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FIQUE POR DENTRO
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MEXA-SE
- Agenda - Treinamento Viva + Leve. Início: 1o de abril. Treinamento motivacional focado na saúde, corpo, auto-estima e bem-estar. Emagreça com qualidade de vida. Inf.: 117120-6686 (13h às 19h) e www.vivamaisleve.com.br. - O Lado Oculto dos 10 Mandamentos Integrado ao Processo de Cura. Dia 5/4. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Palestra com Cláudio Modern, estudioso dos Mestres Ascensos da Grande Fraternidade Branca. Entrada franca. Inf.: 118288-1277. - Palestras para Profissionais de Beleza. Gratuitas, ministradas pela Mais Estética, das 14h às 16h, no auditório do Ed. Nino Plaza. Vantagens: reciclar, teoria e prática, compra de produtos com desconto maior. Programação: 7/4, Tratamento Dermoabrasivo Tópico para as Estrias; 14/4, Atualização em Acne Inflamatória ‘Novos Protocolos’; 28/4, Flowers Massage – Massagem com Flores; 5/5, Tratamento Dermoabrasivo Pós-Verão. Inf. e convites: 11-4522-3838. - Curso de Eletroestética. Dias 13 e 27/4. Local: Centro Técnico DGM (R. Estados Unidos, 861, Santo André). Inscrições em Jundiaí, com Angela Giacomelli Stel (11-4586-2857, 7187-6553), das 14h às 20h. - Chackras e Corpos Sutis – O que são e como harmonizá-los. Dia 18/4, às 19h. Local: CETA-Centro de Estudos e Terapias Alternativas (R. Euclides da Cunha, 304). Palestra com o astrólogo, tarólogo e terapeuta Renato Aversani. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 11-4521-1921. - Palestra gratuita sobre Yoga - Um Caminho para a Saúde Plena. Dia 26/4, às 17h. Local: Yoga Atman - (Espaço Idalina Capoeira, Galeria Foco - R. Amadeu Ribeiro, 31). Com os profs. Michele Chow e Thiago Castillo Salin. Leve sua almofada. Inf. e insc.: 11- 4497-0488 e 8404-1178. - Radiestesia e Radiônica. Dia 26/4, às 15h. Local: CETA-Centro de Estudos e Terapias Alternativas (R. Euclides da Cunha, 304). Palestra com o dr. Roberto Mangieri Jr. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 11-4521-1921. - Curso de Numerologia Cabalística. Em abril, Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Turmas: manhã tarde e noite. Com a professora Gilda Flushoh. Inf. e insc.: 11-4815-4710, 76143872, 4526-3936. - Grupo de Orientação ao Paciente de Mal de Parkinson. Filantrópico. Encontros na Paróquia de Santo Antônio. Com a psicóloga clínica Miriam Leitão. Inf.: 11-4522-3142, 9959-2546. - Reiki Ampliado. Em abril. Local: R. Fernando Arens 1.876, V. Progresso. Curso com os mestres Márcia e Wilson Benatte. Inf. e insc.: 11-6881-7582, 8317-2253. - Grupo de Estudos em Iniciática do Conhecimento. Palestras com os temas: ‘Como harmonizar sua casa e trazer prosperidade’, ‘A força do magnetismo, como atua em sua vida’, ‘Ativando a Prosperidade e bons relacionamentos em sua vida’ e outros. Inf.:
- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014, Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312, 9991-0054, 9600-3669, 8456-4478. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Editoração eletrônica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras.
11-4586-8721, 9730-2446 (Patrícia). - Curso ‘VIDA PLENA” - Ser Feliz se aprende. Com a psicóloga transpessoal Sandra Bittencourt. Formação de dois grupos (4 encontros cada) – 2as-feiras, 14h às 16h, e 3as, 20h às 22h. Direcionado para quem quer viver a vida em plenitude. Insc.: 11-45227217 (sec. eletrônica), 4522-1140 (Maria). - Curso de Especialização em Consulta Psicológica e Psicoterapia. Insc. abertas. Destinado a psicólogos e estudantes de 5o ano de Psicologia. Inf.: 11-4607-0273, 9972-7455 (Jussara). Promoção: IPAFInstituto de Psicologia Aplicada e Formação. - Numerologia Pitagórica. Com a numeróloga Daisy Deichmann. Insc. abertas. Inf. 11-4523-1021, 9102-6083, ddeichma@terra.com.br. - Numerologia Cármica. Com a numeróloga Daisy Deichmann. Insc. abertas. Inf. 11-4523-1021, 91026083, ddeichma@terra.com.br. - Projeto Iniciando uma Nova Jornada. Therapy Day. Vivência terapêutica em contato com a natureza. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-4607-2471, 9700-2012 (Rosemeire), 8140-8190 (Patrícia). - No Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna (R. Rangel Pestana, 141). Cursos práticos com número limitado de vagas. Às 2as-feiras: Escovista, curso contínuo com prof. Marcos (6 aulas), 9h às 11h; Administração de Salão e Clínicas, com prof. Alexandre (6 aulas), às 2as e 4as-feiras, 18h30 às 20h. Insc. e inf.: 11-4521-5848, 4522-7135, 8135-9912. - Formação de Consultores em Feng Shui e Radiestesia. Curso com o consultor Antonio Riccio. Inf e insc.: 11-4586-8721 (Patrícia). - Cursos de Feng Shui com Cristais – Radiestesia – Radiônica - Biomagnetismo. Com o consultor Antonio Riccio. Inf. e insc.: 11-4586-8721 (Patrícia). - Harmonização de Ambientes (residência e comércio). Curso com as técnicas de Feng Shui, Radiestesia e Cristais, com a consultora Reginah Costha. Inf. e insc.: 11-3379-4869, 7235-5870. - Grupo de Estudos sobre Prática Psicoterápica. Para psicólogos e alunos de Psicologia de 4o e 5o anos de Psicologia. Coord.: Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf.: 11-4497-1447. - Yoga Atman. Aulas de Yoga em grupos, personal e empresas nos estilos Yoga restaurativo, HathaIyengar, Vinyasa e Yoga para crianças. Com os profs. Michele Chow e Thiago Castillo Salin. Inf.: 11- 44970488, 9995-9293 (Michele). - Yoga. Na Yoga Atman - Espaço Idalina Capoeira, Galeria Foco (R. Amadeu Ribeiro, 31). Aulas de Yoga nos estilos Yoga Restaurativo, Hatha-Iyengar, Vinyasa e Yoga para crianças. Inf. 11-4497-0488, 8404-1178 (Thiago Castillo). - Numerologia com o Tarô Transcendental de Osho. Curso com a terapeuta floral Veralice Gandia. ‘Para você ter consciência do seu estado presente e transformá-lo em um futuro promissor’. Insc. abertas. Inf.: 11-4535-1310, 9677-7908. - Palestra e Orientação sobre Controle de Peso. Às 2as e 3as. Com Rosmeire Paixão Fett de Oliveira. Insc.: 11-8558-7484, 6881-7594. - No Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna (R. Rangel Pestana, 141). Cursos: Designer de Sobrancelhas com técnicas em Henna, Alisamento, Tintura e Permanente de Cílios; Maquiador Profissional, Colorimetria, Escovista, Penteado, Cortes – Atualização, Desenho Artístico – Cabeça, Drenagem Linfática Facial. Maquiagem Definitiva com Dermógrafo de última geração. Insc. e inf.: 11-4521-5848, 6881-7407, 8135-9912. - Aulas de Kundaline Yoga, Yoga e Yoga para Gestantes. Com a profa. Filomena Antonio. Inf. e insc.: 11-9830-0663. - No Centro Técnico Buona Vita Cosméticos (R. 11 de Junho, 97). Cursos com apostila e certificado: Depilação Egípcia, Designer de Sobrancelha/Henna, Depilação, Estética Facial e Corporal. Inf.: 11-33794707, 9499-3452. - Dança Cigana. No Clube dos Veteranos. Aulas com o professor Avallos, de São Paulo. Às 4as-feiras, 20h. Inf.: 11-4335-5293, 9436-1273. - Reiki I, II e III – Método Usui Tibetano. No Espaço Olho de Hórus. Cursos com a mestra Denise
Alvarez. Certificado. Insc.: 11-4521-2543, 9961-0114. - Curso de Hatha Yoga. Com a profa. Cassia Saito. Posturas físicas, exercícios respiratórios, concentração, meditação e relaxamento para melhorar a saúde física e mental. Inf.: 11-6816-0553, 8439-0516. - Constelação Familiar e Empresarial. Com a terapeuta sistêmica e consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Programação Neurolingüística. Insc.: 11-4584-2565 e 9948-6789 (Albertina), 4816-7483 e 7326-4333 (Lucimar). - Reflexologia. No Espaço Olho de Hórus. Curso com a terapeuta Denise Alvarez, incluindo massagem de pés e de mãos. Insc.: 11-4521-2543, 9961-0114. - Yoga para 3a Idade. Na Associação dos Aposentados de Jundiaí (R. 15 de Novembro, 1.336). Aulas práticas de Hatha Yoga para praticantes da 3a idade (associados ou não). Com a profa Cássia Saito. Inf.: 11-4586-1165, 4586-1129. - Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profissional Breve, com Técnicas de Programação Neurolingüística. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy. Inf. e insc.: 11-45842565, 9948-6789. - Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos de D.W. Winnicott e outros psicanalistas. Às 3asfeiras, das 17h30 às 19h. Com a psicóloga Luci Mara Marin Frasson. Inf. e insc.: 11-4523-0294. - Atendimento Floral p/ Crianças e Adolescentes. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-4607-2471, 9700-2012. - Encontros de Gestantes e Casais. Às 4as-feiras. No Conac (R. Francisco Pereira Coutinho, 165, V. Municipal). Promovido pelo Noahma-Núcleo de Orientação e Assistência à Maternidade, com coordenação da psicóloga Csilla Almásy, especializada em Orientação Pré-parto, Parto e Pós-parto pela Unicamp. Reserva de vagas: 11-4522-6615. - Curso de Meditação (Raja Yoga). Com a profa Amália Sciamarelli. Aulas teóricas e práticas, com apostila. Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas para Meditação de Hatha-Yoga, Yãmas e Nyãmas, Exercícios de Concentração, Pranayãmas específicos para meditação, Os Chackras, Mantras. Inf.: 11-9902-0467. - Auriculoterapia. No Espaço Olho de Hórus. Curso com a terapeuta Denise Alvarez. Insc.: 11-45212543 - 9961-0114. - Grupo de Estudos Jung e Corpo. Às 2as-feiras. Para psicólogos e alunos de 4o e 5o anos de Psicologia. Coordenação: Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf.: 11-4497-1447. - Constelação Familiar. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Formação de turmas. Inf. e insc.: 11-4607-2471, 9700-2012. - Grupo de Estudos em Iniciática do Conhecimento. Temas relacionados a Mistérios e Revelações, Cosmogênese e Formações Energéticas Humanas e do Planeta. Inf.: 11-4586-8721 (Patrícia).
- No Centro Técnico de Estética Mirna (R. Rangel Pestana, 141). Permanente e Tintura de Cílios, Sobrancelha de Henna, Maquiagem, Depilação, Massagem Energética com Pedras Quentes (novo), Drenagem Linfática, Massagem Turbinada, Bamboo Massage, Antistress. Inf. 11-4521-5849, 8175-7743 (Norma), 4521-5848, 6881-7407, 8135-9912 (Sandra). - Meditação Momento de Luz. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Domingos, 14h. Insc.: 11-4607-2471, 9700-2012. - Curso de Florais de Bach. Local: Av. Alexandre Milani, 9.051. Para profissionais ou não que querem conhecer os Florais de Bach ou trabalhar com essa terapia. Com a terapeuta Veralice Gandia. Insc. abertas. Inf.: 11-4535-1310, 9677-7908. - Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana. No Conac. Coord.: Susan Carol Albert, psicóloga. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 11-4522-6615. - 1o Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas Orientais para Profissionais nas Áreas de Enfermagem e Estética. Com Benê Camargo. Inf.: 114521-7396, 9850-7625. - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamentos individuais ou para 2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupunturista Nice Torricelli Bonassi. Inf.: 114587-8613. - Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e Shiatsu. Local: R. São Vicente de Paula, 91. Com o prof. Benê Camargo. Inf.: 11-4521-7396, 9850-7625. - Curso de Formação de Terapia Transpessoal. Destinado a terapeutas ou não, que querem desenvolver o auto-conhecimento. Com a terapeuta transpessoal Gopi Devi. Insc.: 11-4815-7731, 9990-2811. - Hatha Yoga. Aos sábados. No Território das Artes (R. Rosário, 203, cj. 91). Curso com a profa Beth, com práticas, incluindo Pranayama, Meditação e Ritos Tibetanos. Inf.: 11-4526-3936. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi. As fases de desenvolvimento da gestação, o parto, exercícios específicos, técnica de respiração e relaxamento. Insc.: 11-4587-8613. - Yoga Integral. Respiração, postura, asanas, concentração, meditação, alongamento etc. Inf. e insc.: 11-4586-3510. - Tricoterapia - Amigas da Tranqüilidade. No Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: 11-4526-3936.
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Suor excessivo: um problema que tem solução. Prof. Dr. Evaldo Marchi
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hiperidrose, ou suor excessivo do rosto, mãos e axilas, pode levar freqüentemente a dificuldades de convivência social e limitações para exercer as funções habituais diárias. Para entendermos melhor o problema, é preciso lembrar que possuímos dois tipos de sistema nervoso: o somático e o autônomo. O sistema nervoso somático, ou voluntário, é responsável pela sensação de dor, calor, posição e pressão. O sistema nervo- O Institute for OneWorld Health, empresa farmacêutica sem fins lucrativos com sede nos EUA, juntamente com a Amyris Biotechnologies, empresa inovadora em biologia sintética, e o grupo farmacêutico Sanofi-Aventis anunciaram um acordo de parceria para o desenvolvimento de artemisinina semi-sintética, princípio ativo chave no tratamentos de primeira linha da malária. A parceria, baseada na tecnologia de-
so autônomo é involuntário e regula as funções sem o controle da consciência, como o ritmo da respiração, dos batimentos cardíacos e a produção de suor. O suor é um fenômeno fisiológico necessário para a regulação da temperatura do corpo. No entanto, crises de excesso de suor são anormais e podem incomodar as pessoas na realização de atividades sociais e de trabalho. Estas crises podem ser precipitadas pelo stress, emo-
ções, exercícios, mas podem ocorrer também espontaneamente. O tratamento da hiperidrose pode ser feito com cremes adstringentes, iontoforese (banhos eletro-iônicos) e injeção de botox, mas estas alternativas são paliativas e temporárias. Apenas o procedimento cirúrgico é considerado definitivo. A cirurgia é realizada na cavidade torácica, com acesso aos nervos específicos do sistema nervoso autônomo responsável pela produção do suor. O procedimento é simples e dura em média 30 minutos. Em geral, o paciente recebe alta após 6 horas, pode voltar ao trabalho em 3 a 5 dias e retornar às atividades físicas após 2 semanas. O efeito da cirurgia é imediato. Após o pro-
- Farmacinha senvolvida pelo professor Jay Keasling, da Universidade da Califórnia, Berkeley, pretende criar uma fonte complementar de artemisinina não-sazonal, de alta qualidade e de preço acessível, de modo a suplementar o fornecimento botânico atual, possibilitando assim que milhões de pessoas infectadas com malária tenham, a custo mais baixo, acesso consisten-
te e vital a terapias combinadas, baseadas em artemisinina (artemisinin based - combination therapies – ACTs). - Resultados divulgados pela Roche do estudo SERENE comprovaram a eficácia do medicamento MabThera® (rituximabe) no tratamento de pacientes com artrite reumatóide que não responderam à terapia com metotrexato.
cedimento, o rosto, mãos e axilas apresentam-se quentes e secas. Os índices de sucesso com este tipo de tratamento se aproximam de 100%, e a satisfação dos pacientes é evidente. Palpitações, rubor facial e outros sintomas periféricos do stress são consideravelmente diminuídos e controlados. A cirurgia para a hiperidrose é, portanto, uma forma eficaz e bem tolerada para o controle do excesso de suor, propiciando aos pacientes o alívio dos sintomas tão desconfortáveis que levam à limitação social e funcional do dia-a-dia. Prof. Dr. Evaldo Marchi é especialista em Cirurgia para Suor Excessivo (11-4522-1775) O medicamento poderá ser indicado como primeira opção no tratamento com biológicos em estágios mais precoces da doença. - A multinacional Kemin apresentou, durante o XXXI Congresso de Oftalmologia da Unifesp, as vantagens da Luteína FloraGLO®, um composto natural extraído da calêndula e idêntico à forma de luteína encontrada nos vegetais verdes, que age contra as principais causas da cegueira.
