Jornal Mexa-se Junho 2006

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FIQUE POR DENTRO

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MEXA-SE

- Agenda - Carma, Darma e os Processos da Ascensão. Dia 1/7.

Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Palestra com Cláudio Modern, estudioso dos Mestres Ascensos da Grande Fraternidade Branca. Entrada franca. Inf.: (11) 8168-3192.

- Curso de Férias Infantil Território das Artes. A partir de 3/7, à tarde. No Território das Artes (R. Bento Pires,105, V. Arens). Tel. 4526-3936. Para crianças de 5 a 12 anos. Inscrições e informações: 4526-3936 ou no site www.territoriodasartes.com.br.

- 31o Encontro da Moda Feminina. De 4 a 7/7.

Local: 5o andar do Centro de Convenções Frei Caneca (R. Frei Caneca, 569, Cerqueira César, SP). O encontro reúne 114 expositores do Encontro de moda jeanswear, esportivo, casual, social e festa.

- Oficina de Férias para Crianças e Adolescentes. Dias 8 e 15/7. Local: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (Av. Nove de Julho, 3.600, Paulista Pólo Shop). Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Ecoadventur Litoral Norte. De 13 a 16/7. Local: Teatro Mário Covas (Av. Goiás, 187, Indaiá, Caraguatatuba, SP). Circuito de arvorismo, escalada, tirolesa, mergulho e canoagem oceânica são algumas das modalidades que poderão ser vivenciadas. Inf.: www.ecoadventur.com.br.

- Workshop de Auto-Estima. Dia 16/7. Local: (Av. Nove de Julho, 3.600, Paulista Pólo Shop). Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Temas: auto-conhecimento, relacionamento, fé, espiritualidade. Com vivências e exercícios. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional.

Com o prof. Benedito Santo Camargo. Inf. e insc.: 98507625, 4522-7501.

- Grupo de Orientação Vocacional. Local: R. Prudente de Moraes, 1.011. Turmas tarde e noite. Para estudantes do ensino médio que desejam definir seu futuro profissional. Através de testes, dinâmicas e debates serão pesquisados interesses, habilidades e informação sobre cursos e mercado de trabalho. Vagas limitadas. Inf. e insc.: (11) 8591-7736, 8482-7798.

- Sementes da Compaixão. Todas as terças-feiras. Gratuito. Local: Espaço Zen (Av. Benedicto Castilho de Andrade 708, sl. 12, Eloy Chaves). Inf.: 4581-9793

e 9390-0524.

- Oficina de Férias para Crianças e Adolescentes. Local: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (Av. Nove de Julho, 3.600, Paulista Pólo Shop). Inf.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Curso de Formação de Terapia Transpessoal. Último domingo de cada mês. Destinado a terapeutas ou não, que querem desenvolver o auto-conhecimento. Com a terapeuta transpessoal Gopi Devi. Inf. e insc.: 4815-7731, 9990-2811.

- Práticas de Massagem Ayurvédica. Direcionado a pessoas que querem iniciar seus trabalhos com atendimentos de massagem ayurvédica ou trabalhar a prática da consciência corporal e relaxamento. Conteúdo teórico e prático. Inf.: 8366-8434 (Fernanda Perlatti).

- Mapa Numerológico Pitagórico. Conheça melhor a si mesma, sua missão de vida, análise completa de nome, assinatura, endereço e sinastria (união entre pessoas). Com a numeróloga e profa Karla Aleh Morghant. Inf: (11) 4581-9740.

- Comunicação: Como Influenciar Positivamente Pessoas e Negociações. Inscrições abertas. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Programação Neurolinguística. Inf. e insc.: 4584-2565, 9948-6789.

- Curso e Atendimento de Tarô. Local: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (Av. Nove de Julho, 3.600, Paulista Pólo Shop). Com Gopi Devi. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Formação de turma. Local: Nice Academia Feminina. Encontros semanais, com a educadora física Daniela Bonassi. As fases de desenvolvimento da gestação, a participação dos pais, o parto, consciência corporal, exercícios específicos, técnica de respiração e relaxamento, feng shui para o quarto do bebê, e shantala.

Inf. e insc.: 4587-8613.

- Curso Teórico e Prático de Meditação. Local:

Padma (Av. Antonio Segre, 560). Série de encontros semanais com Maria Helena Godoy Oliveira. O curso aborda as diferentes técnicas de meditação de diversas tradições. Inf. e insc.: 4523-0613.

- Aulas Semanais de Yoga. Local: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (Av. Nove de Julho, 3.600, Paulista Pólo Shop). Com as professoras Amália e Mariana. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Cursos de Numerologia Pessoal e Empresarial - Níveis I, II e III. Em turma ou cursos “vips”, nos quais o aluno determina o dia. Com apostila e certificado. Com a numeróloga e profa Karla Aleh Morghant.

Inf. e insc.: (11) 4581-9740.

- Yoga para Gestantes. Formação de turmas. Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi. Yoga e preparação para o parto. Inf. e insc.: 4587-8613.

- Curso de Especialização em Consulta Psicológica e Psicoterapia. Inscrições abertas. Destinado a psicólogos e estudantes do 5o ano de Psicologia. Inf.: 4607-0273, 9972-7455 (Jussara). Promoção: IPAF – Instituto de Psicologia Aplicada e Formação.

- Yoga Integral. Local: CIC (Av. São Paulo, 970, Jundiaí). Engloba partes do yoga: respiração, postura, asanas, concentração, meditação, alongamento etc.

Inf. e insc.: 4587-1951, 9748-6435.

- Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana.

Local: CONAC. Coordenação: Susan Carol Albert, psicóloga. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 4522-6615.

- Curso de Raja-Yoga. Formação de novas turmas.

Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas para meditação de Hatha-Yoga, Yãmas e Nyãmas, Exercícios de Concentração, Pranayãmas específicos para meditação, Os Chackras, Mantras.

Inf. e insc.: 9902-0467 (profa Amália).

- Workshop de Numerologia Pitagórica Nível I. Dia 30/7. Local: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (Av. Nove de Julho, 3.600, Paulista Pólo Shop).

Pisos e Esquadrias de Madeira

Portas, venezianas, vitrôs, Max, bay Window, tacos, rodapés e guarnições Rua Lacerda Franco, 106 - V. Arens - Jundiaí - SP Fone: (11) 4587-7431 - Fax: 4587-7993 - EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda.

CGC 65719353/0001-91 Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014, Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312, 9991-0054, 9600-3669.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Editoração eletrônica Liliana Akstein - Impressão Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização.

Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf.: 46072471 e 9700-2012.

- Oficina de Yoga para Melhor Idade na Esportiva. Aulas práticas com seqüência de posturas, exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e concentração voltadas para este público. Com a educadora física especialista em Yoga Cássia Saito. Inf.: 4584-0846 e 8439-0516.

- Reiki. Inscrições abertas. Local: Espaço Terapêutico Vagner Contrucci. Inf.: 4521-5175, 8469-9894.

- Meditação Semanal. Local: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 4607-2471 e 97002012.

- Curso de Meditação, Teórico e Prático em Seis Aulas. Aprenda a meditar com os monges e professores Kadampas. Inf.: 4587-0026 (Rosana), 9770-7391 (Sara), ou www.budismo.org.br/jundiaí.

- Curso de Reiki Nível 1, Mestre Reiki e Karuna.

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Cláudia Loureiro de Mello. Apostilado e com certificado. Inf. e insc.: 4587-1951, cic@maxiweb.com.br e tania.barberini@terra.com.br.

- Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profissional, com Técnicas de Programação Neurolinguística. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Programação Neurolinguística. Inf. e insc.: 4584-2565 e 9948-6789.

- Tricoterapia - Amigas da Tranqüilidade. Toda 2a feira, 14h às 16h. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. As peças produzidas são doadas para entidades filantrópicas.

Aceita-se doação de lãs de todas as pessoas. Inf.: 4526-3936.

- Kundaline Yoga. Palestra gratuita com aula prática. Local: R. Barão de Teffé, 21-D. Benefícios e diferenças entre os tipos de yoga. Com a terapeuta Filomena Antonio. Inf. e Insc.: 4492-1318 e 9830-0663.

- Curso de Projeção Astral. Local: CIC (Av. São Paulo, 970, Jundiaí. Apostilado, teórico e prático. Com o prof. Horácio Frazão. Aprenda como se projetar e aproveitar as horas de sono, utilizando-a como ferramenta para sua evolução, sem medos com segurança e lucidez. Inf. e insc.: (11) 4587-1951, cic@maxi web.com.br e tania.barberini@terra.com.br.

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SAÚDE

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Caminhada pelo diabetes foi um sucesso O

objetivo da 1a Caminha300 crianças e adolescentes de Jundiaí e região, e o prida pela Vida, promovida meiro passo é a compra do pelo Instituto da Criança e do terreno. “Os recursos vêm Adolescente Diabéticos, no sendo obtidos com a realizacomeço de junho, foi alcanção de jantares e shows beçado: quase mil pessoas foneficentes, leilões, patrocíniram à Avenida dos Ferroviáos, doações financeiras, e rios, conheceram o trabalho agora com a nossa primeira desenvolvido pela entidade, caminhada, que foi um surealizaram teste de glicemia cesso, graças à boa adesão gratuitamente, e ajudaram a da população”, conta Telma. dar o primeiro passo para a O Centro de Educação e construção do Centro de Treinamento do ICAD terá Educação e Treinamento do hospital-dia, onde crianças e instituto. adolescentes serão atendiO ICAD, que nasceu dendos em situações agudas tro do Núcleo Assistencial (hipoglicemia e hipergliceCasa do Caminho, realiza mia); ambulatórios para atenum trabalho pioneiro junto dimento ao portador de diaàs crianças carentes portabetes e seus familiares, que doras de diabetes juvenil Quase mil pessoas unidas em prol das crianças diabéticas centralizarão educação e trei(tipo 1): a orientação por meio de atividades educativas que transmi- porte psicológico”, explica Telma Rosso namento, evitando deslocamento e abandono do tratamento; refeitório educativo, para oritem informações corretas e permitem que Lotierzo, presidente da entidade.

O projeto, que começou com o atendimen- entação e execução de cardápios adequados elas aprendam e levem uma vida saudável no convívio com a doença. O trabalho é fei- to de seis casos graves, já está com 25 crian- às diferentes realidades sócio-econômicas dos to por uma equipe voluntária multidisciplinar. ças entre 1 e 17 anos, e só não atende mais pacientes; área para a prática de atividade fí“O controle do diabetes depende de um con- por falta de espaço. Mas, com a implantação sica, onde serão desenvolvidos programas junto de fatores – orientação médica, edu- do seu núcleo de educação e treinamento, o adequados às diferentes faixas etárias e concacional e nutricional, atividade física e su- ICAD dará atendimento gratuito para mais de dições clínicas; centro de capacitação de re-

cursos humanos, para formação de profissionais de saúde.

O ICAD funciona atualmente à Rua Alemanha, 207, Jd. Bonfiglioli. Conheça mais sobre o trabalho realizado pelo instituto no site www.caminhodaalegria.com.br/icad.

Em tempo: o próximo passo para a compra do terreno é um jantar beneficente – Uma Noite com Manolo –, que acontecerá no dia 11 de agosto, na sede de campo do Clube de Jundiaiense, e terá um show internacional com o cantor Manolo Otero. Informações sobre os convites podem ser obtidas no próprio ICAD (4817-0634) ou pelo e-mail icadjundiai@terra.com.br.

Participantes fizeram teste de medição de glicemia durante o evento.

- INDICADOR PROFISSIONAL

Dr. Francisco José Nascimento Rua Ademar Pereira de Barros, 81, Centro, Jundiaí-SP Telefones: 4521-2942 e 4521-3488

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SAÚDE

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Grupos de apoio garantem gestação mais saudável e tranqüila Luciane Rossi Alves e Patrícia Galante estar é lidar com algo completamente novo, desconhecido. São nove meses de expectativa e emoções à flor da pele. É a fase mais divina da mulher e também a mais tumultuada de sentimentos contraditórios.

