Jornal Mexa-se - Dezembro/2017 by Jornal Mexa-se

2 - AGENDA --Curso da Cura Energética Integral. Aprenda a acessar frequências energéticas específicas de cura para se autoaplicar, aplicar no outro (presencial e à distância). Além de atuar em todos os corpos (mental, físico, espiritual e emocional) ainda atua em todas as áreas da vida do atendido. Com a Facilitadora: Ellaine Klàuss. Inf.: www. equilibrioabsoluto.com.br. --Workshop de Minijardim Energizador. Aprenda a fazer o seu Minijardim Energizador de Ambientes (organoterra), que une os benefícios energéticos transmutadores do orgonite com a beleza e harmonia das plantas. Você aprenderá técnicas para plantio, a receita mágica da terra apropriada, tipos de plantas, técnicas de decoração, manutenção e cuidados específicos. Apostila, kit de plantio, orgonite e material para aca-

EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim). E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP)

- Edição gráfica - Liliana Akstein

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bamento incluso. Inf: 11-99909-3363 (WhatsApp, com Edsom Santos), www. equilibrioabsoluto.com.br. --Hatha-Ioga. 2 a e 4 a, 19h30; 6 a, 17h30; sábado, 11 h. Com a profa Amalia Sciamarelli. Inf.: 11-99902-0467, amalia.yoga@gmail.com. --Aulas de Dança Cigana, Dança do Ventre, Dança Indiana, Dança Havaiana. Com as professoras Michele Rodrigues, Sarah Yacov e Kelly Novais. Objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina, eliminar o estresse e ter momentos de alegria e bem-estar, aflorando o sagrado feminino. Inf. 11-982830614, michele.zhaira@hotmail.com. --No Espaço Materno. (Rua Álvaro Francisco Bizarro, 275, Jd. Paulista). Ioga para gestantes + caminhada (aulas personalizadas, seg/ter/qui, 9 h, e terça/quinta, 18h30); Ioga mamãebebê (aulas personalizadas, ter/sex, 15 h); Roda de Casais Grávidos e Gestantes (terça, 20 h); Roda de Pós Parto – Somos Madres (quinta, 15 h); benzimento em bebês, crianças e adultos (sexta, 17 h às 19 h); leitura de aura (com horário agendado); limpeza energética (horário agendado); Círculo Sagrado de Saberes Femininos (toda lua cheia, sábado, 19h30); Método Billings e Cuidados Na-

turais Femininos (horário agendado). tes. Inf.: 11-4526-3936. Todos com Thiana Ferrarezi, parteira na --Palestras Esotéricas. Local: Tattwa tradição – Jardim de Berkana Saberes Harmonia Universal (Rua Prudente de Ancestrais. Inf.: 11-8564-8764, thiana- Moraes, 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas parteira@gmail.com. ao público. Inf.: 11-4816-1832. --Curso Livre de Capacitação de --Tai Chi Chuan e Chi Kung. No TerInstrutores de Ioga. Inf. com a profa ritório das Artes (Rua Bento Pires, 105). Amalia Sciamarelli – 11-99902-0467, Com o prof. Evaldo Dias, filiado à Soamalia.yoga@gmail.com. ciedade Brasileira de Tai Chi Chuan e --Curso de Elixir de Cristais. Apren- Cultura Oriental. Inf.: 11-98503-2654, da como elaborar elixir para uso pes- 4526-3936. soal, usufruindo de seus benefícios. --Aconselhamento espiritual, taroCurso apostilado terapia, baralho e com certificado. cigano e oráculos AGENDA ON-LINE Com a terapeuta diversos. Com Raholística Michele quel Costa. Local: Confira em Rodrigues. Inf.: Território das Arwww.jornalmexa-se.com.br 11-98283-0614, tes (Rua Bento michele.zhaira@ Pires, 105). Inf.: hotmail.com. 11-4526-3936. --Curso de Baralho Cigano – Apren--Grupo Aberto de Estudos do lida o significado das 36 cartas e a lei- vro “Um Curso em Milagres”. Encontura para ter o direcionamento na tros semanais gratuitos, às 4as-feiras, sua vida e das demais pessoas em a partir das 19h30. No bairro Parque atendimento. Curso apostilado e cer- da Represa. A proposta do curso, sem tificado, baralho incluso. Facilitadora: vínculos religiosos, é a cura da mente, Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, onde todo conflito faz surgir o medo michele.zhaira@hotmail.com. e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, --Tricoterapia - Amigas da Tran- 4582-7242. quilidade. No Território das Artes (Rua --Hatha Ioga. Local: Território das Bento Pires, 105). Curso de tricô para a Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa 3a idade, gratuito e com fins beneficen- Bete. Inf.: 11-4526-3936.

SAÚDE - 3

Reflexões de fim de ano

Ano novo, sorriso novo!

Alessandra Maria Esquillaro

Dr. Carlos Henrique de A. Risso

ais um ano está acabando e nele aconteceram muitas experiências, conquistas, perdas, alegrias, tristezas, enfim, tudo que a vida trouxe e também levou. O mês de dezembro normalmente é um período em que todos estão mais cansados, sentindo o acúmulo de todos os acontecimentos que ocorreram durante o ano. Também se começa a pensar e planejar o Natal, a passagem de ano e, com isso, vem a correria e também a ansiedade. Não é difícil encontrar o trânsito mais carregado e as pessoas mais estressadas, com uma “pressa” no olhar. Por um lado é como se dentro houvesse um chamado urgente de descanso, de pausa. Para uns, as férias virão, para outros somente alguns dias entre Natal e Ano Novo, para outros folga alguma, mas, mesmo assim, é comum sentir essa “pressa” para que o ano acabe e comece outro. Nesse período de festas, em que tradicionalmente as famílias costumam se reunir, também é comum aparecer uma certa fragilidade emocional. Esta época acaba trazendo algumas reflexões sobre questões familiares, amorosas, particulares, enfim, todo tipo de crise e questionamento pode aparecer, trazendo alegrias pelos motivos que há para agradecer, mas também deixando mais evidente

se algo não está bom no momento. Há inúmeros exemplos de questões difíceis que podem aparecer, mas, de qualquer forma, é importante compreender que, se algo vem à tona, é porque esse algo precisa ser olhado, cuidado, tratado, elaborado. Muitas vezes esses sentimentos e emoções que aparecem dessa forma podem ser uma oportunidade real de uma boa elaboração interna. A elaboração interna dos acontecimentos difíceis é vital para que haja uma transformação efetiva e, aí sim, poderemos verdadeiramente planejar coisas novas para o próximo ano. A psicoterapia é um dos melhores caminhos para o autoconhecimento e elaboração das questões que aparecem na vida. Aproveite esse período para buscar esse auxílio e acompanhamento. Com certeza fará diferença para o ano novo que chega. Alessandra Maria Esquillaro é psicóloga especialista em psicologia clínica e terapia corporal (abordagem junguiana). Também trabalha com técnicas de respiração, meditação, hipnose e consciência corporal. Atende adultos, adolescentes e crianças, inclusive com orientação de pais. Contato: 11-98942-9034 (WhatsApp)

