Jornal Mexa se Fevereiro 2012

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Workshops gratuitos para profissionais da área de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana 784, Centro, Jundiaí). Segundas, das 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. 5/3, Combate ao Envelhecimento Facial com Estimulação Muscular; 19/3, Aplicação de Eletroterapia pósLipoaspiração Corporal; 26/3, Nanotecnologia no Combate das Olheiras. Insc.: 11-4522-3838.

- Amamentação. Dias 5, 12, 19, 26/3, das 9h30 às 11h30. No Gerar e Nascer Apoio a Maternidade Ativa (R. Silva Jardim 579, Vianelo). Dúvidas, dificuldades, orientações, benefícios, importância. Insc.: gerarenascer@ hotmail.com, 11-7702-7008.

- Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). 5/3, auriculoterapia; 6/3, design de sobrancelhas; 12 e 19/3, penteado; 12 e 19/3, depilação com linha. Formação de turmas: micropuntura (rejuvenescimento facial), terapias faciais complementares, colorimetria módulos 1 e 2, escovista intensivo, maquiagem definitiva módulo avançado. Inf.: 11-2709-8043, 4521-5848.

- Yoga Day – Encontro de Yoga e Meditação. 10/3, das 10h às 12h30. Local: R. Bonifácio José da Rocha, 151, Jundiaí. Gratuito, com vagas limitadas. Com o professor Sandro M. Bosco (Yoga Dham/SP). Insc. e inf.: cassiayoga @yahoo.com.br, sandraguisso@yahoo.com.br - Workshop de Baladi e Técnicas de Véu com Giros. Dia 10/3, às 14h. Local: Espaço Shangri-la (R. Dr. Almeida, 82, Centro). Com Lulu Sabongi. Direcionado para todos os níveis de alunas de dança do ventre. Inf. e insc.:119820-4012, sarayacov@yahoo.com.br - Gestação e Parto. Dias 17, 24 e 31/3, das 10 às 12h. No Gerar e Nascer Apoio a Maternidade Ativa (R. Silva Jardim 579, Vianelo).

Encontro de gestantes e casais grávidos de preparação para o parto e maternidade. Insc.: gerarenascer@hotmail.com ou 11-7702-7008.

- Curso Livre de Peeling de Cristal e Peeling de Diamante. 21/3, das 14h às 17h.

Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana 784, Centro, Jundiaí). Aula teórica e prática com apostila e certificado – aparelho Peeling Jet Compact DGM: principais diferenças e técnicas de aplicação dos peelings mecânicos. Prérequisito: ser profissional de estética, fisiote-

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda.

CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-8129-7751, 6107-2324.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras - Rosely Akstein, Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

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AGENDA ON-LINE rapia ou massoterapia. Vagas limitadas a quatro alunos por turma.

- A Energia dos Chacras. 31/3. No Tattwa Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). Facilitador: Darci Lourenço Goes. Para quem quer contatar a milenar sabedoria hindu e conhecer as técnicas de trabalho energético desses centros de força. Insc. e inf.: 11-92424200, 7447-3047, tattwaharminiauniversal@ yahoo.com.br - Curso de Esoterismo e Realização do Ser. No Espaço Iniciático Colégio Místico. Início: março. Formação de duas turmas, uma na 4a e uma na 5a-feira. Encontros semanais.

Inf.:11-9820-0057, www.colegiomistico.com.br, contato@colegiomistico.com.br - Grupo de estudos: a feminilidade consciente. Formação de turma. Local: R. Mario Borin, 500, conj.13. Grupo destinado a psicoterapeutas e estudantes de Psicologia. Encontros mensais, às 18h30, com duas horas de duração. Coordenação: Denise M. Molino, especialista em psicologia clínica e psicoterapeuta junguiana. Inf.e insc.: 11-4522-6701.

- No Espaço Célia Santucci (R. Mal. Fonseca, 69). Em março: Técnicos em estética e podologia. Formação de turmas: maquiagem profissional; penteado; depilação; design de sobrancelhas; estética facial; estética corporal. Inf.: 11-4521-1363.

- Grupo de estudos sobre qualidade de vida, a redescoberta do prazer de viver e espiritualidade prática. Início: março. Formação de turma. Encontros semanais e certificação no fim do curso. Duas turmas: uma pela manhã e outra à noite. Com o psicoterapeuta holístico Marcelo Hindi. Inf.: 11-8302-2001, www.terapiaviverbem.com.br, marcelo.hindi@ terapiaviverbem.com.br - Cone Hindu. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Com o farmacêutico acupunturista José Rubens Carvalho. Matrículas abertas. Inf. e insc.: 11-9716-9435.

- Curso de Espiritualidade e Filosofia Esotérica - No Espaço Iniciático Colégio Místico. Início: março. Formação de duas turmas, uma na 3a e uma na 5a-feira. Encontros semanais. Inf.:11-9820-0057, www.colegiomistico. com.br, contato@colegiomistico.com.br - Curso de florais de Bach voltado para a cura divina. Local: Av. Alexandre Milani, 9051,

Inf.: 11-3446-4652.

Caxambu. Com a terapeuConfira em - Curso de Preparação ta floral Veralice Gandia. www.jornalmexa-se.com.br e Apoio à Gestante. Na Inf.: 11-4535-1310, 8599Nice Academia Feminina 4193.

- Formação de grupos de estudos em tra- (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a educ. física dições iniciáticas e formação integral da Daniela Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.

- Ser Terapeuta - A formação do Papel consciência – ascensão dirigida, qualidade de vida e paz interior. A formação possibilita Profissional. Às 5as, das 10h às 11h30. R. Máaos participantes a aquisição de conhecimen- rio Borin, 500, cj 13. Coord. Denise Molino. Votos teóricos e práticos que proporcionam o ili- cação, formação, as cenas temidas no consulmitado desenvolvimento das potencialidades tório, curar ou não curar são alguns dos temas humanas. Inf.:11-9820-0057, www.colegio discutidos a partir da leitura de textos psicanamistico.com.br, contato@colegiomistico. líticos e junguianos. Tels. 11-4522-6701, 9724com.br 1768.

- Curso de Reiki Níveis 1, 2 e 3. No Espa- Yoga para 3a Idade. Na Ass. dos Aposenço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú). tados (R. 15 de Novembro, 1.336). Para assoMatrículas abertas. Inf. e insc.: 11-9716-9435. ciados ou não. Com a profa Cássia Saito. Inf.: - Imagens do Feminino. Às 2as, 10h às 11-4583-1190/4583-1198 (AAPJR) e 843911h30. R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord. Deni- 0516 (profa Cássia). se Molino. Estudos sobre o processo de dife- Curso de Massagem Terapêutica com renciação da mulher, seu corpo e seu desejo Técnicas Orientais para prof. nas áreas de Ende expressão na sexualidade, no intelecto etc, fermagem e Estética. Com Benê Camargo. Inf.: a partir de textos escolhidos na produção teó- 11-4522-7501, 9850-7625. rica de autoras importantes no campo - Hatha Yoga. Individual e grupo. No Espajunguiano. Inf.: 11-4522-6701, 9724-1768. ço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf.: 11- Curso de Auriculoterapia. No Espaço Saú- 2434-2336, 9700-2012. de Reiashi (R. Henfil, 65). Aos sábados. Carga - Curso de Massagem. Na Nice Academia horária: 24h. Inf.: 11-9766-0456, 9716-9435.

(R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento - Curso de Iniciação aos 13 Raios Ciga- individual ou para duas pessoas. Com a masnos. No Território das Artes. Com workshop soterapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. de Dança Cigana e Curso das Mães Ancestrais Inf.: 11-4587-8613. com dança cigana. Inf.: 11-4526-3936, 4587- Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade.

No Território das Artes. Curso de tricô para a 9390, taooriente@yahoo.com.br - Iniciação à Liberdade Integral do Ser. 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: Formação de turmas. Com a terapeuta 11-4526-3936.

Rosemeire de Almeida, prof. de Hatha-yoga - Palestras Esotéricas. Local: Tattwa HarLuciano Matheus Toledo e convidados. monia Universal (R. Prudente de Moraes, 490).

Autoestima e autocura são alguns dos temas 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf.: 11abordados. Inf.: 11-2434-2336, 9700-2012, 4816-1832. terapeuta@rosemeiredealmeida.com - Curso de Hatha-Yoga. Vários horários e - Curso de Massagem Ayurvédica Tradi- turmas. Aulas em grupo ou individual, para adulcional e Shiatsu. Com prof. Benê Camargo. R. tos, crianças e 3a idade. Aula experimental graBenjamin Constant, 271, Centro. Inf.: 11-9850- tuita. Inf.: 11-9902-0467, profa Amália.

7625, 4522-7501.

- Orientações a Cuidadores e Pacientes - O Autoconhecimento através das Man- com Câncer. Local: R. Eduardo Tomanik, 385, dalas, Psic. Analítica e Arteterapia. Com a 8o and, sl 83 (Ed. Comercial). Com Regina Hepsicóloga Tereza C. Daud. Inf.: 11-4525-1624, lena Cruz, fisioterapeuta especializada em 3964-4788, 9185-1717. oncologia. Inf.: 11-4521-6103, dra@regina - Grupos de Estudos e Supervisão em Psi- helenacruz.fst.br cologia Junguiana. À noite ou fins de sema- Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. na. Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 114526-3936.

- Laboratório de Quadril com a bailarina Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao mês, aos domingos. Três horas de aula, com certificado. Visa ao aprimoramento técnico para alunas avançadas e professoras. Insc.: 114587-8613.

- Contos de Fadas e Mitos – Seu Uso na Psicoterapia, Arteterapia e Educação. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-45251624, 3964-4788, 9185-1717.

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SAÚDE

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Espaço + Vida: dois anos de sucesso!

Angela F. Marques Leite e Regina F. Marques Leite Espaço + Vida Corpo e Saúde comemora em fevereiro seu segundo ano de funcionamento. E, para comemorar, realizou no dia 12/ 2 um evento no Parque da Cidade: a 2a Caminhada da academia. Agradecemos a presença dos alunos no evento.

A academia oferece as seguintes modalidades: condicionamento físico, pilates, hidroginástica, natação bebê, natação infantil e personal. Contamos com uma equipe qualificada e atendimento diferenciado. Aqui você encontra a combinação de bom atendimento, ambiente familiar, estrutura completa e qualidade de vida. Nosso objetivo é proporcioAlunos prestigiaram e comemoraram juntos

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Equipe da academia: atendimento diferenciado

nar aos nossos clientes um atendimento diferenciado das academias “padrões”, prezando atender um número restrito de alunos com horário marcado.

O Espaço + Vida está preparado para atender todas as idades, desde bebês a partir de seis meses até a melhor idade (terceira idade). Venha fazer uma aula experimental e conhecer nossas instalações! Estamos localizados na Avenida Francisco Pereira de Castro, 52, Anhangabaú (estacionamento próprio). Tel.: 114581-6202.

A caminhada comemorou o aniversário da academia

Angela F. Marques Leite e Regina F. Marques Leite são proprietárias do Espaço + Vida Corpo e Saúde

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Terapia ortomolecular: sua alimentação é influenciada pela sua idade M

ulheres, comemorem o seu dia lembrando que a sua alimentação é influenciada pela sua idade (20, 30, 40, 50 ou mais). A terapia ortomolecular é um método natural de equilibrar o organismo, pois utiliza uma alimentação antioxidante, vitaminas, minerais, aminoácidos e fitoterápicos, promovendo a saúde, prevenindo o envelhecimento precoce e nos protegendo contra os males da obesidade.

Para cada idade de nossa vida existe uma necessidade de suplementos diferentes. A conscientização de uma escolha alimentar saudável e prática de atividades físicas devem começar na infância e nos acompanhar durante os 20, 30, 40 ou mais anos de nossas vidas.

Os 20 anos são uma fase de muita energia e é importante a presença de alimentos ricos em ferro, vitamina C e fibras para eliminar as toxinas, combater a anemia, manter o intestino funcionando bem e sistema imunológico em alta.

Aos 30 anos, a ansiedade e o estresse gerados pelas cobranças profissionais ou estudos começam a perturbar o metabolismo, fazendo o corpo produzir menos serotonina e isso faz com que se procure mais doces ou se apresente alguns momentos de compulsão. É época de desinchar, desintoxicar e acelerar o metabolismo. Aposte nos alimentos antioxidantes.

Aos 40 e 50 anos ou mais, o corpo denuncia os cuidados recebidos nas décadas anteriores. Os hormônios estrógeno e progesterona começam a apresentar desequilíbrio

em quantidade produzida, devido à aproximação do climatério e menopausa; diminui o volume de massa magra; o metabolismo entra num ritmo ainda mais lento, fazendo as células incharem e se tornarem mais resistentes contra a perda de peso. Nessa fase consuma mais alimentos proteicos como peixes de água fria e carne branca, use carne vermelha magra com moderação, use os fitoestrógenos, como inhame, soja e derivados, farinha de linhaça, cravo e anis, e use os alimentos anti-inflamatórios, como frutas vermelhas, gengibre e chá verde (se for ansiosa ou hipertenso, com moderação).

Independentemente da idade, os cuidados com a alimentação e a prática de alguma atividade física são pontos importantes para as pessoas demonstrarem o quanto a nossa saúde é importante e quanto gostamos de nós, além de que podemos evitar as complicações da obesidade, hipertensão, diabetes, melhorar o nível de estresse, câncer, ajudar no equilíbrio hormonal (melhorando a TPM e mais tarde as perturbações da menopausa), amenizar as crises alérgicas, enxaquecas e melhora a pele, unhas, cabelos, celulite e flacidez e afastar a depressão.

Quem ama se cuida e estará pronta para receber elogios ao chegar à maturidade. Íria Melleiro Abbas é terapeuta ortomolecular (crt 31673) e bacharel biologia médica (Unesp).

Saiba mais: 11-4521-6307 e 4586-5763

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SAÚDE

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Fisioterapia ajuda a tratar a incontinência urinária Raquel Piovesana tualmente, 45% da população brasileira apresenta algum tipo de incontinência urinária.

