Jornal Mexa-se Janeiro 2010 by Jornal Mexa-se

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - No Beleza com Carinho (R. Eng. Monlevade, Novo Mercadão da Cidade). 28/1; Fio Dourado – Clareamento de Pêlos com Segurança e Conforto (mantém o aspecto Verão por muito mais tempo); 10/2, Noiva Express – Penteado e Maquiagem Rápida para noivas que têm pressa ou não querem perder muito tempo no salão (demonstração por Zilma Villaça e Maristela Braghetto); 25/2, Crioterapia – Resfriamento do Corpo para Queima de Gordura Localizada e Redução de Medidas; 11/3, Discromia – Clareamento de Manchas na Pele. Inf. 114526-6777, 6723-1579; belezacomcarinho@gmail.com. - Mandalas, Jung e Arteterapia. Dia 29/1, 9h-16h. Workshop com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Vagas limitadas. Inf. 11-3964-4788, 4525-1624, 9185-1717. - Carma, Darma e a Chama Violeta dos Mestres Ascensos da Grande Fraternidade Branca. Dia 30/1, 10h30. Local: R. Bento Pires, 105, V. Progresso, Território das Artes. Entrada franca. Inf. 11-3816-0245 (Eloísa) - Reiki I e II. Dia 31/1. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Com o mestre Wilson Benatte. Reiki sistema Ampliado com iniciação de 6 símbolos, Reiki c/ pedras e cristais e Radiestesia. Inf. 11-8317-2253, e-mail wilson_therapias @hotmail.com. - Palestras para Profissionais de Beleza. 9h-11h e 14h-16h. Promoção da loja Mais Estética. Local: R. Rangel Pestana, 917, sala 2. 1/2, Protocolo Firmante com Algas Marinhas (corporal); 8/2, Fotoenvelhecimento – como proteger a pele no verão; 15/2, Tratamento Remineralizante com Gesso Lipomodelador; 22/2, Tratamento Estelar Facial Europeu (lançamento). Apostila e certificado. Inf. 11-4522-3838. - Na Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). 1 a 8/ 2, 9h-17h (1a turma) e de 1 a 8/3, 9h-17h (2a), Penteado, com prof. Lau; 9 e 10/2, 8h30-12h30 (1a turma) e 23 e 24/3, 18h-21h (2a), Micropuntura, para esteticistas; 22/2 e 1/3, 9-17h, Novas Tendências de Corte, c/ prof. Leandro; 28/2, 18h30-20h30, Maquiagem Profissional (6 aulas), c/ profa. Rose Madrid; 3 a 5/3, 9h30-17h, Colorimetria I; 8-9/3, 9h30-17h (1a turma) e 5-6/4, 9h3017h (2a), Designer de Sobrancelha, c/ Eliana Giaretta; 8,15, 22 e 29/3, Administração de Salão, c/ prof. Alexandre; 10 a 12/3, 9h30-17h, Colorimetria II; 15/3, 14h17h, Escova Progressiva Red e Hidratação Epicor, da Agimax, só p/ profissionais e gratuito; 29/3, 9h-17h, Depilação c/ Linha. Inf. 11-4521-5848, 8135-9912. - Constelação Familiar e Soluções Sistêmicas. Dia: 7/2, 9h-13h. Local: R. Eduardo Tavares, 116, Jd. Califórnia. Com a terapeuta sistêmica Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Insc. 11-4584-2565, 9948-6789. - 1o Festival de Orquídeas de Verão em Itu. Até 7/ 2. Local: Kalink Garden – Road Shopping (Rod. Castelo Branco, km 72), Itu, SP. O festival terá mais de 2 mil orquídeas expostas e para venda que prometem atrair os visitantes com muita beleza e grandes curiosidades. Estac. e entrada gratuitos. Inf. 11-4026-5066. - Reiki III. Dia 7/2. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2.

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 45230312, 11-9991-0054, 9600-3669, 8456-4478. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

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AGENDA ON-LINE Com o mestre Wilson Benatte. Reiki sistema Ampliado com iniciação de 11 símbolos e Cirurgia Espiritual. Reiki. Inf. 11-8317-2253, e-mail wilson_therapias@hotmail.com. - Na Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 3). Corporal. 8/2, início do Curso de Formação Básica em Estética Corporal (4 meses); novas turmas: Massagem Antistress, Massagem Turbinada, Bamboo Terapia; Drenagem Linfática, para prof. da área de saúde, com a fisioterapeuta Natália Chiquetto; Massagem Ayurvédica, Shiatsu. Permanente de Cílios e Alisamento de Sobrancelhas (individual). Inf. 11-4521-5849, 6762-7695. - No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonseca, 69). Cursos Livres: 9/2, Estética Facial; 22/2, Estética Corporal; 22/2, Maquilagem Profissional; 23/2, Drenagem Linfática; 24/2, Designer de Sobrancelhas. CURSOS TÉCNICOS: 1/3, Podologia; 1/3; Estética. Matrículas antecipadas. Inf. 11-4521-1363. - Atendimento Espiritual com Portais Ciganos na Energia Cura. Dia: 11/2, 18h30-21h30. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Para reequilibrar todos os corpos, dissolvendo as energias enfermiças e auxiliando o processo de cura do físico. Valor simbólico R$ 5,00. Inf. 11-3446-5330. - Ambulatório de Reiki. 18/2,17h30-20h. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Aplicação da energia Reiki para reequilíbrio energético e cura do ser. Contribuição: 1kg de alimento não perecível. Inf. 11-3446-5330. - Workshop de Constelações Sistêmicas. Dias 19 (14h-20h), 20 e 21/2 (9h-18h). Local: Hotel Center Park (Av. Jundiaí, 300). Constelações familiares, empresariais e modelos de comunicação. Com Peter Spelter e Tsuyuko Jinno Spelter. Promoção: Instituto de Saúde Psicossoma. Organização: psicóloga Marilza C. Barboza.Inf. 114586-0899 e 7216-8109, marilzacbarboza@terra. com.br. - Reencarnação à Luz da Cabalá Luriana. Dia 20/ 2. 13h30-18h. Local: Tattwa Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). O curso pretende trazer conceitos revelados na Idade Média pelo mestre cabalista Issac Lúria. Apresentador: Darci Lourenço Goes. Inf. 11-45211882. dmalavasi@uol.com.br. - Baralho Cigano. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Dia 21/2, 9h-12h Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Com o mestre Wilson Benatte. Estudo das 36 lâminas do Tarô Cigano. 4 aulas aos domingos. Inclusos no curso: 2 apostilas, baralho e aulas teóricas e práticas. Inf. 11-83172253. - Curso de Meditação - Raja-Yoga. Nova turma com início em 11/3, 5a-feira, 19h. Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas p/ Meditação de Hatha-Yoga, Prãnayãmas p/ meditação, Chakras, Mantras, Yantras, Meditação. Inf. 11-9902-0467, 33793657 (profa Amália). - Spa da Pele - Curso de Atualização. Local: Centro Técnico de Distribuição de Jundiaí e Região (R. Formosa, 150, Ponte São João). Para sanar dúvidas, exercitar a prática e aperfeiçoamento em princípios ativos. Inf. 11-3446-8759, 9537-1201. - Curso de Astrologia. Formação de turma. Local:

consultoria em empresas. Com R. Baronesa do Japi, 142. Com Confira em a fisioterapeuta, perita judicial o astrólogo junguiano Sérgio Carmanhani. Inf. 11-8917-3538. www.jornalmexa-se.com.br e consultora em Ergonomia Re- Grupo de Estudos Jung e gina Helena Cruz. Inf. 11-4521Corpo – Jundiaí. Encontros semanais de hora e meia. 6103, dra@reginahelenacruz.fst.br, www.reginahelena Às 2as-f, 14h30. Local: R. Francisco Pereira Coutinho 165, cruz. fst.br. - Curso de Sexualidade. Para pessoas que querem V. Municipal. Coordenação: Denise Molino. Tels. 114522-6615 e 9724-1768. melhorar a vida sexual. Inf. saudepsi@ saudepsi.com.br, - Palestras sobre Orientações Gerais e Cuidados www.saudepsi.com.br. - Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas no Pré e Pós-Operatório de Mastectomia. Com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Inf. 11-4521-6103, Orientais para Prof. nas Áreas de Enfermagem e Esdra@reginahelenacruz.fst.br. tética. Com Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850- Na Valmari Jundiaí (R. Eduardo Tomanik, 212, Chá- 7625. cara Urbana). Cursos de Reciclagem e Plantão de Dúvi- Hatha Yoga. Individual e grupo. No Espaço das: às 2as-f. Ligue e agende: 11-4586-5785, 3446-3111. Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11-4586-5022 e - Clube de Corrida Monitorada. Para quem quer 9700-2012. - Curso de Psicologia e Iridologia. Para psicólogos começar a correr e ser bem orientado por profissional e demais profissionais da área da saúde. Inf. de Educação Física. Inf. 11-3446-0656. - Danças Circulares. Às 2as-f, 19h30-20h45. Local: saudepsi@saudepsi.com.br, www.saudepsi.com.br. R. Henrique Olaf Hedman, 237. Alívio do stress. Consci- Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos ência corporal. Concentração. Cultura. Focalizadora: psicanalíticos. Com a psicóloga Luci Mara Marin. Inf. Vanessa J. Pavan. Inf. 11-4521-7722. 11-4523-0294. - As Mulheres e suas Deusas. Grupo para mulhe- Estudo Sistematizado em Mitologia Grega: Do res interessadas em autoconhecimento. São 6 encon- Caos ao Olimpo. Local: R. Henrique Olaf Hedman, tros – convivências arteterapêuticas. Com a psicóloga 237. Primeiras Gerações, Deuses e Deusas, semiTereza Cristina Daud. Inf. 11- 4525-1624, 9185-1717. deuses e semideusas, heróis, heroínas e grandes li- Grupo de estudos Mitologia-Imagem e Símbolo ções e aprendizados aos humanos. Com a psicóloga (MIS). Encontros quinzenais, com 2h de duração. 6as-f, Cintia Maria Lane Travassos. 3as-f, 19h30-21h30. Inf. 9h. Local: R. Francisco Pereira Coutinho 165, V. Munici- 11-4521-7722. pal. Coord.: Denise Molino. Tels. 11-4522-6615 e 9724- Desenvolvimento Pessoal e Profissional com 1768. Técnicas de Programação Neurolingüística. Forma- Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmonia Uni- ção de turmas e atendimento individual. Com a practiversal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as-feiras, 20h30- tioner Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf. 11-4584-2565, 9948-6789. 21h30. Abertas ao público. Inf. 11-4816-1832. - Yoga para 3a Idade. Na Ass. dos Aposentados (R. - Grupo de Estudos Teosóficos. Aberto ao público, gratuito. Às 5as, no Espaço Terapêutico Rosemeire de 15 de Novembro, 1.336). Para associados ou não. Com a profa Cássia Saito. Inf. 11-4586-1165, 8439-0516. Almeida. Inf. 11-4586-5022, 9700-2012. - Meditação Terapêutica para Gestantes. Indivi- Meditação Dirigida. Para adolescentes e adultos. dual e grupo. No Espaço Terapêutico Rosemeire de No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11Almeida. Inf. 11-4586-5022, 9700-2012. 4586-5022 e 9700-2012. - Curso de Numerologia Pitagórica Empresarial - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal ou Pessoal. Dividido em 3 níveis, com apostilas, CD e Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para certificado. Com a numeróloga Karla Aleh Morghant. Inf. 2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acu11-4581-9740. punturista Nice Torricelli Bonassi. Inf. 11-4587-8613. - Numerologia Pitagórica e Cármica. Cursos: tar- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e de e noite. Com a numeróloga Daisy Deichmann. Inf. Shiatsu. Local: R. S. Vicente de Paula, 91. Com prof. 11-4523-1021, 9102-6083, ddeichma@terra.com.br. Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850-7625. - Curso de Reiki Níveis I, II e III. No Espaço Saúde - Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. Rosário, Reiashi (R. Henfil, 65). Novas turmas aos sábados e 203, cj. 91). Com a profa Beth. Inf. 11-4526-3936. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local: domingos. Inf. 11-9766-0456, 9716-9435. - Curso Extensivo de Formação de Orientador Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com Transpessoal. Formação de turma. Com prof. Horácio a educ. física Daniela Bonassi. Inf. 11-4587-8613. - Tricoterapia - Amigas da Tranqüilidade. No TerriFrazão. Inf. 11-4587-1951, taniabarberini@hotmail.com, tania.barberini@terra.com.br. tório das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e - Grupo de Vivências sobre Auto-Estima, o Cami- com fins beneficentes. Inf. 11-4526-3936. nho do Sucesso Está em Você. Para público em geral - A Gravidez e a Psicologia. Orientação e acompae estudantes de Psicologia. Coord. Juliana Machado. nhamento psicológico da gravidez, parto e puerpério. Inf. 11-9874-6104. Individual ou grupo. Com as psicólogas Tereza Cristina - A Importância da Ergonomia nas Empresas. Lau- Daud e Laura Mendes. Inf. 11-3964-4788, 9185-1717, dos ergonômicos para empresas e pessoas físicas, 9565-1165.

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SAÚDE

Dor de estômago? Agulha nela!

O que está acontecendo com as nossas meninas?

Nancy Jordão de Toledo

Luci Mara Marin

s dores epigástricas – de estômago – podem decorrer de gastrite, úlcera, esofagite, coleciste, entre outras, e estão muito relacionadas com nossos hábitos alimentares, nossas emoções, ansiedade, tristeza, preocupações, raiva, irritabilidade, com a maneira como lidamos com os problemas do trabalho, da família; stress, depressão etc. A qualidade e quantidade dos alimentos também têm influência, bem como sua natureza (alimentos frios, quentes, doces, gordurosos, condimentados), as condições alimentares (comer rápido, à noite, em reuniões, horários irregulares) e também alguns tipos de remédio. Na Acupuntura, o diagnóstico é feito quando a dor se localiza na ‘boca do estômago’, e pode ser causada por fatores patogênicos externos, como frio, umidade/ fria, umidade/calor. No estômago, sua energia (QI) pode se rebelar causando náusea, vômitos, soluço ou eructações (arrotos). Os alimentos ingeridos em excesso ou insuficientes podem causar dor epigástrica, bem como o tipo de dieta. Vegetarianos que comem muito queijo são propensos a gerar muita umidade e muita salada gera frio. Quem come em excesso gera retenção de alimento, dificultando a descida da energia e, como conseqüência, tem regurgitação ácida, dor e plenitude, eructação e respira-

ção fétida. A natureza dos alimentos também pode causar desordem no estômago: alimentos frios tendem a gerar frio no baço, pâncreas e no estômago, resultando em dor; alimentos quentes e condimentados podem produzir calor no estômago, causando dor em queimação, sede e revestimento amarelo na língua; açúcar e doces produzem umidade e calor no estômago; alimentos gordurosos geram a formação de mucosidade ou umidade etc. Problemas emocionais podem motivar desordem no estômago: raiva causa estagnação da energia do fígado ou ascensão da energia yang do fígado, afetando diretamente o estômago, causando dor, eructação e náuseas; pode afetar o baço/pâncreas, causando diarréia. Pensamentos repetitivos e preocupação afetam baço/pâncreas, estômago e pulmões. Verificamos assim qual é a causa da desordem energética, para obter o tratamento mais adequado para o paciente. A Acupuntura tem resultados excelentes, diminuindo ou mesmo cessando dores muito intensas. Isto ocorre graças ao seu poder de produzir endorfinas logo no início da sessão.

ecentemente, um jornal local publicou extensa matéria sobre meninas adolescentes que fogem de casa e se envolvem com a delinqüência. Havia depoimentos de pais desesperados e de filhas que se sentem incompreendidas em seus lares. No atendimento de meninas adolescentes com problemas psicológicos, surgem, com freqüência, conflitos com a mãe. Isto é esperado, pois o adolescente necessita contestar as normas vigentes e desafiar as figuras de autoridade, comportamentos pertinentes a esse período da vida. O que gera preocupação e cuidados profissionais são a intensificação do sofrimento (e conseqüente adoecimento) e o aparecimento de comportamentos antissociais, como mentir, cabular aulas, fugir de casa ou se envolver com jovens em situação de risco social. Muitas vezes, a adolescente não pôde contar com estabilidade e confiança no grupo familiar, ou se ressente da ausência (física e/ou emocional) dos pais, ou não encontrou um figura feminina com a qual pudesse se identificar de maneira saudável. Estudos com jovens do sexo feminino em situação de cum-

primento de medida sócioeducativa comprovam estas observações. Os fatos, as observações clínicas e os resultados de pesquisas nos convocam a uma reflexão: é preciso oferecer às nossas meninas a confiança, o diálogo, a presença humana, algo que elas precisam encontrar, em primeiro lugar, em casa. Luci Mara Marin é psicóloga, doutoranda em Psicologia Clínica pela USP (11-4523-0294, maramarin@usp.br)

Nancy Jordão de Toledo (11-3446-4902, 9605-5016) é especialista em Acupuntura, com formação superior na área de Saúde.