A mulher fica mais sensível, apreensiva e chorosa. Muitas perguntas surgirão, com muitas preocupações, dúvidas e curiosidades. O casal enfrenta mudanças na relação – agora não serão mais dois, e sim três pessoas na família –, e assim, seja o segundo ou o terceiro filho, ocorrerão modificações importantes que merecem uma atenção especial.

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Justamente nessa fase tão delicada sabemos que é necessário procurar o equilíbrio emocional. Participar de grupos específicos para as gestantes é um bom caminho para que a gestação aconteça de maneira tranqüila.

No grupo, a gestante poderá trocar experiências com outras mulheres, perceber que as dúvidas e conflitos são parecidos, conviver com este período de descobertas e de muita instabilidade de uma forma mais tranqüila, dividir os temores e dúvidas em relação ao parto, aprender técnicas de relaxamento e respiração específicas para o parto,

ter dicas de como lidar com o bebê (como os cuidados básicos), como lidar com cólicas, técnicas de massagem para o bebê (Shantala), período pós-parto, amamentação, entre outros assuntos.

Os temas são desenvolvidos em 12 encontros e a mulher poderá participar em qualquer tempo da gestação. O pai também pode fazer parte de alguns encontros específicos, como no dia dos cuidados com o bebê, da

amamentação, entre outros.

Os encontros proporcionam teoria e prática, com vivências que sensibilizarão para uma gestação mais saudável e harmoniosa para a mãe, pai, e principalmente para este novo ser: o bebê!

As psicólogas Patrícia Galante e Luciane Rossi Alves (4521-3324) desenvolvem grupos de apoio à gestante

Psicopedagogia fortalece a potência do aprendiz Teresa Cristina Nasser Zanni ara aprender e ensinar além dos conteúdos de conhecimentos, realizamos dois trabalhos simultâneos: a construção do conhecimento e a construção de si mesmo, como sujeito criativo e pensante, autor de sua história.

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Todos nós temos nosso estilo próprio de aprendizagem e nosso tempo para aprender.

As dificuldades de aprendizagem podem ser causadas por problemas de toda ordem: neurológicos, físicos, afetivo, emocionais, pedagógicos etc. Na maioria das vezes, as causas estão relacionadas a um conjunto de fatores que incluem todos esses problemas.

A função do psicopedagogo é perceber o significado desse distúrbio para a criança em questão. O processo de aprender exige uma

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integração entre a cognição, a afetividade e a ação. Para tanto, desenvolve-se um projeto de trabalho com a função de fortalecer a potência do aprendiz e auxiliar no rompimento do ciclo de inibição da aprendizagem.

Deve-se oferecer oportunidades de experimentar o progresso, e com isso, ir modificando sua imagem de aprendiz, lançando-se a novas experiências até chegar a enfrentar situações nas quais anteriormente se sentia incapaz, aumentando sua auto-estima, acredi-

tando e confiando na sua capacidade, otimizando seu vínculo afetivo com o processo ensino-aprendizagem, tornando-o prazeroso, interessante e apaixonante.

Teresa Cristina Nasser Zanni (4586-0228) é pedagoga e psicopedagoga.

Atualmente recebe supervisão de Edith Regina Rubinstein (coordernadora e profa do Centro de Estudos Seminários de Psicopedagogia-SP).

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SAÚDE

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Pilates X envelhecimento

envelhecimento é um processo que acon- quisas indicam que o exercício físico é um bom tece com todos os seres humanos: o auxiliar no tratamento da depressão”. declínio da capacidade fisiológica e física coPILATES: NOVA POSTURA meça aos 30 anos, em ritmos variados de acorSegundo Ângela, toda e qualquer atividade do com a realidade e o meio em que se vive.

Deter o envelhecimento é impossível, mas física é benéfica e ajuda a amenizar o procesamenizar o processo e ganhar qualidade de so de envelhecimento, mas o Pilates: Nova vida não é, graças à prática de atividade físi- Postura apresenta benefícios extras, pois tem uma abordagem holística do ser humano.”São ca, entre elas, o Pilates: Nova Postura.

Segundo a educadora física Ângela Marques exercícios simples, que balanceiam força e Leite (4586-1037), o envelhecimento ocorre flexibilidade, e trabalham a perfeita harmonia em três níveis – biológico, psicológico e soci- entre mente e corpo”, ressalta. “Na sua esal. No biológico, acontece o aumento de teci- sência, é um treinamento da mente para controlar o corpo, endo conjuntivo, dimifatizando a qualidade nuição hormonal, e não a quantidade”. perda óssea, aumenOs exercícios poto da quantidade de dem ser feitos no gordura, diminuição solo ou em aparede força muscular e lhos e diferem da gioutros problemas. nástica convencio“Graças aos avannal por ser um traços na área médica, balho suave, criatia dietas balanceadas vo, que apresenta e à prática de ativiresultados muito rádade física regular, é Ângela: mais qualidade de vida. pidos e pode ser feipossível retardar o to em qualquer idade. processo de envelhecimento”, assegura ela.

O Pilates alonga, flexibiliza, tonifica e transA pessoa que pratica exercícios regularmente tem a capacidade física aumentada, redu- forma o corpo, enquanto corrige a postura. ção de gordura corporal, aumento da densi- Outros benefícios da atividade: alívio das tendade óssea, menores taxas de doenças arte- sões, stress e dores crônicas, melhora da coriocoronárias, hipertensão e câncer. Além dis- ordenação motora, maior mobilidade das artiso, explica Ângela, a atividade física ajuda a culações, aumento do tônus e força muscuretardar a degeneração de músculos, tendões, lar. Além disso, os movimentos de rolamento ligamentos, ossos e articulações, e proporci- restauram a coluna na sua posição normal de ona alívio para dores nas costas, pois fortale- nascença.

As aulas de Pilates ministradas por Ângela ce a musculatura do abdômen e das costas.

Mas não é só, diz Ângela. Atividade física, são feitas no máximo com duas pessoas e têm humor e saúde estão intimamente ligados: os uma hora de duração. O ideal é que sejam feiexercícios liberam endorfinas, substância quí- tas duas aulas por semana. Os resultados, mica que aumenta energia vital e a disposi- garante ela, já começam a ser percebidos após ção, provocando sensação de bem-estar. “Pes- um mês.

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HIPNOTERAPIA

Você é o que pensa

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Deise Furrier “É a mente que faz o bem ou o mal, que faz a desgraça ou a felicidade, a riqueza ou a pobreza” (Hebert Spencer, filósofo) hipnoterapia pode ser utilizada para melhorar nossa saúde e desenvolver aspectos positivos de nossa personalidade. Alterações do sono, apetite e humor, dor crônica, vida sexual, stress, depressão, fobias, pânico, problemas escolares etc. podem ser curados pela terapia clínica associada à hipnoterapia. Essa associação nada tem a ver com práticas espirituais ou místicas. Não é uma questão de crença nem de fé. Ela existe por si só e experimentamos esse estado natural várias vezes por dia.

Na hipnose, o processo de relaxamento é aumentado em até 100 vezes em relação a outras práticas, e através dele aumentamos nossas defesas imunológicas, melhorando nossa saúde como um todo.

A hipnose é um fenômeno psicológico que facilita a aprendizagem. É um processo que distrai a mente consciente, aumenta a sugestionabilidade e o estado de atenção que possibilitam o acesso à mente inconsciente através da imaginação. A imaginação se sobrepõe à vontade, pois a mesma pode existir e não ser suficiente diante do poder de nossa imaginação.

Assim, com relação ao medo de dirigir, por exemplo, a vontade existe: “Eu quero aprender a dirigir e usufruir de todos os benefícios dessa prática”. No processo do medo, a imaginação suplanta a vontade, quando a pessoa começa a pensar: “Mas e se eu bater o carro e morrer, quem cuidará dos meus filhos?” Ou pior: “E se eu ficar inválida em uma cama e

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nunca mais tiver uma vida normal?”. Ou ainda: “Serei capaz de enfrentar esse trânsito?

Oh, não, esses carros virão todos em minha direção!”.

O processo imaginativo aniquilou a vontade de dirigir, criando o bloqueio em relação a esse processo de aprendizagem. Conseguir a carteira de habilitação tornou-se impossível.

Assim, trabalha-se a imaginação, com recursos diversos, alterando crenças, substituindoas por outras capacitadoras.

Acredita-se que a hipnose seja conhecida com outros nomes há 5.000 anos aproximadamente. São Lucas, que era médico e viveu na época de Cristo, já usava a hipnose para curar seus pacientes. Ela foi amplamente utilizada na Segunda Guerra Mundial para controle da dor e de hemorragias, visto a escassez de medicação.

O período de duração dos tratamentos varia de acordo com os problemas e com cada indivíduo. Os progressos são vistos logo nas primeiras sessões, pois a hipnose potencializa o efeito da psicoterapia.

A hipnose, instrumento de ajuda e crescimento pessoal, aplica-se a crianças a partir dos 6 anos, sem limite de idade. É importante ainda lembrar que é uma prática reconhecida pelos Conselhos Regionais de Medicina e Psicologia como coadjuvante do processo de cura.

Deise Furrier Soares (4586-2531) é psicóloga clínica e hipnoterapeuta

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SAÚDE

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PROGRAMA FAMILIAR DE ALIMENTAÇÃO

Livre-se das dores com a RPG/RPM

Você e sua família juntos na adesão à dieta

Priscila Perdiz idéia de que uma tremenda dor nas costas poderia ser fruto de um acidente ocorrido tempos atrás – como uma torção de tornozelo – já tem uma legião de adeptos. E, cá entre nós, não é tão nova. Em 1950, a terapeuta corporal Françoise Mézière já falava em cadeias musculares. O que justifica que a musculatura da perna seria capaz de afetar a da coluna.

A partir desse conceito surgiram diversos métodos, entre eles a RPG/RPM – Reeducação Postural Global pelo Reequilíbrio Proprioceptivo e Muscular, que é um método de avaliação e tratamento morfofuncional de reequilíbrio músculo-esquelético, que também leva em conta os aspectos psicocomportamentais e orgânico-viscerais. Desta forma, conseguese uma abordagem verdadeiramente integral.

No aspecto músculo-esquelético, o paciente é avaliado estaticamente e dinamicamente, sendo classificado em quatro possibilidades morfotipológicas (tipos de corpo do paciente) distintas. Cada uma dessas morfotipologias é baseada na distribuição corporal no espaço, tendo-se como parâmetro a linha de gravidade.

Cada tipologia possui uma representação psicocomportamental não como um padrão seletivo e imutável, mas por prevalência epidemiológica. Isto possibilita a caracterização

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do paciente em suas condições morfofuncionais e sua base psicológica.

Associamos, ainda, a identificação de regiões sob tensão abdominal, o que em nossa concepção pode caracterizar uma tensão orgânica-visceral, possibilitando um primeiro passo para a instalação de futuras distensões.

Isso possibilita ao fisioterapeuta uma maior interdisciplinaridade, uma vez que o profissional terá subsídios de saber o melhor momento de encaminhar seu paciente aos demais profissionais de saúde.

As sessões duram por volta de 60 minutos e são realizada uma vez por semana, no mínimo por dez dias. Em todas as sessões, o paciente sofre uma reavaliação para saber como anda o tratamento. Esse tempo é o prazo para o cérebro gravar um modelo corporal novo, apagando os erros e as tensões do passado.

Durante as sessões, por meio de uma lógica de prescrição, o paciente pode realizar posturas globais, posturas analíticas de membros inferiores e superiores, reequilíbrio têmporomandibulares, oculares, cranianos, instrumentos de controle, liberação respiratória, manobras viscerais, trabalhos de consciência corporal corretiva e coordenação motora.

O método RPG/RPM pode contribuir para diversas áreas na fisioterapia, como ortopedia, neurologia, dermato funcional, pneumologia, esportiva, pediatria e outras.

Priscila Perdiz (9479-5167) é fisioterapeuta

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Beatriz L. Takeda uantas vezes você já tentou fazer uma dieta e não deu continuidade devido à falta de adesão de sua família a essa mudança nos seus hábitos alimentares?

