Jornal Mexa-se Dezembro 2007

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FIQUE POR DENTRO

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MEXA-SE

- Agenda - Palestra sobre Auto-Estima. Dia 10/1, 9h30. Com a psicóloga Juliana e Silva Machado. Local: R. do Rosário, 765, Ed Milão, sl. 123. Com certificado, exercícios, dinâmicas e coffee break. Insc.. 9874-6104.

- Astrologia – Diagnóstico Emocional. Dia 12/1, 14h às 17h. No Espaço Ser e Vida (R. S. Vicente de Paula, 91, Centro). Palestra com o astrólogo Sérgio Carmanhani. Insc.: 1k de alimento, tel. 11-4534-0531.

- Reiki III. Dia 13/1, 9h às 17h. No Espaço Ser e Vida (R. S. Vicente de Paula, 91). Com o mestre Wilson Benatte. Insc.: 11-6881-7582 (fixo), 8317-2253.

- Palestras para Profissionais de Beleza. Gratuitas, serão ministradas pela Mais Estética, das 9h às 11h e das 14h às 16h, no auditório do Ed. Jatobá.

Vantagens: reciclar, teoria e prática, compra de produtos com desconto maior. Programação: 14/1, Detoxiredução - Tratamento Corporal; 21/1, Tratamento Dermo-abrasivo Tópico; 26/1, Tratamento Criomodelador com Pedras Frias. Certificado: R$ 5,00 (opcional). Inf. e convites: (11) 4522-3838/4522-3808.

- Ambulatório de Reiki. Dia 19/1. No Espaço Ser e Vida (R. S. Vicente de Paula, 91). Reserva: 11-68817582 (fixo), 8317-2253. Colaboraçãp: 1kg alimento.

- Reiki e Metafísica. Dia 20/1, 10h às 16h, na R. Rui Barbosa, 437, Itatiba, e dia 26/1, no Espaço Ser e Vida (R. S. Vicente de Paula, 91), Jundiaí. Palestra com o mestre Wilson Benatte. Insc.: 1kg de alimento, 116881-7582 (fixo), 8317-2253.

- Reiki I e II. Dia 27/1, 9h às 17h. No Espaço Ser e Vida (R. S. Vicente de Paula, 91). Com o mestre Wilson Benatte. Insc.: 11-6881-7582 (fixo), 8317-2253.

- Workshop de Harmonização de Ambientes. Dia 28/1, 19h30. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Oficina com as técnicas de Harmonização, com a consultora Reginah C. J. Costha. Insc.: 4526-3936, 3379-4869, 7235-5870.

- Palestra e Orientação sobre Controle de Peso. Às segundas e terças. Com Rosmeire Paixão Fett de Oliveira. Insc.: 8558-7484 e 6881-7594.

- Cura Energética da Mestra Kwanyin. Às 5as feiras, 20h; domingos, 16h. Com Silvia Araújo. Inf.: 4537-2986 e http://luzkwanyin.blogspot.com.

- Aulas de Kundaline Yoga, Yoga e Yoga para Gestantes. Com a profa. Filomena Antonio. Inf. e insc.: 9830-0663.

- Cursos de Formação em Estética Facial e em Estética Corporal. Início: janeiro. Na Buona Vita (R. 11 de Junho, 97). Número limitados de vagas. Matrículas abertas, com 10% de desconto se feita em dezembro. Apostila e certificado. Inf.: 11-3379-4707, 9499-3452.

- Treinamento Viva + Leve. Treinamento motivacional focado na saúde, corpo, auto-estima e bemestar. Com dinâmicas, exercícios, técnicas e tarefas que facilitam o processo de redução de peso. Inf.: (11) 7120-6686 (13h às 19h) e www.vivamaisleve.com.br.

- Dança Cigana. No Clube dos Veteranos. Aulas

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda.

CGC 65719353/0001-91 Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014, Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312, 9991-0054, 9600-3669.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Editoração eletrônica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras.

com o professor Avallos, de São Paulo. Às 4as-feiras, 20h. Inf.: 11-3446-1596 (Elaine).

- 12 Semanas de Terapia em Grupo. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Temas variados. 6asfeiras, às 19h. Inf. e insc.: 11-4607-2471 e 9700-2012.

- Reiki I, II e III – Método Usui Tibetano. No Espaço Olho de Hórus. Cursos com a mestra Denise Alvarez. Certificado. Insc.: 11- 4521-2543 - 9961-0114.

- Curso de Hatha Yoga. Com a profa. Cassia Saito.

Posturas físicas, exercícios respiratórios, concentração, meditação e relaxamento para melhorar a saúde física e mental. Inf.: 11-6816-0553 e 8439-0516.

- Como Atingir Objetivos – Dominando as Leis da Prosperidade. No Caue-Centro da Auto-Estima (R. Dr. Almeida, 82, Centro). Com o terapeuta Vagner Contrucci. Insc.: 11-4586-6680, 9314-9494.

- Constelação Familiar e Empresarial. Com a terapeuta sistêmica e consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Programação Neurolingüística. Insc.: 11-4584-2565 e 9948-6789 (Albertina), 4816-7483 e 7326-4333 (Lucimar).

- Reflexologia. No Espaço Olho de Hórus. Curso com a terapeuta Denise Alvarez, incluindo massagem de pés e de mãos. Insc.: 11- 4521-2543, 9961-0114.

- Yoga. Na Associação dos Aposentados de Jundiaí (R. 15 de Novembro, 1.336). Aulas práticas de Hatha Yoga para praticantes da 3a idade (associados ou não).

Com a profa. Cássia Saito. Inf.: 11-4586-1165, 45861129.

- Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profissional Breve, com Técnicas de Programação Neurolingüística. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy. Inf. e insc.: 45842565 e 9948-6789.

- Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos de D.W. Winnicott e outros psicanalistas. Às 3asfeiras, das 17h30 às 19h. Com a psicóloga Luci Mara Marin Frasson. Inf. e insc.: 4523-0294.

- Depilação – Manicure/Pedicure – Unhas de Gel e Porcelana. Em janeiro. Na Buona Vita (R. 11 de Junho, 97). Matrículas abertas, 10% de desconto em dezembro. Apostila e certificado. Inf.: 11-3379-4707, 9499-3452.

- Atendimento Floral p/ Crianças e Adolescentes. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida.

Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Encontros de Gestantes e Casais. Às 4as-feiras. No Conac (R. Francisco Pereira Coutinho, 165, V. Municipal). Promovido pelo Noahma-Núcleo de Orientação e Assistência à Maternidade, com coordenação da psicóloga Csilla Almásy, especializada em Orientação Pré-parto, Parto e Pós-parto pela Unicamp.

Reserva de vagas: 4522-6615.

- Curso de Meditação (Raja Yoga). Com a profa.

Amália Sciamarelli. Aulas teóricas e práticas, com apostila. Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas para Meditação de Hatha-Yoga, Yãmas e Nyãmas, Exercícios de Concentração, Pranayãmas específicos para meditação, Os Chackras, Mantras. Inf.: 9902-0467.

- Curso de Aperfeiçoamento em Corte e Escova. No salão Ângela Roncoleta (R. Benjamin Constant, 447). Para profissionais. Com a cabeleireira Ângela Roncoleta. Inf. e insc.: 11-4521-3978.

- Auriculoterapia. No Espaço Olho de Hórus. Curso com a terapeuta Denise Alvarez. Insc.: 11- 45212543 - 9961-0114.

- Grupo de Estudos Jung e Corpo. Às 2as-feiras.

Para psicólogos e alunos de 4o e 5o anos de Psicologia. Coordenação: Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf.: 11-4497-1447.

- Constelação Familiar. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Formação de turmas. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.

- No Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna – Cabelos. Cursos práticos com número limitado de vagas, às 2as-feiras: Penteado, prof. Lau.; Escovista, prof. Marcos. Aperfeiçoamento de Corte Masculino e Feminino, prof. Nelson. Desenho Artístico, prof. Marcos. Administração de Salão e Clínicas, com Alexandre. Insc. e inf.: 11-4521-5848, 4522-7135, 8135-9912.

- Grupo de Estudos em Iniciática do Conhecimento. Temas relacionados a Mistérios e Revelações, Cosmogênese e Formações Energéticas Humanas e do Planeta. Inf.: (11) 4603-1624 (Patrícia).

- Curso de Feng Shui e Radiestesia. Com o consultor Antonio Riccio. Inf.: 11-4603-1624 (Patrícia).

- Permanente e Tintura de Cílios – Sobrancelha de Henna – Maquiagem. No Centro Técnico de Estética Mirna (R. Rangel Pestana, 141). Cursos com a profa. Norma. Inf. 11-4521-5849, 8175-7743.

- Drenagem Linfática – Massagem Turbinada – Bamboo Massage – Antistress. No Centro Técnico

de Estética Mirna. Com a profa. Norma. Insc. 11-45215849, 8175-7743.

- Depilação. No Centro Técnico de Estética Mirna.

Com a profa. Norma. Insc.: 11-4521-5849, 8175-7743.

- Curso de Formação de Terapeuta Corporal. 12 módulos: Auto-terapia, Medicina Psicossomática, Chackras, Cromoterapia, Massagem Relaxante, Quick Massage, Shantala. Insc.: 11-4603-1624 (Patrícia).

- Meditação. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Domingos, 14h. Insc.: 11-4607-2471 e 9700-2012.

- Curso de Florais de Bach. Local: Av. Alexandre Milani, 9.051. Para profissionais ou não que querem conhecer os Florais de Bach ou querem trabalhar com essa terapia. Com a terapeuta Veralice Gandia. Insc. abertas. Inf.: 11-4535-1310, 9677-7908.

- Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana.

No Conac. Coordenação: Susan Carol Albert, psicóloga. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 11-4522-6615.

- 1o Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas Orientais para Profissionais nas Áreas de Enfermagem e Estética. Com Benê Camargo. Inf.: 114521-7396 e 9850-7625.

- Curso de Cura pelos Cristais. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Individual e em grupo.

Insc.: 11-4607-2471 e 9700-2012.

- Curso de Organização de Armários. Com Marta Munhoz, da Organize-Organização de Espaços. Aprenda como organizar armários e aproveitar melhor os espaços. Apostila. Inf.: 11-4587-4924 e 9758-2797.

- Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamentos individuais ou para 2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupunturista Nice Torricelli Bonassi. Inf.: 4587-8613.

- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e Shiatsu. Local: R. São Vicente de Paula, 91. Com o prof. Benê Camargo. Inf.: 11-4521-7396, 9850-7625.

- Curso de Formação de Terapia Transpessoal.

Destinado a terapeutas ou não, que querem desenvolver o auto-conhecimento. Com a terapeuta transpessoal Gopi Devi. Insc.: 11-4815-7731, 9990-2811.

- Massagem turbinada – Massagem Antistress – Drenagem Linfática Normal e Pré e Pós-Cirúrgica – Bamboo Terapia. Em janeiro. Na Buona Vita (R. 11 de Junho, 97). Matrículas abertas, 10% de desconto em dezembro. Apostila e certificado. Inf.: 113379-4707, 9499-3452.

- Hatha Yoga. Aos sábados. No Território das Artes (R. Rosário, 203, cj. 91). Curso com a profa. Beth, com práticas, incluindo Pranayama, Meditação e Ritos Tibetanos. Inf.: 11-4526-3936.

- Comunicação: Como Influenciar Positivamente Pessoas e Negociações. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy. Insc.: 11-4584-2565, 9948-6789.

- Renovando Energias. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Vivência com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi. As fases de desenvolvimento da gestação, o parto, exercícios específicos, técnica de respiração e relaxamento. Insc.: 11-4587-8613.

- Yoga Integral. Respiração, postura, asanas, concentração, meditação, alongamento etc. Inf. e insc.: 11-4586-3510.

- Workshop de Numerologia Pitagórica. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Com Rosemeire de Almeida. Inf.: 11-4607-2471 e 9700-2012.

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SAÚDE

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Terapia Ocupacional: que profissão é essa?

Cleuri Tarício Pinheiro da Cunha or ser uma profissão relativamente nova e bastante abrangente em sua atuação, muitas pessoas ainda não conhecem ou não sabem bem como definir a Terapia Ocupacional. A conseqüência é que você pode estar precisando do trabalho específico de um terapeuta ocupacional, porém ainda não sabe disso.

Para melhor entender, vamos começar pelo que a regra diz. Segundo o Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (CREFITO-3), a Terapia Ocupacional é um “campo de conhecimento e de intervenção em saúde, na educação e na esfera social que reúne tecnologias orientadas para emancipação e autonomia de pessoas que apresentam, por razões ligadas a problemáticas específicas (físicas, sensoriais, psicológicas, mentais ou sociais), temporária ou definitivamente, dificuldades na inserção à participação na vida social. As intervenções dimensionam-se pelo uso de atividades, elemento centralizador e orientador na construção complexa e contextualizada do processo terapêutico”. Ou seja, é uma profissão da área da saúde que tem como foco o “fazer humano”, que estará de alguma forma comprometido. Geralmente, o tipo de patologia, dificuldade ou deficiência, não delimita a

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ação do terapeuta ocupacional, pois estamos inseridos nas atividades do indivíduo, visando à saúde, reabilitação, desenvolvimento e qualidade de vida.

Alguns exemplos da atuação desse profissional: fazer adaptações nos utensílios e na casa de quem possui problemas motores e/ou intelectuais, promovendo maior independência nas atividades diárias (locomoção, alimentação, higiene, vestuário,

Cleuri Tarício Pinheiro da Cunha é terapeuta ocupacional (11-7120-0506 e 4523-0938)

comunicação); prescrever e indicar o melhor modelo de cadeira de rodas e fazer a adequação postural do indivíduo quando necessário; utilizar o lúdico como facilitador da aprendizagem; confeccionar órteses, dentre outras tantas intervenções possíveis de serem realizadas.

É importante frisar que o terapeuta ocupacional busca resgatar o potencial do indivíduo, fazendo com que explore suas capacidades, que dê significado às suas atividades.

Bonito para os olhos. Um perigo para as mãos. s festas de fim de ano estão chegando e, com elas, os graves acidentes com fogos de artifício. Uma a cada dez pessoas que mexem com artefatos explosivos são vítimas de algum tipo de amputação, principalmente dos dedos. O uso dos produtos pode provocar queimaduras (70% dos casos), lesões com lacerações/cortes (20% dos casos), amputações dos membros superiores (10% dos casos), lesões de córnea ou perda da visão e lesões do pavilhão auditivo ou perda da audição. As pessoas mais atingidas são homens com idade entre 15 e 50 anos e crianças de 4 a 14 anos.

Para conscientizar a população quanto a

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este risco, a ABCM (Associação Brasileira de Cirurgia da Mão) lançou a Campanha Nacional de Prevenção a Acidentes e Traumas da Mão, com o slogan: “Bonito para os olhos.

Um perigo para as mãos”. A campanha tem por objetivo mostrar os perigos que os fogos oferecem e manter as pessoas distantes das práticas de risco. A ABCM recomenda o uso de fogos de artifício apenas por profissionais habilitados.

COMO SOCORRER AS VÍTIMAS: Lavar a área queimada com bastante água; Cobrir a queimadura com uma faixa esterilizada, para diminuir a dor;

Remover imediatamente acessórios como anéis, relógios e pulseiras, porque logo após a queimadura há inchaço; Não tentar remover roupas grudadas no corpo da vítima; Não usar pomadas, manteiga, pó de café, pasta de dente ou óleo de cozinha, entre outros, porque eles aumentam as chances de infecção no local; Observar a respiração da vítima enquanto providencia ajuda médica, e cobrir a queimadura com uma faixa esterilizada ou pano limpo.

Para maiores informações sobre a campanha, acesse: www.cirurgiadamao.org.br.

- INDICADOR PROFISSIONAL

Dr. Francisco José Nascimento Rua Ademar Pereira de Barros, 81, Centro, Jundiaí-SP Telefones: 4521-2942 e 4521-3488

ACUPUNCLÍNICA Dra. Telma Della Nina Langenbach CRM 51477

Titular pela Associação Médica Brasileira

ATENDE-SE CONVÊNIOS

3 Acupuntura a laser 3 Auriculopuntura 3 Homeopatia EDIFÍCIO NINO PLAZA - R. Abílio Figueiredo, 92, 9o and., conj. 93. Tel.: 4521-5456.

CRM 44858

Ginecologia e Obstetrícia Cirurgia Videolaparoscópica

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SAÚDE

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Ser terapeuta Denise Molino er terapeuta é entregar-se à escuta e ao acolhimento das necessidades, das dores e ao crescimento humano.

Quando somos muito jovens e inexperientes, queremos curar tudo e muito rápido. Depois, mais maduros, percebemos mais claramente os limites de nossa atuação e os dos pacientes. Há prazer pela evolução das pessoas e também pelo efeito multiplicador que isto causa, ou seja: quando alguém se organiza melhor e suporta as tensões do viver, os outros ao seu redor também recebem essa influência saudável.

