Jornal Mexa-se Janeiro 2008 by Jornal Mexa-se

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FIQUE POR DENTRO

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MEXA-SE

- Agenda - Grupo de Estudos em Iniciática do Conhecimento. Palestras às 4 as-feiras, às 19h15: 6/2, Formação Energética Humana; 13/2, 2008 - O Ano da Energia do FOGO, use-a a seu favor!; 20/2, Ondas e Campos Magnéticos: Como podem nos afetar e curar!; 27/2 - Consciência Integral: Preste atenção em si, sua vida vai mudar! Inf. e reservas: 11-4586-8721 (Patrícia). - Meditação e Caminhada no Parque da Cidade. Dia 10/2. A partir das 8h. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf.: 11-4607-2471 e 9700-2012 (c/ Rosemeire) e 8140-8190 (Patrícia). - Reiki 2 – Okuden. Dia 10/2, das 13h às 19h. No Caue-Centro da Auto-Estima (R. Dr. Almeida, 82, Centro). Com o terapeuta Vagner Contrucci. Pré-requisito nível 1. Insc.: 11-6816-1616, 9314-9494. - Reiki Ampliado I e II. Dia 10/2, 9h às 17h. Curso com os mestres Márcia e Wilson Benatte, em Itatiba. Inf. e insc.: 11-6881-7582 (fixo), 8317-2253. - Massagem Liporredutora. Dia 11/2, das 9h às 12. Local: Instituto Aura-Ki (R. Vigário JJ Rodrigues, 967). Com o fisioterapeuta dermato-funcional Carlo Eduardo Hienne, diretor técnico e coordenador pedagógico do Instituto. Inf. e insc.: 11-4527-1558. - Numerologia Pitagórica. Dias 12 e 14/2. Início de 2 novas turmas, das 19h às 21h. Com a numeróloga Daisy Deichmann. Inscrições abertas. Inf.: 11-45231021, 9102-6083, ddeichma@terra.com.br). - Numerologia Cármica. Dias 13 e 15/2. Início de 2 novas turmas, das 19h às 21h. Com a numeróloga Daisy Deichmann. Inscrições abertas. Inf.: 11-45231021, 9102-6083, ddeichma@terra.com.br). - Palestra Saúde e Vida. Dia 13/2. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 114607-2471 e 9700-2012 (c/ Rosemeire) e 8140-8190 (Patrícia). - Astrologia Humanista. Dia 14/2, das 19h às 22h (todas 5as-feiras); dia 15/2, das 15h às 17h (todas 6asfeiras). Local: R. Av. Fernando Arens 1.876, V. Progresso. Curso com o astrólogo Sérgio Carmanhani. Inf. e insc: tel. 11-8917-3538 e 11-4534-0531. - Projeto Iniciando uma Nova Jornada. Dia 16/2. Vivência de um dia no campo. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-4607-2471 e 97002012 (c/ Rosemeire) e 8140-8190 (Patrícia). - No Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna (R. Rangel Pestana, 141). Cursos práticos com número limitado de vagas. 18/2, das 9h30 às 17h30 – 3a Jornada Profissional de Estética Aplicada Epidermis; 25/2, das 8h30 às 12h – Curso de Penteado – 4 aulas. Às 2as-feiras: Escovista, curso contínuo com prof. Marcos (6 aulas), 9h às 11h; Administração de Salão e Clínicas, com prof. Alexandre (6 aulas), às 2as e 4asfeiras das 18h30 às 20h. Insc. e inf.: 4521-5848, 45227135, 8135-9912. - Mechas e Luzes para Loiros. Dia 18/2, 9h às 12h. Local: Instituto Aura-Ki (R. Vigário JJ Rodrigues, 967). Com Vanda Brito, profissional capilar há 25 anos.

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014, Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312, 9991-0054, 9600-3669. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Editoração eletrônica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras.

Inf. e insc.: 11-4527-1558. - Reiki Ampliado III. Dia 24/2, 9h às 17h. Local: Av. Fernando Arens 1.876, V. Progresso. Com os mestres Márcia e Wilson Benatte. Insc.: 11-6881-7582 (fixo), 8317-2253. - Inovação em Tratamentos para Peles Acnéicas. Dia 25/2. Local: Instituto Aura-Ki (R. Vigário JJ Rodrigues, 967). Com o fisioterapeuta dermato-funcional Carlo Eduardo Hienne, diretor técnico e coordenador pedagógico do Instituto. Inf. e insc.: 11-4527-1558. - Tricologia. Dia 3/3, das 9h às 17h30. Local: Auditório da CDL-Câmara dos Dirigentes Lojistas (R. Senador Fonseca, 651). Promoção do Instituto Aura-Ki. Com Lúcia Riedo, de SP, química colorista formada em Bolonha-Itália. Inf. e insc.: 11-4527-1558. - Formação de Consultores em Feng Shui e Radiestesia. Curso com o consultor Antonio Riccio. Inf e insc.: 11-4586-8721 (Patrícia) - Cursos em Terapia Corporal: Medicina Psicossomática, Chakras, Cristais e Energização, Cromoterapia, Massagem Relaxante, Quick Massage e Shantala. Inf. e insc.: 11-4586-8721 (Patrícia). - Harmonização de Ambientes (residência e comércio). Na segunda semana de fevereiro, 19h30. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Curso com as técnicas de Feng Shui, Radiestesia e Cristais, com a consultora Reginah Costha. Inf. e insc.: 11-3379-4869, 7235-5870. - Grupo de Estudos sobre Prática Psicoterápica. Para psicólogos e alunos de Psicologia de 4o e 5o anos de Psicologia. Coordenação: Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf.: 11-4497-1447. - Yoga Atman. Aulas de Yoga em grupos, personal e empresas nos estilos Yoga restaurativo, HathaIyengar, Vinyasa e Yoga para crianças. Com os profs. Michele Chow e Thiago Castillo Salin. Inf.: 11- 44970488 e 9995-9293 (c/Michele). - Yoga. Na Yoga Atman - Espaço Idalina Capoeira, Galeria Foco (R. Amadeu Ribeiro, 31, Anhangabaú). Aulas de Yoga nos estilos Yoga Restaurativo, HathaIyengar, Vinyasa e Yoga para crianças. Inf. 11- 44970488 e 8404-1178 (c/ Thiago Castillo). - Numerologia com o Tarô Transcedental de Osho. Curso com a terapeuta floral Veralice Gandia. ‘Para você ter consciência do seu estado presente e transformá-lo em um futuro promissor’. Insc. abertas. Inf.: 11-4535-1310, 9677-7908. - Palestra e Orientação sobre Controle de Peso. Às segundas e terças. Com Rosmeire Paixão Fett de Oliveira. Insc.: 8558-7484 e 6881-7594. - No Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna (R. Rangel Pestana, 141). Cursos: Designer de Sobrancelhas com técnicas em Henna, Alisamento, Tintura e Permanente de Cílios; Maquiador Profissional, Colorimetria, Escovista, Penteado, Cortes – Atualização, Desenho Artístico – Cabeça, Drenagem Linfática Facial. Novo: Maquiagem Definitiva com Dermógrafo de última geração. Insc. e inf.: 4521-5848, 4522-7135, 81359912. - Cura Energética da Mestra Kwanyin. Às 5as feiras, 20h; domingos, 16h. Com Silvia Araújo. Inf.: 4537-2986 e http://luzkwanyin.blogspot.com. - Aulas de Kundaline Yoga, Yoga e Yoga para Gestantes. Com a profa. Filomena Antonio. Inf. e insc.: 9830-0663. - No Centro Técnico Buona Vita Cosméticos (R. 11 de Junho, 97, Centro). Número limitado de vagas. Cursos com apostila e certificado: Depilação Egípcia – 5 horas; novo método, totalmente higiênico, usando só uma linha; Designer de Sobrancelha/Henna – 2 meses (25h); Depilação – 10 aulas (40h); Manicure e

Pedicure – 2 meses (40h); Estética Facial e Corporal – o aluno aprenderá Cosmetologia, eletroterapia, vários tipos de massagens, montar protocolos, analisar o cliente. Inf.: 11-3379-4707, 9499-3452. - Treinamento Viva + Leve. Treinamento motivacional focado na saúde, corpo, auto-estima e bemestar. Com dinâmicas, exercícios, técnicas e tarefas que facilitam o processo de redução de peso. Inf.: (11) 7120-6686 (13h às 19h) e www.vivamaisleve.com.br. - Dança Cigana. No Clube dos Veteranos. Aulas com o professor Avallos, de São Paulo. Às 4as-feiras, 20h. Inf.: 11-3446-1596 (Elaine). - Reiki I, II e III – Método Usui Tibetano. No Espaço Olho de Hórus. Cursos com a mestra Denise Alvarez. Certificado. Insc.: 11- 4521-2543 - 9961-0114. - Curso de Hatha Yoga. Com a profa. Cassia Saito. Posturas físicas, exercícios respiratórios, concentração, meditação e relaxamento para melhorar a saúde física e mental. Inf.: 11-6816-0553 e 8439-0516. - Constelação Familiar e Empresarial. Com a terapeuta sistêmica e consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Programação Neurolingüística. Insc.: 11-4584-2565 e 9948-6789 (Albertina), 4816-7483 e 7326-4333 (Lucimar). - Reflexologia. No Espaço Olho de Hórus. Curso com a terapeuta Denise Alvarez, incluindo massagem de pés e de mãos. Insc.: 11- 4521-2543, 9961-0114. - Yoga. Na Associação dos Aposentados de Jundiaí (R. 15 de Novembro, 1.336). Aulas práticas de Hatha Yoga para praticantes da 3a idade (associados ou não). Com a profa. Cássia Saito. Inf.: 11-4586-1165, 45861129. - Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profissional Breve, com Técnicas de Programação Neurolingüística. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy. Inf. e insc.: 45842565 e 9948-6789. - Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos de D.W. Winnicott e outros psicanalistas. Às 3asfeiras, das 17h30 às 19h. Com a psicóloga Luci Mara Marin Frasson. Inf. e insc.: 4523-0294. - Atendimento Floral p/ Crianças e Adolescentes. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012. - Encontros de Gestantes e Casais. Às 4as-feiras. No Conac (R. Francisco Pereira Coutinho, 165, V. Municipal). Promovido pelo Noahma-Núcleo de Orientação e Assistência à Maternidade, com coordenação da psicóloga Csilla Almásy, especializada em Orientação Pré-parto, Parto e Pós-parto pela Unicamp. Reserva de vagas: 4522-6615. - Curso de Meditação (Raja Yoga). Com a profa. Amália Sciamarelli. Aulas teóricas e práticas, com apostila. Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas para Meditação de Hatha-Yoga, Yãmas e Nyãmas, Exercícios de Concentração, Pranayãmas específicos para meditação, Os Chackras, Mantras. Inf.: 9902-0467. - Curso de Aperfeiçoamento em Corte e Escova. No salão Ângela Roncoleta (R. Benjamin Constant, 447). Para profissionais. Com a cabeleireira Ângela Roncoleta. Inf. e insc.: 11-4521-3978 e 3379-3154. - Auriculoterapia. No Espaço Olho de Hórus. Curso com a terapeuta Denise Alvarez. Insc.: 11- 45212543 - 9961-0114. - Grupo de Estudos Jung e Corpo. Às 2as-feiras. Para psicólogos e alunos de 4o e 5o anos de Psicologia. Coordenação: Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf.: 11-4497-1447. - Constelação Familiar. No Espaço Terapêutico

Rosemeire de Almeida. Formação de turmas. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012. - Grupo de Estudos em Iniciática do Conhecimento. Temas relacionados a Mistérios e Revelações, Cosmogênese e Formações Energéticas Humanas e do Planeta. Inf.: (11) 4603-1624 (Patrícia). - Permanente e Tintura de Cílios – Sobrancelha de Henna – Maquiagem. No Centro Técnico de Estética Mirna (R. Rangel Pestana, 141). Cursos com a profa. Norma. Inf. 11-4521-5849, 8175-7743. - Drenagem Linfática – Massagem Turbinada – Bamboo Massage – Antistress. No Centro Técnico de Estética Mirna. Com a profa. Norma. Insc. 11-45215849, 8175-7743. - Depilação. No Centro Técnico de Estética Mirna. Com a profa. Norma. Insc.: 11-4521-5849, 8175-7743. - Meditação. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Domingos, 14h. Insc.: 11-4607-2471 e 9700-2012. - Curso de Florais de Bach. Local: Av. Alexandre Milani, 9.051. Para profissionais ou não que querem conhecer os Florais de Bach ou querem trabalhar com essa terapia. Com a terapeuta Veralice Gandia. Insc. abertas. Inf.: 11-4535-1310, 9677-7908. - Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana. No Conac. Coordenação: Susan Carol Albert, psicóloga. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 11-4522-6615. - 1o Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas Orientais para Profissionais nas Áreas de Enfermagem e Estética. Com Benê Camargo. Inf.: 114521-7396 e 9850-7625. - Curso de Organização de Armários. Com Marta Munhoz, da Organize-Organização de Espaços. Aprenda como organizar armários e aproveitar melhor os espaços. Apostila. Inf.: 11-4587-4924 e 9758-2797. - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamentos individuais ou para 2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupunturista Nice Torricelli Bonassi. Inf.: 4587-8613. - Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e Shiatsu. Local: R. São Vicente de Paula, 91. Com o prof. Benê Camargo. Inf.: 11-4521-7396, 9850-7625. - Curso de Formação de Terapia Transpessoal. Destinado a terapeutas ou não, que querem desenvolver o auto-conhecimento. Com a terapeuta transpessoal Gopi Devi. Insc.: 11-4815-7731, 9990-2811. - Hatha Yoga. Aos sábados. No Território das Artes (R. Rosário, 203, cj. 91). Curso com a profa. Beth, com práticas, incluindo Pranayama, Meditação e Ritos Tibetanos. Inf.: 11-4526-3936. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi. As fases de desenvolvimento da gestação, o parto, exercícios específicos, técnica de respiração e relaxamento. Insc.: 11-4587-8613. - Yoga Integral. Respiração, postura, asanas, concentração, meditação, alongamento etc. Inf. e insc.: 11-4586-3510.

