2 - AGENDA --Curso de Reiki. Com a reiki master, Pires, 105). Curso de tricô para a 3a idade, iron reiki e cirúrgico, cromoterapeuta e nu- gratuito e com fins beneficentes. Inf.: 11meróloga Vívian Roseh Salles. Níveis I, II e 4526-3936. --Curso de Baralho Cigano – Aprenda III. Fazendo os três níveis você pode se tornar um terapeuta reikiano. Com apostilas o significado das 36 cartas e a leitura e certificados. Inf.: 11-99730-7411, vivian. para ter o direcionamento na sua vida e das demais pessoas em atendimento. salles@yahoo.com.br. --Hatha-Ioga. 2a e 4a, 19h30; 6a, 17h30; Curso apostilado e certificado, baralho insábado, 11 horas. Com a profa Amalia Scia- cluso. Facilitadora: Michele Rodrigues. Inf.: marelli. Inf.: 11-99902-0467, amalia.yoga@ 11-98283-0614, michele.zhaira@hotmail. com. gmail.com. --Curso da Cura Energética Integral. --Aulas de dança cigana, do ventre, indiana e havaiana. Com as professoras Mi- Com a facilitadora Ellaine Klàuss, terapeuta vibracional e quânchele Rodrigues, Sarah tica. Com certificado. Yacov e Kelly Novais. Sem pré-requisitos. Objetivo terapêutico AGENDA ON-LINE Inf.11-99633-3352, de trabalhar com a Confira em www.equilibrioabsoluessência feminina, eliwww.jornalmexa-se.com.br to.com.br. minar o estresse e ter --Tai Chi Chuan e momentos de alegria e Chi Kung. No Territóbem-estar, aflorando o sagrado feminino. Inf. michele.zhaira@hot- rio das Artes (Rua Bento Pires, 105). Com o prof. Evaldo Dias, filiado à Sociedade Bramail.com, 11-98283-0614. --Aconselhamento espiritual, tarote- sileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental. rapia, baralho cigano e oráculos diver- Inf.: 11-98503-2654, 4526-3936. --Grupo Aberto de Estudos do livro sos. Com Raquel Costa. Local: Território das Artes (Rua Bento Pires, 105). Inf.: 11- “Um Curso em Milagres”. Encontros semanais gratuitos, às 4as-feiras, a partir das 4526-3936. --Curso Livre de Capacitação de Ins- 19h30. No bairro Parque da Represa. A protrutores de Ioga. Inf. com a profa Amalia posta do curso, sem vínculos religiosos, é a Sciamarelli – 11-99902-0467, amalia.yoga@ cura da mente, onde todo conflito faz surgir o medo e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, gmail.com. --Curso de Elixir de Cristais. Aprenda 4582-7242. --Hatha Ioga. Local: Território das Artes como preparar elixir para uso pessoal, usufruindo de seus benefícios. Curso apostilado (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: e com certificado. Com a terapeuta holística 11-4526-3936. --Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, Harmonia Universal (Rua Prudente de Momichele.zhaira@hotmail.com. --Tricoterapia - Amigas da Tranquili- raes, 490). 2a, 20h30-21h30. Abertas ao púdade. No Território das Artes (Rua Bento blico. Inf.: 11-4816-1832.
EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim). E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP)
- Edição gráfica - Liliana Akstein
É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.
STJ estende adicional de 25% para aposentados que necessitam de auxílio permanente de terceiros Andrea do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias
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Artigo 45 da Lei 8.213/91 prevê o acréscimo de 25% na aposentadoria por invalidez para todo segurado que necessitar da assistência permanente de outra pessoa. O referido acréscimo estabelecido em lei tem fundamento na Constituição Federal, que garante a prevalência da dignidade humana e isonomia entre os segurados, com acesso a todos os direitos sociais fundamentais. Em recente decisão, o Superior Tribunal de Justiça julgou a ProAfr no REsp no 1.648.305RS estendendo o referido adicional de 25% para as aposentadorias por idade, por tempo de contribuição e especial. Essa decisão beneficia todo aposentado que possui incapacidade permanente para as atividades da vida diária, não importando se a incapacidade é decorrente de fato anterior ou posterior à aposentadoria. Portanto, não há que se falar em diferença para concessão do adicional de 25% tanto para aposentadoria por invalidez quanto para qualquer outra aposentadoria, se restar comprovada a necessidade pelo segurado do auxílio permanente de outra pessoa.
