Jornal Mexa-se Junho 2012

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Workshops gratuitos para profissionais da área de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro, Jundiaí). Segundas, das 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. 2/7, Nutrição Turbina Facial; 9/ 7, Massagem Redutora com Toalhas Quentes; 16/ 7, Protocolo Inibidor de Manchas com Whitessence; 23/7, Glico-Estimulação para Estrias Brancas e Vermelhas; 30/7, Limpeza de Pele Facilitada. Inf. e insc.: 11-4522-3838.

- Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). 2/7, escovista e peeling; 16/7, penteado e terapias alternativas (bambu, conchas e pedras); 18/7, estética corporal; 23/7, penteado. Formação de turma: design de sobrancelha, terapias faciais, auriculoterapia sistêmica e estética, maquiagem social intensivo, depilação (intensivo de férias). Matrículas abertas: eletrolifting, estética facial. Inf.: 11-2709-8043, 4521-5848.

- Maxi Corrida Noturna Nove de Julho. 9/7.

Local: Av. Nove de Julho. 5 km e 10 km. Horário: 19h. Largada escalonada. Insc.: www.release propaganda.com.br/9 - Curso Livre Massagem para Lifting Facial.12/ 07. Técnicas de massagem manual para rejuvenescimento facial. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro, Jundiaí). Aula teórica e prática com apostila e certificado. Das 13h às 18h. Inf.: 114522-3838.

- Palestra Social - Método e Didática do Curso de Técnicas de Positivação. 14/7 e 8/8, das 14h às 16h. Com a master PNL Luh Bueno, e o padre e terapeuta Genival Pessotto. Assuntos abordados: conceitos sobre crenças, culpa, inconsciente, ego, amor, medo etc. Inf.: 11-2816-0020, www.hunabrasil.com - Na Assipec (R. XV de Novembro, 1.681, V. Municipal). 17/7, Por que é tão difícil alterarmos a pensenidade (palestra pública gratuita, com Luzilene R. Ponto Gomes); 31/7, O desenvolvimento das múltiplas inteligências na dinâmica da evolução consciencial (palestra pública gratuita com Rita Crajoinas). Inf. 11-4521-8541, assipec@assipec.org, www.assipec.org - Curso Livre Terapia das Pedras Quentes. 26/ 7.Técnicas de relaxamento corporal com pedras quentes. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro, Jundiaí). Das 9h às17h. Com apostila e certificado. Reservas: 11-4522-3838.

- Curso Livre Expandindo seu Conhecimento.

Local: Shangri-la Centro de Cultura Oriental. R. Dr. Almeida, 82, Centro. Método baseado em informações de Kinesiologia Aplicada, Linguagem do Corpo, Shiatsu, Acupuntura etc. Inf.: 11-9447-1016.

- Curso Livre de Formação em Numerologia

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda.

CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-8129-7751, 6107-2324.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras - Rosely Akstein, Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

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AGENDA ON-LINE Cabalística. No Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Com Luiz Antônio Trevizani, do Projeto Luz da Consciência. Insc. e inf.:11-45263936, www.luzdaconsciencia.com.br - Aulas de Dança Cigana. No Espaço Tsara Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Sábados, 14h. Com objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina e eliminar o estresse. Inf.: 11-3446-5330, bartalepresentes@gmail.com - Curso de Especialização, Relaxamento e Técnicas de Positivação com Regressão de Memória. Níveis1 e 2. Início: 25/8. Encontros aos sábados, a cada 15 dias. Com a máster PNL Luh Bueno, e o padre e terapeuta Genival Pessotto. Público: psicólogos, estudantes de Psicologia, acupunturistas, terapeutas, pnlistas, reikianos, massagistas, fonoaudiólogos, podólogos e assistentes sociais. Inf.: 112816-0020, www.hunabrasil.com - No Gerar e Nascer Apoio à Maternidade Ativa (R. Silva Jardim, 579, Vianelo). Cursos e encontros de casais grávidos para preparação para o parto e maternidade (dúvidas, dificuldades, orientações, benefícios, importância). Insc.: gerarenascer@ hotmail.com, 11-7702-7008.

- Curso de Elixir de Cristais. Formação de turma. Aprenda como elaborar elixir para uso pessoal, usufruindo de seus benefícios. Curso apostilado e com certificado. Participantes receberão cristal para elaborar o elixir em casa. Inf.: 11-3446-5330, bartalepresentes@gmail.com - Grupo de estudos: a feminilidade consciente. Formação de turma. Local: R. Mario Borin, 500, conj.13. Grupo destinado a psicoterapeutas e estudantes de Psicologia. Encontros mensais, às 18h30, com duas horas de duração. Coordenação: Denise M. Molino, especialista em Psicologia Clínica e psicoterapeuta junguiana. Inf. e insc.: 11-4522-6701.

- Cone Hindu. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Com o farmacêutico acupunturista José Rubens Carvalho. Matrículas abertas. Inf. e insc.: 11-9716-9435.

- Campanha do Agasalho. A Fabu Academia (R. Rangel Pestana, 1.120) é posto de arrecadação de agasalhos, que serão destinados à campanha do Fundo de Solidariedade de Jundiaí. Inf.: 11-45866720.

- Curso de Florais de Bach – seja você mesmo o solucionador de seus problemas. Local: Av. Alexandre Milani, 9051, Caxambu. Com a terapeuta floral Veralice Gandia. Inf.: 11-4535-1310, 85994193.

- Curso de Reiki Níveis 1, 2 e 3. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Matrículas abertas. Inf. e insc.: 11-9716-9435.

- Aula de Dança Cigana para Crianças. No Espaço Tsara Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Sába-

dos, 11h. Objetivo: trabalhar 500, cj 13. Coord. Denise Confira em coordenação motora, racioMolino. Vocação, formação, www.jornalmexa-se.com.br cínio rítmico, memorização as cenas temidas no consuletc. Inf.: 11-3446-5330, tório, curar ou não curar são bartalepresentes@gmail.com alguns dos temas discutidos - Imagens do Feminino. Às 2as, 10h às 11h30. a partir da leitura de textos psicanalíticos e R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord. Denise Molino. junguianos. Tels. 11-4522-6701, 9724-1768.

- Ioga para 3a Idade. Na Ass. dos Aposentados Estudos sobre o processo de diferenciação da mulher, seu corpo e seu desejo de expressão na sexu- (R. 15 de Novembro, 1.336). Para associados ou alidade, no intelecto etc, a partir de textos escolhi- não. Com a profa Cássia Saito. Inf.: 11-4583-1190/ dos na produção teórica de autoras importantes no 4583-1198 (AAPJR) e 8439-0516 (profa Cássia). campo junguiano. Inf.: 11-4522-6701, 9724-1768.

- Curso de Massagem Terapêutica com Téc- Curso de Auriculoterapia. No Espaço Saúde nicas Orientais para prof. nas áreas de EnfermaReiashi (R. Henfil, 65). Aos sábados. Carga horária: gem e Estética. Com Benê Camargo. Inf.: 11-452224h. Inf.: 11-9766-0456, 9716-9435.

7501, 9850-7625.

- Curso de Iniciação aos 13 Raios Ciganos.

- Hatha Ioga. Individual e grupo. No Espaço No Território das Artes. Com workshop de Dança Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf.: 11-2434Cigana e Curso das Mães Ancestrais com dança 2336, 9700-2012. cigana. Inf.: 11-4526-3936, 4587-9390, taooriente - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. @yahoo.com.br Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento indivi- Iniciação à Liberdade Integral do Ser. For- dual ou para duas pessoas. Com a massoterapeuta mação de turmas. Com a terapeuta Rosemeire de e acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.

Almeida, prof. de Hatha Ioga Luciano Matheus - Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. No Toledo e convidados. Autoestima e autocura são Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, alguns dos temas abordados. Inf.: 11-2434-2336, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: 11-4526-3936.

9700-2012, terapeuta@rosemeiredealmeida.com - Grupos de Estudos em Arteterapia e Psico- Chi Kung (Ioga Chinesa) e Tai Chi Chuan (tra- logia Junguiana. Com a psicóloga Tereza Cristina dicional familia Yang). NoTerritório das Artes (R. Ben- Daud. Inf.: 11-4525-1624, 9185-1717. to Pires, 105). Com o professor Edivaldo Dias, filiado - Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmonia à Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as, 20h30Oriental. Inf.: 11-8503-2654, 4526-3936.

21h30. Abertas ao público. Inf.: 11-4816-1832.

- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicio- Orientações a Cuidadores e Pacientes com nal e Shiatsu. Com prof. Benê Camargo. R. Benja- Câncer. Local: R. Eduardo Tomanik, 385, 8o and, sl min Constant, 271, Centro. Inf.: 11-9850-7625, 83 (Ed. Comercial). Com Regina Helena Cruz, fisio4522-7501. terapeuta especializada em Oncologia. Inf.: 11-4521- Tecendo Contos de Fadas. Grupos arteterapêu- 6103, dra@reginahelenacruz.fst.br ticos. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11- Hatha Ioga. Local: Território das Artes (R. Bento 4525-1624, 9185-1717, www.psiarteterapia.com.br Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11-4526-3936.

- Grupos de Estudos e Supervisão em Psico- Hipnosclass. Com a hipnoterapeuta Ellen logia Junguiana. À noite ou fins de semana. Com o Roxana. Para quem busca ajuda em sua jornada inpsicólogo José Antonio de Oliveira. Inf.: 11-3446- terior. Insc. e inf.: ellenroxana@gmail.com 4652.

- Laboratório de Quadril com a bailarina Dunia - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. La Luna. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao mês, aos do45). Com a educ. física Daniela Bonassi. Inf.: 11- mingos. Três horas de aula, com certificado. Visa 4587-8613. ao aprimoramento técnico para alunas avançadas - Orientação vocacional e profissional. Com a e professoras. Insc.: 11-4587-8613. psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624, - Orientação a Gestantes. Momento para apoio, 9185-1717 orientações e preparação para o parto e pós-parto.

- Ser Terapeuta - A formação do papel profis- Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-4525sional. Às 5as, das 10h às 11h30. R. Mário Borin, 1624, 9185-1717.

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SAÚDE

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Benefícios do Pilates na gravidez e terceira idade Brazimar Garcia Pilates é um método fundamental para prevenir e corrigir os problemas que aparecem durante a gravidez. À medida que a gestação avança, as alterações musculares na coluna vertebral e articulações também progridem; portanto, o Pilates é uma ótima opção para manter a estabilidade da musculatura postural e do assoalho pélvico que é fundamental durante o parto, além de fortalecer e alongar os músculos suavemente. Os exercícios são adaptados para cada fase da gravidez, mas antes de iniciar o método Pilates ou qualquer outra atividade física o obstetra deverá ser consultado com o objetivo de detectar qualquer contraindicação. Afinal, a consciência corporal e postural apresenta benefícios para toda a vida e não apenas para uma fase específica.

A prática do Pilates proporciona uma gama de benefícios não só para as grávidas como também para as pessoas de todas as idades. Entre eles, podemos citar a melhora da coordenação motora, da concentração, do equilíbrio, do tônus muscular, da amplitude articular, da incontinência urinária, e da autoestima, consciência corporal, melhor oxigenação sanguínea. Assim, o Pilates mostra ser um grande aliado de todas as faixas etárias e em especial dos idosos, por ser uma

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atividade que não apresenta impacto articular podendo ser praticado por quem sofre de artroses, artrite, osteoporose. Com o passar do tempo é natural que as pessoas percam a massa corporal e óssea, diminuam seu equilíbrio, flexibilidade etc. Na terceira idade, os benefícios do Pilates agem exatamente sobre esses pontos, melhorando ainda a autoestima, a qualidade de vida e o bem-estar.

Mas vale ressaltar que a prática de Pilates ou de qualquer outra atividade física deve ter acompanhamento médico, além de respeitar as condições físicas e o tempo de cada aluno.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, em seu documento “Envelhecimento ativo: uma política de saúde”, uma atividade física regular e moderada reduz o risco de morte por problemas cardíacos em 20% a 25% em pessoas com doença do coração diagnosticada, além de reduzir a gravidade de deficiências associadas à cardiopatia e outras doenças crônicas. Assim, o Pilates está enquadrado nesse contexto para a prevenção primária, secundária e terciária da saúde em todas as faixas etárias.

Brazimar Garcia é educadora física (11-4526-3795 e 9958-9867)

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Mais saúde, sem sair de casa uem não gostaria de viver sem dor e com qualidade de vida sem sair de casa ou, então, recuperar alguma função que foi perdida por alguma patologia?

Segundo a fisioterapeuta Renata Ienne isso é possível com sessões de fisioterapia elaborada individualmente.

Renata explica que antes de começar o tratamento é feita uma avaliação completa, com perguntas sobre o paciente e sua família, história da patologia, estilo de vida etc, além de avaliação física (análise de força muscular, músculos, equilíbrio). Só então será elaborado um plano de tratamento com objetivos e condutas de acordo com a necessidade e disponibilidade do paciente. O tempo de tratamento varia conforme a idade, patologia, número de sessões realizadas e colaboração do paciente. As sessões duram, em média, uma hora, e poderá ser utilizada a Eletroterapia (aparelhos).

“O atendimento domiciliar (home care) proporciona conforto e praticidade, pois o paciente pode receber todos os benefícios da fisioterapia em casa, agendando um horário mais flexível, em um ambiente familiar e aconchegante, com acompanhamento individualizado visando uma atenção maior às suas necessidades”, diz Renata. “Além do tratamento, posso tirar quaisquer dúvidas so-

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bre a patologia e orientar o que pode ser feito em casa”.

