Jornal Mexa-se Junho 2011 by Jornal Mexa-se

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - 5a Jornada Epidermis de Estética Aplicada de Jundiaí. Dias 3 e 4/7. Local: Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). Para esteticistas, massoterapeutas, fisioterapeutas, terapeutas e estudantes da área. Inf.: 11-2709-8043, 4521-5848, 4521-5849. - Palestras para Profissionais de Beleza. Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Inf.: 11- 4522-3838. - Introdução a PNL (Programação Neurolinguística). 4/7, 14h -18h. Com Albertina Rodrigues de Godoy, terapeuta sistêmica, master em Programação Neurolinguística, atuando em Consultorias In Company, treinamentos, cursos e atendimento individual. Inf.: 11-4584-2565, 9948-6789, pnl_albertina@yahoo.com.br - Curso de Baralho Cigano – Básico, Intermediário e Avançado. Em julho, aos domingos. Com o mestre Wilson Benatte. Inf. 11-8317-2253, wilsontherapias@hotmail.com - No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonseca, 69). 4/7, Designer de sobrancelha (noite); 5/7, Designer de sobrancelha (manhã); 12/7, Depilação (noite); 18/7, Maquiagem profissional (noite, 2a e 4a – 2 meses), Pedras Quentes (noite, 2a f – 1 mês), Bambuterapia (manhã, 2a f – 1 mês); 19/7, Estética corporal (tarde, 3a e 5a – 5 meses). Insc. abertas. Inf. 11-4521-1363. - Constelação Familiar e Solução Sistêmica. 11/7, 14h-18h. Com Albertina Rodrigues de Godoy, terapeuta sistêmica, master em Programação Neurolinguística, atuando em Consultorias In Company, treinamentos, cursos e atendimento individual. Inf.: 11-4584-2565, 9948-6789, pnl_albertina@yahoo.com.br - Reiki I, II e III. Em julho. Com o mestre Wilson Benatte. Inf. 11-8317-2253, wilsontherapias@ hotmail.com - Curso de Etiqueta e Marketing Pessoal para pessoas físicas e/ou jurídicas. Turmas para julho. Inf.: 11-9957-1091 (Luciana). - Cosmetologia Aplicada à Estética. Em julho. Local: Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141, piso superior). Com a facilitadora Tania Mara dos Santos, farmacêutica generalista, técnica de peeling e esteticista. Inf.: 11-27098043, 4521-5848, 7227-1014. - Curso de Consultoria de Moda e Atendimento ao Cliente. Turmas para julho. Inf.:119957-1091 (Luciana). - Crescendo com nossos Relacionamentos. Curso vivencial. Dias 12 a 14/8 e 18 a 20/11. Lo-

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-8129-7751, 6107-2324. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

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AGENDA ON-LINE cal: Hotel Center Park (Av. Jundiaí, 300). Com Peter e Tsuyuko Spelter, trainers em Constelações Familiares e Empresariais. Promoção: Inst. Saúde Psicossoma. Inf. e insc. 11-4586-0899, 6203-5516, secretaria.psicossoma@hotmail.com - Grupo de Estudos em Qualidade de Vida, Cura Integral do Ser, Autoestima, Harmonia Emocional e Desenvolvimento de Relações Interpessoais (Comunicação e Relacionamentos) Realizadores. Formação de turma. Com o psicoterapeuta holístico Marcelo Hindi. Inf.: 118302-2001, mhindi@terra.com.br - Grupo de Estudos sobre Paz Interior e Integração Social - O Eu e o Todo. Formação de turma. Com o psicoterapeuta holístico Marcelo Hindi. Inf.: 11-8302-2001, mhindi@terra.com.br - Grupos de Estudos em Tradições Iniciáticas e Formação Holística - Ascensão Dirigida, Desenvolvimento do Poder Pessoal. Formação de turma. Possibilita aquisição de conhecimentos teóricos e práticos que proporcionam o ilimitado desenvolvimento das potencialidades humanas. Coordenado e dirigido pelo instrutor Mestre Lasak e instrutores iniciados de Ordem. Inf.: 11-9820-0057, w.lasak@terra.com.br, azekka@terra.com.br - Curso de Auriculoterapia. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65). Turmas aos sábados. Carga horária: 24h. Inf. 11-9766-0456, 9716-9435. - Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). Formação de turmas: Terapias Faciais Complementares, Colorimetria – Módulos I, II e III, Pedras Quentes, Micropuntura, Depilação com Linha, Design de Sobrancelhas, Escovista, Aperfeiçoamento em Cortes, Maquiagem Definitiva, Penteado, Progressiva e Escova Definitiva, Administração de Salão, Maquiagem Social, Peelings. Inf. 11-2709-8043, 4521-5848, 72271014. - Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141, sl 3). Curso de Depilação Artística, Alongamento de Cílios Fio a Fio – formação de turma. Massagem Antistress, Massagem Turbinada, Bambuterapia, Permanente de Cílios e Alisamento de Sobrancelhas, Curso de Estética Corporal (início: 8/7). Inf. 11-4521-5849, 6762-7695. - Vida Plena – Formação em Espiritualidade Prática. Local: Espaço Iniciático Colégio Místico. Duração: 3 meses. Encontros semanais. Entrega de certificado ao final do curso. Inf.: 11-9820-0057, w.lasak@terra.com.br, azekka@terra.com.br - Curso de Iniciação aos 13 Raios Ciganos. Local: Território das Artes. Em 3 módulos com workshop de Dança Cigana e Curso das Mães An-

Centro Técnico de Distribuicestrais com dança cigana. Confira em ção de Jundiaí e Região (R. Apostila inclusa. Sábados e www.jornalmexa-se.com.br Formosa, 150, Ponte São 3as: aula de Dança Cigana, João). Para sanar dúvidas, 20h30-21h30. Inf.: 11-4526exercitar a prática e aperfeiçoamento em princí3936, 4587-9390; taooriente@yahoo.com.br - Iniciação à Liberdade Integral do Ser. For- pios ativos. Inf. 11-3446-8759, 9537-1201. - Grupo de Estudos Jung e Corpo. 2a, 14h30. mação de turmas. Curso ministrado pela terapeuta Rosemeire de Almeida, pelo prof. de Hatha-yoga Local: R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord.: Denise Luciano Matheus Toledo e convidados especiais. Molino. Tels. 11-4522-6701 e 9724-1768. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Autoestima, autoconhecimento, autocura, projeção astral são alguns dos temas abordados. Inf. Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Mar11-2434-2336, 9700-2012, terapeuta@rose tinelli, 45). Com a educ. física Daniela Bonassi. Inf. 11-4587-8613. meiredealmeida.com - Laboratório de Quadril com a bailarina - Orientações a Cuidadores e Pacientes com Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina (R. Câncer. Local: R. Eduardo Tomanik, 385, 8o and, Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao mês, sl 83 (Ed. Comercial). Com Regina Helena Cruz, aos domingos. Três horas de aula, com certifica- fisioterapeuta, perita judicial e consultora em do. Visa ao aprimoramento técnico para alunas Ergonomia. Inf. 11-4521-6103, dra@reginahelena avançadas e professoras. Insc.: 11-4587-8613. cruz.fst.br - Oficina de Criatividade para Crianças. Com - Yoga para 3a Idade. Na Ass. dos Aposentaa psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf: 11-4525- dos (R. 15 de Novembro, 1.336). Para associados 1624, 3964-4788, 9185-1717. ou não. Com a profa Cássia Saito. Inf. 11-4586- Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmo- 1165, 8439-0516. nia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as, - Curso Extensivo de Formação de Orientador 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf. 11-4816- Transpessoal. Formação de turma. Com prof. Horácio Frazão. Inf. 11-4587-1951, taniabarberini 1832. - Grupo de Estudos Mitologia - Imagem e @hotmail.com, tania.barberini@terra.com.br - Curso de Massagem Terapêutica com TécSímbolo (MIS). Encontros quinzenais. 6as, 9h. Local: R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord. Denise nicas Orientais para prof. nas áreas de Enfermagem e Estética. Com Benê Camargo. Inf. 11-4522Molino. Tels. 11-4522-6701, 9724-1768. - Curso de Massagem Ayurvédica Tradicio- 7501, 9850-7625. - Hatha Yoga. Individual e grupo. No Espaço nal e Shiatsu. Com prof. Benê Camargo. R. Benjamin Constant, 271, Centro. Inf. 11-9850-7625, Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11-24342336, 9700-2012. 4522-7501. - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. - Curso de Hatha-Yoga. Vários horários e turmas. Aulas em grupo ou individual, para adultos, Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento indicrianças e 3a idade. Aula experimental gratuita. vidual ou para 2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupunturista Nice Torricelli Inf. 11-9902-0467, profa Amália. - Leitura do Livro ‘Um Curso em Milagres’. Bonassi. Inf. 11-4587-8613. - Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. Grupo de estudos gratuito com encontros semanais, às 4as, 19h-21h, para compartilhar os ensi- Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf. 11-4526namentos e experiências pessoais, tendo como 3936. meta despertar o amor e encontrar paz e felicida- Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. No de. Inf. 11-8395-1417, 4526-1586 (Valeria). Território das Artes. Curso de tricô para a 3a ida- Supervisão de casos clínicos e grupos de de, gratuito e com fins beneficentes. Inf. 11-4526estudo em Psicologia Analítica relacionando os 3936. temas estudados com vivências em Artete- A Gravidez e a Psicologia. Orientação e rapia. Com a psicóloga Tereza C. Daud. Inf.: 11- acompanhamento psicológico da gravidez, par4525-1624, 3964-4788, 9185-1717. to e puerpério. Individual ou grupo. Com a psicó- Compreendendo as Relações Íntimas e Fa- loga e arteterapeuta Tereza C. Daud. Inf. 11-4525miliares. Local: R. Mem de Sá, 166, V. Munici- 1624, 9185-1717. pal. Curso com as psicólogas Susan Carol Albert - Tarô. Formação de nova turma. Início: agose Edna Maria Ré Ramalho. Para psicólogos, es- to. Com o mestre Wilson Benatte. Inf. 11-8317tudantes, terapeutas de família e profissionais 2253, wilsontherapias@hotmail.com de áreas afins. Encontros mensais (sábados). Inf. 11-4586-0869, 7324-2463, susancarolalbert@ terra.com.br - Orientação Vocacional e Profissional. Adolescentes e adultos. Com a psicóloga e arteterapeuta Tereza C. Daud. Inf.: 11-4525-1624, 91851717. - Grupos de Estudos e Supervisão em Psicologia Junguiana. À noite ou fins de semana. Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. Inf. 11-34464652. - Spa da Pele - Cursos de Atualização. Local:

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Aura: ouça mais, por muito menos! A

SAÚDE

Aura é uma empresa representante do grupo Oticon no Brasil, especializada em aparelhos auditivos de alta qualidade e tecnologia de ponta. Com modernas instalações, a primeira loja da rede na região de Jundiaí está localizada na Vila Arens. A audição é um dos sentidos mais relevantes na vida do ser humano, pois tem função primordial na comunicação, relacionamentos, inteA Aura trabalha com aparelhos auditivos de gração com diferentes pessoalta qualidade a preços acessíveis as e meios e socialização, entre outros. Além disso, está ligada à função feitos por fonoaudiólogo especializado, que de alerta, tendo também grande importância indica os aparelhos auditivos mais adequabiológica. dos para cada necessidade auditiva. Esse Para garantir que esse sentido seja eficaz cuidado garante ao cliente atenção e atendie, dessa forma, que a comunicação entre o mento eficiente, tanto no momento da aquiportador de deficiência auditiva e o meio seja sição de um aparelho quanto na sua adaptaa melhor possível, a Aura empenha-se em ção e uso. trazer para o mercado aparelhos auditivos de Em junho e julho, na Aura Aparelhos Aualta qualidade a preços acessíveis. ditivos é possível comprar aparelhos com O objetivo da uma super proloja é oferecer memoção: na comlhoria na qualidapra de um aparede de vida das lho auditivo, 20% pessoas que têm de desconto; já problemas auditina compra de vos. O lema Ouça dois aparelhos mais, por muito auditivos, o semenos! é um congundo sai por vite para conferir a 50% do valor, poloja. Além da codendo ser parcemercialização dos lado em até 10 aparelhos, a loja vezes sem juros. A loja oferece também acessórios como ainda oferece Não fique fora pilhas, desumidificadores, filtros de cera etc. acessórios como dessa! Vá para a pilhas, desumidificadores, filtros de cera, re- Aura Aparelhos Auditivos. visão e limpeza dos aparelhos, moldes em A Aura aparelhos Auditivos fica à Rua Geacrílico e silicone, retorno acústico para mú- neral Carneiro, 317, Vila Arens, Jundiaí. Tel.: sicos e protetores auriculares para pratican- 11-4805-5005, www.audiaura.com.br. Horátes de esportes aquáticos. rio de atendimento: segunda a sexta-feira, Todo atendimento e acompanhamento são das 8h30 às 18h, e sábados até 12h.

Vamos praticar o Pilates? Renata Marini e Natália Ribeiro

tualmente, o Pilates é um método muito divulgado, comentado e praticado, que foi desenvolvido por Joseph Pilates, que buscava uma vida saudável. Essa modalidade traz muitos benefícios para o corpo e mente, porém muitos ainda desconhecem suas grandes vantagens. Que tal conhecer um pouco mais sobre os benefícios do Pilates? Ele é utilizado como atividade física e também para a reabilitação – afinal, grande parte da população sofre de algum tipo de dor ou possui algum Pilates na Intensive problema postural. Ao Saúde: melhora do aliar exercícios de solo corpo, postura e e em aparelhos promoqualidade de vida. ve fortalecimento global (principalmente abNa Intensive Saúde dômen, glúteos e assoas aulas são ministraalho pélvico, ou seja, das por fisioterapeuaquele que ajuda a seta, com 1 ou 2 alunos gurar o xixi), alongapor horário, mantenmento (todos esses fado um atendimento tores ajudam a melhomais individualizado Renata e Natália rar a postura e propore focado tanto na cionam o alívio de muitas dores nas costas), melhora do corpo quanto da postura e da maior mobilidade, melhor coordenação mo- qualidade de vida. tora, prevenção e tratamento de muitas patoA clínica também oferece tratamentos de logias, concentração, equilíbrio entre mente e drenagem linfática manual; pré e pós-opecorpo e melhora da capacidade respiratória. ratório de cirurgia plástica; fisioterapia em Com o Pilates você consegue realizar suas ati- ortopedia, neurologia adulto e infantil, urovidades diárias da forma mais saudável pos- ginecologia e gestantes; RPG®, terapia ocusível, com o corpo bem e com belas formas. pacional, shiatsu, quiropraxia e terapia Ele pode ser praticado por todas as pesso- miofascial. Venha nos conhecer! A Intensive as e em todas as idades, desde crianças (a Saúde fica no bairro do Vianelo, à R. Franpartir dos 6 anos) até idosos. Também pode cisco Morato, 6. Tel.: 11-3446-5950. E-mail: ser realizado durante a gestação, promoven- intensivesaude@gmail.com do alívio das dores lombares, realinhamento Renata Marini é fisioterapeuta, corporal, melhora da respiração, prevenção e combate da incontinência urinária, além de especialista em Neurologia Infantil e ajudar no momento do parto (desde que o méPós-Operatório de Cirurgia Plástica, e dico a tenha liberado para praticar exercíciNatália Ribeiro é fisioterapeuta, os). Para as crianças ajuda a ter uma melhor especialista em Saúde da Mulher e consciência corporal, flexibilidade e força. instrutora de Pilates.

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SAÚDE

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Deixe seu sorriso mais bonito Incontinência urinária: um problema que tem solução. com o clareamento dental a laser

Cinthia Carla Fusco que é a incontinência? Incontinência urinária é a perda involuntária de urina, podendo variar de um pequeno escape a uma completa incapacidade de contê-la. Mulheres têm maior probabilidade de se tornarem incontinentes devido à uretra (por onde sai sua urina) ser mais curta em relação a do homem, podendo “cair” junto com a bexiga dentro do seu quadril (bexiga caída ou urina solta). A causa também pode ser por parto (se você teve mais de um filho por parto vaginal), por menopausa, problemas físicos ou problemas respiratórios, que causam tosse abundante, se está obesa ou simplesmente se seu assoalho pélvico está fraco.

