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FIQUE POR DENTRO
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2253, 6682-7150. - Grupo de Vivências soConfira em - Palestras sobre Orientabre Auto-Estima, o Caminho www.jornalmexa-se.com.br ções Gerais e Cuidados no do Sucesso Está em Você. Pré e Pós-Operatório de Para público em geral e estuMastectomia. Com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. dantes de Psicologia. Coord. Juliana Machado. Inf. 11Inf. 11-4521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br. 9874-6104. - Danças Circulares. Às 2as-f, 19h30-20h45. Local: - A Importância da Ergonomia nas Empresas. LauR. Henrique Olaf Hedman, 237. Alívio do stress. Cons- dos ergonômicos para empresas e pessoas físicas, ciência corporal. Concentração. Cultura. Focalizadora: consultoria em empresas. Com a fisioterapeuta, perita Vanessa J. Pavan. Inf. 11-4521-7722. judicial e consultora em Ergonomia Regina Helena Cruz. - Curso de Astrologia. Formação de turma. Local: Inf. 11-4521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br, R. Baronesa do Japi, 142. Com o astrólogo junguiano www.reginahelenacruz.fst.br. Sérgio Carmanhani. 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Danos e perdas da depressão
Terapia Ortomolecular: livre-se dos radicais livres.
Elisa Santos Hull
Íria Melleiro Abbas
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través da nossa história de vida, deparamos com faltas, perdas, conflitos e traumas que nos causam sofrimento, dificultando o nosso desenvolvimento e nossas relações. A depressão se apresenta como tristeza, falta de desejo, sonolência, desesperança e muitas vezes com o desejo de morte. Quando sofremos, temos dificuldade em desempenhar papéis, a tomada de decisões, em definir posturas e em ter mais percepção frente aos outros e frente a nós mesmos. Os sintomas da depressão nos levam a barreiras que dificultam a nossa própria realização, formando assim áreas de resistência, atrito e tensão. Quando sofremos emocionalmente, geralmente projetamos as nossas insatisfações no parceiro, trabalho, salário, cidade em que moramos, nas nossas falhas, na falta de fé etc. Os sentimentos de frustrações distorcem a percepção da realidade e a compreensão das manifestações internas, conduzindo-nos a comportamentos inadequados, gerando perdas e danos em nossa vida como um todo. A tristeza e o sofrimento podem ser um sinal de alerta, podem nos fazer ver que somos responsáveis por nossas vidas, que precisamos nos incumbir de nós mesmos. Eles nos dizem que há algo de errado na maneira como conduzimos a nossa vida. A depressão nos sinaliza que precisamos buscar a ajuda de um especialista. Procurar ajuda é assumir a vida e seus problemas, diferencia a criança do adulto; rompe com dependência; é ir à busca de suas possibilidades, realizações e liberdade; é uma
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prova de lucidez, coragem, humildade, maturidade e determinação. A psicoterapia é um tratamento como qualquer outro, de disfunções orgânicas que, no caso, se manifestam predominantemente na esfera emocional do organismo, refletindo no corpo e em seus comportamentos. Desta forma, um distúrbio emocional é tão doença quanto um distúrbio gastrointestinal ou respiratório. A diferença reside no processo de desenvolvimento da doença e no tipo de manifestações que ela apresenta. A psicoterapia designa ao tratamento de disfunções emocionais e orgânicas a partir de um enfoque e uma abordagem psicológica. Elisa Santos Hull (11-4497-0903 e 199838-3391) é psicóloga e psicanalista, ex-membro da Sociedade Bras. de Medicina Psicossomática (SP), e atua em Jundiaí, Vinhedo e Indaiatuba.
Terapia Ortomolecular é um tratamento para proteger o organismo contra o ataque dos radicais livres. São eles que dão origem a problemas como doenças degenerativas (artrite, câncer, aterosclerose, diabetes), problemas cardíacos, stress, osteoporose, TPM, depressão, alterações estéticas como celulite, retenção líquida e envelhecimento precoce. O aparecimento dos radicais livres ocorre pela nossa alimentação desbalanceada, pelo sedentarismo, excesso de álcool, fumo, radiação solar, muito sal, açúcar, cereais refinados, ataques de raiva, frustrações, medo, preocupações, e também por excesso de atividade física. Fora do corpo, é fácil reconhecermos a ação dos radicais livres, quando vemos a ferrugem no ferro, o ranço de sementes ou da manteiga, a maçã escura ou o limão amargo. Dentro do organismo, a ação dos radicais livres faz um grande estrago, e só percebemos depois de algum tempo. Até uma certa idade nosso organismo consegue equilibrar a produção dos radicais, mas, à medida que envelhecemos, esta capacidade diminui. Aí entra a ação
do tratamento preventivo ortomolecular: utilizando os alimentos antioxidantes, os funcionais, as vitaminas, os minerais, promove a diminuição dos radicais livres e diminui as inflamações, fortalece o sistema de defesa, equilibra o seu emocional e retarda o envelhecimento precoce. Cada pessoa tem um estilo de vida e um biotipo próprio; por isso, necessita de antioxidantes, vitaminas e aminoácidos diferentes, que são definidos por meio de um estudo do gráfico de mineralograma, que define a quantidade ideal para cada um de nós, e, assim, você muda os seus hábitos alimentares ao descobrir alimentos especiais e suplementos certos para devolver a sua disposição, memória, motivação, brilho de pele e cabelos, diminuindo as dores, aliviando alergias, dores de cabeça e rejuvenescendo de dentro para fora. Íria Melleiro Abbas CRT 31 673 / CRBio 54 503 é Ter. Ortomolecular / Bach. Biologia Médica – UNESP, presta consultoria em qualidade de vida e palestras. Saiba mais: 11-4521-6307.
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O comportamento e seus “distúrbios”
Lucia Cristina Leal de Brito uando se fala em Fonoaudiologia, geralmente as pessoas pensam em atendimento a crianças somente. Distúrbio de fala não é exclusivo de crianças. A necessidade de nos comunicarmos está presente em todas as situações de nossas vidas, tanto nas atividades profissionais quanto nas pessoais. A comunicação humana pode ser entendida por diversas formas, contudo, a fala é a mais utilizada para estabelecer o contato social. Os distúrbios da comunicação mais freqüentes nos adultos são distorções de sons, gagueira, disfonias (rouquidão) e afasias. A afasia é um distúrbio da linguagem adquirido após a ocorrência de uma lesão no Sistema Nervoso Central (SNC). As lesões cerebrais são geralmente causadas por Acidente Vascular Cerebral (AVC ou popularmente chamado derrame), traumatismos cranioencefálicos, entre outras causas. Uma pessoa que está afásica tem um déficit de emissão da fala e também de compreensão da linguagem. Além disso, pode haver também comprometimento da escrita. Os sintomas
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são dificuldade para falar ou entender a fala, ler e escrever. Há casos mais graves em que pode haver ausência total de fala. Já na escrita, o paciente pode perder completamente a capacidade de escrever, escrever com troca de letras ou apresentar dificuldades mais leves como organizar idéias em um texto. O tratamento consiste na terapia fonoaudiológica, que tem como objetivo reabilitar a função da linguagem. Ela deve ser iniciada o mais rápido possível, assim que o paciente tiver condições clínicas seguras para o atendimento. No período de três primeiros meses pós AVC existe uma recuperação neurológica espontânea, em que o paciente pode apresentar grandes melhoras. A participação e orientação familiar também se mostram fundamentais para a recuperação da comunicação do paciente. Lúcia Cristina Leal de Brito é fonoaudióloga e faz atendimento domiciliar e em consultório (11-4522-1775)
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Luci Mara Marin rianças e adolescentes que apresentam comportamento agressivo persistente, repetitivas tentativas de violação dos direitos dos demais, não aceitação de normas e regras constituem numerosa clientela em instituições de saúde mental e consultórios de psicólogos e psiquiatras. Estes comportamentos geralmente se apresentam tanto no ambiente familiar quanto na escola, provocando sérias dificuldades de relacionamento familiar e fracasso no desempenho escolar. É importante salientar que se trata de um padrão duradouro de comportamento, que extrapola as crises de birra e desobediência infantis, o oposicionismo e a rebeldia dos adolescentes. Pesquisas revelam que estas crianças, quando não tratadas, podem vir a apresentar comportamento delinqüente e transgressor na vida adulta. Geralmente, a agressividade da criança sinaliza educação inconsis-
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tente, carência de atenção/cuidado/afetividade e/ou problemas ainda mais sérios na dinâmica familiar. Atender essas crianças tem se revelado uma tarefa complexa por diversas razões: o difícil manejo do sintoma agressividade; a negligência de alguns pais no cuidado com seus filhos; a desestruturação familiar e a ausência (real e simbólica) da figura paterna; a descrença de alguns educadores na recuperação das crianças; a presença de comorbidades psiquiátricas. São necessárias intervenções que promovam mudanças nos ambientes familiar e escolar e estimulem a criança a conhecer outras modalidades de expressão. Luci Mara Marin é psicóloga, doutoranda em Psicologia Clínica pela USP (11-4523-0294, maramarin@usp.br).
