Jornal Mexa-se Novembro 2008 by Jornal Mexa-se

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FIQUE POR DENTRO

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MEXA-SE

- Editorial ez anos, já? Foi isso o que mais ouvimos desde outubro, quando anunciamos a edição especial de uma década do jornal Mexa-se. Sim, já! Mas, ao nos lembrar do primeiro número, parece que foi há tanto tempo! Foram quase quatro meses de preparação desde a decisão ‘Vamos fazer!’. O projeto de fazer um jornal voltado à saúde, à beleza e ao esporte – à qualidade de vida, enfim – deslanchou e foi lançado em novembro de 1998. Não lembramos mais o dia, desnaturadas que somos... Mais desnaturadas ainda quando pegamos o Mexa-se no 1 e não resistimos: ‘Que magrinho!’... Eram 8 páginas, só 2 coloridas. Nesses 10 anos, a cidade viu o Mexa-se crescer, enquanto nós víamos a cidade crescer.

Se o jornal cresceu, temos certeza, foi porque Jundiaí cresceu, e muito. Muitos bairros novos nasceram nesses 10 anos, a população aumentou – com significativa parcela vinda de outras cidades –, mais e mais profissionais foram formados e outros tantos vieram para cá e se estabelece ram. Mas o crescimento mais importante foi o da preocupação com a saúde, com o bem-estar, com a boa forma, com um estilo de vida mais saudável. Nosso objetivo não mudou: contribuir para que mais e mais pessoas descubram que é possível ter qualidade de vida e que há muitas formas

boas e acessíveis para tanto. Nessa empreitada, contamos sempre com a colaboração dos profissionais da cidade e região, anunciantes ou não. Igualmente importante é a participação de todos os que recebem o Mexase todos os meses, onde nossos leitores lêem ou pegam o jornal. A nossa maior satisfação e incentivo é sermos tão bem recebidas em todos os lugares, sempre com um sorriso de alegria ou até mesmo com a reclamação ‘Por que demorou tanto? Todo mundo está pedindo o Mexa-se!’. É assim que, a cada mês, acreditamos estar fazendo um bom trabalho.

E assim pretendemos continuar. Por mais 10 anos ou 20, não sabemos. A nova geração já começou a participar do jornal, quem sabe? Pensamos e pensamos: o que fazer na edição de 10 anos? Resolvemos atender ao pedido dos leitores, que sempre qurem ‘mais Mexa-se’ – quinzenal, semanal ou maior! Arregaçamos as mangas e trabalhamos muito mais. O resultado foi esta edição gordinha, linda e muito saudável, recheada de novidades para uma vida melhor. Só falta o agradecimento a todos, leitores, amigos e anunciantes – muitos dos quais se tornaram amigos durante essa jornada – pelo apoio, por nos receberem tão bem e pela confiança. Boa leitura!

Girotto e Ivana Rita Gramonelli. Inf. 11-4582-0229. - Previsões Astrológicas 2009. Dia 30/11. No Spazio Buffet (Av. Carlos Salles Block, 851). Workshop com Serena Salgado, da Rádio Mundial, que fará Mapa Astral dos participantes. Inf. 11-4586-2223, 3672-4125. - Reiki III. Dia 30/11. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Com o mestre Wilson Benatte. Cirurgia Espiritual Reiki (Cirurgia Kahuna), Alinhamento dos Chacras (alinhamento de cura). Reiki sistema Ampliado com iniciação de 9 símbolos. Inf. 11-8317-2253, 6881-7582. - Ritual Cigano de Direcionamento e Abertura de caminhos. Dia 30/11, 16h. Na Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Insc. antecipadas: 11-3446-5330. - No DBC (Av. Benedito Storani, 842, Vinhedo). Dias 1 e 2/12, 9h às 17h, Unhas Artísticas. Curso teórico e prático, de 2 dias, com técnicas profissionais de embelezamento das unhas. Incluso: apostila, certificado, kit com esmaltes, unha postiça, acetona e pincéis. Inf. e insc. 19-3876-4498. - Há mais de dez anos dançando para você... Dia 2/12, às 20h. No Theatro Polytheama. Espetáculo de encerramento de ano da Academia de Música e Dança Monalisa Pizzolato. Inf. 11-4521-6082. - Conquiste seu Espaço no Mercado de Trabalho. Dia 6/12, às 9h30. Local: R. do Rosário, 765, sala 123. Com a psicóloga Juliana Machado. Inf. 11-9874-6104. - Ritual Cigano de Amor. Dia 7/12, 16h. Na Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Insc. antecipadas: 11-3446-5330. - Constelação Familiar – Soluções Sistêmicas e Movimentos do Espírito. Dia 7/12, 9h às 18h. Com a terapeuta sistêmica e consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Insc. 11- 4584-2565, 9948-6789, pnl.albertina@yahoo.com.br - A Busca da Verdade. Dia 13/12, 17h. No Museu Histórico de Jundiaí (R. Barão de Jundiaí, 762). Palestra audiovisual apresentada pela Escola Internacional da Rosacruz Áurea. Inf. 11-4016-4234, www.rosacruzaurea.org.br - Divas III. Dia 14/12, às 19h30, no Theatro Polytheama. Espetáculo de efim de ano da Nice Academia Feminina. Ingressos já à venda no teatro. Inf. 11-4587-8613. - Numerologia Pitagórica e Cármica. Cursos vespertinos e noturnos. Com a numeróloga Daisy Deichmann. Inf. 11-4523-1021, 9102-6083, ddeichma@terra.com.br. - Curso de Astrologia. Local: R. Baronesa do Japi, 142. Formação de novas turmas. Com o astrólogo Sérgio Carmanhani. Inf. 11-4534-0531, 8917-3538. - Na Escola de Formação e Centro Técnico de Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 3). Corporal. Formação de turmas: Estética Corporal, Drenagem Linfáti-

ca, para profissionais da saúde, com a fisioterapeuta Natália Chiquetto. Massoterapia, Bamboo Terapia, Maquiagem, Depilação, Shiatsu. Inf. 11-4521-5849, 8175-7743. - Ciclo de Reikilibrio Vida em Plenitude - 4 estações. Novas turmas, 19h30. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú). 16 encontros semanais. Programação: Iniciação de Cura Reiki com Karunya, Meditação dinâmina, TFT, Meditação Transcendental, Uso de florais etc. Inf. 11-9766-0456 (Rosani) e 11-9716-9435 (Rubens). - Orientações Gerais para Pré e Pós-Cirurgia de Mastectomia. Curso com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Inf. 11-4521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br e www.reginahelenacruz.fst.br. - Curso de Sexualidade. Para pessoas de ambos os sexos desejando melhorar a vida sexual. Inf. saudepsi@ saude psi.com.br, www.saudepsi.com.br. - Reiki I e II. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Formação de turmas. Com o mestre Wilson Benatte. Reiki c/ uso de cristais e pedras, Radiestesia c/ uso de pêndulo de cristal, Metafísica da Saúde. Reiki sistema Ampliado com iniciação de 6 símbolos. Inf. 11-8317-2253, 6881-7582. - Curso de Meditação - Raja-Yoga. Novas turmas: 2a-feira, 18h; 4a, 19h. Com apostila. Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas p/ Meditação de Hatha-Yoga, Exercícios de concentração, Prãnayãmas específicos p/ meditação, Mantras, Yantras, Mandalas, Meditação etc. Inf. profa Amalia: 11-9902-0467, 33793657. - Curso de Reiki Níveis I, II e III. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Novas turmas aos sábados e domingos. Inf. 11-9766-0456 e 11-9716-9435. - Numerologia Cabalística. No Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Curso com a numeróloga Gilda Flushoh. Novas turmas. Inf. 11-4526-3936, 4815-4710. - No Centro Técnico Buona Vita Cosméticos (R. 11 de Junho, 97). Curso de Formação de Estética Facial e Corporal; Depilação, Designer de Sobrancelha, Linha Bio Plus, contra Celulite e Flacidez; Tratamento para Acne, Lifting para Peles Maduras. Às 2as, treinamentos gratuitos da linha Buona Vita. Inf. 11-3379-4707, 3964-1394. - A Importância da Ergonomia nas Empresas. Palestra com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Para empresários, advogados, estudantes de Fisioterapia, técnicos de Segurança do Trabalho, médicos do Trabalho e público em geral. Inf. 11-4521-6103, dra@reginahelena cruz.fst.br, www.reginahelenacruz.fst.br. - Grupo de Estudos sobre Prática Psicoterápica. Para psicólogos e alunos de Psicologia de 4o e 5o anos de Psicologia. Coord. Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf. 11-4497-1447. - Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas Orientais para Prof. nas Áreas de Enfermagem e Estética. Com Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850-7625. - Curso de Psicologia e Iridologia. Para psicólogos e demais profissionais da área da saúde. Inf.: saudepsi@ saudepsi.com.br, www.saudepsi.com.br. - Curso de Yoga – Terapia Hormonal para Menopausa. Método da profa Dinah Rodrigues. Formação de turmas: 6a-feiras, 18h30 às 20h. Voltado para melhora dos sintomas da baixa hormonal, menopausa, menopausa precoce, climatério, ovário policístico e TPM. Inf. c/ profa Cássia Saito: 11-8439-0516. - Curso de Baralho Cigano. Local: Rua do Retiro,

1.292, sl 2. Com Wilson Benatte. Formação de novas turmas. Estudo das 36 cartas do Baralho Cigano, técnicas básicas de leitura. Inf. 11-8317-2253, 6881-7582. - Biodança. Formação de turmas. Terapia de autoconhecimento aplicada à dança para liberar a força vital e auxiliar na conscientização corporal, mental e emocional. Inf. 11-4587-1951, tania.barberini@terra.com.br. - Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos psicanalíticos. Às 3as-feiras, 17h30 às 19h. Com a psicóloga Luci Mara Marin Frasson. Inf. 11-4523-0294. - Hatha Yoga. Aulas de Yoga nos estilos Yoga Restaurativo, Hatha-Iyengar, Vinyasa e Yoga para crianças. Local: Yoga Atman (R. Amadeu Ribeiro, 31, trav. R. do Retiro). Inf. 11-8404-1178. - Tarô Terapêutico. Local: R. Retiro, 1.292, sl 2. Curso com o mestre Wilson Benatte. Novas turmas. Estudo dos 78 Arcanos do Tarô numa visão terapêutica voltada ao autoconhecimento. Inf. 11-8317-2253, 6881-7582 (fixo). - Workshop de Fast Pátina. Local: Du Marciano Pinturas. Formação de turmas. Inf.: 11-7808-1960, 95532321, Nextel 55*84*103624. - Grupo Auto-Estima. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Trabalho vivencial para o autoconhecimento. Inf. 11-4607-2471, 9700-2012. - Formação na Arte da PNL. Curso em módulos com a practitioner Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf. 11-4584-2565, 9948-6789, pnl.albertina@ yahoo.com.br - Emagrecimento Monitorado. Palestras às 4as e sábados, com reserva antecipada ou avaliação individual. Inf. 11-3446-0656, c/ Rosmeire Paixão. - Yoga para 3a Idade. Na Assoc. dos Aposentados de Jundiaí (R. 15 de Novembro, 1.336). Aulas práticas de Hatha Yoga para associados ou não. Com a profa Cássia Saito. Inf. 11-4586-1165, 4586-1129, 8439-0516. - Grupo de Estudos para o Autoconhecimento. No Espaço Rosemeire de Almeida. Encontros semanais. Inf. 11-4607-2471, 9700-2012. - Grupo de Estudos Jung e Corpo. Encontros mensais, às 2as-feiras. Para psicólogos e estudantes de Psicologia. Coord. Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf. 11-4497-1447. - Ser Feminino. No Espaço Rosemeire de Almeida. Encontros vivenciais. Inf. 11-4607-2471, 9700-2012. - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para 2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupunturista Nice Torricelli Bonassi. Inf. 11-4587-8613. - Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e Shiatsu. Local: R. São Vicente de Paula, 91. Com o prof. Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850-7625. - Curso Psicologia Junguiana. Para alunos do 4o e 5o ano de Psicologia, psicólogos e demais profissionais da área da saúde. Inf. saudepsi@saudepsi.com.br, www.saudepsi.com.br. - Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. Rosário, 203, cj. 91). Com a profa Beth. Inf. 11-4526-3936. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a educ. física Daniela Bonassi. Inf. 11-4587-8613. - Tricoterapia - Amigas da Tranqüilidade. No Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e fins beneficentes. Inf. 11-4526-3936.

- Agenda - Caminhada da Saúde. Dia 22/11, 8h30, na praça central da Vila Hortolândia. Com a participação de fisioterapeuta e nutricionista, o evento visa proporcionar melhor qualidade de vida à população. Promoção: Pharmedic. Inf. 11-4582-3242. - Palestras para Profissionais de Beleza. Das 14h às 16h. No Edifício Nino Plaza (R. Abílio Figueiredo, 92). 24/11, Tratamento Estético no Pré e Pós-Parto com Polifenóis; 1/12, Tratamento Avançado para Gordura Localizada; 8/12, Fio Dourado - Clareamento para Pêlos. Promoção da loja Mais Estética. Inf. 11-4522-3838. - Na Escola de Formação e Centro Técnico de Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). 24/11, Curso Profissionalizante de Maquiagem Definitiva (6 aulas, 35h); 9 e 10/12, Reflexologia. Formação de turmas: Orientação Cosmetológica, Eletrologia, Desenho Artístico. Às 2as e 3as-feiras, Administração de Salão. Inf. 114521-5848, 8135-9912. - Aulas abertas baseadas no Ensinamento Universal. Na Escola Internacional da Rosacruz Áurea (Av. Odil Campos de Saes, 47, 1o and.). 4as, 20h30. Grátis. 26/11: Transcende o Tempo, Torna-te Eternidade. Inf. 11-4016-4234. - Os Deuses Gregos e Nós. Dia 28/11, 19h30. No CETA-Centro de Estudos e Terapias Alternativas (R. Euclides da Cunha, 304). Palestra com o astrólogo, tarólogo e terapeuta Renato Aversani. Inf. 11-4521-1921. - Como Lidar com o Stress em Dezembro. Dia 28/ 11. Na Fundação Getúlio Vargas (Maxi Shopping) Como trabalhar feliz em dezembro e Maneiras de diminuir o stress são alguns dos assuntos tratados na palestra com Erica Pin Pereira e Milton Gonçalves. Inf. 11-4587-3591, eventos@cepentagono.com.br. - O Caminho do Sucesso Está em Você. Dia 29/11, 9h30. Local: R. do Rosário 765 (Ed. Milão, sala 123). Palestra sobre auto-estima com a psicóloga Juliana Machado. Insc. 11-9874-6104. - Workshop de Natal para as Mães. Dia 29/11. Local: Brinquedoteca Aquarela (R. Profa Escolástica de Toledo Pontes, 151). Das 8h30 às 12h ou das 13h30 às 17h. Motivo: guirlanda country, com a profa Rosana Florido. E as mães podem levar os filhos. Informe-se: 11-4521-7309. - Movimente-se e Viva Sem Dores. Dias 29 e 30/ 11. No Ser Integral-Núcleo Terapêutico (R. dos Pinheiros, 225). Workshop com as terapeutas Célia Regina Girotto e Ivana Rita Gramonelli. Inf. 11-4582-0229. - Aura-Soma – A Cura pelas Cores. Dias 29 e 30/ 11. No Ser Integral-Núcleo Terapêutico (R. dos Pinheiros, 225). Workshop com as terapeutas Célia Regina

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 4523-0312, 11-9991-0054, 9600-3669, 8456-4478. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável: Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566. - Editoras: Denise Akstein e Rosely Akstein. - Colaboradora: Marina Akstein Batista. - Edição gráfica: Liliana Akstein. - Impressão: Lauda Editora. É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras.

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SAÚDE

Hebiatra, o médico dos adolescentes. uando os filhos crescem, uma das principais dificuldades dos pais, além de conversar, é conseguir levá-los ao médico. Os adolescentes nunca acham que estão doentes e, normalmente, ficam tímidos para tratar de assuntos relacionados ao próprio corpo. O problema é que, para esta turma, se um pediatra é ‘coisa de criança’, a menção de uma consulta com um urologista (para os meninos) ou ginecologista (meninas) pode se tornar um grande transtorno doméstico. É aí que entra em cena o hebiatra. O hebiatra é um dos profissionais da área médica que pode ajudar a diminuir a ansiedade dos jovens e esclarecer algumas das muitas dúvidas que surgem nesta fase da vida, que vai dos 10 aos 19 anos e 11 meses. Ele é um pediatra com formação específica para lidar com adolescentes, e deve ter habilidades especiais para conquistar a confiança do jovem e tranqüilizar os pais. A especialidade existe há pelo menos 40 anos, e o nome hebiatria é uma referência a Hebe, deusa da juventude na mitologia grega. Nas consultas, o médico deve observar e analisar vários quesitos que influenciam na saúde e na qualidade de vida do adolescente, como hábitos alimentares, comportamentais e sexuais, o relacionamento com a escola e com a família. Os problemas mais abordados nas consultas com os adolescentes são ligados ao crescimento. As principais queixas dos meninos se referem à baixa estatura, de-

senvolvimento físico dos músculos e aumento das mamas, doenças associadas ao pênis. As meninas procuram o médico por atraso da menstruação e preocupação com o crescimento dos seios e de pêlos, ou com a falta deles, e com o peso, além de queixas que envolvem a menstruação, corrimentos e infecções vaginais. O atendimento é feito junto com os pais ou responsáveis e depois o adolescente fica sozinho com o médico. Esse momento serve para o jovem ficar à vontade em expor outros problemas e dúvidas que o afligem, e não quer compartilhar com a família. O médico fala com os pais sobre a conduta a seguir e, se o jovem permitir, pode contar o que foi conversado em particular. Do ponto de vista biológico, não há outra época marcada por tantas mudanças físicas, psíquicas e emocionais. A adolescência traz dificuldades em tantas áreas que só o olhar atento de um especialista a todo esse universo pode ajudar a prevenir muitos problemas de saúde e a diminuir a ansiedade dos jovens. O período é difícil e necessário ao pleno desenvolvimento do adulto que virá. O aprendizado e o apoio psicológico é que trarão segurança para os jovens em suas próprias decisões na vida. Dr. Camilo José de Souza, CRM 93692, é membro efetivo da Sociedade Brasileira de Pediatria e especialista em Adolescência pela PUC/PR.

Bronzeado nota 10 roteger a pele dos efeitos nocivos do sol é lei incontestável, mas, em pleno verão tropical, quando os termômetros marcam 38 graus, ninguém vai impedir que você se refresque na piscina, desfrute do mar, exponha-se ao sol, e fique com um corpo sensualmente bronzeado. Mas, muito cuidado! O excesso de sol não é responsável apenas por doenças como câncer de pele, mas, sobretudo, pelo envelhecimento dela. O sol é radiação, portanto tem efeito cumulativo. Assim, o sol que você tomou durante sua vida inteira não pode ser compensado, está armazenado e, dependendo da carga que se acumulou ali, mais tarde os efeitos destrutivos serão maiores ou menores. Por isso é tão importante o uso de filtro solar até mesmo por pessoas morenas. Antes de tudo, procure conhecer o seu tipo de pele. Se ela é: 1- bem clara, do tipo que nunca se bronzeia e sempre queima, use um filtro solar com Fator de Proteção Solar (FPS) acima de 30; 2- branca, queima com facilidade, mas bronzeia ao tomar sol, use um filtro com FPS de 15 a 30; 3 – morena clara, ao tomar sol demora para bronzear e escurece gradualmente, FPS de 10 a 15; 4 – morena, que escurece facilmente, FPS de 4 a 10; 5– bem morena, raramente se queima, sempre bronzeia, FPS de 2 a 4. Para peles oleosas ou acnéicas, prefira protetor em gel. Para não sofrer de envelhecimento precoce da pele, use um filtro solar no seu dia-adia, já que no carro e na rua os raios solares estão agindo sobre a pele. A boa hidratação da pele também é muito

importante, tanto antes quanto depois da exposição ao sol, para manter a lubrificação, já que a tendência é ressecar cada vez mais, de acordo com a quantidade de sol que se vai recebendo, principalmente as pessoas que já estão com a pele ressecada em função de banhos quentes, sabonetes detergentes, medicamentos etc. Mesmo depois de todos esses cuidados não vá com muita sede ao pote. Tome sol no horário das 8h até, no máximo, 10h e das 16h às 18h, não se esquecendo de dar um desconto pelo horário de verão. Para um bronzeado duradouro e saudável, a exposição direta ao sol deve ser progressiva. Comece devagarinho: hoje só 20 minutos, amanhã, 30 e depois 40, 50... Também não descuide da alimentação. Aproveite para ingerir muitas proteínas, que ajudam na defesa da pele, e muito líquido (água e sucos), para reposição hídrica do organismo. Dessa maneira, sua pele ficará bonita e saudável. Dr. Antônio Celso Barbosa (CRM 36.320) é cirurgião-plástico

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SAÚDE

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Tarô, oráculo e terapia. Ametista uando dizem que o ser humano é holístico, referem-se a vários planos em coexistência: mental, sentimental, sexual, material, do pensamento, dos desejos e dos credos, ou seja, os diversos aspectos do corpo, da alma e do espírito. Essas divisões podem interagir, ou não, dependendo do nível de autoconhecimento de cada um. Assim, a premissa básica para qualquer boa leitura no tarô é a consciência de quem somos. Quando perguntamos se alguém gosta de nós, se nos ama, se pretende ficar conosco e/ ou o que pensa a respeito da relação, o tarô responde, mas revela, essencialmente, o que foi perguntado! Muitas vezes gostamos de alguém, mas não podemos ficar com nosso pretendente. Inúmeras vezes desejamos ardentemente uma pessoa, mas não é possível consumar o delicioso sexo. Outras, deixamos de amar o parceiro, mas não podemos nos separar por questões morais ou materiais. A maioria das pessoas não possui um comportamento único e, por conseguinte, pode-se pensar de um jeito, sentir de outro e desejar de modo diferente. O grande mistério afetivo é construir uma simbiose entre todos os planos da vida. Quando o fazemos, obtemos muita harmonia e alegria em um relacionamento. Dentro da Holística (terapia aplicadas) trabalhamos com: Holística – Medicina alternativa, vibracional. Os tratamentos firmam-se em tratados filosóficos e metafísicos. Cromoterapia – Tratamento para a saúde física, emocional e espiritual. Faz-se uso da vibração eletromagnética da luz e suas cores, pelo contato da luz artificial colorida, tecidos ou alimentos de acordo com o espectro desejado. Aromaterapia – Tratamento para casos físicos, emocionais e espirituais, emprega a

vibração olfativo-emocional produzida pelos óleos essenciais ou de sua absorção pelo sistema nervoso, com vários tipos de aromas por meio de massagens ou banhos. Musicoterapia – tratamento para casos psicoemocionais; ideal para auxiliar qualquer tratamento. Vale-se da vibração auditivaemocional estimulada pela música, pelo som específico para cada situação. Florais – Tratamento para todos os casos psicoemocionais e espirituais. Aproveita a vibração sutil das flores, com suas essências e elixires. Reiki – Tratamento para qualquer caso de distúrbio físico, emocional ou espiritual. Utiliza-se de vibração energética cósmica por meio das mãos e de energia mesmérica. Acupuntura – Aplicação de agulhas especiais, exerce a estimulação e a vibração da energia corporal em seus meridianos. Fitoterapia – Tratamento para qualquer caso de doença física, principalmente em estágios iniciais. Emprega elementos vegetais, por meio de extratos, tinturas e chás. Meditação – Tratamento para autocura preventivo e auxiliador em diversas doenças. São aplicadas vibrações pessoais transcendentais por meio de relaxamento e visualização. Ametista é taróloga e terapeuta holística (11-4586-5354 e 7111-8603)

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- Farmacinha - Nova vacina contra meningite e pneumonia, que deve chegar ao mercado em 2009, será a primeira a apresentar 100% de cobertura aos sete tipos de bactérias do pneumococo mais resistentes aos tratamentos com antibióticos que atingem as crianças brasileiras. A vacina 13-valente protegerá contra os 13 tipos da bactéria pneumococo (sorotipos), causadora da meningite e pneumonia, que mais atingem as crianças em todo o mundo. E também protegerá contra os tipos mais prevalentes no Brasil. www. wyeth.com.br - Pessoas que sofrem com a psoríase já contam com produto para tratar o problema no couro cabeludo. O ClobX® (propionato de clobeta-sol) Shampoo é o único corticóide disponível nesta apresentação. O medicamento é considerado um dos mais eficazes na administração tópica para o tratamento de psoríase leve a grave em pacientes maiores de 18 anos. www.galderma.com.br - Estudo internacional apresentado durante o VI Congresso Mundial de Acidente

Vascular Cerebral, na Áustria, demonstrou um perfil favorável de eficácia e segurança no tratamento de acidente vascular cerebral isquêmico, com o medicamento alteplase, quando aplicado em um período de até 4-5 horas após o início dos sintomas. O resultado demonstra que a alteplase, fabricada pela Boehringer Ingelheim, pode aumentar a chance de o paciente apresentar seqüelas mínimas ou até mesmo não apresentar seqüelas, após o acidente vascular cerebral. www.boehringeringelheim.com.br - O laboratório público Farmanguinhos pediu registro do medicamento Lamivudina + Zidovudina, um anti-retroviral infantil. O laboratório já produz e fornece esse medicamento na dosagem para adultos. A combinação pediátrica facilitará o tratamento de crianças portadoras do vírus da aids, já que atualmente elas recebem os comprimidos para adultos partidos e divididos, o que pode ocasionar variação de dosagem, má absorção pelo organismo e conseqüente prejuízo na adesão ao tratamento.

