Jornal Mexa-se Fevereiro 2010 by Jornal Mexa-se

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Palestras para Profissionais de Beleza. 9h-11h e 14h-16h. Promoção da loja Mais Estética. Local: R. Rangel Pestana, 917, sala 2. 1/3, Atualização em Cirurgias Plásticas Corporal; 8/3, Protocolo Iluminador do Olhar (lançamento Medicatriz); 22/3, Tratamento Terapêutico com Talassoterapia; 29/3, Atendimento Pós-Preenchimento Facial - Botox e Bioplastia. Apostila e certificado. Inf. 11-4522-3838. - Na Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). 1 e 22/3, 9h-17h (2a), Penteado, com prof. Lau; 1 e 22/3, 9-17h, Novas Tendências de Corte, c/ prof. Leandro; 3 a 5/3, 9h30-17h, Colorimetria I; 8-9/3, 9h3017h (1a turma) e 5-6/4, 9h30-17h (2a), Designer de Sobrancelha, c/ Eliana Giaretta; 8,15, 22 e 29/3, Administração de Salão, c/ prof. Alexandre; 10 a 12/ 3, 9h30-17h, Colorimetria II; 15/3, 14h-17h, Escova Progressiva Red e Hidratação Epicor, da Agimax, só p/ profissionais e gratuito; 23 e 24/3, 18h-21h, Micropuntura, para esteticistas; 29/3, 9h-17h (1a turma) e 30 e 31/3, 18h-21h (2a turma), Depilação c/ Linha; 25 e 26/4, 1o e 2o Simpósios Epidermis – Corporal: Redução de Medidas; Facial: Eletroterapia, Acne e Rejuvenescimento – vagas limitadas; R$ 65, os 2 dias; R$ 50, um dia. Em maio, Maquiagem Definitiva, com profa Eliana Giaretta. 2a, 9h-12h; 3a, 17h19h, e 5a, 18h30-20h30, Maquiagem Social c/ Rose Madrid. Escovista, c/ prof. Marcos. Inf. 11-45215848, 8135-9912. - Estudo Sistematizado em Mitologia Grega. Início: 2/3. Local: R. Henrique Olaf Hedman, 237. Grandes mitos que nos ensinam a arte de amar, de viver e evoluir. Com a psicóloga Cintia Maria Lane Travassos. 3as-f,19h45-21h45. Inf. 11-4521-7722. - Terapia de Casal - Grupo de estudos – Teoria, prática e supervisão. Início: 2/3. Encontros quinzenais, com a psicóloga Susan Carol Albert. Inf. 114586-0869, 9960-2541; e-mail: susancarolalbert@ terra.com.br - Yoga Terapia Hormonal. Dia 2/3, 19h. Na academia Ação e Natação, unidade Torres de São José (R. Augusto Saccomani, 95). Palestra com a professora Dinah Rodrigues, referência do Yoga Terapia Hormonal no Brasil, sobre seu trabalho. Entrada franca. Vagas limitadas. Inf.: 11-4582-8843. - Curso Básico de Programação Neurolinguística. Início: 6/3, 14h-17h. Sempre no primeiro sábado de cada mês. Duração: 10 meses, 30 horas. Com a practitioner Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf. 11-4584-2565, 9948-6789. - Constelação Familiar e Soluções Sistêmicas. Dia: 7/3, 9h-13h. Local: R. Eduardo Tavares, 116, Jd. Califórnia. Com a terapeuta sistêmica Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Insc. 114584-2565, 9948-6789.

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 45230312, 11-9991-0054, 9600-3669, 8456-4478. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

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AGENDA ON-LINE - No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonseca, 69). Cursos Livres: 8/3, Maquilagem Profissional, tarde; 23/3, Estética Facial, manhã; 23/ 3, Estética Corporal, tarde; 5/4, Maquilagem Profissional, manhã; 7/4, Design de Sobrancelhas, manhã. CURSOS TÉCNICOS: Estética: março; Podologia: abril. Matrículas antecipadas. Inf. 114521-1363. - Atendimento Espiritual com Portais Ciganos de Luz na Energia Dourada de prosperidade, fortalecimento da fé e mudança do padrão mental. Dia: 11/3, 18h30-21h30. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Valor simbólico R$ 5,00. Inf. 11-3446-5330. - 5a Jornada de Estética e Cosmetologia Aplicada. Dia 15/3, 8h-18h30. No Maxi Shopping (Av. Frederico Ozanan, 6.000 - salas FGV). Com 6 palestrantes, certificado, sorteio de prêmios, descontos e prazos especiais nas compras, coffee break. Patrocinada pela loja Mais Estética. Vagas limitadas. Temas: Fangoterapia: Redução, Reafirmação e Celulite – Prodermic; A Beleza das Idades - Genotecnologia na Prevenção e Tratamento do Envelhecimento Cutâneo – Extratos da Terra; Demonstração prática do Uso de Microcorrentes para o Tratamento de Flacidez Facial – DGM Eletrônicos; Fotoproteção Inteligente: Sistema Avançado de Tratamento + Proteção Solar Medicatriz; Recuperação da Pele: Pós-Verão – Medicatriz; Ativos Naturais: o diferencial que dá retorno - WNF/Aromagia. Inf. 11-45223838. - Curso de Meditação - Raja-Yoga. Início: 21/3, 5a-feira, 19h. Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas p/ Meditação de HathaYoga, Prãnayãmas p/ meditação, Chakras, Mantras, Yantras, Meditação. Inf. 11-9902-0467, 3379-3657 (profa Amália). - Seminário dos Principais Recursos da Eletroestética Facial e Corporal. Dia 22/3, 9h3017h30. No Maxi Shopping (salas FGV). Com prof. Décio G. Minolli e Sônia Castro, da DGM Eletrônica. Serão apresentados os efeitos físicos, fisiológicos, técnicas de aplicação e demonstração prática do uso de microcorrentes, peeling de cristal e de diamante, endermologia, ultrassom, corrente russa, eletroporação, eletrolipólise etc. Informações na loja Mais Estética ou tel. 11-4522-3838. - Ambulatório de Reiki. Dia 25/3,17h30-20h. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Aplicação da energia Reiki para reequilíbrio energético e cura do ser. Contribuição: 1kg de alimento não perecível. Inf. 11-3446-5330. - Hatha Yoga. Formação de turma. Local: Bairro da Colônia. Com a instrutora Cristina Montovani. Inf. 11-4533-8207 e 9773-3442. - Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as-feiras, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf. 11-4816-1832. - Reiki I, II e III. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Novas turmas com o mestre Wilson Benatte. Reiki sistema Ampliado com iniciação de 6 símbolos, Reiki c/ pedras e cristais e Radiestesia. Inf. 11-8317-2253, e-mail wilson_therapias@hotmail.com. - Na Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 3). Corporal. Novas turmas: Massagem Antistress, Massagem Turbinada, Bamboo Terapia; Drenagem Linfática, para prof. da área de saúde, com a fisioterapeuta Natália Chiquetto; Massagem Ayurvédica,

bados e domingos. Inf. 11Shiatsu. Permanente de Cílios Confira em 9766-0456, 9716-9435. e Alisamento de Sobrancewww.jornalmexa-se.com.br - Curso Extensivo de Forlhas (individual). Inf. 11-4521mação de Orientador Trans5849, 6762-7695. - Grupos de Estudos e Supervisão em Psicolo- pessoal. Formação de turma. Com prof. Horácio Fragia Junguiana. Em horário noturno ou finais de se- zão. Inf. 11-4587-1951, taniabarberini@hotmail.com, mana. Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. tania.barberini@terra.com.br. - Grupo de Vivências sobre Autoestima, o CaInf. 11-3446-4652. - Spa da Pele - Cursos de Atualização. Local: minho do Sucesso Está em Você. Para público em Centro Técnico de Distribuição de Jundiaí e Região geral e estudantes de Psicologia. Coord. Juliana (R. Formosa, 150, Ponte São João). Para sanar dúvi- Machado. Inf. 11-9874-6104. - A Importância da Ergonomia nas Empresas. das, exercitar a prática e aperfeiçoamento em prinLaudos ergonômicos para empresas e pessoas físicípios ativos. Inf. 11-3446-8759, 9537-1201. - Curso de Astrologia. Formação de turma. Lo- cas, consultoria em empresas. Com a fisioterapeucal: R. Baronesa do Japi, 142. Com o astrólogo ta, perita judicial e consultora em Ergonomia Regina Helena Cruz. Inf. 11-4521-6103, dra@reginahelena junguiano Sérgio Carmanhani. Inf. 11-8917-3538. - Grupo de Estudos Jung e Corpo – Jundiaí. cruz.fst.br, www.reginahelena cruz.fst.br. - Curso de Massagem Terapêutica com TécEncontros semanais de hora e meia. Às 2as-f, 14h30. Local: R. Francisco Pereira Coutinho 165, V. Munici- nicas Orientais para Prof. nas Áreas de Enfermapal. Coord.: Denise Molino. Tels. 11-4522-6615 e gem e Estética. Com Benê Camargo. Inf. 11-45217396, 9850-7625. 9724-1768. - Hatha Yoga. Individual e grupo. No Espaço - Baralho Cigano. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Novas turmas com Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11-4586o mestre Wilson Benatte. Estudo das 36 lâminas do 5022 e 9700-2012. - Meditação Terapêutica para Gestantes. IndiTarô Cigano. 4 aulas aos domingos. Inclusos no curso: 2 apostilas, baralho e aulas teóricas e práticas. vidual e grupo. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11-4586-5022, 9700-2012. Inf. 11-8317-2253. - Yoga para 3a Idade. Na Ass. dos Aposentados - Palestras sobre Orientações Gerais e Cuidados no Pré e Pós-Operatório de Mastectomia. (R. 15 de Novembro, 1.336). Para associados ou não. Com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Inf. 11- Com a profa Cássia Saito. Inf. 11-4586-1165, 84394521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br. 0516. - Na Valmari Jundiaí (R. Eduardo Tomanik, 212, - Meditação Dirigida. Para adolescentes e adulChácara Urbana). Cursos de Reciclagem e Plantão tos. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. de Dúvidas: às 2as-f. Ligue e agende: 11-4586-5785. Inf. 11-4586-5022 e 9700-2012. - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. - Clube de Corrida Monitorada. Para quem quer começar a correr e ser bem orientado por profissio- Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para 2 pessoas. Com a professora, massotenal de Educação Física. Inf. 11-3446-0656. - Dança Circular Sagrada. Às 2as-f, 20h às 21h. rapeuta e acupunturista Nice Torricelli Bonassi. Inf. Local: R. Henrique Olaf Hedman, 237. Alívio do 11-4587-8613. - Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. Rostress. Consciência corporal. Concentração. Cultura. Focalizadora: Vanessa J. Pavan. Inf. 11-4521- sário, 203, cj. 91). Com a profa Beth. Inf. 11-45267722. 3936. - Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional - Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. No e Shiatsu. Local: R. S. Vicente de Paula, 91. Com Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, prof. Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850-7625. gratuito e com fins beneficentes. Inf. 11-4526-3936. - As Mulheres e suas Deusas. Grupo para mu- A Gravidez e a Psicologia. Orientação e acomlheres interessadas em autoconhecimento. 6 encon- panhamento psicológico da gravidez, parto e puertros – convivências arteterapêuticas. Com a psicó- pério. Individual ou grupo. Com as psicólogas Tereloga Tereza Cristina Daud. Inf. 11- 4525-1624, 9185- za Cristina Daud e Laura Mendes. Inf. 11-3964-4788, 1717. 9185-1717, 9565-1165. - Grupo de estudos Mitologia - Imagem e Sím- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Lobolo (MIS). Encontros quinzenais, com 2h de dura- cal: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, ção. 6as-f, 9h. Local: R. Francisco Pereira Coutinho 45). Com a educ. física Daniela Bonassi. Inf. 11-4587165, V. Municipal. Coord. Denise Molino. Tels. 11- 8613. - Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de tex4522-6615 e 9724-1768. - Grupo de Estudos Teosóficos. Aberto ao pú- tos psicanalíticos. Com a psicóloga Luci Mara Marin. blico, gratuito. Às 5as, no Espaço Terapêutico Rose- Inf. 11-4523-0294. meire de Almeida. Inf. 11-4586-5022, 9700-2012. - Curso de Numerologia Pitagórica Empresarial ou Pessoal. Dividido em 3 níveis, com apostilas, CD e certificado. Com a numeróloga Karla Aleh Morghant. Inf. 11-4581-9740. - Numerologia Pitagórica e Cármica. Cursos: tarde e noite. Com a numeróloga Daisy Deichmann. Inf. 11-4523-1021, 9102-6083, ddeichma@terra. com.br. - Curso de Reiki Níveis I, II e III. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65). Novas turmas aos sá-

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SAÚDE

Elisa Santos Hull azer Psicoterapia no passado era um tratamento apenas para as pessoas que possuíam muita posse. O tratamento realmente não é a curto prazo. Recordar uma vida demora anos de análise. Pelo tratamento e resultados serem a longo prazo, geralmente os psicólogos negociam com seus pacientes, facilitando o tratamento a todos. As prefeituras oferecem às pessoas de baixa renda terapia de grupo. Faculdades e escolas de formação em Psicanálise também oferecem o tratamento gratuito ou cobram um valor simbólico. Alguns planos de saúde cobrem algumas consultas e na finalização destas o paciente poderá negociar um valor

com o seu psicólogo, dando continuidade ao seu tratamento. Fazer Psicoterapia demora realmente, mas a ansiedade, resistência e o imediatismo nos leva à desesperança e ao abandono do tratamento. Psicoterapia realmente pode lhe custar uma boa poupança, mas não lhe garante a satisfação com a vida. Quantas pessoas possuem fortunas e são infelizes? Para que o dinheiro faça sentido na vida de um indivíduo, ele precisa saber usufruir; se isso não ocorre, ele não tem valor nem tão pouco sentido. A Psicoterapia nos leva à reflexão, o que não fazemos quando sofremos. O autoconhecimento nos proporciona a fazer outros caminhos ao invés da repetição, originando assim novas formas de sentir, pensar e atuar. O que precisamos mesmo é nos permitir a ser o melhor de nós. Elisa Santos Hull é psicóloga e psicanalista, ex-membro da Soc. Bras. de Medicina Psicossomática-SP (11-4497-0903 e 19-9838-3391)

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Terapia Ortomolecular: aprenda a entender os sinais do seu corpo.

Psicoterapia para todos F

Íria Melleiro Abbas

Terapia Ortomolecular é um método natural de prevenir e de tratar as doenças, utilizando uma alimentação antioxidante, vitaminas, minerais, aminoácidos e fitoterápicos. Age no organismo equilibrando a parte física e a mental. Alguns sintomas do nosso corpo demonstram como os minerais e vitaminas podem estar em desequilíbrio e afetando a nossa vida. Veja alguns exemplos: 1 - Dificuldade de perder peso: falta de ácidos graxos essenciais e vitaminas. 2 - Memória ruim: falta de acetil colina e inositol. 3 - Gases e inchaço abdominal: falta de lactobacilos. 4 - Cabelos e unhas quebradiças: falta de zinco e colágeno. 5 - Compulsão a doces: falta de cromo. 6 - Indisposição, fraqueza e canseira excessiva: falta de vitaminas e ferro. 7 - Câimbras e dores de cabeça: falta de potássio e magnésio. 8 - Osteoporose: desequilíbrio de vitamina D, cálcio, fósforo, boro e magnésio. 9 - Acnes: desequilíbrios entre vitamina e zinco. 10 - Depressão: desequilíbrio entre vitaminas, aminoácidos e magnésio. 11 - Hipertensão: desequilíbrio de cálcio, aminoácidos e vitaminas.

Esses desequilíbrios podem ser tratados na Terapia Ortomolecular. Além de você aprender a se alimentar corretamente, serão incluídos em sua alimentação os antioxidantes, que diminuem a produção de radicais livres (moléculas famosas por causarem diabetes, envelhecimento precoce, câncer, colesterol e triglicérides altos, artrose, doenças desencadeadas pela obesidade). Em pouco tempo você verá a melhora de sua disposição, pele, cabelos, memória e equilíbrio corporal. Sempre é hora de mudar os hábitos alimentares para viver mais e de modo saudável. Íria Melleiro Abbas (CRT 31673/ CRBio 54 503) é terapeuta ortomolecular/Bach em Biologia Médica-UNESP. Realiza palestras e consultoria a empresas sobre qualidade de vida. Saiba mais: 11-4521-6307.