Renata Ienne é fisioterapeuta especialista em neurologia adulto e infantil ambulatorial e hospitalar pela Unicamp, área da Fisioterapia que reabilita pacientes com lesões neurológicas como traumas medulares, traumatismo craniano, Parkinson, ELA (esclerose lateral amiotrófica),esclerose múltipla, acidente vascular encefálico, dores irradiadas, paralisia cerebral, síndrome de Down, e outras. Também tem vasta experiência em fisioterapia respiratória (asma, bronquite, pneumonia, derrame pleural, Bipap), e fisioterapia convencional (ortopédica), tratando problemas de joelho, coluna, tornozelo, ombro etc.

Ela atende grupos em empresas e condomínios (ginástica laboral e alongamentos).

“Sempre busco reabilitar para que o paciente seja o mais independente possível, e também busco a prevenção. Afinal, não precisamos ter dor para depois procurar um fisioterapeuta. Procure-me já!”, convida a fisioterapeuta, que oferece preços promocionais para região da Colônia, Ponte São João, Pacaembu e Caxambu.

Informações: tel. 11-7572-1071, renataienne@hotmail.com

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SAÚDE

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Huna Brasil promove cursos e palestras para quem busca saúde e qualidade de vida

Atualidades em Medicina e Odontologia do Sono Dra. Denise Fernandes Barbosa

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articipei no fim do mês de maio do X Congresso Paulista de Medicina do Sono, da Associação Paulista de Medicina. Nesse encontro estiveram presentes ícones da Medicina do Sono abordando diversos assuntos, entre eles o sono na infância, adolescência e fase adulta, diagnóstico e tratamento dos distúrbios do sono, tais como ronco e apneia, insônia e impercepção do sono.

A informação mais relevante para mim, que trabalho há cinco anos com odontologia do sono, foi o aumento significativo do número de pacientes com risco eminente de AVC (Acidente Vascular Cerebral) e doenças cardiovasculares.

O assunto mais abordado foi a relação direta, não só dos distúrbios respiratórios do sono, mas também dos distúrbios relacionados com a insônia e todas as questões metabólicas (obesidade, hipertensão arterial sistêmica, alta nas taxas de colesterol e triglicérides), na qual o organismo se depara com a falta de um sono com qualidade e quantidade adequada, não restaurando o descanso do corpo e da mente.

A restauração do corpo e mente em uma noite de sono com quantidade e qualidade

adequada pode ser alcançada por meio do Dispositivo IntraOral Restaurador do Sono - DIORS®.

O DIORS® é um aparelho de exclusividade da Clínica de Diagnóstico Funcional Bucal (www.clinicadfb.com.br) e confeccionado por meio dos conhecimentos da Reabilitação Neuro-Oclusal (RNO) com tecnologia alemã de ponta, promovendo a desobstrução da garganta tonificando a musculatura envolvida com o avanço progressivo da mandíbula e da língua.

O DIORS® é totalmente diferente dos outros aparelhos utilizados no tratamento de ronco e apneia, pois “veste como roupa de alta costura”, interferindo minimamente no espaço interno da boca.

Venha fazer parte desse conceito, pois qualidade de vida se busca a cada dia.

A Dra. Denise Fernandes Barbosa faz parte da equipe de especialistas da Clínica de Diagnóstico Funcional Bucal (Av. Henrique Andrés, 585. Tels. 11-4521-9494/11-7647-5816)

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Huna Brasil - De 25/8 a promove, 17/11, das 8h às em Jundiaí, cur18h. Curso de Essos e palestras pecialização Relapara quem busca xamento e Técnisaúde e qualidacas de Positide de vida, que vação com Reserão ministragressão de Medos por Luh Buemória – Níveis 1 e no, master PNL, e 2. Encontros aos Genival Pessotto, sábados, a cada 15 dias. Conteúpadre e terapeudo: relaxamento ta. Informações de alta perforpelo telefone (11) mance, limpeza 2816-0020 ou no de registros equisite www.huna Luh Bueno, master PNL vocados, aquisibrasil.com. Os eventos contam com o apoio da Rádio Cida- ção de velocidade de raciocínio, despertar de novos insights, construção de um novo pade Jundiaí. Confira a programação.

- Dias 14/7 e 8/8, das 14h às 16h. Palestra drão mental e outros resultados. Essas técnisocial. Tema: método e didática do Curso das cas auxiliam no processo de eliminação do Técnicas de Positivação. Assuntos abordados: estresse, ansiedade, pânico, depressão. Cenconceitos sobre crenças, culpa, inconscien- tenas de pessoas já passaram por esse prote, ego, amor, medo, projeção, atração e puri- cesso conhecido como Amorização. Público: ficação. Público: para o público em geral e psicólogos, estudantes de Psicologia, profissionais da área terapêutica. 30 vagas. acupunturistas, terapeutas, PNListas, Ingresso: óleo de cozinha ou café + 1 quilo reikianos, massagistas, fonoaudiólogos, de alimento não perecível, arrecadados para podólogos e assistentes sociais. Assista ao vídeo no YouTube – Curso de Positivação. o Fundo Social de Solidariedade de Jundiaí.

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SAÚDE

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Entenda como funciona a Terapia Ortomolecular Íria Melleiro Aabbas Terapia Ortomolecular é um tratamento para equilibrar o organismo, que utiliza vitaminas, aminoácidos e minerais, nutrientes que ajudam a diminuir os radicais livres (substâncias tóxicas) que podem alterar as células e gerar doenças no nosso corpo. Uma parte dos radicais livres é produzida no organismo e também devido ao estresse, tabagismo, poluição, alimentação inadequada, exposição a produtos químicos, atividade física exagerada ou exposição solar prolongada.

O combate a essas moléculas nocivas se faz com a utilização de nutrientes conhecidos como antioxidantes. Para algumas pessoas, apenas a inclusão de alimentos antioxidantes e a mudança de certos hábitos alimentares são suficientes para alcançar o equilíbrio, enquanto para outras é preciso mudar hábitos e uma suplementação com vitaminas, minerais e aminoácidos; tudo vai depender do estado de saúde da pessoa.

Os antioxidantes aumentam a imunidade do corpo, podem ajudar a equilibrar os níveis de glicose no sangue, amenizar os efeitos da quimioterapia, fortalecer o coração e melhorar a memória, sem falar que a pele, os cabelos e as unhas também reagem de forma favorável. Os minerais, embora se encontrem em quantidades muito pequenas no corpo, exercem funções vitais juntamente com as vitaminas, e podem ser usados através da pele (gel transdérmico) garantindo o equilíbrio biológico e metabólico.

A Terapia Ortomolecular pode também aju-

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dar em certos desequilíbrios e complementar tratamentos em andamento, principalmente de doenças oxidativas, como infecções, doenças reumatológicas, Mal de Alzheimer, alergias, doenças respiratórias (rinite, asma, bronquites), diabetes, câncer e obesidade, acelerando resultados em tratamentos estéticos como celulite, acnes, queda de cabelos e flacidez.

O tratamento ortomolecular estimula a mudança de hábitos saudáveis, e uma alimentação colorida oferece ao corpo mais nutrientes. Alguns antioxidantes já são bastante conhecidos, como o caso das castanhas do Pará, rica em selênio; as frutas vermelhas, ricas em vitamina C, como acerola, goiaba; os vegetais verdes escuros, como brócolis e espinafre. Mas, para diminuir a oxidação causada pelos radicais livres, não esqueça que a água também é importante, assim como reduzir a ingestão de frituras, açúcar e farinhas brancas e o excesso de carnes vermelhas.

Se você procura um tratamento natural para melhorar seu corpo e sua mente, sem efeitos colaterais e seguro para crianças, adultos e idosos, venha conhecer a Terapia Ortomolecular e melhorar sua saúde e qualidade de vida. Íria Melleiro Abbas (CRT 31673) é terapeuta ortomolecular/bacharel Biologia Unesp. Saiba mais: 11-4521-6307 e 4586-5746

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O medo de buscar ajuda Miro Daud uitas vezes os empresários, executivos, profissionais e/ ou as pessoas de forma geral têm medo de buscar ajuda de um conselheiro (counselor), por achar que podem chegar à conclusão de que devem mudar, porque mudanças podem significar sair da zona de conforto, sair da mesmice do dia a dia que a vida lhes impôs, por opção de cada um, que deixou que isso acontecesse.

Passar por um processo de Aconselhamento, ou Counseling, pode significar descobrir outros potenciais que possui e ignorava ou fingia ignorar. E, a partir do momento que essa opção se torna consciente, fica como que uma “obrigação” de mudar. E isso apavora, amedronta, pois é algo novo, que poderá dar certo ou não.

O autoconhecimento permite às pessoas pensarem em novas opções profissionais e a situação atual pode passar a incomodar, e aí quem vence: o medo de mudar ou a coragem de investir no novo e correr o risco de ser feliz, de crescer, de fazer o que gosta, mesmo que financeiramente não lhe traga muito retorno?

Não é uma decisão fácil, mas é uma boa receita para “se encontrar”. É um investimento na vida, na busca pela realização pessoal.

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Mas tem que estar disposto e querer se conhecer. Tem que ter disponibilidade e vontade de mudar, caso contrário o processo de aconselhamento não terá efeito.

Deve procurar um profissional habilitado e experiente para ajudá-lo nessa fase. Porém, não é o profissional que dirige o processo, o responsável pela mudança do aconselhando. Essa cabe exclusivamente ao cliente, que terá que partilhar suas dúvidas e saber o seu papel.

Aconselhamento ou Counseling é um processo de interação tendo de um lado o cliente e de outro o conselheiro, ou counselor, que tem como objetivo ajudar o cliente a se conhecer e a se ajudar a encontrar outras opções de enfrentar a vida pessoal e/ ou profissional.

Miro Daud é psicólogo, consultor com mais de 30 anos de vivência em Recursos Humanos de grandes empresas multinacionais, pós-graduado em Administração de Negócios e Psicologia Hospitalar. Possui ampla experiência em Aconselhamento e Consultoria Pessoal e Profissional além de vivência na área clínica. www.mdaudrh.com.br

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SAÚDE

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Homeopatia, a cura pelo semelhante

Um sorriso de parar o trânsito, com o clareamento a laser Dra. Elisabete Thomaz e você não está feliz com seu sorriso, está na hora de conhecer o clareamento a laser, que devolve o aspecto de dentes brancos e mais jovens. Um sorriso branco demonstra higiene, limpeza e beleza – dentes amarelos deixam a pessoa com aspecto envelhecido. O clareamento dental a laser não é procurado apenas pelas mulheres, mas pelos homens também, que estão se cuidando mais, e sabem que um sorriso bonito e saudável é fundamental para sua vida, tanto pessoal quanto profissional.

O clareamento pode ser feito em uma ou três sessões. É importante ressaltar que o tratamento odontológico adequado é fundamental para prevenção da saúde bucal, desde a remoção do tártaro e cuidados com gengiva, até a avaliação para a verificação de infiltrações e troca de resinas e amálgamas antigas por novas. A troca das restaurações, quanDra. Elisabete: Todos podem ter do necessária, é imum novo sorriso portante, e existem materiais de alta carga para dentes posteriores, e resinas de última geração para dentes anteriores. O tratamento completo, que inclui também o clareamento a laser, deixará o sorriso uniforme – dentes, restaurações e próteses ficarão todas da mesma cor.

Além disso, fazemos tratamentos preventivos, com aplicação de selantes e flúor em crianças, e placas de mordida, para quem tem problemas na ATM. Não perca as promoções de junho e julho, com descontos especiais!

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Dentes brancos: higiene, limpeza e beleza

Dra. Elisabete Thomaz é cirurgiã-dentista e atende à Rua do Retiro, 177, sala 41, tels. 11-4521-3378 e 9706-4520

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omeopatia, palavra derivada do grego hómois (semelhante) e páthos (doença), é um termo criado por Samuel Hahnemann para designar a especialidade médica que se baseia no princípio similia similibus curantur (semelhantes curam-se pelos semelhantes), ou seja, o tratamento de um doente com uma substância que produziria, num indivíduo saudável, os mesmos sintomas.

A Homeopatia é, atualmente, utilizada em mais de 80 países ao redor do mundo, principalmente na Europa. No Brasil, chegou oficialmente em 1840, trazida pelo francês Benoit Mure, mais conhecido como Bento Mure. Somente em 1980 foi reconhecida como especialidade médica regulamentada pelo Conselho Federal de Medicina.

O médico homeopata tem como finalidade encontrar um medicamento capaz de causar nos indivíduos sadios sintomas semelhantes (homeo) aos que se desejam combater nos indivíduos doentes, estimulando o organismo a reagir contra a enfermidade.

Cada medicamento homeopático experimentado em indivíduos humanos sadios provoca uma série de sintomas (mentais, gerais e físicos), que devem ser semelhantes aos sintomas do indivíduo doente, para

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conseguirmos trazê-lo de volta ao estado de saúde. É de fundamental importância que se observe o aparecimento de qualquer mudança significativa após a ingestão do medicamento, em todos os níveis (mentais, gerais e físicos).

Algumas vezes, podem ocorrer reações passageiras, como: agravação inicial dos sintomas, retorno de sintomas antigos, episódios febris benignos, entre outros, indicando que o organismo está reagindo na busca de um equilíbrio. Vale ressaltar que, quando ocorrerem, essas reações benéficas são breves e acompanhadas de uma melhora do quadro geral, tornando-se muitas vezes imperceptíveis.

Para o tratamento homeopático, a verdadeira cura não significa o desaparecimento desse ou daquele sintoma e sim que o doente tenha atingido um estado de equilíbrio geral, físico e emocional.

Consulte sempre seu médico.

Departamento de Divulgação Científica da Farmácia Art Med – Manipulação e Homeopatia (R. Senador Fonseca, 850, Centro, e Av. Jundiaí, 210, Anhangabaú, Jundiaí. Tel. 11-4583-1438, www.farmaciaartmed.com.br)

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A influência de fatores externos na saúde mental

Disfunção da ATM e dor orofacial: causas e sintomas

Samira Aparecida Bana

Dra. Marília Cunha de Siqueira

s doenças mentais sempre fizeram parte da realidade da humanidade. Atualmente, elas são mais difundidas e, cada vez mais, o conhecimento sobre elas e suas manifestações, felizmente, não são mais consideradas tabus.

