Jornal Mexa-se Julho 2013 by Jornal Mexa-se

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Projeto Esteticista Mão na Massa - Aperfeiçoamento de técnicas para a área de saúde e de estética com workshops práticos. Aula teórica e prática com apostila e certificado. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Vagas limitadas a 4 alunos por turma. 1/8, das 14h às 17h, Workshop Peeling de Cristal e Peeling de Diamante (Aparelho Peeling Jet Compact DGM) - Principais diferenças e técnicas de aplicação dos peelings mecânicos; 14/8, das 9h às 17h, Curso Livre Terapia das Pedras Quentes (Técnicas de Relaxamento Corporal com Pedras Quentes); 21/8, das 13h às 18h, Massagem Redutora com Toalhas Quentes (Massagem Redutora com Toalhas Quentes e Técnicas de Do-in); 29/8, das 13h às 18h, Curso Livre Bambuterapia -Técnicas de Relaxamento e Modeladora. Insc.:11-4522-3838. - Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). 5/8, Depilação Egípcia (diurno); 13/8, Design de Sobrancelhas; 17/8, Pedras Quentes; 19/8, Depilação Egípcia (noturno), Auriculoterapia. Início imediato: Eletrolifting, Estética Facial, Pelling, Micropuntura, Dermaroller. Formação de turmas: Estética Corporal. Matrículas abertas para setembro: Maquiagem Definitiva Paramédica, Atualização e Avançada. Todos os sábados: Design de Sobrancelha. Inf.: 11-2709-8043, 4521-5848. - Palestras Gratuitas para Profissionais da Área de Estética. Na Loja Mais Estética Jundiaí (R. Rangel Pestana,784, Centro). Às segundas, das 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. 5/8, Redução de Medidas com “Cafeterapia”; 12/8, Massagem com Pincéis - Protocolo para Revitalização Facial; 19/8, Protocolos para Atendimento Personalizado à Gestante; 26/8, Tratamento para Estrias Vermelhas e Brancas. Insc.: 11-4522-3838. - Na Assipec (R. XV de Novembro, 1.681, Centro). 10 e 24/8 e 14 e 28/9, das 14h às 18h30, Curso Cidadania Multidimensional 2013 – Módulo III – Autoevoluciologia; 13 e 24/8, Palestras Públicas Gratuitas. Inf.: 11-4521-8541, www.assipec.org, assipec@assipec.org - Na Incorpore – Terapias e Ergonomia. Cursos de capacitação profissional. 9/8, Quick Massage; 24 e 25/8, Ergonomia Aplicada Ao Trabalho. Público alvo: profissionais e universitários de áreas envolvidos com ergonomia. Inf.: www. incorporeergonomia.com.br. - Atravessando o Deserto da Consciência. 31/8 e 1/9. Curso com Isabel Cristina Dihl Otto. No BioNathus (R. Olívio Boa ,152, sala 5, Parque da Represa). Vagas limitadas. Insc.: 113395-8898, 98404-1178.

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Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-98129-7751, 96107-2324. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras - Rosely Akstein, Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

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AGENDA ON-LINE - No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil,65, Anhangabaú). Curso de Auriculoterapia (20h), Workshop Cone Hindu, Workshop Magnetoterapia. Com o professor dr. José Rubens. Insc.: 11-99716-9435. - Curso de Contação de História. Às 4as feiras, às 19h. Local: R. Dr. Clóvis de Sá Benevides, 66, Chácara Urbana. Com Ilana Galhardi, contadora de história e arteterapeuta. Inf.: 11-99750-9139, ilana_pg@yahoo.com.br. - Cursos de Auriculoterapia, Quick Massage, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: Rua São Pedro, 255, Ponte São João. Com a fisioterapeuta Fátima Borges Silva. Inf.: 11-999662775, 3446-4341, 4607-0725. - Curso: O bebê chegou e agora? No Espaço Materno (R. Rodrigo Soares de Oliveira, 536). Com o pediatra e neonatologista humanizado dr. Carlos Eduardo Corrêa e equipe. Aborda os aspectos psicológicos do pós-parto, amamentação no parto e pós-parto, como compreender e lidar com o choro do bebê etc. Inf.: 96474-2090, gerarenascer@ hotmail.com, www.espacomaternojundiai.com.br. - Hatha-Ioga no Método Iyengar de Ioga, com Utilização de Props (acessórios). No Cássia Saito Espaço de Ioga (R. Afonso Celso, 60, Colonia). Inf.: 11-3963-5336, http://cassiayoga.blogspot.com.br. - Aulas de Alongamento e Relaxamento. Local: R. Benjamim Constant, 271, Centro. Às segundas ou quartas, das 19h às 20h. Com o massoterapeuta e educador físico Benê Camargo. Inscrições limitadas. Inf.: 99850-7625. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a educadora física Daniela Bonassi. Inf.: 11-4587-8613. - Grupos de estudos sobre os tipos psicológicos de Jung relacionando-os com os 4 elementos e com as aplicações de técnicas plásticas. Curso teórico-vivencial. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf: 11-4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br. - Atendimento Psicológico Gratuito. No Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Atendimento a crianças e adolescentes. Vagas limitadas. Inf.: 11-98593-6683. - Aulas de Dança Cigana. Aos sábados, às 15h. Com objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina e eliminar o estresse e ter momentos de alegria e bem-estar. Com a professora Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, michele. zhaira@hotmail.com. - Curso de Elixir de Cristais. Aprenda como elaborar elixir para uso pessoal, usufruindo de seus benefícios. Curso apostilado e com certificado. Com a terapeuta holística Michele Zhaíra. Inf.: 11-982830614, michele.zhaira@hotmail.com. - No BioNathus (R. Olívio Boa, 152, sala 5). Aulas regulares de Ioga, atendimentos com Naturologia e Coaching (prof. Michele Chow e Thiago Castillo Salin). Inf.: 11-3395-8898 e 98404-1178, www.bionathus.com, thiago@bionathus.com.br.

- Curso de Florais de bebês a partir de 1 mês de Confira em Bach – seja você mesmo o idade. Inf: 11-96474-2090. www.jornalmexa-se.com.br solucionador de seus progerarenascer@hotmail. blemas. Local: Av. Alexandre com, www.espacomaterno Milani, 9051, Caxambu. Com a terapeuta floral Vera- jundiai.com.br. lice Gandia. Inf.: 11-4535-1310, 98599-4193. - Curso de Massagem. Na Nice Academia - Encontros Semanais para Estudo sobre (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento Psicanálise. Todos os sábados, das 8h30 às 10h30. individual ou para duas pessoas. Com a massoLocal: Biblioteca Municipal de Jundiaí (Complexo terapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: Argos). Com o psicanalista André Schuller. Inf.: 11-4587-8613. getepp@gmail.com, 11-97262-3084. - Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. - Curso de Baralho Cigano – Módulo 1. Apren- No Território das Artes. Curso de tricô para a 3a da o significado das 36 cartas e a leitura para ter o idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: 11direcionamento na sua vida e das demais pessoas 4526-3936. em atendimento. Curso apostilado e certificado; - Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmonia baralho incluso. Facilitadora: Michele Zhaíra. Inf.: Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as, 20h3011-98283-0614, michele.zhaira@hotmail.com. 21h30. Abertas ao público. Inf.: 11-4816-1832. - Ioga para Gestantes. No Espaço Materno - Workshop da Agatha Sutiãs e Próteses (R. Rodrigo Soares de Oliveira, 536). Personalizada Mamárias. Local: R. Eduardo Tomanik, 385, sl 83. para cada período da gestação. Aula experimental Com Regina Helena Cruz, fisioterapeuta especiagratuita, às terças, 18h. Inf.: 11-96474-2090, lizada em Oncologia. Inf.: 11-4521-6103, dra@ gerarenascer@hotmail.com, www.espacomater reginahelenacruz.fst.br. nojundiai.com.br. - Hatha Ioga. Local: Território das Artes (R. - Iniciação à Liberdade Integral do Ser. Forma- Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11-4526ção de turmas. Com a terapeuta Rosemeire de Al- 3936. meida, prof. de Hatha Ioga Luciano Matheus Toledo - Laboratório de Quadril com a bailarina Dunia e convidados. Autoestima e autocura são alguns dos La Luna. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal temas abordados. Inf.: 11-2434-2336, 99700-2012, Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao mês, aos doterapeuta@rosemeiredealmeida.com. mingos. Três horas de aula, com certificado. Visa - Chi Kung (Ioga Chinesa) e Tai Chi Chuan ao aprimoramento técnico para alunas avançadas (tradicional família Yang). No Território das Artes (R. e professoras. Insc.: 11-4587-8613. Bento Pires, 105). Com o professor Edivaldo Dias, - Tenda Vermelha. No Espaço Materno (R. filiado à Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Rodrigo Soares de Oliveira, 536). Toda última 6aCultura Oriental. Inf.: 11-98503-2654, 4526-3936. feira do mês, das 18h30 às 22h. Debates, partilhas - Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e vivências para o resgate do Feminino para uma e Shiatsu. Com o prof. Benê Camargo. R. Benja- vivência íntegra da sexualidade. Inf.: 96474-2090, min Constant, 271, Centro. Inf.: 11-99850-7625, gerarenascer@hotmail.com, www.espacomater 4522-7501. nojundiai.com.br. - Grupos de Estudos e Supervisão em Psi- Ritual da Fogueira Santa da Lua Cheia. cologia Junguiana. À noite ou fins de semana. Swami Ramadas Das Devi realizará o cerimonial das Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. Inf.: Bençãos da Fogueira Santa da Lua Cheia. Inf.: Inf.: 11-3446-4652. 11-98283-0614, mataji.malini@gmail.com. - Roda de Gestantes e Casais Grávidos. No - Grupo Semanal de Estudos sobre PsicanáliEspaço Materno (R. Rodrigo Soares de Oliveira, se. Na Biblioteca Municipal de Jundiaí (Complexo 536). Às terças, das 19h às 21h. Roda de conversa Argos). Com o psicanalista André Schüller. Aos sobre gestação, parto e pós-parto, preparando sábados, das 8h30 às 10h30. Leitura em grupo e o casal para o parto e a maternidade. Inf.: 11- discussão sobre o nascimento da técnica psicanalí96474-2090, gerarenascer@hotmail.com, www. tica. Inf.: 11-97262-3084, getepp@gmail.com. espacomaternojundiai.com.br. - Grupo Aberto de Estudos do livro Um Curso - Orientação vocacional e profissional. Com a em Milagres. Encontros semanais gratuitos, às psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624, 4as feiras, a partir das 19h30. No bairro Parque 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br. da Represa. A proposta do curso, sem vínculos - Curso de Massagem Terapêutica com Técni- religiosos, é a cura da mente, onde todo conflito cas Orientais para prof. nas áreas de Enfermagem faz surgir o medo e a falta de paz. Inf.: 11-98395e Estética. Com Benê Camargo. Inf.: 11-4522-7501, 1417, 4582-7242. 99850-7625. - Hatha Ioga. Individual e grupo. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf.: 11-24342336, 99700-2012. - Baby Ioga. No Espaço Materno. Aula experimental gratuita, às terças, 16h30. Para mães com

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SAÚDE

Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral Jundiaí possui um centro de profissionais especializados no tratamento não cirúrgico para patologias da coluna vertebral. milhões de brasileiros sofrem com patologias na coluna. A hérnia de disco é uma grande responsável por essa estatística, um problema caracterizado pelo deslocamento da estrutura que existe entre as vértebras da coluna e, em vários casos, é responsável pelo afastamento do indivíduo das atividades diárias. É muito comum que eles sejam encaminhados para cirurgia, mas, além dos riscos inerentes de qualquer cirurgia, como sofrer reações à anestesia ou ser vítima de infecções, uma grande parte dos pacientes, dois anos após a cirurgia volta a sentir dor. Um estudo publicado na Revista da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos afirma que cerca de 90% dos indivíduos portadores de hérnia de disco podem se recuperar por meio do uso de técnicas de tratamentos alternativos e

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não invasivos. O resultado dessa pesquisa vem de encontro com a visão da equipe dos fisioterapeutas especialistas em Coluna Vertebral do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral, que tem defendido a ideia de que a cirurgia só deve ser uma opção quando não há resposta Apenas uma terapêutica de, pequena parcela no mínimo, oito da população com semanas de tratamento fisiote- hérnia de disco deve recorrer à cirurgia rapêutico. Segundo dra. Silvia Canevari Barros, 70% dos pacientes que procuram tratamento no ITC Vertebral, em consultas médicas anteriores tiveram indicação cirúrgica sem tentativa de tratamentos alternativos adequados. O Instituto associa técnicas de fisioterapia manipulativa à tecnologia ame-

ricana, em que utiliza uma mesa de tração eletrônica e outra de descompressão dinâmica para liberar as estruturas que sofrem o “pinçamento” pela hérnia de disco. Fazendo parte ainda do tratamento, os pacientes aprendem a fortalecer os músculos profundos da coluna e abdômen e a importância da atividade física bem orientada. “Nós do ITC Vertebral durante muitos anos, pesquisando os gestos e comportamentos de nossos pacientes no seu dia a dia, constatamos que, na grande maioria das vezes, os vícios posturais que se perpetuam devido à falta de orientações e de pequenas mudanças em sua rotina podem levar os pacientes a apresentar novas crises”, conta a dra. Silvia. “Isso nos levou junto com a Associação Brasileira de Reabilitação da Coluna a elaborar uma cartilha – Dr. Coluna –, que abrange orientações de como corrigir a postura nas mais variadas tarefas do cotidiano. Essa cartilha é

entregue aos pacientes em tratamento além de ser disponível pelos sites www.herniadedisco.com.br e www. itcvertebral.com.br”. Mais de 7.000 pessoas já foram tratadas em uma de nossas Unidades ITC Vertebral por todo o Brasil e os resultados alcançam 87% de sucesso. Jundiaí tem sua Unidade no Centro Especializado - Corpo & Coluna. Nossa clínica possui também o New Pilates – Escola da Coluna Do Brasil, com fisioterapeutas especialistas em Pilates para atender nossos pacientes portadores de patologias da coluna. Marque sua avaliação conosco. Sua coluna pode ser tratada sem cirurgia.

