Jornal Mexa- se Novembro 2013

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Workshops Gratuitos para Profissionais de Estética e Fisioterapeutas. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). 25/11, Técnicas para atendimento Pós-Botox e Preenchimento Facial; 2/12, Protocolo Corporal com Lipofeme 3C; 9/12, Tratamento para Acne e Manchas de Acne. Horários novembro: segundas, das 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h.

Horário Dezembro: segundas, das 9h30 às 11h30 (somente de manhã). Insc.: 11-4522-3838.

- No Espaço Célia Santucci (R. Mal. Deodoro da Fonseca, 69, Centro). 25/11, Técnico em Podologia (noite); 26/11 e 4/12, Depilação (noite); 27/11, Designer de Sobrancelhas (tarde); 4/12, Manicure e Pedicure (manhã). Inf.: 11-4521-1363, 3379-1698, www.espaco celiasantucci.com.br.

- Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). 22/11, Massagem Antiestresse; 25/11 e 2/12, 9/12 e 16/12, Depilação Egípcia; 7/12, Pedras Quentes; 9 e 16/12, Auriculoterapia; 10 e 17/12, Designer de Sobrancelhas. Início imediato: Estética Facial. Cursos individuais: Dermaroller, Eletrolifiting, Micropuntura. Formação de turmas dezembro,Terapias Faciais, e janeiro, Estética Corporal e Micropigmentação - módulos básico, avançado, atualização e paramédica. Inf.: 11-2709-8043, 4521-5848.

- Workshops de Adoção. 26/11, Desafios da Adoção. Na Uniodonto (R. Petronilha Antunes, 211, Centro). Promoção: Grupo de Apoio à Adoção Semente. Inf.:11-94126-6161, projetosemente@ hotmail.com - Constelação Familiar e Sistêmica. 14/12.

Com a consteladora e especialista em PNL Albertina Rodrigues de Godoy. Tels. 11-4584-2565, 99948-6789, pnl_albertina@yahoo.com.br.

- Curso de Meditação (Raja Ioga). Para leigos e profissionais. Duração do curso: aproximadamente oito meses. Inf.: 11-99902-0467, amalia. yoga@gmail.com, www.amaliayoga.blogspot.com - Parto Natural Humanizado. No Espaço Materno (R. Rodrigo Soares de Oliveira, 536). Encontro para gestantes e casais grávidos para informações e preparação para o parto e maternidade. Com equipe humanizada (Ginecologista Obstetra, Pediatra Neonatal, Obstetriz e Doula). Entrada franca.

Inf.: 11-3395-5796, 96474-2090, gerarenascer@ hotmail.com, www.espacomaternojundiai.com.br.

- Grupo de Mulheres “Redescobrindo o Feminino”. Em novembro, às quintas-feiras, das 19h às 21h. Inf.: 11-4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br.

- EXPEDIENTE MEXA-SE

Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-98129-7751, 96107-2324.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras - Rosely Akstein, Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

- Curso de Cuidador de Idosos . Com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Inf.: 11-45216103, dra@reginahelenacruz.fst.br, www.regina helenacruz.fst.br.

- Curso Reiki nível 1 (Usui Reiki Ry Oho).

Na Rimay Terapias Holísticas (R. Prudente de Moraes, 28). Com a terapeuta Mayce Azor. Inf.: rimayterapias@gmail.com.

- Grupo de estudos sobre os Tipos Psicológicos de Jung relacionando-os com os 4 Elementos e com as Aplicações de Técnicas Plásticas Expressivas. Curso teórico-vivencial. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf: 11-45251624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br.

- No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Curso/Terapia em Grupo de Autoconhecimento (a terapia do reconhecimento do eu interno); Workshop Vivencial sobre Codependência Emocional (abordagem de temas sobre a liberdade emocional, independência e também exercícios vivenciais); Curso sobre Bioenergia dos Cristais (conexão entre as naturezas, estudando e praticando sobre os centros de energia e seus valores na saúde englobada); Terapia de Casais e Familiar (a forma sistêmica de reconectar a essência dos relacionamentos afetivos e dos núcleos familiares, gerando qualidade e equilíbrio). Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-2434-2336, 99700-2012.

- No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil,65, Anhangabaú). Curso de Auriculoterapia (20h), Workshop Cone Hindu, Workshop Magnetoterapia. Com o professor dr. José Rubens. Insc.: 11-99716-9435.

- Curso de Contação de História. Às 4as feiras, às 19h. Local: R. Dr. Clóvis de Sá Benevides, 66, Chácara Urbana. Com Ilana Galhardi, contadora de história e arteterapeuta. Inf.: 11-99750-9139, ilana_pg@yahoo.com.br.

- Cursos de Auriculoterapia, Quick Massage, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: Rua São Pedro, 255, Ponte São João.

Com a fisioterapeuta Fátima Borges Silva. Inf.: 11-99966-2775, 3446-4341, 4607-0725.

- Curso Básico de Programação Neurolinguística. Às segundas-feiras, à noite, e aos sábados. Com a especialista em PNL Albertina Rodrigues de Godoy. Tels. 11-4584-2565, 999486789, pnl_albertina@yahoo.com.br.

- Hatha-Ioga no Método Iyengar de Ioga, com Utilização de Props (acessórios). No Cássia Saito Espaço de Ioga (R. Afonso Celso, 60, Colônia). Inf.: 11-3963-5336, http://cassia yoga. blogspot.com.br.

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Local: R. Benjamim Constant, 271, Centro. Às segundas ou quartas, das 19h às 20h. Com o massoterapeuta e educador físico Benê Camargo.

Inscrições limitadas. Inf.: 99850-7625.

MEXA-SE

AGENDA ON-LINE - Curso de Preparação 11-3446-4652.

Confira em e Apoio à Gestante. Na - Orientação vocaciowww.jornalmexa-se.com.br Nice Academia Feminina nal e profissional. Com a (R. Aníbal Martinelli, 45). psicóloga Tereza Cristina Com a educadora física Daniela Bonassi. Inf.: Daud. Inf.: 11-4525-1624, 99185-1717, www.

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- Ritual da Fogueira Santa da Lua Cheia.

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Com o psicanalista André Schuller. Inf.: getepp@ canálise. Na Biblioteca Municipal de Jundiaí (Complexo Argos). Com o psicanalista André gmail.com, 11-97262-3084.

- Curso de Baralho Cigano – Módulo 1. Schüller. Aos sábados, das 8h30 às 10h30. LeiAprenda o significado das 36 cartas e a leitura tura em grupo e discussão sobre o nascimento para ter o direcionamento na sua vida e das de- da técnica psicanalítica. Inf.: 11-97262-3084, mais pessoas em atendimento. Curso apostilado e getepp@gmail.com.

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- Chi Kung (Ioga Chinesa) e Tai Chi Chuan Artes (R. Bento Pires, 105). Inf.: 11-3446-3903.

- Grupo Aberto de Estudos do livro Um (tradicional família Yang). No Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Com o professor Edivaldo Curso em Milagres. Encontros semanais gratuitos, Dias, filiado à Sociedade Brasileira de Tai Chi às 4as feiras, a partir das 19h30. No bairro Parque Chuan e Cultura Oriental. Inf.: 11-98503-2654, da Represa. A proposta do curso, sem vínculos religiosos, é a cura da mente, onde todo conflito 4526-3936.

- Curso de Massagem Ayurvédica Tradi- faz surgir o medo e a falta de paz. Inf.: 11-98395cional e Shiatsu. Com o prof. Benê Camargo. R. 1417, 4582-7242.

Benjamin Constant, 271, Centro. Inf.: 11-998507625, 4522-7501.

- Grupos de Estudos e Supervisão em Psicologia Junguiana. À noite ou fins de semana.

Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. Inf.:

MEXA-SE

SAÚDE

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O sofrimento causado pela perda dos dentes pode ter solução rápida com os implantes entes muito comprometidos de ter um prazo bem menor para ou a perda de todos os dentes a sua realização. E também evita são causas de grande sofrimento, constrangimentos em hospitais e pois o uso de próteses móveis laboratórios, quando é solicitada (dentaduras ou pontes) é sempre a remoção das próteses móveis difícil: além de não devolverem em frente a outras pessoas. toda a eficiência da mastigação, Segundo o dr. Flávio Costa, também causam dificuldades especialista no assunto e muito para falar, para sorrir e para se experiente, que trabalha com relacionar. Com o passar do temimplantes desde 1995, trata-se de po, a adaptação das próteses vai um procedimento relativamente piorando, devido a uma reabsorsimples e é o maior avanço da ção óssea que ocorre nos ossos À esq.: exemplo de uma prótese fixa sobre implantes, sem material ocupando o palato (“céu-da- Odontologia em todos os tempos. boca”). À dir.: após sua colocação no paciente – um sorriso natural e uma mastigação perfeita maxilares, o que faz com que as Porém, exige uma equipe de propróteses fiquem cada vez mais soltas enxerto ósseo, com resultados rápi- é colocada uma prótese totalmente fissionais extremamente qualificados, na boca e o seu uso mais difícil. dos e excelentes. Não é mais neces- fixa, presa nos implantes e muito con- além de equipamentos modernos e “Algumas pessoas se retraem, se sário esperar de três a seis meses para fortável, que devolve principalmente adequados a esse tipo de trabalho. isolam e até se deprimem, pois não colocar a prótese, que normalmente é uma excelente mastigação, além “Ligue-nos e agende uma consulta; conseguem mais mastigar para se colocada no mesmo dia, em poucas da estética de um sorriso seguro e você não se arrependerá”, garante ele. alimentar direito e nem mesmo con- horas, junto com os implantes. “Além natural e de uma vida social normal, O atendimento é com hora marcada. versar. Acabam indo gradualmente a disso, o número de implantes neces- prazeres esses que as próteses móum isolamento involuntário e muito sários por arcada diminuiu, sendo veis não permitem. “A prótese supeDr. Flávio Costa (CRO 35881) é sofrido, reflexo da baixa autoestima atualmente utilizados apenas 4, 5 ou 6 rior não tem material escondendo o cirurgião-dentista desde 1986, advinda pela perda dos dentes”, implantes, com muito sucesso, o que palato (céu-da-boca), o que devolve especialista em Implantodontia e em afirma o cirurgião-dentista dr. Flávio facilita a aplicação dessa técnica na a percepção do verdadeiro paladar Periodontia, e trabalha para trazer essas Costa, que tem muita experiência no maioria dos casos, tornando-a mais dos alimentos, além de uma dicção pessoas de volta a uma vida normal e assunto e já tratou com sucesso de acessível”, explica o dr. Flávio. prazerosa. Atende na Rua Graciliano correta”, explica. vários pacientes nessas situações.

Ramos 527, Vila Rio Branco Segundo ele, depois de uma criEsse tipo de trabalho também é inPesquisas feitas no mundo todo teriosa avaliação clínica, que inclui dicado para pessoas que precisam fa(ao lado do Maxi Shopping). resultaram em modernas técnicas de alguns exames e radiografias, os im- zer ou refazer grandes próteses sobre Tels. 11-99181-6200 (dr. Flávio) ou colocação de implantes dentais sem plantes são instalados e, logo após, os dentes, com a enorme vantagem 11-99637-3886 (dra. Fernanda)

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SAÚDE

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Hipertensão arterial sistêmica, diabetes e apneia do sono

HOIST: novidade em musculação na UNIEF

Dra. Denise Fernandes Barbosa

Alaercio Borelli

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studos revelam que um terço dos pacientes com hipertensão arterial sistêmica tem apneia do sono. Um grupo de pesquisadores da Escola Paulista de Medicina chegou à conclusão de que quem sofre com apneia do sono tem grandes chances de se tornar um hipertenso no futuro. Existem evidências científicas de que a apneia e a hipertensão coexistem com frequência nos pacientes, principalmente se eles possuírem fatores de risco como obesidade, sedentarismo e idade.

A síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS) também é muito comum entre as pessoas que sofrem de diabetes tipo II. A apneia do sono está associada a um aumento na frequência da síndrome metabólica (obesidade, hipertensão, glicemia e colesterol alterados).

A SAOS é muito prevalente e ainda pouco reconhecida na população em geral. Se não tratada pode levar a resultados terapêuticos gerais ruins. Pacientes portadores dessa doença têm maior risco de sofrer alguma enfermidade cardiovascular, entre elas a insuficiência renal e cardíaca, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral.

Ronco e sonolência diurna são os principais sintomas da SAOS. Acordar sufocado, com dor no peito ou dor de cabeça; irritação ou mau humor; dificuldade de concentração; impotência sexual são também sintomas da SAOS. O DIORS® - Dispositivo Intraoral Restaurador do Sono (www.diors.com.br) é uma exclusividade da clínica DFB, que trata do ronco e apneia, melhorando a saúde do paciente como um todo. É um dispositivo intraoral para ser usado durante o sono.

Tonifica a musculatura da língua e garganta, mantendo a via aérea desobstruída por meio do reposicionamento mandibular.

Faça uma consulta com seu médico e solicite uma avaliação. É importante que o tratamento seja feito mediante prescrição médica e com cirurgião-dentista habilitado em Odontologia do Sono (www.absono. com.br).

Dra. Denise Fernandes Barbosa é cirurgiã-dentista (11-4521-9494, www.clinicadfb. com.br)

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uando um aluno fica de frente com uma HOIST, instintivamente percebe que está prestes a vivenciar uma experiência totalmente diferente em se falando de equipamentos de musculação e, assim que começa seu treino, seus instintos se confirmam. Os equipamentos HOIST não são baseados nas belas aparências de outros tantos equipamentos, mas, sim, em extensa investigação em biomecânica.

A tecnologia empregada aborda o corpo humano como um sistema completo, não como grupos isolados de músculos. O movimento concebido pelas HOIST chega próximo à forma que o corpo opera no dia a dia, melhorando resultados e reduzindo contusões. Um treinamento de força eficaz em máquinas desafia todo sistema da motricidade humana, que utiliza diversos componentes – nervoso, muscular e esquelético – trabalhando em harmonia para alcançar os melhores resultados.

Vantagens biomecânicas e fisiológicas da HOIST: - posição do usuário dinamicamente ajustada; - posição se mantém otimizada durante todo movimento, reduzindo esforços desne-

cessários e evitando estresse em juntas e articulações; - o movimento proporciona pequenos desafios proprioceptivos adequados ao complexo lombopelvico; - ao melhorar o posicionamento, proporciona um pré-estiramento muscular, que melhora ativação muscular e aumento de força; - reduzem o tempo de recuperação ao eliminar posições incômodas que comprometem a capacidade do corpo para se recuperar.

Um treinamento de força eficaz requer situações para desafiar as capacidades funcionais do corpo humano. Os sistemas da HOIST promovem a biomecânica ideal ao longo de todos os exercícios, treina o corpo de uma forma que desafia e incorpora os centros de estabilidade do corpo.

Cada máquina é projetada para mudar continuamente o centro de gravidade do aluno impondo desafios controlados ao complexo lombo pélvico quadril – esse movimento é essencial para estabilizar o tronco.

Alaercio Borelli é educador físico e diretor da UNIEF (R. Maestro Farina, 411, Vila Progresso. Tel.11-4587-9306)

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SAÚDE

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A vida plena: Para viver melhor – a reflexão e “Ordo Sapientiae et Libertatis” o autoconhecimento assistido O

Homem caminha na superfície deste planeta em uma estrada áspera e pedregosa, pois não lhe foi ensinado como se conduzir nesse magnífico passeio, onde lhe é facultado assimilar só experiências de tudo o que é útil agradável e bom, ficando despojado do que é inútil. Para chegar à realização, o Homem necessita da fonte de sabedoria que reside em seu interior (mundo esotérico).

O que de mais precioso o ser humano pode buscar é a sua liberdade de Ser. Livre dos aborrecimentos, da tristeza, das mágoas, da dor, dos pensamentos obscuros, para ter uma mente limpa e livre, para poder apreciar o espetáculo da vida, e depois o espetáculo de ser livre, pela consciência.

De que adiantaria ao homem ser livre na Terra e ser servo da sua própria dor? Ter domínio das coisas do mundo, sem ter se libertado da infelicidade da desarmonia e de sua submissão ao infortúnio? Você merece e pode muito mais.

Dar o primeiro passo depende de você.

Saiba que a felicidade e a plenitude são seus direitos. Quem desperta em si as forças criadoras da vida realiza a sua infinita essência e nela

permanece Intangível criando paz e silenciosa maturidade.

Viver a vida verdadeira é ser iniciado, é possuir o elixir da vida. Ser dono da vida é ir de encontro da suprema iniciação, é se tornar uma luz maior.

A Iniciação significa, em nossa tradição, viver numa conduta de vida consciente, diante dos acontecimentos, apreciando a vida, vivendo-a, sendo senhor da vida. E para tornar-se dono da vida é necessário praticar ação no mundo manifestado, com sabedoria.

Com o uso preciso e constante da vigilância é possível conhecer-se a si mesmo. Esse conhecimento proporciona o conhecimento do universo com seus mistérios e suas leis.

A Ordem da Sabedoria conta com a Fraternidade ‘Colégio Místico’, como seu Átrio, como antecâmara da Ordem. A Formação Consciencial, a que nos dispomos à realização e ao ensino e revelação da tradição, requer tão somente do aspirante, identificação e disposição.

