Jornal Mexa-se - Outubro/2018

2 - SAÚDE

TOC, o que é?

Cintia Tonetti

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portador do transtorno obsessivo compulsivo, o TOC, é muito conhecido pela população como aquela pessoa que tem mania de limpeza, que gosta das coisas muito bem organizadas. Mas, muito além do comportamento que nos é observável, há um sofrimento psíquico que muitas vezes nem imaginamos que aconteça, e por isso o TOC é conhecido como a doença do segredo. A pessoa que tem essa doença consegue esconder por longos períodos suas manias para não ser rotulada de “louca”. Demora entre 10 e 14 anos para alguém conseguir ser diagnosticado.

O comportamento obsessivo se dá por uma fobia de algo que não tem qualquer lógica, ou seja, medo de que algo aconteça se não fizer determinada ação. Lavar as mãos 30 vezes seguidas, pois tem medo de germes, ou até mesmo abrir e fechar uma porta três vezes, por medo de que, se não o fizer, algo ruim poderá acontecer com um ente querido.

Para as pessoas que não têm o transtorno, a falta de lógica é clara, e por isso ocorrem tantos preconceitos em relação ao indivíduo. As manias vão piorando e, na maioria das vezes, atrapalham a sua vida pessoal e social, por exemplo, chegar todo dia atra-

EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim).

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP)

- Edição gráfica - Liliana Akstein

É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

sado no serviço porque ficou escovando os dentes por 30 minutos, ou pensar que seria melhor não ter emprego porque daria tempo de realizar todas as manias que tem.

Acredita-se que esse transtorno se dá pela interação de uma falha genética com fatores ambientais. Esses fatores funcionam como um gatilho para o TOC. O período em que as pessoas mais desenvolvem esse transtorno é na adolescência e na fase adulto-jovem: acontecimentos como o nascimento de um filho ou algum marco na vida dessa pessoa podem ser o suficiente para disparar esse gatilho. Um estudo observou que na maioria das pessoas que tem TOC há também outros distúrbios psiquiátricos, como depressão, ansiedade generalizada e fobia social.

O tratamento se dá a partir do momento em que a pessoa consegue observar que seus comportamentos não são lógicos, mas ela ainda não consegue deixar de fazê-los e, por isso, é necessário medicação para organizar e desacelerar os pensamentos, e então fazer terapia com a linha cognitiva-comportamental.

Cintia Tonetti (CRP 06/97847) é psicóloga clínica. Contato: tel. (11) 97642-9119

Mel e própolis: dupla perfeita para sua saúde!

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ripe, resfriado, tosse... Faça calor ou frio, essas doenças insistem em aparecer. Então, que tal prevenir esse mal? O mel e o própolis podem ser ótimos aliados à sua saúde! Já incorporado na vida dos brasi­leiros em alguns casos típicos, como aliviar a tosse, o mel é um alimento, e não um medicamento que, graças aos seus componentes, oferece 1.001 benefícios. O própolis também faz muito bem para a saúde humana.

Segundo Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro (Rua Morei­ ra César, 498, Vila Arens, tel. 114607-0562), o mel é um alimento nutritivo e rico em 14 proteínas, glicídios, aminoácidos, potássio, minerais, enzimas, vitaminas A, D, C, B1 e B2, E, PP e vários outros nutrientes – dependendo do local onde as abelhas o recolhem –, e é absorvido rapidamente pelo organismo. “Pes­quisas em todo o mundo confirmam os efeitos benéficos do mel para a saúde.”

O própolis também tem uma atuação maravilhosa, pois é antisséptico, anti-inflamatório, antioxidante e aumenta a imunidade

do organismo. O própolis é uma resina que as abelhas produzem com vários produtos biológi­cos existentes nas árvores, e a utilizam para a proteção da colmeia con­tra micróbios, germes, vírus ou bactérias e, por isso, é considerada um antibiótico na­tural. “Há anos ela é usada pela indústria farma­cêutica e, mais recentemente, pela indústria cosmética – da pasta dental e sabonetes aos cremes e xampus”, explica Rita.

O própolis é encontrado em solução glicólica – para uso com água ou com o mel –, em cápsulas, spray e pomada – muito usada para queimaduras, micoses, feridas. Há também os compostos de mel e própolis com outras substâncias naturais, aliando outras propriedades benéficas à saúde. Por exemplo, mel e própolis com agrião, guaco, mastruço, eucalipto e gengibre; com óleo de copaíba, sucupira, limão e hortelã; com eucalipto, sucupira, copaíba, alho, guaco, agrião e romã etc. “Incorporados à alimentação diária de toda a família, e não apenas quando aparece um problema, mel e própolis colaboram para a manutenção da saúde de todos”, garante Rita.

SAÚDE - 3

Instituto Adriane Cruvinel, a serviço da saúde

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- Nutrição Funcional e Esportiva: faz Instituto Adriane Cruvinel (R. Barão de Teffé, 160, sl. 1.007, tel. 4805- avaliação completa e estudo detalhado so3657 ) reúne profissionais de diver- bre hábitos alimentares, estilo de vida e susas áreas e formações, defendendo que a in- as variáveis físicas, metabólicas e comportaterdisciplinaridade é essencial. Tem a mis- mentais, para elaborar um planejamento alisão de promover o bem-estar físico, mental, mentar personalizado.