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Obesidade infantil e Distúrbios Avatar: já ouvir falar disso? Adriana de Castro Ruocco Sartori Respiratórios do Sono V Dra. Denise Fernandes Barbosa O
sono é essencial para a saúde e, na criança, é crucial para o seu desenvolvimento. A saúde geral e bucal da criança está intimamente relacionada com a manutenção básica da vida, isto é, respirar pelo nariz e alimentar-se de forma saudável. Tenho observado em minha prática clínica com tratamento preventivo através da Ortopedia Funcional dos Maxilares e com o tratamento corretivo dos Distúrbios Respiratórios do Sono através da Medicina do Sono, que os problemas respiratórios estão fortemente associados com a obesidade, além de outros fatores que não serão abordados. Os Distúrbios Respiratórios do Sono (DRS) caracterizam-se pela presença de ronco até paradas respiratórias, com alterações endócrinas e metabólicas (aumento de colesterol, propensão ao diabetes, hipertensão arterial etc). Maiores detalhes, consulte o link: www. portaljj.com.br/interna.asp?Int_IDSecao= 1&int_id=89080. A obesidade tem aumentado consideravelmente na população adulta e infantil. Crianças que ingerem mais energia do que a necessária tendem a ser mais obesas, e esse processo pode iniciar-se precocemente. As influências culturais e os hábitos familiares somados a fatores genéticos, psicológicos, entre outros, possuem um papel fundamental. A respiração e a mastigação auxiliam no crescimento e desenvolvimentos dos arcos dentais, conforme descrito no link: www.jornalmexa-se.com.br/edicao/
0101/_saude_21.asp. Crianças que ingerem alimentos ricos em carboidratos e calorias com consistência mais pastosa, não mastigam adequadamente e não promovem o estímulo necessário para que os maxilares cresçam de forma correta. Desta forma, podem apresentar alterações na posição dos dentes e dos músculos envolvidos tanto na mastigação quanto na respiração, tendo como conseqüência a formação de “céu de boca” profundo, queixo pequeno e falta de espaços para os dentes. E, quando a criança tem associado a estes problemas dificuldades respiratórias com aumento das adenóides e amígdalas, pode aumentar o fator de risco para ronco e apnéias. Portanto, a obesidade e/ou os DRS devem ser tratados, pois as funções básicas de respiração e mastigação devem manter-se equilibradas, para não interferirem na saúde geral e bucal da criança. Respirar pelo nariz e mastigar bem alimentos saudáveis faz parte da lista de orientações do nível nobre de prevenção no que diz respeito à qualidade de vida hoje e sempre! Dra. Denise Fernandes Barbosa é Ortopedista Funcional dos Maxilares e mestranda em DRS pela Unifesp (11-4521-9494, www.denisefb.odo.br)
ocê sabia que depressão, ansiedade, impulsividade, compulsividade e tantos outros transtornos são alimentados principalmente pela nossa mente, ou seja, no que acreditamos? Por exemplo, se estamos tristes e pensamos que ninguém pode nos ajudar e que morrer de tristeza é a solução, não vemos qualquer possibilidade de melhora e acabamos “morrendo mesmo”. Agora, se saíssemos por um instante da tristeza e pensássemos que estamos escolhendo acreditar que ninguém pode nos ajudar, logo, que escolhemos “esperar a morte”, poderíamos reavaliar e decidir pensar que há outras possibilidades, ou seja, muitas pessoas já tiveram depressão mas não morreram disso, de alguma forma pediram ajuda e conseguiram sair da situação. E este é o primeiro passo: ela mudou sua crença e passou a pensar deliberadamente. O que acreditamos determina o que percebemos e como percebemos. As crenças influenciam os nossos pensamentos, as nossas expectativas e as nossas ações, e elas, inclusive, afetam o resultado das nossas ações e da maneira como os outros nos percebem e nos respondem. Neste último mês estive em Orlando (EUA) e conheci as técnicas do Avatar, escritas por Harry Palmer. Lá, estudei uma nova modalidade de tratamento, onde aprendemos a nos responsabilizar por nossas escolhas e, mais do que isso, aprendemos a escolher deli-
beradamente o que vamos sentir pensar e como vamos então nos comportar. Avatar é o mais poderoso e o mais puro programa de auto-desenvolvimento disponível. É uma série de exercícios ex-perienciais que capacita re-descobrir nosso eu e alinhar nossa consciência com o que queremos realizar. Ninguém vai nos dizer em que acreditar ou quem somos. Somos nós descobrindo sobre nós mesmos. Além disso, nos convida a explorar os bastidores de nossa existência e descobrir crenças não inspecionadas, inconscientemente sustentadas, que fazem nossa vida ser como é. O objetivo do curso Avatar não é criar novas crenças e sim nos despertar a habilidade de criar e descriar. Com esta nova habilidade, podemos reestruturar nossa vida de acordo com o plano que determinamos. Você gostaria de saber mais sobre este novo programa? Entre em contato conosco pelo e-mail contato@espacoagir.com.br ou pelo telefone 11-4586-6965. Adriana de Castro Ruocco Sartori é psicóloga, coordenadora do Espaço Agir, mestranda em Ciências na área de Psiquiatria da USP, com especialização em Abuso, Dependência e Compulsões, formação em Terapia Transpessoal e colaboradora do AMJO-Hospital das Clínicas da USP.
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Vantagens dos tratamentos com implantes dentários Dr. Adriano D. Salles e Dr. Marcel do Amaral Prado á mais de 30 anos, o uso de im- nhos permanecem intactos; o dente plantes dentários é uma excelen- é preso somente no implante, o que te forma de solucionar a falta de den- possibilita a utilização do fio dental tes. Implantes são raízes artificiais como em um dente natural; resultafeitas em titânio, implantadas no osso dos estéticos e funcionais excelenatravés de um processo cirúrgico. tes; rapidez e praticidade no trataEste processo envolve duas etapas: mento, pois as peças utilizadas são a cirúrgica, onde são instalados os pré-fabricadas; em alguns casos, é implantes, e a protética, onde serão possível instalar um dente provisóinstaladas as próteses dentárias. Em rio logo em seguida da colocação do geral, leva-se de 3 a 6 meses para implante. - Implantes Múltiplos que o implante se cicatrize, antes da Quando existem vários dentes aucolocação do dente definitivo. Neste período, o paciente utiliza uma sentes, a capacidade de mastigação prótese provisória fixa ou removível. pode estar muito comprometida, as- Implante Unitário sim como a estética do sorriso. Neste Quando ecaso, a mexiste um denlhor opção é te ausente, a utilizar vários melhor opção implantes para repô-lo é dentários. A por meio de instalação um implante dos implandentário, que tes deve oapresenta dicorrer o mais versas vantarápido possígens em relavel para evitar ção às demais que o procesalternativas de so de atrofia tratamento, óssea ocorra entre elas: os nas regiões Dr. Marcel e dr. Adriano dentes vizidesdentadas.
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Eles apresentam várias vantagens, entre elas: os dentes vizinhos permanecem intactos; a prótese é fixa sobre os implantes, o que propicia resultados esÀ esq., a etapa cirúrgica, quando os implantes téticos e de mastigação excelensão instalados para substituir as raízes naturais tes; rapidez e praticidade no trados dentes. À dir., a etapa da prótese: a prótese tamento, pois as peças utilizadas é então afixada aos implantes, ocupando o são pré-fabricadas. lugar dos dentes ausentes, recuperando a - Prótese fixa sobre implante função e aparência dos dentes. Se o paciente tem ausência dos últimos dentes da arcada inferi- tários que ajudam a fixar a prótese. or direita, a melhor alternativa é utili- Os implantes permitem a mastigação zar uma prótese fixa sobre implan- de todos os tipos de alimentos, com tes. Os implantes são instalados em confiança, de forma altamente estéuma única sessão, em um procedi- tica e duradoura. É a chamada termento rápido e simples. A prótese ceira dentição. cerâmica é instalada após o período - Todos os dentes em um só dia de cicatrização, de 3 a 6 meses. A Devido aos avanços científicos, é nova prótese vai suportar a mesma possível, em casos selecionados, enforça de mastigação que seus den- trar no consultório sem dentes e sair tes naturais. no final do dia com todos os dentes - Arcada completa fixos sobre os implantes. Essa tecA perda de todos os dentes afeta a nologia, conhecida como Carga Imequalidade de vida de uma pessoa e, diata, proporciona uma grande satismuitas vezes, a sua auto-estima, pois fação aos pacientes devido aos rápia estética do sorriso pode estar mui- dos resultados. to comprometida. A capacidade de Dr. Adriano D. Salles e dr. Marcel do mastigação promovida pelas próteAmaral Prado são cirurgiões-dentistas, ses convencionais é normalmente especialistas em implantes dentais insatisfatória. Neste caso, a melhor (11-3379-3379 e 4586-2497). opção é utilizar vários implantes den-
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Workshop sobre Saúde Financeira ensina como transformar a sua realidade undiaí recebe, no dia 8 de novembro, Plínio de Souza, psicoterapeuta com formação em EFT, Hipnose Ericksoniana e em Terapia da Linha do Tempo; coach especialista em Programação Neurolingüística e comunicador da Rádio Mundial, que apresentará o workshop Saúde Financeira. O evento acontece das 9h às 18h30, no Espaço Amor (Av. Carlos Salles Block, 851, Anhangabaú, Jundiaí). As inscrições podem ser feitas pelos telefones 11-4586-2223, 4521-0914 e 8472-4000. No conteúdo do workshop estão temas como Psiquismo, Finanças e Auto Profecia; Levantamento de Crenças Limitantes, Reorganização Emocional e Comportamental; Gerando Prosperidade por meio de Técnicas Avançadas de Programação Neurolingüística, Hipnose Erick-
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soniana e Constelação Familiar. O participante do workshop vai aprender como fazer acontecer uma nova realidade de possibilidades financeiras em sua vida, reorganizando padrões emocionais e comportamentais limitantes, expandindo assim o potencial de sua mente para gerar mais abundância e prosperidade. “O primeiro passo para obter uma vida próspera é ter uma mente próspera!”, ressalta Plínio de Souza. “No programa Saúde Financeira, as pessoas aprenderão a identificar e mudar suas programações, como crenças, hábitos e valores que as mantêm presas a realidades financeiras limitantes, e vão entrar em contato e se libertar de antigos paradigmas familiares que podem estar impedindo passos mais largos em sua vida financeira”. E por que fazer o workshop? É Plínio quem responde: “Muitos de nós crescemos influenciados por uma cultura repleta de crenças negativas relacionadas ao dinheiro: o dinheiro não traz felicidade, quem é rico não vai para o céu, é difícil ganhar dinheiro, entre muitas outras. A conseqüência disso é uma vida financeira apertada e desgastante, pois ao mesmo tempo em que tentamos ter dinheiro, inconscientemente nos afastamos dele”.
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Existe sabor além do glúten? e você é intolerante ao glúten ou sofre de alguma alergia patológica e deve retirar o glúten da dieta, esteja certo de que pode ter absoluta confiança em nossa linha de produtos com garantias que a sua saúde merece de altos profissionais da alimentação. A Grão & Cia., mais uma vez inovando no mercado de Jundiaí em produtos sem glúten e sem lactose, em
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parceria com a empresa Vita Nova trouxe uma linha deliciosa de massas prontas e biscoitos doces e salgados. Venham conferir! Grão & Cia Com de Produtos Naturais Ltda Me – Av. Comendador Gumercindo Barranqueiros 550, loja 3 – Estrada da Malota. DELIVERY: 11-4492-1985.
