Jornal Mexa-se Dezembro 2009 by Jornal Mexa-se

;

FIQUE POR DENTRO

;

- Agenda - Palestras para Profissionais de Beleza. 9h-11h e 14h-16h. Promoção da loja Mais Estética. Local: R. Rangel Pestana, 917, sala 2. 21/12, Clareamento de Virilha e Axila; 11/1/2010, Lipolifting – tratamento redutor para braços; 18/1, Terapia Corporal com Pedras Frias (redução); 25/1, Linha Cell Complex Rejuvenescimento Facial com Fator de Crescimento. Apostila e certificado. Inf. 11-4522-3838. - Curso de Astrologia. Início: 7/1/2010. Local: R. Baronesa do Japi, 142. Aulas às quintas-feiras. Turma da tarde, das 14h às 16h. Turma da noite, 19h às 21h. Não há matrícula, mas são necessários sua confirmação e seus dados de nascimento: dia/mês/ano/hora e cidade. Com o astrólogo junguiano Sérgio Carmanhani. Contato por e-mail (sergio carmanhani@hotmail.com) ou cel. 11-8917-3538. - Constelação Familiar e Soluções Sistêmicas. Dia: 10/1/2010, 9h-13h. Local: R. Eduardo Tavares, 116, Jd. Califórnia. Com a terapeuta sistêmica Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf. 11-4584-2565, 9948-6789. - Na Escola de Formação e Centro Técnico de Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). De 11 a 15/1/2010, 9h-17h, Maquiagem Definitiva, com profa Eliana Giaretta – 3 dias de aula teórica e 2 de aula prática. Inscrições abertas para novas turmas de Micropuntura; Depilação com Linha; Designer de Sobrancelhas (Avançado), com profa Eliana Giaretta; Colorimetria, Penteado, com prof. Lau; Aperfeiçoamento em Corte Feminino. 2as-f, 17h19h, Escovista, c/ prof. Marcos; 5as-f, 18h30-20h30, Maquiagem Profissional, c/ profa Rose Madrid. Formação de turmas: Pedras Quentes, Administração de Salão. Inf. 11-4521-5848, 8135-9912. - No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonseca, 69). 12/1/2010, Estética Facial, 19/1, Drenagem Linfática; 20/1, Design de Sobrancelha; 22/1, Maquilagem Profissional; 25/1, Estética Corporal. CURSOS TÉCNICOS: Cabeleireiro, 22/2; Podologia, 1/3; Estética, 1/3. Matrículas antecipadas. Inf. 114521-1363. - Curso de Profissionalização em Podologia. Início: 12/1/2010. 3as-feiras, diurno. Local: DAC-Escola Técnica de Podologia. Duração: 8 meses. Vagas limitadas. Inf. 11-4525-0589, 8828-1234 (Lílian). E-mail: lilianrafa@ig.com.br, site: www.podologiabrasil.com.br - No Beleza com Carinho (R. Eng. Monlevade, Novo Mercadão da Cidade). 14/1, Cauterização – Reposição de Queratina Direto no Fio de Cabelo com Máquina UOM; 28/1; Fio Dourado – Clareamento de Pêlos com Segurança e Conforto (mantém o aspecto Verão por muito mais tempo); 10/2,

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 45230312, 11-9991-0054, 9600-3669, 8456-4478. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

MEXA-SE

AGENDA ON-LINE Noiva Express – Penteado e Maquiagem Rápida para noivas que têm pressa ou não querem perder muito tempo no salão (demonstração por Zilma Villaça e Maristela Braghetto); 25/2, Crioterapia – Resfriamento do Corpo para Queima de Gordura Localizada e Redução de Medidas; 11/3, Discromia – Clareamento de Manchas na Pele. Inf. e insc.: 11-4526-6777, 6723-1579; belezacomcarinho@ gmail.com - Palestra Carma, Darma e a Chama Violeta dos Mestres Ascensos da Grande Fraternidade Branca. Dia 30/1, 10h30. Local: Rua Bento Pires, 105 (Território das Artes). Entrada franca. Inf. 112816-0245. - Spa da Pele - Curso de Atualização. Local: Centro Técnico de Distribuição de Jundiaí e Região (R. Formosa, 150, Ponte São João). Para sanar dúvidas, exercitar a prática e aperfeiçoamento em princípios ativos. Inf. 11-3446-8759, 9537-1201. - Grupo de Estudos Jung e Corpo – Jundiaí. Encontros semanais de hora e meia. Às segundasfeiras, 14h30. Coordenação: Denise Molino. Tels.: 11-4522-6615 e 9724-1768. - Palestras sobre Orientações Gerais e Cuidados no Pré e Pós-Operatório de Mastectomia. Com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Inf. 114521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br. - Na Valmari Jundiaí (R. Eduardo Tomanik, 212, Chácara Urbana). Cursos de Reciclagem e Plantão de Dúvidas: às segundas-feiras. Ligue e agende: 11-4586-5785, 3446-3111. - Clube de Corrida Monitorada. Para quem quer começar a correr e ser bem orientado por profissional de Educação Física. Inf.: 11-3446- 0656. - Danças Circulares. Às 2as-f, 19h30-20h45. Local: R. Henrique Olaf Hedman, 237. Alívio do stress. Consciência corporal. Concentração. Cultura. Focalizadora: Vanessa J. Pavan. Inf. 11-4521-7722. - A Mulher e suas Deusas. Encontro quinzenal teórico com vivências em Arteterapia. Às 2as, 9h30 às 11h30. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf. 11-3964-4788, 4525-1624, 9185-1717. - Reiki, I, II e III Sistema Ampliado. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Formação de turmas. Com o mestre Wilson Benatte. Inf. 11-8317-2253, 66827150, 2881-7582 (fixo). - Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2asfeiras, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf. 114816-1832. - Curso de Meditação - Raja-Yoga. Nova turma. Programa: Treinamento Autógeno, O que é RajaYoga, Posturas p/ Meditação de Hatha-Yoga, Prãnayãmas p/ meditação, Chakras, Mantras, Yantras, Meditação. Inf. 11-9902-0467, 3379-3657

magem e Estética. Com (profa Amália). Confira em Benê Camargo. Inf. 11-4521- Grupo de Estudos www.jornalmexa-se.com.br 7396, 9850-7625. Teosóficos. Aberto ao públi- Hatha Yoga. Individual co, gratuito. Às 5as, no Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11-4586- e grupo. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf.: 11-4586-5022 e 9700-2012. 5022, 9700-2012. - Curso de Psicologia e Iridologia. Para psicó- Baralho Cigano. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Novas turmas. Com o mestre Wilson Benatte. logos e demais profissionais da área da saúde. Inf. saudepsi@saudepsi.com.br, www.saudepsi. Inf. 11-8317-2253, 6682-7150. - Meditação Terapêutica para Gestantes. com.br. - Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de texIndivídual e grupo. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf.: 11-4586-5022, 9700-2012 tos psicanalíticos. Com a psicóloga Luci Mara - Curso de Numerologia Pitagórica Empresa- Marin. Inf. 11-4523-0294. - Estudo Sistematizado em Mitologia Grega: rial ou Pessoal. Dividido em 3 níveis, com apostilas, CD e certificado. Com a numeróloga Karla Aleh Do Caos ao Olimpo. Local: R. Henrique Olaf Hedman, 237. Primeiras Gerações, Deuses e Deusas, Morghant. Inf. 11-4581-9740. - Na Escola de Formação e Centro Técnico semideuses e semideusas, heróis, heroínas e grande Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, des lições e aprendizados aos humanos. Com a psisl 3). Corporal. Massagem Turbinada, Bamboo Te- cóloga Cintia Maria Lane Travassos. 3as-f, 19h30rapia; Drenagem Linfática, para prof. da área de saú- 21h30. Inf. 11-4521-7722. de, com a fisioterapeuta Natália Chiquetto; Massa- Desenvolvimento Pessoal e Profissional com gem Ayurvédica, Massagem Antistress, Shiatsu. Técnicas de PNL. Formação de turmas. Com a Permanente de Cílios e Alisamento de Sobrance- practitioner Albertina Rodrigues de Godoy, especilhas (individual). Inf. 11-4521-5849, 6762-7695. alista em PNL. Inf. 11-4584-2565, 9948-6789. - Shamballa Reiki I, II e III e Reiki com Saint - Yoga para 3a Idade. Na Ass.dos Aposentados Germain. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Novas (R. 15 de Novembro, 1.336). Para associados ou turmas. Com o mestre Wilson Benatte. Inf. 11-8317- não. Com a profa Cássia Saito. Inf. 11-4586-1165, 2253, 6682-7150, 2881-7582 (fixo). 8439-0516. - Numerologia Pitagórica e Cármica. Cursos: - Meditação Dirigida. Para adolescentes e adultarde e noite. Com a numeróloga Daisy Deichmann. tos. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11-4523-1021, 9102-6083, ddeichma@terra. Inf. 11-4586-5022 e 9700-2012. com.br. - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. - Curso de Reiki Níveis I, II e III. No Espaço Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento indiviSaúde Reiashi (R. Henfil, 65). Novas turmas aos dual ou para 2 pessoas. Com a professora, massosábados e domingos. Inf. 11-9766-0456, 9716- terapeuta e acupunturista Nice Torricelli Bonassi. 9435. Inf. 11-4587-8613. - Curso Extensivo de Formação de Orientador - Curso de Massagem Ayurvédica TradicioTranspessoal. Formação de turma. Com prof. nal e Shiatsu. Local: R. S. Vicente de Paula, 91. Horácio Frazão. Inf. 11-4587-1951, taniabarberini@ Com prof. Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850hotmail.com, tania.barberini@terra.com.br. 7625. - Grupo de Vivências sobre Auto-Estima, o - Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. RoCaminho do Sucesso Está em Você. Para público sário, 203, cj. 91). Com a profa Beth. Inf. 11-4526em geral e estudantes de Psicologia. Coord. Juliana 3936. Machado. Inf. 11-9874-6104. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. - A Importância da Ergonomia nas Empresas. Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, Laudos ergonômicos para empresas e pessoas fí- 45). Com a educ. física Daniela Bonassi. Inf. 11sicas, consultoria em empresas. Com a fisiotera- 4587-8613. peuta, perita judicial e consultora em Ergonomia - Tricoterapia - Amigas da Tranqüilidade. No Regina Helena Cruz. Inf. 11-4521-6103, dra@regina Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, helenacruz.fst.br, www.reginahelena cruz.fst.br. gratuito e fins beneficentes. Inf. 11-4526-3936. - Curso de Sexualidade. Para pessoas que que- A Gravidez e a Psicologia. Acompanhamenrem melhorar a vida sexual. Inf. saudepsi@ to psicológico da gravidez, parto e puerpério. Grusaudepsi.com.br, www.saudepsi.com.br. pos de gestantes e de orientação. Individual ou gru- Curso de Massagem Terapêutica com Téc- po. Com as psicólogas Tereza Cristina Daud e Laura nicas Orientais para Prof. nas Áreas de Enfer- Mendes. Inf. 11-3964-4788, 9185-1717, 9565-1165.

MEXA-SE

SAÚDE

Terapia Ortomolecular: seu futuro está nas suas mãos. Iria Melleiro Abbas

uem ainda não acordou de mau humor ou desanimado? Ou não se olhou no espelho e se sentiu incomodado com uma gordurinha na barriga? Ou achou a pele mais oleosa, o cabelo sem brilho, as unhas quebradiças ou descamando? Quantas mulheres endoidecem ao notar a presença de celulite ou estrias, males dos quais nem as mais magras escapam. Muitas vezes, pessoas normais exageram com suas preocupações e estas passam a alterar o modo de vida; outras vezes, fazem dietas radicais ou verdadeiras loucuras que podem desencadear alterações metabólicas, problemas gastrointestinais; do lado emocional pode evoluir para transtornos alimentares como bulimia, anorexia ou fobias. Na Terapia Ortomolecular, você aprende a se conhecer e a entender as mudanças metabólicas do corpo e quais as suas necessidades do momento. O equilíbrio se conquista com o uso de vitaminas, minerais, aminoácidos, reeducação alimentar e atividade física. A beleza e a saúde são restabelecidas com o uso de alimentos desintoxicantes, antioxidantes, funcionais e de fitoterápicos que conseguem ativar o metabolismo, melhorar a resposta imunológica e a sua disposição. Portanto, para você começar 2010 com saúde, beleza e vitalidade, basta mudar ou rever seus hábitos, principalmente os ali-

mentares, afinal você é ou será aquilo que você come. Os radicais livres são produzidos a todo momento no organismo, durante a respiração, pelas gorduras e frituras do seu prato, pelo álcool, excesso de sol, cigarro, exercícios físicos realizados em exagero. Estes famosos radicais livres fazem muito estrago no funcionamento das células, no seu metabolismo, na pele e na defesa do organismo, pois quando produzidos em excesso geram problemas cardiocirculatórios, diabetes, câncer, hipertensão, stress físico e psíquico. Além da prevenção de doenças, a Terapia Ortomolecular está pronta para deixar você mais saudável, equilibrado, de bom humor e com pele e cabelos saudáveis. Mas lembre-se: as pessoas são diferentes e as recomendações alimentares e vitaminas são individualizadas. O seu futuro só depende de você. Por pior que sejam as suas heranças genéticas, tudo de bom que você fizer vai refletir na sua saúde, na sua aparência e no seu bem-estar. Sempre é hora de aprender e de mudar a nossa vida. Um Feliz 2010! Iria Melleiro Abbas é terapeuta Ortomolecular / Bach. Biologia Médica. CRT 31673 / CRBio 54503. Presta consultoria e palestra em qualidade de vida. Saiba mais: 11-4521-6307.

ACUPUNCLÍNICA Dra. Telma Della Nina Langenbach CRM 51477

Titular pela Associação Médica Brasileira

ATENDE-SE CONVÊNIOS

3 Acupuntura a laser 3 Auriculopuntura 3 Homeopatia EDIFÍCIO NINO PLAZA - R. Abílio Figueiredo, 92, 9o and., conj. 93. Tel.: 4521-5456.

Dieta para emagrecer Lucia Helena Passarin Marchi

uma determinada fase da vida, a pessoa começa a ganhar peso e tenta tudo para emagrecer, mas nada parece adiantar de forma definitiva. Quando ela se dá conta, apesar de ter tentado todas as dietas, já está muito acima do peso e, muitas vezes, perde a esperança de voltar ao peso equilibrado. As causas do aumento de peso estão em um conjunto de fatores dos quais se destacam os ambientais, genéticos e metabólicos, psicológicos e psicossociais. No entanto, ocorre que a pessoa acaba focando apenas nas dietas que, muitas vezes, não se ajustam ao seu perfil e estilo de vida. Sem uma orientação mais ampla, ela acaba prejudicando a saúde física e psicológica, pois, depois de muitas tentativas frustradas, perde a confiança em si mesma. O processo psicoterapêutico tem sido um grande aliado interdisciplinar para resolver de forma definitiva esse problema. A terapia trabalha a pessoa como um todo na sua história e no seu contexto atual de vida, promove autoconhecimento e ajuda o indivíduo a conhecer todos os fatores que cercam e mantêm o ganho de peso. Dando subsídios

e motivação, ajuda no controle da ansiedade e reinicia o processo de desenvolvimento pessoal completo com o resgate da auto-estima. Os benefícios são muitos, não só para a perda definitiva de peso, mas também para dar subsídios ao desenvolvimento de metas para uma vida produtiva, que promova alegria e prazer nesta e em todas as atividades, com um bom relacionamento consigo e com as pessoas. O trabalho é dinâmico e promove a aprendizagem da melhor maneira de utilizar o potencial pessoal, ajudando a identificar e controlar o conjunto de fatores desencadeantes do descontrole alimentar. Utilizando os benefícios da terapia, é possível atingir e manter naturalmente a meta desejada. Se você quiser conhecer mais, ligue para 11-4522-1775 e marque uma entrevista. Atendimento particular e convênios. Lúcia Helena Passarin Marchi é Psicóloga Clínica Comportamental Cognitiva com Especialização em Psicologia da Obesidade e Transtornos Alimentares

;

SAÚDE

;

MEXA-SE

A Acupuntura também tem um Homens têm mais chances tratamento eficaz para a TPM de desenvolver cálculo renal Fátima Borges Silva

tão conhecida TPM, que afeta tantas mulheres hoje em dia, pode ser tratada e com sucesso pela Acupuntura. Em primeiro lugar, o que vem a ser a TPM? TPM quer dizer tensão pré-menstrual ou síndrome pré-menstrual, como é internacionalmente conhecida, e é um conjunto de alterações físicas e emocionais que certas mulheres apresentam nos dias que antecedem a menstruação. As principais alterações são mau humor, depressão, mudanças rápidas de humor, chorosa, baixa tolerância e paciência, crises explosivas e outras. Também podem ocorrer sensação de falta de energia, cansaço, dificuldade de concentração, dor de cabeça, dor nas mamas, dores articulares, ganho de peso, sensação de inchaço, insônia ou sonolência e alterações do apetite. Para a Medicina Tradicional Chinesa, a TPM está relacionada com disfunções dos órgãos e vísceras (zang fu), estagnação da energia do fígado, deficiência da energia do fígado e do rim, deficiência da energia do baço-pâncreas e do rim. Estas disfunções são causadas por tensões emocionais, hábitos alimentares, excesso de atividade física e sexual. Deve-se então evitar o consumo de farinha branca, leite de vaca e seus derivados, gorduras e açúcar, que prejudicam o baço-pâncreas. Deve-se dormir 8

horas diárias, principalmente da 1h às 3h, horário do meridiano do fígado, e fazer uma alimentação leve à noite. Não dormir com a televisão ligada, pois nosso cérebro trabalha a noite toda; com isso, o meridiano do fígado envia energia em excesso para o meridiano do coração, desgastando os dois meridianos. O excesso de atividade física desgasta o rim e o fígado e a atividade sexual excessiva desgasta o rim. A TPM também está relacionada a mulheres que se cobram demais. As formas de tratamento por meio da Medicina Tradicional Chinesa são: acupuntura sistêmica, acupuntura auricular, dietoterapia chinesa, shiatsu e outros. Estas e outras técnicas da Medicina Tradicional Chinesa apresentam um excelente resultado no tratamento da TPM. Fátima Borges Silva é fisioterapeuta (11-3446-4341, 9966-2775).

