Jornal Mexa-se Maio 2011

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - XIII Festival de Gala da Nice Academia. Dia 5/6, às 19h30. Local: Teatro Polytheama. Participação especial de Ali Khali e Jamili Khali. Inf. 11-4587-8613.

- Reiki I e II. Dia 5/6, das 9h às 17h. Com o mestre Wilson Benatte. Reiki Sistema Ampliado.

Inf. 11-8317-2253, wilsontherapias@hotmail.com - Palestras para Profissionais de Beleza.

9h30-11h30 ou 14h-16h. Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). 6/6. Atualização para o Tratamento de Estrias Corporais; 13/6, Chocolaterapia para Revitalização Facial; 20/6, Aperfeiçoamento no Pré e Pós-Operatório Facial e Corporal; 27/6, Tratamento Multifatorial para Pele Negra.

- Curso Livre Terapia das Pedras Quentes Técnicas de Relaxamento Corporal com Pedras Quentes. Dias 8/6 e 22/6, 9h-17h. Apostila + certificado + Kit Pedras + Aquecedor. Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Inf. 11-45223838.

- Curso Livre Bambuterapia - Técnicas de Relaxamento e Modeladora. Dia 15/6, das 13h18h. Apostila + Certificado + Kit Bamboo c/ 8 peças. Local: Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Inf.: 11-4522-3838.

- Curso de Baralho Cigano – Básico e Intermediário. Dia 19/6, a partir das 9h. Com o mestre Wilson Benatte. Reiki Sistema Ampliado. Inf. 118317-2253, wilsontherapias@hotmail.com - Grupo de Estudos em Qualidade de Vida, Cura Integral do Ser, Autoestima, Harmonia Emocional e Desenvolvimento de Relações Interpessoais (Comunicação e Relacionamentos) Realizadores. Formação de turma. Com o psicoterapeuta holístico Marcelo Hindi. Inf.: 118302-2001, mhindi@terra.com.br - No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonseca, 69). Em junho, Cursos Livres: Pedras Quentes, Bambuterapia, Aperfeiçoamento em Cabelo, Massagem de Relaxamento, Administração de Salão, Banho de Lua, Penteado, Depilação, Designer de Sobrancelhas, Maquilagem Profissional.

Insc. abertas. Inf. 11-4521-1363.

- 5a Jornada Epidermis de Estética Aplicada de Jundiaí. Dias 3 e 4/7. Local: Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). Para esteticistas, massoterapeutas, fisioterapeutas, terapeutas e estudantes da área. Inf.: 11-2709-8043, 4521-5848, 4521-5849.

- Grupo de Estudos sobre Paz Interior e Integração Social - O Eu e o Todo. Formação de turma. Com o psicoterapeuta holístico Marcelo Hindi. Inf.: 11-8302-2001, mhindi@terra.com.br - Crescendo com nossos Relacionamentos.

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda.

CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-8129-7751, 6107-2324.

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MEXA-SE

AGENDA ON-LINE Curso vivencial. Dias 12 a 14/8 e 18 a 20/11. Local: Hotel Center Park (Av. Jundiaí, 300). Com Peter e Tsuyuko Spelter, trainers em Constelações Familiares e Empresariais. Promoção: Inst. Saúde Psicossoma. Inf. e insc. 11-4586-0899, 6203-5516, secretaria.psicossoma@hotmail - Grupos de Estudos em Tradições Iniciáticas e Formação Holística - Ascensão Dirigida, Desenvolvimento do Poder Pessoal. Formação de turma. Possibilita aquisição de conhecimentos teóricos e práticos que proporcionam o ilimitado desenvolvimento das potencialidades humanas. Coordenado e dirigido pelo instrutor Mestre Lasak e instrutores iniciados de Ordem. Inf.: 11-9820-0057, w.lasak@terra.com.br, azekka@terra.com.br - Curso de Auriculoterapia. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65). Turmas aos sábados. Carga horária: 24h. Inf. 11-9766-0456, 9716-9435.

- Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). Formação de turmas: Terapias Faciais Complementares, Colorimetria – Módulos I, II e III, Maquiagem Definitiva – Módulo I, Especialização em Sobrancelhas Fio a Fio, Cursos de Colorimetria e Pigmentologia, Curso Avançado de Micropigmentação (Maquiagem Definitiva), Micropigmentação Paramédica, Micropuntura, Depilação com Linha, Design de Sobrancelhas; Escovista, Escovista Avançado; Aperfeiçoamento em Cortes (feminino), Técn. Navalha e Desenho Artístico; Maquiagem Definitiva – Módulo Avançado; Penteado, prof. Lau; Trança e Alongamento, Coloração Radiance e Progressiva Agi Max, Administração de Salão. Às 5as, Maquiagem Social, 6 aulas, c/ Rose Madrid. Inf. 11-2709-8043, 45215848, 7227-1014.

- Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141, sl 3). Curso de Depilação Artística, Alongamento de Cílios Fio a Fio – formação de turma. Massagem Antistress, Massagem Turbinada, Bambuterapia, Permanente de Cílios e Alisamento de Sobrancelhas (individual). Inf. 11-4521-5849, 6762-7695.

- Vida Plena – Formação em Espiritualidade Prática. Local: Espaço Iniciático Colégio Místico.

Duração: 3 meses. Encontros semanais. Entrega de certificado ao final do curso. Inf.: 11-9820-0057, w.lasak@terra.com.br, azekka@terra.com.br - Curso de Iniciação aos 13 Raios Ciganos.

Local: Território das Artes. Em 3 módulos com workshop de Dança Cigana e Curso das Mães Ancestrais com dança cigana. Apostila inclusa. Sábados e 3as: aula de Dança Cigana, 20h30-21h30.

Inf.: 11-4526-3936, 4587-9390; taooriente@ yahoo.com.br - Iniciação à Liberdade Integral do Ser. For-

- Grupos de Estudos e mação de turmas. Curso miConfira em Supervisão em Psicologia nistrado pela terapeuta Rowww.jornalmexa-se.com.br Junguiana. À noite ou fins semeire de Almeida, pelo de semana. Com o psicóloprofessor de hatha-yoga Luciano Matheus Toledo e convidados especiais. go José Antonio de Oliveira. Inf. 11-3446-4652.

- Spa da Pele - Cursos de Atualização. Local: Autoestima, autoconhecimento, autocura, projeção astral são alguns dos temas abordados. Inf. 11-2434- Centro Técnico de Distribuição de Jundiaí e Regi2336, 9700-2012, terapeuta@rosemeirede ão (R. Formosa, 150, Ponte São João). Para sanar dúvidas, exercitar a prática e aperfeiçoamento em almeida.com - Laboratório de Quadril com a bailarina Dunia princípios ativos. Inf. 11-3446-8759, 9537-1201.

- Grupo de Estudos Jung e Corpo. 2a, 14h30.

La Luna. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao mês, aos do- Local: R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord.: Denise mingos. Três horas de aula, com certificado. Visa Molino. Tels. 11-4522-6701 e 9724-1768.

- Baralho Cigano. Novas turmas com o mesao aprimoramento técnico para alunas avançadas tre Wilson Benatte. Aos domingos. Inf. 11-8317e professoras. Insc.: 11-4587-8613.

- Oficina de Criatividade para Crianças. Com 2253.

- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf: 11-4525Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Marti1624, 3964-4788, 9185-1717.

- Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmo- nelli, 45). Com a educ. física Daniela Bonassi. Inf. nia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as, 11-4587-8613.

20h30-21h30. Abertas ao público. Inf. 11-4816- Orientações a Cuidadores e Pacientes com 1832.

Câncer. Local: R. Eduardo Tomanik, 385, 8o and, sl - Grupo de Estudos Mitologia - Imagem e Sím- 83 (Ed. Comercial). Com Regina Helena Cruz, fisiobolo (MIS). Encontros quinzenais. 6as, 9h. Local: terapeuta, perita judicial e consultora em Ergonomia.

R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord. Denise Molino. Inf. 11-4521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br - Yoga para 3a Idade. Na Ass. dos AposentaTels. 11-4522-6701, 9724-1768.

- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicio- dos (R. 15 de Novembro, 1.336). Para associados nal e Shiatsu. Com prof. Benê Camargo. R. Benja- ou não. Com a profa Cássia Saito. Inf. 11-4586min Constant, 271, Centro. Inf. 11-9850-7625, 1165, 8439-0516.

- Curso Extensivo de Formação de Orientador 4522-7501.

- Curso de Hatha-Yoga. Vários horários e tur- Transpessoal. Formação de turma. Com prof. mas. Aulas em grupo ou individual, para adultos, Horácio Frazão. Inf. 11-4587-1951, taniabarberini crianças e 3a idade. Aula experimental gratuita. @hotmail.com, tania.barberini@terra.com.br Inf. 11-9902-0467, profa Amália.

- Curso de Massagem Terapêutica com Téc- Leitura do Livro ‘Um Curso em Milagres’. nicas Orientais para prof. nas áreas de EnferGrupo de estudos gratuito com encontros sema- magem e Estética. Com Benê Camargo. Inf. 11nais, às 4as, 19h-21h, para compartilhar os ensina- 4522-7501, 9850-7625. mentos e experiências pessoais, tendo como meta - Hatha Yoga. Individual e grupo. No Espaço despertar o amor e encontrar paz e felicidade. Inf. Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11-243411-8395-1417, 4526-1586 (Valeria).

2336, 9700-2012.

- Supervisão de casos clínicos e grupos de - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. estudo em Psicologia Analítica relacionando os Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento indivitemas estudados com vivências em Arteterapia. dual ou para 2 pessoas. Com a professora, massoCom a psicóloga Tereza C. Daud. Inf.: 11-4525- terapeuta e acupunturista Nice Torricelli Bonassi.

1624, 3964-4788, 9185-1717.

Inf. 11-4587-8613.

- Compreendendo as Relações Íntimas e Fa- Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. Bento miliares. Local: R. Mem de Sá, 166, V. Municipal. Pires, 105). Com a profa Bete. Inf. 11-4526-3936.

- Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. No Curso com as psicólogas Susan Carol Albert e Edna Maria Ré Ramalho. Para psicólogos, estudantes, Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, terapeutas de família e profissionais de áreas afins. gratuito e com fins beneficentes. Inf. 11-4526-3936.

- A Gravidez e a Psicologia. Orientação e Encontros mensais (sábados). Inf. 11-4586-0869, acompanhamento psicológico da gravidez, par7324-2463, susancarolalbert@terra.com.br - Orientação Vocacional e Profissional. Adoles- to e puerpério. Individual ou grupo. Com a psicócentes e adultos. Com a psicóloga e arteterapeuta loga e arteterapeuta Tereza C. Daud. Inf. 11-45251624, 9185-1717.

Tereza C. Daud. Inf.: 11-4525-1624, 9185-1717.

MEXA-SE

SAÚDE

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A felicidade que vem do prato À

mento do intestino, equilibra o quadro de diabetes, hipertensão, ansiedade e pode também ajudá-lo no emagrecimento.

Mas onde estão os nutrientes importantes para a saúde emocional?

- Triptofano e Tirosina: aminoácidos que colaboram na produção de neurotransmissores são encontrados em peixes como sardinha, banana e iogurte.

- Ácido Fólico e Magnésio: presentes nas folhas verdes escuras como brócolis e espinafre.

- Zinco e Selênio: presentes nas ostras, grãos integrais e castanhas do Pará.

Muitas vezes, apenas a alimentação não basta e é necessário utilizar suplementos nutricionais que possuem estes nutrientes, mas aí só um especialista no assunto poderá recomendar o que é melhor para o seu caso. Após passar por uma consulta, conhecer os seus hábitos e gosto alimentar, você recebe um programa alimentar antioxidante e outras recomendações como o uso de um gel transdérmico, onde estão alguns minerais importantes para a sua queixa. Por ser um tratamento natural, pode ser recomendado para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Basta começar para se sentir melhor. Íria Melleiro Abbas (CRT31673/CRBio 54503) é terapeuta ortomolecular.

Para saber mais, ligue 11-4521 6307 ou Clínica La Vanité, 11-4586-5746.

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“É divertido fazer o que parece impossível” (Walt Disney)

Íria Melleiro Abbas

s vezes, acordamos com muita disposição, alegres; mas, tem dias em que nosso humor está péssimo e parece que vai ser difícil aquele dia terminar.

Muitas vezes, a pessoa é rica materialmente e muito insatisfeita emocionalmente. Esse desequilíbrio pode estar ligado com a opção alimentar e pode ser difícil para você acreditar que a alimentação tem um grande poder nas nossas emoções. É comprovado que a ausência de certas vitaminas, minerais e aminoácidos podem afetar nosso emocional.

O nosso organismo tem os neurotransmissores, que dependem de certos nutrientes para fabricar e liberá-los para uma região do cérebro conhecida como centro de recompensa e que comanda as nossas emoções.

A industrialização, o processamento, o cozimento e a longa armazenagem diminuem ou destroem uma parte dos nutrientes. Às vezes, as comidas mais práticas não fornecem ingredientes necessários para a ação de grandes amigas conhecidas como dopamina e serotonina – são elas que exercem papéis fundamentais em nosso humor e na regulação do sono. Mas é fundamental também que o seu intestino funcione muito bem.

A Terapia Ortomolecular tem como objetivo equilibrar bioquimicamente o organismo, utilizando vitaminas, minerais, aminoácidos e fitoterápicos, além de promover uma mudança de hábitos alimentares, que muitas vezes melhora o humor, o funciona-

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Felipe Bonelli

ocê consegue agachar para brincar com uma criança? E saltar dois degraus? Levantar do chão o equivalente ao seu peso corporal parece impossível? Com certeza quando criança você conseguia realizar todas essas atividades, provavelmente de forma extremamente fácil.

Então, o que aconteceu?

Tais tarefas são habilidades básicas do ser humano. Você parou de praticar e seu corpo descarta tudo o que não utiliza mais, portanto, algo tão simples na sua infância, quando deixou de ser praticado, foi perdido. Mas saiba da boa notícia: essas habilidades podem ser resgatadas em qualquer etapa da vida, basta você se empenhar em recuperá-las.

Ok, isto parece legal, mas todo professor de Educação Física diz isso: “Venha treinar e você vai melhorar!” Mas por que eu devo procurar especificamente o MUVe? Poderíamos dar inúmeros motivos do porquê do nosso programa de treinamento ser melhor, mas daremos apenas dois: diversão e desafio. O método do MUVe surgiu da junção de diversos métodos de treinamento físico, reunindo as melhores qualidades de diferentes propostas. O desafio é o de vencer os próprios resultados e limitações, inovando ou reaprendendo habilidades esquecidas.

A diversão fica por conta do prazer do movi-

mento, da realização do que antes você julgava impossível e pela união das pessoas focadas em um único objetivo, o de se tornarem melhores condicionadas, conquistando qualidade para suas vidas.

Nesta proposta inovadora e dinâmica, o que esperamos de você? Comprometimento com você mesmo, afinal é amplamente divulgado na mídia a necessidade da atividade física para a melhoria da vida de todos. Falta de tempo? Você deve dedicar ao menos uma hora ao dia para se cuidar. Por que não usar este tempo na melhora do seu condicionamento físico para as atividades cotidianas?

MUVe é o Movimento Uniformemente Variado em busca do Equilíbrio. Variado em relação à intensidade e à conquista de habilidades físicas melhores, contribuindo para o seu equilíbrio físico e mental.

Venha conhecer um novo conceito em atividade física e qualidade de vida! Agende uma aula grátis! MUVe funciona de segunda a sexta-feira, das 6h às 23h, e aos sábados, das 7h às 13h. R Senador Fonseca, 433, Centro, Jundiaí, SP, tels. 11-4586-0121, 74649140, www.pratiquemuve.com.br Felipe Bonelli é profissional de Educação Física, formado pela USP, especialista em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP.

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SAÚDE

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MEXA-SE

Orientação vocacional ou Massagem: um caminho profissional x empregabilidade para uma vida sem stress.

Márcia Gomes abe-se que cada vez é maior o número de desistências e transferências de cursos em universidades. Hoje, a variedade de profissões é grande, e novas atividades não param de surgir. Segundo dados do centro de pesquisa Observatório Universitário, no Brasil, mais da metade dos formados nas oito principais carreiras do vestibular trabalha fora da área para a qual estudou.

Em virtude disso, em geral, a partir dos 15 anos, os adolescentes já têm que começar a pensar e planejar o que vão fazer durante a maior parte de suas vidas. A pouca experiência e a variedade de opções no mercado levam os jovens a terem muitas dúvidas sobre qual profissão seguir.

A orientação profissional facilita o processo de escolha, criando momentos e experiências favoráveis onde testes e técnicas especializadas possam auxiliá-lo após diversas reflexões. Mas será que é possível, a partir de algumas perguntas e encontros, descobrir qual a profissão ideal? Realmente, os testes não determinam o que você deve fazer, mas ajudam a apontar os cursos com os quais a pessoa tem mais afinidade, associando o conhecimento das profissões com o autoconhecimento. A realização de testes via internet e em revistas pouco vão dizer sobre a sua verdadeira vocação.