- INDICADOR PROFISSIONAL
Dr. Francisco José Nascimento Rua Ademar Pereira de Barros, 81, Centro, Jundiaí-SP Telefones: 4521-2942 e 4521-3488
ACUPUNCLÍNICA Dra. Telma Della Nina Langenbach CRM 51477
ATENDE-SE CONVÊNIOS
CRM 44858
Titular pela Associação Médica Brasileira
Ginecologia e Obstetrícia Cirurgia Videolaparoscópica
3 Acupuntura a laser 3 Auriculopuntura 3 Homeopatia AZA - R. Abílio Figueiredo, 92, 9o and., conj. 93. Tel.: 4521-5456. EDIFÍCIO NIN O PL NINO PLAZA
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PSICOLOGIA CLÍNICA
O que há para experimentar em grupo Denise M. Molino
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star com e estar entre são expressões muito apropriadas para definir a experiência do trabalho em grupo. Faz parte do repertório humano estabelecer relações a partir das quais nossas capacidades poderão se desenvolver. Dar e receber, dividir, co-laborar (trabalhar com), com-partilhar, tudo isso é muito valioso para nossa vida pessoal e profissional. Podemos ter uma relação muito produtiva com os grupos dos quais participamos, quer seja a comunidade do bairro, da igreja, da escola de samba, a turma da faculdade, do teatro, enfim, ter a vida sustentada pelos LAÇOS que podem estabelecer. Conto uma historinha. Carl Jung, um psiquiatra genial, criador da Psicologia Analítica, “mexendo” com um paciente seu, alcoólatra, com a vida devastada por essa dependência, disse a ele, já à saída de seu consultório, a seguinte frase: Espiritu et spiritus. Queria lembrar ao paciente sobre a necessidade de cuidar da alma, do espírito atormentado no alcoolismo. Anos mais tarde, nos EUA, esse paciente deu origem a um grupo que hoje conhecemos pelos AA - Alcoólicos Anônimos. Este modelo de trabalho bem-sucedido vem se estendendo às famílias e cuidadores de pessoas com várias enfermidades, tais como as farmacodependências, diabetes, mal de Alzheimer, câncer e outros.
Em Jundiaí, quero ressaltar a iniciativa da psicóloga Miriam Leitão em promover um GRUPO DE ORIENTAÇÂO AO PACIENTE DE MAL DE PARKINSON, filantrópico, em funcionamento na Paróquia de Santo Antonio (informações: 114522-3142). Em nosso consultório, duas atividades terão lugar em 2008. A primeira, um grupo de trabalho para pacientes com sobrepeso, com encontros quinzenais, tendo como objetivo a troca de experiências e o desenvolvimento de uma atitude de colaboração em relação ao próprio corpo que permita o controle do peso ou o emagrecimento de dentro para fora. A segunda atividade é voltada à formação de estudantes e profissionais em Psicologia. Teremos um Grupo de Estudos em Psicologia Analítica para conhecer e ampliar os fundamentos teóricos e a prática psicoterápica, em encontros quinzenais. Informações podem ser obtidas pelos telefones (11) 44971447 ou (11) 9553-9912. Denise M. Molino é psicóloga clínica (e-mail: dmmolino@yahoo.com.br)
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Chocolate, uma delícia com muitos benefícios para a saúde. Ellen Cristina Rampini
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Páscoa passou e deixou doces lembranças... doces e de todos os tipos, formatos e tamanhos de ovos, corações e coelhinhos de chocolate, recheados, crocantes, branco, preto, amargo, em uma variedade sem fim. Mas, além do sabor maravilhoso, o chocolate nos traz muito mais de bom. Embora muito calórico, o chocolate não prejudica o peso de ninguém se for consumido em pouca quantidade. O único chocolate que prejudica a saúde é aquele feito com gordura vegetal hidrogenada; portanto, prefira o chocolate feito com manteiga de cacau. O cacau contém flavonóides, substâncias que ajudam a combater a oxidação da circulação sangüínea, melhorando a saúde das artérias e do coração; eles são encontrados também nas frutas, vegetais e vinhos. A teobromina e tiramina também estão presentes no alimento e são responsáveis por estimular os neurônios. Estudos recentes têm mostrado que o chocolate escuro, em especial o amargo, oferece potentes benefícios para a saúde. O chocolate escuro é rico em flavonóides
epicatequina e ácido gálico, que são antioxidantes que ajudam a proteger os vasos sangüíneos, prevenir câncer e promover a saúde do coração. Também tem sido demonstrado de forma efetiva que o consumo de chocolate escuro combate a hipertensão de intensidade média. De fato, o chocolate escuro tem mais flavonóides do que qualquer outro alimento rico em antioxidantes, como vinho tinto e chá verde e preto. Pessoas ansiosas, deprimidas, e mulheres na TPM têm uma quedinha maior pelo chocolate. Isso se dá pelo aumento da serotonina que o chocolate provoca. Essa substância promove a sensação de bem-estar e calma no organismo, ocorrendo também a liberação da feniletilamina, que é associada à ‘química do amor’ e é responsável pelas demonstrações de ânimo e euforia (típicas de um indivíduo apaixonado). Aproveite e receba somente os benefícios do chocolate: consuma-o com moderação. Ellen Cristina Rampini é nutricionista (11-3446-4883, 4607-8770)
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SAÚDE
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Psicoterapia para tratamento da obesidade e descontrole alimentar
Estas crianças que não aprendem... Alda Maria Carrara e Luciane Vicentini
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ler, a escrever, a calcular e outras habilidades não adquiridas pelo sujeito (criança, adolescente ou adulto) no seu percurso normal do processo de aprendizagem é, casualmente, apresentado como quem não quer aprender, como quem é preguiçoso, desatento, ou mal alfabetizado. Há quem é diagnosticado como portador de Dislexia, Disgrafia, Dislalia, Discalculia, DDA (Desordem Déficit Atenção), TDAH (Transtorno Déficit Atenção e Hiperatividade). Questionamos se este sujeito foi ou não ensinado a aprender. Claro que não há um padrão para que o conhecimento seja adquirido, mas é fundamental potencializar nas crianças capacidades que lhes permitam responder aos problemas reais em todos os âmbitos do desenvolvimento: pessoal, social, emocional ou profissional. O ser humano não nasce sabendo, ele precisa construir a sua aprendizagem. Desde o seu nascimento, o sujeito depende de experiências significativas para estabelecer vínculos de aprendizagem e associá-las às novas situações. Desde bebê, o sujeito estabelece contatos com as diferentes dimensões do seu desenvolvimento, sejam elas de caráter orgânico (andar, falar, comer), social (respeitar os limites, saber conviver), psicológico (sentimentos e emoções), cognitivo e pedagógico (organizar, interpretar, associar, classificar, entre outros).
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Lúcia Helena Passarin Marchi
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Luciane Vicentini e Alda Carrara
Se, no período de aquisição dessas informações, ocorrer algum obstáculo que impeça o processamento de alguma dessas dimensões, há necessidade de uma Avaliação Psicopedagógica, que leva o profissional a conhecer a estrutura do sujeito, suas transformações no tempo, as influências do seu meio e o seu relacionamento com o aprender para assim traçar a (re) organização e (re) estruturação do conhecimento. ‘A interligação desses aspectos ajudará a construir uma visão (...) totalizada do sujeito (...) em suas múltiplas facetas.’ (Weiss, 1992, p. 22) A aprendizagem pode não acontecer por fatores emocionais mal estabelecidos (empatia entre profissional/aluno ou ansiedade familiar), fatores pedagógicos intimamente relacionados à metodologia de ensino ou maneira de apresentação dos conteúdos, entre outros. O que? Como? Para que aprender? Como a aprendizagem acontece na relação com os conteúdos? Qual é a variação evolutiva? Como se produzem as alterações no âmbito das dificuldades? Este é o caminho que a Psicopedagogia percorre na intenção de investigar quais são os obstáculos que levam o sujeito à situação do não aprender, aprender com dificuldade ou, aliada a outros profissionais – atuação interdisciplinar no diagnóstico –, conhecer a patologia que está interferindo no processo de aprendizagem. O desejo de aprender tem de estar vinculado ao desejo de ensinar, para a vida! Alda Maria Carrara e Luciane Vicentini são pedagogas e psicopedagogas (11-4521-9995)
obesidade está invadindo a população sem que ela perceba os prejuízos físicos e emocionais que isso acarreta. São alarmantes as estatísticas do aumento da obesidade na população, incluindo jovens e crianças. Quando a pessoa se dá conta, já está acima do peso e, muitas vezes, perde a esperança de voltar ao peso equilibrado. As causas do aumento de peso estão em um conjunto de fatores, entre os quais se destacam os ambientais, genéticos e metabólicos, psicológicos e psicossociais. No entanto, ocorre que a pessoa acaba focando apenas em dietas que dão ênfase à redução calórica radical para a perda de peso. Sem orientação mais ampla, ela acaba prejudicando a saúde física e psicológica, pois, depois de muitas tentativas frustradas, perde a confiança em si mesma. O processo psicoterapêutico trabalha a pessoa como um todo na sua história e no seu contexto atual de vida, promove autoconhecimento e motivação, controla a ansiedade, ajuda o indivíduo a conhecer todos os fatores que mantêm o seu desequilíbrio de peso e reinicia o processo de desenvolvimento pessoal completo com o resgate da autoestima. Os benefícios são muitos, não só para sa-
nar definitivamente o problema do descontrole alimentar, mas, também, para dar subsídios à aprendizagem e desenvolvimento de metas para uma vida saudável e produtiva, que traga alegria e prazer nesta e em todas as atividades da vida, com um bom relacionamento consigo e com as pessoas. O trabalho é dinâmico e promove a aprendizagem da melhor maneira de utilizar o potencial pessoal, ajudando a identificar e controlar os fatores desencadeantes do descontrole alimentar. Utilizando os benefícios da terapia, aprendendo a lidar com o stress causado pelas pressões emocionais latentes e emergentes, a perda de peso ocorre naturalmente no ritmo de cada pessoa. Para conhecer mais sobre o processo e os benefícios da terapia, ligue para (11) 45221775 e marque sua entrevista. Lúcia Helena Passarin Marchi é psicóloga clínica comportamental com especialização em Psicologia da Obesidade e Transtornos Alimentares, Psicologia de Grupo e de Casal e Família e Neurolingüística Master. Atende convênios e particular.
