Jornal Mexa-se - Edição Março 2018

2 - AGENDA --Na Assipec. Rua Quinze de Novembro, 1.681, Centro. 7/4, 15h, A Morte como Tabu, palestra pública gratuita, com Maria Cristina Ritter Mazzini.

14/04, 8h30 às 18h, Curso Autorreeducação Consciencial, com a prof ª Liliana Scarpari (pré-requisito: curso introdutório de Conscienciologia). Inf.: 11-94221-8541, assipec@assipec.org, taniabarberini@hotmail.com.

--Workshop de iniciação à escultura contemporânea. Dia 14/4, das 14h às 17h.

Com Guza Amad. Local: Ateliê tOca do TATU (Alameda PauBrasil,1.215 – estrada entre Jundiaí e Itatiba). Para os amantes das artes e da cerâmica artística. Máximo de 5 pessoas. Inf. e insc.: 1199617-5008, facebook: Ateliê tOca do TATU, instagram: Ateliê tOca do TATU. --Curso da Cura Energética Integral. Com a facilitadora Ellaine Klàuss, terapeuta vibracional e quântica. Tornese um terapeuta vibracional. Aprenda a reprogramar o DNA de seu cliente passando a acessar frequências energéticas específicas disponíveis no universo com o objetivo de empoderar o assistido, resultando nas mais diversas curas em

EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim).

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP)

- Edição gráfica - Liliana Akstein

É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

seus corpos (físico, emocional, mental e espiritual) e também ressoando em todas as áreas da vida dele. Turmas em Jundiaí (Anhangabaú) e em São Paulo (próx. Av. Paulista). Você aprenderá a se autoaplicar e a aplicar no outro (presencial ou à distância). Com certificado.

Sem pré-requisitos. Inf.11-99633-3352 (Whats App), www.equilibrioabsoluto. com.br.

--Hatha-Ioga. 2a e 4a, 19h30; 6a, 17h30; sábado, 11 horas. Com a profa Amalia Sciamarelli. Inf.: 11-99902-0467, amalia.yoga@gmail.com.

--Aulas de Dança Cigana, Dança do Ventre, Dança Indiana, Dança Havaiana. Com as professoras Michele Rodrigues, Sarah Yacov e Kelly Novais. Objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina, eliminar o estresse e ter momentos de alegria e bem-estar, aflorando o sagrado feminino. Inf. 11-98283-0614, michele. zhaira@hotmail.com.

--Aconselhamento espiritual, taroterapia, baralho cigano e oráculos diversos. Com Raquel Costa. Local: Território das Artes (Rua Bento Pires, 105). Inf.: 11-4526-3936.

--Palestras Esotéricas. Local: Tattwa --Workshop de Minijardim Energizador. Aprenda a fazer o seu Minijardim Harmonia Universal (Rua Prudente de Energizador de Ambientes (organoter- Moraes, 490). 2a, 20h30-21h30. Abertas ra), que une os benefícios energéticos ao público. Inf.: 11-4816-1832.

--Curso de Baralho Cigano – Aprentransmutadores do orgonite com a beleza e harmonia das plantas. Você apren- da o significado das 36 cartas e a leiderá técnicas para plantio, a receita má- tura para ter o direcionamento na gica da terra apropriada, tipos de plan- sua vida e das demais pessoas em tas, técnicas de decoração, manutenção atendimento. Curso apostilado e certie cuidados específicos. Apostila, kit de ficado, baralho incluso. Facilitadora: Miplantio, orgonite e material para aca- chele Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, bamento incluso. Inf: 11-99909-3363 michele.zhaira@hotmail.com.

--Tai Chi Chuan (WhatsApp, com e Chi Kung. No Edsom Santos), Território das www.equilibrioaAGENDA ON-LINE Artes (Rua Bento bsoluto.com.br.

Confira em Pires, 105). Com o --Curso Livre www.jornalmexa-se.com.br prof. Evaldo Dias, de Capacitação filiado à Sociedade Instrutores de Brasileira de de Ioga. Inf. com a profa Amalia Sciamarelli – 11-99902- Tai Chi Chuan e Cultura Oriental. Inf.: 11-98503-2654, 4526-3936.

0467, amalia.yoga@gmail.com.

--Grupo Aberto de Estudos do li--Curso de Elixir de Cristais. Aprenda como preparar elixir para uso pesso- vro “Um Curso em Milagres”. Enconal, usufruindo de seus benefícios. Cur- tros semanais gratuitos, às 4as-feiras, so apostilado e com certificado. Com a a partir das 19h30. No bairro Parque terapeuta holística Michele Rodrigues. da Represa. A proposta do curso, sem Inf.: 11-98283-0614, michele.zhaira@ vínculos religiosos, é a cura da mente, onde todo conflito faz surgir o medo hotmail.com.

--Tricoterapia - Amigas da Tran- e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, quilidade. No Território das Artes (Rua 4582-7242.

--Hatha Ioga. Local: Território das Bento Pires, 105). Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e com fins benefi- Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11-4526-3936. centes. Inf.: 11-4526-3936.

SAÚDE - 3

Rejuvenescimento facial com Oralift

S

Dr. Luiz A. Pierami

ão vários os sinais que denunciam a idade avançada: rugas, pés de galinha, flacidez e manchas na pele, entre outros. O mais óbvio, no entanto, é a queda da musculatura em diversas partes do corpo, especialmente no rosto. Felizmente, existem outras saídas além da agulha e do bisturi. Um aparelho bucal, desenvolvido recentemente na Inglaterra, que já está disponível no Brasil, promete reverter esse quadro.