O objetivo do adicional de 25% é dar cobertura econômica ao auxílio de um terceiro contratado ou familiar, para apoiar o segurado nos atos diários que necessitar de guarida quando sua condição de saúde não suportar a realização de forma autônoma. O segurado poderá requerer em qualquer agência do INSS o referido adicional em sua aposentadoria, comprovando, por laudo médico, a sua limitação para as atividades rotineiras. Cumpre aduzir, ainda, que o referido adicional de 25% cessa com a morte do aposentado, não sendo incorporável ao valor da pensão morte. Assim, você aposentado que possua limitação para suas atividades rotineiras, e, tenha dúvidas sobre como obter a concessão do adicional de 25% em sua aposentadoria, consulte um advogado de sua confiança para analisar o seu caso. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Contato: 11-4586-6505
SAÚDE - 3
Apneia obstrutiva do sono
Odontologia e esporte
Dra. Maria do Pilar Carneiro Bertolace
Dra. Denise Fernandes Barbosa e dra. Laura Fernandes Bana
O
que é? A apneia do sono é uma condição clínica em que ocorrem obstruções repetitivas da garganta durante o sono, provocando pausas respiratórias. Ao dormir relaxamos a musculatura, há queda da língua e deslocamento posterior da mandíbula e, consequentemente, obstrução da garganta com impedimento da passagem do ar (apneia). Para sair da apneia o paciente precisa despertar para que a musculatura da garganta retome a força que mantém a garganta aberta até que o sono reapareça e a garganta volte a fechar, e esse ciclo se repete ao longo da noite. Portanto, para cada apneia existe um despertar; o sono profundo e reparador não ocorre, o sono é de má qualidade e a sonolência diurna é grande, promovendo graves implicações para a saúde. O que posso ter se não tratar? Quando a apneia ocorre, há queda da oxigenação do sangue, aumento do batimento cardíaco e da pressão arterial, aterosclerose, crescimento do coração, infarto agudo do miocárdio, derrame cerebral, arritmias, diabetes e, consequentemente, um aumento do risco de morte. Como fazer o diagnóstico? O diagnóstico da apneia do sono é base-
ado na história clínica, exame físico e teste de registro do sono (polissonografia). Os sinais e sintomas mais comuns são roncos, apneias testemunhadas e sonolência excessiva diurna. Nos indivíduos com doenças do coração e hipertensão arterial a busca ativa dos sintomas deve ser realizada. Alguns fatores de risco para apneia do sono são obesidade, língua grande, amígdalas grandes, queixo pequeno, grande circunferência do pescoço, sexo masculino e deformidades craniofaciais evidentes. Como tratar? Evitar consumo de álcool e sedativos, perder peso, dormir em decúbito lateral e com cabeceira elevada. Aparelhos intraorais e fonaudiologia podem ser utilizados em casos leves. Para apneia moderada a acentuada o uso de gerador de pressão positiva contínua (CPAP) durante o período do sono é o tratamento de escolha, com finalidade de “empurrar” o ar contra a resistência da via aérea. As cirurgias são procedimentos de exceção, apenas indicadas em casos selecionados. Dra. Maria do Pilar Carneiro Bertolace (CRM 140.768) é pneumologista (CRM 140.768). Atende na Av. Coletta Ferraz de Castro, 159. Tels. 11-4522-0065, 4526-1688, 2881-0383
O
interesse pela área de atuação do cirurgião-dentista no âmbito esportivo tem aumentado nos últimos anos e recentemente tornou-se uma especialidade, a “Odontologia do Esporte”. É antigo, contudo, o conhecimento a respeito de toda a influência que a boca pode ter no equilíbrio do corpo. Lesões que acometem as articulações e os músculos podem ser decorrentes da desarmonia provocada pelos dentes mal posicionados. As maloclusões, ou o mal posicionamento dentário, são a principal causa de problemas osteopáticos. A maloclusão está presente em boa parte da população. Ou seja, pode-se considerar que é significativa a alteração da postura e seus danos ao longo do tempo quando os dentes não estão corretamente engrenados. Atletas adultos que apresentam dificuldades em conquistar a melhor performance esportiva devido a recorrentes traumas devem passar por um diagnóstico odontológico na tentati-
va de correlacionar prováveis problemas relacionados à postura do corpo que podem estar relacionados a problemas de desequilíbrio de ordem bucal. Crianças que almejam um futuro no esporte podem ter o crescimento e desenvolvimento das bases ósseas maxilares dirigidas de maneira a permitir que o equilíbrio do corpo como um todo seja estabelecido com as corretas funções exercidas pela boca. E essa deve estar bem ajustada preventivamente. A clínica DFB conta com profissionais que tratam de adultos e crianças com enfoque no equilíbrio do corpo como um todo. Venha fazer parte desse time! Dra. Denise Fernandes Barbosa (CRO-SP 37.856) e dra. Laura Fernandes Bana (CRO-SP 119.846) são cirurgiãs-dentistas. Contatos: 11-4521-9494 e 11-97647-5816, www.clinicadfb.com
4 - SAÚDE
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Os benefícios da planta ora-pro-nóbis
lanta originária do continente americano, a ora-pro-nóbis, de nome científico Pereskia aculeata, é encontrada em abundância na região Sudeste do Brasil. As folhas em forma de lança são ricas em propriedades oxidantes, vitaminas e proteínas. Apresentam 25% de valor proteico, sendo superior a alguns vegetais como, por exemplo, o espinafre, que tem o teor de 2,2%. A ora-pronóbis também é rica em vitamina C, possuindo um teor superior ao da laranja, sendo assim uma ótima opção para fortalecer o sistema imunológico. Além disso, outros princípios ativos fazem da planta um anti-inflamatório natural. Ela pode ser usada como depurativa do sangue e tônica, e por isso é eficaz no tratamento de cistite, úlceras, queimaduras, pro-
blemas de pele e processos inflamatórios. Rica em vitaminas A, B, C, fibras, ferro e fósforo, além da mucilagem, a planta auxilia no bom funcionamento intestinal, no aumento da imunidade, e pode ser usada na produção de mel. Estudos realizados na Universidade Federal de Lavras constataram que os princípios da planta podem ajudar na prevenção de doenças como varizes, câncer de cólon, hemorroidas, tumores intestinais e diabetes, além de diminuir o nível de colesterol ruim, tratar furúnculos e sífilis. Você encontra a ora-pro-nóbis no Emporium Integrais & Cia, que fica no Mercadão da Ferroviários, box 134 – esquina Eng. Monlevade com Av. dos Ferroviários, Jundiaí, SP. Contatos: 11-4526-8521, safrare@hotmail. com, www.emporiumcereais.com.br.