omece o panhamento semaano com nal e também a muum sorridança de concenso mais branco e tração do gel, visaudável. O clareasando sempre um mento dental pode sorriso mais homolhe ajudar a congêneo e mais claro. quistar essa cor. Periodicamente, é É uma somatória feito o clareamende técnicas, seja to de consultório o clareamento ca(laser) que comseiro, clareamenplementa a técnito a laser, e ainca caseira. Pode da um polimento haver períodos de Sorriso mais branco, brilhante e saudável bem feito, que vão sensibilidade, que deixar o seu sorriso mais branco, brilhan- pode ser controlada pelo paciente e/ou pete e saudável! lo profissional. O tratamento deve ser eviDurante o tratamento existado em gestantes, lactantes te a necessidade de se fazer ou pacientes com problemas uma restrição alimentar, a periodontais. Se você não se fim de se buscar uma coloencontra nesse perfil, pode ração mais clara. Renove suprocurar um profissional caas energias e seu sorriso, copacitado e seguir as orientamece o ano irradiando aleções devidas. gria e saúde. Marque a sua Basicamente, na técnica do avaliação. clareamento caseiro é feito um molde da boca do pacienDr. Carlos Henrique de A. Risso te e assim ele utiliza o gel foré cirurgião-dentista, especialista necido pelo dentista. O trataem periodontia e clínica geral. Contato: 11-4521-7082 mento necessita de um acom-

4 - SAÚDE

Energia Cigana, o espaço para quem busca bem-estar

Michele Rodrigues

omos uma Casa Cigana que honra e trabalha com os ensinamentos do povo cigano, trazendo sua energia e alegria para o auxílio e bemestar do próximo. Dentro desse caminho, oferecemos diversas técnicas, terapias e atendimentos, feitos por uma equipe de terapeutas preparados para auxiliar as pessoas no caminho do autoconhecimento. Trabalhamos com Leitura do Baralho Cigano, Leitura das Mãos, Oráculo das Conchas, Cafeomancia, Oráculos dos Cristais, Mesas Quânticas, Dança Cigana Artística, Dança do Ventre, Dança Indiana, Dança Havaina. Oferecemos também Terapias Energéticas, Terapias Fitoenergéticas, Terapia com Cristais, Aconselhamento Pessoal, Massoterapia, Massagens Energéticas para Realinhamento, Meditações, Ioga, Constelação Sistêmica Familiar, Terapias Xâmanicas, Terapia Transpessoal e Quântica, Mapa Astrológico, cursos, workshops, iniciações de Reiki e vivências, que vêm somar para o bem-estar das pessoas.

Durante os anos de 2017 a 2018 o Espaço Energia Cigana Michele Rodrigues fará, em parceria com Saphira Wilson, uma das maiores representantes da Dança Cigana Artística do Brasil, um curso de um ano e meio, com encontros mensais abordando diversas modalidades da dança de diversas regiões do mundo. O Espaço Energia Cigana vem também com a proposta de trabalhar com a corrente espiritual cigana de luz e Apometria, e atendimento gratuito semanal ao público com a missão de auxiliar o próximo. Nesses atendimentos é opcional doação de mantimentos e roupas para instituições de caridade, acampamentos ciganos carentes e ongs de animais abandonados. Espaço Energia Cigana: a sua Casa Cigana em Jundiaí! Michele Rodrigues é terapeuta holística, oraculista, professora de Dança Cigana Artística e proprietária do Espaço Energia Cigana. Contatos: 11-98283-0614, michele.zhaira@hotmail.com

Soluções da Argosy para o tratamento do zumbido

que é zumbido? É um ruído que algumas pessoas percebem em um ou nos dois ouvidos. Muitos o conhecem como aquele apito que aparece no ouvido depois de sair de um show ou festa com música alta. O zumbido é um sintoma, não uma doença, que pode estar relacionado a vários problemas, mas 92% está associado à perda auditiva. O zumbido tem implicações negativas na qualidade de vida, podendo interferir seriamente no sono e na concentração, especialmente quando é constante, causando ou agravando a ansiedade, irritação e até depressão. A boa notícia é que existem estratégias comprovadas para ajudar aqueles que possuem zumbido ou perda auditiva associada ao zumbido. Uma delas é o enriquecimento sonoro, em que o som é utilizado de forma terapêutica para desviar a atenção do zumbido. Oferecendo amplificação, os aparelhos auditivos também servem como uma abordagem eficaz para o tratamento do zumbido. A linha de produtos Argosy Gala foi de-

senvolvida pensando naqueles que possuem zumbido ou perda auditiva associada ao zumbido. Os produtos Argosy oferecem uma excelente qualidade sonora com estilo discreto. Essas soluções podem reduzir o incômodo do zumbido enquanto, simultaneamente, oferecem melhora na audibilidade. Todos os modelos de aparelhos auditivos da linha Argosy Gala possuem um recurso específico para o tratamento do zumbido. O tratamento do zumbido é composto de enriquecimento sonoro, ou amplificação e aconselhamento. O objetivo desse tratamento é fazer com que essa condição se torne menos desgastante. Converse com seu profissional de saúde auditiva sobre a linha de produtos Argosy Gala e conheça o recurso para tratamento do zumbido. Mais informações sobre a linha de produtos Argosy estão disponíveis no Centro Auditivo Starsound, que fica na Rua Mário Borin, 500, loja 7, Jundiaí, tel. 11-4521-8555, www.starsound.com.br. Facebook: Star Sound Centro Auditivo.

SAÚDE - 5

Ausência de dor não significa Canela de velho: ausência de problema uma aliada contra a artrose

Dra. Laura Fernandes Bana

manifestação de dor é o sinal de que algo está errado. Na odontologia, as dores possuem diversas causas, sendo que a identificação da sintomatologia apresentada pelo paciente e a orientação do tratamento mais adequado têm a finalidade de promover qualidade de vida. Dentre as inúmeras causas de dores, a maioria acaba por comprometer as funções que a boca exerce. Contudo, em alguns casos, um problema bucal pode não repercutir em dor sentida, mas acaba provocando degenerações muitas vezes irreversíveis. A ausência de dor, portanto, não significa a ausência de problema. O cirurgião-dentista não está somente atento aos dentes, mas também aos músculos e às articulações temporomandibulares (ATM). Essas estruturas funcionam em conjunto, sendo dependentes umas das outras. Dentes em má oclusão ou ausentes são as principais causas de danos à ATM e ao estabelecimento da disfunção temporomandibular (DTM). Por controlarem a força muscular, quando os dentes não estão em posição, os músculos ficam descoordenados e desequilibrados. Como consequência, pode ha-

ver desconforto ou dor no ato de alimentar-se ou até mesmo em repouso. Mais grave é o desgaste da ATM provocado pela ação muscular alterada. A ATM não se regenera quando danificada e, considerando que os movimentos da boca são delicados, a força mastigatória inadequada é suficiente para lesionar esta articulação. Estalidos e crepitações são sinais de que seu funcionamento está inadequado e em pro-

cesso de doença. Ainda que com manifestação dolorosa, a DTM e sua causa são subdiagnosticadas. A identificação da origem da patologia é fundamental para a indicação de terapias seguras que poderão eliminar a causa, em vez de controlar o sintoma. Cabe ao cirurgião-dentista conduzir a terapêutica efetiva na abordagem da DTM e, quando fora de sua área de competência, encaminhar ao profissional capacitado. Dra. Laura Fernandes Bana é cirurgiã-dentista (CRO-SP 119.846). Contatos: 11-4521-9494 e 11-97647-5816

ientificamente chamada de miconia albicans, a Canela de Velho é uma planta medicinal que pode ser usada para inúmeros tratamentos naturais. A principal característica conhecida da erva é a sua capacidade de tratar problemas como a artrose. Conhecida como um verdadeiro milagre para quem sofre com as dores das doenças reumáticas, a Canela de Velho possui propriedades que ajudam a aliviar os incômodos de enfermidades como artrose, artrite reumatoide e inflamações nas articulações. Além de ajudar no combate às dores dessas doenças crônicas, o consumo da Canela de Velho também é uma excelente forma

natural de aliviar incômodos de problemas como tendinites, torcicolo, dores na coluna, torções nos pés, bursites, hérnias de disco, complicações da diabetes e doenças estomacais e intestinais. Não somente um anti-inflamatório, o chá de Canela de Velho também te m p ro priedades antioxidantes, tônicas, digestivas, antimutagênicas, antimicrobianas e hepatoprotetoras. O consumo da erva medicinal não substitui o tratamento indicado por um especialista na área. Ele deve ser usado apenas como um complemento. Mais informações na Harmonata Farmácia de Manipulação. Contato: tel. 11-4582-5322.

