Jornal Mexa-se Edição Junho 2017 by Jornal Mexa-se

2 - AGENDA --Na Rosacruz AMORC. Meditação, todo sábado,17h; palestra pública, no 2o sábado,14h (8/7, Alquimia Emocional; 12/8, A Cabala Cristã). Eles já foram chamados no passado de “Invisíveis”. Profetas, cientistas, místicos e alquimistas, os rosacruzes vêm fascinando gerações. Eles convidam você a se unir a eles no estudo dos mistérios da vida. Solicite gratuitamente o livreto “O Domínio da Vida” escrevendo ou ligando para: Capítulo Rosacruz Jundiaí – AMORC (Av. Pedro Soares de Camargo, 575, Anhangabaú, Jundiaí, SP - CEP 13208-080; e-mail: capitulojundiai@amorc.org.br; tel. 11-4521-5997. --Curso de Cuidador de Idosos. Inscrições abertas. Informações: 114521-6103, 99989-2074, dra@reginahelenacruz.fst.br, www.maisidosos. com.br. --Hatha-Ioga. 2a e 4a, 19h30; 6a, 17h30; sábado, 11h. Com a profa Amalia Sciamarelli. Inf.: 11-99902-0467, amalia.yoga@gmail.com. --Aulas de Dança Cigana, Dança do Ventre, Dança Indiana, Dança Havaiana. Com as professoras Michele Rodrigues, Sarah Yacov e Kelly Novais. Objetivo terapêutico de trabalhar com

EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim). E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP)

- Edição gráfica - Liliana Akstein

É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

a essência feminina, eliminar o estresse e ter momentos de alegria e bemestar, aflorando o sagrado feminino. Inf. 11-98283-0614, michele.zhaira@ hotmail.com. --No Espaço Materno. (R. Alvaro Francisco Bizarro, 275, Jd. Paulista). Ioga para Gestantes individual ou em grupo (segundas, terças e quintas). Roda de Casais Grávidos e Gestantes (terças, 19h30), com Thiana Ferrarezi. Ioga para Casais Grávidos (quinta, 18h45). Caminhada para Gestantes (terça, 7h45). CURSOS: Preparação para o parto (1o sábado do mês); Cuidados Práticos com Recém-Nascido. Inf.:11-3379-0519, 96474-2090 www.espacomaternojundiai.com.br, facebook.com/espacomaternojundiai. --Curso Livre de Capacitação de Instrutores de Ioga. Inf. com a profa

Amalia Sciamarelli – 11-99902-0467, --Tricoterapia - Amigas da Tranamalia.yoga@gmail.com. quilidade. No Território das Artes. --Curso de Elixir de Cristais. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito Aprenda como elaborar elixir para uso e com fins beneficentes. Inf.: 11-4526pessoal, usufruindo de seus benefícios. 3936. Curso apostilado e com certificado. --Hatha Ioga. Local: Território das Com a terapeuta holística Michele Ro- Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa drigues. Inf.: 11-98283-0614, michele. Bete. Inf.: 11-4526-3936. zhaira@hotmail.com. --Grupo Aberto de Estudos do li--Cursos de massagem. Local: R. vro “Um Curso em Milagres”. EnconBenjamin Constant, 271. Massagem tros semanais gratuitos, às 4as-feiras, a Relaxante, Shiatsu e Ayurvédica. Cur- partir das 19h30. No bairro Parque da sos básicos com Represa. A procertificados. posta do curso, AGENDA ON-LINE Inf.: 11-99850sem vínculos reConfira em 7625. ligiosos, é a cura www.jornalmexa-se.com.br --Cu r s o d e da mente, onde Baralho Cigatodo conflito faz no – Aprenda o significado das 36 surgir o medo e a falta de paz. Inf.: 11cartas e a leitura para ter o direcio- 98395-1417, 4582-7242. namento na sua vida e das demais --Tai Chi Chuan e Chi Kung. No pessoas em atendimento. Curso Território das Artes (R. Bento Pires, apostilado e certificado, baralho in- 105). Com o prof. Evaldo Dias, filiado à cluso. Facilitadora: Michele Rodrigues. Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Inf.: 11-98283-0614, michele.zhaira@ Cultura Oriental. Inf.: 11-98503-2654, hotmail.com. 4526-3936. --Aconselhamento espiritual, taroterapia, baralho cigano e oráculos diversos. Com Raquel Costa. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Inf.: 11-4526-3936. --Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf.: 11-48161832.

SAÚDE - 3

Mais saúde, com a água mineral Ibirá

água mineral Ibirá, sinônimo de saúde e energia desde 1909, é captada do subsolo das termas, local onde predominam as rochas basálticas. As rochas são responsáveis pelo enriquecimento natural da água, proporcionando a ela propriedades terapêuticas. A quantidade e o conjunto de sais minerais presentes, somados ao seu pH alcalino – próximo a 11 – fazem da água mineral Ibirá uma água única, diferente de todas as outras disponíveis no mercado. A composição química da água, classificada como alcalina bicarbonatada fluoretada vanádica faz com que sua ingestão seja benéfica à saúde. Por ser bicarbonatada e alcalina ajuda a controlar a acidez de sucos gástricos. O flúor auxilia na manutenção da saúde bucal. A presença de vanádio, elemento antioxidante que inibe radicais livres, acelera a cicatrização, auxilia no controle da diabetes, de anemias e do colesterol, e torna a água única! Seu sabor característico deve-se à presença de sulfatos e pH alcalino, auxiliando o controle de gastrites, úlceras e outros problemas digestivos. O controle de qualidade e assepsia é total

– todo o processo pelo qual a água é submetida, desde sua coleta até o envase, garante total qualidade final. O consumo de água mineral é muito importante, seja no verão ou inverno. Em qualquer época, a falta do consumo influencia no bom funcionamento do corpo, podendo comprometer a saúde. Alguns benefícios de beber água mineral: um copo de água corta a sensação de fome durante a noite para quase 100% das pessoas em regime; falta de água é o primeiro fator causador de fadiga durante o dia; estudos preliminares indicam que a ingestão de 8 a 10 copos de água por dia poderia aliviar significativamente as dores nas costas e nas juntas em 80% das pessoas que sofrem desses males. Quem é exigente e cuida da saúde certamente passará a consumir a água mineral de Ibirá! Você encontra a água mineral de Ibirá na Mercearia Conde, que fica na R. Prof. João Luis de Campos, 210, Box D16/17, Mercadão da Vila Arens, e que trabalha também com produtos nacionais e importados. Tel. 11-4587-2252.

Sofre com dores de cabeça? Então preste atenção!