ACUPUNCLÍNICA Dra. Telma Della Nina Langenbach CRM 51477

Titular pela Associação Médica Brasileira

ATENDE-SE CONVÊNIOS

3 Acupuntura a laser 3 Auriculopuntura 3 Homeopatia EDIFÍCIO NINO PLAZA - R. Abílio Figueiredo, 92, 9o and., conj. 93. Tel.: 4521-5456.

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SAÚDE

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Dores? Pare de sofrer: faça Quiropraxia. L. Cíntia J. Cruz uiropraxia é uma terapia, uma ciência e uma arte de manipulação articular. É a única terapia que testa e realinha as articulações do corpo humano. Uma coluna bem alinhada é sinônimo de bem-estar, ótima saúde e relaxamento muscular – sem dores. Além disso, a boa saúde de sua coluna é o que vai garantir o bom funcionamento do seu organismo. Com base nisso, as alterações estruturais da coluna vertebral e suas repercussões sobre as raízes nervosas são vistas como a causa física de muitos problemas de saúde. Com a aplicação da Quiropraxia, isto é, realinhando as estruturas vertebrais, é possível não apenas compreender esses fatores, mas relacioná-los com a dinâmica do corpo. Em outras palavras, vê-se a causa da doença refletida na coluna vertebral e ali se concentram o estudo e o tratamento. Costuma-se tratar separadamente cada doença. Por exemplo: uma lombociatalgia (dor ciática) e gastrite, apresentadas por uma pessoa de forma habitual, seriam tratadas de modo independente, sendo que ambos os problemas têm relação direta com desajustes ou dores lombares. Tratando-se apenas com medicamentos, trabalha-se a crise, mas existe a possibilidade de que o mesmo problema volte mais tarde. Diariamente adquirimos pequenos desalinhamentos nas articulações simplesmente pelo fato de nos movimentarmos constantemente. Esses desalinhamentos vão se acumulando e gradativamente se

agravando, chegando ao ponto de causar dores aparentemente sem motivo, desgastes nas articulações (artroses) e até problemas como hérnias, abaulamentos e protusões discais. Se selecionarmos pessoas ao acaso, mesmo que elas digam que não têm dores ou problema algum, após uma sessão de Quiropraxia se sentirão muito mais ‘leves’, ‘soltas’ e ‘alinhadas’. Já na primeira sessão fazemos testes de movimentos nas principais articulações que costumam apresentar desalinhamentos. Procedemos aos ‘ajustes gerais’ e repetimos os testes. Muitas vezes, durante este teste inicial, a pessoa identifica dores que ela mesma desconhecia ou às quais já havia se acostumado! Quando da repetição dos testes, normalmente todos os movimentos já estão sendo feitos com maior facilidade. A intensidade da dor diminui – desde a primeira sessão. Isso se deve a um fato óbvio: QUALQUER ARTICULAÇÃO ‘TRABALHA’ MELHOR E NÃO SE DESGASTA SE ESTIVER NA SUA POSIÇÃO CORRETA, ou seja: ALINHADA! É muito importante ressaltar que Quiropraxia é uma terapia indolor, relaxante e agradável, principalmente se considerarmos o alívio imediato da dor. E o que é melhor: Quiropraxia não dói! Só faz bem! Cintia QUIROPRAXIA e Massagem. R. Rangel Pestana, 988, Centro. Tels.: 11-3446-7050, 4586-6009. ANQ nº 025/99 (Cintia é quiropraxista desde 1999).

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- Páginas de saúde - Parar de Fumar é Possível. Martin Raw. Editora Publifolha. 128 páginas. R$ 29,90. O livro, escrito pelo professor e pesquisador convidado da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Martin Raw, considerado um dos mais renomados especialistas mundiais em antitabagismo, revela um método prático para que o dependente abandone o cigarro de vez. O autor descreve, passo a passo, o que o fumante deve percorrer para se livrar da dependência e conquistar uma vida mais saudável. Dividido em quatro etapas principais, apresenta desde a tomada de decisão em largar o cigarro, passando pela preparação para deixar de fumar, o momento da parada até as diversas formas de se manter sem o vício. - Alimentação Desintoxicante. Conceição Trucom. Editora Alaúde. 216 páginas. R$ 29,90. A nova edição da obra, que se tornou referência em alimentação saudável e já está em sua sexta reimpressão, foi revisada e ampliada e ganhou uma nova capa e projeto gráfico. O livro traz ensinamentos profundos sobre alimentação desintoxicante, sua importância na cura e na promoção de um sistema imunológico ativo, além de novos hábitos diários, rituais de bem-estar e mais de cem receitas desintoxicantes. - Futebol. Jim Drewett. Editora Zastras. 48 páginas. R$ 33,00. Livro especialmente planejado para ajudar quem quer dominar este esporte. Combina textos simples, ilustrações passo a passo e diagramas, faz que as jogadas mais difíceis se tornem fáceis. Proporciona um treinamento completo, do básico ao avançado – ensina desde as mais simples jogadas até as mais difíceis, como os dribles e o chute de bicicleta e mostra também os diversos truques do mundo da bola. Além disso, o livro traz informações sobre quais alimentos e líquidos você deve ingerir antes, durante e depois dos jogos, de como ter uma dieta saudável, quais exercícios praticar regularmente para obter os melhores resultados, e dicas especiais de como manter a motivação e a autoconfiança.

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SAÚDE

Dormir é fundamental! aúde e qualidade de vida são padrões sociais que envolvem desde bem-estar, realização pessoal, felicidade, prazer, amor, até satisfação das necessidades básicas e socioeconômicas. O sono tem importante papel na qualidade de vida do homem, influenciando nas condições psicológicas, fisiológicas e sociais. Sabe-se que a regularidade do sono é fundamental para a saúde. Isto significa ter hora certa para dormir e levantar. No sono se consolidam importantes etapas do aprendizado, da criatividade, do equilíbrio emocional etc. Durante o sono, nosso corpo se restabelece dos desgastes e recarrega a energia necessária para combater o stress, um dos grandes males de nosso século. A ausência de sono por longos períodos pode levar a alterações psicológicas, como irritabilidade, mau humor, depressão, ansiedade; alterações fisiológicas como hiperten-

são, arritmias cardíacas e AVC (Acidente Vascular Cerebral), e alterações sociais como prejuízo nas atividades diárias, acidentes nas estradas e no trabalho, tendo como conseqüência perda de vidas, além de queda de produtividade, despesas médicas e sofrimento humano. O sono tem sido bastante discutido em todo o mundo e a Medicina do Sono, em conjunto com a Odontologia e outras áreas da saúde, auxilia no tratamento dos problemas relacionados ao sono. Dormir é fundamental. Se seu sono não está adequado, se você tem problemas para dormir, como insônia, ronco, apnéia, dentre outros, cuidese! O tratamento existe e qualidade de vida se busca a cada dia! Dra. Denise Fernandes Barbosa é Ortopedista Funcional dos Maxilares e mestranda em DRS pela Unifesp (11-4521-9494, www.denisefb.odo.br)

Constelações Sistêmicas sobre diversos temas

Dra. Denise Fernandes Barbosa

Workshop com Peter e Tsuyuko Spelter onstelações faalém de tudo, o que miliares dissolfaz uma prosperar, vem padrões antigos e algo parece trabalhar reestabelecem a orcontra todos os esfordem, a saúde e o amor ços. Através das “Por meio das consconstelações empretelações familiares, sariais, as soluções pode-se verificar se há para o sistema se toruma dinâmica atuando nam visíveis. por trás de uma doenPara que a comuniça ou emaranhado. cação dê certo, atraQuando isso vem à luz, vés da constelação podemos reconstruir a do seu padrão pessoimagem familiar de Peter Spelter é professor de Filosofia e al de comunicação, maneira que a dinâmi- Teologia, pedagogo, terapeuta familiar e descubra como você naturopata, e Tsuyuko Spelter é ca que traz infelicidaorganiza sua mente e terapeuta familiar, tradutora de vários de deixe de atuar ou obtenha a chave para atue menos fortemen- livros de Bert Hellinger e intérprete de uma aprendizagem ráseus eventos em todo o Brasil. te”, diz Bert Hellinger, pida, sem bloqueios. psicoterapeuta alemão, criador das ConsteLocal: Hotel Center Park (Av. Jundiaí, 300, lações Sistêmicas. Destinam-se a todos que Jundiaí, SP) queiram trabalhar suas relações familiares e Data: 19/2, das 14h às 20h, e dias 20 e amorosas, problemas de saúde, luto, vícios, 21/2, das 9h às 18h dificuldades financeiras, heranças e outros. Informações: Instituto de Saúde Psicossoma - Av. Antonio Segre, 295, Jundiaí. Tels. Constelações Empresariais (11) 4586-0899 e 8276-6116. Às vezes, as organizações e as empresas Organização: psicóloga Marilza C. Bardeparam-se com diversos problemas que di- boza. E-mail: marilzacbarboza@terra.com.br ficultam ou impedem o sucesso. Quando, Vagas limitadas

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SAÚDE

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Para ser feliz é preciso ter coragem! Sandra Bittencourt

odos nós sonhamos com a felicidade; muitos de nós pensamos que a felicidade será quando casar, o filho nascer, o time for campeão, a sogra bater as botas, quando o bonitão enfim se decidir etc. Mas, na verdade, o que é ser feliz, como se alcança a felicidade? Percebo, ao longo dos meus 50 anos e da minha experiência com pessoas em consultório, que a felicidade é um estado interno a ser aprendido, é uma habilidade a ser desenvolvida. Isso mesmo: ser feliz se aprende e ser infeliz também! As pessoas não se dão conta disso. Aprendizagem: tudo na vida se aprende, mas é necessário empenho, mesmo que este não seja consciente. Acabei de fazer o Caminho da Luz – são 200km, da cidade de Tombos (MG) até o Pico da Bandeira, sete dias caminhando. Chamo estas experiências de terapias vivenciais e, neste ano, tive a alegria de levar um cliente comigo, que passou por processos maravilhosos de crescimento e já fala em continuar caminhando. Encontrei nesta experiência pessoas tão simples, com riso tão fácil, corpos e mentes fortes forjados pelo trabalho e pelo contato com a natureza. Um moço que ordenhava suas vacas me falou de seu amor pela família, mulher e filho; falou do seu prazer no trabalho e na sua fé em superar obstáculos, tudo com um largo sorriso de felicidade. Encontrei uma senhora com 74 anos, magrinha, cortando lenha. Fui até ela e pedi que me deixasse experimentar. Na quinta machadada eu já estava ofegante, devolvi o machado, agradeci, enfiei minha violinha no saco; ela sorriu para mim, e eu caí novamente na estrada. Através desta e de outras experiências é que se percebe que para ser feliz é necessária a coragem de fazer o que precisa ser feito, em todas as circunstâncias da vida. Quantas vezes partimos para processo de compensação (compras, droga, compulsões

de todo tipo), porque tínhamos algo a fazer por nós mesmos e não fizemos. Quando você tinha que agir, alguém disse algo, e você, naquele momento, não se sentiu capaz, e algo, mesmo inconsciente, o amedrontou, e você deixou passar a oportunidade de desenvolver a coragem. A coragem nos move, o medo nos paralisa, e ninguém é feliz imobilizado; a energia vital não circula e temos como resultado a ausência da saúde física e mental. O que você realmente precisa fazer por você mesmo que tem postergado? Sempre ocupado com afazeres dos outros: irmãos, filhos, casa, marido... Tem gente que não vai a lugar nenhum, tem uma vida completamente monótona, porque os seus gatos não ficam sem ela. Então se priva de um monte de realizações. Nós nem percebemos que demos a vida para os outros, até para o gato, para o cachorro etc. O que tem realmente atrás disso? Medo, medo e mais medo! A felicidade exige coragem; desenvolver essa habilidade exige um pacto profundo consigo mesmo. Para ser feliz, não se pode impressionar com “cara feia”, com chiliques alheios; tudo isso é só teatro de manipulação, disputa de poder. O caminho da felicidade exige também responsabilidade pessoal, ética e profunda ternura e compreensão da alma humana. Aprender a caminhar cultivando um estado de felicidade envolve acima de tudo gratidão. Só pessoas gratas e que não se deixam levar pelo medo são felizes verdadeiramente. Lembre-se: para ser feliz é preciso ter coragem e isso também se aprende e não depende de ninguém! Só de você mesmo! Sandra Bittencourt é psicóloga transpessoal (11-4522-7217)

MEXA-SE

Acupuntura, grande aliada de quem pratica atividade física. P

essoas que pratidas da respiração, alicam atividades físimentação e energia vicas com freqüência, tal. “Essa energia vital seja por profissionapode ser desgastada ao lismo, por prazer, e até longo da vida, seja pelo mesmo na busca de um excesso de treinamencorpo perfeito, muitas to, noites mal dormidas, vezes abusam na quanexcesso de trabalho, tidade de exercícios ou tabagismo etc.”, explipodem praticar os moca a fisioterapeuta. “Asvimentos incorretamensim, a Acupuntura prote, o que faz com que porciona melhora no estejam mais predismetabolismo geral e postas a sofrer lesões. muscular, fazendo com Nesses e em outros que a pessoa se sinta casos, a Acupuntura com mais disposição ajuda no processo de para a atividade física e recuperação, oferecenpara os desafios do diaRenata: Acupuntura do resultados mais ráa-dia”. O tratamento é proporciona melhora no pidos e eficientes. muito indicado para metabolismo geral e muscular. Segundo a fisioterapessoas que praticam peuta Renata Celian de Martin, da Incorpore esportes de alto impacto – futebol, tênis, Terapias e Ergonomia (11-9617-9758), mui- squash, corrida, entre outros – que estão tas vezes, ao sofrer uma lesão, as pessoas mais predispostos a sofrer lesões. precisam parar tudo o que estão fazendo para Segundo Renata, a Acupuntura pode ser se recuperar bem, e a Acupuntura contribui aplicada antes, durante e após os períodos para que o paciente não precise ficar inativo de treinamentos. “Muitos atletas, quando por muito tempo. estão próximos da data de uma prova, ficam Renata explica que a Acupuntura pode ser ansiosos, e isso pode fazer com que seu deaplicada em atletas profissionais, amadores sempenho esteja abaixo do esperado”, diz e pessoas em geral e, em cada caso, ela atua ela. “Nesses casos, a Acupuntura é muito de uma maneira. Pode ser aplicada para pre- bem-vinda, pois ajuda a equilibrar a energia venção, quando a pessoa já tem predisposi- no nível físico e psíquico, ajuda a pessoa a ção corporal que oferece algum desconforto estar bem”. e precisa de um maior cuidado, ou então para E, ainda durante a avaliação, a fisioteratratamento pós-lesão, auxiliando na recupe- peuta pode complementar com orientações ração da parte lesionada. de exercícios de consciência corporal, oriJá para quem treina com muita freqüên- entações gerais da prática esportiva, e tamcia, a Acupuntura trabalha nos três pontos bém constatar a necessidade de complemenprincipais dos sistemas energéticos, estimu- tar a sessão com tratamentos como RPG e lando sistemas de captação de energia vin- eletroterapia.

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SAÚDE

Seja bem-vindo ao Espaço Mandalah! utores de livros de grande sucesso em todo o Brasil, como A Lei da Atração e 2012 e a Era de Ouro, ambos publicados pela Editora Madras (www.leidaatracao. com.br), Sueli Zanquim e Carlos Torres anunciam o mais novo espaço de atendimentos terapêuticos e holísticos de Jundiaí: a Mandalah Store Boutique. “Durante nossa jornada de autoconhecimento, conhecemos pessoas e estudos maravilhosos, que nos trouxeram crescimento pessoal e espiritual, experiências essas que queremos compartilhar com o máximo de pessoas possível”, contam eles. O Espaço Mandalah fica no piso superior da boutique, é um local aconchegante, especialmente projetado para receber clientes que desejam sentir-se à vontade, e os atendimentos individuais propiciam uma interação maior com os profissionais. “Traremos à cidade profissionais competentes e confiáveis, com muitos anos de atuação, e com grande respaldo no País e exterior”, ressaltam Sueli e Carlos. Conheça alguns desses profissionais: Gilberto Bacaro, um dos 9 discípulos do mestre egípcio Anuar Sirrichi em todo o mundo e único nas Américas. Comunicador da Rádio Mundial, sua especialidade é a Kabbalah Egípcia, o oráculo mais antigo do mundo. Sua técnica, aliada à sua clarividência, torna-se extremamente reveladora. Cathya Gaia, taróloga conceituada, sensitiva, ministra cursos e workshops. Levará ao novo espaço Tarot Cigano (atendimentos de 30 min. ou 1 hora) e cursos

< Sueli Zanquim, proprietária do Espaço Mandalah (acima).

de formação em Tarot. Rosemeire de Almeida e Luciano Toledo, casados, com mais de 15 anos de atuação. Ela atenderá com aplicações de Reiki e Meditação Dirigida, para harmonização mental, espiritual e física e reequilíbrio dos chakras. Ele ministrará aulas de Hatha Yoga aos sábados. Rosa Teubl (www. rosateubl.com.br), conhecida em todo o Brasil e na Europa por seus desenhos – ela desenha o anjo pessoal ou mentor espiritual de cada pessoa através de uma técnica mediúnica especial. As vagas são limitadas e Rosa atenderá a cada 45 dias. Sônia Alvelaneda, numeróloga pitagórica e matemática com especialização em Física. O mapa numerológico é ótima ferramenta para o esclarecimento de talentos e dons pessoais que possam estar ocultos, revela as melhores datas para tomada de decisões, início de projetos etc. O Espaço Mandalah terá também atendimentos de Constelação Familiar. Mais informações e agendamento: 112709-4898. Solicite programação completa por e-mail: leidaatracao@terra.com.br.

