Jornal Mexa-se Novembro 2015 by Jornal Mexa-se

2 - AGENDA --No Espaço Materno. (R. Senador Fonseca, 247, Centro). 28/11, das 10h às 13h, Curso de Shantala e Banho Ofurô, para gestantes e casais com bebê a partir de um mês de vida; Vivência de Constelações Sistêmicas e Familiares, às 13h30, aberto para homens e mulheres de qualquer idade; 6/12, das 10h às 15h, Curso de Massagem para Casais Grávidos e Pós-parto, para gestantes e casais grávidos, bem como casais no pós-parto. Inscrições abertas. Inf.: 11-3379-0519, 96474-2090, espa comaternojundiai@ gmail.com. --No Espaço Prem Sammasati. (Rua Trenton, 67). 28/11, Curso de Coaching; 4 a 6/12, Imersão Tântrica. Às terças-feiras, Ioga; terças e quintas, AcroIoga; quartas, Grupo de Bioenergética; quintas, MeditaSom. Inf.: 11-99939-0537, 3446-8404. --Na Le Mozelli. (R. Robartino Martho, 505, Jardim da Fonte). 5/12, Reiki I; 16/12, Oficina de Aromas. Inscrições abertas. Inf: mayce.reiki@gmail.com, 11-98309-9899 (Tim/Whatsapp) e 99948-0115 (Vivo). --Curso de Meditação Raja-Ioga. Com a profa Amalia Sciamarelli. Terçasfeiras, 20h. Duração de 8 meses. Inf.: 1199902-0467, amalia.yoga@gmail.com. --Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-2434-2336 e 11-99700-2012. --No Centro de Aperfeiçoamento em Beleza Mirna. (R. Prudente de Moraes, 794). Curso de Aperfeiçoamento geral. Módulos: corte masculino, corte feminino, mechas, progressiva, colorimetria, penteado, escovista. Todas às terças e quartas, das 9h às 12h, e às

EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim), 96107-2324 (Oi). E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP) - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

quartas e quintas, das 19h às 22h. Inf.: 11-4522-3850. --No Espaço Saúde Reiashi. (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Curso de Auriculoterapia, Workshop Cone Hindu, Workshop Magnetoterapia. Com o prof. dr. José Rubens. Insc.: 11-99716-9435. --Ioga e Pilates para Gestantes. No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro). Individual ou em grupo. Inf.: 113379-0519, www.espa comaternojundiai.com. br, facebook.com/espa comaternojundiai. --Cursos de Auriculoterapia, Quick Massage, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: R. São Pedro, 255, Ponte São João. Com a fisioterapeuta Fátima Borges Silva. Inf.: 11-99966-2775, 3446-4341, 4607-0725. --Roda de Casais Grávidos e Gestantes. Terças, 20h. No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro). Com Thiana Ferrarezi. Para informações e planejamento do parto e maternidade. Inf.: 11-3379-0519, www.espacomater nojundiai.com.br, facebook.com/espaco maternojundiai. --Hatha Ioga. Com o professor Luciano Matheus Toledo. Inf.: 11-2434-2336 e 99813-8874. --Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para duas pessoas. Com a massoterapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: 114587-8613. --Aulas de Dança Cigana. Segundafeira às 14h, quarta-feira às 20h e sábado às 10h e 13h. Ministradas pelas professoras Michele Rodrigues e Kelly Novais. Inf.: 11-98283-0614, michele. zhaira@hotmail.com.

--Curso de Preparação e Apoio à às 18h. Basta ligar para agendar. Insc.: Gestante. Na Nice Academia Feminina 11-4522-3838. (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a edu--Tricoterapia - Amigas da Trancadora física Daniela Bonassi. Inf.: 11- quilidade. No Território das Artes. 4587-8613. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito --Curso de Elixir de Cristais. Apren- e com fins beneficentes. Inf.: 11-4526da como elaborar elixir para uso pesso- 3936. al, usufruindo de seus benefícios. Curso --Aconselhamento espiritual, taapostilado e com certificado. Com a roterapia, baralho cigano e oráculos terapeuta holística Michele Rodrigues. diversos. Com Raquel Costa. Local: Inf.: 11-98283-0614, michele.zhaira@ Território das Artes (R. Bento Pires, hotmail.com. 105). Inf.: 11-4526--Fisioterapia 3936. AGENDA ON-LINE da Mulher (uro--Grupos de Esginecológica, tudos e SuperviConfira em pré-parto, parto são em Psicologia www.jornalmexa-se.com.br e pós-parto). No Junguiana. À noite Espaço Materno (R. ou fins de semana. Senador Fonseca, 247, Centro). Com Com o psicólogo José Antonio de Oliveia fisioterapeuta Laura Rodrigues. Inf.: ra. Inf.: 11-3446-4652. 11-3379-0519, www.espacomaterno --Hatha Ioga. Local: Território das jundiai.com.br, facebook.com/espaco Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa maternojundiai. Bete. Inf.: 11-4526-3936. --Grupo de Estudos (Psicanálise). --Workshops Gratuitos para ProfisÀs quartas-feiras ou aos sábados. Com o sionais e Estudantes de Estética. Na psicanalista André Schuller. Local: R. Ge- Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, neral Carneiro, 229, sala 1, V. Arens. Inf.: 784, Centro). Das 9h30 às 11h30 ou das getepp@gmail.com, 11-2434-0764. 14h às 16h. Basta ligar para agendar. --Atendimento terapêutico para Insc.: 11-4522-3838. Gestantes, Puerpério, Crianças e Fa--Grupo Aberto de Estudos do livro mílias. No Espaço Materno (R. Senador “Um Curso em Milagres”. Encontros Fonseca, 247, Centro). Com a psicóloga semanais gratuitos, às 4as-feiras, a partir Raquel Benazzi. Inf.: 11-3379-0519, das 19h30. No bairro Parque da Reprewww.espacomaternojundiai.com.br, sa. A proposta do curso, sem vínculos facebook.com/espacomaternojundiai. religiosos, é a cura da mente, onde todo --Curso de Baralho Cigano – Módu- conflito faz surgir o medo e a falta de lo 1. Aprenda o significado das 36 cartas paz. Inf.: 11-98395-1417, 4582-7242. e a leitura para ter o direcionamento na --Tai Chi Chuan e Chi Kung. No sua vida e das demais pessoas em aten- Território das Artes (R. Bento Pires, dimento. Curso apostilado e certificado; 105). Com o prof. Evaldo Dias, filiado à baralho incluso. Facilitadora: Michele Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, michele. Cultura Oriental. Inf.: 11-98503-2654, zhaira@hotmail.com. 4526-3936. --Cursos Livres Complementares --Palestras Esotéricas. Local: Tattwa para Profissionais e Estudantes de Harmonia Universal (R. Prudente de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Moraes, 490). 2as, 20h30-21h30. AberRangel Pestana, 784, Centro). Das 13h tas ao público. Inf.: 11-4816-1832.

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Jornal Mexa-se: 17 anos com você!

“P

or que demorou tanto? Todo mundo está pedindo o Mexa-se!” Assim somos recebidas há 17 anos em todos os locais onde deixamos exemplares do jornal, sempre com um sorriso no rosto. E é assim que sabemos o quanto o nosso trabalho vale a pena. 17 anos, mais de 8.000 matérias, milhares de leitores que esperam ansiosa-

mente todos os meses a nova edição em busca de saúde, beleza e qualidade de vida. Mas não fazemos isso sozinhas: sem o apoio de nossos anunciantes, muitos deles conosco desde a primeira edição,

e de todos os que recebem o Mexase todos os meses, onde nossos leitores leem ou pegam o jornal, isso seria impossível. Nossos agradecimentos a todos por nos ajudarem a mostrar às pessoas que existem 1001 maneiras de se conquistar qualidade de vida, e que continuemos juntos nessa jornada por muitos e muitos saudáveis anos!

4 - SAÚDE

Curso Livre de Capacitação de Instrutores de Ioga Profa. amalia Sciamarelli

arque na agenda: em 26 de maio de 2016 haverá a primeira aula de mais um Curso Livre de Capacitação de Instrutores de Ioga (nível técnico) composto por quatro módulos. O curso, com duração aproximada de dois anos, será dirigido àqueles que visam ministrar aulas de Hatha-Ioga profissionalmente em academias e centros de Ioga, entre outros, ou até mesmo leigos que queiram conhecer profundamente o ensino do Ioga. As aulas serão ministradas um sábado por mês, das 9h às 18h, com intervalos para almoço e lanche. O curso é totalmente apostilado e, ao fim, o aluno receberá certificado de conclusão. As vagas são limitadas e as inscrições já estão abertas e devem ser feitas pessoalmente no horário das 18h às 22h, de segunda a sexta-feira, e aos sábados das 8h às 12h, com a professora Amalia Sciamarelli (Rua Dom Gabriel P. B. Couto, 219, Anhangabaú). Programa do Curso: - Módulo I: Hatha-Ioga I e II, Prãnãyãma,

Prática, Anatomia, Fisiologia, Biologia, Diferentes Saddhanas de Ioga e Cultura Védica. - Módulo II: Cinesiologia, Suportes de Ioga, Samkhia, Kriyas, Hatha-Ioga III e IV, Prãnãyãma e Prática. - Módulo III: Bhagavad Gita, Ioga Infantil, Vardhakas (Ioga para Idosos), Endocrinologia, Ioga para Gestantes, Neurologia, Tantra e Técnicas de Relaxamento. - Módulo IV: Ética, HathaIoga, Fisiologia Sutil do Ioga, Dor (Ciência, Medicina, História e Cultura), Surya Namaskar e suas muitas variações, Estudos Avançados de Tantrismo, Vini Ioga e Ioga Iyengar. As inscrições já estão abertas para reservas de vagas: 11-4586-4910, 3379-3657, 99902-0467, amalia.yoga@gmail.com, www.amaliayo ga.blogspot.com. Amalia Sciamarelli é professora de Ioga, formada pelo Instituto de Estudos de Yoga Narayana-SP há 33 anos e terapeuta em Medicina Ayurveda há 15 anos

Aprenda a falar bem cíntia fabiane maSSarenti

á pessoas que têm grande facilidade para a comunicação oral. Possuem um tom de voz agradável, uma articulação precisa e são eloquentes, aspectos básicos para falar bem. Mas, para a maioria não privilegiada, há recursos disponíveis para valorizar os aspectos que constituem a base para se falar bem – a administração da voz, a clareza da articulação, falar sem cansaço vocal, uso correto dos gestos, forma de olhar, entre outros. Saber conversar é ter habilidade para contar histórias interessantes, mas também é a arte de saber fazer perguntas apropriadas para o momento. Seja bem-humorado – isso não significa virar palhaço. Acabe com o “né”! Um, dois, vá lá, mas três, quatro... Com frequência, pode fazer com que as pessoas se irritem; isso também inclui “tá”, “ok”, “entende?”, “percebe?” “aãããã”, “éééééé”. Sempre que perceber a entonação de pergunta na sua fala, quando deveria afirmar, procure mudar a maneira de falar e se expresse com afirmações. Se falar diante de um grupo de pessoas e, de repente, der “um

branco” e se esquecer da informação, não fique desesperado. Esse sim é um veneno para a apresentação. E, se você for dominado por ele, maior será a dificuldade para encontrar a saída. Nunca fale por falar. Por melhor que seja sua mensagem, parecerá que você apenas cumpre uma tarefa. Portanto, ao conversar, fale sempre com energia, disposição, entusiasmo, emoção. Converse com conhecimento para que seu objetivo seja atingido. Parece besteira, mas as pessoas sempre me questionam sobre uma caneta, borracha, “bolinhas” – dizem que se sentem mais à vontade e com menos nervosismo. Quem sou eu para condenar um “recurso” criado, que dá segurança e tranquilidade ao falar? Afinal, a habilidade de conversar será boa para você em qualquer circunstância – no contato com uma ou mais pessoas, em reunião profissional, palestras, aulas, convenções. É uma qualidade que ajudará a abrir as portas para o sucesso. Cíntia Fabiane Massarenti é fonoaudióloga. Tel. 11-4586-2729