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SAÚDE

Dra. Eliana Carleti Lüdke de Oliveira ercebe-se nos últimos anos uma crescente demanda aos consultórios pediátricos para avaliação de crianças supostamente “hiperativas” encaminhadas pela escola, ou a pedido dos pais, na faixa etária do pré-escolar principalmente. Na maioria dos casos trata-se apenas da questão comportamental, própria desta idade, ou seja, filhotes são curiosos e ativos por natureza, o tempo todo estão desbravando o ambiente em que se encontram. Cabe aos responsáveis, pais ou educadores, estabele-

cerem os limites do que as crianças podem ou não fazer, dar disciplina e mostrar o que é certo e o que é errado. Essas definições precisam ser claras e simples: quando se diz “não pode”, assim deverá ser, pois a confiança é o alicerce da relação da criança com o adulto, e se quebra quando uma “mentira” é descoberta. Acontece, por exemplo, ao se prometer algo e não cumprir, quer seja uma recompensa ou um castigo. Existem bons e renomados livros sobre educação infantil que orientam nesta

nada fácil tarefa de criar filhos para serem adultos realizados e felizes. Na patologia do comportamento denominada “desordem do déficit de atenção com hiperatividade”, a criança, geralmente do sexo masculino, é incapaz de ficar quieta no lugar, na sala de aula fica andando, distraindo e perturbando os coleguinhas e não consegue fixar

senvolvimento de diabetes. Testes mostraram que voluntários que despertavam sempre que estavam prestes a cair em sono profundo, desenvolveram resistência à insulina. Os dados da pesquisa mostram uma necessidade de melhorar a qualidade e a quantidade de sono para prevenir ou retardar o desenvolvimento da diabetes do tipo 2 em grupos de risco. - De acordo com pesquisa realizada pelo instituto de Pesquisa Datafolha, 89% dos pacientes que já utilizaram quimioterapia injetável preferem o tratamento oral em vez de tratamentos intravenosos. As razões para essa preferência

são: poucos efeitos colaterais, praticidade (pois pode ser administrado pelo próprio paciente), liberdade (pois permite ao paciente passar menos tempo em ambiente hospitalar/ambulatorial) e qualidade de vida. - Estudo internacional mostra que uma dieta rica em azeite extra-virgem ajuda a combater doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, osteoporose, gastrites, dores e até mesmo câncer. Além disso, ingestão diária de uma quantidade mínima de azeite impede o acúmulo de gordura na região abdominal, ou seja, combate a indesejável “barriga”.

- De olho na saúde - Pesquisa da Universidade Federal do Rio de Janeiro demonstrou que o consumo de cafeína pode desencadear ataques ou crises em portadores de pânico, um tipo de transtorno de ansiedade que acomete de 2% a 3% da população mundial. O resultado demonstra que os pacientes com pânico, com ou sem depressão, são mais sensíveis a altas doses de cafeína do que a população geral ou até mesmo do que portadores de depressão maior sem pânico. - Estudo americano mostra que a má qualidade do sono pode aumentar o risco do de-

Dra. Eliana Carleti Lüdke de Oliveira é médica pediatra e homeopata (11-4522-1775)

Hiperatividade e homeopatia P

sua atenção em qualquer tarefa, deixando os trabalhos incompletos; não consegue aguardar sua vez, interrompe a conversa dos outros. Também em casa está sempre em movimento, são poucas as atividades que prendem seu interesse ou atenção. Emocionalmente lábil, tem baixa tolerância à frustração, levando não raro a crises de cólera. O exame neurológico é normal e o diagnóstico se baseia na história clínica, sendo necessária orientação psicológica pela grande associação com alterações emocionais. Sabe-se que tende a melhorar com a idade, mas em alguns casos pode evoluir para distúrbios de conduta e personalidade mais ou menos graves. A Homeopatia é uma grande aliada no tratamento dessas crianças, com resultados rápidos e seguros. Quando se utiliza o método mais aperfeiçoado de Hahnemann (6a edição do Organon da Arte de Curar), com escolha de medicamento único na preparação cinqüenta-milesimal, conhecida pela sigla LM, o médico consegue a melhora da totalidade dos sintomas de maneira suave e duradoura, sem os efeitos de piora da doença.

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SAÚDE

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Ano novo, vida nova? Andrea Farina Siqueira s rituais de passagens podem ser úteis para coroar o final de um processo de mudanças, estimular reflexões pessoais, atiçar a fé popular para buscar forças para superar grandes desafios deixados intactos ao cabo de 2007. Um aspecto do ano novo é que termina um ciclo e começa outro; podemos entrar cheios de energia ou entediados, sem projetos. A forma de superar esse desânimo é a criatividade. Quando termina um ano e outro começa, há grandes oscilações – euforia, agitação, mas também tristeza e decepções. É comum que as pessoas sintam tristeza porque, em geral, no ano novo lembramos de tudo o que vivemos no ano que passou e, muitas vezes, as tristezas não superadas retornam. Isso ocorre porque fazemos um balanço da nossa vida e, às vezes, não conquistamos o que queríamos. Mas, nesse período, também temos a chance de mudar coisas em nossas vidas. A nossa cultura atribui ao ano novo um significado de transformações e, é claro, que só acredita em transformações quem tem esperanças de que elas possam acontecer. A maioria das pessoas encontra dificuldade de cumprir uma promessa que

fizeram a si mesmas no final do ano (fazer regime, parar de fumar...) porque a mudança externa de comportamento é só a parte visível de um processo de mudança interna que é mais lento. Portanto, o engano é pensar que haverá a mudança sem esforço e implicação subjetiva. A mudança deve sempre expressar uma necessidade, desejo ou verdade do sujeito. As pessoas geralmente dizem: “Neste ano tudo será diferente; farei isto, mudarei aquilo e mais aquilo”. Entretanto, adiam tais mudanças à medida que tomam contato com a realidade diária. Para que as pessoas mantenham suas decisões de ano novo durante todo o ano, o mais importante é ter flexibilidade, mas, sobretudo compromisso para com seus sonhos e desejos. O desejo muitas vezes não é algo assim tão óbvio, lidar com ele é um aprendizado; quanto maior for o desejo, maior a possibilidade de mudar. Talvez seja o momento de revermos nossos sonhos e os métodos que escolhemos para vê-los realizados. Andrea Farina Siqueira é psicóloga clínica (11- 8255- 6092)

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Viagem não é só diversão om mais casos suspeitos de febre amarela silvestre no Brasil, surge a dúvida: como ficar realmente protegido na hora de viajar? Medidas simples são valiosas para não atrapalhar as férias com problemas de saúde indesejáveis. Segundo a infectologista do Hospital Nossa Senhora das Graças dra. Maria Inês Domingues, é importante conhecer o local para onde irá. Saber quais são os surtos, doenças e vacinas exigidas naquele país ou região é a primeira medida a ser tomada. No caso específico da febre amarela, o viajante precisa ser imunizado 10 dias antes, para que a vacina faça efeito. “Nem todas as regiões do País têm risco de febre amarela, por isso é preciso ficar atento e informar-se, de preferência, pelo menos 15 dias antes da viagem”, orienta a dra. Viviane Carvalho Hessel Dias, também infectologista do Hospital N. S. das Graças. Segundo ela, uma vacina que deve ser tomada por qualquer pessoa que vai viajar é a de imunização contra tétano. “O risco existe mundialmente e uma dose de reforço deve ser tomada a cada 10 anos”. Na praia, os veranistas devem ficar atentos para a hepatite A, transmitida por água e alimentos contaminados, que podem causar insuficiência hepática. Áreas impróprias para banho também oferecem riscos. “Não é somente a ingestão de água, a pessoa pode se contaminar simplesmente pelo contato do vírus com a pele e mucosas”, ressalta a dra. Maria Inês. Alguns alimentos crus e frutos do mar consumidos sem cozimento também podem transmitir a doença. Mal-estar, dor no abdômen (principalmente do lado direito), enjôo e “amarelão” nos olhos são sintomas de hepatite A. O tratamento é apenas sintomático,

já que o próprio organismo produz anticorpos que curam o problema. “Em menos de 1% dos casos, o paciente pode ter insuficiência hepática fulminante, que pode levar à morte ou à necessidade de transplante de fígado”, tranqüiliza a infectologista. Uma medida preventiva é tomar a vacina contra a hepatite A em duas doses, com intervalo de seis meses. Após esse período, exames são realizados para verificar se o organismo produziu o anticorpo. Em caso positivo, a vacina protege a pessoa pela vida toda, sem necessidade de reforço. Se o viajante apresentar sintomas como dores de cabeça, diarréia, febre, dor muscular ou lesões de pele, é ideal que procure atendimento médico. “A conduta que muitas pessoas têm de se automedicar não é apropriada, pois pode retardar o diagnóstico de alguma situação e prejudicar o tratamento”, alertam as infectologistas. Confira as orientações das médicas para evitar problemas e aproveitar melhor as viagens: nunca banhar-se em pontos impróprios da praia ou rio, beber líquidos enlatados ou engarrafados abertos somente na hora do consumo; não utilizar gelo na bebida (a não ser que se tenha certeza de que foi feito com água tratada), evitar alimentos crus, preferir frutas que possam ser descascadas, cuidar da higiene básica, lavar sempre muito bem as mãos. Para evitar doenças transmitidas por mosquitos, como febre amarela e malária, principalmente ao ser fazer turismo ecológico, os cuidados são: evitar sair nas horas de maior circulação de mosquitos (início da manhã e final da tarde), usar roupas claras de mangas compridas e calçados fechados, usar repelentes com DEET (dietiltoluamida), que possui baixa toxidade; tomar as vacinas necessárias em viagens para áreas de risco.

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Dra. Eliete Celi Martini Orsi

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SAÚDE

Um convite ao perdão bastante comum as pessoas passarem por algum tipo de mágoa na vida, mais leves ou mais fortes. Geralmente, procuram esquecer esse sentimento negativo, mas fugir não resolve; a mágoa, quando mais forte, fica remoendo na nossa consciência e afasta o prazer e a alegria da vida. Se essa mágoa não for expressa, deixa alguma dor interior que estabelece um rompimento de afetos positivos. Na menor discussão ou na menor ocasião de desgosto, ela aparece. A mágoa refreada está sempre procurando algum lugar para sair. Isto faz com que as pessoas fiquem farejando motivos onde não existem e com isso se tornem cada vez mais desconfiadas e menos generosas. O que fazer, então? Em primeiro lugar, reconhecer que está magoado e que essa mágoa a deixa com raiva; depois expressá-la ao alvo apropriado. Que quantidade de raiva é preciso para expressar a minha mágoa? Depende; varia de pessoa para pessoa, mas, tanto a contenção quanto a reação exagerada da raiva não são saudáveis; porém, não se arrependa de ter sentimento de raiva. Você é humano, é vulnerável e tem sensibilidade. As pessoas que compreendem seus sentimentos não ficam remoendo a sua dor, pensando somente em ir à desforra. Vingar ou humilhar é destruir a si próprio e o outro. Este tipo de comportamento destrói o que há de melhor nas pessoas, e encobre o esclarecimento que ambas as partes estão tentando fazer.

A superação definitiva da mágoa pode ser o perdão. Mas perdoar não é tão simples. Para chegar ao perdão é preciso compreender. Primeiro, compreender os próprios sentimentos e, depois, compreender o sentido da situação. Compreender os próprios sentimentos é compreender aquilo que sentimos a respeito de qualquer coisa; pode ser uma reação agradável ou dolorosa. Reconhecê-los e expressá-los convenientemente é a chave para o domínio de nós mesmos. Compreender o sentido significa entender quais os motivos que levaram o ofensor a ter aquele determinado comportamento, e exige um certo grau de envolvimento; requer uma atitude de respeito e estima por nós mesmos e pelo outro. Somos livres para sermos nós mesmos e, assim sendo, podemos permitir que o outro seja o que quiser ser. Perdoar também é um ato de humildade. É reconhecer que se a pessoa errou, eu também erro. É refletir: por que me senti tão magoado? Será que não soube impor os limites? Guardar rancor, a quem poderia beneficiar? Será que nos predispomos a sermos magoados por conta de aguardar mais do que a realidade pode nos oferecer? O objetivo da psicoterapia existencial é fazer com que o cliente aprenda a compreender seus sentimentos e ser honesto para expressá-los, tornando sua vida menos complicada e mais prazerosa. Magali Corradini Euzébios (11-4586-6965) é psicóloga clínica

TERAPIA ORTOMOLECULAR

Magali Corradini Euzébios

Vitaminas, amigas da saúde e da beleza.

Terapia Ortomolecular equilibra o funcionamento do organismo utilizando oligoelementos (minerais como selênio, zinco, cromo etc.) que, combinados com vitaminas e aminoácidos, devolvem a energia, reduzem o envelhecimento precoce e combatem os radicais livres, responsáveis por doenças como câncer, diabetes, artrose, artrite, doenças de pele e auto-imune. Você se sentirá muito melhor física e emocionalmente, e melhorará o seu sistema imunológico. As vitaminas não engordam, pois são substâncias alimentares necessárias para o bom funcionamento do organismo, e que não carregam calorias. Na Terapia Ortomolecular você aprende primeiro a retirar as vitaminas dos alimentos para depois usá-las sinteticamente, sempre acompanhado de um estudo individualizado do seu problema. Já os minerais serão acrescentados a um gel de uso tópico e sem efeitos colaterais. Além de curativa, as vitaminas possuem um grande poder sobre a nossa beleza e, agora no verão, estação de valorização do corpo, vale a pena conhecer um pouco mais algumas delas: Vitamina A: responsável por uma pele saudável; dá proteção ao trato respiratório, urinário, câncer, glaucoma e situação de stress. Vitamina C: ajuda na defesa contra a gripe, colesterol, doenças do coração, cansaço. Combate rugas, manchas, ressecamento da pele, varizes e flacidez; melhora a rigidez da pele, por estimular a produção do colágeno.

Vitamina E: trata distúrbios menstruais, esterilidade, tpm, varizes, colesterol, problemas cardíacos, e problemas da pele, como rejuvenescimento, clareamento, estrias, queimaduras e cicatrizes. Vitamina K: trata problemas como coagulação, menstruação excessiva, manchas roxas, reduz perda de cálcio nos ossos pela osteoporose. Já as vitaminas do complexo B são guardiãs da saúde emocional e mental, e tratam dores de cabeça, câncer, insônia, depressão, retenção hídrica, abortos, stress, calvície, acnes, tpm, osteoporose, má circulação, obesidade e memória ruim. Mas, antes de sair comprando complexos polivitamínicos, consulte um profissional, que pode ajudar a resolver o seu problema, e não prejudique a sua saúde, pois doses maiores do que necessário podem ser tóxicas para o fígado e rins. Na Terapia Ortomolecular você terá uma dieta individualizada com alimentos antioxidantes, aprenderá a se alimentar corretamente e utilizará apenas os suplementos que o seu corpo necessita, melhorando seu humor e disposição, e corrigindo as carências ou excessos, melhorando o seu metabolismo e sistema imunológico. Iria Melleiro Abbas é Ter. Ortomolecular (CRT 31673), bacharel em Biologia Médica (CRBIO 54503) e Tec. Meditativas da Medicina Tradicional Chinesa. Dá palestras e consultorias. Saiba mais: 11-4521-6307.

