Jornal Mexa-se Janeiro 2006

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FIQUE POR DENTRO

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MEXA-SE

- Agenda - Curso de Formação de Terapia Transpessoal. Último domingo de cada mês, às 13h, a partir de 29/1. Destinados a pessoas, terapeutas ou não, que querem desenvolver o auto-conhecimento. Com a terapeuta transpessoal Gopi Devi, formada pela Escola da Transformação de Campinas. Inscrições abertas. Inf.: 4815-7731 ou 9990-2811.

- Curso Práticas de Massagem Ayurvédica.

Dias 28 e 29/1 e 4 e 5/2. Facilitadora: Fernanda Perlatti. Apostilado e com certificado de participação. Direcionado às pessoas que querem iniciar seus trabalhos com atendimento de Massagem Ayurvédica e para pessoas que querem buscar o auto-conhecimento através da consciência corporal. Insc. e inf.: (11) 8366-8434. Atenção: últimas vagas.

- Curso Facial Completo Ortomolecular. Dia 6/2. Local: JM Estética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl. 7, Vl. Arens. Curso com certificado. Inf. e insc.: (11) 3446-0210, 8181-5566.

- Curso de Reflexologia. Dia 7/2. Local: JM Estética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl.

7, Vl. Arens. Curso com certificado. Inf. e insc.: (11) 3446-0210, 8181-5566.

- Reuniões Clínicas. Encontros mensais, sempre às segundas-feiras, às 18h30, para leitura, discussão e vivências sobre prática psicoterápica junguiana associada à abordagem corporal. Destinado a psicólogos e profissionais de Saúde. Coordenação da psicóloga Denise M. Molino. Inf.: (11) 4584-0994. Inscrições abertas.

- Comunicação: Como Influenciar Positivamente Pessoas e Negociações. Inscrições abertas. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Programação Neurolinguística. Inf. e insc.: 45842565, 9948-6789.

- Desvendando os Mistérios do Universo.

Dia 28/01. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, Vl. Arens, Jundiaí). Palestra com Cláudio Modern, estudioso dos Mestres Ascensos da Grande Fraternidade Branca. Entrada franca. Inf.: (11) 8168-3192.

- Curso de Atendimento a Emergência Cardíaca para Médicos. Dias 11 e 12/2. Local: Centro de Eventos SOCESP (Av. Paulista, 2073l, Ed. Horsa I, cj. 1512). Destinado a médicos, acadêmicos do curso de Medicina e enfermeiros (com registro no COREN). Inf. e insc.: (11) 3179-0044, www.socesp.org.br, eventos@socesp.org.br.

- Curso de Projeção da Consciência. Indução

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda.

CGC 65719353/0001-91 Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014, Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312, 8456-4478, 9600-3669.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Editoração eletrônica Liliana Akstein - Impressão Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização.

Consciente da Experiências Fora do Corpo. Dias 12 e 19/2. Local: Centro de Interação da Consciência (Av. São Paulo, 970, V. Progresso, Jundiaí).

Com Horácio Lopes Frazão. O objetivo do curso é levar o indivíduo a se expressar conscientemente e a interagir com outras realidades fora do corpo físico, através de processos de indução. Inf. e insc.: (11) 4587-1951, 9748-6435, cic@maxiweb. com.br.

- Transtornos Alimentares. Grupo de estudos sobre os principais distúrbios da relação com a alimentação (anorexia, bulimia nervosa, compulsão alimentar periódica e obesidade) quanto á sua sintomatologia, expressividade simbólica e critérios de melhora no campo psicológico. Destinado a estudantes de Psicologia e psicólogos. Coordenação: Denise Molino, psicoterapeuta, especialista em transtornos alimentares. Inscr. e inf.: 4584-0994, (11) 274-5588.

- Mapa Numerológico Pitagórico. Conheça melhor a si mesmo, sua missão de vida, análise completa de nome, assinatura, endereço e sinastria (união entre pessoas). Com a numeróloga e profª Karla Aleh Morghant. Inf: (11) 4581-9740.

- Curso de Preparação e Apoio à Gestante.

Formação de turma. Local: Nice Academia Feminina. Encontros semanais, com a educadora física Daniela Bonassi. As fases de desenvolvimento da gestação, a participação dos pais, o parto, consciência corporal, exercícios específicos, técnica de respiração e relaxamento, feng shui para o quarto do bebê, e shantala. Inf. e insc.: 45878613.

- Curso Teórico e Prático de Meditação.

Local: Padma (Av. Antonio Segre, 560). Série de encontros semanais com Maria Helena Godoy Oliveira. Teórico-prático, o curso aborda as diferentes técnicas de meditação de diversas tradições. Início de turmas em março e agosto. Inf. e insc.: 4523-0613.

- Psicologia de C.G. Jung. Grupo de estudos sobre os fundamentos, modelo de funcionamen-

to psíquico e desenvolvimento da personalidade.

A prática psicoterápica e o trabalho corporal, inclusive com crianças, serão discutidos por meio de vivências em técnicas de relaxamento. Coordenação: Denise Molino, psicoterapeuta junguiana. Inscr. e inf.: 4584-0994, (11) 274-5588.

- Palestras e Cursos de Numerologia - Níveis I, II e III. Em turma ou cursos “vips”, nos quais o aluno determina o dia. Com a numeróloga e profª Karla Aleh Morghant. Inf. e insc.: (11) 45819740.

- Yoga para Gestantes. Formação de turmas.

Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi. Yoga e preparação para o parto.

Inf. e insc.: 4587-8613.

- Estudo Sobre as 1001 Noites. Início: janeiro de 2006. Com a psicóloga junguiana Érica Cornachione. Inscrições abertas. Inf.: 4522-0804, 4586-0310.

- Pense no Futuro: O Que a Psicopedagogia Pode Fazer por seu Filho(a). Local: CONAC – Consultório de Análise do Comportamento (R. Francisco Pereira Coutinho, 165, V. Municipal, Jundiaí). Com Maria Inês de Godoi Torezim e Maria Teresa de Godoi Gastaldo, psicopedagogas. Inf. e insc: 4522-6615.

- Curso de Especialização em Consulta Psicológica e Psicoterapia. Inscrições abertas. Promovido pelo IPAF – Instituto de Psicologia Aplicada e Formação, é destinado a psicólogos e estudantes do 5o ano de Psicologia. Inf.: 4607-0273, 9972-7455 (Jussara).

- Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profissional, com Técnicas de Programação Neurolinguística. Inscrições abertas. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Programação Neurolinguística. Inf. e insc.: 4584-2565/9948-6789.

- Yoga Integral. Local: CIC (Av. São Paulo, 970, Jundiaí). Engloba partes do yoga: respiração, postura, asanas, concentração, meditação, alonga-

mento etc. Inf. e insc.: 4587-1951, 9748-6435.

- Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana. Local: CONAC. Coordenação: Susan Carol Albert, psicóloga. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 4522-6615.

- Curso de Raja-Yoga. Formação de novas turmas. Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas para meditação de HathaYoga, Yãmas e Nyãmas, Exercícios de Concentração, Pranayãmas específicos para meditação, Os Chackras, Mantras. Inf. e insc.: 9902-0467 (profa. Amália).

- Mapa Numerológico. Inscrições abertas.

Local: Espaço Terapêutico Vagner Contrucci.

Inf.: 4521-5175, 8469-9894.

- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional. Com o prof. Benedito Santo Camargo. Inf. e insc.: 9850-7625, 4522-7501.

- Oficina de Yoga para Melhor Idade. Formação de turmas. Com a professora Cássia Saito.

Sequência de posturas, exercícios respiratórios e técnicas de relaxamento e concentração, voltados para o público da melhor idade. Inf.: 45840846, 8439-0516, 4526-1937.

- Reiki. Inscrições abertas. Local: Espaço Terapêutico Vagner Contrucci. Inf.: 4521-5175, 84699894.

- Curso de Decapagem Biológica Du´Walker. Dia 6/3. Local: JM Estética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl. 7, Vl. Arens. Curso com certificado. Inf. e insc.: (11) 3446-0210, 8181-5566.

- I Simpósio de Clínica Médica em Santos.

Dia 18/3. Local: Beneficência Portuguesa (Av. Bernardino de Campos, 47, Santos, SP). Promoção da Regional SP da Sociedade Brasileira de Clínica Médica. Inf. e insc: www.clinicamedica online.com.br.

- Curso de Meditação - Módulo I - Intensivo – Dias 24,25 e 26/3. Local: Padma (Av. Antonio Segre, 560). O curso aborda as diferentes técnicas de meditação de diversas tradições. Inscrições antecipadas, vagas limitadas. Inf.: 4523-0613.

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SAÚDE

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A Terapia Ortomolecular e o poder das vitaminas e minerais antioxidantes Iria Melleiro Abbas

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cada dia, as pesquisas científicas descobrem as ações preventivas dos oligoelementos (minerais como selênio, cobre, manganês, magnésio, entre outros) e das vitaminas. As vitaminas são componentes de nosso sistema enzimático que colocam em funcionamento o nosso metabolismo, juntamente com os minerais e outros nutrientes, deixando-nos em movimento e nos oferecendo melhor qualidade de vida.

Devido ao nosso estilo de vida, ao stress, à nossa alimentação em restaurantes, ao fumo e à poluição, são bem poucas as pessoas que conseguem ter uma dieta alimentar equilibrada e com qualidade. Na Terapia Ortomolecular, através de uma longa consulta durante a qual você responde a muitas perguntas e onde as suas queixas são analisadas de uma forma diferente, a terapeuta, baseada nas suas respostas, traça o seu perfil e define o seu tratamento, quais os alimentos a serem priorizados e quais devem ser evitados, a fim de restabelecer o equilíbrio bioquímico, prevenir doenças e combater os radicais livres.

Radicais livres são moléculas produzidas por

reações químicas dentro do organismo e possuem a capacidade de danificar as células sadias levando ao aparecimento de doenças como câncer, diabetes, doenças auto-imunes, problemas coronários, e ao envelhecimento precoce. Os radicais livres também podem ser produzidos pela ação da poluição, dos desequilíbrios alimentares, do stress, do álcool e dos excessos de exercícios físicos. Para combater esses vilões silenciosos, vale a pena investir num programa alimentar ortomolecular e, se necessário, na suplementação vitamínica, juntamente com um gel que possui os oligoelementos e é de uso tópico e sem efeito colateral.

As chamadas vitaminas antioxidantes (A, C, E) são uma importante arma contra os radicais livres, assim como o mineral selênio. Estas vitaminas, por serem lipossolúveis, são melhor absorvidas quando ingeridas corretamente, e devem ser recomendadas por especialistas, pois megadoses podem ter um efeito tóxico.