Halitose (mau hálito) Dra. Valquiria R. Cipolato halitose ou mau hálito é uma alteração do hálito que o torna desagradável, podendo significar ou não uma mudança patológica. É um sinal de que alguma disfunção orgânica ou fisiológica está acontecendo. A halitose não significa apenas uma doença, mas também uma alteração fisiológica, como a halitose matinal, que a maioria das pessoas tem. A halitose é um problema de saúde com conseqüências sociais e afetivas sérias e atinge mais de 40% da população. A halitose geralmente está associada à existência de cáries, má higiene bucal e principalmente doença periodontal, porém pode ter outras origens não muito comuns, como respiratória (sinusite e amidalite), digestiva (refluxo, azia, tumores e úlcera) e origem metabólica/sistêmica (diabetes, alterações hormonais, secura da boca e stress). A halitose matinal está relacionada com redução da quantidade de saliva durante o sono, ocorrendo a degradação de células esfoliadas que permanecem na boca durante o sono e causam um odor desagradável ao acordar. Essa halitose matinal deve desaparecer após a higiene bucal da manhã. A halitose de origem alimentar é causada pela ingestão de alimentos como alho, cebola, condimentos, jejum prolongado e bebidas

alcoólicas. Seja qual for a causa da halitose, a higiene bucal é fundamental para o sucesso do tratamento, além da eliminação da sua respectiva causa. É obrigatório que, além da escovação e do uso do fio dental, seja feita a limpeza diária da língua após as refeições e ao deitar, evitando o acúmulo de bactérias. Consultas com o dentista devem ser realizadas com freqüência, principalmente quando o paciente for portador de várias restaurações, próteses fixas, coroas e implantes, pois pode haver áreas que retenham restos de alimentos, dificultando a higiene e agravando o problema da halitose. Trabalhos com problemas devem sempre ser trocados. Algumas dicas: uso de fio dental e boa escovação, limpando a língua, após cada refeição; visitas regulares ao dentista; realização de bochechos com produtos antissép-ticos quando houver indicação profissional; ter uma dieta balanceada; beber dois litros de água por dia; controlar o stress; evitar o excesso de comidas gordurosas, cigarros, café, frituras e álcool. Dra. Valquiria R. Cipolato é especialista em Periodontia e mestranda em Ciências da Saúde na FCM/Unicamp (11-2434-3744)

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SAÚDE

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Volta às aulas: como seu filho está enxergando?

A Lei da Atração e a PNL (O encontro de si mesmo)

Flávia Merighi

Albertina Rodrigues de Godoy

a infância surge a maioria dos problemas da visão que, às vezes, passam despercebidos. Detectá-los cedo aumenta as chances de boa visão para toda a vida. Em muitos casos, crianças que vão mal na escola têm problemas na visão. É certo que muitas delas querem usar óculos e não precisam. Outras, ao contrário, precisam e detestam. Você quer saber se seu filho precisa de óculos? Então comece a reparar na forma que ele se comporta ou do que reclama. - Tem dor de cabeça? - Senta muito perto da televisão? - Os pais ou irmão usam óculos? - Perde o equilíbrio ou cai com freqüência? - Inclina a cabeça para prestar atenção em alguma coisa? - Aperta os olhos para enxergar objetos distantes? - Tem desvio nos olhos? - As bordas ou os olhos ficam vermelhos? - Os olhos lacrimejam ou tremem? - Uma ou ambas as pálpebras são mais fechadas? Caso você tenha percebido um ou mais dos

uito se fala sobre a Lei da Atração. Desde o livro O Segredo, sabemos que esta lei é muito antiga. Podese imaginar... desde que a humanidade adquiriu os aspectos do pensar... e então, sabemos pensar de acordo com nossos verdadeiros objetivos e ideais? Sinto-me realmente merecedor(a) de obter todo o sucesso que anseio? O que estou atraindo na minha vida, nas dimensões da vida humana humanas? No Ambiente, ele é organizado, energizante ou atrapalhado? Na Saúde, sinto-me saudável com vitalidade para viver a vida como quero? Mesmo um Mercedes, se receber o combustível errado, terá problemas para exercer toda sua capacidade, e por combustível entende-se não só os alimentos sólidos e líquidos, mas a qualidade de pensamentos, sentimentos; onde estou realmente colocando a atenção, no quero ou no que não quero? No Lazer, tenho tempo e espaço para desfrutar desse bem tão precioso, no qual recarrego as forças e com isso possa exercer em melhores condições os outros aspectos de atuação? Nas Finanças, estou em paz e vivendo a abundância ou experiencio outros aspectos? No Desenvolvimento Pessoal, estou caminhando realmente para onde quero ir, ou...? Na Carreira, consigo expressar meus dons e habilidades de forma a obter realização e o reconhecimento/resultado esperado? Nos Relacionamentos, há amor, confiança e apoio mútuo nos relacionamentos que vivencio, Romance, Casamento, Família, Amigos? Na Espiritualidade, quem sou eu e por que estou aqui? Na Comunicação, consigo me expressar de maneira a ser realmente entendido(a) e obter os resultados esperados?

itens acima, procure um oftalmologista. Agora, se seu filho usa óculos e sempre aparece com a história de que o cachorro comeu os óculos, que alguém pisou em cima etc., então está na hora de prestar atenção quando for comprar os óculos, pois a criança tem estilo próprio e, se ela se sentir confortável e bonita, com certeza além de usálos vai cuidar deles com todo o carinho. Procure sempre uma ótica com profissionais atentos para ver se aquela armação de óculos é a ideal para o rosto da criança. Afinal, o ideal é a centralização dos óculos no rosto e não o tamanho das lentes. Flávia Merighi é técnica em Óptica da Ótica Merighi (11-3395-5583)

A Programação Neurolingüística é um poderoso instrumento para o encontro consigo mesmo. É tomar posse do seu próprio manual de funcionamento, ou seja, do seu sistema: mente/cérebro, podendo fazer um melhor uso de recursos internos em favor de seus

planos e objetivos. Convido-o(a) para esse encontro de autoconhecimento e aprimoramento de um viver de acordo com a verdadeira vontade de sua essência, por meio dos recursos fascinantes da PNL. Temos cursos personalizados e individualizados e grupos. Um homem tinha toda a matéria-prima e instrumentos à sua disposição, só não sabia como construir... Albertina Rodrigues de Godoy é terapeuta sistêmica, especialista em Programação Neurolingüística, certificada no método de Constelações Familiar e Organizacional, Visão Sistêmica, com Renato Shaam Bertate, Mimansa Érika Farny, Wilfried de Philipp. Participante de Treinamento Avançado com Bert Hellinger e Maria Sophie Hellinger. Atua em consultorias, cursos, treinamentos e atendimento individual. Tel.: 11-4584-2565, 9948-6789. E-mail: pnl_albertina@yahoo.com.br

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SAÚDE

Fisioterapia em Oncologia é uma especialidade pouco conhecida, porém de grande relevância e importância para pacientes que passaram por cirurgias de mama, como a mastectomia. A atuação do fisioterapeuta inicia-se no pré-operatório, dando orientações gerais e cuidados que a paciente deve ter nesse momento. Após a alta hospitalar, iniciase o tratamento fisioterápico propriamente dito, com exercícios terapêuticos específicos; drenagem linfática (para evitar o linfedema ou inchaço no braço do lado operado), exercícios de relaxamento, alongamento.

A mulher, após a cirurgia de mama, poderá apresentar, entre outros sintomas, dor e restrição ao movimento do braço do lado operado; aumento de volume no braço do lado operado; falta de sensibilidade na parte interna do braço; tensão muscular na região do pescoço; falta de força muscular no braço e mão do lado operado. Sendo assim, quanto mais cedo a Fisioterapia for iniciada, ajudará a mulher a diminuir esses sintomas e voltar às suas atividades o mais rapidamente possível. O Centro Santa Agatha oferece à mulher que passou por cirurgia de mama atendimento diferenciado, individual, com horário marcado, em ambiente tranqüilo e agradável para o tratamento de Fisioterapia no local, bem como artigos especiais, tais como próteses mamárias de silicone, soutiens, maiôs, biquínis, perucas, chapéus, lenços de vários tamanhos e modelos. Também fazemos atendimento domiciliar para a Fisioterapia e de nossos produtos (próteses, soutiens, maiôs etc.).

Maiôs, biquínis, roupa de ginástica: artigos especiais para quem passou por cirurgia de mama.

Dra. Regina Helena Cruz é fisioterapeuta e atende à R. Eduardo Tomanik,385, sala 83. Tel: 11-4521-6103

Estudos Junguianos: vagas abertas em 2010.

Como a Fisioterapia pode ajudar pacientes com câncer de mama Dra. Regina Helena Cruz

Grupo de estudos Jung-Corpo Jundiaí, que iniciou suas atividades em 2009, continua com vagas abertas para o ano de 2010. Aberto aos profissionais de Saúde e Educação, por seu caráter multidisciplinar, atende a uma proposta de trabalho, estudo e pesquisa coerentes com a psicologia analítica de C.G. Jung, que se aplica às mais variadas áreas das ciências humanas. A metodologia de trabalho utiliza a leitura e a discussão de textos escolhidos da bibliografia, estudando os conceitos fundamentais da teoria junguiana, suas implicações para a prática psicoterápica e as correlações com o trabalho corporal. Os encontros semanais acontecem às segundas-feiras, das 14h30 às 16h. O Grupo de estudos Mitologia – Imagem e Símbolo (MIS), destinado a psicólogos, psiquiatras e profissionais da Saúde que tenham familiaridade com a abordagem sim-

bólica do psiquismo, tem como objetivo estabelecer um espaço de reflexão sobre os padrões de experiências humanas presentes nos sonhos e outras vivências através da mitologia grega e relacioná-los à prática clínica dentro do referencial teórico junguiano. Os encontros quinzenais, com duas horas de duração, acontecerão às sextas-feiras, das 9h às 11h. Os encontros acontecem à Rua Francisco Pereira Coutinho, 165, V. Municipal , Jundiaí. A coordenação é de Denise M.Molino (CRP 06/ 6070), especialista em Psicologia Clínica, psicoterapeuta de orientação junguiana e corporal e supervisora de atendimento clínico. Ela atende em São Paulo e Jundiaí. Mais informações podem ser obtidas pelos telefones 11-9724-1768 e 4522-6615. Confira o trabalho da psicóloga: http:// integraalma.blogspot.com e http://twitter. com/integraalma.

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SAÚDE

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Fisioterapia no Território das Artes Território das Artes conta com serviços de Fisioterapia em suas duas unidades, com profissionais atuando em várias áreas: traumato-ortopedia, neurologia infantil e adulto, pneumologia infantil e adulto, cardiologia. Os tratamentos fisioterapêuticos visam ao alívio da dor, à recuperação pós-traumática e pós-cirúrgica e à melhora da capacidade física, favorecendo, conseqüentemente, o retorno às atividades de vida diária e profissionais, proporcionando melhor qualidade de vida. A fisioterapia é indicada para diversas patologias com muitos benefícios, como melhora do condicionamento cardiopulmonar, em pós-cirurgia cardíaca e pulmonar; e melhora para portadores de patologia respiratória aguda ou crônica, como pneumonia, asma, fibrose cística , DPOC. Há ainda benefícios na recuperação dos portadores de patologia neurológica aguda ou crônica, como nos casos de acidente vascular encefálico, neuropatias, paralisia facial periférica, traumatismo crânio encefálico, hérnia de disco, Parkinson, Alzheimer. Além disso, há tratamentos para patologias ortopédicas: LER/ DORT, lesões musculares, ligamentares, tendinites, artroses, bursites, entorses, fraturas, pré e pós-cirúrgico; alterações posturais como escoliose, hiperlordose e hipercifose, contando também com os benefícios da drenagem linfática manual em linfedemas, pós-mastectomias. A área dermato-funcional, dentro da fisioterapia, vem crescendo cada vez mais. O Território conta com especialistas em massagens: clássica, relaxante, shiatsu facial e corporal, drenagem linfática manual, reflexologia podal e outras. Com o objetivo de proporcionar reabilitação funcional de excelência, usamos a Cinesio-

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Intestino: sua importância para uma vida saudável! Cintia de Castro Gimenes ão é possível orientar sobre uma alimentação equilibrada sem antes avaliar a integridade intestinal. A nutrição adequada está intimamente ligada à boa saúde intestinal. Existem alguns fatores que podem alterar a integridade da parede intestinal, tais como baixas ingestões de fibras dietéticas, consumo regular de carboidratos refinados e substâncias químicas, deficiência na produção de enzimas digestivas e macromoléculas mal digeridas por causa da mastigação inadequada ou por serem de difícil digestão. Alimento mal digerido é reconhecido como alimento estranho, que agride a mucosa intestinal. Outros fatores que alteram a integridade da mucosa intestinal são as infecções por parasitas, bactérias, fungos, leveduras, deficiências nutricionais, principalmente de folato, zinco, vitamina A, vitamina B12, glutamina e, por fim, alguns medicamentos. Qualquer que seja a causa do desequilíbrio intestinal, devemos ficar atentos para que o quadro não evolua para alteração nas vilosidades do intestino que facilite a entrada de toxinas ou moléculas mal digeridas. Esse quadro prejudica o organismo, que perde a capacidade de selecionar (permeabilidade seletiva) e aumenta a absorção de substância prejudicial à saúde. Para saber se existe algum desequilíbrio intestinal, observe se está com alterações na consistência das fezes, diarréia, formação de gases, presença de cólicas intestinais, fezes muito fétidas, constipação intestinal. O que fazer para corrigir essas alterações? Antes de tudo, é necessário melhorar o comportamento alimentar, começando pela escolha certa dos alimentos. Deve-se corrigir a mastigação, excluir os líquidos durante as

No Território das Artes, fisioterapia, Acupuntura, danças, oráculos e muito mais.

terapia, com exercícios de alongamento, fortalecimento muscular, reeducação postural, treinos funcionais e treinos proprioceptivos. Após avaliação cinética funcional, são prescritos protocolos de reabilitação específicos para cada patologia, visando atingir os objetivos propostos para as necessidades de cada cliente. Atendimentos particulares no local e domiciliares. A avaliação pode ser agendada pelos telefones 11-4526-3936 e 4587-9390. O Território das Artes conta com profissionais nas especialidades de: Acupuntura, Cromopuntura, Realinhamento de Chakras, Tai Chi Chuan, Lian Gong (ginástica chinesa), Hatha Yoga, Yoga Ball, Yoga para gestantes, Dança do Ventre, dança de salão e dança cigana, leituras de Baralho Cigano e Tarô (50 tipos diferentes de oráculos), Curso de Numerologia Cabalística, Radiestesia com consultas espirituais e grupo de estudo da Grande Fraternidade Branca. É um espaço feito para você. Venha desfrutar horas agradáveis no Le Jardin du Thé, em breve inauguração do Bistrô Paulicea. Site: www.territoriodasartes.com.br

refeições e, por fim, retirar os alimentos que agridem a mucosa intestinal. Os mais comuns são açúcares em excesso, laticínios, cafeína, carne vermelha, alimentos condimentados e embutidos. Acrescentar alimentos ricos em nutrientes que favorecem o crescimento de bactérias benignas do intestino, como cereais integrais, frutas e verduras (fonte de fibras), mel, alcachofra e chicória (FOS-frutooligossacarídeos). É importante ingerir bastante água. Existem suplementos nutricionais que auxiliam na restauração da mucosa intestinal como a glutamina (aminoácido), probióticos (lactobacilos), que devem ser prescritos e avaliados por um nutricionista. Cintia de Castro Gimenes é nutricionista e atende no Epaço Agir (11-4586-6965, www.espacoagir.com.br)

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SAÚDE

Curso Livre de Capacitação de Instrutores de Yoga em início em 20 de fevereiro, às 9h, o Curso Livre de ‘Capacitação de Instrutores de Yoga’ (nível técnico), composto por quatro módulos, cada um com duração de oito meses. O curso visa habilitar os interessados em ministrar aulas de Hatha-Yoga em nível profissional, em academias, centros de Yoga, entre outros, com a supervisão de um profissional da área de Educação Física ou de um professor de Yoga. As inscrições devem ser feitas pessoalmente no horário das 18h às 22h, de segunda a sexta-feira, com a professora Amalia Sciamarelli (Rua Dom Gabriel P. B. Couto, 219, Anhangabaú), fornecendo dados pessoais, uma foto 3x4, xerox do RG e de comprovante de endereço. Os alunos matriculados nos cursos de Hatha-Yoga e/ou de RajaYoga da professora Amalia terão desconto especial. CONTEÚDO - Módulo I: HathaYoga I e II, Prãnãyãma, Prática, Anatomia, Fisiologia, Biologia, Diferentes Saddhanas de Yoga e Cultura Védica. - Módulo II: Cinesiologia, Suportes de Yoga, Samkhia, Kriyas,

Dra. Elisabete Thomaz s dentes amarelados dão aspecto de sorriso mais bonito e mais idade à pessoa e o sorriso bran- saudável: além co rejuvenesce. Assim, se você se olha no da beleza, a espelho e não gosta do que vê, está na hora higienizade conhecer o Easy Green, o laser com luz ção fica verde, grande sucesso do momento, que mais fápermite que o paciente saia do consultório cil, pois no mesmo dia com o sorriso branco e re- o dente novado (o tratamento também pode ser f i c a c o m feito em três sessões). O clareamento dental a laser é totalmen- uma sute seguro – os produtos utilizados no tra- perfície tamento são autorizados pelo Ministério h o m o Dentes brancos da Saúde –, e pode ser feito por qualquer gênea, rejuvenescem a pessoa pessoa, a partir dos 16 anos de idade, s e m desde que os dentes trincas e infiltrações, e estejam íntegros e a resistência mecânisem muitas restauraca da resina, sendo de ções. As moléculas boa qualidade, é maido gel clareador peneor do que a da amáltram na intimidade do gama (para dentes esmalte e dentina posteriores, ela tem que, por sua vez, que ser de alta carga). “quebram” as molécuE, atualmente, o prelas dos pigmentos paro da cavidade é causadores de manmenor, mais conservachas, liberando-as. O dor, e preserva a esgel utilizado no claretrutura do dente. amento é bactericida e antiinflamatório, e Marque já sua conauxilia no tratamento sulta! Ligue e agende da gengiva, desde seu horário! Seu sorque usado adequadariso agradece! mente. A dra. Elisabete A substituição do Thomaz atende à Rua prateado das restaurado Retiro, 177, sala ções por material 41, tels. 11-4521branco é outro trataDra. Elisabete: sorriso branco 3378 e 9354-4937. mento que deixa seu que você sempre quis.

