Jornal Mexa-se Julho 2016

2 - AGENDA --No Auditório da Biblioteca Prof.

Nelson Foot - Complexo Argos (Av. Dr. Cavalcanti, 396). O controle do fluxo energético através da respiração.

2/8. Com Roberto Pekny. Entrada franca, sem reserva Inf.: 11-45218541, assipec@assipec.org.

--II Simpósio Regional sobre Inclusão Social. 5 e 6/8. No Campus Unianchieta. Para profissionais das áreas de Educação e Saúde, estudantes e pais. Inf.: contato@ ipebelavista.com.br e elastambempodem@gmail.com.

--Oficina de Reeducação Consciencial. 13/8. Na ASSIPEC (R. XV de Novembro, 1681, Centro).

Sem pré-requisito. Objetivo: identificar, compreender e empregar hábitos evolutivos na rotina diária. Inf.: 11-45218541, assipec@assipec.org.

--Na Prem Sammasati. (Av. Henrique Andrés, 169, Centro). Meditação (segunda-feira, 7h), Ioga (segunda e quarta-feira, 20h), AcroIoga (sextafeira, 16h e 18h). Inf.: 11-3446-8404 e 99939-0537.

--Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 112434-2336 e 11-99700-2012.

--Ioga e Pilates para Gestantes.

EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim), 96107-2324 (Oi).

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP) - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro). Individual ou em grupo. Inf.: 11-3379-0519, www. espacomaternojundiai.com.br, facebook.com/espacomaternojundiai.

--Curso de Elixir de Cristais.

Aprenda como elaborar elixir para uso pessoal, usufruindo de seus benefícios. Curso apostilado e com certificado. Com a terapeuta holística Michele Rodrigues. Inf.: 11-982830614, michele.zhaira@ hotmail.com.

--Roda de Casais Grávidos e Gestantes. Terças, 19h30.

No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro).

Com Thiana Ferrarezi. Para informações e planejamento do parto e maternidade. Inf.: 11-3379-0519, www.espacomaternojundiai.com.br, facebook.com/ espacomaternojundiai.

--Hatha Ioga. Com o professor Luciano Matheus Toledo. Inf.: 11-24342336 e 99813-8874.

--Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para duas pessoas. Com a massoterapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi.

Inf.: 11-4587-8613.

--Aulas de Dança Cigana. Segundafeira às 14h, quarta-feira às 20h e sá-

bado às 10h e 13h. Ministradas pelas da Represa. A proposta do curso, sem professoras Michele Rodrigues e Kelly vínculos religiosos, é a cura da mente, Novais. Inf.: 11-98283-0614, michele. onde todo conflito faz surgir o medo zhaira@hotmail.com. e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, --Cursos de massagem. Local: R. 4582-7242.

Benjamin Constant, 271. Massagem --Tai Chi Chuan e Chi Kung. No Relaxante, Shiatsu e Ayurvédica. Cur- Território das Artes (R. Bento Pires, sos básicos com certificados. Inf.: 11- 105). Com o prof. Evaldo Dias, filiado à 99850-7625.

Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan --Curso de Baralho Cigano – Mó- e Cultura Oriental. Inf.: 11-98503dulo 1. Aprenda o significado das 36 2654, 4526-3936. cartas e a leitura para ter o direciona--Aconselhamento espiritual, tamento na sua vida e roterapia, baralho cigano e oráculos das demais pessoas AGENDA ON-LINE em atendimento. diversos. Com RaConfira em Curso apostilado e quel Costa. Local: www.jornalmexa-se.com.br certificado; baralho Território das Arincluso. Facilitadotes (R. Bento Pires, ra: Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283- 105). Inf.: 11-4526-3936.

0614, michele.zhaira@hotmail.com.

--Grupo de Estudos sobre Psi--Tricoterapia - Amigas da Tran- canálise. Local: R. General Carneiro, quilidade. No Território das Artes. 229, sala 1, V. Arens. Às quartas-feiras, Curso de tricô para a 3a idade, gratuito das 18h30 às 20h. Coord.: André e com fins beneficentes. Inf.: 11-4526- Schuller. Inf.: 11-2434-0764, getepp@ 3936. gmail.com.

--Grupos de Estudos e Supervisão --Constelação Familiar. 30/7, 9h. em Psicologia Junguiana. À noite ou No Espaço Saúde Psicossoma. (Av. Anfins de semana. Com o psicólogo José tonio Segre, 295, sala 24). Com Marilza Antonio de Oliveira. Inf.: 11-3446- Carnelós Barboza, membro da Hellin4652. ger Sciencia. Para quem quer dissolver --Hatha Ioga. Local: Território das padrões antigos e restaurar saúde, suArtes (R. Bento Pires, 105). Com a cesso e felicidade. Inf.: 11-4586-0899, profa Bete. Inf.: 11-4526-3936. contato@saudepsicossoma.com.

--Grupo Aberto de Estudos do li--Palestras Esotéricas. Local: Tatvro “Um Curso em Milagres”. Encon- twa Harmonia Universal (R. Prudente tros semanais gratuitos, às 4as-feiras, de Moraes, 490). 2as, 20h30-21h30. a partir das 19h30. No bairro Parque Abertas ao público. Inf.: 11-4816-1832.

SAÚDE - 3

C

A importância da dieta personalizada

Como saber se você tem perda auditiva e precisa usar aparelho?

EllEn Rampini

Janaína FabER moREiRa

om o acesso fácil hoje a informações, é muito importante que saibamos discernir o que é correto ou não nas publicações, principalmente em matérias que tratam sobre saúde. É muito grande o numero de dietas que circulam por aí, e a maioria delas é muito perigosa, pois causa desequilíbrio no funcionamento de todo o organismo.

Não existe uma dieta que dê certo para qualquer um. Às vezes a dieta foi ótima para um conhecido, mas para você não tem nenhum efeito, ou pior, pode até prejudicar sua saúde.

A dieta ideal é aquela que foi calculada especialmente para você. Só assim dará certo, porque ela é baseada no seu dia a dia, de acordo com seus horários, profissão, estilo de vida, com seu organismo, seu biótipo, suas necessidades energéticas e nutricionais.

Sem falar que ela deve levar em conta seu momento atual, se você está passando por um período de estresse ou de calmaria, se está querendo engravidar, se é gestante, atleta, idoso, mulher, homem, enfim, a dieta é feita para atender suas necessidades atuais, para que você consiga equilibrar seu organismo e atingir seus objetivos de modo rápido e duradouro.

Em uma consulta individual com seu nutricionista vocês vão traçar juntos o seu perfil, realizar suas medidas e conseguir os resultados esperados de forma prática. Procure uma consulta personalizada. Você é único e sua alimentação deve estar balanceada só para você.

Ellen Rampini é nutricionista (CRN3-16683).

Tels. 11-3446-4883 e 99749-0577

E

xistem vários sinais que aparecem no dia a dia e indicam uma possível perda auditiva. O que devemos observar?

- Quando a pessoa não entende o que lhe é falado, tanto ao telefone quanto em locais barulhentos; - Quando passa a achar que as pessoas estão falando muito baixo; - Quando a TV ou o rádio precisam ficar em volume alto para que se entenda o que está sendo dito; - Se ela não entende a conversa e, para não ficar pedindo para o outro repetir, dá respostas erradas ou que fogem ao tema da conversa; - Quando ela pede várias vezes para as pessoas repetirem o que disseram; - Se ela não ouve todos os sons que as outras pessoas ouvem, com o telefone, campainha etc.

- Se ela percebe que apareceu um zumbido, que é um apito ou chiado no ouvido; - Se ela passa a se isolar das conversas;

- Quando ela diz que ouve, mas não entende o que foi falado.

Em quaisquer desses casos, a pessoa precisa fazer o teste de audição, ou audiometria.

O médico otorrinolaringologista poderá fazer a avaliação completa de sua audição e encaminhar para uma fonoaudióloga, na necessidade de adaptar uma prótese auditiva.

A fonoaudióloga indicará a prótese auditiva ideal para cada tipo de perda auditiva.

Procure-nos para um check-up auditivo gratuito. Caso haja necessidade, poderemos indicar um aparelho auditivo que supra suas necessidades. Você poderá realizar um teste gratuito com o aparelho indicado por até sete dias úteis, para ter certeza da sua escolha. É só ligar para Direito de Ouvir e agendar na Unidade Jundiaí pelo 0800-941 5330 ou 11-99882-0944. O consultório fica na R. Leonardo Cavalcanti, 254. Centro, Jundiaí.

Janaína Faber Moreira é fonoaudióloga (CRFa 8695) na Direito de Ouvir – Unidade Jundiaí

4 - SAÚDE

O diferencial do condicionamento físico no Espaço + Vida angela F. Marques leite e regina F. Marques leite

O

condicionamento físico é realizado em pequenos grupos, com profissionais qualificados e equipamentos modernos, tendo propósito de respeitar a individualidade de cada aluno, atendendo as necessidades específicas de cada um. Levando em consideração o custo benefício, é a melhor opção para quem busca um atendimento personalizado, com um personal trainer, a um valor acessível.

O inverno chegou, esta é a hora de queimar as calorias. Nesta época do ano o gasto de energia é maior para manter a temperatura do corpo. O condicionamento físico é indicado para fortalecimento, emagrecimento e melhora do sistema cardiorrespiratório. Nosso condicionamento físico conta com profissionais graduados e pós-

graduados.

A academ i a o fe re ce as seguintes modalidades: condicionamento físico, Pilates, hidroginástica, hidroterapia, natação bebê, natação infantil e personal.