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SAÚDE

Tudo depende do modo que você vê

Integração de terapias restabelece e mantém a saúde

Sandra Bittencourt

Adriana Samali e Elidinei

maneira como você vê a vida determina sua ação psicológica diante dos fatos. Pare um minuto para avaliar isso. Perguntese: qual é a minha visão da vida? Como eu vejo a vida? Como eu me vejo na vida? Eu ainda me vejo com os olhos dos meus pais ou do meu marido? Eu busco a opinião dos outros para ter uma visão de mim? Se você vive assim, saiba que você está no rumo do desequilíbrio, portanto, do sofrimento, isso se você já não estiver completamente mergulhada nele. Mas a vida não é sofrimento, a vida é o que você fizer dela, você é o grande comandante. A vida, Deus, Universo, chame como quiser, apenas o acompanha, trazendo mais daquilo que você cultiva na mente. Observe... O que você tem cultivado na mente? Quais os pensamentos que povoam sua cabeça? A maioria de nós dá guarida a medos de todo tipo. Quais são os seus? Medo do amanhã? Da solidão? Da violência? Do futuro dos filhos? Que o dinheiro falte? De ter muito dinheiro? De que o ‘benhê’ vá embora? Medos são invenções mentais de coisas que não estão mais presentes, é uma forma maldosa de ver a vida. Se você deixa que eles se instalem e os cultiva, certamente tem uma qualidade de vida bastante comprometida. Cultivamos o medo, muitas vezes, com o que vemos na televisão, com noticiários intermináveis, com imagens online de explosões, assassinatos, seqüestros, crises e, para ‘distrair’, assistimos a filmes com os mesmos assuntos, que passam a povoar as nossas conversas. Outras vezes, falamos de doenças (pessoais, de familiares e vizinhos) e não percebemos que nos viciamos em dois ou três assuntos e que a nossa mente fica girando no mesmo lugar, repetindo sempre o mesmo padrão. Proponho a você um ISO 9000 mental: passe a selecionar de forma consciente o que se instala na sua mente; barre fortemente idéias de menos valia, críticas de si mesmo ou dirigidas a outras pessoas, violências de todos os tipos. As pessoas têm, muitas vezes, um coração bondoso, mas um olhar maldoso em re-

lação a coisas e pessoas a sua volta; elas vivem uma contradição que vai afetará diretamente seus relacionamentos e seu modo de ver a vida. Você, por cultivar este padrão mental, considera-se uma pessoa extremante responsável e preocupada com o futuro. Pois, eu digo que você pode estar sendo responsável demais, muitas vezes por coisas e situações que não estão ao seu alcance ou não lhe dizem respeito, e isso só o coloca em um estado de stress permanente, gerando, a princípio, sintomas de ansiedade que, ao persistirem, vão deteriorar seu sistema imunológico, intoxicá-lo de adrenalina, acabando com a sua saúde. O stress é um mecanismo de sobrevivência extremamente útil e precisa ser compreendido e controlado. O corpo recebe uma descarga de substâncias que o prepararão para a ação: fugir ou atacar são as duas respostas naturais do sistema de defesa. Fugir para onde, de quem, atacar quem, o quê, se você só está em casa preparando o almoço, esperando o filho na saída da escola ou atendendo um cliente? Mas se você vive pensando que a vida é uma luta, e que o perigo está sempre à espreita, você mantém o stress, o corpo fica em estado de alerta e não possibilita que sistemas importantes, como o de renovação celular e de manutenção, trabalhem para o equilíbrio corporal, e você acaba com a sua saúde. Não se deixe ‘acordar’ para as belezas da vida somente na UTI. Não se fixe nos problemas, mas sim nas soluções. Cultive as coisas simples da vida, os pequenos prazeres. Enfrentar os seus medos é a única forma de superá-los. Preste atenção! O medo se esconde, mas surge com outra cara: preocupação excessiva, ansiedades, agressividade, apatia etc. Muito medo, pouco prazer! A alma não vive sem prazer. Que tipo de vida você tem se dado? Lembre-se: faça um ISO 9000 mental, troque a lente dos olhos e se dê a vida que você merece! Sandra Bittencourt é psicóloga transpessoal (11-4522-7217)

termo holismo deriva da palavra hólon. Um hólon é um todo que é parte de outros todos. Assim, um átomo é parte de uma molécula, uma molécula é parte de uma célula, uma célula é parte de um organismo inteiro, que é parte de um ecossistema. Cada ser humano é composto de níveis básicos: matéria/alma, mente/Espírito. Esses níveis formam um grande campo, que se estende da matéria ao Espírito, onde potencialidades superiores são desenvolvidas. O corpo é o instrumento do estado emocional da alma. Ele expressa a condição interior do ser. As doenças não ocorrem repentinamente: sintomas, como cansaço, dores localizadas, insônia e outros, indicam desequilíbrio no fluxo de energia vital. Os estados físico e emocional do paciente, seu comportamento e seu meio ambiente indicarão o tipo de desequilíbrio existente. Corpo, mente e espírito são interdependentes e o tratamento visa restabelecer e manter um bom estado geral de saúde. A doença física é apenas um reflexo da desarmonia do ser como um todo. Para curar a doença é preciso curar a origem da desarmonia. Para curar o efeito devemos curar a causa. A integração de terapias utiliza as técnicas da massagem terapêutica, que restabelece o campo físico e energético, com as funções de purificação e manutenção da saúde corporal, e da psicanálise transpessoal, levando o paciente a conhecer-se interiormente, dando-lhe meios de buscar os desequilíbrios físicos e emocionais ocultos no inconsciente humano e trazê-los para o consciente, para elaboração do paciente.

A massagem indiana é uma das diversas técnicas de massagem da ayurveda, com o uso de óleos medicinais. É terapêutica, relaxante, preventiva e estimula as defesas naturais do ser. Revitaliza os meridianos, por onde a energia vital caminha por todo o nosso corpo, chegando aos chakras, pontos pelos quais flui a energia vital, nutrindo órgãos e sistemas. A psicanálise transpessoal propõe uma investigação do ser humano que transcenda o nível da personagem, observando o indivíduo de forma integral, correlacionando os sintomas físicos com fatores emocionais e mentais, uma vez que as moléstias, anteriormente consideradas somente do ponto de vista organicista, são, atualmente, reconhecidas como ‘psicossomáticas’ na sua maior parte, posto haver fatores psicológicos expressivos em quase todas as suas origens. Adriana Samali é terapeuta formada pela Humaniversidade Holística – Centro de Estudos em Naturopatia e Terapias Complementares, e Elidinei é psicanalista formado pelo Instituto Brasileiro de Transpsicanálise, e atuam no Núcleo Paran (11-3446-1065).

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SAÚDE

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A perícia judicial em casos de LER/DORT

Amor (?) que mata Dr. José Antonio de Oliveira

ltimamente a imprensa tem noticiado casos de mulheres mortas pelos seus excompanheiros, que alegam não terem suportado a separação, pois as amavam e “não conseguiriam viver sem elas”. Será? Ora, se as mataram não destruíram, em definitivo, a possibilidade de reconquista e de uma vida em comum? O que acontece nesses casos? Vale lembrar que homens também são mortos por ex-companheiras pelo mesmo motivo: ciúme. Mas não um ciúme ‘normal’, presente quando se tem amor verdadeiro, mas, sim, um ciúme patológico/doentio, onde o que prevalece é o complexo de inferioridade. O conceito de Ciúme Mórbido ou Patológico compreende vários sentimentos perturbadores, desproporcionais e absurdos, que determinam comportamentos inaceitáveis ou bizarros, sentimentos que envolvem um medo desproporcional de perder o parceiro para um rival, desconfiança excessiva e infundada, gerando significativo prejuízo no relacionamento interpessoal, levando à separação. Nas questões de ciúme, a linha divisória entre imaginação, fantasia, crença e certeza freqüentemente se torna vaga e imprecisa. No ciúme, as dúvidas podem se transformar em idéias supervalorizadas ou francamente delirantes, depois das quais a pessoa é compelida à verificação compulsória de suas dúvidas. O ciumento verifica se a pessoa está onde e com quem disse que estaria, abre correspondências, ouve telefonemas, examina bolsos, bolsas, roupas íntimas, segue o companheiro, contrata detetives particulares etc. Toda essa tentativa de aliviar sentimentos, além de reconhecidamente ridícula até pelo próprio ciumento, não ameniza o malestar da dúvida. Os portadores de Ciúme Patológico comumente fazem visitas ou telefonemas de surpresa em casa ou no trabalho para confirmar suas suspeitas. Os companheiros desses pacientes vivem dissimulando elogios e presentes recebidos ou omitindo fatos e informações na tentativa de minimizar os graves problemas de ciúme, mas geralmente os agravam ainda mais. O que aparece no Ciúme Patológico é um grande desejo de controle total sobre os sen-

timentos e comportamentos do companheiro. Há ainda preocupações excessivas sobre relacionamentos anteriores, que podem ocorrer como pensamentos repetitivos, imagens intrusivas e ruminações sem fim sobre fatos passados e seus detalhes. No Ciúme Patológico, várias emoções são experimentadas, como a ansiedade, depressão, raiva, vergonha, insegurança, humilhação, perplexidade, culpa, aumento do desejo sexual e desejo de vingança. Verifica-se auto-estima rebaixada e sensação de insegurança. Seu portador é um vulcão emocional sempre prestes à erupção e apresenta um modo distorcido de vivenciar o amor, para ele um sentimento depreciativo e doentio. A pessoa é extremamente sensível, vulnerável e muito desconfiada, e tem como defesa um comportamento impulsivo, egoísta e agressivo. O potencial para atitudes violentas é alto. Por isso, o recomendado para quem sofre com o ciúme do parceiro, bem como para seus convivas, é atenção e perspicácia. Quantos assassinatos teriam sido evitados se uma ajuda psicoterapêutica tivesse sido adotada, quando se percebeu que algo não estava bem com a outra pessoa, que seus pensamentos eram infundados e suas atitudes absurdas e que ele não conseguia reconhecer isto. A base do tratamento está na dissolução do “complexo de inferioridade” que domina o ciumento. Tornar-se consciente de suas qualidades, eliminando o medo e a desconfiança de si próprio que é transferido para o suposto rival, elevando a auto-estima. Amarse e se aceitar para poder amar e aceitar o outro “incondicionalmente” é a base para um relacionamento autêntico, sadio e feliz. Dr. José Antonio de Oliveira é psicólogo junguiano (11-3446-4652, junguiano@saudepsi.com.br)

MEXA-SE

Dra. Regina Helena Cruz

fisioterapeuta pode ser um importante colaborador da Justiça do Trabalho, auxiliando na geração e interpretação de provas. As demandas que hoje se instalam neste segmento judiciário, principalmente as relacionadas às LER/DORT, têm relação próxima ao trabalho do fisioterapeuta. Capacitado a avaliar, qualificar e quantificar os desvios funcionais dos órgãos e sistemas do corpo humano, o fisioterapeuta cientificamente lança mão de instrumental próprio, propiciando, a partir da emissão de laudos e pareceres técnicos, resultados que poderão servir de sustentação ao tribunal para, no conjunto dos elementos pertinentes, esclarecer a demanda pendente. O profissional desta área pode atuar desde a elaboração do diagnóstico físico e funcional até a eleição e execução dos procedimentos físicos pertinentes a cada situação. A função de perito judicial em casos de Justiça de o Trabalho associados às LER/ DORT deve ser exercida por profissionais com conhecimentos profundos de biomecânica ocupacional. A ciência que estuda o movimento e a biomecânica é chamada de cinesiologia – o fisioterapeuta é o único profissional da saúde que tem como base em seus conhecimentos esta ciência, sendo que o seu alvo é a perícia cinesiológica funcional e não a perícia médica. Para a Justiça, a perícia cinesiológica funcional surgiu a partir da necessidade de se realizar uma avaliação pericial mais criteriosa,

para minimizar erros e principalmente elucidar as questões chave das perícias neste setor, ou seja, a associação entre a doença do reclamante e a sua atividade profissional e a determinação de incapacidade funcional desse indivíduo em alguma de suas esferas funcionais (Reis et al. 2000; Veronesi Junior 2004). Nos casos em questão, deve-se ressaltar que o bem jurídico atendido pelo sistema reparatório dos acidentes e doenças ocupacionais não é, em primeira análise, a integridade física ou funcional em si, mas a repercussão de eventuais danos na vida produtiva do indivíduo. Os benefícios por incapacidades são concedidos quando a doença ocupacional acarreta incapacidade laborativa, seja esta temporária ou permanente. Dra. Regina Helena Cruz é fisioterapeuta, perita judicial e consultora em Ergonomia (11-45216103, www.reginahelenacruz.fst.br)

MEXA-SE

SAÚDE

Ano Novo, novas metas; dirija seu carro...sua vida. N

os afazeres do dia-a-dia, o dirigir tornase cada vez mais imprescindível, pois, para cumprir nossas metas, muitas vezes precisamos nos deslocar para vários locais e o dirigir otimiza nosso tempo. Mesmo sabendo disso, muitas pessoas que têm habilitação não dirigem, por medo, ainda que precisem, e acabam dependendo de outras pessoas para cumprir as próprias metas. Ao longo dos anos, essas pessoas deixam de buscar seus objetivos, pois para cumprilos é necessário se organizar no tempo. Começam a ter dificuldade de dirigir a própria vida, esquivando-se de participar de muitas coisas que poderia – se dirigisse. São diversos os motivos que levam uma pessoa a sentir medo de dirigir: insegurança pela falta de habilidade, medo de passar vexame, medo de dirigir em rampa, medo de que o carro morra, de bater o carro, sente que vai atrapalhar o trânsito, trauma por algum acidente etc. Com o tempo, se essas dificuldades não forem trabalhadas, podem criar problemas maiores. Mais do que assumir o controle do carro, tratar o medo de dirigir é assumir o controle da sua vida. O melhor caminho é assumir o medo e buscar ajuda de um psicólogo especialista para reconquistar a segurança de dirigir.

José Maria e Glaucy: trabalho conjunto.

O medo de dirigir pode ser enfrentado e superado por um conjunto de ações combinando técnicas psicológicas e técnicas empregadas na condução de um veículo. Isso é possível por meio de um trabalho em conjunto do psicólogo clínico e do trânsito, dr. José Maria Cayres Lopes, e da educadora de trânsito e psicóloga Glaucy Cayres Lopes, que atuam juntos no CRTRAN. No tratamento, é comum o relato que, diante do carro, sentem tremor nos braços e nas pernas, aumento da sudorese e do batimento cardíaco etc. Estão diante de um transtorno de ansiedade, que será tratado com técnicas da Terapia Cognitiva e da Terapia Comportamental. Superada essa etapa, começa a preparação para as aulas práticas com a Glaucy, que abordará a direção defensiva, as regras de circulação e a legislação. O objetivo é fazer com que a pessoa se relacione de forma saudável com o veículo e possa enfrentar o trânsito com segurança e naturalidade. No CRTRAN você também pode se tratar do stress, fobias, síndrome do pânico, hipocondria, TOC e depressão. Tel. 11-2816-3995.

Sorriso novo com uma qualidade de vida muito melhor B

oa notícia um local doador neste final que ganhou pode ano para pularidade na construção quem quer fazer maxilo-facial, já implante mas que a incidênnão tem o volume ósseo adecia das complicações é baixa quado para tane não deixa cito – ou seja, não catriz visível”. tem ‘osso suficiOutra técnica ente’ para suporé o sinus lift, tar nem mesmo que é o levantaos implantes mento do seio mais modernos, maxilar, aumenque são mais Dr. Pierami: cirurgia não é traumática. tando a altura curtos. Com o grande desenvolvimento da área, técnicas de do osso maxilar. “Há ainda a possibilidade cirurgia avançada permitem hoje a colocação de uso dos biomateriais (sintéticos), como de implante nos casos de reabsorção óssea. o Bone Ceramic – são grânulos de fosfato “A ‘perda’ de osso decorre de várias cau- de cálcio bifásico –, produzido pela subsidisas. Mas a principal é o uso da prótese to- ária sueca da empresa suíça de implantes tal, que faz pressão no osso, que vai sendo Straumann”. Como hoje há implantes curtos, não são reabsorvido”, explica o dr. Luiz Antonio Pierami, especialista em Periodontia e em cirurgias traumáticas, porque não há necesImplantodontia, pós-graduado em Cirurgia sidade de muito osso, explica o dr. Pierami. Avançada (11-4521-3288, agora em novo “O paciente tem recuperação mais rápida e endereço, no Ed. Nino Plaza, cjto. 45, 4o qualidade de vida muito melhor”. E, para fazer implantes, o paciente pode and.). O osso existe porque existem o dente e o alvéolo. “Com a perda dos dentes, o optar pelo processo de sedação consciente osso vai sendo reabsorvido e não há altura (como usado na endoscopia), com anesóssea para fazer um implante – nem altura tesista, para ficar mais tranqüilo. nem espessura”. Os enxertos ósseos autógenos (da própria pessoa) são os mais indicados, pois não há rejeição, explica o dr. Pierami. As áreas doadoras que mais oferecem benefícios são o queixo, o ramo mandibular e a região do seio maxilar, pela proximidade do local do enxerto. “A crista ilíaca é geralmente usada em caso de reabsorção óssea severa. Outra opção é o uso da abóbada craniana; é

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SAÚDE

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Compromisso com a saúde

A maturidade

uando alguém pensa em procurar um profissional da área de Saúde lembra-se logo do Centro de Apoio à Saúde (R. Silva Jardim, 347, Vianelo, tel. 11-3379-2529, www.centrodeapoio asaude. psc.br). Não é à toa: a clínica conta com uma integrada e competente equipe multiprofissional para atender toda a família, em um espaço acolhedor e de fácil acesso. O CAPS conta com 27 profissionais das áreas de Acupuntura, Fisioterapia, Fonoaudiologia, Psicoterapia (Análise, Fenomenologia, Comportamental, Regressão, Hipnose, Terapia Sexual, Terapia de Grupo), Musicoterapia e Massagens (Shiatsu, Quiropraxia, Ayurvédica, Relaxante, Cromoterapia, Do In, Quick

MEXA-SE

Adriana de Castro Ruocco Sartori

= Parte da equipe do CAPS: atendimento a toda família. < CAPS: fácil acesso, profissionais especializados.