ESPECIALISTAS em PSICOTERAPIA PSICANALÍTICA Crianças - Adolescentes - Adultos - Família - Casais

Dra. Eliete Celi Martini Orsi

Rins cálculo renal, também rança genética, associada aos conhecido como pehábitos do cotidiano, como dra nos rins, causa dor de baixa ingestão de líquidos e a grande intensidade. Cerca alimentação. “Alimentos ricos de 10% da população em sódio, grãos, derivados do apresenta ou já apresenUreter leite, chocolate devem ser intou cálculo renal uma vez geridos com moderação pelas na vida e, em 50% dos Bexiga pessoas que sofrem de cálcucasos, a doença é reincilo renal”, reforça o urologista. dente. Muitas pessoas acometidas Esfincter Uretra Segundo o urologista dr. por cálculos renais não apreJosé Travassos, os episódios de cólica renal sentam sintomas e só vão descobrir que são normalmente são abruptos e quase sempre portadoras ao fazer exames radiológicos. Os acompanhados de náuseas e vômitos. “A dor cálculos renais são formados por cristais que freqüentemente ocorre na região lombar e se se precipitam na presença de pH favorável. irradia para a região pélvica, vulva e/ou tesPara a prevenção, dr. Travassos sugere tículos. A cor da urina pode ser alterada, fi- ingestão de água na quantidade de 2,5 litros cando entre o vermelho e marrom escuro, por dia, além da redução da ingestão dos aliseguida de dor para urinar”, ressalta. mentos citados acima. Além disso, existem Além disso, o médico lembra que a doen- medicamentos específicos para o tratamença incide mais no sexo masculino do que no to e prevenção da doença e, para isso, exafeminino na proporção de três para um. Dr. mes de rotina provam ser aliados fundamenTravassos afirma, ainda, que dentre as cau- tais da saúde e do bem-estar de qualquer sas principais do cálculo renal estão a he- pessoa.

Dra. Samira Bana

CRP 06-15.998-1

CRP 06-8.849

Av. Nove de Julho, 1.677, 1o and., sala 11 (Acesso também pela R. Ademar Pereira de Barros) Tel. 4586-5625

Av. Pedro Blanco da Silva, 783 Jd. Sta. Adelaide Tel. 4586-7281

Dra. Rosi Gladys Guitarrari CRP 06-29.989-2

Rua do Retiro, 432, sala 102, 10o andar - Anhangabaú - Tel. 4522-0967

- Farmacinha - Pacientes que sofrem com a asma não controlada podem contar com uma nova ajuda: o Vannair®, medicamento inovador que traz, pela primeira vez, a combinação de budesonida, um corticóide que tem como objetivo combater a inflamação das vias aéreas, com formoterol, um broncodilatador de rápido início de ação e duração prolongada, aliviando os sintomas da asma. www.astrazeneca.com.br - Estudos com a terapia alvo Nexavar® (tosilato de sorafenibe) para o tratamento do câncer de mama metástico revelaram um aumento de 74% de sobrevida e maior tempo livre de progressão da doença nas pacientes que receberam a terapia alvo. O estudo também demonstrou a eficácia e a tolerabilidade do medicamento. O Nexavar® é considerado uma terapia alvo, pois age diretamente nas células doentes, preservando as sadias, o que proporciona ao paciente menos efeitos adversos e mais qualidade de vida. - Durante o XV Congresso Paulista de Nefrologia e o XII Congresso Paulista de Enfermagem em Nefrologia, a Baxter apresentou a primeira terapia sem glicose disponível no país. Esta nova opção para a diálise peritoneal possui em sua formulação Icodextrina, um princípio ativo que melhora a ultrafiltração do sangue. A solução, conhecida comercialmente como Extraneal, con-

segue ainda manter os níveis metabólicos, diminui a retenção de líquidos, além de ajudar no controle da hipertensão, reduzindo os riscos cardiovasculares decorrentes da doença renal. - O Laboratório Cristália apresentou, durante a 56a edição do CBA - Congresso Brasileiro de Anestesiologia, em novembro, o Propovan, primeiro anestésico de propofol desenvolvido com nanotecnologia na América Latina. A nova dimensão estrutural faz com que o medicamento apresente estabilidade em forma líquida, eliminando de sua formulação lipídios, como lecitina de ovo e óleo de soja, encontrados na formulação clássica, sem perder sua efetividade. O Propovan também apresenta menor risco de contaminação, uma das grandes preocupações quando é realizada a aplicação do medicamento.

MEXA-SE

SAÚDE

Insônia associada com Apnéia Aminna é na Grão & Cia! Obstrutiva do Sono tratada A com aparelho intraoral Dra. Denise Fernandes Barbosa

insônia é um transtorno caracterizado pela dificuldade de iniciar ou manter o sono, ou pela insatisfação com a qualidade do sono, resultando em sintomas diurnos, físicos e emocionais. A insônia tem graves conseqüências socioeconômicas, prejudicando o desempenho das atividades. O sono normal depende da quantidade, qualidade e ritmo dia-noite relacionado com vigília e sono. No que diz respeito à qualidade de sono, existe uma arquitetura de sono na qual não devem ocorrer interferências. Uma interferência importante é a Apnéia Obstrutiva do Sono, que é um distúrbio respiratório do sono que ocorre com freqüência na população adulta. Esta interferência causa modificações no funcionamento do organismo, provocando sintomas variados como: alteração do humor, dificuldade de concentração e de memória, associados com doenças cardiovasculares e gastrointestinais. A queixa da insônia é um dos si-

nais e sintomas mais atuais do diagnóstico da Síndrome da Apnéia Obstrutiva (SAOS) e as pessoas mais acometidas são mulheres na menopausa e idosos. O exame de diagnóstico de insônia associada à SAOS é a polissonografia, exame realizado em laboratório para verificação da arquitetura do sono e dos transtornos respiratórios. O tratamento é indicado pelo médico e, se for o caso, para utilização de aparelho intraoral, este será indicado pelo médico e o tratamento é feito pelo cirurgião-dentista capacitado. A qualidade de vida está intimamente ligada à qualidade de sono. Um sono com qualidade melhora as atividades diárias, o condicionamento físico e o emocional. Dra. Denise Fernandes Barbosa é Ortopedista Funcional dos Maxilares e mestranda em DRS pela Unifesp (11- 4521-9494, www.denisefb.odo.br).

Aminna Alimentos é uma empresa que vem se destacando no ramo de panificação, pela fabricação de produtos sem glúten. O grande desafio da Aminna não é apenas produzir alimentos isentos de glúten, mas oferecer mais qualidade de vida às pessoas que, por necessidade ou opção, não consomem glúten. A Grão & Cia, em parceria com a empresa AminPães, biscoitos, bolos e cookies sem glúten e com muito sabor. na há mais de 4 anos, conta com a linha completa dos glúten e sem lactose. produtos: biscoitos, cookies, pães, E, neste mês de dezembro, a Grão bolos e farinhas, produzidos artesa- & Cia completa 4 anos e quem ganha nalmente sem a utilização de glúten, é você! Todos os produtos da Aminna lactose e gorduras trans. A Aminna é estão com 10% de desconto: basta ir uma opção deliciosa para até a loja e dizer que leu uma alimentação saudáesta reportagem e ganhavel. Venham conferir os rá o desconto. produtos natalinos, como bolachas de Natal, panetGrão & Cia – Av. tones, torta mousse, bolo Comendador Gumercindo inglês. Fazemos cestas de Barranqueiros, 550, loja 3, Natal com produtos sem Malota. Tel.: 11-4492-1985.

;

SAÚDE

;

MEXA-SE

Yoga e os efeitos da prática sobre o corpo Cássia Saito

grande mestre B.K.S. Iyengar enfatiza que qualquer pessoa pode trilhar o caminho do Yoga e alcançar seus benefícios, desde que essa prática seja perseverante e prolongada. Em seu livro Luz na Vida, comenta que a finalidade desta prática é conquistar a integridade da unidade, unidade do praticante consigo mesmo e com tudo o que está ao seu redor. Ao chegar a este estado de união, uma grande paz se faz presente de dentro para fora e nada mais consegue perturbar esta equanimidade. Porém, para chegar a essa integração, é necessária a utilização de algumas técnicas para manter o corpo forte e saudável e a mente consciente. O corpo físico para o praticante de Yoga é como um veículo para iniciar esta jornada interior, um laboratório para pesquisas realizadas através das experiências e emoções emanadas deste corpo. Iyengar comenta que existem três efeitos do Yoga para o corpo: 1. Manter saudáveis as pessoas sadias, 2. Inibir o desenvolvimento de doenças, 3. Auxiliar no combate a enfermidades. Estes benefícios são alcançados primeiramente por meio de um corpo forte. Para forjar o corpo, dando a ele firmeza e estabilidade, no Yoga usamos os asanas, muitas vezes confundidos com meros exercícios de alongamento. Porém, ao praticar os asanas dentro do contexto do Yoga – ou seja, a consciência da prática da postura física, integra-

No 1o andar, os aparelhos para musculação.

da com a respiração e a mente atenta ao momento presente – obtém-se integração do todo e os benefícios acima são alcançados. Conhece a ti mesmo, escreveu Sócrates. A prática do Yoga é uma ótima maneira de iniciar este autoconhecimento do corpo; aprofundando mais em suas técnicas, o praticante passa a conhecer também sua mente e, com disciplina e prática, a própria Alma alcança a iluminação, a paz. ‘O yoga é como a música; o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma criam a sinfonia da vida’ (B.K.S. Iyengar). Inicie 2010 praticando Yoga e desfrutando de todos os benefícios desta filosofia milenar. Que o Natal e o Ano Novo sejam repletos de Luz e Paz! Namastê! (O Deus habita em mim o Deus que habita em ti!) Cássia Saito é educadora física, pós-graduada em Ginástica Especial Corretiva, especialista em Yoga pela Associação Brasileira de Yoga, pósgraduada em Yoga pela FMU, cursando Formação em Iyengar Yoga. Ministra aulas na Assoc. dos Aposentados de Jundiaí, Studio Wellness, no CS Espaço de Yoga e personal. Tel.: 11-8439-0516.

Condicionamento físico no 2o andar

Villa’s Gym em novo espaço, maior e melhor. A

academia Villa’s Gym já está em casa nova, pertinho do endereço anterior. Agora está na R. Anísio Sales Bueno, 136 – uma rua paralela à Av. dos Imigrantes, de onde você já vê a academia, no sentido Ponte-Colônia. O espaço é bem amplo, confortável, muito bem equipado e até com ventiladores com umidificador de ar para refrescar o ambiente. O prédio tem 3 andares: no 1 o , ficam os aparelhos de musculação; no 2o, estão as bikes, esteiras, jump e colchonetes para abdominais, para o condicionamento físico. O 3o andar, ainda em acabamento, será destinado às novas modalidades que serão implantadas em 2010.

A fachada da nova academia

Segundo Carlos A. Villa, educador físico e proprietário do Villa’s Gym, as novidades devem ser Dança, Artes Marciais, Yoga e Pilates com bola. Conheça! Tel.: 11-4526-2380.

MEXA-SE

Mitos e verdades sobre implantes dentários

Celulite e gordurinhas indesejadas? Livre-se delas!

Dr. Adriano D. Salles e Dr. Marcel do Amaral Prado

Dra. Katia Pellicciari Zacchello

oje, muito se fala o defeito ósseo é muisobre implantes to extenso, pode haver necessidade de dentários. As proparetirar osso de outras gandas estão tratando partes do corpo, e o implantes como proceprocedimento precisa dimentos simples. ser feito em ambiente Quando uma pessoa hospitalar. resolve fazer um imOs implantes poplante, chega ao condem ser rejeitados? sultório e descobre que Não. Os implantes a coisa é mais complesão feitos em titânio, xa, por muitas vezes Dr. Marcel e dr. Adriano material inerte ao fica sem saber o que fazer. Com base nesta experiência, tentare- osso. O organismo não trata o pino como esmos mostrar como ficar mais atento quando tranho, apenas se encarrega de formar osso se programar para esse tipo de tratamento. ao redor do implante e no furo promovido pela broca, fenômeno este chamado de O que é implante dentário? É um cilindro de titânio que é colocado “osseointegração”. Podem ocorrer problemas dentro do osso, abaixo da gengiva, com a na cirurgia, no pós-operatório, pela qualidafunção de fazer o mesmo papel da raiz de um de do osso, mas não rejeição. Em quanto tempo estou com um dente dente. Por cima dele é colocada a prótese novamente? (dente), através de conectores Existem algumas etapas. A primeira e mais Quais fatores podem contra-indicar um importante é a de planejamento. Nesta fase, implante dentário? Os principais motivos são crianças antes nós tentamos descobrir quais os objetivos da fase final de crescimento, pessoas com do paciente e quais as reais possibilidades problemas cardíacos de alto risco, diabéti- de trabalho. Após a definição do tipo de tracos (sem controle), anomalias na face con- balho a ser feito, vem a cirurgia, onde os imgênitas ou não. Algumas vezes, o estado plantes são colocados. No caso de implangeral de saúde não permite que o implante tes com carga imediata, dentes provisórios seja feito naquele momento, mas não impe- são colocados no mesmo dia da cirurgia. Nos casos tradicionais, o paciente deve aguardar de que ele venha a ser feito no futuro. Pessoas com “pouco” osso podem fa- durante 2 ou 3 meses para colocação dos dentes definitivos na região inferior e de 5 a zer implante? Podem, mas precisam de um trabalho an- 6 meses na região superior. terior à colocação do implante ou em conDr. Adriano D. Salles e dr. Marcel do junto, chamado de enxerto ósseo, que conAmaral Prado são cirurgiões-dentistas, siste na retirada de um fragmento ósseo da especialistas em implantes dentais boca da própria pessoa e colocação no local (11-4522-0205). em que existe a deficiência do osso. Quando

SAÚDE

om a chegada do verão, vem a preocupação de como se livrar das gordurinhas e da celulite. A Carboxiterapia é o tratamento médico estético mais eficaz. Conheça um pouco sobre ele. O que é Carboxiterapia? É um procedimento exclusivamente médico, que consiste em aplicações de gás carbônico no tecido subcutâneo, através de uma agulha finíssima. Esse gás (CO2) age no local aplicado, melhorando a circulação sangüínea e a oxigenação dos tecidos, aumentando o metabolismo das células de gordura e a produção de colágeno. Ele facilita também a eliminação de toxinas. O que a paciente sente durante o tratamento? A paciente pode referir certo desconforto, sensação de crepitação e dor leve no local, que desaparecem, rapidamente, após o término da aplicação. Qual a duração da sessão? A sessão dura, em média, de 30 a 35 minutos e pode ser feita uma ou duas vezes na semana, até o total de 10 a 20 sessões, dependendo do objetivo do tratamento. Existem efeitos colaterais? Não. O gás administrado é o mesmo gás que nós eliminamos pela nossa respiração, e

que não é tóxico. O único inconveniente é que podem ocorrer, raramente, pequenos hematomas pela punção. Principais indicações: gordura localizada, celulite, flacidez, estrias (antigas = brancas e recentes = rosadas), alopécia (áreas de calvície capilar), rejuvenescimento (melhora da qualidade da pele = colágeno) da face, pescoço, colo, braços etc., rugas finas e superficiais, irregularidades pós-lipoaspirações, olheiras, papada, lesões ulcerativas diabéticas de pele. Existem contra-indicações ao tratamento? Sim. Entre elas estão a gravidez, flebites, indivíduos com hipertensão arterial severa ou com insuficiências respiratórias, renais e hepáticas. O tratamento deve ser associado a outras medidas? Sim. O melhor resultado é obtido com a combinação de alimentação balanceada, prática de exercícios diários e carboxiterapia. Outros tratamentos estéticos podem ser empregados conjuntamente à carboxiterapia. Dra. Katia Pellicciari Zacchello (CRM 66433) é médica e atua na Depillati Express Jundiaí

;

SAÚDE

;

MEXA-SE

Ser integral – Oficina de Vivência Corporal

Movimento, reflexão e apropriação de si mesmo. Célia Regina Girotto e Ivana Rita Gramolelli ressurgimento de sistemas simples e eficazes de tratamentos, testados e aprovados ao longo de milênios e que, nos últimos tempos, com tantas inovações da “ultratec-nologia”, estavam esquecidos, hoje emergem com força num momento de crise, abrindo o caminho da redescoberta de meios alternativos mais afinados com a natureza e a vida. Com toda efervescência tecnológica, ressurgem então antigas propostas simples e bucólicas, com a intenção de despertar as potencialidades curativas do ser. É sabido que, para gozar de boa saúde, é preciso alimentar-se com simplicidade, acordar cedo, comer cedo e dormir cedo. Nem sempre isso é possível devido às exigências da vida moderna, à falta de contato com a natureza, ao estilo de vida, à alimentação, ao comportamento psíquico. Podemos resgatar e fazer o caminho de volta, empreender um retorno inteligente à natureza, aproveitando os avanços tecnológicos que possam ser úteis, mas rejeitando tudo o que de um modo ou de outro atente contra o equilí-

brio físico, mental e espiritual do homem. O Ser Integral Núcleo Terapêutico está oferecendo uma vivência utilizando algumas técnicas para nos dar suporte à nossa vida tão estressante. Uma vivência na qual trabalharemos com os cinco sentidos, onde exploraremos diversos tipos de interações, sensações, aromas, cores (aurassoma), exercícios corporais, respiração, música, automassagem, equilíbrio dos centros de energia (chakras), yogaterapia e alimentação saudável. A vivência proporciona, a cada um, a possibilidade de descobrir dentro de si mesmo, na sua própria experiência, a verdadeira consciência das sensações. Para tanto, a metodologia utilizada é prática e vivencial, constituída por técnicas corporais adotadas com caráter de autoconhecimento, visando despertar os campos da percepção e do espaço interno, da tridimensionalidade do corpo, a tomada da consciência de nossas necessidades, dos pontos de tensão, posturas e reações diante de situações de stress e preparar-se para o autocuidado. Existem partes do

ências agradáveis e corpo às quais nundesagradáveis que ca damos importâncristalizam as emocia. Cada desconforções e é, também, to ou enfermidade é um instrumento de sinal de que há insarealização e criação, tisfação, mas tamcentro difusor de sabém é o indicador de tisfação e dor, e como satisfazer-se. transforma-se em um Neste trabalho, tosubstrato da personamaremos consciênCélia Regina e Ivana Rita lidade. O corpo está cia da realidade física do EU, através de exercícios simples, que envolvido nas emoções que produz. Trabalhar favorecem o aperfeiçoamento da percepção com a consciência da percepção do corpo é corporal, onde sentir seu corpo como uma abrir-se para a busca do autoconhecimento. A intenção deste trabalho é a de ajudar o unidade torna-se uma experiência extremamente tranqüilizante e agradável, além de re- indivíduo a alcançar uma consciência mais novar as energias, obteremos o desenvolvi- profunda de sua realidade corporal, mental e mento e o enriquecimento pessoal, pois es- espiritual, como uma verdadeira unidade, taremos tendo contato com padrões de ener- aprofundar-se na descoberta de si mesmo, gia que estão em desequilíbrio, e reconhe- permitindo-se a liberação de suas forças cendo a forma de corrigir, através de autoaná- autocriadoras e autocurativas. O corpo que você tem é o corpo que você lise, do encontro consigo mesmo, obtendo, então, o entendimento de nossos processos vive! Informações pelo telefone 11-4582-0229 pessoais. Nossos sentimentos e nossa capacidade ou pelo e-mail serintegral@sitaser.com.br de respostas moldam nossa vida. Formamos Célia Regina Girotto e Ivana Rita nosso self corporal ao mesmo tempo em que Gramolelli são terapeutas corporais e moldamos a nossa própria realidade. Nosso instrutoras de Yoga do Ser Integral viver corporal molda nossa existência. O corNúcleo Terapêutico po é um processo e produto final de experi-

MEXA-SE

SAÚDE

Acupuntura Auricular

Comece 2010 com um sorriso branco e novo!