Contatos: instrutormestre@colegiomistico.com.br ou SoberanoConselho@colegiomistico. com.br

Marcelo Hindi

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ntender o ser humano representa um estimulante empreendimento, pois somos um processo dinâmico e em transformação constante.

Nós, nossos semelhantes e nossas vidas: um todo que pode ser trabalhado em favor da liberdade e da felicidade.

O homem, inserido em uma sociedade de consumo, materialista, imediatista e competitiva, revela necessidades estimulantes às reflexões filosóficas que objetivam compreender o indivíduo como unidade e totalidade, e considerar as atitudes que a pessoa mais humana pode assumir para o exercício da consciência, do amor e da liberdade, oferecendo um vislumbre da proposta de transformação, com vistas a uma vivência mais harmoniosa, integral e realizadora.

Nossa abordagem visa estimular o entendimento do ‘estar no mundo para ser no mundo’, em favor da realização pessoal, do sujeito como indispensável em seu meio, digno por suas escolhas, admirável por quem realmente é, merecedor da felicidade, competente para viver relações felizes e saudáveis.

Nesse sentido, além da atuação como professor e psicoterapeuta holístico, seguindo reflexões filosóficas com simplicidade e objetividade, apresentei ‘Lucius Augustus’,

com suas considerações breves e inspiradoras no blog ‘zerandokarma’. Vejamos o que Lucius tem a dizer: “Olá , Nobre Alma Amiga! Sou um pensamento, uma reflexão... Sou uma vida criada para refletir sobre a Vida. Você pode perguntar se sou real. Sou tão real quanto meu criador, embora não corpóreo como este.

A ele devo minha personificação e conhecimentos. A mim ele deve a palavra e a expressão. Embora sejamos um, somos distintos. Seja meu amigo, e dele igualmente o será.

Existo? Sim, é claro! Uma ideia existe, se comunica, recria... E nesse mundo criativo das ideias, eu sou ilimitado, não é? Mas sou – pode apostar – um ilimitado muito bem humorado. E brincando, falando sério, o que importa – e muito – é ser útil. Objetivo servir, aprender e compartilhar. Venha me conhecer através do Blog www.zerandokarma.com.br.

Afetuoso abraço”.

Marcelo Hindi (CRT 38994) é psicoterapeuta, professor de Filosofia e escritor. Para contatos: www.zerandokarma.com.br e www.terapiaviverbem.com.br E-mails: terapias@terapiaviverbem.com.br e lucius@colegiomistico.com.br

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SAÚDE

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Manutenção preventiva, fundamental em aparelhos de ginástica

Tratamento com Quiropraxia para sua coluna vertebral Dr. Anderson Kraide

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tratamento por meio da Quiropraxia é excelente para o alívio da dor crônica ou aguda na coluna vertebral, proporcionando uma vida mais saudável sem a utilização de medicamentos.

Como é feito o tratamento? É uma técnica de terapia manual criada nos Estados Unidos, que trata cervicalgias, torcicolos, lombalgias, cefaleias, ciatalgias, epicondilite, síndrome do túnel do carpo, hérnia de disco e dores relacionadas a compressões nervosas. A Quiropraxia somente pode ser realizada por um profissional capacitado para a prática. O paciente traz os exames já realizados, que são analisados, é feita uma anamnese (um questionamento sobre os problemas e as dores), é feito um exame físico, e concluído o diagnóstico. Define-se um plano de tratamento apropriado a cada pessoa para restaurar a mobilização articular ou ajuste articular. A partir da primeira consulta o paciente já percebe melhoras em seu quadro clínico. A técnica é diferenciada, pois age diretamente na raiz do problema.

O ajustamento articular é muito específico e indolor. Com isso, normalmente, observa-se uma diminuição importante da dor, relaxamento muscular e aumento da mobilidade. O tratamento é complementado com exercícios específicos para evitar o retorno do problema.

Qual a importância dos exercícios e das orientações posturais como o RPG para complementar o tratamento de Quiropraxia?

Assim que a dor deixa de ser aguda são orientados exercícios específicos para a estabilização do segmento afetado, sendo iniciado na clínica e depois complementado em casa. É necessário que o paciente seja orientado e treinado sobre a melhor postura, para não sobrecarregar a articulação e evitar que o problema volte a ocorrer. A causa da crise de dor precisa ser eliminada, se não o paciente volta a ter o mesmo problema.

A prática da Quiropraxia vem crescendo no Brasil devido aos seus ótimos resultados.

Artigos científicos comprovam a eficácia do tratamento. Mais informações, acesse: www.quiropraxiajundiai.com.br Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta (CREFITO-3/49979-F), pós-graduado em Quiropraxia e constantemente se aprimora em técnicas de terapia manual buscando o bem-estar de seus pacientes. Também atende RPG, Shiatsu; utiliza diversas técnicas complementares ao tratamento (R. Ademar de Barros, 21, 2o andar, Centro. Tels. 11-4497-0033, 99765-3504)

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oje em dia a maioria das pessoas tem um aparelho de ginástica em casa ou no seu condomínio, seja uma esteira, bicicleta ergométrica ou um simulador de caminhada. Todo mundo quer cuidar da saúde, mas o que quase ninguém lembra é que os equipamentos também precisam de cuidados: a manutenção preventiva é fundamental para evitar, inclusive, riscos à saúde. E o mesmo vale para as academias, hotéis, clubes etc.

Segundo o técnico Renato Martinez, da Mapema Fitness, a manutenção preventiva, que deve ser feita no máximo a cada três meses, aumenta a vida útil do equipamento e evita o desgaste prematuro das peças, evitando, assim, gastos desnecessários.

“Muitos dos problemas nos equipamentos de ginástica acontecem, normalmente, por falta de manutenção ou porque pessoas desqualificadas, chamadas para consertar, acabam piorando o problema”, conta ele, que está há 14 anos na área, atendendo não somente usuários residenciais, mas também academias, clínicas, spas, condomínios, clubes e hotéis.

A manutenção ou conserto dos equipamentos de ginástica pode ser feito no local onde está o aparelho ou na oficina técnica da Mapema Fitness, que trabalha com todos os aparelhos: esteiras bicicletas, steps, elíptico, simulador de caminhada, supino, leg press, cadeira extensora etc, fazendo limpeza, lubrificação, troca cabo de aço, polia, rolamento, embuchamento, pintura, cromo e estofamento, entre outros serviços.

Além da manutenção, a Mapema também vende e loca aparelhos para residências, condomínios, clínicas, academias etc.

A Mapema Fitness fica à Rua Bom Jesus de Pirapora, 570, Vianelo. Tel. 11-33794486, e-mail mapemafitness@uol.com.br

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SAÚDE

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O encontro da serenidade no ritmo da vida diária N

o decorrer da vida podemos perceber que para estar sadio é importante para cultivarmos a serenidade. Mas como conseguir isso? Como não nos deixarmos afetar pelo que sucede à nossa volta?

Primeiro temos de tomar consciência de que a serenidade é um estado que vem de dentro de nós, do nosso interior. Dessa forma, nada que esteja fora de nós deve ser empecilho para manifestarmos esse estado. Podemos desenvolvê-lo quando adquirimos neutralidade diante dos acontecimentos e seguimos nosso caminho sem dispersão ou desordem.

Quem conquista essa atitude se torna como uma fortaleza e não se abala com circunstâncias.

A serenidade não depende de fatores externos, por isso é inútil buscá-la em pessoas, em situações ou em ambientes.

E como já dissemos, poderá ser encontrada somente dentro de nós. Por outro lado, o mundo é o nosso campo de trabalho para exercitá-la. A vida atual, tão atribulada para a maioria, é uma prova para testar o grau de serenidade que podemos atingir e, ao mesmo tempo, um estímulo para robustecê-la.

Um fator que nos ajuda a desenvolver a serenidade é estabelecermos um ritmo ordenado e harmonioso em nosso dia a dia.

A maioria das pessoas não cuida disso espontaneamente e, para que possam desenvolver ordem e disciplina, quase sempre a vida lhes apresenta um ritmo compulsório, como por exemplo horários rígidos a cumprir, dias certos de repouso. Mas quem voluntariamente distribui as atividades em horários regulares, de modo flexível e com atenção à ordem, tem como resultado um cotidiano que facilita a serenidade.

Ao nos adestrarmos na disciplina de uma vida ritmada, deixamos de ficar ansiosos para que as coisas comecem ou terminem segundo nossas expectativas, quase sempre sem fundamento real. Assim, podemos canalizar a atenção, o pensamento e o sentimento para o momento presente e não para um futuro que imaginamos. É a partir daí que a rotina diária não mais nos incomodará e finalmente poderemos perceber que a vida jamais

termina – nossa existência, então, liberta-se dos limites do tempo.

Vivendo o ritmo diário com sabedoria, aprendemos a usar o tempo corretamente. Isso permite que, ao iniciarmos uma nova tarefa, nos sintamos restaurados.

E, mesmo quando necessitamos de repouso, nosso estado físico já não será de desgaste ou inquietação, porque evitamos dispersões e permanecemos inteiros, atentos ao que estávamos fazendo. Desse modo, os períodos de renovação, tais como sono e repouso, têm efeitos mais abrangentes.

O modo mais seguro de alcançarmos a serenidade é pelo alinhamento da nossa consciência humana, exterior, com níveis espirituais, os níveis da alma. Isso pode ser conseguido mais facilmente depois de termos imprimido um ritmo harmonioso na vida diária.

Importante seria reservarmos um momento durante o dia para estar em quietude. Nesse momento, com o cérebro descansado, assistimos ao que se passa na mente. O que faremos a partir daí vai depender do nosso temperamento e do tipo de pensamentos que emergirem. Podemos simplesmente vê-los passar ou procurar transformá-los. Com o tempo os pensamentos vão-se acalmando e entramos então em outra fase: a de observar a respiração, sem interferir, entretanto, em seu ritmo natural.

Esse aquietamento deve ser realizado sem preocupação com resultados. Podemos praticá-lo durante anos a fio, aparentemente sem resultado nenhum. Mas um dia nos damos conta de que nossa mente ficou mais calma, mais concentrada, e por fim nos encontramos serenos.

Texto extraído do livro “Mensagens para uma Vida de Harmonia”, de Trigueirinho. Editora Pensamento. www.comunidadefigueira.org.br Em Jundiaí, as palestras mensais de Trigueirinho são transmitidas ao vivo via internet, às 20h, no Espaço Vegetus (Av. Prof.

Giácomo Itria, 230, conj. 4, Anhangabaú.

Tels.: 11-4521-6563 e 99701-0457

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TERAPIA ORTOMOLECULAR

Melhore a sua saúde com os alimentos e suplementos corretos Iria Melleiro Abbas

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e você não tem se sentido bem ultimamente pela falta de concentração, mau humor, agitação, insônia, dores nas articulações, queda de cabelos, cansaço, unhas fracas, má digestão, problemas intestinais ou pela dificuldade de emagrecer, já fez exames clínicos que não constataram nada de anormal, então, com certeza, esses desequilíbrios podem estar relacionados com a sua alimentação e com o seu estilo de vida.

A Terapia Ortomolecular atua no equilíbrio bioquímico do organismo, utilizando em seus tratamentos vitaminas, aminoácidos, minerais e uma alimentação antioxidante.

A maior parte dos nutrientes vem da nossa alimentação, só que às vezes precisa ser corrigida ou suplementada para o equilíbrio do físico e da mente.

Uma alimentação rica em doces, além do risco da obesidade e do diabetes, pode trazer dificuldade de concentração e desatenção nas tarefas. O uso abusivo do leite pode também afetar a concentração, trazer desconfortos gastrointestinais, como gases, diarreias e deixar a pele flácida.

Pessoas tristes geralmente ficam mais expostas a problemas respiratórios. Às vezes a tristeza tem um motivo e, muitas

vezes, pode ser pela falta de algum mineral, que ao ser reposto vai ajudar a equilibrar o seu emocional. Fases como menstruação ou menopausa podem nos deixar mais irritadas, com retenção líquida ou com muita vontade de comer um docinho, e também pode ser corrigida pelo uso de vitaminas, do Complexo B, minerais ou até mesmo com aminoácidos precursores da serotonina (hormônio do bem-estar).

Já sensação de pés frios, cansaço constante, sonolência, estresse e infecções constantes podem ser gerados por um desequilíbrio de minerais como zinco, selênio ou de vitaminas do Complexo B. Na Terapia Ortomolecular cada caso é analisado e estudado para receber orientações, programas alimentares individualizados e suplementados com vitaminas, minerais e aminoácidos, capazes de devolver a vitalidade e o equilíbrio ao organismo. Venha conhecer este tratamento e garantir um 2014 com mais saúde e energia.

Iria Melleiro Abbas (CRT 31673) é terapeuta ortomolecular, bacharel em Biologia Médica pela Unesp.

Saiba mais: 11-4521-6307 e 4586-5746

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SAÚDE

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Espetáculo Art no Ar 2013: o Saci e toda a floresta invadem o picadeiro Curupira, a Iara, o Boto cor-de-rosa e o Saci Pererê são conhecidos do imaginário brasileiro e habitam nossa cultura popular há muito tempo. Seja para criar mistérios, encantar as crianças ou explicar fatos e maneiras de viver, essa tradição é rica, pois carrega um sem número de marcas históricas e crendices próprias do Brasil. Por serem tão importantes e presentes, as lendas brasileiras permeiam grande parte de nossas manifestações culturais: a dança, o teatro, a literatura, a música. E, por que não, o circo?

No dia 4 de dezembro, às 20 horas, no Teatro Polytheama, o circo tem encontro marcado com as lendas brasileiras e o Espaço Art no Ar é quem se encarrega dessa deliciosa mistura, com o espetáculo Lendas. Com números de tecido acrobático, lira, sapateado americano, entre outras modalidades circenses, o palco ficará repleto de criaturas mágicas em meio à natureza. As narrativas serão revividas e relembradas por meio das músicas, do ce-

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nário e dos figurinos.

A criação e direção são de Ana Clara Atui e equipe.

A abertura do espetáculo será por conta do Grupo Art no Ar, composto por professores e alguns alunos de nível avançado. Com técnicas de trapézio, tecido acrobático, sapateado e corda indiana, a apresentação contará a origem do dia, da noite e dos índios.

O espetáculo faz parte do Projeto Vitrine da Dança, no qual todas as academias de dança de Jundiaí expõem seu trabalho, desenvolvido ao longo do ano, para o grande público.

O projeto tem como objetivo promover a arte e a cultura na cidade, além de proporcionar aos alunos a oportunidade de se apresentar no prestigiado palco do Polytheama.

Os ingressos serão vendidos na secretaria do Espaço Art no Ar até dia 3/12 e, no dia do espetáculo, no Teatro Polytheama. O valor do ingresso será de R$ 24. Mais informações pelo telefone (11) 4522-3164 ou pelo e-mail contato@ artnoar.com.br.

MEXA-SE

Grupo de Adoção Semente tem novo espaço para seus encontros s encontros do Semente - Grupo de Apoio à Adoção de Jundiaí, realizados sempre na última terça-feira de cada mês, às 19h, serão feitos em novo endereço: Complexo Argos – Av. Dr. Cavalcanti, 396 (prédio da Crijun). A próxima reunião é dia 26/11, com o tema “De qual cor é o coração do meu filho?”, com a palestrante Cinthia dos Santos Miranda.

Podem participar dos Equipe do Semente: único grupo de adoção de Jundiaí encontros todas as pessoas interessadas no assunto, preten- que trabalha na promoção de adoções bemdentes à adoção, pais adotivos e biológicos, sucedidas, como forma de garantir o direito estudantes e profissionais das áreas afins. da criança e do adolescente de serem criados Formado por voluntários, pais adotivos, e educados no seio de uma família, combapretendentes à adoção, profissionais e sim- tendo o preconceito e contribuindo para seu patizantes do tema, o Semente é um espaço pleno desenvolvimento físico e mental”, aberto à comunidade para orientar, informar, explica Jeferson Santos, um dos voluntários refletir e discutir temas relacionados à ado- do projeto, que ressalta que a associação ção, educação dos filhos e à convivência atua em consonância com o que apregoa a familiar e comunitária. E vem alcançando lei e em parceria com os setores técnicos do seus objetivos, sendo um espaço alternativo Fórum e demais órgãos da cidade. e livre para discussões do tema “Adoção e convivência familiar” e também de acolhiMais informações: mento e troca de experiências. www.projetosementejundiai.org.br, O Semente, único grupo de apoio à adoção 11-94126-6161 (com Ednéa), em Jundiaí, é uma ONG, sem fins lucrativos, projetosemente@hotmail.com

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MEXA-SE

SAÚDE

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Seja seu grande amigo

Caroline Bittencourt

udo caminha para o crescimento. Você reparou? Às vezes, a vida traz situações que desafiam a nossa capacidade de ficar centrada e atenta e vem o desejo de sumir, de brigar, de chorar, de “fazer com que o outro entenda” e é óbvio que o outro não entende, ninguém entende... E fica lá você pregando no deserto e o desencanto aparece com força total.