A Psicopedagogia desenvolve um serviço especializado no aprender a ser e aprender a escolher, diante desta dificuldade, onde

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considera a identificação de: gostos, equilíbrio emocional, angústias e conflitos pessoais, raciocínio, interesses, perfil profissional, valores, aptidões, habilidades e competências. E também outros fatores ligados a realidade externa, tais como: informações das profissões e cursos, áreas de atuação, mercado de trabalho, empregabilidade e suas perspectivas. É importante salientar que um dos objetivos principais é que a escolha seja a mais verdadeira e realista possível para avaliar quais profissões são mais compatíveis com seu projeto de vida.

Márcia Gomes auxilia jovens da 8a série do Ensino Fundamental para escolha de Ensino Tecnológico; estudantes do Ensino Médio, vestibulandos, universitários para escolha do curso de Graduação, Pós-graduação, Mestrado, Doutorado e adultos que desejam repensar sua profissão. Há 10 anos desenvolve Orientação Profissional em escolas, realizou estudo de Orientação Profissional na University Rutgers (New Jersey, EUA). É psicopedagoga, especialista em Neuroaprendizagem e Psicanálise, consultora empresarial, counseling, orientadora de Estudos, mediadora em PEI – Desenvolvimento Cognitivo (11-9723-0667 e 8516-7333, R. Silva Jardim, 347, Vianelo, Jundiaí).

Benê Camargo stress é um componente da vida moderna, que está cada vez mais presente no nosso dia a dia. As facilidades e a agitação da vida moderna, o trânsito, nossos anseios e pretensões, a instabilidade no emprego, a violência fazem com que recebamos constantemente doses diárias de stress.

O stress tem efeito cumulativo no organismo humano e pode acometer o sistema imunológico. É também um fator de risco para inúmeras patologias que afligem a sociedade humana. O organismo reage ao stress eliminando em excesso o hormônio corticóide e a adrenalina.

Substâncias produzidas pelas glândulas suprarrenais são liberadas na corrente sanguínea.

Externamente, o corpo vai mostrando a evolução deste desequilíbrio interno. O primeiro reflexo é o cansaço físico e mental, depois surgem, sutilmente, as dores. O ponto de tensão do indivíduo determina o local da dor; as regiões mais problemáticas costumam-se ser os ombros, o pescoço e o tórax.

Nestas regiões podem aparecer nódulos, que são os resultados de acúmulo de tensões.

A massagem é uma terapia natural e milenar, que beneficia tanto a parte física quanto a emocional, por meio de ações bastante específicas. A massagem relaxante oferece grande benefício, desde que seus objetivos e limites sejam bem definidos tanto para a profissional massoterapeuta quanto para o paciente. Pode ser aplicada como auxiliar em tratamentos de depressão, ansiedade, irritabilidade, perda de concentração,

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Novo espaço, especial para o relaxamento.

insônia, crises de pânico, pós-parto, depressão pósluto, bulimia, entre outros.

As pessoas que sofrem de qualquer forma de stress – físico, mental ou emocional – podem obter grandes benefícios através do toque. Algumas tendem a obter uma resposta mais rápida do que outras, porém, a sensação de bem-estar é comum a todos. A massagem é indicada para aliviar a tensão muscular e normalizar padrões rígidos de postura. O fator stress é um dos principais motivos que conduzem as pessoas a buscarem a massoterapia devido aos inúmeros desconfortos físicos e psíquicos que o mesmo desencadeia.

Benê Camargo é educador físico e profissional da Saúde e atende em novo espaço, à Rua Benjamin Constant, 271 (11-9850-7625) e na Neusa Cabeleireira (11-4522-2254).

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SAÚDE

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SAOS: perguntas e respostas.

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Inova Home Care: saúde em domicílio.

Dra. Denise Fernandes Barbosa ce de sucesso na busca da inalizando a sequência qualidade de vida. das matérias anteriores Quais as contraindicade perguntas e respostas ções para o uso do relacionadas à SAOS – ARMIO no tratamento da Síndrome da Apneia ObsSAOS? trutiva do Sono, seguirei esFatores que contribuem pecificamente com minha para a desestabilidade e área de atuação: ARMIO. falta de aderência ao trataO que é ARMIO? mento, como pacientes ARMIO é a sigla do Apadesdentados totais, doenrelho Reposicionador Manças gengivais e periodondibular Intra Oral. É um dos aparelhos utilizados em mitais, com aparelhos fixos e ARMIO, aparelho usado para nha clínica para tratamencom disfunção da articulatratamento de ronco e SAOS. to de Ronco e SAOS. ção temporomandibular.

Como o ARMIO trata a SAOS e o ronco?

Quais os efeitos colaterais?

O ARMIO trata a SAOS e o ronco através Podem ser: excesso ou falta de salivação, do avanço mandibular progressivo, promo- desconforto da musculatura pela manhã que vendo a abertura do espaço aéreo entre o ficou tensionada por toda a noite, pressão nariz e a boca, tonificando a musculatura da nos dentes e ao longo dos anos de uso do garganta, impedindo o fechamento do espa- aparelho, possível alteração na posição dos ço respiratório e evitando que o paciente ron- dentes e do maxilar inferior.

Como evitar os efeitos colaterais? que e/ou acorde sufocado e/ou engasgado.

O paciente deve comparecer às consultas Como posso iniciar o tratamento?

O tratamento é indicado exclusivamente programadas ao consultório odontológico pelo médico que vai diagnosticar a doença para que seja avaliado com frequência sepor meio de exame clínico e laboratorial es- mestral após ajustes finais do aparelho pecífico para o exame do sono. Uma vez in- intraoral. dicado o aparelho intraoral como tratamenQuais os benefícios do tratamento?

O tratamento ajuda na regulação metabóto, este poderá ser feito em minha clínica.

O que preciso saber para que o tratamen- lica, como pressão arterial, fatores inflamato da SAOS te- tórios, colesterol e glicemia; além de melhorar a memória, o desempenho nas atividanha sucesso?

A perda de des diárias, a qualidade do sono reduzindo a peso, a higiene sonolência excessiva diurna, irritabilidade, do sono, a prá- dentre outros benefícios. tica de exercíciDra. Denise F. Barbosa é os físicos e a Ortopedista Funcional dos aderência ao Maxilares e mestranda tratamento são em DRS pela Unifesp (11-4521-9494, fatores que auwww.denisefb.odo.br) mentam o índi-

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Débora Peres, Jhonny Cezar e Ana Paula Rodrigues asceu a Inova Home Care. Somos uma de equipe de enfermeiros voltada à assistência domiciliar de saúde. Home Care (Assistência Domiciliar) é a transferência dos recursos empregados aos cuidados de um paciente em um hospital convencional para o domicílio, em circunstâncias ideais para a continuidade do tratamento sem perda de qualidade e efetividade. É indicado para qualquer pessoa que necessite de cuidados domiciliares de saúde, inclusive aqueles que dependam de estrutura hospitalar, desde que estejam em estabilidade clínica que permita que fiquem em segurança no domicílio.

Disponibilizamos aos nossos clientes os serviços de acompanhamento e cuidados de enfermagem (24 h); assistência ao idoso, pós-parto e cuidados com recém-nascido, pós-operatório; acompanhamento em visitas médicas, sessões de fisioterapia e nutrição, exames laboratoriais, internações, bancos, mercados, passeios; tratamento de feridas; banhos e outros.

A Inova Home Care conta com apoio, a partir das necessidades do cliente, de profissionais da área de fisioterapia, nutrição, odontologia e condicionamento físico, pre-

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parados para o acompanhamento e assistência no período da internação domiciliar, através de visitas periódicas, orientações e avaliações.

As vantagens que os serviços da Inova Home Care proporcionam: - Melhor resposta ao tratamento e reintegração ao lar, em função de o cliente estar em seu ambiente familiar; - Facilidade à família, que não precisa se desestruturar com deslocações complicadas; - Tratamento personalizado e humanizado; - Melhor evolução clínica e redução do risco de infecções hospitalares; - Atendimento personalizado 24 horas; - Maior satisfação dos clientes; - Participação e envolvimento da família no tratamento e recuperação do cliente; - Conforto ao cliente e à família; - Satisfação da família ao ver seu parente sendo acompanhado por profissionais treinados e capacitados; Débora Peres (11-7483-0932), Jhonny Cezar (11-7374-6026) e Ana Paula Rodrigues (11-7488-4086) são enfermeiros responsáveis pela Inova Home Care.

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SAÚDE

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A alegria de sorrir sem medo!

Dr. Luiz Antonio Pierami ue tal implantar alegria em sua vida? Sim, é possível, é necessário para milhares e milhares de pessoas em todo o mundo, cabe na palma de sua mão e pode realmente mudar sua vida. Quem tem falta de um ou mais dentes pode se sentir inseguro e envergonhado, mas há uma história por trás de cada dente ausente: acidente ou genes defeituosos, cáries, periodontite etc. Qualquer que seja o motivo, os pacientes querem mastigar corretamente, sentir estabilidade e segurança para manter os dentes sadios e se sentir atraentes.

A natureza criou os blocos de construção mais eficazes e qualquer modelo baseado nas soluções da natureza visa proporcionar qualidade. O implante dentário é uma pequena peça fabricada em titânio ou zircônio e titânio, que é colocada no osso da mandíbula, no local onde havia a falta do dente natural.

Após cicatrizada, a raiz artificial age como uma base para a fixação de coroas individuais e pontes com múltiplos dentes. O implante também pode ser usado como uma âncora para toda prótese dentária. Este moderno método tem sido testado cientificamente e usado há décadas. Dentistas e cirurgiões orais qualificados estão oferecendo a seus pacientes essa atraente solução a longo prazo. Há mais de 30 anos tem sido possível substituir as raízes dos dentes quase inteiramente com implantes dentários: reposição de um único dente, reposição de mais de um dente, reposição de todos os dentes.

O dentista investiga e avalia com o uso de raios-X qual tratamento é possível para o respectivo paciente. Ele discute as vantagens e as desvantagens das várias soluções de

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próteses. Pelas imagens de raio-X ou tomografias computa-dorizadas e os modelos de gesso, o comprimento e o diâmetro do implante são determinados pelo dentista. Depois disso, é estabelecida a posição dos implantes. É necessária uma quantidade suficiente de osso para que o implante tenha sucesso. Há pacientes com substância insuficiente e precisam de aumento do osso. Isso pode ocorrer, por exemplo, se o dente estiver faltando há muito tempo – o maxilar pode recuar lentamente. Como consequência, o osso precisa ser construído.

Por que optar por implantes?

Sentir-se atraente. Conversar. Rir. Beijar.

Quais opções de substituição com dentes artificiais são ao mesmo tempo estéticas e funcionais? As soluções de implantes são de alta qualidade? Quanto tempo duram? Quais as vantagens em relação aos métodos convencionais? Hoje, os dentistas podem usar raízes de dentes artificiais para fechar quase todos os espaços. Os implantes de Straumann são a opção moderna para a reposição dentária. Segundo pesquisa realizada na Alemanha (Riegl)*, 97 % dos pacientes entrevistados estavam muito satisfeitos com seus implantes.

Outra pesquisa, feita nos EUA, destacou as vantagens dos implantes e comprovou a teoria de que ‘aqueles que beijam apreciam mais a vida’. As pessoas com dentes em mau estado ou com falta de dentes beijam outras pessoas com menor frequência e, por sua vez, são beijadas menos do que as pessoas com dentes em bom estado. Pesquisas conduzidas pela Mutilo Universos no Canadá, com o apoio da Straumann, mostraram que a falta de vontade durante o beijo é consideravelmente reduzida se as próteses estiverem devidamente ancoradas por implantes.

Dr. Luiz Antonio Pierami é especialista em Periodontia, Implantes Dentários e Reabilitação Oral, e responsável pelo Centro Odontológico de Implantes (11-4521-3288).

MEXA-SE

TRX Pilates: uma aula dinâmica, eficiente e divertida! onsiderado um dos mais eficientes métodos de trabalho físico funcional, o suspension training, também conhecido como TRX, está sendo introduzido nas aulas de Pilates de solo na academia Amira Dança e Movimento (Av. Dr. Paulo Moutran, 493, Jd. Paulista, tel. 11-4522-0289, www.amiradanca.com.br).

O TRX (Total Body Resistence Exercise) é um sistema completo de treinamento que faz uso do peso corporal, permitindo centenas de exercíciO TRX pode ser feito por pessoas de todos os níveis os. Uma das vantagens é que de condicionamento físico ele pode ser realizado por pessoas de todos os níveis de habilidade e con- tabilidade do core (unidade integrada de músdicionamento físico, garante Paula Agnello, culos que mantêm a coluna alinhada durante educadora física com especialização em todos os movimentos, prevenindo lesões), aumento da flexibilidade, força e equilíbrio, Pilates e instrutora da modalidade.

A ginástica é feita com uma simples tira fortalecimento da musculatura e articulações, de náilon em formato de Y – a ponta simples além de melhorar a postura. “Há quem comda tira é presa ao teto e as outras duas aca- pre pela internet e pendure na porta um equibam em manoplas, onde se engancham mãos pamento similar e saia fazendo os exercície pés. Para realizar qualquer exercício, mes- os, mas não é tão simples assim”, avisa mo o mais básico, são acionados múltiplos Paula. “Existe toda uma técnica para o exergrupos de músculos. Isso acontece porque cício sair bem feito”.

A aula de TRX Pilates é a solução para os movimentos são feitos com o corpo incliaqueles que têm pouco nado ou em suspensão. “O tempo disponível; é posTRX mexe com músculos sível encaixar uma série que a gente nem lembra de exercícios preventivos que tem”, diz Paula. e de resistência pelo meO sistema baseia-se no nos duas vezes por sematreino de força em suspenna em aulas com duração são, transformando o peso de uma hora. Segundo a do corpo em resistência professora, o ideal é comvariável e permitindo que binar exercícios chamase escolha o nível de difidos de globais, em que culdade dos exercícios, todos os grupos muscuque podem trabalhar bralares são trabalhados siços, pernas e abdômen, multaneamente, o que por exemplo. O TRX oferePaula: exercícios mexem com deixa a aula mais dinâmice uma série de benefícimúsculos que a gente nem ca, eficiente e divertida. os, como a melhora da eslembra que tem.

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MEXA-SE

SAÚDE

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Grão & Cia – agora na Chácara Urbana

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nova loja da Grão & Cia, na Chácara Urbana, conta com 90 m2 de muito sabor, saúde, bem-estar e variedade em produtos: - Produtos sem glúten e sem lactose - Orgânicos - Diet - Light - Alimentos Funcionais - Chás - Suplementos e Complementos Nutricionais - Produtos para Atletas

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SAÚDE

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Óleo de coco em cápsulas óleo ou azeite de coco, também conhecido como manteiga de coco virgem, é um produto 100% natural de origem vegetal da espécie Cocos nucifera L. Prensado a frio, não é submetido ao processo de refinamento e desodorização, sendo extraído a partir da polpa do coco fresco maduro por processos físicos, passando pelas etapas de trituração, prensagem e tripla filtração.

O coco pode ser considerado um alimento funcional com inúmeras propriedades benéficas para a saúde, proporcionando fortalecimento do sistema imunológico, facilitando a digestão e a absorção de nutrientes. Nele são encontradas diversas substâncias como proteínas, carboidratos e minerais além de ácidos graxos essenciais e o glicerol, que é importante para o organismo – com ele o corpo produz ácidos graxos saturados e insaturados de acordo com suas necessidades.

Quando submetido a altas temperaturas, o óleo de coco virgem não perde suas características nutricionais, sendo considerado um óleo estável. É também considerado o mais saudável para cozinhar, não apresentando gorduras trans geradas pelo processo de hidrogenação, que está presente em todos os óleos de origem vegetal.

Pesquisa: substituto do óleo de soja, o óleo

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de coco extra virgem, ganhou o primeiro estudo brasileiro concluído em 2009 na Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Ficou comprovado o aumento do HDL, o bom colesterol, derrubando o mito de que a gordura saturada do óleo de coco é prejudicial à boa saúde, de vilão, o óleo de coco passou a herói.

Suas principais indicações são: - Auxiliar na redução nos níveis de Lipoproteína A (níveis elevados constituem risco de infarto).

- Auxiliar no aumento dos níveis de energia e redução de gordura abdominal.

- Auxiliar na redução dos níveis de colesterol e de triglicerídeos.

- Pode auxiliar na prevenção da obesidade.

- Pode aumentar a capacidade antioxidante geral do organismo.

- Pode auxiliar na redução do envelhecimento cutâneo.

Consulte sempre um médico e/ou nutricionista.

Departamento de Divulgação Científica Farmácia Art Med – Manipulação e Homeopatia: 11-4583-1438.