Ana Paula Pugliesi ntroduzir agulhas em determinados pontos do pavilhão auricular (orelha), que possuem funções específicas, é o princípio básico da Acupuntura, método chinês bastante difundido na atualidade. A introdução da agulha nesses pontos provoca determinadas ações que têm efeito a curto e a longo prazos. Conforme diz a palavra (acus = agulha e punctura = punção), a Acupuntura Auricular consiste na inserção de agulhas muito finas, agulhas semipermanentes, esferas ou sementes em pontos determinados na orelha. As agulhas são deixadas no local por um período de até sete dias e então são removidas. À primeira vista, pode parecer que isso não o afetou em nada, mas, dependendo do caso, o resultado muitas vezes será tal e tão rápido que o paciente terá a impressão de que a cura foi efetuada por mágica. O tratamento por meio da Acupuntura Auricular visa à normalização dos órgãos doentes, estimulando, sedando ou equilibrando os pontos reflexos, para restabelecer o equilíbrio, alcançando-se assim ótimos resultados. A Acupuntura Auricular é indicada para todos os tipos de tratamentos, e não visa apenas tratar o local ou órgão comprometido, mas age sobre todo o sistema, estimulando o mecanismo de compensação e equilíbrio em todo o organismo para sanar o problema. A Acupuntura Auricular restabelece o bem-

Dra. Elisabete Thomaz nas, pois o material é ocê merece um de última geração, e novo sorriso neso top de linha em esse novo ano! Além de tética dental é o uma estética maraviclareamento a laser – lhosa, uma boca sauem apenas um dia o dável está em primeipaciente pode mudar ro lugar, pois você, a cor dos seus dencom saúde bucal em tes. Isso, se o pacienbom estado, evitará te não precisar realidoenças que podem zar algum procedicomeçar pela boca, mento, que pode ser como inflamações da facilmente resolvido, gengiva, e evitará rescomo troca de restaurações com infiltauração ou colocatrações – lembre-se ção de prótese de que uma restauração porcelana, tratamentem seu tempo de duto que será feito em rabilidade. semanas. Assim, você pode Não espere mais! ter um novo sorriso junto com uma estéti- Dra. Elisabete: um novo sorriso deixará Comece agora a cuidar da sua saúde buca que você sempre você mais alegre e iluminado. cal e aproveite cada quis, ou seja, com dentes mais brancos, dando aspecto jovial e momento de seu sorriso, pois você ficará de zelo, pois o sorriso é o cartão de visita mais alegre e iluminado para começar o ano para um bom relacionamento. com esse novo sorriso! Hoje em dia, é mais fácil para você realiA dra. Elisabete Thomaz atende à Rua do zar um tratamento em curto espaço de tem- Retiro, 177, sala 41, tels. 11-4521-3378 e po e já ver o resultado em poucas sema- 9354-4937.

estar e a saúde, tratando diversos tipos de problemas, como alergias em geral, artrite, artrose, ciática, circulação, cistite, cólicas, dores em geral, enxaquecas, gastrite, hipertensão, insônia, rinite, stress, síndrome do pânico, tensão nervosa, úlceras, vícios, tabagismo e muito mais. Há relatos de sono e relaxamento após a sessão, por alguns pacientes. Em alguns casos, pode haver a piora dos sintomas, que geralmente é seguida pela melhora da condição do paciente. Pontos muito sensíveis podem se tornar dolorosos se manipulados em excesso, mas a dor resultante tende a melhorar em pouco tempo. É uma técnica natural, eficaz nos resultados e indicada para os mais diferentes problemas do corpo e da mente humana. Quanto às contra-indicações, são quase nulas. Ana Paula Pugliesi é terapeuta acupunturista e atende na Clínica São Lucas (R. Euclides da Cunha, 390, Chácara Urbana). Particular e conveniados da Proben. Tels.: 11-45220497, 4523-0696, 9188-7967.

;

SAÚDE

;

COOPERATIVA DE PROFISSIONAIS

Massagem: viva com saúde e bem-estar. Benê Camargo ada melhor do que uma boa massagem relaxante para fazer o corpo aguentar as pressões do dia-a-dia. Mais do que trazer boas sensações, a massagem relaxante traz alívio para a musculatura cansada e conforto para a mente. Má postura, esforços repetitivos, excesso de carga, obesidade e principalmente o stress são os maiores causadores de tensão muscular. Formam-se pequenos ‘nós’ no tecido muscular, que dificultam e até travam os movimentos. Em alguns casos eles geram uma dor aguda. A massagem relaxante desfaz esses nós e ajuda o corpo a retomar movimentos de forma mais leve e natural. É importante que a manipulação dos músculos seja feita por um profissional qualificado da área. Movimentos bruscos e pressões intensas em determina-

das áreas podem causar lesões graves, se forem feitas por pessoas despreparadas. Portanto, aproveite o carinho do marido ou namorado, às vezes até dos filhos menores, mas para fins terapêuticos recorra a um massoterapeuta. Se os maus hábitos diários não forem abandonados, as dores e o desconforto podem reaparecer. Pessoas com sobrepeso na região abdominal devem tentar reduzir as medidas, porque essa proeminência força os músculos das costas a ficarem sempre tensionados para equilibrar o corpo. Portanto, dispense a barriguinha. Procure também não deslocar ou carregar objetos pesados, utilize assentos confortáveis que acomodem bem a coluna, evite altas doses de stress e faça alongamentos, sempre que possível. Sinta-se atraída pelo sentimento de desejo e necessidade em receber massagem, não apenas porque ouviu de alguém ou porque você foi convidada. A massagem é um dom de amor e aceitação, é energia divina e brota no coração e na mente de cada ser individualmente. Você precisa querer. Permita-se e se aceite ser tocada, mas com o toque da cura, da luz e da transformação. Agora é o momento, renove-se para o Ano Novo, sinta o prazer de receber e de se doar através da massagem, receba carinho, luz, energia e amor e que em 2010 seu corpo e sua mente estejam em equilíbrio, paz e sintonia com Deus. Que seus dias sejam de muita saúde, bem-estar, energia e determinação sempre. Benê Camargo é educador físico e profissional da Saúde e atende no Espaço Ser e Vida (11-9850-7625 e 4521-7396) e na Neusa Cabeleireira (11-4522-2254)

MEXA-SE

DA ÁREA DA SAÚDE

Psicopedagogia Clínica A

psicopedagogia é um campo de atuação na área da saúde e educação que lida com o processo de aprendizagem humana, seus padrões normais e patológicos, considerando a influência do meio em que o indivíduo está inserido, seja no contexto familiar, escolar ou social. A área da psicopedagogia ajuda o indivíduo a solucionar suas questões referentes à aprendizagem das diversas disciplinas, procura identificar as origens de tais dificuldades, orienta a formação da personalidade e propõe soluções diferenciadas para cada situação específica. O objetivo principal é gerar a capacidade de aprender, despertando a auto-estima e a independência em sua jornada educativa. Casos em que a Psicopedagogia é altamente indicada: - Afasia, - Déficit de atenção, - Distúrbios afetivos,

- Distúrbio de lateralidade, - Distúrbio na organização têmporo-espacial, - Distúrbio motor, - Disfalia, - Disgrafia, - Disortografia, - Dislexia, - Tdah (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade). Em suma, a terapeuta dessa área deve identificar, analisar, planejar e intervir por meio das etapas de diagnóstico de tratamento, tendo como principal função a de mediar a construção do sujeito com o objeto do conhecimento. Psicopedagogas da Cooperativa Bem-Viver: - Cristiane Ap. Pavin Bruno - Marli Belintani Lombardi - Valéria Vieira A Cooperativa Bem Viver fica à Rua São Pedro, 255 – Ponte São João. Tel.: 11-4607-0725.

MEXA-SE

SAÚDE

Conhece-te a ti mesmo Mario Alves m 420 AC, Sócrates, em visita à ilha de Delfos, conheceu a máxima “Conhece-te a ti mesmo”, escrita no portal de entrada do templo de Delfos, fazendo da mesma a base do seu pensamento filosófico. Sócrates dialogava com seus interlocutores fazendo com que eles exteriorizassem os conhecimentos adormecidos em seu interior, a fim de perceberem suas contradições, seus conflitos, a falta de clareza nas idéias e na argumentação. O que Sócrates pregava era que nós devemos, além de nos ocupar com coisas tais como riqueza, fama, poder, também nos ocupar com nós mesmos. Esse ato de conhecimento de si mesmo é capaz de promover nossa autotranscendência. Conhecer a si mesmo propicia modificar a relação consigo mesmo, com os outros e com o mundo. Para a Psicoterapia, Sócrates deixa a experiência de como se portar diante da pessoa, prestando atenção, colocando-se neutro, para que possamos coletar e interpretar as informações reveladas pela mesma. Questionando sobre os dados recebidos, o psicoterapeuta dá à pessoa a oportunidade de conhecer a si mesmo, revelando seus conflitos existenciais. Além de Sócrates, outros seres ditos “iluminados” nos trouxeram, em épocas diferentes, ensinamentos semelhantes: Confúcio disse “não te aflijas que os homens não te conheçam, mas não deixes de conhecer-te a ti próprio”; Buda ensinou que a coisa mais importante para a solução dos nossos problemas é, em primeiro lugar, o “autoconhecimento”. O ‘conhecer a si mesmo’ não é produto do estudo, mas de uma prática constante de reflexão sobre as nossas ações, atitudes, pensamentos, e de como modificá-los para nos tornarmos pessoas melhores. É de Freud a

frase: “A mente é como um iceberg: apenas um sétimo de seu volume flutua acima da água”. O desconhecimento que o homem tem de si mesmo, de sua natureza e de suas necessidades é o grande causador de todo seu sofrimento. Viver a relação consigo mesmo é tão difícil quanto vivê-la com os que o cercam. O ser humano atual está cada vez mais conectado ao mundo exterior em detrimento do seu mundo interior. Está escravizado à aparência, ao consumo exacerbado, escravizado por desejos, traído pelo seu corpo e pela sua mente. Aos poucos, o homem está sentindo que lhe falta alguma coisa, mesmo que ainda não tenha consciência do que seja. A Psicoterapia pode ser um caminho a ser trilhado para se chegar a esse ‘autoconhecimento’. “A mudança ocorre quando a pessoa se torna aquilo que ela é, e não quando tenta tornar-se o que não é” (Arnold Beisser) Mário Alves (11-7318-0373) é bacharel em Administração de Empresas e Psicólogo Analítico, especializando-se em Psicanálise e Tanatologia pela Faculdade de Medicina da USP; Coach Executivo de Carreiras, através de vivência de mais de 30 anos em grandes conglomerados financeiros (BankBoston, Safra, Multiplic, Sudameris, Brasilprev), www.marioalves.net

Você está fazendo a higiene bucal corretamente? Dra. Carolina Blum de Oliveira higiene bucal bem feita é uma das medidas mais importantes que você pode adotar para manter seus dentes e gengivas em ordem. Dentes saudáveis não só contribuem para que você tenha uma boa aparência, mas são também importantes para que você possa falar bem e mastigar corretamente os alimentos, e manter sua saúde geral. Uma boca saudável é importante para o bem estar geral das pessoas. Quando a sua higiene bucal é feita corretamente, você tem como conseqüência dentes limpos e livres de resíduos alimentares, a gengiva que não dói nem sangra durante a escovação e uso do fio dental, e fica sem problemas de mau hálito. Para uma escovação correta, a escovação deve ser feita, idealmente, em um local de boa iluminação e na frente do espelho, de preferência após as principais refeições. A escova dental desempenha importante papel na remoção da placa bacteriana, agindo como procedimento preventivo de cáries e doenças periodontais. Ela deve ser macia e com cabeça compatível como o tamanho da sua boca. O tipo de cabo, formato da cabeça e tipo das cerdas podem ser escolhidos conforme seja mais confortável para você. O importante é usar uma escova que se ajuste bem à sua boca e alcance todos os dentes. Para pessoas com dificuldade para escovar ou destreza manual limitada, a escova elétrica é boa alternativa. É muito importante que seja feita troca periódica da escova, a cada 3 meses, ou antes, devido ao seu desgaste natural. Além disso: - Utilize uma pequena quantidade, mais ou menos 1 cm, de pasta dental contendo flúor. Evite pastas muito abrasivas, que dão sensa-

ção de ‘areia’. - Coloque a escova junto à união da gengiva com os dentes de maneira que as cerdas formem um ângulo de 45° em relação aos dentes e faça movimentos circulares. Na superfície mastigatória, faça movimentos de vai-e-vem. - Escove todas as superfícies dos dentes, a superfície interna, externa e superfície mastigatória. Também escove a parte de cima da língua que acumula muitos resíduos alimentares, causando mau hálito. - Lembre-se de que uma escovação correta demora aproximadamente 3 minutos. Para limpeza das regiões entre os dentes, onde a escova não consegue remover os resíduos alimentares e a placa bacteriana, deve ser usado o fio dental. Ele deve ser usado diariamente, antes da última escovação noturna. O fio dental deve ser passado entre todos os dentes, superiores e inferiores, e atrás dos últimos dentes. Os dentes do fundo da boca são, pela maior dificuldade de higienização, os mais atacados pela cárie e merecem cuidado especial. É importante que o fio seja deslizado suavemente entre os dentes, em direção à gengiva. Curve o fio sobre a superfície de cada dente, penetrando na linha da gengiva e movimente-o verticalmente, para remover a placa. Evite contato brusco com as gengivas, para não machucá-las. Pequenos sangramentos podem ocorrer no início do uso do fio dental. Com o uso contínuo, esse sangramento deve cessar. Caso contrário, consulte seu dentista. Com dentes bem tratados, você pode ainda fazer economia de tempo e dinheiro. Fazendo uma correta higiene bucal, você não precisará fazer grandes tratamentos odontológicos, nem ir muito seguidamente ao dentista e, quando for, provavelmente só receberá elogios. Dra. Carolina Blum de Oliveira é cirurgiã-dentista (11-4521-8860)

;

SAÚDE

;

MEXA-SE

Como serão os Jogos Malhar somente no Olímpicos do Brasil em 2016? verão funciona? Davi Rodrigues Poit omo os grandes eventos podem colaborar na diminuição das desigualdades e dos contrastes em nosso Brasil? Vamos exemplificar o contraste de maneira real e metafórica. Recentemente tive de substituir dois documentos, identidade e passaporte. Iniciei o processo de aquisição dos documentos ao mesmo tempo, segundo as normas vigentes e tudo pessoalmente. Para conseguir a 2a via da carteira de identidade, fui à delegacia, preenchi os formulários, paguei a taxa, entrei na fila, entreguei os documentos, levei a foto, entrei na fila, tiraram minhas digitais pelo antigo método da tinta de carimbo, dedo a dedo, em seguida fui ao quintal da delegacia seguindo as setas em sulfites que indicavam o tanque de lavar roupa e, estimulado pela placa, usei o sapólio disponível e retirei o excesso de tinta dos dedos. Após 45 dias, levei o protocolo, entrei na fila e retirei o RG. Com o passaporte foi bem diferente. Entrei no site da Polícia Federal, emiti a guia, paguei, e marquei uma visita a um shopping em São Paulo para o dia seguinte. Fui atendido na hora marcada de maneira cortês, a entrevista foi rápida, as digitais foram via leitura biométrica, e a foto digital foi tirada na hora. 24h depois, recebi e-mail informando que o passaporte estava pronto. Voltei no dia seguinte, fui identificado pelas digitais e me entregaram o documento. Ou seja, de forma rápida, higiênica e planejada, tirei a 2a via do passaporte em exatos 5 dias. Vale frisar que estamos falando do mesmo país, de um mesmo cidadão e com procedimentos iniciados simultaneamente. Esta comparação de processos escancara as inúmeras diferenças e contradições de nosso país. Possivelmente, os concorrentes no pleito que elegeu o Brasil como sede dos Jogos em 2016 já resolveram pequenos problemas

como o da emissão de documentos aos seus cidadãos e outros mais sérios que ainda nos afligem. Por exemplo, temos 10% de analfabetismo, metade da população não concluiu o ensino fundamental, estamos na 75a posição no Índice de Desenvolvimento Humano-IDH, 40% das residências não têm acesso a serviços essenciais, ou seja, 20 milhões de domicílios em áreas urbanas não contam com pelo menos um dos serviços considerados essenciais, como água, esgoto, coleta de lixo e luz. Há convergência de idéias quando se fala que a educação é uma prioridade no Brasil; paradoxalmente, é comum encontrarmos homens públicos dando exemplos de deseducação. Como aproveitar a evidência que a Copa e os Jogos trazem ao anfitrião para resolver ou diminuir os sérios problemas que ainda temos? Esta talvez seja a grande questão. Em um país com tantas desigualdades e contrastes gritantes, resta-nos a torcida (sem trocadilho) de realizarmos não só eventos bons tecnicamente, mas alavancarmos as outras áreas que pedem socorro e que formam um conjunto fundamental para a conquista do visto de entrada no 1o Mundo. Agora não se trata de ser contra ou a favor; somos todos brasileiros e queremos o melhor para o País. Resta-nos acompanhar e exigir competência, planejamento e transparência. Faltando 7 anos para os Jogos, é lícito ter a seguinte inquietação: qual será o modelo dos eventos que vamos organizar, o da identidade ou o do passaporte? Davi Rodrigues Poit é vice-diretor da ESEF, professor convidado da FGV-FAAPUGF, doutor em Educação PUC-SP, faixa preta de Karatê 6o Dan e coordenador da Academia AJK (www.ajk.com.br).

Prof. Maurici Righi om a proximidade do verão, a preocupação das pessoas em desfilar um corpo musculoso e bronzeado nas praias e clubes começa a se refletir nas academias de todo o País. Os ‘malhadores de verão’ lotam as academias nos meses anteriores à estação do calor e, com a chegada das férias, geralmente abandonam as atividades físicas. Quanto ao resultado oferecido pela musculação e outras modalidades como hidroginástica, natação etc., fatores como predisposição genética, alimentação e tipo de treinamento são fortes aliados para alcançar a meta da maioria dos alunos: ficar em forma para o verão. Para professores de Educação Física e academias sérias, os resultados do treino em um só período do ano não são satisfatórios. O ideal é manter a regularidade o ano todo. Cuidado com promessas do tipo: ‘fique em forma em um mês’. Não existe milagre! O mesmo ocorre com dietas milagrosas que prometem resolver seu problema em apenas alguns dias. Pode ser perigoso para o seu corpo. O ritual correto deve ser o de procurar seu médico, fazer exames e depois aliar uma dieta balanceada com exercícios físicos, de preferência de 3 a 4 vezes por semana, sempre acompanhado por um profissional de Educação Física. 10 bons motivos para malhar sempre - Viver mais: Segundo o Ministério da Saúde, quem se exercita diminui em 54% as chances de morrer de problemas cardíacos. - Menos desconforto: Pessoas com sobrepeso ou obesas sentem-se desconfortáveis principalmente com o calor. Por isso devem aproveitar o inverno (ou dias frios) para começar a se exercitar. A baixa temperatura facilita o início das atividades e a queima de gordura, e proporciona mais disposição para se exercitar quando a temperatura subir. - Prevenção de doenças: A prática de atividades físicas aumenta a imunidade. - Maior gasto calórico: Todo exercício aumenta o gasto calórico do corpo devido à movimentação e à manutenção da temperatura corporal. - Emagrecer com mais saúde: Quando nos exercitamos no inverno, temos o tempo a nos-

so favor, pois não há pressa em perder os quilinhos extras, pois eles ficam escondidos pelas roupas. Quando chega o verão, você só terá a preocupação de manter. - Diminuição dos quadros de depressão: A prática de exercícios físicos faz com que o corpo produza um hormônio, a endorfina, que combate a depressão. Por isso é importante manter-se em atividade sempre para espantar o baixo astral. - Não perder as capacidades físicas: Quando deixamos de malhar por algum tempo, há uma perda de massa muscular. O problema é causado pela interrupção da produção de enzimas responsáveis pela manutenção ou aumento da massa muscular. - Sono mais tranqüilo: Ao realizarmos exercícios físicos regularmente, nosso relógio biológico agradece, pois o corpo se cansa mais e ao mesmo tempo há relaxamento da musculatura corporal, também eliminando o stress do dia-a-dia. Com isso, conseguimos descansar a mente, tendo noites de sono mais tranqüilas. - Ganhar independência na vida adulta: Quem pratica atividades físicas regularmente consegue chegar à velhice com saúde, disposição, com capacidade de realizar tarefas cotidianas e independência para ir e vir e fazer o que der vontade. - Ficar de bem com a vida: Quando paramos de nos exercitar, em cerca de 15 dias a capacidade aeróbia diminui, reduzindo a produção de endorfina. Com isso, você acaba se irritando facilmente com tudo e com todos. Prof. Maurici Righi (CREF 0014/SP) é diretor da Acqua Center Academia (11-4526-2015).