Na área da Estética Ortomolecular tem sido muito divulgada a Lipoescultura Natural, um

tratamento realizado em duas fases: primeiro você faz uma desintoxicação e na segunda fase você passa por uma redução de medidas. Paralelo a isso, você segue um programa alimentar ortomolecular com antioxidantes naturais, faz uso de um gel com oligoelementos indicados para o seu problema específico e, se necessário, usa suplementos nutricionais.

Após passar pela consulta, é montado o seu programa alimentar para equilibrar o seu organismo e seu emocional, melhorando a sua disposição e qualidade de vida. Após a consulta, mudando alguns hábitos alimentares você já sente alguma diferença. O tempo de tratamento e o valor da terapia dependem da análise de um gráfico de mineralograma realizado pela terapeuta.

Iria Melleiro Abbas - CRT 31.673 Bacharel em Biologia Médica (UNESP).

Terapeuta Ortomolecular e possui o curso de Tec. Corporais e Meditativas/Medicina Tradicional Chinesa pela Fac. de Medicina de Jundiaí. Telefone: (11) 4521-6307.

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- FARMACINHA - LevemirTM (detemir), nova insulina de longa duração que acabou de chegar ao mercado, tem mecanismo único de ação para reduzir os níveis de glicose no sangue com mais previsibilidade que as demais insulinas basais. Desenvolvida pela Novo Nordisk®, Levemir mantém constante, e em dosagens precisas, a circulação da insulina no sangue, características que permitem ao paciente um maior controle glicêmico, além de diminuir os quadros de hipoglicemia, as variações de glicose no sangue e para aqueles que necessitam maior controle do peso.

A insulina detemir está disponível no aplicador descartável FlexPen®, pronta para uso, e nos cartuchos Penfill®, que devem ser usados na caneta NovoPen® 3. Indicase a insulina detemir para o tratamento de diabetes Mellitus tipo 1 e 2.

- O FDA aprovou Nexavar®, novo medicamento da Bayer para tratamento do câncer renal. Estudos mostram que pacientes com esta doença podem viver, em média, o dobro do tempo se tratados com a nova droga. Nexavar® é o primeiro inibidor oral multiquinase, tendo como alvo as quinases serina/treonina e do receptor de tirosina tanto na célula tumoral quanto na vasculatura tumoral. Nexavar® foi estudado em mais de 20 tipos de tumores e em mais de quatro mil pacientes até o momento.

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SAÚDE

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Depressão em mulheres Patrícia Galante

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om o passar dos anos, alguns estudos vêm mostrando que a depressão em mulheres é significativamente maior do que em homens.

Em relação aos sintomas relacionados ao diagnóstico de depressão, para ambos os sexos os critérios são os mesmos, porém encontra-se um aumento considerável nas queixas femininas ligadas ao baixo interesse sexual, a sentimentos de culpa sem causa específica, ganho de peso em conseqüência do aumento do apetite e sensação de desesperança. Observase também com grande freqüência o aumento da ansiedade generalizada e de hipocondria.

Hoje é possível notar que grande parte destes diagnósticos depressivos

em mulheres está correlacionado com ciclo reprodutivo, e que estes sintomas se agravam em situações de síndrome pré-menstrual, gravidez, puerpério e menopausa. Em comum nestes períodos mencionados, encontramos as mulheres envolvidas em uma série de alterações físicas, psicológicas e endocrinológicas, sendo que os hormônios são grandes responsáveis por estas alterações.

Entretanto, apesar da existência de oscilações constantes de hormônios, não se pode deixar de lado que todas essas situações citadas também envolvem grandes mudanças emocionais, trazendo à tona questões de valores, moral e responsabilidades enquanto mulher. Durante um ciclo reprodutivo

pode vir a acontecer uma gestação, o que envolve grandes questionamentos a respeito de sua capacidade para se doar e reestruturar a vida por conta de um novo ser pelo qual será responsável. A menopausa, por sua vez, encerra todo esse processo, mostrando a mulher que já não é mais “capaz” de gerar uma nova vida, trazendo à tona novamente uma retrospectiva de sua vida e uma auto-análise que nem sempre traz um saldo positivo.

Com todos esses dados, não é de minha vontade mostrar que a vida das mulheres pode ser mais difícil que a dos homens, mas sim, trazer um questionamento sobre quais os cuidados e precauções podem ser tomados por estas para evitar um sofrimento que nem sempre pode levar a crescimento algum.

A busca de esclarecimentos médicos sobre todos estes ciclos pode trazer grandes benefícios, já que leva au-

tomaticamente à escolha de tratamentos adequados que evitam alguns destes sintomas físicos que podem provocar grande desconforto.

A participação em grupos terapêuticos ou, em casos mais perturbadores, a terapia individual, pode trazer grande alívio para os sintomas depressivos e também uma reflexão mais real sobre como foi a vida e como ainda poderá ser. Buscar mudanças em pontos que são negativos e incomodam proporciona crescimento e amadurecimento, eliminando os sintomas depressivos.

“Quando nos sentimos sem saída, buscar ajuda é sempre a melhor solução. Não deixar que os problemas cheguem ao extremo causando desespero faz parte de uma sábia decisão que poderá ser tomada a qualquer momento da vida”. Pense nisso!

Patrícia Galante é psicóloga clínica

ESPECIALISTAS em PSICOTERAPIA PSICANALÍTICA Crianças - Adolescentes - Adultos - Família - Casais

Dra. Eliete Celi Martini Orsi

Dra. Samira Bana

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SAÚDE

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Emagrecimento saudável, eficaz e sem riscos para sua saúde Regina Marcondes oodia gordonii é uma espécie de cactus suculento, com cerca de 180 cm de altura, conhecido como Hoodia cacto ou Xhoba, originário das partes áridas do sul da África.

Em 1937, um antropologista descobriu seus efeitos anorexígenos ao estudar uma das tribos mais antigas e primitivas do mundo. Os nativos mascavam a haste de um certo cactus para aliviar a fome antes e durante longos períodos de caça, que se estendiam por centenas de milhas no deserto.

Os estudos mais recentes comprovaram esse efeito, demonstrando que o ingrediente ativo, o glicosídeo de nome P57, tem ação no Sistema Nervoso Central e é 10.000 vezes mais potente que a glicose em mandar um “sinal” para o cérebro, de que o organismo está em estado de saciedade.

Apesar de Hoodia gordonii utilizar o mesmo mecanismo do açúcar para cessar a fome e produzir a sensação de saciedade, ele é totalmente livre de calorias.

A planta “engana” o cérebro e faz com que o indivíduo não pense mais

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em comida. Ainda é rico em elementos e minerais, o que a torna um excelente tônico fitoterápico.

Estudos realizados com pacientes obesos mostraram efeitos favoráveis quanto à supressão do apetite e redução de peso, sem apresentar efeitos colaterais indesejáveis. Além de iludir o centro do apetite, causa um estado de alerta desprovido do nervosismo causado por outras substâncias emagrecedoras.

Hoodia gordonii é indicada como inibidor do apetite, falta de energia, deficiência de nutrientes e redução de peso.

O emagrecimento está associado a uma série de fatores importantes, como a mudança de hábitos alimentares e a prática de atividade física, sempre com orientação profissional.

Para um emagrecimento saudável e sem riscos para a saúde, procure a orientação do seu médico ou nutricionista.

Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação. Formada pela UNESP-Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

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Aprendendo Dra. Samira Aparecida Bana maturidade nos vai brindando com ensinamentos que são próprios da aprendizagem com a vida, com a possibilidade de poder esperar, de tentar se conter para não sucumbir à loucura do tempo e por aí afora.

Aqui mesmo, neste jornal, lembrome de ter escrito sobre o ‘Ano Novo e as Velhas Promessas’. Mas hoje isso ficou para trás. A vida vai ensinando, ou mostrando o que demoramos a ver, e hoje não é tão terrível se aperceber não ter dado conta daquela promessa, ou mesmo não ter cumprido a expectativa almejada e programada.

Hoje, mais importante do que ficar tentando resgatar algo antigo, reparar um laço perdido, é se dar conta das relações afetivas que nos cercaram e cercam, aquelas que vêm acompanhando nossas vida e, acima de tudo, podemos manter.

Importante é estar atento àquilo que nos cerca, ao que podemos conquistar e, com isso, olhar para o que temos e não somente lamentar o que falta. A falta faz parte do viver. Elaborar e compreender a falta faz parte da experiência e vivência, algo pessoal de cada um.

Olhar para o Ano Novo como algo meramente externo não passa de ilusão. Embora natural nosso desejo de Feliz Ano Novo, não é ele que tem o poder de ser bom ou ruim simples-

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mente. Nós, isso sim, é que podemos nos aprimorar e nos desenvolver para enfrentar as adversidades, quaisquer que sejam elas.

Não temos todo o tempo do mundo para perceber que, apesar de não dar conta de tudo, o que conseguimos acalma a alma. Aperceber-se de que, apesar de darmos conta de muito pouco, de não sabermos tudo, de não termos muito do que queríamos ou gostaríamos, é o que conseguimos que faz a diferença.

E a grande diferença é quando sabemos o que é saborear as pequenas grandes conquistas.

Vamos nos dar a chance. Afinal, um pouco mais de 300 dias nos esperam em 2006.

Samira Aparecida Bana é psicóloga e psicanalista

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SAÚDE

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Meninas turbinadas A Numerologia analisa o número Marcela Ambrósio Giaretta residencial ou comercial

Folhateen publicou, no dia 02/08/04, o artigo “Meninas Turbinadas”. Ao ler o texto, fiquei pensando sobre a questão levantada em relação ao narcisismo defensivo.

O termo narcisismo veio do mito Narciso, que era uma pessoa bela e que, ao ver sua imagem refletida num lago, enamorou-se dela e acabou se atirando neste lago por enamorar-se desta imagem. Para os leigos, narcisismo é a admiração por si mesma.

Atualmente, nossa sociedade vem cultivando a beleza externa, cada vez mais de forma narcísica, onde as pessoas não se preocupam mais com o ser, mas sim com o ter. Ser belo é uma condição para ser sujeito: enquanto tenho o carro do ano, a grande casa, o corpo ideal etc, sinto-me alguém completo; ou pelos menos penso me sentir. Ao analisar uma adolescente que almeja ter “os seios turbinados” me vem a questão da falta constitutiva do sujeito – mas para ela, a possibilidade da prótese pode lhe completar. A falta é importante para que possamos nos tornar sujeito desejante; é pensar que algum dia teremos de volta aquilo que perdemos outrora, ou seja, aquilo que pensamos inconscientemente ter perdido do narcisismo primário.