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SAÚDE

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Mensagem para sua vida no ano 2010

O 1o ano do Ensino Fundamental

Wilson Benatte

Dânia Prevedel Meletti

e você esperava um momento para mudar e melhorar de vida, saiba que 2010 propicia as condições que precisava para poder agir e obter resultados mais rápidos e consistentes. 2010 é um ano para trabalhar a prosperidade, os relacionamentos, o amor, o crescimento e a fertilidade. Estamos passando por um momento para tomar atitudes em que as energias universais vão colaborar para materialização e atração dos resultados que temos buscado. O ano é regido pela energia ligada à Imperatriz do Tarô e ao planeta Vênus, e essa energia nos conduz ao diálogo, ao acerto de contas, ao perdão e conserto das falhas que porventura existam nos relacionamentos. É um ano propício para a geração de filhos (planejados ou não) e para colocar em prática a realização dos sonhos que há muito esperavam o momento de saírem do papel. Os relacionamentos que devem ser trabalhados dizem respeito a irmãos, pais e filhos, patrões e empregados, mas, num sentido mais amplo, à colocação de ordem naquilo que o seu íntimo estiver pedindo. Trabalhar as situações em que ocorreram desentendimentos, buscar o diálogo e o perdão, adquirir o conhecimento que sua alma anseia receber. Os desentendimentos entre pais e filhos, irmãos, patrões e empregados serão trabalhados pelo Universo, cobrando uma tomada de posição por parte das pessoas envolvidas. Será um acerto onde a lei de ação e reação

agirá. Pelo amor ou pela dor, vai acontecer. Existe proteção energética para se tomar posição diante da vida em 2010. A pessoa deve ter consciência daquilo que seu coração está pedindo, com sinceridade, fidelidade e coerência. Assim, se ela agir de acordo com sua verdade interior, o universo a ajudará a plantar e a colher os frutos que sonhou. Mas, se não agir com sinceridade, o Universo vai desmascarar a situação. A falta de fidelidade para consigo mesmo será cobrada. RECOMPENSA Energeticamente, estamos num momento propício para receber a recompensa pelo nosso esforço, e devemos salientar que as energias regentes de 2010 atuarão para que o brilho pessoal seja visto e reconhecido. O Brasil será destaque no mundo em 2010, muitas riquezas serão geradas e descobertas, principalmente no 2o semestre. Muitas coisas ruins acontecerão também no mundo, mas o objetivo aqui é salientar o que cada um pode fazer para melhorar sua vida no ano que se inicia. E, para se proteger das coisas ruins, precisa ser sincero e não se autossabotar, buscar seus sonhos e ser coerente consigo mesmo. Como aproveitar para melhorar e mudar de vida? Podemos nos valer da ajuda da Terapia Reiki, o autoconhecimento com o Tarô Terapêutico e dos caminhos apontados pela leitura do Baralho Cigano. Mas, acima de tudo, a busca pelo crescimento e evolução espiritual. Evolução como Consciência que está passando por esta existência para MELHORAR. Wilson Benatte é terapeuta, Reiki Master e professor. Rua do Retiro 1.292, sl. 2. Tel.: 11-8317-2253. E-mail: wilson_therapias@hotmail.com

1o primeiro ano escolar é um período muito especial. Embora a lei tenha mudado o ingresso das crianças nesta série inicial com o intuito de oferecer a pré-escola a todos (o 1o ano deveria equivaler ao antigo pré), ou seja, a pré-escola era uma preparação para a alfabetização no 1o ano. Hoje, o 1o ano, além de preparar, pretende que a criança conclua esta série alfabetizada um ano mais nova. Mas o que eu gostaria de tratar neste artigo é a importância do 1o ano, seja ele o antigo pré ou não. O 1o ano é importante porque é neste ano que se espera que as crianças ingressas despertem para o processo de alfabetização. A criança que amadurece para a leitura estabelece um marco em sua vida: o início do acesso ao mundo do conhecimento, da informação e, por consequência, da cidadania. É um ano de preocupação para muitos pais, pois muitas crianças, dada a pouca idade, ainda não despertaram para este processo. Não se trata de mais ou menos inteligência e, sim, de maturidade. O papel das professoras é criar um vínculo de confiança e favorecer o amadurecimento, pois cedo ou tarde todas amadurecem e aprendem. E apenas aprendem de quem confiam. Elas devem estar atentas para onde cada criança se encontra e estimulá-las para despertar, beneficiar o interesse pela leitura minimizando ansiedades que atrapalham o desenvolvimento da criança. Elas devem passar tranquilidade e respeito, pois cada um tem o seu momento de aprender a ler. E aprender a ler é o começo de tudo, pois tudo vem depois disto, então dá para imaginar o estrago que é quando isto é atropelado. Os pais também podem e devem ajudar propiciando o interesse pela leitura com o

hábito de ler histórias para os filhos e proporcionando uma rotina de estudos adequada para eles. É favorável controlar suas expectativas e ansiedades de modo a intervir positivamente com relação à leitura. Cedo ou tarde todos amadurecem e leem, é preciso respeitar o momento de cada um, observando com atenção onde a criança se encontra. Além disso, os pais ajudam muito quando favorecem a autonomia da criança, isso é, permitem que ela realize pequenas tarefas como tomar banho sozinha, alimentar-se, cuidar de sua higiene (sob supervisão), vestir-se e outras. Desse modo, a criança se sente estimulada a crescer e isto é um facilitador para o processo de aprendizagem. Mesmo com toda a ajuda dos pais e professoras, existe o componente que é da própria criança. Ela precisa se permitir autora de seus pensamentos e, consequentemente, de sua aprendizagem: ‘A professora me ensinou e eu aprendi’. Aos pais e professores cabe facilitar a autoria do pensamento. É preciso cuidado para não exigir algo que ela ainda não está pronta para corresponder, pois isso pode trazer problemas de aprendizagem futuros, e mais uma vez repito que por todos estes motivos é um ano muito especial. Há uma linha tênue entre o estímulo saudável e a exigência perversa que trava o desenvolvimento em vez de permiti-lo. Algumas crianças despertam cedo para a leitura. Quando isto ocorre naturalmente, não há problema, ela poderá ajudar seus colegas e aprenderá a conviver respeitosamente com o ‘tempo’ de aprender que é de cada um. Por tudo o que foi colocado: que este ano seja cultivado de boas parcerias a todos que vão cursar o 1o ano, lecionar no 1o ano e ter os filhos no 1o ano! Dânia Prevedel Meletti é psicóloga formada pela USP, pós-aprimorada em Psicologia do Desenvolvimento em Pediatria pela Unicamp, especialista em Psicoterapia Infantil pela SPAGGCampinas e psicopedagoga pela UniAnchieta. R. Anchieta, 573, sl. 11, Ed. Capri. Tel.: 11-3446-6560.

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SAÚDE

Principal fator de risco para apneia obstrutiva do sono: obesidade. Dra. Denise Fernandes Barbosa principal preocupação de sobrepeso e obesidade é a saúde e qualidade de vida. Morte prematura, doença cardíaca, diabetes, câncer, problemas respiratórios e artrite são algumas consequências da obesidade. A Apneia Obstrutiva do Sono (respiração interrompida) é um problema respiratório que ocorre durante o sono e é mais comum em pessoas obesas. Esta doença é tratada pelo médico especialista em medicina do sono, que indicará o tratamento adequado: CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas) ou AIO (Aparelho Intraoral). Em alguns casos, o tratamento cirúrgico das vias aéreas também pode ser indicado, dentre outras condutas. Para saber se uma pessoa está com sobrepeso, é utilizado o Índice de Massa Corporal (IMC), que mede o grau de obesidade de uma pessoa. Este índice se calcula dividindo o peso (em quilogramas) pela altura ao qua-

drado (em metros). O número que será gerado deve ser comparado aos valores da tabela ao lado. Se o IMC estiver acima da faixa de peso saudável, a perda de peso poderá resultar em um benefício à pessoa que está com sobrepeso ou obesidade, especialmente se houver fatores de risco de saúde para algumas doenças do coração, melhorando a pressão arterial, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol, evitando desta forma o desencadeamento de problemas maiores com AVC e enfarte do miocárdio. Quando houver indicação do tratamento respiratório para aparelho intraoral, o mais recomendado pela literatura científica é o ARMIO (Aparelho Reposicionador Mandibular Intraoral), que deve ser instalado por cirurgião-dentista capacitado. Para obter resultados com o corpo, visando à saúde e à qualidade de vida, há que se compreender que aparência e estética são uma consequência dos resultados de uma abordagem integrada com técnicas e terapias indicadas individualmente – e para isso é preciso conhecê-las e saber aplicá-las, visando aos melhores resultados. Dra. Denise F. Barbosa é Ortopedista Funcional dos Maxilares e mestranda em DRS pela Unifesp (11-4521-9494, www.denisefb.odo.br)

Por que ter medo de dirigir? José Maria Cayres Lopes e Glaucy Cayres Lopes nício de ano é sempre a época em que fazemos novos planos para vivermos melhor, mais realizados e mais felizes. Que tal, então, decidir por viver sem MEDO? Medo de altura, de sair de casa, de mudar de vida, medo de errar, medo de dirigir... Qual é o seu medo? Seja qual for, ele o impede de dirigir a sua própria vida. No caso do medo de dirigir um automóvel, muitas vezes tendo habilitação, ele impede o acesso da pessoa a diversas oportunidades na vida, limita o seu tempo e até a mantém como dependente de outras pessoas, o que ajuda a rebaixar sua autoestima. Dirigir otimiza o tempo, viabiliza o cumprimento dos objetivos de vida e nos dá independência e, como consequência, a autoconfiança. Quem tem medo de dirigir e não enfrenta este medo procurando ajuda, muitas vezes não consegue alcançar as próprias metas, pois depende do tempo de outras pessoas, e o tempo está cada vez mais curto... Para não confrontar as consequências do medo, deixa de fazer planos e ter objetivos na vida, pois ‘não tem tempo’ de realizá-los. E perde boas oportunidades de viver e se realizar plenamente. O medo de dirigir tem várias causas: insegurança por falta de habilidade, medo de errar, de dirigir em rampa, de que o carro morra, medo de quem está atrás, de bater em outro carro, trauma por algum acidente etc. Se essas dificuldades não forem trabalhadas, podem criar problemas maiores. Come-

ça pela queda da autoestima, sentindo-se incapaz. Mais do que assumir o controle do carro, tratar o medo de dirigir é ter uma vida saudável em todos os aspectos, pois a autoestima baixa pode comprometer o desempenho profissional, os relacionamentos afetivos e familiares e até chegar a uma depressão. O melhor caminho é assumir o medo e buscar ajuda. Na CRTRAN, é realizado um trabalho conjunto do psicólogo clínico e da educadora de trânsito. Na clínica, muitas pessoas relatam que, diante do carro, têm tremor nos braços e pernas, aumento da sudorese e do batimento cardíaco etc. Estão diante de um transtorno de ansiedade, que será tratado com técnicas da terapia cognitiva e da terapia comportamental. Superada esta etapa, começa a preparação para as aulas práticas com a educadora de trânsito. O objetivo é que a pessoa se relacione de forma saudável com o veículo e enfrente o trânsito com segurança e naturalidade. Na CRTRAN, você também pode se tratar de ansiedade, fobias, síndrome do pânico, hipocondria, TOC e depressão. José Maria Cayres Lopes é psicólogo clínico e de trânsito e Glaucy Cayres Lopes é psicóloga e educadora de trânsito, e trabalham na CRTRAN, à R. 15 de Novembro, 1.088. Tel.: 11-2816-3995.

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SAÚDE

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Orientações e cuidados gerais com a atividade física Vinicius Araujo

verão chegou… tempo de corpos esbeltos e saudáveis nas praias, clubes, academias, piscinas… Chegam também as preocupações com os ‘apressados e exagerados’ de plantão em cultuarem corpos sarados e malhados. Atenção para algumas dicas fundamentais, com as quais você conseguirá entrar em forma sem colocar em risco a sua saúde: - Atividade física: aprecie com moderação; - Procure realizar uma avaliação médica antes do início de uma atividade; - Prática semanal de no mínimo 150 minutos ou seja, 30 min/dia, 5 vezes por semana; - Intensidade moderada (50% a 75%) da Frequência Cardíaca;

- Duração de no máximo 60 minutos em uma atividade; - Vestimenta adequada (tênis, meia, roupas leves e confortáveis); - Nunca exercitar-se em jejum (alimentar-se pelo menos 45 minutos antes da atividade); - Estar sempre bem hidratado (antes, durante e depois da atividade); - Respeitar as suas limitações (todos têm limitações e organismos diferentes); - Sentir-se mal significa o momento de parar o exercício. Agora que você já sabe como praticar uma atividade física sem comprometer o seu organismo, mãos à obra!!! Vamos, saia do sofá e mexa-se!!! Vinicius Araujo é personal trainer e atende na Clínica Corpo & Coluna. Tels.: 11-4521-2437 e 9148-0105.

MEXA-SE

O prazer e a praticidade de comer bem Q

ue tal reunir em uma só refeição o sabor, o prazer, a saúde e, principalmente, a praticidade? Foi pensando nisso que o restaurante e armazém natural Ipê Amarelo criou o serviço de delivery de pratos congelados, com refeições leves e saborosas entregues na sua casa, prontinhas para aquecer. A nutricionista do Ipê Amarelo, Val Martins, criou este serviço apostando em alimentos selecionados para você viver bem e com saúde. “Nosso objetivo com os pratos congelados foi trazer o equilíbrio dos alimentos integrais, grãos, legumes e verduras em um cardápio diário, uma escolha prática e saudável para você receber em casa, descongelar e privilegiar-se com saúde e muito bemestar”, diz Val. O cardápio de pratos congelados do Ipê Amarelo está disponível no site www.restauranteipeamarelo. com.br e é muito amplo, incluindo preparações à base de soja, produtos sem glúten, sem lactose, carnes e legumes orgânicos. Além das refeições, o cardápio de congelados traz ótimas opções para lanches e pratos rápidos, como pães, sopas,

quiches e tortas doces e salgadas de massa integral com vários recheios super saborosos, e, é claro, não podemos esquecer as famosas pizzas naturais, também com massa integral fininha, que é um sucesso entre os clientes do Ipê Amarelo. Este serviço conta ainda com um menu mais específico, o cardápio Bem-Estar, que foi elaborado com o objetivo de propiciar para todos os dias da semana sabor com uma pitada de saúde e bem-estar. “O cardápio Bem-Estar também está disponível na versão de kits congelados semanais ou individuais, com os temas e funções para cada dia da semana. Minha recomendação é tornar o momento da sua refeição o mais prazeroso possível, com uma culinária saudável aliada à praticidade de receber os congelados em casa, para você aquecer quando quiser”. O Restaurante e Armazém Natural Ipê Amarelo fica à Rua do Retiro, 348. Pedidos de pratos congelados, pelo telefone 11-4497-1900 ou pelo site www.restauranteipeamarelo.com.br

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SAÚDE

MAT PILATES & TREINAMENTO FUNCIONAL

Qualidade de vida acessível a todos Profa Marília Sampaio e prof. Rafael Costa

Método Pilates foi elaborado no começo do século 20 pelo alemão Joseph Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força. Este método tem diversas influências, dentre elas o Hatha Yoga, exercícios greco-romanos, meditação zen, abordagem analítica da mecânica corporal, postura e respiração corretas. Os objetivos das nossas aulas são: melhoria da flexibilidade, postura, tônus muscular, qualidade respiratória e das articulações.

Com a constante prática, o corpo do aluno vai ficando mais alinhado e desenvolvido, tanto flexível quanto firme e, de quebra, eventuais dores (coluna/costas, principalmente) vão desaparecendo e prevenindo para que outras não apareçam, promovendo sua saúde e autoestima. “As aulas estão me deixando com mais disposição e já percebo mais resistência muscular e também respiratória”, diz Valquíria Domingues, proprietária do Sofistik & Taoiki Spa e nossa aluna.

