Jornal Mexa-se Junho 2009 by Jornal Mexa-se

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonseca, 69). 25/ 6, Designer de Sobrancelhas; 21/7, Estética Facial; 27/7, Maquilagem Profissional. Em agosto: Curso Técnico de Podologia e Curso Técnico de Cabeleireiro. Inf. 11-45211363. - Spa da Pele - Curso de Atualização. Início: 29/6. Local: Centro Técnico de Distribuição de Jundiaí e Região (R. Formosa, 150, Ponte São João). Para sanar dúvidas, exercitar a prática e aperfeiçoamento em princípios ativos. Inf. 11-4533-7485, 9537-1201 - Palestras para Profissionais de Beleza. Das 9h às 11h e das 14h às 16h. Local: R. Rangel Pestana, 917, sala 2 – próximo à loja Mais Estética. 29/6, Despigmentações Seguras com Ilumine – novidade no Clareamento de Manchas; 6/7, Massagem Redutora Corporal com Toalhas Quentes; 13/7, Tratamento Neurofisiológico para Rosácea e Peles Sensíveis; 20/7, Day Spa – Programa de Relaxamento Total; 27/7, Oficina Especial para o Dia dos Pais. Promoção da loja Mais Estética. Inf. 114522-3838. - Na Escola de Formação e Centro Técnico de Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). 29/ 6, 9h-17h, Designer de Sobrancelha (Avançado) com profa Eliana Giaretta; 6 e 13/7, 9h-17h, Penteado, com prof. Lau; 13 a 27/7, 19h-21h, Administração de Salão, c/ prof. Alexandre; 20/7, 9h-17h, Designer de Sobrancelha (Avançado) com profa Eliana Giaretta. NOVO: Curso de Micropuntura, p/ esteticistas – informe-se. Formação de Turmas: Maquiagem Definitiva, Colorimetria, Pedras Quentes, Pindas Chinesas, Aperfeiçoamento em Cortes (fem.), Reflexologia (18h30-20h30), Shiatsu. Às 3as e 5as-f, 18h30-20h30, Maquiagem Profissional, c/ profa Rose Madrid. Inf. 11-4521-5848, 8135-9912. - Curso Iniciático de Reiki I. Dia 4/7. Local: Chácara J. Thompson (Jundiaí). Com a facilitadora Andréa Magnoni, terapeuta holística e master Reiki. Curso de um dia, apostilado e com certificado. Inf. 11-9908-1469 (Elaine, após 17h), elaine.bernucci@hotmail.com - Constelação Familiar e Soluções Sistêmicas. Dia: 5/7, 9h-18h. Local: R. Eduardo Tavares, 116, Jd. Califórnia. Com a terapeuta sistêmica e consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Insc. 11-4584-2565, 9948-6789. - Curso de Astrologia. Início: 6/7, 13h-15h. Local: R. Baronesa do Japi, 142. Com o astrólogo junguiano Sérgio Carmanhani. Assista à primeira aula sem compromisso. Inf. 11-8917-3538. - Na Escola de Formação e Centro Técnico de Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 3). Corporal. 6/7 (manhã) e 13/7 (noite), Estética Corporal (4 meses). Maquiagem Profissional Intensivo, c/ profa Rose, 18h-20h30; Drenagem Linfática, para prof. da área de saúde, com a fisioterapeuta Natália Chiquetto; Massagem Ayurvédica, Massagem Antistress, Shiatsu. Promoção de inverno p/ modelos de Depilação Completa e Massagem Modeladora. Inf. 11-4521-5849, 6762-7695. - Psicoprofilaxia na Gravidez. Dia 7/7, 19h30. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf. 11-3964-4788 e 9185-1717.

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 45230312, 11-9991-0054, 9600-3669, 8456-4478. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

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AGENDA ON-LINE - Atendimento Espiritual com Portais Ciganos de Luz na energia dos ciganos dourados. Dia: 8/7, 19h. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Esses portais atuam na mudança de padrão mental, abrindo caminho para a prosperidade. Valor: R$ 5,00. Inf.: 11-3446-5330. - Ritual Cigano de Alegria e Encanto. Dia 12/7, 16h. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Na energia de Sara Kali e ciganos encantados que despertam a alegria e o encanto pela vida, mantendo viva a nossa criança interior. Insc. antecipadas. Inf. 11-3446-5330. - Mandalas, Jung e Arteterapia. A/p de 15/7, 4asfeiras, 15h30. Com a psicólogaTereza Cristina Daud. Inf. 11-3964-4788 e 9185-1717. - Rosário dedicado à N.S. da Rosa Mística. 18/7, 10h30. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Com Claudio Modern, estudioso dos Mestres Ascensos da Grande Fraternidade Branca. Entrada franca. Inf. 11-2816-0245. - Atendimento Espiritual com Portais Ciganos de Luz na energia rosa das ciganas do amor. Dia: 22/7, 19h. Local: Bartale. Esses portais agem em todo o campo emocional do indivíduo, reequilibrando e harmonizando chackras e sentimentos. Inf.: 11-3446-5330. - Um Passeio pela Grécia. Dia 25/7, 9h às 18h. Local: R. Henrique Olaf Hedman, 237. Realização: GEPSIAS (Grupo de Estudo de Psicologia Analítica Sintética). Programação: danças gregas tradicionais, café da manhã com iguarias gregas, A mitologia grega, típico almoço grego, Dança Circular. Inf. 11-4521-7722. - No Centro Profissional de Beleza DBC (Av. Benedito Storani, 842, Vinhedo). 11/7, Auto-Maquiagem: 2 turmas – das 9h às 12h e das 13h às 16. Grupos em Formação: Colorimetria Intensiva, Depilação, Simetria Facial e Designer de Sobrancelhas, Permanente dos Cílios e Tintura de Sobrancelhas. Curso Livres de Estética – Corporal: Drenagem Linfática, Massagem Modeladora; Facial: Massagem Ativa Facial, Drenagem Linfática. Cursos Intensivos: Engenharia de Corte, com técnico Fran; Colorimetria Avançada, Depilação Profissional. Inf. 19-3876-4498. Site: www.dbcceprobel.com.br - Ritual Cigano da Chama Dourada de Arcanjo Jofiel. Dia 26/7, 16h. Local: Bartale. Energia que promove a iluminação, sabedoria e prosperidade em todas as áreas da pessoa, dentro dos ensinamentos da grande Fraternidade Branca. Insc. antec. Inf. 11-3446-5330. - Curso Livre de Capacitação de Instrutores de Yoga. Início: 8/8. Ministrado pela profa Amália Sciamarelli, visa habilitar os interessados em dar aulas de Hatha-Yoga em nível profissional, com a supervisão de profissional da área de Educação Física ou de professor de Yoga. Inf. 11-3379-3657, 9902-0467. - A Mulher e suas Deusas. Em agosto, 4as-feiras. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf. 11- 45250442, 9185-1717. - Curso de Dança Cigana. Quinta-feira, 19h-20h30. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Com a profa Luna Froilan. Inf. 11-3446-5330. - Danças Circulares. Às 2as-f, 19h30-20h45. Local: R. Henrique Olaf Hedman, 237. Alívio do stress. Consciência corporal. Concentração. Cultura. História dos Povos. Focalizadora: Vanessa J. Pavan. Inf. 11- 4521-7722. - Curso de Unha Acrílica e Unha de Gel. Sistema com resultados supernaturais, sem cheiro e super resistentes. Inf. Star Nail, 11-2434-3900. - Tarô Terapêutico. Local: R. Retiro, 1.292, sl 2. Nova turma. Estudo das 78 lâminas do tarô, numerologia, magia com os Arcanos maiores, Karma. Com o mestre Wilson Benatte. Inf. 11-8317-2253, 2881-7582 (fixo). - Curso de Meditação - Raja-Yoga. Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas p/ Meditação de Hatha-Yoga, Prãnayãmas p/ meditação, Chakras, Mudras, Mantras, Yantras, Mandalas, Meditação. Inf. 11-9902-0467, 3379-3657 (profa Amália). - Curso de Numerologia Pitagórica Empresarial

psicoterapeuta junguiana. Inf. ou Pessoal. Dividido em 3 níConfira em 11-4497-1447. veis, com apostilas, CD e cer- Curso de Massagem Tetificado. Com a numeróloga e www.jornalmexa-se.com.br rapêutica com Técnicas Oriprofessora Karla Aleh Morentais para Prof. nas Áreas de Enfermagem e Estétighant. Inf. 11-4581-9740. - Estudo Sistematizado em Mitologia Grega: Do ca. Com Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850-7625. - Curso de Psicologia e Iridologia. Para psicólogos Caos ao Olimpo. Local: R. Henrique Olaf Hedman, 237. Primeiras Gerações, Deuses e Deusas, semideuses e e demais profissionais da área da saúde. Inf. saudepsi@ semideusas, heróis, heroínas e grandes lições e apren- saudepsi.com.br, www.saudepsi.com.br. - Curso de Yoga – Terapia Hormonal para Menodizados aos humanos. Com a psicóloga Cintia Maria Lane pausa. No Studio Welness (R. 15 de Novembro, 1.749). Travassos. 3as-f, 19h30-21h30. Inf. 11-4521-7722. - Curso de Reiki Níveis I, II e III. No Espaço Saúde Método da profa Dinah Rodrigues. Às 2as-feiras, 8h. VolReiashi (R. Henfil, 65). Novas turmas aos sáb. e dom.. tado para a melhora dos sintomas da baixa hormonal, Inf. 11-9766-0456, 9716-9435. menopausa, ovário policístico, TPM. Profa Cássia Saito: - Curso de Teste Palográfico. Para profissionais de 11-8439-0516. Recursos Humanos e estudantes de Psicologia. Carga - Grupo de Meditação Dirigida. No Espaço Terahorária: 24 horas. Sábados e domingos. Coord. Adilson pêutico Rosemeire de Almeida (R. República, 121). Às Floriano da Silva, psicólogo pós-graduado em Recursos 6as-f., 20h. Inf. 11-4607-2471, 9700-2012. Humanos, Psicologia Clínica e Psicossomática. Inf. 11- Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos 9874-6104 (Juliana). psicanalíticos. Com a psicóloga Luci Mara Marin. Inf. - Arteterapia e Jung. Supervisão de casos clínicos 11-4523-0294. e grupos de estudos com vivências em Arteterapia. Às - Curso de Grafologia Nível Básico. Para profissio2as e 4as feiras. Com a psicólogaTereza Cristina Daud. nais de Recursos Humanos e estudantes de Psicologia. Inf. 11-3964-4788 e 9185-1717. 30 horas. Sáb. e dom. Coord. psicólogo Adilson Floriano - Grupo de Estudos Junguianos. Às 2as-f, 14h30- da Silva. Inf. 11-9874-6104 (Juliana). 16h ou 18h-19h30. Para estudantes e profissionais de - Formação na Arte da PNL. Curso em módulos Psicologia, Saúde e Educação. Coord. Denise M. Molino. com a practitioner Albertina Rodrigues de Godoy, espeInf. 11- 4522-6615. cialista em PNL. Inf. 11-4584-2565, 9948-6789. - Curso Extensivo de Formação de Orientador - Yoga para 3a Idade. Na Assoc. dos Aposentados Transpesoal. Formação de turma. Com prof. Horácio (R. 15 de Novembro, 1.336). Para associados ou não. Frazão. Laboratórios de orientação transpessoal para Com a profa Cássia Saito. Inf. 11-4586-1165, 8439-0516. transformação dos aspectos pessoais. Inf. 11-4587- Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal 1951, taniabarberini@hotmail.com, tania.barberini@ Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para terra.com.br. 2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupun- Grupo de Vivências sobre Auto-Estima, o cami- turista Nice Torricelli Bonassi. Inf. 11-4587-8613. nho do sucesso está em você. Para público em geral e - Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e estudantes de Psicologia. Coord. Juliana Machado, psi- Shiatsu. Local: R. São Vicente de Paula, 91. Com prof. cóloga especialista em Psicossomática. Encontros: 5as Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850-7625. e sáb. Inf. 11-9874-6104. - Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. Rosário, - A Importância da Ergonomia nas Empresas. Lau- 203, cj. 91). Com a profa Beth. Inf. 11-4526-3936. dos ergonômicos para empresas e pessoas físicas, - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local: consultoria em empresas. Com a fisioterapeuta, perita Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com judicial e consultora em Ergonomia Regina Helena Cruz. a educ. física Daniela Bonassi. Inf. 11-4587-8613. Inf. 11-4521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br, - Grupo Auto-estima. No Espaço Terapêutico www.regina helenacruz.fst.br. Rosemeire de Almeida (R. República, 121). 8 módulos - Numerologia Pitagórica e Cármica. Cursos ves- interativos de terapia, que correspondem a 7 meses de pertinos e noturnos. Com a numeróloga Daisy Deichmann. terapia individual. Inf. 11-4607-2471, 9700-2012. Inf. 11-4523-1021, 9102-6083, ddeichma@terra.com.br. - Tricoterapia - Amigas da Tranqüilidade. No Terri- Ciclo de Reikilíbrio Vida em Plenitude - 4 esta- tório das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e ções. Novas turmas, 19h30. No Espaço Saúde Reiashi fins beneficentes. Inf. 11-4526-3936. (R. Henfil, 65). 16 encontros semanais. Iniciação de Cura Reiki com Karunya, Meditação dinâmina, TFT, MeditaERRATA ção Transcendental, uso de florais etc. Inf. 11-9766-0456 (Rosani) e 9716-9435 (Rubens). No artigo “Solidez e fragilidade” - Orientações Gerais para Pré e Pós-Cirurgia de publicado na edição de maio, os Mastectomia. Curso com a fisioterapeuta Regina Heletelefones das dras. Agar Travaini e na Cruz. Inf. 11-4521-6103, dra@reginahelena cruz.fst.br e www.reginahelenacruz.fst.br. Denise Deoti saíram errados. O correto é - Aulas de Yoga. No Espaço Terapêutico Rosemeire (11) 4586-6337 (dra. Agar) e de Almeida (R. República, 121). Aulas de hatha yoga (11) 2709-3330 (dra. Denise). individual ou em grupo. Inf. 11- 4607-2471, 9700-2012. - Curso de Sexualidade. Para pessoas de ambos os sexos desejando melhorar a vida sexual. Inf. saudepsi@ saudepsi.com.br, www.saudepsi.com.br. - Reiki. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Níveis I, II e III. Formação de turmas. Com o mestre Wilson Benatte. Inf. 11-8317-2253, 6682-7150, 2881-7582 (fixo). - Baralho Cigano. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Nova turma. Com o mestre Wilson Benatte. Estudo das 36 cartas, Técnicas básicas de leitura. Inf. 11-8317-2253, 6682-7150, 2881-7582. - Grupo de Estudos sobre Prática Psicoterápica. Para psicólogos e alunos de Psicologia de 4o e 5o anos de Psicologia. Coord. Denise M. Molino, psicóloga e

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SAÚDE

Terapia Ortomolecular: controle o seu stress, que o seu corpo agradece. Iria Melleiro Abbas abe-se que o stress é definido como uma ameaça real ou percebida ao corpo ou ao ego. Também pode ser um fator ocasionado por depressão, ansiedade, tristeza, dificuldade econômica, divórcio, solidão, ou causado por uma doença, toxinas ambientais, excesso de trabalho ou de exercícios. Uma vez tendo algum fator desencadeante, o organismo aciona um mecanismo especial de alarme, a respiração acelera, a pressão arterial se eleva, as glândulas supra-adrenais secretam mais adrenalina e cortisol e pode também aumentar o nível de açúcar e de gordura no sangue. O problema é que, com a nossa vida agitada, costumamos sentir stress com freqüência e acionamos o nosso sistema de alarme mesmo sem ter um perigo real. A maioria das pessoas não consegue perceber que os efeitos estão crônicos e o stress prolongado leva o corpo a entrar em desarmonia, gerando ansiedade, dores, tonturas, males digestivos, desequilibrando os hormônios e podendo até causar aumento de peso. Pessoas estressadas podem sentir mais fome, vontade de consumir mais açúcar, falhas de memória, fadiga e baixa produtividade. A Terapia Ortomolecular ajuda você a equilibrar a bioquímica do seu organismo,

trabalhando com tratamentos individualizados, fazendo escolhas alimentares saudáveis, respeitando o seu ritmo e seu estilo de vida, ensinando você a administrar seu stress, através de métodos naturais, utilizando a Oligoterapia (minerais como magnésio, selênio, zinco e outros), as vitaminas e os aminoácidos. Também ajudará você a perder peso, melhorar a saúde, as defesas orgânicas, a memória e a pele. É muito importante você controlar o stress. Na Terapia Ortomolecular, você aprenderá quais os melhores alimentos que devem estar presentes no seu dia, aqueles que exercem uma função antioxidante e atenuam o efeito do stress sobre as células, sobre o açúcar e sobre a gordura do sangue. Além disso, você desintoxica o organismo do excesso de adrenalina e cortisol, o que se faz notar pela melhora de sua disposição e humor, e aprenderá técnicas de relaxamento que são verdadeiros antídotos contra o stress crônico, psicossocial ou físico. Vale muito a pena controlar o stress, uma vez que no mundo moderno ninguém vive sem ele. Num programa Ortomolecular, aprender a fazer pequenas mudanças no seu estilo de vida e controlar as respostas químicas do organismo farão uma enorme diferença para sua saúde e qualidade de vida. Iria Melleiro Abbas (CRT 31673) é Terapeuta Ortomolecular/ Bacharel Biologia Médica, com Tec. Meditativas de Medicina Trad. Chinesa. Tel: 11-4521-6307

Clínica São Lucas: qualidade, conforto e segurança.

Clínica São Lucas: um novo conceito em atendimento.

A equipe da esde 1996, São Lucas trabaquando inilha agregando ciou suas atividabom atendimendes, a Clínica São to e rapidez, para Lucas vem seque os pacientes guindo a nova e os médicos se tendência em sintam bem para atendimento tanvoltar às consulto para seus pacitas e trabalhar entes quanto paem um lugar ra os médicos agradável. que ali trabalham. Hoje, a Clínica A clínica conta São Lucas tem com uma estrutuProfissionalismo e bom atendimento uma equipe médira planejada para atender os pacientes com qualidade, confor- ca que atende nas áreas de Neurologia, Gito e praticidade, com um espaço físico agra- necologia, Reumatologia, Dermatologia, Psidável, diferente de uma sala de espera de cologia, Fisioterapia e Auriculoterapia. A clí‘consultório médico’ e localização privilegia- nica ainda tem algumas salas para locação. A Clínica São Lucas fica à Rua Euclides da da, com sistema de segurança e monitoramento para oferecer também toda tranqüili- Cunha, 390, Chácara Urbana. Tels.: 11-45220497 e 4523-0696. dade para os pacientes e equipe médica Para os profissionais que ali trabalham, as salas são mobiliadas conforme suas necessidades, sendo que o médico não tem a preocupação com manutenção, funcionários, limpeza, locação, serviço de secretariado, segurança etc.

