2 - AGENDA --Workshop Sexualidade Humana – Uma Abordagem Psicológica e Fisioterapêutica. 29/4, das 9h às 17h. Inf.: 11-98696-8827. --Na ASSIPEC. (R. Quinze de Novembro, 1681, Centro). 29/4, Oficina de Parapsiquismo, das 13h30 às 18h. 2/5, Palestra - Qualidade de Vida e Saúde Consciencial, às 20h. Inf.: (11) 4521-8541, 94221-8541, assipec@assipec.org. --Curso Livre de Capacitação de Instrutores de Ioga. Início: 30/4, das 9h às 13h. Inf. com a profa Amalia Sciamarelli – 11-999020467, amalia.yoga@ gmail.com. --No Espaço Saúde Psicossoma. (Av. Antonio Segre, 295, sala 24). 6/5, 9h. Palestra aberta – Boa e Má Consciência na Visão Sistêmica; 27/5, 9h, Constelação Familiar, com Marilza Carnelós Barboza, membro da Hellinger Sciencia (dissolve velhos padrões; restaura as ordens do amor; abre para novos horizontes; traz saúde, sucesso e felicidade). Inf. e insc.: 4586-0899, contato@saudepsicossoma.com, www. saudepiscossoma.com. --Curso de Radiestesia e Radiônica. 27 e 28/5. No Espaço Energia Cigana Michele Rodrigues (Av. Prof. João Luiz Campos, 151, Vianelo). Facilitador: Rodrigo Betim. Inf.: 19-98107-4071.
EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim). E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP)
- Edição gráfica - Liliana Akstein
É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.
--Na Rosacruz AMORC. Meditação, todo sábado,17h; palestra pública, no 2o sábado,14h (13/5, Sons Vocálicos; 10/6, Música). Eles já foram chamados no passado de “Invisíveis”. Profetas, cientistas, místicos e alquimistas. Os rosacruzes vêm fascinando gerações. Eles convidam você a se unir a eles no estudo dos mistérios da vida. Solicite gratuitamente o livreto “O Domínio da Vida” escrevendo ou ligando para: Capítulo Rosacruz Jundiaí – AMORC (Av. Pedro Soares de Camargo, 575, Anhangabaú, Jundiaí, SP - CEP 13208-080; e-mail: capitulojundiai@amorc.org.br; tel.11-4521-5997. --Hatha-Ioga. 2 a e 4 a, 19h30; 6 a, 17h30; sábado, 11h. Com a profa Amalia Sciamarelli. Inf.: 11-999020467, amalia.yoga@gmail.com. --Aulas de Dança Cigana, Dança do Ventre, Dança Indiana, Dança Havaiana. Com as professoras Michele Rodrigues, Sarah Yacov e Kelly Novais. Objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina, eliminar o estresse e ter momentos de alegria e bem-estar, aflorando o sagrado feminino. Inf. 11-98283-0614, michele.zhaira@hotmail.com. --No Espaço Materno. (R. Alvaro Francisco Bizarro, 275, Jd. Paulista). Ioga para Gestantes individual ou em grupo (segundas, terças e quintas). Roda de Ca-
sais Grávidos e Gestantes (terças, 19h30), lidade. No Território das Artes. Curso de com Thiana Ferrarezi. Ioga para Casais tricô para a 3a idade, gratuito e com fins Grávidos (quinta, 18h45). Caminhada beneficentes. Inf.: 11-4526-3936. para Gestantes (terça, 7h45). CURSOS: --Hatha Ioga. Local: Território das Preparação para o parto (1o sábado do Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa mês); Cuidados Práticos com Recém- Bete. Inf.: 11-4526-3936. Nascido (2o sábado do mês). Inf.:11--Grupo Aberto de Estudos do li3379-0519, 96474-2090 www.espaco- vro “Um Curso em Milagres”. Enconmaternojundiai.com.br, facebook.com/ tros semanais gratuitos, às 4as-feiras, espacomaternojundiai. a partir das 19h30. No bairro Parque --Curso de Elixir de Cristais. Apren- da Represa. A proposta do curso, sem da como elaborar elixir para uso pessoal, vínculos religiosos, é a cura da mente, usufruindo de seus onde todo conflito benefícios. Curso faz surgir o medo e AGENDA ON-LINE apostilado e com a falta de paz. Inf.: certificado. Com a 11-98395-1417, Confira em terapeuta holística 4582-7242. www.jornalmexa-se.com.br Michele Rodrigues. --Tai Chi Chuan Inf.: 11-98283e Chi Kung. No 0614, michele.zhaira@hotmail.com. Território das Artes (R. Bento Pires, --Cursos de massagem. Local: R. Ben- 105). Com o prof. Evaldo Dias, filiado à jamin Constant, 271. Massagem Relaxan- Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e te, Shiatsu e Ayurvédica. Cursos básicos Cultura Oriental. Inf.: 11-98503-2654, com certificados. Inf.: 11-99850-7625. 4526-3936. --Curso de Baralho Cigano – Apren--Aconselhamento espiritual, tada o significado das 36 cartas e a lei- roterapia, baralho cigano e oráculos tura para ter o direcionamento na sua diversos. Com Raquel Costa. Local: Tervida e das demais pessoas em atendi- ritório das Artes (R. Bento Pires, 105). mento. Curso apostilado e certificado, Inf.: 11-4526-3936. baralho incluso. Facilitadora: Michele --Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, michele. Harmonia Universal (R. Prudente de Mozhaira@hotmail.com. raes, 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao --Tricoterapia - Amigas da Tranqui- público. Inf.: 11-4816-1832.
SAÚDE - 3
Cuidados com a higiene bucal
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Dr. Carlos Henrique de A. Risso
ocê sabia que muitos dos problemas que aparecem na boca na vida adulta têm o seu inicio na adolescência? A doença periodontal é um problema que pode comprometer a estrutura de sustentação dos dentes (osso e gengiva), é uma doença silenciosa, ou seja, não dói e ainda pode causar a perda do dente. Mas tudo isso depende do tempo em que a pessoa está com a gengiva doente. Os primeiros sinais são sangramento, gosto ruim na boca, mau cheiro, podendo avançar para presenças de pus e mobilidade. E, muitas vezes, esses “alarmes” emitidos pelo corpo passam despercebidos pelo paciente, e em outras vezes, pelo próprio profissional da saúde! O profissional mais indicado para esta finalidade é o periodontista, o cirurgião-dentis-
ta que se especializou nos cuidados da gengiva. O recomendado é fazer um acompanhamento a cada seis meses, sendo que as pessoas com problemas periodontais devem procurar atendimento a cada três ou quatro meses. Saber uma maneira eficiente de escovar os dentes, utilizar o fio dental, qual escova mais eficaz para a sua boca – essa somatória, quando bem aplicada, torna a doença periodontal inexistente. Porém, a correria do dia a dia e o estresse são fatores que estão desfavoráveis ao aprendizado. Venha fazer uma visita e uma avaliação. Dr. Carlos Henrique de A. Risso é cirurgião-dentista, especialista em Periodontia e Clínica-Geral. Atende na Rua Mario Borim, 500, sala 84, tel. 11-4521-7082
Hortifruti De Marchi: produtos de qualidade e preços baixos
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e você procura frutas, verduras e legumes frescos todos os dias, grande variedade de produtos de qualidade e ótimo atendimento, vá ao Hortifruti De Marchi, que busca sempre atualizar sua linha de produtos para oferecer mais saúde e praticidade a seus clientes! Confira alguns dos produtos: - Frutas: são mais de 60 tipos, entre nacionais, importadas e exóticas. - Verduras: grande variedade de verduras frescas todos os dias. - Legumes: diversas opções, como batata bolinha, cebola roxa, cebola para conserva, aspargo e couve de Bruxelas. - Horta limpa: legumes e verduras já lavados, prontos para consumir. - Temperos frescos: tomilho, manjericão, alecrim, sálvia, cebolinha, cheiro verde, coentro, hortelã, louro, pimentas, cebolete. - Cogumelos frescos: shitake, shimeji preto, shimeji branco, portobello, champignon. - Sorbetto: sorvete à base de fruta, sem lactose e glúten. Preços especiais na loja. - Legumes congelados: novidades: legumes congelados para saltear (brócolis, cenoura, chuchu, couve-flor e vagem) e Mix
de legumes (abóbora, batata, cenoura e mandioquinha) – ótimas opções para quem gosta de praticidade, sem perder a propriedade nutricional dos produtos. - Frutas congeladas (acerola, amora, framboesa, morango e mirtilo). - Polpa congelada (mais de 30 sabores). - Açaí Sport, em três sabores: tradicional, com pedaços de morango e com pedaços de banana (nas embalagens 200 g, 900 g, 3,6 kg e 10 kg). - Outros produtos: polenta, batata palito, mandioca, bolinho de bacalhau e um pão de queijo diferenciado, com 40% de queijo, macio, mesmo depois de frio. O Hortifruti De Marchi atende como loja de fábrica dos congelados De Marchi, por isso conta com preços superacessíveis. Na loja você encontra também suco concentrado De Marchi: galão com cinco litros, de fácil preparo e bom rendimento O Hortifruti De Marchi fica no Mercadão da Ferroviários (Av. União dos Ferroviários, esquina com Rua Engenheiro Monlevade, Jundiaí), e conta com serviço delivery pelo tel. 11-4526-1627 e e-mail hortifruti@demarchibrasil.com.br.
