Jornal Mexa-se Novembro 2014

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). 22/11, Maquiagem Social Intensiva; 24/11 e 8/12, Designer de Sobrancelhas; 25/11e 9/12, Depilação Egípcia; 12/1, Estética Corporal. Intensivo: Depilação, Maquiagem e Sobrancelhas. Inf.: 11-45215848, 4521-5849.

- Curso de Análise Ergonômica do Trabalho. Dias 22 e 23/11. Realização: Incorpore Ergonomia. Em Jundiaí. Público alvo: profissionais ligados à área da Saúde, Segurança do Trabalho, Fisioterapeutas e estudantes do último período de Fisioterapia. Inf.: 11-99965-5205, renata@ incorporeergonomia.com.br - Constelação Sistêmica Familiar. 29/11.

No Espaço Energia Cigana (Jundiaí). Início: 14h.

Com a consteladora Rosemary Quionha. Inf.: 1197407-1224, rquionha@hotmail.com - Constelação Familiar e Solução Sistêmica. 30/11. Rod. Anhanguera, km 93. Com a terapeuta sistêmica Albertina Rodrigues de Godoy.

Inf.: 11-4584-2565, 99948-6789, pnl_albertina@ yahoo.com.br - Constelação Sistêmica Familiar. 13/12.

Local: Prem Sammasati (Rua Trenton, 67). Início: 14h30. Com a consteladora Rosemary Quionha.

Inf.: 11-97407-1224, rquionha@hotmail.com - Workshops Gratuitos para Profissionais e Estudantes de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Das 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. Basta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838.

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Das 13h às 18h. Basta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838.

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Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-98129-7751, 96107-2324.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras - Rosely Akstein, Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

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Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-2434-2336 e 11-99700-2012.

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MEXA-SE

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uPolar age como um “filtro visual” para os seus olhos, fazendo cada situação em que o sol está presente parecer mais clara e rica ao bloquear o brilho excessivo. Amantes de fotografia já sabem há anos que um filtro polarizado deixa as suas imagens melhores. Por que não dar os mesmos benefícios para os seus olhos através das lentes NuPolar?

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Prevenção, fundamental nos distúrbios respiratórios do sono

Fisioterapia para as incontinências urinárias

Dra. Denise Fernandes Barbosa

Raquel Piovesana

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atualização profisA prevenção sempre sional é de extrema foi o foco da Clínica Diagimportância em qualnóstico Funcional Bucal. quer área. Desde que Com os conhecimentos iniciei minha formação da Ortopedia Funcional em Odontologia do Sono dos Maxilares, tratamos (2008) venho procurando a e estimulamos prevenme manter atualizada tivamente o crescimento para poder melhor atene desenvolvimento dos der os pacientes indicamaxilares de crianças dos por profissionais da portadoras de alterações saúde de Jundiaí e região. nas arcadas dentárias Em setembro, participei (falta de espaço, morda 1a Jornada de Medicididas abertas, cruzadas Dr. Christian e dra. Denise na do Sono, no Instituto e profundas). E com a Sírio-Libanês, com a presença do dr. Christian Odontologia do Sono, tratamos pacientes com Guilleminault, médico e pesquisador da Uni- Distúrbios Respiratórios do Sono (Ronco e Apversidade de Stanford (EUA), considerado um neia) e Distúrbios do Movimento (Bruxismo). dos precursores da Medicina do Sono, que Se você sofre desses distúrbios respiratódesempenhou um importante papel na desco- rios não deixe que a má qualidade de sono berta precoce da Apneia Obstrutiva do Sono. prejudique sua saúde. Procure um médico Nessa jornada foram abordados vários as- que atue na área de Medicina do Sono para suntos relacionados ao sono, como: Doenças diagnóstico e peça uma indicação odontoNão Respiratórias e Respiratórias em Pedia- lógica para avaliação e adaptação com o tria, Criança Respiradora Bucal, Síndrome dispositivo intraoral. da Resistência de Vias Aéreas Superiores, Apneia e AVC, entre outros. O que mais me Dra. Denise deixou satisfeita no fim dessa jornada, diante Fernandes dos assuntos abordados, foi quando o dr.

Barbosa é Guilleminault sintetizou os assuntos com o cirurgiã-dentista seguinte discurso: “Tratem preventivamente (CROSP 38756). suas crianças, estimulem a respiração nasal, Tel. 11-4521estimulem o desenvolvimento dos maxilares.”

9494, www.clinicadfb.com.br

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incontinência urinária (IU) é uma condição que afeta dramaticamente a qualidade de vida, comprometendo o bem-estar físico, emocional, psicológico e social dos seus portadores. A IU pode acometer indivíduos de todas as idades, de ambos os sexos e de todos os níveis sociais e econômicos.

- Incontinência Urinária Masculina: as causas são variadas e a identificação da origem é essencial para o tratamento adequado. Em homens sem problemas neurológicos, a incontinência urinária está na maioria das vezes associada à história de cirurgias prostáticas. Durante essas cirurgias pode haver lesão do esfíncter ou do nervo responsável pelo seu funcionamento levando a perdas urinárias. As perdas também podem decorrer de um excesso de contrações da bexiga durante o enchimento ou mesmo de transbordamento da urina.

- Incontinência Urinária Feminina: mais comum em mulheres, diferentes doenças podem causar os sintomas de incontinência urinária. Algumas delas são transitórias e facilmente tratáveis, como infecções urinárias e vaginais, efeitos colaterais de medicamentos e constipação intestinal. Outras causas podem ser duradouras ou permanentes. Entre

as mais comuns destacam-se a fraqueza dos músculos que sustentam a bexiga (bexiga caída e incontinência urinária de esforço), a bexiga hiperativa (contrações involuntárias da musculatura da bexiga) e a urgência miccional (vontade repentina e/ou incontrolável de urinar).

A fisioterapia urológica atua com técnicas de tratamento não cirúrgico das disfunções do assoalho pélvico (urogenitais e anorretais), como a incontinência urinária, os prolapsos genitais, a dor pélvica crônica, a incontinência fecal e as disfuções sexuais, utilizando aparelhos de biofeedback para contrações isoladas do períneo e eletroestimulação para fortalecimento e/ou inibição das musculaturas envolvidas. O tratamento é simples, indolor e sem efeitos colaterais.

Uma vez que a incontinência urinária é um sintoma, é importante que você informe seu médico sobre ele. Uma avaliação bem feita pode determinar a causa da sua incontinência e auxiliar na escolha do tratamento adequado.

Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia uroginecológica. Contatos: 11-33955955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br

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SAÚDE

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O sofrimento causado pela perda dos dentes tem solução rápida com os implantes Dr. Flávio Costa entes muito comprometidos ou a perda total dos dentes causa grande sofrimento, pois o uso de próteses móveis (dentaduras ou pontes) é sempre difícil: além de não devolverem toda a eficiência da mastigação, também causam dificuldades para falar e sorrir. Com o passar do tempo, a adaptação Exemplo de uma prótese fixa sobre implantes, sem das próteses piora, dematerial ocupando o palato (“céu-da-boca”) vido a uma reabsorção óssea que ocorre nos ossos maxila- mento relativamente simples, que é res, o que faz com que as próteses o maior avanço da Odontologia atual, fiquem cada vez mais soltas na boca, possibilitando ao paciente voltar a e as pessoas se deprimem, pois não ter uma vida social normal e com os conseguem mais mastigar para se prazeres que as próteses móveis não alimentar, nem conversar direito. permitem – as pontes ou dentaduras Com profissionais experientes e nunca devolvem uma mastigação com equipamentos adequados já é eficiente e também não são confiáveis possível voltar a sorrir em poucas na hora de falar, de sorrir ou de dar horas, com a colocação de implantes aquela risada gostosa. Ou seja, prazee próteses e com a aplicação da carga res simples, mas que foram perdidos. imediata. Trata-se de um procedi- Porém, podem voltar rapidamente!

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te presa nos implantes, é posta, devolvendo excelente mastigação, além da estética de um sorriso seguro e natural e de uma vida social normal, prazeres esses que as próteses móveis não permitem.

Trata-se de um procedimento relativamente simples e é o maior avanço da Odontologia em todos os tempos.

Após sua colocação no paciente – um sorriso Porém, exige profisnatural e uma mastigação perfeita sionais experientes e Pesquisas resultaram em modernas qualificados, além de equipamentos técnicas de colocação de implantes modernos e adequados a esse tipo dentais sem enxerto ósseo, com de trabalho. resultados rápidos e excelentes. E o número de implantes necessários Dr. Flávio Costa (CRO 35881) é por arcada diminuiu, sendo utilizados especialista em Implantodontia e apenas quatro ou seis implantes, o trabalha para trazer as pessoas de volta que facilita a aplicação dessa técnica a uma vida normal. Atende à na maioria dos casos.

R. Graciliano Ramos, 527, Jd. Rio Depois de criteriosa avaliação, os Branco, próximo ao Maxi Shopping. implantes são colocados e, em pouTels. 11-99181-6200 e 99637-3886 cas horas, uma prótese fixa, totalmen(com dra. Fernanda)

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SAÚDE

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Curso de Cuidador de Idosos

Aborrescência normal

Dra. Regina Helena Cruz

Cintia Tonetti

ossos pais cuidaram de nós desde nosso nascimento até a fase adulta, porém, em muitos momentos, eles precisaram de nossos cuidados afetivos (que são eternos) e de cuidados médicos. Muitas famílias querem manter o vínculo e o convívio familiar com seu idoso querido em sua casa, proporcionando a ele conforto, amor e saúde.

Quando um idoso adoece, a família, de certa forma, também adoece em meio a muitas dúvidas, temores e desconhecimento da situação. Nesse momento é importante que a família conte com a ajuda de profissionais da área de Saúde, como médicos, enfermeiros, fisioterapeutas e cuidadores, profissionais indicados para restabelecer ou atenuar a condição física do idoso.

Deve-se sempre ter o cuidado e obrigação de contar com profissionais qualificados. No caso de cuidadores, por exemplo, ele deve ter um curso técnico para trabalhar com os idosos. Outra preocupação é como a família se organizará em datas, exames, produtos, contratação de cuidadores e continuar com suas atividades diárias (casa, filhos, trabalho

N

etc) – uma consultora de idosos poderá ajudar com essas e outras dúvidas, inclusive com treinamento de cuidadores em domicílio.

O Curso de Cuidador de Idosos é destinado a familiares que cuidam de seus idosos e pessoas que queiram trabalhar com idosos. Ele tem curta duração e conteúdo teórico e prático nos cuidados com idosos dependentes, semidependentes e independentes. O ano está quase acabando, mas ainda dá tempo de fazer ou indicar o Curso de Cuidador de Idosos ou contratar os serviços da consultoria de idosos.

Em parceria com a Associação de Funcionários Públicos de Jundiaí darei, agora em novembro, o curso (inscrições abertas, vagas limitadas) e consultoria a familiares. Marque uma visita sem compromisso e venha conhecer um pouco de meu trabalho.

Contatos: tels. 11-4521-6103, 99989-2074, regina.cruz@ig.com.br, e também na Associação de Funcionários Públicos de Jundiaí.

Dra. Regina H.Cruz (Crefito 8805) é fisioterapeuta especializada em Geriatria e consultora em Ergonomia

uitos pais de adolescentes reclamam de alguns aspectos do comportamento do filho. Normalmente, jovens entre 13 e 19 anos apresentam uma nova maneira de agir até então nunca vista por seus familiares.

No começo da adolescência é comum os jovens se juntarem em grupos de pessoas da mesma idade. Identificam-se, também, pelo modo de agir e pelo vestuário característico, não há muita individualidade, nada pode ser muito diferente, pois para participar daquele grupo deve-se parecer com seus integrantes. Esses grupos são a primeira referência para a inserção do indivíduo no meio social. Muitos adolescentes não se relacionam com pessoas mais velhas, pois nessa fase há uma ambiguidade de sentimentos, o jovem anseia pelo sucesso profissional e independência do adulto que ele ainda não tem, mas já começa a ter responsabilidades mais sérias. Desse modo, o jovem se vê em uma situação que não é uma criança sem responsabilidades, mas também não é adulto que tem autonomia de sua própria vida.