MEXA-SE

SAÚDE

Orientação vocacional: chamado e destino. Denise M.Molino scuto jovens a dizer que não sabem o que fazer com seus estudos, referindo-se à escolha de um curso universitário. Alguns manifestam algo muito profundo: “Nada me interessa”. A noção de vocação como chamado a partir de dentro é bastante conhecida dos psicólogos junguianos que trabalham com orientação vocacional, pois partem do conceito de personalidade em Jung. Este defende que trazemos em forma germinal as sementes de todas as possibilidades futuras de desenvolvimento e que este se dará na dependência do indivíduo e das relações e oportunidades que seu meio lhe aprouver, desenvolvimento que acabará com a morte somente. Defende, ainda, que cada ser é uma singularidade com um código próprio que, se não vivido, encarnado, a vida é desperdiçada. Mas me refiro aqui ao momento da escolha vocacional em nosso meio, colocado em torno dos 18 anos, com uma violenta pressão para que o jovem defina rápido e faça uma escolha acertada e esperta que lhe valerá para o resto da vida. Não há volta, não há reconsiderações, não se pode errar! A aceleração é tamanha que o jovem que ousa escolher dar um tempo a si mesmo e esperar a inspiração chegar, é quase massacrado. Esta tem sido a demanda apresentada por muitos jovens em consultório, quando não chegam com outras queixas que camuflam este momento de passagem tão crítico quanto importante. Os recursos utilizados na orientação vocacional tradicional incluem entrevistas individuais e com os pais, também testagem psicológica capaz de mapear habilidades e preferências, e consultas a profissionais e boletins informativos. Isto não é tudo, pois atende a uma visão estática do ser humano adolescente e de seu devir.

A abordagem mais ampla e dinâmica do dilema vocacional – para quê fui chamado – pode ser estudada em autores como Bohoslavsky, Ana Bock, Maria Elci Spaccaquerche e James Hillman em seu belo O Código do Ser – Vocação e Destino, publicado pela Editora Objetiva. Estes autores propõem, além das considerações do meio ambiente, possibilidades e oportunidades, que o trabalho de orientação vocacional desperte o chamado interno de cada um, experiência mobilizadora da energia, com freqüência presa nos nossos jovens atualmente. Propõe também que consideremos novas formas de pensar a vida a ser vivida, abandonando modelos antigos e desgastados que não mais impressionam nossos meninos e meninas. Nossas formas são pequenas, talvez não atendam mais às necessidades destas pessoas. Elas, como portadoras do novo, também pedem que modifiquemos nossos métodos de ajuda. Assim crescemos todos. As consultas deste enquadre de trabalho muitas vezes se assemelham a sessões psicoterápicas, onde se busca discriminar com o paciente os seus interesses, seus conceitos e equívocos, ajudando-o a destacar-se dos demais, a estabelecer diferenças e as sempre necessárias separações para se descobrir quem é. Nesta abordagem, o processo de orientação profissional pode ser mais uma via para o autoconhecimento. Denise M.Molino é psicoterapeuta junguiana. Tels: 11-3887-7125 (SP) e 11-4522-6615 (Jundiaí).

Ração Humana, você conhece? Dr. Daniel O. Biasin oje vamos falar sobre a ração humana, um composto natural de vários benefícios, como emagrecimento, manter o peso, aumentar a resistência orgânica, regular os intestinos, pois é muito rica em fibras; desintoxicar o organismo, controlar colesterol e triglicerídeos, tratamento complementar da menopausa, entre outros. Ela é composta por farelo de aveia, fibra de trigo, gérmen de trigo, leite de soja, semente de gergelim, semente de linhaça, levedo de cerveja, guaraná em pó, gelatina natural em pó e açúcar mascavo. A utilização da ração humana auxilia no emagrecimento, pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana tem o efeito de perda de peso, desde que sejam feitos exercícios físicos e que pelo menos uma das refeições seja substituída pela ração. Ela é composta basicamente da proteína do colágeno. Elaborada de cartilagens bovinas, ricas nesta proteína, a gelatina em pó possui um alto teor de cálcio e sódio. Possui, ainda, em porcentuais menores, o magnésio, potássio, fósforo e ferro. Por isso, constitui um ótimo complemento alimentar para qualquer idade. A gelatina natural permite outros benefícios ao ser humano. A proteína do colágeno está presente em várias partes do corpo humano, como na formação dos ossos (matriz óssea de base colagenosa), cartilagens das articulações, tecidos epiteliais e musculares, pêlos e cabelos, de unhas, além de apoiar e ajudar no condicionamento físico dos seres humanos. Isto permite dizer que problemas com osteoporose, artrite e artrose, unhas quebradiças, cabelos fracos e quebradiços, problemas com o fortalecimento de tecidos e músculos são áreas em que a ingestão da gelatina natural em pó serve como complemento alimentar no tratamento destes problemas. - Benefícios na osteoporose: o osso é formado por colágeno que é chamado de matriz óssea onde o cálcio é depositado. Com a osteoporose, o osso torna-se rarefeito, di-

ficultando a deposição do cálcio. Quando ingerimos o colágeno em pó ( G E L ATI N A BLOOM 240), a proteína do colágeno é absorvida pelo organismo que ajuda uma nova formação óssea para que haja deposição do cálcio. - Benefícios na artrite e artrose: da mesma maneira que o osso, as articulações são formadas basicamente de células colagenosas. Com o passar dos anos, este líquido entra em um processo de desgaste e inicia-se o processo de inflamação na região articular. A ingestão da GELATINA BLOOM 240 consegue provocar uma nova formação de células colagenosas, ajudando no tratamento. - Benefícios para tecidos e músculos: com a ajuda para a formação de novas células de colágeno, conseguimos um reforço para os tecidos e músculos, agindo diretamente no enrijecimento muscular e ajudando em pósoperatórios, além do bem-estar muscular de pessoas da terceira idade e atletas em geral. Lembramos que o produto é natural, sem amido, açúcares ou sacarose. Cada grama do produto corresponde a 3,4 calorias (muito baixo). Até o momento, não se constatou qualquer contra-indicação. Modo de usar: dose diária (tomar pela manhã). 1 copo de água em jejum (opcional), 2 colheres de sopa da ração com sucos ou no iogurte ou leite. Se você se interessou, experimente e tenha uma vida saudável. Dr. Daniel O. Biasin é farmacêutico e proprietário da Drogaria Merci (R. Cica, 1.060, Jd. Merci, tel. 11-4587-5685) e da Droga Avenida (R. Várzea, 1.135, Agapeama, tel. 11-4526-6778).

;

SAÚDE

;

A febre do Pilates N

os últimos dez anos, a atividade que mais se difundiu na área de fitness, saúde e bem-estar foi o Pilates, método criado pelo alemão Joseph Pilates, que virou febre em todo o mundo e caiu no gosto dos brasileiros. Hoje, as pessoas que nunca praticaram exercícios passaram a praticá-lo com prazer, muitas pessoas viram seu corpo mudar e outros, que sentiam dores crônicas, encontraram o alívio. Segundo a professora Heloisa Esteves, do estúdio Nova Pilates (11-4522-7176 e 74680599), diferentemente das aulas de fitness, com classes geralmente abarrotadas de gente, o método Pilates exige atenção redobrada, constantes correções durante a prática e aulas adaptadas para a necessidade de cada aluno, razão pela qual o número de participantes é sempre limitado. O diferencial do Pilates é que ele reúne benefícios variados, trabalhando corpo e mente, fortalecimento muscular, alongamento, flexibilidade, concentração, respiração e alinhamento postural. No Nova Pilates, as aulas acontecem com no máximo dois alunos por horário. Confira a opinião de alguns alunos sobre o Pilates. < Maria Regina Prevedel, 42 anos. Pratico Pilates há cerca de 6 meses e me sinto bem mais fortalecida para

desenvolver as minhas tarefas diárias. O cansaço desapareceu, minha postura e disposição melhoraram consideravelmente. Também não posso deixar de registrar o cuidado e carinho com que são ministradas as aulas pela professora Heloisa, sempre criteriosa, atenta e preocupada com a qualidade das atividades desenvolvidas pelos alunos. Quem tiver interesse deve fazer uma aula experimental, vale a pena.

= Dhian Carlos Thierizi, 24 anos. Com os exercícios, minha consciência corporal melhorou significativamente. Eu sofria com dores constantes no ombro e no pescoço, devido aos esforços repetitivos no trabalho e postura inadequada. Com a rotina de alongamento, fortalecimento e correção postural que o Pilates oferece, hoje estou curado. Fico feliz por encontrar uma alternativa eficaz na melhora da minha qualidade de vida. < Brigda Rother, 33 anos. Iniciei o Pilates há 3 meses com o objetivo de corrigir a postura e melhorar dores nas costas. Hoje eu já me sinto muito melhor, com mais força muscular e bem disposta.

MEXA-SE

Os pés Marilyn Lacerda

pé é uma das estruturas mais complexas e importantes para que o corpo exerça plenamente toda a sua potencialidade. Os pés humanos possuem uma estrutura ortopédica formada por cerca de 26 ossos em cada um, que se articulam, juntando com um ou mais ossos para proporcionar equilíbrio, sustentação e a movimentação necessária para andar, correr, saltar de forma simultânea e constantemente, bem como existe a estrutura muscular responsável pelas contrações e relaxamentos que vão orientar a intensidade, o tempo e a velocidade com que essas acomodações deverão ocorrer. Vários fatores interferem na estrutura dos pés no decorrer da idade. O recém-nascido possui ossatura cartilaginosa (esqueleto mole e maleável) que pode sofrer atrofia e deformidades com o uso de roupas e calçados inadequados. A estrutura esquelética se estabiliza pelo cálcio, geralmente por volta dos 17 aos 19 anos. Até essa idade, os pés não são suficientemente resistentes para impedir deformidades parciais ou alterações posturais que poderão causar patologias ortopédicas com conseqüência reflexa na coluna vertebral, ou as mais comuns como calos, calosidades, unhas encravadas, joanetes. Tais patologias podem aparecer muito tempo depois, na fase adulta, quando o biótipo estiver formado. Em relação às mulheres, dada a sua conformidade estrutural óssea e muscular, há necessidade de uma pequena elevação na parte posterior dos pés, com o uso de saltos até 4cm, principalmente no período de gravidez. O uso de salto alto acarreta patologias como: calos, calosidades, desvios ortopédicos como o desposicionamento ortopédico dos artelhos (dedos), unhas encravadas, alongamentos musculares, dores lombares, vícios de postura, incorreções de ordem

muscular na barriga da perna, nas coxas etc. Muitas dessas patologias só serão sentidas em idade avançada, quando a tentativa de retificação será impossível. Excessos como prática de esportes de grande impacto, uso de calçados inadequados, caminhadas muito longas, excesso de peso, profissões que exigem longos períodos em pé, colocam os pés no limite de sua resistência mecânica, ocorrendo um esgotamento das estruturas muscular, neurológica, vascular e óssea. No início, os pés ficam cansados, pesados, inchados e doloridos e, se persistirmos nos excessos, patologias começarão a aparecer: calos, calosidades, unhas encravadas, dificuldades circulatórias e até dores musculares e encefálicas. Com o aumento de peso, os pés passam a suportar uma carga maior, modificando sua estrutura óssea e/ou acréscimo muscular, alterando seu formato, aumentando de largura e/ou altura. O emagrecimento excessivo também provoca mudanças nos pés. A perda de massa muscular se altera para poder continuar dando a sustentação necessária ao corpo. Marilyn Almeida Lacerda é podóloga. Tels.: 11-3446-1584, 9863-7437. Caso haja dúvidas, críticas, sugestões ou interesse sobre algum assunto a ser escrito, mande e-mail: podologa.marilyn@hotmail.com

MEXA-SE

TENDêNCIA

Descubra todos os sabores do Restaurante Empório Livy Natural xiste, sim, sabor no mundo vegetal. E muito. Transformar vegetais em pratos gourmet, com temperos e técnicas de culinária, bonitos e equilibrados: esta é a proposta do recém-inaugurado Restaurante Empório Livy Natural, para todas as pessoas e não só para simpatizantes de comidas saudáveis, vegetarianos ou vegan. Como? “Usando técnicas de Gastronomia com teorias de Nutrição, por meio de combinações de alimentos e especiarias – princípio baseado na Nutrologia Ayurvédica”, explica Maria Livy: um restaurante lactoIsabella Catarina Schnell, vegetariano com empório repleto nutricionista especializada em de novidades em produtos naturais. Gastronomia e em Nutrologia Ayurvédica, e proprietária do restaurante. etc.) atendidas sem Segundo ela, o cliente recebe uma refei- consumir alimentos de ção equilibrada e, com isso, tem suas ne- origem animal. “Nosso cessidades nutricionais (protéica, calórica objetivo é oferecer refeições lactovegetarianas e fazer com que as pessoas percebam as possibilidades do mundo vegetal, que descubram que é possível transformar este alimento em algo saboroso”. O almoço, a la carte, é servido das 11h30 às 15h, tendo sempre uma opção para quem é lacto-vegetariano e para quem é vegan. À tarde, o Livy oferece sanduíches, saladas, pães, bolos, sobremesas, café, sucos naturais, chás, cerveja HeineRefeições saudáveis e com muito sabor

- Natal

ken, vinho orgânico, cachaça orgânica, entre outros. EMPÓRIO Em espaço separado do restaurante, o Livy tem um empório natural. “A idéia é que o cliente possa levar para casa tudo o que comeu no restaurante”, explica Isabella. Lá, você encontra produtos integrais, orgânicos e biodinâmicos (conceito de cultivo de vegetais em meio à natureza, sem interferência do homem no ambiente, sem desmatamento e sem uso de pesticidas). “O produto final é muito parecido com o orgânico”. Entre os muitos produtos, o Livy oferece linha de geléias, mel, açúcar mascavo e biscoitos orgânicos; biscoitos, bolos e cookies sem glúten, cereais, grãos, docinhos, e terá uma linha própria também. Restaurante Empório Livy Natural – R. São Lázaro, 510, tel. 11-3963-2324. Horário: de 2a a 6a-feira, 8h às 19h.

- Mantas para sofá, capas de almofada, jogos de passadeira, tapetes, toalhas de chá, caminhos de mesa, toalhas de lavabo, jogos americanos. Uma decoração diferenciada, com peças fabricadas a mão em tear mineiro. Essas são as opções de presentes para este Natal que a Art Minas (R. Dr. Almeida, 282, Centro, tel. 11-4521-2283 e Feira de Artesanato da Praça do Fórum) oferece, com muita qualidade e preços baixos.

- A Avatim deixará o seu Natal mais perfumado. O seu e de todas as pessoas que você for presentear. São 36 fragrâncias deliciosas de aromatizantes de ambientes e roupas, em spray, difusores, velas, sachês e óleos, água perfumada, sem falar nos sabonetes líquidos, géis espumantes de banho, sabonetes e emulsões cremosas para o corpo. Em Jundiaí, você encontra os produtos Avatim pelos telefones 11-34463494 e 9958-2789, com Marlene Tosi de Barros.

;

TENDêNCIA

;

Um presente inesquecível e para sempre! S

e existe um presente cobiçado e sempre esperado, especialmente pelas mulheres, mas também por muitos homens, é uma jóia. Em ouro ou prata, com ou sem pedras, é um presente que nunca se esquece e acompanhará quem o recebe por toda a vida. Na Anie e Nutti – Jóias Personalizadas, você encontra peças lindas, originais e de qualidade, para todas as idades. E, o melhor, as peças em ouro

estão com preços especiais de Natal Não dá para perder! Há conjuntos de brincos e corrente com pingente, com pérolas e com outras pedras; brincos com pingente, brincos com anel, peças avulsas como anéis, com ou sem pedras, correntes, pingentes e pulseiras – em diversos estilos para agradar a todos. A coleção de prata está com muitas novidades e lindíssima. Há peças maravilhosas com turquesa, a cor do Verão –, uma nova linha com rubi e esmeralda indianos – com preços bem acessíveis. Coral, ônix e madrepérola são os coringas em todas as estações e estão presentes em variadas peças. E o brinco da Lady Di

MEXA-SE

- Natal

está em promoção, não só em pérola, mas também com várias pedras naturais, com a prata e marcassita. Para os homens, além de pulseiras, correntes, anéis e pingentes, uma ótima opção são as novas coleções da Technos e da Mormaii, para todas as idades – inclusive para as crianças (da Mormaii) e modelos esportivos (Mormaii) e esporte chique, com pulseira de couro (Technos). O pagamento pode ser feito em 6x em cheque ou cartão de crédito e, à vista, você tem 10% de desconto. A Anie e Nutti – Jóias Personalizadas fica no Multimodas Center – tel. 11-4587-4169.

- Bolsas lisas ou estampadas de diversos formatos e tamanhos, camisetas e blusinhas para todas as idades são apenas algumas das muitas opções para presentear da Dança Comigo (R. Rangel, Pestana, 1.086, tel. 11-44970458). As meninas vão adorar a nova agenda, as latas, estojos e fichários da Dina Nina, há calças em vários estilos, cores e estampas, tênis, muitos shorts, regatas e muito mais. - Especializada em moda branca masculina e feminina, a Espaço Branco (Rua Cajuru, 27, tel. 11-4586-1272) oferece ótimas opções para presentear neste Natal e também, claro, passar o Reveillon com muito conforto e beleza. Uma ótima sugestão da loja são as blusas femininas a partir de R$ 16,90, além de uma grande variedade de calças, sapatos, aventais – tudo pronta-entrega.