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Dicas para prevenir a osteoporose

e acordo com a Fundação Internacional de Osteoporose (IOF), o problema acomete 10 milhões de pessoas no Brasil, e de cada três indivíduos que sofrem fraturas no quadril, um tem o problema, que afeta os ossos. A osteoporose ocorre quando o organismo tem um desequilíbrio entre a formação e a destruição óssea, o que deixa os ossos frágeis e suscetíveis à quebra. Os idosos, pessoas pós-menopausa e com histórico familiar, possuem mais riscos de desenvolver o problema. Porém, é possível prevenir a osteoporose e tratá-la a fim de evitar fraturas. Confira algumas medidas, separadas pelos especialistas do Hospital Moriah, para evitar o surgimento desse desgaste ósseo: - Alimentação - Cuidar da alimentação é fundamental na prevenção da osteoporose. Como o cálcio é o mineral responsável pela formação dos ossos, é recomendável sua ingestão diariamente. Além do leite e seus derivados, o cálcio também pode ser encontrado no tofu, espinafre, sardinha, grão de bico e aveia, entre outros. - Vitamina D - A vitamina D auxilia na absorção de cálcio e, consequentemente, na prevenção da osteoporose. Essa substância

é naturalmente produzida pelo organismo quando há exposição solar. Por isso, os médicos recomendam tomar sol antes das 10 horas ou depois das 16 horas. Se não for possível ou mesmo assim houver deficiência, pode ser necessário ingerir suplementos vitamínicos da substância. - Atividade física - Praticar regularmente atividade física ajuda a aumentar a massa óssea. Os exercícios de fortalecimento muscular, como musculação, são mais eficazes. De toda forma, todo tipo de atividade física pode ser benéfico. Para quem está começando, em fase iniciante, vale a pena pensar em atividades como caminhada e exercícios aeróbicos. As atividades com carga devem ter acompanhamento profissional, especialmente se o indivíduo já tiver osteoporose. - Menopausa - Cerca de um terço das mulheres nessa fase têm osteoporose, mas a maioria ainda desconhece a relação entre a menopausa e a perda óssea. Acontece que nessa época os hormônios que também interferem na saúde óssea caem e precisam de reposição. Para evitar as fraturas e outros problemas é fundamental consultar frequentemente um médico de confiança.

O contrato de trabalho intermitente e a contribuição previdenciária AndrÉa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias

m dos pontos da Reforma Trabalhista de certa forma impactará diretamente no bolso do trabalhador: com o advento da Lei no 13.467, de 13/7/2017, a Consolidação das Leis do Trabalho teve alterada a redação do Artigo 443, com inclusão de possibilidade de contratação de empregados para prestação de trabalho de forma intermitente – o contrato individual de trabalho poderá ser acordado tácita ou expressamente, verbalmente ou por escrito, por prazo determinado ou indeterminado, ou para prestação de trabalho intermitente. Considera-se como intermitente o contrato de trabalho no qual a prestação de serviços com subordinação não é contínua, ocorrendo com alternância de períodos de prestação de serviços e de inatividade determinados em horas, dias ou meses, independentemente do tipo de atividade do empregado e do empregador, exceto para os aeronautas, regidos por legislação própria. O contrato intermitente deve conter especificamente o valor da hora de trabalho, que não pode ser inferior ao valor horário do salário mínimo ou aquele devido aos demais empregados do estabelecimento que exerçam a mesma função em contrato intermitente ou não. O empregado poderá ser contratado dessa forma por mais de um empregador.

No mês em que receber de um ou mais empregadores remuneração inferior ao salário mínimo mensal, o trabalhador contratado nessa modalidade deverá complementar a sua contribuição previdenciária do mês, que será calculada mediante aplicação da alíquota de 8% sobre a diferença entre a remuneração recebida e o valor do salário mínimo mensal. O recolhimento da contribuição previdenciária deverá ser efetuado pelo próprio segurado até o dia 20 do mês seguinte ao da prestação do serviço. Nesse tipo de contrato não será computado como tempo de contribuição para fins previdenciários, inclusive para manutenção da condição de segurado do Regime Geral de Previdência Social (RGPS) e cumprimento de prazo de carência para concessão de benefícios previdenciários, o mês em que a remuneração recebida pelo segurado tenha sido inferior ao salário mínimo mensal e não tenha sido efetuado o recolhimento da contribuição previdenciária complementar prevista no Ato Declaratório Interpretativo RFB no 06, de 24 de novembro de 2017. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Tel.: 11-4586-6505

SAÚDE - 7

Conheça os benefícios da cúrcuma

cúrcuma – ou açafrão – é uma especiaria indiana. Ela é usada na Índia e por diversas tribos indígenas há milhares de anos como especiaria, e também como erva medicinal. É uma excelente fonte de ferro e manganês. É também uma boa fonte de vitamina B6, fibras e potássio. Pesquisas recentes mostraram que a cúrcuma realmente contém substâncias com propriedades medicinais. A cúrcuma é um poderoso anti-inflamatório, muito efetivo para o tratamento de doenças inflamatórias como artrites, tendinites e machucados em geral. Também é um excelente purificador do sangue. O principal ingrediente ativo da cúrcuma é a curcumina. Ela possui efeitos anti-inflamatórios potentes e é um antioxidante muito eficiente. É a curcumina que dá ao açafrão a propriedade anti-inflamatória e seu caráter preventivo em relação ao câncer. Embora ainda estejam sendo feitos estudos a respeito dos efeitos da curcumina sobre o câncer, nota-se que em países como a

Índia e o Sri Lanka, onde a cúrcuma é consumida diariamente, a incidência de câncer de colo, útero, próstata e pulmões é muito mais baixa do que nos países que não têm o hábito de consumi-la. A maioria dos estudos sobre o açafrão mostra que seus benefícios à saúde ocorrem quando se consome uma dosagem superior a um grama por dia intercalado com as refeições. Benefícios: - Anti-inflamatório natural - Aumenta a capacidade antioxidante do organismo - Reduz o risco de doença cardíaca - Diminui os níveis de colesterol - Melhora a função cerebral e diminui o risco de mal de Alzheimer - Previne o diabetes Você encontra a cúrcuma no Emporium Integrais & Cia, que fica no Mercadão da Ferroviários, box 134 – esquina Eng. Monlevade com Av. dos Ferroviários, Jundiaí, SP. Contatos: 11-4526- 8521, safrarehotmail.com, www.emporiumcereais.com.br.