A perda involuntária da urina atua de forma devastadora na qualidade de vida da paciente e pode ser adequadamente tratada com fisioterapia uroginecológica.

Tipos de incontinência urinária e sintomas: - Incontinência urinária de esforço: é a forma mais comum de incontinência urinária. O sintoma inicial é a perda de urina quando a pessoa tosse, espirra, ri, faz exercício, carrega peso, movimenta-se.

- Bexiga hiperativa ou urgência miccional: síndrome caracterizada por urgência e aumento da frequência miccional, com ou sem perda urinária. Caracteriza-se pela vontade súbita de urinar que ocorre em meio às atividades diárias e a pessoa pode perder urina antes de chegar ao banheiro, durante relação sexual ou noctúria (interrompe o sono para urinar mais de uma vez).

- Incontinência mista: associa os dois tipos de incontinência acima citados e o sintoma mais importante é a impossibilidade de controlar a perda de urina pela uretra.

A incontinência urinária tem tratamento com fisioterapia uroginecológica, com técni-

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Check-up preventivo digital: bons motivos para o seu melhor sorriso Dra. Denise Fernandes Barbosa boca é a porta de entrada para todo o corpo. Nela existe a flora bacteriana que, em conjunto com restos alimentares, produz a placa bacteriana, que se não for removida com uma boa escovação periódica, poderá iniciar um processo de doença bucal.

A cárie dental é um dos exemplos de doença bucal, que se não tratada, pode envolver pequena parte do dente (grau 1) até sua destruição total (grau 3).

Outro exemplo é a doença periodontal, que se inicia com a gengivite (inflamação com sangramento da gengiva) e pode evoluir para a periodontite (perda óssea), e que, dependendo do estágio, pode comprometer a estabilidade do dente na boca.

Além disso, problemas de saúde, como câncer bucal, problemas de coração, rins, articulações, sangue, pulmões, bebês de baixo peso, podem levar à morte.

Da mesma forma que você utiliza a medicina como check-up para prevenir doenças,

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você pode utilizar a odontologia moderna para fazer checkup preventivo digital. Esse check-up preventivo digital é feito por meio de uma câmera intraoral de alta tecnologia aprovada pela Anvisa, que produz imagens de alta definição e com um poder de ampliação em até 60 vezes o tamanho original. Dessa forma, fica muito mais fácil diagnosticar e prevenir os problemas de saúde bucal.

Venha fazer parte desse novo conceito, que envolve tecnologia de ponta, agregado ao conhecimento de profissionais especializados na Clínica de Diagnóstico Funcional Bucal.

Dra. Denise Fernandes Barbosa faz parte do corpo clínico da Clínica de Diagnóstico Funcional Bucal.

Especialista em ortopedia funcional dos maxilares e mestranda em Distúrbios do Sono pela UNIFESP (11-4521-9494)

cas inovadoras, práticas e resultados rápidos que contribuem para prevenção, cura e recuperação da saúde. Não deixe que esse incômodo atrapalhe a sua vida!

A fisioterapia uroginecológica pode tratar incontinência urinária masculina e feminina, prolapsos (ex: bexiga caída), disfunções sexuais, gestantes, pós-partos. É um tratamento individual, simples, indolor e seguro.

Procure-nos para esclarecer suas dúvidas.

Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia uroginecológica, da Fisiolife Clínica de Fisioterapia (11-3395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br)

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SAÚDE

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Relacionamento afetivo sexual SOS Alergia, agora em Jundiaí!

Ricardo Gazzi

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uem cultivou o sonho de uma vida a dois, certamente imaginou que com ele essa vida seria de felicidade, sem ofensas e agressividades.

No entanto, a vida a dois exige muito mais dos parceiros do que uma empresa exige de seus sócios. Para eles não existe tempo livre para fazer o que quiserem, não existe “o depois do expediente”, os fins de semana, feriados, férias, e jamais poderão se aposentar da vida a dois.

Os parceiros não assumem “apenas” a vida do outro, mas assumem também toda sua família: mãe, pai, irmãos, avós, filhos, amigos e até os cachorros e os gatos. Numa sociedade desse tipo, cada um traz todo o seu universo para se relacionar com o universo do outro: sua sexualidade, suas marcas do passado, sua cultura, seu hábito alimentar, sua preferência esportiva e de lazer, sua moral, seu gosto musical, sua crença, suas deficiências, superstições, enfim, seus valores e também tudo aquilo que o outro detesta.

E qual o preparo que as pessoas têm para esse imenso investimento? Que curso ou faculdade elas fazem para estarem aptas para assumir uma sociedade tão exigente quanto à vida a dois? Quais casais se submetem à

apreciação de um psicoterapeuta para saber se têm estrutura psicológica para assumir essa vida? Pois é, apesar dessa sociedade ser a mais exigente de todas, ela é aquela cujos sócios investem suas vidas com a maior leviandade do mundo. O maior investimento que quase todos fazem é: “Eu gosto de você e você gosta de mim. Para nós isso basta!”

Por isso, é evidente e necessário que haja atritos numa vida a dois, porque somente assim eles têm chances de descobrir sua realidade inconsciente. Daí, então, são quatro os caminhos que os casais encontram: a separação, um triste relacionamento de estranhos, um trágico relacionamento de inimigos ou então se decidem por buscar ajuda de profissionais.

O ensinamento que o Recanto do Conhecimento apresenta aos casais tem a finalidade de fazer com que ambos se tornem pacientes e terapeutas um do outro: somente assim eles se tornam verdadeiros amigos para sempre.

Ricardo Gazzi é psicoterapeuta do Recanto do Conhecimento (Av. Humberto Cereser, 5.667, Caxambu, tels.11-4601-1117, 4601-2729)

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esquisas apontam que uma em cada três pessoas no mundo já tiveram algum tipo de alergia, seja de contato, alimentar ou respiratória, entre outras. Foi pensando nesse público que a SOS Alergia abriu suas portas em novembro para oferecer produtos que auxiliam na prevenção de diversas alergias. E de olho na Páscoa, estará produzindo em sua própria cozinha, ovos sem lactose, sem soja, sem ovo, sem glúten e sem químicos, feitos com chocolate orgânico, e também uma variedade de coelhos de plush para alegrar a criançada.

Para pessoas que sofrem com alergia alimentar (principais sintomas: urticária e inchaço nos lábios, olhos e orelhas) a loja oferece fórmulas infantis especiais, bebidas de soja, arroz, aveia e outras; alimentos diversos isentos de leite de vaca, ovos, soja e/ou glúten; kit festa para crianças (bolo, docinhos e salgados), entre outros.

Quem sofre de alergia de contato (principais sintomas: a pele incha, coça e descama), encontra na loja produtos de higiene pessoal e cosméticos diversos, semijoias sem níquel, luvas diversas (algodão, vinil) etc.

A alergia respiratória tem como principais sintomas espirros, coceira no nariz, obstrução nasal e coriza, tosse, falta de ar e chiado no peito. Para prevenir, a SOS Alergia oferece capas antiácaro (colchão e travesseiro), inalador ultrassônico, travesseiro (antiácaro,

antirronco e com ervas medicinais), umidificador de ambiente, esterilizador de ar, higienizador nasal, fungicida, bactericida etc.

Quem sofre com os insetos também encontra na loja produtos que evitam essa alergia: repelente natural, raquete elétrica, luminária anti-inseto e repelente ultrassônico. E divirta-se com os bichos de plush, que podem ser lavados.

A loja oferece ainda uma grande variedade de produtos diet, e conta com uma cozinha própria, onde são feitos os alimentos sem leite e ovo, como biscoitos, bolachas e os congelados: esfiha, coxinha, massas, escondidinho. E para os celíacos (intolerância ao glúten), a loja trabalha com produtos terceirizados.

A SOS Alergia fica à Rua do Retiro, 1.276, tel. 11-4806-0020

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SAÚDE

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A água, os pais e os bebês Marcia Cristina Jordão dos Santos

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odos nós, certamente em algum momento, já vimos alguma reportagem, alguma propaganda ou algum amigo que nos tenha informado sobre a atividade na água para os bebês. Essa atividade, chamada de natação para bebês, é sem dúvida de grande valia para o seu desenvolvimento. Alguns de seus benefícios são: melhoria na coordenação motora, equilíbrio, tônus muscular, capacidade respiratória, sociabilização, além de ser uma importante ferramenta de autossobrevivência – desde cedo temos a preocupação com piscinas e praias, e uma criança bem adaptada à água significa pais sossegados.

Sabemos, também, que o bebê que participou do aprendizado no meio líquido desde cedo apresentará uma maior resistência a gripes e resfriados, aos demais problemas respiratórios, e serão mais dinâmicos. Mas nós não queremos mostrar aqui apenas este lado que por si só já apresenta toda a importante finalidade do trabalho desenvolvido em uma aula para bebês. Queremos também mostrar um outro lado, não menos importante e que nos enche de prazer quando visto: é o momento importante e prazeroso do contato físico e emocional mantido durante as atividades. Os exercícios, se ministrados por profissional competente, promovem um envolvimento tão grande que a adaptação e os movimentos na água acontecem naturalmente, e existe coisa melhor do que ver pais e filhos unidos em algo divertido e saudável?

Dentro desse contexto ressaltamos que, desde o início do trabalho de exercícios com bebês na água, as mães tinham participação efetiva e quase que total durante as aulas,

talvez por possuírem mais disponibilidade de tempo, mais “jeito” para conduzir um bebê na água ou simplesmente por existir um certo preconceito por parte dos homens para a realização de tal tarefa. Mas hoje em dia o que podemos observar, e com muito contentamento, é que cada vez mais os pais estão participando em todos os momentos da vida de seus filhos, auxiliando no desenvolvimento da criança.

Isso se dá também nas aulas dos bebês, onde em um horário repleto de lindos bebês, lá estão eles, os pais agradando seus bebês, auxiliando-os em seus medos, participando dos seus saltos, mergulhos, imersões e tudo com muito abraço, beijo e alegria. Seria muito bom se todos pudessem ter essa oportunidade. E nós, da academia CNM, temos o privilégio de possuir em nossas turmas pais assim, dedicados, participantes na formação de seus bebês e envolvidos com o que é saudável.

Acredito que a única coisa que nos resta é dar os parabéns a esses pais e que a atitude que eles tomam sirva de exemplo para que muitos outros pais se encorajam a participar dessa oportunidade única de um contato tão intenso.

Estamos à disposição para difundir ainda mais essa prática.

Marcia Cristina Jordão dos Santos é coordenadora de natação do CNM Sport Center, que tem duas unidades: Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Estrada da Malota, tel. 11-4582-5233, e R. Waldemar Picolli, 169, Horto Santo Antonio, tel. 11-4492-2258

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Grupo de estudos: a feminilidade consciente Denise M. Molino

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s crianças que não são amadas em seu próprio ser não sabem como se amar.

Quando se tornam adultas têm de aprender a alimentar sua criança perdida, a ser sua própria mãe.” (Marion Woodman).

Neste semestre discutiremos a feminilidade a partir da leitura da obra A Feminilidade Consciente, de Marion Woodman, analista junguiana, radicada em Toronto, internacionalmente conhecida pela produção teórica e os trabalhos sobre consciência corporal. Para ela, a metáfora é a linguagem da alma, e o exame em profundidade das imagens embutidas nas palavras e na expressividade do corpo podem ori-

entar os caminhos da individuação na mulher.

Cura, transtornos alimentares, vícios, sexualidade, a mania de perfeição e a espiritualidade são alguns dos temas das entrevistas contidas nessa obra de grande valor para psicoterapeutas. O simbolismo alimentar está na raiz dos grandes temas deste livro especialíssimo.

- Coordenação: Denise M. Molino (CRP06/6070), especialista em psicologia clínica e psicoterapeuta junguiana.

Esse grupo é destinado a psicoterapeutas e a estudantes de psicologia.

Os encontros serão mensais, às 18h30, com duas horas de duração, na primeira quarta feira de cada mês. Local: Rua Mario Borin 500, conj.13.

- Informações e inscrições: 114522-6701.

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SAÚDE

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Dr. Darci de Sousa Gonçalves Filho s dores de cabeça com origem nas disfunções da ATM (articulação temporomandibular) normalmente não são dores de cabeça: são dores na musculatura que envolve a cabeça. As causas mais comuns são: relacionamento dentário inadequado, apertamento e/ou ranger dos dentes e, associados ao estresse, podem desencadear dor crônica nos músculos da face, da cabeça e pescoço.

Existe relação entre dentes e ATM? Sim. O “encaixe” dos dentes (oclusão) é responsável pela estabilidade do côndilo (cabeça da mandíbula) dentro da articulação. Uma boa oclusão é o primeiro passo para uma articulação saudável. E, em seguida, fazer um diagnóstico adequado e remover outros fatores que estejam associados, como o estresse, por exemplo. O fator emocional é preponderante para a solução do problema. É importante ter em mente que, nos casos mais graves, em que a dor se torna crônica, é preciso a interação de várias especialidades para diagnosticar e tratar uma disfunção da ATM, como o dentista, o especialista em ortodontia, a acupuntura, a fisioterapia, o médico otorrino, a psicóloga, o médico ortopedista (coluna) etc.

O importante, nesse caso, é a união entre a estética facial e a adequada oclusão. A autoestima é muito importante como fator coadjuvante nas causas de disfunção da ATM.

Uma boa oclusão é o primeiro passo para uma articulação saudável

Dr. Darci de Sousa Gonçalves Filho, Crosp. 26872, especialização em implantodontia, especialista em ortodontia e ortopedia facial (R. Major Sucupira,76, tel. 11-4586-2981)

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Nutrição aliada à auriculoterapia ajuda a emagrecer

A disfunção da ATM pode causar “dor de cabeça”?

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ada de medicamentos para emagrecer.

Pequenas esferas, sementes ou agulhinhas colocadas em vários pontos da orelha são alternativas eficientes, capazes de promover perda de peso e controle da ansiedade e compulsão alimentar. A técnica é conhecida como acupuntura auricular ou auriculoterapia. “É possível perder peso desde o primeiro mês, conquistar mais disponibilidade para as atividades cotidianas e controle emocional”, diz a nutricionista Lygia Mara Gonzaga Hammoud, do Espaço Emagreça com Saúde (11-3446-5763).