O Oralift, o Reversor de Envelhecimento Facial (REF) consiste em uma espécie de molde dentário que deve ser usado dentro da boca e produz uma ginástica passiva e ativa de estiramento da musculatura facial. Ele estimula a musculatura do rosto, ativando a irrigação sanguínea e o mecanismo do colágeno. O resultado acaba sendo a geração de um aspecto rejuvenescido do rosto. É uma espécie de lifting facial sem utilizar procedimento cirúrgico.

O envelhecimento do rosto é causado por diversos fatores, entre eles o enfraquecimento da musculatura e, consequentemente, dos ossos faciais. O resultado mais visível desse processo é a queda das bochechas.

Os músculos faciais são constantemente expostos a estímulos biomecânicos que incentivam a produção de colágeno, proteína essencial para a formação da pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões. Ao envelhecer, os músculos se atrofiam e os estímulos para produção de colágeno começam a ser bloqueados.

O que o Oralift faz é tonificar os músculos da face, induzindo a musculatura a se movimentar e estimulando novamente a produção de colágeno. O rosto, então, é reposicionado

em sua dimensão vertical original. O tratamento não é doloroso e não causa transformações radicais na identidade do rosto, apenas devolve sua forma original de maneira natural. Os lábios ficam mais expressivos e o sorriso, mais estético e harmonioso.

Estudos revelaram que algumas pessoas chegam a rejuvenescer de 10 a 20 anos com o uso do aparelho. Para que isso aconteça, o paciente deve seguir à risca e com dedicação total a prescrição terapêutica do odontólogo com formação e atuação na área.

Antes de o tratamento ser prescrito, é feita uma avaliação, que analisa a arquitetura do rosto, a proporcionalidade entre as partes, o grau de envelhecimento, a assimetria etc, bem como um estudo do conteúdo bucal.

Uma vez prescrito, o tratamento varia de caso a caso. É aplicado em algumas horas por dia e em dias alternados na semana. É preciso oferecer um trabalho muscular e um descanso, pois isso é o que faz ocorrer os resultados benéficos sobre a aparência do rosto.

Os resultados podem ser percebidos já a partir da 10ª semana de tratamento.

A Pierami Odontologia (11-4521-3288) conta com profissional credenciado pela Ora­ lift para a realização desse tratamento.

Dr. Luiz A. Pierami (CRO 20128) é cirurgião-dentista, especialista em periodontia e implantes dentários

Equoterapia x tecnologia

H

Gabriela Galvão e Gustavo Silva

oje em dia, é muito comum vermos pessoas comunicando-se apenas por aparelhos tecnológicos, classificando tal comportamento como mais prático diante da correria do dia a dia. Mas observamos o quanto tal ferramenta pode ser ao mesmo tempo em que prática, prejudicial ao nosso organismo e comunicação interpessoal.

As redes sociais auxiliam muito a comunicação indireta, como a divulgação de um trabalho, encontrar colegas que há muito tempo não víamos, divulgar algum evento etc. O WhatsApp, então, chegou para facilitar a comunicação informal entre as pessoas. Mas, como tudo em nossas vidas, temos de ficar atentos aos contras de cada situação.

Com toda essa praticidade e encantamento, deixamos de lado as conversas com amigos, colegas e familiares, e isso pode nos levar a certos prejuízos físicos e psicológicos. Entre eles o déficit de leitura e escrita, dificuldade de expressar emoções e sentimentos, introspecção, isolamento, insegurança, e até depressão.

Além dos fatores físicos, como desvio da cervical, problemas no ombro, punho (tendinite, bursite etc), e aumento de papada/queixo duplo, conforme estudos têm mostrado.

Todos esses malefícios causados pela tecno-

logia podem ser amenizados por uma ferramenta muito simples e eficaz: a equoterapia, terapia multidisciplinar que trabalha todas as questões.

Com o auxílio de um fisioterapeuta, trabalhamos o alinhamento postural, contribuindo assim para a cervical, postura, equilíbrio, alongamentos corretos e específicos para punhos. O ambiente tranquilo e favorável ajuda também a reverter sintomas e amenizar as consequências. O psicólogo da equipe favorece a comunicação, e contribui oferecendo ao praticante um controle melhor de sua rotina, autoconfiança e ferramentas adequadas para que tal avanço tecnológico não se aposse de sua vida pessoal, além de poder também inseri-lo no esporte, se ele quiser.

No Trote Mágico, os atendimentos são semanais com duração de 30 minutos. Os animais são treinados e capacitados para a atividade.

Nosso endereço: Av. Gaivota 2.806, Condomínio Parque da Fazenda. Contatos: 114535-2557 e 96333-4544, e-mail: gabriela. trotemagico@gmail.com. Acompanhe as atividades no Facebook @trotemagico e Instagram Trote Mágico.

Gabriela Galvão é psicóloga e Gustavo Silva é fisioterapeuta

4 - SAÚDE

Mel e própolis: A prevenção é a melhor opção Dra. Raquel Costa dupla perfeita para sua saúde!

G

ripe, resfriado, tosse...

Faça calor ou frio, essas doenças insistem em aparecer. Então, que tal prevenir esse mal? O mel e o própolis podem ser ótimos aliados à sua saúde! Já incorporado na vida dos brasi­leiros em alguns casos típicos, como aliviar a tosse, o mel é um alimento, e não um medicamento que, graças aos seus componentes, oferece 1.001 benefícios. O própolis também faz muito bem para a saúde humana.

Segundo Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro (Rua Morei­ra César, 498, Vila Arens, tel. 11-4607-0562), o mel é um alimento nutritivo e rico em 14 proteínas, glicídios, aminoácidos, potássio, minerais, enzimas, vitaminas A, D, C, B1 e B2, E, PP e vários outros nutrientes – dependendo do local onde as abelhas o recolhem –, e é absorvido rapidamente pelo organismo. “Pes­quisas em todo o mundo confirmam os efeitos benéficos do mel para a saúde.”