Dra. Luciana das Neves Teixeira

dor de cabeça é um mal que acomete 90% da população brasileira, sendo que cerca de 74% desses casos são classificados como tensionais. A dor de cabeça tensional acontece quando grupos musculares do ombro, pescoço e face se contraem de forma exagerada. Essa contração pode ser causada pelo estresse do dia a dia, ansiedade e má postura, entre outros. Nesses casos, a fisioterapia vem como forte aliada para o alívio dos sintomas que, quando não tratados, tendem a progredir para náuseas, tonturas e mudanças de humor, impedindo até mesmo a realização de tarefas corriqueiras. O Dry Needling é uma técnica que demonstra excelentes resultados nesses casos. Consiste em inserir uma agulha diretamente no

alvo da dor (ponto gatilho), proporcionando um rápido alívio dos sintomas. Mas, para quem não gosta de agulhas, outras técnicas, como a terapia manual, a manipulação miofascial ou a auriculoterapia também são oferecidas. Independentemente da técnica, a fisioterapia proporciona ao paciente pleno reestabelecimento de suas funções, melhora sua qualidade de vida, e atua também como forma preventiva de dores em geral. Por isso, chega de sofrer. Marque agora mesmo sua avaliação! Dra. Luciana das Neves Teixeira é fisioterapeuta (Crefito 3/214094-F). Contatos: 11-95556-0910 (WhatsApp), https://www.facebook.com/draluciananteixeira, www.lufisio.com.br

4 - SAÚDE

Atualização em distúrbios do sono: novidades no atendimento

Quiropraxia na cervicalgia com maca de tração

Dra. Denise Fernandes Barbosa

Dr. Anderson Kraide

ste ano, os encontros das Academias Americanas de Medicina do Sono e Dental de Medicina do Sono serão realizadas em Boston/ EUA. Participo dessas reuniões anualmente para renovar e iniciar relacionamentos com colegas de todo o mundo e, ao mesmo tempo, ampliar meus conhecimentos sobre o tratamento dos distúrbios respiratórios relacionados ao sono. Além de participar da ampla variedade de tópicos dessas reuniões, que proporcionam aos participantes uma visão geral de outros distúrbios do sono, participarei do curso avançado em odontologia na medicina do sono, que me permitirá acrescentar na bagagem do conhecimento o que tem de mais atual sendo pesquisado sobre

os distúrbios relacionados ao sono. Não somente serão ministradas palestras sobre os distúrbios respiratórios relacionados ao sono, mas também sobre insônia, hiperosmia, obesidade, implicações cardiovasculares em criança com distúrbios respiratórios do sono, entre outras. Pretendo voltar desse congresso mais fortalecida e com mais embasamento para continuar proporcionando um atendimento humanizado com qualidade e profissionalismo.

Dra. Denise Fernandes Barbosa é cirurgiã-dentista. Contatos: 11-4521-9494 e 11-97647-5816. www.clinicadfb.com.br

consulta quiropráxica consiste em avaliar o histórico do paciente, discutir o seu problema específico, analisar os exames eventualmente realizados, como radiografias, tomografias e outros que ajudam a descobrir problemas estruturais e funcionais. Em seguida, realiza-se o exame das articulações, que consiste em palpação e testes de movimentos articulares, para então concluir a avaliação e o plano de atendimento. Artigos científicos comprovam a eficácia da quiropraxia como ciência, tratando de cervicalgias, lombalgias, cefaleias, ciatalgias, tendinites, hérnia de disco e dores relacionadas a compressões nervosas. Como exemplo, podemos citar as dores na região do pescoço, também chamada de coluna cervical, que se inicia na base do crânio e termina na coluna torácica, contém sete pequenas vértebras que sustentam o peso da cabeça e, como se isso não bastasse, ainda suporta a tensão do dia a dia, o que muitas vezes causa perda de movimentos, dores locais ou irradiadas para o braço, cotovelo e punho, sensações de formigamento – tudo isso pode ser problema da coluna cervical, de onde sai toda a inervação para o braço. Essa é uma região bastante acometida por osteófitos (bicos de papagaio), hérnia de disco, dificuldades para virar o pescoço ou incô-

modo para dormir. Isso pode acontecer por uma disfunção articular, e com a quiropraxia pode-se resolver com algumas sessões. A quiropraxia na região cervical apresenta ótimos e rápidos resultados, pois é uma região que faz movimentos de flexão, extensão, rotação, inclinação, e quando uma vértebra não se articula bem com a outra limita o movimento e ocorre uma desarmonia no conjunto todo. Com a quiropraxia consegue-se restabelecer a harmonia vertebral e a dor vai embora. Complementando o tratamento utilizamos a mesa de tração chamada TRITON DTS. Esse equipamento apresenta a biotecnologia mais avançada do mundo na área de reabilitação da coluna vertebral, pois garante durante a tração uma progressão segura, suave, confortável e precisa, durante todo o processo de descompressão dos tecidos que envolve a coluna e que está pressionando o nervo. Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta (Crefito3/49979-F), pós-graduado em quiropraxia. Também atende RPG e shiatsu, e utiliza diversas técnicas complementares ao tratamento. Atende na R. Ademar Pereira de Barros, 21, 2o andar, Centro. Tel. 11-44970033, cel. 99765-3504. Mais informações: www.quiropraxiajundiai.com.br

SAÚDE - 5

Emagrece a mente, que o corpo sente!

Acupuntura: técnica de tratamento eficaz

Danielle Kioko Tamayose

Dra. Roseli de Lima

magrece a mente, que o corpo sente! O que isso quer dizer? Essa afirmação vai ao encontro do que se acreditava até bem pouco tempo, de que existiam apenas dois pilares para garantir o sucesso quando o assunto é emagrecimento: alimentação com restrição calórica e atividade física. Quantas pessoas nós conhecemos com históricos de adesão a inúmeras dietas da moda, busca pelo “profissional” que emagrece, fórmulas milagrosas, shakes, sopas, chás, jejum e até mesmo cirurgias? Cada vez mais as pessoas buscam o emagrecimento a qualquer custo e não percebem que estão colocando suas vidas em risco. Acredite ou não, eu mesma, durante 13 anos no meu consultório, em São Paulo, desenvolvi e prescrevi dietas balanceadas e que davam muito resultado, porém, mesmo depois de o meu paciente conseguir emagrecer, não conseguia manter o novo corpo por muito tempo. Em diversas oportunidades ouvi frases como “eu não consigo”, “nunca vou ser magra”, “não consigo parar de comer doces”, e por aí vai. Confesso que isso me entristecia e me frustrava. Para acabar com a minha frustração, decidi que descobriria o que estava

por trás dessa compulsão, o que fazia meus pacientes, mesmo depois de ter emagrecido tanto, não manter o peso alcançado. Será que eles tinham um vício alimentar da mesma forma que um dependente químico ou um alcoólatra? Foi então que decidi buscar respostas a todos esses meus questionamentos e encontrei a neurociência e o coaching. Esse foi o ponto da virada e um novo universo, que me trouxe à luz tudo o que eu realmente acreditava que iria transformar esse processo tão complexo que é emagrecer e, principalmente, manter-se magro e com hábitos saudáveis. Transformar a mente, alcançar a “raiz do problema”, trocar conexões neurais, tirar o obeso do piloto automático, emagrecer de dentro para fora, mudar primeiro a mente, e o corpo seria uma consequência. Muito além do peso, da estética, ou simplesmente de um padrão imposto pela sociedade.