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Quando fazer terapia psicológica? Elisangela Cristina Tozzo
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uantas vezes nós, psicólogos, ouvimos os seguintes comentários: “acho que preciso de um psicólogo!”, ou então, “tenho tantos problemas... sou meio louco mesmo... só um psicólogo para me ajudar!”. De fato, um psicólogo ajuda e muito na hora de escolher a melhor forma de solucionar suas questões internas, mas não porque ele indica o caminho ou sabe a melhor solução, mas sim porque é por meio do psicólogo que conseguimos perceber as situações por outros ângulos e pontos de vista. Mas, até que ponto esta ajuda é necessária? E até que ponto esta ajuda é supérflua? Qual é o momento de procurar um psicólogo? Bem, para responder a essas perguntas é preciso uma auto-análise. Em primeiro lugar, analisar o quanto sua vida está sendo
prejudicada nos campos profissional, afetivo e social, para então poder julgar a real necessidade da ajuda profissional. O importante na hora de procurar uma psicoterapia é ter em mente que o psicólogo estará auxiliando na solução de questões internas e particulares como mais uma ferramenta à disposição das pessoas, visando ao melhor em saúde mental. Procurar psicoterapia não significa que seus problemas vão acabar, mas sim que você aprenderá a lidar melhor com o que o aflige, e a resolver esses problemas de forma mais eficaz e com menos prejuízos à sua vida. Elisangela Cristina Tozzo é psicóloga clínica (11-4586-7545)
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Hipnose e a timidez Deise Furrier
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s pessoas tímidas têm dificuldades em se comunicar abertamente. Temem o confronto e o posicionamento, deixam de impor limites, explicitar necessidades e desejos. Emudecem quando são agredidas e não sabem se colocar. Magoam-se e se fecham sem expressar verdadeiramente o que sentem. Isolam-se. Sentem-se sós. A timidez está intimamente relacionada com a baixa auto-estima (visão de nós mesmos), aumentando a distância entre o tímido e as pessoas que o rodeiam. O tímido se sente excluído do convívio social, mas, muitas vezes é ele quem, com seu medo de aproximar-se, rejeita as pessoas, transmitindo a todo momento mensagens de afastamento. O tímido vive procurando a conversa ideal, o jeito certo de falar, a hora adequada e, com isso, perde a mais importante característica de quem quer ser interessante – a espontaneidade (Denise Mascarenhas). Por meio da Hipnoterapia, com a qual é possível trabalhar conteúdos internos e reprogramá-los, há um reencontro e/ou o desenvolvimento de uma auto-imagem positiva. Acredita-se que a Hipnose seja conhecida com outros nomes há 5 mil anos aproximadamente. São Lucas, que era médico e viveu na época de Cristo, já usava a hipnose para curar seus pacientes. Foi amplamente utilizada na Segunda Guerra Mundial para controle da dor e de hemorragias, visto a escassez de medicação. É importante ainda lembrar que é uma prá-
tica reconhecida pelos Conselhos Regionais de Medicina, Odontologia e Psicologia, como coadjuvante no processo de cura. Pode ser utilizada para melhorar nossa saúde e desenvolver aspectos positivos de nossa personalidade. Alterações do sono, apetite e humor, dor crônica, vida sexual, stress, depressão, fobias, pânico, problemas escolares etc. podem ser curados com a terapia clínica associada a hipnoterapia. Essa associação nada tem a ver com práticas espirituais ou místicas. Não é uma questão de crença nem tão pouco de fé. Ela existe por si só, e experimentamos esse estado natural várias vezes por dia. Ao identificar os mecanismos responsáveis pela timidez, a libertação se processa, facilitando assim todos os aspectos da vida: relacionamentos, carreira profissional, vida afetiva etc. ...Uma nova decisão e uma nova vida são possíveis. Os milagres vêm de dentro. Você não é mais aquela criança sozinha em si mesmo/a. Você pode renascer, rejeitando assim as antigas mensagens e seus conseqüentes males. Ao optar por amar, haverá ocasiões em que você não será tudo o que gostaria de ser, mas pode aprender a perdoar-se. Você não pode alterar suas limitações enquanto não se aceitar apesar delas… (Bernie Siegel) Deise Furrier Soares é psicóloga clínica e hipnoterapeuta (11-4586-2531) e faz atendimentos também aos sábados
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SAÚDE
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Você sabe o que é hipersensibilidade dentinária? Hipersensibilidade Dentinária (hiperestesia) é uma dor que ocorre geralmente na região do colo do dente, próxima à gengiva, provocada pela escovação, ingestão de alimentos frios, doces, frutas cítricas etc. A dor cessa assim que o estímulo é removido, é de curta duração, tendendo a desaparecer com a mesma rapidez com que se inicia. A hipersensibilidade nunca começa espontaneamente, como acontece comumente com outras causas de dor nos dentes. Entretanto, a distinção entre hipersensibilidade e dor de dente deve ser feita pelo dentista. Isso não significa que a polpa dental esteja doente, já que a dor é decorrente de mudanças de pressão dentro do dente, provocadas pela variação da temperatura ou por outros estímulos na superfície. Não tem relação com alterações patológicas da polpa dental, que levam ao tratamento de canal. Então, por que o dente dói? Em condições normais, a coroa do dente (a parte exposta na cavidade bucal) é recoberta pelo esmalte, estrutura resistente às pressões e ao desgaste decorrentes da mastigação. Essa estrutura é praticamente impermeável e definitivamente insensível aos estímulos. As raízes são recobertas por outro tipo de estrutura, denominada cemento. Com o passar do tempo, esmalte e cemento sofrem degradações que expõem a dentina, estrutura também dura e resistente e que abriga a polpa dental. Dessas estruturas, somente a dentina apresenta sensibilidade. Sem o cemento e o esmalte, a dentina fica sem proteção e sujeita às agressões do meio externo. Quando essa exposição dentinária não é provocada por processo de cárie dental, a área exposta é considerada uma lesão cervical não cariosa. A prevalência dessas lesões é alta, e pode-se antecipar que, em algum momento da vida, qualquer indivíduo poderá ter pelo menos um dente com lesão cervical não cariosa. Quais as causas mais comuns de lesões
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Tratamento natural da obesidade
Dra. Carolina Blum
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Dr. Eudes José Ferigato Tarallo cervicais não cariosas? Essas lesões são resultado de uma interação de fatores, em que os mais importantes são a oclusão (contato entre os dentes antagonistas), a alimentação rica em ácidos (frutas cítricas e refrigerantes em excesso, por exemplo) e a escovação dental. Fatores sistêmicos também podem contribuir para a degradação das estruturas dentárias, tais como refluxo gastroesofágico, bulimia, hipertireoidismo e qualquer outra doença que reduza o fluxo salivar. Como tratar a hipersensibilidade dentinária? Deve-se empregar os recursos dessensibilizadores, como restauração das lesões e ajustes oclusais, para reduzir o desconforto imediato da dor e eliminar as causas da exposição dentinária para impedir a recorrência da hiperestesia. Dra. Carolina Blum é cirurgiã-dentista (11-4521-8860)
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problema, que antes só preocupava por romper os padrões estéticos, chama cada vez mais a atenção de médicos e especialistas do mundo todo, por conta dos riscos que oferece à saúde pública. Há cerca de 40 milhões de pessoas com sobrepeso no País, das quais 10,5 milhões são consideradas obesas. Mas, afinal, o que é essa tal obesidade de que ouvimos falar tanto? A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo exagerado de gordura no organismo. Isso ocorre quando o indivíduo ingere mais calorias do que o seu corpo precisa ou é capaz de gastar. Dessa forma, o valor energético consumido é convertido em gordura, aumentando excessivamente seu peso. As causas do distúrbio são diversas. Apenas 5% dos casos estão associados a um único motivo. Trata-se de um problema multifatorial. Entram questões genéticas como a hereditariedade, os aspectos físicos, como os distúrbios metabólicos, e tam-
bém os fatores ambientais, como os hábitos alimentares, a influência do marketing na dieta e a diminuição da atividade física. Além disso, o fato de as pessoas passarem muito tempo em frente aos computadores e televisores e usarem meios de transporte motorizados favorece o acúmulo de energia. Mais do que fechar a boca, mexer o corpo e cuidar da mente, obesidade requer alterações nas questões educacionais. Os índices de obesidade infantil, por exemplo, crescem assustadoramente. Isso é fruto de pais superprotetores, incapazes de impor limites aos seus filhos, tanto na hora da alimentação quanto em relação ao tempo de permanência na companhia do videogame. Traumas emocionais, desenvolvidos principalmente na infância, também podem levar à compulsão alimentar. A gordura seria então uma espécie de capa que protege e priva a pessoa de uma realidade não favorável. Por isso se faz indispensável o tratamento multidisciplinar: controlando os distúrbios metabólicos, reeducando a alimentação do paciente, orientando atividades e controlando a parte emocional, de modo que as frustrações do obeso não o direcionem ao alimento e dessa forma não comprometa os demais tratamentos feitos paralelamente. E já que os próprios especialistas indicam cuidados abrangentes e que incluam diversas áreas, porque não recorrer à medicina Homeopática, que possui um leque de opções capaz de auxiliar o tratamento convencional? Dr. Eudes J. F. Tarallo é médico homeopata e clínico geral (11-4522-3111)
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SAÚDE
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Ser mulher
Você sabe o que é auto-estima?
Rosemeire de Almeida
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arabéns, mulheres! Fomos escolhidas pelo universo para ensinar a humanidade a amar e como fazer o mundo caminhar, mesmo com tanta multiplicidade de funções. O “ser feminino” é inteligente, competente, mas também é puro carinho, dedicação, sensibilidade, habilidade, doação, pois aprendeu com as qualidades que lhe são inerentes, como abraçar e defender as “vidas” que o cercam ou aquelas que geram em seu ventre sagrado. Mulheres, apesar de tantas preocupações e mudanças, continuem na
missão do amor, sejam seguras, mas delicadas, conquistando seus espaços, mas sensíveis e serenas. Vale a pena ser mulher, mãe, filha, irmã, amiga, quando nos amamos de verdade, pois só assim conseguiremos seguir na missão de alimentar a humanidade de fé, esperança e coragem. Parabéns! Você, mulher, é um ser muito especial! Paz e luz. Rosemeire de Almeida é terapeuta (11-4607-2471, 9700-2012, rosemeiredealmeida@yahoo.com.br)
Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (R. do Rosário, 389/ 22, CEP 13201-014, JundiaíSP), ou para o e-mail contato@jornalmexase.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reserva-se o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.
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Silvia Keiko Iha
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uto-estima é a opinião e o sentimento que cada um tem por si mesmo. É ter consciência de seu valor pessoal, acreditar, respeitar e confiar em si. A auto-estima, juntamente com o amor-próprio, é a base para o ser humano. É a cura para a maioria das dificuldades e sofrimentos. É a cura para todas as doenças de origem emocional e relações destrutivas. Ela começa a se formar na infância e influencia a vida na fase adulta. Quando a auto-estima está baixa, a pessoa se sente inadequada, insegura, com dúvidas, incerta do que realmente é, com um sentimento vago de não ser capaz. Não acredita ser capaz de ter alguém que a ame, de fazer aquilo que quer, de se cuidar, desenvolvendo assim um sentimento de insegurança muito profundo, desistindo facilmente de tudo o que começa. Como ela mesma não se ama, sujeita-se a qualquer tipo de relação para ter alguém ao seu lado, tornando-se dependente de relações destrutivas e não conseguindo ter forças para sair. A pessoa não tem consciência do porquê está agindo assim, apenas sente o sofrimento que pode se expressar em forma de angústia, dor no peito, choro, pesadelos, va-
zio, depressão, agressividade, punição e doenças. A auto-estima influencia tudo o que fazemos, pois é o resultado de tudo o que acreditamos ser. Por isso, o autoconhecimento é de fundamental importância para aumentar a auto-estima. Ou seja, confiar em si mesmo, ouvir sua intuição, acreditar em sua voz interior, respeitar seus limites, reconhecer seus valores, expressar seus sentimentos sem medo, sentir-se competente, capaz, e se tornar independente da aprovação dos outros, tudo isso faz com que a auto-estima se eleve. Mas deve-se lembrar que este é um processo gradativo, que exige trabalho e conscientização. Silvia Keiko Iha é psicóloga clínica (11-9778-8263, 4586-2531, 4586-1684)
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SAÚDE
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Dúvidas freqüentes sobre Psicoterapia Aline S. de Almeida, Cristina Moda, Ivone Martinelli e Lígia Varella.
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Quando procurar ajuda psicológica? Muitas vezes, a indicação para o tratamento surge do médico que atende o paciente ou de pessoas que o conhecem e acham que ele “precisa de ajuda”. No entanto, a iniciativa pode partir da própria pessoa, ao perceber que a qualidade de sua vida está comprometida, como resultado de sua forma de lidar com as dificuldades. No caso de crianças, é Cristina, Lígia, Aline e Ivone. preciso que os pais estejam atentos aos sintomas que sinalizam as Varella, com a finalidade de proporcionar um dificuldades. local para o atendimento psicoterápico de 2) O tratamento psicológico substitui o adultos e crianças. Assim, pessoas que apretratamento médico? sentam problemas como ansiedade, dificulNão se deve ignorar que muitos casos exi- dades de aprendizado, depressão, fobias, digem acompanhamento médico, e o psicólo- ficuldades nos relacionamentos pessoais ou go deve fazer o encaminhamento ao perce- profissionais, poderão ser atendidas, de forber essa necessidade, o que, necessariamen- ma individual, dentro de uma proposta aceste, não excluirá a continuidade do tratamen- sível ao poder aquisitivo do interessado. to psicológico. Quando a ciência médica e a Onde estamos? psicológica atuam em conjunto, o maior beRua Moreira Cezar, 67, sala 34, Vila Arens, neficiado será sempre o paciente. Jundiaí. 3) Por que algumas pessoas sentem diQuer falar conosco? ficuldade em procurar psicoterapia? Nosso telefone é (11) 4527-2333. Algumas pessoas sentem vergonha de falar sobre seus problemas, ou mesmo de têlos. Além disso, são muitas as fantasias criadas em torno da psicoterapia, principalmente quanto ao tempo de duração e ao valor do tratamento. Quem somos? No início de 2007, foi criado o Espaço Psicológico, pelas psicólogas Aline S. de Almeida, Cristina Moda, Ivone Martinelli e Lígia
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Acupuntura, grande aliada da mulher. G
to por algum outro motirande aliada da muvo, por exemplo, dor lomlher em todas as fabar ou outras queixas não ses de sua vida, a Acuvinculadas ao sistema puntura atua prevenindo e reprodutivo, leva-se em tratando os diversos deconsideração o ciclo sequilíbrios que podem menstrual e em que períocorrer com a mulher a odo do ciclo a mulher está partir da menarca (primeinaquele mês, o número de ra menstruação), trazendo gestações, se houve ou a ela mais saúde e qualinão aborto etc. “Essas indade de vida. formações são importanTodas as fases relacionadas ao sistema reprotes para concluir o diagdutor feminino ou ao ciclo nóstico energético e prode vida da mulher – mensmover tratamento adetruação, ovulação, graviquado com a acupuntuRenata: equilíbrio em todas as dez, menopausa – podem ra”, diz ela. fases da vida da mulher. alterar o equilíbrio do orAs sessões duram, em ganismo. Que mulher não sofreu com cólica média, 50 minutos, e devem ser feitas uma menstrual, não teve enjôos durante a gesta- vez por semana. Segundo Renata, as pacição, nem sentiu os calores do climatério? “A entes que chegam ao consultório para tratar acupuntura ajuda a tratar os sintomas que um distúrbio percebem vários outros benefíestão vinculados a esses períodos da vida cios. “Às vezes, a queixa é a cólica, mas, da mulher”, explica a fisioterapeuta Renata durante o tratamento, a paciente percebe que as dores nas costas ou dores de cabeça acaCelian de Martin (11-3395-9349). E ela cita os vários desequilíbrios que são baram também, que está dormindo melhor”, tratados com sucesso pela Acupuntura: na explica. “As agulhas equilibram o organismo menstruação, as cólicas, os ciclos irregulares, como um todo, física e emocionalmente”. Mas, a fisioterapeuta ressalta que a visita a TPM, as dores de cabeça, inchaço; na gravidez, as dores nas costas, a ansiedade, os ao médico é fundamental – os exames clínienjôos, e até mesmo problemas para cos e laboratoriais periódicos são necessáriengravidar; na menopausa, as agulhas ajudam os para o preciso diagnóstico do problema. a melhorar os sintomas como a insônia, os “A Acupuntura é uma ótima aliada, que traz resultados fantásticos, com raras contra-incalores, boca seca, cansaço, desânimo etc. Mesmo que a paciente procure o tratamen- dicações e sem efeitos colaterais”.