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SAÚDE

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Terapia Cognitiva Comportamental aliada à compulsão alimentar Juliana Petrin e Renata Bodas Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma abordagem da Psicologia com intervenção breve, semi-estruturada e orientada para metas, que tem sido amplamente utilizada no tratamento de compulsões alimentares. Seu objetivo é reduzir o sofrimento psicológico e o comportamento desajustado, alterando processos cognitivos. A Terapia Cognitiva Comportamental enfoca o relacionamento entre os seguintes elementos: cognição (o que pensamos), afeto (como nos sentimos), comportamento (o que fazemos). O comer compulsivo é caracterizado pelo consumo de grandes quantidades de alimentos e perda do controle, sem o comportamento compensador como a indução de vômitos ou abuso de laxantes. É um problema mais comum em mulheres, atingindo a prevalência de 1,8% a 2% da população. Geralmente, apresentam dificuldades em emagrecer ou manter o peso. Quase todas as pessoas com esse transtorno são obesas e apresentam história de variação de peso. São propensas a vários problemas médicos graves associados à obesidade, como o aumento do colesterol, hipertensão arterial e diabetes. Essa crise se caracteriza pelo consumo, em um período limitado de tempo (por ex., mais ou menos 2 horas), de uma quantidade de alimentos muito maior do que a maioria das pessoas consumiria durante um

período similar e sob circunstâncias similares. Ocorre um sentimento de falta de controle sobre o comportamento alimentar durante o episódio. Ex.: um sentimento de incapacidade de parar de comer ou de controlar o tipo e a quantida-

de de alimento. Um sofrimento acentuado inclui sentimentos desagradáveis durante e após as crises, bem como preocupações acerca do efeito a longo prazo das repetidas crises sobre o peso e a forma do corpo. Atualmente, a Terapia Cognitiva Comportamental tem se mostrado como uma das modalidades psicoterápicas mais eficazes no tratamento do Comer Compulsivo. O tratamento baseia-se na utilização de técnicas cognitivas e comportamentais, dentre as quais estão a técnica da parada de pensamento, o relaxamento, a elaboração de estratégias para enfrentamento das crises, o emprego de vantagens e desvantagens, o monitoramento e o uso de registro de pensamentos disfuncionais. As psicólogas do Mente Magra, Corpo Magro têm investido no tratamento do comer compulsivo, através de terapia em grupo, com encontros semanais, com duração de uma hora e meia. Juliana M. Petrin (11-9743-6414) e Renata Bodas (11-8127-5940) são psicólogas

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- Farmacinha - Chegou ao Brasil novo tratamento para rinite alérgica: Omnaris (ciclesonida), do laboratório Nycomed Pharma. O medicamento faz parte da classe dos corticosteróides intranasais (sprays nasais), sendo ativado somente quando entra em contato com a mucosa nasal, transformando-se em desciclesonida, substância ativa, o que diminui os efeitos adversos comuns aos outros tratamentos existentes. Por conta dessa atuação no organismo é que o medicamento traz alta tecnologia e baixa incidência de efeitos colaterais ao paciente. www.nycomed.com.br - A chegada ao mercado do Pristiq (desvenlafaxina), novo antidepressivo da Wyeth Indústria Farmacêutica, deve aumentar a aceitação do tratamento da depressão, em especial entre as mulheres. O antidepressivo possui baixos índices de efeitos colaterais, além de baixa probabilidade de interação medicamentosa. A novidade deve colaborar para um menor índice de abandono do tratamento por motivos como alteração de peso,

diminuição da libido ou uso de terapias hormonais. www.wyeth.com.br - O estudo Repeat, publicado na revista médica Annals of Internal Medicine, mostra que cerca de 20% dos pacientes com hepatite C que não obtiveram respostas com terapias anteriores podem se beneficiar com um novo esquema terapêutico que utiliza a combinação de Pegasys (alfapeginterferona-2a) e ribavirina por 72 semanas. Além disso, pacientes sem o vírus da hepatite C no sangue já no 3o mês desse retratamento com Pegasys tiveram cerca de 60% de chance de curar a doença. - A Anvisa concedeu o registro do medicamento Hepamax S para a indústria farmacêutica Blausiegel. O medicamento anticoagulante tem ação antitrombótica efetiva e tolerabilidade esperada. O Hepamax S (heparina não fracionada com alta performance anticoagulante e alto grau de pureza) já está disponível para o mercado na apresentação de caixa com 25 frascos-ampolas, contendo 25.000 UI de heparina sódica (suína) em 5 ml de solução injetável.

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SAÚDE

Hábitos viciosos e a Ortopedia Funcional dos Maxilares

Aprender línguas estimula o cérebro

Dra. Denise Fernandes Barbosa

Erica Janecek

esta época do ano, em que o ar se torna mais seco, poluído e frio, os consultórios médicos começam a receber um grande número de crianças, em sua grande maioria com alergias respiratórias, conseqüentes da respiração bucal ou mista. A respiração ideal, fisiológica, ocorre pelo nariz, e proporciona uma filtragem, aquecimento e umidificação do ar. A respiração bucal ou mista faz com que o ar entre nos pulmões, poluído com umidade e temperatura inadequada, favorecendo o um diagnóstico diferencial, utiliza diversas aparecimento de rinites, sinusites, otites, técnicas e recursos terapêuticos cientificahipertrofia das adenóides e tonsilas palatinas mente comprovados, com o intuito de dire(amígdalas). A manutencionar o correto crescição dessa situação no mento e desenvolvimentempo pode induzir à to das bases ósseas maocorrência de diversos xilares, proporcionando transtornos. harmonia facial e equilíO hábito vicioso de brio funcional relacionarespiração inadequada dos à boca, postura de associado com o uso de cabeça e pescoço. mamadeira, sucção de Alterações nas arcachupeta e/ou dedo solidas dentárias podem ser citam da musculatura resultantes do desequilírespiratória e mastigabrio funcional das estrutória um trabalho difeturas correspondentes e rente do normal. O pacidesenvolvimento do orente passa a desenvolganismo como um todo. ver adaptações funcioA prevenção destes nais e alterações estruproblemas de ordem funturais, prejudicando o cional deve ser iniciada Antes e depois: harmonia facial, crescimento e desenvoldesde o nascimento da equilíbrio funcional e vimento das arcadas criança e durante o cresqualidade de vida. dentárias e o posicionacimento ativo com resulmento satisfatório dos dentes, além de trans- tados mais efetivos e estáveis, através da tornos gerais do organismo. informação, orientação dos pais ou responA Ortopedia Funcional dos Maxilares é uma sáveis. Já nos casos em que o problema já especialidade Odontológica que, por meio de se encontra instalado, deve haver a intervenção interdisciplinar das áreas da saúde como Otorrinolaringologia, Odontologia, Fonoaudiologia, Fisioterapia e outras, buscando estabelecer o equilíbrio funcional, proporcionando qualidade de vida para o paciente.

Dra. Denise Fernandes Barbosa é Ortopedista Funcional dos Maxilares e mestranda em DRS pela UNifesp (11-4521-9494, www.denisefb.odo.br)

ocê sabia que a maioria das pessoas que estuda um novo idioma desenvolve sua memória? Aprender uma língua estrangeira melhora as capacidades do cérebro, acreditam pesquisadores da University College London. Os cientistas estudaram o cérebro de 105 pessoas e concluíram que a aprendizagem de uma segunda língua altera a massa cinzenta, fortalecendo a área envolvida no processamento de informação da mesma forma que o exercício físico melhora os músculos. Os cientistas já sabiam que o cérebro tem a capacidade de alterar a sua estrutura quando estimulado, um fenômeno conhecido como plasticidade. O novo estudo vem demonstrar que aprender línguas é um fator influente para o desenvolvimento desta capacidade. Pode-se atrasar o processo de envelhecimento cerebral? Pode o ser humano modelar seu próprio envelhecimento? É fundamental, a partir dos 50 anos, o es-

forço de manter vivas a aprendizagem e a memória, para que aprender e memorizar suponha um hábito diário. Seria ideal estudar um idioma a partir dessa idade. Pe s q u i s a canadense revela que o estudo de duas línguas ajuda a adiar o início de sintomas de perda de memória por até quatro anos em comparação a pessoas que falam apenas uma língua. Publicada na revista Neuropsychologia, a pesquisa é continuidade de estudo que mostrou que o uso de dois idiomas melhora atenção e controle cognitivo em crianças e adultos. Portanto, inicie seus estudos e dê esse primeiro passo para um cérebro mais saudável! Erica Janecek é professora particular de Inglês. Formou-se na USP e morou no Canadá, onde obteve o Certificado de Proficiência em Inglês da Universidade de Cambridge (11-8168-3530).

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SAÚDE

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Quick Massagem: os benefícios da massagem sentada. Marina Tomasini Pernambuco massagem sentada ou Quick Massagem é uma técnica rápida e simples, além de ser prática e bastante efetiva por proporcionar diversos benefícios, principalmente para as pessoas que estão o tempo todo ocupadas e por esse motivo não têm tempo para cuidar de si. A Quick é uma massagem de aproximadamente 15 a 20 minutos, realizada sobre a roupa, que trabalha o toque estruturado principalmente nas costas, pescoço, braços, mãos, quadril e crânio, proporcionando alívio imediato do stress. Com o intuito de promover o relaxamento de forma que o indivíduo consiga conectar-se com o próprio corpo, a Quick trabalha o aumento da circulação de energia entre os meridianos e reenergiza quem recebe a massagem. Quando se tem bloqueios ao longo dos meridianos, o fluxo energético fica preso. Com a estimulação dos pontos de acupressão, eliminam-se os bloqueios energéticos e então a energia flui livremente. Muitas pessoas só procuram pela massagem quando têm alguma dor ou algum problema. Se as pessoas compreenderem que a Quick promove o bem-estar, entenderão que não é preciso esperar ter dor para receber uma massagem. Essa técnica não tem a finalidade de reparar distúrbios músculoesqueléticos, mas sim oferecer prevenção e contribuição para o bem-estar, além de estimular a motivação de quem recebe a mas-

sagem de cuidar melhor do seu corpo e de si mesmo. Mesmo não sendo uma massagem terapêutica, ao final da Quick você se sentirá melhor, pois quando não se sente em boa forma, a massagem ajudará a alcançar um nível melhor de saúde, e se você já se sente bem e com boa saúde, então a massagem poderá ajudar a manter esse nível de bem-estar. Quinze minutos de Quick Massagem, uma vez por semana, são muito mais benéficos do que uma hora inteira de massagem terapêutica completa espaçada a cada seis meses. É importante compreender que a Quick não substitui a massagem terapêutica completa, ao contrário, essa técnica complementa a massagem de mesa. Os benefícios do toque estruturado podem ser desfrutados por todas as pessoas, podendo ser aplicado a crianças, adultos e idosos. Marina Tomasini Pernambuco trabalha com massoterapia e terapias naturais no CAPS - Centro de Apoio à Saúde (11-3379-2529 e 8984-8496)

MEXA-SE

Emagrecimento Monitorado com personal trainer e nutricionista Dra. Flavia Salmeirão e Rosmeire Paixão anter o peso ideal é muito mais que simplesmente emagrecer. A prevenção do sobrepeso e conseqüente obesidade dependem de fatores que precisamos conhecer através da orientação de profissionais especialistas na área. Vivemos um aumento epidêmico nos índices de obesidade, uma doença que ainda não tem cura, e a prevenção por meio de de hábitos saudáveis torna-se a melhor solução neste caso. O tratamento de uma pessoa que está acima do peso requer um acompanhamento multiprofissional, com médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física atuando juntos, para contemplar todos os fatores etiológicos da obesidade. Porém, toda a família deve ajudar no processo e todos devem adotar um estilo de vida saudável como parte integrante do seu diaa-dia. E para isso estamos nós, personal trainer e nutricionista, atuando na prevenção a adoção de hábitos fundamentais para o controle de peso e uma vida saudável. O sedentarismo exerce papel fundamental nessa problemática, pois à medida que uma pessoa ingere mais calorias do que gasta ao longo do dia, a tendência é de armazenar este saldo de energia na forma de gordura. Quando ela pratica alguma atividade física, seu dia-a-dia e sua relação com a comida ficam mais agradáveis e sem muitas privações no campo alimentar. A educação alimentar tem como objetivo construir uma alimentação saudável, prazerosa, variada, sem deixar de lado o que faz parte da cultura de cada indi-

víduo. A alimentação não deve ser imposta como um cardápio fixo, sem alterações, e sim um conjunto bem organizado no qual o alimento deve ser uma fonte de prazer e de saúde. Todo mundo quer emagrecer do dia para a noite e, muitas vezes, emagrece, mas sem a educação alimentar volta a engordar passando muitas vezes pelo ciclo de engordar e emagrecer prejudicando o organismo, além de ser extremamente frustrante. Um nutricionista vai tirar suas dúvidas e dar o suporte necessário para superar os inevitáveis deslizes que podem causar culpa, ansiedade e desmotivação, levando a pessoa ao abandono do plano alimentar saudável. O mesmo acontece quando se faz atividade física por conta própria, sem a supervisão de um profissional para um plano personalizado, pois cada corpo é único, com necessidades próprias, não existindo um modelo padrão que dê resultados iguais para todos. Os exercícios físicos devem ser orientados para atuarem conforme o objetivo determinado, baseando-se na fisiologia e biomecânica de cada indivíduo. A Plena Forma – Energia e Nutrição oferece programas especializados e personalizados para atender às suas necessidades. Contamos também com Acupuntura e Auriculoterapia. Atendemos com horários agendados. Dra. Flávia Salmeirão é nutricionista e Rosmeire Paixão é personal trainer (11-3446 0656)

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SAÚDE

Alívio pra males modernos busca pelo bem-estar e pela melhor qualidade de vida começou quando o primeiro hominídeo conseguiu se levantar e se manter ereto sobre duas pernas. Ao longo da história da evolução humana, os maiores avanços devem-se exatamente à necessidade de sentir-se cada vez melhor. Em busca deste ‘bem-estar’, está havendo uma corrida ao encontro do ‘natural’, do ‘ecológico’, do ‘menos agressivo’, em relação a alimentação, cosméticos, produtos de higiene, embalagens e tantos outros itens. Na área da saúde, a fitoterapia é um grande aliado neste contexto, ao qual podemos recorrer com bastante sucesso. Com soluções naturais para muitos dos males que afligem as pessoas nos dias de hoje, como stress, angústias e outros distúrbios, a fitoterapia vem ganhando adeptos em todo o mundo. Os medicamentos originados das plantas oferecem benefícios nos mais diversos aspectos da saúde humana. Conheça alguns: - Chá verde (Camellia sinensis) – tem propriedades que trazem benefícios como o relaxamento (sem causar mal-estar), aumento da concentração, melhoria da memória e saúde mental, apoio ao sistema imunológico, redução do colesterol, stress e da ansiedade. - Ginkgo biloba – a planta tem efeitos contra zumbidos no ouvido e tonturas, dores em braços e pernas e no processo de envelhecimento (seus bioflavonóides são antioxidantes que combatem os radicais li-

vres e evitam danos às células, acumulados com a idade). - Cranberry – o consumo regular do extrato desta fruta não só ajuda a manter a saúde, como reduz o número de infecções, principalmente do trato urinário. Tem ação antioxidante, além de contribuir no antienvelhecimento e para o tratamento de problemas como úlcera e doenças cardíacas. - Faseolamina – é uma substância extraída do feijão branco. A faseolamina é uma glicoproteína inibidora da aminalase, ou seja, inibe a absorção do amido, encontrado em massas, batatas, arroz, pão etc. Desta forma, pode ajudar no emagrecimento ao diminuir a absorção de calorias dos alimentos. - Chá branco – rico em polifenóis, além de outros antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular. Também apresenta ação diurética, vasodilatadora, estimula a queima calórica, aumenta a imunidade. É indicado na prevenção do envelhecimento cutâneo, de doenças cardíacas, nas dietas de emagrecimento e no combate a doenças imunológicas. Fonte: PharmaNostra Insumos Farmacêuticos Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP-Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

CLAREAMENTO A LASER

Um sorriso branco que você sempre quis

Regina Marcondes

Dra. Elisabete Thomaz e você tem dentes ser feito por qualquer pesmanchados e escuros soa a partir dos 16 anos de por causa de cigarro, café, idade, desde que os dentes medicação ou mesmo pelo estejam íntegros e sem tempo, você pode conmuitas restaurações. As quistar o sorriso que semmoléculas do gel clareador pre quis, e aproveitar cada penetram na intimidade do momento de seu sorriso, esmalte e dentina que, por graças ao clareamento sua vez, “quebram” as modental a laser. Easy Green, léculas dos pigmentos cauo laser com luz verde, é o sadores de manchas, libegrande sucesso do morando-as. mento, e é o mais indicaAlém do clareamento do pelos cirurgiões-dentisdental, o cirurgião-dentistas dos artistas, pois perta oferece soluções commite que o paciente saia pletas para o seu tratado consultório no mesmo mento odontológico, como dia com o sorriso branco harmonia, com as restaue renovado (o tratamento rações e, se necessário, Dra. Elisabete: aproveite cada também pode ser feito em próteses estéticas de pormomento de seu sorriso com o três sessões). celana. O tratamento inclui clareamento a laser. A vida pessoal e profisclínica geral, periodontia, sional, hoje em dia, exige boa aparência, e odontopediatria e próteses. dentes brancos são muito valorizados. O clareamento dental a laser é totalmente seguA dra. Elisabete Thomaz é cirurgiãro – os produtos utilizados no tratamento são dentista e atende à Rua do Retiro, 177, autorizados pelo Ministério da Saúde –, e pode sala 41, tels. 11-4521-3378 e 9354-4937.

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SAÚDE

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A Acupuntura na artrose de joelho Fátima Borges Silva

artrose é uma doença articular e a cartilagem é o tecido inicialmente afetado. A cartilagem está aderida à superfície dos ossos que se articulam entre si. A doença tornase evidente a partir dos 30 anos. Estima- se que 35% das pessoas já tenha osteoartrite em alguma articulação nesta idade, sendo a grande maioria sem sintomas. Os joelhos são um dos locais mais atingidos. Artrose primária: de causa desconhecida, surge com o envelhecimento e, devido à sobrecarga mecânica sobre as articulações, a cartilagem enfraquece e sofre desgaste.

Artrose secundária: causada por traumatismo articular, infecções, necrose, doenças inflamatórias, doenças metabólicas (gota) e hemorragias. Sendo assim, inicialmente ocorre na articulação uma inflamação na cartilagem e, posteriormente, um desgaste da cartilagem e do osso, e formação de osteofitos que vão atrapalhar o movimento articular. Nos casos avançados, o paciente apresenta dor persistente mesmo durante o repouso, rigidez articular e, em alguns casos, deformidade articular. A acupuntura proporciona excelentes resultados no tratamento das doenças reumáticas, bem como da artrose do joelho, com diminuição da dor, do quadro inflamatório, diminuição das crises e melhora do movimento articular. Fátima Borges Silva é fisioterapeuta (11-3446-4341, 9966-2775).