A auto-observação e a formação são contínuas e árduas porém, sem examinar a si mesmo, é impossível auxiliar alguém a se conhecer em profundidade. Isto quer dizer procurar o próprio desenvolvimento ao longo da vida, que precisa ser vivida para além dos conhecimentos teóricos. Tanto Sigmund Freud quanto Carl Jung, contemporâneos, aliás, eram defensores fervorosos da análise pessoal de quem se aventurasse a desvendar a alma humana. Alertavam para a virulência ao qual o psicoterapeuta está exposto em seu trabalho cotidiano com o inconsciente.

Terapeutas guardam segredos e preservam a sensibilidade, compartilhando experiênci-

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as nunca antes reveladas. Privilégio nosso, pois somos estimulados por esses segredos, capazes de despertar impulsos muitas vezes relegados a um segundo plano em nossas vidas. Terapeutas oferecem um lugar físico e também um lugar psíquico onde pessoas possam morar enquanto as transformações não chegam. É possível experimentar uma grande satisfação ao vermos alguém abrir suas janelas internas, descobrindo novas possibilidades, assim como suportar com os pacientes o fardo de suas angústias, dúvidas e energia estagnada. Cada paciente é um desafio, uma oportunidade e, se a terapia funciona, ambos, paciente e terapeuta, crescem.

Além de uma vida pessoal rica em relações, a formação de um terapeuta é realizada nos bancos acadêmicos ou mais informalmente, porém sem perda da profundidade nas supervisões e grupos de estudos, onde também aprendemos a ouvir nossos colegas, sua visão particular e original, fonte de todo e qualquer respeito pelas diferenças.

Em Jundiaí, temos escolas de Psicologia competentes, mas ainda temos um trajeto a ser percorrido no sentido de oferecer às pessoas que aspiram por esta profissão o leque amplo de possibilidades teórico-práticas existente. O desejo de ser um psicoterapeuta corresponde a necessidades muito profundas de conexão e expressividade cuja função e finalidade requerem um conscencioso e libertário encaminhamento.

Denise Molino é psicóloga, psicoterapeuta e coordenadora de grupos de estudos (11-4497-1447, dmmolino@hotmail.com)

MEXA-SE

- Páginas de saúde - Enigma bipolar – Conseqüências, diagnóstico e tratamento do transtorno bipolar. Teng Chei Tung. MG Editores. 160 páginas. R$ 32,90. Escrito por um psiquiatra, o livro esclarece e desmistifica os sintomas do transtorno bipolar, suas fases, a alteração das emoções, do comportamento e da saúde, as estratégias de tratamento mais modernas e os tipos de medicamento disponíveis. Fala, ainda, da importância do apoio do médico e da família no bem-estar do paciente.

- Homeopatia - mais simples do que parece. Yechiel Moises Chencinski. Pólen Produção Editorial Ltda.

90 páginas.

R$ 25,00. O médico desmistifica as principais dúvidas sobre a homeopatia, esclarece os mitos e verda-

des sobre os tratamentos homeopáticos, apresenta informações sobre o uso associado da homeopatia e outras formas terapêuticas e mostra como esse tipo de medicamento pode beneficiar pacientes com problemas de saúde variados e de qualquer idade.

- Estética da Voz – Uma Voz para o Ator.

Eudosia Acunã Quinteiro. Plexus Editora. 168 páginas. R$ 32,90. Escrito de forma simples e objetiva, o livro promove um encontro entre o teatro e a fonoaudiologia, analisando a criação teatral do ponto de vista da voz e da fala. Abordando desde o processo respiratório até o aquecimento vocal, a obra é útil para profissionais da voz que atuam nas mais variadas áreas.

MEXA-SE

SAÚDE

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Saúde oral e gravidez á cada vez mais evidências sugerindo a existência de uma relação entre as enfermidades gengivais e os nascimentos prematuros e de bebês que nascem com peso abaixo do normal. As gestantes portadoras de enfermidades gengivais têm maior propensão a dar a luz a bebês prematuros e abaixo do peso normal. Estudos indicam que essas doenças aumentam os níveis dos fluídos biológicos que estimulam o trabalho de parto. Os dados também sugerem que, quando uma enfermidade gengival piora durante a gravidez, o risco de o bebê nascer prematuro aumenta.

O melhor conselho que se pode dar a uma mulher que está pensando em engravidar é ir ao cirurgião-dentista e resolver todos os problemas orais antes de ficar grávida.

Durante a gestação, seus dentes e gengivas precisam de cuidados especiais. Uma higiene oral adequada, o uso diário do fio dental, uma alimentação equilibrada e visitas periódicas ao cirurgião-dentista são medidas que ajudam a reduzir os problemas dentários que acompanham a gestação.

Os estudos revelam que um grande número de mulheres tem gengivite durante a gra-

videz, com acúmulo de placa bacteriana que se deposita nos dentes, irritando a gengiva. Mantendo os dentes sempre limpos, especialmente na região do colo dentário (área em que a gengiva e os dentes se encontram), você pode reduzir significativamente ou até evitar a gengivite durante a gravidez. Além disso, você pode ajudar ainda mais a saúde de seus dentes, substituindo os doces por alimentos integrais, como queijo, verduras e frutas frescas.

O que esperar de uma consulta durante a gravidez?

Em primeiro lugar, não deixe de informar que você está grávida ao cirurgião-dentista.

Na maior parte dos casos, radiografias, anestésicos dentais, medicação contra a dor e antibióticos (especialmente a tetraciclina) não são receitados durante o primeiro trimestre da gravidez, a não ser que sejam absolutamente necessários. Além disso, sentar-se em uma cadeira de cirurgião-dentista nos últimos três meses da gestação pode ser algo muito desconfortável. Há também evidências de que as gestantes podem ser mais suscetíveis à náusea. Mas, não se preocupe, pois seu cirurgião-dentista está preparado para ajudá-la nesta situação.

Se precisar fazer uma consulta de emergência, avise o consultório, antes de chegar lá, que você está grávida. Informe a respeito de qualquer tensão que estiver sofrendo, abortos naturais anteriores e medicamentos que esteja tomando. Tudo isso pode influenciar a forma pela qual seu cirurgião-dentista vai atendê-la e tratá-la. É bem provável que seu cirurgião-dentista entre em contato com seu médico antes de iniciar qualquer tratamento.

Dra. Carolina Blum de Oliveira é cirurgiã-dentista (11-4521-8860)

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Manutenção ecológica para piscinas

Dra. Carolina Blum de Oliveira

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Edmilson Roberto Basso odos nós sabemos que a água, cada vez mais, vem se tornando um bem muito precioso para todo o planeta. É muito comum, com o tempo ou uso, as piscinas apresentarem alguns problemas com os azulejos, como trincas, quebras ou simplesmente eles acabarem se soltando totalmente.

Atualmente, a troca destes azulejos pode ser realizada sem que haja Grandes ou pequenas, piscinas precisam de manutenção. necessidade de esvazialunos ou da sua própria família. Os azulejos ar a piscina.

Com a ajuda de mergulhadores treinados, trincados tornam-se verdadeiras navalhas. é utilizado um material importado, hoje na sua Quanto um acidente na piscina de um hotel maioria vindo da Alemanha, especificamen- pode repercutir negativamente para o seu te catalisado para o uso dentro da água, sen- negócio? Azulejos quebrados podem ser a do possível substituir os azulejos sem os ris- origem para que mais se soltem, agravando cos de esvaziar a piscina, já que essa práti- cada vez mais os problemas.

Este tipo de manutenção é recomendado ca pode causar ainda mais problemas, como trincas estruturais ou até mesmo a suspen- antes que a piscina esteja completamente são total da piscina (efeito bóia), além dos comprometida, pois uma manutenção curdemasiados custos com a água, aquecimento ta e rápida sem dúvida terá o melhor custo/ benefício. e tratamento.

Atenção: opte sempre pela segurança dos Além disso, no caso de hotéis, clubes e academias, não suspender totalmente o uso freqüentadores das piscinas, não deixe nunca da piscina é fator primordial para os negóci- ralos de fundo ou grelhas abertas ou soltas. os. Todo o trabalho é executado de maneira Fazemos também a manutenção de ralos, fixadiscreta, sem incomodar hóspedes e fre- ção, vistoria e escovação manual de piscinas, qüentadores, além de passar uma imagem trabalho feito também por mergulhadores. de ecologicamente correto.

Edmilson Roberto Basso é responsável Os responsáveis pelas piscinas devem técnico pelo CNM Sport Center sempre ter em mente a segurança e tranqüi(11-4582-5233, www.cnm.com.br) lidade de seus hóspedes, freqüentadores,

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SAÚDE

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Saúde, beleza e qualidade de vida em um mesmo lugar.

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om a intenção de ser uma clínica diferenciada, com atendimento personalizado e individual, bem equipada, de fácil localização e boa estrutura para os pacientes, um grupo de profissionais se uniu e criou uma nova clínica de Fisioterapia, localizada à R. Anchieta, 519, tel. (11) 4586-6055.

Os fisioterapeutas responsáveis pelo atendimento são Rodrigo Milan Nassif, Elaine Cristina Pereira Cunha, Luciana Chaddad Siqueira e Geiza Karla Nunes de Santana. A clínica conta também com o Elaine, dr. José Antonio, Luciana, Geiza e psiquiatra e psicoterapeuta comendador Rodrigo: atendimento personalizado. dr. José Antonio de Bem. A fisioterapeuta Elaine trabalha com RPG os homens perderam a vergonha de procu– Reeducação Postural Global, que trata do- rar esse tipo de tratamento, o que é muito res nas costas, cervical, problemas no nervo bom para eles”, dizem elas. ciático, escoliose e problemas articulares em Já Rodrigo, fisioterapeuta pós-graduando geral. Em toda sessão é realizada uma avali- em Fisiologia do Exercício na Escola Paulista ação no começo e no final, para verificar a de Medicina (Unifesp), usa a fisioterapia para melhora do paciente ou algum problema que atender patologias ortopédicas, neurológicas possa ter surgido entre uma sessão e outra. e respiratórias. Ele atende pacientes em pósDe acordo com Elaine, não são apenas operatório, pós-traumático, com seqüelas de pessoas com dor que procuram o tratamen- lesões neurológicas, lesões ósteo-musculato de RPG, mas também quem quer melho- res e patologias degenerativas. Além de atenrar a postura ou alguma correção estética. dimento na clínica, Rodrigo oferece atendiO número de sessões necessárias varia mento domiciliar. “A procura por tratamenmuito, conforme o problema apresentado tos preventivos em grupo está em alta. Muipelo paciente. tas pessoas vêm até nós com o intuito de Geiza e Luciana trabalham com fisiotera- abandonar o sedentarismo e prevenir algupia dermato-funcional, e são responsáveis ma dor ou doença. Normalmente, essas atipelos tratamentos faciais (limpeza de pele, vidades e orientações ocorrem em seus conrevitalização, hidratação, drenagem, mode- domínios, clínicas de repouso e escolas, semlagem, vácuo para marcas de expressão e pre com seu grupo de amigos tornando a atitratamento anti-rugas com estimulação de vidade muito mais prazerosa”, explica.

Os fisioterapeutas convidam a todos para colágeno) e corporais (drenagem linfática, massagens modeladora e relaxante, redução conhecer a clínica e fazer uma avaliação grade medida, vácuo, endermoterapia, ultras- tuita, para verificar sua necessidade e montar som e corrente russa). “Atendemos homens um plano de trabalho personalizado que, see mulheres de qualquer idade. Atualmente, guramente, vai apresentar ótimos resultados.

MEXA-SE

Exercícios em água funda: saúde sem risco de lesão.

Profa Cristiane Cecati Bissoli

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eep Water (água funda) é como são chamados os exercícios aquáticos praticados em piscina funda, onde os alunos não tocam os pés no chão. Para tanto, eles deverão usar um colete ou algum material flutuante, como os espaguetes. Nessa aula não é necessário afundar a cabeça ou saber nadar.

Os exercícios não se destinam apenas a pessoas sadias, mas também podem ser feitos por grupos especiais, para recuperação de cirurgias, tratamento de problemas musculares, articulares, de coluna, cardíacos, gestantes, atletas, obesos, entre outros. Como o impacto é zero, não há riscos de lesões.

Nas aulas trabalhamos os músculos e o sistema cardiorespiratório sem sobrecarregar as articulações.

Por isso, essas aulas são excelentes tanto para quem está se reabilitando quanto para quem quer manter ou perder peso – isso dependerá do objetivo do aluno e de suas necessidades. Cabe ao professor incentivar o ritmo nas aulas e, ao aluno, de-

sempenho em fazê-lo.

Pode-se optar por dois programas: - Deep Water Exercise: exercícios específicos para diferentes segmentos musculares, podendo-se usar também materiais para melhor aproveitamento das aulas, como flutuadores, tornozeleiras, bolas etc.

- Deep Running: são programas de corrida na água funda, podendo ou não conter materiais.

Se as aulas forem realizadas com intensidade, chegam a queimar de 300 a 400 calorias por hora, proporcionando grandes benefícios como condicionamento cardiovascular, melhoria de força, resistência, velocidade, flexibilidade, coordenação motora, ritmo, condicionamento físico geral e emagrecimento.

Pule nessa e venha conferir essa aula que hoje é muito praticada e indicada por profissionais da saúde!

Cristiane Cecati Bissoli é educadora física e dá aulas na Unief (11-4587-9306)

MEXA-SE

SAÚDE

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Autoconhecimento: o caminho para o sucesso está em você! grande glória do ser humano é poder participar da sua autocriação. A ele e somente a ele é dado o poder de acreditar em seu potencial e crescer. Com freqüência, encontramos seres que vivem cabisbaixos, desanimados, mas, também, existem outros que seguem de cabeça erguida, motivados. Tanto um quanto outro têm problemas. Se ambos têm problemas, por que então uns vivem confiantes e outros infelizes? Está sobretudo no autoconhecimento de cada um o diferencial entre um indivíduo que faz sua vida acontecer e outro que deixa sua vida acontecer.

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Juliana e Silva Machado O primeiro, por meio de sua postura positiva, tem boa auto-estima; o segundo, influenciado pela sua mentalização negativa, tem baixa auto-estima.

Mas o que é auto-estima? É ter consciência de seu valor pessoal, ou seja, respeitar e confiar em si. É ser digno de ser feliz e ser amado, principalmente por si mesmo. Ela começa a se formar na infância, a partir de como as outras pessoas nos tratam. Ou seja, as experiências do passado exercem influência significativa quando adulto. De todos os jul-

gamentos pelos quais passamos na vida, nenhum é mais importante do que aquele que fazemos sobre nós mesmos.

No entanto, durante o processo de crescimento e durante o próprio processo de viver, é possível nos separarmos de nossa autoestima. Podemos perder a imagem que temos de nós mesmos ao assimilarmos mensagens negativas que vêm de outros, por causa de nossa insegurança, necessidade de aprovação e reconhecimento.

A baixa auto-estima é um sentimento de insuficiência e incapacidade de resolver problemas, faz com que sintamos um fracasso em aspectos da vida, comprometendo os relacionamentos, sejam pessoais, profissional,

Saúde em forma de alimento natural ferecer saúde e qualidade de vida aos jundiaienses: com essa proposta, Douglas Roberto Namura e Tatiana K. F. Namura inauguraram o Empório Natural, no novo Mercadão da Cidade (R. Eng. Monlevade com Av. dos Ferroviários, tel. 11-45879776). Cereais, ervas medicinais, suplementos nutricionais, mel, produtos sem glúten, sementes, bolos integrais, castanhas de excelente qualidade (e ótimo preço) e muitos outros itens podem ser encontrados na loja, que funciona de terça a sábado das 8h às 20h e domingos das 8h às 13h.

Segundo Douglas, a idéia do Empório Natural partiu da Pura Vida, outra loja de produtos naturais da família. “Sentimos a necessidade de oferecer vida saudável em outro ponto de Jundiaí, e escolhemos o Mercadão da Cidade pelo fato de ser um empreendimento novo, um lugar bonito, limpo, muito agradável, com estacionamento, segurança e praticidade para o cliente”.

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- Os benefícios das sementes oleaginosas Nesta época do ano, é comum as pessoas consumirem sementes oleaginosas (nozes, avelã, amêndoas, castanha do pará, pistache, macadâmia etc.). Segundo a nutricionista Karina Fornagieri (11-4586-3856), devido ao alto valor nutritivo destas sementes, recomenda-se seu consumo não apenas nas festas natalinas, mas diariamente.

Karina explica que, entre os muitos nutrientes presentes, está a vitamina E, que possui ação antioxidante, protegendo as células contra a oxidação causada pelos radicais livres, responsáveis por doenças como câncer, obesidade, mal de Alzheimer e envelhecimento precoce.