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A ótica da numerologia
O tratamento da lombociatalgia com acupuntura
Daisy Deichmann
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ma das análises mais bonitas que se pode fazer, para testar a validade das definições das qualidades do número, refere-se à leitura da Bíblia. Existem inúmeras passagens, tanto no Velho quanto no Novo Testamento, em que quantidades são citadas. Se não forem avaliadas sob a perspectiva da Numerologia, poderiam representar qualquer coisa, ou ainda, poderiam ser substituídas por outras quantias sem que notássemos qualquer diferença. O assunto é muito extenso. Porém, o espaço pequeno! Assim, cito, por exemplo, a passagem de Davi e Golias (Samuel, livros I e II). Davi foi o oitavo filho de Jessé e, portanto, o mais poderoso deles. O relato revela que ele pegou cinco seixos e os consagrou ao Senhor, que os transformou numa única pedra. E, com ela, derrubou Golias. Mas, por que cinco seixos? Porque, entre outras qualidades, o número cinco está associado aos sentidos físicos do ser humano que, não por mera coincidência, são cinco. Era necessário que Davi tivesse seus sentidos aguçados ao máximo para que pudesse vencer a contenda. Assim, ao lado da ajuda divina, era necessário que a presença das qualidades do cinco estivesse presente. E o Senhor consagrou a qualidade do número. Por isso, cinco seixos. Outro exemplo, o mais fantástico da presença dos números, no meu entender, nos é mostrada na trajetória de Jesus Cristo. Ela está repleta do número três, que é justamente a representação do filho (um, conceito masculino, yang + dois, conceito feminino, yin). Em todas as passagens dos evangelhos este número está presente. Tinha doze (1+2=3) anos quando foi a primeira vez ao templo em Jerusalém; sua juventude é praticamente desconhecida e esse intervalo se deu entre seus doze e seus trinta anos; fo-
ram doze os apóstolos; foram três as vezes em que o galo cantou; foram três as negações de Pedro, foram trinta as moedas de prata ganhas por Judas; foram três os dias para a ressurreição. Os relatos dos evangelistas, vistos sob a ótica da Numerologia, evidenciam que todos os eles se referem ao Filho. Ainda, conforme nos revela a vida de Jesus, quando esteve quarenta dias e quarenta noites no deserto, lutando contra os apelos da carne, os números não poderiam ter representação melhor. O quatro significa o sólido, a matéria, o chão e, sobretudo, as leis e os padrões naturais da espécie humana. Também, quando transformou água em vinho, foram seis as talhas. Confirma, através da Numerologia, que participava então de um evento que se referia à família, à harmonia e ao amor. O número seis simboliza exatamente isso. Ler escrituras, quaisquer, e de qualquer credo, sob esta ótica, faz-nos pensar que os números realmente representam códigos que ampliam a perspectiva que existe por trás do que podemos aprender. Vou sempre me perguntar: por que doze tribos?, por que seis dias para a criação e o sétimo para o descanso?, por que os filhos e irmãos de Meselenias foram dezoito (Crônicas I)?; por que no quinto dia, nove novilhos, dois carneiros, quatorze cordeiros (Números)?, e os por quês não têm fim. Conhecendo as definições dos números, que existem muito tempo antes do que qualquer dos textos a que chamamos sagrados, muitos mistérios podem ser revelados. Daisy Deichmann estuda Numerologia desde 1968 e ministra cursos desde 1999 (11-4523-1021, 9102-6083, ddeichma@terra.com.br)
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Fátima Borges Silva
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ombociatalgias são aquelas dores nas costas, mais precisamente na região lombar, que, devido a um pinçamento de terminação nervosa, se irradia para as pernas. A lombociatalgia resulta freqüentemente das limitações articulares entre as vértebras, provocadas por alterações da postura. No entanto, sabe-se que a postura está relacionada às tensões musculares paravertebrais, que por sua vez dependem de diferentes receptores que são principalmente os olhos, o maxilar, os pés, a pele. Qualquer alteração de um desses receptores (alterações da oculomotricidade, da oclusão dentária, pés chatos, cicatrizes etc.) pode provocar contrações que, a longo prazo, vão desenvolver limitações. Na Medicina Chinesa, a lombociatalgia pode estar associada ao meridiano dos rins – em um quadro de insuficiência dos que pioram das 17h às 19h. Outros sintomas associados são: complexo de inferioridade, insegurança, indecisão, falta de vontade, desejo de solidão; neurose fóbica, lipotimia, fadiga, palidez, nefrose. Eliminações abundantes – urina incolor, sudorese, diarréia – agravam à noite. E mais: edemas, cefaléia (vértex), zumbido no ouvido, surdez, impotência, espermatorréia, osteodentários, periodontite; diurese intensa e freqüente; dor escrotal que se irradia para a região renal, dor na coluna vertebral, dor cardíaca; pulso mole e fraco. A região lombar é o domínio da energia do rim. As doenças renais são freqüentemente acompanhadas de dor e inflamação na região lombar. O rim tem um papel importante
em todo o curso do crescimento, desenvolvimento e degeneração do corpo. Degeneração e morte são resultados do declínio do fluxo de energia do rim. Então, a deficiência do rim produzirá sintomas de envelhecimento prematuro, tais como dor nas costas, zumbido, surdez, queda de cabelos, membros fracos, perda de dentes etc. A lombociatalgia pode também estar relacionada ao meridiano da vesícula biliar. Sintomas de excesso de energia: dor subcostal, dor e distúrbios no trajeto do meridiano; dor e distúrbios nos olhos, ouvido, na nuca, ciática; dor que se agrava das 23h à 1h. Vemos então que a Medicina Tradicional Chinesa tem outra visão para tratar este tipo de patologia, com resultados rápidos e duradouros. Associado à acupuntura sistêmica, podemos usar também a aurículo acupuntura francesa e chinesa, ventosa, moxa, shiatsu e outros. Fátima Borges Silva é fisioterapeuta (11-3446-4341, 9966-2775)
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AVC E Pilates G
anho de força muscular, alívio das dores, maior disposição e melhora da auto-estima, do alongamento muscular, da postura, da simetria e do equilíbrio: esses são alguns dos benefícios relatados por pacientes que sofreram AVC (acidente vascular cerebral) e que buscaram no Pilates uma forma de melhorar sua qualidade de vida. Entende -se por AVC todas as alterações nas quais uma área cerebral é, transitória ou definitivamente, afetada por isquemiAugusto, com a fisioterapeuta Fabrícia: as ou (e) sangramentos, ou nas mais disposição física. quais um ou mais vasos cerebrais são envolvidos num processo patoló- um importante trabalho associando o Métogico. Ele acomete homens e mulheres igual- do Pilates a esses pacientes. “Nosso objetimente e, entre os fatores de risco, estão: hi- vo diante desses pacientes é melhorar a quapertensão arterial, hiperlipidemia, diabetes, lidade de vida, fazendo com que eles se toretilismo, uso de anticoncepcionais orais, fu- nem menos dependentes”, afirma Fabrícia. O Pilates é uma forma de exercício físico mo, obesidade e stress. Segundo as fisioterapeutas Ana Carolina muito disciplinada e direcionada, com finaliÁvila Reis, Fabrícia Bandoni Pereira e Giselle dade de fortalecer os ligamentos e articulade Ávila, da Stilo ções, aumentando Pilates (11-4522a flexibilidade e 6188), o AVC é a alongando os músprincipal causa de culos. O Pilates diincapacidade física fere de outras fore as consequências mas de exercícios funcionais dos dépelo fato de ir além ficits primários neudo meramente físirológicos geralmenco. Trata-se de uma te predispõem os disciplina holística sobreviventes a um que integra a menpadrão de vida sete, o corpo e o espídentário com limitarito. “Os movimenções individuais tos são lentos e Fabrícia, Giselle e Ana Carolina: para as atividades controlados e não reabilitação é um grande desafio. de vida diária e reexigem um esforço serva cardiológica reduzida. O comprometi- excessivo”, explicam as fisioterapeutas. mento da função motora pode levar a déficits na coordenação de movimento, fraqueza de EU ADORO PILATES! músculos específicos, tônus anormal, ajusA frase é de Cláudio Augusto Lazzareschi, tes posturais anormais, movimentos sinér- 68 anos, que sofreu três aneurismas, ficou gicos anormais e falta de mobilidade entre seis meses em coma, ficou hemiplégico, e estruturas da cintura escapular. encontrou no Pilates motivação e força para “A reabilitação desses pacientes é, na mai- levar uma vida normal. “O Pilates me deu uma oria das vezes, um grande desafio”, explicam disposição física melhor, melhorou meu tônus elas. Promover a recuperação funcional após muscular, reduziu as dores no corpo que eu o AVC tem sido ponto importante para os pro- sentia, melhorou a respiração e a pressão arfissionais de reabilitação. E, buscando me- terial, e elevou minha auto-estima”, conta ele, lhorar as atividades da vida diária desses pa- que gostou tanto da atividade que levou sua cientes, a Stilo Pilates vem desenvolvendo esposa a praticar Pilates também.
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O sorriso que você sempre quis está ao seu alcance V
ocê já ouviu falar no do consultório com os Easy Green? Ele é dentes clareados) ou um novo e revolucionádividido em três sesrio laser de luz verde, sões de 20 minutos muito potente e eficiencada. Os produtos usate, que apresenta resuldos no clareamento tado 50% mais rápido e dental a laser são seguoferece durabilidade ros, autorizados pelo maior do que o de ouMinistério da Saúde, e tros tratamentos clareanão afetam a estrutura dores. Fazendo clareadentária e, segundo a mento dental, você dra. Elisabete, o laser de pode aproveitar cada luz verde é utilizado pemomento de um lindo, los cirurgiões-dentistas saudável e muito brandos artistas. co sorriso. Mas ela deixa bem O laser de luz verde claro que é importante está sendo usado, com o diagnóstico e planejasucesso, pela dra. Elisamento do clareamento Dra. Elisabete: luz verde é o laser bete Thomaz, que expliatravés da avaliação e usado pelos artistas. ca que o novo aparelho verificação do diagnóstem tecnologia de ativação do peróxido de tico de pigmentação que o paciente apresenhidrogênio por dois led´s de 500 mw cada e ta nos dentes, como alimentos, bebidas, mecomprimento de onda verde (530 nm), pro- dicações, cigarro, fluorose dental, traumas, porcionando melhor absorção de luz pelo pro- restaurações com infiltrações e possível traduto químico, com conseqüente liberação de tamento específico. “Marque sua consulta e oxigênio em tempos menores, reduzindo o veja a diferença no seu sorriso”, convida ela. tempo total do tratamento. A dra. Elisabete Thomaz atende à Rua do O tratamento é feito em uma sessão de Retiro, 177, sala 41, tels. (11) 4521-3378 e aproximadamente 1 hora (o paciente já sai 9354-4937.
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Pedalando debaixo d’água P
edalar debaixo d’água? Sim, é possível e faz muito bem à saúde. O Hidrospinning, modalidade oferecida em Jundiaí somente na CNM, (11-4582-5233) não tem restrição de idade e pode ser praticada a partir de 12 anos, diz o professor Alejandro Cortes, especializado nesta atividade física. A bicicleta é especial, leve (pesa 24k), de aço inox, e não tem carga. “A carga é mediante a velocidade, para adaptação de qualquer pessoa. Cada um faz seu próprio condicionamento”. Segundo Alejandro, o Hidrospinning é uma aula de condicionamento físico que desenvolve a respiração, a força e a resistência muscular. Como não possui ajuste de carga – que varia de acordo com a velocidade das pedaladas –, permite que cada aluno Cada aluna trabalha na intensidade trabalhe na intensidade compatível compatível com seu condicionamento com seu condicionamento. “Esta modalidade possibilita trabalho em Em 45 minutos de aula, há queima 500 alta intensidade com menor sensação de calorias, e a freqüência cardíaca também é esforço, aliada à aplicação dos exercícios dos favorecida, pois fica a 10% menor comparamembros superiores. E a redução do peso da ao exercício em terra. Além disso, o Hidrospinning melhora a corporal embaixo da água propicia uma maior segurança para as articulações e diminui composição corporal (músculo x gordura) por meio da diminuição do porcentual de até 80% da sobrecarga”, diz o professor. gordura, possibilita o prazer do exercício na água e trabalha principalmente pernas e glúteos. Entre os resultados obtidos pelos alunos, além de perda de medidas, melhora da flexibilidade, aumento da resistência muscular e melhora da disposição, há o relaxamento, especialmente na posição em que o aluno pedala com todo o corpo na água (só a cabeça Entre os resultados do Hidrospinning, até perda de medidas. fora), deitado para trás.
Avaliação é o primeiro passo para um programa de atividade física
A importância da Avaliação Física Vinicius Araújo
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palavra ‘avaliação’ tem o significado de avaliar, conhecer, descobrir. Um engenheiro necessita fazer uma avaliação do local onde construirá uma casa. O médico precisa realizar uma avaliação do paciente antes da cirurgia. O advogado, previamente ao julgamento, faz uma avaliação do caso. Em todas as profissões, existe a necessidade de avaliações prévias para que o profissional, posteriormente, consiga montar um cronograma de trabalho. Na área da Atividade Física não é diferente. A Avaliação Física é o primeiro passo para quem estiver interessado em começar um programa de Atividade Física, pois é a partir daí, por meio de métodos de avaliações, que o professor começará a conhecer o aluno, podendo assim organizar um treino específi-
co e objetivo, respeitando as limitações de cada um. Na Corpo & Coluna Centro Especializado, as avaliações são uma grande ferramenta de trabalho para o personal trainer Vinicius Araújo. Os métodos utilizados são Anamnese Física e Social, Antropometria: Peso, Altura, Circunferência; Flexibilidade: Banco de Whells; Fisiológicos: Pressão Arterial, Glicose Sangüínea (Glisosímetro), Lactato Sangüíneo (Lactímetro). Essas avaliações são realizadas periodicamente, de quatro em quatro meses, com a finalidade de comparação e comprovação do treinamento. Vinicius Araújo é personal trainer e trabalha na Corpo & Coluna Centro Especializado (11-4521-2437)
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LER e DORT: os males do século.
Durma bem! Uma questão de saúde para você e seu filho.
Dra. Regina Helena Cruz
Dra. Denise Fernandes Barbosa
s lesões por esforço repetitivo (LER) e/ou distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT), assim conhecidos pela Previdência, constituem-se num dos mais sérios problemas de saúde enfrentados pelos trabalhadores nos últimos anos no Brasil e no mundo. Cabe aos sindicatos e às empresas a responsabilidade pela observância às normas de proteção ao trabalhador. Cerca de 80% a 90% de casos de doenças relacionadas ao trabalho, notificadas nos últimos dez anos no País, são representadas por LER-DORT, o que evidencia a gravidade e a abrangência do problema. Esse é, sem dúvida, um dos reflexos mais diretos das mudanças ocorridas nas condições e ambientes de trabalho, quer por causa da introdução de processos automatizados, com o aumento de ritmo e da pressão para execução das tarefas, quer pela redução dos postos de trabalho, obrigando o trabalhador a assumir atividades nunca dantes exercidas. Nas perícias judiciais sobre DORT, a grande necessidade dos juízes é saber se a doença, da qual o reclamante é portador, tem nexo com as atividades exercidas pelo mesmo, e saber se essa doença pode ou não incapacitar esse indivíduo. O fisioterapeuta entra no contexto como mais um profissional técnico para auxiliar os juízes em suas decisões.
A fisioterapia é a ciência que estuda o movimento humano, conforme dispõe o art. 5 da Resolução 80 do COFFITO, cujo texto é o seguinte: “Considerando que a fisioterapia é uma ciência aplicada, cujo objeto de estudo é o movimento humano em todas as suas formas de expressão e potencialidade, quer nas suas alterações patológicas, quer nas suas repercussões psíquicas e orgânicas, com objetivos de preservar, manter, desenvolver ou restaurar a integridade de órgãos, sistema ou função”. Por isso, o fisioterapeuta torna-se um grande parceiro nas resoluções processuais, servindo de auxiliar do juiz como perito judicial. Neste sentido, cabe a prevenção e orientação aos trabalhadores, seja por meio dos sindicatos, seja por meio das próprias empresas, para que, ao identificar os primeiros sinais e sintomas da doença, encaminhar o assunto para o diagnóstico fisioterápico e, finalmente, garantir que em todas as etapas o trabalhador seja respeitado em sua dignidade como profissional e como cidadão. Dra. Helena Regina Cruz é fisioterapeuta, perita judicial e consultora em Ergonomia (11-4521-6103, www.reginahelenacruz.fst.br).