Pilates: muito mais que atividade física!
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Ana Lucia Matiello Mongelli
ciência nos dias atuais tem comprovado a necessidade da prática de atividade física para as pessoas de todas as idades. Porém, a atividade física é qualquer movimento humano – o simples caminhar, as atividades domésticas etc, mas elas não são suficientes para a melhora da aptidão física. O que se pede hoje é atividade física sistematizada, que é o exercício propriamente dito, o que vai de fato tirar a pessoa do sedentarismo. A regra é mexer-se, e opções não faltam! No Pilates na Vila você encontra o método pilates, condicionamento físico e funcional. Os benefícios do pilates são inúmeros. Médicos recomendam para todo tipo de patologia do sistema músculo-esquelético. Dores na coluna? Os exercícios do método são excelentes para alinhar a postura e fortalecer a musculatura do core (musculatura que envolve o centro de nosso corpo: músculos abdominais, região lombar, pelve e quadril). Quando essa região do corpo é trabalhada e fortalecida, a coluna fica alinhada e protegida. Outro benefício é a tonicidade do corpo todo. Com a prática e a evolução dos exercícios, a pessoa adquire força muscular e um corpo saudável. Pilates na Vila conta com todos
os aparelhos de pilates e mat pilates (exercícios realizados no solo). Se você já pratica um esporte sem a monitoria de um profissional, como corrida e ciclismo, o pilates é um ótimo aliado para proteger seu corpo de futuras lesões que possam surgir com a prática contínua. Mais saudável ainda é praticar mais de um tipo de atividade física. O exercício aeróbio é o mais indicado para o controle de peso e emagrecimento. Pilates na Vila também tem treino funcional e condicionamento físico. Para treino de aeróbicos e resistência, a esteira e bicicleta são os mais indicados, e ainda pode estar aliado ao treino funcional, dado na forma de circuito, tornando a atividade dinâmica e criativa. Você pode se beneficiar com todas as atividades num só lugar, pois temos um plano que se encaixa na sua necessidade! PILATES NA VILA fica na Av. Humberto Cereser, 4280, piso superior. Fazemos aulas em grupo e personal. Venha conhecer! Aula experimental gratuita. Agende a sua! Ana Lucia Matiello Mongelli é instrutora de pilates no estúdio PILATES NA VILA. Tel. 11-99779-9342
SAÚDE - 5
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Cuide-se por dentro e por fora!
erisol® O envelhecimento cutâneo é um processo inevitável. Com o avanço da idade, naturalmente a pele passa a apresentar um importante declínio de colágeno, responsável por proporcionar rigidez e jovialidade cutânea, que pode ser visivelmente notada pelo ressecamento da pele, bem como o aparecimento de rugas e flacidez. Verisol® é uma combinação de peptídeos de colágeno, que atuam nas células dérmicas e, assim, estimulam e restauram o metabolismo de dentro para fora. Verisol® suaviza os sinais do tempo, melhora a elasticidade cutânea, trabalhando e prevenindo a formação de rugas e linhas de expressão a partir de oito semanas de uso contínuo. Ações: - Melhora significativamente rugas e restabelece a elasticidade e hidratação cutânea; - Neutraliza o metabolismo responsável por acelerar o envelhecimento da pele; - Atua nas camadas mais profundas da pele de dentro para fora;
- Único peptídeo bioativo de colágeno específico para células da pele. Relora® Acontecimentos comuns do dia adia, o aumento do número de informações e a necessidade de realizar muitas atividades no menor tempo possível são fatores que contribuem para o excesso do estresse, ansiedade, insônia e excesso de peso com implicações significativas para a saúde. Relora® é a combinação patenteada de constituintes ativos de plantas, com eficácia comprovada na diminuição da ansiedade, agitação do sono, níveis de cortisol e compulsão alimentar relacionada ao estresse. Ações: - Redução de estresse e ansiedade; - Previne o ganho de peso associado ao estresse; - Melhora humor; - Estimula o desempenho físico na realização das atividades diárias; - Regulariza o sono. Mais informações na Harmonata Farmácia de Manipulação. Contato: 11-4582-5322.