Danielle Kioko Tamayose é nutricionista (CRN-3 17581) e coach de emagrecimento consciente. Atendimento presencial em Jundiaí e online. Saiba mais: 11-99894-8934; Facebook: www.facebook.com/danielletamayosecoach

cupuntura deriva do lat im acus, que significa agulha, e punctura, que significa puncionar. É considerada uma prática integrativa e complementar pelo Ministério da Saúde, sendo utilizada pelos chineses há milênios dentro da medicina tradicional chinesa (MTC) para tratamento de diversas doenças, e estudos científicos atuais comprovam sua eficácia, principalmente relacionada à dor. O tratamento consiste no diagnóstico energético para a introdução de agulhas especiais na pele em pontos específicos chamados meridianos. Outras técnicas alternativas também são utilizadas como opções terapêuticas do acupunturista, como a moxabustão (calor), a auriculoterapia, o método ryodoraku (eletroacupuntura), laserterapia, e YNSA (acupuntura craniana). Algumas indicações: ansiedade, constipação intestinal, depressão, distúrbios da menopausa, dores (cabeça, fibromialgia, osteoartrite, osteoartrose, lombar, tendinite etc.), esporão de calcâneo, estresse, gastrite, hipertensão arterial e hipotensão primária, edema (inchaço), insônia, labirintite, náuseas e vômitos, problemas respiratórios (gripe, ri-

nite alérgica, sinusite, asma brônquica etc.), tabagismo, tendinite, TPM, vertigem, zumbido no ouvido. Cada sessão dura de 20 minutos a uma hora, e o número de sessões depende da necessidade individual. “Aprenda a confiar no que está acontecendo. Se há silêncio, deixa-o aumentar, algo surgirá. Se há tempestade, deixa-a rugir, ela se acalmará.” Lao Tse Dra. Roseli de Lima é enfermeira acupunturista especializada em acupuntura bioenergética (Cemetec – Espanha), acupuntura craniana de Yamamoto (YNSA), auriculoterapia, Access Consciousness Bars Course, Molecular Terminal Valence Sloughing System, laserterapia e reiki. Atende no Consultório de Terapias Integrativas e Complementares, que fica na Av. Pedro Blanco da Silva, 729, Jd. Santa Adelaide, 4o andar, sala 47. Contatos: 11-97444-7548, roselilima@uol.com.br

6 - SAÚDE

Descartáveis Ferraz para áreas médica e alimentícia

Marta Ferraz Wiedenbrug

s descartáveis são produtos higiênicos, seguros (diminuem a incidência de contaminação cruzada), são baratos e têm ótima apresentação! Podemos apresentar esses produtos na forma estéril (com dois anos de validade) e não estéril. Eles são amplamente utilizados para as áreas médica, odontológica, podologia, estética, alimentícia, e agora também estamos com uma linha específica para veterinários. Antigamente era comum o uso desses produtos em tecido, mas com o aprimoramento da ciência e tecnologia, essa forma vem caindo em desuso devido à alta incidência de contaminação entre as pessoas que os manipulam e a falta de lugar apropriado para fazer a devida assepsia. O custo de lavanderia hospitalar é muito alto, e isso vem de encontro à fa-

cilidade de se usar os descartáveis. Vejam todos nossos produtos com os preços no nosso site: www.ferraz.ind.br. Tudo o que você precisa para sua segurança e do seu paciente:

- Aventais - Toucas - Máscaras - Lençol para maca - Autoclave - Envelopes para esterilização - Álcool gel - Luvas - Campos cirúrgicos - Pijamas descartáveis - Calcinhas descartáveis - Kits cirúrgicos estéreis para oftalmologia, odontologia e veterinários.

Marta Ferraz Wiedenbrug (CRO 45061) é responsável técnica da empresa Ferraz – Tudo para Esterilização e Biossegurança, que fica na Rua João Chiaramonte, 356, Caxambu, Jundiaí. Tel.: 11-4584-0584

Gengivas sangram?

Dr. Carlos Henrique de A. Risso

e a sua gengiva sangra com facilidade é porque a escovação ou a técnica utilizada não estão sendo muito eficientes, e com isso está havendo uma formação de placa bacteriana na região da “base” do dente. Essa placa, quando não removida, absorve os íons de cálcio e resulta numa calcificação onde há uma proliferação bacteriana que causa sangramento gengival, mau hálito e, consequentemente, perda óssea e formação de pus (em quadro mais avançado). O termo mais correto para essa patologia seria “doença periodontal”, que é uma doença silenciosa, não dói, pode ter características crônica ou aguda, e afeta milhões de brasileiros. A destruição do tecido gengival causado por essas bactérias pode afetar o suporte do dente (osso e gengiva), apresenta mau cheiro, e é muito perigoso em pessoas com problemas do coração, pulmão, rins, podendo levar o paciente a quadros de infecções graves como endocardite bacteriana e pielonefrite, pois quando presente na

boca, a pessoa acaba engolindo involuntariamente e leva esse foco bacteriano para outras regiões. A falta de um dente na boca compromete o equilíbrio da mastigação, oclusão, estética, vem acompanhada de severa perda óssea local ou generalizada, deformando a região e diminuindo as reservas de cálcio do nosso organismo. Dr. Carlos Henrique de A. Risso é cirurgião-dentista, especialista em periodontia e clínica geral. Atende na Rua Mario Borim, 500, sala 84, Jundiaí, tel. 11-4521-7082

SAÚDE - 7

Fisioterapia obstétrica Não seja mais um cuidador (pré-parto, parto e pós-parto) Seja um cuidador diferenciado!

Laura Ezequiel Rodrigues

inha paixão pela obstetrícia e pósparto surgiu já no primeiro ano de faculdade, pois cuidar e preparar a mulher para esse momento tão especial é muito gratificante e recompensador. Porém, essa área da fisioterapia ainda é pouco conhecida, e existem poucos profissionais realmente capacitados para atender esse público. Especializar-me e realizar cursos e pesquisas na área de fisioterapia obstétrica foi fundamental para ter hoje um local especializado para essas mulheres. O que é a fisioterapia obstétrica? A fisioterapia obstétrica procura controlar e tratar as queixas físicas que aparecem durante a gestação: dores em articulações e músculos nunca antes percebidos, até formigamentos, cãibras, edemas e desconfortos em geral, tudo visando o bem-estar físico e mental da mulher, para que tenha uma gravidez saudável e prazerosa. Podem ser utilizados exercícios assistidos ou ativos, mobilizações articulares, liberações musculares, alongamentos, drenagem linfática, estabilização segmentar e reequilíbrio postural, definidos após avaliação criteriosa do fisioterapeuta. No Espaço Lotus também uso o Método Pilates para prevenção de dores, alinhamento postural, prevenção de diástase abdominal, melhora da circulação e respiração. Preparação do períneo

É fundamental que a gestante prepare o seu períneo no pré-parto para evitar incontinência urinária durante e após o parto, prolapsos (bexiga, útero, reto), episiotomia. A reparação dessa musculatura é feita por meio de técnicas de fortalecimento, com o uso de biofeedback, conscientização corporal, e após 34 semanas utilizo técnicas de relaxamento perineal, como a massagem perineal e o Epi-No. Fisioterapia no trabalho de parto Além de todo o preparo durante a gravidez, especificamente no fim da gestação para o parto normal, a fisioterapia obstétrica também atua no trabalho de parto. O objetivo é adotar exercícios que estimulem a descida do bebê em posições verticais, como a caminhada, exercícios de cócoras e na bola de pilates. Esses treinamentos aumentam o diâmetro da pelve, auxiliando na descida do feto, recursos que aliviam a dor, sem a introdução de meios farmacológicos. São usados a termoterapia, massagem, estimulação elétrica transcutânea (TENS) e exercícios respiratórios. Pode-se fazer o acompanhamdo desde o início do trabalho de parto até o nascimento do bebê. Laura Ezequiel Rodrigues é fisioterapeuta pélvica e terapeuta sexual, proprietária do Espaço Lotus, que fica na R. do Tomanik, 900, sala 15. Tels: 11-98696-8827 (WhatsApp) , 4521-7835