Rua Senador Fonseca, 850 – Centro Av. Jundiaí, 210 – Anhangabaú Jundiaí – SP.

MEXA-SE

Ceratocone: um mal silencioso e desconhecido. s problemas de visão, para muitas pessoas, se resumem a três: astigmatismo, hipermetropia e miopia. As outras doenças mais graves, por não afetarem uma parcela significativa da população, acabam tornando-se pouco discutidas e prevenidas, e, assim sendo, deixando os pacientes mais vulneráveis. Esse é o caso do ceratocone, que deixa a córnea mais fina – no formato de um ‘cone’ – devido à pressão interna dos olhos que a projeta para frente.

A doença, que é indolor e não inflamatória, é caracterizada por um afinamento progressivo da porção central da córnea. Com esse afinamento, a pessoa percebe uma baixa na qualidade da visão, podendo variar o grau de acordo com o tecido corneano afetado. Segundo o oftalmologista Waldir Portellinha, presidente do Conselho da Sociedade Brasileira de Cirurgia Refrativa, esse mal em 90% dos casos atinge os dois olhos e se inicia, geralmente, na adolescência, lentamente, como uma espécie de miopização e astigmatismo no olho, podendo evoluir em

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alguns meses, ou, em outros casos, levar anos para se desenvolver.

“Se a pessoa for diagnosticada em estado precoce da doença, a perda da visão poderá ser corrigida pelo uso de óculos”, explica o médico. “Já com o astigmatismo irregular em estágio mais avançado, é necessário o uso de lentes de contato rígidas. Em alguns casos, quando a doença atinge um grau avançado – em aproximadamente 20% dos casos –, o transplante corneano é a única saída para a correção óptica”.

Para os pacientes que necessitam de transplante, o procedimento é rápido e prático. Não é necessária a internação, porém, a pessoa deve passar por um rígido acompanhamento ambulatorial. Após a intervenção cirúrgica, é realizado o ponto, que será retirado seis meses depois. Após este período, assim como todas as pessoas – que sofrem ou não da doença –, o paciente só necessitará de um check-up oftalmológico anual para evitar eventuais problemas de visão.

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SAÚDE

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A realização do ser humano: Chega de sofrer pela perda dos a unidade e a totalidade. dentes: implantes são solução rápida.

Marcelo Hindi

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o sistema capitalista e na visão neoliberal, a pessoa vale pelo que produz e pelo que consome. E os atrativos para a vida de consumo são um crescente, que leva o ser humano à busca desenfreada de satisfação de inúmeras necessidades ilusórias. Mas a insatisfação continua existindo.

Atualmente o “ter” fundamenta o “viver”, e as falsas necessidades não são nunca supridas pois não tocam o cerne da existência. Ter e obter os meios para ter são prioridades individuais; a competição é uma realidade e a distância entre as pessoas é crescente, de modo que o grupo vai perdendo cada vez mais importância.

Inserido nesse contexto, o ser humano vê a si mesmo, vê o outro, vê a sociedade e não encontra mais segurança que dê sentido para a sua existência. Além disso, o ser humano hoje é compreendido em partes, de modo fragmentado.

Solidão, autoestima baixa, ansiedade, medo, desconfiança, falta de sentido para a própria vida, são desafios muito frequentes que se somam à percepção de que a vida, assim como o tempo, escorre pelos dedos.

Soluções podem ser encontradas por diversas formas, uma delas é a Psicoterapia

Holística, afinal, o homem é uma totalidade e a parte só faz sentido se compreendida no todo – eis o sentido de “holístico”.

O que é possível: resgatar a autonomia, objetivando maior liberdade de ser, de sentir e de se expressar; desenvolver maior adaptabilidade, valendo-se das potencialidades naturais existentes em cada um.

O autoconhecimento é ferramenta poderosíssima e muito realizadora, por meio da qual o ser humano pode reconhecer as mais profundas aptidões e verdadeiras necessidades para a sua existência.

Nesse passo, além de conhecer-se, o indivíduo aprende e treina a habilidade da autoaceitação e da autoapreciação. E se percebe satisfatoriamente inserido em seu contexto, pois o “eu” é a base da descoberta do outro.

Finalmente, para a disposição, o entusiasmo, para a felicidade, a paz e o contentamento, as terapias proporcionam uma crescente consciência do “EU”, e essa autoconsciência abre caminho para a autorealização.

Marcelo Hindi é psicoterapeuta holístico (11-8302-2001, 9820-0057, mhindi@terra.com.br)

Dr. Alberto Aleixo e Dr. Flávio Costa

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entes muito comprometidos ou a perda na maioria Após sua colocação no total dos dentes causam grande sofri- dos casos. paciente, que demonstra um Após uma mento, pois o uso de próteses móveis (densorriso seguro e natural. taduras ou pontes) é sempre difícil: além de c r i t e r i o s a não devolver toda a eficiência da mastigação, avaliação, os implantes são colocados e, em também causam dificuldades para falar e poucas horas, uma prótese fixa, totalmente sorrir. Com o passar do tempo, a adaptação presa nos implantes e muito confortável, é das próteses piora devido a uma reabsorção instalada, devolvendo principalmente uma exóssea que ocorre nos ossos maxilares, o que celente mastigação, além da estética de um sorriso seguro e natural faz com que as próteses e de uma vida social fiquem cada vez mais normal, prazeres esses soltas na boca. que as próteses móveis Assim, algumas pesnão permitem. soas se retraem e se isoTrata-se de um procelam, e até se deprimem, dimento relativamente pois não conseguem simples e é o maior mais mastigar para se avanço da Odontologia alimentar direito, e nem Exemplo de uma prótese fixa sobre em todos os tempos. mesmo conversar. Acaimplantes, sem material ocupando o Porém, exige profissiobam indo gradualmente palato (céu da boca). nais experientes e quaa um isolamento involuntário e muito sofrido, reflexo da baixa lificados, além de equipamentos modernos autoestima advinda pela perda dos dentes. e adequados a esse tipo de trabalho.

Pesquisas feitas no mundo todo resultaram em modernas técnicas de colocação de Dr. Alberto Aleixo e dr. Flávio Costa são cirurgiões-dentistas desde 1986 e implantes dentais sem enxerto ósseo, com trabalham juntos para trazer essas resultados rápidos e excelentes. Além dispessoas de volta a uma vida normal e so, o número de implantes necessários por prazerosa (R. Graciliano Ramos, 527, arcada diminuiu, sendo atualmente utilizados Jd. Rio Branco, próximo ao Maxi apenas 4 ou 6 implantes, com muito sucesso, o que facilita a aplicação dessa técnica Shopping, tels. 11-4521-5160, 4521-6757)

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Preciso usar aparelho.

Quem devo procurar?

Dr. Miguel Ferragut Attizzani mundo está em constante mutação. A velocidade na transmissão da informação, a facilidade de aprendizado das novas gerações e a ampla acessibilidade à internet, dentre outros fatores, alteraram definitivamente a dinâmica de funcionamento do nosso cotidiano e impactaram nossa qualidade e estilo de vida.

Cada vez mais, há necessidade de os profissionais se atualizarem e buscarem novas e aperfeiçoadas maneiras de concretizar objetivos.

Nos últimos 10 anos, a Ortodontia apresentou grande evolução nos meios de diagnóstico, nos materiais e nas técnicas utilizadas. Podemos citar a tomografia de feixe cônico como o mais acurado exame auxiliar de diagnóstico, as novas composições das ligas metálicas com a utilização de materiais como titânio e molibdênio e a melhora das propriedades adesivas como evoluções nos materiais, e o agrupamento de diferentes técnicas de mecânicas utilizadas como avanços significativos.

Muitas pesquisas estão em andamento, e hoje já é possível realizar escaneamentos da boca, sem a necessidade de realizar moldagens, e a partir disto, produzir um modelo de gesso. Também é possível escanear os mo-

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delos de gesso, e obter uma imagem tridimensional, que pode ser trabalhada com softwares específicos. Ainda é possível, com fotografias tridimensionais associadas às imagens tomográficas, realizar reconstruções faciais 3D, prototipagem de regiões faciais para reconstruções em casos de traumas, ferimentos por arma de fogo e tumores. Pesquisadores buscam recriar tecidos a partir de célulastronco, sendo um, dentre vários dos objetivos, criar novos dentes.

Se você precisa realizar tratamento ortodôntico, use seu discernimento para escolher profissionais que se especializaram (procure na internet, digite o nome do profissional) e que procuram continuamente se atualizar, quer seja lendo periódicos especializados, quer seja frequentando eventos científicos nacionais e internacionais. Esses profissionais podem propiciar tranquilidade e a consciência de estar recebendo o melhor tratamento possível, fazendo o investimento em benefício próprio ou na família valerem a pena.

Dr. Miguel Ferragut Attizzani é especialista e mestre em Ortodontia pela USP (11-4586-4340, 4521-6540)

MEXA-SE

Hidroginástica na Unief Cristiane Cecati Bissoli Hidroginástica é uma atividade física realizada na água, geralmente em piscinas aquecidas, que proporciona um condicionamento físico e um bem-estar mental. As aulas podem ser feitas na parte rasa ou na parte funda – isso vai depender da programação de aula do professor.

Benefícios da Hidroginástica: melhora o sistema cardiorrespiratório, vascular e muscular; auxilia na prevenção de doenças; alivia dores localizadas; melhora a ansiedade, depressão e o sistema nervoso; proporciona uma sensação de bem-estar ao corpo; auxilia no equilíbrio do peso corporal; melhora a qualidade de vida; dorme-se melhor; é uma atividade que não tem impacto.

Temos vários objetivos a serem trabalhados, desde um condicionamento físico e perda de peso a uma reabilitação muscular póstraumas e cirurgias, sempre com a solicitação do médico ou fisioterapeuta. Na Unief, as aulas são personalizadas para cada caso. É por isso que dividimos a hidro em turmas de grupo ou aulas com programação individual.

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Para quem?

A Hidroginástica é indicada para pessoas que procuram melhor qualidade de vida em qualquer faixa etária. É só nos procurar e providenciar exame médico e avaliação física, feitos aqui mesmo na Unief. No caso de se realizar a hidroginástica com programação individual, não é necessário passar por avaliação física, basta tra-

zer algum exame (raio-X, ultrassom) para a avaliação médica ou o encaminhamento do médico responsável. Em alguns casos, é necessária a avaliação fisioterápica e sessões de hidroterapia, determinadas pela nossa fisioterapeuta, após avaliação do aluno.

Pessoas que são hipertensas, diabéticas ou com outras patologias podem praticar?

Podem e devem, desde que o médico as libere. Os exercícios físicos fazem parte das estratégias utilizadas atualmente para auxiliar na reabilitação dessas pessoas, além dos benefícios já descritos acima. É para esses alunos que a Unief pesquisa e cria programas personalizados para um resultado rápido e duradouro.

Materiais utilizados em aula: halteres, espaguetes, bastões, caneleiras, remos, coletes, pranchas, bolas, step, luvas, palmares, arcos, pés de pato, acqua jump (minitrampolim), entre outros.

Cristiane Cecati Bissoli é professora da Unief (11-4587-9306, 4587-9143)

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SAÚDE

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Musculação, para quem quer Clareamento dental a laser: qualidade de vida e saúde. inovação e qualidade.

Luís Filipe von Atzingen Rossi musculação deixou de ser uma atividade com objetivo somente estético, estando voltada agora mais para qualidade de vida e saúde.

A prática de musculação evita a osteoporose, por aumentar a massa magra – músculos – e, com isso, promover um aumento do metabolismo basal (queima calórica diária). Ajuda, também, na melhoria do sono e da postura. Com o ganho de força, as atividades rotineiras da vida ficam muito mais fáceis.

A musculação torna o Corpo Vitale: qualidade coração mais saudável. de vida e bem-estar Até pouco tempo, apenas para pessoas dos as atividades aeróbias 17 até os 80 anos. eram recomendadas para A Corpo Vitale é uma a saúde cardíaca, mas academia nova em isso vem mudando. A Jundiaí. Com menos de musculação treina o coum ano veio para proporração para esforços incionar qualidade de vida tensos, enquanto os e bem-estar aos moradoexercícios aeróbios preparam o coração para atires da Bela Vista, Centro vidades suaves e prolone proximidades, sendo, gadas. Quando a pessoa assim, a continuidade da fortalece os músculos, a casa de seus alunos e Luís Filipe: musculação evita frequência cardíaca e a abrangendo, inclusive, a osteoporose e ajuda a pressão arterial sobem várias faixas etárias, desmelhorar a postura. menos com o esforço. de os 17 até os 80 anos. É de grande valia no controle do diabetes Venha conhecer a academia e ver o que porque, quanto maior a massa muscular, mais temos a oferecer; para nós, você não será o corpo promove a queima de glicose. O be- apenas um número de matrícula e, sim, um nefício na artrose é grande, pois, fortalecen- membro da família Corpo Vitale. do os músculos, proporciona maior estabilidade ao corpo, evitando os desgastes das Luís Filipe von Atzingen Rossi é professor de Educação Física e articulações.

Tudo isso mostra o quanto é importante administrador da Academia Corpo levar a sério a prática de exercícios físicos, Vitale, localizada à R. Bernardino de Campos, 450, Centro, mas, sempre, orientado por profissionais tels. 11-4521-8994, 8105-4227. conscientes.

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Dra. Elisabete Thomaz esquisas e buscas sobre soluções efica- feita a comparação zes sobre clareamento dental mostram com a escala de que os pacientes são surpreendidos pelo re- cores para chegar sultado do clareamento a laser, que oferece, ao tom dos dentes. além de dentes mais brancos, saúde – é E a troca das restauDentes mais brancos muito importante, hoje em dia, manter a saú- rações é feita sem e saudáveis de alinhada a uma estética dental. O prejudicar a estrutuclareamento dental a laser pode ser feito em ra dental. É importante o polimento, que dará uma ou três sessões. excelente acabamento à restauração. É possível proporcionar Realizamos, também, um sorriso uniforme faplacas de mordida para zendo com que as facequem range os dentes à tas de porcelana e restaunoite – elas proporciorações estejam em harnam alívio para a ATM, e monia com a tonalidade Odontopediatria, com dos dentes naturais. A aplicação de selantes, avaliação da troca das flúor e profilaxia. restaurações é muito imNão perca a promoção portante, pois as de reside maio e junho, com na têm material de alta preços especiais. Ligue e carga mastigatória e maiagende sua consulta! or resistência e durabilidade. Outra vantagem da A dra. Elisabete resina é que o profissioThomaz é cirurgiãnal pode fazer uma melhor dentista e atende à escultura e a cor fica esRua do Retiro, 177, teticamente mais bonita. sala 41, tels. 11-4521Dra. Elisabete: pacientes se Durante a avaliação é surpreendem com resultados do laser.

3378 e 7598-4049.

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Com o pé do diabético, todo cuidado é pouco.

Exercício físico como tratamento preventivo no diabetes gestacional Francisco Felix Coco e Raphael da Silva

Marilyn Almeida Lacerda diabetes tem como uma de suas consequências lesões de difícil cicatrização nas pernas e nos pés. As patologias mais frequentes nos pés podem levar a complicações sérias, pois pequenos ferimentos, se não tratados, podem evoluir para a gangrena. A neuropatia (diminuição da sensibilidade ao calor, ao toque e à dor), a angiopatia (doença dos vasos sanguíneos) e a infecção (que normalmente surge aliada aos dois fatores anteriores, e também é causada por fungos entre os dedos ou nas unhas), são os problemas mais frequentes do pé do diabético.

Alguns sinais e sintomas: tendência a rachaduras nos calcanhares e entre os dedos, áreas vermelhas e descamações, pés frios pálidos ou arroxeados, dormência e formigamento nas pernas, inclusive em repouso; aparecimento de calosidades nos dedos e peito do pé, alterações nas unhas, deformidade nos dedos dos pés.

Recomendações: não corte calos ou calosidades ou use substâncias para removê-los; não use mertiolate, água oxigenada, pomadas ou outro produto para tentar limpar qualquer tipo de lesão, pois podem destruir as células vivas da lesão, provocando macerações e retardando a cicatrização. Se isso acontecer, mesmo que não provoque dor, avise seu médico.

O podólogo é o profissional da área de saúde com formação técnica, competência e ha-

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bilitação para atuar sem a tutela de um médico, cabendo a ele definir as técnicas e os procedimentos necessários no atendimento de cada patologia e afecção dos pés, e encaminhar o cliente a um médico especialista quando for o caso.

O podólogo faz a higienização cuidadosa do pé do diabético para combater os fungos causadores de micose; examina sola e dedos, identificando patologias; corta adequadamente as unhas, para evitar que encravem e infeccionem; remove resíduos, detritos córneos e calosidades das laterais das unhas, retirando o excesso de pele, se houver; desbasta a cutícula com procedimentos específicos; remove a parte da unha que está encravada, com uso de instrumentais adequados; faz o tratamento adequado da ferida que se forma na lateral da unha; remove e cuida de olhosde-peixe; remove calosidade e calos com instrumentos cortantes e lixamento.