Hatha-Yoga III e IV, Prãnãyãma e Prática. - Módulo III: Bhagavad Gita, Yoga Infantil, Vardhakas (Yoga para Idosos), Endocrinologia, Yoga para Gestantes, Neurologia, Tantra e Técnicas de Relaxamento. Módulo IV: Ética, Hatha-Yoga, Fisiologia Sutil do Yoga, Dor (Ciência, Medicina, História e Cultura), Surya Namaskar e suas muitas variações, Estudos Avançados de Tantrismo, Vini Yoga e Yoga Iyengar. Amalia Sciamarelli é professora de Yoga, formada pelo Instituto de Estudos de Yoga Narayana-SP há 26 anos. Maiores informações: 11-3379-3657, 9902-0467. E-mail: amalia.j@terra.com.br

Você mais jovem, com o clareamento dental a laser.

Amalia Sciamarelli

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SAÚDE

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CNMDive em Bonaire, o paraíso dos mergulhadores.

- Farmacinha

Roberto César Buiocchi Paraíso dos Mergulhadores, como é conhecida Bonaire, é uma ilha que está ao sul do Caribe, próxima da Venezuela, e tem um mar extremamente calmo, com águas quentes e claras, o que propicia mergulhos maravilhosos! Toda a costa da ilha foi declarada um parque marinho, e os mergulhos são ilimitados, podendo-se entrar na água a qualquer hora do dia ou da noite. É só pegar os cilindros, parar em uma das dezenas de praias e mergulhar. A temperatura média, durante o ano, fica em torno dos 27ºC e a visibilidade entre 20m a 30m. Há 60 pontos de mergulho junto à ilha, que podem ser facilmente acessados pelos mergulhadores saindo pelas praias. Isso torna Bonaire um dos principais destinos de mergulho de costa do mundo. Quase 100% dos mergulhos são realizados saindo da praia. Os pontos de mergulho são identificados por pequenas pedras amarelas, com o nome do local escrito em preto. É só pegar o mapa, parar o carro e ir mergulhar. O fundo do mar em Bonaire é multicolorido, face à diversidade de cores dos corais, seres e peixes que habitam o local. É como mergulhar em um grande aquário marinho, que nos faz esquecer a hora, o stress e a correria

do dia-a-dia. Na ilha existem alguns naufrágios, como o Hilmar Hooker, que naufragou em 1984, sendo um dos mais visitados e mais famosos do mundo. Ele carregava 7 toneladas de maconha antes de ir a pique, e a tripulação fugiu ao ter a carga descoberta. A droga foi apreendida e queimada pela autoridade local. Basicamente os mergulhos na ilha são feitos em paredões, onde a profundidade varia entre 3m e 45m, e os mergulhos noturnos são bem tranqüilos.

Para quem não mergulha, existem belíssimas praias, e o turista pode curtir tranqüilamente o sol caribenho. A praia de Sorobon Beach é bem rasa, não tem ondas, e as águas são claras e quentes; ideal para as crianças. Também é possível fazer caminhadas, es-

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caladas, visitar cavernas, praticar kitesurf, windsurf e curtir a pequena vida noturna. Para visitar Bonaire, você precisa ter um passaporte com validade mínima de 6 meses e carteira internacional de febre amarela, que deve ser tomada no mínimo 15 dias antes da viagem. Brasileiros não precisam de visto. O CNMDive irá com um grupo para Bonaire entre os dias 17 e 24 de abril. E também realizamos viagens para outros cantos do mundo. Entre em contato! Mais informações: tel. 11-4581-4130, e-mail cnmdive@cnm.com.br e site www.cnmdive.com.br ‘MERGULHAR é muito mais do que um esporte ou uma aventura, é ingressar num mundo fascinante e silencioso, em que as aventuras se sucedem...’ Roberto César Buiocchi é mergulhador e instrutor de Mergulho da CNM Dive. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Jd. Samambaia.

- A Baxter apresentou a primeira terapia sem glicose disponível no País. Esta nova opção para a diálise peritoneal possui em sua formulação Icodextrina, um princípio ativo que melhora a ultrafiltração do sangue. A solução, conhecida comercialmente como Extraneal®, consegue ainda manter os níveis metabólicos, diminui a retenção de líquidos, além de ajudar no controle da hipertensão, reduzindo os riscos cardiovasculares decorrentes da doença renal. - Pacientes que sofrem com a asma não controlada podem contar com uma nova ajuda: o Vannair®, medicamento inovador que traz a combinação de budesonida, um corticóide que tem como objetivo combater a inflamação das vias aéreas, com formoterol, um broncodilatador de rápido início de ação e duração prolongada, aliviando os sintomas da asma. - Estudos com a terapia alvo Nexavar® (tosilato de sorafenibe) para o tratamento do câncer de mama metástico revelaram um aumento de 74% de sobrevida e maior tempo livre de progressão da doença nas pacientes que receberam a terapia alvo. O estudo também demonstrou a eficácia e a tolerabilidade do medicamento. O Nexavar® é considerado uma terapia alvo, pois age diretamente nas células doentes preservando as sadias, o que proporciona ao paciente menos efeitos adversos e mais qualidade de vida. - A AstraZeneca Bristol-Myers e a Squibb Company anunciaram que o Onglyza™ (saxagliptina) obteve registro da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e em breve será comercializado no Brasil. O medicamento é indicado para o tratamento do diabetes tipo 2, como um adjuvante à dieta e exercícios para melhorar o controle do açúcar em adultos. Uma vez ao dia, o Onglyza™ pode ser usado associado aos medicamentos antidiabéticos orais, geralmente prescritos, ou como monoterapia para reduzir significantemente os níveis de hemoglobina glicosilada (A1C).

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SAPATEADO

Musicalidade e coordenação motora para todas as idades O

Espaço Art no Ar está abrindo novas turmas de sapateado americano em 2010. Seu grupo, o TAP ART no AR, coreografado por Ana Clara Atuí, já ganhou prêmios em festivais de dança de Jundiaí e região, e participa de várias mostras e workshops de sapateado pela região. Em 2008, o grupo, composto por alunos e professores de sapateado, foi para Nova York, nas comemorações do Dia Internacional do Sapateado (25 de maio), para reciclagem em aulas e workshops. “ Fomos sugar na fonte”, diz a coreógrafa e diretora do espaço.

Dança de origem norte-americana, que nasceu da fusão das danças tradicionais irlandesas com as danças e ritmos africanos, o sapateado teve seu auge de popularidade com os grandes musicais na década de 40, que contavam com a participação de nomes como Fred Astaire, Gene Kelly, Ginger Rogers e Eleanor Powell. Depois do declínio dos anos 60, nomes como Gregory Hines e Brenda Bufalino (diretora da American Tap Dance Foundation) revitalizaram o sapateado americano, impulsionando toda uma nova geração, de onde surgiram nomes como o do grande astro Sa-

vion Glover, recentemente coreógrafo dos pingüins do filme Happy Feet. Desde então, o sapateado americano não parou de evoluir. Estilos foram criados, outros retomados e atualmente cada um coloca um pouco de sua história nessa dança. No Brasil, ganhou o gingado e o ritmo do samba e vem crescendo a cada ano, com festivais específicos da modalidade. Utilizando diferentes ritmos, o curso de sapateado desenvolve musicalidade e coordenação motora. “Atualmente existe uma preocupação muito grande com os sons produzidos

pelos pés do sapateador”, diz Ana Clara. “Buscamos um ritmo em perfeita harmonia com a música, lembrando sempre que o sapateado é uma dança que, além da preocupação musical, dá a mesma importância à preocupação corporal”. As aulas podem ser feitas por pessoas de todas as idades. Crianças, a partir dos 7 anos. E Ana Clara convida: “Venha experimentar! Agende uma aula grátis pelo telefone 114522-3164”. O Espaço Art no Ar está localizado à Av. Sebastião Mendes Silva, 881, Anhangabaú.

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TENDÊNCIA

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Comida de ótima qualidade, em um espaço amplo e agradável.

MEXA-SE

- Vida saudável

omida mineira de ótima qualidade, diversão para as crianças e distração para os adultos. Quer mais? Vá ao Restaurante Amigos da Roça (Rodovia Hermenegildo Tonoli, tels. 11-4525-0303 e 9776-8099), já famoso não só pela sua deliciosa e variada comida e pelos bons preços que pratica, mas também pelo seu atendimento de primeira. O restaurante conta com almoço selfservice por quilo diariamente, com pratos com um toque mineiro, carnes e peixes es-

pecialmente preparados, buffet de saladas e doces. Segundo os proprietários Tony, Sônia e Rafael Cardoso, costela assada, frango com polenta, pernil e costela de porco e boi estão entre as especialidades do Costela assada, frango com polenta, pernil e local. costela de porco e boi estão entre as “O cardápio é especial, bem vaespecialidades do local. riado, para os clientes terem sempre opções diferentes”, explicam. O Amigos prietários avisam: “Estamos sempre nos atuda Roça, que conta com uma extensa área alizando e com novidades, para proporcioverde, campo de futebol e parqui- nar o melhor a nossos clientes!”. nho, também está preparado para receber convenções de empresas, reuniões de negócios, festas familiares, casamentos e batizados. Para esses eventos, Tony, Sônia e Rafael recomendam fazer reserva antecipada. E, no local, você ainda encontra quartos para aluguel mensal. O restaurante funciona de segunda a sábado das 11h30 às 14h30, e aos domingos das No Amigos da Roça, diversão para as crianças 11h30 às 15h30. E os proe distração para os adultos. Buffet de saladas: variedade e qualidade.

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- Após o lançamento do colágeno hidrolisado nos sabores Original, Limão com Clorofila, Tangerina e Uva, a Sanavita lança o Colágeno Sanafit no sabor Chocolate ao Leite. Para ser usado com leite desnatado, leite de soja, vitaminas e iogurtes, tem 35 calorias por porção. É enriquecido com zinco e vitaminas A, C e E, que potencializam a síntese do colágeno e ainda são antioxidantes. Não contém conservantes, aromas nem corantes artificiais, é 0% de gordura e açúcar. SAC: 0800-0554414. - A Samurai Organic Foods lança Miniburguers especialmente para o público infantil, para diversificar e adicionar mais diversão e saúde a este segmento, com sua fórmula à base de soja orgânica. Práticos e com o apelo saudável, eles podem substituir alimentos como nuggets e hamburguers tradicionais, sem prejuízos no sabor. Em embalagens de 165g, com 9 miniburguers, nos sabores Ervas Finas, Tomate Seco e Azeitona Verde. - Para ficar bem hidratada neste Verão e o ano inteiro, o site Mais Vida e Saúde sugere sucos orgânicos, que utilizam somente frutas orgânicas em sua composição – ou seja, são frutas produzidas naturalmente, cultivadas sem agrotóxicos e fertilizantes químicos. Com isso, o valor nutricional do alimento orgânico é superior ao do alimento cultivado de forma convencional. Entre as sugestões, suco de goiaba e maracujá da Novocitrus e suco de uva bordô tinto orgânico da Aécia. www.maisvidaesaude.com.br

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TENDêNCIA

Decoração de interiores é mais do que combinar cores! C

ampo muito amplo de atuação, a decoração de interiores não é apenas uma questão de combinar cores ou de gosto pessoal, mas sim de efetuar projetos em todos os ambientes que requerem planejamento, idéias, beleza e requinte, seja em residências ou espaços comerciais. Alessandra Trentino (11-8996-6433), formada em Edificações pela ETEVAV e Decoração e Design pela escola Arquitec, de Campinas, possui, ainda, um diferencial: atua com Feng Shui (Escola Chapéu Preto) e Reiki nível 2. Confira em sua entrevista como a decoração de interiores aliada ao Feng Shui e ao Reiki dá ótimos resultados. Qual a diferença entre um projeto de decoração normal e um baseado no Feng Shui? O planejamento é o mesmo; o que diferencia é a aplicação do baguá e ativação de seus pontos para iniciarmos a cura dos ambientes, direcionando e planejando conforme as áreas do símbolo. Isso abrange desde o tipo de móvel e peças até as cores que serão usadas. Os móveis, objetos e cores a serem utilizadas passam a ter uma preocupação maior do que em um projeto convencional, onde a preocupação é estética. No Feng Shui não é só estética; a preocupação é também com a

energia que será emanada no contexto do Feng Shui. Todos os ambientes devem ser decorados tendo como base o Feng Shui ou isso não é necessário? Sim, todos os ambientes são planejados e decorados com base no Feng Shui, para a energia fluir e não ser interrompida. Banheiros e cozinhas são os que mais requerem cuidado e atenção. Existe tendência quando o assunto é decoração de interior? Se sim, qual a tendência atual, seja em móveis, cores, texturas etc.? A decoração de interiores anda paralela às tendências de moda; as cores da moda têm muito reflexo na decoração. A mistura de estilos atuais com móveis antigos, misturando as mobílias, as texturas e relevos de madeira em tons carvalho e carvalho claro, estão em todos os ambientes, inclusive nas cozinhas, painéis... E a tendência que continua em alta e com certeza veio para ficar e caiu no gosto das pessoas é o eco design. Na hora da escolha, os clientes dão preferência por empresas que se preocupam com o meio ambiente e reciclagem de materiais. A madeira de demolição é um exemplo (os dormentes) que estão com tudo na decoração tanto nas

áreas externas quanto nas internas. É possível fazer um projeto de decoração de interiores sem gastar muito? Sim, é possível. O cliente é que vai direcionar o que quer e o quanto vai investir; eu atendo muitos clientes nesta situação. Precisamos desfazer este mito que contratar um decorador para decorar e planejar fica caro. Muito ao contrário, com planejamento conseguimos economizar e comprar a quantidade certa para cada ambiente e prepará-lo para futuras ampliações sem perder o charme. Se o cliente não quer fazer o projeto de sua casa inteira de uma vez, por onde deve começar? Depende de cada caso. Se a mudança inclui reformar uma cozinha ou banheiro, eu aconselho começar pelo ambiente que vai sofrer mais transformações, depois passar para as mudanças menos radicais. Em decoração, menos é mais? Ou mais

sempre é melhor? Precisamos sempre levar em conta o equilíbrio e a harmonia. Quais os resultados dessa união do Feng Shui e Reiki à decoração de interiores? Sou Reikiana e, além de aplicar em pessoas, animais, eu também utilizo o Reiki nos ambientes. Gosto muito de aliar o Feng Shui e o Reiki: é uma mistura bem interessante e potencializa as energias, proporcionando ótimos resultados.

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TENDêNCIA

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Na Planeta Branco, você encontra roupas para o Baile do Hawaí. E

stá chegando a hora de aproveitar o Baile do Hawaí mais tradicional da cidade. E, se você já está com seu convite comprado, a turma toda agitada, mas ainda não arranjou seu figurino, não precisa se desesperar. Na Planeta Branco você encontra a roupa ideal para curtir essa festa com muita beleza e qualidade, de acordo com o traje obrigatório do evento. Segundo Elis Regina, proprietária, para os homens a loja oferece, para uso no baile, calças brancas, e para as mulheres, saias, shorts, calças e blusinhas de diversos modelos.