“O uso da auriculoterapia é muito antigo, as primeiras referências são encontradas no Egito, Pérsia e China. A técnica baseia-se no princípio de que a orelha é uma área reflexa e que vários pontos estão relacionados aos órgãos do corpo. É um método indolor e não invasivo”, garante a nutricionista. Segunda ela, além de combater a obesidade, previne

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outros males. “O tratamento diminui a ansiedade e a compulsão por comida, ajuda a regularizar as funções do estômago e intestino, melhora o sono, beneficiando o funcionamento equilibrado do organismo”, afirma.

Hábitos alimentares Aliado à auriculoterapia, o acompanhamento nutricional é essencial para que o tratamento seja bem-sucedido. “Além de avaliarmos o estado nutricional, estabelecemos metas e damos apoio para incorporação de novos hábitos alimentares”, diz Lygia Hammoud. “O processo de emagrecimento não foge do controle alimentar. O paciente não faz dietas rigorosas nem passa fome, mas se alimenta de maneira mais saudável. A reeducação alimentar permite, por exemplo, consumir doce diariamente. Para isto, basta seguir à risca a quantidade de alimentos estabelecida”, ressalta a nutricionista.

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SAÚDE

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Saúde bucal na terceira idade

Pilates: corpo malhado sem musculação

Dra. Bruna Carleti

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oje, já é possível uma pessoa chegar à terceira idade com todos os dentes e com uma excelente saúde bucal, diferente de antigamente, quando era considerado “normal” os idosos perderem seus dentes ao longo da vida. Para isso, os cirurgiões-dentistas devem estar atentos para alguns pontos importantes, como as alterações que ocorrem no organismo em virtude do envelhecimento, conhecer as doenças que afetam o idoso, alterações sistêmicas, psicossociais, os medicamentos que eles utilizam, as principais alterações bucais e quais são suas necessidades e expectativas.

Devem também passar algumas orientações básicas ao paciente em relação à higiene bucal: - A importância de escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia e usar fio dental pelo menos uma vez ao dia; - Orientar pacientes com dificuldade motora a utilizar as escovas elétricas ou ver a necessidade da ajuda de alguém da família; - Falar da necessidade da escovação da língua a fim de se evitar a formação de saburra lingual (constituição de uma massa branca formada pelo excesso de detritos no local); - Pacientes com próteses devem receber uma orientação especial para a sua higienização.

Nessa idade, além do aparecimento de cáries, é comum o aumento da sensibilidade

dentária devido à retração gengival, ocasionando dor quando em contato com alimentos ou bebidas quentes ou frias. O uso de cremes dentais específicos pode ajudar, porém em casos mais severos, só o dentista poderá solucionar.

As pessoas mais velhas se queixam de boca seca com frequência. Esse problema pode ser causado por medicamentos ou por distúrbios de saúde. Se não tratado, pode prejudicar seus dentes. O dentista pode recomendar vários métodos para manter a boca mais úmida, como tratamentos ou remédios adequados.

Outro problema comum é a gengivite e a doença periodontal (inflamação dos tecidos de sustentação dos dentes), os quais podem ser agravados por vários fatores, entre eles: higiene bucal inadequada, doenças sistêmicas (câncer, diabete, problemas cardíacos, entre outros), tabagismo, estresse, má alimentação e alguns medicamentos. Em estágios iniciais, tanto a gengivite como a periodontite podem ser reversíveis, evitando assim a perda de dentes.

As consultas periódicas ao dentista (a cada seis meses) ajudam a diagnosticar e tratar precocemente todos esses problemas, fazendo com que cada vez mais pessoas cheguem à terceira idade com todos os seus dentes!

Dra. Bruna Carleti é cirurgiã-dentista (11-4533-1771)

MEXA-SE

Raquel Dolce Fraga

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e uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao estresse. Ufa! Não é à toa que o Pilates conquista novas adeptas a cada dia.

Respire e solte todo o ar, sentindo seu abdômen encolher ao máximo – como se o umbigo fosse colar nas costas – e as costelas fechando em direção ao centro do corpo.

Sua barriga fica retinha, a cintura afina. Preserve esse momento mágico para sempre poder tornar-se realidade ao praticar o Pilates, um método de condicionamento físico. Seja nos aparelhos inventados por Joseph Pilates (estruturas de madeira e metal, com molas e tiras de couro), como nos movimentos feitos no chão (técnica conhecida por mat pilates ), os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo, mas dentro do limite de cada praticante.

Para quem não gosta do ambiente agitado das academias, Pilates é ideal, pois permite um corpo malhado sem puxar ferro.

Tanto em aparelhos quanto no solo, o Pilates é uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade. Os aparelhos

servem para posicionar os alunos iniciantes e, ao mesmo tempo, para desafiar as experientes.

No solo, os exercícios exigem ainda mais do praticante, que tem de controlar sozinho o seu corpo, podendo ter o trabalho intensificado com o uso de equipamentos como bolas e elásticos.

Por dar ênfase à correção postural e ao bom alinhamento das articulações, o método é indicado também para o tratamento de lesões na coluna, joelhos e ombros, entre outros.

Visionário e autodidata, Joseph Pilates nasceu em 1880, na Alemanha, com vários problemas de saúde, entre eles o raquitismo. Inconformado com sua condição física, passou a pesquisar técnicas de ginástica para desenvolver seu corpo. Os estudos levaram à criação de seu método, uma mescla de técnicas orientais, que privilegiam o alongamento, a concentração e a interiorização, e ocidentais, que enfatizam a construção de músculos.

Raquel Dolce Fraga é educadora física e dá aulas no Studio R&D, à Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 1.033, Anhangabaú (11-4521-2138, 9821-1098, ID:55*99*3096)

MEXA-SE

SAÚDE

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Pilates, coluna vertebral e postura

De olho aberto: as aulas começaram!

Marcos Sales

Rose Santos

ilates é uma técnica de condicionamento físico baseada em exercícios de força e alongamento executados no solo e em aparelhos. Contribui para o aumento do tônus e da força muscular, melhora da capacidade cardiorrespiratória, aumento da amplitude articular, flexibilidade e alongamento da musculatura, melhor controle do corpo e diminuição do sedentarismo. Reorganiza a postura, diminuindo dores causadas por padrões posturais desequilibrados como escolioses, hiperlordoses e hipercifoses. Em relação à coluna vertebral, é coadjuvante no tratamento de hérnias de disco, degenerações como artrite, artrose, osteófitos (bico de papagaio) e protusões discais.

Diferentemente de outros tipos de exercícios, as sessões de Pilates não são longas, pois duram cerca de 50 minutos, e o praticante observa os benefícios da prática a partir da primeira sessão. Como a técnica possui mais de 600 exercícios e variações, ela é totalmente adaptável a qualquer pessoa em qualquer nível de capacidade e condicionamento físico.

Conforme o objetivo, necessidade e programação do praticante, os exercícios ainda auxiliam na redução do peso cor-

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poral ou ganho de massa magra. Sendo uma atividade prazerosa e bem orientada não causa dores e desconfortos após a prática. Vale citar ainda o fortalecimento de toda a musculatura abdominal (core) por meio da respiração disciplinada, tão importante para o bom desempenho atlético de corredores e demais pessoas que praticam qualquer atividade física.

Marcos Sales é educador físico; especialista em ginástica especial corretiva (postura e coluna vertebral) pela UNIFMU-SP; mestrado em atividade física, saúde e adaptação pela Unicamp na área de qualidade de vida; promotor de saúde e palestrante em ambientes corporativos; docente da pós-graduação UNIFMUSP; personal trainer; formação em pilates pelo Espaço Vida; coordenador de programas de qualidade de vida em ambiente corporativo com ações como ginástica laboral, escola da postura (Pilates in Company), avaliação física, avaliação postural, corrida e caminhada (11-8120-5453)

om a volta às aulas, a maior preocupação dos pais é o material escolar e o uniforme das crianças.

Mas será que nossas crianças estão enxergando bem? Quantas crianças será que nunca foram sequer levadas para uma avaliação num médico oftalmologista? É importante ressaltar que, muitas vezes, o aluno distraído demais e as baixas notas podem ser decorrentes do fato de simplesmente não conseguir enxergar o que a professora coloca no quadro. A proximidade demais do caderno para escrever também é indício de problemas de visão.

Hoje, as crianças desde muito cedo usam o computador e algumas chegam a ficar horas jogando videogame. É importante prestar atenção quanto à proximidade até mesmo da tela, pois isso também pode ser prejudicial. Recentemente, ouvi o relato de uma mãe que só

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percebeu que sua filha de quatro anos de idade necessitava de óculos porque ela caía muito e chegava a trombar com paredes dentro de sua própria casa, e inicialmente era tida apenas como uma criança desastrada.

Outro problema muito frequente é o estrabismo (olho torto), que pode ser detectado quando a criança é apenas um bebê. É importantíssimo lembrar que a prevenção tem que começar cedo, e a boa visão também é sinal de boa saúde. Fica aqui mais uma dica das Óticas Carol. Venha conhecer nossos novos lançamentos e promoções!

Rose Santos é técnica em óptica da Óticas Carol (Maxi Shopping, 11-4586-8267; Shopping Paineiras, 11-4522-0304; Centro, 11-4586-2437; Campo Limpo Paulista,11-4812-2774)

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SAÚDE

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A cura divina Veralice Gandia ntre 1930 e 1934 o médico inglês Edward Bach descobriu os 38 remédios florais e escreveu os fundamentos de sua nova medicina. Para ele, a doença é o resultado do conflito entre a alma e a mente da pessoa e jamais será erradicada, exceto por meios de esforços mentais e espirituais. Seus remédios auxiliam a harmonização da personalidade com o seu eu real.

Nós somos um ser tridimensional – possuímos nossa parte divina – o espírito (a essência de Deus), que se manifesta em nossa alma (esta é a essência de quem somos) e possuímos um corpo que é o templo onde a alma e o espírito habitam. A nossa alma é a intermediária entre o espírito e a matéria.

Segundo o dr. Daniel G. Amen, neurocientista clínico e psiquiatra, o cérebro é o “hardware da alma”, e a transformação da alma humana é amplamente influenciada pelo que a mente recebe da interação familiar e social.

Assim, podemos refletir que a cura, embora aconteça de duas maneiras – esforços mentais ou espirituais –, em ambos os casos é necessário uma mudança de crenças e padrões de pensamentos, já que são esses que alimentam nossa alma, por meio da nossa mente. No entanto, outro fator é que só a busca por pensamentos positivos e edificantes, ou até mesmo só o uso dos florais, sem o trabalho espiritual, torna o tratamento incompleto e só traz a cura de forma morosa.

Assim, a proposta de curso de Florais de Bach que ofereço está voltada, principalmente, para o nível espiritual, que é o meio mais rápido e eficaz, quando não, até instantâneo, por isso, é chamado de milagre, pois tudo depende do quanto praticamos a nossa fé e a fé vem por ouvir a palavra de Deus (Rm.10.17).

Se você não lê o Antigo e o Novo Testamento, como vai saber da sua herança? De

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quem é você em Cristo? É porque tudo é uma escolha, cada um pega o pensamento que quiser. Por exemplo, se você aceitou uma doença porque lhe disseram que é hereditária, que sua tataravó teve e você foi “vítima” disso, é uma escolha sua!

Eu prefiro a palavra que diz que Cristo se fez pecador (mesmo sem pecado) por mim.

Leia-se pecado como sinônimo de errar o alvo, mesmo inconscientemente, e quem nesse mundo não erra? Somente alguém perfeito como Jesus para mudar nosso DNA de pecador (herança de Adão) para o DNA de Jesus. “Se alguém está em Cristo, nova criatura é: as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo” (2 Co 5.17).

Eu prefiro a palavra que diz que Cristo tomou sobre si as minhas dores e enfermidades e que por meio de seu castigo eu fui curada, liberta e desfruto de paz. Quando você se alimenta dessas palavras com fé, você está trazendo o espírito de Deus para seu corpo, para sua vida e de seus familiares. Já que toda a Bíblia foi escrita por homens inspirados pelo Espírito Santo, a 3a pessoa da Trindade.

Alimentando-se somente da TV, das notícias dos jornais (que geralmente relatam o conflito da alma e de mente, ou seja, das coisas que saíram erradas e fora do propósito divino), sua mente, que é o hardware da alma, só vai ter uma impressão ruim e distorcida do que é vida e vida com abundância. Agora, se você se alimenta da palavra de Deus, você vai poder conhecer a personalidade dele, como ele o ama, o que ele espera de você e qual o propósito de estarmos aqui!

Bem, se você gostou do assunto e quer saber mais, venha estudar comigo!

Veralice Gandia é practioner de Bach (11-8599-4193, 4535-1310)

MEXA-SE

A importância da prótese mamária após a mastectomia Dra. Regina Helena Cruz pós uma cidevem ser largas rurgia de para que não hamama (mastecja pressão exagerada sobre a tomia) a mulher pele do ombro e, terá sua autoicom isso, commagem corporal pressão dos pealterada e desequenos vasos quilíbrio postulinfáticos da sural devido à cirurperfície, impegia à qual foi dindo a circulasubmetida. A ção adequada. postura corporal Existem váritem dois signifios tipos e mocados, a física e delos de prótea psíquica, com Próteses são indicadas logo após a cirurgia ses externas: importância - Prótese de acomodação: é a primeira igual, porém a postura física correta evita eventuais algias musculares e consequen- prótese que a paciente pode usar logo após tes sobrecargas linfáticas (linfedema – a cirurgia. Deve ser colocada com o sutiã apropriado com bojo interno para colocação inchaço no braço do lado operado).

O uso precoce das próteses externas evi- da prótese, que não comprime a ferida cirúrta possíveis desvios posturais pelo de- gica, dando uma sensação de conforto e vosequilíbrio da musculatura da cintura esca- lume à mulher.