O portador de diabetes tem à mão vários tratamentos para conviver pacificamente com a doença. Frequentar um podólogo regularmente pode garantir a ele pés bem cuidados, com menor probabilidade de contrair alguns desses males. É com a prevenção que se promove a saúde adequada dos pés.

Marilyn Lacerda é podóloga.

Tels.: 11-3446-1584, 9863-7437.

E-mail: podologa.marilyn@hotmail.com

MEXA-SE

Aqui, os benefícios do iabetes gestacional exercício físico para DG: (DG) é definido pela melhora nos níveis mevariação da intolerância tabólicos e sensibilidade ao carboidrato durante a à insulina; redução do gravidez, podendo se marisco cardiovascular; dinifestar entre a 24a e 28a minuição dos níveis de semanas de gestação, triglicérides no sangue; quando a placenta comefavorece o crescimento ça a produzir grandes e vascularização da plaquantidades de hormôcenta; como efeito psinios, que criam resistênFrancisco e Raphael cológico, produz sensacia à ação da insulina no organismo materno. Todas as mulheres grávi- ção de bem-estar; diminuição de intervendas têm algum grau de resistência insulínica, ções do obstetra, assim como sinais de mas as mulheres com diabetes gestacional stress fetal e tempo de duração do trabalho apresentam uma resistência maior. de parto; manutenção da glicose sanguínea Os fatores de risco para o DG são: idade dentro dos limites normais sem a necessiigual ou maior do que 25 anos, IMC > 27, dade de administrar insulina. hipertensão, glicosúria, histórico familiar de Durante o programa de exercício físico, diabetes, DG prévia, obesidade e anteceden- algumas recomendações são importantes tes obstétricos patológicos. Para a mãe, o para verificar o que é indicado para a presDG aumenta o risco de pré-eclampsia, au- crição de exercício físico sem riscos para a mento de colesterol, parto cesariano e infec- mãe e o feto. É importante a monitorização ção urinária. Para o feto ou neonatal, a de- dos níveis de glicose antes, durante e após o sordem está associada com risco de morta- exercício físico para conhecer a resposta da lidade perinatal. O excesso de peso aumen- gestante ao mesmo. Se eles forem menores ta o risco da intolerância à glicose em ges- que 100 mg/dL, recomenda-se tomar um tantes. O tratamento com insulina para dia- suplemento a base de carboidratos; se a betes gestacional é requerido mais frequen- glicose estiver maior que 250 mg/dL, investiga-se a presença de cetonas – se for positemente em gestantes obesas.

No Brasil, as gestantes são tratadas só com tivo, não poderá realizar exercício físico. Por dieta ou dieta e insulina. Se a prática de exer- isso, não perca tempo, sua saúde agradece. cícios físicos fosse incluída no tratamento, talvez os médicos pudessem rever os níveis DiaFit – Centro de Atividade Física para Diabéticos e Obesos. Prof. Raphael da glicêmicos para prescrever insulina. Por isso, o exercício físico regular deve ser um compo- Silva (tel. 11-6634-8999) é educador físico, nente indispensável, pois pode prevenir o Di- pós-graduando em Exercício Físico como Terapêutica em Clínica Médica pela abetes Gestacional se a mulher praticá-lo antes e durante a gravidez. Também pode con- Unifesp; prof. Francisco Felix Coco (tel. 11trolar o peso da mãe durante a gestação. O 7443-2781) é educador físico, membro da exercício físico supervisionado por profissio- Sociedade Brasileira de Diabetes. Ambos são pesquisadores do Laboratório de nais de Educação Física deve ser recomendaPesquisa em Biomecânica ESEFJ e do para pacientes com DG. Seu efeito, a mémembros do Núcleo de Pesquisa em dio e longo prazo, pode promover uma alterTreinamento Resistido (Nupetrer-ESEFJ). nativa efetiva, evitando o uso de insulina.

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Nutrição no envelhecimento

Por que nos angustiamos?

Tainá Manzatto

Maria Celia Gabarrot

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fato que a população do mundo, inclusive a do Brasil, está vivendo mais e se tornando mais envelhecida. O envelhecimento é um processo que compreende diversas modificações psicológicas, fisiológicas e nutricionais nos indivíduos. Com a diminuição da sensibilidade gustativa e olfativa e da secreção de ácido clorídrico, o paladar e hábitos alimentares também mudam e é necessário atenção por parte dos familiares a esses fatores. Os alimentos oferecidos a esse público devem ser compatíveis com essas modificações. É notório que há diminuição no consumo de frutas e verduras, o que se deve, possivelmente ao fato de a dentição estar prejudicada e às próteses mal ajustadas, entre outros fatores, o que contribui para que esses alimentos tão ricos em vitaminas e minerais essenciais ao organismo tenham seu consumo diminuído. Além disso, as doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes e hipertensão, já estão estabele-cidas em grande parte dos idosos. Nesses casos, o cuidado com a alimentação deve ser redobrado, visto as complicações que elas podem trazer.

Portanto, é necessário que haja modificações na dieta das pessoas mais idosas, com oferta de carnes bem cozidas e frutas e verduras frescas e bem higienizadas. Deve-se oferecer verduras em forma de saladas e cozidas, evitar alimentos restritos para sua possível patologia de base, como frituras, alimentos gordurosos, excesso de açúcares e alimentos processados.

O risco de desnutrição nessa fase da vida é grande e precisa ser observado, visto a possível necessidade de suplementação nutricional. Mas o inverso, a obesidade, também se faz presente, portanto, para ambas as situações, é necessário acompanhamento de um profissional para avaliar as necessidades desse indivíduo. A obesidade em idosos se dá, normalmente, pela facilidade, oferta e praticidade de produtos industrializados e de fácil mastigação, deixando de lado os alimentos integrais, as frutas, as verduras, o consumo de água, consumo de fibras, o que também contribui para a dificuldade em evacuar observada nessa população, além de outros. Os cuidados, portanto, são muitos.

O conhecimento sobre os benefícios da boa alimentação é muito difundido, mas não é praticado na mesma escala. É necessário conscientização em relação à formação dos hábitos alimentares, que se dá na infância.

Na 3a idade já estão estabelecidos e consolidados, mas vale ressaltar que, nem por isso, deve-se deixar de ofertar os alimentos que sabemos ser necessários, mas sempre com respeito pelas preferências individuais e numa linha tênue do bom senso.

O acompanhamento da equipe mutidisciplinar pode, com certeza, trazer longevidade e qualidade de vida para nossos idosos, que merecem todo o nosso carinho e respeito.

Tainá Manzatto é nutricionista (11-9310-0955)

“Suspeitei uma vez que a única coisa sem mistério é a felicidade, porque se justifica por si só” J. L. Borges

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angústia, porém, não se justifica por si só, ela é um estado afetivo “desprazenteiro” que possui um caráter corporal específico – sensações de taquicardia ou de respiração agitada, entre as mais frequentes –, é um estado afetivo muito diferente da felicidade.

A angústia é um sinal que nos indica um perigo interno, um conflito psíquico, lutas internas entre sentimentos, desejos, ações etc.

Ante um perigo externo podemos nos defender mais facilmente, podemos nos proteger ante uma tempestade ou podemos fugir de animais perigosos, mas como é possível se defender ou fugir de um perigo interno?

Podemos fugir de nós mesmos? Em certa medida, podemos; fugimos dos conflitos internos através da angústia – um sinal de angústia que faz nosso “Eu” agir para tentar evitá-la ou fugir dela.

Mas o jeito do “Eu” de evitar a angústia é limitando-se, inibindo-se ele mesmo, evitando as situações das quais se lembra ou em que se repete o conflito psíquico. Assim, a pessoa evita sair de casa, ou enfrentar problemas, escolhas, permanecer em lugares abertos ou fechados para evitar a angústia.

A limitação que o “Eu” impõe vai depender da estrutura desta angústia particular que sente esta pessoa.

Uma estrutura é a maneira como se arti-

culam determinados elementos. A nossa estrutura é a maneira particular e única de como se relacionam os elementos do nosso psiquismo, o que nos faz sujeitos únicos e “irrepetíveis”. A nossa angústia também tem uma estreita relação com quem somos.

A Psicanálise, através de sua ferramenta fundamental – a palavra – pode descobrir, desvendar o porquê nos angustiamos e de que conflito interno nos estamos defendendo. Pode ajudar ao “Eu” a resolver a angústia sem o grande custo de limitar-se e inibir-se.

Uma medicação poderá aliviar temporariamente a angústia, mas não vai conseguir resolver o conflito interno, nem vai nos dar essa felicidade que se justifica por si só.

Maria Celia Gabarrot é psicanalista (117662-5805, celia.gabarrot@gmail.com)

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SAÚDE

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Equilíbrio energético Wilson Benatte ocê já sentiu como se estivesse andando na corda bamba? Exigindo equilíbrio e controle sobre as emoções causadas pelas mais variadas fontes? Pois é, a palavra equilíbrio pode nos lembrar os artistas de circo que usam uma barra para atravessar uma corda bamba. Equilibrar-se como esse artista pode indicar que estamos nos submetendo a um processo que depende de nossa postura diante daquilo que nos tira o equilíbrio.

Ministrando cursos de Reiki, observo que as pessoas buscam solucionar várias formas de desequilíbrio em suas vidas. Umas querem equilíbrio emocional, outras buscam curar desequilíbrios no corpo físico, outras buscam equilíbrio financeiro e material. Muitos não conseguem ver mais a solução para seu caminhar.

O equilíbrio energético é o que podemos chamar de auxílio na solução de situações

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que nos desestabilizam. É a ferramenta que pode nos ajudar a atravessar as situações que nos desestruturam e tiram do eixo, fazendo com que nos sintamos perdidos, desorientados e sem estímulo para continuar. O equilíbrio energético proporciona condições para encontrar saídas para problemas e forças para lutar contra as adversidades.

Há muitas formas de encontrar equilíbrio energético e uma delas é a reposição com a terapia Reiki. Por meio dela, conseguimos nos colocar no centro de nossas vidas, adquirindo forças para vencer.

Muitas pessoas enfrentam problemas com o desgaste energético causado por si mesmos, como aquela que está em desequilíbrio e engordou por causa da alimentação não saudável, ou da pessoa que está com descontrole emocional por causa de sua vida financeira que não consegue colocar em ordem.

A energia que o Reiki proporciona não fará a pessoa emagrecer milagrosamente ou brotar dinheiro em sua conta corrente. O equilíbrio ajudará a pessoa a ter forças para buscar uma vida mais saudável, fazendo com que sua mente consiga enxergar a luz no fim do túnel, trabalhando sua autoestima, colocando-se em 1o lugar. O equilíbrio energético ajudará a pessoa a ser mais responsável consigo mesma, colocando-se diante da vida de maneira adulta, conseguindo olhar para frente sem se sentir uma coitadinha, nem achando que os outros devam pensar que ela seja uma coitadinha. O equilíbrio energético ajuda a pessoa na busca pela evolução de seu nível de consciência, dando força para que cada um possa enfrentar os seus monstros e com certeza ser uma pessoa vitoriosa, colocando-se como única responsável pela própria felicidade e bem-estar.

Wilson Benatte é terapeuta e professor (CRT 43916).

E-mail: Wilson_therapias@hotmail.com Cel. 11-8317-2253

CONFIRA O SITE DO MEXA-SE www.jornalmexa-se.com.br

MEXA-SE

- Livros - Viva Bem com a Dor e a Doença - O Método da Atenção Plena. Vidyamala Burch. Editora Summus Editorial. 248 páginas. R$ 61,90. A autora (portadora de problemas congênitos na coluna e que convive com a dor diariamente desde muito cedo) oferece um método revolucionário para aliviar o sofrimento causado por diversas enfermidades e pelo stress. Com base na atenção plena, ela mostra técnicas de meditação e respiração que ajudam a enfrentar a dor. Dividido em seis partes e três apêndices, o livro é dedicado àqueles que querem encontrar novas maneiras de viver com a dor e a doença.

- Diário da Gravidez. Alison Mackonochie. Editora Marco Zero. 94 páginas.

R$ 69,90. Guia prático para cada fase da gravidez, do início até o parto. Com lembretes para todos os check-ups da gestação, para o plano de aulas e muitos outros apontamentos, traz também orientações de nutrição, saúde, beleza e moda gestante, assim como plano para atividades físicas e o chá de bebê.

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SAÚDE

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Yoga: saúde e autoconhecimento para todos.

Rosa Corrêa m grande desserviço que a imprensa especializada e em geral presta à divulgação do Yoga são as fotos de capa. A beleza e plasticidade dos exercícios de Yoga realmente são encantadores, as apreciamos como um quadro ou uma escultura. É arte feita com o corpo e muitos a desejam. E é, sim e também, um dos caminhos que nos fazem ir ao encontro do Yoga. Cito apenas o desserviço, pois são inúmeras a pessoas que, ao não se sentirem fisicamente capazes de chegar àquela postura, simplesmente descartam a hipótese de praticar Yoga.

Uma das imagens mais marcantes e que de certa forma me induziram ao Yoga foi uma foto em preto e branco na qual um casal de idosos, com seus cabelos bem branquinhos, a pele enrugada e os músculos já flácidos, posava nu em shirshásana ou postura do pouso sobre a cabeça. Notável que tão idosos pudessem ficar naquela postura, não? Mas o que realmente gritou a mim daquela foto foi antes o fato deles se disporem alegremente a posarem despidos e expondo sua velhice, suas marcas, seu corpo. Essa alegre e bem disposta aceitação de si, anos mais tarde, é que me fez buscar o Yoga. É claro que fazer shirshásana passou a ser também uma meta. Nada contra esse desejo pela plasticidade e beleza das ásanas ou posturas, essa pode ser a porta de ingresso para muitas pessoas que assim te-

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rão a chance de iniciar-se nessa bela e verdadeira prática de autoconhecimento, mas de vez em quando a foto da capa bem que poderia ser a de uma pessoa, nem tão flexível, nem tão magra, porém feliz dentro de si mesma, sentada em um banquinho, com a coluna ereta, apenas respirando e meditando.

Assisto com empolgação e alegria a um movimento de resgate dos valores mais nobres e originais do Hatha Yoga, como uma ciência milenar aplicada ao desenvolvimento físico, psíquico e mental da personalidade. E que por sua luz e verdade chega praticamente intacta em seu conteúdo e com uma carga tão verdadeira e atual de valores. Ou alguém discorda que alongar o corpo, respirar calmamente, ter controle sobre a própria mente, respeitar o próximo e a natureza como semelhantes, ser contrário à violência, praticar o bem e a verdade, conhecer-se e ser feliz não sejam valores necessários aos dias de hoje?

Há vários caminhos que levam ao Yoga.

Um deles será o seu.

Namastê!

Rosa Corrêa é jornalista e instrutora de Hatha Yoga habilitada pelo IEPY/SP. Suas aulas, em Jundiaí, acontecem às segundas, quartas e sextas, em diferentes horários, no Espaço Atalanta.

Tels.: 11-9955-8295 e 4586-2788.

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Doutores da Alegria em Jundiaí esponsável pelo lhor suas atividades.

Caminho da AlePara quem ainda gria, que com seus não os conhece, os “doutores” jundiai“doutores” leva sorenses começaram a riso e esperança a desenvolver a teracentenas de pacienpia do riso na cidates internados nos de, em 2004, no hospitais da cidade, Hospital São Viceno Núcleo Assistente de Paulo. “A rescial Casa do Camiposta foi tão boa, nho realiza, nos dias tão positiva, que o 25 e 26 de junho, Voluntários do Caminho da Alegria: trabalho se expanuma Oficina de Camais de 1.000 assistidos por mês. diu para o Hospital pacitação para seus voluntários com os Doutores da Alegria, gru- Universitário, Lar N.S. das Graças e Cidade po reconhecido internacionalmente por sua Vicentina”, conta Telma. “Hoje, são mais de missão: levar alegria a crianças hospitaliza- 1.000 assistidos por mês”.

A Oficina de Capacitação para Voluntários das, seus pais e profissionais de saúde, por do Grupo Caminho da Alegria tem o apoio da meio da arte do palhaço.

Os Doutores da Alegria criaram o Palha- Escola Padre Anchieta, onde será realizada, e ços na Rede, programa de orientação e for- patrocínio do Hotel Transamérica Classic Junmação voltado a grupos e indivíduos que atu- diaí, que hospedará os Doutores da Alegria. am em hospitais e utilizam a figura do palhaNovos voluntários ço, que conta com oficinas artísticas e O Caminho da Alegria está com inscriinstitucionais. O projeto busca articular uma rede de relacionamento e cooperação, geran- ções abertas para seleção de novos volundo impacto efetivo no trabalho dos diferen- tários até dia 28 de maio. Podem se instes grupos e indivíduos que utilizam a figura crever maiores de 21 anos, com ensino fundo palhaço para atuar periodicamente com damental completo e que tenham disponibilidade para trabalhar como voluntário aos crianças e adultos em hospitais.