4 - SAÚDE
Fisioterapia na terceira idade Um dos motivos para acabar Dra. Mônica de Oliveira com relacionamentos: o ronco!
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população mundial está envelhecendo e, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o número de pessoas com 60 anos chegará a 1,2 bilhão em 2025, e a expectativa de vida no Brasil é de 68 anos para homens e 75 anos para mulheres. Com o passar dos anos, temos importantes alterações biomoleculares que nos levam a diminuição da força muscular, equilíbrio, capacidade visual e auditiva, redução dos reflexos, perda de habilidades e funções neurológicas, como raciocínio e memória, podendo desenvolver doenças como Alzheimer, Parkinson e demência. O equilíbrio entre corpo, mente e espírito não é uma missão muito simples. No entanto, a atividade física vem ganhando cada vez mais espaço nas nossas rotinas nessa busca pelo equilíbrio. A perda de força muscular (sarcopenia) é uma condição quando uma pessoa tem perda progressiva de massa e força muscular. Isso acontece com a evolução da idade em que, em média, os adultos acima dos 40 anos perdem cerca de 8% da massa muscular a cada década de vida. Essa taxa se acelera, chegando a cerca de 15% de perda de massa muscular por década a partir dos 70 anos. A fisioterapia na terceira idade vem com
um olhar diferenciado e ao mesmo tempo amplo com relação às limitações possíveis e esperadas nesses pacientes, devido ao quadro mais frágil e vulnerabilidade que eles se encontram. Seu intuito é promover melhora na capacidade funcional, nas atividades de vida diária e, consequentemente, melhora na qualidade de vida. Exercícios de equilíbrio, propriocepção e coordenação, aliados com exercícios de fortalecimentos e alongamentos podem beneficiar o idoso, minimizando os episódios de quedas, refletindo assim diretamente na qualidade de vida, na independência do idoso e melhorando assim consideravelmente sua autoestima. A Anrose – Idosos, Casa de Repouso e Recuperação, pensando sempre no bem-estar do seu ente querido, oferece diversos tratamentos e conta com diversas parcerias que contribuem para a melhora do dia dia na condição dos idosos. Dra. Mônica de Oliveira é fisioterapeuta, com habilidades em medicina chinesa integrativa e terapias manuais, e atende na Anrose – Idosos, Casa de Repouso e Recuperação, que fica na R. Bela Vista, 107, Centro, tels. 11-3446-1667, 98352-1504, e-mail: belavista.belavista@ gmail.com, site: www.anrose.com.br
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Dra. Denise Fernandes Barbosa
ronco pode ser uma maneira de estremecer e até acabar com relacionamentos, pode tirar o sono de quem dorme ao lado e pode até acordar os vizinhos e distanciar amizades. Já ouvi muitos relatos de pessoas que dormem ao lado de quem ronca. Dizem que o barulho do ronco pode variar de leve a intenso e é, às vezes, interrompido com episódios de engasgos. A verdade é que o ronco, em particular, pode indicar um verdadeiro problema por trás dessas cenas. Sou membro da Academia Americana de Dental Medicina do Sono (AADSM), a única associação sem fins lucrativos, dedicada exclusivamente à prática da Odontologia na Medicina do Sono. A AADSM realizou recentemente uma pesquisa que revelou o que pode estar causando problemas de relacionamento. Aqui estão algumas estatísticas surpreendentes do relatório: - 40% das mulheres afirmaram que o ronco no sexo oposto é um problema; - Mais de 1/4 das pessoas confessaram que o ronco as deixam irritadas; - Uma em cada 5 pessoas disse que alguém roncando poderia levá-la para fora do quarto; - Uma em cada 10 pessoas americanas admitiu que o ronco já atrapalhou pelo menos um relacionamento amoroso. Além de interferir na vida amorosa das pessoas, o ronco também pode prejudicar a saú-
de não só de quem ronca, mas também de que dorme ao lado. O ronco é um sinal de evolução da apneia obstrutiva do sono (AOS), uma doença grave que pode aumentar o significativamente os riscos de problemas de saúde, como insuficiência cardíaca congestiva, pressão alta, doenças cardíacas, diabetes, depressão e impotência. A AOS muitas vezes é tratada com o CPAP (um motor com tubo e máscara) durante o sono. Entretanto, a Odontologia na Medicina do Sono oferecer uma alternativa eficaz para tratamento de ronco e AOS com aparelho oral (AO) usado para dormir, que mantém a passagem de ar desobstruída, tonificando os músculos da garganta, melhorando o ronco e a AOS. Em comparação ao CPAP, o AO é menos pesado, mais discreto e praticamente imperceptível pelo fato de ser silencioso, pequeno e fácil de limpar. A pesquisa revelou que os adultos solteiros preferem o AO em relação ao CPAP. Em oito anos de experiência no assunto, tenho tratado vários casais que relatam melhora nos relacionamentos pós-terapia. Se o ronco é um problema em sua vida, marque uma consulta para mais esclarecimentos. Dra. Denise Fernandes Barbosa é cirurgiã-dentista. Contatos: 11-4521-9494 e 11-97647-5816. www.clinicadfb.com.br
6 - SAÚDE
Transtornos do Espectro do Autismo (TEAs)
Espaço Saúde Psicossoma ajuda a seguir em direção ao futuro
Ana Fonseca
Marilza Carnelós Barboza
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autismo deixou de ser visto como “um dos maiores mistérios e desafios da psiquiatria infantil”, conforme se dizia em meados dos anos 1960, para ser visto como uma síndrome comportamental definida, com etiologias orgânicas também definidas (Assumpção Jr. E Pimentel, 2000). Segundo Ana Mello (2007), o diagnóstico desse transtorno deve ser realizado por um profissional com formação em medicina e com experiência clínica de vários anos nesse espectro. O autismo intriga e angustia as famílias nas quais se impõe, pois a pessoa portadora do autismo geralmente tem uma aparência harmoniosa e ao mesmo tempo um perfil irregular de desenvolvimento, com bom funcionamento em algumas áreas, enquanto outras se encontram bastante comprometidas (Ana Mello, 2007). Ser autista não é ter uma doença, e sim um Transtorno Global do Desenvolvimento que pode ser identificado a partir dos primeiros meses de vida da criança. Infelizmente, em pleno século XXI, a ciência não descobriu a sua causa e nem a sua cura. Pesquisas mostram vários tratamentos fei-
tos com crianças com Transtorno do Espectro do Autismo (TEAs), em terapias que englobam os profissionais das áreas da saúde em: psicologia, fonoaudiologia e terapia ocupacional, com um nível muito satisfatório de recuperação. O Transtorno do Espectro do Autismo (TEAs) tem como características básicas aspectos atípicos qualitativos e quantitativos que afetam as áreas da interação social, da comunicação e do comportamento. Se o seu filho apresentar alguma anormalidade dentro dessa tríade, procure um médico para uma avaliação, pois o diagnóstico precoce é fundamental para um tratamento eficaz. Fontes de Informações: Assumpção JR FB, Pimentel AC. - Autismo Infantil. Ver. Bras. Psiquiatria. 2000; Mello, Ana Maria S. Ros de – Autismo Guia Prático. 2007. Ana Fonseca é psicóloga clínica, especialista em neuropsicologia aplicada à neurologia infantil. Atende na Cooperativa Bem Viver, que fica na R. São Pedro, 255, Ponte São João, Jundiaí, tel. 11-4607-0725, www.bemviversaudeeducacao.com.br
A
qui se trata de renovação, olhar o passado com respeito e seguir em direção ao futuro, sem vingança ou compensação. Com alegria tenho acompanhado desde 2005 Bert Hellinger e sua esposa em treinamentos de Constelação Familiar no Brasil, Alemanha e México. Em fevereiro deste ano, Bert proferiu seu último seminário internacional, aos 91 anos, na terra da Sabedoria Maia, para mil pessoas, onde mostrou as novas constelações e amor desde outro lugar, nos abrindo ao futuro. Ele é um dos pensadores (e pedagogo, filósofo e terapeuta) mais influentes dos séculos XX e XXI. Nessa visão sistêmica pude atualizar conceitos acerca da consciência. Vínculo, equilíbrio e ordem se condicionam e complementam mutuamente. Juntos são experimentados como consciência. No livro Amor do Espírito, Bert fala que os princípios subjacentes da consciência de grupo fazem-se conhecidos em nossos relacionamentos e em seus efeitos. Quem conhece tais efeitos pode transcender os limites das consciências pela compreensão. Onde