O Espaço + Vida está preparado para atender todas as idades, desde bebês a partir de seis meses até a melhor idade (terceira idade).

Estamos localizados na Av. Francisco Pereira de Castro, 52, Anhangabaú, e contamos com estacionamento próprio.

Venha fazer uma aula experimental e conhecer nossas instalações. Tel. 11-4581-6202.

Angela F. Marques Leite e Regina F. Marques Leite são proprietárias do Espaço + Vida Corpo e Saúde

Saiba como acabar com as dores e viver mais feliz!

Dra. renata Celian

S

e você é uma daquelas pessoas que sofrem de dores nas costas, pescoço, articulações e muitas outras e já tentou de tudo para eliminar esse problema, mas nada deu resultado, este é o momento em pensar: por que não deu certo? Muitas vezes, o resultado e a melhora dos sintomas se devem primeiramente com a descoberta da causa da dor e a eleição da melhor técnica para tratá-la.

E muitas vezes o motivo de nenhum tratamento ter tido sucesso é esse. Não se pesquisou corretamente a causa e ou não se definiu a melhor técnica para o tratamento.

Continuamente em meu consultório me deparo com casos assim, e por isso não abro mão de realizar uma avaliação fisioterapêutica criteriosa, pois a partir dela pode-se realmente definir a causa da dor, prever um plano de tratamento e tratá-la com sucesso, aliviando não só os sintomas, mas promovendo a reabilitação e o reequilíbrio necessário para um corpo saudável. Em grande parte, os tratamentos medicamentosos enfatizam apenas a sintomatologia, ou seja, tratam a consequência e não a causa e ainda são repletos de efeitos colaterais.

A associação de tratamentos convencionais à RPG ou Acupuntura mostram resultados surpreendentes, pois é possível equilibrar o sistema muscular e até mesmo o equilíbrio energético do indivíduo, propor-

cionando condições para que se mantenham os resultados e se previnam novas ocorrências. Cada caso deve ser avaliado de forma personalizada, pois cada indivíduo tem necessidades diferentes. É comum as pessoas que sofrem de dores fazer aquilo que outras pessoas na mesma situação já fizeram, mas uma dor nas costas, por exemplo, pode ter diferentes causas e é necessário aplicar as técnicas mais adequadas para cada caso.

Segundo o depoimento de alguns pacientes com dor lombar que fazem tratamento de acupuntura, já na primeira sessão os resultados variam de 60% a 80% de melhora em uma escala subjetiva de dor. Outros relatos de pacientes com dor cervical que fazem RPG referiram melhora completa na segunda semana de tratamento.

Esse é apenas um exemplo, pois na verdade os resultados são muito mais abrangentes. Quando proporcionamos o alívio da dor ao paciente ocorre, na maioria das vezes, uma sensação de bem-estar, melhora do sono, melhora da disposição etc, ou seja, há um ganho real em todos os aspectos do ser humano e isso, com certeza, torna seu dia a dia muito melhor.

Dra. Renata Celian é fisioterapeuta especializada em Acupuntura (Crefito 3/36420-F).

Tels. 11-4521-4457, 99965-5205

SAÚDE - 5

Atualidades em Odontologia do Sono – 2016 Dra. DEnisE F. BarBosa

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este ano, o encontro anual das Academias Americanas de Odontologia e Medicina do Sono foi realizado entre os dias 9 e 15 de junho na cidade de Denver, Colorado (EUA). Foi um encontro bastante rico, contando com as mais atualizadas informações em Odontologia e Medicina do Sono, com a presença dos ícones dess área da saúde.

Desta vez, participei do encontro palestrando sobre um caso clínico de difícil resolução, tratado de apneia grave com aparelho oral DIORS® – Dispositivo Intra Oral Restaurador do Sono. Apresentei um pôster de resultados clínicos, com análise estatística, demonstrando a eficácia e a eficiência do tratamento de ronco e apneia com o aparelho oral DIORS®.

Ter realizado contato com a nata científica foi muito empolgante. E o que me deixou muito emocionada foi receber a notícia da dra.

Fernanda Almeida, colega brasileira atuante na Odontologia do Sono no Canadá, de que meu pôster havia sido um dos seis selecionados, dentre vários outros, para ser publicado na revista Journal of Dental Sleep Medicine, que é de altíssimo impacto científico. Foi um reconhecimento de anos de trabalho com muita dedicação e profissionalismo.

Agradeço aos grandes mestres que me orientaram no aprendizado e me mostraram o caminho da Odontologia do Sono, aos médicos que confiaram o tratamento de seus pa-

cientes aos meus cuidados, e aos meus pacientes que acreditaram em minha capacidade profissional no tratamento dos Distúrbios Respiratórios do Sono.

Ter a certificação brasileira em Odontologia do Sono e fazer parte de uma equipe de profissionais engajados ness nova disciplina da Odontologia me fez sentir que valeu a pena ter levantado nossa bandeira em terras americanas.

Dormir bem é fundamental. E é muito gratificante tratar dos pacientes portadores dess doença tão grave, tanto para quem dela sofre como para quem convive junto com o problema, proporcionando-lhes uma condição de sono restaurador com conforto e qualidade, reduzindo o incômodo do barulho do ronco e da sensação de sufocamento ao acordar com as paradas respiratórias e também na melhora da disposição para o dia seguinte, depois de uma noite bem dormida.

Se você sofre desse problema não deixe de procurar ajuda com profissionais capacitados e acreditados em Medicina e Odontologia do Sono. Procure um perto de você. www. absono.com.br, www.aadsm.org/.

Dra. Denise F. Barbosa é cirurgiã-dentista e dentista do sono (CRO-SP 37.856).

Tels. 11-4521-9494 e 97647-5816

Energia na palma da mão Erica araujo

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omputadores, televisão, whatsapp... Somos permanentemente bombardeados por informações que devemos digerir de uma forma ou outra. Consequentemente, acabamos por desconectar a parte física da parte mental na maior parte do tempo. E, hoje, o papel primordial da massagem nas pessoas é promover o acesso a um toque de efeitos benéficos, com o propósito de reconexão.

O dilema é que mesmo que um bom número de pessoas deseje beneficiar-se de um contato, poucas dentre elas se favorecem num ritmo regular, e os principais motivos para que isso ocorra são: - Considerarem a massagem cara, embora, com razão, pois é uma atividade difícil, e nos tempos de crise, o primeiro gasto que as pessoas cortam é tudo o que está relacionado com o bem-estar pessoal; - A questão de se verem nuas e vulneráveis na frente de alguém que sequer conhecem; - E há, ainda, a conotação sexual associada à massagem. Mas, felizmente, as pessoas vêm cada vez mais tomando consciência da diferença entre massagem autêntica e prostituição.

Para esclarecer, é bom saber que nem em todas as técnicas há a necessidade de a pessoa se despir e, em todos os casos, o terapeuta pode utilizar um lençol para cobrir o paciente e descobrir somente a parte que está sendo manipulada no momento.

Porém, a confiança é algo que sempre tem de existir entre o paciente e o massoterapeuta, do contrário não haverá beneficio e o paciente poderá sair mais estressado do que chegou.

Além de trazer a reconexão consigo próprio, a massagem traz inúmeros benefícios para a saúde: - Durante uma sessão de massagem, o cortisol sofre uma redução considerável, o que ajuda muito a combater o estresse da vida moderna.

- Há aumento da dopamina, o que explica a sensação de relaxamento e bem-estar após uma sessão de massagem.

- Para os idosos, a massagem oferece todos os benefícios já conhecidos pelos clientes mais jovens. Em particular, a massagem para os idosos é ainda mais eficaz devido aos desafios tanto emocionais quanto físicos que eles experimentam.

A prática da massagem também pode ser associada a outras técnicas, como a aromaterapia, cromoterapia, geoterapia, musicoterapia, reiki, que, em conjunto, proporcionam benefícios gerais.

Como vimos, os benefícios da massagem vão muito além do relaxamento, e essa é uma prática já comprovada cientificamente para prevenção de doenças e promoção da saúde.

Erica Araujo é massoterapeuta.

Contato: tel. 11-99128-3985

6 - SAÚDE

A

Psicodinâmica vocal

Reiki: cura através das mãos

Cíntia Fabiane Massarenti

José Manoel ColoMbo

vo z h u m a na é um fenômeno que existe desde o nascimento e se apresenta de diversas formas (choro, riso, grito, sons da fala). É um dos meios de comunicação com o mundo externo. A voz é diretamente influenciada pelo estado emocional, ou seja, no momento em que ouvimos uma voz, analisamos inconscientemente todas as características presentes.

Ao longo do tempo armazenamos vozes que ouvimos em nossa memória, que nos ligam a memórias de pessoas, mensagens, e com elas despertamos sensações e impressões que tivemos ao longo da vida. Quando ouvimos uma nova voz, ela é automaticamente comparada com esse arquivo de vozes e suas sensações. Com isso, passamos a construir a imagem do falante, que pode ser negativa ou positiva.

Isso é a psicodinâmica vocal, cujo processo gera um impacto psicoemocional das qualidades dessa voz apresentada. Se a voz pro-

voca um impacto no ouvinte, construindo uma imagem mental positiva ou negativa, também gera uma somatória de impressões quanto à personalidade, produtos e serviços. Com isso tudo, você já parou para pensar como você usa sua voz? Qual é a característica marcante dela? Quando sua voz fica diferente? O que ela transmite?