Os tipos de incontinência: - Incontinência por esforço: perda passiva de urina devido ao aumento de pressão abdominal todas as vezes que você tossir,

rir, espirrar, ou carregar peso, por exemplo. - Incontinência de esforço genuína: está relacionada à pressão aumentada na barriga e ocorre na prática de exercícios e nas situações citadas acima. - Incontinência por urgência: pode ser causada por alergia, cálculos nos rins ou bexiga ou até mesmo não ter uma causa muito definida. Tem como sintoma a perda de urina involuntária e o súbito desejo de urinar. - Incontinência de urgeincontinência: tem o súbito desejo de urinar, mas não consegue chegar a tempo no banheiro. - Incontinência mista: esforço mais urgência ou urge-incontinência. O tratamento é com fisioterapia, e a melhora já é sentida nas primeiras sessões. Cinthia Carla Fusco é fisioterapeuta (11-9873-6881)

Dra. Elisabete Thomaz ualquer paciente pode ter um sorriso bo- blemas mais sérinito e saudável: com uma avaliação pro- os nos dentes. O tratamento de Tratamentos garantem funda, o cirurgião-dentista identificará os problemas e indicará qual o tratamento adequa- clareamento a um lindo sorriso do para obter resultados que proporcionem laser é rápido e o paciente tem resultados imediatos. uma excelente saúde bucal. Além dos tratamentos de estética e resMas o profissional deve levar em considetaurações, também reração, também, a haralizamos placas de mormonia na estética dendida para problemas de tal: o tratamento pode oclusão e ATM, trataenvolver desde uma limmento de próteses fixas peza nos dentes, para e removíveis e Odontoremoção de tártaro, e pediatria, com aplicapolimento, ao clareação de selante, flúor e mento dental a laser, limpeza dos dentes. que pode ser feito em Aproveite a promosessão única ou três ção de junho e julho, sessões. Será avaliada, com descontos espetambém, a troca das ciais. restaurações de amálNão perca essa oporgama, que não são mais tunidade! Ligue e agenutilizadas atualmente, de uma consulta! pelas de resina de alta carga para suportar a A dra. Elisabete mastigação. É importanThomaz é cirurgiãte salientar que a troca dentista e atende à das restaurações é imRua do Retiro, 177, portante, pois, por sesala 41, tels. rem antigas, muitas ve11-4521-3378 e zes podem estar com inDra. Elisabete: Seu sorriso vai 7598-4049. filtração e causar proficar mais bonito.

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SAÚDE

Acompanhante terapêutico, nova Chegou ao Brasil Snap-On Smile®, o sorriso de Hollywood. modalidade da prática clínica no ambiente extraconsultório.

Dra. Denise Fernandes Barbosa alta resistência aos imnap-On Smile® é uma pactos mastigatórios, não tecnologia americana mancha com pigmentos, que vai além das expectacomo cigarro, café e vinho. tivas, transformando sorTem durabilidade de três a risos. Com apenas duas cinco anos e certificado de sessões odontológicas, garantia de um ano. você realiza o sonho de poder ter um sorriso perfeiSua indicação e conto. Idealizado pelo dr. Marc traindicação são variadas. Depende de avaliação indiLiechtung (Hollywood, vidualizada. Alguns exemEUA), Snap-On Smile ® plos para sua utilização: chega ao Brasil para tamAntes e depois dentes desgastados por bém proporcionar aos brasileiros a satisfação de poder ter a seu al- bruxismo, melhora a estética com um sorriso cance o que milhares de americanos já des- mais branco e alinhado, falhas de dentes por extrações ou por causas naturais, prótese profrutam há anos. Quando o Snap-On Smile® foi lançado no visória sobre implantes, mordidas profundas, mercado brasileiro pela empresa Lumident, pessoas que não podem se submeter a profiquei bastante interessada e, acreditando na cedimentos cirúrgicos, entre muitos outros. Quase todo mundo é candidato ao Snapproposta, credenciei-me para poder oferecer aos meus clientes um produto de qualidade on Smile®. Além disso, é uma prótese que e que, com certeza, proporcionará muita sa- recobre e protege os dentes remanescentes tisfação àqueles que por um motivo ou outro e as restaurações, sendo extremamente fácil para o paciente colocá-la e removê-la. não puderam ter um sorriso harmonioso. O Snap-On Smile® é uma prótese removí- Snap-On Smile® não é invasivo e pode ser vel provisória feita com um material especial removido a qualquer hora, portanto é totalpatenteado pelo idealizador, que reveste os mente reversível. Sorriso rápido, fácil, indolor dentes com adaptação perfeita, sem ter a ne- e luminoso! Para mais informações entre no site cessidade de desgastes den- www.sorrisodehollywood.com.br e saiba um tais, uso de a- pouco mais sobre essa nova tecnologia que nestesia e pro- chegou para ficar e transformar seu sonho cedimentos in- em realidade. vasivos, ou seja, sem provocar Dra. Denise F. Barbosa é Ortopedista Funcional dos sangramento ou Maxilares e mestranda dor. Pode ser em DRS pela Unifesp (11-4521-9494, usado para cowww.denisefb.odo.br) mer, pois possui

Fabiana Rufino trabalho do psicólogo clínico pode ser exercido de várias maneiras, contudo, o mais difundido é a modalidade de atendimento individual no consultório, que auxilia o cliente no seu processo de autoconhecimento, aquisição de novos comportamentos e melhora da qualidade de vida e do emocional. No entanto, há momentos na clínica em que o consultório restringe a evolução terapêutica, demandando um enfoque de intervenção no ambiente natural do cliente. Nesses casos, o profissional que exerce esse papel é denominado acompanhante terapêutico (AT). O acompanhante terapêutico é uma nova opção de tratamento a pacientes com grave sofrimento psíquico. É um recurso de reinclusão social cada vez mais utilizado no campo da saúde mental. Característica que marca o acompanhante terapêutico é o setting ampliado, já que o atendimento acontece no cotidiano, ou seja, em locais públicos, como parques, ruas, shoppings, supermercado e até na casa do próprio paciente. Dessa maneira, sua função é de auxiliar nas atividades de vida diárias, fazer orientações à família e aos demais envolvidos, reinseri-los em um meio social, reconstruir relações prejudicadas, organizar suas vidas, realizar projetos ou até mesmo construí-los, para que o cliente caminhe em direção à autonomia. O trabalho do AT consiste em atuar em

parceria com um terapeuta ou com uma equipe multidisciplinar (como psiquiatras, terapeutas ocupacio nais ou psicólogos clínicos). Essa modalidade de atendimento pode ser requisitada para atender diferentes demandas, tais como clientes portadores de transtornos psiquiátricos graves ou crônicos nos quais há déficits comportamentais básicos, psicose, autismo, esquizofrenia, retardo mental leve a moderado, paralisia cerebral, dependentes químicos, alterações no desenvolvimento infantil e na adolescência e idosos, entre outros. Assim, o trabalho do acompanhante terapêutico deve ser reconhecido, a fim de ampliar seus benefícios e proporcionar aos pacientes melhor qualidade de vida. Fabiana Rufino é psicóloga e acompanhante terapêutica (11-77419128, fabiana-salgado@ig.com.br)

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SAÚDE

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Atividade física começa na cabeça Davi Rodrigues Poit omece! Quantas vezes a gente escuta: “Estou com preguiça”, “o mês que vem eu começo”, “na primavera ficarei enxuto(a) para o verão” e, muitas vezes, fica-se só no discurso. Todos sabem que a qualidade de vida passa pela boa alimentação, excelente convívio social e familiar, bom sono e, obviamente, atividade física regular. É aí que o bicho pega, a famosa procrastinação ataca e vai se deixando para depois. Por isso, a afirmação no imperativo – comece! E começar é uma decisão cognitiva; entrar em um dojô (local de treino de artes marciais) ou calçar um tênis, também. Assim, superar essa primeira e decisiva fase passa a ser o inimigo a ser combatido. Vencido esse inimigo você terá um grande aliado, seu próprio corpo. Ao começar a atividade física, de acordo com suas necessidades, metas e objetivos, seu corpo se encarregará de propiciar um estímulo químico e prazeroso. Estou falando da endorfina e dopamina, bem como do aumento da pressão arterial, da frequência respiratória e dos batimentos cardíacos, os quais, aliados à sensação de prazer propiciada pelos neurotransmissores citados, trará a você uma sensação de vida

incomparável, ou comparável apenas aos momentos íntimos vividos a dois. A dopamina, por exemplo, colabora na alegria e felicidade e assim amplia a sensação de prazer em realizar a atividade. Desse modo ficamos mais dispostos e propensos a novos desafios. Por exemplo, quem adquire o hábito de correr com regularidade, torna-se, na prática um viciado em endorfina e dopamina. A grande vantagem é que, sem exageros, faz muito bem para a saúde. Para os que ainda não começaram, vale lembrar a afirmação de Amyr Klink, extraída do seu livro Mar sem Fim: “A pior coisa que pode acontecer na vida de uma pessoa não é quando seu projeto não dá certo, seu plano não funciona ou quando a viagem termina no lugar errado. O pior é não começar. Esse é o maior naufrágio.” Davi Rodrigues Poit é vice-diretor da ESEF, professor convidado da FGV-FAAP-UGF, doutor em Educação PUC-SP, autor dos livros Organização de Eventos Esportivos-2006 e Cerimonial e Protocolo Esportivo-2010. www.eventosesportivos.com.br

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Saber o que perguntar é muito mais importante do que querer ter todas as respostas Maria Christina Savoy Soares “Sócrates era considerado sábio não porque soubesse todas as respostas certas, mas porque sabia fazer as perguntas certas” udo começa com o diálogo. O foco, em geral, é abordar um problema ou uma situação difícil, constrangedora. Você quer respostas às suas perguntas, mas é difícil reproduzir uma conversa decisiva, pois ela pode gerar uma tensão e trazer à tona outros pontos de vista não tão relevantes ao assunto tratado. O diálogo é um processo de indagação intelectual, de busca da verdade e compromete a todos emocionalmente, pois existe a necessidade de se chegar a um resultado, a uma resposta. Todos têm um parecer, pois a própria interação humana nos qualifica a questionar ou não, a partilhar uma informação ou não, a divergir ou aceitar, a revelar ou omitir. O diálogo é a unidade básica de qualquer relação, e a sua qualidade é que vai determinar como os indivíduos se sentem: confiantes, decididos, abertos, honestos. Devemos ficar atentos aos nossos próprios diálogos, e não deixar que eles se tornem “ladrões” de nossas energias. É difícil enxergar um problema quando estamos no meio dele. Indagar a si mesmo e as pessoas que estão a sua volta com toda franqueza, o que pode ou precisa ser mudado é um grande passo para a compreensão ou solução da questão. Per-

guntas certas podem capacitar-nos a enfrentar verdades que não havíamos admitido nem para nós mesmos. Na hora de reorganizar a relação, o foco deve ser as perguntas, pois elas nos levam a realidade, verdade e propósito. Tente começar refletindo sobre essas seis simples questões: 1. Qual o meu sentimento com relação a esse problema, a essa situação? 2. Que soluções tentei

até agora? 3. Como organizei meu diálogo com o outro em torno desse problema? 4. O que desejo que aconteça com relação a essa questão? 5. O que estou disposto a fazer para que esse problema se solucione? 6. Como ajudar a mim e aos outros envolvidos a agir e a adquirir habilidades de modo a podermos decidir do melhor modo e de maneira mais rápida? E lembre-se: “A única pergunta tola é aquela que você não faz.” Maria Christina Savoy Soares é psicóloga, pedagoga, psicopedagoga e especialista em Obesidade pela UVA-RJ (11-4497-0903 e 9792-1474).

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Ozonioterapia associada à Quiropraxia C

ontra dores na za o alinhamento da coluna vertecoluna vertebral e bral, a Ozonioteraoutras articulações, pia pode fazer muiproporcionando ao to, graças a seu paciente o alívio da poder antiinflamador, a reconstituitório. Uma série de ção dos movimenaplicações paratos que antes podivertebrais, a alguns am estar bloqueacentímetros de prodos e doloridos, lifundidade dos músberando o correto culos que revestem fluxo de energia a coluna vertebral, pelo corpo e o equipode eliminar aquelíbrio de suas funlas dores que você ções. A Terapia sente. Devem ser Manual é realizada realizadas algumas Anderson Kraide, especialista em Quiropraxia. pelo dr. Anderson sessões, inicialKraide, fisioteramente duas vezes por semana e, posterior- peuta, com diversos cursos na área de teramente, variando conforme a necessidade do pia manual e especialista em Quiropraxia. paciente. A Ozonioterapia não tem conAssociadas, Ozonioterapia e Quiropraxia traindicação, é um método pouco invasivo e proporcionam ainda mais benefícios aos papouco doloroso, que apresenta bons resulta- cientes, nos tratamentos de lombalgias, dos e não contém medicamento. A técnica é cervicalgias, LER/DORT, cefaleias, alterações aplicada pelo dr. Marcel Ferrari Ferret, médi- de postura, epicondilite, síndrome do Túnel co ortopedista, especialista em Acupuntura do Carpo, tendinite e dores relacionadas a compressões nervosas. e Ortomolecular. Mais informações podem ser obtidas no A Quiropraxia utiliza diversos métodos terapêuticos, principalmente a técnica específi- site www.quiropraxiajundiai.com.br e pelos ca de terapia manual, a manipulação. Reali- tels. 11-4497-0033 e 9765-3504.

SAÚDE

A Physiosaúde oferece promoções de outono-inverno. Vá conferir! C

onheça os tratamentos e as promoções que a clínica Physiosaúde oferece: - Pilates de solo e aparelhos com fisioterapeutas e somente dois alunos por turma, agora também com planos trimestrais. - Na área da Fisioterapia Dermatofuncional (estética), a novidade para o outono e inverno é que a cada duas sessões corporais realizadas na semana, a terceira é inteiramente grátis, para vacuoterapia, endermoterapia, ultrassom, massagens modeladora e drenante, drenagem linfática. - A clínica também oferece tratamento para dores e disfunções posturais com RPG (método Souchard – Avançado), terapias manuais e acupuntura médica. A Physiosaúde fica à Av. Comandante Videlmo Munhoz, 91, Anhangabaú, Jundiaí. Tel. 11-2709-6788.

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SAÚDE

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O atendimento psicopedagógico Cássia Saito Espaço de Yoga e sua relação com o aprender e comemora oito anos de sucesso o rendimento escolar N Adriana Raquel Piazentin e Teresa Cristina Nasser Zanni

dificuldade Quando treide aprendinamos apenas zagem não é nefunções isolacessariamente das, corremos o indicadora de risco de ter pesapenas quessoas que se estões pedagógicondem atrás cas, nas quais dos seus problefazemos intermas. A visão venções diretas psicopedagópara obtermos gica frente às diresultados ponficuldades deve tuais e rápidos. ser a de entenAs causas poder como o sudem ser várias: jeito aprende, devido a um deque estratégias senvolvimento utiliza, a funcioTeresa Cristina e Adriana Raquel cognitivo aquém nalidade e a sua do esperado para a idade ou para o nível de eficácia. A mobilidade de aprendizagem é escolaridade que está cursando; pela falta de constituída através da qualidade relacional uma mobilização interna para tal tarefa (falta estabelecida com as pessoas que convivede interesse ou medos que paralisam); por mos. Se as relações forem sustentadas na medo do desconhecido; por dificuldades es- confiabilidade, afetividade, verdade, a probapecíficas de linguagem, ou, ainda, dificulda- bilidade de estabelecer uma mobilidade de des nos mecanismos auxiliares da cognição, aprendizagem eficaz e significativa será muito como memória, atenção e percepção. grande. Aprendemos pelo fato de sermos Nesse contexto, o papel do psicopedagogo seres em processo, em busca de superações, não se limita ao rendimento escolar do sujei- sínteses e novas descobertas. Educação é to, pois não basta treinar um aspecto exces- vida no presente, com os seus prazeres, alesivamente para obter uma mudança rápida, grias, espantos, assombros... propondo exercícios repetitivos, mas, sim, articular o trabalho às ansiedades vividas pelo Adriana Raquel Piazentin é psicóloga e sujeito nas situações de aprendizagem, ao Teresa Cristina Nasser Zanni é pedagoga. seu estilo de aprender, ao seu nível de capa- Ambas são psicopedagogas. Atendem no cidade para raciocinar, ao uso que faz da linEspaço Envolver e Aprender (R. Flávio guagem e o contexto no qual está vivendo Copeli, 68, V. Municipal – próximo à Pão determinado conflito. D’Doro. Tels. 11-4586-0228 e 7816-4847).

o mês de maio, o Cássia Saito Espaço de Yoga fez aniversário – são oito anos de atividade na cidade e dois em prédio próprio. Oferece aulas de Hatha Yoga no método Iyengar de Yoga, método que desafia, estimula e transforma seus praticantes, pois utiliza uma série de acessórios para facilitar e potencializar a prática do Yoga, conduzida por meio de orientações detalhadas e atendimento personalizado aos alunos, o que diminui o risco de lesões, desalinhamentos A natureza entra na sala de prática posturais e desconfortos. No Cássia Saito Espaço de Yoga o foco do traresidencial. balho está na inAs aulas são mitegração entre o cornistradas pela própria po e a mente, que Cássia Saito, educaocorre através das dora física, professoposturas físicas, ra de Yoga, pós-graexercícios respiratóduada em Yoga pela rios e relaxamento, FMU, com curso de mantendo-se a esFormação em Yoga sência do Yoga. pelo Instituto de Yoga Em seu espaço, Clássico de São PauCássia busca agregar lo, pós-graduada em Paisagismo leva ao relaxamento pequenos detalhes Ginástica Especial em sua construção que valorizam o relaxa- Corretiva pela FMU, formação em Yoga teramento e bem-estar dos visitantes. Nesse pia hormonal pela profa Dinah Rodrigues, ambiente, logo ao chegar, as pessoas são workshop de Sattva Yoga com o prof. Gustavo recebidas por um paisagismo que os leva ao Ponce (Chile), e atualmente cursando a Forrelaxamento, absorvendo a paz e a quietude mação de Professores em Yoga – Iyengar do jardim. “Procuramos criar um ambiente Yoga com o prof. Sandro Bosco. onde a natureza entra na sala de prática; um E fica aqui o convite da professora: “Visijardim harmonioso com fontes d’água recria te o Cássia Saito Espaço de Yoga para desum pequeno bosque, religando-nos à natu- frutar da harmonia dessa prática que leva reza e tornando a prática do Yoga ainda mais ao bem-estar e equilíbrio de todas as funagradável”, diz ela. ções do corpo e da mente, conduzindo a O Cássia Saito Espaço de Yoga está locali- uma grande paz interior. Entre em contato zado à R. Afonso Celso, 60, Colônia, em para agendar uma aula experimental pelo Jundiaí, a 10 minutos do centro da cidade, tel. 11-8439-0516 ou pelo e-mail cassiayoga com avenidas de rápido acesso, facilidade @yahoo.com.br. Visite também nosso blog: para estacionar e a tranquilidade de uma área cassiayoga.blogspot.com”.