as consciências cegam, a compreensão sabe; onde as consciências prendem, a compreensão libera; onde as consciências paralisam, a compreensão age, e onde as consciências separam, a compreensão ama. Novas constelações familiares nos ensinam a olhar o que é decisivo. O Espaço Saúde Psicossoma, há quase um ano em nova sede, na Av. Antonio Segre, 295, oferece Constelação Familiar, Psicoterapia, Nutrição Funcional, Swastya Ioga, Mandala Ioga e Meditação Zen, cursos e palestras para autoconhecimento e desenvolvimento. Nossa agenda: palestra aberta – Boa e má Consciência na visão Sistêmica, 6/5, às 9h; Curso de Eneagrama, em maio; Mandala Ioga com meditação, toda segunda às 18h10; Swathia Ioga, quarta, às 15h, e quinta, às 18h30; Constelação Familiar, 27/5, às 9 h. Contatos: www.saudepsicossoma.com, contato@saudepsicossoma.com, tel. 1197091-8342 (whats app). Marilza Carnelós Barboza é psicóloga e proprietária do Espaço Saúde Psicossoma
SAÚDE - 7
Banho de Cristais: tratamento energético e espiritual
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Márcia Latance
essa Nova Era, as mudanças energéticas e astrais que estão ocorrendo no planeta têm acarretado sobrecarga e desequilíbrio em nossos corpos físico e energético, desencadeando doenças e causando perturbações, cansaço, estresse, desânimo etc, de modo que tratamentos energéticos e espirituais que atuam diretamente nos centros de energia (chacras), conseguem obter resultados satisfatórios. No caso do banho de cristais, realizado na presença de amparadores, ocorre exatamente esse tipo de atuação. O banho contém sete cristais de quartzo puros escolhidos, lapidados e imantados exclusivamente para essa finalidade. Suas luzes têm comprimentos de ondas correspondentes a cada um dos sete chacras principais. O resultado: limpeza, energização, alinhamento, equilíbrio e restauração do padrão energético dos corpos físico e astral, permitindo que todos os aspectos do nosso eu, quer seja mental, emocional, espiritual ou físico, fiquem equilibrados e retomem suas plenas funções. Uma vez que essas energias sutis ficam equilibradas, os próprios mecanismos naturais de cura do corpo poderão ter um melhor desempenho energético, já que haverá a liberação das energias estagnadas. O banho de cristal recarrega a energia corporal e astral, assim
como propicia um relaxamento profundo. Benefícios O banho é realizado em local preparado e monitorado por amparadores, e traz benefícios em vários níveis diferentes: espirituais, mentais, emocionais e físicos. São eles: ativação da glândula pineal (pensamentos mais claros e maior capacidade de se concentrar, surgimento de insights e abertura do campo intuitivo); equilíbrio das emoções, sentimento de paz interior e serenidade; maior sensação de bem-estar e diminuição de estresse, da hiperatividade, insônia, ansiedade, depressão, esgotamento, falta de energia, cansaço extremo e fadiga, entre outros. No Brasil existem poucos aparelhos de banho de cristais com tais características, pois o equipamento foi desenvolvido e confeccionado no Centro de Cura Espiritual Casa de Dom Inácio, em Abadiânia/GO, onde é usado nos tratamentos de cura. Em março de 2017 nos foi fornecido e autorizado pela Casa de Dom Inácio o uso de um equipamento de banho de cristais previamente imantado para uso em Jundiaí, com fins terapêuticos e auxiliares nos tratamentos de cura energética e espiritual. Agendamento de horários: 11-99540-2450 (WhatsApp). Márcia Latance é terapeuta, médium e sensitiva
Meu primeiro multifocal
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Lidiane Kato
ocê conhece alguém que nunca usou multifocal, mas que tem receio ou medo de usar? Todos nós conhecemos principalmente alguém que usou e não gostou e saiu falando mal para todo mundo. É aí que vem o dilema! Saiba que o multifocal acaba com o tira e põe e com a troca de um óculos pelo outro, ou com o esquecimento de onde os deixou, sem mencionar a estética ruim de ficar com o óculos pendurado no pescoço ou na ponta do nariz. Quanto antes optarmos pelo multifocal, melhor será a adaptação com esse tipo de óculos, pelo motivo do grau ser baixo, da lente escolhida e da motivação da pessoa em se acostumar com esse tipo de lente. Siga essas dicas para uma boa adaptação: - Para a compra do primeiro multifocal, dê preferência a fabricantes conceituados que ofereçam lentes bem confeccionadas e facilidades de adaptação. - Faça, persista e não desista! Quando colocamos o primeiro multifocal, precisamos da ajuda do nosso cérebro para adaptar, interpretar e captar as imagens. O tempo de adaptação varia de pessoa para pessoa. - Algumas lentes multifocais privilegiam a visão de longe, a intermediária e a de perto.
Converse com o seu oftalmologista e com o óptico responsável para saber qual a melhor lente para você. A escolha influencia muito seu dia a dia, suas atividades e sua profissão. - O sucesso da adaptação do seu multifocal depende do exame de refração atualizada, da lente escolhida com amplo campo de visão, facilitando a atividade que exerce a escolha de uma boa armação com a ajuda dos nossos consultores de vendas e a montagem correta com todas as medidas personalizadas do cliente. Seja feliz a todas as distâncias. Confira os endereços e telefones da Óticas Carol em Jundiaí ( R. do Rosário, 557, Centro, tel. 11-4586-2437; Jundiaí Shopping, Av. 9 de Julho, 333, lj. 150, piso R1, tel. 114588- 0881; Shopping Paineiras, Av. 9 de Julho, 1155, lj. 222, tel. 11-4522-0304; Maxi Shopping, Av. Frederico Ozanan, 6000, lj. 2461, tel. 11-4586-8267) e região (Várzea Paulista – Vl. Santa Terezinha, tel. 11-48095560; Louveira – Centro, tel. 19-3878-4828; Campo Limpo Paulista – Centro, tel. 11-48122774, e Bairro São José, tel. 11-4812-3801; Francisco Morato, tel. 11-4881-5830). Lidiane Kato é Técnica Óptica da Óticas Carol Jundiaí
8 - SAÚDE
Cromoterapia aliada à massagem relaxante
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Luciana Lopes Granado
s terapias corporais, assim como as terapias alternativas, trazem benefícios muito significativos para nossa saúde física, emocional e mental. A união de uma terapia corporal (massagem relaxante) com uma terapia alternativa (cromoterapia) traz resultados positivos imediatos. A massagem relaxante, indicada para combater o estresse, dores musculares, como tensões na região dos ombros, dores de cabeça e articulares, é realizada com movimentos e pressão adequados no corpo inteiro, principalmente em locais de muita dor e pontos de grandes tensões. A cromoterapia vem para potencializar o atendimento, trazendo maior bem-estar, alívio de dores, redução de estresse e ansiedade. A vibração de cada cor equilibra e fortalece todo o organismo. Além de as cores atuarem em nosso corpo, harmonizam também todos os nossos campos de energia (chakras). Logo na primeira sessão de massagem em conjunto com a cromoterapia o cliente já se sente melhor e continua a sentir os benefícios ao longo do dia. O mais indicado é que se faça de 8 a 12 sessões, sendo uma por semana. A cromoterapia aliada ao toque pode ser
usada para tratar de problemas como insônia e demais distúrbios do sono, fobias, síndrome do pânico, depressão, transtornos de ansiedade e dores nas articulações, musculares, dores de cabeça, enxaqueca etc. As cores que trazem mais relaxamento e bemestar durante uma sessão de massagem são o azul,
o verde e o violeta. O azul atua nos sistemas nervoso, vascular e muscular. É calmante e analgésico. Indicado em casos de estresse, insônia, irritabilidade, insegurança e ansiedade, hipertensão, obesidade, entre outros. O verde proporciona equilíbrio e não tem contraindicação. É a única cor que pode ser usada em todos os atendimentos. O violeta tem ação extremamente calmante. Nos dias de hoje vem crescendo o número de pessoas que optam por tratamentos naturais, sem efeitos colaterais, que trazem resultados rápidos e proporcionam muito bem-estar. Agende uma sessão e sinta os benefícios! Luciana Lopes Granado, terapeuta corporal, cromoterapeuta e proprietária da Meraki Saúde e Bem-Estar. Tel. 11-99399-4854
Mel e própolis: dupla perfeita para sua saúde!