Na atuação fonoaudiológica da psicodinâmica vocal é fundamental trabalhar a conscientização dos elementos da qualidade vocal presentes, em que o indivíduo realizará as mudanças necessárias para redescobrir a expressão vocal adequada para ele, porque em alguns casos criamos um padrão vocal pela cultura inserida. Mas lembre-se: a voz é uma identidade!

Procure um fonoaudiólogo e faça uma avaliação.

Cíntia Fabiane Massarenti é fonoaudióloga (CRFª 12627/CFFª 3063/05).

Tel.: 11-4586-2729

O

Reiki, antigo método de cura, consiste em uma técnica que transfere energia curativa de um doador para um receptor, potencializando a força vital e equilibrando as energias do corpo. Os resultados podem influenciar o organismo física, mental, emocional e espiritualmente.

Além de promover o bem-estar físico, exerce um efeito positivo sobre o equilíbrio emocional e espiritual.

O Reiki é proveitoso para pessoas saudáveis e doentes, de todas as idades. Pode ser usado para aumentar a energia vital, fortalecendo o sistema imunológico e prevenir doenças. Tanto os sintomas, quanto as causas de uma doença, podem ser curados por meio dessa técnica. É um método objetivo e seguro, e pode ser utilizado como um complemento de cura junto com a medicina convencional ou naturalis-

ta. Combinado com terapias corporais e psicológicas traz excelentes resultados.

Alguns benefícios da terapia Reiki: - Liberar bloqueios e emoções reprimidas; - Equilibrar órgãos e glândulas e suas funções corporais; - Promover a cura natural; - Relaxar e reduzir estresse; - Estimular a criatividade; - Tratar sintomas e causas de doenças; - Fortalecer o sistema imunológico; - Aliviar dores; - Liberar toxinas; - Elevação do campo de energia pessoal.

José Manoel Colombo é terapeuta responsável pelo Reiki na Prem Sammasati Cursos e Terapias de Reiki, que fica na R. Henrique Andrés, 169, Jundiaí, SP. Tels. 11-99939-0537, 3446-8404

SAÚDE - 7

Seja feliz!

Iniltração do joelho com PRP:

alternativa possível no tratamento da condromalacia patelar Dr. Marcel Ferrari Ferret joelho é uma articulação que traba- “gatilho” inicial da cicatrização de qualquer lha próximo a seus limites fisioló- dano tecidual como, por exemplo, após um gicos. Qualquer sobrecarga mecâ- corte na pele. nica, tanto por um treino esportivo quanto O PRP foi, inicialmente, difundido entre pelo trabalho ou atividades do dia a dia, po- odontologistas, principalmente na reconsde desencadear quadro de dor e inchaço, às trução de lesões extensas em mandíbulas e vezes de difícil controle. há 10 anos vem sendo usado em centros orQuando existe predisposição individual, topédicos de excelência europeus e, apesar fraqueza e desequilíbrio muscular, valgo di- de ser considerado experimental pela Anvinâmico, comum em mulheres, somado à so- sa, tornou-se popular no Brasil nos últimos brecarga mecânica do esporte, excesso de 5 anos. O preparo do PRP envolve coleta de escadas no dia a dia, ou salto alto, a energia sangue, centrifugação, isolamento da porção que seria dissipada pela massa músculo-ten- do concentrado, ativação e infusão. dínea passa para a O procedimenarticulação, desento, assim como cadeando lesão. qualquer outro, Quando atinge o e seu uso em detendão patelar, por terminadas leexemplo, temos a sões encontra-se tendinite patelar, em estudo. Estumas, quando atindos publicados no ge a cartilagem de American Journal contato entre a paof Sports Medicitela e o fêmur, pone e The Journal deremos ter a conof American Medromalacia. dical Association Plasma Rico em Plaquetas Quando a conconcluem que as dromalacia torna-se sintomática, ocorrem: aplicações podem ajudar nas cicatrizações aumento da dor durante o treino, persistên- de determinadas lesões, como epicondilicia da dor em atividades da vida diária, incha- tes, rupturas musculares e tendíneas, mas ço no joelho, dor muscular associada, atrofia podem ser menos eficazes em Tendões de do músculo anterior da coxa (quadríceps).

Aquiles degenerados, por exemplo.

Um grande desafio da equipe multidisciO resultado dessas pesquisas nos leva a plinar ao tratar um esportista portador da crer que o PRP teria indicação como adjulesão são os episódios de dor e inchaço que, vante do tratamento de lesões quando assomuitas vezes, não permitem que se progri- ciado a algum estímulo biológico, como por da no fortalecimento muscular, essencial no exemplo, após a realização do procedimentratamento e prevenção. to de microfraturas no tratamento de lesão O PRP (Plasma Rico em Plaquetas) faz par- cartilaginosa. O PRP estaria ligado a um mete do conceito da terapia biológica e foi de- lhor recrutamento de células tronco provesenvolvido pela ideia de se injetar nas le- nientes da medular óssea, aumentando as sões dos atletas e pacientes em geral uma chances de uma melhor cobertura fibrocarconcentração de fatores de reparação teci- tilaginosa da lesão. dual do seu próprio sangue extraídos das plaquetas. As plaquetas possuem os “fatoDr. Marcel Ferrari Ferret (CRM 69031) é res de regeneração tecidual”, nossos fatores médico responsável pelo de cicatrização e crescimento celular, e são o MedBio – Instituto de Medicina Biológica

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Dr. José antonio De oliveira er feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas ter júbilos nos aplausos, mas encontrar a alegria no anonimato.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor da própria história. É atravessar desertos fora de si e ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem de ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos, curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem.

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Ser feliz é deixar viver a criança, livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós. É ter maturidade para falar “eu errei”. É ter ousadia para dizer “me perdoe”. É ter sensibilidade para expressar “eu preciso de você”. É ter capacidade de dizer “eu te amo”.

E, quando você errar o caminho, recomece tudo de novo. Pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida.

E descobrirá que...

Ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância.

Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para esculpir a serenidade. Usar a dor para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.

Jamais desista de si mesmo. Jamais desista das pessoas que você ama. Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível.

E você é um ser humano especial!

Dr. José Antonio de Oliveira (CRP 06/55.774-5) é psicólogo, com especialização em Sexologia e em Acupuntura. Contatos: 11-95558-1848, www.saudepsi.com.br

8 - SAÚDE

Entre diiculdades e superações...

Vanessa sardisco difícil alguém admitir seus erros, dificuldades e limitações, ainda mais se não consegue enfrentá-los, pois ao expô-los, o preconceito pode surgir. Por isso, a pessoa acaba não tendo coragem de enfrentar novos desafios, conformando-se, e não superando os obstáculos que a vida lhe proporciona.

Contudo, vale afirmar que as pessoas que têm grandes habilidades e superações já passaram por obstáculos e dificuldades na vida. Isso fez com que elas tivessem coragem de expô-los para encarar e enfrentar muitas situações desconfortáveis. Dito isso, cabe a cada pessoa aceitar o outro como ele é, e entender que, independentemente das limitações, todos têm capacidade de pensar, sentir, aprender e, inclusive, comunicar-se uns com os outros. Isto é, cada um tem suas próprias individualidades, limitações e potencialidades, sendo todos diferentes uns dos outros. Também, os ritmos e os limites de aprendizagem e de superação são diferentes, com maneiras diferentes de lidar com as superações e dificuldades.

Assim, é por acreditar primeiro nas potencialidades antes das limitações das pesso-

É

as, antes de julgá-las, que elas conseguem grandes vitórias e aprendem a ter mais coragem e determinação para superar seus próprios limites e obstáculos, descobrindo novas habilidades e desafios.

Vale afirmar que é essencial ser diferente e ter suas individualidades, pois é pela diferença que a pessoa se torna crítica e reflexiva, aprendendo o verdadeiro significado de ser diferente. Por sua vez, aprende com o outro, o que para o outro é uma dificuldade, trocando experiências, habilidades e dificuldades. Com isso, são pelas diferenças e individualidades que as pessoas se tornam únicas.

Enfim, é por acreditar nas potencialidades que cada pessoa consegue grandes vitórias e aprende a ter mais coragem e determinação para superar seus próprios limites, descobrindo novas habilidades e desafios. Afinal, cada pessoa sabe os obstáculos e dificuldades que são superados dentro de si.

Vanessa Sardisco é psicóloga humanista (CRP 06/118543) e especialista em Educação Inclusiva com fluência em Libras. Contatos: tel. 1198200 9577, vanessa.sardisco@terra.com.br

Aulas de espanhol para grupos em empresas: aprendizado dinâmico e participativo renata Moreno uando pensamos em aprender um idioma, a primeira dúvida que surge é: devo buscar aulas particulares ou em grupo? Na verdade, não existe um modelo adequado, mas uma questão de adaptação às necessidades de cada estudante, e alguns pontos devem ser avaliados, como, por exemplo, a disponibilidade financeira, o ritmo de aprendizado e as expectativas com relação ao idioma de cada estudante.

As aulas em grupo proporcionam melhor interação social com a troca de experiências, esclarecimento de dúvidas, dramatização e jogos, que as tornam mais dinâmicas e divertidas. Isso permite maior interação prática, o que é essencial para a fixação do idioma. Além disso, nas aulas em grupo é possível diluir o custo do professor, tornando o curso mais acessível.