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O auto-conhecimento necessário para evoluir e se realizar Albertina Rodrigues de Godoy homem se constrói através de suas escolhas’ (Sartre) e as escolhas estão ordenadas com a forma de pensar. Porém, como pensar de forma construtiva, assertiva, evolutiva, alinhada com a forma mais verdadeira e congruente do nosso ser? A Programação Neurolingüística é uma forma de conhecimento que possibilita o desenvolvimento e o aprimoramento em “como” desenvolver as habilidades e capacidades, alinhadas com o mais profundo dos nossos desejos e ideais. O primeiro passo é conhecer a si próprio, as crenças e valores e ter predisposição para mudar a forma de pensar e, mais ainda, que as ações sejam congruentes com os desejos. Pensar ou sentir ou sentir e pensar, conquistar o equilíbrio entre razão e coração; ouvimos de muitas maneiras que podemos “ser”, mas essas são as nossas reais vontades e desejos? Então, por que não estamos bem? A Programação Neurolingüística pode facilitar o caminho da pessoa que esteja disposta a investir tempo e energia para se conhecer melhor, ter autodomínio sobre suas emoções e sobre os pensamentos, para entender como funciona e como aprender novas habilidades para construir a vida que quer, facilitando para que a pessoa descubra em si mesma os muitos recursos que possui e possa utilizá-los de forma consciente, alinhados com os mais secretos sonhos, nas diversas dimensões – Profissional, Familiar, Relacionamentos, Financeira, Estudos, Lazer, Saúde Mental, Emocional e
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Física etc. –, desenvolvendo o pensamento reflexivo e atuante do ser no mundo, mais feliz e realizado. - CURSO: Desenvolvimento Pessoal e Profissional com Técnicas de Programação Neurolingüística – turmas abertas em Jundiaí. Em São Paulo, 19 e 20 de dezembro. Informações: 11-4584-2565, 9948-6789. E-mail: pnl_albertina@yahoo.com.br Albertina Rodrigues de Godoy é terapeuta sistêmica, especialista em Programação Neurolingüística, certificada no método de Constelações Familiar e Organizacional, Visão Sistêmica, com Renato Shaam Bertate, Mimansa Érika Farny, Wilfried de Philipp. Participante de Treinamento Avançado com Bert Hellinger e Maria Sophie Hellinger. Atua em consultorias, cursos, treinamentos e atendimento individual. Tel.: 11-4584-2565, 9948-6789. E-mail: pnl_albertina@yahoo.com.br
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- Farmacinha - A Brainfarma acaba de lançar o ciprofibrato, medicamento genérico para o controle do colesterol e triglicérides. Ele age no organismo promovendo a diminuição dos níveis elevados das gorduras do sangue e aumentando o nível do colesterol HDL (o “bom” colesterol), agindo como um complemento eficaz da dieta no controle de concentrações elevadas do colesterol LDL (o “mau” colesterol), VLDL e dos triglicerídeos. - Com a chegada do calor, aumenta o número de bactérias que causam infecções, como a cistite – infecção urinária recorrente. O laboratório Bioworld lançou o Pilicis gel, um gel à base de Cranberry desidratada, que elimina a bactéria responsável pelo aparecimento da cistite. A Cranberry gruda na parede da bexiga e impede que a bactéria se instale e cause a infecção. - O FDA (Food and Drug Administration), órgão regulatório americano, aprovou o registro de SAPHRIS® (asenapina), para o tratamento agudo da esquizofrenia e de episódios de mania ou mistos associados ao transtorno bipolar I em pacientes em início de tratamento e naqueles que descontinuaram o tratamento ante-
rior. O novo medicamento é o primeiro psicotrópico a receber registro inicial para ambas as indicações concomitantemente. - Estudo que comparou o uso de raltegravir associado a dois outros anti-retrovirais revelou que o anti-retroviral raltegravir, uma nova classe de medicamentos utilizada no tratamento dos portadores do vírus HIV, é extremamente eficaz e manteve a carga viral em níveis indetectáveis em 78% dos pacientes soropositivos que participaram da pesquisa. Além disso, reduziu a ocorrência de efeitos colaterais e não produziu aumento nos índices de colesterol LDL e de triglicérides, ao contrário das outras terapias. - Será apresentada, durante a 13a edição do Congresso Paulista de Pneumologia e Tisiologia, em novembro, a nova vacina contra a pneumonia – a vacina pneumocócica conjugada 7-valente. Crianças já podem receber essa vacina, que protege contra infecções invasivas como pneumonia, septicemia e meningite pneumocócica e está disponível no sistema público de saúde para pacientes que preencham critérios de risco.
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Doenças gengivais e a gravidez ocorrência de gengivite na gravidez é bastante comum e atinge aproximadamente de 30% a 100% das gestantes. As características clínicas mais evidentes da gengivite são vermelhidão gengival (a gengiva saudável apresenta coloração rosa pálido), inchaço gengival, crescimento gengival (hiperplasia), flacidez e fragilidade gengival, sangramento gengival (a gengiva saudável não sangra durante a escovação ou o uso do fio dental), dor e sensibilidade gengival. Uma outra situação freqüente em gestantes, que também é conseqüência do turbilhão de alterações hormonais desse período, é a manifestação do chamado tumor gravídico ou granuloma piogênico, que é uma ulceração da gengiva, caracterizada por uma resposta inflamatória frente à presença da placa bacteriana (biofilme), modificada pela condição da gestante. Essa manifestação normalmente ocorre após o terceiro mês de gestação e aparece na boca como sendo uma “massa”, que pode se localizar entre os den-
tes (papila interproximal) ou na região da gengiva que contorna os dentes (margem gengival). A lesão apresenta uma coloração vermelho escura, superfície lisa e brilhante, exposição de tecido conjuntivo e inchaço local. É uma condição inflamatória e crônica, não atinge a parte óssea e normalmente é indolor. O tumor gravídico ou granuloma piogênico é uma lesão benigna que sangra abundantemente, dificulta muito ou até impossibilita a higiene do local e, por muitas vezes, impede a mastigação. Em casos muito agressivos, é recomendável a remoção cirúrgica da lesão; já em casos nos quais o crescimento não é tão exagerado, faz-se o acompanhamento da lesão com tratamentos menos invasivos e espera-se o nascimento da criança para ver se haverá remissão espontânea da lesão residual. As doenças gengivais na gravidez podem ser prevenidas e amenizadas através de acompanhamento pelo periodontista durante todo o período de gestação, pela instituição de uma rotina de manutenção em consultório bastante personalizada, de acordo com os riscos de doença gengival/periodontal de cada gestante, e pelo rigoroso e rotineiro esquema de higiene bucal e controle de placa que a gestante fará em casa após ser devidamente instruída pelo periodontista. Dra. Valquíria R. Cipolato é cirurgiã-dentista, especialista em Periodontia e mestranda em Ciências da Saúde na FCM/Unicamp (11-2434-3744).
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Por que construir um corpo obeso?
Dra. Valquíria R. Cipolato
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Marina Zochetti de Lima Campos obesidade é uma doença crônica de origem multifatorial (genética, ambiental e psicológica) caracterizada pelo excesso de gordura corporal. Podemos dizer que a genética favorece a presença da obesidade e o ambiente determina a extensão da obesidade. Mas, por que se constrói um corpo obeso? A obesidade pode ser definida como um sintoma que se inscreve no corpo e se caracteriza pelo excesso de gordura corporal, sendo que as questões emocionais envolvidas são extremamente relevantes. Quando o indivíduo tem a estrutura emocional fragilizada e não apresenta recursos internos para lidar com suas próprias emoções, ele pode vir a criar uma “capa de gordura” que passa a ser a sua proteção. Essas emoções vivenciadas geram um estado de tensão e, para aliviá-las, o indivíduo é levado a investir em uma ação que é o ato de comer. Se o sintoma (obesidade) cumpre a sua função de “aliviar tensão”, o ato de comer se torna uma compulsão. Quando a obesidade é considerada mórbida, a cirurgia bariátrica é considerada uma possibilidade quando falham os métodos clínicos tradicionais (dieta, modificação comportamental, medicações, atividade física, outros). É considerada mórbida quando se associou a várias doenças graves, progressivas e debilitantes. Para a realização da cirurgia é necessária
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a avaliação médica, nutricional e psicológica. A Psicologia faz-se necessária para verificar os motivos psíquicos que desencadearam a obesidade, criando-se a possibilidade dessas questões serem trabalhadas e o sintoma (obesidade) perder sua função. E isto é fundamental porque os aspectos psicológicos desencadeadores da obesidade ainda estarão presentes depois da cirurgia. O paciente, para evitar o sofrimento, pode boicotar o emagrecimento e voltar a engordar. Na pós-cirurgia, o paciente tem de se manter em atendimento psicológico para se adaptar aos novos hábitos. Com o atendimento multidisciplinar, o paciente tem mais chances de se manter magro e saudável e adaptar-se melhor ao seu novo estilo de vida. Marina Zochetti de Lima Campos é psicóloga clínica, de Psicoterapia Breve, Obesidade e Cirurgia Bariátrica (11-4522-0514).
