Jornal Mexa-se Dezembro 2015 by Jornal Mexa-se

2 - AGENDA --Curso de Meditação Raja-Ioga. Com a profa Amalia Sciamarelli. Terças-feiras, 20h. Duração de 8 meses. Inf.: 11-99902-0467, amalia.yoga@ gmail.com. --Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-2434-2336 e 11-99700-2012. --No Centro de Aperfeiçoamento em Beleza Mirna. (R. Prudente de Moraes, 794). Reinício de aulas: 11/1/16. Curso de Aperfeiçoamento geral. Módulos: corte masculino, corte feminino, mechas, progressiva, colorimetria, penteado, escovista. Todas às terças e quartas, das 9h às 12h, e às quartas e quintas, das 19h às 22h. Inf.: 11-4522-3850. --No Espaço Saúde Reiashi. (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Curso de Auriculoterapia, Workshop Cone Hindu, Workshop Magnetoterapia. Com o prof. dr. José Rubens. Insc.: 11-997169435. --Ioga e Pilates para Gestantes. No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro). Individual ou em grupo. Inf.: 11-3379-0519, www.espacoma ternojundiai.com.br, facebook.com/ espacomaternojundiai. --Cursos de Auriculoterapia, Quick Massage, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: R. São Pedro, 255, Ponte São João. Com a fisioterapeuta Fátima Borges Silva. Inf.: 1199966-2775, 3446-4341, 4607-0725. --Roda de Casais Grávidos e Gestantes. Terças, 20h. No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro). Com Thiana Ferrarezi. Para informações e planejamento do parto e maternidade. Inf.: 11-3379-0519,

EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim), 96107-2324 (Oi). E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP) - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

www.espacomaternojundiai.com.br, facebook.com/espacomaternojundiai. --Hatha Ioga. Com o professor Luciano Matheus Toledo. Inf.: 11-24342336 e 99813-8874. --Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para duas pessoas. Com a massoterapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: 11-4587-8613. --Aulas de Dança Cigana. Segunda-feira às 14h, quarta-feira às 20h e sábado às 10h e 13h. Ministradas pelas professoras Michele Rodrigues e Kelly Novais. Inf.: 11-98283-0614, michele.zhaira@ hotmail.com. --Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a educadora física Daniela Bonassi. Inf.: 11-4587-8613. --Curso de Elixir de Cristais. Aprenda como elaborar elixir para uso pessoal, usufruindo de seus benefícios. Curso apostilado e com certificado. Com a terapeuta holística Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, michele. zhaira@hotmail.com. --Fisioterapia da Mulher (uroginecológica, pré-parto, parto e pós-parto). No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro). Com a fisioterapeuta Laura Rodrigues. Inf.: 11-3379-0519, www.espacomaterno

jundiai.com.br, facebook.com/espaco diversos. Com Raquel Costa. Local: maternojundiai. Território das Artes (R. Bento Pires, --Grupo de Estudos (Psicanálise). 105). Inf.: 11-4526-3936. Às quartas-feiras ou aos sábados. Com --Grupos de Estudos e Supervisão o psicanalista André Schuller. Local: em Psicologia Junguiana. À noite ou R. General Carneiro, 229, sala 1, V. fins de semana. Com o psicólogo José Arens. Inf.: getepp@gmail.com, 11- Antonio de Oliveira. Inf.: 11-34462434-0764. 4652. --Atendimento terapêutico para --Hatha Ioga. Local: Território das Gestantes, Puerpério, Crianças e Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa Famílias. No Espaço Materno (R. Se- Bete. Inf.: 11-4526-3936. nador Fonseca, 247, Centro). Com a --Workshops Gratuitos para Propsicóloga Raquel fissionais e EstuBenazzi. Inf.: 11dantes de EstéAGENDA ON-LINE 3379-0519, www. tica. Na Loja Mais espacomaternojun Estética (R. Rangel Confira em diai.com.br, face Pestana, 784, Cenwww.jornalmexa-se.com.br book.com/espaco tro). Das 9h30 às maternojundiai. 11h30 ou das 14h --Curso de Baralho Cigano – Mó- às 16h. Basta ligar para agendar. Insc.: dulo 1. Aprenda o significado das 36 11-4522-3838. cartas e a leitura para ter o direciona--Grupo Aberto de Estudos do limento na sua vida e das demais pesso- vro “Um Curso em Milagres”. Enconas em atendimento. Curso apostilado e tros semanais gratuitos, às 4as-feiras, certificado; baralho incluso. Facilitado- a partir das 19h30. No bairro Parque ra: Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283- da Represa. A proposta do curso, sem 0614, michele.zhaira@hotmail.com. vínculos religiosos, é a cura da mente, --Cursos Livres Complementares onde todo conflito faz surgir o medo para Profissionais e Estudantes de e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, Estética. Na Loja Mais Estética (R. 4582-7242. Rangel Pestana, 784, Centro). Das 13h --Tai Chi Chuan e Chi Kung. No às 18h. Basta ligar para agendar. Insc.: Território das Artes (R. Bento Pires, 11-4522-3838. 105). Com o prof. Evaldo Dias, filiado à --Tricoterapia - Amigas da Tran- Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e quilidade. No Território das Artes. Cultura Oriental. Inf.: 11-98503-2654, Curso de tricô para a 3a idade, gratuito 4526-3936. e com fins beneficentes. Inf.: 11-4526--Palestras Esotéricas. Local: Tat3936. twa Harmonia Universal (R. Prudente --Aconselhamento espiritual, ta- de Moraes, 490). 2as, 20h30-21h30. roterapia, baralho cigano e oráculos Abertas ao público. Inf.: 11-4816-1832.

SAÚDE - 3

Odontologia para pacientes oncológicos

Vivencie o inglês: cursos especíicos para adultos

Dra. Deise Luciane Paiva

eMiLY, erica e anDréia Janecek

câncer tem aumentado muito nos últimos anos. Os principais tratamentos realizados são a cirurgia, radioterapia e quimioterapia. A doença e os tratamentos podem provocar uma deficiência no sistema imunológico. A b o c a te m u m a quantidade de bactérias, vírus e fungos muito grande. Quando o sistema imunológico não está funcionando bem, esse número pode aumentar, causando doenças, enfraquecendo mais ainda o paciente. Quando o paciente é submetido a tratamento radioterápico para o câncer de cabeça e pescoço, podem ocorrer alguns efeitos, como a mucosite, que são lesões em forma de feridas na boca e garganta que doem muito, ardem, e muitas vezes impedem a pessoa de comer e engolir. Por vezes, esse quadro pode se agravar levando a uma interrupção do tratamento, o que pode prejudicar o seu resultado. Outro efeito resultante do tratamento é a radiodermite, que são lesões como uma queimadura na pele, que também pode causar muita dor. Também pode acontecer a falta da saliva, que pode levar a um aumento de bactérias, fungos e vírus da boca, causando cáries, inflamações gengivais e rupturas na mucosa, expondo os ossos da maxila e mandíbula à infecção e necrose óssea pós-radioterapia. Alguns quimioterápicos também podem causar mucosite e falta de saliva. O paciente oncológico deve receber acompanhamento odontológico antes, durante e pós-tratamentos oncológicos. Antes, deve

passar por avaliação, planejamento do tratamento odontológico. Primeiro, devem ser feitas as extrações de dentes, se necessárias, já que se devem evitar as extrações dentárias após o tratamento radioterápico e durante a quimioterapia em razão de graves riscos. Deve ter orientações sobre higiene oral, realizar a limpeza, remoção de tártaro, aplicação tópica de flúor, prescrito o uso de produtos que ajudam a controlar a contaminação bucal, realizadas as restaurações, tratamentos endodônticos e a laserterapia para a prevenção da mucosite. Durante os tratamentos oncológicos deve ser realizado o controle da contaminação bucal, da mucosite e radiodermite, também com a laserterapia para acelerar a cicatrização e controlar a dor e a diminuição de saliva. Pós-radioterapia deve ser controlada a higiene bucal, a quantidade de saliva, a prevenção das cáries e doenças gengivais. A laserterapia pós-radioterapia controla o desconforto na região de articulações e dos músculos e recupera a abertura da boca. O tratamento odontológico resulta numa melhor condição de saúde para o paciente enfrentar o tratamento de radioterapia e quimioterapia e, com isso, alcançar um melhor resultado. Dra. Deise Luciane Paiva é cirurgiã-dentista (CROSP 46709), especialista em Odontologia Oncológica (Rua Bela Vista, 379, tels. 11-4521 8640, 3964-8640, 99577-4494)

a Sunny bais ao aprendiHouse, zado de inglês os alu- Máximo de nos aprendem 4 alunos por inglês por meio turma, posside vivências no bilitando que a idioma. As auprática de conlas, preparadas versação seja o por professoras grande enfoque formadas pela das aulas USP e com esA equipe pecializações S u n ny H o u s e Equipe Sunny House: Erica, Emily e Andréia Janecek no exterior, são convida você a pensadas para que os aluvisitar a escola e conhenos aprendam com o mácer melhor sua estrutura ximo de eficiência e sae cursos. tisfação. Atendimento com ho- Aulas voltadas ao púra marcada: tel. 11-2449blico adulto 3530, escolasunnyhouse@ - Entrevista de empregmail.com, www.escola go, compras, culinária, sunnyhouse.com.br. Endepasseios: aprenda através reço: R. Carlos Salles Block, de atividades práticas 365, Anhangabaú, Jundiaí. - Produza filmes, revistas e pratique o idioma de Emily Janecek é forma real inclusive em aulas ministradas coordenadora da Sunny House. Erica e Andréia fora da escola Janecek, professoras da escola, são formadas - O material didático utilizado é da Natiopela USP e possuem especializações em Universidades no Canadá e Inglaterra nal Geographic, unindo conhecimentos glo-

