Jornal Mexa-se Março 2014

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Curso O Bebê Chegou, e Agora? 29/03, das14h às 18h. No Espaço Materno (R.Giuseppe Franco, 250, Jd. Samambaia). Preparação para cuidados com bebê, aspectos psicológicos do pós-parto, amamentação, como compreender e lidar com o choro do bebê, cuidados com o umbigo etc.

Com o pediatra Carlos Eduardo Corrêa. Inf.: 11-96474-2090, www.espacomaternojundiai. com.br - Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). 29/3, Pedras Quentes; 29/3, 1 e 22/4, Design de Sobrancelhas; 31/3, Peeling; 7 e 14/4, Depilação Egípcia; 7 e 28/4, Dermaroller. Formação de turma: Auriculoterapia, Maquiagem Definitiva, Micropuntura, Terapias Faciais, Maquiagem, Estética Corporal, Massagem Antiestresse, Bambuterapia, Conchas, Massagem Turbinada. Início imediato: Eletrolifiting, Estética Facial, Depilação.

- Tenda Vermelha. 2/4 e 7/5 das 19h00 às 22h. No Espaço Materno (R. Giuseppe Franco, 250, Jd. Samambaia). Encontro mensal de mulheres, em que cada uma tem a possibilidade de expressar a descoberta de seu corpo e a forma como esse contato é vivenciado. Inf.: 96474-2090, www.espacomaternojundiai. com.br - Workshops Gratuitos para Profissionais e Estudantes de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Das 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. Basta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838.

- Cursos Livres Complementares para Profissionais e Estudantes de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Basta ligar para agendar. Insc.: 114522-3838.

- Curso de Meditação (Raja Ioga). Para leigos e profissionais. Inf.: 11-99902-0467, amalia.yoga@gmail.com.

- Curso de Cuidador de Idosos. Com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Inf.: 114521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br, www.reginahelenacruz.fst.br.

- Curso Reiki nível 1 (Usui Reiki Ry Oho).

Na Rimay Terapias Holísticas (R. Prudente de Moraes, 28). Com a terapeuta Mayce Azor.

Inf.: rimayterapias@gmail.com.

- Grupo de estudos sobre Contos e Mito,

- EXPEDIENTE MEXA-SE

Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-98129-7751, 96107-2324.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras - Rosely Akstein, Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

Jung e Arteterapia. Para profissionais das áreas de Educação, Saúde e Social. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf: 11-4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br - Cromoterapia e Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Na Clínica Spazio Linea.

Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-2434-2336 e 11-99700-2012.

- No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil,65, Anhangabaú). Curso de Auriculoterapia (20h), Workshop Cone Hindu, Workshop Magnetoterapia. Com o professor dr. José Rubens. Insc.: 11-99716-9435.

- A Alma Feminina – O Olhar da Psicologia Analítica. Grupo de estudos, convivências arteterapêuticas. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br.

- Curso de Contação de História. Às 4as feiras, às 19h. Local: R. Dr. Clóvis de Sá Benevides, 66, Chácara Urbana. Com Ilana Galhardi, contadora de história e arteterapeuta. Inf.: 1199750-9139, ilana_pg@yahoo.com.br - Ioga para Gestantes. No Espaço Materno (R.Giuseppe Franco, 250, Jd. Samambaia).

Individual ou em grupo. Inf.: 11-964742090, www.espacomaternojundiai.com.br - Cursos de Auriculoterapia, Quick Massage, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: Rua São Pedro, 255, Ponte São João. Com a fisioterapeuta Fátima Borges Silva. Inf.: 11-99966-2775, 3446-4341, 4607-0725.

- Curso Básico de Programação Neurolinguística. Às segundas-feiras, à noite, e aos sábados. Com a especialista em PNL Albertina Rodrigues de Godoy. Tels. 11-4584-2565, 99948-6789, pnl_albertina@yahoo.com.br.

- Grupo de Estudos O Caminho Quádruplo. Convivências arteterapêuticas. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-45251624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br.

- Hatha-Ioga no Método Iyengar de Ioga, com Utilização de Props (acessórios). No Cássia Saito Espaço de Ioga (R. Afonso Celso, 60, Colônia). Inf.: 11-3963-5336, http://cassia yoga.blogspot.com.br.

- Alongamento e Relaxamento. Local: R. Benjamin Constant, 271, Centro. Às segundas ou quartas, das 19h às 20h. Com o massoterapeuta e educador físico Benê Camargo.

Inscrições limitadas. Inf.: 99850-7625.

- Terapia Transpessoal, Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Com Rosemeire de Almeida. Atendimento domiciliar para casais, famílias e individual. Inf.: 11-2434-2336 e 99700-2012.

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- Curso de Massagem Ayurvédica Tradiinformações, experiências e preparação para gestação, parto e pós-parto. Para casais, ges- cional e Shiatsu. Com o prof. Benê Camargo. tantes e quem planeja engravidar.Inf.: 96474- R. Benjamin Constant, 271, Centro. Inf.: 1199850-7625, 4522-7501.

2090, www.espacomaternojundiai.com.br.

- Grupos de Estudos e Supervisão em - Aulas de Dança Cigana. Aos sábados, às 15h. Com objetivo terapêutico de trabalhar Psicologia Junguiana. À noite ou fins de com a essência feminina e eliminar o estresse semana. Com o psicólogo José Antonio de e ter momentos de alegria e bem-estar. Com Oliveira. Inf.: 11-3446-4652.

- Orientação vocacional e profissional. a professora Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 110614, michele.zhaira@hotmail.com.

- Curso de Elixir de Cristais. Aprenda 4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia. como elaborar elixir para uso pessoal, usu- com.br.

- Curso de Massagem. Na Nice Academia fruindo de seus benefícios. Curso apostilado e com certificado. Com a terapeuta holística (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, michele. individual ou para duas pessoas. Com a massoterapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. zhaira@hotmail.com.

- No BioNathus (R. Olívio Boa, 152, sala Inf.: 11-4587-8613.

- Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade.

5). Aulas regulares de Ioga, atendimentos com Naturologia e Coaching (prof. Michele Chow No Território das Artes. Curso de tricô para a e Thiago Castillo Salin). Inf.: 11-3395-8898 e 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: 98404-1178, www.bionathus.com, thiago@ 11-4526-3936.

- Palestras Esotéricas. Local: Tattwa bionathus.com.br.

- Curso de Florais de Bach – seja você Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, mesmo o solucionador de seus problemas. 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público.

Local: Av. Alexandre Milani, 9.051, Caxambu. Inf.: 11-4816-1832.

- Hatha Ioga. Local: Território das Artes Com a terapeuta floral Veralice Gandia. Inf.: (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11-4535-1310, 98599-4193.

- Curso de Preparação e Apoio à Ges- 11-4526-3936.

- Grupo Aberto de Estudos do livro Um tante. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a educadora física Daniela Curso em Milagres. Encontros semanais gratuitos, às 4as feiras, a partir das 19h30.

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- Grupo de Estudos sobre Psicanálise. No bairro Parque da Represa. A proposta Terças, das 18h às 19h30, ou sextas, das do curso, sem vínculos religiosos, é a cura 13h30 às 15h. Local: R. General Carneiro, 229, da mente, onde todo conflito faz surgir o Vila Arens. Inf.: getepp@gmail.com, facebook. medo e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, 4582-7242. com/getepp.

- Laboratório de Quadril com a bailarina - Curso de Baralho Cigano – Módulo 1. Aprenda o significado das 36 cartas e a Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina leitura para ter o direcionamento na sua vida (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez por e das demais pessoas em atendimento. Curso mês, aos domingos. Três horas de aula, com apostilado e certificado; baralho incluso. Faci- certificado. Visa ao aprimoramento técnico litadora: Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, para alunas avançadas e professoras. Insc.: 11-4587-8613. michele.zhaira@hotmail.com.

- Acupuntura e Reiki. Atendimento com - Parto Humanizado.No Espaço Materno.

Encontros mensais, aos sábados (R. Giuseppe hora marcada. Com profissionais da Saúde.

Franco, 250, Jd. Samambaia). Preparação Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105). para o parto humanizado hospitalar. Equipes, Com a profa Bete. Inf.: 11-4526-3936. hospitais, profissionais (médico e doula). Inf.: 96474-2090, www.espacomaternojundiai. com.br - Aconselhamento espiritual, taroterapia, baralho cigano e oráculos diversos.

MEXA-SE

SAÚDE

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Quick Massage ou Shiatsu?

Você decide o melhor para sua saúde!

Manoel Granado Ruiz os dias atuais, vivemos uma vida turbulenta, sempre com pressa e sem tempo para parar e refletir sobre nós mesmos e sobre como anda nossa saúde.

Mas temos a solução para os problemas de quem vive estressado, cheio de dores e tensões e quase não tem tempo para se cuidar.

Temos a Quick Massage, uma técnica originária do Japão, realizada na cadeira, com duração de 15 a 20 minutos, inspirada nas massagens Anma e Shiatsu, que trabalha os meridianos (canais de energia), reestabelecendo o equilíbrio energético e o alívio das dores na coluna, pescoço, braços e articulações. Suas principais indicações são cansaço físico, mental, relaxamento e energização; alívio do estresse e dores musculares; tensão na região cervical, lombar, ombros e membros superiores; alívio da dor de cabeça, enxaqueca e insônia; melhora da circulação sanguínea e linfática; melhora da flexibilidade das articulações; prevenção da LER e DORT; estimular o bom funcionamento hormonal e dos órgãos do corpo.

Quando realizada no ambiente de trabalho, acrescenta-se os seguintes benefícios: aumento da produtividade; diminuição significativa nos custos com absenteísmo; aumento da motivação e concentração dos funcionários.

Para quem tem um pouco mais de tempo para cuidar de sua saúde, temos a massagem terapêutica, na qual são utilizadas duas técnicas: Shiatsu e Bioenergética.

O Shiatsu atua nos 12 meridianos, por meio

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da pressão manual e digital sobre a pele, com o intuito de prevenir e curar as doenças pela estimulação dos poderes de recuperação naturais do corpo.

A Massagem Bioenergética baseia-se também na Medicina Tradicional Chinesa e nos 12 meridianos, e proporciona o reequilíbrio energético, maior rapidez na resolução de eventuais patologias físicas, mentais e espirituais, além de um completo relaxamento.

A combinação dessas duas técnicas amplifica ainda mais os efeitos proporcionados pela Quick Massage, pois trabalha os 12 meridianos por completo e os pontos reflexógenos nos pés, proporcionando o aumento da imunidade e atuando de forma mais intensa nos problemas emocionais.

Atendo no meu local, em domicílio, nas empresas, comércio e em parcerias com academias, salões de beleza e clínicas.

Presenteie seu funcionário, cliente e amigos.

Temos preços promocionais!

E aproveite as promoções do Mês da Mulher (válidas até 30/4): - Quem fechar um pacote com 4 sessões de Quick Massage (R$ 80,00), ganha a quinta sessão + um brinde, e concorre ao sorteio de uma massagem Shiatsu/Bioenergética.

- Quem fechar um pacote com 4 sessões de Shiatsu + Bioenergética (R$ 240,00), ganha a quinta sessão + um brinde, e concorre ao sorteio de um pacote de Quick Massage.

Manoel Granado Ruiz é massoterapeuta, biólogo e educador (CNT 11428/SP).

Tels. 11-4587-7394 e 98423-6703

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A hipertensão e o tratamento ortomolecular Íria Melleiro Abbas Terapia Ortomolecular trabalha com o equilíbrio bioquímico do organismo, acertando a carência ou retirando os excessos de minerais, vitaminas e aminoácidos.

Dentro da Ortomolecular, a hipertensão é tratada primeiramente com uma alimentação antioxidante, com a correção do equilíbrio de sódio e potássio, além da inclusão na dieta de outros minerais, como selênio, magnésio e cálcio, e suplementos como a coenzima Q10 e vitamina E. Cada caso recebe um tratamento individualizado, com suplementação específica, mas uma coisa é certa: se você é hipertenso, tem que mudar o seu estilo de vida, assim como acontece com outras doenças – diabetes, obesidade e câncer. Um dos principais responsáveis pela alteração da pressão arterial é o sal, além das bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, sedentarismo, cigarro e comidas que achamos não fazer mal. A hipertensão é um desequilíbrio silencioso, que às vezes não dá sinais, e pode trazer complicações visuais, renais, retenção de líquidos e provocar um AVC. Não pense, também, que esse desequilíbrio de pressão atinge apenas pessoas idosas. Hoje é comum vermos adultos, jovens e até crianças sofrerem desse mal.