O adolescente se percebe entre a dependência e a maturidade, quer fazer as coisas do seu jeito, mas ainda não pode, por depender dos pais, porém tem suas obrigações e deveres estipulados tanto pelos progenitores quanto pela escola e outras instituições que

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frequenta. Normalmente, não se relaciona com os mais novos por esses não acompanharem o raciocínio do grupo, são considerados crianças e por isso inferiores a eles. É na adolescência que os jovens começam a observar o mundo e perceber que há coisas erradas nele, que nada é perfeito. Porém, ainda não sabem como é complexo mudar a política, as pessoas e todo o redor onde se encontram, por isso têm ideias revolucionárias e um senso de justiça de super-herói. Ao tentar mudar o mundo, percebem o quão difícil e complicado é essa tarefa e acabam se frustrando.

Pode faltar também um pouco de compreensão dos pais, que, muitas vezes, não entendem que a geração do filho tem diversas diferenças da sua juventude, e consideram que podem impor as mesmas regras que tiveram.

Para um convívio mais harmonioso com os jovens é preciso entender que ele está em crise e a escuta é uma ótima opção para entender seus conflitos e tentar ajudá-los em seus anseios. Para isso é necessário deixar nossos pontos de vista e entender os pontos deles e, por meio de muito diálogo, aos poucos expor nossas experiências e sugestões.

Cintia Tonetti é psicóloga clínica (CRP 06/97847). Tel. 11-4586-7545

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SAÚDE

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Fraude contra o trabalhador Dra. Érica Biondi

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processo de transformação do empregado em pessoa jurídica, por sugestão do patrão, chamase “pejotização”.

Essa prática está se tornando cada vez mais comum entre as empresas que burlam a legislação, no intuito de concentrar maiores resultados financeiros, livrando-se de encargos decorrentes da relação trabalhista.

O patrão convence o empregado a abrir uma empresa para prestar serviços exclusivos a ele, oferecendo ainda maiores ganhos.

Porém, essa conduta vai gerar um problema para o trabalhador quando esse contrato for rompido de uma hora para outra, já que verbas como FGTS, 13o salário, férias + 1/3, aviso prévio, entre outras garantias, deixaram de ser pagas.

Esse artifício poderá ser declarado uma fraude devido à falsa parceria empresarial e poderão ser garantidos à pessoa jurídica contratada todos os direitos pertinentes à relação de emprego, já que, na prática, nunca deixou de ser um empregado. Essa atitude ilícita vem

há tempos sendo combatida pela Justiça do Trabalho.

O que precisa ficar claro é que não se deve evitar a transformação da pessoa física em pessoa jurídica. Empresas devem ser criadas e representam desenvolvimento dentro da sociedade, entretanto esse desenvolvimento não pode passar por cima dos direitos trabalhistas.

Dessa forma, quando o trabalhador se sentir lesado em seus direitos, poderá pleitear na Justiça do Trabalho pedido de reconhecimento de vínculo de emprego entre a empresa contratante e esse trabalhador, que foi contratado como pessoa jurídica para fraudar a legislação trabalhista.

Dra. Érica Biondi (OAB 345758) é advogada do escritório Biondi Advogados (R. Olívio Boa, 431, sl. 14 – Pq. da Represa.

Tels. 11-4492-4832, 98157-2576)

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Terapia Ortomolecular

O desejo por certos alimentos pode indicar carência de nutrientes Íria Melleiro Abbas

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uitas pessoas queixam-se de desejos por certos alimentos, às vezes, de forma até compulsiva. O desejo mais comum entre as mulheres acontece na TPM e é a vontade por doces e chocolates, que pode estar escondendo uma carência de minerais, como magnésio ou cromo. Vegetarianos que têm desejo por doces podem ter baixa quantidade de proteína vegetal na dieta ou falta da vitamina B12. Alimentos salgados podem estar relacionados com carência de vitamina C, magnésio ou zinco, e desejo por gelo pode indicar carência de ferro ou vitamina B12.

A Terapia Ortomolecular corrige as carências do organismo usando suplementos de venda livre, como vitaminas, oligoelementos (minerais), aminoácidos, enzimas, fitoterápicos e nutracêuticos para estética. Ao corrigir a deficiência de nutrientes, também utiliza uma alimentação antioxidante que restaura a energia do organismo, melhora a autodefesa e ativa o metabolismo celular.

Outros sintomas que podem indicar falta de nutrientes são: irritabilidade, mudança

de humor repentina, cansaço permanente, queda de cabelos, unhas fracas, retenção de líquidos, dificuldade de perder peso, prisão de ventre, azia e noites mal dormidas.

Com a proximidade do final de ano a correria aumenta, muitas vezes a nossa alimentação fica mais descuidada, e se torna difícil enfrentar o trabalho, provas, cuidados com os filhos, casa e até mesmo os treinos da academia.

No tratamento ortomolecular cada pessoa é analisada pelos seus hábitos alimentares, pela sua genética e pelo meio onde vive e trabalha. Cada um de nós tem uma individualidade metabólica diferente; mesmo sendo filhos de pais iguais, temos particularidades e defesas orgânicas diferentes. Atualmente, sabemos que a genética não comanda a nossa vida e sim os nossos hábitos alimentares e os cuidados que temos conosco.

Venha conhecer este tratamento! Se você identificou algum desejo ou sintoma, uma orientação individualizada para complementar sua alimentação é garantia de prevenção e diminuição de sintomas de doenças, melhorando a defesa do seu sistema imunológico, equilibrando o sono, o humor, e mais disposição para começar muito bem 2015. Íria Melleiro Abbas (CRT 54503) é terapeuta ortomolecular, bacharel Biologia Médica/ Unesp, tec.

Meditativas Medicina Tradicional Chinesa/ Fac. Medicina Jundiaí.

Saiba mais: 11-4521-6307

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SAÚDE

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Aparelho ortodôntico autoligável: a evolução da Ortodontia Dr. André Abdala ma nova tecnologia em aparelhos ortodônticos está trazendo uma grande vantagem aos pacientes: não exige que ele visite o ortodontista pelo menos uma vez por mês, facilitando o tratamento para quem tem uma rotina agitada. Isso porque os novos aparelhos autoligáveis dispensam o uso das borrachinhas ou elásticos que prendem o fio metálico ao braquete (peça colada aos dentes) e que precisam ser trocadas a cada quatro semanas, no máximo, pois estragam e escurecem rapidamente em contato com alimentos e bebidas. Com os aparelhos autoligáveis, as visitas ao ortodontista podem ser feitas a cada seis a 12 semanas, para o acompanhamento normal, ou para atender alguma situação de emergência. É possível dispensar as borrachinhas, pois os braquetes dos autoligáveis já vêm com um dispositivo que abre e fecha e, assim, prende o fio metálico. Essa tecnologia é o

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que há de mais atual na Ortodontia e deve ser cada vez mais usada.

Hoje, é muito frequente o uso dos aparelhos autoligáveis em adultos. A técnica é uma boa opção para a maioria dos casos ortodônticos, mas, em especial, para os adultos, pois ela pode diminuir o tempo de tratamento e os pacientes mais velhos não querem usar aparelho por muito tempo. Os resultados obtidos em menor tempo são alcançados principalmente nos casos em que a estética com o alinhamento dos dentes é fundamental.

O aparelho autoligável também pode ser mais confortável, pois ele gera menos atrito com o fio metálico do que a borracha. Assim, é preciso uma força menor para um mesmo movimento, o que pode causar menos dor em alguns pacientes durante o tratamento.

Dr. André Abdala é ortodontista (CRO-SP 60.842). Tels. 11-4491-1105 e 2434-0507

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Nova linha Micon: um som tão natural que você vai esquecer que está usando aparelhos auditivos E mbora algumas pessoas se adaptem rapidamente aos aparelhos auditivos, a maioria delas relata dificuldades na etapa inicial. É um processo de adaptação que certamente será superado por meio de orientações do fonoaudiólogo, e é claro, todo carinho e apoio familiar, fundamentais nesse processo. Entre as principais queixas registradas por quem passou a fazer uso do aparelho auditivo recentemente é quanto à audibilidade que os mesmos oferecem, ou seja, a forma com que o usuário passa a ouvir e de que modo ele interage com o som e com os ruídos.

Para melhorar a qualidade de vida dos usuários e agilizar esse processo de adaptação, a Siemens – líder mundial no segmento de auditivos – desenvolveu uma linha especial de aparelhos auditivos que pretende tornar a audição mais natural possível.

A nova plataforma Micon™ traz aos usuários o que eles querem ouvir e como querem ouvir. Uma plataforma completamente nova, com processamento de sinal digital, que permite amplificar sons de até 12kHz com uma resolução de até 48 canais e com até 5

programações para melhor desempenho em qualquer tipo de situação.

Segundo o fonoaudiólogo Daniel De la Corte, da revenda AUDILOG Jundiaí, todas essas melhorias permitem uma flexibilidade de regulagens sem precedentes e eficácia em termos de audibilidade com nitidez e conforto auditivo mesmo em meio ao ruído ambiental. “A grande vantagem do Micon™ é que ele preserva a sonoridade natural do ambiente e diminui drasticamente a microfonia. Também é possível fazer o gerenciamento de ruídos, facilitando o entendimento de falas com o menor esforço para ouvir, mesmo nos ambientes mais exigentes. Isso permite que o paciente ouça os sons de todas as direções e com a mesma amplificação, independentemente do local”, detalha o especialista.

A AUDILOG unidade Jundiaí está situada na Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana, tel. 11-3446-9024.

Para outras informações sobre perda auditiva acesse: www.audilogaparelhosauditivos.com.br

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SAÚDE

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Pilates, o mais eficiente método de condicionamento físico Raquel Dolce Fraga Grasson

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atividade é famosa, mas muitos ainda não sabem o que é o Método Pilates, quais seus benefícios e quem pode praticá-lo.

O Método Pilates é um sistema completo de exercícios de controle muscular criado na década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates.

Utilizando exercícios em aparelhos e solo, o método destaca-se pela integração do corpo, mente e espírito. É considerado por especialistas e praticantes como o método mais eficiente de condicionamento físico da atualidade.

Pra que serve?

O Pilates tem sido muito utilizado na reabilitação das disfunções causadas por doenças como hérnias de disco, escolioses, dores na coluna vertebral, ombros, joelhos, tornozelos, pós-cirúrgicos, artroses, doenças neurológicas. Portanto, é recomendado como condicionamento físico e prevenção de lesões para todos os indivíduos.

Quem pode praticar?

Ele pode ser praticado pelos mais diferentes grupos, desde o supertreinado ao sedentário, do idoso ao adolescente, e das grávidas aos pacientes em fase de reabilitação. Ou seja, qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode fazer Pilates, desde que sejam respeitadas as diferenças individuais e princípios de treinamento desportivo.

Qual profissional pode ministrar aulas de Pilates?

Segundo a legislação, somente dois profissionais estão habilitados a dar aula de Pilates: o fisioterapeuta e o educador físico (Resolução número 201, de 2010, do Conselho Federal de Educação Física (Confef)/Resolução 386, de 2011, do Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (Coffito).

Pilates ajuda nos esportes Muitos esportes podem incluir movimentos repetitivos (como a corrida e o ciclismo), que utilizam de forma constante apenas alguns

grupos musculares. Já outras modalidades trabalham de forma assimétrica o corpo, como no caso do tênis e do beisebol. Isso não significa que não devamos praticá-los! Mas é necessário compensar alguns desequilíbrios para que não nos tornemos reféns de dores e lesões indesejáveis, que nos afastariam da prática do esporte que tanto amamos.

O Pilates respeita a biomecânica do corpo humano, trabalhando-o de forma equilibrada, respeitando os limites de movimento de cada articulação, sem sobrecargas. Ao mesmo tempo, exercita nossa atenção, concentração e controle, atuando também no nível mental.

Seus seis princípios (respiração, fortalecimento do centro, fluidez, controle, precisão e concentração) podem ser praticados por todos, com qualquer nível de condicionamento físico.

Logo que são assimilados, esses princípios podem ser transferidos para toda atividade física que desejamos realizar. Por isso, é interessante que os praticantes de qualquer esporte aliem a prática de Pilates às suas atividades.