As pessoas dizem: “Eu só queria que alguém me entendesse.” Mas você precisa se entender!

Sim, você! Você está precisando se ocupar de você. E eu estou lhe dizendo que isso é muito mais do que ir fazer luzes no cabelo ou comprar uma bolsa nova, não que isso também não seja bom, mas é muito mais que isso: é olhar para você e identificar onde foi que você se perdeu de si mesma. Você pode dizer “eu não me perdi de mim, são eles, Sandra! Eles que me fazem isso, que me fazem aquilo...”

Enquanto você permanecer no “eles”, você não tem chance nenhuma de ser saudável, de ser feliz e, portanto, de ter relacionamentos saudáveis e prazerosos.

Chega um momento na nossa vida adulta que nós temos que parar de olhar para fora e precisamos olhar para dentro e muitas vezes o que encontramos é vazio e autoabandono.

Nem nos damos conta que nos deixamos pelo caminho em nome de algo que aprendemos e que acreditamos desde muito cedo que era o certo e que toda boa moça e bom moço deveriam ser ou fazer. E falamos muitas vezes a máxima “amar o teu próximo como a ti mesmo”. E você já pensou na qualidade do amor que você dedica a seu próximo? Ele é proporcional à qualidade do amor que você dedica a si mesma? Conclusão: o próximo está completamente “desamado”.

Você é uma grande fazedora de tarefas, mas não exala o amor à sua volta, pois a lei

verdadeira é que a vida lhe trata como você se trata.

Mas você não acredita e continua intensamente a se doar e a fazer mais e mais, até entrar em completa exaustão e adoecer muitas vezes, mas você não se dá o direito nem de descansar, afinal de contas vai que alguém precisa de você e você tem que estar a postos. É preciso repensar os seus fazeres e as suas crenças e você pode reavaliar tudo isso por meio dos resultados que você tem obtido ao longo da sua vida. Sei, você está esperando a recompensa do céu! “Um dia eu serei reconhecida, um dia eles me darão valor, um dia, um dia...”

Enquanto isso você vai massacrando o seu eu verdadeiro eu dizendo que são os outros, o “benhê”, a sogra, o chefe...

Olhe agora de verdade e com coragem para a sua vida e para si mesma, nada de crítica e de autopiedade. Amorosamente dedique a si mesma um tempo e um espaço para se olhar, ressignificar suas vivências e lembranças e, enfim, decida-se a caminhar rumo à verdade que mora dentro de cada um de nós. A vida convida a todo o momento a encontrar-se consigo mesma e a permitir que o amor exale a partir do ouvir-se, atender-se, gostar-se, dedicar-se, divertir-se, tolerar-se e, finalmente, ter em você todo o amor e reconhecimento que você busca lá fora sem nenhum sucesso. Seja seu grande amigo e dedique-se amorosamente a si mesmo.

O próximo receberá verdadeiramente a qualidade do amor que enfim exalará de você naturalmente. O amor que você se dá, possibilita a chegada de mais e mais amor, de muitas formas: reconhecimento, respeito, parcerias, prosperidade...

Sandra Bittencourt é terapeuta transpessoal. Tel 11-98454-0005

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Cinco segredos para um sorriso bonito e saudável

Sandra Bittencourt

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Dra. Teresa Cristina Piva Martins

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Use o fio ou fita dental diariamente O fio limpa os espaços entre o dente e a gengiva e entre um dente e outro, onde é impossível a escova alcançar.

Pesquisas atribuem um aumento da expectativa de vida das pessoas que usam fio dental diariamente, porque elas não apresentam inflamação gengival, que afeta a saúde geral por favorecer a “entrada” de bactérias da boca na corrente sanguínea.

O perigo é maior para as pessoas diabéticas ou cardíacas.

A escova de dente deve ser pequena e macia A escova deve fazer movimentos curtos, circulares ou de vai e vem, com cuidado para não colocar força demais e provocar a retração da gengiva. Os dentes devem ser limpos pelo menos três vezes ao dia, com especial atenção para antes de ir dormir, quando a quantidade de saliva diminui, e a ação das bactérias aumenta. As bactérias presentes na língua contribuem muito para o mau hálito e para evitá-lo devemos escovar a língua também.

Use creme dental com flúor O flúor presente na água tratada de Jundiaí e nos cremes dentais aumenta a resistência do esmalte dental e fez surgir uma geração de crianças e jovens livres de cárie.

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Mas como a ação dele é local, seu efeito abrange todas as idades. A partir do momento em que a criança for capaz de escovar os dentes sem engolir o creme dental, a pasta fluoretada já pode ser usada. Engolir creme dental fluoretado na época em que os dentes estão em formação pode provocar fluorose, que são manchas antiestéticas nos dentes permanentes.

Evite o açúcar, principalmente entre as refeições O consumo de bolachas, chocolates, balas, chicletes, refrigerantes e café com açúcar fornece substrato para o acúmulo da placa bacteriana, que é a maior vilã da saúde bucal e responsável pela cárie e gengivite. Evite ou substitua por adoçantes artificiais ou produtos sem açúcar.

Vá ao dentista uma vez ao ano A periodicidade da visita ao dentista varia para cada pessoa, dependendo dos fatores de risco individuais. Só o dentista poderá detectar precocemente algum problema na sua saúde bucal e passar orientações individualizadas.

Manter um sorriso bonito com dentes e gengivas saudáveis é possível e está ao alcance de todos.

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Dra. Teresa Cristina Piva Martins é cirurgiã-dentista. Tel. 11-4521-7371

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SAÚDE

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Doença da alma

Fisioterapia ajuda a tratar a incontinência urinária

Benê Camargo

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ansaço, tristeza, falta de concentração, baixa auto� estima. Esses são apenas al� guns dos sintomas da depres� são. Segundo a Organização Mundial de Saúde, mais de 350 milhões de pessoas são afetadas pela doença em todo o mundo. Não se trata apenas de um desânimo repentino – o depressivo não sente vontade sequer de se levantar da cama.

A maneira de ver o mundo é alterada. Tudo é afetado: como as pessoas se alimentam, dormem e se sentem em relação a elas mesmas.

Entre as possíveis causas figuram razões sociais, como a perda de um emprego; emocionais, como uma traição; e biológicas ligadas a fatores de constituição do organis� mo ou à predisposição hereditária. Quem se enquadra nos dois primeiros casos fica depri� mido; no terceiro, o paciente é crônico.

Háá doenças espirituais carentes de trata� mento. Segundo a doutora norte�americana Carolyne Miss, autora do best seller Anatomia do Espírito, “existe um campo energético refletindo a energia de cada indivíduo.

Ele nos cerca e leva conosco a energia emocional criada por nossas experiências internas e externas. Essa força emocional influencia o tecido físico dos nossos corpos e contribui para a formação do nosso tecido celular. Experiências positivas e negativas são responsáveis pela cura ou surgimento de uma enfermidade”. Por isso, o trabalho

terapêutico da massagem é muito importante. A solução está em se proporcionar uma hora pelo menos por semana, para sentir por meio do toque curativo os benefícios para a saúde da alma e do espírito.

Perceber os sintomas logo no início é fundamental. A principal característica é você ficar alheio diante da vida, não sentir mais nada. Quan� do faltar força, tudo parecer cinza e sem graça, é recomendável buscar orientação de um especialista, pode ser um médico tradicional ou um médico da alma (energia curativa).

Conseguir manter um bom astral é uma forma de permanecer saudável. Somatizar problemas contribui para uma evolução acele� rada do quadro. Assim, é importante manter a atenção no padrão de pensamento. Para criar as doenças, as emoções negativas precisam ser dominantes. Somos responsáveis pela criação de nossa saúde e temos íntima res� ponsabilidade também pela origem da doença.

Vamos terminar o ano e iniciar um novo com pensamentos positivos. Invista no seu bem�estar, deixe seu corpo falar, sua mente refletir e sua alma buscar a tranquilidade que todos nós precisamos ter para sentirmos fortes e renovados a cada dia. Cabeça erguida e Deus no coração.

Benê Camargo é educador físico e profissional da Saúde. Tel. 11-99850-7625

MEXA-SE

Raquel Piovesana

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tualmente, 45% da população brasileira apresenta algum tipo de incontinência urinária.

A perda involuntária da urina atua de forma devastadora na qua� lidade de vida da paciente e pode ser adequadamente tratada com fisioterapia uroginecológica.

Tipos de incontinência urinária e sintomas: - Incontinência urinária de esforço: é a forma mais comum de incontinência urinária. O sintoma inicial é a perda de urina quando a pessoa tosse, espirra, ri, faz exercício, carrega peso ou se movimenta.

- Bexiga hiperativa ou urgência miccional: síndrome caracterizada por urgência e au� mento da frequência miccional, com ou sem perda urinária. Caracteriza�se pela vontade súbita de urinar que ocorre em meio às ati� vidades diárias e a pessoa pode perder urina antes de chegar ao banheiro, durante relação sexual ou noctúria (interrompe o sono para urinar mais de uma vez).

- Incontinência mista: associa os dois

tipos de incontinência acima citados e o sintoma mais importante é a impossibilidade de controlar a perda de urina pela uretra.

A incontinência urinária tem tratamento com fisioterapia urogi� necológica, com técnicas inovado� ras, práticas e resultados rápidos que contribuem para preven� ção, cura e recuperação da saúde. Não deixe que esse incômodo atrapalhe a sua vida!

A fisioterapia urogi� necológica pode tratar incontinência urinária masculina e feminina, prolapsos (ex: bexiga caída), disfunções sexuais, gestantes, pós�partos. É um tratamento individual, simples, indolor e seguro.

Procure�nos para esclarecer suas dúvidas.

Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia uroginecológica, da Fisiolife Clínica de Fisioterapia (11-3395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br)

MEXA-SE

SAÚDE

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Clareamento dental deixa o Território das Artes, espaço para sorriso branco e saudável quem busca qualidade de vida Raquel Costa

Dra. Gabriela Pierami tualmente há uma grande demanda por tratamentos estéticos. Um sorriso branco, saudável e bonito passou a ser o desejo de boa parte da população.

O clareamento dental surgiu para melhorar essa aparência dos dentes. Você ainda não tem certeza se deve ou não fazer um clareamento dental? Então veja algumas explicações: O que é clareamento dental a laser?

Como é feito?

O clareamento dental feito com laser é a técnica mais moderna, mais rápida e mais eficiente atualmente para promover o clareamento de dentes escurecidos. Nessa técnica, um gel à base de peróxido de hidrogênio com concentração de 35% a 40% é aplicado sobre a superfície externa dos dentes e o laser é aplicado sobre este gel, ativando a liberação de moléculas de oxigênio, promovendo um clareamento mais rápido e eficiente.

Quais as vantagens do clareamento a laser sobre métodos convencionais?

- Tempo - o tratamento a laser é feito em uma única sessão de 90 minutos, enquanto nos métodos tradicionais leva-se de duas a três semanas por arcada.

- Rapidez - em uma única sessão o paciente já sai do consultório com seus dentes clareados.

- Comodidade - não existe a necessidade de se usar moldeira toda a noite.

Todos os dentes podem ser clareados com o laser?

Geralmente sim, mas quem vai avaliar isso corretamente será o profissional. O grau de clareamento vai variar de paciente para paciente, sendo que dentes com coloração amarelada, marrom claro, escurecida de maneira monocromática (por igual) e com manchas extrínsecas são clareados mais facilmente. Dentes com coloração azulada, listras cinza-escuro causadas por antibióticos (tetraciclina) e com manchas irregulares são mais difíceis de ser clareados. Em alguns casos mais severos,

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como manchas muito escuras, dentes com alterações de cor por problemas endodônticos antigos, muitas vezes não são clareados como a pessoa gostaria em apenas uma sessão, necessitando, nesses casos, de uma nova consulta.

Restaurações e próteses podem ser clareadas?

Não. O tratamento de clareamento dental a laser só clareia o esmalte dos dentes. Após o clareamento, as restaurações e próteses podem ser trocadas para se garantir um sorriso mais agradável e bonito ao paciente.

Quais os tipos e as causas da alteração de cor nos dentes?

Existem dois tipos: manchas extrínsecas e intrínsecas. As manchas extrínsecas são provocadas por consumo de chá, café, cigarro, bebidas e alimentos contendo corantes, acúmulo de placa bacteriana e bactérias cromogênicas. As intrínsecas podem ter origem genéticas (dentinogenese imperfeita, amelogenese imperfeita), pré-natal (provocadas por antibióticos e consumo excessivo de flúor), pós-natal (provocadas por antibióticos, traumatismos, alteração de cor relacionada com idade, cáries, tratamento de canal).

O clareamento a laser pode enfraquecer os dentes?

Não. A estrutura do dente não é afetada.

A partir de que idade pode-se fazer clareamento a laser?

Não existe uma idade específica, sendo aceitável fazê-lo a partir dos 10 anos de idade.

O dente pode escurecer novamente?

Sim. Mas esse escurecimento pós-tratamento nunca será como antes. Após um ou dois anos pode haver necessidade de uma manutenção.

Dra. Gabriela Pierami é cirurgiã-dentista (CRO-SP 101.823) e atende na R. Abílio Figueiredo, 92, sala 45, Ed. Nino Plaza.

Tel.: 11-4521-3288

em chegando o verão e o Território das Artes está cheio de novidades.

Confiram: - Massagens ao ar livre nos bangalôs com fisioterapeutas e massoterapeutas. Um spa urbano na Vila Arens, com a natureza ao seu redor. A massagem é realizada aplicando movimentos sistemáticos sobre os tecidos do corpo, proporcionando melhora da circulação sanguínea e linfática, alívio das dores e da sensação de desconforto, entre outros benefícios.

- Tratamento Prânico, sistema de cura natural, que inclui limpeza, projeção, transferência e harmonização de energia, feita com as mãos, e que visa recuperar a saúde e o bem-estar.

- Acupuntura, moxabustão, ventosaterapia , meditação, qi gong, tai chi chuan e radiestesia com profissionais habilitados na área de Saúde. Harmonize corpo, alma e mente com técnicas milenares.

- Aulas de dança do ventre, dança cigana e dança circular. Dançar permite uma aproximação com a sensibilidade, com o belo e com a própria vida, pois toda expressão corporal comporta valores culturais, sociais e pessoais produzidos historicamente.

- Cercado por muito verde e energia, o Território das Artes abre espaço (com reserva antecipada) para o chá da tarde no Le Jardin du Thé, que traz em suas raízes, cultura e decorações temáticas a cada mês. Venha degustar os sabores e aromas do mundo.

- Corpo saudável, mente alerta, espírito

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tranquilo, filosofia de bem viver, uma filosofia de vida: a energia masculina e a feminina são harmonizadas durante a prática da ioga. Por trás dos males do corpo há sempre pensamentos e emoções doentes. A ioga é extremamente eficaz para prevenir e curar doenças auxiliando no tratamento de males como hipertensão, diabetes, asma, obesidade, TPM e colesterol.

- Ao consultar os oráculos, linguagens milenares, você encontrará meios de se tornar um ser pleno, pois terá encontrado as chaves que o levarão à realização em todos os níveis: mental, físico, emocional e espiritual. Venha abrir seus caminhos para 2014 e ver o que esse ano vindouro lhe reserva (tarôs 60 tipos diferentes, baralho cigano, cartomancia, entre outros). Reserve já seu horário.

O Território das Artes fica à Rua Bento Pires, 105, Vila Arens. Tels. 11-4526-3936 e 11-4587-9390.

Raquel Costa é fisioterapeuta e atua no Território das Artes (www.territoriodasartes.com.br)

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SAÚDE

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Zumba e Bike in Door, as novidades da Villa’s Gym A

Academia V i l l a’ s G y m está com muitas novidades para quem busca saúde e boa forma: - Novo espaço, agora com 700 metros2 - Aulas de Bike Indoor - A nova sensação do momento, a Zumba - Aulas de Ritmos, Jump, Pilates, Artes Marciais, condicio namento físico e amplas salas de musculação.

Segundo o professor e proprietário da

Segurança para as crianças dentro e fora de casa D

academia, C a r l o s A. Villa, a V illa’s Gym, ao longo dos 20 anos de funcionamento, busca cada vez mais aprimorar o espaço e as atividades que oferece aos seus clientes, para quem eles tenham sempre a melhor qualidade de vida. A academia tem planos especiais a partir de R$ 69,99.

A Villa’s Gym fica à R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia.

Tel. 11-4526-2380

MEXA-SE

urante a vida toda e principalmente nesta época de festas e férias, as crianças ficam expostas aos mais variados tipos de acidentes – que podem e devem ser prevenidos. Segundo a pediatra Maria Margarida Carvalho (CRM 53574), na maior parte das vezes os acidentes acontecem no próprio lar, na faixa etária até 10 anos. Aqui, a médica apresenta os tipos de lesões e prevenção a serem tomados em cada faixa etária para manter as crianças seguras dentro e fora de casa.

- Idade – Recém-nascido a 4 meses Desenvolvimento – Totalmente dependente do adulto, indefeso, já sente e aprende. Gosta que falem e cantem. O leite materno é a melhor fonte de alimento.