ITC Vertebral – Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral-Unidade Jundiaí Localizado no Centro Especializado – Corpo & Coluna Rua São Lázaro, 197 – Jardim Brasil – Jundiaí Fones: (11) 4521-2437 e (11) 97090-4410

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SAÚDE

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A inveja cotidiana Marco Túlio Silva de Oliveira inveja, apesar de apresentar-se com uma conotação de “admiração” pelo outro, à luz da Psicanálise, não pertence à mesma categoria de afetos, face às conexões com o desejo, o narcisismo, a agressividade, a vaidade, o roubo e a rapina. A psicanalista Melaine Klein, em seu livro Inveja e Gratidão, faz uma distinção entre inveja e ciúme, ressaltando que a primeira é o sentimento raivoso de que outra pessoa possui e desfruta algo desejável, sendo o impulso invejoso o de subtrair este algo ou de danificá-lo. Pressupõe a relação do indivíduo com uma só pessoa e remonta à mais arcaica e exclusiva relação com a mãe. O ciúme, por sua vez, refere-se ao amor que o indivíduo sente como lhe sendo devido e que lhe foi tirado, ou está em perigo de sê-lo, por seu rival Por sua vez, Betty Joseph, em Equilíbrio psíquico e Mudança psíquica, preconiza que não é difícil reconhecer em nosso cotidiano sentimentos de ressentimento por alguém estar em posição privilegiada, de modo a estimular uma vaga hostilidade, rivalidade e competitividade. Uma inveja frequente é quando a pessoa deseja de forma perseverante obter o que outro possui ou o seu análogo, a exemplo de um carro, um emprego. Uma pessoa verdadeiramente invejosa não suporta o sucesso, a fruição, o gozo do outro. Não tolera que algo de bom lhe seja oferecido por outra pessoa, o que a impede de construir bons relacionamentos. Sentimentos de insegurança e inadequação acabam por incrementar o ódio por outros que se mostrem mais confiantes e estáveis, instalando-se

assim um círculo vicioso, onde a insegurança fomenta a inveja. Estar consciente de sentimentos invejosos é aflitivo e desagradável, e a maioria das pessoas busca inconscientemente defender-se da inveja excessiva. Dentre tais defesas, uma é idealizar a pessoa que a provoca, a ponto de não poder se estabelecer nenhuma comparação entre ambas. Outro modo é restringir contatos e evitar áreas de vivência que estimulem a inveja. E há aquele que busca sutilmente provocá-la em outros uma vez que estes se apercebam de suas conquistas. O psicanalista Renato Mezan, em Os sentidos da paixão, compreende que o objeto da inveja é um objeto imaginário ou fantasmático. Algo que se supõe assegurar a seu detentor um estado de felicidade e que, se estivesse em mãos do invejoso, asseguraria a este último uma felicidade de mesmo quilate. O objeto invejado é invariavelmente um objeto idealizado, no qual existe um fator que provém da fantasia do invejoso, não do objeto. Para os que se sentem enredados pela inveja e impotentes para lidar com este problema, a terapia psicanalítica proporciona a possibilidade de abertura de novos vértices de observação e ressignificação, de forma a liberar amor, gratidão e consequente alívio, inserindo o sujeito num círculo mais benigno. Marco Túlio Silva de Oliveira é psicólogo clínico especializando em Psicologia Clínica e Psicanálise. Tel: 11-97044-0111, marcotsoliveira@hotmail.com

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Quiropraxia: terapia milenar que cura por meio das mãos L. Cintia J. Cruz ocê costuma sentir dores na coluna? Tem a impressão de que está com uma perna mais curta que a outra? Está com o ombro torto? Para isso existe uma resposta. Entender o nosso corpo é importante, até mesmo para tratá-lo de forma correta. O corpo humano é constituído de 206 ossos e, onde dois ou mais ossos se encontram, chamamos de articulações, também conhecidas como “juntas”. Nas articulações encontram-se cartilagens que protegem a região de contato entre os ossos. Um desalinhamento causa um mau funcionamento dessas articulações provocando dores e problemas que podem ser evitados com a Quiropraxia. Todas as articulações, quando estão na sua posição ideal, são lubrificadas constantemente cada vez que acontece o movimento. Se houver um pequeno desalinhamento, que pode ser causado por qualquer tipo de trauma, impacto ou o conhecido “mau jeito”, pode começar a tão indesejada artrose, que é o desgaste gradual das cartilagens que envolvem as articulações que foram usadas por um longo período desalinhadas. Articulações desalinhadas funcionam mal, são mal lubrificadas, causam rigidez, baixa amplitude de movimento, dor e inchaço. Pode-se prevenir e remediar esses problemas utilizando-se da Quiropraxia, terapia de manipulação que realinha todas as articulações do corpo humano. Por isso, é tão importante submeter-se a sessões de Quiropraxia preventivamente ou após um acidente, por exemplo. A função da Quiropraxia é realinhar essas articulações para dar a oportunidade ao corpo de se regenerar por si só, sem o uso de medicamentos. Quiropraxia é uma ciência, filosofia e uma arte. É a única profissão que identifica as subluxações (desalinhamentos milimétricos das articulações) e, por meio de ajustes manuais, trata e previne alterações articulares e musculares. Baseia-se na manipulação da

coluna vertebral e demais articulações, o que permite restabelecer os movimentos apropriados, ou seja, promove uma melhor integração das estruturas ósseas (esqueleto) ao sistema nervoso (nervos), permitindo o pleno fluxo de informações neurológicas do organismo. Obtém-se, assim, não só a melhora local, mas uma agradável sensação de bem-estar. Quiropraxia é uma terapia utilizada na prevenção e tratamento de quase todos os casos de cefaleias (dores de cabeça), cervicalgias (torcicolos, dor na nuca e ombros) e região próxima, dorsalgia (dor na região dorsal e peito), lombalgia (dor na região lombar e próxima ao quadril) ciatalgia (dor que “desce” pela perna), hérnia, protusão e abaulamento discal, parestesia em membros (formigamento nas pernas ou braços), desvios posturais, vícios posturais, dores nos pés, nas mãos, esporão de calcâneo etc. A Quiropraxia também é indicada para casos onde não somente a articulação fica comprometida, mas também os tendões ou ligamentos, como é o caso de fibromialgias, tendinites, bursites, Síndrome do Túnel do Carpo, entre outros. E o melhor de tudo: Quiropraxia não dói! Pelo contrário, alivia a dor na hora. Cintia QUIROPRAXIA e Massagem (Quiropraxia / massagem esportiva / shiatsu / gestantes). R. Rangel Pestana, 988, Centro, Jundiaí. Tels.: 11-3446-7050, 4586-6009, 99915-4593. É quiropraxista formada em 1999. ANQ no 025/99

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SAÚDE

Sleep 2013/Baltimore: avanços das pesquisas relacionadas à Medicina do Sono Dra. Denise Fernandes Barbosa articipei do SLEEP 2013/Baltimore, reciclando meus conhecimentos nos avanços das pesquisas relacionadas à Medicina do Sono. Apesar da intensa programação, me ative aos seguintes assuntos: Perda Crônica de Sono e Obesidade, Interações entre Sono, Distúrbios Metabólicos e Obesidade, Consequências Neurais e Cardiovasculares da Apneia do Sono, Distúrbio Respiratório do Sono na Criança, Sono e Inflamação, Consolidação da Memória durante o Sono, Privação de Sono e Performance Humana, entre vários pôsteres apresentados diariamente, abordando os mais variados assuntos relacionados ao sono. Recentemente, a Academia Americana de Medicina do Sono (AAMS) passou a apoiar a nova política adotada pela Associação Médica Americana, que reconhece a obesidade como uma doença que exige uma série de intervenções médicas para avançar no tratamento e prevenção por meio da educação da população sobre a obesidade e sobre as desordens do sono. Considerada como um importante fator de risco para a apneia obstrutiva do sono, a obesidade pode levar a outras complicações, tais como a hipertensão e doenças cardiovasculares. De acordo com a AAMS, os distúrbios do sono são considerados problema de saúde pública, pois grande parte da população tem problemas com o sono e vigília, interferindo nas funções metabólicas e cognitivas, provocando injúrias na saúde e na longevidade.

Crianças com distúrbios do sono podem ter problemas de desenvolvimento ou comportamento. Os distúrbios respiratórios na criança provocam vários despertares noturnos. Ronco muito alto ou esforço para respirar durante o sono, alteração de humor ou de desempenho escolar podem ser um dos sinais desses distúrbios. Estudos associados aos distúrbios do sono com inflamação e sistema imunológico demonstram que a falta de sono provoca alterações genéticas, inflamatórias e imunológicas, interferindo na resposta do corpo ao estresse. Privação de sono e consolidação da memória são situações adversas, reduzindo o desempenho humano. Sono restaurador, além de facilitar o aprendizado relacionado à memória, traz descanso ao corpo regulando as atividades metabólicas, necessárias para o corpo e mente desfrutarem do dia com bem-estar e qualidade de vida!

Trinta minutos para mudar o mundo Camila Khazrik evar as crianças à escola, trânsito, pressão no trabalho, contas a pagar... O que é possível fazer em 30 minutos para relaxar um pouquinho da pressão do dia a dia? Jogar uma bolinha com os amigos? Fazer as unhas no salão? Andar na esteira? Tomar um drinque, assistir à TV? Tudo isso cabe em 30 minutos e ajuda a deixar o dia a dia mais leve, não? Mas que tal incluir 30 minutos diários com os seus filhos para relaxar? Como assim, você pode pensar... Relaxar com a criançada que me deixa maluca? Nem pensar... Neste texto, irei sugerir algumas coisinhas que você poderá fazer com seus filhos e que colaborarão muito para seu bem-estar (e para os deles, também). Vamos lá: 1. Ensine a eles brincadeiras da sua infância. Não seria uma delícia jogar stop, brincar de pega-pega, montar um quebracabeças, jogar baralho com eles? Aproveite e se aventure nas brincadeiras deles, jogue uma partida de videogame, veja Carrossel, escolha umas músicas para baixar no MP3 dele, veja vídeos engraçados no You Tube, permita-se conhecer a diversão no novo milênio. 2. Faça ao menos uma refeição com seus filhos. Pesquisas indicam que esse simples ato, diminui, em 50%, a probabilidade de ele se meter em problemas. Não importa se é

café da manhã, almoço ou jantar. Aproveite para conversarem sobre escola, amigos, desejos... Conheça seus filhos e permita que eles o conheçam também. 3. Que tal ir ao salão com sua mocinha ou jogar bola com seu mocinho? Passear no parque de bicicleta, patins ou a pé mesmo com a criançada. Vale a pena um cineminha também. Isso os aproxima, pode ser bem divertido e ainda cuida da saúde física e mental de vocês. 4. Para quem gosta de cozinhar, que tal uma sobremesa para o domingão feita com a criançada? Vale até um simples e barato bolo de caneca de micro-ondas. Vocês trabalharão alguns conceitos matemáticos como sequências, medidas, e ainda praticarão o amor. Aproveite as férias e tente algumas dessas dicas para relaxar e ficar perto da criançada. Lembre da sua adolescência e infância. Você verá que o mundo mudou muito, mas que a vontade de ser amada e compreendida por uma criança não foi alterada. Basta ter vontade e disponibilidade. Não é preciso muito dinheiro, apenas querer melhorar o mundo que vivemos numa companhia que é um pedacinho de você. Camila Khazrik é psicóloga e pedagoga. Tel. 11-96345-3868

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SAÚDE

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Nova tecnologia permite uso de microcanal em perdas auditivas severas

Desafios da inclusão Ana Cristina Dias Rocha Lima

os últimos 20 anos houve uma mudança significativa quanto ao trabalho com os deficientes. Inúmeros estudos, pesquisas, manifestos internacionais e ações públicas em relação a esses indivíduos demonstraram que a sociedade “evoluiu” quanto ao respeito a eles. Hoje há políticas públicas em todos os níveis que apoiam iniciativas voltadas à inclusão. Isso também mostra um amadurecimento do país em relação ao assunto. Entretanto, não basta apenas criar leis e ter boa intenção para que a inclusão aconteça, é preciso haver profissionais dedicados que troquem ideias, pesquisas e instituições que valorizem o trabalho, além de muita dedicação. Até hoje, a inclusão é mal interpretada por muitos, que ainda a vêem apenas como uma integração da pessoa com deficiência. A pessoa com deficiência é um ser humano, que sonha, deseja, pensa, e que, nesse sentido, não difere de nenhuma outra que não tenha deficiência. Até porque ninguém está livre de ser deficiente um dia ou ter algum na família. No Centro Especializado de Saúde e Educação Bem Viver temos pesquisado e procurado estudar mais a questão da pessoa deficiente e suas necessidades, além das pessoas envolvidas nesse processo inclusivo. A minha prática especificamente nesse grupo é atrelar o atendimento a essas pessoas com as pesquisas que desenvolvo, no intuito de saber a fundo o que de fato cada uma precisa para seu pleno desenvolvimento, como, por exemplo, um recurso que lhe facilite a vida ou enriqueça

seu aprendizado, porque elas trazem um conhecimento de mundo, que precisa ser explorado e ampliado. Para que isso aconteça é fundamental que primeiramente essa pessoa seja conhecida e entendida, para, num segundo momento, ter significado o conteúdo da realidade que a cerca. Os trabalhos desenvolvidos têm como base as práticas realizadas e estudadas a fundo sobre cada pessoa que esteve sobre nossa responsabilidade profissional. O estudo mais recente transformou-se num livro lançado na Bienal do Livro em 2012: Síndrome de Down e as Práticas Pedagógicas, onde escrevo sobre as práticas pensadas para um grupo que estudava numa instituição que atende apenas pessoas com Síndrome de Down. Nesse livro coloco pesquisas publicadas pela UNESP, USP, Unicamp, ULBRA e outras universidades. Um excelente material para pais, pesquisadores e interessados no assunto. Hoje atendo no Centro Especializado em Saúde e Educação Bem Viver, que fica na Rua São Pedro, 255, Ponte São João, Jundiaí, além de fazer parte do Atendimento Educacional Especializado – AEE, pela Secretaria de Educação e Esportes de Jundiaí desde 2006. Ana Cristina Dias Rocha Lima é pedagoga, psicopedagoga e pesquisadora do Centro Especializado em Saúde e Educação Bem Viver. Tels. 11-99758-1729 e 4607-0725, acdrlima@gmail.com