4 - SAÚDE

Sono, fundamental para a manutenção da vida Dra. Denise FernanDes BarBosa

o II Conforma que respirar gresso Brae alimentar-se são sileiro de funções vitais, assim Odontologia do Sotambém é o sono. no foram abordados Sua privação poassuntos desde selede causar alterações ção de pacientes pametabólicas, cardiora o tratamento da vasculares, imunoSíndrome da Apneia lógicas, oncológicas Obstrutiva do Soe neurodegeneratino (SAOS) com apavas, entre outras. relhos orais, até inA preferência dos tervenções cirúrgipacientes para o tracas. Os tratamentos tamento da SAOS coadjuvantes tamcom aparelho oral bém tiveram destavem sendo consideque, como os exerrada e sua indicaDra. Denise F. Barbosa e prof. dr. David Gozal cícios para língua e ção tem conquistagarganta, a mudança de hábitos alimenta- do seu espaço pela classe médica devido à res, a prática esportiva. sua eficácia e efetividade. A prevenção da SAOS na criança também Não deixe para depois o que pode fazer teve seu espaço garantido, demonstrando agora. A Clínica DFB possui profissional caque a Odontologia tem um papel fundamen- pacitado pela Associação Brasileira do Sono tal na arquitetura do crescimento e desenvol- para cuidar de sua saúde. vimento da face. Feliz Natal e um ano novo cheio de viva, O prof. dr. David Gozal, médico do Sono, saúde e bem-estar! abordou vários aspectos da importância do sono em níveis básico, clínico, epidemiolóDra. Denise F. Barbosa é gico e multidisciplinar, demonstrando com cirurgiã-dentista e dentista comprovações científicas os prejuízos que do sono. Tels. 11-4521-9494 a privação do sono pode acarretar ao orgae 97647-5816, www.clinicadfb.com.br nismo na manutenção da vida. Da mesma

Mel e própolis: dupla perfeita para sua saúde!

ripe, resfriado, tosse... Faça calor ou frio, essas doenças insistem em aparecer. Então, que tal prevenir esse mal? O mel e o própolis podem ser ótimos aliados à sua saúde! Já incorporado na vida dos brasileiros em alguns casos típicos, como aliviar a tosse, o mel é um alimento, e não um medicamento que, graças aos seus componentes, oferece 1.001 benefícios. O própolis também faz muito bem para a saúde humana. Segundo Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro (Rua Moreira César, 498, Vila Arens, tel. 11-46070562), o mel é um alimento nutritivo e rico em 14 proteínas, glicídios, aminoácidos, potássio, minerais, enzimas, vitaminas A, D, C, B1 e B2, E, PP e vários outros nutrientes – dependendo do local onde as abelhas o recolhem –, e é absorvido rapidamente pelo organismo. “Pesquisas em todo o mundo confirmam os efeitos benéficos do mel para a saúde.” O própolis também tem uma atuação maravilhosa, pois é antisséptico, anti-inflamatório, antioxidante e aumenta a imunidade do organismo. O própolis é uma resina que

as abelhas produzem com vários produtos biológicos existentes nas árvores, e a utilizam para a proteção da colmeia contra micróbios, germes, vírus ou bactérias e, por isso, é considerada um antibiótico natural. “Há anos ela é usada pela indústria farmacêutica e, mais recentemente, pela indústria cosmética – da pasta dental e sabonetes aos cremes e xampus”, explica Rita. O própolis é encontrado em solução glicólica – para uso com água ou com o mel –, em cápsulas, spray e pomada – muito usada para queimaduras, micoses, feridas. Há também os compostos de mel e própolis com outras substâncias naturais, aliando outras propriedades benéficas à saúde. Por exemplo, mel e própolis com agrião, guaco, mastruço, eucalipto e gengibre; com óleo de copaíba, sucupira, limão e hortelã; com eucalipto, sucupira, copaíba, alho, guaco, agrião e romã etc. “Incorporados à alimentação diária de toda a família, e não apenas quando aparece um problema, mel e própolis colaboram para a manutenção da saúde de todos”, garante Rita.

SAÚDE - 5

Mais que melhor idade

Fisioterapia domiciliar

Dra. BernaDete alves

Cinthia C. F. GalBiatti

lguém disse que a vida começa aos 40. Outros já disseram que depois dos 60 tem início a melhor idade. Para a nonagenária Luiza Muraro Tonoli essas frases parecem fazer bastante sentido. Depois de uma vida bastante ativa com três filhos, netos e bisnetos, com 93 anos, já sem a necessidade das ocupações diárias de afazeres domésticos e profissionais, ela vem para a hidroterapia todas as terças e quintas pela manhã, pois, como afirma, “não quero que meu corpo fique duro e também não vou ficar em casa olhando as paredes”. Os 93 anos, ou, como diz, os quase 94 que completará no ano que vem, não são empecilho para a execução de exercícios de piscina na cama elástica, no step, para flutuar no espaguete e usar os outros acessórios da hidroterapia. A idosa está sempre acompanhada da fisioterapeuta, uma vez que já apresenta algumas limitações respiratórias, de postura, equilíbrio e compreensão, compatíveis com a sua idade, e que impedem atividades de maior impacto ou de ser independente totalmente. Em sua grande maioria, as pessoas tendem a procurar atividades aquáticas quando já têm algum comprometimento físico que resulta em dor, e desconhecem a qualidade de prevenção que os efeitos fisiológicos da água proporcionam. A água aquecida relaxa e facilita os movimentos dos músculos fracos e das articulações enrijecidas pela artro-

se. Oferece resistência para o fortalecimento muscular em vários graus, pelo movimento dos segmentos corporais dentro da água ou pela associação de acessórios de diversos tipos e tamanhos nos membros superiores (braços), membros inferiores (pernas) e no tronco. Todas as idades podem se beneficiar do agradável trabalho desenvolvido pelos fisioterapeutas e educadores físicos no meio aquático, que vão desde a natação para os bebês, do trabalho físico com as gestantes, da natação adaptada para portadores de necessidades especiais, da reabilitação aquática neurológica, ortopédica (que abrange as doenças da coluna lombar e cervical, de joelhos que são as mais comuns) até a natação, hidroginástica e atividades de hidroterapia em grupos (da terceira idade, também de grupos de coluna e de reabilitação de joelhos). Então, não perca a oportunidade e mergulhe imediatamente nessa ideia. A Acqua Center Academia/Terapia tem profissionais qualificados para avaliá-lo e encaminhá-lo para a atividade ou terapia mais indicada para cada caso. Venha fazer parte, como a dona Luiza, de um grupo de pessoas que querem viver uma vida com muita qualidade. Dra. Bernadete Alves (Crefito 14.892) é fisioterapeuta e coordenadora da Acqua Center Terapia, que fica na R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel.: 11-4526-2526

fisioterapia domiciliar tem se tornado uma tendência cada vez mais crescente e presente na vida dos pacientes, tornando o atendimento mais humanizado e individualizado. A fisioterapia em casa surgiu com o intuito de oferecer um ambiente mais confortável e um tratamento mais particular para cada paciente. As pessoas que optam pela presença do profissional de fisioterapia em casa o fazem por diversos motivos, como a flexibilidade de horários, a impossibilidade de locomoção – sobretudo no caso de pacientes acidentados ou com idade mais avançada –, e até mesmo o conforto e a praticidade que as nossas casas oferecem. Vantagens da fisioterapia domiciliar A fisioterapia auxilia nos casos em que a presença da família e dos acompanhantes durante as sessões podem significar uma melhor reabilitação. Na fisioterapia domiciliar, não faltam recursos para que o paciente se recupere de le-

sões ou enfermidades. As técnicas empregadas, bem como os recursos e equipamentos, são deslocados até a residência do enfermo, tornando a casa um verdadeiro consultório, com o melhor a ser oferecido para que haja o pleno restabelecimento da saúde. A fisioterapia em casa proporciona ao paciente: - Tratamento individual e especializado - Comodidade, praticidade e bem-estar - Economia de tempo e recursos financeiros - Facilidade para adaptar o ambiente domiciliar com as novas necessidades do paciente - Aceleração da recuperação Atendemos pacientes com dificuldade motora e mobilidade, dores na coluna, dores nas articulações, auriculoterapia e Pilates. Cinthia C. F. Galbiatti é fisioterapeuta, formada pela PUC de Campinas. Contatos: tel. 11-99873-6881, email: fisiocin@gmail.com

6 - SAÚDE

Você está com dor? Trate-se com Quiropraxia

Espaço Art no Ar: novo ano, com novidades!