Outro nutriente é o mineral selênio, cuja recomendação é atingida, por exemplo, com a ingestão de apenas uma castanha-do-pará por dia. Ele está envolvido na produção de um neurotransmissor chamado serotonina

(responsável pela sensação de bemestar e prazer). “Há também grandes quantidades de resveratrol, que possui ação fitoestrogênica, ou seja, sua estrutura química é similar ao estrogênio sintético, além de prevenir doenças cardiovasculares”, explica Karina.

A arginina (aminoácido), outro nutriente das sementes, reduz a agregação plaquetária (que poderá causar trombose), além de dila-

afetivo, familiar e social. Autocrítica, culpa, insegurança, comparações e, principalmente, perdas e dependência (financeira e emocional) diminuem a auto-estima. Não existem pessoas completamente sem auto-estima e não existem pessoas que não a possa aumentar.

Para conseguir uma mudança é necessário agir. A psicoterapia pode auxiliá-lo nesta evolução pessoal a direcionar a sua vida, estabelecer metas, pois conta com técnicas e ferramentas para buscar uma relação mais sadia consigo e melhorar sua qualidade de vida.

Juliana e Silva Machado é psicóloga clínica e ministra palestras e treinamentos em empresas (11-9874-6104) A nova loja: qualidade e bons preços.

tar os vasos sangüíneos, devido à liberação do óxido nítrico (vasodilatador). Ela proporciona efeito cardioprotetor e também melhora o processo circulatório.

Karina ressalta que, muitas vezes, o que deixa as pessoas receosas de consumir as sementes oleaginosas é o teor de gordura. Porém, a gordura presente é classificada como monoinsaturada, que melhora os níveis sangüíneos dos triglicerídeos, aumenta o HDL (bom colesterol) e diminui a LDL (colesterol ruim). Mesmo diante de todos estes benefícios, o consumo deve ser moderado.

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Como funcionam os suplementos nutricionais Dr. Alexandre Moutran oje em dia, muitas pessoas perguntam se é realmente necessário suplementar quando em outros tempos nossos avós nada utilizavam. A resposta é sempre a mesma: tenha uma boa alimentação diária (com frutas, verduras, carnes, laticínios, entre outros nutrientes essenciais) e nenhuma suplementação será necessária para uma pessoa de “vida normal”.

Porém, estudos comprovam que atletas possuem uma necessidade maior de nutrientes e de forma mais acessível ao nosso metabolismo. Veja este exemplo: comer em torno de 3 quilos de carne para obter uma dose diária de CLA é impraticável. Isso nos forneceria uma enorme quantidade de calorias, além de uma provável indigestão. Também existe o dia-a-dia corrido onde não existe a possibilidade de uma alimentação correta, principalmente no mundo dos “fastfood”. Nestes casos, a suplementação é necessária para a manutenção de uma saúde perfeita.

Na Suplemento & Saúde (11-4521-7497, sac@suplementoesaude.com.br) podemos lhe recomendar o correto uso dos suplementos, de acordo com seus objetivos e atividades físicas sem qualquer custo extra. É bom lembrar que, antes de começar a se exerci-

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tar ou suplementar, é sempre recomendada uma avaliação médica, pois, como sabemos, algumas pessoas são mais tolerantes ou alérgicas a determinados produtos.

Abaixo estão algumas dicas para uma melhor saúde. Isto é suplementar com saúde, isto é Suplemento & Saúde.

- Normas da boa alimentação Os carboidratos devem compor cerca de 60% do total de calorias diárias; As gorduras saturadas devem ser inferiores a 10% do total de calorias; A ingestão de colesterol não deve ultrapassar os 300mg diariamente; O sódio não deve exceder 3000mg por dia; As bebidas alcoólicas não devem ultrapassar a taxa de 30ml a 60ml de etanol (o que equivale a 60ml de uísque, 240ml de vinho ou 720ml de cerveja); As proteínas correspondem aproximadamente a 15% das calorias diárias; O total de calorias deve ser suficiente para manter o peso ideal recomendado à sua altura e constituição física; Diariamente devemos ingerir alimentos variados e de qualidade; Consuma frutas, legumes e verduras, pois são fontes de vitaminas e sais minerais; Não devemos nos esquecer de beber mui-

ta água durante o dia.

- Está cansado? Pode ser falta de carboidrato!

Mantenho sempre a minha saúde em ordem, mas fico muito cansado, na verdade exausto durante a prática de minha atividade física (corrida, ciclismo...), o que pode repor esta energia?

Resposta: Produtos à base de carboidratos (Maltodextrin e o Triple Carb) poderão auxiliálo, pois são repositores energéticos com liberação imediata e contínua de energia, prevenindo a fadiga e auxiliando na recuperação corporal.

- Para que serve o CLA? CLA é o nome dado ao conjugado do ácido linolêico (atualmente chamado de LA, CL, ou Tona Pro), considerado por alguns autores um ácido graxo dietético. Está presente em quantidades relativamente altas nas carnes e produtos lácteos. Atualmente, es-

tudos sugerem que o CLA tenha um efeito lipolítico (quebra de gorduras) por atuar sobre a atividade da lipase de lipoproteína. As evidências científicas demonstram que o CLA inibe a ação da enzima humana responsável por armazenar gordura. Este processo obriga o organismo a usar a gordura acumulada como combustível, otimizando a queima de gordura, gerando mais energia e eliminando calorias extras.

O Dr. Alexandre Moutran possui Mestrado pelo Instituto de Biociências da USP/SP em Genética, participou de diversos projetos Genomas Brasileiros, publicações científicas internacionais e possui Doutorado em projetos estruturais de proteínas pela USP/SP dentro do laboratório de terapia gênica e vacinas.

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Numerologia levada a sério Daisy Deichmann escobri a Numerologia em 1968, quando conheci Pitágoras nas aulas de História da Filosofia, na USP. Aprendi sobre a importância do quadrivium, as quatro matérias que ensinava em sua escola, em Crotona: Aritmética, Geometria, Música e Astronomia.

Na verdade, Pitágoras ensinava o que poderia ser descrito como o completo estudo do número: na aritmética, o estudo do número puro; na geometria, o número no espaço; na música, o número no tempo, e na astronomia, o número no espaço e no tempo.

No entanto, Pitágoras não foi o criador, senão antes, um revisor da Numerologia. Ela é muito antiga, e foi referenciada mais de dois mil anos antes de seu tempo.

Sua primeira citação é encontrada na Tábua das Esmeraldas de Hermes Trimegisto, no século XXVII a.C., onde revela: E como todas as coisas vêm e vieram do um.

Por tudo quanto li e pesquisei, sinto-me confortável em afirmar que a Numerologia é a “filha” mais velha da Astrologia, ou Astronomia, como era chamada naqueles remotos tempos.

No fundo, trata-se de uma ciência, que estuda nove propriedades do Universo e, portanto, não é difícil concluir que se concentra em nove atributos de Deus.

Até onde a História me levou, concluí terem sido os caldeus que deram forma a um estudo mais aprofundado desta natureza. Daí, o nascimento da Escola Caldaica de Numerologia, por volta de XXV a.C. Três grandes vertentes surgiram daí, dando-lhe perspectivas diferentes e aprofundando-se em particularidades que os caldeus tratavam com

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maior superficialidade.

Assim, dela floresceram as escolas Hebraica, Indiana e Grega.

No Ocidente, as escolas Hebraica e Indiana são muito pouco praticadas, mesmo porque exigem atributos de herança de culturas a que raramente somos supostos a conhecer. Mas a Caldáica, chamada de Cármica, e a Grega, chamada de Pitagórica, são largamente difundidas e, infelizmente, têm sido usadas para fins que as desvirtuam e empobrecem.

Na análise de suas óticas: a Hebraica estuda o estágio da evolução do Espírito; a Caldáica estuda o plano de vida encarnada; a Grega estuda a evolução da vida física, no aqui e no agora, e a Indiana se preocupa com o devir, ou seja, com a contribuição que devemos levar ao consciente coletivo após desencarnarmos. É um ciclo que, se for analisado no todo, nos desvenda e confirma nosso vínculo divino. E aí está a beleza da ciência, única e exclusivamente baseada em nove qualidades de Deus.

E, mais do que parece, nossa linguagem cotidiana sugere que o conhecimento do valor qualitativo do número permanece uma

informação inconsciente em cada um de nós. Quando dizemos: “me deu os cinco minutos!”, o que estamos querendo traduzir? Que tivemos um impulso irrefreável, que nos levou a uma atitude emocional, e irracional. Por que haveria de ser cinco minutos, e não três, ou dois, ou dez? É justamente porque herdamos do Consciente Coletivo a noção clara e consistente de que o número cinco está associado à tensão, à mutabilidade e à instabilidade.

O estudo da Numerologia é amplo e complexo e exige que o numerólogo esteja solidamente alicerçado na busca, e no entendimento, destas nove qualidades, primeiro em si mesmo.

Por isso, imagino que um bom numerólogo tenha que ser capaz de falar uma hora a respeito de cada um dos números, sob todos os ângulos e perspectivas possíveis, porque somente assim terá levado a Numerologia a sério.

Daisy Deichmann estuda Numerologia desde 1968 e ministra cursos desde 1999 (11-4523-1021, 9102-6083, ddeichmann@terra.com.br)

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- Últimas da Ciência e Medicina - A Novo Nordisk lançou o Barômetro das Mudanças do Diabetes para medir e compartilhar anualmente a evolução mundial das ações de combate à doença. O barômetro fornece importantes informações sobre formas de melhorar os cuidados com o diabetes e também informações relacionadas às complicações da doença, como aumentar a expectativa de vida dos pacientes e reduzir os custos do tratamento.

- Uma nova tecnologia possibilita mais precisão às cirurgias de joelho: a navegação cirúrgica aplicada à ortopedia aperfeiçoa os procedimentos e diminui o risco de complicações. Nesse tipo de cirurgia, a incisão – que no método tradicional pode chegar a 20 cm – com o computador diminui para cerca de 10 cm. Assim, há menos exposição dos tecidos e, por conseqüência, menor sangramento e melhor recuperação.

- Para pessoas que sofrem de obesidade leve e moderada, uma boa solução é o uso do Balão Intragástrico, procedimento minimamente invasivo, no qual é introduzido um balão, por via endoscópica, sem a necessidade de intervenção cirúrgica e de anestesia geral. O Balão, cujo objetivo é aumentar a sensação de saciedade no paciente, pode ficar no estômago por até seis meses. Por ser uma solução com tempo determinado, agora ele começa a ser utilizado em mulheres que ganharam peso após darem à luz e estão com dificuldade para eliminar esse excesso.

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Karatê: muita técnica e emoção no 4o Exame de Faixas de 2007.

oi um domingo de Física, que começou a muita festa e emopraticar o esporte em 1995 na Associação ção, no último dia 9, no Primavera de Esportes, Uirapuru Country Club, chegou a 1o Dan em durante o 4o exame de faixas de 2007 para os 2000 e ao 2o em 2003. alunos da Esportiva, Thiago de Campos Colégio Ser!, AcadeVisnadi, que se forma mia Fênix, Memorial, no próximo ano em EduGrêmio, Uirapuru, Acacação Física, foi promodemia Jundiaiense de vido ao 2o Dan. Ele tamKaratê-AJK, Siemens e bém iniciou com Davi Pastoral Montenegro.

Poit, na Associação EsForam promovidos 87 portiva Jundiaiense, em alunos das diversas as1997, e chegou ao 1o Luca: faixa preta aos 12 anos. sociações, mas o ponDan em 2000. to alto do evento foi a entrega de faixa e as homenagens aos novos faixas pretas de FAIXA PRETA Jundiaí promovidos no exame da Federação No que foi o grande momento do exame, Paulista de Karatê, realizado no dia 8 – entre com muita alegria e emoção, receberam suas eles, Ederson Seiti Azuma, de15 anos, e Luca Mantovani Poit, de apenas 12 anos.

No exame, receberam medalhas, por terem se destacado tecnicamente, os alunos Frederico de Lacerda Melchert, Nickolas stress atinge indistintamente homens, Scarpelli, Victória Vertemati Guimarães, mulheres, idosos e crianças. Apesar de Karina M. Ferreira, Vinícius Ribeiro Lázaro e ser considerado um estado emocional negatiGéssica Luana Cruz. vo, o stress é uma importante resposta do orAlex Sandro Mantovanelli, professor de ganismo para a manutenção da vida. Mas é Educação Física, foi promovido ao 3o Dan. preciso aprender a lidar com esse distúrbio.

Ele iniciou no Karatê em 1988 com o sensei Pesquisas comprovam que o stress é um Davi Rodrigues Poit na Associação Esporti- dos principais responsáveis pelo aumento de va Jundiaiense, chegou ao 1o Dan em 1994 e produção de colesterol, assim como pode ao 2o em 1998. afetar alguns hormônios, levando ao aumenTambém foi promovido ao 3o Dan Galileo to na fabricação de colesterol LDL e de de Souza Schioser, professor de Educação triglicérides. Dores de cabeça, esquecimen-

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faixas pretas: Eric Roger Zambelli, 18 anos, que iniciou no Karatê em 2002 com o professor Alex Sandro Mantovanelli e sempre participou dos exames de faixa com muita técnica.

Ederson Seiti Azuma, de 15 anos, começou a praticar com 9 anos, sempre participando das atividades da academia e com bastante assiduidade nos treinos.

Intensificou seus treinamentos visando ao exame da Federação e alcançou seu objetivo!

Luca Mantovani Poit, 12 anos, praticamente nasceu na AJK. Explica-se: é o filho mais velho de Davi Poit e começou a treinar bem cedo, logo se destacando no cenário estadual. Possui dezenas de títulos da modalidade, com destaque para quatro títulos estaduais.

Chegou à faixa marrom com 8 anos e esperou

Os promovidos com Davi Poit

a idade mínima (12 anos) para realizar o exame para a faixa preta – que recebeu das mãos do pai.

A banca examinadora foi formada pelos professores Davi Rodrigues Poit, Galileo Schioser e Alex Sandro Mantovanelli, com auxílio dos professores Francisco Marchesin, Thiago Visnadi, Ederson Azuma, Luca Poit, Eric Zambelli e Thiago Bortolini.

Alimentação no combate ao stress

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tos, batimentos cardíacos acelerados, mau humor, choros sem motivo, músculos doloridos ou mãos frias e úmidas podem ser alguns dos sintomas.

Segundo o presidente da Associação Bra-

sileira de Nutrologia, dr. Durval Ribas, é possível diminuir essas manifestações orgânicas com a adoção de algumas medidas. “Devemos manter uma rotina nos horários de alimentação, evitando longos intervalos entre uma refeição e outra. Seguir uma dieta saudável e balanceada evita a predisposição do organismo ao stress”, afirma.

Segundo ele, as vitaminas do complexo B são as mais eficazes para restabelecer a energia e recuperar o organismo fragilizado pelos sintomas do stress. Entre elas, a B6, B3, B1 e B12; a vitamina C, encontrada nas frutas cítricas; o ácido fólico, encontrado em alimentos como brócolis e lentilha, e o magnésio, conhecido como o mineral ‘antistress’ por possuir propriedades que re-

laxam nervos e músculos.

A ingestão de açúcar e cafeína em excesso dispara reações desordenadas no organismo. Recomenda-se diminuir a ingestão de alimentos ricos em gordura saturada, que são de difícil digestão e interferem na atividade neural. Chá preto, café, refrigerantes de cola, bebidas alcoólicas, frituras e doces são consideradas bombas que podem levar a mais stress ainda.

“Quem está estressado deve prestar atenção nos alimentos que consome diariamente”, diz ele. “É importante comer só o suficiente, sem pressa, mastigando muito bem o alimento. E deve-se dar preferência à ingestão de vegetais folhosos, laranja, castanha-do-pará, peixes e frutos do mar”.

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- Farmacinha

O laboratório

O consultório

Sala de espera

Ortopedia Funcional ou Ortodontia?

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ocê sabe a diferença entre Ortopedia Funcional dos Maxilares e Ortodontia? E em qual das especialidades o tratamento de seu filho se enquadra? Segundo a cirurgiã-dentista Denise Fernandes Barbosa (11-4521-9494), a Ortopedia Funcional é a especialidade que orienta o crescimento e desenvolvimento das bases ósseas maxilares, as funções que a boca exerce para que os dentes se instalem de forma equilibrada. Já a Ortodontia é a especialidade que, como o próprio nome diz, corrige a posição dos dentes e dos ossos maxilares posicionados de forma inadequada.

A criança que tem alterações nas arcadas dentárias deve passar primeiramente pelo tratamento ortopédico que, em sua grande maioria, é finalizado

Dra. Denise e equipe

com os próprios recursos da Ortopedia. “Em alguns casos há a necessidade de tratamento ortodôntico e este deve ser iniciado após a troca dos dentes decíduos pelos permanentes, que se dá por volta dos 12 anos”, explica a cirurgiã-dentista.