Equipe emocional, espiritual e social por meio do - Dra. Adriane Cruvinel Ferreira (CREMESP restabelecimento da saúde como um todo, de dentro para fora, capacitando o paciente 86957). Médica graduada pela UNIFENAS MG; pós-graduada em Medicina do Trabalho a estar engajado em sua vida.

Na área médica atua nas seguintes áreas: USP/SP; pós-graduada em Geriatria e Geron- Medicina Integrativa e Preventiva: fo- tologia - Faculdade de Medicina Itajubá /MG; cada na pessoa em seu todo, faz uso de to- pós-graduada em Nutriendocrinologia - UNINGA /PR; pós-graduanda das as abordagens teem Medicina do Exercírapêuticas adequadas, cio e do Esporte - Faculcom profissionais de dades BWS/SP; certifisaúde interdisciplinar cação internacional Anpara obter o melhor da tropometria - ISAK 1. saúde e cura.

- Dra. Anna Carolina - Geriatria e GeronC. da C. Russo Gimenes tologia: busca o equilí(CREMESP 145200). brio entre os fenômeMédica graduada pela nos relacionados ao Faculdade de Medicina processo de envelheDra. Mariana, dra. Adriane, deItajubá/MG; pós-gracimento sob os aspecdra. Anna Carolina e dr. Renato duada em Acupuntura tos biológicos, psicológicos, sociais, e o tratamento e cuidado das USP/ SP; título de especialista em Acupundoenças e consequências ocasionadas pe- tura pelo CMBA; treinamento no Taipei City lo envelhecimento, tornando o mais natu- Hospital, Taiwan - Dr. Renato M Lorenzon (CRN/SP 24924). ral e saudável.

- Nutriendocrinologia: avalia o estado me- Nutricionista graduado pela PUC-CAMPINAS; tabólico do corpo atuando no seu equilíbrio e especializado em Bioquímica, Fisiologia, Treia importância da alimentação na qualidade de namento e Nutrição Desportiva – UNICAMP; pós-graduado em Fitoterapia Aplicada à Nuvida e nos fatores de risco de doenças.

- Medicina Esportiva: melhora da perfor- trição Clínica (Wpos); formação internacional mance física e melhor desempenho do atleta. em Coaching de Saúde e Bem-Estar.

- Dra. Mariana Parra (CRN/SP 31951). Nu- Acupunturiatria: utiliza a acupuntura como modalidade terapêutica. Para cada pa- tricionista graduada pelo Centro Universitário ciente é desenvolvido um plano de tratamen- São Camilo; pós-graduada em Nutrição Clínica to individualizado, baseado em suas deman- Aplicada e Terapia Nutricional - IMEN; especializada em Nutrição Esportiva e Funcional. das e necessidades.

Impacto do processamento auditivo central na aprendizagem

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Raquel Prestes

processamento auditivo central é a forma como o nosso sistema auditivo recebe, analisa e organiza tudo o que ouvimos. Em simples palavras, é o que fazemos com aquilo que ouvimos.

As alterações do processamento auditivo podem ocorrer em qualquer idade, em crianças, adolescentes e adultos, mas quando estamos em fase escolar, essas dificuldades de processar o som podem gerar alguns impactos na aprendizagem, como dificuldades em compreender a fala em ambientes com ruídos competitivos, aprender a ler e a escrever, memorizar e evocar algo da memória, entender piadas e ironias, se organizar mentalmente e saber a sequência das atividades que necessita realizar, aprender uma segunda língua, associar estímulos auditivos e visuais, e ter um raciocínio lógico.

Porém, as dificuldades na aprendizagem escolar podem incluir muitos aspectos que não envolvem somente o sistema auditivo, como o cognitivo, atencional, entre outros.

Por isso, é importante procurar um fonoaudiólogo ou neuropediatra.

Para identificarmos se há um transtorno do processamento auditivo, é necessário realizar uma avaliação específica, que envolve uma série de testes que verificam as habilidades auditivas uma a uma, sendo elas verbais e não verbais. Constatada a alteração do processamento auditivo, após a avaliação, é possível intervir com estimulação da audição, estimulando o nosso cérebro a interpretar melhor os sons ouvidos.

O mais interessante disso tudo é que o nosso cérebro pode aprender a ouvir melhor, pois ele é plástico, ou seja, sofre transformações neuronais se rearranjando e fazendo novas conexões: a chamada “neuroplasticidade”. Para isto, temos o treino auditivo acusticamente controlado, com exercícios que estimulam a sua audição e o seu cérebro para que sejam corrigidas essas alterações no processamento auditivo e, assim, você tenha uma melhor qualidade de vida, tanto na área acadêmica como social.

Raquel Prestes é fonoaudióloga (CRFa 2-16884).

Atende na Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tels.: (11) 4586-2096, 4521-9099

4 - SAÚDE

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Meu filho precisa de óculos, e agora?

uso constante de celulares, tablets, notebooks e outros aparelhos eletrônicos por crianças e adolescentes já é uma realidade. Essa constatação revela uma nova preocupação: de acordo com levantamentos do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), cerca de 20% das crianças em idade escolar apresentam problemas de vista. Indo de encontro a essa realidade e com o objetivo de ajudar os papais e mamães nessa missão, a Óticas Carol montou uma seleção de seis pontos que devem ser levados em consideração na hora de escolher óculos para o seu filho.