Recomenda-se ingerir 2,4 g de sódio por dia, mas o brasileiro tem consumido de 4 a 6 g, por

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isso é bom prestar atenção em comidas como batata frita, biscoitos salgados, bacon, comidas prontas, enlatados, defumados e aditivos alimentares e molhos prontos para saladas.

Muita gente acha que hipertensão é um problema cardíaco, mas é um problema de vasos sanguíneos (veias e artérias), em que o coração sofre o impacto da pressão arterial elevada e tem que trabalhar com mais força para bombear o sangue. Os radicais livres agridem a membrana celular e atrapalham a eficiência da bomba de sódio e potássio da membrana das células, que ao deixar de funcionar direito faz com que o potássio saia e o sódio se acumule, deixando assim a célula inchada.

A educação alimentar ensinada na Terapia Ortomolecular pode ajudar a atingir o equilíbrio de saúde, uma vez que muitos medicamentos são derivados de plantas. Então, vale a pena aliar o medicamento prescrito pelo seu médico a um tratamento Ortomolecular, que incentiva a inclusão de alimentos antioxidantes. Dê esta oportunidade para seu corpo e melhore sua qualidade de vida. Íria Melleiro Abbas (CRT 31 673) é terapeuta ortomolecular e bacharel Biologia Médica - Unesp.

Saiba mais: 11-4521-6307 e 4586-5746

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SAÚDE

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Recolhimento das contribuições previdenciárias dos empregados domésticos

Mel e própolis: dupla perfeita para quem busca saúde ogo, logo, chega o inverno, e nada como o mel e a própolis para ajudar a prevenir e combater os males comuns dessa época. Já incorporado na vida dos brasileiros em alguns casos típicos, como aliviar a tosse, o mel é um alimento e não um medicamento que, graças aos seus componentes, oferece 1.001 benefícios. A própolis, por sua atividade antibacteriana, antifúngica e antiparasitariana, também faz muito bem para a saúde humana.

Segundo Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro (Rua Moreira César, 498, Vila Arens, tel. 11-4607-0562), o mel é um alimento nutritivo e rico em 14 proteínas, glicídios, aminoácidos, potássio, minerais, enzimas, vitaminas A, D, C, B1 e B2, E, PP e vários outros nutrientes – dependendo do local onde as abelhas o recolhem –, e é absorvido rapidamente pelo organismo. “Pesquisas em todo o mundo confirmam os efeitos benéficos do mel para a saúde”, diz.

A própolis é uma resina que as abelhas produzem com vários produtos biológi-

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cos existentes nas árvores, e a utilizam para a proteção da colmeia contra micróbios, germes, vírus ou bactérias e, por isso, é considerada um antibiótico natural. “Há anos ela é usada pela indústria farmacêutica e, mais recentemente, pela indústria cosmética – da pasta dental e sabonetes aos cremes e xampus”, explica Rita.

A própolis é encontrada em solução glicólica – para uso com água ou com o mel –, em cápsulas, spray e pomada – muito usada para queimaduras, micoses, feridas. Há também os compostos de mel e própolis com outras substâncias naturais, aliando outras propriedades benéficas à saúde. Por exemplo, mel e própolis com agrião, guaco, mastruço, eucalipto e gengibre; com óleo de copaíba, sucupira, limão e hortelã; com eucalipto, sucupira, copaíba, alho, guaco, agrião, tansagem e romã etc. “Incorporados à alimentação diária de toda a família, e não apenas quando aparece um problema, mel e própolis colaboram para a manutenção da saúde de todos”, garante Rita.

MEXA-SE

Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias este artigo falaremos das contribuições previdenciárias dos empregados domésticos. Estão abrangidas nessa categoria as atividades de motorista particular, jardineiro, lavadeira, cozinheira, arrumadeira, passadeira, babá, enfermeira, garçom, dama de companhia, enfim, todo empregado que, exercendo a atividade de natureza contínua, preste serviços dos quais não resulte lucro para o empregador, no âmbito da sua residência. Também é considerado doméstico o empregado de sítio sem atividade econômica. As diaristas, aquelas que prestam serviços de forma descontínua, não são consideradas como empregadas domésticas – são consideradas como contribuintes individuais para fins previdenciários.

Entre os direitos assegurados aos empregados domésticos está o da integração à Previdência Social, pois ocorrendo essa integração, esses trabalhadores têm direito a benefícios como auxílio-doença, salário maternidade, auxílio reclusão e concessão de aposentadoria.

Os empregados domésticos são segurados obrigatórios da Previdência Social. A contribuição mínima desses trabalhadores para o INSS é calculado com base no seu salário mensal (remuneração) constante do contrato de trabalho em sua CTPS, respeitando o limite máximo previdenciário (R$ 4.390,24).

A contribuição previdenciária do empre-

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gado doméstico é calculada com base nas alíquotas de 7,65%, 8,65%, 9 ou 11%, aplicadas de forma não cumulativa, de acordo com a faixa salarial em que esteja situada a remuneração percebida. A contribuição do empregador doméstico é de 12% do salário de contribuição do empregado doméstico, observado o limite máximo previdenciário.

Compete ao empregador efetuar o recolhimento das contribuições previdenciárias devidas. O recolhimento dessas contribuições deve ser efetuado por meio da Guia da Previdência Social (GPS). Para esse recolhimento devem utilizar os códigos 1600 (recolhimento mensal) e 1651 (recolhimento trimestral) – essa última opção pode ser feita desde que o empregado receba até o valor de um salário mínimo por mês (R$ 724,00).

O recolhimento deve ser efetuado até o dia 15 do mês seguinte àquele a que as contribuições se referirem. Não havendo expediente bancário nesse dia, o recolhimento pode ser prorrogado para o primeiro dia útil subsequente. O recolhimento das contribuições previdenciárias fora do prazo previsto acarreta a incidência de juros e multa. O empregador deverá reter cópia da segunda via da GPS para guardá-la como comprovante necessário.

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Telefone: 11-4586-6505, www.pmathiasadvogados.com.br

MEXA-SE

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SAÚDE

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Sono e saúde da criança

Emagrecimento saudável

Quanto de sono sua criança necessita para o correto crescimento e desenvolvimento?

Dra. Denise Fernandes Barbosa

Dra. Alexandra M. Maldonado

sono é de vital importância. É a principal atividade do cérebro durante o desenvolvimento da vida.

Os bebês levam um determinado tempo para se acostumar com os ritmos circadianos, ou seja, o ciclo sonovigília, que são regulados pela luz do dia e o escuro da noite. Os horários de sono dos recém-nascidos são irregulares. Os ritmos começam a desenvolver-se em cerca de seis semanas. A maioria das crianças tem um ciclo de sono-vigília regular a partir de três a seis meses.

Aos dois anos de idade, a maioria das crianças passa mais tempo dormindo do que acordada e, em geral, uma criança vai gastar 40 % de sua infância dormindo. O sono é especialmente importante para as crianças, uma vez que impacta diretamente o desenvolvimento físico e mental. A criança cresce dormindo.

Os hormônios de crescimento têm seu melhor momento de atuação no período noturno e, portanto, a criança deve ter seus horários

regrados de sono.

Qual profissional procurar para tratar os problemas de sono na criança?

A medicina focada nos distúrbios do sono diagnostica os vários distúrbios do sono e essa criança pode ser tratada de forma multidisciplinar (Odontologia, Fonoaudiologia, Fisioterapia, Psicologia etc).

Qual especialidade na Odontologia procurar?

A Ortopedia Funcional dos Maxilares em conjunto com a Odontologia do Sono (prática integrativa) atua no correto crescimento e desenvolvimento da boca, melhorando as funções de respiração e mastigação, além de orientar a criança a dormir melhor, promovendo saúde e qualidade de vida.

Dra. Denise Fernandes Barbosa é cirurgiã-dentista.

Tel. 11-4521-9494, www.clinicadfb. com.br

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busca por tratamento natural para emagrecer por meio das plantas medicinais tem aumentado muito nos últimos anos e, com isso, o número de produtos irregulares no mercado também.

A quantidade de produtos sendo vendida é muito grande, seja pela mídia, nas praças livres ou mesmo de porta em porta. Eles prometem verdadeiros ‘’milagres’’.

Mas, a grande preocupação em relação a tais produtos é saber de onde eles vêm, quem é responsável por eles e quem vai consumi-los.

De um modo geral, as pessoas procuram preço e não se importam quanto à origem do produto. Mas como um produto sem origem poderá garantir saúde de quem for consumi-lo?

Veja alguns produtos proibidos e que não têm regulamentação pela ANVISA (Agência de Vigilância Sanitária): - Chá Sete Ervas (Rouxinol – Produtos Naturais)

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- Xarope Flor da Índia (Nutri Plantas) - Xarope Flor do Sertão (Elis Natu’s) - Flor da Catingueira (Bonature) - Umburana Composta (desconhecido) - Nutri Plantas (Nutri Plantas) - Folha Santa (Natureza Viva) - Elixir do Pai João (desconhecido) Fique atento aos produtos de baixo custo, pois não é porque é produto natural que ele não possa trazer danos a sua saúde, ainda mais se tratando de produto barato.

Ao comprar produtos naturais verifique se o local é adequado, assim como suas condições higiênicas. Verifique também se esse local tem um farmacêutico responsável que possa orientá-lo em relação ao produto adequado à sua necessidade.

Dra. Alexandra M. Maldonado (CRF 68017) é farmacêutica responsável do Templo das Ervas (R. Bernardino de Campos, 123, Centro). Tel. 11-4522-1165.

Facebook.com/templodaservas

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SAÚDE

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Os homens estão aderindo ao Pilates A

procura pelo Pilates vem aumentando cada vez mais, atingindo homens sedentários, atletas, executivos, jovens e idosos. Cada população tem um objetivo dentro do Pilates.

Embora a popularidade do Método Pilates tenha caído nas graças das mulheres é importante lembrar que, inicialmente, o método foi desenvolvido e aplicado para atender exigências masculinas.

O criador do Método Pilates, Joseph Pilates, aplicou os seus ensinamentos e

comprovou a eficiência do seu método justamente em homens reclusos nos campos de concentração na Inglaterra durante a Primeira Guerra Mundial. Esses internos contempla-

vam melhor saúde e resistência física.

Com o Método Pilates eles podem melhorar a força e resistência da musculatura, melhorar a flexibilidade, postura, equilíbrio e propriocepção.

Venha para Nova Pilates! Agende uma aula experimental gratuita e conheça os benefícios do método!

Informações e agendamento: 11-97468-0599 Heloisa Esteves é proprietária e professora do Estúdio Nova Pilates

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- Vida saudável - Nutriger AntiOxi, da Germed Pharma, contém luteína e licopeno de tomate, associados às vitaminas C, D e E, e ajuda a neutralizar os radicais livres como também estimula a produção de colágeno, responsável pela firmeza e elasticidade da pele.

- Que tal experimentar uma bebida saborosa que diminui a retenção de líquidos no organismo?

DetoxGreen, da Sanavita, é rico em substâncias antioxidantes e detoxificantes.

Elaborado com couve, laranja, espinafre, maçã, blueberry, salsa e gengibre. Não tem adição de açúcar.

- Presente em alimentos como nozes, pistache, alho, carne e banana, a vitamina B6 é importante para ajudar o corpo a usar as reservas de gordura. Ela também está presente nas cápsulas de Óleo de Alho da linha Katiguá, que favorecem também a saúde coronariana e fortalecem o sistema imunológico.

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SAÚDE

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Priscila Mesquita á pensou como Nas sessões, o Barack Obama paciente relata seu e Oprah Winfrey estado de saúde e são tão brilhantes, questões pessoais. lúcidos e centrados?

Nelas, o terapeuEm depoimento ao ta estabelece um jornal britânico The paramêtro criando Telegraph, eles aduma comunicação mitem ser fãs do SIM/NÃO, por meio BodyTalk há anos. de toques leves, no Minha terapeuta, mesmo lugar, geralSamara Vanini, uma Samara Vanini, pioneira no Body Talk, em Jundiaí mente, no braço. A grande amiga, trouterapeuta segue o xe, pioneiramente, a técnica para Jundiaí, Protocolo® do BodyTalk, um fluxograma que criada há 12 anos pelo australiano dr. John Vel- mapeia o complexo corpo-mente e gera protheim. Hoje, Samara é a única terapeuta certi- gramas internos para melhoria do sistema. ficada na cidade e ainda são poucos no Brasil.