SAÚDE - 5

Fisioterapia na melhora da qualidade de vida na terceira idade

Atualidades em Odontologia do Sono – 2015 Dra. Denise F. BarBosa

este último trimestre foi realizado o XV Congresso Brasileiro de Sono, em Porto de Galinhas, promovido pela ABSONO (Associação Brasileira de Sono). Especialmente no que tange à odontologia do sono, os experts mostraram as atualidades de diagnóstico e a forma de tratamento dos Distúrbios Respiratórios do Sono (DRS) e suas comorbidades, tanto no adulto quanto na criança. Os parâmetros objetivos, como a polissonografia (exame do sono), condições cardiovasculares e metabólicas, e os parâmetros subjetivos, como avaliação da qualidade de vida e escala de sonolência diurna são os mais utilizados para diagnóstico, prognóstico e tratamento dos distúrbios do sono. O tratamento da SAOS (Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono) onde se insere a odontologia do sono integrada à medicina do sono foi intensamente abordado com as melhores evidências científicas, com demonstrações, com-

parações e desfechos dos tratamentos com uso do CPAP (Pressão Positiva Continua de Ar), do AO (Aparelho Oral) e das TCC (Terapias Cognitivas Comportamentais). Além da SAOS, foram abordadas as comorbidades que acompanham a doença, como o envelhecimento precoce, as doenças neurodegenerativas, a síndrome metabólica, a impotência sexual, entre outras. E também a importância do diagnóstico e tratamento para melhorar a qualidade do sono e a qualidade de vida do portador da doença. Seja você um portador dos Distúrbios Respiratórios do Sono, o companheiro(a) ou pessoas ligadas ao problema, procure por tratamento. Cuide de seu sono e viva melhor! Dra. Denise F. Barbosa é cirurgiã-dentista. Tels. 11-4521-9494 e 97647-5816, www.clinicadfb.com.br

Lívia Bueno

oje, o Brasil possui uma população de idosos de aproximadamente 26,1 milhões, e esse número tende a triplicar até 2050. Isso se dá ao aumento da expectativa de vida graças ao avanço da medicina e de outras áreas da saúde. Com o passar dos anos, o corpo vai sofrendo alterações fisiológicas ou patológicas em vários sistemas (músculo-esqueléticos, cardiovascular, neural, entre outros), como osteoporose, artrose, sarcopenia (diminuição da massa muscular) e pressão alta, entre outras. A fisioterapia vem avançando muito nesta área. Muitos estudos já mostram os benefícios da prática regular de atividade física nessa população, ajudando assim na melhora dessas e de outras doenças. A Fisiobioforma apresenta um protocolo de exercícios baseados nas necessidades de cada indivíduo. Depois de feita a avalia-

ção com a fisioterapeuta, é prescrito um programa de exercícios aeróbicos que ajudam no sistema cardiovascular, exercícios resistidos para melhorar a força muscular e alongamentos que ajudam na flexibilidade. Praticando esse protocolo de exercícios regularmente, o idoso melhora a realização de atividades de vida diárias, mobilidade, postura e com isso melhora a qualidade de vida. O programa de exercícios funciona de terça e quinta, das 14h às 18h, na Rua Alberto Costa, 500, Jardim Paulista. Agende sua avaliação pelos telefones: 11-3446-0929 ou 97591-4986. Lívia Bueno (CREFITO 184861-F) é fisioterapeuta, especialista em Fisioterapia na Reabilitação Cardiovascular pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia e pós-graduada em Fisiologia do Exercício Aplicada a Clínica pela Unifesp/Baixada Santista

6 - SAÚDE

Toque Emocional Aromaterapêutico: equilíbrio emocional e físico por meio dos óleos essenciais Mayce azor

Aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza as propriedades dos óleos essenciais extraídos das plantas. Os óleos essenciais possuem propriedades terapêuticas especiais, que podem ser utilizadas para promover a saúde e bem-estar. Ela se baseia em princípios holísticos, tratando a pessoa como um todo e não apenas de alguns sintomas. Trata-se de um processo baseado no toque, na comunicação e na interação do terapeuta com a pessoa. Os óleos essenciais são escolhidos de forma a trazer benefícios físicos e emocionais para a pessoa que entra em contato com eles, seja via olfativa ou pelo contato direto com a pele. Durante a sessão de Toque Emocional Aromaterapêutico são utilizados blends (sinergias) de óleos essenciais para o equilíbrio dos sete principais chakras do nosso corpo. Chakras são centros energéticos presentes no nosso corpo, que distribuem energia

para nossas células e órgãos. Esses chakras são trabalhados com toques e movimentos específicos ao longo da coluna vertebral do cliente, um a um. Todo o processo da sessão tem a duração de 1h30 de total relaxamento. Ao fim da sessão a pessoa recebe um óleo personalizado para prosseguir com o tratamento em casa. A Aromaterapia é benéfica de muitas maneiras. Ela pode animá-lo quando você precisar ficar alerta ou promover a calma durante situações tensas e estressantes. Pessoas de todas as idades podem se beneficiar com essa terapia, pois seus efeitos psicológicos são incontestáveis. Mayce Azor é dra. em Ciências da Saúde, farmacêutica, mestre Reiki Usui Reiki Ryoho e terapeuta quântica. Ministras cursos de Reiki, Oficina de Aromas, workshops e palestras. Contatos: 11-98309-9899 (Tim/Whatsapp) e 99948-0115 (Vivo)

Pilates contra o estresse raquel Dolce Fraga grasson

uem busca qualidade de vida sabe que uma das primeiras coisas que se tem a fazer é afastar o sedentarismo da rotina. A boa notícia é que é possível cuidar do corpo (e mente) reservando apenas uma hora do dia, de duas a três vezes por semana. Essa é a frequência exigida, por exemplo, para a prática do Pilates, atividade que promove o trabalho das capacidades físicas, como equilíbrio, força, resistência e coordenação, além de melhorar a postura e relaxar o corpo de forma global. As aulas de Pilates são realizadas de maneira consciente e completa. Sabe-se que a respiração lenta e profunda reduz significativamente os níveis de cortisol no sangue (cortis o l e l eva do = sensações negativas, estresse, depressão; cortisol baixo = sensação de bem-estar) ao longo do tempo. Por esse motivo, terminamos uma aula de Pilates sentindo o corpo trabalhado, energizado e com uma grande sensação de bem-estar. Outro componente para a redução do estresse é a concentração, que garante a execução dos movimentos conscientes e corretos. Ao concentrar-se em si mesmo, no próprio corpo, elimina-se a tendência de distração durante as aulas. Aprende-se a mover sem tensão, usando apenas os músculos necessários para a realização de um determinado movimen-

to. O relaxamento consciente e seletivo proporciona maior economia de m ov i m e n tos, facilita a fluidez, o controle e a precisão de m ov i m e n tos. A melhor notícia é que exercitar-se dessa forma traz benefícios à saúde do corpo e da mente, não apenas durante a aula de Pilates, mas a longo prazo também. Esse autoaprendizado é levado para todas as situações cotidianas, ajudando-nos a reconhecer os estados físicos e mentais e, consequentemente, dando-nos condições físicas e emocionais de agir de forma mais saudável em todas as áreas da nossa vida. Aquietar a mente, desenvolver equilibradamente o corpo, reconhecendo o próprio limite, nos aproxima de nós mesmos. Era isso que Joseph Pilates almejava com seu método: a saúde integral. Qualquer pessoa pode fazer Pilates. O método respeita o condicionamento físico de cada aluno, podendo se adaptar a iniciantes, intermediários e avançados. Experimente você também! Agende uma aula experimental! Raquel Dolce Fraga Grasson é professora de Pilates. Dá aulas em seu estúdio, à Rua do Retiro, 1.292, sala 7, Jundiaí – SP. Tels. 11-4521-2138, 99821-1098

SAÚDE - 7

TERAPIA ORTOMOLECULAR

Osteoporose: um tema de interesse para homens e mulheres Íria Melleiro abbas

osteoporose é caracterizada por redução de massa óssea e deterioração de sua microarquitetura. Os ossos são os responsáveis pelo formato do corpo, pela flexibilidade e resistência. A osteoporose geralmente é assintomática, mas pode ser sintomática quando apresenta redução na altura da pessoa, acentuação de cifoses (corcunda), alteração na cavidade abdominal e na caixa torácica predispondo a pessoa a infecções respiratórias. A Terapia Ortomolecular realiza um tratamento preventivo e curativo, sendo que a prevenção deve começar na infância com alguns cuidados na alimentação: evitar refrigerantes, alimentos com muito sal, estimular as brincadeiras no sol e praticar atividades físicas. O pico da massa óssea ocorrre por volta dos 20 aos 30 anos na mulher, e dos 20 aos 40 no homem, por isso, nessa faixa etária, procure praticar esportes para formar o máximo de massa óssea. Do envelhecimento ninguém escapa, nem da menopausa, no caso das mulheres, e nem da andropausa para os homens. São períodos da vida em que vai ocorrer a maior perda da massa óssea e diminuição dos hôrmonios, e por isso a prevenção é importante. Mas, para as pessoas que já foram diagnosticadas com osteoporose, vamos apresentar outras opções de suplementos, que também podem ser utilizados para o tratamento da doença, e que muitas vezes conseguem estabilizar a perda óssea, trazendo principalmente para os idosos melhor qualidade de vida. As pessoas negras têm mais massa óssea que as amarelas e essas mais que as bran-

cas. Os homens têm uma perda óssea mais constante durante a vida, devido ao sedentarismo, tabagismo, alcoolismo, inflamações, diabetes e, muitas vezes, a osteoporose no homem é negligenciada. Diferentemente do que ocorre com as mulheres, que sofrem uma queda brusca e maior depois da menopausa, devido à diminuição do estrogênio. O tratamento ortomolecular para osteoporose vai além do cálcio – utiliza também outros minerais, vitaminas , fitoterápicos e a suplementação quântica. Vamos conhecer um pouco mais da importância da suplementação para esta doença: - Vitamina D: aumenta a massa óssea juntamente com o uso do cálcio. - Vitamina K: fortalece o osso e a circulação sanguínea, permitindo que o cálcio penetre nos ossos. - Boro: é essencial para estimular a formação do osso, melhora absorção do cálcio e magnésio. - Magnésio: diminui a perda de cálcio. - Zinco: atua na prevenção da osteoporose. Além das vitaminas e minerais, podemos potencializar o tratamento com ômega 3 e alimentos antioxidantes. Se você foi diagnosticado, procure um profissional para ajudar na suplementação e um educador físico para realizar exercícios corretos que ajudem na preservação de massa óssea e não espere ter uma fratura ou chegar a um alto grau de osteoporose para procurar um tratamento. Íria Melleiro Abbas (CRT 316730) é terapeuta ortomolecular e bacharel em Biologia Médica – Unesp. Saiba mais: 11-4521-6307

Implantes: chega de sofrer pela perda dos dentes Dr. Flávio Costa

e n te s m u i to dos casos. comprometiApós criteriosa avados ou a perliação, os implantes são da total dos dentes caucolocados e, em pousam grande sofrimencas horas, uma prótese to, pois o uso de prótefixa, totalmente presa ses móveis (dentaduras nos implantes, é posta, ou pontes) é sempre didevolvendo excelente fícil: além de não devolmastigação, além da esverem toda a eficiêntética de um sorriso secia da mastigação, tamguro e natural e de uma bém causam dificuldavida social normal, prades para falar e sorrir. zeres esses que as próCom o passar do tempo, teses móveis não pera adaptação das prótemitem. ses piora, devido a uma Trata-se de um proreabsorção óssea que cedimento relativamenocorre nos ossos maxite simples e é o maior lares, o que faz com que avanço da Odontologia as próteses fiquem cada em todos os tempos. vez mais soltas na boPorém, exige profissioNo alto: exemplo de uma prótese fixa ca, e as pessoas se denais experientes e quasobre implantes, sem material ocupando o primem, pois não conlificados, além de equipalato (“céu-da-boca”). Acima: após sua seguem mais mastigar colocação no paciente – um sorriso natural pamentos modernos e para se alimentar, nem adequados a esse tipo e uma mastigação perfeita conversar direito. de trabalho. Pesquisas resultaram em modernas técnicas de colocação de implantes dentais sem Dr. Flávio Costa (CRO 35881) é especialista enxerto ósseo, com resultados rápidos e exem Implantodontia e trabalha para trazer as celentes. E o número de implantes necessápessoas de volta a uma vida normal. Atende rios por arcada diminuiu, sendo utilizados à R. Graciliano Ramos, 527, Jd. Rio Branco, apenas quatro ou seis implantes, o que fapróximo ao Maxi Shopping. Tels. 11-991816200 e 99637-3886 (com dra. Fernanda) cilita a aplicação dessa técnica na maioria