Elis Regina ressalta que a loja trabalha com roupas, sapatos, sapatênis, cintos, meias, femininos e masculinos, de diversas marcas, entre elas Hering, Malwee e Bottero, e é voltada não apenas para profissionais da área de saúde, mas para o público em geral. “A moda branca é sempre bem-vinda, seja para quem trabalha no setor de saúde, para o dia-a-dia, ou até mesmo para ser usada em uma festa mais chique, acompanhada do acessório adequado”, explica. A Planeta Branco, que representa os produtos da linha ASPEN, líder em qualidade de aventais, oferece também serviços como ajustes e barras, além de desenvolver e bordar logotipos para profissionais da área de saúde. “E o mais importante: te-

mos os melhores preços. Venham conferir!”, convida Elis. A Planeta Branco fica na Rua Anchieta, 670, tels. 11-4497-0666 e 4497-1206.

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- Bolsas - A coleção outono/inverno 2010 da Chenson chega às lojas em março. Corpos fluídos ou drapeados surgem paralelamente àqueles mais rígidos e estruturados, com frisos e construções retas, em materiais mais firmes. O tressê, o patchwork e as franjas estão presentes e as ferragens vêm mais robustas e visíveis, em dourado claro e também em cromo, até o negro. A cartela de cores traz o preto, o cinza, em tonalidades de carvão e cáqui; uma rica variedade de marrons, beges, crus, azuis e verdes. Algumas versões de rosa, como o cereja, e o amarelo, como o açafrão, mais escuras, também têm vez. www.chenson.com.br - A moda casual dita a nova coleção de bolsas da Rainha. Designs diferenciados e modernos, tecidos alternativos, como nos modelos desenvolvidos em 100% algodão, são algumas das novidades. A bolsa Emmy, em moletinho, com seis bolsos externos. Bolsos internos são outros diferenciais dessa peça. A linha de mochilas da marca também está renovada. São mais de 10 peças diferentes, cada uma com pelo menos três opções de cores. www.rainha.com.br - A Maria Buzina criou exclusivas malas de viagem, ideais para levar tudo o que for necessário de maneira fácil e sem passar despercebidas – graças aos seus desenhos e cores, encontrar sua mala em meio às outras será tarefa simples na próxima vez. Elas são encontradas em três tamanhos – P, M e G. www.mariabuzina.com.br

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TENDÊNCIA

Uma vitrine bem brasileira ao alcance do seu mouse Q

ual é a maior feira de artesanato que existe no Brasil? Resposta: a internet. Cada vez mais artistas e artesãos colocam seus produtos na rede, aproveitando o sucesso de portais específicos de objetos feitos à mão. “Logo que percebemos este novo caminho, aderimos. Além de ser um ponto de venda sem grandes riscos, é uma vitrine internacio-

EXCLUSIVAS As peças da Brasil Window são exclusivas. Liliana faz mosaico com pedaços de azulejos antigos, em lindas composições que dão vida a gamelas (foto à esq.), cachepôs e cumbucas. Ela usa os conhecimentos de sua formação em Artes Plásti-

cas e sua experiência como webdesigner. Evelyn prefere a pintura e outras técnicas como a decupagem de tecido e guardanapo, escolhendo estampas coloridas, com a cara do Brasil. Criou um porta-brincos (foto à dir.) com aplicação de chita, por exemplo. Ela também expõe gravuras em papel, muitas delas com temas da nossa cultura. “Vi que alguns estrangeiros procuram isso e, numa cidade como São Paulo, por exemplo, não é tão fácil assim de encontrar”, explica. Além disso, também fazem sucesso na loja

panos de prato com bico de crochê e toalhas de lavabo (foto central) ou de rosto, com acabamento feito à mão, com bordado inglês e ponto russo. Em combinações elegantes e charmosas, podem ser encontrados em diversas cores e tamanhos. Para quem quiser dar uma olhadinha nesta vitrine tão brasileira, o endereço da loja: www.elo7.com.br/brasilwindow

Testing Institute, considerado o mais importante atestado de precisão do mundo, tem visor de cristal de safira, pulseira de borracha e é resistente a até 100m de pressão. A coroa e o fundo são rosqueados, e o movimento automático pode ser apreciado pelo fundo transparente da peça. SAC: 11-3746-2899. - Tecnologia até debaixo d’água é a proposta do novo modelo Tissot da linha Touch. Feito para mergulhadores, o Sea-Touch tem cronógrafo digital, contador regressivo, termômetro, dois despertadores, calendário perpétuo, bús-

sola e azimute, dois fusos horários e função mergulho com registro, podendo gravar na memória até 180 históricos de mergulhos, com informações como profundidade e tempo. Todas as funções são ativadas ao toque do visor. Ou seja, a Tissot, primeira marca no mundo a desenvolver a tecnologia tátil em vidro de safira, traz essa inovação para o seu mais

novo produto. Assim, o mergulhador – amador ou profissional – pode controlar funções como as de retroiluminação, bússola e termômetro com maior facilidade. O modelo chega ao Brasil nas versões com pulseira de aço (foto) e borracha, nas cores laranja e preta. Ambas têm visor de cristal de safira, movimento a quartzo e são resistentes à água a até 200 metros de pressão.

nal e aberta 24 horas.”, diz Evelyn Heine. Ela e a amiga Liliana Akstein expõem suas obras na loja virtual “Brasil Window”, hospedada no portal de artesanato Elo7, que reúne 15 mil produtores.

- Tic-tac - A Mido uniu em um modelo esportivo modernidade, bom gosto e estilo arrojado. Big Gent Black, relógio da linha All Dial que traz todos esses atributos aliados à tendência de estilo ‘black fosco’, está presente em vários acessórios da moda e também no novo modelo. Com certificado do Official Swiss Chronometer

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TENDêNCIA

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- Crianças

Animais fazem muito bem à saúde! Fátima Coelho

ocê sabia que... - As pessoas que possuem animais de estimação têm sobrevida maior depois de um enfarte? - Os cães e gatos ajudam a diminuir o stress, baixando a freqüência cardíaca, a pressão arterial e o colesterol? - Quem possui animais faz menos ‘visitas’ ao médico? - Os animais são um santo remédio para combater a depressão e o isolamento, favorecendo a aproximação entre as pessoas? - Crianças entre 5 e 12 anos que têm animais possuem mais sensibilidade e compreendem melhor os sentimentos das outras pessoas? - Os animais também estimulam exercícios físicos? Todos esses ‘benefícios’ provenientes da convivência com animais, vale dizer, foram

comprovados por vários estudos e pesquisas realizadas por todo o mundo e, não raro, terapeutas ‘prescrevem’ a adoção de um animal para combater a depressão. FAÇA A ESCOLHA CERTA Ao adotar ou comprar um animal de estimação, é preciso levar em consideração alguns aspectos, como: ter coerência com o espaço (ter um cão de porte grande em um apartamento não é aconselhável); o motivo para ter um animal (fazer companhia para você, ter um cão de guarda, fazer companhia para criança ou idoso, para dormir na sua cama), se alguém da família for alérgico, não adquirir animais de pêlo longo etc. Você pode pedir orientação a um profissional para fazer a escolha certa. Entre os animais mais procurados estão: - Poodle – carente, brincalhão, dócil, mas late bastante – e por isso não é aconselhável para apartamentos. - Maltês – cachorro de colo, para quem

quer um bibelô, literalmente: ele exige muita delicadeza; ideal para casal sem filhos ou para quem é sozinho. - Shitzu – dócil, carente, amigável, não é dado a latir, fica bem sozinho, pode viver bem em apartamento. - Pug – muito dócil, ótimo para apartamento; não late, é meigo, incapaz de morder. - Labrador – cão de companhia, aprende facilmente (se for adestrado); é o cão-guia de deficientes visuais. Mas é uma eterna criança, hiperativo – a não ser que seja adestrado e tenha bastante atividade física. - Gatos – são independentes, a maioria deles muito limpa, têm personalidade própria; vivem bem em apartamento ou casa. Escolha o seu e viva com mais alegria e saúde! Fátima Coelho é proprietária da Fuxicos Banho e Tosa – Av. dos Imigrantes, 2.061 - Boulevard dos Imigrantes, loja 3. Tels.: 11-3446-5286, 8912-1489.

- Ele tem o tamanho de um cão, late, interage e obedece a comandos: é o Furreal Biscuit, da Hasbro. Ele pode ser colocado no módulo ‘Brincar’, e responde ao toque e à voz. Se ficar alguns momentos sem receber comando, moverá a cabeça e orelhas, piscará os olhos e latirá para chamar atenção. Com mais alguns minutos no modo parado, deita e dorme. Para ele acordar, basta bater palmas ou acariciar a testa dele. - A Mercur lançou a Bolsa Térmica Gel Gato, desenvolvida especialmente para o tratamento terapêutico de crianças. Fabricado em material resistente e atóxico, tem formato de um gatinho segurando um aquário com peixe, fazendo com que as crianças possam brincar ao mesmo tempo em que recebem cuidados. Flexível, leve e prática, a bolsa molda-se perfeitamente ao corpo, auxiliando no alívio de lesões musculares, cólicas, processos inflamatórios, febres e dores. Com propriedade quente-frio, contém agente anticongelante que não deixa o material interno congelar. - A Candide também lançou um cachorrinho inteligente! Altamente tecnológico, Spock interage com crianças e adultos por meio do diálogo. Quando a criança fala com ele, Spock responde, canta ou conta piadas. A Candide captou mais de 3 mil vozes de vários sotaques de todo o País para o brinquedo captar todos os timbres vocais. Spock é programado para responder a uma mesma pergunta de diferentes formas, mexe a boca, o rabo e o corpo. Em 3 modelos: Rei do Rock , Super Dog e Só Danço Funk, cada um com sua própria personalidade, voz e respostas, e ainda cantam. SAC: 0800-55-7400.

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TENDêNCIA

Day Use do Vale das Vinhas é a opção ideal para as férias!

- Óculos

nas abertas com cascata e uma fechada aquecida, com escorregador; quadra de areia iluminada para futebol e vôlei; quadra de tênis, hidromassagem aquecida, Parque aquático, com playground quatro piscinas abertas e casa de com cascata: pura bonecas; diversão! salas de recreação, de jogos e carPlayground e casa de teado; resbonecas: pequenos taurante também têm vez! com american bar. Sem falar na deliciosa comida caseira e variada e no carinho, respeito e atenção que os hóspedes recebem de todos os funcionários. É diversão que não acaba mais para quem quer passar um dia, o final de semana ou as férias inteiras! O hotel tem, ainda, espaço para treinamentos e convenções de empresas, e está aberto para aniversários e confraternizações em geral. Para as crianças, muitas atividades. Quadra de tênis: outra opção de lazer.

estas férias, o Hotel Vale das Vinhas é o local ideal para quem não vai conseguir viajar e quer passar um dia diferente com as crianças, curtindo piscina com monitores, e desfrutando de momentos de paz e tranqüilidade, bem pertinho de casa. Localizado bem perto do centro de Jundiaí, na Rodovia Anhanguera, km 67 (tel. 11-4582-2436, www.valedasvinhas.com.br, www.hotelvale dasvinhas.blogspot.com), o Day Use do hotel é das 9h às 16h, e inclui café da manhã, almoço e disponibilização de toda sua área de lazer – são 35 mil m² em meio a muito verde e ar puro. O Vale das Vinhas conta com quatro pisci-

CONFIRA O SITE DO MEXA-SE www.jornalmexa-se.com.br

- Chegou ao mercado brasileiro a última criação de Marc Jacobs em óculos de sol. Com inspiração nos anos 70, Jacobs usou e abusou das pérolas nas novas peças, que ganharam ar ultrafeminino. A tendência é encontrada em duas versões: o maxióculos em acetato MJ 307/S traz minipérolas na haste, que ganham contemporaneidade ao se desencontrar com a parte frontal. O modelo MJ 310/S (foto) tem estilo retrô, levemente arredondado, que ostenta duas delicadas pérolas envoltas em strass.

- ‘Exercite sua visão’ é o slogan da campanha desenvolvida para a marca Jean Monnier especialmente para o lançamento de três coleções de armações esportivas com design impactante e visual moderno. Fabricados em trogramid, plástico leve, resistente e antialérgico, os modelos já estão nas óticas, em duas versões unissex e uma masculina. A coleção unissex traz frontal aro fechado com design de formas retas e várias cores. Com o mesmo conceito esportivo, a coleção masculina tem frontal mais alongado. A terceira coleção tem proposta unissex e se diferencia pelas armações com frontal em fio de nylon, com linhas mais grossas na parte superior, e oferece 10 combinações de cores.

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ESTÉTICA

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MEXA-SE

Celulite e gordura localizada: a tortura da maioria das mulheres.

Mude... faça a desintoxicação necessária... Emagreça! Com o Body Redux!

Dra. Luciana Fonseca Ferreira

Dalila Favareto

elulite são furinhos que incomodam, dóem, deixam as pernas com aspecto de casca de laranja e você com a auto-estima superbaixa, escondendose, fugindo de biquínis e maiôs. E quando se soma com gordurinhas localizadas? Esse é um verdadeiro problema. Mas tem solução! Marque uma hora, venha conhecer meu espaço, no qual trabalho com estética corporal e facial, e faremos uma avaliação. Celulite e gorduras localizadas não deveriam ser vistas somente como algo estético; ao contrário, não se trata de estética e sim de saúde. A celulite é um processo inflamatório que interfere na circulação e no bom funcionamento celular. Esses casos devem ser tratados por profissionais especializados e com experiência em drenagem linfática manual. Através dessa técnica será ofertado mais oxigênio para as células, diminuindo a dor, o peso nas pernas e até o formigamento, ao passo que detritos e toxinas serão direcionados para os gânglios mais próximos, com manobras manuais de deslizamentos sobre a pele, extremamente relaxante com cremes específicos, já ocorrendo, durante a sessão, diminuição das medidas e bem-estar. A drenagem linfática manual é um procedimento tranqüilo e bem relaxante, pois é

2010,

baseada em movimentos leves, que não oferecem dor nem marcas na pele. Para gordura local, venha conhecer o Manthus, tão falado atualmente. Na primeira sessão você já perderá, no mínimo, 5cm. Outro aparelho é o ultrassom potente, nosso grande aliado no tratamento para deixar você cada vez mais de bem com você. Dra. Luciana Fonseca Ferreira é fisioterapeuta e atende na Av. Álvares de Azevedo, 42 Vl. Liberdade. Tels. 11-3963-2333 e 9861-0917.

um ano novo muito esperado. Ano de

mudanças boas, de saber escolher melhor o que é realmente bom para sua vida. Selecionar melhor as companhias, de valorizar o que é realmente importante para nós. De enxergar com o coração, de amar! Que tal começarmos desintoxicando o que é ruim para a saúde, deixando pensamentos negativos, focando somente nos positivos, selecionando melhor o que comer, aprendendo dar ao organismo o que realmente ele precisa, para que possa ter uma saúde melhor nesse novo ciclo que se inicia? Podemos orientar você, com nosso Body Redux, a ter uma qualidade de vida melhor; ensinamos, com orientação nutricional, a escolha do seu alimento ideal de acordo com o seu tipo sangüíneo; também oferecemos aplicações de ativos ortomoleculares que vão

acelerar seu metabolismo, ajudando o emagrecimento e limpando as toxinas que foram exageradas com a alimentação das festas de fim de ano. Entenda, tudo o que é exagero é prejudicial à saúde. Se você exagerou na alimentação e está se sentindo intoxicada, inchada, pesada, venha fazer uma avaliação gratuita e entenda como podemos ajudála a começar este ano maravilhoso que será 2010 de uma maneira mais leve... Pense, reflita... Mude... Melhore sua qualidade de vida! Emagreça seu corpo e livre-se de pensamentos negativos. Permita que 2010 seja seu melhor ano até agora. Muito amor! Ahhh... amor incondicional!!! Dalila Favareto é esteticista técnica e bióloga (11-4586-1263)

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ESTÉTICA

Espaço Luzy Urtado, um novo conceito de beleza e bem-estar. undiaí ganhou um novo espaço voltado à beleza e ao bem-estar, com uma proposta diferenciada e original. Localizado no Medeiros, o Espaço Luzy Urtado - Centro de Estética e Salão de Beleza chegou para oferecer todos os serviços, mas com o diferencial de ser um espaço aberto, explica a proprietária do espaço que leva seu nome. E este é só o começo. O Espaço tem brinquedoteca para as crianças se divertirem enquanto as mães se cuidam; tem lanchonete, lava car – além de amplo estacionamento. E mais: você pode se bronzear ao sol com as amigas, e até fazer um churrasquinho en-

quanto as crianças interagem com os animais do local – coelho, esquilo, porquinho da índia, a labradora Diana, ainda filhote, peru, pato, pavão, galinha d’angola, codornas, pássaros – e tem até uma horta. Outro diferencial é que o marido pode ir até lá e, enquanto espera a esposa fazer seus tratamentos, toma uma bebidinha, uma caipirinha, um chope, e também se diverte com os filhos. Tudo isso em um local que propicia naturalmente o relaxamento, sem barulho, sem correria, sem stress. Entre os serviços oferecidos pelo Espaço Luzy Urtado - Centro de Estética e Salão de Beleza estão os banhos de Ofurô, depilação

geral, incluindo artística e com colorimetria; sobrancelhas de henna e definitiva, estética facial e corporal completa; manicure e pedicure, unhas artísticas, de porcelana e de silicone; cílios fio a fio e vários outros. Além disso, o espaço está aberto a profissionais liberais da área de saúde que queiram atender lá e já conta com uma psicóloga que oferece cursos e workshops vivenciais e com acupunturista. É só entrar em contato

com a clínica. O horário de atendimento é igualmente diferenciado: de segunda a sábado das 9h às 20h (podendo se estender mais um pouco) – sempre com hora marcada. Conheça e descubra o prazer e os benefícios deste novo conceito de beleza e bem-estar.