A clínica de Ortopedia Funcional dos Maxilares da dra. Denise está estruturada para prestar serviços relacionados à saúde bucal com especialistas na área de Ortopedia e Ortodontia dentro dos padrões de biossegurança necessários à proteção da saúde dos usuários e equipe de trabalho. E a cirurgiã-dentista e sua equipe deixam aqui um convite: “Contamos com sua visita e desejamos a toda à equipe e aos leitores do jornal Mexa-se um excelente Natal e um Ano Novo cheio de paz e saúde”.

- Novo medicamento para tratamento da osteoporose acaba de ser aprovado no Brasil.

O Aclasta™, primeiro tratamento de administração anual, demonstrou alta eficácia no tratamento da osteoporose pós-menopausa (OPM), protegendo contra os três tipos de fraturas mais graves e comuns decorrentes da osteoporose: da coluna vertebral, não-vertebral e quadril.

- A Apsen Farmacêutica lançou o cloridrato de memantina, para o tratamento da Doença de Alzheimer. É o primeiro medicamento genérico para tratamento da doença no Brasil, além de ser o primeiro genérico da empresa.

- Durante o Congresso Mundial de Nefrologia, foi demonstrado que o medicamento Renagel reduz em 50% a mortalidade dos pacientes em hemodiálise por problemas cardiovasculares. O medicamento não acumula cálcio nem metal no organismo do paciente.

- A Sanofi Pasteur lançou a Tetraxim, única vacina que, com uma só dose, oferece reforço adequado contra difteria, pólio, coqueluche e tétano para crianças de 5 a 13 anos. Por ser uma vacina combinada (contra mais de uma doença), simplifica o esquema de imunização e estimula os pais a seguirem corretamente o calendário determinado pelos médicos.

- O antibiótico Doripenem, ainda em fase de pesquisas, demonstrou grande eficácia na cura de 81% dos pacientes com pneumonia nosocomial, ou a pneumonia adquirida no hospital, e mais de 68% dos pacientes com pneumonia associada à ventilação mecânica.

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Stress x malhação Prof. Maurici Righi

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á três bons motivos para fazer atividade física. Primeiro, diminui a gordura corporal, ajuda no controle da pressão arterial e da taxa de colesterol; segundo, ganhar um corpo mais torneado levanta a auto-estima.

E o indivíduo passa a lidar melhor com o stress, porque está emocionalmente fortalecido.

Ir a uma academia ou participar de um grupo de caminhada aumentam a roda de amigos. Mas, para que haja todos os ganhos, é preciso praticar no mínimo quatro dias por semana, durante 30 minutos, e com intensidade suficiente para elevar as freqüências respiratória e cardíaca e a transpiração.

Uma das chaves para continuar na malhação é não desistir nos primeiros 30 dias. “Perceber as mudanças que ocorrem no corpo após esse período é uma

grande motivação”.

Há parâmetros reconhecidos por entidades do porte da Organização Mundial da Saúde que sugerem: “Se os exercícios forem praticados regularmente, farão a vida ficar menos sofrida”, diz Alberto Ogata, presidente da Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV).

Cuide da vida sexual, tenha prazer, garanta mais tempo para si mesmo. Coma bem. Não exija mais do que pode resistir. Vá ao médico com regularidade. Mantenha boas relações. Cultive a espiritualidade e MOVIMENTE seu corpo!

Malhar de manhã dá mais disposição para superar o stress do dia-a-dia.

Além de ser saudável, o exercício físico é fundamental para relaxar a cabeça. As pessoas acabam enfrentando as duras realidades do dia-a-dia com mais naturalidade e vigor.

Mas estou muito estressado, devo continuar malhando?

A dúvida faz sentido, afinal o stress deixa os músculos tensos, acelera os batimentos cardíacos e ainda aumenta a quantidade de cortisol no organismo.

Em excesso, esse hormônio provoca perda de massa muscular e reduz a ação do hormônio do crescimento (GH), que é um dos principais responsáveis pela recuperação do

músculo e também pode ajudar na hipertrofia.

Mas vale a pena lembrar que isso só acontece quando você está à beira de um ataque de nervos. Além de descarregar energia, a atividade física libera endorfina, que proporciona uma enorme sensação de prazer ao organismo.

Para os dias mais tensos, os profissionais recomendam que você substitua as aulas que exigem mais do condicionamento físico, como spinning ou corrida, por outras mais tranqüilas, como hidroginástica ou alongamentos.

A motivação para treinar se conquista aos poucos. O segredo é estabelecer metas menores, como correr 5 e não 10 minutos a mais por semana. Como fica mais fácil cumprir o que se propôs, o risco de desanimar é menor.

Especialistas alertam que pessoas estressadas estão mais sujeitas à obesidade e a altos níveis de colesterol.

Atualmente, tem-se observado uma relação direta do nível de cortisol plasmático e a elevação do colesterol sangüíneo. Pessoas muito estressadas, com excessivo nível de cobrança, podem desenvolver taxas de cortisol acima de 30 nas 8 horas da manhã. Nota-se que também apresentavam níveis de colesterol acima do esperado. Segundo a dra.

Sylvana Braga, médica ortomolecular, nutrologista, reumatologista e fisiatra com clínica no Rio de Janeiro e em São Paulo, a explicação seria a ação da adrenalina e noradrenalina

liberadas pelo cortisol, que interferem com a atividade da insulina, criando uma resistência à insulina a longo prazo, o que dificulta o metabolismo dos carboidratos e gorduras.

Assim, é totalmente real a afirmação de que pessoas estressadas são propícias à obesidade e a altos níveis de colesterol.

A adoção de um estilo de vida mais saudável, com a prática de exercícios físicos regulares, alimentação equilibrada e a conscientização de que o corpo padece quando nos excedemos, seja com as preocupações diárias ou na carga de trabalho, são passos importantes para quem quer ter mais saúde e qualidade de vida.

Prof. Maurici Righi é proprietário da Acqua Center (11-4526-2015)

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Sandra Bittencourt ara quem você tem dado sua força?

Nós, normalmente, damos a nossa força para os outros e o nosso poder então vai e alavanca a vida desse outro, que cresce, e você permanece no mesmo lugar. Depois vem a decepção. “Pô! Eu fiz tudo por ele”. O resto não preciso nem dizer, porque você sabe o que vem em seguida. E isso serve para tudo e para todos, do “benhê” aos filhos, aos amigos, à empresa.

Quando você vai dar esta força para você a fim de acionar o poder que conduz e realiza a sua vida? O poder mora dentro de você e é acionado pela sua força; é necessário que você o ative para mudar sua vida. A vida se renova, a alegria brota, e o respeito que tanto você cobra dos outros se apresenta na sua vida naturalmente. O mundo só vai lhe dar quando você se der! E o que você quer e busca nos outros, primeiro você precisa se dar.

Mas, será que você se reconhece merecedora? Observe-se. Quando alguém lhe faz um elogio, como você reage? Baixa os olhos e já diz em seguida que não é nada disso?

Sabe aquela blusinha, que alguém chega e diz o quanto ela é bonita e você diz: “imagina, é tão velhinha”, ou “paguei tão baratinho”.

P

Esse é um exemplo banal, mas, se formos mais fundo vamos encontrar as implicações profundas dessa atitude em sua vida.

Por que você não pode, simplesmente, receber o elogio, encher o peito e dizer num lindo sorriso: “obrigado!”? Por que não pode deixar este reconhecimento entrar? Não deixa porque não se dá e se você não se dá, o mundo não dá. É a Lei! Entramos num ciclo vicioso que vai desembocar em sofrimento, até chegarmos ao abalo da saúde. Quadros depressivos, ansiosos e toda sorte de patologias têm como início essa base emocional: pôr a sua força no outro.

Lembre-se: onde você puser a sua força, o poder vai e faz; se você a puser nos outros, o seu poder vai lá e trabalha para eles. E você precisa que o seu poder trabalhe para você, para se realizar como pessoa, ficar alegre, paciente, amorosa, produtiva. Você realizada como pessoa, é uma mãe melhor, uma companheira mais agradável, uma profissional mais eficiente. Porque você se deu, o mundo começa a lhe dar. Pense nisso!

Sandra Bittencourt é psicóloga transpessoal (11-4522-7217)

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Dentes mais brancos com o laser de luz verde

O poder mora dentro de você

niente da sensibilidade asy Green: esse é o por sua ação analgésinome do novo laser, ca e antiinflamatória. o primeiro com luz verO clareamento dental de, ainda mais potente pode ser feito por quale melhor absorvido pequer pessoa, a partir dos los géis clareadores, 16 anos de idade, desque promete revoluciode que os dentes estenar os tratamentos de jam íntegros e sem muiclareamento dental. A tas restaurações. A dra. novidade começou a ser Elisabete explica que utilizada agora em dedeve ser feita uma boa zembro pela cirurgiãavaliação da condição dentista Elisabete Thodental do paciente, e maz (11-4521-3378 e que, às vezes, é preciso 9354-4937), que explica trocar as restaurações que esse é um dos equiexistentes, pois elas pamentos mais atuais não sofrem a ação dos quando o assunto é clareadores. clareamento.

De acordo com a O novo aparelho tem Dra. Elisabete: novo laser é mais cirurgiã-dentista, os tecnologia revolucionápotente e mais rápido. produtos usados no ria de ativação do peróxido de hidrogênio por dois led´s de 500 mw clareamento dental são totalmente segucada e comprimento de onda verde (530 nm), ros, autorizados pelo Ministério da Saúde, proporcionando melhor absorção de luz pelo e não afetam a estrutura dentária. “O mais produto químico, com conseqüente liberação interessante no clareamento a laser é que de oxigênio em tempos menores, reduzindo o paciente já sai do consultório no mesmo dia com o sorriso branco e renovado”, reso tempo total do tratamento.

Segundo a dra. Elisabete, o Easy Green ga- salta. “Cuidar da aparência dos dentes não rante clareamento até 20% mais rápido e é apenas questão de estética, mas tamapresenta a vantagem de reduzir o inconve- bém de saúde”.

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Foto: Wanderley Franco

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TENDÊNCIA

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Kids & Cia: boas compras para a mamãe e o bebê.

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- Natal

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a Kids & Cia, a mais nova loja infantil do centro da cidade (R. Senador Fonseca, 938, tel. 114521-8183), você encontra roupas para recém-nascido, infantil e moda jovem, e também moda gestante. E, enquanto as mães escolhem as roupas e acessórios lindos e de qualidade, a criançada pode se divertir no espaço especialmente preparado para elas brincarem durante o período de compras.

Segundo Laís A. Ferreira, proprietária da loja, a idéia de trabalhar tanto com roupas para bebês e crianças quanto para gestantes foi Amplo espaço e praticidade na compra da mãe e bebê para facilitar a vida das mulheres que vão à loja à procura de enxoval para o bebê, e acabam encontrando roupas para elas também. “As mães não precisam ir a várias lojas procurar o que precisam, pois encontram tudo num mesmo local”, diz ela. A Kids & Cia trabalha com a marca Emma Fiorezi, muito procurada pelas gestantes.

Além de roupas, as mães encontram na loja todos os acessórios para bebês, como mamadeira, chupeta, copo, shampoo, sabonete, fralda. Espaço para crianças brincarem Para o Natal, enquanto as mães fazem compras Laís dá uma boa opção de presente para as crianças: os biquínis, maiôs e sungas da Turma da Praia e Sol da Manhã. Peças lisas ou estampadas com flores, listras, escritas diferentes, bichos, e Biquínis, sungas e maiôs: ótima Roupas para recém-nascido, numeração até 16. infantil e moda jovem. opção de presente de Natal.

E, para quem não tem tempo livre, a proprietária dá a dica: “Quem quiser nossos produtos, mas não tiver tempo de vir à loja, é só ligar que nós iremos até a pessoa, levar a mercadoria sem compromisso”. Vale a pena conferir!

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- Para presentear com muita originalidade, a Anie & Nutti – Jóias Personalizadas sugere: caixas de madeira exclusivas, em vários tamanhos e para diversas utilidades, com a tampa trabalhada em pedras, murano, espelho e outros materiais, multicoloridas e belíssimas; as peças Francesca Romana e ainda a nova coleção de relógios Nike, que está fantástica e com o melhor preço da região. No Paineiras Center (11-4586-9499), no Multímodas (114587-4169) e no Mercadão da Cidade.

- No país do futebol, um presente vai agradar com certeza: a camisa comemorativa do Pentacampeonato do São Paulo, a famosa 533 – 5 Brasileiros, 3 Libertadores, 3 Mundiais. A sugestão é do Ao Esporte Jundiaiense (R. Barão de Jundiaí, 1.033. tel.

11-4521-7707), que oferece muitas outras opções – tênis, chuteiras, camisetas, bermudas, sungas, biquínis, maiôs e os mais diversos materiais esportivos.

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- Se você procura um presente que será útil não só para o presenteado, mas para toda a família (e até para os amigos, que o pedirão emprestado), a sugestão é Click – O Estalo para a Boa Forma.

Escrito pela fisioterapeuta Elce Carbonari e por Julio Lobos, o livro mostra, de maneira simples e divertida (mas com comprovação científica), tudo o que é necessário saber para se levar uma vida saudável, ter uma boa forma física, um corpo rejuvenescido. Click está à venda nas melhores livrarias e também no site www.studio carbonari.com.br.

- Neste Natal, você pode encontrar os presentes para os homens da família e amigos de todas as idades em um só endereço: Dorcas (Av. dos Imigrantes, 2.061, loja 3), que oferece uma boa variedade em camisetas, regatas, bermudas, bonés, camisas, cuecas, meias e também carteiras, malas de viagem, mochilas e até guarda-chuva.

- Presentes pessoais, para relaxar, para decorar a casa ou escritório, para harmonizar a casa ou protegê-la, para brilhar... Não faltam opções de presente na Ego Indiano (Paineiras Center, piso superior, tel. 11-4521-8903), que sugere fontes relaxantes, artesanatos, cristais Swarovski nas mais diversas peças, talismãs para proteção da casa como hamsas e olho grego, grutas de cristal, pedras (cristais, mica, turmalina, quartzos), peças em prata (anéis, pingentes, pulseiras e correntes), cordões de

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luz, prismas de cristal e de água, moda indiana. Para os homens, espadas, anéis, dragões, pirâmides, luminárias de sal, xadrez, gamão.

- Para este Natal, a clínica Ideo Saúde (11-4521-2931) criou o Gift, para presentear com bem-estar e tratamentos seguros e eficazes quem você ama, e com descontos especiais até 31/12/2007.

- Acessório de moda ou uma necessidade que virou moda, óculos são sempre uma boa opção para presentear. Seja para oferecer uma nova armação para aquela já quebrada que seu pai insiste em consertar com esparadrapo, seja para oferecer mais saúde no verão, com proteção contra os raios solares ou com uma lente de última geração, seja para dar um look mais moderno e agradar em cheio. Seja qual for o motivo, a Imagem (Maxi Shopping, 11-45820168; Paineiras Center, 11-4522-5858, e R. 11

de Junho, 142, 11-4521-3938) tem uma enorme variedade de armações de óculos de sol e de grau e as mais modernas lentes, com muita qualidade.

- A Kalie (Rua do Retiro, 253, tel.

11-4523-1025) tem ótimas opções de presente e também belos modelos para você vestir no Natal e Reveillon.

São vestidos, saias, bermudas, macaquinhos, shorts, batas, camisetas, camisas e camisetes, nos mais variados tecidos e cores.

Destaque para as estampas florais, para os prateados, para a sensualidade das costas estilo nadador e para as frentes únicas com cruzamento nas costas.

Entre as marcas, Ta-Han e Collins.

- Em pleno verão, nada melhor do que presentear com o melhor da Moda Praia. A Lemone (R.

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Adhemar Pereira de Barros, 82, tel. 11-45220703) sugere as novas coleções de biquínis e maiôs da Água de Coco, Blue Man, Cachopa e Mania de ‘Praia, saídas de praia, bolsas, chapéus, e também a moda fitness, pois é preciso manter a forma. Há biquínis em promoção a R$ 78 e maiôs a R$ 82. Para eles, regata, sunga, shorts, da Mash e Blue Man. - A loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 837, tel.

11-4522-3838) sugere dois kits da Extratos da Terra neste Natal: o masculino, com Shampoo e Condicionador Linha Homem Cabelos Normais e Gel pósbarba - R$ 19,80 (s/ gel pós-barba) e R$ 30,30 (com o gel), ambos em caixa de presente; o kit feminino, Banho e Hidratação, tem Sabonete Íntimo Dia a Dia (Chocolate, Cupuaçu ou Morango) e Loção Hidratante Corporal Vitta (Buriti, Damasco, Figo, Iogurte com Morango ou Pitanga), a R$ 31,80, em caixa de presente.

