Jornal Mexa-se Dezembro 2006 by Jornal Mexa-se

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FIQUE POR DENTRO

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MEXA-SE

- Agenda - Deusas que Dançam. Dia 21/12, às 20h30. Local: Teatro Polytheama (R. Barão de Jundiaí, 160). Com Lulu Sabongi. Ingressos antecipados: R$ 10,00 (pontos de venda – Cabala, Filho do Egito e L & L Indiana centro) e R$ 15,00 no dia (bilheteria do teatro). - Constelação Familiar e Empresarial. Dia 14/1, das 9h às 18h. Com a terapeuta sistêmica e consultora pessoal e empresarial especialista em Programação Neurolingüística Albertina Rodrigues de Godoy. Insc. e inf.: 4584-2565 e 9948-6789. - Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profissional para Profissionais da Área de Saúde e Beleza, com Técnicas de Programação Neurolinguística. Dias 20 e 21/1. Direcionado a podólogos, esteticistas etc. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf. e insc.: 4584-2565 e 9948-6789. - Curso de Florais de Bach. Início: 22/1. Local: Av. Alexandre Milani, 9.051. Destinado a pessoas que querem conhecer os Florais de Bach ou pessoas e profissionais que querem trabalhar com essa terapia. Com a professora e terapeuta Veralice Gandia. Maiores informações: 4535-1310 ou 9677-7908. - 32o Encontro da Moda Feminina. De 22 a 25/1. Local: Centro de Convenções Frei Caneca (SP). O evento apresenta as coleções outono/inverno 2007 de confecções de todo o Brasil. - 28a FIT – Feira Internacional do Setor Infantil/Teen e Bebê. De 23 a 26/1. Local: Pavilhão Vermelho do Expo Center Norte (SP). Lançamentos das coleções para o outono/inverno 2007. - 25o Congresso Internacional de Odontologia. De 27 a 31/01/07. Promovido pela Associação Paulista de Cirurgiões-Dentistas, tem adesões gratuitas para sócios até 21/01/07. Serão 10 mil horas dedicadas à atualização científica. Inf. e insc.: 0800-128555 ou www. ciosp.com.br. - 1o Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas Orientais para Profissionais

nas Áreas de Enfermagem. Inscrições abertas. Com Benê Camargo. Inf.: 4521-7396 e 9850-7625. - Biodança. Fomação de turmas. Local: CIC (Av. São Paulo, 970). Com a profa Adriana Lopes. A Biodança objetiva liberar a força vital e auxiliar na conscientização corporal, mental e emocional. Inf.: 4587-1951, 97486435, cic@maxiweb.com.br e tânia.barberini @terra.com.br. - Cursos e Palestras de Numerologia (Pessoal e Empresarial). Aulas individuais e em grupo. Com a numeróloga Khyara Guimarães de Limah. Inf.: 4812-6978 e 9203-5621. - Transtornos Ansiosos e Abordagem Corporal. Local: R. 11 de Junho, 210, Ch. Urbana. Encontros quinzenais. Estudo em grupo sobre os principais transtornos ansiosos. Destinado a psicólogos e estudantes de 4o e 5o anos. Coord.: Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf.: 4497-1447. - Workshop de Ritos Tibetanos. No Território das Artes. Com a prof a de Yoga Mariana. Inf. e insc.: 4526-3936. - Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e Shiatsu. Local: R. São Vicente de Paula, 91. Com o prof. Benê Camargo. Inf. e insc.: 4521-7396, 9850-7625. - Curso de Shantala. Na Padma (Av. Antonio Segre, 560). Com a massoterapeuta Ligia Neves. O curso abordará anatomia básica do bebê, plexos nervosos e técnicas de massagem. Inf. e insc.: 4523-0613, 9338-1229 e 4581-9218. - Grupo de Estudos da Prática Analítica Junguiana. Local: R. 11 de Junho, 210, Ch. Urbana. Destinado a estudantes de quarto e quinto anos e profissionais de Psicologia. Coord.: Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf. e insc.: Inf.: 44971447. - Sementes da Compaixão. Todas as terças-feiras. Gratuito. No Espaço Zen (Av. Benedicto Castilho de Andrade 708, sl. 12, Eloy Chaves). Inf.: 4581-9793 e 9390-0524. - Palestras Motivacionais. Foco: equipe de vendas, grupo de dependentes químicos,

entre outros. Palestras interativas com o objetivo de mostrar o potencial de cada um, dando maior ânimo e alegria de viver às pessoas. Com a numeróloga, terapeuta em reiki e taróloga Khyara Guimarães de Limah. Inf: 4812-6978 e 9203-5621. - Curso de Formação de Terapia Transpessoal. Destinado a terapeutas ou não, que querem desenvolver o auto-conhecimento. Com a terapeuta transpessoal Gopi Devi. Inf. e insc.: 4815-7731, 9990-2811. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi. As fases de desenvolvimento da gestação, o parto, exercícios específicos, técnica de respiração e relaxamento. Inf. e insc.: 4587-8613. - Curso Teórico e Prático de Meditação. Na Padma. Série de encontros semanais com Maria Helena Godoy Oliveira. O curso aborda as diferentes técnicas de meditação de diversas tradições. Inf. e insc.: 4523-0613. - Curso de Especialização em Consulta Psicológica e Psicoterapia. Insc. abertas. Destinado a psicólogos e estudantes do 5o ano de Psicologia. Inf.: 4607-0273, 9972-7455 (Jussara). Promoção: IPAF – Instituto de Psicologia Aplicada e Formação. - Yoga Integral. No CIC (Av. São Paulo, 970). Respiração, postura, asanas, concentração, meditação, alongamento etc. Inf. e insc.: 4587-1951, 9748-6435. - Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana. No: CONAC. Coordenação: Susan Carol Albert, psicóloga. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 4522-6615.

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014, Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312, 9991-0054, 9600-3669. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Editoração eletrônica Liliana Akstein - Impressão Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização.

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SAÚDE

Atendimento domiciliar em Fisioterapia fisioterapia é uma ciência da saúde cujo objeto de estudo é o movimento humano em todas as suas formas de expressão e potencialidades, quer nas alterações patológicas, quer nas suas repercussões psíquicas e orgânicas, com objetivos de preservar, manter, desenvolver ou restaurar a integridade de órgãos, sistema ou função. O fisioterapeuta é o profissional que promove a saúde. Ele realiza a avaliação e o diagnóstico das alterações cinético-funcionais de órgãos e sistemas do corpo humano, em-

pregando as metodologias e técnicas próprias da fisioterapia em benefício do seu paciente. A área da fisioterapia é ampla, abrangendo: ortopedia e traumatologia, esportiva, reumatologia, neurologia, cárdio-respiratória, geriatria, pediatria, dermato-funcional, gestante, angiologia, ginecologia, preventiva, queimados, hidroterapia, disfunções de ATM, acupuntura. O fisioterapeuta pode atuar em hospitais gerais, clínicas especializadas, clubes esportivos, empresas, consultórios e no

estão prontos para atender estes casos ou os de emergência (dores em geral). Eles possuem equipamentos portáteis como maca, aparelhos e diversos recursos fisioterapêuticos que podem ser levados à residência para uma maior comodidade e conforto durante a terapia, e estão aptos e capacitados a prestar este tipo de serviço.

Dra. Cíntia Okamatsu

atendimento domiciliar. O público que procura por este serviço é aquele com dificuldade de locomoção, que deseja um atendimento com maior facilidade, reservado, qualificado e personalizado. Os profissionais que fazem atendimento domiciliar

Dra. Cintia Okamatsu (9710-6342) é fisioterapeuta, especialista em Ortopedia pela UNIFESP/EPM e em Acupuntura (Medicina Tradicional Chinesa), RPG/ RPM, Drenagem Linfática Manual (voltada ao atendimento a gestantes e pacientes com problemas circulatórios).

- ÚLTIMAS DA CIÊNCIA E MEDICINA - Uma lente de contato que corrige a miopia e o astigmatismo durante o sono já é realidade. A nova técnica, desenvolvida na Austrália e denominada ortoceratologia, baseia-se no uso noturno de dispositivos óticos e dispensa os óculos ou lentes durante o dia, esclarece o oftalmologista Leonardo Alan, que vem adotando o tratamento em Brasília, no HOB. O novo tratamento mantém a qualidade da visão entre 6 e 48

horas e traz uma alternativa mais segura para quem pratica esportes. - O reumatismo, que “abriga” mais de cem doenças diferentes, está entre os problemas de saúde mais recorrentes na terceira idade. E, enquanto a indústria farmacêutica investe em pesquisas para aliviar a dor crônica e reparar perdas ósseas e musculares, os pacientes começam a descobrir os benefícios

das terapias não invasivas, como a PST (Pulsed Signal Therapy). O procedimento não é invasivo nem indolor, e não apresenta efeitos colaterais. Os pulsos eletromagnéticos agem sobre as cartilagens, ossos, músculos e tendões, aliviando as dores e impedindo o avanço da doença. - Pesquisa realizada por médicos da Unicamp revelou que o consumo de alimen-

tos gordurosos tem efeito direto no cérebro. A gordura presente nos alimentos impede que os hormônios que dão a sensação de saciedade sejam reconhecidos pelo cérebro. Com isso, o organismo não recebe o “aviso” de que é hora de parar de comer. Assim, pessoas que se alimentam de gordura em excesso sentem mais fome do que quem possui uma alimentação mais balanceada.

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SAÚDE

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A vida te chama Sandra Bittencourt omos criados e condicionados a seguir modelos de conduta: isso é certo, isso é errado. E lá fomos nós pela vida tentando nos adaptar e nos forçando ao ‘certo’ ensinado por nossos pais, principalmente pela mãe, que é a maior reprodutora e vítima da cultura vigente. Para que “andássemos na linha”, foi usado o jogo nada sutil do “medo e culpa”. Os textos eram sempre os mesmos: “Deus castiga”, “você quer é matar a sua mãe”, “ quando seu pai chegar você vai ver”, “isso não é coisa de menina”, “seu mulherzinha”, “eu fiz tudo isso para você e se você não gostar vou ficar muito triste”, “qualquer dia você vai chegar e vou ter ido embora”, “menino feio!”, “menina malvada!”. Quanto elogio! Você passou a vida inteira tentando fazer o certo – “afinal de contas, as pessoas boas fazem o certo e são muito felizes; se não são felizes agora, certamente serão no céu, porque essa vida é mesmo muito difícil”. O pior é que você acredita! Sua cabeça está formatada nisso. Você adoece, o corpo conta por meio de sintomas que traduzem a sua dor emocional, o seu afastamento da sua verdadeira natureza, do seu temperamento. O sofrimento está instalado, mas você, condicionado pela educação do medo e da culpa, pensa que a vida é assim mesmo e que você num golpe de azar adoeceu, casou com aquele “benhê”, nasceu naquela família, trabalha naquele lugar... Nem sempre você reconhece que

precisa de ajuda, porque vê esse estado como natural e segue a vida pagando um preço mais alto do que a dívida externa do Brasil. Nesse momento é preciso parar! “Péra ! O que eu tô fazendo da minha vida? Esse certo que eu sempre procurei fazer é certo para quem? O que na verdade é o certo para mim?” Por incrível que pareça, existe um jeito de saber o que é certo e o que é errado, sem depender de julgamento externo. É simples! O que é certo é o que funciona. O certo é funcional! Na lei da funcionalidade, usamos na metafísica o Bem como sinônimo de certo. É o Bem com letra maiúscula! Pare um pouco e pense. Quanta coisa você já fez achando que estava certo como foi ensinado. E o resultado é exatamente o contrário do que você esperava, deixando-o furioso ou deprimido. Saia da “tragédia”! “Ninguém me entende”, “tudo que eu faço dá errado”. Vou repetir, saia da “tragédia”! Vamos esfriar a cabeça e olhar novamente essa questão. O bem é funcional, o certo flui, funciona. Mas nós não paramos para olhar e seguimos dando murro em ponta de faca, até tomarmos um revés que muitas vezes nos custa até mesmo a família, o emprego ou a saúde física, pois a saúde emocional já foi para o espaço faz tempo. Calma! Tudo tem jeito. A vida tem leis. Uma delas é a Lei da Funcionalidade. Isso se aplica a tudo na natureza, desde a manuten-

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ção das espécies até os relacionamentos entre os humanos. O que funciona fica, permanece e se aprimora. O que não funciona se extingue, desaparece. Perceba como as pessoas, as oportunidades, às vezes até o dinheiro estão desaparecendo da sua vida. É aquela amiga que não retorna o telefonema, o “benhê” que fica cada vez mais isolado no seu próprio mundo (futebol, pescaria, o carro, trabalho). É duro, né?! E os filhos, então, que só dão uma passadinha para filar um almoço ou para lavar aquela roupa na sua máquina, sem trazer é claro o sabão em pó e o amaciante. E lá se vão três ou quatro máquinas, sem contar as roupas brancas que você pôs de molho e as meias que você esfrega como ninguém. Porque, afinal de contas, é a casa da mãe e “mãe é pra isso!”. Que custa, não é mesmo? Presta atenção como custa. Perceba como você não está feliz! Não está funcionando. – Como você sabe, Sandra, que não está funcionando? É só prestar atenção. Um dia é enxaqueca, no outro é insônia, uma vontade de chorar, essa cabeça que não dá sossego, a tal da TPM lá em cima. Tudo isso é a vida lhe chamando de volta! Você foi ensinada a respeitar os outros, e não você; a colocar os outros em primeiro lugar, e você sempre em último e, se não agir assim, foi ensi-

nada a se sentir culpada, portanto não merecedora das coisas boas da vida. Como se você não fosse digna! E, para ser digna, você abaixou o comprimento da saia, fechou o decote, só olha para frente, só sai acompanhada, dedica-se exclusivamente ao “benhê” e aos filhos, não come carne vermelha, vai almoçar todo domingo na casa da mãe e lanchar na casa da sogra, se sai é para ir ao supermercado ou ao médico e volta o mais rápido possível porque na sua casa ninguém janta sem feijão e você tem que estar com tudo pronto quando eles chegarem. Se você olhar em volta, vai se dar conta de que os filhos cresceram, que cada um tem a sua vida, e que a mulher que está dentro de você quer viver, quer realizar. Tem muita coisa para aprender e desta vez não é a receita nova da Palmirinha. Observe-se, fique atenta! Você tem muita vida para viver. A vida te chama. Sandra Bittencourt (4522-7217) é psicóloga transpessoal