1-Consulte um oftalmologista. Não existe uma idade certa para que as crianças comecem a utilizar óculos de grau. É importante que os pais e adultos que convivem com a criança atentem a alguns sinais, como olhos lacrimejando, coçar constantemente os olhos, exposição excessiva a equipamentos eletrônicos e apertar os olhos para tentar enxergar melhor. Se a criança apresentar qualquer um desses sinais, é necessário que ela visite um médico oftalmologista, e talvez, providenciar seus primeiros óculos!

2-Conforto.É fundamental escolher óculos que se adaptem bem ao rosto da criança, que sejam leves e, de preferência, emborrachados. A estética também é um fator importante, pois faz a criança se sentir bem com os óculos.

3-Segurança. Dê preferência para armações de acetato ou emborrachadas, que não tenham plaquetas, pois evitam riscos, caso

a criança caia durante uma brincadeira, por exemplo. No caso de armações emborrachadas, o apoio do nariz pode amortecer o impacto, sem machucar.

4-Resistência. Sempre buscar armações que sejam resistentes a quedas, impactos e arranhões. De preferência armações de médio e alto índice de resistência.

5-Lentes. Priorize lentes digitais para os óculos. Elas oferecem conforto, suavidade, mais nitidez e rápida adaptação para as crianças. Para os pequenos que passam muito tempo na frente de TVs, celulares, tablets e computadores, a Óticas Carol oferece as chamadas “lentes mobile” ou lentes com filtro de luz azul, que são ideais para evitar que a visão fique cansada, amenizando problemas para dormir e outras possíveis complicações.

6- Cuidados. Limpe sempre com água e sabão neutro com lenço macio ou limpa lentes específicos. Para ajustar, retorne sempre a uma ótica. Instrua a criança a sempre tirar e colocar os óculos com as duas mãos.

Confira os endereços: em Jundiaí (R. do Rosário, 557, Centro, tel. 11-4586-2437; Jundiaí Shopping, Av. 9 de Julho, 333, lj. 150, piso R1, tel. 11-4588-0881; Shopping Paineiras, Av. 9 de Julho, 1.155, lj. 222, tel. 11-4522-0304; Maxi Shopping, Av. Frederico Ozanan, 6.000, lj.

2.461, tel. 11-4586-8267), e região (Várzea Paulista – Vl. Santa Terezinha, tel. 11-48095560; Louveira – Centro, tel. 19-3878-4828; Campo Limpo Paulista – Centro, tel. 11- 48122774, e bairro São José, tel. 11-4812-3801; Francisco Morato, tel. 11-4881-5830.

Encante-se com o pilates!

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Thaynara Bispo

scolher onde praticar pilates é fundamental para garantir os benefícios oferecidos pelo método. Por isso, a Vital Core Pilates conta com fisioterapeutas qualificados e comprometidos com a sua saúde e bemestar, os melhores equipamentos e atendimento de até duas pessoas por profissional, para melhor correção e execução do método.

O método, criado por Joseph Pilates, é um sistema de exercícios físicos que integra o corpo e a mente como um todo, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável. É um importante recurso terapêutico, atuando de forma eficaz na prevenção e na reabilitação de diversas patologias, pois trabalha o fortalecimento e o alongamento muscular, tendo o abdômen (core) como centro de força. O método pode ser praticado por qualquer pessoa, a partir dos cinco anos de idade,

sendo dirigido às necessidades de cada um, respeitando sempre seus limites.

Benefícios: - Melhora o condicionamento físico; - Maior consciência corporal; - Aumenta a força e a resistência muscular; - Melhora a capacidade respiratória; - Corrige maus hábitos de postura; - Alivia dores musculares; - Aumenta o equilíbrio e coordenação; - Proporciona relaxamento físico e mental; - Alonga, tonifica e define a musculatura.

- “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.” Joseph Pilates Thaynara Bispo (Crefito 207272F) é fisioterapeuta na Vital Core Pilates, que fica na Rua Barão de Teffé, 269, tel. (11) 96396-6679

SAÚDE - 5

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Os Benefícios da Câmara Hiperbárica em Cirurgias Plásticas

método, que teve início como tratamento para pacientes que sofriam de problemas com mergulhos, vem dia após dia mostrando suas inúmeras aplicações. São muitos os benefícios da câmara hiperbárica, que ajuda pacientes a recuperar sua qualidade de vida. Seu objetivo final é potencializar o bom funcionamento do organismo pela oferta de oxigênio puro e em alta pressão.

Nos EUA, após cirurgiões plásticos americanos verificarem que os resultados estéticos pós-cirúrgicos de pacientes obesos, tabagistas e diabéticos estavam muitas vezes melhores que os pacientes “normais”, mas que não faziam câmara hiperbárica após a cirurgia, colocaram em sua rotina oferecer sessões de hiperbárica para as pacientes de cirurgia plástica de rotina.

Em Jundiaí, muitas pacientes de cirurgiões plásticos já conhecedores desse método vêm se beneficiando do tratamento, como é o caso de Liberta S. de Almeida, de 58 anos:

“Tive redução do inchaço logo após a primeira sessão de hiperbárica; a cicatrização ficou perfeita, sem nenhuma complicação, e ainda me trouxe um bem-estar intenso que até abandonei o tabagismo”.

Como funciona?

O oxigênio em altas doses tem efeito antimicrobiano, anti-inflamatório, ativa a regeneração óssea e de tecidos moles, atuando sobre as células chamadas fibroblastos (produtoras de colágeno), tem se mostrado útil na regeneração da pele, cicatrização de feridas e pós-cirúrgico, regeneração óssea, com redução de sofrimento e dores crônicas.