Como saber quando há algum problema com as crianças e adolescentes?

Cristiane Aparecida Pavin Bruno

ais e educadores, essas são algumas das características que podem ser apresentadas por crianças e adolescentes no decorrer do processo de aprendizagem, mostrando que algo não está bem: - Postura inadequada em sala de aula, irrequieto, desatento, impulsivo, agressivo, timidez excessiva, sono durante as aulas, desinteresse pelos estudos, omissão das lições de casa, falta de organização do material escolar e de objetos pessoais; - Dificuldade na memorização, orientação temporal e espacial; - Linguagem não condizente para a idade e série, relatos confusos e termos inadequados; - Lentidão na leitura, não respeitar pontuações, omissão ou troca de palavras e letras, negar-se a ler, não compreender a leitura e até mesmo não conseguir realizá-la;

- Escrita lenta, dificuldade na coordenação motora, apresentando lentidão ou traçados inadequados, caligrafia ilegível, troca de letras e palavras, omissões das mesmas, dificuldades para as normas ortográficas e dificuldades para seguir linhas; - Na matemática, apresentar dificuldade no raciocínio, inabilidade nas operações básicas e dificuldade em memorizar técnicas de cálculos básicos; Esse é o momento de procurar um psicopedagogo, que realizará uma avaliação e intervenções adequadas com o objetivo de facilitar o processo de aprendizagem e, se houver necessidade, encaminhará o paciente para outros profissionais. Cristiane Aparecida Pavin Bruno é psicopedagoga clínica. Atende na Bem Viver – Centro Especializado em Saúde e Educação, que fica na Rua São Pedro, 255, Ponte São João, tel. 11-4607-0725

8 - SAÚDE

Cães com medo de fogos de artifício: o que fazer?

or que cachorro tem tanto medo de fogos de artifício e sofre com o barulho deles? Os cães possuem uma audição muito sensível, podendo escutar a origem do som em até seis centésimos de segundo e chegando a escutar até 45 mil hertz. Alguns se escondem dos barulhos, fogem, ferem-se e outros correm para os donos tremendo. Quando estão em pânico, os cães podem até chegar a óbito, principalmente os que têm problemas cardíacos. O especialista em comportamento animal e zootecnista Renato Zanetti explica que é importante entender a diferença entre medo e pânico para que o tutor saiba identificar qual a sensação de seu cachorro. “Medo é quando o animal sente que está em perigo, mas não faz coisas estranhas que normalmente não faria. Já o pânico é um nível maior e faz com que o pet não consiga processar muito bem essa emoção. O pânico impede que tenham a percepção do ambiente, podendo levar o cachorro a atravessar portas de vi-

dro, escalar paredes, e até saltar de muros altos”, diz ele. Zanetti lista dicas para minimizar o problema e ajudar os tutores a passar a virada do ano tranquilo com seu animal de estimação: - Estar em um lugar tranquilo, com o mínimo de barulho possível para que o pet não fique estressado e sinta medo ou pânico; - Abafar o som externo. Deixar o ventilador ligado, colocar uma música calma, fechar janelas e portas; - O espaço tem que ser seguro para o cachorro. Todos os possíveis locais para os quais possam escapar devem estar fechados; - É importante disponibilizar tocas para ele se esconder, locais como embaixo da cama, dentro de caixas, do banheiro, da casinha ou uma caixa de transporte; - Disponibilizar petiscos diferentes e brinquedos para distraí-lo e estimulá-lo; - Se o pet ficar sozinho, o espaço deve ser livre de prateleiras, vidros, objetos de decoração, para que não se machuque.

Você sabia que cães também têm problemas na próstata?

Dra. Maria Cristina S. Reiter Timponi

im, os cães podem apresentar várias afecções na próstata. Primeiro, vamos definir o que é próstata. É uma glândula sexual acessória localizada próxima à bexiga dos machos e tem por função produzir um fluido prostático que auxilia na movimentação dos espermatozoides. A partir dos seis anos os machos podem começar a ter aumento da próstata, que é chamada hiperplasia prostática benigna. Gatos também têm próstata, mas os problemas nelas são muito mais raros nessa espécie. Temos também tumores malignos na próstata (câncer de próstata). Sintomas O tutor deve ficar atento ao gotejamento da urina com dificuldade a urinar. A urina pode ter sangue ou pus. O aumento da próstata pode causar também dificuldades para evacuar, pois comprime o reto na saída próximo ao ânus. No caso dos tumores malignos ocorre também uma perda de peso e fraqueza do animal. Diagnóstico Usa-se o toque retal também, como no ho-

mem, e o exame ultrassonográfico, que vai confirmar então o aumento da próstata. Tratamento O tratamento é principalmente a castração, pois a testosterona provoca um aumento da próstata. Com a castração, em 70% dos casos a próstata regride se for hiperplasia, porém, às vezes, é necessária a retirada do tumor prostático e quimioterapia. A melhor forma de prevenir os problemas da próstata é castrando precocemente os cães machos antes da puberdade (entre quatro e cinco meses). E atenção, é mito essa história de que o macho castrado fica gordo e bobo. Vida normal e alimentação equilibrada vão permitir que ele fique saudável e feliz. Procure sempre o médico veterinário: ele vai ajudá-lo a entender o que o seu cão tem e buscar a cura necessária. Dra. Maria Cristina S. Reiter Timponi é médica veterinária (CRMV SP 5645) do O Mascote. Contatos: 11-4522-4501, 97464-9890 www.banhoetosajundiai.com.br

SAÚDE - 9

Ser feliz é uma questão de escolha

Sandra Bittencourt

a nossa cultura existe o culto ao sacrifício. Se nós nos sacrificarmos, nós seremos recompensados pelos nossos filhos, pelas pessoas em geral, e certamente por Deus. Seremos reconhecidas como pessoas boas, batalhadoras, merecedoras de toda consideração. Será? Não é isso que realmente se observa. Os nossos filhos crescem e vão cuidar da vida deles (graças a Deus!), quando não ficam também envelhecendo ao nosso lado, sendo um poço de revolta e desgaste. Esse é o resultado da “vidinha sacrificante”. Doença! (Dor + Crença), ou seja, “Crença na Dor”. É preciso um “acorda, menina”, pois a coisa mais linda da vida é ser feliz, é estar feliz, e esse estado de alma NÃO pode depender de ninguém, nem de nada no ambiente externo. Isso é apenas e exclusivamente responsabilidade sua. Você, eu e todos nós aprendemos a ficar doente para “ganhar colinho”, que cara feia é sinal de gente séria e de respeito, aprendemos também a engolir a raiva desde pequeninos, negando essa emoção que faz parte natural do nosso sistema de defesa. Aprendemos a disfarçar nossa alegria – “que é isso, menina, tá rindo do quê?; “você não sabe que quem ri hoje, chora amanhã?”. Negando também muitos talentos, características naturais do nosso temperamento para nos adaptarmos ao esperado, ao pré-estabelecido, inibindo quem realmente somos e para o que na verdade fomos criados. Aprendemos, portanto, a nos colocar “pra baixo”, “o último da fila” e, com o tempo, lá estamos nós, na depressão, na ansiedade, na fobia e toda a sorte de transtornos psicofísicos. Na verdade, a felicidade é fruto de uma escolha, de uma opção! Quando você era pequena você não sabia, mas agora você é grande, adulta, responsável por si. Agora você pode