- A sugestão de presentes da Mary Kay é a linha solar composta por três itens que prometem 100% de proteção. O Protetor Solar com FPS 30 é enriquecido com antioxidantes e vitaminas e atuam contra os radicais livres. O Protetor Solar para os Lábios com FPS 15 protege, hidrata e é resistente à água.

O Gel Restaurador Pós-Sol tem extratos botânicos que acalmam, hidratam e deixam uma sensação de frescor na pele. Em Jundiaí, toda a linha de produtos Mary Kay é encontrada pelos tels.

(11) 45213826 e 98342438, com a consultora de beleza Andréia Atier.

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NATAL

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- Óculos são acessórios indispensáveis e ótima sugestão para o presente de Natal. A Ótica Merighi (R. Barão de Jundiaí, 400, Centro, tel. 11-4521-7113) sugere modelos que variam do sofisticado ao casual e esportivo. Para as mulheres, óculos grandes, tipo máscara, ricos em brilho e apliques diversos. Para os homens, armações confortáveis, elegantes e marcantes.

Entre as marcas, destaque para Fiorucci, Luciana Gimenez, Bad Boy e Hugo Carraro.

- Comece o ano com muito brilho! A loja No Estilo (Av. dos Imigrantes, 2.061, loja 6, 114 5 3 3 0153) está com roupas lindíssimas, de tecido já com brilho, como o vestido da foto, em calças e blusas; vestidos e blusas com lantejoulas, aplicações de pedras, ou estampados – todos de um bom gosto exemplar. Não faltam também bermudas, batas, blusinhas, saias, para aproveitar bem o verão.

- Não saia de casa sem ele! Óculos de sol virou uma obrigação pessoal, para manter a saúde dos olhos. Mas com a grande variedade de armações, modernas, arrojadas, coloridas, os óculos se tornaram um grande prazer e também uma ótima sugestão para presentar. A Optical Med Center (Av. 9 de Julho, 2.048, e

Maxi Shopping, tel. 11-4521-4077) sugere as novidade da Roberto Cavalli (exclusiva) e da Timberland (fotos).

- Acerte no presente! Na Sereia Sarada (R. Silva Jardim, 77, tel. 11-45272076), você encontra as novas coleções da moda praia das melhores marcas, acessórios, conjuntos esportivos, shorts lindos, regatas, blusinhas, e também a moda fitness. Destaque para a coleção da marca CCM, que a Sereia trouxe para Jundiaí, com modelos diferentes e com muita qualidade.

- Sugestão da Spumma & Cia (R. do Retiro, 1.195, tel.

45230203): Delicat Lingerie, com balde, sabonete higienizante (antibacteriano, próprio para lavar lingeries) e varalzinho para pendurar a lingerie no box.

- A Turmalina (Rua do Retiro, 840, tel. 114522-6459) tem ótimas sugestões para o pre-

sente de Natal: vestidos (em viscolycra, malha,100% algodão, entre outros tecidos), camisetas, camisas, bermudas, shorts, saias, calças jeans, conjuntos de algodão.

São belos modelos que vestem todas as idades. A loja trabalha ainda com bijuterias em cerâmica artesanal e com pedras brasileiras. Na foto, um vestido em viscolycra com estampa em bege, da Virtut.

- Não faltam opções para você presentear na loja Valmari (R. Eduardo Tomanik, 212, tel.

11-4586-5785), uma mais deliciosa do que a outra: kit Amora & Cassis (foto), com sabonete de barra, sabonete em pétalas para lavabo e leite aveludado desodorante; kit Morango – que v o c ê pode formar como quiser – com esfoliante de morango, emulsão hidratante com morango e chantilly, creme para massagem de chocolate branco com geléia de morango – irresistíveis; sabonetes para lavabo glicerinados, com bucha, decorativos e muito mais.

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- Quer ter a certeza de que seu presente de Natal vai agradar? Confira as sugestões da Você + (R. Prof. João Luiz de Campos, 210, box 4, Mercadão Vila Arens, tel. 11-46075896), que trabalha com pronta-entrega de toda a linha Avon e Natura e é representante exclusiva da linha de banho Peter Paiva. A venda dos produtos Avon e Natura (linhas de tratamento facial, corporal e capilar, maquiagem e perfumaria) respeita os preços dos catálogos vigentes das campanhas, inclusive as promoções. A linha dos produtos de banho artesanais Peter Paiva conta com mais de 80 produtos, entre sabonetes em barra, esfera e líquido, shampoos, condicionadores, cremes hidratantes e esfoliantes.

- A Zanelatti Moda Masculina (R. Senador Fonseca, 917, Centro, tel. 11-4586-0019) apresenta sugestões de presentes que agradam aos homens de todos os estilos, dos mais tradicionais aos mais modernos. Na loja, você encontra variedade de camisetas, bermudas, camisas de manga curta e comprida, calças jeans e sociais, enfim, linha completa de moda masculina, das mais diversas e melhores marcas.

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NATAL

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A magia do banho, percebida pelos cinco sentidos.

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uestionados sobre a missão da Spumma & Cia, loja de produtos para banho e banheiro, seus proprietários não hesitam em dizer: “Proporcionar momentos de magia no momento da compra, no momento de receber e abrir a embalagem de um presente e, principalmente, no momento de utilizar os produtos”.

E quem conhece a loja, situada na Rua do Retiro, 1.195 (tel. 114523-0203), não tem dúvidas disso.

Uma charmosa loja que convida a entrar por suas cores, por sua decoração (que está especial neste Natal), mas principalmente por seu aroma, que pode ser sentido do lado de fora.

“Deixamos sugestões de kits prontos para quem precisa ganhar tempo, mas montar seu próprio kit de banho é uma terapia para o nosso cliente”, comenta o proprietário, Carlos Pavanello.

E o momento de magia pode ser percebi-

do pelos cinco sentidos. Além da beleza e do aroma, que presenteiam a visão e o olfato, o tato participa do contato com os produtos, pois a Spumma & Cia conta com uma grande variedade de cremes, hidratantes, óleos de massagem, massageadores, luvas esfoliantes e muito mais.

Para quem acha que pára por aí, acredite, o paladar também tem seu momento, por meio dos óleos e pinturas corporais comestíveis, que dão um toque super especial a uma noite romântica.

Até a audição pode ser presenteada na Spumma & Cia, que trouxe com exclusividade rádios que podem ser instalados dentro do box, e são presos com sistema de ventosa e resistem à umidade, além de contarem com formatos muito originais.

Os produtos e presentes da Spumma & Cia são praticamente um passe de mágica, que vão surpreender neste Natal.

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Para dançar, passear, malhar e até brincar!

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la é especializada em danças, natação e fitness. Mas a Dança Comigo (R. Rangel Pestana, 1.086, tel. 11-4497-0458) tem muito mais, com muitas opções para presentear neste Natal, com a certeza de agradar.

Para quem dança, há novos modelos de sandálias e sapatos Só Dança e a Capezio está com sandálias em várias cores com gliter, além da prata e a oncinha, e acetinadas preta e cinza. Há novidades para os homens também: sapatos marrom e cinza acetinados e crocodilo branco e prata.

As bailarinas vão adorar as novas sapatilhas com ponteira de silicone da Espaço de Dança – e a loja tem a linha completa para balé, das roupas aos acessórios. Para dança de salão, há novos vestidos, saias e blusas, lindos.

Há bolsas para todos, de todos os tamanhos, formatos e cores. As crianças vão adorar as bolsinhas cor-de-ro-

sa, o porta-jóias da Lolita que parece uma nécessaire, o porta-maquiagem com espelho que parece uma bolsinha, a bolsa para roupa de balé que parece uma sapatilha, as bonecas Ana Botafogo.

Para as maiores, há bolsas saco em várias cores e tamanhos e novas bolsas em verniz, maravilhosas; pochetes, tênis (agora em rosa e branco também), camisetas, macacão, calças de malha, jardineira curta e comprida, tops. Para eles, camisetas, calças de malha, macacão, macaquinho e calça em supplex para jazz e balé.

As camisetas Dina Nina e Hugo Nino fazem sucesso em todas as idades, bem como os chaveiros, o estojo sapatilha, os cadernos com motivo de dança ou com a Lolita, a agenda Dina Nina e porta-CDs. E a Dança Comigo tem várias em promoção, com descontos de até 50%. Não perca!

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Arte Z, presente em todas as ocasiões.

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iversidade, qualidade, bons preços e muitas novidades. Esta é a proposta da Arte Z Presentes, no Paulista Pólo Shop (Av. 9 de Julho, 3.600, tel. 11-4522-6920), que reúne um mundo de artigos femininos, masculinos, esotéricos, incensos e objetos de decoração. Ou seja, ali você vai encontrar muitas opções para presentear neste Natal, seja mulher, homem ou criança.

Entre as novidades, estão a linha de narguilés e todos seus acessórios – fumos, carvão, maçarico, peças avulsas, ponteira; linha de cozinha com peças de inox, jogos de churrasco, porta-retratos superdiferentes; mandalas, almofadas indianas (completas), peças exclusivas diretamente de Bali, feitas a mão, como jogo de xadrez, estatuetas, elefantes, máscaras, gatos e dragões; almofadas soft, deliciosas; qua-

dros diferenciados e um painel luminoso, com paisagem de mar, que ‘se mexe’ e ainda tem o barulho da água, muito lindo e relaxante.

E tem muito mais: relógios de parede e de mesa muito originais, inclusive com projetor de horas; despertadores nos mais diversos formatos, porta-revista, peças de decoração em junco, grande variedade de jogos de tabuleiro e cartas, mesa reversível para black jack ou pô-

quer, linha bar com coqueteleira, abridores de garrafa, balde de gelo, garrafa de isopor térmica e cortador de lacre.

Há ainda espadas, punhais, adagas, canivetes, facas automáticas, abridores de carta, uma réplica de garrucha de 1831 que é um isqueiro, e também uma linha Maçonaria, com fonte, placa, peso de papel, pingente de prata, chaveiro, estatuetas (aprendiz, companheiro, mestre) e marcador de página.

Com diversas opções de modelos, há a linha de chaveiros e pingentes com olho grego, medalhões com murano para berço ou porta, correntes e pingentes com cristais Swarovski e muito mais.

Outra novidade da Arte Z é o Cartão de Fidelidade: a cada R$ 30, o cliente recebe um adesivo para colocar no cartão e, quando completar 10 adesivos, receberá um megadesconto. E você ainda pode aproveitar uma nova seção, com objetos com 30% de desconto.

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- Natal - ‘Vamos brincar de esconde-esconde?’. Assim começa a diversão com o Coelho Jojô, novidade da Estrela que vai conquistar crianças de todas as idades. Ele tapa os olhos com as orelhas e conta até 10 para dar tempo de a criança se esconder – ele tem uma cenourinha com sensor. Depois, sai procurando a criança, sempre falando com ela e, quando a encontra, pede um beijinho como prêmio.

- O novo Minigame Hot Wheels Race Simulator, da Oregon Scientific, tem design similar a um volante de carro de corrida e permite à criança testar suas habilidades ao comando do veículo, podendo escolher entre dois tipos de jogos – corrida contra o tempo e campeonato de corrida. Ele tem efeitos sonoros reais e vibra quando o ‘carro’ passa por lombadas ou sofre um acidente. SAC: 115095-2329.

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NATAL

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Presente tipo exportação, com as riquezas e a beleza do Brasil. ue tal presentear neste Natal com jóias que traduzem a beleza, a qualidade do trabalho manual e têm as riquezas da Amazônia? Com design inovador, as peças da Bio Brasil são ecologicamente corretas e estão conquistando o mundo e divulgando as maravilhas existentes no Brasil e, claro, o talento de quem as faz.

As biojóias, como são chamadas, são confeccionadas com metais preciosos (ouro ou prata) e/ou pedras brasileiras, em perfeita harmonia com palha, sementes (não-germináveis), como tucumã, pupunheira, babaçu, açaí; couro de peixe, madeira e fibras naturais. O resultado são peças delicadas, originais e criativas, com uma grande diversidade de cores e design extremamente inovador, que também traz embutido toda a riqueza da flora e da fauna da região amazônica.

A Bio Brasil, explica Márcia Martinelli – distribuidora da marca na região de Jundiaí (tel. 11-9744-9827) –, tem coleções temáticas, como Pena de Gavião, Maná, Tucumã, Onça Pintada, Tribal, Folha de Bananeira, Artefatos Indígenas, Caminho das Pedras, Babaçu, Flor 5 Pétalas, Jardim de Borboletas, Semente de Jarina, Babaçu e várias outras. Cada uma retratando o tema em anéis, com ou sem pedra, de prata com semente, só de prata, pingentes, brincos, pulseiras, pulseiras tipo escrava, colar e pulseira de palha (crua ou colorida), brinco fincado (de um lado só) e até anéis de formatura e aliança de noivado/casamento.

Além de ter peças para homens e mulheres de todas as idades, todas têm certificado de procedência e garantia.

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Simplesmente irresistível! im de ano é tudo de bom, mesmo com correria. É tempo de festa, de presentes, de roupa nova – e de lingeries novíssimas, lindas, sensuais, para cada mulher se sentir uma estrela! Se depender da Essencial Moda Íntima (Av. Odil Campos Saes, 135, Vianelo, tel. 11-4817-0270), você vai se sentir sempre assim, o ano inteiro.

Com lingeries para todos os estilos de mulher e para todas as ocasiões, a Essencial agora tem até a numeração 54 em toda a linha de artigos: das camisolas aos espartilhos (corpetes), da lingerie básica ao fio dental, à renda, à oncinha e às lingeries sensuais. Vai ser difícil resistir...

Para as festas, há calcinhas e conjuntos nas cores do ano novo: amarelo, rosa, branca, lilás e vermelha. E uma novidade: calcinhas com aroma: menta (verde), coco (branca), abacaxi (amarela), cherry (vermelha), tutti-frutti (rosa) e chocolate.

Para ir para a praia ou piscina e também para presentear, a Essencial está com os últimos lançamentos em biquínis e maiôs das melhores marcas. E está com uma promoção imperdível em pijamas femininos Verão, 100% algodão, a partir de R$ 29,90.

As crianças e os homens também têm vez na Essencial, com pijamas, cuecas, camisolas e calcinhas, e pijamas, cuecas, meias e robes para os maiores.

O pagamento pode ser feito em 3 vezes vezes no cartão, 4 vezes no cheque e, à vista, tem desconto especial. Comece 2008 muito bem, arrasando!

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ESTÉTICA

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Ortomolecular, a estética do futuro. aprender a utilizar corretamente cada oligoelemento e também a realizar uma avaliação terapêutica através do conceito de Jacques Menetrier (França, 1932), melhorando o metabolismo do seu cliente, além de proporcionar a ele muitos benefícios no estado geral do organismo”, explica. “Com isso, os resultados na estética serão mais rápidos e duradouros”. Para quem ainda não Jaqueline Mesquita: saúde, beleza e bem-estar. conhece o termo, Jaqueline onsiderada a estética do futuro, a Estéti- explica que oligoelementos ca Ortomolecular faz mais do que ajudar são minerais essenciais a perder peso e medidas ou rejuvenescer. De para o equilíbrio e bom funuma forma totalmente natural, ela equilibra cionamento do organismo.

E por que a Estética Ortoo organismo, trazendo como resultado saúde, beleza e bem-estar. E quem quer entrar molecular tem sido tão conesse mercado cada vez mais em alta não mentada nos últimos temprecisa sair de Jundiaí para estudar: a JM pos? “Essa é uma terapia Estética Ortomolecular oferece cursos de antioxidante que visa ao aperfeiçoamento para esteticistas e cursos restabelecimento da pele e completos para formação de profissionais de suas funções e busca o equiestética facial e corporal, tanto de ortomo- líbrio do indivíduo como um todo. Tenho conseguido relecular quanto de estética convencional.

O espaço, criado por Jaqueline Mesquita, te- sultados surpreendentes em rapeuta ortomolecular, esteticista facial e cor- tratamentos de redução de poral e cursando faculdade de Nutrição, funcio- medidas, rejuvenescimento, na à rua Frei Caneca, 255, sala 3, Vila Arens acne, manchas, revitaliza(tel. 11-3446-0210 e 8181-5566) e já formou ção cutânea e outros probletrês turmas. “Nos cursos, o profissional vai mas”, responde Jaqueline.

Segundo a terapeuta, o tratamento estético, tanto corporal quanto facial, inclui a Dieta do Tipo Sangüíneo e os géis tópicos com os minerais próprios para cada cliente.

CURSOS LIVRES DE ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL A JM Estética Ortomolecular oferece cursos com abrangência em terapia e estética, todos dando direito a Certificado de Cursos Livres de Estética Ortomolecular.