A grande oxigenação é a chave do sucesso, passando a ter um efeito farmacológico.

O método é simples, com resultados complexos. Consiste em sessões de 90 a 120 minutos, no interior de câmaras hiperbáricas, onde respirar é a palavra chave, e não existe dor, nem desconforto.

Prevenção: sempre o melhor caminho!

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Dra. Denise Fernandes Barbosa

em antes de ser cirurgiã-dentista, já sabia que essa seria minha profissão.

Meu principal paciente sempre foi a criança. Com a prevenção em saúde bucal, segui caminhos que me levaram a conhecer a Ortopedia Funcional dos Maxilares (OFM), especialidade reconhecida pelo Conselho Federal de Odontologia desde 2003.

A OFM atua no crescimento e desenvolvimento das bases ósseas maxilares, no nível mais nobre de prevenção, ou seja, educando e orientando os pais e as crianças sobre as funções que a boca exerce. Desde o aleitamento materno, alertando para as questões respiratórias, até a mastigação de alimentos mais duros, secos e fibrosos.

Desde essa época trabalhava a respiração sem imaginar o quanto estaria preparando essas crianças para a vida em um sentido mais amplo. Digo isto pois em 2008 iniciei meus estudos em Odontologia na Medicina do Sono e acabei me deparando com pessoas adultas portadoras dos Distúrbios Respiratórios Relacionados ao Sono, como ronco e apneia, que não tiveram a abordagem preventiva quando crianças e hoje sofrem de Apneia Obstrutiva do Sono, na grande maioria, fruto de problemas respiratórios desde a primeira infância.

Hoje, com quase 30 anos exercendo a OFM

como especialista e com dez anos atuando na Odontologia na Medicina do Sono, fico mais convicta de que os problemas respiratórios podem ser evitados desde a primeira infância, pois o nariz é a pedra fundamental na arquitetura do terço médio e inferior da face, mantendo o equilíbrio da postura da cabeça e pescoço, permitindo melhor aporte de ar para as vias respiratórias.

Tenho levado esse pensamento, embasado na literatura científica, para congressos e cursos e, atualmente, com o mestrado em Anatomia pela FOP-UNICAMP, venho colhendo os frutos do que planto, mostrando a importância da respiração nasal e as implicações do hábito vicioso da respiração bucal para a anatomia da face, para as funções que a boca exerce, para a harmonia do sorriso e estética facial, e suas consequências com a evolução dos problemas respiratórios de sono.

Se sua criança tem hábito de respirar pela boca procure por orientação.

Dra. Denise Fernandes Barbosa (CRO-SP 37.856) é cirurgiã-dentista.

Contatos: 11-4521-9494 e 11-97647-5816, www.clinicadfb.com

6 - SAÚDE

O que é necessário para CNM EXPERIENCE, uma nova fazer um implante dentário? proposta no mercado fitness

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Dr. Adriano D. Salles

primeiro requisito para a realização dos implantes dentários é a existência de uma boa estrutura óssea, capaz de proporcionar a sustentação adequada para os pinos e demais estruturas que serão colocadas em substituição ao dente perdido.

Na ausência de tecido ósseo suficiente, o paciente será submetido a uma cirurgia de enxerto antes que os implantes dentários sejam colocados.

Somente depois da completa recuperação da estrutura óssea é que o procedimento para colocação do implante e da prótese será iniciado.

Além de avaliar o tecido ósseo bucal e a saúde da gengiva, teremos que solicitar exames para avaliar a capacidade de recuperação do paciente após a cirurgia. Nesse sentido, condições prévias como tabagismo, osteoporose, hepatite ou câncer merecem bastan-

te atenção, pois são uma contraindicação para a realização dos implantes dentários.

Além disso, pacientes com diabetes devem redobrar os cuidados após o procedimento cirúrgico, pois as alterações na capacidade cicatricial dos tecidos é um fator complicador importante.

Para garantir o sucesso do procedimento, previamente os pacientes são orientados sobre a manutenção de uma dieta saudável, detalhes do procedimento, incluindo o uso da anestesia e da sedação, quando necessária, além da prescrição de antibióticos para prevenir possíveis infecções.

Uma parte importante da preparação para a realização dos implantes dentários diz respeito às orientações sobre os cuidados durante o período pós-operatório!

Dr. Adriano D. Salles é cirurgião-dentista (CRO/ SP 63.202). Contato: 11-3379-3379

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Edmilson Roberto Basso

á 30 anos liderando em excelência no mercado de academias em Jundiaí e como a maior referência na área de formação e treinamento nas atividades aquáticas, a academia CNM Sport Center convida a todos para conhecer uma nova proposta dentro do mercado fitness. Aproveitando o dia 31 de outubro, quando, nos Estados Unidos, se comemora o dia do Halloween, que também é lembrado no Brasil, a CNM toca o terror junto com os nossos colaboradores com um megaevento: o CNM EXPERIENCE. O CNM EXPERIENCE é um dia para os atuais e futuros clientes terem uma nova experiência com o nosso time totalmente renovado e treinado para transcender o foco em apenas se

exercitar: nosso objetivo é promover saúde e bem-estar por meio de um trabalho consciente, divertindo e emocionando cada vez mais o nosso público.

