Jornal Mexa-se Julho 2012

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Na Assipec (R. XV de Novembro, 1.681, V. Municipal). 31/7, O desenvolvimento das múltiplas inteligências na dinâmica da evolução consciencial (palestra pública gratuita com Rita Crajoinas); 4/8, Autodomínio bioenergético (curso para quem busca autoconhecimento); 28/8, Reencontro Grupo Cármico (palestra com Virgínia Sibon). Inf. 11-4587-1951, 8144-9775, assipec@assipec.org, www.assipec.org - Curso de Especialização, Relaxamento e Técnicas de Positivação com Regressão de Memória. Níveis1 e 2. Início: 25/8. Encontros aos sábados, a cada 15 dias. Com a master PNL Luh Bueno, e o padre e terapeuta Genival Pessotto. Público: psicólogos, estudantes de Psicologia, acupunturistas, terapeutas, pnlistas, reikianos, massagistas, fonoaudiólogos, podólogos e assistentes sociais. Inf.: 11-2816-0020, www.hunabrasil.com - Como superar a depressão e a ansiedade. 26/8. No Lar Anália Franco (R. Hans Staden,176, Anhangabaú). Palestra cm o prof.

Laércio Fonseca, prof. Física Quântica. Inf.: 119902-0467, amalia.yoga@gmail.com - Workshop gratuito Biofactor (modelador frequencial de órgão). 30/8, às 19h. Com a médica dra. Marta Tornavoi. Reservas de vagas: 11-2434-2336 e 9700-2012.

- Workshops gratuitos para profissionais da área de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro, Jundiaí). Segundas, das 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. Inf. e insc.: 11-4522-3838.

- Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). Formação de turma: design de sobrancelha, terapias faciais, escovista, colorimetria, depilação com linha, penteado.

Matrículas abertas: depilação e maquiagem.

Inf.: 11-2709-8043, 4521-5848.

- Programa Amigos para a Vida. No Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens).

Com a psicóloga e psicopedagoga Gisele Correa Rosa de Sousa. Para desenvolver inteligência social e emocional de crianças de adolescentes. Inf.: 11-6752-5477.

- Curso Livre de Formação em Numerologia Cabalística. No Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Com Luiz Antônio Trevizani, do Projeto Luz da Consciência. Insc. e inf.:114526-3936, www.luzdaconsciencia.com.br

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda.

CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-8129-7751, 6107-2324.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras - Rosely Akstein, Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

MEXA-SE

AGENDA ON-LINE - Aulas de Dança Cigana. No Espaço Tsara Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Sábados, 14h.

Com objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina e eliminar o estresse. Inf.: 11-3446-5330, bartalepresentes@gmail.com - No Gerar e Nascer Apoio à Maternidade Ativa (R. Silva Jardim, 579, Vianelo). Cursos e encontros de casais grávidos para preparação para o parto e maternidade (dúvidas, dificuldades, orientações, benefícios, importância). Insc.: gerarenascer@hotmail.com, 117702-7008.

- Curso de Elixir de Cristais. Formação de turma. Aprenda como elaborar elixir para uso pessoal, usufruindo de seus benefícios.

Curso apostilado e com certificado. Participantes receberão cristal para preparar o elixir em casa. Inf.: 11-3446-5330, bartalepresentes@ gmail.com - Grupo de estudos: a feminilidade consciente. Formação de turma. Local: R. Mario Borin, 500, conj.13. Grupo destinado a psicoterapeutas e estudantes de Psicologia. Encontros mensais, às 18h30, com duas horas de duração. Coordenação: Denise M. Molino, especialista em Psicologia Clínica e psicoterapeuta junguiana. Inf. e insc.: 11-4522-6701.

- Cone Hindu. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Com o farmacêutico acupunturista José Rubens Carvalho. Matrículas abertas. Inf. e insc.: 11-9716-9435.

- Curso de Florais de Bach – seja você mesmo o solucionador de seus problemas.

Local: Av. Alexandre Milani, 9051, Caxambu.

Com a terapeuta floral Veralice Gandia. Inf.: 114535-1310, 8599-4193.

- Curso de Reiki Níveis 1, 2 e 3. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú).

Matrículas abertas. Inf. e insc.: 11-9716-9435.

- Aula de Dança Cigana para Crianças.

No Espaço Tsara Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998).

Sábados, 11h. Objetivo: trabalhar coordenação motora, raciocínio rítmico, memorização etc.

Inf.: 11-3446-5330, bartalepresentes@ gmail.com - Imagens do Feminino. Às 2as, 10h às 11h30. R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord. Denise Molino. Estudos sobre o processo de diferenciação da mulher, seu corpo e seu desejo de expressão na sexualidade, no intelecto etc, a partir de textos escolhidos na produção teórica de autoras importantes no campo

junguiano. Inf.: 11-4522tados (R. 15 de NovemConfira em 6701, 9724-1768. bro, 1.336). Para associawww.jornalmexa-se.com.br - Curso de Auriculotedos ou não. Com a profa rapia. No Espaço Saúde Cássia Saito. Inf.: 11Reiashi (R. Henfil, 65). Aos sábados. Carga ho- 4583-1190/4583-1198 (AAPJR) e 8439-0516 rária: 24h. Inf.: 11-9766-0456, 9716-9435. (profa Cássia).

- Curso de Iniciação aos 13 Raios Ciga- Curso de Massagem Terapêutica com nos. No Território das Artes. Com workshop Técnicas Orientais para prof. nas áreas de Ende Dança Cigana e Curso das Mães Ancestrais fermagem e Estética. Com Benê Camargo. Inf.: com dança cigana. Inf.: 11-4526-3936, 4587- 11-4522-7501, 9850-7625.

9390, taooriente@yahoo.com.br - Hatha Ioga. Individual e grupo. No Espa- Iniciação à Liberdade Integral do Ser. ço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf.: 11Formação de turmas. Com a terapeuta 2434-2336, 9700-2012.

Rosemeire de Almeida, prof. de Hatha Ioga - Curso de Massagem. Na Nice Academia Luciano Matheus Toledo e convidados. (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento Autoestima e autocura são alguns dos temas individual ou para duas pessoas. Com a massoabordados. Inf.: 11-2434-2336, 9700-2012, terapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: terapeuta@rosemeiredealmeida.com 11-4587-8613.

- Chi Kung (Ioga Chinesa) e Tai Chi Chuan - Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. (tradicional familia Yang). NoTerritório das Ar- No Território das Artes. Curso de tricô para a tes (R. Bento Pires, 105). Com o professor 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: Edivaldo Dias, filiado à Sociedade Brasileira de 11-4526-3936.

Tai Chi Chuan e Cultura Oriental. Inf.: 11-8503- Grupos de Estudos em Arteterapia e Psi2654, 4526-3936. cologia Junguiana. Com a psicóloga Tereza - Curso de Massagem Ayurvédica Tradi- Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624, 9185-1717. cional e Shiatsu. Com prof. Benê Camargo. R. - Palestras Esotéricas. Local: Tattwa HarBenjamin Constant, 271, Centro. Inf.: 11-9850- monia Universal (R. Prudente de Moraes, 490).

7625, 4522-7501.

2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf.: 11- Tecendo Contos de Fadas. Grupos 4816-1832. arteterapêuticos. Com a psicóloga Tereza - Orientações a Cuidadores e Pacientes Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624, 9185-1717, com Câncer. Local: R. Eduardo Tomanik, 385, www.psiarteterapia.com.br 8o and, sl 83 (Ed. Comercial). Com Regina He- Grupos de Estudos e Supervisão em Psi- lena Cruz, fisioterapeuta especializada em cologia Junguiana. À noite ou fins de sema- Oncologia. Inf.: 11-4521-6103, dra@regina na. Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. helenacruz.fst.br Inf.: 11-3446-4652.

- Hatha Ioga. Local: Território das Artes (R. - Curso de Preparação e Apoio à Gestan- Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11te. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal 4526-3936.

Martinelli, 45). Com a educ. física Daniela - Hipnosclass. Com a hipnoterapeuta Ellen Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.

Roxana. Para quem busca ajuda em sua jorna- Orientação vocacional e profissional. da interior. Insc. e inf.: ellenroxana@gmail.com Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11- Laboratório de Quadril com a bailarina 4525-1624, 9185-1717.

Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina - Ser Terapeuta - A formação do papel (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao profissional. Às 5as, das 10h às 11h30. R. mês, aos domingos. Três horas de aula, com Mário Borin, 500, cj 13. Coord. Denise Molino. certificado. Visa ao aprimoramento técnico para Vocação, formação, as cenas temidas no con- alunas avançadas e professoras. Insc.: 11sultório, curar ou não curar são alguns dos 4587-8613.

- Orientação a Gestantes. Momento para temas discutidos a partir da leitura de textos psicanalíticos e junguianos. Tels. 11-4522- apoio, orientações e preparação para o parto e pós-parto. Com a psicóloga Tereza Cristina 6701, 9724-1768.

- Ioga para 3a Idade. Na Ass. dos Aposen- Daud. Inf.: 11-4525-1624, 9185-1717.

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SAÚDE

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Pathwork®, caminho para a Ronco e apneia têm tratamento Dra. Gabriela Pierami autotransformação pessoal Sergio Negri Neto

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Pathwork® é um caminho para a autotransformação pessoal e autorrealização espiritual, direcionado às pessoas que buscam um relacionamento mais verdadeiro consigo mesmas e com a vida. Inclui uma compreensão profunda da negatividade pessoal para dissolver velhas crenças, condicionamentos, marcas do passado e imagens errôneas.

A proposta incentiva a parar de tentar fingir que somos uma imagem idealizada de nós mesmos, a pessoa que pensamos que deveríamos ser. Trata-se de um modo prático, honesto, racional e emocional de passarmos de onde estamos para onde queremos estar.

O Pathwork® está fundamentado no estudo e na vivência do conjunto de 258 temas sistematizados pela austríaca Eva Pierrakos durante mais de 20 anos de trabalho.

A primeira fase do trabalho é a abordagem psicológica, que lida com as confusões, defesas alienantes, emoções negativas, sentimentos bloqueados e o profundo conheci-

mento de sua biografia familiar.

Já o segundo estágio é ativar e ancorar a consciência maior que habita em cada alma humana.

Trata-se de um método psicológico para acessar o Deus interior por meio do autoconhecimento e da autorresponsabilidade.

Para o Pathwork ® , espiritualidade é autoconhecimento.

Se você quer conhecer mais sobre o tema, dia 2 de agosto será realizada palestra aberta gratuita, na R. Senador Fonseca, 287. Horário: 19h30.

Inf.: 11-7244-6621.

Sergio Negri Neto é facilitador do Pathwork®, realiza constelações familiares e utiliza ferramentas como eneagrama, musicoterapia, renascimento, mentalismo, Reiki, processo da quintessência, arteterapia, meditação e desenvolvimento pessoal.

Tel.: 11-7244-6621; www.sergionegrineto.com.br; contato@sergionegrineto.com.br

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egundo estatísticas americanas, o ronco é um problema que atinge 40% dos homens acima de 30 anos e um elevado número de mulheres, acentuando-se após a menopausa. Piora com a idade, ganho de peso e uso de bebidas alcoólicas ou medicamentos ansiolíticos.

O ronco é nocivo, afeta a família e outros que convivem com a pessoa que ronca. Além disso, o roncador tem grande probabilidade de apresentar uma doença séria conhecida como Apneia Obstrutiva do Sono.

O ronco acontece quando as estruturas e músculos da região da garganta relaxam muito durante o sono, bloqueando parcialmente a passagem do ar, vibrando e produzindo o som do ronco. Já a Apneia Obstrutiva do Sono é uma doença respiratória séria que afeta parte significante da população. Ela é definida como parada respiratória durante o sono por períodos de dez segundos ou mais, e acontece quando os músculos da garganta relaxam e bloqueiam totalmente a passagem e o ar não passa para os pulmões. Quando isso acontece, o cérebro avisa o corpo que é necessário despertar apenas o necessário para desbloquear essa passagem de ar. Os vários despertares durante a noite farão com que a qualidade do sono seja seriamente prejudicada.

Sintomas que podem ser sinais de um possível problema de apneia: ansiedade; ronco frequente e alto; pausas na respiração durante o sono; irritabilidade; engasgos durante o sono; hipertensão; problemas de memória e concentração; dores de cabeça ao acordar; sono fragmentado; cochilos frequentes; acidentes automobilísticos, domiciliar e de trabalho, entre outros.

Tratamento odontológico Utilizamos um aparelho que funciona avançando a mandíbula e mantendo-a firmemente nessa posição. Tal avanço faz com que os tecidos da garganta se “estiquem” aumentando a abertura para a passagem do ar, além de estimular um reflexo que faz a musculatura da faringe e arredores ficar mais tensa, mais firme, evitando o ronco. Mantendo a mandíbula presa ao aparelho, ele não permite que ela “caia” durante o sono, abrindo a boca, pois esse movimento de abertura geralmente é seguido de um reflexo que faz a língua ir para trás, obstruindo a passagem do ar.

Dra. Gabriela Pierami é cirurgiã-dentista (CRO-SP 101.823) e atende na R. Abílio Figueiredo, 92, sala 45, Ed. Nino Plaza.

Tel.: 11-4521-3288

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SAÚDE

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Saúde e qualidade de vida dentro das empresas Ana Rosa Debastiani tualmente, as empresas estão se preocupando muito mais com a qualidade de vida de seus trabalhadores ou colaboradores. É fato que quando os colaboradores se sentem bem dentro da empresa, confortáveis em seu ambiente social com os colegas, eles trabalham melhor e mais motivados, aumentando a produtividade.

A saúde física e emocional são pontos determinantes para o bem-estar dos colaboradores.

A fim de diminuir os índices de acidentes de trabalho e afastamentos devido às Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho (DORT), as empresas estão adotando atividades como Ginástica Laboral e Quick Massage, que mostram resultados impressionantes na prevenção dessas doenças.

A Ginástica Laboral surgiu na Polônia, em 1925, e se caracteriza por sessões de exercícios físicos em grupo, com duração de 15 minutos, no próprio ambiente de trabalho. Como se trata de exercício físico, a sessão deve ser sempre ministrada por um profissional capacitado, normalmente da área de Educação Física. Os benefícios são muitos: diminuição na incidência de DORT e do estresse corporativo, reeducação postural, melhora na interação social entre colegas de trabalho, prevenção de distúrbios psicológicos como ansiedade e depressão, melhora da consciência corporal e noções de higiene e saúde, aumento da oxigenação cerebral e melhor concentração no trabalho, entre outros.

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Já a Quick Massage é uma atividade individual. Cada colaborador recebe em torno de 15 minutos de massagem, sentado em uma cadeira específica para esse fim. Não é necessário tirar a roupa e as principais regiões do corpo trabalhadas são costas, pescoço e braços.

São utilizadas técnicas de shiatsu e alongamentos para relaxar a musculatura e diminuir as dores e tensões. Também melhora a circulação sanguínea, remoção do ácido láctico da musculatura, reequilíbrio energético e causa um bem-estar extraordinário.

