Jornal Mexa-se Maio 2015 by Jornal Mexa-se

2 - AGENDA --No Prem Sammasati (R.Trenton, 67). 30 e 31/5, Curso de Reiki II, com mestre José Manoel Colombo; 6/6, doação de Regeneração Celular; 9/6, doação de Reiki; 13/6, Workshop de Maithuna e curso de Tantra; 16/6, doação de Deeksha; 20/6, Histórias para Mulheres e Lobos; 23/6, doação de Regeneração Celular; 30/6, MeditaSOM. Toda quarta-feira, 18h, aulas de Dança Sagrada Feminina CareDança. Toda segunda e quarta-feira, 19h30, aulas de Ioga. Toda terça-feira, 7h, Grupo de Meditação. Inf.: 11-3446-8404, 99939-0537, www.premsammasati. com.br --Na Mirna Estética Profissional. (R. Rangel Pestana, 141). 2/6, Depilação Egípcia; 6/6, Intensivo Maquiagem; 8 a 12/6, Micropigmentação; 13/6, Intensivo Sobrancelha; 16/6, Design Sobrancelha; 17/6, Estética Corporal. Disponibilidade de vaga: Depilação. Toda terça-feira: Sobrancelha. Inf.: 11-45215848, 4521-5849. --Curso de Cuidador de Idosos. Com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Inf.: 114521-6103, regina.cruz@ig.com.br. --Fisioterapia da Mulher (uroginecológica, pré-parto, parto e pós-parto). No Espaço Materno (Av. Pedro Clarismundo Fornari, 805, casa 179, Engordadouro). Com a fisioterapeuta Laura Rodrigues. Inf.: 113379-0519, www.espacomaternojundiai.com. br, facebook.com/espacomaternojundiai. --Terapia Transpessoal, Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Com Rosemeire de Almeida. Atendimento domiciliar para casais, famílias e individual. Inf.: 11-24342336 e 99700-2012. --Aulas de Pintura. Às terças-feiras, das 8h às 10h (criança) e das 10h às 11h30 (adultos). Com Ilana Galhardi. Local: Espaço Saúde Psicossoma (R. Eduardo Tomanik, 145, Chácara Urbana). Inf.: 11-4586-0899, contato@saudepsicossoma.com. --Cursos Livres Complementares para Profissionais e Estudantes de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Das 13h às 18h. Basta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838. --Curso de Apometria. No Espaço Vida Saudável (R. do Retiro, 427). Com o terapeuta José Antonio. Encontros semanais, quintas-

EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Endereço para correspondência: Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP, Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim), 96107-2324 (Oi). E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP) - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

feiras à noite. Teórico e prático. Inf. e insc.: 11-99686-8908, jasec21@ig.com.br. --Curso de Meditação Raja-Ioga. Com a profa Amalia Sciamarelli. Terças-feiras, 20h. Duração de 8 meses. Inf.: 11-99902-0467, amalia.yoga@gmail.com. --Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-2434-2336 e 1199700-2012. --Hatha Ioga. Com o professor Luciano Matheus Toledo. Inf.: 112434-2336 e 99813-8874. --N o E s p a ç o S a ú d e Reiashi. (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Curso de Auriculoterapia (20h), Workshop Cone Hindu, Workshop Magnetoterapia. Com o prof. dr. José Rubens. Insc.: 1199716-9435. --Ioga e Pilates para Gestantes. No Espaço Materno (Av. Pedro Clarismundo Fornari, 805, casa 179, Engordadouro). Individual ou em grupo. Inf.: 11-3379-0519, www.espacoma ternojundiai.com.br, facebook.com/espaco maternojundiai. --Cursos de Auriculoterapia, Quick Massage, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: R. São Pedro, 255, Ponte São João. Com a fisioterapeuta Fátima Borges Silva. Inf.: 11-99966-2775, 3446-4341, 4607-0725. --Roda de Casais Grávidos e Gestantes. Terças, 20h. No Espaço Materno (Av. Pedro Clarismundo Fornari, 805, casa 179, Engordadouro). Com Thiana Ferrarezi. Para informações e planejamento do parto e maternidade. Inf.: 11-3379-0519, www.es pacomaternojundiai.com.br, facebook.com/ espacomaternojundiai --Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para duas pessoas. Com a massoterapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: 11-4587-8613. --Dança Cigana. Aos sábados, às 10h. Com objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina e eliminar o estresse e ter momentos de alegria e bem-estar. Com a professora Michele Rodrigues. Inf.: 11-982830614, michele.zhaira@hotmail.com. --Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal

Martinelli, 45). Com a educadora física Da--Grupos de Estudos e Supervisão em niela Bonassi. Inf.: 11-4587-8613. Psicologia Junguiana. À noite ou fins de --Curso de Elixir de Cristais. Aprenda semana. Com o psicólogo José Antonio de como elaborar elixir para uso pessoal, usu- Oliveira. Inf.: 11-3446-4652. fruindo de seus benefícios. Curso apostilado --Hatha Ioga. Local: Território das Artes e com certificado. Com a terapeuta holística (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, 11-4526-3936. michele.zhaira@hotmail.com. --Workshops Gratuitos para Profissio--Grupo de Estudos sobre Psicanálise. nais e Estudantes de Estética. Na Loja Mais Terças (18h30 às 19h50). Com o psicanalista Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Das André Schuller. Local: R. General Carneiro, 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. Basta ligar 229, Vila Arens. Inf.: getepp@gmail.com, face para agendar. Insc.: 11-4522-3838. book.com/getepp. --Grupo Aberto de Estudos do livro --Atendimento terapêutico para Ges- “Um Curso em Milagres”. Encontros sematantes, Puerpério, nais gratuitos, às 4as-feiCrianças e Famílias. ras, a partir das 19h30. AGENDA ON-LINE No Espaço Materno No bairro Parque da (Av. Pedro ClarismunRepresa. A proposta Confira em do Fornari, 805, casa do curso, sem vínculos www.jornalmexa-se.com.br 179, Engordadouro). religiosos, é a cura da Com a psicóloga Raquel mente, onde todo conBenazzi. Inf.: 11-3379-0519, www.espaco flito faz surgir o medo e a falta de paz. Inf.: maternojundiai.com.br, facebook.com/espa 11-98395-1417, 4582-7242. comaternojundiai. --Tai Chi Chuan e Chi Kung. No Território --Curso de Baralho Cigano – Módulo 1. das Artes (R. Bento Pires, 105). Com o prof. Aprenda o significado das 36 cartas e a lei- Evaldo Dias, filiado à Sociedade Brasileira tura para ter o direcionamento na sua vida e de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental. Inf.: 11das demais pessoas em atendimento. Curso 98503-2654, 4526-3936. apostilado e certificado; baralho incluso. --Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Facilitadora: Michele Rodrigues. Inf.: 11- Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, 98283-0614, michele.zhaira@hotmail.com. 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. --Tricoterapia - Amigas da Tranquili- Inf.: 11-4816-1832. dade. No Território das Artes. Curso de tricô --Luto na Maternidade: Perdas e Inferpara a 3a idade, gratuito e com fins benefi- tilidade (Grupo Terapêutico). No Espaço centes. Inf.: 11-4526-3936. Materno (Av. Pedro Clarismundo Fornari, --Aconselhamento espiritual, tarotera- 805, casa 179, Engordadouro). Quartas, 20h. pia, baralho cigano e oráculos diversos. Com a psicóloga Raquel Benazzi. Inf.: 11Com Raquel Costa. Local: Território das Artes 3379-0519, www.espacomaternojundiai.com. (R. Bento Pires, 105). Inf.: 11-4526-3936. br, facebook.com/espaco maternojundiai.

SAÚDE - 3

Hérnia de disco tem tratamento GUSTAVO BURIOLA

no s s a c oluna é composta de aproximadamente 32 vértebras, em cujo interior existe um canal por onde passa a medula espinhal. Entre cada vértebra há um disco, que serve como um amortecedor para evitar o impacto e atrito, e também para dar a capacidade de movimento da nossa coluna. O mau uso que fazemos de nossa coluna, como a má postura, o sedentarismo, excesso de atividade física, fumo, má alimentação, pouca ingestão de água, excesso de peso, vai prejudicando a nossa coluna com o passar do tempo, iniciando um processo de desgaste gradual. Na hérnia de disco parte de um disco sai de sua posição normal e passa a comprimir as raízes dos nervos, causando pressão sobre elas e, consequentemente, dor, irradiação e desconforto. Uma pessoa pode ter uma hérnia de disco e nem se dar conta disso. Mas, na maioria dos casos, o paciente sente dores de intensidade leve, moderada ou insuportáveis, podendo ser até incapacitantes. A dor é mais concentrada nas regiões lombar e cervical da coluna. Os sintomas são diversos e estão associados à área em que foi comprimida a raiz nervosa. Os mais comuns são: parestesia (formigamento) com ou sem dor; dor na coluna; na coluna e na perna (e/ou coxa); apenas na perna ou

na coxa; na coluna e no braço; apenas no braço; sensação de fraqueza por causa dos músculos das costas atingidos pela hérnia de disco. O diagnóstico pode ser feito clinicamente, levando em conta as características dos sintomas e o resultado do exame de imagem. Exames como raio X, tomografia e ressonância magnética ajudam a determinar o tamanho da lesão e em que exata região da coluna está localizada. As hérnias de disco, em geral, respondem bem ao tratamento clínico conservador. O quadro se reverte fazendo um pouco de repouso e sessões de fisioterapia. Em geral, 90% dos portadores dessas hérnias estão aptos para reassumir suas atividades rotineiras. A mesa de tração eletrônica (foto) vem demonstrando uma elevada taxa de sucesso em reduzir ou mesmo eliminar dores relacionadas à coluna lombar e cervical. Sendo essa uma terapia alternativa avançada de descompressão medular, não cirúrgica e sem dor. Gustavo Buriola é fisioterapeuta com especialização em Osteopatia e atende no IRC – Instituto de Reabilitação da Coluna (Av. Pedro Blanco da Silva, 729, sala 12, tel. 11-4525-1647)