Raquel Dolce Fraga Grasson é professora de Pilates. Dá aulas em seu Studio, à Rua do Retiro, 1.292, sala 7.

Tels. 11-4521-2138, 99821-1098

MEXA-SE

- Vida saudável - Para auxiliar quem quer perder os centímetros a mais, a Nutrify® apresenta Linoleic, suplemento nutricional com ativos importantes, que une os benefícios do óleo de cártamo com picolinato de cromo, potencializando o processo de emagrecimento e proporcionando a melhora no funcionamento do organismo. www.integralmedica.com.br/linhas/nutrify - Multi Ômegas Premium, do Grupo Natu Bell, possui em sua composição óleo de peixe, óleo de linhaça, óleo de borragem e óleo de gergelim, que ajudam nos cuidados do coração, alívio dos sintomas da TPM, e a melhorar a textura e elasticidade da pele. www.gruponatu bell.com.br - O Óleo de Bétula para massagem com Arnica da Weleda aquece e relaxa. É preparado com extratos de Arnica montana, Bétula alba e óleos vegetais naturais. A massagem com arnica auxilia na recuperação do tônus muscular, pois acelera a eliminação do ácido lático. Indicado para pré e pós-corridas, maratonas e mudanças de treino na academia. www.weleda.com.br

MEXA-SE

SAÚDE

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RPG: boa postura é garantia de saúde e beleza Dra. Renata Celian de Martin Kohs tilizando uma série de posturas de alongamentos, a RPG (Reeducação Postural Global) traz benefícios que vão muito além da saúde: a melhora da postura reflete em maior disposição, mais flexibilidade e amplitude de movimentos, na prevenção de processos dolorosos, desgastes articulares e problemas respiratórios, e harmoniza o contorno corporal, levando a resultados significativos no campo estético.

Segundo a fisioterapeuta Renata Celian de Martin, da Incorpore – Terapias e Ergonomia, hábitos posturais adquiridos ao longo da vida por variados motivos – características herdadas dos pais, estresse, trabalho e outros – refletem em postura cansada, com ombros curvados para a frente e andar desleixado.

Além disso, há uma má distribuição das forças que agem sobre o corpo, levando a um maior gasto energético para garantir uma postura que nem sempre é a mais eficiente.

O resultado, diz a fisioterapeuta, são cansaço, baixa autoestima e os mais diversos problemas de saúde, como dores em geral, compressões, pinçamentos nervosos, artrose, lombalgia, hérnia de disco, escoliose, hipercifose, e até dificuldades no processo digestivo.

Todos esses, e muitos outros problemas, podem ser tratados e prevenidos com a ajuda da RPG, garante Renata, que é certificada pelo Instituto Philippe Souchard de Reeducação Postural Global (ele, o criador da técnica).

“A RPG trabalha correções posturais a partir do alongamento dos músculos encurtados, utilizando-se de técnicas facilitadoras de relaxamento e alongamento muscular e técnicas

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respiratórias”, explica. “A técnica ensina a alongar; a pessoa adquire consciência corporal para se manter em postura adequada.

A participação do paciente é muito importante para a obtenção de resultados”, diz Renata. “Minha função é guiar o movimento. O trabalho depende 20% do profissional e 80% da ação do paciente.”

As sessões são realizadas uma vez por semana, para que o corpo tenha tempo de se adaptar à sua nova condição, e a duração do tratamento varia de paciente para paciente. O tratamento é global, agindo sempre nas cadeias musculares, anterior e posterior, e não apenas em um músculo.

Duas a três posturas (no total são oito) são trabalhadas em cada sessão.

Uma pergunta frequente dos pacientes: vou ter que fazer RPG pelo resto de minha vida?

Não, responde a fisioterapeuta. Dependendo da idade, do tipo de correção a ser realizada e da colaboração do paciente, 10 a 20 sessões são suficientes para a obtenção de bons resultados, mas, se a pessoa descuidar e não prestar atenção à sua postura, o problema pode voltar. “Muitas vezes o paciente sente que não está legal, que precisa de correção postural e volta para fazer novas sessões para obter o equilíbrio”, ressalta. “Já em casos mais complicados, inclusive com queixas de dor, o tratamento deve ser mantido por mais tempo.

Tudo dependerá de uma avaliação criteriosa.”

Dra. Renata Celian de Martin Kohs é fisioterapeuta (CREFITO 3/36420-F).

Contatos : 11-99965-5205, 99617-9758, www.incorporeergonomia.com.br

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A dança como terapia Ana Carolina Zanini Floriano os dias atuais, em que as terapias estão sendo cada vez mais recomendadas devido ao estresse cotidiano, na falta de contato e relação com os demais, as práticas de dança são cada vez mais indicadas como auxílio em doenças psicológicas e melhora na qualidade de vida. A dança é hoje considerada uma das melhores formas complementares de tratamento, seja pela interação social ou mesmo pelo prazer em praticá-la. Ela aproxima as pessoas, diminui a timidez e dá uma sensação de liberdade. A interação que a dança promove pode trazer grandes benefícios, contribuindo muito para a saúde mental de quem a pratica.

Não há dúvida de que a dança traz muitos benefícios para o corpo e para a mente. É um exercício mental, físico e social. Ela estimula a convivência na coletividade, a construção de novas amizades, novos relacionamentos e ajuda a melhorar a autoestima. É também uma maneira de queimar

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calorias e manter a forma. Ela é considerada também uma atividade aeróbica, porque fortalece os músculos, melhora a postura e a flexibilidade. Quando dançamos, o organismo produz serotonina, que diminui a sensação de fome e aumenta a sensação de bemestar. Também já ficou provado que a dança de salão emagrece.

Na terapia, buscamos sempre que a pessoa atendida entre em contato consigo mesma e seja capaz de compreender melhor a si e seus objetivos e valores, desenvolver habilidade para conseguir lidar da melhor forma com seus problemas, relações etc. O trabalho da Psicoterapia Clínica com a dança, em muitos casos, torna-se uma parceria de grande eficácia.

Ana Carolina Zanini Floriano é psicóloga clínica (CRP 06/118897). Atende na Rua Prudente de Morais, 1.467.

Tel. 11-99201-9905, anacarolina_zanini@yahoo.com.br

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Sinais de alerta

Curso de Meditação Raja-Ioga

Samira Bana

Profa Amalia Sciamarelli

om o corre-corre do dia a dia, muitas vezes com diversas atividades sendo executadas em tempo relativamente curto, não dar a devida atenção na realização de uma tarefa ou realizá-las mecanicamente é mais comum do que se imagina.

Acúmulo de trabalho, dificuldades com o sono, alimentação inadequada e outros fatores de ordem emocional podem ser fontes geradoras de estresse e fazer com que a pessoa, sem se dar conta, realize uma série de comportamentos desatentos.

Muitas vezes, o indivíduo acredita poder realizar várias coisas ao mesmo tempo e, com isso, passa a não deter suficiente atenção naquilo que faz, realizando as mais diversas tarefas de forma mecânica e automática.

O automatismo das ações, por causa do cansaço do dia a dia e ao estresse, pode não só emitir sinais de que algo não vai bem, à medida que o indivíduo se dá conta de sua dificuldade e mesmo de sua desorganização para fazê-lo, até o extremo do acontecimento de graves acidentes, por conta dessa desatenção.

Exemplos disso são os acidentes de trânsito, como atravessar o sinal vermelho; fazer compras e sair sem pagar; nos restaurantes a peso, pegar a comida e não pesar; sem falar nos fatos corriqueiros, como esquecer onde guardou as chaves, documentos - pequenos atos que mostram falhas na atenção. O exemplo mais grave são os casos de pais que ao

transportarem seus filhos para a escola, esquecem e desviam do caminho, esquecendo o filho no carro, situação que, às vezes, tem um desfecho trágico, como a morte de uma criança que ficou por horas dentro do automóvel fechado.

Além da desatenção, outro aspecto que temos observado cada vez mais no dia a dia são as pequenas, médias e, principalmente, as grandes explosões de agressividade por motivos torpes, cuja dimensão do comportamento desencadeado é totalmente desproporcional ao fato em si.

Por outro lado, o dia a dia vai sinalizando, exibindo alertas quando é chegada a hora de desacelerar. Ocorre que, muitas vezes, esses sinais são negligenciados frente a uma sociedade competitiva, que exige cada vez mais e mais das pessoas, estimula uma competição desenfreada e desleal, a ponto de uma preocupação estar presente na realidade atual: a qualidade de saúde mental desejável do indivíduo para poder VIVER na acepção da palavra. É preciso fazer uso de recursos (como pensar), e ações (como se não está na hora de abrir mão de algumas atividades, não fazer tudo de uma única vez) para colocar o homem do século XXI frente à condição de sua verdade entre o SER e o TER, sua verdadeira condição humana.

Samira Bana é psicóloga e psicanalista (CRP 06-8.849). Tel.: 11-4586-7281

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m novembro será realizado o Curso de Meditação Raja-Ioga, às terças-feiras, às 20h, com duração de oito meses. Confirme sua presença: 11-99902-0467 ou amalia. yoga@gmail.com Mas, por que meditar? Segundo estudiosos das universidades americanas Columbia e Stanford, a meditação atua sobre o estresse porque, quando a mente se aquieta, a produção de adrenalina e cortisol (hormônios liberados em situações de estresse) é inibida, enquanto a de endorfina (um tranquilizante e analgésico natural tão poderoso quanto à morfina) é estimulada. Só isso já seria um bom motivo para meditar. No entanto, quando deixamos de lado as preocupações com o físico e nos voltamos para o aspecto espiritual, meditar torna-se quase uma necessidade.

Estresse crônico Sabemos que fazer coisas demais, ao mesmo tempo, gera alterações fisiológicas, emocionais, mentais e espirituais indesejáveis, chamadas de distúrbios – sua causa primeira foi batizada de estresse. Em termos gerais, ele se caracteriza pela elevação de tensão no organismo, tensão que é necessária para que possamos enfrentar momentos específicos de alerta, desafio ou perigo, para a manutenção da vida. Porém, quando não nos adaptamos às constantes mudanças ao nosso redor e não somos capazes de sair desse estado de tensão naturalmente, significa que estamos imersos no mau estresse, o estresse crônico. É ele que vai, progressivamente, deteriorando nossa saúde.

São vários os distúrbios decorrentes do mau estresse, mas os gastrointestinais, a hipertensão, dores de cabeça, insônia, taquicardias e quadros de ansiedade já fazem parte do cotidiano de todos nós. A nomenclatura médica os divide em distúrbios do estresse e distúrbios psicossomáticos e propõe outras

formas de abordagem, prevenção e controle.

Entre elas, está a meditação.

Benefícios da meditação Os trabalhos de pesquisa do psicólogo e filósofo norte-americano Daniel Goleman, autor do best seller Inteligência Emocional, ressaltam a eficiência das práticas meditativas no controle dos distúrbios do estresse. Sua tese inicial baseou-se em suas observações e experiências pessoais. É ele quem diz: “Enquanto estive na Índia, em 1971, conheci muitos iogues indianos, lamas tibetanos e monges budistas. Fiquei assombrado com a serena cordialidade, a receptividade e a prontidão daqueles homens e mulheres, não importa a situação. (...)

Havia grandes diferenças em suas crenças e em seus antecedentes. A única coisa que compartilhavam era a meditação.”

Segundo Goleman, os benefícios da prática diária da meditação são: recuperação mais rápida após situações de grande excitação/ ameaça; aumento da capacidade de concentração e consequente diminuição dos estados de dispersão; aumento das defesas imunológicas; decréscimo da pressão arterial; alívio das dores no caso de angina e arritmias cardíacas; redução de dores crônicas; diminuição dos níveis de colesterol ruim no sangue; aumento do fluxo de sangue para o coração; melhoria da regulação de glicose em diabetes adquirido na idade adulta; melhoria das vias aéreas comprimidas em caso de asma.

A prática meditativa é um processo acessível a todos, independentemente das diversidades culturais, sociais, religiosas e políticas. Uma vez que os processos fisiológicos, emocionais, mentais e espirituais são inerentes a todos os seres humanos, torna-se possível a experiência da meditação.

Amalia Sciamarelli é professora de Ioga

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Diabetes: a importância do controle pela contagem de carboidratos

Você está satisfeito com sua empresa ou com sua carreira profissional?