O objetivo da oficina, explica a presidente sábados à tarde. Os inscritos passam por da entidade, Telma Rosso Lotierzo, é a quali- seleção e posterior treinamento. Mais inficação dos voluntários do Caminho da Ale- formações sobre o Grupo Caminho da Alegria, para que possam desenvolver ainda me- gria: www.caminhodaalegria.com.br

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TENDÊNCIA

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Imóveis: agora é a hora de comprar!

Maria Salete Piccolo Mezzalira asas e apartamentos têm a maior valorização dos últimos 20 anos.

A valorização também se refletiu nos preços de imóveis para aluguel, que registraram aumento de 20% no mesmo período. Uma das justificativas apontadas é o crescimento econômico da cidade que, segundo pesquisas, fez aumentar o poder aquisitivo da população e trouxe novos moradores para o município. Especialistas defendem, entretanto, que os preços estão fora das condições das pessoas que estão procurando por esses imóveis.

A expectativa é de que a valorização continue nos próximos anos. Então, a orientação a quem procura um imóvel é que realize a compra agora, antes que os preços subam mais.

Em 12 meses, foram financiados 451 mil imóveis, 39% a mais do que o apurado nos 12 meses anteriores. Esse resultado, segundo a Abecip, mostra que o bom desempenho do crédito imobiliário está se mantendo em 2011.

97,7% da classe alta brasileira opta por investir em imóveis Parceria com donos de terrenos no interior de São Paulo é foco de construtoras. 97,7% da classe alta brasileira opta por investir em imóveis próprios. A predisposição pode fazer com que aumente ainda mais o número de empreendimentos no interior de São Paulo.

30 mil paulistanos pretendem mudar de casas para apartamentos até o próximo ano Pelo menos 30 mil paulistanos deverão mudar de casas para apartamentos em condo-

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mínios residenciais da cidade de São Paulo até o fim do próximo ano. A informação é da Lello, empresa líder em administração condominial no Estado. Casais jovens entre 25 e 35 anos e com renda média de R$ 4 mil deverão ocupar os cerca de 300 condomínios econômicos projetados em SP até 2012.

Foi, sem dúvida, um recorde histórico, o maior número de lançamentos desde 1985, ou seja, desde que a Empresa Brasileira de Estudos de Patrimônio realiza estudos e levantamentos nesse sentido, confirma o presidente da Embraesp, Luiz Paulo Pompéia. “As 70.781 unidades lançadas representaram mais de 12% de acréscimo em relação ao recorde anterior: 63.035 unidades em 2008.”

O Estado de São Paulo foi ainda o maior lançador de empreendimentos imobiliários no País em 2010, segundo pesquisa da Lopes Inteligência de Mercado. Respondeu por 574 lançamentos com maior valor de venda: R$ 24,4 bilhões, contra os R$ 5,9 bilhões apurados com os 138 lançamentos do segundo colocado, o Rio de Janeiro. Ao todo, considerando-se os principais mercados brasileiros, o País registrou, no ano passado, o lançamento de 1.359 empreendimentos imobiliários com 202 mil unidades e valor geral de vendas de R$ 57 bilhões.

Maria Salete Piccolo Mezzalira é consultora de investimentos imobiliários (11-7537-6828, salete_mezzalira@ig.com.br)

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A saúde dos olhos Rose Santos uando pensamos em nossa saúde como um todo, preocupamo-nos, em geral, com o nosso corpo e, na maioria das vezes, esquecemos da saúde dos olhos. Por vezes, só nos dirigimos ao médico oftalmologista apenas quando necessitamos mudar nossas lentes de grau ou então quando aparece alguma infecção ou patologia oportunista, ou seja, só o procuramos em extrema necessidade, o que é um grande erro.

Com o tempo seco, é normal o aparecimento de conjuntivite, seja por causa viral, bacteriana, alérgica ou sistêmica. Essa infecção pode ocorrer por bactérias, que podem ser carregadas por nós mesmos, quando não lavamos as mãos e coçamos os olhos. Poucas pessoas têm o hábito de lavar os olhos, acabam apenas por lavar as pálpebras e esquecem que os olhos também têm que ser lavados como qualquer outro órgão do corpo; a diferença é que temos que ter alguns cuidados especiais, não utilizando, claro, água da torneira – consulte seu médico.

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A dica é uma boa higiene dos olhos, lavar bem as mãos, procurar ir com mais frequência ao médico oftalmologista para verificação não apenas de correção de grau, mas para ver se o olho está saudável. Esta dica aplicase também às pessoas que não necessitam de óculos, pois algumas patologias não têm sintomas quando no início.

Deve-se utilizar óculos de sol com proteção UV, evitando óculos de sol sem procedência, e não usar óculos prontos de farmácia, mas somente óculos de grau com prescrição médica. Essa é a dica deste mês da Óticas Carol, que além de oferecer os melhores produtos disponíveis no mercado óptico, tem o compromisso de garantir o que há de melhor para a saúde visual de nossos clientes.

Rose Santos é Relações Públicas da Óticas Carol (Maxi Shopping, 11-4586-8267; Shopping Paineiras, 11-4522-0304; Centro, 11-4586-2437)

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TENDÊNCIA

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Esquente o inverno com todas as cores da Dança Comigo!

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acacões, calças e perneiras de lã – lisas ou coloridas –, para esquentar este inverno, que está querendo chegar bem cedo, e blusas também de lã para aquecer as meninas de todas as idades e colorir os dias frios. Esse é só o início de uma jornada muito fashion que a loja Dança Comigo está providenciando para suas clientes, sejam elas bailarinas, amantes da dança, esportistas, esportivas, do fitness, da bike, da natação, da hidroginástica... O que vale é se sentir bem, confortável e muito linda! A linha de camisetas está muito versátil, com opções para todos os estilos e ocasiões! Das regatas a mangas curtas, meia manga, manga comprida, de algodão, com malha de bambu, para enfrentar todas as tempera-

turas. Escolhidas as camisetas, que calças ficarão melhor em você? Não faltam modelos mais clássicos, mais joviais, infantis, sequinhas, bailarina, pantalonas, e ainda bermudas, shorts, saias, e tênis, sapatilhas, sandálias e sapatos (femininos e masculinos) para dança. E as bolsas? Uma mais linda do que a outra, com cores variadas para combinar certinho com sua roupa – e na medida certa também! Há tama-

nhos para todas, inclusive para levar os acessórios e roupas da criançada, e também emborrachada, de lona, em plástico brilhante, para levar na escola, na academia, no parque, nas viagens, aonde você quiser. Aproveite a chegada das férias, dance, exercite-se, divirta-se em alto estilo e conte sempre com a Dança Comigo! Na R. Rangel Pestana, 1.086, Centro – tel. 11-4497-0458. E-mail: dancacomigo@terra.com.br

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- Tic-tac

- As cores vibrantes, tendência deste inverno, estão na nova coleção Neon da Ice-Watch.

Disponíveis nas cores verde, rosa, azul e amarela, eles dão um charme especial a qualquer produção. Os braceletes desse modelo são feitos de policarbonato e todos são à prova d’água. http://br.ice-watch.com - Baseado no conceito de uma terapia milenar, a Touch Watches desenvolveu uma linha chamada Chromotherapy.

São cinco modelos com sete cores diferentes, cada uma com sua propriedade cromoterápica. A cor vermelha, por exemplo, é indicada para pessoas tímidas e retraídas, porque estimula a atividade mental e quebra barreiras. Já o relógio de cor azul passa a sensação de calma e serenidade. www.touchwatches.com.br

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TENDÊNCIA

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- Tecnologia

Pedras Bandeirantes: mais de 20 anos de experiência e profissionalismo no mercado de Mármores e Granitos.

L ocalizada em dois endereços estratégicos, em São Paulo, com sede própria, na Av. dos Bandeirantes 607/613 – Vila Olímpia é a região de maior transformação e crescimento da cidade de São Paulo, e bem perto estão a Av. Luis Carlos Bernini, R. Funchal, Av. Nova Faria Lima, Av. Juscelino Kubitschek, Marginal Pinheiros e Av. Cidade Jardim.

O outro endereço das Pedras Bandeirantes é na próspera cidade de Jundiaí, onde também tem sede própria em uma ampla

área que dá fundos para a Rod. Anhanguera, km 61, sentido Sul, Bairro do Retiro, bem perto das rodovias Dom Gabriel Paulino Bueno Couto, João Cereser e dos Bandeirantes.

A empresa cresce no mercado pelo profissionalismo, qualidade de seus produtos, preços competitivos e a pontualidade nos prazos de entrega. Tem como meta a preocupação constante com a satisfação de seus clientes, desde a medição/orçamentos até o acabamento final do serviço solicitado.

A empresa trabalha com Mármores, Granitos, Exótico, Silestones, Limestones, Nanoglass, Quarella e outros tipos de Industrializados, Mosaico Português, Pedras Decorativas etc. Executa os mais variados serviços como: pisos, pias, escadas, túmulos, calçamento, revestimento, filetes, canjiquinhas, churrasqueiras, lareiras, tampos, soleiras, pingadeiras, borda de piscinas, rampas e peças especiais sob encomenda.

A grande variedade de produtos e respeito aos prazos de entrega fazem das Pedras Bandeirantes uma empresa diferenciada e moderna, sempre pronta para atender desde consumidores finais que necessitam de pequenos projetos até engenheiros, arquitetos, construtoras, indústrias etc. E também fornece amostras de todos os produtos que comercializa.

R. João Antonio Meccatti, 310, Bairro Retiro, Jundiaí-SP. Tel.: 11-4815-3945.

- A TEAC apresenta um novo equipamento de sistema de áudio portátil equipado com docking para iPod/iPhone, o SR-80i, que tem como principal diferencial a alta fidelidade de som (hi-fi). Além de reproduzir músicas armazenadas em iPod/iPhone, celulares e MP3 players, sintoniza rádio AM/FM com memória para 20 emissoras e tem entrada auxiliar e saída de vídeo para assistir aos vídeos do iPod e iPhone na TV ou monitor. Disponível em três cores (preta, vermelha e prata), pode ser encontrado em lojas especializadas em áudio e grandes varejistas.

- A FujiFilm está lançando novas câmeras digitais: FinePix S3300, com recursos semiprofissionais, alta qualidade de imagem e objetivas Fujinon com zoom 26x e LCD de 3,0 polegadas de alta resolução; Z900 EXR (foto), com tela LCD sensível ao toque; e Z90 com LCD touch screen de 3 polegadas, que combina estilo em design e funcionalidades. www.fujifilm.com.br

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TENDÊNCIA

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½ Hora Lancheteria, novidade na Vila Arens. gora, na Vila Arens, você encontra um espaço diferenciado e exclusivo para saborear um delicioso lanche com sua família ou tomar um suco com os amigos. A novidade é a ½ Hora Lancheteria, que oferece lanches, crepes, saladas, sucos, vitaminas, salada de frutas, açaí na tigela, entre outras opções.

A lancheteria é um local ideal a qualquer hora do dia, tanto para uma refeição rápida quanto para passar momentos agradáveis, sem pressa, em casal, com amigos ou famí-

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lia. E agrada a todos, inclusive aos vegetarianos, que vão amar as saladas, açaí e o hambúrguer de soja.

“Hoje em dia, as pessoas estão mais preocupadas com sua alimentação, procurando comidas saudáveis, e aqui contamos com uma grande variedade de pratos, para todos os gostos”, conta Maria Roseli Soares Costa, proprietária e técnica em Nutrição.

O ambiente também foi planejado para oferecer o melhor a seus clientes, com conforto e qualidade: som ambiente, ar-condicionado, equipe qualificada, espaço organizado e produtos de primeira qualidade.

A ½ Hora Lancheteria fica na Rua Lacerda Franco, 76, Vila Arens, tel. 114526-6458.

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- Casa - A Arno amplia a linha Arno Collection e apresenta dois lançamentos: a Sanduicheira Compacta Grill e o Mixer Mix Deluxe. A sanduicheira conta com alça fria e trava de segurança para garantir maior proteção. Possui revestimento interno antiaderente e placas grill idênticas que grelham por igual os dois lados do alimento. Já o mixer tem 450 W de potência, acabamento em inox escovado na cor vermelha e vem acompanhado por diversos acessórios. www.arno.com.br - A Electrolux amplia o portifólio de cafeteiras com o lançamento da Aroma Espresso. Versátil e de fácil utilização, o produto traz a opção de preparar o espresso utilizando café em pó ou em sachê. Com 15 bar de pressão, possui tecnologia “Thermoblock”, placa de aquecimento para xícaras e grade de escoamento, e também permite o preparo de outros tipos de bebidas quentes. www.electrolux.com.br - A Mondial lança a Batedeira Profissional Eletrônica Premium, com 500 W de potência e sistema de batimento orbital com três tipos de batedores em metal de alta resistência. A tigela de grande capacidade e o controle eletrônico de velocidade garantem o sucesso nas receitas doces e salgadas. www.mondialine.com.br - Com design de Karim Rashid, um dos designers mais influentes nos anos 90 e 2000, o aspirador Brastemp Spot se destaca pelo estilo único e inovador na categoria. É ideal para limpezas pequenas e pontuais, além de ser um moderno objeto de decoração. Na base, uma leve iluminação completa o charme do produto e nessa mesma base o aspirador permanece em carregamento constante, o que garante que ele esteja pronto para o uso a qualquer hora. www.brastemp.com.br

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TENDêNCIA

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Amigos da Roça: boa comida e diversão para todas as idades. ovidade no restaurante Amigos da Roça, que abriu espaço para os grupos de Terceira Idade passarem um dia muito agradável, com direito a café da manhã, almoço, passeio ao Jardim Botânico e à loja de fábrica da Cereser, baile e bingo. É divertimento pra ninguém botar defeito! E o restaurante tem infraestrutura completa para receber confraternizações, festas familiares, casamentos, aniversários e outros eventos, com reserva antecipada.

E quem ainda não conhece o restaurante vai se deliciar com a boa comida, com o ambiente gostoso e confortável (salão para 200 pessoas), com o amplo espaço de lazer.

O Amigos da Roça conta com almoço selfservice à vontade ou por quilo, diariamente, e oferece um cardápio diversificado, grande

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variedade de pratos, mas sem perder o toque mineiro. Virado à paulista, rabada, pernil assado, costela rojão (assada) e dobradinha estão entre as especialidades do local, além de carnes (boi, porco e frango) e peixes, buffet de saladas (mais de 30 tipos), sobremesas variadas, e feijoada toda quarta-feira, sábado e domingo.

E se você não puder ir até lá, mas quiser experimentar a gostosa comida que oferece, não se preocupe: o Amigos da Roça faz entrega de marmitex, tanto no almoço quanto no jantar, inclusive aos domingos. “Temos uma equipe de motoboys que não deixa atrasar as entregas”, garante

a proprietária Rosana Guerino. As entregas são feitas em Itupeva e região.

E Rosana conta que o movimento tem aumentado a cada dia. “No Dia das Mães tivemos um ótimo movimento; muitas pessoas novas vieram conhecer o local e gostaram muito”, conta ela.

O Amigos da Roça fica à Rodovia Hermenegildo Tonoli, km 05, tels. 11-45250303, 4525-2569 e 9506-6938, e-mail amigosdaroca2010@hotmail.com, site www.amigosdaroca.com.br. Horários de funcionamento: de segunda a sábado, das 11h às 14h30, e aos domingos das 11h às 16h.

MEXA-SE

- Vida saudável - A Ração Humana Light, da Vitalin, oferece uma combinação completa e balanceada de cereais integrais, ricos em fibras, vitaminas e minerais, em uma fórmula especialmente desenvolvida para pessoas que têm alguma restrição ao consumo de açúcares. Adoçada apenas com Stévia, um adoçante natural, tem baixo valor calórico (2 colheres de sopa possuem 75 kcal), pode ser consumida de uma a duas vezes por dia, com iogurtes, sucos, vitaminas, salada de frutas, em receitas de pães e bolos. www.vitalin.com.br - O arroz Tio João 100% Grãos Nobres ganhou a versão Tio João + Vita. Enriquecido com vitaminas A, B1, B9, PP, B12, além dos minerais ferro e zinco. Com 100% grãos nobres, a novidade alia as vantagens de se obter um arroz sempre soltinho, branquinho e com ótimo rendimento à inclusão de importantes vitaminas. Os grãos premium não precisam ser escolhidos, nem lavados. Pode ser encontrado em pacotes de 1 kg e 5 kg. www.josapar.com.br

- A linha Molico TotalCálcio, da Nestlé, ajuda a suprir 100% das necessidades diárias de cálcio em apenas duas porções. A linha é composta por iogurtes e leites em pó e UHT, e os produtos ricos em vitaminas A e D, nutrientes importantes para a saúde dos ossos, são saborosos, práticos e saudáveis. www.molico.com.br

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ESTÉTICA

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Em julho, Jundiaí ficará mais bonita. Muito mais... rofissionais da área de Estética, preparem-se: nos dias 3 e 4 de julho, terá início a 5 a Jornada Epidermis de Estética Aplicada de Jundiaí-SP, que abrigará também o 1 o Simpósio de Terapias de Spa, na Estética Mirna Profissional – distribuidora da Epidermis em Jundiaí e região.