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SAÚDE

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MEXA-SE

Na gravidez, cuidados com Hiperatividade: dificuldades gengiva devem ser redobrados. e conquistas. s alterações horcido e eleva a gravidamonais têm grande da inflamação gende influência sobre a gival, não importa a saúde bucal, especialquantidade de placa mente no que se refere bacteriana presente, a doenças periodontais explica o dr. Pierami. A (da gengiva). Para a progesterona elevada mulher, não há maior promove a dilatação revolução hormonal do dos microvasos da genque durante a gravidez, giva e afeta a taxa e paquando os níveis de drão do colágeno, preestrogêneo e de projudicando a capacidade gesterona aumentam de reparação do tecido. de 10 a 30 vezes em reAssim, a gengiva de lação aos níveis obseruma gestante com este vados no período de problema tem uma cor menstruação. Segundo vermelho viva e o aso dr. Luiz A. Pierami, pecto de ‘inchada’ (eDr. Luiz Pierami: gengiva especialista em Periodema) e com aumento saudável na gestação. dontia, Implantes Dende volume, com tentários e Reabilitação Oral, e responsável pelo dência a sangramento ao mastigar. Centro Odontológico de Implantes (11-4521No entanto, o grande vilão deste problema 3288), os cuidados com a gengiva devem não são os hormônios, mas a presença de redobrar na gestação, e mais ainda as mu- placa bacteriana – seja em quantidade pelheres com histórico de doenças gengivais. quena ou grande. “A ação dos hormônios A ocorrência de alterações periodontais na compromete a resposta do tecido à presengravidez é transitória, iniciando-se em torno do ça da placa – ou seja, o organismo não con2o mês e aumentando progressivamente do 4o segue se defender da ação das bactérias. E ao 9o mês. Após o parto, começa a regredir, uma espécie bacteriana em especial se prolifera rapidamente neste período, pois conchegando à ‘normalidade’ após um ano. Como o aumento da progesterona e do segue usar esses hormônios como alimento estrogêneo influencia tão significativamente para crescer”, diz o dr. Pierami. Segundo ele, diversos estudos e pesquia saúde periodontal? A ação do estrógeno na gengiva diminui a efetividade de defesa sas relacionam a presença de doenças da região, leva a um acúmulo de água no te- periodontais na gravidez a partos prematuros e nascimento de bebês de baixo peso. Assim, é fundamental que a gestante cuide muito bem da saúde bucal e, se tiver histórico de gengivite, mantenha acompanhamento profissional para não comprometer nem sua saúde nem a do bebê.

Ana Raquel Graçon Zillo os últimos anos, o Transtorno Déficit de Atenção/Hiperatividade tem se tornado um rótulo de quase toda criança que exibe algum tipo de comportamento disruptivo ou conduta não complacente. Percebe-se uma alta taxa de problemas educacionais e psicológicos, todos indicados com o rótulo de TDAH que, com freqüência, é apresentado, erroneamente, como um tipo específico de problema de aprendizagem. Na verdade, é um distúrbio de realização, pois as crianças que têm o transtorno são capazes de aprender, mas têm dificuldades de se sair bem na escola devido ao impacto que os sintomas têm sobre uma boa atuação. As pesquisas demonstram que cerca de 35% das crianças com TDAH podem também ter distúrbios de aprendizado. É preciso considerar e enfatizar que o diagnóstico de TDAH não pode ser baseado apenas nas suas características primárias (falta de atenção, impulsividade e hiperatividade), pois elas podem ser facilmente observadas e exibidas por muitas crianças no mesmo grau e em muitas circunstâncias, como dificuldade para prestar atenção em seu trabalho escolar ou aguardar em uma fila. Deve-se considerar um diagnóstico de TDAH somente quando essas condutas típicas são exibidas em grau excessivo, acompanhadas de outras manifestações e de uma maneira inapropriada ao desenvolvimento infantil. É preciso analisar a função e a intensidade do comportamento. Para a realização eficaz do diagnóstico, é preciso coletar grande quantidade de informações sobre a história de vida da criança, até então rotulada como hiperativa, fazer um estudo minucioso do caso utilizando varia-

dos instrumentos importantes na detecção do transtorno, como a análise funcional, já que não há nenhum teste físico, neurológico ou psicológico que possa provar ou refutar a existência do TDAH. A precisão do diagnóstico do TDAH é necessária para a diminuição do uso indiscriminado do termo hiperativo entre crianças inquietas e impulsivas, mas não se pode esquecer que é apenas o primeiro e fundamental passo de um longo processo terapêutico. Segundo Goldstein (2003), o objetivo da avaliação diagnóstica não é classificar a criança, ou decidir sobre um tratamento particular (por ex., medicação). É tolice supor que qualquer tratamento isolado possa solucionar todas as dificuldades da criança em todas as situações. A maioria dos problemas vivenciados por uma criança hiperativa não pode ser evitada, mas pode ser eficientemente administrada. É necessário um acompanhamento multidisciplinar com cada criança, na certeza de obter um resultado satisfatório tanto na avaliação quanto no decorrer do processo de intervenção. Ana Raquel Graçon Zillo é psicóloga e psicopedagoga (11-9723-9300 e 4607-2917)

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SAÚDE

Em Jundiaí, curso de Terapias Ayurveda, a ciência da longevidade.

Medo, culpa e religião. Entrevista com os terapeutas do Recanto do Conhecimento

ual a maior causa dos transtornos do ser humano? Nestes últimos 30 anos, constatamos que é o medo da solidão. É o medo de que as pessoas o rejeitem, culpando-o por algo que elas desaprovam. Qual a origem da culpa? Essa culpa advém, principalmente, da cultura religiosa, pois a religião nasce com essa finalidade: todos os mandamentos – mesmo os anteriores aos de Moisés – têm a finalidade de atender aos interesses da sociedade, ou seja, disciplinar o ser humano com prêmios e castigos, a fim de que os “justos” possam rejeitar os indesejáveis “em nome dos deuses”. Essa também era a intenção de Jesus Cristo? Absolutamente ao contrário. Ele veio para apresentar o verdadeiro coração de Deus, aquele que não é DEPENDENTE do comportamento humano, mas que acolhe também os que a sociedade e a religião condenam. A maior evidência disso é a frase: “Eles não sabem o que fazem”. Porém, nem mesmo seus discípulos “suportaram” esse amor, tal como ele havia anunciado. Em todo Novo Testamento, eles semearam o joio (o adestramento) onde ele semeou o trigo (o Amor). Como o Recanto do Conhecimento lida com os clientes religiosos? Quanto mais praticante o cliente for, maior é a cautela que temos de tomar. As práticas – ritos, dízimos, orações etc. – causam no reli-

Amália Sciamarelli yurveda vem do sânscrito Ayur = Vida e Veda = Conhecimento ou Verdade. Esses dois conceitos, unidos, perpetuam a arte de manter a vida em harmonia. Mais do que um sistema médico, Ayurveda é uma ciência Védica de sabedoria ancestral de cura, prevenção e longevidade; é um estilo de vida, uma forma de viver em harmonia com a natureza, onde saúde significa equilíbrio entre corpo, mente e espírito, por meio do rejuvenescimento do organismo e do fortalecimento do sistema imunológico. A Ayurveda define o conceito de saúde de forma ampla e abrangente, como “o perfeito estado de bem-estar do organismo, o qual esteja funcionando saudavelmente, sem evidências de doenças ou anormalidades, além do equilíbrio físico, psicológico, social e espiritual”. A Ayurveda surgiu na Índia há mais de 6 mil anos e acredita-se que é a ciência de cura mais antiga existente. O Ocidente tem hoje os mais renomados doutores em Medicina Ayurveda, como o dr. Harish Johari, dr. Vasant Lad e dr. Deepak Chopra.

Roberto Tafarello e Ricardo Gazzi, terapeutas do Recanto.

gioso a “síndrome da bondade e da justiça”, ou seja, dá-lhe a certeza de que ele é incensurável. Por isso, dificilmente ele confessa precisar de ajuda – mesmo quando todo mundo já percebeu. É mais fácil ele se esconder cada vez mais na religião do que “ser obrigado” a descobrir que seu “investimento” não o tornou melhor do que ninguém. Essa postura faz com que o religioso solidifique cada vez mais a sua casa sobre areia; portanto, sobre essa frágil estrutura mental, uma adversidade qualquer pode levá-lo a conhecer a solidão de muitas formas: depressão, angústia ou pânico. Recanto do Conhecimento – Av. Humberto Cereser, 5.707, Caxambu. Tel.: 11-4601-1117. E-mail: atendimento@recantodoconhecimento.com; site: www.recantodoconhecimento.com

CURSO Para profissionais da saúde, médico, esteticista, terapeuta, enfermeiro, psicólogos, praticante de Yoga, artista, doméstico, não importa, esse conhecimento é a base para que se possa passar por esta existência mais consciente e com ferramentas extremamente eficazes em suas ações terapêuticas. O Curso de Terapias Ayurveda está programado para ter 12 módulos seqüenciais, com duração de 12 meses – com aulas no último

fim de semana de cada mês, iniciando em 24 de fevereiro. É totalmente apostilado, com aulas teóricas e práticas nos módulos de terapias corporais, fitoterapia, música, gema, aroma e terapias da Nutrição e Psicologia. O curso será ministrado por Goura Hari Dasa (Homero Azevedo), fundador e coordenador geral da Atmaraj - Academia Internacional de Ayurveda Yoga e Terapias Integradas, terapeuta ayurvédico, terapeuta holístico corporal e professor de Yoga. É formado pela Escola AMOR em 1983 e 84 em Massagem Chinesa e Sensibilização, Especialização em Panchakarma na Five Elements Academy Yoga & Ayurveda; Herbologia, Nutrição e Cosmética Ayurveda na Shree Swamy Ayurved; pós-graduação em Panchakarma na Índia. Ministra cursos de Formação Profissional em Terapias Ayurveda no Atmam Clínica e faz atendimentos e consultas na Flora Mater e Atmam, em São Paulo. A programação completa do curso e outras informações podem ser obtidas com a professora de Hatha-Yoga e Raja Yoga Amália Sciamarelli pelos tels. 11-3379-3657 e 9902-0467

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SAÚDE

Ergonomia doméstica: uma casa sem riscos à saúde. ocê já ouviu falar em joelhos a fim de proteger a coErgonomia? Se ainda não luna. Além disso, deve-se eviconhece essa palavra, está na tar manusear objetos pesados hora de saber a importância acima da linha dos ombros. que ela tem em sua vida, seja Atenção especial deve ser no trabalho dentro ou fora de dada também ao mobiliário. casa. Poltronas, cadeiras e sofás deA Ergonomia (ergos, trabavem ter dimensões adequadas, lho, e nomos, leis) procura o com encostos bem posicioajuste mútuo entre o ser hunados, sem ser desconfortámano e seu ambiente de traveis, duros ou macios demais. balho de forma confortável e E a cadeira da cozinha não deve produtiva, procurando adaptar ser usada para uso junto ao o trabalho às pessoas, e escomputador que, preferencialRenata: adaptação do tende-se por todos os aspec- ambiente e equipamentos. mente, deve ter altura regulátos da vida humana. vel que se ajuste à posição do Há quem pense que a Ergonomia se res- computador e equipamentos acessórios. trinja apenas ao ambiente de trabalho. Mas, Segundo Renata, o fisioterapeuta atua não segundo a fisioterapeuta Renata Celian de só no tratamento dos problemas posturais, Martin (11-4521-8893), a ergonomia domés- mas também para ajudar na prevenção destica é de fundamental importância para evi- ses problemas, fornecendo informações adetar dores e lesões. “As pessoas não sabem, quadas para atender pessoas de todas as idamas a altura do fogão, do tanque, da pia, do des. Trabalhos varal, da tábua de passar roupas, a maneira rotineiros reacomo os serviços domésticos são executa- lizados sem dos, e até mesmo o modo de guardar os pro- cuidados com dutos nos armários são muito importantes a postura popara que se produza um trabalho doméstico dem levar a com menos esforço e sem perigo para a saú- desvios posde”, ressalta. turais e à dor Além da adaptação dos ambientes e equi- crônica. “A Erpamentos utilizados nos afazeres domésticos gonomia pode e nos momentos de descanso, é preciso pres- ajudar a tornar tar também atenção à postura. Renata expli- sua casa conPostura correta na ca que é preciso manter postura correta para fortável e se- execução dos serviços é não sobrecarregar a coluna, ombros e outras gura!”, diz. fundamental. partes do corpo durante a realização das tarefas domésticas. A fisioterapeuta cita algumas dicas bem simples para facilitar e evitar riscos posturais dentro de casa: por exemplo, para lavar roupas ou lavar louça, o tanque ou a pia tem que estar aproximadamente na altura do umbigo. Os trabalhos leves ou de precisão devem ter a bancada com altura próxima à linha dos mamilos. Ao carregar objetos pesados a partir do chão, deve-se flexionar os

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Prosperando sua empresa Saiba como promover prosperidade em seu negócio, com Técnicas de Harmonização de Ambientes (Feng Shui – Radiestesia – Numerologia) os poucos, os empresários, grandes ou pequenos, estão descobrindo que o Feng Shui aplicado na empresa, escritório ou comércio pode ajudar a atrair bons negócios, lucros e equilíbrio entre os funcionários e clientes. O Feng Shui para empresas e negócios é muito diferente e mais complexo do que o aplicado em residências, e tem como objetivo principal verificar os problemas energéticos que podem estar atrapalhando o sucesso e a prosperidade dos negócios. Teoricamente, ter um produto ou serviço com qualidade, solidez e preço nem sempre é sinônimo de boas vendas e auto-imagem. É claro que os altos e baixos do mercado, as crises internas e externas podem influenciar o desempenho comercial. Mas uma empresa conhecedora do mercado, que trabalha seus ciclos, ou facilmente se adapta à realidade e segue em frente ou quebra. Por que os negócios começam a travar quando tudo aparentemente está em ordem e harmonia? Para começar a esclarecer, seguem

aqui algumas situações que considero causadoras de problemas. Astral do dono – Como anda o humor do dono da empresa ou dos diretores? A auto-estima vai bem? E a confiança em que as coisas vão mudar e melhorar? Seu emocional ou relacionamento afetivo está em equilíbrio ou você leva para a empresa esses problemas? Astral dos funcionários – Deve-se ter essa mesma preocupação com o emocional e astral dos funcionários, pois, sem eles, a empresa não gira, progride ou lucra. Se a empresa tem por política não se preocupar com o fator humano, cedo ou tarde estará indo na direção do fracasso. A empresa – Sua empresa é bem conhecida? Tem um nome que é facilmente associado a seu produto ou serviço? Tem boa reputação e prestígio? Divulgue bem sua empresa, marca e produto. Se você se interessou em melhorar o ambiente familiar e profissional e não pode implementar as Técnicas de Harmonização de maneira completa e correta, é importante que contrate um profissional. Reginah Costha (11-7235-5870, 3379-4869) é consultora em Feng Shui e Radiestesia. E-mail: reginah8@yahoo.com.br