- Prótese de silicone: feita de silicone, expular e da região cervico-dorsal. As próteses mamárias externas devem ser usadas pelas tremamente agradável à pele. Tem dois momulheres que se submeteram à mastectomia, delos, triangular e gota, e base mais firme, pois quadrantectomia etc. Elas devem ser indi- o silicone é entrelaçado com um composto cadas imediatamente após a cirurgia – o seu de borracha. É macia com consistência seobjetivo é suprir a falta da mama, compen- melhante à da mama e fácil manutenção.

- Prótese de polipropileno: indicada em sando o volume retirado.

Do ponto de vista psicológico, sua impor- fa-se do tratamento de radioterapia e ativitância é enorme; sugere-se que a mulher já dades aquáticas (hidroterapia, natação) e saia do hospital utilizando um sutiã e uma presença de linfedema. Com menor peso prótese provisória, pois do ponto de vista que a de silicone, de fácil manutenção e de ortopédico o uso da prótese vai permitir um algodão. equilíbrio estático da coluna, evitando conNa Agatha, a mulher terá uma orientação traturas musculares na região cervical e na quanto à prótese e sutiã mais indicados para cintura escapular. Quanto à circulação linfá- seu tipo de cirurgia e seu biótipo. Há varietica, sabe-se que as lesões musculares, dade nos modelos, estampas e tamanhos das como as contraturas, impedem a livre circu- próteses, sutiãs, maiôs, camisetes, saídas de lação de retorno linfático e venoso, acumu- praia, turbantes, lenços. Venha nos fazer uma lando catabólitos no interstício e favorecen- visita sem compromisso, mas lembre-se: as do o linfedema, não só do membro superior, visitas são agendadas, pois o atendimento é mas também dos quadrantes adjacentes. individual e personalizado.

Não só o uso das próteses é importante, Na Agatha a mulher só não fica bonita e mas também de um sutiã adequado que pos- saudável se não quiser! sa adaptar bem a prótese. A adaptação da prótese definitiva deve ser feita sempre com Dra. Regina Helena Cruz é fisioterapeuta (11-4521-6103, o sutiã colocado – o de algodão é recomenwww.reginahelenacruz.fst.br) dável, pois absorve melhor o suor, e as alças

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Fitmix, atividade gostosa, Fique mais bonito no verão, com o clareamento dinâmica e bons resultados dental a laser

Prof. Maurici Righi fitmix é uma bons resultados. mistura de váQuais foram os rias técnicas de giresultados obtidos nástica: localizada, com o fitmix? coreografia, condiPerda de peso, cionamento físico, melhor condicionaalongamento. Busmento e boa dispocamos, com essa sição. mistura motivar o Pretende mudar aluno a se condide atividade? Ou cionar de forma acrescentar outras? descontraída e efiNão pretendo ciente. mudar de atividade, O aluno sabe com mas gostaria de antecedência o tipo acrescentar outra. de aula e o material Cite três pontos que será utilizado, positivos e três ponpor exemplo, se tos negativos no será aula de jump, fitmix. step, coreografaPositivos: melhoda ou circuito. O ra o condicionamenestilo musical tamto físico, acelera a bém é previamente perda de peso, e acertado. Enfim, tratambém é uma atiTatiana: atividade gostosa, dinâmica, ta-se de uma modavidade dinâmica, que leva a bons resultados lidade bastante difesem rotina. Em relarenciada e com resultados muito positivos. ção aos pontos negativos não consigo avaliA indicação de nossos alunos é a melhor ma- ar, pois até o momento está me fazendo muineira de comprovar os objetivos alcançados to bem. com exercícios físicos. Confiram o depoimenRecomendaria essa atividade a outras pesto de Tatiana Belolli Toledo, 33 anos, casada, soas? que pratica o fitmix duas vezes por semana.

Com certeza, recomendo! É uma atividade Há quanto tempo está praticando a moda- gostosa, bastante dinâmica, que leva a bons lidade? resultados.

Desde o fim de outubro de 2011.

Já tinha feito outro tipo de atividade física Maurici Righi (Cref. 0014 SP) é antes? Obteve resultado? professor de educação física e Há sete anos fiz ginástica localizada e con- proprietário da Acqua Center Academia dicionamento físico na Acqua Center e tive (11-4526-2015)

O

Dra. Elisabete Thomaz sta é a época do ano em que as pessoas alta carga nos Você, mais feliz, procuram cuidar mais da saúde e da es- dentes posteriocom o clareamento tética, preocupam-se com a aparência fí- res, que suportam a laser sica, e não devem deixar de lado os cuida- adequadamente dos com a saúde bucal: afinal, é pela boca alta carga mastigatória, e resinas estéticas que entra tudo o que consumimos, e se in- de última geração nos dentes anteriores.

O tratamento torna as pessoas mais feligerirmos bactérias, vamos ter problemas zes e é um incentivo, inclusive, para os funo organismo. mantes deixarem o E quando o assunvício – ao verem to é dente, o clareaseus dentes mais mento dental é uma brancos e bonitos, ótima pedida: deixa eles se animam e os dentes mais branparam de fumar. cos e saudáveis, dá Uma novidade é o um efeito de limpeza piercing dental, que e de rejuvenescié colocado nos denmento, ajuda a eletes laterais, e tem var a autoestima e feito muito sucesso passa para as outras entre as mulheres. pessoas com quem Não perca as provocê conversa uma moções de fevereiro maior segurança. e março, com desO clareamento contos especiais! não altera em nada a estrutura dos dentes Dra. Elisabete e pode ser feito em Thomaz é cirurgiãuma ou três sesdentista e atende sões. É bom ressalà Rua do Retiro, tar que se houver 177, sala 41, tels. necessidade de tro11-4521-3378 e car as restaurações, Dra. Elisabete: Com sorriso mais branco e saudável você passa segurança 9706-4520 usamos resinas de

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Em plena forma na 3a idade!

Carlos A. Villa

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ouco tempo atrás, quando se falava do idoso, a primeira imagem que vinha em nossa mente era de um velho vestindo pijama, sentado em uma cadeira, esperando a morte chegar. Hoje, a terceira idade está dando um basta no sedentarismo e dando exemplo de vida, e mostrando que com o passar dos anos a disposição não acaba.

Com isso, a academia Villa’s Gym está abrindo cada vez mais espaço para trabalhar com atividades voltadas para terceira ida-

de e planos especiais para família.

O nosso perfil vem mudando com o passar dos anos. Notamos que a busca pela prática de atividade física em família tem aumentado muito. A família desempenha um

papel crítico, pois as primeiras oportunidades e motivações para que alguém se torne fisicamente ativo começam em casa.

Além da musculação e condicionamento físico, a academia conta com atividades já inclusas nos pacotes da mensalidade: aulas de abdômen, glúteo e ritmos.

E temos também atividades extras, como balé infantil, aero jump e, em breve, artes marciais.

Venha nos fazer uma visita e conhecer melhor nossos planos

e condições de pagamentos. Temos certeza que um deles vai lhe agradar!

A academia Villa’s Gym fica à Rua Anísio Sales Bueno, 136, Colônia, tel. 11-4526-2380.

Nosso site: www.academiavilla.com.br Carlos A. Villa é proprietário e professor da academia Villa’s Gym

- Páginas de saúde - Paciente com câncer – um guia para quem acabou de receber o diagnóstico. Dr. Rafael Kaliks, Luciana Holtz, dr. Auro Del Giglio. Editora Manole.

90 páginas. R$ 22,00. Versão e-book: R$ 17,00. O livro aborda temas como a dificuldade em lidar com o diagnóstico de câncer, a falta de conhecimento sobre como começar a enfrentar a doença, o medo de indagar todos os fatos relativos à enfermidade – sentimentos comuns entre pacientes recémdiagnosticados. A obra fornece informações básicas e necessárias para que o paciente possa entender um pouco mais sobre o câncer em geral e todas as suas formas de tratamento, incluindo as principais novidades.

- A neurose obsessiva no divã de Lacan. Charles Melman. Editora Imago e Tempo Freudiano.

470 páginas. R$ 85,00. Em seu livro, o psicanalista alerta sobre a neurose obsessiva e sua transformação em diversos transtornos mentais, tratados com medicamentos. O autor mostra que a

análise dessa neurose pode ensinar muito sobre nós mesmos e sobre nossas tentativas de categorizar tudo – do tempo aos sistemas sociais.

- Ser ou não ser fértil – eis as questões e respostas. Dr. Arnaldo Schizzi Cambiaghi. Editora LaVida Press. 170 páginas. R$ 30,00. Será que posso ter filhos? Essa é uma pergunta que muitos homens e mulheres fazem a si mesmos em determinada época da vida. Grande parte deles, principalmente as mulheres, tem essa preocupação intensa. Para o autor do livro, quase sempre a resposta é sim, pois mesmo casais com problemas na saúde reprodutiva acabam, de alguma maneira, conseguindo a gravidez. O livro tem um aspecto objetivo e didático, numa linguagem simples em forma de questões e respostas, para esclarecimentos a todos aqueles que se interessam pela fertilidade do ser humano.

MEXA-SE

TENDÊNCIA

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Sites para todos!

Denis Paton star presente na internet já deixou de ser discussão entre empresários e profissionais liberais nos últimos anos.

Pois é, ninguém duvida mais da força dessa mídia que mudou a maneira de milhares de pessoas e seus hábitos em pesquisar, se informar, consumir e se relacionar. O tema discutido agora é: como estar presente? Qual a melhor forma? Site institucional, loja virtual, blog, redes sociais etc, etc... De tantas soluções, qual a mais indicada para meu produto ou serviço? Como usar todo esse potencial para alavancar vendas? Realmente, são muitas opções para conseguir dar conta de tudo!

Escolher a melhor solução e planejar o crescimento da sua marca nas mídias digitais pode fazer a diferença entre o sucesso ou o fracasso do negócio, entre o lucro e o prejuízo, entre alavancar as vendas ou apenas aumentar os problemas.

Hoje é possível iniciar um projeto com baixíssimo investimento, garantir o registro do site e disponibilizar informações básicas de contatos na internet pode ser um bom começo. Depois, de preferência com a ajuda de um profissional, identificar a melhor solução para seu caso, planejar a execução e colocar tudo dentro do seu orçamento, para que não surjam surpresas que coloquem em

E

pouco tempo seu site contra a imagem da sua empresa. Sim, se for mal planejado, o site pode “queimar” a imagem da empresa ou produto. Sites com informações desatualizadas, com navegação confusa e despreparados para buscadores, podem fazer toda a diferença entre o cliente continuar ou desistir deles.

Depois do site publicado e devidamente estruturado, é hora de planejar sua divulgação. Hoje em dia um site que é publicado sem divulgação dificilmente é encontrado e destacado entre os milhares de concorrentes.

Por isso, é importante trabalhar no posicionamento do site nos mecanismos de busca (ser encontrado no Google, por exemplo), além de outras divulgações específicas para o público alvo do site e por que não chegar ao nível de sincronizar campanhas promocionais com redes sociais e outras mídias de maior relevância?

Planejando bem, tudo isso é possível, mesmo para pequenos negócios ou serviços. Afinal, a internet está cada vez mais democrática e acessível a todos.

Denis Paton é proprietário da 4link Internet (11-4521-5268, www.4link.com.br)

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Volte às aulas com jalecos diferenciados da Espaço Branco ara o pessoal da área de saúde e estética que necessita de jalecos, roupas brancas e sapatos brancos, a Espaço Branco é a loja certa. A loja destaca-se por possuir uma grande variedade de produtos de qualidade na pronta-entrega, ótimos preços e atendimento simpático. Já chegaram muitas novidades e a loja está repleta, esperando por você! Confira em uma das quatro lojas ou, se preferir, compre pela loja virtual www.espaco branco.com.br e receba seu pedido em domicílio.

Quer se destacar?

Compre um jaleco novo da Espaço Branco! São mais de 30 modelos, desde o mais simples para estudantes que não querem gastar muito, aos mais sofisticados para profissionais de saúde que desejam um produto diferenciado. E a loja está sempre com novidades.

Para as mulheres há uma infinidade de modelos femininos acinturados lindíssimos.

E mais: - Bordados: a Espaço Branco personaliza com bordados o avental ou uniforme com seu nome e/ou logotipo do seu curso, faculdade ou empresa. Há inúmeros logos de cursos e de instituições – é só escolher e bordar. Agora, se você desejar bordar algum logotipo especial de sua empresa, eles convertem seu logo em bordado. Consulte. Nas compras acima de R$ 300,00, você ganha a criação do logotipo de sua empresa e pode pagar suas compras em até seis vezes sem juros.

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- Roupas brancas unissex: se você está precisando de calça branca, esse é o lugar!

São mais de 40 modelos, lindos e confortáveis. Peça também para ver as blusas, camisetes, camisas, polos e camisetas.

- Pijamas cirúrgicos: novidade na loja, em pronta-entrega.

- Calçados brancos: linha confort. Há uma infinidade de modelos de sapatos masculinos e femininos em couro, especialmente desenvolvidos para área de saúde devido ao seu conforto e segurança.

- Croc: Novidade!

Todo fechado na frente, ideal para cirurgia e ambientes de segurança hospitalar. Pronta-entrega nas cores branco ou verde. Alguns modelos atendem normas de segurança como a NR32.

- Preços: na Espaço Branco os preços são ótimos, mas você quer preços melhores ainda? É simples – a loja tem condições especiais para classe de alunos ou grupo de profissionais. Por isso, se você for representante de classe, leve sua turma toda para comprar lá a preços especiais. Consulte!

Pagamento facilitado em até seis vezes.

Aceita a maioria dos cartões de crédito.

A Espaço Branco tem três lojas em Campinas e uma em Jundiaí, à Rua Cajuru, 27, Centro (travessa em frente ao Velório Municipal da R. Luiz Rosa).

Tel. 11-4586-1272, www.espacobranco.com.br

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TENDÊNCIA

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Passeie, malhe, estude, com as novidades da Dança Comigo evereiro chegou e as férias acabaram. É tempo de retomar todas as atividades, no trabalho, na escola, nas academias. A Dança Comigo está preparadíssima para a volta às atividades, com as novas coleções da Em Foco Brasil, da Só Dança, Capézio e de várias outras marcas de fitness, dança, hidro, natação e muito mais. Da Em Foco Brasil a loja recebeu shorts lindos, bermudas, calças, vestidos, blusinhas regatas, frente única, de manga e batinhas em tecidos deliciosos, em muitas cores e estampas.