Também oferecemos um serviço de atendimento personalizado, no qual, após passar por uma avaliação física, você terá um programa de atividades físicas que respeitará sua individualidade, direcionado para seus objetivos, trabalhando com segurança e exclusividade no atendimento e acompanhamento, rendendo aproveitamento máximo nos exercícios. Aqui, o professor se adapta ao aluno e não o contrário! Atendemos crianças, jovens, adultos e idosos, homens e mulheres. Fazemos uso em nossas aulas do treinamento funcional, no qual os exercícios são realizados com pesos livres, elásticos e superfícies instáveis ou com reduzida base de suporte (meia esfera, disco de propriocepção, peanut ball etc). Ao contrário do treinamento convencio-

nal, que trabalha músculos isoladamente, este programa de atividades enfoca o trabalho no movimento todo. Nossas aulas são diferentes, motivantes e dinâmicas. Não há contraindicações e elas são abertas a todas as pessoas preocupadas com a saúde do corpo. Públicos específicos como sedentários, gestantes e terceira idade também podem comprovar estes benefícios, uma excelente oportunidade de (re)começar a gostar de seu corpo. Venha nos conhecer! Ligue-nos e diga que viu este informativo no jornal Mexa-se e ganhe 10% de desconto no primeiro mês, lembrando que a primeira aula é gratuita. Profa Marília Sampaio (11-7306-6050) e prof. Rafael Costa (11-6308-4249) são educadores físicos e atuam no Sofistik & Taoiki Spa (R. Eduardo Tomanik, 193, próximo ao shopping Paineiras, www.sofistiketaoikispa.com)

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SAÚDE

Equilibre suas energias e viva melhor e você sofre com o stress e a correria do dia-a-dia, deixando que isso atrapalhe o seu bem-estar, está na hora de conhecer o equilíbrio de energia – o funcionamento de seus órgãos que ajudam a cadeia de músculos que temos no corpo. Elisabete Lucas Ribeiro e Janaina Baroni, proprietárias do Equilíbrio Bem-Estar (R. Angola, 106, tels. 11-4587-0526 e 7256-9590), explicam que em nosso corpo encontram-se cinco elementos – fogo, terra, metal, água e madeira. Estes elementos são fontes de Elisabete e Janaina: desequilíbrio faz a pessoa sofrer. energia, que nos ajudam a estruturar como ser humano saudável. “Se esses as dores através do corpo, e isso faz com que elementos estiverem em estado de equilíbrio, se sintam indispostas e fiquem doentes. De estaremos saudáveis, de bom humor e con- acordo com Elisabete e Janaina, esse deseseguiremos ajuda para construir a nossa vida quilíbrio de energia pode ser tratado com uma e alcançar todo ideal que temos”, explicam terapia de massagem e reflexologia que, através das linhas de energia, equilibram o óras proprietárias. Atualmente, o stress faz com muitas pes- gão deficiente. “É necessário que as pessosoas parem sua rotina para sentir e lidar com as equilibrem o yin e yang, pois o desequilíbrio faz com que a pessoa sofra”, explicam. Essa terapia é indicada para crianças, adultos, idosos, e principalmente pessoas que trabalham sob muita pressão ou em lugares muito fechados – como bancos, escritórios, hospitais etc., e trabalha na prevenção e no tratamento de stress, tirando toda a parte dolorosa que está nas fibras musculares, melhora a circulação, a energia mental e previne doenças, ou seja, ajuda na obtenção de uma vida melhor.

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MEXA-SE

Previna hoje para não se privar amanhã Dra. Sonia Regina S. de Lima uem nunca ouviu a tão repetida e, às vezes, pouco seguida frase: consulte seu dentista regularmente? Ou, escove seus dentes de três a quatro vezes por dia ou após alimentar-se? No entanto, vemos poucas pessoas seguindo corretamente uma prevenção. Geralmente procuram o dentista já com dor ou algum problema mais sério e demorado para ser solucionado. Andei observando, do final de 2009 para cá, um imenso número de crianças com alto índice de cáries. Elas têm de três a cinco anos e apresentam muitos problemas nos dentes de leite, que, quando não tratados, farão com que os dentes permanentes nasçam fracos ou já cariados também. Ao questionar com os pais sobre seus hábitos alimentares e de higiene bucal, pude ver que os mesmos eram péssimos! Temos que valorizar algo de extrema importância e que influencia diretamente a saúde geral e dentária de nossos filhos e, consequentemente, de adultos: a dieta! Vamos fazer um acompanhamento direto da dieta de cada criança conjuntamente com seu tratamento odontológico e, com certeza, reduzir o índice de cáries. Estamos, desde o ano passado, fazendo com os pais um acompanhamento na dieta de cada criança para que a mesma tenha um baixo índice de cárie e prevenir a fundo, pela alimentação. Será que é tão necessário ingerirmos ou permitirmos que nossos filhos ingiram litros de refrigerantes, doces, salgadinhos e termos uma dieta pobre em vitami-

nas e proteínas e totalmente cariogênica? Ao iniciarmos um tratamento anticariogênico em casa, acompanhando o paciente ou pais, além de estarmos prevenindo a saúde bucal em relação às cáries, estamos também, através de alimentos que estimulem a força mastigatória, induzindo o organismo e a arcada dentária a se desenvolverem e, de uma certa forma, prevenir o uso de certos tipos de aparelhos. As pessoas atualmente já estão dando a seus filhos alimentos, além de muito ácidos (refrigerantes) e doces, já totalmente triturados, fazendo-os não precisar utilizar os músculos mastigatórios. Iniciando seu tratamento odontológico, vamos abranger não somente seus dentes ou de seus filhos em si, mas fazer um acompanhamento de perto na dieta que está sendo utilizada por você e sua família. Dra. Sonia Regina S. de Lima é cirurgiã-dentista 11-4523-1275

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SAÚDE

Óculos Terapêuticos, Terapia de casal – um desafio. Susan Carol Albert para melhorar, descansar e T relaxar a visão. Tânia Ap. Barberini aiba que já existe, há muitos anos, um método que ajuda você a cuidar dos seus olhos: o método do dr. Willian Bates e Meir Schneider, que traz benefícios para todo o aparelho oculomotor. Conheça os Óculos Terapêuticos Yoga para os Olhos (Pinholes, Ropidol, óculos reticulados...). Não é necessário praticar yoga para usar os óculos ou fazer os exercícios do livro que acompanha o produto. Se praticar, melhor ainda! A falta de tempo não é motivo para deixar de cuidar da visão: muitos dos exercícios podem ser feitos em um pequeno intervalo no trabalho ou durante as atividades diárias. O Método do Dr. Bates tem ajudado milhares de pessoas a enxergarem melhor e abandonar os óculos. O caso mais surpreendente e que o tornou conhecido em todo o mundo é de Meir Schneider, que depois de ter adquirido atestado de cego começou a praticar os exercícios e com muita força de vontade conseguiu recuperar quase que totalmente sua visão. Hoje enxerga sem lentes e tem carteira de motorista. Depois, Meir aprofundou estes métodos criando o seu próprio (Self-healing) e fundou o Center of Conscious Vision, em San Francisco, Califórnia, onde orienta pessoas de vários países. - Quem deve usar: os óculos com lentes reticulados são únicos. Mesmo você que usa óculos de grau continua enxergando com ele, e se aplica igualmente a todas as situações: miopia, hipermetropia, astigmatismo, vista cansada, estrabismo, glaucoma, catarata, vista fraca do diabetes, foto-

fobia, degeneração macular, olho seco, retinopatia pigmentar, ceratocone etc. Pode ser usado por crianças, jovens, adultos e idosos. Mesmo as pessoas que não usam óculos de grau podem se utilizar dele para as atividades diárias. Não têm contraindicação, receberam o uso livre do Ministério da Saúde. - Fatores que prejudicam os olhos: assistir TV e computador durante muito tempo sem relaxamentos, principalmente sem piscar ou empalmar. Dormir com TV ligada ou ficar de frente a ela distraidamente. Falta de sol (fraco da manhã) nos olhos para vitalizar e do escuro para relaxar. Falta de iluminação adequada para leitura. Luz fluorescente, quando está piscando. Ler com o carro em movimento. Iluminação inadequada, como ambientes com cortinas, janelas fechadas, luz muito fraca. Influência das emoções, do cansaço e do stress na visão. Ao comprar os óculos terapêuticos, você leva um kit: óculos, caixa protetora, livro com 140 pag., cordão e quadro teste (com as letrinhas). Entre em contato, e venha experimentar os óculos para tirar suas conclusões, sem compromisso. Tânia Ap. Barberini é representante dos óculos terapêuticos Yoga para os Olhos em Jundiaí e região, há mais de 4 anos. 11-4587-1951, taniabarberini@hotmail.com, tania.barberini@terra.com.br

erapia de casal não é equivalente à terapia individual. Na terapia individual, o cliente traz suas questões, dificuldades e emoções, e o terapeuta desenvolve um diálogo escutando apenas uma voz e um ponto de vista. Na terapia de casal, o terapeuta tem de escutar duas vozes, dois pontos de vista, dois posicionamentos; enquanto um cônjuge está motivado para fazer terapia, o outro pode ser ambivalente. A terapia de casal tem seus conflitos particulares. O terapeuta de casal deve observar a interação entre os dois parceiros, compreender os dois como pessoas individuais e, talvez mais importante, tem que entender e decifrar a relação que eles construíram juntos. Ele está constantemente atento à dinâmica que se instala entre os dois. O terapeuta tem que desenvolver e confiar nas suas capacidades profissionais, ter uma teoria como fundamento e base do seu trabalho, entender e saber lidar com as forças específicas que surgem e determinam cada sessão e jornada. Deve ser capaz de reconhecer os sinais e os sintomas dos conflitos e antecipar os desafios para ajudar o casal a transformar seu relacionamento e não apenas ‘apagar o fogo’. Um dos desafios da terapia de casal é oferecer ao casal a visão de um tipo de relacionamento diferente, que é mais dinâmico, mais honesto, mais íntimo, e que pode evoluir. Outra tarefa do terapeuta é fazer perguntas difíceis e desafiar o clima emocional entre os cônjuges. Quando esse processo ocorre em um ambiente seguro e respeitoso, o casal pode aprofundar mais seu nível de comunicação e entrar em áreas que, devido à sua própria ansiedade, tem a tendência de evitar. Terapia de casal deve ser criativa e flexível; deve encorajar os cônjuges a serem mais proativos e responsáveis para que possam procurar implementar mudanças na relação

e não sentir essas mudanças como ameaças, mas como oportunidades para o crescimento. A terapia de casal fortalece os parceiros a enfrentar os desafios da vida. Por exemplo: desenvolver uma maneira de comunicar que contribua para o crescimento do relacionamento; perceber como os problemas de um cônjuge podem afetar o outro; reconhecer que os eventos da vida, como nascimento de um filho, infertilidade, doença, desemprego podem abalar a relação. Nesses momentos, quando os cônjuges estão experimentando dificuldades em lidar com as mudanças, a terapia pode oferecer um ambiente onde eles se sentem escutados, apoiados e onde podem discutir, decidir e negociar os desafios que o cotidiano traz para a relação. Frequentemente, uma terapia breve (de 12 as 15 sessões) pode oferecer a ajuda que o casal precisa. Uma terapia focada e intensiva pode ser a oportunidade que o casal necessita para examinar os conflitos explícitos e subjacentes, e explorar as mudanças possíveis e necessárias, dentro da conjugalidade, para que possa desenvolver uma relação mais dinâmica e satisfatória. Susan Carol Albert é psicóloga, mestre em Psicologia Clínica pela PUC-SP, membro trainee da Sociedade Brasileira de Psicologia Analítica-SBPA e membro do Núcleo de Casal e Família-SBPA. Atendimento individual e de casais. R. Mem de Sá, 166, V. Municipal. Tels.: 11-4586-0869, 9960-2541.

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SAÚDE

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Previna-se com Pilates

Protetor Bucal

Jaqueline T. Scarelli Martin e Fernanda Bulgareli Beldi

Dra. Bruna Carleti

uanto tempo leva para uma doença músculo-esquelética se instalar no corpo? Não ocorrendo nenhum trauma, que seria uma causa imediata (aguda), as doenças vão se instalando pouco a pouco, sem que você perceba, seja pelo sedentarismo, por excesso de carga nas atividades do dia a dia, stress, vícios posturais, maneira incorreta de dormir, entre outros. A atividade física pode ser usada como fator preventivo para a maioria dos indivíduos e usada como coadjuvante no tratamento das doenças músculo-esqueléticas como hérnia discal, artrose, osteoporose, entre outras. O método Pilates se encaixa muito bem na prevenção e também no auxílio do tratamento de muitos desses problemas, bastando uma avaliação detalhada. Os exercícios são direcionados para a necessidade e o perfil de cada aluno. Os benefícios que surgem são uma bela silhueta, boa postura, melhora das dores

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mu s c u l a res, agilidade e bemestar. Vale a pena conferir. A partir do mês de março, teremos o imenso prazer em atendê-los em nosso novo espaço, rebatizado PhysioSaúde – Fisioterapia-RPG-Pilates-Estética e em novo endereço. Venha conhecer e fazer uma aula experimental gratuita! Jaqueline T. Scarelli Martin e Fernanda Bulgareli Beldi são fisioterapeutas e agora atendem à Av. Comandante Videlmo Munhoz, 91 – Anhangabaú. Tels.: 11-2709-6788, 8399-2420, 9816-9613.

ais de 5 milhões de dentes são perdidos anualmente com a atividade esportiva. Saiba como proteger o seu! Segundo a Academia Americana de Odontologia Esportiva, o uso de protetores bucais reduz em 80% o risco de trauma dental. O que é protetor bucal? Protetor bucal é um aparelho feito de material flexível, que se encaixa nos dentes para protegê-los de qualquer tipo de impacto. Eles devem ser usados sempre que a pessoa participa de atividades esportivas que envolvam a possibilidade de quedas, contatos físicos bruscos etc. Os protetores geralmente cobrem os dentes superiores e são projetados para evitar a fratura de dentes, cortes nos lábios ou qualquer outro dano à boca. Se a pessoa utiliza aparelho ortodôntico ou prótese dentária na arcada inferior, é sugerido o uso do protetor nos dentes inferiores também. Que tipos de protetores bucais existem? Protetores comuns: baratos e pré-moldados, estes protetores são prontos para uso. Contudo, sua eficácia é duvidosa pela falta de adaptação à boca, podendo também interferir na respiração e na fala. Protetores sob medida: confeccionados pelo seu dentista a partir dos modelos da sua própria arcada dentária. Como são feitos sob medida, sua adaptação é excelente e são muito confortáveis de usar. Você pode ainda personalizar a cor, colocar nome, fotografia ou figurinhas de seus personagens favoritos. Agora, se por acaso você ainda não tem o seu protetor e sofrer um trauma dental, siga as recomendações a seguir: - Pegue o dente pela coroa (nunca pela

raiz); - Lave em água filtrada (não utilizar escovas nem produtos de limpeza); - Armazene o dente em um copo com leite, soro fisiológico ou preferencialmente com a própria saliva; - Procure um cirurgião-dentista na primeira hora após o acidente. Dra. Bruna Carleti é cirurgiã-dentista especializada em Estética e pós-graduanda em Ortodontia (11-4533-1771 e 8131-5791)

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SAÚDE

Sentir-se confortável é fundamental m alguns ca- o catálogo das peças e sos, um cui- pedido médico, escodado especial é lherá o melhor modelo, necessário para tamanho e outras inforatravessar mações que se fizerem uma fase necessárias. Cada pessoa d e l i c a d a e cada diagnóstico são com tran- únicos. Sendo assim, a quilidade Agatha dispõe de atene confian- dimento individual e ça. Por is- único. Na Agatha, a cliso, a Aga- ente terá alguns protha dispõe dutos a pronta-entre- Faixa para perna Faixa para braço com da linha de ga, dos tamanhos PP luva sem dedos malhas de ao GG e nas cores bege, branco, precompressão da MaCom, de acordo to e outras, e serão tiradas as medidas para confecção e orçamento. com a sua necessidade. As malhas de compressão da Após a primeira visita, será passado MaCom são recomendadas a deter- o orçamento das peças sob medida minados procedimentos como cirur- para a aprovação da cliente, e só engias plásticas, tratamento de queima- tão a peça será confeccionada. A missão da Agatha é proporcionar duras, durante a gavidez, pós-parto, pós-mastectomia (soutiens com bo- aos clientes bem-estar físico e emojos internos, luvas elásticas para lin- cional no transcorrer de seu tratamenfedema), problemas vasculares (mei- to com produtos de alta qualidade. as elásticas) e para uso estético. Elas Regina Helena Cruz é fisioterapeuta são indicadas durante os tratamentos delicados e nos processos de recu- (R. Eduardo Tomanik, 385, 8o, sl-83, peração, pois proporcionam o conforto e o bem-estar que facilitam e acetel.11- 4521.6103, leram o restabelecimento com resul- www.reginahelenacruz.fst.br) tados muito satisfatórios nos aspectos físico e emocional, e podem ser confecionadas em tamanhos e modelos especiais como manutenção constante. Para dar maior atenção à cliente, a Agatha sugere marcação da visita, na qual a cliente, com MaCom: produtos de compressão.

Existem doenças psicossomáticas?