Essas e outras práticas de qualidade de vida dentro da empresa devem ser sempre motivadas. É importante que se mantenha os colaboradores com saúde e bemestar, para que eles possam produzir com eficiência e trabalhar com satisfação.

Ana Rosa é bacharel em Educação Física formada pela USP e atua na Qually Fitness (R. Graciliano Ramos, 361, tel.: 11-2434-3305, www.quallyfitness.com.br)

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Seu ponto de encontro com o bem-estar ocê, que se preocupa com sua saúde, conheça o Espaço de Vida Saudável, voltado para informações sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida, e que oferece a opção da nutrição inteligente dos três copos para quem quer emagrecer, ganhar massa muscular ou, ainda, como complemento alimentar. A nutrição é composta por quatro produtos, sendo dois chás, um shake delicioso, complementado com a mais pura proteína de soja isolada.

“Com uma alimentação saudável você ganha energia, vitalidade, saúde, controle de peso, pode também ter ganho de massa magra, elimina estresse, cansaço físico e mental, gordura localizada e excesso de peso”, explicam Lisete Belai e Kátia Pereira, responsáveis pelo espaço. “Uma dieta balanceada é a base fundamental para um estilo de vida saudável, juntamente com a prática regular de exercícios físicos. É importante para a saúde como um todo, inclusive para o sustento da saúde do cérebro.”

O Espaço de Vida Saudável tem como pri-

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oridade atender as necessidades do público em geral, que deseja ter mais saúde no seu dia a dia, refeições mais leves, e, principalmente, sem passar fome – uma nutrição perfeita, garantem Lisete e Kátia.

Segundo elas, ainda podem fazer uma socialização, pois o espaço permite a troca de experiências, resultados e fazer novas e saudáveis amizades, em um ambiente descontraído e familiar.

Lisete e Kátia deixam aqui o convite: “Venham nos conhecer! Estamos em dois endereços para melhor atendê-los: R. Santos Dumont, 199, Ponte São João, e R. Baronesa do Japi, 221, Centro. Ambos funcionam de segunda a sexta-feira, das 11h às 14h, e das 17h30 às 19h, e aos sábados, das 11h às 13h. E você poderá participar de promoções e ofertas especiais (além de ganhar o quarto copo). Temos também toda linha Herbalife a pronta-entrega. Esperamos vocês.”

Mais informações: 11-7446-6158 (Lisete) e 11-2881-7250 e 7203-4796 (Kátia), kavivabem@hotmail.com

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SAÚDE

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A Fisioterapia no acidente vascular encefálico (AVE) acidente vascular encefálico (AVE), popularmente conhecido como derrame cerebral, é caracterizado pela perda rápida de função neurológica, decorrente de uma isquemia (obstrução de uma artéria cerebral) ou hemorragia de vasos sanguíneos cerebrais. É uma doença de início súbito, na qual o paciente pode apresentar paralisação ou dificuldade de movimentação dos membros de um lado do corpo, dificuldade na fala ou articulação e pode evoluir com sequelas ou até mesmo morte. No Brasil, o AVE representa cerca de 1/3 das mortes por doenças vasculares, principalmente em camadas sociais menos favorecidas e entre os mais idosos.

Os principais fatores de risco para AVE são idade avançada, hipertensão arterial, tabagismo, diabetes, colesterol elevado e problemas cardiovasculares, e os fisioterapeutas fazem parte da equipe de reabilitação

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envolvida no tratamento dos pacientes, oferecendo exercícios que visam recuperar força, equilíbrio, alongamento e ajustes para que o paciente seja o mais independente possível, para que tenha um menor gasto energético e também para evitar deformidades, contraturas e dor.

A fisioterapeuta Renata Ienne é especialista em Neurologia adulto e infantil pela Unicamp e atende em domicílio, levando tudo que é necessário para a sessão. Além da fisioterapia neurológica que aborda patologias como paralisia cerebral, mielomeningocele, Parkinson, esclerose múltipla, esclerose lateral amiotrófica, também trabalha com fisioterapia respiratória e convencional (ortopédica).

Preços especiais para região da Colônia, Pacaembu, Ponte São João e Caxambu.

Contato: (11) 7572-1071, e-mail: renataienne@hotmail.com

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O ronco dorme ao lado?

Dra. Denise Fernandes Barbosa pós tratamento de ronco e apneia com o Dispositivo Intraoral Restaurador do Sono – DIORS®, seguem dez relatos de parceiros de portadores desses distúrbios respiratórios do sono, que não mais dormiam com o incômodo do ronco e preocupação com as paradas respiratórias: - “Minhas noites de sono melhoraram muito; não conseguia pegar no sono com o barulho do ronco.”

- “Minha parceira de várias viagens começou a roncar e não me deixava mais dormir, e quase deixamos de viajar juntas por causa do problema.”

- “Quase surtamos quando o pai esqueceu o aparelho em casa numa viagem com a família para o exterior.”

- “Após tratamento, minha esposa melhorou muito no humor e não fica mais irritada por pouco.”

- “Cheguei do lado de minha mãe para ver se estava respirando, pois o ronco e os engasgos tinham parado e voltamos a dormir melhor.”

- “Meu casamento estava desabando, o ronco atrapalhava muito em nosso relacionamento.”

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- “Com o tratamento do ronco de meu marido, voltei a dormir no mesmo quarto a noite toda.”

- “Minha mulher disse que quando te encontrar, dra., vai te dar um beijo.”

- “Não preciso mais dar cotoveladas nas costelas de meu marido para ele virar de lado e parar de roncar.”

- “Meu marido não tinha mais disposição, vivia dormindo pelos cantos da casa, e hoje voltou a ser uma pessoa ativa e bem disposta.”

Se você sofre do mesmo incômodo, incentive seu parceiro(a) a procurar tratamento e desfrute desse benefício para ambos. O Dispositivo Intraoral Restaurador do Sono – DIORS®, exclusivo da Clínica de Diagnóstico Funcional Bucal, é de fácil adaptação e muito confortável em comparação a outros tipos de aparelhos intraorais para tratamento de ronco e apneia. Saiba mais em www.clinicadfb.com.br.

A Dra. Denise Fernandes Barbosa faz parte da equipe de especialistas da Clínica de Diagnóstico Funcional Bucal (Av. Henrique Andrés, 585. Tels. 11-4521-9494/11-7647-5816)

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SAÚDE

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Ministério da Saúde quer todos os brasileiros com o cartão do SUS até 2014

Aposentado: direito à revisão do benefício ao voltar à atividade Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias Lei no 8.213/91 concedia ao aposentado que retornasse às atividades laborativas e que continuasse contribuindo para a Previdência Social o direito a levantar esse valor, com os seus acréscimos legais – era o chamado “pecúlio –, mas com o advento da Lei no 9.032/95, esse benefício foi extinto.

Em razão disso, buscando o direito ao recálculo de seus benefícios, para que sejam aplicadas as regras comuns a todos os segurados, possibilitando que o período básico de cálculo agregue também as contribuições vertidas após a aposentação, um grupo de seguradas aposentadas gaúchas, que retornou ao mercado de trabalho e contribuiu para a Previdência, propôs ação contra o INSS e aguarda o julgamento final do Recurso Extraordinário n. 381.367, em trâmite perante o Supremo Tribunal Federal.

O relator do recurso, ministro Marco Aurélio, ressaltou, em seu voto, que a lei não pode ignorar o que a Constituição Federal assegura ao cidadão, e enfatizou “que o segurado teria em patrimônio o direito à satisfação da aposentadoria tal como calculada no ato da jubilação, e, ao retornar ao trabalho, voltaria a estar filiado e a contribuir sem que pudesse cogitar de restrição sob o ângulo de benefícios”. Reputou, dessa forma, que não se coadunaria com o dis-

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posto no artigo 201 da CF a limitação do parágrafo 2o, do artigo 18, da Lei no 8.213/91 que, em última análise, implicaria desequilíbrio na equação ditada na Constituição.

Afirmou que é triste o trabalhador alcançar a aposentadoria, com decesso no seu padrão de vida. Ao retornar à atividade o aposentado torna-se segurado obrigatório compelido por lei a contribuir. A contribuição, contudo, para nada serve, ou, melhor dizendo, apenas para fazer jus ao salário família e à reabilitação. Esse é um caso muito importante, anunciou, pois temos 500 mil segurados obrigatórios que retornaram à atividade e contribuem como se fossem trabalhadores que estivessem ingressando pela primeira vez na Previdência Social.

Como se pôde observar, o entendimento do ministro Marco Aurélio é no sentido de que o aposentado que retornou à atividade com o ônus de contribuir, tenha o direito ao recálculo do seu benefício previdenciário, levando em consideração as novas contribuições feitas, para que ele possa voltar e usufruir ao ócio com dignidade a partir de um novo cálculo.

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111 144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282 644) são advogados.

Tels. 11-8121-9244 e 8150-8726

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Maria Izabel Correa Lima Ministério da Saúde quer que todos os brasileiros estejam cadastrados no Sistema Único de Saúde (SUS) e tenham o número do Cartão Nacional de Saúde (CNS) do serviço até 2014. Porém, não há um prazo para a inscrição no programa. Ao ser atendido em uma unidade pública de saúde, será verificado se esse paciente já possui um número ou não. Caso a resposta seja negativa, na hora é gerado um, vinculado ao CPF da pessoa. É importante destacar que, mesmo não precisando de atendimento, a pessoa pode se dirigir ao posto de saúde público mais próximo e fazer seu cadastro, mas terá prioridade quem precisar de cuidados médicos. Tendo isso em vista, a recomendação do Ministério é que a pessoa aguarde até que precise ser atendido em uma unidade de saúde.

Esse procedimento só será realizado para aqueles que não têm plano de saúde. Para os que são segurados por uma empresa privada, o Ministério entregou, em maio deste ano, os 31 milhões de registros do CNS para a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).

Esses números já foram encaminhados para as seguradoras, e são elas que devem distribuí-los. Segundo uma resolução normativa da ANS, as empresas têm até 5 de junho de 2013 para realizar esse processo. Como o cartão é associado ao CPF, mesmo que o segurado mude ou não tenha mais um plano de saúde, seu número continuará o mesmo.

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É importante ressaltar que nenhum beneficiário de plano de saúde poderá ter seu atendimento negado caso não esteja de posse do número do CNS. Da mesma forma, nenhum beneficiário poderá ser impedido de contratar um plano de saúde ou ter o plano cancelado por não ter o número do cartão SUS. Os beneficiários não precisam se dirigir às unidades públicas de saúde para obter o número do CNS, pois serão desenvolvidos sistemas que permitirão às operadoras de planos de saúde fazer o cadastramento.

Em posse do número do CNS de cada paciente, o histórico de atendimentos dele pode ser rapidamente acessado pelos atendentes.

Segundo a assessoria do Ministério da Saúde, será possível acompanhar melhor a saúde dos pacientes e garantir uma atenção ainda mais adequada aos brasileiros que utilizam a rede pública de saúde. Além disso, será possível organizar ainda mais a rede de atendimento e a oferta dos serviços de saúde em todo o país.

Resumindo: se você tem um plano de saúde e utilizar a rede pública para quaisquer procedimentos ambulatoriais ou hospitalares, o SUS com esse controle (CNS) mandará a conta do que você utilizou direto para o seu plano (privado) pagar.

Maria Izabel Correa Lima é diretora da Correa Lima Corretora de Seguros (Av. Jundiaí, 625, tel. 11-4586-4241)

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SAÚDE

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L. Cíntia J. Cruz e você não sofre desse tormento, com certeza tem um amigo ou parente que vive se queixando. A coluna é, de fato, o epicentro de um dos principais males do século 21, e o mal-estar que provoca pode resistir aos tratamentos convencionais.

Quando há o comprometimento da coluna vertebral, aumenta a possibilidade de problemas discais. Pouco movimento de rotação de sua coluna, com ou sem dor, pode ser um alarme! Quando o problema é local, os motivos podem ser dores musculares, artroses, abaulamentos, protusões ou hérnias de disco – resultado de um desgaste ou esmagamento do “amortecedor” que separa as vértebras.

Com o avanço da idade, o corpo naturalmente diminui a produção de colágeno e elastina, aumentando a probabilidade de ocorrência de artroses, que são os desgastes de articulações desalinhadas. Quem sofre de dores constantes sabe exatamente o que significa passar uma noite tentando se “encontrar” em alguma posição menos dolorosa. Acorda no meio da noite e não consegue mais dormir. Troca travesseiro, colchão, não adianta!

Levanta irritado diariamente. E uma coluna saudável requer noites de paz.

A Quiropraxia traz soluções para acabar com esse martírio. É a única terapia que realinha as articulações do corpo humano e o quiropraxista é o profissional especializado em manipular a coluna vertebral e todas as articulações do corpo.

A dor é uma manifestação do nosso corpo, dizendo que alguma coisa não vai bem. Devese sempre procurar a causa e a origem dessa dor. Quando o corpo “percebe” que uma articulação não está devidamente alinhada, ocorre a inflamação e dor – como uma defesa! A função da manipulação é o realinhamento articular e vertebral, facilitando as estruturas ósseas a voltarem a suas posições originais, deixando a natureza cumprir seu papel, facilitando a desinflamação naturalmente.

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Transtorno não verbal de aprendizagem

Trate as dores nas costas de maneira natural com Quiropraxia S

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Cintia Fabiane Massarenti Ela deve ser aplicada com movimentos precisos, mas suaves e delicados.

Pode e deve ser aplicada em pessoas de qualquer idade. É uma terapia que oferece alívio rápido aos sintomas (imediato em muitos casos), como forte dor na coluna, dores nas pernas (ciática), dores em braços ou nuca, dor de cabeça etc.

Quiropraxia é uma terapia utilizada na prevenção e tratamento de quase todos os casos de cefaleias (dores de cabeça), cervicalgias (dor na nuca e ombros) e região próxima, dorsalgia (dor na região dorsal e peito), lombalgia (dor na região lombar e próxima ao quadril), ciatalgia (dor ciática que é a dor que “desce” pela perna), hérnia, protusão e abaulamento de disco, parestesia em membros (formigamento nas pernas ou braços devido a pinçamento vertebral), desvios posturais, esporão de calcâneo etc. Também é indicada para casos onde não somente a articulação fica comprometida, mas também os tendões ou ligamentos, como é o caso de: fibromialgias, tendinites, bursites, Síndrome do Túnel do Carpo, entre outros. E o melhor: Quiropraxia não dói! Pelo contrário, alivia a dor na hora.

Cintia Cruz é quiropraxista formada desde 1999 - ANQ no 025/99 (quiropraxia massagem esportiva/shiatsu/gestantes).

R. Rangel Pestana, 988, Centro. Tels.: 11-3446-7050, 4586-6009, 9915-4593

transtorno não verbal de aprendizagem (TNVA) é um transtorno específico de aprendizagem caracterizado pelas dificuldades visioespaciais, de comportamento e de socialização frequentemente observadas e relatadas pelos pais, dificuldades de leitura que se referem quase sempre a dificuldades de interpretação de textos.