O sofrimento pela perda dos dentes e da qualidade de vida: solução rápida com implantes DR. FLÁVIO COSTA

erder os dentes popaciente voltar a ter uma de ser motivo de vida social normal e com muitas dificuldaos prazeres que as prótedes, limitações e até messes móveis não permitem. mo de muita tristeza. AfeAs próteses, colocadas ta diretamente a qualidarapidamente, em poucas de de vida das pessoas e horas, são totalmente fiinterfere na autoestima, xas, muito confortáveis e Exemplo de uma prótese fixa nas relações interpessoresistentes, e devolvem superior sobre implantes, muito ais e até mesmo nas re- confortável, sem material ocupando uma excelente mastigação, lações amorosas. As próalém de uma ótima estétio palato (“céu-da-boca”) teses móveis (pontes ou ca de um sorriso seguro e dentaduras) nunca devolnatural e também uma vivem uma mastigação efida social normal. Trataciente, e também não são se de uma técnica segura, confiáveis na hora de falar, cientificamente comprovade sorrir ou de dar aqueda e muito utilizada, pois la risada gostosa. Ou sepode trazer de volta à vida ja, prazeres simples, mas pessoas que sofrem com o Sorriso seguro e natural que foram perdidos. Pouso de dentaduras ou ourém podem voltar rapidamente! tras próteses móveis. Com profissionais experientes e com equipamentos adequados já é possível voltar a Dr. Flávio Costa (CRO 35881) é especialista sorrir em poucas horas, com a colocação de em Implantodontia e trabalha para trazer essas implantes e próteses e com a aplicação da pessoas de volta a uma vida normal. Atende carga imediata. Trata-se de um procedimenna R. Graciliano Ramos, 527, Jd. Rio Branco, to relativamente simples que é o maior avanpróximo ao Maxi Shopping. Tels. 11-991816200 e 99637-3886 (com dra. Fernanda) ço da Odontologia atual, possibilitando ao

4 - SAÚDE

Ansiedade na infância e a obesidade infantil SAMIRA BANA

s ansiedades fazem parte da psique de qualquer indivíduo, seja ele criança, adulto ou adolescente. Podemos entender as ansiedades como uma resposta da mente, um sinal de alerta de que algo se passa a nível mental e não está bem e, em algumas circunstâncias, é vivido como ameaça. Existem expressões de ansiedade – um indivíduo que, diante de uma entrevista de emprego na sala de espera começa a ter sudorese, ou que em um congestionamento passa a ficar tenso com palpitações –, mas o que diferencia se essa ansiedade é patológica ou não, se poderá causar sintomas, é como se lida com ela, e a frequência com que esses episódios de ansiedade aparecem. Com uma criança não é diferente. As ansiedades fazem parte de seu mundo mental e se algo não está bem e sua capacidade de resolver as situações deixa a desejar, essa ansiedade pode gerar um problema. Situações muito primitivas podem favorecer o aparecimento de patologias, como as de ordem psicossomática, as que têm origem em problemas respiratórios, problemas intestinais e também as relacionadas a problemas alimentares, como a obesidade infantil. A obesidade infantil não é algo novo. O que ocorre é que na atualidade ela vem recebendo maior atenção, pois a sociedade apresenta um nível de complexidade maior – as mães, em função da correria do dia a dia e pela praticidade, muitas vezes adotam uma conduta do fast food, a comida rápida, além de que os apelos pelo sabor do prazer estão muito mais desenvolvidos do que há décadas atrás. Hoje, as crianças são muito mais sedentárias,

o que muitas vezes as impede de ter noção de seu corpo e suas possibilidades de explorar os espaços. O problema é quando isso sai do controle, a busca pelo prazer na comida passa a ser um fim em si e a comida vira um vício. A fome biológica não conta e sim só a fome psicológica – come-se para aliviar as angústias, preencher vazios, ocupar o tempo e obter satisfação e prazer na ingestão de alimentos. Os pais conseguem identificar isso, ao observar que a criança em casa não consegue se entreter com nada e está o tempo todo comendo sem parar, tem sempre algo nas mãos (salgadinhos, chocolates e outras guloseimas), a ponto de ela própria não reconhecer a fome biológica. É difícil reconhecer qual é a ansiedade propulsora de tudo isso, mas é importante quando os pais conseguem se aperceber de que algo não vai bem. É parecido, mais ou menos, quando uma criança apresenta febre – muitas vezes não se sabe o que provocou, mas nem por isso ela deixará de ser medicada. A ajuda poderá vir de um pediatra ou um nutricionista. Depois de examinada a criança e constatatadas que as dificuldades são de ordens emocionais, outro tipo de ajuda pode ser buscada, como a psicológica. Samira Bana é psicóloga e psicanalista (CRP 06-8.849). Tel.: 11-4586-7281

Pratique Pilates! RAQUEL DOLCE FRAGA GRASSON

método Pilates é um conjunto de cerca de 500 exercícios específicos utilizados para o bem-estar do corpo e da mente. Nas aulas de Pilates o indivíduo aprenderá a controlar a respiração, o seu centro de gravidade, a ter boa postura, aumentar a capacidade de concentração e melhorar a coordenação motora. Pilates utiliza como resistência para os exercícios molas e/ou o próprio peso corporal, resultando no aumento da força, porém sem hipertrofia – ideal para pessoas que não querem ficar com os braços e pernas “grandes”, somente definidos. No Pilates, podemos trabalhar os grupos musculares isoladamente, entretanto o mais comum é realizar exercícios globais, em que diversas regiões precisam estar ativadas (ou seja, contraídas) ao mesmo tempo, para a melhor execução do movimento. Os exercícios do Pilates exigem posturas e movimentos em que o músculo precisa de flexibilidade. Dessa forma, ao tentar realizar um exercício, estamos alongando algum músculo (oposto ao que está fortalecendo, ou de outra região do corpo). Devido às diferentes posições dos exercícios do Pilates, é necessário um bom equilíbrio para realizá-los da forma ideal. Sendo assim, o equilíbrio (seja em pé, deitado, sentado, em gato ou qualquer outra posição) estará sendo treinado. É claro que ter músculos fortes ajuda a “segurar” a pessoa equilibrada, mas outras habilidades como tempo de reação muscular e ajustes em relação aos desequilíbrios (an-

tecipatórios ou compensatórios a um movimento) são o maior diferencial. Isso pode ser treinado com o Pilates. Condicionamento cardiovascular? Teoricamente, um exercício aeróbico é que vai melhorar sua condição cardiovascular. Se sua aula de Pilates tiver um ritmo com uma velocidade adequada ao seu treino, conseguindo lincar um exercício ao outro e por um período de tempo ideal, você estará trabalhando aerobicamente. É mais fácil fazer isto no Pilates de solo, em que não há a necessidade de pausar entre um exercício e outro para trocar de aparelho. A coordenação envolve a capacidade de fazer movimentos diferentes e concomitantes com diferentes segmentos do corpo. Como o Pilates é um exercício global (todo o corpo trabalha ao mesmo tempo), é ótimo para isso. Um dos princípios do Pilates é o alinhamento postural, ou seja: todos os exercícios devem ser feitos na postura “ideal”. Além disso, trabalha muito a estabilidade, o que envolve os músculos profundos, posturais. Já a musculação trabalha grupamentos musculares superficiais, responsáveis pelos movimentos, e não pela manutenção de uma determinada posição. Agende uma aula experimental e sinta na prática todos esses benefícios que o Método Pilates pode trazer para você! Raquel Dolce Fraga Grasson é professora de Pilates. Dá aulas em seu Studio, à Rua do Retiro, 1.292, sala 7. Tels. 11-4521-2138, 99821-1098

SAÚDE - 5

A importância da avaliação multidisciplinar

Tratamento de ronco e apneia é coisa séria!

CINTIA MASSARENTI, ISAMARA D. TAVARES BOREGAS E JULIANA PETRIN

DRA. DENISE F. BARBOSA

importância da avaliação correta cluída a avaliação, a equipe interdisciplinar dos transtornos da aprendizagem se reúne e compartilha os resultados de sué o inicio para afirmar que a crian- as avaliações para que possa ser fechado um ça/adolescente e a família tenham e rece- diagnóstico das áreas investigadas. É muibam o acompanhamento mais adequado to diferente de realizar diversas avaliações e eficiente. de profissioA avaliação nais diferenmultidiscites que nunca plinar dos trocam infortranstornos mações entre da aprendisi. A equipe zagem perapresenta o mite uma resultado da maior defiavaliação, ennição de ditrega para faficuldades e, mília um reconsequenlatório com Isamara, Juliana e Cintia temente, toras informana mais eficaz o acompanhamento escolar ções relevantes e orientações de condutas. e o tratamento. Cintia Massarenti (CRFa 12627) é A avaliação multidisciplinar é realizada fonoaudióloga (Clínica Dr. Carlos Basso, por uma equipe composta de profissionais tel. 11-4586-2729), Isamara D. Tavares altamente preparados, constituída por psiBoregas (CRP 06/93513) é neuropsicóloga e cólogo, fonoaudiólogo, psicopedagogo, neupsicóloga clínica (Clínica Interage, ropsicólogo, e é possível investigar com pretel. 11-3446-1671) e Juliana Petrin cisão os diferentes aspectos envolvidos no (CRP 06/81147) é psicóloga e psicopedagoga (Clínica Interage, tel. 11-3446-1671) processo da aprendizagem. Depois de con-