Dra. Regina Helena Cruz

treinamento de pessoas para cuidar de idosos é necessário, face à situação de desamparo em que eles se encontram, e também frente às perspectivas, segundo a OMS, de aumento de número de idosos e anos de vida, para facilitar o atendimento imediato às suas necessidades básicas e especiais no momento em que estejam adoentados por curto ou longo período. O idoso poderá ter atendimento para auxílio em suas necessidades básicas por seus familiares ou cuidadores, sendo que todos necessitarão de treinamento técnico. Espera-se que os cuidadores sejam capazes de cumprir essas necessidades e outras que se fizerem necessárias, visando a melhoria e/ ou sobrevida na condição de vida de idosos dependentes em residências e asilos. Após a conclusão do curso básico o aluno poderá fazer cursos de aprimoramento (Como acompanhar o idoso em viagens e Supervisora de cuidadores) e receberá diploma de cuidador de idosos (novo). O Curso de Acompanhante Familiar é outro curso oferecido. O público-alvo dos cursos são cuidadores de idosos que queiram aperfeiçoar seus conhecimentos para tratar de idosos acometidos de AVC, Parkinson, Alzheimer, câncer,

pós-cirurgias (prótese de quadril, amputação), que não tenham conhecimentos técnicos de cuidados básicos e especiais, estudantes, e/ ou profissionais da área de saúde, entre outros. O curso tem em seu conteúdo aulas teóricas e práticas em ambiente de sala de aula e em ambiente externo, em local de fácil localização, seguro e agradável. Promoção: faça sua inscrição e traga um amigo(a) para fazer o curso, e tenha 5% de desconto. Inscrições abertas para os meses de junho e julho! Saiba mais: www.maisidosos.com.br, maisidosos@maisidosos.com.br, 11-45216103, 99989-2074. Dra. Regina Helena Cruz é fisioterapeuta (Crefito 8805)

8 - SAÚDE

Teste: você sabe qual a data Casal: relação de validade dos produtos? solitária ou solidária?

limentos perecíveis são os primeiros itens que vêm à mente quando o assunto é prazo de validade. Isso porque eles são mais delicados e precisam de cuidados diferentes, como por exemplo, ser mantidos na geladeira ou local arejado. Mas esses não são os únicos itens que estragam, já que outras mercadorias comuns no cotidiano da população também pedem atenção ao rótulo. Confira o teste elaborado pelo NDays e avalie se você sabe se os itens têm ou não data de validade: Remédios têm data de validade Verdade. Segundo a Organização Mundial da Saúde, os prazos de validade dos medicamentos não podem ultrapassar cinco anos. A maioria deles, entretanto, conta com uma validade de até dois anos, incluindo os que não precisam de receita para ser vendidos. Se consumidos fora do prazo, o risco de fazerem algum mal é baixo, mas também dificilmente surtirão algum efeito benéfico. Sal estraga rápido Falso. Por não ser uma molécula orgânica, esse tempero não estraga, independentemente de qual o tipo – cozinha, marinho ou kosher. O que vale é a validade que está na embalagem da manteiga Falso. Tanto a manteiga quanto a margarina costumam ter o prazo de nove meses estampado no pote, mas após aberta é preciso consumir nos próximos 30 dias.

- Bebidas alcoólicas fortes ficam melhores com o tempo e não estragam Verdade. Vinho, rum, uísque são algumas das bebidas que não têm validade, pelo contrário, ficam melhores a cada ano que passa. Protetor solar é pra vida toda Falso. O princípio ativo da loção que protege a pele dos raios UVA e UVB dura, em média, três anos, mas é sempre bom checar a data de validade no rótulo. Usar o produto sem validade é o mesmo que não estar protegido, o que pode ocasionar riscos sérios para a saúde. Mel antigo e cristalizado faz mal à saúde Falso. Ele pode até ficar mais turvo e mais denso, quase como um cristal, mas o mel pode ser consumido por tempo indeterminado sem problema algum. Resultados - De 0 a 3 acertos: Pode parecer besteira, mas se atentar aos rótulos dos produtos que você leva para casa é importante para evitar o desperdício e complicações. Que tal começar, hoje mesmo, a consumir de forma mais consciente? - De 4 a 6 acertos: Você está no caminho certo, mas ainda precisa de disciplina. Faça uma limpa na despensa e organize o que tem por lá, assim você consome os itens que estão próximos ao vencimento primeiro e se atenta nas próximas compras. - 7 acertos: Você é um verdadeiro exemplo a ser seguido.

Dra. Cíntia Maria Lane Travassos

erá que temos dedicado algum momento de nossas vidas para tratarmos de nossa relação conjugal? Ou será que apenas vivemos no piloto automático, permitindo que a relação se desconstrua dia a dia? De repente, ambos se olham e já nem se reconhecem mais? Onde, quando e como se perderam? Em virtude do triste fato de que a maioria dos casais se mantém alienada ao distanciamento um do outro é que até antes da década de 90 já se falava em psicoterapia preventiva da relação amorosa, mesmo antes de os jovens oficializarem suas uniões. A ideia é ensinar a homens e mulheres as habilidades necessárias para uma vida conjugal feliz: caminhar da caverna solitária para uma experiência solidária. Pesquisas realizadas no Centro para Estudos Matrimoniais e Familiares da Universidade de Denver (EUA) apontam bons motivos para a atitude preventiva. - Primeiro: estudos mostram que, quanto melhor um casal se comunica e resolve seus problemas antes do casamento (ou início dele) maiores suas chances de ter sucesso. - Segundo: ao contrário da crença popular, os problemas que surgem no início costumam piorar com o tempo, em vez de se resolverem. - Terceiro: é mais provável que os casais aprendam habilidades de relacionamento quando as coisas ainda estão bem do que quando já estão mal. Em suma, muitas pesquisas nos apontam caminhos e propostas para uma relação saudável. Importantes considerações de psicólogos e estudiosos do enfoque matrimonial enfatizam que bons casamentos podem curar traumas de infância: bons casamentos superam coisas que tendemos a considerar como perdas irrecuperáveis. Daí a inovação: da psicoterapia matrimonial passa-se ao matrimônio como psicoterapia.

O psicólogo Harville Hendrix, do Instituto de Terapia de Relacionamento de Nova York, sugere algo chamado casamento inconsciente. Muitos de nós passamos para a vida adulta trazendo alguma coisa não resolvida na infância que, inconscientemente esperamos resolver no casamento. Nossa intenção secreta é satisfazer nossas necessidades – de atenção, aprovação, carinho etc – que foram frustradas quando éramos crianças. Inconscientemente, contamos com a parceria conjugal para nos dar o que não recebemos de nossos pais. Assim, inadvertidamente, escolhemos dar as mãos a alguém que tem os mesmos defeitos de nossos pais. Esse é apenas um dos aspectos a ser pensado. De toda forma, voltemos à questão inicial. Que tal dialogar e refletir sobre alguns sinais que denunciam a fragilidade do relacionamento? Entre eles, a ausência de diálogo entre ambos que considere sentimentos, valores e pensamentos de cada; discussões que surgem de repente, com uma das pessoas totalmente desavisada sobre o problema até que a outra explode; aumento de sentimentos negativos, como ressentimento, raiva; ansiedade só de pensar em falar com o outro; alívio quando um dos cônjuges viaja a negócios por alguns dias; dificuldade para brecar uma discussão calorosa; frequentemente interpretar mal o que o outro disse; cada um pensar que o outro (e não ele/ ela) deve mudar para que o relacionamento melhore. Dra. Cíntia Maria Lane Travassos (CRP 06/1283) é psicóloga clínica, psicoterapeuta de adultos e casais, pedagoga e docente de Curso de Pós-Graduação em Psicologia Analítica. Tel. 11-4521-7722