As crianças com TNVA são desajeitadas ou descoordenadas, apresentando dificuldades para aprender a andar de bicicleta, amarrar os cadarços dos sapatos, entre outras atividades. De um modo geral, seus desenhos geralmente são imaturos e com relação espacial inadequada.

Além da dificuldade de interpretação, alguns apresentam dificuldades em decorar a tabuada, bem como para realizar operações matemáticas complexas. Seu pensamento é concreto, mas indivíduos

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com TNVA não são intuitivos, apresentando dificuldade para aprender com a experiência. Geralmente apresentam desordem do processamento auditivo central, dificultando assim o foco com a presença de ruído de fundo.

Seu impacto social é grande, apresentam um desempenho linguístico aparentemente normal criando expectativas de desempenho acima da capacidade real, as quais são geralmente frustradas. O ensino deve se basear nos métodos tradicionais de “decoreba” aproveitando cada vez mais suas boas habilidades de memorização verbal. Beneficiam-se muito da explicitação do contexto, do objetivo das tarefas e do modo de ação. O treino verbal é o método mais eficaz de ensino.

Cintia Fabiane Massarenti é fonoaudióloga (11-4586-2729)

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SAÚDE

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Psicoterapia de vidas passadas

Natação: uma modalidade consagrada!

Mário Alves

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á muito tempo os psicoterapeutas e as pessoas que acreditam na reencarnação vêm questionando o enfoque da Psicologia tradicional, que se baseia nos aspectos bio e psicossocial do indivíduo. Ela não atua nos aspectos espirituais. A sua limitação a essa vida apenas, sua visão de um “início” e um “fim”, como se não existíssemos antes, limitam o seu campo de ação a uma fração mínima da nossa existência.

Considera então que nossas características de personalidade originam-se lá no “início da vida”, bem como nossos sentimentos negativos, pela conjunção de fatores genéticos, hereditários e ambientais. Tudo se originou lá obrigatoriamente, pois nada havia antes. Mas e as nossas encarnações passadas? Na nossa vida encarnada anterior não tínhamos uma personalidade? Evidentemente que sim, então não é razoável e de bom senso pensar que somos a continuação daquele que fomos nessa vida anterior à atual?

Isso derruba o conceito de formação de personalidade e cria outro conceito, revolucionário, evolucionista, clarificador, o de “Personalidade Congênita”. Essa nova visão não nega os fatos, os traumas e os dramas da infância e do decorrer da “vida atual”, mas afirma que cada um de nós sente e reage a eles ao seu modo e que, na quase totalidade das vezes existe, por trás dos fatos e dos dramas, fatores muito profundos e antigos, de séculos atrás.

As doenças do pensamento são, em sua maioria, originárias das encarnações passadas, de ações praticadas e ações sofridas, num desequilíbrio entre o ego e o espírito.

Um “rótulo” dado de forma apressada a um indivíduo dá aos seus familiares e à sociedade a convicção de que ele é um doente da mente, quando, mais frequentemente, é um doente do espírito. A causa da doença, materialmente atribuída ao cérebro, está geralmente escondida, nos recônditos do inconsciente e ao seu lado, no mundo invisível.

O termo “Personalidade Congênita” encontra-se no livro Obreiros da Vida Eterna, de

André Luiz, psicografado por Chico Xavier em uma palestra do dr. Barcelos, psiquiatra desencarnado: “Precisamos divulgar no mundo o conceito moralizador da Personalidade Congênita, em processo de melhoria gradativa, espalhando enunciados novos que atravessem a zona de raciocínios falíveis do homem e lhe penetrem o coração, restaurando-lhe a esperança no eterno futuro e revigorando-lhe o ser em suas bases essenciais. As noções reencarnacionistas renovarão a paisagem da vida na crosta da Terra, conferindo à criatura não somente as armas com que deve guerrear os estados inferiores de si própria, mas também lhe fornecendo o remédio eficiente e salutar...

Faltam aos nossos companheiros de Humanidade o conhecimento da transitoriedade do corpo físico e o da eternidade da vida, do débito contraído e do resgate necessário, em experiências e recapitulações diversas.”

O foco principal da Psicoterapia Reencarnacionista é auxiliar o indivíduo a recordarse da necessidade da busca da sua evolução espiritual. Deve ajudá-lo a aproveitar essa atual passagem, a fazer uma releitura de sua infância a partir dos princípios reencarnacionistas, a entender porque nos reencontramos com seres com os quais trazemos conflitos de encarnações passadas.

Mário Alves é psicólogo clínico, especializado em Tanatologia pela Faculdade de Medicina da USP, e membro da ABPR – Associação Brasileira de Psicoterapia Reencarnacionista, com sede em Porto Alegre.Tel.: 11-7318-0373; www.marioalves.net

MEXA-SE

Prof. Maurici Righi

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uando a Acqua Center ingressou nessa modalidade, há 27 anos, certamente acertou em sua escolha, pois a natação não é uma modalidade física e esportiva da moda, mas sim uma atividade sólida que só traz benefícios para quem dela desfruta. Para bebês, crianças, adolescentes, adultos, pessoas da terceira idade e mulheres gestantes é uma atividade prazerosa, de baixo impacto, recreativa, relaxante, social, desportiva e ótima para o desenvolvimento físico. Sem contar na segurança que nos traz ao evitar riscos de afogamentos.

A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia a dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões é pequeno, pois a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse esporte excelente para a recuperação de lesões (lembrando que é sempre importante a liberação de seu médico).

- Benefícios: reduz a gordura corporal (quando praticada na intensidade correta); alivia o estresse e recuperação de energia; fortalece o sistema cardiorrespiratório; fortalece o crescimento da criança; melhora o condicionamento físico global; a prática pelo menos duas vezes por semana também exercita os pulmões e diminui as chances de problemas respiratórios; aumento da força e resistência muscular; melhora da autoestima; diminuição da frequência cardíaca em repouso; aumento do VO2 máximo; ajuda no controle da pressão arterial; melhora da coordenação, do ritmo, da

flexibilidade, do tônus muscular, da agilidade; ajuda na prevenção de várias doenças e de lesões; socialização, entre outros.

Emagrecimento As diferentes modalidades da natação atuam em praticamente todos os grupos musculares, ou seja, adeus flacidez! Além disso, é um esporte aeróbico, o que faz você perder calorias. Nadar corretamente orientado sempre pelo profissional de educação física, numa frequência de pelo menos três vezes por semana, no mínimo 30/40 minutos ao dia, faz com que você, a médio e longo prazo, perca bons quilinhos.

Conta um aluno de natação que seu objetivo era aumentar a resistência física. Nadava três vezes por semana e afirma não ter seguido dieta especial durante os cinco anos de prática. Além do ganho de resistência física, perdeu 10 kg, definiu os músculos e ganhou elasticidade. Mas diz que levou um ano e meio, aproximadamente, para sentir todas essas mudanças. Por isso, não adianta a pessoa achar que em dois ou três meses obterá os resultados desejados. Os benefícios ocorrem de maneira gradual e crescente. A alimentação também se torna muito importante para atingir todos os seus objetivos.

Por isso, mãos à obra. Caia de braçadas na piscina e boa saúde! Na Acqua Center temos piscinas cobertas e aquecidas, tratadas com sistema de ozônio, o que não impede a continuidade nem durante o inverno!

Maurici Righi (Cref. 0014 SP) é professor de Educação Física especializado em Natação, na Acqua Center Academia (11-4526-2015)

MEXA-SE

SAÚDE

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Implantes dentários estão cada vez melhores e mais acessíveis

Fisioterapia domiciliar oferece muitos benefícios

Dr. Adriano D. Salles

Dra. Isabel S. Osano

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os últimos anos a estética bucal vem se tornando cada vez mais importante dentro da nossa sociedade em todas as classes sociais.

Os dentes têm importância funcional (mastigação, fala), estética e me atrevo a dizer que têm inclusive importância dentro de uma colocação profissional no concorrido mercado de trabalho que encontramos hoje em dia.

A boa condição bucal é, além de saúde, qualidade de vida. Com essa maior conscientização e necessidade da população, tanto as técnicas quanto os materiais utilizados vêm evoluindo constantemente, o que nos permite atualmente conseguir resultados muito próximos à perfeição. O paciente fica encantado com o trabalho, mas eu como dentista costumo ficar mais fascinado do que ele, pois consigo perceber como evoluímos nas técnicas e nos tratamentos.

Toda essa qualidade de resultados que acabei de citar só foi possível para pessoas que tinham ao menos as raízes dos dentes, pois quando perdiam os elementos dentais, com certeza seriam obrigadas a utilizar uma dentadura, que podia ficar um pouco mais presa ou mais solta, um pouco mais ou menos estética, mas era uma prótese total, com todos os inconvenientes que as pessoas sabem que esses trabalhos apresentam.

Quando perdiam apenas um dente, o resultado do trabalho era muito melhor, mas eram obrigadas a fazer desgastes nos dentes ao lado para confecção de uma prótese fixa. Sendo assim os dentistas precisavam fazer três dentes para corrigir a perda de apenas um.

Com a chegada dos implantes, conseguimos acabar com dentaduras soltas, e quando se perde apenas um dente não precisamos mais mexer nos dentes ao lado.

Quando surgiram, esses tratamentos só eram possíveis para as classes sociais mais altas.

Porém, com a evolução da indústria nacional, temos hoje em nosso mercado implantes dentários de excelente qualidade, com vários formatos, diâmetros, comprimentos e superfícies, sendo que o profissional pode escolher o mais adequado de acordo com as necessidades individuais do paciente.

Isso fez também com que o custo dos implantes tivesse uma sensível redução, ficando muito mais perto das possibilidades da maior parte da nossa sociedade. Pode reparar que é muito comum hoje em dia você conhecer alguém que já recebeu um implante dentário, sinal de que o número de pessoas atendidas tem aumentado.

Dr. Adriano D. Salles é cirurgião-dentista (11-4522-0205)

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Fisioterapia é uma ciência aplicada ao estudo do movimento humano. O seu objetivo é preservar, manter e restaurar a integridade desses movimentos.

Quando ocorre uma patologia (doença), devemos nos preocupar com as repercussões que vão ocorrer e que afetarão os movimentos do corpo humano. A grande dificuldade para o paciente e sua família é a locomoção para o local de tratamento.

A fisioterapia domiciliar proporciona conforto, comodidade e praticidade e visa a qualidade de vida do paciente, com vantagens de flexibilidade de horário, atendimento individualizado, maior contato com a família.

O atendimento em domicílio pode

ser realizado para vários tipos de tratamentos fisioterápicos: ortopedia, neurologia, respiratório, pós-cirúrgico, acupuntura etc.

Tire suas dúvidas! Ligue e agende um horário: 11-4522-5621 e 98227265.

Dra. Isabel S. Osano é fisioterapeuta (CREFITO: 45.396)

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SAÚDE

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Espaço AD Pilates, estúdio completo para você!

Quando aprender é uma dificuldade

Aline Macedo e Denise Alves

Ana Fonseca

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cada vez maior o número de pessoas conscientes da importância das atividades físicas para manter a boa forma e ter uma vida saudável e feliz. Com o passar do tempo e o progresso da tecnologia, a vida de todos nós se tornou menos ativa e consequentemente menos sadia. Muitas pessoas têm este conhecimento e buscam atividades físicas que lhe deem prazer e garantam uma vida de melhor qualidade e bem-estar, embora ainda haja muitas pessoas sedentárias e que não se preocupam com esses fatores.

Pilates é um método de condicionamento físico e mental, que usa diferentes aparelhos e equipamentos com o objetivo de fortalecer e alongar a musculatura corporal, resultando na melhora da postura e da forma corporal.

Por meio da respiração associada à ação dos músculos abdominais chamados centro de força, conseguimos tonificar todos os músculos do corpo, visando a correção postural e o condicionamento físico, com a ajuda das molas e outros aparelhos e equipamentos que facilitam os movimentos.

Veja alguns benefícios do Pilates: corpo mais firme e maior flexibilidade, melhor forma corporal, maior facilidade e agilidade de fazer os movimentos do dia a dia, aumento da força

A

e da resistência física e mental, desenvolvimento da autoconfiança, melhora da postura, da coordenação, do equilíbrio e do alinhamento do corpo, eliminação do estresse, redução da fadiga, do desconforto e da dor, aumentando o prazer sexual.

No Espaço AD Pilates as aulas são supervisionadas por fisioterapeutas especializadas no método. Agende uma aula experimental!

Para quem fechar plano no mês de julho e agosto a avaliação é gratuita. Curta nossa página no facebook/pilatesad.

Dra. Denise Alves e dra. Aline Macedo são fisioterapeutas e atendem à R. Flávio Copeli, 48, Vila Municipal, tel. 11-4521-4457

dificuldade de aprender é uma das queixas mais frequentes nos consultórios pediátricos. À primeira vista, essas dificuldades muitas vezes são confundidas com falta de inteligência, preguiça, desleixo etc.

Na verdade, a dificuldade de aprender pode estar relacionada ao método de ensino, falta de motivação e de interação com o professor e até algumas doenças e transtornos, como anemia, depressão, comprometimento da visão e audição.

Para caracterizar a dificuldade de aprendizagem como transtorno, deve-se descartar todas as possibilidades de patologia e partir para uma investigação das disfunções de origem neurobiológica. As mais frequentes são: dislexia, discalculia, TDHA (déficit de atenção e hiperatividade). Quando essas disfunções não são adequadamente identificadas e tratadas, a criança pode ter seu desenvolvimento escolar, psicológico e social comprometido.

O termo Distúrbio de Aprendizagem (DA) tem sido usado para indicar uma perturbação na aquisição e utilização de informações ou na habilidade para solução de problemas.

Portanto, ocorre quando existe uma falha no ato de aprender, que implica a modificação dos padrões de aquisição, assimilação e transformação, seja por vias internas ou externas ao indivíduo (Ciasca, 2006).

A dificuldade para aprender requer um diagnóstico extremamente preciso sobre as habilidades cognitivas, perceptivas, linguísticas e funcionais da criança, pois só a partir desse processo é que se pode planejar a terapêutica com base nas habilidades comprometidas. Nesse contexto, a avaliação neuropsicológica teria a proposta básica de au-

MEXA-SE

xiliar o diagnóstico diferencial, estabelecer a presença ou não de disfunções cognitivas, observar o nível de funcionamento operacional, localizar alterações sutis, contribuindo para o melhor planejamento preventivo e remediativo, além de possibilitar o acompanhamento da evolução do quadro patológico em relação aos tratamentos medicamentoso, cirúrgico e de reabilitação (Ciasca, 2006).

O cérebro da criança é muito mais “moldável”, graças à plasticidade, portanto, está sujeito a maior oportunidade de recuperação funcional que o adulto, por isso, uma avaliação neuropsicológica bem feita seria responsável por todo um conjunto de variáveis multidisciplinares que devem levar à formulação diagnóstica precisa e ao planejamento interventivo eficiente em qualquer fase da infância.

Assim, para diagnosticar e iniciar um tratamento para dificuldade de aprendizagem é necessária uma investigação mais precisa que englobe profissionais da área multidisciplinar.