8 - SAÚDE

Adolescência: algumas intercorrências saMiRa Bana

ngana-se quem pensa que a característica de problemas na adolescência esteja só relacionada a drogas, bebidas, comportamento inadequado, como crises de agressividade, impulsividade sem controle etc. Aquele jovem bonzinho, bom aluno, que não arruma brigas, não experimenta drogas nem bebidas pode estar apresentando dificuldades tão graves ou maiores que o adolescente que externaliza em comportamentos inadequados. Ser quieto, bonzinho, cordato, educado etc não atesta sanidade mental a ninguém. Muitas vezes, por trás de comportamentos muito introvertidos podem estar escondidas patologias sérias, como quadros depressivos próprios do período da adolescência, patologias mais graves como as esquizofrenias, quadros graves obsessivos e inibições . Normalmente, são indivíduos que não chamaram a atenção em seus primeiros anos de vida e infância propriamente dita, mas no auge da adolescência muitas vezes se caracterizam por uma grande inibição do comportamento, não se relacionam socialmente, têm grande dificuldade em interagir com o meio que frequentam e passam grande parte de seu tempo encerrados em seus quartos ou em um outro cômodo da casa,

muitas vezes trocando o dia pela noite, assim como seu único interesse são jogos virtuais, ou seja, atividades que tenha contato só com ele próprio. A adolescência sempre se caracterizou com um período de crise, desde que o mundo é mundo. O que muda são os estereótipos de comportamento, pois o importante é compreender que assim como um automóvel às vezes precisa de recall logo após a fabricação, a criança também muitas vezes necessita de uma intervenção. Da mesma forma, quando nasce um bebê, ele passará por todo um desenvolvimento e conforme sua herança genética, condicões de seu ambiente, sua constituição familiar, isso poderá gerar ou não um problema. As causas importantes que podem incrementar a adolescência são situações de risco como abandono, drogadição da mãe, carência de atenção e afeto, ambientes de grandes conflitos em que o bebê conviva, enfim uma série de condições que já apontam para um caminho mais comprometido que a criança terá que elaborar no transcorrer de seu desenvolvimento. Samira Bana é psicóloga e psicanalista (CRP 06-8849). Contato: 11-4586-7281

Fitoterápicos para o verão Regina MaRcondes

itoterápicos são medicamentos produzidos a partir de plantas medicinais. O uso de fitoterápicos está aumentando a cada dia, graças às pesquisas científicas que comprovam seus efeitos. Para que possam ser utilizados na clínica médica, os fitoterápicos devem ser utilizados na forma de extratos padronizados. Muitas ervas são usadas em sua forma integral ou em pó. Porém, essa forma é pobre e não apresenta a uniformidade e concentração de princípios ativos para que apresentem a segurança e eficácia necessárias para a utilização médica. Os fitoterápicos são mais efetivos e seguros quando utilizados na sua forma padronizada. Pela concentração dos princípios ativos, a potência do medicamento pode ser garantida entre diferentes lotes, eliminando variações e garantindo o resultado e a eficácia terapêutica. Pensando no verão que já se aproxima, conheça dois fitoterápicos especiais: - Polypodium leucotomos – tem uma larga tradição de uso, especialmente em Honduras e na Guatemala, onde é cultivada. É indicado para fotoproteção oral, prevenindo contra o foto-envelhecimento. Segundo estudo de pesquisadores da Escola de Medicina de Harvard, os pacientes submetidos ao tratamento com Polypodium leucotomos e à irradiação posteriormente, apresentaram eritema reduzido e menor formação de células queimadas (sunburn cells). Portanto, o Polypodium leucotomos protege a pele dos efeitos nocivos da exposição aos raios ultravioletas do sol, eliminando os radicais livres e reduzindo o número de células queimadas pelo sol.

O pré-tratamento de queratinócitos humanos antes de uma exposição a radiações ultravioleta exerce um efeito citoprotetor contra as lesões induzidas pelas radiações e aumenta a sobrevivência celular. Outros estudos comprovaram que o extrato de Polypodium leucotomos reduz a gravidade dos efeitos do sol, ajuda a prevenir o envelhecimento cutâneo e reduz o risco de cancro, associado às radiações ultravioleta. - Caroteno Natural – produto à base de beterraba, cenoura e urucum, fontes ricas em betacaroteno (pró-vitamina A). O caroteno promove a produção de melanina, pigmento que fica armazenado nos melanocitos (células armazenadoras) – quando estimuladas pelos raios solares, ocorre uma dispersão desses pigmentos, ou seja, promove a superficialização dos pigmentos mais profundos, conferindo uma cor natural e uniforme. Além de proporcionar um bronzeado bonito e saudável, ela torna a pele mais resistente à exposição solar. A cápsula de caroteno natural é mais um aliado para promover o bronzeado com saúde e segurança. Em caso de exposição ao sol, não dispensar a utilização dos protetores solares tópicos, eles não são substitutos da aplicação de uso tópico. Aproveite o verão! Aproveite o sol, sem prejudicar sua pele e sua saúde. Informações: 11-4521-2450, micenas@ micenas.com.br, WhatsApp: +55 11-945526828. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação

SAÚDE - 9

Mais segurança com ajuda da tecnologia

união de equipamentos e produtos inovadores com serviços realizados por uma equipe bem treinada permite a LINKSOS oferecer mais alternativas para aqueles que querem viver com independência e segurança dentro e fora de casa, no lazer ou no trabalho. Itens como botão de emergência com sensor de queda e localizador e rastreador pessoal são algumas delas. O jeito inteligente e seguro de ir onde você quiser. Você pode estar sozinho, mas nunca desacompanhado. Terá independência, tranquilidade e segurança para você, seus familiares e funcionários. Com o monitoramento pessoal, você terá a liberdade que precisa. A LINKSOS oferece serviços para idosos, crianças, estudantes, turistas e trabalhadores em áreas urbanas e rurais. Não importa onde você esteja, em casa ou na rua, o sistema informa sua localização em tempo real. Caso você precise de ajuda, basta acionar o botão de pânico e a empresa inicia o seu atendimento. Se você cair e não tiver condições de acionar o botão, não se preocupe, pois o sensor de queda automaticamente envia o alarme para a Central. A assistência imediata e personalizada protege, prolonga a independência e dá autonomia àqueles que procuram tranquilidade para manter o

seu ritmo de vida. Confira os benefícios da LINKSOS: - Quer segurança para dentro de casa: indicado para idosos que moram sozinhos e que não querem perder a liberdade. - Quer segurança para fora de casa: indicado para idosos ativos, crianças, estudantes e mulheres em risco de agressão. - Quer segurança em viagens e aventuras radicais: indicado para viajantes, praticantes de esportes ao ar livre sem sinal de celular. - Quer segurança para trabalhar com sua equipe em campo: indicado para pessoas que trabalham em áreas remotas sem sinal de celular. - Quer proteger seu veículo: indicado para trilheiros, executivos, trabalhadores autônomos que utilizam o próprio veículo e pessoas sujeitas a sequestros. - Quer controlar sua frota: indicado para cooperativas de táxis, corretores, empresas de transporte de carga e demais equipes motorizadas. Agende uma visita, e a LINKSOS avaliará qual tipo de monitoramento atenderá as suas necessidades. Mais informações: 0800-7730303, ramal 5510, contato@linksos.com.br, www.linksos.com.br

Natação e adolescência: combinação que dá certo Paula Carmona Borelli

adolescência é uma fase bem interessante, em que meninas e meninos deixam de ser tão infantis, sem deixar totalmente de ser crianças. Os interesses revezam-se entre os assuntos mais adultos e as brincadeiras e brinquedos. Essa fase abrange a faixa de idade entre 10 a 19 anos, sendo considerada como fase inicial da adolescência a idade entre 10 e 14 anos e a fase final entre 15 a 19 anos de idade. Geralmente, o processo de maturação e as mudanças da adolescência se iniciam antes para as meninas e um pouco depois para os meninos. As mudanças são muitas: físicas, emocionais, sociais, hormonais. Nessa etapa do crescimento e desenvolvimento, muitos acontecimentos tomam conta dos adolescentes – eles estão entre brincadeiras e introspecção, numa hora querem estar junto com os pais, outras vezes não, suas emoções passam por vários altos e baixos. Por toda essa oscilação emocional os amigos são de extrema importância e valor. Estar em um grupo da mesma idade fazendo coisas do gosto comum sempre é mais atrativo do que fazer atividades sozinhos. Nesse momento da vida é muito importante a prática de exercícios físicos, de um esporte. Ainda mais se houver a convivência com outros adolescentes que tenham o mesmo gosto, compromisso, objetivo e preocupações saudáveis, formando novas amizades,

frequentando ambientes que proporcionam saúde e bem-estar. A natação encaixase perfeitamente nessa idade, pois os adolescentes podem praticar um esporte indicado por ser seguro na fase de crescimento, por auxiliar no fortalecimento muscular e manutenção da postura, por não sobrecarregar as estruturas corporais ainda em formação, no controle do peso corporal, no aumento da flexibilidade, domínio e consciência corporal, entre tantos outros benefícios que as atividades aquáticas proporcionam. Contribui também na criação de um novo círculo de amizades, tão necessário nessa idade, ensina a lidar com desafios e superações, frustrações e vitórias, os faz estar num local seguro com profissionais preparados para integrar e orientá-los sobre aspectos de saúde e cuidados com o corpo. A UNIEF oferece vários horários de natação durante o dia todo para os adolescentes. Também conta com um horário específico de treinamento de natação para os que tomarem gosto em competir nesse esporte tão completo. Traga seu(a) filho(a) para conhecer nossa piscina e proporcione mais saúde e qualidade de vida nessa fase tão especial. Fonte: UNICEF e Aldeia da Educação Paula Carmona Borelli (Cref 039228-G/SP) é professora de natação da UNIEF, que fica na R. Maestro Farina, 411, Vila Progresso. Tel. 11-4587-9306

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Fisioterapia para as incontinências urinárias RAQUEL PIOVESANA

incontinência urinária (IU) é uma condição que afeta dramaticamente a qualidade de vida, comprometendo o bem-estar físico, emocional, psicológico e social dos seus portadores. A IU pode acometer indivíduos de todas as idades, de ambos os sexos e de todos os níveis sociais e econômicos. - Incontinência Urinária Masculina: as causas são variadas e a identificação da origem é essencial para o tratamento adequado. Em homens sem problemas neurológicos, a IU está na maioria das vezes associada à história de cirurgias prostáticas, quando pode haver lesão do esfíncter ou do nervo responsável pelo seu funcionamento, levando a perdas urinárias. As perdas também podem decorrer de um excesso de contrações da bexiga durante o enchimento ou mesmo de transbordamento da urina. - Incontinência Urinária Feminina: diferentes doenças podem causar os sintomas. Algumas delas são transitórias e facilmente tratáveis, como infecções urinárias e vaginais, efeitos colaterais de medicamentos e constipação intestinal. Outras causas podem ser du-

radouras ou permanentes. Entre as mais comuns estão a fraqueza dos músculos que sustentam a bexiga (bexiga caída e incontinência urinária de esforço), a bexiga hiperativa (contrações involuntárias da musculatura da bexiga) e a urgência miccional (vontade repentina e/ou incontrolável de urinar). A fisioterapia urológica atua com técnicas de tratamento não cirúrgico das disfunções do assoalho pélvico (urogenitais e anorretais), como a incontinência urinária, os prolapsos genitais, a dor pélvica crônica, a incontinência fecal e as disfuções sexuais, utilizando aparelhos de biofeedback para contrações isoladas do períneo e eletroestimulação para fortalecimento e/ou inibição das musculaturas envolvidas. O tratamento é simples, indolor e sem efeitos colaterais. Uma vez que a IU é um sintoma, informe seu médico sobre ele. Uma avaliação bem feita pode determinar a causa da sua incontinência e auxiliar na escolha do tratamento adequado. Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia uroginecológica. Contatos: 113395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br

O pós-parto chegou, e agora?

epois de vivenciar nove meses de incríveis descobertas, as mulheres finalmente vêem o momento de se tornar efetivamente mãe, com o nascimento do bebê. Um momento delicado, permeado de dúvidas e inseguranças. Muitas vezes, elas se sentem sozinhas e sem ter a quem recorrer para conversar sobre a intensa e profunda vivência do pós-parto. O Espaço Materno traz atividades exclusivas para essas mães: - Ioga Mamãe Bebê: momento em que muitas mães se reúnem para retornar a prática de exercícios físicos e seu bebê participa com ela em alguns momentos. A prática da Ioga Mamãe Bebê tem muitos benefícios: proporciona maior flexibilidade, força e resistência para as mães; melhora a sua postura; contribui para o bem-estar físico e mental, prevenindo a depressão pós-parto; propicia momentos agradáveis por meio de uma valiosa e prazerosa troca de experiências com outras mães; estimula o desenvolvimento físico e cognitivo do bebê; a mãe, sentindo-se bem e tranquila, acaba acalmando o recém-nascido, prevenindo cólicas e proporcionando um sono mais profundo, entre outros benefícios. Pode ser praticada a partir do primeiro mês de vida do

bebê, e no decorrer das aulas a mãe poderá perceber uma participação cada vez maior do bebê. Não é necessária nenhuma experiência prévia de ioga. - Roda de Pós-Parto: encontros de apoio para mulheres com seus bebês no período do pós-parto (zroo a 11 meses). Foi criado um espaço saudável de troca de experiências entre mulheres nesse momento da vida: dúvidas, anseios e angústias próprias deste momento serão muito bem acolhidos e compartilhados. O Espaço Materno é coordenado pela parteira na tradição Thiana Ferrarezi e conta com aulas de ioga para gestantes, roda de casais grávidos, pilates para gestantes, fisioterapia da mulher (pré-parto, parto e pós-parto), baby balance pilates, atendimento psicológico para gestantes e mães, consulta com homeopata, curso para casais grávidos e de shantala. Atualmente, disponibiliza ioga e pilates também para mulheres fora do período da gestação. O Espaço Materno fica na R. Senador Fonseca, 247, Centro, Jundiaí – SP, www.espacomaternojundiai.com.br, 11-3379-0519, 96474-2090 (whatsapp)