escolher. Faça sua opção, assuma a responsabilidade por você. A felicidade é o resultado de uma habilidade a ser desenvolvida, treinada no dia a dia, fruto de um processo educacional. Você pode parecer uma pessoa educada, que tem como hábito pedir: com licença, por favor, obrigada... Você é educada socialmente, mas mentalmente sua educação não foi desenvolvida. É só prestar atenção na sua cabeça, uma verdadeira tirana, que não dá espaço para a aprendizagem do viver bem. Educar a cabeça é fazer opção pela felicidade. E quando você se põe neste propósito, você coloca o “sentir-se bem” como objetivo de vida e isso vai construindo em você um estado de felicidade permanente. Já foi comprovado em pesquisas científicas que isso fortalece o sistema imunológico tornando-o muito mais saudável. E do âmbito da vida emocional, você devolve o poder da sua vida para você. Com disciplina e paciência, remove o poder que você deu para o mundo externo de manipular o seu estado de humor. Na metafísica dizemos que é encontrar o seu Deus interior, na psicologia é viver o Self. Isso é uma arte, fruto de um trabalho de persistência, tendo como ferramenta o autoconhecimento e o conhecimento do funcionamento da alma humana. É conhecer-se para conhecer o outro! É amar-se para que, enfim, você possa amar o seu próximo, sem dor e sacrifício, a partir da qualidade do amor que você cultivar por você. Sandra Bittencourt é psicóloga. Contato: 11-98454-0005

Precisamos falar sobre violência

Fabiana S. Pellicciari

preciso falar de um assunto que ninguém quer saber: a violência, dos mais variados tipos. Quem já não ouviu alguém dizer que a culpa é da mulher por ter sido violentada sexualmente? “Ah, mas se ela não tivesse saído com aquela saia curta”, ou então “pode ser gay, mas não pode se expor assim, por isso que apanhou”. Frases absurdas como essas corroboram para piorar o quadro de violência que já é assustador, colocando a vítima no lugar do réu. É assustador pensar como há meninas que também cometem violência contra outras meninas ao desfigurar o rosto com pancadas e socos, cortando o cabelo daquelas que são tidas como muito bonitas e que precisariam, segundo as agressoras, ficar feias. A violência pode ser verbal, o que é igualmente terrível. A certeza é que a vítima fica, muitas vezes, desassistida pela própria família, pela sociedade e pela escola que, em muitos casos, não quer abordar essa problemática. Ainda bem que há quem as escuta e pode dar outro destino para o horror que estão passando, mas para isso é preciso suspender o julgamento moral e olhar com compreensão para quem sofre,

e também para o agressor que pode, muitas vezes, estar reproduzindo uma violência que ele próprio já sofreu. Há serviços especializados que tratam da vítima e do agressor. Precisamos discutir o assunto nas escolas, nas famílias, entre amigos, ou seja, dar outro destino que não seja calar aquele que sofre que pode ver como única saída, infelizmente, o suicídio. Que nos diga a série “13 Reasons Why”. Entre 1980 e 2012, as taxas de suicídio cresceram 62,5% na população geral, aumentando significativamente entre jovens dos 15 aos 29 anos. Precisamos falar sobre violência e acabar com essa cultura de deixar para lá assuntos difíceis. Precisamos saber ouvir a vítima, acolhê-la, ver qual saída é possível para que ela possa superar o que passou. Porque, sim, é possível sair dessa condição. Fabiana S. Pellicciari (CRP 06/46874-5) é psicanalista e psicóloga mestre em psicologia pela USP Ribeirão Preto, assistente de pesquisa da Metodologia IRDI nas Creches – IPUSP/ Fapesp, com curso de Formação Prática no Lugar de Vida – Centro de Educação Terapêutica. Contato: 11-99745-0872

10 - SAÚDE

Dezembro Laranja: manchas podem ser sinal de câncer de pele

s cânceres de pele são os mais incidentes no Brasil, representando cerca de 30% de todos os casos da doença – um número que chega a 180 mil novos casos por ano, segundo dados do INCA (Instituto Nacional de Câncer). O melanoma corresponde a 4% desse total, mas, apesar de ser um dos tipos de tumores que afetam o órgão com menor prevalência entre a população, é considerado o mais grave e com grande potencial metastático. Segundo a dra. Daniela Pezzutti, oncologista do Centro Paulista de Oncologia (CPO), esse tipo de tumor surge por conta do crescimento anormal dos chamados melanócitos, células que produzem a melanina, dando cor e pigmentação à pele. Pessoas de pele clara, cabelos claros e sardas são mais propensas a desenvolver o câncer de pele. A idade é um fator que também deve ser considerado, pois quanto mais tempo de exposição da pele ao

sol, mais envelhecida ela fica. Evitar a exposição excessiva e constante aos raios solares sem a proteção adequada é a melhor medida – e isso vale desde a infância. Vale lembrar que, mesmo áreas não expostas diretamente ao sol e menos visíveis , como o couro cabeludo, podem apresentar manchas suspeitas. O câncer de pele melanoma é, na maioria das vezes, agressivo. “São geralmente casos que iniciam com pintas ou manchas escuras na pele, novas ou de nascença, que passam a apresentar modificações ao longo do tempo. As alterações a serem avaliadas como suspeitas são o que qualificamos como ‘ABCD’ – assimetria, bordas irregulares, cor e diâmetro”, explica a especialista. É importante a avaliação frequente de um especialista para acompanhamento das lesões cutâneas. A análise da mudança nas características dessas lesões é de extrema importân-

cia para um diagnóstico precoce. Avaliação precoce Sinais ou manchas que podem variar entre tons de marrom e cinza são indícios que merecem grande atenção. Muitas vezes pode ser apenas uma lesão benigna – como um hematoma ocasionado por um impacto ou ainda por uma infecção localizada –, mas que não deve ser desconsiderada em um possível diagnóstico de melanoma ou outro tipo de tumor de pele. “É preciso buscar aconselhamento médico especializado principalmente quando a mancha surge repentinamente, sem algum acontecimento relacionado que justifique. Para comprovar se aquela alteração representa de fato um melanoma, é necessário realizar a biópsia”, frisa a dra. Daniela. Feito o diagnóstico da lesão cancerígena, é recomendável a ressecção cirúrgica da área. Quando a doença é localizada o procedimento consiste na retirada de todo o tecido comprometido e avaliação ganglionar em casos indicados. Em estágios mais avançados da doença, o tratamento envolve normalmente terapias sistêmicas. Diversos estudos apontam boas respostas de pessoas diagnosticadas com melanoma à chamada imunoterapia, medicação que estimula o sistema imunológico do paciente, fazendo com que o próprio sistema de defesa do organismo passe a reconhecer e combater as células “estranhas”. “Os sintomas não devem ser ignorados, mesmo que não causem dor ou algum outro tipo de desconforto. O melanoma pode avançar para os gânglios linfáticos e levar ao surgimento de metástases no cérebro, fígado, ossos e pulmões. O diagnóstico precoce é fundamental para o combate ao câncer”, ressalta a especialista.