A ciência farmacológica tem avançado muito nesse sentido, mas não a ponto de erradicá-las e, como contraponto, cada vez mais os tratamentos psicoterápicos vêm fazendo a grande diferença não só como coadjuvante ao medicamentoso, mas possibilitando muitas vezes nos casos possíveis a remoção do remédio.

Em relação às questões mentais, o que se observa é que as condições de risco têm sido incrementadas por fatores de realidade tais como o estresse do dia a dia, o isolamento social decorrente de fobias de várias ordens e os perigos urbanos como sequestros relâmpagos, assaltos, tentativas de homicídio etc.

Tais fatores têm aumentado consideravelmente os quadros de depressão, síndrome do pânico, drogadições, até manifestações mais graves, as chamadas “patologias do vazio”.

Não há como barrar o desenvolvimento e o progresso no mundo, mas os cuidados básicos de ordem psíquica sempre permane-

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ceram os mesmos e os avanços tecnológicos em nada mudaram sua importância. Os cuidados básicos desde o nascimento, que passam pela amamentação, importância das figuras parentais significativas na formação e elaboração da identidade da criança, limites, e outros fatores que percorrem toda a primeira infância fazem toda a diferença na determinação e manifestação do comportamento do indivíduo no futuro.

Quanto mais o desenvolvimento psíquico segue os passos naturais em direção à maturidade, mais condições terá o indivíduo de enfrentar as adversidades e lidar com a realidade, mas nada garante em absoluto um passaporte para uma condição mental saudável e sem riscos.

Viver é um fator de risco, mas, felizmente, atualmente podemos contar com recursos no que diz respeito à psique como as psicoterapias, as quais constituem um importante e eficaz curativo para as questões mentais e emocionais.

Samira Aparecida Bana é psicóloga e psicanalista / CRP 06-8849 (tel. 11-4586-7281)

Disfunção Temporomandibular caracteriza-se pelo mau funcionamento da estrutura orofacial, com sintomas como ruídos articulares (clique na região do ouvido), dores de cabeça na região da têmpora, na nuca, na face e de ouvido, cansaço da musculatura mastigatória, dificuldade para abrir a boca, zumbido no ouvido, e outros.

Geralmente, o paciente que é portador desses sintomas faz uma verdadeira peregrinação por consultórios médicos; procura o otorrinolaringologista para tratar o clique e o zumbido no ouvido e o neurologista para tratar a dor de cabeça. Às vezes, submete-se a exames caros, sem resolver o problema, já que eles estão relacionados a hábitos parafuncionais, estresse, problemas emocionais e até oclusão dentária, sendo, portanto, indicado um cirurgião-dentista especializado na área para fazer o diagnóstico preciso e realizar o tratamento adequado.

Esse problema atinge qualquer faixa etária, mas predomina no período dos 20 aos 40 anos, principalmente no sexo feminino. A maior incidência no sexo feminino acontece devido ao fator anatômico das mulheres, que possuem um côndilo (parte da mandíbula que se articula com o osso da cabeça) mais retroposicionado quando comparado com os homens, que poderia predispor a um deslocamento do disco da ATM. As mulheres são mais sujeitas ao estresse, depressão e mais sensíveis à dor do que os homens, e sofrem alterações hormonais e psíquicas durante o ciclo menstrual.

Os sintomas da DCM aparecem na adolescência (entre 14 e 15 anos) e se prolongam sem solução até a idade adulta, cau-

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sando danos acentuados ao sistema mastigatório, que poderiam ser evitados se diagnosticados precocemente. Crianças na faixa etária de seis a nove anos, com dor de cabeça, podem também ser portadoras de DCM, sintoma que pode ser confundido com a necessidade de se usar óculos.

A DCM também está relacionada a hábitos parafuncionais (apertar e ranger os dentes, morder lábios e bochechas, roer unhas etc), hábitos relacionados com tensão, estresse, ansiedade e depressão. Em 24 horas, os dentes só se contatam em torno de quatro a 11 minutos; nos pacientes com hábitos parafuncionais esse tempo é maior, ocorrendo duas a três horas de contato, principalmente à noite, causando dores musculares pelo cansaço, dores e ruídos na ATM, provocando desgaste acentuado nos dentes. E a força mastigatória, que geralmente é em torno de 77 kg, pode chegar a 300 kg, causando danos aos músculos e ligamentos da face.

O tratamento é realizado por meio de um diagnóstico preciso, buscando ser o mais conservador possível, evitando o uso de medicamentos que só mascaram os sintomas, não reduzindo as verdadeiras causas.

Em Jundiaí, a CROCEO, Clínica de Reabilitação Oral e Centro Odontológico, localizada à R. Inglaterra, 53, Jardim Cica, realiza esse tipo de tratamento.

Dra. Marília Cunha de Siqueira (CRO/SP 97.269) é cirurgiã-dentista há 22 anos, atuando na Odontologia do Sono há 16, e na Disfunção de ATM há 22. É diretora do CROCEO. Tels: 11-3964-3260, 9995-3255 e 6828-2086, www.croceo.com.br

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MEXA-SE

Autoconhecimento: o Fisioterapia na terceira idade caminho para o crescimento Rosemeire de Almeida esenvolvo um trabalho terapêutico voltado para o autoconhecimento que vem obtendo ótimos resultados: ao se conhecer, as pessoas amadurecem, assumem como são e lapidam aquilo que acham fora do seu padrão natural, e crescem emocionalmente, social e profissionalmente.

A terapia é individual e semanal, e são desenvolvidos temas como prosperidade, fé, autoamor, autoconfiança, espiritualidade, autovalorização.

No geral, as pessoas não aprendem sozinhas como viver abundância de coisas boas, e acabam ficando sem rumo e desmotivadas, desenvolvem doenças, são ansiosas, tristes e depressivas, na sua maioria. Portanto, ao entrar em contato com sua força interior, descobrem os caminhos que querem seguir, tam-

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bém descobrem seus talentos e começam a desfrutar de conquistas e mudanças.

Alguns sintomas que são típicos de pessoas com o perfil para esse tipo de terapia: dor de cabeça contínua, desequilíbrios alimentares e hormonais, medo, insegurança, vícios no geral e compulsão.

Durante o processo, o paciente entende de onde vêm todos esses sintomas e percebem que aos poucos, eles vão diminuindo.

Quem vivencia este trabalho está fazendo um “intensivão de si mesmo”, pois o autoconhecimento propicia amadurecimento, alegria de viver e liberdade!

Rosemeire de Almeida é terapeuta (11-2434-2336 e 9700-2012 – TIM; www.rosemeiredealmeida.com)

Grupo praticante do Lien Ch’i, ministrado por Camila Castilho (no centro), na UBS Guanabara

embra-se de quando o vovô e a vovó passavam os dias sentados em uma cadeira de balanço assistindo à televisão ou fazendo tricô? Pois é, isso faz cada vez menos sentido. À medida que aumentam a qualidade e a expectativa de vida da população, as pessoas da terceira idade ficam cada vez mais ativas. Pensando nisso, a Fisioterapia desenvolve programas específicos de acordo com cada paciente, conforme suas maiores necessidades, promovendo a prevenção de doenças e deficiências e principalmente possibilitando a recuperação de habilidades perdidas e independência.

Camila Bueno Castilho, fisioterapeuta especializada em Geriatria, atuando em domicílio, condomínios, parques e academias, em grupo ou individual, oferece o Treinamento Funcional para 3 a Idade, série de movimentos elaborados em circuito, com ênfase em coordenação motora, equilíbrio, quedas, marcha, ativação do core e atividades de vida diária, sempre tendo em mãos aparelhos e instrumentos para realização de cada exercício.

A fisioterapeuta também dá aulas de alongamentos e de Lien Ch’i. De acordo com Camila, muitas pessoas ainda não conhecem algumas das práticas feitas por ela, e o que suscita mais dúvidas é o Lien Ch’i, que é uma

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sequência de oito movimentos realizados de forma leve e harmoniosa.

“Essa série de exercícios visa ‘ativar’ o circuito energético do organismo (meridianos) de forma que possa aumentar a energia do praticante, harmonizar o corpo e a mente, promovendo equilíbrio e sensação de bemestar”, explica Camila. “Esse trabalho enfoca dois aspectos importantes: o Qi (energia) e a respiração, que são fundamentais neste tipo de prática corporal terapêutica.”

As práticas corporais, segundo a fisioterapeuta, ajudam a desbloquear o físico, relaxando e alongando músculos e tendões; propiciam uma melhor circulação energética dos meridianos, possibilitam novas sinapses, alterando as imagens mentais, mudando o emocional, paradigmas e mantendo estados mentais positivos. “A prática do Lien Ch’i ajuda a concentração e a estabilidade mental e a atividade pode ser considerada um tipo de meditação ativa”, diz ela, que conta que todos que praticam o Lien Ch’i, ao serem perguntados sobre os benefícios da prática, foram unânimes em dizer que se sentem muito melhor e mais dispostos.

Para mais informações, Camila Bueno Castilho atende nos telefones 11-4582-3953, 7197-0066 e 7754-9571

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A Psicanálise possibilita dar um novo rumo à vida

Quiropraxia para região cervical

Maria Aparecida Melo

Dr. Anderson Kraide

Psicanálise nasce na Áustria e tem como grande criador Sigmund Freud (1856-1939), que era médico em Viena e fundamenta a psicanálise na prática médica, recuperando para a Psicologia a importância da afetividade. Hoje, é reconhecido como o pai da Psicanálise.

A Psicanálise, enquanto teoria, é um conjunto de conhecimentos sistematizados sobre o funcionamento da vida psíquica. Freud, ao criar essa ciência, possibilitou ao homem libertar essas turbulências emocionais que o atormentavam e acarretavam erros prejudiciais, causando, portanto, um sofrimento quase que indescritível. A Psicanálise permite buscar e construir na vida do indivíduo equilíbrio interno, apostando incondicionalmente na capacidade do sujeito de produzir a partir da constatação de seus próprios limites e potencialidades. Hoje, por meio da Psicoterapia, é possível o autoconhecimento dos aspectos da personalidade e uma compre-

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ensão do que o motiva a ter comportamentos repetitivos, que às vezes afetam sua vida. Muitas vezes, quando nos damos conta, já estamos somatizando, ou seja, estamos com sintomas, e eles podem ser dos mais diversos, como dores, doenças, medos, angústia, depressão, sentimentos de ansiedade, vazio existencial, uma tensão permanente nas relações interpessoais, e incapacidade para manter relações amorosas. O sofrimento pode ocorrer a partir de certos traços peculiares no jeito de ser da pessoa, levando-a a repetir certos padrões de comportamentos que limitam sua capacidade de viver sua vida. A análise possibilita ao sujeito dar um novo rumo a sua vida, na medida em que re-significa sua dor.

A partir do momento em que o indivíduo sente que precisa se conhecer melhor e está disposto e determinado a entender o que se passa consigo, e sente também a necessidade de se livrar de algo que o incomoda, ele está pronto e disponível para iniciar a terapia.

A natureza humana sofre muitas mudanças levando as pessoas ao desespero; por isso, não espere adoecer para procurar ajuda: previna-se!

Maria Aparecida Melo (CRP 95872) é psicanalista na Clínica de Psicologia Interage. End: Av. Comandante Munhoz, 92, Anhangabaú, Jundiaí. Tels: 11-9742-6781 e 4523-0294, Cidinha_meloc@hotmail.com

coluna cervical, ou o pescoço, começa na base do crânio e se estende até a região torácica, altura dos ombros. É contida por sete pequenas vértebras, as quais sustentam a cabeça e permitem toda a sua mobilidade. Alguns problemas podem ocorrer nessa região, surgindo torcicolo, cervicalgia (dor na região do pescoço) ou até mesmo formigamento nos braços. Essas dores ou incômodos podem estar sendo causadas por hérnia de disco, pinçamento nervoso, os quais podem ser solucionados por técnicas de terapia manual, em especial a Quiropraxia.

Antes de iniciar a sessão de Quiropraxia é realizado um exame físico e neurológico. No exame físico é observada a postura, amplitude de movimento, condição física, mobilidade da coluna e principalmente é analisado o movimento que provoca dor.

No exame neurológico é testada a força muscular, alterações nervosas e dores irradiadas.

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Com todo diagnóstico pronto, é iniciada a manipulação de forma personalizada, de modo que melhorará a mobilidade da coluna e restabelecerá a amplitude do movimento; naturalmente a dor diminui, até a sua eliminação total.

Pare de tomar medicamentos que apenas passam a dor momentaneamente e ainda causam outros problemas. Faça uma sessão de Quiropraxia e elimine a causa da dor, ficando livre desse problema definitivamente. Trate torcicolo, cervicalgia (dor na região do pescoço) e formigamento nos braços com a Quiropraxia!

Mais informações no site www.quiropraxia jundiai.com.br Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta, pós-graduando em Quiropraxia, e diversos cursos na área de coluna.

Atende à Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 21/22, Centro.

Tels. 11-4497-0033, 9765-3504

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Melhor idade para tudo, até para fazer exercícios Rogério Ap. F. dos Santos uando as pessoas chegam à melhor idade descobrem que podem fazer coisas que, por falta de oportunidade ou tempo, não podiam ou simplesmente não faziam. Os exercícios estão nesse contexto. Servem nessa faixa de idade para promover tanto uma melhor saúde física quanto mental.

Dentro das aulas há uma interação com outras pessoas da mesma idade, com experiências semelhantes e até gostos parecidos. A paixão pela vida destacase dentro dessas atividades que aliam alegria, valorização da vida e estimulação da saúde pela atividade física.