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irtualmente invisíveis e com diversos avanços, os aparelhos auditivos microcanais Argosy são capazes de substituir os velhos aparelhos maiores. Antigamente, os aparelhos microcanais que ficavam completamente dentro do canal auditivo eram privilégio apenas de quem possuía perda auditiva de grau leve e moderado. Agora, graças à tecnologia de miniaturização combinada a um sistema sofisticado de controle da indesejável microfonia, a marca Argosy está oferecendo maior potência em um aparelho microcanal, beneficiando perdas auditivas de grau até severo: o cicPower. Quem procura um desempenho audiológico confiável, o encontra no cicPower da Argosy. Esse aparelho auditivo oferece liberdade e potência sem ocorrência de microfonia e graças a toda a sua funcionalidade e tecnologia o cicPower Argosy é um aparelho auditivo digital e totalmente automático. Porém, o usuário que sentir necessidade de manipular o controle de volume e os programas auditivos, pode utilizá-lo com o discreto controle remoto. O aparelho, lançado no fim de 2010, tem feito diferença na vida de muitos e vem conquistando elogios

dos usuários. - Liberdade O cicPower Argosy proporciona um sinal mais audível, nítido e confortável, graças ao programa automático, que se adapta a diferentes ambientes sonoros e o supressor de ruído de alta resolução que permite maior conforto auditivo. - Potência A garantia de audibilidade em um pequeno aparelho auditivo é possível, pois o cicPower Argosy fornece maior potência e redução agressiva da microfonia, além de uma cápsula exclusiva produzida digitalmente. - Depoimentos “A diferença é muito grande em relação aos que já usei. Minha qualidade de vida melhorou assustadoramente”. Médica, dra. Maria José Quirino Oliveira, sobre o cicPower. “Percebi uma grande diferença entre meu aparelho anterior. Melhor audição, conforto, design e o mais importante, o aparelho não apita”. Consultor de seguros, sr. Hélio Ornaghi, sobre o cicPower. Essa nova tecnologia você encontra na Star Sound, à Rua Mário Borin, 500, loja 7, tel. 11-4521-8555 (www.starsound.com.br)

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Confira as novidades na Academia Espaço + Vida

Implantes: chega de sofrer pela perda dos dentes

Angela F. Marques Leite e Regina F. Marques Leite

Dr. Flávio Costa

Academia bambuterapia, Espaço + drenagem linVida, localizafática, modeda na Av. Franladora, aromacisco Pereira terapia. Mais de Castro, 52, informações Anhangabaú sobre as mas(travessa da sagens entrar Av. Jundiaí), em contato completou com Branca, três anos e, pelo telefo para comemone 11-7834rar, promoveu 0617. uma caminhaVenha coda no Parque nhecer nosso da Cidade, que espaço! Conta3a Caminhada do Espaço + Vida contou com a mos com uma presença de alunos, professores e amigos. equipe qualificada, atendimento diferenciado A academia oferece as seguintes moda- e ambiente familiar. Aqui você encontra uma lidades: conestrutura comdicionamento pleta visando físico, pilates, sempre a cohidroginástica, modidade, saúhidroterapia, de e bem-estar natação bebê, dos clientes. E natação infantil contamos com e personal. Busestacionamencando sempre to próprio. inovar e melhor Mais inforatender nossos mações pelo clientes, agora telefone 11estamos com 4581-6202. um espaço destinado a Angela F. massagens. A Marques Espaço Terapia, com a massoterapeuta Branca massoterapeuLeite e Regina ta Branca atende com hora marcada e oferece F. Marques Leite são proprietárias da diversos tipos de massagens, entre elas, Academia Espaço + Vida

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entes muito comproApós criteriosa avaliametidos ou a perda ção, os implantes são colototal dos dentes causam cados e, em poucas horas, grande sofrimento, pois o uma prótese fixa, totalmenuso de próteses móveis te presa nos implantes, é (dentaduras ou pontes) é colocada, devolvendo exsempre difícil: além de não celente mastigação, além devolverem toda a eficiênda estética de um sorriso cia da mastigação, também seguro e natural e de uma causam dificuldades para vida social normal, prazefalar e sorrir. Com o passar res esses que as próteses do tempo, a adaptação móveis não permitem. das próteses piora devido Trata-se de um procedia uma reabsorção óssea mento relativamente simque ocorre nos ossos maples e é o maior avanço xilares, o que faz com que da Odontologia em todos as próteses fiquem cada No alto, exemplo de uma prótese os tempos. Porém, exige vez mais soltas na boca, e fixa sobre implantes, sem material profissionais experientes ocupando o palato (“céu-daas pessoas se deprimem, e qualificados, além de pois não conseguem mais boca”). Acima: após sua colocação equipamentos modernos mastigar para se alimentar, no paciente – um sorriso natural e adequados a esse tipo e uma mastigação perfeita nem conversar direito. de trabalho. Pesquisas resultaram em modernas técnicas de colocação de implantes dentais sem Dr. Flávio Costa é especialista em enxerto ósseo, com resultados rápidos e exImplantodontia e trabalha para trazer celentes. E o número de implantes necessários essas pessoas de volta a uma vida normal e por arcada diminuiu, sendo utilizados apenas prazerosa. Atende na R. Graciliano Ramos, quatro ou seis implantes, o que facilita a apli- 527, Jardim Rio Branco, próximo ao Maxi cação dessa técnica na maioria dos casos. Shopping. Tels. 11-99181-6200 e 99637-3886

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Auriculoterapia Fatima Borges Silva Auriculoterapia consiste em tratar doenças por meio do estímulo em certos pontos da orelha, estímulos realizados com agulhas, sementes esferas, luzes coloridas, cristais, massagens e outros. Esse método de tratamento foi registrado no livro de Neijing (livro do Imperador Amarelo) 5.000 anos atrás, e em outras literaturas médicas das dinastias subsequentes. Esse método terapêutico tem sido utilizado há muito tempo pelo povo trabalhador chinês. Desde a abertura da China para o mundo a instrução do presidente Mao Tsé-Tung foi: “Faça o passado servir ao presente e as coisas estrangeiras servirem a China.” Para os orientais, a saúde de uma pessoa depende da energia vital (ki). O ki está presente em tudo – nas árvores, plantas, montanhas, seres humanos, no ar que respiramos, no céu e na terra! No caso dos seres humanos, essa energia circula por meio de determinados caminhos conhecidos como canais ou meridianos de energia. Esses canais possuem pontos onde a energia pode ser manipulada de várias formas, como, por exemplo, com a acupuntura. Essa energia, ao circular pelo corpo, concentra-se em determinadas regiões, como mãos, pés, costas, orelhas e outros. Toda a medicina oriental é baseada na observação das semelhanças existentes na natureza. Entre essas semelhanças, os orien-

tais perceberam que as orelhas têm o formato fetal. Com o tempo, notaram ainda que, ao estimular partes da orelha que correspondem a certas partes do corpo, essas tinham ação sobre essa área corporal. Com isso, criaram mapas que indicam em que parte das orelhas poderiam tratar cada parte do organismo. Indicações Podemos utilizar a Auriculoterapia como método de tratamento para todos os problemas físicos e psíquicos, abrangendo uma vasta relação de tratamentos. Tendo sempre como fundamento o reflexo direto sobre o cérebro e, por meio desse, sobre todo o nosso organismo, podendo ser associado ou não a outro tipo de tratamento. Está comprovada sua eficácia nos seguintes tratamentos: ansiedade, depressão, estresse; tabagismo, alcoolismo, drogas; emagrecimento; alergias; tendinites (LER); dores de coluna vertebral e articulares; dores de cabeça, enxaquecas; hipertensão; TPM; cólicas e irregularidades menstruais; fertilidade; desordens de ATM; distúrbios digestivos; zumbido, labirintite, vertigem; sinusite, rinite; depressão e outros. Fatima Borges Silva é fisioterapeuta (R. São Pedro, 255, Ponte São João. Tels. 11-4607 0725, 99966-2775, 3446-4341, www.fatimafisio.com.br)

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Faça dança do ventre e se surpreenda com os benefícios érias acabando, hora de Pilates em grupo e individual retornar à rotina e colocar (solo, bola, acessórios e susuma atividade física em sua pensão), com atendimento vida! Aproveite para iniciar a personalizado e privativo. prática da dança do ventre, e se surpreenda com seus Festival e workshop benefícios. A Nice AcadeA Nice Academia Feminina mia Feminina oferece aulas promove no dia 15 de agosto para turmas de iniciantes, o Festival Místico, no teatro intermediários e avançados, Polytheama, às 19h30, com e aulas individuais terapêugrande elenco, alunas, gruticas. Neste mês a bailarina pos e bailarinas convidadas, e professora Lune (Khanel com renomadas professoras Khalili) chegou para enriquede Jundiaí, e ainda uma particer ainda mais seu time de cipação especial da bailarina professoras, que já conta Ariella BellyDance (Khanel com Yasmin Mellyk e Daniela khalili de SP). Torricelli Bonassi (também Nos dias 31 de julho e Yasmin e Daniela responsável pela academia). 1 de setembro promove Para melhor atender suas alunas, a acade- workshop com o bailarino internacional mia oferece vários horários: sábado, 8h30 às egípcio Ahmed Ferkhy, integrante do grupo 10h, iniciantes – turma em Redha, com dois temas formação (Lune); 10h30 às especiais, e no dia 22 de 11h30, intermediário (Lune); setembro, workshop de 14h às 15h30 intermediário técnicas de quadril para per(Yasmin). Às segundas, das cussão com Ariella – vagas 19h às 20h30, iniciantes limitadas, com certificado. (Yasmin); 20h30 às 22h, Para novembro está prointermediário (Yasmin); 20h, gramado o II Chá Árabe da avançado (Daniela), e às Nice Academia, com expositerças, das 19h30 às 21h, tores, leituras de tarot e muiintermediário (Daniela). “Teta dança, comes e bebes em mos horários para aulas inum ambiente aconchegante dividuais, para quem não e agradável, e o famoso chá consegue se adaptar em um da Nice! desses horários”, diz Daniela, que convida a todos para Informações: 11-4587ligarem e agendarem uma 8613, 96488-0503, aula aberta. Ela ressalta que daniela.bonassi@ a academia oferece também uol.com.br Lune

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Mexa-se durante o inverno Implantes dentários estão cada e deixe a preguiça de lado! vez melhores e mais acessíveis Maurici Righi

inverno é uma estação deliciosa para comer: chocolates, fondues, sopas, feijoadas e massas estão entre as preferências da época. Mas isso não acontece sem motivo. O fato de sentirmos vontade de ingerir alimentos mais fortes e gordurosos é uma necessidade do corpo em relação ao frio. Por outro lado, sair da cama mais cedo, nesta época, para praticar atividade física dá uma preguiça... É justamente pensando em afastar a preguiça, levando em conta os benefícios da prática de atividade física durante o inverno, que chamamos sua atenção e abordamos tal assunto. Lembramos que a frequência, o volume e a intensidade da atividade física, que é de seu costume, não deve se alterar durante o inverno. Isso significa que você deve continuar praticando seus exercícios de costume de três a cinco vezes por semana; que o exercício deve ocupar entre 30 e 90 minutos (com exceção de atletas, em que o tempo da prática de atividade física é maior). Os benefícios da atividade física durante o período mais frio do ano não são diferentes dos benefícios da prática durante as outras estações do ano. O que ocorre é que como a ingestão calórica aumenta bastante duran-

te o frio, as pessoas tendem a engordar. Assim, ao deixar de praticar a atividade física, o aumento de peso tende a ser ainda maior. No mais, aumenta a disposição para as práticas cotidianas; há uma clara sensação de bem-estar, devido ao aumento de endorfina; há o aumento das capacidades cardiorrespiratórias do praticante; e a manutenção da força muscular. No entanto, devemos ter alguns cuidados. É preciso que o período de aquecimento seja de 20 minutos, em média, além do alongamento, para prevenir contrações musculares, mais comuns nesta época do ano; o uso de roupas leves, mas que aquecem o praticante, também merece atenção; não se esquecer da hidratação do corpo, fundamental em qualquer época do ano, mas ainda mais importante no inverno, em que o tempo é bastante seco. Dicas de modalidades Acqua Center para aquecer o seu inverno: Natação e Hidroginástica em piscinas aquecidas e cobertas; Condicionamento Físico e Musculação em salão climatizado; Ginástica para crianças e adultos – FITMIX E FITKIDS; Aulas de alongamento; Pilates e RPG; Reabilitação aquática, Water Pilates, Watsu e SER (Reequilíbrio Somato Emocional). Lembramos que aqui, dentro da academia, o ambiente é mais aconchegante e seguro e você será sempre acompanhado por profissionais de Educação Física capacitados. Neste caso, os resultados serão sempre os melhores! Maurici Righi (Cref. 0014 SP) é professor de educação física e proprietário da Acqua Center Academia (11-4526-2015)

Dr. Adriano D. Salles

os últimos anos, a estética bucal vem se tornando cada vez mais importante dentro da nossa sociedade, em todas as classes sociais. Os dentes têm importância funcional (mastigação, fala) e estética e, me atrevo a dizer que têm, inclusive, importância dentro de uma colocação profissional no concorrido mercado de trabalho que encontramos hoje em dia. A boa condição bucal é, além de saúde, qualidade de vida. Com essa maior conscientização e necessidade da população, tanto as técnicas quanto os materiais utilizados vêm evoluindo constantemente, o que nos permite atualmente conseguir resultados muito próximos à perfeição. O paciente fica encantado com o trabalho, mas eu, como dentista, costumo ficar mais fascinado do que ele, pois consigo perceber como evoluímos nas técnicas e nos tratamentos. Toda essa qualidade de resultados que acabei de citar só foi possível para pessoas que tinham ao menos as raízes dos dentes, pois quando perdiam os elementos dentais, com certeza seriam obrigadas a utilizar uma dentadura, que podia ficar um pouco mais presa ou mais solta, um pouco mais ou menos estética, mas era uma prótese total, com todos os inconvenientes que as pessoas sabem que esses trabalhos apresentam. Quando perdiam apenas um dente, o

resultado do trabalho era muito melhor, mas eram obrigadas a fazer desgastes nos dentes ao lado para confecção de uma prótese fixa, sendo assim, os dentistas precisavam fazer três dentes para corrigir a perda de apenas um. Com a chegada dos implantes, conseguimos acabar com dentaduras soltas, e quando se perde apenas um dente, não precisamos mais mexer nos dentes ao lado. Quando surgiram, esses tratamentos só eram possíveis para as classes sociais mais altas. Porém, com a evolução da indústria nacional, temos hoje em nosso mercado implantes dentários de excelente qualidade, com vários formatos, diâmetros, comprimentos e superfícies, sendo que o profissional pode escolher o mais adequado de acordo com as necessidades individuais do paciente. Isso fez também com que o custo dos implantes tivesse uma sensível redução, ficando muito mais perto das possibilidades da maior parte da nossa sociedade. Pode reparar que é muito comum hoje em dia você conhecer alguém que já recebeu um implante dentário, sinal de que o número de pessoas atendidas tem aumentado. Dr. Adriano D. Salles é cirurgião-dentista (11-4522-0205)

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Autoconhecimento com Arteterapia m meio às pesquiterapêutico pode ser sas e estudos da enriquecido por meio Psicologia junguiana, do entrelaçamento com Patrícia Pinna Bernaras mitologias de diverdo, mestre e doutora sos povos, contos de em Psicologia e pósfadas, histórias infantis doutora em Arteterapia e mandalas, que vão e Mitologia Criativa pela contribuindo, juntaUSP, fundamenta o promente com os recursos cesso transformador da expressivos (modelaArteterapia. Atuando gem da argila, dos fios como psicoterapeuta e de lãs coloridos, das Tereza Cristina, psicóloga e arteterapeuta nas áreas tintas que fluem em arteterapeuta clínica, preventiva e diversas superfícies, institucional, coordena, na Unip SP desde da papietagem e papel machê, do recorte e 2004, a pós-graduação em Arteterapia. colagem de papéis coloridos e sementes que A Arteterapia, explica Patrícia, retrata se transformam em artes bidimensionais e nosso mundo interno, num dado momento tridimensionais, entre outros), para o desenda vida, e ainda nos ajuda a organizá-lo e re- volvimento da criatividade. significá-lo. Sendo assim, quando utilizamos Nesse contexto, a psicóloga e arteteraos recursos artísticos, podemos lançar luz peuta Tereza Cristina Daud (CRP 06/5299, sobre o nosso mundo interno por meio do AATESP 152/0710, cel. 11-99185-1717, que expressamos criativamente, como se www.psiarteterapia.com.br, tcdaud@terra. estivéssemos nos olhando no espelho da com.br), e a arteeducadora, arteterapeuta e nossa alma, pois Jung fala de alma e psique artista plástica Marisa Codarim (11-97368como sinônimos. 3274, codarimarisa@gmail.com) atuam com A Arteterapia auxilia no desenvolvimento a Arteterapia em consultórios e instituições, dos potenciais criativos e talentos individuais, em atendimentos individuais, oficinas e grupodendo ser aplicada no âmbito pedagógico, pos de estudos, dirigidos aos públicos infantil, artístico, preventivo, clínico, promovendo adolescente, adulto e terceira idade. uma maior integração da personalidade por Segundo elas, para atuar como arteterameio da ampliação do autoconhecimento, peuta o profissional tem de ter uma formação reorganizando sentimentos e valores e favo- e/ou especialização na área, em entidade recendo a melhora da qualidade de vida. cadastrada na AATESP (Associação de ArDentro dessa teoria, o processo arte- teterapeutas do Estado de SP).