O sujeito só se constitui enquanto tal na renúncia ao narcisismo. Para isso se fez necessário a entrada de um terceiro na relação simbiótica mãe/bebê, e é com a perda da célula narcísica que a criança se dá conta de que a mãe é um sujeito castrado. Percebe que ninguém completa ninguém.

Na adolescência há uma revivescência do complexo de Édipo, onde se busca a identidade, sendo um processo com turbulências, idas

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e vindas e um pedido de crescer. Precisamos ficar por certo tempo para amadurecer, não só biologicamente como psicologicamente.

Contardo Calligaris, em seu livro A adolescência, diz que o adolescente perde o olhar dos pais: “Há uma maturação invasiva e destrutiva do que fazia sua graça de criança, é recusada, suspensa e negada. Talvez haja maturação, lhe dizem, mais ainda não é maturidade. Por conseqüência, ele não é mais nada, nem criança amada, nem adulto reconhecido.”

Por ter perdido este olhar, o adolescente vive esta falta. Desta forma, a insegurança faz parte do adolescer. Ele espera o reconhecimento no olhar do outro. Isso todos nós também esperamos de alguma forma, mas a adolescência é um momento difícil e de forte busca deste reconhecimento, por isso se identificam com o grupo e o buscam para sentir-se entre iguais. A moda é apenas um exemplo desta identificação.

A adolescente, ao pensar na colocação do silicone no lugar do seio que não tem, passa pela ilusão de completude. Mas esta é efêmera, pois não é desta falta/completude de que se trata a questão. Há uma idéia de que se ter tudo que deseja diminui a angústia e ansiedade. Contudo, após a satisfação do desejo vem a percepção de que ainda falta. É ilusório acreditar que a prótese, ou qualquer outro objeto desejado, irá completar o que faltava para ser feliz. Há somente uma “promessa de felicidade”, como diz o texto em seu início. Plástica, hoje em dia, é uma questão de moda, pois há uma projeção do meu ideal de eu, onde reconheço no outro aquilo que gostaria para mim. Portanto, se todos estão fazendo a mesma coisa, sinto-me reconhecido nesta “massa”, reconheço-me como pertencente a um grupo, passo a ter uma identidade.

Karla Aleh Morghant numerologia é um estudo tão antigo quanto a existência humana. Ela nos possibilita a troca de energia negativa para positiva e a realização de nossos objetivos, além de nos levar a um profundo auto-conhecimento.

O estudo do número de uma residência leva em conta diversos fatores, dentre eles o tempo de moradia das pessoas na casa; quantidade de pessoas e até animais residentes; se o número da residência é do período de plantação ou colheita, e até a forma que este número está colocado na parede.

As vibrações de cada número influenciam diretamente na vida de todos os moradores. E todo número tem o seu lado positivo e negativo dentro de um período de atuação, com exceção do no 4, que já no positivo não é nada promissor. Uma residência cujo número seja 4 ou a soma resulte em 4 jamais deve permanecer sem uma letrinha.

Com 3 a 6 meses de utilização do número natural da residência ou comércio, ele entra no aspecto negativo, através de oscilações que melhoram e pioram em cada período.

A solução é a inclusão de uma letra, equivalente ao objetivo buscado pela família, proprietário ou empresário. A letra pode ser de qualquer material e cor, mas deve ser colocada da maneira correta, indicando além do objetivo escolhido, progresso e crescimento.

Ao contrário do que muitos pensam, a letra não deverá passar de 3 a 6 meses ao lado do

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número, devendo ser alterada para alcançar novo objetivo de vida.

Porém, é possível com apenas duas análises, alternar o ano todo, trocando as letras e se beneficiando da vibração positiva que elas trarão.

Para comércio ou empresa de prestação de serviços, há letras específicas que, somadas ao número, proporcionam maiores vendas, novos clientes, carisma, e outras que objetivam o dinheiro e as realizações profissionais.

A prosperidade está ao alcance de todos; basta nos lançarmos e acreditarmos em nossos sonhos!

Karla Aleh Morghant é numeróloga e terapeuta reikiana

“Crescer é um intransferível exercício, uma exigência da vida.”

Sandra Bittencourt Psicologia Transpessoal CRP 73651

O Espaço Vida Plena oferece $ Aconselhamento Metafísico $ Tratamento Bioenergético com profissional formado com Luiz Gasparetto

Marcela A. Giaretta é psicóloga e psicanalista

Av. Antônio Segre, 295, Sala 53, Ed. Liberal Center - Jundiaí SP Tel. 4522-7217

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Ballet Clássico Sapateadp Alongamento Dança do Ventre Dança de Salão - Jazz Reeducação Postural

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SAÚDE

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Faça clareamento dental a laser e conquiste o mundo com seu sorriso D

entes bonitos são um cartão de visita e tanto: chamam a atenção, causam empatia, e podem dar um empurrão na vida profissional e pessoal. Embora as manchas comecem a se formar cedo, ainda na infância, os efeitos ficam mais evidentes a partir dos 30 anos. O problema pode ser resolvido facilmente, com o clareamento a laser. O resultado? Um sorriso mais rejuvenescido, mais harmonioso e mais bonito.

Segundo a cirurgiã-dentista Elisabete Thomaz, o clareamento a laser (Whiteness HP Maxx 35) pode ser feito em uma única sessão, com uma hora de duração, ou dividido em três sessões de 15 minutos cada uma. O efeito do laser dura em média três anos.

O restabelecimento do sorriso, diz a dra. Elisabete, não está relacionado somente ao conjunto de dentes a serem tratados, mas também à harmonia com a qual se relacionam lábios, rosto e personalidade do paciente. Ela explica que é interessante a troca das restaurações com infiltrações e trincas. E, para deixar o sorriso ainda mais estético, aconselha a troca das restaurações dos dentes posteriores.

“Existe atualmente no mercado o restaurador P60-3M Filtek, ideal para alta carga mastigató-

ria. As resinas são de última geração e os pacientes sentem como se tivessem seus dentes perfeitos novamente, pois o amálgama é muito evidente, devido à sua cor escura”.

Uma pergunta que muitos pacientes fazem é sobre a sensibilidaDra. Elisabete: de dos dentes declareamento mais pois da troca das eficaz e resinas de restaurações. última geração.

“Quando as restaurações são feitas com forramentos adequados e as cavidades da estrutura dental são de profundidade razoável, os resultados são muito satisfatórios”, responde ela. “E quando há uma perda grande de estrutura dental, a indicação é a colocação de uma prótese (on lay, faceta ou coroa dental)”. A dra. Elisabete Thomaz atende à rua do Retiro, 177, sala 41. Os telefones: 4521-3378 e 9354-4937.

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- ÚLTIMAS DA CIÊNCIA - Uma nova técnica cirúrgica de substituição do disco natural da coluna promete solucionar a dor lombar (conhecida como dor nas costas), problema que afeta cerca de 80% da população e que, segundo o INSS, é a principal causa de afastamento no trabalho e de pedidos de aposentadoria precoce. A técnica utiliza o disco artificial Charité, da Johnson & Johnson Produtos Profissionais, idealizado para imitar o funcionamento do próprio disco do paciente.

Após a cirurgia, os pacientes podem voltar às atividades normais em 15 dias. Os resultados da troca de discos lombares por meio dessa técnica são muito satisfatórios e os pacientes apresentam melhora significativa em 90% dos casos.

- O Instituto de Investigação em Imunologia, mantido pelo governo federal, descobriu uma molécula capaz de curar a Leishmaniose cutânea (úlcera na pele) no estágio mais avançado da doença. Isso significa que a grande maioria dos casos poderá ser curada. A descoberta foi possível com a associação da molécula GM-CSF ao tratamento convencional da doença. Por enquanto, a GM-CSF, que reduz as probabilidades de infecções, somente é produzida para pacientes em tratamento,

pois uma empresa norte-americana detém a patente da molécula. A substância deve ser aplicada diretamente sobre as úlceras na pele juntamente com o tratamento convencional, que consiste na aplicação de medicamentos por via intramuscular e endovenosa.

- A Cavenaghi, empresa nacional de adaptação veicular e especializada em serviços, equipamentos e acessórios para pessoas portadoras de deficiência, trouxe para o Brasil o Xsensor, um sistema que avalia a postura do usuário de cadeira de rodas, mostrando os pontos de desenvolvimento de úlceras de pressão – ferimentos que se formam em pessoas que passam a maior parte do tempo sentadas ou na mesma posição. O Xsensor é composto por uma manta com micro sensores que medem a pressão exercida na postura, tanto sentada quanto deitada, e por um software que compara os diversos tipos de soluções indicando o melhor produto para o usuário.

Outras informações: www.cavenaghi.com.br.

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SAÚDE

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Saúde na mente e no corpo Dr. José Antonio de Oliveira Psicologia Analítica (Junguiana) postula uma nova forma no tratamento da doença, de acordo com o paradigma holístico, que vê o ser humano como um “todo”, ou seja, não separando o corpo e a mente. Tratase de uma visão diferente da que tem sido desenvolvida até o momento.

Assim como o plural de saúde (saúdes) é descabido, também o é o plural de doença (doenças). Por isso, não falamos nas “doenças” do ser humano, mas na “doença da humanidade”, que se traduz nos “diversos sintomas” que a pessoa pode apresentar.

Este pensamento nos torna cientes de que o ser humano está doente, e não que ele fica doente. Isto é simples de entender: se as pessoas ficassem doentes, estariam curadas com o 1o tratamento e nunca mais ficariam doentes. Entretanto, como estamos doentes, apresentamos repetidamente algum sintoma que nos leva a procurar ajuda.

O “estado de ser doente” indica que algo está errado “no” ser humano.

Pensando assim, a doença passa de vilã à nossa aliada, pois nos indica que algo está errado conosco. A Psicologia Analítica diz que há uma finalidade em tudo e para tudo. O mesmo acontece com a doença: há uma finalidade para ela, qual seja, a de nos ajudar a integrar, a de nos tornar conscientes de nossa “sombra”, aquelas características nossas que o convívio social nos fez reprimir no inconsciente pessoal. A doença e os sintomas nos mostram qual aspecto de nossa

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personalidade não está desenvolvido, o que faz da doença o caminho natural para nossa evolução. Soa meio diabólico ver algum bem no sofrimento, mas não é com o fogo que se purifica o ouro? O grau de sofrimento vai depender do quanto a pessoa precisa de conscientização e de sua disposição interior para isso. A pergunta a ser feita não seria por que fiquei doente, mas para que estou doente?