Um bom exemplo são as aulas de idiomas para grupos em empresas e que são voltadas a profissionais do mundo corporativo que desejam aprender e até mesmo aprimorar seu aprendizado no idioma espanhol. Nessas aulas, o aluno vivenciará situações cotidianas de acordo com a sua realidade, como telefonemas, reuniões, negociações, contratações, apresentações, e-mails etc. Tudo relacionado à sua área de atuação.

O idioma espanhol é imprescindível para o mundo dos negócios e está cada vez mais ativo devido à abertura de novos mercados, além de ser a segunda língua de uso e intercâmbio econômico no mundo no decorrer da próxima década.

O Español: lengua y cultura elabora e ministra cursos individuais, em grupos de até

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quatro alunos ou direcionado para empresas. Nosso objetivo é o ensino do espanhol culto, todavia sem discriminação das variantes regionais e latino-americanas, o que permitirá ao aluno comunicarse em diferentes situações e com diferentes culturas, além de ler e escrever com segurança.

As vantagens são: os cursos podem ser ministrados no nosso espaço ou nas dependências da empresa; a flexibilidade com relação ao número de alunos por curso; possiblidade de elaborar programas específicos para atender as necessidades das empresas; possibilidade de combinar reposições a distância, via Skype.

Para qualquer modalidade, individual ou em grupos, nosso enfoque é o desenvolvimento prático do idioma, por meio de atividades estratégicas de comunicação, nas quais o aluno é estimulado a interagir em espanhol de forma espontânea. O idioma é apresentado em diferentes contextos e de forma dinâmica. Além disso, já no primeiro dia de aula, o estudante fará uma imersão na rica e variada cultura espanhola. Uma viagem pela história da Espanha, o nascimento do idioma, sua disseminação, representações artísticas, literárias, suas variantes linguísticas e muito mais.

Por isso, se essa era a sua dúvida, não perca mais tempo! O curso Español: lengua y cultura tem a modalidade perfeita para você. Ligue ou escreva e preparamos um orçamento especial para sua modalidade de curso, carga horária e grupo. Contatos: 11-98684-3006, 39633112, renatacbmoreno@hotmail.com.

Renata Moreno é professora de espanhol e tradutora

SAÚDE - 9

T

Neste inverno, controle a alimentação

Seja um proissional acupunturista!

Maria Carolina H. Vieira

Dra. Mara luCia De PaiVa TaMbaruCCi

emperaturas baixas vêm acompanhadas de muita fome e isso tem uma explicação. A fome excessiva que sentimos nesta época do ano ocorre devido ao aumento da nossa necessidade energética, justamente para produzir mais calor e manter o nosso corpo aquecido. Além disso, em dias frios sentimos muita vontade de consumir alimentos que nos dão sensação de aquecimento. No entanto, muitos deles devem ser consumidos com moderação por serem ricos em açúcares e gorduras, como é o caso do chocolate quente, massas, pizza, fondues, bebidas alcoólicas, entre outros.

Confira algumas dicas para manter uma alimentação equilibrada durante o inverno: - Acrescente alimentos ricos em fibras em seu cardápio, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e oleaginosas. Eles proporcionam uma sensação de saciedade por mais tempo e, consequentemente, diminuem a fome; - Invista em preparações quentes, como caldos e sopas de legumes, chás, frutas assadas e legumes cozidos. Além de saciar a fome,

esses alimentos nos dão sensação de bem-estar e são ricos em nutrientes importantes para a nossa saúde; - Apesar de sentirmos menos sede durante o inverno, não diminua o consumo de água. Substituíla por outras bebidas como café, chás, sucos ou água de coco não é indicado. Além de manter o corpo saudável, a água auxilia a proteger a pele de desidratação e ressecamento; - Procure fazer boas escolhas alimentares, e não se esqueça de praticar atividade física regularmente.

Independentemente da estação do ano, é sempre importante manter uma alimentação saudável e equilibrada. Aqueles alimentos tão desejados não estão proibidos, apenas atente-se aos exageros. Nenhum alimento em excesso vai fazer bem, porém restringir demais não é a solução.

Maria Carolina H. Vieira (CRN 47335/P) é nutricionista responsável técnica da Gourmet Saudável. Informações: tel. 11-4526-5941, site: www.gourmetsaudavel.com.br, facebook: /Gourmetsaudavel, instagram: @gourmetsaudavel

E

stabelecida em Jundiaí, cidade loca- como, por exemplo, a acupuntura bioenlizada entre os mais avançados po- ergética, que leve à formação de um teralos de desenvolvimento econômico, peuta holístico ímpar no mercado, apto a social, cultural e de ensino do Brasil (as me- atender às novas exigências desse mercatrópoles de Campinas e São Paulo), a CIAMO do e ao novo marco regulatório profission- Centro Integrado de Acupuntura e Medicina al, que está próximo.

Oriental é uma instituição de ensino das meJá nascida com fortes interações nadicinas tradicionais e incionais orienternacionais, tais, suas artes a escola buse ciência. A esca permanencola, primeites parcerias, ra com certiintercâmbios ficação intere convênios nacional em com suas concursos de exgêneres estensão para trangeiras paacupunturisra aprimoratas e formanmento do seu dos, está ofeensino, qualO curso, com início em setembro, tem vagas limitadas recendo o curificação de so de Formação Livre e Pós-Graduação Lato seus professores e alunos.

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A CIAMO foi fundada por experientes Para tratamento clínico ou estético de Acuprofissionais de saúde, especialistas em puntura, agende uma avaliação gratuita. suas áreas de atuação e com larga vivência A CIAMO fica na Rua Bela Vista, 384. Tels. em ensino nessas áreas, que veem a necessi- 11-2434-3878 e 97370-1766, www.ciamo. dade de promover uma transformação em com.br. nosso meio de ensino das medicinas tradicionais holísticas, baseada nas modernas Dra. Mara Lucia de Paiva Tambarucci é competências científico-tecnológicas atufarmacêutica acupunturista, coordenadora e professora do curso da CIAMO alizadas da medicina tradicional chinesa,

10 - SAÚDE

O poder das plantas

Como funciona a psicoterapia individual?

V

ocê, com certeza, já parou para ad- usa o princípio químico da planta, enquanmirar a natureza, suas plantas e su- to a Fitoenergética usa o princípio energétias flores. Mas sabia que a energia das co da planta, motivo pelo qual não tem conplantas atua em todos os desequilíbrios que traindicação. levam o ser humano a adoecer física, mental, Ela trata todos os tipos de doenças físicas emocional ou espiritualmente? Essa é a pro- e emocionais, pensamentos, sentimentos e posta da Fitoenergétiemoções, como raiva, medo da morte, trisca, um sistema natural de cura, equilíbrio teza, depressão, angústia, lembranças do e elevação da conscipassado, apegos, inveência, sem contrainja e todos os sentimendicações, e que pode tos que atrapalham o ser usada por gestanser humano a viver em tes, bebês e idosos – paz. E para quem que todas as pessoas ponão tem problema aldem se beneficiar com gum, a terapia ajuda os compostos fitoenera fortalecer qualquer géticos. comportamento que a Segundo a terapeupessoa gostaria de muta fitoenergética Madar ou fortalecer. ria Rosária Leopardi, A Fitoenergética foi os pensamentos, senidealizada e patenteatimentos e emoções Rosária: Fitoenergética é a energia das da por Bruno Gimenez desequilibrados são plantas no equilíbrio da alma e Patrícia Candido, que os verdadeiros causadores de todas as doenças, e aí é que entram desenvolveram plantas específicas para cada os compostos fitoenergéticos, equilibrando órgão. A duração do tratamento dependerá o ser humano como um todo. “Eu faço uma do comprometimento do paciente e do temavaliação no paciente, e preparo o compos- po que ele está doente. “Às vezes a doença já to fitoenergético, que pode ser usado como se manifestou no corpo físico, e às vezes ela chá, spray, sachês e banhos”, explica ela. “Nor- ainda está somente nas emoções, e isso inmalmente, oriento para que esse tratamento fluenciará no tempo de tratamento da pesseja trocado a cada sete ou 14 dias, de acor- soa”, diz Rosária. “A Fito pode ser usada para complementar qualquer tipo de tratamento do com o caso.”

Rosária ressalta que a Fitoenergética olha com remédios alopáticos.” para a pessoa de forma holística, atuando na raiz do problema, e que existe uma diferenMais informações: 11-97454-3767, ça entre esse tratamento e a Fitoterapia, que ro.leopardi@hotmail.com

Marco Túlio Silva de oliveira

A

terapia individual caracteriza-se por uma relação exclusivamente dual entre paciente e psicólogo (terapeuta), em sessões que quase sempre têm 50 minutos de duração, para discutir, analisar e decidir sobre problemas, acontecimentos, lembranças e projetos apresentados pelo paciente ao terapeuta.

A duração da terapia é indefinida e imprecisa, dependendo da problemática trazida pelo paciente, da antiguidade dos problemas (as queixas do paciente, de dificuldades a sintomas), da linha de trabalho do terapeuta, dos acontecimentos que se dão na vida do paciente simultaneamente à terapia, e da velocidade com que aparecem os resultados do trabalho conjunto do paciente com o terapeuta.

Por meio da multiplicidade de problemas e situações discutidos em terapia, superamse as limitações de uma relação “de dois”: ao discutir e trabalhar com o terapeuta variadas e infinitas situações reais objetivas ou subjetivas de sua vida presente e passada, bem como do futuro desejado e temido, o paciente termina por reviver relações com as mais diferentes pessoas e mesmo situações que envolvam vivência em grupo social.