Tipos de lesões – Asfixia (sufocação, engasgo), queimaduras, afogamento, quedas (colo, trocador, cama, bebê-conforto), contusões e intoxicações (medicamentos).

Prevenção – Verificar a temperatura do banho e da mamadeira. Não usar talco. Amamentar no colo. Ajustar os lençóis sob o colchão. Agir preventivamente contra quedas.

Não medicar sem receita. Usar cadeirinha para transporte em veículos.

- Idade – 5 a 10 meses Desenvolvimento – Coloca tudo na boca.

Quando de bruços, levanta a cabeça e ombros, rola, senta, arrasta-se ou engatinha, fica em pé com apoio. Reconhece as coisas e pessoas, não tem medo de animais, mexe em tudo.

Tipos de lesões – Aspiração (corpos estranhos), intoxicação, traumas em geral, fraturas e contusões, afogamento (piscina e balde), queimaduras (fogão), choque elétrico.

Prevenção – Necessitam de supervisão constante. Deixar fora de alcance: objetos pontiagudos, cortantes, que destacam partes, medicamentos, produtos de uso domiciliar, usar proteção para tomadas elétricas e

piscinas, transportar em cadeirinhas.

- Idade – 1 ano Desenvolvimento – Fica em pé, anda, pode subir escadas, diz algumas palavras, aprende o nome das partes do corpo.

Tipos de lesões – As anteriores, mais atropelamento e queda de lugares altos.

Prevenção – Supervisão contínua devido à atividade intensa. Cuidados anteriores, mais proteção em escadas.

- Idade – 1 a 3 anos Desenvolvimento – Atividade motora intensa, usa colher e copo, gosta de brincar com água e escova de dente, empilha objetos. Já tem vontade própria, fala muito, canta, imita, tem crises de birra, frequenta a escola.

Tipos de lesões – As anteriores, mais impactos, picadas e mordeduras.

Prevenção – Estabelecer limites, usar as bocas de trás do fogão com os cabos voltados para dentro. Cuidados especiais com água (piscina).

- Idade – 3 a 5 anos Desenvolvimento – Desenha, rabisca, corre, pula, aprende a contar, conhece as cores, começa a se vestir, a calçar sapatos.

Tipos de lesões – As anteriores mais acidentes de trânsito (pedestre ou passageiro), quedas de lugares altos (lajes), de triciclos, bicicletas e patins.

Prevenção – Orientações de: segurança no trânsito, uso de capacete, animais em geral, perigo de queimaduras.

- Idade – 6 a 10 anos Desenvolvimento – Conta e inventa histórias, gosta de canções, ler livros e revistas.

Tipos de lesões – As anteriores mais acidentes esportivos, agressões entre crianças, traumatismo dentário.

Prevenção – Ensinar a ser organizado, cuidar de si, do lugar onde vive, a respeitar as pessoas, estimular os estudos e o uso de equipamentos de proteção.

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SAÚDE

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Ano novo, velhas ideias?

Não dessa vez!

Quando eu devo trocar minha prótese total?

Graziela Rezende

Dra. Bruna Carleti

ocê se lembra das promessas e objetivos que traçou no começo de 2013?

A renovação de um ano nos estimula a mudar atitudes e querer mais da vida. Mas, infelizmente, é comum que todo esse entusiasmo perca espaço diante das dificuldades do dia a dia. É o que acontece com a promessa de uma vida melhor. O ano vai passando, tentamos, por exemplo, emagrecer, mas acabamos desistindo.

Medos e dificuldades se confundem com alegrias e prazeres, mostrando que o caminho é menos simples do que parece.

Mais um novo ano cheio de esperanças se aproxima e você pensa: “Será que vou conseguir levar uma vida mais saudável?”.

Vamos refletir: - Por que desistimos? Traçar metas distantes de nossas possibilidades, às vezes até para agradar os outros, torna o caminho mais tortuoso e solitário.

- Como não desistir? Traçar metas possíveis e com sentido para nossas vidas aumenta a nossa motivação. Não se deixe levar por expectativas alheias. E conte sempre com o apoio de familiares, amigos e profissionais, pois ninguém chega a lugar algum sozinho.

- É possível comer bem e sem culpa!

Dieta não é a solução, pois, além de dificul-

tar a perda de peso e piorar a saúde, é sem graça e monótona, por isso sempre desistimos comendo “o prato proibido”. Comer com culpa diminui o bemestar relacionado ao alimento, favorecendo os exageros alimentares e até ao ganho de peso.

- Qual o caminho para uma vida mais saudável? Usufrua com prazer da alimentação saudável e sem culpa e da prática regular de atividade física!

- Não espere 2014! Sua vida é muito valiosa, não pode esperar datas especiais ou a segunda-feira para viver melhor – data marcada é mais uma obrigação. Você pode mudar, aprender e se surpreender todos os dias! Comece a comer bem e sem culpa hoje!

Conheça melhor suas forças e seus limites e acredite mais em você para que seus objetivos (emagrecer, viver melhor ou estudar) se realizem de modo mais tranquilo, prazeroso e de acordo com quem você é. Esses são os meus sinceros desejos para todos nesse ano novo!

Graziela Rezende é nutricionista formada pela USP. Atendimento por convênios e particular. Informações: 11-2816-3316, 4521-2977, 99670-0483 e grazi.rez@gmail.com

E

mbora es tejamos em outros tempos na Odontolo gia, com grande avanço de materiais, tratamentos mais modernos e principalmente com o aumento do número de pessoas que fazem reabilitação oral com implantes, ainda há um grande número de pacientes que fazem o uso de próteses totais tradicionais.

A pergunta que eles sempre fazem é: “Quando devo trocar minha prótese total?”.

Em quase todos os livros e artigos que li, eles indicam a troca a cada cinco anos. Porém, esse tempo pode sofrer alteração diante de alguns fatores a serem observados: - Estado da prótese (avaliar a adaptação, ver se há alguma fratura, desgaste, manchas etc); - Perda da estética facial;

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- Qualidade de uso da prótese ao comer e falar; - Dores na região da cabeça, ouvido e nuca (próteses mal adaptadas podem gerar esse tipo de dor); - Patologias ligadas à boca, língua e mucosa oral (ex: machucados, feridas, rachaduras).

Contudo, o que deve ser mais importante é o paciente sentir-se feliz consigo mesmo e com a prótese que usa, e caso apresente alguns dos sintomas acima, ele deve procurar o seu dentista o mais breve possível. Devese ter em mente também que é necessário sempre visitar seu dentista a cada seis meses, garantindo assim um sorriso bonito e saudável sempre!

Dra. Bruna Carleti é cirurgiã-dentista (11-4533-1771)

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SAÚDE

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Afastamento do fator previdenciário para as aposentadorias concedidas pela regra de transição

Razões para se buscar ajuda psicoterapêutica

Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias

Marco Túlio Silva de Oliveira

mas das perguntas mais frequentes entre os segurados da Previdência Social que se aposentam por tempo de contribuição após o advento da Lei no 9.876/99 é se existe alguma maneira de afastar a aplicação do fator previdenciário de sua aposentadoria.

A resposta a essa pergunta é um tanto quanto complicada, pois muito se fala que o Supremo Tribunal Federal (STF) já decidiu que o fator previdenciário é constitucional e que sua aplicação é legal, levando grande parte dos órgãos judiciários espalhados país afora, ao se defrontarem com qualquer demanda judicial que afirma a inconstitucionalidade do fator previdenciário, a repetir o absurdo de que o STF já disse que não, ponto, acabou.

Mas, na realidade, essa discussão está muito longe de acabar. O que apenas ficou resolvido foi o julgamento de uma medida cautelar requerida em uma ação proposta pela Federação Nacional dos Trabalhadores Metalúrgicos (ADIN 2.110), que nem sequer foi julgada.

Assim, vale aduzir que no fim do ano passado o Supremo Tribunal Federal reconheceu a repercussão geral sobre uma das diversas teses acerca da exclusão do fator previdenciário nas aposentadorias por tempo de contribuição. A discussão nesta tese é saber se os segurados que são filiados à Previdência Social antes da Emenda Constitucional no 20/98, ao se aposentarem, são compelidos a uma regra de transição (artigo 9o da EC 20/98), ou seja, se são submetidos à regra de 53 anos de idade para os homens e 48 anos para mulheres, mais pedágio de 40% para aposentadoria proporcional e 20% para aposentadoria integral, e, consequentemente, sofrem aplicação do fator previdenciário no cálculo dos seus benefícios.

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A regra de transição tem como papel assegurar (ou tentar assegurar) ao segurado, a proteção contra a norma nova, estabelecendo, assim, as condições em que os direitos, ainda em formação, poderão ser exercidos no futuro, ou seja, têm como escopo deixar seus destinatários em situação jurídica melhor que a dos destinatários da regra permanente.

O que se discute na realidade é qual a vantagem de o segurado pagar por mais tempo de contribuição e se submeter ao requisito idade para se aposentar se ainda sofrer aplicação do fator previdenciário na sua aposentadoria. O que se busca não é afirmar que a introdução do fator previdenciário no cálculo de benefício é inconstitucional, mas que sua aplicação não deve ocorrer em relação aos benefícios concedidos com base na regra de transição estabelecida no Artigo 9o da Emenda Constitucional no 20/98.

Ademais, o legislador infraconstitucional poderia alterar os parâmetros de fixação da base de cálculo das aposentadorias, mas não poderia alterar o critério de imposição de restrições atuariais aplicável às aposentadorias asseguradas em norma constitucional (EC no 20/98, artigo 9o). Dessa maneira, o resultado dessa discussão pode alterar milhões de aposentadorias por tempo de contribuição concedidas na última década, caso seja reconhecido pelo Supremo Tribunal Federal a exclusão do fator previdenciário para os aposentados que cumpriam todos os requisitos da regra de transição quando se aposentaram.

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282 644) são advogados.

Tels. 11-4586-6505, 98121-9244 e 98150-8726

ossa cultura costuma considerar qualquer solicitação de ajuda como débil manifestação de quem apresenta absoluta incapacidade de resolver os seus próprios problemas. Tal atitude cultural tem raízes históricas alicerçada na extrema competitividade que vigora em todos os níveis de nossa sociedade pós-moderna, contexto este em que o pedido de ajuda se assemelha ao reconhecimento da debilidade e da incapacidade de resolver problemas, assim como parece dar abertura de possibilidades para o ataque de outro, seja esse quem for.

Como resultado, o sujeito se retrai, esmagado duplamente pelos problemas vividos por ele e pelo sentimento aniquilador de isolamento.

Não tendo com quem repartir suas dúvidas e angústias, muitas vezes o sujeito gira em círculos em torno do problema, sem descobrir solução ou, ao menos, alívio temporário.

Todos nós mantemos, entretanto, alguma forma de relação de ajuda para os nossos problemas pessoais. Pessoas com quem temos mais afinidade, amigos ou parentes, surgem em nossa vida e oferecem um ombro acolhedor. No entanto, um amigo que ajuda a outro termina por também expor seus problemas e também solicita ajuda de uma ou de outra forma. Troca-se ajuda.

A relação psicoterapêutica de ajuda nada mais é senão um tipo particular entre as diversas relações de ajuda existentes. O que marca uma diferença fundamental entre essa e outras relações de ajuda é o fato de que o sujeito que a solicita é sempre o único e o principal objeto de interesse, não se discutindo, nessa relação, os eventuais problemas pessoais do terapeuta (ou analista). Desta forma, sempre são discutidos, analisados e investigados apenas e tão somente os motivos e as queixas que o paciente traz à relação psicoterapêutica.

O paciente que busca ajuda psicoterapêuti-

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MEXA-SE

ca por vontade própria detém atributos fundamentais para tal, a saber, perseverança e força de vontade, por residir nelas a potência maior para remover obstáculos, solucionando os problemas existentes. A direção do movimento no processo terapêutico é dada pelo próprio paciente que é ciente daquilo que sofre, em que direção se deve ir, quais os problemas que são cruciais, que experiências foram profundamente recalcadas.

Crer na capacidade de autorrealização e de autorrecuperação do paciente, no sentido de ele poder solucionar adequadamente os seus conflitos, desde que auxiliado por um psicólogo ou psicanalista, é fundamental para dar ao paciente, desde o primeiro momento, o direito de “se sentir capaz”, sentimento este que lhe foi roubado, talvez por toda a sua vida.

Cabe ao psicólogo (ou psicanalista) utilizar toda a sua capacitação técnica e o seu conhecimento das características e possibilidades humanas para empreender, conjuntamente com o paciente, a busca de melhores alternativas para a solução de seus problemas. Por sua vez, cabe ao paciente participar ativamente dessa busca, por meio da exposição e do confronto consigo mesmo, do reconhecimento e da admissão de dados até agora não aceitos ou camuflados, da disposição de se entregar inteiramente ao processo de busca de sua identidade real e do enfrentamento da responsabilidade, gradativamente alargada, por seus próprios atos e decisões. Sempre de forma ativa, participante e rumo à maturidade, confiante em si mesmo e no psicoterapeuta que o acompanha.

Marco Túlio Silva de Oliveira é psicólogo especialista em Psicologia Clínica e Psicanálise (CRP 06/113235). Cel. 1197044-0111, marcotsoliveira@hotmail.com

MEXA-SE

SAÚDE

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Implantes dentários: seu presente de Natal este Natal seja esperto e inteligente e se presenteie com algo que vai modificar sua vida para sempre: seus implantes dentários!

Implantes dentários são suportes ou estruturas de titânio posicionados cirurgicamente nos ossos da boca abaixo da gengiva para substituir as raízes dentárias. Uma vez colocados, permitem ao dentista montar dentes substitutos sobre eles. Por serem integrados ao osso, eles oferecem um suporte estável para os dentes artificiais. Próteses parciais e totais montadas sobre implantes não escorregarão nem mudarão de posição na boca, um grande benefício durante a alimentação e fala.

Essa modalidade de prótese é chamada “prótese sobre implante” e confere ao paciente mais segurança em todas as funções bucais proporcionando uma situação mais natural do que “pontes” ou dentaduras convencionais.

Com a colocação de implantes não é necessário preparar ou desgastar um dente natural para apoiar os novos dentes substitutos no lugar, como é feito em pontes fixas convencionais.

Há pelo menos cinco boas razões para se optar por um implante dentário e não por um método convencional de substituição de dentes:

- Solução estética - quem olha para alguém que fez implantes jamais vai identificar que aqueles não são os dentes da própria pessoa.

- Os implantes dentários foram desenvolvidos para oferecer uma boa estabilidade, visando uma solução restauradora com aparência natural.

- Preservação do osso - os implantes transmitem forças de mastigação aos ossos da mandíbula, o que pode ajudar a preservar o osso. Se o paciente perdeu um ou mais dentes, essas forças não agem mais, o osso da boca não é mais estimulado e pode começar a diminuir.

- Mais prazer - as próteses dentárias utilizadas em dentaduras convencionais não são necessárias.

Os pacientes podem sentir-se mais confortáveis ao falar, sorrir e comer.

- Preservação do dente - se houver a substituição de um dente faltante por uma “ponte”, os dentes vizinhos precisam ser desgastados para a receberem. Com um implante dental não há necessidade disso.

Assim, pode-se contribuir para a preservação dos dentes vizinhos.

Dra. Sonia Regina Regina S. de Lima é cirurgiã-dentista. Tel. 11-4523-1275

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As cores dos alimentos e sua influência na alimentação Angela Giacomelli Stel

Dra. Sonia Regina S. de Lima

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rimavera, mês em que a natureza inicia uma explosão de cores, deixando a paisagem mais bonita, alegre e mais saudável. No inverno, muitas pessoas não gostam de comer coisas ”frias”, como verduras e frutas. Apenas legumes cozidos, e olhe lá. Talvez porque não se atenham à importância deles.

Quanto maior a variedade de cor, maior a quantidade de nutrientes diferentes que estaremos ingerindo. Uma alimentação saudável, variada e colorida é essencial para a ingestão mais completa dos componentes que ajudam a prevenir doenças e fortalecer o corpo.

Para facilitar na hora de montar o seu prato ou ir ao supermercado fazer compras, atenção nas dicas de quais os nutrientes contidos em cada grupo de cores e em que eles ajudam na saúde.

Os alimentos de cor verde, como vegetais folhosos, espinafre, pimentão, salsão e manjericão contêm vitamina A e clorofila, substâncias que auxiliam na ação antibacteriana, cicatrizante, combatem o crescimento de tumores, desintoxicam as células, ajudam a proteger o coração e protegem o cabelo e a pele.

Os alimentos de cor amarela, como cenoura, mamão, manga, laranja, abóbora, pêssego e damasco possuem betacaroteno, vitamina B3 e ácido clorogênico, que evitam a formação de substâncias causadoras do câncer, que mantêm o sistema nervoso saudável e ajudam a proteger o coração.

Os alimentos de cor vermelha, como tomate, melancia, cereja, morango, caqui, goiaba e framboesa têm licopeno, substância que age como antioxidante. Mas, recentemente, foi apontado como um protetor eficaz contra o aparecimento de câncer de próstata. Os ali-

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mentos vermelhos ainda contêm antocianina, que estimula a circulação sanguínea.