er portador dos distúrbios respiratórios do sono (DRS), ou seja, roncar e/ ou ter paradas respiratórias durante o sono é um problema de saúde que acomete grande parte a população e está relacionado com várias causas, e se não for tratado, pode levar a sequelas irreversíveis ou à morte. Saber identificar e gerenciar os efeitos colaterais é muito importante e os profissionais que atuam na Odontologia do Sono são os indicados para direcionar da melhor maneira possível o tratamento. Os aparelhos indicados para o tratamento dos DRS são o CPAP (Pressão Positiva Contínua de Ar) e o Dispositivo IntraOral (DIO). Tanto o tratamento com CPAP como com o DIO produzem efeitos colaterais. O paciente deve ser informado sobre esses efeitos específicos de cada terapia e o paciente deve relatar ao profissional responsável pelo tratamento sobre esses possíveis efeitos, caso os perceba no decorrer do tratamento. Dessa

forma, esses efeitos ficam mais bem controlados quando acompanhados por profissional capacitado em medicina e odontologia do sono. Muitas vezes, profissionais que não estão habituados com a disciplina e rotina do tratamento interferem de forma negativa ao emitir pareceres sem perceber os prejuízos que podem acarretar na saúde do paciente. Dessa forma, ao se deparar com os efeitos colaterais, o paciente deve relatar para o profissional responsável pelo tratamento, que saberá contornar e orientar a melhor conduta. Deixar de usar o aparelho CPAP ou DIO por causa dos efeitos colaterais pode levar a sérios prejuízos à saúde, pois esses efeitos são muito menores que as sequelas de um infarto, AVC ou até da morte. Dra. Denise F. Barbosa é cirurgiã-dentista. Tels. 11-4521-9494 e 97647-5816, www.clinicadfb.com.br

6 - SAÚDE

Deixe seu sorriso mais bonito

A cura pela Ioga

DRA. ELAINE MARIA HENTZ

aúde e bem-estar são uma conquista diária e um belo sorriso também. Atualmente, com a odontologia moderna e as tecnologias oferecidas, está cada vez mais fácil ter um sorriso saudável e bonito. O clareamento dental é um dos procedimentos mais procurados pelos pacientes que buscam uma melhora na aparência do sorriso, principalmente por ser uma solução não invasiva e segura. Das técnicas existentes, duas opções são as mais usadas: o clareamento em consultório e o chamado clareamento caseiro. Os dois procedimentos seguem o mesmo princípio, a ação de um gel (peróxido de hidrogênio ou de carbamida), em diferentes concentrações, que libera oxigênio clareando a cor do dente. No clareamento feito no consultório fazemos a proteção da gengiva e pode ser usada uma fonte de luz para acelerar o processo. Em média, são necessárias 3 sessões, dependendo de cada caso, e é indicado principalmente para o paciente que precisa de rapidez no tratamento ou não dispõe de condições para realizar a técnica do clareamento caseiro supervisionado. No clareamento caseiro é usada uma placa de clareamento confeccionada para ca-

da paciente onde será colocado o gel, que deve ser usado diariamente até que se consiga a tonalidade desejada, conforme orientação do cirurgião-dentista. Antes de qualquer procedimento de clareamento o paciente deve passar por um detalhado exame clínico para verificar a presença de cáries, dentina exposta, trincas, restaurações com infiltrações, que poderão influenciar na sensibilidade dental durante e depois do tratamento. O clareamento é indicado a partir dos 16 anos e embora não haja dados científicos que descrevam danos ao feto ou ao bebê, não é recomendado em pacientes grávidas e lactantes. Durante o tratamento deve-se evitar o consumo de alimentos corantes, como café, vinho tinto, chás, bebidas cítricas, açaí, refrigerantes etc. Para uma maior durabilidade do clareamento e da saúde geral dos dentes é recomendado visitar o dentista de seis em seis meses e escovar os dentes depois de cada refeição, completando com o uso do fio dental. Dra. Elaine Maria Hentz é cirurgiã-dentista (CROSP-SP 36.080). Tel. 11-4586-8103

PROFA. AMALIA SCIAMARELLI

á seis anos, a dra. Carolyn LaFleur, 66 anos, anestesista, sofreu um acidente de carro. Durante um ano e meio, ela não pode mover seu pescoço, teve dores terríveis no quadril e dores de cabeça insuportáveis. Gelo, fisioterapia e massagem terapêutica ajudaram seu pescoço e quadril, mas não fizeram muito pela sua dor de cabeça. Foi quando o dr. Loren Fishman, especialista em Medicina de Reabilitação (Nova Columbia University de York-Presbyterian Hospital), lhe “prescreveu” Ioga. “Ioga reduz a tensão e relaxa o músculo”, diz ele. “E no minuto em que você perceber que a Ioga ajuda, isso levanta sua confiança de que você pode ajudar a si mesmo, dando-lhe o sentimento de conquista/eu posso fazer isso.” Não só Fishman, mas outros especialistas têm estudado o poder da Ioga em melhorar todos os tipos de condições médicas, de depressão e disfunção sexual a lesões. Eles afirmam que a Ioga baixa os níveis de estresse e relaxa tudo no corpo, incluindo vasos sanguíneos. Como as artérias relaxam, não há mais fluxo de sangue por toda parte, então tudo fica melhor. Aqui estão 10 doenças em que a Ioga pode fazer diferença: 1 – Dores de cabeça. Algumas posturas, como a do camelo, da roda e da ponte podem ajudar com dores de cabeça. Elas esticam os músculos na frente do peito, que ajudam a controlar a cabeça. 2 – Asma. Vários estudos mostram que Ioga auxilia os que sofrem de asma. Procure profissionais para saber quais posturas ajudam. 3 – Disfunção sexual em mulheres. Pesquisas mostram que as mulheres que praticam Ioga melhoram o desejo sexual, a satisfação e os orgasmos. Especialistas sugerem uma sequência de posturas como agachamento de pernas, postura do lagarto e postura do sapo para melhorar a vida sexual da mulher. 4 – Disfunção sexual em homens. Médi-

cos na Índia têm usado a Ioga com sucesso para tratar homens com ejaculação precoce. Nesse caso, também, certas poses parecem ajudar os homens a melhorar suas vidas sexuais, como a postura do cachorro. 5 – Problemas de sono. Pesquisadores de câncer descobriram que pacientes com linfoma que fazem Ioga dormem melhor do que os que não fazem. Alguns guias de Ioga sugerem a postura do bebê feliz ou da deusa antes de ir para a cama. 6 – Dores menstruais. Pesquisa constatou que as posturas da cobra, gato e peixe ajudaram adolescentes e mulheres jovens com dor menstrual. 7 – Lesões no manguito rotador. Um estudo de Loren Fishman mostrou que uma postura na qual o praticante fica de cabeça para baixo com ajuda de uma outra pessoa pode ajudar pessoas com lesões no manguito rotador. 8 – Osteoporose. Fishman também publicou estudo mostrando que uma sequência de 10 posturas de Ioga ajuda a construir densidade óssea em mulheres após a menopausa. 9 – Sensibilidade à dor. Segundo estudo da Universidade de Utah, EUA, as pessoas que praticam Ioga têm uma maior tolerância à dor do que aquelas que não praticam. 10 – Depressão e ansiedade. Um estudo alemão mostrou que mulheres emocionalmente perturbadas tornaram-se menos deprimidas e ansiosas depois que fizeram duas aulas de 90 minutos por semana, durante três meses. A pesquisa sugere as posturas do camelo, da ponte e da roda. Fonte: CNN – Correspondente Medical Sênior – Elizabeth Cohen Profa. Amalia Sciamarelli é formada pelo Centro de Estudos de Yoga Narayana de São Paulo, e leciona Ioga há 33 anos em Jundiaí. Contatos: 11-99902-0467, amalia.yoga@gmail.com, www.amaliayoga.blogspot.com

SAÚDE - 7

PAPINHAS, CALDOS E SOPAS CONGELADAS

Alimentação saudável para os bebês e para você DRA. ANA PAULA BAVOSO E DRA. CRISTINA BRANDO

ensando na dificuldade e falsão do sal e o óleo de soja, bem como ta de tempo das mamães moa introdução do peixe e ovo, também dernas, que precisam trabaobservando possíveis reações alérgilhar fora e ainda têm o papel de cas. Temos também papinhas de mãe em casa, tendo de prefrutas, que atendem a todas parar as papinhas e o janas idades, sendo apenas a tar da família, criamos fruta e água, sem adição de essa alternativa saudáaçúcar ou qualquer outro vel e prática. Totalmente adoçante. sem conservante, com uma Dessa forma você convalidade de 90 dias congelasegue oferecer uma varieda, para o preparo exige um temdade de alimentos na medida po de apenas quatro minutos no correta, que não teria se preparasse micro-ondas, não tem adição de em casa, pois é feito em quantidades açúcar e o sal só é introduzido na ideais para uma refeição, promovenalimentação a partir dos nove medo a introdução adequada e tendo um ses de vida. leque de sabores doces e salgados, facilitanNossos cardápios são preparados espe- do passeios e o lanche da escolinha. cialmente para cada idade do bebê, atendenPensando também nas mamães e papais, do às necessidades nutricionais, e a textura criamos as sopas e caldos, facilitando a refeiideal para a idade do bebê. Temos o cardápio ção de toda a família. Nosso cardápio tem váde introdução para quatro rias opções de caldos, toa seis meses, que será pretalmente sem conservanparado com um legume e tes e também congelados, uma proteína, tendo como na medida de uma refeição fonte de gordura o azeite para um adulto. E como de oliva, para que o bebê uma melhor opção, temos aprenda a conhecer os saos sabores funcionais, que bores dos alimentos e posajudarão nas dietas de persa observar possíveis readas de peso, como a termoções alérgicas a determigênica, reguladora e hiponados alimentos – é toda calórica – apenas cinco miliquidificada para facilitar nutos no micro-ondas e esa deglutição. tá pronto o jantar! Já a fase 2 atende de seVocê apenas escolhe o te a oito meses e será com sabor, faz o pedido e entredois legumes, uma protegamos em sua casa. Curta Dra. Ana Paula e dra. Cristina: ína, temperos como alho nossa página do facebook textura ideal para a idade do bebê e cebola, e como fonte de (Anjo da Papinha) e fique gordura, o azeite de oliva. Nessa fase colo- por dentro de promoções, novidades e dicamos um legume liquidificado e um amas- cas saudáveis. sado, para estimular a mastigação e fortalecimento muscular do maxilar. Dra. Ana Paula Bavoso (CRN 36441) é A fase 3 atende de nove a 12 meses e innutricionista especialista em Pediatria e dra. clui três legumes – um liquidificado e dois Cristina Brando (CRN 6375) é nutricionista. em pedaços –, a proteína em pedacinho, para Informações: 11-96465-7084 (Tim), o estímulo da mastigação, iniciamos a inclu- 97367-3644 (Vivo), anjodapapinha@gmail.com