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Micropuntura, no combate ao envelhecimento. Camila Gabriela Flocco as características físicas que indicam o envelhecimento, as rugas são as mais visíveis à primeira vista. Com o tempo, a pele apresenta os primeiros sinais, como perda de luminosidade, elasticidade, aparência fina e linhas de expressão. Para muitos, a solução parece óbvia: plástica. Outros, no entanto, temem encarar o bisturi com medo de ficar com a aparência “esticada”, ou receosos dos perigos inerentes a qualquer cirurgia. Felizmente, para estes, o mercado oferece uma gama de opções que prometem atenuar as marcas do tempo. Uma delas, ainda pouco conhecida no País, é a micropuntura. Desenvolvida pela esteticista argentina Java Jeiman, a micropuntura promove a estimulação da pele por meio de ação mecânica e cosméticos apropriados, proporcionando regeneração celular e resultando na atenuação dos sinais de expressão. Na sessão, que dura em média uma hora, o profissional aplica quinua real diretamente
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sobre a ruga ou linha de expressão. Para isso, utiliza um dermógrafo (mesmo aparelho usado na maquiagem definitiva) equipado com agulha de uma ponta. O número de sessões pode variar de 3 a 10, dependendo do caso e dos resultados que se espera obter. O intervalo obrigatório entre uma aplicação e outra é de 15 dias. A micropuntura traz algumas vantagens em relação aos tratamentos antirrugas mais conhecidos. É bem mais barato do que uma aplicação de botox e não interfere na rotina da cliente como um peeling, por exemplo, que deixa a pessoa de três a sete dias fora de circulação. As únicas precauções que uma pessoa submetida à técnica deve ter é não tomar sol, utilizar filtro solar e não ingerir alimentos ricos em betacaroteno, que se deve ao fato de a substância ativar os melanócitos (células especializadas em produzir melanina, pigmento natural da pele), o que pode desencadear uma coloração amarelada nas regiões atingidas. Então, nada de cenoura, mamão, abóbora e manga no cardápio. Como inconveniente, a micropuntura provoca desconforto pela introdução da agulha na pele. Para tornar a dor suportável, é aplicado anestésico tópico na região a ser trabalhada minutos antes. Camila Gabriela Flocco é fisioterapeuta e acupunturista (11-8599-8825, 4521-0006)
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Técnicas Expressivas com gestantes Tereza Cristina T.D.Daud “Somente as mães têm a chave para curar o nosso planeta ferido, quando passamos a compreender um pouco mais sobre a responsabilidade e as possibilidades de gerar uma criança.” (Chopra, D) período gestacional é de grande destaque na vida das mulheres que assumem ser mães. Momento em que se está frente a uma situação única. Sofrerá transformações visíveis, o corpo e o psiquismo não serão os mesmos e uma nova vida surgirá após nove meses. E, com ela, uma nova adaptação. Esta é uma fase de passagem e parte de um processo normal do desenvolvimento que envolve a necessidade de reestruturação e reajustamento em várias dimensões, possibilitando à mulher um amadurecimento, que predominará na relação com a criança. No campo do conhecimento da Psicologia, segundo Gallbach, a gravidez afeta a identidade da mulher, alterando seu senso físico, sua relação com seu corpo, com o pai da criança, com os familiares, com planos e esperanças para a sua vida e com a imagem social da mulher grávida. Outros estudos mostram também a importância da relação mãe/bebê para o desenvolvimento de um adulto saudável e incluem também todos os membros da família. O trabalho Arteterapêutico com as gestantes visa proporcionar maior qualidade de vida neste período de grandes mudanças, ajudando-as na resolução de questões comuns do período gestacional e puerperal, para que possam se sentir mais autoconfiantes e seguras. O uso da arte com diferentes matérias e técnicas facilita a expressão, a vivência e a elaboração de conteúdos existenciais, con-
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duzindo o olhar e a compreensão das possibilidades. Em cada encontro realizado com as gestantes é trabalhado um tema relevante a essa fase através de vivências Arteterapêuticas. Durante os encontros, as mães expõem seus medos, dúvidas, frustrações, sonhos que projetam na criança, a escolha do nome que dará identidade à criança, e ansiedades frente à gestação, principalmente à situação do parto. Esse trabalho faz com que as futuras mães se sintam mais seguras, além de propiciar um contato mais profundo e harmonioso com o Feminino em suas variadas formas de expressão. Assim, mais apoiadas no seu instinto maternal, as mães estarão mais saudáveis para aceitarem e cuidarem do bebê. Tereza Cristina T. D. Daud é psicóloga clínica, hospitalar e arteterapeuta (11-3964-4788 e 4525-1624).
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Implante capilar, a solução para a queda de cabelo. specializada em implante capilar, a Maraia Microlaser (114586-6178, 9569-3375, www. maraiamicrolaser.com) trabalha com próteses desenvolvidas com a mais alta tecnologia, que permitem que o couro cabeludo respire normalmente e que seu usuário leve uma vida normal, podendo, inclusive, praticar qualquer atividade física. A Maraia desenvolveu a prótese Micro Células, considerada a mais alta tecnologia de implantes de prótese e entrelaçamento. O novo sistema de implante de prótese capilar Micro Pontos de células de queratina trata os fios implantados numa pe-
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lícula de silicone. “Essa é a mais alta técnica de fusão capilar de prótese micro pele”, diz Maraia, proprietário da empresa que leva o seu nome. As próteses são desenvolvidas para pessoas com problemas de queda de cabelo, calvície, alopecia, e para pacientes em tratamento de radioterapia e quimioterapia. A Maraia Micro Laser desenvolve também perucas imperceptíveis aos olhos e com excelente método de fixação. “A aparência das pessoas é a nossa prioridade e a solução dos problemas delas é a nossa satisfação”, ressalta Maraia.
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Yoga & Medicina Amalia Sciamarelli oga, uma filosofia milenar de origem in- Os batimendiana, tem atraído a atenção da Ciência, tos cardíacos que tem constatado os muitos benefícios que também se a prática proporciona, auxiliando no trata- mantiveram mento de doenças como hipertensão, diabe- mais baixos tes, depressão, asma, artrite, irritações no quando subintestino, alcoolismo, insônia, hiperatividade, metidos a tesansiedade, colesterol alto, dores nas costas, tes de resisdesvio de coluna, má postura. A Ciência vem tência física. A pesquicomprovando que os benefícios do Yoga são diversos e significativos, tornando-se um co- sadora Kim E. Innes, especiadjuvante para o tratamento convencional. O cardiologista Mehmet Oz, diretor do Insti- alista em Satuto de Doenças Cardiovasculares da Univer- úde Pública sidade Colúmbia, Nova York, declarou recen- da Universitemente: “Yoga é minha terapia favorita, pois dade de Virgíune meditação e atividade física. E pode ser nia, coordenou um estudo revisando toda a praticado mesmo por pessoas que estejam literatura sobre Yoga e doenças circulatórias. E concluiu: “É possíextremamente doentes”. vel afirmar que Yoga reduz Os médicos que usam muitos fatores de risco liseriamente o Yoga no tragados a doenças cardiotamento de doenças enfavasculares e à resistência tizam a necessidade de insulínica”. Ainda: “Mesuma compreensão profunmo no curtíssimo prazo, a da dos princípios originais. prática é suficiente para “Se me perguntarem para reduzir a pressão arterial”. que casos eu o indico, resPesquisa mais recente pondo: para todos”, diz realizada na Universidade César Devesa, pesquisaFederal de São Paulodor do Instituto do CoraUnifesp comprovou beneção-SP, centro de referênfícios expressivos do cia da Medicina brasileira. Yoga em relação ao trataNa Índia, um estudo mento da ansiedade e decomparou dois grupos de pressão em todos os níprofessores de Educação Física com indicadores de Nas fotos, dra. Sandra Mara Freitas. veis. Diante das pesquisas e das constatações saúde equivalentes, que praticavam a mesma quantidade de exercí- que a Medicina vem relatando sobre os becios. Um dos grupos passou por três meses nefícios do Yoga, vale a pena praticá-lo! de aulas de Yoga. O outro, não. Ao final do Amalia Sciamarelli é professora de teste, o primeiro grupo tinha melhorado a Yoga. Tels. 11-9902-0467, 3379-3657. pressão arterial e a capacidade respiratória.
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Desmistificando a Hipnose (Parte 2) Odair Dalesio e Suzana Monge Dalesio Na edição de abril/2009, tivemos a oportunidade de discorrer sobre alguns Mitos a respeito da Hipnose. Nesta edição, damos continuidade a esse assunto, comentando mais alguns itens.
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u não faço hipnoterapia porque não sou hipnotizável: MITO, em parte. Em princípio, todas as pessoas são, em algum momento e em certas circunstâncias, hipnotizáveis. Pelo menos mais de 90% são hipnotizáveis com certa facilidade. As exceções ficam por conta de quem está alcoolizado ou drogado, deficientes mentais, pessoas senis e, naturalmente, se alguém vem ao consultório com o firme propósito de desafiar o hipnoterapeuta para não ser hipnotizado, isso também dificulta a indução ao transe. Não fui hipnotizado pois me lembro do que o hipnoterapeuta falou: MITO. Durante a hipnose, o cliente continua consciente do que está acontecendo no meio ambiente e concentrado na voz do hipnoterapeuta. Sendo assim, ele pode se lembrar de muitas coisas, poucas coisas ou não se lembrar de nada. O lembrar do que o hipnoterapeuta falou somente significa que o cliente prestou atenção e gravou. Hoje não vou à minha hipnoterapia pois acabei de almoçar: MITO. Não há problema em fazer uma sessão de hipnose após a refeição, desde que o cliente não esteja alcoolizado ou não tenha se excedido muito na alimentação, como uma churrascada
ou feijoada. Não faço hipnoterapia porque depois não posso dirigir: MITO. Na verdade, após o término da hipnose, o cliente permanece por mais 10 ou 15 minutos no consultório ou recepção, para que todos os seus sentidos e coordenação motora voltem a seu pleno funcionamento. Se o hipnoterapeuta sentir que numa próxima sessão o trauma a ser trabalhado é muito desgastante, ele pode sugerir ao cliente para vir com alguém para dirigir para ele. Quero fazer hipnoterapia, mas com definição exata de quantas sessões: MITO. Nenhum hipnoterapeuta pode, em sã consciência, dizer de antemão quantas sessões serão necessárias para trabalhar um trauma ou uma fobia, pois isso depende de cada
cliente, de como ele reage à hipnoterapia, bem como em que extensão esse trauma está arraigado no seu inconsciente. O normal é começar com a Entrevista Inicial e mais três sessões, sendo uma por semana; depois, avalia-se novamente a continuidade do tratamento. Qualquer pessoa pode fazer hipnoterapia: MITO. Não fazemos hipnose ou hipnose regressiva em grávidas, portadores de problemas cardíacos ou usando marca-passos, deficientes mentais, pessoas alcoolizadas ou drogadas enquanto nesse estado, esquizofrênicos, psicopatas, adultos senis e menores de 12 anos. Odair Dalesio e Suzana Monge Dalesio são psicoterapeutas e atendem no Instituto Mondales. Tel.: 11-4039-3023.
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- Vida saudável - Depois dos chás verde, vermelho e branco, a Sanavita lança o Chá Amarelo Sanafit®, com o diferencial de possuir substâncias saudáveis derivadas da casca da laranja, além da Camellia sinensis. Possui alto conteúdo de substâncias antioxidantes e é considerado tão diurético e emagrecedor como os demais chás da linha Sanafit, e ajudam a retardar o envelhecimento da pele, melhorar o sistema imunológico e reduzir os níveis de colesterol. E contém um mix de vitamina C, selênio e zinco. Sabor maracujá. SAC: 0800-554414.
- O Laboratório Homeopático Almeida Prado lançou no mês passado sete novos produtos: Homeopax, para ansiedade e depressão; Tepeex, para os sintomas da TPM; Arnica PréPós, para o tratamento de hematomas e luxações; Homeoflan, para processos inflamatórios; Menoex, para sintomas da menopausa; Proden, para os sintomas da dengue, e Natubaby, para assaduras e irritações da pele. Todos foram aprovados pela Anvisa, com registro no Ministério da Saúde, e não necessitam de prescrição médica.