MEXA-SE

Espaço para quem quer crescer e aparecer H

oje se sabe como é difícil para os profissionais liberais se estabelecerem e efetivamente iniciarem ou reativarem suas carreiras. Pensando nisso, o Centro Clínico Romeu Bocchino, há 13 anos no mercado, aluga salas já mobiliadas para profissionais da área de saúde. São médicos, psicólogos, fisioterapeutas etc. Para tanto, oferecemos uma forma de pagamento que não onera quem está começando uma atividade. Assim, o profissional inicia pagando um mínimo de horas por mês (10 horas). Deise, uma das psicólogas da clínica, conta que sempre teve receio até de perguntar o valor dos aluguéis comerciais, por imaginar que seria economicamente inviável. “Foi quando resolvi procurar um lugar para atuar. Primeiro, analisei a localização, o tempo de existência, a infra-estrutura e a decoração. Em psicologia, devemos nos sentir ‘em casa’ para trabalhar. Assim, os pacientes também acabam se sentindo bem e a relação profissional x paciente flui naturalmente. Entrei, gostei de tudo e gostei ainda mais quando soube que iniciaria pagando o valor mínimo mensal de 10 horas. Por ser uma clínica conhecida e amplamente divulgada, só fiquei sem pacientes nos primeiros 15 dias. Estou muito satisfeita”. A clínica tem uma ótima infra-estrutura, contando com secretárias das 7h às 19h de segunda a sexta-feira, e é possível, depen-

Salas mobiliadas, atendendo às necessidades dos profissionais.

dendo da necessidade, funcionar aos sábados. O Centro Clínico Romeu Bocchino conta com profissionais que atendem todos os convênios de saúde – o que é uma grande facilidade aos pacientes – e ao profissional interessado basta solicitar seu cadastramento, explica Rosângela Bocchino Cassagni, proprietária da clínica. E é ela quem faz o convite aos profissionais em início de carreira ou reativando suas atividades: “Venha fazer uma visita e conhecer os ambientes decorados e totalmente adequados para as atividades de saúde”. O Centro Clínico Romeu Bocchino fica à Rua Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta. Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684.

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SAÚDE

O poder do Chá de Hibiscus Quando o assunto é EMAGRECER essa bebida faz a diferença

que é o chá de Hibiscus? É uma bebida obtida a partir das flores de Hibiscus sabdariffa, que é diferente do hibisco ornamental tão comum nos jardins. Quando consumido nas proporções ideais, auxilia no emagrecimento e tem ação antioxidante, devido à presença de flavonóides que combatem os radicais livres. Ele ajuda a emagrecer de verdade? Por reduzir a retenção de líquidos e o acúmulo de gordura no organismo, os estudos têm apontado esse chá como um aliado no processo de emagrecimento. Quem deve consumir? Ótima opção para quem quer perder peso e também cultivar hábitos de vida mais saudáveis, ele é prático, gostoso e pode ser consumido quente ou frio a qualquer hora do dia. Prateleira Saudável A linha de chás Sanafit conta com um novo aliado para a sua saúde: o Chá de Hibiscus Sanafit. Agora, além dos chá verde, branco e ver-

melho, você pode levar uma vida mais saudável com essa deliciosa novidade: Chá de Hibiscus Sanafit - Melhores resultados. Contém Chá de Hibiscus Concentrado; - Enriquecido com Camellia sinensis; - Rico em antioxidantes; - Zero açúcar; - Sabor uva Chá Verde, Branco e Vermelho Sanafit - Possuem extrato concentrado da Camellia sinensis; - Enriquecidos com vitaminas e sais minerais antioxidantes (Vitaminas C, Selênio e Zinco); - Sabores: Frutas Cítricas, Abacaxi com hortelã, Frutas Vermelhas e Morango Silvestre Você encontra esses e outros produtos Sanavita na Grão & Cia Com. de Produtos Naturais Ltda. ME. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 550, loja 3. tel. 11-4492-1985.

Implantes dentários = qualidade de vida Dr. Marcelo Luiz Massagli stamos no início do 3 o milênio, e hoje consideramos como fundamental a qualidade de vida. Dentro dessa preocupação, podemos hoje realizar um de nossos grandes sonhos: a “TERCEIRA DENTIÇÃO”. A reposição de dentes perdidos, seja por cáries, por problemas gengivais ou por trauma, é fundamental para que possamos restituir não apenas a ESTÉTICA (importantíssima), mas principalmente a FUNÇÃO (seja de mastigação, fonação, função articular ou muscular ). Para isso, hoje, dispomos dos IMPLANTES DENTÁRIOS, uma alternativa relativamente simples se comparada aos benefícios que proporciona. Consiste na colocação de uma “raiz” artificial (de titânio) no local onde hou-

ve a perda dentária e, após um período de cicatrização (osseointegração), a reposição de coroas protéticas (uma ou várias, dependendo da necessidade) sobre essas “raízes”. Existe, hoje, a possibilidade, em determinadas condições, de recolocação dos dentes em curtíssimo espaço de tempo, até 24 a 48 horas. Porem, é importante ressaltar que esta é uma das muitas alternativas de tratamento que a Odontologia oferece, e que somente o profissional atualizado e capacitado poderá propor o melhor tratamento para cada caso. Dr. Marcelo Luiz Massagli é cirurgião-dentista (11-4586-4068)

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SAÚDE

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MEXA-SE

Conheça a Naturologia

Stress tem tratamento

Vivian Zorzi Sakai

Dr. Marcos Augusto S.M. Bressan

Naturologia abrange terapias complementares à Medicina tradicional e busca compreender os caminhos que a natureza oferece para uma melhor qualidade de vida, com harmonia e equilíbrio. Consiste na aplicação dos recursos naturais na promoção, manutenção e restabelecimento da saúde, focando na promoção do bem-estar de forma integral. A Naturologia avalia as doenças no conceito de equilíbrio dinâmico entre o físico, o emocional, o espiritual e o psíquico, pois o ser humano vai muito além de uma patologia. A saúde é o completo bem-estar físico, mental e social, e não a simples ausência da doença. São condições de vidas saudáveis caracterizando o processo de saúde-doença por meio da relação homem, natureza e sociedade. Em uma era na qual o stress já faz parte do cotidiano das pessoas, é importante conhecer os caminhos da Naturologia, que pode trazer benefícios para o corpo e a mente. Freqüentemente, os problemas têm um fundo emocional, pois alguns sentimentos negativos emergem em um primeiro instante – como conflitos mentais – e, depois, como doença física. A Naturologia atua na interrupção deste processo que afeta a saúde e o bem-estar da humanidade. Assim, a promoção à saúde vai para um estilo de vida saudável, na direção de um bem estar-global. Entre as técnicas usadas pela Naturologia, destacam-se: Iridologia, Flo-

egundo o dicionário ‘Aurélio’, stress é o “conjunto das perturbações orgânicas, psíquicas, provocadas por vários agentes agressores, como o frio, uma doença infecciosa, uma emoção, um choque cirúrgico, as condições de vida muito ativa e trepidante”. Sabemos que este é um grande problema de saúde pública na atualidade, e praticamente todos os indivíduos que já atingiram a idade adulta em algum momento de sua vida já vivenciaram alguma situação que deflagrou um episódio de stress. Muitas vezes, o que ocorre é que a pessoa não consegue lidar com este problema pontual, fazendo com que ele cronifique e se transforme em problemas diversos, como a ansiedade, compulsões/vícios e a depressão. Atualmente, muitos acreditam que a ansiedade e a depressão não têm tratamento, e que, se a pessoa uma vez foi deprimida, nunca vai melhorar. Mas isso não é verdade. Existem diversos tipos de tratamentos para esses problemas, que englobam terapias com medicamentos, com psicoterapia e até mesmo com

rais, Aromaterapia, Hidroterapia, Auriculoterapia, Massoterapia, Massagem Ayurvédica Abhyanga, Reflexologia, Arte Integrativa, Bambuterapia, Shiatsu Express. São usadas técnicas naturais não-invasivas, que beneficiam crianças, jovens, adultos e idosos que buscam o equilíbrio e bem-estar de forma integral. O tratamento consiste em sessões regulares, estabelecidas de acordo com as necessidades de cada paciente. É feita uma avaliação inicial, para elaborar um plano terapêutico individual. Vivian Zorzi Sakai é naturóloga, formada pela Faculdade AnhembiMorumbi, e atende no Corpo & Coluna – Centro Especializado (R. São Lázaro, 197). Tels.: 11-4521-2437, 9988-4775.

a Acupuntura Médica. Não se deve ignorar um tipo de tratamento e seguir apenas uma corrente de pensamento. Devemos sempre atentar para a multidisciplinaridade do tratamento. A Acupuntura Médica visa tratar o indivíduo como um todo, e não olha para ele apenas como um problema pontual. Muitas vezes, as pessoas buscam um serviço de saúde se queixando de algo simples, como uma dor de cabeça, mas o tratamento deve ser mais profundo, identificando as causas deste sintoma e tratando sempre os motivos que ocasionaram a dor. Com a Medicina Tradicional Chinesa, o médico busca a harmonia do corpo e mente da pessoa, sempre considerando a individualidade de cada um. Cada caso é tratado de forma única, o que faz com que a melhora do quadro seja mais persistente e duradoura. Se você se interessou por essa terapia milenar, agende uma consulta. Dr. Marcos Augusto S.M. Bressan (CRM 121.529) é médico clínico especializado em Acupuntura. Tels.: 11-4586-1684, 7215-7739.

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SAÚDE

Gostar de doce é humano e natural; A morte, suave e menos dolorosa. precisar é desequilíbrio nutricional. TANATOLOGIA

Mário Alves anathos é o deus da morte e Logia significa ciência. Tanatologia = ciência da morte. É o estudo do fenômeno da morte e dos processos emocionais e psicológicos que envolvem a relação com a morte. Ao pensar na morte, o ser humano maduro normalmente é tomado por sentimentos e reflexões. A idéia da morte nos remete aos sentimentos de perda, portanto, em tese, nos desperta sentimentos dolorosos. Trata-se de uma espécie de dor psíquica, a qual muitas vezes acaba também gerando dores físicas, tristeza, sentimentos de finitude, de medo, de abandono, de fragilidade, de insegurança, ou criando uma dinâmica incompreensível para quem a vida continua sorrindo. Durante a fase de enfrentamento da morte, a pessoa é estimulada a profundas reflexões sobre a própria vida; se a trajetória foi satisfatória, se criou vínculos afetivos fortes e permanentes. Orientado psicologicamente poderá ser possível que, apesar de doloroso, esse momento possa ter um importante e saudável balanço emocional. Morremos a cada respiração, a cada fuga, a cada perda, a cada dia enquanto dormimos. Na dimensão física percebemos e reagimos instintivamente a estas perdas; na dimensão emocional sentimos, rejeitamos, ou aceitamos

Cintia de Castro Gimenes estas mesmas perdas, e na dimensão intelectual alcançamos o conhecimento destas mortes diárias. E não conseguimos transformá-las. A transformação só é possível com o desenvolvimento espiritual, quando transcendemos o conhecimento, ampliando nossa consciência e alcançando a sabedoria. Quanto mais conscientes estivemos de nossas mortes diárias, mais nos preparamos para o momento da grande perda de tudo que colecionamos e nutrimos nesta vida, de toda a nossa bagagem intelectual, todos os nossos relacionamentos afetivos e do nosso corpo físico. Lembrando que o grande medo da dimensão espiritual é o de submeter-se, podemos afirmar que só com muita fé poderemos nos submeter ao momento da morte de forma suave e menos dolorosa. “O luto, de modo geral, é a reação à perda de um ente querido, à perda de alguma abstração que ocupou o lugar de um ente querido, como o País, a Liberdade ou o ideal de alguém...” – Freud.

Mário Alves (11-7318-0373) é bacharel em Administração de Empresas e Psicólogo Analítico, especializando-se em Psicanálise e Tanatologia pela Faculdade de Medicina da USP; Coach Executivo de Carreiras, através de vivência de mais de 30 anos em grandes conglomerados financeiros (BankBoston, Safra, Multiplic, Sudameris, Brasilprev).

abe aquele desejo de consumir qualquer tipo de carboidrato refinado (açúcar, pães, doces, massas e chocolate) que se manifesta normalmente no final da tarde? Essa vontade surge quando o nível de açúcar no sangue está desequilibrado, e é sinal de que seu organismo está com queda de açúcar no sangue, conhecido como hipoglicemia, que faz com que o desejo pelo açúcar seja ainda maior. O organismo torna-se vítima de um efeito gangorra, em que os níveis de açúcar no sangue ficam ora altos, ora baixos demais. É por isso que, se você começar a comer um doce, um pão branco ou um chocolate, acaba querendo mais. A carência de cromo, manganês e magnésio, micronutrientes envolvidos no metabolismo da glicose, provoca o desejo de consumir açúcar compulsivamente. O cromo tem ação fundamental no metabolismo da glicose, pois potencializa os efeitos da insulina, melhorando a captação da glicose circulante pelas células. O consumo exagerado de alimentos refinados, principalmente a farinha de trigo branca e açúcar refinado, depleta o organismo nesse mineral. O cromo, em níveis plasmáticos baixos, desequilibra a glicemia, causando mais vontade pela busca de alimentos refinados, desencadeando assim um ciclo vicioso. Portanto, a melhor maneira de cortar a dependência química do açúcar é evitar o consumo dos alimentos refinados: doce, pães e massas, que se comportam como açúcar no sangue. É preciso sustentar o organismo com alimentos integrais e repletos de nutrientes para equilibrar a glicose. Os cereais integrais, as verduras frescas, folhas verdes, frutas secas, sementes como abóbora e girassol e as frutas são ótimas opções com cromo,

manganês e magnésio. O inhame, a batata doce e a abóbora são excelentes fontes de carboidratos. Eles ajudam a conter a vontade de ingerir doces e não elevam o nível de açúcar no sangue. Outra conseqüência do excesso de açúcar é a indisposição, sentir-se cansado o tempo todo. O excesso de açúcar pode levar à redução dos movimentos gastrointestinais, com diminuição da digestão e funcionamento do intestino mais lento, alterando a flora e o pH intestinal. Isso favorece a proliferação de fungos e más bactérias (patogênicas). Pode também alterar os níveis de triglicerídeos séricos e ainda pode causar hiperatividade, agitação e irritabilidade. Cintia de Castro Gimenes é nutricionista clínica e esportiva (11-4586-6965, cintia@espacoagir.com.br, www.espacoagir.com.br)

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SAÚDE

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Boca Seca

Um par de óculos pra chamar de seu

Dra. Carolina Blum de Oliveira

saliva tem papel importante na formação do bolo alimentar, favorecendo a digestão e deglutição; proporciona uma lavagem físico-mecânica, facilitando uma melhor movimentação da língua e demais músculos; atua na proteção da mucosa da boca; controla a microbiota bucal; estabelece e mantém o pH do meio, atuando no processo da cárie dental. Ela apresenta um pH neutro e é composta por 99% de água. A outra parte é constituída por proteínas, como enzimas, imunoglobulinas responsáveis pelos anticorpos salivares, além de outros compostos, como bicarbonato, sódio, potássio, cálcio, entre outros. A boca seca, ou xerostomia, é causada pela diminuição da produção de saliva. Pode acontecer com intensidade e duração variáveis. Acomete um grande número de pessoas e suas causas podem variar. As mais comuns são: idade avançada (com o passar da idade, as glândulas salivares vão se atrofiando); efeito colateral de certos medicamentos, como anti-hipertensivos, antidepressivos, tranqüilizantes, antiistamínicos e anticolinérgicos; hábitos e vícios, como alcoolismo e ingestão de alimentos ricos em cafeína; algumas doenças como a Síndrome de Sjögren, Diabete Mellitus, doenças congênitas (existem pessoas que nascem sem as glândulas salivares); cânceres na região de cabeça e pescoço (pessoas tratadas com radioterapia podem ter suas glândulas afetadas permanentemente pela radiação); pro-

blemas psiquiátricos (certas psicoses e estados de ansiedade podem causar falta de saliva). Quando acontece a diminuição do fluxo salivar, é comum que o paciente apresente cáries, candidíase (doença fúngica), doenças gengivais e infecções nas glândulas salivares. E, em função da falta de saliva, o indivíduo também pode ter mau hálito, dificuldades para falar e engolir, intolerância a próteses, dor na língua, perda do paladar e mudanças na voz. Para iniciar o tratamento, é necessário achar a causa da xerostomia. Os tratamentos variam em função da causa. O paciente deve ser acompanhado pelo profissional em intervalos menores para orientação de higiene oral constante, aplicação de flúor e tratamento gengival básico, e deve se manter sempre bem hidratado, ingerindo água ou outra bebida sem açúcar e evitando o consumo de bebidas com álcool ou cafeína. Se os lábios estiverem secos, pode ser indicado o uso de lubrificantes à base de vaselina. Durante as refeições, deve-se preferir alimentos moles, úmidos e pouco condimentados. Nos casos em que existam também infecções fúngicas, o profissional pode indicar bochechos com antifúngicos. O paciente que perceber os sinais e sintomas associados à boca seca deve procurar o cirurgião-dentista. Dra. Carolina Blum de Oliveira é cirurgiã-dentista (11-4521-8860)

www.jornalmexa- se.com.br CONFIRA A VERSÃO ON-LINE DO MEXA-SE!

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Flávia Cristina Merighi

odos nós, que usamos óculos, já tivemos dúvidas na hora da compra. Gastamos horas na escolha de uma armação e, quando vamos escolher as lentes, poucos se lembram que elas são o principal dos óculos. Afinal, será por meio delas que vamos ter a correção necessária para uma visão nítida e conforto visual. A Transitions lançou na feira de óptica deste ano um site para auxiliar todos os que possuem dúvidas – o www.guiade oculos.com.br –, que, além de oferecer informações sobre a saúde visual, tem um guia para auxiliar na compra dos óculos, seja na opção

de formato da armação para seu rosto ou nas lentes (tratamentos mais adequados), tudo isso de acordo com as respostas que você der a um questionário rápido e fácil. Mas não se esqueça: essa ferramenta virtual vem auxiliar na sua próxima compra, não substitui o conhecimento do consultor óptico ou técnico óptico. Ele é a pessoa ideal para indicar as lentes necessárias para o seu caso, seguindo sua receita. Flávia Cristina Merighi é técnica em Óptica da Ótica Merighi (11-3395-5583)

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SAÚDE

MAPA NUMEROLÓGICO

Crise? Conheça melhor a si mesmo e se reinvente! Karla Aleh Morghant mapa numerológico pitagórico é uma poderosíssima ferramenta para o autoconhecimento, em busca de mudanças internas e externas. O mapa numerológico estuda em torno de 60 itens pessoais. Passado, presente e futuro desta encarnação são desvendados, abrangendo também vidas passadas. Mas atenção, a numerologia não é previsão! Ela demonstra, verdadeiramente, tendências positivas e negativas que nos cercam através dos números existentes em nossa vida desde o nascimento... O autoconhecimento ganha cada vez mais espaço no dia-a-dia, devido aos problemas que enfrentamos. Há sempre uma explicação lógica e um forte motivo para estarmos vivenciando determinada situação. Saber, por exemplo, se nossa alma (essência interior) foi influenciada pelo cotidiano que vivemos desde o nascimento. Se realmente somos o que aparentamos ser. Entender o que é adquirido de positivo e negativo ao agregar o sobrenome de casada ao de solteira. Conhecer nossa missão de vida para avaliarmos se estamos ou não no caminho certo. Quando é revelada uma tarefa numa encarnação passada, muitas vezes, é desvendado o motivo pelo qual a vida profissional ou afetiva está em desarmonia. Pela análise de endereço, é possível conhecer a energia do número atual e alterá-la em busca de realizações, materi-

ais ou emocionais. Compreender em que ano pessoal nos encontramos, vislumbrando saber o que pode ou não ser realizado, facilidades e dificuldades que o ano pessoal representa em nossas vidas. Hoje é possível analisar o nome de uma pessoa e, com ou sem alteração, fortalecer através de cores e pedras. Muitos buscam esse estudo para mudar o nome profissionalmente, adquirindo objetivos específicos para cada um. A sinastria (encontro entre almas e personalidades) é muito procurada porque as pessoas têm uma idéia enganosa sobre almas gêmeas. A sinastria mostra o que duas almas que se encontraram nessa vida podem ter vivido em encarnações passadas, se combinam e como são vistas hoje pela maioria das pessoas. Há análises individuais de qualquer item constante do mapa, com custo menor, mas a eficácia é a mesma. É interessante e muito gratificante verificar que uma grande parcela de pessoas solicita o mapa e, depois, me procura para fazer o curso, ou, durante os níveis do curso, solicita o mapa, buscando sempre mais aprendizado. São psicólogos, advogados, empresários, médicos, terapeutas, que entendem nunca ser tarde para melhorar e aprimorar uma situação. Hoje há muitas oportunidades para nos conhecermos melhor, entendermos nossas vidas e buscarmos ajuda a fim de progredirmos em todos os aspectos. Permita-se ser feliz, compreendendo e aceitando a si mesmo, mas sem deixar de buscar mudanças e sonhos a cada segundo! Karla Aleh Morghant é numeróloga e professora de Numerologia, Tel.: 11-4581-9740.