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O que é Gestalt – Terapia Julio José Ferreira Gestalt-Terapia, também conhecida como Terapia Gestalt, é uma abordagem psicológica que possui uma visão de homem e de mundo pautadas na doutrina holística, na fenomenologia e no existencialismo. Baseada no “aqui-e-agora”, a Gestalt-Terapia tem como foco levar as pessoas a restaurar o contato consigo, com os outros e com o mundo. Por ser considerada uma abordagem humanista, acredita na capacidade do ser humano em se autorrealizar e de desenvolver seu potencial. É uma abordagem psicoterapêutica experiencial, que visa o desenvolvimento do contato e da awareness, dando especial atenção à relação terapêutica e às formas de interrupção do fluxo de contato do cliente. Awareness é uma palavra sem conceituação exata para o português, mas que pode convenientemente ser traduzida para “dar-se conta”. Também é utilizada para conceituar o que muitos chamam continuum de consciência, e, para outros seria uma transcendência da consciência de si. Essa consciência referese à capacidade de aperceber-se do que se passa dentro de si e fora de si no momento presente, em níveis corporal, mental e emocional. Inicialmente baseada nas ideias da Psicologia Gestalt, a Gestalt-Terapia foi desenvolvida como modelo psicoterapêutico, sendo considerada uma teoria bem desenvolvida que combina abordagens Fenomenológicas, Existenciais, Dialógicas e da Teoria do Campo, aliadas ao processo de transformação e crescimento humano. Uma das grandes inovações dessa abordagem é

o fato de compreender o ser humano como uma totalidade, rompendo com as psicoterapias tradicionais – a Gestalt vê o homem no físico, mental e psíquico. Essas são esferas indivisíveis e inter-relacionadas. Corpo e psiquismo são inseparáveis. A Gestalt-Terapia pode ser utilizada no atendimento individual, de grupos, familiar, de casais, infantil e até em organizações. A visão holística que permeia o pensamento gestáltico possibilita a sua utilização em grupos. Os métodos e objetivos variam de acordo com os autores – para Perls, o objetivo da terapia é saltar do apoio ambiental para o autosuporte (self-suport). Sua ênfase está na totalidade da experiência, no que ela é e no que poderá ser, no sentido de explorar novas possibilidades de comportamento, e não no “falar sobre”. Embora o foco do processo terapêutico seja o presente, a experiência passada tem sua importância a partir da forma como afeta o “agora”, surgindo como situações inacabadas, estrutura de caráter e formas de ser no mundo. O gestalt-terapeuta trabalha com esses elementos no aqui-agora, criando condições para o cliente “dar-se conta” dos mesmos, experimentando novas possibilidades, reconfigurando sua existência. Aprendendo a acompanhar o seu próprio processo, o cliente poderá apropriar-se e apreciar a totalidade do seu ser, permitindo-se assim escolher e desenvolver seus próprios caminhos. Julio José Ferreira é psicólogo. Tels. 11-98534-7833 e 96182-6033

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Curves lança aula que levará a Uso do raio laser na Acupuntura: nocaute gordurinhas e estresse o que você precisa saber A maior rede de academias feminina do país aposta no BodyCombat™ para nocautear as gordurinhas e o estresse, com aulas especiais para mulheres de todas as idades.

om um novo programa de ginástica coletiva, que une benefícios para o corpo e mente, a Curves, maior rede de academias feminina do Brasil e do mundo, lançou em junho mais uma novidade: o BodyCombat™, inspirado em movimentos de artes marciais, e que será a mais nova febre entre as alunas. Essa aula, que já é um grande sucesso, melhora o condicionamento cardiorrespiratório e eleva o gasto calórico – pode-se perder até 600 calorias em 1 hora de aula. Além desses benefícios, o BodyCombat™ também melhora a coordenação motora, aumenta a força, a agilidade e a flexibilidade, sem esquecer que alivia a tensão e o estresse do dia a dia. “O principal diferencial do BodyCombat™ da Curves é que o programa de exercícios foi pensado especialmente para o nosso público, que são mulheres de todas as idades e dos mais variados níveis de condicionamento físico”, afirma Luciana Mankel, fisiologista e educadora física. Além do BodyCombat™, a Curves já oferece outro serviço diferenciado em suas

unidades, o SH’BAM™ – a dança que emagrece. Para saber mais deta lhes e quais unidades vão oferecer o BodyCombat™, ou as quais já possuem o SH’BAM™, entre no site www.curves. com.br, ou pelos tels. 11-4523-0940 e 4817-0745. Curves – a academia da mulher A Curves oferece um programa completo de saúde, qualidade de vida, boa forma e emagrecimento. Aliando exercícios aeróbicos para perda de peso com treino de força (musculação) para tonificação dos músculos, o circuito de atividade física da Curves provê um plano de exercícios que pode queimar até 500 calorias em apenas 30 minutos. É a maior rede de academias do Brasil e do mundo – dedicada a oferecer, em um único lugar com preços acessíveis, exercícios e informação nutricional para mulheres. O resultado de todo este aparato é o impacto positivo não apenas na saúde física, mas também no bem-estar, autoestima e na qualidade de vida das mulheres.

Dra. Maria do Socorro Matos da Rocha

Acupuntura é um método terapêutico que visa tratar as doenças e promover a saúde sem o uso de medicação, por meio de estímulos em pontos no corpo do paciente chamados meridianos. O uso do laser na Acupuntura vem a ser um método que não usa agulhas, utilizando laser de baixa intensidade (com energia não destrutiva), com os mesmos efeitos e indicações do uso das agulhas, porém com algumas vantagens: - O laser não precisa perfurar a pele do paciente, não provocando hematomas e nem desconforto nos pontos de aplicação; - O tratamento beneficia os pacientes que têm medo de agulhas; - O paciente fica mais relaxado e confortável nas sessões sem o uso das agulhas; - Em localizações mais delicadas como os pés e couro cabeludo, o paciente não tem desconforto com o uso do laser. O laser na Acupuntura promove efeitos biológicos de biomodulação agindo com

sucesso nas patologias que cursam com dor agudas e crônicas. Inúmeras doenças e disfunções orgânicas podem ser tratadas, tais como: doenças neurológicas, respiratórias, reumatológicas, digestivas etc. A Medicina Tradicional Chinesa, por meio da Acupuntura, visa tratar o doente como um todo, e não somente a doença. A doença é interpretada como uma alteração na energia vital e suas causas podem estar relacionadas com fatores climáticos, exposição do corpo a agentes nocivos e também distúrbios emocionais. O tratamento com laser segue os mesmos protocolos do tratamento com agulhas. O médico faz anamnese (história clínica do paciente), exame físico, se necessário, e exames complementares. Feito o diagnóstico clínico, será proposto o tratamento. Dra. Maria do Socorro Matos da Rocha (CRM 77436) é especialista em Acupuntura

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Hidroterapia x fibromialgia Benefícios da dança do ventre Dra. Julie C. B. Henrique fibromialgia é uma das patologias urgência miccional (urinar), síndrome das pouco conhecidas pela população. É pernas inquietas, ansiedade, depressão, uma síndrome dolorosa crônica, de causa prolapso da válvula mitral, dificuldade de desconhecida. A maior parte dos pacientes concentração e falta de memória. é mulher (88%), sendo mais comum na faixa A hidroterapia tem sido uma alternativa etária entre 20 a 60 anos. Essa síndrome de sucesso no tratamento da fibromialgia. A tem sido referida como um estado invisível, água aquecida promove a dilatação dos vasos pois não é possível detectá-la por meio de superficiais, aumenta o suprimento sanguíneo alguns exames laboratoriais ou de imagem, melhorando a circulação periférica, facilita a como ressonância magnética, tomografia ou mobilidade das articulações e o relaxamenraios-X. to muscular. Na década Os exercícios de 90 foi esaquáticos não tabelecido um causam imconsenso para pactos nas o diagnóstico articulações, pelo colégio apresentam um Americano de efeito analgésiReumatologia, co por estimuestabelecendo lar a liberação alguns critéda endorfina, rios: dor disfuncionando seminada que como um anafeta metade tidepressivo. do corpo (meOs exercícios tade à direita aeróbicos e os ou à esquerda, resistidos são superior e infeos que trazem rior), com mais melhores resulde três meses. tados ao trataSintomas adimento dessa cionais incluem síndrome – os Na imagem, pontos de sensibilidade 11 pontos de resultados poaumentada na fibromialgia hipersensibilisitivos são tandade (entre 18 pontos possíveis), em locais to em aspecto físico quanto emocional, pois específicos do corpo. a comunicação entre os pacientes facilita As características da fibromialgia são: o entendimento da patologia, acalma e os distúrbio do sono com ausência de restau- encoraja quando ficam conhecendo melhor ração das energias; rigidez matinal de curta a história de cada um. Dessa forma, pode-se duração com desânimo ao realizar as tarefas; afirmar que esse recurso terapêutico propordores variadas e de grande intensidade em ciona resultados precoces que se mantêm mudança de climas, frio, umidade, tensão em longo prazo, quando comparado com emocional ou esforço ao exercício físico. exercícios de solo. Outros sintomas que podem estar presentes são cefaleia, tontura, zumbido, dor Dra. Julie C. B. Henrique é fisioterapeuta torácica, palpitação, dor abdominal, tendinite, (Crefito-3/149372-F) na UNIEF. constipação, diarreia, tensão pré-menstrual, Tel.: 11-4587-9306

Ana Rosa Debastiani á indícios de que a dança do ventre tenha surgido nas antigas civilizações, milhares de anos atrás, como um ritual sagrado relacionado à fertilidade da terra e das mulheres. Com os movimentos da dança, as mulheres fortaleciam a musculatura das pernas e quadris, o que as preparava para um parto bem sucedido. Atualmente, a dança do ventre é procurada por muitas mulheres como atividade física para melhorar o condicionamento e perder peso. Segundo Sandra Kussunoki, autora do livro A Dança e o Ventre, essa dança “promove diversas alterações físicas e fisiológicas em suas praticantes, aprimorando sua saúde, corrigindo a postura, melhorando o funcionamento do intestino, diminuindo cólicas menstruais, fortalecendo a musculatura pélvica, aumentando a circulação sanguínea nos órgãos reprodutores e aparelho urinário. Esteticamente, modela a cintura, reduzindo suas medidas, e psicologicamente, aumenta a autoestima.” A dança do ventre também promove benefícios sobre a flexibilidade e coordenação, devido a sua ampla gama de movimentos, principalmente dos quadris.

É uma atividade completa, pois trabalha não somente o físico, mas também o emocional. Por meio da dança, a praticante se redescobre, melhorando a relação com seu próprio corpo e despertando sua sensualidade. Trabalham-se as potencialidades emocionais, a sensibilidade, o trabalho em equipe (por exemplo, na montagem das coreografias), a agilidade e memória e principalmente a autoestima. As aulas de dança do ventre normalmente possuem uma hora e trinta minutos de duração, sendo estruturadas em três partes: aquecimento, técnica principal e relaxamento. É uma atividade animada, feita em grupo, com grande gasto calórico. Na academia Qually Fitness possuímos diversas turmas e horários, principalmente para iniciantes. Venha conhecer essa dança maravilhosa com uma aula experimental e comece a desfrutar de seus benefícios! Estamos localizados na Rua Graciliano Ramos, 361, Jardim Rio Branco, tel.: 11-2434-3305. Ana Rosa é bacharel em Educação Física formada pela USP e atua na Qually Fitness

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Dr. André Abdala uando a correção (atrito) entre o ção dos dentes bracket e os fios, é necessária, os comparando com problemas em usar as tão famosas boros aparelhos ortorachinhas coloridas, dônticos logo vêm à que chegam a segutona, como acúmulo rar de 70% a 220% de alimentos, mau a mais os dentes, hálito e o longo peprejudicando a moríodo de tratamento, vimentação, prinAparelho crystal 3D autoligado que nem sempre cipalmente quando (totalmente estético) resolvia totalmente elas são colocadas o problema, além da obrigação de visitar de forma trançada. regularmente o dentista para a manutenção As peças possuem um dispositivo próprio, e troca das borrachinhas e a dor. geralmente semiautomático, para prender o Mas, felizmente, todos esses incômodos arco em seu interior. Essa diferença possipara conquistar o sorriso perfeito já não bilita grande eficiência. Mesmo com custo são mais necessários. A novidade são os diferenciado, os pacientes que aderem a esse aparelhos autoligados ou autoligáveis, com- tipo de tratamento conquistam o resultado postos por brackets, que não necessitam de final com no mínimo 30% menos tempo que ligaduras elásticas ou metálicas para que o nos tratamentos convencionais. Além de não fio fique preso no interior dos slots. precisar ir todo mês ao dentista, a manutenção Com um design mais estético, significativa- é realizada a cada dois ou até três meses. mente menor, esse tipo de aparelho apresenta Os aparelhos autoligados podem ser usaconsiderável redução no acúmulo de alimen- dos em qualquer tipo de tratamento e são tos, principalmente devido à ausência da encontrados em diversos modelos. Muitos ligadura elástica, além de ser menos agressivo pacientes adultos dão preferência a essa à mucosa bucal. Por não necessitar de amar- novidade pela facilidade, eficácia, conforto rilhos metálicos, esse sistema representa um e rapidez em corrigir o problema. conforto a mais para o paciente. Saiba mais: 11-4491-1105, 2434-0507. O seu desenho permite rápido nivelamento, devido ao fato de os dentes deslizarem por Dr. André Abdala é especialista um caminho de pouca ou nenhuma fricem Ortodontia