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SAÚDE

Mau hálito tem cura Dra. Rosana Passador Rossi alitose (mau hálito) é um desequilíbrio do organismo, que afasta o indivíduo da vida social. Ninguém gosta de perceber o mau hálito nos outros, mas não tem coragem de abordar o assunto. A halitose pode ser provocada por 60 fatores diferentes: prisão de ventre, diabetes, uso de alguns medicamentos, fumo, queda na produção de saliva e doenças nas gengivas são os mais freqüentes. Algumas doenças graves como leucemia, câncer de estômago e sífilis podem provocar o mau hálito. Pessoas que passam por cirurgia de estômago também estão propensas a ter halitose (e cáries), pois ela modifica o pH da saliva, assim com regimes de emagrecimento, pois as pessoas ficam muito tempo sem comer, ocasionando aumento do número de bactérias da boca. Mas, independentemente da causa, a halitose tem tratamento. As dúvidas mais freqüentes sobre halitose são: Uma pessoa pode ter mau hálito e não sentir cheiro? Pode, sim, devido a uma condição que chamamos de fadiga olfatória, em que nos acostumamos aos odores constantes. Pessoas com mau hálito não sentem o cheiro da própria boca. Sempre acordo com cheiro ruim na boca. É normal? Sim, isso ocorre devido ao acúmulo de decomposição de células que reveste a nossa pele, mais a flora presente na saliva. Após tomar café da manhã e escovar os dentes, o normal é o mau cheiro passar. Caso persista, é necessário tratamento. Os produtos anunciados como líquidos para bochechos ou chupar balas de menta resolvem o problema? Não. Eles apenas mascaram o cheiro por alguns minutos. É necessária uma avaliação pelo dentista com testes para loca-

lizar as causas, que podem ser mais de uma, e indicar o tratamento adequado. PREVENÇÃO Como a maioria das halitoses tem causas bucais, o primeiro passo para evitar o problema é ter uma higiene bucal impecável, com uso de escova de dentes, creme dental com flúor e fio dental. Algumas medidas evitam o surgimento do mau hálito. São elas: evitar intervalos superiores a 3 ou 4 horas entre as refeições; não praticar exercícios físicos em jejum completo; tomar pelo menos 2 litros de água por dia; não utilizar soluções para bochecho que contenham álcool; evitar consumo de bebidas alcoólicas além do uso social; não fumar; evitar o consumo excessivo de café ou chá mate; evitar alimentos com cheiro muito forte (alho cru, por exemplo). TRATAMENTO Na primeira consulta, iniciamos a realização de exames para descobrir quais as causas do mau hálito, como anamnese, exame clínico, exame físico, avaliação periodontal, orientação sobre a higiene oral, orientação sobre dieta x mau hálito, prescrição de tratamento. A pessoa sai desta consulta tratando o hálito, que normalmente apresenta melhora em poucos dias. Das 60 causas que podem provocar o mau hálito, a grande maioria pode ser eliminada completamente. Dra. Rosana Passador Rossi (4526-1441) é cirurgiã-dentista

Cuide bem dos olhos no verão estação das férias, com sol a pino, é também época de maior risco de câncer de pele e de desidratação. “Além de usar protetor solar, beber mais água e se alimentar com pratos mais leves, outros cuidados com a saúde devem ser observados, principalmente com os olhos, para evitar o aparecimento das doenças típicas do calor”, diz o oftalmologista Virgilio Centurion, diretor-clínico do Instituto de Moléstias Oculares, citando conjuntivites e alergias oculares como as mais freqüentes no verão. A conjuntivite se caracteriza por uma inflamação da conjuntiva, membrana que reveste a parede do globo ocular e das pálpebras. “Em geral, a doença acomete os dois olhos, perdura de 7 a 15 dias, mas não costuma deixar seqüelas”, diz a oftalmologista Sandra Alice Falvo, do corpo clínico do IMO. Os principais sintomas são olhos vermelhos e lacrimejantes, pálpebras inchadas, sensação de areia ou de ciscos nos olhos, secreção e coceira. A conjuntivite pode ser infecciosa, causada por vírus, bactérias, fungos ou protozoários, e é altamente contagiosa. A conjuntivite não-infecciosa é provocada por agentes externos irritantes, que podem dar

origem à conjuntivite alérgica, química ou traumática. Está associada mais diretamente ao sol, à exposição acentuada aos raios ultra-violetas e ao vento; caracterizase pela vermelhidão entre as pálpebras. Para evitá-la, deve-se usar boné e óculos com lentes com filtro, além da constante lubrificação dos olhos com lágrimas artificiais. A principal recomendação da oftamologista envolve auto-medicação. “Ao suspeitar de conjuntivite, o paciente não deve comprar remédios indicados por amigos. Deve-se procurar um oftalmologista, pois alguns colírios podem agravar o quadro de inflamação”. Quem está com conjuntivite deve redobrar os cuidados com a higiene dos olhos e das mãos. Lavar bem os olhos e fazer compressas com água gelada (filtrada e fervida) ou com soro fisiológico ajudam a aliviar os incômodos causados pela doença. O contato dos olhos com o excesso ou a falta de cloro nas piscinas e com a água contaminada do mar costuma causar alergia ocular, principalmente nas crianças. “O cloro usado para higienizar piscinas pode causar lesões, irritações ou inflamações”, diz a oftalmologista Maria José Carrari, também do IMO. A alergia ocular, ou conjuntivite alérgica, cresce no verão porque está associada ao uso do protetor solar. “Não se deve aplicar o protetor na área entre a linha da sobrancelha e o ossinho abaixo dos olhos”.

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Transverso abdominal: o amigo oculto da barriguinha. Alexandre Calegaro Moraes uantas maneiras diferentes existem para realizar uma abdominal? Se analisarmos a evolução técnica desse exercício, descobriremos que existe mais de uma centena de maneiras. Todas executadas com muita fé e dedicação ao trabalho dessa região do corpo que é tão exigida e desejada por uma grande maioria de pessoas que se exercitam em academias ou clubes, geralmente, buscando um resultado estético satisfatório. Porém, é fato que “assassinar” o abdômen com zilhões de abdominais diárias nem de perto é o melhor caminho para ter uma barriga bonita. É necessário uma alimentação saudável e balanceada, uma rotina disciplinada de exercícios aeróbios e resistidos, uma boa recuperação orgânica e uma boa postura. Mas o que tem a ver a postura com o abdômen? Pois é, existe sim uma relação ínti-

ma da barriguinha com a postura. Pessoas que apresentam problemas posturais, como hiperlordose lombar e anteversão de quadril exagerada (bumbum empinado), geralmente têm uma barriguinha saltada à frente. Isso acontece não por existir um porcentual de gordura local alto, mas por apresentarem um músculo do abdômen enfraquecido: o transverso abdominal (TVA). O TVA é um importante músculo abdominal que, junto com outros músculos dorsais profundos que formam a Unidade Interna, confere estabilidade para a lombar e mantém os órgãos nos seus devidos lugares, agindo assim contra a gravidade e impedindo que estes órgãos empurrem a parede abdominal, formando uma protusão. O trabalho do TVA é extremamente neces-

sário para manutenção de uma boa postura, embora seja raro vermos este músculo ser trabalhado na prática das abdominais, pois geralmente dá-se mais ênfase às que trabalham reto-abominal e oblíquos. O TVA é um músculo ativo no ciclo respiratório, principalmente na expiração forçada. Algumas atividades que utilizam com propriedade a respiração trabalham de forma indireta o TVA, como é o caso da dança do ventre, ioga e natação. Mas existem exercícios que também trabalham de forma direta este músculo abdominal profundo, como alguns do acervo do Treinamento Funcional. Neste caso, os exercícios são executados com monitoramento detalhado e indução da ativação do TVA, através da coordenação da inspiração/ expiração com a contração do abdômen. Combater a barriguinha não é tão difícil como se imagina, nem requer tanto sofrimento. É claro que dedicação, paciência e perseverança são fundamentais para bons resultados. Porém, dentre todos esses pré-requisitos, podemos incluir o TVA, já que se mostra

Qualidade de vida pela terapia Rosemeire de Almeida retrato da vida atualmente é um misto de sensações em não acompanhar o tempo que voa, a tecnologia que invariavelmente se supera a cada dia. Alguns, no extremismo desesperado, outros na frustração e depressão por não entender tanta informação. No exagero, em alguns momentos nos transformamos em máquinas, onde as atitudes chaves são castradoras e cobradoras como: eu tenho que, eu deveria, tem que ser assim... São comportamentos em que deixamos a essência verdadeira e pura da naturalidade do ser, para vivermos na “roupa”de um personagem que não é real e nos trará tristeza, baixa auto-estima, depressão, porque não consegui-

mos manter o irreal sem nos ferir. Correr demais, além do nosso limite, nos causará cansaço; ficar parado consumirá todo o lado criativo, assim causando a apatia e alienação das pessoas, acontecimentos, situações, relacionamentos amorosos e tantas outras oportunidades que nos fazem crescer e amadurecer para a vida. Então, qual será o caminho para tantas mudanças e cobranças? Pensemos no progresso, na alegria, no sucesso, na saúde, no envolvimento com a vida, caminhando firmes, mas sem pressa, permitindo através do auto-conhecimento pela terapia curarmos a saúde física, mental e espiritual, sem sofrer pressões, julgamentos, ape-

nas elevarmos o que não podia ter adoecido, que é a verdade interna. Ela nos faz especiais individualmente, pois cada “ser” é importante no Universo; nascemos para aprender e colher os frutos, naturalmente vivendo um dia de cada vez, da melhor maneira possível. Lembrem-se que as soluções de todos os problemas na vida física ou pessoal estão dentro de cada um de nós e, para acessá-las, precisamos nos dar o direito de procurar a devida ajuda para que, o mais rápido, voltemos a

Exercícios do Treinamento Funcional trabalham o TVA de forma direta

um facilitador e um amigo oculto no trabalho de um corpo bonito, harmônico e funcionalmente eficiente. Profo Esp. Alexandre Calegaro Moraes (4521-8439 e 9808-9938) é especialista em Fisiologia pela UNIFESP-EPM e pós-graduando em Biomecânica pela Universidade Gama Filho-SP Rosemeire de Almeida (4607-2471 e 9700-2012) é terapeuta enxergar o colorido de tantas novidades que o nosso mundo oferece e também pelas pessoas especiais com as quais convivemos e há tanto tempo não valorizamos. Coragem! Este mês de dezembro é o tempo de renascer, de reavaliar conceitos e valores para que no ano que se inicia tenhamos mais qualidade de vida e mais amor interno, por nós mesmos e pelos nossos. Desejo paz, harmonia, saúde, sucesso e alegria a todos!!!

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Periodontite: você pode evitar e preservar os seus dentes. doença periodontal A gengiva é (periodontite) afeta quauma proteção tro entre cinco pessoas e sua dos dentes – causa principal – embora peri significa haja componentes genéticos em torno de; – é a placa bacteriana. Ou portanto, seja, a falta de higienização per i odonto, correta dos dentes. O granem torno dos de problema é que a periodentes. Quandontite é a causa primeira da do não se esRetração da gengiva: antes e após o tratamento. perda de dentes, o que pocova os dentes ou escova-se de forma inaproprideria ser facilmente evitado. ada, forma-se a placa bac“É certo que a limpeza dos teriana – que nada mais é dentes pode prevenir a dodo que uma colônia de ença periodontal, mas, debactérias vivas em crescipois que ela se instala, somento, além de conter almente o tratamento em conguns restos alimentares. sultório poderá saná-la”, afirSe nada é feito, ela vai ma o dr. Luiz A. Pierami, escrescendo e pode ser vispecialista em Periodontia, Imta, especialmente na linha plantes Dentários e ReabilitaHiperplasia (aumento) da gengiva: antes e depois do tratamento. da gengiva e, depois, ção Oral, que também faz pode até ser sentida clareamento a laser, estéao se passar a língua. tica gengival e dental e Bactéria não é nada de restaurações, e é responbom e produz toxinas sável pelo Centro Odontoque inflamam a gengilógico de Implantes (4521va – aí tem início a do3288). ença periodontal. Segundo o dr. Luiz, a Pior fica a situação periodontite pode aparequando começam a se cer cedo na vida de uma pessoa e é indolor nos es- Periodontite crônica generalizada: à esq., uma gengiva saudável; à dir., doente. formar cálculos (tártaro), uma crosta dura tágios iniciais. Assim, sem dor, pode-se não prestar atenção a doença for detectada e tratada, me- que não se consegue remover sozialguns outros sintomas, como um lhores os resultados do tratamento. nho em casa. “O tártaro adere de tal sangramento eventual da gengiva ao Quando o paciente procura um con- forma que só é possível removê-lo em se escovar os dentes, ou considerar sultório do dentista em estágios mais consultório”, avisa o especialista. normal a retração da gengiva (ou, de avançados, e dependendo de alguns Pode-se perceber o tártaro entre os outro ângulo, que os dentes estão outros fatores, às vezes não é possí- dentes, acima das gengivas: os cálculos aparecem como um depósito maiores). Mas, quanto mais cedo a vel salvar o dente. amarronzado ou preto ao redor do colo dos dentes. Mas é o cálculo escondido sob as gengivas que causa maiores problemas, havendo formação de bolsas de pus.

SAÚDE

Dr. Pierami: higiene bucal é fundamental.

Além de inflamarem a gengiva, as toxinas liberadas pelas bactérias causam a destruição do osso. Se não for iniciado um tratamento para retirada do cálculo e desinflamação da gengiva, a destruição óssea prossegue e o estágio seguinte é a mobilidade dos dentes – eles ficam moles. E essa mobilidade faz com que o osso que os circunda seja mais rapidamente reabsorvido. Sem suporte ósseo, o dente cai ou tem de ser extraído. SINTOMAS A prevenção da doença periodontal é fácil: boa escovação, uso de fio dental e observação das condições da gengiva e dos dentes. Há pessoas mais suscetíveis à formação de cálculos, que devem ter um cuidado maior com a higiene bucal. Deve-se observar alguns sinais: gengivas vermelhas e inflamadas, sangramento (a gengiva nunca deve sangrar, mesmo que escovada vigorosamente), mau hálito persistente, aparecimento de espaços entre os dentes, mobilidade em um ou mais dentes (eles se mexem), retração da gengiva (ela ‘sobe’, se contrai, e o dente parece maior), dor vaga, coceira ou outro desconforto na gengiva. “A doença periodontal pode ser tratada na maioria dos casos e, quanto mais cedo ela for diagnosticada, melhor”, diz o dr. Pierami. O tratamento difere de acordo com o estágio da doença, podendo chegar ao procedimento cirúrgico.

