Jornal Mexa-se Agosto 2015

2 - AGENDA --Terapia Holística Quântica. R. Robartino Martho, 505, Jardim da Fonte. 30/8, Workshop de cristais e orgonites; 14/9, Workshop Meditação, limpeza de crenças limitantes, co-criação, abundância e prosperidade (meditação com pedras e comandos quânticos); 20/9, Curso de Reiki nível II; 27/9, Palestra gratuita: Aromaterapia para o seu dia a dia. Conheça o poder dos óleos essenciais. Inf: mayce.reiki@gmail.com, 98309-9899 (Tim/Whatsapp) e 999480115 (Vivo).

--Na Mirna Estética Profissional. (R. Rangel Pestana, 141).

7 a 11/9, Micropigmentação; 14/9, Depilação egípcia e Maquiagem; 15/9, Design de Sobrancelha e Massagem antiestresse; 16/9, Estética Corporal; 29/9, Design de Sobrancelha. Inf.: 114521-5848, 4521-5849.

--Curso com Rodrigo de La Lastra.

8/11. Local: Centro de Aperfeiçoamento Mirna (Rua Prudente de Moraes, 794).

Horário: 9h às 17h. Programação: cortes programados (visagismo) e químicos. Os participantes receberão certificados e DVD como brinde. Convites à venda. Inf.: 11-4522-3850.

--Curso de Meditação Raja-Ioga. Com a profa Amalia Sciamarelli. Terças-feiras, 20h.

Duração de 8 meses. Inf.: 11-99902-0467, amalia.yoga@gmail.com.

--Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-2434-2336 e 1199700-2012.

--No Centro de Aperfeiçoamento em Beleza Mirna. (R. Prudente de Moraes, 794). Barba americana, Corte masculino, Corte feminino, Colorimetria, Permanente afro – técnicas e aplicações, Progressiva, Mechas, Alongamento, Escovista, Penteado e trança, Administração de salões. Inf.: 114522-3850.

--No Espaço Saúde Reiashi. (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Curso de Auriculoterapia, Workshop Cone Hindu, Workshop Magneto-

EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim), 96107-2324 (Oi).

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP) - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

terapia. Com o prof. dr. José Rubens. Insc.: 11-99716-9435.

--Ioga e Pilates para Gestantes. No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro). Individual ou em grupo. Inf.: 11-33790519, www.espacomaternojundiai.com. br, facebook.com/espacomaternojundiai.

--Cursos de Auriculoterapia, Quick Massage, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: R. São Pedro, 255, Ponte São João. Com a fisioterapeuta Fátima Borges Silva. Inf.: 11-99966-2775, 3446-4341, 4607-0725.

--R o d a d e C a s a i s Grávidos e Gestantes.

Terças, 20h. No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro).

Com Thiana Ferrarezi.

Para informações e planejamento do parto e maternidade. Inf.: 11-33790519, www.espacomaternojundiai.com.br, facebook.com/espacomaternojundiai.

--Hatha Ioga. Com o professor Luciano Matheus Toledo. Inf.: 11-2434-2336 e 99813-8874.

--Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para duas pessoas.

Com a massoterapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.

--Aulas de Chi Kung. Prática terapêutica em que se realizam exercícios que combinam movimentos suaves e respiração controlada. Inf. 11-98717-3163 (c/ Geni).

--Dança Cigana. Aos sábados, às 10h.

Com objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina e eliminar o estresse e ter momentos de alegria e bem-estar.

Com a professora Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, michele.zhaira@hotmail. com.

--Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a educadora física Daniela Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.

--Curso de Elixir de Cristais. Aprenda como elaborar elixir para uso pessoal, usufruindo de seus benefícios. Curso apostilado

e com certificado. Com a terapeuta holística lidade. No Território das Artes. Curso de Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, tricô para a 3a idade, gratuito e com fins michele.zhaira@hotmail.com. beneficentes. Inf.: 11-4526-3936.

--Fisioterapia da Mulher (urogine--Aconselhamento espiritual, tarotecológica, pré-parto, parto e pós-parto). rapia, baralho cigano e oráculos diverNo Espaço Materno (R. Senador Fonseca, sos. Com Raquel Costa. Local: Território 247, Centro). Com a fisioterapeuta Laura das Artes (R. Bento Pires, 105). Inf.: 11Rodrigues. Inf.: 11-3379-0519, www.espa 4526-3936. comaternojundiai.com.br, facebook.com/ --Grupos de Estudos e Supervisão em espacomaternojundiai.

Psicologia Junguiana. À noite ou fins de --Grupo de Estudos (Psicanálise). Às semana. Com o psicólogo José Antonio de quartas-feiras (17h30 às 19h) ou aos sába- Oliveira. Inf.: 11-3446-4652. dos (9h30 às 11h). Com o psicanalista An--Hatha Ioga. Local: Território das Artes dré Schuller. Local: R. (R. Bento Pires, 105).

General Carneiro, 229, Com a profa Bete. Inf.: AGENDA ON-LINE sala 1, Vila Arens. Inf.: 11-4526-3936. getepp@gmail.com, --Workshops GraConfira em 11-2434-0764. tuitos para Profissiowww.jornalmexa-se.com.br --Atendimento tenais e Estudantes de rapêutico para GesEstética. Na Loja Mais tantes, Puerpério, Crianças e Famílias. Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro).

No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, Das 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. Bas247, Centro). Com a psicóloga Raquel Be- ta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838. nazzi. Inf.: 11-3379-0519, www.espacoma --Grupo Aberto de Estudos do livro ternojundiai.com.br, facebook.com/espaco “Um Curso em Milagres”. Encontros sematernojundiai. manais gratuitos, às 4as-feiras, a partir das --Curso de Baralho Cigano – Módulo 19h30. No bairro Parque da Represa. A pro1. Aprenda o significado das 36 cartas e a posta do curso, sem vínculos religiosos, é a leitura para ter o direcionamento na sua cura da mente, onde todo conflito faz surgir vida e das demais pessoas em atendimen- o medo e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, to. Curso apostilado e certificado; baralho 4582-7242. incluso. Facilitadora: Michele Rodrigues.

--Tai Chi Chuan e Chi Kung. No TerritóInf.: 11-98283-0614, michele.zhaira@ rio das Artes (R. Bento Pires, 105). Com o hotmail.com. prof. Evaldo Dias, filiado à Sociedade Bra--Cursos Livres Complementares para sileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental.

Profissionais e Estudantes de Estética. Na Inf.: 11-98503-2654, 4526-3936.

Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, --Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Centro). Das 13h às 18h. Basta ligar para Harmonia Universal (R. Prudente de Moagendar. Insc.: 11-4522-3838. raes, 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao --Tricoterapia - Amigas da Tranqui- público. Inf.: 11-4816-1832.

SAÚDE - 3

Ansiedade e estresse: faça mais, faça ‘nada’

Antioxidantes na luta contra os radicais livres

Marcelo Hindi

E

stamos frequentemente em contato com uma oferta muito grande de estímulos, e o que é inicialmente muito vantajoso – ter com facilidade informação e entretenimento – pode se tornar um fardo muito grande. A riqueza de informações que processamos em um pequeno intervalo de tempo consome tanta energia psíquica que, mesmo sem grandes esforços aparentes, ficamos esgotados quase que diariamente. Nossas mentes são atléticas e nossos corpos não têm acompanhado tanto assim.

Pouco movimento, muita atividade mental e muita exposição à informação e aos barulhos da vida moderna estressam muito e de modo discreto. Esse é um dos desafios que precisamos encarar: perceber que estamos saturados de informações, mesmo que nossa satisfação esteja em alta. E é exatamente por conta de nossa satisfação que não percebemos que o desgaste está ocorrendo.

Para viver melhor, cuidar da qualidade de vida, ter mais força interior, disposição, criatividade, é preciso fazer mais, não menos. É isso mesmo que você leu: acrescentar duas tarefas a tudo aquilo que já realizamos.

Uma é a parada para o silêncio e a outra é o simples movimento. Quando nosso desgaste ocorre por intensa atividade mental, precisamos fazer paradas estratégicas ao longo do dia – nada que atrapalhe nosso desempenho, pelo contrário.

A primeira tarefa é o exercício do silêncio, um modo de meditar. Basta que você feche os olhos, relaxe um pouco e respire lenta e profundamente, com atenção à sua própria presença, sem resistir ou lutar com os pensamentos. Basta relaxar. Com a prática, a mente se aquietará mais facilmente e o que ocorre ao redor não chamará tanto a sua atenção.

O princípio norteador é bem simples: você focará em você e fará nada. Atenção ao que você fará: nada. É diferente de “não fazer nada”. É a voluntária rendição à própria pre-

BárBara PinHeiro Possani sença, apenas movendo aquilo que é natural, respirar. Simples? Sim, duas paradinhas de 15 minutos por dia podem fazer uma enorme diferença.

A segunda tarefa é igualmente simples, mas de natureza oposta: mova-se. Não se trata de fazer ginástica, tampouco grandes esforços físicos. A tarefa que você poderá adicionar à sua rotina é a de se mover por meio de suaves alongamentos e caminhar tranquilamente por 15 minutos. O objetivo não é o condicionamento físico e nem perder peso, ok? É o exercício do movimento para atenuar o desgaste psíquico. Você caminha tranquilamente e conserva sua atenção apenas no trajeto que você escolheu fazer e na sua própria presença. Seja uma ótima companhia para você. É outra forma de meditação. Se planejamento, compromissos, trabalho, preocupações povoarem sua mente, relaxe sem luta nenhuma e dispense todos esses pensamentos. Basta abrir mão.

Exercitando o silêncio duas vezes ao dia e o movimento você ofertará à pessoa mais importante do mundo – você (pense nisso) –, um presente fantástico, pois em pouquíssimo tempo você já perceberá que resultados este presente que você se deu produzirá. São resultados notáveis: criatividade, alegria, disposição e mais saúde. Você merece e as pessoas com quem convive merecem que você viva com mais saúde e vitalidade. Experimente, é grátis e os benefícios são valiosos. Abraço e até a próxima!