Cláudia Bergander

Miro Daud

iabetes é uma doença causada pela incapacidade do organismo de manter os níveis de açúcar do sangue dentro de uma faixa normal, que deve estar entre 70 mg/dl e 99 mg/dl em jejum e até 140 mg/dl no período pós-refeição. Ela decorre da secreção e ação deficientes da insulina na DM2, ou ausentes na DM1. Hoje, com a disseminação do conhecimento sobre a doença, é possível o controle por meio da orientação do endocrinologista e do nutricionista.

Quando você come, sua glicemia aumenta e para diminuí-la você faz atividade física, toma medicamento ou insulina, então você come novamente e o ciclo se repete. Se você come alimentos de todos os tipos, sua glicemia não aumenta da mesma maneira.

Será que existe uma maneira de saber o que vai acontecer com sua glicemia depois que você comeu?

A resposta é sim. A chave para essa resposta é saber que o tipo de alimento e a quantidade que você come é que determina o quanto e quão rápido sua glicemia se elevará.

O carboidrato é o nutriente que mais afeta a sua glicemia. Então, se você souber quantos gramas de carboidrato está ingerindo, terá

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uma ideia do que vai acontecer com a sua glicemia. Esse é o método que chamamos de contagem de carboidratos, em que contamos as gramas de carboidrato que você consome nas refeições e nos lanches, proporcionando uma flexibilidade no seu plano alimentar, além de maior estabilidade de sua glicemia.

A contagem de carboidratos pode ser utilizada em todos os tipos de diabetes.

Muitos alimentos contêm carboidrato, como doces, bolos, sorvetes, massas, vegetais, leite, frutas, mel, entre outros, afetando a sua glicemia.

A minha proposta de orientação nutricional, baseada no exposto, busca atingir melhor controle glicêmico adequando calorias com base na idade, sexo, peso, altura, nível de atividade física e hábitos alimentares, sempre considerando a rotina do paciente. É possível controlar sua glicemia por meio da terapia de contagem de carboidratos aliada aos medicamentos prescritos, evitando complicações inerentes à patologia e melhorando sua qualidade de vida.

Cláudia Bergander é nutricionista clínica. Tel. 11-4806-0751

evolução é um processo contínuo de melhorias e depende única e exclusivamente do empreendedor e/ou do profissional. Se continuar fazendo exatamente o que sempre fez, com certeza terá os mesmos resultados e ficará para trás neste mundo competitivo dos negócios.

Como você pode mudar?

Buscando ajuda de alguém que possa lhe ouvir e opinar; que possa lhe dar ferramentas para poder tomar decisões mais assertivas, que lhe ajude a planejar, estrategicamente, suas metas empresariais e pessoais e a estabelecer os planos de ação para que os resultados desejados sejam atingidos.

Saber a direção que se quer seguir, seja na vida pessoal ou profissional, saber para onde deve direcionar sua empresa e quais os passos necessários, são fatores essenciais para o crescimento e maximizam qualquer investimento que se queira fazer.

Por essas razões, o Planejamento Estratégico é um processo gerencial, de negócios e de carreira, que estimula a pensar em termos do que é importante e relevante. Permite, ainda, administrar mais eficientemente seu

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negócio e/ou sua carreira, focando em planos concretos estabelecidos de acordo com seus objetivos de crescimento, minimizando o risco de surpresas que poderão surgir pelo caminho.

O primeiro passo e a disposição para mudar só dependem de você. Tem de querer, de verdade.

Contar com pessoal treinado e comprometido com o seu negócio facilita a estratégia do empresário para aumentar o market share do seu negócio.

Miro Daud é psicólogo, consultor com mais de 30 anos de vivência em Recursos Humanos de grandes empresas multinacionais; pós-graduado em Administração de Negócios e Psicologia Hospitalar; possui ampla experiência em Aconselhamento de Carreira e Planejamento Estratégico Corporativo, Profissional e/ou Pessoal.

Contatos: e-mail: mirodaudrh@gmail.com; tel.11-992 501 333; Skype: mirodaudrh

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Trabalhe com conforto e economia Rosângela Bocchino Cassagni

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Villa’s Gym: 22 anos oferecendo saúde e bem-estar N

estes 22 anos de Academia Villa’s Gym, muitas mudanças aconteceram. Hoje ela possui uma excelente estrutura, novos equipamentos de musculação, várias aulas adicionais, como Bike Indoor, Zumba, Stilleto, Ritmos, Ginástica Localizada, além do básico – musculação e condicionamento físico com bikes, esteiras e elípticos. Por um só valor mensal, você pode usufruir de tudo isso, para melhorar sua qualidade de vida e sua saúde. A academia oferece, ainda, aulas de Jiu Jitsu, Capoeira e Pilates.

“Nossos planos são completos e matricular-se é muito fácil”, garante

o professor e proprietário da academia, Carlos A. Villa. “Faça uma aula experimental conosco para conhecer nossa estrutura e nossos instrutores.

Além disso, saiba como ganhar aulas mensais grátis trazendo seus amigos para treinar junto com você.”

Reserve um tempinho pra você no seu dia a dia, e quebre a rotina com atividades para a sua saúde, seu bem-estar e a sua qualidade de vida. Diz Carlos: “Você merece mais!

E aqui você tem mais!”

A Villa’s Gym fica à R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia.

Tel. 11-4526-2380

eguindo uma tendência de negócios cada dia mais comum, o Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividades em 1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infraestrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos.

Nosso público é composto principalmente por profissionais liberais (médicos e psicólogos), que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho.

Nossos clientes não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. O Centro Romeu Bocchino tem uma completa infraestrutura material e pessoal, em localização privilegiada, sendo dessa forma a solução ideal.

Oferecemos completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados: - Instalações: consultórios mobiliados e equipados.

- Estrutura administrativa: endereço comercial, serviço de secretariado etc.

- Estrutura operacional: atendimento telefônico personalizado (em nome da empresa), recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, correio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc.

Vantagens para você - Conforto e praticidade: você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e com

todas as facilidades e serviços disponíveis, mas os contratando à medida que se fazem necessários. E, da mesma forma que não é preciso se preocupar com os problemas comuns na ocupação de um consultório – compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia –, também não é necessário, ao término do prazo de locação (definido pelos próprios clientes), preocupar-se com a desocupação do imóvel: mudança, pintura, transferência de endereço de serviços contratados.

- Tranquilidade: você não tem os aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. Ao contrário, conta com uma equipe atenciosa e motivada, recebendo tratamento de cliente – não de patrão.

- Conveniência: a locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de dez horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses.

- Economia: no modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc recaem todos sobre um ou alguns profissionais.

No Centro Clínico Romeu Bocchino não há preocupação com tais gastos, havendo uma evidente redução de despesas, fazendo dele um negócio de excelente custo-benefício.

Rosângela Bocchino Cassagni é proprietária do Centro Clínico Romeu Bocchino (R. Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta. Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684)

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A importância da Fisioterapia no controle da hipertensão Lívia Bueno e Paulo Roberto Bueno

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Calibração em equipamentos médico-hospitalares: pelo bem de sua saúde S

e você trabalha ou faz uso pessoal de algum equipamento médico-hospitalar, como aparelhos de pressão, glicemia, estéticos, oftalmológicos ou de fisioterapia em geral, lembre-se que eles necessitam de calibração (aferição) periódica e que em Jundiaí existe uma empresa especializada em conserto e calibração de equipamentos nessa área: a DyTec Especializados.

A DyTec faz a calibração do seu aparelho e emite laudo (o certificado de calibração).

Segundo Diógenes José Vieira, técnico autorizado e proprietário da empresa, e Suzy Lacerda C. Vieira, também proprietária, o laudo é obrigatório e exigido pela Vigilância Sanitária. “A calibração é necessária, pois é o controle de que o equipamento está funcionando corretamente e, assim, evitará surpresas desagradáveis na hora do uso”, explicam.

E se você tem pressa em calibrar seu equipamento, não se preocupe. O prazo na DyTec para a emissão de laudos costuma ser muito curto, podendo ser feita no mesmo dia, dependendo da urgência, garantem Diógenes e Suzy.

A DyTec, que já atende clínicas, hospitais e

consumidor final em Jundiaí e região, trabalha também com conserto e manutenção preventiva de todos esses aparelhos. A manutenção preventiva, indicada a cada seis meses, é recomendada para evitar danos e manter a qualidade dos equipamentos.

E se você procura um local onde comprar esses aparelhos, não perca mais tempo: vá à DyTec! Lá você encontra equipamentos médico-hospitalares, como aparelho de pressão digital, fisioterapia, estética e oftalmológicos, umidificador de ambiente, aparelhos de inalação e de glicemia, termômetro, oxímetro, autoclave, estufa, otoscópio, esfigmomanômetro, estetoscópio, balança, andadores, bengalas, muletas, entre outros.

A DyTec é assistência técnica autorizada das marcas Soniclear, Nevoni, G-Tech, Sanders Medical, Stermax, Incoterm, entre outros.

A DyTec fica na Av. Itatiba, 426, Vila Liberdade (ao lado da ponte de acesso à Itatiba). Tel. 11-3379-2526. www.dytecespecializados.com.br, dytecmanutencao@hotmail.com

Hipertensão Arterial Sistêmica é uma síndrome clínica multifatorial e multicausal que é caracterizada pela presença de níveis tensionais elevados e sustentados da pressão arterial (PA), normalmente associados a distúrbios metabólicos, hormonais e hipertrofias cardíaca e vascular. Os fatores de risco para o desenvolvimento dessa doença são ingestão excessiva de sal, idade (indivíduos com idade superior que 65 anos), excesso de peso, sedentarismo, genética, gênero e etnia.

Existem dois tipos de tratamento para a hipertensão: o medicamentoso e o não medicamentoso, que envolve uma equipe multiprofissional, pois o paciente muitas vezes necessita de reeducação alimentar e prática regular de atividade física. A Fisioterapia é importante, pois podemos orientar este paciente a realizar de forma adequada o exercício físico. Além disso, toda a sessão de reabilitação é supervisionada, dando maior segurança ao paciente.

A clínica BIOFORMA conta com profissionais altamente qualificados no combate à hipertensão. O programa de atividade física

consiste em uma avaliação com a fisioterapeuta, que permitirá a prescrição de um treinamento individualizado em que serão feitos exercícios aeróbicos (bicicleta ergométrica) e exercícios de resistência muscular.

Contudo, cada paciente tem uma ficha de controle diária na qual, durante cada sessão do treinamento, é verificado sempre a pressão arterial e frequência cardíaca, que são marcadores importantes das funções cardiovasculares, assim podemos saber como o paciente está, se a prescrição está adequada e se a reabilitação está sendo eficaz.

Lívia Bueno é fisioterapeuta especialista em Fisioterapia na Reabilitação Cardiovascular pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia e pós-graduanda em Fisiologia do Exercício Aplicada a Clínica pela Unifesp/Baixada Santista (CREFITO 184861-F). Paulo Roberto Bueno, professor de Ed. Física especialista em Reabilitação Cardíaca – Incor-FMUSP (CREF 875-G). Ambos atendem na BIOFORMA (R. Alberto Costa, 500, Jd. Paulista. Tels. 11-3446-0929, 97591-4986)

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O pós-parto chegou, e agora?

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epois de vivenciar nove meses de incríveis descobertas, o bebê nasce e chega o momento de se tornar efetivamente mãe. Um momento delicado, permeado de dúvidas e inseguranças. Muitas vezes, as mulheres se vêem sozinhas e sem ter a quem recorrer para conversar sobre a intensa e profunda vivência do pós-parto.

O Espaço Materno traz atividades exclusivas para mães com bebês: - Ioga Mamãe Bebê: momento em que muitas mães se reúnem para retornar a prática de exercícios físicos e seu bebê participa com ela em alguns momentos. A prática da Ioga Mamãe Bebê tem muitos benefícios: proporciona maior flexibilidade, força e resistência para as mães; melhora a postura da mãe; contribui para o bem-estar físico e mental, prevenindo a depressão pós-parto; propicia momentos agradáveis por meio de uma valiosa e prazerosa troca de experiências com outras mães; estimula o desenvolvimento físico e cognitivo do bebê; a mãe, sentindo-se bem e tranquila, acaba acalmando o recémnascido, prevenindo cólicas e proporcionando um sono mais profundo, entre outros. Pode ser praticada a partir do primeiro mês de vida

do bebê, e no decorrer das aulas a mãe poderá perceber uma participação cada vez maior do bebê. Não é necessária nenhuma experiência prévia de ioga.