VIDA SAUDÁVEL --A NUK acaba de lançar o termômetro sem contato. O aparelho possui tecnologia capaz de medir a temperatura sem precisar de contato com a pele da criança. O resultado rápido e preciso sai em apenas um segundo. A febre é considerada para valores acima de 37,5o C e, quando isso ocorre, o termômetro avisa por meio de um alarme sonoro. O aparelho armazena os últimos 25 resultados. --A EHM traz ao país TUNG Brush e TUNG Gel, escova e gel que previnem e controlam mau hálito com ação sinérgica. A escova de perfil baixo e design circular evita o refluxo de ânsia, e as cerdas curtas penetram nos nichos de retenção da língua e desalojam a placa bacteriana. O gel tem sabor refrescante e tem zinco na formulação para neutralizar os gases que causam o mau hálito. --S t e v i t a Orgânico é o lançamento da Stevia Soul. Trata-se de um produto dietético 100% natural, zero lactose, zero adoçantes artificiais, zero aromas e corantes, zero calorias, sem glúten e com matéria-prima orgânica. --Novidade da Embalixo: a embalagem feita em plástico de origem renovável destinada ao descarte de fraldas. O modelo Embalixo Baby possui um eliminador de odor interno, fragrância de lavanda e abas que facilitam o seu fechamento. O novo produto utiliza como matériaprima o Plástico Verde, material 100% reciclável e produzido a partir da cana-de-açúcar.

SAÚDE - 11

Território das Artes e Templo de Processo corporal de MTVSS Shiva, espaços feitos para você (Access Body Process)

Marly Pirani da Costa

Território das Artes fica situado no centro comercial da Vila Arens e oferece vivências, atividades físicas e holísticas, eventos, cursos e outros. É um espaço projetado com natureza preservada e jardins encantados no centro urbano, um pedacinho do paraíso, tudo para que todos se sintam bem, conectados com energias divinas e curadoras que permeiam todos os cantos dessa propriedade planejada para melhor atendê-los. Toda a equipe multidisciplinar é formada de profissionais qualificados. Temos ioga com a professora Bete Magoga, que há mais de 17 anos está conosco, passando essa sabedoria milenar que t ra b a l h a o corpo, a re s p i ração, as emoções e também a alma, conectando você a esferas superiores, trazendo autoestima, zelo e propriocepção corporal. Conosco há mais de oito anos, o educador físico Edvaldo dá aulas de tai chi chuan, promovendo a conexão com o corpo a mente e o espírito de cada praticante. A dra. Lilian é nossa fisioterapeuta e, além de clinicar, trabalha também com áreas da medicina tradicional chinesa, auriculoterapias e massagens diversas. A nossa massoterapeuta Rose tem toque terapêutico maravilhoso e agrada a todos. Alessandra é a nossa professora de dança do ventre e Daniela nossa instrutora de meditação. Temos também a mosaicista Elika, que ministra aulas individuais e em grupos. Contamos com uma oraculista que está conosco há mais de 20 anos, Raquel Costa, que com suas previsões com seus baralhos e tarôs traz um alento, um direcionamento em todas as áreas da vida.

Oferecemos um local para feiras itinerantes, workshops e vivências para locação, assim como um local para confraternizar com amigos e familiares, o nosso bistrô particular, onde servimos somente com reservas nossas delícias preparadas para cada ocasião – contamos com serviços terceirizados no Lê Jardin du Thé. Em Itupeva, na zona rural, temos uma chácara onde trabalhamos com terapias holísticas, como radiestesia, cromoterapia, alinhamento de chakras, meditação, práticas corporais, dança circular, dança cigana, dança sagradas, massagens diversas, pedras quentes, acupuntura, ventosa terapia, auriculoterapia e tratamento prânico. Trabalhamos com as medicinas da floresta quase todos os fins de semana (ayahuasca, rapé, sananga e tabaco), com pajelança e xamanismo ancestral, estelar, andino e neoxamanismo, e às quartas-feiras abrimos também roda de cura com as plantas de poder – acessem nossa página no facebook: Vila das Flores Templo de Shiva e fiquem a par de todo calendário de programações. Nossos contatos: 11-4526-3936 (Território das Artes, com Marly) e 11-97281-0621 (Vila das Flores Templo de Shiva, com Raquel); site: www.territoriodasartes.com.br; fanpage: Território das Artes. O Território das Artes e o Templo de Shiva desejam a todos os alunos, clientes e amigos um feliz e santo Natal e um próspero ano novo repleto de bênçãos e cura. Marly Pirani da Costa é proprietária do Território das Artes

Maria de Fátima de Albuquerque

TVSS é uma abreviação de Sistema de Desprendimento da Valência Molecular. É outra poderosíssima técnica de access consciousness, com 30 frequências energéticas diferentes que se transformam e servem para ativar muitas energias dentro do nosso corpo. MTVSS é um processo corporal no qual se utiliza a imposição de mãos, e pode ser utilizado para diversas finalidades. Os benefícios são diversos: atua no tratamento de nódulos, lesões nos ossos, problemas no aparelho digestivo, linfático, hormonal, respiratório, reprodutor, intestinos, dermofacial, sistema nervoso central, além de outras enfermidades. É altamente recomendável para a ativação do sistema imunológico, também desfaz as programações distorcidas recebidas pelo corpo ao longo dos anos e da vida causando o envelhecimento, a debilitação e desintegração molecular. Muitos atletas têm utilizado para o aumento de resistência física e para a execução de exercícios. O MTVSS é um processo altamente intenso, em que são ativadas energias bloqueadas, eliminando assim uma série de dificuldades que estamos tendo com nosso corpo. Bloqueamos o nosso corpo a partir de pontos de vistas fixos, julgamentos, pensamentos,

conclusões e decisões. Cada ponto de vista bloqueia o corpo no processo de envelhecimento, causando dor e sofrimento. Uma série de sessões de MTVSS vai mudar a estrutura de todo o seu corpo, no sentido de trazer saúde, bem-estar, e o que o seu corpo realmente requer para se sentir bem. Essa técnica foi projetada para facilitar mais comunhão com o corpo, facilitando a capacidade de gerar mais do que se possa imaginar, e desprendendo dos pontos de vista de que nosso corpo tem sobre envelhecer e morrer.O MTVSS atua na memória celular e vai realmente eliminar uma série de dificuldades que você tem com seu corpo e seu funcionamento. Esse processo fantástico e dinâmico vai afrouxar as moléculas, de modo que possam modificar até o desenho do seu corpo. Cada vez nos surpreendemos mais com essa técnica e os seus resultados. O que mais é possível? Imagine uma vida livre de bloqueios e limitações! Agende já a sua sessão. Maria de Fátima de Albuquerque é practitioner autorizada de barras de access consciousness. Contatos: 11-97116-5288, 98989-5282. Endereço: Av. Comendador Videlmo Munhoz, 303, sala 7

12 - TENDÊNCIA

Casa limpa, cheirosa e gostosa pra esperar o novo ano chegar

fim de ano chediz Patrícia Elaine, progou. Além da prietária da Mory Limp, correria com junto com o marido, Guas compras, de pensar to Oliveira. e preparar o cardápio A Mory Limp trabalha das festas, a maioria com limpeza residendas pessoas aproveita cial, comercial, chácaa época para fazer uma ras, clínicas, pós-obras, faxina geral na casa – arpós-festas de qualquer rastar todos os móveis porte, piscinas, e tame limpar lustres, rodapés, batentes, todos os bém tem serviço de passadeira, babá, mocantinhos da casa para esperar o novo ano torista, cozinheira, jardinagem e limpeza de chegar com tudo brilhando. organização de armários. E Mas, se esse serviço for feito atende em qualquer dia da por uma empresa especialisemana, inclusive sábados, zada sobrará mais tempo padomingos e feriados. ra você, certo? E é isso o que Uma, duas ou mais profisa Mory Limp oferece não só sionais (dependendo o tamanesta época, mas o ano inteinho do imóvel) vão ao local ro: casa (ou clínicas, consuldepois da avaliação e orçatórios e empresas) limpa de mento do serviço, podendo ponta a ponta, saudável para levar ou não os produtos de viver e trabalhar. limpeza – é o cliente quem dePatrícia e Guto Oliveira “O serviço é feito por procide. Ao término do serviço, fissionais treinadas e qualificadas, que não que não tem hora para acabar, como Patrítêm pressa e só terminam quando tudo está cia faz questão de ressaltar, é feita a superlimpo nos mínimos detalhes – dos batentes da visão do trabalho. porta ao colchão da cama, dos objetos de deContatos da Mory Limp: (11) 97327-1950, coração aos azulejos da cozinha e banheiro”, morylimp@gmail.com.