Regina Helena Cruz

Daniela Bichara

termo psicossomático – “psique” e “soma” – apareceu pela primeira vez na literatura médica há aproximadamente 200 anos. No campo da Medicina, este termo indica a influência dos fatores psicológicos na determinação das doenças orgânicas. O simples fato de sentirmos taquicardia, sudorese, palidez quando estamos com raiva ou com medo, indica a estreita relação entre as emoções e o corpo. Muitos estudos demonstram a influência de fatores emocionais em algumas doenças, como asma brônquica, úlcera gástrica, artrite reumatóide, problemas na tireóide, dermatoses, hipertensão. O médico William Motsloy, em seus estudos sobre a fisiologia humana, escreveu: “Quando o sofrimento não pode expressar-se pelo pranto, ele faz chorar os outros órgãos”. Atualmente, podemos observar um grande número de pessoas que passaram por várias consultas e exames e não conseguem encontrar uma explicação para seus sintomas físicos. As pessoas reagem de forma diferente aos fatores estressantes do cotidiano, a forma

como enfrentamos e nos adaptamos a estes fatores define o modo de ser de cada um. Quando não sabemos ou não conseguimos lidar com um problema, nosso corpo pode adoecer. Este adoecimento nada mais é do que um meio que o corpo encontra para colocar um sofrimento psíquico mal-elaborado para fora. Dessa forma, é importante sempre fazermos uma autoavaliação de como estamos enfrentando nossos problemas a fim de evitarmos que o corpo tenha de encontrar outras maneiras de se defender. Daniela Bichara é psicóloga e especialista em Psicologia Hospitalar (11-9326-9010, 3446-4136)

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SAÚDE

Giulia

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Victória

MEXA-SE

Giulia Ana Carolina

Fotos: Alex Barros

Duda

Academia Monalisa Pizzolato: dança, música e fitness. empre inovando, a Academia de Música e Dança Monalisa Pizzolato está com as matrículas abertas para todos os seus cursos, e com novidades. Além dos cursos já existentes – Ballet Clássico, Jazz, Sapateado, Flamenco, Street Dance, Tecido Acrobático e, na área musical, Piano, Teclado e Violão –, a academia agora oferece o curso de Guitarra. Não é só. A área de Fitness foi ampliada, contando com duas salas – uma apenas para

condicionamento físico, musculação e qualidade de vida, e outra para Pilates de Solo. Esta área está sob responsabilidade dos personal trainers Egle e André, que levaram a Via Health para a academia Monalisa Pizzolato. André trabalha com o condicionamento e musculação, e Egle com o Pilates de Solo. O objetivo, explica Monalisa, não é abranger um grande público, mas grupos pequenos para haja melhor rendimento. Por isso, as vagas são limitadas em cada ho-

rário, para realmente oferecer um atendimento personalizado.

do a cultura de diversos países. Informese na secretaria. A Academia de Música e Dança Monalisa Pizzolato fica à R. Alberto Sai, 10, Vianelo, tel.: 11-4521-6082.

DANÇANDO PELO MUNDO O espetáculo de encerramento de 2009, Dançando pelo Mundo, será reGiovana e apresentado no Eliabe Theatro Polytheama, em abril. É uma oportunidade para conhecer o trabalho da Academia Monalisa Pizzolato ou rever o espetáculo que apresenta diversas modalidades de dança enfocan-

Tamiris e Eliabe

MEXA-SE

SAÚDE

O Power Pool está chegando em Jundiaí! N

o dia 4 de março, às 8h, a Unief faz o lançamento de sua nova modalidade: o Power Pool, programa Body Systems de hidroginásti ca, em que pessoas mais jovens ou mais maduras po dem se divertir e treinar dentro da água. Segundo a professora Raquel Ribeiro Pires, com 45 minutos de duração, o Power Pool oferece aos praticantes de qualquer idade, sexo ou nível de condicionamento o desenvolvimento de sua capacidade cardiorrespiratória dentro dos

seus objetivos e limites pessoais, sem excluir os benefícios de resistência muscular proporcionados por uma atividade feita com o corpo imerso em um meio naturalmente resis tente. Utilizando combinações e materiais simples, os praticantes da nova modalidade curtirão trilhas musicais de sucesso que tornam a aula extremamente prazerosa. A Unief fica à R. Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tel. 11-45879306.

Yoga, para o equilíbrio entre a mente, o corpo e o espírito. Maria Elisa Ahn

oga é um sistema filosófico indiano que visa a um equilíbrio entre a mente, o corpo e o espírito. Nesse processo, o praticante é levado a um ‘silêncio interior’, cujo objetivo é livrar a mente das distrações diárias. Em outras palavras, yoga é um processo de treinamento da mente, para que ela deixe de pular de um pensamento para outro e foque toda atenção, toda a consciência na direção desejada. Num primeiro momento, é interessante que esta direção seja seu ‘eu interior’, que este treinamento seja um voltar-se para si mesmo, a fim de que o praticante possa, por meio desta auto-observação constante, conhecerse um pouco melhor. Para que este foco seja atingido, é necessário eliminar distratores, é necessário ‘polir os canais receptores’, eliminar a ‘estática’ que atua como elemento distrator, para que a conexão possa se efetivar. E, neste encontro consigo mesmo, possa o praticante encontrar um equilíbrio interior, que lhe propicie momentos de paz e assim favoreça a objetividade. Para tal, vale-se de ferramentas como Asanas (posturas físicas) e Pranayamas (conscientização respiratória) que, além de promoverem um corpo saudável, treinam sua autopercepção, partindo da observação de suas reações físicas, mentais e emocionais durante o exercício. Desta forma, está-se prepa-

rando para o desenvolvimento da concentração (dharana), pré-requisito para a meditação (dhyana). No entanto, para obter sucesso nesta proposta, o pretendente precisará manter algumas regras de conduta, tais como: aplicação, repetição e responsabilidade, perseverança e, sobretudo, paciência (não esperar resultados imediatos). Vale ainda lembrar que uma prática focada e consciente ao longo do dia é diferente de automação. Assim, o yoga é um processo de treinamento diário, ao longo de toda uma vida... YOGA TERAPIA HORMONAL A professora Dinah Rodrigues, referência do Yoga Terapia Hormonal no Brasil, ministrará palestra sobre seu trabalho, na academia Ação e Natação, unidade Torres de São José, no dia 2 de março. A entrada franca. Vagas limitadas – reserve a sua. Maria Elisa Ahn é professora de Yoga, pósgraduada em Yoga pela FMU, com curso Yogaterapia e Eutonia com a profa Alicia Souto (Argentina), Yoga Nidra – CEPEUSP – prof. J.Antonio M.Filla, e ministra aulas na academia Ação e Natação, unidade Torres de São José, à R. Augusto Sacomani, 95. Tels. 11-8184-6125 (Maria Elisa) e 4582-8843 (Ação e Natação).

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SAÚDE

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Saúde e boa forma através do Pilates

Reflexologia: pés, mãos e orelhas.

Heloisa Esteves

Eunice Torricelli Bonassi

e você incluiu a atividade física na sua lista de promessas para 2010, pode optar pelo Pilates. O método trabalha o fortalecimento, alongamento, equilíbrio, flexibilidade e alinhamento postural. São realizados exercícios nos aparelhos e exercícios no solo. Os movimentos realizados no solo trabalham com o peso do próprio corpo, podendo ser utilizados acessórios como as bolas, faixas elásticas, rolos, entre outros. Joseph Pilates, o criador do método, baseou-se em princípios da cultura oriental (concentração, controle corporal, flexibilidade, equilíbrio, percepção) e princípios da cultura ocidental (tônus, resistência e definição muscular). Da combinação destas visões distintas, surgiram os princípios básicos que norteiam o método Pilates, que garantem que a atividade seja realizada de forma correta, segura, harmônica, equilibrada e eficiente, respeitando, principalmente, os aspectos anatômicos e biomecânicos do corpo. Nós nos preocupamos com a qualidade do movimento, e não com a quantidade de repetições do mesmo. E a maioria de nós, acostumada a treinos repetitivos e extenuantes, pode se perguntar como é possível adquirir condicionamento físico com poucas repetições, mantendo ao mesmo tempo o relaxamento, o controle e a precisão. Como é possível fortalecer a musculatura e ao mesmo tempo alongá-la? Os equipamentos de Pilates, com seu sistema de molas e polias, oferecem resistência à musculatura de forma equilibrada. Trabalha-se com o peso do próprio corpo em bases estáveis e instáveis, que desafiam o equilíbrio, o controle e, principalmente, exigem uma contração dos músculos profundos do abdômen, que estabiliza a postura e per-

ualquer forma de sinal sensório altera o tônus ou o nível de tensão corporal. Segundo sir Charles Sherrington, pai da Neurofisiologia, “uma conversa num coquetel altera a vida de uma pessoa”. Com isso, ele quis dizer que somos sujeitos à influência de qualquer experiência sensorial, seja ela ouvida, vista ou sentida. A Reflexologia tradicional tem sido praticada como uma forma de experiência sensorial de pressão intensa aplicada às plantas dos pés. As informações fornecidas por essa experiência se revelam efetivamente vitais à habilidade física de caminhar. O corpo todo participa e age em uníssono, em resposta aos dados de grande pressão provenientes da planta dos pés. Isso nos proporciona um elo entre os pés e o corpo, servindo como uma fonte para as incríveis reações propiciadas pela Reflexologia. A Reflexologia se baseia no princípio de que existem áreas ou pontos reflexos nos pés, nas mãos ou orelhas, chamadas de zonas reflexas. A energia está sempre fluindo através de canais ou zonas no corpo que terminam formando os pontos reflexos nos pés, nas mãos e nas orelhas, além da cabeça. Quando a energia flui, estamos saudáveis; quando o fluxo está bloqueado por tensão ou congestão, ocorre a doença. As zonas de reflexo correspondem a todas as partes do corpo e seus respectivos órgãos e, sendo assim, a pressão aplicada dissipa pontos de tensão, liberando a energia, restaurando e mantendo o equilíbrio natural, trazendo relaxamento e melhorando a irrigação sanguínea. Mãos, pés e orelhas são as partes menos profundas do corpo; portanto, as terminações

mite que os movimentos sejam realizados de forma fluida. Então, o que parece fraco e fácil se transforma em um grande desafio, já que os mais simples movimentos devem ser executados com consciência e concentração, inspirando e expirando no momento certo, com a contração da musculatura abdominal profunda a cada respiração. O Pilates pode ser praticado por todo tipo de pessoa, jovem, terceira idade, gestantes, sedentários, atletas, homens e mulheres, e os exercícios são realizados respeitando os limites de cada aluno, o que garante uma individualidade maior nas aulas. Venha fazer uma aula experimental gratuita e conhecer os benefícios do método. E o estúdio Nova Pilates está com valores diferenciados para o período da tarde. Aproveite! Heloisa Esteves é professora do estúdio Nova Pilates (11-4522-7176 e 7468-0599)

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nervosas estão mais próximas à superfície, ficando mais acessíveis à massagem e à manipulação pela pressão. A eficácia da Reflexologia sempre se fundamentou no fornecimento de experiências sensoriais de leve toque, pressão intensa, formação angular das juntas, estiramento de músculos e tendões – elementos que constituem formas de comunicação necessárias ao movimento. A Reflexologia Auricular, com aplicação de sementes de mostarda, é outro método muito eficaz para ajudar no equilíbrio das energias corporais. É muito eficiente como complemento no tratamento de obesidade, da intoxicação por drogas e nicotina. A orelha representa uma miniatura invertida de um embrião humano. Os mais de 200 pontos do pavilhão auricular, além de terem uma ação energética, atuam por um mecanismo reflexo que, com estímulo direto ou indireto sobre os pontos, produz uma resposta ao nível do Sistema Nervoso Central, mais especificamente no hipotálamo, que age sobre os órgãos correspondentes. A Reflexologia auricular é um produto inovador da Acupuntura auricular, substituindo as agulhas pela pressão dos dedos sobre os pontos específicos e aplicação de sementes de mostarda para o autoestímulo. A despeito da eficiência da Rleflexologia, o que a faz tão difundida, procurada e muito bem aceita são, em parte, as vantagens que apresenta, pois é um recurso rápido, prático e sem efeitos colaterais. Quando nos sentimos melhor fisicamente, também nos sentimos melhor psicologicamente, ajudando a reduzir o stress. Eunice Torricelli Bonassi é educadora física, massoterapeuta e técnica em Acupuntura, e atende na Nice - Centro de Estética e Terapias Naturistas. Tel.: 11-4587-8613.

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SAÚDE

Implante dentário = qualidade de vida

Tentando driblar o stress? Pare de empurrar com a barriga! Aprenda a relaxar e cuide de você mesmo. Conheça os benefícios da Ayurveda* e renove-se com massagem e Yoga.

Dr. Luiz Antonio Pierami natureza nos dá duas oportunidades para aprender a cuidar dos dentes. Mas mesmo quem cuida bem dos dentes está sujeito a problemas que resultam na perda de um ou mais dentes, como uma doença ou um acidente. Antes de tudo, a perda dentária é um problema funcional e de qualidade de vida, que compromete a boa saúde bucal, a mastigação dos alimentos, a fala e também as relações profissionais, sociais, amorosas, rebaixando o bem-estar e a autoestima da pessoa. Atualmente, os implantes dentários se apresentam como a melhor opção para substituir um ou mais dentes perdidos, pois são mais próximos do natural – tanto do ponto de vista estético quanto do funcional –; impedem a reabsorção do osso, dão total segurança ao ‘usuário’, pois se fundem ao osso (maxilar), não machucam a gengiva, permitem o falar com clareza, saborear os alimentos e sorrir sem medo. O implante nada mais é do que um pequeno parafuso de metal (titânio) que exerce a função de raiz e sobre o qual é colocado uma prótese. Ele é inserido no osso do maxilar em uma breve intervenção realizada no consultório, sob anestesia local. O implante vai se fundir com o osso, sem causar dores, formando uma base sólida para a fixação resistente da prótese a longo prazo. Os implantes podem ser usados por quase todas as faixas etárias – é preciso que o crescimento do maxilar esteja concluído. O paciente deve ter um bom estado geral de saúde para que o tratamento tenha êxito, boa

Fernanda Perlatti

higiene oral e massa óssea suficiente. Se o volume ósseo não for suficiente para a colocação de um implante, o osso pode ser reconstruído e preparado para a implantação. Cabe ao profissional avaliar se o implante é a melhor solução para o paciente. Cada caso deve ser analisado com cuidado pelo profissional, que vai elaborar um plano de tratamento, para obter um resultado otimizado a longo prazo. Ao paciente caberá sempre lembrar que os dentes fixados em implantes também necessitam de um controle regular e de uma higiene oral cuidadosa, como os naturais. É este cuidado o fator essencial para o êxito do implante a longo prazo. Dr. Luiz Antonio Pierami é cirurgiãodentista, especialista em Periodontia, Implantes Dentários e Reabilitação Oral, pós-graduado em Cirurgia Avançada e responsável pelo Centro Odontológico de Implantes. Ed. Nino Plaza, cjto. 45, 4o and., tel. 11-4521-3288.

ual foi a maior sensação de relaxamento que você já teve? Então saiba que você pode relaxar muito mais. Quando relaxamos profundamente, os músculos se soltam, a pressão arterial e os níveis do hormônio do stress diminuem, os batimentos cardíacos, as ondas cerebrais e a respiração se tornam mais lentos. O constante aquietamento do corpo e da mente pode nos ajudar a dormir melhor, a diminuir a ansiedade, ter um corpo solto e saudável e uma vida mais harmoniosa e feliz! Os benefícios da combinação da prática de Yoga e Massagem Ayurvédica são ainda maiores. Você potencializa os benefícios ao seu corpo e sua mente. Nunca negue algo que não conhece: você pode estar jogando fora uma pessoa, uma oportunidade, uma nova experiência ou um presente da vida!

stress, depressão, fibromialgia, bloqueios emocionais, problemas musculares e de coluna, lembrando que na Ayurveda não se trata a enfermidade, mas o indivíduo. É reconhecida pela Organização Mundial de Saúde e usada por quase toda população da Índia. Está sendo amplamente divulgada no mundo. Entre os benefícios proporcionados pelo tratamento com a Massagem Ayurvédica, estão: rejuvenescimento (melhora a pele), realinhamento das estruturas ósseas e musculares, aumento da autoconsciência, fortalecimento do sistema imunológico, aceleração da circulação linfática e conseqüente desintoxicação do organismo; prevenção de doenças, aumento de flexibilidade, reequilíbrio dos chakras; maior mobilidade das articulações.

YOGA E MASSAGEM YURVÉDICA - YOGA – Ouço muitas pessoas dizerem que não praticam Yoga porque acham tudo muito parado! Sempre pergunto a elas se já experimentaram e a resposta quase sempre é negativa. Então, proponho que elas ao menos experimentem e escolham depois de vivenciar. Caso realmente não gostem, não falaremos mais sobre isso! Surpreendentemente, elas voltam ao final da aula e, com certo ar de espanto, confessam que tinham outra idéia e respeito! - MASSAGEM AYURVÉDICA – Uma das principais técnicas usada pelos terapeutas ayurvédicos e uma das mais antigas e completas para restabelecer naturalmente o equilíbrio geral do indivíduo. É uma massagem profundamente relaxante, atuando no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal. Visa restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional. A Massagem Ayurvédica age nos sistemas linfático (desintoxica o organismo), circulatório (aumenta a nutrição e oxigenação celular), energético (reequilibra os chakras e desfaz bloqueios emocionais). Dessa forma, contribui para evitar o surgimento de doenças de ordem emocional. É indicada como um dos tratamentos para:

*Ayurveda é o nome dado ao conhecimento médico desenvolvido na Índia há cerca de 7 mil anos, o que faz dela um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade. Ayurveda significa, em sânscrito, Ciência (veda) da vida (ayur). Continua a ser a medicina oficial na Índia e temse difundido por todo o mundo como uma técnica eficaz de Medicina tradicional. Dentre os principais tratamentos naturais recomendados pelo Ayurveda estão a Yoga e Massagem Ayurvédica.