MEXA-SE

TENDÊNCIA

Rekkanto Restaurante: 15 anos de qualidade. V

ariedade de pratos, com opções de carne, frango, peixe, diversos tipos de massa, buffet de saladas e sobremesas caseiras, tudo de primeira qualidade, equipe de profissionais qualificados, em um ambiente amplo e agradável. Esse é o Rekkanto Restaurante, que há 15 anos oferece tradição, bom gosto e alta qualidade. O Rekkanto Restaurante (Av. Jundiaí, 853, tels. 114521-8318 e 4522-0595) Rekkanto Restaurante: boa comida, conforto, oferece almoço self-service fácil acesso e segurança. de segunda-feira a sábado, a partir das 11h. De acordo com as proprie- mentos, confraternizações ou festas em getárias Valéria e Simone Torres, de quarta e ral. “O restaurante tem lugar para 100 pessábado, é servida também feijoada, além de soas, oferece conforto e qualidade aos convidados e, para mais segurança, contamos todos os outros pratos. O restaurante também organiza, à noite, com estacionamento ao lado”, explicam as eventos em seu próprio salão, como casa- proprietárias.

Diariamente, variedade de pratos, de primeiríssima qualidade.

Ambiente amplo e agradável, o restaurante organiza também eventos.

- Natal - O Ao Esporte Jundiaiense (R. Barão de Jundiaí, 1.033, tel 114521-7707) tem opções de presente que vão agradar homens, mulheres e crianças. Confira algumas delas: t-shirts da Kanxa, em dry soft, a partir de R$ 19,90; camisas do seu clube preferido (foto), a partir de R$ 149,90; bolas de futebol, vôlei e basquete, a partir de R$ 19,90; chinelos de seu time preferido, por R$ 29,90; além da linha praia – maiôs e sungas da Adidas (a das 3 listras) e Speedo –, e os mais variados acessórios esportivos. - Na coleção alto verão da Fashion Floor (Shopping Paineiras), você encontrará o presente certo para a sua mãe, amiga, irmã, para aquela mulher especial, exigente e antenada, que curte estar em dia com a moda. A loja trabalha com as melhores marcas do mercado, entre elas, Ramo Selvagem, Lulu, Nem, Macksonn, Gina Campos, BeeJeans, Nectarina e Melissa. Na Fashion Floor,

você também vai encontrar o modelo de festa exclusivo que procura para usar na ceia de Natal, no Reveillon, nas formaturas, e os casuais para as suas férias. Confira! - Que tal presentear com muito sabor e saúde? Na Grão & Cia, você pode montar cestas deliciosas – para crianças e adultos –, com geléias, chocolates e doces diet; pães, torradas e outros produtos sem glúten; produtos sem lactose, linha Spa em Casa com refeições light congeladas, chás, suplementos alimentares, alimentos funcionais e muito mais. Confira. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 550, Armazém da Serra, lj. 3 e 4, tel. 11-44921985.

- Em pleno verão, quem não gostaria de ganhar óculos de sol? É um acessório de moda que se tornou essencial para a saúde dos olhos e a Imagem tem vários modelos, para homens e mulheres de todas as idades. Na foto, o modelo New Wayfarer, da Ray-Ban, que já é um sucesso. No Paineiras Center (11-4522-5858), Maxi Shopping (11-4582-1068) e R. Onze de Junho (11-4521-3938).

;

TENDêNCIA

;

MEXA-SE

- Natal

Natal é na Zanelatti Moda Masculina! atal com elegância é na Zanelatti Moda Masculina! Você que precisa estar elegante na confraternização de final de ano, presentear o chefe ou o colega de trabalho, encontrará o presente certo na Zanelatti. Quer presente para o amigo secreto da empresa ou da família? É na Zanelatti que você o encontra:

bermudas, camisetas polos ou gola redonda, camisas de mangas curtas ou longas. A loja oferece as marcas Highstil, HI, Di Marsi, Franlui. Vai viajar? Precisa de roupas elegantes? A Zanelatti tem calças jeans da Pierre Cardin, Y v e s Saint Laurent, Frillley. Para formatura ou Djalma, Freire e Ruy: atendimento diferenciado. casamentos, a Zane- tes e se presenteie com os artigos latti tem ternos e da Zanelatti Moda Masculina, que fica gravatas com vá- à R. Senador Fonseca, 917, Centro, rias estampas. tel. 11-4586-0019. A loja mantém Neste final de convênio com os estacionamentos ano, dê presen- Marabá, Jundpark e Catedral.

CONFIRA O SITE DO MEXA-SE www.jornalmexa-se.com.br

- As crianças vão amar e os adultos vão virar crianças com as sugestões da Jujuba Carola (Shopping Paineiras, loja 155, piso térreo, tel. 11-4497-0159): as bonecas e almofadas de pano, supercoloridas e alegres, com ou sem mensagens estampadas (que podem ser personalizadas), as bolsas, acessórios e quadrinhos, sem falar nas roupas do recém-nascido ao infantil – modelos bonitos e confortáveis, com muito estilo e qualidade. A coleção verão da Jujuba Carola está imperdível!

- Neste Natal, dê um presente para adoçar a vida. A Juliana Bolos e Doces Finos (11-98746104, www.julianabolosedoces.blogspot.com) conta com ótimas opções para dar de presente: bombons de panetone na caixinha do Papai Noel, cup cake de amêndoas (bengala), microbolo (boneco de neve), panetones recheados – todos em belíssimas embalagens!

MEXA-SE

TENDêNCIA

Saiba como escolher um sapato bonito e confortável scolher um sapato confortável ou um modelo da moda? Este é o dilema que muitos enfrentam a cada compra. Apesar de parecer que temos de escolher entre a beleza e o conforto, o fato é que todos podem, e devem, ter os dois. Sapatos inadequados podem causar sérios problemas de saúde. Os consumidores de Jundiaí e região têm agora à disposição, na loja Paraíso dos Pés, modelos que reúnem todos os atributos de um calçado de alto conforto, beleza e elegância. Preste atenção a estas dicas: - Saltos acima de 6cm, embora lindos, devem ficar restritos às ocasiões especiais. O

uso prolongado desse tipo de sapato força toda a estrutura dos pés, além de causar angulação exagerada para a coluna lombar; - Sapatos de qualidade garantem a saúde perfeita dos pés. Devem ser de couro macio e revestidos de materiais de alta maciez e que não provoquem mal cheiro ou desenvolvimento de fungos e bactérias; - É normal encontrar pequenas diferenças de tamanho e formato entre o pé direito e o esquerdo; - Sempre experimente os dois pés para testar o nível de conforto; - Nunca use sapatos justos: a tendência é que nossos pés inchem durante o dia. O correto é optar por modelos que permitam uma folga equivalente a um centímetro; - Ande um pouco com os sapatos novos pela loja para sentir como

- Natal

se adaptam aos pés; - Nunca compre sapatos sem experimentar, mesmo que você saiba que o tamanho está correto; - Observe se o sapato se adapta aos dedos – que devem ficar livres dentro do sapato – e ao calcanhar; - Sandálias abertas não são adequadas para caminhar! O uso de sandálias força a musculatura dos dedos. Prefira sandálias com tiras que prendam os pés ao calcanhar. - Sapatos com solas macias e absorventes são mais confortáveis. Os modelos de mais alta qualidade chegam a rachar ou trincar com o tempo. Esse ‘desgaste’ do solado, na verdade, é benefício para seus pés e coluna, pois é a absorção do impacto refletido no material que constitui o solado; - Nas atividades profissionais que obrigam a ficar muitas horas em pé, é fundamental usar calçados de alto conforto. Esse tipo de calçado é construído com materiais estudados por pesquisadores especializados e garante grande bem-estar aos pés e pernas; - Esqueça aquele período de ‘amaciar’ os sapatos! Não compre sapatos apertados nem largos. Os largos em demasia podem causar bolhas nos pés; - Lembre sempre que o sapato deve se adaptar a seus pés e não seus pés se adaptarem aos sapatos. Paraíso dos Pés – Rua do Retiro, 852 (próximo ao Russi), tel. 4521-0010.

- Se você vai presentear alguém que curte esportes, academia e moda casual, vá até a Kilwest (R. Moreira César, 34, loja 6, V. Arens, tel 11- 3964-7770) conferir as sugestões. Na foto, mochila Curtlo, linha feminina; pochete Curtlo; garrafa de alumínio que ajuda a manter a temperatura; óculos para natação (a loja trabalha com outros acessórios também); porta-celular e mp3; tops para fitness. Na Kilwest você encontra vestuário completo fitness e casual das melhores marcas do mercado, cuecas de times, sungas e maiôs, além de variados acessórios esportivos. E, se ficar em dúvida entre tantos produtos bonitos e de ótima qualidade, você pode optar pelo Vale Presente.

- Para agradar a pais e filhos, sem medo de errar, neste Natal dê presente da Maçã Verde Kids (Rua do Retiro, 811 – Galeria Foco, Box 9, tel. 11-4523-0322). Moda infantil e juvenil, sapatos, bolsas, kit higiene, carrinho de bebê, cadeirinha para carro, enxoval, acessórios (chupeta, mamadeira, kit manicure etc.), móbile musical, bichos de pelúcia, são algumas das sugestões que a loja oferece.

;

TENDÊNCIA

;

Neste Natal, presenteie com bem-estar e energia positiva. D

ecoração, harmonização do ambiente e do dia-a-dia de cada um, bem-estar e conforto. Se você quer presentear alguém que goste desses itens (e quem não gosta?), vá a Hathi-Ki-Gand (R. Barão de Jundiaí, 386, Centro, tel. 11-4586-9327), uma loja com energia sempre positiva e de muito bom gosto. Na loja você encontra ótimas opções de

presentes para todas idades e gostos, como roupas indianas e ciganas, anjos, fadas e bruxas, dragão, mandalas, fios de luz, mensageiro dos ventos, pedras, fontes, deuses, cartão, CDs, espelhos, jardim zen, linha de Orixás (ar, terra, água e fogo), sandálias, bolsas, bijuterias, anéis de prata, óleos de massagem corporal, spray aromatizador de ambiente, além dos vários objetos de decoração africana, oriental, indiana e egípcia.

MEXA-SE

- Natal

Segundo Iara Lucia Zancani Checoni, proprietária da loja, todos os produtos vendidos na loja têm um significado e uma finalidade diferentes: os fios de luz levam prosperidade, movimentam a energia do ambiente; o Buda leva sorte à pessoa presenteada; os CDs podem ser usados para a meditação e relaxamento; as velas, cada uma com uma fragrância diferente, proporcionam efeitos diversos no ambiente; as fontes têm efeito relaxante; a linha para corpo tem efeito relaxante ou revitalizante, e proporciona bem-estar físico e espiritual. E, segundo Iara, uma ótima opção nesse verão é a moda indiana, com roupas leves e confortáveis, como vestidos, batas, calças e blusinhas. Vá à loja e escolha já o seu presente!

- Da loja Mais Estética, uma deliciosa sugestão para este Natal: Linha Ritus – Orquídea, Maracujá, Cacau, Capim Limão e Pitanga – da Extratos da Terra. São produtos de uso diário em Cuidados Corporais, que vão agradar em cheio. A linha possui Sabonetes Líquidos, Sabonetes Artesanais em Barra, Géis de Limpeza, Óleos bifásicos, Leites Hidratantes, Manteigas Corporais, Sais de Banho e Desodorante Corporal, uma delícia! R. Rangel Pestana, 837. Tel. 11-4522-3838. - Óculos de sol são excelentes opções de presente para homens e mulheres de todas as idades. Na Ótica Merighi (R. Barão de Jundiaí, 400, Centro, tel. 11-33955583), você encontra armações diferenciadas, de marcas conhecidas como Carmin, Fiorucci, Betty Boop e Gianfranco Ferré (foto), além da completa linha de multifocais e Transitions.

MEXA-SE

TENDêNCIA

Faça sua festa em meio à natureza F

im de ano é tempo de festa, muitas festas. São reuniões de amigos, da família, confraternizações de empresas, casamentos, formaturas, amigo secreto... E também é tempo de descansar um pouco, relaxar, esquecer os problemas, recuperar as energias e aproveitar tudo de bom que a vida oferece. Se você está procurando um local para realizar algum desses eventos ou para passar um dia ou um fim de semana descansando em meio à natureza, o Recanto São Gerônimo é uma ótima opção. A chácara possui toda infra-estrutura ne-

cessária para a realização de eventos, tendo dois salões conjugados, com 150m² cada – sendo um mais fechado –, com churrasqueira, freezer, geladeira, pia, american bar, mesa de sinuca, mesas e cadeiras, comportando cem pessoas ou mais, com muito conforto,

diz Luiz Alberto Cecato, proprietário do Recanto São Gerônimo. E também tem muito espaço para a criançada brincar, pomar e bosque com sagüis. Outra vantagem é que tem fácil acesso, não é longe e ao mesmo tempo é afastado da cidade: fica na R. Narcisa Zanatta Cecato, s/n – uma travessa da R. Monsenhor Venerando Nalini (rua das Carpas), no Caxambu. Para mais informações sobre o Recanto São Gerônimo: 118482-6306, com Cecato.

- Natal - Alguma gestante ou bebê que você quer presentear? Confira as sugestões da artista plástica Nerci Leoni (114521-6563 e 97010457), que se especializou em decoração para quartos de bebês. Ela confecciona quadros de todos os tipos (óleo sobre tela, acrílico, apliques com madeira, feltro ou resina), cortina, protetores para berço, bonecas, enfeites, kit de higiene, móbiles, varal para fotos, entre outros objetos.

- Óculos solares e de receituário das melhores grifes – Versace, Mormaii, Oakley, Vogue, Emporio Armani: essa é a sugestão da Óticas Carol (Maxi Shopping, tel. 11-45868267; Shopping Paineiras, tel. 11- 4522-0304; Centro, tel. 11- 4586-2437) para pessoas de bom gosto, de todas as idades, que primam pela qualidade do produto que usam e presenteiam. E a Carol está com uma promoção de Natal imperdível: quem comprar uma armação da marca Sting ganha a lente visão simples anti-reflexo até 2 graus cilíndricos e um óculos de sol Lorrane.

;

TENDÊNCIA

;

Proteja seus olhos!

MEXA-SE

- Natal

Vânia Bernardo sol é o grande responsável pela vida no planeta, mas seus raios podem ser perigosos para a saúde de nossos olhos, se não tomarmos os devidos cuidados. O principal perigo é a radiação ultravioleta (UV), raios invisíveis da energia solar que também são produzidos por fontes artificiais como solda elétrica, aparelhos de bronzeamento artificial e laser. Mais de 99% da radiação UV que atinge nossos olhos é absorvida pelas estruturas anteriores dos olhos e parte dessa radiação alcança ainda a retina. Exposição prolongada aos raios UV-A e UV-B pode causar danos a seus olhos e à sua visão. A exposição, sem proteção, a quantidades excessivas de radiação UV por curto período de tempo pode causar uma condição chamada Ceratite. É como uma ‘queimadura’ da córnea causando dor, vermelhidão, lacrimejamento, fotofobia e sensação de areia nos olhos. Essa condição é geral-

mente temporária e raramente causa danos permanentes aos olhos. A exposição prolongada, por sua vez, pode ser mais perigosa. Mesmo com pequenas quantidades de radiação UV, a exposição prolongada aumenta a chance de desenvolver catarata (opacificação do cristalino), pterígio, câncer de pele nas pálpebras e lesões na retina. Os efeitos da radiação UV são cumulativos. Quanto mais seus olhos se expõem aos raios UV, maiores serão os riscos com o passar dos anos. É aconselhável, portanto, o uso de óculos escuros de boa qualidade e que ofereçam proteção adequada aos olhos, não só no verão, mas o ano inteiro. Óculos de má qualidade fazem mal aos olhos? Óculos escuros sem proteção UV podem prejudicar a saúde dos olhos, pois provocam dilatação da pupila e maior absorção ocular dos raios UV. Quais os melhores óculos escuros? Para proteção adequada, os óculos devem bloquear 99% a 100% das radiações UV-A e UV-B; não distorcer imagens ou

mudar as cores; ter lentes cinzas, verdes ou marrons, filtrar 75% a 90% da luz visível. Como escolher a cor das lentes dos meus óculos? As colorações são usadas por modismo ou por necessidade funcional. As colorações de lentes por necessidades funcionais são usadas para reduzir enxaquecas, dor de cabeça, fotofobia, melhorar a visão e muito mais. Cores de lentes e suas vantagens: Cinza: O cinza claro é para uso interno – filtra sem distorcer as cores. O cinza médio é recomendado para quem tem enxaqueca e o escuro é usado para óculos de sol, sendo excelente para uso externo. Marrom: o marrom claro é para uso interno. O marrom escuro é para lentes de sol e oferece uma visão precisa, especialmente em condições com um pouco de neblina. Verde: A melhor em condições de luminosidade moderada. Uma lente ideal para fins diversos. E se eu já uso óculos de grau? Os óculos de grau também podem ter proteção UV, assim como os óculos escuros também podem ser feitos com o seu grau. Bonés, viseiras e chapéus oferecem proteção adicional quando precisamos passar muitas horas sob a luz solar. Não se pode esquecer de proteger as crianças e adolescentes, que geralmente passam mais tempo ao sol do que os adultos. Vânia Bernardo é gerente da Imagem do Paineiras Center (11-4522-5858). Também no Maxi Shopping (11-4582-1068) e na R. Onze de Junho (11-4521-3938).

- Neste Natal, dê um presente criativo, que agrade a todos. A designer Padma Sarina (118326-8573, www.designerps.blogspot.com, padmasarina@gmail.com) transforma pessoas e momentos em personagens, e pode ilustrar amigos, parentes, namorado, em qualquer cena. E o produto é entregue na moldura com vidro e em caixa decorada – tudo isso por aproximadamente R$70,00.

- Neste Natal, que tal presentear com o famoso “branquinho básico”, útil para todas as horas, principalmente nesta época do ano? No Planeta Branco (Rua Anchieta, 670, tels. 114497-0666, 4497-1206), você encontra linha completa de moda branca, do básico ao diferenciado – sapatos, roupas, cintos e aventais, masculinos e femininos – com qualidade, beleza e preços baixos.

CONFIRA O SITE DO MEXA-SE www.jornalmexa-se.com.br

MEXA-SE

TENDÊNCIA

Conheça a nova Sereia Sarada!

- Natal

Nádia Olivato

Sereia Sarada tem como metas sempre a qualidade e a originalidade de seu conceito de moda, investindo em artigos para Moda Praia, Ballet, Fitness e acessórios, tanto no feminino quanto no mascu-

lino, acompanhando a evolução da moda. Nossos produtos são ricos em detalhes, bordados, pedras, argolas e acessórios, no que há de mais diferente. Com isso, podemos garantir a satisfação dos clientes com produtos de qualidade, sem esquecer o bom atendimento e tendo como diferencial o pensamento de que cada cliente é único. A coleção 2010 da Moda Praia traz animais, pedras, drapeados; as calcinhas um pouco mais largas são sua

principal fonte de inspiração e isso gera sofisticação e leveza – mas sem deixar de lado o ‘queridinho’ fio dental. Mas, além da beleza dos modelos, é essencial que as peças sejam confortáveis e com bom preço. A modelagem e a qualidade são elementos eternos em qualquer coleção da Sereia Sarada. Nádia Olivato é proprietária da Sereia Sarada, agora à Rua Silva Jardim, 25, lj. 2/3, Vianelo. Tel.: 11-4527-2076.