Com essa nova visão do ser humano e de sua doença, a Psicologia Analítica desenvolveu o método de interpretação simbólica dos sintomas, para saber o que eles significam, o que eles estão dizendo para a pessoa que os apresenta. Criou-se uma esperança de cura real, onde a causa é importante, mas, muito mais, o é a finalidade, ou seja, para onde e para o que o sintoma aponta. É um método individualizado baseado num questionamento psicológico profundo, onde o sintoma se enquadra ao doente e não o doente ao sintoma. Daí se tratar o doente e não a doença!

Como os sintomas são universais é possível dar-lhes um “significado” geral que direcione coletivamente as pessoas. No entanto, isto é meramente didático. Uma perfeita conscientização e compreensão da própria doença requerem análise pessoal e a utilização da interpretação simbólica, para que se tenha corpo e mente saudáveis.

Dr. José Antonio de Oliveira Psicólogo e Sexólogo

MEXA-SE

Cuidado com a conjuntivite lhos inflamados e sensíveis, muita secreção, vermelhidão e lacrimejamento são sintomas de conjuntivite, doença muito comum nessa época e que pode causar até perda da visão, caso o tratamento não seja adequado.

Segundo a oftalmologista Sandra Naufal, muitas pessoas com o quadro de sintomas não costumam procurar um especialista para comprovar o diagnóstico e fazem a automedicação. “É sempre muito importante ir ao oftalmologista para confirmação do diagnóstico e do tratamento, porque a aplicação de um medicamento errado pode causar desconforto no início e até a perda da visão”, diz Sandra. “O fato de parecer uma doença simples faz com que as pessoas não procurem um médico”.

A especialista afirma que nesta época é importante ter cuidado especial com os olhos, principalmente com os surtos de conjuntivite, que aparecem devido à falta de umidade no ar.

Sandra Naufal explica que existem vários tipos de conjuntivite, como alérgica, bacteriana e viral, os mais

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freqüentes. Apesar de a doença não configurar risco, ela pode se transformar em problema, caso não seja tratada de forma adequada. Segundo a especialista, as pessoas infectadas devem tomar muito cuidado para não aumentar o ciclo de transmissão da doença, passada principalmente através das mãos. “Quem convive com pessoas contaminadas precisa lavar as mãos constantemente porque os vírus estão depositados nos dedos e podem ser carregados para locais possíveis do alcance das mãos”, ensina.

A médica diz que é simples conter a proliferação da conjuntivite, apesar de não haver colírios para prevenção. “Quando há alguém contaminado muito próximo, no local de trabalho ou no ambiente familiar, é aconselhável lavar freqüentemente as mãos e procurar não tocar os olhos. Agora, quem já está contaminado, é necessário fazer uma constante higiene e compressas nos olhos com algodão ou gaze umedecido em água filtrada”, recomenda.

MEXA-SE

De volta à academia, na melhor forma. evereiro chegando e as férias acabando. É tempo de retomar todas as atividades, no trabalho, na escola, nas academias. A Dança Comigo (4497-0458) está preparadíssima para a volta às atividades esportivas, com as novas coleções da Capézio, da Só Dança e de várias outras marcas superfashion.

E as novas coleções estão realmente cheias de novidades, nos modelos, tecidos, cores e estampas, nos detalhes.

Para as praticantes de balé clássico de todas as idades, não faltam opções em saias, maiôs, casaquinhos, sapatilhas de ponta e meia ponta, meias, ponteiras.

Os acessórios são variadíssimos, com mochilas, bolsas, faixas, rede, laços, fitas, grampos, presilhas coloridas e com pedras, tiaras.

Quem prefere o jazz também vai adorar as novas coleções, com modelos superdiferenciados de calças, shorts, camisetas, macaquinhos, além de sapatos e sapatilhas. Não faltam também sapatos para a prática do flamenco.

Os lançamentos para natação e hidroginástica não ficam atrás, com maiôs, sungas, óculos, toucas, protetor de ouvido, meias e sapatilha para hidro.

Para a prática de fitness, muitas calças e camisetas de todos os estilos, macaquinhos, shorts e bermudas.

E a Dança Comigo também tem novidades para a volta às aulas, com destaque para os personagens Dina Nina e Nino, criados pela Do Dance: fichários, agendas, separador de fichário, estojos, adesivos, mouse pad, chaveiros, bloquinhos, pochetes, mochilas, bolsas, bonés, bottoms, marcador de página e pôsteres.

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LANÇAMENTOS

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- SOL - A Antídoto Cosméticos lançou a linha de produtos à base de Côco e Baunilha, que promove máxima proteção contra o sol e hidratação profunda de peles sensíveis ou expostas aos raios solares. São 12 produtos que combinam sais minerais e açúcares, extraídos da fruta e da substância, com propriedades emolientes e hidratantes, além de proteção contra o sol. A linha é composta por shampoo e condicionador hidratante com filtro solar, Água Extra Hidratante póssol, Creme Hidratante para Pentear com filtro solar (Leave-in), Loção Hidratante Desodorante Iluminadora pós-sol, Óleo Gel Hidratante pré-sol, Soufflé Hidratante Labial, Loção Hidratante Desodorante Corporal, Soufflé Hidratante pós-sol Spray, Loção Protetora Solar nas versões FPS 15 e FPS 30 e Sabonete Coco e Baunilha 100% Vegetal. SAC: (11) 4330-1908.

- Uma linha só para sol foi criada pela Beauty Med (divisão da VitaDerm), para cuidar da pele e dos cabelos. A linha Sol traz Máscara Capilar Protetora, Loção Pós-Sol e Protetores Solares FPS 8, FPS 15 e FPS 40. Os produtos são enriquecidos com Aloe Vera e Vitamina E, e evitam o ressecamento provocado pelo sol excessivo, mantendo a umidade natural graças ao ácido hialurônico.

SAC: (11) 3871-6330.

- A marca francesa Decléor lançou no Brasil o Hidratante

Facial Hydra-Floral Creme e Emulsão, à base de águas aromáticas, especialmente elaborada para hidratar as peles mais “sedentas”. Esse é um recurso de hidratação que é feito gradualmente, em três níveis: saciar, hidratar e relaxar imediatamente. Proporciona um tratamento intensivo, que age ao longo de todo o dia. O Hydra-Floral Creme e Emulsão também oferece filtros, em microcápsulas, que protegem contra a ação dos raios UVB. Outra opção de hidratação da marca é a Máscara Hidratante Intensiva Hydra-Floral, com fontes fito-aromáticas, que possui ação imediata, mas age ao longo do dia, garantindo uma pele mais hidratada. SAC: (11) 3838-4444.

- Para manter o bronzeado do verão, sem pele descascada e, principalmente, sem pele manchada, a Johnson & Johnson sugere hidratantes pós- sol Sundown, com aloe vera, que suaviza a pele e deixa uma sensação de frescor, e o autobronzeador Gold de Sundown.

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TENDÊNCIA

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PRODUTOS ORGÂNICOS

Mais saúde para você e para o ambiente A

preocupação com a qualidade de vida rios e córregos, faz uso racional do solo e tem levado as pessoas a ficarem cada mantém flora e fauna silvestre”, explica vez mais bem informadas e exigentes Adriana. quanto à alimentação, buscando produtos Como é economicamente viável, o agrimais saudáveis e naturais. “A divulgação cultor orgânico, bem como sua família, do uso abusivo e irresponsável dos tem hoje uma ótima qualidade de vida e agrotóxicos tem levado à desconfiança e consegue investir no seu negócio, na sua ao medo do consumo dos produtos conqualificação, melhorando sua produção e vencionais, e essa preocupação é consseu produto, acrescenta Luciana. tatada pela procura crescente de produE mais: não existe na Agricultura Orgâtos orgânicos, que já alcançam um peso nica criança em trabalho escravo. As crianças, filhos dos produtores e empregasignificativo no setor agrícola de muitos dos (estes sempre registrados) estão na países”, diz Adriana Ribeiro Guimarães De Luca, da Cio da Terra – Produtos Orgâni- Grande variedade de produtos orgânicos na Cio da Terra escola e brincando.

Isso tudo é verificado pelo órgão que cos (4522-1331). “No Brasil, desde 2000 o mercado de alimentos orgânicos cresce à mento convencional, o que claramente mos- certifica o produto orgânico. Há inspeção na razão de 50% ao ano e já representam 10% tra melhor qualidade para a saúde. “Por isso, propriedade de 6 em 6 meses, durante a qual dos produtos alimentícios comercializados nas o lema da Cio da Terra é ‘mais saúde e mais todos esses itens são verificados. Portanto, quando você for comprar um produto orgânigrandes lojas”, completa Luciana Moraes, sabor’”, diz Adriana.

Existia uma lenda de que o produto orgânico co, verifique o selo da certificadora na etiquetambém proprietária.

Embora legumes, verduras e frutas sejam era mais caro e feio. Não é. O preço é competi- ta do produto.

Os produtos Cio da Terra são certificados os alimentos mais consumidos, grãos, sucos, tivo e justo para o produtor e a aparência é ótipela AAO CERT (Associação de Agricultura Orfarinhas, iogurtes, molhos, óleos, mel, geléias ma e às vezes até melhor, sem falar no sabor. gânica), fundada em 1989 e com sede em São e carnes podem também fazer parte do seu AS DIFERENÇAS Paulo. cardápio orgânico.

Você sabe realmente o que é um produto “Além da ausência de resíduos tóxicos, os alimentos orgânicos têm outras importantes orgânico? “O verdadeiro alimento orgânico não características: são mais nutritivos, tem me- é aquele que simplesmente se produz sem o lhor sabor e aromas naturais mais acentua- uso de agrotóxicos, adubos minerais solúveis dos”, explica Adriana. No que se refere ao e produtos veterinários convencionais. Tammaior valor nutricional dos alimentos orgâni- bém não são aqueles alimentos processados cos, pesquisa realizada pela Universidade de que não usam aditivos e conservantes. As Chicago comprovou que o alimento orgânico questões ambientais, econômicas e sociais tem um teor mais alto de várias vitaminas e estão intimamente ligadas na Agricultura Orsais minerais e um nível extremamente inferi- gânica. Ela não provoca contaminação do solo, or de metais pesados, em comparação ao ali- água, ar; preserva matas ciliares nos leitos dos

MEXA-SE

- VIDA SAUDÁVEL - A Impec lançou na Couromoda a Linha Magnética, com uma palmilha capaz de fazer uma verdadeira reflexologia nos pés de quem calça. É desenvolvida com tecnologia de amortecimento e impacto gel para proporcionar conforto e bem-estar, e possui pontos de imã por toda a sola baseados na técnica milenar do DoIn. Assim, as palmilhas magnéticas ativam a circulação do sangue melhorando o funcionamento dos órgãos; reduzem o stress e as tensões musculares.