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Baixa dose de Naltrexone [LDN] é a descoberta médica mais importante do século XX Dr. Marcel Ferrari Ferret

altrexone em baixa dose, terapia denominada internacionalmente pela sigla LDN, trata de pacientes com doenças de Crohn, de Alzheimer, câncer de ovário, pâncreas, fígado, autismo e esclerose múltipla, entre outras patologias graves. A naltrexona é um antagonista opiáceo farmacologicamente ativo. Ele foi primeiramente utilizado em doses relativamente altas para o tratamento de opioide e do álcool. Mas em doses muito baixas, a naltrexona foi encontrada para ter propriedades imunomoduladoras. LDN foi usado primeiramente como um agente terapêutico para pessoas com AIDS. Tem sido proposto para ser utilizado em pessoas com doenças malignas, esclerose múltipla, e doenças autoimunes. Uma publicação recente mostrou uma melhoria significativa na doença de Crohn em pessoas que usaram o LDN. Segundo o médico dr. Joseph Mercola, “a Naltrexone em baixas doses é uma promessa de ajudar milhões de pessoas com câncer e doenças autoimunes. Como um antagonista opiáceo farmacologicamente ativo, o LDN funciona bloqueando os receptores opioides, que por sua vez ajuda a ativar o sistema imunológico do seu corpo. Alguns dos principais especialistas acreditam que o Naltrexone em baixa dose é uma grande promessa para o tratamento de milhões de pessoas que sofrem com doenças autoimunes, distúrbios do sistema nervoso central, e até mesmo câncer e HIV/AIDS. É extremamente barato, e parece ser livre de efeitos colaterais prejudiciais.” Já a médica dra. Jacquelyn McCandless relata ter encontrado efeitos positivos em crianças com autismo, utilizando a terapia LDN. E o dr. Burton M. Berkson atesta que conseguiu resultados fenomenais com baixa dose de naltrexona (LDN) em pacientes com câncer e com doenças autoimunes.

E como a LDN trata doenças autoimunes e câncer? Várias pesquisas dos últimos 20 anos indicam que a secreção do corpo denominada endorfinas (opioide natural do corpo) desempenha um papel importante, se não central, no funcionamento do sistema imunológico. Uma publicação de um estudo do New England Journal of Medicine 2003 diz que estudos pré-clínicos indicam que os opioides alteram significativamente o desenvolvimento, diferenciação e função das células do sistema imunológico. Células progenitoras da medula óssea, macrófagos, céluas exterminadoras naturais, timócitos imaturos e células T e células B são todas envolvidas. O dr. Mercola diz: “quando você toma o LDN na hora de dormir, ele bloqueia os seus receptores opioides por algumas horas no meio da noite, e acredita-se que promove a regulação de elementos vitais do sistema imunológico aumentando a produção de endorfinas (os opioides naturais) e metenkephalin, melhorando, portanto, a função imunológica. Além do aumento da produção de endorfina, o dr. Bernard Biari (que descobriu que LDN como um agente terapêutico para a AIDS, em 1985), acredita-se que o LDN tem mecanismo anticâncer, devido ao aumento no número e densidade de receptores de opioides nas membranas de células de tumor, tornando-as

mais sensíveis aos efeitos inibidores do crescimento dos já presentes em níveis de endorfinas, os quais por sua vez, induz a apoptose (morte celular) de células cancerosas.” O dr. Bihari tratou mais de 450 pacientes com câncer com LDN com ótimos resultados, incluindo, cânceres de bexiga, mama, fígado, pulmão, gânglios linfáticos, cólon e reto. Segundo ele, quase um quarto de seus pacientes tiveram pelo menos uma redução de 75% do tamanho do tumor, e quase 60% de seus pacientes demonstraram estabilidade da doença. Além do câncer, o LDN mostra ser uma terapia promissora para as seguintes doenças: neuropatias diabéticas, hepatite C, lupus, esclerose múltipla, colite ulcerativa, doença de crohn, autismo, síndrome da fadiga crônica, doença de Alzheimer, AIDS/HIV, tireoidite de Hashimoto, síndrome do intestino irritável e Parkinson. As desordens listadas acima possuem uma característica especial: em todas elas o sistema imunitário desempenha um papel central, e são encontrados baixos níveis sanguíneos de endorfinas, o que contribui para as deficiências imunes associados às doenças. Dr. Marcel Ferrari Ferret (CRM 69031) é médico responsável pelo MedBio – Instituto de Medicina Biológica

PÁGINAS DE SAÚDE - Ve n c e r o Câncer de Próstata – Evitar, Tratar, Curar. Fernando Cotait Maluf. Editora Déndrix. 215 páginas. R$ R$ 35,00. Médico oncologista clínico, o autor começa o livro dizendo que o conhecimento é o remédio mais eficaz que existe. E é exatamente isso o que faz: no formato de perguntas e respostas, fala sobre a próstata, sobre o câncer de próstata, sintomas, fatores de risco, diagnóstico, tratamento, cirurgia, cuidados para se evitar o problema, entre muitos outros tópicos. São 15 capítulos com orientações para ajudar quem quer evitar a doença e também para os pacientes que lutam contra ela. - O Diário de Bordo do Parto. Luciana Herrero. Editora Aninhare. 392 páginas. R$ 88,50. Guia prático e ilustrado para o planejamento e a escolha de um parto consciente e feliz, que aborda, entre outros temas, amamentação na hora sagrada (dentro da sala de parto); tipos de parto e como escolher o melhor caminho; prós e contras de todos os tipos de parto, sem tentar induzir a mulher a nenhum modo específico; como escolher o obstetra; a importância da participação paterna, com dicas práticas para o pai em todos os tipos de parto; como incluir a família no parto e lidar com os desafios familiares em relação a ele. - Sirva para Vencer – A dieta sem glúten para a excelência física e mental. Novak Djokovic. Editora Évora. 202 páginas. R$ 39,90. O tenista campeão fala sobre a importância da alimentação na vida cotidiana das pessoas, narra sua trajetória até o pódio, e reforça o ditado popular: você é aquilo que você come. No livro, a partir de sua própria experiência, diz que não está prescrevendo nada, que não é médico nem nutricionista, que apenas recomenda que se abra a mente e dê uma chance a diversas ideias.

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Livre, leve e soberana dentro de si mesma!

VIDA SAUDÁVEL

Sandra Bittencourt

“T

em dias que a gente se sente como quem partiu ou morreu...”. A vida nos convida, muitas vezes, e outras ela nos obriga, na base do ‘vai’ ou ‘vai também’! Você pode escolher! Eu explico: mesmo sem ter consciência, nós escolhemos. Ir no ‘vai’ significa que vamos de bom grado, com humildade, sem fazer “mi mi mi”. Como bons alunos da escola da vida, sacudimos a poeira e seguimos com o fluxo, e daqui a pouco já estamos reconstruídos com algumas marcas, mas prontos para o próximo aprendizado. Mas tem hora ou departamentos que vamos no “vai também”. Ai, ai, ai... Isso significa que fazemos resistência e entramos no lamento, na não aceitação, muitas vezes nos fazendo de vítima, a dor perdura, entra dia e sai dia e a coisa está lá; às vezes entra ano e sai ano e a coisa continua lá, e o sofrimento se alarga na nossa vida. Muitas vezes somatizamos, a doença aparece exigindo de nós uma reflexão maior, mas damos de ombros e ignoramos as reflexões e a correção de rumo que a vida nos propõe. Enfiamos remédios (necessários) goela abaixo

e inconscientizamos o sofrimento psíquico e não ligamos os fatos. E uma voz nos sussurra nos ouvidos: pra quê tanta teimosia? Mas nós não reconhecemos como teimosia e não aceitamos os novos rumos que a vida propõe e sofremos dobrado. Portanto, estamos no “vai também”. A vida é soberana e segue seu rumo sempre propondo-nos novas lições, obrigandonos a buscar equilíbrio e harmonia, ou seja, profunda aceitação dos fatos, da realidade. É duro! O “vai também” despedaça o nosso coração, estraçalha a nossa mente, aprisionando-nos em um ciclo de dor profunda. A questão maior é: como nós olhamos para esses fatos? Isto sim depende de nós. A realidade está ali, o fato está ali na nossa frente. Como isso me atinge? E como eu escolho passar por tudo isso é que faz toda a diferença. Às vezes conseguimos passar com poucos arranhões, mas outras precisamos de ajuda, de “curativos na alma”. E isso não quer dizer que somos fracos, apenas que precisamos aprender a olhar com mais consciência as circunstâncias. Aí neste momento temos que encarar o

nosso maior vilão: nosso orgulho, soberano dentro da nossa mente. Nós, muitas vezes, nem imaginamos que é ele que está no comando das nossas atitudes. E mulher de orgulho ferido... Nossa, talvez essa seja a maior de todas as prisões! Mas existe uma saída – a ampliação da consciência, e isso se dá com a construção do amor próprio e com a compreensão das lições da vida. Sim, tudo isso é aprendido! Ter olhos de ver e ouvidos de ouvir faz toda a diferença do mundo! Ter a condição de perguntar-se o que tudo isso me ensina sobre mim? Quais as verdadeiras lições que a vida me impõe diante destes fatos? Abrir uma janela de luz neste espaço de dor profunda é o encontro com o próprio poder. Olhar com generosidade para o nosso próprio processo permite-nos fazer a coisa mais importante: seguir em frente com dignidade, com gratidão! E com o dever de casa feito! Livre, leve e soberana dentro de si mesma! Sandra Bittencourt é psicóloga e psicopedagoga para pais. Tel. 11-98454-0005

- A ADV Farma desenvolveu uma linha Advansept Premium de antissépticos em spray, que contém violeta genciana (inibe o crescimento e destrói bactérias), tintura de iodo (atua contra bactérias, fungos, esporos e vírus), azul de metileno (restaura camadas da pele e regenera em casos de ulcerações), álcool 70% gl, gliconato de clorexidina (combate placa bacteriana e outras bactérias orais e limpa a pele em pré-operatórios) e água oxigenada (lavagem de ferimentos, limpeza de gengivas). www.advfarma.com.br - A Garmin do Brasil lançou a Balança Inteligente Garmin Index™, uma tecnologia conectada com métricas que realmente importam para os praticantes de atividades físicas. Muito além do peso, a balança mede o índice de massa corporal, magra e óssea, além de apresentar a porcentagem de gordura do usuário. O produto possui interface fácil de usar e carrega automaticamente as medidas por wi fi para o aplicativo Garmin Connect. www.garmin.com.br - A Nutrify® apresenta Collagen Powder em dois sabores: laranja e limão. O produto fornece 8 g de colágeno por porção, além de um mix de vitaminas e minerais, como vitaminas C, E, D, A, zinco, cromo, selênio e biotina. Sua ação reestimula a síntese do colágeno, ajudando a combater o estresse oxidativo, favorecendo a saúde e beleza da pele. www.integralmedica. com.br/linhas/nutrify

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Relação virtual Cintia tonetti

ogo que surgiram os tablets e smartphones não havia tantos aplicativos e aparelhos que se destinavam a facilitar o dia a dia dos adultos. Após alguns anos, esses aparelhos destinam-se também às crianças e adolescentes, o que facilita a vida dos pais, pois gosto de chamar essas tecnologias de babás eletrônicas. Enquanto as crianças ou os jovens estão conectados, não há com o que se preocupar no mundo real – os filhos não vão correr, se sujar, se machucar, e ficarão quietinhos naquele momento em que os pais estão cansados e não têm pique para interagir com os filhos. C a d a ve z mais cedo induzimos as crianças a se fascinar com os jogos eletrônicos. Já existem aplicativos da Galinha Pintadinha e Peppa Pig, que são desenhos destinados a crianças de aproximadamente 1 a 2 anos. Nessa fase é onde a criança explora e percebe que o mundo e ela são dimensões diferentes, é quando ela tem conhecimento do eu, do outro e do objeto. Em seguida começa o desenvolvimento da organização psicológica básica, ou seja, do aspecto motor, perceptivo, afetivo, social e intelectual. Como uma criança que passou a maior parte do tempo se relacionando com um aparelho tecnológico aprenderá a se relacionar com outras pessoas? Há crianças que não conhecem jogos de tabuleiro, pega-varetas, blo-

cos de montar, quebra-cabeças aos 7 anos! E ao serem indagadas sobre o que fazem no tempo livre, respondem que jogam no tablet/ computador/smartphones, poucas brincam de jogos coletivos, como pega-pega e esconde-esconde quando encontram os amigos/ primos da mesma idade, e cada um fica com seu jogo no mesmo ambiente fechado e livre de acidentes. Até os adultos estão se esquecendo de se relacionar com as pessoas. Basta ir a um local público e observar quantas pessoas estão juntas, cada uma em seu smartphone provavelmente falando com outras e até mesmo entre elas. A tecnologia até pode nos auxiliar na comunicação, como encontrar pessoas com as quais não temos mais contato ou ter notícias de quem está longe, mas não podemos nos esquecer daquelas que nos rodeiam todos os dias e valorizar cada momento único que passaremos com elas. Viver no mundo real é intenso, é verdadeiro, e nós adultos ainda podemos contar histórias sobre determinadas cicatrizes que temos em função de ótimas lembranças e casos de traquinagem de quando éramos crianças. Mas, e as crianças de hoje, vão contar que histórias? Cintia Tonetti é psicóloga clínica (CRP 06/97847). Tel. 11-4586-7545

