Jornal Mexa-se Fevereiro 2009 by Jornal Mexa-se

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Constelação Familiar e Soluções Sistêmicas. Dia: 1/3, 9h às 18h. Local: R. Eduardo Tavares, 116, Jd. Califórnia. Com a terapeuta sistêmica e consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy. Inf. 11-4584-2565, 99486789. - Reiki I e II. Dia 1/3. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Com o mestre Wilson Benatte. Iniciação de 6 símbolos. Reiki c/pedras e cristais, Radiestesia. Inf. 11-8317-2253, 6682-7150, 2881-7582 (fixo). - Dança Circular Sagrada. Dia 2/3. Local: R. Henrique Olaf Hedman, 237, V. Municipal. Às 2as feiras, 19h30 às 20h30. Atividade cultural meditativa, corporal, neurológica, psicológica, comportamental. Inf. 11-4521-7722. - Grupo de Estudos Junguianos. Início: março. Às 2as feiras, 14h30 às 16h ou 18h às 19h30. Para estudantes e profissionais de Psicologia, Saúde e Educação. Coord. Denise M. Molino. Inf. 11-4497-1447. - Palestras para Profissionais de Beleza. Das 14h às 16h. No Edifício Nino Plaza (R. Abílio Figueiredo, 92). 2/3, Terceira Idade - Cuidados Estéticos Especiais; 9/3, Thermo Redution - Segurança e Eficácia nos Tratamentos de Redução; 16/3, Tratamento Potencializado para Pescoço e Colo; 23/3, Spa Urbano – Novas Tendências na Estétic’; 30/3, Especial para Páscoa - Tratamento Estético com Máscara de Ouro e Chocolate. Promoção da loja Mais Estética. Inf. 11-4522-3838. - Na Escola de Formação e Centro Técnico de Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). 2/3, 9h30-17h, Design de Sobrancelhas (p/ profissionais), com Eliana Giaretta; 9/3, 14h-16h30: Lançamento da Linha Protection Epicor da S’olleir, com o técnico Marcos Madrid (grátis); 16 e 23/3, 13h30 às 18h, Aperfeiçoamento de Corte Feminino, com prof. Lau; 17, 18 e 19/3, 9h3017h, Colorimetria Nível 1; 30 e 31/3, Design de Sobrancelhas (p/ iniciantes), com Eliana Giaretta; 6/4, 9h30-17h, Pindas Chinesas; 27/4, 9h30-17h, Jornada Epidermis, gratuito. Formação de turmas: Maquiagem Definitiva, Alongamento, Penteado, Escova e Administração de Salão e Clínica (17h-20h). Inf. 11-4521-5848, 8135-9912. - No Centro Profissional de Beleza DBC (Av. Benedito Storani, 842, Vinhedo). Das 9h às 12h e 13h às 17h. 2/3, Unhas Artísticas - Módulo I; 9/3, Maquiagem Profissional c/ Oficina Marcelo Beauty; 14/3, AutoMaquiagem - Marcelo Beauty; 23/3, Técnicas de Escova e Corte - Marcelo Beauty; 28/3, Auto-Maquiagem Marcelo Beauty. Insc. abertas para o Curso Intensivo de Técnicas de Corte com o técnico Fran. Inf. 19-3876-4498. - No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonseca, 69). 3/3, 14h-17h, Designer de Sobrancelha; 9/3, 14h17h, Maquilagem Profissional; 7/4, 14h-17h, Estética Corporal. Cursos Técnicos (noturnos): 16/3, Estética; 23/ 3, Podologia; 13/4, Cabeleireiro. Inf. 11-4521-1363. - Estudo Sistematizado em Mitologia Grega: Do Caos ao Olimpo. Dia 3/3. Local: R. Henrique Olaf Hedman, 237. Primeiras Gerações, Deuses e Deusas, semideuses e semideusas, heróis, heroínas e grandes lições e aprendizados aos humanos. Com a psicóloga Cintia Maria Lane Travassos. 3as feiras, 19h30-21h30. Inf. 11- 4521-7722. - Na Ametista Saúde Integral e Desenvolvimento (Av. Reynaldo Porcari, 1.520, Medeiros). Dia 7/3: Floral

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 4523-0312, 11-9991-0054, 9600-3669, 8456-4478. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras.

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AGENDA ON-LINE Essências Estelares, com Alexander Mitzakof, pesquisador floral; 21/3, Bioenergia e Ervas Medicinais, com Wadson Ribeiro, da Universidade Estadual de MG; 8/5, Workshop em Constelações Familiares e Organizacionais, com Peter Spelter e Tsuyuko Jinno Spelter, do Instituto de Filosofia Prática. Inf. 11-4525-1858 e 4586-0899. - No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (R. República,121, Vl. Arens). 7 e 21/3, 15h, Ser Feminino; 13 e 27/3, 20h, Reconhecendo o Poder das Palavras (para ajudar a criar relacionamentos, oportunidades, valores de vida maiores. Insc. antecipada); 28/3 e 25/4, 15h, Momento de Luz (trabalho assistencial bioenergético para todas as idades, sem insc.; chegar 15 minutos antes). Inf. 11-4607-2471, 9700-2012. - Curso Livre de Capacitação de Instrutores de Yoga. Início: 8/3. Curso em 4 módulos com a profa Amália Sciamarelli. Para os interessados em ministrar aulas de Hatha-Yoga em nível profissional. Inf. 11-3379-3657, 9902-0467. - Reiki III. Dia 8/3. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Reiki sistema Ampliado com iniciação de 9 símbolos e Cirurgia Espiritual Reiki. Tels. 11-8317-2253, 2881-7582 (fixo). - Curso de Meditação - Raja-Yoga. Novas turmas às 3a e 4a-feiras. Início: 10 e 11/3, 19h. Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas p/ Meditação de Hatha-Yoga, Yãmas e Nyãmas, Exercícios de concentração, Prãnayãmas p/ meditação, Chakras, Mudras, Mantras, Yantras, Mandalas, Meditação. Inf. profa Amalia: 11-9902-0467, 3379-3657. - Os 12 Signos do Zodíaco – os 12 Caminhos para a Felicidade. Dia 20/3, 19h30. No CETA-Centro de Estudos e Terapias Alternativas (R. Euclides da Cunha, 304). Palestra com o terapeuta Renato Aversani. Inf. 11-45211921. - Atendimento Espiritual e Energético com Portais Ciganos. Dia 21/3, 14h às 17h. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Participação: 1Kg de alimento não perecível. Inf. 11-3446-5330. - Baralho Cigano. Dia 22/3. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Curso com o mestre Wilson Benatte. Estudo das 36 cartas, técnicas básicas de leitura. Inf. 11-8317-2253, 2881-7582. - Ritual Cigano de Cura. Dia 28/3, 16h. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Ritual que trabalha a energia de cura tanto de uma doença física quanto espiritual e mental, pela mudança do padrão energético da pessoa. Inf. 11-3446-5330. - Curso de Astrologia. Local: R. Baronesa do Japi, 142. Formação de novas turmas. Com o astrólogo Sérgio Carmanhani. ‘Aprender Astrologia é fazer nossa tese pessoal’. Inf. 11-8917-3538. - Curso Extensivo de Formação de Orientador Transpessoal. Formação de turma. Com prof. Horácio Frazão. Laboratórios de orientação transpessoal para transformação dos aspectos pessoais. Inf. 11-4587-1951, tania barberini@hotmail.com/tania.barberini@terra.com.br. - Numerologia Pitagórica e Cármica. Cursos vespertinos e noturnos. Com a numeróloga Daisy Deichmann. Inf. 11-4523-1021, 9102-6083, ddeichma@terra.com.br. - Autoconhecimento e Mudança Interior. No Centro Holístico Energia Pura (R. Dom Amaury Castanho, 95).

- Curso de Yoga – Terapia Reuniões quinzenais às 4as-feiConfira em Hormonal para Menopausa. ras, 19h30-21h; sábados, 14hMétodo da profa Dinah Rodri15h30, com a terapeuta Sonia www.jornalmexa-se.com.br Regina Marquette. Exercícios gues. Formação de turmas: 6asmeditativos e relaxantes, bioenergéticos, que estimulam feiras, 18h30-20h. Voltado para melhora dos sintomas os chacras, alinham os corpos e reduzem o stress. Inf. da baixa hormonal, menopausa, menopausa precoce, 11-4521-6671, 7652-7665, 9910-4736. ovário policístico, TPM. Profa Cássia Saito: 11-8439-0516. - Ciclo de Reikilíbrio Vida em Plenitude - 4 esta- Biodança. Formação de turmas. Terapia de autocoções. Novas turmas, 19h30. No Espaço Saúde Reiashi nhecimento aplicada à dança para liberar a força vital e (R. Henfil, 65, Anhangabaú). 16 encontros semanais. Ini- auxiliar na conscientização corporal, mental e emociociação de Cura Reiki com Karunya, Meditação dinâmina, nal. Inf. 11-4587-1951, tania.barberini@terra.com.br. TFT, Meditação Transcendental, uso de florais etc. Inf. - Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos 11-9766-0456 (Rosani) e 11-9716-9435 (Rubens). psicanalíticos. Com a psicóloga Luci Mara Marin. Inf. 11- Na Escola de Formação e Centro Técnico de Es- 4523-0294. tética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 3). Corpo- Hatha Yoga. Aulas de Yoga nos estilos Yoga Resral. Estética Corporal (4 meses), Drenagem Linfática, para taurativo, Hatha-Iyengar, Vinyasa e Yoga para crianças. profissionais da área de saúde, com a fisioterapeuta Na- Local: Yoga Atman (R. Amadeu Ribeiro, 31, trav. R. do tália Chiquetto. Massoterapia, Bamboo Terapia, Maquia- Retiro). Inf. 11-8404-1178. gem, Depilação, Shiatsu. Inf. 11-4521-5849, 6762-7695. - Workshop de Fast Pátina. Local: Du Marciano Pin- Orientações Gerais para Pré e Pós-Cirurgia de turas. Formação de turmas. Inf.: 11-7808-1960, 9553Mastectomia. Curso com a fisioterapeuta Regina Hele- 2321, Nextel 55*84*103624. na Cruz. Inf. 11-4521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br - Curso de Grafologia Nível Básico. Para profissioe www.reginahelenacruz.fst.br. nais de Recursos Humanos e estudantes de Psicologia. - Curso de Sexualidade. Para pessoas de ambos os 30 horas. Sábados e domingos. Coord.: psicólogo Adilson sexos desejando melhorar a vida sexual. Inf. saudepsi@ Floriano da Silva. Inf. 11-9874-6104 (Juliana). saudepsi.com.br, www.saude psi.com.br. - Formação na Arte da PNL. Curso em módulos com - Curso de Teste Palográfico. Para profissionais de a practitioner Albertina Rodrigues de Godoy, especialisRecursos Humanos e estudantes de Psicologia. Carga ta em PNL. Inf. 11-4584-2565, 9948-6789. horária: 30 horas. Sábados e domingos. Coord. Adilson - Emagrecimento Monitorado. Palestras às 4as e sáFloriano da Silva, psicólogo pós-graduado em Recursos bados, com reserva antecipada ou avaliação individual. Humanos, Psicologia Clínica e Psicossomática. Inf. 11- Inf. 11-3446-0656, c/ Rosmeire Paixão. 9874-6104 (Juliana). - Yoga para 3a Idade. Na Assoc. dos Aposentados (R. - Curso de Reiki Níveis I, II e III. No Espaço Saúde 15 de Novembro, 1.336). Aulas para associados ou não. Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Novas turmas aos Com a profa Cássia Saito. Inf. 11-4586-1165, 8439-0516. sábados e domingos. Inf. 11-9766-0456, 9716-9435. - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal - Numerologia Cabalística. No Território das Artes Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para 2 (R. Bento Pires, 105). Curso com a numeróloga Gilda pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupunFlushoh. Inf. 11-4526-3936, 4815-4710. turista Nice Torricelli Bonassi. Inf. 11-4587-8613. - A Importância da Ergonomia nas Empresas. Lau- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e dos ergonômicos para empresas e pessoas físicas, Shiatsu. Local: R. São Vicente de Paula, 91. Com o prof. consultoria em empresas. Com a fisioterapeuta, perita Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850-7625. judicial e consultora em Ergonomia Regina Helena Cruz. - Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. Rosário, Inf. 11-4521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br, 203, cj. 91). Com a profa Beth. Inf. 11-4526-3936. www.regina helenacruz.fst.br. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local: - Grupo de Estudos sobre Prática Psicoterápica. Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com Para psicólogos e alunos de Psicologia de 4o e 5o anos de a educ. física Daniela Bonassi. Inf. 11-4587-8613. - Tricoterapia - Amigas da Tranqüilidade. No TerriPsicologia. Coord. Denise M. Molino, psicóloga e psicotetório das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e rapeuta junguiana. Inf. 11-4497-1447. - Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas fins beneficentes. Inf. 11-4526-3936. Orientais para Prof. nas Áreas de Enfermagem e Estética. Com Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 98507625. - Curso de Psicologia e Iridologia. Para psicólogos e demais profissionais da área da saúde. Inf. saudepsi@ saudepsi.com.br, www.saudepsi.com.br. - No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (R. República,121, V. Arens). Grupo Projeção Astral - aulas teóricas e práticas. Objetivo: alcançar maior consciência entre o físico e extrafísico. Grupo de Estudo - trabalho de autoconhecimento e equilíbrio para expansão e crescimento emocional, físico e espiritual. Inf. 11-46072471, 9700-2012.

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SAÚDE

Falando do medo de dirigir Bullying ou violência escolar José Maria Cayres Lopes e Glaucy Cayres Lopes

irigir é cada vez mais imprescindível, pois, para cumprirmos nossas metas, precisamos nos deslocar para vários locais – e o carro otimiza o tempo para viabilizar nossos objetivos. Ainda assim, muitas pessoas que têm habilitação não dirigem por medo, e acabam dependendo de outras pessoas para cumprirem as próprias metas. Com o tempo, essas pessoas deixam de ter metas, de buscar seus objetivos, pois para tanto é preciso ter tempo. Dizem não ter tempo de cuidar da saúde, de se reciclar e até de se divertir. A pessoa começa a ter dificuldade de dirigir a própria vida, esquivando-se de participar de muitas coisas que poderia, se dirigisse. São muitos os motivos que levam uma pessoa a ter medo de dirigir: insegurança pela falta de habilidade, medo de passar vexame, medo de ladeiras, de quem está atrás, de atrapalhar o trânsito, de bater em outros carros, trauma por algum acidente etc. Se essas dificuldades não forem trabalhadas, podem causar problemas maiores. Geralmente, quem tem medo de dirigir pensa que só ela tem esse problema e isso leva ao rebaixamento da auto-estima. A pessoa se sente fracassada e incapaz. Mais do que assumir o con-

trole do carro, tratar o medo de dirigir é ter uma vida saudável em todos os aspectos, pois a autoestima baixa pode comprometer o desempenho profissional, os relacionamentos afetivos e familiares e até chegar a uma depressão. O melhor caminho é assumir o medo e buscar ajuda de um psicólogo especialista. O medo de dirigir pode ser enfrentado e superado por um conjunto de ações combinando técnicas psicológicas e técnicas empregadas na condução de um veículo. Isso é possível por meio de um trabalho em conjunto do psicólogo clínico e do trânsito José Maria Cayres Lopes e da psicóloga e educadora de trânsito Glaucy Cayres Lopes, que atuam há 10 anos juntos na CRTRAN – R. 15 de Novembro, 1.088, tel. 11-2816-3995. Ao chegar à clínica, a pessoa relata que, quando tenta ou pensa em sair com o carro, dorme mal na véspera, as pernas tremem, tem transpiração excessiva, taquicardia, tonturas, dor de estômago, gagueira, pensamento confuso – está diante de um transtorno de ansiedade, que será tratado com técnicas da terapia cognitiva e da terapia comportamental. Superada esta etapa, começa a preparação para as aulas práticas com a psicóloga e educadora de trânsito. O objetivo é fazer com que a pessoa se relacione de forma saudável com o veículo e dirija com segurança e naturalidade. Na CRTRAN, você também pode se tratar da ansiedade, fobias, síndrome do pânico, hipocondria, TOC, depressão e problemas de relacionamento.

ACUPUNCLÍNICA Dra. Telma Della Nina Langenbach CRM 51477

Titular pela Associação Médica Brasileira

ATENDE-SE CONVÊNIOS

3 Acupuntura a laser 3 Auriculopuntura 3 Homeopatia EDIFÍCIO NINO PLAZA - R. Abílio Figueiredo, 92, 9o and., conj. 93. Tel.: 4521-5456.