Na Academia Attiva, as atividades direcionadas a esse público são: ginástica para a melhor idade, musculação para a melhor idade e pilates. Essas modalidades são ministradas por professores de Educação Física e uma fisioterapeuta que zelam pela intensidade e segurança dos exercícios para que os alunos e as alunas sintam-se seguros e alcancem seus objetivos de forma tranquila. Destacam- se o carinho, o companheirismo e a dedicação que todos os professores têm com este público e a

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Magnetoterapia: uma forma natural no alívio de dores, para recuperar e manter a saúde Dr. José Rubens Magnetoterapia é uma técnica de restabelecimento de saúde por meio da aplicação de magnetos ou eletromagnetos (ímãs) nas áreas afetadas ou nas extremidades do corpo, bem como do uso interno por meio da ingestão de água tratada por campos magnéticos apropriados.

Por não se tratar de um método invasivo e nem agressivo, mas somente a aplicação de magnetismo – uma força da natureza como a eletricidade – é, portanto, uma forma natural e eficaz no tratamento de dores em geral (principalmente musculares), assim como em outras patologias.

O uso de magnetos para tratamento não é um sistema novo; há referências em registros muito antigos do conhecimento humano, cujas propriedades terapêuticas têm sido utilizadas há mais de 2 mil anos pelos chineses. Porém, foi na Índia, com os seus princípios de medicina global, que se traduz na observação do homem como um todo e seu equilíbrio com o ambiente, que se consagrou o seu uso, o que a torna a “Pátria da Magnetoterapia”, pela imensa convicção nos benefí-

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cordialidade nas turmas específicas.

Se você chegou à melhor idade e quer praticar uma atividade física com pessoas preocupadas com seu bem-estar, venha conhecer-nos! Estamos na Ponte São João, na Rua Elisa, no 20, próximos à Escola Pedro de Oliveira. Nosso telefone: 11-4587-7295.

Contamos também com aulas para outras faixas etárias como musculação, fitness (ginástica aeróbica, step, localizada, aerojump, e outras), capoeira e dança do ventre.

Academia Attiva: há 15 anos cuidando da sua saúde.

Rogério Ap. F. dos Santos é professor e proprietário da Academia Attiva

cios orgânicos produzidos pelos magnetos.

Embora aparentemente o magneto não tenha vida, seus polos têm a capacidade de se atrair e repelir ao mesmo tempo, capacidade que é explorada na aplicação terapêutica dos mesmos, o que permite, a nós terapeutas, uma vasta aplicabilidade e possibilidades para tratamentos devido a sua simplicidade na aplicação.

O tratamento magnético é efetuado aplicando tanto um como ambos os polos sobre a parte enferma do corpo humano, de acordo com a doença ou a região afetada, promovendo o restabelecimento da coerência nos campos corporais elétricos, estimulando a força curativa natural.

Enfim, esse é um tema vasto, complexo e ao mesmo tempo simples em sua aplicabilidade. Costumo dizer a meus pacientes que não há dor que resista a um polozinho de ímã.

Dr. José Rubens é acupunturista e atende no Espaço Saúde REIASHI (11-9766-0456 e 9716-9435)

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SAÚDE

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Pilates e ioga, uma união que gera bons resultados essoas perguntam quais os benefícios da prática regular de atividades físicas e quais lhes são mais indicadas, levando em consideração seu biótipo, idade, condição de saúde, necessidades e afinidades.

Abaixo listamos dez benefícios mais solicitados na prática regular do Pilates.

1- Pilates é um exercício para todo o corpo. Promove força e desenvolve a musculatura, a flexibilidade e a amplitude articular.

2- Adaptável a muitos níveis de aptidão física, sem risco de lesões e desconfortos.

3- Ganho de força. Necessariamente não vem apenas com o aumento da massa corporal, o Pilates proporciona um corpo equilibrado e tonificado.

4- Flexibilidade. Muitas dores são decorrentes do enrijecimento natural da musculatura e articulações. O método promove o alongamento muscular e a diminuição das dores.

5- Fortalecimento do core. São os músculos abdominais profundos, costas e assoalho pélvico. Retira-se a carga dos ombros, pescoço e demais articulações, com melhora funcional do corpo todo.

6- Postura. Nos exercícios de solo e aparelhos criamos um correto alinhamento corporal, estimulamos a utilização do corpo de forma dinâmica e eficaz nas tarefas diárias.

7- Disposição e energia. Quanto mais você se exercita maiores são as adaptações fisiológicas ao esforço. Desta forma, as tarefas rotineiras que muitas vezes nos desgastam, tornam-se mais fáceis de ser realizadas.

8- Peso. A longo prazo o método promove uma aceleração do metabolismo, auxiliando na redução de gordura corporal.

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Transitions: garantia de mais saúde para seus olhos

Cássia Saito e Marcos Sales

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Vânia Bernardo

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9- Consciência corporal. Não é possível praticar Pilates sem se concentrar. O método exige concentração nas posturas e execução dos exercícios.

10- Segurança e facilidade de acesso. Hoje há estúdios com profissionais certificados no método e com graduação em Educação Física ou Fisioterapia, aptos a propor o melhor programa de exercícios levando em consideração suas necessidades.

Lembramos que grande parte do método Pilates foi embasado na prática da Ioga.

Nossas aulas de Ioga são ministradas dentro dos ensinamentos do mestre B.K.S. Iyengar, onde conduzimos o praticante a vivenciar o asana (postura física) na sua totalidade, que vai desde o alinhamento físico até a respiração, da respiração até a consciência mais profunda de seu corpo. A técnica permite que todos pratiquem dentro de seus limites, devido ao uso dos props (acessórios), que também tornam as posturas mais desafiadoras.

Após uma hora de prática constante e equilibrada, o praticante pode desfrutar da quietude de sua mente e da entrega do seu corpo, num relaxamento profundo.

Cássia Saito é educadora física pósgraduada em Ioga (11-8439-0516) e Marcos Sales é educador físico, com mestrado em Atividade Física Saúde e Adaptação, e instrutor de Pilates (11-8120-5453)

s lentes Transitions ajudam a proteger seus olhos dos raios UV com conforto e praticida-de durante todo o dia. Veja os motivos: - São claras em ambientes internos, e em ambientes externos ajustam sua tonalidade de acordo com a intensidade da iluminação natural, sendo bem escuras em luminosidade UV intensa.

- Bloqueiam 100% dos raios solares nocivos UVA e UVB. - Em ambientes internos ou à noite são tão claras quanto as lentes convencionais.

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As lentes Transitions estão disponíveis nas cores cinza e marrom.

Vânia Bernardo é gerente da Ótica Imagem do Shopping Paineiras(11-4522-5858).

A Imagem tem lojas também no Maxi Shopping (11-4582-1068) e na R. Onze de Junho (11-4521-3938)

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Chia detona a barriga e é Um espaço feito para você Marly Costa mais poderosa que a linhaça!

Dr. Daniel Otavio Biasin semente de chia, de origem mexicana, é tão eficiente para o emagrecimento, que costuma ser comparada à linhaça. Mas, afinal, ela é mesmo mais poderosa? Sim. A semente de chia tem mais fibras, mais ômega 3 e mais nutrientes, como cálcio, fósforo e magnésio do que a linhaça, mas o ideal é sempre variar o uso da chia com o da linhaça, já que a segunda possui a lignana, uma fibra que tem importante efeito protetor contra o câncer. E tem mais: a semente de chia tem o poder de queimar gordura abdominal, segundo um estudo inglês publicado no British Journal of Nutrition (Inglaterra).

A única contraindicação é o consumo em excesso, pois a chia é calórica. O indicado é consumir uma colher de sobremesa (25 g) por dia, que tem 150 calorias – a linhaça, na mesma quantidade, tem 180 calorias. Dilua a chia em um copo (200 ml) de água, suco ou leite de soja desnatado. Se preferir, coloque em iogurte, saladas ou frutas. A chia é encontrada em semente, farinha e óleo. O óleo perde as funções benéficas de fibras e nutrientes. Prefira a semente e a farinha.

Confira os principais benefícios da chia, cuja semente favorece o emagrecimento e melhora a saúde como um todo: - Efeito barriga chapada - a semente de chia acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura, especialmente na região da

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barriga e cintura. O cálcio, também encontrado em abundância na semente, ajuda a eliminar a gordura ingerida na dieta.

- Combate a celulite e as rugas - por ser rica em ômega 3, a chia possui ação antiinflamatória, atuando contra o envelhecimento precoce e a celulite.

- Modera o apetite - o consumo regular da semente diminui a fome, pois a chia forma uma espécie de gel no estômago, o que dá sensação de saciedade.

- Regula o intestino - por conter alto teor de fibras, a chia também ajuda quem sofre de intestino preguiçoso. Mas atenção: isso só funciona para quem bebe bastante líquido (pelo menos dois litros por dia).

- Controla a ansiedade - de acordo com pesquisa da Universidade de Ohio (EUA), a semente de chia reduz os níveis de ansiedade e contribui para o combate à depressão.

Isso ajuda a controlar a gula.

- Previne doenças - a semente de chia auxilia o corpo no combate a doenças cardíacas, pressão alta, triglicérides, colesterol e diabetes. O alimento ainda previne a osteoporose. Alguns estudos indicam que também atua contra o câncer de mama.

Dr. Daniel Otavio Biasin é farmacêutico responsável na Drogaria Merci (11-4587-5685)

Território das Artes prima em oferecer aulas de condicionamento físico com professores especializados nas áreas em que atuam. Às quartas e sextas-feiras, pela manhã, há alongamento e ginástica localizada com educadoras físicas. Hatha Yoga e Yoga Ball acontecem de segunda a sábado, pela manhã, tarde e noite.

Contamos com um educador físico nas aulas de Tai Chi Chuan estilo Yang e Ioga Chinesa – Qi Gong, atividades que favorecem a respiração, concentração, equilíbrio e autoestima, trabalhando o ser na integridade do todo.

Na Dança do Ventre contamos com várias professoras que têm diversos horários disponíveis para adequar à sua necessidade. As alunas periodicamente promovem saraus com as professoras, que contam com a presença de familiares e amigos – é uma festa de cores, luzes e técnicas da Belly-Dance. O grupo de dança cigana Clã Estrelas do Oriente, além de promover festas no espaço, leva a alegria e a beleza de suas alunas em festivais por todo Brasil, onde se apresentam levando o bailado gitano e a cultura de um povo encantado.

O trabalho corporal em grupo nas oficinas de dança circular sagrada do grupo Shanti Shiva Nataraja desperta, compartilha e troca boas energias com o grupo e com o cosmos. A equipe de fisioterapeutas que o espaço oferece atua desde reabilitação a massagens de diversos tipos; atendimentos so-

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mente com prévios agendamentos.

Encontra-se indecisa no que fazer em relação ao bem-estar e à saúde corporal? O Território das Artes oferece uma aula experimental gratuitamente! Escolha e venha desfrutar de horas em prol de sua saúde física, mental e corporal. Além disso, o Território conta com uma equipe de senhoras na tricoterapia, que confecciona mantas para doação; terapeutas holísticas atuando em cura prânica e cromoterapia; terapeuta em Medicina Chinesa, Acupuntura e Psicologia Junguiana. Também contamos com uma oraculista no Tarô e Baralho Cigano, cursos de numerologia Cabalística e Hipnose em grupo. Temos salas para locação.

Venha nos conhecer e tomar um chá com reservas no Le Bistrô ou no Le Jardin Du Thé.

Acesse nosso site para mais informações: www.territoriodasartes.com.br ou pelos telefones: 11-4526-3936 e 4587-9390.

Marly Costa é proprietária do Território das Artes

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Currículo, um diferencial na busca de emprego e você, profissional que está em busca de uma oportunidade de emprego no mercado de trabalho está tendo dificuldade em alcançar seu objetivo, está na hora de conhecer o que faz a Análise de Curriculum Vitae, assessoria especializada voltada ao atendimento diferenciado a profissionais e candidatos, valorizando e destacando suas qualificações para a obtenção de um novo emprego. A assessoria é feita via internet, com troca de e-mails ou via skype e msn.

“Organizamos o curriculum do profissional para que ele tenha chances de ser convidado para entrevistas”, explica Carlos Augusto Rostaizer, especialista em recrutamento e seleção de profissionais, com mais de 30 anos de trabalho dedicado a expressivas indústrias nacionais e multinacionais e em assessorias de RH e agências de emprego em todo o país. “Damos um suporte diferenciado para que ele tenha sucesso junto a processos de recrutamento e seleção em empresas, indústrias, assessorias de Recursos Humanos e agências de emprego, e orientação personalizada para que utilize de estratégias permitindo destacar-se no mercado de trabalho e nos processos seletivos.”

Segundo Augusto, o currículo raramente leva o candidato para dentro da empresa. Ele

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apenas resume todo o seu histórico profissional, o que, em grande parte, é irrelevante, pois não mostra que o profissional é capaz de realizar o trabalho que precisa ser feito. “Essa não é a forma ideal de fazer o marketing pessoal”, garante ele. “O profissional deve ousar e apresentar seu résumé (carta currículo), ou seja, uma amostra grátis de suas potencialidades e habilidades. Essa atitude poderá dar ao seu futuro diretor, gerente, chefe ou gestor um motivo para querer saber mais sobre ele, convidando-o para um contato pessoal e entrevista.”

A Análise de Curriculum Vitae organiza as informações de maneira que o “leitor” entenda melhor sobre quem é o profissional em foco. “Costumo dizer que no corpo deste texto consta a alma do candidato, pois traduz, de forma simples, porém objetiva, o talento, o diferencial, o foco do profissional, aguçando e despertando o interesse em conhecêlo”, conta Augusto, que complementa explicando que esse não é um documento mágico, mas sim audacioso e perspicaz, que poderá fazer a diferença.

