Jornal Mexa-se - Edição Outubro 2018 by Jornal Mexa-se

SAÚDE - 3

Limpa verde traz soluções ecológicas para a limpeza

Dr. Roberto Monteiro Fonseca Neto

ocê sabe por que utilizar produtos de limpeza biodegradáveis e ecologicamente corretos? Cada vez mais discutimos a busca pela qualidade de vida e muitas vezes são as nossas escolhas que determinam o nosso bem-estar físico e mental. Da mesma maneira que estamos mais conscientes no consumo, na alimentação balanceada, no trabalho com dignidade e usufruir de momentos de lazer, enxergamos os impactos que nossas escolhas podem ter sobre o meio ambiente, a nossa saúde e dos animais. Temos em nossa loja produtos que prezam por esses conceitos. Produtos biodegradáveis, hipoalergênicos, eficazes e com mínimo impacto em sua cadeia de utilização. Nós queremos ajudar nas suas escolhas, conscientizar e aprender. Venham nos visitar! Dr. Roberto Monteiro Fonseca Neto é sócio-proprietário da Loja Limpa Verde, que fica na Av. César Puglia, 50, Galeria Samambaia, box 31, Jardim Samambaia. Contatos: (11) 3379-8309, 96316-0320, www.limpaverde.com.br

Mude sua vida alongando!

Luciana das Neves Teixeira

maioria das pessoas sabe da importância de fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Antes, para aquecê-los, e depois, para eliminar a tensão. Mas, independentemente de praticar exercícios, a prática do alongamento permite que tenhamos maior agilidade e flexibilidade. No começo, principalmente para quem é sedentário, alongar não é fácil, pois há uma grande dificuldade e dor durante os exercícios. Depois de um tempo da prática regular, os movimentos se tornarão mais fáceis e gostosos. Alongamento não tem contraindicação, nem restrição de idade, podendo ser realizado em grupos ou individualmente, toda vez que você sentir vontade.

É gostoso fazer alongamentos quando se procede de forma correta, respeitando a sua estrutura muscular, sua flexibilidade e seus limites pessoais. A regularidade e o relaxamento são os fatores mais importantes para o alongamento, que deve ser feito lentamente e sem tensionamento. A fisioterapia dispõe de técnicas para intensificar esses movimentos, visando sempre o bemestar do paciente. Nossas sessões duram em média 40 minutos, podendo ser focadas ou globais. Marque sua avaliação. Um alongamento bem realizado pode mudar a sua vida! Luciana das Neves Teixeira é fisioterapeuta. Atende na Av. Antonio Segre, 450. Tel. (11) 95556-0910

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Ao Esporte Jundiaiense: tradição em artigos esportivos

uando se pensa em material esportivo, um nome vem à mente de todos: Ao Esporte Jundiaiense. E não é para menos: agora em novembro a loja comemora 64 anos, sob o comando da segunda geração da família Lenhaioli – Marcel, Eduardo e Fernando –, que está sempre presente junto aos consumidores, para garantir o lema criado há tantos anos: “Bem servir para fazer amigos.” O Ao Esporte Jundiaiense trabalha com as mais famosas marcas esportivas, entre elas Nike, Mizuno, Adidas, Fila, Under Armour, Umbro, e busca, sempre, qualidade e performance nos produtos que traz para seus consumidores. “Já estamos atendendo a terceira geração das famílias, e nossos clientes são exigentes quanto ao uso dos materiais esportivos que com pram”, conta Marcel. “Por isso, estamos sempre em busca do que existe de melhor no mercado em termos de tecnologia, tanto nos tecidos das roupas quanto nos equipamentos e acessórios das mais

variadas modalidades esportivas.” Mas, ressalta Marcel, o principal diferencial da loja está no atendimento, que é personalizado, feito por vendedores capacitados. A loja atende não apenas o público varejista, mas também atua no segmento de atacado, fornecendo materiais para indústrias, escolas, clubes, prefeituras, condomínios etc. O Ao Esporte Jundiaiense fica na Rua Barão de Jundiaí, 1.033, no centro de Jundiaí, tel. (11) 45217707. Lá você vai encontrar artigos para todas as modalidades esportivas – artes marciais, aventura, futebol, natação, hidroginástica basquete, vôlei, handball, tênis, mergulho, fitness, crossfit, entre outras – de acessórios a roupas e calçados para adultos e crianças.

Qualidade de vida e educação física

Davi Rodrigues Poit

ualidade de vida, conceitualmente, envolve mente e corpo saudáveis, sendo um objetivo comum das pessoas. Esse conceito envolve o acompanhamento de vários profissionais da área de saúde. Dentre eles, destacamos a presença do profissional de educação física. É ele quem fará uma proposta apropriada e prescreverá a atividade física mais adequada ao perfil e objetivo do interessado. Hoje, com a valorização do profissional de educação física e a popularização vertiginosa das academias, a educação física fica cada vez mais em evidência. Em Jundiaí e região é fácil verificar a existência de novas academias, estúdios, boxes (treinamento funcional), franquias etc. Esse vigor da profissão é confirmado pela atenção que a população vem dando à saúde e ao conceito de qualidade vida. Os segmentos para atuação desse profissional são multifacetados: crianças, jovens, adultos, idosos e populações especiais que estão se conscientizando, cada vez mais, da importância da atividade física como um composto da qualidade de vida, que envolve ainda: boa alimentação, atividade física regular, família, descanso reparador, ambiente saudável, relação interpessoal e paz espiritual. A compreensão da importância e valorização do professor de educação física em nossa sociedade vem mudando velozmente, a multiplicação das faculdades, o grande número de eventos científicos e o aniversário de 20 anos de aprovação da Lei 9.696 (1998) que reconhece a profissão de professor de edu-

cação física mostram, de maneira inequívoca, o reposicionamento e prestígio desse profissional em nossa sociedade. O profissional de educação física, por seu lado, cônscio de sua responsabilidade perante a sociedade e do valor de sua interação direta com outro ser humano, vem procurando uma atualização constante em cursos de especialização, mestrado e doutorado, bem como investindo em congressos e simpósios da área. Assim, é fácil encontrar um excelente professor em todos os segmentos, inclusive para acolher pessoas que passam pelo processo de envelhecimento e precisam da manutenção ou ampliação da flexibilidade, resistência muscular e capacidade cardiorrespiratória ou ainda que mereçam atenção na prevenção da osteoporose, diabetes, obesidade, dentre outros. Neste contexto a ESEF colabora na formação (com mais de 3.500 egressos), especialização e atualização de profissionais que hoje atuam com competência não só em Jundiaí e região, como em várias partes do Brasil e do mundo, colaborando com seus conhecimentos, criatividade e determinação para melhorar a qualidade de vida e estimular a saudável prática da atividade física e outras funções características dessa área que conquistou um espaço merecido, justo e necessário em nossa sociedade. Davi Rodrigues Poit é diretor ESEF, palestrante, doutor em educação PUC-SP, faixa preta de karatê 6o Dan e proprietário da Academia Jundiaiense de Karatê (AJK)

SAÚDE - 5

Ment-Manv-Corde

Dra. Laura Fernandes Bana

odontologia é um punhado de amor e carinho misturado à ciência. Tudo aquilo que se pesquisa no meio científico deve ter o intuito primordial de beneficiar a população. Ora, tudo aquilo que se estuda deve ser aplicável à prática clínica, trazendo o bem-estar biopsicossocial do paciente antes enfermo. Afinal, de que serve uma escola senão prover subsídios ao aluno para que ele possa executar com êxito seus trabalhos? Em meio a tantas técnicas para tratar de um doente, qual seria a melhor forma de promover a saúde? Não importa, pois é impossível excluir o fundamento básico da profissão cirurgiã-dentista. Na odontologia, o nome que se dá a essa base de todo o conhecimento que finda o sucesso clínico é a oclusão. É triste, entretanto, deparar-se com uma classe de profissionais dessa área que pouco se importa com esse princípio, aquele que unicamente poderá fazer o paciente retornar ao estado de saúde. Portanto, é factível afirmar que não importa qual meio se utilize para tratar de um paciente, desde que não se exclua aquele fundamento que impera sobre essa profissão: o conjunto formado entre os dentes, os mús-

culos, as articulações e o sistema nervoso, cada qual com sua função, produzindo, de maneira interdependente as atividades mais básicas que todo ser humano executa: a mastigação, a deglutição, a sucção, a respiração, a fonação e, sobretudo, o sorrir. Com a mente, com as mãos e com o coração. São por essas palavras que a Faculdade de Odontologia de Piracicaba transforma todo conhecimento em uma arte exequível pelo clínico, atuando com amor ao próximo, respeitando o ser humano como uma unidade biológica, de único psico, inserido em seu meio social. É certo orientar pelo respeito da moral e da ética e basear a odontologia em fundamento, e justamente no mês de outubro em comemoração dessa profissão tão bela, que se poderá construir uma classe de cirurgiões-dentistas os quais seguirão a finco essa área da saúde. Dra. Laura Fernandes Bana (CRO-SP 119846) é cirurgiã-dentista. Contatos: 11-4521-9494 e 11-97647-5816, www.clinicadfb.com.br