A escola já está com inscrições abertas paras novas turmas para formação de profissional em Estética Facial Completo Orto-

molecular, com aulas às terças e quintas-feiras, tarde e noite, e segundas e quartas-feiras, também tarde e noite.

As turmas são restritas a 10 vagas, e o curso tem início em 4 de fevereiro de 2008.

Outros cursos ministrados na JM Estética Ortomolecular são Massagem Relaxante, Massagem Modeladora, Massagem Drenante, Decapagem Biológica Du´Walker, Terapia Estética Ortomolecular, Vinhoterapia, Oxigênio Terapia Corporal, Argiloterapia, Redução de Medidas com Minerais, Lipoescultura manual com minerais.

Mais informações podem ser obtidas pelos telefones 11-3446-0210 e 8181-5566.

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Terceira turma, formada na JM Estética: mercado em alta.

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VERÃO SAUDÁVEL NA MICENAS

Dicas de quem entende de beleza para curtir o verão sem riscos Regina Marcondes nfim... VERÃO! Batalhamos tanto para chegar à estação do sol com tudo em cima: cabelos hidratados, protegidos e sem pontas duplas; pele cuidada, pronta para receber a luz do sol e continuar radiante; bumbum durinho, sem celulite, coxas torneadas. Tudo pronto. Mas, parece que esquecemos alguma coisa. E a cor da pele? Como vamos desfilar nossos biquínis estonteantes de pernas brancas, ou pior ainda, vermelhas e ardendo? Trabalhamos duro o ano todo e não reservamos nem um tempinho para tomar sol.

E agora? Ir à praia branca mesmo, ou tomar todo o sol do ano em um fim de semana e ficar vermelha como uma pimenta?

Nem uma coisa nem outra! Graças à evolução cosmetológica, que não pára um dia sequer, poderemos ir à praia ou às festas de fim de ano exibindo um bronzeado de arrasar! Primeiro, prepare a pele. Use um bom esfoliante no corpo todo, e depois aplique um autobronzeador. Isso mesmo! Você pode ter um bronze de dar inveja em apenas algumas horas e nem precisa se expor ao sol.

Os autobronzeadores possuem em sua composição a substância Dihidroxiacetona, que reage com os aminoácidos e açúcares presentes na camada exterior da pele e a escurece. O processo é seguro, não provoca irritações ou alergias e oferece um resultado

E

excelente. A aplicação deve ser feita a cada três ou quatro dias para a manutenção do bronzeado, já que as células da epiderme se renovam diariamente.

Na Micenas você encontra um kit para autobronzeamento e recebe orientação de como aplicar o autobronzeador.

Para quem tem a pele branca, fica vermelha com facilidade e não bronzeia nunca, o ideal é a ingestão de um bronzeador oral. O suplemento é composto por cenoura, beterraba e urucum, fontes de betacaroteno, responsável pela produção da melanina, pigmento natural da pele que fica armazenado nos

dor) e Alantoína (calmante e cicatrizante).

Vale lembrar que o uso de protetores solares durante a exposição é imprescindível.

Não utilize os autobronzeadores durante a exposição solar, pois eles não possuem proteção contra o sol.

Adote hábitos saudáveis também no verão e curta o sol com bastante saúde.

melanócitos espalhados por toda a extensão da pele. O uso contínuo de um bronzeador oral proporciona um bronzeado saudável e torna pele mais resistente aos raios solares, evitando o desconforto causado pela vermelhidão e ardores após a exposição ao sol, e ainda mantém o bronzeado por mais tempo.

Para cuidar da pele após a exposição, devemos aplicar um bom hidratante, capaz de sanar os danos causados pelos raios UV (ultravioleta), devolver o aspecto saudável e sensação de frescor à pele. Escolha os que contenham Vitamina E (poderoso anti-radicais livres), Aloe Vera (hidratante, regenera-

Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

produtos da marca. A linha é composta por Argila Facial (controla a oleosidade), Hidratante Facial (purifica e revitaliza), para todos os tipos de pele; Máscara Facial com Argila (nutrição revitalizante), Tônico de Limpeza Facial (limpa e tonifica), Loção para Corpo e Mãos, Loção para Pernas e Pés, Óleo de Massagem, Shower Gel Esfoliante e Sabonete Gel para Mãos. SAC: 0800-770-7411.

- A Phyto Amazon acaba de lançar dois produtos à base do pêssego, fruta rica em vitamina E. O Sabonete Gel Esfoliante elimina asperezas e impurezas da pele, deixando-a sedosa e hidratada. O Hidratante Corporal contém também leticina de soja, contribuindo para proporcionar maciez e hidratação para todos os tipos de pele. SAC: 11-3683-1216.

- Lançamentos - A Surya Brasil estréia no segmento de tratamento para rosto e corpo com a criação da linha Amazônia Preciosa. Todos os produtos têm fórmula natural e orgânica, com óleos vegetais, óleos essenciais, extratos e manteigas provenientes de agricultura orgânica. É inspirada na árvore Preciosa (Aniba canelilla), cujo óleo essencial dá o aroma aos

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Micropigmentação: beleza e praticidade para a mulher. micropigmentação, técnica originária da Ásia, foi trazida ao Brasil há cerca de 20 anos, e também é chamada de dermopigmentação. Ela ficou conhecida como maquiagem definitiva e consiste na aplicação de pigmentos utilizando um aparelho chamado dermógrafo. O processo é similar à tatuagem, mas seu grande diferencial é que os pigmentos são aplicados na primeira camada da derme, a camada mais superficial da pele. A micropigmentação tem finalidade estética ou paramédica e realça, corrige ou camufla áreas específicas da pele.

Segundo a esteticista Eliana Giaretta (119989-3294), que é formada em Dermomicropigmentação, com cursos de Atualização Avançada e Micropigmentação Paramédica, as mulheres encontram resultados cada vez mais naturais e avançados quando procuram profissionais qualificados nesta área. Na aplicação estética, pode-se realçar os traços ou corrigir imperfeições. “Com um delineador suave nos olhos consegue-se um resultado sensual e bastante delicado, além de corrigir algumas imperfeições como uma falha nas sobrancelhas ou até mesmo a falta delas”, exemplifica ela.

No caso das sobrancelhas, o resultado é bastante significativo, pois se consegue um efeito de levantamento de pálpebra, eliminando-se o aspecto cansado do rosto ou do olhar.

Obtêm-se ótimos resultados também nos lábios para correção ou simplesmente para deixá-los mais bonitos. Existe ainda o ilumi-

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nador de olhos que dá toda uma graça e delicadeza no olhar. A aplicação paramédica é indicada nos casos pós-cirúrgicos, como reconstrução de aréolas mamárias após mastectomia e mamoplastia, disfarce de cicatrizes cirúrgicas em geral ou causadas por acidentes e queimaduras, correção de lábio leporino, vitiligo e sardas brancas.

Os procedimentos exigem habilidade e profundos conhecimentos técnicos e devem ser executados somente por profissionais treinados para este trabalho. Eliana, que atua há quase uma década na área, explica que a profissional usa um paquímetro para medir todo o rosto da cliente, buscando as medidas e a simetria perfeitas. Uma vez encontradas as medidas exatas, simula um desenho que harmonize com seu rosto e perso-

Antes e depois: resultado natural.

nalidade. Depois disso, desenha a lápis, no rosto da cliente, o trabalho a ser executado.

Assim, ela saberá exatamente como vai ficar sua aparência antes que ele seja realizado. A profissional tem que ter total domínio sobre calorimetria e um vasto conhecimento sobre a melanina da pele da cliente para evitar tons indesejados e obter cores naturais e suaves.

O método é totalmente seguro – o material utilizado é descartável, os pigmentos são importados e são usados anestésicos tópicos que asseguram conforto ao cliente. Eliana diz que este trabalho não apresenta nenhuma restrição, desde que a cliente seja maior de idade, e que é procurada por mulheres de todas as idades que querem praticidade aliada a um resultado natural, discreto e suave.

No verão, cabelo verde e seco não! om a chegada do verão, as mulheres vão à praia ou ao clube aproveitar o calor da estação. Para as loiras e de cabelos claros, o pesadelo surge quando os fios começam a esverdear ou ficam muito ressecados. Maria Nunes, cabeleireira do Yes Jardins, diz que o melhor método para manter a beleza, brilho e leveza dos cabelos loiros é a proteção.

“Os cabelos tingidos, principalmente os loiros, exigem mais cuidados. Os fios descoloridos, se não cuidados, ficam porosos, com as cutículas abertas, e absorvem com facilidade

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as substâncias do meio externo, resultando em cabelos esverdeados e secos”, explica Maria.

O cloro da água da piscina é um dos fatores que influenciam na coloração verde do cabelo. São elementos químicos que se prendem aos fios como camadas de sujeira. Em contato com o mar, os cabelos tingidos, se estão fracos e debilitados, ficarão secos e terão aspecto de ásperos e sem vida.

“Os cabelos frágeis necessitam de produtos que selem as cutículas dos fios e protejam contra toda a ação externa”, completa a cabeleireira. “Após aproveitar a praia ou dar aquele mergulho na piscina, o ideal é utilizar shampoos e cremes à base de lipídio, que devolverão a saúde aos fios e a umidade na-

tural dos cabelos”.

Se o cabelo ficou esverdeado, a solução está em produtos de limpeza profunda para a retirada da camada verde e a restituição dos loiros.

Há também shampoos a seco que limpam profundamente os fios e devolvem a beleza das madeixas. Segundo a cabeleireira, deve-se fazer hidratação periodicamente para que os cabelos tenham de volta a maciez natural. “É importante que a mulher loira utilize sempre um tonalizante para repor o pigmento dos fios, faça hidratação e sempre previna contra os danos naturais. Dessa maneira, ela conseguirá manter os cabelos sempre saudáveis, sedosos e bonitos como toda mulher deseja”, ressalta Maria.

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ESTÉTICA

Estética e saúde juntas: resultados muito melhores. stética e saúde ciente”, diz Silvana. devem andar “No tratamento essempre juntas. Afitético, a redução de nal, de que adianta peso quando se aster um corpinho socia massagem, com tudo no lugar e endermo e acupuna saúde debilitada? tura é fantástica”, Como isso é possíafirma. vel? “Com a associA esteticista tem ação de tratamenpacotes com assotos”, responde a ciação de tratamenesteticista Silvana tos que agilizam e Marin, que trabalha potencializam os rena Corpo & Coluna sultados, e a um Centro Especializacusto menor. Entre Silvana: resultados podem ser agilizados. do (11-4521-2437). eles, há tratamento “Associando tratamentos, tudo em sua vida localizado (redução), com ultrassom, isotonia e massagem redutora; para celulite, com fica melhor”, garante.

Silvana oferece os mais variados tratamen- endermo, ultrassom e isotonia; para redução tos corporais e faciais, manuais e com apa- de peso, com orientação e acompanhamenrelhos, e também trabalha em conjunto com to de nutricionistas, massagem redutora, uma auriculoterapeuta e nutricionista, obten- ultrassom, isotonia, endermo e acupuntura do ótimos resultados. auricular, com resultados maravilhosos – já A Auriculoterapia , ou acupuntura auricular, comprovados por clientes de Silvana. é fundamentada na Medicina Tradicional ChiAlém disso, a esteticista faz drenagem linnesa e tem resultados comprovados e apro- fática pré e pós-cirúrgica e, para o rosto, limvados pela Medicina ocidental. A Acupuntura peza de pele, hidratação facial, entre outros. trata insônia, TPM, ansiedade, problemas di- Às vésperas de um ano novo, que sempre gestivos, circulatórios, ansiedade, ajuda no traz promessas de novas realizações, nada processo de emagrecimento. “Associado a como se preparar da melhor forma e com outros tratamentos, torna-se ainda mais efi- muita saúde e beleza.

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Receita para rejuvenescer Dra. Silvia Campaz e Vera Baialuna natureza criou a mulher para ser sua obra-prima; então, vamos obedecer. É nosso direito e nossa obrigação rejuvenescer gora mesmo, nos permitindo cuidados especiais. Só para variar, a mulher deve ser agora sabiamente egoísta e alterar a ordem de prioridade da vida, colocando a si mesma no topo da lista. É aqui que entra o rejuvenescer, recuperar as energias. Nunca é tarde demais.

Viver fica mais fácil quando fazemos algo por nós, para elevar nossa auto-estima. A beleza é um conjunto que inclui saúde, atitude e amor-próprio. É uma conquista; chega como um prêmio para a mulher que recobra sua autenticidade, aprende a se cuidar e a se gostar da maneira como é.

Há um espaço cultivado para você, mulher que se ama, na Corpo Imagem, diferenciado de outras clínicas por possuir um atendimento personalizado. Todo o atendimento é feito individualmente, com horário exclusivo, para você tratar sua saúde física, mental e espiritual. Cada ser humano é único e como tal deve ser tratado.

Temos vários tratamentos com promoções especiais para oferecer neste verão, que dão oportunidade para você cuidar da saúde do

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corpo, face e cabelos.

Vá conferir e se ilumine, tornando-se poderosa nesses períodos de festas que virão por aí – Natal, Reveillon, Baile do Havaí, piscina, praia, carnaval..

‘Empodere-se’ contando com o nosso trabalho. Trabalhamos juntas há 14 anos, sempre nos aperfeiçoando e visando ao bem-estar de nossas pacientes, o conforto e a comodidade de resolver tudo num mesmo espaço.

A Corpo Imagem convida todas as mulheres a passarem momentos de paz e transformação, tratando assim de sua saúde, beleza física e mental. E, com isso, acessando o espiritual, realizando o seu desejo de ser feliz e com o poder de fazer o que é preciso para agradar a si mesma, não aos outros.

Ame-se! Seja feliz! Sorria muito, equilibre seu corpo, mente e espírito, podendo viver como seres completos. Permita-se. Enquanto isso... Beba muita água, caminhe, dance, pratique auto-massagem, respire conscientemente, medite. É tempo de renovação.

Dra. Silvia Campaz é médica e Vera Baialuna é esteticista da Corpo Imagem (11-4586-7003)

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ESTÉTICA

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LIPOESCULTURA MANUAL

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Verão: tempo de cuidar muito bem dos seus cabelos.

Um tratamento estético aprovado e recomendado O pelos médicos técnica não é nova, mas a Lipoescultura com as mãos, ou massagem modeladora, ganhou novo status e brilho renovado porque tem sido recomendada por médicos como importante auxiliar de seus tratamentos e procedimentos. “Os endocrinologistas a indicam para esculpir o corpo de quem perdeu muitos quilos, e os cirurgiões plásticos, como complemento da lipoaspiração”, explica a massoterapeura Vanessa Barros, que trabalha no Studio Italya (Av. dos Imigrantes, 2.061, loja 2, tel. 11-45335515).

Chamada ainda de massagem redutora ou emagrecedora, o método funciona como uma verdadeira minilipo manual e tem como finalidade esvaziar a célula adiposa, por meio das manobras manuais intensas de amassa-mento, deslizamento e pinçamento. “Assim, ela contribui também para a melhora da oxigenação dos tecidos, o que, por conseqüência, proporciona uma melhora do aspecto geral da pele”, diz a massoterapeuta.

Segundo ela, também tem grande participação nesse processo os cremes liporredutores usados para facilitar o vaivém dos movimentos,

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Lipoescultura auxilia tratamentos e procedimentos médicos

com ativos como a centella asiática, cáscara sagrada, cafeína, entre outros. “Os cosméticos hiperêmicos (que esquentam a região massageada) e os crioterápicos (que esfriam o local) fazem com que as células adiposas se agitem para esquentar a área resfriada, ajudando assim a dissolver os lipídios”.

verão está chegando, o calor já está intenso e promete esquentar e muito a temporada de férias, praia, piscina e passeios. E é neste período do ano que os cabelos exigem alguns cuidados especiais como em nenhuma outra estação. “O sol bronzeia a pele e queima o cabelo. Se ele for frágil, não fica nada bem”, avisa a cabeleireira Valéria Machado, que trabalha na Clínica Nova Estética – Cabelo & Corpo (11-45226761, 9712-3600).

Caso você goste de cores vivas como o vermelho, cuidado, porque elas mudarão de tonalidade com a ação do sol e, talvez, você não fique nada satisfeita com o resultado.

“Quem sabe não está na hora de usar uma tonalidade mais clara, luzes coloridas, conservando a cor da raiz do seu cabelo. É diferente e bem arrojado”, sugere Valéria. ”O cabelo curto, com os fios desalinhados, também é uma boa pedida para o verão, porque a praia e a piscina vão obrigar você a estar sem-

pre com o cabelo recém-lavado”.

Para quem gosta de cabelos mais longos, uma boa opção, segundo a cabeleireira, é um corte em que os fios curtos ficam intercalados com os mais longos. “Este corte favorece principalmente cabelos lisos”.