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Os Benefícios da Câmara Hiperbárica em Cirurgias Plásticas
método, que teve início como tratamento para pacientes que sofriam de problemas com mergulhos, vem dia após dia mostrando suas inúmeras aplicações. São muitos os benefícios da câmara hiperbárica, que ajuda pacientes a recuperar sua qualidade de vida. Seu objetivo final é potencializar o bom funcionamento do organismo pela oferta de oxigênio puro e em alta pressão. Nos EUA, após cirurgiões plásticos americanos verificarem que os resultados estéticos pós-cirúrgicos de pacientes obesos, tabagistas e diabéticos estavam muitas vezes melhores que os pacientes “normais”, mas que não faziam câmara hiperbárica após a cirurgia, colocaram em sua rotina oferecer sessões de hiperbárica para as pacientes de cirurgia plástica de rotina. Em Jundiaí, muitas pacientes de cirurgiões plásticos já conhecedores desse método vêm se beneficiando do tratamento, como é o caso de Liberta S. de Almeida, de 58 anos:
“Tive redução do inchaço logo após a primeira sessão de hiperbárica; a cicatrização ficou perfeita, sem nenhuma complicação, e ainda me trouxe um bem-estar intenso que até abandonei o tabagismo”. Como funciona? O oxigênio em altas doses tem efeito antimicrobiano, anti-inflamatório, ativa a regeneração óssea e de tecidos moles, atuando sobre as células chamadas fibroblastos (produtoras de colágeno), tem se mostrado útil na regeneração da pele, cicatrização de feridas e pós-cirúrgico, regeneração óssea, com redução de sofrimento e dores crônicas. A grande oxigenação é a chave do sucesso, passando a ter um efeito farmacológico. O método é simples, com resultados complexos. Consiste em sessões de 90 a 120 minutos, no interior de câmaras hiperbáricas, onde respirar é a palavra chave, e não existe dor, nem desconforto.
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Hidrogestantes: opção especial da Acqua Center para você, gestante!
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Carmen Melleiro Rheinboldt
urante o período da gravidez, a prática de atividade aquática é muito benéfica para mamães e bebês. A água anula a ação da gravidade reduzindo o peso corporal: as mamães sentemse mais leves, conseguem se m ov i m e n t a r com mais facilidade, pois não há impacto nas articulações e tendões musculares. Os exercícios objetivam minimizar as alterações posturais comuns a esse período, bem como melhorar as condições respiratórias e cardiovasculares das gestantes, preparando-as para a hora do parto (independentemente de ser normal ou cesariana). A temperatura adequada da água torna a atividade física mais prazerosa, diminui as
tensões musculares, e promove uma suave drenagem dos edemas gestacionais. Além do trabalho exclusivo com as mamães, os papais vêm para a aula mensalmente, participando desse processo também. Venha conhecer a hidrogestante, agendando uma aula experimental. Esse trabalho é realizado há 20 anos na Acquacenter. As aulas são dadas na unidade 2, na rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel.:114526-2526. Carmen Melleiro Rheinboldt (CREF – 095.260-G/SP) é educadora física e fisioterapeuta, responsável pelas aulas de hidrogestante
Orientação profissional, reorientação profissional e planejamento pré e pós-aposentadoria
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Carla Zanoletti
escolha de uma profissão não é somente decidir o que fazer, mas principalmente decidir quem ser, decidir por um estilo de vida, decidir por um modo de viver. Quando escolhemos uma profissão, escolhemos não só uma atividade de trabalho, mas também o tipo de lugar onde iremos trabalhar, a rotina diária à qual estaremos sujeitos, o ambiente de trabalho do qual faremos parte, os companheiros de trabalho com os quais nos relacionaremos, os retornos, por exemplo, salário, prestígio, promoção etc. Não é fácil para o adolescente avaliar todas essas questões, pois muitas vezes ele tem uma ideia simplificada do processo de escolha da profissão. A orientação profissional entra como um facilitador na escolha de uma profissão, orientando o aluno sobre informações mais detalhadas das várias profissões que lhe despertam interesse e outras mais. No caso de já estarem trabalhando, muitas pessoas podem chegar a uma situação de descontentamento com o emprego por vários motivos, tais como: financeiro e cargo ocupado; a sensação de ameaça pela entrada de novas pessoas na empresa e terem que passar por reciclagens; excesso de trabalho e remuneração não condizente; ser formado e desejar fazer outro curso; ter feito uma formação e atuar numa área pela pressão de outras pessoas; sentir que trabalha com algo que não completa e sentir que pode se desenvolver melhor em outra área. Novos interesses vão surgindo, novas competências são desenvolvidas, valores são reorganizados, e novos projetos profissionais e pessoais acabam sendo metas a serem alcançadas. A reorganização profissional tem por objetivo desenvolver nas pessoas a habilidade de rever seus projetos de vida e encontrar a
melhor solução para que sejam felizes e realizadas em suas vidas profissionais e pessoais. E quando chega a hora de pensar sobre a aposentadoria... Muitas vezes existe a crença que, uma vez fora do mercado de trabalho, perde-se a identidade. Surge então a crise de identidade, que toma conta do indivíduo que se aposentou. Existe um estereótipo do aposentado como sujeito idoso, inativo, improdutivo, incapaz de realizar outras atividades, muito menos novas atividades. Essas crenças são muito negativas, até depressivas e totalmente irreais. Pode existir sim, confusão, ambiguidade de sentimentos, pois novas escolhas serão feitas, e nem sempre o indivíduo em questão terá facilidade de fazê-las sozinho. Alguns pensamentos negativos podem surgir a partir daí, como fim da vida, medo, dúvidas, abandono, solidão etc. O planejamento pré e pós-aposentadoria entra como um apoio para todas essas dificuldades que surgem nesse momento tão delicado da vida, em que muitas pessoas sentem-se totalmente perdidas, e muitas vezes incompreendidas pela família e pelos amigos. A NewMinds é o caminho mais curto para auxiliar as pessoas que estejam passando por todas essas situações, nas quais as escolhas que serão feitas podem comprometer um futuro de realizações pessoais e profissionais! Venha para a NewMinds, “onde sua mente se abrirá para um novo mundo”! Carla Zanoletti é psicóloga e administradora de empresas. Contatos: 11-99989-4545, cazan_newminds@yahoo.com