Os Benefícios da Câmara Hiperbárica em Cirurgias Plásticas

método, que teve início como tratamento para pacientes que sofriam de problemas com mergulhos, vem dia após dia mostrando suas inúmeras aplicações. São muitos os benefícios da câmara hiperbárica, que ajuda pacientes a recuperar sua qualidade de vida. Seu objetivo final é potencializar o bom funcionamento do organismo pela oferta de oxigênio puro e em alta pressão. Nos EUA, após cirurgiões plásticos americanos verificarem que os resultados estéticos pós-cirúrgicos de pacientes obesos, tabagistas e diabéticos estavam muitas vezes melhores que os pacientes “normais”, mas que não faziam câmara hiperbárica após a cirurgia, colocaram em sua rotina oferecer sessões de hiperbárica para as pacientes de cirurgia plástica de rotina. Em Jundiaí, muitas pacientes de cirurgiões plásticos já conhecedores desse método vêm se beneficiando do tratamento, como é o caso de Liberta S. de Almeida, de 58 anos:

“Tive redução do inchaço logo após a primeira sessão de hiperbárica; a cicatrização ficou perfeita, sem nenhuma complicação, e ainda me trouxe um bem-estar intenso que até abandonei o tabagismo”. Como funciona? O oxigênio em altas doses tem efeito antimicrobiano, anti-inflamatório, ativa a regeneração óssea e de tecidos moles, atuando sobre as células chamadas fibroblastos (produtoras de colágeno), tem se mostrado útil na regeneração da pele, cicatrização de feridas e pós-cirúrgico, regeneração óssea, com redução de sofrimento e dores crônicas. A grande oxigenação é a chave do sucesso, passando a ter um efeito farmacológico. O método é simples, com resultados complexos. Consiste em sessões de 90 a 120 minutos, no interior de câmaras hiperbáricas, onde respirar é a palavra chave, e não existe dor, nem desconforto.

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A importância da natação e atividade física na vida das pessoas: é de criança que começa!

Profº Maurici Righ

água exerce um fascínio sobre a humanidade não é de hoje. Muitas religiões a utilizam nos seus rituais, simbolizando purificação, renascimento e vida. Ela é fonte universal de diversão – não só crianças são alucinadas por uma piscina (esteja frio ou calor), como também adultos associam-na com relaxamento e qualidade de vida. E qual pai ou mãe não se preocupa com a saúde e bem-estar do seu filho? Hoje, o sedentarismo e a obesidade infantil são assuntos que nos preocupam muito. As crianças cada vez mais estão “paradas” em frente ao computador, tv e smartphones. Isso sem contar com os hábitos alimentares não saudáveis. Por isso, a Acqua Center sempre se preocupou em desenvolver programas educacionais dentro do esporte e de exercícios físicos para as crianças. NATAÇÃO INFANTIL A natação é importante porque proporciona à criança melhora na sua aptidão física e socioafetiva, pois o desenvolvimento na

água ocorre de acordo com sua maturação, com aprimoramento de seus reflexos e de sua coordenação. Suas vantagens: - Melhora o desenvolvimento neuromotor; - Segurança na água e prevenção de afogamentos; - Fortalece a musculatura; - Melhora a capacidade cardiorrespiratória; - Ativa e dá mais mobilidade às articulações; - Desenvolve as noções espaciais, temporais e de ritmo; - Estimula um sono mais tranquilo; - Reforça o apetite; - Desenvolve a sociabilidade e a autoconfiança. A Acqua Center desenvolve este tipo de trabalho há 32 anos em nossa cidade. Profo Maurici Righi (Cref. 00014 SP) é professor de educação física e diretor da Acqua Center Academia. Contatos: 4526-2015, www.acquacenter.com.br

Errar não é errado

Vanessa Sardisco

rrar é humano. De fato, errar faz parte da nossa rotina, mas muitas pessoas não acreditam neste ditado popular, sendo apenas uma justificativa sentimental. Talvez isso aconteça porque é imposto para as pessoas um ideal de vida. Ou seja, é visível que exista um padrão social e, quando a pessoa não está nessa expectativa, é colocado para ela que é preciso mudar seu jeito de ser para se adequar à sociedade. Consequentemente, essas pessoas também colocam expectativas para si além do seu limite e acabam se frustrando por não atingir o esperado pela sociedade. É comum as pessoas acreditarem que sempre estão tendo atitudes erradas e muitas vezes se culpam por isso. Provavelmente isso acontece porque existem muitas comparações entre as pessoas, pelas próprias exigências e até punições. Contudo, em todo momento estamos nos transformando e amadurecendo. Todo dia temos novas experiências e, assim, novas aprendizagens com nossas ações, pensamentos, sentimentos, e também erros. O importante é respeitar o ritmo de desenvolvimento, amadurecimento e aprendizagem de cada um, pois vale ressaltar que cada pessoa tem sua própria diferença e in-

dividualidade e nem por isso uma pessoa é melhor que a outra. Isto é, todos têm suas dificuldades, limitações e potencialidades. Cabe a cada pessoa encontrar sua melhor maneira de se desenvolver, já que cada um tem suas próprias escolhas e objetivos. Todos são importantes para contribuir na sociedade. Afinal, se todos fossem iguais, como aconteceria a aprendizagem e as trocas de experiências? As diferenças de pensamentos, princípios, sentimentos e habilidades fazem com que se aprenda um com o outro o que, talvez, fosse uma dificuldade para si. Isto é, ninguém sabe o que o outro passa com as suas experiências e, por isso, não é válido julgar a pessoa sem antes ouvi-la. Por fim, com aceitação das individualidades e experiências de cada um, os erros serão mais uma experiência individual de a pessoa aprender, ensinar e amadurecer.

Vanessa Sardisco é psicóloga, especialista em educação inclusiva com fluência em Libras. Realiza psicoterapia individual e familiar. Autora do livro “E a Borboleta voou”. Contatos: 11-98200-9577, facebook/psicovanessasardisco, www.vanessasardisco.com.br, psicologa@vanessasardisco.com.br

SAÚDE - 7

Aparelho auditivo com tecnologia recarregável: a flexibilidade em suas mãos!

Tatiane Ribeiro

om o avanço da tecnologia, os aparelhos auditivos tornaram a compreensão de fala agradável, mesmo nas situações onde há presença de ruído. No entanto, é possível deixar seus aparelhos ainda melhores. O portfólio de produtos Argosy GALA é destinado para você que tem um estilo de vida que exige um bom desempenho dos seus aparelhos auditivos e um ótimo custo benefício. Eles oferecem vantagens diferentes, dependendo do modelo, tamanho e tecnologia. A maioria dos modelos está disponível em várias cores, para atender às suas necessidades! O modelo com receptor no canal (RIC) é uma solução retroauricular que usa um receptor minúsculo dentro do conduto auditi-

vo para fornecer qualidade sonora, proporcionando som mais natural e menos oclusão (sensação de “ouvido entupido”) do que um retroauricular tradicional. Indicado para perda auditiva de leve a severa, o aparelho auditivo pode ser recarregável de forma prática, econômica e sustentável. A mais recente atualização traz liberdade para você escolher a melhor forma de utilizar seu aparelho, seja com o próprio carregador, com pilhas recarregáveis, ou com pilhas convencionais. Você encontra os produtos Argosy no Centro Auditivo Star Sound, na Rua Mario Borin, 500, loja 7, Jundiaí, tel. 11-4521-8555, email: starsound@starsound. net.br. Tatiane Ribeiro é fonoaudióloga