Academia Topdance com muitas novidades para quem busca saúde

Aparelhos autoligados oferecem tratamento rápido e mais eficaz Q

academia Topdance traz novidades aos atuais e futuros alunos: está em uma nova fase, focando agora também no fitness, com aulas de zumba, jump, pilates, lutas e dança de salão edição especial, que inclui salsa e zouk, além dos ritmos tradicionais. Segundo Daniel Valim, proprietário e professor na Topdance, o intuito da academia é proporcionar saúde e qualidade de vida para pessoas de diferentes idades e gostos. O fitness, assim como a dança em geral, faz bem para tudo: anima, diminui o estresse, a tensão e a ansiedade, aumenta a motivação e a autoestima, melhora a concentração e a postura, proporciona condicionamento cardiorrespiratório, auxilia na tonificação muscular, combate a timidez, desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio, queima calorias, ou seja, torna as pessoas mais felizes! Daniel explica que cada ritmo tem uma

particularidade e proporciona diferentes benefícios. Uma hora de dança livre emagrece, tonifica os músculos e beneficia o sistema cardiorrespiratório; os ritmos latinos proporcionam condicionamento cardiorrespiratório, desenvolvem a coordenação motora e melhoram a autoestima; a dança de salão alivia o estresse, melhora a coordenação motora, eleva a autoestima. Vá já à Topdance, cuide de sua saúde e se divirta! E se você é estudante ou aposentado, confira os descontos especiais que a academia oferece! A Top Dance fica à Av. Paula Penteado, 126, Centro. E conta agora com uma segunda unidade, na Rua Juracy Paupério, 164, Parque Cidade Jardim II. Mais informações: tels. 11-2449-3003, 7747-3362, www.topdan cejundiai.com.br, info@ topdancejundiai.com.br.

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SAÚDE

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Educação para a morte... Ou para a vida?

Os benefícios do exercício físico no tratamento da osteoporose

Mário Alves

Raphael da Silva e Francisco Felix Coco

uando perdemos alguém próximo somos estimulados a profundas reflexões sobre a própria vida. Se a nossa trajetória foi satisfatória, se criamos vínculos afetivos fortes e permanentes. Esse pode ser um momento importante e saudável para um balanço emocional. Ao pensar na morte, o ser humano maduro normalmente é tomado por sentimentos e reflexões. A ideia da morte nos remete a sentimentos dolorosos. Trata-se de uma espécie de dor psíquica, gerando tristeza, sentimentos de finitude, de medo, de abandono, de fragilidade, de insegurança. Morremos a cada respiração, a cada perda, a cada dia enquanto dormimos. Na dimensão física percebemos e reagimos instintivamente a essas perdas; na dimensão emocional sentimos, rejeitamos, ou aceitamos essas mesmas perdas, e na dimensão intelectual alcançamos o conhecimento dessas mortes diárias. E não conseguimos transformá-las. A transformação só é possível com o desenvolvimento espiritual, quando transcendemos o conhecimento, ampliando nossa consciência e alcançando a sabedoria.

Quanto mais conscientes estivermos de nossas mortes diárias, mais nos preparamos para o momento da grande perda de tudo que colecionamos e nutrimos nesta vida, de toda a nossa bagagem intelectual, todos os nossos relacionamentos afetivos e do nosso corpo físico. Lembrando que o grande medo da dimensão espiritual é o de submeter-se, podemos afirmar que só com muita fé poderemos nos submeter ao momento da morte de forma suave e menos dolorosa. Todo mundo sabe que vai morrer, mas ninguém acredita. Se acreditássemos, mudaríamos nosso comportamento, nossos valores, nossa forma de ver e viver a vida. Ficaríamos mais envolvidos com a vida, enquanto vivemos. Mário Alves é psicólogo clínico, especializado em Tanatologia pela Faculdade de Medicina da USP, e membro da ABPR, Associação Brasileira de Psicoterapia Reencarnacionista. Cel. 11-97318-0373, www.marioalves.net

esqueleto humano tem funções primárias: suporta sobrecargas contra a gravidade e ajuda na locomoção por favorecer os locais de fixação dos músculos; age como barreira de proteção para os órgãos vitais e medula óssea; serve como reservatório de mineral que mantém as concentrações sanguíneas de cálcio e fósforo quando necessário. A osteoporose é definida como uma doença esquelética sistêmica caracterizada por uma diminuição da densidade óssea deixando o osso insuficiente para a sustentação, com consequentes aumentos na incidência de fraturas. A perda da massa óssea é provocada por um desequilíbrio entre a reabsorção e a formação óssea durante o contínuo processo de remodelação. A predominância dessa desordem entre indivíduos idosos é duas vezes maior em mulheres do que em homens e as fraturas são mais frequentes na coluna, no quadril, no colo do fêmur e punho, sendo que a fratura de quadril é considerada de maior impacto na qualidade de vida do portador da osteoporose, como perda da independência e imobilidade prolongada. A osteoporose é considerada um grave problema de saúde pública em todo o mundo. Os dados da Fundação Internacional de Osteoporose mostram uma projeção com relação ao Brasil, em que 10 milhões de pessoas possuem osteoporose, num valor aproximado de 1 para cada 17 pessoas tendo osteoporose, equiparando-se ao montante relativo a outras importantes doenças crônicas, como as cardiovasculares e asma. Atualmente, o exercício físico vem sen-

do utilizado no tratamento e na prevenção da osteoporose, e para que seja empregado da melhor forma, é necessário que o profissional tenha um conhecimento apurado sobre o efeito desse tipo de atividade na composição óssea dos idosos, pois eles podem apresentar ossos frágeis, o que pode levar (dependendo do tipo de exercício) ao risco de fratura. O processo de remodelagem óssea pelo estresse dos exercícios físicos ocorre por meio do aumento gradual das cargas durante o processo de treinamento, sendo maiores que as cargas habituais aplicadas ao osso no dia a dia, imposta por sobrecarga contra resistência, acumulando cálcio e o fósforo. O crescimento ósseo começa a ocorrer entre 8 e12 semanas de treinamento. Já para o aumento da densidade mineral óssea entre 4 e 6 meses, com a apropriada condição de treinamento. O tratamento é feito a partir de programas de reabilitação, principalmente exercícios físicos resistidos e medicamentos como cálcio e vitamina D. Porém, se as medidas preventivas no tratamento de osteoporose forem interrompidas a perda óssea retornará. DiaFit (tel. 11-3446-1419) – O prof. Raphael da Silva é educador físico, especialista em exercício físico como terapêutica em clínica médica pela UNIFESP; o prof. Francisco Felix Coco é educador físico, consultor em educação em diabetes. Ambos são pesquisadores do Laboratório de Pesquisa em Biomecânica ESEFJ e membros do Núcleo de Pesquisa em Treinamento Resistido (Nupetrer-ESEFJ)

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Circo, a novidade na Suplementos energéticos Academia Monalisa Pizzolato S C

ondicionamento e Qualidade de Vida com Artes Circenses é a novidade da Academia de Música e Dança Monalisa Pizzolato. Embora a academia já ofereça o curso de Tecido Acrobático há cinco anos, o professor de Educação Física e escalador Anderson Redressi uniu-se à equipe e completou o “circo”, com a instalação de mais dois trapézios de corda, uma lira e o Cany, aparelho onde são trabalhados diversos tipos de exercícios. Além disso, a sala fica coberta por tatames especiais para o treino de acrobacias e malabares. “Estamos superempolgados, pois você se exercita brincando de circo, é muito legal”, conta Monalisa, a proprietária e professora da academia. “Não temos a pretensão de virar artistas de circo, mas podemos nos exercitar, sem ter que ficar meia hora em uma esteira, ou fazendo sempre a mesma coisa nos treinos convencionais de academia.” Segundo Monalisa, a prática das artes circenses reflete-se no dia a dia de maneira benéfica, pois durante as aulas são trabalhados movimentos naturais do ser humano, ajudando o praticante a cumprir suas atividades cotidianas com mais desenvoltura e agilidade, cansando menos, conhecendo

pessoas e culturas, onde o respeito e a confiança são indispensáveis e descobrindo que somos todos artistas. O objetivo das aulas é proporcionar aos alunos vivência nas modalidades circenses, identificando as habilidades e técnicas relacionadas a elas, para que possam desenvolvê-las de forma criativa, consciente e segura. Nas aulas são trabalhados movimentos e figuras acrobáticas no solo e nos aéreos, desenvolvendo força, resistência, flexibilidade, respeitando seus limites e a progressão natural de aprendizagem. Assim como malabares e equilíbrio de objetos, cuja coordenação motora e raciocínio lógico fazem parte da construção dessas habilidades. E Monalisa Pizzolato convida para aulas experimentais, a partir de agosto: “Da criança ao adulto, convidamos todas as pessoas interessadas em conhecer este mundo maravilhoso do circo.” Balé e música Além do novo curso, a Academia Monalisa Pizzolato oferece aulas de balé clássico (baby class a adulto), jazz (juvenil e adulto), street dance (livre), sapateado (juvenil e adulto), flamenco (adulto), tecido acrobático (livre), personal dancing (modalidade que inclui aquecimento, alongamento e um ritmo diferente por aula, para no máximo quatro alunos), piano, teclado, violão, guitarra e flauta doce – as aulas de música são particulares. A Academia Monalisa Pizzolato Música e Dança fica à R. Alberto Sai, 10, Vianelo, Jundiaí. Tel.11-4521-6082. www.monalisapizzolato.com.br

uplementos energéticos são estimulantes que aumentam o estado de alerta para a mente e para o corpo, revigoram o organismo diante do desgaste físico e mental provocado pelo estresse da rotina diária, estimulam o sistema imunológico e favorecem a resistência física para atletas ou praticantes de atividades físicas, promovem aumento da libido em homens e mulheres e a melhora da concentração e raciocínio. Conheça alguns desses suplementos: - Guaraná (Paullinia cupana): Atua como estimulante do sistema nervoso central. Facilita a capacidade de concentração e raciocínio, favorece o trabalho muscular, diminui a fadiga motora e psíquica e traz sensação de conforto e bem-estar. Aumenta a resistência nos esforços físicos e mentais. - Ginseng (Panax ginseng): Considerado “adaptógeno” (ajuda o corpo a recuperar o equilíbrio), aumenta a capacidade de defesa do organismo frente às agressões físicas ou psíquicas. Tônico geral, revigora e fortifica o organismo em situação como estresse, fadiga, debilidades ou declínio de concentração. Estimula a atividade física, psíquica, intelectual e sexual.

- Tribulus (Tribulus terrestris): Melhora os níveis de energia, diminui os sintomas de depressão, proporciona mais vitalidade, além de ser indicado para impotência e melhora da libido e da fertilidade em homens e mulheres. Estudos sugerem que seu uso em atletas favorece a queima de gordura, a massa muscular e a resistência física. - Açaí (Euterpe oleracea): Altamente energético, rico em proteínas, fibras, gordura vegetal, vitaminas B1, C, E e minerais, como ferro, fósforo, cálcio e potássio, é uma excelente fonte de antioxidantes que auxilia no combate aos radicais livres. Fornece mais energia e disposição ao corpo, por isso é interessante para praticantes de atividades físicas, podendo ser consumido antes ou depois dos exercícios. “Consulte sempre seu médico ou profissional de saúde” Departamento de Divulgação Científica Farmácia Art Med – Manipulação e Homeopatia – (11) 4583-1438. Rua Senador Fonseca, 850 – Centro; Av. Jundiaí, 210 – Anhangabaú. www.farmaciaartmed.com.br

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SAÚDE

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Aposentadoria dos professores e a não aplicação do fator previdenciário

Alimentação no inverno Ellen Rampini ormalmente, no inverno, o metabolismo fica um pouco mais acelerado, pois o organismo precisa manter estável a temperatura corporal. Com isso, passamos a sentir um pouco mais de fome, pois estamos gastando um pouco mais de energia que de costume. É assim que muitas vezes prejudicamos nosso peso no inverno, pois passamos a procurar mais por massas e alimentos calóricos. Nesta época precisamos de alimentos quentes que ajudem o organismo a manter a temperatura. Sopas, legumes refogados, chás, leite, chocolate amargo, gengibre, vinho e canela são alimentos que aquecem e ao mesmo tempo saciam. O problema é que quando bate aquela fome fora de hora, no inverno não dá vontade de consumir frutas, mas, cuidado, em vez de atacar biscoitos e pães, tente manter a opção da fruta, mas de outra maneira, como uma banana ou maçã aquecidas no micro-ondas

com canela. Nas refeições principais diminuímos a salada e aumentamos o arroz e macarrão. Nesse caso, devemos fazer o mesmo: continuar consumindo os vegetais, mas aquecidos, ou seja, legumes e verduras refogados ou abafadinhos. Uma boa pedida para esta época são as sopas e caldos, bem ricos em legumes, verduras, grãos e carnes. É um prato completo e saudável. Só fuja das sopas prontas, pois são repletas de sódio, causando danos à saúde. Outro alimento que ajuda bem nesta época é o chocolate amargo; ele aquece, tem pouco açúcar e gordura, e é rico em antioxidantes importantíssimos para saúde. Não importa a estação, nunca se esqueça que sua alimentação é uma das grandes responsáveis por sua qualidade de vida. Ellen Rampini é nutricionista (tel.: 11-3446-4883)