O própolis também tem uma atuação maravilhosa, pois é antisséptico, anti-inflamatório, antioxidante e aumenta a imunidade do organismo. O própolis é uma resina que

as abelhas produzem com vários produtos biológi­ cos existentes nas árvores, e a utilizam para a proteção da colmeia con­tra micróbios, germes, vírus ou bactérias e, por isso, é considerada um antibiótico na­tural. “Há anos ela é usada pela indústria farma­cêutica e, mais recentemente, pela indústria cosmética – da pasta dental e sabonetes aos cremes e xampus”, explica Rita.

O própolis é encontrado em solução glicólica – para uso com água ou com o mel –, em cápsulas, spray e pomada – muito usada para queimaduras, micoses, feridas. Há também os compostos de mel e própolis com outras substâncias naturais, aliando outras propriedades benéficas à saúde. Por exemplo, mel e própolis com agrião, guaco, mastruço, eucalipto e gengibre; com óleo de copaíba, sucupira, limão e hortelã; com eucalipto, sucupira, copaíba, alho, guaco, agrião e romã etc. “Incorporados à alimentação diária de toda a família, e não apenas quando aparece um problema, mel e própolis colaboram para a manutenção da saúde de todos”, garante Rita.

A

prática de atividades físicas é importante para manter a saúde corporal e mental em dia. Está esperando o que para começar?

Para realizar qualquer atividade é preciso ter força de vontade e perder o receio de se movimentar. Os benefícios são inúmeros: fortalecimento dos ossos e músculos que auxiliam no equilíbrio; flexibilidade; coordenação motora e consciência corporal; melhora da oxigenação sanguínea, como consequência do condicionamento cardiovascular; estímulo da atenção, da cognição e da memória; incentivo à produção de endorfina e serotonina (responsáveis pelo bem-estar e inimigas da insônia, ansiedade e depressão).

A prática de uma atividade física funciona como um verdadeiro medicamento. A questão é que muitas pessoas resolvem procurar uma atividade física ou até mesmo a fisioterapia somente depois do diagnóstico de algum problema. Mas a prevenção é a melhor opção para combater osteoporose, diabetes, pressão alta e outras patologias.

Nunca é tarde para começar, desde que haja orientação específica e supervisão correta. No Território das Artes você encontra os profissionais qualificados em diversas áreas, entre elas: dança do ventre, tai chi chuan com práticas ao ar livre (dependendo do tempo em espaço fechado); hatha ioga e oficina do

ar com pranayama e profundo embasamento nos asanas (indicado para asmáticos, cardiopatas e outros), pilates solo, técnicas de meditação individual, atendimentos diversos em fisioterapia, massagens diversas, reflexologia, atendimentos oraculares (baralho cigano, tarô, cartomancia etc).

Neste ano retomamos com o grupo filantrópico Amigos da Tranquilidade com a oficina da Tricoterapia, e estamos pedindo doações de lãs e voluntárias para a confecção das mantas para doações. Esse curso é gratuito.

Temos outro local em Itupeva, o espaço Vila das Flores Templo de Shiva, onde trabalhamos a alma e a espiritualidade por meio de rituais com as medicinas de poder (ayahuasca, rapé, sananga e tabaco). Trabalhamos com várias linhas do xamanismo.

Curtam nossa fan page e nosso grupo Roda de Cura – Força do Amor, no facebook, e fiquem ligados nos dias e horários dos rituais, pajelanças e outros eventos. Todos são bem-vindos!

Locamos salas para palestras, workshop e vivências, e muito mais! Venha nos conhecer!

Agende sua visita pelos fones: 11-4526-3936 e 99956-5023 (WhatsApp). Acesse nosso site: www.territoriodasartes.com.br.

Dra. Raquel Costa é fisioterapeuta do espaço Território das Artes

SAÚDE - 5

B

Barras de Access Consciousness

A performance do atleta na odontologia do esporte

Maria de Fátima Albuquerque

Dra. Denise Fernandes Barbosa

arras de Access, a principal ferramenta de Access Consciousness, é um método terapêutico inovador, comprovado cientificamente pela neurociência. As barras armazenam os componentes eletromagnéticos de todos os pensamentos, sentimentos, emoções, condicionamentos, bloqueios, conclusões, decisões e crenças que adquirimos ao longo de nossas vidas. Há barras para cura, corpo, criatividade, poder, envelhecimento e dinheiro.

Quando o terapeuta toca suavemente uma barra é como se deletasse crenças limitantes para surgirem novas crenças positivas. A pessoa sai do piloto automático e passa a ter mais consciência do aqui e agora e passa a criar outras escolhas e possibilidades.

Durante a sessão, o terapeuta vai tocar suavemente nos 32 pontos/barras na cabeça do cliente. Essa terapia quântica não tem contraindicação, e pode ser aplicada em pessoas de qualquer idade e estado de saúde, para diminuição do peso, ansiedade, medo, luto, depressão, insônia, estresse, pensamentos obsessivos, baixa autoestima, pós-cirurgias, idosos, crianças, adolescentes, gestantes etc.

Há também o processo Access Body Process, processo corporal de MTVSS, outra po-

derosa técnica com 30 frequências energéticas diferentes feitas pela imposição de mãos, com benefícios diversos. É altamente recomendável para ativar o sistema imunológico e desfaz as programações distorcidas recebidas pelo corpo ao longo dos anos e da vida, causando o envelhecimento, debilitação e desintegração molecular. Muitos atletas têm utilizado para o aumento de resistência física e execução de exercícios.