O princípio básico operativo da terapia é que o paciente, ao trabalhar os seus problemas em sessão, reviverá os conflitos não resolvidos que já teve em vida. Como isso se dá em clima de compreensão e estima, com o terapeuta dando-se todo na relação e o paciente vivenciando as vantagens de enfrentar passo a passo as suas reais característi-

cas e os seus verdadeiros problemas, pouco a pouco o paciente inicia a transposição dessa atitude, vivenciada na relação terapêutica, para os acontecimentos e relações de sua vida diária.

Sua abertura em sessão começa a se refletir em abertura no dia a dia, seu ganho em confiança transformase em afirmação nas situações extra terapia e a discussão franca, com o terapeuta, de suas limitações e potenciais instrumenta-o para trabalhar melhor com elas nas situações em que se envolve ou é envolvido fora da terapia.

A relação terapêutica implica um sigilo absoluto por parte do terapeuta, fundamental à terapia, o que torna o clima facilitador para o paciente, que sente diminuída a sua vergonha e o seu medo de trazer à terapia o que mais o tem incomodado.

O momento de alta se define quando o paciente, por si só, sente ter resolvido os problemas que motivaram suas queixas iniciais.

Isso não quer dizer, entretanto, que o paciente não possa, a qualquer momento, reiniciar o processo terapêutico, à medida que surjam novas necessidades ou eventos motivadores em sua vida. Entretanto, essa decisão sempre será do paciente, frente ao que já obteve em terapia e frente ao que acredita ou sente que poderá vir a obter ainda.

Marco Túlio Silva de Oliveira é psicanalista e psicólogo (CRP 06/113235). Contatos: 1197044-0111, tuliopsicanalista@hotmail.com, www.tuliopsicanalista.com.br

SAÚDE - 11

A

Saiba mais sobre os implantes dentários

Acupuntura e moxa combatem os males do inverno

Dr. AnDré AbDAlA

EunicE TorricElli bonAssi

instalação do implante dental

dói?

Não. O paciente é medicado antes e depois do procedimento. O implantodontista faz uma anestesia apenas no local a ser instalado o implante. Podemos ainda fazer os implantes com sedação, que faz com que a experiência seja ainda mais confortável, já que o paciente “não vê” o ato cirúrgico.

Quanto tempo leva o tratamento com implantes dentários?

De 48 horas até seis meses de tratamento, dependendo da complexidade e extensão do que será realizado.

O implante dental dura por quanto tempo?

O implante, que é instalado nos ossos dos maxilares, é planejado para permanecer em função por toda a vida. As próteses sobre esses implantes normalmente devem ser trocadas com os anos, mas esse tempo varia bastante.

Meu corpo pode rejeitar o implante?

O titânio, que é a matéria-prima dos implantes, é totalmente biocompatível a todas as pessoas. O que pode acontecer é a não integração do implante ao tecido ósseo, formando-se uma fibrose ao redor desse implante. Nesse caso, normalmente, um novo implante pode ser instalado no mesmo local 2 a 3 meses depois.

Não possuo nenhum dente há muitos anos. É possível colocar implantes?

É necessário fazer radiografias ou tomografia computadorizada para analisarmos a disponibilidade óssea.

Ter perdido os dentes há muito tempo não faz com que sejam obrigatórios os enxertos ósseos.

Qual a melhor marca de implante dentário?

Há diversas marcas excelentes de implantes, tanto nacionais quanto importadas. O mais importante é realizar o seu tratamento com um implantodontista competente.

O que é a carga imediata? É uma técnica pela qual as próteses sobre os implantes são confeccionadas e instaladas após poucos dias ou até mesmo poucas horas após a cirurgia de instalação dos implantes dentários.

Como saber se preciso fazer enxerto ósseo?

Mediante tomografias computadorizadas e análise de nossa equipe de implantodontistas. É necessário um implante dental para cada dente que perdi?

Nem sempre. Pode-se fazer pontes fixase próteses fixas totais ancoradas em poucos implantes posicionados estrategicamente.

Dr. André Abdala (CRO-SP 60.842) é cirurgião-dentista. Atende na Clínica Abdala Odontologia (Av. dos Imigrantes Italianos, 2.061, lj 1, Jd. Pacaembu, Jundiaí.

Tels. 11-4491-1105 e 2434-0507)

O

inverno é a estação em que a natureza hiberna, segundo a medicina chinesa. E nós devemos acompanhar seu ritmo. A acupuntura e a moxa possibilitam um tratamento específico para prevenir e combater os males do inverno, mantendo o equilíbrio corporal.

Depois da caída das folhas no outono, as árvores entram em repouso, preparando a nova geração de flores e frutos, a primavera, com a energia conservada no inverno. As sementes armazenam forças para brotarem. Os animais se recolhem.

Assim como a natureza é dentro de nós.

No inverno, temos necessidades de nos recolher, nos tornamos mais introspectivos e tendemos a ser mais silenciosos. O corpo necessita de maior quantidade de energia para manter a temperatura corporal em níveis adequados.

O inverno é regido pelo elemento água e está relacionado com os rins e bexiga e também com a força vital que flui por todo o corpo. No inverno, a água está desgastada devido à seca do outono e pelo seu uso intenso na primavera e verão. A água é o elemento que gera e mantém a vida, sendo que 75% do nosso corpo são constituídos de água. Ela é a essência da vida.

Para entrarmos em equilíbrio, devemos dormir mais, praticar atividades menos intensas, economizando o gasto de energia.

Na alimentação, diferente do que se pensa, os alimentos pesados exigem mais do me-

tabolismo e tendem a usar maior quantidade de energia para ser digeridos, enfraquecendo o organismo.

As nozes, castanhas e sementes são altamente recomendadas devido aos níveis exatos de gorduras, nutrindo, aquecendo e elevando a energia corporal.

As frutas cozidas são alternativas para os doces. O gengibre, o cravo e a canela são também ótimas opções, além dos caldos e sopas e cozidos em geral. A ingestão de líquidos não deve ser esquecida, inclusive os chás, que além de hidratar, mantêm a temperatura corporal.

Quando seguimos em conformidade com a natureza, preservamos nossa saúde. O inverno é de natureza Yin, diminuindo a energia Yang, portanto, desequilibrando o organismo e provocando sintomas como fraqueza, lentidão, frio e ligeira depressão, entre outros.

A acupuntura é uma terapia que equilibra e estimula a circulação energética e sanguínea nos meridianos, fortalecendo os rins, e combatendo outros problemas comuns dessa estação.

Acompanhando o ritmo da mãe natureza vamos vivenciar os benefícios do inverno e curtir essa agradável estação com tudo de bom que ela nos proporciona e a que temos direito.

Eunice Torricelli Bonassi é educadora física, massaterapeuta e acupunturista constitucional a laser desde 1992.

Contatos: 11-4587-8613, 96488-0503

12 - SAÚDE

Alinhamento dos chakras com Prazos da licença cristais, Reiki e aromaterapia maternidade e paternidade Thiana Ferrarezi

O

s chakras são estações receptoras, transformadoras e distribuidoras de diversas frequências de energia vital, energia que dá a vida. Eles emanam e absorvem energias vitais dos corpos sutis, do meio ambiente, do cosmo e de outras fontes. Estão presentes nos corpos sutis e são ligados a glândulas e órgãos do corpo físico.

Se esses centros não atuam corretamente na captação e distribuição de energia, as glândulas e órgãos associados apresentarão funções debilitadas. Quando há disfunção na captação de energia em função do bloqueio de algum chakra, é preciso complementar essa deficiência fornecendo essa energia diretamente, para que não haja danos mais sérios nos outros chakras, nos corpos sutis nem no corpo físico.

Todos os chakras ficam sobrecarregados quando um chakra falha, e se algum bloqueio se dá por tempo prolongado, a sobrecarga nos outros chakras pode gerar sérios problemas físicos, mentais e emocionais.

Todos trazemos de outras vidas marcas emocionais, registros de situações e até de doenças, que se instalam nos chakras e corpos energéticos e podem ou não se cristalizar no físico e se manifestar na forma de doenças ou medos, fobias. Ao mesmo tempo, nesta

vida vamos acumulando, nesse mesmo campo energético, pensamentos e sentimentos de agora, que podem criar novos desequilíbrios, ou se juntar aos antigos, originando as disfunções.

A terapia de alinhamento de chakras busca trazer o equilíbrio de seus chakras, utilizando para isso os cristais, a cura prânica e a cromoterapia.

Os cristais são usados há milhares de anos em trabalho de cura para trazer equilíbrio e proteção. Os cristais curam holisticamente, isto significa que trabalham nos níveis físico, emocional, mental e espiritual do nosso ser. A estrutura cristalina dos cristais permite-lhes absorver, concentrar e transmitir energia eletromagnética sutil.

Thiana Ferrarezi é idealizadora do Espaço Materno Jundiaí, Essência Espaço Holístico e Jardim de Berkana Saberes Tradicionais.