Mais informações: www.analisedecurriculum.com.br e contato.acv@gmail.com

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Arte, prosa e diversão Gisele Ulisse Oficina de Artes Store é uma escola que há mais de 18 anos oferece a maior variedade de cursos de artes na cidade de Jundiaí. Em um lugar harmonioso e prazeroso, damos espaço para autoexpressão, criatividade e diversão.

A arte em si nos proporciona desligamento do mundo, equilíbrio emocional e relaxamento mental que os deveres e obrigações da vida cotidiana nos tira. Seja em qualquer área – desenhar, pintar, costurar ou esculpir: reserve um tempo especial só para você, em que é possível ter satisfação pessoal, fazer amigos e ter sua assinatura numa obra de arte. É importante ressaltar que o trabalho com arte não requer talentos natos e espetaculares. Basta que se abra o coração e a alma para a livre expressão, já

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que a arte não exige virtuosismo técnico, mas sim boa vontade e envolvimento.

Em um lugar agradável onde se respira arte, contamos com uma equipe de excelentes profissionais, que transformam uma simples aula em uma didática prazerosa.

Oferecemos variados cursos, para todos os gostos, entre eles, pintura em tela, desenho artístico, pintura em madeira, cursos para crianças, cerâmica, scrapbooking, boneca de pano, mosaico, concreto celular e linguagem arquitetônica.

Convidamos a todos para conhecer nossa escola e nossa loja de matérias artísticos.

Estamos na Rua Onofre Peres, 58, Chácara Urbana, tel. 11-4522-3256.

Visite nosso site: www.oficinadeartes jundiai.com.br e nossa página no facebook: facebook.com/escolade artejundiai Gisele Ulisse é artista plástica, professora e proprietária da Oficina de Artes Store

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Presentes aromáticos Marlene Ap. Tosi de Barros

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resentear quem a gente gosta com algo especial e, ao mesmo tempo, útil, é sempre um desafio. Na loja Ambiente Aromatizado você encontra diversas sugestões fáceis, econômicas e eficientes em fragrâncias agradáveis, refrescantes e requintadas, que tornam o espaço aconchegante e dão sensação de bemestar! Escolha a sua para presentear alguém querido ou mesmo se presentear!

Sachês perfumados são ótimas opções para uso em armários, gavetas, sapateiras, bolsas e carros. Velas perfumadas podem decorar, além de aromatizar os ambientes. Há também vários tipos de aromatizadores: frascos com sprays para serem borrifados no ar, essências em óleos para difusores elétricos ou a vela, poutpourris, palitinhos difusores, incensos e papéis para forrar gavetas.

Muitas são as fragrâncias das águas perfumadas para roupas. Uma dica de bom uso desse produto é

Marlene Ap. Tosi de Barros é consultora de perfumes para ambiente e proprietária da Ambiente Aromatizado (R. Itália, 121, Jd. Cica, próximo ao Hospital Sobam.

Tels.: 11-4526-1862 e 9958-2789; www.ambientearomatizado.com.br)

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Jundiaí ganha nova loja de corsets A

dar algumas borrifadas no tecido, antes de passá-lo a ferro quente; assim, o calor do ferro irá fixar o perfume por mais tempo nos fios das roupas.

Sabonetes líquidos e creminhos corporais perfumados sempre agradam. Arranjos com flores permanentes podem ser personalizados, aromatizados e, ainda, confeccionados na hora. Se o cliente quiser, pode trazer o vaso de casa para ser decorado.

Faça uma visita à loja e se deixe envolver pela sedução olfativa dos aromas da Avatim, Capim Limão, Acquaroma e outras boas empresas, todas nacionais e de excelente qualidade.

Seja bem-vindo!

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Cat Shopping está sempre inovando e, para melhor atender seus clientes, inaugurou nova loja, localizada à Rua Bernardino de Campos, 205, no Centro de Jundiaí.

A loja trabalha com corsets de barbatana de aço para afinar a silhueta. O uso desta peça faz com que as mulheres percam de 10 a 15 cm de cintura em até quatro meses.

Além de afinar a cintura, ele também corrige a postura de uma forma muito elegante. Os corsets podem ser usados sobre a roupa e embaixo da roupa.

Na Cat Shopping você encontra também corselets importados, roupas de vinil, vestidos pin-up, fantasias, maquiagens e acessórios.

E a loja vende para todo o Brasil por meio de seu site: www.catshopping.com.br Telefones da Cat Shopping: 11-2434-2470 ou 113379-1061.

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TENDÊNCIA

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MEXA-SE

O xadrez está em alta na moda masculina O

xadrez no vestuário masculino sempre foi considerado, no Brasil, como roupa de festa junina. Mas, já há algum tempo, o xadrez vem impondo seu espaço no vestuário masculino e se destacando em composições.

Segundo Ruy Zanelatti, que trabalha na Zanelatti Moda Masculina, nos últimos tempos nota-se o uso do xadrez em camisaria masculina como mais uma opção aos padrões lisos e listrados.

“A marca Individual, de Santa Catarina, tem usado e abusado do xadrez em suas últimas coleções, como um elemento a mais no vestuário do homem contemporâneo”, conta Ruy.

Vá conferir a nova coleção inverno da Zanelati Mo-da Masculina, que fica à Rua Senador Fonseca, 917, centro, tel. 11-4586-0019.

- Homens - Com perfil dinâmico, fragrância ousada, refrescante e alegre, o perfume Davidoff Champion Energy incorpora força de vontade, energia e realização. A fragrância nasce a partir de um coquetel energético aromático, no qual a presença inebriante da grapefruit e da bergamota dá um tom tônico e sensual com o mix de notas de gálbano e especiarias frescas.

Traz madeira de cedro e mantém um fascínio duradouro do carvalho musgo. SAC: 0800 7725500.

- A cera depilatória roll-on For Men, da Neorly, foi desenvolvida para a pele do homem, proporcionando uma depilação prática e rápida. O produto não agride a pele, é totalmente removível com água e requer menor tempo de

aquecimento no aparelho. http:// neorly.com.br - Ideal para o lixamento e polimento das unhas dos homens, a Lixa Easy Shine for Men, da Cosmix Pro Nails dispensa o uso de bases e esmaltes. É prática e fácil de usar. www.cosmixpronails.com.br - O xampu anticaspa esfoliante, da Alpha Line, é ideal para as necessidades do combate à caspa. Com zinco omadine, poderoso ativo anticaspa, e com o complexo formado por extrato de própolis, extrato de quilaia e pca zinco, ativos com poder adstringente, promove um controle da oleosidade do couro cabeludo, uma das principais causadoras da caspa. Suas esferas de argila promovem uma esfoliação suave, auxiliando na limpeza do couro cabeludo e melhorando a oxigenação do bulbo capilar. www.alphalinecosmeticos.com.br

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ESTÉTICA

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TotalFace: sua pele 100% tratada em 3 sessões

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Biro’s Hair oferece beleza, satisfação e bem-estar

Marina Pernambuco e Patricia Ali TotalFace é um tratamento facial completo realizado em apenas três sessões, composto por uma limpeza de pele completa, peeling ultrassônico e nutrição facial.

Sabemos que a pele sofre agressões diárias devido às alterações climáticas, exposição solar, fumo, consumo de álcool, alimentação inadequada e noites mal dormidas. Isso acaba por Marina Pernambuco e Patricia Ali refletir na aparência da pele, que elimina, com mais rapidez, o conteúdo cama e nem deixa a pele avermelhada, como de água e nutrientes das células, levando ao é comum nos outros peelings, fazendo com que a pele reaja muito bem à aplicação, envelhecimento precoce.

Limpar, hidratar e nutrir a pele é funda- potencializando a ação dos produtos utilizamental para mantê-la saudável e lisinha. dos em casa.

A nutrição facial é um tratamento que conMas, mesmo com os cuidados básicos feitos em casa, às vezes ela continua com siste em recuperar parte da vitalidade perdiaspecto ressecado e sem brilho. Para evi- da, em que a pele apresenta deficiência em tar que isso aconteça é ideal que se faça um ou mais componentes de sua estrutura, regularmente uma limpeza de pele mais pro- eliminando tensões, suavizando rugas e prefunda para a remoção de comedões (cra- venindo o envelhecimento precoce.

TotalFace é indicado para todos os tipos vos) e impurezas, e a nutrição para repor a umidade da pele eliminando tensões e sua- de pele, de todas as idades, tanto para hovizando rugas, além de hidratar a pele em mens e mulheres. É um tratamento completo que vai deixar sua pele renovada, muito todas as suas camadas.

O peeling ultrassônico promove uma lim- mais bonita e saudável. Aproveite nossos prepeza profunda, eliminando as células mortas, ços promocionais e agende agora mesmo seu acelerando a renovação celular e a produção TotalFace! Você merece esse cuidado! de colágeno e elastina. Dessa forma, elimina Marina Pernambuco é fisioterapeuta as camadas superficiais da pele, proporcioe Patricia Ali é terapeuta, e atendem nando maior elasticidade e luminosidade, no Espaço Favareto (R. Carlos além de aumentar a circulação sanguínea, Augusto S. Lima, 127, Anhangabaú, reforçando o metabolismo, hidratação e metel. 11-4586-1263) lhora do tônus. É indolor, não agride, não des-

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O salão tem equipe de profissionais altamente qualificados

Oferecendo todo o conforto que o cliente onfiança, conforto e qualidade de atendimento são características que todos merece com uma estrutura e design moderbuscam quando contratam algum serviço, no, o Biro’s Hair conta com os serviços de principalmente quando é algo relacionado ao todos os tipos para o tratamento dos cabelos, dia da noiva, nosso corpo e aumaquiagem, design toestima, como os de sobrancelhas, cabelos. No Biro’s estética de mãos e Hair, os clientes pés, depilação, escontam com um tética facial e corprofissional com 24 poral, loja de produanos de carreira e tos importados e uma equipe de proroupas, serviço de fissionais altamente acesso à internet, qualificados para além de fácil acesmelhor atendê-los. so e estacionamenCabeleireiro e to gratuito. proprietário do sa“Todos os cabelão que leva seu los que eu faço são nome, Biro sempre exclusivos para procura orientar Biro: cabelos exclusivos para cada cliente cada cliente, desenseus clientes a respeito do melhor procedimento a ser realiza- volvidos de acordo com sua personalidade. do, proporcionando a satisfação e bem-es- Os clientes me procuram quando querem tar. Como resultado desse seu trabalho, ele transformação, algo inovador.”

O salão Biro’s Hair fica na Rua Henrique Rotem clientes que o acompanham desde o cha Block, 52, Vila Maringá. Tel. 11-4607-4068. início de sua carreira.

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ESTÉTICA

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MEXA-SE

Micropigmentação: a arte de esculpir rostos Q

uer ficar ainda mais bonita, sem perda de tempo? Quer estar sempre de bem com o espelho, discretamente maquiada? Então conheça a maquiagem definitiva, considerada a arte de esculpir rostos, realçando traços e disfarçando imperfeições. Também conhecida como dermopigmentação, vem fazendo cada vez mais sucesso: ela é um ótimo recurso de embelezamento e acentuação dos traços, de definição de contorno de olhos, lábios e do formato da sobrancelha.

Segundo Eliana de Cássia Giaretta, técnica superior em Delineador total micropigmentação de olhos: maquiada o dia inteiro estética e paramédico (11-9989-3294, www.eliana cos tópicos que asgiaretta.com.br), a seguram conforto micropigmentação em relação à dor. “A consiste na aplicamicropigmentação ção de pigmentos na elimina totalmente a primeira camada da necessidade de a epiderme – a região mulher se maquiar mais superficial da todos os dias, realça os traços de maneipele. O método é toContorno dos lábios fica mais definido ra sutil e elegante e talmente seguro – o material utilizado é descartável, os pigmen- ainda corrige imperfeições”, garante.

Entre as várias aplicações, as mais procutos são importados e são usados anestésiradas são para correção de sobrancelhas com falhas ou de desenho desarmônico; despigmentação e repigmentação de trabalhos anteriores que degradaram para tons indesejáveis, ou desenhos mal feitos; para aumentar a expressão dos olhos com o uso de delineador ou sombra (iluminador); corrigir contorno ou desenho dos lábios, sejam eles normais, pequenos ou grandes, leporinos ou acrômicos (sem cor).

Sobrancelhas fio a fio: resultado natural

Escolha o seu pente corretamente H

á vários modelos de pentes no mercado: largos, finos, de plástico, de madeira, tipo garfo, entre outros. Cada um, com uma finalidade: dar o toque final ao penteado, desembaraçar sem quebrar ou danificar as madeixas, ou modelar. A técnica de beleza da Condor (www.condor.ind.br), Marília Kikuchi, dá dicas de como encontrar o pente certo para cada tipo de cabelo.

Qual o pente ideal para os cabelos?

- Lisos e finos: costumam ser muito elétricos e com frizz. O ideal é utilizar pentes de madeira, com dentes largos, que facilitam o pentear e minimizam os arrepiados.

- Grossos e com volume: pentes de material plástico são bem resistentes e têm dentes abertos, facilitam a passagem dos fios e eliminam risco de quebra.

- Ondulados: não devem ser penteados diariamente para não deixar o cacho sem forma. O melhor é, após a lavagem, penteálos uma única vez com um pente com dentes bem largos, de preferência de madeira, para evitar arrepiados. Durante o dia, ajeiteos com as mãos.

- Afros: para que o ato de pentear não quebre ou arrebente o fio é fundamental desembaraçar de maneira suave. Os pentes tipo jacaré, com dentes em formato de gota, são os indicados.

Para que serve o pente tipo garfo?

Ele ajuda a dar forma e soltar um cabelo crespo, além de desembaraçar os afros sensíveis.

Dentes largos são melhores para desembaraçar?

Sim, pois não seguram os fios e permitem que sejam penteados sem o uso da força.