Evolução da dentadura para o implante dentário Dr. aDriano D. SalleS

s famosas “dentaduras“ surgiram há muitas décadas e são conhecidas por quase todos os cidadãos, por causa de um tio, uma avó ou até mesmo pai ou mãe que as usavam. Era o único meio que possuíam para repor os dentes perdidos. Quando uma pessoa perde um dente, imediatamente há perda da auto estima e segurança, causan do inevitavelmente o afastamento da pessoa do meio social. Graças a técnicas avançadas e qualidade dos implantes, hoje os profissionais da Odontologia conseguem substituir as “dentaduras móveis” por próteses dentárias suportadas por implantes odontológicos. Essas novas técnicas para reabilitação dental ultimamente têm crescido em todas

as regiões. A crescente adesão ao sistema de implante acontece motivada pela segurança nos procedimentos e a rápida recuperação cirúrgica do paciente. Recupere sua autoestima, segurança ao sorrir, falar e se expressar com outras pessoas. A perda de um dente na boca para muitos não representa apenas a falta dele, mas a possibilidade de deixar de conquistar novos relacionamentos, oportunidades de empregos etc. Se você usa dentadura, talvez seja a hora de pensar em mudar para o implante dentário e, assim, conquistar uma vida mais alegre, segura e descontraída. Dr. Adriano D. Salles é cirurgião-dentista (CRO/ SP 63.202). Informações: 11-3379-3379

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Para evitar fraudes, beneiciário do INSS pode bloquear opção de empréstimos consignados AndréA do PrAdo MAthiAs e LuciAno do PrAdo MAthiAs

assunto deste artigo é uma grande dica para os beneficiários da Previdência Social (aposentados, pensionistas e os afastados por auxíliodoença ou por acidente de trabalho): a possibilidade de bloqueio de empréstimos consignados juntos aos seus benefícios previdenciários. Cada vez mais vemos beneficiários do INSS reclamando que tiveram seus benefícios reduzidos, sem nenhuma justificativa, e quando vamos apurar na Previdência Social, verificamos que ocorreu um empréstimo consignado sobre esses benefícios. Na maioria das vezes, isso decorre de empréstimos concedidos de forma fraudulenta e, muitas vezes, essas transações foram realizadas sem nenhuma autorização da pessoa que recebe o benefício pago pelo INSS. Sendo assim, para acabar com essa possível “dor de cabeça” e, principalmente, evitar esse tipo de fraude sobre os benefícios da Previdência Social, foi instituída a Instrução Nor-

mativa no 28, de 16 de maio de 2006, que estabeleceu a permissão a PEDIDO do beneficiário do INSS a qualquer tempo de BLOQUEAR o seu benefício previdenciário para averbações de empréstimos consignados. O bloqueio para averbação de empréstimo NÃO interromperá consignações ativas solicitadas pelos beneficiários da Previdência Social antes do requerimento do bloqueio. Vale informar que tanto para bloqueio ou desbloqueio do benefício para empréstimos é obrigatório o comparecimento do titular do benefício na agência mantenedora do benefício para a formalização do requerimento, conforme anexo III (bloqueio) e IV (desbloqueio) da referida Instrução Normativa.

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Tel.: 11-4586-6505, www.pmathiasadvogados.com

Alimentação fora do lar e a crise econômica cArLos MAi s tempos andam bicudos! A crise econômica vem afetando todas as classes sociais. Paira um clima de incerteza e insegurança quanto ao futuro próximo. O segmento de restaurantes vem sentindo a crise a cada dia. Os clientes estão mais seletivos e medindo o custo-benefício dos estabelecimentos. Os empresários do setor tendem, na maioria esmagadora, a reduzir custos para manter o nível de lucratividade. Entretanto, muitas dessas ações resultam catastróficas para o estabelecimento. Via de regra, entende-se por cortar custos diminuir quantidade, mudar a qualidade (para baixo), demitir funcionários treinados em detrimento de outros com menor salário, interrupção em investimentos e aumento de preços. Os restaurantes que adotam esses procedimentos acabam por ver que o resultado faz com que o faturamento caia e o lucro também. Na contramão da crise é fundamental a manutenção da qualidade dos produtos e serviços, manter os investimentos e mais que tudo, inovar. Criar pratos e opções que possam atrair nova faixa de público e ao mesmo tempo intensificar a parcela de participação de mercado. Muitas vezes, pratos simples, com ingredientes já existentes no restaurante, podem se tornar muito atrativos. Uma nova carta de cervejas ou vinhos, uma maior seleção de sobremesas ou ainda novos molhos tornam-se

econômicos e fáceis de manipular. São atrativos para clientes que ainda não frequentam a casa. O dono do restaurante tem que estar atento e promover uma reengenharia em seus procedimentos: reduzir desperdícios, treinar a equipe, padronizar a produção, descobrir novos fornecedores, reduzir custos operacionais ineficientes, não se comprometer com dívidas (principalmente do cartão de crédito e cheque especial) e cuidar de todos os detalhes que possam satisfazer os clientes. Lembrem-se: ainda que haja crise, cliente satisfeito volta e traz mais clientes. Os preços têm que ser competitivos e, ao mesmo tempo, rentáveis para o estabelecimento. Deve-se pensar na regra: melhor 10% de alguma coisa que 100% de nada. Os clientes devem estar atentos a promoções duvidosas e preços muito baixos. Isso pode indicar que o restaurante está usando estratégias para reduzir qualidade ou tamanho das porções. O mercado de alimentação fora do lar cresceu muito nos últimos anos e ainda é bastante expressivo. Deve sofrer encolhimento ou restrições, mas com boa administração, foco no negócio e carinho, pode-se passar pela crise e ainda construir um novo perfil de negócio, mais consolidado e duradouro. Carlos Mai é proprietário da Pizza da Cidade, que fica na Av. Prof. Giacomo Ítria, 106, Anhangabaú, Jundiaí, SP, tel. 11-4521-1218, www.pizzadacidade.com.br

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Na Villa’s Gym você tem mais! Carlos a. Villa

qui na Academia Villa’s Gym conta- É indescritível a sensação de perceber que 22 mos com uma estrutura equipada quilos foram eliminados com muita força de e a presença de excelentes profis- vontade e determinação. Se foi fácil? Nem um sionais dispostos a colaborar para que você pouco, é uma luta a cada dia, mas quando você atinja seus objetivos. percebe que há pessoas que o apoiam e se orTemos várias aulas à gulham de você, isso não sua disposição, como Bitem preço. Realizar ativike Indoor, Zumba, Jump, dade física me faz bem, Power Gap, Ritmos, Vila e, contando com o apoio Militar Treinamento Fundos excelentes profissiocional, Alongamento, e em nais da Academia Villa’s breve MMA Fitness, além Gym, que a cada conquisdo básico – musculação e ta vibram comigo, percecondicionamento físico. bi que não estou sozinha Por um valor que se nessa longa caminhada. encaixa perfeitamente Cada dia tem sido uma no seu bolso, você pode conquista. Então escolha usufruir de tudo isso, pamudar agora! Sua mente ra melhorar sua qualidacontrola o seu corpo.” Ana Carolina: cada dia tem sido uma de de vida e sua saúde. A Faça como Ana Carolina: conquista. Escolha mudar agora! academia oferece, ainda, venha para a Villa’s Gym e aulas de Jiu Jitsu, Capoeira e Pilates, com va- conquiste mais saúde e um corpo em forma! lores diferenciados. Nossos alunos estão mais do que satisfeiCarlos A. Villa é professor e proprietário tos, como a Ana Carolina Cavalheiro, que deu da academia Villa’s Gym, que fica na seu depoimento: R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380 “Acho que não existem palavras suficientes.

Produtos para Biossegurança Marta Ferraz Wiedenbrug

ós, da Ferraz, estamos há 18 anos em Jundiaí, fabricando e revendendo produtos para a biossegurança, isto é, produtos que protegem a saúde do profissional e do paciente, evitando assim as infecções cruzadas e contaminações. Temos toda linha de produtos em TNT, inclusive kits cirúrgicos esterilizados por óxido de etileno para serem utilizados em cirurgias por médicos e dentistas. Nossos produtos possuem registro no Ministério da Saúde - ANVISA e na Vigilância Sanitária. Damos consultoria de procedimentos de esterilização, ajudando assim os consul-

tórios, podólogos, dentistas, tatuadores e médicos a estarem atualizados sobre os métodos de esterilização, funcionamento e verificação da autoclave e novas substâncias desinfectantes. Essas consultorias são gratuitas. É só ligar e agendar! Venham nos visitar ou acesse nosso site: www.dental ferraz.com.br. Marta Ferraz Wiedenbrug (CRO 45061) é responsável técnica da empresa Dental Ferraz – Tudo para Esterilização e Biossegurança, que fica na R. João Chiaramonte, 356, Caxambu, Jundiaí. Tel: 11-4584-0584.

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Proteção, fundamental para evitar os efeitos nocivos do sol

roteger a pele dos efeitos nocivos do coce da pele, use um sol é lei incontestável, mas, em ple- filtro solar no seu no verão tropical, quando os termô- dia a dia, já que no metros marcam 38 graus, ninguém vai im- carro e na rua os pedir que você se refresque na piscina, des- raios solares esfrute do mar, exponha-se ao sol e fique com tão agindo soum corpo sensualmente bronzeado. Mas bre a pele. A boa hidratação da pele muito cuidado! O excesso de sol não é responsável ape- também é muito imnas por doenças como câncer de pele, mas, portante, tanto antes quanto depois da exsobretudo, pelo envelhecimento dela. O sol posição ao sol, para manter a lubrificação, é radiação, portanto tem efeito cumulativo. já que a tendência é ressecar cada vez mais, Assim, o sol que você tomou durante sua vi- de acordo com a quantidade de sol que se vai da inteira não pode ser compensado, está ar- recebendo, principalmente as pessoas que já estão com a pele resmazenado e, depensecada em função de dendo da carga que banhos quentes, sase acumulou ali, mais bonetes detergentes, tarde os efeitos desmedicamentos etc. trutivos serão maioMesmo depois de res ou menores. Por todos esses cuidados isso é tão importannão vá com muita sete o uso de filtro solar de ao pote. Tome sol até mesmo por pessono horário das 8h até, as morenas. no máximo, 10h, e das Antes de tudo, pro16h às 18h, não se escure conhecer o seu tiquecendo de dar um po de pele. desconto pelo horáSe ela é: 1) bem clario de verão. Para um ra, do tipo que nunca bronzeado duradouro se bronzeia e sempre e saudável, a exposiqueima, use um filtro ção direta ao sol deve solar com Fator de ser progressiva. Proteção Solar (FPS) Comece devagariacima de 30; 2) branDr. Antonio Celso: excesso de sol é nho: hoje só 20 minuca, queima com faciliresponsável pelo envelhecimento da pele tos, amanhã, 30 e dedade, mas bronzeia ao tomar sol, use um filtro com FPS de 15 a 30; pois 40, 50… Também não descuide da ali3) morena clara, ao tomar sol demora para mentação. Aproveite para ingerir muitas probronzear e escurece gradualmente, FPS de teínas, que ajudam na defesa da pele, e mui10 a 15; 4) morena, que escurece facilmen- to líquido (água e sucos), para reposição híte, FPS de 4 a 10; 5) bem morena, raramen- drica do organismo. Dessa maneira, sua pete se queima, sempre bronzeia, FPS de 2 a 4. le ficará bonita e saudável. Para peles oleosas ou acneicas, prefira protetor em gel. Dr. Antônio Celso Barbosa (CRM 36.320) é cirurgião-plástico Para não sofrer de envelhecimento pre-