Dr. AnDerson KrAiDe

AnA ClArA Atui

ocê já pensou em se livrar daquela indesejável dor nas costas sem tomar remédio? Deixar de sofrer de hérnia de disco sem precisar se submeter a uma cirurgia? Esses e outros “milagres” já são possíveis graças à Quiropraxia. Reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS), a técnica se propõe a diagnosticar e tratar desvios da coluna vertebral, fazendo com que eles voltem à posição original, por meio da manipulação e alinhamento das articulações. A Quiropraxia trata lombalgias, cervicalgias, LER/DORT, cefaleias, alterações de postura, epicondilite, Síndrome do Túnel do Carpo, tendinite e dores relacionadas a compressões nervosas. CONCEITO DE QUIROPRAXIA: utilizar diversos métodos terapêuticos, principalmente as técnicas específicas de terapia manual, a manipulação, realizando o alinhamento da coluna vertebral e outras articulações, proporcionando ao paciente o alívio da dor, a re-

constituição dos movimentos que antes podiam estar bloqueados e doloridos, o correto fluxo da energia pelo corpo e o equilíbrio das funções orgânicas. O grande diferencial da Quiropraxia é enfatizar o poder do corpo de se recuperar espontaneamente de lesões ou traumas, sem o uso de remédios ou cirurgias. Antes de mais nada é preciso investigar a origem do problema. Se o paciente sofre de dor lombar, por exemplo, vamos tentar descobrir o porquê disso. Cirurgia só é recomendável em último caso, quando não houver mais possibilidade de cura pelo método convencional. Mais informações podem ser obtidas no site www.quiropraxiajundiai.com.br Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta (CREFITO-3 49979-F), pós-graduado em Quiropraxia. Também atende RPG (Reeducação Postural Global), Shiatsu e terapia manual. Contato: 11-4497-0033 e 99765-3504

o completar 10 anos de trabalho com arte e circo, o Espaço ART no AR inova mais uma vez, criando novas aulas para os nossos alunos. Eu, criadora e diretora do Espaço ART no AR, estou juntando todo o conhecimento adquirido ao longo de 20 anos de trabalho – por meio da prática e ensino de dança, de minha formação na Unicamp em Bacharelado e Licenciatura em Dança, de 12 anos de trabalho com aéreos e incontáveis cursos, oficinas, viagens e reciclagens na área circense – para criar e oferecer um novo modelo de aulas que visa o melhor desempenho, aproveitamento e diversão dos alunos. A partir de 2016, as aulas de tecido acrobático serão divididas em duas frentes de trabalho: Artística e Condicionamento Físico. Até 2015, as duas frentes eram trabalhadas em uma mesma aula, mas com rendimento comprometido. Ao separá-las, os alunos poderão escolher o seu objetivo e trabalhar com melhores resultados.

Confira as novas modalidades oferecidas pelo Espaço Art no Ar, a partir de janeiro: Aero Art (aula de aéreos, com enfoque na técnica e no trabalho artístico – indicada para alunos a partir de 10 anos), Aero Fit (aulas de aéreos com enfoque no condicionamento físico, na saúde e na diversão dos alunos – indicadas para alunos a partir de 12 anos), Aero Play (aulas de aéreos e outros elementos circenses, com enfoque em desenvolvimento de técnica por meio de jogos e brincadeiras – para alunos de 9 a 12 anos), C.I.R.C.A.O. (Circuito Infantil de Recreação e Criatividade Artística Orientada – para crianças de 3 a 8 anos). Venha fazer uma aula experimental e conhecer essas novas modalidades! Ana Clara Atui é bacharel e licenciada em Dança pela Unicamp e diretora e professora do Espaço ART no Ar (Av. Sebastião Mendes Silva, 881, Jundiaí, SP, tel. 11-4522-3164, contato@artnoar.com.br)

SAÚDE - 7

Goji Berry e Sal do Himalaia: muitos benefícios para sua saúde

e você se preocupa com a sua saúde e com o seu corpo, confira alguns produtos que a loja Emporium Integrais & Cia oferece para você estar sempre bem. GOJI BERRY: é uma fruta que cresce em arbustos e tem origem no sul da Europa e da Ásia. Ela se destaca por ter várias propriedades benéficas à saúde. É rica em aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos. A Goji Berry possui uma grande quantidade de nutrientes antioxidantes. Confira dez benefícios da Goji Berry: rica em polissacarídeos, que impedem a absorção de patógenos intestinais; rica em vitaminas do complexo B que auxiliam na constituição de células protetoras; rica em arginina e glutamina, que auxiliam na liberação do hormônio do crescimento (interessante para quem quer ganhar massa magra); potente estimulante, auxilia no aumento do nível de energia e na capacidade de concentração; pela ação estimulante, também pode ajudar na redução da fadiga e do estresse; sua ação antioxidante promete benefícios na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes; rica em fitoquimicos (carotenoide, zeaxantina, luteína e antocianina) que atuam como substâncias anticancerígenas; os carotenoides são substâncias que previnem o envelhecimento da pele; a zeaxantina e a luteína são substâncias que atuam na proteção dos olhos; por conter triptofano, seu consumo está associa-

do ao bom-humor, alegria e satisfação. SAL DO HIMALAIA: produto 100% natural, que apresenta propriedades terapêuticas, como a melhora da circulação sanguínea e desintoxicação do corpo. Os minerais naturais encontrados no Sal do Himalaia são idênticos aos elementos presentes no corpo humano. O cristal de sal possui 84 elementos naturais necessários ao organismo, como cálcio, magnésio, potássio, zinco, cobre, ferro, oxigênio, nitrogênio, manganês e níquel, entre outros. São inúmeros os benefícios nos casos de osteoporose, artrite, gota, prisão de ventre e como um complemento na alimentação diária. Diferentemente dos sais industrializados, eles são colhidos manualmente, sem sofrer nenhum tipo de refinamento. Algumas propriedades do Sal do Himalaia: controle de retenção; promove o equilíbrio do PH nas células especialmente no cérebro; é considerado o sal mais puro do mundo, não contém poluentes ambientais; ajuda a gerar células de energia; promove o equilíbrio do açúcar no sangue e reduz o envelhecimento precoce; absorção de partículas alimentares pelo intestino; melhora nos sintomas da TPM; promove fortificação óssea; promove regularidade do sono e saúde cardiovascular. O Emporium Integrais & Cia fica no Mercadão da Cidade, box 134 (esquina Eng. Monlevade com Av. dos Ferroviários). Contatos: 11-4526-8521, safrarehotmail.com, www.emporiumcereais.com.br

Beba água de qualidade

Empresa Águas Minerais de Ibirá traz até você, diretamente da fonte, o que existe de mais saudável na natureza. Quem é exigente e cuida da saúde certamente passará a consumir a Água Mineral Fluoretada Vanádica de Ibirá. Desde 1909 as Águas Minerais da Fonte de Ibirá são sinônimo de saúde e energia. O vanádio, elemento antioxidante, inibe radicais livres, acelera a cicatrização, auxilia no controle da diabetes, de anemias e atua no rejuvenescimento. Fluor-carbonato-vanádio previnem a osteoporose e cáries, fortalecendo os ossos e a dentina. Seu sabor característico deve-se à presença de sulfatos e pH alcalino próximo a 10, auxiliando o controle de gastrites, úlceras e outros problemas digestivos. E mais do que isso, o consumo de água alcalina pode desacelerar o desenvolvimento de doenças graves como o câncer. Inúmeros estudos revelam que beber água alcalina é essencial para um bom equilíbrio da acidez do sangue. É recomendado o consumo de água com um pH superior a 7,0, pois dessa forma ela irá neutralizar os efeitos do consumo de alimentos ácidos. A verdadeira

importância no consumo de água alcalina está na sua composição e nos efeitos inerentes a ela, sendo importante e crucial o consumo dessa água quando se está seguindo uma dieta intensiva, pois os ácidos que a dieta proporciona serão reduzidos por meio do efeito da água alcalina. Esse processo, que vai desde a ingestão da água até ao funcionamento do estômago e do pâncreas, faz com que o sangue se torne mais alcalino, e isso proporciona uma condição de vida mais agradável e saudável. Outros benefícios da Água Alcalina de Ibirá: auxilia o metabolismo dos carboidratos e lipídios, o que proporciona a diminuição do colesterol e das triglicérides, atuando na arterosclerose e como coadjuvante no emagrecimento; favorece patologias do sistema respiratório superior e inferior; atua diminuindo o cansaço físico e mental, causando uma sensação leve e de bem-estar, sendo assim um ótimo antiestressante. Você encontra a Água Mineral Ibirá na distribuidora Spina Bebidas (Rua Prof. José Tavares, 594 – Vianelo, tels. 11-3446-9112, 4521-5576), que trabalha também com outras bebidas e acessórios.