A cura pela ioga

Profa. Amalia Sciamarelli

dr. Dean Ornish, que estudou os benefícios de saúde da ioga, diz: “As pessoas muitas vezes têm dificuldade em acreditar que podem começar a mudança tão poderosa de ioga, mas eles fazem.” Ornish, professor clínico de medicina da Universidade da Califórnia em San Francisco, diz que trabalha ioga baixando os níveis de estresse, que relaxa tudo em seu corpo, incluindo vasos sanguíneos. “As artérias começam a relaxar, então não há mais fluxo de sangue por toda parte, então tudo é melhor”, diz Ornish, presidente do Instituto de Pesquisa de Medicina Preventiva. Aqui estão algumas doenças em que a ioga pode fazer diferença: 1 – Dores de cabeça; 2 – Asma; 3 – Disfunção sexual em homens e mulheres; 4 – Problemas de sono; 5 – Dores menstruais; 6 – Lesões no manguito rotador: o manguito rotador é o grupo de músculos que cobre a cabeça do úmero e tem grande importância na estabilização, na força e na mobilidade do ombro. Um estudo de Loren Fishman mostrou que uma postura na qual o praticante fica de cabeça para baixo com ajuda de uma outra pessoa pode ajudar pessoas com lesões no

manguito rotador. 7 – Osteoporose; 8 – Sensibilidade à dor: de acordo com um estudo da Universidade de Utah, EUA, as pessoas que praticam ioga têm uma maior tolerância à dor do que aquelas que não praticam. 9 – Depressão e ansiedade: um estudo alemão mostrou que mulheres emocionalmente perturbadas tornaram-se menos deprimidas e ansiosas depois que fizeram duas aulas de 90 minutos de Ioga por semana, durante três meses. Fonte: CNN – Correspondente Medical Sênior – Elizabeth Cohen Profa. Amalia Sciamarelli ministra aulas de Hatha-Ioga há 34 anos em Jundiaí. Formada pelo Centro de Estudos de Ioga Narayana de São Paulo, é coordenadora do Curso Livre de Capacitação de Instrutores de Ioga, além de ministrar o Curso de Raja-Ioga (Meditação). Contatos: (11) 99902-0467, amalia.yoga@ gmail.com, www.amaliayoga.blogspot.com

8 - SAÚDE

Ansiedade x globalização

globalização trouxe inúmeros progressos, sobretudo nas comunicações. Hoje você não precisa mais aguardar horas, dias ou semanas, tudo acontece numa velocidade espantosa, principalmente para aquelas pessoas de uma ou duas gerações passadas, e compreender esse grande volume de conhecimentos e informações não é nada fácil. O conhecimento antes da globalização era – pode-se dizer –, mais detalhado, mais aprofundado, com grande riqueza de detalhes, que continuam, mas, devido às demandas serem maiores, quaisquer informações são muito mais objetivas e se atêm às características mais necessárias. Como tudo na vida tem seu lado positivo e negativo, aqui pretendo discorrer sobre os aspectos psicólogos no que diz respeito à globalização e como eles atingem diretamente a população adolescente. A certeza disso é a recente publicação de artigos no que se refere às afecções psíquicas, na qual a ansiedade vem reinando absoluta

Samira Aparecida Bana como a patologia do século 21. A ansiedade é uma resposta psíquica, um sinal de alerta, um perigo, seja ela de natureza real ou fantasiosa, que invade o ego, instância reguladora do psiquismo no contato com a realidade. Todo indivíduo sente ansiedades. Quem não fica ansioso em situações de uma doença familiar ou da própria pessoa, uma entrevista de emprego, vestibular, enfim em inúmeras situações que são potencialmente disparadoras de ansiedade? O problema surge quando esses sintomas vão se instalando ao longo do desenvolvimento e culminam numa reação do indivíduo, muitas vezes se traduzindo em problemas de ordem física/orgânica, por exemplo dificuldade em situações de exames ou provas de vestibular, na qual a ansiedade se manifesta de tal forma que o indivíduo é tomado de um apavoramento, um pânico, e sente um “branco” total que o paralisa de pensar, muitas vezes acompanhado de sintomas físicos como diarreia, sudorese, aceleração do batimento cardíaco etc.

Exemplos de situações provocadoras da ansiedade são inúmeros e a que tem acometido grande parte da população, principalmente os adolescentes, é a excessiva carga de informações e conhecimentos com que estes se deparam nas mídias sociais, jogos online etc, na qual ele se sente na obrigação de “estar por dentro de tudo” e tudo precisa ser “pra JÁ”. A ansiedade que se manifesta é tão aterrorizante e invade sua mente de tal forma, que o tempo todo ele precisa estar jogando ou ocupado na internet, cada vez mais seu contato social diminui, e o adolescente pode acabar se refugiando em si mesmo. O jovem, hoje, precisa saber de tudo que se passa com o mundo, até mesmo aquilo que possa estar muito distante dele – é como se ele usasse um sapato 35 para um pé 37 –, e a mente não suporta uma grande gama de informações. A criança, mesmo antes de compreender ou ter uma necessidade, já brinca com um celular e, por sua vez, os pais muito ocupados com inúmeras tarefas, empurram algo com que ela se distraia, pois eles também têm muitas coisas a fazer. A humanidade está se esquecendo de que não podemos tocar sete instrumentos de uma só vez. Samira Ap. Bana (CRP 06-8849) é psicóloga clínica. Contato: (11) 97362-5757

PÁGINAS DE SAÚDE --Running – A Revolução na Corrida. Dr. Nicholas Romanov e Kurt Brungardt. Editora Sportbook. 224 páginas. O livro apresenta o Método Pose, d e s e nvo lv i d o p e l o treinador olímpico Nicholas Romanov, que visa melhorar a técnica dos atletas, elevar ao máximo a performance, desenvolver o potencial de cada corredor e evitar lesões. Para isso Romanov tem como chave a pisada com o médio pé e o uso da gravidade em favor do atleta, baseado em poses biomecanicamente ideais para economizar energia e obter resultados melhores. --Fitoenergética - A Energia das Plantas no Equilíbrio da Alma. Bruno Gimenes. 320 páginas. Em sua obra, o autor revela como a energia das plantas pode auxiliar no tratamento de doenças e na superação das dificuldades do dia a dia. Ao todo, o autor catalogou 118 plantas que podem ser usadas em inúmeras situações da vida. No livro, ele traz orientações específicas para cada caso. Sabe aquela folhinha de louro que você coloca na sua comida? Ela pode trazer muitos benefícios se aliada ao poder da fitoenergética. E as flores do ipê-roxo? Com elas, é possível ter um sono tranquilo e reparador.

SAÚDE - 9

Conheça o poder do Thetaheling: cura emocional, física e espiritual

ma das técnicas de cura energéti- autoconhecimento é muito gratificante para ca mais poderosa do mundo agora mim. As pessoas podem olhar para os “proestá mais perto de você, que busca blemas” da vida de maneira autorresponsáautoconhecimento e ferramentas para sua vel, e assim enxergar que os acontecimenprosperidade e bem-estar. Desenvolvida tos surgem porque manifestamos sentimenem 1995, pela americana tos”, diz ele. Vianna Stibal, o ThetaheSegundo Eduardo, o Theling atua por meio da onda taheling é uma técnica e cerebral THETA, porta de não está relacionada a neentrada do nosso subconsnhuma doutrina religiosa. ciente. Por meio de uma É uma abordagem holístimeditação e comandos ca que permite a conexão verbais do terapeuta é poscom o aspecto divino que sível trazer para o consexiste em cada um e posciente aquilo que precisa sibilita o desbloqueio de ser alterado e substituído, energias limitadoras, codissolvendo, por exemplo, mo ressentimentos, remorpadrões de pensamentos so, rejeição, medo, aumennegativos, crenças limitantando as chances para que tes, traumas, problemas de se experimente a abundânsaúde, ansiedade e baixa cia na alegria, no amor, saúautoestima. de, sucesso, autoconfiança Eduardo Íscaro: desbloqueio de Em Jundiaí, a técnica é etc., energias essenciais paenergias limitadoras oferecida pelo terapeuta ra nosso dia a dia. thetahealing Eduardo Íscaro, que realiza as “A humanidade tem um grande problema sessões presenciais na cidade ou online pa- em carregar emoções, pensamentos e sentira qualquer lugar do mundo. Eduardo sentiu mentos negativos sem se dar conta de quais o chamado em meados de 2017, depois de são e, de forma inconsciente, projeta essas anos trabalhando no mundo corporativo, não barreiras em outras pessoas, gerando prosatisfeito com o que estava fazendo. blemas, até mesmo a violência”, ressalta. “A “Hoje me sinto mais calmo, realizado e fe- cura se dá em ressonância, ajuda a família, liz. Fiz o primeiro curso que se chama DNA filhos, pais, amigos, se expande em círculo, básico e depois disso já fiz outros cinco re- transformando o que há ao redor.” lacionados com a técnica para meu aprimoO terapeuta diz que a técnica tem tido ótiramento. Para mim está sendo um caminho mos resultados até mesmo no tratamento de muita transformação pessoal, física, emo- complementar para a cura do câncer e docional e até mesmo financeira. Vejo esta mu- enças autoimunes, isso porque são doenças dança também nas pessoas que têm passado geradas a partir de questões emocionais. A pela minha vida”, afirma Eduardo. criadora do Thetaheling foi diagnosticada O terapeuta ressalta que a técnica dá a com câncer no fêmur e alcançou a cura dechance de se conquistar a superação e o en- pois de utilizar a prática. frentamento dos medos, por exemplo. “PoMais informações sobre o Thetaheling: (11) der ajudar outras pessoas no caminho do 99328-3649, eduiscaro@yahoo.com.br.