DE OLHO NO SOL - A Australian Gold lança seu primeiro protetor solar facial no Brasil, o Sheer Coverage SPF 45 Faces with Self-Tanner, com formulação exclusiva com propriedade Instant Bronzer, dando uma aparência bronzeada instantânea, e também ação autobronzeadora, que confere uma cor gradual ao rosto após 2 a 3 dias de uso. O produto é formulado com extrato da ameixa Kakadu, fruta australiana com alto teor de vitamina C e antioxidantes benéficos à pele, além de extratos de caramelo e nozes, ativos responsáveis por bronzear a pele instantaneamente. É oil-free, hipoalergênico e resistente à água por até 80 minutos. www.australiangoldbrasil.com.br - A Nivea oferece dois protetores solares para um bronzeamento seguro: SUN Protect&Hidrata, que oferece proteção contra os efeitos nocivos do sol, é resistente à água, além de proporcionar hidratação prolongada. Indicado para corpo e rosto, tem versões com FPS 15, 30 e 50. Já o Sun Protect & Fresh possui mentol, oferecendo proteção solar com sensação refrescante. Sua fórmula de rápida absorção é não oleosa. O spray aerossol pode ser aplicado em todos os ângulos e vem em duas versões, com FPS 30 e FPS 50. www.nivea.com.br - Para quem pratica esportes, a Copertone oferece o protetor solar Coppertone Sport®, especialmente desenvolvido para a prática de atividades físicas. Com exclusiva fórmula leve e não oleosa, forma uma película transparente e uniforme que é ultrarresistente à água e ao suor, evitando que o produto escorra sobre os olhos durante a prática dos exercícios, ao mesmo tempo em que oferece uma ampla proteção UVB e UVA. Pode ser encontrado nas versões: Loção Sport FPS 30 e Spray Aerosol Sport FPS 30. www.coppertone.com.br - Cenoura & Bronze relança sua linha de protetores faciais. As embalagens dos produtos foram totalmente renovadas – ganharam design clean e bico dosador para uma aplicação mais delicada. A marca também apresenta novo protetor com FPS 70, que chega para tornar a linha facial Cenoura & Bronze, que já conta com as versões FPSs 30 e 50, ainda mais completa, oferecendo mais uma opção de proteção para o rosto. www. cenouraebronze.com.br - Episol Color – FPS 30 e FPS 70 é um fotoprotetor para o rosto, com textura foundant e cor de base em diferentes tons, indicado para peles não uniformes, pois disfarça as imperfeições de forma homogênea. Tem efeito matificante e toque seco, promovendo perfeita cobertura e uniformidade da pele, além de alta proteção UVA, UVB e luz visível. A proteção é imediata após a aplicação. www.episol.com.br - Para encarar o sol do verão que se aproxima com total segurança, a Dermage lançou dois novos produtos de proteção solar: o Photoage Wet FPS 40, protetor spray para o corpo com alta resistência à agua e suor, e o Photoage Fps 99 Max, protetor para o rosto com tonalização e máxima proteção. www.dermage.com.br

SAÚDE -

Trabalhe com conforto e economia rosÂnGelA BoCCHino CAssAGni

eguindo uma tendência de negócios cada dia mais comum, o Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividades em 1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infraestrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos. Nosso público é composto principalmente por profissionais liberais (médicos e psicólogos), que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho. Nossos clientes não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. O Centro Romeu Bocchino tem uma completa infraestrutura material e pessoal, em localização privilegiada, sendo dessa forma a solução ideal. Oferecemos completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados: - Instalações: consultórios mobiliados e equipados. - Estrutura administrativa: endereço comercial, serviço de secretariado etc. - Estrutura operacional: atendimento telefônico personalizado (em nome da empresa), recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, correio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc. VANTAGENS PARA VOCÊ - Conforto e praticidade: você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e

com todas as facilidades e serviços disponíveis, mas os contratando à medida que se fazem necessários. E, da mesma forma que não é preciso se preocupar com os problemas comuns na ocupação de um consultório – compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia –, também não é necessário, ao término do prazo de locação (definido pelos próprios clientes), preocupar-se com a desocupação do imóvel: mudança, pintura, transferência de endereço de serviços contratados. - Tranquilidade: você não tem os aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. Ao contrário, conta com uma equipe atenciosa e motivada, recebendo tratamento de cliente – não de patrão. - Conveniência: a locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de dez horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses. - Economia: no modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc recaem todos sobre um ou alguns profissionais. No Centro Clínico Romeu Bocchino não há preocupação com tais gastos, havendo uma evidente redução de despesas, fazendo dele um negócio de excelente custo-benefício. Rosângela Bocchino Cassagni é proprietária do Centro Clínico Romeu Bocchino (R. Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta. Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684)

Acupuntura x dor Dr. José Antonio De oliveirA

Acupuntura, uma das técnicas da Medicina Tradicional Chinesa, foi desenvolvida ao longo dos últimos 6.000 anos, e é um sistema de tratamento único utilizado para tratar quase todos os tipos de doenças, sendo de uso especial no tratamento de vários tipos de dor. A dor é uma sensação desagradável e, às vezes, insuportável, conforme a sensibilidade da pessoa. De acordo com a Medicina Ocidental, a dor é causada por vários fatores, como acidentes, câncer, artrite, distúrbios físicos, alimentares ou mesmo emocionais, e pode acometer cabeça, pescoço, tronco, costas, membros, assim como órgãos internos. Nesse sentido, uma avaliação médica até mesmo por meio de exames deve ser feita, pois o uso de medicação pode se fazer necessário. Em complemento a isso, mas diferentemente, a Medicina Tradicional Chinesa possui uma visão mais holística e bioenergética sobre a dor, que é baseada no desequilíbrio da energia da pessoa e que ocasiona a dor. Assim, o corpo deve ter um equilíbrio do Qì (energia) que se dá por meio dos princípios Yin e Yang, antagônicos, mas complementares, presentes em conjunto em cada órgão e víscera do corpo. O Qì “viaja” pelo corpo ao longo de caminhos bem definidos, denominados canais ou meridianos. Quando não existe Qí suficiente (vazio ou deficiência) ou quando ele se encontra estagnado (plenitude ou excesso) numa área ou órgão do corpo, existe um desequilíbrio entre o Yin e o Yang. Os órgãos e vísceras não funcionam corretamente e a dor se desenvolve. Para a Medicina Tradicional Chinesa o homem está em contato íntimo com a natureza. Por isso, o excesso de calor, vento, frio, secura e umidade (os cinco elementos), além de exa-

geros físicos, alimentares e emocionais, levarão ao desequilíbrio energético entre o Yin e o Yang e, por consequência, à doença e à dor. Alguns exemplos: excesso de atividade sexual poderá levar a uma perda de energia Yin do rim e ocasionar lombalgia; muita raiva eleva o Yin do fígado e poderá ocasionar dor nos olhos; ar condicionado (vento e frio) pode ser causa de enxaqueca; ingestão excessiva de doces, alimentos picantes ou gordurosos e de álcool pode acometer o baço-pâncreas e o estômago, levando à formação de umidade-calor, que descerá para os membros inferiores podendo causar dores nas pernas. O tratamento pela Acupuntura, então, consiste na tomada do pulso para se avaliar a condição do Qì ou do desequilíbrio energético Yin/Yang e qual órgão ou víscera está com excesso ou deficiência de Qì, além de exame físico do local da dor, utilizando-se de agulhas finas especiais, esterilizadas e descartáveis que não causam dor, mas somente um pequeno desconforto na inserção, além de outras técnicas, como moxabustão, eletropuntura e acupuntura auricular. A Acupuntura baseada na Filosofia do TAO, ou seja, verdadeiramente tradicional, pode ajudar a reequilibrar a pessoa energeticamente levando-a ao bem-estar físico e emocional. Dr. José Antonio de Oliveira (CRP 06/55.774-5) é psicólogo, com especialização em Sexologia e em Acupuntura. Contatos: 11-3446-4652, www.saudepsi.com.br

18 - TENDÊNCIA

Organização x arrumação

ocê sente que está perdendo tempo na vida? Se a resposta for sim, talvez seu problema seja apenas a falta de organização. A falta de organização pessoal pode impactar na falta de organização doméstica e profissional e, consequentemente, criar um círculo vicioso, do qual você tem a sensação de que nunca mais conseguirá sair. Se a desorganização está afetando sua vida, está na hora de contar com a ajuda de um profissional especializado, o personal organizer (ou organizador de ambientes). ARRUMAÇÃO X ORGANIZAÇÃO Em primeiro lugar é necessário que você saiba a diferença entre arrumar e organizar. Arrumar é tirar algo da frente, como por exemplo, jogar o sapato dentro do armário ou a camiseta dentro da gaveta. Organizar é buscar soluções. Planejar com antecedência. Reconhecer o problema e resolvêlo. Organização é que nem dieta alimentar: uma reeducação que deve durar para a vida toda. E, nesse momento, o personal organizer é fundamental nesse seu novo estilo de vida! BAGUNÇA NUNCA MAIS O objetivo da Prattico Consultoria em Organização é encontrar soluções para otimizar sua rotina e melhorar sua qualidade de vida e seu bem-estar. Entre os serviços disponíveis estão o de personal home organizer, personal office organizer, assessoria em mudanças e consultoria em serviços personalizados.

Para que você possa conhecer melhor o trabalho, solicite um orçamento sem compromisso. Uma visita será agendada para compreender sua necessidade e encontrar a forma mais adequada para organizar sua rotina. Enquanto isso, confira algumas dicas que deixarão sua vida mais prática: - Pratique o desapego – Livre-se do que você não precisa mais. Doe, jogue fora, recicle. - Faça um pouco por dia – Com 15 minutos diários é possível organizar sua casa e executar tarefas tão chatas do dia a dia. Faça uma escala dos dias e das tarefas. - Sujou, limpou – Evite que algumas coisas sejam feitas apenas no dia da faxina semanal. - Organize documentos, a papelada e também sua caixa de e-mails – Estes itens são tão importantes quanto a arrumação de sua casa. - Organização é um hábito – Ninguém vira organizador em potencial de uma hora para a outra. A prática diária vai ajudálo a atingir seus objetivos. - Viva com menos – Para a organização o termo “menos é mais” é fundamental. Essa atitude vai refletir positivamente em todos os aspectos de sua vida. Prattico Consultoria em Organização: 11-2709-5806, 94726-4148, contato@prattico.com.br, facebook.com/pratticoorganizacao, instagram: pratticoorganiza

Internet valoriza releases na divulgação de marcas

s notícias corporatipalhada em vários sites é muivas, conhecidas como to maior que o dos leitores de press releases, voltaum veículo impresso. Além ram a ter importância para didisso, quem busca um detervulgar um produto ou serviço, minado produto ou serviço é depois de, desde algum temquem está interessado nele. po, serem pouco utilizadas co“A internet revolucionou a vimo fonte de informação pelos da das pessoas e também a utiórgãos de imprensa. lização do press release como A causa da revalorização ferramenta para as empresas, dessa ferramenta mercadoprofissionais liberais ou preslógica foi a popularização da tadores de serviço, divulgarem internet e o surgimento de sio seu trabalho. Há vários sites Carlos Motta tes especializados na divulgapublicando gratuitamente noção dessas notícias – primeiro nos Estados tícias corporativas. Ninguém depende mais Unidos e países europeus e, mais recente- da boa vontade do editor para ter a sua notímente, no Brasil. cia publicada”, diz o jornalista Carlos Motta. Dessa maneira, as empresas que querem O jornalista, que foi editor do Estadão e tradivulgar alguma novidade, ou mesmo refor- balhou ainda no Jornal da Tarde e Valor Econôçar a sua marca, não dependem mais da boa mico, entre outros veículos de comunicação, vontade dos editores da mídia tradicional – dirige a Carlos Motta Serviços Jornalísticos, a internet, graças aos mecanismos de busca voltada para o atendimento de micros e petipo Google, se tornou uma imensa vitrine de quenas empresas, e que tem como diferenciais produtos e serviços, que pode ser acessada a ênfase dada à utilização da internet como com apenas alguns cliques. meio de divulgar as notícias de seus clientes O crescimento da internet como mídia tem e por cobrar por trabalho, e não mensalmente, sido impressionante. Em contrapartida, o de- como as assessorias de imprensa tradicionais. clínio das publicações impressas se mostra “Na verdade, a internet democratizou de inevitável e ocorre com uma rapidez muito tal maneira a informação que hoje qualquer maior que a prevista. empresa, profissional liberal ou prestador Uma notícia publicada em vários sites é mui- de serviços pode divulgar suas notícias com to mais eficiente que aquela que sai num veí- um orçamento bem pequeno”, diz Motta. “O culo impresso por duas razões fundamentais: público mudou seus hábitos e usa a internet 1) Seu prazo de validade, dependendo do para várias atividades – a busca por produtos seu conteúdo, é indeterminado – o texto es- e serviços de qualidade é uma das principais. tará sempre na internet, à disposição do pú- E para isso, nada é mais eficiente que divulblico, ao contrário das publicações na mídia gá-los por meio dos press releases.” impressa, que duram, no caso de jornais, por exemplo, apenas um dia; Serviço: cramotta@gmail.com, (19) 997590957, servicojornalistico.blogspot.com 2) O público atingido por uma notícia es-

TENDÊNCIA - 19

Eva Lingerie e Moda Praia, onde o padrão de beleza é o seu bem-estar

a Eva Lingerie e Moda Praia o verão assume todas as medidas. Com a maior variedade plus size de Jundiaí e região, seus biquínis e maiôs vestem todos os tipos de corpo, até o tamanho 56. Além disso, a loja oferece a possibilidade de montar o seu conjunto, de acordo com suas formas. Afinal, escolher o biquíni certo é fundamental para valorizar o seu corpo e proporcionar conforto nos momentos de diversão. “Uma mulher que tem quadris largos e seios pequenos poderá comprar um top menor e uma calcinha maior. Dessa forma ela não terá problemas em escolher um conjunto se uma das peças não lhe servir”, explica Mehssini Ghandour, proprietária da Eva Lingerie e Moda Praia, lembrando que esse tipo de venda ainda permite ousar na mistura de cores e estampas e que vale a pena investir no look completo, com saídas de praia, shorts e chapéu. Ela ainda dá outras dicas da roupa de praia ideal: - Para disfarçar a barriga: calcinhas de laterais mais largas; partes de baixo mais altas; cores escuras; listras verticais e estampas miúdas. - Mulheres com seios grandes: modelos meia-taça ou com bojo (sem enchimento), tops com alças largas; uma parte de cima mais discreta (de cor escura, por exemplo), com uma de baixo mais chamativa.