Marcelo Hindi é psicoterapeuta holístico, psicanalista e especialista em Neurociência. Contatos: 11-98302-2001, www.terapiaviverbem.com.br

H

á anos, vários estudos vêm comprovando a associação de muitas doenças e do processo de envelhecimento com a falta de antioxidantes na alimentação. Atualmente, é muito comum ouvirmos da existência e da importância dos alimentos antioxidantes e de como els atuam impedindo ou retardando os danos oxidativos, processo causado pela ação dos radicais livres.

Os radicais livres são moléculas oxidantes que, por meio de elétrons, modificam as estruturas químicas de outras moléculas. Não existe uma maneira de não produzirmos radicais livres, uma vez que eles são produzidos até quando praticamos atividades físicas e respiramos. Podem também ocorrer por outras fontes, como poluição, estresse, uso de cigarro e exposição ao sol. Dessa forma, a melhor maneira de nos prevenirmos contra a oxidação é com o consumo de alimentos antioxidantes.

Como mencionado anteriormente, os antioxidantes são agentes responsáveis pela inibição e redução dos danos causados pelos radicais livres nas células. Eles atuam de diferentes maneiras na proteção ao organismo. O primeiro instrumento de defesa dos antioxidantes é impedir a formação dos radicais livres. Eles também são capazes de reter os radicais livres gerados por fontes externas ou os gerados pelo metabolismo celular. Outro mecanismo de proteção é que eles são capazes de reparar lesões já causadas, re-

movendo os danos e reconstituindo as células.

Como posso encontrar antioxidantes na alimentação?

Em primeiro lugar, é necessário ter uma alimentação equilibrada e balanceada, só assim poderemos desfrutar dos benefícios dos antioxidantes. Alguns dos antioxidantes encontrados na dieta e suas fontes são: - Vitamina A: presente em alimentos como gema de ovo, leite, folhas verde-escuras, frutas e hortaliças de cor amarela e laranja.

- Vitamina C: presente na laranja limão, abacaxi, acerola, pimentão, morango.

- Vitamina E: presente em grãos e sementes oleaginosas (sementes de girassol, nozes, amêndoas, avelãs), abacate, alface, espinafre e óleos vegetais.

- Selênio: presente em cereais integrais, leite, salmão e oleaginosas.

- Zinco: disponível no leite, queijos, ovos, fígado, leguminosas, farelo de trigo, carnes e nozes.

- Betacaroteno: disponível em alimentos de cor amarelo alaranjada, como a cenoura, abóbora, mamão, damasco, manga, batata-doce.

Fique atento: a prevenção ainda é o melhor remédio. Procure um nutricionista!

Bárbara Pinheiro Possani é nutricionista clínica e esportiva. Contatos: 11-99966-1834, facebook.com/bpinheironutri

4 - SAÚDE

Por que tratar ronco e apneia? Fisioterapia na terceira idade Dra. Denise F. BarBosa

O

s possíveis benefícios do tratamento de ronco e apneia claramente superam os riscos que a doença oferece. Podemos citar algumas doenças que podem acompanhar o paciente que sofre de ronco e apneia, como: Diabetes do tipo II, Hipertensão Arterial Sistêmica, Hipercolesterolemia, Infarto, AVC, dentre outras.

O diagnóstico de ronco e apneia deve ser feito por um médico atualizado em Distúrbios do Sono, para evitar erros de interpretação que podem ter implicações graves para o paciente.

O tratamento deve ser indicado pelo médico, conforme preconiza a Academia Americana de Medicina do Sono (AAMS). Entre os aparelhos para tratamento de ronco e apneia existe a terapia com o CPAP (Pressão Positiva Continua de Ar) e com o Aparelho Oral.

Muitos pacientes experimentam os efeitos secundários causados pelo uso do CPAP, que podem levá-los a interromper ou desistir do tratamento. Os efeitos secundários que causam o Aparelho Oral são menos comuns, mas também existem. Ambos os efeitos secundários, tanto do CPAP como do Aparelho Oral devem ser comunicados ao profissional res-

Lívia Bueno

ponsável pelo tratamento, que saberá contorná-los da melhor maneira.

Se a opção pelo paciente for o Aparelho Oral, estudos evidenciam que ele reduz a frequência e intensidade do ronco, melhoram os índices de oxigenação, reduzem os índices de apneia/hipopneia e de despertares, melhora a qualidade do sono, tanto para pacientes que roncam e sofrem de apneia quanto para seus parceiros de cama, a qualidade de vida aumenta, entre outros benefícios.

Como parâmetro de orientação, a AAMS sugere que a terapia de ronco e apneia com Aparelho Oral seja indicada pelo médico do Sono para um cirurgião-dentista qualificado em Odontologia do Sono.

A Clínica DFB conta com profissional qualificado e titulado pela Associação Brasileira do Sono e membro da AAMS para melhor conduzir o tratamento de ronco e apneia com Aparelho Oral.

Dra. Denise F. Barbosa é cirurgiã-dentista.

Tels. 11-4521-9494 e 97647-5816, www.clinicadfb.com.br

S

egundo o Censo de 2010 do IBGE, 23,5 milhões de brasileiros têm mais de 60 anos.

Para que esses idosos tenham uma maior qualidade e expectativa de vida, a Fisiobioforma conta com um programa de exercícios focados para a terceira idade, visando atender as necessidades de cada paciente.

Como funciona? Primeiramente é feita uma avalição com nossas fisioterapeutas, para analisar as dificuldades e facilidades de cada paciente. Feito isso, é realizado um programa de exercícios, que tem como objetivo melhorar a capacidade física, força muscular, equilíbrio e flexibilidade. O treinamento é constituído de aquecimento, alongamentos, exercício aeróbico, exercícios musculares e exercícios funcionais.

A indicação desse programa de exercício é para idosos que têm como objetivo uma melhor qualidade de vida, diminuindo dores crônicas, como musculares, articulares (artrose), na coluna (hérnia), mobilidade etc.

A terapia é feita em grupo, pois tem o po-

der de alterar muitos aspectos negativos comuns durante o processo de envelhecimento, influindo positivamente na socialização. Atua amplamente e visa o benefício de cada paciente como um todo (aspecto físico, psicológico e ambiental), respondendo às necessidades, objetivos e expectativas de cada indivíduo no sentido de melhorar sua qualidade de vida. Não focamos somente no bem-estar físico, mas no aspecto emocional e cognitivo de cada paciente.

Os grupos funcionam de terça e quinta, das 14h às 18h e têm duração de uma hora.

Nosso endereço é Rua Alberto Costa, 500, Jardim Paulista, Jundiaí, SP. Tels. 11-34460929 e 97591-4986.

Lívia Bueno (CREFITO 184861-F) é fisioterapeuta, especialista em Fisioterapia na Reabilitação Cardiovascular pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia e pós-graduanda em Fisiologia do Exercício Aplicada a Clínica pela Unifesp/Baixada Santista

SAÚDE - 5

O bebê nasceu, e agora?

O

universo materno dedica-se a falar sobre tudo o que a mulher vai precisar durante a gestação e o parto, mas pouco se fala sobre o pós-parto. Quando o bebê nasce, a vida do casal muda completamente.

Mãe e pai veem-se inundados de amor por esse ser que acaba de chegar, e ao mesmo tempo cheio de dúvidas sobre qual é a melhor forma de cuidar, alimentar e adormecer. Muitos recorrem ao pediatra para tirar dúvidas simples, pois se veem perdidos em meio a tantas novidades. A mulher muitas vezes se sente sozinha e o homem oferece seu apoio, mas ambos estão se descobrindo nos novos papéis de mãe e pai.

O Espaço Materno desenvolveu um encontro semanal chamado Roda de Pós-Parto, que é o lugar onde mães de primeira ou segunda viagem se encontram para trocar suas experiências, dúvidas, sentimentos, expectativas, medo, desafios e alegrias dessa nova fase. Nesse encontro a experiência de uma mãe auxilia na dúvida de outra mãe e a conversa gostosa e fluida faz com que o pós-parto seja vivido de forma mais tranquila e consciente.

Nas rodas, as mulheres são incentivadas a seguir sua intuição e fazer com seu filho o que diz seu coração. “Aqui na roda tiro minhas dúvidas, troco experiência, me sinto segura de cuidar do meu filho da forma como acredito ser o melhor e sinto uma sensação

de paz e alegria. Esse convívio com outras mães é maravilhoso”, diz Vanessa, mãe de Igor, 5 meses.

E para auxiliar nessa fase especial e delicada, o espaço oferece aulas de Ioga Mamãe Bebê (Baby Ioga), nas quais mães e bebês praticam juntos e, além do fortalecimento muscular, fortalecem o vínculo entre mãe-bebê, melhorando o sono, o relaxamento e o cansaço físico.

O espaço oferece também aulas de Dança com Bebê, o Baby Fusion, Pilates solo e studio para mãe com bebê, fisioterapia pélvica, orientação sobre amamentação, introdução alimentar e o convívio familiar, Ioga para Gestantes, Dança, Pilates para Gestantes, Roda de Casais Grávidos, orientação e preparação para o parto natural (hospitalar ou domiciliar), equipe de doulas e de profissionais para parto em casa.

A partir de agosto o Espaço Materno está de casa nova, na Rua Senador Fonseca, 247, Centro, em um ambiente acolhedor e de fácil acesso. Tem parceria com a Kituteria da Mãe, que oferece slow food e chá da tarde com alimentos orgânicos, veganos e naturais, e com o Espaço Essência Saúde, que oferece Psicoterapia, Coaching, Fisioterapia Uroginecológica, dança e Vinyasa Flow Ioga.

Para conhecer o novo espaço entre em contato com Thiana Ferrarezi, no tel. 11-3379 0519, espacomaternojundiai@gmail.com ou www.espacomaternojundiai.com.br.