- Para quem sofre de problemas com excesso de transpiração, a Duoflex desenvolveu o travesseiro VentiSoft com tecnologia suíça. Ele tem textura extremamente macia e aveludada e possui em sua estrutura milhares de células abertas – mais que o dobro das espumas comuns. Por isso, o VentiSoft é recomendado para pessoas com transpiração e calor excessivo, para quem tem alergias respiratórias e para quem tem o hábito de dormir com a face sobre o travesseiro, respirando diretamente através dele. O travesseiro permite dissipar o calor corporal e eliminar a umidade e a transpiração, retardando o aparecimento de odores desagradáveis ocasionados pelo suor.

MEXA-SE

TENDÊNCIA

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Jóias, a diferença no seu visual. ode ser uma única peça delicada usada no dia-a-dia: um brinco ou um anel, uma pulseira ou um pingente. Veja a diferença que faz no visual.

O rosto adquire nova luz, a mão fica mais graciosa, o colo ganha destaque.

Uma jóia sempre dá um brilho muito especial a quem a usa, em qualquer ocasião, E, naqueles momentos especiais, cria um conjunto ainda mais glamuroso, diz Anie Pagamisse, proprietária da Anie e Nutti – Jóias Personalizadas (4587-4169), ao lado de Ulisses Nutti. Ambos são designers e esse é um dos diferenciais da joalheria; outro diferencial é o atendimento, realmente personalizado, tirando todas as dúvidas do cliente quanto às diferenças entre as peças, o ouro e pedras.

Tudo o que você pensar em jóias, você encontra na Anie e Nutti. E, se por acaso não tiver, eles providenciam especialmente para você, do jeito que você quer. Por exemplo: você

P

gosta de uma peça, mas gostaria de uma outra pedra, ou com uma pedra maior.

Além de trabalhar com as jóias clássicas, a Anie e Nutti tem peças personalizadas e em breve lançará uma coleção própria, com jóias exclusivas.

São peças em ouro e prata, com ou sem pedras (rubi, esmeralda, topázio, diamante, água marinha, quartzo rosa e muitas mais): anéis, pulseiras, gargantilhas, correntes, pingentes, alianças, peças masculinas, além de relógios e canetas.

Além disso, a Anie e Nutti faz reforma de jóias, inclusive alianças, em prata e ouro. E, boa notícia, a loja participará da promoção do Multimodas Center com descontos de 30% a 50% até 3 de fevereiro.

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Renove sua casa: faça um ‘tratamento de beleza’ em seus móveis. ocê pode mudar totalmente o vi- das fibras e sual de sua casa sem ter de com- veios da maprar todos os móveis novos. Novas deira. O móPátina provençal técnicas estão sendo criadas a cada vel mantém dia para renovar e restaurar móveis, sua originalidade, porém fica muito que podem ser aplicadas em tudo: mais leve e moderno para o ambienmesas e cadeiras, sofás, cristaleiras, te. É interessante ressaltar que não é camas, estantes, em tudo, diz Eduar- usado nenhum pigmento de tinta. A do Marciano, do Ateliê Du Marciano descoloração ou clareamento surge (9553-2321). devido à reação química”.

Aqui, ele cita duas Agora, se você quer técnicas, o Clareadar uma cara nova mento com Peróxido naquele móvel consie a Pátina Provençal. derado bom, resis“O Clareamento tente, mas já saturacom Peróxido é indido no ambiente, Educado para móveis ardo sugere a Pátina com madeira maciça.

Provençal. “É uma técPelo fato de a madeinica que aplicamos em ra ser descolorida, qualquer tipo de móvel são usados produtos ou madeira, e no resulquímicos que agem tado final, a peça adquina madeira. A reação re muita originalidade, desses produtos prorequinte e um leve enClareamento com peróxido move o clareamento velhecimento artístico”.

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ESTÉTICA

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Em forma, nas quatro estações!

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onquistar – e manter – a boa forma durante o verão (e primavera, outono e inverno) não é tarefa fácil. Mas também não é impossível. Deixar de comer direito para emagrecer rapidamente, malhar diariamente e depois comer feito louco, ou ainda apelar para receitas milagrosas para acabar com a celulite e flacidez, não é a melhor forma. O correto, para a obtenção de bons e duradouros re-

Piercing com cristais, na moda.

sultados, garantem os profissionais das áreas de saúde e estética, é unir a atividade física, tratamentos estéticos e uma boa alimentação.

Partindo desse princípio, o Centro de Beleza Day & Cia montou uma sala de condicionamento físico e oferece um tratamento que, além das atividades físicas (isometria, ginástica localizada, alongamento e aeróbica) e procedimentos estéticos (massagem modeladora, drenagem linfática, bandagens com cremes termo-ativos Cristiane, Eliana e Dayane, do Day & Cia. para redução de gordura etc), inclui também sessões de auriculoterapia para mento físico, ainda com os ativos em seu corequilibrar o organismo dos clientes – homens po, para maior obtenção de resultados. “O atene mulheres. dimento é personalizado e deve ser feito, no “Muitas vezes a pessoa não consegue ema- mínimo, duas vezes por semana”, dizem elas. grecer porque está com muita ansiedade e a Mas a sessão de beleza não acaba aí, diz a auriculoterapia vai ajudar a resolver esse pro- cabeleireira Dayane Zaia. “Para melhorar ainblema”, explica a terapeuta e educadora físi- da mais a auto-estima e qualidade de vida, ca Eliana Trímboli. “O nosso diferencial está nada como uma sessão de jet bronze, que é nessa união de tratamentos”, ressalta a ca- 100% natural, sem contra-indicações; um corte bem moderno; uma balayge de três tons; a beleireira Cristiane Zaia.

Depois de uma avaliação para diagnosticar o escova com ozônio e a queratina a vapor, para problema, o cliente começa o tratamento com tratamento dos cabelos; e ainda o piercing de a sessão de auriculoterapia, passa pelos pro- cabelo com cristais Swarovski, aplicado com cedimentos estéticos (com a esteticista Nilce a técnica de alongamento, que está na última Oliveira), e segue para a sala de condiciona- moda”.

MEXA-SE

O jeito certo de fazer a barba N

ove entre dez homens reclamam constantemente da obrigação de fazer a barba. Além da perda de tempo, a maioria também sofre com as irritações causadas na pele pelo hábito. O que poucos sabem é que medidas simples podem fazer toda a diferença na hora de evitar esse problema e futuros pêlos encravados na pele.

Segundo a dermatologista Ana Lúcia Recio, o primeiro passo é fazer a barba sempre depois de um bom banho quente. Nessa hora, os poros estão dilatados, facilitando a retirada dos pêlos, que também ficam mais macios. “O ideal é fazer a barba sempre no mesmo sentido”, explica Ana Lúcia. “Escanhoar (movimentos de um lado para o outro) é péssimo porque pode irritar a pele e deixar o pêlo muito inflamado, a chamada foliculite”, completa.

Outra dica é usar sempre uma loção sem álcool e antisséptica que também ajuda a evitar a foliculite.

Se o pêlo teima em encravar, outra opção é a esfoliação, que deve ser superficial. “O ideal é fazer o procedimento com orientação médica, usando substâncias como o ácido retinóico ou glicólico, que desobstruem os poros e retiram a camada córnea que, geralmente, impede a saída do pêlo”, afirma.

Quem não sofre para fazer a barba pode utilizar produtos pós-barba perfumados e com uma pequena quantidade de álcool nas formulações.

“Já quem tem pele sensível deve optar por uma loção sem álcool, pois caso contrário, a pele fica ressecada e mais sensível”, diz a dermatologista.

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ESTÉTICA

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Uma nova vida para seus cabelos O

sistema é tão revolucionário que permite alisar, modelar, defrisar, reconstruir e hidratar qualquer tipo de cabelo, desde os 100% descoloridos, aos cabelos mechados ou virgens, sem causar danos aos fios. Trata-se do Photon Hair, que possibilita qualquer tipo de transformação capilar sem alterar a estrutura interna dos fios. O resultado: cabelos naturalmente lisos, brilhantes e saudáveis.

O Photon Hair é uma tecnologia de geração de fótons onde as transformações químicas são provocadas por luz, explica o cabeleireiro Marcos Madrid, do Studio M. “O sistema possibilita ao Antes e depois: cabelos lisos por longo tempo.

Marcos e Rose: sistema revolucionário.

profissional dar a nova forma que desejar aos cabelos, sem deixá-los com aspecto artificial. O Photon Hair permite desde transformações graduais até definitivas”, garante.

Segundo Rose Madrid, também cabeleireira do Studio M, ao contrário dos métodos tradicionais, que usam grande quantidade de ativos, fazendo com que os fios percam proteínas, o Photon Hair utiliza produtos com baixa concentração de ativos – as reações químicas acontecem somente na parte exterior da fibra capilar. E a

queratina cumpre importante papel, tanto durante o alisamento quanto na reconstrução e hidratação capilar. “Por não empregar fonte de calor excessiva, os fios retêm a proporção necessária de queratina em sua estrutura interna, reconstruindo e hidratando o cabelo ao mesmo tempo”, ressalta ela. “Cabelos desidratados e quebra-

diços ganham nova vida”.

A sessão do Photon Hair dura entre 4 a 6 horas e o retoque de raiz deve ser feito entre 6 a 8 meses, para um melhor resultado. Além do Photon Hair, Marcos e Rose fazem alongamento com queratina, e o Studio M ainda oferece serviço de manicure e pedicure e estética facial e corporal.

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ESTÉTICA

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MEXA-SE

Contra o stress, massagem. Spa Light reduz medidas, rapidamente. É

cada vez mais comum encontrar aparecimento de olheiras, acne, pessoas estressadas por causa de flacidez e celulite por causa da alterasobrecarga de preocupações, carên- ção da circulação”.

Como principais meios de controle, cias nutricionais, estilo de vida inadequado e excesso de trabalho. Esse diz Cristiane, estão a atividade física/ desequilíbrio físico e mental, diz a esporte, estabelecimento de prioridaesteticista Cristiane Stecca Dente, é des, terapias alternativas e massagens.

“A massagem causado pela exantistress é uma posição prolongaestimulação cutâda a uma situação nea que fortalece o de tensão, levando sistema nervoso, a alterações de ordiminuindo a prodem emocional, dução de adrenalipsicológica e física. na corticóide Entre os proble(ACTH) – hormônio mas desencadeque atua sobre o antes, Cristiane córtex da supra-redestaca os familianal e estimula a lires, os afetivos, soberação de cortisociais, econômicos, na, substância diprofissionais e retamente ligada ambientais. ao nível de stress.