As palestrantes serão a dra. Daniela M. Guermandi, farmacêutica-bioquímica (CRF 16796), diretora da Epidermis Cosmetics, responsável pela área de criação e desenvolvimento de produtos, e a professora Regina Holzmann, terapeuta facial, corporal e holística, diretora do Centro Técnico Epidermis – Atibaia-SP. Além das novidades em produtos, esteticistas, massoterapeutas, fisioterapeutas, terapeutas e estudantes da área também conhecerão novos protocolos, como o Enluvamento Corporal e Facial de Chocolate; Garshana – técnica indiana de Massagem Desintoxicante com uso de Sais, Ervas Medicinais e Especiarias Indianas; Sensi Fruits: Banho Energético de Ofurô com Frutas e Flores Tropicais; Aloha Massage – técnica havaiana de Massagem Corporal, entre outros. A loja da Mirna Estética Profissional terá ainda todos os produtos que a Epidermis lançará na 5a Jornada.

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Up Estética, bem-estar e beleza em todas as estações do ano.

Patrícia Corradini

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Up Estética apresenta novidades para tratamentos de corpo e rosto agora, durante o outono, para você chegar linda no inverno, com a união de ativos e protocolos a novas tecnologias para um resultado mais rápido e eficaz.

Para o corpo temos o Up Redux que, em apenas 10 sessões (são feitas duas sessões semanais), trabalhará a celulite, flacidez e modelagem corporal. É associado ao ultrassom (para eliminar os furinhos), ao Gim Slym (modelagem e drenagem para modelar e perder medidas) e a drenagem linfática com a manta térmica para eliminar as gordurinhas localizadas. Esse tratamento promete perda de até 3 cm de cintura, quadris e coxas, deixando a pele bem lisinha, com pacotes a partir de R$ 200,00.

Spa de mãos e pés é uma gomagem profunda para retirar as células mortas, que deixam as mãos e os pés com aspecto ressecado e sem vida. Depois, é feita uma hidratação também profunda, com ativos potentes, com uso de luvas térmicas nas mãos e nos pés por 40 minutos, finalizando com uma massagem relaxante, com óleo essencial. Em apenas duas sessões mãos e pés ficarão ma-

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Beleza no inverno A Mirna Estética Profissional está em ‘clima de inverno’, com cursos especialmente escolhidos por serem os procedimentos mais apropriados para a pele no tempo frio, como Curso de Peeling – que só pode (e deve) ser realizado nos dias frios, pois a pele não pode ser exposta ao sol. O curso será ministrado pela professora Sandra. O curso de Depilação Artística está um sucesso, com aulas da professora Norma, que também ministra o curso de Pedras Quentes e a novíssima Massagem com Vela de Chocolate, técnica indiana. As inscrições estão abertas. Não percam!

A Mirna Estética Profissional fica à R. Rangel Pestana,141; tels. 11-4521-5848 e 8135-9912 (Sandra) e 11-4521-5849, 8175-7743 (Norma); sl. 1, tel. 11-2709-8043.

cios e hidratados, lindos!

Já para o rosto há duas inovações em renovação celular e regeneração cutânea, o peeling de romã e o peeling de pérolas, com ótimos resultados em apenas 13 dias.

O Renew Zume é um ativo natural revolucionário que atua na renovação celular e reúne as propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e emolientes cientificamente comprovadas da romã com a tecnologia enzimática. As enzimas da romã têm a função de remover a camada externa das células mortas na qual ficam retidas as bactérias e gorduras, estimulando ao mesmo tempo a renovação celular. Pode ser aplicado em qualquer época do ano, em apenas quatro sessões, sempre com o uso de um filtro solar apropriado para cada tipo de pele.

Todos esses tratamentos estéticos atendem às necessidades de todas as mulheres que gostam de se cuidar o ano todo e ficar sempre linda e de bem com ela mesma. O importante é ser feliz!

Patricia Corradini é terapeuta ortomolecular em Estética Facial e Corporal (11-3963-0080 e 9374-6377)

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ESTÉTICA

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Biotecnologia de produção de colágeno para a pele o corpo, ele está presente de várias formas, nas mais variadas estruturas, unindo e fortalecendo os tecidos, constituindo pele, órgãos, cabelo etc. É uma das chaves da juventude, responsável pela cor, viço, textura, elasticidade, tonicidade e flexibilidade da pele, e é produzido no organismo desde que nascemos. Com o passar dos anos, homens e mulheres começam a apresentar sinais de degradação na produção de colágeno, resultado do envelhecimento do organismo e dos danos externos causados pela exposição ao sol, pela poluição e maus hábitos de vida, que contribuem para o aparecimento de rugas, diminuição da elasticidade da pele, aumento da fragilidade articular e óssea.

Aos 50 anos, o corpo produz, em média, 35% do colágeno necessário e supõe-se que essa seja uma das principais causas do envelhecimento. Com a diminuição do colágeno, os músculos ficam flácidos, diminui a densidade dos ossos, articulações e ligamentos perdem a elasticidade e a força, a cartilagem que envolve as articulações fica frágil e porosa. Os cabelos perdem o viço, pois diminui a espessura do fio capilar. A pele fica mais fraca, desidratada e sem elasticidade, culminando em flacidez e no aparecimento de estrias.

As mulheres são as que mais sofrem com

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a perda de colágeno. A deficiência de estrogênio, que ocorre no sexo feminino por volta dos 45-50 anos, faz com que haja uma diminuição da quantidade de fibroblastos, células responsáveis pela produção do colágeno, que, junto com outra proteína, a elastina, compõe a trama de sustentação da pele. Estima-se que, com a menopausa, haja perda média anual de 2% de colágeno. É possível repor o colágeno perdido?

O colágeno é reposto no organismo por meio da alimentação equilibrada. Alimentos de origem animal, como carnes, principalmente vermelhas, e gelatinas são excelentes fontes de colágeno. Legal também é acrescentar vitamina C, vital para a produção de colágeno. Só a alimentação não é capaz de fornecer a quantidade ideal dessa proteína para o organismo a partir dos 30-40 anos. É aí que entram a suplementação e os tratamentos tópicos. A reposição de colágeno alimentício está surgindo como uma nova ferramenta para tratamento de osteoartrites e manutenção da estética e beleza. Os tratamentos estéticos com o uso tópico de vitamina C e de colágeno complementam os resultados.

A maioria dos produtos cosméticos que têm colágeno nas composições é procedente de tecido animal. Dizem os farmacêuticos

que esse tipo de colágeno de uso tópico, por ser uma macromolécula, não consegue ultrapassar as barreiras da pele, o que o torna quase inócuo. Apesar de o colágeno não atravessar a membrana plasmática, ele forma uma película sobre a pele que ajuda a reter água e a manter as células hidratadas.

A Bel Col Cosméticos, atuante no mercado desde 1993, investiu em tecnologia para produção de um colágeno diferente: um colágeno vegetal biotecnológico em gotas. O produto, obtido de plantas, apresenta ação reparadora, suavizante, além de capacidade mimetizadora do colágeno tradicional. Essas gotas hidratam, recuperam, previnem e rejuvenescem, reduzindo o impacto do tempo. A Bel Col é a única empresa do País que concentra nas gotas de colágeno o segredo do rejuvenesci-

mento da pele e, a partir dos fluidos de colágeno, gerou uma linha completa de cosméticos baseados na principal proteína da pele.

- Bel Col 1 – Hidrata e protege peles sensíveis e reativas.

- Bel Col 2 – Controla a oleosidade excessiva da pele e do couro cabeludo. Auxilia na eliminação de pequenas lesões causadas pela acne.

- Bel Col 3 – Previne rugas, linhas de expressão e flacidez tecidual.

- Bel Col 4 – Produto Antiage. Ajuda a restaurar a firmeza da pele (DMAE) e minimiza o ressecamento.

Os produtos Bel Col podem ser adquiridos nas principais clínicas de estética de Jundiaí e na distribuidora Loja Mais Estética: R. Rangel Pestana, 784, tel. 11-4522-3838.

- Mãos e unhas - Inspirada nos modelos clássicos de sapatos, uma das grandes paixões femininas, a Mereje Trends lança a Coleção Outono-Inverno Irresistíveis (foto), com sete cores de esmalte: Mocassin, em tom marrom claro; Scarpin, azul-marinho perolado; Peep Toe, cor vermelho sangue; Bota, cor escura do verde militar; Sapatilha, na cor verde clara; Sandália, na cor lilás; Mule, cor

marrom em tom médio. www.merheje.com.br - A coleção Cidades Frias da Alergoshop acrescenta à linha Eclat neste inverno nove cores intensas de esmaltes. Hipoalergênicos, eles são divididos entre cremosos, perolados e com glitter. A linha Eclat conta também com base para unhas fracas, base seda, extrabrilho, reforçador, restaurador e óleo secante. www.alergoshop.com.br

MEXA-SE

ESTÉTICA

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Tratamentos estéticos masculinos Dra. Vanessa Garbim

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cada dia cresce mais a procura de homens por tratamentos estéticos.

Mais preocupados com a saúde e aparência, eles começam a procurar clínicas estéticas, principalmente para depilação a laser, seguidos por cuidados com a pele e posteriormente com o corpo, sendo o campeão dos tratamentos aqueles que visam a perda de gordura localizada em região abdominal.

Medicamentos específicos para essa região e aparelhos focados para o corpo masculino vêm sendo estudados incansavelmente. Com características próprias, o corpo do homem requer avaliação adequada e uso de medicamentos e tratamentos específicos para eles.

No caso de depilação a laser a maior preocupação é com a barba, seguida por peito e costas, principalmente em atletas. Aparelhos menos dolorosos foram desenvolvidos visando especialmente esse público. São necessárias entre 5 a 8 sessões para redução de

pelos na região de barba, por exemplo, com intervalos de 45 dias entre elas. A maior indicação são para os casos de foliculite, em que os pelos irritam a pele, por inflamação/ infecção da área.

Cicatrizes de acne, em adultos jovens, também são tema de preocupação; essas podem ser amenizadas com peelings químicos, fisícos e laser. O tratamento de acne ativa também é muito procurado pelos homens.

Outra preocupação constante é com o descuido na hora de se usar o filtro de proteção solar. Já há algum tempo que nos preocupamos em educá-los quanto à regularidade de seu uso.

Menos pacientes que as mulheres, os homens gostam de tratamentos rápidos e eficazes, se possível menos dolorosos. Sabemos que com cuidados básicos eles podem ganhar muito na aparência e na saúde.

Dra. Vanessa Garbim é médica e atua na Clínica La Vanité (CRM 101593)

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Por que cortar, se você pode reconstruir?

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m tratamento capilar pioneiro e único, que devolve a força, a vitalidade e a resistência aos fios. Essa é a última novidade da L’Oreal, com o lançamento da Fiberceutic, injeção reconstrutora molecular. “Na verdade, é um tratamento capilar, uma injeção reconstrutora molecular com Intra-Cylane – mesmo ativo dos cosméticos de pele da Vichy. Ele penetra nas lacunas que se formaram no coração da fibra molecular por proRicardo: cabelo forte, saudável e resistente. cessos físicos e químicos”, explica o cabeleireiro e maquiador e sela o fio, para que não saia a substância Ricardo Magalhães, do Salão Celidonio’s da nela depositada.

Av. Nove de Julho (11-4586-4578).

Quando o cabelo está elástico, os fios vão A L’Oreal é pioneira nessa tecnologia, de- se quebrando, pelo uso muito grande de chasenvolvendo uma substância que ao mesmo pinha, do secador – que são os danos físitempo preenche o fio sem enrijecê-lo e man- cos, e pela coloração, descoloração e alisatém sua maleabilidade, ao contrário da tão mento, que são os danos químicos. “Com o usada queratina – o produto que se utilizava uso da Fiberceutic, o resultado é um cabelo até agora mas que, com o uso constante, forte, com vitalidade, saudável e resistente, provoca a quebra do fio. simplesmente maravilhoso!”, garante.

“Esse tratamento é direcionado para aquele cabelo que está na UTI”, acrescenta Ricardo. “E o legal dele é que o profissional não entra em contato com as mãos ao trabalhar com os produtos, pois é todo feito com uma seringa”.

Segundo ele, quando entra em contato com a pele, o Intra-Cylane penetra de uma vez só na primeira superfície que encontra. Ele penetra na fibra, preenchendo o espaço existente no fio. Ele religa o cimento intracelular

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ESTÉTICA

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Beleza natural ou artificial, o que você prefere?

Dalila Favareto

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lá, meninas e mulheres que me acompanham. Este mês vou falar de tratamentos estéticos naturais. Cada vez mais vejo que as pessoas estão se conscientizando e buscando qualidade em tratamentos faciais e corporais, deixando como última opção cirurgias plásticas.

Sou a favor desse tipo de recurso quando o problema for corretamente diagnosticado, como no caso da abdominoplastia para excessos de pele, próteses de silicone para mamas pequenas, mas não entendo como uma pessoa que precisa reduzir mais que cinco quilos na balança vai tentar um bom resultado passando por um lipoaspiração – lipa o abdômen e fica com aqueles braços enormes, desproporcionais? Como uma pessoa antes de se submeter a tratamentos estéticos, dermatológicos e ter bons hábitos alimentares pode achar solução em uma cirurgia de lifting?

Hoje em dia temos infinidades de lasers que trabalham maravilhosamente bem o rosto de forma menos agressiva com resultado incrível e muito mais natural do que aquele efeito “esticado” que vemos em alguns casos. Enfim, meninas, menos é mais! Na minha opinião, a prevenção é o mais importante, pois podemos de maneira tranquila nutrir, hidratar, desintoxicar os tecidos da pele e organismo. Assim, mantemos a pele e o organismo mais jovens por mais tempo.

Quando precisamos de um resultado mais eficaz de rejuvenescimento e emagrecimento, também existem alternativas naturais e saudáveis. Para emagrecimento temos, aqui na clínica, o Body Redux, um tratamento

ortomolecular maravilhoso, com o qual ajudamos a paciente a reduzir até cinco quilos por mês com uma desintoxicação alimentar e aplicação de enzima que acelera o metabolismo em até 2.000 calorias por aplicação. A enzima é ortomolecular e só traz benefícios ao organismo – reduz gordura e radicais livres ao mesmo tempo.

Estamos entrando na época dos peelings: vamos tratar do nosso rostinho de maneira natural também. Fazemos o peeling diamantado (peeling mecânico em que uma máquina retira toda camada superficial de célula morta) em conjunto com o peeling amazônico (peeling enzimático, diferente de peeling químico).

Esse peeling é uma combinação de raízes e folhas de plantas originárias da flora brasileira, enriquecido com enzimas de frutas tropicais e ácidos orgânicos. Pode ser feito em qualquer tipo de pele sem riscos de manchas e queimaduras.

Fiquem atentas, meninas: a natureza oferece tudo o que precisamos.

Nos nossos tratamentos vocês ouvirão as pessoas dizendo que estão mais bonitas, mas não saberão exatamente o que melhoraram, pois a melhora será geral e sutil.

Fica aí a dica e uma promoção para quem quiser experimentar: Peeling Diamantado com Peeling Amazônico, por R$ 80,00, somente este mês!

Um beijo carinhoso.

Dalila Favareto é esteticista e bióloga (tel. 11-4586-1263)

MEXA-SE

- Beleza - A Condor lança a linha Modellati composta por escovas térmicas ventiladas, que possuem exclusivo sistema cerâmico responsável por fechar as cutículas dos fios e eliminar a eletricidade estática. Com cabo emborrachado que facilita o manuseio, a novidade pode ser utilizada para escovar, alisar e finalizar todos os tipos de cabelos. Disponíveis em quatro tamanhos: pequena, média, grande e extragrande. www.condor.ind.br - A Ricca apresenta a linha de Bobes Térmicos, perfeita para deixar as madeixas dentro das principais tendências da moda, que traz de volta os cabelos com ondas.