O BodyTalk é democrático e serve para Quando falo que todos, em qualquer me trato com o Sisfase e quadro de saútema BodyTalk, pende. A Samara Vanini so numa tradução é especializada em para ele. Para mim, disfunções do sisa melhor é “conversa tema imunológico, com o corpo”. Imaalergias e intolerângine um tratamento cia; doenças inflamanão invasivo que tórias e autoimunes; equilibra o sistema liberação de estresse corpo-mente: físico, e de eventos traumámental e emocional. ticos da vida; organiQue traz bem-estar zações e dinâmicas por meio de um corpo de grupos (famílias, forte, mente saudáempresas etc); reavel e sincronicidade bilitação de atletas na vida. E promopara melhora da perve, além da saúde, formance; harmonibom relacionamento zação de gestantes, interpessoal e habiparto e bebê; entre lidade de lidar com outros, ajudando os conflitos. clientes a alcançar o O BodyTalk une bem-estar pleno. métodos conheciEsta é, em resudos como Mecânica mo, minha visão soQuântica, Neurociên- A técnica mapeia o complexo corpo-mente bre o BodyTalk. Eu cia, Medicina Chinesa, entre outros. Parte do recomendo! princípio que o ser humano é um ser interatiInteressado? Acesse www.3odytalk.com. vo, uma rede dinâmica e interdependente de br ou ligue 11-95301-1103 matrizes. Alterações dessas conexões geram desconforto no complexo corpo-mente. O Priscila Mesquita é consultora de BodyTalk trabalha restabelecendo o equilíbrio Comunicação e Marketing, e cliente de natural sistêmico.

Samara Vanini há dois anos em BodyTalk

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O sofrimento pela perda dos dentes e da qualidade de vida: solução rápida com implantes

Sistema BodyTalk agora disponível em Jundiaí J

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Dr. Flávio Costa erder os dentes ao paciente voltar a ter pode ser motivo uma vida social normal de muitas dificule com os prazeres que dades, limitações e as próteses móveis não até mesmo de muita permitem. tristeza. Afeta direAs próteses, colocatamente a qualidade das rapidamente, em de vida das pessoas poucas horas, são totale interfere na automente fixas, muito conExemplo de uma prótese fixa estima, nas relações fortáveis e resistentes, e superior sobre implantes, muito interpessoais e até devolvem uma excelente confortável, sem material mesmo nas relações mastigação, além de ocupando o palato (“céu-da-boca”) amorosas. As próuma ótima estética de teses móveis (pontes um sorriso seguro e ou dentaduras) nunca natural e também uma devolvem uma mastivida social normal. Tragação eficiente, e tamta-se de uma técnica bém não são confiáveis segura, cientificamenna hora de falar, de te comprovada e muito sorrir ou de dar aqueutilizada, pois pode trala risada gostosa. Ou zer de volta à vida pesseja, prazeres simples, soas que sofrem com mas que foram pero uso de dentaduras ou Sorriso seguro e natural didos. Porém podem outras próteses móveis. voltar rapidamente!

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SAÚDE

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Terapia, o caminho do desenvolvimento humano e autoconhecimento

Visão absoluta S

e você tem vis ta cansada (presbiopia) e não consegue se adaptar às lentes multifocais, está na hora À esq., multifocal clássica: efeito de flutuação. de conhecer À dir., tecnologia Nanoptix: eliminação do efeito de flutuação a Varilux S Design, lente multifocal que faz parte da gama Varilux S Series, e proporciona os mais amplos campos de visão com equilíbrio em À esq., multifocal clássica: campos de visão restritos. movimento. À dir., tecnologia SynchronEyes: campos de visão mais amplos Segundo Vania Marques, gerente da Ótica Imagem (Maxi reengenharia na estrutura fundamental da Shopping, piso superior, tel. 11-4582-1068), lente multifocal durante seu cálculo e elimina a Varilux S Design proporciona equilíbrio nos o efeito de flutuação, normalmente sentido movimentos, amplo ângulo de visão, imagens por quem já usa multifocal.

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Conheça as tecnologias e os benefícios que laterais da lente.

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MEXA-SE

Rosemeire de Almeida

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nicio este texto fazendo algumas perguntas para dialogar com você: - Você sabe quais são as verdades sobre você?

- Consegue identificar suas mágoas e seus apegos?

- De que forma tem seguido a jornada de sua vida?

Não se preocupe em responder, apenas reflita. Gostaria de motivá-lo (a) para que comece a se ocupar de si mesmo, sentindo se a vida manifesta o melhor que há em você.

- O seu caminho tem fluído de forma alegre, saudável e espontâneo?

- Tem se permitido reconhecer seus valores e seus sentimentos?

- Desde quando você tem se sentido perdido ou desajustado de seus objetivos?

- Quando foi que deixou de ser você mesmo?

Calma, novamente reflita, permita-se sentir se é o momento de fazer uma viagem interna para redescobrir a nova direção a seguir.

Momento também de se olhar e se enxergar, ou seja, voltar a caminhar se vendo por

dentro e manifestando a beleza, a força, o amor, a luz que permeia o real significado de estar vivo, de ser inteiro e capaz de materializar escolhas e valores.

Não esconda seus segredos trancando-os no peito e na alma; busque com desprendimento e vivencie uma nova forma de se realizar e amadurecer tudo que porventura tenha deixado para trás.

Aqui, agora, é hora de buscar o retorno para essa maravilha e talentosa vida que você um dia escolheu.

Permita-se, liberte-se, siga em frente!

Convido você a trilhar nessa viagem, ressignificando aquilo que o fez criar travas, medos e insegurança. Vamos juntos desvendar e recriar por meio da Terapia Transpessoal.

Invista no ser humano mais importante: você!

Rosemeire de Almeida é terapeuta.

Contatos: 11-2434-2336 e 11-997002012, www.rosemeiredealmeida.com, terapeuta@rosemeiredealmeida.com

MEXA-SE

SAÚDE

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Instalação de implantes dentários sem cortes na gengiva (cirurgia guiada) P Dr. Adriano D. Salles

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mplantes dentários já podem ser instalados de uma forma menos traumática e com menor risco possível ao paciente. A cirurgia guiada é realizada, primeiramente, no computador, a partir de uma tomografia tridimensional da arcada dentária do paciente.

As imagens da tomografia computadorizada são manipuladas em um software específico que permite o planejamento minucioso da cirurgia em 3D. O cirurgiãodentista pode planejar e instalar os implantes dentários de uma forma virtual, escolhendo a posição e inclinação mais adequada dos implantes, bem como a quantidade de implantes a ser utilizados, levando em consideração as restrições anatômicas do paciente.

Além disso, permite a confecção de um guia cirúrgico de alta precisão (cópia em escala real da região anatômica escolhida), que tem por objetivo permitir a instalação dos implantes dentários sem cortes na gengiva do paciente. Esse guia indica ao cirurgião-

dentista o local e a inclinação exata onde os implantes devem ser instalados. Ainda, em algumas situações, a instalação da prótese pode ser imediata. Sabendo, previamente, onde os implantes serão instalados, a prótese pode ser confeccionada antes e instalada no mesmo dia.

Contudo, nem todos os pacientes podem fazer a cirurgia guiada.

Somente aqueles que apresentem condições ósseas satisfatórias (espessura e altura) para a instalação dos implantes. Aqueles que apresentarem perda óssea precisam passar, previamente, por uma cirurgia de enxerto ósseo. Esse procedimento de enxertia óssea pode ser com osso do próprio paciente (enxerto autógeno – retirado da mandíbula, crista ilíaca ou calota craniana) ou com osso do Banco de Ossos Humanos.

Dr. Adriano D. Salles é cirurgião-dentista (11-4522-0205)

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O que NÃO É Coaching Rodolfo Ferraz do Prado

ara entender os motivos pelos quais uma pessoa deve participar de um processo de Coaching, é preciso saber “o que é e o que não é Coaching”.

- Coaching não é consultoria: consultor é um especialista em determinada área, contratado para dar recomendações e apontar soluções.

- Coaching não é mentoring: mentor é um gerente, diretor ou supervisor que usa sua experiência para orientar e aconselhar funcionários mais jovens e com menos experiência. A prática lembra um pouco a relação professor – aluno.

- Coaching não é autoajuda: autoajuda são programas focados no desenvolvimento de algum aspecto do indivíduo, com o uso de livros, palestras e outros programas, mas sem nenhuma comprovação de que tais fórmulas são realmente eficazes. Geralmente, os textos ou dicas oferecidos partem apenas da experiência de quem os deu.

- Coaching não é terapia: no processo terapêutico, principalmente nas abordagens mais tradicionais, é comum focar no passado e investigar as causas dos problemas apresentados pelos clientes. Os resultados do processo não são específicos e nem men-

suráveis. Além disso, a terapia trata pessoas que apresentam disfunções ou diagnóstico de distúrbios mentais.

Ao contrário dos processos citados acima, o coach (profissional especialista em Coaching) não dá conselhos, não fornece soluções e não estabelece uma relação de mentor com seus clientes. O coach desenvolve um processo – o Coaching – com técnicas e ferramentas baseadas em uma metodologia específica e validada, que leva o coachee (pessoa que se utiliza do Coaching) a encontrar e implementar suas próprias soluções, baseadas em perspectivas futuras e factíveis. É importante lembrar, também, que o coach, ao contrário do psicólogo, não está habilitado para tratar clientes disfuncionais (ex: clientes com diagnóstico de síndrome do pânico, depressão, anorexia, entre outros).

Fonte: http://www.coachthaisverona.com. br/#!por-quefazercoaching/c194x Rodolfo Ferraz do Prado é psicólogo, analista de R.H. e coach MBA em Gestão de Pessoas.

Tels.: 11-97439-3067 e 11-95799-0942.

E-mail: rodolfo_ferraz30@yahoo.com.br

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SAÚDE

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Nocauteie as gordurinhas e o estresse A

Curves, maior rede de academias femininas do Brasil, tem novidades para nocautear as gordurinhas e o estresse de suas alunas: o Body Combat™ e o Sh’bam™, que têm aulas especiais para mulheres de todas as idades. Confira os benefícios das duas atividades e as dicas das professoras para ir preparada para o treino e ter mais resultados.

Em Jundiaí, a Curves tem duas unidades: Rua Anchieta, 703, Centro, tel. 11-45230940, e Av. Fernando Arens, 1284, Vila Arens, tel. 11-4817-0745.

BODY COMBAT™ BENEFÍCIOS - Gasto calórico intenso – em média 545 Sh’Bam™

c a l o r i a s p o r Body Combat™ aula.

- Desenvolvimento da coordenação e da agilidade de um verdadeiro guerreiro das artes marciais.

- Melhora a função cardiorrespiratória, levando seu condicionamento físico a outro nível.

- Mais autoconfiança, alívio do estresse, sensação de poder.

- Melhora no trabalho das fibras musculares de contração rápida.

DICAS - Use as opções durante a aula.

A capacidade de regular a intensidade individual é um dos prin-

cipais benefícios do Body Combat™.

- Lembre-se de manter o core contraído na execução dos movimentos. Isso vai potencializar o trabalho e estabilizar sua postura.

- Se preferir, use bandagens/ataduras de luta nas mãos. Isso facilita na execução e precisão dos movimentos de membros superiores, além de ajudar a entrar no clima da aula.

SH’BAM™ BENEFÍCIOS - Queima muitas calorias – média de 500 a cada aula.

- Proporciona muita descontração e alegria ao som das músicas vibrantes da aula.

- Ajuda a se soltar e perder a timidez na sala de ginástica.

- Melhora o condicionamento físico e a aptidão cardiovascular.

- Melhora a coordenação motora, noção de ritmo e movimentação.

DICAS - Leve água, roupas confortáveis e alegria.

A aula só funciona quando estamos descontraídos e felizes.

- Perca a vergonha. A intenção dessa aula é se soltar e se divertir. Deixe-se levar pela música e se sinta como em uma festa, lá por altas horas da madrugada.

- Pratique sempre. Cada mix tem uma coreografia diferente, sempre muito simples e gostosa de fazer. Esteja sempre presente nas aulas para aprender tudo e curtir ao máximo.

MEXA-SE

- Proteção - Ensolei Fluido FPS 50, da linha Profuse – Aché, ganha versão 120 ml, para proteção solar das regiões mais expostas do corpo na rotina diária.

Entre seus benefícios, o produto conta com alta proteção UVA e UVB e ingredientes que protegem a pele contra os danos ao DNA celular, combatendo os radicais livres e estimulando a produção de antioxidantes naturais da pele, além de apresentar textura leve e alta espalhabilidade, garantindo a praticidade no uso. www. ache.com.br.