Quais os mais indicados para modelar?

São os modelos jacaré com dentes específicos para modelar. Alguns têm desembaraçador no cabo e dão ajuste final aos cabelos curtos e médios, após escovados.

Como conservar os pentes?

A conservação dos pentes deve ser feita regularmente. O uso por diversas pessoas requer uma assepsia maior. Lavar com o auxílio de um sabão neutro após o uso entre indivíduos é o mais indicado, pois evita problemas de pele.

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ESTÉTICA

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Regina Marcondes PIDERFILL® é um ativo de extraordinária ação, que reduz as rugas e linhas faciais em tempo recorde. Isso mesmo! EPIDERFILL® possui um grande poder de atração pela água (efeito hidrofílico) presente na pele. Ao penetrar na epiderme, sua molécula se intumesce rapidamente, ganhando volume e preenchendo as rugas.

Os efeitos são visíveis em apenas uma hora após a aplicação do creme. Vale lembrar que, quanto maior o volume de água presente na pele, maior será a molécula de EPIDERFILL® depois de intumescida, proporcionando assim um melhor resultado. A eficácia e a segurança de EPIDERFILL® foram comprovadas por meio de vários testes.

EPIDERFILL® é um ativo de origem biotecnológica, que se baseia em ácido hialurônico (um componente do tecido conjuntivo), um hidratante muito utilizado e eficiente. Suas moléculas são microencapsuladas e desidratadas.

Quando EPIDERFILL® penetra na pele, ele se reidrata como se fosse uma esponja, suavizando o relevo cutâneo. Nota-se uma redução de 31% das rugas em apenas uma hora após sua aplicação.

EPIDERFILL® é indicado como redutor de rugas e linhas de expressão, pós-procedimen-

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Foto: FreeDigitalPhotos.net

EPIDERFILL®, o fim das rugas em tempo recorde! tos cirúrgicos (como preenchimentos e toxina botulínica), para prolongar seus efeitos no preenchimento de rugas perilabiais e rejuvenescimento facial de um modo geral.

Para obter melhores resultados, é indispensável a ingestão de líquidos (no mínimo, dois litros por dia) e a realização de uma prévia limpeza da pele, com esfoliantes, loções ou sabonetes para limpeza.

Não se esqueça de visitar seu dermatologista. Ele é a pessoa mais indicada para sugerir o tratamento adequado para a sua pele.

Fonte: Henrifarma Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela Unesp Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz

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Barriga no lugar! ão vários rior do abdômen, os procediporém sem altementos cirúrgirações dos múscos utilizados culos. A cicatriz para a correção resultante é sedas alterações melhante à de observadas na uma cesárea. região abdomiO dr. Celso exnal, mas, para plica que nas se obter o supacientes com cesso operatóflacidez muscurio e a plena salar na região tisfação e conabaixo do umbitentamento do go é possível, paciente, é nealém da lipoascessária uma piração e da recorreta indicatirada de pele, o ção cirúrgica. tratamento desSegundo o cise conjunto rurgião plástico muscular. É a Antonio Celso chamada miniBarbosa (CRM abdominoplastia.

Dr. Antonio Celso Barbosa 36.320), a lipoPara os paciaspiração isolada é a técnica indicada entes com grande excesso de pele, granpara pacientes com excesso de tecido de volume de gordura, estrias e severa gorduroso, boa elasticidade da pele, sem flacidez muscular, o cirurgião plástico inflacidez e sem alterações da musculatura dica a abdominoplastia clássica. “Essa ci(principalmente pacientes que ainda não rurgia resulta em uma cicatriz mais extentiveram filhos). sa, mas que permite o uso de biquínis e A lipoaspiração associada à retirada de roupas menores, sem preconceitos por pele está reservada para aqueles pacientes muitas pacientes, que antes das cirurgias que, além do excesso de gordura, apresen- se julgavam sem liberdade para exibir suas tam pequeno excesso de pele na região infe- formas”, ressalta o médico.

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As rugas agora na mira do som: Exprime com Pó de Opala E

xprime é um creme dos Laboratórios Bel Química de aplicação local, que trabalha diretamente as rugas estáticas, aquelas que permanecem visíveis mesmo quando a pessoa está com a expressão facial parada, e as dinâmicas, aquelas que são perceptíveis somente quando a expressão facial está em movimento. Ele atua na extensão e na profundidade das rugas, ação obtida graças às poderosas propriedades dos princípios ativos contidos em sua formulação, que representam o conceito “injection like”, uma ação preenchedora tópica não injetável, bem como o conceito de “neuromiorelaxamento”, que anula as microcontrações que fazem surgir as rugas na pele.

Exprime se tornou um sucesso e agora, para complementar os seus resultados, ele ganhou um novo ativo, o Pó de Opala (derivado da opala, uma pedra semipreciosa

proveniente da lava vulcânica). Pequenas vibrações são emitidas por diferentes partículas, dentre elas, as partículas do pó de opala.

Estudos constataram que essa pedra emite uma onda, classificada como sonora, que atrai as células em sua direção, o que despertou a curiosidade de pesquisadores no campo da ciência cosmética e, a partir de então, surgiu uma nova proposta de tratamento para envelhecimento, a Fonocosmética, tratamento por meio das ondas sonoras.

Quando aplicado na pele o Pó de Opala emite ondas sonoras que estimulam a migração das células e seu metabolismo interno, fazendo com que elas fortaleçam sua estrutura e passem a exercer suas funções com maior agilidade, revertendo o processo de atrofia celular que ocorre em peles envelhecidas. Ainda com as vibrações, os

queratinócitos da pele se renovam com maior frequência, e os fibroblastos produzem maior quantidade de colágeno e demais componentes essenciais para o preenchimento do tecido, tornando as rugas e linhas de expressão cada vez mais finas.

Assim, Exprime torna-se um produto completo no tratamento e preenchimento das rugas, que vai cuidar da pele e de suas células de dentro para fora.

Outros ativos da fórmula de Exprime: Gatuline expression, Aquaporine, Colágeno Biotecnológico e Elastômero 9701, que complementam o adormecimento e relaxamento das microcontrações da expressão facial, a hidratação e maciez, elasticidade da pele, resultando na reestruturação dos tecidos lesionados, a redução das depressões formadas pelas rugas e a suavização das linhas de expressão.

Teste clínico comprova que Exprime atua na pele em até quatro semanas, reduzindo as rugas finas e diminuindo as marcas de expressões. Ele trabalha na pele de duas formas: com resultado imediato e prolongado.

O resultado imediato é visível nas primeiras aplicações e o prolongado é o resultado mais duradouro e está diretamente ligado ao período de sua utilização.

Esse produto você encontra na Loja Mais Estética – tel. (11) 4522-3838.

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- Maquiagem - A NYX Cosméticos, em parceria mundial com a Warner Brothers, desenvolveu um estojo de maquiagem com edição limitada inspirada no filme Sombras da Noite, de Tim Burton, composto por sombras, blush, iluminador, delineador, primer para sombra e batons. São 24 tons de sombras, que se dividem em texturas cintilantes e mate com cores terrosas, vinho, azul, verde e pêssego. Os tons de rosa e pink estão presentes na cartela de batons e blushes. Para completar, o estojo vem acompanhado de espelho, e um breve relato sobre o perfil das personagens. www.nyxcosmeticos.com.br - O batom vermelho, clássico da maquiagem feminina, é a sugestão da Dailus Color para a próxima estação. Os tons de tons bordô, vinho, ameixa e chocolate são alguma das apostas, e os vermelhos mais intensos e vibrantes também vão ganhar destaque no make up. Os batons possuem tons intensos, ótima fixação, cobertura uniforme. Entre as sugestões da marca estão os batons Matte-Lips Hot, Matte-Apple, Tomate, Pitanga e Goiaba. www.dailus.com.br

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seu rosto diz muito sobre você, e as sobrancelhas fazem toda a diferença para um olhar impactante. Quando bem delineadas, as sobrancelhas equilibram os traços, realçando a beleza natural e a expressão do rosto. Além disso, o formato das sobrancelhas é um importante aliado para uma maquiagem perfeita. Definir um conjunto harmonioso entre o desenho das sobrancelhas e as linhas do rosto é uma tarefa bastante delicada, que deve ser realizada por profissionais especializados, levando em consideração as proporções adequadas a cada fisionomia.

Sobrancelha geométrica A sobrancelha geométrica confere um resultado surpreendente a partir de técnicas de antropometria e visagismo, utilizando a régua eyebrow, um instrumento para medição precisa e definição de traços esteticamente perfeitos.

Micropigmentação fio a fio A micropigmentação fio a fio reduz as falhas e corrige as imperfeições de forma milimétrica, desenhando as linhas das sobrancelhas com pigmentos específicos e to-

nalidades sutis que ficam bem próximas à cor natural dos fios, especialmente escolhidas para harmonizar com cada fisionomia.

No salão Alexandre Sizani Cabelo e Estética (Rua Senador Fonseca, 455, tels.

11-4497-1281 e 48056225, www.alexandre sizani.com.br) você ainda encontra outros serviços como corte, escova, hidratação, bulbo raiz, manicure e pedicure, massagem modeladora, limpeza de pele e depilação.

Alexandre Sizani e Adriana Sizani são proprietários do salão Alexandre Sizani Cabelo e Estética

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Vem aí a 6a Jornada de Estética Aplicada

Sobrancelhas fazem a diferença!

Alexandre Sizani e Adriana Sizani

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rofissionais de Estética marquem na agenda: no dia 23 de julho será realizada a 6a Jornada de Estética Aplicada e Terapias de SPA de Jundiai, na Estética Mirna Profissional, que é distribuidora da Epidermis em Jundiaí e região. Com início às 8h e encerramento às 17h, a jornada será apostilada e dará certificado.

Além das novidades em produtos, esteticistas, massoterapeutas, fisioterapeutas, terapeutas e estudantes da área também conhecerão novos protocolos.

Confira a programação: - 8h – recepção e entrega dos materiais - 8h30 – banho dourado vegetal e SPA corporal - 9h45 – técnica da desintoxiredução, aliada à massagem com turbo roller - 10h45 – slim coffe therapy - 11h30 – intervalo para almoço - 13h30 – tratamento facial antiflacidez - 14h30 – vinhoterapia facial antioxidante - 15h – massagem corporal com pedras quentes com manteiga de coco

- 16h20 – candle massage - 17h – encerramento e entrega de certificados E não percam também o curso de peeling, com início dia 2/7, a última turma da jornada de 2012. O curso, voltado para esteticistas, visa ensinar a técnica e o profissional aprenderá a utilizar todos os tipos de peelings – físico, químico, biológico e mecânico. Terá conteúdo teórico (conhecimento dos produtos e manuseio) e prático (avaliação e escolha do melhor peeling para cada tipo de pele e sua necessidade, anamnese para acompanhamento do tratamento e orientação home care). Essa é a melhor época para fazer um peeling, pois esse tratamento de rejuvenescimento facial não permite que a cliente se exponha ao sol. Curso com apostila e certificado.

A Estética Mirna Profissional fica na Rua Rangel Pestana, 141, 1o andar, Centro. Tels. 11-4521-5848, 6795-7387 (Sandra), 11-4521-5849, 6762-7695 (Norma) e 2709-8043

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Cuide do seu corpo também no inverno!

Dra. Vanessa Garbim

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uando chega o inverno temos o hábito de nos preocuparmos com nossos rostos e nos esquecemos dos cuidados corporais. Tudo bem que é a melhor época mesmo para tratamentos a laser e para os peelings, mas se conseguirmos tratar adequadamente ambos, não vamos nos desesperar quando o verão chegar.

Hoje em dia, temos várias frentes de combate para gordura localizada e flacidez corporal, tratamentos médicos clássicos e outras novidades bastante seguras e “tentadoras”.

Alguns exemplos do que a Clínica La Vanité oferece: - Intradermoterapia: procedimento no qual medicações são aplicadas diretamente no tecido de gordura levando à quebra da célula de gordura e aumento do metabolismo na região tratada. Geralmente associada a massagens modeladoras, ultrassom de alta potência ou convencional e radiofrequência. O número de sessões varia conforme volume da área a ser tratada e o estilo de vida do paciente. Realizada por médicos.

- Reaction: radiofrequência multicanal, diferente das convencionais por atingir uma profundidade maior e ser mais potente. Pode

ser realizada em rosto para rejuvenescimento e em corpo para modelação corporal e tratamento de flacidez de pele; excelente pós-gestação e perda de peso exagerada, assim como para pessoas que tem tendência a flacidez.

- Lipocavitação: por meio de um ultrassom focado, a célula de gordura vibra, esvaziando; algumas células podem romper-se, a gordura que sai da célula é excretada lentamente. São realizadas de seis a oito sessões.

- Criolipólise: o mais novo tratamento para gordura localizada. Procedimento médico em que áreas prédeterminadas sofrem congelamento do tecido de gordura. A gordura congelada é excretada lentamente pelo organismo; estima-se uma perda de 20% a 30% de gordura na região tratada. Geralmente são realizadas três sessões, com intervalo de 45 a 60 dias entre elas.

Além dos procedimentos médicos temos vários tipos de massagens, ultrassom convencional, endermoterapia e Heccus. Todos os tratamentos têm supervisão médica.