Fernanda Perlatti é terapeuta e instrutora de Yoga. Especializou-se em Yoga Massagem Ayurvédica e possui 10 anos de experiência em terapias corporais para alívio do stress por meio atendimentos individuais com técnicas de massagem e relaxamento. R. Dr. Clóvis de Sá Benevides, 55. Tel.: 11-7203-6143.

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SAÚDE

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Novidades na Amira!

Clínica Capilar Bulbo Raiz, agora em novo espaço.

academia Amira Dança e Movimento começou o ano com novidades, oferecendo duas novas modalidades de Dança: - Dança Indiana Bollywood, que mistura o glamour do cinema com a expressão e a graciosidade da Dança Indiana clássica. - Ballet Clássico voltado para quem pratica Dança do Ventre, com exercícios de postura, equilíbrio, giros e sustentação, entre outros. Além destas novas modalidades, a Amira, com 10 anos de existência, oferece aulas de Dança do Ventre para todos os níveis, inclusive infantil (para crianças acima de 6 anos), e também Ballet Clássico, Jazz, Jump, Pilates de Solo e Yoga. Os interessados podem fazer uma aula experimental em todas as modalidades e, se preferirem, agendar aulas particulares. Informe-se pelo telefone 11-4522-0289 ou pelo e-mail amiraespcultural@terra.com.br A Amira Dança e Movimento fica à Av. Dr. Paulo Moutran, 493, Jd. Paulista.

Dança do Ventre e Pilates, Jazz e Ballet e novas modalidades na Amira.

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Clínica Capilar Bulbo Raiz está em novo endereço, para melhor atender os clientes em um espaço mais reservado e aconchegante, à Rua Zuferey, 457, na Vila Progresso, e sempre sob o comando do terapeuta capilar Alfredo J. Seixas. Alfredo trabalha com os produtos da Bulbo Raiz, com os quais tem obtido resultados fantásticos nos tratamentos de cabelos, caspa e seborréia; tratamento preventivo de calvície, problemas do couro cabeludo, revitalização do bulbo capilar, psoríase. E, como novidade, o terapeuta A sala de tratamento agora oferece tratamento de fios danificados e hidratação com a linha Kérastase. androgênica, que é a calvície, determinada Segundo ele, os produtos Bulbo Raiz são por herança genética. Sua característica muito eficazes no tratamento da alopécia principal é a queda continuada dos cabeareata, uma doença de causa desconheci- los, com substituição por fios cada vez mais da que atinge igualmente homens e mulhe- finos e menores, até a interrupção do crescimento, levando à rarefares e se caracteriza pela ção e ao afastamento da liqueda repentina dos pêlos nha de implantação para nas áreas afetadas, sem altrás. “A progressão do quateração da superfície cutâdro leva à calvície, caractenea, explica. “Entre as posrizada pela ausência de casíveis causas, estão uma belos na parte superior e predisposição genética, frontal da cabeça, poupanque seria estimulada por fado as áreas laterais e postores desencadeantes coterior”, explica o terapeuta mo stress emocional e fecapilar. Mas Alfredo garannômenos auto-imunes”. te: “De forma geral, a granA queda repentina dos de maioria dos casos é trapêlos, diz Alfredo, forma platável, posso afirmar por excas circulares de alopécia periência própria”. (‘pelada’), e pode atingir o Conheça a nova Clínica couro cabeludo e outras reCapilar Bulbo Raiz e confira giões, como a área da baros resultados obtidos nos ba, supercílios, cílios ou tratamentos. Tels.: 3446qualquer outra região pilosa. Sucesso no tratamento de alopécia areata 1515 e 8363-6720. Há também a alopecia

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TENDêNCIA

Criar, brincar e amar. rte é a comunicação aos outros dos nossos sentimentos, idéias e pensamentos. Brincando a criança aprende com toda riqueza do aprender fazendo, espontaneamente, sem stress ou medo de errar, mas com prazer pela aquisição do conhecimento. Brincando, prepara-se para o futuro, descobre sua vocação e busca um sentido para sua vida. Rubem Alves, pedagogo e poeta maravilhoso, escreveu: “As crianças verdadeiramente crianças ficam felizes por pouca coisa. E isso porque elas possuem o poder mágico de transformar aquilo que é nada em algo que é muito”. O Espaço Aquarela, unindo o prazer da arte e a importância do brincar, oferece a crianças de 5 a 12 anos um ambiente aconchegante, com jogos, livros, casinha de boneca, oficina de artes, para as crianças interagirem com a arte através de técnicas como: modelagem, reciclagem, pintura em madeira, papier machê e mosaico, de uma forma educativa e divertida. Outro diferencial é o horário de duas a quatro horas, de acordo com a disponibilidade dos pais de levar e buscar seus filhos. O objetivo do Espaço Aquarela é transpor-

tar a criança ao mundo do faz de conta, a exteriorizar seus sonhos e emoções, criar sem modelos preconcebidos, brincar com outras crianças, aprendendo a ganhar e perder, conviver, dividir e amar. A criança que Brinca, Cria e Ama é feliz. Pintura decorativa em madeiras e outras técnicas O adulto também precisa criar, brincar e amar, para ser feliz. Precisa redescobrir a criança que mora em si e novamente citarei Rubem Alves: “A maturidade de um homem consiste em encontrar de novo a seriedade que se tinha como criança ao brincar...” O Espaço Aquarela oferece também a adultos um espaço aconchegante e uma profissional carismática, conceituada em Jundiaí, Campinas, São Paulo e Ribeirão Preto, a professora de pintura country Rosana Flôrido Neves. Com técnicas lindíssimas e amor pelo que faz, Rosana se dedica com carinho e profissionalismo a seus alunos. E aguardem, pois em março teremos mais novidades. Angélica Colombo Simões Gomes é artista plástica e proprietária do Espaço Aquarela – R. Joaquim Pires de Oliveira, 53, Jd. Brasil. Tels. 11-4586-0110, 7667-4935.

Crianças: aprendizado e fluência em inglês.

Angélica Colombo Simões Gomes

Andréia Janecek e Erica Janecek

tualmente, há diversas pesquisas e estudos apontadores do fato de que, ao serem expostas à aprendizagem de uma língua estrangeira desde cedo, as crianças se encontram frente a um grande potencial para tornar-se proficientes no idioma estudado. A obtenção de uma pronúncia muito próxima à de um nativo é possível nos casos em que a criança se dedica por alguns anos ao estudo desta língua estrangeira antes de entrar na fase da puberdade; a razão por que isso ocorre se dá devido às mudanças psicológicas que ocorrem na passagem para a adolescência e que acabam por reduzir a extraordinária capacidade de aquisição da linguagem existente na infância. Além disso, o estudo de um idioma estrangeiro aprimora a habilidade da criança de se expressar de maneira articulada em sua língua materna, uma vez que ela passa a conhecer as estruturas linguísticas de um outro idioma, o que a faz perceber e reconhecer melhor as características de sua própria língua. A forma de ensino direcionada às crianças, entretanto, difere substancialmente daquela voltada aos adultos. A aplicação da chamada instrução afetiva traz os melhores resultados possíveis; com este método de ensino, cria-se um ambiente agradável em que a criança se sente confortável e disposta a aprender. A realidade do estudante bem como seus sentimentos e aspirações são levados em conta e, partindo-se deste ponto, o conhecimento é construído por ambos, professor e aluno. Não mais restam dúvidas quanto à crescente necessidade de compreensão da lín-

gua inglesa, seja para o entendimento das mais variadas informações presentes no nosso cotidiano, seja para a capacidade de se conhecer mais profundamente outras culturas que não a nossa, ou ainda, está claro, para que haja um preparo para as melhores oportunidades de emprego. Em nossos cursos, que podem ser tanto em sua residência como nas nossas salas de aula, as crianças desenvolvem o idioma através de atividades lúdicas e contextualizadas, sempre de acordo com a sua realidade, pois as aulas são planejadas também baseadas nos jogos e brinquedos que as crianças possuem em casa. Além disso, atividades rotineiras, como lavar as mãos, escovar os dentes, preparar o lanche para levar para a escola estão sempre presentes nas aulas. O objetivo é fazer com que as crianças se sintam o mais à vontade possível para poderem aprender inglês de uma forma natural e prazerosa. Andréia Janecek e Erica Janecek são professoras de inglês formadas pela USP e com especialização no Canadá (11-8168-3530 e 9331-1634)

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TENDÊNCIA

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Pedras naturais: segurança à sua obra. A

s pedras naturais são uma ótima opção para revestimentos de pisos, paredes e piscinas, graças à durabilidade e à estética que proporcionam, além de adaptarem-se facilmente a ambientes internos e externos. Na Repedras (Av. 14 de Dezembro, 3300, Vl Rami, tel. 11-45876791), você encontra a pedra adequada para cada ambiente. Especializada em pedras decorativas para pisos e revestimentos em geral, desde 1991 a Repedras oferece qualidade e garantia a seus clientes. Segundo Renato, proprietário, a empresa trabalha com uma grande variedade de pedras boleadas e sob medida, como a pedra filetes ou canjiquinha, pedra madeira em várias cores, pedra mineira, arenito, São Tomé, Fluminese, Goiás, Lagoa Santa, Carranca, Luminária, Itacolomi, Miracema, Jacarandá, granito e outras, sempre muito indicadas para finalizar uma construção e dar um resultado estético

às obras em geral. A Repedras, que entrega em Jundiaí e região, fornece seus produtos tanto para varejo quanto para atacado, possui veículos próprios e funcionários treinados, e indica mão de obra especializada com experiência para seus clientes. Renato faz um convite a todos: “Venha ver nosso mostruário, faça um orçamento sem compromisso e confira nossas vantagens, qualidade e preço! Entregamos em Jundiaí e região”.

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O uso de aromas de ambiente O

s cheiros interferem profundamente em nossas emoções e na formação de nosso repertório individual, que pode ficar gravado durante toda uma vida, quando associado a um sentimento ou a uma emoção. O cheiro estimula de maneira direta e profunda o sistema límbico, a área do cérebro que coordena a expressão emocional. Há fragrâncias que reduzem o nível de stress, outras atuam direto em nossas memórias e disparam sensações muito positivas ou negativas quando inaladas. O uso de aromas em ambientes residenciais os deixa leves e tranquilos, elevam as emoções das pessoas, energizam corpos, favorecem o repouso e equilibram o humor de todos. Em ambientes comerciais, deixa o local alegre e convidativo aos clientes para suas compras. Pesquisa alemã relata que o uso de fragrâncias personalizadas aumenta em média 15% o tempo de permanência do cliente no ponto de venda, e em 14% a probabilidade de compra. Em ambientes empresariais, visa aumentar a motivação de funcionários em ambientes de trabalho, reduzir o stress ou tornar as pessoas mais comprometidas com seu serviço. Em escolas e locais para palestras e eventos, pode aumentar o nível de concentração do público. Em hospitais e clínicas, torna os ambientes mais receptivos, ajuda a acalmar e a eliminar o desconforto com o cheiro de produtos farmacêuticos no ar. Em pet shops e clíni-

cas veterinárias, confere ao ambiente uma sensação terna e carinhosa, própria da relação que há entre os clientes e seus animais, e corrige eventuais odores desagradáveis. Conheça a completa linha Avatim de aromatizadores para uso residencial, comercial e empresarial. Os aromas estão disponíveis na forma de água perfumada para ambientes e para roupas (spray), sachê envelope, difusor de aromas (varetas e automático) e, em breve, incenso. Há ainda a linha sauna e a linha banho com emulsões corporais, sabonetes líquidos e em barra, géis espumantes, óleo de banho corporal e em breve sais de banho. Lembre-se da Avatim ao pensar em presentes; será uma tarefa prazerosa e divertida que mexerá com sua sensibilidade, criatividade e imaginação. Em Jundiaí, e região informe-se sobre os produtos Avatim e seus aromas no site www.ambiente aromatizado.com.br ou com Marlene A. Tosi de Barros, sua representante e consultora, pelos tels. 119958-2789 ou 3446-3494.

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TENDêNCIA

Na Espaço Branco, moda branca com classe! C

om 10 anos de experiência no mercado e com 3 lojas em Campinas e uma recém-inaugurada em Jundiaí, a Espaço Branco é a mais completa loja de roupas brancas, calçados e jalecos da região. Em um ambiente acolhedor e com atendimento simpático, oferece uma grande variedade de produtos a pronta-entrega. Grande variedade mesmo: - Jalecos: são mais de 30 modelos, desde o mais simples, para estudantes que não querem gastar muito, aos mais sofisticados para profissionais de saúde. E mais, são várias opções para o público feminino, com modelos acinturados lindíssimos. Vale a pena conferir. Para o público masculino, além dos aventais tradicionais, há também modelos sociais bem elegantes que são uma boa opção para quem quer se diferenciar. - Bordados: se você quiser personalizar seu avental com seu nome e/ou logotipo, a Espaço Branco tem máquinas de bordar eletrônicas próprias, para prestar este serviço para você

a um preço bacana. - Calçados: você não precisa mais sair pela cidade de loja em loja procurando um sapato branco de qualidade e confortável. Na Espaço Branco, há uma infinidade de modelos confeccionados em couro especialmente desenvolvido para a área de saúde que, além de bonitos, são confortáveis, principalmente para quem fica o dia inteiro em pé. Há muitas opções. Até as noivas compram por lá. - Roupas Brancas: grande variedade de produtos para o público masculino e feminino. Vá ver e confira! - Calça feminina é um item à parte – são mais de 40 modelos, lindas confortáveis e uma, com certeza, vai servir em você. - As blusas, nem se fala: sempre há novidades chegando. O paraíso do branco realmente é na Espaço Branco, onde você tem a certeza de que vai encontrar tudo o que precisa em um só lugar e, melhor, com ótimos preços e condição de pagamento facilitada. Se você está precisando se vestir de branco com classe, o lugar é este: Espaço Branco, à Rua Cajuru, 27, Centro, Jundiaí (travessa da R. Luiz Rosa, em frente ao Velório Municipal). Telefone: 11-4586-1272.

Dança Comigo! Na academia, na ponta do pé, no passeio, na escola... O

nome já diz a que vem: na loja Dança Comigo, com certeza, você encontrará tudo o que precisa para dançar! Desde a linha completa para Ballet Clássico a roupas, calçados e acessórios para Dança de Salão, Sapateado, Street, Flamenco... Mas abra a porta e descubra tudo o mais que a Dança Comigo oferece para a prática de outras atividades físicas, para passear, para ir à escola, e também todas as novidades. Entre elas, a coleção de edição limitada da Ana Botafogo, com produtos especiais e tecidos diferenciados, já para meia estação: blusinha de manga longa com a nova tecnologia Radiosa ® da Santaconstancia, com fios de viscose torcidos, uma delícia; blusinhas 100% algodão, camiseta com manga curta com abertura nas costas e silk na frente; camiseta com bailarina em prata, e ainda um no-

vo modelo de bolsa, grande e nas cores roxa, pink, cinza e lilás. Da grife Devi, de roupas para Yoga, chegaram regatas para a prática e também jaquetas em plush, antecipando a nova estação. A Balé Mania lançou o shorts ‘fofoca’ nas cores lilás e roxo, lisos e em malha – que as meninas estão adorando –, e saias tradicionais de Ballet. Destaque especial merece a chegada da Em Foco, que traz bolsas a tiracolo e tipo mochila, camisetas baby look e regatas (com nó atrás), e tem como marca registrada florzinhas delicadas compondo as estampas. São lindas, macias e deliciosas. Confira! A Dança Comigo fica à Rua Rangel Pestana, 1.086 – tel. 11-4497-0458.

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TENDêNCIA

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Jujuba Carola faz promoção imperdível! S

e você já é cliente da Jujuba Carola, não pode deixar de dar uma passada na loja; se você ainda não conhece a marca mineira, esta é a hora para conferir de perto a grande variedade de bonecos e roupas infantis que ganhou fama pela qualidade e exclusividade de seus produtos: todos os artigos da Jujuba Carola estão com superdescontos, de até 70%. Vale a pena conferir! Mas corram, que a promoção é por tempo limitado. A Jujuba Carola trabalha com roupas para meninas e meninos de 0 a 12 anos – são modelos lindos, confortáveis, alegres e colori-

dos. E a loja tem também bonecas de pano, almofadas, bolsas, mochilas, entre outros produtos. A Jujuba Carola fica no Shopping Paineiras, à Av. 9 de Julho, 1.155, piso térreo. Tel. 114497-0159.