Um mergulho nas Ilhas Galápagos auna e flora riquíssimas compõem a pai- ele assegura que os gigantes tubarões não sagem do Arquipélago de Galápagos, a são agressivos. “Por ser uma área intocada, 250 milhas da costa do Equador, no Oceano em que o equilíbrio ecológico é mantido, os Pacífico. Além das beseres humanos não lezas naturais, Galáfazem parte da dieta pagos é considerado dos tubarões”, explium dos 5 melhores ca com humor. pontos de mergulho Fora d’água tamdo mundo. Tombado bém há muitas surpresas, como caverdesde 1978 pela nas formadas por lava Unesco como patrivulcânica, tartarugas mônio da humanidagigantes e espécies de, ele é formado por endêmicas de pássa13 ilhas grandes, 6 ros, como o Blue Foomedianas e mais de ted Bubby, que tem 40 pequenas. patas azuis, e as pomNos últimos cinco bas de olhos azuis, anos, o CNMDive, por pés vermelhos e plumeio do instrutor e magem que lembra mergulhador Roberto onça. “É um ecossisCésar Buiocchi, viaja tema único. Tudo é para Galápagos, para impressionante. a prática do mergulho Quando a gente mere para conhecer as rigulha, tem a sensaquezas únicas desse ção de estar no Disparaíso natural, que foi berço das pesquisas do inglês Charles covery Channel”, diz Cibele, que já foi ao ArDarwin, pai da Teoria da Evolução. quipélago com o grupo. “Essa viagem é uma As expedições, que contam com mais 15 experiência maravilhosa que, além de apremergulhadores, partem da ilha de San sentar essa riqueza natural tão única, aumenCristobal, num cruzeiro de mergulho, e ficam ta nossa consciência ecológica”. concentradas nas ilhas de Desde 2004 Buiocchi reúne grupos de brasileiros Wolf e Darwin, locais mais para viajar para Galápaapropriados para a prática. gos, para atividades de Charmosos golfinhos, demergulho. “É uma viagem sengonçados pingüins, indicada para mergulhadobrincalhões leões marinhos res de nível avançado ou e cardumes inteiros de peiacima. Iniciantes não poxes raros, além de estrelas dem ir, pois é necessária marinhas e corais multicoprática de pelo menos 2 res são alguns dos atratianos ou cerca de 70 mervos dentro d’água. gulhos”. “Nessas duas ilhas, a vida marinha está praticaCNMDive Ltda ME – Av. mente intocada. Na região, Com. Gumercindo há uma maior incidência de Barranqueiros, 368, tubarão martelo e tubarão baleia, este último o maior Jd. Samambaia. Roberto César Buiocchi peixe do mundo, chegando Tel. 11-4581-4130. a atingir até 15 metros”, conta Roberto, que www.cnmdive.com.br – e-mail: mergulha há 20 anos. Apesar do tamanho, cnmdive@cnm.com.br

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SAÚDE

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Utilização da ultrassonografia na avaliação nutricional Renato Lourenção

ultrassonografia sempre foi utilizada em exames rotineiros de clínicas como uma técnica de diagnóstico rápido de imagens. A principal vantagem do ultrassom é que as estruturas dentro do corpo podem ser observadas sem utilizar radiação ionizante. A novidade é a utilização da ultrassonografia para avaliação da composição corporal, pois tem vantagens em relação aos métodos mais utilizados, como adipômetro e bioimpedância. Principais vantagens: - mais rápida e precisa, com apenas 2 segundos para uma leitura do tecido, separando massa magra e massa gorda de cada local; - fácil de usar, sendo o manuseio de forma rápida; - menos invasiva, elimina o desconfortável beliscar de gordura; - avaliação mais precisa da saúde, proporciona total porcentagem e distribuição de gordura corporal, a qual pode ser associada a riscos para a saúde; - não existem fatores limitantes, não havendo, assim, interferência pela hidratação, cafeína, álcool, exercício ou jejum, podendo ser utilizada a qualquer hora do dia.

O relatório impresso indica o excesso de peso a ser perdido, o porcentual de gordura, a massa magra, e gráficos indicando localização e classificação das medidas analisadas. São calculadas também a TMB (Taxa de Metabolismo Basal) e a Taxa de Metabolismo inclusa com o exercício físico. O aparelho ainda possibilita gravar imagens de gordura e músculo para comparação futura, facilitando melhor observação. Renato Lourenção é nutricionista, pós-graduando em Bioquímica, Fisiologia, Treinamento e Nutrição Desportiva na Unicamp (11-4497-0903)

MEXA-SE

Convite do bem! Rosemeire de Almeida e Luciano Matheus Toledo Espaço Te r a pêutico Rosemeire de Almeida, ampliando sua estrutura, tem o prazer de convidá-los a conhecer o novo endereço. Nesta nova fase, contamos com profissionais de diversas áreas ligados à saúde, bem-estar e equilíbrio. É um projeto inovador em Jundiaí, onde temos o espaço saudável com café da manhã nutricional, terapia adulto e infantil, grupos de estudo, Acupuntura Auricular, Grupo Projeção Astral, Reiki níveis 1, 2, 3; Grupo Ser Feminino, meditação dirigida, palestras, Curso Vivencial: aprendendo a lidar com a energia da prosperidade, Grupo Auto Estima, Cromoterapia, Terapia Floral. Novidades: Arteterapia adulto e infantil, Es-

tética Ortomolecular, grupo de estudo teosófico, aulas de Hatha Yoga individuais ou em grupo. Além de todas estas atividades, temos também parceria com o restaurante Pankeka & Cia, onde foram desenvolvidas opções para os vegetarianos. O Espaço está de portas abertas para todos os que buscam melhor qualidade de vida. Venha nos conhecer! Rosemeire de Almeida é terapeuta e Luciano Matheus Toledo é instrutor de yoga e atuam no Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (R. Modica, 87, 1o andar – Jd. Messina (11-4607-2471, 9700-2012, www.rosemeiredealmeida.com, terapeuta@rosemeiredealmeida.com)

MEXA-SE

SAÚDE

Xô, rinite! om a chegada do inverno, a rinite alérgica torna-se uma patologia mais freqüente entre as pessoas. A alergia, também chamada de reação de hipersensibilidade, é uma resposta exagerada do sistema de defesa, quando o organismo é exposto a uma determinada substância estranha. As alergias resultam de uma combinação da bagagem genética individual, que torna o organismo de algumas pessoas mais sensível, com fatores agressivos presentes no ambiente, chamados alérgenos. Os mais comuns estão dentro do próprio domicílio. São os ácaros encontrados na poeira, restos e fezes de baratas, mofo, pêlos de animais domésticos, fumaça de cigarro, pólen e esporos de fungos, além de certos alimentos, medicamentos e produtos químicos. A rinite alérgica não é contagiosa, não passa de pessoa para pessoa com o convívio social ou íntimo. Os pais podem transmitir para os filhos através dos genes, das suas características familiares; por isso, pais e filhos muitas vezes têm sintomas semelhantes. Os sintomas mais freqüentes da rinite alérgica incluem espirros constantes, coriza, sensação de nariz entupido ou de ‘cabeça pesada’, coceira nos olhos, no nariz, no céu da boca e na garganta. Como os sintomas são parecidos com os de gripe e resfriado, a rinite costuma ser subdiagnosticada, o que causa prejuízos pra quem sofre do problema. Uma das formas mais importantes de combater as crises de rinite é a prevenção. Devese manter os ambientes limpos, remover ta-

petes, carpetes e bichos de pelúcia; usar pano úmido em casa para limpar chão e paredes; deixar os ambientes ventilados, proteger travesseiros e colchões com capas impermeáveis, evitar odores fortes como perfumes, cigarros, produtos de limpeza, tintas e inseticidas; lavar roupas de cama freqüentemente. Quem tem rinite alérgica pode viver sem sintomas, como qualquer um, quando a rinite for tratada corretamente. O tratamento pode ser feito por meio da administração oral de comprimidos, da inalação de medicamentos tópicos nas fossas nasais ou de injeção intramuscular de substâncias. O uso dos vários medicamentos disponíveis depende dos sintomas presentes em cada caso e sua intensidade. Pode-se ainda tratar o paciente alérgico por meio da administração cuidadosa de alérgenos para modificar sua resposta imunológica. Esse tratamento é chamado de imunoterapia. Deve-se evitar o uso prolongado de soluções vasoconstritoras (que comprimem os vasos sangüíneos) tópicas nasais, pelos possíveis riscos de efeitos colaterais sistêmicos destes medicamentos e também por provocarem piora dos sintomas a longo prazo (rinite medicamentosa). Cirurgias também podem ser realizadas nos casos rebeldes ao tratamento clínico. O controle ambiental é fundamental para o sucesso. Na suspeita, procure um médico de sua confiança para um tratamento adequado. Dra. Paula Carleti é médica residente em Clínica Médica (CRM 136051)

Mais saúde com o Cogumelo do Sol

Dra. Paula Carleti

ão há quem não conheça o legítimo Cogumelo do Sol, aquele do japonês da tevê. Desenvolvido e divulgado por Mário Kimura há 13 anos, o Cogumelo do Sol é um sucesso de vendas. E não é para menos: o produto alimentar apresenta muitos benefícios e é utilizado como coadjuvante nos tratamentos médicos e na prevenção dos mais diversos males. Em Jundiaí, a revenda está sob a responsabilidade de Maristela Pichini Pacini, que faz atendimento personalizado, com entrega em domicílio. Os telefones da revenda são 114492-3224 e 8682-1348. De acordo com Maristela, o Cogumelo do Sol é um complemento alimentar aprovado pela Anvisa e pelo FDA americano, e que já teve sua eficiência comprovada por muitas pesquisas. Rico em ômega 3 e 6, ergosterol, vitaminas do complexo B, triterpenos,

bioflavonóides, fibras nutricionais, zinco, isoflavonas, proteínas, sais minerais e muitos outros nutrientes, o produto ajuda a combater a aterosclerose, viroses, processos alérgicos, cólicas, hipertensão arterial, stress, diabetes, câncer, entre outros males. “Mais de um milhão de usuários já comprovaram a eficiência do Cogumelo do Sol na manutenção da saúde de uma maneira geral”, diz Maristela. O Cogumelo do Sol pode ser usado por pessoas de todas as idades. “Já está mais do que comprovado: embora seja registrado como complemento alimentar, o Cogumelo do Sol é um potente antiinflamatório, antimicrobiano e antioxidante”, ressalta Maristela. “E a fidelidade dos clientes comprova que ele cumpre o que promete – 80% das pessoas que compram o produto uma vez voltam para nova aquisição”.

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SAÚDE

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A prática do Tai Chi Chuan e seus benefícios Ali Abdul Al Abou Abbas Tai Chi Chuan é uma prática milenar desenvolvida nos países orientais, destacando-se a China. Hoje, o Ocidente descobriu o seu valor e vem difundindo o Tai Chi em empresas, academias, órgãos públicos e entidades assistenciais. O Tai Chi Chuan pode dar aos que vivem no ritmo veloz das cidades industrializadas um fator de compensação em suas vidas. A grande vantagem da prática do Tai Chi está no fato de ser executado com movimentos pouco agressivos, devido à lentidão com que são executados. Graças a esta característica, tem sido cada vez mais praticado por idosos, pessoas com limitações físicas, ou mesmo aquelas de hábitos sedentários. Mas não devemos nos enganar. O Tai Chi, quando praticado com freqüência e seriedade, traz grande desenvolvimento físico e mental àqueles que o utilizam. Entre os benefícios, destacam-se a melhora na digestão e na circulação sangüínea, diminuição de conflitos ligados ao sistema nervoso, maior flexibilidade nas articulações e rejuvenescimento da pele. Constatou-se sua eficiência em pacientes com artrite, e algumas

doenças ligadas à memória. Pode inclusive ajudar as pessoas a melhorar sua aparência pessoal. Os movimentos relaxados e suaves do Tai Chi fazem com que o corpo fique menos tenso, adquira coordenação e fique ereto e com boa postura. Como a tensão muscular impede os pequenos vasos sangüíneos das mãos e do rosto de fornecer a quantidade adequada de sangue, o alívio que o Tai Chi dá corrige essa condição, trazendo cor e vida para as partes esquecidas. Durante o aprendizado dos movimentos, são ensinadas e trabalhadas técnicas respiratórias em simultaneidade com estes. Após completar o aprendizado dos movimentos, são trabalhadas técnicas mais específicas e sutis, por meio das quais se atinge um grau tal que os movimentos fluam num continuum, e o corpo trabalhe em perfeito equilíbrio, não apenas externamente, mas principalmente internamente, com a liberação dos canais energéticos. Quando atinge este grau, o praticante conhece o autodomínio em sua plenitude, podendo expandi-lo a todas as outras atividades que o cercam e fazem parte do seu dia-a-dia. Ali Abdul Al Abou Abbas é psicólogo e instrutor de Tai Chi Chuan Terapêutico na Cooperativa Bem Viver – R. São Pedro, 255, Pte. São João. Tel.: 11-4607-0725.

MEXA-SE

Yoga e qualidade de vida Cássia Saito Organização Mundial de Saúde definiu Qualidade de Vida como avaliação subjetiva da percepção que um indivíduo possui a respeito do seu posicionamento na vida, de como permanece inserido em seu meio social, ao contexto cultural e valores deste meio, em perspectiva com seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações. Alguns pesquisadores consideram a Qualidade de Vida como expressão singular do ser humano, quando de maneira subjetiva privilegiamos valores positivos contidos na sociedade, na família, através da sedimentação social que nos proporciona; no trabalho e suas condições de manutenção e conquista de oportunidades, na saúde por seus indicadores biológicos. A Qualidade de Vida pode ser definida por um indivíduo em relação a sua faixa etária, posição social e modo como vive. Qualidade de Vida é um conceito multiplural, formado pelas expectativas do cotidiano de uma pessoa e o grau de satisfação que esta encontra na vida. É também formada por fatores que influenciam e moldam o dia-a-dia do ser humano: estado geral de saúde, expectativa de vida, satisfação profissional, rendimento familiar, oportunidades de lazer e qualidade das relações familiares. O Yoga, como prática milenar, nos traz um conjunto de técnicas corporais que facilitam nosso desenvolvimento físico, melhorando significativamente vários sistemas fisiológicos corporais – esqueleto ósseo e muscular,

sistema cardiorrespiratório e glândulas hormonais –, contribuindo também no desenvolvimento da força, equilíbrio, concentração, alongamento e flexibilidade. No decorrer de vários anos, recebemos de nossos alunos/amigos praticantes de Yoga retornos positivos sobre suas constantes melhoras corporais, aumento da disposição geral para a vida e manutenção de um adequado nível de qualidade de vida. Eles relatam ainda que a prática constante do Yoga agregou às suas vidas uma maneira mais harmônica de relacionamento em diferentes ambientes, como familiar, profissional e na sociedade em geral. A prática do Yoga conduz à integração da personalidade em suas várias dimensões: físico, mental, social, intelectual, emocional e espiritual. Sendo assim, podemos afirmar, como lemos no início, que o Yoga enquanto prática corporal e filosófica pode contribuir com o aumento e a manutenção de nossa Qualidade de Vida. Cassia Saito é ed. física, pós-graduada em Yoga e Gin. Corretiva. Aulas na Colônia, Studio Wellness e Assoc. dos Aposentados – tels.: 11-2816-0553/8439-0516.

MEXA-SE

TENDÊNCIA

Você entra com a criatividade, a Casa Rainha, com o material! O

s trabalhos manuais voltaram à moda alguns anos atrás e parece que não sairão tão cedo. A melhor ‘marca’ é a de cada um. Costurar, bordar, tricotar, fazer crochê, apliques, bonecas, bijuterias, tear, pintar em tecidos, madeira, customizar... Colocar a sua personalidade e o seu estilo – em roupas, chinelos, na decoração – é a marca mais valorizada atualmente. E, nesta área, profissionais e quem adora praticar a criatividade encontram tudo o que precisam na Casa Rainha (R. José do Patrocínio, 527, Vila Arens – tel. 11-4607-2493). Uma tradição na cidade, com mais de 40 anos de experiência, a loja de armarinhos, aviamentos e bijuterias oferece produtos de qualidade, trabalhando com as melhores mar-

cas: Pingouim, Pura Fibra, Circulo, Barbante Stilus, Barbantextil, Acrilex, Linhanyl, Fio OK, Santa Fé, Estilotex, Glitter entre outras. Sempre em busca de melhorias, a loja, sob o comando de Rosa e André, está sendo revitalizada desde a fachada até inovação de técnicas de vendas, adequando o espaço para atendimento, ampliando e diversificando ainda mais os produtos e serviços. E, quando se fala em produtos, a variedade é imensa: das lãs e linhas às agulhas e tesouras, de material para artesanato às mantas usadas no patchwork, do feltro ao E.V.A., das tintas para diversos materiais à pelúcia, das peças de montagem de bijuterias às pedras de cristais – incluindo os cristais Swarovski –, você ainda encontra manta acrílica, velcros, apliques para roupas, botões, rendas, bordados e muito mais. Na área comercial, em parceria com os fornecedores, a Casa Rainha tem o compromisso de levar ao cliente desde os produtos tradicionais até os mais difíceis de Equipe da Casa Rainha: focada no melhor atendimento. encontrar no mercado, e entregá-

- Bolsas e malas

Rosa e André (ao lado) trabalham para a ampliação dos cursos (acima) e dos outros serviços.

los no menor tempo possível, diz Rosa. “Isso só é possível com uma equipe engajada, eficaz e foca-da sempre no melhor atendimento”. A Casa Rainha ainda oferece cursos de Pedraria, Chinelos Decorados e Bijuterias em geral, e está em fase de contratação de profissionais para a realização de outros cursos de artesanato. Há também os serviços de colocação de botões de pressão, ilhós em roupas em cortinas e troca de cursor de zíper (carrinho). Agora, basta você usar sua criatividade! E, nos dias 10 e 11 de julho, vá ao arraiá da Casa Rainha e aproveite as promoções.