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SAÚDE

Nutrição Ortomolecular, garantia Espaço Luz de Saint Germain, para quem busca energia e saúde. de equilíbrio e bem-estar. Luciana L. Polini Hebeisen O Q

uem de nós não desejaria envelhecer mais vagarosamente? Ou evitar as doenças do corpo e manter a beleza física? Quem de nós não deseja perder ou mesmo manter o peso de forma saudável? A Nutrição Funcional Ortomolecular tem demonstrado resultados realmente acima da média esperada. A alimentação é um dos fatores comportamentais que mais influenciam o estado de saúde do indivíduo. Segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 60% das doenças têm bases nutricionais. Devemos lembrar que o conceito mais completo de saúde não é apenas a ausência de enfermidades. Saúde é o bem-estar físico, mental e social, que depende de um equilíbrio do organismo. A Nutrição com prática Ortomolecular tem como finalidade proporcionar equilíbrio a todas as células do corpo, repondo os nutrientes adequados para ajudá-las a funcionar o mais eficientemente possível. Seu objetivo principal é equilibrar a bioquímica do organismo mediante uma nutrição individualizada e a administração de nutrientes específicos, respeitando a individualidade bioquímica de cada um, para que alcance seu estado ótimo de bem-estar. A presença de elementos que atrapalhem o bom funcionamento do organismo poderá criar um fenômeno de desequilíbrio das estruturas moleculares, a partir dos radicais livres, que são moléculas de oxigênio não utilizadas pelo organismo, capazes de reagir em cadeia e que acabam por degenerar o orga-

nismo quando não são neutralizados por substâncias ou sistemas antioxidantes. A Ortomolecular estuda e desenvolve processos de neutralização dos radicais livres, o que pode acontecer via alimentos ou suplementos. E tem demonstrado ser muito efetiva em todos os desequilíbrios, especialmente nos problemas intestinais, dores, artrite reumatoide, problemas cardiovasculares, bronquite, depressão, falta de vitalidade, enxaqueca, osteoporose, TPM, obesidade e alergias. O tratamento inicia-se com uma dieta de desintoxição. Quando nos alimentamos de forma inadequada, o nosso corpo acumula resíduos tóxicos, principalmente nas células de gordura (adipócitos). Por isso, é preciso fazer uma dieta para desintoxicar o organismo. A Dieta de Desintoxicação é benéfica à saúde, pois faz uma renovação total do funcionamento fisiológico do nosso aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo, eliminando alimentos que podem ser agressores e que atrapalham, inclusive, o processo de emagrecimento. Portanto, se o seu objetivo é buscar seu equilíbrio e bem-estar, a Nutrição Ortomolecular surge como uma importante ferramenta para resgatar e manter este estado de energia e vitalidade naturais do indivíduo. Luciana L. Polini Hebeisen é nutricionista (CRN 9081) e atende na clínica Dalila Favareto Criando Beleza (tel. 11-4586-1263).

Espaço Luz de Saint Germain (11-57122694, luzdesaintgermain@gmail.com, baralhoreiki@gmail.com) vale-se de todas as alternativas e terapias que visam ajudar aos que precisam e necessitam superar os desafios e problemas diários que causam dor, sugam alegria interior e energia vital, privando-os de viver a vida como de fato o Pai Divino oferece. “Os tempos atuais parecem maduros para que possamos usufruir do aspecto complementar que há na diversidade, não apenas das denominações religiosas, mas incluindo também as várias terapias e métodos de autoajuda”, explicam os profissionais que atendem no espaço, onde são feitos atendimentos em Reiki, Baralho Astrológico, Numerologia, Florais, Chama Violeta e Afirmações Positivas. - Reiki O Reiki é um sistema de cura pela imposição das mãos, que ativa a energia vital universal dentro das pessoas, equilibrando os planos físico, mental, emocional e espiritual. Ele harmoniza, ordena, purifica e desenvolve a perfeição em e sua aplicação não tem contraindicações ou efeitos colaterais. Reconhecido pela Organização Mundial de Saúde, o Reiki aumenta a frequência vibratória do corpo promovendo um relaxamento profundo, desintoxica e dissolve os bloqueios energéticos atuando na causa e liberando as tensões. E vem sendo aplicado com sucesso na recuperação de pacientes dos setores de oncologia em hospitais de todo mundo.

- Baralho Astrológico Segundo os profissionais do espaço, os planetas dão muitas respostas diárias, basta estar atentos. “Buscando resposta para momentos em que não a encontramos em outro lugar, os planetas, junto com o jogo de baralho, nos dão subsídios de forma objetiva para tomarmos ou nos orientarmos nas nossas decisões”, dizem. - Numerologia e Florais Com base na Numerologia, os terapeutas identificam o perfil do paciente e avaliam suas necessidades atuais e seus desafios, e utilizam os florais para ajudá-los a se curar interiormente e melhorar sua energia. “Isso reflete imediatamente no físico, mental, emociona, e em toda a sua volta: relacionamentos, profissional, saúde etc”, garantem. “Os resultados muitas vezes são surpreendentes; com força de vontade, alguns pacientes podem rapidamente atingir grande melhora e evolução.” - Chama Violeta e Afirmações Positivas A Chama Violeta foi revelada por intermédio de Saint Germain (São José) e é considerada a maior dádiva entregue por Deus à humanidade para ajudar o mundo a purificar toda a energia negativa. Ela transforma estados mentais e depressivos em um estado completo de amor e perdão e atua dissolvendo definitivamente todas as energias negativas (inveja, medo, traumas, angústia, ódio, solidão, desespero etc) que estão à nossa volta e em nossa vida. Junto à Chama Violeta são utilizadas as Afirmações Divinas Positivas para potencializar o resultado.

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SAÚDE

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Trabalhe sem preocupações, com conforto e economia. Rosângela Bocchino Cassagni

eguindo uma tendência de negócios cada dia mais comum, o Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividades em 1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infraestrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos. Nosso público é composto principalmente por profissionais liberais (médicos e psicólogos), que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho. Nossos clientes não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. O Centro Romeu Bocchino tem uma completa infraestrutura material e pessoal, em localização privilegiada, sendo dessa forma a solução ideal. O que oferecemos: Completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados. - Instalações: consultórios mobiliados e equipados. - Estrutura administrativa: endereço comercial, serviço de secretariado etc. - Estrutura operacional: atendimento telefônico personalizado (em nome da empresa), recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, cor-

reio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc. Vantagens para você: - Conforto e praticidade: você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e com todas as facilidades e serviços disponíveis, mas contratando-os à medida que se fazem necessários. E, da mesma forma que não precisa se preocupar com os problemas comuns na ocupação de um consultório – compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia –, também não precisa, ao término do prazo de locação (definido pelos próprios clientes), preocupar-se com a desocupação do imóvel: mudança, pintura, transferência de endereço de serviços contratados. - Tranquilidade: você não tem os aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. Ao contrário, conta com uma equipe atenciosa e motivada, recebendo tratamento de cliente – não de patrão. - Conveniência: a locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de 10 horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses. - Economia: no modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc recaem todos sobre um ou alguns profissionais. No Centro Clínico Romeu Bocchino não há preocupação com tais gastos, havendo uma evidente redução de despesas, fazendo deste um negócio de excelente custo-benefício. Rosângela Bocchino Cassagni é proprietária do Centro Clínico Romeu Bocchino (R. Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta. Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684)

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Ser Feliz é tema de curso Rosemeire de Almeida e Luciano Matheus Toledo er Feliz”. Esse será o tema do curso desenvolvido pela terapeuta Rosemeire de Almeida e pelo professor de Hatha Yoga Luciano Matheus Toledo. Serão oito aulas/terapia, e trabalharemos autoestima, autoconhecimento, espiritualidade e a autorrealização. Vamos vivenciar e experienciar as mudanças que nos trarão aberturas e encaminhamento para uma vida saudável e feliz. Se você se sente desmotivado e cansado de esperar algo de qualidade acontecer, faça parte desse grupo! Será uma alegria compartilhar com você o start para iniciar uma jornada rumo ao que existe de melhor: viver feliz! Inscrições e informações, ligue para 112434-2336, 9700-2012 ou acesse o site www.rosemeiredealmeida.com. “A inércia de viver todos os dias as mesmas coisas nos afasta a possibilidade de en-

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contrar a luz interna. Seja você um investidor para viver bem, saudável e feliz! A mudança só acontece quando nos permitimos trabalhar nossas travas e limitações repetitivas.” Rosemeire de Almeida é terapeuta e Luciano Matheus Toledo é instrutor de Yoga do Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida

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Gerenciamento de carreira or que é importante gerenciar sua carreira? Bem, todo profissional deve saber para onde quer ir, onde quer chegar, assim como as empresas precisam saber sobre as habilidades de seus funcionários para poder fazer um planejamento de carreira e sucessão. O autoconhecimento nos traz segurança. Somente confiamos em quem conhecemos e, à medida que nos conhecemos melhor, aumentaremos nossa autoestima. Nossas escolhas profissionais tenderão a ser mais assertivas. Escolheremos um caminho profissional que nos trará satisfação pessoal, autorrealização e a felicidade pela integração do conjunto eu/família/profissão/empresa. Muitas vezes, o que acontece é que queremos ser promovidos, pois isso significa aumento de salário e de prestígio e, com isso, não nos importamos, a princípio, de “vender nossas almas ao diabo”. Com o passar do tempo, a pressão por resultados, a cobrança, a concorrência pela escalada, a demanda de horas e horas adicionais de trabalho, nos torna workaholics (viciado no trabalho), vai pesando e gerando um estresse desnecessário. Nesse momento, com frequência, nos questionamos se vale a pena continuar nesse ritmo. O que acontece é que a essa altura já atingimos um nível social mais elevado,

os filhos já se habituaram a ter alguns benefícios que o sacrifício dos pais lhes traz no dia a dia e os pais, mesmo pensando na renúncia dessa continuidade, desistem para poder manter os filhos “felizes”. Felizes? Quando os pais estão estressados, ficam com seus limiares de paciência muito reduzidos e estouram por qualquer coisa, seja com o cônjuge ou com os filhos, gerando um clima doméstico nada saudável. Isso acontece somente em casa, porque na empresa ele corre o risco de ser demitido se fizer o mesmo. Na empresa, o profissional sorri mesmo que queira virar a mesa, com medo de não saber o que fazer se perder o emprego. Existem ferramentas que, se usadas por um consultor de carreira habilitado, poderão ajudar a pessoa a se conhecer melhor, facilitando qualquer tomada de decisão com relação à sua vida profissional e às suas escolhas de carreira. Miro Daud é psicólogo, consultor, pós-graduado em Administração de Pessoas e Psicologia Hospitalar, com mais de 30 anos de experiência em Recursos Humanos, adquirida em empresas multinacionais de grande porte. Paralelamente trabalhou na área clínica durante muitos anos. (11-3964-4788, www.mdaudrh.com.br)

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Pilates, atividade física para todas as ocasiões.

Miro Daud

Ana Carolina Ávila, Giselle de Ávila e Fabrícia Bandoni. os dias de hoje, as pessoas estão cada vez vivendo mais. Porém, não adianta uma vida longa sem qualidade de vida. O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que veio para provar que, além de possuir muitos benefícios, também é uma atividade prazerosa e que pode ser praticada por pessoas de todas as idades. O Pilates é um método que alonga os músculos encurtados e fortalece os músculos fracos, promovendo, assim, proteção das articulações. Os movimentos são fluentes, feitos sem pressa e com muito controle corporal. O alinhamento postural é focado em cada movimento, ajudando na melhora da postura global e aliviando diversos tipos de dores. Entre os adolescentes, o Pilates já se tornou uma mania, uma vez que trabalha diretamente a postura durante o estirão de crescimento. Deve-se salientar que essa fase é importante para adquirir uma postura correta para o resto da vida. Já os adultos podem praticar o Pilates tanto como condicionamento físico quanto como reabilitação de alguns tipos de patologias e no pós-operatório ortopédico. Para os idosos, o Pilates é um excelente método, uma vez que trabalha alongamento, fortalecimento, respiração, postura, coordenação e equilíbrio. Sabe-se que os idosos têm perda de massa óssea e mus-

cular, perda de equilíbrio e isso faz com que as quedas se tornem frequentes e perigosas. Como o Pilates é feito com exercícios nos aparelhos, no solo e na bola consegue-se trabalhar diretamente todas as necessidades dos idosos. As gestantes também podem praticar atividade física durante a gestação. Preconiza-se que seja uma atividade sem impacto, e isso faz com que o Pilates seja a atividade preferida delas. O método trabalha a musculatura do assoalho pélvico ajudando bastante durante o parto. O Pilates também atua aliviando dores nas costas, comum nas gestantes devido ao aumento da lordose em consequência do aumento da barriga. Além de ser uma atividade que trabalha respiração, acalmando a gestante e o bebê. É fundamental que o Pilates seja praticado de forma correta, orientado por profissionais qualificados. Na Stilo Pilates as aulas são realizadas de forma individual com acompanhamento de fisioterapeutas, o que proporciona um atendimento personalizado. Agende uma aula experimental e venha se tornar um adepto do Método Pilates. Ana Carolina Ávila, Giselle de Ávila e Fabrícia Bandoni são fisioterapeutas e proprietárias da Stilo Pilates (R. Anchieta, 731, tel.11-4522-6188).

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SAÚDE

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Mel e própolis, indispensáveis Yoga para todos: nesse inverno. a hora é agora. O

inverno e s t á chegando e nada como o mel e a própolis para ajudarem a prevenir e combater os males comuns dessa época. Já incorporado na vida dos brasileiros em alguns casos típicos, como aliviar a tosse, o mel é um alimento e não um medicamento que, graças aos seus componentes, oferece 1001 benefícios. A própolis, por sua atividade antibacteriana, antifúngica e antiparasitariana, também faz muito bem para a saúde humana. Segundo Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro (Rua Moreira César, 498, Vila Arens, tel. 11-46070562), o mel é um alimento nutritivo e rico em 14 proteínas, glicídios, aminoácidos, potássio, minerais, enzimas, vitaminas A, D, C, B1 e B2, E, PP e vários outros nutrientes – dependendo do local onde as abelhas o recolhem – e é absorvido rapidamente pelo organismo. “Pesquisas em todo o mundo confirmam os efeitos benéficos do mel para a saúde”, conta ela. A própolis é uma resina que as abelhas produzem com vários produtos biológicos exis-

tentes nas árvores, e a utilizam para a proteção da colmeia contra micróbios, germes, vírus ou bactérias e, por isso, é considerada um antibiótico natural. “Há anos ela é usada pela indústria farmacêutica e, mais recentemente, pela indústria cosmética – da pasta dental e sabonetes aos cremes e xampus”, explica Rita. A própolis é encontrada em solução glicólica – para uso com água ou com o mel –, em cápsulas, spray e pomada – muito usada para queimaduras, micoses, feridas. Há também os compostos de mel e própolis com outras substâncias naturais, aliando outras propriedades benéficas à saúde. Por exemplo, mel e própolis com agrião, guaco, mastruço, assa-peixe, eucalipto e gengibre; com óleo de copaíba, sucupira, limão e hortelã; com eucalipto, sucupira, copaíba, alho, guaco, agrião, tansagem e romã etc. “Incorporados à alimentação diária de toda a família, e não apenas quando aparece um problema, mel e própolis colaboram para a manutenção da saúde de todos”, garante Rita.