Moda festa em tamanho maior é na Zaia H

á muito tempo as passarelas mostram mulheres magras como beleza ideal. Mas a realidade não é bem essa. A mulher de hoje, que tem que ser “mil e uma utilidades”, precisa ser prática e rápida, e é aí que os fast foods entram e aqueles quilinhos indesejáveis também. Pensando nisso, a Zaia, que é especializada em moda festa, tem modelos desde o no 36 até o no 56. Com tanta variedade, excelentes preços, atendimento personalizado, ajustes e até modificações a seu gosto sem custos adicionais, com certeza você sairá muito satisfeita. Preocupada em agradar a esse público, a Zaia detectou a grande dificuldade que as mu-

lheres têm em encontrar modelos modernos e elegantes em tamanhos acima do no 44. Além de ter modelos fechados e discretos, a Zaia especializou-se em modelos mais modernos, ousados e cheios de vida, pois, para sua equipe, a beleza dessas mulheres não pode ficar escondida, mas sim ser valorizada. Vá conhecer a Zaia, que atende em três endereços: Zaia Classic – Moda Festa (aluguel e venda): R. Regente Feijó, 16, V. Arens, tels. 11-4526-6810, 3964-9748. Zaia Fashion – Moda Festa (venda) – R. Silva Jardim, 77, lj 1, Vianelo, tel. 11-3964-8707; Zaia Fashion – Moda Casual – R. Silva Jardim, 162, Vianelo, tel. 11-4521-1958. www.modazaia.com.br

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TENDÊNCIA

A tecnologia dos tecidos ajuda o segmento esportivo Janaína Vertuan

tualmente, os fabricantes de vestuários e acessórios para linha esportiva buscam a tecnologia nos tecidos no momento de desenvolver suas coleções, pois este item passou a ter uma pontuação muito representativa tanto quanto à cor, ao modelo e às tendências da moda. O conforto e o rendimento na atividade praticada passou a ter um grande aliado: o tecido tecnológico ou inteligente. Nada como ir para a academia com uma camiseta ou regata que auxilia no bemestar, conforto, transpiração e temperatura corporal. Tudo isso está diretamente ligado ao desempenho e rendimento, pois utilizando um vestuário adequado, a atividade torna-se mais prazerosa e também fica mais fácil atingir os objetivos desejados. As altas temperaturas que estamos enfrentando prejudicam muito o desempenho das pessoas que sentem muito calor e transpiram em excesso. Sempre que adquirir um produto fitness ou para qualquer prática de esporte, verifique se está confortável no seu corpo e se é transpirável. Alguns tecidos são

facilmente encontrados, como poliamida, elastano e poliéster (conhecidos na linguagem popular como dry-fit e tactel). Os preços já estão bem acessíveis: é possível adquirir um ótimo produto tecnológico pelo mesmo preço de um produto com tecido comum. Na Kilwest possuímos muitas opções de vestuário inteligente, que é como chamamos as roupas femininas e masculinas que possuem grande tecnologia nos tecidos. Você é nosso convidado a conhecer estes produtos. A Kilwest está localizada à R. Moreira César, 34 lj. 06 – V. Arens, Jundiaí, tel. 113964-7770. Janaína Vertuan é proprietária da Kilwest

Seguro para óculos Rose Santos final, acidentes acontecem... E, muitas vezes, o que acaba sofrendo esses danos acidentais são justamente os óculos, deixando o usuário, por vezes, sem este bem que é tão necessário. Sabemos que hoje o que existe em matéria de garantia limita-se aos defeitos de fabricação, ou seja, se acidentalmente o óculos quebrou, a solução é a compra de um novo óculos. Pensando nisso, há algum tempo estudamos um meio de oferecer mais um benefício para o usuário. Depois de muito trabalho e dedicação, estamos lançando o SEGURO PARA ÓCULOS. Esta novidade, é claro, você só encontra nas Óticas Carol. Agora, além de todas as promo-

ções cuidadosamente elaboradas para o nosso consumidor, de todas as garantias já oferecidas em nossos produtos, também estaremos oferecendo o seguro, e o mais interessante é que o consumidor não paga nada a mais por isso – o seguro é gratuito, cobre exatamente os danos acidentais e o usuário só o aciona se tiver necessidade. Para nós, das Óticas Carol, é uma satisfação imensa ser a primeira ótica a oferecer mais esta vantagem, porque o nosso cliente está sempre em primeiro lugar. Rose Santos é Relações Públicas das Óticas Carol (Maxi Shopping, 11-4586-8267; Shopping Paineiras, 11-4522-0304; Centro, 11-4586-2437)

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TENDêNCIA

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Rafaro Doces e Salgados: mais sabor em sua vida! Q

uem resiste a um brigadeiro, beijinho de coco, bolo de chocolate ou morango, ou então a uma coxinha de frango e bolinha de queijo? Se você faz parte deste time, está na hora de conhecer a Rafaro Doces e Salgados, que oferece muitas opções para saciar a fome, saborear uma guloseima ou para festas ou eventos. A Rafaro trabalha com doces (brigadeiro, bicho de pé, beijinho, olho de sogra etc.) e salgadinhos (coxinha de frango, esfirra, risoles, empada etc.) para festas, e bolos, tortas e sobremesas em geral (pudins, pavês etc.). De acordo com a proprietária Fabiana Tessarde, doces e salgados são bem-vindos não apenas em festas de aniversário, mas também em reuniões familiares, confraternizações, ou até mesmo no dia a dia. “Muitas pessoas compram nossos produtos e congelam em suas casas; assim, quando aparece alguma visita ou alguma ocasião inesperada, sempre têm o que servir”, conta Fabiana. Os produtos da Rafaro são todos de alta qualidade. “Trabalhamos apenas com ingredientes selecionados e produtos de marca, para ofere-

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Mármores e granitos. Pela sustentabilidade. Davey S.H. Tjio

cer a nossos clientes garantia de melhor sabor e qualidade”, explica a Fabiana. A Rafaro Doces e Salgados (Mercadão da Cidade, box 124, Centro, tels. 117374-9814, 7114-5552) oferece salgadinhos congelados ou fritos e conta com serviço de entrega. Horário de funcionamento: terça a sábado, das 9h às 19h; domingo, das 9h às 13h, e diskentrega de quinta a sábado até as 21h.

utilização das pedras naturais vem ganhando força na criação de ambientes sustentáveis, mostrando toda a sua versatilidade na combinação com outros materiais. Atualmente, muito se fala em sustentabilidade e já é possível até mesmo morar em uma casa totalmente sustentável. Aliás, utilizar pedras naturais, mármores e granitos em todos os ambientes da casa é um grande passo de praticar a sustentabilidade, os mais renomados arquitetos do mundo explicaram. “As pedras naturais, os mármores e granitos proporcionam vários benefícios, como durabilidade, resistência e beleza natural a que nenhum produto industrializado pode chegar”. Segundo os principais arquitetos da região, a necessidade de tornar as construções cada vez mais sustentáveis também está beneficiando a utilização das pedras naturais em oposição às industrializadas, que necessitam de importação, com custo bem mais alto, além de poluir o meio ambiente com sua industrialização.

“Na arquitetura, consideramos materiais sustentáveis aqueles que estão mais próximos do local de construção. Por isso, o uso das pedras naturais, mármores e granitos é considerado altamente sustentável, uma vez que encontramos esse material em abundância no Brasil”. Optar por pedras naturais, mármores e granitos é uma atitude sustentável. A ecologia deixou de ser um assunto restrito a entusiastas e cientistas. O tema muitas vezes visto como chato no passado agora é chique, atual e necessário. Todos passaram a discutir, com urgência, como fazer para salvar o homem do aquecimento global e melhorar a qualidade de vida na Terra. PS: O Brasil tem a maior e mais variada reserva de pedras naturais do mundo. As pedras naturais, os mármores e granitos são os produtos com maior prazo de durabilidade existente à venda no mundo. Davey S.H. Tjio é proprietário da Pedras Bandeirantes – Av. João Antonio Mecatti, 310, Bairro do Retiro – tel. 11-4815-3945.

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ESTÉTICA

Scultura Stética Cabelo & Corpo: onde você encontra tudo para ficar cada vez mais linda. Paula Navarrett Scultura Stética oferece os melhores tratamentos para você ficar ainda mais linda nesse verão. Um destaque é o Manthus, aparelho para redução de medidas e celulite que proporciona resultados incríveis, principalmente se associado a outros procedimentos e aparelhos, como a Lipoescultura manual (massagem modeladora), Vibrocell (Endermologia Vibratória), Dome Invel, Corrente Russa,

Manthus, para redução de medidas e celulite.

entre outros. E a melhor notícia: a Scultura Stética está com desconto de 30% no primeiro mês de tratamento estético corporal. A Scultura Stética disponibiliza para seus clientes um espaço completo com serviços de cabeleireiro, manicure, pedicure e podologia (tudo com material descartável e individual e sempre com novida- Cera Marroquina des para mãos e pés oferece menos dor perfeitos); design de e mais hidratação. sobrancelha, sobrancelha de henna, alisamento de sobrancelha, permanente de cílios (que vão tornar seu olhar inesquecível); depilação Marroquina com cera

bra capilar, além de de chocolate, que deixá-los lindos e oferece menos dor e hidratados, com um mais hidratação, brilho de dar inveja. além de tratamentos Venha conferir tufaciais, como limdo o que a Scultura peza de pele sem Stética tem a oferedor e hidratação cer, com aparelhos, facial. cosméticos e profisUma das nosionais sempre atuavidades deste lizados. Você vai mês na Scultuadorar! ra Stética é o tratamento inoPaula Navarrett é vador da L’ORÉForce Vector: maior técnica responsável AL Professionnel resistência aos fios. pela Scultura Stética de Anti-Quebra, o (Rua Benjamin Constant, 261, Force Vector, que dá uma maior retels. 11-4521-6108 e 4521-9773) sistência aos fios, fortificando a fi-

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ESTÉTICA

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Por que se proteger do sol? Dra. Vanessa Garbim omos irradiados diariamente por raios UV, incidentes da atmosfera e refletidos da superfície terrestre. A água aumenta a intensidade da irradiação em cerca de 5%, a areia 25% e a neve 85%. A radiação ultravioleta A altera o DNA celular irreversivelmente, causa envelhecimento cutâneo, aumenta a produção de radicais livres e destrói colágeno e elastina. A radiação ultravioleta B, presente das 10h às 16h, aproximadamente, favorece o aparecimento de câncer e causa queimaduras. A do tipo C, tóxica, é barrada pela camada de ozônio, sendo assim, por enquanto não precisamos nos preocupar. As pesquisas mostram que as mulheres têm se preocupado com a proteção solar, sabe-se que cerca de 57% das mulheres usam filtro solar diariamente e também o fator de proteção tem aumentado de 15 para 30/ 60.

O fator de proteção solar varia de 1 a 100; esse número indica quanto tempo se pode ficar exposto ao sol com maior proteção. Por exemplo, quem fica com a pele vermelha em 2 minutos, com um FPS 15, ficará protegido 15 vezes mais, ou seja, vai demorar 30 minutos para ter a pele vermelha; com um FPS 30, 60 minutos, e assim por diante. Hoje em dia, os filtros podem associar benefícios, como hidratar, reduzir poros, controlar oleosidade e estimular melanina, e há aqueles que funcionam como maquiagem, facilitando muito a adesão do produto. É importante sabermos que a maneira como é aplicado, a quantidade e a reaplicação após sudorese excessiva e mergulhos em água influenciam a proteção solar. E que também não só a pele do rosto e corpo deve ser protegida, mas também lábios, cabelos e olhos. A pele da boca merece atenção por ser sensível e receber muita radiação, por isso o

uso de batons com proteção solar e protetores específicos labiais protegem contra herpes e câncer. Para o dia, usar FPS 30; na praia, aumentar o FPS e sempre reaplicar ao tomar líquidos, mergulhar e beijar. Apesar de esquecidos, os olhos devem ser protegidos sempre pelo uso de óculos escuros, pois o abuso do sol pode causar catarata, pterígio, degeneração de retina, conjuntivite e câncer em pálpebras. As alterações são cumulativas e silenciosas e podem levar até à perda

de visão. A qualidade das lentes também deve ser observada. Fuja de óculos de camelôs! A radiação UV também atinge a proteína dos cabelos, deixa as escamas abertas, “desidratando“ os cabelos. Os fios loiros são os mais atingidos, até 4 vezes mais do que os escuros, deixando os cabelos quebradiços, opacos e com pontas duplas. Há opções de FPS para cabelos em spray, cremes e leave in. Deve-se também usar bonés com FPS e chapéus de tramas fechadas. Ultimamente, as novidades na área de proteção solar não param – temos proteção oral, com antioxidante, que reduz a formação de radicais livres e aumenta as células de defesa da pele, porém a cápsula não substitui o uso de FPS tópico. Há também sabonetes com FPS também para amenizar os danos solares. Proteger-se é preservar a saúde e a beleza. Dra. Vanessa Garbim é médica (CRM 101593) e atua na Clínica La Vanité

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ESTÉTICA

Técnica inovadora garante redução de medidas

Barriguinha sarada com Pholiamagra®

écnica inovadora de redução de medidas e modelagem corporal, a Lipoescultura Manual Corporal® trata não apenas o físico como também proporciona equilíbrio emocional. Em Jundi- Cintura visivelmente mais fina e melhora nas gordurinhas locais aí, a esteticista Gláucia de Freitas é a única credenciada. E ela ga- estimulação corporal, e a redução aconrante que, em uma única sessão, é possível tece sem a necessidade de utilizar cosreduzir de 2cm a 11cm, dependendo do me- méticos ou aparelhos. tabolismo da cliente e da sua alimentação e Gláucia faz também acompanhamento e atividade física que pratique. tratamento estético associando a Terapia Segundo Gláucia, a LipoOrtomolecular para melhoescultura Manual Corporar a qualidade de vida das ral® é uma nova proposta pessoas. “A terapia baseiase na reposição de minedentro da Estética, que rais, vitaminas, aminoáciaborda conceitos de diverdos, fitoterápicos, ácidos sas áreas, como fisiologia, graxos, utilizando-se semortomolecular, terapias oripre produtos com venda lientais visando, por meio do vre”, explica ela. Seu prinequilíbrio geral, promover a cipal objetivo é reforçar a modelagem corporal e a revitalidade das células, produção de medidas de tal piciando o reequilíbrio naforma que o resultado postural do organismo, sem sa permanecer mesmo decontraindicação ou efeito pois de terminado o tratacolateral. Muitas disfunmento, o que muitas vezes ções podem ser tratadas, não acontece com a modeGláucia: redução de 2cm como obesidade, gordura lagem convencional. a 11cm em uma sessão. localizada, ansiedade, deA técnica, registrada pela Idealterapia, da prof a Lucinéia Leite, pressão, stress físico e mental, enxaquetraz muitos benefícios, pois equilibra o cor- cas, gastrite, envelhecimento precoce etc. po como um todo, melhora o metabolisGláucia de Freitas atende na Clínica de mo, auxilia nos casos de emagrecimento, Estética Rose Segalla (R. André Zancopé, 65, minimiza a ansiedade, ajuda na elimina- tels. 11-9434-3030 e 4586-6451). A avaliação de toxinas e melhora visivelmente a ção é gratuita. Conheça mais: http:// celulite, a textura da pele e a qualidade glauciafreitas.wordpress.com e http:// de vida, diz ela. A técnica funciona por twitter.com/GlauciaFreitas

Regina Marcondes

Pholiamagra® é uma erva brasileira bastante conhecida e utilizada nos EUA e Europa, que padronizaram o extrato superconcentrado. Sua fama no mundo como uma forma natural e saudável no tratamento antiobesidade atravessa as fronteiras principalmente na competição contra produtos sintéticos, pois não apresenta os efeitos colaterais. De acordo com estudos e trabalhos publicados, bem como sua centenária utilização na medicina popular, a Pholiamagra® possui ação diurética, ação redutora de depósitos de celulite por ser estimulante da circulação, é também cardiotônica e possui ação energética, melhorando o rendimento nos exercícios físicos. O efeito emagrecedor da Pholiamagra ® pode se dever a uma atividade inibidora atuante no sistema nervoso central, por isso esta planta age como supressora do apetite, contribui para uma maior queima de gorduras localizadas principalmente do abdômen, além de atuar também como estimulante do sistema imunológico. A Pholiamagra® pode ser usada para evitar o depósito de gorduras na parede das artérias coronarianas, diminuindo os riscos de problemas cardíacos relacionados com o sobrepeso. Pode ser associada com outros princípios ativos naturais, como o Slendesta, substância extraída da batata branca, também indicada para reduzir a gordura da região abdominal. Associada ao Citrus aurantium, ela se torna um excelente termogênico, ou seja, queima gorduras de um modo geral, especialmente

para praticantes de atividades físicas. Para quem sente muita fome, a Pholiamagra® pode ser associada com a Garcínia e também com o Glucomannam, dois ativos já muito utilizados como supressores do apetite. Para quem gosta de doces, a Micenas oferece as pastilhas de Pholiamagra® no delicioso sabor de uva, que podem consumidas à vontade durante o dia, para substituir os docinhos, que são verdadeiros vilões contra a perda de peso. Não faltam opções para obter um corpo em forma e cheio de saúde, especialmente quando a prática de atividade física, a ingestão de bastante líquido durante o dia e uma alimentação saudável fazem parte da dieta. O emagrecimento depende de uma combinação de todos esses fatores e conta com nosso comprometimento. Por isso, durante o processo de emagrecimento, evite o consumo de álcool, massas, refrigerantes e todos os alimentos que possam comprometer sua dieta. E não esqueça de consultar sempre o seu médico ou nutricionista. Fonte: (Cruz 1995), Hayashi et al., 1990; Arisawa et al., 1994; Matsunaga et al., 1997. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

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ESTÉTICA

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Emagreça rápido com consciência Dalila Favareto

star fora do peso não é normal, metabolismo baixo também não é normal. De onde vem essa disfunção que faz você carregar um peso que não é seu? Vamos encontrar? A clínica Dalila Favareto está oferecendo, gratuitamente, avaliação para que você chegue à conclusão de onde vem essa dificuldade em emagrecer: achando a causa, tratamos a consequência rapidamente e você permanecerá magra, desde que entenda e trate tanto a causa quanto a consequência desse excesso de peso. Tratamentos que a clínica oferece: - Body Redux: Tratamento Ortomolecular que acelera o metabolismo, liberando de 1.000 a 2.000 calorias por aplicação (pacientes chegam a emagrecer até 5 quilos em

5 semanas). - Body Maximo: para pessoas que já são magras e só querem atingir a “perfeição”, modelando o corpo, melhorando celulite grau I (tratamento de contorno corporal). Os dois tratamentos são elaborados de acordo com a necessidade de cada caso. Por exemplo, quem precisa emagrecer mais de 5 quilos fará um acompanhamento com o Body Redux por mais de 5 semanas até atingir seu objetivo. Lembre-se sempre que você é única, por isso não podemos vender o mesmo tratamento para todas as pacientes. São quantidade de ativos diferentes e quantidade de sessões também. Venha até a clínica acabar com o excesso do Carnaval. Estamos esperando você de coração aberto!!! Dalila Favareto é esteticista técnica e bióloga e atende em sua clínica à R. Carlos Augusto Souza Lima, 127, Anhangabaú, tel. 11-4586-1263.