NATAL --Papai Noel cansou do frio, foi dar uma espiada nas sugestões de presentes do Ao Esporte Jundiaiense (R. Barão de Jundiaí, 1.033, tel. 4521-7707) e adorou o que viu: sungas tipo boxer para todos os gostos e tamanhos (até cintura 150 cm) da Speedo (com tecido resistente à agua quente) e da Adidas (com tecido infinitex, resistente à água aquecida e cloro), ambas a partir de R$ 99,90, e da Kanxa (R$ 59,90). Para a Mamãe Noel ele viu maiôs para natação da Hammerhead e maiôs clássicos da Único (praia e piscina), tamanhos até 58, ambos a partir de R$ 159,90. --Se você ainda não comprou o presente do seu pai, namorado, irmão, avô, tio ou amigo secreto, vá à Nova Loja Senador (R. Senador Fonseca, 881, Centro, tel. 11-4523-1500), que está com uma superpromoção: 50% de desconto à vista (débito ou dinheiro), 40% de desconto no cartão de crédito, ou 30% em compras parceladas em 3 vezes. Na loja você encontra camisetas, camisas, bermudas, calças, jaquetas, cintos, gravatas, ternos e sapatos – produtos de qualidade para homens de todos os estilos! --Uma ótima sugestão de presente neste Natal são os óculos solares da marca Hickmann, com um design moderno e diferente, para serem usados em qualquer ocasião. Você não p o d e perder: presente bonito e de qualidade é nas Óticas Carol (Centro, tel. 114 5 8 6 2437; Jundiaí Shopping, tel. 11-4588-0881; Shopping Paineiras, tel. 11-4522-0304; Maxi Shopping, tel. 11- 4586-8267, Várzea Paulista, tel. 11-4809-5560; Louveira, tel. 19-3878-4828; Campo Limpo Paulista – Centro, tel. 114812- 2774, e Bairro São José, tel. 11-4812-3801; Francisco Morato, tel. 11-4881-5830).

TENDÊNCIA - 13

NATAL --Se você quer algo diferente para presentear seus amigos e família neste ano, a opção ideal são os produtos da Rose Santiago (Oficina de Artes – R. Onofre Peres, 58, Chácara Urbana, tels. 11-4522-3256, 997095544): bonecas e bichos, pingentes, alfineteiros, enfeites de porta e janela, chaveiros, cadernos, pesos de porta, buquê de Santo Antônio, puxa-saco, enfeites em geral, cestas decoradas, caixas encapadas, tudo feito de pano, artesanalmente. --A Você + Cosméticos (R. Prof. João Luiz de Campos, 210, Box E07, Mercadão Vila Arens, tel. 11-4607-5896) sugere como presente para as mulheres a linha Natura Tododia Lima e Flor de Laranjeira composta por hidratante sorbet corporal, sabonete líquido e desodorante colônia spray corporal perfumado, com fórmulas especialmente criadas para nutrir a pele nos dias de verão. P a r a eles, o presente Natura Homem Essence, que vem com deo parfum madeira, sensual âmbar e uma caixa de sabonetes, exclusividade para este Natal. --Personalidade, design marcante e qualidade suíça são as principais características dos relógios Bomberg. A marca aposta nos modelos coloridos para comemorar o verão e como sugestão de presente de Natal para mulheres que querem montar looks cheios de estilo – as peças com caixas de 45 mm se destacam em qualquer produção.

Cheirinho de Natal no ar!

Marlene Ap. Tosi de Barros

ezembro liares. Há difusores é um mês de varetas e elétriespecial – cos, spray de amas famílias se reúbiente, sachês ennem em casa e tuvelope, velas perdo fica muito bem fumantes, sabodecorado para renete líquido, água cepcionar a todos. perfumada para A alimentação é roupa, pot-pourpensada para agraris, incenso ecolódar os entes querigico, itens de decodos, presentes ou ração e acessórios mimos ajudam a para os vidros difuenfeitar a sala e o sores. Temos variecheirinho de Natal, dade e diversidade como é? A memóem produtos pronria olfativa de cada tos para uso, mas pessoa traz as lemnão componentes branças dos natais para perfumaria vividos desde a inartesanal. fância e pode estar A loja comemora associada ao cheiem dezembro seus ro do pinheiro nasete anos de atenA loja tem grande variedade de produtos para casa ou trabalho tural que foi usado dimento ao públipara a árvore natalina, ou ao cheiro do pane- co da cidade e região! Nosso agradecimento tone quentinho, do bolo de canela com maçã a todos os clientes queridos! ou baunilha, e pensar a respeito pode trazer muita saudade a cada um de nós. Marlene Ap. Tosi de Barros é consultora Quem gosta de casa cheirosa pode procurar de perfumes para ambiente e proprietária a Ambiente Aromatizado para perfumar sala, da Ambiente Aromatizado. lavabo, quartos, gavetas, carros e ainda esco- Contatos: tels. 11-4526-1862 e 99958-2789; facebook.com/Loja-Ambiente-Aromatizado lher os presentes de Natal dos amigos e fami-

14 - ROTEIRO

ACADEMIAS --Acqua Center Academia – unidade 1. Rua Augusto da Silva Palhares, 95, Vila Arens. Tel. 114526-2015. www. acquacenter. com.br. Escola de natação. Infantil (4 -12 anos) e adultos; natação para especiais; piscina coberta e aquecida tratadas com ozônio; musculação e condicionamento físico; avaliação física e estacionamento. -- Acqua Center Hidro – unidade 2. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11- 4526- 2526. www.acquacenter. com.br. Reabilitação das patologias ortopédicas, neurológicas e reumatológicas adulto e pediátricas; hidroterapia individual e em grupos; hidroginástica, hidrogestantes; pilates clínico (mat pilates e pilates com aparelhos); RPG; natação para bebês (de 6 meses a 4 anos); 2 piscinas cobertas e aquecidas tratadas com ozônio e estacionamento. --Alphapack Academia. Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 287, Anhangabaú.Tel. 11-3964-1861, WhatsApp: 11-98207-0914. Treinamento funcio-

nal; funcional kids (7 a 14 anos); sala de pole dance (fitness, sensual, flexibilidade); ioga; tai chi chuan; pilates; massagens ayurvédica, relaxante, com cristais, com pedras quentes, shiatsu, cefálica e dos pés; acupuntura auricular; reiki; espaço vida saudável. --Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Aero art, aero fit, aero play, art circus, circo, sapateado. --CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu. www.academiacnm. com.br. --Eleve Circo e Arte. Rua Congo, 311, Jd. Bonfiglioli. Tel. 11-4526-7176. Tecido acrobático, circo adulto e infantil, acrobalance, trapézio e lira. --Espaço Barbara Lima. Av. Dr. Paulo Moutran, 516, Jd. Paulista. Tel. 11-4521-1373, e-mail: espbarbaralima@gmail.com. Pilates, natação, hidroginástica. --Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 114581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. --Inspira Studio. Rua Colégio