Fernanda Perlatti

e você sempre adiou o seu encontro com o Yoga dizendo que tem vergonha de praticar em grupo, não tem tempo, ou nunca praticou, agora é a sua chance. Aulas personalizadas e individuais podem estabelecer o seu primeiro contato com essa filosofia de vida milenar, levando-o a atingir seus melhores resultados. Se você realiza posturas simples ou complexas, o que importa é a atenção que você coloca ali, em você, naquele momento. Estar em pé, deitado, sentado ou de cabeça para baixo apenas estimulam diferentes pontos do seu corpo físico e funções fisiológicas. Mas você está presente? Yoga é união e falamos aqui de corpo e mente, direcionados e focados

em um único ponto: você. O intuito do meu trabalho é ensiná-lo a relaxar, a alinhar-se, a sentar-se, a respirar e movimentar-se a partir do ponto de vista do Yoga. Com consciência, firmeza, suavidade e leveza a partir da execução dos ásanas (posturas) e pranayamas (respirações). Nos concentramos inicialmente em posturas e aulas elaboradas a partir das suas principais queixas e necessidades. A frequência mínima é de uma vez por semana e as aulas, que têm duração de 1 hora, podem ser realizadas no meu ou no seu espaço. Todas as idades podem se beneficiar. E lembre-se: você vive como respira. Fernanda Perlatti possui mais de dez anos de experiência em programas de bem-estar e atendimentos com massagens em Jundiaí e SP. É terapeuta corporal e professora de Yoga (11-7203-6143).

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Nada como nadar no inverno! Implante dentário, Simone Cassia Carotti Basso quando fazer?

inverno ainda nem mesmo chegou e alguns pais e alunos já se mostram bastante ansiosos, sem saber como proceder com as crianças em relação à natação nos dias frios. É bom lembrar que estamos localizados numa região quente e que, na verdade, temos “ondas de frio”, ou seja, apenas alguns dias dos meses de inverno são realmente bem mais frios. Quando as primeiras frentes frias chegam, no início de mês de maio, geralmente vêm após dias bem quentes, pegando o organismo desprevenido e expondo-o a diferenças grandes de temperatura e, muitas vezes, causando gripes ou resfriados. Porém, à medida que a temperatura se ameniza e se estabiliza, o organismo adapta-se e as reações viróticas, bacterianas ou alérgicas tendem a desaparecer. Por isso, devemos ter cautela e não tomarmos decisões precipitadas e radicais, tirando as crianças da natação e interrompendo o desenvolvimento e condicionamento adquiridos. A natação auxilia no processo da saúde, pois quando o organismo enfrenta estímulos mais frios que a temperatura corporal ele responde com a elevação do metabolismo e com o aumento da circulação nos vasos da superfície da pele, a fim de que a temperatura corporal seja mantida. Esse processo representa um procedimento de proteção contra quedas de temperatura, ao qual se segue um

fortalecimento orgânico preventivo. A prática regular da natação aumenta a capacidade respiratória, a resistência do organismo e ajuda na expectoração de secreções, contribuindo para a prevenção e até recuperação de algumas doenças. Seus efeitos são a médio e longo prazo e a continuidade ininterrupta é que proporcionará uma melhor condição orgânica às crianças. Assim, não se deve interromper as atividades no período do inverno, pois é justamente nesta temporada que o organismo conquistará os maiores benefícios. Nos dias frios recomenda-se: levar para o ambiente da piscina toalha ou roupão e chinelos; ao sair da piscina dirija-se ao banho; agasalhe-se e espere um pouco seu corpo resfriar para sair da academia. Tomando esses cuidados básicos o risco de ficar doente é o mesmo que teremos ao tomar banho. E precisamos tomar banho todo dia. Então, vamos enfrentar o frio com sabedoria e bom senso! Simone Cassia Carotti Basso é responsável técnica da Academia CNM Sport Center de Indaiatuba. A CNM tem outras duas unidades em Jundiaí: na Estrada da Malota (11-4582-5233) e no Horto Santo Antonio (11-4492-2258).

Dr. Adriano D. Salles onsidere-se um candidato a receber implantes se preencher um ou mais dos seguintes requisitos: - Ausência de um ou mais dentes ou ausência de todos os dentes. - Usar dentadura parcial removível que não esteja estável e não tenha retenção. - Usar prótese que não esteja confortável, que não esteja com uma estética que lhe agrade ou que deixe você inseguro e já tenha lhe causado constrangimentos. - Sentir dificuldade de mastigação com sua prótese. Quem não é candidato ideal a receber implantes dentários? - Portadores de doenças sistêmicas graves como, por exemplo, leucemia. - Pacientes que fazem quimio ou radioterapias, até que o médico oncologista autorize o procedimento. - Portadores de diabetes não controladas. O diabetes não é uma contraindicação absoluta para colocação de implantes. O importante é o paciente manter-se controlado, especialmente durante o período de osseointegração. - Mulheres gestantes. - Fumantes. O tabagismo pode prejudicar a cicatrização de um implante dentário. Experiências na área de tratamento das gengivas mostram que fumantes, principalmente os que fumam em excesso, têm uma reabsorção maior, desde que tenham doença periodontal. Mas isso não impede que tenham implantes instalados e reabilitados com sucesso. É necessário realizar algum tipo de tratamento antes de colocar os implantes? O profissional responsável pelo planejamento do implante deve fazer um exame clí-

nico minucioso e identificar tantos tratamentos quanto forem necessários – tratamentos periodontal (gengivas) e endodônticos (canais), extração de dentes com focos de infecção – previamente à instalação dos implantes. Esses aspectos fazem parte de um planejamento inicial realizado pelo profissional, que deve ser discutido abertamente com o paciente, antes do início do tratamento. A cavidade oral deve ser previamente “preparada” para ficar em condições de receber o implante dentário. Podem existir complicações relacionadas aos implantes? A principal complicação é a periimplantite, doença que acomete o osso e a gengiva ao redor do implante dentário. Os implantes, assim como os dentes e gengivas, têm de ser muito bem limpos, utilizando-se os dispositivos (fio e escova dentais) recomendados pelo cirurgião-dentista. Outras complicações são a fratura ou afrouxamento dos pequenos parafusos que prendem as próteses. O mais importante é o comparecimento regular do paciente às consultas de manutenção para prevenir ou diagnosticar precocemente qualquer alteração. Eventuais perdas dos implantes podem estar associadas à infecção, sobrecarga prematura dos implantes, má higienização local ou quadros em que o paciente não apresenta condições sistêmicas favoráveis. Dr. Adriano D. Salles é cirurgião-dentista, especialista em implantes dentários (11-4522-0205).

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SAÚDE

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A importância do jejum pré-operatório

Preparação para o verão começa agora! Carlos Ap. Villa

uitos deixam para pegar firme com a musculação cerca de um mês antes do verão, mas o certo não é bem assim. O nosso corpo precisa de um tempo um pouco maior para começar a apresentar ganhos significativos. Claro que isso varia de corpo para corpo, mas, em média, leva três meses para que você olhe no espelho e diga: mudei! Para que não haja estresse na musculatura e que o desempenho seja excelente, temos que começar devagar, primeiro acostumando o corpo com o treinamento resistido depois avançando aos poucos até entrar no treino endurence, que é o máximo de desempenho, onde os ganhos são maiores. Mas, como dito, tem-se que começar aos poucos e não entrar direto nos “finalmentes”. Então, que tal começar agora o treinamento e com aquela mesma determinação de véspera de verão? A Academia Villa’s Gym está preparada para atender as suas expectativas para esta estação. Precisa perder aqueles quilinhos indesejados? Ou ganhar massa magra para

ter aquele corpo sarado para o verão? Então venha conhecer o nosso método de treino e planos especiais que você só encontra aqui. Além disso, contamos com auxílio de suplementos alimentares que maximizam os ganhos, com preços imbatíveis! Então, não perca mais tempo e comece agora a se preparar para o verão! Carlos Ap. Villa é proprietário e professor da academia Villa’s Gym (R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel.: 11-4526-2380)

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jejum pré-operatório é mais importante do que parece. Adotado por muitos cirurgiões, o jejum evita que o paciente vá para a cirurgia de estômago cheio e, em caso de mal-estar, corra o risco do líquido chegar aos pulmões causando uma pneumonite. Isso poderia acontecer, pois, em decorrência da anestesia, o paciente perde o reflexo em caso de vômito. “Nesses casos, o risco de desenvolver uma pneumonite grave é grande, devido à inflamação do pulmão que seria causada pela acidez do suco gástrico, podendo levar à morte. Não é uma pneumonia infecciosa, que pode se resolver por meio de tratamento com antibióticos. Por isso o jejum pré-operatório é fundamental para evitar esse tipo de complicação”, explica o dr. Eduardo Manso de Carvalho Andrade, membro da Sociedade de Anestesiologia do Estado de São Paulo (SAESP). Segundo ele, o tempo do jejum não varia de acordo com a cirurgia, e sim de acordo com os alimentos ingeridos. O tempo para um adulto é, em geral, de oito horas, porém líquidos claros como água e sucos sem polpa podem ser ingeridos até duas horas antes da cirurgia. Alimentos mais leves com pouca gordura, como torradas, podem ser ingeridos até seis horas antes. As crianças lactentes não devem ingerir leite materno

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quatro horas antes da cirurgia. Para as não lactentes, valem as mesmas recomendações dos adultos. Fórmula infantil pode ser ingerida até 6 horas antes. Além das cirurgias, alguns exames realizados sob anestesia, como colonoscopia, endoscopia, ressonância magnética e tomografia também requerem que o paciente esteja em jejum. O ideal é sempre tentar respeitar esse tempo de jejum, mesmo por aqueles que não podem ficar por um longo período de tempo com o estômago vazio. “Nesses casos indicamos que sejam ingeridos alimentos mais leves e de fácil digestão. Outra opção são os complementos de carboidrato diluídos em água até duas horas antes da cirurgia”, recomenda o médico. Existem algumas exceções, como em casos de urgência, quando o paciente corre risco de vida e deve ser operado imediatamente. Nessa situação, ocorre a administração de medicamentos para ajudar na digestão do paciente.

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SAÚDE

Lentes antirreflexo ajudam a enxergar melhor! nxergar bem é fundamental! Quem usa óculos sabe muito bem como reflexos, arranhões, manchas, poeira e água nas lentes dificultam, e muito, a visão. Mas é possível enxergar a vida com mais nitidez, graças às lentes antirreflexo Crizal, disponíveis nas lentes multifocais Varilux, Essilor e Essilor Transitions. Segundo Vânia Bernardo, gerente da Ótica Imagem do Shopping Paineiras (11-4522-5858), ao reduzir os reflexos, as lentes Crizal proporcionam conforto visual em qualquer momento do dia e maior segurança ao dirigir de dia e à noite, reduzem a fadiga ocular e valorizam a estética, pois os olhos não ficam escondidos. Elas são também resistentes a arranhões e a manchas – são até 12 vezes mais fáceis de limpar e atraem sete vezes menos poeira do que uma lente antirreflexo comum. E são ótimas para dias de chuva, pois as gotas de água escor-

Por que o Pilates se diferencia de outros exercícios e tem sido tão divulgado na mídia? Heloisa Esteves

rem de forma rápida e fácil. “As lentes Crizal recebem óxido de zircone em ambos os lados para aumentar a transmissão de luz e reduzir em 99% os reflexos indesejáveis”, explica Vânia. “O resultado são lentes com uma transparência inigualável, que não descascam ou racham, que reduzem a fadiga ocular, ajudam a enxergar melhor e permitem que sejam usadas perfeitas por muito mais tempo.” A Imagem tem lojas também no Maxi Shopping (11-4582-1068) e na R. Onze de Junho (11-4521-3938).

e uma barriga mais definida, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao estresse. Ufa! Não é à toa que o Pilates conquista novos adeptos a cada dia. O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que desenvolve força, flexibilidade, alinhamento postural, resistência e controle motor do corpo. Seu objetivo principal é proporcionar uma melhor compreensão do próprio corpo, para que a pessoa possa utilizá-lo de forma mais eficiente no dia a dia. O que diferencia o Pilates das outras formas de exercício é a sua abordagem holística (combinando o treino de corpo e da mente para atingir um alinhamento postural correto). Essa abordagem faz do Pilates um método de exercícios e não uma coleção de exercícios sem relação entre si. O método Pilates tem sido um dos principais recursos para manter ou atingir a boa forma, e as celebridades têm sido uma grande divulgação e motivo de procura pelo Pilates. Dentre as celebridades podemos destacar David Beckham, Jennifer Aniston, Nicole Kidman, Julia Roberts, Cameron Diaz, Ben Stiller, Brad Pitt, e estrelas brasileiras como Carolina Dieckman, Marcos Palmeira, Vanessa Giácomo, Daniele Winits, Luiza Bru-

net, Angélica e Débora Secco, entre outros. E os motivos da escolha pelo método são variados. Para David Beckham foi a necessidade de maior flexibilidade; Julia Roberts praticou durante a gestação; Carolina Dieckman e Vanessa Giácomo escolheram o Pilates para recuperar a boa forma após a gravidez; Marcos Palmeira iniciou a prática para manter a boa forma e aliviar as tensões musculares; Luiza Brunet adotou o método há algum tempo e atribui a sua forma física, sua força e equilíbrio ao Pilates, atividade pela qual se diz apaixonada. Tudo isso pode ser conquistado através do Pilates; por isso, venha também se beneficiar, e faça uma aula experimental gratuita no estúdio Nova Pilates (11-4522-7176 e 74680599). Heloisa Esteves é proprietária do estúdio Nova Pilates

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TENDÊNCIA

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- Bolsas e mochilas

Individual, o melhor da moda masculina agora na Zanelatti. Q

uerendo sempre apresentar aos clientes e amigos inovações, este ano a Zanelatti Moda Masculina traz a renomada marca Individual como nova parceira de negócios. Consagrada no mercado da moda masculina, produzida pela Dudalina, a marca dispensa apresentações pela longa história de qualidade nos mercados nacional e internacional, e possui grande variedade de peças: camisas sociais e esporte, calças jeans, camisetas polo e muito mais. As camisas da Individual são confeccionadas com tecido diferenciado em algodão egípcio fio 50/1, 70/1 e 100/2. Em várias cores e estampas, apresenta modelos slim fit, para os que apreciam uma camisa mais despojada, e modelos confort fit, para quem gosta de um corte tradicional. A malharia confeccionada em puro algodão nacional ou em algodão Pima peruano, considerado um dos melhores do mundo, é perfeita para os momentos de descontração. Já as calças jeans, em modelos despojados, fazem sucesso na balada ou no dia a dia. Vá conhecer a coleção Individual. A equipe da Zanelatti Moda Masculina aguarda você: Rua Senador Fonseca, 917, Centro, telefone 11-4586-0019.

- Novidade da Zagg: mochilas que acomodam um notebook de até 15,6 polegadas e um tablet/ou netbook simultaneamente. Os modelos Super Light, Classic Light e Extra Pockets são leves e resistentes, possuem alças de ombro com reguladores de altura, revestidas e acolchoadas. O apoio lombar também é acolchoado com tecido especial Airmash, que evita a transpiração. No espaço para o tablet ou notebook, há um berço onde o aparelho fica suspenso, evitando que toque a base da mochila. Os modelos ainda possuem um grande bolso frontal com fechamento em velcro para acessórios, carteira, celular, chaves, entre outros. www.zaggline.com.br - A Rainha (fotos à esquerda) lança sua nova linha de bolsas, com design e modelagens totalmente diferentes dos já lançados antes pela marca. Indicada para diferentes situações, a nova linha possui malas de academia, bolsas casuais e mochilas. Entre elas, a Bolsa Rainha Loulé (linha casual, com bolso frontal com fechamento magnético e alças acetinadas) e Bolsa Rainha Caldas (modelo prático e ideal para ser usado na academia e em viagens). www.rainha.com.br - A coleção de inverno da Smartbag (fotos à direita) chega com modelos carregados de tendências e peculiaridades. A marca apresenta opções de maxi bags, com compartimentos internos e organizers que auxiliam na vida atribulada da mulher, e também de minibags, para passeios e eventos sociais. www.smartbag.com.br

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TENDÊNCIA

Ao Esporte Jundiaiense, primeira e mais tradicional loja de artigos esportivos da cidade.

om o lema “Bem servir para fazer amigos”, a Ao Esporte Jundiaiense, primeira e mais tradicional loja de artigos esportivos de Jundiaí, comemora 57 anos de bom atendimento, ótimos produtos e preços competitivos. Fundada em 1954 pelos irmãos Lenhaioli, a loja faz parte da história do Esporte da cidade. E não é para menos: foi em suas dependências, por exemplo, que o time de basquete Jundiaí Clube e vários times de futebol amador foram fundados.