Maria Irene Maluf

bullying, ou violência escolar, é um termo criado nos anos 90, originado da palavra inglesa bully, ou seja, valentão. Na forma de verbo, indica a ação de ameaçar, intimidar. E é isso o que ocorre: uma série intencional e repetida de atitudes agressivas de um ou mais estudantes, sem motivo plausível, contra um grupo ou um colega sobre o qual exercem algum poder de intimidação. Atitudes como ofender, ignorar, excluir, ferir, humilhar sempre foram encontradas nas escolas, não importando se de ensino público ou particular, fundamental ou médio. Aliás, para espanto de educadores, o fenômeno tem se estendido cada vez mais para as séries iniciais e muitas vezes sai da escola e invade a vida pessoal com mensagens pela internet e celulares. O que distingue o bullying das brincadeiras próprias do desenvolvimento infantil e juvenil é o fato de que, neste último caso, mesmo os comportamentos indesejados não são constantes e são esquecidos em pouco tempo, pois não afetam de forma profunda a auto-estima das crianças e jovens. A violência escolar leva a vítima a se isolar, sentir-se insegura e discriminada. Em geral, é escolhida pelos agressores justamente por aparentar certa fragilidade, ansiedade, dificuldade de relacionamento com o grupo e termina por ter ainda mais problemas com a auto-estima, podendo desenvolver depressão e apresentar baixo rendimento escolar. Mas essa não é a única vítima do bullying. O agressor, normalmente, também é alguém com problemas de insegurança, de relacionamento social, que aprendeu com adultos essa forma de resolver suas questões, já que é freqüentemente vítima de rejeição, de humilhações, de pouco cuidado por parte de famílias desestruturadas, em que a agressão é o modelo usado para impor o poder. Torna-

se um valentão na aparência, mas é uma criança ou um jovem, que precisa de assistência para conseguir se expressar e se relacionar de forma socialmente adequada. Aos pais e à escola, cabe a tarefa de observar com cuidado as crianças que apresentem crescente receio de ir ao colégio, negando-se ou pedindo para serem sempre acompanhados e que demonstrem baixa auto-estima, problemas de aprendizagem, perda freqüente de material escolar ou objetos pessoais ou ainda que dêem explicações pouco razoáveis para esses fatos, assim como para ferimentos corporais e danos ao uniforme. E, se a família perceber ou for informada que seu filho é um agressor, não vai ajudar se tratar dessa questão com desdém, dar cobertura a tais comportamentos. Assim como as vítimas, os agressores precisam do apoio da escola, da família e de orientação de profissionais especializados. Sem ajuda adequada, muitas dessas crianças podem vir a ser delinqüentes na juventude e adultos desajustados no futuro. Maria Irene Maluf é pedagoga, especialista em Educação Especial e Psicopedagogia, ex-presidente da Associação Brasileira de Psicopedagogia e editora da revista Psicopedagogia.

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SAÚDE

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Por uma melhor visão

Pilates Clínico

indica o produto para ocê já ouviu falar suas alunas e cliennos óculos terates. Muitas delas já pêuticos Yoga para os utilizam o método dos Olhos? Ele não tem exercícios e os ócucontra-indicações (relos. Segundo Vera, é cebeu uso livre do fundamental aliar os Ministério da Saúde exercícios do Método por não ter grau), Self Healing, de Meir pode ser usado por Scheneider, ao uso pessoas de todas as dos óculos. idades (inclusive criOutra fã dos óculos anças) e tem ajudado terapêuticos é Sebascentenas de pessoas tiana Vicente. Sua paa melhorar seus protroa comprou o produblemas de visão, seto, mas, ao ver que jam eles cansaço, Pequenas perfurações estimulam o Sebastiana, que tem fotofobia, miopia, asnervo óptico: exercício para os olhos. glaucoma e pressão tigmatismo, hipermealta nos olhos, precisava mais deles do que tropia, glaucoma, catarata, entre outros. Quem já usou garante que os resultados ela, emprestou para que ela os usasse. Com foram significativos. É o caso de Vera Lúcia o uso dos óculos aliado aos exercícios, B. Florentino, professora de Tai Chi Chuan Sebastiana já conseguiu diminuir um dos três e Lian Gong colírios que usava. E sua patroa adquiriu oue terapeuta tro para seu uso. Para quem ainda não conhece, o funcionacorporal oriental. Ela co- mento dos óculos é simples: impedindo a nheceu, ex- passagem de parte das ondas luminosas, ele perimentou e estimula o nervo óptico, o que faz os múscusentiu a recu- los oculares reagirem, adaptando-se à difiperação da vi- culdade criada pelas pequenas perfurações são e a impor- e formando a imagem mais corretamente. Segundo Tânia Barberini, revendedora do tância dos e x e r c í c i o s produto em Jundiaí e região, pessoas com que estão no mais de 10 graus (tanto para perto quanto livro de 140 para longe) conseguem enxergar com os ócupáginas que los terapêuticos. “O método do dr. William Tania: resultados acompanha Bates, de início contestado por outros médiexcepcionais. os óculos. E cos, acabou fazendo sucesso pelos resultados obtidos. Ele chegou a ser aplicado nas escolas de Nova York nas primeiras décadas do século 20, com resultados excepcionais – os problemas de visão das crianças caíram a menos da metade, em tempo bastante curto”, conta ela. E Tânia se coloca à disposição de quem quiser mais informações sobre os óculos Yoga para os Olhos pelo telefone 11-45871951 e e-mails tania.barberini@terra.com.br / taniabarberini@hotmail.com.

Anderson Kraide

método Pilates tradicional hoje é praticado por muitas pessoas saudáveis até mesmo em academias, buscando a melhora do seu corpo e condicionamento físico, e onde os exercícios exigem grande força muscular e elasticidade. Por este motivo, forçam a musculatura e as articulações a trabalharem no seu limite. Pessoas com patologias já instaladas muitas vezes se machucam com exercícios tão pesados e muitas vezes inadequados para o seu problema. Daí surgiu o Pilates Clínico, desenvolvido pelo instituto APPI (The Australian Physiotherapy and Pilates Institute). É um trabalho com forte embasamento científico, que comprova sua eficiência. São utilizados os princípios do Pilates tradicional, mas voltados para problemas específicos, com prescrição de exercícios de forma individual e gradativa, prevendo a estabilização do segmento afetado, preservando assim as articulações e fortalecendo a musculatura de forma gradual e progressiva até níveis mais avançados. - designado por fisioterapeutas especifi-

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camente para uso em programas de reabilitação; - exercícios do Pilates tradicional ‘quebrados’ e modificados para se adequarem à população clinica; - baseado em pesquisas da estabilização segmentar da coluna e teoria da estabilização lombo-pélvica; - indicado para todos os tipos de pessoas, desde as mais saudáveis até aquelas que têm dores contínuas de coluna ou que queiram apenas fazer uma atividade física saudável sem impacto, e melhorar a postura. Em um momento de dor, é utilizada terapia manual (como Quiropraxia, Maitland, Muligam, tração etc.) para diminuir a dor, e depois fazemos um complemento com exercícios para estabilizar a articulação. Anderson Kraide é fisioterapeuta, pós-graduado em Quiropraxia, com grande experiência em reabilitação da coluna vertebral e terapia manual. Tels.: 11-4521-9527 e 11-9765-3504. www.quiropraxiajundiai.com.br

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SAÚDE

Terapia holística complementar m uma mesma sessão, um conjunto de técnicas é introduzido com o objetivo de auxiliar no bemestar das pessoas de forma geral. Este trabalho especial de tratamento holístico complementar foi desenvolvido pela professora de Yoga Mariana Tobias Sciamarelli, que atua nesta área de terapia há 45 anos. As técnicas utilizadas neste tratamento são: 1- Aplicação de cristais: propicia o equilíbrio e alinhamento dos chakras (centros energéticos); 2- Cromoterapia: auxilia no tratamento das partes do corpo que estão enfermas ou de maior fragilidade, com a aplicação de luzes coloridas; 3- Do-In: trabalha os nadis ou meridianos (canais energéticos do corpo), por meio da massagem de determinados pontos do corpo; 4- Técnica de ‘mãos de luz’: aplica-

ção pelas mãos com canalização energética; 5- Relaxamento: físico e mental. “Essa composição de técnicas complementares e milenares auxilia no bem-estar do indivíduo de uma maneira geral, bem como em tratamentos médicos quer de origem física quer de origem psicossomática/psicológica, gerando um trabalho holístico complementar ao da Medicina tradicional”, explica a terapeuta. Os resultados são bem satisfatórios, principalmente para as pessoas que estão estressadas ou mesmo no auxílio coadjuvante ao tratamento de doenças graves ou crônicas. Cada sessão tem duração de 1 hora e recomenda-se fazer, no mínimo, uma por semana. A professora Mariana atende com hora marcada: cel. 11-7103-6167.

Sorriso novo: substitua sua ponte móvel por dentes fixos. Dra. Rosana Passador Rossi ue tal incluir planos de renovação de sorriso neste começo de ano? A Odontologia tem avançado e traz, hoje, formas de tratamento praticamente sem dor, devolvendo a auto-estima com uma estética muito mais adequada ao seu rosto. Os dentes perdidos podem ser substituídos por dentes fixos e sua ponte móvel pode ser removida no mesmo dia. Hoje, existem métodos que permitem recolocar pinos de implantes no lugar da raiz perdida, e sobre eles, o dente fixo. Uma boca com perda total de dentes também pode ser reabilitada com

esses pinos e voltar a mastigar com dentes fixos. Ou, ainda, se a pessoa perdeu dentes somente em um lado da arcada, há possibilidade de se colocar dentes fixos naquele espaço. É preciso fazer uma avaliação detalhada de cada caso para selecionar o melhor tratamento. A mastigação passa a ser mais confortável e segura, e devolve a estética tão desejada. Conheça essas opções e mude o seu sorriso para melhor! Dra. Rosana Passador Rossi é cirurgiã-dentista e atende à Rua da Várzea, 999, Agapeama. Tel. 11-4526-1441.

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SAÚDE

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Musculação e envelhecimento A

lguns problemas surgem ao envelhecermos. Um deles é a Sarcopenia, diminuição do tamanho dos músculos e a perda da força. Sob condições normais, a maior força de uma pessoa está entre os 2030 anos, decrescendo em sedentários e em envelhecimento entre os 30-50 anos e com diminuição dramática após os 60 anos. A fraqueza musculoesquelética dificulta o indivíduo a realizar suas atividades comuns da vida diária, como levantar-se de uma cadeira ou da cama, pegar algo no chão, subir escadas, levantar objetos etc. Estas perdas, infelizmente, podem resultar em internações em asilos e constrangimento diante dos familiares. Outro grande problema da Sarcopenia é a maior predisposição a quedas, causando muitas complicações na saúde e na vida do idoso. Quando o idoso está mais forte, tem mais chances de não cair e, caso sofra uma queda, se tiver músculos maiores e mais fortes, estará mais protegido, com menores chances de se machucar. Nos últimos anos, grande número de estudos científicos vem confirmando que o treinamento de força através da musculação é

de valiosa eficiência para melhorar a qualidade de vida dos idosos. O treinamento bem orientado de musculação gera bons estímulos para ganhos de força, aumento do tamanho dos músculos e na capacidade de fazer movimentos mais rápidos (potência muscular), pois somente caminhadas ou outras atividades aeróbias de baixa intensidade não causam estímulos suficientes para repor as perdas causadas pela Sarcopenia. Vejamos alguns benefícios da musculação bem orientada e personalizada para os idosos: aumento da força muscular e do tamanho do músculo; diminuição dos níveis de dor e da gordura corporal; maior densidade óssea, auxiliando no tratamento da osteoporose; menor risco de doenças cardiovasculares e diabetes; melhor autoimagem; independência nas atividades diárias e qualidade de vida em geral. Um programa de treinamento da musculação individualizado é mais seguro e benéfico, pois possibilita uma maior motivação e compromisso para aderir aos treinos. O personal trainer estará incumbido de programar e prescrever os exercícios de acordo com as características do cliente e com atualizações científicas constantes. Eduardo Boaventura é mestre em Educação Física (11-8204-8398 e 3963-1626)

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Bailes proporcionam saúde e lazer D

ança de salão, dança do ventre, street dance, axé, condicionamento físico com dança, tango, zouk, salsa, sapateado, samba, forró, jazz, ballet e yoga. Uma academia completa. Esse é o Studio Wellness (R. Quinze de Novembro, 1.749, tels. 11Studio Wellness: eventos dentro e fora da academia. 4522-7176 e 33957499) que, além de proporcionar lazer, saú- nos grupos e aulas particulares, além de uma de, socialização e boa forma a seus alunos loja de artigos para dança e ampla área socidentro da academia, promove eventos tam- al com um café e jardim. E como está sempre se atualizando e exbém em outros lugares. Um desses eventos é o Villa Dança, baile pandindo suas atividades, terá, em breve, quinzenal realizado no Villa Pizza Bar, aberto uma novidade: o estúdio de Pilates. ao público. “Nossos alunos, ao participarem de bailes fora da academia, podem praticar Programação do Villa Dança os passos que aprenderam nas aulas, além (sempre aos domingos, a de haver interação com outras pessoas e práticas de dança. E quem não freqüenta a acapartir das 19h30) demia tem a oportunidade de conhecer um 1/3 – Normal; Leilão de professores pouco sobre a dança de salão”, dizem Clóvis (será realizado um leilão, e quem ganhar Escarabelin e Marcel Franciscon, professoterá uma hora de dança exclusiva com o res de dança de salão e proprietários do professor leiloado). Studio Wellness. 15/3 – Anos Dourados (traje típico A academia, que conta com um quadro de sugerido); Aula de soltinho professores experientes e atualizados e uma 29/3 – Normal equipe de monitores e assistentes compe12/4 – Especial de Páscoa (Amigo tentes, possui uma estrutura para oferecer o chocolate) melhor a seus alunos, com duas salas clima26/4 – Normal; Leilão de professores tizadas, com isolação térmica e acústica, as10/5 – Especial Dia das Mães (mãe sim como som e iluminação especiais para acompanhada do filho não paga práticas de dança e bailes. Conta também entrada); Apresentação de bolero pela com uma terceira sala voltada para pequeequipe de professores da academia. 24/5 – Normal 07/6 – Normal 21/6 – Festa Junina, com a Banda Forró sem Fole

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SAÚDE

Iria Melleiro Abbas ma característica importante da prática Ortomolecular é estudar a pessoa na sua profundidade, levando em consideração que cada um de nós possui uma individualidade bioquímica. É exatamente essa individualidade que nos faz entender porque determinados alimentos ou condutas alimentares dão bons resultados para uns, e não trazem o mesmo efeito para outros. Os resultados são traduzidos em melhor disposição, ativação de metabolismo, mudanças na pele e cabelos, melhora de humor e memória. Faz parte da recomendação terapêutica o uso de vitaminas, oligoelementos (minerais como selênio, zinco e outros), além de orientar a pessoa a ter hábitos alimentares saudáveis. Uma das vitaminas mais usadas em práticas Ortomoleculares é a vitamina C. Portanto, vamos conhecer algumas ações dela no organismo: A vitamina C trata: artrite, cistite, stress, distúrbios cardíacos, calvície, tem efeito bactericida; junto com alguns mineirais evita o câncer; dexintoxica o organismo de metais pesados; furúnculos, abscessos, fal-

ta de colágeno no corpo, para pessoas que fazem o uso de esteróides há muitos anos e têm dores e inchaço no corpo; combate o cansaço, previne gripes e resfriados, além de infecções viróticas sérias. Agora que você conhece seus benefícios, nada de sair comprando a vitamina e ir usando qualquer dosagem. Para o seu uso você deve consultar um profissional que o orientará quanto à quantidade que seu organismo necessita e como usá-la, além dos fatores que a empobrecem, uma vez que não são necessárias altas doses de vitamina C para potencializar o seu efeito antioxidante. Ao ingeri-la sem orientação, você poderá comprometer ainda mais o equilíbrio do seu organismo. Venha conhecer a Terapia Ortomolecular e aprender a usar corretamente as vitaminas em função de uma melhor qualidade de vida. Iria Melleiro Abbas – CRT 31-673 Ter. Ortomolecular de Med. Tradicional Chinesa Fac. Med. Jundiaí. Para saber mais, ligue: 11-4521-6307.

Relação entre más-oclusões, respiração bucal e Distúrbios Respiratórios do Sono.

Bio-ortomolecular: Vitamine-C U

Dra. Denise Fernandes Barbosa, dra. Renata Elza Kairalla e dra. Silvana Allegrini Kairalla sistema “boca” é constituído por órgãos e tecidos diferentes e independentes, que executam funções individualmente definidas, porém relacionadas entre si, como respiração, sucção, deglutição, mastigação e fala. A respiração nasal é a primeira função executada por este sistema e é responsável pela manutenção da vida. O desenvolvimento desse sistema e sua manutenção durante a vida Denise Fernandes Barbosa, Renata Elza dependem da execução correta de suas funKairalla e Silvana Allegrini Kairalla. ções, as quais dependem do correto desenvolvimento funcional de seus avermelhada e inchada, flacomponentes anatômicos. cidez dos músculos da face, - Respiração nasal: O naproblemas posturais de cariz que tem como função bábeça e corpo, dificuldade na sica aquecer, umedecer e filalimentação, dificuldade de trar o ar, para favorecer o deconcentração e problemas sempenho pulmonar. no aprendizado e déficit no - Respiração bucal: Pocrescimento. de estar relacionada a fatoA obstrução nasal, além de res genéticos e hereditários, causar a respiração bucal e fatores ambientais, aleitamá-oclusão, pode também mento artificial, hábitos de provocar o ronco e eventos sucção e obstrução das vias de apnéia do sono (SAOS). aéreas. O médico e o cirurgiãoSistema “boca”: funções A obstrução nasal é a queidentista devem observar a relacionadas entre si. xa mais comum nos consulmorfologia crânio-facial dos tórios médicos. Quando crônica, pode gerar seus pacientes, principalmente os de cresciuma série de distúrbios locais e sistêmicos mento vertical e o tipo de respiração, pois que comprometem a qualidade de vida do estes fatores têm correlação com a apnéia e paciente. Acarreta também conseqüências ou hipo-apnéia e orientá-los sobre a doença e no padrão de crescimento e desenvolvimen- indicar tratamento oportuno, melhorando desto craniofacial de grau e severidade variáveis. ta forma a qualidade de vida dos mesmos. São observadas alterações oclusais, como atresia maxilar (céu de boca profundo) A dra. Denise F. Barbosa é sobressaliência e sobremordida, mordidas Ortopedista Funcional dos abertas e cruzadas e alterações clínicas, enMaxilares (11- 4521-9494), tre elas, olheiras e aspecto cansado, realiza- Renata E.Kairalla é Odontopediatra e ção de atividades com a boca aberta, Ortopedista Funcional dos Maxilares e interposição lingual na deglutição e/ou Silvana A. Kairalla é Ortodontista, fonação, boca e lábios secos, gengiva Odontopediatra e Protesista.