Uma das maiores dificuldades da pessoa que quer manter uma dieta ou simplesmente mudar alguns hábitos é fazer a família aderir à nova rotina alimentar. O problema está na falta de conhecimento da família dos novos conceitos em relação à alimentação balanceada, da importância de cada nutriente na saúde, bem como o papel fundamental desta alimentação na prevenção de doenças – desde a obesidade, a hipertensão arterial, o diabetes e as dislipidemias, até as mais graves, como o câncer.

O Programa Familiar de Alimentação consiste em um atendimento personalizado, em que a nutricionista vai até a residência do paciente para traçar o perfil nutricional de cada morador. É feita uma avaliação nutricional/ corpórea com bioimpedância, anamnese alimentar quantitativa e/ou qualitativa, para assim dar início a um trabalho de conscientização e educação nutricional (enfatizando o porcionamento, balanceamento e adequação no consumo de alimentos), de forma que o grupo (família) possa colaborar na realização da dieta

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do paciente, alcançando assim seu objetivo. É feito um programa com o qual o paciente não se sente excluído na hora de sua alimentação, sempre visando à associação do bem-estar com uma alimentação adequada à necessidade desse indivíduo.

Dessa forma, a dieta do paciente torna-se mais compatível ao seu dia-a-dia com a família, pois são adaptadas as preferências, hábitos alimentares, aquilo que o indivíduo realmente necessita, tornando assim a mudança de hábitos alimentares muito mais eficaz.

A profissional desempenha também um papel importante no sentido de auxiliar os indivíduos a fazerem escolhas de produtos saudáveis, nutritivos, adequados à sua saúde e à qualidade de vida.

Beatriz L. Takeda é nutricionista, pósgraduada em Atendimento Nutricional, trabalhando no Centro Especializado Corpo & Coluna (4521-2437).

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SAÚDE

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MUSICOTERAPIA

Informações para o bemestar geral

Harley Gonzalez esde tempos remotos, a música está ligada ao relaxamento e ao alívio da angústia. Mas só recentemente sua utilização como instrumento terapêutico foi pesquisada e considerada válida. Fazer música nos dá a possibilidade de exprimir enorme variedade de emoções.

Os musicoterapeutas que têm formação musical observam e utilizam essas expressões. A terapia depende das reações mútuas do terapeuta e do cliente. Fazer música em conjunto dá a este a liberdade de revelar sentimentos profundos. Em geral, a escolha das peças e canções é da iniciativa da pessoa tratada, que é incentivada a tocar um instrumento, por mais rudimentar que seja o modo como pode fazêlo. Essa improvisação é considerada essencial para o êxito da terapia.

Não é só pela abordagem psicoterapêutica que a música é importante. Pessoas com deficiências físicas que precisam melhorar o controle dos movimentos ou da respiração revelam muitas vezes entusiasmo em tocar um instrumento ou cantar.

- Para quem é útil: deficientes mentais, pessoas com problemas psicológicos ou deficientes físicos podem beneficiar-se dessa terapia. Ela pode ajudar também crianças com problemas de aprendizagem, pessoas idosas, pessoas que freqüentam centros de saúde comunitários, pessoas internadas em hospi-

tais e todos os que precisam combater o stress. A pessoa não precisa ter qualquer experiência musical. Tem-se obtido resultados notáveis com pessoas que afirmam não ter ‘ouvido para música’ ou alegam que nunca aprenderam a tocar instrumentos.

- Consulta: o que acontece em uma sessão varia segundo as necessidades individuais, mas a abordagem geral é a mesma. O terapeuta observa em primeiro lugar a sensibilidade musical do indivíduo, faz perguntas destinadas a descobrir suas necessidades e avalia o programa que melhor se adaptaria a elas. Esse é um momento importante para que terapeuta e paciente se conheçam mutuamente e se sintam à vontade. O paciente pode usar uma grande variedade de instrumentos, e o terapeuta também terá um instrumento.

A música pode ser utilizada para motivar a movimentação das pessoas que têm problemas físicos. No caso das que têm problemas emocionais ou físicos, mas não intelectuais, o terapeuta poderá falar sobre a música, para tentar descobrir de que a pessoa gosta e chegar a um acordo quanto ao ponto de partida da terapia. Para alguém que tenha dificuldade em falar e compreender o discurso, o relacionamento deve começar pela produção de música, o que pode corresponder à descoberta de um instrumento depois tocado em conjunto, ou à troca de “mensagens”

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Música motiva movimentação

mútuas com instrumentos de percussão.

A música é vista não como um fim em si mesma, mas como forma de reforçar a confiança e o amor-próprio e de enfrentar e liberar os conflitos interiores.

O que dizem os médicos: a musicoterapia com um terapeuta qualificado é um meio de tratamento absolutamente seguro e eficaz. A investigação tem provado que ela produz resultados benéficos em casos de pessoas que têm perturbações mentais profundas que impedem ou dificultam a comunicação através da fala, e também em casos de pessoas com deficiências motoras. Há uma tendência para ampliar a utilização da musicoterapia nos centros psiquiátricos, mentais, comunitários e educacionais.

Harley Gonzalez (3446-0866) é musicoterapeuta clínica

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CIDADE SAUDÁVEL

Instrumento terapêutico seguro e eficaz D

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er um local de interesse e apoio para profissionais e pessoas que se interessam por artigos de saúde e bem-estar geral: esse é o objetivo do mais novo portal de saúde de Jundiaí, o Cidade Saudável, no qual o internauta encontrará dicas e textos sobre nutrição, alimentos saudáveis, receitas e muito mais.

Criado pela nutricionista Thais Navarro Caldeira em parceria com a FrameSet Inteligência, o portal conta com a colaboração de profissio nais de diversas áreas da Saúde, que disponibilizam artigos para quem busca melhoria da qualidade de vida.

Thais Caldeira, “Queremos nutricionista. que o Cidade Saudável sirva como um canal de comunicação sempre visando ao bem-estar de todos”, diz Thais.

O portal oferece informativos on line, enviados gratuitamente a todos os internautas que se cadastrarem. Confira: www.cidade saudavel.com.br.

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SAÚDE

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Orientação vocacional nas férias

Óculos terapêuticos ajudam a melhorar a visão

Maria Luiza Sampaio Goes e Meire Ellen Fialho

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emos acompanhado muitos jovens em momento de escolha profissional, e lançamos para o mês de julho a Orientação Vocacional nas Férias, que atenderá a necessidade dos jovens de vivenciar um momento de reflexão sem as pressões e solicitações do período de aulas no colégio e/ou cursinho.

Os atendimentos acontecerão individualmente ou em pequenos grupos (de 2 a 4 pessoas).

Serão cinco encontros de duas horas cada, totalizando 10 horas de intenso trabalho para qualquer uma das modalidades. A escolha entre participar de um grupo ou vivenciar o processo individualmente deve estar apoiada em duas questões. A primeira refere-se ao perfil emocional – pessoas mais extrovertidas costumam preferir estar inseridos em um grupo, enquanto os introvertidos atingem melhores resultados refletindo individualmente. Aliado a este ponto está o grau de profundidade e abrangência, pois processos vividos individualmente dão margem a explorações mais amplas e profundas. Já os trabalhos em grupo mantêm maior foco na questão da escolha profissional.

Durante os encontros, serão trabalhados di-

MEXA-SE

C

versos aspectos como auto-conhecimento, perfil psicológico, histórico familiar, crenças e valores, identificação de habilidades, cursos existentes e mercado de trabalho atual. As estratégias variam desde o diálogo focado, passando por dinâmicas e testes psicológicos.

Você pode definir o horário de sua preferência ou participar de um dos grupos já montados, dias 17, 19, 21, 24 e 26 de julho, das 14h às 16h ou das 18h às 20h. Venha descobrir seu caminho profissional.

Maria Luiza Sampaio Goes (foto à esquerda) e Meire Ellen Fialho são psicólogas e consultoras da Equilibrium Psicologia Clínica e Consultoria (8591-7736 / 8482-7798)

om um princípio de funcionamento bastante simples, os óculos terapêuticos Yoga para os Olhos foram feitos para melhorar e corrigir a visão. Eles não têm lentes de grau e funcionam como uma ginástica para os olhos, sendo indicados para problemas como miopia, astigmatismo, hipermetropia, estrabismo, glaucoma, catarata, fotobia, estrabismo e outros distúrbios oculares.

Os óculos terapêuticos possuem redes reticuladas que estimulam e fortalecem o nervo ótico, a circulação, os músculos e todo aparelho óculo-motor. “Impedindo a passagem de parte das ondas luminosas, os óculos estimulam o nervo ótico, fazem os músculos oculares reagirem e, adaptando-se à dificuldade criada pelas pequenas perfurações, formam a imagem mais corretamente”, explica Tânia Barberini (4587-1951), que, depois de conhecer a “novidade”, resolveu experimentar, aprovou os benefícios adquiridos e partiu para a comercialização do produto.

Os óculos foram desenvolvidos por Tânia: resultados um físico mexicano, surpreendentes. que se baseou em técnicas milenares de utilização de exercícios para melhorar a visão e também nos trabalhos desenvolvidos pelo oftalmologista norteamericano dr. William Bates. Segundo Tânia, se utilizado corretamente – duas horas diárias atingidas gradativamente, a partir de 15 minutos –, os resultados são surpreendentes.

“Com alguns meses de uso, minha fotofobia

Os óculos têm lentes reticuladas que fortalecem o nervo ótico.

sumiu e notei que já não sinto tanta falta dos óculos de grau, conseguindo ler utilizando apenas os óculos terapêuticos”, conta. “O fortalecimento da visão acontece naturalmente, dependendo do tipo do problema, do uso dos óculos e da prática de exercícios que estão no livreto que acompanham o produto”.

Segundo Tânia, os óculos são liberados pelo Ministério da Saúde e podem ser usados para leitura, televisão, computador e outras atividades. “As pessoas notam que a cabeça e os olhos se movimentam muito mais do que com óculos normais, exatamente pela utilização maior da parte central dos olhos”, explica.

“Essa movimentação é ótima para relaxar a musculatura cervical e deixar os olhos mais ágeis e também relaxados”.

Exercícios para miopia, catarata, alongamento dos músculos oculares, ou simplesmente exercícios para relaxar e descansar a vista: seja para qual finalidade for, os exercícios apresentados no livreto que acompanha os óculos terapêuticos têm a finalidade de ajudar os olhos a funcionarem corretamente. “A ginástica para os olhos é uma redescoberta da yoga, que ensina a eliminar tensões para controle da saúde da mente e do corpo”, diz Tânia.

Segundo ela, a falta de tempo não é motivo para deixar de cuidar da visão: muitos dos exercícios podem ser feitos num pequeno intervalo no trabalho ou durante as atividades diárias.

MEXA-SE

SAÚDE

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FISIOTERAPIA E CÂNCER DE MAMA

número de mulheres com diagnóstico de câncer de mama cresceu muito nos últimos anos e a retirada da mama afetada faz-se necessária em grande parte dos casos. Nesse processo, a mulher fica fragilizada, com a autoestima abalada, além de apresentar problemas de dor e limitação de movimento do ombro e problemas de postura. A fisioterapia cumpre importante papel junto às mulheres com câncer de mama, pois além de instituir tratamento precoce, minimizando seqüelas, evita complicações pós-operatórias e reintegra o paciente no âmbito biopsicossocial.

Segundo a fisioterapeuta Regina Cruz (45216103), o tratamento fisioterápico começa logo que a paciente tenha o diagnóstico médico.

“O objetivo da fisioterapia é o melhor e mais rápido restabelecimento das pacientes subme-

tidas à cirurgia de mama, seja ela mastectomia simples ou total, tumorectomia ou quadrantectomia”, explica. “O trabalho começa antes da cirurgia, com orientação à paciente e seus familiares, tem sequência no hospital, já no primeiro dia após à operação, e continua após alta hospitalar, sempre envolvendo paciente e sua família”.

A fisioterapia trata a paciente da dor e restrição do movimento do ombro, do inchaço do braço no lado operado, da falta de sensibilidade da parte superior e interna do braço com exercícios terapêuticos específicos dependendo do tipo de cirurgia, da extensão da doença e características individuais de cada paciente. Mas o trabalho de Regina vai mais longe: ela dá orientações sobre rádio e quimioterapia, nutrição, sexualidade, so-

Turbantes, lenços, próteses e biquinis: modelos variados.

