Jornal Mexa-se Edição Setembro 2017

2 - AGENDA --Na Assipec (Rua Quinze de Novembro, 1.681, Centro). 3/10, Autossuperação da Síndrome da Mãe Superprotetora. Palestra gratuita com M. Elena Cavalli. 28/10, 13h30 -18h, Oficina de Clarividência (sem pré-requisito). Objetivo: promover um laboratório mental e somático técnico grupal de experimentação de práticas para desenvolvimento da clarividência. Inf.: 1194221-8541, assipec@assipec.org.

--No LotusLux Terapias Holísticas.

7/10, das 14h às 18h, Vivência Terapêutica Vibracional: Aromaterapia Vibracional, Cristais e Radiestesia.

21/10, das 9h às 18h, Curso de Aromaterapia Vibracional. Inf.: 1198309-9899, lotusluxterapias@gmail.com - -N a Rosacruz AMORC. Meditação, todo sábado,17h; palestra pública, no 2o sábado,14h (14/10, Introdução à Projeção Astral; 11/11, Santiago de Compostela – Viagem Mística). Eles já foram chamados no passado de “Invisíveis”. Profetas, cientistas, místicos e alquimistas, os rosacruzes vêm fascinando gerações. Eles convidam você a se unir a eles no estudo dos mistérios da vida. Solicite gratuitamente o livreto “O Domínio da Vida” escrevendo ou ligando para: Capítulo Rosacruz Jundiaí – AMORC (Av. Pedro Soares de Camargo, 575, Anhangabaú, Jundiaí, SP - CEP 13208080; e-mail: capitulojundiai@amorc.org.br; tel. 11-4521-5997.

EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim).

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP)

- Edição gráfica - Liliana Akstein

É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

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Novas premiações certificam o serviço de excelência prestado pela Anrose – Idosos formidade Em decorcom a RDC rência de to283/2005, da esta inque traz as fraestrutura, normas paaliada a prora o funfissionais decionamendicados e o to de casas acompanhade repoumento diáso e com rio dos resa norma ponsáveis, a NBR 9050/ Anrose vem ABNT. Mas, alcançando Dependências da Anrose. Tudo de acordo com a RDC. além disso, seu objetivo seu objetivo principal é sempre me- de proporcionar aos idosos a melhorar a estrutura física, pois sabe- lhor qualidade de vida possível, em mos que ela passa a ser o novo lar um ambiente com respeito, profisdos nossos idosos”, afirma a arquite- sionalismo, dignidade e muito cata da instituição Letícia Alencar. rinho. O sr. Antonio ainda ressalta: “recebemos este prêmio com Além dos aspectos físico e docu- muita honra e orgulho. Ele serve mental, a Anrose prima pelo aspec- para nos mostrar que estamos no to técnico nos cuidados com a saúde caminho certo, e para nos motidos idosos. var a ofeA casa conta recer sercom enferviços cada meira fixa vez melhonos 7 dias da res aos idosemana, cuisos e suas dadoras sufamílias. ” pervisionadas, médica Juntageriatra, fimente com sioterapeua notícia do ta, nutricioprêmio, o nista, teradiretor inFachada da Viva Bem, na Av. Nações Unidas, 640. peuta ocuforma que a pacional e psicólogos cuidando da empresa está crescendo: “além saúde física e mental dos idosos. da Anrose, na Rua Bela Vista, 107, Centro, estamos assumindo a ad“Nesta idade os cuidados com a ministração da Viva Bem Lar pasaúde são essenciais para o bem- ra Idosos, situada na Av. Nações estar do idoso. Por isso, manten- Unidas, 640, na Vila São Paulo. A do-os com seis refeições diárias casa já possuía um bom conceito nos horários corretos, rica ofer- no mercado, e agora nós vamos ta de água e tratamentos medi- replicar o mesmo padrão de quacamentosos em horários e doses lidade da Anrose nesta nova carigidamente controlados, conse- sa. Os idosos e suas famílias são guimos mantê-los com a mínima os maiores beneficiados. ” quantidade de medicamentos possível, promovendo a qualidade de Para conhecer a vida, a independência e a digniAnrose, entre em dade. Pouca gente sabe, mas, como www.anrose.com.br ou nesta idade a absorção de nutrientes procure a página da Anrose é comprometida, muitas vezes a dieno Facebook. ta adequada, com grande oferta de Contatos: 11-98352-1504 proteínas, carboidratos, vitaminas e outros nutrientes, faz mais efeito do 11-2709-1007 - Viva Bem Lar que muitos medicamentos ”, afirma 11-3446-1667 - Anrose o diretor.

Fotos: Vinícius Simionatto

A qualidade dos serviços pres- se Antonio Luiz Simionatto. “Desde tados pela casa de repouso An- 2010 trabalhamos com muito esforrose, que já havia sido reconhe- ço e dedicação para promover não só cida em 2012 com o prêmio TOP o bem-estar e felicidade dos idosos, BRAZIL Quality, tornou a ser re- como também a felicidade e conforconhecida, desta vez com o prê- to de suas famílias. Já em 2012, com mio MELHORES DO ANO 2017, pouco tempo de atividade, fomos recertificado pela conhecidos com o empresa Nacioprêmio TOP BRAnal Pesquisas.

ZIL Quality e, agoPara este recora já bem estabenhecimento folecidos, fomos noram entrevistavamente reconhedas 7.200 pessocidos, com o prêas de todas as faimio MELHORES xas etárias, em diDO ANO 2017 no ferentes regiões segmento casas da cidade. “Para de repouso. Iscomparação, em to só confirma o pesquisas para bom trabalho que eleição presidennos esforçamos cial, os institutos para realizar”, gade pesquisa quesrante o diretor. tionam 2.500 pessoas em todo o Na Anrose, o traterritório naciobalho é realizado Prêmios recebidos pela Anrose. nal. Portanto, tracom extremo proAcima: Prêmio MELHORES DO ANO 2017. tando-se da cidafissionalismo. Por Abaixo: Prêmio TOP BRAZIL QUALITY. de de Jundiaí, eseste motivo, esta te resultado representa a verda- instituição é uma das únicas do radeira opinião dos entrevistados”, mo na cidade que possui toda a dodiz o professor universitário Viní- cumentação para o funcionamento, cius Simionatto, que realiza pós- incluindo Alvará de Funcionamendoutorado na UNICAMP. to, AVCB (Auto de Vistoria do Corpo de Bombeiros), e licença da ANDentre os critérios utilizados VISA (Agência Nacional de Vigilânpara a avaliação, foi perguntado cia Sanitária), que faz inspeções rise a empresa (1) é profissional, gorosas anualmente para a renova(2) se é responsiva quando de- ção do certificado. ve prestar suporte aos clientes, (3) se os representantes da empresa solucionam bem as dúvidas dos clientes, (4) se a empresa de fato oferece produtos e serviços melhores do que a concorrência, (5) se os preços são mais razoáveis, (6) se os clientes estão satisfeitos com os funcionários da empresa, (7) se o entrevistado gosta da empresa, e (8) se o entrevistado a recoFachada da Anrose, na R. Bela Vista, 107. mendaria a outras pessoas. Em todos os quesitos, mais de 80% Além destes cuidados, a Anrose redos entrevistados deram notas aliza periodicamente reformas na camáximas à Anrose. sa para promover toda a qualidade de vida, conforto e acessibilidade que os “Ficamos muito felizes e hon- idosos tanto necessitam. “O sr. Anrados com o resultado”, diz o di- tonio sempre solicita que os projetos retor e administrador da Anro- e ambientes estejam em total con-

4 - SAÚDE

Estar presente

V

Raquel Agnello

ocê já parou para pensar em como estamos sempre correndo hoje em dia?