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Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias esta edição, abordaremos as aposentadorias dos professores. Assim, vale comentar que foi com o advento da Emenda Constitucional no 18/81 que a aposentadoria dos professores passou a ter tratamento constitucional e, a partir daí, que teve o reconhecimento da condição especial em que é prestado o trabalho do docente. Atualmente, a Constituição Federal (§ 8o do Artigo 201) continua reconhecendo a condição de especial aos professores, tendo em conta que prevê redução de cinco anos para o professor que comprove EXCLUSIVAMENTE tempo de efetivo exercício das funções de magistério na educação infantil e nos ensinos fundamental e médio. Ou seja, os professores têm de comprovar 30 anos e as professoras 25 anos de tempo de efetivo exercício de magistério para fazerem jus à concessão de suas aposentadorias. Entretanto, mesmo que Constituição Federal considere a atividade de professor como especial, por sua própria natureza penosa, o que vem ocorrendo é que a Previdência Social não considera o exercício da atividade de professor como especial, e no momento da concessão dos benefícios aos professores acaba concedendo aposentadorias por tempo de contribuição, o que, de certa forma, é prejudicial aos docentes, pois sobre esse benefício é aplicado o fator previdenciário. O fator previdenciário, instituído pela Lei 9.876/99, é um índice que possui como variável a idade, a expectativa de sobrevida e o tempo de contribuição do segurado ao se aposentar. Esse índice foi criado como um redutor e tem como escopo o controle de gas-

tos da Previdência Social, na tentativa de reduzir o déficit previdenciário, e fazer com que os segurados venham a adiar suas aposentadorias precoces e, consequentemente, prolonguem o tempo de contribuição. O fator previdenciário somente é aplicado sobre as aposentadorias por tempo de contribuição e facultativo para as aposentadorias por idade. Assim, muitos professores tiveram seus benefícios reduzidos em razão da aplicação do fator previdenciário, mas muitos docentes estão conseguindo na Justiça afastar a aplicação do fator previdenciário sobre os seus benefícios. Recentemente, o Superior Tribunal de Justiça determinou que a Previdência Social pague o benefício de uma professora como especial, afastando a aplicação do fator previdenciário, pois considerou a atividade de magistério como insalubre. Nesse caso, o benefício da segurado passará de R$ 1.592,22 para R$ 2.277,62, pois quando a segurada se aposentou em 2002, ela tinha uma média salarial de R$ 1.225,75, mas, com a aplicação do fator previdenciário, sua renda mensal inicial foi de R$ 859,03. Essa decisão deve favorecer muitos professores que atuam na rede particular de ensino, como os que trabalham no serviço público sob regime da Consolidação das Leis do Trabalho. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111 144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/ SP 282 644) são advogados. Tels. 114523-0648, 98121-9244 e 98150-8726

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Lanches do Mirim Dog deliciam os jundiaienses há 46 anos S

e alimentos pudessem ser tombados pelo patrimônio histórico, os lanches do Mirim Dog seriam os primeiros. Quem experimenta as delícias do Mirim nunca mais esquece. E isso acontece há 46 anos. Ou seja: a admiração passa de geração em geração. Funcionando desde 1967 no mesmo endereço, à Rua Bernardino de Campos, 146, Centro (tel. 11-4521-1844), o Mirim Dog se orgulha de oferecer lanches preparados com produtos de qualidade, com toque caseiro (os hambúrgueres e a maionese são preparados por eles), que agradam a todos. Entre os lanches mais pedidos está o x-salada, sensação entre todas as idades. “O Mirim sempre foi e continua sendo um ponto de encontro”, conta Iraci, a proprietária da lanchonete. “Nossos clientes têm uma relação familiar conosco, e a maioria passa por aqui pelo menos uma vez por semana.” Quer mais motivos para frequentar o Mirim Dog? Leia algumas opiniões de clientes, publi-

cadas em sites na internet – sim, o Mirim Dog está nas redes sociais, com comunidades que amam o espaço, os lanches, a equipe, e é assunto em blogs: “Disparado o melhor hambúrguer da região! Caseiro de verdade... Tudo de qualidade!” “Os lanches são muito leves e a maionese divina!” “Gosto do XBacon- Salada e do Bauru de carne. O hambúrguer é caseiro, a maionese é muito boa, deviam vender em potes. É uma maionese tradicional, sem azeitonas e outras coisas, é pura, mas o sabor é campeão.”

- Dia dos Pais - Dica para o Dia dos Pais da loja Ambiente Aromatizado (R. Itália, 121, Jd. Bonfiglioli. Tels.: 11-4526-1862 e 99958-2789; www.ambientearomatizado.com. br, contato@ambientearomatiza do.com.br): sachês perfumados para carro e gavetas, difusores e perfume para interiores, sabonete líquido em fragrâncias maravilhosas, incensos ecológicos. - Agasalhos Mizuno, Rainha, Adidas, Nike, Speedo, Topper e Kanxa, a partir de R$ 159,90; tênis Nike, Adidas e Rainha, a partir de R$ 99,90; bonés Fila, Adidas, Mizuno, Nike, entre outras marcas, a partir de R$ 39,90: essas são as sugestões do Ao Esporte Jundiaiense (R. Barão de Jundiaí, 1.033, tel. 11-4521-7707, www.esportejundiaiense.com.br) que vão agradar em cheio seu pai. Na loja você encontra também muitas outras opções, como mochilas, chuteiras, camisas oficiais de todos os clubes de futebol e artigos esportivos em geral. - Nesse Dia dos Pais, o papai e toda a família poderão brindar com esta delícia que é o Espumante Niágara Cortês. Seu aroma é intenso e exótico, com toques florais lembrando o perfume da própria uva Niágara. Contato: 11-33797762 ou 99623-1834, rossimarcosalberto@ hotmail.com - Seu pai merece muito carinho, atenção e conforto no Dia dos Pais. A Eva Lingerie (Rua Bernardino de Campos, 113, Centro, tel. 11-4595-2608) oferece uma grande variedade de pijamas masculinos para você presenteá-lo nessa data especial e ainda aquecê-lo nesse inverno. Na loja você encontra também cuecas, meias e sungas a preços especiais.

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TENDÊNCIA

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Recanto da Cachoeira, para quem quer sair do lugar comum! S

e você procura um local gostoso e n ão tão distante de Jundiaí para passar as férias, um feriado prolongado ou fim de semana com a família ou amigos, uma simpática pousada de campo, a única localizada dentro do centro da cidade de Águas de Lindoia é o lugar ideal: com 20.000 m 2 de área, com muito verde e fauna, o Hotel Pousada Recanto da Cachoeira tem piscina, sauna, sala de sinuca, brinquedoteca, trilha ecológica, quadra poliesportiva e de tênis, lagos e cachoeira, e um atendimento personalizado e familiar. No Recanto da Cachoeira você se sentirá em casa, desde a reserva, recepção, acomodação, restaurante, sem falar na cozinha, com uma comidinha

caseira de dar água na boca. A pousada oferece quatro tipos de acomodações, desde standard (Bromélia) até a suíte superluxo (Flamboyant). O hotel tem programação especial todo fim de semana com equipe de lazer, supertarifas para hospedagem de domingo a quinta-feira, e pacote especial de lua de mel. E se você quer uma sugestão de presente mais que gostosa para seu pai, o Recanto da Cachoeira é ótima opção: seu pai vai amar descansar e curtir o clima tranquilo do local. Confira toda a programação no site www. recantodaca choeira.com. br. Reservas: 19-3824-3424,3824-4739, ID 55*119*46610. E a equipe da pousada convida: saia do comum! Venha para o Recanto da Cachoeira!

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- Dia dos Pais - Que tal proporcionar um delicioso almoço para comemorar em família, em sua própria casa, o Dia dos Pais? A sugestão é do O Filé do Filó (11-33957857), que oferece serviço de delivery de deliciosos pratos, como Filé à parmegiana de frango e carne, Filé mignon ao molho madeira, entre outros. - Sugestão da Ótica Imagem (Maxi Shopping Jundiaí, piso superior, tel.11-4582-1068) para presentear os pais são os solares das mais variadas marcas e modelos. Se ele for tradicional, mais ousado ou esportista, uma boa opção são os modelos da Rayban, que agradam os homens de todos os estilos. Vale conferir! - Para pais vaidosos, que curtem se cuidar, as sugestões da Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro, tel. 11-4522-3838) são a Espuma de Barbear Hidratante Bel Col Homem, com Cryogenyl, Zincidone e Aquaregul K, ingredientes que garantem um barbear seguro e uma pele mais hidratada e mais macia, e Gel Hidratante Pós-Barba Bel Col Homem, altamente funcional no controle da oleosidade, que hidrata e protege a pele dos agentes agressores.

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A importância dos óculos de sol Maria das Graças Ventura

luz solar é uma das maiores ameaças para os olhos. Com as lentes de sol, a pupila aos olhos. Estudos mostram que a ex- não vai fechar como habitualmente o faz, posição à luz solar pode aumentar o risco de impedindo que a luz chegue com intensidade desenvolvimento de doenças como catarata, à retina. A radiação UV, a longo prazo, poderá degeneração maexercer efeitos cular relacionada danosos sobre o à idade, pterígio, cristalino e céluentre outras lelas da retina. sões. Assim, os Mas atenção: óculos escuros modelos falsifisão muito mais cados ou com que acessórios lentes de baixa de moda, eles qualidade podem têm a finalidade ser nocivos e de proteger os acabar piorando nossos olhos dos a agressão. Além perigosos raios de não filtrarem solares, tanto em o espectro total dias com muito Óculos de sol são muito mais que acessórios de moda dos raios UVA e sol, quanto nublados, no verão e no inverno UVB, os óculos de baixa qualidade não dão (mesmo os dias mais frios podem ter uma garantia de proteção e oferecem o risco de luminosidade muito intensa). apresentar graus ou desníveis nas lentes, o Existem três que obriga o olho tipos de raios ula gastar energia travioletas: UVA, para corrigir a UVB e UVC. O visão errada (ou raio UVC é o me“torta”) provocanos preocupante, da por elas. pois é absorvido No que diz respela camada do peito à cor das ozônio antes de lentes, engananos atingir; a rase quem pensa diação UVA está que quanto mais mais relacionada escuras, mais ao envelheciprotegem! Na mento, enquanto realidade, são as a radiação UVB, lentes castanhas Super Ótica São José: marcas de renome e às queimaduras aquelas que perprodutos de qualidade de pele. mitem uma meQuando comprar óculos de sol, certifique- lhor qualidade de visão e de contraste entre se que eles consigam bloquear, pelo menos, a luminosidade e a escuridão. 70% da luz UVB e 60% da luz UVA. Para não correr riscos, uma proteção de 98% contra Maria das Graças Ventura é proprietária ambos os tipos de radiação será o ideal. Ócu- da Super Ótica São José (Rua do Rosário, los de sol sem filtros UV podem trazer risco 649, Centro, tel. 11-11-4805-3018)

- Dia dos Pais - Quer um presente especial para seu pai nesse Dia dos Pais? Leve-o para almoçar no Restaurante Amigos da Roça (Rod. Hermenegildo Tonoli, km 05, tels. 11-4525-0303, 4525-2569, 99506-6938) – ele vai adorar saborear uma deliciosa comida mineira, com grande variedade de pratos, em um ambiente aconchegante com música ao vivo, cercado de pessoas queridas! Leve toda a família e aproveite: a cada 6 pessoas no “Coma à Vontade”, seu pai não paga! - Se seu pai tem bom gosto e um estilo sofisticado, vai adorar os óculos da Super Ótica São José (Rua do Rosário, 649, Centro, tel. 11-4805-3018). Algumas sugestões: óculos de receituário Harley Davidson, com 20% de desconto e solares Ray-Ban a partir de R$ 350,00. A loja trabalha também com outros modelos e marcas. - Para presentear com inovação, a Bomber sugere linha especial de headphones e earphones, como o HB 01 Black que tem um visual diferenciado em couro, hastes reguláveis e flexíveis, anel de contorno metalizado e copos com design ergonômico, girando em 180o, e o EB 60 Black, um modelo menor, com grave profundo, corpo metálico e adaptadores auditivos em três tamanhos. www.bomber headphones.com.br

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Pai cheiroso com presente da Você + Cosméticos O

Glory e Extreme, e Dia dos Pais Titannium, todos é uma data em embalagens muito especial; exclusivas para afinal, nosso pai comemorar o Dia merece o que há dos Pais. de melhor. ConA Natura está firam opções de lançando SR. N presentes de quaVetiver, colônia lidade, sofisticasensual elaborada dos que deixarão para pais eleganos pais de todas tes e sofisticados. as idades e estilos Este estojo traz mais perfumados também uma coe com a pele maLinha SR. N lônia de 20 ml do cia e tratada. As sugestões são da Você + Cosméticos tradicionalíssimo SR. N. A linha SR. N apre(Mercadão Vila Arens, à R. João Luiz de senta também o balm após barba e o creme Campos, 210, box E 07, tel. 11-4607-5896), de barbear espumante, xampus e sabonetes que trabalha com pronta-entrega de todas as na fragrância âmbar. Outra opção de presente é o estojo Kaiak, linhas da Avon e da Natura. Para um pai jovem e especial a Avon que está lindo. Além da colônia e do desolançou a colônia Alpha, que tem fragrância dorante, uma exclusiva nécessaire de náilon amadeirada levemente adocicada. Além da vem com brinde para os papais esportistas. colônia, o estojo traz uma loção pós- barba A Natura oferece, ainda, Essencial Intenso, na mesma fragrância. Para os aventureiros, eau de parfum masculino de 100ml, excluvale a pena experimentar o lançamento Neo sivo para comemorar o Dia dos Pais. E a Aventura, com acordes frescos de gengibre Você + Cosméticos tem também os estojos e mandarina em combinação com a força das Sintonia Noite, Homem, Homem Áurum, notas amadeiradas. Outras opções são as Horus Azul Marine, Biografia e muito mais. tradicionais colônias 300 km, Spirit, Ironman Vá conferir!