- A linha Lipogel, da Racco, ficou mais completa com o lançamento do Protetor Solar FPS 20, com proteção UV-A++ e UV-B e fórmula em gel. O produto possui textura leve e sensorial seco e suave, com toque aveludado, deixando a sensação de pele sedosa, sem brilho excessivo. A ação antioxidante protege as células contra os efeitos danosos dos radicais livres, prevenindo os sinais de envelhecimento. SAC: 0800 789 10 11.

MEXA-SE

SAÚDE

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O verdadeiro papel do nutricionista Graziela Rezende

É

comum formarmos imagens de profissionais de diversas áreas antes mesmo de conhecer seu trabalho.

Você caracteriza o nutricionista como um “fornecedor de dietas” ou um “emagrecedor”? Um nutricionista não se resume a isso, tendo muito mais importância para sua saúde e qualidade de vida. Vamos refletir juntos sobre isso?

Uma série de fatores, como propagandas, grande oferta de alimentos industrializados, a valorização da magreza e/ou do corpo musculoso, estimula a manutenção de comportamentos nada saudáveis para que as pessoas se sintam aceitas ou alcancem padrões que, em sua maioria, são irreais.

Esses comportamentos incluem dietas e shakes, e reforçam a chamada “mentalidade de dieta” e a visão dicotômica dos alimentos: proibido X permitido; saudável X não saudável; engorda X não engorda. Nessa teia de imagens e mensagens, muitas vezes os maiores beneficiados são as empresas, não as pessoas. Às vezes, os próprios profissionais da saúde fortalecem essa mentalidade, sugerindo a brusca perda de peso e a inserção de um cardápio como a melhor maneira para que se leve uma vida mais saudável.

- O papel do nutricionista: melhorar a relação das pessoas com a comida, dando

atenção às mudanças de comportamento alimentar (e nunca somente ao peso e corpo), o que valoriza a saúde, a cultura, os gostos, enfim, o próprio prazer de estar vivo.

- Aconselhamento, compartilhamento e incentivo proporcionam alternativas para melhorar o comportamento alimentar, não como algo temporário e pouco viável de ser mantido, mas como um hábito de vida.

- Alimentação: passa a ser saboreada com prazer e sem culpa, compartilhada com pessoas queridas e em momentos especiais, que serão lembrados com muito carinho.

O nutricionista pode lhe ajudar a melhorar sua relação consigo mesmo, fazendo com que ame seu corpo e também a comida!

Espero que essa breve reflexão tenha ajudado a perceber que é importante conhecermos de verdade o papel de cada profissional (como o nutricionista) e não se satisfazer com a imagem de senso comum e que sua relação com a comida e sua qualidade de vida podem melhorar sempre – basta buscar o apoio profissional mais adequado.

Graziela Rezende é nutricionista formada pela USP. Atendimento por convênios e particular. Contatos: 11-2816-3316; 4521-2977; 99670-0483 e grazi.rez@gmail.com

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Quiropraxia na cervicalgia Dr. Anderson Kraide

A

consulta quiropráxica consiste em avaliar o histórico do paciente, discutir o seu problema específico, analisar os exames eventualmente realizados, tais como radiografias, tomografias e outros que ajudem a descobrir problemas estruturais e funcionais.

Em seguida, realizar o exame quiropráxico, que consiste em palpação e testes de movimentos articulares, para então concluir a avaliação e o plano de atendimento.

Artigos científicos comprovam a eficácia da Quiropraxia como ciência tratando de cervicalgias, lombalgias, cefaleias, ciatalgias, tendinites, epicondilite, Síndrome do Túnel do Carpo, hérnia de disco e dores relacionadas a compressões nervosas.

Como exemplo, podemos citar as dores na região do pescoço, também chamada de coluna cervical, a qual se inicia na base do crânio, termina na coluna torácica, e contém sete pequenas vértebras que sustentam o peso da cabeça. E, como se isso não bastasse, ainda suporta a tensão do dia a dia, o que muitas vezes causa perda de movimentos, dores locais ou irradiadas para o braço, cotovelo e punho.

Sensações de formigamento podem ser problemas da coluna cervical, de onde sai toda a inervação para o braço. É uma região bastante acometida por osteófitos (bicos de papagaio), hérnia de disco, dificuldades para virar o pescoço ou incômodo para dormir. Isso pode acontecer por uma disfunção articular e com

a Quiropraxia podese resolver com algumas sessões.

A Quiropraxia na região cervical apresenta ótimos resultados e rapidamente, pois é uma região que faz movimentos de flexão, extensão, rotação, inclinação, e quando uma vértebra não se articula bem com a outra, o movimento fica limitado e ocorre uma desarmonia no conjunto todo. Com a Quiropraxia consegue-se restabelecer a harmonia vertebral e a dor vai embora.

Para a região lombar contamos com o auxílio da maca de tração, um diferencial que soma o tratamento de manipulação à tecnologia. Após a manipulação, o paciente pode usufruir de um tratamento complementar da maca de flexão-distração da coluna lombar, a qual potencializa o tratamento. A maca, com tecnologia americana, repete movimentos para a descompressão da coluna e dessa forma ocorre um alongamento da musculatura e dos discos intervertebrais, colaborando para a redução da dor.

Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta (CREFITO-3/49979-F), pós-graduado em Quiropraxia. Também atende RPG, Pilates e shiatsu, em que utiliza diversas técnicas complementares ao tratamento.

Rua Ademar de Barros, 21, 2o andar, Centro. Tel. 11-4497-0033.

Mais informações, acesse: www.quiropraxiajundiai.com.br

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SAÚDE

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MEXA-SE

Novidades na Vidativa Academia

- Páginas de saúde

Kelli Muller

- Mente magra, corpo magro. Melinda Boyd, Mph e Dra. Michele Noonan.

Editora Universo dos Livros. 260 páginas.

R$ 34,90. As autoras combinam os recentes avanços da neurociência com os princípios da perda de peso para ensinar a compreender os complicados mecanismos do cérebro – como ele funciona a seu favor e também contra você em sua batalha para emagrecer, e como fazer para permanecer no caminho certo para obter uma aparência saudável e um corpo em forma, queimando hábitos prejudiciais que provocam raciocínios falhos.

- Introdução à Toxicologia dos Alimentos. Takayuki Shibamoto e Leonard F. Bjeldanes. Editora Elsevier. 320 páginas.

R$ 99,90. A obra é uma referência para estudantes que não têm formação prévia em toxicologia ou em ciência dos alimentos, mas que desejam iniciar estudos nesse campo e na sua aplicação às toxinas presentes em alimentos e no ambiente. Além de ensinar a toxicologia básica, amplia esse conhecimento ao abordar os alvos moleculares e os mecanismos de ação de agentes tóxicos importantes.

- Yoga – Terapia Hormonal para Menopausa. Dinah Rodrigues. Madras Editora. R$ 29,90. O livro traz uma abordagem bem definida das fases hormonais da mulher, que deve trabalhar o corpo física e energeticamente, com uma série de exercícios práticos para reativar as glândulas produtoras de hormônios femininos e melhorar os sintomas da baixa hormonal.

Vidativa Academia, com sua experiência de mais de 11 anos, está trazendo muitas novidades para toda a família, com mais modalidades em um novo endereço! Para o maior conforto e bem-estar dos alunos, a academia conta com profissionais durante todo o tempo auxiliando nas aulas, maior espaço, mais salas e agora com novo horário de funcionamento: de segunda a quinta, das 6h30 às 24h; sexta, das 6h30 até às 22h; sábado, das 9h às 15h.

Na Vidativa Academia você encontra

modalidades para todos os gostos e idades: aulas de circo, tecido acrobático, jazz, ballet, karatê, capoeira, muay thai e jiu jitsu. E para quem gosta de dançar, oferecemos aulas de Sertanejo, Dança de Salão e a Zumba, uma “festa dançante” de condicionamento físico fácil de acompanhar, inspirada em danças com ritmos latinos, que promove grande queima de calorias. E mais uma novidade: Stiletto, uma dança no salto alto, onde se trabalha o corpo todo, a postura, equilíbrio, além da autoestima. E, acredite, você pode

gastar até 600 calorias por aula! Divirta-se e fique em forma!

Estamos também com aulas de Pilates, com o acompanhamento de fisioterapeuta. O Pilates traz inúmeros benefícios, como melhora na capacidade respiratória, na coordenação, correção da postura, flexibilidade, resistência, concentração, além de reduzir a fadiga muscular, o estresse, o risco de luxações e alívio de dores crônicas.

Aqui, você encontra também a tradicional musculação, condicionamento físico e aulas de ginástica (jump, step, alongamento, aeroboxe, abdômen, localizada, ritmos), além do pole dance, que já faz sucesso entre a mulherada, agora em uma nova sala com barras de 4 metros de altura. E uma novidade: aulas com turmas masculinas e o pole kids (pole dance voltado para crianças).

Venha nos visitar! Estamos localizados na Av. Samuel Martins, 1.959, Jardim do Lago.

Tel. 11-4587-4075, www.vidativaacademia online.com.br.

Kelli Muller é professora formada em Educação Física, pós-graduada pela UniFMu

MEXA-SE

SAÚDE

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Território das Artes na saúde da mulher Marly Costa

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tratamento por meio da Acupuntura apresenta excelentes resultados em um variado número de disfunções que acometem a saúde da mulher. Entre elas destacam-se: depressão, ansiedade, tensão pré-menstrual, enxaqueca menstrual, infertilidade e cistites de repetição. Quando o estímulo desencadeado pela agulha de Acupuntura atinge áreas específicas do sistema nervoso central, ele desencadeia uma série de reações neuroquímicas, que terão como resposta a produção de um variado número de substâncias, de extrema importância na manutenção do equilíbrio orgânico – os neurotransmissores serotonina, noradrenalina, dopamina, beta endorfina, cortisol, promovendo, dessa forma, a cura.

Venha fazer sua anamnese!

Temos Yoga Ball, que é um método que visa melhorar a consciência corporal, equilíbrio, flexibilidade, força e condicionamento físico, pois os exercícios devem ser realizados com concentração, controle e precisão. Os movimentos, durante os exercícios, devem ser realizados de forma lenta e harmônica e sempre associados aos movimentos respiratórios, trazendo dessa forma benefícios à saúde da mulher.

As mulheres modernas assumem cada vez mais responsabilidades profissionais, familiares, pessoais, enfrentando, consequentemente, cada vez mais estresse – eu posso dizer isso com muita propriedade! Inúmeras pesquisas mostram os significativos benefícios físicos, emocionais e espirituais da Ioga, que pode ajudar a entender as dores, medos, angústias e agitação mental relacionados ao universo feminino, pois traz a sensação de conexão com a alma, coração e mente. As posturas praticadas nas aulas, como flexões, alongamentos e fortalecimento, treinam o corpo para ser mais flexível e adaptável.

O Tai Chi Chuan é uma verdadeira fonte de juventude. Ele ativa os hormônios da juventude, fortalece o coração, coloca em ordem suas funções orgânicas, refina os reflexos e equilíbrio e ajuda a afastar os sinais da idade.

E para o seu humor? É como abrir uma janela num quarto abafado – um grande alívio! Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas e acidentes. A massagem feminina promove a saúde por meio do movimento apropriado suplementando os aspectos de desenvolvimento humano. Assim que massagem é aplicada com os devidos cuidados à saúde, proporciona uma ampla gama de aplicações, independentemente da fase e idade, força física, saúde ou doença; essa técnica pode ser aplicada para os mais diversos cuidados.

A dança do ventre oferece inúmeras contribuições físicas e psicológicas para o corpo: desenvolve o alongamento e melhora o condicionamento e a flexibilidade das articulações do corpo, evitando lesões e dores musculares; estimula a circulação e respiração, favorecendo os pulmões com as respirações rítmicas; os movimentos ondulatórios proporcionam massagem nos órgãos internos, combatendo as cólicas, tensão pré-menstrual e prisão de ventre.

Temos, ainda, encontros mensais com o grupo da dança circular, em que o sagrado feminino é exaltado por meio da dança de roda.

Todas essas atividades e muitas outras são desenvolvidas no espaço holístico Território das Artes. Acesse www.territoriodasartes. com.br. Faça uma visita agendada pelo telefone 11-4526-3936. Estamos à Rua Bento Pires, 105, Vila Arens.