Nas fotos (da esq. para a dir.), Daiana, Júlia, Luciana, Cris, Júlia e Léo.

CONFIRA O SITE DO MEXA-SE www.jornalmexa-se.com.br

- Seja para presentear ou para servir em sua ceia de Natal ou Reveillon, a Rafaro Salgados (Novo Mercadão da Cidade – Box 124, tels. 117374-9814 e 7114-5552) tem muitas opções de bolos, sobremesas, docinhos e salgados. A loja faz entregas e, se você retirar sua encomenda no local, o preço, que já é bom, fica ainda melhor! Confira as delícias da Rafaro, que são de dar água na boca! - Os Óculos Terapêuticos Yoga para os Olhos são ótima sugestão para quem quer dar um presente diferente – e saudável! Além de exercitar, eles também protegem e descansam os olhos. Sem contra-indicação, receberam o uso livre por não ter grau. E um mesmo produto pode ser usado por toda a família. Em Jundiaí, eles podem ser encontrados pelo tel. 11-45871951 e e-mail tania.barberini@terra.com.br, com a representante Tania Barberini.

;

TENDêNCIA

;

Um Natal de delícias e prêmios na Padaria São Marco A

s festas de fim de ano estão chegando e é hora dos preparativos para as confraternizações do trabalho, das reuniões de amigos e da família. Também nesta hora a Padaria São Marco está presente na vida dos jundiaienses, tendo muitas delícias a oferecer e, neste ano, com uma promoção muito especial para seus clientes, o ‘Natal de Prêmios’! Para as festas, a Padaria São Marco aceita encomendas de lanches de metro – são mais de 10 variedades –, salgados (minicroissants, fritos e assados, minipizzas, triângulo de brócolis, calabresa, pizza e ricota), doces, carolinas, pudins, torta de ricota. Além disso, atende às encomendas para coffee breaks. Não poderiam faltar, claro, os panetones e chocotones, de fabricação própria, feitos artesanalmente, e muito bem recheados – experimente e fique fã! E, enquanto as festas não chegam, você

pode se deliciar com o almoço self service, por quilo, servido de 2a-feira a sábado, das 11h30 às 14h30, e com o café da manhã aos sábados, domingos e feriados, das 7h30 às 10h.

NATAL DE PRÊMIOS É muito fácil participar da promoção de Natal da Padaria São Marco. Em qualquer compra, o cliente ganha um cupom para concorrer a 2 cestas de fornecedores, 3 cestas próprias, 1 aparelho de DVD, 1 Corte-Escova e 15 panetones. O sorteio será realizado no dia 22 de dezembro, às 18h. Participe! NA TV No final de novembro, a equipe do programa ‘O Empreendedor’, da Record News, esteve na Padaria São Marco, para uma entrevista sobre o processo de fabricação do pão francês, exibida no dia 6/12. A São Marco foi indicada pelo curso do Propan-Programa de Apoio à Panificação, devido à sua higiene e aproveitamento do curso. A Padaria São Marco fica à Av. Dr. Odil Campos Saes, 458, Vianelo – tels. 11-4586-3762 e 3395-6320. Horário de funcionamento: de 2a a 6a-feira, 6h às 21h; sábado, 6h às 20h30, e domingo, 6h30 às 12h30. Nos dias 24 e 31/12, o horário de funcionamento será das 6h às 13h30, e nos dias 25/12 e 1/1/2010, não abrirá.

MEXA-SE

- Natal - Que tal presentear com muita beleza e sensações? Na Valmari Jundiaí, você encontra muitas opções, como as linhas Vanilla, com Hidratante em Mousse, Colônia e Acqua Splash; Morango com Chantilly, com Hidratante Corporal e Sabonete Esfoliante (foto), e também as linhas Amora e Cassis, Pétalas Brancas, Laranja e Gengibre, e muito mais! Também há sabonetes diferenciados e deliciosos, perfumes importados, linha Victoria Secret’s, estojos maravilhosos de maquiagem. Para os homens, Linha Ousare Valmari, com mousse para barbear, esfoliante facial, nutritivo facial e gel pós-barba, e vários conjuntos com colônias e desodorantes. R. Eduardo Tomanik, 212, tel. 11-4586-5785 e 3446-3111. - As sugestões da Você + (R. Prof. João Luiz de Campos, 210, Box E 07, Mercadão Vila Arens, tel. 11-4607-5896) vão agradar em cheio a quem gosta de se cuidar: a loja trabalha com pronta entrega dos produtos Avon e Natura (linhas de tratamento facial, corporal e capilar, maquiagem e perfumaria), e com a exclusiva linha de banho Peter Paiva, composta por mais de 80 produtos, entre sabonetes em barra, esfera e líquido, shampoos, condicionadores, cremes hidratantes e esfoliantes. - Toda mulher gosta de se sentir feminina, linda e sensual, não importa sua idade. Uma ótima dica de presente para este Natal são os vestidos estampados da Zaia (Rua Regente Feijó, 16, V. Arens, tel. 114526-6810, e Rua Silva Jardim, 162, Vianelo, tel. 11-4521-1958), que estão em alta nesta estação. Versáteis, eles podem ser usados com rasteirinha ou sandália de salto, e vão ao shopping ou a uma festa. A Zaia troca ou transforma o vestido a seu gosto e para seu corpo.

MEXA-SE

ESTÉTICA

Não dá para dizer que depilação é tudo igual! era Marroquina? De chocolate? Dói menos? É descartável? Já experimentou? Já ouviu falar? Está em dúvida? Então vá conhecer e experimentar uma cera diferenciada, profissionais competentes e um novo espaço de depilação: o Instituto de Depilação Cera Marroquina, que fica na R. Secundino Veiga, 334, Centro (tel. 11-4521-4092). A equipe do Cera Marroquina garante que, se você acha que depilação é tudo igual, vai se surpreender com todos os benefícios e vantagens da cera e do local – ambiente agra-

Instituto Cera Marroquina, novo espaço de depilação.

indesejados pêlos dável, salas aconchegantes, cera que brancos. dói menos, descar- Virilha decorada: virilha com strass, tável, registrada henna, tatuagem pela Anvisa, hipoalergênica e que deitemporária para ocaxa a pele lisinha e siões especiais e hidratada. noites inesquecíO Instituto de Deveis, com vários mopilação Cera Marrodelos e opções. quina conta com os No Instituto de Deseguintes serviços: pilação Cera Marro- Depilação: com quina você encontra cera marroquina, tudo isso e ainda gapode ser feita em nha desconto de 50% Salas aconchegantes: depilação sem dor. qualquer parte do no valor da primeira corpo. depilação. “Experimente e mude seu concei- Banho de Lua: para as mulheres que têm to sobre depilação. Ligue já e agende seu hopêlos nas costas, abdômen, e querem clare- rário”, convida a equipe do novo espaço. ar o pêlo. Excelente opção para você ir à praia ou piscina, pois todas as células mortas são retiradas com a esfoliação, clareia-se os pêlos desejados e hidrata-se a pele. - Clareamento de virilhas e axilas: para mulheres que fazem depilação com outras ceras e acham que a virilha e as axilas estão escuras. Recomenda-se 10 sessões com cosméticos específicos após uma avaliação e análise de profissional. - Permanente e tingimento de cílios: para as mulheres que desejam ficar com o olhar mais sensual, cílios curvados e modelados. - Tingimento de pêlos pubianos: para toA recepção: desde a entrada, das as mulheres que querem acabar com os um ambiente agradável.

- Beleza - A Vertix desenvolveu malas especialmente para facilitar e organizar o trabalho dos profissionais cabeleireiros e maquiadores no transporte de seu arsenal de beleza. Composta por cinco modelos – com diferentes tamanhos, formatos e quantidade de divisórias –, a linha destaca design e apoios internos que facilitam na organização e no transporte de itens de maquiagem, manicure, escovas e pentes de cabelos etc. Todos os modelos chegam ao mercado na cor prata. www.belliz.com.br - Para ajudar o público masculino, cada vez mais ávido por novidades, a Gama Italy lançou uma máquina de corte para uso doméstico: a SilverTech GM 620. Com design arrojado e moderno, possui tecnologia Nano Silver, que evita a proliferação de bactérias, e tem corpo emborrachado. Leve, silenciosa e prática, acompanha quatro pentes de altura de corte, pente de cabelo, material para limpeza do equipamento e tesoura. Bilvolt, é perfeita para levar na nécessaire e em viagens. www.gamaitaly.com.br

;

ESTÉTICA

;

Um 2010 cheio de saúde e beleza! Dalila Favareto pós um ano de trabalho, no contato diário com minhas (e meus) pacientes, observei em cada uma delas motivos diferentes que as levaram a procurar minha clínica. Algumas em busca de paz de espírito, outras com baixa auto-estima e sem fé, outras carentes de amor, mas todas elas ainda com claros sinais de esperança. Isso me fez recordar o conto das velas, uma mensagem que deixo aqui para todos, clientes ou não: “Quatro velas estavam queimando calmamente. A primeira disse: ‘Eu sou a paz e, apesar da minha luz, as pessoas não conseguem manter-me acesa’. Em seguida, a sua chama apagou-se totalmente. A segunda disse: ‘Eu me chamo fé. Infelizmente sou supérflua para as pessoas, que não querem saber de Deus; por isso, não faz sentido continuar queimando’. Ao terminar de falar, sua chama se apagou. A terceira vela falou então: ‘Eu sou o

amor; não tenho mais forças para queimar. As pessoas me deixam de lado porque só conseguem enxergar elas mesmas, esquecem até daqueles que estão à sua volta’. E também se apagou. Então, a quarta vela disse: ‘Enquanto eu estiver acesa poderei acender as outras velas’. É essa mensagem que quero deixar a todos: que a vela da esperança nunca se apague dentro de vocês! Com ela, as velas do amor, da fé, da paz e também da amizade sempre poderão ser acesas, caso um dia, por qualquer motivo, se apaguem. Um Feliz Natal e um 2010 com muita saúde e beleza! Um beijo carinhoso para todas as minhas pacientes. Dalila Favareto é esteticista e atende em sua clínica Dalila Favareto Estética Especializada (R. Carlos Augusto Souza Lima, 127, tel. 11-4586-1263)

MEXA-SE

Maquiagem a 40 graus C

om o calor, os cuidados com o make precisam ser redobrados. Não só o estilo muda, já que as roupas agora são outras, mas o tipo de maquiagem e a aplicação também merecem atenção. Para ajudar na hora de fazer um carão de arrasar nesta temporada quente, a maquiadora Vivi Prado, do Salão Ritz (www.ritz estetica.com.br), dá dicas preciosas. As passarelas já confirmaram: o verão vem com cores mais fortes como lilás, azul e verde. Ideais para alegrar o look, em uma sombra poderosa e ousada. Para quem prefere discrição no olhar, aposte no coral ou nos tons de nude, que também estão em alta. Um truque rápido, infalível e que sempre agrada é o rímel. Usar e abusar de produtos à base de água e que alongam os fios, ou até mesmo um permanente de cílios é uma boa pedida. “Para as meninas que têm poucos fios ou fios mais curtos, o permanente destaca os olhos e bas-

ta um rímel transparente para ficar naturalmente sedutor”, ensina Vivi. Na boca, a tendência continua com batons de tom rosa como o chiclete ou o inseparável gloss. O blush em tons rosados deixa as bochechas saudáveis. “O rosa deixa o look mais descomprometido e é uma cor que fica bem para quase todas, sem pesar”, explica a profissional. Uma etapa importante para um make perfeito está na preparação da pele. “Limpe bem a derme com um tônico facial adequado e aplique a base e o pó, de forma uniforme. Esses dois produtos são essenciais para deixar a maquiagem bonita e vale a pena investir neles”, diz Vivi. Se quiser incrementar, existem sprays importados no mercado que ajudam a fixar a maquiagem por mais tempo e papéis especiais que retiram a oleosidade sem estragar o make. Uma boa opção para os dias mais quentes.

MEXA-SE

Fique definitivamente livre dos pêlos! ocê já recusou alguma viagem para praia mos a ou piscina por causa dos pêlos? Você se M i l e s incomoda com os pêlos do rosto? E você, ho- man Premem, não suporta mais acordar cedo para m i u m , fazer a barba? Seus pêlos encravam com de- m á q u i pilações convencionais? Pois está na hora de na de úlAdriana Ribeiro Depilação a você conhecer a nova tecnologia de depila- tima geLaser oferece pacotes com ção a laser que já chegou a Jundiaí. Prepare- r a ç ã o , oito sessões tecnolose para ficar sempre pronta! Segundo a dra. Patricia Mara N. Candido, gia espanhola DIODO, a mais eficaz no merfisioterapeuta do Adriana Ribeiro Depilação cado”, explica a dra. Patricia. Para que o tratamento seja efetivo, é nea Laser (R. Carlos Augusto de S. Lima, 153, Anhangabaú, tel. 11-2709-7900), a depilação cessário que o cliente não depile com cera ou pinça antes e durante a laser é definitiva, pois os intervalos das aplicaconsegue atingir o folíções, pois quanto mais culo piloso, estrutura que espessos e negros os pêdá origem ao pêlo. O pelo los, menor será a dispertem a capacidade de são do laser na área tracrescer até certo ponto e tada. “Com a nova tecpode cair e/ou ser eliminologia, as pessoas tamnado espontaneamente. bém podem se beneficiar Quando um pêlo é elimiNova tecnologia elimina com o laser, sem medo nado espontaneamente, definitivamente os pêlos de de causar manchas”, resum novo é gerado pelo mulheres e homens salta a fisioterapeuta. próprio folículo piloso. É Segundo ela, o laser quase não tem conpor esse motivo que, quando se faz a depilação por qualquer um dos métodos conven- tra-indicação e não elimina pêlos loiros e cionais, os pêlos crescem novamente em brancos. Mulheres grávidas não podem se quantidade, espessura e cor iguais ou até submeter à aplicação. “Marque sua avaliação gratuita para coaumentados. Adriana Ribeiro Depilação a Laser ofere- nhecer nossas promoções e condições esce pacotes com oito sessões e a garantia peciais de pagamento e parcelamento”, conde eliminar os pêlos definitivamente. “Usa- vida a dra. Patricia.

ESTÉTICA

David Roveri Coiffure de Luxe: agora maior e mais bonito. A

pós completar um ano de funcionamento, o cabeleireiro David Roveri ampliou seu salão para levar mais serviços, conforto e beleza a seus clientes, além de oferecer um melhor espaço para sua equipe prestar seus serviços. O David Roveri Coiffure de Luxe (R. do Retiro, 369, tel. 11-4586-3039), agora com 170 m², ficou mais amplo, bonito e agradável, com espaço para mais profissionais e serviços; lugar reservado para os clientes tomarem café; serviço wi-fi, para as clientes poderem acessar a internet O salão ampliado: enquanto esperam ser 170 m2 com espaço atendidas ou durante reservado para café o atendimento. e internet wi-fi. E David está sempre se atualizando. O David Roveri Coif“Acabei de voltar de fure de Luxe conta Recife, onde participei com serviços de cabede um congresso e leireiro unissex, depilatrouxe muitas novidação, manicure, pedicudes em tratamentos re, estética corporal, para este verão”, conClientes ganham espaço maior, mais maquiagem definitiva ta David. E por falar bonito e mais agradável, novos e Dia da Noiva. E está em verão, o cabeleiprofissionais e serviços. em busca de cabeleireiro diz que agora é uma época em que a procura é grande por reiro(a) qualificado para integrar-se à equipe. David faz um convite a todos: “Venham estética corporal, e o salão oferece diversos tratamentos para você cuidar de seu corpo e conhecer nosso novo espaço e passar umas horas agradáveis com nossa equipe!”. curtir esse verão em grande estilo.

;

ESTÉTICA

Celidonio’s, universo da beleza da cabeça aos pés! s salões Celidonio’s ficaram mais do que conhecidos pelos serviços na área de cabelos, mas, para atender a todas as necessidades de seus clientes, foram ampliando seu rol de serviços e se tornaram clínicas completas. É um verdadeiro universo da beleza, com profissionais altamente capacitados e com os melhores produtos do mercado. Os cabeleireiros do Celidonio’s são preparados e estão constantemente atualizados para realizar o que há de mais novo e moderno em No Celidonio’s, você se cuida por inteiro. cortes, penteados, escovas, coloração e outros procedimentos. E, gaOutro sucesso nos salões Celidonio’s é o rantindo a qualidade dos serviços, são usa- Dia da Noiva e do Noivo. Há um cuidado todo dos os melhores produtos, das marcas especial com as noivas, procurando transL’Oréal Professional, Kerastase, Redken, formar seu sonho de casamento em uma reque atendem às necessidades de qualquer alidade inesquecível. Há também o atendimento a mães, madrinhas, daminhas, tipo de cabelo. Na área de Estética, existe a mesma preo- debutantes. Inicie 2010 da melhor forma, linda, bem cupação com a capacitação dos profissionais e a qualidade dos serviços, para os me- cuidada e feliz, e conte sempre com o lhores resultados. Entre os procedimentos da Celidonio’s – na Av. Nove de Julho (tels. 11Estética Corporal, estão Endermologia, Dre- 4586-4578 e 4522-7995) e no Maxi Shopping nagem Linfática Pré e Pós-Operatório, Gor- (piso superior, tel. 11-4521-3988). dura Localizada, Massagem Modeladora e Massagem Relaxante. Na Estética Facial, hidratação e limpeza de pele.

MANICURE/PEDICURE Os serviços de Manicure/Pedicure têm alto padrão de qualidade, oferecendo aos clientes total segurança e higiene, assim como na Depilação, com Cera roll-on quente e com cera de algas. Não faltam também o Design de Sobrancelhas e a Maquiagem.

;

MEXA-SE

Biomatriz Colágeno Lifting – Ação Botox Like: sinta a diferença na primeira aplicação! Eliana Molina colágeno representa 80% da pele e é responsável pelo seu turgor (elasticidade) de juventude. Mas, com o decorrer da idade, ocorre uma grande alteração dos colágenos, tornando-os sem estrutura ordenada, semelhante a uma gelatina, o que resulta em flacidez e rugas. Além disso, existe uma grande redução na síntese de colágeno novo, acentuando ainda mais o envelhecimento cutâneo. O Biomatriz Colágeno Lifting é um novo tratamento, totalmente diferenciado e único no mercado, e de espetacular ação BOTOX LIKE, lançado pela Valmari Dermocosméticos. O produto se funde, integrando-se à pele, promovendo imobilização da musculatura mímica, inibindo as contrações das fibras musculares que se apresentam na pele como linhas, e combatendo o aspecto ‘crispado’ da superfície da pele, com testes que demonstram esta ação tensora durante 24 horas. Este tratamento disponibiliza para a pele:

- Colágenos hidrolizados (moléculas de tamanho reduzido para penetração) para a sustentação da junção dermo-epidérmica – ação ancoradoura; - Hidroxiprolina – aminoácido que estimula a síntese de colágeno novo; - Oferece proteção ao DNA das células contra a fragmentação causada pelos radicais livres e pelas agressões ambientais; - Combate a fadiga da pele por otimizar a utilização da energia celular; - Estimula a microcirculação; - Combate a inflamação e descongestiona a pele, reduzindo a liberação de histamina; - Ação de homeostase: equilíbrio biológico por meio da combinação relaxante Yin e estimulante Yang dos extratos das flores de lótus. Eliana Molina é esteticista corporal e facial e técnica Valmari e atende na Valmari Jundiaí (R. Eduardo Tomanik, 212). Tels.: 11-3446-2210, 9616-6662.