Sempre ocupados e sobrecarregados, geralmente fazendo uma atividade enquanto pensamos na próxima. Onde queremos chegar com tanta pressa?

Esse tipo de comportamento pode acabar deixando as pessoas doentes. O número de pessoas com depressão, ansiedade, síndrome do pânico, entre outras disfunções, cresce a cada dia.

Esses transtornos acontecem em sua maioria com os adultos, porém, crianças e adolescentes também podem desenvolvê-los.

Algumas pessoas consideram “chique” estar sempre ocupado, sempre produzindo, sem tempo para descansar, divertir-se, ter uma vida social saudável e passar um tempo de qualidade com as pessoas que ama. Estamos cada vez mais conectados com celulares e tablets, vivendo num mundo que não é real. O mundo está adoecendo. As crianças, por sua vez, estão muito ocupadas com uma grande quantidade de deveres escolares, atividades extracurriculares, sendo preparadas para o futuro. Mas que futuro?

O que significa “estar presente”? É viver no aqui e agora, consciente e vivenciando o momento. Pode ser no trabalho, no par-

que, na academia, brincando com seu filho, ou até lavando a louça. É estar fazendo uma atividade sem pensar na próxima nem checar seu celular a cada minuto. É vivenciar cada momento, bom ou ruim.

Existem algumas atividades e técnicas que podem auxiliar a estar presente e diminuir a ansiedade: caminhar próximo à natureza, exercícios de respiração e relaxamento, alimentar-se de maneira saudável, praticar exercícios físicos, entre outras.

A psicoterapia auxilia bastante qualquer pessoa que deseja o autoconhecimento e também a aprender a lidar melhor com suas emoções, mesmo antes de chegar a um nível de estresse elevado ou desenvolver um transtorno. E é o mais indicado para quem já desenvolveu um transtorno, ou está em um nível de sofrimento que atrapalha algumas áreas de sua vida.

Enfim, com a psicoterapia, todos podem ter uma melhor qualidade de vida.

Respire! Viva cada momento! Chique é ter saúde.

Raquel Agnello é psicóloga (CRP 06/58344) e coach. Contatos: 11-99816-2379, raquelagnello@hotmail.com

Barras de access consciousness para uma vida mais plena, realizada e feliz

B

arras de access consciousness são um conjunto de ferramentas e um método terapêutico transformador descoberto há mais de 20 anos por Gary D. e dr.

Day, nos EUA, comprovado pela neurociência.

Essa terapia quântica visa limpar tudo o que não é verdadeiramente nosso, chegando com muita facilidade na raiz do problema sem que precisemos vivenciá-lo novamente, permitindo assim que nosso verdadeiro eu se aflore, o ser puro e perfeito da maneira que é.

A s b a rra s armazenam os componentes eletromagnéticos de todos os pensamentos, sentimentos, emoções, ideias, atitudes, conclusões, decisões e crenças que temos sobre qualquer coisa que acumulamos ao longo de nossa vida. Cada ponto possui registro de milhares de informações limitantes que, por sua vez, impedem o funcionamento saudável e equilibrado que a nossa vida deveria ter.

Há barras para cura, corpo, controle, consciência, criatividade, poder, envelhecimento, dinheiro, entre outras. Quando o terapeuta toca em uma barra é como se limpasse a energia contida nessa área ou neste aspecto da nossa vida, é como se estivesse deletando essas crenças limitadoras para surgirem novas crenças positivas. Você começa a sair do piloto automático e passa a ter mais consciência do aqui e agora e passa a criar

outras escolhas e possibilidades.

A sessão é realizada com o cliente deitado em uma maca ou cadeira específica na qual o terapeuta toca suas 32 barras. A técnica é realizada apenas na cabeça e pés. A sensação é de uma massagem relaxante. A frequência de atendimento vai de acordo com a vontade e possibilidade do cliente. Recomendamos 10 sessões para que se perceba uma boa mudança em sua vida.

Este processo terapêutico não tem contraindicação, é uma ferramenta não invasiva que pode ser aplicada em pessoas de qualquer idade, em qualquer estado de saúde. Ajuda na diminuição do peso, medo, ansiedade, insegurança, luto, depressão, insônia, estresse, pensamentos obsessivos, autoestima rebaixada, e é muito eficaz na cura de pessoas acamadas, idosos, pós-cirurgia, crianças, bebês, gestantes, entre outros.

Que tal uma vida mais feliz, mais plena, mais realizada e divertida? Basta relaxar e receber. Agende já sua sessão de barras de access.

Maria de Fátima de Albuquerque é practitioner autorizada de barras de access consciousness.

Contatos: 11-97116-5288 (Vivo), 98989-5282 (Claro). Atende na Av. Com. Videlmo Munhoz, 303, sala 7, Anhangabaú

SAÚDE - 5

Constelação familiar xamânica

Bruxismo do sono

Lucas Anzolin

Dra. Denise Fernandes Barbosa

V

ocê conhece a Constelação Familiar Xamânica?

“A constelação Xamânica é a raiz de todas as constelações, portanto não diferencia da constelação sistêmica usual” (Paulo Sérgio Oliveira), porém, aqui damos lugar à origem ou à raiz da árvore simbolizando os ancestrais que vieram primeiro e toda sua sabedoria, pois foi com esses povos que Bert Hellinger percebeu a constelação.

A constelação atua nos emaranhados das relações (passado, presente, futuro), possibilitando a reversão de aspectos negativos que desequilibram a vida.

O sistema precisa de uma ordem, mesmo o amor precisa de uma ordem para poder se manifestar de forma harmônica e equilibrada, e a constelação propicia justamente isso: ela traz ordem ao amor e nos coloca no devido lugar dentro do sistema, também permite que aqueles que foram excluídos, rejeitados, ou ignorados no passado possam ser incluídos, e traz consciência e o equilíbrio entre o dar e o receber que é fundamental nas relações. E tudo isso está nos fundamentos xamânicos.

A constelação pode ser feita de forma individual ou em grupo, e a riqueza dos par-

ticipantes traz um grande manancial de informações para o sistema. Tanto constelados quanto participantes se beneficiam dessa interação nos movimentos do sistema.

Pela sua abrangência, a constelação familiar xamânica pode atuar em qualquer questão da vida que precisa ser ajustada, como doenças, dificuldade de relacionamento, dificuldade financeira, questões profissionais, medos etc.