Atua como parteira na tradição, instrui ioga para gestantes e mamães com bebês, é terapeuta holística, realiza encontros semanais de gestantes e casais grávidos, mensais de Sagrado Feminino, e atende diariamente homens e mulheres com limpeza energética, Reiki, meditações, leitura de aura, benzimentos e alinhamento de chackras. Para saber mais: www.espacomaternojundiai.com.br, tel. 11-3379-0519, thianaparteira@gmail.com

andréa do Prado MaThias e Luciano do Prado MaThias

U

m assunto que provoca grande dúvida nos empregados é a licença de maternidade e paternidade. A empregada gestante tem direito à licença maternidade de 120 dias, sem prejuízo do emprego e do salário. Ela deve, mediante atestado médico, notificar seu empregador da data de início do afastamento do emprego, que poderá ocorrer entre 28o dia antes do parto e ocorrência deste (art. 392 da Consolidação das Leis do Trabalho-CLT), podendo ser aumentado, antes ou depois do parto, por duas semanas cada um, mediante atestado médico. À empregada que adotar ou obtiver guarda judicial para fins de adoção de criança será concedida licença maternidade de 120 dias, que somente será concedida mediante apresentação de termo judicial de guarda à adotante ou guardiã. O § 5o do Artigo 392-A da CLT estabelece que, em caso de adoção ou guarda judicial conjunta, a concessão de licença maternidade será a apenas um dos adotantes ou guardiões.

A CLT inicialmente previa ao pai empregado apenas um dia, em caso de nascimento de filho, no decorrer da primeira semana, a título de licença paternidade (Inciso III, do art.

473), mas a Constituição Federal ampliou esse direito, fixando em cinco dias a licença, pa-

ra que o pai possa auxiliar a mãe no repouso materno e o recém-nascido em seus primeiros dias de vida.

E o Governo Federal instituiu o Programa Empresa Cidadã, que prorrogou por 60 dias a duração da licença maternidade e o correspondente período do salário-maternidade (Lei no 11.770/08), e recentemente estendeu a licença paternidade por mais 15 dias (Lei no 13.257/2016), mediante concessão de incentivo fiscal aos empregadores desses funcionários. A adesão ao programa não é obrigatória, e a empresa que quiser aderir assume o ônus do pagamento durante o período da prorrogação da licença maternidade e paternidade.

Somente os empregados das empresas que fizerem adesão ao Programa Empresa Cidadã é que farão jus à prorrogação das referidas licenças. A prorrogação da licença maternidade e paternidade pelo Programa Empresa Cidadão será garantida na mesma proporção também à empregada e ao empregado de pessoa jurídica que adotar ou obtiver guarda judicial para fins de adoção de criança.

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644), são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Tel.: 11-4586-6505, www.pmathiasadvogados.com.br

SAÚDE - 13

Por que no frio sentimos mais dores?

L. Cíntia J. Cruz

N

a época do frio, inconscientemente, ficamos mais tensos e “encolhidos” o que produz uma tensão nas articulações e favorece a intensificação das dores em articulações desalinhadas.

Antes de mais nada é necessário entender o processo da dor: a dor é uma defesa e um limitador. É uma maneira que nosso corpo tem de nos avisar que alguma coisa não vai bem e precisamos corrigir. Por que sofrer com dores pelo corpo? Muitas vezes, a origem dessas dores está no desalinhamento de articulações, o que causa pouco ou mau funcionamento das mesmas.

Muitas pessoas suportam dores sem saber que isso vai danificando as articulações envolvidas, gerando artroses (desgastes). É necessário fazer ajustes nessas articulações, isto é, reacomodá-las para eliminar esse risco.

Quiropraxia é a única terapia de manipulação da coluna vertebral e articulações usada para corrigir, harmonizar e realinhar as estruturas ósseas, devolvendo o movimento normal e pode ser aplicada em pessoas de qualquer idade.

No local onde acontecem desalinhamentos, pode ocorrer interferência no sistema nervoso, podendo também, além da dor, haver perda da força muscular ou mau funcionamento. Esses desalinhamentos podem causar diminuição dos espaços entre as vértebras (discos), pressionando os nervos.

É importante frisar que o trabalho de alinhamento das articulações deve ser feito no corpo todo, procurando a origem da dor.

Muitas vezes, uma dor no braço ou ombro pode ter sido originada nos pés. E aí chamamos a atenção para a importância dos pés bem articulados e alinhados, que são a base do corpo!

O alinhamento articular é necessário para todos, mas tem indicação especial nos casos de dores de cabeça, torcicolos, dores lombares, dor ciática, quadril, pernas, hérnia de disco, formigamentos em braços ou pernas, desvios posturais, vícios posturais etc, além de dores de estômago, mau funcionamento de órgãos, como prisão de ventre, por exemplo, liberando o movimento e/ou funcionamento imediatamente.

E o melhor de tudo: Quiropraxia não dói!

Pelo contrário, alivia a dor na hora.

Cintia Cruz é quiropraxista formada em 1999 (ANQ no 025/99). Atende à R. Rangel Pestana, 988, Centro, Jundiaí, SP. Tels. 11-3446-7050, 99915-4593 (Vivo), 98100-2524 (Tim)

A intervenção da Terapia Ocupacional no desenvolvimento psicomotor rafaeLa Cristina Lança

A

saúde da criança tem um determinante importante: o desenvolvimento psicomotor. Se a criança apresentar atraso no desenvolvimento psicomotor o terapeuta ocupacional poderá intervir estimulando-a, para que haja evolução e para que ela não tenha complicações futuras.

O desenvolvimento psicomotor faz parte da evolução da criança desde o nascimento. Segundo Cavalcanti A. e Galvão C. (2007), nessa fase pode-se identificar crianças com dificuldade em realizar movimentos que são típicos para sua idade cronológica e podem estar relacionados ao atraso do desenvolvimento psicomotor, apresentando, consequentemente, transtorno no desempenho funcional.

Alguns fatores podem alterar o desenvolvimento psicomotor, dentre eles: pré-natais (consumo de álcool e outras drogas pela gestante; alteração cromossômica, como a síndrome de Down; síndromes genéticas etc); problemas relacionados ao parto e pós-parto (asfixia, infecções etc); situações vulneráveis, que de acordo com o ambiente físico ou social podem limitar o desenvolvimento da criança; doenças metabólicas, endócrinas, desnutrição; transtornos do espectro autista etc.

Cada criança, depois de avaliação funcional dos papéis ocupacionais e dos componentes de desempenho (sensório-motor, cognitivo e psicossocial), sofre um processo de intervenção, com atividades adequadas às

suas necessidades e faixa etária.

O terapeuta ocupacional atua estimulando o desempenho funcional por meio do treino de atividades de vida diárias (AVDs) e atividades de vida prática (AVPs), socialização, autonomia, e principalmente pelo brincar, já que é pelo brincar que a criança desempenha seu papel ocupacional.

Soares e Zamberlan (2001) consideram o brincar como uma atividade que pode facilitar o trabalho dos profissionais de saúde, pois propicia melhor adaptação e cooperação por parte da criança, além de auxiliar no seu desenvolvimento, incrementando seu repertório comportamental.

Podem ser utilizadas atividades para o trabalho esquema-corporal, a noção temporal e espacial, as AVDs, além das orientações para os familiares, que têm papel fundamental no processo de evolução do desenvolvimento da criança.

A intervenção da Terapia Ocupacional é importante para fornecer oportunidade para a criança desenvolver não só o psicomotor, mas também a relação com a família, a autoestima e autoconfiança e outros componentes para um desenvolvimento saudável.

Rafaela Cristina Lança é terapeuta ocupacional.

Atende na Cooperativa Bem Viver (R. São Pedro, 255, Ponte São João, tel. 11-4607-0725, www.bemviversaudeeducacao.com.br)

14 - SAÚDE

GAA Semente fará Jantar da Família em setembro

O

5o Jantar da Família, promovido pelo Grupo de Apoio à Adoção - GAA Semente, já tem data e local certos: dia 24 de setembro, a partir das 20h, no Restaurante Rei do Sul (Rua Vereadora Jandira de Oliveira Souza, 30 – Torres de São José).

O cardápio do jantar (estilo self service) traz saladas de folhas verdes, tomate e maionese, uma opção de massa, arroz branco, alcatra ao molho madeira, farofa e frango com creme de milho.

Os convites são limitados e já estão à venda: crianças de até cinco anos não pagam; de seis a 10 anos, R$ 25; a partir de 11 anos, R$ 50. Bebidas não estão inclusas no valor do convite.

O evento, realizado anualmente, destina sua renda principalmente para as ações e estrutura administrativa do GAA semente, as quais são realizadas por voluntários, pais adotivos, pretendentes à adoção, profissionais e simpatizantes pelo tema.

Sobre o GAA Semente - Grupo de Apoio à Adoção O GAA Semente é uma OSC – Organização Sem Fins Lucrativos – criada em 2000 e oficializada em 2003, a qual está inserida no Sistema de Garantia de Direito, trabalhando na defesa dos direitos da criança e do adolescente, especialmente o direito à convivência familiar e comunitária.

O grupo, formado por voluntários pretendentes à adoção, pais e filhos por adoção e profissionais, desenvolve um trabalho em parceria com a Vara da Infância e da Juventude da Comarca de Jundiaí na preparação obrigatória (Art. 50, Parágrafo 3o e Provimento 36/2014 da CGJ) dos pretendentes à adoção e no acompanhamento de pais e filhos pós-adoção.

Entre outras atividades realizadas pelo GAA Semente estão: a organização do evento

Grupo Semente faz diversas ações em prol da adoção

Semana da Adoção; a realização de palestras e workshops sobre o tema a toda rede de serviços de Jundiaí e região (projeto “De mãos dadas”); projeto “O que os olhos veem, o coração sente”, que dá visibilidade e voz às crianças e adolescentes que estão sob os cuidados dos serviços de acolhimento de Jundiaí, possibilitando especialmente a garantia dos seus direitos à convivência comunitária.