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SAÚDE

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A importância da nutrição celular para a saúde e o bem-estar Rosmeire Paixão conceito de bem-estar é muito mais do que ter boa saúde. Trata-se de um estado de espírito que inspira cada aspecto da vida. É o equilíbrio entre estar bem fisicamente e mentalmente, de modo que possamos desfrutar um estilo de vida da melhor forma possível, independentemente da idade, com mais energia e disposição desde o início até o final do dia. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 50% das doenças que mais matam no mundo hoje estão relacionadas ao desequilíbrio nutricional. Colesterol, obesidade, hipertensão, câncer, doenças cardiovasculares, derrame, diabetes e suas complicações estão crescendo em progressões assustadoras e comer bem é diferente de nutrir bem, basta olhar a epidemia de doenças que vivemos no atual panorama mundial. A nutrição celular significa ter certeza de que as células do corpo, as menores unidades vivas do nosso organismo, recebem todos os nutrientes que foram ingeridos na quantidade certa e ideal para cada necessida-

de de sua função biológica; assim, todo organismo se torna capaz de funcionar melhor e com elevado desempenho. A nutrição em nível celular é mais do que simplesmente acrescentar novas vitaminas, alimentos saudáveis, sucos etc.: é a mudança definitiva de conceitos e de hábitos alimentares. Alguns acreditam que comendo mais saladas e frutas estão protegidos, e se esquecem das condições dos solos, sementes, elementos nocivos e contaminados, colheita, transporte e armazenamento, ou ainda refeições ricas em carboidratos, fast foods ou refeições pré-preparadas muito pobres em nutrientes. Como resultado, as células não recebem o que precisam e o organismo sofre aguda e cronicamente e pode ter conseqüências bastante graves. Por isso, garantir uma alimentação saudável está se transformando em um desafio quase intransponível nos centros urbanos. É aí que entram os suplementos nutricionais de fonte natural, e não sintéticos, tão completos e balanceados quanto possível, e

auxiliadores de controle de calorias. São elaborados a partir das plantas, freqüentemente utilizando suas folhas, caules, raízes e/ou casca, bem como brotos e flores. Conhecidos há séculos como agentes medicinais, muitas partes dos vegetais podem ser usadas em sua forma natural, ou podem ser refinadas em tabletes, cápsulas, pós, tinturas e outras formulações de suplementos. Suplementos nutricionais não são remédios! É um processo de nutrição que conhece e respeita o funcionamento celular, e o corpo fica em harmonia, com muito mais vitalidade, aumentando o bem-estar. “Devemos mudar alguns paradigmas da nutrição mundial” (extraído do livro O mundo mudou. A comida também, do dr. Máximo Asinelli) Rosmeire Paixão (6881-7594, 8558-7484, rosmeire.vivamelhor@fox.com.br) é personal trainer e consultora do Bem-Estar e Qualidade de Vida, especialista pela Unicamp.

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- FARMACINHA - Novas informações sobre a Doença de Parkinson indicaram que o princípio ativo pramipexol (da Boehringer Ingelheim, conhecido no Brasil pelas marcas Sifrol® e Mirapexin®)) teve efeitos benéficos nos sintomas depressivos e de motivação da doença. Além disso, o medicamento já demonstrou eficácia no controle dos sintomas motores. Esses resultados são importantes, uma vez que os sintomas de mau humor podem afetar mais de 50% das pessoas com o problema. Os dados foram apresentados em congresso realizado no Japão. - Dados apresentados durante o Congresso do Colégio Americano de Reumatologia comprovam que pacientes que receberam dois ou mais cursos de tratamento com o anticorpo monoclonal Rituximabe (conhecido como MabThera, da Roche) apresentaram melhora duradoura na qualidade de vida, tanto nos aspectos físicos quanto mentais. - A Dr. Reddy’s, empresa farmacêutica indiana, anunciou parceria com a ClinTec International, farmacêutica européia especializada em pesquisa clínica, para o desenvolvimento de um medicamento anticâncer, o DRF 1042. A nova droga pertence à classe dos inibidores da topoisomerase, enzima responsável pela reaplicação e empacotamento do DNA. O composto demonstrou um valioso desempenho no tratamento de diversos tipos de câncer durante a fase I de experimentação clínica, na Índia. - O laboratório Gunther lançou Sedador®, uma solução oral em gotas para uso no tratamento de manifestações dolorosas cuja fórmula associa dipirona, prometazina e adifenina, princípios ativos cuja ação é analgésica, antiespasmódica e antipirética. - Estudo apresentado na Inglaterra mostra que Buscopan® Plus, da Boehringer Ingelheim, que tem dupla ação graças aos princípios ativos butilbrometo de escopolamina e paracetamol, é eficaz e bem tolerado para o tratamento de dores, cólicas e desconfortos abdominais.

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SAÚDE

Shiatsu: saúde na ponta dos dedos.

Deu branco! Com o clareamento dental a laser Dra. Elisabete Thomaz

Medicina Tradicional Chinesa conseguiu uma grande aceitação por parte da população e, hoje, tem o reconhecimento de boa parte da Medicina ocidental, que vem utilizando várias de suas técnicas. Uma delas é o Shiatsu, uma arte de cura pelo toque que se desenvolveu no Japão no século 20 e tem sua origem nas antigas técnicas chinesas Do In e Anma – as duas técnicas mais antigas do Oriente. “O Shiatsu é um trabalho corporal de reequilíbrio físico e energético que, a exemplo de outras formas de massagem, visa relaxar e revigorar o corpo. Ministrado corretamente, é eficaz tanto para problemas emocionais quanto para os físicos”, explica a fisioterapeuta Fátima Borges Silva (9966-2775). Shiatsu é uma palavra japonesa que vem de ‘Shi’, que significa dedo, e ‘atsu’, que significa pressão. Ou seja, Shiatsu significa ‘pressão com o dedo’. “A pressão e o contato podem ser realizados com o polegar ou outros dedos, com a palma da mão, o antebraço, cotovelo ou o pé. A qualidade da pressão aplicada é o diferencial ante outras formas de massagem”, diz Fátima. Segundo ela, o objetivo do Shiatsu é alcançar os canais específicos ou meridianos e pontos energéticos onde a energia – força vital, Qi – circula. “Esta é a força vital que mantém todo o nosso corpo e nossa mente em equilíbrio. Além de equilibrar a energia, o Shiatsu beneficia o sistema muscular, circulatório e linfático”. Na técnica do Shiatsu, explica a fisioterapeuta, além das pressões nos pontos energéticos, várias partes do

apenas relacionado à estétiuem vive economizando ca. O profissional deve cuidar sorrisos com medo de da boca como um todo e fimostrar dentes amarelos ou car atento e orientar seus pamanchados já não tem desculcientes para os diversos propa: o clareamento dental a blemas bucais, entre eles o laser está mais prático e acescâncer. sível. O paciente já sai do conO tabagismo e o consumo sultório com um lindo e saude bebidas alcoólicas são as dável sorriso branco. principais causas do câncer O clareamento a laser bucal, mas também estão na (Whiteness HP Maxx 35) relista a má higiene e uma dieta move manchas de cigarro, pobre em vitaminas. Entre os corante, café, entre outros. Ele sintomas estão feridas que é extremamente seguro, tennão cicatrizam em uma semado aprovação do Ministério da Dra. Elisabete: dentes na, ulcerações superficiais Saúde. brancos, sorriso perfeito. com menos de dois centímeÉ bom deixar claro que o dente clareado não fica enfraquecido e que tros de diâmetro e indolores, manchas talvez o paciente tenha que trocar restaura- esbranquiçadas ou avermelhadas nos lábios ções existentes, pois elas não sofrem a ação ou mucosa bucal. O tratamento varia de acordo com o caso, dos clareadores e parecerão escuras frente aos dentes clareados, causando desarmonia do estágio e do local do tumor. Por isso, é muito importante a visita regular ao cirurgiãoestética. O clareamento pode ser feito em uma ses- dentista, que está apto para fazer a detecção são com uma hora de duração ou dividido em de qualquer alteração da mucosa bucal. três sessões, de 20 minutos cada. Dra. Elisabete Thomas (4521-3378 e - PREVENÇÃO NA SAÚDE BUCAL 9354-4937) é cirurgiã-dentista O restabelecimento do sorriso não está

Fátima: Shiatsu promove o reequilíbrio físico e energético.

corpo são alongadas e seguras, ou recebem o peso corporal do terapeuta, para a correção e manutenção da postura, melhora das articulações, músculos, tendões, melhora da circulação de energia nos meridianos, cujo mau funcionamento leva ao aparecimento de doenças. Os mesmos princípios usados pela acupuntura para diagnóstico e tratamento são usados pelo Shiatsu, com a diferença de que neste se usa os dedos e não agulhas. “Esses princípios dizem que em nosso corpo existem canais de energia nos quais a energia vital, o Qi, circula. Se esta flui livremente, a pessoa se sente totalmente saudável. Se, no entanto, esta energia flui com dificuldade, ou chega a estagnar, ocorre um desequilíbrio, um mal-estar ou uma doença. Também o excesso de energia pode provocar doenças ou mal-estar. O objetivo principal do Shiatsu, portanto, é fazer com que esta energia flua livremente”. Segundo a fisioterapeuta, o Shiatsu é indicado para tratar todo tipo de doença, mas há algumas contra-indicações.

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SAÚDE

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Laser, a nova arma da Podologia. Thaís de Godoi ara oferecer serviços e tratamentos cada vez mais eficazes, a Podologia está sempre procurando novas técnicas e equipamentos que A unha encravada, tratamento com laser e o resultado. possam ser usados nessa área. Uma das novidades é o uso do tenham tumores malignos, pois ele acelera laser também no tratamento podológico. Em- a proliferação celular. bora seja usado há alguns anos pela MediciUNHA ENCRAVADA na, só recentemente ficou provado que o laser A onicocriptose é caracterizada pela tem grande importância quando aplicado na cicatrização de feridas e inflamações decor- incrustração de uma espícula (pedaço de unha) na epiderme ou tecidos macios do dedo rentes de onicocriptose (unha encravada). O laser, que significa amplificação da luz por (pregas ungueais, leito ungueal, sulco ungueal) emissão estimulada de radiação, é obtido pela ou na extremidade distal do artelho (polpa dimodificação de um elemento químico que, ao gital). Pode ser lateral ou bilateral. O encravapassar por estímulos elétricos, libera energia mento produz um estado distrófico, que implie se transforma em luz. Esta luz atravessa uma ca alteração do estado de saúde e vitalidade série de lentes e se reúne num feixe direciona- dos tecidos. do. Para o uso podológico, existem dois tipos A onicocriptose pode estar associada ao de laser. Um deles é o chamado duro ou cirúr- granuloma piogênico, com secreção purulengico (alta potência), que é o utilizado na Me- ta ou não. Granuloma é um processo inflamadicina em cirurgias e cauterizações. tório desencadeado pela penetração da borda O laser pode ajudar no tratamento da onico- da unha no tecido da prega ungueal, causancriptose, diminuindo a quantidade de curati- do uma lesão e, em conseqüência, uma infecvos e a dor proveniente do ferimento causado ção (bacteriana), levando à formação de uma pelo corpo estranho, que é a espícula ungueal. úlcera conhecida como carne esponjosa. O tempo de aplicação muda conforme a exA formação vascular volumosa que se forma tensão do ferimento e pode variar de 2 a 20 (granuloma) visa intensificar a irrigação das minutos. células novas localizadas na região lesada. Suas O uso do soft laser não é sentido pelo paci- principais características são vermelhidão, pele ente, já que sai potência é baixa, não esquen- arroxeada, sangramento fácil com formação de ta, não arde, não dói, não causa prurido nem crosta escura sobre a lesão, dor inchaço, temtraz nenhum desconforto. Com isso, deixamos peratura elevada e de fácil crescimento. Se não for cuidada corretamente, a onicropbem claro que não se trata de um laser cirúrgico, mas terapêutico. tose pode se tornar um caso cirúrgico – e não O laser de baixa potência acelera o pro- mais podológico –, com possibilidade de decesso de mitose das células e por isso esti- senvolver um câncer. mula a desinflamação e a cicatrização, diminuindo também a dor. Entretanto, o soft Thaís de Godoi é podóloga laser não pode ser usado em pessoas que (4584-5821, 7407-4029)

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Constelação Sistêmica para empresas método criado funcionamento das repelo terapeuta e filações e processos da lósofo alemão Bert Helempresa”. linger vem sendo apliA Constelação Siscado também para retêmica, afirma a terasolver problemas em peuta, é uma metodoempresas. “É uma forlogia que permite tornar ma inovadora de conessas dinâmicas visísultoria focada no deveis e acessíveis. “Elas senvolvimento e mepodem ser usadas para lhoria de soluções e construir soluções que insights para as empreajudem a restaurar a sas e seus profissioharmonia e o equilíbrio nais”, explica Albertido sistema: para estina Rodrigues de Godoy mular a criatividade e (4584-2565), terapeutambém para testar ta sistêmica e consulidéias, estratégias, protora pessoal e empredutos, desenhos de nosarial, especialista em vas estruturas etc.”. Programação NeuroAlém de empresas, lingüística, que vem esta metodologia também é aplicada a quesutilizando o método tões profissionais inditanto em questões faAlbertina: identificação das causas de viduais – por exemplo, miliares quanto nas orum problema ou conflito em empresas o aconselhamento de ganizacionais. e restauração do equilíbrio. carreira, diz Albertina. Albertina acompa“... As constelações são um método exnha a evolução dessa abordagem e vem aprimorando seu trabalho com a Terceira Gera- celente para uma visão geral de totalidação da Programação Neurolingüística, em des sistêmicas maiores...” – Bert Hellinger que utiliza o conceito de ‘campo’ nas relações humanas. A premissa básica da Constelação Sistêmica Organizacional, explica a consultora, é que todo grupo ou organização desenvolve padrões de interação que influenciam a forma de pensar, sentir, decidir e agir das pessoas. “Esses padrões inconscientes, chamados dinâmicas, são os responsáveis por fortalecer ou enfraquecer a performance, o sucesso e o