Além das ferramentas tradicionais, aqui também incluímos os instrumentos de poder do xamanismo como o tambor, maracá, cantos etc, que muito auxiliam nesse processo.

“Os sofrimentos familiares são como elos de uma corrente que se repetem de geração em geração, até que um descendente tome consciência e transforme a maldição em benção.” (Bert Hellinger).

A constelação familiar xamânica é realizada no espaço Inspirar Terapias Complementares e Cursos. Para mais informações, entre em contato pelo telefone: 11-99850-0667, ou contato@inspirartc.com.br.

Lucas Anzolin é terapeuta holístico e constelador xamânico

O

bruxismo do sono é um dos distúrbios do movimento do sono. Ele se dá pela parafunção dos músculos da mastigação e é caracterizado pelo ranger ou apertar dos dentes durante o sono e que, geralmente, está associado com microdespertares.

A palavra bruxismo vem do grego brycheinm, que significa ranger dos dentes.

O bruxismo do sono é diferente do bruxismo diurno.

A diferença está no estado de consciência e diferentes estados fisiológicos com diferentes estados de ritmicidade da musculatura mastigatória, sendo o bruxismo diurno uma atividade parcialmente voluntária, e o bruxismo do sono, uma atividade inconsciente.

O bruxismo do sono é um problema que afeta, sobretudo, as crianças podendo também afetar os adultos. E afeta indistintamente homens e mulheres.

Vários são os fatores de risco associados ao bruxismo do sono: idade, tabaco, álcool, cafeína, ansiedade, estresse, transtornos psiquiátricos, distúrbios do sono, drogas e disfunções temporomandibulares.

O diagnóstico é feito pela observação de um

desgaste dentário anormal, ruídos de ranger de dentes durante o sono, dor orofacial e dor de cabeça ao acordar.

A polissonografia é um exame de diagnóstico, que vai identificar os episódios de bruxismo, além de outros distúrbios do sono, tais como ronco, apneia do sono, movimentos periódicos dos membros, entre outros, durante uma noite inteira de sono, e auxiliar na orientação do tratamento.

Atualmente, o tratamento odontológico mais utilizado é o das placas oclusais, que auxilia na redução do atrito e proteção dos desgastes dos dentes. Geralmente também se faz necessária a abordagem psicoterápica e farmacológica, de acordo com o perfil de cada paciente. A decisão clínica do tratamento deve ser ponderada e baseada nas evidências científicas e na experiência multidisciplinar.

Dra. Denise Fernandes Barbosa é cirurgiã-dentista.

Contatos: 11-4521-9494 e 11-97647-5816. www.clinicadfb.com.br

6 - SAÚDE

Envelhecer não significa deixar de viver

E

Dra. Luciana das Neves Teixeira

nvelhecer faz parte da vida, trata-se de um processo cheio de novas experiências, boas e ruins.

A chegada dos netos, a tão sonhada aposentadoria, passeios, tempo para fazer coisas simples que as correrias do dia a dia não permitiam.

Isso mesmo, o envelhecimento traz consigo conquistas afetivas e materiais. Por outro lado, também traz consequências, como limitações em atividades corriqueiras. A falta de mobilidade, agilidade e sensibilidade acabam por atrapalhar tarefas básicas, como o simples ato de nos vestirmos. Não podemos nos esquecer ainda das patologias que surgem nessa fase da vida.

Para amenizar esses problemas, a fisioterapia disponibiliza de recursos para tratar, prevenir e reabilitar pacientes idosos.

O objetivo da fisioterapia, em geral, é per-

mitir que o idoso mantenha uma boa qualidade de vida dentro das limitações que a patologia ou a idade lhe impõe, aumentando sua força, melhorando sua flexibilidade, seu equilíbrio, orientando na prevenção de quedas e promovendo a sua independência funcional.

A terapia pode ser realizada tanto em grupo quanto individualmente. O importante é que devemos sempre oferecer a quem amamos recursos para que eles tenham uma velhice plena com saúde e tranquilidade.

Para mais esclarecimentos sobre esses atendimentos, marque uma avaliação (LuFisio não cobra taxa de avaliação).

Dra. Luciana das Neves Teixeira é fisioterapeuta (Crefito 3/214094-F). Contatos: 11-955560910 (whats app), www.facebook.com/ draluciananteixeira, www.lufisio.com.br

Saudável de corpo e alma Cassiana Frasson, Natália Bê Amora e Vanessa Pavan

E

stamos acostumados a pensar e cuidar da saúde partindo apenas de uma leitura do corpo e funcionamento adequado dos nossos órgãos, vísceras, músculos, ossos, e raramente nos perguntamos sobre a nossa saúde mental ou psíquica.

No ocidente separamos o corpo da psique ou da alma, mas eles nos formam como unidade. Investimos em check-ups anuais, em inúmeros exames médicos, que são de extrema importância, claro, mas não costumamos dedicar a mesma atenção ao nosso mundo interno, pensar os nossos afetos, sentimentos e, assim, seguimos como corpos desabitados, sem gestos próprios e criativos, sem muito sentido.

Nós, profissionais da Casa Terra, buscamos oferecer saúde, equilíbrio e autoconhecimento aos nossos pacientes por meio de práticas terapêuticas que compreendem o ser humano na sua unidade corpo-alma.

Somos nós, as profissionais da Casa Terra: - Cassiana Frasson, psicóloga formada pela Universidade São Francisco e massagista ayurveda – tel.: 11-99918-8887.

A massagem ayurveda alia toques profundos com alongamentos e trações, proporcionando alívio de dores, aumentando a flexibilidade e promovendo consciência corporal. Ajuda a relaxar e a diminuir a ansieda-

de, aquietando a mente, enquanto a psicoterapia de abordagem humanista auxilia nos momentos de dificuldades.

- Natália Bê Amora, naturóloga formada pela UNISUL e acupunturista pela Universidade de Medicina de Jundiaí – tel. 1197500-8985.

A naturologia busca tratar dos desequilíbrios físicos e emocionais de maneira natural, para isso faz uso de recursos como aromaterapia, auriculoterapia, geoterapia, florais de Bach, reiki, cromopuntura e massoterapia. Já a acupuntura é um sistema de cura e reequilíbrio por meio de pontos localizados no corpo segundo a Medicina Tradicional Chinesa, utilizando agulhas, ventosas e moxabustão.

- Vanessa Pavan, psicóloga formada pela UNESP e astróloga – tel.: 11-99863-4259.

A astrologia e a psicologia são áreas do conhecimento que se complementam e fazem uma linda parceria. A psicologia ajuda a aprofundar a leitura do mapa astral, enquanto a astrologia facilita o caminhar do processo psicoterapêutico. Ambas as práticas atuam na promoção da consciência de si mesmo, sendo potentes recursos de autoconhecimento e saúde.

Faça escolhas criteriosas! Informe-se sempre sobre a formação do seu profissional.

SAÚDE - 7

As controvérsias e os perigos do jejum intermitente na busca pelo emagrecimento

O

Dra. Soraya Dib Jorge

jejum intermitente é seguramente o método de emagrecimento que está em maior evidência na atualidade. Ele consiste de períodos de jejum, intercalados por períodos chamados de janelas de alimentação. O método visa à utilização dos estoques de gordura corporal e, portanto, a redução da massa gorda. Os dois tipos de protocolos mais usados são os constituídos por jejuns de 16 horas, diariamente e de 24 horas, em dois dias da semana.