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SAÚDE

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2009: um ano regido pelo Sol. Ano Astrológico de 2009 se inicia em 20/3 às 8h44 (horário de Brasília), com a entrada do Sol no signo de Áries, anunciando o Equinócio de Outono (para o Hemisfério Sul), onde os dias e as noites têm o mesmo número de horas. 2009 será regido pelo Sol, a estrela mais próxima da Terra, em torno da qual tudo gravita. Ele pertence ao elemento fogo, seus princípios são quente e seco, suas cores são amarelo e laranja. O Sol é um símbolo de direção, por isso seu conceito de superioridade. É dele que recebemos a noção de sermos especiais e insubstituíveis, dando-nos a vontade e a busca da individualidade. Sua posição no Mapa Natal indica sempre a direção da busca do EU, do Ego; ele representa nossa essência, é doador da vida, nos transmite consciência. No nosso Mapa Natal, o Sol mostra nosso caráter interno e nossa parte que mais precisa ser expressada – família, trabalho, afeto, sexualidade etc. O signo onde ele se encontrar mostrará a melhor maneira de seguir nosso caminho e de nos harmonizar com nosso interior. O Sol é importante ao ser analisado por representar a ENERGIA VITAL. Tendo ele luz própria, energiza todo o sistema. Todas as formas de energia que temos são manifestações do Sol; por isso os signos regidos pela triplicidade do fogo (Áries, Leão e Sagitário) deixam as pessoas com mais vitalidade.

Cuidar da pele é cuidar da saúde

- Plutão no signo de Capricórnio Plutão entrou no signo de Capricórnio, isto é um fator muito importante a partir de 2009, pois Plutão permanece mais dez anos em cada signo, marcando gerações e, quando entra em um novo signo, significa que está entrando em uma nova energia. Plutão é reformulador, regenerador e

or mais cuidados que você tome, a pele do rosto e do corpo sempre fica mais ressecada no verão. A exposição excessiva ao sol e à água do mar ou da piscina torna a pele ressecada, áspera, sem brilho e com pouca elasticidade. Aumenta a tendência da pele descamar e até de surgirem manchas – sem contar o risco do câncer de pele. Por esse motivo, é fundamental limpar, tonificar, hidratar, nutrir e, especialmente, proteger a pele da radiação solar, sempre. Assim, você mantém a pele saudável e ainda previne o envelhecimento precoce. Outro cuidado importante é a hidratação interna do corpo, por meio da ingestão de líquidos, dando preferência à água ou sucos naturais. As etapas básicas de cuidados com a pele do rosto e do corpo são: - Higienização: elimina as impurezas e resíduos que podem ficar na pele. É fundamental fazer a higienização com uma emulsão não muito oleosa, à base de extratos vegetais. - Tonificação: complemento da primeira fase, extrai as impurezas mais profundas da pele, que restaram mesmo após a limpeza. Normaliza as características fisiológicas e funcionais da pele, reequilibrando o pH e minimizando os efeitos indesejáveis. - Esfoliação: promove a eliminação de células mortas e impurezas, ampliando os benefícios das formulações hidratantes, permitindo que os cremes usados em tratamen-

transformador; representa a catarse (limpeza), pede para tirarmos de nossa vida tudo o que não nos serve mais para dar lugar para o novo entrar. Localizando Plutão no signo de Capricórnio em nosso Mapa Natal, saberemos em qual o setor da vida Plutão pede para fazermos reformulações e catarses, e é bom obedecer; caso contrário, Plutão passa por esse setor e devasta tudo, como um furacão. Estando no signo de Capricórnio, que representa a maturidade, o tempo, a responsabilidade, a administração, a seriedade, Plutão permitirá, depois de tudo devastado, que seja reconstituído com mais estrutura. - O que o ano de 2009 sugere Aproveitando a energia do Sol, 2009 sugere: cuidar da nossa auto-estima, alimentar nosso ‘querer e poder’, acionar a lucidez de consciência, tomar cuidado com a arrogância e o orgulho e, o mais importante, buscar nossas realizações pessoais e profissionais. Sergio Carmanhani é astrólogo humanista e atende à R. Baronesa do Japi, 142. Tels. 11-4534.0531, 89173538. sergiocarmanhani@hotmail.com

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tos estéticos penetrem com mais facilidade, além de devolver a luminosidade da pele. Esfoliar a pele ajuda a uniformizar o tom do bronzeado e a evitar o aparecimento de manchas. Deve ser feita de 1 a 2 vezes na semana, para não haver sensibilização, e sempre com orientação de um profissional (médico dermatologista, esteticista ou fisioterapeuta dermato-funcional). - Hidratação: a camada da pele em contato com o ambiente é uma barreira contra a perda de água e as agressões externas; os hidratantes recuperam a barreira cutânea desestruturada durante o verão. A hidratação começa no banho: a água deve ser morna, pois a água quente remove os lipídeos da camada mais externa da pele, aumentando a desidratação cutânea. - Proteção: Os filtros ou protetores solares são substâncias que protegem a pele contra a ação dos raios ultravioleta do sol. A indústria cosmética dispõe hoje de produtos de última geração, capazes de proteger dos raios ultravioleta, nocivos à pele, e ainda incluir propriedades hidratantes e antirugas. A loja Mais Estética possui várias opções de produtos para todas as necessidades diárias e recomenda que você consulte sempre o seu dermatologista. Loja Mais Estética: R. Rangel Pestana, 837, Centro. Tel. 11-45223838.

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Com os implantes dentários, Yoga para gestantes Amalia Sciamarelli uma qualidade de vida melhor. al biocompau cobria tível que não a boca provoca nesempre que nhuma reação sorria, para esindesejável. conder os ara“É isso o que mes da prótepermite a sua se”. “Não tinha ósseointesegurança gração, que é para mastia total integar”. “Tinha digração do imficuldade para plante no osmastigar e diso, como a gerir”. Esses que existe ensão alguns dos tre uma raiz e motivos apono osso – sem tados por pesDr. Pierami: implante tem total integração com mobilidade e soas que subso osso, sem mobilidade e sem sintomas. sem sintomas tituíram as próteses fixas ou removíveis por implantes durante a mastigação”. Muito além da reabilitação estética, diz o dentários. Alie-se a esses motivos a conscientização da chamada 3a idade de que é dr. Pierami, o implante devolve a função sua obrigação cuidar bem de si mesmo e se mastigatória, diminui a sobrecarga sobre os sentir bem, e o resultado é a constatação de outros dentes, oferece mais conforto, seguuma melhora inigualável na qualidade de rança e confiança no comer, no falar e no vida: “Os implantes parecem e funcionam sorrir, pois é sentido e percebido como um como os dentes naturais”, “Nem lembro que dente natural. E o principal: ele evita a perda não são verdadeiros”, “A intervenção não foi óssea que ocorre quando um dente (ou mais) pior do que arrancar um dente e dói muito é perdido. “A perda óssea ocorre pela falta menos do que fazer uma obturação”, “É a de estímulo da raiz. A função dos ossos maprimeira vez em mais de 40 anos que consi- xilar e mandibular é sustentar os dentes. Sem a raiz, esses ossos perdem a função e são go comer direito”. O implante dentário nada mais é do que reabsorvidos pelo organismo. E esta perda é um substituto da raiz dentária, mas é uma mais rápida ainda quando há pressão de das maiores revoluções da Odontologia por prótese removível”. Para os casos de perda óssea, explica, hoje todos os benefícios que oferece, afirma o dr. Luiz A. Pierami, especialista em Periodontia, há técnicas para regenerar o osso e enxerImplantes Dentários e Reabilitação Oral, e tos (biomateriais) para recuperação anatôresponsável pelo Centro Odontológico de mica de regiões em que há grave perda. Com Implantes (R. Abílio Figueiredo, 92, cjto., 45, a evolução da técnica, hoje o tratamento leva 4o and., Ed. Nino Plaza, tel. 11-4521-3288). de 3 a 6 semanas, dependendo do caso, e O implante é feito de titânio, um materi- com total segurança.

“E

oga é uma prática milenar de origem indiana, que consiste em exercícios respiratórios (prãnayãmas), alongamentos, fortalecimento muscular e concentração (ãsãnas) e relaxamento físico e mental. Ela também beneficia as gestantes, que podem praticála a partir do 3o mês de gestação. É um trabalho diferenciado e não se compara às aulas práticas normais, pois a gestante requer cuidados específicos e direcionados ao desenvolvimento da gravidez. Em razão do preparo gestacional, faz-se necessário dizer que os exercícios respiratórios têm a finalidade de aumentar a capacidade pulmonar da gestante e de relaxar o sistema nervoso central, minimizando a ansiedade que é tão comum nas futuras mamães. Além disso, os exercícios físicos são direcionados para que a gestante possa resguardar o bebê e trabalhar adequadamente conforme suas limitações por motivo do volume de peso, fazendo com que os desconfortos do desenvolvimento da gestação sejam minimizados, fortalecendo e alongando os músculos, massageando os órgãos e equilibrando o sistema nervoso central. Dada a amplitude dos benefícios do Yoga para a gestante, recomenda-se sua prática 2 vezes por semana, de forma assídua e contínua para conquistar os resultados desejados. Incluam-se aí, também, os benefícios para o nenê que, ao nascer, mantém uma serenidade e tran-

qüilidade sem iguais! DEPOIMENTO Carla Nivoloni (7 meses de gestação, na foto): “Antes mesmo de engravidar já praticava Yoga com a professora Amalia, e cheguei a concluir o Curso de Meditação, que me auxiliaram muito no equilíbrio emocional e no condicionamento físico. Tinha muitas dúvidas se poderia ou não engravidar, devido a um quadro de síndrome de pânico que me acometeu no ano passado. Mas, com a prática contínua de Yoga e Meditação, resgatei meu autocontrole e tudo começou a fluir bem melhor na minha vida, e até fui presenteada com esta gravidez. Pelo grande benefício constatado por mim dessa maravilhosa prática que é o Yoga, não tive dúvidas: continuei a praticar, agora Yoga para gestantes, buscando o meu bem-estar e o do nenê. Hoje, realmente me sinto mais tranqüila, segura e feliz!”. Amalia Sciamarelli é professora de Yoga, formada pelo Instituto de Estudos de Yoga Narayana-SP há 26 anos. Tels. 11-9902-0467, 3379-3657.

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SAÚDE

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Bruxismo e apertamento dental

Reduza a ansiedade com massagens

Dra. Sônia Regina S. de Lima

Benê Camargo

ocê tem mania de ficar rangendo ou apertando os dentes? Já acordou sentindose cansado ou com a sensação de que ficou mordendo alguma coisa a noite inteira? Mesmo não se lembrando como, fraturou algum dente ou restauração? Ao passar por uma consulta, seu dentista informou que você tem bruxismo? Mas, afinal de contas, do que estamos falando? Estamos falando de hábitos parafuncionais, que podem trazer a quem os desenvolve sérias conseqüências como dores faciais e de cabeça, desgastes em dentes e articulações, dificuldade para se alimentar e para dormir, problemas de postura, fraturas de coroas, próteses, aparelhos e implantes. Os dois hábitos possuem uma diferença entre si. Bruxismo significa ranger os dentes, variando sua intensidade, força e direção. Apertamento significa apertar os dentes uns contra os outros. Tanto o bruxismo quanto o apertamento podem ocorrer durante o dia ou à noite. A pessoa pode estar consciente ou inconsciente de tais hábitos, embora a maioria não tenha consciência de praticar um e/ou outro. A freqüência de pacientes que chega ao consultório com tais hábitos aumenta gradativamente. O stress causado pela crise financeira, o medo de perder emprego ou de não passar no vestibular, adaptação em nova casa ou escola, dificuldade de expressar aquilo que deseja, entrar em uma nova etapa da vida como adolescência ou casamento, perda de alguém querido são alguns fatores que podem desencadear o bruxismo ou apertamento dental. No caso de bruxismo, o dentista pode observar sinais clínicos como desgastes nas

faces dos dentes, restaurações, próteses ou implantes, fraturas em coroas naturais ou artificiais, queixa de dores orofaciais. No caso de apertamento, pode-se observar pequenas demarcações nas partes laterais da língua do paciente. Apesar de comuns, muitos se negam a admitir que possuem tais hábitos e somente admitem que rangem ou apertam os dentes quando chegam ao extremo de ter grandes desgastes ou fraturas de um ou mais dentes. E como tratar? O principal meio é descobrirmos a causa, de onde vem aquela dor ou sintoma, tentando achar junto com o paciente qual o motivo que o está levando a “insistir” com tal hábito. Depois, escolhemos junto com ele um meio que possa aliviar seu problema – esporte, música, arte, atividades manuais etc. Além disso, usamos outros métodos – o principal é a placa de relaxamento, confeccionada em resina acrílica, ou, se for o caso, o uso de um aparelho que minimize a pressão sobre os dentes, pois não são todas as pessoas que podem usar as placas. O importante é que um profissional seja procurado e que o paciente confie que aquele tratamento é individualizado e o melhor para ele. Todos ganharão com isso: o paciente, que melhorará sua qualidade de vida e saúde, e nós, que teremos alguém feliz e satisfeito ao nosso lado. Dra. Sônia Regina S. de Lima é cirurgiã-dentista, especializada em Ortodontia, Ortopedia e Odontologia Estética (11-4523-1275).

esde sempre, o toque revelou ser um aspecto muito importante para o ser humano. O toque perceptivo, afetivo, curativo, todos eles envolvendo sempre emoções e sentimentos, até mesmo os mais simples, como perceber uma textura pelo tato, ou esfregar com as mãos em uma zona do corpo acabada de magoar. São instintos puros, que nos trazem a satisfação ou alívio e, mais do que esses sentimentos alcançados, a sua procura é realizada de maneira instintiva e quase inconsciente. Em termos de efeitos reflexos da massagem, esta age diretamente sobre todo o organismo em termos físicos e químicos, sendo também a conseqüência dessa ação, efeitos químicos e fisiológicos dentro do nosso organismo – ela age diretamente estimulando vários sistemas, como o Tegumentar (pele), Muscular, Respiratório, Circulatório, Ósseo, Imunitário e direta e indiretamente também o Neuro-Hormonal ou Sistema Nervoso. Em termos físicos e de maneira direta, a massagem proporciona a remoção de toxinas, irrigação sangüínea por todo o corpo, melhor oxigenação do organismo devido à redução e regulação do ritmo respiratório, redução da tensão muscular e o alinhamento ou acomodação da fáscia no seu devido lugar. Em termos indiretos, a massagem tem uma grande influência sobre o Sistema Nervoso. E como é possível reduzir a ansiedade através de massagens? A ansiedade pode ser reduzida (e, na quase totalidade das pessoas, certamente o será) desde que se cumpra plano baseado em regularidade, freqüência, e em que a própria pessoa sinta que o poder para eliminar a ansiedade reside nela própria.

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A maneira como a massagem atua neste plano é ativando o Sistema Nervoso Parassimpático com alguma freqüência inicial que permita fazer com que a durabilidade dos efeitos da massagem vá sendo cada vez maior, tornando-se depois mais regular, de modo que o seu organismo comece a produzir, por si próprio, formas de combater ou destruir a fisiologia da ansiedade. Em termos anímicos, ter na sua rotina semanal algo que considera um conforto, um alívio ou uma alegria, faz com que se sinta motivado não só para o evento em causa, mas também para todos os outros eventos da sua vida. E é esse conforto, alívio ou alegria na sua rotina que a massagem também lhe oferece, sendo um complemento extremamente importante aos processos fisiológicos. Benê Camargo é educador físico e profissional da Saúde e atende no Espaço Ser e Vida (11-9850-7625 e 4521-7396) e na Neusa Cabeleireira (11-4522-2254)

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Relacionamentos perturbadores

Traga de volta o melhor do seu sorriso com o clareamento a laser

Ametista

Dra. Elisabete Thomaz

s indivíduos de temperamento neurótico tornam-se incapazes de manter um relacionamento estável. Pela própria constituição psicológica, são portadores de afetividade obsessiva e, porque inseguros, são desconfiados, ciumentos por conseqüência depressiva ou capazes de inesperadas irrupções de agressividade. Os conflitos de que são portadores os levam a uma atitude isolacionista, resultado da insatisfação e constante irritabilidade contra tudo e todos. Crêem não merecer o amor de outrem e, se tal acontece, assumem o estranho comportamento de acreditar que os outros não lhes merecem a afeição, podendo traí-los ou abandoná-los na primeira oportunidade. Quando se vinculam, fazem-se absorventes, castradores, exigindo que os seus afetos vivam em caráter de exclusividade para eles. São, desse modo, relacionamentos perturbadores, egocêntricos. O amor é uma conquista do espírito madu-

ro, psicologicamente equilibrado, usina de forças para manter os equipamentos emocionais em funcionamento harmônico. É uma forma de negação de si mesmo em autodoação plenificadora. Não se escora em suspeitas, nem exigências infantis. Elimina o ciúme e a ambição de posse, proporcionando inefável bem-estar ao ser amado que, descomprometido com o dever de retribuição, também ama. Quando, por acaso, não correspondido, não se magoa nem se irrita, compreendendo que o seu objetivo é de doarse, e não de exigir. Permite a liberdade ao outro, que a si mesmo se faculta, sem carga de ansiedade ou de compulsão. Quando estas características estão ausentes, o amor é uma palavra que veste a memória condicionada da sociedade, em torno dos desejos lúbricos, e não do real sentimento que ele representa. Esse relacionamento perturbador faz da outra pessoa um objeto possuído, por sua vez igualmente possuidor, gerando a desumanização de ambos. Ao se dizer meu amigo, minha esposa, meu filho, meu dinheiro, a posse está presente e a submissão do possuído se manifesta sem resistência, evitando conflito no possuidor, não obstante, em conflito, aquele que se deixa possuir, até o momento da indiferença, por saturação, desinteresse, ou da reação, do rompimento, transformando-se o afetoposse em animosidade, em ódio. Necessária uma nova conduta e, para isto, o Tarô pode ser usado como uma ferramenta para orientação pessoal ou para autoconhecimento. O homem deve comprometer- se ao autodescobrimento para ser feliz, identificando seus defeitos e suas boas qualidades, sem autopunição, sem autojulgamento, sem autocondenação. Ametista é taróloga e terapeuta holística (11-4586-5354 e 7111-8603)

res. Qualquer pessoa entes perfeitos, pode ter seus dentes bonitos e saudáclareados, desde que veis. Quem não quer eles estejam íntegros e um sorriso assim? sem muitas restauraCom o passar dos ções. Deve ser feita anos, os dentes vão uma boa avaliação da escurecendo, mancondição dental do pachando, e as pessociente, e, às vezes, é as acabam esconpreciso trocar as resdendo o sorriso e, taurações existentes, muitas vezes, sofrem pois elas não sofrem a com auto-estima baiação dos clareadores. xa. Mas é possível Os produtos utilizater de volta o melhor dos são totalmente do seu sorriso, graseguros, autorizados ças ao Easy Green, pelo Ministério da clareamento dental a Saúde, e não afetam laser de última geraa estrutura dentária. ção, que permite que Marque sua consulta o paciente saia do e veja a diferença no consultório, em apeseu sorriso. nas uma hora, com dentes naturalmente Dra. Elisabete: dentes naturalmente A dra. Elisabete brancos e muito feliz brancos e resultados rápidos. Thomaz é com o resultado. cirurgiã-dentista e atende à O Easy Green apresenta um resultado Rua do Retiro, 177, sala 41, 50% mais rápido e tem durabilidade maior tels.: 11-4521-3378 e 9354-4937. do que os de outros tratamentos clareado-