SAÚDE - 9

Cura energética integral gratuita

Ellaine Klàuss e Edsom Samtos

ocê está se sentindo estressado? Com insônia, depressão, ansiedade, nervosismo, síndrome do pânico? Na correria do dia a dia quase não temos tempo para cuidar de nós mesmos com mais amor. E é isso que propomos a você: amor incondicional! Por meio da cura energética integral você volta ao seu estado de equilíbrio, o que resultará em várias outras curas. A cura energética integral atua em todas as áreas de sua vida, por meio de um método muito simples: durante a sessão, você permanece deitado numa maca, ao som de uma música relaxante, a terapeuta emanará essa energia de cura com as mãos, a uns dois metros de distância de seu corpo e, na grande maioria das vezes, você já sente uma melhora significativa na primeira sessão. Temos também os mais diversos relatos de curas físicas: dores pelo corpo, enxaquecas, problemas nos ovários, muscular, convulsões, coluna, vícios, gestações, até casos de curas de tumores. Quantas sessões são necessárias? Você é quem definirá! Garantimos a cura? Não podemos prometer isso, pessoas com os mesmos problemas apresentam resultados diferentes, assim como num tratamento alopático. O que podemos garantir, em primeiro lugar, é uma oportunidade de conectar-se nova-

mente consigo mesmo e com a vida, e isso faz toda a diferença! Afinal, quando estamos nos sentindo fora do eixo internamente, tudo ao redor apresenta-se da mesma forma. Para os que conhecem o reiki, sou reikiana há 20 anos (uma técnica muito similar por se tratar também de imposição das mãos), e posso lhe garantir que a cura energética integral é bem mais profunda porque dentro da sua frequência de cura estão todas as informações codificadas necessárias para que seu DNA seja reprogramado, por isso acontecem as mais diversas curas em todas as áreas de sua vida. Não tem ligação com religião, é um trabalho embasado na física quântica, para todas as idades. Um trabalho muito amoroso, rápido e gratuito (só são cobrados R$ 30,00 por pessoa, referentes à locação da sala que utilizamos). Ellaine Klàuss é Terapeuta Quântica (CTN – SP 03118), facilitadora do Curso da Cura Energética Integral, facilitadora do Curso de Rejuvenescimento Energético Integral, palestrante quântica (contato: 11-996333352 – WhatsApp). Edsom Samtos é terapeuta quântico pessoal e ambiental, facilitador de Workshop de Terrários e palestrante quântico (contato: 11-99909–3363 – WhatsApp)

Maca peruana: energia, força e resistência

maca peruana é uma raiz e pode ser consumida na forma de farinha ou cápsulas. É uma planta que lembra um rabanete e é rica em fibras. A fibra dá saciedade, faz o intestino funcionar, acaba com o inchaço e a gula, e seca a barriga! A maca peruana tem sido utilizada desde os povos antigos até hoje para diferentes tipos de sintomas e queixas, ou simplesmente como um estimulante. Ela ajuda o corpo a adaptar-se a níveis elevados de estresse e não tem qualquer efeito secundário. A maca é excelente para dar energia, força e resistência. É extremamente rica em minerais, vitaminas e proteínas, contendo muitos dos aminoácidos essenciais e particularmente rica em cálcio e magnésio, dois dos minerais mais deficitários na nossa dieta moderna. Alguns benefícios: - Diminui o apetite. - Evita a anemia e a osteoporose. - Excelente como regulador hormonal para as mulheres durante a menopausa (subs-

tituindo com vantagem as hormonas artificiais) e para as mulheres que sofrem de TPM (tensão pré-menstrual). - Aumenta a libido e ajuda nos problemas de infertilidade. - Contém formas naturais de esteroides e, portanto, é popular entre os atletas para melhorar o seu desempenho e aumentar a massa muscular. - É fonte de energia, indicada para os que sofrem de fadiga crônica ou depressão. - Reduz a queda de cabelo relacionada com irregularidades hormonais. - Diminui os níveis de colesterol. - Rejuvenescedor natural. - Melhora o humor. - Auxilia em casos de impotência para os homens. Você encontra a maca peruana no Emporium Integrais & Cia, que fica no Mercadão da Ferroviários, box 134 – esquina Eng. Monlevade com Av. dos Ferroviários, Jundiaí, SP. Contatos: 11-4526-8521, safrarehotmail.com, www.emporiumcereais.com.br.

10 - SAÚDE

Energia Cigana, o espaço para quem busca bem-estar

Michele Rodrigues

omos uma Casa Cigana que honra e trabalha com os ensinamentos do povo cigano, trazendo sua energia e alegria para o auxílio e bem-estar do próximo. Dentro desse caminho, oferecemos diversas técnicas, terapias e atendimentos, feitos por uma equipe de terapeutas preparados para auxiliar as pessoas no caminho do autoconhecimento. Trabalhamos com Leitura do Baralho Cigano, Leitura das Mãos, Oráculo das Conchas, Cafeomancia, Oráculos dos Cristais, Mesas Quânticas, Dança Cigana Artística, Dança do Ventre, Dança Indiana, Dança Havaina. Oferecemos também Terapias Energéticas, Terapias Fitoenergéticas, Terapia com Cristais, Aconselhamento Pessoal, Massoterapia, Massagens Energéticas para Realinhamento, Meditações, Ioga, Constelação Sistêmica Familiar, Terapias Xâmanicas, Terapia Transpessoal e Quântica, Mapa Astrológico, cursos, workshops, iniciações de Reiki e vivências, que vêm somar para o bem-estar das pessoas. Durante os anos de 2017 a 2018 o Espaço Energia Cigana Michele Rodrigues fará, em parceria com Saphira Wilson, uma das maio-

res representantes da Dança Cigana Artística do Brasil, um curso de um ano e meio, com encontros mensais abordando diversas modalidades da dança de diversas regiões do mundo. Também teremos, agora no período de férias, aulas intensivas de Danças Artística, do Ventre, Indiana e Havaiana, além de workshops de Dança Cigana Artística de Casal, entre outros. O Espaço Energia Cigana vem também com a proposta de trabalhar com a corrente espiritual cigana de luz e Apometria, e atendimento gratuito semanal ao público com a missão de auxiliar o próximo. Nesses atendimentos é opcional doação de mantimentos e roupas para instituições de caridade, acampamentos ciganos carentes e ongs de animais abandonados. Espaço Energia Cigana: a sua Casa Cigana em Jundiaí! Michele Rodrigues é terapeuta holística, oraculista, professora de Dança Cigana Artística e proprietária do Espaço Energia Cigana. Contatos: (11) 98283-0614, michele.zhaira@hotmail.com

Geleia real, uma poderosa amiga da saúde

ssim como o mel e a própolis, a geleia real é usada pelo homem desde a antiguidade e há décadas vem sendo alvo de pesquisas em todo o mundo, por bons motivos. “A abelha rainha alimenta-se somente de geleia real e vive de quatro a cinco anos; as abelhas operárias só recebem a geleia real por três dias após o nascimento e vivem apenas seis semanas”, diz Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro. E mais: segundo diversos pesquisadores, não se conhece na Biologia e Medicina outra substância com semelhante efeito sobre crescimento, longevidade e reprodução das espécies. Esse efeito se deve à imensa concentração de elementos na geleia real. Ela é riquíssima em proteínas, aminoácidos, minerais (cálcio, ferro, zinco, fósforo, potássio, magnésio, cobre, sódio, manganês, silício, cloro, cobalto e alumínio), vitaminas (ácido fólico, colina, niacina (pp), inositol, tiamina (B1), riboflavina (B2), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6), biotina (H), cianocobalamina (B12)), compostos fosfóricos e ácidos graxos. Rita sempre lembra que a geleia real, como o mel, é um alimento e não remédio, que

deve ser tomado todos os dias, fortalecendo o organismo, prevenindo doenças e até melhorando dores e outros problemas, pela riqueza de sua composição. Nos estudos realizados pelo mundo verificou-se a excelente atuação coadjuvante da geleia real no alívio e prevenção de diversos problemas de saúde, como menopausa e andropausa, úlceras, sistema nervoso, doenças de pele, prisão de ventre, diabetes, disfunções dos aparelhos respiratório e digestivo, insônia, crescimento insuficiente de crianças e até queimaduras. Além disso, colabora com a regeneração celular, turbina a memória, alivia a asma, regulariza o apetite, combate a depressão, alivia a tosse, resfriados e bronquites, aumenta a circulação do sangue, reduz o nível de gordura no sangue e ainda auxilia na inibição do aparecimento de células cancerígenas. Segundo Rita, a geleia real deve ser mantida sob refrigeração e usada somente in natura. Basta um grama, podendo ser colocada debaixo da língua. A Casa do Mel fica à R. Moreira César, 498, Vila Arens. Tel. 11-4607-0562