Marly Costa é proprietária do Território das Artes

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Criar e viver se interligam Tereza Cristina Tecchio Daud

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arte, nas suas mais diferentes formas, está presente na vida, com diferentes funções, revelando e destacando o homem no mundo. Não importa a forma pela qual ele se expresse, criativa e artisticamente, seja pela dança, música, pintura, escultura, literatura, teatro etc, ele estará, sempre, expressando simbolicamente suas emoções, sentimentos, impressões e imagens de seu mundo interior, compartilhando com o seu público o contato com essas emoções. Desse modo, a arte sempre foi uma forma, efetiva, da comunicação do que ocorre em seu mundo interno e ao seu redor. Quando o homem deixa de criar, em quaisquer de suas expressões, ele adoece ou já está doente.

A nossa vida moderna, com os avanços tecnológicos, afasta o homem da natureza, provocando uma cisão entre a vida e a arte, entre o racional e o emocional. A arte vem tentando aproximar esses polos contrários por meio do artista que se expressa “espontânea” e “inconscientemente”.

A Psicoterapia aliada à Arteterapia trabalha com essa expressão espontânea, que nasce nas profundezas de nosso ser. Se existe algo que impeça essa expressão, impeça a criatividade, o que ela faz é eliminar os obstáculos para que o fluxo de energia criativa volte a ser natural. Como diz Nachmanovich, “o que temos que expressar já existe em nós”.

A Psicoarteterapia, como pode também ser chamada quando utilizada por um psicólogo em consultório, utiliza recursos artísticos com finalidade terapêutica, principalmente quando a pessoa tem dificuldades de verbalizar

seus problemas. Esse profissional pode fazer uso de técnicas respiratórias específicas e relaxamentos que, aliados a um trabalho plástico, dentro de uma proposta livre, pode ser um importante método pelo qual os conteúdos psíquicos como traumas, medos, ansiedades etc, podem ser trabalhados.

Os produtos artísticos são prazerosos, concretos, e podem ser examinados depois de prontos. Não há preocupação com produtos finais esteticamente agradáveis a serem julgados segundo padrões externos. Não há necessidade de habilidades específicas. O paciente “no fazer” e no contemplar a arte poderá se reconhecer, “refletir sobre sua produção, podendo ser facilitada a elaboração e a integração dos conteúdos à consciência” e, como consequência, transformar a relação dele com ele e com o seu meio social.

A Psicoarteterapia e/ou a Arteterapia têm aplicação preventiva e curativa, pode ser utilizada na orientação vocacional, orientação familiar, na orientação às gestantes, em psicoterapia de crianças, de adolescentes, de adultos e idosos, em contexto hospitalar, empresarial e educacional. A utilização da Arteterapia tem de estar aliada à especificidade da área de formação e atuação de cada profissional, para ter sua aplicação e interpretação otimizadas.

Tereza Cristina Tecchio Daud é psicóloga clínica, hospitalar e arteterapeuta.

Atende pessoas de todas as idades no consultório ou no hospital.

Tels. 11-3964-4788, 4525-1624, 99185-1717. www.psiarteterapia.com.br

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SAÚDE

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MEXA-SE

Espaço Encanto Cigano Nutrição da mulher na gravidez promove a saúde e o bem-estar e período de amamentação Michele Zhaíra

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Encanto Cigano é um espaço holístico, que oferece terapias energéticas com os cristais, leitura com as Cartas Ciganas, Borra de Café e outros oráculos, aulas de Dança Cigana, cursos, eventos, e busca divulgar a cultura e a espiritualidade cigana.

A Cartomancia é um oráculo da tradição cigana muito procurada pelas pessoas que buscam orientações de suas vidas, por meio das interpretações das figuras do baralho que são escolhidas pela pessoa. As cartas ciganas nada mais são do que uma leitura energética do momento atual, passado e futuro. As informações e avisos que as cartas vão “passar” dependerão do quanto a pessoa está “aberta” e disposta a saber e receber. Ao buscar a orientação pelas cartas é necessário ter a mente tranquila e o coração puro, cheio de amor e gratidão pelo auxílio recebido por meio do oráculo. As cartas ciganas são uma poderosa ferramenta para esclarecer as dúvidas que surgem na nossa estrada da vida.

A Dança Cigana reflete a alegria de um povo que traz consigo o mistério por meio dos passos e dos movimentos, que saúdam, invocam e fazem fluir a mais bela vibração energética e bem-estar com a força dos quatro elementos da Natureza. O objetivo dessa dança é despertar o sagrado feminino, a sensualidade e a feminilidade. Também, além do objetivo físico, como coordenação motora, alongamento e fortalecimento dos músculos, faz bem para a alma, elevando a autoestima, a liberdade, o amor próprio e o equilíbrio vital. Cada genêro musical, ritmo e seus movimentos contam a história dos ciganos em diversas partes do mundo.

A Cafeomancia é uma prática usada para orientar a pessoa por meio da leitura da borra de café, em que desenhos se formam na parede e fundo de uma xícara.

Muito difundida nos países árabes, é uma de suas mais ricas tradições.

A Cafeomancia é um portal de acesso aos nossos registros mais importantes para um melhor resultado na vida. Entrar em contato com esse oráculo é também permitir-se atravessar o portal do autoconhecimento e do sagrado em sua vida pelos desenhos formados.

Na Terapia com os Cristais agrego vários métodos, como o Reiki, relaxamento e visualização, regressão de memória e vidas passadas. A pessoa recebe também uma orientação de usar alguns cristais necessários em casa, ampliando seu contato diário com eles. O principal objetivo dessa terapia é o fortalecimento da energia vital na pessoa.

Também ministramos cursos de Leitura de Cartas Ciganas, Vivências, Cristais, Reiki, entre outros e, como auxiliadores, levamos doações de mantimentos e roupas para instituições de caridade da cidade e acampamentos ciganos que necessitem de amparo e auxílio, benefício que vem dos atendimentos energéticos quinzenais, que são gratuitos, e em que é opcional a pessoa levar as doações.

Tenda Encanto Cigano, a sua Casa Cigana em Jundiaí!

Michele Zhaíra é terapeuta holística, oraculista, professora de Dança Cigana e proprietária da Tenda Encanto Cigano.

Contato: 11-98283-0614, michele.zhaira@hotmail.com

Samanta Patez da Silva

É

muito comum ouvirmos mulheres durante a gestação dizendo: “Preciso comer mais porque estou comendo por dois”.

Então, vamos começar desmistificando essa história – você estará nutrindo dois, sim, mas é preciso muita atenção na qualidade dessa alimentação.

Para a mulher, o acompanhamento é essencial, pois é nessa fase que ela vai apresentar diversas alterações metabólicas e hormonais, o que desencadeará uma nova demanda energética e de micronutrientes, como vitaminas, minerais e oligoelementos.

Para o bebê é importante, pois todo o seu crescimento e formação vai ser dependente dessa boa nutrição. Outra variável que é possível controlar por meio da boa nutrição para a gestante é o aparecimento de sintomas como náuseas, vômitos, constipação etc – com alguns alimentos funcionais conseguimos eliminar ou diminuir esses sintomas.

A importância da nutrição não é só na gestação. Durante a amamentação também devemos nos atentar às nossas escolhas alimentares. A qualidade do leite materno vai depender exclusivamente da qualidade da alimentação da mãe e, além disso, seus hábitos também vão influenciar futuramente nos hábitos do bebê. Diversos estudos indicam que a formação do paladar da criança se dá a partir do leite materno, ou seja, se você

consome uma diversidade de alimentos saudáveis como frutas, legumes e verduras, isso vai influenciar positivamente na introdução desses alimentos ao seu filho.

O acompanhamento por nutricionista é feito da seguinte maneira: na primeira consulta serão levantados todos os seus dados pessoais, histórico de saúde, seus hábitos alimentares, dados bioquímicos (por meio de exames laboratoriais) e dados antropométricos (peso, altura, circunferências e pregas cutâneas). Depois desse levantamento serão elaborados uma orientação e plano alimentar individualizados, pois cada pessoa tem uma necessidade específica, e ao longo de todas as consultas serão realizadas as orientações importantes para as futuras mamães sobre amamentação exclusiva, como amamentar, higiene no momento da alimentação, alimentos que são restritos à gestante, enfim, tudo o que é preciso para que você possa curtir essa fase de sua vida de maneira saudável cuidando de você e de seu bebê.

Vamos agendar uma consulta e começar sua orientação?

Samanta Patez da Silva é nutricionista (CRN3 - 34454/p) e atende na Bem Viver Centro Especializado em Educação.

Tel. 11-4607-0725

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Produtos e serviços facilitam No Vegetus, saúde e a vida da dona de casa aprendizado andam juntos S

e você acha uma chatice ter que cuidar da casa, colocar roupas para secar, pendurar objetos como varal e suporte de vassoura, é porque ainda não conhece a loja Varal Cia Mais que Varal. A loja facilita a vida da dona de casa (e dos donos também), oferecendo produtos muito úteis em um lar, serviços como instalação e manutenção dos varais e outros produtos comprados na loja e facilidade de pagamento.

De acordo com a proprietária da loja, Maria Helena Pazzinatto Borges, e a vendedora Ilma Alves, para fazer a instalação e manutenção dos produtos, elas contam com o suporte de um técnico especializado, de total confiança, que já trabalha há mais de dez anos nessa área. “Uma instalação feita de forma adequada, com cordas e produtos de qualidade, retarda o tempo em que será necessário fazer a manutenção do produto. Pensando nisso, quando o produto é comprado aqui e instalado por nosso profissional de confiança, a garantia dada é de um ano; se não, a garantia é de seis meses”, explicam.

A loja trabalha com diversos tipos de varais – individual, tradicional, em aço, elétrico, de muro, retrátil, sanfonado, giratório, de chão,

de parede a parede, varal T para quintal etc, além de outros produtos de utilidade doméstica, como tábua de passar roupas, lixeira, escorredor de louça em aço inox, toalheiro elétrico, lareira, escada em alumínio, balde, portão removível para portas, e outros acessórios para banheiro, cozinha e lavanderia.

Segundo Ilma, cada varal é indicado para determinada necessidade e gosto do comprador. Alguns exemplos: - Varal de muro removível (retrátil) é feito de alumínio, com pintura eletrostática (automotiva), fecha e desencaixa quando não está em uso, o que possibilita a livre passagem de pessoas no local.

- Varal elétrico: facilita na hora de pendurar roupas, por não requerer muito esforço nem fazer muito peso – em apenas um click, você abaixa e ergue o varal.

- Varal para área de lazer, retrátil, com 30 cm de comprimento: é fácil de montar e desmontar e, como a base é pequena, não atrapalha a estética do ambiente.

E, para maior facilidade dos clientes, a loja fabrica varais sob medida – é só encomendar!

A Varal Cia Mais que Varal fica na Rua 23 de Maio, 86, Vianelo. Contatos: 114806-0199, www.varalciamaisquevaral. com.br; facebook: varalciamaisquevaral

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Vegetus é um espaço para eventos que dispõe de cozinha completa integrada à sala com recursos audiovisuais. É destinado a palestras, cursos, treinamento de empresas e aulas de culinária vegetariana, vegana e alimentação viva. O espaço é locado a profissionais da área de saúde e bem-estar e tem como objetivo promover conheciA chefe Karmel e a nutricionista Andrea Bonvini, mento e expansão em curso de culinária sem glúten do ser humano em todos os aspectos: físico, mental, emocional mente, pessoas interessadas na palavra do filósofo espiritualista José Trigueirinho Neto. e espiritual.

Além do salão de eventos, o espaço conta, As palestras são transmitidas via internet e também, com sala de atendimento, onde são gratuitas e abertas ao público.

As pessoas que tiverem interesse no a nutricionista Andrea Bonvini atende às segundas, sextas e sábados, e também ministra local para realizar seu evento ou quiserem palestras. No restante da semana, a sala fica agendar uma consulta com a nutricionista, disponível também a outros profissionais para podem entrar em contato pelo e-mail: vegetus.eventos@gmail.com ou pelo locação por hora.