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ados de pesquisas em 2005 da Academia Brasileira de Neurologia (ABN) mostram que 53,9% da população apresentam Com ajuda do cirurgião-dentista, conquista do espaço físico-funcional. problemas na Quando o diagnóstico médico constata na qualidade do sono. Os principais distúrbios do sono são ronco, insônia, apnéia (interrup- criança mais de um episódio de apnéias por ção da respiração durante o sono) obstrução hora, já é um problema que deve ser tratado. das vias aéreas (aumento de amígdalas, A remoção cirúrgica de amígdalas e adenóides geralmente resolvem o problema. Em aladenóides), entre outros. Só o ronco pode causar na criança: preju- gumas crianças, o tratamento multidisciplinar ízo cognitivo, como dificuldade de concen- se faz necessário, pois continuam tendo tração e de aprendizado na escola, e déficit apnéias ou somente ronco mesmo após a cide desenvolvimento físico e psicológico. Ge- rurgia. Nestes casos, outros fatores estão ralmente, estas crianças respiram pela boca causando a apnéia, como: obesidade, que e têm um aspecto facial característico, como: será solucionada com orientação nutricional; olhar cansado e olheiras; boca sempre aber- problemas de respiração, com terapia resta, com os lábios ressecados; alterações nas piratória; postura incorreta, com avaliação arcadas dentárias com “céu da boca” pro- do ortopedista e tratamento fisioterapêutico; fundo; falta de espaço para os dentes, que problemas afetivos emocionais, com tratageralmente estão mal posicionados; mau mento psicológico, e falta de crescimento e desenvolvimento dos posicionamento da mandímaxilares, com o tratabula (mordida cruzada e/ou mento odontológico atraqueixo para trás), mostranvés Ortopedia Funcional do que não houve crescidos Maxilares. mento suficiente de ambos O importante é que a crios maxilares; alteração da ança tenha uma qualidade postura com os ombros de sono para seu crescicurvados para frente e a mento e desenvolvimento, cabeça erguida para cima. esbanjando saúde e bemOs distúrbios do sono estar! são geralmente diagnosticados com o exame de Dra. Denise Fernandes polissonografia, exame Barbosa é cirurgiãcom alta sensibilidade e dentista, especializada especificidade diagnóstica, em Ortopedia Funcional que é solicitado pelo médidos Maxilares co: otorrinolaringologista, (11-4521-9494). neurologista e outros.
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SAÚDE
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Eu pratico Pilates! O método Pilates é um sucesso, e há motivos para tanto. “Ele associa o condicionamento físico ao alongamento, aumentando a mobilidade das articulações, alongando e fortalecendo os músculos”, explica a professora Ana Maria R. Húngaro, que aplica o método desde 2004 e é credenciada pelo GCPA – Centro Especializado em Pilates – Método Alliance. Para quem o método é indicado? Para todas as pessoas que querem se manter em forma, sem sofrimento, com boa postura e respiração adequada e, o melhor, em pouco tempo. “E você já pode praticar Pilates no Caxambu”, brinca Ana Maria, que atende em uma sala completa na academia Clube do Exercício (11-4584-2024, 9957-2786). - Dra. Cleane Voelzke Gáspari: “Devido à rotina intensa de trabalho, adquiri dores nas costas. Com a prática do Pilates, além de eliminar as dores, aumentei a flexibilidade e força muscular”.
- Alice e Nelson Moreno: “O ambiente é acolhedor e reservado, o studio completo, e os exercícios eficientes atendem individualmente às nossas necessidades”.
- Brigitte Dübner: “Vim procurar a professora Ana principalmente para reabilitação de um tornozelo fraturado há um ano e também por dores nas costas devido a trabalhos manuais que executo. Com o Pilates, melhorei em tudo: aumentou a mobilidade articular do tornozelo, sumiram as dores e tive aumento da massa muscular em geral. Pilates é ótimo!”
Ana Maria: Pilates é para todos.
- Renata Di Constanzo Mendes, fisioterapeuta, especialista no conceito Mulligan (terapia manual para alívio de dor) e Postural Ball (uso da bola suíça – reabilitaç ã o ) : “Com a avaliação postural, montamos um perfil do aluno para que a prática do Pilates seja eficiente, com bons resultados desde o início, sem correr riscos desnecessários”.
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A moda que chega com o frio O
tempo já está mudando e, na Lemone (11-4522-0703), as novas coleções Outono/Inverno da
moda esportiva já chegaram. As atrações da nova estação são os tecidos de alta tecnologia, as jaquetas acin-
Na Lemone, modelos para a prática esportiva e também para o dia-a-dia.
turadas, a calça bailarina que volta com toda força e as leggings, o preto, o cinza, lilás, vermelho e o mescla. O destaque na coleção da Parolli são os agasalhos em microfibra, com uma grande variedade de modelos. Da Janfer, parkas, calças e jaquetas em Poliflex. As calças bailarina e legging oferecem muito conforto e liberdade de movimento, confeccionadas em Supplex. Os tops são indispensáveis, longos ou baby look. Para natação e hidroginástica, novos maiôs e macaquinhos em helanca, diferenciados com recortes e detalhes coloridos – do tamanho P ao EG, e na Lemone você também encontra touca e óculos para atividades na piscina.
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- Vida saudável
- Nova barra de cereais chega da Josapar: SupraSoy Damasco e Frutas Amarelas. Sem lactose, livre de gordura trans, rica em fibras, baixíssimas calorias (a barra de 25g tem valor energético de 94 kcal), é a única do mercado com 7 gramas de proteína isolada de soja, garante a faricante. A barra contém frutas desidratadas; o damasco é rico em fibras e vitaminas B3, B5 e C, e tem pequenas quantidades de B1, B2 e B6. Também possui alto teor de cálcio, magnésio, fósforo, ácido fólico, potássio e enxofre e pequenas quantidades de cobre, ferro e zinco, e é fonte de betacaroteno. - Sorvetes convencionais têm alto teor de açúcar e aditivos químicos. Já o Bio Ice, produzido pela italiana La Finestra e distribuído no Brasil pela SIM Alimentos, é um sorvete, em formato de gelinho, sem açúcar e sem corantes. Por ser orgânico, contém frutas cultivadas sem agrotóxicos, pesticidas, dejetos humanos, e com o tempo de maturação e extração respeitado. Nos sabores de limão, morango, laranja e cereja, vem em embalagens com dez unidades. www.simalimentos.com.br - Da Racco chega Creme Dental Aloe Vera com vitaminas, sais minerais e enzimas. Também contém flúor e cálcio para a proteção contra cáries, placa bacteriana e fortalecimento dentário, e ativos que auxiliam no clareamento dos dentes. Faz parte da linha, o SOS Aloe Vera, que é composto por 98% de Aloe Vera pura e rica em sais minerais, enzimas, aminoácidos essenciais, monossacarídeos, polissacarídeos e vitaminas A, B12, C e E. SAC: 0800601-0303.
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TENDÊNCIA
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Vestidos de festa: como fugir da mesmice? C
asamentos e festas: momentos de alegria e também de tortura na hora de escolher com que vestido ir. Esse é o grande dilema feminino, onde o mercado despeja uma enxurrada de opções quase sempre repetitivas e sem nenhum destaque. São raras as lojas que oferecem modelos que se destacam por serem modernos, com preços acessíveis e que não caiam naquela velha premissa de muitos bordados, babados e “frufrus”. Hoje, os vestidos mais procurados
são os de cetim, os com detalhes em paetê e os com pouco bordado. Situada no centro comercial da Vila Arens, à Rua Regente Feijó, 16 (tel. 11-4526-6810), a Zaia – Moda Feminina preocupa-se em oferecer vestidos de festa do jeito que você procura: cheios de estilo, elegância, diferentes, com preços acessíveis, equipe qualificada, além de uma vantagem a mais, já que tem modelos para venda e outros para serem alugados (que variam de R$ 59,00 a R$ 85,00). Seguem algumas dicas da Zaia para a escolha certa do seu vestido: quem tem ombro largo deve evitar o tomara-que-caia, ou usar um echarpe para não evidenciar tanto os ombros; as de pele clara devem evitar os tons pastéis, que acabam por desvalorizá-las; para quem tem pouco quadril, o plissado cai muito bem; para evidenciar o busto, o bojo é um grande aliado; tamanhos maiores devem dar preferência ao crepe e a modelos pouco rodados. A Zaia tem jeans, blusas e vestidos de festa.
A Zaia oferece também peças para o diaa-dia, como vestidos, jeans e blusinhas que vão até o no 52, além de bolsas e acessórios. “A grande preocupação da Zaia é sempre investir em peças que valorizem o corpo da mulher, ressaltando todas as suas qualidades e elevan-
Os vestidos valorizam o corpo da mulher
do sua autoestima, além de ser um lugar agradável e aconchegante, onde você se sentirá à vontade”, dizem Khyara e Daniela, proprietárias da loja e consultoras de moda. “Com certeza você sairá de lá pronta para arrasar em qualquer ocasião!” A loja também mantém um meio de comunicação virtual constante com suas clientes e as demais interessadas pelo blog: www.zaiamodafeminina.blogspot.com, endereço onde você encontra promoções e lançamentos, dicas de moda e tendências da estação, além de poder deixar sua opinião ou encomenda. E Khyara e Daniela convidam: “Venha nos visitar! A equipe Zaia está à sua espera para mostrar a nova coleção outono/inverno 2008. Dê uma passadinha, comprove todos os diferenciais da loja, e descubra por que a Vila Arens se apaixonou pela Zaia!”.
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Esportivamente elegante O
s anos 40 inspiraram a coleção Outono/Inverno da Lucca Sportswear, que já chegou à loja Sereia Sarada (11-4527-2076). A grife se
aventura entre a guerra, a moda e o cinema daquela época, e resgata a forma estruturada e as silhuetas ajustadas. Em cores densas, calças e jaquetas são peças-chave e os tecidos de alta tecnologia e as malhas atualizam as formas rígidas do militarismo, que são feminizadas por estampas de belos florais e semblantes glamurosos. Quem também promove o
encontro da moda esportiva com a elegância é a Body Jam, que apresenta looks urbanos e ao mesmo tempo chiques em sua nova coleção. O trapézio continua em alta, especialmente nos vestidos, e divide as atenções com peças mais esvoaçantes e curtas. As calças de cintura alta ganham força na nova estação, ao lado de calças de montaria e pantalonas. Jaquetas mais
curtas e casacos mais longos e acinturados dão um toque especial ao visual, com muito conforto e praticidade.
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TENDêNCIA
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Óculos para criança Rose Ditt
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abemos que 15% da população escolar necessita de óculos. Esse número torna-se alarmante quando constatamos que a falta de correção óptica na criança compromete sua aprendizagem e alfabetização. Sabemos também que o desenvolvimento visual de uma criança ocorre até os sete anos, mas algumas deficiências visuais podem ocorrer antes desta idade, como é o caso do estra-
Óculos do Pooh vem com o ursinho
bismo. Por isso, a primeira consulta ao oftalmologista deve acontecer por volta dos três anos e meio aos quatro anos de idade. Ou ao se observar que a criança coça muito os olhos, aperta ou arregala, chega muito perto do livro para ler ou para assistir à televisão. Nesta idade, a criança já consegue discernir os desenhos mostrados pelo médico na tabela. Veja uma criança míope de 3 graus sem correção: ela evitará brincadeiras ao ar livre, esportes e outras atividades que exijam visão para longe. Ela se tornará mais circunspecta e dedicada à leitura e terá grande dificuldade de ver a professora ou entender o que está escrito na lousa. Assim, o exame ocular em crianças torna-se mandatório e fundamental nos casos em que necessite de correção óptica.
da exposição proDa mesma forma, longada ao sol. Porquando se fizer netanto, é fundamencessário o uso de tal proteger os óculos, alguns deolhos das crianças. talhes devem ser É importante friobservados para sar que as lentes que haja adesão ao dos óculos infantis tratamento. O refordevem ser trocadas ço positivo é fundaquando muito arramental, assim conhadas, pois a crimo a escolha dos ança não conseguióculos. rá enxergar corretaAs armações inmente. fantis devem ser resistentes ao impacRose Ditt é gerente da Optical to, leves, confortáveis, sem que esteMed Center (11-4521-4077) jam soltas no rosto e nem apertadas no nariz ou atrás das orelhas. As lentes devem ser leves, resistentes ao impacto, finas, sem aberrações ou distorções, e que protejam contra os raios ultravioleta A e B. Para a criança que não usa correção óptica, o melhor é usar lentes escuras com proteção UVA e UVB que, além de protegerem dos raios do sol, também diminuem a fotofobia. Recomenda-se, cada vez mais, o uso de lentes com proteção UVA e UVB quando Rose: pais devem estar atentos a problemas visuais.
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O melhor da moda masculina
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- Lançamentos
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moda OutonoInverno 2008 já chegou na Zanelatti Moda Masculina (R. Senador Fonseca, 917, Centro, tel. 11-4586-0019). A nova estação chega trazendo peças em tons sóbrios e neutros, com destaque para o preto, cinza, bege, cáqui e azul, e cortes que proporcionam um caimento perfeito. Calças jeans: mais conforto. Camisa xadrez: em alta. O xadrez está em alta e aparece em quase todas as coleções. variedade de camisas de mangas lon“As novas coleções vão agradar a todos, gas, lisas, listadas e xadrezes, em pois deixam o homem alinhado em qualquer puro algodão ou com misturas de ocasião”, garantem Djalma, Freire e Rui, os fibras como a poliamida; calças irmãos Zanelatti, que já receberam grande em jeans e sarja, com fios de lycra no tecido para proporcionar maior conforto; camisetas de manga comprida pólo, e decotes em “V” e careca, em cores lisas e listadas; malhas e coletes de lã; jaquetas, blasers (tweed e lã) e caban, com fechamento com zíper ou botão, que promete ser a sensação da nova estação, por transitar tanto no social quanto no esportivo. A Zanelatti trabalha com as mais consagradas marcas de roupa masculina do mercado, e Djalma, Freire e Ruy: atendimento diferenciado. oferece bons preços e atendi-
Camisa em jeans: sempre na moda.
As listas continuam com tudo na nova estação
mento diferenciado. A loja aceita cartões Redecard, Mastercard, Visa e Dinners, parcela em até quatro vezes sem juros, e também trabalha com carnês e cheques pré-datados. E, para maior conforto de seus clientes, tem convênio com os estacionamentos Catedral, Marabá e Jundpark.