Se, por um lado, pesquisas estudando os efeitos do jejum intermitente mostram resultados benéficos para a saúde, que vão além da esperada perda de peso, como o aumento da sensibilidade à insulina e prevenção do diabetes tipo 2, maior longevidade e prevenção de câncer, por meio da ativação de processos de reparação celular, proteção para o coração e cérebro, outras sugerem efeitos antagônicos.

Duas pesquisas recentes realizadas na Universidade de São Paulo (USP), estudando ratos submetidos a diferentes dietas e jejum intermitente, chegaram à conclusão que a perda de peso do grupo do jejum tinha sido maior, porém se devia à perda de massa muscular.

Também se observou nesse grupo um aumento da resistência à insulina e, portanto, do risco de diabetes tipo 2, e das quantida-

des de radicais livres (substâncias associadas ao processo de envelhecimento celular, doença cardiovascular e câncer), pois a ingestão calórica nas janelas de alimentação era muito grande, para compensar os períodos de jejum.

De fato, trata-se de um tema muito complexo, sendo que há necessidade de mais pesquisas bem controladas e feitas com seres humanos para se chegar a resultados

consistentes.

O jejum intermitente mal indicado e sem orientação pode trazer riscos para a saúde, como desnutrição, desidratação, hipoglicemia, fraqueza muscular, dificuldades de concentração e compulsão alimentar. É contraindicado na realização de atividades físicas e para gestantes, lactantes, pessoas com doenças crônicas, crianças e adolescentes. Nesses últimos, existe um risco grande de desenvolvimento de transtornos alimentares graves, como a anorexia nervosa.

O mais importante, antes de aderir a qualquer mudança no seu padrão alimentar, é procurar orientação especializada, consultando um médico ou nutricionista, para a realização de uma conduta e acompanhamento individualizados.

Dra. Soraya Dib Jorge é nutricionista (CRN3 1491), Contatos: 11-94252-6662, 4582-5058.

Tratamento de canal dói?

N

Dr. Diego Ito

ão. Pelo menos não deveria. O cirurgião-dentista dispõe de recursos para evitar que o paciente não sinta dor no momento do procedimento. Um deles é a anestesia. Com a utilização de técnicas anestésicas adequadas é possível, sim, realizar o tratamento sem maiores desconfortos ao paciente.

Existe um mito de que tratamento de canal (endodontia) é sofrível e doloroso. É comum quem já passou por esse tipo de procedimento ter tido uma má experiência e apresentar traumas muitas vezes irreversíveis, devido ao número de consultas e ao sofrimento, o que não é verdade! Os procedimentos podem ser realizados sem dor e, muitas vezes, em uma única sessão.

Ainda assim, em muitos casos, o trauma prevalece, e nessas situações o endodontista, que é o especialista em endodontia, tem de usar de artifícios ainda maiores para proporcionar uma tranquilidade maior para o paciente, como o óxido nitroso, um gás tranquilizador e calmante, de rápida metabolização do organismo, ou algo mais intenso, como o uso de medicação ansiolítica. O gás em si não é uma anestesia geral, e seu efeito varia muito de paciente para paciente, sendo efeti-

vo em alguns pacientes e em outros, não. Já os medicamentos ansiolíticos têm recomendações mais restritas, e o paciente deve apresentar um quadro geral de saúde favorável para o uso desse tipo de medicação. Tudo isso a fim de promover um tratamento mais confortável ao paciente.

A endodontia, ou “tratamento de canal”, ainda hoje pode ser considerada como a tentativa maior de preservação do elemento dentário. Todos os tipos de reabilitações por prótese que substituem dentes ausentes, até o presente momento, não são iguais aos dentes funcionais ainda presentes em boca, por isso, ainda vale tentar preservar ao máximo o que a natureza criou.

Dentes que apresentam um quadro sintomático leve ou moderado têm uma melhor resposta anestésica que aqueles que se encontram com uma inflamação em estágio avançado, ou até mesmo uma infecção. Por isso, suspeite de uma sensibilidade localizada a alimentos quentes e frios, ou à mastigação. Procure um especialista.

Dr. Diego Ito é cirurgião-dentista, especialista em Endodontia. Atende na Rua Luiz Milane, 80.

Tel. 11-4807-1129

8 - SAÚDE

O

Xylitol: adoçante para quem gosta do sabor doce e neutro do açúcar

Xylitol é um adoçante natural encontrado nas fibras de muitos vegetais, incluindo milho, framboesa e ameixa, entre outros. Possui baixo índice glicêmico, com o mesmo poder adoçante do açúcar.

Conheça seus benefícios: - Baixas calorias: possui 40% menos calorias em relação ao açúcar comum; - Não possui nenhum tipo de conservante; - É um açúcar não fermentável e, com isto, não provoca cáries como os açúcares comuns; - Não apresenta sabor forte, como muitos adoçantes artificiais; - Apresenta ação inibidora contra bactérias na região da boca, nariz e ouvidos, pre-

venindo resfriados, sinusites, infecções respiratórias e otorrinolaringológicas; - Livre de glúten e lactose.

Pode ser usado em bebidas e alimentos em substituição ao açúcar, para adoçar cafés, chás, sucos e outros tipos de bebidas ou receitas culinárias.

Use na mesma proporção do açúcar comum, em qualquer receita.

Pode ser aquecido, sem causar problemas.

Você encontra o Xylitol no Emporium Integrais & Cia, que fica no Mercadão da Ferroviários, box 134 – esquina Eng. Monlevade com Av. dos Ferroviários, Jundiaí, SP. Contatos: 11-45268521, safrarehotmail.com, www.emporiumcereais.com.br.

Intervenção precoce em bebês e crianças pequenas

B

Fabiana S. Pellicciari

ebês e crianças pequenas estão em seu pleno desenvolvimento, do ponto de vista orgânico e psíquico. Por essa razão, é um período propício para a intervenção precoce quando mostram alguns sinais que indiquem entrave no seu desenvolvimento ou sofrimento psíquico. De forma geral, bebês e crianças pequenas precisam se dispor ao laço com seus cuidadores e com outras crianças, precisam querer se vincular, mas também é necessário que se sintam tranquilos quando se voltam para si mesmos, que não fiquem demandando atenção o tempo todo.

Importante dizer que não existe uma garantia de “normalidade” com a intervenção precoce, mas sim uma aposta que essas crianças pequenas possam retomar o seu desenvolvimento a partir de um trabalho com elas e com seus pais, ou quem cuida delas, pois o desenvolvimento psíquico ocorre a partir desse laço com os outros.