Neo Aventura é lançamento para pais aventureiros

Estojo Alpha, com colônia e loção pós-barba

Essencial Intenso, exclusivo para o Dia dos Pais

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- Dia dos Pais - Informal, chique e fácil de usar. Essa é a proposta da marca nova-iorquina Bond No. 9, com as opções de eau de parfum masculinos: I LOVE NEW YORK for Him tem nas notas de abertura raspas de toranja e bagas de zimbro, gengibre, e nas notas de fundo sândalo, bálsamo semelhante ao ládano, almíscar e um toque de âmbar; I LOVE NEW YORK for All é uma fragrância suavemente aveludada e que desperta os sentidos, uma mistura cítrica, floral e picante de bergamota, lírios do vale e pimenta. SAC: 0800 772 5500. - A Caloi tem novidades para os pais: Caloi Urbe, dobrável; Caloi 29 Disc, com aro maior, que aumenta a área de contato trazendo segurança, rapidez, melhor tração em subidas; Caloi K, indicada para os pais que fazem trilhas leves e passeiam em parques; Caloi Supra 20, para os que gostam de uma trilha mais séria; Caloi Elite 10, mountain bike desenvolvida para os ciclistas que frequentam trilhas pesadas e participam de competições. www.caloi.com - Para pais que gostam de tecnologia e de manter a forma, a Johnson Health Tech apresenta as esteiras Matrix T Series, que oferecem uma variedade de recursos. O modelo T7xe permite a utilização de ipod, permitindo visualizar, reproduzir e controlar as músicas e vídeos pela tela touch screen. O usuário pode selecionar que tipo de dados de exercício ele quer ver e ainda assistir aos seus vídeos e programas de TV favoritos, tudo graças a uma tela secundária, que mostra o tempo e a distância do exercício. www.johnsonhealthtech.com.br

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Presenteie seu pai com roupa e acessórios brancos, para ele nunca sair da moda! specializada em moda branca, a Espaço Branco oferece ótimas opções para presentear seu pai – seja da área da saúde ou não –, com muito conforto e estilo, como calças, camisas, sapatos e cintos. A loja destaca-se por possuir uma grande variedade de produtos de qualidade na pronta-entrega, ótimos preços e atendimento simpático. A loja está repleta, esperando por você. Confira em uma das quatro lojas ou, se preferir, compre pela loja virtual www.espaco branco.com.br e receba seu pedido em seu domicílio. Algumas opções oferecidas: - Roupas brancas (unissex) – se você está precisando de calça branca este é o lugar! São mais de 40 modelos, lindas e confortáveis. Peça também para ver as blusas, camisas, polos e camisetas. - Calçados brancos (linha Confort). Há uma infinidade de modelos de sapatos masculinos e femininos em couro, especialmente desenvolvidos para a área de saúde devido

ao seu conforto e segurança. Na Espaço Branco você encontra também os crocs, fechados na frente, ideais para cirurgia e ambientes de segurança hospitalar e gastronomia. Prontaentrega nas cores branco, marinho ou verde. Alguns modelos atendem normas de segurança como a NR32. - Pijamas cirúrgicos na pronta-entrega (branco, verde, azul e marinho). - Bordados – a Espaço Branco personaliza com bordados seu avental ou uniforme com seu nome e/ou logotipo do seu curso, faculdade ou empresa. Há inúmeros logos de cursos e de instituições; é só escolher e bordar. E se você desejar bordar algum logotipo especial de sua empresa, eles convertem seu logo em bordado. Consulte. E nas compras acima de R$ 300,00 você ganha a criação do logotipo de sua empresa e pode

pagar suas compras em até seis vezes sem juros. - Jalecos – são mais de 30 modelos (e sempre chegando novidades), desde o mais simples (R$ 29,90), para estudantes que não querem gastar muito, aos mais sofisticados para profissionais de Saúde que desejam se destacar com classe. Promoção A Espaço Branco está com a promoção Volta às Aulas: de 1o a 31 de agosto de 2013, somente na unidade Jundiaí. Na compra de um jaleco de R$ 49,90, ganhe seu bordado. A Espaço Branco tem três lojas em Campinas e uma em Jundiaí, à Rua Cajuru, 27, Centro (travessa em frente ao Velório Municipal da R. Luiz Rosa). Tel. 11-45861272. Conheça a loja virtual e curta a Espaço Branco no Facebook – www.facebook.com/ espacobranco.modabranca Dia dos Pais Entre as sugestões de presente para seu pai estão o kit de sapato (sapato, calçadeira, meia e cinto, por R$ 139,90), camisa polo (R$ 27,90), calça de microfibra (R$ 71,90). Ele vai adorar!

- Dia dos Pais - Para o Dia dos Pais a Victorinox Travel Gear apresenta opções de presentes que vão agradar a todos. São mochilas, malas e acessórios práticos e versáteis, perfeitos para o dia a dia e durante viagens. Entre eles, as malas Spectra, feitas de policarbonato puro, e disponíveis em três tamanhos; Travel Organizer, para os pais que precisam manter documentos importantes organizados e seguros durante a viagem; Medium Pakmaster, porta-camisas desenvolvido especialmente para evitar vincos, com capacidade máxima para até oito peças. - A marca de relógios X Games apresenta novidades para celebrar o Dia dos Pais. Com visual mais sofisticado e robusto, os modelos XMSSA002 e XMSSA002 aparecem em tons neutros, com mostradores nas cores prata e preto, caixa grande e pulseira em aço inoxidável. São resistentes à água em até 100 metros cúbicos, e têm cronógrafo e calendário. www. orientnet.com.br/xgames

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ESTÉTICA

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Combata a celulite com a carboxiterapia Eliana Molina

celulite é um mal do qual a maioria das mulheres sofre. Pensando nisso, a Estética Eliana Molina traz uma das melhores terapias para combatê-la, a carboxiterapia. O procedimento, que é um método não cirúrgico, consiste na administração intradérmica ou subdérmica de anidro carbônico medicinal (CO2 puro) para fins terapêuticos, por meio de uma agulha bem fina. Esse gás produz uma vasodilatação, favorecendo a lipólise, ou seja, a destruição da malha adiposa; as toxinas são eliminadas, melhorando a circulação e oxigenação dos tecidos. O CO2 pode ser usado em qualquer parte do corpo, como abdômen, nádegas, costas, coxas e braços, com ótimos resultados e sem efeitos colaterais. O tratamento inclui de dez a 20 sessões, divididas em uma ou duas vezes por semana, dependendo de cada caso. A sessão dura de 15 a 30 mi-

nutos, de acordo com a área a ser tratada, sendo possível notar a pele mais saudável, enrijecida e a redução de alguns centímetros nas medidas logo nas primeiras sessões. Uma vez que a carboxiterapia estimula a formação de colágeno e novas fibras elásticas, ela também é indicada para o tratamento de flacidez, redução das estrias, eliminação da gordura localizada, olheiras, rejuvenescimento facial e pósoperatório, evitando fibrose. O gás carbônico é normalmente encontrado em nosso organismo. Em situações de repouso nosso corpo produz cerca de 200 ml/min dele, aumentando em até dez vezes se houver esforços físicos intensos. Agende uma avaliação gratuita! Eliana Molina é esteticista facial e corporal (11-3446-2210 e 99616-6662)

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- Beleza - A Vertix inova no design e lança três linhas de escovas profissionais: com cerdas naturais de javali, base revestida em cerâmica, ampla área emborrachada no cabo e design moderno, as três linhas – Power Control Ceramic, Pro Liss Ceramic e Essential Ceramic – são ideais para alcançar o liso perfeito nos mais variados tipos de cabelo. www. bellizcompany.com.br - A Mallory desenvolveu uma prancha e um secador que, além de sua alta capacidade de secar e alisar os cabelos, trazem um efeito extra: suas peças foram tratadas industrialmente com óleo de Argan, que proporcionam efeito regenerativo aos fios, protegendo contra a umidade, além de trazer maciez e brilho. www.mallory.com.br - A linha de pincéis da Eudora possui acabamento metalizado sofisticado, cerdas naturais e sintéticas que garantem acabamento perfeito, cabo anatômico que facilita a aplicação, além de tamanho compacto e protetor de cerdas – são ideais para serem levados no estojo ou carregados no nécessaire. A linha conta com três pincéis para sombra (depositar, esfumar e delinear), um pincel para base com fibras-duplas, um pincel para corretivo, um pincel triplo para cílios e sobrancelha. www.eudora.com.br - Cinto Porta Pincéis de Maquiagem é novidade da Dailus PRO. Feito em couro sintético, o produto facilita na organização dos pincéis, que ficam sempre à vista, e também na hora do transporte desses materiais. www. dailus.com.br - Os Modeladores de Cílios da Mundial Impala vão agradar mulheres que querem ter cílios de boneca. São três modelos: o primeiro com apoio de dedo, cabo anatômico e almofada de silicone modela e alonga os cílios deixandoos mais curvilíneos; o segundo é térmico, também com almofada de silicone, alonga os cílios deixando-os modelados por mais tempo; o terceiro é o Mini Modelador de Cílios, portátil, e conta com almofada de silicone para proteger os cílios e levantá-los com suavidade e precisão. SAC: 0800-5412595.

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Você sabe o que é Dermopigmentação? Ana Paula Faria de Almeida Dermopigmentação ou Micropigmentação consiste em inserir pigmentos na pele a fim de corrigir imperfeições, cicatrizes e manchas. É a popularmente conhecida maquiagem definitiva ou semipermanente, que corrige e define sobrancelha, lábios e olhos. Desenvolvida nos anos 80, o procedimento, baseado na técnica do princípio da tatuagem, é semipermanente, podendo durar meses e até mesmo anos, de acordo com o tipo de pele e de cuidados que o paciente venha a ter. No mercado existe uma ampla gama de tons de pigmentos para que o resultado fique o mais natural possível e se assemelhe às características do paciente.

A agulha utilizada no processo atinge as camadas mais superficiais da pele, causando menos incômodo e dor durante sua aplicação, além de diminuir a possibilidade de migração do pigmento. Cada dia mais, a Dermopigmentação vem ganhando técnicas cada vez mais aprimoradas, desenvolvidas exclusivamente para esse tipo de correções, podendo proporcionar aos clientes efeitos naturais e satisfatórios. Ana Paula Faria de Almeida é dermopigmentadora e atende na Tera Cirurgia Plástica (11-4806-0891, 4807-0891)

A Dermopigmentação corrige e define sobrancelhas, lábios e olhos

Benefícios da drenagem linfática uando o assunto é celulite, muitas técnicas e tratamentos vêm à mente, mas, de acordo com a fisioterapeuta Luciana Fonseca Ferreira, a drenagem linfática é fundamental para bons resultados e pode ser feita o ano todo – faça calor ou frio! A drenagem linfática manual estimula o funcionamento do sistema linfático, quando, por qualquer motivo, a capacidade de recolha e transporte do sistema linfático não responde às necessidades de escoamento provocadas pelo excesso de líquido no tecido conjuntivo. Segundo a dra. Luciana, a celulite é um processo inflamatório que interfere na circulação e no bom funcionamento celular. Esses casos devem ser tratados por profissionais especializados e com experiência em drenagem linfática manual. Por meio dessa técnica será ofertado mais oxigênio para as células, diminuindo a dor, o peso nas pernas e até o formigamento, ao passo que detritos e toxinas serão direcionados para os gânglios mais próximos. O método é simples, não provoca dor e, o melhor, ajuda a reduzir medidas, pois atua aumentando o metabolismo e diminuindo a retenção de líquidos. “Com manobras manuais de deslizamentos sobre a pele, extremamente relaxante com cremes específicos, a drenagem já possibilita, durante a sessão, diminuição das

medidas e bemestar”, explica a fisioterapeuta. Como ferramenta na promoção da saúde, fortalece o sistema imunológico, ameniza os transtornos do estresse e da TPM, desintoxica, entre outros benefícios. O tratamento pode ser realizado em todo o corpo. O método é indicado em casos de póscirurgias plásticas, pessoas que tenham celulite, retenção de líquido, gestantes ou pessoas que tenham problemas circulatórios. A drenagem linfática associada a uma alimentação saudável se reflete na pele: uma aparência mais lisa, uniforme e mais firme. Além da drenagem linfática, a dra. Luciana trabalha com outros tratamentos corporais, como fortalecimento muscular, massagem modeladora com redução de medidas, banho de lua, massagem relaxante com óleos essenciais, e faciais, como limpeza de pele, hidratação, nutrição, clareamento e estimulação facial. Aproveite a promoção: 8 sessões de drenagem linfática (no mesmo mês) + 1 esfoliação corporal + 1 limpeza de pele por R$ 300,00. No mesmo endereço você ainda encontra serviços de cabeleireiro, depilação, manicure e pedicure e maquiagem definitiva. Luciana está em novo endereço: Rua Pirapora, 849, tel. 11-99861-0917

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Vitamina C, a boa estratégia A franja certa para seu rosto para manter a saúde da pele U Silvana Oliveira anto no inverno quanto no verão, a vitamina C é uma excelente estratégia para manter a saúde da pele, pois a sua capacidade de tratar as manchas e prevenir o envelhecimento torna indispensável o seu uso diário. A vitamina C exerce uma ação antioxidante sobre a pele, protegendo-a da ação dos radicais livres, que favorecem o envelhecimento. Além disso, o uso tópico da vitamina C estimula a neo-colagênese (formação de novo tecido colágeno) e favorece o clareamento de manchas. Por não apresentar problemas com a exposição ao sol, a vitamina C pode ser usada até mesmo durante o dia, aplicada antes do filtro solar, e é de fácil associação com outros ativos de uso noturno. O ácido ascórbico ou vitamina C é uma molécula usada na hidroxilação das células por meio de mecanismos que ocorrem por reações bioquímicas variadas. A sua principal função é a hidroxilação do colágeno, a proteína fibrilar que dá resistência aos ossos, dentes, tendões e paredes dos vasos sanguíneos.

Além disso, é um poderoso antioxidante, sendo usado para transformar os radicais livres de oxigênio em formas inertes. É também usado na síntese de algumas moléculas que servem como hormônios ou neurotransmissores. O estudo de Fitzpatrick, 2002, avaliou o efeito da vitamina C a 10% comparada com o veículo na metade da face de 10 voluntários, durante 12 semanas, demonstrando melhora clínica e formação de colágeno no exame histopatológico, estatisticamente significantes. Bel Col e Medicatriz são exemplos de empresas que fazem uso dos benefícios da Vitamina C. A loja Mais Estética em Jundiaí tem ótimas opções de dermocosméticos com Vitamina C para atender suas necessidades. Tel: (11) 4522-3838. Fontes: pt.wikipedia.org, silvanaoliveira.com.br, dermatologia.net, www.silvanaoliveira.com.br, www.maisestetica.blog.br Silvana Oliveira é cosmetóloga e colaboradora da Loja Mais Estética

ma bela franja dá um up no visual. Valoriza o rosto e até rejuvenesce. Mas para o resultado ser perfeito, é preciso escolher a franja certa para cada tipo de rosto. O cabeleireiro Kadu Cesário, do Pierre Louis Coiffeur, ensina os segredos para se conseguir a franja perfeita. - Franja arredondada/meia-lua – dá sensação de volume e destaca o rosto. Por isso fica bem em mulheres com o rosto triangular, fino e cabelos mais lisos. Fuja da tesoura: rosto quadrado e cabelos crespos. - Franja desfiada – é bastante democrática, fica bem na maioria dos rostos, mas principalmente para rostos quadrados e arredondados. O ideal é que o cabelo tenha o comprimento a partir dos ombros. Quem tem cabelos cheios também pode apostar nesse tipo de franja para diminuir o volume. Fuja da tesoura: cabelos curtinhos e finos demais. - Franja longa lateral – cai muito bem em pessoas de rosto oval e quadrado. O ideal é que este cabelo tenha mais comprimen-

to, seja bem longo, para que harmonize com o restante do cabelo. Pode ser utilizado em praticamente todos os tipos de cabelos, basta dar o corte certo, além de ser a franja mais fácil de manter. É a mais indicada para mulheres que tem cabelos crespos e cacheados. Fuja da tesoura: rosto muito fino e comprido. - Franja reta – é indicada principalmente para rostos ovais e compridos. Esse tipo de franja deixa o rosto bastante em evidência. Pode ser usada de lado também para as meninas que quiserem optar por um visual mais despojado, meio rock n’ roll. Fuja da tesoura: rosto redondo, cabelos longos e/ ou crespos. - Franja desconectada – fica melhor em quem tem rosto oval, que é mais proporcional. Dessa forma, os fios irregulares se harmonizam com o rosto. Essa franja combina muito com cortes curtos e repicados, fica um luxo, e o visual fica despojado ao mesmo tempo! Fuja da tesoura: cabelos crespos.