SAÚDE - 7
Território das Artes: a arte de viver bem
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Marly P. Costa
s pessoas otimistas são sempre mais felizes. Diante de uma situação difícil habitue-se a ver o lado positivo que sempre existe. Exigirá treino, levará um tempo, mas, ao se sentir mais leve, verá tudo com mais calma e humor. Está provado que exercícios físicos fazem um bem enorme à vida emocional, pois liberam endorfinas que reduzem a ansiedade. Desacelere! É possível diminuir o ritmo e o estresse. Crie um tempo para você, permita-se um tempo para fazer o que gosta. Um curso, ouvir uma música relaxante, fazer uma atividade fora de casa como, por exemplo, mosaicos, pintura em telas, danças, massagens, jardinagem, leitura de um bom livro ou revista, saboreando um chá em nosso Bistrô Lê Jardin Du Thé. Existe uma infinidade de atividades que feitas na hora certa farão um bem enorme à sua vida. Porém, há coisas que você não pode mudar, que são problemas mais sérios. Nesse caso, pratique a aceitação, que poderá ser feita pela meditação e por um bom aconselhamento espiritual e fraterno. Em quatro aulas você aprende uma técnica diferente que fará uma limpeza em todo seu sistema corporal, espiritual e emocional. Realinhe seus chakras com o tratamento prânico e radiestesia. Conte com a ajuda da acupuntura, ventosaterapia, cromoterapia, moxabustão e massagens orientais (shiatsu e reflexologia po-
dal) para harmonizar seus meridianos promovendo a cura do corpo. Pratique hatha ioga ou tai chi chuan conosco. Oferecemos pilates solo e qi gong – sua qualidade de vida melhora em três meses de prática, e você sente a diferença em seu organismo. No Território das Artes temos fisioterapeutas e massoterapeutas atendendo a semana toda. Trabalhamos em nosso espaço espaço holístico e xamânico Vila das Flores Templo de Shiva, em Itupeva, com as medicinas da floresta (ayahuasca, rapé, sananga e tabaco). Contamos com uma oraculista que está em nosso espaço há mais de 20 anos para orientá-los sobre tomadas de decisões, direcionando sua vida em diversos aspectos, sejam eles amorosos, trabalhistas, familiares. Para melhor atendê-los agende um horário antecipadamente. Priorize seu tempo, respire fundo, controle seus pensamentos, faça exercícios para o corpo e para a alma, crie seu tempo de prazer, tome o controle de sua vida, aceite e mude seu olhar, seja feliz. Estamos situados na Vila Arens, cercados de verde, na Rua Bento Pires, 105, tel. 11-4526-3936. Acesse nosso site www.territoriodasartes.com.br, e curta nossa fan page no facebook: Território das Artes. Marly Pirani da Costa é proprietária do Território das Artes
Mirim Dog completa 51 anos de tradição e de lanches que dão água na boca
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Mirim Dog é um programa familiar, que virou uma tradição – passa de pai para filho, de avô para neto. E no dia em que a lanchonete mais famosa completou 51 anos, sempre no mesmo endereço, na Rua Bernardino de Campos, 146, no centro de Jundiaí (tel. 11-4521-1844), o espaço ficou pequeno para receber todos que passaram por lá para cumprimentar a equipe e saborear os deliciosos lanches feitos com hambúrgueres e maionese caseiros. Ir ao Mirim Dog é ter a certeza de que
será bem servido por sua equipe e que o lanche escolhido virá no ponto certo, seja o x-salada e x-tudo, sensações entre todas as idades, o bauru de carne ou o americano. Confira nas fotos como foi a comemoração.
8 - SAÚDE
Pilates e mobilidade da coluna
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Raquel Dolce Fraga GrassON
amos começar relembrando um pouco sobre o assunto “coluna”. A coluna vertebral é formada por 33 ou 34 vértebras que se articulam entre si. Divide-se em cervical, torácica, lombar e sacrococcígea. Podemos realizar os movimentos de flexão, extensão, rotação (direita e esquerda) inclinação lateral (direita e esquerda). Sua função é a de suporte, proteção da medula espinhal no canal vertebral e movimento, que se dá pela junção de vértebras e disco intervertebral, responsáveis pela mobilidade da coluna. Importância das curvaturas fisi o ló gi ca s da coluna Até hoje ainda tem muita gente que acha que coluna saudável e postura correta são aquelas totalmente retilíneas. Hoje, já sabemos que não é bem assim. As curvaturas fisiológicas formam-se quando ainda somos bebês e definem todo nosso movimento. A presença das curvaturas fisiológicas é essencial durante os movimentos. O corpo é exposto à força gravitacional e sem as curvaturas da coluna o eixo raquidiano sofreria muito mais com as pressões geradas
por essas forças. Como o pilates pode ajudar no ganho de mobilidade? Primeiramente o movimento não será prejudicial. O “ficar parado”, sim, prejudica nossa vida, não só momentaneamente, mas, principalmente, no futuro. O ganho de mobilidade deve ser gradual e suave. Existe todo um sistema conjuntivo envolvido e relacionado a essa rigidez e isso precisa ser o primeiro fator a ser ‘’tratado’’: aliviar as tensões que possam impedir os movimentos. Ah! E nada de alongamentos exagerados ou que provoquem dor! Todos os movimentos são dentro do limite do corpo de cada aluno. Concluindo Como diria nosso querido Joseph Pilates, “a arte do pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.” Vamos praticar pilates? Raquel Dolce Fraga Grasson é professora de pilates. Contatos: 11-99821-1098 e 4587-4978
Você pode mudar sua vida: você merece!