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SAÚDE

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A importância da Ergonomia nas empresas Dra. Regina Helena Cruz Ergonomia é a ciência que estuda o homem e suas capacidades, tanto físicas quanto intelectuais, e formas de como adaptálas ao trabalho. Na prática, a Ergonomia é a base de conhecimento que utilizamos para que o posto ou local de trabalho seja saudável e que permita ao trabalhador exercer sua função da melhor maneira possível. Os funcionários das empresas que investem em Ergonomia têm um menor acometimento de doenças ocupacionais, além de possuírem um local de trabalho que facilita o desempenho de suas tarefas. O Ministério do Trabalho e Emprego possui a Norma Regulamentadora 17, que orienta toda empresa a ter a Análise Ergonômica do Trabalho (AET), documento no qual o profissional indica as melhorias para que o posto de trabalho atenda às necessidades de ergonomia. A AET conta com um caderno de ações baseado no uso do FMEA, uma metodologia de Análise de Tipo e Efeito de Falha, que analisa os tipos de problemas que podem ocorrer no trabalho de Ergonomia. Em seguida, são avaliados os riscos da causa de cada falha e, com base nesta avaliação, são tomadas as ações necessárias para diminuir estes riscos e aumentar a confiabilidade do trabalho de ergonomia. A aplicação da Ergonomia é feita por meio do diagnóstico ergonômico, que consiste em avaliar o risco de cada posto de trabalho e criar uma estratégia para definir a seqüência de

ações ergonômicas para a melhoria de cada local. Além disso, faz um plano de ação, que é desenvolvido para a avaliação e documentação dos resultados. Também é realizada a formação e gerenciamento do COERGO (Comitê de Ergonomia), grupo de trabalhadores que definem a estratégia de melhoria ergonômica da empresa, implantam e monitoram as ações. Por fim, realiza-se o acompanhamento dos processos trabalhistas relacionados à Ergonomia. É a nova tendência da Ergonomia e da condução das DORT (doença osteomiomuscular de repetição do trabalho), ou seja, da empresa, evitar o gasto de tempo e dinheiro com o deslocamento de funcionários com tratamentos fisioterápicos (fisioterapia), além da “perda de vista” dos funcionários durante tratamentos prolongados. A grande finalidade é poder estabelecer, de forma imediata, a relação entre a patologia e sua causa biomecânica, organizacional, cognitiva ou funcional aos funcionários em tratamento, proporcionando a mais rápida reabilitação e retorno ao trabalho. Dra. Regina Cruz é fisioterapeuta, perita judicial e consultora em Ergonomia (114521-6103, www.reginahelenacruz.fst.br)

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O que há em seu inconsciente? Marina Sanguino uantas vezes nos deparamos com reações e comportamentos que não conseguimos controlar? Com emoções para as quais não temos explicação e que gostaríamos de nos livrar? Isso acontece porque a maioria dos nossos comportamentos é regida por crenças inconscientes que foram formadas ao longo das experiências vividas por nós. Cada vez que nossa reação emocional é mais forte do que as condições reais justificariam, é porque emoções similares reprimidas estão emergindo do inconsciente, ou seja, emoções reprimidas estão emergindo das experiências passadas não resolvidas e estão se somando ao presente. O inconsciente é como um reservatório onde guardamos nossas experiências anteriores – ele dirige a maior parte de nossas atitudes por meio das crenças que adotamos no decorrer das experiências passadas. A Regressão de Memória é uma exploração do conteúdo do inconsciente com a finalidade de identificar as crenças das quais a pessoa não se dá conta, mas que motivam inconscientemente comportamentos, reações e emo-

ções que trazem sofrimento em sua vida atual. Quando nossa reação é desproporcional à realidade, os componentes inconscientes desse determinado padrão de comportamento do passado estão em ação em nossa vida atual – e é aqui onde entra o trabalho terapêutico: a Terapia de Vida Passada não trabalha o passado, mas sim sua repercussão negativa na vida atual. O foco terapêutico está em que a pessoa vença, dentro de si mesma, a ignorância e a ilusão que a impedem de se realizar e ser feliz hoje, em sua vida atual. O recado que o processo terapêutico traz é: “Fique com o bom e liberte o que não lhe serve mais, afinal, você merece o melhor de si mesmo!” Não é possível alterar os fatos do passado, mas podemos mudar suas conseqüências negativas no presente. Conte comigo para essa mudança! Marina Sanguino é terapeuta de Vida Passada, com formação e treinamento internacional pelo Instituto Vita Continua em parceria com a EARTH – European Association for Regression Thera; é pós-graduada na área de Administração e Organizações Humanas e massoterapeuta. Tel.: 11-4584-5340. ma_sanguino@hotmail.com

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SAÚDE

Harmonia mental e corporal com as terapias alternativas Rose Segalla fundamento maior das terapias alternativas é o de ajudar o próximo a compreender e solucionar seus problemas pessoais, o que pode parecer uma tarefa cotidiana praticada junto aos nossos amigos e familiares. Mas, atualmente, é uma das terapias mais eficazes para alcançar a harmonia mental e corporal. O terapeuta, por meio de uma anamnese, desenvolve um relacionamento interpessoal com o paciente, para que ele possa confrontar valores pessoais, refletir a respeito de suas visões e pensamentos, e buscar, dessa forma, as razões para suas principais indagações e problemas (físicos ou emocionais). É possível tratar de problemas específicos como depressão, síndrome do pânico, relacionamentos, dores “andantes”, fibromialgias etc. Para cada caso, um tratamento específico. Os mais conhecidos são: Aromaterapia, Cromoterapia, Cristaloterapia, Florais, Massoterapia, Quiropraxia, Radiestesia e Radiônica, Reflexologia, Reiki, Ventosaterapia. Confira outras, não tão conhecidas: - Calatonia: derivada da palavra grega “Calathós”, que significa relaxamento, age sobre o lado emocional, pois os toques são sutis, leves como asas de borboleta, trabalhando-se a partir dos pés até a coluna. - Cura prânica: utiliza o “prana” para curar doenças. Prana é um termo sânscrito que significa “sopro de vida” ou energia vital. Entre os chineses, o prana é conhecido como

“chi”. Equilibrandose o prana, cura-se o problema. - Magnetoterapia: são utilizados ímãs como pólos magnéticos para equilibrar a energia vital do nosso corpo. A Terra é um grande bloco de ímã, capaz de energizar e manter a saúde de todos os seres vivos do planeta. No entanto, fatores da vida moderna como poluição, calçados com solado de borracha e automóveis bloqueiam a transmissão magnética e é esse déficit de energia que leva ao aparecimento de doenças. Para resgatar o magnetismo da Terra aplicamos ímãs em diversas áreas do corpo, principalmente nas áreas afetadas por alguma patologia. - Vinhoterapia: é o tratamento feito à base dos nutrientes da uva, um poderoso antioxidante natural, graças à presença de polifenóis que combatem o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças. O consumo da uva é recomendado também para pessoas que sofrem de problemas cardíacos, respiratórios e stress. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, para se manter saudável é fundamental buscar a harmonia interna do corpo e da mente, valendo-se do equilíbrio de duas forças opostas que regem o universo: o yin e o yang. O yin está ligado ao frio, à umidade, ao silêncio e à escuridão, e o yang tem relação com o calor e o dinamismo. O desequilíbrio entre ambos é a causa das falhas na circulação da energia vital (chamada de Chi) e, por conseqüência, com o aparecimento de doenças. Os chineses ainda acreditam que os sentimentos e as emoções influenciam diretamente os órgãos – a alegria estimula o coração, a raiva atinge o fígado, a tristeza causa males ao pulmão, o medo é maléfico aos rins. Rose Segalla é terapeuta em Estética Facial, Corporal, Capilar e Floral da Clínica de Estética Rose Segalla (11-4586-6451)

Pilates: uma atividade física orientada. Fernanda Bulgareli Beldi e Jaqueline Scarelli Martin Pilates é uma técnica baseada em princípios como a respiração, controle do abdome, fluidez do movimento e concentração. Promove alongamento e fortalecimento para ganho de flexibilidade e resistência, que são fundamentais para prevenir e tratar vários tipos de doenças que afetam o ser humano nos dias de hoje. Quais são os benefícios? Bem-estar físico e mental em qualquer fase da vida... Venha fazer uma aula experimental!

Fernanda Bulgareli Beldi e Jaqueline Scarelli Martin são fisioterapeutas e atendem à Rua Bom Jesus de Pirapora, 315, Vianelo. Tels.: 11-4586-2531, 4586-1684.

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SAÚDE

Cuide da sua saúde! ocê, usuário dos estabelecimentos da prestação de serviços relacionados à saúde, deve ficar atento a algumas situações que não condizem com as boas práticas preconizadas pela Vigilância Sanitária. A saber, oito dicas que devem ser observadas e que preservam sua saúde: 1- O estabelecimento que você freqüenta deve ter Licença de Funcionamento exposta ao público, com prazo de validade vigente. Consultórios médicos, odontológicos, clínicas geriátricas e de vacinação, entre outros, são passíveis de renovação de licença de funcionamento anualmente. 2- O ambiente deve ser limpo e arejado, com iluminação e ventilação natural ou artificial, promovendo conforto aos usuários. 3- Os produtos como luvas, lixas de unha, cera para depilação, revestimentos de macas e vestimentas de TNT (tecido não tecido) etc., devem ser descartados após o uso. 4- O profissional não deve abrir portas, gavetas e atender telefone com as luvas contaminadas. Este deve utilizar uma luva sobre a luva para esta finalidade, quando não tiver uma pessoa auxiliando nos procedimentos.

5- O equipamento de esterilização mais adequado e seguro para esterilização de materiais e instrumentais é a autoclave. 6- Os envelopes utilizados para embalar os instrumentais que serão esterilizados devem ser datados e selados. Após o uso devem ser descartados, pois sua reutilização invalida o processo de esterilização. 7- Você sabe se é feito o monitoramento do aparelho de esterilização para averiguar se este está funcionando adequadamente? 8- Os aparelhos de endoscopia, nasofibroscopia, ginecologia devem ter desinfecção e esterilização antes de sua utilização. O que você observa quando se submete a estes tipos de exame? Em casos que são observadas irregularidades que coloquem em risco sua saúde e da população, colabore, informando ao Serviço de Atendimento ao Munícipe 156 da Prefeitura de Jundiaí. Dra. Amariliz Bassan Bertonha é farmacêutica e gerente da Vigilância Sanitária de Jundiaí

Abra os olhos ao comprar seus óculos

Dra. Amariliz Bassan Bertonha

Flávia Merighi

tualmente, com tantas opções de óticas, muitos consumidores ficam perdidos, principalmente com a variedade de lentes e armações. Sabemos que nossa visão é um dos sentidos mais importantes que temos e que, muito além da moda, o que mais conta nos óculos são as lentes, que são responsáveis pela nossa correção visual. Ao fazer um orçamento, é necessário informar-se da qualidade dos produtos oferecidos pela loja, assim como seus serviços. Fique atento à qualidade da lente, seja ela multifocal ou visão simples (apenas pra longe ou perto). Um dos principais motivos nas diferenças de preços é a tecnologia utilizada para fabricação das lentes – algumas são mais finas, outras oferecem tratamentos especiais, como antirreflexo ou fotossensíveis. O que muitos não sabem e até se espantam é que a maioria das lentes vem com certificado de garantia, assim você terá a certeza que está levando a lente escolhida. Também observe a qualidade da armação: uma boa armação utilizada de forma correta dura até três anos ou mais. No mercado existem muitas armações “genéricas” com preços convidativos e duração

mínima, causando mais transtornos do que satisfação. Deve- se também estar atento à procedência das lentes e das armações e duvidar de preços muito baixos, pois, como diz o ditado, “quando a esmola é demais, o santo desconfia”. Outro fator que ajuda na hora da compra é o conhecimento técnico do vendedor – ele é a pessoa que saberá indicar a armação para seu físico e as lentes para o seu caso. Tudo para que você tenha uma melhor qualidade visual. Por isso, na próxima compra, atente à qualidade de seus óculos (lentes e armação), pois seus olhos merecem o melhor. Flávia Merighi é técnica da Ótica Merighi (11-3395-5583)

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TENDÊNCIA

Bom da Roça, agora sob a direção de seus idealizadores. U

m lugar agradável, com diversão, lazer e, claro, uma comida mineira de ótima qualidade! Esse é o Restaurante Bom da Roça, já famoso não só pela sua deliciosa e variada comida, como pelos bons preços que pratica. E agora com uma novidade: acaba de voltar à sua antiga direção – Tony, Sônia e Rafael Cardoso. O restaurante, que conta com almoço selfservice diariamente, está elaborando um cardápio diversificado, com maior variedade de pratos, mas sem perder o toque mineiro. Segundo seus proprietários, costela assada,

frango com quiabo e porco assado estão entre as especialidades do local, além de carnes (boi, porco e frango) e peixes especialmente preparados, churrasco, buffet de saladas e sobremesas O Bom da Roça tem um ambiente tranqüilo e gostoso para a família inteira. Conta com uma extensa área verde, campo de Cardápio diversificado, com toque mineiro. futebol e parquinho, além da piscina, na qual as crianças podem se divertir e nadar, negildo Tonoli, km 4, telefones 11-4525-0303 enquanto os pais aproveitam para descan- e 9776-8099. E os proprietários avisam: em sar, passar uma tarde gostosa, tomar um breve, mais novidades, sempre proporcionandrinque, sem preocupações. do o melhor a seus clientes. O restaurante também está preparado para receber convenções de empresas, reuniões de negócios, festas familiares, casamentos e batizados. Para esses eventos, Tony, Sônia e Rafael recomendam fazer reserva antecipada. O restaurante, que funciona diariamente no horário de almoço, está localizado à Rodovia HermeBom da Roça: lazer, festas, negócios. Tranquilidade e diversão para toda a família

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MEXA-SE

- Vida saudável - Da Schraiber chega a Luteína Schraiber, um carotenóide antioxidante importante presente na mácula ou na área central da retina. O produto é um suplemento alimentar, registrado na ANVISA com MS de alimentos, utilizado em medicina como antioxidante, notadamente no tratamento da DMI (Degenerescência Macular da Idade), e pode melhorar ou prevenir a degeneração ocular. É o principal antioxidante presente nas membranas oculares (retina e mácula). A luteína está presente em alguns vegetais, como espinafre, couve-flor, ervilha, brócolis, e em alguns frutos, como laranja, mamão, pêssego e kiwi, além da gema de ovo. - A linha de iogurtes funcionais Activia da Danone ganhou novo integrante: Pedaços de Fruta Morango e Blueberry. Como os demais, ele contém o bacilo DanRegularis, que ajuda a regular o trânsito intestinal e a melhorar a sensação de desconforto daqueles que sofrem de intestino preguiçoso. SAC: 0800-701-7561. - Novidade na linha gourmet da Costazzurra: pêssegos em calda Diet, para quem quer uma alimentação balanceada ou tem restrição ao açúcar. O pêssego possui baixa caloria e nutrientes como vitaminas A, C, D, fibras e cálcio, beneficia o intestino, a pele, o sistema nervoso e ajuda a reduzir o colesterol do sangue. Três metades do pêssego Diet contêm 28 calorias. SAC: 11-3864-1533.