- Rainha Autêntico Eco é a primeira linha de tênis 100% ecológicos lançada no mercado brasileiro. Os lançamentos destacam modelos casuais desenvolvidos em materiais ecológicos como couro vegetal Treetap/Amazon Life; couro sulino; juta, fibra de bambu, PET reciclado, algodão orgânico e borracha reciclada. Os modelos Bullit, VL 1979, VL 2500 e F-7 surgem repaginados em versões ecofriendly. Numeração: 38 ao 44. Preços médios: R$ 159,99 e R$ 189,99. www.rainha.com.br. - A novidade da Timberland é o tênis Hypertrail Mesh que possui design arrojado e é valorizado por um mix de tecnologias para a prática leve de esportes outdoor, como trekking e fastpacking. Com cabedal construído em um mix de couro e tecido leves, que proporcion a m maior durabilidade e resistência à abrasão, o tênis está disponível nas cores tan/marrom, cinza-claro/azul-escuro e cinza/vermelho, nos tamanhos de 38 a 44, para o modelo masculino; a versão feminina ganha as cores cinza/vermelho e tan/azul, tamanhos de 34 a 39. Preço médio: R$ 299,00. www.timberland.com.br.
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É hora de emagrecer Regina Marcondes
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cabaram as festas... e as desculpas para ficar fora do peso ideal. Não tem mais carnaval, chocolate e todas as guloseimas que minam nossas dietas. E o que fazer com os quilinhos a mais que ganhamos? Simples: tomar Caralluma fimbriata. Apesar do nome difícil, ela veio para ficar, pois seus resultados no emagrecimento são excelentes. Trata-se de um cacto suculento muito utilizado entre tribos na Índia. Os nativos utilizam esse cacto em suas dietas há séculos devido a sua ação supressora do apetite. A Caralluma fimbriata contém glicosídeos (compostos que nos dão um ou mais açúcares entre seus produtos de hidrólise) responsáveis por bloquear a ação da enzima ATP citrato liase, responsável pela conversão da glicose em gordura. Participa ainda do metabolismo de carboidratos e gorduras, inibindo sua absorção. Acredita-se que a Caralluma fimbriata atue por mais de um mecanismo de ação. Dentre eles, o de mandar uma mensagem ao hipotálamo (centro de controle da fome) de que o estômago se encontra saciado. Assim, o hipotálamo envia uma mensagem ao cérebro que é hora de parar de comer. Estudos realizados comprovaram que em apenas 60 dias de tratamento, submetidos a uma dieta balanceada, os voluntários apresentaram redução da circunferência da
cintura e a diminuição significativa do apetite. A Caralluma fimbriata pode ser associada ao Chá verde e ao Citrus aurantium, com excelentes resultados na queima de gordura. Para quem é compulsivo por doces, a sugestão é associar a Caralluma fimbriata com a Gymnema sylvestre, que é um hipoglicemiante natural. Não faltam opções para quem quer emagrecer. O que não podemos esquecer é que um emagrecimento saudável está diretamente ligado à adoção de hábitos saudáveis, que incluem a prática de atividade física, beber pelo menos dois litros de água durante o dia, não fumar, não beber em excesso, evitar doces e frituras. E, antes de iniciar qualquer tratamento, consulte um endocrinologista. “Fonte: Gamma” Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.
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- Lançamentos - Novos sabonetes da Davene nas prateleiras, desenvolvida com a exuberância e delicadeza das flores. A linha La Flore oferece 9 fragrâncias, inspiradas nas essências de flores de plantas frutíferas: Ameixa, Lavanda, Jambo, Maracujá, Mandarina, Vanilla, Pêra, Cereja e Figo. Eles proporcionam uma espuma cremosa e delicada, deixando a pele limpa e macia, sem ressecála. Outro diferencial é o tamanho, 180g, que há muito tempo estava esquecido no mercado, e próprio para toda a família. SAC: 0800-703-8505. - Sabonetes à base de iogurte é a novidade da Francis, a primeira do mercado. Francis Biogurt leva para o banho os benefícios do iogurte, aliados a uma gostosa combinação de frutas e ingredientes naturais, que proporcionam uma agradável sensação de pele nutrida com deliciosos perfumes. Em quatro versões: Nutrição de Verão, com Iogurte, Cenoura & Mel; Nutrição Refrescante, com Iogurte, Melão & Hortelã; Nutrição Esfoliante, com Iogurte, Morango & Sementes, e Nutrição Hidratante com Iogurte Natural. SAC: 0800-703-4071.
- A Vita Derm aposta nas propriedades do café e desenvolveu 2 linhas de produtos: a Coffee System para cuidados com o corpo e a Expresso para o cabelo. O café é rico em vitamina B, lipídios, aminoácidos, açúcares e uma grande variedade de minerais, como potássio e cálcio, além da cafeína. Possui propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres e ainda melhoram o desempenho na prática de esportes, e melhora a taxa de oxigenação do sangue. A linha corporal Coffee System, formulada com extrato de café verde orgânico, cafeisilane e açúcar mascavo, reduz significativamente as medidas. É composta por Gel Esfoliante, Creme para Massagem Corporal, Máscara Negra e Chanty Cream. A linha capilar Expresso contém extrato de café verde orgânico e também proteína do leite, manteiga de karité e filtro solar quaternizado, e em 5 minutos promove brilho intenso, age como um revitalizante natural, recuperando a estrutura dos fios ao mesmo tempo que combate a ação dos raios solares. A linha tem Milk Shampoo, Coffee Mask e Milk Spray. Em Jundiaí, você encontra na loja Vita Derm (11-4586-8822).
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Adeus aos pêlos S
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mento normal, em detere você faz parte da leminada parte do corpo gião de mulheres (e (geralmente 28 dias). homens) que sofre com O tratamento dura, em os pêlos, está na hora de média, entre três e seis conhecer o Light Sheer, sessões. “A cada aplicadepilação a laser que, no ção os folículos vão senfinal de algumas sesdo destruídos, não produsões, praticamente elimizindo mais pêlos, e ouna os indesejados pêlos tros vão sendo danificado corpo. dos, permitindo que os O Light Sheer é consifios voltem a nascer”, exderado um dos mais moplica Adriana. “Nas sesdernos equipamentos sões seguintes, esses para depilação a laser do pêlos sobreviventes vão mercado. Segundo Adridiminuindo, restando ana Bueno, consultora apenas alguns pêlos na estética da Una Bella (11área tratada”. 4522-3519), o procediO Light Sheer foi testado e A depilação a laser mento, que é realizado aprovado nos EUA. pode ser feita em todas exclusivamente por médicos capacitados, baseia-se num laser de as regiões do corpo, tanto por homens quandiodo que produz um feixe de luz de alta con- to mulheres – barba, face, axilas, virilha, perc e n t r a ç ã o . nas, costas etc. Sua eficácia é maior nos Ao ser absor- pêlos escuros e grossos. O tempo de duravido pelo pig- ção da sessão varia conforme a região a ser mento do bul- tratada. A Una Bella está com uma promoção no bo capilar, ele causa a des- tratamento com o Light Sheer. A depilação truição do do rosto, por exemplo, baixou de R$ 260,00 para R$ 220,00 a sessão. Agende uma avapêlo. A d r i a n a liação personalizada gratuita e não sofra explica que o mais com o excesso de pêlos em seu corpo procedimen- e rosto. to foi exaustivamente testado nos EUA e aprovado pelo Food Adriana: aplicação em and Drugs homens e mulheres. Administration (FDA), em 1998, como permanente na redução dos pêlos, o que significa a eliminação da presença dos pêlos por um período mínimo igual ao tempo do ciclo de cresci-
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- Lançamentos - Time Defiance 3D Lifting Serum – Serum Firmador é a novidade da Artistry para proteger e estimular o processo natural de renovação de colágeno e elastina, melhorando a firmeza da pele em 17% após 20 minutos de aplicação. Ele deixa a pele com um aspecto mais jovem e ajuda a prevenir e a reparar os sinais visíveis do tempo e recuperar a firmeza e a elasticidade. SAC: 0800-7744100. - A Di Larouffe desenvolveu sua Linha de Tratamento Preventivo de Acne, para o cuidado de peles acneicas ou com tendência à acne. O sabonete e a loção possuem ativos como Alantoína, Ácido Salicílico e Extrato de Própolis, que penetram imediatamente e agem em toda a derme. Eles combatem as bactérias e fungos, controlam a secreção oleosa fechando os poros, e eliminam as células mortas, promovendo a renovação celular. Possuem ação calmante, cicatrizante e antiinflamatória, proporcionando um efeito visível em poucos dias de uso. SAC: 11-4345-1880. - A francesa Matis lançou no Brasil sua mais nova linha, Response Corrective, que proporciona relaxamento dos músculos envolvidos no
aparecimento das linhas de expressão, preenchimento das depressões das rugas e reestruturação da pele corrigindo as rugas desde a origem. A linha tem três produtos: Effaceus de rides – Wrinkles eraser (caneta para ‘apagar’ as linhas de expressão), Soin Correcteur de Rides – Wrinkle Correcting Care (creme para eliminar as linhas de expressão) e Soin Lissant Contour des Levres – Smoothing Lip Contour Care (contorno dos lábios que elimina as linhas de expressão). SAC: 0800-970-9877. - Novidade para os pequenos a partir de 2 anos: linha Criança, da Lumi Cosméticos, composta por colônia, sabonete puro vegetal, shampoo e condicionador. Na compra da linha completa, você ganha uma mochilinha. SAC: 11-6281-8000.
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A nova era do Relaxamento Guanidina O
O tratamento relaxamento é o serviço mais procurado nos salões brasileiros – responde por tem 3 etapas: 49% dos tratamentos. Por quê? Porque os ca- Refill, com prebelos cacheados a muito crespos são difí- enchedores caticeis de cuidar. São volumosos – crescem ver- ônicos, para proticalmente e não pesam. Crescem lentamen- teção das áreas te – o cabelo enrola ao mesmo tempo que sensibilizadas; cresce e assim o crescimento passa desper- Relax, com nutricebido. Não têm movimento – são rígidos, lipídio botânico não balançam e estão sempre presos. E são + proteínas boressecados – opacos e sem brilho. Por tudo tânicas, para isso é que milhões – sim, milhões – de brasi- restauração e leiras vão aos salões alterar a textura natural movimento, e Control, com nudos cabelos. Para atender este grande público, a L’Oréal trilipídio botâniProfessionnel acaba de lançar no Brasil uma co + óleo de linha profissional de tratamento que prome- côco, para nutrite revolucionar o mercado de texturas – e já ção intensa, conchegou aos salões Celidônio’s (Maxi trole máximo de volume, maciez e brilho. Resultados: Controle de volume – raiz lisa, Shopping, 11-4521-3988; Nove de Julho, 114522-7995, e Paulista Pólo Shop, 11-4586- disciplina, um cabelo mais fácil de pentear. Comprimento – final0027). Force Relax – mente cabelos longos e Sistema Fibra-Injet é a encorpados. Movimenprimeira Lipotexturizato – maciez, suavidade, ção Capilar para relabalanço, com um toque xamento preciso com sedoso. Brilho – nutriinjeção de ativos nutrição e saúde para um lipídicos, que deixa os brilho intenso e natural. cabelos com um toque Além dos produtos ultramacio, com moviprofissionais, há tammento natural e, o bém a linha cliente Numais importante, muitri Control Force Relax, to saudáveis. com máscara, shamA novidade da linha Force Relax tem linha profissional poo, condicionador e é a revolucionária fue também linha cliente creme de pentear. são da alta tecnologia com a riqueza de ingredientes naturais especialmente selecionados, que garante a injeção profunda de propriedades nutritivas e restauradoras dentro da fibra capilar.
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Perca medidas com massagem vasocinética e eletroterapia A preocupação com o corpo e as boas formas está cada vez mais presente no dia-a-dia das pessoas. Mais e mais mulheres e homens procuram em tratamentos estéticos um corpo enxuto e formas perfeitas em pouco tempo. Para alcançar estes resultados, a esteticista corporal e facial e técnica Valmari Eliana Molina (113446-2210), que trabalha na Valmari Jundiaí, cita, entre vários tratamentos, a Massagem Linfática Vasocinética Desinfiltrante e a Eletroterapia como muito eficazes e rápidos. “A Drenagem Linfática Vasocinética Desinfiltrante trata de maneira eficaz e rápida a celulite, com cremes Valmari de última geração. É uma técnica reestruturante e reafirmadora, que estimula a formação de novas células, reorganizando o tecido conjuntivo durante o tratamento, além de levar à perda de medidas”, explica Eliana. Segundo ela, nem as pessoas de constituição magra estão livres do aparecimento de celulite. Dependendo da quantidade de gordura ingerida por uma pessoa magra, que tem poucas células gordurosas no corpo, ela terá uma celulite até maior do que uma pessoa gorda, que tem muitas células gordurosas. Isso porque cada célula do magro terá mais gordura do que cada célula do gordo, havendo assim maiores alterações teciduais. “O ganho de tecido gorduroso tem papel
Drenagem Vasocinética: atuação múltipla no combate à celulite.
importante na celulite, mas não é só isso. Podemos dizer que a celulite ocorre por causa do aumento da gordura em uma região propícia a ela. O aumento de gordura surge por erros na alimentação, mas sobretudo por ação hormonal, que dirige o excesso de gordura para regiões preferenciais, típicas das mulheres. A gordura em excesso em um local leva à compressão de vênulas e vasos linfáticos, que já estão com sua capacidade de transportar líquidos alterados pela própria ação hormonal”, diz a esteticista. Ou seja, a celulite é um processo que envolve muitos fatores, necessitando assim de várias medidas para seu tratamento, dirigidas para cada fator alterado. “E é por atuar em vários níveis, reestruturando e reafirmando o tecido, estimulando a formação de novas células e reorganizando o tecido conjuntivo, que a Drenagem Linfática Vasocinética Desinfiltrante, como também a Eletroterapia – que promove a quebra de gordura –, trazem resultados excelentes no tratamento”.