Pilates e saúde integral

Evelyn Vendramin

pilates é um método ativo que reabilita, condiciona, mantém e promove melhor saúde aos seus praticantes. Seus benefícios são intermináveis. Dentre os três indicadores de boa saúde – alimentação, atividade física e sono –, o pilates contempla todas as indicações de atividade física segura, eficaz e consciente, sendo responsável pela renovação e ativação de substâncias benéficas ao corpo, ajudando na vascularização sanguínea, fortalecendo músculos, ossos e articulações tão importantes na nossa mobilidade, além de beneficiar as capacidades motoras: força, resistência e flexibilidade, entre outras. A realização de atividades físicas regradas e a nutrição saudável são medidas facilitadoras para se adquirir uma saúde integral, equilibrada e livre de doenças. O pilates vem afirmar isso, pois é uma atividade multifuncional, trabalha o corpo de forma global e uniforme por meio do centro de força, conhecido como power house, por via de inúmeros exercícios, adaptações e ajustes, de acordo com a necessidade do praticante, comprovando a sua eficiência. E também beneficia os aspectos do cotidiano emocional, como alívio de estresse, ansiedade e humor.

O Hamadríade Studio Pilates e Práticas para a Saúde foi idealizado para ajudar a buscar a integralidade do ser humano e a qualidade do que ele pratica. Nossa metodologia é trabalhar de maneira personalizada, entendendo como cada corpo se movimenta, cada necessidade é particular de cada um, identificando, respeitando e planejando o que o praticante realmente precisa para evoluir. Nossa missão é atender com excelência às especificidades de cada aluno, respeitando-o como ser íntegro em todos os aspectos biopsicossociais. Nossa visão é ser um estúdio de referência pela boa qualidade de nosso atendimento e relacionamento nessa área. Nossos valores são a valorização humana, a integridade da saúde, a melhoria dos estados de dores musculoesqueléticas e articulares, e o comprometimento com o indivíduo. O Pilates garante que sua mobilidade, saúde e bem-estar estejam sempre no ápice. Evelyn Vendramin (Cref.24775-sp) é educadora física com dez anos de experiência em pilates, danças e atividades físicas, e idealizadora do Hamadríade Studio, que fica na Rua Carlos Gomes, 1513, sala 2, Jd. Danúbio. Contatos: 11-98284-1814, studio.hamadriade@gmail.com

10 - SAÚDE

Vaginismo: tratamento com fisioterapia uroginecológica

Raquel Piovesana

aginismo é uma disfunção sexual feminina que provoca a contração involuntária (não intencional) dos músculos do assoalho pélvico, tornando dolorosa ou impossível a penetração, quer seja durante a relação sexual e/ou na introdução de absorvente interno, espéculo vaginal, aplicador de pomada, entre outros objetos, mesmo que a mulher tenha o desejo em realizá-lo. Dor, ardor, câimbras em glúteos e membros inferiores e a impossibilidade de penetração completa são alguns dos sintomas mais frequentes desta disfunção. Essa contração muscular excessiva é uma reação defensiva do corpo em situações consideradas inconscientemente ameaçadoras ou em resposta a um estímulo de dor. O vaginismo pode afetar mulheres de diferentes maneiras. Há casos de pacientes que conseguem realizar exames ginecológicos, mas não são capazes de ter relações sexuais. Outras têm relações somente com penetração parcial e relatam dor, sensação de ardência e/ ou queimação. A dificuldade é constante e recorrente, podendo ocorrer em uma situação e não obrigatoriamente nas demais. Tipos de vaginismo: - Primário: dificuldade apresentada desde a primeira tentativa de penetração. - Secundário ou adquirido: o principal sinal é o aparecimento de dor progressiva durante a relação sexual. É quando a mulher, já em sua vida sexual ativa, desenvolve a dis-

função, havendo ou não causa física ou psicológica. Diagnóstico: o diagnóstico do vaginismo é feito pelo histórico do paciente, exame clínico e por exames de imagem, se necessário, para afastar algum problema orgânico. Tratamento: após excluir e tratar as causas orgânicas é importante dar apoio emocional, avaliar a necessidade de tratamento por psicoterapia, fisioterapia do assoalho pélvico, terapia cognitiva-comportamental, biofeedback, focando no componente da dor. O tratamento fisioterapêutico tem indicação primária e engloba técnicas como: autoconhecimento da anatomia, relaxamento, terapias manuais, eletroestimulação, biofeedback e cinesioterapia. Apesar de essa disfunção atingir de forma avassaladora a vida da mulher, o vaginismo apresenta 100% de cura! Raquel Piovesana (Crefito 78132-F) é fisioterapeuta. Atua na Fisiolife (R. João Wesley, 300, Vianelo, Jundiaí, SP). Contatos: 11-3395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com

Micoses de unha: terapia fotodinâmica e ozonioterapia são tratamentos eficazes

Luciana Colasanto

nicomicose é uma infecção causada por fungos que se alimentam da queratina, proteína que forma a maior parte das unhas. As dos pés são as mais afetadas por enfrentarem ambientes úmidos, escuros e quentes com maior frequência do que as das mãos. Esse ambiente é considerado ideal para o crescimento dos fungos. Os fungos que provocam a micose de unha são habitualmente adquiridos no ambiente, principalmente em áreas úmidas e quentes, que são os meios propícios para o crescimento deles. Banheiros, chuveiros, vestiários e piscinas públicas são exemplos de locais que frequentemente abrigam fungos. Frequentar estes espaços públicos descalço é um importante fator de risco para adquirir micose nas unhas. A terapia fotodinâmica é um tratamento de doenças baseado na utilização de luz para ativação de compostos medicamentosos, e tem sido presença cada vez mais forte no tratamento de doenças, principalmente na área da dermatologia. Os tratamentos convencionais para a onicomicose são mais paliativos do que uma solução definitiva, e são associados a altas taxas de falha e recorrência. A ozonioterapia utiliza o ozônio (O3), um gás formado por três átomos de oxigênio como agente terapêutico no tratamento de diversas patologias. Para se aplicar a ozonio-

terapia é necessário um aparelho de ozônio medicinal, que prepara misturas específicas de oxigênio e ozônio que variam conforme a patologia a ser tratada, e pode ser feita com a insuflação de gás em regiões corporais doentes ou com aplicação tópica de óleos ozonizados, água ozonizada, e o gás de ozônio. O ozônio medicinal tem propriedades altamente bactericidas, fungicidas e antivirais (é virustático). Usado extensamente para desinfetar feridas infectadas, assim como em doenças bacterianas, virais e fúngicas. A utilização do ozônio medicinal é definida como uma terapia oxidativa que gera um estresse oxidativo, resultando na produção do efeito antioxidante pelo organismo, visando à melhora do paciente. Unindo essas duas técnicas mais o tratamento de podoprofilaxia (limpeza dos pés) obtem-se resultados fantásticos. O tratamento pode durar de seis meses a um ano e meio. A princípio são realizadas sessões semanais, mas podem se espaçar de 15 a 15 dias e uma vez ao mês.