Massage, AnMa, Drenagem Linfática). E, segundo a psicóloga e acupunturista Soraia Reverso, responsável pela clínica, o espaço está aberto a outros profissionais que procuram um local para seus atendimentos.

assamos por diversas mudanças em nossas vidas quando atingimos a maturidade; algumas pessoas que se prepararam durante a juventude conseguem lidar muito bem com a situação, e acabam melhorando a sua qualidade de vida. Contudo, essa não é a regra. Nesta época, muitas pessoas passam pela síndrome do ninho vazio, ou seja, sentem-se desempregadas do seu papel de mãe ou pai, tornando-se depressivas, ansiosas e sem vontade de se lançar a novas situações. Outras se sentem muito mal com a aposentadoria, achando que estão “sucateadas” e que não têm mais utilidade para sua família ou para a sociedade. As mulheres deparam-se com a menopausa, passam por mudanças físicas e psicológicas, sentem-se menos atraentes, começam a sentir “o peso da idade” e têm sua auto-estima diminuída. E estes são apenas alguns dos exemplos de mudanças que ocorrem nesta fase. O normal é pensar que esses sentimentos estão associados a fases e que não há nada que se possa fazer para mudar. Muitas pessoas relacionam a depressão, a auto-estima rebaixada e a falta de prazer em desenvolver novos projetos ao fato de estar envelhecendo, o que não condiz com a realidade. As pessoas deveriam estar preparadas para estas mudanças. No caso da síndrome do ninho vazio, por exemplo, o casal teria que se tornar antes de pai e mãe, marido e mulher, ou seja, cuidar um do outro como se fossem “amantes”, pois, ao se tornarem amantes e cúmplices, eles conseguiriam cui-

dar melhor de seus filhos e ver a saída dos mesmos de suas casas como algo positivo. Já na questão aposentadoria, um grande erro a se cometer é achar que ficar em casa sem fazer absolutamente nada, depois de se aposentar, é o que se almeja. Não podemos parar neste mundo, temos que ter planos, talvez retomar atividades que não pudemos realizar enquanto direcionávamos nossa energia ao sustento da família, fazer viagens, conhecer locais novos, fazer novos amigos, curtir os netos (não cuidar deles), se relacionar mais com os pais, enfim, encher a vida de coisas prazerosas. Quanto à menopausa, achar que a reposição hormonal vai resolver todos os problemas emocionais está errado. Como dissemos no início, existem diversas mudanças que estão acontecendo juntamente, e não dá para atribuir todos estes sentimentos a ela. Cuidar dos aspectos emocionais é fundamental para alcançar a tão almejada qualidade de vida nesta fase. Adriana de Castro Ruocco Sartori é psicóloga, coordenadora do Espaço Agir (11-4586-6965), pós-graduada com especialização em dependência, abuso e compulsões e especialista em Psicologia Transpessoal.

MEXA-SE

SAÚDE

Em busca da verdade ão estaremos procurando a verdade longe de sua fonte? Tentando juntar seus fragmentos dispersos num mundo de ilusão? No entanto, a verdade nos toca no íntimo e podemos percebê-la, se estivermos “atentos” à realidade interior. É preciso refletir, isto é, compreender as experiências no mundo pelo saber interior. Em nossos dias, porém, isso não é tão simples assim, pois somos demasiadamente envolvidos pela infinidade de apelos provindos do exterior, que abafam a essência interior. Atingir um estado de atenção, isto é, de ausência de tensão, que permita a contemplação interior, ficou praticamente impossível. Mas se a busca for dinâmica, os sinais provenientes do objetivo almejado se farão sentir. “O buscado” quer dar-se a conhecer ao buscador; precisamos reconhecer seus sinais. Se, em qualquer situação, a atenção se orientar para o centro de nossa vida, isto é, para o coração, poderemos descobrir algo muito especial, absolutamente desconhecido. Não é por acaso que uma infinidade de lendas, contos e mitos nos relatam que no coração jaz oculto o mais precioso de todos os tesouros, a mais poderosa de todas as forças. Se estivermos suficientemente saturados das experiências típicas de uma consciência egocêntrica e suas dramáticas conseqüências, estaremos dispostos a reconhecer a realidade do mundo que criamos, à medida que os véus da ilusão forem sendo retirados pela nova consciência. Em nosso mundo, não é sem sofrimento que a alma amadurece, até descobrir que está à beira do abismo, tornando-se assim humilde para aceitar auxílio. Contudo, se quisermos transcender essa

dramática situação para sempre, a graça do renascimento da alma e a bênção do retorno a uma condição divina original serão nosso galardão. Há uma felicidade, “mais próxima que mãos e pés”, que nos aguarda, mas que é ignorada pela teimosia de permanecer de costas para a luz. Abrindo-se para a luz, o homem poderá “refletir” realmente, ou seja, expressar sua essência e realizar o plano de criação original, que, qual rosa em botão prestes a desabrochar, encontra-se em seu coração. Nesse plano os dois princípios, masculino-feminino, em harmoniosa colaboração, geram o terceiro, o filho, sob uma única lei, a do Amor. É a realização. A verdade está na consciência da unidade, e só ela preenche esse vazio interior que tentamos abafar com posses, prazeres e ilusão, tornando-o, assim, ainda maior. Há que se converter a forma de entender o mundo e a vida, com base numa nova consciência, e tornar-se um novo homem, renascido da semente divina do coração. Esse é o verdadeiro Natal. Enquanto isso não acontecer realmente, o homem continuará vivendo na ilusão, em busca da Verdade. E sobre esse tema, a Escola Internacional da Rosacruz Áurea apresentará uma palestra áudio-visual no dia 13 de dezembro, às 17h, no Museu Histórico de Jundiaí, para a qual todos os buscadores da verdade estão convidados. Ramon Palmés e João de Lima são coordenadores do Trabalho Público da Escola Internacional da Rosacruz Áurea em Jundiaí (11-4016-4234, www.rosacruzaurea.org.br)

Tratamento preventivo dos Distúrbios Respiratórios do Sono em crianças

Ramon Palmés e João de Lima

Dra. Denise Fernandes Barbosa, dra. Aline Jung e dra. Renata Helena Ataulo ocê sabe o que é Síndrome da Apnéia Obstrutiva do Sono (SAOS) e por que ela deve ser tratada? Característica: afeta de 1% a 3% das crianças e é um distúrbio da respiração durante o sono, caracterizada por obstrução das vias aéreas superiores (VAS), que interrompe a ventilação normal durante o sono e padrão de sono normal. O ronco primário afeta 10% das crianças e é o som respiratório gerado Dra. Aline (SP), dra. Denise e dra. Renata (SP). nas VAS durante o sono que ocorre durante inspiração, mas também pode ocor- diatra por causa de sintomas relacionados à rer na expiração. O volume do som do ron- respiração e queixo pequeno. Dados clínicos para SAOS: pausas respico não tem relação com a presença e/ou severidade dos Distúrbios Respiratórios do ratórias, hipertrofia de adenóide, respiração bucal, presença de anomalia craniofacial e Sono (DRS). Incidência: é observado nos pré-escolares, ronco. Principais condutas: consulta pediátrica ou onde é mais comum a obstrução das vias aéreas superiores por hipertrofia das tonsilas otorrinolaringológica com avaliação de exapalatinas ou da adenóide. Existe uma tendên- me radiográfico, nasolaringofibroscopia e cia a diminuir a incidência após 9 anos de polissonografia. Tratamento: sistêmico com alopatia ou hoidade, mas, dependendo do grau de severidade, pode afetar o crescimento e desenvol- meopatia, cirúrgico com adenotonsilectovimento das arcadas dentárias como: quei- mia, terapia respiratória com fisioterapia ou xo pequeno, mordida cruzada unilateral ou fonoaudiologia, odontologia e ortopedia funcional dos maxilares com recursos necessábilateral e mordida aberta. Alterações: os DRS afetam o sistema ner- rios para estímulo do crescimento e desenvoso central, cardiovascular e metabólico, o volvimento das arcadas dentárias. Importante: as crianças que roncam devem crescimento e a qualidade de vida. Conseqüências: hiperatividade diurna, dis- ser investigadas e tratadas, para evitar que túrbios neuro-cognitivos e comportamentais os DRS lhes tragam prejuízos para o resto de (irritabilidade/agressividade/deficiência de suas vidas! aprendizagem). As dras. Denise Fernandes Barbosa, Sintomas: ronco habitual, sono agitado Aline Jung e Renata Helena Ataulo são com despertares freqüentes, terror noturno e pesadelos, enurese noturna, pausas respi- Ortopedistas Funcionais dos Maxilares e pós-graduadas em Distúrbios ratórias relatadas pelos pais, fala anasalada Respiratórios do Sono (11-4521-9494, e nariz obstruído, respiração bucal e fluxo www.denisefb.odo.br). aéreo limitado com visitas freqüentes ao pe-

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SAÚDE

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Sedentarismo, o mal do século 21.

Abra seus caminhos para 2009 Madalena Sanches

as regiões em desenvolvimento, à medida que as economias se industrializam, as doenças crônico-degenerativas, como diabetes mellitus, hipertensão arterial e aterosclerose, tornam-se mais prevalentes, principalmente pela adoção de estilos de vida ocidentalizados, caracterizados por maiores índices de sedentarismo e dietas com mais gordura e menos fibras. O primeiro estudo brasileiro sobre risco cardiovascular publicado em 1990 mostrou que, na cidade de São Paulo, o fator de risco com maior prevalência foi o sedentarismo (69,3%) e depois tabagismo (37,9%), hipertensão arterial (22,3%), obesidade (18%) e alcoolismo (7,7%). A prática regular de atividade física ou mesmo o estilo de vida mais ativo tem demonstrado ser um meio de proteção contra a ocorrência de doenças cardiovasculares, reduzindo a mortalidade cardiovascular e a mortalidade por todas as causas. Adultos que fazem atividade física apresentam aumento da longevidade, independentemente do sexo e da idade. Estudos mostram que a mortalidade por todas as causas foi de 12% para homens e mulheres sedentários, 7,4% para praticantes de exercícios físicos com freqüência menor do que 6x/mês e 4,9% para praticantes de atividade física pelo menos 6x/mês, com média de 30 minutos de

baralho cigano é passado de geração a geração dentro das famílias e clãs ciganos. Esta arte milenar é predestinada à mulher cigana, que se dedica com empenho e destreza à tão sagrada arte. Madalena Sanches é uma cigana batizada que, dentro do seu clã, é considerada uma pitonisa, adivinha e oraculista das artes divinatórias milenares. Diz ela que o baralho cigano é um compêndio de conhecimento e a cada leitura que faz aos consulentes, homens ou mulheres, revela a verdadeira essência de si própria. Cada carta, além de ter seu significado, contém uma lição para nossa vida cotidiana que vai além do mundo material e alcança o ‘espírito’ e, por meio do espírito, o único Ser Supremo: Deus. Às cartas do baralho cigano, foram incorporadas informações da numerologia, da astrologia e de outras disciplinas complementares. O baralho cigano é uma rica fonte de informações ao consulente que buscar essa arte – ou, ousaria dizer, essa magia encantada de um povo tão feliz e livre – e se surpreenderá com as descobertas que poderá fazer no momento atual de sua vida. Há um código de ética de clã para clã, tudo o quanto é permitido é revelado. O que não é permitido,

Vinicius Araújo

MEXA-SE

duração, com intensidade moderada ou intensa. Outra pesquisa mostrou que pelo menos 1 hora de caminhada/semana reduz o risco de evento cardiovascular em 14%; caminhada de 1,5 hora/semana reduz ainda mais o risco, em 52%; gasto energético semanal de 600 a 1.499 Kcal reduz risco em 55%. Tanto a quantidade de gasto energético semanal quanto a intensidade do esforço conferem proteção contra o desenvolvimento de eventos coronários. O sedentarismo em pessoas com hipertensão arterial, diabetes mellitus, doença coronária ou dislipidemia está associado ao aumento do risco de morte por todas as causas. A prática de atividade física reduz a mortalidade por doença coronária, doenças cardiovasculares e a morte por todas as causas, mesmo com outros fatores de risco. A recomendação de saúde pública para a prática de atividade física, de pelo menos 30 minutos de exercícios físicos diários de moderada intensidade, gerando cerca de 1000 Kcal/semana, é a mais adequada para a melhoria dos indicadores de mortalidade. Vinicius Araújo é personal trainer e atende na Corpo & Coluna – Centro Especializado (11-4521-2437)

como o que consta no livro de Deus, ou seja, nos registros acáchicos, isso pertence apenas ao grande Pai celestial e não está em nossas mãos revelar segredos de tamanha grandeza. Questões de família, saúde, dinheiro, trabalho, amor, negócios são esclarecidos de forma coesa e clara. Madalena Sanches é uma cigana que, quando fala ao consulente seu passado, presente e futuro, todas as palavras que profere saem em forma de rima, ou melhor, em forma de repente. Ela diz que isso é a autenticidade das verdadeiras ciganas. Só a cigana que está em sintonia com seus antepassados possui esse timbre de fala. Cada consulente sai da mesa da cigana com sua própria ladainha, nunca se repete – para cada um é um, diz Madalena, pois existem 36 cartas no baralho e nesses 20 anos nunca viu uma história se repetir. Madalena diz que basta o consulente ecoar sua ladainha ao universo e dançar a música da vida. Raquel Costa é Madalena Sanches e lê Tarô e ministra aulas de dança cigana no Território das Artes (11-4526-3936) com o grupo Estrelas do Oriente.

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SAÚDE

Pilates X RPG Fernanda B. Beldi e Jaqueline S. Martin

reqüentemente, pacientes chegam até nosso consultório nos perguntando se o melhor para o seu problema seria realizar Pilates ou RPG. Na realidade, todas as pessoas podem praticar o Pilates, uma técnica que faz o aluno se exercitar fisicamente de forma bem orientada, mas uma boa avaliação fisioterapêutica e bem criteriosa é o que determina o que o paciente deverá fazer. Muitas vezes, é necessário antes, ou junto ao Pilates, realizar algumas sessões de RPG. A RPG (Reeducação Postural Global) é um método terapêutico desenvolvido por um francês (Phillippe Souchard), que capacita fisioterapeutas para o desenvolvimento do método. Utilizamos a RPG antes do Pilates em algumas patologias, como rotações de vértebras cervicais, hérnias de disco, entre outras. Se a causa dessas dores estiver relacionada simplesmente à falta de atividade física, a indicação será o Pilates, que deve ser realizado individualmente ou em turmas com poucos alunos.

Mulheres lutam para manter a forma... Davi Rodrigues Poit

Aulas de Pilates: individual ou em pequenos grupos.

Além disso, o Pilates também é indicado para indivíduos que querem fugir das academias, mas que precisam manter uma boa forma física e também como prevenção de patologias, visando a uma melhora da qualidade de vida. Fernanda B. Beldi e Jaqueline S. Martin são fisioterapeutas e atendem à Rua Bom Jesus de Pirapora, 315. Tels. 11-4586-1684 e 4586-2531.

claro que o título é dúbio para chamar sua atenção; vamos falar de karatê feminino, daí a ambigüidade. O leitor do Mexa-se, em geral, sabe da importância da atividade física para a manutenção da saúde; assim, podemos pular esta parte e ir direto para algumas informações importantes sobre a prática das artes marciais pelas mulheres, em especial o karatê. Uma caminhada tranqüila de 30 minutos queima por volta de 130 calorias, uma aula normal de karatê queima em média 400 calorias e uma aula mais vigorosa pode mandar para o espaço em torno de 800 calorias! Entretanto, muitas mulheres ainda acreditam em alguns mitos que as afastam de uma prática tão prazerosa, segura e eficiente. Um dos mitos diz respeito à violência, não é verdade! É mito! O karatê genuíno visa ao preparo do corpo e da alma e tem como objetivo a paz e a tranqüilidade. A chance de se machucar é menor do que na maioria dos esportes e, com o tempo, o corpo vai ficando cada vez melhor e, quanto mais preparado, menor chance de danos. Outro mito é que o karatê deixa a mulher musculosa. Ledo engano: para ter músculos grandes, é necessário um treino específico com pesos. O que de fato ocorre é a diminuição do tecido adiposo e o aumento das mas-

sas musculares, o que acelera o metabolismo, melhora o consumo calórico e faz com que as pessoas acima do peso percam os excessos de gordura, não é bom? A prática do karatê proporciona ainda uma ginástica mental ao fazer com que a karateca decore os movimentos do katá e as várias seqüências ensinadas em aula, que evitam as rotinas e nunca se repetem – ou seja, monotonia zero. Durante as atividades, há um constante desafio em aprender novas seqüências, melhorar o alongamento, aumentar as flexões abdominais e aprimorar as técnicas aprendidas. Não bastassem os motivos físicos e cognitivos, ainda existem as atividades lúdicas e sociais, fazendo com que a praticante se sinta inserida dentro de uma grande família que tem no respeito, no apoio, na confiança e no prazer da convivência sadia seus principais objetivos. Isto nós chamamos de qualidade de vida. Davi Rodrigues Poit é professor universitário (ESEF-FGV-FAAP-UGF), doutor em Educação (PUC-SP), faixa preta de karatê 5o Dan e proprietário da Academia AJK (11-4586-6781, www.ajk.com.br).

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SAÚDE

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Procura-se um astrólogo!

Assertividade

Sergio Carmanhani

Cinthia Silva

uando procurar um astrólogo? Para quê? Procurase um astrólogo para que ele nos ajude a nos encontrar, porque, depois de nos encontrarmos, encontramos as respostas que estão dentro de nós. É simples. Todos possuem um MAPA NATAL, que é a foto do céu no instante em que nascemos. Esse Mapa nos leva ao autoconhecimento, mostra como somos em cada setor de nossa vida, como agimos no trabalho, no social, na espiritualidade, na sexualidade, com família, amigos, vocação profissional etc. e nos apresenta o que precisamos aprender para evoluir. Alguns acontecimentos na nossa vida precisam ser cumpridos, outros respeitam nosso livre arbítrio. E o que trazemos de vidas passadas para resolver ou vivenciar nesta vida? Será que temos uma mala para devolver para a mãe, mala esta adquirida no momento da concepção e que não nos pertence? Como devolver esta mala? Será que esta mala está sem alça, sem rodinha e aberta? Consigo devolver esta mala sozinho? O MAPA NATAL nos ajuda a resolver questões da nossa vida, mostrando as saídas. A REVOLUÇÃO SOLAR é o Mapa do nosso ano, a contar do dia do nosso aniversário. Não é uma previsão, mostra como está nosso ano, as facilidades e dificuldades, para que possamos crescer com as dificuldades e aproveitar melhor as facilidades. É possível fazer um Pré-Natal: procuramos um astrólogo antes do aniversário

para verificar como estará o céu no dia do nosso aniversário. Pode-se tirar alguma dificuldade que não queremos para aquele ano ou mesmo escolher um céu que esteja favorável para nosso objetivo: fértil para engravidar, elevação profissional, relacionamento emocional etc. A leitura das CARTAS ASTROLÓGICAS serve para nos estruturar, traz para nosso consciente as respostas que estão escondidas dentro de nós, mostra a luz no fim do túnel, nos traz lucidez, permite que observemos como estamos espiritualmente, emocionalmente, fisicamente e mentalmente. Responde: Como está nosso relacionamento afetivo? Como a outra pessoa está afetivamente em relação a nós? Devemos investir no relacionamento? E assim com o dinheiro, trabalho, espiritualidade etc. Muitas vezes as cartas apontam as prioridades a que precisamos obedecer para que as coisas aconteçam, pois muitas vezes desejamos algo e não fazemos o que tem de ser feito para atingirmos nossa conquista; outras vezes estamos remando para o lado contrário e outras vezes estamos no barco com outra pessoa e cada um remando para um lado. O CURSO DE ASTROLOGIA HUMANISTA leva ao autoconhecimento, permite um olhar para nós mesmos, faz de nós tradutores de ângulos matemáticos do céu (Astrólogo). Aprender Astrologia é fazer nossa tese pessoal. A Astrologia é uma ferramenta que podemos usar em qualquer setor da vida: na família, na empresa, na medicina, advocacia, engenharia, muitíssimo usada pela psicologia e em tantas outras profissões. Com certeza nos transformamos em pessoas melhores depois deste aprendizado. Sergio Carmanhani é astrólogo humanista e atende à R. Baronesa do Japi, 142. Tels. 11-4534-0531, 89173538. sergiocarmanhani@hotmail.com

habilidade social deve ser considerada dentro de um contexto cultural, segundo os padrões de comunicação que variam. É fundamental considerar idade, sexo, classe social e educação. O indivíduo carrega para todas as suas relações seus valores, crenças, atitudes, ou seja, tudo o que faz parte da sua relação como pessoa, e que por ele foi aprendido. Dessa forma é difícil definir concretamente o que significa ter habilidade social, pois duas pessoas podem se comportar diferentemente na mesma situação, e isso não quer dizer que alguma delas não foi hábil. Não existe maneira universal de se comportar. Mas comportamentos socialmente hábeis podem ser definidos e são os chamados comportamentos assertivos, e podem ser desenvolvidos na psicoterapia através de treinos comportamentais. O chamado comportamento assertivo implica na expressão dos próprios sentimentos, opiniões, valores, sem invadir o espaço do outro. Ou seja, respeitando o alheio. No comportamento assertivo, o olhar, a postura corporal, a voz e a expressão facial são fundamentais e precisam estar em harmonia com a sua fala. Além disso, ser assertivo não significa mandar nem impor a sua maneira de pensar e agir aos outros. Muito ao contrário: significa respeitar. Não é simples desenvolver tais comportamentos. O treino para chegar a tal ponto requer esforço e a autoestima equilibrada. A Psicoterapia é de fundamental importância nesse processo, pois aumenta o repertó-

MEXA-SE

rio comportamental do indivíduo, diminui a ansiedade em se relacionar com as demais pessoas, aumenta a auto-estima, treina a pessoa a solucionar problemas. Conseqüências do comportamento “desajustado”: menor contato visual, alto índice de ansiedade, pouca expressão facial, pouca conversação, falta de controle na relação, assuntos estereotipados (pessoa não sabe conversar), diminuição do interesse em se relacionar, retraimento social, menos auto-estima. As diferenças comportamentais dividemse em comportamento agressivo e não assertivo (inibição, timidez). O agressivo agride verbalmente. Normalmente a expressão dos seus sentimentos e pensamentos é desonesta, inapropriada e sempre viola o direito das outras pessoas. O não-assertivo implica em submissão - não há expressão verdadeira dos sentimentos próprios e falta confiança em si. Cinthia Silva é psicóloga (11-3964-2116)

MEXA-SE

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SAÚDE

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Tratamento natural, com o Cogumelo do Sol.

Equilíbrio, sinônimo de saúde. Cassiana Frasson

ocê sabia que um corpo é mais saudável quanto mais é flexível e quando a energia flui livremente? Nesse sentido, devemos entender equilíbrio como A Yoga- Massagem Ayurvédica sinônimo de saúde e, por esse alonga e aumenta a flexibilidade... motivo, é muito importante estabelecer o equilíbrio do corpo. E a Yoga-Massagem Ayurvédica, terapia indiana que alia massagem de toques profundos com alongamentos e trações do Yoga, faz a integração entre Corpo & Mente, estimula a circulação, aumenta a capacidade de respiração e equilibra a energia vital. Mas, quando falamos em saúde, devemos lembrar que esse estado é composto de muitas variáveis: órgãos internos e externos precisam funcionar em harmonia, as emoções devem ser vivenciadas de forma positiva e a espiritualidade deve estar presente. Portanto, o principal objetivo de uma terapia alternativa é evitar a doença.

...faz abertura de escápulas e peitorais... ...expande a caixa torácica e aumenta a capacidade respiratória.