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Lingerie: muita feminilidade.

É hora de começar a viver O

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bre o melhor tipo de prótese e muito mais. “Temos um programa completo que visa atender tanto pacientes recém-operadas, quanto aquelas com mais tempo de cirurgia que ainda apresentam dificuldades em suas atividades de vida diária e em seu trabalho”, diz Regina.

Além de tratamento fisioterápico propriamente dito e de toda orientação, Regina Cruz tem toda uma linha de produtos para o total restabelecimento psicológico e social da mulher: são próteses mamárias de vários modelos (cada tipo de cirurgia vai exigir um tipo de prótese, existindo inclusive as próprias para piscina), soutiens para o dia-a-dia e rendados; maiôs para natação e praia, biquínis, camisetes, roupa de ginástica, lenços, turbantes, perucas. “Atualmente, a mulher que passa por cirurgia de mama tem todo um arsenal à sua disposição, que vai lhe permitir o resgate da auto-estima e uma ótima qualidade de vida”, ressalta a fisioterapeuta.

PREVENÇÃO A prevenção é fundamen-

tal quando o assunto é câncer de mama, explica Regina Cruz.

As mamas devem ser examinadas uma semana depois da menstruação e, após a menopausa, no primeiro dia de cada mês. ”O auto-exame é simples e detecta o câncer em seu estágio inicial, quando a possibilidade de cura é grande”, diz.

No banho, com dedos esticados, pressione suavemente toda a superfície da mama, procurando alguma saliência, caroço, ou espessamento. Utilize a mão direita para examinar a mama esquerda e a mão esquerda para examinar a mama direita. Em frente ao espelho, com os braços caídos ao lado do corpo e também com os braços para o alto, procure modificações no formato das mamas – inchaço, depressão da pele ou alterações no mamilo de cada mama.

Deitada, procure nódulos: coloque a mão direita atrás da sua cabeça e com a mão esquerda e os dedos indicador e médio esticados, pressione suavemente a mama direita, com movimentos circulares, na periferia da mama, terminando no mamilo. Repita o mesmo procedimento para examinar a mama esquerda. Procure secreção do mamilo, apertando suavemente o mamilo de cada mama, com os dedos polegar e indicador. A qualquer sinal anormal, o médico deve ser procurado.

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SAÚDE

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MEXA-SE

Um novo espaço para quem Saúde, vital para seu sorriso. busca qualidade de vida R tação física tem um ealização de pasignificado e uma lestras, cursos, abordagem de cura workshops e atendiferente. dimento individual O tratamento popara o desenvolvide ser individual e mento de auto-coem grupo. “Ambos nhecimento e cura funcionam, e muito emocional, enerbem”, ressalta. “A gética e emocional com o objetivo de diferença é que no conquista de uma individual a resposmelhor auto-estita é bem mais rápima: esse é o resuda, por volta de cinmo do trabalho que co meses. Já os vem sendo desengrupos são ocasionais e, embora seja volvido no novo um trabalho mais Espaço Terapêutico demorado, o paciRosemeire de Alente sai com uma meida (4607-2471).

Rosemeire: auto-conhecimento para ressonância de dois Levando o nome de elevação da auto-estima. meses de terapia”. sua idealizadora e Rosemeire explica que o primeicontando ainda com a colaboração de outros profissionais, o novo espaço ro passo em qualquer tratamento é a busca de auto-conhecimento para funciona no Paulista Pólo Shop.

Crianças, adolescentes e adultos elevação da auto-estima. “É preciestão na mira do novo espaço. “To- so elevar o positivo que está no esdos, em qualquer idade, têm proble- quecimento. O paciente normalmas”, diz Rosemeire. “Crianças têm mente se vê nulo, e em cada sesmedo de escuro, fazem xixi na cama, são ele vai subir uma oitava até a têm alergias; adolescentes têm falta cura completa”.

Em seu novo espaço, Rosemeire de concentração, problemas de comportamento e estão vulneráveis às oferece meditação, yoga, cursos de drogas; adultos têm depressão, numerologia, tarô, workshops e palessíndrome do pânico e muitas doen- tras dos mais variados temas, semças físicas desencadeadas por proble- pre buscando maior qualidade de vida. “Escolhi o Paulista Pólo Shop por mas emocionais e energéticos”.

Segundo a terapeuta, esses são ser um shopping voltado para a divulapenas alguns exemplos de proble- gação de profissionais que trabalham mas que podem ser tratados com a com saúde e bem-estar”.

Rosemeire conta com a parceria de utilização de técnicas como a terapia falada, floral, cristaloterapia, radieste- diversos jundiaienses que dão atensia, cromoterapia, reequilíbrio ener- dimento no espaço terapêutico e, em gético e linguagem do corpo. O cor- breve, trará profissionais de renome po, diz ela, traduz todos os problemas de São Paulo para apresentar seus traemocionais e físicos, e cada manifes- balhos em Jundiaí.

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ia muito, pois stress e emoções negativas causam aftas, mau hálito e problemas dentários. Ao dificultar a vida de bactérias que causam cáries, gengivites e afins, previne-se uma série de doenças em outras partes do corpo. Uma visita ao cirurgião-dentista de seis em seis meses é fundamental para quem quer garantir não só dentes brancos, mas uma saúde perfeita.

E, se o assunto é sorriso, além da saúde bucal vem à tona também a estética odontológica. Dentes branAntes e depois: dentes mais cos e harmoniosos são um cartão brancos e harmoniosos. de visitas, e problemas de manchas podem ser resolvidos facilmente tratamento em um único dia, pois a pessoa já sai do concom o clareamento a laser, garante a cisultório com os denrurgiã-dentista Elisates brancos”, diz.

A dra. Elisabete exbete Thomaz (45213378). plica que, muitas veSegundo ela, embozes é necessária a troca de restaurações ra as manchas comecem a se formar cedo, com infiltrações e trinainda na infância, os cas para o restabelecimento do sorriso. efeitos ficam mais evidentes a partir dos 30 “Atualmente existem anos. O clareamento a resinas de alta carga mastigatória, de últilaser (Whiteness HP Maxx 35) pode ser feima geração, que são to em uma única sesutilizadas nos dentes posteriores”, ressalta. são, com uma hora de duração, ou dividido “Tratamentos modernos garantem um sorem três sessões de 15 riso mais bonito e minutos cada uma. “É Dra. Elisabete: sorriso mais interessante fazer o bonito e saudável. mais saudável”.

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SAÚDE

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Para viver melhor stamos vivendo mais – isto é o que nos mostra as estatísticas sobre longevidade.

Graças à Medicina evoluída, aos conhecimentos de higiene pessoal, às melhores condições, às melhores opções nos tratamentos das doenças, enfim, graças a todo esse contexto, estamos vivendo mais. Mas viver mais é viver melhor?

O que estamos fazendo para viver melhor? O que estamos fazendo desse tempo extra que nos está sendo concedido? Estamos vivendo mais e melhor ou apenas prolongando o sofrimento causado pelo envelhecimento?

Que vamos envelhecer, isso é inegável, mas como desejamos envelhecer é a grande questão. Perguntamos então: como você pretende envelhecer? O que está fazendo hoje para garantir um amanhã melhor? Quais as opções escolhidas para de fato viver mais e melhor?

Os inúmeros estudos publicados na área de saúde têm mostrado que a boa alimentação, em conjunto com atividade física permanente, é a melhor opção para evitar as doenças mais comuns do envelhecimento, como diabetes, pressão alta, problemas cardíacos, dores nas articulações, problemas de coluna, entre outros.

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Todos eles são em boa parte ocasionados por aumento de peso comum a homens e mulheres após os 40 anos ou então ao sedentarismo. É comum também ouvirmos as queixas de não ter prazer em realizar atividade física ou então a recusa de modificar hábitos alimentares.

Considerando que na vida tudo é questão de escolha, questione-se: Que escolha estou fazendo para minha vida? Quero a oportunidade de viver melhor? Estou disposto a investir nessa qualidade de vida?

Se respondermos que sim, estamos de fato tomando com compromisso a nossa parte em melhor viver. Faremos então escolhas melhores na hora de nos alimentar, optando por alimentos mais saudáveis, mais leves, menos gordurosos, menos doces, com mais fibras, mais Ômega 3, mais integrais e, conseqüentemente, elevando menos nosso peso.

Se assumir esse compromisso comigo mesmo, esqueço o princípio do prazer, aquele que nos diz apenas o ‘faço só o que gosto e o que que-

ro’, e me comprometo no mínimo 3 vezes por semana a me dedicar com afinco a uma atividade física sadia, que não promova lesões, que fortaleça meu corpo, que me torne mais flexível, que evite dores desnecessárias, que fortaleça meu coração e me garanta energia para o dia-a-dia, e depois de alguns meses posso me beneficiar de um novo corpo, não apenas mais belo esteticamente, mas principalmente mais belo em sua função, garantindo coluna resistente, músculos fortalecidos e ampla flexibilidade.

A escolha de viver melhor deve ser uma opção consciente, corajosa e permanente, exigindo de cada um de nós persistência, disciplina e regularidade para não amolecermos diante das dificuldades que o cotidiano nos impõe.

Comer equilibradamente e manter uma atividade física constante são receitas para quem quer viver melhor e não apenas viver mais.

Um Corpo em Equilíbrio é garantia para uma vida cada vez melhor.

Pense nisso e pratique conosco!

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- FARMACINHA - Velcade® é o novo medicamento para o tratamento do Mieloma Múltiplo, um tipo de câncer hematológico. Com o princípio ativo bortezomibe, o Velcade®, da Janssen, é a primeira droga de uma nova classe de medicamento que bloqueia o processo de degradação de proteínas, por um sistema celular chamado ubiquitina – proteassoma. Liberado pela Anvisa desde janeiro de 2005, Velcade® começa a ser comercializado no Brasil, pois já é adotado como tratamento terapêutico nos EUA e Europa. Com ação inibidora na expansão do Mieloma Múltiplo, este medicamento pode evitar que o proteassoma replique as células doentes, controlando a expansão do câncer. A qualidade de vida do portador na sobrevida é outro benefício do tratamento.

- O FDA, órgão responsável pela aprovação de medicamentos nos EUA, aprovou um novo medicamento para o tratamento de artrite reumatóide em adultos: o rituximabe (conhecido comercialmente como MabThera), da Roche. A aprovação é destinada para pacientes com artrite reumatóide (AR) que não tiveram resposta ao tratamento com medicamentos dirigidos contra o fator de necrose tumoral (conhecidos como anti-TNF).

- Chegou ao mercado Nicorette 4 mg, goma de mascar para ajudar fumantes a largar o vício. Lançamento da Pfizer, a goma é indicada para os momentos de crise de abstinência dos fumantes que consomem mais de 20 cigarros por dia. Para eles, quanto maior a dose de reposição de nicotina, mais eficiente será o tratamento.

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LANÇAMENTOS

- Sweet Pear, Strawberry & Champagne, Soft Chocolate, Vanilla Dream e Peach Cream são as fragrâncias da nova linha de sabonetes líquidos perfumados da Korai.

Korai Bubbles tem o pH neutro e extratos vegetais, o que o torna mais suave do que os sabonetes em barra comuns, e deixa um aroma gostoso e delicado no corpo. O lançamento conta com o Kit Bubble, composto por sacola especial com um sabonete líquido perfumado e uma esponja no formato da fruta ou sobremesa de cada fragrância. SAC: (11) 5096-4719.

- Para minimizar imperfeições como linhas de expressão, flacidez, bolsas e olheiras, a Jafra Cosméticos desenvolveu um tratamento especial para a delicada região dos olhos, com Demaquiante, Time Protector Creme para a Área dos Olhos e Adesivos de Ação Intensiva. Para todos os tipos de pele, o Demaquiante é uma loção suave que retira as impurezas, proporcionando a higienização local – e pode ser usado também para a remoção da maquiagem. Com a função de prevenir o envelhecimento, o Time Protector possui componentes antissépticos, cicatrizantes e antiradicais livres, que ajudam a manter a pele jovem e saudável. Atua ainda suavizando rugas, evitando linhas de expressão e amenizando círculos escuros ao redor dos olhos.