Fonte: Reabilitação Neuropsicológica da teoria à prática - Gomes, Jacqueline, Dos Santos Flávia. São Paulo: Artes Médicas, 2006.

Ana Fonseca é psicóloga, especialista em Neuropsicologia pela Unicamp, e atua na Bem Viver Cooperativa de Profissionais da área da Saúde (11-4607-0725)

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Enxaqueca e Acupuntura: o que você precisa saber

Clareamento dental a laser promove sorriso luminoso

Dra. Maria do Socorro Matos da Rocha

Dra. Elisabete Thomaz

stivemos no 8o Congresso Internacional e Sul Brasileiro de Acupuntura Médica, em Porto Alegre-RS, no período de 21 a 23 de junho, que reuniu vários médicos acupunturistas. Tivemos conferencistas da Bélgica, Portugal, Uruguai, Argentina, Venezuela e México, sendo discutidos vários assuntos na especialidade médica de Acupuntura.

Entre os temas abordados tivemos as cefaleias (entre elas a enxaqueca), que constituem uma das queixas mais frequentes na clínica médica diária, sendo um problema importante na saúde pública. A enxaqueca é a segunda cefaleia primária mais comum e seu mecanismo fisiopatológico ainda não está totalmente conhecido. Ocorre mais na faixa etária de 25 a 45 anos, tem prevalência de 15% nas mulheres e 5% nos homens. Caracteriza-se por cefaleia crônica com episódios que duram de 4 a 72 horas, geralmente unilateral pulsátil, de intensidade moderada a forte. Pode associar-se a náuseas, vômitos e fotofobia e 15% dos casos têm sintomas focais (aura).

Os pacientes podem apresentar predispo-

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SAÚDE

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sição a fatores desencadeantes que determinam o surgimento de uma crise de enxaqueca como estresse, sono prolongado, jejum, ingestão de alimentos gordurosos, chocolate, derivados lácteos e cafeína.

As cefaleias têm aumentado em importância na clínica médica. Devido à sua prevalência elevada determinam consequências significativas para o bem-estar do indivíduo e para sua produtividade no trabalho, escola e vida social.

A Acupuntura é um tratamento médico reconhecido da enxaqueca. Não utiliza medicamentos e visa tratar e amenizar a dor crônica por meio do equilíbrio do organismo. Em vários estudos da OMS (Organização Mundial de Saúde) a Acupun-tura já tem sua eficácia estabelecida como tratamento da dor crônica, sendo assim mais um aliado aos tratamentos convencionais.

Dra. Maria do Socorro Matos da Rocha (CRM 77436) é especialista em acupuntura (11-4586-0228, 4522-3368)

e você tem medo de sorrir para não mostrar os dentes amarelos ou manchados, está na hora de conhecer o clareamento dental a laser, procedimento seguro e aprovado pela Anvisa, que pode ser feito em uma ou em três sessões, e deixa o seu sorriso lindo e luminoso.

O clareamento a laser oferece, além de dentes mais brancos, saúde – é muito importante, hoje em dia, manter a saúde alinhada a uma estética dental. É importante fazer uma avaliação completa da saúde bucal do paciente, verificar como anda sua escovação, quais as condições da gengiva, se há necessidade de troca de restaurações – às vezes o paciente não nota, mas pode ter infiltrações.

Durante a avaliação é feita a comparação com a escala de cores para chegar ao tom dos dentes. Se houver necessidade de trocar as restaurações, usamos resinas de alta carga nos dentes posteriores, que suportam adequadamente alta carga mastigatória, e resinas estéticas de última geração nos dentes anteriores, com polimento com pasta e discos Diamond, que Sorriso lindo e saudável vão dar um bri-

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Dra. Elisabete: procedimento seguro e eficaz

lho intenso e natural aos dentes.

Fazemos também placas de mordida para adultos com problemas de ATM, tratamentos de clínica geral e odontopediatria, que inclui aplicação de selante, flúor e técnicas de escovação. Não perca as promoções de julho e agosto, com descontos especiais!

Dra. Elisabete Thomaz é cirurgiãdentista e atende à Rua do Retiro, 177, sala 41, tels. 11-4521-3378 e 9706-4520

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SAÚDE

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O tratamento da ansiedade com acupuntura auricular e craniana

Mamães ativas, bebês saudáveis!

Ana Paula Pugliesi

Ana Clara Atui

odas as pessoas podem sentir ansiedade, principalmente com a vida atual, que é bem atribulada e agitada. O principal fator que gera a ansiedade é o estresse emocional. Ansiedade é um termo geral que indica estado crônico de medo e irritabilidade. No entanto, isso não significa que apenas o medo gera a ansiedade. Raiva, preocupação, alegria excessiva, culpa, vergonha ou excesso de pensamentos também desencadeiam a ansiedade.

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, a tentativa de compensar a ansiedade está ligada à energia do fogo, elemento que rege o coração. A acupuntura craniana é uma técnica de tratamento que consiste na aplicação de agulhas pequenas e finas em determinados pontos da cabeça. A acupuntura auricular consiste na aplicação de pontos de cristal, ouro ou prata no pavilhão auricular (orellha). O procedimento é indolor e tem como principal objetivo equilibrar e controlar o funcionamento do organismo. A acupuntura regula o apetite, melhora a qualidade do sono e mantém os níveis de ansiedade sob controle.

Quando a pessoa perde o controle da energia do coração, a mente acelera e vêm a ansiedade e a angústia. Como resposta, o organismo busca prazer para compensar essa sensação e baixar a ansiedade por meio do cigarro, da comida, do álcool e das dro-

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gas, muitas vezes em excesso. Isso provoca acúmulo de radicais livres, que são substâncias que envelhecem nosso organismo.

As agulhas nos pontos específicos estimulam o fluxo livre de “chi” que, por sua vez, reduz os sintomas de ansiedade e depressão. São inúmeros os benefícios da acupuntura. Mesmo que não haja a cura, muitos pacientes percebem a diminuição do problema, o que deixa o tratamento com muito mais credibilidade.

Se você ainda não conhece os milagres da Acupuntura, não deixe de procurar um terapeuta acupunturista. Uma resposta positiva ao tratamento com Acupuntura é geralmente observada entre a primeira e a sexta sessão, mas pode variar. A frequência e a duração do tratamento dependerão do tipo de patologia e tempo de instalação da doença. A reação do paciente à Acupuntura também é um fator importante, além da escolha dos pontos feita pelo acupunturista, que pode otimizar o tratamento. Cada vez mais os ocidentais se rendem às evidências dos benefícios que a Acupuntura traz para a saúde. A técnica é um tratamento complementar à medicina tradicional, e pode ser realizado tanto em crianças como em adultos.

Ana Paula Pugliesi é terapeuta acupunturista (tels. 11-4522-0497, 4526-1688)

urante a gestação uma onda de euforia toma conta de toda e qualquer futura mamãe! Tudo referente ao pequeno ser que está sendo gerado é a prioridade!

E se alguém lhe contasse que você pode cuidar especificamente da saúde do seu bebê com a atividade física?

Que a atividade física é indispensável nos tempos atuais não é novidade, e que os exercícios para a gestante trazem inúmeros benefícios também não. Mas e se conseguíssemos unir o bem-estar da mamãe e ainda cuidar ativamente da saúde do bebê? É isso que está sendo cada vez mais apontado em estudos de atividades físicas em gestantes.

Melhorar o desenvolvimento motor, diminuir drasticamente a chance de parto prematuro, diminuir risco de obesidade são apenas alguns dos benefícios que podemos proporcionar ao bebê antes mesmo de ele estar em nossos braços. O lado bom de tudo isso é que a mamãe que se exercita faz bem a si mesma, física e emocionalmente – diminui dores decorrentes da adaptação corpórea ao estado gravídico, reduz inchaço de pernas e pés, prepara o organismo para o parto e para a recuperação do mesmo, diminui ansiedade e chance de depressão pós-parto – e para o seu bebê! Nada poderia lhe proporcionar tantas vantagens em tão pouco tempo.

Após tudo isso algumas mamães já colocaram o tênis e foram à luta! Calma, calma!

Atividade física para gestante deve ser muito bem orientada e a primeira e última palavra devem ser a do seu obstetra. Antes de iniciar qualquer programa é necessária a autorização prévia e um profissional capacitado para guiar a mamãe e bebê nesse prazeroso caminho.

E é com essa proposta que estão abertas turmas para aulas para gestantes e pós-parto aqui em Jundiaí, no Espaço ART no AR, com um método que permite que mesmo as mamães que não vinham praticando atividade física possam se exercitar durante a gravidez e pós-parto. As atividades devem obedecer alguns critérios, como roupas leves e claras, hidratação constante, cuidado com

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algumas posições e exercícios abdominais.

Repetindo: a autorização do seu médico é imprescindível. Chega de preguiça! Mamãe moderna é mamãe ativa!

No período pós-parto todas nós nos perguntamos: “Quando voltarei ao que era antes?” A resposta é: quanto antes, melhor!

Durante o período pós-parto, até aproximadamente os cinco primeiros meses de vida do bebê ainda atuam no nosso corpo os mesmos hormônios que atuaram na gestação, que promovem o retorno de inúmeros órgãos e musculaturas à sua estrutura não gravídica e isso pode ser muito útil para quem quer voltar à forma.

Os exercícios nesse período também devem ser escolhidos com cuidado mesmo para aquelas que já haviam incorporado a atividade física durante a gravidez. Eles devem servir para melhora na postura, condicionamento físico e contato com o bebê, já que as aulas podem ser feitas junto com a criança.

As aulas estão sendo dadas para pequenos grupos ou particulares. Ligue para agendar uma aula experimental.

Ana Clara Atui é bacharel e licenciada em Dança pela Unicamp e diretora e professora do Espaço ART no AR (11-4522-3164)

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TENDÊNCIA

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Aprendendo um novo idioma: invista em você!

Patrícia Andrucioli de Oliveira ivemos num mundo sem fronteiras, onde a importância de comunicar-se bem cresce a cada dia, e nós, da Upgrade Idiomas, estamos aqui para dar suporte a nossos alunos, de forma que eles possam acompanhar esse mundo em constante mudança. Estamos presentes no mercado de ensino de idiomas desde 2005, e temos como missão transformar a vida do aluno pelo ensino de um novo idioma, sempre respeitando sua individualidade e habilidades de modo a exercer o idioma de forma excelente.

Acreditamos que somos capazes de aprender tudo que nos é ensinado. Dessa forma, interesse, dedicação e comprometimento, aliados a condições apropriadas, são capazes de transformar a realidade de um indivíduo, especialmente por meio do aprendizado de uma nova língua.

Contamos com professores que possuem larga experiência e prática no ensino de idiomas. Gostamos do que fazemos e, portanto, o fazemos com alegria, tornando as aulas descontraídas, com ar de naturalidade, para que nossos alunos assimilem o idioma de forma natural.

Com um método de ensino baseado prin-

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cipalmente na abordagem comunicativa, temos como objetivo principal proporcionar a nossos alunos um ambiente no qual a língua estrangeira é utilizada naturalmente, facilitando, assim o aprendizado.

As aulas podem ser ministradas em grupos pequenos ou individualmente, sempre trabalhando de forma a melhor atender às expectativas e necessidades de cada aluno, oferecendo sempre um ensino de qualidade.

Nunca é muito tarde para aprender! Venha nos visitar. Estamos localizados na Rua Prudente de Moraes, 884, Centro, Jundiaí. Se preferir, podemos agendar uma visita pelo telefone 11-2709-1039.

Patrícia Andrucioli de Oliveira é relações públicas da Upgrade Idiomas

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- Dia dos Pais - Que tal presentear seu pai com um item de segurança? Na Acessórios Carlão (loja 1:Av. Fernão Dias Paes Leme, 2.670, Vila Santa Terezinha, Várzea Paulista, tel. 11-4606-1187; loja 2: Av. Dr. Cavalcanti, 193, Vila Arens, Jundiaí, tel. 11-4526-8615) você encontra travas mult-lock (a partir de R$ 299,00, em 3x sem juros), alarmes Look-Out (R$ 180,00), e muito mais!

- Que tal dar para seu pai um presente diferente, como as deliciosas fragrâncias que, quando borrifadas, harmonizam os ambientes e despertam sensações de bem-estar, ou então, sachês perfumados para carro e gavetas, e incensos. A sugestão é da loja Ambiente Aromatizado (R. Itália, 121, Jd. Cica, tels. 11-4526-1862/99582789, www.ambientearomatizado.com.br).

- As novas coleções Cavalera e Police são uma ótima opção para pais de todos os estilos, que querem se proteger do sol. A sugestão é da Óticas Carol (Maxi Shopping, 11-4586-8267; Shopping Paineiras, 11-4522-0304; Centro, 1145866647; Campo Limpo Paulista, 11-4038-2727), que oferece, além dos solares de várias marcas, modelos e cores, óculos de receituário, que vão deixar seu pai muito charmoso.

- Para o Dia dos Pais a Espaço Branco (R. Cajuru, 27, Centro, tel. 11-4586-1272) sugere o kit doctor 4x1 (par de sapato + par de meia + cinto + calçadeira). É um presente completo para seu pai que precisa de um sapato bonito e confortável. Lá você encontra também grande variedade de calçados brancos confortáveis e bonitos, que ele vai amar.

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TENDÊNCIA

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Lazer e diversão no Hotel Recanto da Cachoeira

érias com a família, um feriado prolongado, um fim de semana com os amigos: seja qual for o motivo, o Hotel Pousada Recanto da Cachoeira é uma ótima opção para quem busca lazer e diversão. Simpática pousada de campo localizada dentro da cidade de Águas de Lindoia tem 20.000 m2 de área, com muito verde e fauna, piscina, sauna, sala de sinuca, brinquedoteca, trilha ecológica, quadra de tênis, campo de futebol, com atendimento personalizado e familiar. Isso sem falar no carinho, respeito e atenção que os hóspedes rece-

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bem de todos os funcionários e na comida caseira, deliciosa e variada.

Até o dia 29 de julho, o hotel oferece pensão completíssima (café da manhã, almoço, chá de inverno e jantar). E, até o fim do ano, todos os fins de semana têm pensão completa (café da manhã, almoço e jantar) e monitor para recreação, e de domingo a sexta-feira a diária tem tarifa super-reduzida, incluindo café da manhã.

Confira a programação no site www. recantodacachoeira.com.br. Reservas: 193824-3424,3824-4739, ID 55*119*46610. E a equipe da pousada convida: “saia do comum!

Venha para o Recanto da Cachoeira!”.

MEXA-SE

- Dia dos Pais - Para pais esportivos, a sugestão do Ao Esporte Jundiaiense (R. Barão de Jundiaí, 1.033, tel. 11-4521-7707) são os agasalhos da Adidas, em vários modelos e cores, que estão em promoção por R$ 169,90. E a loja tem várias outras opções, que seu pai vai amar: toda a linha para a prática de boxe e muay thai, das marcas Pretorian e Adidas; camisas de times, entre elas, as novas dos campeões Palmeiras e Corinthians (R$ 199,90); chuteiras Nike e Adidas, famosas por estarem nos pés dos melhores jogadores de futebol do mundo; bermudas e camisetas em microfibra, e muito mais. Vá conferir!