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Treinamento funcional D
mos então treinar tanto os músculos profundos (treinamento funcional) quanto os músculos superficiais (musculação); isso promoverá uma harmonia estética. Há mais de três anos, a academia CNM Sport Center, junto de seus professores, vem desenvolvendo este trabalho, nas mais diversas modalidades esportivas. Como exemplo, temos a piloto de corrida Michele de Jesus (foto), única mulher a competir na categoria Marcas e Pilotos. Ela utiliza o treinamento funcional específico, juntamente com a musculação (treinamento resistido) e a parte cardiorrespiratória para melhorar seu desempenho nas pistas. Temos também a equipe de Corrida de Aventura Zeca 4 Fun, que garantiu a 3a colocação no Ranking Estadual e a 6a no Ranking Brasileiro, no ano de 2008. Podemos também destacar atletas de outras modalidades, tais como golfe, maratona, kart, hipismo, motociclismo, triatlon etc. Todos obtiveram melhoras significativas na sua performance através do treinamento funcional. Mas este treinamento não é somente destinado a atletas de alto nível; todos podem se beneficiar desta forma de trabalho diferenciado, trazendo para o seu dia-a-dia uma melhor qualidade de vida e disposição. Felipe Gustavo Garcia (CREF 061575-G/ SP), Alejandro Gabriel Cortes Reyes (CREF 033032-G/SP) e Mamoru Kuba Junior (CREF 039277-G/SP) são professores especialistas em Treinamento Funcional, do CNM Sport Center (11-4582-5233, www.academiacnm.com.br)
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Kung Fu, muito mais do que uma luta.
Felipe Gustavo Garcia, Alejandro Gabriel Cortes Reyes e Mamoru Kuba Junior entre as várias modalidades que temos no mercado da atividade física, o treinamento funcional vem como uma ferramenta a mais para tornar a atividade mais dinâmica e motivacional. O treinamento funcional é a reprodução normal das características de ações realizadas nos esportes ou no dia-a-dia, não tem como alvo um grupo muscular, mas um movimento específico. Quando falamos na promoção da atividade física, devemos saber quais são os objetivos que o aluno gostaria de alcançar e como funciona a sua rotina. Com todas essas informações, devemos criar métodos de treinamento que possam ser de fácil aplicabilidade e eficiência. O treinamento funcional acaba sendo eficaz, pois é direcionado para o fortalecimento das musculaturas necessárias para as atividades do cotidiano (músculos estabilizadores). Este trabalho permite a melhora e ou manutenção das habilidades do aluno, como coordenação, equilíbrio, controle corporal, postura, gesto motor, tônus... Para se ter um trabalho equilibrado, deve-
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Prof. Alex Reis
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ung Fu, arte marcial chinesa, é muito mais do que uma luta: fornece aos seus praticantes saúde, agilidade, defesa pessoal e filosofia. O Kung Fu é dividido em inúmeros estilos e cada escola tem uma particularidade mais marcante. A União Nacional de Kung Fu (U.N.K.) , que agora está em novo endereço, à Rua Bom Jesus de Pirapora, 2.074, Vila Rami, tels. 11-3446-0888 e 45334285, foi totalmente reestruturada para oferecer o melhor Kung Fu da região aos seus discípulos. O responsável é o mestre D´Urbano, com 30 anos de prática, autor de sete livros sobre Kung Fu, tricampeão brasileiro, pentacampeão paulista e campeão panamericano da modalidade. A U.N.K. oferece aulas de Kung Fu Wing Tchun, Shaolin Norte, Boxe Chinês e o Tai Chi Chuan. O estilo Wing Tchun é famoso por sua simplicidade e eficiência em combate. Foi o estilo escolhido por Bruce Lee, o rei do Kung Fu, por sua eficiência em lutas de rua. Já o estilo Shaolin Norte é extremamente ágil com as pernas e era praticado pelos monges do templo Shaolin. Também utiliza muitas armas, tais como bastão, facão, espada etc... O Sanshou ou Boxe Chinês, como também é conhecido, é a parte de combate do Kung Fu. Usam-se protetores e luvas e são permitidos socos, chutes e todos os tipos de quedas, numa luta muito dinâmica. Conhecido atualmente como a “arte da
meditação em movimento”, o Tai Chi Chuan é a arte marcial chinesa mais praticada em todo o mundo e oferece ao praticante muitos benefícios. Pode-se dizer que é uma arte chinesa multidimensional – ao praticá-la, a pessoa que busca saúde e qualidade de vida se satisfaz inteiramente. A saúde física e orgânica se estabelece (ou reestabelece) através da prática dos movimentos feitos de forma lenta e cadenciada, onde músculos, tendões, esqueleto, sistema circulatório, nervoso, respiratório, digestivo e endócrino tonificam-se, flexibilizam-se e se fortalecem. No Tai Chi Chuan, a saúde mental é alcançada pela concentração, atenção, memorização e, principalmente, a pacificação, fazendo com que o praticante se harmonize internamente. O Tai Chi Chuan é considerado na China como um dos mecanismos de auto-cura relacionados com a medicina tradicional chinesa, juntamente com o Chi Kung, antecessor do Tai Chi Chuan, que trata de práticas especiais chinesas para a manutenção e harmonização da vibração energética do organismo como um todo. Prof. Alex Reis é graduado pela Confederação Brasileira de Kung Fu, filiado à Federação Paulista de Kung Fu, e credenciado pela União Nacional de Kung Fu, onde leciona Tai Chi Chuan e Chi Kung aos sábados, às 10h.
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SAÚDE
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Acupuntura, no tratamento de artrose, artrite e dores articulares. “Muitas pessoas sofrem roblemas que atincom a medicação consgem pessoas de totante, e a acupuntura das as idades, as infecajuda muito nesse asções, artroses, artrites e pecto”, ressalta ela. dores musculares poSe o problema é agudem ser tratadas, com do, são indicadas duas ótimos resultados, com sessões de aproximadaa acupuntura, que memente uma hora por selhora a qualidade de vida mana e, após a melhora de pessoas que convidos sintomas, as sesvem com patologias que sões passam a ser senão têm cura. manais. Mas, diz Rena“As pessoas devem ta, tudo vai depender de aprender a conviver cada caso, da extensão com as limitações que da lesão. “A pessoa podem surgir, e a acudeve sentir a melhora, o puntura ajuda nesse alívio, a evolução do traprocesso, aliviando dotamento”. res, processos inflamaA acupuntura pode tórios, melhorando a cir- Renata: acupuntura ajuda a aliviar a dor. ser feita sempre, de forculação energética nos ma preventiva. Às vemeridianos que passam pelas regiões acometidas”, explica a fisioterapeuta Renata zes, o paciente tem muitas crises inflamatóCelian, da Incorpore Terapias e Ergonomia rias e dolorosas e, com sessões preventivas, (11-9617-9758). Patologias como artrose e as crises e as dores são menos freqüentes. artrite podem causar bloqueios nas articula- “Os resultados, muitas vezes, já podem ser ções. A acupuntura ajuda a desbloqueá-las, sentidos na primeira sessão, mas isso dee as pessoas se sentem melhor, têm sensa- pende de cada pessoa”. Associados ao tratamento da acupuntura, podem ser indicação de leveza para se movimentarem. A fisioterapeuta explica que a acupuntura dos exercícios e alongamentos para manter é um tratamento coadjuvante, uma terapia a integridade e o equilíbrio da região acomecomplementar. Ao associar a acupuntura ao tida. “É um tratamento completo para alívio tratamento medicamentoso, o paciente pode da dor e para o restabelecimento dos movidiminuir o número de remédios ingeridos. mentos funcionais”, finaliza Renata.
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Cuide bem de suas lentes de contato! Flávia Cristina Merighi maioria dos usuários de óculos já desejou não ter de usá-los, seja por estética ou pelo simples fato de não gostar de óculos. Infelizmente, não são todos que podem ter esse privilégio, pois as lentes de contato exigem uma série de requisitos. Para saber se você pode usá-las, é necessário fazer um teste, no qual o contatólogo ou um oftalmologista fará a avaliação do seu caso, tipo de lente, tempo de uso e outras análises. No caso de lentes estéticas (coloridas), o procedimento é o mesmo. Ao contrário do que muitos pensam, a assepsia (limpeza) é o fator primordial para uma adaptação bem-sucedida. Vale ressaltar que nunca devemos emprestar nossas lentes de contato (isso vale para lentes coloridas também), pois através dela podemos adquirir ou transmitir várias doenças. Praia e piscina são locais impróprios para o uso de lente de contato, pois o contato com água contaminada pode ocasionar o contágio de microorganismos que podem levar à cegueira. Não devemos dormir com lentes de contato, mesmo as descartáveis. O uso excessivo, quando não se respeitam as horas de uso, e
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produtos incorretos para limpeza e conservação, podem causar uma úlcera de córnea, e em muitos casos a pessoa fica proibida de usar as lentes de contato novamente. A lente de contato, como o próprio nome diz, fica em contato direto com sua córnea, principal lente do olho, e seguir as recomendações do profissional quanto às horas de uso, limpeza e higiene são essenciais para a preservação da sua saúde visual. Portanto, procure sempre um especialista para adquirir suas lentes de contato. Flávia Cristina Merighi é técnica em Óptica e contatóloga da Ótica Merighi (11-3395-5583)
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SAÚDE
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Semente de linhaça dourada, garantia de saúde e qualidade de vida. Dr. Daniel O. Biasin linhaça é um membro importante e especial da família das sementes oleaginosas, que são alimentos biogênicos que “geram a vida”. Merecem muita atenção para quem quer conquistar mais saúde e qualidade de vida, além de um corpo em forma. Este alimento, aliado com exercícios e bons hábitos, é a matéria-prima necessária para o crescimento, equilíbrio e perfeito funcionamento do corpo. Muitas vezes, a “falta” dos nutrientes existentes na linhaça provoca o aumento de peso, a flacidez e a perda da saúde. Ela é composta por: - Proteína – as principais proteínas da linhaça são a albumina e a globulina. - Carboidrato – tem a função de gerar energia (combustível). - Fibras – previnem e tratam várias doenças, auxiliam no bom funcionamento intestinal, controle da glicemia, redução do colesterol e triglicerídeos e no tratamento da obesidade. - Vitaminas e Minerais – antioxidante biológico, potássio, fósforo, magnésio, zinco, cobre, cálcio, sódio. - Lipídios – ômega 3. A linhaça é considerada um alimento calórico importante para o organismo. É uma gordura nutricional, que cumpre uma série de funções metabólicas, vendo que o organismo necessita de “gorduras do bem”, para um bom equilíbrio. É ideal principalmente para quem quer emagrecer ou adquirir saúde completa. Ela equilibra a pressão arterial e o sistema imunológico; ajuda na prisão de ventre, problemas digestivos, diabetes, problemas de
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pele, problemas respiratórios e urinários, TPM, menopausa, problemas cardiovasculares; colabora na prevenção do câncer e na concentração mental; diminui o apetite por carboidrato; fortalece unhas e cabelos; melhora a qualidade do sono; proporciona bemestar (menos stress e depressão), entre muitos outros benefícios. Você pode acrescentar a linhaça nas mais diversas receitas, como sucos de frutas, sopas de legumes, doces e bolos, gelatinas, saladas, tortas, granola, arroz integral. Deve-se tomar, no máximo, 3 colheres de sopa durante o dia, de preferência moída ou triturada. Espero que tenham entendido que a linhaça tem que fazer parte do seu dia-a-dia. Vamos agora aplicar mais este conhecimento para a sua saúde? Bons hábitos são o primeiro passo para a boa forma. Boa sorte! Dr. Daniel O. Biasin é farmacêutico e proprietário da Drogaria Merci (R. Cica, 1.060, Jd. Merci, tel. 11-4587-5685) e da Droga Avenida (R. Várzea, 1.135, Agapeama, tel. 11-4526-6778).