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Teresa Cristina
xistem alguns métodos capazes de fazer com que o paciente mude hábitos, pensamentos e sentimentos que o aflige, mudando sua frequência vibracional. A mesa quântica estelar é um desses métodos. Ela, na verdade, é um tabuleiro retangular que tem alguns pilares. Entre eles, o relógio radiestésico, a chama trina, a flor da vida e os orixás tronados e coroados. Por meio da mesa quântica estelar é feita uma transmutação energética, a ativação das frequências que atingem a consciência e o propósito divino, promovendo o resgate da alegria e do bem-estar físico, mental e espiritual, estabelecendo, assim, uma harmonia perfeita referente ao objetivo apresentado pela pessoa. Ela pode ser considerada uma ferramenta de cura, capaz de tratar problemas pessoais, emocionais, de relacionamentos, familiares, mentais, espirituais e financeiros, equilibrando o ser como um todo. Seu principal efeito, além da cura, é a harmonização das energias. Muitas pessoas estão carregadas e com os chakras totalmente desequilibrados, ocasionando problemas diversos, e suas vidas ficam estagnadas. Nada funciona ou dá certo. É como se estivessem em um buraco negro sem fim. Um dos principais objetivos desse
método é fazer com que o paciente encontre seu propósito de vida, reencontre sua felicidade e consiga ter discernimentos de que é merecedor de saúde, sucesso, paz de espírito, bons relacionamentos, esperança, prosperidade, amor e felicidade em todos os sentidos. Melhorando sua autoestima, o processo de autoconhecimento é um facilitador para que se livre de processos de obsessão, capacitando-o a controlar situações novas ou adversas. Utilizando-me de técnicas como apometria, mesa quântica estelar, radiestesia e radiônica, espaços sagrados, esferas mágicas, reiki, karuna, além de cristais e frequência arco-íris, auxilio o paciente a encontrar seu equilíbrio energético, físico, mental, profissional e espiritual (desobsessão), solucionar situações do cotidiano (saúde, trabalho, família, relacionamentos) protegendose, harmonizando-o e direcionando-o. Para apoiar todo esse trabalho, podemos ainda utilizar os florais de Bach, equilibrando e apoiando o paciente para passar com maestria e leveza por todo o processo de transformação. Venha se beneficiar com as técnicas usadas. Permita-se! Teresa Cristina é terapeuta energética. Tel. 11-96470-2027 (WhatsApp)
SAÚDE - 9
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Na Anrose, educadora completa 103 anos
Cinomose: você sabe o que é?
Antonio Luiz Simionatto
Dra. Maria Cristina Reiter Timponi
undiaiense centenária, Maria Dora Manfredi Campagnolo comemorou seu aniversário de 103 anos, em 9 de agosto, na Anrose - Idosos, casa de repouso e recuperação, onde reside há três anos! Terceira filha de imigrantes italianos (Giusephe Manfredi e Emma Giusti Manfredi), nascida aqui no Brasil, em 1915, destacou-se dos demais por estudar e direcionar sua vida para os estudos. Casou-se em 1938 com Armando Campagnoli, músico, também filho de imigrantes italianos, e foram para região de Catanduva (interior de São Paulo) por volta de 1939, onde exerceu sua profissão de educadora. Tiveram três filhos: Roberto (já falecido), Wilma e Wilson. Retornou para Jundiaí por volta de 1942, onde continuou com sua atividade até se aposentar, em 1962. Segundo os filhos Wilma e Wilson, deu aulas para quase a cidade toda na época, entre elas, personalidades da área da saúde, como o dr. Itibagi Machado e dr. Claudinei Martins. A filha Wilma atribui a longevidade da vó Dora, como carinhosamente a chamamos, ao exercício de caminhada, ter uma vida regrada, evitar gorduras e ocupar a
mente com coisas boas. Vó Dora, mulher com muita força, muita garra e princípios, teve que fazer uma cirurgia em 1946, quando grávida de seu filho caçula. Sofria de uma hérnia umbilical. Na época, foi sugerido tirar o filho em função dos riscos. “Não farei isso”, disse a Vó Dora. “Opere assim mesmo, mas não tiro, não!” Teve embolia na sequência, mas o filho Wilson está vivo. Nós, da ANROSE – Idosos, somos muito felizes em poder acolher a vó Dora, pessoa de muitas histórias, conquistas, educada, de princípios e, ao mesmo tempo, muita força e muita fibra, que faz questão de nos chamar de senhor e senhora, por mais afinidade que tenhamos. Muito orgulho para nós todos, que temos o grande prazer de receber essa e outras personalidades da sociedade jundiaiense. Parabéns vó Dora! Antonio Luiz Simionatto é diretor e administrador da Anrose - Idosos, casa de repouso e recuperação, que fica na Rua Bela Vista, 107, Centro. Contatos: 11-98352-1504, 3446-1667, www.anrose.com.br, contato@anrose.com.br
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cinomose talvez seja a doença mais temida pelos médicos veterinários, pois, como se diz popularmente, ou mata ou aleija! É uma doença viral dos cães altamente contagiosa através de espirros, tosse, secreção ocular e fezes, e até mesmo pelo uso de utensílios, como comedouros e bebedouros contaminados e pelo próprio ambiente onde o animal circula. É uma encefalite, ou seja, lesiona o sistema nervoso central (cérebro) e provoca sintomas neurológicos, como paralisia de membros, comumente os traseiros, convulsões e tremores. Inicialmente, ela é parecida com sintomas de gripe: coriza, conjuntivite e, às vezes, diarreia. Essa é a fase aguda onde tentamos intervir, porém, na maioria absoluta (90% dos casos), sem sucesso.