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TENDÊNCIA

Não somos iguais

- Lançamentos

Rose Santos osso comporadapte a você – tamento, manão é você que neira de ser e agir, tem que se adaptar nossa fisiologia, a a ela. As lentes diquantidade de mogitais trazem tamvimentos que realibém o benefício de zamos – todas esuma maior zona sas diferenças não óptica, diminuindo podem ser ignoraas imperfeições ladas no momento de terais das lentes, troca ou escolha de melhorando a vinossas lentes de são periférica, sem grau. Devemos lenecessitar de movar em consideravimentos exageração não só a necesdos na cabeça. sidade que temos, Para isso, nós da Óticas Carol dispomas sim a qualidanibilizamos em nosde de visão que sas lojas o VPS – queremos ter. Vision Print System, No momento de aparelho que posse adaptar às musui um sistema de danças de grau, é Rose e o VPS: lente personalizada. impressão digital, fundamental ter a informação adequada. O foco principal do ramo por meio do qual conseguimos medir quanto óptico é exatamente fazer com que todas es- o usuário se movimenta, para que a lente sas diferenças nada signifiquem, tornando al- atenda realmente às suas necessidades e, gumas lentes personalizadas e trazendo a ino- principalmente, tenha uma excelente qualidade de visão. vação da tecnologia de fabricação digital. O importante ao se utilizar uma lente perRose Santos é relações públicas da sonalizada é ela ser exclusivamente Óticas Carol Jundiaí (11-4586-8267, fabricada para você, não só obedecendo às 4586-2437, 4522-0304) suas medidas, mas sendo uma lente que se

- A OX Cosméticos lançou sua primeira linha de sabonete vegetal em barra, OX Sabonete 100% Vegetal – Hidratação Pura. Desenvolvidos a partir de ingredientes suaves e hidratantes, os sabonetes proporcionam espuma rica e cremosa, que limpa profundamente a pele. Nas versões: Manteiga Karité e Flor de Hibisco (hidratante), Chá Verde e Clorofila (estimulante), Óleo Calêndula e Orquídea (relaxante) e Manteiga de Ilipê e Jasmin (revitalizante). SAC: 0800-703-4071. - Para complementar sua linha de tratamento corporal, a Dermage desenvolveu o Hidrashower Soft. Com Ceramidas, Amêndoas, Polifenóis de Uva e Vitamina E, ele promove uma hidratação profunda e forma uma delicada película sobre a pele. SAC: 0800-024-1064. - Um rolinho que ajuda a devolver o aspecto luminoso da pele ao acordar, reduzir edemas ao redor dos olhos, clarear as peles avermelhadas e irritadas, momentaneamente, e ainda pode ser aplicado antes da maquiagem para dar um ‘up’ e fixar melhor os produtos sobre a pele. Este é o Skin Cooler – Resfriador de Pele, um rolinho com uma grande capacidade de resfriamento: basta uma hora

no freezer ou congelador. O produto é feito com aço inoxidável e seu cabo é anatômico e de plástico, e está disponível em dois tamanhos, com 3 cm e com 5 cm. O Mini Skin Cooler, de 3 cm, é para uso facial domiciliar e ideal para face, pois alcança melhor as áreas ao redor dos olhos e cantos de nariz e boca. Tel.: 12-3602-1415.

- Cabelos loiros e com mechas precisam de cuidados especiais, principalmente no verão, pois tendem a desbotar e ficar esverdeados. Para eles, a Lunna Hair criou a linha Revitalizante da Cor, com filtro solar. Sua fórmula contém Óleo de Maracujá, que mantém os reflexos dourados, proporcionando brilho intenso e hidratação, e Lunamatrix System, um composto com alta tecnologia para repor a massa perdida dos cabelos – ele devolve a condição original dos cabelos e oferece proteção extra a futuros danos. A linha tem Shampoo, Condicionador, Máscara Intensiva e Creme para Pentear. SAC: 11-2731-8016.

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TENDÊNCIA

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Volta às aulas com tudo novo! A

s férias terminaram, o carnaval já passou e agora é tempo de se dedicar às aulas – nas escolas e nas academias! E esta volta se torna muito mais gostosa com a ajuda da Dança Comigo, que está repleta de novidades para crianças, jovens e adultos. Para os adeptos da dança – do ballet à dança de salão, passando pelo jazz e sapateado, entre outros –, a Dança Comigo tem todo o material

necessário para a prática, das roupas e calçados aos acessórios. Entre as novidades nesta área, estão a sapatilha de lona com strech, a Glove Foot, com solado de couro macio de camurça e sola ovinho – fica como uma luva no pé; o porta-sapatilha cristal (transparente) da Capezio, que serve para todos os tamanhos; bolsas especiais da Capezio para as pequenas bailarinas, saias de Ballet estampadas para adultos, sandálias para Dança de Salão em verniz nas cores preto e branco e preto e vermelho, novos modelos de saia também para Dança de Salão, com recortes diferentes. E as blusas Ana Botafogo estão em promoção – não perca! Para o jazz, não faltam modelos os mais variados de calças, camisetas, baby looks, regatas, com diversas cores e estampas. Para as adep-

tas de Yoga ou para quem quer muito conforto e maciez, as novidades vêm da marca Respire, com novas estampas nas camisetas e blusinhas, confeccionadas com fibra de bambu – uma delícia! Os praticantes de fitness encontram também uma grande variedade de modelos em calças, camisetas, shorts, camisetas, tops, regatas, das melhores marcas. Fãs da Dina Nina & cia não podem perder os novos modelos de camisetas e baby looks em Visco Lycra e em Visco Plus, com manga ou alcinha, e as novas estampas – lindas como sempre. E para as aulas na escola? As novidades são os fichários Dina Nina – em duas opções de cores e estampas; mochilas de tecido também da Dina Nina, ótimas para levar o material, e uma bolsa da Capezio, azul ou rosa, também ótima para levar tudo o que você precisa. A Dança Comigo fica à Rua Rangel Pestana, 1.086 – tel. 114497-0458.

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- Vida saudável - A Panasonic do Brasil apresenta o Core Trainer EU6441, um equipamento de ginástica que simula a equitação e estimula o condicionamento físico e enrijecimento dos músculos. Durante a cavalgada é necessário ajustar o centro de gravidade do corpo com o do cavalo; essa constante movimentação força os músculos em busca do equilíbrio, estimula o cérebro e a circulação sangüínea, e aumenta a capacidade respiratória. Os objetivos e benefícios do Core Trainer são definir músculos para diminuir a gordura localizada na região da cintura, aumentar a massa muscular e fortalecer os ossos; melhorar a resistência física para estimular o funcionamento do coração e pulmões, prevenir obesidade, dores nas costas e outras. O aparelho é ideal para quem tem baixa tolerância a atividades com pressões nas articulações, com histórico de enfisema ou doenças pulmonares, que precisam manter a freqüência cardíaca abaixo da taxa máxima, idosos, diabéticos e pessoas acima do peso. - A Johnson Health Tech lançou o aparelho remador Johnson W8000, com tecnologia de movimento giratório ventilado que permite desfrutar de um movimento suave e uma agradável brisa. É um remador de baixa manutenção alimentado por baterias simples do tipo AA. O aparelho dispõe de um trilho em alumínio com monitor computadorizado que apresenta informações sobre o desempenho do usuário, e função de ritmo, que propicia um exercício altamente motivador.

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TENDêNCIA

Conforto e elegância no trabalho e no lazer O

verão logo logo acabará, mas o calor promete continuar por muito tempo. E como não há nada melhor do que estar vestido de maneira confortável, vale a pena conferir as coleções de camisetas e bermudas da Zanelatti Moda Masculina (Rua Senador Fonseca, 917, Centro, tel. 11-4586-0019). Segundo os proprietários da loja, Djalma, Freire e Ruy, os irmãos Zanelatti, as camisetas em puro algodão ou com uma pequena quantidade de elastano (4,0 %) são confortáveis e agradáveis para a estação, com várias estampas ou lisas, em cores suaves ou mais fortes. Para aqueles que preferem um pouco mais de sofisticação, as camisetas pólo são uma excelente indicação. Confortáveis e arrojadas, também em puro algodão ou com elastano, são encontradas dos tamanhos P ao GG, e alguns modelos no extragrande. Entre as marcas, malharias tradicionais como Highstil, Pierre Cardin e

Atualitá. Para o dia-a-dia, para ser usada no trabalho ou mesmo para o lazer, as camisas de mangas curtas em puro algodão ou mescladas com outras fibras, como a viscose, são confortáveis e respiram mais. Destaque para as marcas Di Marsi, Ravazzolo e Highstil, esta estreando em camisaria e já demonstrando grande qualidade de acabamento e conforto. Na Zanelatti, você vai encontrar, ainda, calças sociais, calças jeans e sarja, bermudas cargo e outros modelos mais despojados e mais sofisticados, costumes, camisas de mangas longas sociais e esporte, e acessórios (cintos, carteiras), pijamas e underwear.

Camisetas pólo (ao lado) e camisas de manga curta (no alto): em puro algodão ou mescladas.

Óculos x humor Rose Ditt ou psicóloga de formação e optei por ser consultora óptica por herança familiar. Em quase 30 anos de trabalho, já vi de tudo e muito. Sempre achei que mudanças externas podem melhorar em muito o humor das pessoas. E o que isso tem a ver com usar óculos? É bem simples. O que me chama a atenção durante uma venda é a sensação de felicidade que a maioria das pessoas demonstra ao trocar seus óculos. A mudança visual para melhor conforta e transforma o humor das clientes. Diante de um fato agradável, ocorre uma alteração na química cerebral,

que faz com que o cérebro produza endorfina, hormônio responsável pela sensação de bemestar. Explicando melhor: seria a mesma emoção que se sente ao se apaixonar ou comer um pedaço de chocolate. Pensando nisso, a escolha de óculos, quer sejam eles de receituário ou solares, deve ser importante. Porque, quando as pessoas se vêem com óculos novos e aparência transformada, sentem-se felizes e mudam de comportamento instantaneamente. Rose Ditt é gerente da Optical Med Center (11-4521-4077)

www.jornalmexa-se.com.br Confira a versão on-line do Mexa-se!

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TENDÊNCIA

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Eco Mundi: educação ambiental e festa na natureza. o sonho de duas pessoas nasceu um sonho para muitas outras, especialmente crianças, mas também adultos. Érica Gustavo de Souza Rahmeier sempre quis trabalhar com educação ambiental. Sua mãe, Joana A. R. Gustavo de Souza, sonhava com um buffet. Os sonhos das duas se concretizaram no Eco Mundi Buffet e Lazer, um espaço direcionado à conscientização ambiental e a festas, claro, tudo em meio à natureza e com uma infra-estrutura invejável. O objetivo primeiro do Eco Mundi, explica Érica, é mostrar os benefícios da natureza e como é possível preservá-la com atividades educativas e recreativas. O buffet fica em meio a uma reserva ambiental – a 15 minutos de Jundiaí. O Eco Mundi possui minifazendinha com minipôneis, minivaca, ovelha e coelhos, horta, minhocário, espaço para arvorismo com tirolesa e parede de escalada; minicampo

de futebol, playground, espaço para teatro e oficinas. VISITAÇÃO ESCOLAR Nas parcerias com escolas, o Eco Mundi conta com professores e estagiários experientes na área, que guiam as crianças em todas as atividades. O Eco Mundi tem vários projetos – que podem ser adaptados a projetos da escola ou a necessidades específicas – “sempre de forma divertida e usando elementos da natureza”. Há gincanas ecológicas, com muitas brincadeiras e tendo como fundo a conscientização ambiental. Uma brincadeira é o caça-tesouro, em que as crianças devem recolher material reciclável como se estivessem salvando o planeta. Depois, elaboram um projeto sobre o que fazer com esse material e eles mesmos realizam o projeto. “Todas as atividades têm

um fundamento pedagógico – não é só lazer”, diz Érica. Na Fazendinha, os benefícios do contato direto com animais – tocando, escovando um cavalo, alimentando um coelho – são visíveis. “As crianças ficam mais calmas, inclusive as hiperativas, que conseguem também se concentrar; as crianças mais fechadas conseguem expor seus sentimentos”. Outros projetos do Eco Mundi são o ‘Mãe Natureza’, o ‘Folclore’, no qual há um encontro com a literatura de Monteiro Lobato, os de datas comemorativas, a Abelha inflável (15m x 6m) e a Pirâmide inflável (12m x 6m), onde são realizadas atividades com uma proposta educacional e que podem inclusive ser levados para as escolas. O Eco Mundi tem enfermaria com enfermeira de plantão em tempo integral, quarto de descanso para as crianças menores e alimentação balanceada.

FESTAS Com variadas opções de pacotes, o buffet oferece festa completa, da decoração e lembrancinhas à alimentação, bebidas, equipes de monitores, de cozinha e garçons. Os cardápios vão do coquetel ao strogonoff, do churrasco (parceria com o Açougue do Neco) aos crepes. Há uma equipe de monitores para recreação das crianças, sempre integrando crianças e adultos com a natureza. Com direito a triciclo ‘gigante’, arvorismo, passeio com charrete e com pônei, oficina de reciclagem – há outras oficinas, opcionais. O buffet conta com área baby e os banheiros têm trocadores com produtos de higiene para bebês. O Eco Mundi Buffet e Lazer fica no km 44 da Rodovia Anhanguera (interior-SP), tel. 11-3446-6628. Conheça mais no site www.buffetecomundi.com.br

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TENDêNCIA

Liquida ZAIA A

Zaia, para melhor atender suas clientes, concentrou em sua loja matriz (Rua Regente Feijó,16 , Vila Arens, tel. 11-4526-6810) somente Moda Festa, com modelos para venda e para aluguel, com grande variedade, ótimos preços e qualidade. Em sua filial (Rua Silva Jardim, 162, Vianelo, tel. 11- 4521-1958), ficou a Moda Casual e a Moda Festa apenas para venda. E as lojas estão com uma super liquidação, que vale a pena conferir: vestidos de festa, a partir de R$ 89,90; blusas, a partir de R$ 24,90; calça social, a partir de R$ 44,90; vestido casual, a partir de R$ 39,90.

- Sapatos - A marca de calçados femininos Cristófoli já lançou sua coleção outono-inverno: são botas de cano alto e baixo, sapatos com os mais diversos saltos, e vários outros modelos que misturam ousadia, feminilidade e atitude. A marca inova nas cores. Além de todas as gamas de terrosos, do bege ao café escuro, aposta no verde e no azul, sozinhos ou combinados entre si, e nas estampas animais. www.cristofoli.com.br - A Território Nacional Brazil apresenta a coleção outono-inverno 2009. Botas com cano médio e longo, galochas, scarpins, mocassins, sapatilhas e modelos boneca imperam na estação da grife, que evidencia em seus calçados a influência da cultura de rua e o espírito retrô. A marca traz ainda a forte tendência de estampa animal, e as cores neutras assumem um papel importante, assim como os tons vibrantes de flúor como rosa, laranja, amarelo e azul nos detalhes. SAC: 51-3552-2500. -Com 18 linhas de sapatos, a coleção outono-inverno da Orcade vem repleta de itens ultrafemininos e cheios de glamour. São sandálias, peep-toes, sapatilhas, mocassins, oxfords, snikers e variadas botas (montaria, meia-pata com salto e estilo country). A grife aposta nos crocos, pythons e anacondas fakes, nas cores café, capuccino, ferrugem, azeitona, caramelo e preto. O metalizado mais fosco foi utilizado nos tons de bordô, chumbo, chocolate, ouro, prata e prata velho. www.orcade.com.br

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TENDêNCIA

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Tarot e Baralho Cigano, instrumentos para a evolução e para o autoconhecimento. Eliana Carturan Tarot é a mais antiga arte de autoconhecimento e evolução. É um instrumento que nos leva a crescer a e alcançar nossos objetivos com mais segurança e serenidade. Como podemos melhorar nossa vida? Essa é uma pergunta que fazemos todos os dias. O primeiro passo é entendermos que somos as nossas escolhas. Nossos pensamentos refletem-se em nossas ações e decisões. Todo ser humano é aquilo que ele acredita ser. O Tarot vem em nosso auxílio como uma ferramenta, um farol que sinaliza os caminhos que ainda não conhecemos ou já percorremos. Não é um processo adivinhatório, mas uma ciência exata que nos ajuda desde os pequenos problemas até as grandes causas, de uma forma terapêutica e multidimensional, pois, quando abrimos o Tarot, estamos abrindo um portal que nos conecta com uma espiritualidade maior, milenar, que sempre nos acompanhou e nos acompanhará.

BARALHO CIGANO Em sua trajetória pelo mundo o Tarot chegou às mãos dos ciganos, que adaptaram o jogo de 78 lâminas para 36, e com representação de seus símbolos e seu cotidiano: fogo, ar livre, animais, natureza. Ao sermos iniciados nos oráculos, como o Baralho Cigano, estamos recebendo o poder em nós e todo poder vem acompa-

nhado de responsabilidade. Da mesma forma, é uma responsabilidade muito grande quando abrimos as cartas, pois em uma leitura não lidamos apenas com nosso livre-arbítrio, mas temos de nos pautar pelo respeito e compromisso com as pessoas, com seus sentimentos, suas esperanças. Toda orientação deve ser muito clara e objetiva. Por isso, os mentores ciganos sempre nos orientam e prezam pela seriedade desse trabalho magnífico em prol das pessoas e de nós mesmos, sem criar ilusões, mas com um grande toque de magia: a do Amor Universal. PORTAIS ENERGÉTICOS Os portais energéticos ciganos curam e harmonizam todos os campos e áreas do indivíduo, beneficiando-o por completo. Trata-se de um passe espiritual com energia puramente cigana, que vai muito além da prosperidade e amor. A energia cigana também é cura, fé, direcionamento e proteção. No dia 21/3, haverá atendimento espiritual com portais ciganos na Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998), das 14h às 17h. Participação: 1Kg de alimento não perecível. Eliana Carturan atende na Bartale – tel. 11-3446-5330.