- Roda de P ó s - Pa r t o : encontros de apoio para mulheres com seus bebês no período do pós-parto (0 a 11 meses). Foi criado um espaço saudável de troca de experiências entre mulheres neste momento da vida: dúvidas, anseios e angústias próprias deste momento serão muito bem acolhidos e compartilhados.

O Espaço Materno é coordenado pela doula e parteira aprendiz Thiana Ferrarezi e conta com aulas de ioga para gestantes, roda de casais grávidos, pilates para gestantes, fisioterapia da mulher (pré-parto, parto e pós-parto), atendimento psicológico para gestantes e mães, consulta com homeopata, curso para casais grávidos e de shantala. Atualmente, disponibiliza ioga e pilates também para mulheres fora do período da gestação.

O Espaço Materno fica na Av. Prof. Pedro Clarismundo Fornari, 805, casa 179, Engordadouro. www.espacomaternojundiai.com.br e 11-96474-2090 (whatsapp)

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Rescisão contratual de imóvel na planta: direito de restituição de valores pagos Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias

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esta edição abordaremos um assunto que vem crescendo no Direito Imobiliário: as rescisões contratuais dos compromissos de compra e venda de imóvel na planta. A grande razão para o aumento dessas rescisões contratuais é o simples fato de que os contratos de compra e venda de imóvel na planta fixam que o saldo devedor do imóvel continua sendo atualizado mensalmente (índice INCC). E a inflação atual e os juros em alta fazem com que muitos consumidores desistam do negócio, por não conseguirem pagar o imóvel ou financiá-lo.

Essa situação, geralmente, ocorre quando os consumidores desconhecem as cláusulas contratuais do negócio ou por falta de divulgação das construtoras e incorporadoras sobre as condições. Apesar de os contratos de compra e venda de imóveis na planta trazerem em suas cláusulas a irretratabilidade e impossibilidade do comprador desistir do negócio, a lei possibilita aos consumidores o direito do arrependimento e a jurisprudência se consolidou no sentido de que os compradores têm direito de desistir do negócio, independentemente da existência de vício no contrato ou de inadimplemento dos consumidores.

Porém, muitas vezes, quando os consumidores buscam o seu direito de rescindir o contrato de compra e venda com as construtoras ou com as incorporadoras, elas acabam dificultando a anulação do negócio, retendo, por exemplo, valores abusivos do montante pago pelo consumidor durante contrato firmado. Há casos em que as construtoras e incorporadoras deixam de devolver qualquer quantia paga pelo comprador, em virtude

do distrato contratual e, em outros casos, querem efetuar restituição de valores de forma parcelada.

Vale um alerta: é certo que o consumidor está autorizado pelo ordenamento jurídico pátrio a requerer a rescisão contratual e à devolução imediata dos valores pagos, considerando-se abusiva e, portanto, nula toda e qualquer cláusula que exclua o direito à restituição do quanto pago ou que imponha dedução de elevado percentual ou, ainda, que condicione a forma de devolução, já que colocam o consumidor em situação de desvantagem exagerada (Inciso IV do artigo 51 do CDC).

A jurisprudência já consagrou o entendimento de que, nos casos de rescisão de contrato de compromisso de compra e venda, o consumidor tem direito à devolução das parcelas pagas, descontado percentual suficiente para o pagamento das perdas e danos e despesas administrativas, aí incluídas as de corretagem e publicidade, bem como valor relativo à taxa de ocupação pelo desfrute do imóvel.

A devolução das prestações ou quantia paga é mera consequência e reflexo da rescisão do contrato, sob pena de ofensa à norma prevista pelo Artigo 53 do Código de Defesa do Consumidor, que dispõe serem nulas de pleno direito as cláusulas que estabelecem a perda total das parcelas pagas em benefício do credor em contratos de compra e venda.

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/ SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Tel.: 11-45866505, www.pmathiasadvogados.com

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Dores nas costas: saiba como viver sem elas

Aproveite as férias para fazer sua revisão no dentista

Carlos Augusto Migliorini

Dra. Bruna Carleti

s dores nas costas são consideradas um problema de saúde pública, atingem ao menos 36% da população no Brasil e, segundo a OMS, estima-se que 80% da população mundial sofrerá ao menos um episódio de dores nas costas ao longo da vida. Na maioria das vezes, essas dores são consideradas de origem idiopática, sem causa definida, todavia podem estar relacionadas com a má postura ou tensão emocional.

No olhar da Quiropraxia, faz-se necessário considerar que, em havendo dor, existe uma mensagem do sistema nervoso avisando que algo está errado, e isso, em Quiropraxia, pode ser uma subluxação ou um complexo de alteração sistema neuro-músculo-esquelético, que apresenta uma hipomobilidade articular e, por conseguinte, uma fixação que impede o fluxo normal de informação no sistema nervoso e se precipita na forma de dor. A presença de uma hipomobilidade, ainda que sutil, pode ser a causa da maioria das dores em diversos segmentos corporais.

A avaliação e intervenção com procedimentos da Quiropraxia tornam-se essenciais no diagnóstico e tratamento de uma subluxação, a fim de restaurar a mobilidade articular normal do segmento hipomóvel e promover a liberação normal do fluxo de informações e, portanto, o alívio ou eliminação da dor. Além da utilização da Quiropraxia no tratamento de

casos agudos como torcicolos, dor lombar pós-esforço, ou outro quadro agudo, também nos quadros crônicos ela se mostra eficaz e com excelente relação custo-benefício para o tratamento de lombalgias, dor ciática, tendinites, cervicobraquialgia, protrusão discal e hérnia de disco.

Nossa atuação busca sempre um trabalho em parceria com outros profissionais que já seguem o paciente e também com a orientação para melhora da condição postural nas diversas tarefas diárias e a prescrição de exercícios específicos para a melhora do condicionamento postural, ações que consideramos fundamentais para ajudar nosso cliente na manutenção de uma boa condição de saúde e conquista de uma melhor qualidade de vida.

O atendimento ocorre em consultório localizado na Rua Bela Vista, 374, Jundiaí. A MW VIVA, empresa especializada há 15 anos em programas de saúde e bem-estar, age com pioneirismo e disponibiliza esse serviço também nas empresas.

Carlos Augusto Migliorini é mestre em Ciências da Saúde – Unifesp/EPM, especialista em Fisiologia do Exercício, quiropraxista e educador físico.

Contatos: 11-99545-9133, carlos@mwviva.com.br

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u i d a r da sua saúde bucal deve ser uma tarefa do ano todo.

Porém, o período de férias escolares e festas de fim de ano é muito apropriado para fazer sua revisão no dentista.

Uma saúde oral exemplar não depende apenas de como se trata da boca e dos dentes em casa, mas, também, das consultas com o seu dentista. Por meio delas é possível detectar problemas orais com antecedência, como cáries, gengivites e inflamações, além de se fazer uma limpeza profissional. Com isso, temos a chance de salvaguardar nossos dentes, pois nada melhor do que manter nossos próprios dentes

naturais até o fim da vida.

Caso a sua saúde bucal esteja em dia, você pode aproveitar para deixar o seu sorriso mais bonito por meio de tratamentos estéticos, como, por exemplo, o clareamento dental, as facetas de porcelana e a troca de próteses antigas.

Procure seu dentista e sorria sem preocupações nesse Natal e Réveillon!

Dra. Bruna Carleti (CROSP 92159) é cirurgiã-dentista.

Tel. 11-4533-1771. Confira mais em nossa página no facebook: facebook.com/carletiodontologia

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SAÚDE

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Locação de equipamentos de ginástica, boa opção para entrar em forma A

lém de fazer manutenção e venda de equipamentos de ginástica, a Mapema Fitness também faz locação de aparelhos para condomínios, uma ótima opção para quem quer montar uma academia em casa, condomínio, clínica. A desculpa de que não tem tempo para fazer uma atividade física não vai colar mais.

“Nossos aparelhos – esteiras, bicicletas, steps, elíptico, simulador de caminhada, supino, leg press, cadeira extensora, entre outros – são de primeira linha e têm baixo custo”, diz o técnico Renato Martinez, responsável pela Mapema. “Trabalhamos

com marcas consagradas no mercado, como a Movement , e oferecemos completa linha de equipamentos e acessórios esportivos.”

Além de alugar, a Mapema também vende e faz manutenção dos equipamentos, como limpeza, lubrificação, troca de cabo de aço, polia, rolamento, embuchamento, pintura, cromo e estofamento, atendendo clientes residenciais, academias, clínicas, clubes e hotéis.

A Mapema Fitness fica à Rua Pirapora, 570. Se preferir, agende uma visita: 11-3379-4486 e mapemafitness@uol.com.br

MEXA-SE

Você está pronta para o verão?

Regina Marcondes

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om a chegada do verão, as pessoas ficam mais expostas aos raios ultravioletas em suas atividades corriqueiras e, quando chega o fim de semana, usam e abusam do sol para ostentar um belo bronzeado. Afinal, na nossa cultura, pele bronzeada é sinônimo de beleza e saúde. No entanto, a exposição ao sol de forma inadequada pode trazer inúmeros prejuízos à pele. Com a incidência cada vez mais agressiva dos raios ultravioletas no planeta, as pessoas devem estar atentas e se proteger quando expostas ao sol.

Para que se possa aproveitar o sol é necessário usar filtro de proteção solar (FPS).

Seu uso, por mais eficiente, não significa que podemos nos expor ao sol por longo tempo, já que ele apenas diminui os efeitos dos raios solares sobre a pele. Os efeitos nocivos do sol vão desde vermelhidão, queimaduras de vários níveis, envelhecimento precoce (rugas) até câncer de pele. Vale ressaltar a importância da utilização do produto correto para cada tipo de pele. Venha conferir na Farmácia Micenas o produto certo para você!

Caso queira um bronzeado mais rápido, uniforme e duradouro você pode investir em nossas cápsulas de Caroteno Natural, que têm a função de formar a vitamina A no organismo, reforçar o bronzeado e proteger

a pele de danos dos raios ultravioletas. O ideal é começar a consumir as cápsulas 20 dias antes da exposição ao sol. Outra opção, como fonte de Caroteno, é o “Detox Verão”, composto por laranja, cenoura, manga, gengibre e acerola, que fornece fibras e ajuda a eliminar toxinas do organismo.

Como opção para quem não gosta de ficar exposto ao sol, temos o Bronzeador Sem Sol, muito eficaz e que proporciona um bronzeado natural.

Caso queira chegar com um corpo mais malhado e definido, temos suplementos alimentares que podem dar uma ajuda.

Contamos com uma enorme variedade de suplementos, como: Whey Protein, BCAA, Termogênicos, Creatina, Aminoácidos, Vitaminas do Complexo B, Citrus Aurantiun, entre outros.

Venha na Farmácia Micenas, fale com nossa equipe, e fique pronta para o verão!

Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação.

Saiba mais: 11-4521-2450. www.facebook.com/micenasfarmacia, micenas@micenas.com.br.

Tire suas dúvidas também por WhatsApp: +55 11-94552-6828

MEXA-SE

TENDÊNCIA

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Já é Natal na Você + O

Natal está se poral, pés e um delicioso aproximando e a gel hidratante para ser VOCÊ + está repleta usado durante o banho. de opções para você “Não tenha dúvidas que presentear seus familiaa sensação é muito reres, amigos chegados, vigorante”, garante ela, distantes, invisíveis, que sugere também o ou seja, todos que meTododia Damasco e Norecem seu carinho. A zes, hidrante corporal e VOCÊ + é uma pronta sabonetes, estojo ideal entrega da Natura e já para celebrar o amigo preparou lindas cestas secreto.