Outra técnica é o Access Facelift, que potencializa o rejuvenescimento energético por meio de toques suaves no rosto, pescoço e colo. Graças ao desbloqueio de energias estagnadas, reduz as rugas, linhas de expressão, e deixa a pele mais firme, macia, tonificada. É um verdadeiro “botox cósmico”. Pode ser aplicada em homens e mulheres de todas as idades, e não tem nenhum efeito indesejável.

Recomenda-se pelo menos 10 sessões, uma vez por semana, em quaisquer desses processos terapêuticos. Imagine uma vida livre de bloqueios e limitações! Agende já a sua sessão.

Maria de Fátima Albuquerque é praticante autorizada. Contato:11-97116-5288

D

evido à íntima relação da boca com o sistema muscular da cabeça, da coluna cervical e dos ombros, os distúrbios em qualquer parte do corpo podem estar relacionados direta ou indiretamente a problemas relacionados aos dentes e à oclusão.

Qualquer atleta, profissional ou amador, deve estar atento a essas questões para poder ter a melhor performance em sua prática esportiva. A odontologia do esporte, além de cuidar da saúde bucal, utiliza um recurso para melhorar o desempenho de atletas: a placa otimizadora da performance. Seu princípio é semelhante ao da palmilha utilizada para a correção do equilíbrio da postura corporal.

A placa otimizadora da performance promove a redistribuição do peso entre os dois lados do corpo de forma equilibrada, otimizando a coordenação neuromuscular e proporcionando ao atleta aprimorar e desenvolver padrões motores mais efetivos. Isso se dá pelo alinhamento da mandíbula em uma posição adequada e que se estabiliza em conjunto aos músculos da cabeça, pescoço e ombros.

Além disso, quando a mandíbula é estabilizada em uma posição adequada, as vias aé-

reas ficam mais livres, gerando uma quantidade suplementar de oxigênio.

A abordagem não é única: a interdisciplinaridade se faz necessária quando o atleta estiver sofrendo de lesões repetitivas. Depois de o atleta ser avaliado e encaminhado pelo médico do esporte, o cirurgião-dentista e o fisioterapeuta farão testes de diagnóstico objetivo de postura em uma plataforma eletrônica, ou Baropodometria, para demonstrar sua postura e sua distribuição de peso corporal através dos pés.

A saúde bucal deve fazer parte da saúde do corpo como um todo. Dessa forma, não basta ajustar somente a postura por meio dos pés. A oclusão dentária está intimamente relacionada à postura corporal e influencia na força muscular.

Se você é atleta profissional ou amador e está em busca da otimização de seus resultados e marque uma avaliação e faça parte deste time!

Dra. Denise Fernandes Barbosa é cirurgiã-dentista.

Contatos: 11-4521-9494 e 11-97647-5816, www.clinicadfb.com.br

6 - SAÚDE

qualidade dos serviços prestados pela casa de repouso Anrose já ha­ via sido reconhecida em 2012 com o prêmio Top Brazil Quality, e tornou a ser reconhecida com o prêmio Melhores do ano 2017, certificado pela empresa Nacio­ nal Pesquisas.

Para esse reconhecimento foram entrevista­ das 7.200 pessoas de todas as faixas etárias, em diferentes regiões da cidade. Dentre os critérios utilizados para a avaliação, foi per­ guntado se a empresa (1) é profissional, (2) se é respon­ siva quando deve prestar suporte aos clientes, (3) se os repre­ sentantes da empresa solu­ cionam bem a s d úv i d a s dos clientes, (4) se a em­ presa de fato oferece pro­ dutos e servi­ ços melhores do que a concorrência, (5) se os preços são mais razoáveis, (6) se os clien­ tes estão satisfeitos com os funcionários da empresa, (7) se o entrevistado gosta da em­ presa, e (8) se o entrevistado a recomenda­ ria a outras pessoas. Em todos os quesitos, mais de 80% dos entrevistados deram notas máximas à Anrose.

“Ficamos muito felizes e honrados com o resultado”, diz o diretor e administrador da Anrose Antonio Luiz Simionatto. “Desde 2010 trabalhamos com muito esforço e dedicação para promover não só o bem-estar e felici­ dade dos idosos, como também a felicidade e conforto de suas famílias.”

Na Anrose, o trabalho é realizado com extremo profissionalismo. Por esse moti­

vo, a instituição é uma das únicas do ramo na cidade que possui toda a documentação legal, incluindo alvará de funcionamento, AVCB (auto de vistoria do Corpo de Bom­ beiros), e licença da Anvisa (Agência Na­ cional de Vigilância Sanitária), que faz ins­ peções rigorosas anualmente para a reno­ vação do certificado.

Além dos aspectos físico e documental, a Anrose prima pelo aspecto técnico nos cui­ dados com a saúde dos idosos. A casa conta com enfermeira fixa nos sete dias da sema­ na, cuidado­ ras supervi­ sionadas, mé­ dica geriatra, fisioterapeu­ ta, nutricio­ nista, tera­ peuta ocupa­ cional e psi­ cólogos, pa­ ra cuidar da saúde física e mental dos idosos.

Em decor­ rência de toda essa infraestrutura, aliada a profissionais dedicados e o acompanhamen­ to diário dos responsáveis, a Anrose vem al­ cançando seu objetivo de proporcionar aos idosos a melhor qualidade de vida possível, em um ambiente com respeito, profissiona­ lismo, dignidade e muito carinho. “Recebe­ mos esse prêmio com muita honra e orgulho.

Ele serve para nos mostrar que estamos no caminho certo, e para nos motivar a ofere­ cer serviços cada vez melhores aos idosos e suas famílias”, diz o diretor.

A Anrose – Idosos, Casa de Repouso e Re­ cuperação fica na R. Bela Vista, 107, Cen­ tro, Jundiaí. Contatos: 11-3446-1667, 983521504, belavista.belavista@gmail.com, www. anrose.com.br.