A Pesquisa IRDI foi desenvolvida com um instrumento para detectar precocemente transtornos psíquicos do desenvolvimento infantil a ser utilizado por pediatras. É um instrumento que contém 31 indicadores para observação do vínculo entre bebê e sua mãe que serve não para detectar patologias específicas, mas se o desenvolvimento infantil está transcorrendo bem, evitando a patologização da infância, já que contribui com informações a respeito do aspecto psíquico do vínculo entre a mãe e seu bebê. Os indicadores

são construídos de forma positiva, ou seja, para o que se espera encontrar nesse laço. Caso algum indicador se encontre ausente, é preciso atenção para aquele aspecto do vínculo entre o bebê e sua mãe.

Uma leitura mais precisa é feita entre o pediatra ou o educador e o psicólogo/psicanalista, junto com uma possível orientação para tratamento nos casos mais graves.

O trabalho em conjunto do psicólogo ou psicanalista com o educador/professor das creches, o pediatra e outros profissionais da saúde que trabalhem com a pequena infância, é essencial. O vínculo entre a mãe e seu bebê (e outros que cuidem dele) precisa ser cuidado para que possamos evitar, ao máximo, que patologias graves possam se instaurar ou que possamos trabalhar com os casos mais graves o mais cedo possível.

Fabiana S. Pellicciari é psicanalista, psicóloga (CRP 06/46874-5), mestre em psicologia pela USP Ribeirão Preto, assistente de pesquisa da Metodologia IRDI nas Creches – IPUSP/Fapesp, com curso de Formação Prática no Lugar de Vida – Centro de Educação Terapêutica.

Tel. 11-99745-0872 (cel e whatsapp)

SAÚDE - 9

Mais saúde com a auriculoterapia bioenergética

Atendimento de primeira e ham­búrgueres e maionese caseiros conquistam a clientela

M

Mirim Dog comemora 50 anos de sucesso

ais do que uma festa, a comemoração dos 50 anos do Mirim Dog foi um encontro especial de famílias, amigos e clientes que frequentam o espaço desde que foi inaugurado, em 1967, no mesmo endereço em que funciona até hoje, na Rua Bernardino de Campos, 146, no centro de Jundiaí (tel. 11-4521-1844).

A lanchonete mais famosa da cidade abriu excepcionalmente no feriado de 7 de setembro, e o espaço ficou pequeno para receber todos que passaram por lá para cumprimentar a equipe e saborear os deliciosos lanches feitos com hambúrgueres e maionese caseiros.

Parabéns, Mirim Dog! Que venham outros 50 anos!

A

Daniela Matiusso

rotina nos dias atuais causa alguns problemas de saúde ou distúrbios emocionais, problemas referentes à qualidade de vida. E a acupuntura pode colaborar no tratamento dessas desordens emocionais.

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), as cinco formas de movimentos da energia da natureza são representadas por madeira, fogo, terra, metal e água. Elas representam tudo o que existe no universo, ou seja, a interação entre o micro e o macrocosmo (microcosmo “homem” como ser inserido no macrocosmo, nosso mundo, nossos problemas). Portanto, esses cinco elementos estão intrinsecamente ligados à nossa personalidade.

Os distúrbios emocionais começam muitas vezes com choro constante, tristeza profunda, baixa autoestima e pessimismo em relação à vida. A perda pelo prazer de viver e de realizar as atividades cotidianas geram dificuldade de convívio nos ambientes sociais e até insônia.

A auriculoterapia bioenergética visa o equilíbrio do ser humano como um todo, ajudando a solucionar diversos problemas de saúde e emocionais.

Cada sessão de auriculoterapia bioenergética para casos de depressão, ansiedade e cri-

ses de pânico dura cerca de 30 minutos, e é recomendada uma por semana durante três meses, após avaliação do profissional acupunturista. O processo tem se mostrado eficiente para tratar dos distúrbios dessas desordens emocionais, como insônia, ansiedade, falta de libido, dores, e também doenças mais complexas como lombalgias e cervicalgias, problemas gastrointestinais, tabagismo, entre outras.

Segundo a MTC, a síndrome do pânico, por exemplo, é um esgotamento da energia Jing (nossa bateria energética), que é a essência da energia do rim. Entre os cinco movimentos é o órgão que se relaciona com o medo e o pânico. As causas do esgotamento do Jing são o excesso de esforço físico e mental, trabalhar demais, doenças crônicas, fatores traumáticos devido a uma atividade física muito intensa, dieta e sono desregrados.

Por esses e outros motivos é que a auriculoterapia bioenergética é uma fonte de alívio das dores, sensação de bem-estar e renovação das energias.

Daniela Matiusso é Terapeuta auricular bioenergética. Contatos: 11-96901-6182, danielaterapiaalternativa@gmail.com

10 - SAÚDE

O

Pulgas e carrapatos?

Tô fora!

Conheça a Vila das Flores – Templo de Shiva

Maria Cristina S. Reiter Timponi

Raquel Costa

tempo começou a esquentar: pronto, começa a temporada das pulgas.

Além de ser uma sugadora de sangue, a pulga pode causar outros problemas nos cães e gatos.

Um deles, e o mais comum, é a dermatite alérgica por picada de pulga (DAPP), que nos cães causa uma coceira intensa em região lombar e traseira. Já nos gatos, na região do pescoço. É a saliva das pulgas que provoca a alergia. As pulgas também contêm ovos do verme dipylidium caninum, que o cão, ao se coçar, ingere e se contamina. É a “tênia” que é eliminada nas fezes como grão de “arroz”.

Precisamos, então, proteger nossos pets

com antiparasitários sempre, pois além das doenças ainda temos a contaminação do ambiente da nossa casa com ovos e larvas (95% estão no ambiente e 5% no cães e gatos).

Já o carrapato pode transmitir anemias, como barbesiose, erlichiose além da febre maculosa – esta última pode acometer o homem.

São doenças muito graves, às vezes fatais.

Procure sempre um médico veterinário para indicar o medicamento mais apropriado para seu pet.

Maria Cristina S. Reiter Timponi (CRMV SP 5645) é médica veterinária do O Mascote. Contatos: 11-3446-6520, www.banhoetosajundiai.com.br

A

missão da Vila das Flores – Templo de Shiva e da Roda de Cura – Força do Amor é resgatar a essência espiritual de cada ser por meio das plantas de poder, meditação, mantras e atividades corporais. E mais: - Transformar e lapidar o eu interior pelo caminho vermelho, caminho do guerreiro; - Atuar nas áreas da vida buscando uma forma mais sustentável entre a relação homem-natureza; - Promover a paz, a luz e o amor na jornada terrestre, capacitando o ser a uma nova consciência divina; - Experimentar, apreciar, estudar e orientar sobre os estados ampliados de consciência induzidos pela ayahuasca e outras plantas de poder, no sentido de promover a evolução geral, cognitiva, emocional e espiritual dos txais (irmãos); - Elaborar e implementar projetos de incentivo à arte, concebida como um poderoso instrumento terapêutico e de autorrealização e autoconhecimento; - Retornos mensais terapêuticos para troca de experiências e acompanhamento individual ou em grupos, conforme a necessidade dos txais.