Os alimentos de cores brancas, como leite, queijo, couveflor, batata, arroz, cogumelo e banana são ricos em cálcio e potássio. Esses minerais são importantes para o funcionamento do organismo, pois contribuem na formação e manutenção dos ossos, na regulação dos batimentos cardíacos e para o funcionamento do sistema nervoso e dos músculos.

Os alimentos de cor marrom, como aveia, nozes, castanhas e cereais possuem fibras e vitaminas do complexo B. Tais substâncias e nutrientes têm importâncias vitais no organismo, pois melhoram o funcionamento do intestino, combatem a ansiedade, previnem o câncer e as doenças cardiovasculares.

Os alimentos de cor roxa, como uva, ameixa, beterraba, repolho roxo e figo são ricos em ácido elágico e quercetina, que diminuem os riscos de ataques cardíacos, neutralizam as substâncias cancerígenas antes de invadirem o DNA, melhoram o aspecto da pele e retardam o envelhecimento.

Portanto, colocar cor no seu prato é colocar cor e saúde na sua vida!

Angela Giacomelli Stel é nutricionista.

Tel. 11-97187-6553

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SAÚDE

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Trabalhe sem preocupações, com conforto e economia Rosângela Bocchino Cassagni

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eguindo uma tendência de negócios cada dia mais comum, o Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividades em 1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infraestrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos.

Nosso público é composto principalmente por profissionais liberais (médicos e psicólogos), que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho.

Nossos clientes não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. O Centro Romeu Bocchino tem uma completa infraestrutura material e pessoal, em localização privilegiada, sendo dessa forma a solução ideal.

Oferecemos completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados: - Instalações: consultórios mobiliados e equipados.

- Estrutura administrativa: endereço comercial, serviço de secretariado etc.

- Estrutura operacional: atendimento telefônico personalizado (em nome da empresa), recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, correio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc.

Vantagens para você - Conforto e praticidade: você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e com

todas as facilidades e serviços disponíveis, mas os contratando à medida que se fazem necessários. E, da mesma forma que não é preciso se preocupar com os problemas comuns na ocupação de um consultório – compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia –, também não é necessário, ao término do prazo de locação (definido pelos próprios clientes), preocupar-se com a desocupação do imóvel: mudança, pintura, transferência de endereço de serviços contratados.

- Tranquilidade: você não tem os aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. Ao contrário, conta com uma equipe atenciosa e motivada, recebendo tratamento de cliente – não de patrão.

- Conveniência: a locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de dez horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses.

- Economia: no modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc recaem todos sobre um ou alguns profissionais.

No Centro Clínico Romeu Bocchino não há preocupação com tais gastos, havendo uma evidente redução de despesas, fazendo dele um negócio de excelente custo-benefício.

Rosângela Bocchino Cassagni é proprietária do Centro Clínico Romeu Bocchino (R. Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta.

Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684)

MEXA-SE

Os pecados capitais Dra. Cintia Maria Lane Travassos

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or alguma “misteriosa” razão, o tema ressurgiu dos recônditos da terra em prosa e verso. Sempre e absolutamente presentes na conduta e no comportamento humano desde que o mundo é mundo, os sete pecados capitais encontram-se agora em artigos, livros, filmes, em debates na tv, de modo mais visível, audível e acentuado.

O objetivo, neste texto, não é analisar a razão ou causa desse fato, mas sim uma reflexão sobre o tema.

Segundo o novo Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa, 2a edição, 1986, pecado capital é definido como “cada um dos sete vícios ou faltas graves catalogadas pela Igreja na Idade Média, e que fazem parte da tradição cristã”. São eles: - Avareza – excessivo e sórdido apego ao dinheiro; esganação. Falta de generosidade; mesquinhez. Ciúme, zelo em seu aspecto figurado. Iconograficamente a avarantia monta um sapo, um texugo ou um lobo, entre outros.

- Gula – excesso na comida e na bebida.

Apego excessivo a boas iguarias. Iconograficamente a ganância monta um porco ou uma raposa, tendo um ganso na boca. Símbolos: lobo, urso, porco, corvo, entre outros.

- Inveja – desgosto ou pesar pelo bem ou pela felicidade de outrem. Desejo violento de possuir o bem alheio. Iconograficamente invídia monta um dragão ou um cão com um osso na boca. Símbolos: escorpião, cão, morcego, entre outros.

- Ira – cólera, indignação. Desejo de vingança. Iconograficamente ira monta um urso ou um javali. Símbolos: cão, ouriço-caixeiro, archote, entre outros.

- Luxúria – luxo em excesso. Incontinência, lascívia, sensualidade. Dissolução, corrupção, libertinagem, manipulação. Iconograficamente, monta um porco ou um bode.

Símbolos: espelho, sereia, entre outros.

- Soberba – orgulho excessivo, altivez, arrogância, presunção, conceito elevado ou exagerado de si próprio. Amor próprio demasiado, vaidade extrema. Iconograficamente, monta um leão ou um cavalo. Símbolos: águia, pavão, centauro, entre outros.

- Preguiça – aversão ao trabalho, negligência, indolência. Morosidade, lentidão, moleza.

Iconograficamente, preguiça monta um burro.

Símbolos: avestruz com a cabeça enfiada na areia, bicho-preguiça, entre outros.

Permitam-me a reflexão e a ousadia em expressar que, pessoalmente, elegeria como primeiro e maior pecado a ignorância, não necessariamente enquanto um vício, mas, sim, enquanto uma falta grave pertinente ao ser humano, intrínseca ao mesmo, e que nem de longe fora catalogada pela igreja na Idade Média, mas que fora anunciada por Cristo em sua fala: “Pai, perdoai aos homens, eles não sabem o que fazem”, ou pela atitude de Buda, que decide transpor as muralhas da proteção e do paternalismo para vencer sua condição de “não instruído” sobre os problemas, conflitos, sofrimentos, dores e intempéries do mundo em que não lhe fora, até então, permitido viver. Busca, então, suprir a sua falta de saber, a ausência de conhecimento, do discernimento, da apreciação da consciência de si mesmo, do outro, da vida humana e do universo por meio da experiência e prática na grande escola da vida.

Cita-se aqui, seres iluminados que em suas trajetórias dispuseram-se a vencer e venceram os grilhões da ignorância e que, certamente, conheceram em profundidade as leis de retorno e recorrência e da ação e reação, e adquiriram elementos para medir seus pensamentos, sentimentos, palavras e ações.

Oxalá que nós, aprendizes de passagem pela Terra, também vençamos esses grilhões e nos libertemos desse crucial pecado da ignorância e, ao adquirirmos a consciente sabedoria de nossos pensamentos, sentimentos, palavras e ações integrados à consequente repercussão dos mesmos estaremos, finalmente, divinizando o Criador em sua criação.

Dra. Cintia Maria Lane Travassos (CRP 06/1283) é psicóloga e pedagoga, com formação na Abordagem Junguiana.

Tel. 11-4521-7722

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SAÚDE

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Uc-II®: mais qualidade de vida com articulações saudáveis hegou ao Brasil o UC-II® (Colágeno com proprietipo II), a nova substância que age dades não juntamente com o sistema imunológico irritantes. É para manter as articulações saudáveis extraído da e promover maior mobilidade e flexibiliCapsicum dade. UC-II® é uma evolução dos ativos Annuum (piatualmente disponíveis e é duas vezes menta do mais efetivo que a medicação usual mais ce), a única receitada. não punBenefícios comprovados cientificamente: gente das - Eficácia pimentas. duas vezes Propriedamaior que a des do Capdo combinasiate®: UC-II®: maior conforto do Glucosa- Clinicadas articulações mina + Conmente aproinflamadas droitina; vado para - Diminui auxiliar no gerenciamento do peso; significati- Aumento de termogênese e do conCapsiate® ajuda a diminuir o vamente a sumo de energia corporal; acúmulo de gordura corporal dor durante - Promove o metabolismo energético as atividades diárias, incluindo caminhadas, e diminui o acúmulo de gordura; tarefas domésticas, subida e descida em - Eleva a temperatura corporal, o consumo escadas e até em repouso; de oxigênio e, consequentemente, aceleração - Ajuda o organismo a reconstituir a car- do metabolismo lipídico. tilagem articular; As cápsulas funcionam acelerando o meta- Promove a saúde e maior conforto das bolismo e fazendo com que o organismo conarticulações inflamadas; suma a gordura que já está armazenada; - Devolve a mobilidade e flexibilidade das Estudos sugerem que a ingestão de Caparticulações. siate® durante pelo menos duas semanas UC-II® melhora a qualidade de vida dos ocasionou diminuição do acúmulo de gordura pacientes para atividades diárias. corporal, especialmente de gordura visceral, Indicações: artrose e osteoartrose; artrite promoveu redução do peso corporal, do e osteoartrite; artrite reumatoide; poliartrite colesterol e apresentou também efeitos reumatoide juvenil; lesão articular e de antioxidantes e anti-inflamatórios. cartilagem.

Você encontra esses produtos na Capsiate® Harmonata Farmácia de Manipulação O Capsiate® é da família da Capsaicina (Rua Itirapina, 1.134, Vl. Hortolândia. (componente ativo das pimentas), mas Tel. 11-4582-5322)

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Braquetes autoligados: inovação da Ortodontia Dr. André Abdala

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odemos definir os autoligados como braquetes que não necessitam de ligaduras elásticas ou metálicas para fixar o fio e que geralmente têm incluso um mecanismo de abrir e fechar. Por esses motivos acreditamos que essa tecnologia chegou para ficar e para tornar a prática da Ortodontia mais eficiente, mas rápida e com maior conforto para os pacientes.

O sistema de aparelhos autoligantes é uma técnica inovadora que busca alcançar as necessidades dos pacientes, respeitando os limites fisiológicos de cada caso, aliando rapidez, menor número de visitas ao seu dentista e comprovados resultados estéticos e funcionais.

Esse sistema possibilita uma redução em até 40% no tempo de tratamento, sendo que as consultas podem acontecer a cada 10 semanas (dois meses e meio), devido às menores necessidades de ativação do aparelho (troca de fios).

A grande vantagem do aparelho autoligante

em relação ao convencional é que ele faz o alinhamento dentário de forma mais rápida, sendo mais confortável para o paciente. Devido à diminuição do atrito entre o fio e o braquete com a ausência do elastic usa-se força, mas de forma contínua. Assim, temos mais movimentação dentária com forças menores em menos tempo. Ele é indicado para todos os tipos de casos, principalmente quando existe a necessidade de extrações dentárias, ausências dentárias e pacientes com perdas ósseas como nos casos de doença periodontal.

Esse aparelho não possui ligadura elástica (elastic) para unir o fio ao braquete, que já possui um dispositivo (clip) que segura o fio no aparelho.

Dr. André Abdala é cirurgião-dentista e atende à Av. dos Imigrantes Italianos, 2.061, lj 1, Jd. Pacaembu.

Tels. 11-4491-1105 e 2434-0507

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SAÚDE

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Grupo de Apoio à Vida busca voluntários uvir o desabafo de pessoas que precisam de um ombro amigo e não têm com quem conversar: esse é o objetivo do Grupo de Apoio à Vida, que funciona na Rua Barão de Jundiaí, box 3, e que busca novos voluntários dispostos a doar três horas semanais do seu tempo para acolher o desabafo de outro ser humano.

“Muitas pessoas, apesar de não viverem isoladas, têm dificuldade de falar sobre seus problemas e não conseguem se abrir, sofrendo sozinhas. Nós, voluntários do Grupo de Apoio à Vida, podemos ser definidos como amigos provisórios; estamos aqui para a hora do sufoco”, conta Maria Bernadete Amaral Carneiro, coordenadora do trabalho do GAV de Jundiaí.

Segundo ela, o GAV vive exclusivamente de doações e funciona em sede cedida pela Prefeitura, no Centro das Artes. O atendimento é feito de segunda a segunda, das 10 às 22 horas pelo telefone 11-4521-4141, e pessoalmente, das 13 às 17 horas, de segunda a sexta-feira, não sendo necessário marcar hora – o atendimento presencial é por ordem de chegada. “Nosso atendimento é gratuito e sigiloso e os voluntários fazem um plantão de três horas”, explica Bernadete.

inscrição e passar por um curso com teoria e prática com duração de três horas, no período noturno. “Qualquer pessoa pode ser voluntária: basta ter 18 anos, disponibilidade e vontade de servir ao próximo”, ressalta a coordenadora do GAV. “O voluntário passa por um treinamento de simulação de situações para que esteja preparado para atender quem está do outro lado da linha.”

Requisitos para ser voluntário do GAV: ser maior de 18 anos; ter três horas semanais disponíveis a sua escolha; participar de um encontro geral de plantonistas a cada mês, que ocorre em um dia da semana a ser escolhido pelo grupo; fazer o curso de admissão de voluntários.

“Hoje, nossa principal necessidade é aumentar o quadro de voluntários e divulgar o nosso trabalho. Sabemos que a depressão vem aumentando a cada dia e, muitas vezes, as pessoas não têm com quem conversar”, diz Bernadete, que deixa um convite: “Venha ser um voluntário do posto de atendimento do Grupo de Apoio à Vida; demonstre seu amor ao próximo! O mundo agradece essa gentileza, pois, afinal de contas, gentileza gera gentileza.”

Voluntários O processo de seleção para voluntários é feito na própria entidade – basta fazer

Mais informações sobre o GAV Jundiaí: 11-4521-4141, grupodeapoioavida@gmail.com

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Voluntários do Caminho da Alegria: mais de mil assistidos por mês

Núcleo Casa do Caminho realiza Bazar de Natal fim de ano chega com muitas novidades para o Núcleo Assistencial Casa do Caminho: depois do sucesso da 5a Caminhada pelo Dia Mundial do Diabetes, no dia 15, no Parque da Cidade, a entidade promove o seu Bazar de Natal nos dias 23 e 24 deste mês e em dezembro muda-se para nova sede, à Rua Sérgio Cardoso, 197, Jardim do Trevo, onde poderá desenvolver melhor seus trabalhos.

Para quem ainda não conhece, o Núcleo Casa do Caminho é responsável por vários projetos assistenciais, entre eles o da terapia do riso e o atendimento educacional a crianças diabéticas carentes. O Caminho da Alegria iniciou a terapia do riso em agosto de 2004 e conta com voluntários que trocam a roupa, pintam a cara, transformam-se em “doutores”, e vão levar alegria aos pacientes e também às equipes profissionais que trabalham dentro dos hospitais. O trabalho é desenvolvido nos hospitais São Vicente, Universitário e Paulo Sacramento, na Cidade Vicentina, Lar Nossa Senhora das Graças e Lar Mãe Magnificat.

São mais de mil assistidos por mês.

Já para cuidar das crianças diabéticas, o Casa do Caminho criou o ICAD - Instituto da Criança e do Adolescente Diabéticos, projeto pioneiro em Jundiaí, que conta com o trabalho de uma equipe voluntária formada por endocrinologista pediátrica, farmacêutica, enfermeira, psicólogos, nutricionista,

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educador físico e podóloga. Atualmente, 35 crianças e adolescentes são atendidos.

A orientação é feita por meio de atividades educativas que transmitem informações corretas e permitem que elas aprendam e levem uma vida saudável no convívio com a doença. O trabalho é feito por uma equipe voluntária multidisciplinar também junto aos familiares.

Bazar de Natal Almofadas, panos de prato, toalhas de mesa e de banho, bijuterias, jogos americanos, bolsas e trabalhos em patchwork, velas, enfeites natalinos, doces, chocolates e bolachas são algumas das muitas opções de presentes que podem ser encontradas no Bazar de Natal do Núcleo Assistencial Casa do Caminho, nos dias 23 (das 10h às 17h) e 24 (das 10h às 13h) na sede da entidade, à Rua Alemanha, 207, Jardim Bonfiglioli. Toda a renda será revertida para os trabalhos sociais e assistenciais que o Núcleo desenvolve.

O bazar é uma boa opção para as compras de Natal, com presentes a partir de R$ 2. As peças foram feitas por voluntários ou doadas por colaboradores da entidade. Mais de mil crianças, adolescentes e adultos, que são atendidos pela entidade, serão beneficiados com a venda dos produtos. Informações: 11-48170634, www.nucleocasadocaminho.org.br.

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Como a Homeopatia trata as doenças agudas?

Rosmeire Fett de Oliveira ormalmente, a doença aguda é uma forma de o organismo procurar o equilíbrio que então necessita para manter suas funções trabalhando em perfeita sintonia. Como esse equilíbrio foi afetado por algum agente agressor no físico, no mental, emocional ou energético, ocorre uma crise para que seja restabelecido o sistema. A Homeopatia, nesse caso, aumenta a capacidade de reação do organismo, equilibrando sua força vital, fazendo com que uma doença que duraria muitos dias diminua seu tempo total de duração com o estímulo do medicamento.

Com o medicamento certo, na dinamização certa e adequada, a pessoa que procura o tratamento homeopático alcança a cura rapidamente. Porém, os sintomas cumprem seu ciclo normal. A diferença é o tempo de recuperação, que é menor e, muitas vezes, até imediato.