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Técnica inovadora garante um novo corpo com um melhor contorno e modelagem L
ipoescultura Manual Corral, e a redução acontece poral é uma nova propossem a necessidade de costa dentro da estética. A técméticos ou aparelhos, que nica, registrada pela Idealtepodem ser utilizados para rapia (da profa Lucinéia Leiaumentar ainda mais a efite), reduz medidas e proporcácia da redução. “Se a cliciona modelagem corporal, ente quiser, pode utilizar abordando conceitos de dicosméticos com princípios versas áreas da ciência, ativos redutores e hidratancomo fisiologia, ortomoletes”, diz a esteticista. cular, física, terapias orienGláucia explica que as tais. Gláucia de Freitas (11mudanças corporais acon4586-8557 e 9434-3030) é tecem quando mudamos a a única profissional credenmaneira como enxergamos ciada em Jundiaí a aplicar a nosso corpo, quando tomainovadora técnica. mos consciência de que Gláucia: resultado “A técnica promove, pelo tudo o que fazemos e tudo o permanece mesmo depois equilíbrio geral do organisque comemos influencia dido final do tratamento. mo, a modelagem corporal retamente na saúde de nose a redução de medidas de tal forma que o sa pele e de nosso corpo, e que o visual exresultado possa permanecer mesmo depois terno reflete a organização interna. de terminado o tratamento, o que muitas “Melhorar a qualidade da alimentação, vezes não acontece com a modelagem con- beber água, caminhar pelo menos 30 minuvencional utilizada hoje em dia”, explica tos por dia, evitar comidas muito gordurosas Gláucia. ou com muito açúcar refinado, não só irá traA Lipoescultura Manual Corporal é indicada zer um corpo mais bonito, como mais saupara todos os casos em que se deseja me- dável para aqueles que buscam beleza e boa lhorar o contorno corporal, ou reduzir aque- forma em suas vidas”, finaliza Gláucia. las gordurinhas indesejáveis. Além disso, ela traz muitos benefícios, pois equilibra o corpo como um todo, melhora o metabolismo, auxilia nos casos de emagrecimento, minimiza a ansiedade, ajuda na eliminação de toxinas, melhora visivelmente a celulite e a textura da pele, pois auxilia na sua nutrição, e também favorece melhoria do sono e da qualidade de vida. Segundo Gláucia, os resultados já são observados na primeira sessão, pois uma vez equilibrado o organismo a resposta é imediata. “É possível reduzir de 2 cm a 5 cm em um único ponto em uma única sessão”, garante ela. A técnica funciona por estimulação corpo-
A nova Rouge Belle foi cuidadosamente planejada com equipamentos de última geração
Rouge Belle em novas instalações, para um atendimento ainda melhor. N o último dia 19, Rosana Vilalba Moura e sua equipe receberam amigos e clientes para apresentar as novas instalações da Rouge Belle - Cabelo e Estética, agora à Rua Carlos Salles Block, 189, no Anhangabaú (114586-3924). Com uma decoração impecável, a clínica ganhou equipamentos e mobiliário novos e de última geração, e todas as salas foram planejadas de forma a permitir as melhores condições para o trabalho dos profissionais e para o melhor atendimento aos clientes.
A Rouge Belle oferece o melhor em serviços e tratamentos para cabelo e em estética. Na área capilar, você pode fazer desde um corte, penteados e químicas até hidratação e nutrição, cauterização, escoRosana Vilalba Moura vas progressiva e definitiva. Para completar o visual, há a maquiagem. Pés e mãos merecem igual atenção, com hidratação, manicure e pedicure. Para manter a beleza e saúde do rosto e do corpo, a Rouge Belle oferece com os melhores tratamentos da Estética, com profissionais capacitados e atualizados, e também com depilação. As mulheres contam ainda com o Dia da Noiva, para o qual foi reservada uma sala especial, para preparar a noiva para seu grande dia.
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ESTÉTICA
Microcorrente, ideal para tratamentos médicos e estéticos. N
a Medicina e na Estéção, pois o aparelho protica surgem sempre porciona boa oxigenação novidades, que proporcioe drenagem venosa”, exnam aos pacientes opplica Ana Lúcia. ções de tratamentos meSegundo ela, as minos invasivos e com téccrocorrentes podem ser nicas mais avançadas. E utilizadas também no pósexistem tratamentos que operatório de cirurgias são utilizados nas duas plásticas e gerais, proporáreas. É o caso das microcionando redução do edecorrentes, tratamento de ma, da dor e de equimoses baixa intensidade que tra(hematomas) e prevenção balha o estímulo fisiológide fibroses, principalmente na lipo-aspiração. co sub-sensorial e reparaNa estética, a técnica é ção dos tecidos cutâneos. empregada para trataDe acordo com a estemento de acne, estria, enticista Ana Lúcia da Silva velhecimento, cicatrizaSantos (11-4522-3459), ções. “A técnica pode ser pós-graduanda em EstétiAna Lúcia: sem riscos e com associada a outros apareca pelo Colégio Brasileiro ótimos resultados. lhos, como laser, iontofode Medicina e Cirurgia Estética, as etapas de trabalho são constituí- rese e ultra-som”, ressalta Ana Lúcia. das pela normalização, nutrição e estimulaO aparelho, por conter microcorrentes de ção dos tecidos. baixa intensidade, não traz riscos de quei“Na medicina, as microcorrentes podem ser madura, e pode ser aplicado em tratamenutilizadas para recuperação de queimaduras, tos faciais e corporais. A esteticista explica alguns tipos de alopecia, algumas doenças que o tratamento é eficaz, rápido, seguro, como a psoríase, e lesões de difícil cicatriza- agradável e completamente indolor.
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Beleza total! O
em geral, escosucesso de vas, penteados, um salão de manicure e pebeleza depende, dicure, maquiaessencialmente, gem, depilação da qualidade do unissex com serviço dos cera quente) e seus profissiode estética cornais, que devem poral (tratamenser especialitos para gordura zados em suas localizada, flaciáreas de atuadez e celulite, ção, e do ambibronzeamento a ente, que deve jato, vinhoteraser agradável e pia etc.) e facial oferecer confor(limpeza de peto e higiene. Foi le, tratamentos com esse penDaisy, Adriana, Danilo e Simone: para acne e samento que a atendimento de primeira. manchas, rejuCorpus Estética e Beleza nasceu e cresceu – e muito – nes- venescimento, hidratação etc.). Agora, na virada da estação, os profissises dois últimos anos. “Nosso salão não tem luxos, mas o aten- onais da Corpus ressaltam que é tempo de dimento é de primeiríssima qualidade!”, ga- cuidar da pele e dos cabelos danificados rante a esteticista ortomolecular e conven- pelo sol, sal do mar e cloro da piscina. A cional Daisy Magiri, que atua ao lado da ca- esteticista Daisy indica a decapagem biolóbeleireira e manicure Adriana Carvalho, do gica Du´Walker, considerada uma das mecabeleireiro Danilo Mingotti, e da esteticista lhores armas para deixar a pele do rosto sem e manicure Simone Rodrigues. Todos já tra- manchas e com viço. Já a cabeleireira balham na área de estética e beleza há anos, Adriana ressalta que é importante fazer a e estão sempre fazendo cursos de aperfei- hidratação e cauterização dos fios de cabeçoamento, para oferecer aos seus clientes lo, para recuperar o brilho e a maciez. A Corpus Estética e Beleza está localizada os mais modernos tratamentos do mercado. A Corpus oferece todos os serviços de sa- à Rua Bom Jesus de Pirapora, 849, tel. (11) lão de cabeleireiro (cortes unissex, químicas 3446-1324.
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Rejuvenescimento: a longevidade da beleza-II. Dra. Regina S. Vaz de Castro
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odo mundo – ou a maioria das pessoas – gostaria de ficar jovem para sempre. Há quem tema a cirurgia plástica – pelo custo, pelo risco, por ter algum problema de saúde etc. Mas há vários procedimentos que esticam a data de validade da beleza. Para escolher, o primeiro passo é procurar um profissional experiente e capacitado para analisar o tipo de pele, os problemas e que cuidados terão melhores resultados. Cada um deve avaliar o que quer fazer, o que quer melhorar, sempre usando o bom senso e especialmente olhando para si mesmo – e não para a amiga, para a atriz, a apresentadora etc. Há oito categorias-chave de tratamento de rejuvenescimento facial: produtos tópicos aplicados na pele; preenchimentos faciais, Sculptra e a toxina botulínica; peeling químico; dermabrasão; laser/IPL; carboxiterapia/ Accent; excisão cirúrgica e cirurgia plástica. Produtos tópicos podem ser cosméticos ou medicamentos receitados para tratar sintomas de envelhecimento mais leves, como rugas finas e superficiais. Os preenchimentos faciais são muito efetivos para aumentar o volume dos lábios, corrigir o contorno da boca, amenizar rugas e sulcos e cicatrizes de acne. A injeção de produtos em forma de gel (ácido hialurônico) ocupa o espaço entre as células e levantam a superfície. O tratamento é rápido, seguro, não ne-
cessita de anestesia e pode durar até um ano. O Sculptra consiste na aplicação do produto (ácido polilático) com uma agulha delicada. Tem a capacidade de esculpir o rosto, recuperar a perda de volume das bochechas, reduzir as depressões da pele como rugas, sulcos, pregas, cicatrizes de acne, olheiras e marcas de expressão na região entre a bochecha e o queixo, abaixo dos olhos, e, nos casos de atrofia, atenuar a flacidez na mandíbula. As injeções de toxina botulínica minimizam linhas e rugas associadas com expressões faciais. Este agente seguro é injetado, em quantias muito pequenas, nos músculos específicos para tratar as rugas verticais entre as sobrancelhas, a ponte nasal, rugas e sulcos da testa, pés-de-galinha. Também é usada para imobilizar as faixas musculares visíveis no pescoço. Os peelings químicos são benéficos no tratamento de rugas em volta dos olhos e boca, descoloração da pele, manchas da idade e cicatrizes amenas de acne. Melhoram sardas, oleosidade excessiva e hiperpigmentações pós-inflamatórias. A microdermabrasão (Peeling de Cristal) usa micropartículas para remover parte da camada superior da pele e estimular os fatores de crescimento. Trata cicatrizes substanciais, pigmentação e dano por causa do sol,
estimulando a produção de colágeno. O polimento a laser ajuda a melhorar rugas, certas cicatrizes, descoloração da pele, veias sangüíneas rompidas e crescimento pré-canceroso na pele. Melhora o tensionamento da pele flácida e certas dobras e sulcos. O tratamento é feito com a remoção de camadas da pele usando energia de luz a laser. Alguns sistemas de laser também podem ser usados para tratar rugas e imperfeições no pescoço. IPL (luz pulsada intensamente) trata lesões vasculares, textura, pigmentação e tamanho de poro. A Carboxiterapia é usada com sucesso para diminuir bolsas e flacidez na área dos olhos. Reduz papadas e é usada para flacidez generalizada. A técnica consiste na infusão de anidro carbônico medicinal, aumentando a disponibilidade de oxigênio. O Accent é um aparelho de radiofreqüência que gera calor em profundidade. Esse aque-
cimento promove a regeneração do colágeno, quebra o tecido adiposo e fibroso, aumenta a circulação e a drenagem de fluidos. Na face, os principais resultados são rejuvenescimento, atenuando rugas faciais, periorbitais; atenua sulcos, melhora a flacidez abaixo dos olhos, rugas na testa, bochechas. No pescoço, obtém-se resultados efetivos em flacidez associada a gordura localizada (papadas). Todos esses procedimentos são bem tolerados e não exigem que o paciente se afaste de sua rotina diária. Na próxima edição, vamos abordar os tratamentos corporais. Dra. Regina S. Vaz de Castro é médica dermatologista especializada em estética da clínica Ideo-Instituto de Dermatologia Estética e Odontologia (R. Benjamin Constant, 351, tel. 11-4522-1570).
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Como resolver a flacidez nos braços?
- Lançamentos
Dr. Ruben Penteado
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ilã unânime entre as mulheres, a flacidez nos braços não tem idade para aparecer. Pode surgir aos 20 ou aos 40 anos. O músculo tríceps braquial pode ficar flácido devido a maus hábitos alimentares, sedentarismo, fatores genéticos ou, ainda, a considerável perda de peso. Este problema estético nos braços geralmente provoca no paciente vergonha e insegurança na hora de usar determinados tipos de roupas. Com a adoção de hábitos de vida mais saudáveis – especialmente dieta equilibrada e prática regular de exercícios –, é possível prevenir, atenuar e até eliminar esse problema. Para os casos em que apenas a modificação dos hábitos não resolve o problema, como no caso de pacientes obesos submetidos a cirurgias redutoras do estômago, existem procedimentos cirúrgicos que podem ajudar na solução do problema. Em casos específicos, algumas soluções podem ser propostas. A lipoaspiração está indicada quando há pequenos acúmulos de gordura no local e pouca flacidez de pele e músculos. É feita através de mínima incisão na região da axila e deve ser complementada por um trabalho de fortificação dos tríceps. Mas, quando existe uma flacidez importante e não solucionável com tonificação local, a braquioplastia cirúrgica é indicada. Durante o procedimento, é realizada a retirada da pele e gordura excedentes no local através de uma incisão feita na parte interna
do antebraço, que, em geral, se estende do cotovelo à axila, podendo prolongar-se até a região das mamas em alguns casos. Por ser uma região muito exposta, muitas vezes, a cicatriz pode ficar perceptível até o período de maturação completa das cicatrizes, que varia de 12 a 24 meses. Toda cirurgia deixa alguma cicatriz, maior ou menor, mais ou menos dissimulada, dependendo do problema original, dos cuidados do paciente no pós-operatório e inclusive das características de cicatrização de cada pessoa. No caso da braquioplastia especificamente, é fundamental o acompanhamento a longo prazo, para, ao final do processo de cicatrização e acomodação dos tecidos, seja avaliada a necessidade ou não de pequenos retoques. O PÓS-OPERATÓRIO O pós-operatório desses procedimentos se diferencia pela demora na recuperação. Enquanto quem faz a lipoaspiração pode voltar à vida normal em um mês, os pacientes que se submetem à braquioplastia demoram até quatro vezes mais para retornar efetivamente à antiga rotina. Em geral, a lipoaspiração é feita em pessoas mais jovens, pois têm mais tônus muscular e usufruem melhor dos resultados do que as mais idosas. Dr. Ruben Penteado é cirurgião plástico, diretor do Centro de Medicina Integrada de São Paulo.
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- A Petit Bebe acaba de lançar a Deo Colônia Petit Bebe, com uma leve fragrância que remete a cheirinho de nenê. Desenvolvida à base de álcool de cereais, não provoca reação alérgica na pele das crianças e permite sensação agradável e frescor. Para meninos e meninas com até quatro anos de idade. SAC: 113677-3000. - O mel é usado para cuidar da beleza desde os tempos de Cleópatra e é o ativo principal do novo Body Duo Gel Creme Hidratante da Weeze. Além do extrato de mel, que nutre e hidrata, o produto contém extrato de guaraná, que estimula e tonifica a pele, e cera de abelha, que também hidrata e amacia a pele. SAC: 17-38089900. - A Phytoderm lançou a Loção Hidratante Chocolate Branco, com fórmula com alto poder de emoliência. A polpa do cacau, presente na loção, tem ação hidratante e umectante, e é indicado para reposição de agentes emolientes, ajudando na recuperação
e reidratação da pele. O resultado é uma sensação de maciez bastante agradável. SAC: 0800-7034071. - A BioAge lança na Hair Brasil 2008 o que há de mais novo e eficaz na luta contra rugas e sinais: Bio-Genetic Serum. O produto, para uso home care, é indicado para o rejuvenescimento facial com a prevenção de linhas e marcas de expressão. Ele é composto pelo ‘hormônio de crescimento-like’, que estimula a fibroblastogênese, aumentando sensivelmente a produção de colágeno e elastina. SAC: 11-3031-7880. - Para recuperar os danos causados pelo excesso de sol na pele do rosto, a Higiporo desenvolveu o Fluido Hidratante Clareador Noturno Higiporo. À base de Phytovitim, ativo despigmentante, ele promove um clareamento uniforme na pele do rosto, inclusive em manchinhas recentes. O resultado é uma pele mais luminosa. Não contém ácido na formulação e não descama a pele. SAC: 0800-703-8505.