Emagreça com a laranja vermelha do Mediterrâneo

laranja vermelha moro é um importante componente da Dieta do Mediterrâneo e é caracterizada por apresentar uma coloração vermelha intensa, normalmente não encontrada em outras frutas cítricas. Essa cor é garantida pela antocianina, um pigmento exclusivo desse tipo de fruto, com benefícios voltados para a prevenção do câncer, doenças cardíacas, alergias, ganho do peso e diabetes. Morosil® é um extrato seco padronizado, obtido dessas laranjas vermelhas moro cultivadas no Mediterrâneo. Morosil® promove inúmeros benefícios para a saúde do corpo de dentro para fora. Sua ação é direcionada para a região abdominal,

onde ele atua com maior eficiência, já que promove uma redução acentuada no tamanho das células de gordura, pela diminuição do acúmulo de lipídeos, que geralmente ocorre em dietas ricas em gorduras e a falta de exercí-

cios físicos. BENEFÍCIOS: - Reduz a gordura abdominal de 25% a 50%; - Ação antioxidante; - Aumento da sensibilidade à insulina; - Reduz o nível de triglicerideos e colesterol total. Mais informações na Harmonata Farmácia de Manipulação. Tel. 11-4582-5322

www.jornalmexa-se.com.br

8 - SAÚDE

Trabalhe com conforto e economia

Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividades em 1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infraestrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos. Seus clientes, principalmente profissionais liberais (médicos e psicólogos) que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho, não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. “O Centro Romeu Bocchino tem uma completa infraestrutura material e pessoal, em localização privilegiada”, conta a proprietária do espaço, Rosângela Bocchino Cassagni. O espaço oferece completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados: instalações (consultórios mobiliados e equipados), estrutura administrativa (endereço comercial, serviço de secretariado etc), estrutura operacional (atendimento telefônico personalizado em nome da empresa, recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, correio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc).

Confira as vantagens: - Conforto e praticidade: você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e com todas as facilidades e serviços disponíveis. Não é preciso se preocupar com os problemas comuns na ocupação de um consultório (compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia), nem com a desocupação do imóvel, ao término do prazo de locação, que é definido pelo próprio cliente. - Tranquilidade: você não tem os aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. E conta com uma equipe atenciosa e motivada. - Conveniência: a locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de dez horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses. - Economia: no modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc recaem todos sobre um ou alguns profissionais. No Centro Clínico Romeu Bocchino não há preocupação com tais gastos, fazendo dele um negócio de excelente custo-benefício.

O Centro Clínico Romeu Bocchino fica na Rua Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta. Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684

Relacionamentos, respeito e compreensão CINTIA TONETTI

tualmente, uma das grandes questões pessoais são os relacionamentos, sejam eles amorosos, profissionais, familiares ou entre amigos. Muitos se queixam da falta de empatia do outro, da falta de respeito às opiniões divergentes. O respeito é básico quando se pretende ter um bom relacionamento com alguém, pois quando ele falta, torna-se impossível qualquer relação saudável, as palavras serão usadas para atingir de maneira negativa, magoando, entristecendo, podendo surgir sentimentos de raiva. Dessa forma geralmente começa uma discussão que pode levar até mesmo a uma agressão física. Os seres humanos são singulares e desse modo muitas concordâncias podem existir entre duas pessoas, mas não serão completamente iguais em todos os seus entendimentos. Não é raro, nos dias de hoje, discussões sobre religião e política. São esses temas muito comuns, em que sempre os envolvidos tentam convencer o outro que sua ideia é a correta, como se existisse uma verdade absoluta, esquecendo que há várias verdades e que tudo depende de sua história de vida, de seus conceitos, de sua afinidade, do meio ambiente em que se vive, ou seja, de sua singularidade. Por essas questões é que temos de desenvolver a empatia, a capacidade de compreender o sentimento ou reação da outra pessoa, sem necessariamente concordar com ela, mas respeitar suas opiniões e diferen-

ças. E não é porque a opinião do outro é diferente que não devemos escutá-las, tentar entender seus argumentos e mostrar os nossos pontos de vista e fazer questionamentos. É dessa forma que adquirimos e criamos conhecimento. Não podemos ser cristalizados a ponto de acreditar que já sabemos tudo de um determinado assunto. Mas e quando as opiniões são divergentes e afetam ambas as partes? Tomar uma decisão em conjunto com outras pessoas diferentes de nós nem sempre é fácil, mas sempre tem que haver bom senso, não dá para ser do jeito que todos querem. É necessário, então, conversar e chegar a um consenso. Para isso, precisamos deixar de lado o orgulho, a arrogância, e sermos mais flexíveis para tentar adaptar as exigências de cada um em uma que seja satisfatória para os envolvidos. Ainda assim nem sempre conseguiremos um acordo, e alguém precisa ceder. Abdicar parece algo negativo, como se alguém estivesse perdendo a discussão, mas é algo digno para se fazer em situações extremas, podendo a cada dificuldade encontrada alternar quem cede. Porém, muitos não têm a maturidade emocional para isso, o que dificulta cada vez mais o relacionamento com pessoas diferentes, ocasionando cada vez mais discussões desnecessárias, em que todos querem falar, mas ninguém quer ouvir. Cintia Tonetti é psicóloga clínica (CRP 06/97847). Tel. 11-4586-7545

SAÚDE - 9

Ronco e apneia têm tratamento DRA. GABRIELA PIERAMI

egundo estatísticas americanas, o ronco é um problema que atinge 40% dos homens acima de 30 anos e um elevado número de mulheres, acentuandose após a menopausa. Piora com a idade, ganho de peso e uso de bebidas alcoólicas ou medicamentos ansiolíticos. O ronco é nocivo, afeta a família e outros que convivem com a pessoa que ronca. Além disso, o roncador tem grande probabilidade de apresentar uma doença séria conhecida como Apneia Obstrutiva do Sono. O ronco acontece quando as estruturas e músculos da região da garganta relaxam muito durante o sono, bloqueando parcialmente a passagem do ar, vibrando e produzindo o som do ronco. Já a Apneia Obstrutiva do Sono é uma doença respiratória séria que afeta parte significante da população. Ela é definida como parada respiratória durante o sono por períodos de 10 segundos ou mais e acontece quando os músculos da garganta relaxam e bloqueiam totalmente a passagem e o ar não passa para os pulmões. Quando isso acontece, o cérebro avisa o corpo que é necessário despertar apenas o necessário para desbloquear essa passagem de ar. Os vários despertares durante a noite farão com

que a qualidade do sono seja seriamente prejudicada. Sintomas que podem ser sinais de um possível problema de apneia: ansiedade, ronco frequente e alto, pausas na respiração durante o sono, irritabilidade, engasgos durante o sono, hipertensão, problemas de memória e concentração, dores de cabeça ao acordar, sono fragmentado, cochilos frequentes, acidentes automobilísticos, domiciliar e de trabalho, entre outros. Tratamento odontológico Utilizamos um aparelho que funciona avançando a mandíbula, mantendo-a firmemente nessa posição. Tal avanço faz com que os tecidos da garganta se “estiquem”, aumentando a abertura para a passagem do ar, além de estimular um reflexo que faz a musculatura da faringe e arredores ficar mais tensa, mais firme, evitando o ronco. Mantendo a mandíbula presa ao aparelho, ele não permite que ela “caia” durante o sono, abrindo a boca, pois esse movimento de abertura geralmente é seguido de um reflexo que faz a língua ir para trás obstruindo a passagem do ar. Dra. Gabriela Pierami é cirurgiã-dentista (CRO-SP 101.823). Tel.: 11-4521-3288

ZíngaraFest: evento reúne tradições da cultura cigana

Centro de CulSão elas: tura Oriental - Duas atrações by Sara Yacov, musicais: banda Fúria que começou o ano Cigana e dupla sertacom muitas novidaneja Erik Dias e Mardes, entre elas novos celinho; cursos, muitas pales- Workshops: dantras (com profissioça cigana do Rajastão nais vindos, inclusi(Índia), com Andrea ve, de outras cidades e Albergaria (bailarina Estados) e eventos pae professora de Atira quem busca saúde baia), e rumba cigana e qualidade de vida, e zambra (mistura de promove no dia 27 de música árabe com cijunho a ZíngaraFest, gana), com Alih Kalih festa cigana que trará (bailarino com recopara a região de Junnhecimento internadiaí um pouco dessa cional); cultura. O evento será - Exposição de Iolanda de Oliveira e Sara Yacov realizado das 15 houtensílios e fotos de ras às 3 horas no Resort Paradies, na cida- famílias tradicionais; de de Jarinu, SP. - Cerimônia dedicada a Santa Sara, padroEvento itinerante, que seguirá as cidades eira dos ciganos; do Circuito das Frutas, a ZíngaraFest terá mú- Baile; sica, workshops de dança, gastronomia, bai- Gastronomia; le e exposição, entre outras atrações. “Será - Expositores. uma grande reunião de pessoas, com muiOs convites custam R$ 60,00 e podem ser ta alegria regada à música e outras mani- encontrados nas lojas LL Indiana (Maxi Shofestações artísticas”, diz a bailarina Sara Ya- pping e Jundiaí Shopping), Franchitur (Cajacov, que promove o evento ao lado de Iolan- mar), Shopping Park Anhanguera, Rani Artida de Oliveira. gos Indianos (Atibaia) e Ali Kalih Dance StuAtrações dio (Guarulhos). O local do evento estará totalmente ambientado para abrigar as atrações, que proMais informações: 11-94144-9718, 99820-4012, Facebook/ZíngaraFest metem estender a festa até a madrugada.