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ripe, resfriado, tosse... Faça calor ou frio, essas doenças insistem em aparecer. Então, que tal prevenir esse mal? O mel e o própolis podem ser ótimos aliados à sua saúde! Já incorporado na vida dos brasileiros em alguns casos típicos, como aliviar a tosse, o mel é um alimento, e não um medicamento que, graças aos seus componentes, oferece 1.001 benefícios. O própolis também faz muito bem para a saúde humana. Segundo Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro (Rua Morei ra César, 498, Vila Arens, tel. 114607-0562), o mel é um alimento nutritivo e rico em 14 proteínas, glicídios, aminoácidos, potássio, minerais, enzimas, vitaminas A, D, C, B1 e B2, E, PP e vários outros nutrientes – dependendo do local onde as abelhas o recolhem –, e é absorvido rapidamente pelo organismo. “Pesquisas em todo o mundo confirmam os efeitos benéficos do mel para a saúde.” O própolis também tem uma atuação maravilhosa, pois é antisséptico, anti-inflamatório, antioxidante e aumenta a imunidade
do organismo. O própolis é uma resina que as abelhas produzem com vários produtos biológicos existentes nas árvores, e a utilizam para a proteção da colmeia contra micróbios, germes, vírus ou bactérias e, por isso, é considerada um antibiótico natural. “Há anos ela é usada pela indústria farmacêutica e, mais recentemente, pela indústria cosmética – da pasta dental e sabonetes aos cremes e xampus”, explica Rita. O própolis é encontrado em solução glicólica – para uso com água ou com o mel –, em cápsulas, spray e pomada – muito usada para queimaduras, micoses, feridas. Há também os compostos de mel e própolis com outras substâncias naturais, aliando outras propriedades benéficas à saúde. Por exemplo, mel e própolis com agrião, guaco, mastruço, eucalipto e gengibre; com óleo de copaíba, sucupira, limão e hortelã; com eucalipto, sucupira, copaíba, alho, guaco, agrião e romã etc. “Incorporados à alimentação diária de toda a família, e não apenas quando aparece um problema, mel e própolis colaboram para a manutenção da saúde de todos”, garante Rita.
SAÚDE - 9
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Podologia clínica
Da crise ao desenvolvimento
Luciana Colasanto
Amanda Poleti
podologia te m s e u s alicerces fundamentados nas bases de todas demais áreas da saúde e se desenvolveu ao longo dos séculos, a princípio na Europa, até chegar no Brasil de forma mais contundente no século XX. Enquanto na maioria dos países europeus e nos Estados Unidos a podologia formava seu corpo clínico, no Brasil, ela dava seus primeiros passos e, apenas recentemente, chegou ao nível técnico e, posteriormente, ao universitário. Desprender-se das amarras da área da beleza, que confundia e confunde o podólogo como um profissional de embelezamento dos pés, tem sido uma tarefa árdua, porém, gratificante, porque a história da podologia mundial assim exige, pois a podologia como ciência que cuida das afecções dos tornozelos e dos pés dos humanos, com a seriedade que lhe é peculiar, tem suas profundas raízes, caracterizadas pelas vestes da saúde. Partindo de seu alicerce, a podologia fundamenta-se num conjunto de abordagens e técnicas que visam manter e/ou restabelecer a saúde das pessoas, no que diz respeito aos membros inferiores. Em seu atendimento, o podologista tem um conjunto de normas, regras e protocolos fundamentados na ciência da podologia – SAP Sistematização da Assistência de Podologia. Depois de uma
análise minuciosa, o profissional faz o diagnóstico de podologia, prescrição, conduta e evolução de e um prognóstico. Em um atendimento podológico, o profissional deve estar capacitado para atender cada paciente em sua individualidade. Pode-se, assim, esperar várias técnicas, como podoprofilaxia, correção ungueal, limpeza e acompanhamento de onicomicoses, podologia esportiva, redução e controle de calos e calosidades, avaliação podopostural, onicocriptose (unha encravada), podologia geriátrica e podologia infantil. Dentro do seu atendimento, o profissional também pode usar várias ferramentas alternativas, em conjunto com diversas áreas da medicina, como por exemplo, laser de baixa intensidade, para cicatrização de feridas, processos inflamatórios, algias, terapia fotodinâmica (quando há presença de micro-organismos); ozonioterapia, cujos efeitos biológicos são poder germicida, modulador imunológico, regulador metabólico. Sua aplicação pode ser sistêmica ou tópica, mas na podologia seu uso é somente tópico (óleo ozonizado, bolsa de ozônio (bag), água ozonizada, hidrozonioterapia). Luciana Colasanto é podóloga. Tels. 11-4497-0033, 99715-6844, 96884-9929
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coaching é uma técnica de desenvolvimento pessoal utilizada para ampliar autoconhecimento e descortinar potencialidades existentes que precisam ser desenvolvidas. Amplia a visão de si, o que facilita a tomada de decisão e a busca de alternativas para lidar com cenários em constantes mudanças. Não se trata de uma técnica exclusiva para o âmbito profissional. É muito comum ter como motivação inicial a carreira e, no decorrer do processo, se transformar em busca de mais qualidade, bem-estar e uma vida com mais significado. Com conversas sigilosas de 1h a 1h30 cada encontro, entre coach e coachee, o processo tem duração, em média, de 3 a 5 meses, sendo que o que norteia o trabalho é o alcance da meta do coachee. Em alguns casos, pode ser recomendado um psicólogo para um trabalho terapêutico paralelo. Quem passa pelo processo de coaching percebe uma imensa diferença na sua forma de atuação, já que entre os benefícios estão a pessoa ficar mais conectada com seu potencial, mais confiança, e melhora na comunicação e relações interpessoais. Aliado ao psicodrama, o coaching traz uma nova visão para o processo tradicional, sendo
o principal diferencial a forma como são feitas as reflexões, seja por meio de objetos intermediários, que ajudam o coachee a se conectar com o mais profundo do seu ser, sem acionar resistências, trazendo para o nível consciente aquilo que estava no inconsciente. Ou clusters de papéis que ajudam o coachee a olhar suas dificuldades na matriz de identidade e gerar aprendizagem para aquilo que ele quer rematrizar e interromper ciclos que não trazem o resultado esperado. O processo de coaching aliado às ações psicodramáticas ajuda a ampliar a autonomia do coachee sobre suas escolhas, possibilitando equilibrar seus papéis sociais e desenvolver inteligência emocional para assumir a autoria de sua vida, aproveitando o momento para se desenvolver e se destacar na vida pessoal e profissional. Amanda Poleti é fundadora da Despertar – Desenvolvendo Pessoas e Organizações. É palestrante, coach, consultora em Desenvolvimento Humano e Organizacional, com vivência de mais de 20 anos em Recursos Humanos em empresas de grande porte. Contatos: 11-99667-2459, amanda.poleti@despertardpo.com.br
10 - SAÚDE
Fisioterapia domiciliar: uma proposta de atendimento
Curso profissionalizante e pós-graduação em Acupuntura Bioenergética
Dra. Mariana da Quinta Baltazar
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isando a busca pela manutenção da qualidade de vida do paciente, a fisioterapia domiciliar oferece ao paciente comodidade, agregando benefícios como a flexibilidade de horário e atendimento personalizado com a mesma qualidade de uma clínica, trazendo todos os equipamentos de uma clínica para o domicílio. O atendimento do paciente em seu domicílio apresenta uma série de vantagens, já que a análise do ambiente domiciliar torna possível a adequação do espaço às necessidades do paciente para uma reabilitação satisfatória. Além disso, a relação paciente/fisioterapeuta fora do ambiente hospitalar ou da clínica traz grandes benefícios ao resultado final do tratamento. Na fisioterapia domiciliar não faltam recursos para que o paciente se recupere de lesões ou disfunções. Muito pelo contrário, todos os equipamentos e recursos disponíveis são levados ao domicílio, individualizando cada tratamento para a necessidade do paciente. As técnicas bem empregadas com os recursos disponíveis (aparelhos e equipamentos) são deslocados até a residência do paciente com o melhor a ser resolvido para que haja o pleno restabelecimento das funções.