MEXA-SE

ESTÉTICA

conceito implantado pelo Beleza Com Carinho agradou definitivamente a todos os clientes: a idéia de resgatar o atendimento pessoal e dedicado dentro dos salões tem gerado novos clientes diariamente. Alessandra Campioni, proprietária do salão, valoriza o atendimento à moda antiga e dá a esse modelo o nome de “Salãoterapia”, onde a magia do bom papo, os desabafos, brincadeiras e risadas são primordiais. “O nosso ambiente foi criado como idéia de algo menor, ainda que com o mesmo conforto, serviços, profissionais e produtos top dos grandes salões”, conta ela. - Beleza Special Day Express – Noivas “Identificamos entre clientes e não clientes, noivas que não querem os grandes pacotes oferecidos no mercado porque acham que não precisam, ou porque não querem se trocar fora de casa e na frente de muitas pessoas, ou não podem ficar muito tempo nos salões no dia do casamento, e até mesmo por conta dos valores que podem ser altos”, conta Alessandra. Assim, foi criado um conceito para que a noiva receba os cuidados e serviços básicos necessários para seu grande dia. A diferença fica por conta do preço, muito menor, e do tempo que ela leva para ficar pronta, mais rápido. O pacote básico inclui cabelo (penteado), maquiagem, manicure e pedicure e massagem relaxante. No pacote podem ser incluídos limpeza de pele facial, hidratação corporal e depilação, conforme o desejo da cliente. O modelo atende também debutantes, damas, madrinhas e padrinhos.

- Beleza Show de Resultados – Demonstrações O Beleza Com Carinho criou uma agenda especial para que suas clientes e não clientes possam ver e aprovar os tratamentos oferecidos. “Confiabilidade é tudo; não basta dizer que um tratamento dá resultado”, diz Alessandra, que desenvolveu uma agenda que se renovará sempre. Confira: 14/1 – Cauterização – Reposição de Queratina Direto no Fio de Cabelo com Máquina UOM. 28/1 – Fio Dourado – Clareamento de Pêlos com Segurança e Conforto. 10/2 – Noiva Express – Penteado e Maquiagem Rápida para Noivas (demonstração por Zilma Villaça e Maristela Braghetto). 25/2 – Crioterapia – Resfriamento do Corpo para Queima de Gordura Localizada e Redução de Medidas. 11/3 – Discromia – Clareamento de Manchas na Pele. Insc.: 11-4526-6777 e 6723-1579; belezacomcarinho@gmail.com. Local: Novo Mercadão da Cidade. - Beleza com Carinho Cidadania Como a maior parte das empresas que visa não só ao crescimento próprio, mas também ao da sociedade como todo, o Beleza com Carinho atua por um mundo futuro melhor oferecendo beleza com muito carinho àqueles que muitas vezes sentem-se esquecidos e excluídos. O salão, em parceria com a Casa da Criança N. S. do Desterro, realiza no final de 2009 e também em 2010 um trabalho simples e pequeno, mas de muito valor e que faz toda a diferença na auto-estima de dezenas de crianças.

Acabe com as manchas na pele

Beleza Com Carinho Concept O

e você tem manchas na pele, quer se livrar delas, mas está esperando o verão acabar para fazer isso, já pode mudar de idéia e começar a pensar no assunto. A esteticista e pós-graduanda em Estética Ana Lúcia da Silva Santos (11-3446-9636, 8339-5728) indica o tratamento que pode ser feito em qualquer época do ano, inclusive no verão: o Vulcanice, um tratamento que, logo na primeira aplicação, clareia e rejuvenesce a pele, diminuindo qualquer tipo de mancha, como sardas ou efélides, melasma ou cloasma e hiperpigmentações pós-inflamatória, além de tratar linhas de expressão (suaves ou mais profundas) e flacidez. O Vulcanice, segundo Ana Lúcia, tem registro da Anvisa, sua matéria-prima é importada, e é um dos poucos autorizados para esteticistas, desde que tenham feito curso especial de peeling. Ana Lúcia acabou de participar do 2o Simpósio Científico Brasileiro de Estética e Cosmetologia, em São Paulo, no qual foram apresentados resultados de outros esteticistas, apoiados por médicos do Brasil todo, inclusive da empresa fabricante, comprovando a eficácia do tratamento, que foi lançado há um ano. O peeling, de acordo com ela, foi resgatado nas geleiras da Antártida, com influência da atividade vulcânica – daí o nome Vulcanice. Tem em sua composição ácidos vulcânicos, que provocam uma ação despigmentante, com efeito esfoliante, e atua em todas as fases da melanogenese, processo de formação de manchas. O tratamento é

indicado para todos os fototipos de pele – do 1 ao 6 (muito clara à negra), segundo classificação universal do fototipo de pele do dr. T. Fitzpatrick –, e todas as faixas etárias – do adolescente (como seqüelas de acne) ao adulto. O tratamento pode ser associado ao laser de baiAntes e depois: xa freqüência, únipele rejuvenescida e co para uso de sem manchas. esteticistas, e com registro da Anvisa, o que proporciona resultados mais eficazes. O número de sessões depende de cada caso. “É bom ressaltar que, quanto mais antiga a mancha, mais sessões são necessárias”, explica Ana Lúcia. Após cada sessão é realizada uma hidratação específica, com laser e eletroporação. O paciente ganha um refil de manutenção para usar durante o tratamento. O Vulcanice não interfere na atividade diária do paciente, não causa desconforto, ardência e vermelhidão. Mas, segundo Ana Lúcia, é recomendado usar filtro solar especial, para manter os resultados, e ter cuidados com a pele o ano todo.

;

ESTÉTICA

Prepare-se para as festas e comece o ano muito bem! izem que se Os cachos continudeve sempre am em alta e o Verão começar o novo ano trará cabelos mais naturais, com cacom o pé direito. chos e ondulações, Mas também, e prinremetendo a um vicipalmente, linda, sual mais romântico bem cuidada, se e leve, diz Tereza Jesentindo muito bem sus Correia Souza, consigo mesma – proprietária do salão. qualquer que seja a “E quem tem cabelos sua idade. No Salão lisos também pode fida Tereza, você se car na moda, fazendo cuida dos pés à cauma permanente”. E, beça, com profissiopara quem já tem o nais experientes e cabelo cacheado ou sempre atualizadas crespo, que fica ‘arno que há de melhor mado’, o amaciano mundo da beleza. Para os cabelos, mento é o tratamendiz a cabeleireira to certo. “Ele hidrata os fios, tira o volume Ângela, as luzes e ree deixa o cabelo bem flexos estão no auge. cacheadinho”. Tere“Realce a cor de D. Catuquinha e d. Matilde, duas clientes za lembra, no entanseus cabelos e valomuito especiais do Salão da Tereza. to, que não adianta rize o seu visual. Para as mulheres com pele branca, os tons ter o melhor corte, as luzes ou mechas mais do Verão são loiros, marrons, dourados e ver- bonitas se os cabelos não estiverem bem tramelhos; para as morenas, os tons castanhos tados ou danificados. Ela faz a avaliação, gratuita, dos cabelos ou acobreados ressaltam a beleza e, para a pele negra, tons de acobreados, pretos e cas- para verificar qual o procedimento mais adequado: apenas hidratação, tratamento capitanhos escuros”. Ângela também faz cortes avançados e lar com pente de alta freqüência, lifting capipenteados muito especiais e personalizados, lar, que reconstrói a fibra capilar, devolvendo para as muitas festas, formaturas, confrater- a elasticidade, o brilho e a maciez aos cabelos, e também o lifting das pontas. nizações e casamentos de fim de ano. Com os cabelos lindos e saudáveis, dê um up no seu visual com o design de sobrancelhas, com henna, que realça o rosto. Depois, a maquiagem, mais leve ou mais ‘pesada’, dependendo do objetivo de cada cliente. E, claro, mãos e pés devem estar impecáveis – bem tratados, com unhas bem cortadas e bem pintadas, e as pernas macias e bem depiladas. O Salão da Tereza fica à R. Giácomo Ítria, 40, Anhangabaú, e trabalha de terça a sábado das 8h30 às 18h. Tel.: 11-4521-4460.

;

MEXA-SE

Saúde, beleza e sucesso! Regina Marcondes stamos concluindo mais um ano, e normalmente fazemos um balanço e reflexões em relação a todos os meses que se passaram. O que fiz de importante? Quais foram minhas realizações? Quais minhas metas cumpridas? Como qualificar a sensação de chegar ao fim do ano e olhar para as metas realizadas? Aquele tratamento estético realizado... Aquela redução de peso alcançado... Mas, se você não se vê neste espelho de realizações, não desanime; a chegada de um ano traz à tona o espírito de renovação. Pense como gostaria de estar no Natal de 2010, como gostaria de iniciar mais um ano e faça seus projetos. Porém, o importante é não deixá-los engavetados e, sim, pensar que cada dia e cada minuto do ano que se aproxima será decisivo para a realização de nossos sonhos. É certo que cabe a nós a decisão final de nossos destinos, mas é fundamental ter em mente que, se queremos algo, temos que buscá-lo. E desta forma, nós da Micenas, queremos estar presentes neste processo de renovação. 2009 foi um ano especial, em que vários produtos naturais, coadjuvantes na redução de peso, foram lançados. Várias formas farmacêuticas como pastilhas, shakes, gomas

foram desenvolvidas; vários chás “instantâneos” com sabores diversos chegaram para substituir os tradicionais, onde nem sempre os sabores eram tão agradáveis. Sem falar nos lançamentos cosmecêuticos, onde, cada vez mais, a tecnologia trabalha em benefício da beleza e bem-estar das pessoas. Por isso, 2010 chega com ar de “quero mais”, principalmente porque completaremos 15 anos. Quinze anos de intensa atividade e estudos, pensando sempre no melhor para oferecer para você. Que neste ano novo as palavras saúde, bemestar, beleza, sucesso estejam presentes em cada dia, estimulandonos a tomar iniciativas, encontrando soluções para que possamos alcançar nossos objetivos, para ganhar um ano novo que realmente mereça este nome. É isso que desejamos a você, leitor, e aos nossos clientes. Bom Natal e Feliz 2010! Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

MEXA-SE

ESTÉTICA

Inove, seja diferente: dê beleza Depilação perfeita, de presente neste Natal! rápida e sem sofrimento. O A

Espaço Mulher criou uma maneira diferente de presentear neste Natal: o Vale Beleza, que vai agradar a mulheres de todas as idades! Afinal, quem não gostaria de ganhar uma deliciosa sessão de massagem? Ou um moderno corte de cabelo? Ou um tratamento completo de rejuvenescimento? O salão oferece variadas opções, que cabem em todos os bolsos. Segundo a proprietária do Espaço Mulher, Carla Alves de Oliveira, na área Carla e Ivete: sugestão de vales beleza que de cabelo, as clientes poagradarão a mulheres de todas as idades. dem optar por dois pacotes: 1 escova + 1 hidratação ou 1 cista Ivete Pereira criou várias opções corte com escova + 1 coloração ou de vale estética. Você pode presen+ 1 hidratação. O vale pode ser usa- tear com tratamentos faciais (limpedo até março. za de pele, hidratação, rejuvenesciE, falando em hidratação, Carla mento) ou corporais (esfoliação com conta que o salão recebeu novidade: hidratação, banho de lua, massagens a Truss Queratina Termo Ativada, que modeladora ou relaxante, pindas chiproporciona elasticidade, reconstru- nesas, depilação). Você escolhe o ção e aumento da resistência do fio tipo de tratamento com o qual quer de cabelo. E acabou de chegar tam- presentear sua amiga ou familiar, e bém a nova escova progressiva da também o número de sessões. O Truss, que deixa os cabelos duas ve- vale estética não tem prazo para utizes mais lisos, e dura duas vezes lização. Impossível não agradar! mais, se os fios receberem a hidraO Espaço Mulher fica à R. Paschoal tação termoativada. Guzzo, 230, Jd. Messina, tel. 11-4607Mas, voltando ao Natal: a esteti- 3218.

depilação com pois o tempo entre cera quente – uma depilação e oucera de mel de abetra é de 30 a 40 lha –, método espadias”. nhol, é muito mais Este período é eficaz do que outros muito importante, tipos, porque realdiz ela. Os pêlos esmente elimina os tão em um tamanho pêlos pela raiz. bom para serem arQuem garante é a rancados só depois depiladora Zilda que terminou aqueAlvarenga, propriele período de ‘encratária da Depil Hovamento’ – quando ney, com seus mais os pêlos nascem, de 20 anos de expedemoram cerca de riência. uma semana a dez Zilda Alvarenga: pele macia e por “A depilação é dias para saírem de mais tempo livre dos pêlos. muito mais rápida: baixo da pele. Deem um prazo de 30 a 40 minutos, faz- pois desse período, ensina Zilda, é se a depilação do corpo inteiro, além hora de fazer uma esfoliação – que de ser muito menos dolorida”, afirma deixará a pele mais macia e preparaZilda. Segundo ela, com a depilação da para a próxima depilação, explica. com cera de mel quente, feita por proSegundo ela, essa esfoliação pode fissional altamente capacitado, os pê- ser feita em casa mesmo ou então los diminuem de volume desde a pri- com a própria depiladora. A esfoliação, avisa, deve ser feita de três a meira sessão. “As pernas e todas as regiões de- quatro dias antes da depilação. piladas se mantêm macias por mais Depil Honey - Rua Profa. Ernestina tempo e sem pêlos”, garante a Ribeiro, 43, Pq. do Colégio. depiladora. “Assim, a cliente tem um Tels.: 11-4521-0072 e 9558-9106. período mais longo de tranqüilidade,

;

ESTÉTICA

;

Maquiagem definitiva, agora na La Vanité.

Se você não pode ou não quer ir ao salão, a cabeleireira vai até você!

Eliana Giaretta maquiagem definitiva é mais um serviço que a clínica La Vanité, em parceria comigo, oferece para Jundiaí e região. Chamada também de dermopigmentação, ela consiste na aplicação de um pigmento, como uma tatuagem, mas limitando-se à camada mais superficial da pele. A finalidade é realçar, corrigir ou camuflar áreas específicas da pele, como a restauração de aréolas mamárias após mastectomia e mamoplastia, cicatrizes cirúrgicas, correção de lábio leporino, vitiligo, sardas brancas, cicatrizes de queimaduras e acidentes. As mulheres que têm uma dessas marcas na pele podem ter a autoestima ‘ferida’, recuperando-a com a maquiagem definitiva. No entanto, também há procura por reparações estéticas – reparo e construção de sobrancelhas, contorno de olhos e de lábios, preenchimento de sobrancelha e falhas capilares em geral. A maquiagem definitiva ou permanente realça traços de maneira sutil e elegante, e efetua correções quando necessárias. Ex: corrigir falhas existentes em sobrancelhas ou que perderam totalmente os pêlos, ou apenas cor-

reção de desenho desarmônico; despigmentação e repigmentação de trabalhos anteriores que degradaram para tons indesejáveis ou desenhos mal feitos; aumentar a expressão dos olhos com o uso de delineador ou sombra (iluminador); corrigir contorno ou desenho dos lábios sendo eles normais, pequenos ou grandes, leporinos ou acrômicos (sem cor). Antes do procedimento definitivo, é feita uma simulação a lápis, procurando o desenho e traço que harmonizem o rosto da cliente. Aprovado o desenho, o trabalho é efetuado definitivamente. A cliente pode ficar tranqüila que o resultado será aquele que ela aprovou na simulação. Atualmente, com as técnicas de atualização avançadas, já conseguimos oferecer à cliente segurança nos procedimentos em relação à dor, com anestésicos tópicos que oferecem total conforto à cliente. Não há risco de contaminação, pois o material é descartável. A mulher moderna não tem muito tempo para ficar em frente ao espelho e, por outro lado, tem necessidade de estar sempre bonita. A maquiagem definitiva veio para essa mulher que quer realçar traços com leveza e elegância. Confira! Aceitamos todos os cartões de crédito. Financiamento do seu tratamento em até 36 vezes iguais, com as menores taxas do mercado. Eliana Giaretta é técnica e instrutora em micropigmentação e atua na clínica La Vanité (11-4586-5746 e 2709-2625)

MEXA-SE

alta de tempo, impossibilidade ou preguiça de sair de casa, filhos em férias, chuva, pessoas de idade que dependem dos outros, falta de condução, pessoas tímidas ou que simplesmente não gostam de ir a salão de cabeleireiro, para quem tem algum evento e quer sair pronta de casa – sem acabar com o penteado e a maquiagem ao vestir a roupa... Foi pensando nessas pessoas que a cabeleireira Ângela Roncoleta decidiu ser uma profissional free lancer. “É o disk-cabeleirei- Ângela Roncoleta: atendimento personalizado na casa ra”, brinca. da cliente, com comodidade e sem perda de tempo. Com 28 anos de experiência, ela ‘enjoou’ de ficar presa no salão e agora tão: corte, escova, reflexos, mechas, progresatende na casa das clientes ou no local onde siva, maquiagem, coloração, penteados – para estiverem (spa, hotel, clínica etc.), atende as noivas, formandas, madrinhas, daminhas casas de repouso e também as clientes que etc. –, design de sobrancelhas, coloração adoram o trabalho dela. de sobrancelhas e maquiagem definitiva. Basta telefonar para Ângela e agendar o Além de toda a comodidade, você não perhorário para ter um atendimento superperso- de tempo no trânsito e tem total atenção e nalizado, e sem ter que ficar esperando. Ela dedicação da profissional. Para agendar um vai à casa da cliente, levando todo o materi- atendimento, os telefones de Ângela al necessário para o trabalho. Roncoleta são: 11-4537-2771, 9881-2540 e Entre os serviços que Ângela oferece, es- 8086-4464.