O sofrimento pela perda dos dentes e da qualidade de vida: solução rápida com implantes DR. FLÁVIO COSTA

P

erder os dentes pode litando ao paciente voltar a ser motivo de muitas ter uma vida social normal e dificuldades, limitacom os prazeres que as próções e até mesmo de muita teses móveis não permitem. tristeza. Afeta diretamente As próteses, colocadas raa qualidade de vida das pespidamente, em poucas hosoas e interfere na autoestiras, são totalmente fixas, ma, nas relações interpesmuito confortáveis e resisExemplo de uma prótese fixa superior sobre implantes, soais e até mesmo nas retentes, e devolvem uma exmuito confortável, sem material lações amorosas. As prótecelente mastigação, além ses móveis (pontes ou den- ocupando o palato (“céu-da-boca”) de uma ótima estética de taduras) nunca devolvem um sorriso seguro e natural uma mastigação eficiente, e e também uma vida social também não são confiáveis normal. Trata-se de uma técna hora de falar, de sorrir ou nica segura, cientificamente de dar aquela risada gostocomprovada e muito utilizasa. Ou seja, prazeres simda, pois pode trazer de volples, mas que foram perdita à vida pessoas que sofrem dos. Porém podem voltar com o uso de dentaduras Sorriso seguro e natural rapidamente! ou outras próteses móveis.

Com profissionais experientes e com equipamentos adequados já é Dr. Flávio Costa (CRO 35881) é especialista possível voltar a sorrir em poucas horas, com em Implantodontia e trabalha para trazer essas a colocação de implantes e próteses e com a pessoas de volta a uma vida normal. Atende aplicação da carga imediata. Trata-se de um na R. Graciliano Ramos, 527, Jd. Rio Branco, procedimento relativamente simples que é o próximo ao Maxi Shopping. Tels. 11-991816200 e 99637-3886 (com dra. Fernanda) maior avanço da Odontologia atual, possibi-

6 - SAÚDE

Spray oral de Gymena Silvestre: ação redutora da vontade de comer doces

O

spray feito à base de Gymena Silvestre é eficaz porque contém o extrato dessa planta que, naturalmente, tira a vontade de comer doces e, assim, evita a ingestão de calorias. A Gymema Silvestre tem como principal atividade o efeito hipoglicemiante, ou seja, redutor de açúcar. Além disso, exerce efeitos benéficos sobre o metabolismo lipídico, que controla a quantidade de gordura no corpo.

A Gymema aumenta a secreção de insulina nas células beta do pâncreas, resultando em um controle maior da hiperglicemia (elevado nível de glicose no sangue). Também há documentação da influência da Gymema em vias metabólicas, aumentando a utilização da glicose.

A Gymema Silvestre é, portanto, indicado como adjuvante no controle da obesidade e manifestações decorrentes, na regulação dos metabolismos de açúcares e gorduras do organismo. Também tem importância na terapia da diabetes, auxiliando no retardo das complicações secundárias ligadas à mesma.

Posologia: borrifar 2 vezes na boca quando sentir vontade de comer doces.

Observações: usar com cautela em indivíduos diabéticos ou aqueles predispostos à hipoglicemia. Deve-se sempre consultar seu médico para melhor avaliação.

Mais informações na Harmonata Farmácia de Manipulação. Tel. 11-4582-5322

Descartáveis para sua clínica, consultório, salão de beleza e restaurantes Marta Ferraz Wiedenbrug

I

magine o cuidado que uma família tem de ter para lavar um avental de tecido contaminado? Os profissionais de saúde chegam em casa depois de um dia de trabalho, no qual tiveram contato com bactérias, vírus ou até mesmo produtos tóxicos, e lavam no tanque da casa esse avental. Esse ato pode levar à infecção cruzada não só da pessoa que lava, como de toda a roupa da família, podendo também levar contaminação da casa para o consultório.

Nos hospitais, os uniformes de tecido utilizados devem ser lavados em lavanderia hospitalar adequada, com funcionários treinados, uso de água e energia, o que não está nada fácil nesta época de crise hídrica.

Os descartáveis vieram para substituir o uso de equipamentos de proteção individual (EPIS) de tecido por TNT (material de polipropileno, conhecido como tecido não tecido). Eles são baratos, bonitos e cumprem com a propósito de proteção ao qual estão destinados.

Os descartáveis cada vez mais fazem par-

te da nossa vida: são encontrados nas padarias, nos supermercados, nos cabeleireiros, restaurantes e em toda área médica, incluindo os podólogos, tatuadores e clínicas de estética. Com certeza, todos nós consumidores valorizamos os comércios e os profissionais que se preocupam com a limpeza e organização do local.

Pensando sempre em segurança para os pacientes e profissionais da saúde, a Ferraz vem produzindo em Jundiaí, há 18 anos, produtos em TNT descartáveis.

Temos toda linha de aventais, máscaras, gorros, kits cirúrgicos estéreis, campos, protetores, lençóis, calcinhas e babadores.

Verifiquem em nossa loja virtual todos nossos produtos, ou venham pessoalmente nos conhecer. Será um prazer recebê-los!

Marta Ferraz Wiedenbrug (CRO 45061) é responsável técnica da empresa Dental Ferraz – Tudo para Esterilização e Biossegurança, que fica na R. João Chiaramonte, 356, Caxambu, Jundiaí. Tel: 11-4584-0584, www.dentalferraz.com.br

SAÚDE - 7

O

Pilates: tudo de bom!

Síndrome de Burnout

Raquel Dolce FRaga gRasson

DR. José antonio De oliveiRa e DR. RoDolFo FeRRaz Do PRaDo

s exercícios do método Pilates respeitam a biomecânica do corpo humano, trabalhando-o de forma equilibrada, respeitando os limites de movimento de cada articulação, sem sobrecargas. Ao mesmo tempo, exercitam nossa atenção, concentração e controle, atuando também no nível mental. Seus seis princípios (respiração, fortalecimento do centro, fluidez, controle, precisão e concentração) podem ser praticados por todos, com qualquer nível de condicionamento físico. Logo que são assimilados, esses princípios podem ser transferidos para toda e qualquer atividade física que desejamos realizar, em qualquer fase da vida.

Os exercícios de Pilates na gravidez podem ser realizados desde o primeiro trimestre, sem trazer nenhum problema para a mãe ou para o bebê, desde que liberada pelo obstetra. No entanto, é importante que os exercícios sejam voltados para a gestante porque nessa fase é necessário fortalecer os abdominais e os músculos pélvicos, que ficam naturalmente enfraquecidos nessa fase da vida da mulher.

De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde) em seu documento “Envelhecimento ativo: Uma política de saúde”, uma atividade física regular e moderada reduz o risco de morte por problemas cardíacos em 20% a 25% em pessoas com doença do coração diagnosticada, além de reduzir substancialmente a gravidade de deficiências as-

sociadas à cardiopatia e outras doenças crônicas.

Assim, o Método Pilates estaria enquadrado nesse contexto para prevenção primária, secundária e terciária da saúde.

Na adolescência, os jovens estão mais suscetíveis às situações de risco para a coluna. Mochila pesada, horas sentados na sala de aula, muita TV, computador e videogame. Com mais um agravante: a falta de atividade física. Isso tudo pode provocar graves alterações posturais, levando a problemas como escoliose, cifose e lordose acentuadas. É nessa fase também que o crescimento acelerado do corpo gera desequilíbrios musculares. Por isso é comum ouvir os adolescentes reclamando de dores nas costas e nas articulações. É aí que entra o Pilates. Os exercícios são ideais para organizar a postura, fortalecer os músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo e melhorar o alongamento e a flexibilidade do adolescente.

O Pilates melhora o equilíbrio entre a performance e esforço por meio da integração do movimento a partir do centro estável (core), trabalha o corpo como um todo – corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e longeva.

Raquel Dolce Fraga Grasson é professora de Pilates. Dá aulas em seu Studio, à Rua do Retiro, 1.292, sala 7, Jundiaí.

Tels. 11-4521-2138, 99821-1098

A

Síndrome de Burnout é uma das consequências mais marcantes do estresse profissional e se caracteriza por exaustão emocional, avaliação negativa de si mesmo, depressão e insensibilidade com relação a quase tudo e todos (até como defesa emocional). É o que poderíamos chamar “de saco cheio” ou “não aguento mais”.

A pessoa com esse tipo de estresse consome-se física e emocionalmente, passando a apresentar um comportamento agressivo, irritadiço e completa falta de energia, ou seja, chegou ao seu limite. Com muita frequência, esse quadro está associado a outros transtornos emocionais, geralmente com a depressão e/ ou ansiedade.

Os sintomas básicos dessa síndrome seriam, inicialmente, uma exaustão emocional em que pessoa sente que não pode mais dar nada de si. Em seguida, desenvolve sentimentos e atitudes muito negativas, como, por exemplo, um certo cinismo na relação com as pessoas do seu trabalho e aparente insensibilidade afetiva.

Posteriormente, manifesta sentimentos de falta de realização pessoal no trabalho, afetando sobremaneira a eficiência e habilidade para realização de tarefas e de adequarse à organização.

O sintoma descrito acima como exaustão emocional refere-se a um conjunto de ocorrências, tais como sentimentos de desesperança e de solidão, um misto de depressão e raiva, impaciência e irritabilidade, tensão e ansiedade, diminuição da empatia, sensação de baixa energia, aumento das preocupações, suscetibilidade para doenças físicas,

tensão muscular, dores lombares ou cervicais e distúrbios do sono.

As pessoas propensas à Síndrome de Burnout são exatamente aquelas mais ativas e que se envolvem intensamente em tudo o que fazem. Acreditam possuir domínio da situação, encaram as situações adversas com otimismo e responsabilizam-se exclusivamente pelo sucesso (ou insucesso).

Como vimos, o Burnout é o resultado da combinação entre as características individuais com as condições do ambiente ou do trabalho, o qual geraria excessivos e prolongados momentos de estresse.