Foto: Vinícius Simionatto

A

Anrose – Idosos recebe premiações pelo serviço de excelência

Fisioterapia para as incontinências urinárias

A

Raquel Piovesana

incontinência uriná­ ria (IU) é uma condi­ ção que afeta drama­ ticamente a qualidade de vida, comprometendo o bem-estar físico, emocional, psicológico e social dos seus portadores. A IU pode acometer indivíduos de todas as idades, de ambos os sexos e de todos os níveis sociais e econômicos.

Mais comum em mulhe­ res, diferentes doenças po­ dem causar os sintomas de incontinência urinária. Algu­ mas delas são transitórias e facilmente tratáveis, como in­ fecções urinárias e vaginais, efeitos colaterais de medicamentos e cons­ tipação intestinal. Outras causas podem ser duradouras ou permanentes. Entre as mais comuns destacam-se a fraqueza dos múscu­ los que sustentam a bexiga (bexiga caída e incontinência urinária de esforço), a bexi­ ga hiperativa (contrações involuntárias da musculatura da bexiga) e a urgência mic­ cional (vontade repentina e/ou incontro­ lável de urinar).

A fisioterapia urológica atua com técnicas de tratamento não cirúrgico das disfunções do assoalho pélvico (urogeni­ tais e anorretais), como a in­ continência urinária, os pro­ lapsos genitais, a dor pélvica crônica, a incontinência fecal e as disfunções sexuais, utili­ zando aparelhos de biofeed­ back para contrações isoladas do períneo e eletroestimula­ ção para fortalecimento e/ou inibição das musculaturas en­ volvidas. O tratamento é sim­ ples, indolor e sem efeitos co­ laterais.

Uma vez que a incontinên­ cia urinária é um sintoma, é importante que você informe seu médico sobre ele. Uma ava­ liação bem feita pode determinar a causa da sua incontinência e auxiliar na escolha do tra­ tamento adequado.

Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia uroginecológica.

Contatos: 11-3395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br

SAÚDE - 7

Conheça Psyllium, a fibra que ajuda a emagrecer

P

syllium é uma fibra natural com alta capacidade de absorção de água, obtida por meio da semente de uma planta nativa chamada Plantago Ovata, só encontrada no continente asiático, norte da África e regiões do Mediterrâneo. Usar Psyllium emagrece por ajudar a aumentar sua ingestão diária de fibras.

A perda de peso não é atingida apenas tomando um suplemento milagroso que derrete a gordura. Você precisa ter autocontrole, criar um déficit de calorias ao diminuir sua ingestão de alimentos e aumentar sua atividade física. Entretanto, algumas mudanças alimentares, como aumentar sua ingestão de fibras, podem ajudar a manter a fome longe, e prevenir que você coma demais quando está tentando perder peso.

Atualmente, a Psyllium é um dos mais eficazes laxantes naturais, uma vez que é extremamente rica em fibras, tanto solúvel como insolúvel.

Alguns benefícios: - Reduz as taxas de glicose no sangue; - Diminuição das taxas de colesterol ruim; - É coadjuvante no tratamento de hipertensão; - Tem efeito desintoxicante, uma vez que seu consumo ajuda a eliminar, por meio das fezes, impurezas e toxinas acumuladas em nosso organismo.

Você encontra a Psyllium no Emporium Integrais & Cia, que fica no Mercadão da Ferroviários, box 134 – esquina Eng. Monlevade com Av. dos Ferroviários, Jundiaí, SP. Contatos: 11-4526-8521, safrarehotmail.com, www.emporiumcereais.com.br.

Naara: a bebida da beleza!

O

Kelen Todaro

colágeno é uma proteína fundamental para dar firmeza e elasticidade à pele.

Você sabia que a partir dos 28 anos de idade a produção de colágeno pelo organismo cai significativamente a cada ano que passa? E depois dos 50 anos a perda é ainda mais acelerada, principalmente nas mulheres?

E como qualquer proteína que ingerimos, o colágeno é desmembrado em aminoácidos, por meio da digestão, e absorvido da maneira que o corpo necessita, seja como tecido muscular, pele, cartilagens, tendões, unhas e cabelos.

Assim, um suplemento à base de colágeno hidrolisado, e que seja enriquecido com outras vitaminas e componentes, como ácido pantotênico, potencializa ainda mais a absorção do colágeno no nosso organismo.

Considerado um nutricosmético, hoje existe no mercado brasileiro o potente beauty drink em pó, sabor tangerina, cha-

mado Naara, que vem fazendo um sucesso muito grande, devido a seus resultados rápidos e satisfatórios.

Ele age de dentro para fora, proporcionando mais beleza e saúde pra você! Temos inclusive muitas senhoras que estão tomando e percebendo que as dores em seus joelhos, por exemplo, estão sendo resolvidas.

Isso se deve a regeneração e reposição da cartilagem perdida. O produto é realmente incrível!

O Naara contém 12 gramas de colágeno hidrolisado por porção, que é a quantidade diária recomendada por nutricionistas. Os resultados realmente são comprovados!

Você consegue comprar esse produto somente por meio de um distribuidor oficial da JEUNESSE, pois ele não é vendido em lojas.

Faça seu pedido pelos contatos: 11-947312156 (WhatsAapp) e http://fiquemaisbela. com.br/colageno-hidrolisado-kelen.

Kelen Todaro é distribuidora Jeunesse Global

8 - SAÚDE

Energia Cigana, o espaço para quem busca bem-estar

S

Michele Rodrigues

omos uma Casa Cigana que honra e trabalha com os ensinamentos do povo cigano, trazendo sua energia e alegria para o auxílio e bem-estar do próximo. Dentro desse caminho, oferecemos diversas técnicas, terapias e atendimentos, feitos por uma equipe de terapeutas preparados para auxiliar as pessoas no caminho do autoconhecimento.