E a criançada (e também os grandi-

F

nhos) vai amar os produtos da Dina Nina: cadernos, estojos, capas para notebook, capas para máquina fotográfica – ideal para usar não só no período de aulas, mas o ano todo.

A Dança Comigo trabalha com materiais a pronta-entrega, de diversas marcas, de balé, jazz, contemporâneo, fitness, ou também para quem apenas é fã dessa moda fashion da dança, com peças como sapatos, vestidos, blusinhas, macacões, shorts, tops, calças, bolsas, travesseiros, cadernos, estojos.

Há bolsas para todos, de todos os tama-

nhos, formatos e cores, uma mais linda que a outra, ótimas para levar tudo o que você precisa, seja para a escola, para o balé, para a academia, para o clube, para passear. São vários tamanhos, modelos e cores para todos os estilos. Entre as marcas, estão as mais conhecidas do mercado por sua qualidade e modelos diferenciados: Capezio, Só Dança e Em Foco.

A Dança Comigo fica na Rua Rangel Pestana, 1.086, tel. 11-4497-0458 e tem sempre muitas novidades e promoções

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MEXA-SE

- Perfume - Boss in Motion Made for Summer, da Hugo Boss, é uma fragrância fresca, que captura a energia, o poder e a paixão do verão, ao mesmo tempo em que inspira o homem que usa o perfume a compartilhar essa vibração com todos que estão ao seu redor. A composição da abertura é extremamente fria e fresca, devido às notas de menta e maracujá. O coração é acentuado e picante com flor de gerânio, colocada sobre a base feita de capim vetiver. Notas de cabeça: hortelã, maracujá. Coração: gerânio. Base: vetiver.

- A Yes! está com duas novas fragrâncias da linha numerada: a feminina 35 e a masculina 65. A Número 35, floral frutal, é indicada para mulheres românticas e vem com uma combinação perfeita de flores, frutas e especiarias. Já a colônia Número 65 combina notas aromáticas ao tradicional acorde fougère, caracterizado pela presença de ingredientes como lavanda e amadeirados. www.yescosmetics.com.br - Paris Elysées lança Sweet Girl e Miss Paris, fragrâncias especiais para mulheres únicas.

Sweet Girl é uma fragrância floral frutal – como notas de cabeça traz as cítricas tangerina, mandarina, laranja de sangue e bergamota, e as notas de coração, delicadas, são uma combinação de jasmim, absoluto de jasmim e rosas do Irã. O fundo traz o sândalo, vetiver e madeiras orientais. Já o Miss Paris, também floral frutal, vem com amoras e cerejas nas notas de saída, com traços sutis de violeta. As notas de corpo trazem as rosas de Ispahan e violetas, em fundo amadeirado com pitadas de especiarias.

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TENDÊNCIA

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Curso de strip-tease eleva a autoestima e a confiança P

ensando em comemorar o dia das mulheres de uma forma diferente, a Fill Sexy Artigos Sensuais oferece no mês de março um curso de striptease com a especialista em sedução Andréia Melo.

“O strip-tease é um jogo sensual que faz com que a mulher se sinta ainda mais Strip-tease, jogo sensual que ajuda a melhorar autoestima sexy e atraente, aflorando toda sua feminilidade, aprenderão técnicas que ensinarão ajudando a melhorar sua autoestima; como se movimentar com graça, é uma maneira especial e deliciosa como tirar as peças do seu figurino e de sair da rotina, de tornar seu mo- aprenderão dicas especiais para sedumento marcante e inesquecível”, zir ainda mais seu parceiro. “Aproveiconta Juliana Borges, proprietária da te essa oportunidade e se sinta muiFill Sexy. “O strip-tease influencia até to mais poderosa!”, convida Juliana. mesmo na vida profissional da mulher, pois ela passa a se sentir muito Serviço mais autoconfiante”.

- Curso de strip-tease A proposta do curso é levar as - Data: 10 de março, das 17h30 às mulheres ao conhecimento de algo 19h30 que já existe dentro delas, a sensua- Valor: R$ 45,00 lidade. Seu objetivo não é simples- Local: Academia Charis (R. Gramente tirar a roupa, mas criar um cli- ciliano Ramos,160, Jd. Liberdade, ma erótico onde algo vai ser desven- tel.11-3379-2350) dado, fazendo com que todos os - Informações: Fill Sexy (R. Bartoloseus sentidos entrem em ação. meu Lourenço,137, Centro, tel.11As mulheres farão exercícios e 4587-8350, www.fillsexy.com.br)

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Lingerie, para todos os momentos om uma história que começa por volta do segundo milênio antes de Cristo, a lingerie nunca saiu de moda e evoluiu muito, com modelos feitos de tecidos naturais e também tecnológicos, e sob medida para cada tipo de corpo. E, seja na correria do dia a dia ou em momentos de sedução, as mulheres optam pela lingerie que melhor se adapte a cada situação, privilegiando, sempre, o conforto.

Na Brisa Moda Íntima (Rua do Retiro, 303, tel. 11-2449Modelos para todos os estilos, do casual ao sexy 5398), você encontra modelos de lingerie para todos os estilos – do casual – cada mulher escolhe o tipo de lingerie que ao sexy, com ou sem detalhes, para o dia a mais a agrade, tanto na beleza quanto no dia ou uma ocasião mais especial – além de conforto. pijamas (verão e meia-estação), meias, chiNa loja você vai encontrar lindas peças e nelos de variados modelos e cores, pantufas, com qualidade excelente da marca mineira baby doll e espartilhos. Segundo a proprietá- PMG Lingerie, além de um ótimo atendimenria Maria Rita Del Roy, as opções são muitas to e espaço aconchegante.

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TENDÊNCIA

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Comida de ótima qualidade, em um espaço amplo e agradável Q

uem procura um lugar diferente para almoçar, com boa comida, grande variedade de pratos, lazer e um ambiente gostoso e confortável, vai gostar do Restaurante Amigos da Roça, que conta com almoço selfservice à vontade ou por quilo diariamente e oferece um cardápio diversificado, sem perder o toque mineiro. Segundo a proprietária, Rosana Guerino, bobó de camarão, rabada, pernil assado, costela rojão (assada) e feijão tropeiro estão en-

tre as especialidades do local, além de carnes (boi, porco e frango) e peixes especialmente preparados, bufê de saladas (mais de 30 tipos), sobremesas variadas, e feijoada toda quarta-feira, sábado e domingo.

E se você não puder ir até lá, mas quiser experimentar a gostosa comida que oferece, não se preocupe: o Amigos da Roça faz entrega de marmitex, tanto no almoço quanto no jantar, inclusive aos domingos. “Temos uma equipe de motoboys que não deixa atrasar as entregas”, garante a

proprietária Rosana Guerino. As entregas são feitas em Itupeva e região.

O restaurante tem infraestrutura completa para receber confraternizações, festas familiares, casamentos, aniversários e outros eventos, em um ambiente gostoso e confortável (salão para 200 pessoas), com amplo espaço de lazer. Para esses eventos, Rosana recomenda fazer reserva antecipada.

E não perca: todos os domingos, almoço com música ao vivo. E uma vez por mês, o restaurante realiza o Bailão Latinha na Mão – para você dançar e se divertir à vontade!

Horários de funcionamento: de segunda a sábado, das 11h às 14h30, e aos domingos das 11h às 16h. Faça já sua reserva: 11-4525-0303, 4525-2569, 9506-6938, 7757-6084, id 936* 17889, amigosdaroca2010@hotmail.com, www.amigosdaroca.com.br

MEXA-SE

- Casa - O climatizador Consul Bem-Estar refresca em até cinco graus e umidifica o ambiente, minimizando sensações de secura, comuns em diversas épocas do ano. O modelo reverso (quente e frio) pode também aquecer o ambiente, aumentando a temperatura em até dez graus, garantindo um ambiente ainda mais aconchegante. O modelo traz filtro bem-estar e colmeia antibactéria e antimofo, e o exclusivo aviso “limpar filtro”, um poderoso aliado da saúde do consumidor, já que o alerta para a hora certa de remover as impurezas capturadas pelo filtro durante o uso. www.consul.com.br - A Electrolux possui três modelos de purificadores com sistema exclusivo de filtragem, capaz de eliminar bactérias e impurezas. Com design moderno, os purificadores são compactos e podem ser instalados até nas menores cozinhas. Destaque para o alerta que informa a necessidade de substituição do filtro e painel blue touch nos modelos que oferecem água gelada. acesse www.electrolux.com.br - A Actifry, da Arno, traz uma forma totalmente inovadora de cozinhar os alimentos: é capaz de preparar um quilo de batatas fritas – crocantes por fora e macias por dentro – com apenas uma colher de óleo, ou seja, menos de 3% de gordura. Além de batatas fritas frescas, é possível preparar de maneira saudável carnes, grãos, ovos, vegetais, frutos do mar e sobremesas. www.arno.com.br

MEXA-SE

ESTÉTICA

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HidrolipoMagrass: a lipo sem cirurgia Giselda da Silva Nishimura hidrolipoMagrass é um procedimento efetivo e seguro da medicina estética para o tratamento da gordura localizada. A técnica consiste na infiltração de uma solução de soro fisiológico com anestésico local na região a ser tratada. Essa solução é absorvida pelos adipócitos (células de gordura), que ficam fragilizados, e posteriormente rompem-se com a ação do ultras-som do apaMagrass: análise da necessidade de cada cliente relho Manthus®, liberando seu conteúdo na circulação. didas podem ser reforçados a cada sesA aplicação é praticamente indolor e 100% são, acelerando e garantindo ainda mais segura sendo realizado por um médico. É in- os resultados. dicado para pessoas saudáveis e com IMC Em nossa clínica possuímos outros tratade até 29Kg/m 2 . Para o tratamento de mentos corporais e faciais. Trabalhamos com hidrolipoMagrass é feita uma avaliação com protocolos de 6 a 18 semanas, analisando a o médico para que ele possa avaliar se esse necessidade de cada cliente. procedimento será indicado.

Agende sua avaliação gratuita e venha As sessões de hidrolipoMagrass são mui- conferir nossos tratamentos e descontos to eficientes e seus resultados podem equi- especiais! valer ao resultado de uma lipoaspiração, deA Magrass fica à R. Barão de Teffé, 399, pendendo do número de sessões realizadas. Anhangabaú, Jundiaí. Tel.: 11-4805-3495, A técnica apresenta vantagens sobre a magrass.jundiai@hotmail.com ou jundiai@ lipoaspiração tradicional, pois é totalmente magrass.com.br, www.magrass.com.br. Hosegura, não necessita de afastamento das rário de atendimento: segunda a sexta, das atividades normais, além de promover um 9h às 21h. resultado natural.

Giselda da Silva Nishimura é Hábitos alimentares saudáveis e exercíproprietária da clínica Magrass cios físicos direcionados para perda de me-

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Estética e beleza Ana Carolina Munhoz s sistemas de liberação oferecem vantagens quando comparados a outros sistemas de dosagens convencionais devido à liberação controlada do fármaco. Algumas vantagens desses nanosistemas incluem a distribuição homogênea na formulação, liberação controlada do ativo no alvo desejado, aumento da área superficial, maior reatividade, maior mobilidade, redução da toxidade, solubilização de ativos lipofílicos, entre outros.

A utilização de nanopartículas lipídicas melhora a hidratação do estrato córneo e a absorção cutânea em função de suas propriedades oclusivas.

Materiais poliméricos para encapsulamento de ativos são uma alternativa para mascarar propriedades intrínsecas facilitando a permeação. As partículas poliméricas são constituídas por polímeros biodegradáveis capazes de modificar a atividade dos ativos. * Nanovetores DMAE são usados em produtos cosméticos com ações firmadoras da pele e antirrugas, com as seguintes vantagens: - Proteção sobre instabilidade e oxidação do ativo

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- Ação tensora e hidratante potencializado - Inibição do odor característico - Permite formulação fragance free - Constituída por biopolímero estimulador de colágeno.

Os nanovetores de DMAE podem ser encontrados na Farmácia Harmonata.

Estaremos à disposição para esclarecer quaisquer dúvidas e temos um protocolo exclusivo para profissionais da área estética.

Ana Carolina Munhoz é cosmetóloga responsável em estética na Harmonata Farmácia de Manipulação (11-4582-5322)

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Sobrancelhas bonitas são fundamentais!

Tratamento pós-sol: nutrição, hidratação e rejuvenescimento facial

Eliana Giaretta

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arece uma coisa boba, mas uma sobrancelha é capaz de transformar um rosto, deixando-o triste, arrogante ou bonito.

Para saber se sua sobrancelha está em harmonia com seu rosto, olhe-se no espelho e Reconstrução de sobrancelhas com falhas observe se ela não está comprometendo sua expressão de forma mar ao trabalho do cirurgião plástico e tamnegativa. Tenho clientes que me procuram bém levantar uma expressão antes caída.

Assim como os dentes, a pele e o cabelo, após uma cirurgia e dizem que ainda não ficaram como queriam, pois a sobrancelha faz as sobrancelhas têm que valorizar uma mucom que elas ainda pareçam cansadas ou lher. As possibilidades são muitas, desde tristes e, com a proposta da micropigmenta- cobertura de falhas, reposicionar sobranceção (maquiagem definitiva), conseguimos so- lhas muito separadas e colocar pontas, e, diferente do que se pensa, fica natural, sim! Para isso, é só fazer um desenho harmonioso com seu rosto, com cores suaves; isso tudo dá para ser previsto em uma avaliação, e com uma boa conversa com a técnica, que tem que ter total domínio do Reconstrução total: resultado natural assunto.

Depois disso, prepare-se para estar linda todos os dias!

Antes curvadas e separadas, micropigmentação transforma as sobrancelhas

Eliana Giaretta é técnica superior em micropigmentação estética e paramédico (11-9989-3294, www.elianagiaretta.com.br, elianagiaretta@gmail.com)

MEXA-SE

Dra. Marina Pernambuco

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pele sofre agressões diárias devido às alterações climáticas, exposição solar, fumo, consumo de álcool, alimentação inadequada e noites mal dormidas. Isso acaba por refletir na aparência da pele e eliminar, com mais rapidez, o conteúdo de água e nutrientes das células, levando ao envelhecimento precoce.