10 - SAÚDE

Nascer bem cansar e encontrar um equilíbrio vida pessoal, profissional, afetiva e espiritual. “Esse é o trabalho de uma parteira”, diz ela. “Ser parteira é um dom; quem é parteira já nasce parteira, não é algo que se aprende a ser.” Além de toda técnica que envolve essa preparação, a experiência conta muito para que uma parteira na tradição esteja apta para atender um parto. Thiana é aluna, desde 2011, da Escola de Saberes, Cultura e Tradição Ancestral, fundada pela ONG Cais do Parto, e nos últimos anos participou de congressos, esteve no Chile aprendendo sobre a parteria tradicional da região, e recentemente esteve em um intercâmbio cultural no México para estudar com as parteiras tradicionais mexicanas. Para saber mais sobre o trabalho da Parteria na Tradição em Jundiaí, o Espaço Materno, coordenado por Thiana, realiza todas as terças-feiras, às 20h, a Roda de Casais Grávidos e Gestantes. Mais informações: 11-95322-1620, 96474 2090 (whatsapp), espacomaternojundiai@ gmail.com e www.espacomaternojundiai.com.br

REGINA MARCONDES

ias frios chegando e aquela antiga preocupação com a pele começa a aparecer. Se no verão a pele tende a ficar mais oleosa, no inverno, devido à diminuição de transpiração, variações térmicas, entre outros fatores, a tendência é o ressecamento. Existem alguns cuidados essenciais para evitar esse ressecamento e a hidratação é um dos passos para manter a pele bonita nessas épocas de frio. Pensando na hidratação e beleza da sua pele, a Micenas disponibiliza um hidratante em cápsulas, que contém três componentes que trazem grandes benefícios para pele: colágeno hidrolisado, agar agar e ácido hialurônico. O ácido hialurônico, por ser uma substância higroscópica, possui a capacidade de absorver a umidade do ambiente e mantê-la constante na pele, mesmo em ambientes onmarin/FreeDigitalPhots.net

s parteiras sempre existiram e atuaram, desde os primórdios da humanidade. No Brasil existem mais de 60 mil trabalhando em centros urbanos e áreas rurais. A parteira atende o parto em casa, mas cuida da saúde emocional, física e espiritual de toda família, por toda a vida. Para a parteira na tradição Thiana Ferrarezi, o primeiro direito humano é o de nascer bem. “E nascer bem quer dizer com qualidade da saúde”, diz ela. “Só se nasce uma vez, mas levamos por toda nossa vida as consequências da forma como nascemos. Nascer bem inclui nascer em um ambiente tranquilo, acolhedor, com segurança e respeito pelo processo fisiológico do parto, pela forma como a mulher deseja e se sente melhor naquele momento e, principalmente, pela vida que está chegando.” Para que isso seja possível, Thiana explica que é necessário que a gestante e o casal grávido sejam assistidos, acompanhados, orientados durante todo o ciclo gestação, parto e pós-parto. Orientados, inclusive, sobre como se alimentar bem, ter uma vida saudável, des-

Hidratante em cápsulas, a novidade que evita o ressecamento da pele de a variação de umidade é grande. Comparado a outros hidratantes, possui maior capacidade de retenção de água promovendo uma extrema hidratação da pele, devido ao seu alto peso molecular. Portanto, previne de forma eficaz a desidratação cutânea conferindo maciez, elasticidade e tonicidade a pele. O colágeno e o agar agar são também potentes agentes de retenção da umidade, sendo, por isso, muito utilizado em produtos para a pele nesta época do ano, podendo ser administrado por pessoas com qualquer tipo de pele. Entre em contato e peça já o seu: 11-4521-2450, www. facebook.com/micenasfarma cia, micenas@micenas.com.br. Tire suas dúvidas também por WhatsApp: +55 11-94552-6828. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação

SAÚDE - 11

Os benefícios do Pilates no tratamento de hérnia de disco

Fisioterapia para as incontinências urinárias

LAÍS BUORO GIOLLO

RAQUEL PIOVESANA

egundo dados do IBGE, aproximadamente 85% da população sofreu, sofre ou vai sofrer com patologias na coluna. Os principais motivos para essa estatística são as longas jornadas de trabalho com uma má postura e movimentos mecânicos errados, associados à falta de atividade física dirigida. A coluna lombar é a que mais sofre no nosso dia a dia, por essa região ser a menos móvel da coluna e possuir vértebras mais largas e resistentes, pois é nessa região que se dissipam todos os impactos, força, e sobrecargas impostos à coluna. A falta de atenção à coluna lombar e a falta de fortalecimento nessa região podem acarretar patologias vindas de traumas, má postura e movimentos mecânicos errados. Uma dessas patologias é a hérnia de disco. A hérnia de disco se divide em quatro tipos: abaulamento discal (apresenta fissuras nas fibras e muda seu formato para um arco); protusão discal (início da degeneração discal, podendo afetar o canal medular); hérnia (quando o núcleo do disco rompe as fibras), hérnia sequestro (quando a parte extrusa do disco se solta do resto prejudicando o canal medular e automaticamente o sistema nervoso). Pode ser sintomática (quando diminuem o canal medular pressionando o sistema nervoso) ou assintomática (sem sintomas). A prevenção e o tratamento da hérnia de disco são similares: a pessoa deve trabalhar principalmente o fortalecimento da musculaturas paravertebral, muitifidos, glúteos, abdômen reto, abdominais oblíquos e transverso abdominal, musculaturas que formam um cinturão, ou CORE, como é mais conhecido. O fortalecimento desses músculos auxilia na estabilidade da cintura pélvica e na diminuição da sobrecarga na coluna, diminuindo o

quadro álgico, estabilizando ou regredindo o estágio em que a hérnia se encontra. Por utilizar o CORE, a mobilidade da coluna e a estabilização pélvica e escapular, a concentração, a respiração, a postura, e a consciência corporal como base para todos os seus exercícios, o Pilates é indicado para prevenir ou para tratar patologias na coluna, como a hérnia de disco. Estudos comprovam a eficiência do Pilates na melhora dos quadros de hérnia de disco, seja na diminuição parcial ou extinção da dor ou na regressão de alguns casos. O Pilates influencia diretamente na melhora da qualidade de vida do aluno que o pratica, seja nas atividades do lar, trabalho, ou lazer. As aulas de Pilates trazem comprovadamente benefícios na vida de quem o pratica, e a melhora no quadro da hérnia de disco é apenas um deles. Mas, o aluno deve ficar atento ao profissional que pretende contratar, pois um mau profissional pode, além de agravar o caso, provocar novas patologias. Também deve optar por um atendimento mais personalizado, com mais atenção, e uma aula com exercícios dirigidos ao seu objetivo. No Studio de Pilates da CNM Sport Center você encontra um local amplo, climatizado e muito bem equipado, com profissionais formados, qualificados e especializados, e ainda pode escolher se quer fazer aula em dupla ou individual. Então, certifique-se da qualidade do local e a qualificação do profissional escolhido e pratique muito Pilates! Laís Buoro Giollo é educadora física, pós-graduada em Método Pilates. Dá aulas na Academia CNM Sport Center (Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368). Tel. 11-4582-5233, www.academiacnm.com.br

incontinência urinária (IU) é uma condição que afeta dramaticamente a qualidade de vida, comprometendo o bem-estar físico, emocional, psicológico e social dos seus portadores. A IU pode acometer indivíduos de todas as idades, de ambos os sexos e de todos os níveis sociais e econômicos. - Incontinência Urinária Masculina: as causas são variadas e a identificação da origem é essencial para o tratamento adequado. Em homens sem problemas neurológicos, a IU está na maioria das vezes associada à história de cirurgias prostáticas, quando pode haver lesão do esfíncter ou do nervo responsável pelo seu funcionamento, levando a perdas urinárias. As perdas também podem decorrer de um excesso de contrações da bexiga durante o enchimento ou mesmo de transbordamento da urina. - Incontinência Urinária Feminina: diferentes doenças podem causar os sintomas. Algumas delas são transitórias e facilmente tratáveis, como infecções urinárias e vaginais, efeitos colaterais de medicamentos e constipação intestinal. Outras causas podem ser duradouras ou permanentes. Entre as mais comuns estão a fraqueza dos músculos que sustentam a bexiga (bexiga caída e incontinência urinária

de esforço), a bexiga hiperativa (contrações involuntárias da musculatura da bexiga) e a urgência miccional (vontade repentina e/ou incontrolável de urinar). A fisioterapia urológica atua com técnicas de tratamento não cirúrgico das disfunções do assoalho pélvico (urogenitais e anorretais), como a incontinência urinária, os prolapsos genitais, a dor pélvica crônica, a incontinência fecal e as disfuções sexuais, utilizando aparelhos de biofeedback para contrações isoladas do períneo e eletroestimulação para fortalecimento e/ou inibição das musculaturas envolvidas. O tratamento é simples, indolor e sem efeitos colaterais. Uma vez que a IU é um sintoma, informe seu médico sobre ele. Uma avaliação bem feita pode determinar a causa da sua incontinência e auxiliar na escolha do tratamento adequado. Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia uroginecológica. Contatos: 113395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br