Com base de alumínio, que ajuda a acelerar o processo de modelagem do cabelo, os bobes são apresentados em cinco opções de tamanhos – 16 mm, 20 mm, 24 mm, 32 mm e 36 mm –, e cores roxo, amarelo, verde, rosa e vermelho. www.belliz company.com.br - Novidade da Tweezerman: a nova pinça Gel Grip pink, com design oval, que apresenta amortecimento suave com excelente controle e apoio antiderrapante. www.tweezerman.com.br - A Klass Vough lança duas linhas de pincéis para maquiagem: Ekko Line (foto), composta por 17 pincéis, produzida com madeira de bambu reflorestada e cerdas de Taklon, e Cooper Line, com 16 pincéis com cerdas também de Taklon e cabo na cor cobre. www.klassvough.com

www.jornalmexa-se.com.br

MEXA-SE

ESTÉTICA

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Eliana Giaretta maquiagem definitiva, também conhecida como micropigmentação, chegou para ficar.

Ela realça traços e corrige imperfeições. O procedimento é muito tranquilo, pois se usa anestésico tópico antes e durante o Sobrancelhas: cobertura de falhas com fios. trabalho. A micropigmentação pode ser feita na sobrancelha, com resultados incríveis como levantamento de pálpebra ou delineadores suaves nos olhos, e também nos lábios, que ficam mais sensuais. Na área paramédica, podem ser feitas reMaquiagem definitiva faz também cobertura de vitiligo construção de aréola mamária pós-mastectomia e correção de cicatrizes, lábios leporinos e manchas.

Mas lembre-se: verifique se o profissional é habilitado para a função e procure conhecer seus trabalhos para garantir que estará segura quanto ao procedimento.

Eliana Giaretta é técnica e instrutora de Micropigmentação Estética e Paramédica (11-9989-3294, www.elianagiaretta.com.br)

Lábios ficam mais sensuais

Antes e depois da redefinição de desenho das sobrancelhas

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Cabelos mais lindos na nova estação

E viva a Maquiagem Definitiva!

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lados, que ficam ótiinverno está mos em qualquer chegando e, comprimento”. com ele, chegam as Tony e Sônia resnovidades da moda e tendência – tanto saltam que não adipara roupas quanto anta os cabelos estapara cabelos. E como rem com uma cor linpermanecer linda da, se não estiverem nesta estação? De bem cuidados e sadiacordo com Tony e os. Cada cabelo tem Sônia Cardoso, prosuas características, prietários do salão e cada tipo precisa Tony Cabeleireiros de cuidados especi(11-4586-1575), não ais. Para manter a cor importam o tipo de e a beleza dos cabecabelo e tom da pele, los, Tony recomenda as cores marrom e que seja usado um vermelha nos fios esxampu de tratamentarão em alta neste to próprio para cada inverno. cabelo – o cabeleireiCom relação aos Cabelos cacheados, em alta na nova estação. ro deve ajudar o clipenteados, as pontas ente e aconselhar sodesfiadas continuam em alta. “Não importa bre a melhor técnica e produto para essa mase o cabelo é curto ou longo, as pontas des- nutenção dos fios. fiadas dão um charme diferente”, diz Tony, E para complementar a manutenção, os caque conta que a procura, hoje em dia, é mai- beleireiros recomendam a hidratação, que or pelo corte chanel. ajuda a não deixar os fios ressecados. Mas, E, segundo os cabeleireiros, agora nada segundo eles, é importante que as pontas dos mais de cabelos lisos – os cachos voltaram cabelos sejam cortadas a cada 45 dias, ase para ficar! “As clientes estão usando os sim os cabelos estarão sempre bem cuidacabelos mais naturais, cacheados ou ondu- dos e com aparência saudável.

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ESTÉTICA

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MEXA-SE

Vitaminas contra o envelhecimento Regina Marcondes prevenção e a proteção são os objetivos principais de produtos de uso tópico no combate ao envelhecimento. Nos novos cosméticos, a utilização crescente de vitaminas é uma alternativa bastante eficaz e de fácil aceitação, por se tratar de substâncias de baixa toxicidade.

Vitaminas são substâncias que participam de “reações químicas” essenciais à saúde humana, para o funcionamento normal do organismo e necessárias para sua vitalidade e bem-estar. Vitaminas orgânicas têm atuação como antioxidantes, estimulando a renovação celular, evitando, retardando ou interrompendo mudanças degenerativas decorrentes do envelhecimento.

A carência vitamínica pode causar distúrbios sistêmicos e na aparência, como secura, escamação, aspereza, manchas, rugas e

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falta de elasticidade na pele. Ainda pode ocorrer presença de caspa, seborreia, fragilidade e ausência de brilho em unhas e cabelos, e seu uso tópico é capaz de solucionar estes problemas.

As principais vitaminas utilizadas em cosméticos são as vitaminas A, E, C e B5.

- Vitamina A (Retinol) – remoção de manchas, renovação celular, redução do ressecamento da pele e aceleração do crescimento dos cabelos.

- Vitamina E (Tocoferol) – atua como antioxidantes natural, evitando processo de envelhecimento e mantendo a integridade das membranas celulares. Reduz a perda transdérmica de água, uma das causas da desidratação da pele; protege contra a radiação UV; diminui o aparecimento de linhas finas e rugas, principalmente quando está

associada às vitaminas A e C. - Vitamina C (Ácido Ascórbico) – neutraliza os radicais livres, estimula a síntese de colágeno, melhora a elasticidade da pele, previne a hiperpigmentação e ajuda na proteção contra os danos causados pela radiação UV. - Vitamina B5 (D-Pantenol) – tem efeito hidratante, é cicatrizante e estimula a reparação dos tecidos. Quando aplicada nos cabelos forma um filme que ajuda na retenção da umidade natural do fio.

As vitaminas exercem vários efeitos na pele atuando em pontos específicos do metabolismo cutâneo, ou agem superficialmente, mas nunca de maneira sistêmica, como acontece quando ingerimos esses nutrientes.

As vitaminas podem ser usadas com outros ativos ou associadas entre si em um único produto; como hidratantes rejuvenescedo-

res e filtros solares, desde que não ocorram incompatibilidades e a utilização do veículo ou base seja adequada para garantir a estabilidade, permeação cutânea e efeito desejado para todas as vitaminas.

As vitaminas de uso tópico podem ser úteis no combate e prevenção do envelhecimento, assim como evitam a desidratação, a descamação e a formação de rugas, tornando-se um coadjuvante na luta contra o tempo.

Fonte: Cosmetics&Toiletries Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

- Maquiagem - A Fenzza Make Up lança o Estojo de Gloss com cores cintilantes e formato compacto que pode ser levado para qualquer lugar. A novidade vem com seis cores cintilantes, entre elas rosa, vermelho e marrom. Os brilhos são práticos e com um formato luxuoso. SAC: 113312.6260.

- A novidade da americana Revlon para a maquiagem dos cílios é a Grow Luscious Mascara, que reúne em um único produto os benefícios de alongar, curvar, dar volume e ainda fortalecer os cílios. O fortalecimento se dá a

cada aplicação, devido à sua fórmula, que contém phyto peptide, que nutre e auxilia o crescimento natural dos cílios da raiz às pontas; vitaminas C e E, que são antioxidantes e atuam no combate aos radicais livres; proteínas do trigo, pantenol e phytantrio, que auxiliam na hidratação e protegem contra o ressecamento. SAC: 0800 7733450.

- O Lápis para Sobrancelha da linha de maquiagem Dailus Color tem cor universal, sendo adequado para todos os tipos de pele, perfeito para corrigir imperfeições, também deixa uma sobrancelha intensa e marcante durante o dia todo. www.dailus.com.br

MEXA-SE

SAÚDE

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Dores nas costas?

Conheça a Quiropraxia e viva em paz com sua coluna!

Prof. Msdo. Carlos A. Migliorini tar para a aquisição s dores nas cosdo bem-estar e metas podem ser lhor qualidade de vida. consideradas como Problemas de columal da vida moderna na, cervicalgia, dore afetam milhares de salgia, dores nos ompessoas todos os bros, tensões, dor de anos, o que prejudicabeça, lombalgia, ca diretamente o dor ciática, protusão bem-estar e a qualidiscal, hérnia de disdade de vida de cada co, tendinites e articuindivíduo. lações em geral, são De origem multifacondições que a Quitorial, as dores nas ropraxia está indicada costas escondem e pode lhe ajudar. uma vilã importante: a Caso não sinta problefixação. Consequênma algum, faça um cia de uma condição check-up periódico mais aguda de stress, para evitar possíveis um simples escorredesalinhamentos e gão, de posturas inapotencialize ao máxidequadas ou de um Desde crianças até idosos mo sua saúde e qualiproblema mais crônipodem se beneficiar da técnica dade de vida. Para co, o corpo silenciosamente vai se adaptando a um desequilíbrio melhor atendimento, o Prof. Carlos Migliorini no sistema osteo-muscular e responde por trabalha com horário agendado e atende à meio da formação de um complexo de R. Bela Vista, 374, em Jundiaí. Entre em consubluxação, capaz de interferir na mobilida- tato no telefone 11-9545-9133 ou por e-mail: de articular, no sistema nervoso e gerar dor. profcarlos@migliway.com.br.

A aplicação da técnica não possui restriProf. Msdo. Carlos A. Migliorini é ção de faixa etária, permitindo desde crianquiropraxista (ANQ 013/10), membro ças até idosos se beneficiarem do atendimenda Associação Nacional de to, é realizada de maneira segura, busca o Quiropraxia, educador físico conforto do cliente, agrega orientações ge(CREF4 1493G/SP), especialista em rais para mudança de hábitos desfavoráveis Fisiologia do Exercício e mestrando ao sistema músculo-esquelético, como posem Ciências da Saúde na Unifesp/ turas viciosas, e estimula a adoção regular Escola Paulista de Medicina. da atividade física como medida complemen-

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Acupuntura auricular, uma técnica milenar para o século 21.

Maria de Fátima Z. Sarto cupuntura auricular é uma técnica da acupuntura da tradicional medicina chinesa que utiliza o pavilhão (orelha) para efetuar tratamentos de ordem física e emocional. A orelha possui pontos de reflexo que correspondem aos órgãos e funções do corpo. A localização dos pontos correspondentes aos órgãos e regiões do organismo leva à cura e à rápida diminuição da dor. Essa terapia ainda tem efeito preventivo, ao proporcionar energia suficiente para impedir que a enfermidade se instale.

A acupuntura auricular está sendo usada, com muito sucesso, em casos de ronco – um problema de que padece um número crescente de pessoas –, insônia, ansiedade, enxaqueca, depressão, dor de cabeça, cólica menstrual, para controlar a fome, rinite alérgica, lombalgia, ciatalgia, para parar de fumar, entre muitos outros benefícios. É um método que pode ser aplicado em todas as pessoas e beneficia especialmente crianças ou adultos que tenham medo de agulhas. Isso porque são usadas esferas ou sementes, que promovem os mesmos estímulos que as agulhas fazem nos pontos da acupuntura.

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Estética Além da saúde em geral, não se pode esquecer da beleza e da saúde da pele e do necessário relaxamento após um dia cansativo e estressante. Como esteticista facial e corporal, trabalho com drenagem linfática – ótima para a beleza e para a saúde também,

pois retira as toxinas do organismo –, massoterapia, massagem antistress, massagem modeladora e limpeza de pele.

A drenagem linfática é uma técnica que usa a massagem manual para estimular o funcionamento do sistema linfático. Esse sistema exerce um papel importantíssimo no organismo, pois constitui uma via acessória pela qual os líquidos podem fluir dos espaços teciduais para o sangue, contribuindo para manter o equilíbrio e o metabolismo corpóreo. O principal objetivo é fazer com que toxinas e líquidos acumulados em excesso sejam eliminados.

A linfa, que circula nos vasos linfáticos, é o líquido responsável pela saída do excesso de água e resíduos metabólicos que ficam nos tecidos entre as células. A drenagem linfática tem por objetivo tornar todo esse processo mais eficaz, aumentando a oxigenação e estimulando a renovação das células. Esse processo é de grande benefício para o organismo.

Maria de Fátima Z. Sarto é terapeuta e esteticista corporal e facial e atende à Rua Machado de Assis, 55, Anhangabaú.

Tels.: 11-4521-1866, 8284-2450.

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SAÚDE

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Conheça os benefícios dos óculos terapêuticos Yoga para os Olhos e melhore a sua visão A Tânia AP. Barberini s lentes tronco piramidal (furinhos) dos óculos terapêuticos Yoga para os Olhos melhoram a nitidez da imagem, permitindo que seu cérebro encontre o ponto de foco. Durante esse processo, os músculos dos olhos responsáveis por focar a imagem estão sendo mais usados e esse exercício regular ajuda o sistema de foco dos seus olhos. A musculação para os olhos age diretamente na causa, no músculo preguiçoso.

Usado regularmente, aliado aos exercícios do livro que acompanha o kit, pode-se até deixar de usar os óculos de grau, acabando com a sua dependência.

Os óculos previnem o avanço da miopia, presbiopia e astigmatismo e outros; ajudam a ver claramente tanto perto quanto longe; eliminam a tensão e a fadiga causada pelos óculos. A frequente substituição dos óculos de grau pelos óculos terapêuticos (para ler, no computador, para assistir TV, caminhando) resultará em melhora da visão de forma natural, sem risco e sem medicação.

Eles não têm contraindicação e, por não ter grau, receberam o uso livre.

Os óculos reticulados são únicos e aplicamse, igualmente, a todas as situações: miopia, hipermetropia, astigmatismo, vista can-

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sada, estrabismo, glaucoma, catarata, vista fraca da diabetes, fotofobia, degeneração macular, olho seco, retinopatia pigmentar, nistagma, dipropia, ceratocone, pois também estimula o nervo óptico ao relaxar a vista.

O objetivo do físico Munhoz, que os inventou, do dr.

Wiliam Bates, oftalmologista que os desenvolveu, e de Meir Schenneider, criador dos exercícios, é a regressão do problema, chegando até a zerar o seu grau. Mas isso requer disciplina e determinação.

Valor do kit contendo óculos, caixa protetora, livro com 140 páginas, cordão e folha teste, com as letrinhas: R$ 104,00 (pode ser dividido em 2 pagamentos). Também envio via sedex e tenho modelos feminino, masculino, solar, unissex. Um modelo serve para toda a família!

Tânia AP. Barberini é representante dos óculos Terapêuticos Yoga para os Olhos em Jundiaí e região (11-4587-1951, taniabarberini@hotmail.com, tania.barberini@terra.com.br)

MEXA-SE

Tosse: um alerta para outras doenças.

tosse já é considerada por muitos uma reação normal, corriqueira. Algumas pessoas já se acostumaram com esse sintoma e não procuram auxílio médico. O dr. Oliver Nascimento, diretor de assuntos científicos da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT), alerta que ninguém nasce tossindo. “Esse sintoma é sinal de que há alguma coisa errada nas vias respiratórias. É um mecanismo de defesa do organismo contra uma inflamação, irritação ou infecção nas vias aéreas, que seguem do nariz ao pulmão.”

Por isso, nenhum medicamento que iniba a tosse deve ser tomado sem orientação médica, pois pode mascarar uma doença grave, cujo primeiro sintoma é a tosse, como tuberculose, câncer de pulmão, asma, rinossinusite crônica, doença do refluxo gastroesofágico e a DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica).

“Há casos em que inibidores de tosse são indicados pelos médicos, mas são casos específicos, de tosses residuais, ou seja, quando a gripe já foi tratada, mas o quadro de tosse persiste”, explica o médico pneumologista. Ele ainda alerta para os riscos da automedicação. “Todos os xaropes com comprovação científica de melhora só podem ser vendidos sobre prescrição médica. Porém, ainda são vendidos, em farmácias, medica-

mentos sem a devida comprovação”.

Quando procurar atendimento médico?

Segundo o dr. Oliver, como a tosse é sempre sintoma de outras doenças, é importante procurar um médico assim que ela começa. “Quanto mais precoce for o diagnóstico, mais rápido o tratamento começa e maiores são as chances de sucesso” explica.

Nas crianças e nos bebês, o quadro de tosse é bem comum, pois eles ficam resfriados frequentemente. “Nessa faixa etária, a tosse geralmente é sintoma de infecções respiratórias. Assim que os sintomas começam, as mães já levam ao pediatra. É exatamente essa a atitude recomendada”, comenta o doutor. Em casos mais raros, a tosse pode ser sintoma da aspiração de algum corpo estranho ou produto químico.

MEXA-SE

SAÚDE

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Saiba tudo sobre conjuntivite Daniel Biasin

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ma epidemia de conjuntivite, que está chegando a algumas regiões do país, está fazendo com que muitas pessoas busquem informações sobre o assunto. A conjuntivite é a inflamação da conjuntiva, membrana mucosa que recobre a parte branca do olho.

A conjuntivite viral é espalhada via aerossol ou contato com uma variedade de vírus contagiosos, incluindo muitos dos que causam o resfriado comum, dessa forma está geralmente associada a sintomas no trato respiratório superior. A alérgica pode ser causada por alergia a substâncias como cosméticos, perfumes, depósito de proteínas na lente de contato ou medicamentos. Geralmente afeta ambos os olhos e é acompanhada por pálpebras inchadas.