A desidratação da pele nesta época do ano, verão, é muito comum. Como o organismo perde mais água do que geralmente repomos, a pele vai ressecando e as células da superfície vão descamando, provocando o ressecamento e a aspereza facial.

Mesmo com os cuidados básicos diários (limpar, tonificar e hidratar), às vezes a pele continua com aspecto ressecado e sem brilho. A hidratação e nutrição facial profunda repõem a umidade da pele, devolvendo sua viscosidade e maciez, além de eliminar tensões e suavizar rugas.

A nutrição facial é um tratamento que consiste em recuperar parte da vitalidade perdida, em que a pele apresenta deficiência em um ou mais componentes de sua estrutura.

O tratamento segue as mesmas etapas da hidratação, porém dá mais ênfase às regiões desvitalizadas e com linhas de expres-

são, pois é possível atenuar e retardar o aparecimento dos sinais.

O tratamento é feito associando o uso do ultrassom à microcorrente, de forma a favorecer a penetração de princípios ativos na pele, promovendo o incremento da nutrição tecidual juntamente com os benefícios fisiológicos oferecidos pela microcorrente (aumento do metabolismo celular, aumento da síntese de proteínas (colágeno e elastina), normalização do pH local e estímulo do processo de reparo e regeneração tecidual). Trata-se de uma corrente subsensorial, ou seja, não ativa a inervação periférica e o paciente não sente a passagem da corrente, indolor.

Indicado a todos os tipos de pele para reposição da umidade, eliminar tensões, suavizar rugas e prevenir o envelhecimento precoce.

Mais informações sobre esse e outros tratamentos acesse: www.marinapernambuco. com.br Dra. Marina Pernambuco é fisioterapeuta dermato-funcional holística e atende na clínica de estética Dalila Favareto (11-4586-1263)

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Podologia: mais uma Vem aí a 7a Jornada de Estética novidade no salão Celidonio’s e Cosmetologia Aplicada Celidonios’s continua inovando e, a partir de março, oferece mais um serviço a seus clientes do salão da Av. Nove de Julho, 1.500 (11-4586-4578): a podologia, com uma sala totalmente equipada, cadeira e instrumentos adequados, onde o cliente e profissional ficarão totalmente confortáveis.

De acordo com Celi do Prado Ribeiro, podóloga com formação pelo Senac, a podologia cuida da saúde dos pés e é reparadora e preventiva. “Um corte de unha Celi: a podologia é reparadora e preventiva errado vai mudar a curvatura dessa unha, fazer com que ela encrave e a comicoses, frieiras, verrugas plantares (olhopessoa vai ter dor, com certeza”, explica. “A de-peixe) etc. ida ao podólogo a cada 20 dias ou uma vez Durante a sessão, a podóloga analisará o ao mês, dependendo do caso, evita esse e problema e, se necessário, encaminhará para muitos outros problemas.” outro profissional, como dermatologista (no Celi explica que muitas pessoas têm pre- caso de algumas micoses), ou ortopedista disposição a ter unha encravada, assim é (no caso de joanetes). necessário sempre uma manutenção. “Os Celi dá dicas para prevenir alguns desses formatos da unha e do dedo podem dar ori- problemas: manter as unhas e pés sempre gem a uma unha encravada, mas as princi- hidratados (para os dedos, recomenda usar pais causas costumam ser pressão e trau- óleos de semente de ervas, amêndoas ou matismo (exercida por meias, calçados, melaleuca) e usar sapatos adequados – o unhas espessas), traumatismo causado por bico fino pode causar deformidades, como tropeções, quedas de objetos sobre a unha, joanete. corte incorreto que causa lesões.”

E o tempo de tratamento, de acordo com a A podologia trata diversos outros proble- podóloga, varia conforme cada caso, a dedimas, como calos, calosidade subungueal, cação do cliente em visitar periodicamente rachaduras nos calcanhares, disidrose, oni- a podóloga e a manutenção feita em casa.

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7aJornada de Estética e Cosmetologia Aplicada da Mais Estética acontece em 12 de março (segunda-feira), no Hotel Serra Jundiaí. É um evento muito importante para os profissionais da área da saúde e, como em todos os anos, a loja Mais Estética traz a Jundiaí os principais palestrantes técnicos das marcas de cosméticos profissionais que representam, com as novidades da área em cosméticos faciais, corporais e técnicas de aplicação.

Esse evento é composto por várias palestras teóricas com demonstração em cabine, realizado por ícones do setor de beleza. A jornada contará com a presença da dra. Regina Vaz de Castro, médica dermatologista com prática em estética, ortomolecular e ciência antiage, que abordará o tema Longevidade Saudável: Viver Mais e Melhor. A juventude não é eterna, nem a ciência descobriu a fonte do rejuvenescimento. Envelhecer é inevitável, mas com os avanços da medicina antienvelhecimento, que teve início nos EUA, na década de 90, já é possível retardar a velhice e manter os indivíduos saudáveis. O objetivo do movimento é propiciar mais qualidade de vida, com maior produtividade. De lá para cá, associações e entidades que atuam nessa ciência contabilizam 11 mil médicos e cientistas distribuídos em 65 países.

Outros temas que serão tratados: Trata-

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mento Facial Intensivo com Ênfase em Células Troncos e Oxigenoterapia, com as professoras Cláudia Eveline, diretora do núcleo de Pesquisa e Desenvolvimento da Bel Col e membro da Sociedade Brasileira de Biotecnologia, e Juliana Morelli, da escola de profissionais da Bel Col; Tecnologia Cosmética na Arquitetura Corporal, pela profa Diva Bueno Tulio, técnica da Extratos da Terra, esteticista especializada em estética e cosmetologia; Healthy Light – 5 Caminhos que Restauram a Luminosidade e Vitalidade da Pele, abordado pela dra. Sheila Gonçalves Martins, diretora comercial da Medicatriz, farmacêutica e apresentadora do programa Pele Mais Bonita.

O investimento será de R$ 85,00, parcelado em 2x. Durante o evento, além de dois coffees breaks e almoço, serão oferecidos aos participantes a oportunidade de realizar compras com grande desconto em todas as linhas, o que aumentará o retorno do capital investido, prêmios e sorteios, certificado de participação.

Diz a dr. Sheila Gonçalves sobre a 7a Jornada: “Não percam; só o investimento em sua carreira o levará ao sucesso e à prosperidade profissional.”

Reservas: Loja Mais Estética, à Rua Rangel Pestana, 784, Centro, Jundiaí. Tel.: 11-45223838.

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Novidade no Rouge Belle: curso Feliz ano novo! Dez dicas para de design de sobrancelhas sua pele começar bem o ano O

de ser feita tamRouge bém nas axilas, Belle Cabelo e Estética pernas, braços, inova mais uma e é uma ótima vez e traz noviopção para que dades a profissitem alergia à onais da área da cera. saúde: o curso Júnior Moura, proprietário do de design de sosalão, conta que brancelhas com o curso, teórico método egípcio e prático, terá (com linha), miturmas com no nistrado pela máximo dez designer Adriaalunos, para a na Rocha e indiprofessora pocado para quem der dar a atenquer começar ção adequada a uma nova profistodos. E o matesão ou atualizar rial utilizado a já existente. será fornecido Durante o curpelo salão. Ainso o aluno aprenderá o proda sem data cesso depilatópara começar, o rio com linhas, curso será das Júnior Moura, sempre com como traçar so10h às 17h, com novidades em seu salão brancelhas, apliuma hora de alcação de henna, entre outros tópi- moço. Faça já sua matrícula! cos. De acordo com Adriana, a deO Rouge Belle fica na Av. Carlos pilação egípcia é aplicada mais no Salles Block, 189, Anhangabaú, tel. rosto (buço, sobrancelhas), mas po- 11-4586-3924.

Regina Marcondes

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elicidade, proteção, equilíbrio e força são apenas alguns dos desejos mais frequentes quando iniciamos um ano cheio de planos. E a saúde da sua pele também não pode ficar de fora. Para que ela comece bem 2012, preparamos dez dicas especiais.

1. Renovar é preciso: a renovação da pele é o primeiro passo para um aspecto jovem e saudável. Nessa etapa, um peeling suave pode ser realizado com ativos que promovem uma descamação, imitando o mecanismo de ação natural da pele jovem em que acelera o rejuvenescimento celular.

Deixa a pele com aspecto jovem, macio e radiante.

2. Felicidade em creme: é bem conhecida a expressão de que pessoas felizes possuem a pele bonita e saudável. Mas para deixar a pele ainda mais feliz, existem produtos chamados “ativos da felicidade”, que são ricos em fitoendorfinas, que desempenham ação semelhante às endorfinas naturais da pele. Indicado para deixá-la com mais brilho, radiante e sem rugas.

3. Equilíbrio perfeito: por conta da exposição à radiação solar, maior durante o verão, é necessário equilibrar o sistema imunológico da pele com ativos que induzem o mecanismo de defesa natural do próprio corpo e realce os mecanismos de autoproteção da pele, restaurando suas funções. Não se esqueça do filtro solar, que deve ser usado o ano todo.

4. Proteção contra agentes agressores: proteger a pele das agressões dos radicais livres e das carbonilas reativas, geradas pela poluição, fumo, alimentação irregular etc, que destroem o colágeno são fundamentais, principalmente para peles mais maduras.

5. Longevidade a fundo: preservar as funções do tecido da pele e limitar sua degeneração, para manter a longevidade e saúde cutânea. Estimular os processos que silenciam o envelhecimento, com ativos que com-

batem a degradação do colágeno e outros que estimulam a sua produção.

6. Revitalização completa: estimular o sistema de regeneração com produtos de uso diário capazes de nutrir, regenerar e revitalizar a estrutura cutânea, assim como auxiliar com produtos hidratantes e formadores de colágeno de uso oral.

7. Força para todo o corpo: fortificar a arquitetura molecular da derme e aumentar a firmeza cutânea. Usar ativos com propriedades firmadoras, que ajudam a pele a recuperar sua elasticidade e a manter o tônus e sua elasticidade, protegendo as fibras da degradação e estimulando a reorganização das fibras de colágeno 8. Pernas para que te quero: prevenir e tratar a celulite inibindo a formação de adipócitos, ativando a microcirculação e varrendo as toxinas prejudiciais à pele.

9. Um novo olhar para 2012: diminuir as bolsas ao redor dos olhos, decorrentes do acumulo de líquidos, com ativos que possuem ação descongestionantes e drenantes.

10. Naturalmente correto: usar produtos “verdes”, de origem vegetal, produtos obtidos por tecnologia natural, sem conservantes agressivos. Descartar suas embalagens em lugares apropriados (a farmácia apresenta coletor de embalagens e medicamentos vencidos), garantindo que o processo envolvido não prejudique o meio ambiente.

Comece o ano com disposição e otimismo, que são “remédios” fundamentais para o seu bem estar e beleza.

Fonte: Galena Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela Unesp Araraquara, com especialização em cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz

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ESTÉTICA

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Criolipólise no combate da gordura localizada m novo equipamento para a melhora dos contornos corporais chega à Clínica La Vanité (Rua Prudente de Moraes, 1.013, tels.

11-4586-5746 e 3446-5621). O aparelho utiliza a tecnologia da criolipólise, que significa a destruição das células de gordura pelo frio.

O método é resultado de um estudo envolvendo 1.200 pessoas nos EUA e Europa e a média de circunferência perdida foi de 4 cm por sessão. O resultado aparece gradativamente em até 90 dias.

causa a morte das células gordurosas, que vão sendo eliminadas pelo organismo, espontaneamente, em um processo lento, porém muito seguro. A gordura é eliminada via sistema linfático e fígado, e o mais importante é que os resultados mostraram que não houve alteração de gorduras no sangue.

As sessões são realizadas entre 30 e 60 dias e por sessão chega-se a perder 20 a 25 % da gordura no local tratado – os resultados são significantes e o Aparelho para melhora do contorno procedimento é corporal chega à clínica La Vanité não invasivo.

O tratamento é indicado apenas para Como funciona Trata-se de um método no qual o tecido aquelas pessoas que estão no peso ideal, gorduroso vai sendo resfriado lentamente mas com gordura localizada em algumas pelo equipamento. O paciente fica em média áreas do corpo e que não querem se subduas horas no consultório para realizar o pro- meter à lipoaspiração, ou para aqueles que cedimento. Ao fim desse período ocorrerá um já se submeteram, mas ficaram com gorduresfriamento da área em que a gordura loca- ra residual.

Contraindicações: gestantes e pacientes lizada estiver sendo tratada.

O tratamento provoca um edema (inchaço) menores de 18 anos não devem ser submeimportante, aumentando o volume da pele, tidos a esse tipo de terapia. É sempre imporque se torna avermelhada, mas a sensação tante lembrar: a técnica só deve ser realizade frio é totalmente suportável. O processo da por médicos.

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O fim das orelhas em abano dinhas dos amiuem tem oregos”, ressalta ele. lhas em abano A cirurgia plástisabe como é difíca corretiva, a cil conviver com o otoplastia, visa problema. Os apeaproximar a orelha lidos – dumbo, da cabeça e corriaçucareiro etc – e ge a sua forma e o as brincadeiras de seu desenho, excolegas afetam o plica o dr. Celso. A bem-estar psicolómaioria das cirurgico, emocional e gias é realizada social das pessonas idades pré-esas, principalmente colar e escolar, crianças, que se mas o procedisentem diferentes mento também é do grupo. A cirurcomum na idade gia para correção adulta. das orelhas em A otoplastia não abano, a otoplasDr. Antonio Celso: cicatrizes ficam requer internação tia, é o caminho inocultas atrás das orelhas e na maioria das dicado para solucivezes é realizada com anestesia local atraonar a questão.