12 - SAÚDE

Inglês sem frustrações AMANDA DEL ROSSO

Q Nem o frio aguenta as novidades da Villa’s Gym

or essa o frio não esperava. A academia Villa's Gym está com 7 modalidades a partir de R$ 85,00. Bike indoor, condicionamento físico, musculação, GAP, stiletto, zumba, alongamento, Pilates*, capoeira* e jiu jitsu*. E as novidades não param aí: a academia fechou parceria com a nutricionista esportiva e atleta IFBB, dra. Luciane Vieira, e agora possui um espaço próprio para vendas de su-

plementos. Não é projeto verão nem projeto inverno. É projeto você o ano inteiro. Conheça a academia: Rua Anísio Sales Bueno, 136 (paralela com a Avenida dos Imigrantes), Vila Santana II, ou ligue: 11-4526-2380. E a equipe da academia garante: “Villa's Gym, aqui você tem mais!” *Algumas aulas possuem valores adicionais. Consulte.

uando falamos de ensino de idiomas, percebemos, muitas vezes, alunos frustrados e sem obter resultados. Ao questionar os motivos, nos deparamos com vários fatores. Primeiramente, temos o fator metodologia. A aquisição natural de uma língua segue um fluxo simples: primeiramente a criança aprende a falar a língua. Depois, quando já fluente, ela é alfabetizada. Posteriormente, no ensino fundamental, ela entra em contato com a gramática. Os métodos tradicionais aplicam a ordem inversa: começam com o ensino de gramática para, ao fim de um curso de seis anos, oferecer a conversação. Outro fator são os eventuais bloqueios e traumas que cada aluno possa ter vivenciado durante seus anos de escolaridade. Existe uma série de paradigmas que rondam o mundo do ensino de idiomas e que norteiam os comportamentos das pessoas que se propõem a aprender uma língua. São crenças infundadas e ilógicas, mas que, mesmo assim, acabam sendo repetidas e tomadas como verdades, condicionando os alunos no seu

processo de aprendizagem. Partindo do princípio de que houve um processo de aquisição de linguagem bem sucedido (que foi a aquisição da língua materna) em todos os alunos, podemos dizer que não existe deficiência cognitiva/fisiológica no falante. Portanto, não existem motivos concretos que possam impedir uma pessoa de desenvolver uma segunda língua. Para solucionarmos essa problemática precisamos ter um olhar mais abrangente no campo do ensino de idiomas: precisamos primeiramente trabalhar as questões interiores do aluno, ressignificando inseguranças e o processo de aprendizagem, e oferecer uma metodologia que facilite o processo de aquisição da nova língua. Amanda Del Rosso é linguista formada pela Unicamp e trabalha com metodologias avançadas de aprendizado. É coordenadora da Learn – Consultoria em Aprendizado e Desenvolvimento Pessoal. Mais informações: 11-99686-3910, 978007733, learndesenvolvimento@gmail.com, www.facebook.com/LearnDesenvolvimento

SAÚDE - 13

Bioforma: isioterapia, reabilitação e qualidade de vida para os pacientes LÍVIA BUENO

Bioforma é uma clínica diferenciada em Jundiaí, especializada em fisioterapia e no bem-estar de seus pacientes. Além de atuar na área de Reabilitação Cardiopulmonar e Metabólica, a Bioforma atua também nas áreas de incontinência urinária, disfunções da coluna (como hérnia de disco, artrose, escoliose), terceira idade (prevenção de quedas e bem-estar) e fisioterapia ortopédica (disfunções articulares, musculares, ósseas em ombro, cotovelo, mão, quadril, joelho e tornozelo, traumas etc). Para melhor atendê-lo, a clínica conta com uma equipe especializada de fisioterapeutas e educador físico, treinados para conduzir o melhor tratamento ao paciente, visando uma terapêutica individualizada com uso de técnicas específicas para o tratamento de cada disfunção. Como todas as áreas de atuação em fisioterapia, na Bioforma é necessário que o paciente agende uma avaliação com a fisioterapeuta. A avalição não tem custo e pode ser marcada pelos telefones: 11-3446-0929 ou 97591-4986. A fisioterapia está cada vez mais em evi-

dência e cada vez mais a Bioforma está disposta a solucionar seus problemas, dando assim uma melhor qualidade de vida. Todos os nossos profissionais são especializados ou especializando, proporcionando ao paciente um tratamento adequado e atualizado. Venha conhecer nossa clínica! Estamos determinados a ajudar e resolver seus problemas. Nosso endereço é Rua Alberto Costa, 500, Jardim Paulista. Lívia Bueno (CREFITO 184861-F) é fisioterapeuta, especialista em Fisioterapia na Reabilitação Cardiovascular pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia e pós-graduanda em Fisiologia do Exercício Aplicada a Clínica pela Unifesp/Baixada Santista

Locação de aparelhos é boa opção para quem quer entrar em forma

Mapema Fitness, além de fazer manutenção e venda de equipamentos de ginástica, também faz locação de aparelhos, uma ótima opção para quem quer montar uma academia em casa, condomínios, clínicas. “Nossos aparelhos – esteira, bicicleta, step, elíptico, simulador de caminhada, supino, leg press, cadeira extensora, entre outros – são de primeira linha e têm baixo custo”, diz o técnico Renato Martinez, responsável pela Mapema. “Trabalhamos com marcas consagradas no mercado, como a Movement , e oferecemos completa linha de equipamentos e acessórios esportivos.” Além de alugar, a Mapema também vende e faz manutenção dos equipamentos, co-

mo limpeza, lubrificação, troca de cabo de aço, polia, rolamento, embuchamento, pintura, cromo e estofamento, atendendo clientes residenciais, academias, clínicas, clubes e hotéis. A Mapema Fitness fica à Rua Pirapora, 570. Se preferir, agende uma visita: 11-3379-4486 e mapemafitness@uol.com.br

14 - SAÚDE

Revisão de aposentadorias

Espanhol ou castelhano?

concedidas depois da lei no 9.786/99 Que língua falam nossos hermanos? ANDRÉA DO PRADO MATHIAS E LUCIANO DO PRADO MATHIAS

omeça a ganhar força no Poder Judiciário paranaense a revisão dos benefícios previdenciários concedidos posteriormente à Lei no 9.876/99, que foram calculados com base na média das 80% maiores contribuições, com a aplicação da chamada regra de transição prevista no Artigo 3o da referida lei. Atualmente, segundo a mencionada regra de transição, para o cálculo da média das 80% maiores contribuições, a Previdência Social utiliza as contribuições posteriores a julho de 1994, ou seja, as contribuições de valores elevados antes dessa data são descartadas para cômputo da média do cálculo de suas aposentadorias. Os valores anteriores contribuídos não seriam importantes para definição do valor da aposentadoria, apenas no tocante à apuração do tempo de contribuição do segurado. Os advogados especialistas em direito previdenciário pleiteiam nessa revisão que TODAS as contribuições sejam consideradas no cálculo, ou seja, do período anterior e posterior a julho de 1994, e, somente depois, sejam descartados os 20% menores salários de contribuições, e, consequentemente, sejam consideradas as 80% maiores contribuições para média do salário de benefício do segurado, resultando numa nova média, que, provavelmente, acarretará um benefício previdenciário maior. Recentes julgados das 2a e 3a Turmas Re-

cursais do Paraná têm se posicionado de forma favorável aos segurados, determinando que a Previdência Social elabore novo cálculo da renda mensal inicial do benefício de aposentadoria, conforme previsto no Artigo 29, inc. I, da Lei no 8.213/91, considerando todo período contributivo do segurado para efeito de médias das 80% maiores contribuições. Assim sendo, aos aposentados que tiveram seus benefícios concedidos posteriormente à Lei no 9.876/99, ou seja, após 26 de novembro de 1999 e sofreram a aplicação da regra de transição, podem procurar um advogado de sua confiança para mais informações sobre essa revisão. Vale salientar que nem todo aposentado terá um aumento no benefício com essa revisão, por isso é obrigatório fazer previamente o cálculo e estudo do caso concreto. Quem sempre contribuiu pelo mínimo não terá vantagem, e o mesmo ocorre com quem teve seus salários de contribuição maiores depois de julho de 1994. É importante informar, ainda, que existe uma ação sobre essa discussão aguardando julgamento do Supremo Tribunal Federal. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Tel.: 11-4586-6505, www.pmathiasadvogados.com

RENATA MORENO

m dia contratei um serviço de sistema de segurança para minha casa e em meio ao pessoal da instalação havia um rapaz com forte sotaque hispânico. Eu, professora de espanhol, logo quis me comunicar com o hablante. – ¡Hola! Buenos días – disse toda empolgada. – Buenos días señora. – ¿Hablas español? – continuei. – No, hablo castellano – respondeu o rapaz com máxima convicção. – ¿De donde eres? – perguntei. – Paraguai. Moral da história: para muita gente, espanhol e castelhano são idiomas diferentes. Porém, de acordo com a Real Academia Espanhola, trata-se de termos sinônimos. Na maioria das vezes, acredita-se que o espanhol é falado somente na Espanha e que o castelhano é falado nas Américas. As denominações espanhol e castelhano surgiram em épocas diferentes. O termo castelhano é mais antigo e remonta ao reino de Castela, na Idade Média, quando a Espanha ainda não existia. Quando o país começou a se consolidar, no século XIII, o reino de Castela se impôs aos outros territórios da região e por causa dessa liderança, o castelhano acabou sendo adotado como língua oficial do novo país. De acordo com a Constituição Espanhola, o

castelhano é a língua oficial no país, porém não é a única falada por lá, existem ainda o galego, o basco e o catalão. Assim, nas regiões onde há um idioma próprio, o castelhano possui valor secundário, não oficial. Também na Espanha, o uso dos termos depende da região: no norte, as pessoas referem-se à língua como castelhano. Na Andaluzia e nas Ilhas Canárias, o idioma é chamado de espanhol. Já nas Américas, a razão pela qual alguns países optam por chamar o idioma de castelhano tem cunho político. Dificilmente ouviremos um argentino dizendo que fala espanhol, já que o nome remete ao período colonial. Por esse motivo, o termo castelhano é mais usado na América do Sul. No Caribe, no México e nas áreas de fronteira com outra grande língua, o inglês, a forma mais comum é espanhol. Assim como os brasileiros não falam o português idêntico ao de Portugal, sabe-se que existem variações no modo de falar dos diferentes povos latino-americanos colonizados pela Espanha, mas nada que possa fazer-nos considerar qualquer dessas variantes como um idioma à parte. Renata Moreno é professora de espanhol. Contatos: renatacbmoreno@hotmail.com, 11-98684-3006, vertendopalavras@blogspot.com