O espaço já promoveu, entre outros even- telefone 11-4521-6563. tos, workshop de alimentação detox; aula O Vegetus Eventos fica à de culinária sem glúten e sem lactose com a Av. Prof. Giácomo Ítria, 230, Conj. 4, chefe Karmel Bulhões; palestra com a monja Anhangabaú, Jundiaí Kelsame Chime. E o Vegetus recebe, mensal-

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TENDÊNCIA

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Em maio, participe da Semana Nacional da Adoção E

m virtude do Dia Nacional da Adoção, comemorado em 25 de maio, acontece no mesmo mês a Semana Nacional da Adoção. Em Jundiaí, o evento – promovido pelo G.A.A Semente – será realizado nos dias 20, 21 e 22, e contará com debates e palestras sobre o tema Adoção. Aberto ao público em geral, e destinado principalmente aos pais pretendentes à adoção, adotivos e a quem atua nessa área, a Semana Nacional da Adoção busca conscientizar a população sobre as formas legais de se adotar uma criança e desmistificar questões que surgem em torno do assunto.

Em 25 de maio de 1996 foi realizado o primeiro encontro, em que os Grupos de Apoio à Adoção (GAA) resolveram reunir-se com a proposta de trazer inovações na área, trocar experiências e se fortalecer nas suas ações. A partir dessa data, o encontro foi realizado anualmente e, em 2002 a data tornou-se oficialmente o Dia Nacional da Adoção. E, a cada encontro, foi crescendo o número de grupos de apoio participantes.

Os grupos nasceram de uma iniciativa social para suprir uma lacuna existente no trabalho com a adoção (que ficou ainda mais clara no surgimento do Estatuto da Criança e do Adolescente – ECA), dar suporte aos operadores do Direito, sendo um espaço de debate e formação, possibilitando encontros entre pais e filhos e subsídios técnicos e operacionais.

No decorrer desses 18 anos o movimento

o objetivo dos grupos de apoio à adoção e, enquanto houver uma só criança institucionalizada, será necessário o movimento da sociedade civil.

Mais informações, como programação completa e local do evento, serão divulgadas em breve no site www. gaasemente.org.br, página do face (facebook.com/gaasemente), ou por telefone (11-94126-6161).

Reuniões e workshops do G.A.A. Semente: promoção de adoções bem-sucedidas

foi acompanhando novos conceitos legais e ampliando o foco de suas ações, especialmente no que se refere à visão da criança adotiva como sujeito de direitos. Resgatar o direito à convivência familiar e comunitária é

G.A.A. Semente Formado por voluntários, pais adotivos, pretendentes à adoção, profissionais e simpatizantes do tema, o Semente é um espaço aberto à comunidade para orientar, informar, refletir e discutir temas relacionados à adoção, educação dos filhos e à convivência familiar e comunitária.

E vem alcançando seus objetivos, sendo um espaço alternativo e livre para discussões do tema Adoção e convivência familiar e também de acolhimento e troca de experiências.

O Semente, único grupo de apoio à adoção em Jundiaí, é uma associação, sem fins lucrativos, que trabalha na promoção de adoções bem-sucedidas, como forma de garantir o direito da criança e do adolescente de serem criados e educados no seio de uma família, “combatendo o preconceito e contribuindo para seu pleno desenvolvimento físico e mental”, explica Jeferson Santos, um dos voluntários do projeto, que ressalta que a associação atua em consonância com o que apregoa a lei e em parceria com os setores técnicos do Fórum e demais órgãos da cidade.

MEXA-SE

- Criança - A Fenzza Make Up buscou nos desenhos animados a gatinha meiga e ingênua para colorir de maneira saudável boquinhas, unhas e a pele de crianças: a Linha Pussyfoot oferece um mix de maquiagens para crianças a partir de 5 anos. Os produtos foram desenvolvidos de acordo com todos os critérios de segurança da Anvisa para meninas dessa idade. www.fenzzamakeup.com.br - A Kapeh Cosméticos possui em sua linha corporal itens desenvolvidos com ingredientes inusitados e embalagens coloridas para que as meninas e meninos mantenham a higiene do corpo. A linha feminina mistura o café ao morango e a linha masculina, o chocolate. O toque de diversão fica por conta dos sabonetes em barra em formato de animais e da touca que imita um morango. www.kapeh.com.br - A Sunny Brinquedos, distribuidora de candy toys da Galinha Pintadinha, apresenta suas novidades para uma Páscoa deliciosa e divertida. O brinquedo vem recheado de gostosas balinhas livres de glúten e lactose, ideal para crianças que são intolerantes a essas substâncias. www. sunnybrinquedos. com.br

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Perfume os ambientes e viva melhor!

Marlene Ap. Tosi de Barros

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estímulo olfativo pode ser considerado um especial aliado para complementar o universo sensorial de cada pessoa e pode ser aplicado quando o desejo é ter agradáveis sensações de bem-estar, acolhimento, relaxamento e outras. Perfumar os ambientes é a forma ideal para se conseguir esses efeitos e muitos outros.

Perfumar com alecrim, que tem aroma fresco e herbal, ajuda a equilibrar o corpo e a mente. Pode ser aplicado em áreas de leitura e estudo, por exemplo.

Perfumar com baunilha, que é frutado, seco, e levemente adocicado, ativa os processos mentais, a comunicação e a expressão. Combate depressão, atitudes impulsivas e compulsivas.

Perfume de canela, levemente amadeirado, adocicado e terral, propicia o autocon-

trole, ajuda a conter a agressividade afastando as energias negativas.

Atrai sorte e determinação para resolver problemas.

Perfume de lavanda, fresco, herbal e floral, ajuda a harmonizar o ambiente, propicia união e inspiração, afastando o medo, a agressividade e a arrogância.

Perfumar com verbena, que é floral cítrico, ajuda a afastar a negatividade, a tristeza e a melancolia, aumenta a criatividade e inspira bons sonhos.

Perfume de patchouli, almiscarado, balsâmico, terral, com nota amadeirada, faz aflorar a sensualidade e a atração entre as pessoas.

Desperta e estimula a inteligência.

Perfume de ylang ylang, intensamente adocicado, floral, apimentado e com tons de narciso, é afrodisíaco, reforça a sensualidade feminina e eleva a autoestima. Ideal para ambientes femininos e sensuais.

Muitas são as opções na hora de escolher a fragrância de seu interesse. Nós, da Ambiente Aromatizado, estamos sempre prontos para ajudar você nessa busca, com produtos de excelente qualidade. Venha nos visitar, você é bem-vindo!

Marlene Ap. Tosi de Barros é consultora de perfumes para ambiente e proprietária da Ambiente Aromatizado (R. Itália, 121, Jd. Bonfiglioli.

Tels.: 11-4526-1862 e 99958-2789; www.ambientearomatizado.com.br)

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- Casa - Cupcake Maker CK01, da Mondial, prepara cupcakes em apenas 8 minutos. O produto possui revestimento antiaderente, controle automático de temperatura, 1.000 W de potência e prepara também bolinho de chuva, pão de queijo, petit gateau, empadinha e outras delícias. Conta com 8 acessórios para ajudar na decoração. www.mon dial.com.br - Duas sugestões da Kitchenaid para quem curte preparar vitaminas, sucos e shakes: liquidificadores (foto) nas cores vermelha e preta, disponíveis com copos de vidro ou policarbonato, e o mixer de mão, disponível nas cores silver e vermelha. www. kitchenaid.com.br.

- Tira Silicone é um produto inovador, capaz de remover silicone e PU em vidros, plásticos, metais, pedras e porcelana. Totalmente à base de água, tem design moderno, num formato de bisnaga para facilitar o manuseio, e utilização por meio do bico aplicador. www.tirasilicone.com.br

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Coelhos de pano, ótima sugestão de presente na Páscoa N

esta Páscoa, que tal sair do comum e presentear pessoas queridas com coelhos de pano, enfeites de porta temáticos ou cestas decoradas com coelhos?

E o melhor: o presente será feito por você! Com o curso de bonecas da professora Rose Santiago você aprende a fazer seus próprios bichos e bonecas de pano, de forma fácil e prazerosa.

Segundo a professora, normalmente quem procura o curso gosta de costura, de trabalhos manuais. “Mas não precisa saber costurar, precisa apenas gostar e querer!”, explica.

O curso é indicado para pessoas a partir dos 12 anos, mas, diz Rose, é mais voltado para adultos, por mexer com máquinas, agulhas e tesoura, e tem como objetivo trabalhar o lúdico e o encantamento que as bonecas e bichos nos transmitem. Rose explica que

o curso agrada a todos que dele participam. “É como se fosse uma terapia – as pessoas aprendem de uma forma gostosa, o que faz com que se apaixonem pelo curso”, diz.

O aluno aprende técnicas de costura, combinações de tecidos etc. De acordo com Rose, o aluno terá sempre peças novas para escolher o que realmente lhe agrada e fazer sempre aquilo que tem vontade, podendo

usar toda sua criatividade, com orientação.

O curso de bonecas é realizado o ano todo, nos seguintes dias: segunda, terça, quinta e sábado. O curso não tem um tempo determinado de duração – depende do aprendizado e da vontade de cada aluno. E dá para os alunos continuarem em casa o que aprenderam nas aulas.

A professora Rose Santiago também tem produtos à venda: bonecas e bichos, pingentes, pesos de porta, buquê de Santo Antonio, puxa-saco, chaveiros, enfeites de porta e janela, caixas encapadas, enfeite para maternidade, tudo feito de pano, artesanalmente.

As aulas são ministradas na Oficina de Artes, à Rua Onofre Peres, 58, Chácara Urbana. Mais informações: 11-99709-5544, 4522-3256

No curso, as pessoas usam toda sua criatividade e aprendem de uma forma gostosa

MEXA-SE

- Perfume - DOWNTOWN é a nova fragrância Calvin Klein para as mulheres, que equilibra madeiras femininas e um aroma suave e floral. A fragrância abre com notas de cidra italiana, bergamota e nerolí da Tunísia.

Para as notas de coração, um contraste de pimenta rosa polvilhada sobre folhas de violeta e pétalas de gardênia aumenta a sofisticação feminina. Nas notas de fundo estão cedro texano com toques de incenso, vetiver e almíscares aveludados quentes.

- Salvatore Ferragamo lança Acqua Essenziale, que busca celebrar a verdadeira essência do homem. A qualidade das notas cítricas e verdes crocantes da hortelã e da folha de limão fortalecem o frescor e proporcionam uma vibração ocasional às notas de topo. Já o coração revela tonalidades aromáticas de gerânio, alecrim e lavanda, e nas notas de base, a fragrância capta o estilo distinto das madeiras, patchouli e vetiver, e o conforto do cistus.

- Dolce&Gabbana Pour Femme Intense é um floral oriental que tem notas provocativas de flores brancas, notas sutis de neroli e tangerina verde, o contraste da flor de laranjeira e tuberosa, e nas notas de fundo, a resina quente da madeira de sândalo e notas sensuais de almíscar com a adição cremosa da Guimauve.

- Summer Paradise, de Ana Hickmann, traz frescor e exalta a sensualidade feminina. A fragrância de família olfativa floral frutal reúne notas de baunilha, sândalo, praline e MuskCaptivoFirmenich. Notas de cabeça: combinação de manga, cassis, framboesa e manga exalam o lado adocicado e suave da fragrância.

Notas de coração: toque frutado do pêssego entra em sintonia com jasmim, freesia e muguet resultando em uma deliciosa explosão de aromas.

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ESTÉTICA

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Rejuvenescimento com fios de colágeno Anelize Ferreira

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novidade quando o assunto é rejuvenescimento é a aplicação dos fios de colágeno. Na década de 90, os fios de ouro foram a primeira técnica O tratamento não apresenta contraindicações de tratamento da flacidez facial sem cirurgia. Com o passar dos parte do corpo e a aplicação de mais fios pode anos as técnicas foram evoluindo ainda mais ser repetida sempre que o paciente desejar. com os fios russos, que tracionavam a pele, O tratamento também pode ser combinado e atualmente são os fios de ácido polilático. com outras técnicas. Podemos aplicar os fios para elevação das sobrancelhas ou para o Mas como eles funcionam?

Os fios são colocados sob a pele com tratamento das papadas e pescoço flácidos. uma agulha como as de Acupuntura, e são Alguns pacientes também se beneficiam dos espalhados como se formassem uma trama, fios para os braços.

O tratamento não apresenta contraindicatracionando sempre em direção oposta à flacidez da pele. A sensação dolorosa é inibida ções, porém, normalmente, não aplicamos com a aplicação prévia de um creme anesté- em gestantes. Pacientes com problemas de sico. Após uma hora de colocação o paciente saúde, como diabetes ou cardíacos,que não podem se submeter a cirurgias estéticas, já tende a retornar às suas atividades.

O fio passa por um período de absorção na podem também ser beneficiados do uso dos pele em torno de até dois meses e o material fios, pois não há risco anestésico. desse fio se transforma em colágeno da própria pele, fazendo uma sustentação com Anelize Ferreira é biomédica (22098), e responsável técnica na Clínica Renova durabilidade em torno de dois anos.