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Homeopatia: verdade e mitos. Dra. Zoé Sellmer ipócrates (450 a.C.), o Pai da Medicina, já dizia como princípio básico de cura que “semelhante cura semelhante”. Mas essa lei sempre existiu desde tempos imemoriais e persiste intacta até hoje. Foi com base nessa lei que Hahnemann, o Pai da Homeopatia, em 1810, quando publicou seu livro base “Organon da Arte de Curar”, desenvolveu seus estudos que permanecem inalterados até hoje, mas há muita coisa ainda a ser pesquisada. Ele nos mostrou o caminho, trabalhou e estudou até o fim de sua vida, falecendo com 88 anos, sendo sepultado com honrarias em Paris, pois até hoje, na França, a Homeopatia é vista como ciência e reconhecida nos meios acadêmicos. Devido ao fato de a Homeopatia, fora da França, ter tido bastante dificuldade de se impor como medicina científica no decorrer desses séculos (já se passaram mais de 250 anos), e ainda pelas dificuldades técnicas e de divulgação, ela ficou cercada de mitos, que não são mitos, e sim características peculiares de uma medicina natural, curativa e baseada em leis puramente físicas e que são, portanto, imutáveis. A Homeopatia não precisa ser modificada constantemente (como acontece com a medicina acadêmica) e, sim, deve ter continuidade nos estudos científicos, para assim ser

desmistificada e ser usada com segurança, pois sua finalidade é curativa, profilática e preventiva. Como ela foi usada quase que empiricamente no decorrer dos séculos, as informações se misturam e as dúvidas mais comuns dizem respeito ao modo de ação do medicamento. O medicamento age na energia vital, essa energia que nos mantém vivos e conectados com o meio ambiente e o Universo que nos cerca. Por freqüência vibratória, puramente física, o medicamento ajuda essa energia vital a nos equilibrar, eliminando os agentes invasores pelos nossos meios de eliminação – urina, fezes, secreções, tosse, diarréia, inflamações etc. –, fazendo assim a cura do organismo físico agredido. Por isso, é comum ouvir que o tratamento é demorado. Mas não é. Normalmente, as pessoas procuram a Homeopatia como último recurso, depois de longos tratamentos (por anos, até) com outros meios terapêuticos. Portanto, quando chegam à homeopatia, ansiosos pela cura, querem respostas imediatas, como milagres. A Homeopatia não faz milagres, ela cura! Ela dá a resposta imediata, pois como o medicamento possui uma energia física vibratória, quando as gotas ou glóbulos tocam na língua, essa informação busca a resposta imediatamente, ajudando a eliminar as toxinas existentes nos sistemas orgânicos, abrindo caminhos para a homeostase do corpo agredido. É como no computador: você dá a informação e a resposta vem quase imediatamente. E, como no computador, quando há vírus, esse vírus precisa ser eliminado para que ele volte a funcionar normalmente. O computador é regularizado sem mexer nas peças básicas do seu todo. A Homeopatia faz isso nos seres vivos: eli-

mina o que o está agredindo para que o equilíbrio volte, sem precisar de tratamentos agressivos, cirúrgicos, bloqueadores e supressores. O indivíduo aprende a ficar doente. O medicamento, apresentado em gotas, glóbulos, pomadas e gel, não possui agentes químicos, com peso molecular, mas sim a informação energética da substância que está sendo usada. Os medicamentos são feitos dos três reinos (animal, vegetal e mineral), sendo produzidos por técnicas próprias. Portanto, a farmácia deve ser aquela que segue rigidamente as normas do Conselho Regional de Farmácia, Vigilância Sanitária etc. O médico homeopata e o farmacêutico trabalham juntos; um deve conhecer o outro, para que formem um vínculo de trabalho amistoso e com resultados proveitosos para ambos. Outro mito: por que guardar os medicamentos longe de energia elétrica, odores fortes, poeira, umidade, calor, luz? Porque o medicamento possui uma energia quântica em estado vibracional, produzido com rígidas técnicas farmacêuticas, e quaisquer destes fatores podem anular, neutralizar ou diminuir a informação armazenada no medicamento. A Homeopatia exige um controle bastante rígido dos medicamentos, das técnicas farmacêuticas e do profissional médico também. Por isso, os medicamentos não podem também ter contato com as mãos (não se deve pegar os glóbulos), o conta-gotas não pode ter contato com os lábios ou língua, e a administração do líquido deve ser sub-lingual. O medicamento deve ser administrado longe das refeições, de escovar os dentes, e os glóbulos

Dra. Zoe Sellmer (4586-2531 e 4586-1684) é médica especializada em Homeopatia que caem a mais devem ser inutilizados, não podendo ser devolvidos ao recipiente. E é bom lembrar que não se deve usar nada com cânfora, pois ela anula a informação do medicamento. A Homeopatia está ganhando terreno, sendo usada com sucesso também na veterinária, odontologia e agronomia. Ela é uma especialidade médica reconhecida pela Associação Médica Brasileira. O médico, para se especializar, depois de formado, deve fazer um curso de três anos (reconhecido pelo MEC e pela AMB) e, no final, fazer o exame para titular de especialista para estar totalmente habilitado para o exercício dessa especialidade. Mas não termina ai: é um estudo que não termina nunca, e o profissional não pode estar alheio aos cursos, seminários, congressos, pois na Homeopatia há sempre algo para se conhecer, estudar e praticar, embora suas leis e medicamentos não mudem nunca. A mesma Bryonia, Belladona, Nux Vomica e outros medicamentos receitados há séculos continuam os mesmos, sem precisar alterar nada em sua composição. A Homeopatia é uma medicina infinita.

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SAÚDE

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Magia Divina, por uma vida e um mundo melhores. Daniel Augusto Sossi

Colégio de Umbanda Sagrada de Jundiaí e Núcleo Tradição de Magia Divina de Jundiaí foi fundado em Jundiaí em fevereiro de 2005, com o objetivo de facilitar o acesso da população ao desenvolvimento do conhecimento sobre a Teologia de Umbanda Sagrada e a Ordem Iniciática das Sete Chamas Sagradas, também conhecida como Magia do Fogo e Magia das Velas, antes limitado à região da capital, por meio do Colégio Magno de Umbanda Sagrada Pai Benedito de Aruanda e Colégio Tradição de Magia Divina, fundado e dirigido por Rubens Saraceni – o maior escritor umbandista, com mais de 80 livros, 43 deles publicados pela editora Madras. A Magia Divina, denominada os 21 Graus da Alta Magia, foi fundamentada no Plano Físico da Vida com o objetivo de reestruturar o homem como parte do todo e assim ativar e desativar os mistérios divinos sempre que necessário para si ou seus semelhantes. O Colégio Sagrado de Jundiaí formou neste ano os 122 primeiros alunos em Teologia

de Umbanda Sagrada e formará mais térios de Deus. 145 em janeiro. O curso, totalmente te- Magia é a “manipulação” mental, órico, visa desenvolver as condições de energética, elemental e natural de um compreender o mundo espiritual e sua mistério e seus poderes divinos. magnitude para o mundo material, en- Magia é o ato de, a partir de um ritendendo a real atuação dos Orixás, entual evocatório específico, ativar enerquanto Energias Divinas, para com os hogias e mistérios que, só assim, são comens e o planeta. Para isso, o curso enlocadas em ação. globa todos os assuntos ligados a - Magia é o procedimento paralelo aos mediunidade, campos e corpos mediúnireligiosos ou mesmo parte deles. cos, mediunidade de incorporação, A Iniciação da Magia Divina é realizada pela inclusão na Magia das 7 ChaChackras, Orixás, Gênese do Ser e Gêmas Sagradas e nos tornaremos capanese do Planeta, guias espirituais e sua zes de ativar e desativar os Símbolos e hierarquia, uso magístico dos elemenSignos Simbólicos Sagrados, tornandotos pelos guias (velas, ervas, cores, coa nos independentes de outros para a limlares, fumo, álcool, pemba), entre outros. Cerimônia de iniciação da 3 turma de Magia Divina peza energética de nossos corpos diviA Magia Divina não está ligada a nenhuma religião ou credo. Para iniciar seu es- tuais, telúricas, aquáticas, ígneas, eólicas, mi- nos, nossos lares, trabalho, família etc. Onde tudo, precisamos só de boa vontade e inte- nerais etc. Só ativa ou desativa magias quem houver energia divina, lá estará sua atuação – resse em nos reintegrar no Universo Cósmico já tiver sido iniciado magisticamente, porque sempre em benefício da vida! Divino e Planetário do qual somos parte. as divindades só reconhecem como aptos para Muitas são as magias já reveladas e aber- este mistério quem cumpriu as etapas iniciDaniel Augusto Sossi é presidente e tas ao plano material da vida. Há magias as- áticas estabelecidas pelo seu iniciador. responsável do Colégio de Umbanda trológicas, lunares, solares, elementais, espiriSagrada de Jundiaí (9685-1005) - Magia é o ato de ativar ou desativar mis-

Dor no ombro é a segunda maior queixa nos consultórios de ortopedistas A

dor no ombro é hoje a segunda maior reclamação dos pacientes que procuram um médico ortopedista, perdendo apenas para as queixas relacionadas à coluna. Os esportistas são os que estão mais propícios a desenvolverem problemas no ombro. Pessoas sedentárias também não estão livres desse mal. Em geral, as dores são provocadas por lesões inflamatórias causadas por movimentos repetitivos, ou excesso de uso, que machucam os tendões. O ortopedista Eduardo Carrera, chefe do Setor de Ombro da Universidade Federal de

São Paulo – Escola Paulista de Medicina (Unifesp/EPM), lembra que esse tipo de lesão não é comum apenas nos esportistas profissionais, mas também em atletas de final de semana, principalmente aqueles que praticam tênis e golfe, modalidades mais difundidas atualmente. “Para evitar as lesões, é preciso fazer um tratamento de fortalecimento muscular, uma reeducação muscular”, diz. Isso vale tanto para atletas de alto nível quanto para os “amadores”. As lesões inflamatórias, segundo ele, vão se repetindo ao longo da vida do competidor e

muitas vezes evolui para a ruptura (ou rotura, termo mais usado pelos médicos) do tendão. “O movimento repetitivo leva a um esforço grande dos tendões, que podem desenvolver lesões inflamatórias e, como conseqüência, a rotura deste tendão. No caso dos jogadores de vôlei, há um uso em excesso das articulações do ombro, devido às jogadas de saque, ataque, etc.”, afirma. “Também pode ocorrer rotura do tendão por trauma, quando há um esforço violento do atleta, mas isso é menos freqüente”. Além de inflamatórias, as lesões no ombro também podem ser degenerativas ou traumáticas. As degenerativas estão relacionadas ao envelhecimento biológico, ao desgaste das articulações. “Em alguns atletas, o desgaste por lesões de repetição é tão acentuado que pode ser comparado a uma pessoa de 50 anos que nunca fez esporte”, afirma Carrera. De acordo com o ortopedista da Unifesp/ EPM, as lesões no ombro acometem pessoas de todas as idades. As inflamatórias são mais comuns nos jovens e estão relacionadas à atividade esportiva ou de trabalho. São as

chamadas tendinites. No caso de modalidades que sobrecarregam demais a articulação do ombro, como vôlei e natação, elas são mais freqüentes. Atletas de fim de semana, acima dos 50 anos, que jogam tênis ou golfe, também costumam sofrer lesões inflamatórias. A calcificação é outra causa de problemas no ombro em pessoas entre 35 e 45 anos. Por volta dos 65 anos, a mulher também é alvo freqüente de problemas na articulação do ombro. Segundo Carrera, o tratamento da dor no ombro tem evoluído bastante nos últimos tempos. Os pacientes podem ser tratados clinicamente ou serem submetidos a cirurgias. Neste caso, a artroscopia é um método cirúrgico de tratamento que vem sendo cada vez mais utilizado devido às vantagens de ser pouco invasivo: a cirurgia é feita por mini-incisões com um aparelho óptico introduzido na articulação. “O importante é tratar essas lesões desde o início, com fortalecimento muscular e alongamentos, evitando assim que o problema se repita e gere lesões mais graves, podendo até terminar em cirurgia”, finaliza.

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NATAL

- Muita beleza nos kits criados pela Adcos para o Natal. No Kit Homem Atual (foto), Gel Pósbarba com filtro solar (controla a oleosidade e evita pêlos encravados) e BDERM+ Emulsão Facial (hidratante antiaging multifuncional); no kit Harmonia e Bem-estar, um verdadeiro spa home, com Esfoliante de Arroz Doce, Esponja Puf e Leite de Arroz (creme de hidratação corporal com fragrância baunilha). Em Jundiaí, você encontra os produtos Adcos na loja Mais Estética (tel. 4522-3838).

- Uma jóia é para sempre e é uma opção de presente com certeza de agradar. Na Anie & Nutti (Multimodas Center, tel. 4587-4169), você encontra uma enorme variedade de peças em ouro, prata e aço, masculinas e femininas, além de relógios e canetas, anéis, pulseiras, brincos, correntes, pingentes, medalhas com o anjo pessoal, braceletes e muito mais. E, para quem tem o altar em vista, há mais de 300 modelos de aliança.

- Para pessoas preocupadas com o meio ambiente e que apreciam coisas originais e criativas, uma boa opção são as bijóias da Bio Brasil. Ecologicamente corretas, elas são confeccionadas com metais preciosos (prata e ouro), pedras brasileiras, palhas e sementes não germináveis da região amazônica. Há peças masculinas e femininas entre anéis, pulseiras, braceletes, gargantilhas, brincos, pingentes. Tel. 9744-9827. - Que tal presentear com bem-estar e relaxamento? A Casa do Mel (4607-0562) agora conta com produtos da Aromagia, marca da WNF-World’s Natural Fragrancies - Óleos Medicinais Naturais, uma das mais prestigiadas empresas na área de Aroma-terapia. A linha contém óleos essenciais e vegetais, odorizadores, incensos (foto), tudo natural à base de plantas (ervas, flores, frutas). Não é só. A Casa do Mel ainda conta com uma linha de sabonetes, shampoos e condicionadores naturais, que são ótima opção para presentear o ano todo. - Se você não sabe o que dar no Natal, você pode presentear com beleza. O Celidônio’s tem vale-presente a partir de R$ 30. O presenteado vai a qualquer salão Celidônio’s e escolhe o tratamento que quer fazer (pode ser no valor do vale ou superior, completando a diferença) desde manicure/pedicure e corte de cabelo a químicas, tratamentos corporais, faciais etc. No Maxi Shopping, na Av. 9 de Julho e no Paulista Pólo Shop. - A Clínica Slim (4521-2472) vai presentear os clientes que iniciarem tratamentos em dezem-

bro: eles vão ganhar um shampoo e uma loção capilar que são usados como complemento do tratamento em casa. - A CNM (4582-5233) está sugerindo um presente original este ano, para surpreender: cursos ou equipamentos de mergulho. Há cursos básico e avançado; entre os equipamentos, máscaras, nadadeiras, botas, roupas de neoprene, bolsas, facas, lanternas, carretilhas, spare air (novidade), papetes, bússolas, mosquetões, luvas, strobo, cyalume, lastro etc. E, nas compras acima de R$ 100, você ganha uma camiseta.

- À base aloe vera, colágeno, elastina e enzima placentária, a linha da Dellinea Cosméticos é uma boa opção de presente neste Natal, com produtos para limpeza, tonificação, hidratação, rejuvenescimento da pele e queda de cabelos. Em Jundiaí, a Dellinea Cosméticos pode ser encontrada pelos telefones 9820-4012 e 4586-3650. - Para presentear amigas, filhas, mães, avós e tias, a Divina & Bela (4581-4592) é o local certo. A loja tem opções para todos os estilos, idades e tipos físicos, com grande variedade de peças – vestidos, saias, calças, lingerie, bolsas, jeans, shorts e muito mais. E, se você não sabe o gosto, o tamanho ou se a peça vai cair bem na presenteada, pode optar pelo vale-presente –

certeza de acertar. Você ainda participará da promoção da Associação Comercial da Vila Hortolândia, que vai sortear 2 TVs 29, 2 DVDs, 2 câmeras digitais, 4 MP3, rádios-CD e vários outros prêmios. - Presentes para todos os gostos e estilos, para todas as idades, homens, mulheres, crianças. A Ego Indiano (4521-8903), no Paineiras Center, tem uma enorme variedade de produtos, entre os quais você encontrará o que você precisa. Além da moda indiana, a loja tem artigos de decoração para casa e escritório, cristais brutos e os cristais Swarovski – em conjuntos e peças separadas que atraem todas as idades –, relógios de mesa, velas, acessórios em prata, peças para harmonizar a casa ou escritório, figuras xamânicas, budistas, esculturas, máscaras, espadas, fontes diferenciadas, além de tarôs, pêndulos, bolas de cristal.