- Na Gand Presentes (R. Secundino Veiga, 310, Centro, tel. 11-4586-9327) você encontra diversas opções de presentes para seu pai, desde peças de decoração a objetos de uso pessoal: roupas ciganas e indianas (bata, calça, camiseta), jogo de baralho, sandálias, espadas, adagas, fontes, CDs, amuletos da sorte, narguiles, jardim zen, porta-incenso e objetos de decoração egípcia e oriental.

- Seu pai vai amar ganhar um solar Ray Ban, clássico que nunca sai de moda. Na Ótica Imagem (Shopping Paineiras Center, 11-4522-5858; Maxi Shopping, 11-45821068; R. Onze de Junho, 11-4521-3938) você encontra diversos modelos, que vão agradar pais de todas as idades, sejam eles clássicos ou esportivos.

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- Dia dos Pais

Presenteie seu pai com estilo!

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e você ainda não sabe como presentear seu pai neste Dia dos Pais, vá à Nova Loja Senador, onde você encontra roupas, sapatos, meias, cuecas, cintos, gravatas, com muitas opções para todos os estilos de homem, do esportivo ao social. Neste inverno, o destaque são as jaquetas, casacos, blazers de veludo, camisas de flanela e cachecóis.

A loja, tradicional na cidade, trabalha com grande variedade de produtos e marcas, com excelente atendimento e estacionamento próprio, para oferecer a seus clientes conforto e praticidade.

Vá já conferir e aproveitar as ofertas e facilidades de pagamento que a loja oferece.

A Nova Loja Senador fica na Rua Senador Fonseca, 881, Centro, tel. 11-4523-1500

- Todo homem gosta de se cuidar, e seu pai vai curtir a sugestão da Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro, tel. 11-4522-3838): o Kit Amor em Forma, composto por creme de massagem corporal Vitta Atlético, desodorante roll on e xampu, mais embalagem para presente.

- Se você não sabe mais como presentear seu pai, pois acha que ele já tem tudo, uma ótima sugestão é a xícara de cereal e o prato de lanche – você pode escolher o desenho e personalizar com o nome de seu pai. Essa é a sugestão da MM Artes. Encomendas podem ser feitas pelo telefone 11-8365-9885.

- Se você procura um presente diferenciado para seu pai, conheça os produtos da Rose Santiago (11-9709-5544 e 2816-3122). Algumas das sugestões: caixa encapada para ferramentas ou para relógio, porta- cartão, lixinho de carro em tecido, xícaras para café e chá, petisqueira, quadro em scrapbook com fotos da família. Seu pai vai adorar!

- Pai cheiroso merece presente da Você + Cosméticos (Mercadão Vila Arens, R. Prof. João Luiz de Campos, 210, tel. 11-4607-5896), que trabalha com todas as linhas da Natura e Avon, em prontaentrega. A novidade da Natura para é o Sr N Âmbar (kit composto de desodorante colônia e balm pós-barba), fragrância envolvente, que mantém os contrates das notas cítricas e amadeiradas. Outra opção é o kit Kaik, que vem com colônia spray, desodorante spray e colônia Kaik Aventura. Já a Avon quer surpreender os pais com o lançamento da colônia Ironman Extreme, feita para homens que desejam superar todos os limites. É uma explosão de notas aquáticas e cítricas naturais combinadas com a força do cedro e musk refrescante.

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TENDÊNCIA

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Morar ou investir em Santos: a hora é agora!

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da Odebrecht), localizaocê já pensou em do na Av. Dona Anna investir ou morar Costa, 473, Gonzaga, em Santos, cidade com tem apartamentos de o maior jardim de praia 57 m2 a 80 m2 (1 e 2 do mundo, sete quilôdormitórios com suíte) metros de praia, pase duplex de 60 m2 a 121 seios para todos os m2 (também com 1 e 2 gostos e idades, clima dormitórios com suíte). tropical e temperatura Nova referência na média anual de 22o? Se cidade, pois é residena resposta foi sim, a cial e tem uma torre Lopes, considerada a hoteleira com usos inmaior imobiliária do dependentes (apenas Brasil, tem opções de os apartamentos resilançamentos residendenciais estão à venciais na cidade. da), o Legend terá inúSegunda a consultomeras opções de lazer: ra imobiliária Karenina, High Garden, no 25 o a Lopes está comercializando dois novos emandar (laje verde no Unlimited Ocean Front: preendimentos em conceito High Line Park apartamentos à beira-mar Santos, ambos em exNY), Lazer Residence celente localização. O Legend (incorporação Ground (brinquedoteca, playground, salões de jogo e de festas juvenil com terraço, lavanderia wi-fi, sala de estudos e lan house); Top Celebrate (salão de festas gourmet com chopeira, fitness center com sauna e sala de massagem, piscina adulto e infantil).

O outro empreendimento é o Unlimited Ocean Front (incorporação Yuny), à Av. Pres.

Wilson, 94, entre os canais 1 e 2, que terá apartamentos à beira-mar de 45 m2 a 130 m2, salão de festas, churrasqueira, playground, salão de jogos, spa, e diversos com serviços exclusivos, além de piscina com borda infinita.

Mais informações sobre os novos empreendimentos podem ser obtidas com a consultora imobiliária da LPS Brasil Karenina (Creci 11.0154): 11-9623-5901 e karenina@ Legend: nova referência em Santos corretorlopes.com.br

Oriental Pedras completa um ano sob nova direção Tatiane Gomes Antonio

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om a filosofia de constante investimento e modernização, a Oriental Pedras Decorativas vem mantendo a qualidade dos produtos e a pontualidade na entrega, levando para seus clientes confiabilidade e garantindo a beleza dos materiais entregues em cada obra.

A Oriental Pedras oferece para seus clientes os mais variados tipos de pedras no estilo rústico. A loja disponibiliza os acabamentos de borda para piscinas nas pedras Mineira São Tomé, Mineira Guapé, Goiás e Luminária. Temos também a pedra Madei-

ra, irregular e serrada, em várias cores; a Mosaico Português, nas cores branca, vermelha, amarela e preta; Pedra Filete, Canjiquinha na Pedra Mineira São Tomé e na Pedra Guapé, Miracema, Ardósia etc.

A Oriental Pedras, que completa um ano com nova direção, fica na Av. Antônio Frederico Ozanan, 5.816 (próximo ao Maxi Shopping), tel.

11-4586-3186.

Tatiane Gomes Antonio é gerente da Oriental Pedras

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TENDÊNCIA

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Cerâmica artesanal: um fascinante leque de possibilidades Ana Márcia Minazaki

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iversidade de formas, técnicas e tons: diversidade de resultados. O “mundo” da cerâmica artesanal é fascinante, com um leque de possibilidades que tende ao infinito.

Trabalhando o barro, essa matéria amorfa que se transforma em um toque, o ceramista é capaz de criar com suas mãos as mais variadas peças: utilitários (copos, xícaras, pra-

tos, tigelas etc), vasos, peças decorativas, luminárias e esculturas.

As peças modeladas, após secagem, são queimadas a 800ºC, estando prontas para ser pintadas com os esmaltes produzidos no ateliê. Após a esmaltação, as peças são queimadas em forno a gás, a 1.280ºC (alta temperatura). A queima dá alta resistência e impermeabilidade às peças, sendo ideal principalmente para utilitários, permitindo o seu uso no forno convencional, de micro-ondas e lavalouças.

Venha aprender essa arte milenar e descobrir o poder de cria-

ção que há dentro de você. Temos o Curso de Modelagem Manual e de Torno Elétrico com duas horas de aula semanais, ensinando também as técnicas de esmaltação em alta temperatura.

Ana Márcia Minazaki é ceramista, dedicando-se a essa arte desde 1996.

Ministra aulas de cerâmica em seu ateliê e na Oficina de Artes.

Mais informações pelos tels: 11-4524-8310 e 11-9845-6303

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- Perfumes - CK ONE SHOCK for him abre com frescor de uma suculenta tangerina e uma camada de pepino, enquanto o coração pulsa com pimenta negra e cardamomo temperada com manjericão preto.

Uma combinação de tabaco e ambreine revela a intensidade na pele com o mix de almíscar e patchouli, uma assinatura duradoura. Notas de topo: Tangerina, Lavanda, Pepino. Meio: Osmanthus, Pimenta Negra, Cardamomo, Manjericão Negro. Base: Tabaco, Ambreine, Musk e Patchouli.

- Gucci Guilty Intense pour homme é um cativante eau de toilette: uma fougère contemporânea, com um provocante poder sedutor. Tem uma mistura tonificante e refrescante de limão italiano com lavanda, entrecortado com o forte aroma do coentro. Nas notas médias, a afrodisíaca flor de laranjeira gera uma masculinidade inesperada, reforçada pelo neroli. O patchouli, marca registrada das fragrâncias Gucci, atinge uma potência misturada com o seco do âmbar e um poderoso fixador, com efeito marcante.

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ESTÉTICA

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Novidades anticelulites

- Cabelos

Regina Marcondes ção de lipossomas que garantem a efetiva penetração de ativos, transportando-os até camadas mais profundas da derme. É constituído por cafeína (bloqueia enzimas responsáveis pela destruição do AMPc, que está relacionado com a quebra de triglicérides, e possui propriedade vasodilatadora, aumentando o fluxo sanguíneo); Extrato Butcherbroom - Rucus aculeatus (rico em rutina, flavonoide que atua principalmente na microcirculação, diminuindo a permeação capilar); compostos iodados (possuem efetiva propriedade lipolítica, estimuladora da lipase); IvyHedera helix (rico em hederina, responsável pela proteção e diminuição da permeabilidade de vasos sanguíneos, ajuda a reabsorver o edema presente na fase inicial de aparecimento da celulite); carnitina (atua aumentando a mobilização de triglicérides e também por acelerar sua quebra); Glicil-histidil-lisina – GHK (atua como um “varredor” específico de certos subprodutos da peroxidação lipídica, aumentando a efetividade dos componentes anticelulíticos).

O Liporeductyl apresenta, comprovadamente, quatro efeitos específicos e benéficos para o quadro da celulite: prevenção do seu aparecimento devido à inibição da formação dos adipócitos; captura de subprodutos da peroxidação; ação lipolítica (proporcionada pelos clássicos extratos anticelulíticos); ativação da microcirculação.

- Bioex Anti Lipêmico: estimulador metabólico, ativador da microcirculação, descongestionante, vasoconstritor, adelgaçante e antilipêmico. Formado por arnica, algas fucus, hera, erva-mate, castanha da Índia, centella asiática e cavalinha, que possuem propriedades auxiliares para o tratamento cosmético da celulite e adiposidades.

- Adipol: complexo de extrato de hera, rico em saponinas e flavonoides dos quais são conhecidos seus importantes efeitos fisiológicos: ação lipolítica, anti-inflamatória e melhora da permeabilidade capilar, devido a ação dos flavonoides. Ativo composto por peptídeos, sacarídeos, sais e eletrólitos marinhos, componentes análogos aos constituintes da pele, promove a mobilização da água interdiscal cutânea, proporcionando, assim, um equilíbrio hídrico adequado, atuando também na dinâmica tecidual. É um osmobilizador que forma gradiente e osmótica, proporcionando a detoxificação cutânea.

Foto: FreeDigitalPhotos.net

e você se inclui na lista das mulheres que não podem nem ouvir falar em celulite, conheça as novidades que prometem acabar com ela: - Provislim: ativo que ajuda a reduzir a gordura localizada e a celulite 24 horas por dia, sob quaisquer circunstâncias. Remodela a silhueta e melhora a elasticidade ao diminuir a aspereza, edema e espessura da pele. Provislim = Fisetina + Frambiona. Para diminuir de forma global o tecido adiposo e a celulite associada, é necessário atuar nos diferentes processos que causam o acúmulo de gorduras no tecido. Provislim cumpre essa necessidade: ativa a lipólise basal (degradação de triglicerídeos em repouso); potencializa a lipólise induzida por adrenalina, durante o exercício ou situações de estresse; inibe a lipogênese (formação de triglicerídeos), depois de ingerir alimentos, e a adipogênese (diferenciação a adipócitos maduros), como efeito preventivo global; diminui a celulite, modela figura e melhora a elasticidade cutânea, ao mesmo tempo em que reduz a rugosidade cutânea, o edema, a espessura da pele e o volume.

- Liporeductyl: com potente ação lipolítica e prevenção eficiente da celulite, é um prólipossoma desenvolvido a partir de clássicos extratos de ação anticelulite, combinados com a ação do tripeptídeo GHK. Quando adicionado às formulações, promove a forma-

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Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela Unesp Araraquara, com especialização em cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz

- O Corretor de Liso universal da Ybera Professional é ideal para reforçar e corrigir as áreas ou mechas com ondulações residuais após a finalização de relaxamentos e escovas progressivas ou definitivas. Formulado com carbocisteína ácida, totalmente compatível com qualquer processo químico, o corretor retoca essas partes de uma forma rápida, prática e segura, sem que você precise refazer todo o processo. E a aplicação é bem simples. www.ybera.com.br - Para tratar os cabelos durante a noite, a Alta Moda É... desenvolveu cremes de tratamento noturno que não deixam resíduos na roupa nem mancham o travesseiro. O Creme de Tratamento Noturno Nutritivo Extra Hidratação Inteligente contém colágeno e oil jojoba, e cuida dos cabelos cacheados. Já o Creme de Tratamento Noturno Nutritivo Extra Disciplinante Anti Frizz tem fórmula rica em azeites nutri disciplinantes e oil argan e trata e cuida dos cabelos volumosos e crespos. Os produtos devem ser aplicados no cabelo seco, antes de dormir. São sem enxágue e possuem textura suave.

SAC: 0800 0212 652.

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Elimine a celulite com Dhermia

Cosmobeauty, agora em Jundiaí

Ana Paula Henklain

Biomarine, e totenção, prodos os outros fissionais da produtos da linha Estética: a marca básica – saboneCosmobeauty tes, emolientes, chegou a Jundiaí máscaras, tônitrazendo tratacos –, tudo o que mentos revolucio profissional preonários tanto cisa, para montar para esteticistas seu protocolo. quanto fisioteraOutra novidade peutas, entre eles é a linha Buona peelings, como Vita, que está de Vulcanice, que volta, agora com tem seu foco em novos ácidos, manchas de tocremes com fatodos os tipos e res de cresciataca todo o proKatiana: Cosmobeauty traz mento, iontosfacesso de melatratamentos revolucionários ciais e corporais, nogênese com uma única aplicação em cabine, e Platinum nutracêuticos via oral, e uma incrível promoPeel, peeling altamente rejuvenescedor que, ção de cremes de massagem corporal – R$ aliado à nanotecnologia com o poder da pla- 29,90 cada.