Estojo Ekos Buriti Tododia Damasco e Nozes com diversos produtos Para elas, também, de fragrâncias diferentes para todos os tipos momento de afeto e muita celebração com o Natura Sève Miniaturas proporciona uma de pele e gostos. as pessoas que você ama”, ressalta. massagem relaxante após um dia estressante Segundo a proprietária da loja, Silvana Uma sugestão muito legal para as mulhe- e também vai agradar em cheio o presenteaPescuma, a Natura está com várias novi- res, diz Silvana, é o estojo Tododia Balanço do. O kit é composto de óleo corporal nas fradades exclusivas para o Natal. “Comparti- na Rede, fragrância suave de flores do campo grâncias amêndoas doces intensa, marcantes lhados com mãe, pai, tios, avós, madrasta, especialmente formulada para nosso verão. O e o iluminador. Cada embalagem é de 100ml. meio-irmão, primos, farão do seu Natal um estojo é composto por creme hidratante cor- Já o estojo Ekos Buriti Ritual de Verão contém hidratante corporal, um óleo pós-banho e a deliciosa colônia Frescor de Buriti, floral refrescante, e sabonete esfoliante.

E para eles, uma das opções é a sofisticação do Essencial Intenso, estojo composto de colônia amadeirada, gel para barbear e após barba e Kit Kaiak Tododia Flores do Campo Natura Sève Miniaturas uma linda nécessaire.

Para os mais aventureiros o kit do Kaiak está sensacional e completo, pois além da colônia, a número um em vendas, a Natura desenvolveu o xampu e o balm após barba, ítens exclusivos para o Natal.

A Você + fica no Mercadão Vila Arens, R. Prof. João Luiz de Campos, 210, tel. 11-4607-5896

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- Tecnologia - A Samsung apresenta Gear C i r c l e, u m fone bluetooth, compacto e leve. Disponível em duas cores (branco e preto), o produto foi desenhado especialmente para ser utilizado no pescoço. E por ser resistente ao suor, tornase o companheiro perfeito para esportes. www. samsung.com/br - A Onyx Studio, da Harman Kardon, conta com quatro alto-falantes e dois radiadores passivos, que fornecem um som de altíssima qualidade para todos os ambientes. Possui faixa de frequência de 60Hz a 20KHz, transmissor de potência de 4 dBm e impedância de 4 ohm por alto-falante. O dispositivo vem com bateria de íon de lítio de 2.600 mAh, recarregável e é bivolt. www.brightstar.com

- A Garmin apresenta Nuvi 2559, um GPS avançado para navegação automotiva. O modelo possui tela capacitiva iluminada de 5.0 polegadas sensível ao toque, com função zoom na ponta dos dedos; oferece orientação dupla de uso (vertical ou horizontal); cobertura de 5.990 cidades do Brasil, informações de tráfegos em tempo real, entre outros recursos. www.garmin.com/br

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TENDÊNCIA

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Marcenaria garante projetos especiais para sua casa C

asou? Mudou? Quer móveis novos? Que reformar seus móveis? Para ambientes especiais, com características exclusivas, nada melhor que a precisão de um marceneiro para um bom aproveitamento dos espaços.

Medidas precisas, ideias originais, acabamentos personalizados, materiais de primeira qualidade são a base de um bom trabalho da marcenaria, garante Genival dos Santos, da Marcenaria Alsmóveis, que faz desde um pequeno móvel a projetos para a casa

inteira – cozinha, quarto, escritório, sala, home theather, lavanderia, banheiros. Além de novos móveis e projetos, a Alsmóveis faz reformas em móveis em geral, desde que estejam em bom estado de conservação, e pinturas em laca e envernizamento.

Genival procura captar as necessidades e

MEXA-SE

- Casa - Ideal para a limpeza de janelas, espelhos, superfícies lisas e vidro, o Aspirador de Janelas WV 50, da Kärcher, possui inovador sistema de sucção de água que limpa sem deixar marcas. Funciona a bateria, que tem vida útil longa. Seu prático reservatório é muito fácil de ser esvaziado. Tem design moderno, é leve, compacto e fácil de usar. www.karcher.com.br

gostos dos clientes e, a partir daí, projetar as peças, que podem ser em madeira maciça, mdf, compensado e fórmica – a Alsmóveis tabalha com várias marcas, diversas padronagens e cores, e com ferragens de última geração.

Sobre as vantagens do móvel feito sob medida sobre os modulados, Genival explica que se o projeto exigir medidas especiais, profundidades fora de padrão ou recortes para colunas, por exemplo, o móvel feito por um marceneiro vai se adequar a cada necessidade perfeitamente. Já os modulados utilizam peças pré-fabricadas feitas em medida padrão.

- AVictorinox amplia a linha de cutelaria e lança opções de descascadores coloridos próprios para tomates e kiwis. Os produtos podem ser encontrados nas cores vibrantes verde, amarelo, pink e laranja, para dar um toque charmoso e alegre à cozinha. www.victorinox.com.br

A Alsmóveis fica à R. José Salcedo Garcia, 232, Jardim Novo Horizonte. Tels.: 11-3446-5260, 98548-1486, 97494-9678

CONFIRA NOSSO SITE! www.jornalmexa-se.com.br

- A Kenwood traz a máquina de cozinha MultiOne Prospero 5 em 1, compacta, fácil de manusear, motor potente e que possibilita ótimos resultados até para pequenas quantidades.

Inclui batedeira, liquidificador, processador de alimentos, espremedor de frutas e centrífuga. www.kenwoodworld.com/pt-br - A Chapa Classic Plate GD2011B George Foreman® é destinada à preparação de até 12 porções de maneira rápida e saudável. O produto tem 25 X 50 cm e conta com dupla camada antiaderente, permitindo o preparo de diversos tipos de alimentos sem grudar e preservando a crocância, pois não acumula resíduos nas placas. www.georgeforeman.com.br

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TENDÊNCIA

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Não perca o último jantar dançante do ano no Restaurante Amigos da Roça

e você gosta de boa comida e música de qualidade, não pode perder o último jantar dançante do ano no Restaurante Amigos da Roça. Quem animará o jantar, no dia 6 de dezembro, às 19 horas, será a dupla Mario e Miguel, com a presença também do maestro e cantor Gilberto Nunes. Valor do convite: R$ 38 (comida à vontade). Reserve já o seu pelo telefone 11-4525-0303.

E com o fim do ano chegando, faça reserva também para sua confraternização – de amigos, família, colegas de trabalho.

No Restaurante Amigos da Roça você encontra comida mineira de ótima qualidade, em um ambiente gostoso e confortável (salão para 200 pessoas). O restaurante oferece toda infraestrutura para a realização de eventos, como casamentos, aniversários

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e outras confraternizações.

O Restaurante Amigos da Roça funciona de segunda a sábado, das 11h às 14h30, e aos domingos, das 11h às 15h30, com almoço self-service à vontade ou por quilo, com um cardápio diversificado, com um toque mineiro. Rabada, pernil assado, feijão tropeiro, costela rojão assada, carnes (boi, porco e frango), peixes, mesa variada de saladas, além da novidade: almoço todos os dias com churrasco, atraem clientes de Jundiaí, cidades vizinhas e São Paulo, que já se tornaram frequentadores fiéis. E para agradar ainda mais, toda sexta e domingo tem música ao vivo.

O restaurante faz entrega de marmitex em Itupeva e região, tanto no almoço quanto no jantar, inclusive aos domingos, e atende

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- Bolsas e malas - A Lansay apresenta a linha de malas de bordo Milenium em novas cores. A nova tendência é a cor branca, que encanta o público feminino. E para atender ao público masculino o novo tom azul também foi usado nesta coleção. A linha também está disponível nas cores grafite e vermelho. www.lansay.com.br

também empresas: entrega o marmitex ou monta o restaurante dentro da empresa, para melhor atender às necessidades dos profissionais.

O Restaurante Amigos da Roça fica na Rodovia Hermenegildo Tonoli, km 5.

Tels. 11-4525-0303, 4525-2569, 99506-6938, 7757-6084, id 936* 17889, contato@amigosdaroca.com.br, www.amigosdaroca.com.br. E no facebook: facebook.com/amigosdaroca

- Elas são minis no tamanho, mas grandes no estilo. A grife brasileira Lizzy Kahl aposta nas mini bags com estampas florais, tendência garantida para a Primavera/ Verão 2015.

Versáteis e leves de carregar, as pequenas bolsas podem ser usadas no dia a dia ou até mesmo em ocasiões especiais. www. lizzykahl.com

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Na Gand você encontra o presente de Natal ideal

- Beleza

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ano está acabando, o Natal chegando, e está na hora de presentear aquela pessoa especial. E nada melhor que um presente com muita energia positiva!

Na Gand Presentes você encontra os mais diversos produtos para harmonização e decoração de ambientes, que proporcionam renovação de energia, paz interior, relaxamento, astral elevado e paz espiritual, bolsas, cintos, faixas, lenços, bijuterias, pedras, fontes, espelhos, anjos, fadas e bruxas, dragão, gnomos,

MEXA-SE

mandalas, filtros dos sonhos, fios de luz, mensageiro dos ventos, jardim zen, anéis de prata, linha de Orixás (ar, terra, água e fogo), incensários e narguilés e baralho cigano, além de vários objetos de decoração africana, oriental, indiana e egípcia, aurímetro e adesivos radiônicos, vestidos, blusinhas, batas masculinas e femininas – grande variedade de roupas ciganas e indianas, do tamanho P ao GG. Os produtos vendidos na Gand têm um significado e uma finalidade diferente que contribuem para caracterizar um ambiente, como as fontes, que têm um efeito relaxante, e as velas, que proporcionam efeitos diversos no ambiente, de acordo com cada fragrância.

- A Salvatore Cosméticos lança a marca EVOKE, que chega com dois modelos de secadores, EVOKE By Rodrigo Cintra (preto) e EVOKE Mega Stratos 5000 (branco).

Os produtos são feitos com policarbonato, resistentes à quebra, possuem motor AC, 2.500 watts de potência e cabo de 3 metros de comprimento que permite mobilidade e conforto, seis velocidades e temperaturas e dois bicos de encaixe. www.salvatorecosmeticos.com.br - O barbeador CoolTec CT2S, da BRAUN, está equipado com uma inovadora barra de resfriamento em alumínio que resfria ativamente a pele durante o barbear, reduzindo as sensações de vermelhidão e ardor. www.braun.com - Para as mulheres que buscam um liso perfeito, mas se preocupam com a saúde dos fios, a Arno oferece Respectissim Liss, chapa que permite alisamento perfeito a 170oC. Com ela, é possível escolher o estado do fio (saudável, frágil ou danificado) e o tipo de cabelo (ondulado, cacheado ou crespo). www. arno.com.br

A Gand Presentes fica na Av. Paula Penteado, 439, tel. 11-4586-9327

- A Ricca lança a linha de produtos licenciados Monster High e a primeira novidade são as escovas de cabelo com os personagens. A linha de escovas possui cerdas com pontas protetoras e está disponível em dois modelos: oval e raquete, todas estampadas com alta tecnologia que não riscam e descascam facilmente. www.bellizcompany.com.br

MEXA-SE

ESTÉTICA

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Beleza no verão

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Sobrancelhas fio a fio: cuidados e recomendações

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30, além do e você uso de chaacha que péus. Todos verão não é os tratamenépoca de fatos faciais na zer tratamenMedBio são tos estéticos, feitos pela está muito dermatolo enganada. gista.

São muitos os Para a área tratamentos corporal os que podem – tratamentos e devem – ser de emagrecifeitos tanto no mento, gordurosto quanra localizada to no corpo, e estrias são para rejuvefeitos simulnescer e enDra. Marcella Ledo taneamente trar em forma.

Na área da face podem ser feitos proce- com Nutricão Funcional. “Pode-se iniciar dimentos de rejuvenescimento, entre eles o tratamento com dietas mais agressivas, microagulhamento, LED, injeções de toxina como a do HCG e proteica, e depois partir botulínica, preenchimento com ácido hia- para uma mais equilibrada, sempre com lurônico e ácido poliláctico. “Existem muitos acompanhamento de nutricionista, médico tratamentos possíveis, mesmo sem a possi- ortomolecular, dermatologista e esteticista”, bilidade de fazer laser, visto que esse é mais explica o dr. Marcel Ferrari Ferret (CRM indicado no inverno”, diz a dra. Marcella Ledo 69031), médico responsável pela MedBio. Os tratamentos utilizados na Medbio são (CRM 147503), dermatologista da MedBio – Instituto de Medicina Biológica. Segundo US cavitacional, radiofrequência, depilação ela, não é preciso abrir mão da vaidade por a laser com Ligth Sheer Duet, plataforma causa do sol. Mas é preciso lembrar que Laser Harmony, procedimentos cirúrgicos outros cuidados devem ser tomados, como a dermatológicos, intradermoterapia facial e proteção solar com filtros de fator maior que corporal, carboxiterapia.