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SAÚDE

Sorriso super branco com o novo laser de luz verde Foto: Wanderley Franco

flamatória”, explica no Novo, sorriso ela. novo! Se seus denEntre as vantagens tes estão amarelados, do clareamento a laser, está na hora de você a dra. Elisabete cita a conhecer Easy Green, o rapidez (o tratamento é novo e revolucionário feito em uma sessão laser de luz verde, ainde aproximadamente 1 da mais potente, e que hora e o paciente já sai apresenta um resultado do consultório com os 50% mais rápido e tem dentes clareados), codurabilidade maior do modidade (não existe a que os de outros tratanecessidade do uso de mentos clareadores. moldeira à noite, duSegundo a dra. Elisarante semanas), segubete Thomaz, o novo rança (os produtos aparelho tem tecnousados no clareamenlogia de ativação do to dental a laser são peróxido de hidrogênio seguros, autorizados por dois led’s de 500 pelo Ministério da Saúmw cada e compride, e não afetam a esmento de onda verde Dra. Elisabete: laser verde é o mais trutura dentária). Se(530 nm), proporciousado pelos dentistas dos artistas. gundo ela, o laser de nando melhor absorção de luz pelo produto químico, com con- luz verde é utilizado pelos cirurgiões-denseqüente liberação de oxigênio em tempos tistas dos artistas. A dra. Elisabete ressalta que qualquer pesmenores, reduzindo o tempo total do tratamento. “O Easy Green garante clareamento soa pode ter seus dentes clareados, desde até 20% mais rápido e apresenta a vanta- que eles estejam íntegros e sem muitas resgem de reduzir o inconveniente da sensibi- taurações. O clareamento não altera as reslidade por sua ação analgésica e antiin- taurações já existentes, e o paciente deve ser informado que talvez elas tenham que ser trocadas, pois não sofrem ação dos clareados e parecerão mais escuras frente aos dentes clareados, causando desarmonia estética. “Hoje em dia, o clareamento é mais do que uma simples questão estética, é questão de saúde”, diz ela.

A dra. Elisabete Thomaz é cirurgiãdentista e atende à rua do Retiro, 177, sala 41, tels.11-4521-3378 e 9354-4937)

KUNDALINE YOGA

Saúde para o corpo, mente e alma. Dra. Maria Filomena Antonio Kundaline Yoga surgiu na Índia há mais de 4.000 anos e lá permaneceu até 1969, quando um mestre indiano, Yogi Brajan, foi para os Estados Unidos e ali passou não só a dar aulas de Kundaline, mas também a formar professores. Esses professores foram enviados para vários países, formando mais de 100 núcleos onde se ensina Kundaline Yoga. A Kundaline Yoga é uma forma de auto-desenvolvimento, promove a integração do corpo, mente e alma. Este estado é alcançado por meio dos asanas (posturas e exercícios), pranayamas (respiração controlada), meditação, filosofia e estilo de vida yóguico. Kundaline Yoga, ou Yoga da Consciência, leva o nome de uma energia que todos guardamos no primeiro chakra, na base da coluna, conhecida como energia Kundaline, que é a energia da alma, e representa a energia da mais alta consciência. Despertar essa energia com a prática de Kundaline Yoga não é um processo relâmpago, e sim um amadurecer gradual, que pode

durar anos ou toda a vida. Portanto, o propósito é alcançarmos uma saúde ótima, o amor, o bom humor e todos os valores humanos. Cada vez que praticamos, avançamos um passo. Muitos benefícios vêm dessa prática. Os principais são: desenvolve a percepção; potencializa a concentração; estimula a intuição e a criatividade; auxilia no funcionamento dos sistemas; substitui padrões negativos por hábitos saudáveis; aumenta a capacidade para lidar com as pressões externas (stress) e internas (depressão, ansiedade); aumenta a flexibilidade e a disposição física, além dos benefícios específicos trabalhados a cada aula. A prática de Kundaline Yoga tem muitos exercícios dinâmicos e combinados com respiração, além de mantras e meditação. Uma frase resume essa prática maravilhosa: “Seu direito de nascimento é ser saudável, feliz e divino”. Venha experimentar! Dra. Maria Filomena Antonio é instrutora de yoga e acupunturista (11-9830-0663)

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SAÚDE

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Queda de cabelo x auto-estima oda alteração que afete o couro cabeludo de uma pessoa e altere a sua aparência física também altera a sua auto-estima. A perda de cabelo, tanto no homem quanto para a mulher, causa sérias conseqüências emocionais. O cabelo sempre foi e sempre será um adorno do ser humano, fazendo parte da imagem pessoal que temos de nós mesmos e da que os outros têm de nós. Por isso, uma mudança repentina que envolva perda de cabelo pode afetar profundamente uma pessoa. Com a evolução dos tempos e a grande inovação da cosmética, há uma transformação da forma original do fio de cabelo. Essa modificação na estrutura do cabelo destrói a matriz do fio do cabelo, e pode ter sérias conseqüências para a pessoa. Deve-se lembrar que a perda diária de cabelos é normal e varia de pessoa para pessoa, dependendo do tipo de cabelo. O assunto é muito complexo e extenso, havendo diversas causas para a queda capilar. Normalmente, vários fatores estão envolvidos nesta perda: stress, dieta deficiente, anemia, hemorragia, deficiência de vitaminas, alterações hormonais, entre outras. É preciso prestar atenção se há um

MEXA-SE

Síndrome do pânico: mal-estar da vida moderna? Luci Mara Marin Frasson ão seria um exagero dizer que as pessoas tomadas pela síndrome do pânico vivem uma experiência de “horror”. Pânico, terror, bloqueio, pane são palavras que apenas se aproximam das sensações vividas por essas pessoas. A síndrome ou transtorno do pânico caracteriza-se pela presença de ansiedade geralmente acompanhada de sintomas depressivos e fóbicos, especialmente a agorafobia – medo de sair de casa, de locais públicos, de viajar de ônibus, trem ou avião. Quando uma pessoa começa a apresentar sintomas fóbicos ou ansiosos que dificultam o desempenho de suas atividades habituais, deve procurar um especialista. O tratamento mais eficaz para a síndrome do pânico é a psicoterapia associada ao uso de medicação prescrita pelo psiquiatra. A pessoa que sofre de síndrome do pânico se vê submetida a ataques de ansiedade grave que ocorrem em diversas situações e são imprevisíveis. Os sintomas essenciais são palpitações, dores toráxicas, sensação de falta de ar, tontura, sudorese, taquicardia, medo de morrer e/ou de ficar louco. Frente a esses “ataques de pânico” sem razão aparente, a pessoa passa a se deparar com fortes limitações em sua vida social, pois vive aprisionada ao seu “porto seguro”, que pode ser a princípio seu bairro, depois sua casa, seu quarto... A síndrome do pânico é altamente incapacitante quando não tratada, pois muitos pacientes se sentem impossibilitados de sair de suas casas para ir ao trabalho, por exemplo. A síndrome do pânico destacou-se na literatura especializada a partir dos

Vanir Monteiro é gerente da Clínica Slim

aumento do número de fios que caem diariamente. Se isso ocorrer, não hesite em consultar um especialista. A clínica Slim está à disposição para tirar qualquer dúvida e agora está em novas instalações, à Rua Itália, 178, no Jardim Cica. Os telefones também mudaram: 11-33956380 e 3395-6383.

anos 80. Será um malestar da atualidade? Vejamos. Na sociedade contemporânea, encontramos a desvalorização da experiência subjetiva e a exaltação da exterioridade. O pensamento, a reflexão, o autoconhecimento são práticas consideradas desnecessárias, enquanto ocorre a máxima valorização da aparência exterior, da sedução do outro, da performance social. Hoje, nos deparamos com o exibicionismo, o individualismo e o esvaziamento das relações interpessoais, tendências da pós-modernidade que “ditam” os ideais a serem atingidos, enfatizando alguns modos de existir e desprezando outros. Neste campo, em que a competitividade é exacerbada e não há lugar para os seres humanos falíveis que somos, o temor da reprovação do outro encontra terreno fértil. Antídoto para este adoecimento psicopatológico é o cultivo de relações afetivas significativas, que nos fazem sentir amparados nas experiências de susto, queda, pânico, que ora vem de dentro, ora de fora. E quando uma relação de confiança verdadeira não for possível ou suficiente, convém procurar ajuda especializada. Manter e estreitar relações saudáveis de amor e amizade representa uma força potencial para evitar o aparecimento desse transtorno, que tem em sua base uma experiência de desamparo. Luci Mara Marin Frasson é psicóloga, doutoranda em Psicologia Clínica - USP (11-45230294, marafrasson@usp.br, www.saudepsi.com.br)

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SAÚDE

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Trombose nas férias: evite esse risco. iagens longas, sejam elas aéreas ou terrestres, nos “obrigam” a permanecer sentados por muito tempo, e podem desencadear a formação do trombo, ou seja, um coágulo dentro do sistema circulatório, que causa a interrupção do fluxo sangüíneo. “É raro, mas acontece, principalmente em pessoas com fatores de risco associados, como obesidade, tabagismo ou em uso de anticoncepcional oral. Quando se passa horas sentado – uma inatividade prolongada – a circulação venosa se torna mais lenta nos membros inferiores”, diz o hematologista Gustavo Bettarello, do Centro Especializado em Oncologia e Hematologia – Ceon. Em relação ao espaço apertado nos aviões, pesquisa realizada pela Universidade Leiden, na Holanda, constatou que os passageiros que passam mais de quatro horas viajando têm três vezes mais chances de desenvolver uma trombose do que aqueles que não viajam de avião. “Isso é um alerta para os que utilizam as classes econômicas, nas quais há pouco espaço entre as poltronas. O coágulo pode ocorrer em uma veia na superfície ou em veias mais profundas. Em ambas, a inflamação pode permanecer limitada ao local inicial de formação ou se alargar, provocando uma obstrução parcial ou total da

Professores do Clube do Exercício e alunos: respeito à individualidade.

Atividade física com prazer e resultados começou e a academia Clube do Exercício (11-4584-2024) está quente como o verão. “E estamos aqui para a satisfação de todos os alunos, oferecendo a atividade física e seu novo conceito: acolher todos os tipos de pessoas, adeptos ou não de exercício”, diz Márcio – mais conhecido como Carioca –, professor e coordenador da academia. Com mais de 10 anos de funcionamento no bairro do Caxambu, o Clube do Exercício dispõe de sala de musculação e condicionamento físico, sala de fitness com as mais variadas aulas, avaliação física completa e profissionais qualificados, proporcionando o

2008

acompanhamento e a orientação exigidos para uma prática segura, prazerosa, saudável e eficiente. “Os alunos que procuram uma academia têm os mais diversos objetivos. Daí a importância de um direcionamento adequado à individualidade”, explica Márcio. “E, aqui, o aluno obtém benefícios com satisfação”, garante ele. O Clube do Exercício oferece aulas de Fitness, Boxe, Axé, Pilates e Musculação com Condicionamento Físico, e Márcio destaca que o clima da academia é bem familiar e divertido. “Acreditamos ser esta a melhor maneira da pessoa se habituar com a atividade física, tendo prazer no que faz”.

veia e, em alguns casos, até migrar para os pulmões (embolia)”, explica o dr. Gustavo. Algumas dicas podem reduzir o risco de sofrer uma trombose, entre elas, utilizar roupas confortáveis; constantemente se hidratar, de preferência com água ou sucos; evitar ingestão alcoólica; trocar de posição na poltrona; evitar cruzar as pernas e sempre que possível caminhar, ou ‘esticar-se’ a cada duas horas. O importante é combater a estase venosa para facilitar o retorno do sangue ao coração. As recomendações também são válidas para quem passa horas trabalhando sentado, em viagens de ônibus, carro, ou trem. Por isso, antes da merecida folga é válido falar com um especialista, pois se pode adotar o uso de medicações profiláticas ou outras medidas mecânicas, como o uso de meias elásticas.

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TENDÊNCIA

O preto continua imbatível nas novas coleções outono-inverno 2008, que apresentam um mix total de looks.

Começaram as liquidações: é hora de ir às compras! A

Kalie – Moda Feminina e Acessórios, que há dois anos faz sucesso na cidade, está promovendo um mega bazar, com todas as peças da loja em promoção, com descontos de até 50%. A liquidação vai até o final do carnaval. Vale a pena conferir! E para fevereiro e março, Julie Secco e Karin Ribeiro, as proprietárias da loja, prometem muitas novida-

des. “A nova coleção da marca TaHan está uma maravilha”, contam elas. E antecipam as novidades da moda outono-inverno 2008: as tendências estão focadas nas melindrosas dos anos 20 e nos anos 70 a 90. “As novas coleções são um mix total de looks, e a aposta na cores é em cima de tons cinza, preto, marrom e neutros, e a surpresa dos coloridos

vermelhos, laranjas e azuis”, dizem. A Kalie trabalha com roupas e acessórios, e já se tornou ponto obrigatório para quem curte moKarin e Julie, da, tenha 15 ou 50 anos antecipando as – a variedade de modenovas tendências. los é grande, de roupa casual a executiva. A Kalie está localizada à Rua do Retiro, 253, tel. 11-4523-1025.