“O stress se maA massagem tem nifesta por meio de Cristiane: ‘Massagem dissolve tensões o propósito de infadiga, angústia, e remove bloqueios energéticos’. tervir dissolvendo impaciência, irritabilidade, problemas digestivos, di- tensões e removendo bloqueios ficuldade de concentração, dores de energéticos provocados pelo stress”, cabeça, abatimento, depressão nervo- explica a esteticista.

A massagem anti-stress também sa, medos/fobia, sensação de incapacidade, entre outros”, explica a pode ser associada à musicoterapia esteticista. “Esteticamente, as princi- e/ou à aromaterapia, para que o relapais manifestações de stress são o xamento seja completo.

C

riado para pessoas que desejam tica, entre outros. uma redução de medidas rápida, Para iniciar o Spa Light a cliente paso Spa Light é um tratamento intensisa por uma equipe multidisciplinar esvo, com duas semanas de duração, pecializada na área de estética, que avalia e diagnostica o que associa diversas problema e escolhe técnicas e aparelhos quais as melhores técde última geração nicas para o caso. No (entre eles o Maninício e fim do tratathus), acompanhamento são realizadas mento nutricional, e consultas nutricionais. termina com sessões Os resultados obtidos, de beleza como bronsegundo Renata, são zeamento a jato, Bamuito bons. “Temos nho de Lua e depilaclientes que diminuíção. É um tratamenram entre 10 e 15 cm to para elevar qualde medidas, só no abquer auto-estima! dômen”, diz ela. “Mas O Spa Light foi criacada caso é um caso, do pela clínica Eterna e tudo vai depender para aqueles clientes da colaboração do que não têm tempo próprio cliente”. ou paciência para faQuanto ao custo, zer os tratamentos Renata: tratamento intensivo.

Renata explica que o convencionais de reSpa Light, ao contrário do que muitos dução de medidas, que duram, no mípensam, tem um preço muito mais nimo, três meses. Ou então para baixo do que os tratamentos convenquem tem uma festa de casamento ou cionais. “O custo do Spa completo, formatura e quer ficar em forma rapique inclui também o bronzeamento a damente para o evento, explica a fisijato, a depilação e o Banho de Lua, oterapeuta Renata Arraes de Souza. gira em torno de R$ 600,00, que não São 15 dias de tratamento intensivo, é um custo alto por todos os tratamenque inclui 20 sessões com 16 opções tos que envolve e pelos benefícios que de tratamentos – lipoescultura manuoferece”, garante ela. al, Reduct, Manthus, drenagem linfá-

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ESTÉTICA

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Microqueratinização garante cabelos bonitos durante o verão S

ol, mar, praia, piscina. Tudo muito bom, mas sem cuidados extras, os cabelos ficam simplesmente horríveis durante o verão – armados, carregados de eletricidade estática, ressecados, quebradiços, difíceis de pentear. E um novo tratamento, a microqueratinização, promete deixar os cabelos bonitos durante toda a estação – e depois dela também!

Fim dos cabelos quebradiços, mais saúde e beleza para os fios.

Segundo a cabeleireira Meire de Oliveira, do Núcleo de Estética Meire & Cia, o cabelo humano é composto de água, lipídios e pigmentos, mas o componente principal é a queratina, que corresponde a algo entre 65% e 95% do peso da fibra capilar. Por isso, a exposição diária dos cabelos a fatores ambientais, como raios ultravioletas, ou a processos químicos como escova definitiva, descolorações, tinturas e até mesmo a chapinha e o secador destróem as partículas de queratina (responsáveis pela ligação da fibra capilar), o que resulta em cabelos opacos, secos e quebradiços.

E qual o processo para repor essa queratina?

A microqueratinização, responde Meire, que é feita através da pulverização de um concentrado de queratina pura, proteínas e aminoácidos que penetram em falhas e fissuras dos fios de cabelo, reconstruindo-o e devolvendo vitaminas, sais minerais e proteínas.

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ESTÉTICA ORTOMOLECULAR

Beleza e bem-estar T

ratar o cliente tanto interna quanto externamente, proporcionando-lhe bem-estar, beleza e saúde: esse é objetivo da Estética Ortomolecular, que vem sendo aplicada com sucesso pela esteticista Jaqueline Mesquita, que abriu um espaço para cursos livres para formação e aperfeiçoamento de profissionais de Estética Facial e Corporal.

Segundo Jaqueline, esteticista facial e corporal, cursando atualmente Terapia Ortomolecular, em São Paulo, a Estética Ortomolecular é uma terapia antioxidante, que visa o restabelecimento da pele e suas funções, pela aplicação dos oligoelementos (minerais), tópicos e ionizáveis, proporcionando a neutralização dos radicais livres presentes no corpo humano, juntamente com uma alimentação saudável para cada tipo sanguíneo. “Tenho conseguido resultados surpreendentes em tratamentos de redução de medidas, rejuvenescimento, acne, manchas, revitalização cutânea e outros problemas, aliando a estética ortomolecular a outras técnicas de ionização dos oligoelementos”, garante.

A profissional explica que o tratamento estético, tanto corporal quanto facial, inclui a Dieta do Tipo Sanguíneo, a receita da sopa de queima de gordura e desintoxicação, e os géis tópicos com os minerais próprios para cada cliente. “Tudo isso é conseguido pela análise individual da ortomolecular para cada

Espaço de cursos: formação e aperfeiçoamento de profissionais.

cliente, que é feita logo na primeira avaliação”, ressalta.

CURSOS LIVRES Já em pleno funcionamento, o JM Estética Ortomolecular, espaço criado por Jaqueline Mesquita, oferece cursos de aperfeiçoamento para esteticistas, e cursos completos para formação de profissionais de estética facial e corporal, tanto de ortomolecular quanto de estética convencional. O espaço conta com uma equipe de professores especializados e os cursos dão direito a certificado. “Todos eles trarão informações, técnicas de aplicação e novidades da Estética Ortomolecular, o que proporcionará ao aluno maiores chances nos mercado, pois essa é a estética do futuro”, garante Jaqueline.

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ESTÉTICA

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Yoga: Onde - Para que Como - O que buscar...

A infertilidade e seus impactos na relação conjugal

Aparecida H. Meira e Maria Helena Godoy Oliveira

Susan Carol Albert

ão preciso ir longe. Não preciso estar na Índia ou isolado numa montanha no Tibet.

Não preciso de aparelhos, sons, nem mesmo incenso queimando, muito menos um mestre indiano com turbante e roupas, para nós, esquisitas.

Não preciso executar posturas complicadas, tipo “contorções circenses” (chamadas ásanas em sânscrito; aliás, não preciso saber sânscrito...), não preciso nem devo fazer pose, não preciso nem devo sofrer.

Não preciso emagrecer (talvez com muita prática consiga esse efeito), não preciso acordar cedo ou dormir tarde (também não vou dormir durante a minha prática), não vou engordar, não terei músculos de halterofilista, nem preciso. Não preciso levitar.

Não vou dizer que é fácil (também não é difícil), ou que é para qualquer um ou, ainda, que não exige esforço.

Preciso de um local limpo, amplo, arejado, tranquilo, com piso firme, porém macio (não muito), sem excesso de ruídos. Preciso

N

Padma: sala ampla e tranquila.

de um professor competente e bem preparado (pergunte sempre sobre a formação de seu professor, que cursos fez e faz, ainda, a duração dos mesmos, a que Conselho Profissional ele responde e que lhe traga a segurança de um profissional devidamente habilitado). O Yoga vai trabalhar muito além do seu corpo físico; portanto, cuidado! Você merece ser tratado com todo conhecimento, respeito, atenção e carinho.

No Hatha Yoga tradicional, a prática de ásanas (postura estável e confortável do corpo) deve ser feita de acordo com suas possibilidades do momento, dentro de seus limites, que só você conhece. Sabe aquela sensação gostosa de um bom espreguiçamento? É um pouco mais do que isso. Alongar é primordial para a flexibilidade. Relaxar revigora. Respirar bem, calma e profundamente é vida (vida boa, com qualidade). Yoga é muito mais do que isto.

Com a prática do Yoga desenvolvemos uma sensibilidade toda particular na auto-observação e auto-conhecimento; você se entende, se aceita. Os efeitos da prática são absolutamente individuais, pois cada ser humano é único. Como pode ver, Yoga é muito mais que uma prática física. É um cuidado, um carinho seu, com você mesmo. Por tudo isto, escolha bem e cuidadosamente onde e com quem você vai praticar Yoga.

Aparecida H. Meira e Maria Helena Godoy Oliveira são professoras de Yoga da PADMA - Centro de Yoga e Meditação.

não-experiência de maternidade e paternidade é vista como uma crise na vida de um casal e pode causar conflitos conjugais que, devido à complexidade do assunto, permanecem não abordados e não elaborados dentro da relação conjugal. A infertilidade tem impactos emocionais nas mulheres e nos homens, e também em seus relacionamentos.

Na maioria dos casamentos, o desejo de criar uma família é muito importante e, para a maioria dos casais, a concepção de filhos é o resultado esperado das relações sexuais. O diagnóstico de infertilidade para um casal provoca várias reações, incluindo isolamento, angústia, stress, baixa auto-estima e tristeza.

Os resultados de várias pesquisas mostraram que tensões na relação conjugal em decorrência dos problemas de fertilidade têm impactos negativos no resultado do tratamento. Uma relação conjugal saudável e apoiadora é considerada muito importante para o sucesso do tratamento.

Quando o desejo de engravidar não se realiza naturalmente e o casal opta pela intervenção de um médico, uma série de sentimentos pode eclodir – frustração, tristeza, isolamento, raiva, inferioridade diante dos outros etc.

A capacidade de conceber e gerar um filho é

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extremamente importante para as questões de feminilidade e masculinidade.

A situação de infertilidade não é somente uma crise individual, mas uma crise do par – em muitos casos, o casal sente a necessidade de reavaliar o sentido de seu relacionamento; a auto-estima e a autoconfiança do casal sofrem um forte impacto. Assim sendo, a importância de uma relação saudável frente um diagnóstico de infertilidade não pode ser subestimada.

Como parte de minha pesquisa de mestrado na PUC-SP, que aborda os impactos de infertilidade na conjugalidade, estou oferecendo um espaço terapêutico para casais que sentem que se beneficiariam de uma oportunidade de elaborar o problema de infertilidade e seus impactos nos seus relacionamentos.

Essa pesquisa consistirá de 10 a 12 encontros, gratuitos, com o casal, e os encontros serão sigilosos. Quem tiver interesse de participar da pesquisa pode ligar para 4522-6615 para maiores informações.