8 - SAÚDE

Espaço Energia Cigana, o espaço para quem busca autoconhecimento

A desaposentação e as novas regras de concessão de aposentadoria pela regra 85/95

Michele RodRigues

AndRéA do PRAdo MAthiAs e luciAno do PRAdo MAthiAs

Espaço Energia Cigana é uma Casa Cigana que honra e trabalha com os ensinamentos do povo cigano, trazendo sua energia e alegria para o auxílio do próximo e bem-estar. Dentro desse caminho, oferecemos diversas técnicas, terapias e atendimentos com uma equipe de terapeutas preparados para auxiliar as pessoas no caminho do autoconhecimento. Trabalhamos com Leitura do Baralho Cigano, Leitura das Mãos, Oráculo das Conchas, Cafeomancia, Mandala Astrológica Cigana, Dança Cigana, e também oferecemos Terapias Energéticas, Terapias Fitoenergéticas, Terapia com Cristais, Aconselhamento Pessoal, Massoterapia, Massagens Energéticas para Realinhamento, Meditações, Ioga, Coaching, Constelação Sistêmica Familiar, Terapias Xamâni-

cas, Terapia Transpessoal e Quântica, Mapa Astrológico, cursos, workshops e vivências, que vêm somar para o bem-estar. O Espaço Energia Ciganatvem também a proposta de trabalhar quinzenalmente com a corrente espiritual cigana de luz e apometria, e atendimento gratuito ao público com a missão de auxiliar o próximo. Nesses atendimentos é opcional a doação de mantimentos e roupas para intituições de caridade e acampamentos ciganos carentes. Espaço Energia Cigana, a sua Casa Cigana em Jundiaí. Michele Rodrigues é terapeuta holística, oraculista, professora de Dança Cigana e proprietária do Espaço Energia Cigana. Informações: tel. 1198283-0614, e-mail michele.zhaira@hotmail.com

desaposentação é um assunto atual, pois a presidente Dilma Roussef sancionou a Lei no 13.183/15, criando a regra alternativa ao fator previdenciário para a aposentadoria – regra 85/95 –, e vetou o artigo que previa a possibilidade de desaposentação. Em razão desse veto, a desaposentação continuará gerando uma grande mobilização dos aposentados no Poder Judiciário, para a anulação de suas aposentadorias, e, consequentemente, requererem a concessão de um novo benefício previdenciário mais vantajoso, computando-se o tempo de serviço e as contribuições anteriores e posteriores ao benefício renunciado. A principal mudança trazida pela referida lei é a fórmula progressiva para concessão do benefício, ou seja, a famosa regra 85 (mulher)/95 (homem), que nada mais é do que o resultado da somatória da idade e do tempo de contribuição do segurado no momento do requerimento de sua aposentadoria. Lembrando que a partir de 2017 a soma de idade e de tempo de contribuição será majorada em um ponto, ou seja, passa para 86/96 até 2022, quando a pontuação chegará a 95 para as mulheres e 105 para os homens. A vantagem para quem preencher este requisito é que poderá optar pela não incidência do fator previdenciário em sua aposentadoria. É importante frisar que, apesar da nova regra, o fator previdenciário não deixou de existir. Para aqueles aposentados que ingressaram com a ação de desaposentação e estão aguardando a decisão em suas demandas na-

da mudou, pois nessas ações prevalecerá a legislação em vigor à época da distribuição do processo, de modo que, dependendo do caso, sofrerão a aplicação do fator previdenciário em suas aposentadorias. No entanto, com o veto à desaposentação, para aqueles aposentados que continuam ou continuaram a trabalhar e ainda não ingressaram com a sua ação de desaposentação, é viável buscar esse direito no Judiciário, e, sobretudo, aproveitar da nova regra 85/95 trazida pela referida lei. Para o ingresso dessa ação é conveniente que o aposentado procure um advogado de sua confiança, especialista em Direito Previdenciário, para que ele realize uma análise do cálculo do seu benefício e possa verificar a possibilidade de pleitear um benefício mais vantajoso. Ademais, a questão da desaposentação já foi pacificada em favor dos segurados no Superior Tribunal de Justiça, bem como na Turma Nacional de Uniformização dos Juizados Especiais Federais. Mas continua aguardando uma decisão final do Supremo Tribunal Federal sobre o direito ou não do segurado aposentado renunciar ao seu benefício em busca de um novo benefício mais vantajoso. O posicionamento desse tribunal, certamente, será o ponto final da discussão jurídica sobre o assunto. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Tel.: 11-4586-6505, www.pmathiasadvogados.com

SAÚDE - 9

Combatendo os quatro pilares do envelhecimento

Ioga proporciona qualidade de vida

Regina MaRcondes

Luciano Matheus toLedo

EPOSIÇÃO DE SILÍCIO O silício orgânico é um importante oligoelemento constituinte da matriz extracelular (elastina, colágeno, proteoglicanas), e desempenha um papel essencial na saúde humana, regulando o metabolismo de diversos tecidos, principalmente ossos, cartilagens e tecido conjuntivo (pele, vasos etc). A partir dos 25 anos, esse elemento sofre uma redução em sua absorção pelo trato gastrointestinal. Sendo assim, torna-se essencial sua reposição. O EXSYNUTRIMENT é um silício orgânico altamente absorvido pelo organismo. Seus benefícios são vários: promove alta hidratação e firmeza cutânea, aumenta a síntese de colágeno e elastina, potencializa a fixação de cálcio no tecido ósseo, promove fortalecimento das unhas, melhora o conteúdo proteico da fibra capilar e aumenta a resistência dos fios de cabelos. AUMENTO DA ENERGIA CELULAR No processo de envelhecimento, a função mitocondrial, que é promover energia para as células, declina gradualmente e, concomitantemente, ocorre uma diminuição no processo energético, causando envelhecimento. O BIO-ARCT é um produto de origem marinha, capaz de estimular a atividade de mitocôndria em três vezes mais e detoxificar diversos tecidos envolvidos no envelhecimento sistêmico, aumentando a oxigenação celular. Principais benefícios: aumentar a produção de energia, melhorar a vascularização cutânea, estimular a troca de nutrientes, cicatrizante, antiestresse cutâneo, com melhoria da luminosidade da pele, protetor cutâneo durante condições extremas como frio, poluição, ar-condicionado, clima seco e outros.

DESGLICAÇÃO A glicação ocorre quando temos excesso de açúcar no organismo e outros carboidratos que geram alto índice glicêmico, causando danos às proteínas elastina e colágeno. A glicação está diretamente relacionada ao envelhecimento de diversos tecidos como pele, tecido cardiovascular, cérebro, entre outros. O GLYCOXIL é um ativo que tem a capacidade de reverter as reações de glicação já iniciadas. Seus principais benefícios são melhoria da luminosidade da pele, diminuição das rugas e linhas de expressão, proteção do DNA das células. ANTI-INFLAMAÇÃO A inflamação é amplamente estudada em diversos casos de envelhecimento, pois o estado inflamatório muitas vezes ocorre devido ao excesso de radicais livres e desequilíbrio na reposição de elementos essenciais a sobrevivência celular. Os ácidos graxos poli-insaturados, ômega-3, vitamina E, polifenois são grandes aliados para auxiliar na limpeza dos radicais livres. Principais benefícios: recuperam e promovem a integridade das membranas celulares, repõem componentes essenciais das membranas celulares. A grande tendência mundial na cosmiatria está em associar produtos de uso oral, os nutracêuticos, como os citados acima e os de uso tópico ou local, promovendo dessa maneira um grande avanço no tratamento contra o envelhecimento. Fonte: BIOTEC Dermocosméticos Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação. Informações: 11-4521-2450, micenas@micenas.com.br, WhatsApp: +55 11-94552-6828

ssa filosofia de vida milenar é capaz de transformar o s e r h umano, levando-o a se encontrar com ele mesmo, atingindo, assim, a harmonia e a paz que ele tanto busca. Para o mestre hindu Swami Sivananda, “Ioga é a integração e harmonia entre pensamentos, palavras e ações, ou integração entre cabeça, coração e mãos”. No Hatha Ioga trabalhamos com técnicas psicofísicas; para o corpo, utilizamos as posturas (âsanas), para a mente, usamos as técnicas de respiração (pranâyâ-mâs), e para a alma, técnicas de relaxamento e meditação. Atualmente, alguns médicos já indicam aos seus pacientes a procura pela prática da Ioga como um alívio para algumas dores e desconfortos físico, sendo que todas as pessoas podem praticá-la: 3a idade, crianças, gestantes, portadores de necessidades especiais. Porém, vale ressaltar que o professor tendo a responsabilidade de

zelar por cada aluno, deve conhecê-los por meio de uma entrevista detalhada sobre sua a saúde (anamnese), a fim de proceder com adaptações necessárias para tornar a prática confortável e segura. Se você é uma pessoa que sempre ouviu falar dos benefícios de se praticar Ioga, porém nunca a vivenciou, convido você a participar de uma aula demonstrativa gratuita que, com certeza, mudará o seu conceito de qualidade de vida. As aulas são ministradas em domicílio (personalizadas) ou em grupo no Espaço Materno que fica na Rua Senador Fonseca, 247, Centro. Para mais informações ligue para 112434-2336, 99813-8874 (Tim), 973583796 (Vivo). Luciano Matheus Toledo é professor de Hatha Ioga

10 - SAÚDE

Aprenda espanhol com o Español: lengua y cultura Renata MoReno

¡H

ola! ¿Qué tal? ��u �o�� é ��a� ta �or��o � �u sou prof�ssora d� �spa�hol for�ada p�lo I�stituto C�rva�t�s d� �adrid. Ta�bé� sou traduto� ra d� obras lit�rárias � artigos acadê�icos. Qu�� aco�pa�ha o Jornal Mexa-se já d�v� t�r lido algu�a das �i�has �atérias publi� cadas por aqui! G�ral��t� �s� cr�vo sobr� as ar�adilhas �� tr� o �spa�hol � o português � ou� tras p�culiarida� d�s dos idio�as. �as, d�sta v�z, qu�ro falar �ais sobr� o ��u cur� so Español: lengua y cultura. O curso t�� por obj�tivo ��si�ar o idio� �a �spa�hol d�sd� o �ív�l básico até o �í� v�l ava�çado, s�gui�do os padrõ�s do Qua� dro Co�u� Europ�u d� ��f�rê�cia. Não t�� hu�a �ágica, �� a pro��ssa d� “falar tudo �� spa�hol �� u� �ês”, �ada disso! No Español: lengua y cultura o alu�o apr�� d� o �spa�hol culto, todavia s�� discri�i�a� ção das varia�t�s r�gio�ais � lati�o�a��ri� ca�as, o qu� p�r�itirá ao �studa�t� co�u� �icar�s� �� dif�r��t�s situaçõ�s � co� dif�� r��t�s culturas, alé� d� l�r � �scr�v�r co� s�gura�ça. O ��foqu� do curso é o d�s��volvi��to