Benefícios da fisioterapia domiciliar: - Redução dos custos intra-hospitalares ou ambulatoriais e locomotivos; - Flexibilidade dos atendimentos; - Menor exposição às infecções; - Atendimento priorizado, individualizado, e personalizado; - Conforto domiciliar; - Participação e convivência com a família. Agende sua avaliação! Dra. Mariana da Quinta Baltazar (Crefito-3/194154-F) é fisioterapeuta, graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas, com especialização em Reabilitação aplicada ao Esporte pela Unifesp e osteopatia estrutural pelo Idot. Realiza tratamentos em pacientes com disfunções ortopédicas, prevenção e reabilitação a atletas, disfunções uroginecológicas e prevenção a quedas em idosos. Contatos: 11-99997-3005, marianabaltazar.fisio@gmail.com
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Dra. Mara Lucia de Paiva Tambarucci
stabelecida em Jundiaí, cidade loca- cina tradicional chinesa, como, por exemplo, lizada entre os mais avançados po- a acupuntura bioenergética, que leve à forlos de desenvolvimento econômico, mação de um terapeuta holístico ímpar no social, cultural e de ensino do Brasil (as me- mercado, apto a atender às novas exigências trópoles de Campinas e São Paulo), a CIAMO desse mercado e ao novo marco regulatório - Centro Integrado de Acupuntura e Medici- profissional, que está próximo. na Oriental é uma instituição de ensino das Já nascida com fortes interações nacionais medicinas tradicionais orientais, suas artes e internacionais, a escola busca permanentes e ciência. A esparcerias, intercola, primeira câmbios e concom certificavênios com suas ção internaciocongêneres esnal em cursos trangeiras para de extensão paaprimoramenra acupunturisto do seu ensitas e formandos, no, qualificação está oferecendo de seus profeso curso de Forsores e alunos. mação Livre e As matrículas Pós-Graduação estão abertas e Turmas noturnas e aos fins de semana Lato Sensu em as vagas são liAcupuntura, com duas turmas iniciando: uma mitadas. Faça a sua reserva! noturna, outra no fim de semana. Para tratamento clínico ou estético de AcuA CIAMO foi fundada por experientes pro- puntura, agende uma avaliação gratuita. fissionais de saúde, especialistas em suas áreA CIAMO fica na Rua Bela Vista, 384. Tels. as de atuação e com larga vivência em ensi- 11-2434-3878 e 97370-1766, www.ciamo. no nessas áreas, que veem a necessidade de com.br. promover uma transformação em nosso meio de ensino das medicinas tradicionais holísDra. Mara Lucia de Paiva Tambarucci é ticas, baseada nas modernas competências farmacêutica acupunturista, coordenadora e professora do curso da CIAMO científico-tecnológicas atualizadas da medi-
SAÚDE - 11
Por que fazer acupuntura?
A
Fernanda Ogihara
acupuntura é um conjunto de práticas terapêuticas inspirado na medicina tradicional chinesa. Criada há mais de dois milênios, é um dos tratamentos médicos mais antigos do mundo. Consiste na estimulação de locais anatômicos sobre ou na pele – os chamados pontos de acupuntura. O método consiste na aplicação de agulhas em pontos definidos do corpo visando diferentes efeitos terapêuticos. O principal objetivo da acupuntura é promover um equilíbrio energético de todo o organismo, que resultará em benefícios globais para ele. Do ponto de vista da medicina oriental, aquilo que nós chamamos de doenças, seriam, na verdade, desequilíbrios energéticos, que se manifestariam por meio de sinais e sintomas como dores e alterações emocionais. Nem apenas de agulhas vive a acupuntura: a estimulação de pontos de acupuntura pode ser feita também pelos dedos (acupressão), com pedras quentes, ventosaterapia, auriculoterapia e muitas outras técnicas. O importante é que os fluxos energéticos sejam retomados e a energia do corpo equilibrada. A acupuntura busca a recuperação do organismo como um todo pela indução de processos regenerativos, normalização das fun-
ções alteradas, reforço do sistema imunológico e controle da dor. Assim, trata por meio de mecanismos energéticos e fisiológicos. O mecanismo energético é o equilíbrio dos canais por onde a energia do corpo transcorre. Já o fisiológico é a liberação de substâncias analgésicas, anti-inflamatórias, relaxante muscular e uma ação moduladora sobre as emoções, os sistemas endócrino e imunológico. Se você ainda não simpatizou com a ideia de ter agulhas espetadas pelo corpo, talvez reveja sua opinião depois de conhecer alguns dos benefícios da técnica chinesa. Confira: - Trata dores de cabeça; - Minimiza sintomas de depressão e ansiedade; - Alternativa para tratar síndrome dos ovários policísticos; - Previne e ameniza sintomas de alergias; - Trata incontinência urinária; - Alivia dores crônicas nas costas; - Alivia sintomas da menopausa; - Ajuda a parar de fumar; - Alivia sintomas TPM. Fernanda Ogihara é fisioterapeuta acupunturista (Crefito 3/ 68070-F). Tels. 11-4491-1105, 2434-0507
O tarô ajuda na manifestação do inconsciente
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Mari
reud já dizia, dentro da linguagem da psicologia moderna, que o inconsciente não conhece tempo e espaço, mas um eterno presente, ou seja, em tudo há uma sincronicidade, com nosso mundo externo e interno, com acontecimentos que aparentemente não tem nada a ver. Podemos dizer que as cartas do tarô são semelhantes aos sonhos, isto é, há coisas que tememos, há também os desejos, projetos que não conseguimos realizar e, muitas vezes, não sabemos como fazer e sonhamos tudo meio truncado e aparentemente sem nexo. O tarô é uma ferramenta maravilhosa que põe às claras o que o véu dos sonhos muitas vezes nos confunde, fazendo com que o inconsciente se manifeste ao exterior de maneira ordenada e coerente ilustrado nas lâminas ou arcanos.
Ao longo dos anos, o tarô foi ligado à cabala hebraica e às disciplinas gnósticas, e consagrou-se como um dos mais completos sistemas divinatórios. Carl Gustav Jung, ao estudálo, concluiu serem os arcanos do tarô uma representação dos arquétipos do mundo ocidental. Para uma nova consulta deve-se ter em conta que somente é permitida uma releitura após terem manifestados os resultados compreendidos na consulta anterior. A consulta tem duração de uma hora e meia. Mari é graduada em História, com várias especializações dentro da área de conhecimentos holísticos, iniciou há 16 anos no caminho das terapias alternativas com a Formação Holística de Base na Unipaz, passando depois por especializações em Astrologia, Tarô, I Ching, Iridologia, Florais de Saint Germain, Kundaline Ioga e Shantala. Contato: 11-98100-1853
12 - SAÚDE
Reforma da Previdência Social e seus efeitos
Uma longa caminhada começa com o primeiro passo
Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias
Renata Moreno
A
Reforma da Previdência Social é um assunto muito atual e que vem tendo uma repercussão negativa no cenário atual para os trabalhadores do país. Encontra-se em tramitação no Congresso Nacional a Proposta Emenda à Constituição (PEC) no 287/16, que nos termos atuais vem endurecer as regras de acesso à aposentadoria e prejudicará os mais desfavorecidos. A proposta prevê uma idade mínima de 65 anos para homens e mulheres, e será exigido, ainda, o tempo mínimo de contribuição de 25 anos, sendo que, para efeito de cálculo de benefício, será apurado 51% da média dos salários de contribuição, acrescido de 1 ponto percentual para cada ano de contribuição até a concessão da aposentadoria, ou seja, para o trabalhador se aposentar com 100% de sua média contributiva deverá contribuir para Previdência Social durante 49 anos initerruptamente (51% + 49 = 100). Outra alteração que a PEC prevê é que os trabalhadores rurais passarão a contribuir para o sistema da Previdência Social, e para se aposentar terão a idade mínima de 65 anos para homens e mulheres – hoje é de 55 anos idade para mulheres e 60 anos para os homens. A PEC ainda prevê a extinção das
aposentadorias especiais, que atualmente exige tempo mínimo de contribuição de 15, 20 e 25 anos dos trabalhadores. Além disso, a PEC proíbe a acumulação de benefícios, como é o caso das pensões por morte e aposentadorias. Cumpre ressaltar, ainda, que altera o valor das pensões por morte, passando para 50% do benefício recebido pelo aposentado falecido – atualmente esse percentual é de 100%. Deve-se destacar que o governo federal pretende reformar a Previdência Social sem debater com a sociedade, alterando diversos direitos sociais que foram conquistados ao passar dos anos pelos trabalhadores. Assim, toda a sociedade deve cobrar do Congresso Nacional explicações que justifiquem tal reforma, pois a única alegação do governo é que a Previdência Social é deficitária. O mito do déficit previdenciário é famoso, mas o governo nunca mostra o caixa da Previdência Social. Desse modo, todo cidadão deve exigir a auditoria nas contas da Previdência Social com o objetivo de esclarecer de vez esse mito. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Tel.: 11-4586-6505
A