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TENDÊNCIA

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Pedras que curam

- Para refrescar

Anie Pagamisse

esde a Antiguidade existem relatos sobre a prevenção e a cura de doenças com gemas. O filósofo Aristóteles é um dos exemplos de eminente que escreveu a respeito. A Abadessa Hildegard Bingen (século 12), com a aceitação da Igreja, relatou os efeitos medicinais das gemas e as prescreveu. Hoje, com o ressurgimento da Litoterapia – ciência médica das pedras e cristais –, pode-se encontrar nas livrarias escritos sobre a ‘Medicina de Hildegard’. Os efeitos curativos acontecem por meio de efeitos eletromagnéticos, ou seja, vibrações físicas que atuam por interação de energia – as ondas eletromagnéticas propagadas pelos cristais interagem com o campo áurico da pessoa. Essa interação é possível porque os oligoelementos presentes no corpo humano também estão presentes nas pedras. O assunto é extremamente exten-

so e exige estudos aprofundados para que possa ter resultados satisfatórios. Não é nossa intenção aqui relatar um ‘manual de cura’, mas sim dar uma breve noção das possibilidades que o ‘universo dos cristais’ nos oferecem. Citamos, então, algumas doenças e as pedras que ajudam a reequilibrar o indivíduo para que a cure se efetue. - Acidez e azia – âmbar, brasilianita, citrino, peridoto, topázio imperial; - Batimento cardíaco – esmeralda, malaquita; - Bronquite – água marinha, lápislazuli, malaquita, topázio azul, turquesa; - Circulação – coral, cornalina, granada, pirita, quartzo rosa, rubi; - Colesterol – coral, esmeralda, rubi; - Cólica – granada, safira; - Depressão – citrino, larimar, topázio imperial; - Dor de cabeça – ágata azul rendada, ametista, fluorita, hematita;

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- Gastrite – dolomita, peridoto; - Hipertensão – água marinha, esmeralda, rubi, topázio azul, turquesa; - Insônia – ametista, fluorita, hematita; - Rinite – água marinha, topázio azul; - Sinusite – água marinha, topázio azul, turquesa; - Síndrome do pânico – cornalina, crisocola, quartzo (cristal de rocha). Anie Pagamisse é designer de jóias e sócia-proprietária da joalheria Anie & Nutti (Paineiras Center, piso superior, 11-4586-9499; Multimodas Center, 11-4587-4169, e Mercadão da Cidade)

- Mini-águasde-colônias corporais da Yakult Cosmetics, nas fragrâncias Laranja com Mel, Maracujá e Morangos Frescos. SAC: 0800131260. - Linha Acqua di Colonia de O Boticário, para homens e mulheres, com sete versões: Cologne, Cítrico, Floral, Bebê, Lavanda, Vanilla e Fougère. SAC: 0800-413011. - Águas Refrescantes da Antídoto, com diversas opções de fragrâncias: Maçã Vermelha, Carambola com Erva-Doce, Creme de Papaia e Cassis, Figo com Amor Perfeito, Maçã Verde, Maracujá com Hamamelis, Melancia, Morango com Chantilly, Manga & Aveia, Pêra, Pêssego, Pitanga, Querida, Romã & Spumante, Coco & Baunilha e Framboesa. SAC: 114330-1908. - Perfumes refrescantes da Weeze, em duas versões: no 01, com leve toque frutal, floral e verde; no 02, com leve toque floral, cítrico, herbal e oceânico. SAC: 17- 3808-9900.

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TENDÊNCIA

Moda com cara de Brasil R

oupas femininas, bolsas, colares, objetos de decoração, pedras brasileiras. Tudo isso você encontra em um único lugar: Turmalina (R. do Retiro, 840, tel. 11-4522-6459). A loja, há 11 anos vendendo belíssimas peças, trabalha com roupas em algodão, viscolycra, jeans, e artesanais ou semi-artesanais. Mas, segundo sua proprietária, Beatriz Taddei Brandini, a maior procura é pelas peças em algodão, que não são encontradas

Pedras brasileiras, para decoração, uso terapêutico ou presente.

tilo mais casual ou esporte. Nossa loja atende mulheres de qualquer estilo”, ressalta Beatriz. Além de roupas, a Turmalina tem também colares, brincos, pulseiras, chaveiros e objetos de decoração – tanto em pedras quanto em cerâmica –, além de pedras brasileiras, como cristais, ametistas, sodalitas, entre outras. “Muitas pessoas procuram as pedras para fins terapêuticos, mas elas também podem ser usadas como enfeites, e são ótima opção para presente”, diz Beatriz. Segundo ela, a loja começou vendendo apenas pedras brasileiras –

facilmente em outras lojas da cidade. Na Turmalina, você vai encontrar roupas para qualquer idade. São vestidos, calças, shorts, blusas, bermudas, nos mais variados modelos, do casual ao esporte e ao chique. “Temos peças bordadas, lisas, esObjetos de decoração feitos de cerâmica: sucesso.

Roupas em algodão, para mulheres de todos os estilos.

Bijuterias e acessórios de cerâmica ou pedras

daí o nome Turmalina. Mas com o tempo e a procura, resolveu ampliar a diversidade de produtos, mas não mudou o estilo natural da loja, o que foi aprovado pelo público. E aproveite: a loja está em liquidação de verão até o fim do mês. E depois vai continuar com algumas peças promocionais.

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TENDÊNCIA

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No Estilo: o melhor da moda para todas as mulheres. V

ocê pode ter 13, 14 anos ou 30, 40, 60... Pode gostar de roupa esportiva, casual ou social e ainda adorar festas! Pois acredite: seja qual for a sua idade ou seu estilo, você vai encontrar roupas do jeito que gosta na loja No Estilo - Moda e Acessórios (Av.

dos Imigrantes, 2.061, loja 6, Colônia – tel. 11-4533-0153). Vai encontrar até um modelito para brincar ou viajar no carnaval – entre muitos shorts, blusinhas coloridas, tops, saias, vestids coloridos, floridos e estampados, bermudas e até biquinis. Com manequins do 36 ao 50, a No Estilo

está com muitas novidades das coleções Alto Verão, tanto de moda esportiva e casual quanto social (da JarMod). Além das peças citadas acima, há muitas opções em calças jeans, sarja e sociais, camisetas, túnicas, macacão, regatas, vestidos, batas, tudo o que você precisa para estar sempre bem vestida e se sentindo muito bem consigo mesma. Em acessórios, destaque para as bolsas e

carteiras Betty Boop e Pooka – as sensações do momento –, além de modelos sociais e esportivos superdiferentes, e cintos igualmente originais. E atenção: até 14 de fevereiro, a No Estilo está promovendo sua liquidação de Verão, com descontos de até 50%. Não perca!

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Em dia com a beleza, com os produtos Mary Kay. D

gião, deixando a pele e consumidora a macia e com aparênrevendedora cia mais jovem. Mary Kay. Esta foi a O corpo, que tamtrajetória da consultobém merece atenção ra de beleza Andréia especial, conta com a Atier após usar (e Rosto e corpo: cuidados especiais. linha de hidratação, amar) os produtos da proteção solar (com dratante com protetor solar FPS 25. marca americana três itens, inclusive que, atualmente, é líAndréia conta que não apenas vende a gel restaurador pós- marca: ela é consultora e analisa a pele do der de vendas nos sol), tratamento anti- cliente e indica qual o produto adequado. Para segmentos de cuidaA linha de maquiagem: hipoalergênica. celulite e sabonetes quem quiser conhecer a linha Mary Kay, Andos com a pele e maquiagem nos Estados Unidos. O motivo: os para pele sensível. Para as mãos, a marca dréia leva os produtos e faz uma demonstraprodutos cumprem o que prometem – cui- tem um kit com esfoliante e hidratante para ção, com limpeza de pele gratuita. E a condam do corpo e do rosto, protegem, melho- dia e noite. sultora também criou uma proA linha de maquiagem Mary moção chamada “Aniversário ram e ajudam a evitar os sinais do tempo. com Mary Kay”, em que a aniOs produtos são indicados a partir dos 25 Kay é completa, composta por anos, para todos os tipos de pele – oleosa, batom com hidratante, máscaversariante escolhe os produseca e mista. “Toda a linha Mary Kay, inclu- ra alongadora, delineador, cortos que quer ganhar e a consive a maquiagem, tem hidratante, protetor retivo, pó bronzeador (compacsultora se encarrega de apresolar e agentes anti-sinais”, diz Andréia. “E to e pancake), blush, sombra, sentar a linha para as amigas. todos os produtos são hipoalergênicos e tes- lápis para contorno de olhos e Cada amiga ganha uma sessão boca. A Mary Kay tem também tados dermatologicamente”. de cuidados com a pele, para Para o rosto, a Mary Kay oferece o trata- linha de perfumaria. poder conhecer e comprar o E os homens também têm mento completo: gel de limpeza de pele, presente da aniversariante. hidratante (dia, noite e intensivo), máscara vez: a Mary Kay acabou de lanPara quem quiser conhecer de limpeza intensiva e peeling. A novidade çar sua linha masculina que mais sobre a linha Mary Kay, da marca é o Creme Antiidade para o Con- conta com sabonete facial, esos telefones de Andréia Atier torno dos Olhos TimeWise®, que minimiza puma para barbear, gel refressão 11-4521-3826 e 9834Andréia, consultora a aparência das linhas finas na delicada re- cante pós-barba e loção hi2438. de beleza.

TENDÊNCIA

- Páginas de beleza - Beleza Inteligente. Sonia Corazza. Madras Editora. 150 páginas. R$ 39,90. Com seu livro, Sonia pretende divulgar um novo conceito de beleza, que alia inteligência de atitudes e o respeito em relação ao corpo e mente. O livro, ilustrado, mostra como criar bons hábitos alimentares, praticar atividade física e manter uma rotina de higiene e tratamento cosmético dentro de sua fisiologia individual. - 600 Dicas do GNT para você ficar Superbonita. Organização: Sonia Biondo. Editora Globo. 142 páginas. R$ 23,90. Acervo de dicas de beleza que a equipe do programa Superbonita, do canal GNT, apresentou desde sua estréia, em 2000. São mais de 600 dicas divididas em cinco capítulos – Rosto, Corpo, Cabelos, Maquiagem e Vida Prática. Entre elas, truques para prolongar a escova, disfarçar o nariz largo, deixar a boca sedutora e o que fazer para evitar que os cabelos tingidos desbotem durante o verão. - Beleza. Heloísa Noronha e Lílian Rossetti. Publifolha (Série Bem-Estar). 104 páginas. R$ 29,90. As autoras apresentam informações sobre os tratamentos que garantem uma aparência mais jovem e saudável, sobre as recentes descobertas da indústria cosmética, e mostram como mudanças de hábito podem amenizar a idade. O livro está dividido em capítulos que abordam cada parte do corpo, de acordo com os diversos biotipos da mulher brasileira.

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ESTÉTICA

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Verão seguro, sem danos à sua pele. Regina Marcondes verão é a estação mais esperada do ano. É a estação da alegria, a estação do SOL. Mas, para termos um verão realmente alegre, devemos reconhecer os limites do nosso corpo, pois o sol em excesso pode causar graves danos à saúde e à beleza. Um bronzeado perfeito é possível, mas depende de alguns fatores, como a exposição em horários adequados e a escolha de produtos solares de boa qualidade. Um bom protetor solar deve oferecer proteção contra os raios ultravioletas do tipo B (UVB), que são aqueles que causam irritações na pele (vermelhidão, ressecamento), e contra os raios ultravioletas do tipo A (UVA) – esse é o grande vilão que causa o envelhecimento precoce da pele. Além disso, deve hidratar, nutrir e perfumar suavemente. Com todos esses cuidados, a pele passa pelo verão intacta. Pensando sempre no seu bem-estar, a Micenas criou uma linha completa de produtos solares. Os protetores solares Micenas oferecem proteção contra raios UVA/UVB, deixam a pele macia, hidratada e suavemente perfumada. Não possuem base gordurosa, previnem o ressecamento, a descamação e o envelhecimento precoce. Escolha o tipo adequado à sua pele: Loção Bronzeadora FPS 8 – com óleo de Cenoura. Proporciona bronzeado duradouro e profundo. Indicado para peles morenas, que

bronzeiam com facilidade. Loção Fotoprotetora FPS 15 – com Vitamina E. A vitamina E é um poderoso antioxidante, previne o envelhecimento cutâneo e promove a hidratação. O FPS 15 protege as peles mais claras e sensíveis das agressões do sol e proporcionam um bronzeado leve. Loção Bloqueadora FPS 30 – com Vitamina E e Hidroviton. Mantém a pele hidratada e protegida das agressões causadas pelo sol. Tam-

bém previne o envelhecimento cutâneo. O FPS 30 é indicado para peles muito sensíveis e que ficam vermelhas com a exposição solar. Gel-Creme Refrescante e Revitalizante póssol – com Aloe Vera, Vitaminas A e E e Extrato de Maracujá. É hidratante, refrescante, nutre a pele, evita o ressecamento e mantém o bronzeado por mais tempo. Loção Bronzeadora sem Sol. Promove bronzeado de coloração natural, sem a ação do sol.

E não se esqueça de consultar seu dermatologista antes de escolher qualquer tratamento. Ele é a pessoa mais indicada para cuidar da sua pele. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

Quebrando os tabus da acne onsiderada doença pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a acne acomete mais de 18 milhões de pessoas entre 13 e 18 anos, quase 80% da população jovem brasileira. Autoestima baixa e extrema timidez são alguns dos sintomas psicológicos causados pelos cravos e espinhas. A dermatologista Letícia Secco, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e gerente médica da Roche, esclarece o que é verdade e o que é mentira quando o assunto é a acne. Ansiedade e stress pioram a acne. Sim. A ansiedade e principalmente o stress podem, sim, agravar a inflamação e as espinhas. Chocolate provoca espinhas. Não. Não há estudos científicos que comprovem que qualquer alimento específico tenha relação com a acne. Existem medicamentos que desencadeiam

o processo acneico. Sim. Há medicamentos que podem induzir quadros de acne, conhecidos como erupções acneiformes, entre eles, os corticóides, vitaminas do complexo B e lítio. A acne só atinge os adolescentes e desaparece na fase adulta. Não. Normalmente a acne aparece durante a adolescência, pois é nesta época da vida que os hormônios estão em profunda ebulição. Mas, o quadro pode durar da adolescência até a fase adulta ou aparecer mais tarde. Intestino preso e acne têm relação. Não. A função intestinal irregular não tem relação com a acne. O clima interfere na qualidade da pele. Sim. O suor no verão, associado ao uso de filtros solares gordurosos, podem piorar a oleosidade da pele.

Cosméticos em excesso podem prejudicar a pele e causar espinhas. Sim. É fundamental manter a pele limpa e hidratada. Cosméticos muito gordurosos ou do tipo “pancake” podem piorar o aspecto da acne, principalmente em peles oleosas. Produtos “oil free” ou “não comedogênicos“ são os mais indicados neste caso. O sol ajuda no combate à acne. Não. Pode ocorrer uma melhora inicial nas lesões inflamatórias, mas não há evidência científica direta de que o sol melhore as espinhas. Posso resolver meus problemas de acne apenas com limpeza da pele e pomadinhas. Não. Existem diversas formas de combater as espinhas, dependendo da gravidade do problema e de quão avançada ela está. O dermatologista é quem poderá analisar cada caso e indicar o melhor tratamento.

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ESTÉTICA

Instituto Aura-Ki de Beleza Integral e Saúde

Tenha uma formação diferenciada e faça a diferença Miriam Rodrigues da Cunha, Carlo Eduardo Hienne e Francisco Carlos Serra.