Os cabelos afros são muito bonitos para o verão com contas coloridas, ‘tererês’ ou trancinhas. No entanto, precisam de uma hidratação extra, por causa do sol excessivo.

Para manter a saúde e, como conseqüência, a beleza dos seus cabelos, cuide bem deles neste verão: hidrate-os semanalmente e consulte sempre um bom profissional.

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ESTÉTICA

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Novo laser combate a queda de cabelo U

m novo tratamento tica em 2003”, conta a para queda de cabeesteticista. lo tem apresentado ótiAna Lúcia, que particimos resultados para pou do Congresso no Rio quem tem esse problede Janeiro, já aplicou a ma: trata-se do tratamentécnica em uma pessoa to capilar com laser de de sua família e comprobaixa freqüência, que é vou sua eficácia. Após 12 indicado para quem sofre sessões, aproximadade alopecia androgenétimente um mês e meio, ca, ou seja, queda de caapareceram novos fios belo influenciada pela heque, ao longo do tratareditariedade e problemento, foram se tornanmas hormonais, tanto hodo mais resistentes. Os mens quanto mulheres. fios já existentes apreA esteticista Ana Lúcia sentaram resistência ainAna Lúcia: tratamento tem da Silva Santos (11da maior, além de dimieficácia comprovada.

4522-3459) explica que o nuir a oleosidade local e laser combate a queda dos fios, seborréia e revitalizar o brilho capilar. dermatites do couro cabeludo, aumenta a O laser é aplicado através do aparelho velocidade de crescimento dos fios e densi- Quasar, e as sessões duram em torno de uma dade capilar e estimula o folículo piloso com- hora, quando são aplicadas luzes azuis e verprometido por fatores orgânicos ou traumas melhas, em 12 pontos diferentes da região externos, como coloração, descoloração etc. capilar. De acordo com a esteticista, o trataO tratamento é novidade no Brasil – foi lan- mento estimula o crescimento capilar no çado no último Simpósio Científico Interna- folículo inativo, remove toxinas, regenera os cional de Estética e Cosmiatria, realizado em tecidos e tem ação antiinflamatória, o que novembro no Rio de Janeiro –, e apresenta- faz aumentar a microcirculação local.

Estudos demonstram que a luz do laser é do pelo dr. Heitor Benedeti, especialista em Medicina Estética e membro do Colégio Bra- absorvida pelas células, gerando fonte de sileiro de Medicina e Cirurgia Estética. “A energia que ativa a multiplicação celular da técnica é muito utilizada nos Estados Unidos, raiz do cabelo. Ana Lúcia explica que o laser com estudo desenvolvido por Michael também pode ser utilizado durante tratamenMarkou e publicado na Revista Internacional to de transplante capilar, promovendo a de Cirurgia Cosmética e Dermatologia Esté- revitalização capilar da raiz até as pontas.

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Combata o look oleoso da pele E

m dias quentes, só uma coisa não pode brilhar mais do que você: sua pele. A alta temperatura ajuda no processo da produção de oleosidade da pele, mas é possível manter uma aparência fresca durante todo o dia, afirma a gerente médica da Natura, Liliana Bechelli, que dá aqui várias dicas de como manter a pele oleosa bonita e saudável.

Uma pessoa com pele oleosa pode tomar sol?

Sim, seguindo todos os cuidados da exposição solar e fazendo a escolha adequada do filtro solar para o seu tipo de pele – protetores solares veiculados em géis, emulsões finas ou loções livres de óleo.

Quem tem pele oleosa pode fazer esfoliação no rosto?

Sim. A esfoliação ajuda a eliminar cravos, que são mais comuns em pessoas de pele oleosa. Não há evidência de que isso aumente a oleosidade da pele.

Que procedimentos se deve adotar como rotina para diminuir a oleosidade da pele?

Lavar o rosto com sabonetes específicos para pele oleosa, duas vezes ao dia, e evitar o desengorduramento excessivo, pois pode provocar efeito ‘rebote’, de aumento na produção do sebo, em decorrência da retirada total deste, da superfície cutânea. Loções adstringentes e esfoliantes também podem ser úteis, pois ajudam na limpeza e renovação celular.

Há algum produto que se pode ter na bolsa para diminuir a oleosidade?

Podemos recorrer a produtos matificantes, como aqueles contidos em algumas maqui-

agens específicas para pele oleosa. Existem também produtos adstringentes, em forma de loção, e lenços umedecidos com substâncias destinadas a reduzir a oleosidade da pele.

Há diferença entre pele oleosa de uma jovem e de uma mulher madura?

A pele da mulher madura tem tendência a ser menos oleosa, pois há uma diminuição da produção hormonal e, portanto, um menor estímulo das glândulas sebáceas. Além disso, a pele madura necessita de cuidados específicos, pois nessa fase existem também mudanças estruturais das fibras colágenas e elásticas que compõem a pele. O tratamento deve ser individualizado para cada idade.

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ESTÉTICA

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Novidades em cursos de estética procura por tratamentos estéticos é hoje muito grande. O Centro Técnico Mirna (11-4521-5849, 4521-5848) dá sua colaboração, formando profissionais há 25 anos. E, com sua referência em qualidade de ensino, os coloca no mercado em Jundiaí e região.

A escola tem cursos de alta qualidade, supervisionados por Norma Rosa e Sandra Rosa Sales Vieira. Entre eles, estão os básicos de estética corporal e facial, além de workshops de lançamentos e protocolos novos de estética facial e corporal. “Muitas vezes trazemos empresas para apresentarem seus novos produtos, mantendo nossos cursos e alunos sempre atualizados”, diz Norma.

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Durante o ano todo são realizados cursos, sempre agendados previamente. Segundo Sandra, assim que um curso termina, outro começa a seguir. “E muitos alunos fazem mais de um curso, alguns procuram fazer todos, pois saem daqui profissionais completos”.

O Centro Mirna utiliza apenas produtos de qualidade, com marcas conhecidas como Adcos, Extratos da Terra, Epidermis, Medicatriz e Micenas. “Oferecemos os mesmos produtos que usamos para os alunos trabalharem no curso, pois saem conhecendo o que é melhor”, diz Norma. Um diferencial é a prática. Todos os alunos têm ‘modelos’ para fazer o treinamento prático, pois há grande

procura de pessoas para servirem de ‘clientes’ na escola. Isso ocorre como conseqüência da confiança e da segurança de que serão bem tratados.

Entre os cursos de estética corporal estão os de drenagem linfática, massoterapia, massagem antistress, pré e pós-operatório, depilação e eletroterapia.

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Professoras e alunas: sempre atualizadas.

Os cursos de estética facial básicos têm duração de 8 meses (220 h), com: limpeza básica, lifting, clareamento, acne, peeling, drenagem linfática e atualização.

A escola ainda tem cursos livres, como maquiador profissional, design de sobrancelhas, tintura permanente de cílios. Entre os cursos de cabeleireiro: escovista, desenho artístico na cabeça, tranças, penteados e cortes.

Mantenha os cabelos saudáveis o ano inteiro xposição ao sol, ao vento, uso de química em geral danificam os fios, deixando os cabelos com aspecto pesado, sem brilho, ressecados, eriçados, quebradiços. O que fazer para manter os cabelos saudáveis o ano inteiro? “Cauterização e/ou hidratação”, responde Cris Lourençoni, do salão que leva seu nome (11-4523-0884). “A cauterização é um tratamento que repõe a queratina nos ca-

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Equipe do salão Cris Lourençoni

belos danificados e fecha a cutícula”. O processo consiste no uso de shampoo anti-resíduos, aplicação de queratina, fechando com escova e chapinha, que sela o produto nos fios.

A Lanza tem uma linha para cauterização que repõe a queratina de dentro para fora. É indicada para quem faz relaxamento e fica com o cabelo com a aparência de ‘engomado’. “A cauterização recupera o cabelo e devol-

ve vida e brilho a ele, recuperando o fio quebradiço e até arrebentado, e o fortalece”.

A hidratação visa repor a água em cabelos ressecados, quebradiços. Aqui, ela explica os tratamentos.

- Escova temporária – é uma escova de hidratação profunda, sem formol e sem química. Ela hidrata, nutre cabelos secos e quebradiços. E segue o processo da cauterização: shampoo anti-resíduos, nutrição, escova e chapinha. Há as opções Leite, para cabelos com química ou progressiva; Chocolate, para os ressecados; Menta, para raiz oleosa, e Morango, para coloridos ou com mechas. Ela dá brilho, maciez e fortalece os fios.

Para manter os cabelos saudáveis, deve-se fazer a escova a cada 15 dias.

- Hidratação de Chantilly Trivit – faz a reposição de água no cabelo danificado, nutre, dá brilho e maciez e acaba com o ressecamento e o aspecto ‘arrepiado’. Se o cabelo está muito danificado, a hidratação deve ser semanal, até ficar saudável; depois, quinzenal.

- A linha Kerastase faz tudo o que os produtos acima fazem (cauterização e hidratação): repõe a queratina, hidrata profundamente e recupera totalmente os cabelos danificados.

Cris cita ainda as escovas progressiva e inteligente, que promovem a hidratação, mas não fortalecem os fios.

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Um só tratamento contra os Em novo espaço, Buona Vita maiores inimigos da mulher amplia sua escola. É

um aparelho fantástitratamento da celulite, co, reconhecido por gordura localizada e flacidez – inclusive com inprofissionais de todo o dicações de pós-lipoasmundo. O Accent, que a piração para correção de clínica Ideo-Instituto de flacidez cutânea. A ponDermatologia, Estética e teira bipolar tem capaciOdontologia (11-4522dade de penetração de 1570, 4521-2931) trouxe 0,5 cm e estimula a forpara Jundiaí, traz ótimos mação de colágeno, perresultados contra os promitindo realizar o skin blemas que mais preocuTratamento pode ser feito na tightening e o tratamenpam as mulheres, espeface e corpo na mesma sessão to de rugas e flacidez de cialmente às vésperas pele de forma extremamente efetiva. do verão. E em pouco tempo.

O tratamento é indolor e pode ser aplicado, Segundo a dra. Regina Vaz de Castro, dermatologista com especialização em Me- na mesma sessão, na face, pescoço, braços, dicina Estética, responsável pela Ideo, o tra- abdômen etc., inclusive em pele bronzeada.

Na face, os principais resultados são: retamento corporal, contra celulite, gordura localizada e flacidez, limita-se a 4 a 8 sessões juvenescimento, atenuando rugas faciais; – uma a cada 15 dias. E os resultados come- periorbitais, atenuando sulcos, melhorando çam a ser percebidos a partir de 15 dias. O muito a flacidez abaixo dos olhos (bolsas, Accent é um aparelho de radiofreqüência, pálpebras), rugas na testa, bochechas. No com duas ponteiras, que emite ondas e gera pescoço, os resultados são extremamente calor em profundidade. O aquecimento pro- efetivos em flacidez associada a gordura lomove a regeneração do colágeno, quebra de calizada (‘papadas’).

Para obter o máximo efeito, a paciente deve tecido adiposo e fibroso, aumento da circulação e drenagem de fluidos. seguir o tratamento indicado pelo profissioA ponteira unipolar tem capacidade de nal. Outras opções terapêuticas podem ser penetração de 2 cm e estimula a formação associadas ou não ao Accent: Manthus, de colágeno e a ação direta no tecido adipo- estimulação russa Phydias, endermologia, so, permitindo resultados impressionantes no carboxiterapia, tratamentos manuais.

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Buona Vita está em novo endereço, na R. 11 de Junho, 97 (11-3379-4707, 94993452), e a mudança permitiu a ampliação dos seus serviços. Com um espaço muito maior, a proprietária da loja, Isabel Cristina, técnica em estética e cosmetologia, reuniu uma equipe de professores altamente capacitados e treinados para ministrar aulas (todos são técnicos), oferecendo agora um número maior de cursos.

As matrículas já estão abert as para cursos faciais e corporais e cursos livres (um dia), sempre com número limitado de vagas para melhor aproveitamento dos alunos, apostilados e com certificado. Fazendo a matrícula em dezembro, há desconto de 10%. Entre os cursos, estão: depilação, manicure e pedicure, unhas de gel e de porcelana, drenagem linfática normal e pré e pós-cirúrgica, massagem turbinada, bamboo terapia, massagem antistress,

design de sobrancelha e simetria facial, automaquilagem – imagem pessoal e maquilagem profissional – estes três últimos com professor especializado em sobrancelha e em harmonia facial. Em janeiro, a Buona Vita oferecerá treinamento gratuito dos protocolos das várias linhas da marca, às segundas-feiras.

As salas, amplas e confortáveis, foram preparadas especialmente para os cursos, e a escola está cadastrando mulheres para servirem de modelo para o treinamento dos alunos.

Além dos cursos, a Buona Vita oferece atendimento estético facial e corporal e continua com a venda dos produtos da marca, oferecendo ainda uma linha completa de descartáveis e uma linha igualmente completa para depilação (produtos Depil Bella) – do papel à termocera –, com o melhor preço da cidade nesta área, garante Isabel.

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SAÚDE

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Já ouviu falar em Transtorno de Stress Pós-Traumático?

Carla Zanoletti alvez tão antigas quanto a história da humanidade sejam as conseqüências psicológicas e psiquiátricas da exposição humana ao trauma, como guerra e desastres naturais, ou aos mais variados abusos, como seqüestro ou estupro.

Quando um pessoa vivenciou, testemunhou ou foi confrontada com um ou mais eventos que envolveram morte ou ferimento grave, reais ou ameaçados, ou ainda uma ameaça à integridade física própria ou de outras pessoas, e a resposta desta pessoa envolveu medo intenso, impotência ou horror (em crianças, a resposta pode ser expressa por um comportamento desorganizado ou agitado), o diagnóstico é transtorno de stress pós-traumático (TEPT).

Como resultado dessa situação, o paciente pode apresentar, de modo persistente, reexperimentações e revivências do evento por um ou mais dos seguintes meios: recordações aflitivas, intrusivas ou recorrentes do evento, incluindo imagens, pensamentos ou sonhos. O quadro também pode levar a pessoa a sentir ou agir como se o evento traumático estivesse acontecendo novamente, seja sob forma de um sentimento de revivência da experiência, episódios de flashbacks dissociativos, ilusões e alucinações.

O paciente pode ainda apresentar intenso sofrimento psicológico e/ou reatividade fisiológica quando exposto a indícios internos ou

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externos que simbolizam ou lembram algum aspecto do evento traumático.

Além disso, a vítima pode apresentar evitação persistente de estímulos associados ao trauma e entorpecimento da responsividade geral, o que é indicado por esforços em evitar pensamentos, sentimentos ou conversas associadas ao trauma, esforços em evitar atividades, lugares ou pessoas que lembrem o trauma, incapacidade de recordar algum aspecto importante do trauma, redução acentuada do interesse ou da participação em atividades significativas, sensação de distanciamento ou afastamento em relação a outras pessoas, redução da capacidade de dar ou sentir afeto ou, ainda, sensação de estreitamento das possibilidades do futuro. Podem ocorrer também sintomas de hiperexcitabilidade, como dificuldade de adormecer ou manter o sono, irritabilidade ou crises de raiva, dificuldade de concentração, hipervigilância ou resposta de sobressalto exagerada.

Há alguns anos, participei de um atendimento psicológico grupal especialmente elaborado para vítimas do TEPT e foi bastante preocupante ver o estado em que os pacientes chegavam à terapia. Era um grupo de pessoas que trabalharam na Febem e sofreram vários tipos de abusos e traumas. A princípio, tinham uma dificuldade imensa em relatar suas experiências traumáticas, ficando

agressivas e depois chorando muito. Com o tempo, perceberam que o fato de falar – colocar para fora, expurgar – causava certo alívio.

Judith Herman, que escreveu um excelente artigo sobre o TEPT, afirma: “A resposta usual para atrocidades é bani-las da consciência. Mas as atrocidades recusam-se a ser enterradas. Tão poderosa quanto o desejo de negar atrocidades é a convicção de que a negação não vai funcionar... Lembrar e falar a verdade sobre os acontecimentos terríveis são pré-requisitos tanto para a restauração da ordem social quanto para cuidar das vítimas individuais”. É difícil, é doloroso e sofrido falar sobre o evento traumático, mas, quanto mais a vítima demorar para conseguir falar, a tendência é piorar o quadro.

Além do tratamento farmacológico, o ideal é que a vítima tenha acompanhamento psi-

cológico. Neste tratamento, ela encontrará apoio social, oportunidades de integração de sentimentos e sintomas, exposição a atividades de reequilíbrio, exercícios de relaxamento e a reestruturação cognitiva, que é de extrema importância.

Outra forma de terapia muito eficaz é o EMDR. Os resultados são excelentes, pois o tratamento leva de 77% a 90% dos casos à remissão dos sintomas, com menos de 10% de efeitos colaterais e obtendo o resultado em até três sessões.