Trabalhamos com terapias holísticas e complementares, com rituais semanais em grupos pequenos de 15 a 30 irmãos. E também com saberes e práticas ancestrais – danças circulares, sagradas e ciganas, práticas corporais, alimentação orgânica, artesanatos, tratamento prânico, acupuntura, fisioterapia manual, massagens diversas, pajelança com as medicinas da floresta (ayahuasca, rapé, tabaco e sananga) como ferramentas de cura e expansão de consciência, com diversos oráculos (tarôs 57 tipos diferentes, baralho cigano e baralho da bruxa) e atendimentos espirituais.

A Vila das Flores – Templo de Shiva fica em Itupeva-SP, no Km 73 da Rod. Dom Gabriel Paulino Couto, bairro Nova Era (siga pela via Paulo Leone, conte três lombadas, observe o ponto de ônibus à sua direita, vire após o ponto na rua de terra, e em seguida vire a primeira à esquerda na Rua 2, 501 – é a última chácara da rua). Venham nos conhecer!

Contatos: 11-97281-0621(whats app), taooriente@yahoo.com.br, facebook: Vila das Flores Templo de Shiva.

Raquel Costa é terapeuta holística, fisioterapeuta e taróloga

SAÚDE - 11

ILIB, a terapia da vitalidade

O

Dr. Leandro Vinícius Trímboli

ILIB (Intravascular Laser Irradiation of Blood/Irradiação Intravascular do Sangue com Laser) consiste na irradiação do sangue com laser vermelho ou infravermelho para ativação celular, efeito antioxidante, ação anti-inflamatória e aumento da circulação sanguínea, que resulta na prevenção e tratamento de diversas doenças, entre elas artrite, artrose, inflamações e tensões musculares, diabetes, colesterol, hipertensão. Esses efeitos terapêuticos favorecem o rejuvenescimento, o bem-estar e a qualidade de vida.

Os radicais livres, em geral, têm um período de vida muito curto, sendo produzidos continuamente no organismo a partir de reações bioquímicas.

Para combater o efeito lesivo, o organismo lança mão de um sistema de defesa que utiliza enzimas, proteínas e compostos varredores, mas, dependendo do caso, esse sistema poderá ser insuficiente, necessitando de uma terapia medicamentosa auxiliar para promover a manutenção da homeostase do organismo.

O laser mostra-se uma excelente opção terapêutica nas patologias causadas pela ação dos radicais livres, seja como terapia de base ou adjuvante na terapia biomolecular convencional. Os aparelhos laser, por serem os mais potentes do segmento, possibilitam a aplicação tópica e não invasiva, e atingem profundidade suficiente para ir-

radiar as artérias.

O laser tem efeito antiplaquetário, analgésico, anti-inflamatório e vasodilatador. O ILIB melhora a oxigenação e estimula a produção de prostaglandina, que diminui a dor, e a serotonina, geradora de bem-estar. Ainda auxilia no combate dos sintomas de TPM, estresse, enxaqueca e dores lombares.

Na estética Para fins estéticos, o ILIB traz benefícios como rejuvenescimento, pois combate todos os radicais livres do nosso organismo. É conhecido como soro da juventude a laser e é extremamente relaxante, pois uma onda de energia percorre os meridianos do corpo.

Quando o assunto é estética, o estresse oxidativo, o fotoenvelhecimento, a alimentação inadequada e a poluição atmosférica, entre outros fatores, desencadeiam processos inflamatórios e ou senescência celular. O ILIB, tal como o que ocorre com diversas patologias, leva a uma melhora no prognóstico dos tratamentos, fazendo com que os tecidos respondam de maneira rápida e adequada às terapias de combate ao envelhecimento precoce.

O tratamento com o laser é indolor e a sessão dura cerca de 30 minutos.

Dr. Leandro Vinícius Trímboli (Crefito 3-135010 F) é fisioterapeuta. Contatos: 11-99552-2103, 3964-5131, leandro_trimboli@hotmail.com

Toxina botulínica no tratamento

de tensões e dor de cabeça crônica

A

Dr. Carlos Henrique de A. Risso

toxina botulínica, substância muito utilizada para disfarçar sinais da idade, como rugas de expressão e flacidez no rosto (devido à perda do colágeno), também é utilizada no tratamento odontológico. Essa proteína diminui a capacidade de contração da musculatura, temporariamente, ajudando assim a diminuir rugas e, principalmente, a força na mordida – quanto menos força for aplicada, menor será a dor, consequentemente.

Dores causadas por estresses, tais como cefaleias tensionais, dores orofaciais e disfunções temporo-mandibulares, condições de osseointegração em casos de implantes, assimetria facial e até sorriso gengival podem ser tratadas, com um resultado significativo, com a aplicação da toxina botulínica nas regiões onde há maior poder de contração muscular.

Com isso, o dentista capacitado fará a indicação mais correta. O uso da toxina botulínica é muito seguro e os resultados aparecem em poucos dias depois da aplicação.

Se você acorda e os músculos da sua mandí-

bula estão doloridos, tem dores de cabeça constantes, apertamento dentário, disfunção da ATM, essas queixas podem fazer os dentes ficarem doloridos ou soltos, e às vezes, pode até existir desgaste do dente. A aplicação da toxina botulínica nesses músculos alivia muito a força excessiva que o paciente faz quando cerra a boca ou range os dentes inconscientemente.

A sua utilização na odontologia foi devidamente regulamentada pela Resolução 175/16 do Conselho Federal de Odontologia (CFO).

Em 1/7/2011, o CFO emitiu uma nota oficial sobre a utilização da toxina botulínica e do ácido hialurônico.

Venha me fazer uma visita e farei a melhor indicação para o seu caso, ajudando a amenizar os problemas crônicos causados pelo estresse e você ainda fica com a aparência mais jovem.

Dr. Carlos Henrique de A. Risso é cirurgião-dentista, especialista em periodontia e clínica geral. Contato: 11-4521-7082

12 - SAÚDE

Energia Cigana, o espaço Mel e própolis: para quem busca bem-estar dupla perfeita para sua saúde!

S

Michele Rodrigues

omos uma Casa Cigana que honra e trabalha com os ensinamentos do povo cigano, trazendo sua energia e alegria para o auxílio e bem-estar do próximo. Dentro desse caminho, oferecemos diversas técnicas, terapias e atendimentos, feitos por uma equipe de terapeutas preparados para auxiliar as pessoas no caminho do autoconhecimento.

Trabalhamos com Leitura do Baralho Cigano, Leitura das Mãos, Oráculo das Conchas, Cafeomancia, Oráculos dos Cristais, Mesas Quânticas, Dança Cigana Artística, Dança do Ventre, Dança Indiana, Dança Havaina. Oferecemos também Terapias Energéticas, Terapias Fitoenergéticas, Terapia com Cristais, Aconselhamento Pessoal, Massoterapia, Massagens Energéticas para Realinhamento, Meditações, Ioga, Constelação Sistêmica Familiar, Terapias Xâmanicas, Terapia Transpessoal e Quântica, Mapa Astrológico, cursos, workshops, iniciações de Reiki e vivências, que vêm somar para o bem-estar das pessoas.