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TENDÊNCIA

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- NATAL - A Extratos da Terra preparou kits especiais para o Natal. Entre eles, o kit Biotempo Anti-sinais (foto), com Gel Creme Hidratante com Vitamina E e FPS 15, e Hidratante Anti-Sinais com Dmae e DensiSkin, e o kit Parfait para os Pés, com Amolié Creme Esfoliante e Hidratante e Essência Sabonete Líquido Esfoliante (limpeza). Em Jundiaí, você encontra os produtos da marca na Mais Estética (R. Rangel Pestana, 837). Tel. 4522-3838.

- Em um país que é verão quase o ano inteiro, os óculos de sol são boa opção de presente. A Ótica Merighi (R. Barão de Jundiaí, 400, tel. 4521-0650) tem solares de vários modelos e marcas que, além de dar um charme especial ao rosto, protegem os olhos dos raios ultravioletas. Destaque para os solares grandes, com apliques em strass e combinação de cores e materiais leves e confortáveis. Entre as marcas, Fiorucci, Marie Claire, Fox, Hugo Carraro e Benetton.

- O nome já diz o que se pode encontrar na Sereia Sarada (4527-2076): o melhor da moda praia, fitness e esportiva, com modelos de arrasar, como este biquini da Água de Coco. Entre as marcas, estão Salsa, Lua Morena, La Playa, Body Jam, Body for Sure, Do Dance, Só Dança, e há opções para todas, de biquinis, maiôs, saídas de praia e acessórios a camisetas das mais variadas e conjuntos esportivos – e estes estão com 10% de desconto e ainda parcelado em 3 vezes.

- Para presentear a família e os amigos, a Valmari desenvolveu quatro versões de presentes decorativos. São kits com sabonetes e gominhos glicerinados, na forma de Papai Noel, boneco de neve e meias de presente, em embalagens diferenciadas: cachepot, nas cores verde e vermelho; banheira em porcelana, cesto de flores em porcelana e saquinhos de presentes. Os kits podem ser adquiridos na Valmari Jundiaí – tel. 4586-5785. - Para renovar os votos de felicidade e boa sorte para o futuro, a Imaginarium criou a camiseta Sorte Grande, para ‘espantar’ o mau-olhado com muitas vibrações positivas. Em modelo baby-look branco, a camiseta destaca a foto de um colar de balangandãs em tamanho gigante pendurado no pescoço – com olho grego, dente, pimenta e figa. Para a proteção mais íntima, nem as calcinhas escapam! Elas carregam penduricalhos que valorizam o ritual de prender um laço com um amuleto e fazer um pedido especial. O modelo Amuleto da Sorte traz um grafismo verde e fitinha lateral com pingente de um trevo de quatro folhas e a calcinha Amuleto do Amor vem em rosa com grafismo vermelho e fitinha para prender o pingente de uma pimentinha. www.imaginarium.com.br. - Para a criançada, a Lego está com 17 lançamentos. A linha Bionicle, para crianças e adolescentes de 7 a 16 anos, ganhou seis novos heróis, chamados Inika, que chegaram para salvar a Ilha flutuante de Voya Nui e toda a população da gangue maldosa, os Piraka. Para os menores, entre 2 e 5 anos, Casa da Bonecas e Ataque dos Tubarões (abaixo). A casa, de três andares, vem com carro, dois adultos, duas crianças, um gato e mobília completa. O Ataque de Tubarões tem um pirata, âncora, corrente, bandeira, armas, bananas e um tubarão que abre e fecha a boca quando uma peça em suas costas é pressionada.

MEXA-SE

Verão 2007

Verão democrático dá espaço para biquínis de todas as cores e estampas

s biquínis e os maiôs estão mais comportados nesse verão. As laterais das calcinhas dos biquínis estão mais largas e a cintura mais alta. Os destaques ficam para os sutiãs com bojo e para os tomara-que-caia, com ou sem cordão que sai do meio da peça para ser preso ao pescoço, que já foi moda nos anos 70. Os maiôs tomara-que-caia e engana-mamãe também voltaram com tudo na nova estação. O verão 2007 dá espaço para todas as cores, das mais claras, em tom pastel, às mais vivas, como o laranja, o vermelho e o roxo, conta Silvia, da Lemone (R. Adhemar Pereira de Barros, 82, Chácara Urbana, tel. 4522-0703). E o verão promete ser democrático também com relação às estampas – paisagens, flores, listras, poás e grafismos convivem em perfeita harmonia. Os recortes estão presentes tanto nos biquínis quanto nos maiôs, e alguns modelos ganharam bordados e detalhes em madeira e outros materiais. Confira as novas coleções verão 2007 na Lemone, que trabalha com as marcas Blue Man, Cachopa, Água de Côco, Rygy, Sais e Mania de Praia.

MEXA-SE

TENDÊNCIA

des e estilos. E não faltam também variedade e qualidade em óculos de sol das melhores marcas. Para usar e presentear.

- Reunir as últimas tendências da moda com a melhor proteção. Essa é a proposta da Optical Med Center (4521-4077), que oferece várias opções em óculos de sol e de receituário para presentear neste Natal. Mais que acessório de sol, os óculos hoje são uma necessidade para a proteção da saúde dos olhos. - A Village apresenta neste Natal duas versões de panettones sem adição de açúcar, Light (frutas) e Lighttone (com gotas de chocolate diet), ideais para diabéticos, gestantes e quem quer cuidar do peso. Os panettones Village são os únicos do mercado com o selo de qualidade e confiança da ANAD-Associação Nacional de Assistência ao Diabético (www.anad.org.br), o que significa que os produtos passaram por rigorosa análise de formulação, produtos, ingredientes e embalagem e estão em conformidade com a legislação, podendo assim ser consumidos sem receio pelos diabéticos. SAC: (11) 6342-6644 e (11) 2127-6644.

Procurando um presente? A Arte Z tem!

- NATAL - Para garotas aventureiras, uma boa opção é a linha Adventure da Kolosh, marca jovem do universo Dakota, com diversas opções de tênis. São modelos em tons de terra e areia que remetem à natureza, valorizados por detalhes de elásticos e amarrações em cores vivas inspiradas pela alegria da estação. www.kolosh.com.br. - Para brindar nas festas, a Chandon – única marca brasileira do maior grupo de produtos de luxo do mundo, o francês LVMH (Louis Vuitton Moët Hennessy) – oferece opções para todos os tipos de paladares. Entre elas, Chandon Brut, a mais versátil; Demi-Sec, Passion e Excellence par Chandon, considerado o melhor vinho espumante das Américas. - Fim de ano é uma boa época para mudar de visual, e de óculos. Na Imagem (4582-1068, 4521-3938), você tem a segurança de 29 anos de experiência na área para fazer seus óculos de grau e também encontra as últimas novidades em armações, com modelos para todas as ida-

uem passa em frente à vitrine da Arte Z Presentes tem uma pequena idéia do que vai encontrar lá dentro: um mundo de artigos femininos, masculinos, esotéricos, incensos e objetos de decoração, pra Papai Noel nenhum botar defeito. Inaugurada há dois anos no Paulista Pólo Shop (Av. Nove de Julho, 3600, loja 1011, telefone 45226920), a Arte Z Presentes foi montada com carinho pelos seus sócios Christiano e Isabella, que contam que escolhem os produtos um a um, dando valor à peça que uma pessoa gostaria de ganhar. “A nossa proposta é ser uma loja que te- Os artigos da Arte Z, escolhidos com carinho um a um. nha diversidade, qualidade, bons preços e sempre muitas novidades”, diz com temas infantis e as de plasma (raios) e Magma Lamp (bolhas). Fadinhas, bruxas, Christiano. A variedade de artigos da Arte Z é mesmo duendes e máscaras fazem sucesso com o grande. Sua linha de presentes inclui espadas, público de todas as idades. Uma peça que chama a atenção é uma boadagas, facas, luminárias, canivetes, jogos, barbeadores, estatuetas, incensos, pedras, lu- nita e sofisticada fonte, que tem um chafariz minárias, sino dos ventos, dragões, porta-re- que forma uma nuvem de fumaça, muitas vetratos, caixas de maquiagem, porta-jóias, pin- zes confundida com gelo seco. E Christiano e Isabella fazem um convite: gentes e brincos Swarovski (que encantam as mulheres pelos seus diferentes formatos, “neste mês de dezembro, na semana de Natal nuances e brilho), pulseiras de olho grego, (entre os dias 18 e 24), que por coincidência amuletos, acessórios para cozinha e feng shui, é o aniversário da loja, temos o prazer de oferecer aos clientes descontos especiais e papedras brasileiras e muito, muito mais. A loja tem também opções de presentes gamento facilitado. Venha nos conhecer! Tepara crianças, que amam as linhas da Hello remos o prazer de recebê-los e oferecer a Kitty e Moranguinho, as luminárias giratórias vocês um presente especial de Natal”.

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TENDÊNCIA

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Dançando e malhando na última moda! A

Dança Comigo (44970458) está repleta de novidades. Para começar, a linha Ana Maria Botafogo, com vários modelos e cores de camisetas, vestidos, bolsas, chaveiros, meiacalça de lycra e o último lançamento da marca – collants com tecido diferenciado, o Supplex Amni, e as bonecas Aninha. Outra novidade que já faz grande sucesso é o Sneaker Split Sole, um tênis superdiferente da Só Dança, com amortecedor de impacto, ventilação adequada, superconfortável e próprio na dança (nas cores vermelho, preto e rosa) – mas muita gente que não dança está usando. As agendas da Dina Nina (Do Dance) também já chegaram. Além de uniforme completo de balé (Capezio e Só Dança) e sapatilhas de ponta (Cecília Kerche e Capezio), há roupas de fitness da Rutiny, com tops, leggings, calças bailarina, calças de malha. E, agora, a Dança Comigo está trabalhando com a Devi, marca de roupas para prática de Yoga, que tem calças e tops com tecido especial, Supllex Power, que ofe-

rece maior segurança, proteção da musculatura, conforto e equilíbrio térmico, e ainda macacões e camisetas baby look para as aulas e para sair. Para a prática de natação, há óculos, touca e maiô, macaquinhos de hidroginástica. Além das sapatilhas para balé, a loja oferece sapatos e sandálias para dança de salão, sapateado e flamenco e toda linha de acessórios para dança. Não poderiam faltar as bolsas, de todos os tamanhos e cores, em diversos materiais. Para praticantes de dança ou fitness ou não, também há camisetas Dina Nina em vários modelos, com estampas lindas. Para usar, abusar e também presentear. Aproveite que o Natal está chegando!

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- NATAL - A estilista Lolita Lempicka criou a fragrância Eau de Minuit especialmente para este Natal. Com notas voluptuosas do néctar do licor de anis, o perfume vem em um novo frasco com detalhes dignos de um conto-de-fadas. SAC: 0800-7733450. - A AyurVida selecionou alguns de seus melhores produtos e montou vários kits de Natal, além de presentear os consumidores nas compras acima de R$ 120,00 com três produtos para o tratamento do rosto. Os produtos são fundamentados na ayurveda, “a ciência da vida”, existente há mais de 5 mil anos.Todos os kits vêm com um pingente em cristal. Os kits são: Cuidados com o Rosto, Tratamento Corporal, Fragrâncias feminino e masculino, Banho Aroma Spa e Maquiagem. SAC: 0800-7702831. - Para os homens, uma boa opção é a nova fragrância Homme de Paris, lançada no País pela Paris Club. Uma essência da elegância e do estilo parisiense contemporâneo e clássico, com uma combinação de limão das hesperidas com os ousados toques de essências verdes nas notas de cabeça. O coração é enriquecido pelo floral amadeirado da violeta que interage com a mistura do mus-

gado com essências marinas que compõem as notas de fundo. Parfums de France: 0800-7720592. - O Hospital Pequeno Príncipe de Curitiba (PR), uma organização não-governamental, sem fins lucrativos, de referência no atendimento pediátrico de alta complexidade, criou uma linha de produtos sociais e toda a renda obtida com os produtos é revertida para a compra de medicamentos e materiais usados no tratamento das crianças internadas. Os produtos são uma boa opção para o Natal e são avental infantil e adulto, caneca e Kit Massinha. Para conhecer outros produtos e comprar: www.hpp.org.br. - Ekos Frescor de Copaíba, nova fragrância da Natura, é uma boa opção para presentear – além dos já tradicionais kits que a marca oferece todos os anos. Da copaíba que cura o corpo e perfuma a mata é extraído o óleo essencial da nova fragrância. O bálsamo de copaíba é conhecido por seu poder transformador, de cura e resgate da força física, com propriedades diuréticas, expectorantes, desinfetantes e estimulantes. SAC: 0800-7045566. - A Antídoto tem várias sugestões para presentear. Entre elas, a Linha Melão com Orquídeas, indicada para aplicações que revigoram e acalmam, com grande poder de refrescância ao mesmo tempo que energiza a pele e os cabelos. É composta por Loção Hidratante Iluminadora Revigorante, Óleo Espumante Hidratante Revigorante, Serum Hidratante, Shampoo e condicionador, Body Gel Esfoliante, Desodorante, Esponjas e Sabonetes.

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LANÇAMENTOS

- Para deixar os cabelos oleosos mais leves e soltos, a Vita Derm desenvolveu uma fórmula especial para deixar os fios limpos e leves e lançou o Shampoo e o Recondicionador Equilibrante 2, formulados com ingredientes adstringentes que controlam e amenizam a oleosidade do couro cabeludo, sem agredir a estrutura dos fios. À base de Complexo Vegetal e Bioex Citrus, os produtos atuam no equilíbrio do sistema capilar, colaborando significativamente para a remoção profunda de impurezas. E, por terem aminoácidos da seda, proporcionam maciez, leveza e brilho aos cabelos com tendência à oleosidade. SAC: 0800-179292. - Da Shiseido chega o Bio-Performance Super Restoring Cream, para combater as rugas e a flacidez facial. O creme minimiza as rugas e a perda da elasticidade, dois dos maiores problemas da pele, que ocorrem devido ao envelhecimento, por meio da avançada biotec-nologia. SAC: 0800-148023. - Outra novidade da Vita Derm: Kapiderm Banho de Cetim, para cabelos ressecados e danificados. Ele tem uma fórmula concentrada em ativos altamente emolientes e hidratantes, reunindo óleo de macadâmia e D-Pantenol, extrato de aloe Vera, vitamina A e E, silicone e uréia, que atuam na estrutura dos fios conferindo hidratação, nutrição

profunda, maciez, sedosidade, brilho e resistência. - A Linha Herbíssimo, da Dana, foi totalmente repaginada e está cheia de novidades – estas, por conta do lançamento dos sabonetes que acompanham a fragrância da linha. As embalagens ficaram mais práticas e ganharam formato anatômico. As colônias Herbíssimo não deixaram por menos – e ficaram mais sensuais e refrescantes – nas versões Tradicional, Action e Fresh. - A marca LyoPlant, do laboratório Sklean do Brasil, acaba de lançar sua linha capilar, com shampoos e condicionadores da linha LyoFun nos aromas Morango & Spumanti e Chocolate Gourmet. Eles não contêm sal, são ideais para todos os cabelos, principalmente os que possuem escova progressiva, pois foram elaborados para cabelos secos e danificados. Restauram os fios e proporcionam brilho e maciez, por meio do extrato de cacau e da pró-vitamina B5. Envolva-se totalmente nestes deliciosos sabores. SAC: (11) 3686-6999.