Luciana Colasanto é podóloga. Tels.: 11-4497-0033, 99715-6844, 96884-9929

SAÚDE - 11

Vem aí o AT!Bazar!

arque na agenda e não esqueça, pois vale a pena: de 29/11 a 2/12, das 11 às 21 horas, o Parque da Uva vai receber o AT!Bazar, uma realização da ATEAL - Associação Terapêutica de Estimulação Auditiva e Linguagem, cuja renda ajudará a garantir parte da manutenção financeira para milhares de pessoas com deficiência auditiva. Com entrada gratuita, os visitantes encontrarão no AT!Bazar marcas de primeira linha com ótimos descontos em artigos de moda feminina, masculina e infantil, acessórios, calçados, decoração, entre outros segmentos, além de praça de alimentação. ATEAL Para quem ainda não conhece, a ATEAL é uma instituição que atende deficientes auditivos e pessoas com distúrbios da comunicação de Jundiaí e mais 18 municípios da região. Em média são quase 3 mil atendimentos via SUS e particular por mês. A entidade

distribui anualmente cerca de 2 mil aparelhos auditivos, e investe em pesquisas genéticas, para estimular a prevenção e o diagnóstico precoce de diversos problemas. São 300 pessoas passando semanalmente para terapias de reabilitação. Atualmente existe uma fila de espera para doação de aparelhos auditivos de aproximadamente 1.300 pessoas. E a fila de espera para terapia fonoaudiológica de distúrbios da comunicação é de 100 pessoas. Quer ajudar? Pessoas físicas e jurídicas podem ajudar a manter os programas, projetos e manutenção da ATEAL das seguintes formas: tornando-se um sócio contribuinte; por doações diretas; doações e patrocínio via incentivo fiscal; nota fiscal paulista (os cupons podem ser enviados por Whats App ou e-mail). Mais informações: tel. (11) 4523-4110, ateal@ateal.org.br, www.ateal.org.br.

Baralho cigano: sistema oracular que ajuda a trazer esperança a quem precisa

José Rubens G. Carvalho

baralho cigano é um sistema oracular que surgiu no século 18 na Europa e, por volta dos anos 20, foi trazido ao Brasil pelos seguidores da umbanda e candomblé – daí o nome cigano em homenagem à egrégora de ciganos. Sua finalidade é acessar os registros ou arquivos espirituais (registros akáshicos) para fornecer informações ao consulente do passado, presente, futuro, e conselhos de forma prática e eficiente com o intuito de orientação e esclarecimento, trazendo com isso muita paz, amor e esperança. O baralho cigano é um sistema de leitura em que suas respostas transmitem esperança acima de tudo, pois, quando vamos à busca de uma leitura, estamos na verdade buscando respostas para os dilemas diários, seja no amor, trabalho, saúde etc. O baralho cigano possui 36 cartas que formam um princípio de verdadeiro ou falso, onde as respostas e sua conclusão estão sempre coordenadas entre si, sobre os quais se estabelece uma teoria ou leitura. Para isso, a maioria dos estudiosos desse tipo de oráculo faz um estudo exaustivo para compreender as regras desse sistema e suas diferentes formas de in-

terpretação por meio das cartas de acordo com a sua posição no jogo. Para que o baralho cigano seja uma leitura precisa é muito importante que você esteja em sintonia com o seu consultor ou oraculista, permitir que ele faça a análise calmamente e confiar nas respostas, bem como confiar nos conselhos gerados por esse sistema de cartas que se torna também uma forma de linguagem e comunicação, pois o baralho “conversa” com o consultor por meio desse sistema, dando acesso a arquivos ou registros espirituais (akáshicos), trazendo a informação necessária à busca do consulente. No Espaço Saúde REIASHI você encontra um consultor estudioso desse sistema de cartas que poderá trazer a você mais esperança e conforto às suas dúvidas e necessidades. Agende um horário pelo telefone (11) 95802-7872 (Tim e WhatsApp). José Rubens G. Carvalho tem formação e iniciação em oráculo cigano

12 - SAÚDE

Centro de Reabilitação Jundiaí comemora 38 anos com jantar beneficente

Centro de Reabilitação Jundiaí (CRJ) está completando 38 anos de cuidados nas áreas de reabilitação física e intelectual e, para comemorar, realizará um jantar de aniversário no dia 24 de novembro, na Rua Giacomo Zanata, 139, Colônia. Reserve seu convite: (11) 4521-4225 e crj@crj.org.br. A renda será revertida para os programas e projetos da instituição. Com atendimento nas áreas da educação e saúde, o Centro de Reabilitação Jundiaí é subdividido em dois departamentos: - SATE - Serviço de Atendimento Terapêutico Especializado, com atendimento semanal nas áreas de psicologia, de psicopedagogia, de fonoaudiologia, de psicomotricidade e de serviço social, totalizando 293 crianças/ adolescentes encaminhados pelas escolas do Sistema Municipal de Ensino para avaliação e terapia interdisciplinar, com os objetivos de minimizar as defasagens na aprendizagem e

prevenir o abandono da vida acadêmica e à vulnerabilidade social; - SAT – Serviço de Atendimento Terapêutico de Reabilitação. Conta com uma equipe especializada nas áreas de fisioterapia, terapia ocupacional, psicologia e fonoaudiologia. Realiza, entre avaliações e atendimentos, 8.500 procedimentos por mês nas especificações para qual a demanda é encaminhada: reabilitação neurológica, respiratória, ortopédicotraumatológica, vascular e outras áreas específicas como nos pré e pós-operatórios, disfunções uroginecológicas; fisioterapia oncológica clínica, reabilitação cardiovascular e sequelas por queimaduras. Atualmente conta com “grupos de educação em dor” para pacientes com dores crônicas. O Centro de Reabilitação Jundiaí fica na Rua Barão de Teffé, 493, Anhangabaú. Conheça mais sobre o trabalho da entidade em seu site: www.crj.org.br.

Da saúde à beleza, os muitos benefícios da geleia real

odas as abelhas nascem iguais. Sabe o que transforma uma abelha em rainha? A geleia real. Uma substância riquíssima, pura e que prolonga imensamente a vida da rainha: uma abelha operária vive 6 semanas; a rainha, 4 anos – e só por se alimentar única e exclusivamente com geleia real. O que já se descobriu há muitos e muitos anos e agora ganha status de qualidade de vida e saúde é que a geleia real faz muito bem para os humanos também. Mas é bom lembrar que não é um remédio, mas um alimento concentrado que traz muitos benefícios para a saúde devido à sua composição. “A geleia real é formada por água (60%), proteínas (12% a 18%), minerais, aminoácidos, Elemento ‘R’, vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, BS, B em grande quantidade; B12 em pequena quantidade, e A, C, D e E em bem pouca quantidade”, diz Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro. Mas, só recentemente os laboratórios e também a indústria cosmética descobriram todos os benefícios que esse produto oferece. Entre outros: - Eliminação do cansaço físico e mental –

por ser 100% pura, a geleia real contém proteínas, vitaminas e sais minerais que fortalecem o organismo. - Normalização do apetite – ela equilibra as funções gástricas. - Ativação das funções cerebrais – tem a propriedade de manter o cérebro jovem e propicia um maior rendimento da memória e das atividades intelectuais. - Fortalecimento da energia vital – elevando as substâncias de que o organismo necessita diariamente, você terá mais vigor para executar as obrigações e prazeres. - Fortalecimento da visão – tem componentes que fortificam substancialmente o sistema ocular. - Regularização do aparelho digestivo – equilibra o corpo de tal forma que reflete em seu intestino, fazendo-o trabalhar dentro das características de seu dia-a-dia. Também revigora o fígado. - Rejuvenescimento da pele – tanto a nível celular quanto da epiderme; está sendo usada na formulação de cosméticos. Quer saber mais sobre os benefícios da geleia real? Visite a Casa do Mel, que fica na Rua Moreira César, 498, Vila Arens. Tel. 114607-0562.