Durante os anos de 2017 a 2018 o Espaço Energia Cigana Michele Rodrigues fará, em parceria com Saphira Wilson, uma das maiores representantes da Dança Cigana Artística do Brasil, um curso de um ano e meio, com encontros mensais abordando diversas modalidades da dança de diversas regiões do mundo.

O Espaço Energia Cigana vem também com a proposta de trabalhar com a corrente espiritual cigana de luz e Apometria, e atendimento gratuito semanal ao público com a missão de auxiliar o próximo. Nesses atendimentos é opcional doação de mantimentos e roupas para instituições de caridade, acampamentos ciganos carentes e ongs de animais abandonados.

Espaço Energia Cigana: a sua Casa Cigana em Jundiaí!

Michele Rodrigues é terapeuta holística, oraculista, professora de Dança Cigana Artística e proprietária do Espaço Energia Cigana. Contatos: 11-98283-0614, michele.zhaira@hotmail.com

G

ripe, resfriado, tosse...

Faça calor ou frio, essas doenças insistem em aparecer. Então, que tal prevenir esse mal? O mel e o própolis podem ser ótimos aliados à sua saúde! Já incorporado na vida dos brasi­leiros em alguns casos típicos, como aliviar a tosse, o mel é um alimento, e não um medicamento que, graças aos seus componentes, oferece 1.001 benefícios. O própolis também faz muito bem para a saúde humana.

Segundo Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro (Rua Morei­ra César, 498, Vila Arens, tel. 11-4607-0562), o mel é um alimento nutritivo e rico em 14 proteínas, glicídios, aminoácidos, potássio, minerais, enzimas, vitaminas A, D, C, B1 e B2, E, PP e vários outros nutrientes – dependendo do local onde as abelhas o recolhem –, e é absorvido rapidamente pelo organismo. “Pes­quisas em todo o mundo confirmam os efeitos benéficos do mel para a saúde.”

O própolis também tem uma atuação maravilhosa, pois é antisséptico, anti-inflamatório, antioxidante e aumenta a imunidade do organismo. O própolis é uma resina que

as abelhas produzem com vários produtos biológi­ cos existentes nas árvores, e a utilizam para a proteção da colmeia con­tra micróbios, germes, vírus ou bactérias e, por isso, é considerada um antibiótico na­tural. “Há anos ela é usada pela indústria farma­cêutica e, mais recentemente, pela indústria cosmética – da pasta dental e sabonetes aos cremes e xampus”, explica Rita.

O própolis é encontrado em solução glicólica – para uso com água ou com o mel –, em cápsulas, spray e pomada – muito usada para queimaduras, micoses, feridas. Há também os compostos de mel e própolis com outras substâncias naturais, aliando outras propriedades benéficas à saúde. Por exemplo, mel e própolis com agrião, guaco, mastruço, eucalipto e gengibre; com óleo de copaíba, sucupira, limão e hortelã; com eucalipto, sucupira, copaíba, alho, guaco, agrião e romã etc. “Incorporados à alimentação diária de toda a família, e não apenas quando aparece um problema, mel e própolis colaboram para a manutenção da saúde de todos”, garante Rita.

SAÚDE - 13

Desenvolvendo habilidades em crianças e adolescentes

É

Marisa Lie Oshiro Izumi

comum a preocupação de que os filhos frequentem uma ótima escola, façam cursos de línguas, pratiquem esportes e artes, mas e a saúde emocional?

Muitas crianças, adolescentes e adultos não sabem lidar com as emoções. Explosões de raiva, tristeza intensa, medo exagerado e euforia são alguns exemplos de desregulação emocional. Quando essas situações se tornam frequentes, acabam prejudicando a qualidade de vida do indivíduo e de todos que o cercam, principalmente a família.

A psicologia oferece vários tipos de intervenções para desenvolver habilidades para a vida, como psicoterapia individual, orientação de pais, oficinas em grupo e grupo de reflexão entre outros.

A psicoterapia individual é um trabalho totalmente personalizado, em que serão coletadas várias informações para que se forme um plano de intervenção específico para cada paciente.

Na orientação de pais, o foco são os pais e em como estes lidam com a educação de seus filhos. As orientações são específicas para cada caso e a cada semana são feitos os ajustes necessários para que os pais encontrem a melhor maneira de educar.

A oficina das emoções para crianças tem por objetivo trabalhar com o desenvolvimento das habilidades emocionais de maneira bem divertida, utilizando brincadeiras, desenhos, personagens. As crianças são estimu-

ladas a reconhecer e nomear as emoções, pensar em seus comportamentos e pensamentos frente a elas.

Essa modalidade é feita em grupo, portanto a interação social também é trabalhada.

O grupo de reflexão para adolescentes é um espaço para que cada um fale o que pensa, suas opiniões e visões de mundo em um ambiente acolhedor, onde são discutidos os principais temas dessa fase da vida, já que perguntas e dúvidas surgem a todo momento e nem sempre os pais conseguem ajudar.

Portanto, desenvolver habilidades para o bem-estar emocional pode ajudar crianças e adolescentes a terem uma qualidade de vida melhor, refletindo numa dinâmica familiar mais harmoniosa.

Para mais informações, acesse as páginas no facebook: @vidadecrianca.psicologia e @mundoteen.psicologia.

Marisa Lie Oshiro Izumi é psicóloga (CRP 06/123583), formada em terapia cognitiva comportamental para crianças e adolescentes. Contatos: 11-97358-1582 (whats app), psicologamarisaoshiro@gmail.com

Como manter-se firme na dieta

A

Ellen Rampini

o longo de tantos anos na prática clínica observo que cada pessoa tem suas particularidades no período da dieta, mesmo porque peso e estado emocional são extremamente ligados, mas existem fatores comuns na maioria das pessoas que as faz dar as famosas “escapadinhas”.

Para manter-se firme na dieta é preciso ter um bom objetivo, pois é ele que vai incentivar a resistir às tentações, algo que se quer muito. Exemplo: usar aquela roupa que você tanto gostava e que agora não serve mais; usar aquele vestido perfeito de noiva, formatura, madrinha etc; uma viagem em que queira usar um biquíni.

Se os quilinhos a mais, no fundo, não incomodam, inconscientemente você vai burlar a dieta. Fazer dieta porque os outros acham que você deve perder peso não dá certo, isso tem que realmente incomodar, você tem que querer.

A ansiedade é um dos fatores que atingem quase que a totalidade das pessoas acima do peso. Se esse é seu grande problema existem fitoterápicos para ajudar, e é importante identificar a causa dessa ansiedade para traba-

lharmos um método para aliviar, até você aprender a lidar com ela. Junto com a ansiedade vem a vontade de “beliscar”, principalmente doce – hoje, no mercado, temos várias opções de alimentos funcionais que enganam essa sensação.

A retenção hídrica (o famoso inchaço) nas mulheres deve-se, principalmente, a mudanças hormonais. Nesse caso direcionamos a dieta com alimentos que ajudam a eliminar esse líquido retido – contamos com auxílio de fitoterápicos e hábitos saudáveis. Quando esse inchaço é proveniente do uso de certos medicamentos, conseguimos eliminá-lo com uma desintoxicação.