- Cabelo até 65% menos armado – este é o resultado com o novo shampoo Palmolive Naturals Anti-Armado. Para ‘arrumar’ e ‘domar ’ os cabelos, o produto tem uma fórmula hidratante, com extratos de abacate de origem 100% natural e o exclusivo Hidro Block, composto por agentes condicionantes, silicone e proteína. A linha é formada por shampoo, condicionador, creme para pentear e creme de tratamento intensivo. SAC: 0800-7037722. - O grupo francês Clarins vai lançar no Brasil, em meados de janeiro, um produto inovador na linha de cuidados para o rosto. Clarins Expertise 3P é um pulverizador facial que trata da delicada pele do rosto, protegendo das ondas eletromagnéticas e da poluição urbana, fazendo com que os três pilares – pele, poluição e proteção – recebam ingredientes essenciais para manter a pele do rosto hidratada, nutrida e com as células renovadas naturalmente. A RR Perfumes e Cosméticos é a distribuidora da marca Clarins no País. - A Niely lançou para o varejo produtos à base de chocolate. Os produtos da linha Gold Chocolate agem profundamente nos fios e combatem a desidratação e o ressecamento dos cabelos. Com ação hidratante e nutritiva, recuperam os danos causados por escovas progressivas e definitivas e devolvem a sedosidade e o brilho aos cabelos. Além de possuir em sua fórmula o exclusivo complexo MaxQueratina, a li-

nha traz também o Extrato de Cacau, rico em carboidratos, vitaminas e sais minerais. Com eles, ainda é possível fazer o processo da escova de chocolate, recomendado para quem quer dar um aspecto liso, brilhante e saudável aos fios. A linha é formada por Shampoo Sem Sal, Condicionador, Defrizante, Silicone Concentrado, Creme de Hidratação e Sachê Creme Tratamento de Choque. - A Unilever atendeu aos pedidos dos consumidores e a edição limitada da Coleção Clássicos de Vinólia, composta pelos sabonetes White Lilac e Fleurs des Champs – sucesso de vendas nos anos 90 – está de volta. As embalagens ganharam uma releitura do passado com estampas vibrantes e as fragrâncias levam a assinatura da perfumaria Firme-nich. SAC: 0800-7077512. - Para as mulheres de cabelos crespos, a Natura criou o novo creme de tratamento Natura Hidraplant, para cuidar dos cabelos durante a noite. O novo produto ajuda a reparar os fios dos cabelos, deixando-os hidratados, macios e com menos volume, e combina óleo de palma e extrato de olíbano a uma fórmula específica destinada a compensar essas duas necessidades específicas dos cabelos crespos: hidratação e controle de volume. É fácil de aplicar, tem fragrância agradável, pode ser usado diariamente, nos cabelos secos ou úmidos, e não precisa ser retirado pela manhã. E não suja nem mancha o travesseiro. SAC: 0800-7045566.

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ESTÉTICA

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MEXA-SE

Ouse, com dreads e tranças. uito mais antigos do que muita gente pensa, os dreadlocks ganharam fama com o movimento rastafari e com o ídolo maior do reggae, Bob Marley. Os dreads e as tranças raiz ganharam as ruas atingindo todas as tribos, ditando a moda de quem procura um estilo ousado e marcante. “Há pouco mais de dez anos, só se via dreads e tranças nas cabeças do pessoal ligado ao reggae e ao rap. Existia até um certo preconceito”, conta Junior, do Ghetto Tranças (7455-6485). “Mas isso mudou: atualmente, a procura é muito grande por parte de pessoas de todas as idades e sexos, tenham elas cabelos crespos ou lisos”. E na época de festas de final de ano e férias, a procura aumenta, explica ele. O motivo: a beleza e a praticidade dos penteados, principalmente para quem vai para a praia. “Quem tem trança ou dread coloca uma touca para dormir e acorda penteado”, ressalta. “Eles são uma boa opção aos tratamentos químicos ou à chapinha para alisar e diminuir o volume em ca-

belos crespos”. Para quem não sabe a diferença entre trança raiz e dread, Sílvia, também do Ghetto Tranças, que trabalha há dez anos com a arte de trançar cabelos, explica: a trança é feita junto

var em conta o tipo do rosto e o formato da cabeça”, explica ela. Sílvia leva de 40 minutos a uma hora para trançar um cabelo. Já os dreads podem ser de cera ou lã. Os cabelos são separados em mechas e enrolados. Pode-se usar cera para fixá-los ou linha de crochê na cor escolhida pelo cliente. Segundo Sílvia, se forem feitos na cabeça inteira, os dreads de lã levam cerca de 12 horas para ficar prontos, e os de cera aproximadamente cinco horas. À medida em que os cabelos cresFeita junto ao couro cabeludo, a trança permite a cem, é preciso encriação de vários desenhos. rolar os novos fios. Sílvia: escolha da trança leva em conta ao couro cabeludo e permite a criao formato do rosto. ção de vários desenhos. Pode ser feiCUIDADOS ta na cabeça inteira ou até a metade Quem pensa em fazer trança ou usar uma touca feita de meia-calça dela, tanto com o cabelo natural da dread não pode esquecer que os cuide nylon para evitar que eles despessoal ou com aplicação de kane- dados com sua manutenção são fun- manchem. Silvia lembra que as aplicações kalon. “A escolha da trança deve le- damentais, principalmente na lavagem e secagem dos cabelos e na hora têm durabilidade e precisam ser de dormir. Segundo Sílvia, os cabe- trocadas depois de um tempo. A los hidratados, lavados e secados cor- trança dura de uma semana a 15 retamente permanecem sempre sau- dias nos cabelos lisos e de 15 a 20 dáveis. E, na hora de dormir, o ideal é dias nos crespos.

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ESTÉTICA

QUASAR ESTHÉTIQUE

O laser que elimina olheiras e acne U

ma novidade promete agitar o mundo da estética – o Quasar Esthétique, aparelho de fototerapia a laser exclusivo para esteticistas, eficiente para tratar acne, olheiras, linhas de expressão, manchas e flacidez cutânea. Em Jundiaí, ele está sendo usado pela esteticista Ana Lúcia da Silva Santos, da Essenza Estéstica (4497-0119), que garante que os resultados são rápidos e intensos. Ana Lúcia acabou de chegar do Rio de Janeiro, onde participou do XXIII Congresso Internacional - Meeting Sul-Americano de Procedimentos Estéticos em Estética Médica, no qual foram apresentados trabalhos científicos comprovando a ação do novo aparelho. Laser de baixa potência, o Quasar Esthétique fornece energia por meio de um conjunto de leds azuis, com comprimento de onda de 470 nm, e um diodo laser vermelho, na faixa de 660/685 nm. Segundo Ana Lúcia, o aparelho é extremamente seguro e, por ser um tratamento a frio, não causa ardência ou dor, edema ou vermelhidão, sendo indicado para qualquer tipo de pele. Antes do início do tratamento, a esteticista faz uma anamnese criteriosa, pois cada tipo de pele e problema exige um protocolo diferente. “O tratamento é personalizado; cada caso

até 72 horas. “Para fixar e obter resultados efetivos e duradouros é preciso fazer o tratamento completo, cujo número de sessões varia de caso para caso”, complementa a esteticista. Segundo ela, o aparelho permite também que se faça clareamento de pele sem risco, mesmo no verão. Ana Lúcia explica que o uso de bons ativos também é fundamental na obtenção de bons resultados. E ela trouxe uma novidade do congresso no Rio de Janeiro: o extrato de pérolas que, associado ao laser, apresenta resultados ainda mais eficazes. O novo ativo tem ação tensora, contribui para a nutrição e regeneração da pele por meio dos aminoácidos de pérolas, faz o preenchimento das células superficiais, aumentando a elasticidade da pele, é um esfoliador natural e tem ação bacteriológica. “Indicado para peles maduras, mistas, secas e oleosas, o extrato de pérolas ajuda a rejuvenescer e a prevenir o envelhecimento”, diz. Ana Lúcia: resultados surpreendentes.

necessita de uma disposição de energia diferente”, explica ela. A esteticista garante que o novo aparelho vai revolucionar o mundo da estética. “Até hoje não vi tratamentos faciais que apresentassem resultados tão rápidos e intensos”, ressalta. “Em olheiras e acne (tanto a de adolescen-

te quanto a adulta), os resultados surpreendem. Algumas pessoas tiveram 50% de melhora já no começo do tratamento”. O Quasar Esthétique possibilita fazer o “efeito Cinderela” – em apenas uma sessão, ele levanta a expressão, ameniza linhas e clareia a pele. O efeito dura

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ESTÉTICA

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MEXA-SE

Tratamento de emergência prepara seu corpo para o verão C

elulite e gordura localizada, problemas que mais preocupam as mulheres, têm tratamentos de emergência para o verão, com associação de estética ortomolecular e cremes especialmente preparados para cada cliente, respeitando o seu tipo sangüíneo e suas necessidades, proporcionando resultados eficazes e duradouros. Quem garante é a terapeuta ortomolecular em estética facial e corporal Patrícia Corradini, da Benéssere (45861945 e 9374-6377), que explica que o tratamento deve ser feito por dois meses, com sessões três vezes por semana, sendo duas de redução de medidas e uma de drenagem linfática manual ou aparelhos. “Cada cliente é avaliada na primeira sessão, sendo feito um programa de tratamento de acordo com sua necessidade”, diz. “Em um mês de tratamento a diferença é muita significativa, principalmente para casos de celulite em graus I e II”. Confira os tratamentos corporais que Patrícia Corradini alia à estética ortomolecular:

- Drenagem Linfática: elimina o inchaço do período pré e pós-menstrual; elimina o cansaço das pernas, melhorando a circulação; proporciona uma sensação de bem-estar; ameniza a celulite. - Bamboo Terapia: para modelagem corporal, levanta os glúteos, coxas, abdômen e melhora a celulite e a flacidez. - Argila com vinhoterapia - Clareamento natural para axilas, virilhas e interno de coxas, que pode ser feito inclusive no verão - Tratamento para estrias e flacidez - Hidratação e gomagem corporal: prepara a pele para o verão, deixando-a macia e prolongando o bronzeado. - Pré e pós-cirúrgico: ideal para lipoaspiração, lipoescultura, mamas e abdominoplastia. - Aparelho de isometria: musculação sem academia para fortalecer a musculatura e modelar todo o corpo, eliminando flacidez muscular e melhorando a celulite. - Aparelho de isotonia: exercício

aeróbico com aparelho ligado por placas através de corrente, sem dor, para perda de medidas (abdômen, culote, glúteos e coxas). - Endermologia: aparelho com bocal de rolo e pressão que modela o corpo, melhorando a circulação local, celulite e gordura localizada. - Terapia dos géis: para a desintoxicação do organismo, dá equilíbrio mental e emocional e melhora dores no corpo, enxaqueca, depressão e libido.

cores, que promove uma descamação natural dentro do limite de cada cliente, e indicado para tratamento de acne, manchas de sol e gravidez, linhas de expressão; eletrolifting, indicado para o tratamento de rugas mais profundas e linhas finas de expressão; drenagem linfática, que alivia o aspecto cansado da pele e ameniza olheiras e bolsas sob os olhos; massagem modeladora feita com cremes com minerais, vitaminas e DMAE, que promove um lifting TRATAMENTOS natural sem cortes. Patrícia: associação de estética Patrícia explica FACIAIS ortomolecular e cremes preparados que o número de Patrícia Corradipara cada cliente. sessões necessáni também alia a terapia estética ortomolecular aos tra- rias para a obtenção de bons resultatamentos faciais. Entre eles, o peeling dos depende de cada caso e tratamende minerais, que pode ser feito men- to. “Agora no verão dou descontos salmente, para manter a pele em especiais em pacotes de 10 a 20 sesequilíbrio por meio da reposição de sões, e a cliente ganha uma massaminerais e vitaminas; peeling das gem redutora”.

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ESTÉTICA

Lábios de Jolie

Uma técnica inovadora para combater a celulite

ábios voluptuosos e lábios por um período que sedutores: este é, atuvaria entre seis meses e um ano”, explica o dr. almente, um dos sonhos Paulo. “Com essa hidratade consumo de muitas ção, diminuem as rugas mulheres, que têm procuao redor dos lábios e aurado as clínicas para enmenta o volume dos lábitrar nessa onda. Celebrios nas moças jovens que dades têm aparecido com apresentam lábios finos os lábios cada vez maioou sorriso com gengiva res. Já perceberam como aparente”. os lábios da Karina Bachi E se a moda passar? e da Daniela Cicarelli au“Se a moda passar, é só mentaram? O segredo parar de fazer as aplicaestá em um novo produções, que os lábios retorto recém-lançado na Dr. Paulo: novo produto nam ao tamanho origiFrança, e que já está fatem durabilidade maior. nal”, responde o médico. zendo sucesso nos lábios A aplicação do Perfectha® é muito simdas jundiaienses: o Perfectha®. Segundo o dr. Paulo Martin (4522-0101), ples e demora em torno de quinze minutos. médico especializado em Medicina Estética, As pacientes podem retomar suas atividaas pacientes de Jundiaí são muito exigentes des normais assim que o efeito do anestésicom estética e estão antenadas em todos os co passar (mais ou menos duas horas), e a lançamentos da moda lá fora. E a moda agora aplicação é única e pode durar de seis mesão os lábios volumosos, como os da atriz ses a um ano. Segundo o dr. Paulo Martin, muitas pacienAngelina Jolie. O produto utilizado atualmente para deixar tes que costumam fazer aplicação de Botox os lábios maiores e mais bonitos é o Per- para as festas de final de ano aproveitam e fectha®, um ácido hialurônico que tem dura- fazem no mesmo dia o Botox para a testa e ao bilidade maior que o Restylane, que já foi a redor dos olhos, e o Perfectha® para contorcoqueluche, e agora vem sendo substituído nar os lábios. O sucesso do tratamento já está em muitos pelo Perfectha®. “O novo gel tem capacidade de agregar maior quantidade de água ao seu sorrisos passeando pelos locais descolados redor, conseguindo aumentar a hidratação dos de Jundiaí.

preocupação com o corpo e as boas formas está cada vez mais presente no dia-a-dia das pessoas. Atualmente, mais e mais mulheres e também homens procuram em tratamentos estéticos um corpo enxuto e formas perfeitas em pouco tempo. Para alcançar estes resultados, a esteticista corporal e facial Eliana Molina (3446-2210) cita, entre tantos tratamentos existentes hoje, a Massagem Linfática Vasocinética Desinfiltrante como muito eficaz e rápida. “A Drenagem Linfática Vasocinética Desinfiltrante é uma técnica manual inovadora que trata de maneira eficaz e rápida a celulite, com cremes Valmari de última geração. É uma técnica reestruturante e reafirmadora, que estimula a formação de novas células, reorganizando o tecido conjuntivo durante o tratamento”, explica Eliana. Segundo ela, ao contrário do que se imagina, as pessoas de constituição magra não estão livres do aparecimento de celulite. Uma pessoa magra, que tem poucas células gordurosas no corpo, pode ter uma celulite até maior do que uma pessoa gorda, que tem muitas células gordurosas. Isso porque cada célula do magro terá mais gordura do que cada célula do gordo, havendo assim maiores alterações teciduais. Mas é claro que, se uma pessoa com tendência à obesidade continuar ganhando peso, terá uma celulite muito mais grave. “Fica claro que o ganho de tecido gorduroso tem papel importante na celulite, mas não é só isso. Podemos dizer que a celulite ocorre por causa do aumento da gordura em uma região propícia a ela. O aumento de gordura surge por erros na alimentação, mas sobretudo por ação hormonal, que dirige o excesso de gordura para regiões preferenciais, típicas das mulheres. A gordura em excesso em um local leva à compressão de vênulas e vasos linfáticos, que já estão com sua

Drenagem Vasocinética: atuação múltipla no combate à celulite.

capacidade de transportar líquidos alterados pela própria ação hormonal”, diz a esteticista. Ou seja, a celulite é um processo que envolve muitos fatores, necessitando assim de várias medidas para seu tratamento, dirigidas para cada fator alterado. “E é por atuar em vários níveis, reestruturando e reafirmando o tecido, estimulando a formação de novas células e reorganizando o tecido conjuntivo, que a Drenagem Linfática Vasocinética Desinfiltrante traz resultados excelentes no tratamento”, afirma Eliana.