“Entre em contato com a KMC Cosmétitina, estimula a síntese de colágeno por meio de microescoriações e também com aplica- cos, distribuidora exclusiva em Jundiaí e região, para conhecer melhor as linhas e tamção única para resultado eficaz.

E, segundo Katiana Campos, esteticista bém para agendar treinamentos gratuitos, às que trouxe a marca para a cidade, os trata- segundas feiras”, convida Katiana.

A KMC Cosméticos fica na R. Rodrigues mentos não param por aí: ainda tem Decapagem de Luz, com aparelho de led para acne, Soares de Oliveira, 298, Anhangabaú (próxitelangiectasias e lifting facial; hidratação com mo ao Bolão). Tels: 11-3446-3227, 4521Ouro 24K; Vacina Anti-Idade; Crystal 1100, e-mail: kmccosmeticos@hotmail.com.

hermia é uma técnica de aplicação de um cabeçote sobre o corpo vestido com um macacão de lycra, helanca ou outro material apropriado, realizada por um equipamento que trabalha simultaneamente com rolo de massageamento (pressão positiva) e uma câmara de vácuo (pressão negativa), agindo profundamente até a hipoderme. Esses sistemas, inseridos em um hand piece (manípulo), formam uma prega cutânea a qual é enrolada e desenrolada, enquanto as manobras são realizadas pelo profissional. Seus rolos também se aproximam e se afastam, dependendo da qualidade do tecido encontrado ou a intensidade do tratamento escolhido.

A endermosucção com Dhermia é indicada para as seguintes terapias: gordura localizada, celulite, tonificação da pele, má circulação, drenagem linfática. É um recurso que, aliado ao profissional, otimiza resultados na redução e redistribuição da gordura do tecido subcutâneo, na reabsorção de edemas, age em diversos comprometimentos, como o circulatório e as polimerizações que desen-

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cadeiam em celulite e fibroses.

Na gordura localiza e celulite, o equipamento Dhermia ativa a microcirculação própria dos adipócitos, age em mecanismos internos de nosso próprio metabolismo, estimulando a produção de enzimas complexas que favorecem a eliminação de gordura e redistribui o tecido adiposo, atenuando saliências e acúmulos.

Já na flacidez, Dhermia produz efeito de liberação das zonas mais comprimidas e congestionadas da derme, ativa a drenagem e o aporte de substâncias nutritivas, o fibroblasto, que lhe dará maior capacidade de fabricar colágeno e elastina, responsáveis pela regeneração do tecido conjuntivo e conseqüentemente do aspecto tonificado da epiderme.

Venha conhecer a endermosucção com Dhermia!

Ana Paula Henklain é fisioterapeuta da Clínica Médica e Estética Novitá (Av. Comendador Vicente Rossi, 303, tel. 11-4586-1002)

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Plástica natural: surpreenda-se Franjas, em alta no inverno com essa massagem!

R Teresa Mendes lástica natural é al, menopausa, ansieum procedimento dade, insônia, depresespecial de emagrecisão, envelhecimento mento à base de modeprecoce, tristeza e lagem corporal e facial compulsão alimentar. com toques orientais Com pontos aplicalocalizados e toalhas dos em locais específiaquecidas. Esse métocos do corpo, a plástido é sem uso de aguca natural reequilibra as lhas, sem dietas, sem funções do organismo, remédios e sem aparenormalizando o seu funlhos. Não tem concionamento e colocantraindicação, sendo indo em equilíbrio o corclusive indicado para po e a mente – o que a crianças e idosos. difere dos tratamentos O conjunto de aplicaconvencionais. ções atua como uma O tratamento é avalicirurgia com as mãos, ado a cada dez sessões esculpindo o corpo, o com biometria e fotos rosto e definindo as fordo antes e depois. Cada mas. O procedimento é caso é acompanhado completo, pois trabalha individualmente pela face, abdômen, flanterapeuta devido às recos, barriga, culotes, ações e sensibilidades Antes e depois do tratamento braços, glúteos, cosque diferem de organistas, cintura, joelhos, interno de coxas, per- mo para organismo e também aos locais que nas e panturrilhas. devem ser mais ou menos trabalhados, de A plástica natural tem proporcionado ex- acordo com a necessidade de cada pessoa. celentes resultados nos tratamentos de gorQuanto ao progresso do tratamento, não dura localizada, celulite, pele desidratada, é necessário mudar os hábitos alimentatoxinas, olheiras, linhas de expressão, papa- res, porém recomenda-se uma alimentadas, má circulação sanguínea, hipertensão, ção saudável e moderada e ingestão corintestino preso, cólicas em período menstru- reta de água ao longo do dia, bem como evitar vida sedentária.

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Teresa Mendes é técnica em Enfermagem e esteticista. Trabalha com o método convencional em estética e também é certificada com o método Kiberon. Atende na Av. Carlos Ângelo Mathion, 1.187, Jd.Tamoio.

Tels. 11-4587-7418, 8978-9581, e-mail: tm_estetica@hotmail.com.

Atendimento com hora marcada

etas, desfiada, curtinhas, longas. As franjas são a principal tendência para o inverno, mas é preciso ficar atenta, pois cada formato de rosto pede um modelo de franja diferente. “É preciso adequar a moda ao seu tipo físico para depois não se arrepender do corte”, ressalta o hair stylist Claudio Moreira, da rede Walter’s Coiffeur.

A primeira coisa que deve ser levada em conta na hora da mudança é se, no dia a dia, o corte vai ser prático e se não vai incomodar. Por exemplo, mulheres que trabalham em frente ao computador vão ter que aparar a franja constantemente, para que ela não caia nos olhos, enquanto as que trabalham em lugares ao ar livre podem ter problemas com o vento. Pessoas com a pele muito oleosa também não devem usar franjas, pois o cabelo caído na testa estará sempre oleoso, com aspecto “sujo”.

A hair stylist Gabriela Balan, do salão Club Capelli, dá algumas dicas que devem ser levadas em conta na hora de escolher o corte certo para você.

- Rosto redondo: não combina com franja, mas mesmo assim, se a pessoa quiser muito, pode usar uma franja mais longa, caída para o lado.

- Rosto quadrado: combina com uma franja curtinha, ou até cortada na diagonal.

- Rosto oval: combina com quase todo o tipo de corte, principalmente com as franjas, porém é bom que elas não sejam muito curtas, para não esconder o rosto.

- Rosto triangular: usar franja bem desfiada, para dar um ar de leveza.

- Rosto Fino: combina com franja mais curtinha, para não alongar tanto o rosto.

- Testa larga e queixo pequeno: a franja é uma ótima opção para disfarçar esse tipo de rosto.

- O que pode quando o assunto é franja: alternar entre uma franja com os cantos mais arredondados, ou uma franja totalmente reta, assim, você não enjoa do corte; adolescentes podem abusar das franjas desfiadas; nos cabelos com o corte chanel ficam um charme, assim como nos cabelos desfiados na frente; mechas suaves valorizam a franja; prender com presilhas ou usar laquê para pentear de lado.

- O que não pode: cabelos cacheados, muito ondulados ou muito longos, cortados em fio reto; rosto muito redondo; cabelo picotado atrás; pegar sol com a franja no rosto, pois ficará marcado; tonalidade diferente do restante do cabelo; quem tem o nariz ou os olhos muito grande, não deve usar franja, para que não chame muito a atenção para os traços exagerados do rosto.

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inverno traz com ele o vento frio, o banho muito quente, a ausência de hidratação e a falta de ingestão de água, que são os responsáveis pelo ressecamento da nossa pele. O frio intenso auxilia na contração muscular, que resulta em dores, principalmente nas costas, ombros e pescoço. Tratamos os efeitos causados pelo inverno com a estética e a massoterapia, que proporcionam beleza e bem-estar ao cliente, de acordo com as necessidades de cada um.

Montamos pacotes especiais de inverno que suprirão suas necessidades. São eles: - Básico: hidratação facial e massagem corporal. O procedimento tem duração média de duas horas.

- Plus: hidratação facial, massagem corporal e spa de pés e mãos. O procedimento tem duração média de três horas.

- Master: hidratação facial, massagem corporal, spa de pés e mãos e hidratação corporal. O procedimento tem duração média de quatro horas.

A face, por ser a região mais exposta às agressões do clima e do meio ambiente, merece maior atenção nos cuidados estéticos.

A hidratação facial faz a reposição da umidade da pele, prevenindo o envelhecimento precoce, ressecamento e melhora sua lumi-

nosidade, tornando a pele mais saudável.

A hidratação corporal é um tratamento relaxante que remove as células mortas por meio da esfoliação.

Hidrata e nutre profundamente sua pele deixando um toque de maciez.

O SPA de Mãos e Pés com parafina deixará a sua pele aveludada e com o aspecto maravilhoso.

Para aliviar as tensões musculares, a massagem garante ao cliente o relaxamento e o alongamento da musculatura corporal. Esse tratamento, além de estético, visa a melhora na qualidade de vida para combater o estresse do dia a dia.

Além desses pacotes oferecemos também os serviços de massagem modeladora, drenagem linfática, massagem terapêutica, auriculoterapia, limpeza de pele, tratamento para acne, tratamento para manchas, revitalização facial, eletrolifting e depilação.

O espaço Daiane Soares Estética e Depilação fica localizado na Av. Dr. Manoel Ildefonso Archer de Castilho, Parque da Represa.

Nosso horário de atendimento: terça-feira a sextafeira, das 8h às 18h, e aos sábados, das 8h às 16h.

Tel. 11-4581-9464.

Daiane Soares é esteticista e massoterapeuta

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Entre para o mundo da Estética!

Beleza e bem-estar em um só lugar Daiane Soares

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Estética Mirna Profissional oferece a você a chance de ser um profissional de destaque no mercado de trabalho, com cursos profissionalizantes de qualidade, bem reconhecidos no mundo da estética. As aulas são dadas em ambiente climatizado.

Confira alguns dos cursos: - Estética facial e corporal: curso de formação e especialização. (Facial – 280 horas; corporal – 112 horas).

- Designer de sobrancelhas: técnicas de medição PMA, uso de paquímetro, visagismo com henna (8 horas – 1 dia).

- Maquiagem social: técnicas e tendências de maquiagem para noivas, madrinhas, formandas, debutantes, entre outras (12 horas – 6 dias).

- Maquiagem definitiva: 3 módulos – formação em micropigmentação para iniciantes, atualização e avançado (35 horas – 5 dias).

- Terapia facial complementar: técnicas diferenciadas de massagem facial utilizando conchas, pedras, pindas e bambus (15 horas – 2 dias).

- Pedras quentes: técnicas diferenciadas de massagem corporal utilizando a pedra ágata (15 horas – 2 dias).

- Depilação: técnicas de cera quente e rollon. Material descartável (32 horas – 16 dias).

- Depilação com linha: técnicas de depilação egípcia e árabe (4 horas – 2 dias).

- Administração de salão: técnicas, conceitos, controle de caixa, estoque e RH (15 horas – 6 dias).

- Penteado: técnicas e tendências em penteados para noivas, madrinhas, debutantes e formandas (15 horas – 2 dias).

- Colorimetria: técnicas de micropigmentação e pigmentologia (escolha de cores, fórmulas e componentes do pigmento). Nível I (15 horas – 2 dias), nível II (22 horas – 3 dias),

nível III (15 horas – 2 dias).

- Escovista: curso intensivo – também para iniciantes (6 horas – 1 dia).

A Estética Mirna Profissional conta ainda com uma loja especializada para profissionais da área da beleza e estética, com todo o material necessário para seu trabalho, como descartáveis, equipamentos de estética, linha completa para depilação, design com henna, maquiagem profissional, material para designer de sobrancelha, linha completa de cosméticos profissionais. A loja é distribuidora excluída da Epidemis Cosmetics, e representante das marcas Vult, Depil Bella, Santa Clara, entre outras.

A Estética Mirna Profissional fica na Rua Rangel Pestana, 141, 1o andar, Centro. Tels. 11-4521-5848, 6795-7387 (Sandra) e 11-4521-5849, 6762-7695 (Norma), 2709-8043. Site: www.escoladeesteticamirnarosa.com.br

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SAÚDE

Tecnologia revolucionária combate a depressão com estímulos magnéticos E

stimulação Magnética Transdo por médico especialista), é craniana: o termo pode, a praticamente isenta de efeitos princípio, parecer complicado, colaterais (quando realizada de mas a explicação acaba sendo maneira personalizada), tem rábem simples. Trata-se de um pida resposta ao tratamento procedimento médico, que utili(depende da individualidade de za estímulos elétricos e magnécada pessoa). O tratamento é ticos excitatórios ou inibitórios definido individualmente com para restabelecer o funcionacada paciente e não é preciso mento cerebral. Esse aparelho de interromper o tratamento com funcionamento bem prático pode medicamentos para iniciar o determinar um grande avanço procedimento. para o tratamento da depressão, Antes de iniciar o tratamento um dos males enfrentados pela com a EMT, o paciente é devipopulação em geral. damente avaliado pelo médico.

“Atualmente, a Estimulação “O número de aplicações não é Magnética Transcraniana (EMT) padronizado; cada caso deve vem sendo amplamente estudaser avaliado individualmente, Drs. Carlos e Francisco: melhora significativa no da e tratada em diversas outras pois depende de vários fatores, tratamento da depressão e na depressão pós-parto doenças, como fibromialgia, dor como diagnóstico, gravidade, crônica, ansiedade, esquizofrenia, síndrome ca Medicina Carvalho (Av. Antonio Segre, refratariedade e cronicidade”, explicam os do pânico, transtorno obsessivo compulsivo 189, tel. 11-4522-3144), que trouxeram a ino- drs. Carlos e Francisco. Após a consulta, é (TOC), transtornos de deficiência de atenção vação para Jundiaí. “Porém, é no tratamento traçado um plano de tratamento com com ou sem hiperatividade, transtorno do da depressão e na depressão pós-parto que Estimulação Magnética Transcraniana, ou estresse pós-traumático (TSPT), reabilitação a pessoa pode obter uma melhora significa- seja, área cerebral a ser estimulada, a indo AVC, tiques, síndrome de Tourette, epi- tiva ao utilizar esse procedimento.” tensidade do estímulo, duração de cada seslepsia, esclerose múltipla, doença de ParA Estimulação Magnética Transcraniana, são e frequência (inibitória x excitatória). A kinson, transtorno bipolar, entre outras”, ex- técnica com pulsos simples de baixa fre- maioria dos pacientes requer entre 10 a 20 plicam os médicos Carlos Alberto de Carva- quência, é um tratamento seguro, não inva- sessões, com duração média aproximada lho e Francisco Márcio de Carvalho, da clíni- sivo e não requer anestesia (quando realiza- de 30 minutos.

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- Páginas de saúde - Rodapés Psicodramáticos - Subsídios para ampliar a leitura de J. L. Moreno. Wilson Castello de Almeida. Editora Ágora. 224 páginas.

R$ 55,90. Considerações que surgiram da experiência em consultório e da intensa vivência em grupos de estudos incitaram a produção deste livro. São notas, adendos e outras variações que acrescentam, confirmam e discutem aspectos do psicodrama. Leitura complementar à prática terapêutica, além de importante fonte de consulta para estudantes e profissionais da área, a obra traz comentários adicionais e outras variações.