A Yoga-Massagem Ayurvédica equilibra corpo e mente à medida que aumenta a capacidade respiratória, estimula a circulação e estimula a energia vital. Alongar o corpo e respirar de forma mais consciente permite que possamos estar mais conscientes de nós mesmos, o que proporciona autoconhecimento e bem-estar. Cassiana Frasson é psicóloga com 14 anos de vivência na área clínica e atua com Yoga-Massagem Ayurvédica desde 2005 (11-9918-8887 e 4581-8204)

MEXA-SE

oje em dia, o uso de cessos alérgicos, cólicas, produtos naturais hipertensão arterial, para prevenir ou combater stress, diabetes, entre oudoenças é muito comum. tros males. “Mais de um E o Cogumelo do Sol, demilhão de usuários já senvolvido e divulgado por comprovaram a eficiência Mário Kimura há 13 anos, do Cogumelo do Sol na ocupa lugar de destaque manutenção da saúde de na área, sendo sinônimo uma maneira geral”, diz. de bem-estar e qualidade Para Maristela, o cresde vida, graças às muitas cimento cada vez maior de propriedades benéficas usuários mostra que todos encontradas num produto vêem no Cogumelo do Sol 100% natural. a possibilidade de conseO Cogumelo do Sol tem guir um tratamento natuem sua composição proral para amenizar os efeiteínas, sais minerais, vitos negativos do stress taminas E, C, D, leucina, provocado pela correria do Mário Kimura, criador do lisina, trionina, arginina, dia-a-dia, a falta de uma complemento alimentar. tiamina, ergosterol, beta alimentação saudável, glucanas, triterpenos, isoflavonas, carboi- além de encontrar no produto uma valiosa dratos, bioflavonóides, zinco, fibras nutri- ajuda aos tratamentos convencionais. O Cocionais, ácidos graxos insaturados, ômega gumelo do Sol pode ser usado por pessoas 3 e 6. de todas as idades. “Já está mais do que A representante do Cogumelo do Sol na comprovado: embora seja registrado como cidade, Maristela Pichini Pacini, explica que complemento alimentar, o Cogumelo do Sol o Cogumelo do Sol é um complemento ali- é um potente antiinflamatório, antimicrobiano mentar aprovado pela Anvisa e pelo FDA e antioxidante”, ressalta Maristela. americano, e que já teve sua eficiência comEm Jundiaí, o atendimento é personalizaprovada por muitas pesquisas. O produto aju- do, com entrega em domicílio. Os telefones da a combater a aterosclerose, viroses, pro- da revenda são 11-4492-3224 e 8682-1348.

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SAÚDE

É tempo de férias. Vá dançar! O atendimento interdisciplinar enquanto atitude

s férias escolares estão chegando. Que tal fazer uma atividade diferente, como dançar? A academia Studio Wellness oferece cursos intensivos de férias, com duração de oito aulas, em diversas modalidades, como forró e ritmos latinos (salsa, zouke). Marcel Luis Franciscon e Clóvis Eduardo Escarabelin, professores de dança e proprietários do Studio Well- Nas férias, cursos intensivos de diversas modalidades. ness, explicam que essa é uma ótima oportunidade, principalmente las divertidas e descontraídas, o lazer e a para os estudantes, que não têm muito tem- socialização de seus alunos. po disponível durante o ano letivo, pois a Com uma bem montada estrutura para ofeacademia está formando novas turmas. recer o melhor a seus alunos, a Studio WellAlém dos cursos intensivos, durante as fé- ness possui duas amplas salas climatizadas, rias também serão realizados bailes e com isolação térmica e acústica, assim como workhops. som e iluminação especiais para bailes e práInaugurada em setembro de 2005, a aca- ticas de dança. Conta também com uma terdemia Studio Wellness já conquistou um ex- ceira sala voltada para pequenos grupos e celente conceito entre seus freqüentadores, aulas particulares, além de uma loja de articom os diferentes ritmos – dança de salão, gos para dança e ampla área social com um dança do ventre, street dance, axé, condici- café e jardim. onamento físico com dança, tango, zouk, salClóvis e Marcel convidam todos para cosa, sapateado, samba e forró. E agora conta nhecer a academia, seus cursos, horários, com novas modalidades: jazz, ballet e yoga. eventos e atividades. E fazem um lembrete: A academia conta com um quadro de pro- o Villa Dança continua, a cada 15 dias, no fessores experientes e atualizados e uma Villa Pizza Bar. equipe de monitores e assistentes compeA Studio Wellness fica na Rua Quinze de tentes que buscam, por meio de uma Novembro, 1.749. Tels.: 11-4522-7176 e metodologia de ensino inovadora, com au- 3395-7499.

Alda M. Carrara, Daniela Bichara, Helen M. P. Vaz, José Luiz Martinelli, Luciane Vicentini, Liliane S. de Freitas, Marina de Sordi e Maurício Filoso

conceito de interdisciplinariedade tem sido objeto de inúmeras interpretações. Uma disciplina implica em condutas, valores, crenças e modos de relacionamento, tanto o relacionamento humano (interpessoal) quanto o relacionamento do sujeito com o conhecimento. O prefixo “inter” nos permite interpretar a interdisciplinariedade enquanto movimento, envolvendo relações de interação dinâmica. Quando nos referimos ao atendimento interdisciplinar, entendemos a importância de proporcionar um ambiente interativo, no qual os participantes – terapeutas e pacientes – estão “entrelaçados” pelos saberes que são capazes de produzir coletivamente. A visão diante de um paciente, com as suas necessidades, expectativas e vivências, deve ser a mais completa possível, visto que ele não é formado apenas pelo “problema” que quer solucionar, mas é um ser humano em constante transformação. O profissional deve estar atento e ser sensível para perceber o que realmente esse paciente necessita e como ele se beneficiaria dessa troca de conhecimentos. Na ação interdisciplinar, elementos de uma equipe realizam conjunta e harmonicamente uma tarefa que requer um diálogo aberto, através do qual cada um reconhece o que lhe falta e o que deve receber dos demais. As transformações promovidas da interdisciplinariedade envolvem tempo e mudança de atitude, de diálogo e de parceria, que se

constitui exatamente na diferença e na especificidade da ação para se alcançar objetivos comuns. A Clínica A Limine é formada por profissionais especialistas em saúde e educação. A nossa abordagem terapêutica está intimamente relacionada ao significado do seu nome. Buscamos no latim algo que exprimisse a intenção do trabalho multidisciplinar. A Limine, cuja tradução é “desde o início”, oferece atendimentos multi e interdisciplinares no tratamento do ser humano na sua singularidade. Contribuímos com o desenvolvimento funcional do ser humano, levando-o a refletir sobre suas ações e buscando soluções nos níveis orgânico, psíquico e cognitivo. “No atendimento interdisciplinar não se ensina, nem se aprende: vive-se e exerce-se”. Alda M. Carrara, Daniela Bichara, Helen M. P. Vaz, José Luiz Martinelli, Luciane Vicentini, Liliane S. de Freitas, Marina de Sordi e Maurício Filoso atuam na Clínica A Limine (11-3446-4136).

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SAÚDE

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MEXA-SE

O que é Shiatsu?

Sanduíche do bem

Rosani Porto e José Rubens G. Carvalho

Ellen Cristina Rampini

hiatsu é uma palavra de origem japonesa, onde SHI significa dedo e ATSU, pressão, formando, assim, pressão com o dedo. A definição adotada pelo ministério japonês de saúde é a seguinte: “A terapia conhecida por Shiatsu é uma forma de manipulação administrada pelos polegares, dedos e palmas, sem o uso de qualquer instrumento mecânico ou de outro tipo, para aplicar pressão à pele humana, corrigir definições internas, promover e manter a saúde e tratar doenças específicas”. Assim como todas as técnicas que têm por base a filosofia oriental, o Shiatsu propõe uma forma de tratamento cuja ênfase é o agente (paciente) e não suas manifestações (sintomas), e entende o homem como um ser integral, parte do Universo, cuja expressão é a somatória de componentes físicos, mentais e espirituais em constante relação com a natureza e com todos os seres humanos. A massagem foi, durante muito tempo, visualizada pelo mundo ocidental somente como forma de prazer, sem fins terapêuticos. Hoje, com o conhecimento da filosofia oriental e a descoberta de uma nova qualidade de vida, estamos mudando esse conceito. O doin (auto-massagem) e o Shiatsu estão classificados como massagens terapêuticas, abrangendo o relaxamento e tratamento das disfunções do corpo.

A massagem com a técnica do Shiatsu desperta no paciente uma nova consciência de si, integrando corpo-espírito. Não estamos apenas “apertando pontos” como se estivéssemos oferecendo um medicamento para o alívio de sintomas. Cada vez que um ponto de energia bloqueada é tocado, nossa atenção se volta para ele e aí se estabelece a integração com o propósito de reverter o processo, e o bloqueio começa a ser dissolvido. A terapia não substitui, de maneira nenhuma, o tratamento médico, mas auxilia bastante na recuperação do paciente. O seu principal objetivo é a consciência corporal e o equilíbrio energético. Utilizando a massagem Shiatsu, podemos fazer as pessoas se conhecerem melhor. Toda Medicina Tradicional Chinesa tem como fundamento a Teoria dos Canais de Energia (meridianos). Ela engloba técnicas de moxabustão, do-in , Shiatsu, acupuntura, fitoterapia e nutrição. Apesar das diferentes formas de intervenção, todas essas técnicas têm por princípio básico o equilíbrio energético. Canais energéticos (Meridianos) têm em seu conteúdo a energia. Denominada KI pelos japoneses e CHI pelos chineses, a energia é considerada pela filosofia oriental como a unidade básica de toda a matéria. A energia não pode ser apalpada, ela pode ser apenas sentida. Sua manifestação se dá em tudo que é vida e forma. Rosani Porto (11-9766-0456) e José Rubens G. Carvalho (11-9716-9435) são terapeutas do Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65)

xistem situações que estão cada vez mais comuns em nosso cotidiano. Por exemplo: que mulher que, no caminho do trabalho ou de algum compromisso para casa, já não ficou com a cabeça fervilhando imaginando o que fazer para o jantar? Tão cansada, tudo o que quer é chegar, tomar um bom banho e relaxar, mas o que as crianças e o marido vão comer? Outra vez aquele cachorro quente cheio de purê de batata, batata palha, catupiri, bacon etc. – não, preciso de algo prático e saudável para minha família... E aquele rapaz que mora sozinho e passa a semana inteira intercalando os sabores do lanche que pede – hambúrguer, ovos, bacon, queijo superamarelo –; enfim, uma competição de ‘qual gordura acabará com minhas artérias coronárias primeiro’? Situações em que precisamos de opções práticas são muitas, o que não pode é deixar que nossa ‘falta de tempo’ prejudique nossa saúde. Fast-foods nos oferecem muitas coisas: colesterol elevado, problemas cardíacos, obesidade, hipertensão, e isso é muito sério. Pare para pensar na sua semana, quantos deles estiveram presentes? Mas é possível, sim, nos dias em que não tiver tempo de preparar uma refeição saudável, montar sanduíches que, além de práticos, oferecem nutrientes e saúde. O que você acha de escolher pães mais saudáveis? Há várias opções: integral, de aveia, de centeio, de cenoura, de iogurte, sete grãos, light, sírio, sem glúten. A parte do pão

já ficou fácil, vamos pensar então no recheio. Tomate seco, rúcula, ricota e milho parecem sugestão de chef. Pode ser também maionese de leite, atum, agrião, cenoura ralada; dá água na boca, né? E por que não peito de peru, queijo branco, alface, tomate, beterraba ralada e azeitonas ou frango desfiado, requeijão light, milho, repolho ralado? O mais gostoso é poder usar a criatividade. Deixe vários ingredientes separados e cada um monta o seu sanduíche do modo que mais lhe agrada; assim você terá opções nutritivas, coloridas e práticas. Isso vale também quando você vai passar o dia todo fora e não tem opção de uma refeição saudável. Em vez de parar em uma padaria e comer um salgado com refrigerante, prepare o seu lanche com toda a sua criatividade, embrulhe em papel alumínio, coloque em uma lancheira térmica com uma caixinha de suco de frutas ou de soja e uma fruta ou barrinha de cereais, e pronto: seu kit saudável está completo. Pense nisso: sua vida pode estar repleta de compromissos, mas deve principalmente estar repleta de saúde. Ellen Cristina Rampini é nutricionista (11-3446-4883, 4607-8770)

MEXA-SE

TENDÊNCIA

A magia dos ciganos de luz uando ancoramos um portal para um trabalho terapêutico ou um encantamento, entramos em total sintonia com Sara Kali e os ciganos de luz que, com a permissão de Deus e do mestre Jesus, conduzem toda a energia necessária para trabalhar os campos mental, espiritual, emocional e energético de acordo com a necessidade de cada um, quebrando a barreira do tempo e da distância, indo direto no foco de seus problemas. Os portais ciganos agem ativando e fortalecendo a fé, equilibrando o mental e o emocional, eliminando bloqueios internos e externos, alterando o padrão energético, despertando assim a auto-estima, a determinação, a cura e a alegria pela vida. Esses portais também agem durante as leituras de cartas ciganas e tarô, que são ferra-

mentas de autoconhecimento e direcionamento, preparando o indivíduo para a sua evolução pessoal e encaminhando para uma espiritualidade madura e consciente. A magia cigana é a liberdade de ser, de crer e de viver tudo com muita intensidade, sempre honrando e respeitando os ensinamentos divinos. Aproveitamos para agradecer aos nossos clientes, que se tornaram amigos, por abrirem seus corações e por confiarem nesta ‘magia cigana’. Que Dhiel, Kristesco e Sara Kali iluminem a todos! Alessandra Neves é proprietária da loja Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998, tel. 11-3446-5330), que está com muitas novidades em presentes e artigos de decoração.

- Viva Zen

Alessandra Neves

- A Heaven Spas lançou cinco banheiras que incorporam a iluminação LED para cromoterapia à sessão de hidromassagem. A cromoterapia usa as cores para manipular as vibrações do corpo, restaurando o equilíbrio mental, físico e energético. A Whirpool Bath H-949 (foto) tem painel digital, sistema de borbulhas, aquecedor elétrico para manter a temperatura da água e ozonizador para esterilização. O modelo H-919B tem ducha manual retrátil, encosto para cabeça, LCD, DVD, painel digital para hidro/TV set. - Um equipamento que climatiza, purifica, filtra, resfria e aromatiza o ar do ambiente ao mesmo tempo. Quem faz tudo isso é o climatizador de ar Ventifrio, que aumenta a umidade do ar e elimina microorganismos como ácaros e bactérias e permite o uso de essências aromaterápicas. www.yuanfeng.com.br - Maior fabricante e exportadora de produtos derivados de soja não-transgênica do mundo, a Imcopa está redirecionando a distribuição do óleo de soja Leve para o mercado inter-

no. No rótulo, mostra dois selos da certificadora americana Cert-ID: um atesta o rastreamento do processo industrial desde a semente até o produto final, e o outro, ProTerra, assegura que a indústria compra soja de áreas não desmatadas desde 1994 e não usa mão-de-obra infantil ou escrava. - Da Danone chega a água mineral natural Bonafont, que apresenta o mais baixo teor de sódio (0,34mg/l) do mercado e 18,5 mg/l de sais minerais na sua composição. O excesso do consumo de sódio causa males como hipertensão, problemas renais, digestivos, cardiovasculares. A Bonafont, segundo a empresa, também ajuda a eliminar o mineral proveniente de outros alimentos e bebidas.

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TENDÊNCIA

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Hathi-Ki-Gand: decoração, presentes e bem-estar. U

ma loja com energia sempre positiva e onde podem ser encontradas peças para uso tanto na decoração quanto para harmonização do ambiente e do dia-a-dia de cada um. Essa é a Hathi-Ki-Gand, que fica na Rua Barão de Jundiaí, 386, Centro, tel. 11-4586-9327. A loja oferece uma grande variedade de produtos e presentes para todas as idades, como roupas indianas e ciganas, sapatos, bolsas, cintos, bijuterias, artigos de decoração (pedras, Roupas ciganas e indianas fontes, espara todas as idades.

pelhos etc.), anjos e fadas, filtros dos sonhos, jardim zen, incensários e narguiles, CDs e baralho cigano, além de óleos de massagem corporal, cristais de banho, sabonete e spray aromatizador de ambiente. “Com um astral sempre elevado, a loja oferece produtos relaxantes, que transmitem uma paz espiritual”, ressalta Iara Lucia Zancani Checoni, proprietária da loja. “Muita gente nos procura pedindo ajuda para encontrar essa paz”. De acordo com Iara, um ambiente depende de uma fragrância e de um som para ter características próprias e proporcionar o bem-estar. Assim, todos os produtos vendidos na Hathi-Ki-Gand têm um

Fontes, fadas, pedras e enfeites em geral: decoração e harmonização.

significado e uma finalidade diferente, que contribuem para que isso ocorra. “O prisma é muito utilizado no feng shui – quando colocado no lugar correto, melhora a energia do ambiente”, explica ela. “Já os CDs podem ser usados para a meditação; as fontes têm um efeito relaxante; as velas, cada uma com uma fragrância diferente, proporcionam efeitos diversos no ambiente”. A linha para corpo tem efeito relaxante ou revitalizante, e proporciona bem-estar físico e espiritual. Cada essência tem um significado próprio – cravo, limpeza astral, amor e prosperidade; bálsamo, inspiração e relaxamento; patchouly, tonificante físico, melhora a autoconfiança; lavanda, tranqüiliza o ambiente; eucalipto, equilíbrio emocional, proteção.

MEXA-SE

- Tic-tac - A Condor New lançou os relógios Bracelete Moderno e MiniBracelete. Os braceletes dos modelos KV25212B e KV85014B seguem as últimas tendências, com ar moderno e sofisticado. Disponível nas cores prata e dourada, o destaque é a pulseira feita com aro metálico. Os modelos de MiniBraceletes prateados, dourados e mistos, como o KN75032B, têm o look mais clássico com a sua pulseira de bracelete inteira e caixa retangular com mostrador branco, acompanhadas de strass nas laterais, e ponteiros nas respectivas cores. www.condornew.com.br - A novidade da Emporio Armani é o modelo AR5749, que adere à tendência “maxi”, parecendo mais com um maxibracelete do que um relógio. Criado em pulseira de acetato, caixa redonda, mostrador analógico e anel prateado, os destaques da peça são a gravação da logomarca em letras garrafais ao redor do bracelete e a águia, ícone de grife, adornando o marcador das 12 horas. www.grupodumont.com.br - O modelo feminino DZ5136, da Diesel, tem pulseira dourada, inspirada na decoração Clos de Paris com pirâmides pequenas e grandes ligadas por elos de corrente. O relógio conta ainda com caixa dourada, mostrador chocolate quadrado (adornado com dois marcadores, também no formato de pirâmides), logo da marca justificado à esquerda e índice de data. www.grupodumont.com.br

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TENDêNCIA

Resista, se puder! ingerie nova é muito bom o ano inteiro, mas no final do ano é fundamental! Como se sentir maravilhosa por inteiro, com roupas e acessórios escolhidos a dedo para brilhar nas festas de final do ano, se não estiver usando uma lingerie muito especial? Na Essencial Moda Íntima, não faltam opções para todas, com uma grande variedade de modelos – do básico ao sexy. Incluindo as peças nas cores relacionadas ao que você deseja para 2009. Neste Verão, é bom saber, estão em alta as estampas de oncinha e muitas bolinhas. Não é só. É tempo também de se preparar para as viagens, praias ou piscinas. A Essencial já está com as novas coleções de moda praia, irresistíveis, e também de pijamas e camisolas, trabalhando com numeração até 54 em todas as linhas – lingeries também. Os homens – crianças e adultos – não fi-

- Ponha cor em sua vida!

cam de fora, com linhas de pijamas, sungas e cuecas. Para a família inteira começar o novo ano muito bem! A Essencial Moda Íntima fica à Av. Dr. Odil Campos Saes, 135, Vianelo, tel. 11-48170270.

- Cores é a nova linha de maquiagem da Extratos da Terra, criada especialmente para realçar o que cada mulher tem de melhor, destacando seus pontos fortes. A linha é composta por sombra mousse, sombra em pó, máscara para cílios, caneta delineadora, lápis e corretivo. Você encontra a linha completa na loja Mais Estética (11-4522-3838). - A Natura Aquarela acaba de lançar 4 opções de Duo Lápis, que unem dois produtos em um só: de um lado, o lápis para olhos; do outro, batom. Os novos produtos trazem as seguintes combinações: lápis para olhos preto e batom rosa, lápis para olhos marrom e batom vermelho, lápis para olhos verde e batom cor de boca alaranjado, e lápis para olhos lilás e batom cor de

boca avermelhado. Você encontra na Você + Cosméticos (Mercadão da Vila Arens, tel. 114607-5896) - A Kryolan lançou dois novos tons de batons para o verão 2009, rosa chiclete e cor de boca (puxado para o laranja). Estão presentes nas linhas Lipstick Classic (batom opaco, com vitamina E), Lip Gloss (brilho labial) e Lip Glisser (creme). - Para aumentar o volume, a definição e a suavização das linhas e rugas finas ao redor dos lábios, a Dermage desenvolveu o Lip Up Maxi FPS 17, com efeito plumping imediato e progressivo, que aumenta a síntese de colágeno e, conseqüentemente, o volume e a definição. A presença do oligopeptídeo Maxi-Lip, Ceramidas, Aquaphyline, Ácido Hialurônico e Vitamina E intensifica a retenção de água nos tecidos, aumentando a hidratação e, conseqüentemente, provoca aumento do volume dos lábios e reduz significativamente a aspereza e o ressecamento. Além disso, os ativos atuam na definição do contorno labial. SAC: 0800-24-1064.

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TENDêNCIA

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Não passe seu fim de ano fora de moda A

Zaia – Moda Casual e Festa já recebeu as novidades da nova estação, com destaque para peças exclusivas vindas do Sul, muito coloridas e cheias de estilo. Você vai se apaixonar pelos vestidos de festa diferenciados – estampados, com um ombro só, lisos e discretos ou cheios de detalhes – que atendem todos os gostos e tamanhos (a loja trabalha com roupas até o no 52). Na Zaia você encontra vestidos de

festa para aluguel – de R$ 40,00 a R$ 85,00, e para venda – de R$ 69,90 a R$ 299,90. Para o Natal, a loja preparou uma campanha bem legal: comprando seus presentes na Zaia, você acumula pontos, que são facilmente trocados por vale-compras de R$ 40,00.