Pele (tels. 11-4497-0884, 4522-0101) O tratamento pode ser feito em qualquer

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- Maquiagem - A Cyzone apresenta a nova versão de sua máscara para curvar os cílios, a cy° volumania curve, que oferece volume extremo e curvas definidas para cílios. Sua fórmula se apoia na tecnologia Rizoflex, que cria uma película resistente em cada um dos cílios, assegurando a duração do efeito de curvatura por até 16 horas e aumentando seu volume. Curvatura e volume são potencializados pelo design do aplicador, graças à forma curva da escovinha. www.cyzone.com.br - A Yes Cosmetics apresenta os Blushes em Creme Sabrina Sato. Com textura leve, são ideais para um make mais natural, e estão disponíveis em 3 cores: Satin (nude rosado) e Tulle (rosa), para peles claras, e Velvet, uma cor mais violeta, para as peles morenas. www.yescosmetics. com.br - Já borrou a maquiagem e não sabia o que fazer? Pois a Caneta Demaquilante, da Natura, corrige pequenas imperfeições da maquiagem em olhos e boca. A caneta da linha Natura Una vem com três ponteiras diferentes, que podem ser trocadas de acordo com a área do rosto a ser utilizada. www.natura.net - Estojo para Sobrancelhas e Olhos Perfeitos, da L’Bel, indicado para definir os traços da sobrancelha, conta com os seguintes itens em um único estojo: sombra, gel fixador, iluminador, pincel com dupla extremidade (fina e com espuma), pincel chanfrado e escova para os cílios.

SAC: 0800 778 8992.

- O Duo de Maquiagem para Sobrancelhas Perfeitas, Ésika, é perfeito para delinear as sobrancelhas e fixá-las por todo o dia. O produto apresenta duas extremidades: lápis e escova com aplicação de gel fixador. Garante sobrancelhas com traços perfeitos por horas. www.esika.com.br - O novo Super Lustrous Lipgloss, da Revlon, é formulado com um complexo hidratante de vitamina E e óleo de abacate, que condiciona e confere a aparência de lábios volumosos, livre de irritações. Com oito cores, o gloss deixa os lábios mais cheios, com uma sensação não pegajosa. www.revlon.com.br - Ideal Face CC Cream Creme Base Corretor, da Avon, é indicado para todo tipo de pele, tem fórmula oil-free enriquecida com vitamina C, extratos de chá verde e alcaçuz. Ele clareia áreas mais escuras da pele, melhora a textura e protege o rosto. Possui FPS 50 e FPUVA 20. O produto deve ser aplicado como uma base, com os dedos ou pincel. www.maquiagem avon.com.br

imagerymajestic/FreeDigitalPhotos.net

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ESTÉTICA

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Entendendo a acne A

acne é uma doença comum da pele que afeta 80% dos adolescentes, podendo persistir até a idade adulta.

A incidência de quadros mais graves é no sexo masculino. Em geral, acomete de forma leve a moderada, porém pode afetar o desenvolvimento psicossocial, promovendo isolamento e baixa autoestima. Pode haver uma predisposição genética, influenciada por fatores hormonais, ambientais, cosméticos e emocionais, e pode durar muitos anos.

A acne é causada por alteração em quatro fatores principais: a produção de sebo, a alteração das células do folículo pilossebáceo, a ação da bactéria Propionibacterium Acnes e a inflamação do folículo. As sequelas desse quadro podem ser cicatrizes. Os locais de maior comprometimento incluem a face (predominantemente na testa, queixo e nariz), mas também aparece nas costas, peito, ombros e pescoço, onde as glândulas sebáceas são em maior número. As lesões mais inflamadas podem doer e coçar, podendo romper, drenando secreção com pus.

Tire suas dúvidas - É falsa a afirmação de que alimentação gordurosa piora o estado da acne. Na verdade, não existe muita ligação entre alimentação e acne. Existe muita teoria em volta do

chocolate, nada 100% comprovado. Chocolate não aumenta o problema da acne.

- Embora seja comum a orientação para lavar o rosto com frequência, a acne não é uma entidade causada por sujeira. É recomendável lavar o rosto com sabonete e água quente, pelo menos duas vezes por dia, mas suavemente para não irritar a pele. Lavar os cabelos frequentemente é também necessário. Evite deixar os cabelos no rosto e/ou fazer uso de óleos neles. Quanto ao barbear, homens com acne que utilizam gilete devem ensaboar-se e usar água quente, de modo suave, com menor frequência possível.

- Apesar de ser uma infecção, a acne não é contagiosa.

- Cravos pretos não são sujos. O escurecimento é provocado pela oxidação.

- Espremer não ajuda a evitar a inflamação, em vez disso ajuda a disseminá-la e pode provocar cicatrizes por lesar a pele.

- Dependendo do anticoncepcional, pode haver melhoria no quadro.

- Não existe relação entre masturbação e acne.

- Apesar de ter algum efeito cicatrizante, o sol pode provocar aumento da produção de sebo, além de ser a principal causa de envelhecimento e câncer de pele.

- Existem recursos para tratamento de cicatrizes, que devem ser realizados por um médico dermatologista experiente. Algumas vezes são necessárias várias etapas de tratamento para um resultado satisfatório.

Tratamento Existem muitos tratamentos eficazes para a acne. Deve-se tratar os quatro fatores principais, prevenir e tratar cicatrizes e manchas, prevenir as recidivas, e escolher os medicamentos que tenham o melhor resultado e menor índice de complicações. O tratamento deve ser proporcional à extensão do problema. Nos casos mais leves de acne estão indicados os sabonetes antisseborreicos e cremes tópicos que funcionam melhor em associações. Nos casos moderados a severos há necessidade de tratamentos locais e por via oral, com excelentes resultados, prevenindo muitas vezes cicatrizes.

Nas mulheres, associar sempre a acne com possíveis alterações hormonais, já que na idade adulta significam grande parte das causas desse quadro de aparecimento tardio.

Importante salientar que a acne é um problema crônico e, mesmo depois da melhora, um acompanhamento deve ser realizado, para se instituir medidas preventivas e curativas a fim de que o resultado se mantenha indefinidamente. Para tratar, aconselha-se que se procure um médico dermatologista, um esteticista ou um fisioterapeuta dermato-funcional.

A loja Mais Estética tem várias marcas de cosméticos dermatológicos para o profissional utilizar em cabine e para o cliente utilizar em sua casa, complementando o trabalho profissional.

Loja Mais Estética: R. Rangel Pestana, 784, Centro, Jundiaí. Tel. 11-4522-3838

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- Cabelos - A KERT apresenta Keraton Men, linha de tonalizantes desenvolvidos especialmente para o cabelo masculino. A coloração é semipermenente, elaborada com Ormagel XPU, exclusivo blend de algas marinhas.

Tonaliza suavemente os fios brancos, realçando a cor dos cabelos e devolvendo a aparência natural. A fórmula também combina biopolímeros hidratantes e protetores que fazem a blindagem dos fios, formando uma película que mantém a cor por mais tempo. www.kert.com.br - Para proteger os fios dos cabelos, a Dermage lança o BB Cream Capilar, um bálsamo multifuncional com 10 benefícios, indicado para restauração da resistência, brilho e maciez para todos os tipos de cabelos, principalmente os danificados. O produto contém arginina, queratina, ceramidas, filtro solar, óleo de cártamo, micropartículas douradas e silicones. www.dermage.com.br - A linha premium Diamond Oil, sem silicone, da Redken, restaura a vitalidade e o brilho nos cabelos opacos, quebradiços e danificados.

Composta de xampu, condicionador, máscara e óleo de tratamento condicionante de longo prazo, proporciona cabelos três vezes mais fortes e duas vezes mais brilhantes. www.redkenbrasil.com - Novidade da Best Bronze: Luminate, spray iluminador capilar em aerossol, que promete dar brilho extra no cabelo. Sua fórmula contém Oléo de Kukui, um óleo do Havaí com propriedades anti-inflamatórias, nutritivas e antiaging, e também inclui vitaminas A, C e E. www. bestbronze.com.br

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ESTÉTICA

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Cursos de atualização e aperfeiçoamento na área de Estética

Micronutrientes ajudam a cuidar dos cabelos, unhas, sobrancelhas e cílios

e você já atua para as aulas – a na área da Estéaluna não precisa tica – ou é estudanter a preocupação te – e procura se de arranjar alguém atualizar, a Estética para levar –, além Mirna Profissional de todo o material oferece cursos utilizado. Com carde atualização e ga horária de 32 também cursos de horas, a aluna já sai formação e aperpronta para o merPedras Quentes: equilíbrio energético feiçoamento necado de trabalho. cessários aos profissionais de beleza. Com Disponibilidade de vagas para turmas nos professores altamente capacitados e certifi- períodos da manhã, tarde e noite. cados de conclusão, esses cursos colocam Outro curso disponível é o Dermaroller, o aluno rapidamente e com segurança no indicado para esteticistas ou alunos da área. mercado de trabalho.

Alguns tópicos abordados: novos tratamentos Entre esses cursos está o de Pedras Quen- de rejuvenescimento, manchas, cicatriz e estes, indicado para pessoas que já atuam na trias; tratamentos de microagulhamento, com área – pode ser efeitos de indução Estética, Fisioteao colágeno. A rapia ou Terapias escola oferece Alternativas. A todo o material massagem com necessário para pedras quentes procedimento consiste na aplidurante o curso, cação de termoe tem disponível terapia, em que a para venda macondução do calor terial para pósé transmitida ao curso. Incluso o corpo por meio roller. Formação das pedras aquede turmas pequeTratamento de estrias com Dermaroller cidas. As pedras nas para os dias são colocadas e deslizadas sobre o corpo, 7 e 28/4. estimulando os centros energéticos e atuMais cursos oferecidos pela Estética ando profundamente nos grupos musculares. Mirna Profissional: estética corporal e facial, O profissional formado por esse curso será massagem antiestresse, maquiagem, bamcapaz de realizar, por meio da técnica, o buterapia, conchas, massagem turbinada, relaxamento corporal, obtenção do equilíbrio auriculoterapia, terapias faciais e micropunenergético, melhoria da circulação linfática, tura, entre outros. proporcionando melhor bem-estar aos clientes. Início: 29/3. Carga horária: 5 horas.

A Estética Mirna Profissional fica na Rua O curso de Depilação também é muito Rangel Pestana, 141, 1o andar, Centro. procurado o ano todo, com aulas teóricas Tels. 11-4521-5848, 96795-7387 (Sandra) e práticas. A escola disponibiliza modelos e 11-4521-5849, 96762-7695 (Norma)

Regina Marcondes

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cada dia, mais pessoas sofrem com o enfraquecimento dos cabelos e unhas e com o surgimento de rugas, perda de hidratação, firmeza e elasticidade da pele. Esses fatores não estão ligados apenas ao envelhecimento, mas também ao déficit de micronutrientes, que contribui para o desequilíbrio do organismo como um todo, favorecendo o declínio da saúde e beleza. Os micronutrientes ajudam na manutenção e equilíbrio da vida celular, melhorando a aparência cutânea, capilar e ungueal. Conheça alguns deles: - Life Nutrient: é um composto elaborado com Panax Ginseng, Silício e Taurina, ativos que vão agir de forma sinérgica no tratamento da pele, cabelos e unhas, em duas versões – Life Nutrien IN para uso oral e o Life Nutrient OUT para aplicação tópica. A importância do tratamento conjugado IN & OUT contribui para resultados mais rápidos e eficazes, pois conseguimos tratar essas regiões de forma mais direcionada e específica.

- Panax Ginseng: capaz de promover renovação celular, prevenir rugas, hidratar a pele, reduzindo a queratinização e aumentando a maciez.

- Silício: quando suplementado, demonstrou ser um oligoelemento essencial para o processo de crescimento e sustentação do tecido conjuntivo.

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- Taurina: excelente protetor do folículo capilar, estimula o crescimento dos cabelos.

Esses produtos promovem regeneração celular, estimulam o crescimento e fortalecimento das unhas, protegem o folículo capilar e estimulam o crescimento dos fios, aumentam a síntese de colágeno e repõem micronutrientes.

E já está disponível uma nova tecnologia para fortalecimento e crescimento de cílios e sobrancelhas: fluido rico em fatores de crescimento, que permite ter esses efeitos naturalmente.