Mais informações sobre o G.A.A. Semente e o 5o Jantar da Família podem ser obtidas pelo telefone 11-94126-6161

PÁGINAS DE SAÚDE - C o m a sem culpa Versões mais saudáveis de suas receitas favoritas. Angela Nilsen.

Editora Senac São Paulo. 224 páginas. R$ 99,00. A autora apresenta receitas práticas cheias de sabor, porém com redução do teor de sódio, gordura e açúcar, que vão desde uma clássica sopa de cebola francesa até uma poderosa sobremesa, como um cheesecake à moda de Nova York, passando por risotos, antepastos e petiscos. O livro traz anotações e avaliações nutricionais dos pratos, além de imagens de todo o modo de preparo.

- Sonhe Grande. Nick Vujickc. Editora Mundo Cristão. 88 páginas. R$ 29,90. O autor, palestrante motivacional internacionalmente reconhecido, nasceu sem braços e pernas. Em seu livro, conta várias histórias de sua trajetória e, em quase todas, relata o apoio que teve de seus pais para lidar com as dificuldades que sua deficiência lhe proporcionou, e mostra a importância dos pais na educação de crianças com deficiência.

TENDÊNCIA - 15

Óticas Carol faz campanha das lentes multifocais Globallux

A

Óticas Carol apresenta, para os meses de julho e agosto, duas promoções especiais para lentes multifocais. As lentes Globallux, marca própria da rede varejista, sairão de R$ 362 por R$ 299. Também entrarão em promoção as lentes Shamir Multifocal + Antirreflexo, que sairão por R$ 499. Ambas podem ser parceladas em até 10 vezes sem juros.

As lentes da Globallux são antirreflexo, leves e confortáveis, de fácil adaptação, além de proporcionar suavidade na transição da visão de longe, intermediária e perto. Seu preço, tecnologia e conforto fazem deste produto um dos mais acessíveis do mercado.

“A percepção dos consumidores é que as lentes multifocais de tecnologia digital são inacessíveis, caras, saindo no mínimo por mil reais. Como a Óticas Carol trabalha com um grande volume e tem laboratório próprio, conseguimos oferecer esse produto de

alta qualidade a preços bem mais competitivos”, explica João Mariano, diretor do Laboratório das Óticas Carol.

As lentes da Shamir, que também estarão em oferta especial, são produzidas com tecnologia Free Formtm de última geração, oferecem campos de visão equilibrados e tem dois anos de garantia de antirreflexo.

Confira os endereços da Óticas Carol em Jundiaí e região: - Av. Fernão Dias Paes Lemes, 2582, Vila Santa Terezinha - Várzea Paulista - Rua Armando Steck, 21, Centro Louveira - Av. Adherbal Costa Moreira, 728, cj.7, Centro - Campo Limpo PTA - Rua do Rosário, 557, Centro - Jundiaí - Jundiaí Shopping - Av. Nove de Julho, 333, lj. 150, piso R1, Anhangabaú – Jundiaí - Shopping Paineiras – Av. Nove de Julho, 1155, lj. 222, Chácara Urbana – Jundiaí - Maxi Shopping – Av. Frederico Ozanan, 6000, lj. 2461, Vila Rio Branco – Jundiaí

DIA DOS PAIS - Se você procura um presente diferente para seu pai, dê um pulinho na Ambiente Aromatizado (R. Itália, 121, Jd. Cica, tels.

11-4526-1862 e 99958-2789; www.ambientearomatizado.com. br), que sugere sachê envelope ou perfume spray para carro, incenso e difusores para deixar o ambiente de trabalho ou de casa mais perfumados e cheios de energia boa!

- Para pais que amam esporte, seja ele futebol, corrida, natação, entre outros, o lugar certo para comprar o presente é a loja Ao Esporte Jundiaiense (R. Barão de Jundiaí, 1.033, tel. 4521-7707). Confira as sugestões: camisa térmica segunda pele (a partir de R$ 49,90); calça de compressão para prática de esportes outdoor (a partir de R$ 99,90); chuteira Messi 2016 para futebol de campo, da Adidas (R$ 249,90); nova chuteira Nike Hypervenom, também para futebol de campo (R$ 219,90); chuteira society Umbro 9($ 99,90); bolas Copa América (R$ 99,90) e CBF 2016 (R$ 99,90), ambas da Nike; bola ERREJOTA, da Adidas (R$ 99,90).

16 - TENDÊNCIA

Na Zoovet, cuidados e carinho para seu bichinho de estimação

S

e você tem um amiEssa opção de deixar o cago de quatro (ou duchorro na escola é boa tamas) patas e se preocubém para os donos, pois sapa com sua saúde, bem-esbem que seus animais de estar e lazer, conheça a Zoovet, timação não estão sozinhos que além de ser clínica veteem casa, e estão sendo cuirinária (cirurgias, vacinas, dados com carinho. A escoconsultas), é também hola funciona em período cotel (para cães e gatos de pemercial, e aceita cachorros queno e médio porte), escode pequeno e médio porte. la, petshop, farmácia, ofereE para quem quiser, podem ce natação (para cães de peser feitos pacotes – escola e queno e médio porte), banho natação; escola, banho e toe tosa. E a Zoovet, que está sa, ou outros. há 11 anos na cidade, atende Outro serviço oferecido também animais silvestres, na Zoovet é o hotel, ótima como aves, tartaruga, poropção para donos que vão quinho da índia e hamster. viajar, não podem levar junDra. Vanessa de Marigny Pires Arci De acordo com a dra. Vato seus animais, e não sabem nessa de Marigny Pires Arci, veterinária res- onde podem deixa-los. “Nós sempre pergunponsável pela clínica, na escola os cachorros tamos para os donos e aprendemos a rotina e passam o dia no local, brincando e fazendo hábitos que os bichos têm no dia a dia, para muitas atividades. Essa opção de passar o que eles se sintam em casa, e não estranhem dia na escola é ideal para cães que passam muito estar em um lugar diferente. Mas esse o dia em casa sozinhos pois os donos traba- estranhamento acontece geralmente no prilham, ou para aqueles que têm dificuldades meiro dia, depois se acostumam com facilide se sociabilizarem, pois aprendem a con- dade!”, conta Vanessa. viver com outros animais.

E para quem tem interesse ou necessidaA dra. Vanessa explica que os cachorros de em colocar um microchip em seu animal adoram passar o dia na escola pois brincam de estimação, para identificação em casos ao ar livre, gastam sua energia, interagem uns de perda e roubo, a Zoovet também oferecom os outros, soltam seus instintos naturais. ce esse serviço.

E eles ficam sempre acompanhados por um ou mais profissionais – veterinários ou téc- A Zoovet fica na Av. Dr. Sebastião Mendes da Silva, 428, Anhangabaú, Jundiaí. Tel. 11-4522-6595 nicos em Veterinária.

DIA DOS PAIS - A Óticas Carol (Maxi Shopping, tel.

11-4586-8267; Shopping Paineiras, tel. 114522-0304; Centro, tel.

11-4586-2437; Jundiaí Shopping, tel. 11-45880881; Várzea Paulista, tel. 11-4809-5560) tem as mais variadas marcas e modelos de óculos para presentear seu pai. Não importa se ele é tradicional ou moderno, seu pai vai amar os solares Ray Ban e Carrera, ideais para todas as ocasiões!

- A Você + Cosméticos (Mercadão Vila Arens – Box E 07, Rua Prof. João Luiz de Campos, 210, Jundiaí. Tel. 11-4607-5896) tem sugestões de presentes para os pais que adoram se cuidar: estojo Natura Essencial composto por deo perfum madeira e fundo cedro 100ml, gel de banho 150ml, gel para barbear e pós-barba 75ml, necessaire marrom malte em couro vegetal; estojo Natura Homem Madeiras contendo desodorante colônia madeira e fundo vetiver 100ml, shampoo cabelo e corpo 200ml, bolsa carteira cinza concreto; estojo Natura SR N Barba, com desodorante colônia cítrica e fundo patchuli de 20ml, creme de barbear e um gel pós-barba.

TENDÊNCIA - 17

Presentes para pais de todos os estilos

P

ai moderno, tradicional, jovem ou idoso.

Seja qual for o estilo do seu pai, você encontrará o presente ideal para ele na Nova Loja Senador (Rua Senador Fonseca, 881, Centro, Jundiaí, SP, tel. 114523-1500). E com uma superpromoção: 40% de desconto à vista, ou 20% de desconto parcelado em até 5 vezes.

Com 10 anos de tradição, a loja trabalha com produtos de ótima qualidade e marcas conhecidas, como sapatênis M.Officer e Cavalera, além de roupas (camisas fios 60, 80 e 100, camisetas, polos, ternos, bermudas, calças), meias, gravatas, cintos etc.

Na Nova Loja Senador você encontrará várias opções para a nova estação: as camisetas em estilo polo ou gola careca são versáteis para usar com calças jeans ou com bermudas. As calças jeans sempre são uma ótima opção para o dia a dia e a descontração do fim de semana, sempre muito versáteis para o uso com camisas ou com camisetas. Já as bermudas jeans ou cargo, em puro algodão ou mesclado com elastano, são perfeitas para o fim de semana, o churrasco, o passeio no clube. As jaquetas, úteis para a meia-estação ou para os dias de frio, também são ótimas opções para o dia a dia ou para a noite.

A Nova Loja Senador conta com um excelente atendimento, em um ambiente agradável e ótimas condições de pagamento (aceita todos os cartões, em até 5x) – tudo para oferecer conforto e praticidade a seus clientes.