SAÚDE - 13

Afastamento do fator previdenciário O que é necessário para para as aposentadorias concedidas fazer um implante dentário? Dr. Adriano D. Salles pela regra de transição (EC nº 20/98) Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias

mas das perguntas mais frequentes entre os segurados da Previdência Social que se aposentam por tempo de contribuição após o advento da Lei no 9.876/99 é se existe alguma maneira de afastar a aplicação do FATOR PREVIDENCIÁRIO de sua aposentadoria. A resposta a essa pergunta é um tanto quanto complicada, pois muito se fala que o Supremo Tribunal Federal (STF) já decidiu que o FATOR PREVIDENCIÁRIO é constitucional e que sua aplicação é legal, levando grande parte dos órgãos judiciários espalhados país afora, ao defrontarem com qualquer demanda judicial que afirma a inconstitucionalidade do FATOR PREVIDENCIÁRIO, não fazer mais do que repetir um absurdo de que o STF já disse que não, ponto, acabou. A discussão nessa tese é saber se os segurados filiados à Previdência Social antes da Emenda Constitucional no 20/98 ao se aposentarem são compelidos a uma regra de transição (Artigo 9o da EC 20/98), ou seja, se são submetidos à regra de 53 anos de idade (homens) e 48 anos de idade (mulheres) mais pedágio de 40% para aposentadoria proporcional e 20% para aposentadoria integral, e, consequentemente, sofrem aplicação do FATOR PREVIDENCIÁRIO no cálculo dos seus benefícios. A regra de transição tem como papel assegurar (ou tentar assegurar) ao segurado a

proteção contra a norma nova, estabelecendo, assim, as condições em que os direitos, ainda em formação, poderão ser exercidos no futuro, ou seja, têm como escopo deixar seus destinatários em situação jurídica melhor que a dos destinatários da regra permanente. O que se discute na realidade é qual a vantagem de o segurado pagar por mais tempo contribuição e se submeter ao requisito idade para se aposentar se ainda sofrer aplicação do FATOR PREVIDENCIÁRIO na sua aposentadoria. O que se busca não é afirmar que a introdução do FATOR PREVIDENCIÁRIO no cálculo de benefício é inconstitucional, mas que sua aplicação não deve ocorrer em relação aos benefícios concedidos com base na regra de transição estabelecida no Artigo 9o da Emenda Constitucional no 20/98. O resultado dessa discussão pode alterar milhões de aposentadorias por tempo de contribuição concedidas na última década caso a exclusão do FATOR PREVIDENCIÁRIO para os aposentados que cumpriam todos os requisitos da regra de transição ao se aposentarem seja reconhecida pelo Supremo Tribunal Federal. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644), advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Contato: (11) 4586-6505

primeiro requisito para a realização dos implantes dentários é a existência de uma boa estrutura óssea, capaz de proporcionar a sustentação adequada para os pinos e demais estruturas que serão colocadas em substituição ao dente perdido. Na ausência de tecido ósseo suficiente, o paciente será submetido a uma cirurgia de enxerto antes que os implantes dentários sejam colocados. Somente depois da completa recuperação da estrutura óssea é que o procedimento para colocação do implante e da prótese será iniciado. Além de avaliar o tecido ósseo bucal e a saúde da gengiva, teremos que solicitar exames para avaliar a capacidade de recuperação do paciente após a cirurgia. Nesse sentido, condições prévias como tabagismo, osteoporose, hepatite ou câncer merecem bastan-

te atenção, pois são uma contraindicação para a realização dos implantes dentários. Além disso, pacientes com diabetes devem redobrar os cuidados após o procedimento cirúrgico, pois as alterações na capacidade cicatricial dos tecidos é um fator complicador importante. Para garantir o sucesso do procedimento, previamente os pacientes são orientados sobre a manutenção de uma dieta saudável, detalhes do procedimento, incluindo o uso da anestesia e da sedação, quando necessária, além da prescrição de antibióticos para prevenir possíveis infecções. Uma parte importante da preparação para a realização dos implantes dentários diz respeito às orientações sobre os cuidados durante o período pós-operatório! Dr. Adriano D. Salles é cirurgião-dentista (CRO/ SP 63.202). Contato: 11-3379-3379

14 - SAÚDE

Zumbido no ouvido? Faça quiropraxia!

Cintia Cruz

uem sofre desse mal sabe que é enlouquecedor. O zumbido é constante, diário e muitas vezes permanente. Muitas pessoas nem conseguem dormir por sua causa. Apesar de serem indicados medicamentos para labirintite, circulação etc, o problema continua a incomodar. Pode ocorrer que vértebras cervicais não estejam perfeitamente alinhadas, o que contribui para a possibilidade de compressão do nervo auditivo, e isso pode causar o zumbido. São as primeiras vértebras cervicais, logo abaixo do crânio, de difícil abordagem. Mas é função do quiropraxista fazer os ajustes e corrigir o problema. Normalmente, a melhora é imediata. A quiropraxia é uma terapia que tem por objetivo testar, identificar e realinhar as estruturas do corpo humano. Assim sendo, existem testes específicos para identificar se alguma vértebra está ou não desalinhada, podendo, portanto, estar provocando esse malestar. Vale a pena investigar. Muitas dores podem ocorrer quando articulações não estão em sua posição correta. Dores aparentemente espontâneas, mas que na verdade surgiram em consequência de “mau

jeito”, alguma pancada ou até mesmo ao levantarmos pela manhã. Diariamente vamos acumulando pequenos desalinhamentos. Muitas vezes, um desalinhamento na coluna interfere no perfeito funcionamento do nosso corpo, causando dificuldade ao respirar e mau funcionamento de órgãos. Podem também ocorrer dores nos braços ou pernas e formigamentos. Sempre lembrando que o normal é não ter dor ou qualquer tipo de alteração. O alinhamento articular tem indicação em quase todos os casos de cefaleias, tonturas, labirintites, cervicalgias, dorsalgia, lombalgia, ciatalgia, hérnia de disco, protusões ou abaulamentos discais, parestesia em membros, desvios posturais, vícios posturais etc. Aliás, na maioria das vezes, não é a má postura que nos causa dores e, sim, as dores que fazem com que nos coloquemos numa postura diferente para evitá-las! E o melhor de tudo: quiropraxia não dói! Pelo contrário, alivia a dor na hora. Cintia Cruz é quiropraxista formada desde 1999 (ANQ no 025/99). Contatos: tels. 11-3446-7050, 99915-4593, www.cintiaquiropraxia.com.br

Dor forte em apenas uma perna? Cuidado: pode ser trombose

uando dores intensas ocorrem em apenas uma das pernas, vermelhidão, inchaço ou endurecimento da musculatura na região, é bom ficar alerta. Esses sinais que recebemos do nosso corpo podem ser trombose. Diante desses sintomas, a primeira coisa a se fazer é procurar um médico – quanto mais rápida acontecer a visita a um consultório ou pronto atendimento, menores as chances de consequências mais graves. É importante ressaltar que existem dois tipos de trombose: a arterial, que acontece devido ao desenvolvimento de placas de gordura e formação de coágulos nas artérias, e a trombose venosa profunda (TVP), resultado da formação de coágulos nas veias profundas da perna. Por impedir a passagem do sangue, dor e inchaço são causados no local afetado. No caso da TVP, o coágulo pode migrar para o pulmão e provocar embolia pulmonar. Técnica minimamente invasiva não deixa sequelas Atualmente, existem técnicas bastante precisas para o tratamento da trombose. Uma delas, chamada de “aspiração do trombo”, permite a aspiração completa do trombo,

de forma a liberar a passagem do sangue no vaso sanguíneo, explica o dr. Carlos Alberto Fernandes Costa, especialista em cirurgia vascular. Além da precisão, o médico também destaca que o método permite uma rápida recuperação, evitando uma internação prolongada e diminuindo muito as complicações desse tipo de doença. É um procedimento minimamente invasivo, realizado por punção, geralmente na virilha, com a introdução do cateter. Prevenção é o melhor caminho Como toda doença, a prevenção é o melhor caminho para evitar a trombose. Ter uma dieta equilibrada com frutas, legumes e verduras é fundamental, assim como a prática regular de exercícios. Ingerir bastante água no dia a dia e evitar o tabagismo, consumo de álcool em excesso e alimentos gordurosos são igualmente importantes. Meias de compressão também podem ajudar para evitar a TVP, principalmente em casos que a pessoa ficará na mesma posição por um longo período (como acontece em viagens prolongadas). A atenção deve ser redobrada por quem possui histórico familiar com problemas vasculares.