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- Bolsas - A Bag Beach, empresa brasileira que produz bolsas, sapatos e acessórios feitos em tecido de algodão e lona resinada, lançou a linha de bolsas Travel para quem gosta de viajar com estilo e se preocupa com o meio ambiente. As bolsas têm o tamanho permitido para ser levada dentro do avião e é prática também para qualquer outro tipo de transporte rodoviário. A consciência ambiental é prioridade em tudo na empresa, desde a utilização de papel reciclável até as etiquetas, que são fixadas nos produtos com barbante de algodão. www.bagbeach.com.br

“Aqui nós também damos presentes aos nossos clientes!”, diz Kyara, consultora de moda da Zaia. “Acesse o site www.modazaia.com.br e confira alguns dos modelos que temos para você e saiba que nas lojas há muito mais!”. A Zaia tem dois endereços para melhor atender suas clientes: loja 1 – R. Regente Feijó, 16 (esq. c/ Av. São Paulo), Vila Arens, tels. 114526-6810 e 3964-9748. Loja 2 - R. Silva Jardim, 162 (esq. c/ Av. Dr Odil Campo Saes), Vianelo, tel. 113964-8707.

- As bolsas tiracolo da coleção Verão 2009 da Goóc trazem diversidade de cores e detalhes delicados e femininos. Desenvolvidas em tecidos à base de algodão, os produtos combinam com roupas leves, esportivas e práticas. Todos os modelos são confeccionados com o objetivo de levar mensagens de conscientização sócio-cultural e sustentabilidade ambiental. www.gooc.com.br

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TENDÊNCIA

Planeta Branco – certeza de qualidade e beleza. H

á 13 anos no mercado da moda branca, atendendo em Franco da Rocha e região, a Planeta Branco acaba de ser inaugurada em Jundiaí, à Rua Anchieta, 670, Centro (tel. 114497-0666 e 4497-1206). “Nesses anos, estudamos, analisamos e nos aprimoramos em atender com beleza e, principalmente, qualidade, esse público tão especial”, diz Elis Regina, uma das proprietárias da loja. “Trouxemos nossa experiência para satisfazer Jundiaí”. A Planeta Branco trabalha com roupas, sapatos, sapatêRepresentante exclusivo da ASPEN nis, cintos, meias, femininos e masculinos, de diversas marcas, entre elas, autorizados a representar, em Jundiaí e reHering, Malwee e Bottero. E são os únicos gião, os produtos da linha ASPEN, líder em qualidade de aventais. Segundo Elis Regina, a Planeta Branco desenvolve e borda logotipos, além de fazer ajustes e barras. “E o mais importante: temos os melhores preços, venham conferir!”, convida ela.

Planeta Branco: beleza e qualidade.

Na loja, moda masculina e feminina.

Verão colorido e confortável P

eças em xadrez, com listras, estampas florais e geométricas. E cor, muita cor! Essa é a moda que você pode encontrar na Turmalina (Rua do Retiro, 840, tel. 11-45226459). Vestidos e saias de todos os comprimentos, macaquinhos, camisetes. Tudo para você aproveitar o verão que está por vir com roupas leves, soltas e muito confortáveis. Segundo a proprietária Beatriz Taddei Brandini, na Turmalina a cliente encontrará muitas novidades, peças variadas, com detalhes e modelos diferenciados, e estará sempre na moda. Beatriz destaca as peças em visco-lycra, algumas com brilho, uma tendência da estação. Na Turmalina você encontra roupas artesanais ou semi-artesanais, no estilo casual, esporte e chique, para mulheres de todos os gostos e idades. Mas, segundo

Beatriz, a maior procura é pelo algodão. “Temos muitas peças 100% algodão, o que é um diferencial, pois as clientes não costumam achar esse produto facilmente em outras lojas”, diz ela. Além de roupas, na Turmalina você encontra acessórios – colares, brincos, pulseiras, chaveiros – e objetos de decoração, tanto em pedras quanto em cerâmica. A loja oferece também pedras brasileiras – cristais, ametistas, sodalitas, entre outras – para uso terapêutico e adorno.

www.jornalmexa-se.com.br Confira a versão on-line do Mexa-se!

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TENDÊNCIA

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MEXA-SE

Proteção dos olhos é coisa séria Rose Ditt ocê sabia que os olhos sofrem as mesmas queimaduras que a pele quando uma pessoa se expõe ao sol de forma indevida? Só que eles não reclamam e os efeitos aparecem tempos depois – às vezes, de forma catastrófica. Por isso, é preciso estar sempre com os melhores protetores solares: óculos e lentes de contato. Mesmo nos dias mais nublados, eles estão valendo, e muito. Proteger os olhos é garantir a saúde visual. Os danos causados à pele e aos olhos pelos raios ultravioleta são daquele tipo traiçoeiro: os efeitos não são percebidos ou sentidos imediatamente – como o sol forte na pele ou uma queimadura feita pelo fogo –, mas só depois, quando não há como impedir o problema e resta apenas tentar consertá-lo. Por se propagarem muito bem pelo ar, os raios de ondas curtas são capazes de chegar até mesmo aonde se acha que não estão, como em dias nublados e nas áreas de sombra. São, também, refletidos em areia, asfalto e outras superfícies, e funcionam do mesmo jeito que o mormaço: parecem inofensivos embaixo de guarda-sóis e na sombra, mas queimam. Além disso, alguns tipos de lâmpadas e monitores de televisão e computadores emitem uma baixa porção de raios ultravioletas. A proteção dos olhos contra a radiação solar deve ser levada tão a sério quanto a proteção da pele e ser feita todos os dias, seja com céu aberto ou nublado. Tanto lentes solares quanto oftálmicas (as de grau transparentes para correção visual) e as de contato, se têm proteção contra

Neste Verão, pode tudo! udo é permitido, desde que não seja ‘comum’! A moda praia deste Verão 2009 coloca a liberdade em primeiro lugar – mas devidamente acompanhada de muito charme, bom gosto e principalmente muita criatividade. Nas coleções das melhores marcas – como Água de Coco, Blue Man, Rygy, Movimento, Cachopa, Mania d’Praia – que você encontra na Lemone –, há uma profusão de estampas e cores, permitindo criar vários looks. Tem motivos geométricos multicoloridos, psicodelismo, elementos da natureza e de culturas étnicas, com o estilo apache, com os tribais, safári, trabalhos artesanais dando um charme retrô aos biquínis, o tye dye compondo um visual sofisticado e ao mesmo tempo

casual. Os modelos? Todos! Sempre com um detalhe especial, sejam argolas, recortes, pedras coloridas e brilhantes, laços, bordados... Confira na Lemone – R. Adhemar Pereira de Barros, 82, tel. 11-4522-0703.

ultravioleta, são eficazes nesta batalha. As lentes fotossensíveis ou fotocromáticas, que mudam de cor conforme a luminosidade, também são dotadas de proteção. No caso dos óculos solares, dá para escolher um modelão bem estiloso e com hastes largas, que ajudam a proteger também a pele ao redor dos olhos e das pálpebras contra a passagem de luz refletida ou indireta. Se você acha que óculos escuros combinam apenas com dias ensolarados, trate de rever seus conceitos. Além de serem sempre uma declaração e tanto de estilo, óculos solares (de qualidade, obviamente) são a garantia de proteção e certeza de que sua visão será preservada dos danos dos nocivos raios ultravioleta. Faça chuva ou faça sol, tenha os seus no rosto todo o tempo. Seus olhos agradecem. Rose Ditt é gerente da Optical Med Center (11-4521-4077)

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TENDÊNCIA

ão é shopping, mas é um local aonde você pode fazer a festa e resolver muitas coisas! E sair mais bonita, bem vestida, com o melhor da tecnologia, assim como seus filhos e até seu animalzinho de estimação! Sem ter a preocupação de ‘onde vou estacionar’ ou ‘meu carro está seguro?’. O Boulevard Imigrantes (Av. dos Imigrantes, 2.061, Colônia – próximo ao Supermercado Boa e ao Terminal Colônia) reúne lojas de moda infanto-juvenil e feminina, de informática, salões de cabeleireiro, prestadores de serviço e até um centro de estética animal, tendo estacionamento próprio e segurança. Conheça aqui algumas das lojas do Boulevard Imigrantes e descubra uma forma muito mais gostosa de ir às compras e o prazer de ser bem atendido, e ainda com ótimos preços e muita qualidade.

bém há venda de produtos – ração, acessórios, medicamentos, aquarismo e roupinhas – a moda verão 2009 já chegou. E mais Táxi Dog e hospedagem. Visite no orkut: fátima coelho fuxicos. Loja 3, tel. 11-3446-5286.

BOULEVARD IMIGRANTES

- No Estilo – Moda e Acessórios – Quer uma roupa para trabalhar? Você encontra aqui. Para passear? Também. Vai a uma reunião de amigas – você vai arrasar com os modelitos daqui. Festa de fim de ano? Ah, você vai brilhar! A loja oferece desde a moda casual, esportiva até as roupas de festa para o fim de ano, com tecidos fluidos. As marcas são as melhores: Lemon, Shopping Rio, Triton, Full Stop, Jarmod, Katraca, Alto Visual, Skenn, Talento e outras. Moda esporte e social, do básico ao glamour. Loja 6, tel. 11-4533-0153.

Um novo jeito de ir às compras!

- Andréa Hair Studio – O salão oferece serviços de corte, penteado, escova, coloração, balayage, maquiagem, manicure/pedicure, design de sobrancelha, atendendo também crianças – sempre com hora marcada. Segundo Andréa, a grande novidade é a Escova Hidronutritiva, que proporciona uma transformação completa do visual, deixando os cabelos lisos e saudáveis. “Só é necessário um retoque na raiz a cada 4 ou 6 meses. Fica um cabelo liso natural e saudável”. E há a opção da Escova Hidronutritiva Color, que

colore o cabelo no mesmo processo. Loja 10, tel. 11-4533-8340. - Assist Informática – Aqui você encontra equipamentos, suprimentos e periféricos, assistência técnica e consultoria na área de informática, com produtos de 1a linha e a tranqüilidade de contar com a experiência de quem está há 15 anos neste mercado. Oferece suporte aos clientes em geral com o que há de melhor em tecnologia, com as melhores marcas e ótimos preços. E o melhor, com atendimento rápido e eficiente. Loja 9, tel. 11-4533-0167. - Dona Girafa – Tudo o que você pensar em moda bebê e infanto-juvenil, você encontra aqui. Começa com a lista para o chá de bebê ou lista de enxoval e vai até os adolescentes, inclusive os que estão bem grandi-

nhos, com marcas de qualidade e ótimos preços – procurando sempre deixar desde os bebês até a garotada na moda, com novidades. A Dona Girafa gosta de fazer promoções e também de dar descontos. Para as festas de fim de ano, já renovou o estoque de roupas e brinquedos e deixará seus presentes mais especiais com as embalagens e caixas para o Natal. Loja 11, tel. 11-5433-4117. - Fuxicos – Centro de Estética Animal – Conheça um novo conceito de banho: aqui, seus animais de estimação vão sair como astros e estrelas! Macios, com o pêlo sedoso, saudável, cheiroso, uma delícia. Não é para menos: eles recebem hidratação de chocolate, morango, papaya com cassis, antifrizz. Há tratamento para pelagem ressecada e para a danificada, e ainda cauterização, escova luminosa, queratinização. Tam-

- Studio Italya – Dorival Cabeleireiro – Tudo o que você espera de um salão você encontra aqui: penteado, maquiagem, corte, hidratação, manicure e pedicure, sobrancelhas, escovas progressiva e definitiva, relaxamento, coloração. E também Dia da Noiva, com atendimento personalizado – inclui corte, hidratação, penteado, maquiagem, manicure/pedicure, sobrancelhas. A noiva sai pronta para a cerimônia. Mas não precisa ser noiva para ter todo este tratamento: é só marcar! Loja 2, tel. 11-4533-5515.

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Faça a festa: Dança Comigo!

- Perfumes

m tempo de festa, presentes e renovação, não pode faltar a Dança Comigo – como muita gente já descobriu, é uma loja especializada em danças, natação e fitness, mas com muitas opções para todos, criBolsas Caliman-Lolita (acima), calças pantalona para dança (à anças e adultos. dir.), novos tênis da Capezio e almofadas: presentes para todos. Há opções que agradam sempre, como as novas agendas e tica de Yoga. as almofadas da Dina Nina, as latas da Para enfrentar o calor, chegaram blusiCaliman-Lolita – para todas as idades – e uma nhas de alça, em vários modelos e cores, enorme variedade de bolsas, de todos os ta- e regatas da Ana Botafogo e da Dina Nina (para fitness) em visco lycra e malha com manhos e formatos e cores. Na seção ‘calças’ de dança, a Capezio várias estampas novas. Não faltam novitraz como novidade as pantalonas, que es- dades em saias para dança de salão, shorts tão com tudo e aparecem em modelos mais para jazz e aquecimento e também para pisou menos longos, com e sem elástico e em cina (Capezio), e tops em diversos modevárias cores. Da Devi, há modelos especi- los e cores. E para os pés? Além das sandálias, a ais de calças para a práCapezio lançou um novo tênis para dança de salão – com modelos feminino e masculino – que tem um solado diferente, feito com raspa de couro, e com salto EVA.

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Estas são apenas algumas das novidades da Dança Comigo. Confira todas! Rua Rangel Pestana, 1.086 – tel. 11-4497-0458.

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CONECTE-SE

- A Royal Opera Luxury Brands trouxe para o Brasil a nova fragrância da luxuosa marca francesa Lalique. Inspirada na pedra ametista, Amethyst é uma fragrância frutal floral almiscarado e autêntica, criada com contraste perfumado, combinando a força da natureza selvagem à sofisticação das flores. SAC: 0800-970-9877. - Após 10 anos do último lançamento para o público masculino, a Cartier Parfums apresenta Roadster, trazendo a surpresa com a menta, em vez do clássico lavanda. Sua fragrância, fresca e revigorante, traz nota de menta no coração, Bergamota da Calábria Transparente como nota de cabeça e a combinação de Pachouli, Pedra Rosa e Baunilha, responsável pelo toque final nas notas de fundo. SAC: 0800-970-9877. - A DeMillus D acaba de lançar a linha de colônias Red & Blue – para ela e para ele. São cinco fragrâncias inspiradas nas melhores do mundo. As colônias Red & Blue DeMillus D possuem uma alta concentração das melhores matérias-primas, que garantem uma excelente fixação na pele. A escolha das três fragrâncias femininas e duas masculinas da linha Red & Blue baseou-se em pesquisa feita com públicos de ambos os sexos. Para elas, Red 10, oriental floral; Red 11, oriental vanílico frutal e Red 12, oriental floral frutal. Para eles: Blue 20, aromático fougere, e Blue 21, woody chypre. SAC: 0300-789-2115.

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TENDÊNCIA

JUJUBA CAROLA

Encanto para todas as idades I

mpossível entrar na Jujuba Carola e não se encantar: a variedade e o colorido das roupas, bonecas, almofadas e outros produtos artesanais chamam a atenção de crianças, jovens e adultos que passam em frente da loja, não resistem, e entram pra olhar (e comprar) mais de perto tudo o que a mais nova loja do Shopping Paineiras oferece. Marca mineira que ganhou fama graças à qualidade e exclusividade de seus produtos, a Jujuba Carola começou criando bonecas de pano, entrou no segmento de confecção, e ultrapassou os limites do Estado onde foi criada, sendo inclusive exportada para outros países. A loja de Jundiaí foi inaugurada há dois meses, seguindo à risca a proposta da franquia: oferecer produtos de qualidade que resgatam a emoção da infância. As bonecas de pano da Jujuba Carola são apaixonantes: tem boneca (e boneco) de ócu-

los, com aparelho dentário, japonesa, loira, negra, entre muitos outros modelos, sem falar nas que trazem mensagens estampadas, alusivas a todas as datas e momentos, e nas almofadas dos mais diversos modelos. Ah! Todas são laváveis a máquina e têm o selo do Inmetro. A loja tem também bolsas, estojos, mochilas, chaveiros, quadrinhos, entre outros acessórios, e vestuário (bermudas, vestidos, camisetas, calcinhas, cuecas, pantufas etc.) do recém-nascido ao infantil (0 a 12 anos). Os modelos, que não encolhem e não

perdem a cor na lavagem, são sempre inovados, conforme a tendência da estação. A marca também aceita encomendas: qualquer produto – da pantufa à camiseta, do chaveiro à boneca – pode ser personalizado, na quantidade desejada pelo cliente, sem perder a qualidade Jujuba Carola. As bonecas podem, inclusive, receber dizeres criados pelo cliente. Essa opção é válida apenas para as bonecas lisas. A Jujuba Carola funciona no Shopping Paineiras, loja 155, piso térreo, das 10h às 22h de segunda a sábado, e das 14h às 20h, aos domingos. O telefone é 11Impossível resistir à variedade e cores das bonecas, roupas, bolsas, almofadas da Jujuba Carola. 4497-0159.

- Criança - Para os baixinhos que possuem super poderes, nada melhor do que o lançamento da Neokids: a linha Spider-Man, especialmente criada para cabelos expostos ao sol. O novo shampoo é elaborado com extrato natural de frutas amarelas, aloe vera e filtro solar. O condicionador ajuda a desembaraçar os cabelos, tornando-os maleáveis e fáceis de pentear. Preço sugerido: R$ 5,20 (shampoo e condicionador). www.mariah beleza.com.br - A Huggies® lança no mercado brasileiro fraldas Jeans. A novidade imita a estampa e cor azul da calça jeans, com direito a bolsinho na parte de trás. Além da estampa inovadora, Huggies® Jeans traz tecido respirável; cintura elástica para o melhor ajuste da fralda no corpo do bebê; máxima absorção, oferecendo 12 horas de proteção; formato Comfort Baby, que dá maior liberdade de movimentos. Preço sugerido: R$ 18,70. www.huggiesjeans.com.br

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TENDêNCIA

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MEXA-SE

Portas Pormax: beleza também para sua casa. ortas: além de muito úteis (afinal, recebem você e sua família todos os dias), embelezam – e muito – os ambientes. E se elas forem feitas por uma empresa que comemora 25 anos na fabricação de pisos e esquadrias de madeira, com produtos de ótima qualidade e atendimento de primeira, melhor ainda! Na Pormax você vai encontrar os mais diversos tipos de portas (Praiana, Balcão, Camarão etc.), A Pormax oferece os melhores produtos para janelas venezianas (pantográfica, quem quer construir com qualidade de correr etc.), Bay Window, MaxAr, vitrôs, batentes, tacos, assoalhos e co, 106, Vila Arens, ferragens. A loja trabalha com madeiras Jundiaí (tel. 11-4587nobres – nas esquadrias, portas e jane7431), e Av. Brasil, 1.064, las, louro vermelho, cedro arana e jequiCentro, Itupeva (tel. 11tibá rosa; nos batentes, angelim de 4 cm 4496-1221). de espessura. E a Pormax tem os produtos nas medidas padrão e aceita encomendas de tamanhos especiais. Para melhor atender seus clientes, conta com dois endereços: R. Lacerda Fran-

Mosaico português valoriza a obra Mosaico português, uma tradição secular nas ruas e calçadas, ganhou novo status e hoje está dentro das casas. Por muitos bons motivos: “É uma pedra que permite formar vários desenhos, padrões e contrastes com cores distintas”, explica Davey S.H. Tjio, proprietário da Pedras Bandeirantes (11-4815-3945). “Com ele, é possível formar padrões diferentes, personalizados, desenhos geométricos, coloniais, todos os padrões decorativos – dos mais tradicionais aos mais modernos”. O mosaico português consiste de Mosaico português permite variedade de padrões cubos de pedras aplicados em ambientes internos ou externos, valorizando- gens ainda: tem uma vida útil maior, é um piso os em requinte e harmonia. Há outras vanta- antiderrapante, suporta cargas pesadas e pode ser usado polido ou natural. As pedras podem ser aplicadas de acordo com projetos personalizados nos mais variados ambientes: escadas, rampas, piscinas, filetes, garagem, espelho d’água, calçadas, paredes, lareiras. “Pode-se fazer também trabalhos personalizados como logotipos, símbolos, figuras, que dão um toque especial a cada obra”. Pedras Bandeirantes fica à Av. João Antonio Mecatti, 310, no Bairro do Retiro – tel. 11-48153945.

Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (R. do Rosário, 389/ 22, CEP 13201-014, Jundiaí- SP), ou para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.

Porta Camarão

Venezianas Pantográfica e de Correr Reta

Porta Almofadão Super

MEXA-SE

Boutique de banho?! Quem diria... você deixar sua que têm serviSpumma & peça íntima de ço de delivery Cia, já consamolho enquanto na região. grada em Jundiaí toma banho, e dee região, não pára E para quem pois coloca em vai receber os de trazer novidaum charmoso va- amigos nesta des. Aliás, quem ral preso por ven- época de festas, diria que um hábitosas, que acom- nada como pento tão comum panha o kit. como o banho pusar em cada deÉ possível agra- talhe. O aromatidesse ser alvo de dar a todos os zador em forma tantas inovações. Sabonetes com formatos natalinos gostos e bolsos, de tulipa, além E essas inovações Aromatizador em deram espaço a um novo mercado, um novo principalmente nesta época em que as pes- de deixar o lavaforma de tulipa conceito, que são as boutiques de banho. “An- soas procuram as famosas lembrancinhas, bo ou qualquer tigamente, os banheiros eram cômodos rene- mas não abrem mão de agradar e causar im- ambiente delicadamente perfumado, ainda dá gados aos fundos das casas e só existiam por pacto. Ou seja, na Spumma & Cia você en- um toque todo especial à decoração. Sem conpura necessidade”, comenta a proprietária contra da lembrança de amigo secreto ao pre- tar com os itens específicos para a época, Karen Pavanello. “Atualmente, é o lugar mais sente especial, como as cestas de banho, como sabonetes, buchas e outros itens com freqüentado da casa. Independente do seu tamotivos e formatos natalinos. manho, é um refúgio para um momento em Parece que o banho e tudo que as pessoas presenteiam a si mesmas, o que tem relação com ele, para se compensarem por um dia cansativo”. além de um hábito, virou uma E é por isso que a Spumma & Cia pensa ‘febre’ através de produtos que em cada detalhe que pode agregar beleza, vão muito além da tradicional cor, perfume, conforto e bem-estar a esse bucha e sabonete e que são momento. Sua linha consiste em produtos dignos de uma verdadeira de decoração, itens para banheira como sais, boutique. espumas, travesseiros, e outros produtos e Se você quer conhecer tudo acessórios para banho como esfoliantes, isso, visite a loja na Rua do Rehidratantes, águas de banho, escovas, tiro, 1.195, na calçada do Russi, massageadores, atoalhados, sem contar os agora com convênio com estapresentes lindos e originais. O simpático kit cionamento ao lado. Se preferir, lingerie Delicat, por exemplo, vem com um ligue 11-4523-0203 ou acesse Kit lingerie: baldinho, sabonete líquido e varalzinho. baldinho e sabão líquido higienizante para www.spumma.com.br.