Dra. Vanessa Garbim é médica e atua na Clínica La Vanité (CRM 101593)

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NutriEstética, um novo conceito de beleza e saúde A

toxicante, de acordo com as união de duas áreas – Nutrição e Estética – abriu necessidades nutricionais, háas portas para um novo conbitos alimentares e gosto do ceito de saúde e beleza: por paciente, e também serão promeio de uma alimentação postos os protocolos estéticos, equilibrada, é possível combaque começam pela desintoter, amenizar e prevenir muixicação. “Assim como a dieta, tos problemas estéticos, o tratamento estético tratará o paciente como um todo e não como a celulite, flacidez, acne e envelhecimento cutâneo. apenas um problema específico”, ressalta. Ela explica que Quem garante é a esteticista o tratamento deve durar, no e nutricionista (pós-graduanmínimo, entre três e seis meda em Nutrição Clínica Funcises e é individualizado, com onal) Angela Giacomelli Stel, que explica que precisamos acompanhamento ‘corpo a Angela: alimentação cuidar do nosso organismo de corpo’. “O acompanhamento equilibrada ajuda a dentro para fora e de fora para tem que ser estreito para que combater problemas dentro, e é isso o que o prose possa ajustar a dieta e o estéticos fissional de Nutrição Estética protocolo estético, para o perfaz. “Ele aplica a ciência da Nutrição com o feito equilíbrio do organismo”, explica. objetivo de tratar ou atenuar o envelhecimenEsteticista há 18 anos, Angela resolveu to cutâneo, acne, excesso de peso, celulite, estudar Nutrição por saber dos benefícios de flacidez cutânea ou muscular, e carências e aliar as duas áreas. “De que adianta cuidar deficiências de unhas e cabelos, por meio da pele, se houver uma carência nutricional?”, de alimentação específica e tratamentos es- pergunta ela. “A inestética ocorre por causa téticos, vindo a melhorar a saúde e a de algum problema de saúde e a Nutrição autoestima das pessoas”, diz ela. dará o suporte para o organismo suprir suas O primeiro passo, segundo Angela, é a ava- necessidades.” liação do paciente, homem ou mulher, por Angela Giacomelli Stel atende na meio de uma anamnese. Nessa primeira con- NutriEstética, à Rua Pirapora, 180, tels. 11sulta, já será recomendada uma dieta desin- 3446-4651e 7187-6553.

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SAÚDE

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O direito adquirido ao melhor benefício previdenciário O Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias o Supremo Tribunal Federal tramita recurso extraordinário de grande importância para o Sistema da Previdência Social. A tese sustenta que, preenchidos todos os requisitos para a concessão do benefício, o segurado faz jus à aposentadoria que maior valor tenha, observados os critérios legais existentes, independentemente do momento em que venha a requerer a concessão do benefício previdenciário, e desde que a legislação superveniente, se existir, também agasalhe o direito pleiteado.

Por exemplo, um trabalhador que preencheu os requisitos para se aposentar em maio de 1996, mas fez o pedido somente em maio de 1997, considerando-se as suas contribuições, seu benefício atual é de R$ 1.896,34.

Mas, se tivesse requerido o seu benefício na época em que já havia preenchido os requisitos previstos na Constituição Federal e na lei, ou seja, em maio de 1996, seu benefício seria de R$ 2.031,71.

A ministra relatora do RE n o 630501/RS, em significativa decisão, acolheu a tese do Melhor Benefício (direito adquirido), garantindo a possibilidade de os segurados verem seus benefícios deferidos ou revisados de modo que correspondam à maior renda mensal inicial (RMI). Asseverou que, “cumpridos os requisitos mínimos (tempo de serviço e carência ou tempo de contribuição e idade, conforme o regime jurídico vigente à época), o segurado adquiriria

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o direito ao benefício”. Essa decisão, contudo, aguarda o pronunciamento do ministro Dias Toffoli, revisor do caso. A decisão é de suma importância e causará, se for seguida pela maioria dos ministros, considerável impacto nas contas da Previdência Social.

Assim, o segurado deve ficar atento em relação ao mês em que tenha preenchido os requisitos para a concessão do benefício previdenciário, com mínimo de 30 anos de contribuição para os homens e 25 anos de contribuição para as mulheres.

Para ingressar com essa ação na Justiça, o aposentado que preencheu todos os requisitos para a concessão do benefício previdenciário e que simplesmente o exerceu em tempo posterior, deverá comprovar que o cálculo com as regras anteriores é mais vantajoso. Isso, porque afastar a garantia do direito adquirido ao melhor benefício implica, sempre, em prejudicar quem trabalhou mais, isto é, quem se comportou de forma a beneficiar a Previdência. É recomendado, ainda, que o segurado somente procure o Judiciário depois de ter requerido a revisão administrativa do seu benefício.

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111 144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/ SP 282 644) são advogados.

Tels. 11-8121-9244 e 8150-8726

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Inverno com saúde

tempo já começou a mudar, com aquele friozinho ao amanhecer e no final da tarde. Haja saúde! É hora de fortalecer o organismo para evitar os resfriados, gripe e até pneumonias. E existe um jeito natural, gostoso e ‘testado’ há milhares de anos, com sucesso: o mel – que não é remédio, mas um alimento, o mais completo do mundo, garantem pesquisadores.

Este produto das abelhas, explica Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiários São Pedro, contém substâncias como a inibina, um potente bactericida, que impede o crescimento de bactérias que causam problemas respiratórios e de garganta. Possui ação antisséptica e também ação probiótica, agindo beneficamente também sobre a microbiota intestinal.

O mel é produzido por vários tipos de abelhas a partir do néctar das flores ou de outras secreções vegetais. E o que determina a cor e o sabor do mel é a planta, ou plantas, da qual o néctar foi coletado.

Basicamente, o mel é constituído de água, açúcares, sais minerais, vitaminas, enzimas, hormônios, proteínas etc. Cerca de 100 g de mel contém 17,2% de água, 0,4% a 0,8% de proteínas (aminoácidos), 81,3% de açúcares

compostos de: 38,19% de frutose, 31,28% de glucose, 5% de sacarose, 6,83% de maltose e outros dissacarídeos, e o restante de amido e outros polissacarídeos. A eles se agregam 3,21% de vitaminas, sais minerais, oligoelementos (nutrientes).

“O mel contém ainda proteínas e sais minerais essenciais à saúde humana, como potássio, ferro, cobre, manganês, silício, cloro, cálcio, sódio, fósforo, alumínio, magnésio, enxofre, iodo, entre outros, além conter vitaminas, como B1, B2, B5, B6, E, K, A e C”, acrescenta Rita.

Segundo ela, muitas pesquisas realizadas por todo o mundo comprovaram que o mel é um excelente energético, bactericida, antisséptico, antirreumático, vasodilatador, diurético, digestivo, hiperglicêmico, tonificante, antiespasmódico, sedativo, para problemas do coração e da visão e ainda tonifica e rejuvenesce a pele e os músculos. E, claro, é um grande aliado no tratamento de gripes, problemas pulmonares e da garganta.

Casa do Mel – Apiários São Pedro – Rua Moreira César, 498, Vila Arens, tel. 11-4607-0562

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SAÚDE

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Como a arte pode ser um instrumento de cura

Glaucoma: prevenção é o melhor remédio Dra. Natália Maria Dameto Vergaças

Tereza Cristina Daud ma das manifestações da humanidade através dos tempos foi a Arte. Por meio de seus registros, os estudiosos da área conseguiram um consistente documentário tanto no nível social quanto no intelectual e emocional do homem. A arte, nas suas mais diferentes formas, esteve sempre presente na vida com diferentes funções, mas sempre revelando e destacando o homem no mundo. Não importa a forma pela qual o homem se expresse artisticamente, criativamente, seja pela dança, música, pintura, escultura, literatura, teatro – ele estará expressando simbolicamente suas emoções, sentimentos, impressões, enfim, imagens de seu mundo interior e compartilhando com o seu público o contato com essas emoções. A arte sempre foi uma forma de comunicação usada pelo homem para expressar o que ocorre em seu mundo interno e ao seu redor. Quando deixa de criar (em todos os sentidos) está doente.

Na Grécia antiga, a arte foi usada como prática terapêutica, pois acreditavam que para o homem ser curado era necessário ter contato com as mais variadas formas artísticas. É com esse pensamento que desenvolvo meu trabalho: acreditando que “no fazer” e no contemplar a arte o indivíduo poderá se reconhecer, “refletir sobre sua produção, podendo ser facilitada a elaboração e a integração dos conteúdos à consciência. ”Portanto, o arteterapeuta terá que saber fazer as escolhas de materiais e momentos para

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MEXA-SE

usá-los para que atinja os objetivos da psicoterapia, dar condições para que o indivíduo exerça um diálogo entre inconsciente e consciente, se reconheça nas atividades expressivas propostas, favorecendo o autoconhecimento, promovendo a saúde e melhora da qualidade de vida.

No meu trabalho em consultório utilizo os recursos expressivos tanto para psicodiagnóstico como para auxiliar na psicoterapia.

Meu trabalho é com sessões individuais e com grupos, atendendo todas as faixas etárias. Atendo em um trabalho psicoterapêutico de autoconhecimento, orientação vocacional ou profissional, orientação e acompanhamento a gestantes, problemas com relacionamentos, ansiedades, angústias, enfim todas as questões que possam estar impedindo que a sua vida flua. Busque a solução antes que adoeça.

Em tempo: em julho teremos um grupo de mulheres. Veja no site abaixo.

Tereza Cristina Daud é psicóloga.

Tels.: 11-3964-4788 e 4525-1624, www.psiarteterapia.com.br

glaucoma é uma doença ocular que afeta o nervo óptico, responsável por enviar sinais visuais ao cérebro. Ainda não se sabe ao certo o que causa esse dano, mas já foi provado que a pressão intraocular é um dos principais fatores de risco associados ao glaucoma, que possui tipos diferentes. O mais comum é o glaucoma primário de ângulo aberto, responsável por 90% dos casos.

Na evolução da doença, à medida que o nervo óptico é danificado, áreas cegas vão se desenvolvendo, podendo levar a perda parcial da visão ou mesmo a cegueira total. A perda da visão resultante de danos a este nervo não pode ser revertida. A doença não tem cura, mas tem tratamentos que evoluem continuamente e permitem vida normal.

Estimativas recentes da Organização Mundial da Saúde apontam que cerca de 2% da população brasileira é portadora de glaucoma. A única forma de impedir o avanço é detectá-lo na fase inicial. O tratamento ideal é aquele que proporciona o controle da doença, ou seja, a ausência de progressão. E o melhor tratamento é a prevenção.

O glaucoma é a segunda causa da cegueira, perdendo apenas para a catarata. Entretanto, ele é a principal causa de cegueira irreversível e afeta, pelo menos, duas em cada 50 pessoas idosas.

80% dos glaucomas não apresentam sintomas no início da doença. Ele é chamado, com frequência, de “inimigo oculto”, pois

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ataca sem sintomas aparentes, e muitas pessoas não percebem o glaucoma em seus estágios iniciais, já que não há dor e a visão central é preservada.

Nos estágios mais avançados os pacientes podem apresentar dificuldade de adaptar-se à obscuridade, perda da visão lateral e visão embaçada. Quando o paciente percebe uma baixa de visão, significa que o glaucoma já está avançado. E com a evolução pode causar cegueira se não for tratado a tempo. É necessário prevenir, fazendo exames de rotina regulares, entre eles, o ‘fundo de olho’ para avaliar o nervo óptico, medida da pressão intraocular e exame de campo visual. Contudo, apenas a pressão alta do olho não é suficiente para diagnosticar o glaucoma. E uma pressão normal não significa que se está livre da doença, pois pode haver glaucoma de pressão normal. É importante a avaliação do nervo óptico.

Qualquer pessoa pode ter glaucoma, mas é mais comum em indivíduos que apresentem alguns fatores de risco, como pressão intraocular elevada, idade acima dos 40 anos, cor negra, caso de glaucoma na família (um em cada cinco portadores da doença tem um parente próximo que também é portador), diabetes, miopia, histórico de lesão nos olhos.

Dra. Natália Maria Dameto Vergaças (CRM 122.844) é médica oftalmologista da Clínica de Olhos Jundiaí

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SAÚDE

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Fisioterapia ajuda a tratar a incontinência urinária

Abra sua estrada para uma nova mudança de vida

Raquel Piovesana

Michele Zhaira

tualmente, 45% da população brasileira apresenta algum tipo de incontinência urinária.

A perda involuntária da urina atua de forma devastadora na qualidade de vida da paciente e pode ser adequadamente tratada com fisioterapia uroginecológica.

Tipos de incontinência urinária e sintomas: - Incontinência urinária de esforço: é a forma mais comum de incontinência urinária.

O sintoma inicial é a perda de urina quando a pessoa tosse, espirra, ri, faz exercício, carrega peso, movimenta-se.

- Bexiga hiperativa ou urgência miccional: síndrome caracterizada por urgência e aumento da frequência miccional, com ou sem perda urinária. Caracteriza-se pela vontade súbita de urinar que ocorre em meio às atividades diárias e a pessoa pode perder urina antes de chegar ao banheiro, durante relação sexual ou noctúria (interrompe o sono para urinar mais de uma vez).

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- Incontinência mista: associa os dois tipos de incontinência acima citados e o sintoma mais importante é a impossibilidade de controlar a perda de urina pela uretra.

A incontinência urinária tem tratamento com fisioterapia uroginecológica, com técnicas inovadoras, práticas e resultados rápidos que contribuem para prevenção, cura e recuperação da saúde. Não deixe que esse incômodo atrapalhe a sua vida!

A fisioterapia uroginecológica pode tratar incontinência urinária masculina e feminina, prolapsos (ex: bexiga caída), disfunções sexuais, gestantes, pós-partos. É um tratamento individual, simples, indolor e seguro.

Procure-nos para esclarecer suas dúvidas.

Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia uroginecológica, da Fisiolife Clínica de Fisioterapia (11-3395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br)

esde o início de nossa existência estamos sempre em processo de mudanças; nosso padrão mental, atitudes, tudo leva a um direcionamento negativo ou positivo conforme nossas escolhas.

Quando entramos numa frequência negativa, temos que mudar a polaridade para o positivo e entrar no processo de mudança para trazer o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.

Com o uso de algumas ferramentas terapêuticas podemos nos dar a oportunidade de elevar nosso padrão energético e bem-estar.