prático do idio�a, por ��io d� atividad�s �stratégicas d� co�u�icação, �as quais o alu�o é �sti�ulado a i�t�ragir �� spa�hol d� for�a �spo�tâ��a. O idio�a é apr�s�� tado �� dif�r��t�s co�t�xtos � d� for�a di� �â�ica. Alé� disso, já �o pri��iro dia d� aula, o �studa�t� fará u�a i��rsão �a ri� ca � variada cul� tura �spa�ho� la. U�a viag�� p�la história da Espa�ha, o �as� ci��to do idio� �a, sua diss�� i�ação, r�pr�� s��taçõ�s artís� ticas, lit�rárias, suas varia�t�s li�guísticas � �uito �ais. S� você qu�r apr��d�r �spa�hol d� v�r� dad�, o curso Español: lengua y cultura foi f�ito para você! Gara�ta sua vaga para �ovas tur�as �� 2016, ligu� ou �� scr�va: 11� 98684�3006, 11�3963�3112, renatacbmoreno @hotmail.com. S� você já �studou �spa� �hol, ag��d� u�a prova d� �ív�l! Assi�, você �ão p�rd� t��po � já r�co��ça d� o�� d� parou! Qu�r sab�r u� pouco �ais sobr� ��u tra� balho co�o tradutora? Ac�ss�: vertendo palavras@blogspot.com, s�rá �uito bo� r�c�b�r sua visita. Adiós… ¡Hasta pro�to!

PÁGINAS DE SAÚDE - Síndrome do Pânico tem Cura. A�to�io �arqu�s. Bara�y Editora. 96 páginas R$ 30,00. Médico clínico antroposófico, o au� tor �xplica sobr� as �a�if�staçõ�s da do��ça, g�ral��t� agudas, r�p��ti�as � �ão a�u�ciadas, �� qualqu�r horário do dia � �� qualqu�r situação, � ��si�a �x�rcícios para a sup�ração da do��ça, �� poucos passos. - Método de Boa Alimentação. D� �os�. Editora Egrégora. 144 pági�as. �$ 43,00. O livro t�� co�o foco bus� car o ��lhor sabor, � faz�r co� qu� o leitor reflita sobre como se alimentar d� for�a saudáv�l � �ais hu�a�itária. O autor fala sobr� a d�si�for�ação das p�ssoas �� r�lação a c�rtos ali��tos, co�o o �ito do açúcar �ascavo ou a id�ia d� qu� �ão car�ívoros só co�� soja, � r�co��da r�c�itas div�rsas ��viadas p�los l�itor�s, co�o ha�� búrgu�r d� batatas, pão d� c��oura � al�ô�d�ga d� l�gu��s. - Mais Linda Em 40 Dias. Na�da B�z�rra. Tho�as N�lso� Brasil. 224 pági�as. A autora propõ� a �u� lh�r�s d� todas as idad�s u� ��or�� makeover �o ar�ário � �a fé � desafia todas a iniciarem uma jornada rumo a tão almejada beleza. São co�s�lhos práticos, �� li�guag�� l�v� � b�� hu�orada.

SAÚDE - 11

Território das Artes: um espaço feito para você raquel CoSta

“V

em chegando o verão, um calor no coração, essa magia colorida só o Território proporciona em sua vida.” Venha nos conhecer! Agende uma visita em nosso estabelecimento. No Território das Artes contamos com uma equipe multidisciplinar atuando em diversas áreas: fisioterapeutas atendendo na reabilitação, eletroterapia, drenagem linfática, pós-operatório, acupuntura, auriculopuntura, moxabustão, ventosaterapia, cromoterapia e tratamento prânico. Toda sexta temos nossa roda de cura com as medicinas da natureza, rapé, sananga, entre outras. Traga seu instrumento musical e faça parte dessa grande família da Nação do Arco-Íris. Os xamãs do caminho vermelho estão atendendo com hora marcada com fins terapêuticos no nosso espaço. Agende sua hora – preços promocionais para casais e grupos de até 4 pessoas. Temos o projeto melhor idade, com arteterapia, confecções de pequenas peças artesanais, mosaico, argila, tricô, bordado e pintura, e oferecemos, ainda, massagens com bambuterapia, modeladora, relaxante e reflexologia. Temos aulas semanais de Hatha Yoga, Tai Chi Chuan, Dança do Ventre, meditação de várias linhas, e quinzenalmente de dança sagrada e circular, aconselhamentos espirituais e terapêuticos por meio dos oraculistas, reikianos, apômetros e radiestesis-

tas, que atendem com hora marcada. Dentro das artes temos cursos semanais de mosaico, escultura em argila (santos, caldeirões e máscaras), confecções de mantas de tricô para doação (aprende o ponto, leva a lã para casa e traz o trabalho pronto). Traga sua imagem que está quebrada ou desgastada para nossa restauradora (somente de gesso e resina de tamanho grande). Temos também um espaço para locação de pequenos eventos. O Território das Artes foi elaborado inteiramente para você! Estamos há mais de 15 anos na Vila Arens, em um espaço sagrado onde podemos nos deleitar e gozar desse ambiente cercado de verde, que visa somente beneficiar, ajudar, aconselhar, tratar e curar quem nos procura. Venha fazer parte dessa grande família! Toda a equipe deseja a todos os alunos, clientes e pacientes, assim como a todos os conhecidos um santo e feliz Natal e um próspero Ano Novo. Que em 2016 possamos trilhar juntos novamente e que Deus abençoe a todos. Fale conosco no tel. 11-4526-3936, ou saiba de todas as novidades na nossa fan page (Território das Artes) ou no site www. territoriodasartes.com.br. Raquel Costa é fisioterapeuta e terapeuta holística no espaço Território das Artes

Divórcio extrajudicial ou judicial Dra. Sâmia regina De CampoS meDraño

uito se discute em rodas de amigos e mesmo em conversas informais em família sobre o divórcio e como se procede. É preciso conhecer um pouco mais sobre os tipos de divórcio e suas consequências na vida do excasal e filhos. Hoje nós temos em nosso ordenamento jurídico dois tipos de divórcio: o divórcio extrajudicial e o judicial. O divórcio extrajudicial é aquele em que os cônjuges estão de acordo com o divórcio em todos os termos, tanto com relação ao divórcio em si quanto à partilha de bens. A regra para se utilizar do divórcio extrajudicial é determinada por lei e exige que as partes estejam de acordo com o divórcio e não existam menores ou incapazes envolvidos. Esse procedimento é efetuado em cartório e é muito mais célere. Já o divórcio judicial é o meio jurídico utilizado para aqueles casais que não estão de acordo quanto ao divórcio, partilha de bens, pensão alimentícia, visitas ou guarda dos filhos, por exemplo. Vale lembrar que deverá necessariamen-

te ser judicial o divórcio em que constem menores de idade ou incapazes envolvidos, pois nesse caso o divórcio deverá ser perante um juiz, com a participação do Ministério Público. Dois pontos que devem ser abordados referem-se à obrigatoriedade de separação por um ano e a questão da “culpa de um dos cônjuges”. Hoje em dia não é mais obrigatória a separação provada pelo casal por um ano ou mais e, com relação à “culpa de um dos cônjuges” não é mais admitida para se discutir o fim do casamento, basta que um dos cônjuges queira o divórcio. Em ambos os procedimentos de divórcio, a presença de um advogado é fundamental. Sendo assim, o primeiro passo a ser dado pelo casal que deseja se divorciar é procurar um advogado para que ele analise o caso concreto e indique o procedimento mais adequado. Dra. Sâmia Regina de Campos Medraño é advogada (OAB/SP 333.539). Tels. 11-3379-4379 e 97212-4348, samia.advsp@gmail.com

12 - SAÚDE

Vegetus: espaço para eventos e atendimentos individuais

Ve g e tus é um espaço composto por dois ambientes: salão de eventos e consultório para profissionais da saúde, que estão disponíveis para locação por hora ou período e incluem vaga de estacionamento. Inaugurado há mais de um ano, já recebeu workshop de alimentação detox, aula de culinária sem glúten e sem lactose com a chefe Karmel Bulhões, e palestra com a monja Kelsame Chime, entre outros eventos. O espaço surgiu a partir da procura de profissionais liberais e empresas por locais adequados onde executar ou divulgar seu trabalho, levar conhecimento e proporcionar momentos de interação com clientes, parceiros de trabalho e funcionários em eventos abertos, corporativos ou em atendimentos individuais no consultório. O salão é um local bem iluminado e bem cuidado, que comporta também um serviço de cofee break para dar suporte às palestras, cursos e workshops. Tem capacidade para 40 pessoas, dispõe de tela motorizada e sincronizada com um projetor de 3.000 lumens e

sistema de som com qualidade, e ainda flipchart e pranc h e t a s . Pa ra cursos de culinária, a cozinha está equipada com utensílios básicos e acima da bancada encontra-se um espelho amplo, que permite a visualização da aula a partir de qualquer lugar do salão. Já o consultório é mobiliado e decorado para proporcionar bem-estar e conforto aos profissionais e seus pacientes. O objetivo do Vegetus é promover o conhecimento, saúde, alimentação natural baseada em vegetais, aproximar as pessoas, e ser uma referência como local de bem-estar e simpatia, útil especialmente a profissionais da área da saúde. Quer conhecer o Vegetus? É só marcar um horário pelos telefones 11-4521-6563 e 99701-0457 ou pelo email vegetus.eventos@ gmail.com. Confira a programação na página do espaço: www.facebook.com/vegetus. jundiai. E seja bem-vindo! O Vegetus Eventos fica à Av. Prof. Giácomo Ítria, 230, Conj. 4, Anhangabaú, Jundiaí