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- Casa - Que tal fazer barras de cereal em casa, com praticidade e rapidez? A Mallory lançou no Brasil a Nutritive Cereal Maker, que pode preparar 6 barras em 15 minutos. Ela vem com um livro de receita com 29 tipos diferentes: light, energética e protéica. É totalmente desmontável, com acessórios removíveis que facilitam a limpeza. Acompanha uma espátula para remoção e seis estojos para acondicionar as barrinhas. SAC: 0800-704-0848. - Os amantes de vinho agora podem ter em casa um tradicionalíssimo Barril de Madeira para conservação da bebida. O produto está disponível no site de compras e presentes EZGift (www. ezgift.com.br). Ele tem capacidade para 1 litro e serve como um acessório original. O vinho conservado no barril sofre reações de oxidação, pois o oxigênio entra facilmente através dos poros do carvalho. Esse processo químico beneficia a estabilização da

cor e sabor dos vinhos, além de diminuir a adstringência e acrescentar maior complexidade de aromas. - A Conair lança dois novos modelos de secador de cabelos, com mais benefícios do que apenas secar. O Nano Silver Tourmaline Ceramic (modelo 228) tem motor de alta performance e tecnologia iônica, permitindo uma secagem mais rápida. Além disso, minimiza o frizz e a estática dos fios e tem ação antibactericida. O secador possui disco cerâmico, que promove a secagem do fio de dentro para fora, diminuindo qualquer tipo de agressão. Já o modelo 217, além desses fatores, possui concentrador de ar, difusor e jato de ar frio, ideal para fixar penteados.

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ESTÉTICA

Xô envelhecimento! Regina Marcondes ois ativos são destaques em tratamentos para atenuação de rugas e linhas de expressão: Peptiline Ultra e Longevicell. Os dois são proteínas, uma das bases da existência dos seres vivos, que se transformaram na fonte em que pesquisadores têm se debruçado na busca de respostas para reverter os sinais de envelhecimento. O Peptiline Ultra é um octapeptídeo (pedaço de proteína composto por oito aminoácidos), modulador da tensão muscular facial com comprovada atividade redutora das linhas de expressão, que com o tempo podem formar marcas profundas. Ele atua de forma tópica não-invasiva e sua ação ocorre na terminação nervosa, evitando a liberação dos neurotransmissores na junção neuromuscular – responsáveis pela estimulação da contração dos diversos músculos da face. A matéria-prima não altera a função dos músculos responsáveis pelos movimentos faciais e por isso mantém a naturalidade da face. Além disso, devido a sua origem protéica, deixa a pele elástica, hidratada e não provoca nenhuma reação indesejável. Em resumo: ele relaxa a musculatura abaixo da pele para evitar o vinco que se forma na superfície, com eficácia comprovada. O Longevicell (extraído da planta Murta) é capaz de aumentar a síntese de SIRT-1 em 40%. SIRT-1 é uma proteína localizada

dentro das células da pele que faz com que a célula produza substâncias que reduzem os processos de envelhecimento celular. Com o passar dos anos, a síntese de proteínas SIRT-1 diminui naturalmente, e o Longevicell é capaz de reverter esse processo. Estudos realizados na França comprovaram que a aplicação de Longevicell na pele estimula a síntese de SIRT-1 dos fibroblastos (células responsáveis pela produção de substâncias de sustentação da pele, como colágeno e elastina). Essa avaliação foi conduzida com 21 voluntárias saudáveis, com média de idade de 57 anos. Após duas aplicações diárias por 56 dias, Longevicell reduziu o número total de rugas em 30%, a superfície das rugas em 39% e o cumprimento delas em 36%. Não devemos esquecer que, apesar de toda a tecnologia a favor de nossa pele, cuidados básicos como limpeza, uso de protetor solar diariamente e visitas freqüentes ao dermatologista ainda são as melhores armas para manter uma pele sempre jovem e bonita. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP-Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

Cirurgia plástica sem medo uando o assunto é cirurgia plástica, desejo e medo costumam caminhar lado a lado. Enquanto sonham com a harmonia que o procedimento poderá trazer e seu impacto psicossocial, os candidatos à cirurgia podem vivenciar quadros de insegurança. “É natural que o paciente apresente temores, especialmente se é a primeira vez que é submetido a uma cirurgia. Cabe ao médico criar um espaço para o diálogo, apresentando respostas claras, precisas e reais para cada questionamento”, diz o dr. Fausto Bermeo, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. A anestesia é citada como um dos principais fatores de ansiedade. Clínicas bem equipadas e a atuação de anestesiologistas experientes são imprescindíveis à segurança do procedimento. “A avaliação pré-cirúrgica criteriosa é outro aspecto importante para a minimização de riscos”, destaca o dr. Fausto. O medo de sentir dor também ronda a mente dos candidatos. “Hoje, o desconforto de grande parte das cirurgias é tolerável. Mas, é necessário deixar claro, há procedimentos que geram um incômodo maior”, diz. Em especial, ele destaca a lipoaspiração na re-

gião das costas e os procedimentos de grande porte – como os que são realizados nos ex-obesos mórbidos. As cicatrizes integram a lista de preocupações. Segundo o médico, a boa cicatrização não acontece por acaso. Ela advém de cuidados específicos durante a intervenção e da estrita observação das recomendações médicas no pós-cirúrgico. O resultado final será visto de um a três meses após a cirurgia. Enquanto isso, o paciente deve manter a região higienizada e sem tensão, e deve, ainda, evitar a exposição ao sol. Um dos mais recentes receios dos pacientes é a embolia. Ela ocorre quando um coágulo formado em uma artéria ou veia se desprende, atingindo um grande vaso ou o pulmão. Mais uma vez, a anamnese précirúrgica é vital. “Pacientes tabagistas, sedentários, portadores de grandes varizes e as usuárias de contraceptivo oral merecem atenção maior e cuidados redobrados antes, durante e após o procedimento”, explica o dr. Fausto. “A incidência é muito reduzida – menos de 0,5% –, mas por se tratar de uma intercorrência grave, os especialistas avaliam cuidadosamente os riscos”.

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Cabelo x verão

MAQUIAGEM DEFINITIVA

Cuidado com resultados pesados ou artificiais Eliana Giaretta endo em vista o receio das minhas clientes quando me procuram, resolvi esclarecer em uma matéria, explicando que é preciso ter cautela na hora de escolher um profissional dessa área. Procure conhecer fotos de trabalhos anteriores do profissional, e conversar bastante sobre o procedimento. A maioria das mulheres teme um resultado muito forte ou marcado. Na realidade, existe maneira de se evitar esse resultado, vou explicar como: dá para se saber exatamente como todo trabalho vai ficar simulando o resultado, porque tomo o cuidado de Sombrancelhas e delineador: desenhar a lápis ou com sombra um deseresultado natural. nho que harmonize com seu rosto. Discuto cores e explico todo o procedimento antes, é bom esclarecer que os produtos são muito melhores, e que não é ‘definitiva’, e sim durante e depois de executá-los. É importante essa conversa para que a cli- “maquiagem de longa duração”. Antigamenente se sinta segura, porque está confiando te, usava-se nanquim, anelina, e produtos seu rosto para ser melhorado, e a proposta é sem qualificação na fórmula; hoje, os produessa – sempre melhorar. Infelizmente, muitos são à base de dióxido de ferro, inorgânico, totalmente seguro. tos profissionais não têm esse Vale lembrar que não são cuidado, o que resulta na inprodutos usados em tatuasatisfação da cliente. gem, por isso os trabalhos não Outro fator importante a ser têm baixo custo. Quem procuconsiderado é o mito em torra preços muito “atrativos” no da idéia de que fazer a manessa área acaba por abrir quiagem definitiva é dolorido. mão da qualidade. Hoje em dia é totalmente suEstarei na Europa ainda nesportável, pois são usados te ano buscando novidades, anestésicos tópicos, ou seja, para cada vez mais oferecer às o trabalho é tranquilo. Eliana Giaretta: rosto minhas clientes sempre o meExistem também técnicas em harmonia. lhor. Tenho a preocupação de de remoção parcial ou total de um trabalho inadequado; você não é mais fazer bem feito e agradeço a todas as miobrigada a carregar um trabalho que não gos- nhas clientes que confiam em mim. É por ta no rosto, sendo possível remover, clarear vocês que quero o melhor, sempre. ou corrigir o mesmo. Mas, para isso, o proEliana Giaretta é instrutora e técnica fissional tem de estar muito habilitado para em micropigmentação (maquiagem que o resultado seja bom. definitiva). Tel. 11-9989-3294, A maquiagem definitiva chegou da Ásia há www.elianagiaretta.com.br 30 anos com esse nome, mas, hoje em dia,

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ol, mar, piscina... O verão é ótimo, mas Ivan oferece deixar os cabelos expostos a tantas cortes, escoagressões não é tão bom assim. Por isso, vas progresmanter a hidratação é fundamental para siva e inteliquem quer ter sempre cabelos bonitos, ma- gente (que, cios, brilhantes e saudáveis. E o ideal é fazer além de alium tratamento quinzenal no salão, além da sar, hidratam os cabelos), manutenção em casa. Quem garante é o cabeleireiro Ivan Alves, penteados, Ivan: hidratação melhora que tem sempre novidades em seu salão, tan- mechas no qualidade e saúde dos fios. to para a beleza de seus clientes quanto para papel, luzes, facilitar a vida deles – o cabeleireiro conta, balaiage, tintura, maquiagem, manicure e inclusive, com máquinas dos cartões Visa e pedicure, podologia, Dia da Noiva, entre muitos outros serviços. Mastercard. SegunO salão Ivan do ele, a hidratação Alves localiza-se à repara danos cauAv. Antonio Fredesados também por rico Ozanam, 4.220, tratamentos químiPonte São João, cos e devolve a tels. 11-4816-3820 umidade e a flexibie 7389-6546, e funlidade aos cabelos. ciona de terça-feira “Hidratá-lo quinzea sábado, das 8h às nalmente é uma 18h. Confira mais boa pedida para sobre o trabalho do melhorar a qualidacabeleireiro no site de e a saúde dos www.ivanalves. fios”, diz ele. Manicure e pedicure estão entre os com.br. Em seu salão, muitos serviços oferecidos no salão

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CABELOS

Confira as tendências da estação Alessandro Vieira

pouco maior e o outro menor, mas sempre com desfiados.

CORTE - Os cabelos longos serão mais volumosos, com cortes que dão mais volume e etnia aos cabelos. Os mais curtos seguem uma linha andrógina, porém feminina. - Nesta estação teremos uma mulher mais esportiva, mais solta. Os cortes serão os rápidos, que você lava e já sai para a rua. - Não acho que terá uma moda de cabelo curto ou médio. A tendência é o corte bem desestruturado. Estamos voltando para uma linha mais desigual, assimétrica. Um lado um

COR - Hoje, está muito forte a tendência de cabelos com aparência desbotada, ou seja, mechas localizadas no alto da cabeça que começam mais escuras e vão clareando até a ponta do cabelo. As cores serão os dourados e os cobres claros, ou seja, loiroclaro acobreado. - A tendência são os contrastes de cores. É o cabelo colorido e descolorido ao mesmo tempo, para dar um movimento diferenciado. Esse movimento é a novidade, porque terá um contraste de cor e de corte. - Cabelos mais caramelos com mechas um pouco acentuadas para o castanho. Um tom muito natural, com muita sutileza. - Os reflexos continuam, porque é uma forma de clarear o cabelo com mais naturalidade. Aposto também em pontos-de-luz e em manchados estratégicos, para que dêem brilho e personalidade ao cabelo.

ara arrasar nesta estação, é preciso estar em dia com o corpo, as mãos, os pés, a pele e, principalmente, com os cabelos. Já sabemos que, além de um bom shampoo, precisamos tomar alguns cuidados como usar protetor solar, hidratá-los semanalmente, usar produtos específicos para o seu tipo de cabelo, consultar um profissional regularmente. Se quiser ir além e aderir às tendências da moda, confira as novidades no quesito cabelos.

Antes e depois: contraste de cores dá movimento diferenciado.

- Mechas fundo chocolate e acobreadas, uma mistura desses tons. Fundo escuro com mechas mais vivas, como vinho em tom bem intenso casando com mechas loiras. O loiro sempre vai ter evidência no mercado da coloração. - Tons caramelos mais suaves e tons pastéis. Os loiros vão voltar novamente. Aliás, loiro nunca sai de moda. PENTEADO - Os cachos estão voltando. Antes os lisos

estavam em alta, mas hoje está se misturando o liso com enrolado. - A tendência é cabelo bem solto, bem à vontade, e todo tipo de comprimento. O que ficar melhor para a pessoa é o que funciona. - Penteados para as noivas, com flores naturais, que estão em alta.

MAQUIAGEM - A Europa está toda azul. As mulheres estão usando muito azul, mas o rosa é uma confirmação e os metalizados estarão em alta. Os metalizados continuam passando aquele ar saudável, bronzeado, que a brasileira adora. Alessandro Vieira é cabeleireiro do Musy Marie beleza & cia (11-4522-4586, www.musymarie.com.br)

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Cabelos compridos com rapidez e aparência natural H

oje em dia, a maioria das mulheres prefere ter cabelos longos, mas muitas têm dificuldades em deixar o cabelo crescer. Assim, uma ótima opção é o mega hair, ou alongamento dos fios, que é indicado também para quem tem pouco cabelo e quer mais volume. Fabrícia França, cabeleireira que atende no Making Off Hair Collection, diz que o alongamento é um processo simples, mas que demanda cuidados. “Primeiro, o cabelo é dividido em três partes, uma na nuca e uma em cada lateral. As mechas do mega hair são preparadas fio a fio com queratina e, depois, com uma pinça quente, são emendadas às mechas do próprio cabelo”, explica. O alongamento pode ser feito em

Antes (no alto) e depois: mais volume.

qualquer tipo de cabelo – ondulado, cacheado, liso – mas, de acordo com

Fabrícia, não é recomendado para pessoas com seborréia e com cabelos muito fracos, pois quebram com mais facilidade. O processo, que deixa os cabelos com aparência natural, costuma ser demorado – cerca de 3 a 4 horas. Mas, em casos de aumento de volume, costuma ser mais rápido – a quantidade de mechas fixadas é menor, e a colocação é mais fácil. A manutenção é simples: a pessoa que coloca o mega hair não precisa mudar seus hábitos. Fabrícia dá algumas dicas. “O cliente precisa ser cuidadoso, lavar bem os cabelos, mantê-los sempre cuidados e hidratados e pentear com cuidado, para que as mechas não sejam arrancadas acidentalmente. Assim, os cabelos estarão sempre bonitos e o alongamento terá

uma boa duração, de aproximadamente três meses”. E a cabeleireira ressalta que as mechas podem ser tingidas para alcançar a cor que a cliente procura, podendo dar aspecto de luzes ou reflexo. O Making Off Hair Collection funciona à Rua São Lázaro, 570, Jd. Morumbi. Os telefones: 11-44970196 e 4497-0186.

Fabrícia: processo simples, mas que exige cuidados.

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Studio N, um salão com uma proposta original. U

m salão completo, com uma equipe supercapacitada para oferecer os melhores serviços para seus clientes. Assim é o Studio N, inaugurado há 8 meses na Galeria Rosário e comandado por Fabiana e Patrícia Neves. O Studio N tem cabeleireiros formados na academia Jaques Janine, oferece serviços de manicure e pedicure, design de sobrancelhas, estética corporal com redução de medidas garantida. A equipe é formada por profissionais altamente capacitadas: Beatriz, uma expert em Mega Hair; pelas manicures Zilma, Andréia e Kethleen, pela cabeleireira Lucilene e pela esteticista Fabiana. ALONGAMENTO Um serviço muito especial oferecido pelo Studio N é o Mega Hair (alongamento). Ao fazer o curso, Beatriz percebeu a grande satisfação de cada cliente ao ter a oportunidade de mudar de um cabelo curto para um longo em poucas horas. “As técnicas de dread, fio a fio com queratina, tranças desenhadas, podem ser aplicadas em

Mega Hair: resultado totalmente natural.

Equipe do Studio N, altamente capacitada.

homens e mulheres e também em crianças”, explica. Ao falar da proposta do Studio N, Fabiana resume: “Para cada serviço, uma idéia e para cada cliente uma opção, pois visamos à qualidade e bom preço. Venha nos conhecer!”. O Studio N fica à Rua do Rosário, 533, sala 11, Centro – tels. 11-4586-5526, 72298804.

Celidônios’s da 9 de Julho, agora com tratamentos estéticos. B

A massagem modeladora é um traoa notícia para os clientes do tamento de redução de medidas, Celidônio’s e para quem quer com ajuda mais evidente na área manter as boas formas e rejuvenesda cintura. Segundo Irene, há percer. O salão Celidônio’s da Nove de da de 3 cm a 5 cm, na média, por Julho (11-4522-7995) agora conta pacote (15 sessões) ou até mais com os serviços da esteticista e – depende de cada pessoa. massoterapeuta Irene Marçal, A drenagem linfática é muique trabalha tanto com estéto diferente da massagem tica corporal quanto com a modeladora e auxilia muito facial. na redução da celulite e no Começando pelo rosto, combate da gordura localiIrene faz limpeza de pele e a zada. “Ela não dói e também drenagem facial – o must é recomendada para quem do momento. “A drenagem facial é uma massagem que Irene: estética facial e corporal. tem má circulação, inchaço nas pernas, pois ela ativa a ajuda a desinchar especialmente quem retém líquidos, que acumulam circulação e com isso elimina as toxinas”. A Endermologia sem agulhas, com uso de geralmente nas bolsas abaixo dos olhos”, explica a esteticista, e também trabalha a pa- aparelho de vácuo, também tem como resulpada. O resultado? “Um rosto desinchado, com tado a queima de gordura localizada e o comaspecto mais saudável e mais jovem, a pele bate à celulite, com ótimos resultados. E a drenagem pré e pós-cirúrgica? Hoje, mais bonita, hidratada e macia”, garante. Na área de estética corporal, Irene trabalha ela é considerada obrigatória e indicada pecom massagem modeladora, massagem los médicos, por seus muitos benefícios. A relaxante, drenagem linfática, endermologia drenagem pré-operatória, explica Irene, persem agulhas e drenagem pré e pós-cirúrgica. mite um efeito maior da cirurgia, enquanto a A massagem relaxante, como está no no- pós-cirúrgica acelera, e muito, a recuperame, é ótima para desestressar e relaxar os ção dos pacientes. Irene atende de segunda-feira a sábado, músculos, retirando o cansaço, devolvendo a serenidade e também ajudando a comba- de manhã e à tarde, com horário marcado. ter as dores causadas pela tensão muscular. Cuide-se!