TENDÊNCIA

- Proteção - Já está no mercado a nova linha Turma da Mônica Cuidados com o Sol, da KimberlyClark Brasil, com bloqueadores solares com FPS 30, 50 e 60, gel póssol, sensor solar, xampu, condicionador 2 em 1 e spray desembaraçante. Todos os bloqueadores têm o exclusivo Sistema FullProtection™, com a mais alta proteção UVA e UVB, é hipoalergênico, possui longa duração e resiste à água. A linha traz uma novidade exclusiva para o mercado brasileiro: o Sensor Solar. O produto mede a radiação UVB e ‘avisa’ quando a radiação solar está muito forte para a pele das crianças. Quando o sensor mudar de cor, é a hora de reforçar o protetor na pele do seu filho. E, para divertir as crianças, o adesivo é apresentado em forma de peixinho, polvinho ou estrelinha. - A multinacional francesa L’Occitane apresenta ao mercado cinco novos produtos da linha solar Brasil: Creme Solar Alta Proteção de Buriti FPS 30, Leite Solar Proteção Moderada Buriti FPS 15, Fluido Solar Baixa Proteção Buriti FPS 6, Fluido Solar Alta Proteção de Buriti FPS 30 e AutoBronzeador Facial de Castanha-do-Pará.

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ESTÉTICA

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Cabelos mais bonitos com a Plástica dos Fios

Beleza com saúde melhora a auto-estima

três sessões seguidas, ocê se preocupa com intervalo de 15 a 20 com seus cabelos, dias entre elas. E, segunquer tratamentos simdo ela, na primeira sesples e que dêem resulsão já dá para perceber tados rapidamente? No resultados positivos. salão da Rosa CabeleireiOutra novidade, indira (11-4586-7635), você cada para pessoas com encontra novidades que um dia-a-dia corrido e deixam seus cabelos que querem um efeito sempre bem cuidados e imediato, é o tratamenbonitos, como a Plástica to capilar unidose para dos Fios e o Unidose. Rosa: mais beleza com tratamentos reconstrução instantâA Plástica dos Fios simples e eficazes. nea, que reaviva a lumi(reconstrução plástica de argila) é indicada para qualquer tipo de nosidade das cores, restaura o brilho, fixa a cabelo, principalmente os quimicamente tra- cor por muito mais tempo e reconstrói a fitados. O tratamento conta com o ativo bra capilar interna, deixando o cabelo mais Biorestore, uma combinação de cisteína forte e resistente à quebra. Segundo Rosa, esse tratamento é feito com biofuncionalizada e aminoácidos, que ilumina instantaneamente a cor dos cabelos, man- o mesmo ativo, o Biorestore, que faz com que tendo a luminosidade por muito mais tempo; a superfície externa e cutículas tornem-se nutre e reconstrói a fibra capilar interna, dei- planas e reflitam luz e brilho intenso. Sua xando os fios mais fortes e resistentes à que- micro emulsão age como um filme sobre a bra; recompõe a cutícula, deixando a super- fibra capilar, sem deixar os cabelos pesados. fície lisa, refletindo intensivamente o brilho. O tratamento é indicado para cabelos tingiDe acordo com Rosa, a argila branca é res- dos e danificados e é recomendado que seja ponsável por controlar a oleosidade da raiz, feito toda semana. Essas novidades foram lançadas na Feira desobstruindo os poros e acelerando naturalmente o crescimento dos fios. A presença em Hair Brasil e, em todos esses tratamentos, alta concentração do fruto açaí na fórmula pro- Rosa utiliza a linha de produtos CADIVEU, que pode ser utilizada também em casa, para porciona uma sensação de leveza e maciez. A cabeleireira explica que o ideal é fazer garantir um melhor resultado.

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Ana Christina das Neves e Isabel Briales

edução de peso e medida, modelagem corporal, intestino funcionando, melhora da celulite são só algumas das vantagens que se conquista com tratamentos estéticos. Após uma avaliação minuciosa, é feito o diagnóstico, baseado na região que mais incomoda o cliente. Com os dados clínicos e físicos da pessoa, são verificadas as indicações e possíveis contra-indicações a algum método. Além de dar um up no visual, cuidar do corpo é cuidar da saúde física e mental. Tratamentos como massagem Dreno-Modeladora, Lipoescultura manual, talassoterapia, vacuoterapia, ultrassom, termoterapia com gesso ativado, Bio Ativo Plus Self, SPA Organics, relaxante, revigorante, Massage Express, entre outros – incluindo faciais, mãos e pés –, proporcionam alívio para o stress diário, melhorando a qualidade de vida, prevenindo sofrimentos desnecessários. Um exemplo muito comum, principalmente entre as mulheres, é a retenção de líquido, inchaço e má circulação, que podem levar ao aparecimento de varizes, entre outros males vasculares. Para potencializar os tratamentos estéticos, é aconselhável o cuidado também com a alimentação (dica valiosa). O controle da alimentação deve ser mantido durante todo o tratamento, com a ajuda de um profissional especializado (nutricionista) para uma reeducação alimentar. Determinação e iniciativa são fatores imprescindíveis para cuidar da beleza e da saú-

Salas bem preparadas para atendimento às clientes

de. Se você é determinada e sonha com uma silhueta bem definida e delineada, venha fazer uma avaliação gratuita e torne este sonho uma realidade. Pagamentos facilitados com preços acessíveis. Não perca esta oportunidade, ambiente diferenciado! Temos também tratamentos para presentear você mesmo ou a quem você ama: Flower massage, Day SPA Express, SPA dos pés e das mãos, Hidratação corporal e facial, Bambooterapia, Hot Stones, Fibrolinfoterapia Aromática, Quick Massage, Massofilaxia Facial, entre outros. Neste mês de novembro, faça uma limpeza de pele e ganhe uma Quick Massage. Ana Christina das Neves é esteticista e Isabel Briales é esteticista e proprietária da Buona Vita Jundiaí (R. Onze de Junho, 97. Tels. 11-33794707, 9499-3452)

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ESTÉTICA

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De novo visual! im de ano chegando, festas, confraternizações. E nada melhor que modificar ou complementar o visual, deixando-o diferente, arrojado. Que tal começar essa mudança pelos cabelos? Segundo Tony, proprietário do salão Tony Cabeleireiros (11-45861575), um penteado diferente e uma mudança na cor proporcionam uma nova aparência às pessoas. Com relação aos penteados, o que está em alta são as pontas desfiadas. “Não importa se o cabelo é curto ou longo, as pontas desfiadas dão um charme diferente”, diz Tony, que conta que a procura, hoje em dia, é maior por penteados despojados, agressivos, menos formais. “O rabo-de-cavalo está sempre na moda e é procurado por pessoas de diferentes idades e estilos”, diz ele. Tony ressalta que a cliente deve sempre confiar no profissional. “Um cabeleireiro não pode copiar. Deve sempre criar, inovar, mas sempre levando em conta a idade, postura e roupa da cliente na situação desejada”. E como a roupa interfere? “Roupas de cor escura e com mais enfeites pedem um pentea-

do mais suave. Já roupas lisas e de cores claras pedem um cabelo com mais detalhes, enfeites”, explica. E quanto às cores do cabelo? De acordo com Tony, uma boa opção são os reflexos, que cada vez mais conquistam as mulheres, pois caem bem tanto em fios retos quanto em pontas repicadas. Os reflexos complementam o corte, ajudam a disfarçar os fios brancos e iluminam o rosto. O reflexo vermelho, de diferentes tonalidades – do vermelho claro ao intenso – está fazendo muito sucesso, diz Tony. “Hoje em dia, mudar a cor do cabelo está na moda. Criança, adolescente, homem e mulher, todo mundo quer inovar”, afirma. E, para os homens, uma nova técnica tem sido utilizada com sucesso: o reflexo inverso. “Em cabelos com muitos fios brancos, é feito reflexo fino para escurecer, e deixar um cabelo grisalho, com aspecto natural”. Tony ressalta que cada cabelo tem suas características, e cada tipo precisa de cuidados especiais. “O cabeleireiro deve ajudar o cliente a ver que corte, penteado e cor mais combinam com ele, mas sempre respeitando o tipo do cabelo e o estilo da pessoa”.

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Abaixo celulite! ão há dúvida: a celulite é um dos principais males que afetam a estética do corpo feminino. É talvez a maior inimiga das mulheres, um fantasma que assombra jovens ou nem tanto, magras ou gordas, altas ou baixas. Difícil escapar dela. Os tratamentos oferecidos podem recuperar a região afetada, afirma a esteticista Débora Cristiane Testa, proprietária da clínica Nova Estética (114522-6761), mas devem ser iniciados logo que surge o problema. Celulite é uma inflamação que ocorre nas células do tecido subcutâneo, onde a microcirculação dos capilares (pequenos e finos vasos) no tecido adiposo encontra-se deficiente, explica Débora. “Hoje ela é considerada uma doença e não uma simples deformação estética, que se manifesta devido à soma de várias alterações que são acionadas por fatores como herança genética, sedentarismo, problemas circulatórios, alimentação inadequada, cigarro, álcool, stress e desequilíbrio hormonal”. De acordo com o estágio em que a celulite se encontra, as manifestações cutâneas se mostram mais ou menos exacerbadas. Estágio I – há alteração das células do tecido adiposo e não há sinais visíveis na pele nem dor. Estágio II – há alteração circulatória por compressão das microveias e vasos linfáticos; as irregularidades na pele ficam aparentes, mas ainda não existe dor. Estágio III – apresenta aspecto de casca de laranja e fica dolorida; a fibrose se instala

Débora: quanto mais cedo se iniciar o tratamento, melhores os resultados.

e a circulação acaba comprometida, havendo sensação de peso e cansaço nas pernas. Estágio IV – é a fase considerada mais grave: as pernas ficam pesadas, inchadas, doloridas, a sensação de cansaço é freqüente; nesse caso, os tratamentos são demorados e há melhora parcial com os tratamentos mais modernos, A endermoterapia, cita Débora, é um aparelho que atinge os tecidos mais profundos da pele. Ela também faz Drenagem Linfática manual e mecânica, Massagem Relaxante, Massagem Modeladora. Não é só. A Clínica Nova Estética oferece outros tratamentos para homens e mulheres, como limpeza de pele, lifting (rejuvenescimento), antiacne, hidratação facial, e também manicure e pedicure, depilação, sobrancelhas e maquiagem. Para completar o atendimento aos clientes com muito bem-estar, Shiatsu e Reflexologia com a fisioterapeuta Kate Stanguini (CREFITO 27705-LTF).

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ESTÉTICA

O salão de beleza vai até você V

ocê gostaria de um atendimento diferenciado? Fazer tudo o que você costuma fazer num salão de beleza, mas no conforto de sua casa, trabalho, chácara, ou onde preferir? Pensando em facilitar a vida corrida das pessoas, as amigas Elô e Carol uniram-se para levar um atendimento profissional e personalizado até elas. E oferecem serviços de manicure, pedicure, design de sobrancelhas, maquiagem, depilação, cortes, química em

geral, penteados para gente da Agi Max que, noivas, madrinhas ou ao mesmo tempo que formandas. tira o volume, dá brilho e Quando pensaram em trata o cabelo, podendo trabalhar juntas, surgiu a ser feita em praticamenidéia de fazer algo difete todos os tipos de carente. “Em grandes cidabelos, inclusive com ludes, o atendimento em zes e tinturas. “O cabelo domicílio é algo comum, é a moldura do rosto e, pois as pessoas não têm por isso, é preciso semtempo para perder pre fazer uma avaliação no trânsito, sem criteriosa e conversar contar os atrasos com a cliente para saber e a correria de um o que ela deseja”, diz Elô. Penteados, para noivas, salão normal”, Carol explica que a somadrinhas, formandas... contam elas, que brancelha desempetambém atendem em um salão de be- nha um papel importante na harmonia do rosleza próprio, caso o cliente prefira. to – se bem modelada e preenchida, faz miCom 15 anos de experiência, a ca- lagres. “Toda mulher gosta de se cuidar e, beleireira Elô está sempre antenada junto com a manicure e pedicure, oferececom as atuais tendências em cortes e mos hidratação e massagem relaxante, o que penteados. Um serviço bastante pro- colabora para embelezar ainda mais as Carol e Elô: beleza total, sem sair de casa. curado é a Escova Progressiva Inteli- unhas”, ressalta. Elô e Carol oferecem pacotes especiais para noivas que, nesse caso, incluem o teste de cabelo e maquiagem, pacotes para formandas, madrinhas etc. Todo atendimento, seja em domicílio ou no salão, é feito com hora marcada. Os telefones para contato são: Elô: (11) 4533-4653/ 9858-9597 e Carol: (11) 9853-7121/ 3446-8834. As profissionais também passam orçamento e dicas de beleza pelos e-mails elopero@ig.com.br e carol consultora@terra.com.br.

- Beleza - As linhas de escovas profissionais Vertix Cerdas Nano Silver Íon e Vertix Nano Silver Hot Íon reúnem a mais avançada tecnologia e design diferenciado, garantindo mais agilidade e eficiência ao dia-a-dia do profissional cabeleireiro. Os lançamentos são desenvolvidos utilizando nanotecnologia, que adiciona íons de prata às cerdas, e proporciona proteção antibactericida, propriedade antiestática e maior resistência dos materiais. www.belliz.com.br - A Panasonic do Brasil lança a linha de depiladores wet/dry no Brasil, com os modelos ES2059 (na cor rosa) e ES2051 (na cor azul), os únicos totalmente à prova d’água do mercado. Com os novos produtos, a depilação é feita com mais suavidade, utilizando a espuma do sabonete líquido para erguer os pêlos de forma a que possam ser facilmente capturados e removidos, evitando danos na pele. Os novos depiladores da Panasonic são fáceis de usar e limpar, além de oferecerem mobilidade na depilação. Os modelos são recarregáveis, sem fio, e permitem uma depilação sem dor, irritação e marcas. www.panasonic.com.br

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ESTÉTICA

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Escova de melancia e morango, a novidade para quem quer cabelos lisos.

Maquiada (e bonita) o dia inteiro! Eliana Giaretta Os bons profissionais utiliom a finalidade de diszam os melhores anestésifarçar as imperfeições cos, permitindo à cliente e realçar traços, a maquiauma sessão tranqüila. É gem definitiva veio ao enconpossível ficar bonita com tro das necessidades da mumuito conforto. lher moderna, que quer ser E se o resultado não for prática e estar sempre bonio desejado? O profissional ta sem a preocupação de se experiente consegue claremaquiar todo dia. ar, corrigir e remover trabaCom o trabalho de um lhos indesejados. bom profissional, a mulher Como procurar um bom vaidosa consegue delinear, profissional? É preciso copermanentemente, a parte nhecer as instalações do superior e inferior dos olhos; maquiador, pedir o álbum de acrescenta graciosidade ao Maquiagem definitiva bem fotos (todo maquiador tem contorno dos olhos, ao desenhar um iluminador em co- realizada: traços fisionômicos são um álbum com seus princivalorizados sem ficar artificial. pais trabalhos), conferir res claras junto com o delineador preto; constrói sobrancelha, para eli- tempo de experiência e preço. É importante minar falhas ou trabalha com efeitos sombre- que se saiba tudo o que o profissional já fez ados, para que fique o mais natural possível. na carreira dele, para não errar na escolha. Maquiagem Definitiva é igual tatuagem? Tratando-se de lábios, os cuidados devem ser maiores ainda, primeiro porque é um lo- Somente a idéia de depositar pigmento na pele cal muito sensível, depois porque o maqui- é a mesma, o resto é diferente – a máquina ador precisar dominar a técnica de calori- (dermógrafo), o pigmento (inorgânico), a técnimetria para dar efeito delicado, conferindo à ca, a profundidade em que a agulha penetra na boca um resultado discreto e suave. O pele. O maquiador definitivo precisa estudar maquiador precisa de muitos anos de carrei- visagismo, colorimetria, design de sobrancera para realizar um trabalho indolor e esteti- lha, estética e harmonia facial. Se procurar um tatuador comum, veja se ele tem curso de camente correto. A maquiagem deve ser idealizada para o maquiagem definitiva e equipamentos cordia-a-dia – não corra o risco de fazer uma retos. Fique bonita fazendo a escolha certa! maquiagem como se fosse a uma festa toEliana Giaretta é técnica e instrutora de dos os dias. A proposta é ficar discretamente maquiada para todas as ocasiões. Confira Micropigmentação Facial e Paramédico (119989-3294, www.elianagiaretta.com.br) as principais dúvidas sobre o assunto: Como é feita a Maquiagem Definitiva? A cliente deve receber uma explicação de todos os procedimentos e preencher uma ficha de anamnese completa. A seguir, o maquiador desenha a área que pretende tatuar com um lápis preto, para a cliente antever o resultado do procedimento. Nesta fase, a cliente normalmente dá sua opinião e o maquiador procura conciliar a técnica dele com o gosto e objetivo da cliente. Dói fazer Maquiagem Definitiva? Não.

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ove entre dez mulheres que têm cabelos crespos querem alisá-los. E as novidades não param de chegar aos salões. A escova de melancia com morango, que deixa os cabelos hidratados, macios, brilhosos, com menos volume e mais lisos, e proporciona uma mudança no visual já na primeira aplicação, já está sendo aplicada pela cabeleireira Juliana Nagy, com grande sucesso. Para quem quer ter os cabelos lisos, Juliana dá ainda outras duas sugestões: a escova marroquina e a escova light. A escova marroquina é um alisamento semidefinitivo, que tem argila branca em sua fórmula. A durabilidade dessa escova é grande e ela é ideal para a cliente que procura praticidade. Além disso, ela pode ser aplicada em cima de qualquer outro procedimento químico. Já a escova progressiva light atua somente na superfície do fio, repõe as proteínas no interior das fibras e garante um liso natural. Pode ser feita em qualquer tipo de cabelo, sem restrições. No salão que leva o seu nome, Juliana utiliza produtos Alfaparf, Lowell e Anethun, todos da melhor qualidade. O Juliana Nagy Instituto de Beleza atende com hora marcada, e conta com depilação (método espanhol), maquiagem e todos os serviços da área de cabelos (corte, escova progressiva, luzes, balaiage, hidratação, relaxamento e penteado). E que tal dar um colorido especial às suas unhas? Uma idéia são as unhas artísticas, que já viraram mania entre mulheres de todas as idades e garantem um excelente visual nesse verão. Juliana explica que neste é um dos serviços mais procurados no salão. “A técnica requer muita firmeza de mão, precisão, paciência, imaginação e dom”, diz. “As pinturas são todas feitas com tinta, sem-

Juliana: várias sugestões de escova para quem quer cabelos lisos.

pre respeitando o gosto das clientes. Além da pintura, as clientes podem incrementar o visual das unhas com adesivos, strass e francesinha”. O Juliana Nagy Instituto de Beleza fica na Rua Senador Fonseca, 745, Centro. Tel: 114497-0673. E aproveite: o salão tem preços especiais para pacotes de unha e depilação. E, nos meses de novembro e dezembro, uma promoção imperdível: faça um corte e ganhe uma hidratação.

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Sol em Creme Regina Marcondes

moda surgiu acidentalmente, na década de 1920, quando a estilista francesa Coco Chanel esqueceu a hora em uma praia da Riviera Francesa e ganhou um inusitado (para a época) tom escuro na pele. A partir desse dia, em número cada vez maior, homens e mulheres de todo o mundo passaram a investir tempo, dinheiro e, em alguns casos, até a prejudicar a própria saúde para adquirir o bronzeado que lhes dá a aparência sexy, charmosa e saudável que os franceses do início do século 20 viram na então ditadora da moda Coco Chanel. Tanta procura incentivou pesquisas e o surgimento de novas técnicas para se obter o efeito sem a necessidade de passar dias na praia ou na piscina, longe do trabalho e das obrigações profissionais, como os Autobronzeadores. Os Auto-bronzeadores são uma opção segura na forma de cremes ou loções que promovem o escurecimento da pele. Após a aplicação, eles ativam a produção de melanina pelo corpo, exatamente como acontece quando se expõe o corpo ao sol. Os resultados começam a aparecer já no início da aplicação, mas se

tornam mais evidentes e efetivos em 21 dias, permanecendo por 60 dias, em média. Para quem quer um resultado mais imediato, o Auto-bronzeador de pigmentação é uma outra opção. Ele provoca uma reação química na pele, promovendo, através da pigmentação da camada mais externa da pele (camada córnea), um escurecimento dando uma cor semelhante à do bronzeamento. Eles não estimulam a produção da melanina (pigmento que dá a cor natural da pele); na verdade, apenas tingem a camada externa da pele. O sol é essencial para a produção e absorção da vitamina D pelo organismo, responsável pela estrutura óssea, porém os prejuízos que o sol pode causar se devem ao desconhecimento das pessoas, tanto a respeito das radiações solares, quanto das reações da pele à exposição solar. Sem esse conhecimento, não há um “relacionamento” saudável com o sol. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela Unesp Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

- Páginas de beleza - 1001 Maneiras de Parecer Mais Jovem. Dicas para combater os sinais da idade e tratamentos para conservar a sua beleza pela vida toda. Emma Baxter-Wright. Matrix Editora. 240 páginas. R$ 34,00. A autora, ex-estilista e consultora inglesa, ensina desde truques de maquiagem e dicas de moda à utilização correta dos cosméticos e conselhos para cuidar da pele. E diz que é possível, por exemplo, reduzir a flacidez na linha do maxilar seguindo uma rotina simples de ginástica facial diária; que uma dieta rica em ácidos graxos essenciais deixa a pele mais brilhante, e que ter boas noites de sono é fundamental para regenerar totalmente o corpo. - Até 120... Rejuvenescimento e Cosmiatria. Shirley Borelli. Editora Senac São Paulo. 224 páginas. R$ 50,00. Médica dermatologista, a autora mostra como é o processo de envelhecimento passo a passo e como é possível cuidar da saúde de maneira integral, além de indicar quais as vitaminas necessárias para prevenir a ação do tempo, e explicar que existem dois tipos de envelhecimento: o intrínseco e o extrínseco. O primeiro é natural e o segundo é provoca-

do por maus hábitos, como a exposição prolongada ao sol. Ela fala também sobre as mudanças hormonais do organismo e como elas influenciam o aspecto da pele, além de apresentar quais são as substâncias restauradoras e como tratar também das transformações psicológicas. - Equilíbrio Hormonal e Qualidade de Vida – Estresse, Bem-Estar, Alimentação e Envelhecimento Saudável. Sergio Klepacz. MG Editores. 88 páginas. R$ 25,90. O psiquiatra Sergio Klepacz mostra que o equilíbrio hormonal, aliado ao controle do stress e à a l i me n t a ç ã o saudável, pode melhorar a qualidade de vida e até conter o envelhecimento.