Luzy Urtado oferece em seu espaço os melhores tratamentos de beleza e muitas novidades, com uma equipe de 1a linha e várias facilidades para as clientes.

O Espaço Luzy Urtado - Centro de Estética e Salão de Beleza fica à Av. Reynaldo Porcari, 1.520, Bairro do Medeiros. Tels.: 11-4582-8969 e 7358-7029.

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ESTÉTICA

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Fangoterapia: tudo de bom! D

esde a Antiguidade o homem utiliza recursos naturais para fins terapêuticos e estéticos. Aprendeu a usar as plantas, ervas, algas e até lama. Hoje, com o avanço da tecnologia, novas matérias-primas naturais são descobertas para o benefício da beleza e melhor qualidade de vida. Uma das novidades do mercado estético e terapêutico é a fangoterapia, ou melhor, o fango, que inicialmente assusta muitas pessoas por ser feito com lama vulcânica ou argila marinha. O produto, de origem natural, contém sais minerais e oligoelementos indicados para acelerar o metabolismo. Em contato com o corpo humano, o fango, quando usado em drenagens linfáticas, absorve as toxinas, estimula a circulação sangüínea e linfática, o que normaliza a umidade natural da pele e, conseqüentemente, ajuda a reduzir medidas, eliminar líquidos e diminuir a celulite. Há outros benefícios, como seu poder regenerativo, tonificante, suavizante, clareador, hidratante e descongestionante de pele, desintoxicador, esfoliante natural, ajuda nos tratamentos de acne, flacidez, antisseborréico, no combate à caspa. Além do fundo estético, a fangoterapia tem fins terapêuticos para cuidar de bursites, tendinites e lesões pelo esforço repetitivo (LER). Ameniza doenças de pele como psoríase. Traz ganhos na saúde para tratar insônia, stress, cólicas e tensão pré-menstrual, e ainda tem finalidade antitabagista.

Em sua composição são encontrados cálcio, magnésio, enxofre, potássio, carbono entre outros elementos naturais. As aplicações devem ser diferentes para cada finalidade. Para desintoxicar o organismo, primeiro prepara-se a pele para receber o produto. Depois aplica-se o fango, massageando como um creme corporal, e envolvese o corpo com filme de PVC, deixando agir por 30 minutos com lençol térmico. Outra opção é a utilização de Parafangos, que vêm a ser a mistura de Fangos Marinhos com Parafinas Cosméticas, o que potencializa ainda mais a oclusão e o efeito dos fangos. Enganam-se os profissionais que pensam que esses tratamentos fazem muita sujeira ou que precisam de chuveiro em seu espaço para utilizá-los. O fango também pode ser adaptado conforme o tratamento de cada pessoa. Para peles oleosas: equilibra a produção sebácea e ajuda a evitar o aparecimento dos comedões. Recomenda-se o fango puro. Para peles sensíveis e secas: acrescentase ativos hidratantes, ajudando a reter a umidade. Para peles envelhecidas, castigadas pelo sol e desidratadas: pode-se acrescentar ativos nutritivos à pele, como vitamina A, E e C, além de ácido glicólico e outros ativos, podendo até acrescentar cremes e óleos. Para peles mistas: o Fango pode ser misturado a algas. Para peles ásperas: o Fango pode ser usa-

do para esfoliar a pele, deixando-o secar e depois hidratá-lo aos poucos, com movimentos de fricção. Também é possível acrescentar ácidos ao fango para promover esfoliação química. Os resultados são satisfatórios para todos os casos e, em todos eles, a pele ganha uma aparência saudável e um toque acetinado devido aos componentes da milagrosa lama. Antes de usar, como todo produto, devese fazer um teste para saber se há reação do corpo, embora sejam raros os casos de alergia ao fango. Cabe lembrar que não deve ser usado em feridas abertas nem em processos agudos. Para fins não-estéticos, sempre sugerimos consultar um médico, que orientará e escolherá o tratamento mais adequado à sua saúde. A Loja Mais Estética trouxe para Jundiaí e região a linha Mud Therapy da Prodermic, marca líder de vendas em produtos profissionais da Argentina, rica em Fangos e Parafangos, e ensina como utilizá-los sem sujeira e sem desperdício. Mais Estética: R. Rangel Pestana, 837, Centro. Tel. 11-4522-3838.

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- Maquiagem - Da Adcos chega uma linha de maquiagem que hidrata profundamente a pele. ‘Adcos Make Up – tratamento em cor’ visa não só cobrir as pequenas imperfeições do rosto, mas atuar a fundo em cada tipo de pele. A linha tem seis produtos, em diferentes cores: batom, batom de longa duração, gloss, sombra, lápis para olhos e máscara para cílios. Os produtos para os olhos são oftalmologicamente testados e os batons e gloss são hidratantes e antioxidantes. Toda a linha contém ativos que cuidam da pele, proporcionando efeito antienvelhecimento. - A coleção de maquiagem de festa da ARTDECO está mais requintada e mais fascinante. Glamour Avantgarde impressiona pelo brilho e pelas texturas modernas com partículas de glitter, para criar looks sensuais, sofisticados e radiantes. Destaque da coleção é o iluminador Glamourous Highlighter, com uma harmoniosa combinação de três tons brilhantes. Outra novidade é o batom Shimmer Lipstick, com textura extremamente suave e em cinco tonalidades. Glosses e delineadores com partículas brilhantes de glitter e sombras em novas tonalidades também compõem a coleção, que ainda traz o kit Glamorous Mineral Powder Set, composto por pó solto mineral e minipincel aplicador Kabuki. SAC: 0800-773-3450.

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ESTÉTICA

Atelier do corpo: sua academia de estética. O

Atelier do Corpo é um espaço destinado aos tratamentos estéticos faciais e corporais que, desde 2003, vem atendendo clientes preocupadas(os) com qualidade, honestidade e preço justo. Com equipe especialmente treinada e ambiente agradável, possui horários flexíveis para atender às necessidades de todos. Funciona de segunda a sexta, das 7h30 às 21h, e aos sábados, das 8h às 15h, além de oferecer atendimento em domicílio, quando necessário. Sabendo que um único programa de atendimento de 10, 20 sessões, nem sempre é suficiente para atingir a satisfação do cliente e que, muitas vezes, por diversos motivos, depois que se encerra tal programa, não há continuidade na manutenção necessária dos procedimentos estéticos, o Atelier do Corpo apresenta para 2010 uma nova forma de atendimento. Assim como mantemos atividade física e alimentação balanceada por todo o ano, a clínica oferece a oportunidade do comprometimento anual também com a estética. O primeiro passo é agendar avaliação, que será criteriosamente realizada para se montar um programa de atendimento personalizado que

busque atingir as preocupações de cada cliente. Cada programa é montado utilizando-se todos os recursos que o espaço oferece e que são necessários para cada caso – produtos de última geração de resultados comprovados, aparelhos e técnicas modernas de procedimentos manuais e massagens. Depois, a (o) cliente poderá montar seu programa de tratamento, optando por 3, 6, 9 ou 12 meses na freqüência de 1, 2 ou 3 vezes por semana. Dessa forma, o(a) cliente pode planejar o investimento que fará durante o ano todo em seu bem-estar e beleza. O espaço oferece programas de tratamento corporal a partir de R$ 100,00/mensal. Os serviços oferecidos no espaço são: - Tratamentos faciais – peeling com produtos naturais e seguro para todo tipo de pele, peeling de diamante e de ahas; revitalização e lifting, manchas, acne, limpeza profunda da face hidratação e nutrição, pós-sol, pré e pós-operatório, massagem de contorno facial, flacidez. - Tratamentos corporais – redução

e modelagem corporal, gordura localizada acompanhada de flacidez, flacidez cutânea e muscular, celulite, estrias (tratamento de regeneração epidérmica), aceleração metabólica com redução, peeling corporal, gommage mineralizante. - Destoxi-Redução – limpeza profunda das costas. - Relaxamento – Bambooterapia, massagem anti-stress, massagem integrativa. - Outros tratamentos – Banho de lua, Bronzeamento a jato, Depilação (produtos com anestésico e hidratantes, material descartável). Informações e agendamento: 11-4533-7485 Localização: Ponte São João

- Cabelos - Nada de cabelos desbotados. A Amway do Brasil lançou o Spray Protetor Cor e Calor Ertia, que protege os fios dos danos físicos, térmicos e químicos. Ele contém um exclusivo Complexo de Proteção da Cor, com erva-mate, óleo de girassol e óleo de urucum que, além de proteger, hidrata e desembaraça os fios e ajuda a controlar o cabelo rebelde e reduzir o frizz. Para completar, triplica a força do cabelo e o torna mais resistente à quebra causada pela tintura, escova, secador, chapinha e babyliss, e contém filtros UV. SAC: 0800-940-6766. - A Márcia Cosméticos incrementou a linha Nutri Meyber de cremes finalizadores sem enxágüe com o lançamento do Nutri Meyber Noturno, que nutre e hidrata os fios enquanto você dorme, deixando pela manhã seus cabelos sedosos, macios e cheios de vida. Ele contém alto teor de Arginina, que proporciona mais brilho e suavidade aos fios, enriquecida com um polímero solúvel em água que facilita a absorção do creme pelo cabelo sem deixá-lo pesado ou gorduroso. SAC: 0800-021-3349.

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ESTÉTICA

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Que tal um docinho para emagrecer? Regina Marcondes

começa tudo outra vez! Depois de todas as calorias que ingerimos no fim do ano que acabou, corremos para a academia, inventamos dietas mais malucas, trocamos receitas de chás emagrecedores e fórmulas milagrosas com as amigas, tudo para perder os quilinhos que ganhamos junto com os presentes e ceias do fim de ano. Um sacrifício danado! Cortar todas as massas, não tomar refrigerantes e comer muitos confeitos. Você leu certo: “Comer muitos confeitos”. Queremos uma dieta bem doce e fácil, por isso, ao invés de todos aqueles chás super amargos, desenvolvemos uma linha de confeitos deliciosos à base de suplementos alimentares que atuam queimando gorduras, diminuindo a compulsão por doces, saciando a fome, entre outros. A idéia de acrescentar os suplementos alimentares e alguns fitoterápicos a uma forma farmacêutica agradável ao consumidor já existe há algum tempo, mas só agora a tecnologia tornou possível o preparo de um produto saboroso e realmente eficaz. Com isso, já é possível preparar confeitos de vários e deliciosos sa-

bores. Conheça algumas sugestões: - Confeitos de Faseolamina: extraída da planta Phaseolus vulgaris, é uma glicoproteína que funciona como inibidor de amilase e possui efeitos comprovados para inibir a digestão e absorção dos carboidratos, deixando de adicionar calorias a dieta. - Confeitos de Colágeno: é uma proteína que representa 70% do tecido conjuntivo. Sua deficiência provoca enfraquecimento das unhas e dos cabelos e a flacidez. Por isso é tão importante sua suplementação. A ingestão diária de colágeno mantém a pele sempre jovem e saudável e ainda recupera e revitaliza unhas e cabelos. Com os confeitos, é possível repor em torno de 10 a 20 gramas de colágeno por dia. - Confeitos de Pholia magra: é conhecida como a planta antibarriga. Utilizada com excelentes resultados em dietas para perda de peso e redutoras do excesso de gorduras localizadas. - Confeitos de Chá Vermelho: é um poderoso antioxidante, rico em polifenóis, proteínas, flavonóides e vitamina C. Queima gorduras, combate os radicais livres e previne o envelhecimento.

- Confeitos de Cromo: ativa várias enzimas envolvidas no metabolismo de glicose e na síntese de proteínas. Diminui a vontade de comer doce e auxilia no emagrecimento. Apesar de muito saborosos e livres de calorias, devemos respeitar a indicação de cada um dos confeitos, não ultrapassando a quantidade diária indicada. Sabemos que o processo de emagrecimento exige comprometimento. Por isso, não desista da academia, tome pelo menos dois litros de água por dia, diminua a quantidade de calorias da sua dieta e consulte sempre um médico endocrinologista ou o nutricionista. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

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- Perfumes - Uma fragrância desenvolvida para mulheres marcantes, ousadas, que não querem passar despercebidas. Essa é Astree, nova deo colônia da Racco, que celebra a energia feminina, que alia o glamour à sensualidade e à modernidade. Astree é uma fragrância sensual, com uma combinação única de notas de frutas vermelhas, mandarina e bergamota, que destacam o buquê floral de peônia, gardênia, tuberosa e ylang ylang, sobre um fundo sensual musk ambarado. A deo colônia ganhou um frasco de vidro em tons de dourado, com destaque para o design requintado da tampa. SAC: 0800-41-3000. - Para cada ocasião e para cada estilo de homens e mulheres, a Guf tem uma fragrância especial. Masculinas: Deo Colônia Premium, para todos os estilos; Deo Colônia Yatch, para os independentes; Black, para os sedutores e clássicos; Blue, para os conquistadores e audaciosos; Green, para os dinâmicos e sensuais. Femininas: Deo Colônia Marriage (foto), para as sensuais e envolventes; Milady, para as sedutoras e fatais; Vittoria, para as discretas e misteriosas. SAC: 79-2106-4672.

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Dicas da Le Ru Estética para seu corpo e saúde em 2010 N

atal, Ano Novo e festas, muita comida e comemorações a mil. Não importa quantos conselhos recebemos, sempre acabamos exagerando, e no início de janeiro a balança não mente e as conseqüências são desastrosas. Mas ainda é verão, o carnaval se aproxima, época para curtir e mostrar um corpo que esbanja beleza e saúde. Por onde começar? Aproveitar as promessas feitas para o ano novo é um passo inicial, e já que o começo do ano traz mais entusiasmo, é o momento de estabelecer metas para atingir seus objetivos. Promessas para emagrecer, modelar o corpo, reduzir medidas, flacidez, celulite, acnes ou aquelas linhas de expressão que incomodam, e tirar um tempo para cuidar de si são comuns em todo início de ano, e podem ser obtidas com tratamentos estéticos de qualidade, em clínica especializada de profissionais qualificados. A Le Ru Estética torna essas promessas realidade, tratando a região do corpo que mais incomoda, de acordo com o identificado na avaliação, que é gratuita. Nela, é levantado o histórico da pessoa interessada, verificando indicações ou possíveis contra-indicações a algum método, para garantir a saúde e resultados eficazes, com um programa personalizado, que atende homens, mulheres e casais, em alas separadas e privativas. Além da turbinada no visual, cuidar do corpo reflete diretamente na melhora da saúde. Procedimentos como Vácuo, Massagens Redutoras, Lipoescultura Manual, Endermoterapia, Manthus e outros, aliviam o stress diário, elevam a auto-estima e previnem que o organismo sofra com retenção

líquida, inchaço ou má circulação. Uma dica da Le Ru Estética que não pode passar despercebida é o cuidado com a alimentação. A reeducação dos hábitos alimentares acelera os resultados e auxilia na melhora da qualidade de vida e saúde. Por isso, a clínica tem uma nutricionista que acompanha os clientes durante todo o tratamento, oferecendo as orientações necessárias. Outro diferencial é a academia personalizada para clientes em tratamento, que potencializa os resultados, oferecendo maior praticidade e bem-estar para os clientes. Além do método 3 em 1 da Le Ru – tratamento estético, alimentação adequada e academia –, a clínica oferece salão de cabeleireiras, RPG, médicos, procedimentos relaxantes, depilação a laser e muito mais. E, por isso, ganhou pelo 5o ano consecutivo como Melhor Clínica de Estética, tornando realidade promessas e sonhos para 2010, com pagamento facilitado e garantia de saúde e bem-estar. Agende sua avaliação: Av. 9 de Julho, 2.101 ou 11-4522-1313.