Instituto Aura-Ki de Beleza Integral e Saúde (R. Vigário JJ Rodrigues, 967) é um centro de formação e aperfeiçoamento para profissionais de Beleza, fisioterapeutas e profissionais da área de Saúde. O Instituto visa à formação diferenciada, tendo em vista que beleza e saúde andam juntas desde o procedimento de capilar à manicure e pedicure e à estética. Assim, nosso aluno estará preparado para exercer a profissão e administrar seu próprio negócio, uma vez que ele pode escolher sua formação e, dentro de seu curso, aprenderá também gestão de negócios e gerenciamento com ética e profissionalismo. Para isto, o Instituto Aura-Ki tem cuidado na escolha de seus professores com relação à sua formação. O corpo docente conta com fisioterapeuta dermato-funcional, enfermeiro padrão, nutricionista, pós-graduados nas melhores universidades do País e exterior, e profissionais de Capilar com formação nas melhores academias do Brasil e exterior. O Centro de Aperfeiçoamento ProfissionalC.A.P. do Instituto oferece cursos e treinamentos de um dia ou meio período, com aulas práticas ou teóricas com modelos, ministrados pelos professores de cursos de formação, trazendo tudo o que está acontecendo no mundo da beleza – seja em manicure, capilar ou estética, além de terapias alterna-

tivas com relação a técnicas, cosmetologia e tendências. Além disso, as turmas são limitadas a 10 alunos, para melhor aproveitamento do currículo. Nosso espaço está aberto a visitas das 9h às 18h de segunda a sexta-feira, e temos a alegria e a satisfação de receber profissionais e futuros profissionais. Nosso diretor técnico e coordenador pedagógico é fisioterapeuta dermatofuncional, cosmetólogo e maquiador e, também, professor de alguns cursos do Instituto. O Aura-Ki mantém parceria cosmética com a Serra Ribeiro Comércio de Cosméticos, distribuidora multimarcas das melhores marcas do mercado tanto para capilar quanto para estética. Esperamos, com todos estes cuidados, formarmos profissionais diferenciados e atendermos às carências de um mercado cada vez mais arrojado e exigente. Abrimos o período noturno para atender as pessoas que amam o mundo da beleza e a área de saúde, mas que hoje trabalham durante o

Viviane, relações públicas; Nilze Pupo, manicure e pedicure, professora do curso de Manicure Avançado com especialização em Estética de Pés e Mãos e Microbiologia; Cimane Santos, nutricionista pós-graduada na USP, responsável pelo curso Nutrição para Estética e Terapeuta Holística com especialização em Naturopatia; Régis Domene, enfermeiro padrão do Hospital da Polícia Militar de São Paulo e linfoterapeuta, responsável pelo curso de Drenagem Linfática Científica; Carlo Eduardo Hienne, fisioterapeuta dermato-funcional, diretor técnico e coordenador pedagógico do Instituto; Miriam Rodrigues da Cunha, diretora-presidente do Aura-Ki, e Francisco Carlos Serra, diretor da Serra Ribeiro Comércio de Cosméticos.

dia em outras atividades, proporcionando assim a oportunidade de seu ingresso neste mercado que vem crescendo significativamente. Segundo a última pesquisa realizada pelo IBGE, em 2007 o Brasil tinha mais estabelecimentos de beleza do que panificadoras e farmácias juntas, levando em conta os profissionais que atendem de maneira formal e na informalidade. Agradecemos aos profissionais que vêm participando de nossos cursos e treinamentos desde junho de 2007 e estamos felizes em poder lhes oferecer um espaço com infraestrutura de áudio, vídeo, apostilas elabora-

das com compromisso com nossos alunos, respeitando sua confiança em nosso trabalho e seu investimento nesta carreira fascinante que é a de profissional de Beleza. Sejam todos bem-vindos! Miriam Rodrigues da Cunha é diretorapresidente do Instituto Aura-Ki (11-45271558), Carlo Eduardo Hienne é diretor técnico e coordenador pedagógico do Instituto e Francisco Carlos Serra.é diretor da Serra Ribeiro Comércio de Cosméticos (11-4527-1035).

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ESTÉTICA

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Pele mais bonita, com a Caneta Diamantada. s aparelhos estémelli Stel, revendeticos são, atualdora dos aparelhos da mente, fundamenDGM (11-7187-6553), tais em qualquer traos resultados obtidos tamento facial ou nos tratamentos feicorporal. A cada ano tos com a caneta, que passa, novos são ótimos, desde o equipamentos são peeling mais profunlançados no mercado até o combate às do, todos visando à manchas e estrias. harmonia estética, “A caneta diamantasaúde e bem-estar. E da pode ser usada a DGM acabou de nos tratamentos falançar a Caneta Diaciais e corporais, alimantada, um métoando-se, ou não, ácido de esfoliação sudos e demais ativos ave e controlada pae outros aparelhos, ra obter uma pele como as microcorbonita e revitalizada. rentes”, explica ela. Ângela: caneta superversátil. A Caneta DiamanA esteticista explitada, formada por cinco ponteiras de gra- ca que o primeiro passo, em qualquer tratamaturas diferentes, cada uma para um fim mento que utilize a caneta diamantada, é a específico, é superversátil, e pode ser utili- higienização da pele. Depois, o profissional zada com os aparelhos de sucção da própria deve escolher a gramatura da ponteira que DGM: Peeling Jet, Peeling Jet Compact, Face será utilizada e iniciar o trabalho com uma Care Plus, Hidrosux, Endosux e Dermosux. pressão menor, que será aumentada conforSegundo a esteticista Ângela Beatriz Giaco- me a necessidade. Os movimentos são em

Caneta Diamantada: esfoliação suave, grandes resultados.

círculo ou vaivém. “Em regiões sensíveis, como a área dos olhos, a pressão deve ser menor”, ressalta Ângela. “E o número de sessões necessárias dependerá do tratamento que está sendo aplicado”. A limpeza das ponteiras é simples e fácil – pode ser feita com sabão neutro e água entre uma aplicação e outra. LINHA DGM A linha de equipamentos da DGM é composta por 26 aparelhos, além dos acessórios

e carrinhos auxiliares, que oferecem funcionalidade e praticidade. Segundo Ângela Giacomelli Stel, não é necessário que a esteticista tenha todos os aparelhos. “A profissional precisa entender de eletroterapia, conhecer a musculatura e os ativos. Sabendo aliar aparelhos, creme e tratamentos, os resultados serão fantásticos”.

Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (R. do Rosário, 389/ 22, CEP 13201-014, Jundiaí- SP), ou para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reserva-se o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.

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ESTÉTICA

Curso de Estética Ortomolecular forma profissional do futuro O

ferecer ao cliente o equilíbrio do organismo, proporcionando-lhe beleza, saúde e bem-estar: esse é o objetivo da Estética Ortomolecular, um dos cursos oferecidos pela JM Estética Ortomolecular, espaço criado por Jaqueline Mesquita, terapeuta ortomolecular, esteticista facial e corporal e cursando faculdade de Nutrição, e que oferece cursos de aperfeiçoamento para esteticistas e curJaqueline: resultados surpreendentes. sos completos para formação de profissionais de estética facial e e 8181-5566) já formou três turmas e está corporal, tanto de ortomolecular quanto de com inscrições abertas paras novas turmas estética convencional. para formação de profissional em Estética Segundo Jaqueline, no curso de ortomole- Facial Completo Ortomolecular, com aulas às cular o profissional vai aprender a utilizar terças e quintas-feiras, tarde e noite, e secorretamente cada oligoelemento e a reali- gundas e quartas-feiras, também tarde e noizar uma avaliação terapêutica através do te. As turmas são restritas a 10 vagas, e o conceito de Jacques Menetrier (França, curso tem início em 18 de fevereiro. 1932), melhorando o metabolismo do seu Entre outros cursos ministrados na JM Estécliente e proporcionando benefícios no es- tica Ortomolecular estão Massagens Relaxantado geral do organismo. Os resultados, diz te, Modeladora e Drenante, Vinhoterapia, Redução de Medidas com Minerais, Lipoescultura ela, são surpreendentes. A JM Estética, que funciona à Rua Frei Ca- manual com minerais, Designer de Sobranceneca, 255, sala 3, V. Arens (tel. 11-3446-0210 lhas. Todos os cursos dão direito a certificado.

Crianças mais relaxadas... produtivas e descontraídas. Vanessa Barros

á foi comprovado que o contato pele a pele, as experiências táteis consolidam laços e sentimentos de confiança e segurança entre pais e filhos. A massagem é um momento único de partilha, de troca de afeto entre pais e a criança e, mais do que is-so, segundo diversos estudos e pesquisas demonstraram, traz benefícios para crianças de todas as idades, desde o nascimento. A massagem infantil é também uma importante ferramenta, pois auxilia a remodelar a interpretação que a criança faz do mundo, para libertar sua dor, medos, abrindo-se a um estado de maior tranqüilidade, alegria e bem-estar. O toque traz alívio, conforto e libera a tensão pela descontração dos nervos e músculos, estimulando também o cérebro a produzir endorfinas. A massagem infantil auxilia ainda as crianças no aumento da oxigenação dos tecidos, favorece a respiração ajudando o organismo a expelir as toxinas e também

‘funciona’ como um ‘calmante’. Ela ainda previne a prisão de ventre, insônia e cansaço pela agitação do dia e do crescimento, além de também auxiliar em questões psicológicas. Atua diretamente também no desenvolvimento físico – além do psicológico –, auxiliando as crianças no fazer os deveres escolares, atividades esportivas e nos relacionamentos com as crianças ao seu redor (socialização). O toque da massagem conforta, libera as tensões e estimula o cérebro a produzir mais endorfinas, o supressor natural das dores no corpo. Essa massagem é como um carinho de mãe, fazendo a criança se sentir melhor. Se seu filho (a) é muito agitado, ansioso ou está stress, proporcione a ele todos os benefícios da massagem infantil. Vanessa Barros é massoterapeuta e atende no Studio Italya (Av. dos Imigrantes, 2.061, loja 2 – tel. 11-4533-5515).

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ESTÉTICA

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Jornada Profissional de Estética Epidermis e novos cursos no Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna rofissionais de estética, marquem na agenda: no dia 18 de fevereiro, será realizada a 3a Jornada Profissional de Estética Aplicada Epidermis de Jundiaí, no Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna (R. Rangel Pestana, 141). Com início às 9h e encerramento às 16h, a Jornada será apostilada e dará certificado, sendo destinada – como o nome diz – a profissionais da estética. O evento terá como palestrantes a dra. Daniela M. Guermandi, farmacêutica e bioquímica, e a professora Regina Holzmann, terapeuta facial, corporal e holística, que abordarão novidades como a Massagem Energética com Pedras Quentes (corporal), indicada para celulite, gordura localizada e relaxamento, e Técnica de Recuperação de Pele Acneica e Massagem de Jacket (específica para acne), e ainda Tratamento Antioxidante Facial e Corporal – Vinhoterapia, Tratamento Fitoterápico com Bioativos Marinhos para Discromias (manchas na pele) e Técnica de Desintoxi Redução Corporal – Celulite e Gordura Localizada. As vagas são limitadas e os participantes terão 10% de desconto extra na compra de produtos Epidermis durante o evento. As inscrições – com taxa de R$ 35,00 – devem ser feitas com as professoras Sandra e Norma, do Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna,

pelos telefones 11-4521-5848 e 4521-5849. NOVOS CURSOS Sempre com novidades para o aperfeiçoamento constante dos alunos, o Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna vai oferecer, após a Jornada, o curso de Massagem Energética com Pedras Quentes, e terá também o curso de Maquiagem Definitiva com dermógrafo de última geração. Além disso, o curso de Designer de Sobrancelhas agora tem duas versões: intensivo e extensivo. Os profissionais que querem oferecer todas as novidades do mercado de beleza para seus clientes, encontram ainda no Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna os cursos de Alisamento, Tintura e Permanente de Cílios, Maquiador Profissional, Colorometria, Escovista, Penteado, Cortes – Atualização, Desenho Artístico – Cabeça, Drenagem Linfática – Facial e Administração de Salão de Clínicas.

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1 - Antes do corte. 2 a 4 - Cortes programados exclusivos para a cliente.

Um corte de cabelo exclusivo para você salão Angela Roncoleta Cabeleireira & Equipe (R. Benjamin Constant, 447, tel. 11-4521-3978) está com muitas novidades e o que está atraindo muita atenção são os cortes programados e estilizados, supermodernos e exclusivos, de acordo com o estilo de cada cliente, para se transformar em sua marca registrada. “São cortes rápidos, em que a cabeleireira programa o número de tesouradas. Mas, ao final, parece que foi feito um corte superelaborado”, explica Angela. Segundo ela, esta é uma nova técnica super-desenvolvida e realizada também pela Academia Magno Seves. Mas não adianta ter um corte maravilhoso se os cabelos estão maltratados. Nesta época do ano, verão, férias, praia, sol e piscina são tudo de bom, mas não para os cabelos, que ficam desidratados, desestruturados, ásperos e sem brilho. Não é preciso se desesperar: há uma grande variedade de pro-

dutos e tratamentos, específicos para os diversos tipos e ‘estados’ de cabelos. Nesta área, Angela trouxe uma novidade para os clientes: a Luz Fotônica Uom, que promove a hidratação, a reestruturação e o fortalecimento dos fios. Além de tratar cabelos danificados, ela é usada para tratamento capilar, para reativar as químicas (a tintura dura por mais tempo e recupera o brilho) e para fazer escova progressiva. E o melhor: adquirindo um dos pacotes de tratamento capilar – em fevereiro e março –, a cliente ganhará uma sessão de Quick Massage. É outra novidade no salão de Angela, com a chegada da massoterapeuta Rosângela Brígido da Silva, profissional há 12 anos, que trabalha também com massagem modeladora com drenagem linfática, massagem terapêutica (antistress, contra dores em geral) e auriculoterapia. Aproveite!