Trabalhamos com Leitura do Baralho Cigano, Leitura das Mãos, Oráculo das Conchas, Cafeomancia, Oráculos dos Cristais, Mesas Quânticas, Dança Cigana Artística, Dança do Ventre, Dança Indiana, Dança Havaina. Oferecemos também Terapias Energéticas, Terapias Fitoenergéticas, Terapia com Cristais, Aconselhamento Pessoal, Massoterapia, Massagens Energéticas para Realinhamento, Meditações, Ioga, Constelação Sistêmica Familiar, Terapias Xâmanicas, Terapia Transpessoal e Quântica, Mapa Astrológico, cursos, workshops, iniciações de Reiki e vivências, que vêm somar para o bem-estar das pessoas.

Durante os anos de 2017 a 2018 o Espaço Energia Cigana Michele Rodrigues fará, em parceria com Saphira Wilson, uma das maiores representantes da Dança Cigana Artística do Brasil, um curso de um ano e meio, com encontros mensais abordando diversas modalidades da dança de diversas regiões do mundo.

O Espaço Energia Cigana vem também com a proposta de trabalhar com a corrente espiritual cigana de luz e Apometria, e atendimento gratuito semanal ao público com a missão de auxiliar o próximo. Nesses atendimentos é opcional doação de mantimentos e roupas para instituições de caridade, acampamentos ciganos carentes e ongs de animais abandonados.

Espaço Energia Cigana: a sua Casa Cigana em Jundiaí!

Michele Rodrigues é terapeuta holística, oraculista, professora de Dança Cigana Artística e proprietária do Espaço Energia Cigana. Contatos: 11-98283-0614, michele.zhaira@hotmail.com

Prazo para segurados do INSS cobrarem na Justiça os valores atrasados da revisão do IRSM termina em 21 de outubro Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias

O

s e gurado do INSS aposentado entre fevereiro de 1994 e março de 1997, que obteve administrativamente a correção do seu benefício pelo INSS na chamada “revisão” do IRSM (Índice de Reajuste do Salário Mínimo), e não recebeu os atrasados, poderá pleitear judicialmente os referidos valores em atraso. As pensões geradas desses benefícios também têm direito a receber esses atrasados.

Todo segurado que se enquadrar nos critérios acima indicados deverá pleitear na Justiça a execução da ação civil pública no 20036183011237-8, concluída em 2013. O prazo final para entrar com a execução termina em outubro de 2018, ou seja, cinco anos após ao que chamamos de trânsito em julgado da ação civil pública.

Os valores dos atrasados compreendem o período de cinco anos antes da revisão automática realizada pelo INSS em 2004, a correção monetária será realizada até a data do pagamento dos atrasados, e os valores variam de acordo com o benefício de cada segurado.

Mas antes de entrar na Justiça para pleitear qualquer direito é necessário que o advogado verifique se, de fato, o INSS não procedeu a nenhum pagamento de atrasados na época da revisão do benefício, evitando-se assim, que se peça atrasados já recebidos.

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Contato: 11-4586-6505

SAÚDE - 9

Vacina provoca doença?

Será que isso é verdade?

M

Dra. Maria Cristina S. Reiter Timponi

uitas pessoas ainda pensam que as vacinas podem provocar doenças. Como no caso da febre amarela, algumas pessoas têm medo de tomar a vacina e causar a própria febre amarela. Isso não é verdade! A vacina protege contra doença que é muito grave.

Nos animais é a mesma coisa: as vacinas não causam a doença. Ao contrário, protegem nossos pets de doenças muito perigosas, como a cinomose, uma encefalite viral que provoca convulsões, paralisia e morte e é altamente contagiosa.

As vacinas também protegem contra a leptospirose, que é transmitida pela urina de ratos e pode acometer também o homem por meio da urina do cão doente, e contra a parvovirose, que provoca diarreia com sangue e mata em poucos dias os filhotes de cães. E por fim, contra a mais perigosa doença zoonótica que não tem cura em cães, gatos, bois, cavalos e no homem: a raiva.

Nesse último mês de fevereiro tivemos em

Jundiaí casos de raiva em bois transmitida por morcegos hematófagos – os portadores sãos do vírus rábico que contaminam os bovinos e equinos, e também podem contaminar os cães, gatos e o homem.

Portanto, a única forma de proteger nossos animais e nossa família é vacinar os nossos pets.

Isso deve ser feito por médico veterinário, que vai dizer em qual idade ele deve tomar as doses e se está em boas condições de saúde para recebê-las.

Não coloque sua saúde e dos seus quatro patas em risco! Vacine os cães e gatos todos os anos contra raiva. E faça nos cães a óctupla e nos gatos a tríplice, que também são anuais.

Seja responsável, e procure seu médico veterinário, que ele vai lhe orientar!

Dra. Maria Cristina S. Reiter Timponi é médica veterinária (CRMV-SP 5645).