Potencializando o tratamento, os Adesivos de Ação Intensiva estimulam a produção de colágeno na região. Seus ingredientes ativos ajudam a combater sinais prematuros de en-

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velhecimento e a prevenir linhas de expressão, ao mesmo tempo em que hidrata a pele.

SAC: (11) 2107-0661.

- A linha Nutriplus C da Racco foi criada para pessoas que se preocupam com a pele do rosto e do corpo e necessitam de uma linha de tratamento mais intensa. Ela é indicada para devolver a elasticidade e a firmeza à pele, regular a produção de melanina, evitando o aparecimento de novas manchas e aumentar a atividade celular. Também possui produtos esfoliantes, clareando as manchas já existentes e tornando a pele mais lisa e macia. A linha é composta por: Complexo Multivitamínico, gel creme hidratante e revitalizante ce-

lular para o tratamento facial; Fluído Anti-sinais para a Área dos Olhos; Shower Gel Esfoliante para o Corpo, peeling corporal à base de ativos naturais; Gel Firmador Hidratante para o Corpo, gel hidratante com efeito 3 em 1, e Duo de Sabonetes, com fórmula exclusiva que reúne em sua composição as ações das sementes de damasco moídas (esfoliação) e do óleo de Rose Hips (hidratação). SAC: 0800 6464064.

- Especialmente para os homens, a Shiseido criou a linha Shiseido Men, que promete uma verdadeira revolução em cuidados para eles. São sete produtos, cada um formulado à base de ingredientes revitalizantes e com uma fragrância antistress. A linha

MEXA-SE

atua de duas formas principais: revitaliza a pele de dentro para fora e fortalece a pele, tornando-a mais resistente às agressões internas e externas. Os produtos são: Cleansing Foam, espuma para limpeza facial e barbear; Hydrating Lotion, loção refrescante e leve, hidrata e suaviza a pele após a limpeza e o barbear; Total Revitalizer, creme de alta performance, revitaliza e combate o envelhecimento; AntiShine Refresher, gel que minimiza a visibilidade dos poros e o excesso de oleosidade para um aspecto mate; Moisturizing Emulsion, emulsão leve, de rápida absorção, que proporciona excepcional hidratação e conforto para a pele; Eye Soother, gel refrescante que minimiza as olheiras, inchaço, dando vitalidade e hidratação ao contorno dos olhos; e Deep Cleansing Scrub, esfoliante com tripla ação de limpeza profunda, elimina a aspereza, os pontos negros e o aspecto baço da superfície da pele. SAC: 0800-148023.

- Da Relicatte Cosmetics chega o Mousse Corporal da Linha Max Revitalise, para auxiliar na manutenção e tonicidade da pele. Tem ação hidratante, antiinflamatória e reestruturante da epiderme, e é um excelente anticelulítico, graças ao Cafeisilane e à Erva Mate.

Por ser mousse, confere uma sensação de suavidade e bem-estar em sua aplicação. SAC: (11) 5584-7431.

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ESTÉTICA

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e ativa o processo de renovação celular, atuando como um poderoso antioxidante no combate aos radicais livres.

- Contra o ressecamento da pele com o frio, a Ecologie Corpo sugere sua linha de loções corporais de cores vibrantes, fragrâncias especiais e alto poder de hidratação, desenvolvidas com o propósito de maior integração com os benefícios da natureza, através de ingredientes naturais, e as necessidades, prazeres e bem-estar do corpo. A linha é composta por loções hidratantes desodorantes nas versões Algas (antistress), Algodão e Proteínas do Leite (maciez), Chá Verde e Gengibre (energizante), Frutas Vermelhas (refrescante) e Pêssego e Biossacarídeos do Leite (revigorante). SAC: 4227-1011.

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Jundiaí ganha novo espaço de beleza

- LANÇAMENTOS - A linha de sabonetes hidratantes em barra de Nivea Bath Care cresceu com mais duas versões: Erva-doce e Pêssego. O sabonete de Erva-doce é hidratante e combina as propriedades calmantes e suavizantes da erva-doce com substâncias emolientes, que limpam e hidratam a pele.

A versão pêssego combina o poder hidratante e suavizante da fruta com agentes emolientes, que limpam e hidratam a pele.

SAC: 0800-7764832.

- Outra da Nivea: Visage Age Reverse, um creme hidratante com Vitamina C Pura, capaz de estimular o processo de renovação da própria pele, deixando-a jovem, saudável e muito mais firme. A eficácia do Nivea Visage Age Reverse está na Vitamina C Pura, que age profundamente na estrutura da pele

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ferecer serviços diferenciados e comodidade aos seus clientes: com esse objetivo nasceu a mais nova clínica de estética de Jundiaí, o Centro de Estética Facial e Corporal Unissex Pedro Cabeleireiro (45215544).

Há 28 anos Pedro mexe com a cabeça dos jundiaienses A equipe: Elisângela, Taís, dr. Gustavo, Ana Carolina, Pedro e Luciana. (sempre na mesma rua, a Rangel Pestana, no centro da cidade). Ribas, esteticista; Luciana Marques, manicuAgora, resolveu inovar e se uniu à filha, Ana re e pedicure; Taís Cristina Alves, depiladora.

Carolina Ferreira Santos, e criou um novo espaço de beleza. “O centro de estética veio para preencher a necessidade dos clientes, que sempre comentavam que seria ótimo poder fazer uma limpeza de pele, uma massagem e outros tratamentos no mesmo local onde cortavam o cabelo”, conta Pedro.

A nova clínica oferece tratamentos corporais e faciais, inclusive os da área de Medicina Estética – botox, mesoterapia, carboxiterapia, bioplastia, lipolitght, peelings, drenagem linfática, massagens, corrente russa, limpeza de pele, unhas artísticas e masculinas, depilação e muito mais.

Os profissionais que atuam ao lado de Pedro e Ana Carolina são: dr. Gustavo Caruso, pósAna Carolina e Pedro: novos serviços para os clientes. graduado em Medicina & Estética; Elisângela

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SAÚDE

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MEXA-SE

ASTROLOGIA E NUMEROLOGIA

Auto-conhecimento e melhor qualidade de vida m 2000, foi inaugurado o Io - Instituto Astrológico (4522-1874), pioneiro na cidade, uma iniciativa dos astrólogos Wauke Wakabaiashi e Nelci Rogério. De início, o instituto oferecia atendimento e cursos de astrologia; depois veio a numerologia, com a chegada de Daisy Deichman. Em 2004, houve a mudança de prédio e a ampliação do atendimento; hoje 12 profissionais trabalham ali, embora a astrologia e a numerologia pitagórica continuem a ser as ‘estrelas’ do Io. Wauke é astrólogo há 35 anos, autor de 2 livros, apresenta um programa na TV (Papo Esotérico, no canal 3 da NET) com participação de Nelci, e um programa de rádio diário, ao lado de Daisy, de 2a a 6a, e com Nelci às 4as, e tem uma coluna no ‘Estilo’ do JJ. Carioca que trocou a praia por São Paulo e depois por Jundiaí, atende globais como Marília Pêra, João Gilberto, Nelson Mota, políticos, empresários. Nelci passou pela Teosofia e depois focou seus estudos na Astrologia Oriental (cármica). Daisy é filósofa, historiadora, arqueóloga e autora de vários livros.

Apresentações feitas, vamos à questão: para que servem a Numerologia e a Astrologia e de que forma elas colaboram para uma vida melhor?

- Numerologia – Há várias escolas: a caldaica (que veio da Cabala), a hebraica, indiana (da qual a chinesa é uma vertente) e a grega (pitagórica). Daisy estudou todas e optou pela pitagórica, “que trata do hoje, agora e aqui, nesta vida, desde o nascimento”. “A numerologia pitagórica fala do desejo interior da pessoa, quem é ela por dentro, como os

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Daisy, Wauke e Nelci.

outros a enxergam, suas habilidades, talentos, seu caminho de vida e como se desenvolve esse caminho no tempo – a que vibrações essa pessoa está sujeita em determinadas épocas da vida, como vai desenvolver seu lado emocional, o físico, a ação; os obstáculos e facilidades numéricas que encontrará no caminho, o que está aprendendo, o que a vida está chamando a fazer”, resume.

- Astrologia Ocidental – “Ela é platônica, vem do conceito grego, de Platão. É mais racionalista, embora tenha o aspecto idealista de melhorar o homem em todas as suas perfeições. A astrologia é a ciência mãe de todas as ciências. A diferença com a cármica é que a ocidental trabalha com a personalidade, com todas as suas heranças e potencialidades. Mas, primeiro, a personalidade encarnada”, explica Wauke. A astrologia, acrescenta, é toda a psicologia do mundo antigo. “Todo o conhecimento está contido na ciência astrológica e em seus derivados – numerologia, alquimia, tarô, caba-

la. Todos os grandes homens e mulheres em todos os tempos reverenciaram a astrologia – Pitágoras, São Tomás de Aquino, Paracelso, Einstein, Carl Jung, entre tantos outros”.

- Astrologia Oriental ou cármica – “Ela é assim chamada por ter muito a ver com a Índia – que, de todas as escolas das civilizações, foi a que mais se preocupou em explicar a casta: o fato de você pertencer a uma casta tem a ver com suas vidas passadas, com seu nível de evolução. Porque, no momento do nascimento, está ali delineado todo seu mapa, como os planetas estavam posicionados no céu. O conhecimento visa dizer como você reage às experiências da vida – e nós reagimos de acordo com o que e como já experienciamos. Ou seja: cada um já chega com uma bagagem. Se chega com uma bagagem, está implícito que houve outras vidas”, explica Nelci. “O mapa, astrológico ou numerológico, mostra à pessoa como ela reage assim e diz o porquê reage. Esse é o papel da astrologia cármica: onde você parou na vida passada, quais suas facilidades e dificuldades.

Fala da última vida de maneira geral, mas estão ali todas as outras e por que dificultam esta vida. As pessoas têm áreas bloqueadas, mas enquanto só acham que têm, ficam estagnadas. Mas se você se pergunta por que continua repetindo tal comportamento, ou atraindo um tipo de pessoa, aí entra a astrolo-

gia cármica”. “Ela faz tomar consciência de coisas que a personalidade não explica, que a aparência não explica, que o ambiente não explica, nada explica. Só uma tomada de consciência de algo que aconteceu em algum outro plano”, completa Wauke. “A astrologia cármica capta isso. Enquanto a pessoa não se conscientiza do que houve, a mudança não acontece. Essa viagem de volta visa viver melhor aqui”, diz Nelci.

- Mapas – Wauke atua ainda em astrologia empresarial – fazendo o mapa da empresas, dos diretores. Daisy também faz o mapa numerológico empresarial, para entender as energias que atuam ali. “O mapa indica a probabilidade de ocorrências em determinadas configurações astrológicas. Mas o ser humano tem o livre arbítrio de decidir. O mapa leva a uma viagem a seu interior. A pessoa começa a entender todos os processos psicológicos de sua vida, usando desses arquétipos. A mente é construída por esses valores, muitos que têm correspondência com os movimentos planetários. Se você conhece esses movimentos, você conhece os processos que ocorrem dentro de você e percebe o reflexo disso no mundo exterior. A astrologia pode localizar e identificar como operam seus medos, vontades, bloqueios; você se entende melhor e pode planejar melhor os esquemas da vida – trabalho, pessoal, amor, dinheiro etc.”, explica Nelci.

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ESTÉTICA

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Como vencer a gordura localizada N

ão é fácil vencer a gordura localizada (aquela que costuma atacar os culotes, cintura ou papada). Ela teima em continuar incomodando, mesmo depois que os quilos a mais vão embora. A tendência atual é uso de um mix de técnicas para melhor combate dessa verdadeira praga!