Segundo o cirurgião plástico Antonio Cel- vés de uma incisão (corte) atrás da orelha so Barbosa (CRM 36.320), a orelha em aba- para retirada da pele e modelagem das cartino é uma deformidade ligada a fatores gené- lagens. Segundo o médico, o pós-operatório ticos e a características familiares e raciais é simples e rápido e o resultado cirúrgico que atuam, principalmente, nas alterações de pode ser notado já no primeiro curativo. O formato. “Quem mais sofre com as orelhas resultado definitivo é visto só a partir do terem abano são as crianças entre seis e dez ceiro mês. E, garante ele, não é necessário anos, que se sentem diferentes dos colegas se preocupar com cicatrizes: elas ficam oculna escola, e por vezes não suportam as pia- tas atrás das orelhas.

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ESTÉTICA

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Cursos de estética ajudam a formar (e aperfeiçoar) profissionais de alto nível

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romover o conhecimento dos principais procedimentos na área de estética facial e corporal e oferecer conceitos mais atualizados e individualizados, ajudando os profissionais com técnicas e visão estratégica para condução de um tratamento adequado: esse é o objetivo da Estética Mirna Profissional, que oferece sempre a seus alunos cursos novos e atualizados. Os destaques do mês de março são os cursos de Auriculoterapia, Cosmetologia Aplicada à Estética e Aperfeiçoamento em Maquiagem Definitiva.

A auriculoterapia é uma técnica terapêutica que, pela estimulação de pontos reflexos no pavilhão auricular, trata e previne doenças. Na programação do curso, dirigido a profissionais das áreas de estética, saúde e bemestar, estão os seguintes temas: introdução à filosofia oriental e histórico da auriculoterapia; anatomia auricular; mecanismo de ação da auriculoterapia; diagnóstico, localização e função dos pontos auriculares; indicações e contraindicações; patologias estéticas.

No curso de Cosmetologia Aplicada à Estética, dirigido a profissionais que atuem em atividades nas áreas da beleza e bem-estar, como clínicas de estética facial e corporal, spas, fisioterapeu-

tas etc, os alunos vão aprender desde as técnicas tradicionais até práticas mais modernas.

Entre os temas abordados estão: cosmético, cosmecêutico, medicamento; princípios básicos da regulamentação dos cosméticos e matérias-primas utilizadas em cosmetologia; graus de penetração de um ativo: quais fatores melhoram e quais interferem na sua absorção?

O curso de aperfeiçoamento em maquiagem definitiva é dirigido aos profissionais que já trabalham na área, mas estão sempre em busca de atualizações para atender a clientes cada vez mais exigentes. O aluno aprenderá, entre outros temas, sobre métodos de correção e métodos novos de aplicação. O material utilizado é de última geração – o dermógrafo é regulamentado, aprovado pela Anvisa, e o pigmento utilizado é um dos melhores do mercado, o Aqua.

A Estética Mirna Profissional fica na Rua Rangel Pestana, 141, 1o andar, Centro. Tels. 11-45215848, 6795-7387 (Sandra) e 11-4521-5849, 67627695 (Norma), 27098043, e oferece outros cursos, como designer de sobrancelhas, micropuntura, terapia facial complementar, pedras quentes, depilação com linha, bambuterapia, massagem e colorimetria.

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NutriEstética, novo conceito de beleza e saúde V

ocê sabia ço, oito quilos em que por meiapenas dois meo de uma alimenses – Angela extação equilibrada plica que o prié possível commeiro passo é a bater, amenizar e avaliação do paprevenir muitos ciente, por meio problemas estétide uma anamnecos, como a celuse. Nessa primeilite, flacidez, acne ra consulta, já e envelhecimenserá recomendato cutâneo? da uma dieta deQuem garante é a sintoxicante, de esteticista, nutriacordo com as cionista e pósnecessidades nugraduanda em tricionais, hábitos nutrição funcioalimentares e nal Angela Giacogosto do pacienmelli Stel, que exte, e também seplica que precisarão propostos os mos cuidar do protocolos estétinosso organismo cos, que comede dentro para çam pela desinfora e de fora toxicação.

Angela: precisamos cuidar do nosso para dentro, e é “Assim como a organismo de dentro para fora e de isso o que o prodieta, o programa fora para dentro fissional de nutriestético tratará o ção estética faz. paciente como um todo e não ape“A união de duas áreas – nutrição e nas um problema específico”, ressalestética – abriu as portas para um ta a profissional, que explica que o novo conceito de saúde e beleza”, tratamento deve durar, no mínimo, conta ela. “O profissional aplica a ci- entre três e seis meses e é individuaência da nutrição com o objetivo de lizado, com acompanhamento estreitratar ou atenuar o envelhecimento to para que se possa ajustar a dieta e cutâneo, acne, excesso de peso, ce- o protocolo estético, para o perfeito lulite, flacidez cutânea ou muscular, equilíbrio do organismo. e carências e deficiências de unhas “De que adianta cuidar da pele, se e cabelos, por meio de alimentação houver uma carência nutricional?”, específica e tratamentos estéticos, pergunta ela. “A inestética ocorre por vindo a melhorar a saúde e a autoes- causa de algum problema de saúde e tima das pessoas.” a nutrição dará o suporte para o orAtuando há um ano com nutrição ganismo suprir suas necessidades.” estética, com resultados significativos – pacientes com as orientações nutriAngela Giacomelli Stel atende à cionais adequadas e drenagem linfáRua Pirapora, 186, tica, emagreceram, sem grande esfortel. 11-3446-4551, 7187-6553

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SAÚDE

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Trate as dores de joelhos com exercícios específicos

Academia Monalisa Pizzolato: 16 anos de sucesso!

Profa Paula Carmona Borelli

Academia Monalisa do bastante experiência. No Pizzolato completa 16 ano de 1996, começou a dar anos de muito sucesso, miaulas de dança na sala de nistrando aulas nas modalijantar de sua casa, e de piadades: balé clássico (do no, na antiga garagem. baby-class até o adulto, com “Após um ano de trabalho, a profa Monalisa Pizzolato), com muita dedicação e empenho, conquistei um espajazz juvenil (profa Monalisa), ço mais amplo e, assim, conjazz adulto e contemporâneo cretizei meu sonho: abrir (prof. Guilherme Riku), tecido acrobático (profa Caroline uma academia de música e dança”, conta ela.

Loturco), sapateado americano (prof. Márcio MarCom o passar dos anos, foi ques), dança flamenca (profa estabelecendo o seu nome na cidade, mostrando a toTatiana Hass), e a volta do Monalisa Pizzolato: curso de street dance (prof. dos que veio para ficar. Com sonho realizado Guilherme). E, neste ano, a sua academia, participou e academia iniciará alguns cursos de dança de conquistou muitas premiações em vários fessalão, como zouk, sertanejo universitário, tivais e, também, durante vários anos, partisamba gafieira, forró, entre outros, com os cipou de workshops, com professores professores Marina Trivelato e Maico Souza. renomados, no Festival de Dança de Joinville As aulas acontecerão às 5as e 6as-feiras, à (o maior do gênero do mundo). noite, e aos sábados até às 14 horas.

Monalisa convida a todos para participar Fundada em fevereiro de 1996, a Acade- de uma semana de aulas grátis dos cursos mia de Música e Dança Monalisa Pizzolato é que desejarem praticar. “São aulas experia realização do sonho de menina de Monalisa, mentais, para que as pessoas conheçam o que queria ser professora de balé e também trabalho dos professores da academia, além de música. Formada em Educação Física, das salas de aula e do nosso delicioso café.” pela ESEF, e pianista, pelo Conservatório E em fevereiro e março, a academia está Musical Campinas, Monalisa fez aulas de balé com uma promoção imperdível: não cobrará clássico, jazz e sapateado americano, desde a taxa de matrícula, além das promoções já pequenina, e também sempre adorou as au- existentes: dois cursos, com10% de desconlas de piano. Além de tocar clássicos, como to; três cursos, 15% de desconto; quatro curMozart, Bach e Beethoven, passou pelos sos ou mais, 20% de desconto. “Aproveitem chorinhos bem ágeis, como Brasileirinho e as promoções e venham dançar e tocar com a gente!”, convida Monalisa.

Tico Tico no Fubá.

Monalisa participou de diversos cursos no exterior, como o de New York, onde praticou A Academia Monalisa Pizzolato fica à o seu inglês e participou de aulas de dança , R. Alberto Sai, 10, Vianelo, musical e body balance, com a bailarina Carol tel. 11-4521-6082. Seu site: www.monalisapizzolato.com.br Fonda, na Academia Dance Forum, adquirin-

uitas pessoas sofrem de dores nos joelhos, por diversos motivos: acidentes, praticam esportes em demasia, têm fraqueza muscular, torções, próteses, desgastes ou algum tipo de lesão que as levam a sentir dor quase que diariamente. Só que sentir dor é sinal que algo está errado e que a estrutura dos joelhos não está normal. É muito importante cuidar dessa articulação, pois do contrário, as simples ações do cotidiano tornam-se um suplício. Subir e descer escadas, acelerar os passos por estar atrasado, agachar e ajoelhar viram tarefas quase impossíveis. Apenas exercícios bem planejados e elaborados com base nas indicações do médico especialista, juntamente com os exames pedidos por ele, e dirigidos por profissionais capacitados e em um local apropriado, é que realmente trazem resultados positivos e permanentes.

A maioria dos ortopedistas já tem como procedimento inicial, após tratamento fisioterápico, encaminhar os pacientes para reabilitação em piscina, pois é um ambiente seguro onde os exercícios são feitos sem nenhum, ou com o mínimo de impacto, com cargas progressivas e em conjunto com a reabilitação na sala de musculação, com exercícios resistidos específicos para o joelho.

E é nessa linha que a UNIEF - Unidade In-

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tegrada de Educação Física tem mostrado, ao longo de seus 32 anos, sucesso total na recuperação de pessoas com os mais diversos tipos de dores nos joelhos. Com um programa de exercícios bem elaborado, comprometimento do aluno em frequentar as aulas assiduamente e a consciência de que o cuidado com seu corpo é para sempre, é que os benefícios resultantes do programa de exercícios vão sendo sentidos, e as tarefas do cotidiano tornam-se novamente prazerosas de serem feitas.

Esses resultados são possíveis de ser atingidos nas instalações da UNIEF, que conta com uma equipe de profissionais altamente capacitados e uma piscina coberta e aquecida, com vestiários climatizados e passagem direta para o ambiente de aula, e sala de exercícios resistidos com equipamentos de grande eficiência e alguns módulos especialmente elaborados para reabilitação da estrutura dos joelhos (leg extesion, da Hois USA).

A UNIEF fica na Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso (11-4587-9306, www.unief. com.br).

Paula Carmona Borelli é graduada em educação física e especialista em fisiologia do exercício

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SAÚDE

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Espaço Vitalis, sempre inovando nos tratamentos A

lém das atividades como o pilates, yoga e o estúdio de personal training, de tratamentos como RPG, fisioterapia, microfisioterapia, acupuntura e nutrição, o Espaço Vitalis oferece massagens e tratamentos diferenciados visando a melhoria da saúde e do bem-estar de seus clientes. As massagens e tratamentos são oferecidos para ambos os sexos e a sala de atendimento possui acesso exclusivo ao vestiário feminino, garantindo privacidade à cliente.

Entre os tratamentos estéticos, além da DLM-drenagem linfática manual e das massagens modeladora e relaxante, sempre buscando inovação e qualidade nos serviços prestados, o Espaço Vitalis agora oferece uma nova e eficaz ferramenta no tratamento estético, o Vit Reduction, tratamento redutor para gorduras localizadas.

Vit Reduction consiste em uma sessão de tratamento redutor de medidas, incluindo acupuntura estética com eletrochoque e

massagem modeladora em uma única sessão, que tem duração de aproximadamente 90 minutos, e é realizada por uma acupunturista e uma fisioterapeuta, que aplicam a técnica em região específica onde a cliente necessite de redução de medidas.

Os resultados são imediatos e duradouros, podendo haver perda de até 5 cm na região trabalhada, em uma única sessão. Entre uma sessão e outra, algumas clientes têm apresentado redução de medida, além da já na própria sessão, por conta da ação prolongada do eletroestímulo da acupuntura e da massoterapia.

E fica aqui o convite da equipe Vitalis: “Marque uma sessão com nossas profissionais e experimente os efeitos desse tratamento inovador.”

O Espaço Vitalis fica na Rua Barão de Teffé, 237, Anhangabaú, tels. 11-27093069, 7862-6251 – ID. 86*27766

MEXA-SE

Casos de otite externa disparam no verão A

incidência de otite externa, infecção que atinge o canal externo do órgão auditivo, mais que dobra nessa época e se torna a queixa com maior aumento dentro dos consultórios médicos otorrinolaringológicos. Segundo o otorrinolaringologista da Sociedade Brasileira de Otologia, dr. Marcelo M. Hueb, o contato excessivo com água e a umidade são as principais causas das infecções durante o verão, além dos hábitos assumidos pela população durante os meses mais quentes.

Quando o ambiente está úmido e quente, o contato constante com a água pode modificar o revestimento do canal auditivo externo, retirando a proteção do local, o que pode ocasionar descamação e coceira. Esse incômodo provoca a necessidade do paciente secar o ouvido constantemente, causando escoriações que facilitam a entrada de bactérias e fungos.

Segundo o dr. Marcelo Hueb a tríade não molhar, não coçar e procurar o otorrinolaringologista é a melhor maneira de prevenir este problema. A otite externa afeta adul-

tos e crianças e deve ser diferenciada da otite média aguda, que apresenta uma incidência muito maior nos meses de inverno e em crianças até os seis anos de idade. Entre os principais sintomas da otite externa estão dor, coceira, secreção e diminuição da audição.

Cuide da sua saúde auditiva: seque bem os ouvidos após nadar, mergulhar ou após o banho; use apenas uma toalha de papel ou mesmo papel higiênico na ponta do dedo indicador; evite nadar e mergulhar em águas poluídas; nunca introduza cotonetes, grampos ou outros objetos no canal externo do ouvido; nadadores com otite externa recorrente não devem se esquecer dos protetores auriculares e de secar bem os ouvidos após o contato com água; nunca pingue nada no ouvido além dos remédios recomendados pelo seu médico; procure sempre um médico otorrinolaringologista quando tiver dor de ouvido. Outras doenças podem estar associadas a esta dor ou mesmo à otite externa e somente o médico poderá orientálo adequadamente.