Esse transtorno tem importância na medida em que afeta a vida pessoal, seja por meio das repercussões físicas desse estresse psíquico, seja no comprometimento profissional quanto à eficiência e desempenho, seja social, na desarmonia dos relacionamentos interpessoais.

Se você se identificou com as características descritas, poderá estar com Burnout. O tratamento pode envolver férias, afastamentos do trabalho, mudança de emprego, medicamentos, psicoterapia e acupuntura. Basicamente, é preciso recuperar, com estratégias precisas, as condições físicas, emocionais e psicológicas adequadas para que você volte a ter seu equilíbrio energético restabelecido e, assim, retornar à vida com paz e harmonia.

Dr. José Antonio de Oliveira é psicólogo e acupunturista (tel. 11-3446-4652) e dr. Rodolfo Ferraz do Prado é psicólogo, coach e consultor de R.H (tel. 11-95799-0942)

8 - SAÚDE

O tal autoconhecimento

Uma academia para chamar de sua!

Cintia tonetti

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uitos clientes procuram a Psicoterapia para entender seus relacionamentos interpessoais, porém acabam, muitas vezes, se esquecendo do relacionamento consigo mesmos. Ao longo da vida aprendemos que, para ter determinada consequência, devemos ter determinado comportamento. Seria perfeito se tivéssemos consciência desse fato e o usássemos sempre a nosso favor. Entretanto, às vezes, nós nos boicotamos. Parece um absurdo, mas acontece muito mais do que pensamos.

A questão é que ao longo da vida vamos aprendendo de acordo com o que nos é apresentado por meio do ambiente, de nossa relação com ele, e assim vão se formando as chamadas crenças. Se um determinado comportamento que temos uma primeira vez for reforçado, tendemos a repeti-lo. Como alguma conduta ruim pode ser reforçada?

Para exemplificar, o filme Ele não está tão a fim de você (na foto, o personagem Gigi do filme) mostra essa questão muito bem. Logo no início, a protagonista escuta desde pequena que se o menino a trata mal é porque ele gosta dela e esse aprendizado se torna uma crença para ela. A partir desta crença, todos os homens que a tratam mal despertam nela interesse, pois os sinais que eles apresentam de que não querem se relacionar são interpretados por ela como se eles quisessem algo

sério. E quando ela se frustra com o término do suposto relacionamento, as amigas a incentivam dizendo que os homens é que não estavam prontos, ou que perderam o telefone, encorajando-a em sua crença de que se ele a tratou mal é porque gosta dela.

Um comportamento reforçado tende a ser repetido frequentemente. A Psicoterapia tem como objetivo analisar as consequências insatisfatórias e, dessa maneira, entender quais as crenças relacionadas e quais os comportamentos envolvidos para que o cliente possa ter consciência e conhecimento de si, podendo modificar suas crenças e, dessa forma, seu comportamento e consequências.

Após detectar suas crenças, para modificá-las é necessário um processo. É um novo aprendizado sobre algo que já havia sido aprendido, por isso leva tempo e determinação. Devido aos fatos apresentados é que o autoconhecimento deve ser antecedente à análise dos relacionamentos interpessoais. Às vezes, é você que não está interpretando corretamente os sinais de terceiros e não eles que estão se comportando de maneira inadequada sobre a informação que desejam passar.

Cintia Tonetti é psicóloga clínica (CRP 06/97847). Tel. 11-4586-7545

F

aça frio ou faça calor, a preguiça impede muita gente de praticar atividade física – só de pensar que tem de sair de casa, pronto, a vontade passa rapidinho. Mas você pode ter uma academia em sua casa ou condomínio e fazer seus exercícios diariamente, no melhor horário para você. Nem a preguiça nem a falta de tempo serão mais desculpas para levar uma vida sedentária.

Segundo o técnico Renato Martinez, da Mapema Fitness, basta um espaço de 35 m2 para montar uma academia só sua (ou a do seu prédio ou condomínio). Você pode optar por equipamentos básicos – uma estação de musculação, uma esteira, uma bicicleta e um spaldar –, ou montar uma academia completa, com esteiras, bicicletas, barras, anilhas, leg press, cadeira extensora, banco supino, steps, supino, entre outros aparelhos. “Tudo vai depender do espaço e da necessidade de cada um”, diz Renato, que ressalta que o prazo médio para a montagem da academia é de 30 dias. A Mapema trabalha com marcas consagradas no mercado, entre elas a Movement.

Agora, se você já tem equipamentos em casa, a Mapema também faz manutenção, como limpeza, lubrificação, troca de cabo de aço, polia, rolamento, embuchamento, pintura, cromo e estofamento, atendendo clientes residenciais, academias, clínicas, clubes e hotéis.

A Mapema Fitness fica à Rua Pirapora, 570. Se preferir, agende uma visita: 11-3379-4486, mapemafit ness@uol.com.br.

SAÚDE - 9

Natação bebê e infantil: turmas com número restrito de alunos

Evolução da dentadura para o implante dentário

AngelA F. MArques leite e reginA F. MArques leite

Dr. ADriAno D. sAlles

A

natação é, sem dúvida, o primeiro e mais eficaz instrumento da educação física. É um esporte que pode fazer parte da vida das crianças logo nos primeiros meses de vida. Na primeira fase é praticada de forma lúdica e recreativa, sem compromisso das técnicas para adaptação ao meio líquido.

Esse esporte contribui para o desenvolvimento integral do ser humano no aspecto cognitivo, social e emocional. Alguns dos benefícios da natação são melhora da capacidade cardiorrespiratória, tônus, coordenação, equilíbrio, força, velocidade, desenvolvimento de habilidades psicomotoras, como lateralidade, percepção tátil, auditiva, visual, autoconfiança, entre outros.

Os bebês de seis meses a três anos precisam de acompanhamento nas aulas, alguém em que eles confiem. Essa relação de con-

fiança é essencial para o bom desenvolvimento afetivo do bebê; além disso, as crianças apreendem com mais segurança, sem medo do desconhecido.

Na academia, as turmas de natação são de no máximo seis crianças e são divididas em níveis para o melhor desenvolvimento das habilidades aquáticas. É importante ressaltar que é uma atividade completa, além de ajudar na própria segurança das crianças que no verão frequentam piscinas e clubes.

Este mês a academia completa cinco anos e teremos uma programação diferenciada.

Venha conhecer nossa estrutura. Estamos na Av. Francisco Pereira de Castro, 52, Anhangabaú, tel. 11-4581-6202.

Angela F. Marques Leite e Regina F. Marques Leite são proprietárias do Espaço + Vida

A

s famosas “dentaduras“ surgiram há muitas décadas e são conhecidas por quase todos os cidadãos, por causa de um tio, uma avó ou até mesmo pai ou mãe que as usavam. Era o único meio que possuíam para repor os dentes perdidos.

Quando uma pessoa perde um dente, imediatamente há perda da auto estima e segurança, causan do inevitavelmente o afastamento da pessoa do meio social. Graças a técnicas avançadas e qualidade dos implantes, hoje os profissionais da Odontologia conseguem substituir as “dentaduras móveis” por próteses dentárias suportadas por implantes odontológicos.

Essas novas técnicas para reabilitação dental ultimamente têm crescido em todas

as regiões. A crescente adesão ao sistema de implante acontece motivada pela segurança nos procedimentos e a rápida recuperação cirúrgica do paciente.

Recupere sua autoestima, segurança ao sorrir, falar e se expressar com outras pessoas. A perda de um dente na boca para muitos não representa apenas a falta dele, mas a possibilidade de deixar de conquistar novos relacionamentos, oportunidades de empregos etc.

Se você usa dentadura, talvez seja a hora de pensar em mudar para o implante dentário e, assim, conquistar uma vida mais alegre, segura e descontraída.

Dr. Adriano D. Salles é cirurgião-dentista (CRO/ SP 63.202).

Informações: 11-3379-3379

10 - SAÚDE

Pilates, a nova tendência da Fisioterapia Maiara Sanabria

N

a atualidade, sabe-se da importância da prática de exercícios físicos, e hoje a tendência é o Pilates, que são exercícios que apresentam um grau de dificuldade conforme o limite de cada indivíduo.

O Pilates apresenta movimentos precisos, que aumentam a capacidade que o ser humano tem de se mover com conhecimento e domínio, apresentando uma completa coordenação do corpo e mente, com conscientização dos movimentos, obedecendo às instruções de cada exercício e mantendo a mente totalmente concentrada. Para isso, utiliza princípios específicos para promover a integração entre eles, como concentração, ativação da musculatura abdominal, coordenação, condicionamento, movimentos fluentes, alinhamento postural e respiração.

O método tem por característica, durante a execução dos seus movimentos, a exigência de músculos abdominais e posturais, principalmente o transverso do abdômen, multífidos e fáscia tóraco-lombar, que agem como estabilizadores da coluna no formato de um cinturão interno, juntamente com o diafragma e os músculos do assoalho pélvico, justificando a melhora na força de músculos fracos, a flexibilidade em músculos encurtados e o aumento da mobilidade articular.

Os benefícios são a melhora da postura, vitalidade, circulação, capacidade respira-

tória, alívio de dores, estresse, coordenação motora, qualidade de vida e consciência corporal. Ele é de grande importância para póstratamento e prevenção de doenças da coluna vertebral. A mais comum delas é a hérnia de disco, que é gerada pelo desgaste dos discos intervertebrais, que ficam entre as vértebras que servem para amortecer o impacto, o que facilita a formação dessas hérnias que comprimem as raízes nervosas, gerando dor, irradiação e desconforto na coluna, principalmente na região cervical e lombar.

O Pilates voltado para pós-tratamento tem objetivos diferenciados, iniciando com a prioridade em recuperar a contração conjunta dos músculos estabilizados com qualidade e percepção do indivíduo, evoluindo para exercícios mais funcionais com alterações do centro de gravidade e movimentos amplos. A associação da estabilização com os exercícios de Pilates é uma ferramenta fundamental para a prevenção e diminuição de recorrências de dores e disfunções da coluna vertebral.