SAÚDE - 11

Tecnologia a favor da saúde auditiva

parelhos auditivos com nova tecnologia conciliam tudo o que há de mais moderno para fazer as pessoas ouvir mais e melhor e estão cada vez mais discretos. A tecnologia foi feita para melhorar a vida das pessoas, e o que se espera diante de tantos recursos e novas possibilidades são soluções simples frente aos maiores desafios da existência cotidiana. Com os aparelhos auditivos, isso também não seria diferente. Eles são cada vez mais discretos e funcionais, e a nova tecnologia de aparelhos auditivos presente no mercado é capaz de oferecer uma resposta rápida para os principais problemas enfrentados para quem sofre de perda auditiva, independentemente do grau da deficiência. Hoje, por exemplo, os aparelhos auditivos só não corrigem problemas, como possibilitam uma audição melhor que a natural, seja no nível de conforto ou de intensidade sonora. O Pure 13 BT da Signia - Siemens é um exemplo desse fenômeno tecnológico, já que ele torna o processo auditivo mais fácil. Seja no trabalho, fazendo compras no shopping ou jantando em um restaurante, manter diálogos nesses ambientes pode ser desgastante, até mesmo para pessoas com audição normal. O aparelho oferece conforto e uma audição melhor que a normal em diversos tipos de situações desafiadoras, por meio da tecnologia bluetooth, personalizando a experiência auditiva almejada. Ele se conecta e interage com o iphone como nenhum outro, oferecendo dezenas de opções diferentes. Também é possível ouvir música, fazer ligações telefônicas, escutar o noticiário da TV com o volume que quiser e, o que é melhor, com fácil adaptação.

Para quem busca discrição, a novidade nas prateleiras é o Silk da Signia - Siemens. Tido como um dos menores do mundo, ele praticamente fica invisível no canal auditivo, proporcionando uma adaptação imediata, sem a necessidade de esperar pela confecção de um molde personalizado. Apesar do tamanho, o modelo é potente e oferece uma qualidade sonora excepcional, com tecnologia binaural e controle de ruídos, para que o usuário escute o que desejar. Agora, quem não abre mão de praticidade e sabe como cada segundo do dia é precioso, vai adorar conhecer o Cellion da Signia Siemens, que promete uma audição revolucionária livre de baterias. Isso mesmo, sem baterias. Isso é possível por causa da tecnologia de célula de bateria de íons de lítio recarregável, que proporciona até dois dias de uso regular com uma única recarga. O carregamento, feito via indução, é muito mais rápido. Você vai apenas precisar colocar seus aparelhos no carregador e eles estarão com carga total em questão de minutos. Uma única carga de 30 minutos possibilita mais de 7 horas de uso. Também oferece vários recursos que permitem uma audição diferente para cada tipo de ambiente, detectando automaticamente vozes, ruídos e outros tipos de sons para nada passar despercebido. Para conhecer melhor as novas tecnologias, basta se dirigir a Audilog Campinas ou Jundiaí e consultar um dos fonoaudiólogos especializados. Eles vão indicar qual o melhor aparelho que se encaixa no seu dia a dia e qual a tecnologia que mais combina com você! A Audilog Jundiaí fica na R. Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Contatos: 11-3446-9024, www.audilogaparelhosauditivos.com.br

Você sabia que animais também têm gripe?

Dra. Maria Cristina S. Reiter Timponi

im, cão tem gripe. No inverno, o ar mais frio agride o sistema re s p i ra tó r i o como ocorre com humanos. A gripe é causada por um vírus da parainfluenza que se dissemina entre os cães, acarretando sintomas muito parecidos com os nossos: secreção nasal, falta de apetite, febre, às vezes, e uma tosse muito intensa. Por isso existe a expressão “tosse de cachorro”. É uma traqueobronquite que, apesar de benigna, pode evoluir para uma pneumonia bacteriana quase sempre por bordetella bronchiseptica, muito grave. Ao observar qualquer desses sintomas é preciso levar o cão rapidamente ao médico veterinário. Mas o

melhor remédio é mesmo a prevenção por meio de VACINAS. Gatos também têm gripe conhecida como rinotraqueíte: doença viral com coriza, tosse, perda de olfato e falta de apetite. Porém, o gato pode, mesmo tratado, ficar portador do vírus por toda vida. VACINAR é sempre a melhor atitude por parte dos tutores. Consulte-nos e esclareceremos mais sobre os cuidados com nossos pets neste inverno. Dra. Maria Cristina S. Reiter Timponi é médica veterinária (CRMV – SP 5645) do Mascote, que fica na R. Prof. José Leme do Prado, 293, Jd. Primavera, Jundiaí. Contatos: 11-4522-4501, www.banhoetosajundiai.com.br

12 - SAÚDE

Terceirização: novas regras Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias

Lei no 13.429/17, sancionada em 31 de março, que alterou a legislação sobre o trabalho temporário e ainda regulamentou o trabalho terceirizado, tem criado muita polêmica. É considerado trabalho temporário aquele prestado por pessoa física contratada por uma empresa de trabalho temporário que a coloca à disposição de uma empresa tomadora de serviços, para atender à necessidade de substituição transitória de pessoal permanente ou à demanda complementar de serviços. Com o advento dessa lei umas das mudanças no trabalho temporário refere-se ao prazo desses contratos, que era de 90 dias, e agora passa a ser de 180 dias, podendo ser prorrogado por mais 90 dias, se a empresa demonstrar a necessidade dos serviços. Além disso, a lei regulamentou o trabalho terceirizado, cuja diretriz até então era apenas pela Súmula 331, do Tribunal Superior do Trabalho. Depois da sanção da nova lei, as empresas podem contratar trabalhadores terceirizados para sua atividade afim, ou seja, antes uma loja não podia terceirizar o seu setor de vendas, e agora, com a nova legislação, passou a ter esse direito. Assim, o contrato de trabalho temporário pode versar sobre o desenvolvimento de atividades-meio e atividades-fim a serem execu-

tadas na empresa tomadora de serviços. A lei da terceirização trouxe para quem contrata uma segurança jurídica, principalmente no tocante à atividade-fim da empresa tomadora, pois muitas vezes essas empresas são acionadas na Justiça do Trabalho para discutir se o trabalho do empregado fazia parte da atividade-fim ou não. Outra vantagem para quem contrata é que sua responsabilidade é subsidiária, ou seja, em caso de inadimplemento dos direitos trabalhistas, o trabalhador deverá primeiramente cobrar do empregador e, somente se este não pagar, poderá cobrar os seus direitos da tomadora do serviço. A nova lei não retirou direitos trabalhistas, pois todos os trabalhadores abrangidos por essa lei estão amparados pela Consolidação das Leis do Trabalho. Contudo, com a mudança, as empresas passarão adotar as normas coletivas do sindicato de terceirização e não mais da empresa tomadora, lembrando que a terceirização deve objetivar primordialmente a busca de serviços especializados e não a precarização da mão de obra. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Tel.: 11-4586-6505