- Julho, tempo de viagens e passeios. Supercoloridas, as malas, mochilas e bolsas de viagem da Republic Vix são práticas e versáteis. www.repu blicvix.com.br - Para facilitar a vida de quem viaja a passeio ou a negócios, a Timberland desenvolveu um acessório exclusivo e prático: a mala Duffle Wheels tem 82 x 38 x 31cm, capacidade para 58 litros e pode ser usada como mala de mão ou com rodinha. Em poliéster resistente, com detalhes em couro e puxador de alumínio leve com borracha termoplástica. - A coleção Inverno da marca americana Eastpak, de mochilas e acessórios, chega com motivos geométricos e tipográficos da linha Padded Pak’r. A Padded Pak’r é uma mochila básica que possui compartimento principal e bolso externo, ambos fechados com zíper. As costas e as alças são acolchoadas, proporcionando maior conforto e o acabamento emborrachado na parte interna dá mais firmeza aos ombros. www.eastpak.com.br

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TENDÊNCIA

Tempo de sopas na Padaria São Marco! s dias frios são um convite para os caldos e sopas. Além de deliciosos, eles aquecem o corpo, ajudam a manter o peso e são muito nutritivos. E, agora, você nem precisa ir para o fogão! A Padaria São Marco está ser- mento de uma nutricionista em todas as suas vindo sopas e caldos de segunda a sexta- etapas. feira, sempre das 17h às 20h. São servidos dois tipos de sopa por dia – E MAIS! que podem ser consumidas no local ou poCom a chegada das sopas, a Padaria São dem ser embaladas para você saborear em Marco completa um ciclo completo. Aos sácasa. Entre elas, as de abóbora com carne bados, domingos e feriados, ela serve um seca, creme de palmito, sopa de feijão, can- café-da-manhã completíssimo, delicioso. E, ja, creme de de segundaervilha, sopa feira a sábado, de cebola, sodas 11h30 às pa de alho po14h30, é a hora ró, creme de do almoço self mandioquiservice, com a nha, brodo (somesma qualipa de capedade e variedaletti), creme de de: saladas, 3 queijo, sopa de opções de carlentilha, creme ne, legumes, verduras, arroz, de legumes. feijão, arroz inComo acomtegral, batata panhamentos, frita, polenta, os clientes enconservas, contram crouNo buffet, dois tipos de sopas diferentes a cada dia, massas, feijoatons, pãezideliciosas e nutritivas, e vários acompanhamentos. da às 4as-feiras. nhos, queijo, alho frito, azeite, torradas com ou sem alho e E, além disso, tem os tradicionais protorradas com gergelim dutos de padaria – mas com muitas delíciNão é só: para quem gosta de sopas e quer as que você só encontra ali, salgados e ter sempre em casa, sem o trabalho de fazer, doces. a Padaria São Marco também oferece as soConheça todas o sabor da Padaria São Marpas congeladas – com uma variedade maior co: de segunda a sexta-feira, das 6h às 21h; de sabores. É só levar e saborear na hora que sábado, 6h às 20h30, e domingo, 6h30 às quiser! E vale lembrar que todos os alimen- 12h30. Na Av. Dr. Odil Campos Saes, 458, tos da Padaria São Marco têm acompanha- Vianelo – tels. 11-4586-3762 e 3395-6320.

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MEXA-SE

- Cozinha - A Alimport trouxe para o Brasil a tradicional Cafeteira Italiana, que produz café à moda antiga, mas usando o que há de mais inovador. Ela prepara um delicioso café expresso com creme ou um cappuccino denso e cremoso, graças a seu dispositivo de válvulas. Ela é totalmente automática: basta inserir água e café na medida indicada e levar ao fogo. SAC: 11-3392-2202. - A Casamiga se inspirou na diversidade oferecida pela Galeria Lafayette, na França, aos seus freqüentadores para lançar o conjunto de jantar Lafayette, com uma estampa exclusiva, com um toque francês. Cada peça de porcelana branca foi estampada por riscos de arabescos com detalhes florais de hibiscos, totalmente estilizados em tons contrastantes invernais de marrom e azul. O conjunto tem 20 peças. SAC: 11-3392-2202.

- A Applica/Salton lançou no Brasil a luxuosa marca inglesa de eletroportáteis Russell Hobbs. Inicialmente, a marca pode ser encontrada com quatro itens da linha Glass, todos no padrão corpo em aço inoxidável polido e vidro temperado: uma sanduicheira do tipo panini, a Panini Press; duas cafeteiras elétricas e u m a torradeira. A Pa n i n i Press tem alça externa que facilita o manuseio e tampa em vidro temperado que permanece fria. O modelo permite preparar sanduíches de pão ciabatta quente e tostado no melhor estilo italiano. Tem controle variável de altura, permitindo o ajuste dos sanduíches em diferentes tamanhos.

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TENDêNCIA

- Crianças

Show de novidades e promoções na Dança Comigo O

inverno chegou com uma promoção muito especial na Dança Comigo, de sandálias de dança da Só Dança e da Capezio. E, para quem pratica Yoga ou apenas adoram camisetas lindas e supermacias, um aviso: as camisetas (manga curta e manga comprida) da Devi também estão em promoção. Além disso, há descontos de 5% com pagamento à vista no cartão e 10% com o pagamento em dinheiro. A Dança Comigo também está repleta de novidades. Da Trinys, chegaram novas calças em malha, floridas, estampadas, bem coloridas, e também no indispensável preto. E ainda novos modelos de calça saruel, calça capri saruel, bermuda saruel e calças com punho. Há conjuntos de malha, conjunto xadrez, lindíssimo, para academia, com calça seca e casaquinho, e novos modelos de blusas da Só Dança, para o dia-a-dia. Da Rutimy e Capezio, as novas coleções de leggings, tops, blusinhas, saias e coletes estão maravilhosas, com novas cores, detalhes especiais e muito conforto e beleza. Não perca! A Dança Comigo fica à R. Rangel Pestana, 1.086, tel. 11-4497-0458.

- As meninas vão adorar as novidades da Akla: shampoo, condicionador e loção hidratante Barbie. À base de Aloe Vera e Mel, são suaves, nutritivos e dermatologicamente testados, e o shampoo não contém sal. E o kit com dois produtos vem com um castelo de papel para ser montado. SAC: 0800-702-1701. - Exclusivamente para as meninas de 8 a 12 anos, a Topz criou a linha Topz Teen My Look, com shampoos, condicionadores e creme para pentear. Dermatologicamente testados, eles fo-

ram desenvolvidos para fios finos e lisos, normais, cacheados e claros, em fragrâncias suaves de cereja, frutas vermelhas, morango, pêssego e camomila. - Novidades da Candide para os meninos, na linha da Ferrari: laptops infantis em versões português, bilíngue e trilíngue, com diversas interações; 2 modelos de walk talkies e minigame. Tem ainda o novo modelo do carro de Fórmula 1 com controle remoto em forma de volante, com três freqüências e duas opções de velocidade. SAC: 0800-55-7400.

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TENDÊNCIA

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A evolução das lentes multifocais Vânia Bernardo

Essilor, fabricante das lentes Varilux, lançou uma nova tecnologia em lentes multifocais que permite uma visão precisa em todas as direções do olho. A linha 360° usa a tecnologia Point by Point Twinning™, que analisa os designs mais sofisticados da face externa e seus benefícios para combinálos ponto a ponto no trabalho da face interna, aprimorando o design em 360° (ambas as faces da lente), para todas as combinações de esférico, cilíndrico, eixo e adição. Esta tecnologia oferece aos usuários um aprimoramento dos benefícios do design e uma visão com máxima precisão, qualquer que seja a direção do olhar. Três novas lentes Varilux foram lançadas com esta tecnologia, e já estão disponíveis nas lojas Imagem, especialista Varilux: Varilux Physio 360° - visão em alta resolução: Foi a primeira lente a usar tecnologia Wavefront Management System™ (sistema de gerenciamento da frente de onda), que permite minimizar todas as aberrações, inclusive as aberrações de alta ordem. Aumenta a sensibilidade ao contraste em 50% em relação aos multifocais padrões, para visão de longe ou em condições de baixa luminosidade. Oferece maior amplitude de visão devido ao campo de visão intermediária 30% mais amplo, e proporciona máxima nitidez e maior conforto visual, independente da prescrição. Permite área útil de visão de perto maior e mais alta e proporciona visão mais precisa, em todas as direções do olhar. Varilux Pix 360° - a última geração em lentes multifocais para armações pequenas: Todo o design é adaptado aos movimentos naturais dos olhos desde a visão de longe até a visão de perto, reduzindo os movimentos de cabeça. Proporciona visão de longe

ainda mais ampla, com um campo de acuidade visual de 145°, independentemente da prescrição, e tem o melhor desempenho no mercado de lentes multifocais para armações pequenas. Oferece visão de perto ainda mais ampla, graças ao respeito total à convergência natural do usuário, seja qual for a prescrição e o material da lente, e proporciona visão mais precisa em todas as direções do olhar. Varilux Comfort 360° - visão mais precisa e ainda mais confortável: Adaptação ainda mais fácil e rápida. As diferentes zonas de visão (longe, intermediária e perto) são posicionadas para proporcionarem fácil acesso a partir dos movimentos naturais de leitura dos usuários. Oferece visão mais ampla graças a campos visuais 30% maiores e mais equilibrados, independente da prescrição. Garante postura mais confortável em todas as situações e proporciona visão mais precisa em todas as direções do olhar. Vânia Bernardo é gerente da Imagem do Paineiras Center (11-4522-5858). Também no Maxi Shopping (11-4582-1068) e na R. Onze de Junho (11-4521-3938).

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- Relógios - Tecnologia até debaixo d’água! Essa é a proposta do novo modelo da linha Touch, da Tissot. Feito para mergulhadores, o Sea-Touch reúne inovação, leveza e resistência, e tem cronógrafo digital, termômetro, despertador, calendário perpétuo, bússola, dois fusos horários e diário de mergulho. Todas as funções são ativadas ao tocar no visor. Grava na memória até 180 históricos de mergulhos, com informações como profundidade e tempo. Nas versões com pulseira de aço ou borracha, nas cores laranja e preta, é resistente à água a até 200 metros de pressão. - A nova coleção Calvin Klein Watches, com 5 modelos, foi inspirada nas formas e nos pequenos detalhes do cotidiano. O CK Conversion (foto) foi inspirado na transformação e no movimento de formas e tem linhas arquitetônicas e está disponível em aço inoxidável com bracelete preto com fivela. O CK Gravitation foi inspirado na precisão de uma bússola e na distinção de relógios do início do século 20. SAC: 11-3035-1010. - A linha Belluna da Mido ganhou novo mo-

delo, Gent – um tributo ao arranha-céu da Chrysler em Nova York, um dos monumentos mais admirados do mundo. O relógio apresenta recortes no mostrador que deixam à mostra as informações de data, com o dia da semana e do mês, e foi elaborado com movimento automático, pulseira de couro marrom e caixa de aço inoxidável. SAC: 11-3746-2899. - Outra novidade da Tissot, na linha Race, é T-Race feminino, inspirado na corredora Danica Patrick. Com caixa de aço inoxidável, pulseira de borracha na cor branca e movimento a quartzo, tem o desenho de uma bandeira quadriculada e o logotipo do relâmpago Danica Patrick na parte inferior da caixa. O T-Race chega com uma edição limitada de 4.999 exemplares, e o Brasil receberá 50 peças.

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TENDêNCIA

Hathi-Ki-Gand: moda indiana, decoração e bem-estar.

Inverno quente na Zanelatti Moda Masculina

uem não assiste à novela ‘Caminho das Índias’? Quem não conhece ou pelo menos ouviu falar na Maya, no Raj e no Bahuan? Pois é, essa novela está em alta, e fez com que a procura por roupas e produtos indianos aumentasse. Na Hathi-Ki-Gand, a proprietária Iara Lucia Zancani Checoni percebeu essa diferença. “Desde que a novela Na loja, objetos de decoração e presentes. começou, muitas pessoas vêm à loja procurar roupas indianas, como to relaxante, e as velas, que proporcionam sári e batas”, conta ela. efeitos diversos no ambiente, de acordo Mas a loja, há 10 anos no mercado, não com cada fragrância. é somente uma loja indiana, e sim um luA loja oferece uma grande variedade de gar para quem busca energia positiva, re- produtos e presentes para todas as idades, novação de energia, paz interior, relaxa- como roupas indianas e ciganas (masculinas mento, com peças e femininas), sapatos, para uso tanto na debolsas, cintos, bijutecoração quanto para rias, artigos de decoharmonização do ração (pedras, fontes, ambiente e do dia-aespelhos etc.), anjos e dia de cada um. fadas, filtros dos so“Com um astral semnhos, jardim zen, inpre elevado, a loja censários e narguiles, oferece produtos reCDs para relaxamenlaxantes, que transto, meditação, dança, mitem paz espirituentre outros fins, e al”, ressalta a propribaralho cigano, além etária. Os produtos de óleos de massavendidos na Hathigem corporal, cristais de banho, sabonete e Ki-Gand têm um sigspray aromatizador nificado e uma finade ambiente. lidade diferente que A Hathi-Ki-Gand contribuem para cafica na Rua Barão de racterizar um ambiJundiaí, 386, Centro, ente, como as fontes, que têm um efei- Moda cigana e indiana masculina e feminina tel. 11-4586-9327.

inverno está chegando, mas, com este outono frio, as pessoas já sentem a necessidade de estar bem agasalhadas. A Zanelatti Moda Masculina traz para o público várias opções de modelos para a nova estação. As calças jeans são sempre uma ótima opção para o dia-a-dia e a descontração do final de semana, sempre muito versáteis, para o uso com camisas ou com camisetas. As jaquetas, úteis para a meia-estação ou para os dias de frio, também são ótimas opções para o dia-a-dia ou para a noite. Os tons apropriados e sóCamisetas brios para a estação são o marrom, listradas, uma o cáqui, o bege, o preto. Os teciopção para dos: microfibra lisa, microfibra este inverno. peletizada ou sarja canelada. O kaban, não tão formal como o blazer, mas descontraído como uma jaqueta, é excelente opção para quem deseja se vestir tanto de forma mais tradicional quanto no estilo esporte. Já as malhas com decote em V são peças clássicas da estação, em tons sóbrios e neutros. Outra excelente opção para se proteger do frio e permanecer elegante são as camisetas em algodão manga longa da Highstil, em tons vivos e alegres, listradas, somente com um barrado ou em cores lisas, são apropriadas para a descontração do final de semana, ou até mesmo para o dia-a-dia. A Zanelatti Moda Masculina está localizada à Rua Senador Fonseca, 917, centro, telefone 11-4586-0019.

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TENDêNCIA

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Seja sustentável: customize seus móveis. S

ustentabilidade é a palavra do momento – embora nem todos entendam seu significado. Sustentabilidade é “promover a exploração de áreas ou o uso de recursos planetários (naturais ou não) de forma a prejudicar o menos possível o equilíbrio entre o meio ambiente e as comunidades humanas e toda a biosfera que dele dependem para existir”. E o que cada cidadão ‘normal’ tem a ver com isso? Muito. Cada um pode desenvolver o hábito de práticas sustentáveis – entre as quais a mais conhecida é a reciclagem. E o conceito de ‘reciclagem’ envolve várias áreas, e não só a separação do lixo. Na hora de trocar um móvel, por exemplo, a prática sustentável é reformar, renovar, customizar. Por quê? “Ao manter seu móvel, ele não entra no sistema do capitalismo, não gera resíduos ou lixo. E mais: na maioria das vezes, a qualidade dos móveis antigos é muito melhor do que a dos

novos porque foram feitos com madeiras nobres”, explica Eduardo Marciano, do ateliê du marciano – furniture modeller. “Além disso, você não desrespeita essa madeira que, mesmo industrializada, ainda tem vida”. A customização dos móveis, além de deixá-los com características modernas, agrega valor a eles. Pode- se também apenas dar nova vida ao móvel e peças antigas são sempre valorizadas. Du trabalha com pátina, ‘normal’, provençal e também a preta, que é novidade. Além da restauração e customização de móveis, Du Marciano agora está oferecendo um novo serviço: consultoria para as pessoas que querem fazer elas mesmas a customização. Du vai até a casa do cliente, conversa sobre o que ele quer fazer e ensina as técnicas adequadas para obter o resultado desejado. O ateliê Du Marciano atende toda a região de Jundiaí e também de Campinas. Tels.: 11-7808-1960, 11-9553-2321, NEXTEL 55*84*103624.

MEXA-SE

- Casa - Novidade na loja Gabinete de Curiosidades, importada de Israel: Vazu, um vaso de flores de polietileno que tem uma aparência fina como uma folha de papel e, com a simples adição de água, transforma-se em um moderno e colorido artigo de decoração. Em vários modelos. www.gabinetedecurio sidades.com.br - A Balança Digital 3 em 1, da Creative, em apenas alguns segundos faz uma avaliação completa do nível de gordura e hidratação do corpo, além de medir o peso. Os resultados são apresentados no visor de

cristal líquido da balança e podem ser comparados com uma tabela de referência no manual de instruções, para uma avaliação mais detalhada. Suporta até 150 quilos, com graduação de 100g, e mantém-se firme no local. Tem memória para que até 8 pessoas gravem suas informações pessoais (sexo, altura e idade) para serem usadas a cada vez que a análise corporal é feita. Desliga automaticamente após um minuto. SAC: 0800770-8668. - Da Laris, chega o Porta-Cereal. Com capacidade para 480g de cereal, é todo em plástico super resistente, o que ajuda a manter o alimento fresco por mais tempo. É prático para servir: basta posicionar o bowl e girar a torneira. Com 41cm de altura, tem um design alegre e cabe em qualquer espaço. SAC: 11-5521-1326.

MEXA-SE

ESTÉTICA

Mais beleza com o Spa da Pele Espaço Mulher em festa, e O quem ganha é o cliente!

s tratamentos são baseados na fitoterapia, o rendimento dos produtos impressiona e os resultados são fantásticos, aparecendo já na primeira sessão: esse é o Spa da Pele, cosmecêuticos para tratamentos corporais e faciais Antes e depois: restauração da pele flácida. que acabam de chegar em tamentos mais procurados pelas clientes: Jundiaí com revenda para profissionais. - Spa Redux – sistema revolucionário de Quem trouxe a novidade foi a esteticista Rosangela Camaroto (11-4533-7485 e 9537- redução e modelagem definitiva corporal com 1201), que há quatro anos começou a usar a recuperação e restauração do tecido a partir linha Spa da Pele em seus clientes, compro- da primeira aplicação. Clinicamente testado, vou os resultados e decidiu montar a reven- apresentou redução de 65% em medidas. da dos produtos para que outros profissio- Utiliza um body especial, que dispensa o uso nais também de faixas. possam utilizá- Spa Flacilos. “Quem cocel – tratamennhece e usa os to para flacidez cosmecêuticos corporal e faSpa da Pele cial, formulado adora, pois os à base de proresultados são teínas e ativos que tonificam e muito rápidos e estimulam a o rendimento, formação de incrível”, conta Spa Redux apresentou redução de 65% em medidas. novas fibras ela. “O pote de um quilo da linha Slim, por exemplo, dá para conjuntivas da pele. Auxilia na restauração da pele flácida de maneira efetiva. 100 massagens”. - Peeling Amazônico – elaborado à base O Spa da Pele apresenta produtos para tratamentos faciais (da limpeza de pele, hidra- de raízes e folhas de plantas da flora brasileitação, acne e manchas até o rejuvenescimen- ra, é indicado para rugas finas e profundas, to) e corporais (celulite, gordura localizada, pele ressecada e áspera, acne e cicatrizes flacidez, estrias). “Os produtos são formulada acne, hiperpigmentação, ceratose sebordos com ativos selecionados e em alta con- réica. Tem propriedades enzimática, química e mecânica. Em cinco aplicações aprecentração”, explica Rosangela. A revendedora apresenta alguns dos tra- senta melhora de até 50%.