- Mulheres com seios pequenos: abuse dos tops com bojos, drapeados e torcidos e detalhes como laços e babados; cores e estampas na parte de cima; biquíni cortininha bem franzido e tomara que caia torcido. - Para disfarçar quadril largo: modelos com calcinhas mais largas; cores escuras na calcinha e tops estampados, ou com detalhes como babados, que desviam a atenção para a parte de cima do corpo. - Mulheres com pouco bumbum: calcinhas com babados, estampas grandes e coloridas (listras horizontais são ótimas) e detalhes como laços, zíperes e bordados; lacinhos finos nas laterais; calcinhas mais cavadas também dão a impressão de que o bumbum é maior. - Flacidez: aposte nos maiôs MODA ÍNTIMA Além de trabalhar com moda praia, a loja ainda oferece uma grande variedade em moda íntima masculina, feminina, infanto-juvenil e plus-size (tamanhos até o 54). O sucesso do momento são os corseletes e as cintas moderadoras, que afinam a silhueta e valorizam o look. A Eva Lingerie e Moda Praia fica na Rua Bernardino de Campos, 113, Centro, Jundiaí (Rua da Leopardi), tel. 11-4595-2608. Parcela em 3 x sem juros no cartão

App Jolie chega ao mercado para colaborar com proissionais autônomos de beleza

App Jolie, aplicativo que permite agendamento de serviços de beleza em domicílio e oferece ferramentas como geolocalização e avaliação dos consumidores, foi lançado oficialmente na Feira Rio Belleza 2015 (realizada nos dias 15 e 16 de novembro) e já está disponível para download na Apple Store e no Google Play. O Jolie é um marketplace que promove a integração entre os profissionais de beleza e suas consumidoras e vai facilitar o dia a dia dos profissionais e seus clientes. O profissional cria seu cadastro info r m a n d o os serviços oferecidos, fotos demonstrativas de seu trabalho e os respectivos preços e formas de pagamento. Quando o consumidor solicita o agendamento, ele indica o local desejado para o atendimento (casa, escritório etc.) e o App Jolie localiza os profissionais mais próximos a ele. CRESCIMENTO DO MOBILE Segundo os dados da Associação Brasileira de Telecomunicações, atualmente mais de 80% dos brasileiros possuem um celular, atingindo o número de 284,2 milhões de aparelhos (o Brasil é o sexto país no mundo

em número de celulares ativos). Esses dados foram primordiais para executar o projeto e desenvolver o aplicativo. “Utilizamos nossos aparelhos celulares por 84 minutos por dia, em média. Já utilizamos o celular para nos comunicar, para pedir uma pizza, para solicitar um táxi. Então, por que não usálo para cuidar da beleza?”, destaca o CEO da startup, Bruno Souza. VANTAGENS O App Jolie é gratuito, ou seja, não terá nenhum custo de utilização para os profissionais n e m p a ra as consumidoras. Já o pagamento do serviço executado é feito diretamente entre a consumidora e a profissional. Inicialmente o aplicativo será focado nos profissionais autônomos. “Já há muitos apps no mercado direcionados aos salões de beleza. Estamos focados em atender essa fatia de mercado que possui poucas ferramentas de trabalho e divulgação de seus serviços”, finaliza Bruno. Para saber mais sobre o App Jolie, visite https://appjolie.com ou faça o download do aplicativo na Apple Store e no Google Play. Se quiser mais informações, entre em contato pelo faleconosco@appjolie.com.

20 - TENDÊNCIA

Tem cheiro de perfume no ar

erfumes são uma ótima opção para presentear e sempre tem um que combina com seu amor, amigo ou fa-

miliar. ESTA FLOR, a nova coleção da perfumaria feminina Natura, está agora mais completa: ROSA: fragrância que inaugura a nova coleção, interpretando a clássica flor da perfumaria internacional e reforçando a sofisticação e a riqueza desse ingrediente. Para fazer a sua nova fragrância a Natura foi até a Bulgária colher esta flor delicada e elegante. ÍRIS: o deo perfum traz a mais pura íris com alta concentração de fragrância. A Natura foi até o sul da França colher uma preciosa flora para criar uma fragrância floral e marcante. Íris foi desenvolvida para mulheres de todas as idades e que buscam fragrâncias da mais alta qualidade. Outra novidade para as mulheres é a sofisticada fragrância de Natura UNA, que oferece produtos para o corpo: - Hidratante Corporal: vem em uma elegante embalagem de vidro e deixa a pele macia, sedosa e perfumada, além de hidratar por 24 horas.

- Óleo Corporal: com fragrância marcante, o óleo é sem enxague, tem toque seco e promove hidratação imediata. Ideal para ser usado após o banho. E para os homens a Natura criou EKOS DE COPAÍBA, rica em componentes anti-inflamatórios e cicatrizantes. A linha é composta de: - Óleo de barbear: tendência internacional, e o de Ekos Copaíba amolece os pelos, facilitando o deslizamento da lâmina e diminuindo o risco de cortes. - Sabonete para a barba e corpo: embalagem com 3 unidades de 100 g cada. - Bálsamo pós-barba: prático para barbear durante o banho, o sabonete, usado em conjunto com o óleo, promove uma espuma mais cremosa. O bálsamo acalma a pele e previne irritações. - Desodorante colônia: fragrância com notas amadeiradas. As novidades da Natura você encontra em pronta-entrega na Você + Cosméticos, que fica no Mercadão Vila Arens, R. Prof. João Luiz de Campos, 210, box E 07, tel. 11-46075896. Confira as novidades no facebook: www.facebook.com/VocemaisCosmeticos.

O futuro e a rede

Evelyn: Nosso público também procura insempre difícil tentar se antecipar ao futuro. Quando o assunto é tecnolo- formações úteis que sirvam de suporte para gia, então, precisamos de muito co- trabalhos escolares, por exemplo. Percebenhecimento, imaginação e sensibilidade. O mos isso pelos pedidos de ajuda que vinham site infantil Divertudo (www.divertudo.com. de leitores. Então criamos os chamados “tubr) existe há mais de 15 anos e vem driblan- toriais”, reunidos na seção “Como se faz?”. do com criatividade e qualidade este turbiPode dar um exemplo? lhão de novidades que chegam rapidinho às Evelyn: Claro. Veja nossa “Oficina de Quamãos das crianças. drinhos”. Ela foi até solicitada por um porO Mexa-se conversou sobre o assunto com tal de Educação vinculado ao governo fea jornalista Evelyn Heine e a web designer deral, além de outros mais. Tudo começou Liliana Akstein, com o pedido de criadoras do Diajuda de uma leivertudo. tora. Ela precisaQual é o grande va produzir uma desafio de manter história em quaum site infantil por drinhos para a esmais de 15 anos? cola e não sabia Evelyn: Esta nem como comesemana li o deçar. Então criamos poimento de um um passo-a-passo grande empresáque virou um suCriatividade e simplicidade: a aposta do Divertudo rio dizendo que, cesso. E também se você não se atualizar, pode ver seu negó- criamos um vídeo simples só para explicar cio afundar em pouco tempo. Uma empresa um modo prático de executar a história. enorme, mas parada no tempo, pode ruir por Liliana: Depois vieram outros pedidos e a causa de algum aplicativo criado da noite pa- seção foi crescendo: Como fazer uma peça ra o dia. As ideias estão valendo mais do que de teatro, como fazer uma paródia, uma retudo agora. Então, nós, do Divertudo, tenta- dação, uma propaganda... E os jogos? mos saber o que a criança está buscando no Os games de hoje usam muita tecnologia e momento e atender a esta demanda, dentro recursos que nós não dominamos. Por isso, de nossas possibilidades. E o que as crianças estão querendo agora? apostamos em conteúdo e na criatividade. Liliana: Vídeos de todos os tipos: engraça- Resolvemos também criar uma seção para dinhos, instrutivos, sobre qualquer assunto. crianças bem pequenas, que dispõem de pouO computador está virando a nova televisão. cas opções na rede: o Minitudo, que é o nosso Ali você pode escolher o que quer ver e quan- bebê. Temos um carinho especial por ele. Esdo. É o mundo em suas mãos. tamos sempre engatinhando também.

ESTÉTICA - 21

Criolipólise: alerta para o tratamento da moda Dra. Iara EstEvEs

criolipólise é uma técnica para o tratamento da gordura localizada. Descoberta em Harvard, em 2008, passou a ser utilizada com a finalidade estética a partir de 2010, e vem ganhando seu espaço desde então. A lipoaspiração ainda é o tratamento mais eficaz para eliminar a gordura localizada. Mas se trata de um procedimento cirúrgico, que envolve internação e período de recuperação pós-operatório, exigindo um maior planejamento de tempo e financeiro. É aí que a criolipólise leva vantagem, pois é um procedimento muito simples, que pode ser realizado no horário de almoço, por exemplo, podendo retornar ao trabalho logo após. Trata-se da técnica não invasiva que mais se assemelha ao resultado de uma lipo, uma vez que é realmente capaz de eliminar a célula de gordura, e não apenas diminuí-la de tamanho, como a maioria dos tratamentos estéticos. A sua eficácia aliada à praticidade de se realizar uma sessão de criolipólise levou a técnica a tornar-se a queridinha do momento em clínicas de estética. E aí é que mora o perigo. Muitas clínicas não têm profissionais habilitados a realizar o procedimento. E muito menos capazes de avaliar, indicar corretamente a técnica e realizá-la com segurança. Cobram preços muito inferiores ao de mercado, utilizando aparelhos sem procedência, sem registro da Anvisa, sem película protetora ou uma “simi-

lar”. Desconhecem os parâmetros da técnica ou usam uma dosimetria incorreta do aparelho, podendo não produzir resultado algum ou, pior, deixar sequelas irreparáveis na região trabalhada. Isso é muito grave. É um risco que não vale a pena pela aparente economia. Infelizmente, é o que vem surgindo na mídia juntamente com o sucesso da própria técnica. Em nenhum caso divulgado vimos profissionais qualificados envolvidos. Portanto, se você deseja realizar um tratamento, seja por finalidade estética ou de saúde, procure um lugar com profissionais qualificados. Seja sua queixa uma simples gordura localizada ou processo de emagrecimento, uma avaliação é imprescindível: é o que vai determinar o sucesso do seu tratamento e fazer valer cada centavo do seu investimento. Muitas vezes não é uma técnica específica que resolverá seu problema e sim um tratamento multiprofissional. Novidades tecnológicas surgem a todo momento e são muito bem-vindas desde que tenham o devido respaldo científico e profissional habilitado a utilizá-las. Dra. Iara Esteves é fisioterapeuta dermatofuncional e vascular (Crefito 47.061-F), pós-graduada pelo Programa de Pesquisa Científica em Cirurgia Plástica da Escola Paulista de Medicina – UNIFESP. Atende na Clínica Hares (tel. 11-4807-2240)