Os riscos do pé diabético Suely RodRigueS ThuleR

erca de 8,3% da população adulta mundial, aproximadamente 382 milhões de pessoas, tem diabetes, sendo 50% não diagnosticadas.. �o Brasil, a prevalência da doença em adultos, acima de 35 anos, é de 11,1%, segundo dados do Ministerio da Saúde (Vigitel 2012), ocupando a quarta posição mundial entre os dez paises com maior numero de casos entre 20 a 79 anos de idade. Estima-se que até 25% das pessoas diabéticas desenvolverão uma úlcera nos pés, relacionada com a neuropatia diabética, que leva à perda da sensibilidade protetora,, de�ormi� deformidades dos pés, mobilidade articular limitada, atrito e traumas, agravada pela e doença arterial periférica. A duração da doença, idade, condições socioeconômicas, padrões de cuidados com os pés e qualidade dos calçados também são fatores de risco para a ulceração. Fatores que levam ao número alarmante de mais de 1 milhão de pessoas com diabetes necessitarem de amputação, anualmente, sendo a grande maioria, em torno de 85%, precedida por uma úlcera de pé. A cada 20 segundos ocorre uma amputação em uma pessoa com diabetes. A avaliação minuciosa dos pés das pessoas com diabetes por profissionais capacitados, assim como a sua frequência, tem sido ressaltada em vários estudos, demonstrando que essa prática possibilita identificar os �atores de risco modificáveis e, com medidas básicas de prevenção e programas educativos, é possível reduzir o elevado número de amputações. A avaliação clínica deve contemplar o histórico, o exame físico dos membros in�eriores, a avaliação da doença vascular periférica, os testes para avaliação da sensibilidade protetora plantar, a mobilidade articular,

a pressão plantar e os exames laboratoriais e de imagem. O controle metabólico é a principal medida preventiva das complicações do diabetes e da evolução das já estabelecidas. A manutenção de um pé saudável e sem riscos de lesões, recidivas de úlceras e amputações, depende de cuidados permanentes desenvolvidos pela equipe multidisciplinar e da adesão às medidas preventivas e terapêuticas instruídas por meio da educação da pessoa com diabetes, familiares e cuidadores. O desbridamento dos calos associado às órteses plantares e aos calçados terapêuticos reduz a carga nos pontos de pressão, desempenhando um importante papel na prevenção das lesões. O uso de calçados inadequados é o fator predisponente de cerca de 50% das amputações e a prevenção da ocorrência e recidiva das ulcerações pode ser reduzida de 65% a 85% com o uso de calçados que acomodem os pés e dedos, sem pressioná-los, e as palmilhas para redistribuição de carga. A podoprofilaxia em diabéticos tem como objetivo a manutenção da saúde dos pés e a prevenção das lesões ocasionadas por corte inadequado das unhas, deformidade das lâminas ungueais, onicocriptose, onicomicose, dermatomicoses, hiperqueratoses, fissuras e deformidades dos pés. A visita regular ao enfermeiro podiatra ou ao enfermeiro capacitado para os cuidados podiátricos é uma oportunidade para o exame dos pés e detecção de alterações e/ou potenciais problemas que possam colocá-lo em risco. Suely Rodrigues Thuler é enfermeira estomaterapeuta, diretora da Associação Brasileira de Estomaterapia e especialista em Podiatria pela Universidade Federal de São Paulo

TENDÊNCIA - 13

Neste Natal, dê presentes da Nova Loja Senador!

e você ainda não resolveu o que comprar de presente para seu pai, marido, irmão, namorado, avô ou amigo, vá à Nova Loja Senador (Rua Senador Fonseca, 881, tel. 11-4523-1500), onde você encontra presentes para homens de todos os estilos, do esportivo ao social. Na loja você encontra produtos de ótima qualidade e marcas conhecidas, como sapatos Rafarillo, Democrata e Opanaken (antiestresse), sapatênis M.Officer e Cavalera, além das roupas (camisas, camisetas, polos, ternos, bermudas, calças), meias, gravatas, cintos etc. A Nova Loja Senador, tradicional na cidade, conta com um excelente atendimento, em um ambiente agradável e ótimas condições de pagamento (aceita todos os cartões, em até 5x) – tudo para oferecer conforto e praticidade a seus clientes.

Tendências em óculos de sol para o verão 2016 AdriANA rosAdA

calor e os dias mais longos estão aí, por isso uns bons óculos de sol se convertem em um acessório imprescindível para ir à praia, à piscina, à montanha ou até para passear pela cidade. Além de proteger os nossos olhos contra os raios UV, os óculos de sol são um grande complemento do look para fazer do nosso estilo um ponto de referência. Se você está planejando adquirir uns novos ou quer se informar sobre o que está na moda, vamos mostrar para você quais são as tendências em óculos de sol para o verão 2016. Há uma tendência em óculos de sol que chega com força: os óculos com lentes espelhadas. Essa é uma tendência que parece que veio para ficar e vamos encontrar as lentes espelhadas de várias cores, como verde, amarelo, azul, rosa, vermelho e até prata, e em diferentes formatos de óculos de sol. Pode até jogar com as cores das lentes e as cores da sua roupa e conseguir um look superestiloso. Aposte em um modelo de óculos espelhados e fique na moda neste verão 2016! Os óculos de sol estilo aviador da marca Ray-Ban já são um clássico e vão permanecer neste verão. Por isso, se está procurando investir dinheiro em um produto que pos-

sa usar temporada após temporada, essa é uma grande opção que não será apenas tendência agora, mas que continuará. Você pode encontrar as lentes em diferentes cores, incluindo também os polarizados. Continuamos com o retorno do vintage, e uma década cheia de cor e glamour como os anos 60 não podia ficar para trás. Podemos encontrar a sua presença em muitas peças que são tendência para este verão 2016, incluindo os óculos de sol, e o modelo redondo estilo John Lenon chega com força e um pouco mais modernizado. Uma aposta segura para ficar na moda e superchique. Os óculos de sol estilo cat-eye invadiram as passarelas para recordar o glamour das décadas passadas. Um estilo que apesar de não se adaptar a qualquer tipo de rosto, é uma das tendências em óculos de sol para 2016. E todos os modelos são garantia de acertar no presente de Natal, seja para seu amigo secreto, mãe, pai, irmãos, amigos, ou para você, que também merece se dar lindos e modernos óculos de sol!

Adriana Rosada é gerente da Ótica Imagem (Maxi Shopping, piso superior, tel. 11-4582-1068)

14 - TENDÊNCIA

Natal com perfume no ar

atal chegando e você sem imaginação sobre o que comprar para seu amigo secreto ou para os familiares? Uma boa dica para presentear são as boas fragrâncias para aromatizar ambientes residenciais ou empresariais. A sugestão é da Ambiente Aromatizado, que oferece uma diversidade de opções, como difusor elétrico ou de palitos de madeira, água perfumada para roupas, velas perfumantes, sachês envelopes, incensos naturais, pout pour ris, essência em óleo, arranjos com flores ar tificiais. A loja tem também acessórios, como refis para difusores, palitos de madeira lisos ou de-

corados, pastilhas olfativas e frascos, entre outros. Entre as marcas, estão as melhores do mercado, como Antik, Avatim, Acquaroma e Capim Limão. Fazer uma visita à loja para conhecer e se encantar com tantas opções disponíveis também é uma experiência muito agradável. Impossível não sair de lá sem um presente, inclusive para sua própria casa! A Ambiente Aromatizado fica na R. Itália, 121, Jd. Cica, Jundiaí. Contatos: Tels. 11-4526-1862 e 99958-2789; www.ambientearomatizado.com.br

NATAL - Fim de ano chegando com muitas festas, e você ainda não escolheu sua roupa, ou está procurando um presente para alguém especial? No Ó do Brechó (Rua Santa Lúcia, 25, Chácara Urbana, tel. 11-98111-9112) você encontra uma grande variedade em vestidos de festas e formaturas, além de sapatos, sandálias, bolsas, calçados, bijuterias e acessórios. Lindas roupas novas e seminovas para homens, mulheres e crianças. Vá conferir! - Em pleno verão, quem não gostaria de ganhar óculos de sol? É um acessório de moda que, além de dar um charme especial ao rosto, tornou-se essencial para a saúde dos olhos. Na Óticas Carol (Maxi Shopping, tel. 11-45868 2 6 7 ; Shopping Paineiras, tel. 11-4522-0304; Centro, tel. 11-45862437; Várzea Paulista, tel. 11-48095560) você encontra vários modelos e marcas, para homens e mulheres de todas as idades. Na foto, óculos super estilosos da Ray-Ban, com lentes prata, marrom ou verde. - Quer um presente irresistível, que vai agradar homens de todas as idades e também mulheres que curtem jogar futebol? As bolas de futebol de campo e salão que serão usadas nas Olimpíadas 2016, que ganharam o nome de ERREJOTA (uma alusão ao Rio de Janeiro, cidade que vai sediar o evento) e as que serão usadas na Eurocopa 2016, na França, são a sugestão do Ao Esporte Jundiaiense (R. Barão de Jundiaí, 1033, tel.11-4521-7707, www.esportejun diaiense.com.br). As bolas são soldadas a laser, e custam entre R$ 99,90 e R$ 139,90 (Top Replique). Na loja você encontra também bermudas de tactel, camisetas dryfit, maiôs, sungas e biquínis, bonés e acessórios para a prática das mais variadas modalidades esportivas. - Não tem como pensar nas festas de fim de ano sem se lembrar de praia, piscina e muita curtição. Celebre em alto estilo com quem você ama. Presenteie com biquínis, maiôs, sungas e saídas de praia. E para o reveillon escolha uma roupa íntima na cor das vibrações que você deseja atrair para 2016. Na Eva Lingerie e Moda Praia (Rua Bernardino de Campos, 113, Centro, tel. 11-4595-2608, whatsApp 98473-3764) você encontra todos os tamanhos, até o 56. A loja parcela em até quatro vezes sem juros no cartão.