é uma técnica de Espaço Mumassagem que, lher (11-4607por meio de movi3218) está em fesmentos suaves e ta – comemora repetitivos, ajuda a seus 10 anos e o oxigenar a pele e primeiro aniversáeliminar o excesso rio sob a direção de líquidos e toxide Carla Alves de nas. Ela estimula o Oliveira – e quem sistema linfático a ganha é o cliente trabalhar em um que, durante todo ritmo mais rápido, o mês de julho, conduzindo o líquiterá ótimos desdo excedente e as contos, pacotes p r o m o c i o n a i s , Carla e Ivete: festa e promoções para os clientes. toxinas até os órgãos excretores, brindes e pagamento facilitado em todos os tratamentos limpando o organismo. A drenagem não cauoferecidos pelo salão. “Esta é uma maneira sa dor e não provoca hematomas. “Não devemos confundir drenagem linfáde agradecer pelo apoio que os clientes nos deram durante todos esses anos”, diz Carla. tica com massagem modeladora, que trabaAlém das promoções e pacotes para os lha porções de gordura localizada e é aplicaserviços de estética, cabelos e unhas, o Es- da com maior pressão”, diz Ivete. “A drenapaço Mulher programa uma festa para a pri- gem não emagrece, apenas elimina o excesmeira quinzena de julho. A data ainda não so de líquidos e potencializa o resultado de está marcada, mas os clientes serão avisa- vários tratamentos estéticos, inclusive da dos. E, se você não for cliente, ligue lá e se massagem modeladora. Ela é recomendada informe – todos serão muito bem-vindos, antes e depois de cirurgias plásticas, ajudangarante Carla. “É uma ótima oportunidade do na diminuição de edemas de forma muito para todos conhecerem nossa equipe e nos- eficaz”. Segundo Ivete, é preciso sempre procusos serviços”, ressalta ela. E já que falamos em serviços, a esteticista rar um profissional que esteja apto para o do salão, Ivete Araújo, aproveita para falar so- procedimento, que realmente conheça as bre a diferença entre massagem modeladora manobras da drenagem e saiba diferencie drenagem linfática, uma dúvida que a maio- ar a drenagem linfática da massagem ria das clientes tem. A drenagem, explica ela, modeladora.

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ESTÉTICA

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Limpeza de pele sem dor Ana Lúcia da Silva Santos ma das exclusividades da clínica Ana Lúcia Santos Estética Avançada é sua limpeza de pele sem dor. É executada com uma preparação especial da pele com produtos altamente emolientes, à base de biotecnologia, um novo conceito de cosmecêutico com baixíssimo peso molecular proporcionando uma penetração muito maior e tratamento diferenciado. Em seguida, será feita a extração dos comedões (cravos), seborréia, células mortas e substâncias como partículas de fuligem e poluição que não conseguimos remover com uma simples limpeza diária. A extração é feita com dois aparelhos: o Peeling Ultrasônico e Hidrosucção (original Anna Pegova). O primeiro remove tudo por vibração dos cristais de ultrassom contidos em sua espátula. O segundo suga todas as partículas mais profundas que o outro não conseguiu eliminar. Não existem apertões nem contato manual. Mas, para um bom trabalho, precisa-se ter muita habilidade e preparo adequado.

Bioliss: redução de linhas de expressão Neste mês, a clínica celebra a chegada de um novo aparelho facial, o Bioliss, conceito

francês de microdermoabrasão com cristais naturais derivados de trigo. Menos agressivo, este equipamento oferece excelentes resultados na redução de linhas finas de expressão. A pele torna-se mais suave e adquire brilho. Aproveite também a promoção do mês: com uma limpeza de pele, você ganha uma finalização a laser Quasar. Dois procedimentos com preço de um. Aproveite! Ana Lúcia da Silva Santos é esteticista, pós-graduanda em Estética (11- 3446-9636, 8339-5728).

MEXA-SE

- Perfumes - A Lyor Cosméticos lançou uma linha completa de perfumes para cada tipo de mulher, gosto e personalidade, que inclui tendências olfativas consagradas. São eles: Litz (nota predominante oriental floral), Besame (nota predominante floral frutal), Basté (nota predominante oriental floral), Supernova (notas predominantes baunilha oriental e frutal), Vimana (foto – nota predominante floral aldeídico) e Dinastia (nota predominante oriental floral). www.lyor.com.br - Idealizado para mulheres apaixonadas, sedutoras e que gostam de viver intensamente, o perfume Calvin Klein Secret Obsession

possui uma fragrância floral oriental inebriante, provocante e envolvente. A fragrância combina o mix de notas de ameixa, rosas, jasmim egípcio, flor de laranja francesa, sândalo e madeira de cashmere. - A revelação inesperada do encontro entre notas florais amadeiradas e âmbar: esse é o perfume Zen, da Shiseido. As notas de topo principais usadas, como abacaxi e toranja, dão uma qualidade fresca que é combinada com a doçura transparente da Rosa Azul. As notas de meio têm o frescor das frésias, a feminilidade das violetas, da flor de lótus e a doçura da Rosa da China, e a nota de base representa um delicado equilíbrio entre leveza e profundidade, por meio da fusão das especiarias, o aroma oriental do incenso e o calor do patchouli, do musk e do âmbar. www.shiseido.com.br

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ESTÉTICA

Ilumine seu rosto: dê adeus Dia da Noiva no às manchas indesejáveis. Celidônio’s: todas merecem! ausas desconhecidas levam a um aumen- Camomila e Calêndula. O Whitessence TM to de concentração de melanina na pele inibe a transferência da melanina para os em determinadas regiões, em defesa a ex- queratinócitos (ativo inovador, único no munposição do sol ou por fatores hormonais, cau- do com esta propriedade), e os demais atisando manchas que variam de cor e tama- vos atuam nas reações da tirosinase e DOPA, nho. A cor da pele é o resultado da produção interferindo na formação da melanina. Usane distribuição de melanina na epiderme do freqüentemente o filtro solar com FPS (pele). A melanina é produzida pelos me- superior a 30, realizando protocolo em cabilanócitos, células que se localizam na cama- ne uma vez por semana e utilizando em casa, da basal da epiderme, que também têm a de uma a duas vezes ao dia, em dois meses função de distribuir a o resultado alcançado melanina às células da foi: 97% melhoria da epiderme diretamente aparência geral, 72% relacionadas, os querapele mais iluminada, tinócitos. A enzima res83% clareamento ponponsável pela síntese tual e 93 % melhoria de de melanina é a tiroclareamento de mansinase. Ela catalisa as chas senis (fonte: Laboduas primeiras etapas ratório EVIC). da reação bioquímica A linha BioTempo Ilude formação da melamine é indicada no tranina, oxidando a tirotamento de manchas sina em 3,4-diidroxicausadas pela idade e fenilalanina (DOPA) e para reduzir áreas de esta em DOPA-quinona. hiperpigmentação cauLinha BioTempo Ilumine uniformiza sadas por fatores genéQuanto mais expostas a pele sem agressão ao sol, mais aumentam ticos, desequilíbrio horo tamanho das manchas existentes e apa- monal e pela ação do sol. Manchas de cicatrizes também podem ser clareadas, mas prerecem outras. cisam da avaliação de um dermatologista. O tratamento mantém a pele macia, hidratada Novidade cosmecêutica Recentemente, surgiu uma opção segura e com maior tonicidade. Não é recomendado durante a gestação, de tratamento clareador, que uniformiza a pele de modo gradual, sem agressão. A li- pode ser usado a partir da adolescência (15 nha BioTempo Ilumine da Extratos da Terra anos) e é efetivo para homens e mulheres. traz a grande sensação, Whitessence TM, um Deve ser usado no mínimo por três meses agente iluminador extraído das sementes de para melhor resultado. jaca, juntamente com Dermawhite (extratos de Waltheria e ácidos orgânicos), Albatin, ex- Loja Mais Estética – R. Rangel Pestana, 837, Centro. Tel.: 11-4522-3838. tratos de papaya e de abacaxi, flores de

dia do casamento sempre foi, é e sem pre será inesquecível. É um dia de muita felicidade e também de correria, de nervosismo, de muita coisa a fazer e, parece aos noivos, pouquíssimo tempo para fazer... Nesse dia, é importante – especialmente para a noiva – contar com profissionais experientes para prepará-la para subir ao altar, maravilhosa e confiante. É este o objetivo da equipe Celidônio’s ao oferecer os serviços do Dia da Noiva. Cada noiva pode montar seu pacote especial, incluindo os serviços de depilação (produtos descartáveis e esterilizados), design de sobrancelha, spa de mãos e pés, manicure/pedicure, limpeza de pele, refeição ou lanche, teste de cabelo, hidratação capilar (Kerastase – L’Óreal Professional – Redken), massagem relaxante, penteado e maquiagem. Segundo os cabeleireiros Tetê Barbosa e Elmer Lorençon, também maquiador – que trabalham no Celidônio’s da Av. Nove de Julho –, é recomendável que a noiva faça a coloração e a hidratação capilar uma semana antes do casamento. A depilação, o design de sobrancelha e a limpeza de pele – que dei-

Tetê e Elmer: vários pacotes de Dia da Noiva e um resultado maravilhoso.

xam a pele avermelhada – devem ser feitas dois dias antes do Dia da Noiva. Caso a noiva queira, a equipe do Celidônio’s pode se deslocar até o local escolhido para fazer o trabalho. E há pacotes também para madrinhas, mães, daminhas e também para formatura. E o melhor, garantem Elmer e Tetê: o Dia da Noiva do Celidônio’s tem o melhor preço de Jundiaí, com qualidade, atendimento VIP, produtos de primeira linha, profissionais experientes e sempre atualizados. Informe-se sobre o Dia da Noiva com Karina: tel. 11-4522-7349.

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ESTÉTICA

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MEXA-SE

Body Redux, o tratamento que adia a lipoaspiração. Dalila Favareto

ody Redux é um tratamento ortomolecular, pois o ativo usado é o primeiro produto tópico e ortomolecular empregado no combate à celulite agressiva e gordura localizada. Possui alto poder vasodilatador, sendo auxiliar no tratamento de problemas circulatórios e de retorno venoso (varizes e microvarizes). Tem efeito prolongado, não cumulativo e termogênico, queimando entre 1.000 e 2.000 calorias por aplicação em 48 horas. Essa variação ocorre por diferença de metabolismo de cada paciente, mas mesmo quem tem metabolismo lento consegue alcançar resultados incríveis. Além de diminuir o porcentual de gordura, o Body Redux elimina lixo tóxico (metais pesados) do organismo, varre radicais livres, sendo importante para a saúde geral do ser humano. Além de emagrecer, ele é um rejuvenescedor maravilhoso. Nas tabelas ao lado, os resultados de pacientes que se submeteram ao tratamento. Todas as pacientes passaram por 10 sessões do Body Redux, 5 semanas de tratamento. Podemos observar os resultados em peso, medidas e principalmente na bio-

impedância, pois esse equipamento nos mostra o quanto a paciente reduziu o porcentual de gordura, mostrando que o tratamento diminui tanto a gordura localizada quanto a visceral. A paciente de 31 anos é Tatiane Freitas, proprietária da People Computação, da Vila Arens, que diz o seguinte: “Amei o resultado, realmente me surpreendeu. Já havia passado por muitas clíni-

cas de estética, mas nunca havia obtido o resultado que consegui com o Body Redux. Além de emagrecer 5,5 quilos, percebi que minha celulite desapareceu e meu contorno corporal ficou lindo”. Dalila Favareto é bióloga e esteticista técnica (Reg. no 0065 9097 559) e atende à R. Carlos Augusto Souza Lima, 127, Anhangabaú (tel. 11-4586-1263).

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ESTÉTICA

Bioplastia corretiva e rejuvenescedora Dra. Elodia Avila bioplastia é mais um arsenal fantástico para colaborar com o rejuvenescimento, o equilíbrio, a perfeição estética, as correções e reparações de alterações estruturais da face e de certas regiões do corpo, além de realçar a beleza, proporcionar aparência de rejuvenescimento e corrigir imperfeições. Mas, além da técnica, deve haver arte e bom senso na hora do procedimento. É preciso saber qual o desejo real do paciente, e ponderar realisticamente se é condizente com a realidade. Não é possível prometer milagres, mesmo porque a prioridade do resultado é pela beleza aliada à naturalidade. O artificial não é bonito. A Bioplastia pode corrigir pequenas e médias alterações inestéticas como o queixo retraído, imperfeições do dorso do nariz genéticas ou decorrentes de traumas, lábios muito finos, mandíbulas sem angulação ou sem definição e outras alterações,

como desequilíbrio entre uma região da face em relação à lateral, seqüelas de queimaduras ou cicatrizes. É possível aumentar o queixo, com uma forma mais afilada, de estética feminina, ou larga, de estética masculina, engrossar os lábios, redefinir a mandíbula e corrigir pequenas depressões da face ou mesmo retificar o dorso e arrebitar o nariz. Em uma bioplastia bem feita, o paciente sempre fica mais bonito, mais jovem e harmônico. CORREÇÃO DO NARIZ A Bioplastia pode ser utilizada para corrigir algumas imperfeições no dorso do nariz ou mesmo arrebitá-lo. A técnica, ao invés de retirar a projeção do dorso do nariz, preenche um espaço que vai da projeção até a glabela, deixando o nariz mais retilíneo. Pode retificar a ponta do nariz também. Com aplicações na base, pode mesmo arrebitar discretamente o nariz. O procedimento evita, em alguns casos,

a cirurgia de rinoplastia, que apresenta um pós-operatório mais mórbido devido ao edema e hematoma resultante. REJUVENESCIMENTO Com a bioplastia de rejuvenescimento facial, pode-se corrigir rugas da região da testa, entre as sobrancelhas, ao redor dos olhos, em volta do nariz e lábios como o conhecido como “bigode chinês” e o “código de barras” em volta dos lábios. Também podem ser preenchidas aquelas rugas do pescoço e colo. Pode-se corrigir as olheiras decorrentes do “murchamento” da região abaixo das pálpebras inferiores, levantar o canto dos lábios que costumam cair, levantar a ponta do nariz, corrigir aquela bochecha que teima em cair ou aquele encovamento em torno do queixo que dá o aspecto do famoso “queixo de bruxa”. Há casos em que é preciso preencher o lóbulo da orelha que está “murcho” ou o dorso das mãos. São detalhes que não modificam a aparência do paciente, apenas resultam em um aspecto mais jovial no conjunto, como se a pessoa tivesse dormido muito bem ou estivesse mais feliz.

BIOPLASTIA PARA BELEZA Em alguns casos, a bioplastia oferece beleza aliada a uma ajuda profissional, como uma modelo fotográfica que precisa corrigir uma pequena depressão na ponta do nariz para ficar mais fotogênica, ou o vendedor que precisa definir um pouco mais o contorno da mandíbula e queixo para resultar em uma aparência mais máscula e confiante. Em outros casos apenas o aumento de um determinado contorno ou relevo da face levam a um resultado mais harmônico e belo, realçando a beleza que o paciente já apresenta. De qualquer forma, a bioplastia veio para ficar e, por ser um procedimento minimamente invasivo e com uma recuperação rápida, consiste em mais um arsenal do cirurgião plástico para correção de pequenos defeitos e valorização da beleza, que pode ser usado como coadjuvante ou até mesmo substituindo alguns procedimentos. Dra. Elodia Avila é cirurgiã plástica (CRM 74727)

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ESTÉTICA

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CABELOS

Na moda, mas com seu estilo! gora atendendo na M.A. Cabeleireiros, à Rua Rangel Pestana, 160 – sala 101-F (tels. 11-9881-2540 e 4521-2314), Ângela Roncoleta está com muitas novidades para o inverno. “A tendência da estação são os cortes curtíssimos. Eles estão sendo muito usados, mas também não é uma regra. Cada um pode fazer o seu estilo”. Além disso, acrescenta a cabeleireira, os cortes são desconectados, desfiados – o corte com navalha está muito em alta. “E o chanel de bico, com leve degradê na nuca, continua fazendo a cabe- Ângela: novidades para cuidar do cabelo no inverno. ça das mulheres”. cabelos lisos, querem só dar um trato no As cores são quentes – vermelhos, cobres cabelo”. e marrons (puxando para o mogno) –, as E, como agora é tempo em que aumenta a mechas definidas e intercaladas com dois ou queda de cabelos, Ângela recomenda o tratrês tons. Fica um trabalho profissional e não tamento com argila. “A argila faz uma com ‘cara de fiz eu mesma, em casa’. esfoliação no couro cabeludo e tira a Para as fãs das progressivas, Ângela re- oleosidade, que aumenta no inverno com o comenda a Escova Marroquina. “É uma pro- uso de água mais quente. A argila está nos gressiva suave e também é um tratamento, cosméticos também, nas máscaras faciais. pois fecha a cutícula e hidrata. E é ótima para E é ótima também para fazer uma máscara as pessoas que não querem ficar com os também no cabelo”.