Enfim, uma vez que a pessoa sofre um trauma e começa a ter sintomas desagradáveis que persistem, o ideal é buscar ajuda o quanto antes, para que ela possa voltar a ter uma vida.

Carla Zanoletti é psicóloga clínica (tel.: 11-7717-0767)

- De olho na saúde - Pesquisa aponta que os obesos têm padrões hormonais, fisiológicos, metabólicos e psicológicos diferenciados, que os impedem de praticar exercício físico regularmente. É recomendado, assim, manter um acompanhamento multiprofissional, com intervenções clínica, nutricional, psicológica e física, para equilibrar a produção de substâncias que interferem nesses padrões, como também as que inibem ou estimulam a fome, e aquelas consideradas como fatores de risco para doenças coronarianas, cerebrovasculares e responsáveis pela função imune do organismo.

- A Fundação Pró-Renal Brasil, em parceria com a farmacêutica Roche, está promovendo a campanha “Faça o exame de creatinina”, um alerta sobre a importância dos cuidados com os rins. O objetivo é incentivar a realização do exame de creatinina, a avalia-

ção mais precisa do funcionamento renal.

Atualmente, cerca de 12 milhões de brasileiros apresentam problemas renais. Destes, mais de 2 milhões sofrem com algum grau da doença renal crônica e cerca de 70 mil pacientes são acometidos pela anemia decorrente da enfermidade.

- Quem pratica esporte deve inserir em sua alimentação um item especial: a gelatina, por proporcionar diversos benefícios ao corpo, como manutenção do tônus muscular, manutenção de ossos e regeneração de algumas articulações. Por causa do colágeno, a gelatina ainda ajuda a tornar a pele elástica e mais firme, evitando a flacidez, além de fortalecer as unhas e cabelos. Outra vantagem é o fato de a gelatina não conter gordura e colesterol e conter 8% a 15% de água, ou seja, não engorda e ainda hidrata o corpo.

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- Acqua Center Hidroterapia. R. Moisés Abaid, 178, Vl. Arens. Tel. 4526-2526. Reabilitação aquática e de solo. Grupos e individual.

RPG, Pilates no solo e com bola. Massagem terapêutica.

- AJK. Av. 9 de Julho, 2021. Tel. 4586-6781.

Aikidô, judô e karatê.

- Bate Bola. Av. 9 de Julho, 1.515, Chácara Urbana. Tel. 4586-2905. Escola de futebol e locação de quadras.

- Bioforma. R. Alberto da Costa, 500, Jd. Paulista. Tel. 3446-0929. Condicionamento físico especializado e reabilitação de cardiopatas e hipertensos. FitFlex.

- Charis. R. Graciliano Ramos, 160. Tel: 34460125. Dança do ventre, dança de salão, artes circenses e acrobáticas, ioga, fitness, defesa pessoal, capoeira.

- Clube do Exercício. R. Maria Lorencini Fonseca, 307, Caxambu. Tel. 4584-2024. Condicionamento físico, musculação, alongamento, Pilates.

- CNM – Centro de Natação e Mergulho.

Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Jd. Samambaia. Tel. 4582-5233. Natação, nado sincronizado, hidroginástica, hidroterapia, RPG, curso de mergulho, condicionamento físico, musculação, jump, fitness, hidrospinning, judô, tai chi chuan. Piscina tratada com ozônio.

- Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 4587-8613. Musculação, condicionamento físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética e orientação nutricional.

- Studio de Dança Cíntia Ladeira – Grupo Tap and Dreams. R. Bom Jesus de Pirapora, 1.842. Tel. 4587-6717. Ballet clássico, sapateado, dança do ventre, alongamento, reeducação postural, jazz, dança de salão.

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- Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens. Tel. 4526-3936. R. do Rosário, 203, cj. 91. Tel. 4587-9390. Ginástica Chinesa - Lian Gong, Tai Chi Chuan, Qi Gong, Lien Ch’i. Hatha Yoga, Asthanga Vinyasa. Ginástica de Alongamento e Localizada. Dança do Ventre, Dança de Salão, Dança Cigana.

- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos.

- Wellness. R. Bandeirantes, 753, Vl. Municipal. Tel. 4522-7176. Jazz, yoga, axé, street dance, dança de salão, dança do ventre, flamenco, escalada esportiva.

CLÍNICAS DE ESTÉTICA - Ana Lúcia da Silva Santos. R. Diógenes Duarte Paes, 60. Tels.

4522-3459, 8431-1815. Corporal: pré e pós-cirúrgicos, drenagem linfática, hidratação. Facial: limpeza de pele, clareamento, lifting, hidratação.

- Angela Giacomelli Stel Estética Ortomolecular e Convencional. Tels. 4586-2857 e 7187-6553. Estética facial (limpeza de pele, hidratação, peelings) e corporal (celulite, flacidez, gordura localizada, hidratação).

- Benéssere Estética Ortomolecular. R. Silva Jardim, 347. Tel. 9374-6377. Massagem modeladora, drenagem linfática, tratamentos para celulite, gordura e flacidez. Peeling das cores.

- Celidônios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tel. 4522-7995. Paulista Pólo Shop. Tel. 4586-0027. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem antistress, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiro.

- Centrie. Av. Rubbo, 150, Vl. Rami. Tel. 4587-1004. Cabeleireiros unissex. Manicure e pedicure. Depilação. Photon Dome, massagens, drenagem linfática, ultra-som. Dia da Noiva e Noivo.

- Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 4586-7003, 4521-7648. Tratamentos médicos e estéticos.

- Cris Lourençoni Hair Studio. R. Bom Jesus de Pirapora, 670. Tel. 4523-0884. Estética

facial e corporal. Cabelo, maquiagem, depilação, manicure e pedicure. Dia da Noiva.

- Eliana Molina Estética. R. Eduardo Tomanik, 212, Ch. Urbana. Tel. 3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Depilação.

- Espaço Beleza e Saúde. Av. Sebastião Mendes Silva, 309, Anhangabaú. Tel. 45225200. Cabeleireiro e Estética. Tratamentos corporais e faciais. Manicure, pedicure e depilação.

- Espaço Mulher. R. Pascoal Guzzo, 230, Jd. Messina. Tel.: 4607-3218. Estética facial e corporal, massagem. Cabeleireiro feminino, masculino e infantil, depilação, manicure e pedicure, Dia da Noiva.

- Evolution Hair Center. Av. Nove de Julho, 2.222. Tel.: 4586-5682. Estética facial e corporal. Cabeleireiro, química em geral, manicure e pedicure. Dia da Noiva e do Noivo. Maquiagem definitiva.

- La Femme Stetic Center. R. Moreira César, 357, V. Arens. Tel. 4526-7557. Massoterapia, Modelagem, Drenagem, Relaxante, Limpeza de Pele, Depilação, Manicure, Pedicure.

- Musy Marie. Av. Jundiaí, 1.297, Jd. Ana Maria. Tel. 4522-4586. Tratamentos corporais e faciais. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação, podologia, maquiagem definitiva.

- Neusa Cabeleireira. Av. Com. Vicente Rossi, 213, Jd. Morumbi. Tel. 4522-2254. Tratamentos faciais e corporais. Cabeleireiro unissex. Escova progressiva. Dia da noiva.

Maquiagem para festas.

- Nova Estética. R. Afonso Pena, 146 - Jd. Danúbio. Tels. 4522-6761, 9712-3600. Rejuvenescimento, Manchas, Limpeza de Pele, Peeling, Drenagem Linfática Mecânica e Manual. Cortes, Penteados, Químicas em geral, Relaxamento, Escova Progressiva Inteligente.

Manicure, Pedicure, Unhas Artísticas. Atendimento c/ hora marcada, das 8h30 às 22h.

- One Hair Studio. R. Dr. Clóvis de Sá e Benevides, 27, Parque do Colégio. Tels.: 45227971e 4522-1650. Estética facial e corporal.

Cortes feminino, masculino e infantil. Maquiagem e Penteados. Coloração/reflexo. Dia da Noiva. Podologia. Manicure e Pedicure. Maquiagem Definitiva. Jet Bronze.

- Raio de Sol Estética. Av. Monsenhor Higino de Campos, 317. Tels.: 6881-8677 e 9288-8580. Estética corporal, facial, manicure e pedicure. Esteticista: Marinalva Vergara, especialista em peeling e eletrolifting.

MEXA-SE

- Rosa Cabeleireira. R. Zacarias de Góes, 352. Centro. Tels. 4586-7635 e 9518-4250. Estética facial, manicure e pedicure, spa para pés e mãos, cortes, químicas em geral.

- Salão da Tereza. R. Giácomo Ítria, 40 Anhangabaú. Tel. 11-4521-4460. Limpeza de pele, Depilação com produtos naturais, com cera quente e cera fria, Manicure e Pedicure, Cortes e Química em geral, Permanente, Escovas Progressiva e Gradativa.

- Studio Italya. Av. dos Imigrantes, 2.061, loja 2. Tel. 11-4533-5515. Estética Corporal e Facial, Massoterapia, Depilação, Maquiagem, Coloração, Penteado, Corte, Relaxamento, Hidratação, Escovas Definitiva, Progressiva e Gradativa. Cabeleireiro Unissex.

- Studio M. R. Padroeira. 155. Tel. 4522-3850.

Estética facial e corporal, manicure e pedicure, cortes, química em geral. Dia da Noiva.

CLÍNICAS DE MEDICINA ESTÉTICA - Clínica Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, e tratamentos para celulite, gordura localizada e flacidez. Bronzeamento artificial, Jet Bronze, Depilação definitiva.

- Corpo Z Plástica e Beleza. R. Rangel Pestana, 950. Tel. 4521-7199. Plástica e Medicina Estética (lipoaspiração, mamoplastia, prótese, botox, preenchimentos, aplicação de enzimas), estética corporal (gordura localizada, celulite, bronzeamento artifical, drenagem linfática) e facial (limpeza de pele, hidratação, manchas, acne), podologia. Médico responsável: dr. Jonas Zulpo.

- Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351.

Tels. 4521-2931, 4522-1570. Corporal: intradermoterapia, estimulação russa computadorizada, depilação a laser. Facial: envelhecimento cutâneo, flacidez, manchas, acne ativa, botox, restilane, peeling de cristal, Manthus.

Sculptra, Accent. Médica responsável: dra. Regina S. Vaz. - Una Bella Estética. Av. Jundiaí, 1262, Anhangabaú. Tel. 4522-3519. Tratamentos corporais (celulite, gordura localizada, estrias, flacidez) e faciais (acne, manchas, rejuvenescimento). Atendimento feminino e masculino em salas separadas.

MEXA-SE

SAÚDE

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Preparando o corpo e a mente para o verão

Tudo o que você precisa saber sobre a Quiropraxia

Benê Camargo

Anderson Kraide

estação mais quente do ano se aproxima, deixando em polvorosa quem não está com o corpo em forma. Estrias, celulite, stress e aquela barriguinha são razões suficientes para estragar o verão. O período curto não é suficiente para deixar o corpo malhado e enrijecido. Entretanto, esta pode ser uma oportunidade para adotar cuidados que vão melhorar o aspecto físico e a resistência para encarar o próximo ano. Massagens terapêuticas ou relaxantes, estéticas ou antistress são as armas que temos a nosso favor.

- Pele e Estrias A pele é um elemento importante nos preparos para o verão. Inimigos é o que não faltam. As estrias, por exemplo, não escolhem quem vão atacar. Temos que tentar prevenilas ou tratá-las. Alguns tratamentos prometem amenizá-las. Invariavelmente, com o tempo, elas tendem a melhorar, até se tornarem definitivas, mas menos visíveis.

Há diversos mitos que envolvem o aparecimento das estrias. Mas os médicos alertam: quem tiver que ter, terá. E isso independe de hidratação, massagem, engordar demais, tomar refrigerantes ou fazer dieta.

Os especialistas acreditam que sua ocorrência pode estar ligada a fatores genéticos, mas faltam dados precisos sobre o assunto.

- Celulite e Obesidade A celulite é outro problema. Conhecida nos meios médicos como lipodistrofia ginecóide,

A

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a celulite nada mais é do que obesidade. As mulheres têm características hormonais peculiares, que fazem com que elas engordem mais rapidamente nos quadris e coxas, antes de engordarem globalmente. Este fator caracteriza o aparecimento da celulite.

Já os homens engordam preferencialmente nos famosos “pneus” – a cintura pélvica – antes de engordarem globalmente. As pessoas podem ficar obesas em qualquer idade, ou seja, a ocorrência da celulite não tem faixa etária determinada. As mulheres costumam engordar principalmente a partir da adolescência.

Ao contrário das estrias, é possível prevenir a celulite. A massagem estética é fundamental e uma dieta adequada e balanceada, com atenção para uma boa ingestão de líquidos e sólidos, que contenham proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e sais minerais – as mesmas medidas adotadas contra a obesidade – são as recomendações médicas.

Aproveite com sabedoria e inteligência.

Não esqueça, as estações vão e vêm, mas sua saúde é fundamental e não podemos apenas esperar o tempo passar, pois o senhor tempo é implacável.

Benê Camargo é educador físico e profissional da Saúde e atende no Espaço Ser e Vida (11-9850-7625 e 4521-7396) e na Neusa Cabeleireira (11-4522-2254)

O

que é a Quiropraxia? É uma profissão na área de saúde que se dedica ao diagnóstico, tratamento e prevenção de problemas do sistema neuro-músculo-esquelético – ou seja, o tratamento de problemas das articulações, músculos, tendões, nervos e outras estruturas, bem como os efeitos destas alterações sobre a saúde.

Quais os principais problemas tratados pela Quiropraxia?

Artigos científicos comprovam a eficácia dos ajustes quiropráxicos, demonstrando melhora considerável em patologias neuromusculares. Estes trabalhos científicos dão base aos princípios da Quiropraxia como ciência, tratando de lombalgias, cefaléias, ciatalgias (problemas relacionados ao nervo ciático), cervicalgias, LER/DORT, tendinites, epicondilite, síndrome do túnel do carpo, hérnia de disco e dores relacionadas a compressões nervosas.

Como é realizado o tratamento?

O tratamento visa corrigir e prevenir problemas articulares. Após o diagnóstico, é definido um plano de tratamento apropriado a cada condição. Existem diversas técnicas que foram desenvolvidas para restaurar a movimentação articular. O ajustamento, quando indicado, é muito específico e indolor.

Com isto, normalmente observa-se uma diminuição importante da dor, relaxamento muscular, aumento da mobilidade e restauração da função articular.

Quanto tempo leva a recuperação?

O tempo de recuperação depende de vários fatores, como idade, estilo de vida e dura-

ção do problema. Outros fatores – como tipo de trabalho, dieta, comportamento e cooperação – também são importantes. No início do tratamento, é preciso uma ou duas consultas por semana, e esta freqüência é reduzida gradativamente de acordo com a regressão do quadro clínico do paciente. É comum os tratamentos durarem entre um a três meses. O objetivo é que a recuperação ocorra no menor tempo possível, mas nas primeiras sessões o paciente já sente os benefícios da Quiropraxia.

Qual a importância dos exercícios e das orientações posturais?

A prevenção é uma parte muito importante do tratamento e permanecer em atividade é importante para pessoas com dores e problemas de coluna. Durante o tratamento, são passadas orientações de exercícios específicos e de reabilitação, assim como instruções para corrigir e manter uma boa postura.

Anderson Kraide (11-4521-9527, 97653504) é fisioterapeuta, pós-graduado em Quiropraxia, e também atende RPG (Reeducação Postural Global) e Shiatsu.

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TENDÊNCIA

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MEXA-SE

É tempo de férias. É hora de patinar!

S

e você não sabe o que fazer a prática (patins, capacete, ma maneira de ennas férias, é porque ainda não cotoveleira, joelheira, munhe- trar em forma: a aticonheceu a Bunker Roller Track, queira e meias descartáveis) é vidade fortalece a pista de patinação in line, uma fornecido pela Bunker. Mas quem musculatura dos ótima opção de lazer para crian- quiser pode utilizar seu próprio glúteos, coxa e panequipamento. A primeira turrilha, melhora a ças e adolescentes e tamhora custa R$ 5,00 e, a flexibilidade, força e bém para os partir da segunda, R$ 2,00 coordenação motopais, que poa hora. Nesse valor já es- ra e ajuda a perder dem aproveitão incluídos os equipa- calorias. Quer coisa tar para fazer mentos – aproveitem, que melhor?

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Monitores auxiliam as crianças: segurança garantida.

dápio bem variado e também é ótima opção para quem quiser comemorar o aniversário de forma diferente e divertida – as festas realizadas no espaço têm 4 horas de duração para no mínimo 40 pessoas.

A Bunker Roller Track está localizada à Av. Carlos Salles Block, 851, Anhangabaú. O telefone é (11) 4586-2223. Reúna sua galera e entre nessa deliciosa aventura!