O evento será no dia 31/10 durante os três períodos, nos seguintes horários – manhã, às 8 horas; tarde, às 14 horas; noite, às 19 horas. As vagas são limitadas e as inscrições podem ser feitas com nosso time de consultores pelo tel. (11) 4582-5233, ou pelas redes sociais (Facebook e Instagram).

Esperamos por você!

Edmilson Roberto Basso é responsável técnico do CNM Sport Center, que fica na Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Jundiaí. Contatos: tel. (11) 4582-5233, www.academiacnm.com.br

SAÚDE - 7

Você escuta, mas não entende?

Isso é sinal de perda auditiva

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Daniel de La Corte

ificuldades em compreender conversas por telefone, volume muito alto na televisão, e até mesmo problemas para acompanhar uma conversa em ambientes ruidosos: esses são alguns dos indícios de que você pode estar sofrendo de perda auditiva.

A perda auditiva geralmente se desenvolve vagarosamente durante muitos anos; os efeitos se tornam aparentes de forma gradual, o que dificulta a detecção dos afetados, tanto que amigos e familiares são os primeiros a notar que algo não vai bem.

A dificuldade ocorre porque a fala é composta pelos sons das vogais e das consoantes. As vogais têm sons de frequência mais grave e volume mais alto, enquanto as consoantes tendem a ter frequências mais altas e volumes mais baixos, especialmente em vozes femininas. Assim, nesse cenário, a pessoa acaba ouvindo as palavras apenas em partes, ouvindo mais as vogais e menos as consoantes.

Os sintomas podem ainda desencadear outros problemas, como isolamento social, queda no desempenho profissional e estresse, entre outros, se não forem tratados rapidamente. A deficiência auditiva é irreversível, mas totalmente recuperada com a utilização de aparelhos auditivos, ainda que muitas pessoas relutem contra a ideia de fazer uso des-

sa tecnologia, por desinformação.

Cada vez menores e imperceptíveis e com alta tecnologia e desempenho, eles permitem voltar a ouvir bem novamente, melhorando significativamente aspectos físicos e mentais e devolvendo a autoestima.

Na nova linha de aparelhos auditivos Silk NX da Signia-Siemens (companhia líder em vendas em todo o mundo), o “voltar a ouvir” acontece da noite para o dia, naturalmente, sem que ninguém saiba que você está usando aparelhos auditivos. Eles são tão pequenos que se encaixam perfeitamente nos ouvidos, ao contrário de outros aparelhos que ficam atrás da orelha.

Além da naturalidade em voltar a ouvir, sua tecnologia permite atender ligações, ouvir música, bastando para isso conectá-lo a um smarthphone que servirá de controle para suas preferências pessoais. Ele também isola, automaticamente, ruídos indesejáveis, permitindo que a audição ocorra da melhor forma.

Venha fazer um teste com a linha Silk NX da Signa-Siemens na Audilog Jundiaí e surpreenda-se com os resultados. Mais informações pelo (11) 3446-9024 ou WhatsApp (11) 97676-6598.

Daniel de La Corte (CRFa2: 16595) é fonoaudiólogo

Laserterapia oncológica

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Ricardo Canhoelo

que é Antes de sabermos o que é a laserterapia, devemos entender as principais complicações bucais relacionadas à quimioterapia e à radioterapia.

A mucosite oral é a principal e a mais dolorosa delas. O termo mucosite significa inflamação na mucosa, e surge como uma ou várias lesões, parecidas com aftas, decorrentes dos efeitos da radioterapia (cabeça e pescoço) e quimioterapia (somente as drogas mucotóxicas). Na fase aguda, pode impedir a deglutição, mastigação e fala.

Essas lesões podem, ainda, ser porta de entrada para infecções oportunistas sistêmicas ou locais, como a candidíase e a herpes, por exemplo, ou provocar a xerostomia (boca seca). Consequentemente, o paciente pode se desnutrir/desidratar complicando ainda mais o tratamento oncológico que pode ser até interrompido dependendo do grau da mucosite.

Quando aplicado corretamente, o laser de baixa frequência é capaz de prevenir e diminuir consideravelmente os incômodos gerados pela mucosite.

Como funciona O uso do laser é um tratamento realizado com um equipamento de baixa potência, cuja energia é absorvida pelas células doentes do corpo. O laser terapêutico não é considerado cancerígeno e pode ser feito com total segurança e sem dor. É o único método cientifi-

camente comprovado que realmente previne a mucosite oral.

A laserterapia atua na prevenção e tratamento das lesões. A prevenção ocorre uma vez que a ação anti-inflamatória do laser impede que as células da mucosa sejam destruídas, evitando o rompimento da mucosa e a formação das úlceras. Isso ocorre quando o laser é feito juntamente com a quimioterapia ou radioterapia de cabeça e pescoço.

Já o tratamento por meio do laser ocorre com o restabelecimento da produção da energia celular e aumento da microcirculação local, promovendo a cicatrização, ação antiinflamatória e alívio da dor no local da irradiação.

Efeitos colaterais O tratamento com laser é rápido, indolor, seguro e não apresenta efeitos colaterais quando realizado corretamente.

Duração Para o tratamento da mucosite oral, as sessões ocorrem até a remissão completa dos sinais e sintomas. Já para a prevenção são poucas as sessões por ciclo de quimioterapia. No caso da radioterapia de cabeça e pescoço as sessões são diárias acompanhando as sessões de radioterapia.