- Tecnologia

para todas as modalidades esportivas – artes marciais, aventura, futebol, natação, hidroginástica basquete, vôlei, handball, tênis, mergulho, fitness, entre outras – de acessórios a roupas e calçados. A loja dá suporte para atletas de todos os níveis e categorias acompanhando, assim, toda a evolução esportiva da cidade.

- A melhor qualidade de áudio e o melhor design juntos em um único equipamento: é o que a Sony promete com o HT-SS380, seu novo home theater, que traz a tecnologia 3D Pass Thru, que torna o equipamento compatível com blu-ray players 3D e Playstation3. O produto também é compatível com aparelhos Blu-ray 2D e DVDs convencionais. Com potência de áudio total de 720 RMS (120W x 5 + 120W x 1), suporta os formatos Dolby Digital, Dolby Digital+, Dolby Pro-Logic, Dolby Pro-Logic II, Dolby TrueHD, DTS-HD Master Áudio, DTS-HD High Resolution Áudio e DTS 96/24. Possui ainda amplificador Digital S-Master, que garante total fidelidade de áudio com menor consumo de energia e sem distorções, mesmo com volume elevado. www.sonystyle.com.br

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- A DL apresenta ao mercado o MP4 V8 de 4 e 8 GB. Compacto, o novo aparelho vem com um clipe na parte de trás e pode ser encontrado nas cores laranja, azul, pink e prata. O MP4 V8 possui jogos pré-instalados de fácil utilização, funciona como gravador de voz, rádio e gravador de FM, tem bateria de longa duração e fácil acesso às funções de controle de volume, avanço e retrocesso, pausa e stop, além de sistemas especiais de repetição de uma ou de todas as músicas. www.dleletronicos.com.br.

Localizada há 38 anos na Rua Barão de Jundiaí, 1.033 (tel. 11-4521-7707), no centro da cidade, a Ao Esporte Jundiaiense trabalha com as mais famosas marcas esportivas, entre elas, Nike, Mizuno, Rainha, Adidas, Puma, Diadora e Topper. A loja atende não apenas o público varejista, mas também atua no segmento de atacado, fornecendo materiais para indústrias, escolas, clubes, Prefeituras, condomínios etc. Lá você vai encontrar artigos

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TENDÊNCIA

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Inverno mais quente na Gand! O

frio chegou, agora para ficar! E se você está pensando em renovar o guarda-roupa com peças diferentes e estilosas, vá até a Gand, que tem jaquetas, sobretudos, estolas, lenços e ponchos que vão deixá-la quentinha e na moda! Na loja você encontra também grande variedade de roupas indianas, ciganas e para a prática da dança do ventre. E a Gand ajuda a esquentar também a sua casa e o seu espaço de trabalho, com muita energia boa: na loja você encontra os mais diversos produtos para decoração e harmonização de ambientes, que proporcionam renovação de energia, paz interior, relaxamento, astral elevado e paz espiritual. “Cada produto tem um significado e uma finalidade diferentes que contribuem para

caracterizar um ambiente”, conta a proprietária da loja, Iara Lucia Zancani Checoni. “Por exemplo, os fios de luz levam prosperidade, movimentam a energia do ambiente; o Buda leva sorte à pessoa presenteada; as fontes têm efeito relaxante; as velas proporcionam efeitos diversos no ambiente, de acordo com cada fragrância; os CDs podem ser usados para meditação e relaxamento.” Outras peças que você encontra na Gand: sapatos, bolsas, cintos, bijuterias, pedras, espelhos, anjos, fadas e bruxas, dragão, mandalas, filtros dos sonhos, mensageiro dos ventos, jardim zen, anéis de prata, linha de

Orixás (ar, terra, água e fogo), incensários e narguilés, baralho cigano, aurímetro e adesivos radiônicos, objetos de decoração africana, oriental, indiana e egípcia. A Gand fica na Rua Barão de Jundiaí, 386, Centro, tel. 11-4586-9327.

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- Corpo - A marca espanhola Germaine de Capuccini lançou a emulsão corporal Complex C Body (foto), tratamento reafirmante com alto poder nutritivo e antioxidante que, por sua composição com vitamina C, melhora a firmeza e elasticidade da pele, recuperando toda sua vitalidade e energia. Sua fórmula contem ainda extrato de Menyanthes Trifoliata (atua como um protetor celular que neutraliza os radicais livres, isola e protege a vitamina C da oxidação deixando-a completamente disponível para atuar na síntese de colágeno) e micropigmentos refletores que instantaneamente deixam a pele hidratada e luminosa. www.germaine.com.br - O novo Hidratante Corporal Capim Limão – Vida, da Racco, possui uma suave formulação com agradável e refrescante fragrância de frutas, cujas propriedades relaxantes estimulam os sentidos e proporcionam sensação de frescor e bem-estar. A combinação de ativos umectantes e emolientes associados ao pantenol e ao mentol deixa a pele hidratada, perfumada e macia. www.racco.com.br - Para quem não dispensa uma boa hidratação corporal, a Sther Cosméticos tem três opções de óleo na linha Suavity Ternura: Amêndoas (foto), Amêndoas com Rosa Mosqueta e Amêndoas com Girassol, que nutrem, prolongam a sensação de bemestar e restauram a pele ressecada e danificada. www.sther.com.br

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TENDÊNCIA

e você está cansada da mesmice, daqueles vestidos comuns que você encontra em qualquer lugar e em qualquer pessoa, vá à Zaia se surpreender! Lá você encontrará vestidos diferenciados por excelentes preços. “Nossa satisfação está em prestar uma assessoria em moda festa, ajudando a esclarecer dúvidas, indicando o modelo e ajustes que irão valorizar ainda mais seu corpo”, contam as proprietárias Daniela Guimarães e Kyara Guimarães de Lima. Para aquelas mulheres que se preocupam com sua numeração e imaginam que será muito difícil encontrar um modelo ideal, Daniela e Kyara garantem que elas podem ficar tranquilas! “Atendemos a um público desde o no 36 até o no 56 e, sabendo dessa dificuldade que muitas têm em achar modelos modernos de numeração acima do 46, apesar de também termos modelos fechados e discretos, a Zaia especializou-se prin-

cipalmente em modelos mais modernos, ousados e cheios de vida, pois a beleza dessas mulheres não pode ficar escondida, deve ser valorizada, e é o que fazemos.” Com tanta variedade de modelos e numerações, excelentes preços e atendimento personalizado, com certeza você sairá satisfeita, garantem elas. “Se ainda não nos conhece, não perca mais tempo procurando por aí. Venha nos conhecer e aproveite para ver nossa coleção outono/inverno que está linda! Acesse o site e veja um pouco do que temos a oferecer: www.moda zaia.com.br” A Zaia tem duas lojas: Zaia Classic (aluguel), localizada à R. Regente Feijó, 16, Vila Arens, tel. 11-45266810, e Zaia Fashion (aluguel e venda), à R. Silva Jardim, 77, loja 1, Vianelo, tel. 113964-8707.

Salto Afiado: opções para mulheres de todos gostos e estilos.

Destaque-se com os vestidos de festa da Zaia S

e você gosta de andar na moda, com sapatos, roupas e acessórios novos, vá conhecer a Salto Afiado e escolha o que mais combina com seu estilo! A loja trabalha com moda feminina: sapatos, roupas, acessórios (5a Geração) e bolsas – para todos os gostos e estilos de mulher. A proprietária Silvia Letícia Gasparini conta que a loja está sempre se atualizando – em julho vai participar da Feira de Noivas, em Várzea Paulista, e, assim, levar muitas novidades a suas clientes. De acordo com Silvia, agora a procura é grande por peep toes e sapatilhas. E quais as cores dessa estação? “A tendência no inverno são as cores neutras, como marrom e bege. Mas o colorido nunca sai de moda”, conta ela. Na Salto Afiado você vai encontrar, também, sapatos Oxford, scarpins, rasteirinhas, sandálias de salto Anabela e alto, entre outros – dos básicos aos mais diferenciados, além de roupas como camisetes, camisa xadrez e meia-calça, in-

dispensáveis neste inverno. E um diferencial da loja: vale-presente e atendimento domiciliar. “A cliente liga, explica o que quer, o estilo e numeração, e levamos os produtos até ela. Essa é uma facilidade para quem não consegue vir até a loja”, explica Silvia. “Nós prezamos pelo bom atendimento, e o cliente é tratado sempre da melhor maneira!”. A Salto Afiado, que fica na Av. Odil Campos Saes, 278, Vianelo, tel. 11-45216275, trabalha com numeração do 33 ao 40.

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ESTÉTICA

Acabe com as manchas na pele! o inverno cresanamnese da saúde ce a procura por do paciente e, astratamento de mansim, montar um prochas (hipercromias), grama de tratamenproblema que, a cato, que inclui limpeda ano, acomete za de pele e peeling mais pessoas, tanto específico para esse homens quanto mutipo de mancha”, lheres. Estudos aconta. E, junto a pontam várias cauisso, Ana Lúcia utilisas para o problema, za o laser de baixa como medicamenintensidade Quasar tosos (antidepresVitória, que não causivos, antibióticos sa deposição de etc.), origem hormoenergia térmica. nal, predisposição E quantas sesgenética, exposição sões são necessárià luz solar ou artificias? De 8 a 12 sesal. Diante dessas sões, dependendo pesquisas, a estetido caso, segundo cista Ana Lúcia Sanela. E após o tratatos (11-3446-9636 e mento, a manuten8339-5728), pósção é muito imporgraduada em estétitante. Ana Lúcia reca e professora de comenda usar semLaser de Baixa Intenpre o kit home care Antes e depois: ótimo resultado! sidade no IBRAPE (despigmentante, (Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino), re- filtro solar e hidratante com fator de crescisolveu se especializar em melasmas (man- mento, que ajuda a recompor toda a pele chas acastanhadas que aparecem na face que está sendo tratada). nas regiões malar, testa e mento). O tratamento é indicado para todo tipo de De acordo com ela, o tratamento não é pele, principalmente para peles mais escutão simples, mas tem ótimos resultados. ras, que costumam ter mais dificuldades em “Em primeiro lugar, é preciso analisar o tem- ser tratadas. E Ana Lúcia ressalta: é imporpo e profundidade da mancha, fazer uma tante cuidar da pele o ano todo!

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Limpeza por sucção: sua pele sem marcas e sem dor. ara que a pele possa estar sempre limpa e bem tratada, um dos cuidados básicos para o rosto, colo ou costas é a limpeza de pele. Katiana Campos traz um tratamento diferenciado para essa limpeza de pele: é o Sistema de Sucção, com o qual os poros são limpos sem deixar marcas e sem dor. Essa limpeza é recomendada para homens, mulheres e adolescentes. No caso do adolescente com acne, o tratamento necessita de um intervalo menor entre uma sessão e outra. É realizado um diagnóstico na primeira sessão, apontando a melhor forma de tratar a pele e atenuar as manifestações de acne e evitar as indesejáveis marcas e cicatrizes. Segundo Katiana, durante o tratamento será feito um acompanhamento intensivo e o adolescente será orientado a cuidar da pele corretamente em casa também. “Limpar a pele é o primeiro passo, o mais importante. Depois da limpeza, o cliente pode ter a certeza de que qualquer outro tratamento funcionará muito melhor, pois a pele estará totalmente livre do sebo, miliuns, comedões, células mortas,

Limpar a pele é o primeiro passo, o mais importante.

tudo o que obstrui e forma barreiras”, explica ela. “A pele tem a microcirculação melhorada e ganha novo viço”. Katiana Campos trabalhou nos Institutos Anna Pegova, tem formação técnica em Estética pelo Senac, e frequenta constantemente cursos com nível europeu oferecidos pela Germaine de Capuccine. Ela atende na clínica Beauté, à R. Rodrigo Soares de Oliveira, 298, Anhangabaú. Tels.: 11-9823-1526, 3446-3227.

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ESTÉTICA

Bioskinup® Contour melhora a A gota de tecnologia que aparência das olheiras em 70% faltava para o seu sucesso! após quatro semanas Acácia Selene Calleja Francischini O A

são aplicadas na região que é: dos olhos, 2 vezes ao dia, Bioskinup® Contour é podendo ser aplicadas no um novo ativo cosmético rosto inteiro, melhorando antiolheiras que atua de também a firmeza e rugas forma global na região dos na região da face. Esse olhos, melhorando olheiativo pode ser formulado ras, edema e bolsa de gorna forma de loção facial, dura localizados nessa recreme, sérum ou gel. gião. O maior diferencial - Cuidados e precaudesse ativo é que ele é ções: capaz de tratar todos os Sendo uma região muitipos de olheira, sejam Antes e após o tratamento de 28 dias to suscetível a estresse e elas causadas por formação de manchas após alguma inflamação, radiação solar, o uso de filtros solares, assim como hábitos alimentares saudáveis e inchaço ou acúmulo de gordura na região. parar de fumar, melhoram muito a aparência - De onde vem: É composto por extratos concentrados de da área dos olhos. - O que dizem os estudos: plantas Pfaffia, Marapuama e Lírio Branco, Em um estudo foram avaliadas a eficácia, uma associação com ações complementares. a melhora das olheiras e bolsas ao redor dos - Para que serve: A região dos olhos é muito sensível a qual- olhos e a apreciabilidade cosmética do quer inflamação – basta até uma noite mal Bioskinup® Contour, com a aplicação de um dormida para provocar alterações visíveis nes- sérum fluido facial contendo 5% desse ativo, sa região. As alterações no nível da circula- 2 vezes ao dia, durante 28 dias. Os resultação sanguínea nessa região levam à formados confirmaram que houve melhora do ção de coloração roxeada, azulada ou amare- inchaço das pálpebras, da bolsa ao redor dos lada, além de inchaço. O envelhecimento con- olhos e redução das olheiras. Converse com seu farmacêutico ou méditribui causando rugas e linhas de expressão, além da ptose das pálpebras. O Bioskinup® co dermatologista! Contour apresenta ação global, melhorando Farmácia Almaderma – Rua Anchieta, todos esses aspectos que podem ser encon259, Centro; Rua Jorge Zolner, 455, trados nessa região. Ch. Urbana. Tel. 11-4583-2222, - Como utilizar: www.almaderma.com.br As formulações com Bioskinup® Contour

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Estetic Arte Corporal agora conta o que há de melhor para cabelos: KEUNE e L’Oréal Professionnel. Cada gota de KEUNE é carregada da mais alta tecnologia. Isso é garantia de ótimos resultados, com muito mais eficiência, menos tempo de ação e mais barato do que você imagina! Reestruturação + Hidratação + Cauterização A nova linha faz reposição de minerais essenciais, proteínas e vitaminas responsáveis pela estrutura saudável dos fios. Devolve a umidade natural e a elasticidade para um cabelo lindo e cheio de vida e promove a selagem das cutículas, o que garante a durabilidade do tratamento da estrutura interna do fio. Imagine... Mechas iluminadas pelo sol, com um efeito ultra natural. A coloração da L’Oreal Professionnel tem textura cremosa, totalmente não volátil. A textura inédita do creme é fluida para facilitar a mistura e a aplicação. Em contato com o cabelo, ela se torna consistente, facilitando a aderência e evitando que escorra para áreas não desejadas.