MEXA-SE

SAÚDE

Peixe: tudo de bom para a saúde! Ellen Rampini

este ano, o governo brasileiro lançou um incentivo ao consumo de peixes. O Brasil é rico em peixes, mas o brasileiro não tem o hábito de consumi-los. É um hábito que, além de incentivar pescadores e comércios locais, vem a contribuir e muito para a saúde e fortalecimento do nosso sistema imunológico. Além de saboroso, o consumo de peixe traz muitos benefícios nutricionais para todas as idades – crianças a partir de 10 meses já podem se beneficiar com o peixe. Estudos comprovam que gestantes que consomem peixe com freqüência tendem a gerar crianças mais sociáveis. O ômega-3 é um fator que pode estimular a inteligência, a coordenação motora e a tendência a atitudes sociais do bebê. O peixe é rico em proteínas como qualquer outra carne. Por isso, quem quer deixar de lado a carne vermelha estará bem nutrido comendo peixe. Além disso, tem grande quantidade de minerais, entre eles cálcio, fósforo, iodo e cobalto, e é também fonte das vitaminas A, D e B. E a melhor notícia é que peixe tem pouca gordura! É claro que há algumas espécies gordurosas, mas em geral o peixe tem bem menos gordura do que carne vermelha e frango, e isso faz com que sua digestão seja mais rápida. E peixe é ótimo para quem quer perder peso e controlar o nível de colesterol. Algumas espécies de peixe, principalmente os de água fria, são ricos em ômega-3, que é um tipo de gordura bastante benéfica à nossa saúde. O ômega-3 diminui o risco de doenças cardíacas, aterosclerose (endurecimento das artérias) e ajuda nas inflamações, no

desenvolvimento cerebral e na regeneração das células nervosas. E, por agir nas células nervosas, o ômega-3 encontrado no peixe ainda pode ajudar no tratamento da depressão, ansiedade e problemas de sono. Esse tipo de gordura auxilia ainda no tratamento da pressão alta, na coagulação do sangue, no alívio das dores causadas por artrite reumatóide, na proteção da pele contra raios ultravioleta e inflamações. Ao comprar o peixe, devemos observar alguns aspectos. O peixe fresco possui carne branca ou rosada, resistente à pressão dos dedos, odor característico, escamas bem presas à pele, guelras úmidas de cor rosada, quase vermelha; olhos salientes, brilhantes, transparentes e sem manchas. Observe se o peixe está conservado adequadamente, não compre se estiver fora do gelo, exposto ao sol ou a insetos. O peixe deve ser conservado em geladeira ou congelador. Para melhor conservá-lo, tempere com sal e limão. Depois de limpo, deve ser consumido o mais rápido possível, evitando riscos de contaminação. No congelador, sua validade pode chegar a 3 meses. Para descongelar, tire-o do congelador e deixe-o na geladeira na noite anterior ao preparo. O peixe pode estragar se for descongelado em água corrente. Se for prepará-lo cozido ou ensopado, pode tirá-lo do congelador e levá-lo direto para a panela. Depois de descongelar, o peixe não pode ser novamente congelado. Ellen Rampini é nutricionista (CRN3-16683). Tel.: 11-3446-4883.

Salto alto, o maior causador de lesões musculares. É

fato que charme e elegância femininos estão relacionados ao uso de salto alto. Em contrapartida, a esse hábito estão associadas dores na coluna e nos pés. “O salto alto força o indivíduo a equilibrar-se sobre uma base muito menor, a ponta dos pés, e para que esse equilíbrio seja mantido, grupos musculares, não treinados para tal função, serão forçados, favorecendo as lesões”, explica o ortopedista do Hospital Nossa Senhora das Graças, Eduardo Murilo Novak. O resultado de tanto esforço, afirma o especialista, são lesões musculares, tanto na coluna quanto nos membros inferiores. Dr. Eduardo afirma que o salto alto é o maior causador de lesões musculares, como dores lombares e nas vértebras. O fisioterapeuta e diretor do SEFIT (Serviços Especializados em Fisioterapia do Trabalho), Alison Alfred Klein, cita que os principais problemas causados são as lombalgias, cervicalgias, hérnias discais e artrose das vértebras. “Qualquer tipo de alteração na distribuição do peso poderá trazer problemas sérios para a saúde”, ressalta o fisioterapeuta. COMPLEXO DE CINDERELA De onde vem o culto ao salto alto? “O conceito vem da idéia de que pé feminino ideal é aquele pequenino, estreito e que caiba num

sapato de cristal, de preferência com um salto bem alto”, diz o ortopedista, citando o Complexo de Cinderela. Entretanto, a cultura vai contra a anatomia. De acordo com Eduardo, o desenho do pé é feito para que haja uma perfeita distribuição do peso do corpo, entre os mais diversos ossos da extremidade dos membros inferiores. “A parte de trás do pé (retropé) tem ossos fortes, grandes e robustos, que servem para absorver impacto e sustentar o peso do corpo”, explica. Assim, dá para entender por que nosso calcanhar tem um coxim de gordura, que serve para amortecer a carga. “A parte da frente do pé (antepé) tem ossos finos, longos, que servem para dar impulsão ao indivíduo”, completa o médico. Mas é possível usar salto sem muito prejuízo à saúde. A dica dos especialistas é ter bom senso e procurar usar salto alto com moderação e por pouco tempo; trocar o salto de 10cm pelo de 3cm; usar mais calçados confortáveis que deixam os dedos se movimentarem, não prejudicando unhas que sofrem com os bicos finos; usar tênis quando os problemas aparecem; usar salto plataforma, que elevam os pés e não apenas a região do calcanhar; descartar sapatos que apresentam desnível maior que 5cm entre a parte frontal e o calcanhar.

;

ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Acqua Center. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 114526-2015. Piscinas cobertas e aquecidas para Natação e Hidroginástica. HidroGestante. Salão Climatizado para Condicionamento Físico e Musculação. Aberto a partir das 6h. Avaliação Física e Nutricional. Estacionamento próprio. - Academia Aquática. R. Tiradentes, 1.215, Vl. Rio Branco. Tel. 11-4586-9849. Piscina tratada com ozônio, ideal para pessoas alérgicas. Natação para bebês, crianças e adultos. Hidroginástica, com aulas exclusivas para 3a idade. Hidroterapia, watsu, drenagem linfática, shiatsu, auriculoterapia, estética facial. Estacionamento próprio. - Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica, Musculação, Cond. Físico com Dança, Ballet e Jazz Infantil, Infanto-Juvenil e Juvenil, Dança do Ventre, Dança Cigana. Professores formados em Educação Física. 1a mensalidade grátis. - Acqua Center – Clínica de Reabilitação. R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526 2526. Hidroterapia (reabilitação aquática) individual e em grupos. Nova sala de Pilates com aparelhos. RPG, Watsu. Massagem Terapêutica. Duas piscinas cobertas e aquecidas a 33o. - AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel. 11-4586-6781. Aikidô, judô e karatê. - Clube do Exercício - Unidade 2. R. Maria Lorencini Fonseca, 307, Caxambu. Tel: 11-4584-2024, 9957-2786. Pilates, Mat Pilates, Personal Training, Estética Facial e Corporal, Ginástica para Gestantes, Fisioterapia. - CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel.11-4582 – 5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, judô, cursos de mergulho. www.academiacnm.com.br - Curves. Rua Anchieta, 703, Centro. Tel. 114523-0940. Academia feminina. Aparelhos desenvolvidos especialmente para o corpo feminino. Experimente 1 semana gratuitamente ou ganhe um superdesconto na 1a visita. - Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. - Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos. - UNK. R. Bom Jesus de Pirapora, 2.074. Tel. 113446-0888. Kung Fu Wing Tchun, Kung Fu Shaolin Norte, Tai Chi Chuan Kung Fu. - Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colô-

; nia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. 2a a 5a-feira, 6h30 às 22h; sexta, 6h30 às 21h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h. - Wellness. R. 15 de Novembro, 1.749. Tels. 113395-7499 e 4522-7176. Jazz, yoga, axé, street dance, dança de salão, dança do ventre, flamenco, escalada esportiva. Nova Pilates.

CLÍNICAS DE ESTÉTICA - Ana Lúcia da Silva Santos. Tels. 11-4586-2857, 7187-6553. Corporal: pré e pós-cirúrgicos, drenagem linfática, hidratação. Facial: limpeza de pele, clareamento, lifting, hidratação. - Angela Giacomelli Stel Estética Ortomolecular e Convencional. Tels. 11-3446-4651 e 71876553. Estética facial (limpeza de pele, hidratação, peelings) e corporal (celulite, flacidez, gordura localizada, hidratação). - Atelier do Corpo. R. Formosa, 150, Ponte São João. Tel. 11-4533-7485. Estética Corporal (massagens redutora e antistress, drenagem linfática, tratamentos para redução de medidas, celulite, estrias e flacidez) e Estética Facial (tratamentos para manchas, acne, rejuvenescimento, revitalização e flacidez). Depilação. Bronzeamento a jato. - Beleza com Carinho. R. Eng. Monlevade, esq. com Av. União dos Ferroviários (Mercadão da Cidade). Tel. 11-4526-6777, 6723-1579. Cabelo, manicure, pedicure, depilação, estética. - Bem Estar Estética. R. Barão de Jundiaí, 237. Centro. Tel. 11-4521-4625. Manicure, pedicure, depilação, massagem drenomodeladora, esfoliação corporal, quick massage, shiatsu, massagem antistress, bambooterapia. - Celidonios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 11-4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tels. 11-4522-7995, 4586-0027. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem antistress, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiros. - Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 11-4586-7003, 4521-7648. Tratamentos médicos e estéticos. Rejuvenescimento facial, limpeza de pele, massagens terapêuticas, Terapia das

pedras quentes, reiki. Corte, coloração, regeneração, alisamentos, ondulações, depilação, manicure e pedicure. - Dalila Favareto Estética Especializada. R. Carlos Augusto Souza Lima, 127, Anhangabaú. Tel. 11-4586-1263. Tratamentos de gordura localizada, celulite, flacidez dérmica, rejuvenescimento facial, preenchimento, toxina botulínica, laser (pêlos e rejuvenescimento facial), RPG Sistema Australiano, Shiatsu. - Damaris D. Amorim. R. Dr. Rodrigo Soares de Oliveira, 26, Anhangabaú. Tel. 11-7163-8324. Estética facial e corporal, design de sobrancelha, depilação. - David Roveri Coiffure de Luxe. R. do Retiro, 369. Tel. 11-4586-3039. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação. Estética corporal. Dia da Noiva. - Eliana Molina Estética. R. Eduardo Tomanik, 212, Ch. Urbana. Tel. 11-3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Estética Facial, Depilação. - Equilíbrio Bem Estar. R. Angola, 106, Jd. Bonfiglioli. Tels. 11-4587-0526, 9585-2703, 72569590. Manicure, pedicure, limpeza de pele, depilação. Drenagem linfática, reflexologia, equilíbrio de energia. - Espaço Mulher. R. Paschoal Guzzo, 230, Jd. Messina. Tel.: 11-4607-3218. Estética facial e corporal, massagem. Cabeleireiro feminino, masculino e infantil, depilação, manicure e pedicure, Dia da Noiva. - Ivan Alves Cabeleireiro. Av. Antonio Frederico Ozanan, 4.220, Ponte São João. Tels. 11-4816-3820 e 7389-6546. Estética corporal (gordura localizada, celulite e flacidez) e facial (limpeza de pele, hidratação etc.). Manicure e pedicure. Depilação. Cabeleireiro unissex e infantil. - Juliana Nagy Instituto de Beleza. R. Senador Fonseca, 745. Tel. 11-4497-0673. Cabelo, manicure e pedicure, design de sobrancelha, depilação, estética facial. - Le Ru Estética. Av. Nove de Julho, 2101. Tel. 11-4522-1313. Tratamentos corporais e faciais, procedimentos relaxantes e terapêuticos, depilação a laser, acompanhamento nutricional, atividade física. - Dra. Luciana Fisioterapeuta. R. Álvares de Azevedo, 42, Vl. Liberdade. Tel. 11-3963-2333, 9861-

MEXA-SE

0917. Estética facial (limpeza de pele, tratamento de acne, peeling de cristal, tratamento para manchas, hidratação e nutrição) e corporal (celulite, gordura localizada, flacidez, ultrassom, corrente russa, endermologia, fortalecimento muscular, Manthus). - Lucia Freitas Fashion Hair. R. Evandro Cesar Gnaccarini, 235. V. das Hortências. Tel. 11-3446-0080 e 4521-5367. Cortes, químicas em geral, estética facial e corporal com fisioterapeuta, manicure e pedicure. - Núcleo de Estética Meire & Cia. R. Marechal Deodoro da Fonseca, 322, Centro. Tel. 11- 4522-5200. Cabeleireiro, manicure, depilação, estética. - RR Cabelo, Beleza & Cia. R. Retiro, 860. Tel 11-4521-0288, 4521-1047. Cabelo, manicure, pedicure, depilação, estética. - Salão da Tereza. R. Giácomo Ítria, 40, Anhangabaú. Tel. 11-4521-4460. Limpeza de pele, Depilação com produtos naturais, com cera quente e cera fria, Manicure e Pedicure, Cortes e Química em geral, Permanente. Tratamentos capilares. - Scultura Stética. R. Benjamin Constant, 261, Centro. Tels. 11-4521-6108, 4521-9773. Estética corporal (manthus, vibrocell, lipoescultura manual etc.) e facial (limpeza de pele, hidratação etc.). Cabeleireiro, manicure e pedicure, podologia, design de sobrancelha, depilação marroquina. - Tony Coiffure. Rua Zacarias de Góes, 161. Tel. 11-4586-1575. Cortes, tintura, reflexo, penteado, maquiagem, Dia da Noiva, depilação, massoterapia, estética facial. - Vanessa Barros. R. Petronilha Antunes, 29. Tels. 11-9901-9469, 3446-5044. Drenagem linfática, shiatsu, massagens antistress, relaxante e modeladora, ultrassom, hidratação corporal e facial, maquiagem definitiva, corrente russa.

CLÍNICAS DE MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 11-4521-2931, 4522-1570. Corporal: intradermoterapia, estimulação russa computadorizada, depilação a laser. Facial: envelhecimento cutâneo, flacidez, manchas, acne ativa, botox, restilane, peeling de cristal, Manthus, Sculptra, Accent, UltraContour. - La Vanité Medicina Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 11-4586-5746 e 34460564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc.) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc.). Acupuntura sistêmica e auricular. Manicure. - Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva.

MEXA-SE

SAÚDE

Meditação terapêutica para gestantes Rosemeire de Almeida e Luciano Matheus Toledo

gravidez é um presente e também sinônimo de saúde e alegria. Durante este período, a mulher vive mudanças grandes, tanto no físico, mental, emocional e hormonal. Essas mudanças ocorrem desde o início e muitas vezes causam insegurança, medo, sensibilidade emocional, enfim, um misto de satisfação e dúvida ao mesmo tempo. Dentro de todo esse processo mágico gestacional, alguém especial está se desenvolvendo, o bebê! Por todos esses motivos, desenvolvemos um trabalho completo para gestantes de to-

das as idades. Através da meditação terapêutica em grupo ou individual, trabalhamos a qualidade de vida da mamãe e do bebê, equilibrando, apoiando e estimulando o vínculo entre os dois, mesmo com tantas coisas acontecendo. Todo o processo é envolvido nestas técnicas, do início até depois do nascimento, e a mamãe será preparada para ter um parto mais tranqüilo e também amamentará com segurança e alegria. Toda gestante pode participar, mesmo não estando no início da gestação. O importante é passar por este período sentindo amor, alegria, bem-estar e segurança. O Espaço Terapêutico deseja felicidades às mamães que estão vivenciando a dádiva de gerar! Rosemeire de Almeida é terapeuta e Luciano Matheus Toledo é instrutor de Yoga do Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (R. Santa Lúcia, 25, Chácara Urbana, tels. 11-4586-5022 e 9700-2012, www.rosemeiredealmeida.com)

Espaço para quem quer crescer e aparecer N

os tempos atuais, não é fácil para os profissionais liberais se estabelecerem e efetivamente iniciarem ou reativarem suas carreiras. Pensando nisso, o Centro Clínico Romeu Bocchino, há 13 anos no mercado, aluga salas já mobiliadas para profissionais da área de saúde. São médicos, psicólogos, fisioterapeutas etc. Para tanto, oferece uma forma de pagamento que não onera quem está começando uma atividade. Assim, o profissional inicia pagando um mínimo de horas por mês (10 horas). Salas adequadas para atividades de saúde Deise, uma das psicólogas da clínica, conta que sempre teve receio até de segunda a sexta-feira, e é possível, dependenperguntar o valor dos aluguéis comerciais, do da necessidade, funcionar aos sábados. O Centro Clínico Romeu Bocchino conta por acreditar que seria economicamente inviável. “Foi quando decidi procurar um lu- com profissionais que atendem todos os congar para atuar. Primeiro, analisei a localiza- vênios de saúde – o que é uma grande facilição, o tempo de existência, a infra-estrutura dade para os pacientes – e ao profissional e a decoração. Em psicologia, devemos nos interessado basta solicitar seu cadastrasentir ‘em casa’ para trabalhar. Assim, os pa- mento, explica Rosângela Bocchino Cascientes também acabam se sentindo bem e sagni, proprietára da clínica. E é ela quem faz o convite aos profissioa relação profissional-paciente flui naturalmente. Entrei, gostei de tudo e gostei ainda nais em início de carreira ou reativando suas mais quando soube que começaria pagando atividades: “Venha fazer uma visita e conheo valor mínimo mensal de 10 horas. Por ser cer os ambientes decorados e totalmente uma clínica conhecida e amplamente adequados para as atividades de saúde”. O Centro Clínico Romeu Bocchino fica à divulgada, só fiquei sem pacientes nos priRua Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo meiros 15 dias. Estou muito satisfeita”. A clínica tem uma ótima infra-estrutura, ao Colégio Anchieta. Tels.: 11-4586-2531 e contando com secretárias das 7h às 19h de 4586-1684.

Seja capa do Mexa-se

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí- SP), ou para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.

;

TENDÊNCIA

;

MEXA-SE

Presentes com criatividade e muita arte! V

ocê quer presentear e também renovar sua casa com muita originalidade? No Empório das Artes, você encontra uma enorme variedade de opções para agradar a toda família e também aos amigos e a você também o ano inteiro! Há 5 meses em novo endereço, com um espaço mais amplo e confortável, o Empório das Artes encanta ao primeiro olhar, trabalhando com artesanato regional de primeira qualidade e muita criatividade. Para começar, oferece os mais diversos enfeites de Natal, da guirlanda para a porta a enfeites para a árvore, castiçais em diversos materiais e velas decorados, botas de Natal, muitos papais noéis, bonecos de neve, anjinhos, renas, em tecido, biscuit e outros materiais, e peças de cerâmica, potes de vidro, artigos

de madeira, arranjos de flores e muito mais. Para presentear e renovar a casa, também não faltam opções, uma mais linda do que a outra. Entre elas, peças em madeira (caixas em vários tamanhos e formatos, porta-controle remoto, porta-CD, porta-DVD, para bijuterias etc.), telas, velas, camisetas customizadas, cerâmica em geral, patchwork, peças de tecidos, potes de vidro para biscoito enfeitados, sacolas de tecido para mercado, sabonetes, bonecas de pano, pesos de porta estilizados

para quarto de bebê, cozinha, escritório e quarto; utilidades para banheiro, peças de decoração em tecido para cozinha – vaca, galinha, girafa, ganso –, mantas para sofá, almofadas, toalhas, caminhos de mesa. E não faltam a agenda 2010 e blocos, cartões, cadernos e álbuns superdiferenciados, em papel reciclado. Há ainda imagens variadas de São Francisco e o Empório faz o modelo que você quiser, personalizado, em biscuit. E você pode

encomendar a imagem do santo de sua devoção de tecido, em patchwork. Além de tudo isso, o Empório das Artes faz lembrancinhas personalizadas para casamento, aniversários, nascimento de bebê, batizado, e também topo de bolo personalizado. O Empório das Artes fica à R. Prof a Ernestina Ribeiro, 8, Parque do Colégio. Tel.: 11-4522-5080.