TENDÊNCIA - 15

Presenteie com produtos feitos por você!

atal, aniversários, Páscoa... Quando chegam as datas comemorativas, você fica em dúvida sobre o que dar de presente? Que tal aprender a fazer bichos, bonecas e outros produtos de pano, para presentear com peças feitas por você? Com o curso de bonecas da professora Rose Santiago você aprende a fazer boneca, chaveiro, enfeites de porta e janela e pingentes, entre outros produtos. O que o aluno quer, ele pode aprender, tem uma infinidade de produtos para fazer! Confira os depoimentos de algumas alunas do curso: “Comecei as aulas como uma terapia, minha vida mudou e eu pude dar sequência nela por meio do curso. Ele é fantástico, muito rico em conteúdos e a professora incentiva nossa criatividade. Nele já aprendi a fazer muitas coisas. É um hobby que não largo mais!”. Bene Traldi, aluna há dois anos. “Eu tinha o sonho de aprender a fazer boneca e resolvi procurar o curso. Para mim, estar na aula é um lazer, tenho vontade de vir todos os dias! Aqui passamos uma tarde gostosa, com uma turma animada, e aprendo muita coisa. E, claro, sempre que eu presenteio alguém, essa pessoa adora”. Carla Cabral, aluna há quatro anos. “Sou de Itatiba, e venho para a aula com muito prazer – por mim viria todos os dias.

Adoro a aula, a escola e a professora Rose!”. Solange Granatta, aluna há mais de dois anos. “Sou de Cajamar, e vale muito a pena vir aqui para as aulas. É muito gratificante esse aprendizado. Troquei a pintura pelas bonecas, e não largo mais!”. Aurélia Ribeiro, aluna há seis anos. “Cheguei aqui sem saber costurar nada. Hoje já aprendi a costurar e consigo fazer minha própria boneca. Estou adorando o curso!”. Melissa Lira, aluna há dois meses. O curso de bonecas é realizado o ano todo nos seguintes dias: segunda à tarde, sexta e sábado de manhã. O curso não tem um tempo determinado de duração, e dá para os alunos continuarem em casa o que aprenderam nas aulas. As aulas são ministradas na Oficina de Artes, na Rua Onofre Peres, 58, Chácara Urbana. Mais informações: 11-99709-5544, 4522-3256

NATAL - Se você está procurando presente para seu pai, mãe, amigo, namorada, criança ou adulto, vá à Ótica Merighi (Rua Senador Fonseca, 773, tel. 11-33955583) e dê a eles lindos óculos solares. Na loja você encontra opções para todos os gostos, armações diferenciadas de vários estilos, e marcas famosas, como Carolina Herrera, Ana Hickmann, Detroit, Marie Claire, Hugo Carraro, Puma, Platini e Pierre Cardin. - A Você + Cosméticos (Mercadão Vila Arens, R. Prof. João Luiz de Campos, 210, box E 07, tel. 11-4607-5896), tem inúmeras sugestões de presentes para quem curte se cuidar. Para elas, a sugestão é o kit Natura Tododia de Macadâmia, composto por dois sabonetes em barra (um cremoso e outro esfoliante de 90 gramas cada), um creme desodorante hidratante de banho 200 ml, um desodorante hidratante corporal de 250 ml, um creme hidratante para os pés 50 ml, um creme hidratante para as mãos 50 ml. Para eles, o estojo # URBANO, que vem com desodorante colônia de 100 ml (ervas envolvente e noz moscada), shampoo cabelo e corpo e desodorante spray. - A Condor aposta em um design mais despojado e neutro, e o fe re c e o s re l ó gios CO2115UR/3B e CO2115UR/3C para o homem que não quer errar na composição de um visual. Ambos têm caixa e pulseira em metal prata, e se diferem pelo fundo do mostrador. Enquanto um é parcialmente texturizado na cor branca e cinza, o outro é inteiramente cinza. Com ponteiros na cor dourada, são resistentes à água até 5 ATM. www.relogioscondor.com.br

16 - TENDÊNCIA

Mirim Dog e seus lanches são tradição em Jundiaí

r ao Mirim Dog é ter a certeza de que será bem servido por sua equipe e que o lanche escolhido virá no ponto certo, seja o X-Salada e X-Tudo, sensações entre todas as idades, o Bauru de Carne ou o Americano. O Mirim Dog é um programa familiar, que virou uma tradição – passa de pai para filho, de avô para neto. E em tempos de festas, a equipe do Mirim Dog deseja aos seus clientes e a todos os jundiaienses um Natal de muita paz e um novo ano recheado de saúde e alegrias!

Para quem ainda não conhece, a lanchonete fica à Rua Bernardino de Campos, 146, Centro (tel. 114521-1844), no mesmo endereço desde sua inauguração, em 1967.

NATAL - O armário de roupas e da cozinha da sua mãe ou o escritório do seu pai estão uma bagunça? Que tal presenteá-los com uma bela organização? A sugestão é da Prattico Consultoria em Organização (tel. 11-2709-5806, 94726-4148, www. prattico.com.br), que vai encontrar a forma mais adequada para organizar o que for necessário e deixar a vida de todos mais tranquila e feliz! - A Victorinox traz ao Brasil o modelo Climber White Christmas, desenvolvido especialmente para o Natal. A grande novidade desta edição é a cor da tala, branco reluzente, que combina com o prateado das ferramentas. O canivete conta com os principais itens de sobrevivência, como lâminas grande e pequena, saca-rolhas, abridor de latas, com chave de fenda média e grande, desencapador de fios, punção e escareador, pinça, palito de dente, tesoura, multigancho e argola de chaves, além da caixa de presente. www.victorinox.com - A sugestão de presente da Electrolux é pra quem quer facilitar o Natal: a Panela Elétrica ECC20, com capacidade de até 1,8 litro (10 xícaras), prepara o arroz em 20 minutos, e permite programar a hora certa para a receita ficar pronta em até 12 horas nas funções “rápido” e “lento”, e até 4 horas na “sopa”, permitindo programações sem imprevistos. www.electrolux.com.br - A Fábrica de Modelar Sorvete Cocoricó é a sugestão da Xalingo Brinquedos para crianças a partir dos 3 anos. Ela é superfácil de usar: é só colocar a massa nas forminhas e fazer sorvetes e picolés coloridos. Vem com 3 potes de massa e 1 conjunto de acessórios com forminhas e ferramentas. www.xalingo. com.br - Na versão preta ou marrom, o kit masculino Marco Boni é uma boa sugestão de presente para homens que viajam muito. Ele é composto por sete itens essenciais: escova para cabelos, pente, pincel de barba, porta escova dental, saboneteira, esponja para banho e nécessaire. www.marcoboni.com.br

ESTÉTICA - 17

Espaço Mulher tem nova direção e muitas novidades

Espaço cios e cheios de Mulher, brilho. Promolocalização: a partir de do na Rua PasR$ 80,00. choal Guzzo, 230 - Massagem (tel. 11-4607com Nano, pro3218), está sob duto com efeito nova direção desultrassom, que de 1o de outubro. quebra as moléA nova proprieculas de gordutária, Ivete Pereira. É indicado na ra, conta que foredução de celuEquipe do Espaço Mulher ram feitas muilite e gordura lotas mudanças no calizada. espaço, que es- Gordura Zetá com um novo ro: tratamenambiente, novos to para redução serviços e equide medidas, mepe mais complelhora da celulita de profissiote e flacidez. É nais, tudo para um procedimenatender melhor a to combinado seus clientes. que pode utilizar O salão são massagem mooferece serviços deladora ou drede cabeleireiro, nagem linfática. podologia, maniAproveite a proSob nova direção, o salão foi remodelado e cure e pedicure, moção: fechando oferece novos serviços depilação, reflepacote com cinco xologia podal, estética facial e corporal. massagens, no valor de R$ 300,00, você gaConfira alguns tratamentos para você fi- nha uma gomagem. car mais linda: E pra você que quer dar um presente dife- Alinhamento de fios: nova técnica de rente neste Natal, o Espaço Mulher tem vaalisamento que hidrata profundamente e les-presentes dos mais diversos tratamentos reduz o volume, deixando os fios leves, ma- e valores. Vale a pena conferir!