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Beleza não tem idade C

uidar da beleza não tem idade. Seja uma menina de 15 ou uma mulher de 70 anos (ou mais), de nada adianta um corte moderno, com uma bela cor, se o cabelo está danificado e sem brilho, as sobrancelhas feias, precisando ser delineadas, e as unhas precisando de cuidados. Segundo o cabeleireiro Ivan Alves (Av. Antonio Frederico Ozanam, 4.220, Ponte São João, tel. 11-4816-3820), as mulheres adoram fazer luzes, escovas, mudar a cor dos cabelos, mas esquecem que é preciso tratar os cabelos, e hidratação é fundamental para mantê-los saudáveis. “Os cabelos devem ser hidratados, no mínimo, a cada 15 dias, com produtos recomendados por profissionais”, diz ele. Em seu salão, Ivan revende as marDesign de sobrancelhas pode ser cas Aneethum e Midori. feito a partir dos 15 anos. Ivan oferece todos os serviços de salão – cortes, escovas, luzes, mechas, tinturas, de- feito por Alessandra Cristina Oliveira, pilação, manicure e pedicure etc. – e des- designer de sobrancelhas e maquiadora. Setaca o alisamento térmigundo ela, o design pode co como opção para ser feito a partir dos 15 quem quer o cabelo liso anos. “Antes disso, podee bem cuidado, pois o se limpar apenas o extratamento tem ótima cesso”. Os cuidados com duração, de até 6 meses, as sobrancelhas, explica, dependendo do cabelo. devem fazer parte da roAgora no verão, ele inditina das pessoas. “Soca as luzes para dar uma brancelhas bem desenhailuminada no rosto. Elas das podem transformar podem ser feitas sem um rosto e dão a impresmedo, pois não quebram são de que a pessoa fez os cabelos e não dóem uma plástica no rosto, – “isso é coisa do paspois ‘erguem’ a expressado”, diz ele. são facial”. Outro serviço muito E, se você pensa que procurado no salão é o design de sobrancelha é Ivan: cabelos devem ser design de sobrancelhas, apenas para mulher, encuidados em todas as idades. gana-se: homens também podem – e devem – fazê-la, para suavizar a expressão. “O resultado é bem natural e não fica com aspecto feminino”, diz Alessandra.

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ESTÉTICA

Autoclave: segurança e higiene na hora de fazer as unhas. P

reocupados com a saúde de seus clien- nicure. “O cliente pode adquirir seu kit indites, os profissionais do Studio 21 ofere- vidual de manicure (alicate, espátula, palicem mais um benefício: dois aparelhos de to, raspador), com estojo personalizado, que Autoclave (um para manicures e outro na sala pode ser levado para casa e de volta ao sade Podologia), sistelão sempre que vier ma de esterilização fazer as unhas, ou que garante maior deixá-lo no salão”, eficácia na eliminaexplica Rosana. “Ação de todas as forpós a utilização dos mas de vida micromateriais, a profissibiológicas e muito onal fará os procediutilizado em consulmentos de higietórios, hospitais etc. nização e os devolve“Este é um diferencirá em seu estojo para al que oferecemos, que seja guardado na um item a mais para nossa recepção”. a segurança e higieSEUS PÉS EM ne tanto para os profissionais que trabaBOAS MÃOS lham conosco quanA saúde dos pés é to para os clientes”, fundamental para o diz a proprietária do bem-estar – afinal, salão, Rosana Liuba são eles que sustenS. Mendonça. tam o peso do corpo. Segundo Rosana, o O uso constante de Studio 21 está semsapatos fechados, de pre fazendo o possípontas estreitas e de vel para oferecer saltos altos pode traPodologia: tratamentos para unhas mais segurança, higizer diversos e sérios encravadas, calos, rachaduras etc. ene e qualidade de problemas como caserviços aos clientes. Trabalha apenas com los, unhas encravadas, micoses, rachaduras materiais descartáveis, e criou o Clube do ou fissuras. No Studio 21, você encontra os Alicate, que consiste na proposta de tratamentos para recuperar esses e outros individualização do material usado pela ma- problemas.

O salão conta com sala individual de Podologia e profissional qualificada que faz tratamentos para unhas infeccionadas, órteses para correção de unhas encravadas, reconstrução de unhas, corte técnico das unhas, desbastamento de calos, retirada de calosidades, rachaduras ou fissuras, hidratação profunda com parafina, e cuidados especiais Mãos bem cuidadas, com higiene e segurança. para pés diabéticos. “Além desses serviços, oferecemos mas- “Esses tratamentos são acessíveis a todos sagem e tratamentos antistress, como o spa que querem oferecer a seus pés momentos dos pés e o serviço de reflexologia energética, de conforto e carinho”. que alivia o cansaço e a tensão, melhorando O Studio 21 fica à R. Barão de Teffé, 285, o equilíbrio do organismo”, conta Rosana. tels. 11-4521-6320 e 4521-7246.

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Maquiagem definitiva: praticidade e beleza. A

vitiligo. A técnica e insmaquiagem definititrutora em micropigva (ou micropigmentação Eliana Giareta mentação) chegou para (11-9989-3294, eliana ficar. Seja para aquela giaretta@gmail.com, mulher que quer ficar bowww.elianagiaretta.com. nita o dia inteiro e não br) garante que o métotem tempo para se mado é totalmente seguro quiar; seja para quem – o material utilizado é quer realçar traços, disdescartável, os pigfarçar imperfeições ou mentos são importados restaurar sobrancelhas; Olho e sobrancelha com e são usados anestésiseja para aquela que maquiagem definitiva cos tópicos que assepassou por uma mastectomia e precisa reconstruir aréola ou mami- guram conforto em relação à dor – e os resultalo; ou, ados são inda, pasuaves e ra quem discretos. precisa Confira camuflar nas fotos cicatriz o trabalho ou rededa profissenhar láCorreção de sobrancelhas afastadas: sional. bios com técnica mista fio a fio e sombreado.

Correção de sobrancelhas separadas com 2 efeitos: sombra e fios.

Reconstrução total de sobrancelhas

Preenchimento de falhas

Efeito de sombra e fios

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ESTÉTICA

Aperfeiçoamento necessário para cabeleireiros e esteticistas A

Escola de Formação e Especialização e Estética Mirna Rosa não se limita a oferecer a seus alunos a formação básica em Estética. Vai muito além e, em seu Centro Técnico, promove diversos cursos de aperfeiçoamento para os profissionais de Estética e de Cabelos, e também novíssimos protocolos. Para cabeleireiros, o Centro Técnico oferece os cursos de: Penteado, com professor Lau – modernos, clássicos, para noivas, madrinhas, debutantes etc. Escova, com professor Marcos – escova social para cabelos crespos, ondulados e outros tipos; uso de chapinha, modelagem do fios. Aperfeiçoamento em Corte, professor Leandro – cabelos desfiados, repicados, corte desconectado etc. Curso de Escova Progressiva, só para profissionais, com as linhas de produtos Agimax da S’olleir. O curso de Administração de Salão e Clínicas é destinado a cabeleireiros e esteticistas e a interessados a iniciar no setor. Entre os cursos da área de Estética, os mais procurados são: Maquiagem Definitiva – olho-boca-sobran-

Prof. Lau: Penteados.

Prof. Leandro: Aperfeiçoamento em Corte.

Prof. Marcos: Escova.

celha, com a professora Eliana Giaretta. Curso de Aperfeiçoamento em Maquiagem Definitiva, apenas para profissionais que já trabalham nesta área. Ensina a trabalhar com fio a fio e aborda outros tópicos diferenciados. Uma novidade é a Depilação com Linha (Egípcia) e há também cursos aprofundados na área de Estética: Micropuntura, só para profissionais – preenchimento de linhas de expressão com dermógrafo (agulha), com aplicação de quinua; Pedras Quentes e Maquiagem Social. Os cursos de aperfeiçoamento oferecem a atualização necessária para os profissionais

tanto de Cabelos quanto de Estética, com o diferencial de não ser uma apresentação – são aulas práticas e com turmas pequenas para o melhor aproveitamento. Há cursos também para iniciantes, como os de Escovista, Penteado e Maquiagem Social, que dão base para o aluno se profissionalizar e começar a trabalhar como auxiliar de salão.

E, para completar, a escola conta com uma loja com todo o material necessário para os cursos e para o trabalho, com preços especiais para alunos. A Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa fica à R. Rangel Pestana, 141, tels. 11-4521-5848 e 8135-9912 (Sandra); 11-4521-5849, 6762-7695 (Norma) e 2709-8043 (loja).

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ESTÉTICA

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CINTURA FINA + MANTHUS a

Reduza até 10cm na 1 sessão e também a celulite e a flacidez! C O

que já era ótimo ficou ainda muito melhor. O tratamento Escultura Redutora com as Mãos – Cintura Fina, criado pela Valmari, tem resultados imediatos e maravilhosos no combate à celulite, à gordura localizada, à gordura corporal total e à flacidez. Agora, a esteticista Eliana Molina, técnica Valmari, associou o aparelho Manthus ao Cintura Fina e os resultados ficaram simplesmente extraordinários, com redução de medidas de até 10cm – ou mais, dependendo do organismo de cada pessoa – já na primeira sessão. O embelezamento corporal é uma busca que transcende à simples vaidade: de fato, está relacionado à capacidade humana de desempenhar bem as suas funções sociais. Esta necessidade assumiu outra característica típica dos tempos atuais: a pressa em obter resultados. Muitas vezes, é preciso melhorar o aspecto corporal em pouco tempo para causar boa impressão aos outros, em uma reu-

nião de negócios, evento social ou mesmo para elevar nosso astral. A Valmari desenvolve formulações com ativos linfodrenantes para combater o efeito congestivo da celulite, com enzimas e xantinas que estimulam os reguladores biológicos responsáveis pela redução da gordura e substâncias que contribuem eficazmente para a reativação da tonicidade da pele.

EFEITO IMEDIATO O resultado do protocolo Cintura Fina é tudo o que toda mulher (e muitos homens também) quer: efeito imediato na redução corporal. Ele foi criado para clientes em regime de emagrecimento ou para se preparar para o verão, para viagens de férias, mas todas as mulheres podem se beneficiar. Usando produtos formulados com ativos específicos, este tratamento trabalha a eliminação de líquido, melhorando o aspecto da celulite e contribuindo na redução da gordura localizada e da flacidez. Enquanto isso, o Manthus esvazia os depósitos de gordura e a elimina, além de desintoxicar o organismo, sendo mais do que reconhecido por seu efetivo combate à celulite e à gordura localizada e perda de medidas. Quem não quer? Eliana Molina Jundiaí (11-3446-2210, 9616-6662) é esteticista corporal e facial e técnica Valmari e atende na Valmari Jundiaí

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Cabelos bonitos e saudáveis o ano inteiro

abelos lisos, cacheados, crespos, ondulados. Cada pessoa tem seu tipo de cabelo, e a preferência por um desses tipos. Mas o que todas procuram, sempre, é manter os fios saudáveis, sedosos e brilhantes. E se a sua preferência é por cabelos lisos, mas tem medo de fazer algum tratamento que prejudique os fios, os cabeleireiros Tony e Sônia Cardoso dão a dica. “A melhor opção para Escova progressiva alisa e trata os cabelos quem quer deixar os cabelos lisos, bonitos e saudáveis é o tratamento xo, luzes, tintura. Tony recomenda fazer a progressivo de frutas cítricas, sem formol, escova a cada três meses para reforçar o que tem em sua composição silicone e ami- resultado e restaurar os fios danificados. noácidos”, dizem Tony e Sônia, proprietários Para quem quer apenas cuidar dos fios, do salão Tony Cabeleireiros (11-4586-1575). sem necessariamente mudar do crespo para Nesse processo, de acordo com o cabeleirei- o liso, o cabeleleiro recomenda a Escova ro, não é preciso esperar horas ou até mesmo Truss, um tratamento reconstrutor para cadias para lavar os cabelos; logo após o proce- belos danificados que pode ser aplicado em dimento os cabelos já podem ser lavados. qualquer tipo de cabelo. “A duração do resulSegundo Tony, essa escova progressiva tado depende da estrutura de cada cabelo, sem formol é indicada apenas para que tem mas é recomendado fazer uma sessão por cabelos com tintura e, mesmo quando o ca- mês, o ano todo, para manter os cabelos belo já estiver com a progressiva, podem ser sempre saudáveis e com uma ótima aparênaplicadas outras químicas nele, como refle- cia”, explica.

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Curiosidades sobre a 5a Jornada de Estética e Cosmetologia Aplicada m março, dois eventos muito importantes para os profissionais da área da Saúde serão realizados no MaxiShopping (salas da FGV). No dia 15, será a 5 a Jornada de Estética e Cosmetologia Aplicada, para a qual a loja Mais Estética trará convidados palestrantes de alto nível das marcas que representa, para levar aos clientes profissionais o que existe de mais importante em técnicas, procedimentos e apresentação de produtos faciais ou corporais. O evento é composto por várias palestras teóricas com demonstração em cabine, por ícones do setor de beleza. Os temas serão: Fangoterapia: Redução, Reafirmação e Celulite, ministrada pela profa Luciane Correa, massoterapeuta, formada em Maestria Facial e Corporal em Buenos Aires e responsável técnica da ProDermic, principal empresa argentina que atua na área profissional; A Beleza das Idades – Genotecnologia na Prevenção e Tratamento do Envelhecimento Cutâneo, pela profa Elizete Garcia, bacharel em Biologia, esteticista, especialista em pós-cirurgia estética e consultora e coordenadora técnica da Extratos da Terra, empresa nacional com sede em SC; Demonstração Prática do Uso de Microcorrentes para o Tratamento de Flacidez Facial, pela profa Sônia Castro, esteticista, especializada em pré e pós-operatório, leciona no Ibrape e Unip e é a técnica responsável pelo Centro Técnico da DGM Eletrônica, empresa nacional fabricante de aparelhos para estética com sede em SP; Fotoproteção Inteligente: Sistema Avançado de Tratamento + Proteção Solar, com o dr. Marcos Moisés,

farmacêutico industrial, doutor em tecnologia nuclear IPEN e diretor científico da Medicatriz; Recuperação da Pele: Pós Verão, pelo prof. Leonardo Cucco, esteticista formado em Cosmetologia Estética pela Universidade Anhembi-Morumbi e coordenador de cursos técnicos da Medicatriz, empresa nacional com sede em SP, e Ativos Naturais: o Diferencial que dá Retorno, palestra ministrada pelo prof. Fernando Amaral, osmólogo formado na Suíça em 1997, autor do livro de Aromaterapia da revista Caras e diretor científico da WNF e Aromagia, empresa nacional especializada na fabricação de óleos vegetais e essenciais. O segundo evento, no dia 22 de março no mesmo local, será o Seminário dos Principais Recursos de Eletroestética Facial e Corporal. Nele, os professores Décio G. Minalle e Sônia Castro, ambos da DGM, apresentarão os efeitos físicos, fisiológicos, técnicas de aplicação e demonstração prática de aparelhos de estética usados nas melhores clínicas de tratamento (microcorrentes, peeling de cristal e de diamante, endermologia, ultrassom, corrente russa, eletroporação, eletrolipoforese etc.). Nos dois eventos, além de dois coffee breaks, será oferecida aos participantes a oportunidade de realizarem compras com grande desconto em todas as linhas, o que aumentará o retorno do capital investido, além de prêmios e sorteios, certificado de participação. É um investimento que vale a pena e as vagas são limitadas. Adquira logo seus convites! Loja Mais Estética: Rua Rangel Pestana, 837, Centro. Tel.: 11-4522-3838.