DIA DOS PAIS - The One for Men Eau de Parfum é o novo perfume Dolce&Gabbana, que oferece uma fragrância extremamente intensa. As notas vibrantes e elegantes de topo d e g ra p e f r u i t , coentro e manjericão revelam a assinatura oriental picante da fragrância. O coração do perfume cativa com sua masculinidade, com gengibre quente e cardamomo trabalhando ao lado da charmosa e doce flor de laranjeira. A impressão profunda e duradoura vem com notas de base intensas de tabaco, âmbar e madeira de cedro. www.rrperfumes.com.br - A Garmin acaba de lançar o Edge 820, um ciclocomputador com GPS leve e comp a c to , c o m dados abrangentes de treino de ciclismo, navegação específica para bicicleta e o novo recurso GroupTrack. Ciclistas podem facilmente ficar conectados com amigos e familiares, tanto dentro quanto fora do pelotão, o que permite que os usuários fiquem de olho em todos no seu grupo caso se separem. www.garmin.com.br - O Headset USB Target, da OEX, oferece som de alta definição, graves potentes e design ergonômico superconfortável. Possui revestimento acolchoado do fone e da parte superior interna da haste para isolamento acústico e maior conforto, haste e posição do microfone a j u s t áve i s , controle de volume no cabo e conexão USB. www.newex.com.br

18 - ROTEIRO

ACADEMIAS --A c q u a C e n t e r Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens.

Tel. 11-4526-2015. www.acquacenter. com.br. Escola de natação: hidroginástica, hidrogestante, natação para bebês a partir de 6 meses e natação para especiais . Piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com sistema de ozônio. Salão para musculação e condicionamento físico com atendimento personal; Fitness total (zumba, funcional, step, localizada, alongamento, ioga e fitmix); fit kids; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio.

Aberto a partir das 6 horas.

--Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. www. acquacenter.com.br. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia,

terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), 2 piscinas cobertas e aquecidas, tratadas com sistema de ozônio.

Estacionamento com segurança.

--Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.

--CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu. www.academiacnm.com.br.

--Eleve Circo e Arte. Rua Congo, 311, Jd. Bonfiglioli. Tel. 11-4526-7176.

Tecido acrobático, circo adulto e infantil, acrobalance, trapézio, lira.

--Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-45816202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico.

--FisioBioforma. R. Alberto Costa, 500, Jd. Paulista. Tels. 11-3446-0929, 97591-4986. Programa de exercício para idosos, reabilitação e fisioterapia.

--Monalisa Pizzolato. Rua Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.

--Nice Academia Feminina. Rua Aníbal Martinelli, 45, Vila Rami. Tel. 114587-8613. Musculação, cond. físico,

Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.

--Premiere Estúdio de Dança. Av. Jundiaí, 1.100. Tel. 11-3964-5996. Ballet clássico, ballet fitness, baby class, jazz, dança contemporânea e alongamento.

--Saúde & Movimento. Unidade 1: Rua Barão de Tefé, 57, Anhangabaú. Tel. 11-4586-3625. Unidade 2: Rua Manoel Pereira de Arruda, 91, Jd. Bela Vista. Tel. 11-3446-4815. Musculação, condicionamento físico e Pilates.

--Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua Profa Maria Margarida Miranda Duarte, 740 (esquina com Rua Congo).

Tels. 11-99821-1098, 4587-4978. Aulas de Pilates e personal trainer.

--Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens. Tel. 11-4526-3936. R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-45263936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan.

--Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.

--Villa’s Gym. Rua Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380.

Musculação, condicionamento físico,

ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA --Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-968849929, 96208-1632, 3446-4651, 44970033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório.

Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet.

--Carmencita Cabelo e Estética.

Rua Senador Fonseca, 1.154. Tels. 114521-2364 e 11-98402-4408 (whats app). Corte, alongamento capilar, escova progressiva, botox capilar, design de sobrancelha, manicure e pedicure, estética facial e corporal.

--MedBio. Av. Nove de Julho, 1.677, salas 21 e 22. Tels. 11-4497-0033, 96208-1632. Tratamentos corporais (emagrecimento, gordura localizada, estrias) e faciais (rejuvenescimento, manchas etc), podologia, Nutrição Funcional e Estética.

Seja capa do Mexa-se

V

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@ jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional.

Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

ESTÉTICA - 19

Devolva a jovialidade e a beleza à sua pele

Alongamento capilar com ita adesiva: um sucesso!

uer uma aparência mais jovem e ra- sérum cuida da sua pele, conferindo um bridiante, livre de rugas, linhas finas, ce- lho luminoso e aparência renovada. Item imlulite, manchas e cicatrizes? Conheça a prescindível de seus cuidados diários. linha de cosméticos antienvelhecimento da Jeu- Luminesce Daily Moisturizing Comnesse, a Luminesce™, exclusiva e inovadora, plex (hidratante facial diário): nutra sua peque melhora a aparência de sua pele, devol- le todos os dias com essa suave loção facial. vendo seu brilho, tonicidade e jovialidade.

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Yasmin Romano Johansen

Q

S

ucesso entre celebridades como Juju Salimeni e Bruna Marquezine, o alongamento capilar da vez é feito com tiras adesivas. Esqueça, então, as complicadas técnicas que usam nós, mechas coladas fio a fio ou costuradas no couro cabeludo. Ter cabelo de sereia ficou mais fácil! A novidade usa o seu próprio cabelo para prender a extensão.

As mechas são feitas com cabelo de verdade processado e têm em sua base uma fita adesiva superpoderosa. A extensão é escolhida de acordo com a tonalidade dos seus fios.

Cada madeixa é fixada da seguinte forma: uma mecha do seu cabelo serve de base pa-

ra colocação de um tufo e outro sobre ele, formando um sanduíche em que o seu cabelo real é o recheio.

Tudo bem rente à raiz.

Em média, são necessárias 20 tiras de cabelo para fazer uma cabeça completa e todo o processo leva cerca de duas horas ou menos.

Você encontra esse e outros procedimentos no Carmencita Cabelo e Estética, que fica na Rua Senador Fonseca, 1154, Centro, tels 11-45212364 ou 98402-4408 (Whats App).

Agende já o seu horário!

Yasmin Romano Johansen é cabeleireira no Carmencita Cabelo e Estética

20 - SAÚDE

Zero Runner: nova e moderna opção para os amantes da corrida Edmilson RobERto basso É muito difícil dentro do mercado de fitness e corrida aparecer algo realmente de impacto e que faça a diferença no treinamento do aluno, seja ele atleta ou corredor de fim de semana. Um novo aparelho, o Simulador de Corrida, foi o maior destaque em uma Feira Mundial de Fitness realizada em Orlando no fim do ano passado, e o CNM Sport Center é a primeira academia de Jundiaí a adquirir este equipamento.

Com a proposta de tentar imitar todos os movimentos da corrida, tirando principalmente o seu ponto negativo que é o alto impacto, a empresa Octane, depois de muita pesquisa, apresentou o seu simulador, que recebeu o nome de Zero Runner.

Os pontos principais desenvolvidos nesse novo aparelho são: - atender aos conceitos da biomecânica na corrida, fazendo reproduzir um movimento natural e personalizado, levando em conta articulações e individualidade de cada um; - reproduzir a corrida sem impacto; - poder corrigir a passada e a postura, além de manter um comparativo em todo o período da corrida.

O equipamento munido de pernas biônicas não vai fazer nunca o movimento da corrida por você, ele simplesmente permite a corrida natural sem o impacto, simulando a mesma atividade realizada na corrida normal.

Em um comparativo com a esteira e o Transport, já muito utilizados em todas as academias, o movimento do Zero Runner é muito mais próximo da realidade de uma corrida. Só como exemplo, um excelente Transport permite uma passada de no máximo 65cm, já o Zero Runner permite passadas de até 147cm, muito mais natural e adaptativa a todos os corredores.

Outra possibilidade do aparelho é, sem dúvida, na recuperação física ou preservação do atleta. Hoje, o equipamento é muito utilizado por: - pessoas em recuperação fisioterápica, em que se consegue o perfeito movimento muscular, sem impacto, com ganho também cardíaco e consequente muito mais rápida recuperação; - atletas e corredores que precisam aprimorar e corrigir sua postura, passada e corrida.

- atletas em período pré-competição, onde se reduz drasticamente a possibilidades de uma lesão em treinamento; - atletas em período pós-competição, onde se acelera as fases de recuperação após os esforços extremos da competição; - corredores que ficam impossibilitados ou incomodados de correr em um dia de chuva ou muito frio; - corredores que desejam analisar a sua corrida e passada ou mensurar seus ganhos sem o risco de lesões.

Tantos outros trabalhos podem ser desenvolvidos e principalmente

acompanhados pelos treinadores, inclusive acrescentando metas ao treinamento.

No mês passado foram feitas duas palestras abertas sobre a correta utilização desse novo equipamento e benefícios. Todos puderam experimentar essa nova e moderna opção para os amantes da corrida.

Tendo observado o aumento expressivo em turmas de corridas entre seus alunos, o CNM Sport Center adquiriu o Zero Runner, que já esta disponível em seus treinamentos, e convida a todos os interessados em corrida que quiserem conhecer o trabalho realizado, de forma global, incluindo o uso do aparelho.

As portas da academia estão abertas, e seus profissionais estão à disposição!

Venha conhecer essa novidade de perto!

Edmilson Roberto Basso é responsável técnico do CNM Sport Center, que fica na Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, tel. 11-4582-5233