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Um ano de beleza! A

loja da Escola de Formação e Centro Técnico de Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1, tels. 11-4521-5848 e 81359912) completou no último dia 18 o seu primeiro aniversário, e está comemorando com muitas novidades. Atendendo a muitos pedidos, a loja agora oferece a linha de maquiagem Vult, completíssima, com batons, gloss labial, delineador para lábios à prova Loja do Centro Técnico tem todo o material necessário para estética d’água, delineador para olhos, lápis para sobrancelha, corretivo, som- acompanhe na agenda do Mexa-se. E todos bras (em duo), sombra iluminadora, deli- podem adquirir os produtos Vult, não apenas neador dos olhos retrátil à prova d’água, profissionais e estudantes de estética. Em breve também, a loja terá os produtos máscara para olhos, delineador líquido, duo cake, pó compacto, base líquida, blush com- utilizados para podologia, também atendendo às muitas solicitações. pacto, glitter facial e demaquilante oil free. E, para o design de sobrancelha, a loja do A Vult fará uma apresentação da linha no Centro Técnico, em data a ser marcada – Centro Técnico Mirna Rosa tem a linha completa, incluindo a henna e todos os demais materiais. Também oferece uma linha completa para depilação e de descartáveis, além de cosméticos de última geração da Epidermis e outras marcas.

Novidades: linha completa de maquiagem Vult.

JORNADA EPIDERMIS Marque na agenda: em 27 de abril, será realizada uma nova Jornada da Epidermis no Centro Técnico, com muitas novidades e gratuito. As participantes terão descontos especiais na compra de produtos da marca. Reserve sua vaga!

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Cuide-se por inteiro! U

ma boa apresentação hoje é Na área de estética facial, Débora, tudo, seja na área profissional ou que é esteticista, oferece tratamenna social, e também faz muito bem tos de rejuvenescimento, limpeza de para a auto-estima. Na clínica Nova pele e tratamento para acne. Não falta Estética, você se cuida dos pés à ca- também o design de sobrancelhas – beça, com os melhores tratamentos que renova o olhar e dá um ‘up’ no para rosto, corpo e cabelos. visual. Lá, você pode mudar o visual, com Para o corpo, drenagem linfática um corte no(anticelulite), vo de cabelo, massagem com um pencom bambu teado, uma (bamboote nova cor, rapia), massacom mechas gem modelaou balayage. dora (reduPara manter ção de media saúde e a das) e tratabeleza dos mentos especabelos, esciais para cepecialmente lulite e gorduneste verão, ra localizada. não pode falCom as fortar a hidramas do corpo tação ou a bem cuidacauterizadas, não se Débora: tratamentos capilares, estéticos e ção. “A priesqueça da muito mais na Nova Estética. meira devoldepilação! ve a maciez e o brilho, atuando conE uma ótima notícia: todos os tratra o ressecamento, enquanto a tamentos corporais estão com precauterização repõe a queratina nos ços promocionais na Nova Estétifios e fecha a cutícula, aberta por ca. Aproveite! químicas e pela ação do sol”, expliA Nova Estética fica na R. Afonso ca Débora Cristiane Testa, proprie- Pena, 146, Jd. Danúbio, tel. 11tária da clínica. 4522-6761.

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Stetika.com cresce e amplia seus serviços E

m 2008, a Stetika.com ofereceu a seus clientes um espaço para relaxar e tornar sua beleza mais visível com serviços de qualidade e profissionais competentes nas áreas de estética corporal e facial. Pois neste ano, a Stetika.com presenteia seus clientes com muito mais. Um espaço muito bem decorado e agradável que proporciona uma sensação de relaxamento, na sala ‘lilás’ você poderá receber um carinho a mais e sair com mãos e pés hidratados, relaxados e Cabelos: cortes e procedimentos personalizados. muito bem tratados pela manicure Eliane, que cuidará de você tamAgora sim uma equipe dedicada a fazer a bém enquanto embeleza seus cabelos com beleza natural ficar mais cheia de graça. E o procedimentos diversificados, exclusivos e melhor dessa notícia é que você não pagará cuidadosamente indicados de acordo com a mais por esses benefícios, e ainda conta seu gosto, rosto e estilo pela cabeleireira com um preço exclusivo de inauguração. Claudia. Esta promoção permanecerá até junho deste ano: manicure com esfoliação, hidratação e unhas esmaltadas, R$ 20,00; cabelos – corte, escova, hidratação, R$ 25,00. E, atenção: a Stetika.com, além de oferecer todo um cuidado com sua beleza, oferece também, para aqueles que pretendem se profissionalizar na área de estética, os cursos livres com certificado. Cursos: Estética Corporal, Facial, Maquilagem e outros. Para saber mais a respeito dos cursos, faça uma visita à Rua 11 de Junho, 97, Centro. Tels.: 113379-4707 e 9499-3452. Sala lilás: relaxamento e mãos e pés bem cuidados.

Ultracontour: lipoescultura sem dor. Dra. Vanessa Garbim

Ultracontour é um aparelho de ultrassom focado de alta tecnologia, que tem como finalidade diminuir o número e o volume das células de gordura, melhorando o contorno corporal e reduzindo a gordura localizada. Método rápido, indolor e seguro, rompe as células de gordura sem lesar vasos, nervos ou tecidos vizinhos, não produzindo efeito colateral no paciente. Ultracontour, método rápido e seguro, sem A média de gordura perdida por sesdor ou cortes para modelação corpórea. são é de 300 ml, facilmente, sem haver sobrecarga hepática importante, o que acometida e posteriormente é realizada dreequivale, em média, a 2.700 calorias, quan- nagem linfática para facilitar a mobilização tidade consumida em um lanche com bata- de gordura na região tratada. Geralmente são indicadas de 4 a 6 sessões, porém deve-se tas fritas e milk shake. A cada sessão, o paciente chega a per- avaliar a quantidade de gordura na região e a der entre 1,5 cm e 3 cm. E esta perda pode expectativa do paciente. Existem algumas contra-indicações que ser percebida imediatamente após a sessão ser realizada. Pacientes relatam que têm devem ser citadas: gestantes, lactantes, porde ajustar os cintos em outros furos e que tadores de doenças epilépticas, áreas de as calças se soltam da região tratada logo acúmulo de gordura menores que 1,5 cm, alergias ou ferimentos na área da gordura localiapós a sessão. O aparelho pode ser usado em coxas, ab- zada, implantes metálicos ou silicone na redômen, flancos ou qualquer outra área em gião a ser tratada e usuários de marcapasso. que haja acúmulo de gordura. A sessão dura, em média, uma hora e meia, sendo que na Dra. Vanessa Garbim é médica e atua na clínica La Vanité (CRM 101593) primeira hora é passado o ultrassom na área

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Que tal ganhar um Dia da Beleza? ocê gostou da idéia? Claro! Quem não gostaria de passar um dia cuidando somente da beleza do corpo e do bem-estar da mente? Esta é a mais recente novidade do Salão Edson Cabelo & Estética, que oferece aos clientes e amigos a opção de curtir um dia totalmente dedicado a você ou para presentear alguém a quem deseja fazer feliz com um Vale-Beleza! O Dia da Beleza consiste em um tratamento de corpo e alma, um dia para você se sentir muito bem, renovada e, acima de

tudo, linda, explica Edson! O tratamento completo (Vale-Beleza) inclui: corte com nutrição capilar, escova, limpeza de pele, manicure e pedicure, massagem e banho de ofurô com sais. Também há a opção de montar o seu próprio pacote. O Salão Edson Cabelo & Estética está atuando na área da beleza em Jundiaí há 14 anos. Procurando sempre o melhor para seus clientes, vem se renovando a cada dia, atualizando-se nas tendências da moda por meio

de cursos, congressos e workshops, de onde traz para seus clientes o quem há de mais avançado em cortes, colorações, mechas e penteados, designer de sobrancelhas (inclusive para homens), além de tratamentos estéticos corporais, Redutores e Drenagem Linfática (método Emil Vodder), e tratamentos faciais, como o Peeling Du’ Walker, que remove a camada superficial da pele, criando uma regeneração celular, proporcionando saúde, beleza e bem-estar para peles com acne, envelhecidas e grossas. Neste ano, o salão ganhou mais um espaço, totalmente dedicado às noivas que querem tornar o dia de seu casamento um dia inesquecível, com salas de penteado e maquiagem exclu-

sivas, tratamento facial e corporal, banho de ofurô e massagens relaxantes. É pensando na melhoria da qualidade de vida de seus clientes e amigos que a equipe do Salão Edson Cabelo & Estética traz essa grande novidade em seu atendimento, um ‘Dia de Felicidade’ para você ou para presentear alguém a quem você ama! Você pode conhecer o salão Edson Cabelo & Estética e saber mais sobre todas essas novidades sem sair de casa! Visite o site www.edsoncabelo estetica.com.br, e descubra este delicioso mundo de beleza e bemestar. Salão Edson Cabeleireiro – R. Itália, 91, Jd. Cica. Tel. 11-4587-3692.

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SAÚDE

Óleo de coco: mais saúde para você.

Conheça um novo conceito em saúde

Dra. Olívia Fernandes

Sonia Regina Marquette

limento funcional é aquele alimento que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido como parte da dieta usual, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos e/ou efeitos benéficos à saúde. Exemplo disso é o óleo de coco. O óleo do coco é livre de gordura trans e possui alto teor de ácidos graxos de cadeia média, o ácido láurico. Este ácido é transformado em monolaurina, um monoglicerídeo que possui ação antiviral, antibacteriana e antiprotozoária, usado pelo organismo para destruir a camada lipídica de vários microorganismos, como citomegalovirus, H. pylori, Staphylococcus, cândida albicans, entre outros. Uma dieta rica em óleo de coco não aumenta o colesterol nem o risco de mortalidade ou morbidade por doença coronariana, uma vez que tem a propriedade de aumentar a fração HDL do colesterol (“colesterol bom”). Segundo o The Journal of Nutrition, ele regulariza a função intestinal, reduzindo a presença de tóxicos indesejáveis ao intestino, melhora a imunidade com recuperação da microflora intestinal, melhora o perfil lipídico, é rico em vitamina E e antioxidantes, que reduzem os riscos de doenças cardiovasculares e envelhecimento celular. Juntamente com exercício físico e alimentação adequada, colabora no processo de emagrecimento e, por aumentar o metabolismo com os triglicérides de cadeia média, sua gordura se transforma em energia den-

tro das mitocôndrias. A gordura de coco é considerada assim termogênica, sendo capaz de gerar calor e queimar calorias. Estudos realizados há mais de 30 anos comprovaram que a gordura de coco estimula a função da glândula tireóide. O bom funcionamento faz com que especificamente o “mau colesterol” (LDL), por meio de processo enzimático, produza os hormônios antienvelhecimento: pregnenolona, progesterona e DHEA (dehidroepiandrosterona). Todas essas substâncias são necessárias na prevenção de doenças cardiovasculares, senilidade, obesidade, câncer, entre outras doenças crônicas relacionadas à idade. Doses excessivas por sua vez, podem levar à diarréia osmótica. Consulte seu nutricionista. Tenha uma vida mais saudável com atividade física e dieta rica em alimentos funcionais. Sua saúde é o que tem de mais importante. Dra. Olívia Fernandes é nutricionista (11-4521-5087)

Saúde em forma de alimento Quando o assunto é saúde e qualidade de vida, seja oferecendo óleo de coco, cereais, ervas medicinais, suplementos nutricionais, produtos sem glúten, mel, semente, castanhas e diversos outros itens, um nome vem à cabeça: Empório Natural, localizado no Mercadão da Cidade (R. Engenheiro Monlevade com Av. dos Ferroviários, tel. 11-4587-9776). O Empório Natural funciona de terça a sábado, das 8h às 20h e domingos das 8h às 13h.

No Empório Natural você encontra os mais diversos produtos, como castanhas, óleo de coco e cereais.

Centro Holístico Energia Pura foi criado com o objetivo de proporcionar bem-estar às pessoas, com o Método Vibracional de Equilíbrio Vital. Com isso, podemos saber a origem de nossos bloqueios que causam desequilíbrios emocionais, mentais, físicos e espirituais. Entre as técnicas e terapias aplicadas estão o Reiki, Sushô, Cromoterapia, Florais de Bach, Fitoterapia, Massagem Corporal e Térmica Terapêutica, Realinhamento Energético etc. A necessidade deste tratamento é oriunda de energias vindas de terceiros ou de pensamentos e atitudes da própria pessoa. A energia emanada faz com que a pessoa fique fraca, sensível, irritada, sonolenta ou com insônia, agitada, com ondas de calor, impaciente ou até mesmo depressiva. Além de restaurar energias em partes do corpo, atua em dores de origem desconhecida e em situações físicas consideradas de somatização. O Centro Holístico possui o aparelho de última geração de massagem térmica terapêutica, o Helium Máster. Ele ajuda a aliviar o stress e o cansaço físico, acelera a recuperação da saúde, estimulando a circulação sangüínea e fortalecendo a capacidade imunológica e o metabolismo. O funcionamento do Helium Máster baseia-se na engenharia do corpo humano, combinando a Medicina Oriental e a ciência moderna, utilizando-se dos princípios do Shiatsu, Quiropraxia e Moxabustão, além das luzes de infravermelho e de hélio. A luz infravermelha cria não só efeitos térmicos, mas tem também efeitos medicinais, como a estimulação metabólica por meio da ativação das funções internas do organismo quando introduzida profundamente no corpo. A luz de gás hélio aumenta a taxa de transmissão térmica. É reconhecido o fato de que, quando introduzido no corpo, o calor de gás hélio estimula os músculos e ativa a circulação sangüínea. Os resultados são a prevenção e alívio da insônia, da fadiga, da cefaléia, depressão, hi-

pertensão, doenças estomacais, dores ciáticas, circulação sangüínea, hérnia de disco, dores musculares, diabetes, mioma e outros. TERAPIA PARA ANIMAIS Além dos tratamentos para humanos, nós nos preocupamos também com seu animalzinho. O sistema vibracional pode ser descrito como a cura pela restauração da harmonia na percepção com a totalidade, a verdadeira fonte de energia. Essências naturais de flores e plantas são usadas adicionadas à água do animal ou diretamente em sua boca, promovendo aspectos positivos como a diminuição da ansiedade, da agressividade, medo, hiperatividade e comportamento destruidor. Sonia Regina Marquette é terapeuta (CRT 43690) e atende no Centro Holístico Energia Pura – R. Dom Amaury Castanho, 95, Jd. Paulista. Tels. 117652-7665, 9910-4736, 4521-6671. www.somostodosum.com.br/ b.asp?i=10397

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SAÚDE

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Acupuntura no tratamento da dor

A psicoterapia no processo de emagrecimento

Dr. José Rubens G. Carvalho

Elisete B.L. Neves e Iara R.S. Vieira

or é uma das manifestações clínicas mais freqüentes. É um sintoma que surge todas as vezes que o corpo sofre uma agressão física, química ou psíquica. Dentro da concepção de energia, esses fatores promovem uma maior concentração de polaridade positiva (Yang), ou negativa (yin), que vai estimular diferentes receptores da dor espalhados pela camada superficial da pele e também mais interna do corpo. Ainda teremos alterações energéticas à nível de Zang Fu (órgãos internos) que levam a uma isquemia dos tecidos viscerais, produzindo espasmos da musculatura lisa, ou estiramento dos órgãos e vísceras, que produzem um estímulo que se expressa por dor visceral. Entretanto, é naturalmente desejável o alívio da dor no menor espaço de tempo possível, e a Acupuntura oferece um grande número de técnicas que podem ser utilizadas para este fim. Através da simples abordagem sintomática podese conseguir uma melhora na qualidade de vida em condições crônicas, onde mudanças de natureza permanente ocorreram nas articulações ou outros tecidos, como artroses, artrite, fibromialgia. Em certas condições agudas de início recente – por exemplo, torcicolos, lombalgias, ciatalgias –, o uso da acupuntura promove o alívio Agulhas promovem alívio da dor do espasmo muscular e

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disso, o desejo interesse no pela comida pode comportaser satisfeito sem mento alimentar vem aumentando que se tenha que muito desde a décontar com outra cada de 70, quanpessoa. do, em decorrênPor mais paracia da aceleração doxal que possa da urbanização, parecer, esses do ritmo cada vez mesmos procesmais frenético sos emocionais das atividades envolvidos nos econômicas, problemas de com reflexos diobesidade estão retos nas atividarelacionados a sides profissiotuações aparentemente opostas, nais, na forma de viver das pessocomo a anorexia Elisete B.L. Neves e Iara R.S. Vieira nervosa e bulimia as e, por conseqüência, no nível geral de ansiedade, houve nervosa. Na verdade, é no campo do trataum grande aumento nos casos de obesida- mento das emoções que normalmente se rede. A partir de então, a investigação cientí- solve tanto os problemas de obesidade quanfica nesta área cresceu e tem despertado to os de transtornos alimentares. grande interesse. Assim sendo, o objetivo da psicoterapia A comida é associada ao amor bem cedo no processo de emagrecimento é o de resna vida. Uma criança ansiosa é confortada gatar a auto-estima de quem se considera com leite. Guloseimas são usadas para dis- acima do peso, criando condições para um trair crianças pequenas da dor de injeções e emagrecimento sem traumas, ajudando na são marca registrada nas festas de aniver- recuperação do amor-próprio, levando a uma sário, férias e várias outras ocasiões especi- melhor compreensão da vida como ela é, e ais. Portanto, não é de surpreender que, quan- não como imaginamos que deveria ser, idendo fracassam nossas tentativas de encon- tificando os sentimentos com os quais não trar consolo, apoio e amor, nos voltemos para se consegue lidar, buscando novas alternatios alimentos preferidos para satisfazer as vas menos prejudiciais e com menor grau de sofrimento. carências psicológicas. A comida diminui o sofrimento, pois é uma ‘recompensa’ que não tem de ser merecida: Elisete B.L. Neves e Iara R.S. Vieira são psicólogas clínicas com cursos de basta pegá-la. Carências emocionais e sexuais confundem-se com a fome física. Além extensão em transtornos e alimentares – Faculdade Paulista de Medicina (PROATA), Hospital das Clínicas (AMBULIM), Centro de Estudos Avançados de Psicologia (CEAP). R. Anchieta, 573, 5º and., cj. 52. Tel.: 11-4522-5959.

a melhora na mobilidade, resultando em uma normalização rápida da condição dolorosa, restaurando ao paciente a sua independência, uma vez suprimida a dor limitante. Vá ao Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, tel. 11-9716-9435, 97660456) e conheça nossos tratamentos. Dr. José Rubens G. Carvalho é farmacêutico acupunturista. CRF 8-11757

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SAÚDE

Dançar é muito mais do que se pode imaginar!