Spa da pele, no combate à acne. istúrbios hormonais e excesso na produção de sebo aumentam a oleosidade no couro cabeludo e na pele e fazem com que a acne dê as caras. Adolescentes e mulheres adultas sofrem com o problema que, agora, tem solução: a Spa da Pele lançou dois novos produtos que reduzem o brilho e a oleosidade da pele e têm ação cicatrizante e secativa – o Gel Oil Free Própolis & Melaleuca e a Loção Própolis & Triclosan. Gel livre de óleo, específico para peles antiacne de fácil aplicação, o Gel Oil Free Própolis & Melaleuca foi especialmente desenvolvido combinando oito extratos naturais e outros ativos que aumentam suas funções. É adstringente, antisséptico, antioxidante, branqueador, cicatrizante, desoOleosidade dorante, vasoconstrinormal tor, descongestionante, antilipêmico, antisseborréico, tensor, anti-inflamatório, estimulante metabólico. Seu uso

constante regula a secreção sebácea, tem ação secativa sem deixar manchas na pele, auxilia nos edemas provenientes de acnes em estágios avançados. Sua fórmula suave deixa a pele macia e com uma sensação refrescante. Já a Loção Própolis & Triclosan foi especialmente elaborada para peles extremamente oleosas e acneicas. Combina o poderoso anti-inflamatório própolis com a ação bactericida do triclosan, tendo seu poder aumentado pelo Trivallim, agente potencializador de formulações. É eficaz contra o excesso de oleosidade, acne e excelente agente anti-inflamatório; regula a oleoOleosidade sidade excessiva e excessiva equilibra a camada hidrolipídica que recobre a pele, tornando-a hidratada e com toque sedoso e aveludado. Em Jundiaí, os produtos Spa da Pele podem ser encontrados pelos telefones 113446-8759 e 95371201.

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SAÚDE

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Fique ainda mais bonito com Aproveitando a ‘melhor idade’ Rosangela Cristina Bronca o clareamento dental a laser Dra. Elisabete Thomaz ada vez mais as pessoas se preocupam com a aparência e um sorriso rejuvenescedor. Isso só é conquistado com um sorriso saudável e um aspecto jovial, que podem ser conseguidos graças ao clareamento dental a laser, que remove manchas causadas por pigmentos e alimentos – hoje em dia, cada vez mais impregnados por corantes. Por meio do clareamento, adquire-se um aspecto de rejuvenescimento de 15 a 20 anos. Você ficará ainda mais jovem e realçará sua pele, cabelo, seu rosto! É importante fazer uma avaliação das restaurações já existentes. Se houver necessidade, é interessante a troca delas. Vale ressaltar que o clareamento pode ser feito a partir dos 18 anos, sem limite de idade, se a pessoa tiDra. Elisabete: sorriso ver dentes naturais. branco e iluminado. Hoje em dia, utilizase um gel seguro à saúde bucal – o Whiteness é muito usado tanto aqui quanto pelos artistas. Por isso é grande a procura: o clareamento a laser é um dos tratamentos mais procurados no consultório. Não perca mais tempo e ligue para ganhar um desconto neste mês de março! Clareamento a laser A dra. Elisabete Thomaz atende à Rua do Retiro, 177, sala promove aspecto de 41, tels. 11-4521-3378 e 9354-4937. rejuvenescimento

s seres humanos possuem um potencial de vida de aproximadamente 120 anos. A esperança do prolongamento desse período tem aumentado em consequência das melhorias dos tratamentos médicos, alimentação e estilo de vida. Ao fixarmos nossa atenção às pessoas da melhor idade, verificamos que os processos degenerativos naturais aos quais o organismo humano é submetido através dos anos, o sedentarismo, hábitos alimentares inadequados durante a juventude e vida adulta rendem dividendos com o envelhecimento. O envelhecimento sadio proporciona ao idoso autossuficiência para as atividades da vida diária e para a relação intelectual e social, sendo a prática regular de exercícios físicos uma parte importante do comportamento saudável. Idosos em atividade física podem usufruir dos seguintes benefícios: melhora no trabalho cardíaco e pulmonar, diminuição da pressão arterial, ajuda no controle da glicose, redução de perdas no tecido ósseo e muscular, integração social, manutenção de sua

autonomia, saúde física e mental. Venha participar de nossas aulas para a melhor idade na Academia Attiva, em um clima familiar e agradável. Além desta turma, abriremos novas turmas de Dança do Ventre (professora Rosangela Bronca) e Dança de Salão (professor Rogério Storani). Consulte-nos sobre horários e preços. Também contamos com Musculação e Ginástica. A professora Rosangela Cristina Bronca é formada e pós-graduada em Educação Física e ministra as aulas para a turma da melhor idade na Academia Attiva – R. Elisa, 20, Ponte São João, tel. 11-4587-7295.

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SAÚDE

Como anda o seu humor? ocê fica nervoso por causa do trânsito, do celular que corta a ligação, do e-mail que demora para entrar, da pasta de dente que ficou aberta em cima da pia? Está sempre de mau humor e às vezes nem vê motivo para tanto? Não se preocupe, você não é o único com esse problema. A maioria de nós passa três de cada dez dias tentando livrar-se do mau humor que eventualmente ocorre até várias vezes no mesmo dia. A mudança de humor reflete na química do nosso organismo: o cérebro produz maior quantidade dos estimulantes dopamina e norepinefrina, aumentando a tensão. Esse aumento de tensão pode até ser perigoso se a pessoa é propensa às doenças cardíacas. Estudos mostram que um único episódio de raiva pode duplicar a probabilidade de uma crise cardíaca nas duas horas seguintes. Administrar e controlar situações que nos deixam de mau humor é muito importante. Quando algo parece estar incomodando, procure identificar o problema, busque a solução. Respeite o seu ritmo, observe-se para entender as variações de seu desempenho descobrindo o melhor horário para trabalhar, estudar e se divertir. Conhecendo o próprio ciclo de humor é possível adequar suas atividades e fazer com que seu dia renda mais. Durma o suficiente, pois dormir pouco pode causar sérios distúrbios nas emoções, reduzindo a capacidade de resolver problemas e de lidar com o mau humor. Observo em meus pacientes significativa

melhora após um tratamento que inclui a prática continuada de exercícios físicos leves, como caminhadas ou hidroginástica. As atividades físicas liberam endorfinas que nos dão uma agradável sensação de bem-estar. Uma dieta alimentar balanceada também pode ajudá-lo a manter o bom humor, pois a resposta emocional depende da liberação de neurotransmissores do cérebro e os alimentos contêm substâncias que estimulam ou inibem esse processo. Limite o consumo de cafeína e açúcares que causam uma sensação de bem-estar imediata, mas que pode ser seguida de ansiedade. Lembre-se, também, que a falta de líquidos no organismo pode causar fadiga, portanto beba de seis a oito copos de água por dia. E por fim o mais importante: conheça-se. Qualquer detalhe é sempre bem-vindo. Maria Christina Savoy Soares é psicóloga, pedagoga, psicopedagoga e especialista em obesidade pela UVA-RJ (11-4497-0903 e 9792-1474).

ESPECIALISTAS em PSICOTERAPIA PSICANALÍTICA Crianças - Adolescentes - Adultos - Família - Casais

Dra. Eliete Celi Martini Orsi

Dra. Samira Bana

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Dra. Rosi Gladys Guitarrari CRP 06-29.989-2

Rua do Retiro, 432, sala 102, 10o andar - Anhangabaú - Tel. 4522-0967

Quiropraxia: resultados a partir da 1a sessão.

Maria Christina Savoy Soares

Dr. Anderson Kraide Quiropraxia é uma técnica de terapia manual, criada nos Estados Unidos, que trata cervicalgias, torcicolos, lombalgias, cefaleias, ciatalgias, epicondilite, síndrome do túnel do carpo, hérnia de disco e dores relacionadas a compressões nervosas. A Quiropraxia é realizada por um profissional capacitado para a prática. Antes de tudo, na primeira sessão é realizada uma avaliação com todo o histórico do paciente, a análise de exames já realizados e, então, é iniciada a terapia. A partir da primeira consulta, o paciente já percebe melhoras em seu quadro clínico. A técnica é diferenciada, pois age diretamente na raiz do problema. O tratamento pode ser preventivo ou curativo. A duração e frequência variam de acordo com a gravidade do problema a ser tratado. A prática da Quiropraxia vem crescendo no Brasil devido aos seus ótimos resultados. Artigos científicos comprovam a eficácia do tratamento. Há outros métodos manuais que podem complementar o tratamento, de acordo com a necessidade de cada caso. É um tratamento diferenciado e eficaz para

sua coluna, com bons resultados a partir da primeira sessão. Livre-se das dores do seu dia a dia: faça uma consulta e comprove os resultados. Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta (CREFITO 3/49979-F), pós-graduado em Quiropraxia.Também atende Pilates, RPG (Reeducação Postural Global), Shiatsu e Isostretching, com muita experiência em tratamento da coluna vertebral. R. Ademar de Barros, 21, 2o and., sls. 21/22 – tel. 4497-0033, cel. 11-9765-3504. Av. Dr. Antenor Soares Gandra, 1.800, Colônia – tels. 11-45848500, 4584-7891. Saiba mais no site www.quiropraxiajundiai.com.br

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SAÚDE

Direito à saúde e o A influência da Lua na nossa vida fornecimento de medicamentos Constituição Federal de 1988 traz um capítulo sobre o Direito Social, onde nele podemos verificar um rol de garantias, cuja finalidade é a melhoria das condições de vida de toda a sociedade. Assim, dentro dessa garantia temos o direito à saúde, colocado em um patamar de fundamental importância, já que está umbilicalmente ligado ao direito à vida. O Estado deve garantir a todos, sem exceção, condições necessárias que possibilitem melhores condições de vida, não podendo se exonerar de suas obrigações constitucionais. Com efeito, a Constituição Cidadã foi um marco para sedimentação do direito à saúde, já que os responsáveis pela elaboração do texto constitucional buscaram concretizar os anseios e necessidades da população brasileira. Dentro desse raciocínio, podemos assegurar que União, Estados, Municípios e DF estão constitucionalmente obrigados a dar efetividade ao direito à saúde, e uma das formas se dá por meio do fornecimento gratui-

to de medicamentos, principalmente aqueles de uso contínuo. Ora, se o direito à saúde está intimamente ligado ao direito à vida, quando esta se encontra em jogo é preciso que o Estado ofereça meios de acesso aos medicamentos necessários e de forma gratuita aos necessitados. E não é só. Em boa hora, para proteção dos idosos, entrou em vigor o Estatuto do Idoso que garante à pessoa idosa proteção à vida e à saúde por meio da distribuição gratuita de medicamentos de uso contínuo, próteses, órteses e outros recursos relativos ao tratamento, habilitação ou reabilitação. O fornecimento de medicamentos, para idoso ou não, portadores de doença crônica, como diabetes, hipertensão, colesterol etc., é um direito fundamental de todo cidadão, já que qualquer negativa nesse sentido estará colocando em risco a vida, passível de provocar a atuação do Judiciário. O Poder Público, além de cuidar da arrecadação de impostos e “tentar” a melhoria nos sistemas de saneamento básico, estradas, segurança, educação etc., tem o dever constitucional de velar pela saúde da população e nenhum fator, quer de ordem política ou burocrática, deve ser colocado como empecilho para o fornecimento de medicamentos aos idosos e necessitados. Edio Hentz Leitão é advogado (OAB/ SP no 184.323), especialista em Direito Imobiliário pela FMU e Pós-Graduando em Direito Civil pela Universidade Gama Filho.

Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP), ou para o e-mail contato@jornalmexase.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.

Sergio Carmanhani Lua em nosso Sistema Solar é o corpo celeste que se movimenta com maior rapidez. A cada 28 dias ela completa sua volta em torno da Terra e percorre os 360o do Zodíaco. A cada 2 dias e meio ela atravessa um signo, e em poucas horas faz e desfaz ângulos com os outros Planetas. Seu passo é de 1o a cada 2 horas, por isso sua natureza flutuante – ela regula as subidas e descidas de qualquer ciclo. Ela pertence ao princípio feminino e à capacidade de criar. A força gravitacional que exerce sobre a Terra pressiona as camadas interiores dela e, com isso, atua nos líquidos e nas águas, ocorrendo o mesmo com o interior do ser humano. A vegetação, a pesca, o clima, a agricultura, a noite e a saúde ficam sob a influência da Lua. O público, negócios, a casa e as relações também são regidos pela Lua. A Lua do nascimento (signo e aspectos) é responsável pelas reações emocionais. O signo lunar é importante para sabermos como somos no afeto, sentimento e na intuição. As fases da Lua e o signo em que ela se encontra têm muita influência, sim, no nosso dia-a-dia: Lua Nova: melhor fase para recuperações, quando os líquidos estão em nível mínimo; o ideal é após seu 3o dia. Lua Crescente: fase boa para abandonar tudo o que não se quer mais, facilidade para divulgar trabalhos, publicidade e exposições; pior fase para cirurgias, fase boa para iniciar coisas, facilidade para atrações físicas e sexuais, viagens e lançamento de produtos. Desaconselhável para iniciar regime. Lua Cheia: fase difícil para cirurgias; os líquidos estão no nível máximo, causando edemas, hematoma, inchaço, risco de hemorragia. Desaconselhável para iniciar regimes.

Divulgar tudo o que se quer que seja comentado. Lua Minguante: melhor fase para cirurgias, início de regime e desintoxicação, boa para resoluções e pendências que pedem um fim, e para ‘faxinas’, físicas e emocionais. Desaconselhável para aparecer em público, lançar produtos e iniciar projetos. Analisando o elemento do signo onde ela se encontra: Lua em signo de Fogo: período seco, árido e estéril; gera dificuldades em todo crescimento. Lua em signo de Terra: período úmido e produtivo; gera facilidades em todo crescimento. Lua em signo de Ar: período seco, mas com cuidado e atenção não é desfavorável. Lua em signo de Água: período fértil, úmido e produtivo; só é preciso cuidado com os excessos emocionais. É preciso ver se a Lua está fora de curso – é quando ela muda de um signo para outro. Existe um período de algumas horas em que ela está sem influência de nenhum signo; recomenda-se não iniciar nada nesse período, pois os resultados podem não ser os esperados ou positivos. Aproveite para descanso, meditação, ou para as coisas que não quer que dê certo. Para saber sobre a Lua pessoal, é preciso olhar no Mapa Natal. Para iniciar coisas novas para nosso ano, usamos a Lua da nossa Revolução; para os demais assuntos, analisamos a Lua do dia do evento. Sérgio Carmanhani é astrólogo junguiano e atende à R. Baronesa do Japi, 142. Tel. 11-8917-3538. sergiocarmanhani@hotmail.com

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SAÚDE

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Fight: entre em forma e desestresse! Q

ue tal entrar em forma e desestressar ao mesmo tempo? Gostou da idéia? Então vá conhecer o Fight, nova modalidade da CNM, que está fazendo o maior sucesso entre homens e mulheres de todas as idades. E não é para menos: a aula, que reúne os movimentos da ginástica aeróbica com os das artes marciais (boxe, karatê, tae-kwon-do etc.), tem alto gasto calórico – queima por volta de 600 calorias –, promove condicionamento cardiorrespiratório, tônus muscular, coordenação motora, agilidade, e desperta o equilíbrio em seus praticantes.

“A aula tem duração de uma hora, envolve movimentos como socos, deslocamentos, chutes e joelhadas, e é muito procurada tanto por quem quer entrar em forma, quanto por aqueles que precisam de um alívio para o stress”, diz a professora de Educação Física Beatriz Biazi. “Brinco com os alunos dizendo que a aula é perfeita para socar o chefe, o marido, a esposa...” O Fight poder ser praticado por homens e mulheres a partir dos 12 anos e não tem contraindicação nenhuma, pois não trabalha com impacto ou sobrecarga e respeita os li-

tica, hidrospinning, fitmites do aluno. A aula ness, musculação, jué coreografada, sem dô, mergulho etc. –, miconfrontos, e utiliza nistradas por profissiosequências curtas, o nais especializados e que a torna muito dinâem constante atualizamica. O Fight é ótimo ção, e possui amplo estambém para ser aliatacionamento, ar-condo ao trabalho de musdicionado e um ambiculação. A CNM dispõe ente gostoso e familide vários dias e horáriar. Ah! Em breve, mais os para quem quer praBeatriz Biazi novidade: a CNM está ticar a modalidade. Localizada à Av. Com. Gumercindo ampliando suas instalações para Barranqueiros, 368, tel. 11-4582-5233, montar uma sala especial de bike a academia oferece diversas outras indoor. Confira tudo isso e muito modalidades – natação, hidroginás- mais no www.academiacnm.com.br