Ricardo Canhoelo é cirurgião-dentista (CROSP 125.366), habilitado em Laserterapia pelo CFO. Tel. 11-95117-0928

8 - SAÚDE

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Você sabe o que é HOA UNIEF?

Crianças, adolescentes e a internet

Paula Carmona Borelli

Raquel Agnello

idroginástica Orientada e Assistida são programas de exercícios específicos e personalizados na piscina, atendendo solicitação e/ou indicação médica, com dias e horários bem flexíveis.

Nesses programas incluímos também o complemento da HOA com exercícios na sala de resistidos. Se você sente dores nas articulações ou na coluna, consulte seu médico, que lhe indicará os prováveis grupos musculares a fortalecer e alongar.

O seu programa de HOA será orientado especificamente segundo a orientação médica.

O objetivo da HOA é proporcionar um re-

forço muscular para a melhoria de sua qualidade de vida, possibilitando um retorno às atividades rotineiras, tanto no trabalho quanto no lazer.

Assim que seu médico lhe fornecer uma orientação é só fazer uma visita à UNIEF, que os professores especialistas planejam seu programa de HOA, dando início a sua recuperação muscular.

Paula Carmona Borelli (CREF 039228-G/SP) é professora de natação e hidroginástica na UNIEF. Contatos: tels. (11) 4587-9306 e 99937-0961 (WhatsApp), www.unief.com.br, facebook – UNIEF – Unidade Integrada de Educação Física, instagram_unief

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á alguns anos, a tecnologia e o uso da internet vêm mudando a forma como as pessoas interagem. As crianças, cada vez mais cedo, estão vidradas nas telas de celulares e tablets.

O excesso de tempo que as crianças e adolescentes passam conectadas, assistindo vídeos no youtube, conversando em redes sociais ou jogando, pode acarretar uma confusão do real com o virtual. Além disso, seu uso desmoderado afeta a cognição, devido à intensa estimulação audiovisual e emocional. A atividade cerebral é mantida a um nível tão superficial que impede a retenção de informações, pois o volume de dados recebido pelo cérebro (em forma de vídeos, textos e imagens) pode fazer com que a memória fique saturada.

Os resultados desse uso excessivo de tecnologia podem ser: dificuldades de aprendizagem, dependência, transtornos de ansiedade, déficit de atenção, depressão, agressividade e distúrbios do sono, entre outros.

Existem outros perigos que as crianças e os adolescentes correm ao navegar online: o cyberbullying, a possibilidade de acessar conteúdos impróprios para a faixa etária e as pessoas que agem de má fé buscando vítimas inocentes para adquirir informações.

E como lidar com tudo isso?

Em primeiro lugar, construa uma relação de confiança com seus filhos, um ambiente onde as emoções e opiniões podem ser par-

tilhadas de maneira livre e respeitosa. Assim, seu filho saberá que pode compartilhar qualquer situação com você.

Também é importante manter a conexão entre pais e filhos. Você conhece os amigos e pais dos amigos de seus filhos? Você procura se interessar e perguntar sobre os conteúdos que seu filho gosta de ver na internet ou sobre os jogos? Você já experimentou assistir algo com ele na internet, um vídeo, uma série, entrar no mundo dele?

Outras formas de melhorar o relacionamento familiar e desconectar são: - promover momentos em família: brincadeiras, filmes, programas que vocês podem fazer juntos; - combinar um limite de tempo para ficar na internet, ou jogando; - evitar usar celular ou tablet pelo menos uma hora antes de dormir; - conversar com seu filho sobre os perigos online, dizendo que infelizmente alguns adultos mentem para prejudicar as pessoas, ensinando-os a não passar seus dados pra ninguém, nem conversar com estranhos, sem criar pânico.

Por último, lembre-se que os filhos aprendem com o exemplo dos pais. Observe se você tem passado muito tempo online.

Raquel Agnello é psicóloga e coach familiar.

Contatos: (11) 99816-2379, raquelagnello@hotmail.com

TENDÊNCIA - 9

Prepare seus presentes de Natal!

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á estamos chegando no fim do ano e no Natal! Se você quer algo diferente para presentear seus amigos e família neste ano ou decorar sua casa com produtos feitos por você, comece já a fazer o curso de bonecas da professora Rose Santiago, onde você aprende a fazer seus próprios bichos, bonecas de pano e outros produtos, como pingentes, pesos de porta, chaveiros, enfeites de porta e janela, de forma fácil e prazerosa.

Segundo a professora, normalmente quem procura o curso gosta de costura ou de trabalhos manuais. “Mas não precisa saber costurar, precisa apenas gostar e querer”, explica. “O que o aluno quer, ele pode aprender, tem uma infinidade de produtos para fazer.” Os alunos aprendem a fazer boneca, chaveiro, enfeites de porta, entre outros produtos.

O curso de bonecas é realizado o ano to-

do nos seguintes dias: segunda à tarde, sexta e sábado de manhã.

O curso não tem um tempo determinado de duração – depende do aprendizado e da vontade de cada aluno. E dá para os alunos continuarem em casa o que aprenderam nas aulas.

A professora Rose Santiago também tem produtos à venda: bonecas e bichos, pingentes, pesos de porta, puxa-saco, chaveiros, buquê de Santo Antonio, enfeites de porta e janela, tudo feito de pano, artesanalmente.