- Carboxiterapia - A carboxiterapia consiste na administração subcutânea, através de injeção hipodérmica, do CO2 diretamente nas áreas afetadas. O tratamento é feito com em aplicações semanais, entre duas e três, num total de 10 a 20 sessões. A partir da quarta sessão já é possível observar a pele mais enrijecida pela melhor distribuição do colágeno.

- Manthus - Combinação de ultra-som e

corrente esterodinâmica de média freqüência, promove a quebra das moléculas de gordura e transforma a adiposidade de cada área em partículas bem finas, que são drenadas pelos vasos linfáticos e eliminadas através das fezes.

- Endermologia - Massagem a vácuo que melhora a circulação sangüínea e linfática e o endurecimento tecidual, indicado para modelar o corpo feminino.

- Phydias (Estimulação Russa) - Eletroestimulação que recupera as fibras musculares, modelando o corpo e dando sustentação à pele; para a gordura localizada, deve sempre ser associado a outros tratamentos.

- Hidrolipoclasia - Esse método, que pode ser feito em homens e mulheres, trabalha com a aplicação de um soro fisiológico comum.

ados, evitando o uso de medicaApós o procedimento, o paciente mentos para emagrecer e cremes passa pelo Manthus, que vai mo“milagrosos”, e tendo cautela com vimentar as moléculas a fim de uso de procedimentos “mágicos” causar ruptura da membrana da em clínicas de estética. célula de gordura, e por fim a drenagem linfática, que eliminará o excesso de gordura que foi desinDra. Valéria Campos - CRM 73176 (SP). Médica dermatologista, tegrado. As regiões mais comuns onde se aplica a hidrolipoclasia Dra. Valéria Campos pós-graduada em Laser e Dermatologia na Harvard Medical são a cintura, abdômen e os quadris. A associação da hidrolipoclasia com a School (USA). Mestre pela Universidade de Carboxiterapia aumenta a eficácia da técnica. São Paulo (USP). Membro Efetivo da Sociedade Americana de Laser em Na busca pelo corpo perfeito vale lembrar Medicina e Cirurgia. Av. que a saúde deve ficar em primeiro plano. A Nove de Julho, 1.677, 3o and. melhor maneira de ter um corpo saudável e – Ed. Saint Pierre. Tels. 451bonito continua sendo a combinação de uma 7197, 4522-0965. dieta balanceada e exercícios físicos apropri-

Pele mais bonita e saudável, com o Shiatsu Facial.

Q

uando a energia do corpo não flui bem, o organismo funciona de maneira inadequada, dificultando a distribuição de vitaminas, sais minerais e proteínas necessárias. Essa falta de equilíbrio facilita também o envelhecimento precoce, sobretudo da face. Uma maneira de combater esses sintomas é o shiatsu facial, técnica criada no Japão que consiste em massagens feitas com a pressão dos dedos.

O método ajuda na recuperação da vitalidade, ativa a circulação e estimula a produção de colágeno e elastina. “O resultado é uma

pele oxigenada e hidratada”, afirma Cristiane Harada, professora de Shiatsu Facial no Senac Jundiaí. Para promover o equilíbrio energético, a massagem utiliza os pontos meridianos da bexiga, vesícula biliar, estômago, vaso governador, vaso da concepção, intestino grosso e delgado e triplo aquecedor – todos localizados na região da cabeça e da face.

O tratamento é iniciado com um relaxamento na face, por meio de pressões nos tsubos (pontos energéticos) na região frontal. Em seguida, parte para os tsubos da lateral e por

fim os tsubos da cabeça, promovendo um relaxamento em todo o couro cabeludo.

O Shiatsu é uma terapia oriental de reequilíbrio físico e energético e consiste em massagear com os dedos, principalmente os polegares, e a palma das mãos determinados pontos do corpo humano, corrigindo disfunções internas para manter a saúde e tratar doenças específicas. A técnica eleva o nível de energia do paciente, regula e fortalece o funcionamento dos órgãos e estimula a resistência natural do corpo às doenças.

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ESTÉTICA

Estética de resultados E

stética dá resultado? Para a esteticista no tecido linfático), descongestionando-o. Já Rosana Gasparoti, dá muito resultado, des- a drenagem elimina toxinas por meio de made que o tratamento seja feito de maneira sé- nobras suaves nas veias linfáticas. A drenaria, aliado a uma dieta saudável e à prática de gem reduz edemas linfáticos, inchaços pósatividade física. E para quem quer perder ce- operatórios, lipoedemas e retenção hídrica. “A lulite e gordura localizada, ela indica a união união de tratamentos melhora a celulite e a de quatro técnicas em uma sessão, entre elas flacidez, reduz medidas e ajuda a perder gora drenagem linfática e a cama de Photon dura localizada”, garante.

Mas a esteticista Dome. sabe que somente a Segundo a esteticisEstética não faz milata, que atende no AG gres. “As pessoas têm Cabeleireiros (4522que fazer exercícios e 3828), as técnicas aplise alimentar corretacadas separadamente mente”, diz. E, pensanapresentam resultado nas mulheres que, dos, mas a longo prana busca por um corzo. Juntas, em uma po perfeito e também mesma sessão, os resaúde, estão em tratasultados surpreendem. mento com médico ou “As próprias clientes nutricionista, Rosana que têm muita celulite resolveu oferecer prenotam que a pele muda Rosana: união de técnicas dá ços diferenciados. de aspecto já na terceibons resultados.

“Muitas vezes, as mura sessão”, conta ela.

Dos quatro tratamentos aplicados, Rosana lheres que estão fazendo dieta de emagrecifala somente sobre dois – a drenagem manu- mento ou precisam de um pós-operatório não al e o Photon Dome. Os outros, ela não conta têm condições financeiras para arcar com o de jeito nenhum. A cama de Photon combate tratamento estético”, explica. “Sei que a esos nódulos de celulite pela ação dos raios tética é importante na perda e manutenção infravermelhos, que vão separar os clusters do peso e ninguém vai deixar de fazer o trata(acúmulos de água, toxinas, gases e gordura mento por causa de preço”.

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MEXA-SE

Inverno, época para renovar a sua pele.

O

s dias pouco iluminados do inverno são muito bons para quem quer fazer um peeling. A idéia é deixar a pele lisinha, viçosa, sem marcas, com o colágeno em dia, e espantar a aspereza, igualar a cor e acabar de vez com os estragos do sol na cútis.

O processo consiste na descamação da pele. A descamação superficial das camadas de pele ativa um mecanismo biológico que estimula a renovação e o crescimento celular, dando à pele uma aparência externa mais saudável e bonita, melhorando de um modo geral todo o funcionamento da epiderme. Por isso, pode ser considerado também como uma forma de prevenção do câncer de pele.

O peeling é indicado para marcas de acne ou catapora, manchas, rugas finas, sulcos, cicatrizes leves e outras alterações da pele, e melhora hiperpigmentações como sardas, melanoses solares, hiperpigmentações pós-inflamatórias e oleosidade excessiva.

Antes do peeling, os cuidados principais são com a limpeza, que deve ser suave e delicada, com a hidratação e com a proteção.

Atualmente, está cada vez mais difundido o uso de várias sessões de peeling superficial em vez de um peeling profundo. Isto porque

diversas sessões de peeling superficial, embora obtenham resultados finais mais demorados, não necessitam de afastamento da paciente das atividades diárias. O peeling superficial descama a pele de forma suave e discreta, enquanto o peeling profundo deixa cicatrizes, crostas e escamas espessas por um mês, e ainda precisa de preparo da pele com um mês de antecedência.

Os peelings suaves podem ser feitos no rosto, pescoço, colo e mãos. Essas regiões ficam mais tempo expostas a agressões externas e mostram mais rapidamente os sinais de envelhecimento como ressecamento, perda de brilho, manchas e rugas. Após as sessões deve-se evitar exposição solar e é recomendado uso constante de filtro solar.

A Adcos conta com uma linha de tratamentos faciais que ajudam a conquistar (ou manter) uma pele de pêssego, entre eles o novo Refine – Peeling de Cristais e Maçã Vermelha.

A marca dispõe também de uma grande variedade de produtos que podem ser utilizados em peelings superficiais seqüenciais físicos, químicos e biológicos (enzimáticos), além de uma grande linha de filtro solares. Telefone da loja da Adcos em Jundiaí: 4522-3838.

MEXA-SE

ESTÉTICA

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Lipolight garante eficácia na eliminação da gordura localizada U

ma técnica simples, segura, pou- para casos de gordura localizada co agressiva, de custo acessível indesejada”, explica o dr. Gustavo e que apresenta ótimos resultados Caruso, pós-graduado em Medicina & quando o assunto é gordura localiza- Estética e pós-graduando em Derda de pequeno volumatologia pelo Coléme: essa é a lipogio Brasileiro de Cilight, que não requer rurgia e Medicina hospitalização (pode Estética (4521-5544). ser realizada no conSegundo o médisultório), é feita com co, o método associa ultra-som e soro anestesia local e é fisiológico para dium método pouco minuir a espessura doloroso. do tecido adiposo, Trazida para o Bramelhorando ainda sil há cerca de dois o aspecto de flaanos, a lipolight cidez da pele. Pri(também conhecida meiro, infiltra-se a como minilipoclasia área de onde será aspirativa) é a técniretirada a gordura ca ideal para elimicom soro e anesténar pequenas porsico, aplica- se o ções de gordura no ultra-som na região abdômen, flancos, Dr. Gustavo: técnica para que as células culotes, interno da simples e eficaz. de gordura sejam coxa, interno dos joelhos, dorsos inferior e superior e sub- quebradas, e faz-se a aspiração com glúteo. “A lipolight não é uma técnica seringa e microcânula. “Simples e de emagrecimento, mas de solução eficaz”, garante.

E quais as vantagens da lipolight sobre a lipo tradicional? “Muitas”, responde o dr.

Gustavo. “Os resultados são rápidos e duradouros, pode ser feita em 01 - Abdômen inferior. 02 - Abdômen superior. 03 - Flancos. consultório, a a04 - Culotes. 05 - Interna da coxa. 06 - Interna dos joelhos. nestesia é local, o 07 - Dorso inferior. 08 - Dorso superior. 09 - Sub-glúteo. paciente sente pouca ou nenhuma dor, não é neces- linfática para atenuar o inchaço local, sário repouso, e o custo é bem mais comum nos primeiros dias; evitar exposição solar por um mês e atividaacessível”.

Os cuidados pós-operatórios são de física por 15 dias. O paciente pode uso de cinta modeladora durante três voltar ao trabalho no dia seguinte ao semanas; fazer sessões de drenagem procedimento.

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ESTÉTICA

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MEXA-SE

A beleza que vem de dentro Bem-estar à moda gaúcha Regina Marcondes

O

envelhecimento faz parte de um ciclo vital, ao qual todos nós estamos sujeitos.

As pessoas envelhecem em velocidades diferentes, e também apresentam doenças características do processo de envelhecimento em idades diferentes. São muitas as teorias que tentam explicar o mecanismo do envelhecimento, mas nenhuma delas compreende satisfatoriamente a gênese completa do processo.

A teoria dos radicais livres também pode explicar o desgaste de vários órgãos do corpo humano, inclusive o aparecimento de rugas e linhas de expressão.

Radicais livres são moléculas que apresentam elétrons solitários ou despareados, sendo instáveis ou reativos. Para atingir a estabilidade, as moléculas captam elétrons de outras moléculas químicas e também de componentes vitais, como DNA, membranas e proteínas celulares. O mecanismo de defesa do organismo tem como principal função inibir e reduzir os danos causados às células pelas espécies reativas de oxigênio. Com a idade, aumenta também a concentração de radicais livres, que deveriam ser neutralizados por substâncias como vitaminas antioxidantes (C e E), oligoelementos e micronutrientes.

As substâncias antioxidantes agem de forma preventiva, impedindo a formação dos radicais livres; são varredores, impedindo o ataque de radicais livres às células, e ainda, reparadores, favorecendo a remoção de danos da molécula de DNA e a reconstituição das membranas celulares danificadas. Nesses mecanismos, vários micronutrientes têm papel importante na proteção contra agentes envelhecedores.