Há muitas afirmações erradas sobre a Homeopatia. Muitos a desprezam por desconhecê-la. Mas Samuel Hahnemann, criador do método homeopático, afirmava: “A Homeopatia se comprova pelos resultados.”

Listamos alguns resultados genéricos que ocorrem nas pessoas sob tratamento homeopático: melhora da visão, da fala, da audição, do tato, do paladar, do olfato, melhora dos movimentos, do caminhar, melhora dos órgãos, que retornam a sua função normal, e do desempenho sexual e do prazer.

Outra grande comprovação dos resultados da Homeopatia é a melhora no mental da pessoa – ela se sente mais feliz, mais produtiva, com mais clareza mental; aumenta a capacidade do aprendizado, da concentração mental, o rendimento do trabalho e se sente mais leve, menos oprimida; facilita o entendimento entre as pessoas e as desperta para o trabalho voluntário e para fazer o bem pela comunidade; equilibra a pessoa ajudando-a a conscientizar-se das suas tristezas, raivas, mágoas, decepções; recupera a capacidade para amar, ao estimular o poder do perdão, da resolução de conflitos, de ressentimentos.

Enfim, há a independência de todos os vícios químicos, emocionais, mentais e físicos pelo equilíbrio da força vital que se harmoniza dentro de cada ser.

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Podemos estar doentes sem ter sintoma físico? Sim, claro. Se não eliminarmos a falsa percepção da realidade que temos encerrada dentro de nós, tarde ou cedo isso provocará uma doença. Por isso, a Homeopatia pode tratar o paciente sem que ele tenha sintomas evidentes.

Por que adoecemos? Porque a percepção de nossa realidade interna não se adequa à realidade que vivemos; é nossa percepção da realidade que nos adoece. Se nossos desejos e ilusões não coincidem com o que vivemos, podemos adoecer.

E como se cura isso? Quando alguém vem consultar, a primeira coisa que interessa é sua percepção da realidade. Depois vamos retirando capas por meio da totalidade de sinais e sintomas, para saber qual é o transtorno básico da pessoa. Esse transtorno não pertence à mente nem ao corpo: é algo mais profundo e, a esse nível, a pessoa fala uma linguagem que é ao mesmo tempo mental e física. A Homeopatia remove essa percepção da realidade e isso faz com que a doença se dissolva.

Dizem que a Homeopatia é lenta, mas isso não é certo; às vezes atua muito rápido, o que demora é tratar doenças crônicas. A única limitação da Homeopatia é que depende muito da habilidade do homeopata para explorar e conhecer a pessoa. Conhecer seu cliente profundamente é uma tarefa que requer sabedoria e muito conhecimento.

Quer saber mais sobre Homeopatia e como tratar as predisposições a doenças crônicas?

Consulte um profissional de Homeopatia.

Rosmeire Fett de Oliveira é homeopata clássica (CONAHOM 1274). E-mail: rosmeire.homeopatias@gmail.com; http:/ homeopatiaemjundiai.blogspot.com.br

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Previna-se contra o câncer de próstata esse mês de novembro todo o mundo se une em prol da Campanha Novembro Azul, cujo objetivo é alertar os homens sobre a importância do exame para detectar o câncer de próstata – glândula do sistema reprodutor que armazena os líquidos.

Pesquisa da Sociedade Brasileira de Urologia, que entrevistou 5 mil homens, revelou que 47% dos entrevistados nunca realizaram exames para detectar o câncer de próstata, 44% jamais se consultaram com o urologista e 51% nunca fizeram exames para aferir os níveis de testosterona (hormônio masculino) no sangue. Diante desses números, não é surpresa que o câncer de próstata, hoje, seja o segundo que mais acomete homens, atrás apenas do câncer de pele não melanoma. Em 2012, foram diagnosticados 60.180 novos casos dessa neoplasia, segundo o último levantamento realizado pelo Instituto Nacional de Câncer (INCA).

Segundo o dr. Amândio Soares, diretor da Oncomed BH, mais do que qualquer outro tipo, ele é considerado um câncer da terceira idade, já que cerca de três quartos

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dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos. Alguns desses tumores podem crescer de forma rápida, espalhando-se para outros órgãos e podendo levar à morte. A grande maioria, porém, cresce de forma tão lenta (leva cerca de 15 anos para atingir 1 cm3) que não chega a dar sinais durante a vida e nem a ameaçar a saúde do homem.

O médico explica que o diagnóstico precoce do câncer de próstata é feito por meio do uso da medida do PSA e do exame clínico periódico, como screening da doença, e o diagnóstico de certeza é feito com a biópsia da próstata. Os pacientes que apresentarem no sangue aumento do antígeno prostático específico (PSA em inglês) e/ou alteração no toque retal são candidatos à realização de ultrassonografia transretal com biópsia da próstata para verificar a presença da doença na próstata. O tratamento é multidisciplinar, podendo envolver cirurgia, radioterapia, uso de hormônios ou quimioterapia. A escolha do tratamento ideal é feita dependendo do estágio da doença e das características de cada paciente.

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TENDÊNCIA

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Use sua criatividade para presentear neste Natal! este Natal, use sua criatividade – e seus dotes artísticos – para presentear seus amigos, família e até você mesma!

Com o curso de bonecas da professora Rose Santiago você aprende a fazer seus próprios bichos, bonecas de pano e outros produtos, como pingentes, pesos de porta, chaveiros, enfeites de porta e janela, de forma fácil e prazerosa.

“O curso, indicado para pessoas a partir dos 12 anos, tem como objetivo trabalhar o lúdico e o encantamento que as bonecas e bichos nos transmitem”, conta a professo-

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ra. “Os objetos transformam a casa, permitem renovar a decoração de ambientes, lembrando a infância e a vida no campo”.

O aluno aprende técnicas de costura, combinações de tecidos etc. De acordo com Rose, o aluno terá sempre peças novas pra escolher o que realmente lhe agrada e fazer sempre aquilo que tem vontade, podendo usar toda sua criatividade, com orientação. Normalmente,

MEXA-SE

- Mãos e unhas - A Belliz apresenta os Adereços para Decoração de Unhas, disponíveis em 12 cores e nos formatos de coração, estrela, meia lua, retângulo, triângulo, gota d’água, flor, bolinhas e quadrado.

As mulheres e manicures podem aplicar combinando com os desenhos personalizados, ou apenas sobre o esmalte para dar um acabamento mais ousado e diferenciado nas unhas. www. bellizcompany.com.br

quem procura o curso gosta de costura. Mas não precisa saber costurar, precisa apenas gostar e querer, garante ela.

O curso de bonecas é realizado o ano todo, nos seguintes dias: segunda-feira à tarde e à noite, quinta e sábado de manhã, sexta à tarde. O curso não tem um tempo determinado de duração – depende do aprendizado e da vontade de cada aluno. E dá para os alunos continuarem em casa o que aprenderam nas aulas.

As aulas acontecem na Oficina de Artes, à Rua Onofre Peres, 58, Chácara urbana. Mais informações: 11-99709-5544, 4522-3256

- A Mavala lança uma coleção de esmaltes especialmente para o verão: a Pacific Dream, composta por seis esmaltes em tons pastel, mas ao mesmo tempo vibrantes, que remetem às praias ensolaradas e aos coquetéis típicos dessa estação. A coleção apresenta as seguintes cores: Funny Coral, Cool Silver, Smart Pink, Pacific Blue, Slick Opal e Pretty Fuchsia. SAC: 0800-163434.

- Dez tonalidades charmosas e delicadas que remetem à década de 1960: essa é a coleção Sessentinha, da Yes!. As opções, em tonalidades pastel, vão de brancos e rosados a amarronzados, azuis e laranjas – Granfina, Teteia, Supimpa, Broto, Dondoca, Bailinho, Lambreta, Chuchuzinho, Xaveco e Pó de Arroz. www.yescosmetics.com.br

MEXA-SE

TENDÊNCIA

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Vida mais fácil com o varal correto F

acilitar a vida da dona de casa (e dos donos também): essa é a finalidade da loja Varal Cia Mais que Varal. Finalidade cumprida com muito profissionalismo e qualidade, além de ótimos preços – há dois anos em Jundiaí e 17 em Campinas.

A loja trabalha com diversos tipos de varais – individual, tradicional, em aço, elétrico, de muro, retrátil, sanfonado, giratório, de chão, de parede a parede, varal T para quintal etc – além de outros produtos de utilidade doméstica, como tábua de passar roupas, lixeira, escorredor de louça em aço inox,

toalheiro elétrico, lareira, escada em alumínio, balde, portão removível para portas, e outros acessórios para banheiro, cozinha e lavanderia.

De acordo com a proprietária da loja, Maria Helena Pazzinatto Borges, e a vendedora Ilma Alves, cada varal é indicado para determinada necessidade e gosto do comprador. Alguns exemplos: o varal giratório é indicado para locais espaçosos, e pode ser usado em área externa ou interna; o varal de muro removível (retrátil) é feito de alumínio, com pintura eletrostática (automotiva), e fecha e desencaixa quando não está em uso; varal elétrico: facilita

na hora de pendurar roupas, por não requerer muito esforço nem fazer muito peso.

A loja conta ainda com um técnico que faz manutenção e instalação das mercadorias, oferecendo melhores condições de uso dos varais e acessórios. E, para maior facilidade dos clientes, fabricam varais sob medida – é só encomendar!

A Varal Cia Mais que Varal fica na Rua 23 de Maio, 86, Vianelo. Contatos: 11-4806-0199, www. varalciamaisquevaral. com.br; face: varalciamaisquevaral

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- Criança - A Cremer Disney lança linha de banho e pós-banho para bebês e crianças. As linhas licenciadas Disney Baby e Disney Kids oferecem 19 novos produtos entre xampus, condicionadores, sabonetes, colônia e talcos, que atendem com todo cuidado e carinho as exigências das mamães e as necessidades das crianças. http://www.fraldascremer.com.br - A Phisalia amplia as opções de higiene para as crianças com a Bem Estar, na linha Trá Lá Lá Baby. A nova fragrância traz aroma de flor de laranjeira, que oferece conforto e calma no banho e pós-banho do bebê, com itens que vão de xampu a água de colônia. www.phisalia.com.br - A Biotropic tem mais novidades para crianças: a Coleção Monstros, composta por xampu, condicionador, xampu 2 em 1, sabonete e água de colônia. Os produtos são indicados para a garotada com idade a partir de 2 anos. O diferencial da coleção são as embalagens que traduzem o espírito de aventura, suspense, diversão e amizade dos personagens Mike Wazowski e James P. Sullivan, do filme Universidade Monstros. www.biotropic.com.br

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TENDÊNCIA

Você + já está preparada para o Natal O

Natal está chegando! Época de reunir a família, de presentear a quem amamos, de estar ainda mais perto dos amigos, de sonhar juntos e celebrar as relações e conquistas de mais um ano. E que tal fazer isso com presentes preparados carinhosamente pela Você +, como os estojos que a Natura e a Avon criaram especialmente para as festas. Confira: - Natura Tododia Flores Branca - fragrância exclusiva para o Natal. Estojo composto de creme hidratante para as mãos (50 ml), desodorante hidratante Estojo Natura Tododia corporal de 400 ml e sabonete Flores Brancas líquido para o corpo (300 ml).

Colônia Natura Aroma delicado e sensação de pele hidratada por 24 horas.

Homem Zero Grau - Para os homens, a Natura criou a colônia Homem Zero Grau, fragrância amadeirada e refrescante, que fará a alegria dos homens modernos e antenados.

- E para quem pretende dar as famosas lembrancinhas, a Natura criou o estojo Tododia Maçã e Framboesa, composto de um hidratante corporal de 200 ml mais dois sabonetes em barra puro vegetal de 90 g cada. Uma delícia!

- Estojo Encanto Avon, nas opções Delicadeza ou Elegância com óleo, loção hidrante corporal e creme para as mãos, em embalagens elegantes e práticas e aroma delicado – com certeza uma ótima opção de presente.

- Com cores modernas e atuais, o superestojo de maquiagem da Avon contendo 18 cores de sombra, 18 brilhos labiais e 3 cores de blushes pode ser utilizado para looks elaborados tanto para dia quanto para noite. Uma ótima opção, já que a embalagem é num tamanho ideal para se levar Estojo Tododia Maçã e na bolsa, sem ocupar Framboesa, da Natura muito espaço.

Tudo isso e muito mais já está disponível para todas as clientes da Você + Presentes. Ótimos produtos, lindas embalagens e facilidade para pagamento. Vale conferir! A loja fica no Mercadão Vila Arens, box E 07, à Rua Prof.

João Luiz de Campos, Superestojo de 210. Tel. 11-4607-5896. maquiagem Avon Estojo Encanto Avon

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MEXA-SE

Microempresário agora pode ter assessoria de imprensa O

jornalista Carlos Motta, que já trabalhou no “Estadão” e no “Valor”, entre outras publicações da imprensa paulista, lançou recentemente uma assessoria de imprensa que a diferencia das outras: ela é dedicada exclusivamente às C pequenas e microempresas, ooldes i um dos segmentos econômi- gn/Fre eD igi cos mais importantes do país. tal Ph oto Segundo Motta, a única diferens. ça existente entre a sua e as outras net assessorias é que, por cobrar por trabalho e não mensalmente, qualquer empresa pode se beneficiar dos serviços jornalísticos que ela presta.

Nesta entrevista ao Mexa-se, o jornalista explica como é possível a uma microempresa contar com uma assessoria de imprensa: O que diferencia o seu trabalho para microempresas de uma assessoria de uma grande empresa?

Apenas o custo, que é muito menor. Não cobramos por mês, como as assessorias tradicionais, e sim por trabalho que realizamos.

E como funciona isso na prática?

Simples. Vamos supor que uma empresa quer somente divulgar um produto que está lançando. Ela nos contrata, a gente vê que público ela quer alcançar e em seguida nós produzimos e distribuímos à imprensa um “press release” dessa novidade, ou seja, entregamos a notícia daquela empresa para a mídia.

Há garantia de que a notícia será publicada?

Uma assessoria de imprensa não tem condições de interferir na decisão editorial dos veículos de comunicação. Mas hoje, com a internet cada vez mais presente no dia a dia das pessoas, com a quantidade de sites

e blogs noticiosos, há muito mais possibilidades de o release ser publicado. Na verdade, é quase impossível ele ficar inédito.

Além dos “press releases”, como uma microempresa pode divulgar sua marca?

O release é só uma das ferramentas disponíveis. Mas a assessoria de imprensa não pode ser confundida com a publicidade ou com o marketing.

Nosso trabalho consiste em levar a empresa dos veículos de comunicação. Cada uma delas tem necessidades específicas. Por isso aconselhamos que se faça um projeto de comunicação para cada uma delas.

Na prática, quanto custa para uma microempresa ter uma assessoria de imprensa?

Isso depende, como disse, da necessidade de cada uma. Mas se for apenas para divulgar um evento ou um produto, ou seja, para levar uma notícia ao público, o custo é bem em conta. Um release simples, isto é, que pode ser feito por meio de uma entrevista por telefone ou e-mail, é orçado em cerca de R$ 250, quantia acessível a empresas de qualquer tamanho.

Quando surgiu a ideia de criar uma assessoria de imprensa para microempresas?

Trabalhei cerca de 40 anos na imprensa, como repórter, redator, editor-assistente e editor. Nesse tempo todo recebi milhões de releases. E entre esses, um material insiginificante relativo às microempresas.

Contato: cramotta@gmail.com 11-996492392

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TENDÊNCIA

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Deguste com prazer os legítimos espumantes da serra catarinense Vinícola Panceri, situada em Tangará-SC, no MeioOeste catarinense, cultiva suas próprias uvas para elaboração de excelentes espumantes. A alta qualidade conseguida deve-se ao processo de fermentação, em modernos autoclaves, utilizando-se os métodos universais: Champenoise, Asty e Charmat.

Na elaboração do espumante Brut é utilizada uva chardonnay; no espumante Niágara, uva niágara, no espumante Moscatel, uva moscato.

Esses espumantes têm

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características de apresentar grande quantidade de perlage (borbulhas) muito fina e persistente, com seus aromas intensos e exóticos. A sensação que se tem ao degustá-los é encantadora, pois toda acidez e borbulhas ficam equilibradas pelo sabor natural e único de cada uva. Jovens,

adultos e idosos sentirão prazer em degustar esses legítimos espumantes da serra catarinense.

A vinícola Panceri, tradicional empresa familiar, vem atuando no setor vitivinícola desde 1990 e prima pela alta qualidade de seus produtos acima de tudo.

Surpreendam seus convidados, não se deixem enganar por similares!

Provem essas delícias!

Contate o representante pelo e-mail rossimarcos alberto@ hotmail.com ou pelos telefones 11-3379-7762, 99623-1834

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- Casa - A Lips, marca de guardanapos premium da Melhoramentos, desenvolveu uma coleção especial dedicada ao Natal para duas versões de produtos – coquetel branco (23,5 x 24cm) e família Lips Collection (33 x 33cm).