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Você merece o que há de melhor: faça clareamento dental a laser. Dra. Elisabete Thomaz dental que você pode ão vários os fatores levar em viagens. O kit que favorecem o vem em uma embalaclareamento dental a gem maravilhosa! laser, entre eles, a agiliExistem motivos de dade, praticidade, saúde sobra para o paciente e modernidade, pois, fazer clareamento dental além de ficar com dene conquistar dentes com tes mais claros, aproveiuma tonalidade de cor ta-se a oportunidade inigualável, sem falar na para, na hora de fazer o tecnologia e segurança clareamento, efetuar no consultório. Vale lemtambém uma boa limpebrar que é preciso fazer za nos dentes e fazer uma boa avaliação, pois uma avaliação e comparação da escala de coos dentes devem estar res para saber em que íntegros e sem muitas nível o paciente está. restaurações. Além do clareamento, o cirurO clareamento dental gião-dentista restabelerejuvenesce as pessoChegou a inovação em clareamento ce e conserva a perfeita as. Uma pessoa jovem, dental que você esperava saúde bucal. No tratacom dentes amarelados, parece mais velha, e uma com mais ida- mento para restabelecer um sorriso harmonide, mas com dentes claros, fica com a apa- oso e estético, incluem-se o clareamento denrência mais nova. A coloração dos dentes tal a laser e as próteses estéticas de porcelainterfere, inclusive, na roupa que você usa. na e artglass. O objetivo principal é a conquisPara dar mais proteção à estrutura do es- ta de um sorriso belo e saudável. malte, utilizamos o Desensibilize e flúor – atuA dra. Elisabete Thomaz atende à almente, existe flúor em espuma em vários Rua do Retiro, 177, sala 41, sabores. E também tem uma inovação – o tels. 11-4521-3378 e 9354-4937. White Class, um sistema de clareamento
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SAÚDE
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Novidades na Dança da Attiva Rogério Ap. F. dos Santos á a partir deste mês, a Academia Attiva conta com duas novas modalidades na área de dança: DANÇA CIGANA, que será ministrada por Mônica D´Andaluz. Terapeuta corporal e professora, formada e credenciada pela Casa Estrelas Ciganas de São Paulo, ela ministra sua dança, a mais nova terapia recomendada por homeopatas, terapeutas ortomoleculares e psicólogos, por se tratar de uma modalidade que não exige pré-requisitos em dan- Aulas de Jazz, uma das novidades da academia Attiva. ça, e não tem limites de idade ou juvenil, com toda a técnica e espontaneidade massa corporal. A Dança Cigana é trabalhada a partir de de que esse tipo de dança exige. As aulas alongamentos e movimentos espontâneos, serão ministradas em dois horários: terças e a harmonia, graça e liberdade de expressão, quintas-feiras às 9h30 e nos mesmos dias revitalizando as articulações, a circulação às 15h30. Fique de olho, pois estaremos implantansangüínea, a pressão arterial, além de estimular a alegria, a auto-estima e o sagrado do em breve novas modalidades, além das do feminino, por meio da sincronicidade de tradicionais que você já conhece e confia há movimentos e expressão corporal. As aulas 12 anos: GINÁSTICA, MUSCULAÇÃO E DANserão às segundas-feiras às 19h e aos sába- ÇA DO VENTRE. Venha participar da nossa família! dos às 10h. JAZZ E BALLET serão ministrados pela professora e coreógrafa Alice Gióia, que já apre- Rogério Ap. F. dos Santos é professor e sentou trabalhos em muitos festivais, gaproprietário da Academia Attiva – nhando prêmios importantes. O trabalho será R. Elisa, 20, Ponte São João, voltado ao público infantil, infanto-juvenil e tel. 11-4587-7295.
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Higiene é fundamental para clientes e profissionais Marilyn Almeida Lacerda om a Influenza A/H1N1 (gripe suína), a população começou a se preocupar mais com a higiene dos locais que freqüenta. Em atividades relacionadas com a saúde, a higiene é fundamental para garantir o mínimo de segurança ao cliente e ao profissional. Na Podologia, não é diferente. Os níveis de contaminação no gabinete podológico são imensuráveis, isto porque é normal a ocorrência de sangramento, purgamento (retirada de pus) e drenagem de traumas infeccionados, remoção de resíduos repletos de fungos instalados na pele e nas unhas, desbridamento dos espessamentos (calosidade) da pele e das unhas com uso de brocas, fresas e lixa, gerando aerodispersóides. Durante os procedimentos (de manicure, pedicure, podologista etc.), com muita freqüência os instrumentos podem ser contaminados com sangue do cliente e, se não forem apropriadamente esterilizados, podem agir como meio de transmissão de doenças graves como aids, hepatite viral B e C. A hepatite viral é uma doença gravíssima que pode desenvolver cirrose e até câncer de fígado. A hepatite viral B (HVB) sobrevive no meio ambiente por até 7 dias e sua transmissão se dá por sangue, sexo, aleitamento materno. A hepatite viral C (HVC) sobrevive no meio ambiente por até 3 dias e sua transmissão se dá pelo sangue e NÃO TEM CURA. O risco de contrair o vírus da HVB é 100 vezes maior do que o HIV (aids) e 10 vezes maior que o HVC. A transmissão de doenças tanto pode ocorrer a outros clientes quanto, e principalmente, ao profissional que manuseia os instrumentos. Por isso, a necessidade da biossegurança. O Instituto Brasileiro de Auditoria em Vigilância Sanitária divulgou um Guia de Procedimentos em Acidentes Envolvendo Profissionais de Saúde, sobre os cuidados e procedimentos necessários quando da ocorrência de acidentes envolvendo exposição a material biológico, e o Centro de Vigilância Sanitária, na Portaria CVS-11, de 16/8/93, que dispõe sobre o funcionamento de estabelecimentos que exercem atividade de podologista, entre outras exigências, dá providên-
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cia quanto ao processo de desinfecção e esterilização dos artigos envolvidos, para evitar a disseminação de fungos, bactérias e vírus: - Uso de equipamentos de proteção individual (luvas cirúrgicas, máscara e touca descartáveis, óculos de proteção, aventais); - Artigos descartáveis devem ser obrigatoriamente eliminados após o uso (lixa, bisturi); - Coleta diferenciada para artigos perfuro-cortantes; - Esterilização em estufa à temperatura de 170°C, por período mínimo de 120 minutos, ou autoclave à temperatura de 132°C por 15 minutos ou 121°C por 30 minutos (pinças, alicate de lâmina e cutícula, bisturis, curetas, espátulas, tesouras, brocas e demais gêneros metálicos); - Desinfecção (álcool 70%) e limpeza (água e sabão) do mobiliário e demais artigos que entram em contato com a pele intacta (aparelho de massagem, estojo de bisturis, bandejas, aplicador de gases, caneta/mandril); - Boa qualificação técnica do profissional; domínio das técnicas usadas e boas condições de trabalho. A determinação de medidas eficazes para controle de doenças transmissíveis é uma constante preocupação das autoridades sanitárias, e o cliente deve ter a mesma preocupação, pois é sua saúde que pode estar em risco. Assim, deve EXIGIR do profissional as medidas acima descritas. É impossível saber pela aparência se a pessoa é portadora de alguma doença transmissível. Muitas vezes, a própria pessoa desconhece ser portadora de algum vírus, pois não tem sinais e/ou sintomas ou ainda não desenvolveu a doença. Cuide-se! Marilyn Almeida Lacerda é podóloga. Tels.: 11-3446-1584, 9863-7437. E-mail: podologa.marilyn@hotmail.com
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TENDÊNCIA
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Dê um up no seu visual! s acessórios se tornaram elementos indispensáveis da moda, com direito a desfiles e feiras especiais, e também ditando tendências no mercado. Afinal, acessórios conseguem transformar um visual simples em uma grande produção. Mas há acessórios e acessórios... Há aqueles que fazem a diferença. E fazer a diferença é o objetivo da MF Presentes, agora sob nova direção, que está trazendo para Jundiaí acessórios e presentes diferenciados e exclusivos para todas as idades e estilos – e o melhor, com ótimos preços. As novas coleções do Verão 2009/2010 já chegaram à MF Presentes, e as pedras, em especial as vermelhas e turquesa e também
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Seja a estrela da sua festa: vá com o carro dos seus sonhos! asamentos, cerimônias de formatura, bailes de debutantes, festas de aniversários, jantares especiais e cerimônias ou eventos executivos. Se você é a estrela (ou o astro) de um desses eventos e já quer chegar arrasando, nada melhor do que alugar o carro dos seus sonhos. Segundo a empresária Simone Marchi, (114601-2030 e 9998- 3550), a empresa trabalha como um transporte de luxo, atendendo à necessidade dos clientes em datas especiais, por exemplo, levando noivas ao altar, debutantes, aniversariantes e formandos (colegial ou faculdade) até as festas/bailes/cerimônias, além de levar algum executivo para alguma festa ou cerimônia mais elegante. “No momento, trabalhamos apenas com um modelo da Crysler – um PT Cruiser Preto, mas pretendemos ampliar nossa oferta com outro veículo em breve”, explica Simone. O veículo conta com DVD, rodas de liga, vidros com insufilm para impedir que as noivas fiquem expostas desnecessariamente, bancos de couro, motorista uniformizado (terno e gravata). Um opcional é a placa comemorativa (placa do veículo) onde constam o nome dos noivos e a data da cerimônia. O mesmo pode ser feito para os outros eventos, com nome da debutante e data e local do baile, por exemplo. E tem mais: ar condicionado, que pesa muito na escolha do carro, principalmente pela noiva, que prefere ficar no fresquinho do ar-
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pérolas, são o destaque da estação. Os anéis são grandes, em formatos e cores variados, com banho de ródio. Nos colares, um show de criatividade com o uso de tecido, flores, couro, camurça, pérolas e muitas pedras, claro. Os brincos compridos serão o must do Verão e as pulseiras chegam com pérolas, pedras e medalhas juntas; com pingentes grandes, com vários cordões de couro com pingentes. E as bolsas? As opacas estão com tudo e também as bolsas em tecido, médias ou grandes. O elástico continua em alta nos cintos, em muitas cores. Além dos acessórios, a MF Presentes oferece produtos da Antídoto, avulsos ou kits – deliciosos! E tem mais: na compra de produto na loja, você ganha um cupom para concorrer ao sorteio que é feito sempre no final do mês. Agora em outubro, a ganhadora receberá um brinco. Conheça as novidades da MF Presentes e dê um up no seu visual. A MF fica à Rua da Imprensa, 51 (atrás do Fórum), tel. 11-39643055.