Contato: 11-4522-4501, 97464-9890

Espaço Saúde Psicossoma a serviço da vida

C

riado padade, alegria etc. E ra oferecer o Psicossoma ofereuma visão ce o curso de Barras integral do ser hude Access Conciousmano, na qual saúness® e também sesde é a união de bemsões de atendimenestar físico, psíquito para receber barco, espiritual e soras, para quem quer cial, o Espaço Saúaplicar em sua próde Psicossoma espria vida e transfortá com novidades, má-la completamenentre elas, as Barte. O próximo curras de Access Conso acontece no dia ciousness®, que são 26/5, e os agendauma terapia feimentos estão aberta por meio de totos para as sessões. ques suaves, que O Espaço Saúde ajudam na superaPsicossoma realição de muitas difiza também mensalMarilza C. Barboza e Maryara Molina culdades. mente Vivência em Segundo a terapeuta transpessoal Marya- Constelação Familiar com Marilza Carnelos ra Molina, as barras são 32 pontos que temos Barboza, membro na Hellinger Sciencia. A na cabeça, onde armazenamos pontos de vis- próxima será dia 7/5, às 8h15. Segundo Matas, crenças, pensamentos, emoções etc. que rilza, esse trabalho traz à luz o pano de funnos encarceram. Tocando esses pontos, libe- do dos conflitos, sintomas, dificuldade nos rera-se daquele aspecto da vida corresponden- lacionamentos, e abre caminhos para novos te àquela barra as crenças limitantes, pen- horizontes, saúde e felicidade. samentos etc. Há barras para diversos seInformações sobre os atendimentos e curtores da vida: dinheiro, corpo, cura, sexuali- sos: 11-4586-0899 e 97091-7342.

10 - ROTEIRO

ACADEMIAS --Alphapack Academia. Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 287, Anhangabaú.

Tel. 11-3964-1861, WhatsApp: 1198207-0914.

Treinamento funcional; funcional kids (7 a 14 anos); sala de pole dance (fitness, sensual, flexibilidade); ioga; tai chi chuan; pilates; massagens ayurvédica, relaxante, com cristais, com pedras quentes, shiatsu, cefálica e dos pés; acupuntura auricular; reiki; espaço vida saudável.

--CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota).

Tel. 11-4582-5233. Natação, hidrogi-

nástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu. www.academiacnm. com.br.

--Inspira Studio. Rua Colégio Florence, 20, Jd. Primavera. Tels. 1199321-6533, 3395-8111. Pilates, funcional e reabilitação. Performance e condicionamento físico, gestantes e pós parto, terceira idade, tratamento e prevenção de lesões.

--Kelli Muller. Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 287. Tels. 11-3964-1861, 99848-0018. Pole dance fitness (feminino, masculino e infantil), pole dance sensual, aulas de flexibilidade, cursos sensuais.

--Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua Profa Maria Margarida Miranda Duarte, 740 (esquina com Rua Congo). Tels. 11-99821-1098, 4587-4978. Aulas de Pilates e personal trainer.

--Território das Artes. R. Bento Pires, 105, Vila Arens. Tel. 11-45263936. Rua do Rosário, 203, Centro.

Tels. 11-4526-3936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan.

--Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306,

4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.

--Vital Core Pilates. Rua Clóvis de Sá Benevides, 66, Sala 2, Chácara Urbana. Tel. 11-96396-6679. Pilates solo, bola e equipamentos; Pilates para Gestantes; Pilates nas Patologias de coluna; Pilates Clínico; Atendimento personalizado.

ESTÉTICA

--Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels.

11-96884-9929, 96208-1632, 34464651, 4497-0033.

Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet.

--Dell Dias. Tels. 11-98454-8239, 97192-5906. Manicure e pedicure, cabelo (corte, penteado, coloração), design de sobrancelha, maquiagem.

PÁGINAS DE SAÚDE --Abra seus olhos.

Tatiana Gebrael. Buzz Editora. 240 páginas.

R$ 39,90. Em seu livro, a especialista em melhora natural da visão pela School for Self Healing, em São Francisco (EUA), traz dicas e exercícios simples que podem tratar problemas visuais como estrabismo, astigmatismo e hipermetropia.

--Uma introdução ao Zen-Budismo. Daisetz Teitaro Suzuki.

Editora Mantra. 128 páginas. R$ 29,00. O que é o satori? Como definir a prática do zazen? Como os koans podem auxiliar o praticante do zen-budismo?

Esses e outros conceitos básicos são explicados de forma clara e simples pelo mestre Daisetz nesta obra.

--Nutrição Materno-Infantil. Andreia Friques. 152 páginas.

R$ 44,90. De maneira clara e prática, a autora dá dicas de como criar uma relação positiva entre a criança e a alimentação desde a formação de suas primeiras células, por toda a vida.

Seja capa do Mexa-se

V

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@ jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais).

Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

TENDÊNCIA - 11

Kits perfumantes deixam os ambientes mais gostosos

S

Marlene Ap. Tosi de Barros

abe aquele jeitinho especial de reorganizar as coisas em casa? Quando essa vontade bater, lembre-se de perfumar os ambientes, ou, se você já faz uso de alguma fragrância, busque renovar o cheirinho. Pequenas garrafas ou vasinhos com bocal mais fechado transformam-se em lindos frascos para difusores de varetas. Na Ambiente Aromatizado ajudamos você na composição de seu difusor, desde a escolha da melhor fragrância até nos acessórios, como vidros, palitos, lacinhos, flores e bandejas.

Antik, Avatim, Acqua Aroma e outras grandes marcas estão disponíveis aqui para a sua escolha. Os produtos são prontos para o uso (não temos componentes para fabricação artesanal de perfumes).

Você pode perfumar sua casa usando sa-

chê envelope em gavetas, spray para ambientes, que é bom para quem só quer cheirinho de vez em quando, ou difusores de varetas ou elétricos, que perfumam de modo contínuo, e por mais tempo.

O carro também pode ficar cheiroso, e sabonetes líquidos na mesma fragrância do difusor e do spray vão deixar o lavabo ainda mais cheiroso. Incensos, velas perfumantes e pot-pourris são outras opções.

Cada cliente tem nossa atenção para atingir seus perfumados desejos! Você será bemvindo(a). Venha nos conhecer!

Marlene Ap. Tosi de Barros é consultora de perfumes para ambiente e proprietária da Ambiente Aromatizado, que fica na Rua Itália, 121, Jd. Bonfiglioli.