MEXA-SE

- Corpo - A L’Occitane foi buscar no Vale Baux da Provence, na França, o principal ingrediente para compor os novos produtos da Linha Oliva: Sabonete, Creme de Ducha, Creme Hidratante Luminoso (edição limitada) e Leite Corporal (foto). Os lançamentos proporcionam uma rotina corporal iluminadora, que garante limpeza e hidratação e devolve à pele um aspecto saudável e natural. O óleo de oliva é conhecido pelas propriedades hidratantes, regeneradoras e suavizantes, além de ser antioxidante, e pode ser usado em produtos para o rosto, corpo e cabelo. A linha Oliva é enriquecida com óleo de oliva de origem controlada (AOC), que garante o cuidado da colheita até o beneficiamento dos produtos, além de respeitar as tradições das comunidades locais. Todos os produtos da linha podem ser usados diariamente, pois são livres de parabenos, substâncias amplamente usadas como conservantes de produtos cosméticos. Os itens contêm ainda extratos orgânicos das folhas da oliveira, que mantêm a umidade natural da pele e água de oliva orgânica que garante uma pele radiante e hidratada. SAC: 0800-171-272. - A Surya Brasil ampliou sua atuação no mercado de beleza e higiene pessoal com o lançamento da linha Gel Antisséptico para Mãos, formada por bisnaga de 60ml e frasco de 200ml. Ele é rico em ingredientes naturais, tem certi-

ficação orgânica e elimina 99,99% dos germes de forma rápida e prática, sem necessidade de água. Além disso, deixa as mãos macias, tem fragrância suave e refrescante de menta e lavanda, e não deixa sensação de oleosidade. A formulação, à base de álcool orgânico de cereais, contém Aloe Vera, com alto poder de nutrição, hidratação e emoliência; Açaí, conhecido por suas propriedades hidratantes e antioxidantes, e Juá, que proporciona sensação de limpeza e refrescância. - A La Vertuan Cosméticos lançou o Protetor Solar FPS 30 com Ativos Hidratantes e Antioxidantes. Ele é um bloqueador solar com uma associação perfeita de filtros físicos e químicos que proporciona à pele uma alta proteção contra as queimaduras solares. Com fórmula inovadora e de alta tecnologia, tem uma textura suave e de rápida absorção. Os seus ativos antioxidantes, hidratantes e emolientes (Vitamina E, Açaí e Cupuaçu), aliados ao FPS 30, protegem e hidratam a pele, auxiliando a prevenir o envelhecimento da mesma. É indicado para a proteção diária em peles extremamente sensíveis e também para a finalização de tratamentos estéticos faciais e/ou corporais em cabine. Tel.: 47-3438-7449.

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ESTÉTICA

Cabelos danificados precisam de cuidados. Procure um profissional, que saberá indicar o tratamento adequado.

Dá-lhe hidratação! Vera Baialuna

ocê cuida bem dos seus cabelos? Ou eles estão apresentando aspecto ressecado, quebradiço, rebelde e de péssima aparência? Se o seu cabelo chegou a esse ponto, não se desespere. Você não é a única. Porém, chegou a hora de procurar quem realmente entende do assunto: o profissional. Com os tempos modernos, temos a facilidade de poder mudar de visual sempre, como alisar, relaxar, fazer reflexos e outras químicas nos cabelos e, devido à ação do tempo, à poluição, cloro de piscina, água do mar e uso de shampoos e cremes de má qualida-

de, temos como resultado final cabelos com péssima aparência. Só o cabeleireiro é quem pode tratar e cuidar dos seus cabelos, aplicando o produto correto. Nas clientes que estão com cabelos danificados, é recomendada a cauterização ou plástica capilar, pois é um tratamento de choque que vai hidratar e realinhar a fibra capilar. Essa linha, da Aneethun, dá um ótimo resultado na primeira aplicação, selando cutículas e dando brilho e maciez aos cabelos. Para as que gostam de cultivar os cabe-

lhe hidratação! los naturais, existe um trataAssociado a mento da Linha esses tratamenA, composta de tos capilares, a silicone, tutano clínica oferece e queratina. massagens teraPara conserpêuticas, estétivar as escovas ca corporal e faprogressi vas , cial. Venha contambém é usada Vera Baialuna (à dir.): produto correto, ótimo resultado. ferir, pois para a Linha Kinoa, tratamentos asque repõe todos os nutrientes perdidos na sociados estamos com descontos especiais, ação de químicas de alisamento e/ou rela- especialmente aos sábados. xamento. Os produtos possuem hidratantes que retêm a umidade natural dos cabelos, Vera Baialuna é educadora física, deixando-os leves e soltos. Você vai adorar esteticista corporal, facial e capilar, o resultado! está na área de estética há 15 anos Todos esses produtos podem ser usados e atende na Corpo Imagem em casa com a linha Homecare. Portanto, dá(11-4586-7003 e 7418-0971).

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ESTÉTICA

Adeus às olheiras, às incômodas ‘bolsas’ e às ruguinhas. H

orário não é mais problema para quem quer se cuidar por inteira – com tratamentos estéticos faciais e corporais –, nem mesmo as temperaturas mais baixas. A massoterapeuta Vanessa Barros (11-3446-5044, 9901-9469) agora está atendendo até as 22h – o que é ótimo para quem trabalha ou vive sempre ocupada – e mantém sua sala climatizada, muito confortável e gostosa. E, melhor ainda, Vanessa está sempre atualizada com as novidades em produtos e tratamentos estéticos. Uma maravilhosa novidade é Vanessa: novos tratamentos com horário o tratamento para olheiras, bolampliado e sala quentinha. sas infrapalpebrais e envelhecimento da pele da região dos olhos, da Bioage, deroso de metais pesados, principalmente do com uma linha formulada, testada e aprova- ferro, presente nos processos formadores das da para a área dos olhos, e composta por olheiras. Tem sua ação melhorada pela sua ativos exclusivos e de última geração, como: associação com a vitamina K, excelente ácido múcico, que age como um quelante po- quelante e fortalecedora das partes capilares. O Extrato de Ginkgo biloba incrementa a microcirculação sangüínea, e os peptídeos de soja e o arroz formam um complexo ativo produzido por meio de biotecnologia. Estes peptídeos reduzem a quebra proteolítica do colágeno e matriz de elastina, melhorando a hemodinâmica sangüínea e, ainda, fortalecendo o tecido conectivo, reduzindo a presença de radicais livres e prevenindo danos ultravioleta. Os resultados, diz Vanessa, são ótimos.

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- Cabelo - A linha de tratamento para os cabelos Bio-Kortex, da Futura Biotech (www. futurabiotech.com.br), contém ativos que atuam em todas as estruturas da fibra capilar, do interior à superfície. Protege os fios contra os radicais livres, devolvendo a massa perdida por meio de processos oxidativos (tinturas, permanentes, luz UV, secador), repõe os nutrientes, melhorando o brilho, a penteabilidade e a maciez; tem ação condicionante, defrisante, emoliente, de proteção solar e selante dos fios, e ainda protege os cabelos contra a ação dos radicais livres, pois contém Vitamina E. A linha é composta por shampoo (foto), reestruturador e ampolas que promovem ação imediata e proteção extra aos danos térmicos e químicos. - A linha Ertia, da Amway, ganha novo produto: a Máscara de Hidratação Intensiva recupera os cabelos danificados e ajuda a mantê-los brilhantes e sedosos, sem oleosidade. Diminui em até 20 vezes a probabilidade de formação de pontas duplas, além de reparar até 43% dessas pontas, após um único tratamento, garante a empresa. É indicada para todos os tipos de cabelos e pode ser usada como substituta do condicionador.

- Acompanhando a tendência dos ativos de tratamento naturais, ecologicamente corretos, a Vita-A desenvolveu a Linha Erva Doce com Bambu, com os benefícios da erva-doce, de hidratação e equilíbrio, associados ao extrato de bambu que contém capacidade fortificante, contribuindo para um melhor crescimento dos fios e equilíbrio do couro cabeludo. Com shampoo, condicionador, máscara (foto) e seiva. SAC: 0800-601-9099. - Da Helcla chega a linha Multiação Ceramidas com a ação fortalecedora e antiquebra das ceramidas. O tratamento age profundamente nas fissuras capilares, preenche as cutículas dos fios, fortalecendo a estrutura do cabelo. A presença do silicone oferece desembaraço, ação antifrizz e alta flexibilidade, enriquecendo o penteado e prolongando o toque macio dos cabelos. A linha é formada por shampoo, condicionador, máscara de tratamento, reparador de pontas e Creme para Pentear Hidratante. SAC: 0800-770-9004.

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ESTÉTICA

Mantenha sua beleza e saúde no inverno! ada estação sempre chega acompanhada por novas tendências da moda, e também por tradicionais problemas decorrentes do clima. No que se refere aos cabelos, vamos começar pelo que há de bom: as novidades. “Cabelos curtos e naturais, cacheados”, resume a cabeleireira Ângela, do Salão da Tereza (R. Giácomo Ítria, 40, Anhangabaú, tel. 11-4521-4460). Ou seja: as escovas de alisamento devem ter folga no inverno. Em tempo de férias, cresce o número de casamentos e formaturas. Em alta, portanto, estão os penteados presos – para as noivas, madrinhas, daminhas (sim, Ângela também atende a novíssima geração) e formandas – e ainda para quem quer só mudar o visual. E, na questão ‘visual’, não se pode esquecer do design de sobrancelhas – que, além de corrigir as imperfeições e melhorar e muito a aparência, realça o olhar e deixa a mulher mais feminina e atraente. QUENTE DEMAIS! Um banho bem quentinho é uma delícia nos dias frios. Mas como faz mal para os cabelos! Não é à toa que a caspa, a seborréia e a conseqüente queda capilar são muito comuns nesta época do ano. Há mais de 9 anos Tereza de Jesus Correia Souza, proprietária do salão, trabalha com a linha de produtos para tratamento capilar Jô Rezende, 100% naturais, com resultados ótimos. Primeiramente, Tereza faz a avaliação para verificar o problema e definir o tratamento mais

adequado. Cada tipo de cabelo tem um tratamento específico e pode ser usado um aparelho de alta freqüência e a massagem para estimular os bulbos capilares. Para preservar bons os resultados, recomenda-se uma manutenção de rotina. Outros problemas comuns no outono/inverno aparecem no lado oposto à cabeça. No frio, os pés pouco tempo têm para ‘respirar’. Passam os dias em sapatos fechados, muitas vezes apertados, e também mais úmidos e mais doloridos. Com isso, aparecem as micoses (pela umidade), as fissuras, os calos e calosidades. Tereza também faz tratamento para os pés, iniciando pela avaliação e, se houver necessidade, encaminha para o médico. Além dos problemas acima citados, ela também cuida das unhas encravadas, que causam grande dor e podem até se tornar um caso para cirurgia se não forem bem cuidadas.

- Rosto

Maria Clara e Maria Clara: nova geração presente no Salão da Teresa. Ao lado, tratamento capilar.

- Dando continuidade ao sucesso da linha Aquaface Antiacne, a Extratos da Terra lança Aquaface Máscara de Argila Vermelha, finalizando os protocolos do tratamento cosmético do acne em cabine, combinando as propriedades conhecidas da argila com as propriedades secativa, cicatrizante e antioleosidade da Romã. A argila vermelha é rica em cobre e óxido de ferro e estimula a cicatrização, mantendo a hidratação da pele. A linha é composta pelo Home Care com uma embalagem de presente e 3 produtos para continuidade do tratamento: Sabonete Líquido, Loção Tônica Facial e Gel Antiacne. Você encontra na Loja Mais Estética. Tel. 11-4522-3838. - A flacidez é um problema que atinge prin-

cipalmente as mulheres, geralmente a partir dos 35 anos, quando a pele começa a perder a firmeza e a elasticidade naturais. Para reverter este quadro, a Dermage lançou a linha Firm&Lift, com o exclusivo Complexo Tensor A.T.P.Flex *, que age estimulando as proteínas, em especial o colágeno, e aumentando o tônus muscular. A linha é formada pelo Firm& lift Face e Firm&lift Eyes. Além do efeito lifting, eles atuam também na hidratação profunda e contínua, reduzindo rugas e linhas de expressão, deixando a aparência mais jovem e sedosa. SAC: 0800-024-1064. - Para reduzir olheiras e as linhas finas da área dos olhos, a Amway desenvolveu Moiskin Gel Reestruturante para o Contorno dos Olhos. O produto ajuda a dar firmeza a essa área, proporcionando uma aparência mais juvenil. De fácil absorção, não deixa sensação de oleosidade e é recomendado para todos os tipos de pele, podendo ser usado por pessoas que usam lente de contato.

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SAÚDE

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O que é ser homossexual?

Por uma vida saudável e integrada

Silvia Keiko Iha

termo homossexual foi criado em 1869 pelo escritor e jornalista austro-húngaro Karl-Maria Kertbeny. Deriva do grego homos, que significa ‘semelhante’, ‘igual’. Embora o termo seja recente, a homossexualidade existe desde os primórdios da humanidade, e várias foram as formas de abordar a questão. Em 1870, um texto de Westphal intitulado ‘As Sensações Sexuais Contrárias’ definiu a homossexualidade em termos psiquiátricos como um desvio sexual, uma inversão do masculino e do feminino. A partir de então, no ramo da Sexologia, a homossexualidade foi descrita como uma das formas emblemáticas da degeneração. Naquela época já existiam leis que proibiam as relações entre pessoas do mesmo sexo. No século 20, essa tendência mudou e a homossexualidade deixou de ser considerada doença e a maioria dos países não mais discrimina as relações entre pessoas do mesmo sexo, havendo alguns que as tratam em absoluta igualdade com as relações entre pessoas de sexo oposto. A partir dos movimentos de liberação homossexual, emergiu o termo gay como meio de apagar o teor psiquiátrico por trás da palavra homossexual. Gay é um termo politizado e menos estigmatizante. As principais organizações mundiais de saúde, incluindo muitas de psicologia, não mais consideram a homossexualidade uma doença. Desde 1973, a homossexualidade

deixou de ser classificada como tal pela Associação Americana de Psiquiatria e, à mesma época, foi retirada do Código Internacional de Doenças. A Assembléia-Geral da Organização Mundial de Saúde, em 17 de maio de 1990, retirou a homossexualidade de sua lista de doenças mentais, declarando que ‘a homossexualidade não constitui doença, nem distúrbio, nem perversão’ e que os psicólogos não colaborarão com eventos e serviços que proponham tratamento e cura da homossexualidade. Desde os estudos de Kinsey, em 1949, popularizou-se a afirmação de que 10% da população humana teria uma orientação homossexual. Mas outros estudos indicaram valores diferentes, como 4% e 14%. A principal razão para a dificuldade na obtenção de um valor crível está no fato de muitos homossexuais esconderem sua orientação sexual por motivos diversos, além de ser difícil e questionável classificar e quantificar de forma científica o grau de homossexualidade/heterossexualidade de alguém. Na caracterização do sexo de uma pessoa, quatro elementos devem ser levados em consideração: seu sexo biológico, sua identidade sexual, seu papel social e sua preferência afetiva. Silvia Keiko Iha é psicóloga clínica (11-4586-2531, 4586-1684), pós-graduada em Psicologia Hospitalar e pós-graduada em Terapia Sexual.

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Gopi Devi

Terapia Transpessoal considera o ser humano como um todo integrado, que envolve padrões físico, emocional, mental e espiritual. A terapia tem foco na expansão de consciência, transcendendo além das fronteiras do ego. O cliente experiencia um afrouxamento de seus limites de ego, sua consciência e percepção expandem-se, conduzindo-o a vivenciar estados psíquicos superiores, de forma a superar o condicionamento do ego e proporcionar uma vida saudável e integrada, consciente da sua Individuação e ao mesmo tempo da Totalidade. O terapeuta transpessoal lida com os problemas que surgem durante o processo. A orientação transpessoal se dá por meio do reconhecimento da importância do potencial para a evolução da consciência, e a busca de soluções criativas. O terapeuta é um facilitador no processo, acompanhando o cliente em sua jornada. Grupo de Formação: grupo acontece mensalmente, há 3 anos, com material teórico, prática corporal e técnicas de atendimento. Terapia Corporal: atendimento individual e cursos. A linguagem de cura pelo toque é um meio eficaz para o equilíbrio de todo o sistema energético corporal. Técnicas de Massagem: Ayurvédica, Drenagem Linfática, Zen Shiatsu, reflexologia, outras Trabalhos Energéticos - Técnicas de atendimento: Jin Shin Jyutsu, Moxabustão, Cura Prânica, Quelação e outras técnicas da tradição oriental. O reconhecimento de uma energia vital que anima todas as coisas vivas não é uma crença, mas uma atitude prática com relação à vida e à cura. Essas técnicas de tratamento baseiam-se no princípio de que a cura do cor-

po depende do fortalecimento e da harmonização do fluxo interno da energia vital. Vivências Xamânicas - Filtro dos Sonhos: Mandala de Cura. Talismã indígena que harmoniza os campos energéticos. Confecção personalizada. - Sacola de talismã: instrumento sagrado. Indicado principalmente para os terapeutas que usam instrumentos sagrados em seus atendimentos (pedras, cristais, óleos, ervas, maracás etc.) - Vivência Xamânica: buscando o despertar da consciência através do ritmo do Tambor, da Dança da Honra e da conexão com seu animal de força. Oráculo: Orientações. A misteriosa capacidade de mapear e nortear a vida que vivemos agora. Tarô: Tarô de Ceridwen, Tarô da Criança Interior, Cartas Xamânicas, Cartas do Caminho Sagrado. Gopi Devi (nome iniciático) é terapeuta transpessoal (CRT 30189), atuando há 9 anos e com formação na Escola Maha Mrtyunjaya, Sede na Cooperativa Cultural Ungambikkula, Campinas. Tel.: 11-9990 2811. E-mail: gopidevi@terra.com.br

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SAÚDE

Alimentação para gestantes Ellen Cristina Rampini mulher é um ser iluminado e, dentro de sua feminilidade e sensibilidade, consegue ser uma fortaleza. Só ela consegue ser forte, ter garra e ser sensível ao mesmo tempo. No dia-a-dia, ela é trabalhadora, conselheira, amiga, chefe, motorista, senhora do lar, namorada, esposa; enfim, ela desenvolve vários papéis, mas é na gestação que descobre seu papel mais bonito: o de ser mãe. Desde que descobre a grande novidade, seu instinto maternal é aflorado e a necessidade de cuidar daquele pequeno ser que está sendo gerado em seu ventre se inicia. A alimentação é muito importante nesta fase, pois são os nutrientes que ajudam na boa formação do bebê. Por isso, você que já carrega seu bebê no ventre tenha muita atenção e cuidado em sua alimentação. Ela deve ser sempre bem colorida na gravidez toda, mas cada fase requer em maior quantidade alguns nutrientes. Veja os mais requisitados para o 1o trimestre: - Ácido fólico ou folato: ajuda na formação dos glóbulos vermelhos e na prevenção de anemia, favorece o metabolismo das proteínas, que são uma espécie de matéria-prima das células. Seu principal papel está na formação do tubo neural do bebê e diminui os riscos de má-formações no sistema nervoso central. Fontes: brócolis, espinafre, rúcula, feijão branco, repolho e gérmen de trigo, fígado. - Vitamina B6 ou piridoxina: indispensável na gestação, ajuda a aliviar náuseas e vômitos típicos dos primeiros meses. Também contribui para a formação de anticorpos.