Espaço Mulher, sob nova direção. O

Além dos resultados estéticos, os tratamentos aliviam o stress diário, elevam a auto-estima e previnem problemas.

os tratamentos de esEspaço Mulher, já tética facial (limpeza bastante famoso de pele, hidratação, na cidade, está sob acne, manchas, rejunova direção: Josevenescimento, pinfina Nasrallah, conhedas chinesas etc.) e cida por todos como corporal (celulite, Jô, acabou de assugordura localizada, mir o salão, e está banho de lua, hidracom mil planos para tação e esfoliação, oferecer novos servidepilação etc.). ços, mais profissioAs manicures Anais (inclusive uma fimanda e Rose, que sioterapeuta) e mais trabalham somente conforto para suas com produtos desclientes. cartáveis, além da maLocalizado à R. nicure e pedicure traPaschoal Guzzo, 230, dicional, fazem tamJd. Messina (11bém unhas artísticas. 4607-3218), o Espaço Jô: novos serviços para melhor E, pensando em Mulher tem fácil atender seus clientes. melhor atender os acesso, muito lugar para estacionar e funciona de terça a sába- seus clientes, Jô contratará novos profissiodo, das 9h até o último cliente, com horário nais das áreas de cabelo e estética e já está agendado. Sua equipe é formada por profis- com promoções nos pacotes de pé e mão e sionais competentes, que estão sempre fa- escova. Aguardem as novidades! zendo cursos de atualização para se manter em dia com as tendências do mercado, e que usam somente produtos de primeiríssima qualidade. Entre os serviços oferecidos pela cabeleireira Verônica Stivanelli, estão corte, escovas progressiva e gradativa, tinturas, luzes e mechas, permanente, hidratação, design de sobrancelhas e henna, maquiagem e atendimento a noivas, madrinhas e formandas. Já a esteticista Ivete Pereira oferece todos

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Tratamento para flacidez corporal e facial Vanessa Barros

eu tratamento é formulado à base de proteínas e complexos de ativos que proporcionam tonificação e estímulos de formação de novas fibras conjuntivas da pele. Associados a Pentacare e silício orgânico, auxiliam na restauração da pele flácida de maneira efetiva, deixando a pele jovem e exuberante, destacando sua beleza. Antiflacidez O tratamento aumenta a capacidade da renovação celular quando combina substâncias que entram em equilíbrio. A combinação de Pentacare, Raffermini, Tensini e vitaminas A, E, B lipossomadas está intimamente ligada à formação e ao desenvolvimento de células. Somada ao ácido hialurônico, que mantém estruturado o ci-

mento extracelular, entre outros ativos, melhora a capacidade celular de absorver proteínas e minerais reconstituintes da pele. Tudo isso faz deste tratamento um grande aliado na resposta contra as alterações ocorridas no metabolismo no início do envelhecimento, que provocam a flacidez da pele. Atividade estrutural do tecido conjuntivo Por ser endógeno, o silício orgânico é assimilado biologicamente através do reconhecimento celular, agindo de forma importante sobre as atividades biomecânicas e de sustentação do tecido conjuntivo, mantendo a integridade da matriz extracelular, auxiliando a formação de uma nova camada de pele mais firme, elástica e jovem. No total, são 10 sessões e utilizo em conjunto a corrente russa e o ultrassom. Clientes que trouxerem este artigo do ‘Mexa-se’ ganharão 10% de desconto no pacote de 10 sessões. Vanessa Barros é massoterapeuta e esteticista. Tels.: 11-3446-5044, 9901-9469.

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- Corpo - O Cetaphil, da Galderma, ganhou novas versões: Creme Hidratante e Loção Hidratante, ambos sem fragrância. O Creme Hidrante foi desenvolvido para peles muito ressecadas, e também é recomendado para alívio do ressecamento da pele em pacientes com psoríase. A Loção Hidratante, com textura leve, espalha facilmente pelo corpo e é rapidamente absorvida pela pele, com efeito hidratante de longa duração. Livre de fragrância e de substâncias que podem irritar a pele, pode ser usado em peles delicadas como a de bebês. - Outra novidade da Galderma é Soapex Espuma Antisséptica, em embalagem que cabe na bolsa (50 ml). Ele pode ser usado facilmente no dia-adia para a limpeza das mãos antes das refeições, no escritório ou na rua, já que não exige enxágüe. Basta aplicar e esfregar a palma das mãos para se livrar de impurezas, vírus e bactérias. E deixa as mãos

com toque suave, limpando sem ressecar, por conter ingredientes na fórmula que criam uma película protetora. - Novo sabonete da Galena também: Sabonete Suave Codex® Diaa-Dia, que remove as impurezas do corpo sem desidratar a pele. Mais prático e econômico, ele oferece efeitos altamente prazerosos principalmente em dias de calor, como refrescância e sensação real de limpeza. Um dos diferenciais do produto é apresentar pH próximo ao do tecido cutâneo. Assim, remove as impurezas do corpo sem desidratar a pele e sem alterar sua estrutura. Outro diferencial é seu poder de enxágue, deixando sensação prolongada de limpeza e hidratação após o banho. SAC: 0800-771-4270.

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Entre para o mundo da Estética!

Jet Bronze: bronzeamento saudável o ano inteiro! Dra. Ana Paula Henklain

nício de ano, tempo de realizar novos planos, buscar aprimoramento, um novo trabalho e até mudar de rumo, e o setor de maior crescimento no Brasil é o de Estética. Para os interessados em ingressar nesta área, a Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa está abrindo novas turmas para os cursos de formação básica de Estética Corporal e Estética Facial e também para os de aperfeiçoamento e de novas técnicas. O curso de formação básica em Estética Corporal terá início em 8 de fevereiro, e estão abertas as inscrições para a turma da manhã (as demais já foram preenchidas). Com duração de quatro meses, explica Norma Rosa, responsável pela área de Corporal, o curso abordará Eletroterapia, Massoterapia, Drenomodeladora e os tratamentos corporais mais atuais para redução de medidas, flacidez e celulite. Fevereiro também terá o curso de Massagem Antistress, que está com as inscrições abertas. O curso de Depilação, que tem grande procura, será ministrado às terças e quartas-feiras, com turmas à tarde e à noite e duração de dois meses. Outra opção para quem quer se aprimorar e oferecer vários serviços às clientes é o curso de Maquiagem Social (para noivas, madrinhas, debutantes etc.), e os interessados já podem se inscrever. Sandra R.S. Vieira é a responsável pela área de Estética Facial. O curso de formação básica nesta área, diz, atende quem quer se iniciar em um novo ramo ou quem é do setor de saúde e quer ampliar sua área de atuação. Também são oferecidos cursos de aperfeiçoamento e atualizações para profissionais

Cursos da Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa, para quem quer o melhor.

– fora do Básico. Há ainda Reciclagem e atualizações para profissionais que pararam de trabalhar e agora querem voltar ao mercado. Além do curso de Formação Básica em Estética Facial, estão sendo formadas novas turmas para os cursos de Micropuntura, Designer de Sobrancelhas e Micropigmentação – que estão fazendo um enorme sucesso nas clínicas e salões. Além disso, o Centro Técnico da Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa oferece cursos de aperfeiçoamento para cabeleireiros. Entre eles, Penteado, Escova, Novas Tendências de Corte – este com o cabeleireiro e professor Leandro, filho de Mirna, e também Administração de Salão. Sempre há novidades e a atualização constante é fundamental em todos os campos de trabalho. Informe-se. 1o SIMPÓSIO EPIDERMIS Em abril, nos dias 25 e 26, a Escola promoverá o 1o Simpósio Epidermis, apresentando as novidades da empresa e os novos protocolos. No dia 25, Corporal – Redução de Medidas, e dia 26, Facial – Eletroterapia, Acne e Rejuvenescimento. Os eventos da Epidermis são muito concorridos e as vagas são limitadas; por isso, não perca tempo e reserve a sua; R$ 65,00 pelos 2 dias ou R$ 50,00 para um dia. A Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa fica à R. Rangel Pestana, 141, tels. 11-4521-5848 e 8135-9912 (Sandra) e 11-4521-5849, 6762-7695 (Norma).

lvo de preconceito, devido aos resultados desastrosos do passado, o bronze a jato está repaginado e, mais importante, é seguro para a pele. A fórmula do produto contém um ativo orgânico derivado da cana-de-açúcar (DHA) que atua com os aminoácidos das camadas superficiais da pele. O resultado é um bronzeado perfeito a partir da 4a hora após a aplicação, que vai se intensificar até a 8a hora após a aplicação; é 100% natural e atua sobre a superfície da pele, sem penetrar nas camadas inferiores. A aplicação leva 20 minutos. Depois, são mais 20 minutos de secagem. “Aconselhamos não tomar banho nas oito horas posteriores. O resultado dura até dez dias. Na 1a sessão você já notará que sua pele ficou mais bronzeada, mas poderá fazer sessões adicionais para intensificar o bronzeado até no máximo três dias após a última aplicação, pois a ação do ativo é cumulativa. Se sua pele é muito clara, é recomendável iniciar o bronzeamento com a tonalidade mais clara e fazer mais sessões até obter o resultado desejado, já que o resultado final dependerá de cada tipo de pele. A loção autobronzeadora que utilizamos possui uma fórmula que contém extrato de nozes para obter um bronzeado dourado e intenso, neutralizando o efeito amarelado ou

alaranjado. Os cuidados que devem ser tomados depois da aplicação são: não se molhar, usar roupas leves, largas e escuras; não provocar a sudorese (suor) em excesso até a 8a hora após a aplicação. Após o primeiro banho, você pode utilizar outros cosméticos, com exceção de cosméticos à base de ácido, esfoliantes e produtos que contenham álcool. Não recomendamos passar nenhum produto até que a loção autobronzeadora tenha agido na pele (prazo máximo de oito horas), para evitar manchas ou imperfeições no bronzeado. Aproveite nossas promoções para este verão e tenha um bronzeado saudável o ano todo! Consulte valores. Dra. Ana Paula Henklain é fisioterapeuta da Clínica Médica e Estética Novitá (11-4586-1002)

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A Podologia e os pés diabéticos má circulação sangüínea, insensibilidade, formigamento, fadiga nos pés e nas pernas são as complicações mais comuns do diabetes. Esses sintomas fazem com que os diabéticos sejam as principais vítimas de problemas nos pés e uma das justificativas é a grande distância existente entre os vasos sangüíneos e o coração, o que provoca maior carência de irrigação. Os portadores de diabetes apresentam insuficiência ou ausência de produção de insulina pelo pâncreas, o que compromete seriamente a saúde e a maneira habitual de viver, exigindo cuidados severos, como alimentação balanceada e controle médico regulares. Em fase crônica, quando a doença já está bem adiantada, o diabético apresenta comprometimento da circulação principalmente nas extremidades, perda da sensibilidade e dificuldade de conter hemorragias e cicatrizações em qualquer nível. Por isso, é muito importante que os diabéticos procurem evitar qualquer tipo de ferimento nos pés, devendo seguir uma certa rotina que também pode ser orientada pelo técnico podólogo: - Examinar os pés todos os dias, verificando a existência de ferimentos, micoses

entre os dedos e calos; - Ao lavar os pés, enxaguar e enxugar com cuidado os espaços dos dedos; - Cortar as unhas em linha reta, de modo a não ferir os cantos dos dedos - Não usar sapato apertado, de bico fino, ou mesmo largo demais, nem sandália de plástico aberta ou com tiras entre os dedos; - Evitar bolsas de água quente nos pés; - Não cortar os calos nem usar receitinhas domésticas ou calicidas para acabar com eles; - Não andar descalço nem dentro de casa; - Evitar fumar, pois o fumo reduz a taxa de oxigênio no sangue; - Usar sapato de couro macio, com meias de algodão ou de lã, mantendo os pés sempre aquecidos e secos; - Examinar freqüentemente a planta dos pés, de preferência durante o banho, procurando identificar a existência de qualquer mal perfurante. Em caso de idade avançada, obesidade ou outro comprometimento, pedir a outra pessoa para ajudar nessa observação; - Examinar freqüentemente os sapatos, verificando a existência de pregos, pedrinhas, buracos ou outra irregularidade que possa

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- Proteção

causar ferimentos; - Manter acompanhamento médico constante; - É extremamente importante não descuidar da saúde. Cabe ao técnico podólogo realizar o atendimento de todas as patologias apresentadas pelo pé diabético, respeitados os níveis de cuidados diferenciados e de risco. Recomendam-se sessões mensais para o corte de unhas, remoção de calos e calosidades, higienização geral e hidratação dos pés, e principalmente para massagens reflexológicas estimulantes da circulação, que é essencialmente comprometida nos insulinodependentes. Apesar dos avanços da Medicina, o diabetes continua a crescer entre a população. O esperado aumento de sobrevida também eleva o número de pacientes idosos a alterações vasculares dos membros inferiores. O idoso diabético tem muitas vezes mais complicações vasculares do que o não-diabético. Consultor: professor José Durval Imperato - Espaço Célia Santucci Escola Técnica de Estética, Beleza e Saúde. Matrículas abertas para Curso Técnico em Podologia: início em 1 de Março. Matricule-se já. Vagas limitadas. Informações pelo site www.celiasantucci.com.br ou pelos tels. 11-4521-1363 e 4586- 0880.

- A Johnson & Johnson desenvolveu produtos que ajudam a tratar a pele após exposição ao sol: Gel Hidratante pós-sol, para quem quer hidratar a pele e mantê-la dourada por muito mais tempo; a Softlotion Proteção UV FPS 15 mantém a pele hidratada por 24h e protegida dos efeitos nocivos do sol, pois tem filtros físicos e químicos e ingredientes como glicerina e óleo mineral; Hidratante corporal Hydra + Bio Active, para promover uma hidratação imediata, intensa e prolongada; Hidratante facial Hydra + Bio Active, para o rosto. SAC: 0800-703-6363. - A L’acqua di Fiori também apresenta sua linha solar, com Gel gelado (foto), feito com puro aloe vera, que regenera e hidrata profundamente a pele; Bloqueador Solar FPS 30, indicado para crianças e adultos com pele sensível, que queima facilmente; Emulsão Protetora Facial FPS 20, para quem precisa de hidratação e proteção facial diária; Emulsão Protetora Solar FPS 15 e Protetor Labial FPS 25. SAC: 0800-884-0800. - Novidades na linha Cenoura & Bronze da Hypermarcas: Kids Bloqueador FPS 30 Spray e FPS 50, especialmente desenvolvidos para as crianças, e o bronzeador com FPS 2, o protetor com FPS 15 e o bloqueador com FPS 30 ganharam embalagens econômicas de 200 ml.

Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí- SP), ou para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.

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SAÚDE

Conciliação e litígio esta primeira oportunidade de escrever aos leitores do jornal Mexa-se, quero abordar o assunto Conciliação e Litígio. Litígio, no sentido abordado, é o conflito judicial entre duas ou mais pessoas em relação a um direito, o processo judicial; instaura-se o litígio após o autor propor a ação e o réu a contestar, isto as partes assessoradas por advogados. Conciliação, no sentido abordado, é o acordo entre as partes do processo, autor e réu, colocando fim à controvérsia existente entre ambos; a conciliação põe fim ao processo judicial segundo a lei. Aqui, é necessário o esclarecimento que a conciliação põe fim ao processo desde que as condições que os participantes do processo estabeleceram para encerrar o conflito sejam cumpridas. A propositura de conciliação é obrigatória em todos os processos judiciais, havendo momentos no processo somente para isto antes da audiência em que haverá a instrução e julgamento da ação. A conciliação pode ser proposta por iniciativa das partes em qualquer momento do processo. O Poder Judiciário tem buscado maneiras de, mediante a conciliação, obter o abreviamento de processos e evitar a superlotação das varas judiciárias com inúmeros processos e dos tribunais com recursos. A campanha do Poder Judiciário Meta 2, em busca de identificar os processos mais antigos e alcançar o julgamento dos processos distribuídos até 31 de dezembro de 2005, é um esforço para diminuir o grande número de de-

mandas em Juízo. Obter conciliação é uma forma de se findar o processo ou de abreviá-lo em parte, uma vez que, obtida a conciliação, esta é levada a termo, ou seja, posta por escrito, e homologada pelo Juiz torna-se sentença; não sendo cumprido o estabelecido no acordo, o interessado pode executar, exigir o cumprimento forçado do que foi estabelecido no acordo. O processo pode exigir produção de provas se os interessados já não tiverem documentos que comprovem a sua razão; esta produção de provas ocorre por perícias e vistorias e audiências onde serão ouvidas as partes interessadas, examinadas as provas apresentadas, ouvidos os peritos se necessário. Então, após o encerramento desta fase, o juiz prolatará a sentença. Da sentença, aquele que viu frustrado o reconhecimento do seu direito pode recorrer indo o processo para o Tribunal, ou um colégio recursal no caso do Juizado Especial Cível, popularmente chamado “Pequenas Causas”. E, após o reconhecimento final do direito de uma das partes que se torna vencedora, inicia-se para esta o processo de execução. Claro que em todas estas fases os interessados devem estar acompanhados de advogado, que é o profissional habilitado para o acompanhamento do processo e elaboração das medidas judiciais necessárias. Ruy Octávio Zanelatti é advogado OAB SP 223196 (11-4586-0062)

ESPECIALISTAS em PSICOTERAPIA PSICANALÍTICA Crianças - Adolescentes - Adultos - Família - Casais

Dra. Eliete Celi Martini Orsi

Dra. Samira Bana

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Dra. Rosi Gladys Guitarrari CRP 06-29.989-2

Rua do Retiro, 432, sala 102, 10o andar - Anhangabaú - Tel. 4522-0967

Adaptando-se ao horário de verão

Ruy Octávio Zanelatti

o dia 21 de fevereiro, à meia-noite, chega ao fim o horário de verão e os relógios devem ser atrasados em uma hora. Mas, apesar dessa medida ocorrer ininterruptamente desde 1985, muitos não se acostumam facilmente à mudança. Para eles, a troca de horário traz desconfortos, principalmente nos primeiros dias. Mas por que isso ocorre? O neurologista do Hospital N. S. das Graças, Cleverson de Macedo Gracia, tira a dúvida dessa e de outras questões sobre o tema. Por que as pessoas sentem dificuldade de se adaptar ao horário de verão e à volta ao horário regular? Existe alguma explicação fisiológica para isso? Sim, a explicação é a de que o nosso organismo tem o ciclo circadiano, que é o período de 24h e é influenciado pela luz solar. Este relógio biológico encontra-se no núcleo supraquiasmático do hipotálamo, uma estrutura nas profundidades do cérebro. Crianças e idosos demoram mais para se acostumar à volta do horário? Sim. Idosos e crianças têm mais dificuldades de se adaptar às mudanças de horário. Mas ainda não se conhece a razão desta evidência. O que é mais difícil: adaptar-se ao ho-

rário de verão ou a volta ao horário normal? Por quê? As mudanças para leste são piores do que para oeste, isto é, quando você adianta o relógio é pior do que quando você atrasa. A razão disto é que nós estamos mais propensos a ficar mais tempo acordados à noite do que a ter que acordar mais cedo no dia seguinte. Como se fosse a favor e contra o relógio biológico. Que sintomas podem indicar essa dificuldade de adaptação? Insônia, sonolência diurna, cansaço, fraqueza muscular, dores de cabeça, mau humor, alteração do apetite, distúrbios estomacais, confusão mental, irritabilidade, constipação e queda da imunidade. Estes sintomas só são significativos em casos de mais de dois fusos horários, isto é, com variação do horário em duas ou mais horas. Em caso de uma hora, os sintomas tendem a se resolver rapidamente em dois a três dias. Quais dicas podem facilitar essa adaptação? Pessoas que percebem esses sintomas devem parar o que estão fazendo (se possível), tirar um cochilo acima de 45 minutos. Cafeína, exercícios e convívio social ajudam a resolver o problema.