Estudos comprovam que esses fatores são responsáveis por originar um novo folículo capilar e ativar o crescimento do fio. Em condições normais, dificilmente nossos cílios atingem seus níveis máximos: eles caem ou se tornam frágeis e quebram devido à poluição e ao uso de maquiagem.

A vantagem desse fluido é ser de fácil aplicação e desenvolvido especialmente para quem deseja ter cílios mais longos, espessos e que caiam menos.

Fonte: Biovital Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação.

Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

Mais informações: 11-4521-2450

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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Corpus Sportcenter. Unidade 1 – R. Padre Felisberto Schubert, 210, Vila Maringá, tel.11-4607-0578.

Unidade 2 – Av. da Uva, 250, Engordadouro, tel.

11-4492-2414. Musculação, Fitness, Escola de Futebol.

- Acqua Center Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526 2015. Escola de natação; hidroginástica, hidrogestante e natação para especiais em piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicionamento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberta a partir das 6 horas.

- Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional.

- AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel. 11-4586-6781. Aikidô, Judô, Karatê.

- Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole

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Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.

- CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jytsu. www.academiacnm.com.br - Curves. Rua Anchieta, 703, Centro, tel. 11-4523-0940, e Av. Fernando Arens, 1.284, Vila Progresso, tel.

11-4817-0745. Academia feminina.

Equipamentos hidráulicos de baixo impacto; Sh’bam.

- Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-45816202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico.

- Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082.

Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.

- Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 114587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.

- Nova Pilates. R. Quinze de Novembro, 1.749. Tels. 11-4522-7176 e 97468-0599. Aulas de Pilates.

- Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua do Retiro, 1.292, sala 7. Tels.

11-4521-2138, 99821-1098. Aulas de Pilates e personal trainer.

- Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-4526-3936, 45879390. Ioga, tai-chi, danças diversas.

- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.

- Vidativa Academia. Av. Samuel Martins, 1.959, Jardim do Lago. Tel. 11-4587-4075. Musculação, zumba, pole dance, tecido acrobático, muay thai, karatê, capoeira, balé, jazz, jump, dança de salão, Pilates, circo, jiu jitsu, aeroboxe.

- Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380.

Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA - Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-96884-9929, 96208-1632, 3446-4651, 4497-0033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet.

- Espaço Benefitt. Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 1.033, Anhangabaú.

Tels. 11-98381-3444, 11-97504-9370.

Tratamentos corporais (Detox Redux, Lipocavitação e Radiofrequência, Manthus, fortalecimento muscular, massagens) e faciais (limpeza de pele, peeling Jet, peeling de cristal,

MEXA-SE

radiofrequência, rejuvenescimento, soft lift, hidratação, remoção de manchas). Locação do aparelho Lipocavitação + Radiofrequência Tripolar.

- Hares. Rua Amadeu Ribeiro, 265, Anhangabaú. Tels. 11-4807-2240, 2816-2242. Criolipólise, drenagem linfática, limpeza de pele, máscaras faciais, radiofrequência, estética facial e corporal.

- Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002.

Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.

- Renova Pele. Av. Nove de Julho, 2.606. Tels. 11-4497-0884 e 45220101. Tratamentos corporais (gordura localizada, celulite, flacidez, depilação, drenagem linfática, estrias, emagrecimento, pré e pós-cirúrgico) e faciais (rejuvenescimento, acne, flacidez, limpeza de pele, peelings, manchas, toxina botulínica).

- Solarium Cabelo e Estética.

R. Raquel Carderelli, 179. Tels. 114521-1647, 97271-8126. Tratamentos faciais, corporais e capilares. Lipocavitação, depilação a laser. Corte, manicure, pedicure.

- Studio D’Kali Cabelo e Estética.

Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel. 11-2434-2454. Cabelo, micropigmentação (sobrancelha, boca, delineador), design de sobrancelha, micropuntura, manicure, pedicure, depilação a laser, tratamentos faciais (peeling, olheiras, limpeza de pele) e corporais (drenagem linfática, modeladora, redutora, relaxante), tratamentos pré e pós-operatórios.

Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

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MEXA-SE

ESTÉTICA

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Dê um fim nas gordurinhas localizadas e celulite P Adenilza Britto e Luzia Cavoli

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ocê quer eliminar aquela gordura localizada que tanto incomoda e que você acha que não sai de jeito nenhum? Agora você pode contar com um novo tratamento: a Lipocavitação, eficiente para a diminuição da celulite e para combater a acumulação da gordura localizada e superficial. Essas gorduras geralmente acumulam-se na zona abdominal, cintura e coxas. O tratamento é um dos mais duradouros e, em muitos casos, até mesmo definitivo.

Muitas pessoas, hoje em dia, estão insatisfeitas com sua aparência por causa do excesso de peso e nem todas querem ou podem submeter-se a cirurgias plásticas e a Lipocavitação é uma solução incrível, com resultados comprovados. Esse tratamento é muito eficaz, proporciona a perda de centímetros, e os resultados podem ser vistos desde a primeira sessão no local onde foi aplicado.

E para você ter um resultado ainda melhor, pode-se associar a Radiofrequência Tripolar (facial e corporal), um tratamento para flacidez de pele, rugas e celulite graus 1 a 3. O objetivo do tratamento é aumentar a temperatura do tecido no sentido de alcançar uma temperatura local de 40° C a 43° C, o que desencadeia uma sequência de reações fisiológicas: o aquecimento do tecido induz vasodilatação local e estímulo à formação de novo colágeno.

O tratamento é suportável, não invasivo e não ablativo, o que faz com que a rotina diária dos pacientes não seja alterada. É um tratamento possível de ser realizado em qualquer época do ano ou fototipo (cor da pele) do paciente. O procedimento

é acompanhado por uma sensação de intenso calor e eritema (vermelhidão) moderado, que é mantido por algumas horas.

O Espaço Benefitt também oferece um novo protocolo: Detox Reduz, tratamento ortomolecular de emagrecimento, que elimina aqueles quilinhos indesejáveis e acaba com as gordurinhas que tanto incomodam.

O tratamento, além de desintoxicar o organismo, reduz a taxa de gordura corporal.

Cada sessão de Detox Reduz queima aproximadamente 800 calorias, ou seja, emagrece, modela o corpo e trata a celulite em um único tratamento. É ortomolecular e só traz benefícios.

E não para por aí... Temos outras novidades para nossos clientes.

Contamos também com tratamentos faciais como: limpeza de pele, rejuvenescimento, lifting feito com a radiofrequência, tratamentos para marcas de expressão, rugas e peeling.

Agende a sua avaliação gratuita e venha conhecer os resultados maravilhosos e as promoções que o Espaço Benefitt oferece aos clientes.

Locação O Espaço Benefitt trabalha também com a locação dos aparelhos de Lipocavitação e Radiofrequência Tripolar – profissionais e clínicas que estiverem interessados devem entrar em contato para agendamento.

Adenilza Britto e Luzia Cavoli são proprietárias do Espaço Benefitt, que fica à Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 1033, Anhangabaú (rua do Colégio São Vicente). Tels.: 11-98381-3444, 97504-9370

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O poder dos pincéis

ara criar um make perfeito é fundamental saber a função de cada pincel e como aplicá-lo. Segundo a maquiadora e designer de sobrancelhas Ana Paula Basílio, a aplicação da maquiagem com o uso de pincéis é mais higiênica, além de espalhar melhor o produto sobre a pele. Confira as dicas da especialista: - Corretivo Para aplicá-lo, utilize um pincel com cerdas naturais mais achatadas e de tamanho médio – é mais prático usar o produto na área dos olhos, tanto na parte superior quanto na inferior, onde temos as olheiras. Aplique a maquiagem, levemente, na lateral do nariz para que o resultado e o acabamento fiquem perfeitos.

- Base - Pode ser aplicada com o mesmo pincel do corretivo. Pode-se optar pelo modelo Fiber, que tem as pontinhas mais evidentes. A vantagem dele é que as cerdas não ficam grudadas entre si, além de facilitar o uso e permitir que a aderência do produto seja mais rápida. Use a base em quatro pontos principais: a testa, o nariz, o queixo e as bochechas, espalhando bem, no sentido das regiões centrais para as extremidades, de dentro para fora.

- Pó - O pincel para aplicação, geralmente, é maior que todos os demais, e deve ser redondo e com cerdas bem macias. A aplicação deve ser feita em movimento de vai e vem, circular, e de dentro para fora, em toda a face, pescoço e colo, evitando a região dos olhos onde foi usado o corretivo, para não acumular produto nas linhas de expressão.

- Blush - Os pincéis têm corte diagonal e

chanfrado, o que facilita o movimento. Use o blush com cuidado e delicadeza para não exagerar na quantidade de produto. Ele deve ser aplicado na diagonal das maçãs do rosto, partindo das têmporas e indo em direção às bochechas.

- Sombra - Os pincéis mais finos e chanfrados são indicados para corrigir as sobrancelhas e para aplicar a sombra na região inferior dos cílios.

Já os produzidos com ponta de esponja são usados para utilizar a sombra em todo olho. É sempre bom ter, ao menos, dois pincéis: um para sombra clara e um para a escura. Os que possuem cerdas mais achatadas e macias devem ser usados para destacar a área das pálpebras.

- Lábios - A aplicação do batom deve ser iniciada pelo contorno da boca para depois preencher o meio.

- Limpeza - É necessário limpar os pincéis a cada 15 dias. Lave com xampu neutro e enxugue levemente em uma toalha para tirar o excesso de água. Deixe que sequem naturalmente.

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TENDÊNCIA

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Organize-se!

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ocê sente que está perdendo tempo na vida? Se a resposta for sim, talvez seu problema seja apenas a falta de organização.

A falta de organização pessoal pode impactar na falta de organização doméstica e profissional e, consequentemente, criar um círculo vicioso, do qual você tem a sensação de que nunca mais conseguirá sair.

Se a desorganização está afetando sua vida, está na hora de contar com a ajuda de um profissional especializado, o personal organizer (ou organizador de ambientes).

Arrumação x organização Em primeiro lugar é necessário que você saiba a diferença entre arrumar e organizar.

Arrumar é tirar algo da frente, como por exemplo, jogar o sapato dentro do armário ou a camiseta dentro da gaveta.

Organizar é buscar soluções. Planejar com antecedência. Reconhecer o problema e resolvê-lo. Organização é que nem dieta alimentar: uma reeducação que deve durar para a vida toda. E, nesse momento, o personal organizer é fundamental nesse seu novo estilo de vida!

Bagunça nunca mais O objetivo da Prattico Consultoria em Organização é encontrar soluções para otimizar sua rotina e melhorar sua qualidade de vida e seu bem-estar. Entre os serviços disponíveis estão o de personal home organizer, personal office organizer, assessoria em mudanças e

consultoria em serviços personalizados.

Para que você possa conhecer melhor o trabalho, solicite um orçamento sem compromisso. Uma visita será agendada para compreender sua necessidade e encontrar a forma mais adequada para organizar sua rotina.

Enquanto isso, confira algumas dicas que deixarão sua vida mais prática: - Pratique o desapego – Livre-se do que você não precisa mais. Doe, jogue fora, recicle. Sua casa precisa ser vista como um lugar sagrado e em harmonia.

- Faça um pouco por dia – Com 15 minutos diários é possível organizar sua casa e executar tarefas tão chatas do dia a dia. Faça uma lista de tarefas essenciais e não perca tempo com nada antes de executá-las logo que o dia começa. Faça uma escala dos dias e das tarefas.

- Sujou, limpou – Pequenas tarefas podem aumentar a produtividade e demandam pouco tempo para executálas. Evite que algumas coisas sejam feitas apenas no dia da faxina semanal.

- Organize documentos, a papelada e também sua caixa de e-mails – Estes itens são tão importantes quanto a arrumação de sua casa.

- Organize seus ambientes em etapas – Se isso demandar gasto com materiais, tais como caixas e organizadores, há soluções simples que podem ser aplicadas aos poucos e tornar seu closet ou qualquer outro ambiente mais harmônico e prático, de forma econômica.

- Utilize ferramentas de organização – Há muitas disponíveis na internet que podem lhe

ajudar na execução das tarefas.

- Organização é um hábito – Ninguém vira organizador em potencial de uma hora para a outra. A prática diária vai ajudá-lo a atingir seus objetivos.

- Viva com menos – Para a organização o termo “menos é mais” é fundamental. Essa atitude vai refletir positivamente em todos os aspectos de sua vida.

Serviço: Prattico Consultoria em Organização contato@prattico.com.br, facebook.com/pratticoorganizacao, instagram: pratticoorganiza