TENDÊNCIA - 15

New Cuisine Pizzas, a culinária inovadora

m 2010, quando a Pizza da Cidade lançou suas pizzas gourmet, poucos estabelecimentos usavam essa denominação, apenas aqueles que realmente utilizavam produtos especiais e técnicas de alta gastronomia em seus pratos. A Pizza da Cidade continuou sempre inovando em suas receitas, criando pizzas com ingredientes elaborados e com estruturas fora dos padrões tradicionais, entretanto, o termo gourmet se popularizou de forma desordenada, deixando de criar uma identidade para os estabelecimentos que se dedicavam ao diferenciado e exclusivo. Assim sendo, a partir de abril de 2015, a Pizza da Cidade adotou uma nova denominação em suas pizzas: New Cuisine Pizzas. O New Cuisine é uma tendência que define uma culinária inovadora, que trata de fugir de padrões pré-estabelecidos e integrar vários estilos de cozinha em pratos até en-

tão tradicionais. A liberdade criativa torna-se marca predominante, sempre aliada a ingredientes de alta qualidade, novas estruturas e texturas inovadoras. O constante trabalho de pesquisa e desenvolvimento de novas pizzas que sejam emblemáticas e diferentes continua sendo a identidade da Pizza da Cidade, e, portanto, uma nova denominação se fazia necessária. Recentemente foi lançada uma pizza de culinária tailandesa, que é uma pizza multimodal: uma base única para três tipos de finalizações – Thai-Mu com carne de porco, Thai-Kai com carne de frango e Thai-Phak com vegetais, sendo essa última mais uma opção vegana no cardápio. A Pizza da Cidade fica na Av. Prof. Giacomo Ítria, 106, Anhangabaú, tel. 11-4521-1218, www.pizzadacidade.com.br

Caminhada no Parque da Cidade encerrará Semana da Adoção

o dia 31 de maio o Grupo de Apoio à Adoção Semente – GAA Semente, formado por pretendentes, pais e filhos por adoção e profissionais – todos voluntários, promoverá uma caminhada no Parque da Cidade, como encerramento da Semana da Adoção. A caminhada terá início às 9 horas, com concentração no Jardim Japonês. No local serão vendidas camisetas para quem quiser participar uniformizado e ajudar o GAA Semente. Vá, participe e leve sua família e amigos! A Semana da Ad o ç ã o é u m evento que foi incluído no calendário municipal, como comemoração ao Dia Nacional da Adoção (25 de maio). Segundo o presidente do GAA Semente, Teles Aparecido Manoel, para marcar a data, durante toda a semana a entidade realizará diversas atividades para poder esclarecer para professores, alunos, pretendentes a adoção e toda a socieda-

de, os caminhos da adoção legal. O tema da Semana da Adoção 2015 é Dialogando sobre Adoção e conta com outras atividades, como reunião para pretendentes e interessados no assunto, com participação de diferentes profissionais, palestras para professores da Rede Municipal de Ensino e estudantes de diversas faculdades da cidade. O Grupo de Apoio à Adoção Semente - GAA Semente, criado em 2000 e oficializado em 2003, tem um trabalho desenvolvido na preparação dos futuros pais, apoio às famílias formadas pelo vínculo adotivo (pais e filhos), bem como se empenha em divulgar e informar sobre o tema Adoção construindo uma cultura de adoção sem preconceitos. Mais informações: contato@gaasemente. org.br, facebook.com/gaasemente, tel. 1194126- 6161.

16 - TENDÊNCIA

Sensualize no Dia dos Namorados! Presenteie e vista-se na Eva Lingerie

Dia dos Namorados é uma ocasião marcada por muito amor e, claro, sensualidade. Na Eva Lingerie você encontra opções para presentear o seu namorado ou namorada e também para se vestir com uma lingerie ou roupa íntima que vai fazer com que suas comemorações se tornem inesquecíveis. Que tal um corselete que marca bem a cintura para as mulheres? Ou então um conjunto rendado bem sexy? As camisolas e baby dolls

também são uma ótima opção para animar a noite. Os homens podem inovar com cuecas com cores e estampas mais ousadas ou então esquentar o clima com artigos de sex shop. A Eva Lingerie tem opções para todos os tipos de casal e também para todos os bolsos. Aproveite os conjuntos a partir de R$ 39,90 e a megapromoção de caleçons das mais variadas cores: compre três e pague apenas dois.

A loja conta com uma grande variedade de produtos plus size e moda praia, além de pijamas, camisolas, baby dolls e cintas modeladoras. A Eva Lingerie fica na Rua Bernardino de Campos, 113, Centro (rua da Leopardi). Tel: 11-4595-2608, facebook: Eva Lingerie Moda Praia. Compras parceladas em até 3x no cartão e descontos de 10% no pagamento à vista

PERFUMES - Versace apresenta Bright Crystal Absolu, a versão mais intensa de Bright Crystal, uma fragrância que traz em sua composição notas olfativas bem concentradas. A vibração do yuzu destaca-se entre as sementes da romã, criando um frescor puro e natural. O coração é enriquecido com notas aveludadas da framboesa e acentuado pela elegância das peônias combinadas a notas de magnólia e flor de lótus. www.rrperfumes.com.br - Puccini Woman, fragrância inspirada nas óperas italianas, é uma poesia de aromas especialmente feito para a mulher romântica que não abre mão da modernidade. Nas notas de cabeça estão bergamota, limão, groselha, framboesa, maçã, laranja e menta; nas notas de coração, pimenta rosa, jasmim do Himalaia, violeta e rosa; e nas de fundo, a baunilha.

ESTÉTICA - 17

ABM: qualidade de ensino em micropigmentação

MÃOS E UNHAS

ELIANA GIARETTA

esde que a ABM foi fundada, possuímos um sonho que está em cada parede da empresa, em cada aula dada e no DNA de cada colaborador, ser a melhor escola de micropigmentação do Brasil, oferecendo serviços e produtos de alta qualidade e garantindo assim os profissionais mais qualificados da área. É esse sonho que tem nos motivado. Em 2014, formamos mais de 200 alunos de todo o país - São Paulo, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, Mato Grosso, Amazonas, Acre, entre outros Estados. Principais vantagens de estudar na ABM - Aprovação de 95% dos alunos. No fim de todos os cursos fazemos uma pesquisa de satisfação com cada aluno e somos muito orgulhosos de ter a aprovação de mais de 95% deles. - Credibilidade. A única escola em parceria com a Electric Ink para desenvolver pigmentos específicos para micropigmentação com base na colorimetria. - Material completo. Além do material dado em sala, leve para casa videoaulas para que você possa continuar os estudos na nossa metodologia continuada. - Aprendizado continuado. Queremos que você saiba tudo da área, por isso alunos e

ex-alunos ganham incentivo de estudo para que possam continuar voltando e se profissionalizando. - Suporte pós-curso. Estamos preparados para esclarecer todo e qualquer tipo de dúvida que você tenha depois de fazer os cursos na ABM por telefone ou e-mail. Principais cursos da ABM - Curso Básico de Micropigmentação: curso profissionalizante para nível básico, com duração de cinco dias, das 9h às 17h. Os alunos saem da escola certificados para fazer procedimento em olhos, lábios e sobrancelhas. - Curso Avançado de Micropigmentação: são dois dias de curso, das 9h às 17h. Nele são ensinadas, além das técnicas avançadas, camuflagem, correção e neutralização de sobrancelha, despigmentação química e elétrica. - Técnicas de Fios Internacionais: neste módulo são ensinadas mais de 16 técnicas de desenho fio a fio para sobrancelhas. O curso tem duração de dois dias, das 9h às 17h.

- Curso de Tebori (Microblading): também conhecida como Microblading ou Handtool, a técnica é uma evolução de uma arte japonesa milenar, que consiste em tatuar com agulhas alinhadas para fazer pequenos cortes na derme. Duração de dois dias, das 9h às 17h. - Microagulhamento: aprenda a fazer procedimentos baseados no uso de microagulhas para estimular a regeneração da pele em um método simples e natural. Utilizado para rejuvenescimento, melhorar estrias e cicatrizes. Curso com duração de dois dias, das 9h às 17h. Profissionalize-se em uma escola de Itatiba que já é referência nacional em micropigmentação. A ABM fica na Av. Antônio Latorre, 33, Bela Vista – Itatiba. Informações: 11-4594-3792. Eliana Giaretta é instrutora master em micropigmentação e proprietária da ABM

- A Risqué mostra as principais tendências de cores para o outono/inverno 2015. Além do marsala, um marrom avermelhado escolhido pela Pantone como a cor de 2015, o azul e o roxo continuam em alta, mas se reinventam em novos tons. www. risque.com.br - A Diva Cosmetics lança sua p r i m e i ra l i n h a de películas para unhas. As mulheres poderão escolher entre 50 estampas, como azulejo, fotografia, desenhos gráficos, entre outros. A aplicação da película é fácil e a remoção é feita junto com o esmalte. www.divacosme tics.com.br

18 - ROTEIRO

ACADEMIAS --Acqua Center Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-45262015. Escola de natação; hidroginástica, hidrogestante e natação para especiais em piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicionamento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberta a partir das 6 horas. --Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional.

--Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão. --CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu. www.academiacnm.com.br --Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. --Monalisa Pizzolato. Rua Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. --Nice Academia Feminina. Rua Aníbal Martinelli, 45, Vila Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. --OK Fitness. Av. Fernando Arens, 1.284, Vila Progresso. Tel. 11-4817-0745. Zumba, alongamento, GAP, abdominal, Combat, ritmos, condicionamento físico. --Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua do Retiro, 1.292, sala 7. Tels. 11-4521-2138, 998211098. Aulas de Pilates e personal trainer. --Território das Artes. Rua Bento Pires, 105, Vila Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-4526-3936, 4587-9390. Ioga, tai-chi, danças diversas.

--Top Dance. Av. Paula Penteado, 126, Centro. Tels. 11-2449-3003, 98244-5873. Dança de Salão, Sertanejo Universitário e Vanera, Zouk, Forró, Zumba Fitness, Ritmos, Jazz. Coreografias para Casamentos e Eventos em Geral. --Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. --Vidativa Academia. Av. Samuel Martins, 1959, Jd. do Lago. Tel. 11-4587-4075. Musculação, zumba, pole dance, tecido acrobático, muay thai, karatê, capoeira, ballet, jazz, jump, dança de salão, pilates, circo, jiu-jitsu, aeroboxe. --Villa’s Gym. Rua Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA --Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-968849929, 96208-1632, 3446-4651, 44970033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet. --C h a n n e l Profissional Hair. Rua Profa Elza Facca Martins Bonilha, 123, Jd. Maria Luiza. Tels.: 113963-3829, 4599-4158. Cabelo, maquiagem, design de unha, depilação, design de sobrancelha, estética corporal e facial, Dia da Noiva.

--Corpo Beleza. R. Prof. Sebastião Augusto de Miranda, 101, Jd. Primavera. Tels. 11-34465144, 4521-0028. Cabelo, estética corporal e facial, podologia (tratamentos a laser), maquiagem, manicure e pedicure, depilação com cera e linha, design de sobrancelha. -- Espaço Eliana Molina. Av. Dr. Sebastião Mendes da Silva, 468, Anhangabaú. Tels. 11-3446-2210, 2709-0768. Tratamentos corporais (celulite, flacidez, gordura localizada, massagem antiestresse, criolipólise, depilação) e faciais (peelings, lifting e outros). --Hares. Rua Amadeu Ribeiro, 265, Anhangabaú. Tels. 11-4807-2240, 2816-2242. Criolipólise, drenagem linfática, limpeza de pele, máscaras faciais, radiofrequência, estética facial e corporal. --Home Depil. Rua Comandante Videlmo Munhoz, 91, Anhangabaú. Tels. 11-4807-0520, 94562-3878. Fotodepilação, depilação com cera, massagem redutora, drenagem linfática, limpeza de pele facial. --L&L Studio Hair. Rua Hisachi Nagaoka, 3525, Jd. São Vicente. Tels. 11-4815-1328, 97683-5450. Corte, escova, hidratação, manicure, pedicure, depilação. --Maria A. J. Pereira Micropigmentadora e Esteticista. Tels. 11-2434-1902, 999085301. Massagens (relaxante, alívio da dor, drenagem linfática e pós-operatória), maquiagem definitiva, design de sobrancelhas, limpeza facial, micropigmentação de aréola, correções com micropigmentação. --MedBio. Av. Nove de Julho, 1.677, salas 21 e 22. Tels. 11-4497-0033, 96208-1632. Tratamentos corporais (emagrecimento, gordura localizada, estrias) e faciais (rejuvenescimento, manchas etc), podologia, Nutrição Funcional e Estética. --Studio D’Kali Cabelo e Estética. Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel. 11-2434-2454. Cabelo, micropigmentação (sobrancelha, boca, delineador), design de sobrancelha, micropuntura, manicure, pedicure, depilação a laser, tratamentos faciais (peeling, olheiras, limpeza de pele) e corporais (drenagem linfática, modeladora, redutora, relaxante), tratamentos pré e pós-operatórios.

Seja capa do Mexa-se

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

ESTÉTICA - 19

Fique linda com as novidades do L&L Studio Hair

ocê quer eliminar as indesejáveis gorduras localizadas sem precisar recorrer à cirurgia? Então conheça a novidade que o L&L Studio Hair oferece a você: lipodesintegração, tratamento que utiliza massagem manual e cremes, e reduz quatro centímetros de medida já na primeira sessão. E lá, além de cuidar do corpo, você aproveita para tratar os cabelos e renovar o visual. Segundo as irmãs e proprietárias do salão, Luana e Luciana Martins, a lipodesinte-

Luana e Luciana: sempre com novidades

gração é indicada para redução de gordura e circunferência abdominal, com muitos benefícios: modela a silhueta, melhora o aporte de nuConsultoria de visagismo: nova imagem para a cliente trientes e oxigênio, nutre, hidrata e firma a pele, tem dia a dia”, explicam Luana e Luciana. “Proação lipolítica comprovada, além de ótima porcionamos uma imagem mais despojada, segurança e eficácia. moderna, clássica, de acordo com as tendênAlém da lipodesintegração, o L&L Studio cias, desde a cor, corte etc, mas sem sair da Hair tem outra novidade do salão, a consul- zona de conforto da cliente.” toria de visagismo. “Avaliamos toda a estruO salão oferece também diversos outros tura do cabelo, desde o couro cabeludo até serviços, como corte, escova, mega-hair, esas pontas do fio, para podermos proporcio- cova progressiva, luzes, visagismo, manicunar um tratamento ou uma transformação re e pedicure, depilação, design de sobrancede acordo com a imagem da cliente, do seu lha, estética facial e corporal. O salão é especializado em cabelos afro e mega-hair, oferecendo tratamentos específicos para esse tipo de cabelo. O L&L Studio Hair fica na Rua Hisachi Nagaoka, 3.525, Jd. São Vicente, tels. 11-4815-1328, 97683-5450, 99879-1090

PERFUMES - A Vult lança a linha de Pigmentos que complementa sua linha de makeup para os olhos. Os produtos possuem grande concentração de partículas brilhantes em tons intensos, como azul, rosa, prata entre outros. Sua composição adere com facilidade à pele, proporcionando um olhar iluminado, marcante e poderoso por um longo período. www.vult.com.br - bareSkin - Base Iluminadora Sérum FPS 20, da bareMinerals, é ultrafina e leve, com pigmentos minerais revestidos em jojoba, em uma base sérum derivada do coco. Disponível em 15 tonalidades diferentes. www.bareminerals.com.br - Effaclar BB Blur , da La RochePosay, tem tecnologia B l u r, u m efeito óptico que dispersa a reflexão da luz, alisando visualmente poros e linhas finas. Conta ainda com tecnologia Airlicium, que faz o controle inteligente da oleosidade e da umidade por 9 horas, e FPS 24. www. laroche-posay.com.br

20 - SAÚDE

Top Dance realiza seu primeiro Campeonato Amador de Sertanejo Universitário

itmo muito tocado atualmente, o Sertanejo Universitário é hoje um dos mais procurados em escolas de dança de salão. Além de aprender a dançar, os alunos se divertem e podem colocar em prática o que aprenderam nos bailes, baladas e festas. Pensando nesse grande público, a Escola de Dança Top Dance promoveu o 1º Campeonato Amador de Sertanejo Universitário, que contou com a participação de casais de diversas cidades, e teve como vencedores Michel Andrade das Chagas, de Franco da Rocha, e Jennifer Carmo da Silva, de Jaraguá. A ideia do campeonato amador surgiu durante uma conversa rotineira entre os sócios. “Pensando em trazer uma motivação a

mais para alunos e amantes da dança, começamos a transformar o pensamento em realidade, e logo tínhamos o regulamento em mãos”, contam Bruno Soares, Daiane Rossi e Rafaela Miqueletto, sócios-proprietários da escola. “Foi vetada a participação de professores ou pessoas que trabalhassem com a modalidade, pois o objetivo era dar destaque aos alunos, não só de nossa escola, como de qualquer outra.” Para o júri foram convidados Rafael Ramos e Camila Novaes, de São Paulo, profissionais renomados, que já trabalham profissionalmente com o Sertanejo, inclusive em campeonatos profissionais, e a bailarina, professora e coreógrafa de Jundiaí Anita Grossi. O campeonato teve inscrições de casais de

diversas cidades, entre elas Indaiatuba, Francisco Morato, Campo Limpo Paulista, Franco da Rocha, Itupeva e Jundiaí. Entre competidores e candidatos, cerca de 200 pessoas passaram pela escola no dia do evento. A repercussão foi grande e muito positiva, e a escola já está pensando em preparar o segundo campeonato em breve. “Nossa maior vitória foi ter o objetivo principal alcançado: promover o incentivo à dança e permitir a troca de experiências e respeito entre os participantes, para que eles pudessem perceber que o mais importante não é se você ganha ou perde, mas sim o quanto se pode crescer pessoal e profissionalmente”, dizem Rafaela, Daiane e Bruno. “Fica aqui o nosso agradecimento a todos os envolvidos, desde organi-

Michel e Jennifer, os vencedores do campeonato

zadores, assistentes, familiares, até jurados e participantes, principalmente pela confiança em nosso trabalho e em nosso evento, que não teria tanto sucesso se não fosse a participação de cada um.” A Top Dance fica na Av. Paula Penteado, 126, Centro. Tels. 11-2449-3003, 98244-5873