Outros casos são devido à infecção pelo ambiente ou outras pessoas, geralmente pelo toque, mas ocasionalmente também via maquiagem para olhos ou loção facial. As duas variações da doença provocam principalmente vermelhidão e coceira e não são transmitidas por contato. Ela pode ser ainda viral ou bacteriana, em geral mais graves, e podendo ser transmitidas por contato. As virais são as que mais frequentemente são causas de epidemias.

A contaminação do olho com bactérias ou vírus se dá por transmissão dos mesmos pelas mãos (manipulação do olho), toalhas, cosméticos (particularmente maquiagem para os olhos) ou uso prolongado de lentes de contato. Os irritantes causadores de conjuntivite podem ser a poluição do ar, fumaça (cigarro), sabão, sabonetes, spray, maquiagens, cloro, produtos de limpeza etc.

Algumas pessoas apresentam conjuntivite alérgica (sazonal), devido à alergia, principalmente a pólen e perfumes em spray.

- Principais sintomas: olhos vermelhos, secreção (o tipo depende da causa), lacrime-

jamento, pálpebras inchadas sensação de corpo estranho nos olhos.

- Recomendações: evitar aglomerações ou frequentar piscinas de academias ou clubes; lavar com frequência o rosto e as mãos, que são veículos importantes para a transmissão de microorganismos patogênicos; não coçar os olhos; aumentar a frequência de troca das toalhas do banheiro ou usar toalhas de papel para enxugar o rosto e mãos; trocar as fronhas dos travesseiros diariamente enquanto perdurar a crise; não compartilhar o uso de esponjas, rímel, delineadores ou qualquer outro produto de beleza.

- Tratamento: lavar os olhos e fazer compressas com água gelada, que deve ser filtrada e fervida, ou com soro fisiológico. Para a conjuntivite viral não existem medicamentos específicos. A indicação de qualquer remédio só pode ser feita por um médico. Alguns colírios são altamente contra-indicados, pois podem provocar sérias complicações e agravar o quadro.

De modo geral, a conjuntivite causada por bactérias é tratada com a administração de antibióticos sob a forma de colírios ou pomadas. As crostas devem ser removidas diariamente das pálpebras com algodão impregnado em água fria (previamente fervida ou filtrada) ou soro fisiológico.

O tratamento da conjuntivite depende de sua etiologia e deve ser prescrito por um médico oftalmologista e não por vizinhos, amigos e conhecidos, pois para o tratamento ser eficiente é necessário que medicamentos e orientações sejam específicos para cada caso.

Evite a automedicação. Consulte um médico ou farmacêutico.

Daniel Biasin é farmacêutico da Drogaria Merci (Rua Cica, 1.060, Jd. Merci, tel. 11-4587-5685)

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A importância de um belo sorriso no mundo moderno Dra. Bruna Carleti

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mercado de trabalho atual está a cada dia mais competitivo e exigente. Detalhes que antigamente não eram observados hoje são vistos com muita atenção. Devido a certas convenções não são mais associados aos anúncios de emprego dizeres como “boa aparência”, mas isso é algo muito observado pelos entrevistadores.

O anseio de parecer bonito, bem apresentável e saudável, não é mais considerado apenas um sinal de vaidade. Vivemos em uma sociedade consciente da importância da saúde e da beleza, onde as pessoas procuram se cuidar mais, ter uma autoestima acentuada e buscam, independentemente da idade ou sexo, uma melhor qualidade de vida.

Dentro deste conceito, diariamente sofremos alguma avaliação em relação à nossa aparência facial nas nossas atividades sociais e profissionais. A boca (lábios, dentes e gengivas) representa, no segmento da face, um dos principais focos de atenção, sendo um componente vital na primeira impressão que deixamos nas outras pessoas.

Dentes ou gengivas malformados ou maltratados podem indicar uma forma negativa de apresentação, além de estarem cer-

tamente contribuindo para uma má saúde geral do organismo.

A maneira como nos vemos e imaginamos que os outros nos veem, exerce grande influência em relação a nós mesmos. Se nos sentimos bem com nosso sorriso, nos comunicamos mais prazerosamente e mais veementemente com as demais pessoas. Um sorriso encantador e saudável pode abrir caminhos e derrubar barreiras que se encontram entre você e uma vida bem sucedida e mais feliz.

A odontologia moderna, seja ela preventiva, restauradora, estética, reposicionadora ou reconstrutora, pode hoje, com toda certeza, fornecer níveis excelentes de restabelecimento da saúde bucal. Podemos atualmente melhorar muito a aparência do nosso sorriso, da mastigação dos alimentos e até mesmo a nossa capacidade de fonação das palavras. Juntando-se, portanto, todos esses pontos, podemos afirmar que, literalmente, uma boa saúde começa pela boca.

Dra. Bruna Carleti é cirurgiã-dentista especializada em Estética e pós-graduanda em Ortodontia (11-4533-1771)

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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Acqua Center.

R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 114526-2015. Piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com Sistema de Ozônio, para Natação e Hidroginástica. Hidro-Gestante. Salão climatizado para Condicionamento Físico e Musculação. Aberto a partir das 6h. Avaliação Física e Nutricional. Estacionamento próprio.

- Academia Aquática. R. Tiradentes, 1.215, Vl. Rio Branco. Tel. 11-4586-9849. Piscina tratada com ozônio, ideal para pessoas alérgicas. Natação para bebês, crianças e adultos. Hidroginástica, com aulas exclusivas para 3a idade. Hidroterapia, watsu, drenagem linfática, shiatsu, auriculoterapia, estética facial. Estacionamento próprio.

- Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica, Musculação, Cond. Físico, Pilates de Solo, Dança de Salão Iniciante, Dança do Ventre, Turma da Melhor Idade.

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- Acqua Center – Clínica de Reabilitação. R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526 2526.

Hidroterapia (reabilitação aquática) individual e em grupos. Nova sala de Pilates com aparelhos. RPG, Watsu. Massagem Terapêutica. Duas piscinas cobertas e aquecidas a 33o.

- AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel.: 4586-6781.

Aikidô, Judô, Karatê.

- Amira. Av. Dr. Paulo Moutran, 493, Jd. Paulista. Tel.: 11-4522-0289. Ballet clássico, dança do ventre, dança de salão, yoga, zouk, pilates, jazz, flamenco, fitness.

- Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881.

Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.

- Bioforma. R. Alberto da Costa, 500, Jd. Paulista. Tel. 11-3446-0929. Condicionamento físico especializado e reabilitação de cardiopatas e hipertensos.

- CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Unidade 2: R. Waldemar Picolli, 169, Horto Santo Antonio. Tel. 11-4492-2258. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, judô, cursos de mergulho. www.academiacnm.com.br - Corpo Vitale. R. Bernardino de Campos, 450, Centro. Tels. 11-4521-8994, 8105-4227. Bike class, musculação, ginástica, avaliação física.

- Curves Unidade Centro. R. Anchieta, 703, Centro. Tel. 11-4523-0940. Academia feminina.

Equipamento hidráulico de baixo impacto.

- Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro,

; 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico.

- Kahal Escola de Dança. Rua Emile Pilon, 234, Vl. Arens. Tel. 11-3379-1067 e 2882-8820. Dança contemporânea, ballet clássico, dança de salão, street dance, jazz.

- Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.

- Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.

- Qually Fitness. R. Graciliano Ramos, 361 (próximo ao Maxi Shopping). Tel. 11-2434-3305, 71476177. Aulas de Hatha Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Dança do Ventre e Personal Trainer.

- Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-45263936, 4587-9390. Yoga, tai-chi, danças diversas.

- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso.

Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos.

- VidaAtiva. Rua São Francisco de Salles, 171, V. Rami. Tel. 11-4587-4075. Pole dance, personal trainer, musculação, aulas de Jump, bola suíça, local, fitness, condicionamento físico, step, capoeira.

- Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

- Vitalis. Rua Barão de Teffé, 237. Tel. 11-27093069. Pilates, personal training, yoga, microfisioterapia, RPG, massagens, nutrição.

ESTÉTICA - Ana Lúcia Santos. Tels. 11-34469636, 4526-4012, 8339-5728. Corporal: pré e pós-cirúrgicos, drenagem linfática, hidratação. Facial: limpeza de pele, clareamento, lifting, hidratação.

- Beauté. R. Rodrigo Soares de Oliveira, 298, Anhangabaú. Tels. 11-9823-1526,3446-3227. Cabelo, limpeza de pele por sucção, Podologia, tratamentos faciais e corporais, micropigmentação.

- Celidonios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 11-4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tels. 11-4522-7995, 4586-0027.

Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação.

Massagem antistress, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiros.

- Claudia Willens. Fisioterapeuta dermato-funcional. Tel. 11-4586-1454. Pré e pós-operatório de cirurgia plástica, drenagem, massagem modeladora e relaxante, vacuoterapia, limpeza de pele.

- Concept Hair Sthetic Center. Rua São Pedro, 360, Ponte São João. Tels: 11-2449-2772 e 74916932. Corte, escova, cauterização, escova progressiva, químicas em geral, manicure e pedicure, depilação, limpeza de pele, massagens, design de sobrancelha.

- Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 11-4586-7003, 4521-7648. Tratamentos médicos e estéticos. Rejuvenescimento facial, limpeza de pele, massagens terapêuticas, terapia das pedras quentes, reiki. Corte, coloração, regeneração, alisamentos, ondulações, depilação, manicure e pedicure.

- Dalila Favareto Criando Beleza. R. Carlos Augusto S. Lima, 127, Anhangabaú. Tel. 11-45861263. Tratamentos corporais (Body Redux, Body Maximum, gordura localizada, celulite etc.), tratamentos faciais (limpeza de pele, peeling de cristal etc.), depilação de chocolate com cera marroquina.

- David Roveri Coiffure de Luxe. R. do Retiro, 369. Tel. 11-4586-3039. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação. Estética corporal. Dia da Noiva.

- Day e Cia Centro de Beleza. Rua Itália, 118, Jd. Cica. Tels. 11-4526-7836 e 4587-9542. Corte, químicas em geral, manicure e pedicure, estética facial e corporal, depilação, Dia da Noiva.

- Eclipse Arte e Beleza. R. Antonio Zandona, 132. Tel. 11-4533-6461. Estética facial e corporal unissex, manicure, depilação, cabeleireira, Reflexologia, Podologia.

- Eliana Molina Estética. R. Eduardo Tomanik, 212, Ch. Urbana. Tel. 11-3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Estética Facial, Depilação.

- Espaço Vanessa Barros. R. Roberto da Silva Rocha, 218, Sta. Gertrudes. Tels. 11-3446-5044, 9901-9469. Cabeleireira, Podologia, Manicure/ Pedicure, Depilação, Estética Facial e Corporal, Argiloterapia, Auriculoterapia.

- Le Hu Estética. Av. Nove de Julho, 2.101.

Tel. 11-4522-1313. Tratamentos corporais e faciais, procedimentos relaxantes e terapêuticos, depilação a laser, acompanhamento nutricional, atividade física.

- Luciana fisioterapeuta. R. Dr. Almeida, 190, Centro. Tel. 11-9861-0917. Estética corporal (gordura localizada, celulite, corrente russa, ultrassom, drenagem linfática manual) e facial (limpeza de

MEXA-SE

pele, hidratação e nutrição, tratamento de acne).

- Núcleo de Estética Meire & Cia. R. Marechal Deodoro da Fonseca, 322, Centro. Tels. 11-45225200 e 3379-8573. Corte, escova, hidratação, escova progressiva, design de sobrancelhas, permanente e tintura de cílios, manicure e pedicure.

- NutriEstética - Nutrição e Estética (Angela Giacomelli Stel). R. Pirapora, 186. Tels. 11-34464551, 7186-6553. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet.

- Tok Final. Rua Senador Fonseca, 455, Centro. Tel. 11-4497-1281. Corte, escova, relaxamento, reflexo, alongamento com queratina, hidratação, manicure e pedicure, podologia, depilação, design de sobrancelhas, estética corporal e facial.

- Tony Coiffure. Rua Zacarias de Góes, 161.

Tel. 11-4586-1575. Cortes, tintura, reflexo, penteado, maquiagem, Dia da Noiva, depilação, massoterapia, estética facial.

- Up Estética Ortomolecular. R. Pitangueiras, 119, casa 1, Vianelo. Tels. 11-9374-6377, 39630080. Estética facial e corporal, spa de pés e mãos, design de sobrancelha (henna).

MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 11-4521-2931, 4522-1570. Tratamentos corporais, faciais e capilares.

- La Vanité Medicina e Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 11-4586-5746 e 3446-0564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc.) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc.). Acupuntura sistêmica e auricular. Manicure.

- Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.

Seja capa do Mexa-se

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ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13 cm x18 cm, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, JundiaíSP), ou para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm).

A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.

MEXA-SE

SAÚDE

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Monalisa Pizzolato Academia de Música e Dança promove audição de piano e noites de Flamenco A

Academia de Música e Dança de Monalisa Pizzolato promoverá neste mês dois eventos. A audição de piano e teclado acontece no Solar do Barão, no dia 29 de maio, domingo, a partir das 11h30. Todos os alunos da academia participarão tocando músicas do repertório de aula – com 2 ou 3 músicas tocadas ao piano e no teclado. A en-

trada é franca, para que todos possam prestigiar a boa música, desde os alunos iniciantes aos mais avançados. A audição está aberta a todos os que gostam de uma boa música.

Antes, porém, os adultos poderão apreciar um outro espetáculo, no dia 17 de maio – e em todas as terceiras terças-feiras de cada mês. No Villa’s Bar e Pizzaria, na Av. Nove de Julho, as alunas de Flamenco da Academia Monalisa Pizzolato, sob a coordenação da professora Tatiana Hass, fazem uma maravilhosa apresentação de dança espanhola. Junto a esse deleite, os presentes ainda sa-

boreiam uma deliciosa pizza.

Matrículas abertas e promoção Monalisa avisa: as matrículas dos cursos da academia estão abertas e oferecendo neste ano Ballet, Jazz, Sapateado, Dança Flamenca, Piano, Teclado, Violão, Flauta Doce, Ginástica Programada e Tecido Acrobático. E quem já faz um curso de dança ganha desconto de 50% no curso de Tecido Acrobático, o ano inteiro. Uma oportunidade e tanto, que não deve ser perdida!

A Monalisa Pizzolato Academia de Música e Dança fica à R. Alberto Sai, 10, Vianelo.

Tel.: 11-4521-6082.

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SAÚDE

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MEXA-SE

Tecido acrobático – exercício com muita diversão tecido acrobático, modalidade que surgiu no circo e já ganhou visibilidade em academias, clubes e escolas, possibilita que os alunos exercitem o corpo de maneira lúdica, sem a obrigação dos exercícios repetitivos. A prática no tecido apresenta-se como uma alternativa estimulante para fugir da rotina. Os movimentos fortalecem e definem a musculatura e a atividade proporciona relaxamento e bemestar.

Segundo as professoras Caroline Loturco e Marcela Ávila, do Grupo Movimentar-te (11-9505-5392 e 9946-4416), o tecido acrobático pode ser praticado por qualquer pessoa – homens e mulheres, sem restrição de biotipo – de acordo com os limites de cada um. Crianças, adolescentes e adultos, em diferentes níveis de habilidade, podem compartilhar da mesma aula, pois o tecido é individual e todos alunos recebem a atenção necessária.

O tecido acrobático é uma atividade física completa – trabalha força muscular (musculatura do corpo inteiro), flexibilidade e postura corporal. “É uma atividade diferenciada e muitas pessoas a procuram por ter vontade de praticar um exercício físico e não gostar de musculação”,

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Apresentação de tecido acrobático na Comissão de Frente da Vai-Vai: escola campeã em 2011.

explicam as professoras. “Isso, claro, sem falar na diversão e desafio que proporciona”.

Em cada aula o aluno desafia seus limites. “Há alunos que vêm fazer aula, mas têm medo de altura ou da sensação da queda. Com o passar do tempo e das aulas, criam intimidade com o tecido, confiança em sua força e nas professoras, e criam coragem para subir cada dia mais alto e sempre aprender quedas novas”, contam Caroline e Marcela.

As aulas do Grupo Movimentarte têm 1h30 de duração, turmas de até oito alunos, dois tecidos e são indicadas para crianças acima de 6 anos e realizadas na Via Brasil Academia (Rua Bonifácio J. da Rocha, 151). Em breve uma novidade: aulas de trapézio!

E as professoras têm vasta experiência na área: Caroline Loturco e Marcela Ávila são formadas em Educação Física, praticam e dão aulas de tecido desde 2006 e foram campeãs do Carnaval 2011 pela Comissão de Frente da Vai-Vai, na qual fizeram apresentações de tecido acrobático ao lado de duas alunas do Grupo Movimentar-te (Camila e Renata Pupo) e outras profissionais.