Sua presença estimula ainda a boa assimilação de outros nutrientes que compõem a dieta, como proteína e gorduras boas. Na sua falta, o crescimento normal do feto fica prejudicado. Fontes: arroz, aveia, banana, fígado, farelo de trigo, gérmen de trigo. - Vitamina D ou calciferol: previne contra o raquitismo e facilita a absorção de sais minerais como o cálcio e o fósforo. Também é a responsável pela renovação e reposição de cálcio nos ossos. Importantíssima para o feto, garante o seu crescimento adequado e entra na formação de dentes e ossos. Lembre: a vitamina D só é bem absorvida quando se toma sol. Por isso, cultive o hábito de dar uma voltinha ao ar livre pela manhã (sempre com protetor solar). Fontes: sardinha, salmão, leite de vaca desnatado, margarina light, queijos (prefira os brancos). - Cálcio: indispensável para a formação dos ossos e dentes do bebê, e necessário para garantir os batimentos cardíacos e transmissão dos impulsos nervosos. Fontes: leite, queijos, coalhadas, iogurtes, margarina, repolho, verduras verdes escuras. - Proteínas: responsáveis pelo crescimento celular e tecidual do feto. Fontes: carnes magras, peixes, frango sem pele, ovos, fígado, soja e feijões. - Água: não deve faltar, a gestante deve estar sempre muito bem hidratada. Ajuda a evitar prisão de ventre e o bom funcionamento da bexiga, evitando infecções urinárias. Tomar 2 litros de líquidos por dia (água, sucos e chás). No 2o e no 3o trimestres, os nutrientes usa-

dos até agora devem ser completados por outros, que agora também são de fundamental importância. - Ferro: essencial para a formação de alguns elementos do sangue, como a hemoglobina, presente nas células vermelhas. É a hemoglobina que transporta nutrientes e oxigênio para todas as células do organismo e, quando há carência de ferro, sua produção diminui. O resultado pode ser anemia, que na gestação pode ter conseqüências sérias, pois a oxigenação e a nutrição da placenta ficam reduzidas, colocando em risco o desenvolvimento do bebê, que poderá nascer com baixo peso. A deficiência de ferro causa nascimento prematuro e aumenta os riscos de mortalidade materna. Fontes: carnes, fígado, vegetais de folhas verdes escuras, peixes, feijão, lentilha, grão-de-bico, soja, gema de ovo, alimentos enriquecidos com ferro. - Vitamina C: importante para o crescimento e a recuperação de todas as células do organismo, é uma das vitaminas mais solicitadas na gravidez. Ela participa da formação dos tecidos conjuntivos (de ligação e sustentação de vários órgãos), fortalece o sistema imunológico e facilita a absorção de ferro. Fontes: laranja, kiwi, morango, acerola, limão, couve-manteiga, pimentão, alimentos enriquecidos com vitamina C. - Fósforo: considerado um dos elementos mais importantes para o organismo humano, ele se concentra nos ossos e dentes, mas

está presente em todas as células do corpo. Por isso, é duplamente requisitado na gestação, quando um novo corpo está se formando dentro do seu. - Potássio: com o sódio, ajuda no bom desempenho das fibras musculares. Nas grávidas, auxilia na prevenção de cãibras. Fontes: laranja, banana, tomate e água de coco. - Vitamina B12: juntamente com ácido fólico, auxilia na formação das células do sangue e é importantíssima para a formação do sistema nervoso do bebê. Fontes: carnes, ovos, leite e queijos. - Fibras: indispensáveis para a mãe que tem o intestino cada vez mais comprimido pelo útero, dificultando o seu funcionamento. Fontes: aveia, granola, verduras, frutas com casca, legumes, pães e biscoitos integrais e alimentos enriquecidos com fibras. Cuidar bem da sua alimentação, manter um peso saudável e praticar atividades físicas são fatores que beneficiarão você com uma gestação tranqüila e um bebê saudável. Ellen Cristina Rampini é nutricionista (11-3446-4883)

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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Acqua Center. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-45262015. Piscinas cobertas e aquecidas para Natação e Hidroginástica. HidroGestante. Salão Climatizado para Condicionamento Físico e Musculação. Aberto a partir das 6h. Avaliação Física e Nutricional. Estacionamento próprio. - Academia Aquática. R. Tiradentes, 1.215, Vl. Rio Branco. Tel. 11-4586-9849. Piscina tratada com ozônio, ideal para pessoas alérgicas. Natação para bebês, crianças e adultos. Hidroginástica, com aulas exclusivas para 3a idade. Hidroterapia, watsu, drenagem linfática, shiatsu, auriculoterapia, estética facial. Estacionamento próprio. - Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica, Musculação, Cond. Físico com Dança, Jazz Infantil e Infanto-Juvenil, Dança do Ventre, Dança de Salão. Professores formados em Educação Física. 1a mensalidade grátis. - Acqua Center – Clínica de Reabilitação. R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526 2526. Hidroterapia (reabilitação aquática) individual e em grupos. Nova sala de Pilates com aparelhos. RPG, Watsu. Massagem Terapêutica. Duas piscinas cobertas e aquecidas a 33o. - AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel. 11-4586-6781. Aikidô, judô e karatê. - Clube do Exercício - Unidade 2. R. Maria Lorencini Fonseca, 307, Caxambu. Tel: 11-4584-2024, 9957-2786. Pilates, Mat Pilates, Personal Training, Estética Facial e Corporal. - Curves. Rua Anchieta, 703, Centro. Tel. 11- 45230940. Academia feminina. Aparelhos desenvolvidos especialmente para o corpo feminino. Experimente 1 semana gratuitamente ou ganhe um superdesconto na 1a visita. - Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. - Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos. - Villa’s Gym. R. Osvaldo Cruz, 231, Ponte São João. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físi-

; co, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. 2a a 5a-feira, 6h30 às 22h; sexta, 6h30 às 21h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h. - Wellness. R. 15 de Novembro, 1.749. Tels. 113395-7499 e 4522-7176. Jazz, yoga, axé, street dance, dança de salão, dança do ventre, flamenco, escalada esportiva.

CLÍNICAS DE ESTÉTICA - Ana Lúcia da Silva Santos. Tels. 11-45862857, 7187-6553. Corporal: pré e pós-cirúrgicos, drenagem linfática, hidratação. Facial: limpeza de pele, clareamento, lifting, hidratação. - Angela Giacomelli Stel Estética Ortomolecular e Convencional. Tels. 11-3446-4651 e 7187-6553. Estética facial (limpeza de pele, hidratação, peelings) e corporal (celulite, flacidez, gordura localizada, hidratação). - Celidônios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 11-4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tels. 4522-7995, 4586-0027. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem antistress, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiros. - Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 11-4586-7003, 4521-7648. Tratamentos médicos e estéticos. Rejuvenescimento facial, limpeza de pele, massagens terapêuticas, Terapia das pedras quentes, reiki. Corte, coloração, regeneração, alisamentos, ondulações, depilação, manicure e pedicure. - Dalila Favareto Estética Especializada. R. Carlos Augusto Souza Lima, 127, Anhangabaú. Tel: 11-45861263. Tratamentos de gordura localizada, celulite, flacidez dérmica, rejuvenescimento facial, preenchimento, toxina botulínica, laser (pêlos e rejuvenescimento facial), RPG Sistema Australiano, Shiatsu. - David Roveri Coiffure de Luxe. R. do Retiro, 369. Tel. 11-4586-3039. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação. Estética corporal. Dia da Noiva. - Depillati. R. Eduardo Tomanik, 1040. Tel. 11- 45210006. Depilação de mel, algas e camomila; manicure, podologia, tratamentos estéticos. - Eliana Molina Estética. R. Eduardo Tomanik, 212, Ch. Urbana. Tel. 11-3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Depilação. - Espaço Mulher. R. Paschoal Guzzo, 230, Jd. Messina. Tel.: 11-4607-3218. Estética facial e corporal,

massagem. Cabeleireiro feminino, masculino e infantil, depilação, manicure e pedicure, Dia da Noiva. - Dra. Flávia Ammirabile (fisioterapeuta). Av. Nove de Julho, 1717. Tels.: 11-4522-3828, 7865-0766. Tratamentos a laser (acne, manchas, depilação, estrias), tratamento de emagrecimento e celulite, limpeza de pele, rejuvenescimento facial, peeling químico e de cristal, lifting facial, drenagem linfática facial e corporal, ultrasom, Nova Plate. - Ivan Alves Cabeleireiro. Av. Antonio Frederico Ozanam, 4.220, Ponte São João. Tels. 11-4816-3820 e 7389-6546. Estética corporal (gordura localizada, celulite e flacidez) e facial (limpeza de pele, hidratação etc.). Manicure e pedicure. Depilação. Cabeleireiro unissex e infantil. - Luciana Fisioterapeuta. R. Lupe Cotrin, 269, V. Liberdade. Tels. 11-3963-2333, 9861-0917. Estética corporal (drenagem linfática, gordura localizada, flacidez, massagem modeladora, Manthus etc.) e facial (limpeza de pele, hidratação e nutrição, manchas etc.). - Making Off Hair Collection. R. São Lázaro, 570 – Jd. Morumbi. Tels.: 11-4497-0196, 4497-0261, 44970186. Cabelo (cortes, tinturas, escova progressiva e definitiva, penteados, cauterização). Estética corporal (massagem modeladora, drenagem linfática, Terapia das Pedras Quentes) e Facial (limpeza de pele, hidratação, rejuvenescimento). Manicure e pedicure. Depilação. - Musy Marie. Av. Jundiaí, 1.297, Jd. Ana Maria. Tel. 11-4522-4586. Tratamentos corporais e faciais. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação, maquiagem definitiva. - Nilda Monteiro Estética & Cabelo. Av. Antonio Frederico Ozanan, 4.953. Tel. 11-4521-9279. Estética Facial e Corporal, Cabeleireiros - fem., masc. e inf., Maquiagem Definitiva, Podologia, Manicure-Pedicure, Depilação. - Noble Santé Estética. Av. Dr. Olavo Guimarães, 279, V. Arens. Tels.: 11-4587-7418, 8160-6007. Estética corporal natural, com utilização de toalhas quentes e pontos de Do-in (Método Kiberon). - Nova Estética. R. Afonso Pena, 146, Jd. Danúbio. Tels. 11-4522-6761, 9712-3600. Rejuvenescimento, Manchas, Limpeza de Pele, Peeling, Drenagem Linfática Mecânica e Manual. Shiatsu, Reflexologia. Cabeleireira. Atendimento c/ hora marcada, das 8h30 às 22h. - Preta Beleza & Cia. Av. Henrique Andres, 218, Centro. Tel. 11-4497-1968. Corte Unissex, Química, Manicure, Pedicure, Penteado. Com a fisioterapeuta Priscila Cristina Prado (11-3446-1786, 9540-9619), mas-

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sagens Modeladora, Clássica e Relaxante. Drenagem Linfática Manual. Tratamento para Redução de Medidas, Estrias e Celulites. - Rouge Belle. R. Carlos Salles Block, 189, Anhangabaú. Tel. 11-4586-3924. Capilar: cortes, penteados, hidratação e nutrição, cauterização, escovas progressiva e definitiva, química. Maquiagem. Manicure e Pedicure. Hidratação de pés e mãos. Maquiagem Definitiva. Depilação. Estética Corporal e Facial. Dia da Noiva. - Salão da Tereza. R. Giácomo Ítria, 40, Anhangabaú. Tel. 11-4521-4460. Limpeza de pele, Depilação com produtos naturais, com cera quente e cera fria, Manicure e Pedicure, Cortes e Química em geral, Permanente. Tratamentos capilares. - Spaço Beleza. R. Irma Traldi, 316 - Vila Hortolândia. Tel: 11-4582-9447. Estética Facial e Corporal, Cabelo, Penteados, Maquiagem Definitiva, Dia da Noiva e Dia do Noivo, Tratamentos Capilares, Spa de Pés e Mãos, Manicure/Pedicure, Depilação, Bandagem, Manthus (p/ redução de medidas), Argiloterapia, Vinhoterapia, Reiki, Massagem Antistress, Spa Day. - Stetika.com. R. 11 de Junho, 97, Centro. Tels. 11-3379-4707, 9499-3452. Cabeleireiro, Manicure, Estética Facial e Corporal, Depilação com Promoção de Verão. - Tony Coiffure. Rua Zacarias de Góes, 161. Tel. 114586-1575. Cortes, tintura, reflexo, penteado, maquiagem, Dia da Noiva, depilação, massoterapia, estética facial. - Vanessa Barros. R. Petronilha Antunes, 29. Tels. 11-9901-9469, 3446-5044. Drenagem linfática, shiatsu, massagens antistress, relaxante e modeladora, ultrassom, hidratação corporal e facial. - Vera Moreira Estética Ortomolecular e Convencional. R. Conde de Monsanto, 451, Vianelo. Tel. 113446-3716. Tratamentos faciais e corporais. Clareamento de manchas, Rejuvenescimento, Controle de acne, Peeling suave Du’ Walker, Design de Sobrancelhas. Atendimento personalizado, com hora marcada.

CLÍNICAS DE MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 11-4521-2931, 4522-1570. Corporal: intradermoterapia, estimulação russa computadorizada, depilação a laser. Facial: envelhecimento cutâneo, flacidez, manchas, acne ativa, botox, restilane, peeling de cristal, Manthus, Sculptra, Accent, UltraContour. - La Vanité Medicina Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 11-4586-5746 e 3446-0564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc.) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc.). Acupuntura sistêmica e auricular. Manicure. - Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, bronzeamento artificial, depilação definitiva.

MEXA-SE

SAÚDE

Mexa-se no inverno! Maurici Righi hega o inverno, aquele frio, e com ele, de carona, chegam aquelas tentações e alguns quilinhos a mais. Tome cuidado, pois com o frio a tendência do organismo é pedir mais calorias para se aquecer. Mas tome cuidado para não o aquecer apenas com comida. Sou da opinião de que a pessoa não precisa se privar das delícias da culinária, mas tudo deve ser feito com equilíbrio. Tentações: noites de fondue, ataque ao chocolate, aos vinhos, bebidas quentinhas. Disfarces: use a roupa certa para o seu número. Nada de querer disfarçar com roupas largas. Seja sincero consigo mesmo. Roupas justas demais prejudicam a circulação e abrem espaço para a celulite. Faça exercícios sempre. É igual a escovar os dentes. Os mais sedentários devem começar com uma caminhada diária e aos poucos partir para a musculação. Lembre-se daquela calça jeans que corre o risco de não entrar no seu corpo daqui a alguns meses. É muito comum as pessoas abandonarem a atividades físicas durante o inverno, para depois querer recuperar o tempo perdido e entrar em forma no verão. Isso não é certo, pois na maioria das vezes você não conseguirá perder tudo aquilo que ganhou em apenas 1 mês ou 15 dias. O importante é manter-se em equilíbrio o ano todo. Manter a boa forma adquirida no verão é

tarefa difícil no inverno. Além da fome extra, a disposição para se exercitar também diminui bastante. Isso porque o frio causa uma mudança natural no organismo e no comportamento da maioria das pessoas. O fato de a temperatura ambiente ser menor do que a do nosso corpo faz com que o organismo gaste mais energia para se manter aquecido. VOCÊ SABIA QUE, quando nos arrepiamos, por exemplo, é um sistema de defesa e regulação de temperatura? Ou seja, a tradicional preguiça da estação vem aliada a outros fatores que podem comprometer a malhação do resto do ano. Portanto, para evitar os quilos a mais, a melhor opção é continuar fazendo exercícios com o ritmo do verão, por mais difícil que pareça. A solução é simples. Basta disposição. Caminhadas que antes eram feitas em parques ou outro local aberto podem ser trocadas pela esteira ou bicicleta ergométrica. Se você costumava praticar algum tipo de esporte ao ar livre, academias ou quadras cobertas de clubes são algumas opções. Não espere o verão para entrar em forma. Mexa-se agora! Maurici Righi (CREF 014 SP) é proprietário da Acqua Center Academia (11-4526-2015). E-mail: maucasa@terra.com.br

O prazer que vem do Oriente: massagem ayurvédica. Benê Camargo assagear o corpo na Índia é tão freqüente que as crianças são tocadas diariamente, desde o nascimento até completarem 7 anos de idade. Entre os adultos, não é diferente: deslizar as mãos dos pés à cabeça faz parte da rotina, como escovar os dentes. Esse hábito ancestral tem suas raízes fincadas na medicina ayurvédica, um dos sistemas de cura mais antigos da humanidade. Para os especialistas, a massagem é um poderoso antídoto para varrer as impurezas dos órgãos, retardar o envelhecimento e equilibrar a mente. As manobras e pressões em determinados pontos do corpo liberam a energia vital bloqueada. Quando estagnada, o organismo se desequilibra e as doenças se instalam. Somemse à técnica movimentos de alongamento, aquecimento e trações capazes de melhorar o funcionamento dos órgãos, permitindo que os mesmos trabalhem com maior eficiência. Um dos protagonistas desse tipo de massagem – além de um terapeuta qualificado, é claro – são os óleos vegetais, usados em abundância. Levemente aquecidos, são capazes de limpar o organismo porque removem suas toxinas. Você também pode tirar proveito das massagens ayurvédicas agendando um horário com um profissional competente ou em sua própria casa. Quinze minutos por dia, duas ou três vezes por semana, são suficientes. Para obter o que elas têm de melhor, busque calar a mente, respirando e inspirando profundamente. Experimente os movimentos

Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí- SP), ou para o e-mail contato@jornalmexase.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.

seguintes e sinta a diferença no dia-a-dia. Procure pra si uma qualidade de vida satisfatória, faça massagem. Você merece um momento que é só seu, pois sua natureza assim o deseja. Massageie o couro cabeludo com as pontas dos dedos de ambas as mãos; apóie as mãos na testa e deslize de dentro para fora, em movimentos horizontais; coloque as mãos nas têmporas e deslize de baixo para cima, em movimentos verticais; pressione os lóbulos das orelhas com os polegares e os indicadores; massageie a nuca e o pescoço com as duas mãos e faça movimentos de cima para baixo e vice-versa; esfregue os ombros e os cotovelos com movimentos circulares e realize deslizamentos de cima para baixo nos braços e antebraços; toque os seios, com ambas as mãos, de cima para baixo e também no sentido inverso (os homens devem fazer movimentos horizontais, de dentro para fora); massageie a barriga com gestos circulares, no sentido horário – use uma mão só; use as duas mãos para tocar os quadris com movimentos circulares; nas pernas, realize deslizamentos de cima para baixo. Finalize com toques circulares nos joelhos e nos tornozelos e com deslizamentos nos pés (no dorso e na sola), em vaivém. Benê Camargo é educador físico e profissional da Saúde e atende no Espaço Ser e Vida (11-9850-7625 e 4521-7396) e na Neusa Cabeleireira (11-4522-2254)

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Férias da Folia: lazer e diversão no Vale das Vinhas. L

uau com fogueira, Baladinha à Fantasia, Arraiá das Vinha, Ultimate Frisbe, Corrida de Orientação

com Mapa e Bússola, Tirolesa Infantil: essas são algumas das atrações que prometem muita diversão para quem for passar as férias no Hotel Vale das Vinhas, seja um dia, uma semana, o mês inteiro! Isso mesmo: a diversão no Hotel Vale das Vinhas em julho não é apenas para quem se hospedar o mês inteiro, ou um final de semana prolongado, mas também para o Day Use, das 9h às 16h, que inclui café da manhã, almoço e disponibilização de toda área de lazer. Localizado bem perto do centro de Jundiaí, na Rodovia Anhanguera, km 67 (tel. 114582-2436, www.valedasvinhas. com.br), o hotel ocupa uma área de 35 mil m2 em meio a muito

verde, ar puro e tranqüilidade, e tem chalés (que acomodam até 5 pessoas), aparta-

american bar. Isso, sem falar no carinho, respeito e atenção que os hóspedes recebem de todos os funcionários, na comida caseira, deliciosa e variada, e no ambiente familiar e aconchegante. Faça sua reserva e divirta-se! mentos, quatro piscinas abertas com cascata e uma fechada aquecida, com escorregador; hidromassagem aquecida, quadra de areia iluminada para futebol e vôlei e quadra de tênis; playground e casa de bonecas; salas de recreação, de jogos e de carteado; restaurante com