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condicionado e manter a maquiagem intacta, do que ficar com os vidros abertos ou passando calor, que é o que acontece com os carros antigos, que não têm esse equipamento. Simone explica que, no caso das noivas, o serviço oferecido é o seguinte: buscam a noiva no cabeleireiro onde ela está se preparando para a cerimônia, levam-na até a igreja ou ao local onde a cerimônia acontecerá. Após a cerimônia, levam o casal aos locais das fotos e da festa. Normalmente, todo esse trabalho é desenvolvido em torno de 3 a 4 horas. Com as debutantes, o serviço também pode ser o mesmo. “Buscamos no cabeleireiro e levamos até os locais das cerimônias. Às vezes, elas pedem fotos fora desse ambiente. Nesse caso, as transportamos até o local e as trazemos de volta às festas”, explica Simone. “E o serviço tem sido tão bem aceito, que as pessoas que utilizam nosso trabalho nos indicam para amigos que também vão celebrar algumas destas datas especiais”.
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Neste Natal, decore sua casa e Os pets também merecem presenteie com muita criatividade, um banho de beleza e saúde com a ajuda da Casa Rainha. O A Casa Rainha está com novidades para o verão, focando a tendência e mantendo a tradição. Os chinelos bordados são o ponto alto da estação e são uma ótima opção para presentear ou até mesmo para quem quer uma renda extra. E a loja está com uma grande variedade em pedraria e correntes para quem quer usar e abusar da criatividade. As aulas de chinelos bordados estão a todo vapor, toda terça-feira das 14h às 16h, a R$ 10,00 (a aula), com a professora Cristina. Os chinelos Havaianas Top são ideais para serem bordados e por isso a Casa Rainha oferece todas as numerações e cores a preço especial: R$ 9,90. Assim, você encontrará tudo o que precisa em um só lugar. E, para quem prefere comprar os chinelos já bordados, é só escolher o modelo. Caso não tenha a numeração ou a cor que deseja, a loja confecciona especialmente para você. “Bordo os chinelos com muito carinho, pensando sempre no sorriso da cliente ao colocálos pela primeira vez. É muito gratificante”, diz Sueli Fernandes, responsável pelos chinelos bordados da Casa Rainha. No setor de armarinhos, a forte tendência são os tecidos para Patchwork, com mais de 30 estampas diferentes, inclusive as de Natal; mantas resinadas e a entretela termocolante. Para quem gosta do trabalho com feltro, a Casa Rainha oferece 25 cores diferentes e o melhor preço da região: apenas R$ 7,90 o metro. Com o final de ano chegando, junto vêm as
Chinelos bordados para todas as horas e feltros para muitas artes
festas e o TNT é o material chave em decorações de festas, embalagens, capa para travesseiro ou almofada, depilação, entre outras utilidades, e também está na promoção de verão, a R$ 1,00 o metro. Por falar em festas, o Natal vem aí e é hora de começar a pensar na decoração. A Casa Rainha traz variedade em toalhas de mesa natalinas e acessórios, como bolas de Natal, árvores, cachepôs, fitas, entre outros, a preços imperdíveis. Então, não perca tempo. Faça uma visita e aproveite as variedades e as promoções de verão! A Casa Rainha fica à R. José do Patrocínio, 527, Vila Arens. Tel.: 11-4607-2493.
mundo pet está muito exigente e cada vez mais os profissionais de pet shops devem se aprimorar. Hoje, o esteticista canino é aquele que se atualiza em banhos diferenciados, hidratações, cauterizações, coloração etc. Mas o uso de produtos de qualidade é fundamental para um bom resultado no acabamento final no banho do pet – cães e gatos. A Fuxicos Banho e Tosa oferece escova luminosa, hidratação de chocolate, chocolate branco, morango, papaya, ervas; reconstrução de pelagem com a linha de Vinhoterapia da Empório Pet, e a linha de shampoos e hidratação da Pet Society e da Megamazon. Assim como o cabelo humano, “a cutícula dos pêlos de cães e gatos pode ser danificada por fatores como exposição à luz solar, poluição, vento, e por escovação, secador, chapinha etc.”, explica Fátima Coelho, proprietáVanessa: serviço de ria da FuxiDog Walker.
cos. “Se as cutículas estão abertas devido a essas agressões, os pêlos não retêm água nem proteínas e as superfícies do pêlo ficam porosas, com aspecto seco e sem brilho. Os tratamentos que condicionam a pelagem formam uma película protetora sobre a fibra, devolvem o brilho aos pêlos e os deixam macios e saudáveis”. A Fuxicos trabalha com pacotes semanais e quinzenais. “É prático para o dono e ótimo para o cão ou gato, que passa a ser tratado regularmente, criando um hábito e um vínculo com seu tratador, deixando-o mais seguro e tranqüilo”. E melhor: tem serviço de Táxi Dog. Em novembro, a Fuxicos contará com o serviço de Dog Walker – o passeio necessário para os cães, com Vanessa, que tem anos de prática com animais e está se formando em curso especial de Dog Walker em São Paulo. Além disso, agora oferece atendimento veterinário, com hora marcada. Na área de acessórios, as novidades são muitas. Para os cães, o cinto de segurança agora obrigatório para passeios no carro, roupinhas, camas, brinquedos inteligentes, bebedouro inteligente, edredons, colete com guia, cata-caca, colônias, Florais de Saint Germain – para depressão, raiva, agitação e medo. Para os gatos, brinquedos diferenciados, bolsa de transporte, arranhador, toca, túnel, esponja para tirar pêlos, fonte de água; o Pole-Style, para ração e água de cães e gatos, e muito mais. E para quem gosta de peixes, a Fuxicos está ampliando a área de Aquarismo e trazendo novidades. A Fuxicos Banho e Tosa fica à Av. dos Imigrantes, 2.061 - Boulevard dos Imigrantes, loja 3. Tels.: 11-3446-5286, 8912-1489.
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Janaína Vertuan temperatura agradável da primavera inspira a prática de esportes profissionais ou casuais. A vitalidade humana fica mais acentuada entre as estações da primavera e verão, talvez pela cobrança em geral de todos, mais especialmente das mulheres de estar com o corpo perfeito para as estações en que existe maior exposição e usamos roupas leves e curtas. Nada como um final de semana com sol e sem chuva para ir ao parque, pedalar, caminhar, nadar, entre tantos outros esportes. A tendência atualmente é para que as pessoas busquem e possuam qualidade de vida, e é neste momento que o esporte entra como um dos primeiros itens mais lembrados pelas pessoas, pois o esporte é um caminho certo para alcançarmos a tão esperada qualidade de vida. Os médicos recomendam, os amigos indicam, os namorados admiram e os adeptos vivem em harmonia perfeita com a atividade física. No esporte não há preconceito, pois não depende da idade, local, classe social, raça ou escolaridade, todos podem praticá-lo, na academia, no clube, na rua, no parque ou até mesmo em casa. Vamos deixar que a energia do esporte entre em nossas vidas! Busque identificar com qual esporte você se sente bem, pois provavelmente é nele sua
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People Vila Arens Informática e Idiomas: 30 anos formando talentos.
Vamos aproveitar o calor para praticar esportes?! A
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Tatiane Freitas
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Acessórios e roupas de qualidade são essenciais para a prática de esportes
maior afinidade, fica mais fácil e agradável praticar algo com satisfação. A Kilwest possui vestuário e acessórios para prática de esportes. Venha conhecer nossa loja! Janaína Vertuan é proprietária da Kilwest (R. Moreira César, 34, loja 6, V. Arens, tel. 11-3964-7770)
People Vila Arens é Testing Center Microsoft, especializada em treinar você para um futuro profissional brilhante. Oferecemos a você mais de 70 opções em cursos e aperfeiçoamento, como MS Project, Solidworks, AutoCAD, Rede Linux e Windows, Visual Basic, Delphi, Web designer, Desktop Designer (Corel, Photoshop, Page Maker), Windows Vista, Office Avançado 2003 e 2007, Logística, Administração, Inglês, Espanhol, com aulas em turmas ou vip. São 30 anos de experiência para oferecer a você o que há de melhor em tecnologia em informática e idiomas com laboratório de informática moderno, máquinas de última geração, arcondicionado, material didático com atualização permanente e professor certificado pela Microsoft. Nas aulas de inglês e espanhol, você tem conversação, exercícios,
áudio, vídeo e multimídia; exercita a fluência e fixa o aprendizado como se fosse um autêntico nativo. Ao final do curso, você estará capaz de interagir em inglês em situações do dia-a-dia, podendo participar de conversas simples e factuais, sobre tema conhecido. Tatiane Freitas é proprietária da People Vila Arens (Av. Dr. Olavo Guimarães, 84, tel. 11-48173788)
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Confraternização de final de ano no Vale das Vinhas F
inal de ano chegando e uma preocupação: onde fazer a confraternização da empresa ou mesmo da família? Para quem ainda não sabe o que fazer, o Hotel Vale das Vinhas tem uma ótima proposta – o day use, que inclui café da manhã, almoço e disponibilização de toda área de lazer. O Vale das Vinhas está aberto a grupos de empresas ou familiares que poderão desfrutar de uma área de 35 mil m² em meio a muito verde e ar puro, bem pertinho do centro de Jundiaí. O hotel conta com quatro piscinas abertas com cascata e uma fechada aquecida, com esco-
rregador; quadra de areia iluminada para futebol e vôlei; quadra de tênis, hidromassagem aquecida, playground e casa de bonecas; salas de
recreação, de jogos e carteado; restaurante com american bar. A diversão no hotel é garantida para quem quer passar um dia, o final de
semana ou as férias inteiras. O Vale das Vinhas conta com chalés, que acomodam até cinco pessoas, e apartamentos, sem falar no carinho, respeito e dedicação que os hóspedes recebem da equipe de funcionários, do ambiente aconchegante e da deliciosa comida caseira. Ah! O hotel também coloca toda sua infra-estrutura à disposição de quem quiser comemorar seu aniversário no local. O Hotel Vale das Vinhas fica à Rodovia Anhanguera, km 67, tel. 114582-2436, www.valedasvinhas. com.br, www.hotelvaledasvinhas. blogspot.com.