A doença evolui para a fase crônica e neurológica em que o cão pode ficar em estado comatoso e, muitas vezes, o proprietário faz a opção pela eutanásia. A única forma de prevenção é, sem dúvida, a vacinação (com vacina de boa qualidade e bem conservada), que deve ser anual para todas as idades e raças e em três doses quando filhote, sempre feita pelo médico veterinário após o exame clínico para saber se o animal está em boas condições de saúde para recebê-la. Não deixe seu cão desprotegido! Ele depende da sua responsabilidade de vaciná-lo. Procure o médico veterinário e coloque em dia a vacinação do seu pet! Dra. Maria Cristina Reiter Timponi é médica veterinária (CRMV-SP 5645). Contato: 11-4522-4501, 97464-9890
10 - ROTEIRO
ESTÉTICA --Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-96884-9929, 96208-1632, 34464651, 4497-0033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet. --Dell Dias. Tels. 11-98454-8239, 97192-5906. Manicure e pedicure, cabelo (corte, penteado, coloração), design de sobrancelha, maquiagem. --L’E Mozelli. Rua Robartino Martho, 505, Jd. da Fonte. Tels. 11-96587-6168, 99235-0660. Tratamentos corporais para celulite, gordura localizada, flacidez e estrias; drenagem linfática; tratamentos faciais para acne, manchas e rejuvenescimento; limpeza de pele; massagem relaxante, reflexologia podal, auriculoterapia, pedras quentes, bambuterapia; manicure e pedicure; atendimento nutricional; coaching de emagrecimento. --Meraki Saúde & Bem Estar. Tel. 11-99399-4854. Massagem relaxante, cromoterapia, reiki, shiatsu. --Studio Moça Bonita. Rua Bom Jesus de Pirapora, 115. Tel. 11-4521-0369. Cor-
te, químicas em geral, depilação, estética facial e corporal, manicure e pedicure.
ACADEMIAS
--Acq u a Ce n te r Academia – unidade 1. Rua Augusto da Silva Palhares, 95, Vila Arens. Tel. 11-45262015. www.acquacenter.com.br. Escola de natação. Infantil (4-12 anos) e adultos; natação para especiais; piscina coberta e aquecida tratadas com ozônio; musculação e condicionamento físico; avaliação física e estacionamento. --Acqua Center Hidro – unidade 2. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. www.acquacenter.com.br. Reabilitação das patologias ortopédicas, neurológicas e reumatológicas adulto e pediátricas; hidroterapia individual e em grupos; hidroginástica, hidrogestantes; pilates clínico (mat pilates e pilates com aparelhos); RPG; natação para bebês (de 6 meses a 4 anos); 2 piscinas cobertas e tratadas com ozônio e estacionamento. --Alphapack Academia. Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 287, Anhangabaú.Tel. 11-3964-1861, WhatsApp:
11-98207-0914. Treinamento funcional; funcional kids (7 a 14 anos); sala de pole dance (fitness, sensual, flexibilidade); ioga; tai chi chuan; pilates; massagens ayurvédica, relaxante, com cristais, com pedras quentes, shiatsu, cefálica e dos pés; acupuntura auricular; reiki; espaço vida saudável. --CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiujitsu. www.academiacnm.com.br. --Hamadríade Studio. Rua Carlos Gomes, 1513, sala 2. Tel. 11-982841814. Pilates: aparelhos, solo, funcional; bandagem terapêutica (Therapy Tex); avaliação física com bioimpedância; nutricionista. --Inspira Studio. Rua Colégio Florence, 20, Jd. Primavera. Tels. 11-993216533, 3395-8111. Pilates, funcional e reabilitação. Performance e condicionamento físico, gestantes e pós-parto, terceira idade, tratamento e prevenção de lesões. --Pilates na Vila. Av. Humberto Cereser, 4280 – Vera Cruz (piso superior).
Tel. 11-99779-9342. Pilates solo e aparelhos, personal trainer, condicionamento físico. --Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua Profa Maria Margarida Miranda Duarte, 740 (esquina com Rua Congo). Tels. 1199821-1098, 4587-4978. Aulas de Pilates e personal trainer. --Território das Artes. R. Bento Pires, 105, Vila Arens. Tel. 11-4526-3936. Rua do Rosário, 203, Centro. Tels. 114526-3936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan. --Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 45879143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. --Vital Core Pilates. Rua Clóvis de Sá Benevides, 66, Sala 2, Chácara Urbana. Tel. 11-96396-6679. Pilates solo, bola e equipamentos; Pilates para Gestantes; Pilates nas Patologias de coluna; Pilates Clínico; Atendimento personalizado.
Seja capa do Mexa-se
ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie V duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo
de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.