Mitos e verdades da doação de sangue

Associação Brasileira de Hematologia, Hemoterapia e Terapia Celular (ABHH) orienta sobre o procedimento que salva vidas, com esclarecimentos das principais dúvidas da população sobre o ato, que é indolor, rápido, voluntário e que pode salvar pacientes, desde submetidos a cirurgias ou em casos de emergências. Confira os principais mitos e verdades sobre a doação de sangue, de acordo com a entidade: Idosos não podem doar sangue. MITO. A partir de 2013, houve aumento na idade máxima dos doadores de sangue pelo Ministério da Saúde. Atualmente, pessoas entre 16 e 69 anos podem realizar o ato de doação. A doação é restrita a pessoas sem piercing e tatuagem. MITO. Apenas pessoas com piercing na cavidade oral não podem realizar a doação, pois a boca está mais receptiva a infecções do que outras áreas do corpo. Sobre pessoas com tatuagens, é indicada que a doação seja feita após um ano da realização do desenho, pois é o tempo adequado para manifestações de doenças contagiosas que possam ser transmitidas pela agulha. O peso influencia na doação. VERDADE. O peso do voluntário deve ser a partir de 50 quilos. Gestantes e lactantes não podem doar. VERDADE. Mulheres grávidas ou que es-

tejam amamentando não devem doar. As lactantes devem aguardar 12 meses após o parto. E no período pós-parto, a mulher poderá ser doadora após 90 dias, em casos de parto normal e 180 dias em cesárias. Descanso e alimentação influenciam na doação. VERDADE. É necessário estar descansado e não ter praticado atividades físicas intensas pelo menos cinco horas antes da doação. Em relação à alimentação, é preciso estar bem nutrido, com refeições prévias leves e sem gordura. Além disso, é proibido o consumo de bebidas alcoólicas até 24 horas antes da doação. Doadores estão suscetíveis a doenças transmissíveis via sangue. MITO. A partir da implementação do teste NAT com fomento da ABHH, doenças como HIV, Hepatites B e C, são detectadas pelo procedimento que tem capacidade de identificar se a pessoa está contaminada mesmo que haja um curto período, entre o dia de contaminação e a doação. O doador pode realizar o ato a cada 30 dias. MITO. A doação de sangue deve realizada com intervalo mínimo de 60 dias para homens e 90 dias para as mulheres, ou seja, em um período de 12 meses, há possibilidade de doação de até quatro vezes por ano, no caso de doador masculino e três em caso de doadora.

TENDÊNCIA - 13

Sinta-se bem com a perfumaria para ambientes

Marlene Tosi de Barros

ada espaço ambiental pode ficar devidamente aromatizado. Para tanto, basta buscar boas marcas de perfumes como Antik, Avatim, Acqua Aroma, Capim Limão, Êvie, Mels Brushes e outras mais, que oferecem excelente qualidade de fixação para você deixar sua casa, carro, escritório, consultório, academia, espaços comerciais de modo geral com excelente acolhimento para todos que ali convivem. Na Ambiente Aromatizado você vai receber orientação para como melhor para perfumar cada ambiente. As possíveis fragrâncias cítricas, florais, frutadas, amadeiradas poderão estar presentes em difusores (varetas, elétricos, a vela), sprays de ambientes, essências concentradas, velas perfumantes, incensos ecológicos, pot pourris, água para roupas, sachês envelope, sabonetes líquidos e refis variados. Decoração e aromatização harmonizam-se muito bem e valorizam demais os ambientes. Os frascos difusores que usam varetas de madeira, quando decorados, ajudam na decoração, perfumam e encantam.

Imagine-se num lugar muito cheiroso que você já frequentou. Essa sensação boa que sentiu pode ser despertada em sua casa. É isso que procuramos dar a você aqui na loja, a oportunidade de viajar nessas sensações e encontrar o cheirinho para ser só seu! Essa identidade olfativa pode ser pesquisada entre nossas fragrâncias. Nossos produtos são prontos para o uso, basta abrir e aplicar ou usar! Não são artesanais e não vendemos componentes para confecção de perfumes. Aguardamos sua visita. Sinta-se bem, sinta-se ainda melhor com esse novo hábito de aromatização ambiental. Marlene Tosi de Barros é consultora de perfumes para ambiente e proprietária da loja Ambiente Aromatizado, que fica na R. Itália, 121, Jd. Bonfiglioli, Jundiaí, SP, tels. 11-4526-1862 e 99958-2789. Site: www.ambientearomatizado.com.br. Confira as fotos e as novidades da loja no facebook.com/Loja-Ambiente-Aromatizado

Poncho: a peça coringa para o inverno

e tem uma peça que nunca sai de moda, essa é o poncho. Peça coringa e confortável, vira e mexe volta a aparecer nas passarelas como tendência para o inverno. Traje tradicional da América do Sul, a peça é feita basicamente de um tecido com 3,5 x 2,5 metros, com uma abertura no centro por onde passa a cabeça e fica apoiado nos ombros. Para a consultora de comportamento profissional e de etiqueta social, Maria Inês Borges da Silveira, por ser tratar de um traje prático e confortável, o poncho acaba agradando a todos. “Hoje existem ponchos dos mais diversos estilos e modelos, ora sofisticados, ora simples ou modernizados. É uma peça prática, que combina com os dias mais frios”, comenta.

Ele pode ser usado tanto por homens, quanto por mulheres e, por ser uma peça de sobreposição, ajuda a manter o corpo aquecido. Uma boa dica é usar um modelo simples com calças mais justas ou saias retas, fica perfeito para o dia a dia. Já as peças mais sofisticadas, de caxemira ou lã, servem de agasalhos e podem ser usadas em festas e solenidades, principalmente para as mulheres. Porém, por ser uma peça geralmente volumosa, tome cuidado para não errar na mão e pesar o visual. “Por ser volumoso e marcante, tome cuidado. Usando-os com roupas retas, eles ficam ótimos e chiques. Grandes nomes da alta costura investem no poncho e muitas figuras importantes nacionais e internacionais usam sem medo de errar”, finaliza a especialista.