Promoções do inverno 2011 Cuide-se na estação mais rigorosa do ano e antecipe sua chegada para o verão. - Massagem modeladora e/ou Drenagem Linfática + Nutricionista: de R$ 450,00 por R$ 270,00 (8 sessões + 1 consulta, com 2 retornos). Indique uma amiga e se ela também fechar o pacote conosco você ganha mais 2 sessões. - Pacote Manicure/Pedicure: de R$ 105,00 por R$ 90,00 (5 mãos e 2 pés). Peça pelo “Pacote Amigas” e se você e mais duas amigas fecharem o pacote, cada uma ganha mais uma mão. - Esfoliação Corporal com Hidratação Profunda: de R$ 80,00 por R$ 60,00 (2 sessões). Entrando no nosso site e se cadastrando no Newsletter da Estetic você ganha de cortesia 1 Hidratação Capilar (hidratação capilar de mandioca; entraremos em contato para agendar o horário do atendimento). Confira também nossas promoções do Mês dos Namorados, vale-presente etc. Visite nosso site: www.esteticjundiai. com. A Estetic fica à Rua Cuiabá, 557, Agapeama, Jundiaí. Tel. 11-4527-1051. Acácia Selene Calleja Francischini é esteticista e administradora de empresas

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ESTÉTICA

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A utilização de argilas e óleos essenciais na Estética argila e os óleos essenciais são a grande sensação para cuidar da pele. A argila é um dos três mais antigos e poderosos medicamentos da humanidade, junto com a água e as plantas. Segundo o professor Fernando Amaral, diretor técnico da WNF Ind. e Com., a terra é um elemento importante para a manutenção da vida. Sem ela, a natureza não pode se desenvolver. A argila é originária de terra pura, é o mediador de nutrientes, toda a vida vegetal está enraizada sobre esse elemento que é capaz de sustentar densas florestas. Essa mesma argila pode ser trabalhada, purificada e tornar-se um elemento essencial para os cuidados com a pele. As argilas possuem ação ativadora da circulação sanguínea superficial, ação desintoxicante (absorve toxinas e gordura), ação microabrasiva da camada córnea (peeling biológico natural), ação analgésica (relaxa e acalma as áreas traumatizadas de forma rápida), cicatrizantes e revitalizadora (estimula a regeneração dos tecidos). O que há de mais poderoso de origem vegetal para o uso na estética chama-se óleos essenciais, provenientes de plantas aromáticas e que possuem em seu conteúdo centenas de moléculas diferentes que atingem o metabolismo da pele, conservando, protegendo e clareando.

Os óleos essenciais são substâncias encontradas sob forma líquida ou sólida nas folhas, caules, frutos, raízes ou casca de vegetais, possuindo propriedades específicas que beneficiam a pele e complementam o tratamento. São compostos de agentes antissépticos, vitaminas, hormônios e antibióticos. Eles estão presentes nas plantas aromáticas, concentram em 1 litro mais de 500 kg de planta, são aplicados em gotas e num tratamento facial utiliza-se apenas uma gota. Ampliando o poder das argilas, os óleos essenciais integram uma sinergia perfeita que completa as ações dos minerais encontrados nas argilas. É também muito importante observar o tipo de pele para que a escolha do carreador possa beneficiar a epiderme. Os carreadores podem ser emolientes, nutritivos e até hidratantes. Os carreadores em gel atendem as peles oleosas ou acneicas. Já para os que estão em forma de creme, é recomendável que sejam formulados com óleo vegetal e não com óleo mineral, para que não dificulte a penetrabilidade dos óleos essenciais, além de evitar as formulações dos cosméticos que contenham perfumes, para não interferir na associação com óleos essenciais. Máscaras hidratantes são à base de agentes emolientes e umectantes que atraem a água à superfície da epiderme, tais como

os óleos vegetais e essenciais. As máscaras faciais de argila servem para limpar, nutrir, e revitalizar a pele, através da eliminação de toxinas, da microesfoliação e do estímulo da circulação sanguínea local. Também podem acalmar e hidratar, dependendo dos ingredientes utilizados. No entanto, é importante que se utilize argila de boa procedência, dissolvida em água mineral ou destilada ou associada ao gel neutro. Antes de aplicar uma máscara, faça higienização na pele, para facilitar a atuação dos ativos. Não é necessário fazer esfoliação prévia, pois a argila vai funcionar também como esfoliante. Salvo indicação em contrário, evite aplicar na área do contorno dos olhos. As argilas preparadas com gel neutro e óleos essenciais não necessitam de acréscimo de água. Coloque até 3 gotas de óleo essencial em 10 g de máscara gel neutro e misture com 20 g de argila. Misture bem e aplique como uma máscara cremosa. Dessa forma, os óleos essenciais com-

põem uma forma bem diversificada de criar diferentes tipos de máscaras. Cada óleo essencial possui uma propriedade diferente. Exemplo: Lavanda é relaxante e analgésico; Alecrim é tônico circulatório e vasodilatador; Melaleuca é antisséptico e fungicida. Existem mais de 300 óleos essenciais conhecidos e, no Brasil, seu uso é crescente nos tratamentos físicos e emocionais em spas, clínicas de Estética e Terapias Holísticas. Fique atento aos registros no Ministério da Saúde e desconfie de argilas e óleos essenciais muito baratos. Lembre-se que é fundamental trabalhar com produtos de boa procedência, livre de metais pesados e contaminantes microbiológicos. Procure informações corretas sobre o uso desses óleos e das argilas na Loja Mais Estética e obtenha surpreendentes resultados na sua pele e no seu corpo. Loja Mais Estética: R. Rangel Pestana, 784, Centro, Jundiaí. Tel.: 11-4522-3838.

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ESTÉTICA

Day e Cia Centro de Beleza: 20 anos de sucesso! Dayane O. Zaia

u recebi um dom nato: aos 13 anos já cortava cabelos. Com muito amor e dedicação fui me aperfeiçoando e concluindo cursos incríveis. Com duas parceiras excepcionais, Cristiane e Nilce, que me ajudam a gerenciar tudo, montei uma equipe que acredita que a beleza pode melhorar tudo: a autoestima, que nos ajuda a ter mais confiança para vencer os desafios do dia a dia e a alcançar uma vida mais feliz. Comemoro meus 20 anos de carDayane (primeira è esquerda, sentada) e equipe: reira com muita alegria, beleza pode melhorar tudo. agradecendo a todos os clientes que me seguem desde o começo. Sabemos também que com a correria do dia a dia não nos sobra tempo. Por isso, nos especializamos em um trabalho rápido e perfeito – no Day e Cia você pode cortar o cabelo, fazer a mão e o pé ao mesmo tempo! Nossa equipe é especializada e está sempre pronta para cuidar de você! Alguns serviços oferecidos: corte, químicas em geral, depilação, depilação com linha egípcia, manicure e pedicure, estética facial e corporal, Dia da Noiva. O Day e Cia fica na Rua Itália, 118, tels. 11-4526-7836 e 4587-9542. Cabelo e unhas feitos: serviço rápido e perfeito.

Dayane Zaia é cabeleireira e proprietária do salão Day e Cia

Linha Volcanicare: conheça os incríveis resultados da lama vulcânica. A

caba de chegar à cidade o mais novo tratamento de hidratação profunda para cabelo e couro cabeludo. Os produtos da linha Volcanicare, da marca Loér Profissional, são inovadores e ideais para utilização no dia a dia do salão, com resultados incríveis. “O método é único e inovador no mercado brasileiro, faz reconstrução capilar de alta performance e recupera em até 80% a massa capilar já na primeira aplicação”, contam Alfredo e Alexandre, distribuidores da nova linha em Jundiaí. Mas não é só dos cabelos que a linha Volcanicare cuida: os produtos podem ser utilizados também para tratamento facial, ajudando a eliminar o excesso de oleosidade e a clarear a pele. A lama vulcânica – principal ativo da nova linha – oferece muitos benefícios para os cabelos e pele. O xampu promove microesfoliação dos fios, couro cabeludo e pele, removendo as cutículas danificadas e células mortas. A máscara plástica, à base de argila termal e elementos minerais, como titânio, magnésio, cobre, zinco, cálcio e ferro, cria um poderoso filme de reconstrução e nutrição, e fortalece as fibras capilares, além de nutrir e hidratar o couro cabeludo e a pele.

Já o selante, produto estruturado com silicones aminofuncionais e polímeros, é de uso exclusivo para os cabelos e fortalece as fibras capilares, promove intensa reposição hídrica e repara estruturas danificadas. Segundo Alfredo, toda a linha de produtos Loér é ideal para os profissionais que não abrem mão de bons resultados. A Loér Profissional faz parte do grupo Amazon Spa, empresa com mais de 12 anos no mercado de cosméticos. Para os profissionais que querem conhecer os resultados é só agendar demonstração gratuita com Alfredo, pelos tels. 118363-6720 (Vivo) e 11-6356-7411 (Tim), email seixas1959@gmail.com, ou Alexandre, tel. 11-9993-1611 (Vivo), e-mail alexandredistribuidora@hotmail.com A nova linha já pode ser encontrada nos salões: Edson (V. Aparecida, 4607-9630), Perfil (Maria de Fátima, Itatiba, 4534-5376), Studio M&A (Eloy Chaves, 4581-7423), Fanka (Campo Limpo, 4039-0719), Spazio M.D (V. Arens, 2709-6463), Graça (Sta. Gertrudes, 4587-6545), Alexandre (Centro, 4805-6225), Zirã (Várzea Pta, 7259-3649), Adriano (Retiro, 4521-5989), Ieda (Várzea Pta, 4606-3769), Perfect Hair (Jd. Brasil, 4497-0002).

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ESTÉTICA

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Drenagem Linfática Manual Edison F. Moraes Drenagem Linfática Manual (DLM) constitui um dos pilares da terapia física complexa proposta por Földi. É um tratamento médico indicado para qualquer tipo e grau de linfedema, com o objetivo de remover o excesso de proteína plasmática do interstício celular, restaurando o equilíbrio entre a carga de proteica linfática e a capacidade de transporte do sistema linfático. A técnica, publicada em 1936 pelo dr. Vodder, recebeu várias contribuições nas últimas décadas. A partir de suas experiências em massagem, ele observou a melhora clínica de linfonodos na região cervical quando estimulados manualmente, o que deu início ao trabalho que levou a sistematização da DLM. A maior parte do líquido filtrado a partir dos capilares arteriais flui entre as células (líquido intersticial) e finalmente é reabsorvido para dentro dos capilares venosos (exceto as proteínas, que são deixadas para trás). Essa por sua vez é absorvida pelos capilares linfáticos (que possuem um calibre maior que os capilares sanguíneos) juntamente com macrotoxinas. O sistema linfático é constituído por extensa rede de capilares, vasos, troncos, ductos e outras estruturas agregadas, como linfonodos, baço e timo. O termo massagem vem do grego e se define como prensar com as mãos, amassar diferentes partes do corpo, e também deslizar para relaxar os músculos. Drenagem tem origem inglesa e pertence ao léxico da hidrologia: consiste em evacuar um pântano do seu excesso de água por meio de caneletas que desembocam em um coletor maior, que por sua vez desemboca em um poço ou em um curso d’água. A analogia é bem clara. Na DLM as manobras são suaves e superficiais, não necessitam comprimir os músculos, e sim mobilizar uma corrente de

MEXA-SE

Peeling de Diamante: pele renovada em todas as idades. Vânia Brunello ndependentemente da idade que temos, é muito importante o cuidado com a pele. Muita gente pensa: sou nova, não preciso me cuidar. Isso não é verdade, pois muitos tratamentos podem prevenir e retardar o aparecimento de manchas, flacidez etc. Existem dois fatores que causam o envelhecimento celular: externos, como a radiação UVB e UVA, poluição ambiental, clima, e internos – diminuição do colágeno e do tônus muscular, ação dos radicais livres, alterações hormonais e outros. Cada pessoa tem um grau de envelhecimento, geralmente de acordo com a idade. No grau 1 (pessoas mais jovens), a pele requer manutenção e prevenção; o grau 2 (quando começam a aparecer as linhas de expressão) requer correção e prevenção; e o grau 3 (estágio mais avançado) requer correção. É aí que entra a questão da idade. As pessoas jovens têm que tratar os fatores extrínsecos fazendo a manutenção. Por isso, estamos oferecendo o Peeling de Diamante, um procedimento ótimo para o inverno, com objetivo de prevenir a acentuação de rugas e linhas de expressão, deixar a pele mais fina, uniforme e mais clara, além de hidratar.

líquido que está dentro de um vaso linfático em nível superficial e acima da aponeurose. Com relação à pressão da mão sobre o corpo, ela deve ser leve para não produzir um colapso linfático, sem necessidade de movimentos fortes de compressão ou deslizamento. Estudos demonstram que ao utilizarmos uma técnica inadequada podemos causar danos ao paciente. É importante que o profissional tenha consciência disso e que domine a técnica corretamente para não provocar lesões. As manobras de DLM seguem dois princípios básicos: evacuação (remoção) e captação (absorção). A evacuação objetiva auxiliar a remoção da linfa dos pré-coletores e coletores linfáticos e desobstruir os pontos proximais, ou seja, as áreas de entradas para os linfonodos regionais, criando assim a possibilidade de uma “aspiração” da linfa em direção centrípeta. A não ser que inicialmente a circulação seja desobstruída na porção proximal, qualquer tentativa de melhorar a circulação nas partes distais será ineficaz. Toda DLM deve ser proximal distal e distal proximal da região dos gânglios. Edison F. Moraes é professor de Estética Facial, Corporal e Massoterapia do Espaço Célia Santucci (tels. 11-4521-1363, 4586-0880, www.celiasantucci.com.br)

O Peeling de Diamante é indicado para clarear manchas (hiperpigmentação pósinflamatória), diminuir poros dilatados, rejuvenescimento, melhora da flacidez, estimular a formação de colágeno, e fazer a renovação das células. No tratamento é usada uma ponteira de diamante conectada a um aparelho de vácuo. Ele é contraindicado para pessoas com diabetes (por causa da má cicatrização), telangiectásicos (pele avermelhada por causa da sucção), peles sensíveis, processo inflamatório (como acne), pessoas que estejam usando ácido. São indicadas, para um bom resultado, cinco sessões do peeling, com intervalo de 15 dias entre elas, para que a pele, nesse tempo, recupere-se do processo. E, nesse intervalo, as pessoas devem procurar fazer hidratação e nutrição da pele. E aproveite: no mês de aniversário do salão David Roveri Coiffeur de Luxe, muitos prêmios e promoções para nossos clientes. Acesse o novo site: www.davidroveri.com.br Vânia Brunello é técnica em Estética do salão David Roveri Coiffeur de Luxe (11-4586-3039)

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ESTÉTICA

Acupuntura estética facial e corporal Ana Paula Pugliesi

acupuntura também pode ser usada em favor da beleza do rosto, prevenindo rugas e revitalizando a pele de homens e mulheres. Ainda pouco conhecida, a estética facial com acupuntura, moxaterapia e máscaras naturais corrige e previne rugas, tonifica a pele e ativa as circulações sanguínea, linfática e energética de toda a face. Os resultados da acupuntura facial são visíveis no físico e no psicológico. Além da melhora na aparência, ajuda a relaxar e desintoxicar. Na primeira ou segunda sessão, dependendo de como estão as rugas, marcas de expressão ou manchas, é possível notar o seu efeito. O rosto adquire vivacidade, brilho, saúde, e há sensível tonificação da musculatura facial. Marcas de expressão e rugas e manchas se suavizam. O tratamento não altera a expressão facial e não há contraindicações. Ela tem efeito preventivo e corretivo. O ideal é realizar uma sessão semanal de acupuntura. Recomenda-se de 10 a 15 sessões para que se consolidem os resultados. As aplicações podem variar em função de fatores como idade, rugas, manchas, marcas de expressão e outros. Para a manutenção da beleza facial, a frequência de atendimentos passa a ser quinzenal ou mensal. Há pessoas que recorrem ao tratamento antes de ir a eventos ou festas, para apresentar um rosto iluminado, sem marcas e mais expressivo. A acupuntura auxilia também no trata-

mento da obesidade. Ela ativa a circulação sanguínea, linfática e energética da pele; através da ação sobre os órgãos e vísceras impulsiona a circulação da energia, sangue e dos líquidos internos; ajuda a diminuir o tecido adiposo localizado. A inserção das agulhas nos pontos do abdômen acelera a quebra das células de gordura, havendo diminuição de medidas na região. Ajuda, ainda, a reduzir a celulite, pois promove a redução e a circulação dos líquidos internos; promove o emagrecimento, atuando na quebra de células de gordura e no reequilíbrio das funções gástricas, intestinais e emocionais. Os pontos auriculares ajudam na diminuição e no controle do apetite, auxiliando no controle emocional e a controlar a ansiedade e a compulsão. A acupuntura estética facial e corporal é um método menos agressivo à pele e aos tecidos, auxilia e restabelece o equilíbrio energético, cuida de queixas secundárias ligadas à saúde, tem resultados mais duradouros por não ser um tratamento sintomático, respeita as leis da MTC, e o equilíbrio alcançado mantém os resultados que se manifestam na aparência até que o organismo entre em desequilíbrio energético. Ana Paula Pugliesi é terapeuta acupunturista. Atende na Clínica São Lucas (R. Euclides da Cunha, 390, tels. 11-4522-0497, 4523-0696).