Contatos: tels. 11-4526-1862 e 99958-2789; facebook.com/Loja-Ambiente-Aromatizado

Deixe sua casa mais bonita!

H

á mais de 25 anos no mercado, a Loja das Cortinas trabalha para deixar sua casa mais bonita, sempre oferecendo modernidade e inovação para atender a todos que buscam bom gosto, conforto e praticidade na decoração de seu ambiente residencial ou comercial.

Na loja você encontra capas de almofadas, cortinas pronta-entrega, acessórios (varões, trilhos, ponteiras, suportes) e persianas vertical e horizontal.

Também confeccionamos cortinas sob medida, com uma variedade de tecidos a escolher!

Vá conhecer a loja, que oferece pagamento facilitado em até 6 vezes no cartão, ou 5% de desconto à vista, e faça um orçamento sem compromisso!

A Loja das Cortinas fica na Rua Cel. Leme da Fonseca, 47, Centro. Contatos: 11-4521-5204, www.lojadascortinas.com, cortinas@lojadascortinas.com.

A loja tem sempre novidades para deixar sua casa ou espaço de trabalho mais bonitos

12 - SAÚDE

Como uma criança se transforma em atleta profissional

A

pesar de o universo de atletas pagos com salários astronômicos ser minoria, são muitos os pais que idealizam o sucesso de seus filhos no esporte.

Para esses, é preciso saber, contudo, que o caminho de transformação de uma criança em atleta profissional é longo, árduo e exige intensa dedicação desde os primeiros anos de vida.

São vários os fatores que influenciam a transformação de uma pessoa em atleta profissional. Entre eles, está a questão de treinamento e especialização, que, para um possível sucesso, devem começar logo cedo, nos primeiros anos de vida, de forma a obter total domínio do conjunto de habilidades e soluções motoras demandadas pela modalidade esportiva escolhida.

O que, então, pais que imaginam um dia fazer de seus filhos atletas precisam saber?

Independentemente da modalidade esportiva, o contato com ela deve ocorrer desde muito jovem. Grande parte dos profissionais bem sucedidos no esporte teve contato com a sua prática logo aos três, quatro anos de vida e, desde essa idade, treinou e se especializou. Nesse sentido, é necessário destacar que essa tarefa exige dedicação altíssima, e que é dada de um jeito completamente diferente de como o esporte ou atividade física é promovido para as crianças como um todo, voltado para a saúde.

Cristiano Parente Para a saúde, inclusive, fazemos com que a criança experimente, vivencie diversas modalidades sem grandes preocupações técnicas, isso desde os primeiros anos de vida até aproximadamente os dez anos de idade. E aí sim, ela terá condições de escolher a atividade que mais se sente atraída para dar sequência como prática regular para ganhos e manutenção de saúde.

Porém, quando se trata da criação de um atleta, a história é bem diferente. É um outro tipo de vivência e de treinamento no esporte e que, obviamente, não é o ideal em termos de saúde. No esporte ocorre a especialização, que alguns estudiosos da saúde qualificam como precoce, ao se pensar na qualidade de vida e no melhor cenário de desenvolvimento físico ou mesmo social. Essa especialização envolve o treinamento no qual, em vez de oferecer todo o leque de habilidades para a criança, as especializamos, e isso precisa acontecer logo nesses anos iniciais de vida, fazendo-a treinar, aprender e evoluir as técnicas envolvidas naquela atividade esportiva de forma muito mais séria, longe de fazer parte de uma atividade lúdica ou de uma simples brincadeira.

O início de treinamento precoce não é sem motivo. Estudos mostram que para o aprendizado e desenvolvimento de cada habilidade acontecer, independentemente do esporte, é preciso que seja repetida pelo menos por dez

mil vezes. Ou seja, no futebol, por exemplo, para se aprender cada comando como chutar uma bola parada, chutar uma bola nos mais diversos movimentos e dos mais diferentes jeitos, é preciso realizar esse grande volume de repetições em cada uma dessas situações. Ou seja, para se tornar um grande esportista, capaz de figurar entre os vencedores da profissão que receberão bons salários, é necessário muito tempo, treino e sacrifícios, que acabam tirando a criança do melhor ambiente de desenvolvimento saudável em todos os aspectos.

Dessa forma, com todo esse tempo dedicado ao desenvolvimento motor desde os primeiros anos de vida, ao alcançar seus 20 anos e o auge de sua capacidade e rendimento físico, o jovem já terá muito controle das habilidades treinadas exaustivamente e poderá se diferenciar e despontar como atleta profissional.

Agora, aos pais interessados em transformar seus filhos em atleta cabe um importante alerta: inserir uma criança no esporte para competição demanda que ela abdique diversos aspectos da vida, como o lado social, o lúdico, a alimentação menos radical, tudo para especializá-la e treiná-la para o desenvolvi-

mento técnico de habilidades e de formação física necessárias para o esporte.

Esse empenho todo, vale dizer, não se traduz numa vida saudável. Ao contrário.

Significa abrir mão de várias etapas da infância e da vida, e incluir as dores e o estresse físico e mental como algo a se conviver. É muito mais que a atividade em si. É a formação e preparação de um trabalhador profissional no esporte.

Se ainda com esses obstáculos, haja interesse dos pais em transformá-la em atleta profissional, para que ela aconteça com menor estresse possível, é fundamental que a criança seja apaixonada pela modalidade que pratica, e que tenha a genética perfeita para a determinada modalidade. Nesse quesito, não há o que se fazer. É nato. Já com relação ao amor pelo que se faz, esse deve ser a grande mola propulsora, principalmente para que a criança tenha dedicação fora do comum ao esporte. Sem ele, nada terá efeito ou resultado esperado.

Cristiano Parente é professor e coach de educação física, CEO da Koatch Academia e do World Top Trainers Certification