Florence, 20, Jd. Primavera. Tels. 1199321-6533, 3395-8111. Pilates, funcional e reabilitação. Performance e condicionamento físico, gestantes e pós parto, terceira idade, tratamento e prevenção de lesões. --Monalisa Pizzolato. Rua Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. --Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua Profa Maria Margarida Miranda Duarte, 740 (esquina com Rua Congo). Tels. 11-99821-1098, 4587-4978. Aulas de Pilates e personal trainer. --Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens. Tel. 11-4526-3936. R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 114526-3936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan. --Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. --Villa’s Gym. Rua Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 4533-0020.

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ESTÉTICA

--Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-968849929, 96208-1632, 3446-4651, 44970033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet. --MERAKI Saúde e Bem-Estar. 11-99399-4854. Massagem relaxante, shiatsu, cromoterapia, reiki. --Tamara Gomes. Tel. 11-953175898. Manicure, pedicure e design de sobrancelhas.

Seja capa do Mexa-se

ocê quer ser capa do Mexase? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@ jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

ESTÉTICA - 15

Saiba como evitar a oleosidade nos fios durante o verão

fato: a oleosidade aumenta no verão. Durante os dias de calor, o sebo é produzido em maior quantidade devido ao aumento da temperatura e também da exposição aos raios solares. Resultado: raiz carregada, com aspecto comprometido e pontas secas. “O corpo produz mais sebo para proteger a pele do sol e para manter a hidratação. Por isso, quem sofre com oleosidade excessiva nos fios deve redobrar os cuidados nesta época do ano”, destaca a hair specialist Renata Souza, do SpaDios, que dá dicas para contornar o problema e manter os cabelos limpos, saudáveis e hidratados mesmo com o calor intenso. - Cuidado com a temperatura - a água quente do banho, bem como o calor de secadores, é capaz de estimular o trabalho das glândulas sebáceas, deixando os fios

mais oleosos e com tendência a caspa e seborreia. - Invista na delicadeza na hora da lavagem - na hora da lavagem, cuidado com a pressão e o movimento brusco e intenso para não acabar estimulando a produção de sebo em vez de promover uma limpeza local potencializada. - Tenha cautela com o uso de chapéus, boinas e lenços - embora o uso de chapéu, boinas e lenços ajudem na proteção contra o sol, esses acessórios impedem a ventilação do couro cabeludo, intensificando a produção da oleosidade. - Escolha produtos corretos - opte por xampus e condicionadores adstringentes e com pH neutro. Aqueles formulados com ingredientes naturais são uma ótima opção para regular a oleosidade. Passe longe de produtos muito hidratantes e emolientes.

A beleza de ser uma consultora Natura

abe aquela amiga que tem sempre uma novidade para contar? É você. Descubra a beleza de ser uma consultora Natura: você amplia seus horizontes profissionais e conhece de perto o mundo dos cosméticos. Saiba mais sobre a atividade que pode mudar sua vida: - É uma ótima fonte de renda para complementar seu orçamento; - O horário é você quem escolhe; - Você tem autonomia e recebe apoio da Natura com treinamentos e cursos gratuitos; - Oferece produtos da marca dos cosméticos Kriska Feminino mais admirados do país; - Você é reconhecida pelo tempo na atividade pelo seu desempenho em compras e pela contribuição na construção de um mun-

do melhor; - Suas clientes viram amigas e suas amigas viram clientes. Se você deseja fazer parte da rede de relacionamento aproveitando a oportunidade de se tornar uma consultora de beleza Natura, entre em contato pelo telefone 11-99280-6681.

16 - SAÚDE

Equoterapia: vale a pena conhecer!

Equoterapia é um conjunto de técnicas reeducativas que agem para superar danos sensoriais, motores, cognitivos e comportamentais, por meio de uma atividade lúdico-esportiva que tem como meio o cavalo. É reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina, de Fisioterapia e Terapia Ocupacional e pela Secretaria de Educação do Distrito Federal. Segundo a psicóloga Gabriela Galvão, do Centro de Equoterapia Trote Mágico, os programas básicos incluem: - Hipoterapia: classifica-se como um programa de reabilitação, destinado aos praticantes que não possuem condições físicas ou mentais para realizar a montaria sozinhos, não conseguindo se manter sobre o cavalo sem auxílio; - Programa voltado para a educação/ reeducação: o praticante apresenta condições de se manter montado sozinho, sem auxílio direto, interagindo com o animal, podendo até mesmo guiá-lo sozinho, e no qual os profissionais de psicologia e psicopedagogia

trabalham a dificuldade comportamental ou de aprendizagem; - Prática pré-esportiva: o praticante tem boas condições para atuar e conduzir o cavalo. Este programa terá maior ênfase para as áreas educacional e social, sendo também reabilitativo; - Esportiva paraequestre: o praticante é conduzido para a prática esportiva adaptada. Entre as indicações para a Equoterapia estão: autismo, TDAH, atraso no desenvolvimento biopsicomotor, depressão/ansiedade, reavaliação comportamental, auxílio no estabelecimento de limites, distúrbios de aprendizagem e linguagem, formação de novos vínculos afetivos, paralisia cerebral,

síndrome de down, distúrbios do equilíbrio, lesões medulares, microcefalia, alteração do tônus muscular, hemiplegia, paraplegia e tetraplegia, deficiência visual, AVC e outros. “Por possuir inúmeras indicações, a lista dos benefícios se torna extensa, como equilíbrio e postura, concentração e autoconfiança, melhora da autoestima, socialização, desenvolvimento sensorial, melhora do tônus muscular, comunicação, entre outros”, diz Gabriela. “Ainda na Equoterapia é possível trabalhar com grupos, em assuntos diversos, mas o que tem tido maior destaque é o grupo de interação e comunicação.” A psicóloga conta que o Centro de Equoterapia Trote Mágico possui um diferencial, que é a

inclusão social e no esporte: as crianças são preparadas para ser inseridas nessas áreas. Atualmente estão participando do 1o campeonato da América Latina de três tambores paraesportivo. Os atendimentos são semanais com duração de 30 minutos. Além de Gabriela Galvão, compõem a equipe do Trote Mágico os fisioterapeutas Gustavo Silva e Débora Zanata. E, segundo a psicóloga, os animais são treinados e capacitados para a atividade, dentro dos cuidados exigidos, ambiente apropriado para a prática e aconchegante para a interação entre as famílias. O Centro de Equoterapia Trote Mágico fica na Av. Gaivota 2.806, Condomínio Parque da Fazenda II, Jundiaí. Contatos: 11- 4535-2557 e 96333-4544, e-mail: gabriela.trotemagico@ gmail.com. Você pode ver algumas de suas atividades na página do facebook (@trotemagico) e instagram (Trote Mágico).