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Quem faz psicoterapia não é doente mental
Samira Aparecida Bana uando o assunto diz respeito a crianças e adolescentes, a palavra preferida hoje para abordar o tema é ‘limites’. Limite já virou lugar-comum na psicologia e pedagogia, tanto que a literatura está repleta de livros com este tema. Não há o que questionar sobre a necessidade de limites para nortear muitos dos comportamentos que a criança e o adolescente manifestam no transcorrer de seu desenvolvimento. Por meio dos limites, eles experimentam até onde podem ir, o que podem fazer, expressar e experimentar. É necessário não só a imposição de limites, mas a ATITUDE que se toma frente a eles, o que infelizmente nem sempre é levado em conta. Atitude é algo que deve estar em sintonia com o que se pensa e sente. De nada adianta ensinar determinados comportamentos – como ‘não se pode dar tudo o que a criança deseja na hora em que ela pede’ –, se, em outras situações que envolvam outros tipos de comportamento, é permitido à criança fazer o que quer: ‘hoje não ganhei o carrinho que queria, mas fiquei o dia todo no computador’. Muitos justificam suas negativas apoiados na teoria dos limites, mas frente à impossibilidade de fazer algo pessoal adotam atitude contrária quanto à possibilidade de supor-
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Marcos Congílio Jr.
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tar uma frustração. Ensina-se ao filho que ele não pode ter o brinquedo que deseja na hora que quer, mas por outro lado não se consegue suportar a frustração de saber que não é possível adquirir o imóvel que tanto queria, ou fazer a viagem dos sonhos. A ATITUDE que se tem frente à vida e suas adversidades, coisas que se passam de forma inconsciente, serão norteadoras do comportamento do indivíduo. Ter uma ATITUDE contrária ao que se diz consiste numa das mais poderosas fontes de mensagem dupla, geradoras de conflitos e neuroses. O que adianta falar que não se deve fumar, que o fumo causa câncer, se no dia-a-dia não (ou muito pouco) se controla no consumo de comida, bebida, dinheiro etc. A questão não é o cigarro, mas a ATITUDE de não ter um limite, este aspecto que vai consciente e inconscientemente servir de modelo ao outro, seja o filho ou família. O importante a destacar é que a beleza das palavras não encontrará eco no ser humano se elas não forem condizentes com as ATITUDES assumidas frente aos mais diversos aspectos que cercam a vida e fazem com que se tenha este ou aquele comportamento. Samira Aparecida Bana (11-4586-7281) é psicóloga/psicanalista, com especialização em atendimento em Psicoterapia Breve de Adultos e Adolescente pela Unicamp.
Dr. José Maria Cayres Lopes CRP: 06/25783-2
Educadora do Trânsito Glaucy R. de G. Cayres Lopes CRED DETRAN: 28913
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pessoa que faz psicoterapia não é considerada ‘louca’ ou ‘neurótica’ e muito menos portadora de doença mental. Como tão bem disse o prof. Lannoy Dorin, autor de quase 40 livros na área, “a maior parte dos transtornos comportamentais e da personalidade nada tem a ver com doença. Eles são devido ao que não vemos e não fotografamos, como insegurança, amor, raiva, ódio, tristeza, desejo, saudade, tédio, solidão, depressão, ciúme, remorso, complexos etc”. Não existe uma clara definição do que é ser ‘normal’ ou ‘anormal’. Segundo a psicóloga Mariuza Pregnolato, autora de diversos artigos na área, com publicações na mídia, os principais motivos que levam as pessoas a procurarem psicoterapia são: dificuldade nos relacionamentos amorosos, depressão, baixa auto-estima e transtornos comportamentais. Existem ainda pessoas que desejam apenas se conhecer melhor, outras porque estão indecisas quanto ao futuro profissional, necessitando de orientação profissional/ vocacional, nada tendo a ver com “loucura”. Skinner afirma que “a psicoterapia é, freqüentemente, um espaço para aumentar a auto-observação, para trazer à consciência uma parcela maior daquilo que é feito e das razões pelas quais as coisas são feitas”. Notamos a inexistência de palavras como ‘doença mental’ ou ‘loucura’ com conotação de causa pela procura por psicoterapia. O elemento principal de toda psicoterapia é a relação terapêutica, pois as pesquisas revelam que o estabelecimento de um bom vínculo entre terapeuta-cliente é o principal fator de mudança ou melhora – independentemente das técnicas aplicadas, experiência profissional e orientação psicológica adotada. Quando a pessoa percebe tal relação
como sendo de apoio e que de fato está sendo cuidada, passa a revelar informações íntimas, confiando no psicólogo (algo que não ocorreria com um psicólogo frio e distante). Um bom psicólogo não fica sob controle de seus próprios valores morais e, a partir destes, julgar ou decidir pelo cliente prejudicando o vínculo terapêutico. Ele deve ficar sob controle das contingências observadas no contexto terapêutico. Conclui-se que, independentemente das razões pelas quais a pessoa procura ajuda e da abordagem psicológica defendida pelo psicólogo, a melhora ou mudança comportamental virá sempre da boa qualidade da relação terapêutica. Afinal, quantas vezes nós não fomos com a ‘cara’ de alguém? Isto também pode ocorrer em psicoterapia. Reducionismos como ‘doente, ‘louco’ e pessoa ‘neurótica’ não contribuem em nada para a psicoterapia, que é autoconhecimento, produzindo mudanças. Marcos Congílio Jr. (11-4586-7320) é psicólogo, especialista em Terapia Comportamental pela USP. www.comportamentohumano.net
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- Raio de Sol Estética. Av. Monsenhor Higino de Campos, 317. Tels.: 6881-8677 e 9288-8580. Estética corporal, facial, manicure e pedicure. Esteticista: Marinalva Vergara, especialista em peeling e eletrolifting. - Rosa Cabeleireira. R. Zacarias de Góes, 352. Centro. Tels. 4586-7635 e 9518-4250. Estética facial, manicure e pedicure, spa para pés e mãos, cortes, químicas em geral. - Rouge Belle. R. Carlos Salles Block, 189, Anhangabaú. Tel. 11-4586-3924. Capilar: cortes, penteados, hidratação e nutrição, cauterização, escovas progressiva e definitiva, química. Maquiagem. Manicure e Pedicure. Hidratação de pés e mãos. Depilação. Estética Corporal e Facial. Dia da Noiva. - Salão da Tereza. R. Giácomo Ítria, 40, Anhangabaú. Tel. 11-4521-4460. Limpeza de pele, Depilação com produtos naturais, com cera quente e cera fria, Manicure e Pedicure, Cortes e Química em geral, Permanente, Escovas Progressiva e Gradativa. Tratamentos capilares. - Studio M. R. Padroeira, 155. Tel. 4522-3850. Estética facial e corporal, manicure e pedicure, cortes, química em geral. Dia da Noiva. - Vera Moreira - Estética Ortomolecular e Convencional. Av. Fernando Arens, 1.571, sl. 6 – V. Progresso. Tels: 11-3446-3716 e 9740-0573. Limpeza de pele com hidrosucção e manual, hidratação e nutrição, drenagem linfática, clareamento de manchas, controle da acne, rejuvenescimento, peeling de minerais, depilação, clareamento de axilas e virilha, design de sobrancelhas.
CLÍNICAS DE MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 4521-2931, 4522-1570. Corporal: intradermoterapia, estimulação russa computadorizada, depilação a laser. Facial: envelhecimento cutâneo, flacidez, manchas, acne ativa, botox, restilane, peeling de cristal, Manthus. Sculptra, Accent. Médica responsável: dra. Regina S. Vaz de Castro. - Una Bella Estética. Av. Jundiaí, 1.262, Anhangabaú. Tel. 4522-3519. Tratamentos corporais (celulite, gordura localizada, estrias, flacidez) e faciais (acne, manchas, rejuvenescimento). Atendimento feminino e masculino em salas separadas.
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Ballet e jazz para todas as idades H
SAÚDE
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oje em dia, mal a criança começa a andar e já está na academia ensaiando seus primeiros passinhos de ballet. Nem sempre foi assim. Há 30, 40 e mais anos, poucos, bem poucos calçavam uma sapatilha. Não havia ainda essa preocupação nem mesmo a oferta atual de professores e academias. Com isso, muitas meninas tiveram de pôr de lado a vontade de dançar e hoje, adultas, não acreditam que ainda é pos-
sível realizar seu sonho de dançar ou não sabem onde poderiam aprender. Mas podem, sim, e para essas pessoas a Amira Espaço Cultural (11-45220289) iniciou o curso de Ballet iniciante para adultos e também de Jazz. Além da realização pessoal, as alunas terão os mesmos benefícios que os demais praticantes, diz a professora Gisele Oliveira, bailarina e coreógrafa. “O corpo nos permite expressar e sentir emoções. Em termos físicos, o Ballet Clássico é uma disciplina completa, pois condiciona, fortalece e treina o corpo ao mesmo tempo. Mistura exercícios de resistência, força, habilidade e flexibilidade. Por isso é uma disciplina muito adequada para todas as idades”. E as interessadas podem fazer uma aula experimental. Na Amira, agora ballet para todas as idades. Da mesma forma, o Jazz é uma dança para pessoas de qualquer idade, garante o professor Rafael Zago – bailarino, coreógrafo e integrante do Grupo Raça. Segundo ele, o Jazz possibilita aos alunos trabalhar todos os grupos musculares, com exercícios que agregam alongamento e resistência, dentro de uma dança envolvente e animada. E é bom avisar: a turma de Jazz iniciante para adultos da Amira é só para quem tem mais de 25 anos.
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Mel, em todas as estações. O
no, tranqüilizante, outono chegou, o combate a insônia. tempo já está es- Mel de cambará – friando pela manhã, à próprio para bebês ou noite, a chuva tem peestômago delicado, gado muita gente destosse e coqueluche inprevenida, ou seja: fantil. haja saúde para a- Mel de assa-peigüentar as mudanças xe – bom para as vias de tempo. Seja para circulatórias, tônico e prevenir ou ajudar a depurativo do sangue, curar resfriados e gridiurético. pes – e ainda deixar o - Mel de cipó-uva – organismo mais forte sem acidez, desintoxie saudável –, o mel cante do fígado, bom deveria ser consumino tratamento de hedo diariamente, 365 patite. dias por ano. - Mel das matas – O mel, afirma Rita fortificante e renovaInês Leme Pedroso, da dor das energias. Casa do Mel - Apiários - Mel de faveiro – São Pedro (11-4607Rita: mel é o alimento mais completo, eficaz no reumatismo 0562) – fundado por para todas as idades. e dores musculares. seu cunhado, Pedro - Mel do campo – adoçante para diabétiPedroso, há 60 anos –, é o mais completo alimento do mundo para todas as idades. Em sua cos e mamadeiras; bom para dores de cabecomposição há vitaminas A, B1, B2, B3, B5, ça ou enxaqueca, desidratação. - Mel de cana – usado no crescimento das B6, B12, D, E, PP, além de outros nutrientes. Há vários tipos de mel, com característi- crianças, por ajudar na formação óssea; anticas próprias, de acordo com o local onde as anêmico. Muita gente sempre tem dúvida: mel de boa abelhas o recolhem. Assim, você pode escolher o melhor mel para seu problema es- qualidade cristaliza? “Sim”, responde Rita. “Se pecífico. Aqui, Rita explica cada uma das o mel é puro, pode-se torná-lo líquido de novo aquecendo-o em banho-maria, mas sem deivariedades: - Mel de eucalipto – expectorante, muito xar a água ferver – se isso acontecer, o mel bom para tosse, resfriados, gripes; desinfeta perderá suas propriedades. Agora, se o mel os brônquios, combate os efeitos da polui- estiver misturado com própolis, geléia real ou pólen, não pode ser aquecido de forma algução e é excelente para fumantes. - Mel de laranjeira – regulador do intesti- ma: tome-o cristalizado mesmo”.
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ESPORTE
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Yoga: um caminho para a saúde plena. Michele Chow e Thiago Castillo
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tress e qualidade de vida são termos contrastantes e atuais muito discutidos entre as pessoas. Constantemente, enfrentamos desafios e pressões em nosso dia-adia que, em excesso, geram o famoso stress. O stress é um fator que comumente faz parte do mundo moderno, algo que temos que aprender a controlar e utilizar como impulso para nossas ações sem chegar ao ponto de se transformar em doenças. E, por nunca ter sentido tanto a falta da famosa “qualidade de vida”, esta tem se tornado uma grande busca para todos. Quem não que estar bem com saúde, segurança, vivendo com alegria e felicidade? O Yoga, é uma prática milenar que tem mais de 5 mil anos e, dentro desta linguagem moderna, vem se popularizando no Ocidente como um grande instrumento que auxilia no controle desse stress, trazendo mais qualidade não só para a saúde física, mas para a mente, as emoções, e influenciando positivamente cada ação da nossa vida cotidiana. E, para qualquer ação com sucesso, a saúde é essencial, sendo o nosso bem mais precioso, pois quando ela está presente em nossas vidas temos energia, vitalidade e motivação suficiente para a realização de todas
as nossas atividades diárias. Saúde não é apenas ausência de doença, mas sim “o nosso mais completo bem-estar físico, mental, emocional, espiritual e social” (Organização Mundial da Saúde). A prática de Yoga se enquadra neste contexto de saúde integral, pois todos os aspectos deste conceito de saúde
são valorizados. Segundo o grande Yogi B.K.S. Iyengar, o Yoga confere firmeza ao corpo, clareza à inteligência e pureza de coração. Sendo uma ciência integrada que pode devolver ao ser dividido do homem a sua totalidade e a saúde completa. Nossa saúde hoje é a pura conseqüência
de nossas ações do passado; portanto, nossa atitude no momento presente resultará numa vida com qualidade para o amanhã. Esta é uma boa reflexão que nos dá uma possibilidade ampla para um futuro cheio de qualidade de vida; basta mudarmos nossas atitudes já! Viver bem e com saúde é uma escolha que envolve disciplina e auto-conhecimento; basta desenvolver qualidade nos nossos pensamentos e ações. Pratique Yoga e discipline sua vida! Benefícios para o praticante de Yoga - Melhoria da saúde geral do corpo - Maior autocontrole e gerenciamento dos níveis de stress - Previne doenças aumentando a imunidade - Aumento da flexibilidade, descontração e elasticidade articular - Motivação, alegria e bem-estar - Força e resistência - Proporciona uma mente tranqüila e focada
- Concentração e inteireza - Traz auto-conhecimento e equilíbrio das emoções - Equilíbrio das funções orgânicas, facilitando a digestão - Aumento da capacidade respiratória e sua reeducação - Promove relaxamento - Melhoria da qualidade do sono, entre outros. “Saúde é riqueza, paz na mente é felicidade, Yoga mostra o caminho.” (Swami Vishnudevananda) Michele Chow e Thiago Castillo ministram aulas no Yoga Atman (Galeria Foco, Espaço Idalina Capoeira – R. Amadeu Ribeiro, 31) e desenvolvem programas de qualidade de vida nas empresas, palestras e aulas personais. Tels.: (11) 4497-0488, (11) 8404-1178 e (11) 9995-9293.