Maiara Sanabria Martins Lopes é fisioterapeuta (Crefito3/189109-F) e instrutora de Pilates, com pós-graduação em Reabilitação em musculoesquelética e desportiva. Atende no IRC – Instituto de Reabilitação da Coluna (Av. Pedro Blanco da Silva, 729, sala 12, Jundiaí, SP, tel. 11-4525-1647)

Projeto primavera-verão CarloS a. Villa

E

stamos com novas aulas e horários para você. Musculação, Condicionamento Físico, Alongamento, Bike Indoor, Zumba, Jump, Ritmos, Aula Funcional e Villa Militar Training. Tudo incluso no plano anual. Temos também aulas adicionais de Pilates, Jiu Jitsu e Capoeira.

A academia Villa’s Gym funciona diariamente, nos seguintes horários: de segunda a quinta, das 6h às 24h; sexta, das 6h às 22h; sábado, das 8h às 15h; domingos e feriados, das 9h às 12h.

A avaliação física é feita no local e temos

parceria com a loja de suplementação Villa Muscle.

Conheça o local e agende a sua aula gratuita. Acesse nossa página do Facebook e obtenha atualizações, dicas sobre saúde e informações da academia.

Convidamos você a fazer uma aula de Zumba gratuita no dia 19/09/15, às 10h30, no local. Participe!

Villa’s Gym – aqui você tem mais!

Carlos A. Villa é professor e proprietário da academia Villa’s Gym, que fica na R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia.

Tel. 11-4526-2380

SAÚDE - 11

N

Separação: algumas considerações

Curso de Meditação (Raja Ioga)

Samira Bana

Profa amalia Sciamarelli

os tempos atuais, cada vez mais nos deparamos com separações entre casais e, infelizmente, nem sempre essas, mesmo que consensuais, transcorrem num ambiente harmônico, sem rivalidades.

Quase sempre aquilo pelo qual se separou para evitar brigas e crises acaba se transformando em verdadeiras batalhas, e o pivô eleito, infelizmente, é o filho.

Em épocas de guarda compartilhada, alguns pais acreditam poder proporcionar uma estabilidade ao filho – quanto mais recursos financeiros oferecer e disponibilizar quando ele estiver sob sua guarda. O que ocorre, entretanto, é que cada vez mais estamos vendo uma maior quantidade de crianças inseguras e muitas vezes sofrendo de problemas depressivos, imersas numa grande confusão mental, não sabendo com quem efetivamente podem contar.

A capacidade de ser uma boa mãe ou um bom pai de forma alguma está ligada a ter mais ou menos dinheiro, nem de proporcionar mais ou menos coisas materiais ao filho.

A capacidade de serem bons pais é fundamentalmente estabelecida pela forma como os pais tratam o filho: a função de verdadeiramente ser um cuidador de suas necessidades básicas, acolhimento, mostrar e transmitir valores, pois toda criança ou adolescente SABE quando é realmente cuidado.

O que muitas vezes ocorre é que uma separação nem sempre transcorre em clima favorável, de paz e discernimento. Muitas vezes, um dos pais, aquele que está em situação financeira melhor, faz uso dela, no sentido de agredir, de competir com o outro.

Em alguns casos, se a separação foi tumultuada e trouxe muito sofrimento, pode ocorrer de um desses pais se sentir mais vulnerável, inseguro e, no caso, se esse for o que está em situação financeira mais vulnerável, poderá pela sua insegurança, temer que a criança queira estar com aquele que mais coisas tiver a oferecer material e financeiramente.

Porém, se esse pai mesmo com menos recurso material confia nas suas capacidades e acredita no desempenho de sua função nos cuidados com o filho, meio caminho já está andado.

Engana-se quem pensa que o filho não percebe quando um dos pais está tendo uma atitude inadequada, ou seja, levá-lo para viagens, comprar tudo que o dinheiro pode oferecer, mas ao voltarem das férias, ficar dias ou meses sem aparecer. Enfim, causa no filho uma sensação de vazio que nada material é capaz de preencher e satisfazer.

Samira Bana é psicóloga e psicanalista (CRP 06-8849). Contato: 11-4586-7281

V

enha participar da aula inaugural do Curso de Meditação (Raja Ioga), com início no dia 17 de setembro, às 20h.

Com duração de 8 meses (1 hora por semana), o curso é totalmente apostilado (apostila com mais de 120 páginas, compondo toda a teoria do curso). Todas as aulas serão compostas de exercícios práticos (mentais) e teóricos.

Por que fazer esse curso?

Na vida cotidiana, a meditação cada vez mais tem sido aliada ao tratamento de doenças como depressão, ansiedade, diabetes e pressão alta, entre outras, proporcionando ao indivíduo paz, harmonia, equilíbrio e qualidade de vida.

A meditação já vem sido estudada por vários cientistas de todo o mundo, comprovando seus inúmeros benefícios, tais como: - diminuição da ansiedade, estresse, depressão leve e média; - tranquilidade, equilíbrio e segurança; - diminuição ou eliminação dos medos fantasiosos; - recuperação da saúde física, mental, emocional e energética; - autocontrole; - paz interior; - religação com o Universo – a Fonte Cósmica – a Origem; - reencontrar/conectar a energia do amor universal.

Programação do Curso: - Treinamento autógeno (técnica de autorrelaxamento); - Conceito e aplicação do Raja-Ioga; - Posturas para meditação de Hatha-Ioga; - Yãmas e Niyãmas (princípios ético-morais da filosofia); - Exercícios de concentração; - Prãnayãmas específicos para meditação (exercícios respiratórios utilizados para a preparação da meditação); - Chakras (centros energéticos – cromoterapia, alinhamento e desenvolvimento de cada um deles); - Mudras (gestos simbólicos de efeitos psicofísicos); - Mantras (sons vocálicos entoados de efeitos psicofísicos); - Yantras (desenhos geométricos que simbolizam os mantras – portais para meditação); - Mandalas (círculos simétricos que representam portais para meditação); - Exercícios preparatórios para meditação; - Meditação.

As vagas são limitadas. Confirme já sua presença e garanta uma aula inaugural! As aulas serão na Rua Dom Gabriel P. B. Couto, 219, Anhangabaú.

Amalia Sciamarelli é professora de Ioga. Contatos: 11-99902-0467, amalia.yoga@gmail.com

12 - SAÚDE

Fisioterapia para as incontinências urinárias RAQUEL PIOVESANA

A

incontinência urinária (IU) é uma condição que afeta dramaticamente a qualidade de vida, comprometendo o bem-estar físico, emocional, psicológico e social dos seus portadores. A IU pode acometer indivíduos de todas as idades, de ambos os sexos e de todos os níveis sociais e econômicos.

- Incontinência Urinária Masculina: as causas são variadas e a identificação da origem é essencial para o tratamento adequado. Em homens sem problemas neurológicos, a IU está na maioria das vezes associada à história de cirurgias prostáticas, quando pode haver lesão do esfíncter ou do nervo responsável pelo seu funcionamento, levando a perdas urinárias. As perdas também podem decorrer de um excesso de contrações da bexiga durante o enchimento ou mesmo de transbordamento da urina.

- Incontinência Urinária Feminina: diferentes doenças podem causar os sintomas. Algumas delas são transitórias e facilmente tratáveis, como infecções urinárias e vaginais, efeitos colaterais de medicamentos e constipação intestinal. Outras causas podem ser duradouras ou permanentes. Entre as mais comuns estão a fraqueza dos músculos que sustentam a bexiga (bexiga caída e incontinência urinária

de esforço), a bexiga hiperativa (contrações involuntárias da musculatura da bexiga) e a urgência miccional (vontade repentina e/ou incontrolável de urinar).

A fisioterapia urológica atua com técnicas de tratamento não cirúrgico das disfunções do assoalho pélvico (urogenitais e anorretais), como a incontinência urinária, os prolapsos genitais, a dor pélvica crônica, a incontinência fecal e as disfuções sexuais, utilizando aparelhos de biofeedback para contrações isoladas do períneo e eletroestimulação para fortalecimento e/ou inibição das musculaturas envolvidas. O tratamento é simples, indolor e sem efeitos colaterais.

Uma vez que a IU é um sintoma, informe seu médico sobre ele. Uma avaliação bem feita pode determinar a causa da sua incontinência e auxiliar na escolha do tratamento adequado.

Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia uroginecológica. Contatos: 113395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br

Trabalhe com conforto e economia

O

Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividades em 1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infraestrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos.

Seus clientes, principalmente profissionais liberais (médicos e psicólogos) que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho, não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. “O Centro Romeu Bocchino tem uma completa infraestrutura material e pessoal, em localização privilegiada”, conta a proprietária do espaço, Rosângela Bocchino Cassagni.

O espaço oferece completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados: instalações (consultórios mobiliados e equipados), estrutura administrativa (endereço comercial, serviço de secretariado etc), estrutura operacional (atendimento telefônico personalizado em nome da empresa, recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, correio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc).

Confira as vantagens: - Conforto e praticidade: você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e com todas as facilidades e serviços disponíveis. Não é preciso se preocupar com os problemas comuns na ocupação de um consultório (compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia), nem com a desocupação do imóvel, ao término do prazo de locação, que é definido pelo próprio cliente.

- Tranquilidade: você não tem os aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. E conta com uma equipe atenciosa e motivada.

- Conveniência: a locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de dez horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses.

- Economia: no modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc recaem todos sobre um ou alguns profissionais. No Centro Clínico Romeu Bocchino não há preocupação com tais gastos, fazendo dele um negócio de excelente custo-benefício.