Peelings Vanessa Garbim

s peelings são procedimentos que visam retirar manchas, atenuar rugas e cicatrizes, fazer o controle de acnes e oleosidades. Podem ser: - Muito superficiais – atingem a epiderme, e auxiliam em casos de pele secas e sem brilho e manchas muito superficiais. - Superficiais – utilizados em casos de peles com acnes ativas, manchas epidérmicas, peles ásperas e com rugosidades finas. - Médios – utilizados em rugas mais profundas, manchas dérmicas, cicatrizes de acne . - Profundos – para pele muito envelhecida e cicatrizes de acne profundas. Basicamente, devemos agir utilizando os peelings conforme a necessidade de cada pele e a profundidade da lesão a ser tratada – quanto mais profundos, mais eficazes, porém, as complicações e o tempo de recuperação também são maiores. Existem peelings físicos, como os de cristal e o de diamante. Os químicos em agentes ácidos são utilizados geralmente pelos médicos, e podem ser superficiais, médios ou profundos. Existe ainda o peeling a laser ou resurfacing a laser, que visa o rejuvenescimento. São ativos ácidos comuns, os ácidos retinóico e salicílico, solução de Jessner, alfahidroxiacidos, TCA, fenol, entre outros.

Existem combinações de ácidos feitas por laboratórios onde combinações mais eficientes são realizadas para auxiliar o médico nesses procedimentos. Um método muito utilizado é o peeling sequencial, em que são realizadas entre 4 e 6 sessões de peelings superficiais, com resultado muito semelhante a de um peeling médio, porém sem seus inconvenientes, como afastamento das atividades diárias e demora no tempo de recuperação. A avaliação médica deve ser realizada antes da escolha do ativo, e a pele, nos casos de peelings superficiais, médios e profundos, deve ser preparada com ácidos de baixa potência ou cremes específicos para tais situações, pelo menos de 2 a 3 semanas antes do procedimento. O médico deve acompanhar o paciente durante todo o período de recuperação. Dra. Vanessa Garbim é médica e atua na Clínica La Vanité (CRM 101593)

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ESTÉTICA

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Agora em Jundiaí: Curso de Cosmetologia Aplicada à Estética. P romover o conhecimento profundo dos principais procedimentos na área estética facial e corporal e oferecer conceitos mais atualizados e individualizados, ajudando-os com técnicas e visão estratégica para condução de um tratamento adequado: esses são os objetivos do Curso de Cosmetologia Aplicada à Estética que a Estética Mirna Profissional oferece, agora em julho, aos profissionais e alunos que buscam ampliar e aprimorar seus conhecimentos e conquistar melhores oportunidades profissionais. Pioneiro em Jundiaí, o curso será realizado à R. Rangel Pestana, 141, piso superior, e terá como facilitadora a farmacêutica generalista, técnica de peeling e esteticista Tania Mara dos Santos. Nele, os alunos vão aprender desde as técnicas tradicionais até práticas mais modernas, pois com os avanços na ciência e um consumidor mais informado, o mercado exige profissionais capacitados, com conhecimento dos produtos, suas aplicabilidades e indicações. O Curso de Cosmetologia Aplicada à Estética é dirigido a profissionais que estejam atuando direta ou indiretamente em atividades na área da Beleza e Bem-Estar, como clínicas de Estética Facial e Corporal, spas, fisioterapeutas, alunos da área etc, e que pretendem aperfeiçoar seus conhecimentos para

uma visão integrada e multidisciplinar. Com a Cosmetologia é possível conhecer os princípios ativos contidos nas substâncias e suas funções e, assim, potencializar resultados, oferecer segurança e ter melhor durabilidade para tratamentos estéticos personalizados. No curso serão abordados, entre outros temas: Princípios da Regulamentação dos Cosméticos; Estrutura e Fisiologia da Pele; Introdução a Cosmético, Cosmecêutico e Medicamentos; Matérias-primas utilizadas em Cosmetologia; Envelhecimento; Ativos Cosméticos. Mais informações: tel. 11-2709-8043 ou email esteticarosa3@hotmail.com.

5a Jornada Epidermis Ainda restam vagas para a 5a Jornada Epidermis de Estética Aplicada de Jundiaí, que acontece nos dias 3 e 4 de julho, também na Estética Mirna Profissional. Além das novidades em produtos, esteticistas, massoterapeutas, fisioterapeutas, terapeutas e estudantes da área também conhecerão novos protocolos, como o Enluvamento Corporal e Facial de Chocolate; Aloha Massagem – técnica havaiana de massagem corporal; Sensi Fruits – banho energético de ofurô com frutas e flores tropicais, e outros. Informações: 11-4521-5848, 6795-7387 (Sandra), 114521-5849, 6762-7695 (Norma).

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Tempo, fator fundamental para o sucesso de todo tratamento, inclusive estético. Eunice Torricelli Bonassi iga o exemplo da borboleta, neste inverno: entre no “casulo da transformação” e se cuide para chegar no verão como uma linda borboleta, com saúde e autoestima lá em cima! Devemos hibernar enquanto nos cuidamos. Devemos fazer uma dieta cuidadosa, exercícios para maior aquecimento corporal e muito alongamento para não ficarmos tensos e rígidos demais. É preciso tirar de nós mesmos essa motivação para traçarmos e atingirmos nossas metas. Muitos são os tratamentos estéticos oferecidos, bastando escolher bons profissionais e os que cabem no nosso bolso, pois a continuidade desses tratamentos é que garante a eficácia. As massagens manuais são muito eficientes e de custo relativamente baixo perto de outros tratamentos, e dão ótimos resultados, com a parceria de reeducação alimentar e uma atividade física adequada! Hoje, as massagens misturam técnicas que aceleram os bons resultados estéticos e terapêuticos, como a massagem relaxante com shiatsu, que ativa pontos que auxiliam

na digestão, no equilíbrio hormonal e combate e controle da ansiedade; a massagem modeladora com a drenagem linfática, que atua na musculatura e na eliminação de toxinas e líquidos retidos; a reflexologia, que equilibra os pontos para que nossos órgãos funcionem bem em harmonia; a acupuntura e a acupuntura auricular que auxiliam em todos os tratamentos, sejam estéticos, terapêuticos e até de fundo emocional. Não perca tempo! Todo resultado a ser alcançado dependerá muito mais de você! Lembre-se que a lagarta fica dentro do casulo e tira dela própria tudo o que mais precisa para a grande transformação. Você pode ainda dispor de ajuda de profissionais para dar um empurrãozinho. Você pode, você deve! Estamos à disposição seja para atividade física, estética ou terapia! Eunice Torricelli Bonassi é educadora física, acupunturista e massoterapeuta, e atende na Nice Academia Feminina (11-4587-8613).

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SAÚDE

Anorexia: para além do corpo físico. Fabiana S. Pellicciari er um corpo ideal, sem imperfeições, é uma meta muito presente nos dias atuais. A pessoa acredita que será amada se tiver o corpo ideal, caso contrário sua vida será infeliz, ou seja, ela tenta seguir o imperativo do corpo perfeito. Porém, não dá para desconsiderar que há uma pessoa envolvida para além de um organismo que deve ser “corrigido em suas imperfeições”. No entanto, muitas vezes a subjetividade é deixada em segundo plano, quando nem é considerada, acreditando que o importante é conseguir aceitação social em decorrência de um “ajuste” corporal. A anorexia nervosa é um transtorno alimentar no qual a busca implacável por magreza leva a pessoa a recorrer a estratégias para perda de peso, ocasionando importante emagrecimento, sem, no entanto, sentir que está magra – o que se compreende como sendo uma distorção da imagem corporal. É mais comum em meninas, mas há casos entre os meninos, tendo como predominância a entrada na adolescência, onde o corpo sofre ajustes para se transformar num corpo adulto. Emocionalmente entram em ação as

questões do feminino e do masculino, ou seja, de sair da posição de criança para a entrada das questões da sexualidade próprias da adolescência. Em nada adianta forçar uma (um) menina (o) a entender racionalmente sobre sua “disfunção”, ou simplesmente forçar a comer a todo custo, pois assim procedendo ele reduz sua existência a um corpo que deve ser ajustado aos padrões de beleza ou de um bom funcionamento, mental ou físico. A questão deve ser retomada para a pessoa para além do seu organismo, num interesse genuíno para quem ela é, para o que gosta e o que não gosta. É importante fazer uma reflexão sobre os efeitos da entrada da adolescência, onde há um novo reposicionamento por parte dos pais frente a essa nova etapa dos filhos. Quais os incômodos, as perdas e os medos que surgem ao ver um filho crescendo, ficando cada vez mais autônomo, não precisando tanto estar só referenciado aos ideais paternos, ou seja, procurando seguir o seu próprio caminho e um jeito particular de ser? Certamente, como qualquer período de mudança, há perdas, tanto para os filhos, quanto para os pais. Como lidar com o fato de o filho não ser mera realização dos sonhos e aspirações dos pais, querendo expressar-se à sua maneira? Como diz a música do Titãs, Comida: “você tem fome de quê?”. Fabiana S. Pellicciari é psicóloga e psicanalista (TRIEP e USP), mestre em Psicologia (USP Ribeirão Preto), cursos em Psicoterapia Corporal (R. Messina, 99, tel. 11-2449-1499).

Caspa: falta de higiene? Regina Marcondes e você respondeu que não, acertou! Caspa nada mais é do que uma doença de pele, causada por um processo não inflamatório que, se não for tratado, provoca o crescimento anormal da microflora do couro cabeludo, podendo, ainda, ocasionar uma queda de cabelos na região afetada. A renovação do couro cabeludo acontece em ciclos de 20 a 30 dias em indivíduos sem o problema. Em pessoas com caspa o processo é bem mais rápido, podendo ocorrer de 3 a 4 dias nos casos mais graves. Existem dois fatores para o aparecimento da caspa: um está relacionado com a irritação do couro cabeludo associado à presença de fungos, e a outra é de ordem genética, onde ocorrre replicação celular acelerada. A irritação do couro cabeludo é apontada como a principal causa da manifestação da caspa ptovocada por fungos e pode se agravar em períodos de estresse, frio ou outras doenças. O problema é mais frequente nos homens, porém mais intenso nos adolescentes e recém-nascidos que estão mais sujeitos a maior atividade das glândulas sebáceas. Os produtos a serem usados por pessoas que apresentam caspa devem ser o menos irritativo possível, facilitando o uso diário e não provocando maior descamação da pele do couro cabeludo. O pH é um indicador da saúde da pele, inclusive nos casos de caspa. Portanto, a escolha de produtos de boa qualidade e pH combatível com o couro cabeludo é de grande importância. Se o pH estiver ou for

alterado por produtos químicos como xampus, condicionadores, tinturas ou tratamentos químicos em geral, a pele pode ficar exposta a agentes agressores como fungos e bactérias. E nem os carecas estão livres do aparecimento da caspa, já que se trata de um problema de pele e não de cabelos. A escamação da pele também pode ser provocada por outros fatores, como a psoríase. Ao contrário da caspa, que afeta o couro cabeludo de forma mais ou menos uniforme, a psoríase gera grandes placas espessas e as protuberâncias podem ser sentidas entre os fios de cabelos. O tratamento da caspa é definido pelo dermatologista de acordo com a idade da pessoa e intensidade e deve ser tratada para evitar consequências na saúde e vida social. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

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SAÚDE

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Tricoterapia Amigos da Tranquilidade Marly Costa uando enviamos um pedido com boas intenções para o Universo, ele conspira a favor de sua realização. Eu acredito nisso, porque já tive várias demonstrações de retorno aos meus pedidos. Sugeri ao Universo, por exemplo, que gostaria de fazer um trabalho social que servisse para agasalhar as pessoas e amenizasse o rigor do inverno. De início, arrumei uns novelos de lã e, convidando umas amigas, começamos a confeccionar quadradinhos coloridos de tricô, para que, unidos, formassem uma manta. Em um pequeno cesto com novelos de várias cores e uma dezena de pessoas que rapidamente tricotavam, as lãs também rapidamente acabavam. Foi então que resolvi fazer uma reportagem que, por sinal saiu muito bonita, mas não consegui doações. Uma tarde, já quase sem nenhum novelo, eu pensei: já faz mais de um mês que saiu a reportagem e não temos mais lãs e temos tantas senhoras com boa vontade em tecer mantas. Foi então que o telefone tocou, e uma moça com voz suave perguntou como funcionava o trabalho da Tricoterapia, dizendo que iria nos ajudar passando um endereço. Informei a minha filha que iríamos lá com um veículo grande – não sei por que intuí isso. Quando chegamos ao local, eu e minha filha não acreditamos com a quantidade de caixas com lãs, que, diga-se de passagem, não iam caber em um carro pequeno mesmo.

Recebemos lãs da melhor qualidade, de uma fábrica em Jundiaí. Com esses novelos fizemos mais de 400 mantas e cobrimos várias instituições de Jundiaí e região e também São Paulo e Minas Gerais. Como já faz um bom tempo desde essa grande doação, muitas senhoras desistiram de tricotar e a lã também está se acabando. O grupo então ficou defasado, com apenas três senhoras. Fizemos, então, outra reportagem para tentar manter os Amigos da Tranquilidade, e surgiram mais cinco senhoras, mas nada de lãs. Este ano, até agora, conseguimos fazer 40 mantas, nunca sabemos a quem vamos doar e pensamos: no momento oportuno aparecerá alguma instituição que necessite. E surgiu um telefone de uma creche – ao telefonar perguntei quantas crianças ficavam ali durante o dia. A moça respondeu: “Quarenta crianças são assistidas em período integral.” Eu digo: É Deus por nós. Quero agradecer a todas as queridas colaboradoras que no Território das Artes tricotam, costuram e montam as mantas. E peço que Deus nos abençoe. Pedimos doações de lãs para que possamos continuar com essa obra social. Contatos: 11-9956-5023 ou 4526-3936 e site www.territoriodasartes.com.br Muito obrigada! Marly Costa é proprietária do Território das Artes

MEXA-SE

- Páginas de saúde - A Autoestimulação Precoce do Bebê. Henrique Klajner. Editora Marco Zero. 192 Páginas. R$ 49,90. O pediatra aborda praticamente todas as questões que preocupam os pais, dando dicas e sugestões para que seus bebês possam se desenvolver tranquilos, e se tornem pessoas que valorizam a motivação, as realizações e a confiança que adquiriram por seus próprios esforços. Ele mostra que crianças seguras e com elevada autoestima são crianças felizes. - Lições Espirituais para Perder Peso. Marianne Williamson. Editora Prumo. 296 páginas. R$ 38,90. A autora apresenta 21 lições espirituais práticas para ajudar o leitor a perder peso e para mudar a relação consigo e com o próprio corpo. - A Ciência de Ser Feliz - Conheça os Caminhos Práticos que Trazem Bem-estar e Alegria. Dra. Susan Andrews. Editora Ágora. 112 páginas. R$ 29,90. Doutora em Psicologia Transpessoal, a autora discute a recente obsessão global com o tema, mostrando alguns caminhos possíveis para ser feliz, como ter laços afetivos profundos, um sentido na vida e não se comparar com os outros. Ela sugere práticas concretas que transformarão a forma de experimentar a felicidade, entre elas demonstrar gratidão, fazer o bem, praticar ioga, realizar automassagens, meditar e relaxar com a respiração.

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Jundiaí ganha novo espaço para atendimento multidisciplinar N

SAÚDE

asce em Jundiaí um novo espaço para atendimento em Psicologia, Psiquiatria e Nutrição, criado pela psicóloga Maria Luiza Sampaio Goes para proporcionar um atendimento acolhedor e de qualidade. Estão disponíveis atendimentos clínicos em Psicologia nas modalidades individual para adultos, adolescentes e crianças, casais, famílias e pequenos grupos, e em Nutrição nas modalidades individual, familiar e pequenos grupos. O atendimento em Psiquiatria ainda está em processo de instalação. Novo espaço: A idealizadora do espaatendimento clínico e ço, a psicóloga, consultocentro de estudos. ra e professora de Psicologia da USP-SP Maria do o indivíduo na relação Luiza Sampaio Goes atencom os alimentos. de indivíduos, casais e faAlém dos atendimenmílias sempre com olhar tos clínicos, a proposta é humanista e foco sistêmitransformar o espaço em co. Regina Manzano, tamcentro de estudo e desenbém psicóloga, trabalha volvimento dos profissiona abordagem centrada nais, por meio de grupos na pessoa e atende criande estudo e discussão de ças, adolescentes e adulMaria Luiza Goes casos. O espaço conta tos. Cláudia Bergander, nutricionista, atua na área de orientação com uma ampla sala para cursos, palestras nutricional e reeducação alimentar, com ên- e grupos terapêuticos, sempre com foco no fase nos transtornos alimentares e reabilitan- desenvolvimento humano. A agenda de cursos será divulgada posteriormente no site www.sampaiogoespsicologia.com.br. E ainda há disponibilidade de salas para locação de psicólogos e psiquiatras. O novo espaço fica na R. Aderbal da Costa Moreira, 137, V. Vioto (paralela à Rua do Retiro, próximo à Faculdade Anhanguera). As profissionais podem ser contatadas pelos telefones: Maria Luiza Sampaio Goes (118591-7736), Regina Manzano (11-8962-8367) e Cláudia Bergander (11-7699-3741).