MEXA-SE

SAÚDE

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Dores nas costas?

Faça quiropraxia e viva saudável!

Prof. Carlos A. Migliorini s dores nas costas atingem aproximadamente 88% da população e interferem negativamente nas atividades diárias e na qualidade de vida. De origens diversas, os problemas na coluna, nos ombros e em demais segmentos corporais, em geral, apresentam algo comum: as fixações. Em quiropraxia, essas fixações, que podem surgir depois de um trauma – um simples escorregão, má postura e outros –, impedem o movimento normal de articulações e, em consequência, podem promover um desgaste precoce do sistema osteomuscular e provocar artrose, protusão discal, hérnia de disco etc.

Oriunda de 2.650 aC, a Quiropraxia pode ser conceituada como profissão na área da saúde que previne e trata doenças do sistema neuro-músculoesquelético por meio de técnica manipulativa, com manobras e ajustes específicos. O trabalho consiste em uma minuciosa avaliação para identificar segmentos em condição de hipomobilidade e escolha criteriosa de manobras que permitam res-

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taurar o realinhamento biomecânico e a liberação do sistema nervoso, preservando as estruturas saudáveis e eliminando as dores.

A aplicação da técnica é realizada de maneira segura, busca o conforto do cliente, agrega orientações gerais para mudança de hábitos desfavoráveis ao sistema músculoesquelético, como posturas viciosas, e estimula

a adoção regular da atividade física como medida complementar para a aquisição do bemestar e melhor qualidade de vida.

A quiropraxia não tem restrição de faixa etária – desde crianças até idosos podem se beneficiar da técnica. Além das manobras inerentes à quiropraxia, a prática regular de exercício físico e a adoção de postura correta são essenciais para manter a coluna saudável.

Em razão da nossa formação também na área de educação física e fisiologia, agregamos ao nosso cliente a orientação de exercícios e postura, permitindo alcançar melhor resultado no tratamento. Problemas de coluna, cervicalgia, dorsalgia, dores nos ombros, tensões, dor de cabeça, lombalgia, ciatalgia, protusão discal, hérnia de disco, tendinites e articulações em geral, são condições em que a quiropraxia pode ajudar você. Caso não sinta nenhum problema, faça um check-up periódico para evitar possíveis desalinhamentos e potencialize ao máximo sua saúde e qualidade de vida.

O Prof. Carlos A. Migliorini é quiropraxista, professor do Instituto Brasileiro de Quiropraxia, membro da Associação Nacional de Quiropraxia, educador físico e mestrando em ciências da saúde (Unifesp/Escola Paulista de Medicina). Atende à Rua Bela Vista, 374, Jundiaí e trabalha com horário agendado (11-9545 9133 ou profcarlos@migliway.com.br)

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Cuidado com a mochila escolar!

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odo cuidado na escolha da mochila dos seus filhos é pouco.

Bolsas muito pesadas e mal distribuídas podem causar dores e desvios por vício de postura e impacto na coluna.

Segundo o chefe do Serviço de Ortopedia do Hospital e Maternidade Celso Pierro da PUC-Campinas, José Luis Zabeu, o material escolar não pode ultrapassar 10% do peso da criança. Caso contrário, pode causar dores em toda extensão das costas e provocar vícios de postura.

O que também pode acontecer com o mau uso da mochila é o impacto na coluna. A distribuição da mochila deve ser sempre nos dois ombros, por isso é indicada a mochila com rodinhas. É importante verificar a altura da criança e a regulagem da mochila e orientá-la a mudar sempre o braço que puxa, para que evite a escoliose.

Na hora de escolher a mochila, preste atenção em alguns detalhes: alças acolchoadas ajudam a amortecer a pressão sobre os ombros; bolsas com amortecedores para região dorsal e cinto ajudam a mantê-las junto ao corpo e protegem as costas; as mochilas com muitos bolsos e enfeites não são indicadas, pois podem aumentar o peso final.

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ROTEIRO

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ACADEMIAS - Academia Acqua Center. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526-2015. Piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com Sistema de Ozônio, para Natação e Hidroginástica. Hidro-Gestante. Salão climatizado para Condicionamento Físico e Musculação.

Aberto a partir das 6h. Avaliação Física e Nutricional. Nova sala de ginástica circuitada e RADKIDZ, para crianças de 4 a 12 anos.

Estacionamento próprio.

- Academia Aquática. R. Tiradentes, 1.215, Vl. Rio Branco. Tel. 11-4586-9849. Piscina tratada com ozônio, ideal para pessoas alérgicas. Natação para bebês, crianças e adultos. Hidroginástica, com aulas exclusivas para 3 a idade. Hidroterapia, watsu.

Fitness: aeróbica, step, aeroboxe, ritmos, localizada. Massagens terapêutica e modeladora. Estacionamento próprio.

- Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica 3a idade, fitness, musculação, Pilates, dança do ventre, capoeira.

- Acqua Center – Clínica de Reabilitação. R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526 2526. Hidroterapia (reabilitação aquática) individual e em grupos. Nova sala de Pilates com aparelhos. RPG, Watsu. Massagem Terapêutica. Duas piscinas cobertas e aquecidas a 33o. Acompanhamento com fisioterapeutas. Em breve, sistema de tratamento com ozônio.

- AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel. 11-45866781. Aikidô, Judô, Karatê.

- Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.

- CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-45825233. Unidade 2: R. Waldemar Picolli, 169,

Horto Santo Antonio. Tel. 11-4492-2258. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, judô, cursos de mergulho. www.academiacnm.com.br - Corpo & Coluna. Rua são Lázaro, 197.

Tel. 11-4521-2437. Pilates, personal trainer.

- Curves. R. Anchieta, 703, Centro. Tel. 11-4523-0940. Academia feminina. Equipamento hidráulico de baixo impacto.

- Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico.

- Kahal Escola de Dança. Rua Emile Pilon, 234. Tels. 11-3379-1067, 2882-8820. Dança contemporânea, ballet clássico, dança de salão, street dance, jazz, pilates.

- Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.

- Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613.

Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.

- Qually Fitness. R. Graciliano Ramos, 361 (próximo ao Maxi Shopping). Tel. 11-24343305, 7147-6177. Aulas de Hatha Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Dança do Ventre e Personal Trainer.

- Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels.

11-4526-3936, 4587-9390. Yoga, tai-chi, danças diversas.

- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.

- Vidativa. Rua São Francisco de Salles, 171, Vila Rami. Tel. 11-4587-4075. Pole dance, personal trainer, musculação, aulas de jump, bola suíça, local, fitness, condiciona-

Seja capa do Mexa-se

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ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

mento físico, step, capoeira.

- Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

- Vitalis. Rua Barão de Teffé, 237. Tel. 112709-3069. Pilates, personal training, yoga, microfisioterapia, RPG, massagens, nutrição.

ESTÉTICA - Celidonios Esthetic & Beauty.

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- Divas. R. Daniel Paulo Nasser, 178, Jd. Torres de São José. Tels. 11-4582-7642,28817811. Cabeleireiro, manicure e pedicure, depilação, estética facial e corporal, design de sobrancelhas, maquiagem definitiva, Dia da Noiva.

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Tratamentos para celulite, gordura, flacidez.

Estética Facial, Depilação.

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Rua Barão de Teffé, 399, Anhangabaú. Tel. 11-4805-3495. Limpeza de pele, rejuvenescimento fa-cial, peeling de cristal, massagem modeladora, drenagem linfática, manthus, endermologia.

- Marina Pernambuco Fisioterapia Dermato-Funcional. Rua Carlos Augusto S. Lima, 127, Anhangabaú. Tel. 11-4586-1263.

Depilação a laser, peeling ultrassônico, eletrolifting para rugas, eletrolifting para estrias.

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MEXA-SE

(Angela Giacomelli Stel). R. Pirapora, 186.

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- Rouge Belle Cabelo e Estética. Av. Carlos Salles Block, 189, Anhangabaú. Tel. 114586-3924. Cabeleireiro, manicure e pedicure, estética facial e corporal, depilação egípcia e a laser, acupuntura e auriculoterapia.

- Sunflower Estética e Relaxamento. Av. Adherbal da Costa Moreira, 315, sala 2, Campo Limpo Paulista. Tel. 11-4039-5532. Estética facial e corporal, design de sobrancelhas, depilação, manicure e pedicure, unhas artísticas, reiki, massagem antistress, radiofrequência e peeling ultrassônico.

- Up Estética Ortomolecular. R. Pitangueiras, 119, casa 1, Vianelo. Tels. 11-93746377, 3963-0080. Estética facial e corporal, spa de pés e mãos, design de sobrancelha (henna).

- Zaad Cabelo e Corpo. R. Leonor Pinheiro da Silva, 126, Parque do Colégio. Tel. 114497-1723. Cortes, coloração, alongamento, escova progressiva, manicure, pedicure, maquiagem, depilação, design de sobrancelhas. Estética facial e corporal. Dia da Noiva e do Noivo.

MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 114521-2931, 4522-1570. Tratamentos corporais, faciais e capilares.

- La Vanité Medicina e Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 114586-5746 e 3446-0564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc).

- Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.

MEXA-SE

SAÚDE

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Facetas de porcelana a odontologia, a fixação de facetas, também conhecidas por laminados, é uma alternativa de restauração dentária que consiste na aplicação de finas lâminas, confeccionadas previamente sob medida, apenas na face vestibular dos dentes, ou seja, na face voltada para os lábios e bochechas, visando proporcionar uma melhor aparência. A utilização das facetas de porcelana é uma excelente opção para pacientes que apresentam dentes manchados ou escuros, espaços entre os dentes, dentes lascados, muito curtos ou estreitos.

A técnica de confecção consiste em desgastar ligeiramente a superfície frontal dos dentes e “colar” com cimentos adesivos uma lâmina de porcelana que foi preparada previamente no laboratório. A porcelana é um material bastante estético, não sofre alteração de cor ao longo do tempo e mas-

cara totalmente a coloração natural de um dente escurecido.

Quais são as vantagens das facetas de porcelana?

- Melhoram a aparência estética dos pacientes de forma significativa, pois são capazes de alterar a forma, posição e cor dos dentes, mesmo em casos difíceis.

- São resistentes ao ataque por fluidos orais e álcool.

- São muito biocompatíveis.

- Mantêm a cor e o brilho.

- Excelente ajuste é obtido fora do dente.

- São homogêneas, não retêm as placas ou manchas.

- Sua união ao esmalte é muito forte.

- Promovem a saúde periodontal.

Dr. Luiz Antonio Pierami (implante – reabilitação oral – periodontia – estética).

Tel. 11-4521-3288

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Monte uma academia em seu condomínio!

Dr. Luiz Antonio Pierami

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om a correria dos dias atuais, as pessoas querem comodidade e tranquilidade, inclusive na hora de praticar um esporte. E foi pensando nisso que a Mapema Fitness, em parceria com a Movement, empresa que tem completa linha de equipamentos e acessórios, monta academia nos condomínios, com baixo custo e aparelhos de primeira. E, em breve, a Mapema trabalhará também com aluguel de academia para condomínios e residências.

Agora, se seu prédio já tem uma sala de ginástica e algum aparelho está precisando de reparo ou manutenção preventiva (limpeza, lubrificação, troca cabo de aço, polia, rolamento, embuchamento, pintura, cromo, estofamento, entre outros serviços), a Mapema também faz. “A manutenção dos aparelhos é fundamental para evitar, inclusive, riscos à saúde”, explica Renato Martinez, que há 12 anos atua na área. Segundo ele, a manutenção preventiva feita a cada três meses aumenta a vida útil do equipamento e evita o desgaste prematuro das peças, evitando, assim, gastos desnecessários. A manutenção ou

conserto podem ser feitos no local onde está o aparelho ou na oficina técnica da Mapema, que atende não somente usuários residenciais, mas também academias, clínicas, spas, condomínios, clubes e hotéis, e trabalha com todos os aparelhos: esteiras bicicletas, steps, elíptico, simulador de caminhada, supino, leg press, cadeira extensora etc.

Para agendar uma visitar ou obter mais informações: 11-9884-1130 e mapemafitness@uol.com.br

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TENDêNCIA

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MEXA-SE

Passe a Páscoa (e as férias) no Hotel Recanto da Cachoeira! e você procura um local gostoso e não tão distante de Jundiaí para passar o feriado da Páscoa ou as férias com a família, uma simpática pousada de campo localizada dentro da cidade de Águas de Lindoia é o lugar ideal: com 20.000 m2 de área, com muito verde e fauna, o Hotel Pousada Recanto da Cachoeira tem piscina, sauna, sala de sinuca, brinquedoteca, trilha ecológica, quadra de tênis, campo de futebol, com atendimento personalizado e familiar.

Para o feriado da Páscoa, o hotel preparou uma programação especial – Deu a Louca na Cachorrada –, com valores promocionais, e

S

muitos jogos e diversão para as crianças e para os adultos com sua equipe de recreação, incluindo festival kids de pizza, almoço sertanejo com música ao vivo e feijoada, jantar com música ao vivo, e passeios a sítios, fábrica de porcelana, alambique e muito mais.

Em todos os fins de semana (sexta a do-

mingo), o Recanto da Cachoeira oferece pensão completa e monitores para recreação de adultos e crianças, e nos meios de semana (domingo a sexta), pacotes supereconômicos com café da manhã incluso.

A pousada tem cinco anos e preza pela satisfação de seus hóspedes, com atendimento

personalizado. Lá você se sentirá em casa, desde a reserva, recepção, acomodação, restaurante, sem falar na cozinha, com uma comidinha caseira de dar água na boca, além de churrascada e inédita oficina kids de pizza.

O Recanto da Cachoeira oferece quatro tipos de acomodações, desde standard (Bromélia) até a suíte superluxo (Flamboyant).

Confira toda a programação no site www.recanto dacachoeira.com.br. Reservas: 19-3824-3424,38244739, ID 55*119*46610.

E a equipe da pousada convida: saia do comum!

Venha para o Recanto da Cachoeira!