SAÚDE - 15

Para que serve a numerologia? Território das Artes Vívian Roseh Salles na saúde da mulher

este mundo vivemos tão atribulados, correndo e sofrendo situações de medo, que nos sentimos muitas vezes perdidos nessa infinidade de situações em que não nos encaixamos. No mapa numerológico pessoal encontramos informações que demonstram o que somos interiormente, o que é a nossa verdade, o que nos faz bem. Atingimos nosso coração de forma amorosa, e entendemos porque somos o que temos no coração, e porque o que passa disso é aparência. O mapa é esclarecedor, ajudando-nos a traçar e buscar nossas metas! Pitágoras, matemático e filósofo grego, desenvolveu um estudo em que foram atribuídas vibrações e significados a cada número de 1 a 9 e suas combinações. Assim surgiu a numerologia pitagórica. Cada letra do nome que a pessoa recebe ao nascer e sua data de nascimento correspondem a um número. A partir dessa identificação passamos a entender qual a missão que veio realizar, o que veio aprender, qual seu destino, quais as influências dos períodos de toda sua vida, quais suas dificuldades e facilidades possíveis, qual a imagem que passa para as pessoas e o que

vai no íntimo de sua alma, seu animal de poder, influências da idade, sua assinatura, número da casa etc. Nesse estudo podemos obter as ferramentas para aperfeiçoarmos relacionamentos, sejam no campo profissional, afetivo e amoroso, com filhos, com pais, na sociedade, ajudando a redefinir ou a criar novos projetos, facilitar a escolha de profissão, preparar-se para a velhice, já que ele propicia a compreensão de muitos fatos favorecendo a mudança de padrões, de acordo com o seu livre arbítrio. Muitas vezes, com uma pequena alteração na forma de assinar o nome, ou colocandose uma letra ao lado do número da casa, estamos adequando a energia existente para a que desejamos. Embora não exista um nome perfeito, a numerologia também auxilia as futuras mamães a harmonizarem o nome do bebê que vai nascer. A numerologia não é religião, nem sentencia! É um estudo eficaz sobre possibilidades de olhar a vida com olhos prósperos. Vívian Roseh Salles é terapeuta quântica. Contatos: (11) 99730-7411, vivian.salles@yahoo.com.br

Marly Pirani da Costa

tratamento por meio da acupuntura apresenta excelentes resultados em um variado número de disfunções que acometem a saúde da mulher, como depressão, ansiedade, tensão pré-menstrual, enxaqueca, infertilidade e cistites de repetição. Quando o estímulo provocado pela agulha de acupuntura atinge áreas específicas do sistema nervoso central, ele desencadeia uma série de reações neuroquímicas, que terão como resposta a produção de um variado número de substâncias de extrema importância na manutenção do equilíbrio, promovendo dessa forma a cura. A ioga pode ajudar a entender as dores, angústias e agitação mental relacionadas ao universo feminino, pois traz a sensação de conexão com a alma, coração e mente. As posturas praticadas nas aulas, como flexões, alongamentos e fortalecimento, treinam o corpo para ser mais flexível e adaptável. Já o Tai Chi Chuan ativa os hormônios da juventude, fortalece o coração, coloca em ordem suas funções orgânicas, refina os reflexos e equilíbrio, e ajuda a afastar os sinais da idade. A massagem feminina promove a saúde por meio do movimento apropriado suplementan-

do os aspectos de desenvolvimento humano. A variedade de métodos proporciona uma ampla gama de aplicações, independentemente da fase e idade, força física, saúde ou doença, sendo adequada para realizar tratamentos e intervenções na saúde da mulher. Temos também Ioga Ball, método que visa melhorar a consciência corporal, equilíbrio, flexibilidade, força e condicionamento físico, com exercícios de concentração, controle e precisão, que devem ser realizados de forma lenta e harmônica e sempre associados aos movimentos respiratórios, trazendo dessa forma benefícios à saúde da mulher. Todas essas atividades e muitas outras são desenvolvidas no espaço holístico Território das Artes. Acessem www.territoriodasartes. com.br, faça uma visita agendada pelo tel. (11) 4526-3936 (falar com Marly). Estamos na Rua Bento Pires, 105, Vila Arens. Nesse mês de novembro e dezembro fiquem ligados em nossa programação pela fanpage no facebook Território das Artes: teremos feirinhas e eventos. Marly Pirani da Costa é proprietária do Território das Artes

16 - TENDÊNCIA

Lanches do Mirim Dog fazem sucesso há 51 anos

Romã, opção da linha Natal de Dani Fernandes

Kits bebê: Acquaroma e Capim Limão

Natal perfumado com os presentes da Ambiente Aromatizado

Ambiente Aromatizado já está preparada para o Natal, com sugestões de presentes que vão agradar pessoas de todas as idades. Há difusores de varetas e elétricos, spray de ambiente, sachês envelope, velas perfumantes, sabonete líquido, água perfumada para roupa, pot-pourris, incenso ecológico, itens de decoração e acessórios para os vidros difusores, e muito mais! Antik, Avatim, CaNo alto, Cascas & Folhas, pim Limão, Acqua da Avatim. Acima, Aroma, Dani FernanPamplemousse é da Antik. des, Mels Brushes e Êvie são algumas das marcas com as quais a loja trabalha e cuja qualidade na fixação dos perfumes é comprovada por seus clientes. Confira nas fotos as novidades da Ambiente Aromatizado, que fica na Rua Itália, 121, Jd. Bonfiglioli, Jundiaí. Contatos: tels. (11) 4526-1862 e 99958-2789. A No alto, Cereja e Avelã, de Mels loja está no Facebook (Loja-Ambiente-Aromatizado) Brushes. Acima, Cravo & Canela, de Dani Fernandes. e no Instagram (ambiente_aromatizado).

inquenta e um anos de tradição e de lanches que dão água na boca: esse é o Mirim Dog, que desde 1967 funciona no mesmo endereço, à Rua Bernardino de Campos, 146, Centro (tel. 11-45211844), e se orgulha de oferecer lanches preparados com produtos de qualidade, com toque caseiro (os hambúrgueres e a maionese são preparados por eles), que agradam a todos. Quem já comeu, garante: não existe lanche melhor do que o do Mirim Dog. São 51 anos de elogios das pessoas que moram em Jundiaí e das que se mudaram e quando vêm

Equipe do Mirim Dog: atendimento nota 10

pra cidade não deixam de dar uma passada na lanchonete pra matar a saudade. É uma tradição que passa de pai para filho, de avô para neto. Pode ser frequentador antigo ou cliente novo, a sensação de ir ao Mirim é sempre a mesma: prazerosa. É saber que será bem servido e que o lanche escolhido virá no ponto certo, seja o x-salada, sensação entre todas as idades, bauru de carne ou o americano, preparados com produtos de qualidade e um toque caseiro. O Mirim Dog conquistou os jundiaienses, que adoram o espaço, os lanches e a equipe.

TENDÊNCIA - 17

Boas vibrações e sorte com os presentes da VOCÊ +

“M

ais um ano terminando e não tenho como deixar de lembrar que em 2018, de alguma maneira, você me motivou a ser melhor, me inspira, e eu lhe desejo boas vibrações e sorte”. Por saber que muitas pessoas se sentem assim, e para celebrar essa amizade e esse amor, a loja VOCÊ + está preparando vários kits de presente com os mais diversos produtos das linhas da NATURA e AVON. Entre eles, estão: - Presente Sintonia Clássico (masculino) – com 1 desodorante colônia (madeira, envolvente, âmbar) e 1 Deo corporal , por apenas R$ 99,90. - Presente Humor a Dois (masculino) – composto por 1 desodorante colônia 75 ml (madeira, sensual, sândalo), 1 xampu cabelo e corpo, 1 caixa de sabonetes em barra com duas unidades. Valor: R$ 99,90. - Natura Sève Champagne com Amêndoas (feminino) – com 1 óleo desodorante corpo-

ral com enxágue, 1 sabonete em gel corporal, 1 desodorante hidratante corporal, por apenas R$ 64,90. - Tododia Macadâmia (feminino) – contém 1 desodorante colônia spray corporal (floral, refrescante, com decoração exclusiva), 1 hidratante corporal, 1 caixa de sabonetes em barra. Conheça essas e outras opções de presentes na Você +, que fica na Rua Prof. João Luiz de Campos, 210, Box E07, Mercadão Vila Arens, tel. (11) 4607-5896.

Precisa de ajuda financeira?

Elisabete Pacheco

e você precisa de dinheiro, pode contar com a CredFácil! Estamos no mercado há cinco anos, facilitando a vida das pessoas que buscam por empréstimo consignado ou empréstimo pessoal com responsabilidade e credibilidade! Passamos para o cliente todas as informações referentes ao empréstimo, sanando todas as suas dúvidas, para que ele saia confiante e com a certeza que não terá problemas futuros. Trabalhamos com portabilidade, refinanciamento para aposentados, pensionistas, servidores, Governo SP, prefeituras, Iprejun, professores, Polícia Militar, Exército, Guarda Municipal. Fornecemos também crédito fácil para assalariados, aposentados sem margem e empresas privadas, carnê, empréstimo com cheques, empréstimo cartão de crédito, débito em conta e trocamos cheques. Trabalhamos com todos os bancos, e com as melhores taxas do mercado.