situação do espanhol como uma das línguas mais faladas no mundo faz com que a busca pelo seu aprendizado não seja apenas por razões pessoais, mas também por interesses profissionais. O chamado “Espanhol para Fins Específicos” é uma disciplina individualizada que se subdivide em: “Espanhol com Fins Acadêmicos”, “Espanhol com Fins Profissionais” e “Espanhol para os Negócios”. As linguagens especiais em espanhol são baseadas na língua geral que resultam em sistemas complexos de linguagem: técnico-científica (ciência e tecnologia), socioeconômica (negócios, administrativas e jurídicas), cultural (turismo e jornalismo) e saúde. O ensino de línguas especializadas, de acordo com o Quadro Europeu Comum de Referência, exige que o aluno tenha conhecimentos do idioma espanhol a partir do nível B2. Ou seja, não adianta ter conhecimento científico de uma área de atuação e buscar um curso de espanhol para aprender a linguagem especializada se você não tem conhecimento do idioma de forma geral. Para alcançar um discurso ou um texto lógico, coerente e compreensível em qualquer das linguagens especiais em espanhol, assim como em português ou qualquer outro idioma, o autor do discurso, ou do texto necessita saber a base do idioma que está utilizando: sua gramática, seu vocabulário, suas estruturas etc. É a partir dessa ba-
se de conhecimento da linguagem geral que se pode avançar para um sistema complexo de linguagem específica. Vejo muitos alunos que chegam “desesperados” às aulas de espanhol, precisando aprender o idioma “para ontem”, porque já estão envolvidos em projetos, participando de reuniões e negociações com empresas espanholas ou da América Latina. Precisam “falar” imediatamente o idioma, recorrem ao “portunhol” e se frustram. Aprendem frases feitas, expressões sem sentido e fossilizam erros dos quais nem se dão conta, e por aí vai! O pior mesmo é que esses alunos não têm tempo, nem mesmo para aprender o espanhol básico, e deles é cobrada a linguagem especializada, que exige conhecimento de espanhol avançado. Isto é uma inversão incoerente da ordem lógica! Não se chega ao fim sem percorrer o caminho. Não adianta saber “como se diz em espanhol” um termo técnico extremamente complicado, se você não sabe formar uma frase com ele utilizando os verbos, os artigos, as preposições... Antecipe-se. Dê o primeiro passo hoje. Aprenda espanhol com o Español: lengua y cultura. Preços especiais para leitores do Jornal Mexa-se. Renata Moreno é professora de espanhol e tradutora. Tel. 11-98684-3006, e-mail: renatacbmoreno@hotmail.com. Visite nosso blog: vertendopalabras@blogspot.com.br
SAÚDE - 13
Realização pessoal e profissional
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Monica Oliveira
ossa maior meta é a realização. Sempre buscamos as melhores oportunidades. Por isso, mudamos de emprego, relacionamento, país. Estamos aqui para evoluir, e para isso, ter consciência de quem é você, e do que quer para sua vida, é essencial. Certa vez, perguntaram para um faxineiro da Nasa: “O que você faz aqui?”. Ele respondeu: “Estou ajudando a levar o homem para a Lua.” Percebe a importância de reconhecer qual é seu papel e saber que o que você faz é parte de algo maior? E não dá para pensarmos separadamente sobre trabalho e vida pessoal, pois estão interligados, somos seres integrais. Se o seu sonho é viver junto à natureza e você for diretor de uma empresa em uma grande metrópole, o pessoal e profissional vão estar desalinhados, e você não se sentirá realizado. Socialmente, imaginamos que alguém bem-sucedido é quem tem um bom cargo, relacionamento estável, dinheiro. Contudo, será que isso funciona para todos? Se só isso bastasse, porque então vemos pessoas abandonando cargos altos em empre-
sas para ir viver algum sonho? Somos bombardeados com informações em que nos vendem padrões de beleza, de status e de felicidade. Também temos amigos virtuais que possuem uma vida tão “emocionante” que “acredito que minha realidade é ruim”. Enfim, percebe o quanto nossa vida é cheia de crenças e de imposições, e o resultado é que esquecemos de olhar para dentro e perguntar: o que eu quero de verdade? Então, minha primeira dica para sua realização é buscar apenas a sua essência, o significado da sua vida. Ser realizado não significa não ter problemas, mas é ter em mente que você faz o seu melhor em busca de evolução. É saber que você vive conforme seu propósito e que isso impacta positivamente na vida das pessoas e para um mundo melhor. A realização é a consciência tranquila de que você está na direção e controle da sua vida, dos seus sonhos e das suas conquistas. Quer viver conforme seu propósito e ter uma vida com significado? Eu posso lhe ajudar. Monica Oliveira é coach. Contatos: 11-991433332, contato@monicaoliveiracoach.com
E
Parabéns pelo seu dia, mãe!
ste é o momento de presentear quem sempre cuida de todos com carinho. Renove o seu aparelho auditivo, pois a melhor homenagem é proporcionar uma sintonia perfeita com a vida. Mantenha a sintonia de sua vida sempre saudável! No Centro Auditivo Star Sound você encontra uma completa linha de produtos para atender à sua necessidade: - adaptação automática para diferentes ambientes sonoros - resistência à água
- tecnologia de combate à microfonia e ruído de vento - conectividade sem fio - produção digital personalizada - design diferenciado - modelos pequenos e potentes Condições especiais para o Dia das Mães: apresente o código AJ60 na loja e aproveite! O Centro Auditivo Star Sound fica na Rua Mario Borin, 500, loja 7, tel. 11-4521-8555, e-mail: starsound@starsound. net.br
14 - SAÚDE
Ansiedade dificulta o emagrecimento?
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Elisângela Machado
uitas pessoas dizem “não consigo emagrecer porque sou ansiosa”. Realmente, na grande maioria das vezes, isso é verdade. Muitas pessoas com dificuldade em emagrecer sentem-se constantemente ansiosas e não conseguem perder peso porque usam o alimento como alívio da angústia. Entram em um ciclo vicioso, onde se sentem ansiosas, inquietas, nervosas, então comem para aliviar o sintoma e, no fim, se sentem culpadas e fracassadas. Viver ansioso é viver em um estado de angústia constante. O primeiro passo para conseguir sair desse ciclo é entender e trabalhar os pensamentos que levam a esse estado ansioso. A ansiedade é um processo automático, no qual entramos em um estado acelerado, aflito, nervoso e nem entendemos o porquê. Não é a ansiedade que faz a pessoa engordar, e sim a pessoa ansiosa, que não consegue manter uma alimentação saudável por muito tempo, precisa do alimento gorduroso, calórico para aliviar os sintomas. Então, a angústia sentida no estado ansioso impulsiona a pessoa a comer.
Aliviar todos esses sintomas ansiosos é importante para que você tenha mais qualidade de vida, e consiga alcançar com mais calma seus objetivos. A Psicoterapia Cognitiva Comportamental é indicada com grande sucesso no tratamento da ansiedade. Durante a psicoterapia a pessoa vai entender melhor como a ansiedade funciona e aprender modos de gerenciar as emoções. A psicoterapia vai enfocar tanto as causas quanto os sintomas da ansiedade, agindo sobre ambos. Eu, como psicóloga especialista em obesidade, emagrecimento e transtornos alimentares, desenvolvo um trabalho focado na ansiedade, para que o paciente adquira habilidade em administrar suas emoções e consiga então cumprir seus objetivos, suas metas, perder peso e viver melhor. Elisângela Machado é psicóloga (CRP. 06/97754), especialista em obesidade, transtornos alimentares, emagrecimento e bariátrica. Contatos: 11-96605-4177, www.facebook.com/refletindosobreemagrecimento
Semana da Adoção acontece em maio. Confira a programação
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m comemoração ao Dia Nacional da Adoção, celebrado em 25 de maio, o Grupo de Apoio à Adoção – GAA Semente, em parceria com o CMDCA – Conselho Municipal de Direitos da Criança e do Adolescente, realiza uma série de atividades que, este ano, tem como tema “Família, lugar de viver”. De acordo com Ana Maria Carrara Quaggio, diretora-técnica do GAA Semente, o tema foi pensado especialmente para provocar a reflexão de toda a comunidade sobre o direito que toda criança e adolescente têm de viver em família. As atividades têm início no dia 21/5, com a Caminhada da Adoção, que será realizada no Parque da Cidade. Este é um momento muito importante, pois todos os Grupos de Apoio à Adoção do Brasil realizarão essa caminhada, estando assim unidos com o mesmo objetivo: divulgar e debater a adoção para a sociedade brasileira, contando para isso com a participação de todos os que simpatizam com a causa. A semana segue com outras atividades (programação abaixo), culminando com uma
ação inédita: a Biblioteca Viva da Adoção– Sementes de Novas Ideias. Programação - 21/5 – Caminhada da Adoção – 9 horas. Local: Parque da Cidade (aberto ao público); - 22/5 – Encontro das Crianças/adolescentes acolhidos com as autoridades – 15 horas (restrito ao público); - 23/5 – Reunião Mensal GAA Semente – 19 horas. Local: Auditório da CIESP de Jundiaí – Centro das Indústrias dos Estado de São Paulo (aberto ao público); -26/5 – REDECA – 14 horas (destinado à rede socioassistencial de Jundiaí); - 27/5 – Biblioteca Viva da Adoção – Sementes de Novas Ideias – das14 às 17 horas. Local: Maxi Shopping (aberto ao público). Os visitantes poderão dialogar individualmente com essas pessoas sobre adoção, tirando dúvidas. Mais informações: contato@gaasemente. org.br, facebook.com/gaasemente, tel. 1194126-6161.