Sua vida é mágica? Wilson Benatte

uito polêmica e incerta é a origem da locamentos retoma a graça feminiDança do Ventre. Ao pesquisar sua na do andar e o reconhecimento origem, sempre se chega à seguinte conde quanto nós, mulheres, podeclusão: a dança é uma das mais belas e mos ser suaves e assertivas, antigas artes, pois, por meio dela, o hosem nos desfazer de nossa natureza”. Nas aulas, explica, as mem passa a perceber o seu corpo alunas aprendem a expressar de maneira instintiva. No antigo suas emoções por meio da Egito, há pelo menos 12 mil anos, música e da dança, amplianjá existiam danças ritualísticas do as possibilidades da aplicom um caráter sagrado. As cação da dança no dia-a-dia. sacerdotisas egípcias usavam “Muitas seqüências conmovimentos ondulatórios e centradas na região do baixo batidas do ventre e de quadril ventre, movimentos gerados a para reverenciar os deuses. Seria maravilhoso se a dança oripartir do quadril, reverberam ental pudesse receber o reconhecipara todo o corpo; bailarina e mento devido por sua importância, música se tornam a mesma coidiz a professora Daniela Torricelli sa, em perfeita harmonia”. O corBonassi, da Nice Academia Feminipo, estimulado pelos movimentos, na (11-4587-8613). “Ainda engatem aquecida a circulação e, em tinhamos nesse caminho, pois essa conseqüência, uma oxigenação uniarte é pouco conhecida por falta de forme, favorecendo e melhorando cóliinformação, e ainda é confundida cas menstruais e podendo aliviar a TPM. As pernas recebem alta dose de esforcom apresentações caricatas que ço, o que se traduz após algum temnão lhe fazem justiça”. Segundo ela, a Dança do Ven- Daniela: Dança do po em pernas torneadas e fortes. A Ventre é benéfica dança pode oferecer isso tudo e muitre é muito favorável às formas para as mulheres. to mais, de forma sensível e personafemininas, e as linhas arredondadas dos movimentos se adaptam perfeita- lizada, pois seu desenvolvimento respeita a mente ao desenho natural do nosso corpo. A velocidade de aprendizado de cada uma. “Entécnica é baseada na consciência corporal e fim, a Dança do Ventre é o máximo, criada no isolamento de grupos musculares espe- pelas mulheres e para as mulheres. Venha facíficos. “Bem executada, a dança oferece fle- zer parte do clube da luluzinha”. Aulas: 1 a 2 vezes por semana, com horárixibilidade e tônus muscular de forma suave e duradoura. A delicadeza dos passos e des- os pré-estabelecidos (iniciante, intermediário, avançado). Individual ou duplas, semanal ou quinzenal. Período: tarde, noite, sábados. Em março, novos horários. Aulas especiais: pequenos grupos, ensinamentos específicos, coreografias e workshops, estudo do estilo egípcio.

ão tantas as lendas e as histórias a respeito do mundo mágico. Ironicamente, as pessoas fantasiam o uso de magia negra, magia branca e outras tantas, mas no íntimo muitas sonham em se tornar um mago ou bruxo, adquirir poder como os personagens dos filmes. Inconscientemente, as pessoas brincam, e outras renegam o mundo mágico, mas este pode ser estudado e praticado com a consciência e inteligência. Como fazer a magia acontecer em nossas vidas? Conhecimento. Tudo no Universo é constituído por agrupamentos atômicos e cada átomo tem em si a essência que pode ser traduzida pela palavra ENERGIA. Hoje em dia, muitos estudos estão sendo divulgados sobre o poder energético de atração onde semelhante atrai semelhante. Nossos pensamentos e sentimentos exercem força de atração sobre tudo o que nos cerca. Podemos dizer que isso é fazer a magia acontecer. A atração gerada pelos pensamentos e sentimentos cria em nossa volta ENERGIA semelhante à que cultivamos em nossa mente, atraindo para nós coisas e pessoas que estão no mesmo padrão energético. Nada acontece por acaso. Tudo é atraído para o caminho de cada um por meio dos pensamentos e sentimentos. Este é o poder gerador da energia que cerca a vida de cada pessoa. Como podemos fazer uso disso a nosso favor? Primeiro, devemos tratar da qualidade de cada pensamento que está sendo cultivado em nossas mentes e isso pode ser feito com leitura e aprendizado de coisas construtivas e evolutivas e, também, deixar de lado programações de TV e rádio recheadas de violência, fofocas e outros tipos de energia antievolutiva, filtrando a qualidade das informações com que alimenta-

ESPECIALISTAS em PSICOTERAPIA PSICANALÍTICA Crianças - Adolescentes - Adultos - Família - Casais

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mos nosso interior. Isso é só uma pequena parcela de atitudes que estão ao nosso alcance. Também ajuda muito o uso das energias que estão disponíveis no Universo, com técnicas comprovadamente eficazes, como é o caso da energia Reiki. Há mais de cem anos ele vem sendo estudado e praticado como coadjuvante em reposição energética, aquisição de equilíbrio energético, auxiliando a melhoria do físico, da mente e, conseqüentemente, da qualidade de vida. Reiki não tem vínculo religioso nenhum e pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Auxilia o equilíbrio físico e mental, possibilita a aquisição de padrão de pensamentos e sentimentos mais elevados, evolução consciencial, e dá impulso à mudança na qualidade de vida da pessoa, atraindo para ela padrão de acontecimentos mais elevado. Chame isso de magia se quiser ou, ainda, chame isso de uso consciente e científico da Energia Universal Pura a seu favor. Wilson Benatte (CRT 43916) é professor, terapeuta e mestre em Reiki, professor de Tarô Terapêutico, Numerologia Kármica e Baralho Cigano. Rua do Retiro 1.292, sala 2. Tels.: 11-8317-2253, 6682-7150 e 2881-7582 (fixo). E-mail: wilson_therapias@hotmail.com

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; - Villa’s Gym. R. Osvaldo Cruz, 231, Ponte São João. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. 2a a 5a-feira, 6h30 às 22h; sexta, 6h30 às 21h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h. - Wellness. R. 15 de Novembro, 1.749. Tels. 113395-7499 e 4522-7176. Jazz, yoga, axé, street dance, dança de salão, dança do ventre, flamenco, escalada esportiva.

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369. Tel. 11-4586-3039. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação. Estética corporal. Dia da Noiva. - Edson cabelo & estética. R. Itália, 91, Jd. Cica. Tel. 11-4587-3692. Corte, coloração, mechas, penteados, Dia da Noiva e Dia do Noivo, manicure/pedicure, Estética Facial e Corporal, design de sobrancelhas. - Eliana Molina Estética. R. Eduardo Tomanik, 212, Ch. Urbana. Tel. 11-3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Depilação. - Espaço Mulher. R. Pascoal Guzzo, 230, Jd. Messina. Tel.: 11-4607-3218. Estética facial e corporal, massagem. Cabeleireiro feminino, masculino e infantil, depilação, manicure e pedicure, Dia da Noiva. - Ivan Alves Cabeleireiro. Av. Antonio Frederico Ozanam, 4.220, Ponte São João. Tels. 11-4816-3820 e 7389-6546. Estética corporal (gordura localizada, celulite e flacidez) e facial (limpeza de pele, hidratação etc.). Manicure e pedicure. Depilação. Cabeleireiro unissex e infantil. - Make Up Salon. R. Rangel Pestana, 740, Centro. Tels.: 11-4586-6776, 3446-2420. Cabelo (cortes, química em geral, penteados, Relaxamento Térmico), Maquiagem, Depilação, Dia da Noiva, Estética, Manicure e Pedicure. Podologia. - Making Off Hair Collection. R. São Lázaro, 570 – Jd. Morumbi. Tels.: 11-4497-0196, 4497-0261, 4497-0186. Cabelo (cortes, tinturas, escova progressiva e definitiva, penteados, cauterização). Estética corporal (massagem modeladora, drenagem linfática, Terapia das Pedras Quentes) e Facial (limpeza de pele, hidratação, rejuvenescimento). Manicure e pedicure. Depilação. - Musy Marie. Av. Jundiaí, 1.297, Jd. Ana Maria. Tel. 11-4522-4586. Tratamentos corporais e faciais. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação, maquiagem definitiva. - Noble Santé Estética. Av. Dr. Olavo Guimarães, 279, V. Arens. Tels.: 11-4587-7418, 8160-6007. Estética corporal natural, com utilização de toalhas quentes e pontos de Do-in (Método Kiberon). - Nova Estética. R. Afonso Pena, 146, Jd. Danúbio. Tels. 11-4522-6761, 9712-3600. Rejuvenescimento, Manchas, Limpeza de Pele, Peeling, Drenagem Linfática Mecânica e Manual. Shiatsu, Reflexologia. Cabeleireira. Atendimento c/ hora

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marcada, das 8h30 às 22h. - Núcleo de Estética Meire & Cia. R. Marechal Deodoro da Fonseca, 322. Tel. 11-4522-5200. Cabeleireiro e Estética. Tratamentos corporais e faciais. Manicure, pedicure e depilação. - Rouge Belle. R. Carlos Salles Block, 189, Anhangabaú. Tel. 11-4586-3924. Capilar: cortes, penteados, hidratação e nutrição, cauterização, escovas progressiva e definitiva, química. Maquiagem. Manicure e Pedicure. Hidratação de pés e mãos. Depilação. Estética Corporal e Facial. Dia da Noiva. - Salão da Tereza. R. Giácomo Ítria, 40, Anhangabaú. Tel. 11-4521-4460. Limpeza de pele, Depilação com produtos naturais, com cera quente e cera fria, Manicure e Pedicure, Cortes e Química em geral, Permanente, Escovas Progressiva e Gradativa. Tratamentos capilares. - Stetika.com. R. 11 de Junho, 97, Centro. Tels. 11-3379-4707, 9499-3452. Cabeleireiro, Manicure, Estética Facial e Corporal, Depilação com Promoção de Verão. - Studio N. R. do Rosário, 533 - Galeria Rosário, sala 11. Tels. 11-4586-5526, 7229-8894. Cortes e químicas em geral, Alongamento de cabelos, Massagem Modeladora, Drenagem Linfática, Depilação, Design de Sobrancelhas, Manicure/Pedicure, Dia da Noiva. - Tony Coiffure. Rua Zacarias de Góes, 161. Tel. 11-4586-1575. Cortes, tintura, reflexo, penteado, maquiagem, Dia da Noiva, depilação, massoterapia, estética facial. - Vanessa Barros. R. Bom Jesus de Pirapora, 180. Tel. 11-9901-9469. Drenagem linfática, shiatsu, massagens antistress, relaxante e modeladora, hidratação corporal e facial.

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SAÚDE

Prevenir é melhor do que remediar!

Qualidade de vida e Educação Física

Rogério Ap. F. dos Santos

Davi Rodrigues Poit qualidade de vida e um corpo saudável são alguns dos objetos de desejo da sociedade atual. Ambos passam pelo acompanhamento de vários profissionais – um terapeuta, um nutricionista, mas, na maioria dos casos, a presença de um profissional de Educação Física é imprescindível. É ele quem fará a sugestão de atividade física mais adequada ao perfil do interessado. Hoje, a valorização do profissional de Educação Física e a popularidade das academias tornaram-se evidentes. Em Jundiaí e região, é fácil verificar a existência de academias em todas as direções, quiçá em todos os bairros. Este vigor da profissão é confirmado pelo número crescente de personal trainers contratados e pelas numerosas possibilidades de lazer e atividade física em resorts, cruzeiros, eventos e afins. Acrescente a este fenômeno a multiplicação dos segmentos atendidos nas academias. Há pouco tempo havia um perfil definido dos que se preocupavam com atividade física e qualidade de vida; hoje, este perfil está multifacetado: são crianças, jovens, adultos e idosos que estão se conscientizando cada vez mais da importância da atividade física como integrante da qualidade de vida: boa alimentação, atividade física regular, família, descanso reparador, ambiente saudável, relação interpessoal e paz espiritual. A compreensão da importância do educador físico em nossa sociedade vem mudando velozmente, a multiplicação das faculdades, o grande número de eventos científicos e a aprovação da Lei 9696 (1998) que reconhece a profissão de educador físico mostram, de maneira inequívoca, o reposicionamento deste profissional na sociedade. O profissional de Educação Física, por seu lado, cônscio de sua responsabilidade perante a sociedade e a pessoa humana, vem procurando uma atualização constante em cursos de especialização, mestrado e doutora-

ste ditado é muito antigo, mas ainda prevalece nos dias atuais. Com a nossa saúde não é diferente. Em vez de esperarmos alguma doença ou problema articular nos atingir, vale mais prevenir praticando alguma atividade física orientada regularmente. Dentro das atividades oferecidas pela Academia Attiva – Ginástica, Musculação, Dança do Ventre, Dança de Salão e Condicionamento com Dança –, com professores especializados, podemos alcançar benefícios

Condicionamento com aero jump: muitos benefícios para a saúde.

como: combate à obesidade, ao colesterol alto, à hipertensão e ao diabetes; fortalecimento muscular pós-fisioterapia póscirúrgico ou não, melhoria no condicionamento físico geral, combate ao stress. Nossa preocupação primeiramente com a saúde de nossos alunos nos faz aprimorar sempre nossos conhecimentos, visando ao bem-estar e, conseqüentemente, à estética, conGinástica com professores especializados forme os objetivos pessoais. Consulte nossos horários e nossas novas turmas de Dança do Ventre e Condicionamento com Dança. Academia Attiva: profissionalismo a serviço de sua saúde. Rogério Ap. F. dos Santos é professor e proprietário da Academia Attiva (R. Elisa, 20, Ponte São João, tel. 11-4587-7295.)

Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (R. do Rosário, 389/ 22, CEP 13201-014, Jundiaí- SP), ou para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.

do e participação em congressos e simpósios da área. A constante atualização do profissional leva em conta as mudanças de comportamento da sociedade, e assim há profissionais capacitados para atender a todas as idades, incluindo pessoas que passam pelo processo de envelhecimento e precisam da manutenção ou ampliação da flexibilidade, resistência muscular e capacidade cardiorrespiratória ou mereçam atenção na prevenção da osteoporose, diabetes, obesidade etc. Dentro deste contexto, podemos ressaltar a importância da Escola Superior de Educação Física de Jundiaí. São 37 anos de tradição na formação, especialização e atualização de profissionais que hoje atuam não só em Jundiaí e região como em várias partes do mundo, colaborando com seus conhecimentos, criatividade e determinação para melhorar a qualidade de vida e estimular a prática da atividade física e outras funções características deste profissional que conquistou um espaço merecido, justo e necessário em nossa sociedade. Davi Rodrigues Poit é professor universitário titular na ESEF e convidado na FGV-FAAP-UGF, doutor em Educação PUC-SP, faixa preta de karatê 5o Dan e proprietário da Academia AJK (www.ajk.com.br).

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TENDÊNCIA

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Outono-inverno com muita cor! C

onfortáveis, alegres, coloridos: assim são os modelos da coleção outono-inverno 2009 da Jujuba Carola, que promete aquecer meninas e meninos de 0 a 12 anos com muito charme. A marca mineira, além de grande variedade de modelos de roupas, tem também bonecas, almofadas, bolsas, mochilas e outros produtos artesanais, todos laváveis à máquina e certificados pelo Inmetro.

Bonecas, laváveis à máquina, com ou sem mensagens.

de macacões em plush, suedini e moleton prometem deixar os pequenos quentinhos e na moda. BONECAS Além das roupas, que não encolhem e não perdem a cor na lavagem, a Jujuba Carola tem bonecas de pano que encantam Vestido xadrez preto Muita cor nas almofadas, bolsas e acessórios. Vestido turquesa crianças e adultos. e branco e pink A nova coleção traz peças bem co- Tem boneca com aparelho outros modelos, inclusive estampaloridas, com destaque para o verme- dentário, japonesa, de óculos, entre lho. Os tons de azul, cinza e das com mensagens alusivas a datas. As bonecas podem também lilás aparecem nos modereceber dizeres criados pelos los femininos e masculiclientes. A loja conta ainda nos. Para os garotos, com uma linha exclusiva de almoletons e calça de sarmofadas, quadrinhos, bolsas, ja são ideais para brinacessórios, e aceita encomencarem bem quentidas de produtos (camisetas, nhos. Para as meninas, pantufas, chaveiros, bonecas listras e xadrez estametc.), que podem ser personapam saias, vestidos e lizados, na quantidade desejacamisetas. As peças se da pelo cliente, sem perder a sobrepõem, deixandoqualidade Jujuba Carola. as aconchegantes e A Jujuba Carola fica no modernas. E os bebês Shopping Paineiras, loja 155, também têm vez na piso térreo, tel. 11-4497-0159. coleção: 50 modelos Camiseta em padronagem escocesa e jaqueta militar