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ESTÉTICA

La Vanité, agora com serviços de cabeleireiro. belos. “A cliente, quanaúde, bem-estar e do está no lavatório, rebeleza em um só lucebe uma massagem gar, em um ambiente relaxante, para sentir-se agradável e familiar. Turenovada e bela. É uma do isso você pode enconótima terapia capilar”, trar na Clínica La Vanité, garante. que agora conta com No salão da La Vanité dois novos serviços: deos clientes encontram pilação e cabeleireiros. serviços como corte, Sue Ellen, cabeleireira penteados, hidratação, da clínica, explica que a cauterização, escova decisão de montar um progressiva, reestruturasalão de cabeleireiros Sue Ellen: massagem relaxante, ção dos fios e escova deve-se aos muitos peum diferencial do salão. marroquina, maquiadidos dos clientes. “Muita gente deu a idéia de montarmos um salão gem, manicure e design de sobrancelhas. A dentro da clínica, pra podermos oferecer to- clínica oferece também tratamentos faciais dos os serviços que necessitam. Aceitamos (drenagem linfática, limpeza de pele, peeling de cristais e diamante etc.), corporais (redua idéia, e está dando muito certo”. Mas engana-se quem pensa que o espaço ção de medidas, celulite, gordura localizada, criado é um salão como os outros. “Foram fortalecimento muscular etc.), relaxamento montadas duas salas – uma para os servi- (terapia com pedras quentes, bambooterapia ços básicos, como corte e penteados, e ou- e massagem antistress), acupuntura sistra destinada a serviços com química, como têmica e auricular, e uma novidade: o Flash tintura. Assim, o forte cheiro desses trata- Bronze, aprovado pelo Ministério da Saúde, mentos não atrapalha outros clientes”, es- que garante um bronzeado instantâneo, natural e seguro. clarece Sue Ellen. Com salas cliA cabeleireira matizadas e amplo conta que no salão estacionamento, a são usados produLa Vanité funciona tos exclusivos para cabeleireiros, à R. Prudente de com maior consisMoraes, 1.013, tência e durabilidaCentro, tels. 11de que outros pro4586-5746 e 3446dutos encontrados 0564. E seus proem farmácias e fissionais conviperfumarias. Outro dam você para codiferencial é a nhecer o novo ammassagem na hobiente e montar O novo salão, a pedido dos clientes. ra de lavar os caseu pacote.

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Esfoliação x Foliculite m dos incômodos resultantes da depilação é a foliculite, conhecida popularmente como pêlos encravados, que pode ser tratada com diversas técnicas, entre elas, a esfoliação: o afinamento da pele por meio de peelings ou esfoliações constantes reduz o problema. Segundo o esteticista e cosmetólogo Orlando Sanches, foliculite é uma inflamação do folículo pilo-sebáceo (orifício de onde originam o pêlo e o sebo que protege naturalmente a pele), que pode ocorrer devido a vários fatores, como queratose, que não deixa que o pêlo e o sebo ‘subam’ naturalmente à superfície da pele. Além da depilação com cera ou lâmina, a foliculite pode ter sua origem no atrito das roupas com a pele ou até por uma incidência de bactérias e fungos sobre ela. E entre os tratamentos para o problema, Orlando cita o afinamento da pele, com peelings ou esfo-

liações constantes. Os esfoliantes cosméticos podem ser utilizados diariamente no início do tratamento e, semanalmente, quando a pele já não apresentar mais a foliculite. Após a esfoliação, é importante o uso de um bom hidratante na região tratada. Já os tratamentos baseados em peelings superficiais, como o de ácido glicólico, ácido salicílico ou ácido mandélico, são realizados em cabine de estética sob execução de profissional capacitado, e não devem ser realizados domesticamente, alerta ele. Para quem quer fazer uma esfoliação caseira, a receita de mel com açúcar ou de fubá com água são indicadas. E Sanches frisa os cuidados na esfoliação: deve-se evitar exposição ao sol antes ou depois do tratamento, pois a região da foliculite pode manchar mais facilmente. Sol, somente quando não houver mais inflamação.

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Bronzeamento: verdades e mentiras. o se deitar em uma cama de bronzeamento que é dotada de modernos sistemas de filtragem, o cliente estará recebendo os mesmos raios ultravioletas emitidos pelo sol, porém em quantidades saudáveis. Esses raios equivalem ao sol das 7h às 10h e atuam como fonte de Vitamina D, necessária para a boa saúde e a absorção de cálcio e fósforo pelo organismo. Banhos de ultravioleta são receitados com excelentes resultados para casos de depressão, icterícia em recém-nascidos, vitiligo, psoríase, osteoporose, entre outras patologias, como também o diabetes. O que precisa ser entendido é que tanto a exposição exagerada aos raios UV quanto a falta dela provocam riscos ao organismo. O bronzeamento em camas proporciona um controle da emissão de raios UV, o que não acontece quando ficamos expostos ao sol indiscriminadamente. Os equipamentos são, portanto, seguros, desde que respeitadas as normas de uso e a manutenção ditadas pelos órgãos competentes (Anvisa/Ministério da Saúde). A pessoa que tem problemas em ficar exposta ao sol poderá usufruir do banho

Beleza, o prêmio para quem cuida bem da saúde. o associar a estética ortomolecular aos tratamentos estéticos convencionais, a esteticista Angela Giacomelli Stel (11-71876553 e 4586-2857) vem obtendo resultados rápidos e duradouros. O motivo, segundo ela, é bem simples: “Beleza é o prêmio que você ganha por tratar bem sua saúde”. Angela explica que a busca principal, em qualquer tratamento, é pelo equilíbrio e, se o organismo está com falta ou excesso de oligoelementos, vitaminas e minerais, ele está desequilibrado, o que afeta o corpo e a pele, que apresentam os mais diversos problemas – celulite, acne, flacidez, entre outros. A estética convencional, diz ela, preocupa-se com o exterior do corpo e usa princípios que atuam no local do problema. Já a estética ortomolecular faz o caminho inverso – cuida de dentro para fora. “Aliando-se as duas, os resultados são ainda melhores, principalmente quando se usa a eletroestéticaultra-som, endermologia, corrente russa”, garante. A avaliação (sempre gratuita) é fundamental para saber a queixa do cliente e para explicar que a estética ortomolecular é diferente da convencional e exige um maior comprometimento dele. “O cliente tem participação ativa no tratamento. Não é como na convencional, onde ele se deita na maca, e a esteticista e os aparelhos fazem todo o trabalho”, explica Angela. “É feito um mapa di-

Monica Nunes Paulino

ultravioleta em camas especiais para bronzeamento, a fim de preparar a pele para uma futura viagem, ou até mesmo para manter um tom de pele saudável durante os 365 dias do ano. Pesquisas já comprovaram que pessoas que se expõem regularmente aos raios ultravioletas têm menores chances de desenvolver o câncer de pele, pois seres humanos necessitam de luz ultravioleta para sobreviver. No Lilláes salone di capelli encontram-se profissionais treinados e equipamento de última geração, certificado pelo Ministério da Saúde e Anvisa (garantindo sua segurança), com a intenção de proporcionar ao cliente um bronzeado perfeito e seguro. O salão trabalha com horários flexíveis entre as 7h e 23h. Marque suas sessões de segunda a sábado e garanta um bronzeado de qualidade. Confira nossas promoções: bronzeamento artificial – pacote com 10 sessões: R$ 90,00; Jet Bronze – sessão única: R$ 80,00. Monica Nunes Paulino é proprietária do Lilláes salone di capelli (R. Baronesa do Japi, 151, Centro. Tel. 11-4523-1482)

agnóstico e avaliação do organismo por sistema, para saber qual está mais desequilibrado e usar os minerais e oligoelementos apropriados”. O passo seguinte é a deAngela: estética sintoxicação ortomolecular cuida de enzimocatalídentro para fora. tica e aplicação de minerais como enxofre, silício, manganês, iodo, fósforo, oxigênio ativo, e aplicação de drenagem linfática para drenar as toxinas. Os tratamentos são curtos, em média 17 sessões, mas às vezes devem ser renovados conforme o problema apresentado e o comprometimento do cliente. Segundo Angela, ao cliente compete auxiliar com uma boa alimentação, sugerida com base em seu tipo sangüíneo. Ela dá sugestões de dieta e de chás para desintoxicação, também de acordo com a diátese de cada cliente, e aconselha uma consulta com um nutricionista. “Sou partidária de um tratamento multidisciplinar, com cada profissional atuando na sua área, visando a um resultado final satisfatório e de longa duração”.

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ESTÉTICA

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Vinhoterapia e Magnetoterapia Facial e a Vaidade Natural

Esteticistas, preparem-se para o Verão! C

om a chegada do verão, aumenta a procura pelos procedimentos estéticos. Afinal, todo mundo quer ficar em forma para desfilar tranqüilamente pelas praias e piscinas. Ou seja, as esteticistas têm de estar preparadas para receber as clientes e oferecer a elas o melhor em tratamentos, produtos de alta qualidade e material de trabalho. A loja da Escola de Formação e Centro Técnico de Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl. 1, tels. 114521-5848 e 8135-9912) está mais do que preparada para atender as esteticistas de Jundiaí e região. Com menos de um ano de funcionamento, a loja é um sucesso, atendendo não só as alunas dos cursos do Centro Técnico, mas também os profissionais de toda a região. Não é para menos. Ela oferece todo o material necessário para o trabalho na área de estética corporal e facial, desde a linha completa de descartáveis, instrumentos e aparelhos aos cosméticos – com a linha completa da Epidermis. Oferece também o material completo de depilação – que é muito procurada no verão – e também todo o material para design de sobrancelhas (em kits ou produtos avulsos). E aguarde: em 2009, haverá também produtos para podologia e manicure. CENTRO TÉCNICO O Centro Técnico foi criado há pouco mais de cinco anos para oferecer cursos de aperfeiçoamento nas áreas capilar e de estética e, neste tempo todo, vem cumprindo muito bem seus objetivos. Com profissionais qualificados, tem constantemente cursos rápidos com as últimas novidades para cabeleireiros e esteticistas. O

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Rose Segalla

Na loja, todo o material necessário para os profissionais de Estética.

diferencial é que não há só apresentação durante o curso, mas também a prática. A novidade do Centro Técnico neste fim de ano é o curso de Maquiagem Definitiva, que terá início em 24 de novembro. Quem perder, pode marcar na agenda: em janeiro haverá a segunda turma, com início no dia 26. Programe-se!

iz o ditado popurejuvenescer. lar que mulher As plantas e ervas, sem vaidade é como além de conter em macarronada sem sua “alma” perfumes queijo... Fica insossa. que se destacam e Assim sendo, todas nos encantam, possuelas estão se cuidanem também ativos do, mas querem algo potentes que são anque não as agrida, que tioxidantes, antiinflamatórios, vitaminas e seja natural. Baseada ácidos capazes de tranisso, a indústria de tar, tonificar e fazer lecosméticos vem explorando e estudando ves e naturais peelings. Essas proprienossa flora (e nada dades são hoje intenmais de sintéticos ou samente estudadas e glândulas de animais), utilizadas nos nossos e, cada vez mais, os cosméticos. princípios ativos das A Vinhoterapia flores e ervas vêm tem como princípio os sendo utilizados nos flavonóides extraídos cremes, perfumes e Do lado esquerdo, magnetorapia; do sabonetes, tratando direito, vinhoterapia: tratamentos naturais. da uva, que agem como rejuvenescedor, assim o corpo e a alma. Na Grécia, já se utilizava pétalas de antioxidantes e anti-radicais livres. A Magnetoterapia é um tratamento à base flores nos banhos, máscaras e coroas de ervas e frutas para embelezar, perfumar e de partículas de ferro extraídas de plantas e minerais, e estimuladas com um aparelho imantado que promove a tonificação da pele, estimulando a “miozima”. Esse tratamento é também clareador, antioxidante e estimula a circulação periférica facial, iluminando e dando vida à cútis. Esses tratamentos são de última geração e extremamente eficazes, promovendo uma beleza natural. Você os encontra no Centro de Estética Rose Segalla (11-4586-6451), onde poderá obter também outras e melhores informações. Rose Segalla é aromaterapeuta e terapeuta em Estética Facial, Corporal, Capilar e Floral.

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Beleza total!

Com o dourado do sol nos cabelos

ovidades são uma constante no salão Ivan Alves – ele e sua equipe estão sempre se reciclando, para oferecer o que há de mais atual para os clientes – homens, mulheres e crianças. Espaçoso, o salão está equipado com aparelhos modernos e tem salas para estética, depilação, maquiagem e manicure e pedicure, além do espaço reservado para os cabelos. E um pedido dos clientes foi atendido pelo cabeleireiro: uma área própria para fumantes, que podem ficar à vontade Espaço amplo e local sem incomodarem os nãoapropriado para fumantes. fumantes: conforto Para os cabelos, Ivan ofepara os clientes. rece cortes, cauterização dos fios, escovas progressiva e inteligente, relaxamaquiagem definitiva. mento, penteados, mechas Com Natal e Reveillon se no papel, penteados, tintuaproximando, não deixe ra e hidratação, maquiapara agendar seu horário gem, entre outros serviços. de última hora. Afinal, ninNo salão, noivas, madriguém merece passar as nhas, damas de honra e festas de final de ano deformandas têm tratamento sarrumada! especial. As unhas artístiO salão Ivan Alves locacas são o destaque no queliza-se à Av. Antonio FreIvan, antenado com as sito manicure, e a depilação derico Ozanam, 4.220, tendências da estação. com cera quente é a ideal Ponte São João, tel. 11pra quem quer remover os pêlos sem muita 4816-3820. Confira mais sobre o trabalho do dor. O salão oferece ainda o serviço de cabeleireiro no site www.ivanalves.com.br.

Cabeleireira desde s mechas califoros 13 anos de idade, nianas, que sisem nunca parar de mulam o efeito queise atualizar, Cris mado de sol, já estiNonnato conta que veram na moda há altem uma novidade no guns anos e voltaram salão: um recurso com tudo, desta vez técnico que acelera o para ficar. O motivo processo de colorado sucesso? Além de ção – a cliente fica proporcionar um visupronta entre 12 e 15 al moderno, são ótima minutos, ideal para opção para quem pessoas que não têm quer dar um efeito de Feitas à mão livre, as mechas tempo. Além disso, luminosidade sem ter ganham efeito natural. um segredo que não que fazer retoques freqüentes na raiz dos cabelos. E a cabe- conta para ninguém faz com que os clientes leireira Cris Nonnato, do Make Up! Salon, tem saiam super relaxados do salão. “Mas esse, uma técnica especial que faz com que elas só vindo aqui para ver”, diz ela. Inaugurado há pouco mais de um ano, o fiquem ainda mais bonitas e naturais: ela faz as mechas à mão livre, um trabalho que Make Up! Salon criou uma ótima infra-estrutura, com ambientes especírequer muita destreza e coficos para cada tipo de servinhecimento. ço, proporcionando comodi“Com as mãos, consigo deidade e privacidade aos clienxar as mechas sem marcates, com áreas de corte, quíção, com suavidade e um efeimica, manicure, estética corto natural”, diz a cabeleireira. poral e facial, depilação, sala Para quem ainda não ouviu exclusiva para homens, suíte falar nelas, Cris explica que as exclusiva para noivas e um mechas californianas não são gostoso espaço do café com feitas em toda a cabeça: paracesso a internet. “Em breve, te do comprimento e as ponteremos também um espaço tas são clareadas, dando a imdestinado ao relaxamento, pressão de terem sido ‘dourapois nossa idéia é sermos um das’ pelo sol. Para as morecentro de beleza e bem-esnas, as mechas podem ser em tons marrom, vermelho e Mechas californianas não tar”, conta Renato Moreira, exigem retoques na raiz administrador do salão. acobreado. Para as loiras, O Make Up! Salon fica à Rua Rangel Pestons de bege, acinzentado e perolado. A hidratação dos cabelos é fundamental, como tana, 740, Centro, tels. 11-4586-6776 e 3446a cauterização molecular ou a plástica capi- 2420, www.makeupsalon.com.br. Horário de lar, para evitar o ressecamento e reestruturar funcionamento: segundas, das 10h às 18h, e de terças a sábados, das 8h às 20h. os fios.

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ESTÉTICA

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ACUPUNTURA ESTÉTICA

Unhas bem cuidadas no conforto de sua casa um kit para cada cliente, incluia-a-dia agitado, filhos e sive com lixas descartáveis. higiene. Esses são os Ela diz que outro ponto positiprincipais motivos que levam vo do atendimento em domimuitas pessoas a procurar cílio é que os clientes podem serviço de manicure em doter seu próprio kit, com toamicílio. Marisa Romano (11lhas, alicates e até lixas. 4607-6336 e 9865-9735), manicure há quase 30 anos, UNHAS SAUDÁVEIS garante que esse serviço é Segundo a manicure, é muito procurado hoje em dia, sempre bom manter uma por ser um atendimento perunha bem feita, cuidada, mas sonalizado e feito com muito nem sempre com esmalte. cuidado. “Não é recomendado pintar “Muitas pessoas estão sempre a unha, pois ela tamsempre na correria e prefeMarisa: esterilização bém precisa respirar, para firem ser atendidas em casa, dos materiais, cuidado car mais saudável. As cutípois no salão muitas vezes fundamental. culas devem ser sempre reocorrem atrasos. No atendimento em domicílio, sempre respeitamos a tiradas, mas com moderação”, explica. Marisa recomenda fazer as unhas das hora marcada”, explica Marisa. É uma vantagem também para pessoas idosas, que de- mãos toda semana e dos pés a cada 15 dias. pendem de outras pessoas para levar e bus- “Os pés não devem ser feitos semanalmencar, e se sentem mais à vontade em casa, e te, pois são mais sensíveis. Já as mãos, que pessoas com filhos, que, assim, não preci- usamos mais, ficam mais expostas a agressam se preocupar com local onde deixar as sões e precisam de cuidados maiores”. E quais são as cores mais procuradas pecrianças. De acordo com Marisa, são necessários las mulheres? “Não tem uma cor em especimuitos cuidados na hora de fazer a unha. O al”, responde a manicure. “No verão, por ser principal é a higiene. A esterilização é um fa- uma estação quente, a procura é maior por tor importante e os alicates e outros instru- cores claras, e no inverno, cores escuras. mentos devem ser esterilizados, para não cor- Muitas clientes preferem a francesinha, que rer o risco de transmitir doenças. Marisa usa nunca sai de moda”.

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Rejuvenescimento facial. Bruno Tripeno Acupuntura foi iniciada há milhares de anos, com a finalidade de prevenir e controlar as doenças. Naquela época, não se conheciam os vícios, obesidade, tabagismo, tóxicos e as necessidades estéticas, nem era preciso tratá-los. Como será que foram descobertas as aplicações da Acupuntura no tratamento das rugas? Há relatos de uma mulher que foi se tratar de lombalgia e obteve também Acupuntura facial: melhora de dentro para fora. a cura de uma dermatite crônica da face. Uma Como efeito imediato, percebe-se certo paciente notou melhora das rugas de um lado repuxamento facial e bem-estar geral. A londa face quando submetida a tratamento de go prazo, há melhora da cor, brilho e elasticienxaqueca. Algum acupunturista percebeu dade da pele; reduz manchas, atenua as rua melhora da pele facial ao usar o ponto Pul- gas, melhora os pés-de-galinha, diminui olheimão da orelha. E assim foram descobrindo a ras, músculos mais firmes, faces mais serenas, aumenta o brilho e a capacidade visual Acupuntura Estética. No caso da estética facial, a Acupuntura dos olhos, diminui queda dos cabelos. Além corrige e previne o mau funcionamento dos da melhora do estado geral, dá ânimo e conaparelhos circulatório, neurovegetativo e trola peso. Após alguns anos, a paciente conhormonal de um corpo desgastado pelo tem- tinua sentindo os músculos firmes e a face po e pela idade, e através disso, corrige e sadia. As vantagens do método são muitas. As previne as terríveis rugas. A Estética Facial envolve um tratamento principais são: natural e inofensivo, melhora geral e um local. O tratamento geral visa globalmente a face e o corpo, pode ser repereequilibrar todo o organismo energeticamen- tido inúmeras vezes, atua em qualquer idate e assim melhorar as funções dos apare- de, não deforma a expressão facial. Como lhos, sistemas e tecidos do corpo. Os trata- método de manutenção para o rosto, consimentos locais visam melhorar o tônus dos dero a Acupuntura estética o melhor método músculos faciais e ativar a circulação san- do mundo. A técnica existe há dez anos e güínea, linfática e energética da pele, apri- não foi superada. O tratamento é feito em 5 morando sua nutrição e aparência estética. sessões, uma por semana. A Estética Facial pela Acupuntura é insuperável, pois a melhora vem do interior do Bruno Tripeno é acupunturista e atende corpo, uma revolução de dentro para fora. na Amira Espaço Cultural (11-4522-0289)

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ESTÉTICA

ORTOMOLECULAR Heccus, a nova arma de combate Algo de real para você à celulite e a gordura localizada. Fábio A. Moura C A

co, aumentar o metaboelulite e gordura lolismo local, promovendo calizada estão com a quebra das células de os dias contados, gragordura o que, junto com ças a um novo aparelho: a drenagem linfática, fao Heccus, que possibilicilita sua eliminação. ta terapia combinada de O equipamento, diz um potente ultra-som Liliane, possui quatro computadorizado, com modalidades terapêutipotência máxima de 54 cas – SonoForese Tridiwatts, associado a uma mensional, Sono Eletro corrente de grande porPoração, Corrente Auste – a Aussie (australiaLiliane: resultados rápidos, sie, Corrente Polarizada na). Os resultados são efetivos e comprovados. –, e protocolos pré-insrápidos e efetivos e já na primeira sessão é possível perder de 1 a 6 cen- talados e outros idealizados por ela. “O tratatímetros por região. A novidade já está sendo mento indicado vai depender da anamnese usada no Studio 21 (R. Barão de Teffé, 285, feita no cliente, pois quando você tem uma avaliação diagnóstica mais adequada, tem tels. 11-4521-6320 e 4521-7246). Especializada em Dermato-Funcional, Lilia- também resultados melhores”, explica. “E ne Durce, fisioterapeuta do Studio 21, expli- como cada cliente tem um problema e um ca que o Heccus tem chamado muita aten- objetivo diferente, cada um terá seu protoção, pois é uma técnica não-invasiva, sem colo personalizado”. Mas, seja qual for o problema apresentado, efeitos colaterais indesejáveis, e que já provou seus ótimos resultados: ativa o sistema 10 sessões (uma por semana), no mínimo, são linfático, atenua a celulite, melhora a flacidez necessárias para a obtenção de resultados efee a textura da pele, define a musculatura e tivos. Quanto à duração das sessões, Liliane reduz a gordura localizada. “Esse aparelho é explica que elas podem ter meia ou uma hora, dependendo se no tratamento será usado apeo sonho de todas as mulheres”, diz ela. Segundo ela, ao ser deslizado pela pele, o nas o Heccus ou se haverá combinação do aparelho envia estímulos elétricos tripolares, aparelho com alguma outra técnica, como a ação responsável por ativar o sistema linfáti- massagem modeladora e drenagem linfática.