TENDÊNCIA - 15
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Presentes especiais para deixar sua mãe ainda mais cheirosa
ara comemorar o Dia das Mães, a Natura pensou em opções muito especiais e exclusivas para que os filhos possam presentear essa mulher forte, delicada, meiga e linda. Na Você + Cosméticos (Mercadão Vila Arens – R. Prof. João Luiz de Campos, 210, box E 07, tel. 11-4607-5896) você encontra os produtos em pronta-entrega, e pode ainda optar por montar cestas que, com certeza, sua mãe vai amar. Confira algumas sugestões: - Presente Natura Ekos Flor do Luar – contém desodorante colônia feminino 100 ml (floral, sensual, óleos essenciais da Amazônia), 1 néctar hidratante para as mãos de 75 g, 1 sabonete em barra 90 g (exclusivo). O estojo todo por apenas R$ 89,90. - Presente Natura Tododia Framboesa e Pimenta Rosa – 1 desodorante colônia spray corporal 200 ml (frutal, sensual, framboesa e pimenta rosa), 1 desodorante hidratante corporal 400 ml, 1 desodorante loção iluminadora 75 ml, 2 sabonetes em barra puro vegetal 90 g cada. Tudo isso por apenas R$ 79,90. - Presente Natura Biografia – 1 desodorante colônia feminino 100 ml (floral, refrescante, fundo gerânio), 1 Desodorante hidratante corporal 300 ml. Apenas R$ 109,90, em
Natura Tododia Framboesa e Pimenta Rosa
Natura Ekos Flor do Luar
Natura Sève Amêndoas Doces
sacola para presente. - Presente Natura Sève Amêndoas Doces – 1 óleo desodorante corporal 200 ml, 1 óleo hidratante corporal amêndoas doces in-
Natura Biografia
tensa 100 ml, 1 caixa de sabonetes em barra com duas unidades (um amêndoas doces e outro amêndoas doces intensa), por apenas R$ 64,90.
DIA DAS MÃES
--Sugestões da Ambiente Aromatizado (R. Itália, 121, Jd. Bonfiglioli, Jundiaí, SP, tels. 11-4526-1862 e 99958-2789) para mães que curtem um cheirinho gostoso em casa e no trabalho. Vale a criatividade na escolha do presente ou lembrancinha: difusores a partir de R$ 28,90, muitos refis para difusor, e ainda a possibilidade de personalizar os frascos. Difícil não agradar. --Faça sol ou não, os óculos solares são fundamentais para a proteção dos olhos, e são ótimas opções de presentes para sua mãe! Na Ótica Merighi (R. Senador Fo n s e c a , 773, tels. 11-45210 6 5 0 , 3 3 9 5 5583) você encontra armações diferenciadas, para agradar mães de todas idades e estilos. E aproveite a promoção: no mês das mães, na compra de um óculos de grau completo (armação + lente), você concorre a um lindo óculos solar feminino!
16 - TENDÊNCIA
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Mercadão Vila Arens: praticidade, variedade e ótimos preços
ra d i cional e m Jundiaí, o Mercadão Vila Arens está prestes a completar 60 anos – a comemoração será em 30 de novembro desse ano. Para quem ainda não conhece, o Mercadão oferece lojas e serviços para agradar a toda família: lanchonete, açougue, mercearias, doces e bolos, rostisseria, peixaria, floricultura, loja de roupas femininas e infantil, calçados, roupa íntima, joias, bordados computadorizados, brindes personalizados, papelaria, cosméticos, produtos orientais, tecnologia (informática, games, celulares e acessórios), presentes, perfumes, brinquedos, suplementos, ateliê de roupas e pet shop. Por isso, nesse Dia das Mães, não perca tem-
po: no Mercadão você encontra diversas opções de presentes com promoções especiais, além de poder comprar produtos frescos para preparar um almoço ou jantar especial que a família inteira vai amar ou, para os que gostam de praticidade, comprar a refeição pronta para ir direto à mesa! No Mercadão você não é tratado apenas como um cliente. Lá você encontra um atendimento personalizado, bem familiar, em um ambiente gostoso e agradável. O Mercadão Vila Arens fica na Rua Professor João Luiz Campos, 210 – Vianelo. Horário de funcionamento: terça a sexta das 8h às 19h; sábados das 8h às 18h; domingos e feriados das 8h às 13h.
DIA DAS MÃES --Para mães que gostam de cuidar da saúde e ficar em forma presenteie com camisas térmicas mangas longas (a partir de R$ 49,90) e agasalhos (a partir de R$ 179,90) das melhores marcas, como Nike, Adidas e Mizuno, e meias de compressão da Kanxa (R$ 39,90). As sugestões são do Ao Esporte Jundiaiense (R. Barão de Jundiaí, 1.033, tel. 11-4521-7707), que oferece ainda acessórios para a prática das mais diversas modalidades esportivas, entre eles, tapete para Ioga (R$ 79,90). --Conforto e beleza: essas são as duas principais características dos chinelos Cherry e Boaonda, que são as sugestões de presente da Madame Chinelo Multimarcas (R. Rosário, 526, Centro, tel. 11-4521-2327; Av. Benedito Castilho de Andrade, 977, loja 14, Galeria Primavera, Eloy Chaves; Shopping Multimodas, loja 56/57, tel. 11-3963-4887; Várzea Paulista, tel. 11-4606-1731; Itupeva, tel. 11-4496-9356). São vários modelos das marcas, com palmilhas antitranspirantes. Dê boa onda a sua mãe, e deixe seus pés superconfortáveis! --Sugestão para mães que amam se cuidar: a Lifting Luminesce™ Ultimate Lifting Masque, máscara de uso semanal com ativos tensores que diminuem as linhas de expressão e flacidez em poucos minutos. Ela limpa as impurezas e toxinas da pele, promove a renovação celular facial e diminui linhas de expressão e flacidez facial em poucos minutos. Contato:11-97685-6048, com Solange Picolo. --Tradicional, moderna, clássica, esportiva, romântica: seja qual for o estilo da sua mãe, ela vai adorar ganhar óculos de sol de presente. E a sugestão da Óticas Carol (Centro, tel. 11-45862437; Jundiaí Shopping, tel. 11 4588- 0881; Shopping Paineiras, tel. 11-4522-0304; Maxi Shopping, tel. 11-4586-8267, Várzea Paulista, tel. 11-4809-5560; Louveira, tel. 19-3878-4828; Campo Limpo Paulista – Centro, tel. 11-4812-2774, e Bairro São José, tel. 11-4812-3801; Francisco Morato, tel. 11-4881-5830) são os solares da Vogue, com diferentes tipos de armações (preço sob consulta). Não tem como errar!
TENDÊNCIA - 17
Presenteie sua mãe com produtos feitos por você!
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Dia das Mães está chegando, mas ainda dá tempo de começar a fazer o curso de bonecas da professora Rose Santiago e presentear sua mãe com produtos feitos por você! No curso, que é ministrado o ano todo na segunda à tarde, sexta e sábado de manhã, você aprende a fazer seus próprios bichos, bonecas de pano e ou-
tros produtos, como pingentes, pesos de porta, chaveiros, enfeites de porta e janela, de forma fácil e prazerosa. O curso é indicado para pessoas a partir dos 12 anos, mas, de acordo com Rose, é mais voltado para adultos, por mexer com máquinas, agulhas e te-
Bonecas, bichos, enfeites e muito mais, tudo feito de pano: use a imaginação!
DIA DAS MÃES
soura. “Normalmente, quem procura o curso gosta de costura, de trabalhos manuais. Mas não precisa saber costurar, precisa apenas gostar e querer”, explica a professora. E não tem um tempo determinado de duração – depende do aprendizado e da vontade de cada aluno – e dá para os alunos continuarem em casa o que aprenderam nas aulas. A professora Rose Santiago também tem produtos à venda: bonecas e bichos, pingentes, pesos de porta, puxa-saco, chaveiros, buquê de Santo Antonio, enfeites de porta e janela, entre outros, tudo feito de pano, artesanalmente. As aulas são ministradas na Oficina de Artes, na Rua Onofre Peres, 58, Chácara Urbana, Jundiaí. Mais informações: 11-99709-5544, 45223256.
--A sua mãe vai amar a sugestão de presente da Relojoaria Nacional (Rua do Rosário, 285, Centro, tel. 1145217222): peças ro d i n a das com zircônia em cores e modelos variados. Na Nacional você encontra também joias, semijoias, bijuterias, relógios, acessórios e artigos de decoração.