Alimentação x TPM Ellen Rampini

ais de 80% das mulheres sofrem ou já sofreram com a tensão pré-menstrual. Todo mês os desconfortos se repetem – dor de cabeça, irritação, pele oleosa e com acne, dores musculares e outros sintomas, que muitas vezes impedem a mulher de realizar suas atividades diárias. A maioria dos sintomas tem a ver com a alimentação. Os sintomas agravam-se pelo excesso ou pela falta de determinados nutrientes. Quem costuma ficar irritada, de mau-humor é porque tem falta de cálcio e vitamina B6 no organismo. Portanto, para amenizar e até mesmo acabar com esse sintoma, é necessário aumentar o consumo de leite desnatado, queijo branco, iogurtes, vegetais verdes escuros, salmão, carnes magras, grãos integrais, banana, lentilha, pães e biscoitos integrais e castanhas. Já a ansiedade e vontade de doces é devido à falta de magnésio, por isso aquela necessidade incontrolável de chocolate – o cacau é riquíssimo em magnésio. Mas isso não quer dizer que o chocolate está liberado: cuidado, ele contém muito açúcar e gordura, prefira no máximo 30 g diárias do cho-

colate amargo, que contém maior concentração de cacau. Alcachofra, abacate, banana, abacaxi, beterraba, aveia, quiabo, milho, manga, vegetais folhosos também contêm magnésio. A retenção hídrica e edemas também afetam a maioria das mulheres, sendo necessário diminuir a adição de sal nas refeições, evitar embutidos, caldos em tabletes e pó e ingerir bastante líquido, água, água de coco, chás. O excesso de açúcar faz o organismo desperdiçar cálcio, magnésio e vitamina B6 no processo metabólico, por isso evite o consumo de doces. Deixe para o fim de semana e, mesmo assim, com bastante moderação. Já alimentos gordurosos podem aumentar a produção de estrógeno deixando a pele oleosa e com acne. Alguns alimentos ajudam a evitar os sintomas em geral: faça uso constante em sua alimentação de derivados de soja, azeite extravirgem, castanha do Pará, nozes, suco de uva integral e óleo de prímula. Ellen Rampini é nutricionista (tel.: 11-3446-4883)

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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Acqua Center. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 114526-2015. Piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com Sistema de Ozônio, para Natação e Hidroginástica. HidroGestante. Salão climatizado para Condicionamento Físico e Musculação. Aberto a partir das 6h. Avaliação Física e Nutricional. Estacionamento próprio. - Academia Aquática. R. Tiradentes, 1.215, Vl. Rio Branco. Tel. 11-4586-9849. Piscina tratada com ozônio, ideal para pessoas alérgicas. Natação para bebês, crianças e adultos. Hidroginástica, com aulas exclusivas para 3a idade. Hidroterapia, watsu, drenagem linfática, shiatsu, auriculoterapia, estética facial. Estacionamento próprio. - Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica, Musculação, Cond. Físico, Pilates de Solo, Dança de Salão Iniciante, Dança do Ventre, Turma da Melhor Idade. Professores formados em Educação Física. 1a mensalidade grátis. - Acqua Center – Clínica de Reabilitação. R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526 2526. Hidroterapia (reabilitação aquática) individual e em grupos. Nova sala de Pilates com aparelhos. RPG, Watsu. Massagem Terapêutica. Duas piscinas cobertas e aquecidas a 33o. - AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel.: 11-45866781. Aikidô, Judô, Karatê. - Amira. Av. Dr. Paulo Moutran, 493, Jd. Paulista. Tel.: 11-4522-0289. Ballet clássico, dança do ventre, dança de salão, yoga, zouk, pilates, jazz, flamenco, fitness. - Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão. - Bioforma. R. Alberto da Costa, 500, Jd. Paulista. Tel. 11-3446-0929. Condicionamento físico especializado e reabilitação de cardiopatas e hipertensos. - CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Unidade 2: R. Waldemar Picolli, 169, Horto Santo Antonio. Tel. 11-4492-2258. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, judô, cursos de mergulho. www.academiacnm.com.br - Corpo Vitale. R. Bernardino de Campos, 450, Centro. Tels. 11-4521-8994, 8105-4227. Bike class, musculação, ginástica, avaliação física. - Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico.

; - Kahal Escola de Dança. Rua Emile Pilon, 234, Vl. Arens. Tel. 11-3379-1067 e 2882-8820. Dança contemporânea, ballet clássico, dança de salão, street dance, jazz. - Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. - Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. - Qually Fitness. R. Graciliano Ramos, 361 (próximo ao Maxi Shopping). Tel. 11-2434-3305, 71476177. Aulas de Hatha Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Dança do Ventre e Personal Trainer. - Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-45263936, 4587-9390. Yoga, tai-chi, danças diversas. - Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos. - VidaAtiva. Rua São Francisco de Salles, 171, V. Rami. Tel. 11-4587-4075. Pole dance, personal trainer, musculação, aulas de Jump, bola suíça, local, fitness, condicionamento físico, step, capoeira. - Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h. - Vitalis. Rua Barão de Teffé, 237. Tel. 11-27093069. Pilates, personal training, yoga, microfisioterapia, RPG, massagens, nutrição.

ESTÉTICA - Ana Lúcia Santos. Tels. 11-34469636, 4526-4012, 8339-5728. Corporal: pré e pós-cirúrgicos, drenagem linfática, hidratação. Facial: limpeza de pele, clareamento, lifting, hidratação. - Beauté. R. Rodrigo Soares de Oliveira, 298, Anhangabaú. Tels. 11-9823-1526,3446-3227. Cabelo, limpeza de pele por sucção, Podologia, tratamentos faciais e corporais, micropigmentação. - Celidonios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 11-4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tels. 11-4522-7995, 4586-0027. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem antistress, drenagem linfática, infraver-

melho longo. Cabeleireiros. - Claudia Willens. Fisioterapeuta dermato-funcional. Tel. 11-4586-1454. Pré e pós-operatório de cirurgia plástica, drenagem, massagem modeladora e relaxante, vacuoterapia, limpeza de pele. - Concept Hair Sthetic Center. Rua São Pedro, 360, Ponte São João. Tels: 11-2449-2772 e 74916932. Corte, escova, cauterização, escova progressiva, químicas em geral, manicure e pedicure, depilação, limpeza de pele, massagens, design de sobrancelha. - Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 11-4586-7003, 4521-7648. Tratamentos estéticos. Rejuvenescimento facial, limpeza de pele, massagens terapêuticas, terapia das pedras quentes, reiki. Corte, coloração, regeneração, alisamentos, ondulações, depilação, manicure e pedicure. - Dalila Favareto Criando Beleza. R. Carlos Augusto S. Lima, 127, Anhangabaú. Tel. 11-45861263. Tratamentos corporais (Body Redux, Body Maximum, gordura localizada, celulite etc), tratamentos faciais (limpeza de pele, peeling de cristal etc), depilação de chocolate com cera marroquina. - David Roveri Coiffure de Luxe. R. do Retiro, 369. Tel. 11-4586-3039. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação. Estética corporal. Dia da Noiva. - Day e Cia Centro de Beleza. Rua Itália, 118, Jd. Cica. Tels. 11-4526-7836 e 4587-9542. Corte, químicas em geral, manicure e pedicure, estética facial e corporal, depilação, Dia da Noiva. - Divas. R. Daniel Paulo Nasser, 178, Jd. Torres de São José. Tels. 11-4582-7642,2881-7811. Cabeleireiro, manicure e pedicure, depilação, estética facial e corporal, design de sobrancelhas, maquiagem definitiva, Dia da Noiva. - Eclipse Arte e Beleza. R. Antonio Zandona, 132. Tel. 11-4533-6461. Estética facial e corporal unissex, manicure, depilação, cabeleireira, Reflexologia, Podologia. - Eliana Molina Estética. R. Eduardo Tomanik, 212, Ch. Urbana. Tel. 11-3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Estética Facial, Depilação. - Espaço Vanessa Barros. R. Roberto da Silva Rocha, 218, Sta. Gertrudes. Tels. 11-3446-5044, 9901-9469. Cabeleireira, Podologia, Manicure/ Pedicure, Depilação, Estética Facial e Corporal, Argiloterapia, Auriculoterapia.

MEXA-SE

- Estetic. R. Cuiabá, 557, Agapeama. Tel. 114527-1051. Cabelo, manicure e pedicure, maquiagem, design de sobrancelhas, estética facial e corporal, depilação, Dia da Noiva. - Le Hu Estética. Av. Nove de Julho, 2.101. Tel. 11-4522-1313. Tratamentos corporais e faciais, procedimentos relaxantes e terapêuticos, depilação a laser, acompanhamento nutricional, atividade física. - NutriEstética - Nutrição e Estética (Angela Giacomelli Stel). R. Pirapora, 186. Tels. 11-34464551, 7186-6553. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet. - Tony Coiffure. Rua Zacarias de Góes, 161. Tel. 11-4586-1575. Cortes, tintura, reflexo, penteado, maquiagem, Dia da Noiva, depilação, massoterapia, estética facial. - Spazio MD Cabelo e Estética. R. Lobo de Resende, 10, Vianelo. Tels. 11-2709-6463, 75757372. Cabeleireiro, manicure e pedicure, maquiagem, depilação, estética. - Studio IB. R. Dr. Antenor Soares Gandra, 1.150, sala 12, Colônia. Tels. 11-2881-0212, 99497644. Manicure e pedicure, depilação, estética facial e corporal. - Up Estética Ortomolecular. R. Pitangueiras, 119, casa 1, Vianelo. Tels. 11-9374-6377, 39630080. Estética facial e corporal, spa de pés e mãos, design de sobrancelha (henna).

MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 11-4521-2931, 4522-1570. Tratamentos corporais, faciais e capilares. - La Vanité Medicina e Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 11-4586-5746 e 3446-0564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc). Acupuntura sistêmica e auricular. Manicure. - Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.

Seja capa do Mexa-se

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

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SAÚDE

O papel do nutricionista na promoção da alimentação saudável Lia Raquel Manfredi

oucas coisas são mais prazerosas para o ser humano do que comer. Mais do que simplesmente mostrar o que você pode ou não comer, o nutricionista é o profissional indicado para avaliar seus hábitos alimentares e estilo de vida e adequar sua dieta de acordo com suas necessidades e objetivos. O atendimento nutricional tem como finalidade a prevenção, manutenção ou tratamento da saúde, focando sempre a qualidade de vida e o bem-estar do paciente. Uma alimentação saudável contribui para a prevenção das doenças causadas por deficiências nutricionais, reforça a resistência orgânica a doenças infecciosas e reduz a incidência de doenças crônicas não transmissíveis, devendo estar baseada em práticas alimentares que tenham significado social e cultural. Como a formação dos hábitos alimentares ocorre principalmente durante a primeira infância é necessário que as mudanças de hábitos inadequados sejam alcançadas no tempo adequado, sob orientação correta. De acordo com os princípios de uma alimentação saudável, todos os grupos de alimentos devem compor a dieta diária, ou seja, água, carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, fibras e minerais – nutrientes que são insubstituíveis e indispensáveis ao bom funcionamento do organismo e para que o indivíduo possa desfrutar todas as fases da vida de forma produtiva, ativa e saudável. A alimentação saudável possui atributos como: - Acessibilidade física e financeira: a alimentação saudável não é cara, pois se

baseia em alimentos in natura e produzidos regionalmente. - Sabor: os alimentos saudáveis são atraentes e saborosos. - Variedade: o consumo de vários tipos de alimentos fornece diferentes nutrientes evitando a monotonia alimentar. - Cor: quanto mais colorida é a alimentação, mais rica é em vitaminas e minerais. - Harmonia: refere-se ao equilíbrio em quantidade e em qualidade dos alimentos consumidos para o alcance de uma nutrição adequada. Vale ressaltar que, entre os nutrientes, ocorrem interações que podem ser benéficas ou prejudiciais ao estado nutricional, o que implica a necessidade de harmonia e equilíbrio entre os alimentos consumidos. - Segurança sanitária: os alimentos não devem apresentar contaminantes de natureza física, química e biológica ou outros perigos que comprometam a saúde do indivíduo ou da população. Assim, as boas práticas de higiene devem ser adotadas em toda a cadeia de alimentos, desde a sua origem até o preparo para o consumo, com o objetivo de redução desses riscos. Não perca mais tempo! Agende já a sua consulta e desfrute dos benefícios dos hábitos alimentares saudáveis. Lia Raquel Manfredi é nutricionista, pós-graduanda em Bases Nutricionais da Atividade Física – Nutrição Esportiva, pela Universidade Gama Filho. Atende na Bem Viver - Centro Especializado em Saúde e Educação (R. São Pedro, 255, Ponte São João. Tel.: 11-4607-0725).

Viver bem, uma proposta realizável. Marcelo Hindi

ntender o ser humano representa um grande desafio, pois somos um processo dinâmico e em transformação constante. Do mesmo modo, entender a dinâmica da vida pode significar outro desafio. Mas quando se trata do viver bem, da qualidade de vida, esses desafios tornam-se grandes convites à reflexão e à realização e podem ser estimulantes e prazerosos. Consideremos: lidamos, ao longo da vida, com situações e fatos que não dependem da nossa vontade, que estão além da nossa expectativa de controle, assim como lidamos com aqueles que dependem diretamente de uma intervenção nossa. Quer dependam de nós, quer não dependam, sempre temos uma alternativa para que viver bem seja algo realizável: nosso posicionamento – o que pensamos e sentimos –, que pode resultar de uma escolha consciente. O autoconhecimento é uma ferramenta muito eficaz, que possibilita, de forma gradativa, a administração do que pensamos e sentimos. Outra ferramenta refere-se à

compreensão da pessoa humana como unidade e totalidade, sob a perspectiva holística, favorável ao exercício da ética, da consciência, do amor e da liberdade. A experiência pessoal de satisfação nas relações, de dignidade essencial, da liberdade de escolher e de se expressar, da constatação de inúmeras possibilidades de realização, de plenitude no momento presente, da liberdade de sentir e de viver a vida, de assimilar e discernir o passado para edificar com prazer, no agora, um futuro promissor, é totalmente viável e pode ser facilitado pelo terapeuta holístico. Nesse sentido, objetivamos estimular o entendimento do Estar no mundo para Ser no mundo, por meio do vislumbre de uma proposta de transformação, com vistas a uma vivência mais humana, integral e realizadora. Marcelo Hindi é psicoterapeuta holístico (11-8302-2001, mhindi@terra.com.br, www.terapiaviverbem.com.br)

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SAÚDE

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Limão Limão: educação de qualidade e muita brincadeira! O

ferecer aos seus alunos conforto, segurança, educação de qualidade e, como não podia deixar de ser, muita brincadeira: essa é a proposta da Escola de Educação Infantil Lima Limão, que iniciou suas atividades em fevereiro deste ano. “Para nós é muito importante que os pais sintam confiança ao deixar conosco o seu bem maior, seu filho”, contam a pedagoga Giovana Lima e Sueli Lima, proprietárias da nova escola. “Procuramos contribuir para a formação integral de nossos alunos. Nossa

filosofia educacional consiste em criar condições para o desenvolvimento intelectual, emocional, artístico e social, sem deixar de respeitar a personalidade individual.” A escola Lima Limão oferece também aulas de Educação do Movimento, Inglês e Música. E, sempre pensando em proporcionar o máximo de bem-estar aos seus alunos, conta com colaboradores muito bem formados e treinados, e um espaço amplo e arejado. “Oferecemos uma alimentação saudável e

balanceada e cuidamos com muita dedicação e carinho dos nossos pequenos alunos”, ressaltam Giovana e Sueli, que deixam aqui um convite: “Venham nos conhecer! Estamos aguardando e nos colocamos à disposição para esclarecimento e dúvidas!” A escola oferece desconto de 50% nas matrículas efetuadas nos meses de junho e julho de 2011. A Escola de Educação Infantil Lima Limão fica à Rua Adolfo Torriceli, 246, Vianelo, tel. 11-2449-1466.

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