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Aproveite o inverno com o Photon Dome relaxa, reduz a celulite e a gordura localizada peeling em cápsulas Ana Paula Henklain

Regina Marcondes

envelhecimento celular da pele é causado por fatores internos e externos, que desencadeiam a produção exagerada de radicais livres, prvocando alterações principalmente no colágeno e na elastina. Dessa forma, a pele perde sua aparência saudável. Para reverter essa condição, temos no mercado vários cosméticos e vários procedimentos como, por exemplo, os peelings. Esses procedimentos médicos podem ser químicos ou físicos, dependendo da situação e necessidade de cada pele. A grande novidade, segura e saudável, é o peeling em cápsulas. Desenvolvida pela empresa francesa Nexira Health, Oli-Ola é um extrato 100% natural da oliva produzido por cultura orgânica na região sul do Mediterrâneo. Possui alta concentração de compostos fenólicos (Hidroxitirosol), que, além de possuir grande capacidade antioxidante, é capaz de promover efeito peeling na pele, como os peelings químicos. O extrato de Oli-Ola é produzido em uma linha de fabricação sem solventes, processo exclusivo que garante tanto a sua segurança quanto a sua eficácia. Ações do peeling em cápsulas: estimula a produção de colágeno e aumenta o tempo de

vida dos fibroblastos; melhora a elasticidade cutânea e reduz a perda e as alterações funcionais da elastina dérmica; promove a diminuição da hiperpigmentação cutânea com melhora da uniformidade da tonalidade da pele; estimula a renovação celular e modula a taxa de crescimento e apoptose de queratinoticos (capaz de modular a taxa de renovação celular, normalizando a descamação da pele). O grande benefício do uso do extrato de Oli-Ola em cápsulas é que pode ser usado em todos os fototipos cutâneos, não causa desconforto cutâneo, apresenta segurança de uso e ausência de complicações. Esse superextrato de oliva, mais conhecido como “peeling em cápsulas”, clareia a pele, clareia manchas, uniformiza a superfície cutânea, tornando-a sedosa, com brilho e rejuvenescida. Basta uma cápsula ao dia para obter todos esses benefícios. Referência: Literatura do fabricante Nexira Health (França). Fonte: Galena Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz

Photon Dome é um equipamento semelhante a uma cápsula, que aquece o corpo e emite raios de infravermelho. A paciente é colocada no equipamento que aquecerá aos poucos e emitirá esses raios. O infravermelho tem a função de acelerar o metabolismo, proporcionando a melhora da circulação sanguínea, promovendo renovação celular, eliminação de toxinas e redução de medidas. O aparelho age de forma sistêmica. - Benefícios: o Photon Dome melhora a hidratação e elasticidade da pele, elimina as toxinas e metais pesados, melhora a circulação sanguínea, provocando o aumento do metabolismo e queimando as moléculas de gordura. - Indicações: o Photon Dome é indicado para

acelerar o metabolismo, reduzir a celulite e a gordura localizada, promover a melhora do fluxo sanguíneo e da redução de medidas e promover o relaxamento muscular. O tratamento é indolor. - Duração: uma sessão dura 40 minutos, e deixa você relaxada. Ana Paula Henklain é fisioterapeuta da Clínica Médica e Estética Novitá (Av. Comendador Vicente Rossi, 303, tel. 11-45861002)

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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica 3 a idade, fitness, musculação, Pilates, dança do ventre, boxe. - Acqua Center Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526 2015. Escola de natação; hidroginástica, hidrogestante e natação para especiais em piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicionamento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberta a partir das 6 horas. - Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional. - AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel. 11-4586-6781. Aikidô, Judô, Karatê. - Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão. - CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Unidade 2: R. Waldemar Picolli, 169, Horto Santo Antonio. Tel. 11-4492-2258. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação,

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judô, cursos de mergulho. www. academiacnm.com.br - Curves. Rua Anchieta, 703, Centro, tel. 11-4523-0940, e Av. Fernando Arens, 1.284, Vila Progresso, tel. 11-4817-0745. Academia feminina. Equipamentos hidráulicos de baixo impacto; Sh’bam. - Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 114581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. - Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. - Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 114587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. - Qually Fitness. R. Graciliano Ramos, 361 (próximo ao Maxi Shopping). Tel. 11-2434-3305. Ioga, pilates, danças do ventre e de salão, ginástica. Serviços corporativos: ginástica laboral, quick massage e eventos. - Shangri-la Centro de Cultura Oriental. R. Rangel Pestana, 810, Centro. Tels. 11-99820-4012 e 28171744. Danças folclóricas (Havaiana, Indiana, Ventre, Israelense). Atendimentos: Balanceamento Muscular Apometria, Reiki. - Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-4526-3936, 4587-9390. Ioga, tai-chi, danças diversas. - Top Dance. Av. Paula Penteado, 126, Centro. Tels. 11-2449-3003, 7747-3362. Sertanejo universitário, vanera, dança de salão, forró universitário, zouk, samba de gafieira. - Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/

fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. - Vidativa. Rua São Francisco de Salles, 171, Vila Rami. Tel. 11-45874075. Pole dance, personal trainer, musculação, aulas de jump, bola suíça, local, fitness, condicionamento físico, step, capoeira. - Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA - Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-96884-9929, 96208-1632, 3446-4651, 4497-0033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet. - Celidonios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 11-4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tels. 11-4522-7995, 4586-0027. R. Cel. Boaventura Mendes Pereira, 157. Tel. 11-4522-5524. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem antiestresse, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiros. - Corpo & Harmonia Estética. R. Carlos Augusto S. Lima, 127, Anhangabaú. Tel. 11-4586-1263. Depilação com cera de chocolate (reduz em até 80% a dor), manicure e pedicure, depilação a laser, terapeuta corporal, RPG, nutricionista. - Diva’s. R. Daniel Paulo Nasser, 178, Jd. Torres São José. Tel. 114582-7642. Cabeleireiro, manicure e pedicure, depilação, estética facial e corporal, design de sobrancelhas,

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maquiagem definitiva, Dia da Noiva. - Eliana Molina Estética. Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 468, Anhangabaú. Tel. 11-3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Estética Facial, Depilação. - Espaço Benefitt. Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 1.033. Tels. 11-998631175 e 97504-9370. Estética corporal (lipocavitação, radiofrequência, manthus, massagem modeladora) e facial (limpeza de pele, peeling jeet, radiofrequência) - La Vanité Medicina e Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 11-4586-5746 e 3446-0564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc). - Meire Cabeleireira. Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 707, Anhangabaú. Tels. 11-4522-5200, 3379-8573. Cabelo, manicure, designer de sobrancelhas. Especializada em cabelos rebeldes, ondulados e crespos. - Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze. - Studio Alan Spadone. Rua Silva Jardim, 25, loja 1, Vianelo. Tel. 112709-0360. Design de sobrancelha, maquiagem definitiva, cabeleireiro, depilação marroquina, spa de pés e mãos, maquiagem. - Studio D’Kali Cabelo e Estética. Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel. 11-2434-2454. Cabelo, micropigmentação (sobrancelha, boca, delineador), design de sobrancelha, micropuntura, manicure, pedicure, depilação a laser, tratamentos faciais (peeling, olheiras, limpeza de pele) e corporais (drenagem linfática, modeladora, redutora, relaxante), tratamentos pré e pós-operatórios.

Seja capa do Mexa-se V

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@ jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

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Aprenda a lavar o cabelo corretamente avar as madeixas não é uma coisa tão simples quanto parece. Por incrível que pareça, as pessoas não sabem a forma correta de higienizar os cabelos. A hair stylist Mona Diorio, profissional da Casa Mauro Freire, dá algumas dicas simples e que farão toda a diferença no resultado final. - Não usar água muito quente ou muito fria é primordial. O mais recomendado é lavar o cabelo com água morna, pois quando a água está muito quente ou muito fria causa maior oleosidade no couro cabeludo, dando ao cabelo um aspecto opaco. Além da água, a sequência de produtos também interfere no aspecto do cabelo. - Um não, dois xampus. Para começar a lavagem, além de escolher a temperatura da água, precisamos selecionar os produtos específicos para cada tipo de cabelo. No entanto, para conseguir o tão desejado brilho no cabelo é preciso começar com um xampu adstringente, que pode ser tanto um antirresíduo ou um para cabelos oleosos, que também serve. Segundo Mona Diorio, todas nós temos oleosidade bem na raiz, umas

Especialista em sobrancelhas Alan Spadone s sobrancelhas merecem um cuidado especial, pois são elas as maiores responsáveis pela expressão de um rosto. A sobrancelha é um dos itens mais importantes da beleza, pois é considerada a moldura da face. Traçamos um modelo adequado para cada tipo de rosto, usando uma técnica avançada, seguindo as medidas e o modelo ideal, respeitando o perfil de cada cliente. A moldura da sobrancelha não é um trabalho tão simples como se imagina e deve ser feito de maneira adequada e segura, sobretudo por um profissional especializado. A sobrancelha tem o poder de deixar a pes-

soa com a expressão triste ou brava, se feita de maneira inadequada. Realizando um ótimo procedimento com medidas específicas para o seu rosto podemos levantar seu olhar, proporcionando limpeza, elegância e alinhamento facial. Disponibilizamos também serviços de depilação marroquina, SPA de pés e mãos, cabelo, penteado e maquiagem. Alan Spadone é designer de sobrancelha e maquiagem definitiva e atende no Studio Alan Spadone (Rua Silva Jardim, 25, loja 1, Vianelo, tel. 11-2709-0360)

Foto: FreeDigitalPhotos.net/Marin

mais, outras menos. No entanto, as brasileiras são apaixonadas por xampus supercremosos, que aumentam os resíduos na raiz do cabelo, além de não remover a oleosidade, nem a poluição do dia a dia, dando um aspecto de um cabelo pesado e sem brilho. O truque é, depois de lavar bem os cabelos com o antirresíduo, aplicar o segundo xampu para hidratar. Mas a aplicação deve ocorrer somente nas pontas, para obter o resultado de uma raiz mais soltinha, com brilho e as pontas pesadinhas e hidratadas. - Condicionar ou não? O condicionador, quando usado na raiz, deixa o bulbo capilar sem respirar, entupindo-o, fazendo com que apareçam as caspas, deixa os fios sem brilhos, além de dar coceira. O condicionador só deve ser usado no comprimento dos fios, e em seguida deve ser enxaguado por completo, garantindo mais brilho às madeixas. Segundo a hair stylist, o cabelo lavado de forma errada, além de deixá-lo sujo, dá um aspecto desagradável e oleoso. “Seguindo essas dicas, o cabelo ficará com um aspecto igual ao cabelo lavado no salão”, garante ela.

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SAÚDE

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MEXA-SE

Amor à Educação Física la está formada há 35 anos, foi pioneira no ato de se exercitar? do Pilates em Jundiaí, criou o Kinesis, que Sim, claro, pois a perfeição dos movimenajuda seus alunos a uma perfeita execução tos corporais é sinônimo de um conhecimento de movimentos, e agora traz para sua acade si próprio. Um corpo harmônico, alongado, demia um novo método, o Garuda, que tem flexível e saudável reflete nas ações do dia a movimentos de grande amplitude articular, e dia da pessoa, deixando-a mais equilibrada começa onde o Pilates termina. Ela é Anna física e emocionalmente. A beleza é sempre Maria Souza Lenhaioli, que conta, nesta entre- uma consequência do bem-estar. vista, sobre E sua acaseu orgulho demia, está em ser educomemorancadora física do 12 anos? e sobre os Exatamenmétodos que te: 12 anos ajudam quem de Método busca o equiPilates! Digo líbrio físico e sempre que emocional. foi amor à priAnna, o meira vista. É que você me um método diz de estar com grande completanriqueza de do 35 anos detalhes, de profismarcante aos são? seus adeptos. Anna: pioneira do Pilates em Jundiaí Ser educaAfinal, o aluno dora física me orgulha muito. Afinal, educar aprende a se conhecer melhor, ter percepção por meio do físico é gratificante; ajudar o do domínio de seus movimentos. É uma aluno a encontrar seu corpo, reeducar seus forma inteligente e nada automatizada de movimentos é mágico, e isso, nos aproxima se exercitar. Tonifica os músculos, aumenta muito, criamos uma relação não só de profes- a flexibilidade, resultando em uma postura sor e aluno, e sim, de companheiros. correta e saudável. Falando dessa forma, perguntamos: Gostaríamos que explicasse sobre seu você vê algo a mais além de pura estética último curso: Método Garuda.

Bem, entre os curdo Mat Pilates (parte sos que já fiz, desde de solo do Pilates), e a minha formação em leva o nome de KinePilates, trago comigo sis, que vem do grego esse grande mestre “estudo do movimen– James da Silva, to”. Quero sempre indiano, radicado em levar meu aluno a Londres, onde tem uma perfeita execuseu estúdio do Méção de movimento todo Garuda. James e para isso preciso define seu método dar ferramentas para como: “Garuda coobter um resultado meça onde o Pilates satisfatório a ambas termina.” Garuda é as partes. Eu soletro um pássaro indiano e ele escreve os moque muda a sua forvimentos com seu ma de voo dependencorpo. Isso resume, do da necessidade. A também, o que me foi base de seu método perguntado lá atrás, é equivalente a isso, sobre estética e bepois os movimenleza. Se houver um Métodos Pilates, Garuda e Kinesis: tos são de grande entendimento do moequilíbrio físico e emocional amplitude articular, vimento, o trabalho dançantes. Tenho grande prazer em fazer passa a ser do corpo e da mente juntos e, parte da primeira turma formada aqui no sendo assim, a beleza aparece. Aula feita, Brasil pelo James. energia refeita! O que essa nova formação acrescenta em sua academia e aos seus alunos? Com mais essa formação pude complementar uma variação criada por mim para facilitar ainda mais os movimentos, traduzir aos alunos detalhes que fazem a diferença no trabalho de consciência corporal. Essa variação, na minha academia, ocupa o lugar 11-99989-0893