O Centro Clínico Romeu Bocchino fica na Rua Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta. Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684

TENDÊNCIA - 13

Adicional de 25% das aposentadorias por invalidez pode ser estendido às demais aposentadorias AndRéA do PRAdo mAthiAs e luciAno do PRAdo mAthiAs

M

uita gente não sabe, mas o aposentado por invalidez tem direito assegurado pela Lei 8.213/91 a um adicional sobre o valor do seu benefício. Esse direito é pouco conhecido pelos segurados afastados por invalidez que necessitam de ajuda permanente de terceiros para as atividades do dia a dia. Esse adicional incide sobre o valor da aposentadoria do segurado inválido no percentual de 25% que deve ser pago desde o início do benefício, quando detectada na perícia a necessidade de auxílio permanente de terceiro ao segurado.

No entanto, existe uma grande discussão sobre esse tema quando se fala das aposentadorias por idade ou por tempo de contribuição, tendo em conta que, muitas vezes, esses aposentados passam a necessitar de auxílio de terceiro para as suas atividades diárias.

Assim, em uma recente decisão, a Turma Nacional de Uniformização dos Juizados Especiais (TNU) estendeu esse adicional (25%) para um segurado que se aposentou por idade. Na referida decisão, o juiz relator Sérgio Murilo Wanderley Queiroga afirma, que “o elemento norteador para a concessão do adicional deve ser o evento ‘invalidez’ associado à ‘necessidade do auxílio permanente de ou-

tra pessoa’, independentemente de tais fatos, incertos e imprevisíveis, terem se dado quando o segurado já se encontrava em gozo de aposentadoria por idade. Ora, o detentor de aposentadoria não deixa de permanecer ao amparo da norma previdenciária. Logo, não se afigura justo nem razoável restringir a concessão do adicional apenas ao segurado que restou acometido de invalidez antes de ter completado o tempo para aposentadoria por idade ou contribuição e negá-lo justamente a quem, em regra, mais contribuiu para o sistema previdenciário”.

Com esse posicionamento o Judiciário abre precedente para as demais espécies de aposentadoria, como o caso das por tempo de contribuição ou especial buscarem esse adicional. Para que esse direito seja devido, os aposentados devem procurar o Poder Judiciário, uma vez que a Previdência Social não reconhece esse direito administrativamente para as aposentadorias por idade, por tempo de contribuição ou especial.

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Tel.: 11-4586-6505, www.pmathiasadvogados.com

Como está a saúde do seu patrimônio?

A. RAmos Filho

S

em a menor dúvida, o nosso maior patrimônio é a nossa própria vida, materializada pelo nosso corpo físico, o qual requer hábitos salutares para que funcione de forma equilibrada e nos mantenha saudável ao logo da nossa existência. Para esse mister, além dos nossos esforços, temos uma gama de profissionais voltados para a área de saúde, que nos ajudam a resolver ou minimizar problemas físicos e emocionais e nos orientam para uma vida saudável.

Mas não podemos nos esquecer dos nossos bens materiais. Ao longo de seu processo evolutivo a humanidade desenvolveu-os e esses constituem nosso patrimônio, também essencial para a nossa sobrevivência e que nos proporciona conforto, segurança, rapidez de locomoção e informações, entre outras coisas. Com a evolução dos patrimônios e de sua importância na economia, assim como seus efeitos na sociedade, vieram as preocupações diante de situações imprevistas e possíveis perdas decorrentes. Consideran-

do tudo isso e baseado no principio do mutualismo foram criados os seguros que dimensionam os riscos de forma que possam garantir a cobertura dos prejuízos decorrentes desses imprevistos, desde que obedecidas as regras contratadas.

Existem diversas modalidades de seguro – algumas, como para automóveis, residência, por exemplo, já fazem parte de boa parte da vida de grande parte da população, porém outras como de Responsabilidade Civil, Vida Profissional, Equipamentos Lucros Cessantes etc., tão ou mais importantes, muitas vezes ficam esquecidas ou pouco valorizadas, e quando contratadas nem sempre estão dimensionadas para o risco envolvido.

Faça seguro e evite futuras dores de cabeças!

Austregézilo Ramos Filho é administrador de empresas, corretor/consultor de seguros e titular da Qualiflex Corretora de Seguros Ltda.

Contatos: tel. 11-4806-0909, ramos@qualiflexcorretora.com.br

14 - TENDÊNCIA

Moda praia: maiôs e biquínis para todos os tipos de corpo

O

inverno está com seus dias contados e a chegada da primavera já começou a esquentar o clima. Nessa época, nada melhor do que renovar o guarda-roupa para curtir o clube e a praia. Escolher o biquíni certo é fundamental para valorizar o seu corpo e proporcionar conforto nos momentos de diversão.

Pensando nos diversos tipos físicos das mulheres, a Eva Lingerie e Moda Praia, diferentemente da maioria das outras lojas do ramo, permite que suas clientes montem seu biquíni e também oferece uma grande variedade de modelos plus size. “Uma mulher que tem quadris largos e seios pequenos poderá comprar um top menor e uma calcinha maior. Dessa forma ela não terá problemas em escolher um conjunto e uma das peças não lhe servir”, explica Mehssini Ghandour, proprietária da loja, lembrando que esse tipo de venda ainda permite ousar na mistura de cores e estampas, e que vale a pena investir no look completo, com saídas de praia, shorts e chapéu.

Ela ainda dá outras dicas da roupa de praia ideal: - Para disfarçar a barriga: calcinhas de laterais mais largas; partes de baixo mais altas; cores escuras; listras verticais e estampas miúdas.

- Mulheres com seios grandes: modelos meia-taça ou com bojo (sem enchi-

mento), tops com alças largas; uma parte de cima mais discreta (de cor escura, por exemplo), com uma de baixo mais chamativa.

- Mulheres com seios pequenos: abuse dos tops com bojos, drapeados e torcidos e detalhes como laços e babados; cores e estampas na parte de cima; biquíni cortininha bem franzido e tomara que caia torcido.

- Para disfarçar quadril largo: modelos com calcinhas mais largas; cores escuras na calcinha e tops estampados, ou com detalhes como babados, que desviam a atenção para a parte de cima do corpo.

- Mulheres com pouco bumbum: calcinhas com babados, estampas grandes e coloridas (listras horizontais são ótimas) e detalhes como laços, zíperes e bordados; lacinhos finos nas laterais; calcinhas mais cavadas também dão a impressão de que o bumbum é maior.

- Flacidez: aposte nos maiôs.

Moda íntima Além de trabalhar com moda praia, a loja ainda oferece uma grande variedade em moda íntima masculina, feminina, infanto-juvenil e plus-size (tamanhos até o 54). O sucesso do momento são os corseletes e as cintas moderadoras, que afinam a silhueta e valorizam o look.

A Eva Lingerie e Moda Praia fica na Rua Bernardino de Campos, 113, Centro, Jundiaí (Rua da Leopardi).

Tel. 11-4595-2608

Beleza, saúde e conforto para os pets

V

ocê tem um animal de estimação e se preocupa com seu conforto e segurança quando o leva para tomar banho e tosar? Na Fuxicos Pet Shop você não precisa ter essa preocupação. Eles contam com uma equipe de profissionais altamente capacitados para cuidar de seu pet, dando-lhes carinho, cuidando da higiene e da qualidade dos serviços prestados, e atendem cachorros de pequeno e grande porte, gatos e até coelhos.

A equipe trata os animais com muito cuidado, conhece cada um pelo nome e sabe de cada característica, podendo assim dar-lhes o tratamento adequado. “Alguns bichos são mais nervosos, e evitamos usar o soprador; colocamos na máquina de secar, e eles ficam mais calmos”, diz a proprietária Fátima Coelho. E, garante ela, o serviço é de ótima qualidade: o banho é bem dado, com bom enxague e secagem. Depois disso, finalizam com perfume e, em muitos casos, penteados para deixar seu bichinho ainda mais lindo.

Para o banho e tosa são utilizados equipamentos e produtos de última geração, as toalhas são higienizadas e personalizadas, tudo feito para evitar qualquer transmissão de doenças.

O pet conta com serviço de táxi-dog, para maior conforto dos animais e seus donos. “Após o banho, eles não precisam ficar no pet shop estressados, esperando os donos buscálos”, conta Fátima.

Na Fuxicos Pet Shop você encontra as melho-

res marcas de ração, entre elas Royal Canin, Premiere, Gold e n , Pe d i gree, medicamentos e d ive r s o s acessórios, como brinquedos, bebedouros, casinhas e camas, além de oferecer o serviço de disque-ração – é só ligar e pedir a sua!

Um diferencial do pet shop é o olhar clínico que a equipe tem com os animais. “Como conhecemos cada bicho, percebemos quando alguma coisa está errada. Quando ele está com algum problema, sugerimos ao seu dono para levá-lo ao veterinário, e até recomendamos um, quando precisam”, diz Fátima. O pet shop tem parceria com o dr. Rodrigo Reiter, veterinário responsável pela loja, que atende com hora marcada, auxiliando sempre que necessário.

Segundo Fátima, a Fuxicos não faz apenas serviço de banho e tosa, mas, sim, uma assessoria completa.

A Fuxicos Pet Shop fica na Av. dos Imigrantes Italianos, 2.061, loja 3, Colônia Contatos: tels.

11-3446-5286, 994775682, 98912-1489, facebook.com/fuxicospet

TENDÊNCIA - 15

A Pizza Conceito Carlos Mai

A

o longo do tempo, a pizza se transformou em um dos pratos mais conhecidos do mundo.

Praticamente em todos os lugares existem pizzas adaptadas às diferentes culturas, utilizando ingredientes locais e acompanhando tendências e costumes específicos. Assim sendo, a pizza rompeu as fronteiras tradicionais italianas e hoje é um prato mundial.

Desta forma, a pizza caracteriza-se muito mais por um conceito gastronômico do que propriamente por um prato que acompanha padrões préestabelecidos. Há pizzas enroladas, pizzas de pão de forma, pizzas com frutos do mar, pizzas com algas, pastéis de pizzas, pizzas quadradas, pizzas em cones, pizzas tradicionais e as mais atuais, as pizzas gourmet.