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Eliana Giaretta

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esde o surgimento da micropigmentação (maquiagem definitiva), dezenas de questões sobre a técnica pairam sobre a cabeça das mulheres, provocando polêmica, medo e incerteza. Mas as novas técnicas desenvolvidas geraram a certeza de que a técnica veio para ficar.

No caso da sobrancelha, no início ela era micropigmentada com a técnica compactada, em que se utilizava uma grande quantidade de pigmento em áreas muito próximas, valorizando apenas sua forma. Atualmente, existem dois tipos de técnicas bem populares: a esfumaçada, parecida com a compactada, porém, mais leve e suave para não pesar na feição da pessoa, e a fio a fio.

Como todo procedimento de micropigmentação, existem três critérios a seguir antes de começar:a profundidade da agulha (deve-se trabalhar na primeira camada da pele, a epiderme, podendo atingir no máximo a derme superior); o fototipo da cliente (qual o nível de ativação da melanina da mesma); qual desenho de sobrancelha melhor se encaixa no rosto, para saber qual técnica ficará mais natural.

Fio a fio A técnica de fio a fio objetiva imitar fios de verdade, dando volume e forma ao rosto da cliente.

Existem dezenas de técnicas de fio a fio, cada uma voltada a um tipo de rosto. O processo é basicamente esse: o profissional desenha a sobrancelha com um lápis ápis delineador; em seguida, prepara o dermógrafo para iniciar a técnica; cuidadosamente, desenha

os fios da sua nova sobrancelha um a um, até achar que o resultado é satisfatório. O procedimento leva em média duas horas.

E quanto à duração? Caso o cliente siga corretamente todo o protocolo de pós-procedimento, a sobrancelha tende a permanecer aproximadamente 12 meses. Depois desse prazo, recomenda-se um retoque.

Recomendações: use Bepantol durante 3 dias apóss o procedimento;; procure um profissional altamente capacitado; evite abusar do sol e banhos de piscina; evite maquiagem em cima do procedimento.

Caso não tenha gostado dos fios, você pode consultar outro profissional para ver se é possível utilizar outra técnica de fios que disfarce a primeira. Caso não seja possível, você terá que aguardar o período de 12 a 18 meses para que esses fios clareiem e você consiga refazê-los. Caso queira remover a sobrancelha, existem procedimentos que aceleram o clareamento, porém, ainda não existe um método de remoção 100%.

Eliana Giaretta é instrutora master em micropigmentação e proprietária da Academia Brasileira de Micropigmentação.

Contatos: 11-4594-3792, www.elianagiaretta.com.br

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ESTÉTICA

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O metabolismo das gorduras e sua relação com os tratamentos estéticos

Bomba de Silício combate o envelhecimento cutâneo C

FreedigitalPhotos.net/imagerymajestic

om o envelhecimento a pele vai perdendo suas propriedades e começa a apresentar um espaçamento maior no extrato córneo, atrofia celular e uma menor quantidade de água, o que diminui sua hidratação.

Para combater esses efeitos, um produto composto por quatro ativos, chamado Bomba de Silício, proporciona diversos benefícios para a pele, entre eles: - Ação sobre a regeneração da pele; - Melhora a elasticidade da pele; - Estímulo à síntese de colágeno; - Ação anti-inflamatória; - Possui na sua composição diversas fontes de silício, o que promove a sustentação e estruturação da pele.

Seus componentes são: - Hyaxel: Agente antiaging composto por ácido hialurônico, possui efeito preenchedor.

- Hidroxiprolisilane CN: Derivado do silício orgânico; promove regeneração do tecido e firmeza da pele.

- DSBC: Derivado do silício orgânico, com propriedade antioxidante e anti-inflamatória.

- Ascorbosilane C: Associação de silício orgânico com vitamina C. Possui propriedades hidratantes e sobre a síntese do colágeno.

Mais informações na Harmonata Farmácia de Manipulação.

Tel. 11-4582-5322

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Dra. Iara Esteves

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om a proximidade do verão a busca por tratamentos que acabem com a indesejável gordura localizada aumenta muito. As novidades tecnológicas na estética surgem a cada dia. Mas, você entende realmente de que forma funcionam esses tratamentos? Lipocavitação, lipólise, apoptose... Qual o significado dessas terminologias e como elas realmente funcionam?

A lipólise (quebra da gordura) é um fenômeno fisiológico que ocorre sempre que o organismo precisa de energia para se manter quando estamos em jejum ou praticando alguma atividade física que demanda gasto energético por períodos prolongados. É comum vermos na mídia que determinados equipamentos liberam gordura, e que ela será facilmente absorvida pelo organismo e naturalmente eliminada pelo sistema linfático, pela urina, fezes, e até pelo suor.

Os equipamentos que usam diferentes formas de energia para indução de lipólise extracorpórea, como ultrassom, laser de baixa intensidade, eletrolipólise, radiofrequência, entre outros, mobilizam os triglicerídeos armazenados nas células de gordura (adipócitos), quebrando essas moléculas e liberando ácidos graxos livres e glicerol na circulação.

As gorduras armazenadas nos adipócitos das regiões de gordura localizada são dificilmente mobilizadas de forma fisiológica pelos hormônios lipolíticos, tanto que, quando emagrecemos, perdemos peso de modo geral, mas, comumente, a gordura localizada fica. A ajuda externa promovida nos tratamentos estéticos é essencial para tratar justamente esse tipo de gordura. Porém, nas tecnologias citadas acima, é necessário, após a sessão, fazer uma atividade física aeróbica, com pelo menos 30 minutos de duração, sendo o ideal com 1 hora.

Os lipídeos liberados e não consumidos para produzir ATP, a energia utilizada na atividade física, podem ser novamente armazenados.

E a cavitação e suas designações atreladas, como ultracavitação, lipocavitação etc? A cavitação é um fenômeno físico, não o nome de uma técnica. Ocorre quando uma

energia mecânica interage com fluidos em ondas de compressão e descompressão, produzindo bolhas de gás. Um exemplo simples é a água fervendo na panela.

Temos uma cavitação estável, quando as bolhas se formam no fundo da panela, e uma instável, quando ela sobe e explode na superfície do líquido.

Quando aplicamos um ultrassom terapêutico no tecido gorduroso, um fenômeno parecido ocorre.

A dimensão dessas bolhas vai variar de acordo com a intensidade da energia aplicada e a viscosidade do meio aplicado também interfere. Quando a cavitação é produzida, oscilações moleculares ocorrem, desencadeando uma cascata de efeitos biológicos.

Existem modalidades terapêuticas, que trabalham de forma diferente no combate à gordura localizada, como a criolipólise, conhecida como “congelamento de gordura”. O mecanismo age pelo resfriamento controlado do tecido gorduroso, o que produz um processso inflamatório e induz a um processo conhecido como apoptose (morte celular programada), que aos poucos leva o adipócito a se fragmentar. Essa célula de gordura será removida por células de defesa do nosso organismo.

Essa técnica não depende da associação do exercício físico, uma vez que o adipócito encontra-se inutilizado. E por conseguir realmente diminuir a quantidade de células de gordura no organismo, e não apenas “esvaziá-la”, ficou conhecida como “lipo sem cortes”. Mas o equilíbrio alimentar continua sendo essencial. E a atividade física sempre trará os seus benefícios inúmeros e um resultado final mais satisfatório no equilíbrio e harmonia corporal.

Dra. Iara Esteves é fisioterapeuta dermatofuncional e vascular (Crefito 47.061-F), pós-graduada pelo Programa de Pesquisa Científica em Cirurgia Plástica da Escola Paulista de Medicina – UNIFESP. Atende na Clínica Hares (tel. 11-4807-2240)

Lipotermoterapia x celulite x gordura localizada Jéssica Carderelli e Marisse Mozelli Lipotermotecorpo humano e o rapia é uma devolve sob forma técnica inovadora de raios infraverpara o tratamento melhos longos, que da celulite, gordura penetram na pele, localizada e flacidez e interagem com o corporal, por meio corpo, estimulando da associação de a microcirculação ativos lipolíticos casanguínea e o mepazes de combater tabolismo celular. os maiores inimigos Sua alta elasticidade das mulheres. combina ativação da A técnica atua microcirculação e a diretamente no citerapia compressiva. clo da celulite, pois - Eletroterapias quando associamos combinadas à lipoa ação de enzimas termoterapia proteolíticas e iniPara potencializar bidores da fosfoo tratamento utilizadiesterase, promose o aparelho de vemos uma maior terapia combinada informação lipolítica.

Heccus, que é forA aplicação da faimado pela combixa de Lipotermonação de ultrassom terapia possibilita de alta potência com uma maior permeuma corrente de ação dos ativos e grande porte, a Cora atuação da luz rente Aussie, uma infravermelha loncorrente australiaga, promovida pela na, que proporciona faixa, evita o efeito estímulos elétricos rebote reverso, que tripolares, ativando geralmente ocorre o sistema linfático nos tratamentos, em e aumentando o geral, devido à tenmetabolismo local, tativa do organismo promovendo a quede repor o teor lipídibra das moléculas Atadura de alta compressão aliada ao co eliminado. de gordura. Os beHeccus: ótimos resultados A Lipotermoteranefícios são muitos, pia apresenta propriedades relaxantes, pois, além de ativar o sistema linfático, tonificantes, energéticas e modeladoras, es- melhora a flacidez da textura da pele, assim timula a circulação, proporcionando um efeito como a definição da musculatura, melhora drenante e redutor de gordura localizada, da celulite, redução da gordura localizada, auxiliando na diminuição da celulite. fazendo com que se reduzam as medidas.

- Faixa de lipotermoterapia, atadura de alta compressão Jéssica Carderelli e Marisse Mozelli Perfeita para quem tem uma vida ativa, são esteticistas da L’E Mozelli Estética as ataduras possuem o fio Emana ® em e Nutrição (Rua Robartino Martho, 505, sua composição, que absorve o calor do Jd. Da Fonte, tel. 11-4807-3554)

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É tempo de se cuidar!

Dra. Cristiane Stecca Ledterapia e a Laserterapia apresentam benefícios e resultados que você sente em sua pele.

A Fotobiomodulação com LED é uma tecnologia não invasiva que atua na modulação das funções metabólicas (inibindo ou estimulando determinadas atividades celulares), abrangendo assim, varias indicações diferentes. Por não causar aumento da temperatura da superfície da pele, permite um resultado gradativo, seguro e indolor, podendo ser utilizado em qualquer faixa etária e em todo tipo de pele. Seus principais efeitos são aumento na circulação sanguínea local, promovendo maior nutrição celular; alteração na permeabilidade da membrana plasmática, com aumento na absorção de ativos; bioestimulação na cicatrização; aumento da taxa de produção de fibroblastos e da síntese de colágeno.

O LED azul atua no tratamento de acne (por ter ação bactericida, oxigenante e inibir o excesso da secreção sebácea), promove o clareamento de hipercromias da pele, hidratação e a regeneração do tecido. O LED âmbar estimula a organela ribossômica, levando a otimização da síntese de colágeno e tem propriedades drenante e desintoxicante, me-

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lhorando a circulação sanguínea e linfática, minimizando assim os edemas.

O laser é uma radiação eletromagnética, que tem efeito anti-inflamatório, regenerativo, cicatrizante, circulatório, aumento da formação de colágeno, aumento da permeabilidade da membrana e estímulo da microcirculação.

O laser vermelho (visível) produz aceleração na produção das fibras colágenas e estimula a cicatrização tecidual. O laser infravermelho possui ação analgésica e anti-inflamatória. Ambos aumentam o metabolismo dos fibroblastos, com consequente aceleração na produção de fibras colágenas, decorrente também dos efeitos ao nível circulatório.