--Com a minimaleta Fashion, da Marco Boni, a mamãe vai organizar todo os itens de maquiagem. Com prateleiras empilháveis e espelho, organiza tudo, e ainda dá charme ao ambiente. www. marcoboni.com.br
18 - ROTEIRO
ESTÉTICA --Ângela Gia-
comelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-968849929, 96208-1632, 3446-4651, 4497-0033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet. --Barbearia Fígaro. Av. Dr. Odil Campos Saes, 272, Vianelo. Tel. 11-2709-1899. Aparo e desenho de barba, corte de cabelo masculino (adulto e infantil), depilação de orelha com cera, quick massage (aos sábados), Dia do Noivo. Bar com bebidas e salgados, mesa de snooker, fliperama. Eleita melhor barbearia de Jundiaí em 2016 – Prêmio Multitop.
--Tamara Gomes. 11-953175898. Manicure, pedicure, design de sobrancelhas.
ACADEMIAS
--Acqua Center
Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95, Vila Arens. Tel. (11) 45262015. www. acquacenter. com.br. Facebook – Acqua Center Academia. Escola de natação para bebês a partir de 6 meses, infantil e adulto e para especiais; hidroginástica, hidrogestantes; aquazumba; condicionamento físico e musculação; piscinas cobertas e aquecidas tratadas com ozônio; equipe especializada; avaliação física. Aberta a partir das 6 horas. --Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid,
178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. www.acquacenter.com.br. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), 2 piscinas cobertas e aquecidas, tratadas com sistema de ozônio. Estacionamento. --CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu. www.academiacnm. com.br. --Eleve Circo e Arte. Rua Congo, 311, Jd. Bonfiglioli. Tel. 11-45267176. Tecido acrobático, circo adulto
e infantil, acrobalance, trapézio, lira. --Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua Profa Maria Margarida Miranda Duarte, 740 (esquina com Rua Congo). Tels. 11-99821-1098, 4587-4978. Aulas de Pilates e personal trainer. --Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens. Tel. 11-45263936. R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-4526-3936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan. --Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. --Villa’s Gym. Rua Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-45262380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h. --Vital Core Pilates. Rua Clóvis de Sá Benevides, 66, Sala 2, Chácara Urbana. Tel. 11-96396-6679. Pilates solo, bola e equipamentos; Pilates para Gestantes; Pilates nas Patologias de coluna; Pilates Clínico; Atendimento personalizado.
Seja capa do Mexa-se V
ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.
ESTÉTICA - 19
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zelo com a pele pede um bom sérum pois da limpeza da pele. como aliado na hora dos cuidados Instantly Ageless diários. O sérum tem funções que hiOutro grande sucesso da Jeunesse é o Insdratam e auxiliam na diminuição da aparên- tantly Ageless™, queridinho dos famosos da cia de linhas finas e rugas. Ele é um dos res- tv e cinema. Ele é um poderoso creme antirponsáveis pelo o tão almejado rejuvenesci- rugas, que funciona de forma rápida e eficaz mento nas linhas para diminuir os cosméticas. sinais visíveis de O poderoso envelhecimensérum Luminesto. O ingredience, da Jeunesse, te revolucionáage com tamario é o argirelinha eficácia que ne, um peptídeo em 15 dias já se que funciona coconsegue notar a mo botox, sem a diferença na penecessidade das le. Este sérum faagulhas. O Inscial revitalizante tantly Ageless reé formulado com vive a pele e mialta concentranimiza a aparênO sérum age com maior eficácia e ção de agentes cia das linhas figarante assim os melhores resultados condicionantes, nas e dos poros que cuidam da pele conferindo um brilho lu- para um acabamento impecável, com resulminoso e aparência renovada. Ele é um item tado em apenas 2 minutos e com duração imprescindível de cuidados diários. de até 8 horas. Por ter grande concentração de princípios ativos, o sérum acaba agindo com Mais informações sobre os produtos da maior eficácia e garantindo assim os meJeunesse: 11-97685-6048 (whats app), lhores resultados. O produto deve ser usasolangefpicolo@gmail.com, do pela manhã como também à noite, dewww.jeunessebrasiloficial.com.br
Suas unhas sempre lindas!
O
Tamara Gomes
costume de usar esmaltes começou no Antigo Egito, onde as egípcias aplicavam uma tintura de henna preta nas unhas, e a rainha Cleópatra determinou que somente ela poderia usar a tonalidade vermelho-escura. Mais tarde, os chineses usavam clara de ovo, cera de abelha, gelatina e pétalas de flores para dar cor aos seus esmaltes. Durante os anos evoluímos muito nos materiais e nas decorações que podemos utilizar nas unhas. Existe uma variedade imensa de opções, como unhas de porcelana, silicone, pedrinhas, adesivos, entre outroa, para dar um toque especial em nossas mãos. Para este inverno, a tendência está nos tons de nude a chocolate, azul, cinza e metalizados. As decorações geométricas simples, do tipo
“menos é mais”, também vão estar na moda. E o formato desta vez é baseado nas sapatilhas das bailarinas: alongado, afunilando e quadrado nas pontinhas. Escolha seu estilo e marque uma sessão! Além de manicure e pedicure, faço permanente de cílios, desenho da sobrancelha tirando com pinça, depilação facial com linha, relaxamento da sobrancelha e pintura da sobrancelha com henna. Uso estufa profissional para esterilização dos alicates e pinças. Atendimento com hora marcada! Tamara Gomes é manicure, pedicure e designer de sobrancelhas. Atende na Av. Antonio Frederico Ozanan, Ponte São João. Tel.11-95317-5898, instagram: @tatahvetori
20 - SAÚDE
N
Apae de Jundiaí: 60 anos promovendo inclusão
o dia 7 de setembro deste ano a Apae recendo uma qualidade de vida melhor para de Jundiaí completará 60 anos de os assistidos e seus familiares. Essa “senhora organização” tem muitos plafundação com muita história para contar, a começar pela sua própria. Ela foi a nos pela frente, o principal deles estar cada vez mais forte na primeira unidade oficialmente prevenção e inclusão da pessoa fundada no Estacom DI. Os desado de São Paulo. fios são muitos, Ao longo desses como o de qual60 anos atendeu inúmeras pesquer Organização da Sociedasoas de todas as de Civil, mas maidades, desde beturidade para isbês até a terceiso ela tem. ra idade com deficiência intelecPara o futuro, Folia de Carnaval a começar destual (DI) e com te ano, o desafio é se transtorno do especfortalecer ainda mais tro do autismo, sempara atender a depre buscando a inclusão desses indivíduos manda cada vez mais crescente. O desenho na sociedade. dessa nova história Em números, a Apae contará com o apoio de Jundiaí conta com de uma nova diretomais de 100 profissioria, que tomou posse nais atuando nas áreno dia 2 de janeiro, e as da saúde, educatambém com a soma ção, assistência social Mostra de Dança de esforços de parceie apoio, e desse total, 70% tem formação superior em mais de 15 ros, amigos e colaboradores. Idade nova, novos desafios, novos esforáreas diferentes. Esses profissionais são responsáveis por atender cerca de 1.600 pessoas ços na captação de recursos, tudo novo. Nopor mês em nove diferentes programas, ofe- va também será a comunicação dos proje-
tos, que vem com simplicidade, mas com to- de inclusão escolar e estimulação do desenda a força de quem tem muita história pa- volvimento Infantil. São ofertados os seguinra contar. tes serviços: Avaliação Diagnóstica, Núcleo de PROGRAMAS DE ATENDIMENTO Estimulação Precoce – Estimulação Global e - Saúde Específica, Atendimento Complementar e SuA área da Saúde desenvolve atividades de plementar, Escola de Educação Especial. assistência integral à pessoa com deficiên- Assistência Social cia Intelectual e Na área da AsTranstorno do sistência social Espectro do Ausão desenvolvitismo, bebês de das ações que alto risco, crianvisam o atendiças com atraso mento e a Defeno desenvolvisa e Garantia de mento e que neDireitos Sociais cessitam de atendas pessoas com dimento especídeficiência e de fico, envolvendo suas famílias. tratamento ao O trabalho deusuário, e a exesenvolvido na enFestival de Dança, uma das muitas atividades cução de ações tidade visa tamdesenvolvidas pela entidade integradas aos bém à conscientiprofissionais da Atenção Básica e Aten- zação da sociedade sobre as potencialidades ção Especializada. Inclui: Avaliação Diag- dos seus assistidos, já que também são capanóstica, Intervenção Preventiva, Estimu- citados para o mercado de trabalho. lação Essencial, Atendimento TerapêutiInforme-se, participe de eventos, visite a co da Escola de Educação Especial, Núcleo entidade, e ajude a manter as ações em defede Apoio Pedagógico Especializado, Cen- sa dos direitos das pessoas com deficiência e tro de Convivência e Educação Profissional. mudar a história de muitas pessoas. - Educação A Apae de Jundiaí fica na Rua Dr. FrancisNa área da educação são realizadas ativi- co Telles, 475, Vila Progresso. Contatos: 11dades visando à escolarização na modalida- 4588-2900, www.apaejundiai.org.br, apae@ de da Educação Especial, apoio ao processo apaejundiai.org.br.