Peeling em cápsulas com Oli-Ola

li-Ola™ é um extrato 100% natural da oliva produzido por cultura orgânica na região sul do Mediterrâneo, que possui alta concentração de compostos fenólicos (hidroxitirosol) que, além de possuír alta capacidade antioxidante, é capaz de promover efeito peeling na pele, como os peelings químicos e físicos. O extrato de Oli-Ola™ é produzido em uma linha de fabricação sem s o lve n t e s , processo exclusivo que garante tanto a sua segurança quanto a sua eficácia. Além de promover efeito peeling na pele, Oli-Ola™ impede o estresse oxidativo, antienvelhecimento cronológico e fotoenvelhecimento, além de reforçar o sistema imunológico. Oli-Ola melhora a elasticidade cutânea e reduz a perda e as alterações funcionais da elastina dérmica. Promove a diminuição da hiperpigmentação cutânea com melhora da uniformidade da tonalidade da pele. Estimu-

la a renovação celular. Os resultados são perceptíveis de quatro a oito semanas. O extrato promove uma suave descamação da pele não só facial, mas na pele em geral. VANTAGENS - Pode ser usado em todos os fototipos cutâneos; - Melhora a elasticidade cutânea; - Diminui a hiperpigmentação cutânea e melhora a uniformidade da tonalidade da pele; - Apresenta boa adesão ao tratamento; - Reduz a perda e as alterações funcionais da elastina dérmica; - Apresenta segurança de uso e ausência de complicações. Dose Recomendada: 1 cápsula de 300 mg, 1 vez ao dia. Mais informações na Harmonata Farmácia de Manipulação. Tel. 11-4582-5322

22 - ROTEIRO

ACADEMIAS

--Acqua Center Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526-2015. Escola de natação; hidroginástica, hidrogestante e natação para especiais em piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicionamento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberta a partir das 6 horas. --Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional. --AJK. Av. Nove de Julho, 2.021. Tel. 11-4586-6781. www.ajk.com.br. Karatê, Aikidô. Coordenação: Prof. Davi Rodrigues Poit. --Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão. --CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança,

jiu-jitsu. www.academiacnm.com.br --Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-45816202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. --FisioBioforma. R. Alberto Costa, 500, Jd. Paulista. Tels. 11-3446-0929, 97591-4986. Programa de exercício para idosos, reabilitação e fisioterapia. --Monalisa Pizzolato. Rua Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. --Nice Academia Feminina. Rua Aníbal Martinelli, 45, Vila Rami. Tel. 114587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. --Stilo Pilates. R. Trenton, 89, sala 2, Parque do Colégio. Tel. 11-4522-6188. Aulas de Pilates individual e em dupla, com acompanhamento de fisioterapeuta. --Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua do Retiro, 1.292, sala 7. Tels. 11-4521-2138, 99821-1098. Aulas de Pilates e personal trainer. --Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens. Tel. 11-4526-3936. R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-45263936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan. --Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. --Villa’s Gym. Rua Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal

e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA --Ângela Giacom e l l i S te l . Ru a Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-968849929, 96208-1632, 3446-4651, 44970033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pósoperatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet. -- Espaço Eliana Molina. Av. Dr. Sebastião Mendes da Silva, 468, Anhangabaú. Tels. 11-3446-2210, 2709-0768. Tratamentos corporais (celulite, flacidez, gordura localizada, massagem antiestresse, criolipólise, depilação) e faciais (peelings, lifting e outros). --Espaço de Estética & Massoterapia Alliança. Av. Comandante Videlmo Munhoz, 303, Anhangabaú. Tels. 1194100-7874, 94008-9661. Gessoterapia, talossoterapia, argiloterapia, drenagem linfática, reflexologia Podal, tratamentos para celulite e estresse, depilação, sobrancelha. --Espaço Mulher. Rua Paschoal Guzzo, 230. Tel. 11-4607-3218. Estética facial e corporal, cabeleireiro, depilação, podologia, manicure e pedicure, reflexologia podal.

--Hares. Rua Amadeu Ribeiro, 265, Anhangabaú. Tels. 11-4807-2240, 28162242. Criolipólise, drenagem linfática, limpeza de pele, máscaras faciais, radiofrequência, estética facial e corporal. --MedBio. Av. Nove de Julho, 1.677, salas 21 e 22. Tels. 11-4497-0033, 96208-1632. Tratamentos corporais (emagrecimento, gordura localizada, estrias) e faciais (rejuvenescimento, manchas etc), podologia, Nutrição Funcional e Estética. --Saúde e Beleza – Massoterapia & Estética. R. Carlos Gomes, 1.513, sala 1, V. Graf. Tels. 11-97516-2063, 986999390. Massagens terapêuticas, relaxante e modeladora, drenagem linfática, pré e pós-operatório, limpeza de pele, Reiki. --Silvana Camargo Estética e Depilação. Rua do Retiro, 1.332. Tels. 11-96404-1603, 96455-7004. Limpeza de pele profunda, peeling, esfoliação e hidratação, drenagem linfática (pósoperatório), massagens, design de sobrancelhas. --Studio D’Kali Cabelo e Estética. Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel. 11-2434-2454. Cabelo, micropigmentação (sobrancelha, boca, delineador), design de sobrancelha, micropuntura, manicure, pedicure, depilação a laser, tratamentos faciais (peeling, olheiras, limpeza de pele) e corporais (drenagem linfática, modeladora, redutora, relaxante), tratamentos pré e pós-operatórios. --Studio M. Rua Prudente de Moraes, 794, Centro. Tel. 11-4522-3850. Cabelo, alongamento, penteados, estética, massagem, depilação, manicure, maquiagem definitiva.

Seja capa do Mexa-se V

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

ESTÉTICA - 23

Micropigmentação no auxílio das mulheres mastectomizadas Eliana GiarEtta

ada vez mais observamos o papel das mulheres do século XXI no mercado de trabalho, adequando-se de um jeito muito particular na medida em que o mundo foi mudando. Foram radicais no decorrer dos anos: a mulher de antigamente, por exemplo, em nada se parece com a mulher deste século. Fazendo uma breve retrospectiva do passado, observamos essa transformação. Houve tempo em que a família decidia com quem a mulher ia se casar, um absurdo comparado com hoje, quando algumas mulheres simplesmente não querem se casar ou têm filhos com a ajuda da tecnologia e ciência, podendo escolher quando quer ser mãe, e até escolhendo o pai do seu filho por uma ficha de triagem. Na idade média, mulheres que tinham conhecimentos sobre fenômenos da natureza e o usavam para criar seus medicamentos ou chás para determinadas doenças, foram acusadas por bruxaria e lançadas às fogueiras. Durante séculos o papel da mulher resumiu-se, sobretudo, à sua função de mãe. Com a Revolução Industrial, muitas mulheres passaram a exercer função laboral, embora com uma remuneração muito inferior a dos homens. Nessa mesma época, algumas trabalhadoras fizeram greve para lutar pelos seus direitos e ao entrarem na fábrica para manifestação, foram trancadas em uma área que “repentinamente” pegou fogo matando mais de 120 trabalhadoras. O fato ocorreu no dia 8 de Março de 1857, e deu origem ao “Dia das Mulheres”. De volta ao século XXI, as mulheres com suas características peculiares tornaram-se mais comunicativas, disponíveis ao contato social, inteligentes, empáticas e sensíveis ao desejo do consumidor, estabelecendo assim um bom relacionamento entre seus li-

derados. Há pouco tempo líderes tinham que ter personalidade e traços marcantes que destacassem imponência; hoje, essas características ganham leveza e carisma ao toque feminino. O mundo sofreu modificações, fato. E quem melhor que as mulheres para entender isso? Mulheres modernas contornam, delegam e se adaptam em qualquer situação, fazendo isso com tamanha elegância, que se torna natural. As mulheres trouxeram para o mundo inovação, força e a forma mais delicada de poder, além da beleza incontestável encontrada nesse ser. Temos mulheres nas principais lideranças mundiais, o que comprova que estamos ganhando respeito e espaço. Ainda temos um salário diferente do homem no mercado, mas, sob meu ponto de vista, essa situação está mudando; são incontáveis os números de mulheres mais bem sucedidas que os homens. Acredito que este século é nosso, o mundo ganha mais beleza e delicadeza com mulheres no comando do escritório de uma executiva à residência da dona de casa multifuncional. É um privilégio ser mulher, não pelo que se explica, mas pelo que se sente. E as mulheres de hoje não têm mais vergonha de falar também sobre suas doenças, sobre o câncer de mama, e sabem que existe a micropigmentação paramédica que faz a reconstrução de aréola mamária pós-cirúrgica, com ótimos resultados. Eliana Giaretta é instrutora master em micropigmentação. Contatos: Academia Brasileira de Micropigmentação (R. Antonio Latorre, 33, Itatiba), tel.11-4594-3792, www.elianagiaretta.com.br.

Saiba por que a radiofrequência é a queridinha dos tratamentos estéticos anGEla GiacomElli StEl

ocê certamente já deve ter ouvido falar da radiofrequência. Ela é indicada principalmente para casos de celulite, flacidez e gordura localizada, mas também está presente em tratamentos de estrias, aderências, fibroses tardias e marcas de acne. O tratamento é um dos preferidos em estética, pois é a maior tecnologia em estética não invasiva, alcançando eficácia comprovada na primeira sessão. No tratamento são utilizadas radiações eletromagnéticas de alta frequência que aquecem a pele com uma propriedade chamada conversão de calor, por isso consegue aquecer as células mais profundas da pele sem lesionar a camada superficial. Por meio das temperaturas altas, em média 40 graus, conseguimos realizar uma lesão tecidual que é respondida por intermédio de produção de colágeno e tensão das fibras elásticas no local de aplicação, promovendo firmeza da pele, que é percebida logo na primeira sessão. Em temperaturas mais amenas já estamos trabalhando o esvaziamento da célula de gordura (adipócito) e a eliminação de celulites. A radiofrequência pode ser feita tanto no corpo quanto no rosto e abrange de uma única vez muitas das nossas queixas. OITO BENEFÍCIOS DA RADIOFREQUÊNCIA 1 - Promove firmeza na pele 2 - Suaviza as rugas e marcas de expressão 3 - Melhora a circulação local 4 - Realiza contorno corporal 5 - Redução de medidas 6 - Produção de colágeno

7 - Diminuição das irregularidades da pele 8 - Auxilia no rejuvenescimento PERIODICIDADE Em caso de gordura localizada e celulite ela pode ser realizada semanalmente. Já nos tratamentos de flacidez, rejuvenescimento de pele, contra rugas e marcas de expressão as sessões devem ser feitas quinzenalmente ou de acordo com a avaliação. DURAÇÃO A sessão tem tempo médio de uma hora, mas altera conforme a região de aplicação. CONTRAINDICAÇÃO O tratamento não é indicado em caso de gravidez, câncer ou metástases, artrite, imunossupressão, próteses metálicas, ausência de integridade da pele no local de aplicação, inflamações ou tromboflebite. DICAS - Jamais compre pacotes de aparelhos às cegas, sem avaliação de um profissional apto a reconhecer suas necessidades. - A radiofrequência penetra melhor em corpos mais hidratados. Por esse motivo, sempre recomendamos aos pacientes que tomem bastante água para um bom resultado final. - Em caso de a paciente ter também flacidez muscular, dever ser agregado ao tratamento a corrente. Angela Giacomelli Stel é nutricionista e esteticista. Atende na MedBio (11-96884-9929) e na NutriStel (11-97187-6553)

24 - SAÚDE

Hidroginástica: o maiô certo faz a diferença

hega um certo dia e você vai começ ando com uma dorzinha aqui, outra ali, vai ao médico e vem a receita: a senhora precisa fazer hidroginástica! E você fica sabendo que essa é uma atividade física com inúmeros benefícios, com baixo impacto nas articulações, o que protege contra lesões, e que trabalha a coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade, resistência aeróbica e melhora o sistema cardiorrespiratório. Mas você parou para pensar que a roupa apropriada para fazer os exercícios também é muito importante? Existem diversos modelos de maiôs indicados para as aulas de hidroginástica – alguns têm, inclusive, reforço na região do busto, para dar maior

sustentação aos seios, e fechos nas costas, para facilitar na hora de vestir –, mas, o que importa é que seja um traje confortável na hora de praticar a atividade. O material mais indicado, segundo Marcel Lenhaioli, proprietário do Ao Esporte Jundiaiense, é a helanca, que dura bem mais em piscinas aquecidas e com cloro. Para as mais cheinhas, para as mulheres que querem se sentir mais confortáveis dentro da água, ou

ainda para as que querem esconder a celulite, Marcel indica os macaquinhos, que vão até o meio da perna. Outro acessório importante é a sapatilha antiderrapante, que ajuda a executar os movimentos com segurança. A touca, que pode ser de silicone ou helanca, também deve ser usada, pois além de segurar bem os cabelos, protegeos do cloro. E você, que não vai fazer a hidroginástica que o médico mandou por-

que está gordinha e acha que não existe maiô do seu tamanho, pode ficar sossegada: no Ao Esporte Jundiaiense, que há 60 anos trabalha com artigos esportivos, você encontra modelos até o número 58. A loja trabalha com as marcas Hammerhead, Speedo e Único. A Ao Esporte Jundiaiense fica na R. Barão de Jundiaí, 1033, tel.11-4521-7707. Site: www.esportejundiaiense. com.br