Ficar se pesando toda hora é outra prática que desanima no período da dieta. Deixe para se pesar uma vez por semana, sempre pela manhã e na mesma balança.

Para ter sucesso no tratamento é preciso uma dieta personalizada ao seu estilo de vida e necessidades, pois assim ela se torna um hábito, seu organismo se equilibra e o peso não volta mais.

Ellen Rampini (CRN3-16683) é nutricionista Tel. 11-99749-0577, www.ellenrampini.com.br

14 - ROTEIRO

ACADEMIAS --Acqua Center Academia – unidade 1. Rua Augusto da Silva Palhares, 95, Vila Arens.

Tel. 11-45262015. www. acquacenter. com.br. Escola de natação. Infantil (4 -12 anos) e adultos; natação para especiais; piscina coberta e aquecida tratadas com ozônio; musculação e condicionamento físico; avaliação física e estacionamento.

-- Acqua Center Hidro – unidade 2. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens.

Tel. 11- 4526- 2526. www.acquacenter.com.br. Reabilitação das patologias ortopédicas, neurológicas e reumatológicas adulto e pediátricas; hidroterapia individual e em grupos; hidroginástica, hidrogestantes; pila-

tes clínico (mat pilates e pilates com aparelhos); RPG; natação para bebês (de 6 meses a 4 anos); 2 piscinas cobertas e aquecidas tratadas com ozônio e estacionamento.

--Alphapack Academia. Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 287, Anhangabaú.Tel. 11-3964-1861, WhatsApp: 11-98207-0914. Treinamento funcional; funcional kids (7 a 14 anos); sala de pole dance (fitness, sensual, flexibilidade); ioga; tai chi chuan; pilates; massagens ayurvédica, relaxante, com cristais, com pedras quentes, shiatsu, cefálica e dos pés; acupuntura auricular; reiki; espaço vida saudável.

--CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota).

Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu. www.academiacnm. com.br.

--Espaço Barbara Lima. Av. Dr.

Paulo Moutran, 516, Jd. Paulista. Tel. 11-4521-1373, e-mail: espbarbaralima@gmail.com. Pilates, natação, hidroginástica.

--Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua Profa Maria Margarida Miranda Duarte, 740 (esquina com Rua Congo). Tels. 11-99821-1098, 4587-4978. Aulas de Pilates e personal trainer.

--Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens. Tel. 11-45263936. R. do Rosário, 203, Centro. Tels.

11-4526-3936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan.

--Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.

--Vital Core Pilates. Rua Clóvis

de Sá Benevides, 66, Sala 2, Chácara Urbana. Tel. 11-96396-6679. Pilates solo, bola e equipamentos; Pilates para Gestantes; Pilates nas Patologias de coluna; Pilates Clínico; Atendimento personalizado.

ESTÉTICA

--Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-968849929, 96208-1632, 3446-4651, 4497-0033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet.

--MERAKI Saúde e Bem-Estar.

11-99399-4854. Massagem relaxante, shiatsu, cromoterapia, reiki.

Seja capa do Mexa-se

V

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

TENDÊNCIA - 15

Hortifruti De Marchi: saúde e praticidade para seu dia a dia

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aúde, qualidade, preços baixos e facilidade para seu dia a dia: tudo isso você encontra no Hortifruti De Marchi, que busca sempre atualizar sua linha de produtos, que é variada e de qualidade. Uma das opções muito procurada é a linha de congelados em geral, ótima para o dia a dia, pois você pode utilizar apenas a porção necessária e congelar o restante por mais tempo – não estragam, pois têm data de validade extensa. E os produtos não perdem suas vitaminas e propriedades naturais. Confira alguma das opções que você encontra lá: - Frutas congeladas: framboesa, amora, mirtilo, acerola, morango, abacaxi, manga, melão, frutas vermelhas (amora, framboesa, mirtilo e morango). Disponíveis em embalagens de 100 g, 300 g, 450 g e 1,2 kg; - Polpa congelada: mais de 30 sabores, em embalagens de 100 g e 200 g; - Legumes congelados: batata doce, brócolis, beterraba, cenoura, chuchu, couve-flor, ervilha, jardineira, legumes para saltear (brócolis, couve flor, chuchu, cenoura e vagem), mix de legumes (abóbora cabotiã, batata, cenoura e mandioquinha), milho etc; - Polenta palito, polenta tolete e mandioca congeladas;

- Pão de queijo De Marchi (novidade): tradicional, lanche e superlanche; - Suco concentrado De Marchi: galão com cinco litros de fácil preparo e bom rendimento (5 litros rendem 30 litros de suco); muito usado em escolas, festas e eventos infantis. São nove sabores: abacaxi, caju, goiaba, laranja, limão, man­ga, maracujá, tangerina e uva; - Água de coco: na fruta ou envasada naturalmente; - Sorbett: sorvete à base de fruta, sem lactose e glúten. Preços especiais na loja; - Açaí Sport: tradicional, com morango e com banana, e também o açaí Zero açúcar. Em embalagens de 200 g, 500 g, 900 g, 3,6 kg e 10 kg.

Na loja você encontra também frutas, verduras e legumes frescos, horta limpa, temperos e cogumelos frescos.

O Hortifruti De Marchi fica no Mercadão da Ferroviários (Av. União dos Ferroviários, esquina com R. Engenheiro Monlevade, Jundiaí), e conta com serviço delivery pelo tel.

11-4526-1627 e e-mail hortifruti@demarchibrasil.com.br. Horário de funcionamento: segunda-feira, 8 às 15 horas; terça a sexta, 8 às 19 horas; sábado, 8 às 18 horas; domingo e feriado, 8 às 13 horas.

Na Nova Loja Senador, tudo pela metade do preço!

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e você procura roupas elegantes, confortáveis e com um excelente preço, vá conhecer os produtos que a Nova Loja Senador, com 11 anos de tradição, oferece, e aproveite a promoção Limpa Estoque: toda a loja pela metade do preço (pagamento em dinheiro).

Na loja você encontra produtos de ótima qualidade e marcas conhecidas, entre eles sapatos, sapatênis, camisas, camisetas, polos, ternos, bermudas, calças, jaquetas, malhas, meias, gravatas e cintos.

Não importa se está frio ou calor – a Nova Loja Senador oferece roupas para todas as estações e para homens de todas as idades e estilos!

A Nova Loja Senador traz para você várias opções para a nova estação: as camisetas em estilo polo ou gola careca são versáteis para usar com calças jeans ou com bermudas. As calças jeans sempre são uma ótima opção para o dia a dia e a descontração do fim de semana, sempre muito versáteis para o uso com camisas ou com camisetas. Já as bermudas jeans ou cargo, em puro algodão ou mesclado com elastano, são perfeitas para o fim de semana, o churrasco, o passeio no clube.

A loja conta com um excelente atendimento, um ambiente agradável e ótimas condições de pagamento (aceita todos os cartões) – tudo para oferecer conforto e praticidade a seus clientes.

A Nova Loja Senador fica na Rua Senador Fonseca, 881, Centro, Jundiaí, tel. 11-4523-1500.