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ESTÉTICA

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MEXA-SE

Acabou 2006... mas com muita saúde e beleza.

im de ano. Férias, confraternizações, muitas festas. E, para cada encontro, uma roupa nova, um acessório para combinar, uma visita ao cabeleireiro... ufa! Mas todo esse esforço só vai valer a pena se nosso corpo e mente estiverem em equilíbrio, nossos cabelos bem tratados, nossa pele bem cuidada, limpa e nutrida. Para que possamos arrasar nas festas de fim de ano em qualquer cenário, a Micenas preparou algumas dicas: - Nunca se esquecer de que no verão o corpo se desidrata com muita facilidade. Por isso, a ingestão de líquidos deve ser de no mínimo 2 litros por dia. - Devemos diminuir a ingestão de alimentos muito calóricos e abusar das frutas, legu-

mes e verduras. - Para quem quer perder peso ou manter a forma, uma dica excelente é a substituição de até duas refeições diárias com o shake Sanafit, da Sanavita. É gostoso, nutritivo, não contém corantes e conservantes artificiais. - A pele é um componente muito importante do visual. Mantenha-a sempre limpa, hidratada, tonificada. Não faltam opções para alcançarmos uma aparência mais jovem: Argireline, Peptiline, Endorphin e tantos outros. - E, para noites especiais, um ativo com efeito cinderela associado a uma maquiagem de boa qualidade. O Epiderfill é um ativo de última geração. Seu efeito aparece depois de uma hora após sua aplicação. Vai ser um sucesso! Mas, lembre-se, um aspecto jovial e sau-

dável da pele não se consegue com uma semaninha de tratamento. Devemos adquirir o hábito de cuidar da pele. O uso de filtro solar diariamente é indispensável, pois o sol é a principal causa do envelhecimento cutâneo. Deve ser aplicado pelo menos três vezes ao dia. Escolha produtos adequados ao seu tipo de pele, durma bem, fuja do stress. Não fume! O cigarro é um poderoso produtor de radicais livres e induz ao envelhecimento da pele, principalmente ao redor da boca. Complemente sua dieta com ativos anti-radicais livres, como o chá verde, o Radicare, o Resveratrol. E não é tudo. A aparência perfeita é aquela que nos agrada, que nos deixa satisfeitos ao olharmos no espelho e vai muito além de roupas, acessórios e cremes. Por isso, goste de

você. Não fuja dos seus padrões de beleza, pois é a melhor forma de esconder o que você tem de melhor para mostrar. Onde quer que passemos as festas, as confraternizações, as férias neste fim de 2006, não podemos esquecer de levar um sorriso bem grande no rosto. Nós nos encontramos no próximo ano. Feliz 2007. Saúde, paz e muito amor. São os votos de toda a equipe da Micenas Farmácia de Manipulação. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (45212450). Formada pela UNESP-Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

Cabelos crespos podem ser penteados? s mulheres que têm cabelos crespos, afros ou étnicos, vivem fazendo tratamentos para diminuir o volume e ressecamento. Algumas conseguem domar a cabeleira, mas mesmo mais soltas e hidratadas, vêem a escovação como inimiga e maior culpada pelo antigo visual indesejado. Mas, ao contrário do que muita gente pensa, este tipo de madeixa pode ser penteada, desde que a escova seja correta, podendo até potencializar os resultados dos cosméticos, proporcionando mais beleza e saúde. “Conhecer a estrutura do crespo é essenci-

al para acertar nos cuidados. Como nascem espiralados desde a raiz, a oleosidade natural presente no couro cabeludo, produzida pelas glândulas sebáceas, tem dificuldade em migrar até o comprimento, que são secos e quebradiços”, explica Gennaro Preite, consultor técnico da Condor , empresa de fabricação de escovas. Segundo ele, a hidratação deve ser feita semanalmente com produtos específicos, o que evita problemas como cicatrização folicular, alteração no pH, além de caspa e seborréia. Como o cabelo quebra facilmente, o ideal é

penteá-lo ainda úmido, com o auxílio de um creme, para eliminar os nós, com modelos de escova quadrados ou retangulares em plástico que têm cerdas sintéticas abertas (bem separadas), e pontas massageadoras que diminuem a sensibilidade, evitando a quebra dos fios e espalhando a oleosidade natural do couro cabeludo até as pontas. Um cuidado importante para que não fiquem tão volumosos e sensíveis com o ato de pentear é iniciar pelo lado interno e sempre pelas pontas, subindo até a raiz. “O crespo é extremamente ondulado, seco e fino, e com esses

cuidados não se quebrará”, afirma o consultor. Gennaro comenta que se a cabeleira possui processo químico de retenção de volume, como alisamentos e relaxamentos, pode-se usar, já seco, as escovas estilo raquete (em formato oval) com cerdas sintéticas ionizadas, que acabam com a eletricidade estática e eliminam os arrepiados, característica comum nos crespos.

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Aproveite o verão e mantenha a saúde da pele e dos cabelos

possível chegar ao fim do verão com um bronzeado irresistível e o cabelo fora de série, garante a médica dermatologista Regina Vaz de Castro, da clínica IDEO (Rua Benjamin Constant, 351, 4521-2931), que dá aqui algumas importantes dicas. PROTEÇÃO Para se proteger de envelhecimento precoce, queimaduras e, principalmente, do câncer de pele, o uso diário de protetor solar é fundamental. Deve-se escolher um filtro solar de fator de proteção solar (FPS) acima de 15, aplicar 30 minutos antes da exposição solar e reaplicá-lo a cada 2 horas e após mergulhar ou transpirar demais. Espalhe o filtro de maneira uniforme e abundante por todo o corpo. Não se esqueça das orelhas, pescoço, nariz, ombros, mãos e o peito dos pés! Calvos devem tomar cuidado especial com o couro cabeludo. Use protetores labiais. Filtro solar em spray deve ser espalhado com as mãos para uma aplicação uniforme. Filtros à prova d’água também precisam ser reaplicados após o mergulho. Escolha filtro com proteção contra UVA e UVB, resistente à água, sem fragrâncias ou corantes, livres de óleo e de paba. O uso do filtro não significa que você está imune aos efeitos do sol. Existe a alternativa de se bronzear sem se queimar: basta tomar

banhos de sol até as 10h ou após as 16h, protegido com fotoprotetores, quando os raios UVA, menos danosos, são mais abundantes. O resultado só poderá ser percebido após alguns dias da exposição inicial. É o prazo necessário para a melanina ser produzida e liberada pelas células. Banho de sol de um dia só, por muitas horas, pode trazer problemas e não benefícios. Cuidado com a exposição excessiva entre 10h e 16h. Use barracas, chapéus, bonés, viseiras e camisetas. Os óculos de sol com 99%100% de proteção UV são um poderoso auxiliar na proteção dos olhos, que podem sofrer danos sérios, como catarata, quando expostos ao sol sem proteção. Deve-se tomar maiores cuidados com crianças, que devem usar bonés e bloqueadores solares com FPS superior a 50 ou 60; devem tomar bastante líquido e nunca ficarem sob o sol após as 10h. Se você se descuidou e já está com a pele avermelhada e ardendo, a dra. Regina orienta. “Tome um banho frio com duração de 10 a 15 minutos, com sabonete neutro, e depois use um hidratante sem álcool. Se houver dor, evite o sol por dois ou mais dias”. CUIDADOS NECESSÁRIOS Deve-se evitar o uso de perfumes, desodorantes de essência cítrica e maquiagens ao

sol, pois podem ser fotossensibilizantes e provocar queimaduras ou manchas na pele. Todos devem beber muita água natural, pelos menos 2 litros por dia. Diminua ao máximo a ingestão de bebida alcoólica e cigarros, que prejudicam a circulação e interferem no metabolismo das vitaminas A, E e C, essenciais no combate ao envelhecimento. Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar, que promovem maior perda de líquido corporal. O consumo de verduras de cor verde-escura deve ser mais freqüente, pois são ricas em vitaminas, importantes para a aparência da pele. A cenoura e outros legumes ou frutas de cor amarela ou vermelha são fundamentais, pois são ricos em caroteno e vitamina D, que deixam a pele mais protegida contra o sol e mais resistente ao câncer. Evite sentar-se ou deitar diretamente na areia da praia, por mais limpa que seja; evite andar descalço em vestiário de piscina, tocar em animais desconhecidos e usar calçados de outras pessoas. Você está sempre sujeito a pegar uma micose ou alergia. Enxugue bem

todas as ‘dobras’ do corpo para evitar frieiras. Deve-se usar óleos de banho e cremes hidratantes no corpo para evitar a descamação da pele e manter o bronzeado por mais tempo, e esfoliantes leves para os joelhos e cotovelos. Após o sol, o banho deve ser morno, rápido, lavando com sabonete apenas as partes íntimas. Cuidados diários amenizam a oleosidade da pele e a deixam mais seca e sem brilho. Não adianta lavar o rosto a toda hora. O ideal é lavar bem o rosto pela manhã e antes de dormir com sabonetes secativos. Depois, devese aplicar um tônico para retirar resíduos de poluição, maquiagem e do sabonete. Na hora de hidratar e aplicar protetor solar, escolha produtos ‘oil free’, sem óleo. Para os cabelos, use xampus e condicionadores com filtro solar, máscaras hidratantes, condicionadores à base de queratina e xampus anti-resíduo, no caso de piscina. Uma hidratação capilar a cada 15 dias é recomendada. Consulte um médico especialista para indicar os produtos ideais para os diferentes tipos de pele.

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ESTÉTICA

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Acabe com os pêlos rapidamente epois de anos utilizando vários tipos de depilação, a dra. Cassiana Neri De Domenico, ginecologista e obstetra, conheceu o Método Espanhol e amou. Os motivos, segundo ela, são a rapidez, a praticidade e a durabilidade. “O método espanhol é tudo de bom”, garante a médica. “A depilação dura uns 20 dias, a pele fica hidratada e os pêlos não encravam”. Segundo as depiladoras Eva e Sueli, do Village Cabeleireiros (45222322), o método espanhol difere de outros tipos de depilação porque afina os pêlos (que são arrancados pela raiz), não dá alergia, não encrava os pêlos, não mancha a pele, e não requer cuidados pré ou pós-depilação. Mas a rapidez da depilação é, de acordo com elas, o motivo principal do sucesso do método: o corpo inteiro leva entre 40 minutos e 1 hora para ser depilado; as pernas inteiras,

Dra. Cassiana: rapidez e praticidade.

Curiosidades sobre implantes mamários E

Eva e Sueli: pêlos não encravam.

entre 10 e 15 minutos. A dra. Cassiana comprova a rapidez. “Em uma hora saio satisfeita do salão, com o corpo inteiro perfeitamente depilado”, diz. As depiladoras ressaltam que, além da agilidade, os clientes gostam da disponibilidade de horários que elas proporcionam. “A rapidez do método permite conciliar nossos horários com o horário que o cliente deseja. E, além disso, temos estacionamento gratuito ao lado do salão”.

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m novembro, o FDA (órgão máximo de vigilância sanitária nos Estados Unidos) voltou a aprovar o uso das próteses de silicone para implantes de mama no país, após 14 anos de proibição. Aqui, o dr. Antonio Graziosi, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica – Regional São Paulo, cita 10 curiosidades sobre os implantes mamários. 1. A primeira cirurgia de implante mamário foi realizada em 1895, por Czerny, que usou um lipoma (tumor benigno formado pelo acúmulo de gordura sob a pele) que se formou em outra região do corpo da paciente para reabilitar sua mama operada de fibroadenoma (outro tipo de tumor benigno); 2. Nos anos 50 e 60, o silicone líquido passou a ser amplamente usado nos implantes de seio. Todos os materiais empregados antes causavam complicações e não resultavam em uma forma de mama adequada; 3. Entre as substâncias usadas nos implantes então, podem-se citar injeções de parafina, enxerto de gordura, bolas de vidro, próteses de marfim, óleo e até gordura de cadáver; 4. Em 1963, foram feitos os primeiros implantes com próteses de silicone gel de superfície lisa. Ainda havia muitos casos de infecções e contratura capsular. Nos anos 70, começou-se a usar próteses de silicone gel com cobertura de poliuretano. As complicações diminuíram. Hoje, as próteses de silicone são produzidas com um tipo de gel coesivo e envoltas por uma membrana de silicone ou poliuretano. O gel coesivo garante que, mesmo havendo o rompimento da membrana, o líquido não vai se misturar com o corpo; 5. Nos últimos 14 anos, as próteses

de silicone foram proibidas nos EUA. As mulheres que desejavam aumentar as mamas implantavam próteses salinas, que têm uma cápsula de silicone preenchida com soro fisiológico. Em novembro, o FDA liberou o uso das próteses de silicone, pois não conseguiu provar em pesquisas científicas que o material aumentava o risco das pacientes desenvolverem câncer; 6. Existem muitos tipos de próteses de silicone. Além das variações de volume e cobertura (lisa ou rugosa), há as do formato da base (redondo, anatômico ou natural) e de altura da prótese (perfil alto, moderado ou baixo). A escolha sempre será discutida com o médico e de acordo com os resultados esperados e as características anatômicas de cada mulher; 7. Há outras variantes a serem escolhidas pelo médico e pela paciente juntos: local da incisão e da colocação da prótese; 8. As próteses de silicone masculinas devem reproduzir a musculatura peitoral, por isso seu formato é mais retangular; 9. Os implantes de silicone nos seios são indicados só para pacientes com mais de 18 anos, exceto se a adolescente apresentar alguma anomalia mamária como assimetrias ou mama tuberosa (quase sem formato, comprida e caída). Para as mães que querem voltar à antiga forma, a cirurgia é liberada a partir de três meses após o parto; 10. Em 2004, foram realizadas 616.287 cirurgias plásticas no Brasil. Destas, 91.973 foram implantes mamários.