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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Acqua Center. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 114526-2015. Piscinas cobertas e aquecidas para Natação e Hidroginástica. HidroGestante. Salão climatizado para Condicionamento Físico e Musculação. Aberto a partir das 6h. Avaliação Física e Nutricional. Estacionamento próprio. - Academia Aquática. R. Tiradentes, 1.215, Vl. Rio Branco. Tel. 11-4586-9849. Piscina tratada com ozônio, ideal para pessoas alérgicas. Natação para bebês, crianças e adultos. Hidroginástica, com aulas exclusivas para 3a idade. Hidroterapia, watsu, drenagem linfática, shiatsu, auriculoterapia, estética facial. Estacionamento próprio. - Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica, Musculação, Cond. Físico com Dança, Ballet e Jazz Infantil, Infanto-Juvenil e Juvenil, Dança do Ventre, Dança Cigana. Professores formados em Educação Física. 1a mensalidade grátis. - Acqua Center – Clínica de Reabilitação. R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526 2526. Hidroterapia (reabilitação aquática) individual e em grupos. Nova sala de Pilates com aparelhos. RPG, Watsu. Massagem Terapêutica. Duas piscinas cobertas e aquecidas a 33o. - AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel. 11-4586-6781. Aikidô, judô e karatê. - CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel.11-4582 – 5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, judô, cursos de mergulho. www.academiacnm.com.br - Curves. Rua Anchieta, 703, Centro. Tel. 114523-0940. Academia feminina. Aparelhos desenvolvidos especialmente para o corpo feminino. Experimente 1 semana gratuitamente ou ganhe um superdesconto na 1a visita. - Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.

; - Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos. - Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. 2a a 5a-feira, 6h30 às 22h; sexta, 6h30 às 21h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h. - Wellness. R. 15 de Novembro, 1.749. Tels. 113395-7499 e 4522-7176. Jazz, yoga, axé, street dance, dança de salão, dança do ventre, flamenco, escalada esportiva. Nova Pilates.

CLÍNICAS DE ESTÉTICA - Ana Lúcia da Silva Santos. Tels. 11-4586-2857, 7187-6553. Corporal: pré e pós-cirúrgicos, drenagem linfática, hidratação. Facial: limpeza de pele, clareamento, lifting, hidratação. - Angela Giacomelli Stel Estética Ortomolecular e Convencional. Tels. 11-3446-4651 e 7187-6553. Estética facial (limpeza de pele, hidratação, peelings) e corporal (celulite, flacidez, gordura localizada, hidratação). - Atelier do Corpo. R. Formosa, 150, Ponte São João. Tel. 11-4533-7485. Estética Corporal (massagens redutora e antistress, drenagem linfática, tratamentos para redução de medidas, celulite, estrias e flacidez) e Estética Facial (tratamentos para manchas, acne, rejuvenescimento, revitalização e flacidez). Depilação. Bronzeamento a jato. - Beleza com Carinho. R. Eng. Monlevade, esq. com Av. União dos Ferroviários (Mercadão da Cidade). Tel. 11-4526-6777, 6723-1579. Cabelo, manicure, pedicure, depilação, estética. - Celidonios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 11-4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tels. 11-4522-7995, 4586-0027. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem antistress, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiros. - Corpo, Equilíbrio e Beleza. R. Bom Jesus de Pirapora, 1426. Tel. 11-2709-3384. Maquiagem definitiva, micropuntura, permanente de cílios, drenagem linfática, massagem modeladora, massagem com pedras quentes e frias, shiatsu, reflexologia podal, auriculoterapia, numerologia cabalística, reiki. - Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 11-4586-7003, 4521-7648. Tratamentos médicos e estéticos. Rejuvenescimento facial, limpeza de pele, massagens terapêuticas, Terapia das pedras quentes, reiki. Corte, coloração, regeneração, alisamentos, ondulações, depilação,

manicure e pedicure. - Dalila Favareto Estética Especializada. R. Carlos Augusto Souza Lima, 127, Anhangabaú. Tel. 11-4586-1263. Tratamentos de gordura localizada, celulite, flacidez dérmica, rejuvenescimento facial, preenchimento, toxina botulínica, laser (pêlos e rejuvenescimento facial), RPG Sistema Australiano, Shiatsu. - Damaris D. Amorim. R. Dr. Rodrigo Soares de Oliveira, 26, Anhangabaú. Tel. 11-7163-8324. Estética facial e corporal, design de sobrancelha, depilação. - David Roveri Coiffure de Luxe. R. do Retiro, 369. Tel. 11-4586-3039. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação. Estética corporal. Dia da Noiva. - Eliana Molina Estética. R. Eduardo Tomanik, 212, Ch. Urbana. Tel. 11-3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Estética Facial, Depilação. - Equilíbrio Bem Estar. R. Angola, 106, Jd. Bonfiglioli. Tels. 11-4587-0526, 9585-2703, 72569590. Manicure, pedicure, limpeza de pele, depilação. Drenagem linfática, reflexologia, equilíbrio de energia. - Espaço Mulher. R. Paschoal Guzzo, 230, Jd. Messina. Tel.: 11-4607-3218. Estética facial e corporal, massagem. Cabeleireiro feminino, masculino e infantil, depilação, manicure e pedicure, Dia da Noiva. - Gláucia Freitas. R. André Zancopé, 65. Tels.114586-6451 e 9434-3030. Lipoescultura Manual Corporal®. Massagem Neurocirculatória (drenante). Tratamentos acompanhados com princípios da Terapia Ortomolecular. Reiki. - Ivan Alves Cabeleireiro. Av. Antonio Frederico Ozanan, 4.220, Ponte São João. Tels. 11-4816-3820 e 7389-6546. Estética corporal (gordura localizada, celulite e flacidez) e facial (limpeza de pele, hidratação etc.). Manicure e pedicure. Depilação. Cabeleireiro unissex e infantil, Designer de sobrancelha. - Juliana Nagy Instituto de Beleza. R. Senador Fonseca, 745. Tel. 11-4497-0673. Cabelo, manicure e pedicure, design de sobrancelha, depilação, estética facial. - Le Ru Estética. Av. Nove de Julho, 2101. Tel. 11-4522-1313. Tratamentos corporais e faciais, procedimentos relaxantes e terapêuticos, depilação a laser, acompanhamento nutricional, atividade física. - Dra. Luciana Fisioterapeuta. R. Álvares de Azevedo, 42, Vl. Liberdade. Tel. 11-3963-2333, 9861-0917. Estética facial (limpeza de pele, tratamento de acne, peeling de cristal, tratamento para manchas, hidratação e nutrição) e corporal (celulite, gordura localizada, flacidez, ultrassom, corrente russa, endermologia, fortalecimento muscular, Manthus). - Lucia Freitas Fashion Hair. R. Evandro Cesar

MEXA-SE

Gnaccarini, 235. V. das Hortências. Tels. 11-34460080 e 4521-5367. Cortes, químicas em geral, estética facial e corporal com fisioterapeuta, manicure e pedicure. - Núcleo de Estética Meire & Cia. R. Marechal Deodoro da Fonseca, 322, Centro. Tel. 11- 45225200. Cabeleireiro, manicure, depilação, estética. - Salão da Tereza. R. Giácomo Ítria, 40, Anhangabaú. Tel. 11-4521-4460. Limpeza de pele, Depilação com produtos naturais, com cera quente e cera fria, Manicure e Pedicure, Cortes e Química em geral, Permanente. Tratamentos capilares. - Scultura Stética. R. Benjamin Constant, 261, Centro. Tels. 11-4521-6108, 4521-9773. Estética corporal (manthus, vibrocell, lipoescultura manual etc.) e facial (limpeza de pele, hidratação etc.). Cabeleireiro, manicure e pedicure, podologia, design de sobrancelha, depilação marroquina. - Tony Coiffure. Rua Zacarias de Góes, 161. Tel. 11-4586-1575. Cortes, tintura, reflexo, penteado, maquiagem, Dia da Noiva, depilação, massoterapia, estética facial. - UNIK – Cabelo e Estética. R. Bela Vista, 29. Tel. 11-4521-0357. Hair Stylist, maquiagem, manicure e pedicure, estética facial e corporal, depilação com cera e linha, designer de sobrancelha. Massagem terapêutica holística, shiatsuterapia/bioenergética, massagem infantil, auriculoterapia. - Vanessa Barros. Tels. 11-9901-9469, 34465044. Drenagem linfática, shiatsu, massagens antistress, relaxante e modeladora, ultrassom, hidratação corporal e facial, maquiagem definitiva, corrente russa.

CLÍNICAS DE MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 11-4521-2931, 4522-1570. Corporal: intradermoterapia, estimulação russa computadorizada, depilação a laser. Facial: envelhecimento cutâneo, flacidez, manchas, acne ativa, botox, restilane, peeling de cristal, Manthus, Sculptra, Accent, UltraContour. - La Vanité Medicina Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 11-4586-5746 e 34460564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc.) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc.). Acupuntura sistêmica e auricular. Manicure. - Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.

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SAÚDE

Deep running: corrida em água funda.

Novidades na Dança da Attiva

Profa. Cristiane Cecati Bissoli

Rogério Ap. F. dos Santos

eep Water (água funda) é como são chamados os exercícios aquáticos praticados em piscina funda, onde os alunos não tocam os pés no chão. Para tanto, eles deverão usar colete ou algum material flutuante, como os espaguetes. Nessa aula não é necessário afundar a cabeça ou saber nadar. Os exercícios não se destinam apenas a pessoas sadias, mas também podem ser feitos por grupos especiais, para recuperação de cirurgias, tratamento de problemas musculares, articulares, de coluna, cardíacos, gestantes, atletas, obesos, entre outros. Como o impacto é zero, não há riscos de lesões. Nas aulas, trabalhamos os músculos e o sistema cardiorespiratório, sem sobrecarregar as articulações. Por isso, essas aulas são excelentes tanto para quem está se reabilitando quanto para quem quer manter ou perder peso – isso dependerá do objetivo do aluno e de suas necessidades. Cabe ao professor incentivar o ritmo nas aulas e, ao aluno, desem-

penho em fazê-las. Pode-se optar por dois programas: - Deep Water Exercise: exercícios específicos para diferentes segmentos musculares, podendo-se usar também materiais para melhor aproveitamento das aulas, como flutuadores, tornozeleiras, bolas, halteres entre outros. - Deep Running: programas de corrida na água funda, podendo ou não conter materiais. Se as aulas forem realizadas com intensidade, chegam a queimar de 400 a 500 calorias por hora, proporcionando grandes benefícios, como condicionamento cardiovascular, melhoria de força, resistência, velocidade, flexibilidade, coordenação motora, ritmo, condicionamento físico geral e emagrecimento. Ele está sendo indicado por médicos e fisioterapeutas. Atletas que praticam a corrida na rua ou esteira têm agora a opção de intercalar seus treinos com as aulas de deep running. Com mais esse diferencial, evita-se a lesão por sobrecarga, mantém-se um ritmo de treino e se previne de futuras lesões por stress. A UNIEF busca o melhor para seus alunos, com treinos diferenciados sem sair de seus objetivos. As aulas de Deep Water acontecem às terças e quintas-feiras, às 18h30. Cristiane Cecati Bissoli (CREF 000027-G/SP) é coordenadora da Hidroginástica na Academia UNIEF, professora e personal trainer (11-4587-9306 e 4587-9143)

á a partir deste mês, a Academia Attiva conta com duas novas modalidades na área de dança: - DANÇA CIGANA, ministrada por Mônica D´Andaluz, terapeuta corporal e professora formada e credenciada pela Casa Estrelas Ciganas de São Paulo, é a mais nova terapia recomendada por médicos homeopatas, terapeutas ortomoleculares e psicólogos, por se tratar de uma modalidade que não exige pré-requisitos em dança, não tem limites de idade ou de massa corporal. Trabalhada a partir de alongamentos e movimentos espontâneos, a harmonia, graça e liberdade de expressão, a Dança Cigana revitaliza as articulações, a circulação sangüínea, a pressão arterial, além de estimular a alegria, a auto-estima e o sagrado do feminino, por meio da sincronicidade de movimentos e expressão corporal. As aulas serão ministradas às segundas-feiras, a partir das 19h, e aos sábados, às 10h. - JAZZ e BALLET, com a professora e coreógrafa Alice Gióia, que já apresentou trabalhos em muitos festivais, ganhando prêmios importantes. O trabalho será voltado ao público infantil, infanto-juvenil e juve-

nil, com toda a técnica e espontaneidade que este tipo de dança exige. As aulas serão ministradas em dois horários: terças e quintas-feiras às 9h30 e nos mesmos dias às 15h30. Fique de olho, pois estaremos implantando em breve novas modalidades, além das tradicionais que você já conhece e confia há 12 anos: GINÁSTICA, MUSCULAÇÃO E DANÇA DO VENTRE. Venha participar da nossa família! Rogério Ap. F. dos Santos é professor e proprietário da Academia Attiva – Rua Elisa, 20, Ponte São João, tel. 11-4587-7295.

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SAÚDE

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MEXA-SE

Equoterapia Priscila Molognoni

uso da equitação voltado para a reabilitação não é uma descoberta recente. Hipócrates (458-370 a.C.) aconselhava a equitação para “regenerar a saúde” e preservar o corpo de muitas doenças. Em 1917, o Hospital Universitário de Oxford fundou o primeiro grupo de Equoterapia para atender os feridos na 1a Guerra Mundial, e com a idéia de lazer e quebra da monotonia do tratamento. Equoterapia é um método terapêutico, educacional e pré-esportivo, que utiliza o cavalo buscando o desenvolvimento biopsicossocial de pessoas com deficiência física, mental ou com necessidades especiais, tais como: le-

sões neuromotoras, patologias ortopédicas, distúrbios evolutivos, comportamentais e/ou emocionais. O praticante de Equoterapia participa ativamente de sua reabilitação, à medida que interage com o animal e com o ambiente. A característica mais importante na Equoterapia é que o passo proporcionado pelo cavalo é transmitido ao praticante, em uma série de movimentos seqüenciados e simultâneos, que têm como resultante um movimento tridimensional, solicitando a musculatura do corpo inteiro, estimulando o equilíbrio e a concentração a todo minuto. Tendo essas características a favor e acrescentando exercícios diversos, conseguimos direcionar a terapia de acordo com as necessidades de cada praticante. A Equoterapia é bem conhecida no tratamento de

doenças neurológicas, e é também muito utilizada no tratamento de distúrbios posturais (hipercifose/retificação cervical, escolioses, hiperlordose/retificação lombar), artroses e artrites; distúrbios emocionais (insônia, ansiedade, stress), atraso de desenvolvimento neuropsicomotor, prevenção de distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT/LER). Equoterapia: método terapêutico educacional com muitos benefícios.

gãos internos; - Superação de fobias (como de altura e de animais); - Melhora a memória, concentração, aprendizado, disciplina; - Promove sensação de bem-estar e motivação. Entre os muitos benefícios dessa terapia, podemos destacar: - Melhora do equilíbrio, postura e coordenação; - Estimula a força muscular; - Favorece o bom funcionamento de ór-

Priscila Molognoni é fisioterapeuta, atuando nas áreas de Equoterapia (adulto e infantil), Pilates e Drenagem Linfática. Av. Antonio Muller, 3.455 – Bairro Rio Acima, Jundiaí. Tels.: 11-4535-1198, 9965-7759. E-mail: priscila.ft@gmail.com