Susan Carol Albert é psicóloga junguiana

MEXA-SE

SAÚDE

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Atendendo mulheres Denise M. Molino

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rabalho atendendo pessoas que buscam na psicoterapia um recurso para o enfrentamento de várias dificuldades. Alguns temas me são extremamente caros e são objeto de estudo – o atendimento de crianças adotivas, os transtornos alimentares e as vicissitudes em relação à maternidade. O eixo central destes assuntos está na dinâmica matriarcal (usando terminologia junguiana) com seu simbolismo exuberante de proximidade, afetividade, nutrição, continência e fertilidade.

Quando estas experiências são perturbadas no período inicial da vida dos indivíduos, vamos encontrá-los mais tarde com queixas em relação à vida amorosa, à alimentação, às relações interpessoais, na decisão de ter e criar filhos, e na criatividade profissional, inclusive.

A psicoterapia é eficiente para lidar com o desejo de desenvolvimento psicológico, pois possibilita a consciência de nossas necessidades pessoais não atendidas, principalmente naqueles atendimentos que utilizem técnicas expressivas e/ou de relaxamento e o trabalho com os sonhos, já que estamos à procura das imagens internas significativas. Mas o que me parece ajudar verdadeiramente a curar é a conexão que o terapeuta tem com o seu próprio sofrimento e com o do seu paciente. A capacidade de estar junto é um aspecto da continência tão característico do princípio feminino existente também dentro dos

homens através da sua sensibilidade.

Venho partilhando experiências com colegas da área da Saúde integrados à idéia da humanização das relações de ajuda, sensíveis à inserção da dimensão psicológica nos atendimentos que fazem, e à necessidade de cuidarem também de si mesmos. Numa maternidade social em SP, um projeto bem sucedido de parto humanizado é composto na sua maioria por mulheres comprometidas com o exercício de suas profissões, com competência, respeito e afetividade para com as outras, que estão para dar à luz.

Faço parte de um grupo de profissionais que atende as mais diversas ocorrências dentro do centro obstétrico e tem sido enriquecedor escutar a gestante em suas urgências físicas e emocionais e poder inserir esse material junto ao dos outros especialistas, ampliando a abordagem desta mulher. Introduzimos técnicas de relaxamento sutis e outros trabalhos respiratórios com as pacientes, o que depois foi estendido à equipe médica. A capacidade de nos relacionarmos mediante nossas diferenças resulta na melhora da qualidade do atendimento prestado, nos amplia como pessoas e tem um efeito de derreter posições cristalizadas e onipotentes onde, com freqüência, os profissionais muitas vezes se confinam. Esta ótica parece ser, na minha experiência, algo mais condizente com as necessidades da alma das pessoas atualmente às quais devemos estar preparados para atender.

Denise Molino é especialista em Psicologia Clínica e psicoterapeuta de abordagem junguiana e corporal

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Quiropraxia no tratamento da Fibromialgia F

ibromialgia? Eu? O nome assusta, ainda mais porque geralmente o diagnóstico demora até ser definido, diz Cíntia J. Cruz, massoterapeuta e quiropraxista, que aborda aqui o assunto.

Fibromialgia é a dor crônica generalizada e que ‘caminha’ pelo corpo. Um dos lados é mais sensível, mas o outro também é afetado. As mulheres são mais atingidas, porém a fibromialgia acomete também homens.

O tratamento só com a medicina convencional faz efeito por algum tempo; em muitos casos, os sintomas voltam e as dores podem ficar sem controle.

Algumas técnicas podem ajudar muito. Entre elas está a Quiropraxia, que trabalha o alinhamento e a recuperação do movimento das articulações e, aliada ao Shiatsu – técnica tradicional chinesa –, restabelece gradativamente o movimento normal, sem dor.

O alongamento é bom e ajuda muito. Com aulas de Yoga, Liang Gong, que trabalham basicamente o alongamento aliado ao relaxamento, obtém-se progressos, Mas, se as articulações não estiverem alinhadas, o efeito não será completo. Falta promover o alinhamento das articulações alongadas, e isso se consegue com a Quiropraxia.

Geralmente, sentir dor ao fazer um movimento indica que a articulação não está na posição correta. Nesse caso, a técnica a ser usada é a Quiropraxia. Quando há dor sem movimento, a região já está sensível e a dor ocorre espontaneamente, e aí entra o Shiatsu.

Tendinite também causa dor. Pensava-se que ela era causada por movimentos repetitivos, mas hoje se sabe que eles não são os únicos responsáveis. Fazendo ou não movimentos repetitivos, muitas pessoas estão nessa situação, sem resultado satisfatório com tratamentos convencionais. Temos aí que trabalhar com técnicas combinadas. Nesse caso, exercícios na água – hidroterapia e hidroginástica, sempre com supervisão profissional – ajudam bastante.

A Quiropraxia ou Quiropatia realinha e trata dores nas articulações, ou seja, associadas ao movimento. Também é indicada em casos de subluxação (desalinhamento) articular em que ocorra cefaléia (dor de cabeça), cervicalgia (torcicolo, dor na nuca e regiões próximas), lombalgia (dor na região do quadril), ciatalgia (dor ciática, que ‘desce’ pela perna), osteofitose (bico de papagaio), esporão de calcâneo, prolapso discal, hérnia discal e outros.

A Quiropraxia é indicada ainda para casos em que também tendões ou ligamentos ficam comprometidos, como fibromialgia, tendinite, bursite, síndrome do túnel do carpo etc. E o melhor: Quiropraxia não dói! Ao contrário, alivia a dor na hora.

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ROTEIRO

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ACADEMIAS - Academia Aquática. R. Tiradentes, 1.215, Vl. Rio Branco (a 100m do Maxi Shopping). Tel. 4586-9849. Natação para bebês, crianças e adultos (iniciação e aperfeiçoamento). Hidroginástica, com aulas exclusivas para 3a idade. Hidroterapia, watsu, drenagem linfática, shiatsu, auriculoterapia. Matrícula s/ taxa.

- Acqua Center Academia. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125. Vl. Arens. Tel. 4526-2015. Natação e hidroginástica em piscinas cobertas e aquecidas, separadas e exclusivas. Aulas de nado sincronizado. Cond. Físico e musculação personal e avaliação física para clientes e não-clientes. Hidro gestantes e melhor idade. Estacionamento próprio.

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- Bate Bola. Av, 9 de Julho, 1.515, Chácara Urbana. Tel. 4586-2905. Escola de futebol e locação de quadras.

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- Charis. R. José Magaton, 28, Jd. Carlos Gomes. Tel. 4523-0575. Dança do ventre, axé, jazz, country, dança de salão, capoeira, yoga, personal training, drenagem linfática com fisioterapeuta, massagem modeladora e relaxante, avaliação física, tecido acrobático.

- Clube do Exercício. R. Maria Lorencini Fonseca, 387, Caxambu. Tel. 4584-2024. Pilates, condicionamento físico, musculação, ginástica, alongamento, axé, capoeira, avaliação física.

- CNM – Centro de Natação e Mergulho. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Jd. Samambaia. Tel. 4582-5233. Natação, nado sincronizado, hidroginástica, hidroterapia, RPG, curso de mergulho, condicionamento físico. Piscina tratada com ozônio.

- Espaço Cultural Ariella Jwahi. R. Prudente de Moraes, 743. Tels. 4522-0804, 4586-0310. Danças do ventre, cigana e contemporânea, relaxamento, yoga, terapia corporal, acupuntura, reflexologia, shiatsu, quick massage, florais de Bach, massagem mãe.

- Nice Academia Feminina. R. Anibal Martinelli, 45, Vl Rami. Tel. 4587-8613. Musculação, condicionamento físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética e orientação nutricional.

- Studio de Dança Cíntia Ladeira – Grupo Tap and Dreams. R. Bom Jesus de Pirapora, 1.842. Tel. 4587-6717. Ballet clássico, sapateado, dança do ventre, alongamento, reeducação postural, aperfeiçoamento em ballet clássico, jazz, dança de salão.

- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso.

Tels. 4587-9306, 4587-9143. unief@terra.com.br.

Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, shiatsu, atividades aquáticas para diabéticos. Matrícula s/ taxa.

- Wellness. R. Bandeirantes, 753, Vl. Municipal. Tel. 4522-7176. Jazz, yoga, axé, street dance, dança de salão, dança do ventre, flamenco, escalada esportiva.

CLÍNICAS DE MEDICINA ESTÉTICA

- Dr. Gustavo Caruso – Medicina Estética. Av. Fernando Arens, 914, Vl. Arens. Tel. 4527-1822.

Lipolight, bioplastia, peelings, botox, fio russo, cosmiatria, celulite, estrias, microvarizes, emagrecimento, depilação a laser.

CLÍNICAS DE ESTÉTICA - Ana Lúcia da Silva Santos. Shopping Paineiras Center, piso superior. Tels. 44970119/4521-7089. Corporal: pré e pós-cirurgia plástica, mesoterapia s/ agulhas, drenagem linfática, hidratação, shiatsu, massagem ayurvédica. Facial: limpeza de pele, clareamento, botoderm, lifting, hidratação, maquiagem para noivas e madrinhas.

- Celidônios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 4521-3988. Av. 9 de Julho, 1500.

Tel. 4522-7995. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem anti-stress, drenagem linfática. Redução de gordura localizada com infravermelho longo.

- Cristiane Stecca Dente. R. Prof. João Luis de Campos, 262. Tels. 4587-2706, 9624-7470. Corporal: massagens para gestante, antistress, ayurvédica, drenagem linfática, ultra-som, corrente russa, endermologia, pré e pós-cirurgia plástica, argiloterapia, depilação. Facial: limpeza de pele, hidratação, pré e póscirurgia plástica.

- Dalila Favareto Estética. R. Profa. Ernestina Ribeiro, 214, Parque do Colégio. Tels. 4521-3337, 9666-8425. Corporal: Dome Invel, redução de medidas, gordura localizada, celulite, flacidez, drenagem linfática, hidratação, corrente russa, massagem.

Facial: limpeza de pele com sucção, acne, flacidez,

- Clínica Dra. Mônica E. O. Muszkat.

R. Santo Bredariol. 685, Guardunho D´Italia. Itatiba. Tel. 4534-3120. Corporal: flacidez, celulite, estrias, gordura localizada, microvarizes. Facial: preenchimento, toxina botulímica, rugas, manchas, rejuvenescimento, peeling químico e físico.

- Clínica Valéria Campos. Av. 9 de Julho, 1677, 3o andar, Ed. Saint Pierre. Tels. 4522-0965, 45217197. Corporal: endermologia, corrente russa, ultrasom, massagens, redução de medidas, carboxiterapia. Facial: limpeza de pele, peelings, rejuvenescimento (botox, preenchimentos), Laser Lightsheer, Laser Quantum SR/DL, VISIA - diagnóstico computadorizado da pele.

- Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 4586-7003, 4521-7648. Corporal: dietoterapia, subcision, intradermoterapia, esclerose, drenagem linfática, ultra-som, depilação. Facial: rejuvenescimento (meso, botox, metacril, restylane), limpeza de pele, peeling. Capilar: queda, caspa, químicas, corte. Pedicure e manicure. Bronzeamento.

Dia da Noiva. Médica responsável: dra. Sílvia Campaz.

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rejuvenescimento, peeling.

- Day & Cia. R. Cica, 106, Jd. Cica. Tel. 45267836. Cabeleireiro, manicure, dia da noiva, Jet Bronze, massagem modeladora, shiatsu, auriculoterapia, tratamentos faciais, fitness e condicionamento físico, maquiagem definitiva.

- Espaço Mulher. R. Paschoal Guzzo, 230, Jd. Messina. Tel. 4607-3218. Corporal: gordura localizada, celulite, flacidez, hidratação, depilação, varizes.

Facial: acne, manchas, rejuvenescimento, limpeza de pele. Shiatsu. Cabeleireiro, manicure e pedicure.

- Eterna. R. Profa Raquel Carderelli, 219. Tel. 45225074. Corporal: gordura localizada, celulite, flacidez (Redut, Manthus, lipoescultura manual). Facial: rejuvenescimento, manchas, limpeza de pele. RPG. Bronzeamento a jato.

- JM Estética Ortomolecular. R. Frei Caneca, 255, sala 7, Vl. Arens. Tel: 3446-0210, 8181-5566.

Corporal: tratamentos de celulite e gordura localizada, massagens relaxante e modeladora, drenagem linfática, depilação, reflexologia, corporal completo ortomolecular. Facial: decapagem biológica Du´Walker, peeling de minerais, rejuvenescimento facial ortomolecular. Esteticista: Jaqueline Mesquita.

- LeRu. Av. 9 de Julho, 2.101. Tel. 4522-1313.

Corporal: lipoescultura manual, endermoterapia, corrente russa, vacuoterapia, mesoterapia s/ agulhas, Dome, Bio Reduct. Facial: limpeza de pele, manchas, acne, linhas de expressão, hidratação profunda, revitalização. Manicure, pedicure, depilação.

- Núcleo de Estética Meire & Cia. Av. Sebastião Mendes Silva, 309, Anhangabaú. Tel. 4522-5200. Cabeleireiro e Estética. Escova definitiva e relaxamento de ondas. Tratamentos corporais e faciais. Manicure, pedicure e depilação.

HATHA-YOGA Técnica milenar indiana de respiração, alongamento, concentração, relaxamento. Combate o stress e auxilia no tratamento de problemas físicos (enxaquecas, desvios da coluna vertebral, má postura, obesidade) e psíquicos (estafa, insônia, depressão, angústia, nervosismo, impaciência), entre outros.

Aulas: individuais, em grupo, em domicílio, p/ gestantes, p/ adultos (mistas), 3a idade, infantil.

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2. O que é Raja-Yoga. 3. Posturas para meditação de Hatha-Yoga. 4. Yãmas e Nyãmas. 5.

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Fique em forma, com o Pilates on the ball A educadora física explica que existem váficaz, seguro e barato: esses são três bons motivos pelos quais o Pilates on the Ball rios tipos de trabalho com a bola, que podem tem feito tanto sucesso. O exercício com a ser executados de acordo com a necessidade bola pode incentivar os mais entusiasmados de cada um: bola restaurativa (para quem está ou os mais preguiçosos, é utilizado no traba- se recuperando de lesões e retornando à atilho com gestantes, e é ideal para quem quer vidade física), bola básica (para quem está alinhar o corpo, isolar e treinar profundamen- iniciando e não tem limitações ou lesões), e te os músculos posturais e fortalecer o tronco bola intermediária (para quem já tem um bom condicionamento físico e já passou com susem prejudicar o corpo.

O Método Pilates já é conhecido do públi- cesso pela bola básica). A bola também é utico. Programa completo de condicionamento lizada no trabalho com gestantes, no pré e pósfísico e mental, o Pilates é baseado e estru- parto, com resultados rápidos e eficazes.

O Pilates melhora a turado nos seguintes funpostura, alonga e define damentos: concentração, os músculos, melhora a controle, centragem, resforça, coordenação e a piração, alinhamento flexibilidade, reforça o postural, leveza, preciabdômen, previne e alisão, força e relaxamento. via dores na coluna lom“O método é versátil, e se bar, relaxa e rejuvenesencaixa em todas as idace. O trabalho pode ser des e em todos os níveis realizado em pequenos de aptidão motora”, expligrupos, em duplas ou inca a educadora física dividualmente, diz DaniDaniela Torricelli Bonassi. ela Bonassi. As aulas po“Muitos movimentos tedem ser feitas duas verapêuticos desenvolvidos zes por semana, com dupara ajudar pessoas que ração de uma hora, em se recuperam de lesões podem ser intensificados Daniela: resultados rápidos e eficazes. média. para desafiar atletas experientes. É isso que torna o Método Pilates tão atrativo para o público em geral, como também para bailarinos e atletas”.

Segundo Daniela, partindo dos princípios básicos do método, alguns movimentos foram adaptados à bola, com o objetivo principal de alinhar o corpo e exercitar as partes superiores e inferiores do corpo, umas mais que outras, ou todas por igual, e também proporcionar tanto o exercício mais intenso quanto o relaxamento mais suave. ”Por ser uma superfície móvel, o simples fato de sentar sobre a bola aciona os músculos estabilizadores que muitas vezes não são utilizados em outros movimentos”, explica.

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ESPORTE

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OBESIDADE E SEDENTARISMO

Males que devem ser combatidos Rosmeire Paixão Fett de Oliveira egundo relatório da Organização Mundial da Saúde, 36 milhões de pessoas em todo o mundo morrerão nos próximos anos em decorrência de doenças crônicas degenerativas.

Dentre elas, a obesidade e as conseqüências da vida sedentária parecem ser uma das ameaças mais evidentes. Calcula-se que 62% dos homens e 74% das mulheres estarão com peso acima do recomendado daqui a 10 anos. Segundo os especialistas, isso representa 60% das mortes registradas no planeta. Todos esses dados constam no relatório Prevenindo Doenças Crônicas: Um investimento Vital, lançado mundialmente pela OMS. A falta de informação e de medidas preventivas entre os habitantes agrava mais ainda a situação, pois a maioria chega aos hospitais já em estado de manifestação grave das doenças complicadas pela obesidade e falta de atividade física. Os especialistas da OMS querem traçar metas para a colocação de produtos mais saudáveis no mercado, especialmente aqueles dirigidos às crianças. Um estilo de vida saudável oferece muitos benefícios à saúde e se buscamos esse objetivo para nós adultos, é muito natural desejar o mesmo para nossos filhos.

Combater a obesidade na infância é a melhor forma de prevenir doenças crônicodegenerativas nos adultos. Mas a grande ferramenta que temos para mudar essa realidade e educar as crianças é pelo exemplo, tanto na forma de se alimentar bem como adotando um estilo de vida mais ativo. É uma grande responsabilidade!

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A busca de produtos saudáveis com todos os nutrientes que o organismo necessita; ingerir proteínas, sais minerais, vitaminas, carboidratos na medida certa e de forma balanceada, equilibrando os gastos calóricos diários com a boa nutrição, e o acompanhamento de um profissional capacitado para melhor orientação são ótimos investimentos e uma boa iniciativa para melhorar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida evitando aumentar os índices alarmantes divulgados pela OMS. Medidas simples que podem diminuir em 2% a mortalidade a cada ano, nos próximos dez anos. A prevenção tem baixos custos em relação aos gastos com tratamentos das doenças já instaladas.

Saúde e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida, tanto no presente quanto no futuro. A atividade física é uma aliada imprescindível para alcançar uma boa forma física, e sua prática deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e contínua ao longo da vida, desde a infância. Busque sempre um profissional de Educação Física especialista para melhor orientação.

Rosmeire P. F. de Oliveira é personal trainer, especialista em Atividade Física e Qualidade de Vida pela UNICAMP

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ESPORTE

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DANÇA DO VENTRE

Condicionamento e muita feminilidade aks Sharqui (dança do oriente, do leste) é o nome original da dança que conhecemos no Brasil como Dança do Ventre. Ela existe provavelmente há milhares de anos, diz Raquel Grupe Agnello, professora da Amira Espaço Cultural. Existem teorias de que esta arte surgiu na Índia; outros afirmam que veio do Egito, mas infelizmente não existem documentos que comprovem a dança desde sua origem. “O que temos é a visão das pessoas que assistiram à dança”, completa Raquel, que fala aqui um pouco da evolução desta arte e seus benefícios para quem a pratica.

Durante o século 19, o Oriente estava na moda. Muitos viajavam para os exóticos países e ficavam fascinados

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pela diversidade cultural encontrada lá. Autores e pintores descreveram seus encontros com bailarinas em suas obras. A dança foi vista na Europa pela primeira vez na Mostra Mundial de Paris, em 1889. O termo em francês danse du ventre foi traduzido para dança do ventre, nome pelo qual hoje a dança é conhecida.

A dança logo se tornou “burlesca” e ganhou má reputação; até hoje as amantes dessa arte lutam para retirar esse rótulo e colocá-la numa posição privilegiada ao lado de outras formas de arte.

Houve muita influência dos filmes americanos na nova forma de dança que emergiu no início do século 20.

Esta modalidade de dança é uma técnica muito favorável às formas femi-

MEXA-SE

Raquel: Dança do Ventre promove condicionamento físico e contato com o corpo e emoções.

ninas, e as linhas arredondadas dos movimentos se adaptam perfeitamente ao desenho natural de nosso corpo. Baseada na consciência corporal e no isolamento de grupos musculares específicos, bem executada, a dança oferece flexibilidade e tônus muscular de forma suave e duradoura.

A delicadeza dos passos e deslocamentos retoma a graça feminina do andar e o reconhecimento de quanto a mulher pode ser suave e assertiva sem se desfazer de sua natureza.

As pernas recebem alta dose de esforço, o que se traduz depois de algum tempo em pernas bem torneadas e fortes.

Não só de musculação e academia podemos esperar um corpo condicionado. A dança pode oferecer isso e muito mais, de forma sensível e personalizada, já que seu desenvolvimen-

to caminha de acordo com os limites de cada aluna.

Além de todos os benefícios físicos, devemos ressaltar a possibilidade de dançar apenas pelo prazer, e obter com sua prática o contato com nosso corpo e nossas emoções de forma saudável e enriquecedora.