- Tratado de Toxicologia Ocupacional.

Suelen Queiroz. Editora Biblioteca 24 Horas. 498 páginas. R$ 55,50. A obra auxilia profissionais e pacientes na proteção da saúde e do direito trabalhista; aborda a questão das doenças do trabalho com ênfase no procedimento diagnóstico e nas medidas jurídicas que asseguram a proteção dos trabalhadores expostos a agentes químicos e físicos em ambiente laboral. Também contempla assuntos como aposentadoria especial, questões previdenciárias, acidentes do trabalho, diagnóstico de doenças ocupacionais.

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SAÚDE

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Você sabe o que come? s alimentos industrializados tomaram conta dos supermercados e das nossas casas, e com eles passamos a consumir em quantidade elevada conservantes, aromatizantes, corantes e muitas substâncias químicas, que ainda não sabemos ao certo o que causam em nosso organismo.

Ao ler os ingredientes do rótulo dos alimentos, ficamos assustados com a quantidade de químicos cujos nomes são difíceis até de pronunciar. Como nosso organismo vai reconhecer um ingrediente químico inventado nas últimas décadas? É muito contraditória essa época da geração saúde, época em que mais nos preocupamos com saúde, longevidade, atividade física, mas, em contrapartida, época em que mais se consome, sem medida, ingredientes químicos.

Conheça abaixo um pouco dos ingredientes químicos que consumimos diariamente: - Corante (C1 ou C2): dão uma cor atraente ao alimento. C1 significa corante natural como o urucum. C2 corante artificial como AC (vermelho) e FCF (azul brilhante). Alguns corantes artificiais usados em sucos e gelatinas brasileiras são proibidos no Canadá e em vários países europeus por serem tóxicos e provocarem hiperatividade em crianças. São eles: amarelo crepúsculo e tartrazina.

- Aromatizantes e flavorizantes: realçam ou criam sabor e aroma (caso de quase todos os salgadinhos). Há centenas de sopas, biscoitos, bolos, sorvetes e guloseimas com cheiro e sabor de ingredientes que nem têm em sua composição.

- Acidulante: utilizado principalmente em bebidas para acentuar o sabor ácido ou agridoce. Alguns são naturalmente presentes em frutas (caso do ácido cítrico), mas o natural, por ser muito caro, dificilmente é utilizado pelas indústrias. O mais usado é químico, ou

seja ácido cítrico obtido pela fermentação da sacarose pelo fungo Aspergillus Níger. O ácido láctico, também considerado acidulante, funciona como potencializador de sabor em margarinas, molhos, balas e bebidas como vinho, cerveja e sucos.

- Conservante (P1 a P10): aumenta a durabilidade do produto. O cloreto de sódio (sal de cozinha) é o mais antigo.

Dióxido de enxofre, sulfitos, nisin, natamicina e ácidos orgânicos (acético, benzoico, propanoico e sórbico) são utilizados para evitar o crescimento de bactérias e fungos. O nitrito de sódio, o mais nocivo dos conservantes, por ser carcinogênico, está presente em quase todo alimento industrializado à base de carne, como embutidos, linguiças etc.

- Edulcorante: usado em produtos dietéticos, substituindo o açúcar.

- Espessante: dá consistência ao alimento, geralmente de origem vegetal.

- Umectante: mantém o alimento úmido e macio, como no coco ralado.

- Emulsificante: previne formação de cristais de gelo em sorvetes e congelados, também dá mais uniformidade em produtos assados e maciez aos produtos de panificação.

A lecitina de soja representa um emulsificante natural.

- Estabilizantes (ET1 a ET12): impedem que os ingredientes se separem, mantendo uma boa aparência do alimento.

- Realçadores de sabor: encontrados como guanilato dissódico, inosinato diissódico, e o mais usado, o glutamato monossódico (acusado de ser carcinogênico). Todos são altamente refinados e podem causar desequilíbrios no organismo.

Ellen Rampini é nutricionista (tel.: 11-3446-4883)

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Atividade física: benefícios em qualquer idade

Ellen Rampini

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Angela F. Marques Leite e Regina F. Marques Leite envelhecimento é um processo natural que ocorre com todas as pessoas, mas ele pode se realizar em ritmos diferentes, pois não acompanha necessariamente a idade cronológica do indivíduo.

Isso varia de pessoa para pessoa, levando em conta muitos fatores, mas principalmente o estilo de vida de cada um. Há pessoas de 60 anos com condicionamento físico e qualidade de vida melhor do que outros de 40 anos.

O exercício físico é, com certeza, um grande aliado para prevenir e retardar esse processo de envelhecimento. A atividade física regular melhora a capacidade aeróbica, a força, a resistência muscular, a flexibilidade, o equilíbrio, reduz a perda óssea diminuindo o risco de quedas e fraturas, ajudando também na manutenção do peso e no aumento da autoestima.

Há cada vez mais evidências que apontam o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo do envelhecimento.

No Espaço + Vida você vai encontrar aulas de hidroginástica, condicionamento físico, pilates, natação bebê e natação infantil.

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A academia está preparada para atender todas as idades com treinos direcionados para necessidade de cada aluno. As aulas são com horário marcado e número restrito de alunos.

Fazer exercícios físicos traz benefícios em qualquer idade e todos nós queremos viver muito mais com saúde, bem-estar, condicionamento físico e se possível com um peso ideal.

Ligue, agende uma aula teste e deixe a preguiça de lado!

Angela F. Marques Leite e Regina F. Marques Leite são proprietárias do Espaço + Vida Corpo e Saúde (Av. Francisco Pereira de Castro, 52, Anhangabaú. Tel.: 11-4581-6202)

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SAÚDE

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Moxa: o calor que cura

- Vida Saudável

Dra. Fatima Borges Silva moxa é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa. Baseia-se nos mesmos princípios e conhecimentos dos meridianos de energia utilizados na Acupuntura, e é uma prática anterior a ela. Originada na China, moxabustão – jiú (pinyin) significa, literalmente, “longo tempo de aplicação do fogo”, sendo considerada uma espécie de acupuntura térmica, feita pela combustão das ervas Artemísia sinensis e Artemísia vulgaris. Considera-se que o aquecimento e a sensação de bem-estar que o fogo propiciava à vida nas cavernas frias e úmidas, assim como as curas furtivas que ocasionalmente aconteciam do toque de um carvão acesso ou pedaço de lenha em brasa, foram os primórdios da moxabustão.

O efeito da moxa é semelhante à Acupuntura, que age estimulando os pontos para melhorar a circulação do Qi (energia) e do sangue, sendo que a moxa retira também o frio dos meridianos. No capítulo 75 do Ling Shu está escrito: “Quando o sangue nos vasos torna-se estagnante ou fica bloqueado, deve ser tratado somente pelo fogo”. Essa e outras passagens descritas nos livros anti-

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gos ilustram bem as funções da moxa.

O calor da moxabustão é extremamente penetrante, tornando-se eficaz quando há menos circulação, condições frias e úmidas, além da deficiência do Yang. Quando aplicada aos pontos de acupuntura específicos com deficiências do Yang, o corpo absorve o calor recuperando mais rapidamente o Qi (energia).

Métodos: direto – moxa fina, que é amassada e moldada com as mãos em minúsculos cones, e acessa diretamente na pele. Indireto – não encosta na pele, não precisa ser tão fina, é enrolada fortemente em papel especial de cerca de 15 cm de comprimento; pode ser adicionado pó de outras plantas, formando-se então os bastões ou “charutos” que servirão, uma vez acesos numa extremidade, para aquecer os pontos ou áreas do corpo. Encontra-se hoje, também, a moxa em botão, que se cola à pele e se retira quando se atinge a temperatura desejada. Uma técnica muito utilizada atualmente, para áreas maiores do corpo e por tempo mais prolongado, é a moxa colocada num instrumento próprio tubelar ou outros formatos com fun-

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do de rede, ficando o local de combustão da moxa afastada da pele.

A palavra moxabustão parece ser um termo que deriva do português antigo mechia e do japonês mogussa. Os jesuítas e os portugueses tiveram influência em várias partes do Oriente, China, Japão, Malásia, Índia e concretamente em várias partes da China e Japão, o que resultou no uso da palavra mechia no lugar de jiu, já que esta técnica lembra uma mecha a queimar, e no Japão quando um francês estava a aprender a técnica, ao perguntar ao japonês do que se tratava, ele respondeu que era mogussa, uma erva usada pelos japoneses no lugar da Artemísia vulgaris. O francês não entendia o japonês, tentou dar-lhe um nome em francês, bustion, daí o termo ter-se propagado como moxabustão, que é a soma de mochia + bustion. Atualmente, o Japão é o maior produtor de moxa.

Dra. Fatima Borges Silva é fisioterapeuta, acupunturista e massoterapeuta. Tels.: 11-9966-2775 e 2709-3496. Site: ww.fatimafisio.com.br

- A Copra apresenta o Óleo de Abacate Extra Virgem, antioxidante e rico em Vitamina E, e que apresenta muitos benefícios: possui quantidades significativas de gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que a judam a reduzir colesterol total, triglicerídeos e LDLcolesterol; ajuda a diminuir o estresse oxidativo, reduzindo as chances de desenvolver diabetes mellitus e as doenças do coração; possui magnésio (ajuda no metabolismo da glicose e a nutrir os nervos e o cérebro), cálcio (combate a osteoporose), ferro (combate a anemia), fósforo (ajuda na mineralização dos ossos e nos neurônios, melhorando o raciocínio). www.copracoco.com.br - Biomarine tem novo nutricosmético: cápsulas de óleo de coco Nutri Lipo Caps, 100% puras, em embalagem tipo blister. O produto é rico em vitaminas e minerais, tem ação antioxidante, e também facilita o emagrecimento: a boa gordura do óleo de coco promove sensação de saciedade e diminui a fome; por ser rico em ácido láurico, acelera o metabolismo e auxilia na queima de gordura. Ajuda a reduzir o mau colesterol e aumenta a imunidade do organismo. www.linhabiomarine.com.br - Homens ganham aliado contra enfraquecimento do cabelo e rugas: Colágeno Men Care, da Sanavita, primeiro colágeno em pó específico para as necessidades masculinas, além de possuir antioxidantes para prevenir o envelhecimento. Sua formulação combina os peptídeos do colágeno hidrolisado, especialmente os aminoácidos prolina, hidroxiprolina e glicina, com antioxidantes advindos da associação dos polifenóis do chá verde com as vitaminas A, C, E e zinco. Contém a L-cisteína, um aminoácido sulfurado importante que se encontra ausente na molécula do colágeno hidrolisado. www.sanavita.com.br

MEXA-SE

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Os pais e a “Sombra” dos filhos

Dança do ventre: dançar é muito mais do que se pode imaginar

José Antonio de Oliveira

Daniela Torricelli Bonassi

ara chegar a desenvolver uma personalidade consciente, precisamos nos identificar com alguma coisa, e isso implica a exclusão do seu oposto que, na Psicologia Junguiana ou Analítica, denomina-se “Sombra”. É importante que, no processo de crescimento, as crianças se identifiquem com os atributos psicológicos apropriados e não com a Sombra e tenham uma atitude moral. Se não, elas se identificam com o seu lado traiçoeiro, desonesto ou violento e não terão sentimentos de culpa.

Ajudar os filhos a se desenvolver a esse respeito, no entanto, não é nada simples. A pregação moralista por parte dos pais, da igreja, da sociedade etc, geralmente é ineficaz ou até mesmo perigosa. De muito maior importância é o tipo de vida que os pais levam e a “ligação” que deve ocorrer desde cedo entre pais e filhos e/ou cuidadores, pois, em última análise, a vida moral resume-se no relacionamento de uma pessoa com outras pessoas e na capacidade de sentimentos humanos. Em algumas crianças essa ligação nunca ocorre. Nesse caso, as necessárias defesas emocionais contra o lado mais escuro da Sombra não existem ou são frágeis. Isso pode levar ao desenvolvimento de personalidades criminosas ou sociopáticas, ou seja, à identificação do ego com a Sombra.

Ao mesmo tempo, os pais não devem afastar, em demasia, os filhos do seu lado escuro. Pois a Sombra nunca é mais perigosa do que quando a personalidade consciente perde contato com ela. Consideremos o caso da raiva. É claro que não se deve permitir que os filhos cedam a impulsos de raiva, que sejam destrutivos para os outros. Ao mesmo tempo, será uma perda para os filhos se forem totalmente privados de contato com a raiva que, muitas vezes, é uma reação saudável e criativa. Se o pai/mãe diz: “Você é um menino mau porque está com raiva da sua irmã”, existe o perigo de que a criança sensível possa reprimir sua raiva para ganhar a aprovação dos pais. Isso resulta numa cisão na personalidade e numa sombra autônoma e, portanto, perigosa, para não mencionar a perda de contato com a energia vital que essa raiva propicia.

Isso é especialmente nocivo se os pais se permitem sentir raiva, mas não permitem que os filhos a sintam. “Eu posso ficar furioso, mas você não.” Quando a criança fica furio-

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sa com seu irmão, talvez uma atitude ideal dos pais fosse: “Eu entendo que você esteja furioso com seu irmão, mas você não pode jogar uma pedra nele.” Isso pode encorajar a criança a desenvolver a repressão necessária sobre seus instintos e afetos mais violentos, sem se afastar do seu lado escuro.

Mas “aceitação” não significa “permissividade”. De nada serve à criança ter pais que permitem todo tipo de comportamento. Existem formas de comportamento que não são aceitáveis na sociedade humana.

A criança precisa aprender isso, a criança precisa organizar sua própria capacidade interior de controlar essas formas de comportamento. Uma atmosfera permissiva faz com que se embote a capacidade de a criança desenvolver seu próprio sistema de autocontrole.

Também é importante que os pais não castiguem os filhos com a rejeição. Talvez o melhor castigo que os pais podem dar aos filhos seja o castigo imediato que, uma vez aplicado, está terminado. O pior castigo é, com certeza, a recusa de afeição. Quando isso acontece, a criança capta a mensagem de que é má e, além disso, responsável pelo mau humor do pai ou da mãe. Isso leva a sentimentos de culpa e de autorrejeição. E então, para estar à altura dos pais, a criança tenta desesperadamente adaptar-se às formas de comportamento que agradem a eles, o que resultará numa cisão ainda maior da Sombra.

Em algum momento um pai/mãe terá, inevitavelmente, sentimentos negativos em relação a um filho – quando a criança se porta mal, quando incomoda, quando interfere com a vida independente dos pais, quando exige demasiado sacrifício de dinheiro, de tempo ou de energia. O amor por um filho pode ser superado, ao menos momentaneamente, pelo ódio, o desejo sincero de fazer o melhor pelo filho pode ser superado por fortes sentimentos de raiva ou de rejeição. Aí está um dos grandes méritos da Sombra: o encontro com ela é essencial para o desenvolvimento da nossa personalidade total.