As aulas são ministradas na Oficina de Artes, à Rua Onofre Peres, 58, Chácara Urbana. Mais informações: 1199709-5544, 4522-3256.

Revisão do teto para quem se aposentou no período do “buraco negro” Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias

N

esta edição, vamos falar sobre revisão do teto. Muito embora o Supremo Tribunal Federal tenha reconhecido o direito dos aposentados e pensionistas, que obtiveram a concessão do seu benefício de 1988 a 2003 a receber os seus benefícios com a adequação ao novo valor do teto máximo fixado nas Emendas Constitucionais no 20/98 e no 41/03, o INSS insiste que somente têm direito à revisão os segurados cujos benefícios foram concedidos de 05/04/1991 a 31/12/2003.

E, com base nesse entendimento, o INSS efetuou o pagamento da referida revisão somente para uma pequena parcela dos aposentados e pensionistas, conforme proposta apresentada à Justiça Federal.

Segundo o julgamento do Supremo Tribunal Federal, a decisão beneficia todos os segurados do INSS em todo Brasil com benefícios concedidos de 1988 a 2003, sem exceção. Porém, pelo entendimento “equivocado” da Previdência Social foram excluídos dessa revisão todos os benefícios concedidos de 05/10/88 a 04/04/91,

no famoso período chamado de “BURACO NEGRO”.

Assim sendo, todo aposentado ou pensionista com benefício concedido de 05/10/88 a 04/04/91 (no referido período do “buraco negro”), com limitação do seu benefício ao valor teto, que no início de setembro de 2010 não obteve a implementação da diferença, de forma automática, poderá pleitear no Judiciário o reconhecimento do seu direito à revisão.

Dessa maneira, independentemente dessa ação civil púbica, aposentados e pensionistas cujos benefícios foram concedidos no período de 05/10/88 a 04/04/1991 estão ingressando com ações individuais, conseguindo êxito em suas demandas, recebendo os valores atrasados em um único pagamento, diferentemente do que pode ocorrer em relação à ação civil pública.

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Contato: 11-4586-6505

10 - ROTEIRO

ACADEMIAS --Acqua Center Academia – unidade 1. Rua Augusto da Silva Palhares, 95, Vila Arens. Tel. 11-4526-2015. www.acquacenter.com. br. Escola de natação. Infantil (4-12 anos) e adultos; natação para especiais; piscina coberta e aquecida tratadas com ozônio; musculação e condicionamento físico; avaliação física e estacionamento.

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a 4 anos); 2 piscinas cobertas e tratadas com ozônio e estacionamento.

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--Inspira Studio. Rua Colégio Florence, 20, Jd. Primavera. Tels. 1199321-6533, 3395-8111. Pilates, funcional e reabilitação. Performance e condicionamento físico, gestantes e pós-parto, terceira idade, tratamento e prevenção de lesões.

--Pilates na Vila. Av. Humberto Cereser, 4.280 – Vera Cruz (piso superior). Tel. 11-99779-9342. Pilates solo e aparelhos, personal trainer, condicionamento físico.

--Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua Profa Maria Margarida Miranda Duarte, 740 (esquina com Rua Congo). Tels. 11-99821-1098, 4587-4978. Aulas de Pilates e personal trainer.

--Território das Artes. R. Bento Pires, 105, Vila Arens. Tel. 11-45263936. Rua do Rosário, 203, Centro.

Tels. 11-4526-3936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan.

--Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.

--Vital Core Pilates. Rua Clóvis de Sá Benevides, 66, Sala 2, Chácara Urbana. Tel. 11-96396-6679. Pilates solo, bola e equipamentos; Pilates para Gestantes; Pilates nas Patologias de coluna; Pilates Clínico; Atendimento personalizado.

ESTÉTICA --Andressa Rodrigues. Design de sobrancelhas e extensão de cílios. Tel. 11-97149-3317.

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Seja capa do Mexa-se

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie V duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo

de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

ESTÉTICA - 11

O

Microagulhamento é tendência entre os homens para tratar a calvície

número de homens que procuram os procedimentos estéticos é cada vez maior, e umas das principais preocupações masculinas é a calvície. Por esta razão, o microagulhamento é o tratamento de beleza mais procurado por eles em clínicas de estética. A terapeuta dermato funcional Camila Ferrarini, do Espaço Pathricia Prieto, em São Paulo, explica o que é e como funciona o procedimento.

“O microagulhamento capilar tem sido o mais procurado pelo público masculino, pois estimula a circulação sanguínea da região, auxiliando no crescimento de cabelo.

O procedimento pode ser realizado também no colo, pescoço, mãos, braços, seios, coxas e abdômen, entre outras regiões nas quais o paciente deseja estimular a produção de novas fibras de colágeno”, diz Camila.

Segundo a especialista, o microagulhamento apresenta ainda outros benefícios como a remoção de cicatrizes de acne, redução de

manchas, rugas ou linhas de expressão da pele. O procedimento é realizado por meio da estimulação natural de produção de colágeno, com microagulhas que penetram na derme e favorecem também a firmeza e a sustentação.

Em geral, são realizadas de três a quatro sessões com intervalos de um mês para a recuperação da pele, mas a quantidade de sessões e intervalos pode variar de acordo com cada paciente. As sessões duram de 30 minutos a uma hora, em média, e devese evitar o contato com água quente por pelo menos 24 horas depois de realizado o procedimento, além de proteger a pele do sol pelos 45 dias seguintes.