Como se pode ver, há pizzas de todas as

formas e gostos, recheios e ingredientes, prontas para satisfazer os mais diferentes paladares.

Para nós, da Pizza da Cidade, ela é nossa paixão. Fazê-las com carinho e dedicação é o que nos move todos os dias. Buscar novas opções, tendências, ingredientes e técnicas faz com que nos sintamos sempre ativos e animados a encontrar “aquela pizza” tão especial.

Proporcionar novas experiências gastronômicas, elevando o prazer de comer, é nosso objetivo.

Aqui a pizza se eleva a um prato mais elaborado, com ingredientes selecionados e técnicas de alta-gastronomia.

A Pizza da Cidade fica na Av. Prof.

Giacomo Ítria, 106, Anhangabaú, Jundiaí, SP, tel. 114521-1218, www.pi zzadacidade.com.br.

Carlos Mai é proprietário da Pizza da Cidade

Pijama especial para uma deliciosa noite de sono

U

ma boa noite de sono pede também um pijama confortável e aconchegante para você relaxar e ter bons sonhos. Mas como escolher a melhor roupa para dormir? Você precisa estar confortável, para que não acorde durante a madrugada com um elástico apertando, ou com parte da roupa fora de lugar, ou uma costura desagradável incomodando. E na hora de escolher, além de pensar no bem-estar, também é preciso pensar na beleza, afinal não é só porque vai dormir que você não precisa se preocupar com isso.

Na Tom de Pele Pijamas e Lingeries você encontra o pijama perfeito para sua boa noite de sono: masculinos, femininos e infanto-

juvenis, para o frio, calor e meia estação, lisos ou com estampas diversas – tem pijamas para agradar a todos!

De acordo com a proprietária, Rosana Gasparini, a loja já começou a receber a coleção primavera-verão, com lindos modelos – e ótimos preços – de confecções famosas de Minas Gerais: Lua Cheia, Arco Iris e Pijamas Patty.

A Tom de Pele Pijamas e Lingeries trabalha também com lingeries e chinelos de quarto.

Vá à loja, que fica no Shopping Paineiras (Av. Nove de Julho, 1.155, loja 214, tel.

11-4805-3451), e conheça os produtos de excelente qualidade, além do ótimo atendimento!

16 - ESTÉTICA

Achromaxyl, ativo clareador e iluminador de pele, com eicácia comprovada na redução de manchas da idade Regina MaRcondes

1o Encontro de Micropigmentadores realizado em 2014

Encontro Nacional de Micropigmentadores será realizado em outubro

E

ste ano a ABM – Academia Brasileira de Micropigmentação Eliana Giaretta – fará o segundo encontro de micropigmentadores na cidade de Itatiba, no Teatro Municipal. O evento será realizado no dia 25 de outubro e tem como objetivo reunir os profissionais da área para discutir temas pertinentes à profissão.

O temário deste ano foi elaborado de maneira a assistir alunos e profissionais atuantes no mercado. O primeiro encontro, em 2014, reuniu 180 pessoas do Brasil inteiro e foi um sucesso.

Os temas deste ano abordarão desde palestras motivacionais para dar um salto na profissão até assuntos cotidianos de colorimetria e metodologia. No fim do evento ainda haverá uma sessão de debates entre os telespectadores e alguns professores do Brasil.

A ABM está à frente desse evento, sendo Eliana Giaretta a anfitriã. “Esperamos receber mais de 200 convidados de todo ter-

ritório neste ano, estamos preparando um encontro maravilhoso e tenho certeza que será algo para entrar para nosso calendário anual”, diz Eliana. “A micropigmentação vem crescendo muito aqui e no mundo inteiro e pede que cada vez mais o profissional esteja antenado, sempre buscando e levando aos seus clientes o que há de novo.”

O convite se estende a pessoas que querem entrar para esse mercado e ainda precisam se afinar com o assunto, uma oportunidade única para tirar suas dúvidas e se integrar à profissão.

“Profissionais da saúde, estética e todos que trabalham com a beleza serão bem-vindos”, ressalta Eliana.

Informações sobre logística, hotéis e o temário podes ser vistas no site www.mi cropigmentadores.com.br. A ABM espera por você e promete um grande e inesquecível evento!

Contatos: marketing@elianagiaretta.com. br, 11-4594-3792.

loração da pele) melhorando gradativamente o tom da pele, bem como reduz significativamente as imperfeições, com melhora do brilho e da aparência.

E existe melhor época do ano para fazer os cuidados da pele do que o inverno?

Clareamento, limpeza e hidratação da pele você encontra aqui na Farmácia Micenas. Entre em contato conosco, que temos uma equipe pronta para atendê-los.

Informações: 11-45212450, www.facebook.com/micenasfarmacia, micenas@micenas.com.br, WhatsApp: +55 11-94552-6828. freedigitalphoros.net/marin

Q

uando chegamos ao melhor período de nossas vidas queremos a melhor pele para nos acompanhar.

Com esse propósito chega ao mercado o ativo Achromaxyl.

Achromaxyl é um novo ingrediente ativo de uso cosmético clareador e iluminador da pele. É composto por proteínas fermentadas e hidrolisadas da planta da família da Brassicaceae. Sua diferença dos clareadores comuns está no seu efeito iluminador e na redução das manchas senis, aquelas manchas que se adquire ao longo dos anos.

Achromaxyl reestabelece a uniformidade da pele, diminuindo uma etapa na produção da melanina (pigmento responsável pela co-

Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação

ESTÉTICA - 17

Ame-se e cuide de seu bem-estar!

Na hora de depilar, o importante é ter a pele macia, hidratada e não sentir dor!

AndréA MArtins Lopes e JosiAne MArtins

S

assim amaciará os pelos e você quer ter e eles desencravam, faum bom resultacilitando sua retirada. do na sua depilação deve ter cuidados Caso você tenha os peantes e após sua realilos muito difíceis e sozação. São importantes, fre muito na depilação, também, o método e o se possível tome um baproduto que você vai esnho morno antes para colher. A depilação deve abrir os poros. ser feita por uma proA Cera Manga Rosa é fissional reconhecida, recomendada, pois proem um ambiente com porciona menos dor, condições de higiene mesmo arrancando os impecável e com matepelos pela raiz não agriAndréa Martins Lopes riais totalmente descarde a pele e faz com que táveis, pois todo métoos pelos demorem mais do pode gerar irritação tempo para crescer. Porou hematomas na pele, tanto, quando for depimas tendo os cuidados lar, a Cera Manga Rosa é necessários não haverá a opção ideal. problemas.

Nós, do salão Paula Quem opta pela dePastre Hair & Day SPA, pilação com cera sabe preocupados com o seu que é um processo desbem-estar, trouxemos gastante e por isso ela essa novidade para voprecisa de cuidados ancê! Venha conhecer! tes e depois de ser feiO Paula Pastre Hair ta. Por causa disso, cria& Day SPA fica na Rua mos a loção pré-depilaEduardo Tomanik, 174, ção e o gel pós-depilaChácara Urbana. Tels.

Josiane Martins ção, e recomendamos 11-4521-9897, 4497que a cliente exija da profissional o uso de- 0435 e 94141-3244. les todas as vezes que fizer a depilação.

Recomendamos que nos dias que anteceAndréa Martins Lopes e Josiane Martins dem a depilação, a cliente massageie delicasão depiladoras do Paula Pastre damente a pele usando um esfoliante suave, Hair & Day SPA

A

Amis Estética e Bem-Estar nasceu a partir de uma ideia empreendedora depois de uma pesquisa realizada, em que se verificou o crescimento e a relevância do mercado estético no Brasil. A intenção é de diferenciar-se por meio do seu serviço, com um ambiente descontraído, leve e simpático aos procedimentos prestados.

Na Amis você encontra tratamentos corporais (celulite, gordura localizada, flacidez e estrias, drenagem linfática, modeladora, turbinada e relaxante), faciais (limpeza de pele, peeling de diamante, hidratação, rejuvenescimento e clareamento), avaliação nutricional com bioimpedância, design de sobrancelhas, manicure, pedicure, depilação, reflexologia, e uma novidade: acupuntura estética.

A acupuntura estética é um tratamento indicado para rugas, flacidez, olheiras, celulites, gordura localizada, manchas e cicatrizes. É feita da mesma maneira que as sessões de acupuntura para doenças, com agulhas ou outras técnicas, como moxa, eletroacupuntura e outros.

De acordo com a biomédica acupunturista Luciene de Palma Macedo, o resultado da acupuntura estética é bem reconhecido. A intervenção, além de ser mais sutil, promove um reequilíbrio energético, emocional e

orgânico que, naturalmente, manifesta-se em nossos contornos corporais, felicidade, paz interna e satisfação pessoal (a acupuntura trata o indivíduo como um todo).

Benefícios da acupuntura estética: melhorar o tônus; ativar a circulação sanguínea, linfática e energética da pele; abrandar rugas e marcas de expressão; promover a drenagem linfática; favorecer o rejuvenescimento e o aumento da viçosidade da pele; promover o emagrecimento.

Vantagens da acupuntura estética: - Método menos agressivo à pele e aos tecidos.

- Promove equilíbrio orgânico, cuidando de queixas secundárias ligadas à saúde do paciente, mantendo assim os ganhos da estética.

- Obtém resultados mais duradouros. Por não ser um tratamento sintomático, respeita as leis da Medicina Tradicional Chinesa, e o equilíbrio alcançado mantém os resultados que se manifestam na aparência até que o organismo entre em desequilíbrio energético.

- Promove lifting natural.

A Amis Estética e Bem-Estar fica na R. Gregório Faria Paes, 65. Tels. 11-4216-0388, 941150388, facebook: Ami’s Estética e Bem estar

18 - ROTEIRO

ACADEMIAS

--Acqua Center Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 114526-2015. Escola de natação; hidroginástica, hidrogestante e natação para especiais em piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicionamento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberta a partir das 6 horas.

--Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional.

--Amira Dança e Movimento. Av. Dr. Paulo Moutran, 493, Jd. Paulista. Tel. 114522-0289. Pilates para gestante, Tribal Fusion, ATS® (American Tribal Style), Yoga, Baby Fusion (dança materna x pilates), Street Dance, Dança do Ventre, Ballet Adulto, Zumba, Personal Trainer.

--Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginás-

tica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.

--CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu. www.academiacnm.com.br --Curves. Rua Anchieta, 703, Centro. Tel. 11-4523-0940. Academia Feminina. Equipamentos hidráulicos de baixo impacto.

Sh´Bam, Body Combat, Zumba Fitness.

--Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202.

Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico.

--Monalisa Pizzolato. Rua Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.

--Nice Academia Feminina. Rua Aníbal Martinelli, 45, Vila Rami. Tel. 11-4587-8613.

Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.

--Stilo Pilates. R. Trenton, 89, sala 2, Parque do Colégio. Tel. 11-4522-6188.

Aulas de Pilates individual e em dupla, com acompanhamento de fisioterapeuta.

--Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua do Retiro, 1.292, sala 7. Tels. 11-4521-2138, 99821-1098. Aulas de Pilates e personal trainer.

--Território das Artes. Rua Bento Pires, 105, Vila Arens e R. do Rosário, 203, Centro.

Tels. 11-4526-3936, 4587-9390. Ioga, taichi, danças diversas.

--Top Dance. Av. Paula Penteado, 126, Centro. Tels. 11-2449-3003, 98244-5873.

Dança de Salão, Sertanejo Universitário e Vanera, Zouk, Forró, Zumba Fitness, Ritmos, Jazz. Coreografias para Casamentos e Eventos em Geral.

--Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143.

Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.

--Vidativa Academia. Av. Samuel Martins, 1959, Jd. do Lago. Tel. 11-4587-4075.

Musculação, zumba, pole dance, tecido

acrobático, muay thai, karatê, capoeira, ballet, jazz, jump, dança de salão, pilates, circo, jiu-jitsu, aeroboxe.

--Villa’s Gym. Rua Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer.

Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA

--Amis Estética e Bem-Estar. Rua Gregório Faria Paes, 65, Vila Boa Ventura.

Tel. 11-4216-0388 e 94115-0388. Tratamentos corporais e faciais personalizados.

--Â n g e l a G i a c o melli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels.

11-96884-9929, 96208-1632, 3446-4651, 4497-0033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório.

Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet.

--Centro de Estética & Massoterapia Elle Ella. Av. Com. Videlmo Munhoz, 303, salas 7 e 8, Anhangabaú. Tels. 2816-3034, 94100-7874. Massagens quick e corporal, tratamentos capilares, faciais e corporais, depilação, reflexologia podal, massoterapia.

--Corpo Beleza. R. Prof. Sebastião Augusto de Miranda, 101, Jd. Primavera. Tels.

11-3446-5144, 4521-0028. Cabelo, estética corporal e facial, podologia (tratamentos a laser), maquiagem, manicure e pedicure, depilação com cera e linha, design de sobrancelha.

-- Espaço Eliana Molina. Av. Dr. Sebastião Mendes da Silva, 468, Anhangabaú. Tels. 11-3446-2210, 2709-0768.

Tratamentos corporais (celulite, flacidez, gordura localizada, massagem antiestresse, criolipólise, depilação) e faciais (peelings, lifting e outros).

--Hares. Rua Amadeu Ribeiro, 265,

Anhangabaú. Tels. 11-4807-2240, 28162242. Criolipólise, drenagem linfática, limpeza de pele, máscaras faciais, radiofrequência, estética facial e corporal.

--MedBio. Av. Nove de Julho, 1.677, salas 21 e 22. Tels. 11-4497-0033, 96208-1632.

Tratamentos corporais (emagrecimento, gordura localizada, estrias) e faciais (rejuvenescimento, manchas etc), podologia, Nutrição Funcional e Estética.

--Saúde e Beleza – Massoterapia & Estética. R. Carlos Gomes, 1.513, sala 1, V. Graf. Tels. 11-97516-2063, 98699-9390.

Massagens terapêuticas, relaxante e modeladora, drenagem linfática, pré e pósoperatório, limpeza de pele, Reiki.

--Studio D’Kali Cabelo e Estética. Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel. 11-2434-2454. Cabelo, micropigmentação (sobrancelha, boca, delineador), design de sobrancelha, micropuntura, manicure, pedicure, depilação a laser, tratamentos faciais (peeling, olheiras, limpeza de pele) e corporais (drenagem linfática, modeladora, redutora, relaxante), tratamentos pré e pós-operatórios.

--Studio M. Rua Prudente de Moraes, 794, Centro. Tel. 11-4522-3850. Cabelo, alongamento, penteados, estética, massagem, depilação, manicure, maquiagem definitiva.

Seja capa do Mexa-se

V

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional.

Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

ESTÉTICA - 19

Centro de Aperfeiçoamento Mirna inaugura segunda unidade

O

sala de revenda de acessórios, produtos utilizados nas aulas e kits profissionais completos para todos os cursos e direcionado aos profissionais. A escola conta com uma equipe de profissionais capacitados e aptos ao atendimento.

Os cursos contam com aulas práticas e teóricas, workshop semanal, cerA equipe: profissionais capacitados tificado contendo inforáreas capacitadas para melhor atender ao mações específicas relacionadas ao curso e aluno, salas de aulas práticas e teóricas, sa- carga horária, e diploma para o curso básila de lavatórios e preparação de químicas, co completo.

Cursos com início imediato, nível aperfeiçoamento e especialização: barba americana (novidade), corte masculino, corte feminino, colorimetria, permanente afro, progressiva (novidade), alisamento, mechas, alongamento (novidade), escovista, penteado e trança (novidade), administração de salões (novidade).

Instalações do salão Studio M e produtos utilizados nas aulas e kits profissionais completos para todos os cursos Cursos com início

Centro de Aperfeiçoamento Mirna, que está de portas abertas formando diversos profissionais no segmento de bem-estar e beleza em toda região de Jundiaí, inaugurou uma segunda unidade, na Rua Prudente de Moraes, 794 – a primeira fica na Rua Rangel Pestana, 141 –, ambas no centro de Jundiai.

A equipe da unidade Prudente convida todos os futuros profissionais da região e pessoas que querem ser modelos dos alunos a prestigiar a nova escola, que está formando turmas para os cursos dos níves básico e aperfeiçoamento, com inscrições abertas nos períodos diurno e noturno. As aulas são 100% presenciais.

A unidade conta com amplas instalações,

No mesmo espaço, salão e cursos de Estética

imediato, nível básico iniciante: curso completo (exceto curso novidade).

Studio M Anexo à unidade II do Centro de Aperfeiçoamento Mirna fica o Studio M, com uma equipe de profissionais capacitados para melhor atender seus clientes, oferecendo diversos serviços, como cortes, coloração, mechas, alongamento, penteados, design de unha, depilação, maquiagem definitiva, design de sobrancelhas.

Para mais informações: 11-4522-3850.

20 - SAÚDE

Curves: 30 minutos que fazem a diferença

O

método exclusivo da Curves é altamente eficiente e totalmente diferente dos modelos das academias tradicionais. O circuito é formado por aparelhos de musculação exclusivamente desenvolvidos para o corpo feminino, e em 30 minutos ele trabalha todos os principais grupamentos musculares do seu corpo, com atividades cardiovasculares (aeróbica) e de força (musculação).

A frequência e velocidade em que os aparelhos são trabalhados equivalem à eficácia dos resultados, ou seja, quanto mais rápido, maior o esforço, tornando o exercício mais direcionado para o objetivo de cada mulher, ou seja, perda de peso, fortalecimento muscular ou condicionamento físico.

Como na academia não tem homens, elas se sentem tranquilas e ficam mais à vontade, fazem brincadeiras. Além disso, os aparelhos de resistência hidráulica são simples de usar, de forma que não há necessidade de se trocar pinos nem pesos.

A atenção também é um grande diferencial. As alunas são acompanhadas de perto, o tempo todo, por professoras especializadas

um aparelho desocupe para começar a malhar. O importante é não ultrapassar os 30 minutos.

Em função de sua longa experiência atendendo mulheres, a equipe da Curves diz que, na maioria dos casos, um mês é suficiente para começar a perceber mudanças no corpo, como redução de medidas e ganho de disposição. De qualquer forma, aqui vale um lema da Curves: nada de falsas promessas. Como em qualquer outra atividade física, os resultados dependerão do seu empenho e disciplina, tanto na atividade física, quanto na questão nutricional. no método que dá todo o suporte necessário para o alcance de seus objetivos em pouco tempo. Pesquisas feitas nos EUA provam cientificamente que o método de 30 minutos da Curves fortalece a musculatura, queima gordura, aumenta o metabolismo e previne doenças. É comum ver as mulheres falando que não conseguem achar um horário vago em sua complicada agenda para frequentar uma academia. No entanto, essa falta de tempo não é mais desculpa para que elas deixem

de se exercitar.

O tempo para se exercitar na Curves não pode ser comparado ao tempo gasto normalmente em academias tradicionais. O método é completamente diferente e o treino é rápido, de apenas 30 minutos.

A rapidez na malhação deve-se aos equipamentos práticos, que não possuem impactos e não dependem da troca de peso, o que evita lesões. Os horários na Curves permitem que a aluna comece o circuito a qualquer momento do dia, isto é, ela não precisa esperar que

Aulas extras Quando você se torna uma aluna Curves, você ganha mais do que um lugar para malhar. Além do método eficaz de 30 minutos, a Curves oferece aulas extras – Sh’bam, BobyCombat e Zumba –, que podem ser feitas em horários diferentes do seu circuito. Basta se informar na recepção quais os serviços extras oferecidos e seus horários.

A Academia Curves Jundiaí fica na Rua Anchieta, 703, Centro. Tel. 11-4523-0940