14 - ROTEIRO

ACADEMIAS --Acqua Center

Ac a d e m i a . Ru a Augusto da Silva Palhares, 95, Vila Arens. Tel. (11) 4526-2015. www.acquacenter.com. br. Facebook – Acqua Center Academia. Escola de natação para bebês a partir de 6 meses, infantil e adulto e para especiais; hidroginástica, hidrogestantes; aquazumba; condicionamento físico e musculação; piscinas cobertas e aquecidas tratadas com ozônio; equipe especializada; avaliação física. Aberta a partir das 6 horas. --Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. www.acquacenter.com.br. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado

na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), 2 piscinas cobertas e aquecidas, tratadas com sistema de ozônio. Estacionamento. --AC Pilates. R. Adolpho Gil Adolpho, 40, Parque da Represa (dentro da Academia Genoma). Tel. 1199738-3079. Pilates. --Alphapack Academia. Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 287, Anhangabaú.Tel. 11- 3964-1861, WhatsApp: 11-98207-0914. Treinamento funcional; funcional kids (7 a 14 anos); sala de pole dance (fitness, sensual, flexibilidade); ioga; tai chi chuan; pilates; massagens ayurvédica, relaxante, com cristais, com pedras quentes, shiatsu, cefálica e dos pés; acupuntura auricular; reiki; espaço vida saudável. --CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates,

dança, jiu-jitsu. www.academiacnm. com.br. --Eleve Circo e Arte. Rua Congo, 311, Jd. Bonfiglioli. Tel. 11-45267176. Tecido acrobático, circo adulto e infantil, acrobalance, trapézio, lira. --Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua Profa Maria Margarida Miranda Duarte, 740 (esquina com Rua Congo). Tels. 11-99821-1098, 4587-4978. Aulas de Pilates e personal trainer. --Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens. Tel. 11-45263936. R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-4526-3936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan. --Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. --Villa’s Gym. Rua Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-45262380. Musculação, condicionamento

físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h. --Vital Core Pilates. Rua Clóvis de Sá Benevides, 66, Sala 2, Chácara Urbana. Tel. 11-96396-6679. Pilates solo, bola e equipamentos; Pilates para Gestantes; Pilates nas Patologias de coluna; Pilates Clínico; Atendimento personalizado.

ESTÉTICA

--Ângela Gia-

comelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-968849929, 96208-1632, 3446-4651, 4497-0033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet.

Seja capa do Mexa-se V

ocê quer ser capa do Mexase? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se. com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

ESTÉTICA - 15

Deixe sua pele mais jovem em apenas dois minutos!

- Bolsas sob olhos e pés Instantly Ageless™ de galinha: espalhe leveé um poderoso cremente em toda a área deme antirrugas, que baixo dos olhos, dos cílios funciona de forma rápida e inferiores até a bochecha eficaz para diminuir os sisuperior e do canto intenais visíveis de envelherior ao canto exterior. cimento. O Instantly Age- Poros faciais: passe deless™, da empresa Jeuneslicadamente o creme com se, revive a pele e minimiza leves batidinhas nas áreas a aparência das linhas finas afetadas. e dos poros para um acabaNaära Beauty Drink mento impecável, com reOutro produto indicasultado em apenas 2 mido para quem busca saúde nutos e com duração de até e beleza é o Naära Beauty 8 horas. Drink, um nutricosmético O Instantly Ageless™ foi superprático (basta mistudesenvolvido para: rar com água e beber), que - Diminuir os sinais das As linhas finas do rosto diminuem traz elementos da natureza linhas finas e rugas e o resultado dura até oito horas de forma balanceada para - Reduzir as olheiras e innosso bem-estar e beleza. Com sabor tangerichaço sob os olhos - Minimizar a aparência dos poros e a tex- na, é riquíssimo em vitaminas, minerais, aminoácidos, fibras e colágeno hidrolisado. tura da pele Algumas características: contém 12g de - Promover um acabamento impecável e colágeno hidrolisado por porção, seis frutas restaurar uma ótima aparência à pele. desidratadas (açaí, acerola, amora, framboDicas de aplicação: - Rugas na testa: passe levemente o cre- esa, morango e tangerina), L-cisteína e Pome em toda a testa, não apenas nas áreas lidextrose; é fonte de vitaminas C, Niacina (B3), Ácido pantotênico (B5), B6, B12 e Zincom linhas. - Sobrancelhas: para dar um efeito lifting, co; sem adição de açúcares. Saiba mais sobre os produtos da Jeunesse aplique apenas acima da linha da sua sobrancom o distribuidor independente Jeferson Ancelha natural. - Olhar mais aberto: aplicar apenas abai- tonio F. dos Santos. Contatos: 11-98267-3570 xo de sua sobrancelha natural; não aplicar (whats app), jefersonfsantos.jeunesseglobal. com, facebook.com/jefersonfsantos. nas pálpebras.

As unhas podem dizer muito sobre sua saúde

Dra. Anelise Ghideti

ocê sabia que muitos problemas de saúde podem ser diagnosticados pela análise de alterações nas suas unhas? Anemia, carência de zinco e proteínas, dermatites, uso crônico de antibióticos, abuso de betacaroteno, micoses, problemas cardíacos, problemas renais, disfunções hormonais, distúrbios pulmonares. Essas e outras doenças podem ser diagnosticadas com o auxílio da análise das unhas e suas alterações. Muito mais que uma simples questão de estética, manter as unhas saudáveis é sinônimo de proteção das pontas dos dedos e ajuda nos movimentos delicados de pega e pinça com as mãos. No caso dos pés, as unhas auxiliam até mesmo no equilíbrio da caminhada. Muitas lendas e crendices em relação às unhas sobrevivem até hoje no imaginário popular e, por falta de informação e avaliação especializada, todo problema nas unhas é erroneamente “diagnosticado” como micose ou unha encravada. Na realidade existem inúmeras outras doenças das unhas, como psoríase e as verrugas virais. Além disso, unhas fracas e quebradiças podem ser um sinal de alerta do organismo para a falta de vitaminas e nutrientes. Você sabia que unhas postiças podem ser o ambiente perfeito para a proliferação de

micro-organismos? Ou que retirar a cutícula não significa que ela crescerá mais, posteriormente? E que esmaltes de cor escura não têm nada a ver com o fortalecimento das unhas? Sabe a idade em que se deve permitir que as crianças pintem as unhas e os riscos que essa inocente brincadeira podem apresentar? Essas e outras inúmeras questões relacionadas às unhas são ainda cercadas de dúvidas e uma simples consulta ao dermatologista pode resolvê-las. Com certeza você já ouviu falar de “eficazes” tratamentos caseiros para problemas nas unhas. A verdade é que a maioria deles não funciona. Lembrese: ao se automedicar, no caso de problemas nas unhas, além dos riscos à saúde, em geral, a pessoa utiliza medicamentos e até mesmo produtos de limpeza, que em nada resolvem o problema e podem, inclusive, piorá-lo.

A dra. Anelise Ghideti (CRM 109.432) é dermatologista formada pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo e membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD)

16 - SAÚDE

rio, vento e chuva são sinônimo de cama, certo? Não, muito errado! Você pode achar uma delícia, mas seu organismo, não. Os exercícios físicos devem ser feitos em todas as estações do ano para manter corpo, mente e saúde equilibrados. Agora, se você não gosta de ir à

Alphapack Academia, novo conceito para cuidar do corpo e da saúde

academia sozinho, e procura aulas em grupos pequenos, em que o professor estará sempre ao seu lado orientando e corrigindo os movimentos, vá para a Alphapack. A Alphapack Academia conta com sala de treinamento funcio-

nal para, no máximo, oito alunos por horário; funcional kids para crianças de 7 a 14 anos; e sala de pole dance, que oferece as seguintes modalidades: fitness, sensual, flexibilidade. A academia tem também aulas de ioga, tai chi chuan e pilates. Além disso, tem fisioterapia; massagens ayurvédica, relaxante, com cristais, com pedras quentes, shiatsu, cefálica e dos pés; acupuntura auricular, reiki, e espaço vida saudável.

Promoção de aniversário Em comemoração ao seu primeiro aniversário a Alphapack tem um presente para você: uma aula experimental mais uma nutrição com produtos do Espaço Vida Saudável. Ligue e agende uma aula! Contatos: tel. 11-3964-1861, Whats App: 11-98207-0914, e-mail: alphapackacademia@gmail.com. A Alphapack Academia fica na Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 287, Anhangabaú (próximo à Av. Jundiaí).