A Cristaloterapia (Terapia dos Cristais com a energia Reiki) tem o objetivo de realinhar, equilibrar e vitalizar os chacras. Já os oráculos, como a Cartomancia (leitura das cartas ciganas), Quiromancia (leitura das mãos) e a Cafeomancia auxiliam na orientação e direcionamento para as boas mudanças na vida da pessoa, trazendo a reflexão e a realização e não como arte adivinhatória, como é conhe-

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cido por aí.

Outra ferramenta maravilhosa para nossas mudanças internas e externas é a aula de dança cigana terapêutica, na qual liberdade, o sagrado feminino, a alegria, autoestima e o amor próprio são desenvolvidos intensamente.

Inédita em Jundiaí, a aula de dança cigana para crianças auxilia na coordenação motora, convívio social e psicomotricidade. As aulas de dança cigana para adultos e crianças são ministradas no Espaço Bartale (tel. 113446-5330).

Faça mudanças em você e se presenteie com uma nova vida.

Que a Luz de Santa Sara Kali preencha todo o seu ser!

Devlessa!

Michele Zhaira é terapeuta holística, de cristais, oraculista e professora de dança cigana

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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Acqua Center. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens.

Tel. 11-4526-2015. Piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com Sistema de Ozônio, para Natação e Hidroginástica. Hidro-Gestante. Salão climatizado para Condicionamento Físico e Musculação. Aberto a partir das 6h. Avaliação Física e Nutricional. Nova sala de ginástica circuitada e RADKIDZ, para crianças de 4 a 12 anos. Estacionamento próprio.

- Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica 3 a idade, fitness, musculação, Pilates, dança do ventre, capoeira.

- Acqua Center – Clínica de Reabilitação.

R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-45262526. Hidroterapia (reabilitação aquática) individual e em grupos. Nova sala de Pilates com aparelhos. RPG, Watsu. Massagem Terapêutica. Duas piscinas cobertas e aquecidas a 33o.

Acompanhamento com fisioterapeutas. Em breve, sistema de tratamento com ozônio.

- AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel. 11-45866781. Aikidô, Judô, Karatê.

- Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881.

Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.

- Carrion Atividade Física. Av. 14 de Dezembro, 1.465. Tel. 11-7595-7233. Treinamentos personalizados e circuitado. www.carrion atividadefisica.com.br - CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Unidade 2: R. Waldemar Picolli, 169, Horto Santo Antonio. Tel. 11-4492-2258. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, judô, cursos de mergulho. www.academiacnm.com.br - Contours. Av. Nove de Julho, 1.824, lj 6.

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Tel. 11-4522-5722. Academia para mulheres.

Treino rápido e eficaz. Pilates e dança. Estética facial e corporal. www.contours.com.br - Corpo & Coluna. Rua são Lázaro, 197. Tel. 11-4521-2437. Pilates, personal trainer.

- Curves. R. Anchieta, 703, Centro. Tel. 114523-0940. Academia feminina. Equipamento hidráulico de baixo impacto.

- Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico.

- Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.

- Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.

- Qually Fitness. R. Graciliano Ramos, 361 (próximo ao Maxi Shopping). Tel. 11-2434-3305, 7147-6177. Ioga, pilates, danças do ventre e de salão, ginástica. Serviços corporativos: ginástica laboral, quick massage e eventos.

- Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-45263936, 4587-9390. Ioga, tai-chi, danças diversas.

- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.

- Vidativa. Rua São Francisco de Salles, 171, Vila Rami. Tel. 11-4587-4075. Pole dance, personal trainer, musculação, aulas de jump, bola suíça, local, fitness, condicionamento físico, step, capoeira.

- Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, corre-

ção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

- Vitalis. Rua Barão de Teffé, 237. Tel. 112709-3069. Pilates, personal training, ioga, microfisioterapia, RPG, massagens, nutrição.

ESTÉTICA - Alexandre Sizani Cabelo & Estética. Rua Senador Fonseca, 455, Centro. Tels. 11-4497-1281 e 48056225. Cabeleireiro, estética facial e corporal, depilação, sobrancelha geométrica, micropigmentação fio a fio, manicure e pedicure.

- André Nunes Salão de Beleza. Rua Onze de Junho, 206, Centro. Tels. 11-4497-0890 / 7319-0801 / ID: 126*10413. Corte, escova, tintura, tratamentos, mechas, luzes e reflexos, escova progressiva, penteado, maquiagem, sobrancelha, manicure e pedicure.

- Celidonios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 11-4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tels. 11-4522-7995, 45860027. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo.

Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem antiestresse, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiros.

- Daiane Soares Estética e Depilação. Av. Dr. Manoel Ildefonso A. de Castilho, 383, Parque da Represa. Tels. 11-2434-2882 e 76621105. Estética facial (limpeza de pele, revitalização facial etc), corporal (drenagem linfática e modeladora, tratamento para celulite, flacidez, estrias) e depilação.

- Divas. R. Daniel Paulo Nasser, 178, Jd. Torres de São José. Tels. 11-4582-7642, 28817811. Cabeleireiro, manicure e pedicure, depilação, estética facial e corporal, design de sobrancelhas, maquiagem definitiva, Dia da Noiva.

- Eliana Molina Estética. R. Carlos Salles Block, 189, Anhangabaú. Tel. 11-3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Estética Facial, Depilação.

- Espaço Favareto. Rua Carlos Augusto S. Lima, 127, Anhangabaú. Tel. 11-4586-1263. Tra-

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tamentos corporais (Body Redux, Body Maximum, gordura localizada, celulite etc), tratamentos faciais (limpeza de pele, peeling de cristal etc), depilação de chocolate com cera marroquina.

- Ivan Alves Cabeleireiros. R. Carlos Maximiliano, 212, Vl. Liberdade. Tels. 11-4816-3820 e 7389-6546. Corte, escova, penteados, químicas, tratamentos, manicure e pedicure, depilação, maquiagem, designer sobrancelha.

- Magrass Emagrecimento e Estética. Rua Barão de Teffé, 399, Anhangabaú. Tel. 11-48053495. Limpeza de pele, rejuvenescimento facial, peeling de cristal, massagem modeladora, drenagem linfática, manthus, endermologia.

- NutriEstética - Nutrição e Estética (Angela Giacomelli Stel). R. Pirapora, 186. Tels.

11-3446-4551, 7186-6553. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet.

- Vanessa Barros Estética. Rua Roberto da Silva Rocha, 218, Jd. Santa Gertrudes. Tels: 119280-0373, 9901-9469. Limpeza de pele, tratamento facial contra acne, tratamento contra olheiras, peeling de cristal, tratamento para clarear a pele, sobrancelha, Manthus, cabelo (corte, escova, química etc).

MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 11-45212931, 4522-1570. Tratamentos corporais, faciais e capilares.

- La Vanité Medicina e Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 11-45865746 e 3446-0564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc).

- Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.

Seja capa do Mexa-se

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ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

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SAÚDE

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Trabalhe com conforto e economia Rosângela Bocchino Cassagni

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eguindo uma tendência de negócios cada dia mais comum, o Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividades em 1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infraestrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos.

Nosso público é composto principalmente por profissionais liberais, que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho. Nossos clientes não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. O Centro Romeu Bocchino tem completa infraestrutura material e pessoal, em localização privilegiada, sendo dessa forma a solução ideal.

O que oferecemos: completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados; instalações com consultórios mobiliados e equipados; estrutura administrativa com endereço comercial, serviço de secretariado etc; estrutura operacional com atendimento telefônico personalizado (em nome da empresa), recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, correio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc.

Vantagens para você: - Conforto e praticidade: você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e com todas as facilidades e serviços disponíveis, con-

tratando-os à medida que se fazem necessários. E, da mesma forma que não precisa se preocupar com os problemas comuns na ocupação de um consultório – compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia –, também não precisa, ao término do prazo de locação (definido pelos próprios clientes), se preocupar com a desocupação do imóvel – mudança, pintura, transferência de endereço de serviços contratados.

- Tranquilidade: você não tem os aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. Ao contrário, conta com uma equipe atenciosa e motivada, recebendo tratamento de cliente – não de patrão.

- Conveniência: a locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de dez horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses.

- Economia: no modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc recaem todos sobre um ou alguns profissionais. No Centro Romeu Bocchino não há preocupação com tais gastos, havendo uma evidente redução de despesas, fazendo desse um negócio de excelente custo-benefício.

Rosângela Bocchino Cassagni é proprietária do Centro Clínico Romeu Bocchino (R. Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta.

Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684)

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Por que ter medo de dirigir?

José Maria Cayres Lopes e Glaucy Cayres Lopes

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irigir é a cada dia mais importante na vida das pessoas, pois otimiza o tempo e viabiliza o cumprimento de nossos objetivos de vida. Ainda assim, muitas pessoas que têm habilitação não dirigem, ainda que precisem, por terem medo, e ficam dependendo de outras pessoas para cumprir suas próprias metas.

Com o tempo, essas pessoas até evitam ter metas, pois, para cumpri-las, é preciso ter tempo. Um tempo que dizem não ter: nem para cuidar da saúde, de se reciclar com um curso, de cuidar do estresse etc. A pessoa começa a ter dificuldade de dirigir a própria vida, evitando participar de muitas coisas que poderia, se dirigisse.

O medo de dirigir tem várias causas: insegurança pela falta de habilidade ou de errar, medo de passar vexame, de dirigir em rampa, de que o carro morra, medo de quem está atrás, achar que vai atrapalhar o trânsito, medo de bater em outros carros ou colunas do estacionamento, trauma por algum acidente etc.

Se essas dificuldades não forem trabalhadas podem criar problemas maiores. Começa pela queda da autoestima, sentindo-se uma pessoa incapaz. Mais do que assumir o controle do carro, tratar o medo de dirigir é ter uma vida saudável em todos os aspec-

tos, pois a autoestima baixa pode comprometer o desempenho profissional, os relacionamentos afetivos e familiares e até chegar a uma depressão.

O melhor caminho é assumir o medo e buscar ajuda. Na CRTRAN, é realizado um trabalho conjunto do psicólogo clínico e da educadora de trânsito. Na clínica, muitas pessoas relatam que, diante do carro, têm tremor nos braços e pernas, aumento da sudorese e do batimento cardíaco etc. Estão diante de um transtorno de ansiedade, que será tratado com técnicas da terapia cognitiva e da terapia comportamental.

Superada essa etapa, começa a preparação para as aulas práticas com a educadora de trânsito, que abordará a direção defensiva, regras de circulação e legislação. O objetivo é que a pessoa se relacione de forma saudável com o veículo e enfrente o trânsito com segurança e naturalidade.

Na CRTRAN, você também pode se tratar de ansiedade, fobias, síndrome do pânico, hipocondria, TOC e depressão.

José Maria Cayres Lopes é psicólogo clínico e do trânsito e Glaucy Cayres Lopes é psicóloga do trânsito e educadora de trânsito na CRTRAN (tels.: 11-2816-3995, 9984-1104, 3964-8781)

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Hidrospinning: entre em forma e se divirta!

Alejandro Cortez

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presentada em 2001, na conferência anual de exercícios aquáticos da Aquatic Exercise Association (Flórida, EUA), o hidrospinning chegou ao Brasil em 2002. Desde lá, vem se expandindo pelo restante do país.

Em Jundiaí, chegou em 2006, e, desde então, as pessoas se apaixonaram pela modalidade, que foi introduzida na academia CNM Sport Center (tels.: 11-4582-5233, 4492-2258) como uma nova modalidade aquática.

Atividade prazerosa, o hidrospinning utiliza bicicletas especialmente produzidas para o uso dentro da piscina, com muita dinâmica e possibilidade de variações. Acontece com o uso de diversos materiais, como luvas, hidroalteres, flutuadores etc, sempre acompanhada de música ditando o ritmo desejado. Tem-se a impressão de que é necessário menos esforço, porém a temperatura do corpo e a frequência cardíaca se mantêm alta por mais tempo aumentando os benefícios ao corpo.

O hidrospinning

é uma aula totalmente aeróbica, que melhora a composição corporal e reduz o percentual de gordura e pode ser feita sem maiores dificuldades por qualquer pessoa. A duração da aula é de aproximadamente 45 minutos e o gasto calórico varia de 500 a 800 calorias por sessão, dependendo do ritmo.

As pedaladas na piscina também amenizam as dores provocadas por varizes, por ativar a circulação sanguínea. Outra vantagem do hidrospinning é a proteção das articulações; sem ris-

co de lesões nos joelhos e tornozelos, comuns em quem pedala nas pistas, ele pode ser praticado por pessoas que sofreram alguma lesão ou passaram por cirurgia, assim como por quem está acima do peso.

A aula de hidrospinning é realizada com pedaladas em uma bike de aço inox, que permite cinco posições diferentes, entre sentada, em pé e uma de relaxamento fora da bike, que tornam as aulas mais dinâmicas e permitem intercalar o trabalho de regiões musculares diferentes com níveis de velocidade e força, em comparação às marchas da bicicleta convencional. O aluno controla a velocidade e a sobrecarga, tornan-

do a atividade individualizada, mesmo sendo uma aula coletiva.

O hidrospinning combina o treinamento do ciclismo com drenagem linfática por conta dos movimentos na água. A combinação das duas ações aumenta a eficiência do exercício, fator que ajuda na redução da celulite, tornando o hidrospinning muito procurado por mulheres, que têm mais propensão a retenção de líquido, já que ajuda a reduzir o inchaço no organismo.

Benefícios do hidrospinning: fortalecimento da musculatura dos membros superiores e inferiores (principalmente pernas e glúteos), baixo risco de lesões articulares e musculares, melhora a capacidade respiratória, redução da sobrecarga principalmente na coluna vertebral, joelhos e tornozelos.

Alejandro Cortez é professor de hidrospinning do CNM Sport Center e instrutor de capacitação da modalidade