Não existe uma regra que determine a idade mínima para a realização do microagulhamento, entretanto, alguns profissionais preferem atender apenas maiores de idade, ou adolescentes a partir de 16 anos acompanhados de seus responsáveis.

S

Você sempre bonita!

e você sofre com a celulite, conheça o novo tratamento oferecido pelo Studio Moça Bonita: Fitness Inteligente! O procedimento utiliza corrente elétrica bioquântica que regenera as células, eliminando as celulites e também amenizando rugas. De acordo com a proprietária, Sandra Cunha, são recomendadas de cinco a dez sessões, mas os resultados são visíveis já na primeira sessão!

Sandra Cunha, que está no mercado da beleza há 20 anos, é colorista e visagista, especialista em loiros (todos os tons), e oferece diversos traProdutos com alta tecnologia deixam tamentos cabelos loiros bonitos e saudáveis para esse público, com produtos de alta tecnologia.

Outros serviços oferecidos pelo salão: corte, químicas em geral, penteados, maquiagem, depilação, estética facial e corporal, limpeza de pele, manicure e pedicure, alongamento de unhas.

“Nossos serviços de estética facial e corporal têm bastante resultado. Faça sua avaliação gratuita!”, convida Sandra.

O Studio Moça Bonita fica na Rua Bom Jesus de Pirapora, 115, tel. 11- 4521-0369.

12 - SAÚDE

Atividade física x saúde

A

ntigamente, atividade física significava ser atleta ou ir a academias para a cultura do corpo magro e musculoso. Hoje em dia, esse termo está cada vez mais vinculado à palavra “saúde”.

Há anos os laboratórios multidisciplinares (medicina e educação física) vêm estudando em ratos e em pessoas os efeitos da atividade física em diversas áreas, e as respostas são cada vez mais positivas. Isso está levando a discussão da prática de atividade física para congressos e eventos mundiais.

Em meio a tudo isso, a Organização Mundial da Saúde vem mostrando novos números e propondo novas metas. Entre esses números está o índice de sedentarismo que engloba de 50 – 70% da população, um número altíssimo e que afeta diretamente os gastos em saúde pública. Para calcular esse índice e dividir a população em ativa e sedentária a média de atividade física que deve ser realizada por semana é de duas horas e meia.

A atividade física está relacionada à melhora de várias doenças. Entre elas, estão: - Câncer: a atividade física ajuda na melhora da disposição, da sensação de bem-es-

Laís Buoro Giollo

tar, da imunidade (fator muito importante no tratamento), e na regulação da insulina que está diretamente ligada à multiplicação celular. As células “ruins” circulam na corrente sanguínea e se prendem aos tecidos, identificando-se melhor ao tecido ósseo.

- Diabetes: a atividade física a ser praticada depende do grau de diabetes, então tome cuidado! Se estiver na atividade mais di-

recionada os benefícios serão enormes! Entre os benefícios estão ajuda no controle da insulina (algumas pessoas diminuem a dose aplicada diariamente); diminuição do peso e pressão arterial; aumento do uso da glicose, melhorando a qualidade de vida.

- Hipertensão: a atividade física auxilia na diminuição da pressão, melhorando a cir-

culação e a capacidade cardiorrespiratória.

As atividades devem ser variadas entre aeróbias, resistidas e isométricas.

- Osteoporose: a atividade física com resistência de pesos auxilia no aumento da massa óssea, melhorando a qualidade de vida de quem sofre com a osteoporose. Segundo estudos, a atividade física anula a osteopenia e diminui o grau da osteoporose na maioria das pessoas. Algumas pesquisas mostraram que quem fez atividade física dos 9 aos 20 anos (idade da formação óssea) teve uma menor incidência de osteoporose ou a desenvolveu mais tardiamente. A osteoporose acomete 1/3 das mulheres que entram na menopausa e principalmente a terceira idade, e 1/5 da população com osteoporose morre por complicação devido a algum tipo de queda.

- Obesidade: tem se tornado um sério problema de saúde pública e já está sendo considerada uma doença crônica. A obesidade pode gerar ou agravar várias doenças juntas, além de desenvolver vários problemas ortopédicos. O risco de vida é altíssimo.

Já deu pra perceber que devemos iniciar nossa vida ativa desde cedo, e que isso influenciará em toda a nossa vida, seja daqui a

dez, 20 ou 60 anos!

O mínimo para entrarmos no ranking dos ativos é de meia hora diária – será que não conseguimos nos organizar e colocar isso na nossa rotina? Afinal, ganharemos muitas horas de bom sono, bem-estar, disposição, melhora das atividades diárias, melhora no estresse, refletindo diretamente na nossa qualidade de vida e na de quem amamos, pois se estamos bem, tudo ao redor fica melhor!

Você esperava tudo isso da atividade física?

Não, né? Temos tantas opções hoje em dia. Escolha a que você mais gosta, a que seus filhos e pais mais gostam, e respirem bem-estar!

O Inspira Studio, localizado na R. Profa Escolastica de Toledo Pontes, 321 (entre a Rua do Retiro e a Av. Prefeito Luiz Latorre), oferece uma excelente estrutura e profissionais qualificados para aulas de pilates e funcional. Agende uma aula experimental pelo telefone (11) 99321-6533 e conheça os benefícios da atividade física!

Laís Buoro Giollo é professora de educação física, especialista em pilates e em medicina esportiva, e proprietária do Inspira Studio