O tamanho menor tem oito opções de estampas com temas natalinos desenvolvidos cuidadosamente para a ocasião. Já o maior chega em cinco versões especiais de desenhos impressos que remetem ao tema, como árvore de Natal, enfeites, laços e muita inspiração das cores verde e vermelho.

- Aspiradores de pó 2 em 1 independentes, compactos e leves, que funcionam com bateria recarregável em base móvel, sem fio, estando sempre à mão para o uso rápido e prático: essa é a linha Ergorapido, da Electrolux, que ganhou um novo membro, o Ergorapido Zinco. Toda a linha possui uma unidade portátil removível que, ao ser desacoplada da base do produto, exerce a função de um aspirador de mão. www. electrolux.com.br

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TENDÊNCIA

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Festa de fim de ano é no Restaurante Amigos da Roça F

im de ano chegando, nada melhor que reunir a família e amigos em um ambiente gostoso e confortável (salão para 200 pessoas), com uma deliciosa comida mineira de ótima qualidade. Se você procura um lugar assim, vá ao Restaurante Amigos da Roça, que oferece toda infraestrutura para a realização de eventos, como casamentos, aniversários e outras confraternizações.

Há 20 anos no mercado, o restaurante funciona de segunda a sábado, das 11h às 14h30, e aos domingos das 11h às 16h, com almoço self-service à vontade ou por quilo, com um cardápio diversificado, com um toque minei-

ro. Bobó de camarão, rabada, pernil assado, feijão tropeiro, costela rojão assada, carnes (boi, porco e frango), peixes, mesa variada de saladas, além da novidade: almoço todos os dias com churrasco, atraem clientes de Jundiaí, cidades vizinhas e São Paulo, que já se tornaram frequentadores fiéis. E para agradar ainda mais, toda sexta e domingo tem música ao vivo.

O restaurante faz entrega de marmitex em Itupeva e região, tanto no almoço quanto no jantar, inclusive aos domingos, e atende também empresas: entrega o marmitex ou monta o restaurante dentro da empresa, para melhor atender às necessidades dos profissionais.

O Amigos da Roça atende às exigências de seus clientes com eficiência e qualidade, contando com uma infraestrutura apropriada e uma equipe treinada e especializada, com

nutricionistas que cuidam da elaboração de um cardápio balanceado e acompanham todo o preparo das refeições, obedecendo a um exigente controle de qualidade para garantir total segurança em todas as etapas de elaboração e preparo.

O Restaurante Amigos da Roça fica na Rodovia Hermenegildo Tonoli, km 05.

Tels. 11-4525-0303, 4525-2569, 995066938, 7757-6084, id 936* 17889, contato@amigosdaroca.com.br, www.amigosdaroca.com.br. E no facebook: facebook.com/amigosdaroca

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- Vida saudável - A Sanifill lançou o primeiro fio dental sustentável do país, o Comfort Plus com Eco Refil. Com uma tecnologia exclusiva, o consumidor pode trocar o refil do fio dental sem descartar o estojo.

Estão disponíveis a versão regular com 50 metros e versão somente com o refil, que possui duas unidades de 50 metros cada, permitindo a reutilização do estojo. O fio, com sabor de menta e duas camadas de cera, possui microfilamentos paralelos, o que proporciona maior área para limpeza entre os dentes. SAC: 0800 011 1145.

- Disponível nos sabores goiaba, damasco, morango, framboesa, jabuticaba e mirtilo, a geleia Linea Sucralose é rica em pedaços de frutas. Feita de forma quase artesanal, o produto é ideal para o recheio de tortas e sobremesas em geral ou no acompanhamento de pães e queijos.

Sem adição de açúcares ou gordura, possui cerca de 63% menos calorias do que uma geleia convencional feita com açúcar (uma colher de sopa de Linea Sucralose possui 25 calorias, diante de 70 de um produto convencional).www.lineasucralose.com.br

MEXA-SE

ESTÉTICA

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Diga adeus às estrias!

Paula Almeida

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ratamento revolucionário e realmente eficaz para estrias: Bio-Estímulo + Camuflagem = Solução. Técnica vinda diretamente de Dubai para o Brasil!

Diferentemente dos demais tratamentos que amenizam o efeito visual das estrias, a micropuntura tem se demonstrado um tratamento realmente eficaz contra essa famosa inimiga das mulheres e de alguns homens, pois ela realmente “apaga” os sinais da pele.

O tratamento consiste na estimulação da produção de colágeno e elastina do tecido danificado – a área onde se encontram as estrias –, estimulando a pele do paciente de forma a retrair esse tecido, recuperando até 70% da normalidade da pele naquele local. Esse tratamento é rápido, indolor e de fácil recuperação. É feito um bio-estímulo no local associado à aplicação de alguns ácidos.

A micropuntura é indicada tanto para as estrias vermelhas – características das mais recentes –, quanto para as de coloração brancas, mais antigas.

Em ambas, o resultado do tratamento é muito satisfatório.

Recomendado tanto para homens quanto mulheres, a micropuntura é indicada para qualquer área do corpo que tenha estrias.

Após o tratamento de Bio-Estímulo por meio da micropuntura, em que recuperamos em até 70% a aparência da pele no local, entramos com o processo final do tratamento, que é a camuflagem, ou seja, inserimos pigmentos na pele regulando as diferenças de colorações dando um efeito de “maquiagem semidefinitiva” no local.

Além do tratamento de estrias dispomos de dermopigmentação ou maquiagem semipermanente de sobrancelhas, olhos, lábios, cicatrizes, manchas de pele e camuflagem de calvície.

Paula Almeida é dermopigmentadora e atende na Clínica Tera Cirurgia Plástica e Estética. Tels. 11-4806-0891 e 48070891. Rua Anchieta, 730, Centro. Face: PAULA ALMEIDA DERMOPIGMENTAÇÃO

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- Cabelos - Vizcaya apresenta Kit Keratina Reconstrução Total para manter os fios hidratados durante as férias. O tratamento inclui quatro produtos em tamanho reduzido, de 50 ml, ideal para viagens. Ao realizar os quatro passos durante cinco dias é possível reconstruir os cabelos danificados. A combinação de uma fórmula com alta performance de queratina e pantenol manterá a beleza dos fios hidratados durante as férias. www. vizcaya.com.br - O Leave-in Modelador de Cachos da Lowell Effects deixa os cabelos macios, com muito mais brilho e sem frizz, além de hidratar e proteger os fios. Sua fórmula, composta de um poliquatérnio e um silicone de styling, permite definir os cachos de maneira uniforme e natural. www.lowell.com.br - A EST Cosméticos reúne todas as propriedades das frutas vermelhas em uma linha para os cabelos: a linha Cereja, composta por xampu, condicionador e leave-in, é indicada para cabelos secos e desidratados, graças às propriedades dos extratos de cereja, framboesa e amora, que promovem uma profunda hidratação. www.mundoest.com.br - Para proteger os cabelos no verão a marca francesa Leonor Greyl indica Huile de Palme, que oferece a proteção necessária contra os efeitos nocivos causados por esses agentes. Composto por 97% de óleos vegetais e apenas 3% de fragrância, é ideal para desembaraçar, amaciar, proteger e conferir beleza aos fios. E como possui fator de proteção solar e é à prova d’água, o produto é perfeito para ser utilizado na praia ou na piscina, evitando que os fios sejam atingidos pela ação dos raios solares, do sal ou cloro.

SAC 0800-163434.

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ESTÉTICA

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Entre – ou atualize-se – no V mundo da estética!

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e você quer uma nova profissão, atualizar a já exis­ tente ou ser dono do seu próprio negó­ cio, garanta já sua vaga para os cursos de formação básica profissionalizante e especialização de Es­ tética Facial e Corpo­ ral da Estética Mirna Profa Sandra (de amarelo) e alunos do curso de Estética Facial Profissional, que te­ rão início dia formandas).

6 de janeiro Aulas nos de 2014, com períodos da aulas práticas manhã, tarde e teóricas, e noite. bom nível e A Estética carga horária Mirna Profis­ extensa. sional – es­ O curso cola de for­ básico de mação e es­ Estética Fa­ pecialização cial abrange em Estética, anamnese referência da pele, lim­ em Jundiaí Profa Norma (segunda da esquerda para a direita) e peza básica, e região, que alunas do curso de Estética Corporal hidrata ção, forma profis­ hipercronias (manchas), lifting, rejuve­ sionais na área há mais de 25 anos – oferece nescimento, acne, eletrologia (aparelhos a você a chance de ser um profissional de de estética), orientação cosme tológica, destaque no mundo da Estética, profissão administração de clínicas e atendimento. regulamentada pelo Ministério do Trabalho, e O de aperfeiçoamento inclui design de so­ área que cresce bastante a cada dia, com cur­ brancelhas, micropigmentação (turmas para sos profissionalizantes e de aperfeiçoamento setembro e outubro), peelings seriados, re­ de qualidade, bem reconhecidos e atualiza­ juvenescimento (atualização de protocolos), dos. Os cursos da escola, dirigida por Norma micropuntura, terapia facial complementar, Rosa e Sandra Rosa, formam rapidamente o eletrolifting e dermaroller. aluno e o colocam, também, rapidamente Já o curso de Estética Corporal inclui no mercado de trabalho. A escola oferece massagem dreno­modeladora, massoterapia, também cursos livres, o ano todo! tratamentos para celulite, flacidez, gordura localizada e redução de medidas, técnicas de A Estética Mirna Profissional fica na Rua relaxamento (antiestresse, bamboo, pedras Rangel Pestana, 141, 1o andar, Centro. quentes e conchas), depilação (rollon, quente Tels. 11-4521-5848, 96795-7387 (Sandra) e outras) e maquiagem (noivas, madrinhas, e 11-4521-5849, 96762-7695 (Norma)

MEXA-SE

Olhar esfumaçado

ocê já tentou fazer um look mais moderno e esfumaçado e não conseguiu? Confira as dicas maquiador André Pio para conquistar um olhar penetrante.

- Primeiro passo: a pele precisa estar limpa e bem cuidada. Lave o rosto com água e sabonete especial, passe um creme e coloque a base de forma homogênea, espalhando levemente por todo o rosto com uma espuminha.

Logo após, aplique o corretivo, principalmente nas regiões embaixo dos olhos, onde ficam a olheiras. Aplique o pó por todo o rosto para deixar a pele com aparência aveludada.

- Segundo passo: aplique a sombra iluminadora na parte de cima dos olhos, até o alcance da sobrancelha: a cor pode ser prata, branco, pérola, ou amarelo bem claro, tudo vai depender do visual que você quer Marin/FreeDigitalPhotos.net

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adotar. Passe a sombra preta em toda a pálpebra, de acordo com o formato do olho. Não passe dos limites dos olhos – o desenho é mais ou menos como uma concha, puxando nos cantos para olhos de gatinhos. Para c o m p l e m e n t a r, faça um desenho bem fino com o delineador, puxando nos cantos dos olhos. Aplique o rímel branco para alongar, o marrom para colorir, e o preto para finalizar.

Passe lápis cor de pele na parte de dentro dos olhos, e lápis preto na de fora. Para destacar as sobrancelhas, penteie e aplique sombra marrom.

- Terceiro passo: Faça o contorno com lápis de boca da cor do batom que vai usar.

Como o destaque está no olhar, o batom deve combinar, mas não roubar a atenção. Para as bochechas, blush cor de uva, ou pink, conforme a tonalidade de pele.

MEXA-SE

ESTÉTICA

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Prepare-se que o verão está aí!

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otivad o s pela necessidade de ficar com o corpo em forma para o verão, cresce o movimento nas clínicas de estética de todo o Brasil. Aumenta a procura por tratamentos de redução de medidas, anticelulite e gorduras localizadas. Também casos de estrias estão entre as principais preocupações dos clientes que já sonham em exibir corpos perfeitos nas praias e piscinas.

Felizmente, grandes lançamentos das principais marcas de cosméticos profissionais chegam para fornecer mais combustível aos profissionais da área da Saúde, associados com técnicas específicas, para obtenção de melhores resultados.

A Extratos da Terra lançou o Lipofeme Magic que após ser massageado libera ativos nanoencapsulados hidratantes, antioxidantes e anti-inflamatórios, por até 12 horas, e auxilia nos tratamentos de celulite e gordura localizada; e o Creme Ômega7, um importante creme nutritivo hidratante com ativos vegetais, para manter o corpo muito hidratado e a pele aveludada.

A Bel Col trouxe o Peeling de Cristal e o Ácido GlucoAmino, que prometem melhorar bastante os resultados contra as estrias e cicatrizes de acnes.

Também lançou a Linha Slim Profissional composta de três cremes de massagens com objetivos variados: Slim R (para redução), Slim F (para flacidez) e Slim C (para celulite).

A Medicatriz tem dois tratamentos efetivos muito elogiados – Burst System (anticelulite) e Thermo Reduction (redutor de medidas e detoxicante).

A Samana está lançando uma nova linha CelluRe duce composta de esfoliante, loção de bandagem, gel para ultrassom e creme de massagem (para redução), e a loja Mais Estética fez esse lançamento com uma diferenciada técnica de compressas elásticas que liberam infravermelho potencializando resultados (tratamento LipoTermoTerapia).

Já os tratamentos faciais também possuem novidades: A Medicatriz lançou o Miox Revisage, um novo sérum com efeito botox like para o uso home care, que complementa ao uso do Lissage Creme.

Eles devem ser prescritos em seu tratamento antirrugas de lifting imediato e resultados duradouros. A linha Revisage 3D, assinada pela apresentadora Adriane Galisteu, promete ser top de tratamentos na época de Natal e Ano Novo.

A Extratos da Terra lançou seu Kit de Peeling DermaSoft, para rejuvenescimento, manchas e acne.

A Bel Col lançou sua linha de filtros solares pós-compactos com fator de proteção FPS34, e a Samana lançou o Peeling de Pitaya 3D, um kit de peeling para o ano todo, recomendado também para peles sensíveis, de qualquer fototipo, inclusive para peles diabéticas. Vale a pena conferir!

A Mais Estética, localizada na Rua Rangel Pestana, 784, Centro de Jundiaí (tel. 11-4522-3838), possui uma equipe treinada para atender as necessidades profissionais e dos consumidores finais de todos os produtos acima citados.

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- Beleza - A Jäneke, marca italiana de acessórios de beleza, traz para o Brasil suas nécessaires, que podem ser combinadas com outros produtos da marca, como a escova dobrável, feita com pinos que desembaraçam e penteiam suavemente os cabelos; espelho duplo com aumento de imagens; pente com pontas arredondadas e escova média com pinos dourados e pontas arredondadas que desembaraçam e penteiam suavemente os cabelos. www.janeke.com.br - A KLASS VOUGH apresenta os novos aplicadores da linha de descartáveis para maquiagem, desenvolvidos para evitar o uso repetitivo desses materiais.

Entre eles estão o Aplicador de Sombra, que tem formato arredondado e macio, e o Aplicador Máscara de Cílios Ponta de Ouriço, que possui um aplicador em formato de “ouriço” que distribui a máscara de cílios uniformemente, alcançando os cílios menores e nas laterais, deixando um aspecto volumoso e facilitando a aplicação de qualquer ângulo. www.klassvough.com.

- A Océane Femme lança a Esponja Konjac, produto 100% natural e biodegradável, indicado para detoxificar e equilibrar a acidez e a oleosidade da pele.

Feita de fibra de konjac, uma batata nativa do leste asiático de propriedade naturalmente umectante, a esponja tem uma estrutura única e uma superfície irregular, que massageia a pele enquanto promove uma leve esfoliação, removendo as células mortas. www.oceane.com.br - A Máquina de corte para cabelos e barba GA.MA Italy! tem design moderno e agrada em cheio o público masculino. Pode ser utilizada durante o banho e permite várias opções de corte e acabamentos. www.gamaitaly. com.br - LUMI Cosméticos oferece estojo com as ferramentas essenciais para a mulher: são oito pincéis de cerdas naturais e específicos para a aplicação de cada produto – pincel de cerdas arredondadas e maior, para a aplicação do pó compacto; pincel de cerdas arredondadas e achatadas, para aplicação da base e duo base; pincel de cerdas arredondadas e menor, para a aplicação do blush; pincel chanfrado para delinear os olhos ou realçar as sobrancelhas; dois pincéis para olhos, um com o aplicador clássico (esponjinha) e o de cerdas arredondadas e mais macias para esfumar os olhos; pincel de cerdas achatadinhas e menor para a aplicação de sombra em pó ou batom; pincel dois em um para pentear as sobrancelhas. www.lumicosmeticos.com.br

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ESTÉTICA

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Fitoterápicos para o verão Regina Marcondes

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itoterápicos são medicamentos produzidos a partir de plantas medicinais. O uso de fitoterápicos está aumentando a cada dia, graças às pesquisas científicas que comprovam seus efeitos. Para que possam ser utilizados na clínica médica, os fitoterápicos devem ser utilizados na forma de extratos padronizados.

Muitas ervas são usadas em sua forma integral ou em pó. Porém, essa forma é pobre e não apresenta a uniformidade e concentração de princípios ativos para que apresentem a segurança e eficácia necessárias para a utilização médica.