TENDÊNCIA - 11
Marido de aluguel: a ajuda que não pode faltar em casa ou no trabalho
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chuveiro queimou e você não sabe te o que fazia”, diz. quem chamar? A torneira está pinMarcos conta que no começo consertava gando e você não sabe quem chamar? coisas na casa da mãe e de parentes – não Quebrou o varal e você não sabe quem cha- conseguia ver instalação malfeita ou qualquer mar? O roteador da internet está com pro- coisa quebrada, que arrumava. “E as pessoas blema e você não sabe quem chamar? Pre- começaram a falar que eu deveria trabalhar cisa passar um cabo de rede no seu escritó- como marido de aluguel, pois sabia conserrio e você não sabe quem chamar? Não sabia. tar tudo. Comecei fazendo serviços para amiSe você está com algum desgos, para diretores da emses problemas ou precisanpresa em que trabalhava, e do de qualquer outro repaacabou virando profissão – ro em casa ou trabalho, chasem deixar de lado o trabame o marido de aluguel, que lho no estúdio de som, ouele resolve pra você. tra paixão.” Analista de sistemas, Segundo Marcos, entre os técnico em informática e serviços mais solicitados esde som, certificado Microtão os da parte elétrica, chusoft suporte ao Windows, veiro, principalmente. Mas massoterapeuta, mestre ele faz tudo – instalação e em reiki e um apaixonado configuração de smart tv, repor consertos em geral: esde de computadores, pequese é Marcos Martinez, que nos reparos em geral (torconta que desde pequeno neira pingando, chuveiro tinha curiosidade em saqueimado, fixação de quaber como tudo funciona- Marcos Martinez: serviços elétricos dros etc), organização de caestão entre os mais pedidos va e gostava de desmonbos e fios, montagem e destar para montar depois. De peças simples montagem de móveis, e muito mais. passou para videogames e outros apareMas marido de aluguel não é apenas para lhos mais complexos. “Tudo que quebra- reparos domésticos – Marcos Martinez atenva dos amigos e que eles iam jogar fora eu de também clientes comerciais. pedia pra ficar pra arrumar – eu desmonAgora que você já sabe quem chamar, o tava, e muitas vezes conseguia consertar, telefone do marido de aluguel é 11-96255mais pela lógica, e não sabendo exatamen- 0222.
A primavera está no ar!
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Marlene Ap. Tosi de Barros
eliciosas fragrâncias primaveris estão aguçando nossos sentidos, e na loja Ambiente Aromatizado esses perfumes, que nos transportam a lugares incríveis, podem ser encontrados. Difusores de fragrâncias florais como Lírios do Campo, Buquê de Peônias, Buquê de Gardênia, Ylang Ylang, Flor de Algodão, Avadore, e tantos outros estão disponíveis na loja para o cliente se encantar. São muitas as opções para aromatizar um ambiente e a escolha do método fica a critério da necessidade de cada pessoa e nos dedicamos a dar a melhor orientação possível em cada caso.
Antik, Avatim, Capim Limão, Acqua Aroma, Dani Fernandes, Mels Brushes e Êvie são algumas das marcas com as quais trabalhamos e cuja qualidade na fixação dos perfumes é comprovada por nossos clientes. Esperamos você para nos fazer uma visita. Você será bem-vindo! Estamos no Facebook (Loja-Ambiente-Aromatizado) e no Instagram (ambiente_aromatizado). Marlene Ap. Tosi de Barros é consultora de perfumes para ambiente e proprietária da Ambiente Aromatizado, que fica na Rua Itália, 121, Jd. Bonfiglioli, Jundiaí. Contatos: tels. 11-4526-1862 e 99958-2789
12 - TENDÊNCIA
No espaço La Fiesta sua festa será inesquecível!
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Espacio La Fiesta, uma excelente opção para eventos, está próximo da Serra do Japi, no bairro da Malota, e foi criado para atender todos os públicos com o maior conforto. Como diferencial, o La Fiesta possui área kids, área baby, sala para noivas, sala para cerimonialistas, sala de jogos, fraldário, banheiro com acessibilidade, e muito mais. E você, já pensou em se casar ao ar livre? Com uma ampla área externa, lago, palmeiras imperiais gi-
gantes e uma belíssima praça no estilo inglês, seu evento certamente vai ser único e inesquecível. Reunir a família e amigos para celebrar as mais diversas comemorações, como cafés da manhã, almoços, jantares, aniversários, debutantes, bodas de casamento, entre outros eventos: o Espacio La Fiesta é o lugar perfeito. “E se seu evento for corporativo, conheça nossos pacotes e traga seus colaboradores, pois, com certeza, todos ficarão muito
satisfeitos com a exclusividade que oferecemos, diferenciando-nos dos demais espaços para eventos”, convidam Carla Zanoletti e Jairo Geraldo, proprietários do espaço. O La Fiesta conta também com uma lanchonete com sanduíches artesanais (novidade: sanduíche feito de uísque Red Label) e salgados – ambos feitos na hora! – e cardápio fit, com opções também para veganos e vegetarianos. Horário de funcionamento: quinta e sexta, das 11 às 14 horas e das 18 às 21h30, e aos sábados e domingos, das 11 às 15 horas. Quer conhecer mais sobre o espaço de eventos? Contatos: www.espaciolafiesta. com.br, contato@espaciolafiesta.com.br, 11-99907-1717.