Dr. José Antonio de Oliveira é psicólogo junguiano (11-3446-4652)

dança oriental árabe (conhecida como Raks Sharqui) é uma das danças mais antigas das civilizações e era usada para rituais sagrados.

Sofreu influências de vários povos, e até hoje resgatamos essa arte milenar, que engloba corpo, mente e espírito, pois dançar é muito mais do que se pode imaginar.

Atualmente, a dança árabe (dança do ventre) é muito conhecida e divulgada pela influência de árabes no mundo inteiro, principalmente no Brasil. É uma dança que trabalha de forma prazerosa o corpo inteiro, específica e detalhadamente, suave e intensamente, de forma ritmada e fluida, pausada e sutil, às vezes grande e às vezes miúdo...

Ah, como é linda essa arte, e quantos benefícios ela nos traz, tanto físico quanto mental e emocional, e esse é o principal! Quantas travas e bloqueios quebramos! Como somos privilegiadas em conhecer e usar dessa dança terapia!

E como acontece todos os anos (há 15 anos consecutivos), realizaremos no dia 12 de agosto, às 19h30, o nosso festival – Corasion de Fuego –, onde vamos passar pelas influências em nossa dança (flamenco árabe = cigana /árabe): zambra, muito leque, saia. O festival será realizado no Teatro Polytheama e vamos passar pela influência do balé, com apresentações de clássico,

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bolero, tango, folclore, moderno com fusões em ritmos latinos, e muito mais! Neste ano, teremos no palco a presença de samurai (com seus exercícios milenares com a espada) e uma convidada especial. Serão mais de 80 bailarinas envolvidas, professoras e várias escolas convidadas. Será uma rica viagem a essa arte que nos encanta e fascina a cada dia mais.

Para quem se interessa temos um trabalho personalizado e individual para as aulas, que podem ser feitas em grupo na academia ou individualmente, ou atendimento em residência – se montar uma turma, iremos até seu prédio, condomínio, empresa etc.

Temos turmas de infantil (com Yasmin Melik), um trabalho sério de extrema responsabilidade, mas de forma lúdica e energizante. Temos turmas de iniciantes, intermediário e avançado. Venha conhecer nosso trabalho personalizado e único! Sempre temos workshop de nível profissional e realização de eventos, como festivais, jantares e apresentações.

Daniela Torricelli Bonassi é educadora física e coordenadora e professora da Nice Academia Feminina e Estúdio de Dança do Ventre (tels. 11-6488-0503 e 4587-8613)

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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Acqua Center. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526-2015. Piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com Sistema de Ozônio, para Natação e Hidroginástica. Hidro-Gestante. Salão climatizado para Condicionamento Físico e Musculação. Aberto a partir das 6h. Avaliação Física e Nutricional. Nova sala de ginástica circuitada e RADKIDZ, para crianças de 4 a 12 anos. Estacionamento próprio.

- Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica 3 a idade, fitness, musculação, Pilates, dança do ventre, capoeira.

- Acqua Center – Clínica de Reabilitação. R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Hidroterapia (reabilitação aquática) individual e em grupos. Nova sala de Pilates com aparelhos. RPG, Watsu. Massagem Terapêutica. Duas piscinas cobertas e aquecidas a 33o. Acompanhamento com fisioterapeutas. Em breve, sistema de tratamento com ozônio.

- AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel. 11-45866781. Aikidô, Judô, Karatê.

- Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.

- Carrion Atividade Física. Av. 14 de Dezembro, 1.465. Tel. 11-7595-7233. Treinamentos personalizados e circuitado. www.carrionatividadefisica.com.br - CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-45825233. Unidade 2: R. Waldemar Picolli, 169, Horto Santo Antonio. Tel. 11-4492-2258. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, judô, cursos de mergulho. www.academiacnm.com.br - Contours. Av. Nove de Julho, 1.824, lj 6.

Tel. 11-4522-5722. Academia para mulheres.

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Treino rápido e eficaz. Pilates e dança. Estética facial e corporal. www.contours.com.br - Curves. R. Anchieta, 703, Centro. Tel. 11-4523-0940. Academia feminina. Equipamento hidráulico de baixo impacto.

- Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202.

Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico.

- Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.

- Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613.

Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.

- Qually Fitness. R. Graciliano Ramos, 361 (próximo ao Maxi Shopping). Tel. 112434-3305, 7147-6177. Ioga, pilates, danças do ventre e de salão, ginástica. Serviços corporativos: ginástica laboral, quick massage e eventos.

- Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro.

Tels. 11-4526-3936, 4587-9390. Ioga, tai-chi, danças diversas.

- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143.

Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.

- Vidativa. Rua São Francisco de Salles, 171, Vila Rami. Tel. 11-4587-4075. Pole dance, personal trainer, musculação, aulas de jump, bola suíça, local, fitness, condicionamento físico, step, capoeira.

- Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

- Vitalis. Rua Barão de Teffé, 237. Tel. 112709-3069. Pilates, personal training, ioga, microfisioterapia, RPG, massagens, nutrição.

ESTÉTICA - Alexandre Sizani Cabelo & Estética. Rua Senador Fonseca, 455, Centro. Tels. 11-4497-1281 e 4805-6225. Cabeleireiro, estética facial e corporal, depilação, sobrancelha geométrica, micropigmentação fio a fio, manicure e pedicure.

- André Nunes Salão de Beleza. Rua Onze de Junho, 206, Centro. Tels. 11-44970890 / 7319-0801 / ID: 126*10413. Corte, escova, tintura, tratamentos, mechas, luzes e reflexos, escova progressiva, penteado, maquiagem, sobrancelha, manicure e pedicure.

- Celidonios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 11-4521-3988.

Av. 9 de Julho, 1.500. Tels. 11-4522-7995, 4586-0027. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem antiestresse, drenagem linfática, infravermelho longo.

Cabeleireiros.

- Daiane Soares Estética e Depilação.

Av. Dr. Manoel Ildefonso A. de Castilho, 383, Parque da Represa. Tels. 11-2434-2882 e 7662-1105. Estética facial (limpeza de pele, revi-talização facial etc), corporal (drenagem linfática e modeladora, tratamento para celulite, flacidez, estrias) e depilação.

- Eliana Molina Estética. R. Carlos Salles Block, 189, Anhangabaú. Tel. 11-3446-2210.

Tratamentos para celulite, gordura, flacidez.

Estética Facial, Depilação.

- Espaço Favareto. Rua Carlos Augusto S. Lima, 127, Anhangabaú. Tel. 11-45861263. Tratamentos corporais (Body Redux, Body Maximum, gordura localizada, celulite etc), tratamentos faciais (limpeza de pele, peeling de cristal etc), depilação de chocolate com cera marroquina.

MEXA-SE

- Ivan Alves Cabeleireiros. R. Carlos Maximiliano, 212, Vl. Liberdade. Tels. 114816-3820 e 7389-6546. Corte, escova, penteados, químicas, tratamentos, manicure e pedicure, depilação, maquiagem, designer sobrancelha.

- Magrass Emagrecimento e Estética.

Rua Barão de Teffé, 399, Anhangabaú. Tel. 11-4805-3495. Limpeza de pele, rejuvenescimento facial, peeling de cristal, massagem modeladora, drenagem linfática, manthus, endermologia.

- NutriEstética - Nutrição e Estética (Angela Giacomelli Stel). R. Pirapora, 186.

Tels. 11-3446-4551, 7186-6553. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet.

- Vanessa Barros Estética. Rua Roberto da Silva Rocha, 218, Jd. Santa Gertrudes. Tels: 11-9280-0373, 9901-9469. Limpeza de pele, tratamento facial contra acne, tratamento contra olheiras, peeling de cristal, tratamento para clarear a pele, sobrancelha, Manthus, cabelo (corte, escova, química etc).

MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 114521-2931, 4522-1570. Tratamentos corporais, faciais e capilares.

- La Vanité Medicina e Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 114586-5746 e 3446-0564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc).

- Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.

Seja capa do Mexa-se

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ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

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A Cabana, Deus, o amor e os florais Veralice Gandia Cabana, livro de William P. Young, é um grande sucesso, e vale a pena dedicar seu tempo nessa história de amor, pois Deus é amor! Você verá Deus personificado e real em um personagem que cuida e se preocupa com os seres humanos. Deus é pai – um Deus amoroso e que cozinha maravilhosamente bem. Tudo o que ele faz é perfeito.

Ele gosta de ouvir música e vive compartilhando seu amor com Jesus e o Espírito Santo. Deus não é solitário, como muitos possam imaginar. É lindo ver esses personagens no livro se relacionando sem hierarquia ou dominação.

Como Eles (a Trindade) dizem: “Nos relacionamos como um círculo de amor e queremos que a humanidade participe desse círculo. Criamos os seres humanos para termos um relacionamento amoroso e íntimo com nossas criaturas e não para viverem separados e independentes de Nós como prevemos e fizeram os primeiros seres (Adão e Eva).

Suas escolhas causaram um caos no planeta, mas Eu já restaurei meu relacionamento com a humanidade através de Jesus. Vocês humanos não fazem ideia do que isso Nos custou!”.

No livro, o Espírito Santo é como o vento. É cintilante e lindo! É guardião dos jardins.

Entendi que o jardim primordial cuidado especialmente pelo Espírito Santo é o nosso coração. Fiquei tão feliz por saber disso, confirmando o amor e gratidão que tenho pelos

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Florais de Bach. O Espírito Santo também diz que brinca de escondeesconde e que há muitos remédios para a humanidade ainda descobrir. Nisso me lembrei de Jesus dizendo na Bíblia que quem não for como criança não entrará no Reino dos Céus. Acho que por isso que sempre gostei de Albert Einstein – todo cientista brinca de esconde-esconde com Deus e nem sabe.

Assim, A Cabana é tudo de mais lindo e fascinante, material de última geração. Ou seria de única geração? Não sei, mas escrevo essa matéria como uma participante do Projeto Missy, a divulgar, cooperar com algo tão extraordinário que só poderia ser de Deus – transformar tragédias humanas em histórias curativas de amor.

Ao ler essa história pude experimentar várias essências Florais de Bach: Gentian, que resgata nossa fé em Deus; Scleranthus, com a qual aprendemos o poder da decisão; Willow, com a qual aprendemos a liberar perdão (o livro explica que perdoar não é esquecer, mas sim soltar o pescoço da outra pessoa); Pine, que nos liberta da culpa pelo erro dos outros; Holly, que abre o nosso coração para que o Espírito Santo possa cultivar nosso Jardim Sagrado.

Veralice Gandia é practioner de Bach (11-8599-4193, 4535-1310)

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Pole dance promove condicionamento físico e eleva a autoestima Kelli Muller enham conhecer a mais nova modalidade esportiva, que está virando a cabeça da mulherada: o pole dance, atividade física que melhora a flexibilidade, o condicionamento físico, o fortalecimento de todo o corpo, além de elevar a autoestima e trabalhar a sensualidade.

Na Vidativa Academia você vai encontrar uma sala reservada no andar de cima somente para as mulheres. As aulas têm duração de 1h15 e são para no máximo quatro alunas por turma. Ligue e agende uma aula experimental. Você vai adorar!

Além do pole dance, se você quiser aprender apenas uma coreografia mais sensual para agradar a pessoa amada, temos também o pole strip e strip tease chair dance (dança da cadeira). Todos esses cursos são realizados em dois dias de aula.

Dia 4 de agosto será realizado o II Campeonato Paulista de Pole Dance em São Paulo, que está sendo organizado pela Federação Paulista de Pole Dance e no qual três alunas de academia estarão competindo.

Além do pole dance, temos também sala de musculação, sala de ginástica e capoeira com o mestre Mandi.

Mais informações: 11-4587-4075, www.vidativaacademiaonline.com.br

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Kelli Müller é formada em Educação Física e pós-graduada pela UNIFMU

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Contours: treino rápido e eficaz Bárbara Orsi

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ual mulher não está preocupada com a estética e em preparar seu corpo para o verão? Muitas aproveitam esta época do ano para se matricular em uma academia pensando nas próximas estações. Contudo, a prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde da mulher. Estudos comprovam que o treinamento de força aumenta a capacidade cardiovascular e a força física, além de emagrecer, o que leva à prevenção de doenças como a osteoporose, doença arterial coronariana, ajudando também a combater os sintomas da TPM. Os benefícios que a prática de atividade física traz para a mulher são vários, desde que essa prática seja regular e venha a se tornar um hábito, aliada a uma alimentação equilibrada com ingestão alimentar adequada e, é claro, bem orientada e praticada de forma segura de acordo com o seu perfil.

A Contours, pensando em tudo isso, surgiu nos EUA em 1998 e, desde então, expandiu-se para outros 28 países, com mais de mil unidades por todo mundo com a missão de propiciar a mulheres de todas as idades uma experiência de boa forma e bem-estar

que, ao mesmo tempo, tenha qualidade, seja prazerosa, acessível e eficaz. No Brasil desde 2004, preocupou-se em adequar seu programa à mulher brasileira, trazendo novidades aos circuitos e agregando serviços.

Com um método dinâmico que mescla exercícios aeróbicos com equipamentos de musculação, o circuito de 30 minutos muda a cada semana e ainda incorpora acessórios diferenciados que intensificam a prática e tornam as aulas mais divertidas, como minicama elástica, saco de boxe, fit ball, caneleiras, halteres, slide, corda e Bosu, entre outros itens.

Com estrutura e ambiente exclusivo para mulheres de todas as idades, procuramos criar uma atmosfera acolhedora, que tira o estigma das academias convencionais de ser um espaço voltado para o culto ao corpo. Aqui, o foco está na saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

O treino rápido e eficaz se encaixa na realidade de todas as mulheres, seja qual for sua ocupação ou a dinâmica de sua rotina. Na Contours, os aparelhos foram desenvolvidos especialmente para o corpo feminino e o

acompanhamento das professoras com atenção dirigida, o treinamento torna-se exclusivo e praticamente personalizado, em que cada caso é acompanhado individualmente para que a aluna possa ter um retorno de seu desenvolvimento. Atenta com a integração e atualização constante com as principais tendências do mercado, a Contours Jundiaí também oferece planos de Pilates e, desde janeiro, incorporou a Zumba® Fitness aos seus serviços.

Misturando fitness, entretenimento e cultura a Zumba® Fitness oferece uma malhação com ritmo e festa. As aulas reúnem ritmos mundiais, entre eles latinos e coreo-

grafias fáceis de acompanhar, resultando em um exercício físico completo e eficaz. Uma aula de Zumba resulta em bem-estar, ajuda a combater o estresse, auxilia no emagrecimento e melhora o condicionamento físico. Em 50 minutos é possível perder cerca de 600 calorias.

A Contours Jundiaí está localizada na Av. Nove de Julho, 1.824, tel. 114522-5722, www.contours.com.br (ao lado da Temakeria Makis Place).

Contamos também com serviços de estética facial e corporal, acompanhamento nutricional feito pela dra. Olivia Fernades, especialista em Nutrição Esportiva e Funcional, e manobrista.

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Bárbara Orsi (CREF 69590) é professora de Educação Física e de Zumba® Fitness