Os fitoterápicos são mais efetivos e seguros quando utilizados na sua forma padronizada. Pela concentração dos princípios ativos, a potência do medicamento pode ser garantida entre diferentes lotes, eliminando variações e garantindo o resultado e a eficácia terapêutica.

Pensando no verão que já se aproxima, conheça dois fitoterápicos especiais: - Polypodium leucotomos – tem uma larga tradição de uso, especialmente em Honduras e na Guatemala, onde é cultivada. É indicado para fotoproteção oral, prevenindo contra o foto-envelhecimento.

Segundo estudo de pesquisadores da Escola de Medicina de Harvard, os pacientes submetidos ao tratamento com Polypodium leucotomos e à irradiação posteriormente, apresentaram eritema reduzido e menor formação de células queimadas (sunburn cells). Portanto, o Polypodium leucotomos protege a pele dos efeitos nocivos da exposição aos raios ultravioletas do sol, eliminando os radicais livres e reduzindo o número de células queimadas pelo sol.

O pré-tratamento de queratinócitos humanos antes de uma exposição a radiações ultravioleta exerce um efeito citoprotetor contra as lesões induzidas pelas radiações e aumenta a sobrevivência celular. Outros estudos comprovaram que o extrato de Polypodium leucotomos reduz a gravidade dos efeitos do sol, ajuda a prevenir o envelhecimento cutâneo e reduz o risco de cancro, associado às radiações ultravioleta.

- Caroteno Natural – produto à base de beterraba, cenoura e urucum, fontes ricas em betacaroteno (pró-vitamina A). O caroteno promove a produção de melanina, pigmento que fica armazenado nos melanocitos (células armazenadoras) – quando estimuladas pelos raios solares, ocorre uma dispersão desses pigmentos, ou seja, promove a superficialização dos pigmentos mais profundos, conferindo uma cor natural e uniforme.

Além de proporcionar um bronzeado bonito e saudável, ela torna a pele mais resistente à exposição solar. A cápsula de caroteno natural é mais um aliado para promover o bronzeado com saúde e segurança.

Em caso de exposição ao sol, não dispensar a utilização dos protetores solares tópicos, eles não são substitutos da aplicação de uso tópico.

Aproveite o verão! Aproveite o sol, sem prejudicar sua pele e sua saúde.

Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação.

Formada pela Unesp Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

Mais informações: 11-4521-2450

MEXA-SE

- Rosto - A Biomarine tem novidade: Control Derm A5 AntiAcne Soap, sabonete em barra dermatológico que atua na acne ativa, auxilia na cicatrização, tem ação antiinflamatória, é hipoalergênico e dermatologicamente testado. www.linhabiomarine.com.br - bareMinerals lança tratamento reparador múltiplo de rugas: o Multi-Wrinkle Repair reduz os sinais da idade, previne o envelhecimento e melhora significativamente a textura da pele, hidratando-a profundamente e deixando-a mais macia e sedosa. Sua fórmula atua nas múltiplas camadas da pele com ingredientes minerais e peptídeos, revitalizando cada uma delas. www.bareminerals.com.br - Lançamento de ROC para a temporada de verão 2013/2014: protetor solar facial ROC MINESOL Actif Unify FPS 80, que além de proteger, ajuda a uniformizar a tonalidade da pele. Testado oftalmologicamente, o produto proporciona segurança aos consumidores, uma vez que sua textura leve em gel creme e de rápida absorção não escorre, minimizando o possível desconforto quando o protetor é usado na região dos olhos. www.roc.com.br - A VEER Cosméticos lança o Peel Skin Sabonete Glicólico, sabonete de uso profissional formulado com agentes esfoliantes, que promovem a limpeza profunda dos poros e o

afinamento da camada córnea.

O produto tem ácido glicólico na concentração de 10%, um alfahidroxiácido que contribui para o processo de renovação celular.

Indicado para peles espessas, lipídicas, acneicas, com hipercromias, fotoenvelhecimento, envelhecimento e no pré-peeling. www.veer.com.br - Com antioxidantes poderosos e tecnologia Smart Repair, o dermocosmético Renew Clinical Dermocosmético Multiprotetor Antioxidante FPS50, da Avon, age profundamente sobre os efeitos das agressões ambientais causadas por agentes como poluição, fumaça, raios UVA e UVB, responsáveis por 80% do envelhecimento precoce da pele. O produto repara até 10 anos de envelhecimento da pele, cria uma barreira invisível que protege contra a ação de agentes do ambiente externo, como poluição, raios solares e climas extremos, e aumenta a defesa natural prevenindo os sinais ocasionados ao longo do tempo. www.avon.com.br - A Biocode Cosmetic lança Beauty Mask Warm Peel, um gelcreme esfoliante desenvolvido com areia vulcânica da ilha do arquipélago francês de Bora Bora. A novidade promove uma intensa esfoliação das células mortas faciais preparando a pele para os procedimentos estéticos. www.biocodecosmetic.com.br

MEXA-SE

ESTÉTICA

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O sonho das próteses mamárias O

procedimento de aumento das mamas é hoje uma das cirurgias plásticas mais procuradas. Ela está indicada para pacientes com pouco tecido mamário ou em pacientes que desejam um volume adicional. Também em alguns casos podem ser úteis para corrigir algumas assimetrias, ou seja, nos casos de diferenças importantes entre as mesmas.

Segundo o cirurgião plástico Antonio Celso Barbosa, CRM 36.320, na consulta inicial, o cirurgião deve avaliar o tamanho do tórax, das mamas, das aréolas, a elasticidade da pele e a quantidade de tecido mamário existente.

Dessa maneira poderá planejar a cirurgia e escolher a prótese ideal para cada paciente. “É muito comum nas consultas a paciente chegar e dizer que deseja uma prótese de ‘tantos´ mililitros, tomando por base amigas ou artistas que já realizaram a cirurgia e cujo resultado lhe agrada”, diz ele. “É importante ressaltar que as pessoas apresentam medidas diferentes, e a forma e o volume da prótese de uma pessoa pode não ficar bem em outra. É bom lembrar que a beleza está sempre atrelada à proporcionalidade, portanto, a prótese deve trazer harmonia para o corpo, sem chamar a atenção pelos exageros.”

O implante mamário pode ser colocado por diversas vias, sendo as mais comuns: submamária (sulco inferior da mama); axilar

ou areolar, dependendo muito da técnica cirúrgica que o cirurgião tem mais domínio, e a prótese pode ser posicionada tanDr. Celso: prótese deve to acima trazer harmonia para o como abaicorpo, sem exageros xo do músculo peitoral, dependendo de cada caso.

O dr. Celso explica que no pré-operatório são solicitados exames laboratoriais de sangue e urina e de imagem (ultrassom das mamas e mamografia) e também uma avaliação cardiorrespiratória.

A cirurgia pode ser realizada sob anestesia local, peridural ou geral, dependendo de cada caso. Normalmente, mesmo nos casos de anestesia geral, a paciente pode receber alta hospitalar no mesmo dia, ou no máximo após 24 horas do procedimento.

Os principais cuidados pós-operatórios se referem à movimentação dos braços nos 30 dias iniciais e evitar exposição solar prolongada por um período de 60 dias.

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- Corpo - Para garantir uma pele lisinha, hidratada e sem celulite a Weleda lança a dupla Óleo de Bétula para Celulite e o Esfoliante Cremoso de Bétula para o Banho. Produzidos a partir da bétula, planta conhecida por ativar o metabolismo da pele e a circulação de líquidos no organismo, os produtos agem intensamente deixando a pele mais lisa e sem celulite. www. weleda.com.br - Esfoliante corporal e gel para mãos são as novidades da Jafra Cosméticos.

O Esfoliante Corporal com Extrato de Oliva revitaliza e limpa a pele, deixando-a macia, suave e sedosa. É formulado com antioxidantes e vitaminas B e E, que ajudam a hidratar, nutrir e a manter a pele revigorada, com um brilho radiante. Refrescante, o Gel para Mãos com Extrato de Oliva limpa, suaviza e hidrata a pele, deixando as mãos macias e saudáveis. www.jafra.com.br.

- Hydracell é a novidade da Germed Pharma: hipoalergênico e não comedogênico, o produto oferece hidratação intensa e prolongada por 24h. Não possui fragrância, corantes, parabenos, emulsificantes artificiais e óleos minerais.

Sua composição combina sete ativos extremamente eficazes – Olivem 1000; Acquaporine Active AQP3; Glicerina; Ácido Hialurônico de baixo peso molecular; Óleo de Canola; Manteiga de Karitê e um Complexo de Aminoácidos. www.germedpharma.com.br - A VEER Cosméticos lança o Body Esthetic Criogel, um gel crioterápico de uso profissional, que atua de modo eficaz nos tratamentos de flacidez e gordura localizada. Cânfora e mentol são os ativos presentes na formulação do gel, responsáveis por proporcionar o resfriamento da pele. Eles atuam sinergicamente com a cafeína e o Lipoxyn® – um peptídeo derivado do Fator de Crescimento TGFB, que age por meio de quatro mecanismos diferentes na redução adipocitária – atuando de forma eficaz no combate da flacidez e da gordura localizada. www.veer.com.br - A DeMillus Cosméticos tem novidade: a Linha Ervadoce & Alecrim composta de sabonete em barra com ação hidratante, indicado para todos os tipos de pele; sabonete líquido refrescante e suave, que proporciona maciez e hidratação à pele; e loção desodorante com agente hidratante de alta absorção, que forma um filme protetor na pele, evitando a perda da umidade natural e reforçando a elasticidade da pele. www.demillus.com.br - A Yes Cosmetics está trazendo um novo item para complementar a linha Spa dos Pés: o Gel para Pernas e Pés Cansados. O gel contém Cânfora e Mentol em sua formulação, ativos que associados à massagem melhoram a circulação e minimizam os sintomas de cansaço. Além disso, proporciona uma deliciosa sensação de frescor e relaxamento. ww.yescosmetics.com.br

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- Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional.

- AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel. 114586-6781. Aikidô, Judô, Karatê.

- Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.

- Amira Dança e Movimento. Av. Dr. Paulo Moutran, 493, Jd. Paulista. Tel. 11-4522-0289. Pilates, dança, fitness.

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jiu-jytsu. www.academiacnm.com.br - Curves. Rua Anchieta, 703, Centro, tel. 11-4523-0940, e Av. Fernando Arens, 1.284, Vila Progresso, tel.

11-4817-0745. Academia feminina.

Equipamentos hidráulicos de baixo impacto; Sh’bam.

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- Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.

- Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-45878613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.

- Nova Pilates. R. Quinze de Novembro, 1.749. Tels. 11-4522-7176 e 97468-0599. Aulas de Pilates.

- Qually Fitness. R. Graciliano Ramos, 361 (próximo ao Maxi Shopping).

Tel. 11-2434-3305. Ioga, pilates, danças do ventre e de salão, ginástica. Serviços corporativos: ginástica laboral, quick massage e eventos.

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- Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-4526-3936, 4587-9390.

Ioga, tai-chi, danças diversas.

- Top Dance. Av. Paula Penteado, 126, Centro. Tels. 11-2449-3003. Av. Juracy Paupério, 164, Parque Cidade Jardim 2. Sertanejo universitário, dança de salão, zouk, salsa, samba rock, samba de gafieira, zumba® fitness.

- Unief. R. Maestro Farina, 441,

Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.

- Vidativa. Rua São Francisco de Salles, 171, Vila Rami. Tel. 11-45874075. Pole dance, personal trainer, musculação, aulas de jump, bola suíça, local, fitness, condicionamento físico, step, capoeira.

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MEXA-SE

linfática, limpeza de pele, máscaras faciais, radiofrequência, estética facial e corporal.

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- Maraia Hair. R. Raul Pompeia, 409, Jardim Liberdade. Tel. 11-4586-3843, 4522-2750. Corte, química, alongamento de fios, unhas artísticas e de gel, maquiagem definitiva, tratamento antirrugas (micropuntura).

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- Siluets. Rua do Retiro, 1.274. Tel. 11-4521-5727. Fotodepilação. Tratamentos faciais (limpeza de pele, peeling, rejuvenescimento etc) e corporais (gordura localizada, celulite etc).

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Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel. 11-2434-2454. Cabelo, micropigmentação (sobrancelha, boca, delineador), design de sobrancelha, micropuntura, manicure, pedicure, depilação a laser, tratamentos faciais (peeling, olheiras, limpeza de pele) e corporais (drenagem linfática, modeladora, redutora, relaxante), tratamentos pré e pós-operatórios.

Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

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MEXA-SE

ESTÉTICA

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Tratamentos para manter sua beleza sempre em dia!

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- Perfumes

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uem não gosta de ber harmonizar o formacuidar do corpo, to da sobrancelha com cabelos, pele, em um o do rosto, dos olhos e ambiente agradável, das pálpebras. Deve-se com profissionais qualevar em conta o comprilificados? O salão Diva’s mento, a espessura e a Hair Center (Rua Daniel angulação.

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Vá conferir, não perca tempo! Beleza e - Depilação com cera: uma depilação bem têm muito destaque no rosto, e podem mudar bem-estar você encontra no Diva’s Hair feita é essencial para deixar a pele suave, toda a expressão facial. Assim, é preciso sa- Center!

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Fundo: crystalâmbar, madeira cashmere, fava tonka, sândalo, caramelo, vanila, muskcativo firmenich, patchouli.

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E, por fim, uma terceira esfera tem notas amadeiradas de vetiver, pachouli e sândalo cremoso.

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SAÚDE

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Água, seu grande aliado para manter a forma!

Márcia Cristina Jordão Santos

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ada dia que passa, tem aumentado mais a procura por atividades físicas realizadas dentro da água, seja pelo seu extremo benefício sobre todo o corpo, seja pela sensação agradável que estar dentro dela nos transmite, como se fossemos acolhidos por ela.

Alguns até chegam a comparar essa sensação como similar à volta para dentro do útero de nossa mãe. Quer acolhida melhor?

Em razão da grande procura, as academias com natação têm corrido atrás de novas modalidades ou incorporando outras atividades muito comuns fora d’água e as trazendo para dentro dela.

Conseguimos unir diversos benefícios e restringir várias lesões que seriam muito comuns e próprias dos esportes citados.

Por exemplo: todo mundo sabe que caminhar faz bem, mas que o ideal é que tenha alguém orientando essa caminhada e esteja liberado por um médico depois de um check-up completo. Imagine uma pessoa com problemas de joelho que esteja com alguns quilinhos a mais. Ela pode unir os benefícios da caminhada sem o risco das lesões, aumentando em muito sua queima calórica. Basta utilizar de uma das seguintes modalidades: - ESTEIRA AQUÁTICA - propicia um alto gasto calórico e restringe as lesões por estar em um meio onde a carga sobre as articula-

ções é pouco exigida. Concentrando-se no movimento, promove o ganho muscular sem forçar as articulações levando aos objetivos desejados mais rapidamente. É muito utilizada também nas sessões de hidroterapia ou como complemento nas aulas de Circuit Training.

- BICICLETAS AQUÁTICAS (Hidrospinning) - é uma aula musicada muito alegre, muito semelhante com as aulas de spinning em sala. Parece mais fácil, no entanto, não sentimos tanto o esforço, pois a água ajuda a atenuar essa falsa realidade. Em uma aula se perde mais de 500 calorias, pois se utilizam constantemente os braços e a resistência da água para maior eficiência dos exercícios propostos. Ideal para todas as pessoas, mas

principalmente para quem quer perder peso ou tem problemas para pedalar em bicicletas convencionais.

- HIDROGINÁSTICA - os professores têm se especializado para fazer da tradicional hidroginástica uma aula mais atrativa. Que seus benefícios são indiscutíveis todos já sabem, afinal fazer “ginástica” dentro da água é “tudo de bom”, mas para apimentar um pouco mais, o uso de camas elásticas aquáticas (hidrojump), step aquático (hidrostep), além das luvas, tornozeleiras e diversos acessórios aumentam a resistência e o esforço na água. Podem também ser utilizadas as esteiras e as bicicletas como complemento da aula. A hidroginástica traz muitos benefícios, não só para o corpo, mas também para a cabeça.

- NATAÇÃO - cada vez mais esse esporte, considerado um dos mais completos, vem criando por meio de metodologias mais incentivos aos alunos e ao seu desenvolvimento. Aulas diferenciadas, treinamentos específicos, conhecimento sobre os objetivos

a serem alcançados. Seja um bebê de 6 meses até um atleta competitivo, os vários degraus do aprendizado vão sendo colocados de forma clara e objetiva aos pais e alunos de uma forma alegre e incentivadora.

Se você se interessou por qualquer uma dessas modalidades, não passe vontade: agende uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios de uma atividade física saudável e prazerosa. Nós, do CNM Sport Center, teremos o maior prazer em atendêlo. Disponibilizamos para você aulas com esteiras aquáticas, hidrospinning, hidroginástica, em piscinas aquecidas tratadas com ozônio, ambiente aconchegante, professores treinados, uma turma muito animada.

Na natação contamos com a Metodologia Gustavo Borges de Ensino, a mais respeitada metodologia de todo o Brasil.

Aguardamos sua visita!

Márcia Cristina Jordão Santos é coordenadora das Atividades Aquática da academia CNM Sport Center.

Tel. 11-4582-5233