Pode-se utilizar os LEDs e lasers em sinergia com peelings, microdermoabrasão e protocolos cosméticos. Em média, o tratamento é realizado entre 10 a 20 sessões, para todas as indicações, lembrando que os tratamentos não dispensam os cuidados diários de limpeza da pele e o uso de cosméticos.

Dra. Cristiane Stecca é fisioterapeuta e esteticista (CREFITO 145018-F).

Tel. 11-4587-2706, 99624-7470

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ROTEIRO ACADEMIAS

- Acqua Center Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526-2015.

Escola de natação; hidroginástica, hidrogestante e natação para especiais em piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicionamento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio.

Aberta a partir das 6 horas.

- Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional.

- AJK. Av. Nove de Julho, 2.021. Tel. 11-4586-6781. Aikidô, judô, karatê.

- Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.

- CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu. www.academiacnm.com.br - Curves. R. Anchieta, 703, Centro. Tel. 11-4523-0940. Academia feminina. Equipamentos hidráulicos de baixo impacto. Sh’Bam. - Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-

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6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico.

- Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.

- Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 114587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.

- Nova Pilates. R. Quinze de Novembro, 1.749. Tels. 11-4522-7176 e 97468-0599. Aulas de Pilates.

- RX Brasil Cross Training. R. Euclides da Cunha, 333. Tel. 11-4087-4005.

Treinamento para condicionar diferentes grupos musculares de forma integrada.

- Shangri-la Centro de Cultura Oriental. R. Leonardo Cavalcanti, 194, casa 3. Tels. 11-2817-1744 e 998204012. Danças folclóricas (havaiana, indiana, cigana, ventre e israelense), Ballet e Baby Class, Ioga, Ginástica Holística. Atendimentos: balanceamento muscular, numerologia, Reiki, massagens terapêutica, estética e ayurvédica.

- Stilo Pilates. R. Trenton, 89, sala 2, Parque do Colégio. Tel. 11-4522-6188.

Aulas individuais e em dupla, com acompanhamento de fisioterapeutas.

- Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua do Retiro, 1.292, sala 7. Tels. 11-45212138, 99821-1098. Aulas de Pilates e personal trainer.

- Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-4526-3936, 4587-9390.

Ioga, tai-chi, danças diversas.

- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 45879143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquá-

ticas para diabéticos.

- Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380.

Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA - Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-96884-9929, 96208-1632, 3446-4651, 4497-0033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet.

- Cristiane Stecca. R. Prof. João Luiz de Campos, 262, Vianelo. Tels.

11-4587-2706, 99624-7470. Drenagem linfática, massagem para gestantes, pós-operatórios de cirurgias plásticas, manthusterapia, peelings químicos/ diamante/ultrassônico, laser e leds.

- Daiane Soares Estética e Depilação. Rua dos Bandeirantes, 78, Centro.

Tels. 11-2434-2323, 97662-1105. Estética facial e corporal, depilação com linha e cera, spa do olhar, maquiagem definitiva.

- Dudé Hair & Design. R. Conde de Monsanto, 389, Vianelo. Tel. 11-45218720. Cabelo, plástica dos fios, Dia da Noiva, day spa, manicure e pedicure, depilação, design de sobrancelhas.

- Hares. Rua Amadeu Ribeiro, 265, Anhangabaú. Tels. 11-4807-2240, 28162242. Criolipólise, drenagem linfática, limpeza de pele, máscaras faciais, radiofrequência, estética facial e corporal.

- L’E Mozelli Estética e Nutrição. R. Robartino Martho, 505, Jd. da Fonte.

Tel. 11-4807-3554. Tratamentos faciais (limpeza de pele, acne, manchas, re-

MEXA-SE

juvenescimento) e corporais (celulite, gordura localizada, flacidez), massagem relaxante, depilação, acompanhamento nutricional personalizado, plataforma vibratória.

- MedBio. Av. Nove de Julho, 1.677, salas 21 e 22. Tels. 11-4497-0033, 96208-1632. Tratamentos corporais (emagrecimento, gordura localizada, estrias) e faciais (rejuvenescimento, manchas etc), podologia, Nutrição Funcional e Estética.

- Nova forma Estética Personalizada. R. Profa Elza Facca Martins Bonilha, 70. Tel. 11-4521-6084. Estética facial (acne, manchas, limpeza de pele, rugas etc) e corporal (massagens, flacidez, gordura localizada, celulite etc), depilação progressiva definitiva, maquiagem definitiva.

- Renova Pele. Av. Nove de Julho, 2.606. Tels. 11-4497-0884 e 45220101. Tratamentos corporais (gordura localizada, celulite, flacidez, depilação, drenagem linfática, estrias, emagrecimento, pré e pós-cirúrgico) e faciais (rejuvenescimento, acne, flacidez, limpeza de pele, peelings, manchas, toxina botulínica).

- Studio D’Kali Cabelo e Estética.

Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel. 11-2434-2454. Cabelo, micropigmentação (sobrancelha, boca, delineador), design de sobrancelha, micropuntura, manicure, pedicure, depilação a laser, tratamentos faciais (peeling, olheiras, limpeza de pele) e corporais (drenagem linfática, modeladora, redutora, relaxante), tratamentos pré e pós-operatórios.

- Valeska Villa Esteticista. R. Prof.

João Luís de Campos, 150, Vianelo.

Tels. 11-4587-0888, 99961-3205. Tratamentos faciais (limpeza de pele, peeling, hidratação, revitalização etc) e corporais (massagem modeladora, bambuterapia, drenagem linfática, clareamento de axila e virilha etc), spa de mãos e pés.

Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

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MEXA-SE

ESTÉTICA

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Tratamento de alto impacto: lipodesintegração, a lipoaspiração cosmética ipodesintegração é um nome criado pela Medicatriz, que significa a lipoaspiração cosmética para a redução de gordura abdominal. Esse tratamento é uma excelente alternativa para atender os clientes que procuram meios não invasivos para exterminar as indesejáveis gorduras localizadas. A lipoaspiração cosmética foi desenvolvida com ativos dermocosméticos, que possuem eficácia comprovada na redução de medidas, e também pode ser empregada em consultórios, com o objetivo de potencializar os efeitos de procedimentos médicos.

Essa tecnologia foi estudada por 18 meses.

Trata-se de um estudo completo da cronobiologia do adipócito – célula que armazena gordura. Lipodesintegração é a quebra da gordura contida dentro do adipócito, transformando a gordura em glicerol e duas moléculas de ácido graxo. Por meio da nanotecnologia, os cosméticos penetram na pele e, quando os ativos entram em contato com a gordura contida nas células, eles as dissolvem.

Normalmente, de dia, o adipócito queima gordura para liberar energia, e de noite, as gorduras são acumuladas. Mas os ativos cosméticos contidos nos produtos aumentam a queima de gordura de dia e impedem que a gordura se acumule de noite.

São três as etapas importantes desse tratamento de cosméticos de alta performance: lipodesintegração, modelagem corporal (perda de medidas) e aumento da firmeza.

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O primeiro passo é utilizar o Lipomassagio Nanoativador, que são ampolas contendo nanoativos termogênicos: pimenta preta, cártamo, coco, cravo e canela.

Com a presença de água, eles geram uma emulsão instantânea, facilitando as manobras de massagem.

Depois, utilizando o Creme de Massagem Lipomassagio, pratica-se a massagem modeladora. Principais ativos: nano slim, blend de óleos essenciais de cedro, cipestre, grapefruit e zimbro, mais cálcio e erva mate, que impedem o processo de acúmulo de gordura nos adipócitos.

Finalmente, utilizando o Lipomassagio Nanolift, que contém óleo essencial de Palmarosa, Silício Orgânico, consegue-se uma melhoria significativa nas rugas corporais e na flacidez.

Em três passos apenas, com três produtos contendo 35 ativos que agem em sinergia e uma massagem modeladora específica, obtém-se, com segurança, reduções de 30 cm por área em 2 semanas de uso, num total de 4 sessões. Maravilhoso!

Recomenda-se aliar tratamento profissional, com produto home care e exercícios aeróbicos. Os produtos podem ser utilizados em qualquer pessoa acima de 15 anos de idade.

Os produtos da Medicatriz você pode adquirir na Loja Mais Estética: tel. 11-4522-3838

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Vampire Face Lift ajuda a dar adeus às rugas Dra. Anelize Ferreira s famosas, entre elas Kim Kardashian, Luciana Gimenez e Bar Rafaeli, são capazes de realizar diferentes procedimentos estéticos, inclusive os tratamentos mais exóticos, como o Vampire Face Lift, que é o tratamento do momento.

Na técnica é utilizado o sangue da própria paciente. Mas, antes, ele é passado por u m proce dimento onde se isolam fatores de crescimento a partir do próprio sangue. Quando esses fatores de crescimento entram na face injetada em forma de mesoterapia, promovem a vascularização e proliferação de fibroblastos, que são as células que promovem aumento da produção de colágeno.

O objetivo dessa técnica é estimular a formação de colágeno no rosto, diminuindo assim rugas,

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marcas de expressão, e também ajuda numa melhor cicatrização de cirurgias, dando mais brilho e vitalidade à pele.

Trata-se de uma técnica simples, na qual o paciente usa somente um creme anestésico. O procedimento dura em torno de 30 minutos e é feito em consultório, podendo o paciente retornar às suas atividades normais.

Para um resultado satisfatório são indicadas 5 a 10 sessões.

Ligue e agende sua avaliação estética gratuita: 11-4497-0884 e 114521-2143.

Dra. Anelize Ferreira (CRBM-22098) é biomédica e atende na Clínica Renova Pele

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SAÚDE

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MEXA-SE

Kangoo Jumps, a novidade para este verão! ocê já ouviu falar em Kangoo Jumps? Para este verão, a academia CNM Sport Center traz a novidade que se tornou febre nas grandes academias de São Paulo: o Kangoo Jumps, uma modalidade que chama a atenção por ser uma aula divertida e oferecer muitos benefícios ao praticante.

Segundo a instrutora de Kangoo Jumps, Barbara Vivot, os primeiros trabalhos sobre o jump shoes foram iniciados no século 20, no Leste da Europa, com o objetivo inicial de reabilitação dos tornozelos, pernas, quadril e problemas nas costas. “De lá pra cá, vários estudos científicos foram realizados e confirmaram os muitos benefícios inerentes à utilização do Kangoo Jumps”, diz ela.

Entre os benefícios estão redução de impacto em até 80% durante as aulas; queima calórica alta que vai de 500 a 700 calorias por aula; rápida queima de gordura e diminuição

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de celulites (melhora da taxa metabólica de repouso queimando mais calorias durante e após o exercício); melhora significativa do sistema cardiovascular; correção postural e realinhamento corporal natural; redução dos níveis circulantes de colesterol e triglicerídeos.

Os kangoos são seguros, fáceis de utilizar, adaptáveis para todas as idades, proporcionam os mais variados benefícios para o condicionamento, reabilitação, prevenção de lesões, saúde e bem-estar de seus usuários. “Devidamente testado por médicos, fisioterapeutas e educadores físicos é um equipamento seguro testado e aprovado tam-

bém pela NASA”, ressalta Bárbara. “Além de todos esses benefícios, uma aula de Kangoo Jumps proporciona as mais variadas e incríveis sensações por ser uma aula dinâmica e muito divertida.”

Boxe Como esporte praticado em todo o mundo, o treinamento do boxe acabou indo parar na academia. Por meio de um programa adaptado a salas de aula e aos objetivos dos alunos foi criado um plano de treinamento altamente aeróbico, com muita técnica, sem contato direto, sendo uma excelente opção para todos

os públicos.

“A l é m d a atividade física intensa, os participantes relatam um grande alívio do estresse e grande queima calórica”, diz o instrutor do CNM, Felipe Oliveira. “Com a evolução técnica do aluno, ele pode optar, se desejar no futuro, por participar de competições para iniciantes.”

As aulas têm duração de aproximadamente 1h e 30 minutos e têm sido muito procuradas tanto por homens quanto por mulheres.

Fica aqui o convite: agende sua aula experimental, conheça as modalidades que unem os melhores benefícios e comprove que deixar o corpo em forma neste verão pode ser feito de uma forma alegre e divertida!

O CNM Sport Center fica na Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (Estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233, www.academiacnm.com.br