Cacti-Nea™: drenagem linfática em cápsulas

acti-Nea™ é obtido do fruto do cacto Opuntia fícusindica e apresenta uma composição única em vitaminas, minerais, lipídeos, aminoácidos e potentes antioxidantes, que comprovam seus benefícios no controle do peso corporal, por meio da sua ação diurética e antioxidante. Cacti-Nea™ é popularmente conhecido como “Drenagem Linfática em Cápsulas”, por auxiliar na eliminação do excesso de líquidos corporais, ajudando mulheres em situações em que a retenção de líquidos ocorre com bastante frequência como celulite, período prémenstrual, menopausa e obesidade. BENEFÍCIOS - Possui efeito diurético. - Elimina o excesso de líquidos sem a per-

da de minerais. - Contribui na redução significativa do peso corporal. - Reduz o armazenamento de gordura. - Ajuda a afinar a silhueta. - Mantém a pressão arterial saudável. - Atua como potente antioxidante. - Reduz medidas do quadril. Cacti-Nea™ é a solução natural para manutenção do peso e redução de gordura. Consulte seu médico ou profissional de saúde.

Departamento de Divulgação Científica Farmácia Art Med – Manipulação e Homeopatia (em dois endereços: R. Senador Fonseca, 850, Centro, e Av. Jundiaí, 210, Anhangabaú. Tel.: 11-4583-1438, WhatsApp: 11-97644-3809, www.farmaciaartmed.com.br, facebook.com/farmaciaartmed

18 - ROTEIRO

ACADEMIAS --A c q u a C e n t e r Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526-2015. Escola de natação; hidroginástica, hidrogestante e natação para especiais em piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicionamento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberta a partir das 6 horas. --Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional. --AJK. Av. Nove de Julho, 2.021. Tel. 11-4586-6781. www.ajk.com.br. Karatê,

Aikidô. Coordenação: Prof. Davi Rodrigues Poit. --Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão. --CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu. www.academiacnm.com.br --Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-45816202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. --FisioBioforma. R. Alberto Costa, 500, Jd. Paulista. Tels. 11-3446-0929, 97591-4986. Programa de exercício para idosos, reabilitação e fisioterapia. --Monalisa Pizzolato. Rua Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. --Nice Academia Feminina. Rua Aníbal Martinelli, 45, Vila Rami. Tel. 114587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. --Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua do Retiro, 1.292, sala 7. Tels. 11-45212138, 99821-1098. Aulas de Pilates e personal trainer. --Território das Artes. R. Bento Pi-

res, 105, V. Arens. Tel. 11-4526-3936. R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-45263936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan. --Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. --Villa’s Gym. Rua Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA --Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-96884-9929, 96208-1632, 34464651, 4497-0033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pósoperatório. Nutrição: estética, reeducação

alimentar, personal diet. --Espaço de Estética & Massoterapia Alliança. Av. Comandante Videlmo Munhoz, 303, Anhangabaú. Tels. 1194100-7874, 94008-9661. Gessoterapia, talossoterapia, argiloterapia, drenagem linfática, reflexologia Podal, tratamentos para celulite e estresse, depilação, sobrancelha. --Espaço Mulher. Rua Paschoal Guzzo, 230. Tel. 11-4607-3218. Estética facial e corporal, cabeleireiro, depilação, podologia, manicure e pedicure, reflexologia podal. --Hares. Rua Amadeu Ribeiro, 265, Anhangabaú. Tels. 11-4807-2240, 28162242. Criolipólise, drenagem linfática, limpeza de pele, máscaras faciais, radiofrequência, estética facial e corporal. --MedBio. Av. Nove de Julho, 1.677, salas 21 e 22. Tels. 11-4497-0033, 962081632. Tratamentos corporais (emagrecimento, gordura localizada, estrias) e faciais (rejuvenescimento, manchas etc), podologia, Nutrição Funcional e Estética. --Silvana Camargo Estética e Depilação. Rua do Retiro, 1.332. Tels. 11-964041603, 96455-7004. Limpeza de pele profunda, peeling, esfoliação e hidratação, drenagem linfática (pós-operatório), massagens, design de sobrancelhas. --Studio M. Rua Prudente de Moraes, 794, Centro. Tel. 11-4522-3850. Cabelo, alongamento, penteados, estética, massagem, depilação, manicure, maquiagem definitiva.

Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos V recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

ESTÉTICA - 19

Escola Mirna: tradição em formar proissionais de sucesso

Acupuntura para tratar rugas?

AndreA SAntiAgo

drA. MArA LUCiA de PAiVA tAMBArUCCi

Escola Mirna, em sua segunda unida- durante o dia e têm disponibilidade apenas de, vem desenvolvendo com sucesso nesse horário para estudar. a missão de aperfeiçoar os profissioVenha nos fazer uma visita e conhecer nais recém-fornosso novo espamados, e os que ço! A escola tamjá exercem sua bém dispõe de função e que neloja especializacessitam aprimoda em produtos rar suas técnicas profissionais e de em todos os setotodo material que res da atividade o aluno necesside um bom cabeta para os cursos, leireiro. Com sua não precisando enorme tradição, se deslocar para tem formado há adquiri-los. mais de 40 anos Todos os curincontáveis prosos são realizafissionais, entre dos com nossos eles os mais fac l i e nte s c o mo mosos de Jundiaí modelos, que poe região. dem agendar o E agora, além seu horário pado curso de forra atendimentos mação já miniscom alunos petrado com muilo tel. 11-4522ta eficiência, de3850. senvolve também Você, que deaperfeiçoamento seja ser atendido em Cortes, tanto como modelo em masculino quannossa unidade, lito feminino, Pengue consultando teados, Mechas as taxas (preços e Reflexos, Escosuperacessíveis) vista, Colorimee marcando seu tria, Alisamentos horário. e Progressivas. A Escola MirEntre os cursos na Unidade 2 fica mais requisitados na Rua Prudente Escola Mirna Unidade 2: cursos são realizados estão o de Barbede Moraes, 794, com clientes como modelos aria e Mega Hair Centro. (alongamento com queratina e trançados). Possuímos também cursos noturnos, atenAndrea Santiago é administradora da dendo a demanda de pessoas que trabalham Escola Mirna Unidade 2

om eficácia O tratamento poc o m p rova d a de utilizar as agulhas no tratamentradicionais e/ou outo de diversos probletras especiais, como mas de saúde, desde facial, as de auriculo dores crônicas de váchinesa ou francesa, e rias origens até transtambém a eletroacutornos emocionais, copuntura, que aumenmo a ansiedade, a Acuta muito a eficácia no puntura, milenar téctratamento. E hoje o nica chinesa, tem sido laser é muito utilizauma aliada no tratado, sendo capaz de obmento de beleza. Com ter resultados surpreela, é possível ameniendentes! zar as rugas, tratar acVenha conhecer tones, manchas na pele, dos esses benefícios! tonificar tecidos traAgende uma avaliatando a flacidez facial ção e comece um traou corporal e ainda retamento que faz a difeduzir medidas, gordurença nos resultados. ras localizadas, celulite. O resultado tamDra. Mara Lucia de bém se observa na rePaiva Tambarucci dução da fome, reten- Antes e depois do tratamento: rugas amenizadas é farmacêutica ção de líquidos, meacupunturista, com formação em Estética, lhora do funcionamento intestinal (no caso Estética com Laser, e especialização em de prisão de ventre), e redução de peso deAuriculoterapia Francesa, em Lyon/França. Tel. 11-97370-1766 vido ao uso de pontos sistêmicos.

20 - SAÚDE

Os benefícios do Pilates para gestantes Lais GioLLo

Pilates vem ganhando um grande número de adeptos em diferentes grupos o segmentos e um deles é formado pelas gestantes. O trabalho de fortalecimento do assoalho pélvico e de respiração auxilia as mamães no parto e no pós-parto. O fortalecimento da musculatura dos membros superiores e inferiores e dos músculos que sustentam a coluna auxilia durante a gestação conforme o corpo vai se adaptando e a barriguinha vai aparecendo e ganhando peso. O alongamento trabalhado junto com os exercícios auxilia nas dores trazidas pela nova postura adotada pelas mamães para maior conforto, principalmente no fim da gestação. De acordo como os meses as restrições aumentam e é preciso ficar atento às restrições. - Primeiro trimestre: a mamãe costuma sentir cansaço e náuseas. Evitar durante toda a gestação exercícios que exijam flexão de tronco; e é de extrema importância a liberação do médico para realizar os exercícios.

- Segundo trimestre: a mamãe começa a perceber as modificações em seu corpo, e precisamos trabalhar o fortalecimento muscular, alongamento, exercícios proprioceptivos e estabilizadores, preparando o corpo para entrar mais saudável na próxima fase da gestação. - Terceiro trimestre: cuidado com o desconforto, dores nas costas, frouxidão ligamentar, mudança no centro de gravidade, inchaço, evitar ficar na posição deitado por mais de dez minutos. Os exercícios devem proporcionar maior conforto e alívio das dores para as mamães. No pós-parto, após a liberação do médi-

co, as mamães já podem retornar à prática do Pilates, que auxiliará na qualidade de vida; no fortalecimento muscular da coluna, membros superiores (braços), membros inferiores (pernas); nas novas posturas como, por exemplo, a de amamentar; na recuperação da musculatura do assoalho pélvico e dos músculos abdominais; no relaxamento e na disposição para a nova rotina, interferindo diretamente na saúde da mamãe e do bebê, já que eles podem fazer as aulas juntos. No Studio de Pilates do CNM Sport Center você encontra um espaço amplo, climatizado e equipado, com uma equipe especializada para recebê-los em um ambiente familiar e descontraído. Agende uma aula experimental e conheça melhor o nosso trabalho. Lais Giollo é educadora física e especialista em Pilates e atua no CNM Sport Center, que fica na Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Jundiaí, SP. Tel. 11-4582-5233, www.academiacnm.com.br