O Radi-Care, um extrato natural concentrado em polifenóis naturais, possui potente atividade antioxidante. Protege o organismo dos radicais livres formados decorrentes da poluição ambiental, stress, cigarro e toxinas.

Protege a saúde, o DNA e RNA e a membrana celular, fortalece os mecanismos de defesa sistêmicos, aumentando a atividade antioxidante natural e é protetor de distúrbios circulatórios.

Outro ativo já muito utilizado é o Green Tea, com virtudes medicinais de conhecimento milenar – o chá verde ajuda a diminuir as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico –, e cujas propriedades terapêuticas e cosméticas a ciência está comprovando.

A Sociedade Brasileira de Médicos Antroposóficos defende que consumir chá verde regularmente ajuda a prevenir artrose, aterosclerose e outras doenças degenerativas. As virtudes do Green Tea na prevenção de radicais livres vêm do fato de que ele é rico em bioflavonóides, substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce, e catequinas, substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem às doenças degenerativas. Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino.

Os ativos antioxidantes são excelentes aliados dos bons hábitos. Evitar o fumo, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, ter noites bem dormidas, alimentação saudável e praticar atividade física regularmente ainda é a melhor receita para ter um corpo saudável e uma pele sempre jovem.

Consulte sempre seu médico antes da ingestão de qualquer medicamento.

Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (45212450). Formada pela UNESP-Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

A

novidade do Sul que está chegando a São Paulo não esconde a sua origem: a terapia do chimarrão. Criada pelo Kurotel Centro de Longevidade e Spa de Gramado, a nova terapia de bemestar consiste basicamente em relaxar em uma banheira de ervamate.

A sessão é realizada numa grande banheira com água morna e erva coada, ao som de músicas regionalistas em ritmo mais lento. Após 20 minutos de relaxamento, o paciente recebe uma massagem com óleo de ervas: o terapeuta utiliza pequenas trouxinhas com erva-mate e as pressiona nos pontos de tensão do cliente.

Ao final da terapia, é oferecido chimarrão na cuia, já que a pessoa relaxa durante a sessão, mas vai ter um benefício mesmo quando tomar o mate. O resultado é uma pele mais hidratada e relaxada por conta da esfoliação.

O chimarrão é conhecido dos gaúchos não somente por ser um dos hábitos mais tradicionais do Sul do Brasil, mas também pelas pro-

priedades estimulantes que advêm da alta dose de cafeína que apresenta. O que talvez não se saiba é que a erva também é usada por suas ações estomacais, diuréticas e antiúlcera, além de ser usada como tônico.

MEXA-SE

ESTÉTICA

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MASTOPEXIA

Levantamento das mamas (e da auto-estima) M

uito procurada por mulheres, expectativas realistas, e que ficam principalmente acima dos 30 satisfeitas com os resultados alcananos, a cirurgia de reparação da çados”. flacidez das mamas (mastopexia) Segundo o cirurgião plástico, a apresenta bons, duradouros e gratifi- mastopexia pode ser feita de duas cantes resultados. maneiras: sem ou Levantar mamas com a colocação flácidas, que sode prótese de silifreram a ação do cone. No primeiro tempo ou perdecaso, é retirado o ram volume por excesso de pele causa da gestado local pela técção, proporcionica habitual de nando-lhe melhor mamoplastia, sem contorno e consisretirada de glântência, é o objetidulas, fazendo-se vo da mastopexia, o reposicionaexplica o cirurgião mento da mama e plástico Jonas Zularéola. Mas, se a po (4521-7199). paciente quiser “Mulheres na faixa mais volume de de 30 a 50 anos, colo ou tiver tecique já tiveram fido insuficiente na lhos e querem mama, a prótese é melhorar o aspeca opção indicada.

Dr. Jonas: melhor contorno e to das mamas que “A forma e o tamaconsistência. ficaram caídas e, nho das novas conseqüentemente, sua auto-estima mamas devem ser discutidas com o e auto-confiança, são as melhores médico antes da cirurgia, para que a candidatas à cirurgia”, diz o médico. paciente não fique com dúvidas quan“São mulheres bem decididas, com to ao resultado”, ressalta.

Antes e depois: mamas remodeladas.

Considerada cirurgia de médio porte, o levantamento de mamas pode ter como resultado cicatrizes ao redor da aréola, na forma de “T” invertido, ou submamária. A mastopexia dura em média três horas, é feita com anestesia geral e requer um dia de hospitalização.

Os cuidados pré-operatórios são exames de rotina e avaliação com anestesista e clínico geral. Após a cirurgia, não se pode levantar os braços, fazer esforço físico, dirigir ou

tomar sol por pelo menos 30 dias. O dr. Jonas recomenda, ainda, o uso de malha elástica operatória e sessões de drenagem linfática para diminuir o inchaço, que é normal após a cirurgia.

Quanto aos resultados, o médico explica que são variáveis, mas, de uma maneira geral, duradouros. “Se não houver alteração do estado da paciente, como aumento de peso ou uma gravidez, os resultados permanecem por muitos anos”, assegura ele.

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ESTÉTICA

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Pele limpa, saudável e bonita. tempo esfria e as pessoas esquecem os cuidados básicos com a pele do rosto.

Mas o frio, clima seco, ventos e banhos quentes levam ao ressecamento da pele, deixando-a áspera e sem brilho. Para manter a pele com viço e macia é preciso cuidar, e o primeiro passo é a limpeza, que além de retirar todas as impurezas e deixá-la mais saudável e bonita, prepara a pele para tratamentos específicos de rejuvenescimento, acne, manchas e pré e pós-operatório de cirurgia plástica.

Segundo a esteticista facial Margareth Padovan, que atende no salão da Rosa Cabeleireira (4586-7635), a limpeza de pele pode ser feita a partir dos 12 anos de idade – nessa idade, ela é importante para ajudar a controlar a oleosidade da pele e combater a acne. “A limpeza de pele pode ser feita em qualquer pessoa desde que não haja nenhuma restrição médica”, explica. “Nos homens ela também é importante, pois ajuda a eliminar os pêlos encravados da barba”.

A limpeza de pele profunda deve ser feita uma vez por mês para a retirada de todas as impurezas, e tem uma seqüência que deve ser mantida: esfoliação, vaporização de ozônio, extração de cravos e espinhas, cauterização, aplicação de máscara calmante e nutrição. O resultado, garante Margareth, é uma pele mais clara e homogênea, e de textura mais fina e macia. “A limpeza de pele é

MEXA-SE

Você sabe lavar seu cabelo? ão existe produto ruim, existe produto mal usado. O modo de usar define os “N resultados em uma lavagem de cabelo”, afir-

O

Rosa, cabeleireira, e Margareth, esteticista.

o primeiro passo para a manutenção e restabelecimento da beleza, luminosidade e maciez da cútis”, ressalta.

A esteticista explica que pessoas que fazem limpeza de pele regularmente têm menos tendência ao envelhecimento precoce e ao aparecimento de manchas. Além da limpeza, Margareth aconselha o uso diário de filtro solar.

NOVIDADES Margareth Padovan, esteticista facial e corporal e depiladora, é a mais nova profissional da Rosa Cabeleireira, que está com muitas outras novidades, inclusive um horário diferenciado. Todas as terças e sextas-feiras, a cabeleireira está atendendo até meia-noite. A idéia é atender um público especial, que não pode ir ao salão durante o dia.

“Muitas mulheres trabalham até tarde; outras só podem ir ao salão nos finais de semana, mas acabam não indo porque querem ficar em casa descansando, ou têm outros compromisso; outras ainda querem sair do salão direto para uma festa ou balada. Agora, ninguém tem mais desculpa pra não cuidar dos cabelos”, diz Rosa.

ma João Duarte, cabeleireiro e técnico da Tigi/ Sebastian, que faz treinamento em salões.

Segundo ele, o método de lavagem é simples, mas a pessoa tem que respeitar seu tipo de cabelo e o estado em que ele está. Por isso, diz, o cabeleireiro é o profissional apto para indicar quais produtos devem ser comprados, bem como o tempo de pausa, quantidade de água e observar os resultados em cada caso.

“Todos os produtos são testados e analisados antes de chegarem ao consumidor. Se usados de forma correta, sempre respondem às expectativas”, garante.

O shampoo e o condicionador são feitos para lavar o cabelo. Eles devem ser aplicados e retirados totalmente com água em abundância. Os condicionadores tipo leave in são sem enxágüe, por isso devem ser aplicados em pequena quantidade. Eles são feitos para hidratar e proteger os cabelos dos agentes externos como o vento, sol, chuva, poluição.

Os modeladores e finalizadores servem para estilizar o cabelo, controlar, dar brilho, diminuir ou aumentar volume. Podem ser usados com freqüência, mas é necessário fazer uma lavagem com shampoo de limpeza profunda uma vez ao mês. O uso excessivo de leaveins e finalizadores exige uma limpeza que elimine resíduos e garanta que o cabelo não fi-

que pesado e sem brilho, porque ele pode saturar desses produtos e assim não usufrui dos benefícios de outros.

O cabelo não vicia nos produtos, pode apenas saturar. Se estiver usando produtos para tratamento, use até alcançar os resultados desejados e depois troque de produto. É importante observar o cabelo para ver como está sua saúde. Se ele estiver macio, brilhante e sadio, não precisa trocar de produtos ou fazer novos tratamentos regenerativos.

O shampoo de uso diário é eficaz em sua função de lavar e condicionar, mantendo a saúde dos fios. Se for necessária uma hidratação, pode ser trocado alguns dias por um hidratante ou mesmo ter aplicações de hidratação no salão ou em casa com as máscaras e ampolas.

Cabelos curtos geralmente são saudáveis porque sempre são cortados, e o cabelo é sempre um cabelo novo. Mesmo assim, podem apresentar o problema de excesso de oleosidade ou mesmo resíduo de produtos.

Em homens, é comum o excesso de gel e pomadas que se acumulam e ressecam, caindo com o aspecto de caspa.

Existe um mito sobre a freqüência da lavagem. O cabelo pode ser lavado todo dia, ele não demora 24 ou 48 horas para secar, afirma João. Agora, se o cabelo ficar sempre preso molhado, pode ser que haja problemas, pois há um ambiente úmido e sem ventilar, propiciando a proliferação de bactérias e fungos.

MEXA-SE

SAÚDE

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Standarte, o novo equipamento de reabilitação.

Yáscara Nunes Tarallo

O

Standarte é um equipamento multifuncional, utilizado pelo terapeuta ocupacional para tratar indivíduos em diferentes faixas etárias e patologias. O equipamento é considerado multifuncional porque possibilita uma grande variedade de conjugação dos acessórios que o compõem, sendo usados de acordo com a função escolhida pelo terapeuta e a necessidade do paciente.

Qual é a função do Standarte?

Ele é utilizado no tratamento de indivíduos portadores de: - Disfunção neurológica

- Disfunção da postura e coordenação de movimentos - Dificuldades escolares ou de aprendizagem - Disfunções sensoriais Qual é o objetivo?

Ativar e melhorar a qualidade dos movimentos funcionais e sensoriais do corpo por meio de estímulos adequados e organizados pelo terapeuta, dirigidos aos sistemas motor, sensorial e cognitivo do paciente.

Acessórios que o compõem: São 16 acessórios. Cada um deles exerce uma função específica, facili-

tando o movimento do corpo e das articulações.

Resultados esperados: - Melhora a função e consciência corporal - Promove a realização dos movimentos que possibilitam um bom desempenho do paciente em suas atividades essenciais do dia-a-dia.

Em setembro de 2005, trouxe o equipamento para Jundiaí e desde então venho utilizando com meus pacientes, tendo obtido resultados bastante satisfatórios.

Yáscara Nunes Tarallo é terapeuta ocupacional (4816-1240) O aparelho facilita o movimento do corpo e das articulações

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- LeRu. Av. 9 de Julho, 2.101. Tel. 4522-1313.

Corporal: lipoescultura manual, endermoterapia, corrente russa, mesoterapia s/ agulhas, Dome.

Facial: limpeza de pele, manchas, acne, revitalização. Manicure, pedicure, depilação.

- Musy Marie. Av. Jundiaí, 1.297, Jd. Ana Maria. Tel. 4522-4586. Tratamentos corporais e faciais. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação, podologia.