saúde é um sistema complexo dos diferentes aspectos físicos, mentais, emocionais, ambientais e tudo que possa afetar de alguma forma o ser humano. Enquanto a medicina convencional trata o efeito para amenizar os sintomas, a Terapia Ortomolecular busca localizar a causa. Através de uma rigorosa avaliação realizada por meio de bio-ressonância, equipamento de tecnologia alemã, pode-se identificar realmente as deficiências de minerais, intolerância alimentar, metais pesados, tóxicos e agentes que bloqueiam a absorção de nutrientes às células, dificultando o bom funcionamento orgânico e equilíbrio metabólico. Como podemos ter qualidade de vida ou obter bons resultados em nossos tratamentos se não removermos as toxinas e agentes bloqueadores (tabaco, álcool, remédios, agrotóxicos, poluição, fast food)? Como conseguir bons resultados com possível deficiência de vitaminas e minerais? Todo nosso corpo é feito por mais de 70

trilhões de células e as vitaminas e minerais são essenciais para o equilíbrio celular. A desintoxicação orgânica e celular na Ortomolecular é fundamental para que outros tratamentos e terapias tenham resultados. O tratamento é indicado para ambos os sexos em todas as idades. Em base, o tratamento consiste na remoção de toxinas e agentes bloqueadores, reposição de vitaminas, minerais e estímulos conforme o objetivo do tratamento, assim auxiliando nas disfunções como: depressão, ansiedade, insônia, dificuldade de perda de peso, obesidade, disfunções e diminuição do desejo sexual, dores e sintomas que às vezes exames clínicos não localizam a origem. Seu melhor momento é agora. O que realmente você tem feito por você? Permita-se ser feliz! Você pode! Fábio A. Moura (CNT 11322/SP) é terapeuta ortomolecular e atende na Clínica Novitá (Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi, tel. 11-4586-1002)

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ESTÉTICA

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Gordura localizada e celulite: um tratamento que vai surpreender. osfatidilcolina. Você se lembra? É aquela substância que era aplicada de forma injetável para reduzir medidas e que foi retirada do mercado. Pois ela foi novamente incorporada ao mercado brasileiro, na forma de um cosmecêutico de uso tópico, o Reduxcel SML, que a loja Mais Estética trouxe para Jundiaí. Desenvolvido pela Adcos, ele favorece a reorganização da derme, atenua o aspecto casca de laranja típico da celulite e reduz a gordura localizada. Tudo o que as mulheres querem! O Reduxcel SML proporciona ação sinérgica entre seus ativos para levar a resultados mais rápidos e efetivos. Com um mix de princípios ativos de ponta, contém a Fosfatidilcolina, substância extraída da soja e aprovada pela Anvisa. A Fosfatidilcolina envolve a molécula de gordura, quebra-a e esta, já sem função para os processos metabólicos celulares, é eliminada. Associado a hábitos alimentares saudáveis e à prática de atividades físicas, os primeiros resultados

são notados após a primeira semana de uso. A linha Reduxcel SML tem produtos de uso profissional e para uso em casa. - Linha profissional: Sistema Esfoliante SML – Prepara a pele para os procedimentos estéticos, aumentando a permeação, através da renovação celular e da ativação da circulação sangüínea. Sistema Anti-Celulite e Mobilizador SML – Tem ação mobilizadora dos triglicerídeos resultantes da lipólise, favorecendo sua eliminação; tem ação de reposição dos oligoelementos essenciais, drenante e de reorganização da derme. Redução de medidas. Sistema Hiperemiante SML – Gel que promove suave e transitório rubor local e melhora a textura da pele, aumentando os níveis de hidratação. Reduxcel Termocream SML – É a versão do Sistema Hiperemiante SML em creme, para massagem para redução da gordura localizada e celulite e aumento da firmeza da pele. Sistema Firmante SML – Atua de forma

auxiliar com ação firmante, tonificante, preventiva da flacidez e promove a mobilização e eliminação dos triglicerídeos. Reduxcel Lipoforce SML – Fluido dinamizador em spray, estimula a queima de gordura localizada e incrementa a firmeza a pele. Uma nova classe de produtos está sendo lançada no Brasil: potencializadores para tratamentos estéticos. O diferencial está em sua rica formulação, cujos ativos têm a propriedade de direcionar a diferenciação celular das células conjuntivas fibroblásticas, que originam os pré-adipócitos e adipócitos maduros. Reduxcel Crioterápico – A novidade é o Scopariane®, que induz a produção de colágeno, incrementa a firmeza da pele e evita a formação de novas células adiposas e conseqüente redução do acúmulo de gordura. Reduxcel Creme de Massagem – Creme de massagem corporal para combater a ce-

lulite e gordura localizada e reduzir medidas. - Linha Home Care (cliente): Reduxcel Plus SML – Para uso contínuo, tem ação anticelulite, de redução de medidas, mobilização dos triglicerídeos, reposição dos oligoelementos e de reorganização da derme, aumentando a firmeza. Reduxcel Plus Abdômen SML – Reduz medidas na região abdominal e aumenta a firmeza da pele. Reduxcel Plus Crioactive SML – Mousse borbulhante com ação redutora de celulite e gordura localizada. O verão está chegando e ainda dá tempo de se preparar para o que ele tem de melhor: roupas leves, praia, piscina... Mais Estética: Rua Rangel Pestana, 831. Tel. 11-4522-3838. Televendas e serviço de entrega: 11-4522-3808.

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SAÚDE

Anderson Kraide so = isometria (força sem o movimento articular). Stretching = em inglês, alongamento. A prática de IsoStretching pode promover bem-estar e qualidade de vida, aumentando a força muscular sem impacto e fazendo o corpo recuperar a consciência das posições corretas da coluna. As más posturas desenvolvidas no dia-adia, além de causarem problemas na coluna vertebral, escoliose, dores no quadril, entre outras, podem também acarretar em dores de cabeça e dores na região do pescoço. Com o intuito de evitar tais problemas, a ginástica postural promove o alongamento e fortalecimento dos músculos paravertebrais, alongamento da coluna, o posicionamento ideal do quadril e o alongamento da musculatura posterior dos membros inferiores. Durante os exercícios, são aplicadas forças, contrações isométricas, as quais são controladas e estabelecidas de acordo com a potência muscular de cada um. Portanto, cada indivíduo trabalha dentro do que o seu próprio corpo suporta, e assim é recomendada para

pessoas de todas as idades e tipos físicos. O método fisioterapêutico Iso-Stretching foi desenvolvido na França por Bernard Redondo, a partir da técnica Gymnastique d’Equilibre, e é fundamentado nos princípios corretivos da ginástica postural, a qual procura proporcionar ao praticante a consciência do movimento e o domínio do equilíbrio entre tensão e relaxamento, e ainda entre a capacidade de contração e alongamento. A técnica pode ser comparada com os princípios da RPG (reeducação postural global), porém é considerada mais dinâmica e pode ser trabalhada individualmente ou em grupo. As aulas em grupo variam de 2 a 6 pessoas, podendo ser ministradas em academias, condomínio ou de acordo com o espaço físico disponível. Agende sua avaliação! Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta (CREFITO-3 49979-F) pós-graduado em Quiropraxia. Atende RPG, Shiatsu e IsoStretching. Tels.: 11-4521-9527, 97653504. www.quiropraxiajundiai.com.br

Treinamento Funcional: você conhece?

ISO-STRETCHING

A ginástica postural que alonga, fortalece e previne dores na coluna vertebral.

Daniela Bonassi reinamento Funcional é o conceito que tem como objetivo tornar os programas de condicionamento físico mais completos, específicos e eficientes. Os movimentos são simples, como agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, girar e levantar, sempre adaptando-os à especificidade da atividade a ser trabalhada. Pode ser aplicado para alívio de dores crônicas (terapêutica), preparação física (alto nível) para melhor rendimento e pro fitness, com maiores resultados em menos tempo, de forma simples, eficaz e divertida. Quem pode praticar? Desde a criança até o idoso. O Treinamento Funcional prepara o corpo para a atividade do dia-a-dia. Além de envolver todo o corpo na execução de um exercício, vários músculos e articulações trabalham juntos para realizar os movimentos. Conseguimos trabalhar força, velocidade, potência, agilidade, mobilidade, estabilidade, reação, coordenação, equilíbrio, com melhora de postura, resistência e prevenção de lesões. É a evolução do treinamento para a preparação física. Ao longo dos anos, nosso corpo fica viciado em certas posturas e movimentos, sofrendo ainda a influência de fatores nocivos ao organismo, como envelhecimento e falta de atividade física, que reduzem a capacidade funcional. Um lado começa a predominar nas funções cotidianas e o outro se enrijece. Aparecem as dores crônicas, principalmente na lombar, cervical e ombros. É importan-

te aprender a desfazer padrões de tensão, evitando o surgimento de dores. As aulas na Nice Academia Feminina são realizadas em grupos de até 5 pessoas. Os exercícios são feitos no solo, bola suíça, aparelho de suspensão (super) e acessórios específicos do método, como faixas, elásticos, disco. Também oferecemos aulas personalizadas. As alunas estão adorando as aulas, e o melhor: já sentem os resultados – estéticos e terapêuticos. O corpo fica definido e alongado. O importante é adequar a técnica do treinamento funcional e os princípios básicos do Pilates de solo e bola à necessidade da praticante. Atendemos jovens mulheres, 3a idade, gestante e pós-parto, e temos ainda jump, step, localizada, circuitos com ou sem aparelhos. É importante associar outras atividades para melhores resultados. Daniela Bonassi é educadora física e atende na Nice Academia Feminina (11-4587-8613)

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SAÚDE

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MEXA-SE

Óculos terapêuticos: sucesso Ferramentas para o crescimento Wilson Benatte de público! V

urante a Feira de Qualidade de Vida, realizada no Maxi Shopping, o estande dos óculos terapêuticos Yoga para os Olhos foi muito concorrido. Ttodos queriam experimentar e conhecer o funcionamento do produto, e ficaram surpresos com os testes que fizeram. Regina Osório, 35 anos, que tem 3 graus de miopia, e Sergio Antonio, 50 anos, que tem presbiopia, acharam muito interessante ter conseguido ler sem seus óculos de grau. Para quem ainda não conhece os óculos, Tânia Barberini (11-4587-1951, tania.barberini @terra.com.br), revendedora do produto em Jundiaí e região, explica que eles foram feitos para melhorar e corrigir a visão. Eles possuem redes reticuladas que estimulam e fortalecem o nervo ótico, a circulação, os músculos e todo aparelho óculo-motor, sendo indicados para problemas como miopia, astigmatismo, hipermetropia, estrabismo, glaucoma, catarata, fotobia, estrabismo e outros distúrbios oculares. Os óculos estimulam o nervo ótico, o que faz os músculos oculares reagirem, adaptando-se à dificuldade criada pelas pequenas perfurações e formando a imagem mais corretamente. Exatamente o que Regina e Sergio sentiram. Os óculos terapêuticos não têm grau, são

Tânia: resultados surpreendentes.

liberados pelo Ministério da Saúde e, se utilizados corretamente – duas horas diárias atingidas gradativamente, a partir de 15 minutos –, os resultados são surpreendentes. “Com alguns meses de uso, já não sentimos a falta dos óculos de grau, conseguindo ler usando apenas os óculos Yoga para os olhos”, garante Tânia. “O fortalecimento da visão ocorre naturalmente, dependendo do tipo do problema, do uso dos óculos e da prática de exercícios que estão no livreto com 140 páginas que acompanha o produto e que, além de fortalecerem a visão, nos ensinam a prestar mais atenção aos olhos e ao corpo como um todo”. A falta de tempo não é motivo para deixar de cuidar da visão: muitos dos exercícios podem ser feitos num pequeno intervalo no trabalho ou durante as atividades diárias.

ocê acredita que nasceu com destino préestabelecido? Será que a vida é um jogo com cartas marcadas? Que graça teria fazer as coisas se o resultado final fosse pré-estabelecido? Essas e muitas outras perguntas são trabalhadas e estudadas com o uso do Tarô Terapêutico e da Numerologia Kármica. No trabalho com o Tarô Terapêutico, descortinamos os mitos e podemos usá-lo como ferramenta para nos ajudar a tomar posse do destino. Não olhamos para as circunstâncias da vida como fato consumado, mas como possibilidades para alcançar o que planejamos e almejamos. O estudo revela a Missão da vida atual, o Karma evolutivo que trazemos para resolver na atual existência e as forças que nos impulsionam para conquistar e obter sucesso na empreitada. A abordagem do Karma não tem o sentido de castigo, mas sim de um objetivo, uma lição a ser aprendida. Essas ferramentas ajudam no crescimento da pessoa pelo autoconhecimento e, assim, cada uma começa a perceber que suas escolhas podem levar a uma melhoria de estado evolutivo e se descobrir como uma pessoa realizada e completa, pois resolveu tomar posse de sua vida e não deixar sua felicidade nas mãos dos outros. A partir de então, com uso da consciência, ‘errando ou acertando’, pode-se passar

a viver de maneira adulta, pois aprender com os erros e os acertos realizados desperta a consciência e a pessoa pode entender que é a única responsável pelo que é ou deixou de ser na vida. Com o estudo do Tarô Terapêutico, passamos a perceber que somos donos de nosso destino e que nossas escolhas são as causas de todas as conseqüências que recebemos na vida. Não temos o foco de adivinhação, mas sim o aprendizado e detecção do padrão energético que estamos adotando. Usamos o Tarô como ferramenta auxiliar em nossas escolhas para evolução consciente, e aumentamos o padrão dos pensamentos e sentimentos, obtendo como resultado a melhor qualidade da energia que vivenciamos no dia-a-dia, gerando um futuro de possibilidades infinitamente melhores. Wilson Benatte (CRT 43916) é terapeuta, Reiki Master, professor de Tarô Terapêutico, Numerologia Kármica e Baralho Cigano. Tels.: 11-6881-7582 (fixo) e 8317-2253. wilson_therapias@hotmail.com

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SAÚDE

A importância da avaliação física Gabriela Batista e Marcelo F. Bombachi

tualmente, as pessoas estão procurando cada vez mais as práticas desportivas, sejam elas ao ar livre ou em ambiente fechado, como nas academias. Mas esquecem que o conhecimento da sua condição física atual é necessário para que seja possível detectar e/ ou prevenir algum tipo de doença, e qualificar a intensidade e volume adequados para a rotina de exercícios a ser seguida e, assim, alcançar os resultados desejados. A avaliação física tem por objetivo avaliar o desempenho de cada indivíduo e o acompanhamento periódico da evolução dos resultados obtidos, educar os indivíduos sobre sua atual aptidão física relacionada à saúde, e utilizar dados das avaliações para individualizar os programas de exercícios. Os procedimentos adotados são os seguintes: - Anamnese: questionário detalhado sobre as condições atuais do avaliado. - Avaliação cineantropométrica: obtenção dos dados relacionados ao corpo do avaliado, como perímetros corporais, dobras cutâneas e composição corporal. - Avaliação neuromotora: análise da força ou resistência muscular e flexibilidade. - Avaliação cardiorrespiratória: avaliase a quantidade de oxigênio que um indiví-

duo consegue captar e metabolizar durante a atividade física. O consumo de oxigênio comporta-se de maneira diferente quanto a idade, sexo e constituição corporal. - Avaliação postural: verificar qualquer desequilíbrio postural e o alinhamento do corpo do avaliado. Em caso de desvios graves, é recomendada a visita ao médico para maior aprofundamento. Um programa de exercício sério e efetivo só pode ser planejado com base nesses resultados. Sem a avaliação inicial, torna-se impossível definir objetivos, metas e traçar estratégias para alcançá-los. Vale ressaltar que cada indivíduo e situação são diferentes; assim sendo, a razão para realizar uma avaliação física relacionada à saúde para cada pessoa pode variar. Convém lembrar sempre que a avaliação física é importante do ponto de vista da saúde, por proporcionar uma maior segurança para o treinador e o aluno, e também no que se refere ao treinamento físico em si, pois só através de dados claros é possível alcançar as metas desejadas. Gabriela M. Batista e Marcelo F. Bombachi são professores de Educação Física (11-7482-7245)

Melhore sua alimentação: consuma produtos sem glúten. V

O glúten é uma proteíocê já deve ter ouvina presente no trigo, do falar que o glúten centeio e cevada. A é um vilão da nossa saúaveia contém traços de de. Se pararmos para glúten e a proteína de triavaliar nossa alimentago apresenta um forte ção, veremos que o conpotencial alergênico, e sumo de trigo (pães, bodesencadeia, em algulos, tortas, salgados, mas pessoas, alterações bolachas, torradas etc.) gastrointestinais (diaré muito freqüente. O réia, constipação intesque você talvez não saitinal), possíveis doenças ba é que todos esses como colite e doença de alimentos contêm glúCrohn, e até doença ten, que, ao chegar ao auto-imune, como a arintestino, transformatrite reumatóide. se em uma espécie de A indicação para a mecola, provocando diverlhora dos sintomas e/ou sos problemas. Segundo a nutricio- No Empório Natural, você encontra doenças é a substituição saúde em forma de alimento. do trigo por outras farinista Karina Fornagieri (11-4586-3856), especialista em Nutrição Clí- nhas que sejam isentas de glúten – fubá, polnica Funcional, ingerimos muitos alimentos vilho doce e azedo, trigo sarraceno, fécula de refinados, que são responsáveis pela consti- batata, creme de arroz, farinha de quinoa, faripação intestinal (intestino preso) e causam nha de soja, farinha de banana verde e farinha alteração da flora intestinal, aumentando o sem glúten. Há também produtos industrialinúmero de bactérias patogênicas (que fazem zados, como bolachas de arroz, macarrão de mal à saúde) e diminuindo o número de arroz, rosquinha de arroz, mistura para bolo lactobacillus (bactérias benéficas). “Esse sem glúten, granola sem glúten etc. E um ótimo local para encontrar produtos quadro leva à disbiose intestinal e ao aumento da permeabilidade do intestino, que, por sem glúten é o Empório Natural (Mercadão sua vez, promove a passagem de moléculas da Cidade – R. Eng. Monlevade com Av. dos grandes, principalmente proteínas de alimen- Ferroviários, tel. 11-4587-9776), que também tos que foram mal digeridas e passam para o trabalha com todos os tipos de cereais, susangue”, explica ela. “Com isso, há a ativa- plementos nutricionais, mel, sementes diverção do sistema imunológico, aumentando as sas, entre muitos outras mercadorias destinadas a quem busca saúde. chances de alergias, por exemplo”.

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SAÚDE

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Há mais de dez anos dançando para você... U

m sonho pode se realizar em qualquer lugar – até na sala da casa dos seus pais! Foi exatamente lá que Monalisa Pizzolato começou a realizar o seu sonho de menina, de dar aulas de música e dança e montar sua própria academia. E assim, em fevereiro de 1997, nascia a Academia de Música e Dança Monalisa Pizzolato. O crescimento foi rápido. Em dezembro, já eram mais de 50 alunas e a academia apresentava seu primeiro Festival de Dança, ‘Festa e Fantasia’, na Sala Glória Rocha. Com o aumento do número de alunas, a garagem foi transformada em sala de aula, até que o espaço ficou pequeno demais. Era 1998 e o pai de Monalisa, o arquiteto Osvaldo Pizzolato, teve a idéia de reformar o escritório, em frente ao antigo local, e construir uma sala de dança bem maior e uma sala de música para as aulas de piano e teclado. Paralelamente, o trabalho na academia continuava e, no final de 1998, Monalisa e suas alunas apresentaram um musical na

Sala Glória Rocha, baseado no filme ‘A Bela e a Fera’, da Disney. Foi revolucionário: todos esperavam apenas coreografias sortidas a respeito do filme, mas o que viram foi um espetáculo teatral, com atores contratados e muita dança. Depois desse sucesso, 1999 chegou com a concretização do sonho: a reforma terminou e a mudança foi feita. Então veio a primeira participação no Festival de Dança de Jundiaí, conquistando o 3o lugar na Modalidade Livre. A academia foi crescendo e, à medida que o tempo passava, o desenvolvimento dos alunos nas variadas técnicas da dança era nítido para as platéias presentes nos festivais realizados posteriormente. Em 2000, no 5o Mirindança, a academia conquistou o 1o lugar na modalidade Jazz. Na virada do século 21, sempre buscando o aperfeiçoamento, Monalisa reformou uma sala especialmente para as aulas de sapateado e

denominado ‘Baryshni flamenco, com piso espeCoffee’, em homenagem cial de madeira com amorao bailarino Mikhail Batecimento por baixo. ryshnikov. Em 2003, Monalisa deEm 2007 e 2008, o descidiu diferenciar um poutaque foram as alunas e a co seus festivais, apresenprofessora de Flamenco, tando ‘Dançando pelo que conquistaram o 2o luMundo’, uma viagem a digar no Festival de Dança versos países, contando suas histórias e mostrande Jundiaí 2007 e o 1o lugar em sua modalidade em do suas danças. No 8o Mirindança, no mesmo ano, 2008. a academia conquistou o Neste ano, em seu XII título de melhor da noite na Festival de Dança, a acamodalidade Sapateado. demia apresentará o espeEm 2006, houve contitáculo ‘Há mais de dez A bailarina Monalisa: sonho nuidade das reformas na anos dançando para vorealizado além das expectativas. academia e uma sala foi cê...’, no dia 2 de dezemequipada com vários aparelhos de ginásti- bro, às 20h, no Theatro Polytheama. ca, para incentivar os alunos a praticarem A Academia de Música e Dança Monalisa saúde, e Monalisa montou um aconchegan- Pizzolato fica na Rua Alberto Sai, 10, Vianelo, te café, inaugurado em fevereiro de 2008, tel. 11-4521-6082.