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18 - ROTEIRO

ESTÉTICA --Andressa Rodrigues. Design de sobrancelhas e extensão de cílios. Tel. 11-971493317. --Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 1196884-9929, 96208-1632, 3446-4651, 4497-0033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet. --Clínica Vanessa Garbim. Rua Major Gustavo Adolfo Storch, 125, sala 602. Tel. 11-4521-9671. Estética corporal e facial. --Dell Dias. Tels. 11-98454-8239, 97192-5906. Manicure e pedicure, cabelo (corte, penteado, coloração), design de sobrancelha, maquiagem. --Espaço Saúde Reiashi. Rua Henfil, 65. Tels. 11- 99716-9435, 95802-7872. Massagem mix, centro de estética masculina, shiatsu, acupuntura.

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ACADEMIAS

--Academia AJK. Av. Nove de Julho, 2.021. Tel. 11-4586-6781. Karatê. --Acqua Center Academia – unidade 1. Rua Augusto da Silva Palhares, 95, Vila Arens. Tel. 11-4526-2015. www.acquacenter.com.br. Escola de natação. Infantil (4-12 anos) e adultos; natação para especiais; piscina coberta e aquecida tratadas com ozônio; musculação e condicionamento físico; avaliação física e estacionamento. --Acqua Center Hidro – unidade 2. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. www.acquacenter.com.br. Reabilitação das patologias ortopédicas, neurológicas e reumatológicas adulto e

pediátricas; hidroterapia individual e em grupos; hidroginástica, hidrogestantes; pilates clínico (mat pilates e pilates com aparelhos); RPG; natação para bebês (de 6 meses a 4 anos); 2 piscinas cobertas e tratadas com ozônio e estacionamento. --Art no Ar. Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 881, Anhangabaú. Tel. 11-45223164. Aero Art, Aero Fit, Aero Play, Art Circus, Circão e Sapateado. --CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiujitsu. www.academiacnm.com.br. --Hamadríade Studio. Rua Carlos Gomes, 1.513, sala 2. Tel. 11-98284-1814. Pilates: aparelhos, solo, funcional; bandagem terapêutica (Therapy Tex); avaliação física com bioimpedância; nutricionista. --Inspira Studio. Rua Colégio Florence, 20, Jd. Primavera. Tels. 11-993216533, 3395-8111. Pilates, funcional e reabilitação. Performance e condicionamento físico, gestantes e pós-parto, terceira idade, tratamento e prevenção de lesões. --Pilates na Vila. Av. Humberto Ce-

reser, 4.280 – Vera Cruz (piso superior). Tel. 11-99779-9342. Pilates solo e aparelhos, personal trainer, condicionamento físico. --Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua Profa Maria Margarida Miranda Duarte, 740 (esquina com Rua Congo). Tels. 1199821-1098, 4587-4978. Aulas de Pilates e personal trainer. --Território das Artes. R. Bento Pires, 105, Vila Arens. Tel. 11-4526-3936. Rua do Rosário, 203, Centro. Tels. 114526-3936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan. --Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 45879143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. --Vital Core Pilates. Rua Clóvis de Sá Benevides, 66, Sala 2, Chácara Urbana. Tel. 11-96396-6679. Pilates solo, bola e equipamentos; Pilates para Gestantes; Pilates nas Patologias de coluna; Pilates Clínico; Atendimento personalizado.

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ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

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ESTÉTICA - 19

Pele, unha e cabelos mais fortes

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“estresse oxidativo”, que induz ao envelhecimento cutâneo; - Promove um verdadeiro reservatório de energia, vital para a manutenção da qualidade de vida moderna; - Fortalece os fios do couro cabeludo. Citrimax Se você tem dificuldade para emagrecer e, mesmo realizando atividades físicas, não consegue alcançar o peso ou corpo ideal, Citrimax pode ajudar. Produto 100% natural, aumenta saciedade, acelera o metabolismo, aumenta a queima de gordura e diminui a formação de novas células de gordura. Benefícios: - Redução de peso; - Auxilia na diminuição de cintura e quadril; - Acelera a queima de gordura; - Reduz apetite e vontade de doces; - Aumenta a saciedade. Você encontra Biosil e Citrimax na Micenas Farmácia de Manipulação, que fica na Rua Senador Fonseca, 1.108, Centro. Tels: (11) 4521-2450, 94552-6828.

Estética integrativa

Angela Giacomelli Stel

conceito atual é to baseado em avaliação de multidisciplinutricional estética (innalidade, com o cluindo exames laboraprofissional atuando no toriais, pois a individuatratamento de qualquer lidade bioquímica de cada patologia, seja ela estétiindivíduo é fundamental), ca ou não, olhando para o terapia quântica e produpaciente como um ser intos quânticos e ortomoletegral e não facetado. culares, além de protocoDentro desse conceilos estéticos diferenciato podemos atuar na esdos, como drenagem lintética, com os já conhecifática e método Renata dos tratamentos tradicioFrança, entre outros. nais, como aparelhos (viVale lembrar que a adebracel, endermoterapia, são e disciplina do pacienManthus, radiofrequênte ao tratamento reprecia) e massagens (modesentam 50% do resultaladora, bambuterapia) , do, pois não adianta o prodrenagens. A metodologia fissional elaborar um plado tratamento sempre seno maravilhoso se o mesrá de acordo com a queimo não for cumprido. Gexa/patologia do paciente ralmente, o plano de trae avaliação do profissiotamento estético integraPerna esquerda, desinchada, após nal. Mas, como sempre ditivo tem a duração míniuma sessão do método Renata França go, não dá para tratar apema de três meses, mas os nas fora do corpo, pois os sinais e sintomas resultados podem ser percebidos já no priapresentados são consequências do que es- meiro mês. tá acontecendo dentro do corpo. Por isso, temos que fazer uma avaliação/ Angela Giacomelli Stel (CRN 32.381) é análise mais profunda. De acordo com cada nutricionista (nutrição funcional e estética) paciente devemos montar um plano de tratae esteticista. Contatos: (11) 97187-6553, 96884-9929, 4497-0033 mento estético integrativo que será propos-

20 - SAÚDE

Benefícios do pilates para ciclistas

Método Pilates consiste de um condicionamento físico com exercícios destinados a reforçar e tonificar os músculos, melhorar e corrigir a postura, aumentar a flexibilidade e o equilíbrio e aumentar a concentração. Consegue-se, além disso, um aumento da resistência física (aprendendo a acumular uma importante reserva de energia) e um bom equilíbrio mente-corpo que proporciona ao ciclista um maior rendimento com o mínimo desgaste físico e mental, condições importantes para enfrentar, sobretudo, corridas de longa distância. Os ciclistas que incluem em seu treinamento de rotina o Método Pilates melhoram no-

Raquel Dolce Fraga Grasson

tavelmente a força em todas as suas manifestações (máxima, explosiva, resistência), a agilidade, a flexibilidade e o equilíbrio. É por isso que é bastante recomendável uma sessão de pilates duas ou três vezes por semana para complementar o treinamento habitual do ciclista. A postura é um objetivo claro ao desenvolver um treinamento de pilates como complemento a qualquer prática de esporte. No ciclismo, uma postura correta sobre a bicicleta é essencial para melhorar o rendimento, para prevenir lesões e para alcançar uma frequência ótima de pedalada. O pilates ajudará o ciclista a desenvolver a postura adequada durante a prática do ciclismo e em sua

vida cotidiana, e a realizar os movimentos habituais de maneira correta sem realizar esforços, evitando tensões e contraturas. A prevenção de lesões: - Lesões por sobrecarga em articulações (punhos, joelhos) e na musculatura podem ser evitadas e tratadas com exercícios de pilates que fortaleçam e alonguem a zona afetada e o grupo muscular completo. - Lesões ou incômodos causados por uma postura inadequada sobre a bicicleta (regiões da coluna, lombalgias, dor cervical), poderão ser prevenidos com exercícios que fortaleçam e trabalhem a articulação da zona cervical para melhorar a força postural e diminuir a hipertensão do pescoço. - Lesões e incômodos em braços e pernas serão prevenidos com alongamentos e fortale-

cimento dos grupos musculares implicados. Os objetivos do Método Pilates para completar o treinamento de ciclistas são: - Desenvolver um físico forte para aumentar a resistência e para acumular energia. - Desenvolver uma postura correta na bicicleta para evitar lesões e melhorar o rendimento. - Fortalecer, potenciar, estabilizar e alongar os grupos musculares que intervêm na pedalada e também os grupos musculares que atuam como estabilizadores do tronco, abdominais, lombares, assoalho pélvico e os multífidos. - Corrigir os desequilíbrios musculares. - Aumentar a capacidade de recuperação das pernas cansadas, pela prática de exercícios que melhoram e facilitam o retorno venoso. Raquel Dolce Fraga Grasson é professora de pilates. Contatos: 11-99821-1098 e 4587-4978