- Núcleo de Estética Meire & Cia. Av. Sebastião Mendes Silva, 309, Anhangabaú. Tel. 4522-5200. Cabeleireiro e Estética. Tratamentos corporais e faciais. Manicure, pedicure e depilação.

- Pedro Cabeleireiro Centro de Estética Facial e Corporal. R. Rangel Pestana, 140, sl. 3.

Tel. 4521-5544. Cabeleireiro unissex, manicure e pedicure. Corporal: gordura localizada, celulite, flacidez, hidratação, depilação. Facial: limpeza de pele, acne, manchas, rejuvenescimento.

- Rosa Cabeleireira. R. Zacarias, 352. Tel. 4586-7635. Tratamentos faciais e corporais, shiatsu, corte, químicas em geral, alongamento com queratina, manicure e pedicure. Dia da noiva.

- Rosana Gasparoti. Av. 9 de Julho, 1.313.

Tel. 4522-3828. Drenagem linfática, gordura localizada, flacidez, depilação, Photon Dome, rejuvenescimento, limpeza de pele.

- Scultura Stética. R. Lupe Cotrin, 269, V. Liberdade. Tel. 4521-6108. Corporal:drenagem linfática, lipoescultrua manual, mesoescultua s/ agulhas, dermalife, massagens anti-stress ayurvédica. Facial: limpeza de pele, manchas, acne, rejuvenescimento. Depilação, manicure e pedicure.

- Studio Carbonari. R. Hilda Del Nero Bisquolo, 253. Tel. 4497-1333. Estética corporal (emagrecimento, celulite, gordura localizada, flacidez, recuperação pós-operatória). Fitness (Core, Pilates, musculação, hidroginástica). Fisioterapia (Método Mackenzie, RPG, massoterapia, acupuntura, hidroterapia).

MEXA-SE

SAÚDE

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Gestação zen ioga é uma boa alternativa para o bemestar geral da gestante. Além da comprovada eficácia da ioga como prática de exercícios, ela favorece um parto mais tranqüilo e favorece o bem-estar da mãe e do bebê.

Segundo a educadora física Daniela Bonassi (4587-8613), que está no sétimo mês de gestação, os próprios obstetras, quando a gravidez é normal, aconselham a futura mãe a praticar ioga a partir do terceiro mês. “Além do bem-estar físico, a grávida terá uma grande oportunidade de entrar em contato com o mundo das sensações que, nesta fase, podem ser um pouco confusas”, diz ela.

Os alongamentos feitos durante a ioga permitem uma distribuição melhor de peso, poupando a coluna dos esforços. Os exercícios localizados vão, ao mesmo tempo, tonificar e amaciar o assoalho pélvico, estimular a digestão e o trabalho dos órgãos internos, desacelerar o sistema nervoso, afastar as crises de ansiedade, trazendo paz e serenidade.

Daniela explica que, graças à respiração profunda, que eleva a taxa de oxigênio no sangue, ao relaxamento e às visualizações positivas, a mãe acaba se auto-ajudando e encarando todas as mudanças causadas pelo nascimento de um novo ser na família. E o bebê também vai crescer e se desenvolver em uma atmosfera de paz e serenidade.

Segundo Daniela, estudos comprovam que as práticas de ioga e meditação durante a gravidez aliviam as dores do parto, e permitem dar à luz naturalmente. “Para que isso ocorra, corpo e mente têm que ser bem trabalhados durante os nove meses”, ressalta. “A ioga também ajuda no pós-parto, com recuperação mais rápida e, após a liberação do obstetra, a

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Fitflex no tratamento da artrose

A

á está bem estabelecido que, para manter a qualidade de vida, os pacientes de artrose devem se exercitar freqüentemente. O FitFlex é uma ótima opção para os portadores dessa doença, pois o método trabalha padrões posturais, flexibilidade e força muscular.

Para quem está ‘enferrujado’, o trabalho em um aparelho de suporte, como é característico do método, é um alívio, pois fica muito mais fácil e menos dolorido fazer exercícios, sempre trabalhando com força de sustentação da musculatura, diminuindo assim os riscos de lesão ou esforço muscular indevido.

A doença reumática acomete homens e mulheres. Sua incidência aumenta com a idade e é evidente a partir dos 30 anos. Estima-se que 35% das pessoas já tenham artrose em alguma articulação nessa idade, sendo a grande maioria sem sintomas. Joelhos e coluna cervical são os locais mais atingidos. Aos 50 anos, aumenta muito a prevalência e, a partir dos 70, 85% dos indivíduos terão alterações no raio X. Essa doença articular degenerativa provoca um desgaste progressivo da cartilagem e uma alteração óssea conhecida popularmente como bico de papagaio. No início, a artrose pode não ter sintomas. Com o tempo, a dor aparece com o movimento da articulação afetada e melhora com o repouso.

Pode ocorrer também diminuição dos movimentos, inchaço e ruídos nas articulações, deformidades e falta de firmeza ao realizar os

J Daniela: bem-estar geral da gestante.

mamãe deve voltar às aulas”.

A educadora física explica que é importante que a prática seja bem orientada por um profissional com especialização em gestantes e que conheça todas as mudanças de cada fase, pois o trabalho requer atenção e dedicação de ambas as partes.

As aulas de ioga para gestantes são feitas de duas a três vezes por semana, podendo ser individuais, em dupla ou no máximo em grupos de quatro alunas. “Os exercícios são específicos para gestantes e apropriados às fases e mudanças”, diz Daniela. “Durante as aulas, são associados também exercícios de Pilates, usando a bola para fortalecer o períneo (região de sustentação), muito utilizado na hora do parto”.

Confira algumas das muitas razões para praticar ioga na gravidez: ativa a circulação venosa, estimula a circulação linfática, prevenindo inchaço nas pernas; ensina e prepara para o relaxamento da hora do parto; reduz o risco de cirurgia (episiotomia e cesárea).

Jaqueline, Paulo e Fernanda.

movimentos. Como conseqüência, aparecem os encurtamentos musculares, que causam ainda mais dores. Os alongamentos são muito valiosos, pois mantêm o relaxamento muscular, que aliviará as dores.

O tratamento da artrose inclui outras medidas que melhoram a qualidade de vida, como medicamentos, controle de peso e exercícios físicos. Um programa de exercícios direcionado é fundamental no controle das alterações decorrentes da artrose. Sem ele, as articulações tendem a ficar mais dolorosas e rígidas, os músculos mais fracos, e o caso agrava-se progressivamente.

Tanto os exercícios de alongamento quanto os de fortalecimento e os de melhora da postura são adequados para manter as cartilagens em bom estado, aumentar a mobilidade de uma articulação e reforçar os músculos circundantes para que possam amortecer melhor os impactos, diminuindo a progressão da doença.

O FitFlex trabalha a reorganização de padrões posturais, flexibilidade e condicionamento físico. É um método inovador, que pode ser aplicado em aulas coletivas ou individuais, com programas específicos que vão ao encontro das necessidades dos que buscam melhorar a qualidade de vida.

Os principais objetivos são desenvolver melhor padrão postural, aumentar a resistência muscular e a consciência corporal, oferecer conforto e segurança durante o exercício, diminuir pontos de tensão e dores localizadas, relaxar e combater o stress, entre outros.

Jaqueline Scarelli Martin e Fernanda Bulgarelli Beldi, fisioterapeutas, Paulo Roberto Bueno, educador físico e proprietário da Bioforma (4586-1684).

HATHA-YOGA Técnica milenar indiana de respiração, alongamento, concentração, relaxamento. Combate o stress e auxilia no tratamento de problemas físicos (enxaquecas, desvios da coluna vertebral, má postura, obesidade) e psíquicos (estafa, insônia, depressão, angústia, nervosismo, impaciência), entre outros.

Aulas: individuais, em grupo, em domicílio, p/ gestantes, p/ adultos (mistas), 3a idade, infantil.

CURSO DE RAJA-YOGA PROGRAMA: 1. Treinamento Autógeno.

2. O que é Raja-Yoga. 3. Posturas para meditação de Hatha-Yoga. 4. Yãmas e Nyãmas. 5.

Exercícios de concentração. 6. Pranayãmas específicos p/ meditação. 7. Os Chakras. 8. Mantras. 9. Exercícios preparatórios p/ meditação. 10. Meditação.

Maiores informações: Profa. Amália - Tel. 9902-0467

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ESPORTE

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MEXA-SE

Atividade física no inverno A

temperatura corporal do ser humano é de 37oC, havendo oscilação (ritmo circadiano) durante o dia. Com a chegada do inverno, alerta Maurici Antonio Righi, professor e sócio da Academia Acqua Center (4526-2015), é importante manter a temperatura corporal para equilibrar as funções químicas e físicas que ocorrem no organismo. “A queda de temperatura interna para 28ºC-30ºC pode causar lentidão no metabolismo, que não pode ser mais compensada”.

Com a atividade física, explica ele, o movimento de energia aumenta e a formação de calor também, graças à maior atividade muscular. Para se ter um bom rendimento e praticar a atividade física com segurança, Maurici dá algumas dicas: - Procure realizar um bom aquecimento antes da atividade, principalmente com exercícios de alongamento (pré-estiramento) e exercícios leves aeróbios que envolvam grandes grupos musculares.

- Use um agasalho se sentir frio, de preferência de algodão, e só tire após o aquecimento. Ele deve ser recolocado após o término da atividade.

- O uso de agasalhos de plástico ou tecido emborrachado é totalmente desaconselhável, bem como a prática de envolver o abdome com plásticos. Não existe comprovação científica de que, com aumento de suor local, a quantidade de gordura diminuirá. Além de aumentar a temperatura superficial do corpo, isso

impede que o suor evapore de forma natural, sem falar nas graves complicações metabólicas (intermação) que pode ocorrer devido ao aumento da temperatura.

- O tênis é importante, com meias de algodão para maior conforto e absorção do suor.

- Capuz ou gorro só devem ser usados se a temperatura estiver muito baixa, como também o protetor labial.

CRISES ALÉRGICAS NO INVERNO Segundo o dr. Marco Aurélio Paiva, diz Maurici, as doenças alérgicas agudizam com maior freqüência nas estações frias do ano.

“O esporte para os asmáticos e com outros processos inflamatórios, como sinusite e rinite, é recomendável de um modo geral, considerando-se que a asma esteja controlada e

o paciente assistido ambulatorialmente pelo médico.

Entretanto, deve-se dar preferência aos exercícios aeróbicos como a natação, hidroginástica, musculação, ciclismo e outros.

Quando bem orientado, o esporte aprimora o condicionamento físico, fortalece a musculatura torácica, melhora a função respiratória e, conseqüentemente, a qualidade de vida dos alérgicos”.

SEM MEDO DE ÁGUA FRIA...

Com temperatura de 31º em média, as atividades da piscina da Acqua Center não param. Afinal, fazer exercícios na água também durante o inverno só traz benefícios à saúde, como constatam alguns alunos. “No tempo frio, a criança fica vulnerável a doenças respiratórias e, desde que coloquei meu filho para fazer natação no inverno, ele nunca mais teve problemas de saúde. Até o médico dele elogiou a melhora do meu filho depois que ele começou a nadar. E sem essa história de que cloro faz

mal à saúde, pois quando é bem aplicado e o local é arejado não incomoda nem um pouco os alunos, muito ao contrário, só traz segurança à saúde”.

O aluno Rafa dá as dicas: “Nadando eu me sinto menos cansado, menos sonolento, respiro melhor e dificilmente fico gripado. Gosto de nadar no inverno...”

E não são só as crianças que dão o colorido às aulas de natação. “Durante toda a semana, adolescentes e adultos muito bem dispostos fazem da piscina o seu ponto de encontro para a malhação de inverno. E a hora não poderia ser melhor: a temperatura da água com relação ao meio ambiente aumenta a resistência orgânica e, neste período, há uma maior queima de calorias – ou seja, é mais fácil perder peso”, lembra o professor.

Nadar no inverno com água a 31º – e com supervisão técnica, é bom lembrar – é um santo remédio para a saúde!