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SAÚDE

A arte e o aprendiz Artur

medida que a alma se exprime por nosso intermédio, a vida externa se torna de fato criativa. Mas, antes disso, vivemos fases preparatórias em que lampejos eventuais de genuína criatividade ocorrem por obra da Graça. Nessas fases em que as forças psicológicas vão se organizando, amadurecendo e se alinhando com toda a alma, as chamadas atividades artísticas são especialmente indicadas. Propiciam o aquietamento e a elevação O artista é antes de tudo um buscador da verdade de pensamentos e emoções. Com delicadeza, exigem disciplina exterNúcleos de formação artística sempre foram na e favorecem a educação básica da persona- vitais no desenvolvimento de um povo ou uma lidade. Aparelham os corpos para que semen- civilização. Podem promover a retidão de carátes evolutivas germinem, cresçam e dêem fru- ter, refinar sentimentos e pensamentos, estitos. Enobrecem e sutilizam a sensibilidade. Re- mular a doação de si a um bem maior, fortalealizadas com atitude correta, tais atividades são cer a aspiração ao mundo superior e a reverênoferta que fazemos ao mundo interno para um cia pela verdade. Tudo isso constrói no ser badia servir como canais de suas energias. ses seguras para realidades interiores virem à A manifestação da arte, porém, é algo mui- tona com pureza. O contato cada vez mais próto mais amplo e não controlado pelo querer ximo com as vibrações sutis dos sons, das coexterno. Acontece de modo misterioso quan- res e das formas vai preparando os aprendizes do o pequeno ‘eu’ cede lugar ao Ser. A obra para criarem em sintonia com o Plano Evolutivo. nasce então espontânea, não concebida por É claro que um núcleo de formação desse labor humano. O artista é fecundado pelo po- nível demanda a presença de monitores que der criativo da Idéia que busca se expressar vivam tal processo de crescimento e estejam por seu intermédio. A partir daí, ele molda, alinhados com o seu propósito em certo grau. nos níveis materiais, a beleza, a harmonia e Podemos atrair essa preciosa possibilidade orio equilíbrio. entando-nos nesse sentido. Beleza, harmonia e equilíbrio são atributos O autêntico artista é, antes de tudo, um universais que podem se projetar na existên- buscador da verdade. Reconhece-se como cia concreta. A verdadeira arte e o verdadeiro eterno aprendiz, sempre pronto a se esquecer artista estão imbuídos dessas leis. Por isso, de si e a doar ao mundo tudo o que do Alto transformam os seres e o mundo segundo pa- venha a receber. Afinal, como indica um antidrões superiores. A obra não visa confirmar go livro, “quando o pequeno se afasta, o Granmeros estados humanos, mas elevá-los e curá- de se aproxima”. Tal é a lei. los. Não almeja valorizar os operadores, mas revelar estados de consciência impessoais e Artur é membro do Conselho e da abrangentes. coordenação de Figueira

- DE OLHO NA SAÚDE - O Conselho Federal de Medicina aprovou uma normativa que atualiza e moderniza a prática do ato anestésico. A Resolução de no 1.802/ 06 orienta todos os especialistas a fazer uma avaliação pré-anestésica, em consulta médica, antes da admissão de pacientes para procedimentos eletivos. Também lista os equipamentos básicos para a administração da anestesia e suporte cardior-respiratório, fármacos, instrumentais e materiais. Torna obrigatórios, por exemplo, o oxímetro de pulso e capnógrafo, dois instrumentos essenciais hoje, que não eram contemplados por normativas anteriores. - Estudo da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) aponta que tanto as mães quanto a indústria alimentícia podem estar cometendo erros no preparo da alimentação infantil oferecida após o sexto mês de vida. Do grupo de crianças analisadas pela pesquisa que consumiam os alimentos caseiros, 10% apresentaram desnutrição e, 60%, anemia. Segundo o estudo, as refeições caseiras, da forma como estavam sendo preparadas, proporcionavam baixo conteúdo energético e elevado teor de sal. As refeições industrializadas, apesar de maior porcentagem energética, apresentavam uma inadequada distribuição de nutrientes. - Estudo promovido pela Organização Mundial de Saúde aponta que cerca de 20 milhões de pessoas do mundo todo estejam cegas dos dois olhos por causa da catarata. A cada ano,

pelo menos 25 milhões de olhos deixam de enxergar por conta da doença. No Brasil, estima-se que pelo menos metade dos idosos sofra da doença, em que a lente do cristalino vai ficando opaca e esbranquiçada, diminuindo a visão da pessoa gradativamente, até ficar completamente cega. - Metade dos trabalhadores da indústria brasileira está acima do peso ideal e 26,3% deles sofrem de hipertensão arterial. Os dados são do Perfil Epidemiológico de Fatores de Risco em Trabalhadores da Indústria, pesquisa divulgada pelo Serviço Social da Indústria (Sesi). A pesquisa revela que, além dos 49,7% dos trabalhadores que apresentaram excesso de peso, 13,5% dos industriários são obesos. Outros 7,7% têm colesterol elevado e 2,9% são portadores de diabetes. - A Sociedade Brasileira de Otologia e a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia lançaram a primeira etapa da Campanha Nacional de Prevenção a Quedas de Idosos. As quedas na terceira idade são as principais causas de morte acidental em pessoas com mais de 65 anos. Estima-se que 30% das pessoas acima dessa faixa etária sofrem quedas ao menos uma vez por ano no Brasil. A lesão acidental é a sexta causa de mortalidade em pessoas de 75 anos ou mais. A queda é responsável por 70% dessa mortalidade. Preocupadas com esses números, a SBO e a SBOT pretendem orientar a população para a prevenção do problema.

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- Day & Cia. R. Cica, 106, Jd. Cica. Tel. 45267386.Tratamentos corporais (celulite, gordura localizada, flacidez), faciais (limpeza de pele, hidratação, peeling de cristal), capilares (corte, escova progressiva com chocolate, penteados). Acupuntura. Shiatsu. - Flex Estética. R. Profa Ernestina Ribeiro, 214.Tel. 4586-1263. Esteticista: Dalila Favareto. Faciais: limpeza de pele por sucção, acne, flacidez, rejuvenescimento, manchas. Corporais: gordura localizada, celulite, massagem modeladora, drenagem linfática, Dome Invel. - Levi Cabeleireiro. Travessa Padre Armando Guerrazi, 103. Centro. Tel. 4497-0706. Tratamentos corporais (celulite, gordura localizada e flacidez) e faciais (limpeza de pele, lifting cosmético). Cabeleireiro unissex. - Musy Marie. Av. Jundiaí, 1.297, Jd. Ana Maria. Tel. 4522-4586. Tratamentos corporais e faciais. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação, podologia. - Neusa Cabeleireira. Av. Com. Vicente Rossi, 213, Jd. Morumbi. Tel. 4522-2254. Tratamentos faciais e corporais. Cabeleireiro unissex. Escova progressiva. Dia da Noiva. Maquiagem para festas. - Núcleo de Estética Meire & Cia. Av. Sebastião Mendes Silva, 309, Anhangabaú. Tel. 45225200. Cabeleireiro e Estética. Tratamentos corporais e faciais. Manicure, pedicure e depilação. - Rosa Cabeleireira. R. Zacarias de Góes, 352. Tel. 4586-7635. Tratamentos faciais e corporais, shiatsu, corte, químicas em geral, alongamento com queratina, manicure e pedicure. Dia da noiva. - Scultura Stética. R. Lupe Cotrin, 269, V. Liberdade. Tel. 4521-6108. Corporal: drenagem linfática, lipoescultura manual, mesoescultura s/ agulhas, dermalife, massagens antistress, ayurvédica. Facial: limpeza de pele, manchas, acne, rejuvenescimento. Depilação, manicure e pedicure.

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ESPORTE

Você conhece o Speedminton?

Dicas para manter a boa postura e a coluna saudável

ma nova modalidade esportiva chegou ao Brasil, o Speedminton. Ele é uma mistura de tênis, frescobol e badminton e foi desenvolvido na Alemanha, em parceria com a tenista Maria Sharapova. O gasto de energia é similar ao squash. Para a prática do Speedminton são usados, além das raquetes, um campo portátil e os chamaMaria Sharapova: co-criadora e dos speeders (uma garota-propaganda do Speedminton. espécie de petecas), que permitem vários tipos de jogos. O kit Speedminton, que já é vendiO Speedminton pode ser jogado na do no País, já vem preparado para praia, no campo ou em quadras por que duas pessoas joguem. Sua verqualquer pessoa. Combina muita di- são noturna, chamada Blackminton, versão, estratégia e intensa atividade também já é popular em vários paífísica. ses europeus. A “peteca” desenvolvida em Berlim A nova modalidade promete virar tem diferentes graus de dificuldades, mania neste verão brasileiro e já tem sendo que a mais rápida pode alcan- até um site em construção: www. çar velocidades de 290 km por hora. speedminton.com.br.

á é conhecido o estereótipo da pessoa que faz atividades físicas regulares e, ao sair da academia, pára na primeira lanchonete para ‘repor as energias’ com uma xtudo. Da mesma forma, dificilmente se terá uma boa postura e uma coluna saudável se, ao sair da academia, você se abaixa para pegar algo dobrando a coluna, fica horas sentado na frente do computador (ou TV) sem se levantar, entre outros erros Tony Oliver, em aula de alongamento. comuns que a gente faz sem nem perceber. Aqui, seguem algumas dicas em nenhum dos dois casos. Procure, antes, de Tony Oliver, professor de Alongamento do apoiar-se com a mão em uma superfície firme Studio de Dança Cíntia Ladeira (4587-6717), (um móvel) e manter-se ereto. - Ao deslocar um móvel muito pesado, nunpara evitar problemas para sua coluna e sua ca o puxe: empurre-o. O ato de levantar qualsaúde em geral. - Não devemos nos conservar sentados por quer coisa deve ser sempre suave. - Emoções desagradáveis, como raiva, muito tempo seguido. Se estivermos no escritório, por exemplo, devemos pôr o cesto de medo, tensão nervosa, tristeza ou susto, prolixo bem distante, para sermos obrigados a duzem contrações musculares. É assim que surgem as dores de cabeça e outros tipos de levantar de quando em quando. - Para uma boa postura, lembre-se de er- dores. Para aliviar, procure controlar essas guer a caixa torácica para fora do abdômen, emoções em tempo: tome um banho quente alongar o pescoço (queixo para cima, para que para relaxar os músculos. Por outro lado, se forme uma linha paralela ao chão), contrair os você vive em uma atmosfera de constante músculos abdominais e manter os pés no ân- medo ou angústia, talvez seja o caso de congulo certo (ponteiros do relógio marcando 11 sultar um psicoterapeuta. - Massagens não reduzem o peso. O emahoras e 5 minutos), para que o peso recaia sobre toda a planta dos pés e arcada dos mes- grecimento depende de uma reeducação alimentar e exercícios, tratamento de glândulas mos sustentados para cima sem cair. - Deve-se andar o maior tempo possível: ou psicoterapia, conforme o caso. - Ninguém deseja envelhecer prematurano caminho para o trabalho, na cidade quando fazemos compras, em vez de usar qualquer mente. E isto depende muito da coluna. A pressão do disco pode modificar a circulação santipo de transporte. - Ao subir escadas, mantenha o corpo ere- guínea, causar rigidez nas outras articulações, to e apóie a planta toda dos pés sobre cada produzir a má postura, além de provocar grandegrau. Você subirá com menos esforço. Isso de cansaço. Assim, cuide bem da sua coluna vertebral, seja para voltar ao normal ou, aintambém é válido para subir ladeiras. - Como tossir e espirrar contrai os múscu- da, para evitar futuros problemas, pois seja los do tronco, não é aconselhável dobrar-se realmente tão jovem quanto a sua coluna!

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ESPORTE

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SOCIETY

A escolha certa do tênis CAMPO

MEXA-SE VÔLEI

sões, e amortecedor para absorver impacto dos pulos. Marcas: Nike, Converse, Pênalty. TÊNIS

esões musculares e nas articulações são comuns em pessoas que praticam esporte. Muitas seriam evitadas se as pessoas tivessem um cuidado especial com a escolha correta do tênis para a prática esportiva. Comprar um tênis não se resume simplesmente em escolher pela marca e pela beleza do produto – cada esporte pede um tipo de modelo, material, solado e sistema de amortecimento e ventilação. “Cada vez mais as empresas aprimoram os modelos para as características de cada esporte”, diz Marcel Lenhaioli, proprietário do Ao Esporte Jundiaiense (4521-7707). Mas, às vezes, essa variedade dificulta a escolha e alguns fatores devem ser levados em consideração na hora da compra. Confira as dicas de Marcel para escolher o melhor tênis para praticar o seu esporte preferido com segurança. - Futebol – Os calçados para futebol dividem-se em três categorias: campo, society e salão. Feitos em couro sintético (os top de linha são em cou-

ro de canguru), devem ter sistema de amortecimento. As variações estão na sola. As chuteiras de futebol de campo têm travas mais altas para dar estabilidade no gramado; as de society têm travas mais baixas, ideais para grama sintética ou areia; as de futsal têm solado em látex para dar maior aderência ao piso. Marcas: Nike, Umbro, Mizuno, Diadora, Topper, Adidas. BASQUETE

- Tênis – Tênis em couro, com reforço na parte frontal, pois os tenistas raspam o bico do tênis na hora do saque. A sola deve ser lisa para que o atleta possa deslizar na quadra para pegar a bola. Marcas: Nike e Wilson. CORRIDA

tecimento para absorver o impacto do pé no chão. Marcas: Nike e Olympikus. - Vôlei – Tênis em nylon com reforços em couro. Sistema de amortecimento é importante para dar maior impulsão e amenizar impacto na descida das cortadas. Marcas: Nike e Olympikus. - Academia – Os mais indicados são os cross training, em nylon e couro, com amortecimento e reforço nas áreas do tornozelo e laterais dos pés. Os tênis são mais robustos para serem usados nas mais diversas atividades dentro da academia. Marca: Nike. ACADEMIA

- Basquete – O tênis deve ser em couro, ter cano alto para segurar a região dos tornozelos, evitando le-

- Corrida – Os tênis devem ser em nylon com grande ventilação, para não deixar o pé úmido. Eles são mais leves e devem ter bom sistema de amor-