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ESTÉTICA

Tratamentos para atenuação de olheiras em todo mundo consegue dormir 8 horas, manter uma alimentação 100% saudável e levar uma vida regrada. Se você é uma das pessoas que, no meio de toda essa falta de cuidado, fica com olheiras, preste atenção. A pele ao redor dos olhos tem poucas glândulas sebáceas e é fina, deixando transparecer o acúmulo de melanina, congestão vascular, retenção de líquido e acúmulo de gordura. A olheira é causada por excesso de pigmentação da pele, escurecendo-a, ou por rompimento de vasos sangüíneos, provocando inchaço das pálpebras. Algumas olheiras são transitórias: resultam do cansaço, da privação do sono, do stress físico e emocional e do período menstrual. Outras são crônicas: determinadas geneticamente, por fotoenvelhecimento e pelo efeito da gravidade. As bolsas: devido à retenção de líquidos e acúmulo de gordura, forma-se uma sombra escura. Para estes casos, a drenagem linfática manual é indicada, com cremes ou máscaras com ativos apropriados. Existem tratamentos corretivos (camuflagem), esfoliantes e despigmentantes, drenantes, calmantes e vasoconstritores. Segundo a dra. Regina Vaz de Castro, médi-

ca dermatologista da Clínica Ideo (Rua Benjamin Constant, 351, tels. 11-4522-1570, 4521-2931), o caso deve ser avaliado pelo médico para a indicação do tratamento adequado. “Hoje em dia há boas opções que trazem bons resultados, como a Carboxiterapia, Tratamento Specific e Luz Intensa Pulsada (laser)”. A Carboxiterapia, explica, trata bolsas e olheiras por meio da infusão de anidro carbônico medicinal, que aumenta a disponibilidade de oxigênio e proporciona um descolamento da pele que faz a circulação sanguínea aumentar, levando à redução de gordura nas bolsas, e acelera a produção de colágeno e elastina, reduzindo a flacidez. A linha Specific (Adcos) trata olheiras, bolsas e rugas. Nas olheiras, favorece a microcirculação cutânea e remove o excesso de pigmento melânico. Nas bolsas, drena, favorece a ação lipolítica, estimula a síntese de colágeno e elastina. O laser atua destruindo os vasos e clareando os pigmentos. É importante também usar filtro solar, e a Adcos possui filtros com tonalizantes, que ajudam a camuflar as olheiras, enquanto não se obtêm os resultados satisfatórios.

Cabelos bem cortados, bem tratados e saudáveis. m salão completo comandado por uma das profissionais mais experientes da cidade. Este é o Salão da Tereza (R. Giácomo Ítria, 40, Anhangabaú, tel. 11-4521-4460), de Tereza de Jesus Correia Souza, que trabalha há 40 anos na área de beleza e tem como objetivo primeiro oferecer o melhor para suas clientes e as últimas tendências, tratamentos e produtos do mercado. Por isso, o salão foi totalmente reformado, oferecendo maior conforto aos clientes. O atendimento é realmente completo. A começar pelos cortes, masculino e feminino, adulto e infantil – e o que está em alta agora é o chanel repicado –, e penteados. Segue com os procedimentos químicos: luzes, que dão brilho ao cabelo; mechas, reflexos, tintura, permanente. E ainda maquiagem social e para noivas e madrinhas; depilação com produtos naturais, manicure, pedicure e unhas artísticas.

ESCOVAS Hoje em dia, muita gente não vive sem fazer tratamento para alisar os cabelos. Segundo a cabeleireira Cristina, a escova definitiva sem formol é indicada para cabelos mais crespos, com aspecto maltratado, sem brilho. A progressiva é para quem não quer tirar os cachos, pois a escova relaxa os fios aos poucos. A escova inteligente é mais adequada para os cabelos loiros e, a partir de 3 sessões, é definitiva – e, quando se diz ‘definitiva’, significa um prazo de 6 meses a um ano, dependendo do tipo de cabelo, avisa. A

gradativa, como diz o nome, relaxa os fios aos poucos e, após 3 sessões, fica definitiva. É indicada para quem não quer tirar muito volume ou ficar com o cabelo muito liso. “O melhor das escovas é que elas tratam os fios, deixando-os hidratados, com brilho, macios”. Outro tratamento bem procurado, diz Tereza, é o lifting, que promove uma Escovas alisam, hidratação intenhidratam e dão brilho siva, própria para aos cabelos. fios danificados. Há anos Tereza trabalha com tratamento capilar para queda de cabelo, caspa, seborréia e psoríase, com a linha de produtos Jô Rezende, 100% naturais. Cada tipo de cabelo tem um tratamento específico e ela faz uma avaliação (gratuita) para verificar qual o melhor tratamento para cada caso. É usado um aparelho de alta freqüência e uma massagem estimula os bulbos capilares. E mais: terças e quartas-feiras são dias de promoção no salão, com pé e mão a R$ 15 e corte com hidratação a R$ 25.

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ESTÉTICA

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MEXA-SE

Pés e mãos bonitos durante o verão

o verão, mais do que nunca, os pés e as mãos merecem um cuidado especial, pois, nesta época, sofrem maiores danos, como rachaduras e ressecamento. O spa dos pés e das mãos, oferecido pelo salão da Rosa Cabeleireira (11-4586-7635 e 9518-4250), é o tratamento indicado para quem quer exibir pés e mãos bonitos e saudáveis sem esforço. Marilda de Brito, a manicure que atende no salão, explica que o spa é uma hidratação profunda, que melhora e ajuda a evitar fissuras e ressecamento dos pés e mãos. Durante o processo é feita esfoliação da área, hidratação e massagem. Segundo ela, o tratamento pode ser feito logo após fazer as unhas, ou então isoladamente. O spa dos pés e das mãos, de acordo com a manicure, é recomendado, geralmente, a cada 20 dias. “Após a aplicação, a pessoa sai do salão sentindo-se melhor, mais relaxada, e tem vontade de continuar fazendo sempre novas sessões”, explica. Tanto homens quanto mulheres procuram o spa dos pés e das mãos, que pode ser feito não apenas no verão, mas em todas as épocas do ano. Marilda explica que os cuidados que devem ser tomados com as mãos e os pés são basicamente os mesmos. Mas a mão, por ser mais sensível, necessita de cuidados

mais leves. “A esfoliação, por exemplo, deve ser mais fina que a feita nos pés”, diz ela. Outros tratamentos oferecidos pelo salão da Rosa são contra micose e de fortalecimento da unha. E Marilda dá algumas dicas de como cuidar das mãos e pés: não mexer muito na cutícula, porque pode causar infecção; manter as unhas sempre limpas; deixar os pés sempre arejados, para evitar odores desagradáveis; quando tiver unha encravada, mantê-la sempre reta. CORES DA ESTAÇÃO No verão, a procura costuma ser maior por esmaltes de cor clara, mas de acordo com Marilda, o vermelho está em alta. “No fim de 2007 e neste início de 2008, as clientes estão procurando muito o esmalte vermelho”, diz. E para quem quer mudar um pouco o visual da unha, as unhas postiças ou de porcelana são ótimas opções. Marilda explica a diferença: a postiça já vem pronta, é só colar na unha, e é recomendada para quem quer um resultado mais rápido. A de porcelana é moldada em cima da unha natural e requer mais cuidados que a primeira.

Antes e depois da drenagem profunda: redução de medidas, corpo modelado.

Barriga lisinha, bumbum empinado: quem não quer? ão é milagre, nem fórmula mágica. É o resultado da Drenagem Linfática Profunda Modeladora – também chamada de Lipo Manual, afirma Luzia Moretti, esteticista e proprietária do La Femme Estetic Center (R. Moreira César, 357, V. Arens, tel. 114526-7557). Segundo ela, os toques fortes desta Drenagem são capazes de quebrar a camada de gordura, estimulam a linfa e facilitam a eliminação das toxinas, gordura e líquidos na urina. Também melhoram a circulação, aliviam as dores no corpo e reduzem a celulite, diminuindo a gordura localizada com sucesso. “O resultado é fantástico na modelagem corporal, deixando os glúteos mais firmes, empinados”, diz Luzia. É um método que tem sido testado e comprovado pelas clientes que freqüentam o La Femme. Além da redução de medidas e da modelagem corporal, a Drenagem Linfática Profunda Modeladora traz como resultado a perda de peso – cerca de 2 quilos em um mês. Teste e comprove você também.

MEXA-SE

SAÚDE

Diagnóstico precoce retarda doença renal Exame de creatinina, que mede o funcionamento dos rins, ainda é pouco conhecido pelos brasileiros. Cerca de 70% dos doentes renais não sabem que têm o problema. uando o assunto é o cuidado com os rins, atenção e comprometimento tornam-se mais do que necessários. Considerado uma espécie de filtro, responsável por eliminar toxinas e regular alguns dos processos químicos do organismo, este importante órgão é freqüentemente negligenciado por boa parte da população. Segundo estimativas da Sociedade Brasileira de Nefrologia, atualmente mais de 12 milhões de pessoas apresentam problemas renais no País. Deste montante, cerca de 70% não sabem que estão doentes. A Doença Renal Crônica (DRC), definida pela perda lenta, progressiva e irreversível das funções dos rins, tem como principais causas a diabetes e a hipertensão. A enfermidade acomete hoje mais de 500 milhões de pacientes em todo o mundo, cerca de 2 milhões somente no Brasil. Além de seu caráter preocupante, a DRC pode originar outras complicações, sendo a anemia uma das mais importantes devido ao seu impacto na qualidade de vida e no risco de morbidade e mortalidade dos pacientes. A anemia pode ser caracterizada pela redução de eritropoietina, um hormônio produzido pelos rins que estimula a formação das células vermelhas do sangue. Tais células são responsáveis pela oxigenação dos órgãos e tecidos. Assim, as alterações no funcionamento dos rins levam a uma deficiência na produção da eritropoietina, resultando em anemia. Estimativas apontam que mais de 70 mil portadores da DRC desenvolvem anemia renal que, quando tratada tardiamente, contribui para o aparecimento de complicações cardiovasculares, como o aumento do tamanho do coração. Embora a doença renal crônica não apresente sintomas aparentes até que cerca de

50% da função dos rins esteja comprometida, é importante estar alerta a certos sinais. Ardor ou dificuldade para urinar, alterações na coloração ou presença de sangue e espuma na urina, são alguns deles. Inchaço ao redor dos olhos e nas pernas, dores lombares, vômitos, náuseas e fraqueza também podem ser indicadores da DRC. A melhor forma de retardar a ação desta doença, evitando o surgimento da anemia ou mesmo sua evolução, é o diagnóstico precoce. Ele pode ser obtido por um método simples, com uma amostra de sangue, que é a mesma necessária para medir a taxa de colesterol ou glicose. A análise é feita por meio do nível de creatinina; uma elevação dessa substância no organismo indica uma diminuição da função renal. Um resultado positivo no exame de creatinina, porém, não deve ser encarado como motivo para pânico e sim como um alerta. “As terapias atualmente disponíveis, aliadas ao diagnóstico precoce, podem interromper ou modificar o progresso da doença renal e favorecem a qualidade de vida dos pacientes”, afirma a dra. Anita Silva, gerente médica da divisão de Virologia & Nefro/Hospitalar da Roche. “É importante lembrar, porém, que seja qual for o resultado do exame o acompanhamento médico é sempre imprescindível”.

- Farmacinha - O novo medicamento Sprycel (nome comercial da substância dasatinibe), aprovado pela Anvisa, é uma nova opção terapêutica para casos graves de leucemia. O medicamento reduz os efeitos colaterais da quimioterapia tradicional e é uma alternativa ao transplante de medula óssea em pacientes com resistência ou intolerância ao imatinibe, última opção terapêutica disponível para a doença até hoje no Brasil. - Estudo apresentado no 30o Simpósio San Antonio de Câncer de Mama confirmou a eficácia de Herceptin (trastuzumabe) no tratamento de mulheres com câncer de mama HER2 positivo em todos os estágios da doença. Os resultados mostram que a manutenção do tratamento com Herceptin em múltiplas linhas de tratamento promove benefícios para as pacientes, além de aumentar o tempo de vida destas mulheres quando administrado em linhas subseqüentes de tratamento. - Uma nova versão de Anador® , com paracetamol, é indicado para o tratamento de dor e febre, inclusive nos casos de dengue. Anador® PRT Paracetamol é um medicamento com um perfil favorável de eficácia e segurança para o

alívio da dor e da febre, e não possui contraindicação habitual para pacientes com histórico de sensibilidade gástrica a antiinflamatórios, pois não agride a mucosa do estômago. - A Anvisa aprovou o antiinflamatório Celebra Femme, específico para o tratamento de cólicas menstruais. O novo medicamento terá embalagem com 7 comprimidos de 200mg, dose adequada para três dias de tratamento de cólicas durante o período menstrual. - Durante Congresso da Associação Americana do Coração, foi mostrado um estudo que comprova que o agente antiagregante plaquetário denominado Prasugrel pode reduzir em até 19% os riscos de óbito cardiovascular, ataque cardíaco não-fatal ou AVC não-fatal de eventos isquêmicos em pacientes diagnosticados com Síndrome Coronariana Aguda. - A Brainfarma lança o primeiro ibuprofeno genérico do mercado. O medicamento, apresentado na forma de gotas, é indicado para a febre e para os diferentes tipos de dor, leve ou moderada, como dor de garganta, dor de cabeça, dor de dente, cólicas menstruais, dores musculares, entre outras.

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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Aquática. R. Tiradentes, 1.215, Vl. Rio Branco. Tel. 4586-9849. Natação para bebês, crianças e adultos. Hidroginástica, com aulas exclusivas para 3a idade. Hidroterapia, watsu, drenagem linfática, shiatsu, auriculoterapia. - Acqua Center Academia Multidisciplinar. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125. Vl. Arens. Tel. 4526-2015. Piscinas cobertas e aquecidas. Natação, nado sincronizado, hidroginástica, hidroterapia, cond. físico, musculação, personal. Estacionamento próprio. - Acqua Center Hidroterapia. R. Moisés Abaid, 178, Vl. Arens. Tel. 4526-2526. Reabilitação aquática e de solo. Grupos e individual. RPG, Pilates no solo e com bola. Massagem terapêutica. - AJK. Av. 9 de Julho, 2021. Tel. 4586-6781. Aikidô, judô e karatê. - Bate Bola. Av. 9 de Julho, 1.515, Chácara Urbana. Tel. 4586-2905. Escola de futebol e locação de quadras. - Charis. R. Graciliano Ramos, 160. Tel: 34460125. Dança do ventre, dança de salão, artes circenses e acrobáticas, ioga, fitness, defesa pessoal, capoeira. - Clube do Exercício. R. Maria Lorencini Fonseca, 307, Caxambu. Tel. 4584-2024. Condicionamento físico, musculação, alongamento, Pilates. - CNM – Centro de Natação e Mergulho. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Jd. Samambaia. Tel. 4582-5233. Natação, nado sincronizado, hidroginástica, hidroterapia, RPG, curso de mergulho, condicionamento físico, musculação, jump, fitness, hidrospinning, judô, tai chi chuan. Piscina tratada com ozônio. - Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 4587-8613. Musculação, condicionamento físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética e orientação nutricional. - Studio de Dança Cíntia Ladeira – Grupo Tap and Dreams. R. Bom Jesus de Pirapora, 1.842. Tel. 4587-6717. Ballet clássico, sapateado, dança do ventre, alongamento, reeducação postural, jazz, dança de salão. - Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens. Tel. 4526-3936. R. do Rosário, 203, cj. 91. Tel. 4587-9390. Ginástica Chinesa - Lian Gong, Tai Chi Chuan, Qi Gong, Lien Ch’i. Hatha

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Yoga, Asthanga Vinyasa. Ginástica de Alongamento e Localizada. Dança do Ventre, Dança de Salão, Dança Cigana. - Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos. - Wellness. R. Bandeirantes, 753, Vl. Municipal. Tel. 4522-7176. Jazz, yoga, axé, street dance, dança de salão, dança do ventre, flamenco, escalada esportiva.

CLÍNICAS DE ESTÉTICA - Ana Lúcia da Silva Santos. R. Diógenes Duarte Paes, 60. Tels. 4522-3459, 8431-1815. Corporal: pré e pós-cirúrgicos, drenagem linfática, hidratação. Facial: limpeza de pele, clareamento, lifting, hidratação. - Angela Giacomelli Stel Estética Ortomolecular e Convencional. Tels. 4586-2857 e 7187-6553. Estética facial (limpeza de pele, hidratação, peelings) e corporal (celulite, flacidez, gordura localizada, hidratação). - Benéssere Estética Ortomolecular. R. Silva Jardim, 347. Tel. 9374-6377. Massagem modeladora, drenagem linfática, tratamentos para celulite, gordura e flacidez. Peeling das cores. - Beth Estética e Depilação. Av. Dr. Manoel Idelfonso Archer Castilho, 165, Pq. da Represa. Tels.: 11-6881-8982 (fixo), 9806-1973. Estética Facial (Limpeza de Pele, Hidratação, Drenagem Linfática, Peelings), Depilação, Estética Corporal (Banho de Lua, Drenagem, Massagem relaxante express), Bronzeamento e Bronzeamento a jato, Maquilagem Definitiva (sobrancelhas, olhos, boca), Permanente e Tintura de cílios e sobrancelhas, Design de sobrancelhas, Manicure e Pedicure. - Celidônios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tel. 4522-7995. Paulista Pólo Shop. Tel. 4586-0027. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem antistress, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiro. - Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 4586-7003, 4521-7648. Tratamentos médicos e estéticos.

- Cris Lourençoni Hair Studio. R. Bom Jesus de Pirapora, 670. Tel. 4523-0884. Estética facial e corporal. Cabelo, maquiagem, depilação, manicure e pedicure. Dia da Noiva. - Eliana Molina Estética. R. Eduardo Tomanik, 212, Ch. Urbana. Tel. 3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Depilação. - Núcleo de Estética Meire & Cia. Av. Sebastião Mendes Silva, 309, Anhangabaú. Tel. 4522-5200. Cabeleireiro e Estética. Tratamentos corporais e faciais. Manicure, pedicure e depilação. - Espaço Mulher. R. Pascoal Guzzo, 230, Jd. Messina. Tel.: 4607-3218. Estética facial e corporal, massagem. Cabeleireiro feminino, masculino e infantil, depilação, manicure e pedicure, Dia da Noiva. - La Femme Estetic Center. R. Moreira César, 357, V. Arens. Tel. 4526-7557. Massoterapia, Modelagem, Drenagem, Relaxante, Limpeza de Pele, Depilação, Manicure, Pedicure. - Musy Marie. Av. Jundiaí, 1.297, Jd. Ana Maria. Tel. 4522-4586. Tratamentos corporais e faciais. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação, podologia, maquiagem definitiva. - Neusa Cabeleireira. Av. Com. Vicente Rossi, 213, Jd. Morumbi. Tel. 4522-2254. Tratamentos faciais e corporais. Cabeleireiro unissex. Escova progressiva. Dia da noiva. Maquiagem para festas. - Nova Estética. R. Afonso Pena, 146 - Jd. Danúbio. Tels. 4522-6761, 9712-3600. Rejuvenescimento, Manchas, Limpeza de Pele, Peeling, Drenagem Linfática Mecânica e Manual. Cortes, Penteados, Químicas em geral, Relaxamento, Escova Progressiva Inteligente. Manicure, Pedicure, Unhas Artísticas. Atendimento c/ hora marcada, das 8h30 às 22h. - Raio de Sol Estética. Av. Monsenhor Higino de Campos, 317. Tels.: 6881-8677 e 9288-8580. Estética corporal, facial, manicure e pedicure. Esteticista: Marinalva Vergara, especialista em peeling e eletrolifting. - Rosa Cabeleireira. R. Zacarias de Góes, 352. Centro. Tels. 4586-7635 e 9518-4250. Estética facial, manicure e pedicure, spa para pés e mãos, cortes, químicas em geral. - Rouge Belle. R. Rodrigo Soares de Oliveira, 386, Anhangabaú. Tel. 11-4586-3924. Capilar: cortes, penteados, hidratação e nutrição, cauterização, escovas progressiva e definitiva, química. Maquiagem. Manicure e Pedicure. Hidratação de pés e mãos. Depilação. Estética

MEXA-SE

Corporal e Facial. Dia da Noiva. - Salão da Tereza. R. Giácomo Ítria, 40 Anhangabaú. Tel. 11-4521-4460. Limpeza de pele, Depilação com produtos naturais, com cera quente e cera fria, Manicure e Pedicure, Cortes e Química em geral, Permanente, Escovas Progressiva e Gradativa. - Studio Italya. Av. dos Imigrantes, 2.061, loja 2. Tel. 11-4533-5515. Estética Corporal e Facial, Massoterapia, Depilação, Maquiagem, Coloração, Penteado, Corte, Relaxamento, Hidratação, Escovas Definitiva, Progressiva e Gradativa. Cabeleireiro Unissex. - Studio M. R. Padroeira. 155. Tel. 45223850. Estética facial e corporal, manicure e pedicure, cortes, química em geral. Dia da Noiva.

CLÍNICAS DE MEDICINA ESTÉTICA - Clínica Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, e tratamentos para celulite, gordura localizada e flacidez. Bronzeamento artificial, Jet Bronze, Depilação definitiva. - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 4521-2931, 4522-1570. Corporal: intradermoterapia, estimulação russa computadorizada, depilação a laser. Facial: envelhecimento cutâneo, flacidez, manchas, acne ativa, botox, restilane, peeling de cristal, Manthus. Sculptra, Accent. Médica responsável: dra. Regina S. Vaz. - Una Bella Estética. Av. Jundiaí, 1262, Anhangabaú. Tel. 4522-3519. Tratamentos corporais (celulite, gordura localizada, estrias, flacidez) e faciais (acne, manchas, rejuvenescimento). Atendimento feminino e masculino em salas separadas.

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SAÚDE

Por que ter medo de dirigir?

Dores nas costas, nas pernas, joelhos... Quantas dores!

José Maria Cayres Lopes e Glaucy Cayres Lopes

L.Cíntia J. Cruz

irigir é a cada dia mais importante na vida das pessoas, pois otimiza o tempo e viabiliza o cumprimento de nossos objetivos de vida. Ainda assim, muitas pessoas que têm habilitação não dirigem, ainda que precisem, porque têm medo, e ficam dependendo de outras pessoas para cumprir suas próprias metas. Com o tempo, essas pessoas até evitam ter metas, porque para cumpri-las é preciso ter tempo. Um tempo que dizem não ter: nem para cuidar da saúde (ir a uma academia), de se reciclar com um curso (que valeria uma promoção), de cuidar do stress etc. A pessoa começa a ter dificuldade de dirigir a própria vida, evitando participar de muitas coisas que poderia, se dirigisse. O medo de dirigir tem várias causas: insegurança pela falta de habilidade ou de errar, medo de passar vexame, de dirigir em rampa, de que o carro morra, medo de quem está atrás, acha que vai atrapalhar o trânsito, medo de bater em outros carros ou colunas do estacionamento, trauma por algum acidente etc. Se essas dificuldades não forem trabalhadas, podem criar problemas maiores. Começa pela queda da auto-estima, sentindo-se incapaz. Mais do que assumir o controle do carro, tratar o medo de dirigir é ter uma vida saudável em todos os aspectos, pois a autoestima baixa pode comprometer o desempenho profissional, os relacionamentos afetivos e familiares e até chegar a uma depressão.

Consultoria e Reabilitação no Trânsito

Sem Medo de Dirigir Podemos ajudar a solucionar seu problema Especialista Psicologia do Trânsito Psicologia Clínica

Dr. José Maria Cayres Lopes CRP: 06/25783-2

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uiropraxia é uma técnica de manipulação da coluna vertebral e articulações que harmoniza e alinha as estruturas ósseas. Oferece alívio rápido aos sintomas, como forte dor na coluna, nas pernas (ciático), braços e nuca, cabeça etc. Pode e deve ser aplicada em pessoas de qualquer idade, desde bebês até mais de 100 anos. É muito agradável observar a pessoa que mal conseguia andar de tanta dor, ao sair do consultório, por estar sem dor ou muito melhor, se refere como se tivéssemos retirado um grande peso da região afetada. Isto ocorre na maioria dos casos, mas há alguns problemas, como hérnia de disco, que requerem tempo maior de tratamento, mesmo já tendo um alívio, para serem solucionados por completo. Para entender como isso é possível, é preciso explicar o mecanismo da dor causada por pinçamento na coluna. O cérebro controla as funções do corpo enviando ordens e recebendo informações de todo o corpo. Esta troca de informações ocorre através das sinapses entre os neurônios (células nervosas). Os nervos partem do cérebro, passam por dentro da coluna e saem desta para seu destino – órgãos, membros – através de forames (buracos) entre uma vértebra e outra. Quando ocorre um desvio de uma ou mais vértebras, há pinçamento dos nervos que passam pelos forames, ocasionando dor, parestesia (formigamento) ou mau funcionamento de uma vértebra. O desalinhamento pode causar obstrução (ou diminuição) dos espaços entre as vértebras, pressionando os nervos, interrompendo o fluxo nervoso, impedindo que o sistema nervoso receba as informações exatas dos órgãos. E pode ocorrer em qualquer ponto da coluna, por causas variadas: golpes fortes, infecções, inflama-

O melhor caminho é assumir o medo e buscar ajuda. Na CRTRAN, é realizado um trabalho conjunto do psicólogo clínico e da educadora de trânsito. Na clínica, muitas pessoas relatam que, diante do carro, têm tremor nos braços e pernas, aumento da sudorese e do batimento cardíaco etc. Estão diante de um transtorno de ansiedade, que será tratado com técnicas da terapia cognitiva e da terapia comportamental. Superada esta etapa, começa a preparação para as aulas práticas com a educadora de trânsito, que abordará a direção defensiva, regras de circulação e legislação. O objetivo é que a pessoa se relacione de forma saudável com o veículo e enfrente o trânsito com segurança e naturalidade. No CRTRAN, você também pode se tratar de ansiedade, fobias, síndrome do pânico, hipocondria, TOC e depressão. José Maria Cayres Lopes é psicólogo clínico e de trânsito e Glaucy Cayres Lopes é educadora de trânsito, e trabalham na CRTRAN (11-4527-1500).

Cíntia é quiropraxista desde 1999

ções, problemas congênitos, má postura etc. Assim, as vértebras acabam se inclinando e mudando sua posição original. A função da manipulação vertebral é facilitar as estruturas ósseas a voltarem a suas posições originais e harmonizar as estruturas. Os alinhamentos são feitos manualmente, com uso de muito tato, técnica e conhecimento da anatomia humana. O alinhamento vertebral é indicado em casos de cefaléia, cervicalgia (dor na nuca e região próxima), dorsalgia (na região dorsal e peito), lombalgia (na região lombar e próxima ao quadril), ciatalgia (ciática), hérnia de disco, parestesia, desvios e vícios posturais. Chamamos a atenção para a importância dos pés bem articulados e alinhados, que são o alicerce do corpo. Os pés têm 26 ossos, com 33 articulações cada. E muitas das dores nas costas começam nos pés! É importante ressaltar que Quiropraxia é uma técnica indolor – ao contrário, é agradável, se considerarmos o relaxamento muscular que o alívio da dor causa naturalmente. L.Cíntia J. Cruz (tel. 11-4586-6009) é quiropraxista e massagista

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ESPORTES

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Hatha Yoga para a 3a Idade

om o crescimento da população idosa no País, cresceu também a preocupação dos profissionais de diversas áreas, entre eles os professores de Yoga, em desenvolver pesquisas que contribuam para a manutenção das funções básicas (fisiológicas, anatômicas e neurológicas) desta população. Com a prática constante do Hatha Yoga, o idoso pode minimizar o processo de envelhecimento, desfrutando de uma série de benefícios, como o aumento da mobilidade articular, fortalecimento muscular, melhora do trabalho dos órgãos internos e capacidade respiratória, relaxamento corporal e mental. Assim, podemos traduzir esses benefícios no dia-a-dia do idoso como independência para as ações diárias, autoconfiança em suas atitudes, domínio corporal, melhoria na capacidade do movimento, bem-estar físico, espiritual e mental, motivação para viver plenamente esta

Cássia Saito

fase da vida. O Hatha Yoga para a 3a Idade auxilia de forma profilática e no tratamento de algumas doenças devido ao uso de recursos desta arte milenar, como exercícios respiratórios, utilizando as técnicas de pranayamas, conscientização corporal, técnicas de reequilíbrio das funções músculo-esqueléticas, reeducação da postura e outras atividades visando à mobilidade articular e à coordenação motora, que são adquiri-

dos por meio dos asanas (posturas físicas), além de exercícios de concentração, meditação e relaxamento físico e mental. Enfatizamos que não é um corpo velho que torna o indivíduo inativo e, sim, a inatividade (física, psíquica e emocional) é que conduz o homem a um estado de velhice. Com a prática do Hatha Yoga, o ser humano se mantém ativo em todos os aspectos, mantendo equilibradas as perdas funcionais e, ali-

MEXA-SE

ando as técnicas à filosofia do Yoga, desfrutará de uma alquimia sutil de grande harmonização entre corpo e mente. Envelhecer faz parte de um ciclo irreversível, mas acreditamos que um envelhecimento bem-sucedido é a chave para que as pessoas possam desfrutar com alegria e plenitude esta fase da vida. ‘Yoga é a arte de viver o momento presente’ (Patanjali)

Cássia Saito é educadora física, pós-graduada em ginástica especial corretiva e Yoga, ministra aulas de Hatha Yoga e Ashtanga Vinyasa Yoga para todas as idades no Ananda Espaço de Yoga, no Studio Wellness e na Esportiva. Na Associação dos Aposentados e Pensionistas de Jundiaí, ministra aulas voltadas à 3a Idade. Tels.: 11-6816-0553 (fixo) e 84390516. E-mail: cassiayoga@yahoo.com.br