Área de 35 mil m² em meio a muito verde e ar puro: descanso e diversão garantidos para quem quer passar um dia, o final de semana ou as férias inteiras.
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Planeta Branco: beleza e qualidade. S
e você está à procura de moda branca com qualidade, vá à Planeta Branco (Rua Anchieta, 670, tels. 11-4497-0666 e 4497-1206). Na loja você encontra roupas, sapatos, sapatênis, cintos, aventais, meias, femininos e masculinos, de diversas marcas, entre elas Hering, Malwee e Bottero. A Planeta Branco, única loja autorizada a representar, em Jundiaí e região, os produtos da linha ASPEN, lí-
der em qualidade de aventais, oferece também serviços como ajustes e barras, além de desenvolver e bordar logotipos para profissionais da área de saúde, eventos como casamento, formatura, chá de bebê, entre outros. De acordo com a proprietária Elis Regina, a loja está sempre com novidades, modelos novos para dei-
xar seus clientes na moda, e o mais importante: sempre com os melhores preços. “Estamos sempre analisando e nos aprimorando em atender com beleza e, principalmente, qualidade, esse público tão especial”, diz Elis. Não perca mais tempo, vá conferir!
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- Tic-tac - A Puma Time tem opções para homens de estilo moderno e casual, mas que gostam de um acessório mais sofisticado para as ocasiões especiais. O relógio Drift Black Red (foto) tem caixa quadrada de aço, mostrador preto, pulseira de couro preto e vermelho, 5ATM. Já o Relógio Charger Silver, da linha Motorsport, tem caixa quadrada em aço, mostrador branco, pulseira de poliuretano preto, 5 ATM. Para saber onde comprar: 31-3516-7699. - O neon, dos anos 80, está de volta na coleção da Euro Relógios. Para realçar o look e entrar no clima tropical do verão, os relógios em tons cítricos optam por formatos mais minimalistas, no qual a cor é o destaque da peça. www.eurorelogios.com.br
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TENDÊNCIA
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O melhor da comida mineira, bem pertinho de você. C
omida mineira de ótima qualidade, diversão para as crianças e distração para os adultos. Quer mais? Vá conhecer o Restaurante Amigos da Roça (Rodovia Hermenegildo Tonoli, tel. 11-4525-0303 e 9776-8099), já famoso não só pela sua deliciosa e variada comida e pelos bons preços que pratica, mas também pelo seu atendimento de primeira. O restaurante conta com almoço selfservice por quilo, com pratos com um toque mineiro, carnes (boi, porco e frango) e pei-
xes especialmente preparados, buffet de saladas e doces. De acordo com os proprietários Tony, Sônia e Rafael Cardoso, o cardápio é especial, bem variado, para os clientes terem sempre opções diferentes. Além da deliciosa comida servida em seu amplo salão, os clientes ainda podem desfrutar de uma extensa área verde e um parquinho para a criançada. E aos domingos, uma atração extra: uma feira de
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- Casa
artesanato acontece no local, com roupas, peças em madeira e muitas outras opções. O restaurante também está preparado para receber convenções de empresas, reuniões de negócios, festas familiares e casamentos. Para esses eventos, é recomendado fazer reserva antecipada. O Amigos da Roça funciona de segunda a sábado, das 11h30 às 14h30, e aos domingos das 11h30 às 15h30. E os proprietários avisam: em breve, mais novidades, sempre proporcionando o melhor a seus clientes.
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- Com a linha Arno Kids, a criançada vai fazer festa todo dia em casa. Ela tem três produtos – DoceKids, PipoKids e ChocoKids. DoceKids é o mais novo produto da linha. É uma máquina de algodão-doce lúdica e fácil de manusear: basta adicionar açúcar, ligar e pronto! E é desmontável e fácil de limpar. A PipoKids proporciona maior aproveitamento do milho e o bico direcionador encaminha a pipoca quentinha diretamente à tigela. A ChocoKids é uma fonte de chocolate fácil de usar e de limpar. Depois de preencher a tigela de inox com o creme de chocolate já pronto, bastam 5 minutos de aquecimento para iniciar a mais gostosa fonte dos desejos: a de chocolate. SAC: 0800-011-9933. - A Art des Caves relançou a linha de adegas Sophistiqué em versão colorida. O objetivo da linha Colors é transmitir a força que cada cor traz consigo e, para os adeptos do Feng Shui, podem ser o acessório com a cor benéfica que falta para colorir o ambiente. Nas versões Sophistiqué 40 e Sophistiqué 70, têm capacidade para armazenar 40 ou 70 garrafas respectivamente e, por meio de um visor de LCD, permitem, com um clique, manter os vinhos na temperatura ideal. SAC: 11-5525-2411.
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ESTÉTICA
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Scultura Stética Cabelo & Corpo: onde você encontra tudo para ficar cada vez mais linda. Paula Navarrett para mãos e pés perfeiScultura Stética oferece os metos); design de sobranlhores tratamentos para você celha, sobrancelha de ficar ainda mais linda nesse verão. henna, alisamento Um destaque é o Manthus, apade sobrancelha, relho para redução de medipermanente de das e celulite que proporciocílios (que vão na resultados incríveis, printornar seu olhar cipalmente se associado a oui nesquecí vel ); tros procedimentos e aparedepilação Marrolhos, como a Lipoescultura quina com cera de manual (massagem modeladora), Vibrocell (Endermochocolate, que ofereCera Marroquina e Force Vector são novidades logia Vibratória), Dome Invel, ce menos dor e mais que a Scultura Stética oferece Corrente Russa, entre outros. E hidratação, além de a melhor notícia: a Scultura tratamentos faciais, como limpe- um brilho de dar inveja. Stética está com desconto de Venha conferir tudo o que a Scultura za de pele sem dor e hidratação 50% no 1o mês de tratamento esfacial. Stética tem a oferecer, com aparelhos, cosUma das novidades deste mês méticos e profissionais sempre atuatético corporal. na Scultura Stética é o tratamen- lizados. Você vai adorar! A Scultura Stética disponito inovador da L’ORÉAL Profesbiliza para seus clientes um esManthus: redução Paula Navarrett é técnica responsável paço completo com serviços de de medidas e celulite. sionnel de Anti-Quebra, o Force Vector, que dá uma maior resispela Scultura Stética cabeleireiro, manicure, pedicu(Rua Benjamin Constant, 261, re e podologia (tudo com material descar- tência aos fios, fortificando a fibra capilar, tels. 11-4521-6108 e 4521-9773) tável e individual e sempre com novidades além de deixá-los lindos e hidratados, com
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- Perfume - Deep Blue é a novidade para os homens da Jacomo, que chegou ao Brasil pela Royal Opera. Com um aroma levemente amadeirado, traz uma mistura de notas frutais – como bergamota, tangerina e limão – com ingredientes variados que proporcionam sensação de frescor, como lavanda, pimenta branca, cedro, almíscar e couro. Ideal para homens modernos e sensuais. SAC: 0800-709877. - A L’acqua di Fiori investe agora nos jovens e lança duas deo-colônias, Teens for Him (foto) e Teens for Her. A colônia feminina tem fragrância oriental, com notas de freesia, peônia e baunilha, e a masculina traz a mistura harmoniosa de gengibre, cedro e sândalo. SAC: 0800-884-0800. - A Royal Opera Luxury Brands também trouxe este mês as duas novas fragrâncias masculinas de Jaguar: Jaguar Classic Black e o relançamento de Jaguar for Men. O Classic Black é um perfume dinâmico e a nova versão de Jaguar for Men apresenta novo visual e a mesma fragrância cítrica que o consagrou, à base de plantas medicinais. SAC: 0800-970-9877.
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ESTÉTICA
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Body Redux, o tratamento que adia a lipoaspiração.
- Rosto
Dalila Favareto
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oda primavera é a mesma história: começa a esquentar e a consciência começa a pesar. Sol, piscina, praia... O que dá tempo de fazer para esse verão? Confira os resultados obtidos por pacientes no último mês com o tratamento Body Redux, na
tabela abaixo. O Body Redux é um tratamento ortomolecular de emagrecimento, com acompanhamento nutricional e duas sessões semanais com aplicação de ativo ortomolecular (através da eletroporação) que ace-
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lera o metabolismo. A cada sessão a paciente libera até 2.000 calorias; por isso, conseguimos um resultado maravilhoso, em apenas 5 semanas. E o melhor de tudo, de maneira saudável e segura! O tratamento é eficaz para os dois tipos de gordura (localizada e visceral). Não se engane: a clínica Dalila Favareto Estética Especializada tem a exclusividade desse tratamento em Jundiaí! Agende uma avaliação gratuita e veja as fotos desses e outros resultados obtidos na clínica no mês de outubro. Você vai se surpreender com a qualidade do trabalho realizado! Dalila Favareto é esteticista técnica e bióloga (11-4586-1263)
- Da Biomarine chega a Caneta Hidratante e Esfoliante Lábios, que deixa os lábios macios e renovados. De um lado, um bastão feito com resinas de açúcar em forma de grânulos para remover células mortas e impurezas dos lábios. Do outro, um hidratante com toque amanteigado previne o ressecamento e fissuras. Depois, pode-se usar o seu batom preferido. SAC: 11-4196-4522. - Um tratamento total para a área dos olhos é a novidade da Shiseido. Benefiance NutriPerfect Eye Serum foi criado especialmente para mulheres de 50 anos ou mais, com distúrbios e alterações da pele relacionados aos problemas hormonais. Ele hidrata a pele ao redor dos olhos, recupera a elasticidade da região e combate as ruguinhas (pésde-galinha). SAC: 0800-148023. - Para limpar, tonificar e proteger, a Amway lança os kits Poder Botânico, da Moiskin, para os cuidados essenciais da pele. São dois kits: Pele Normal a Seca, com creme de limpeza hidratante, tônico hidratante e hidratante protetor com FPS 15, e Pele Normal a Oleosa, com gel limpador purificante, tônico purificante e hidratante purificador com FPS 15. SAC: 0800-940-6766.
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Conheça o melhor tratamento para seu tipo de cabelo
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- Corpo
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cabeleireiro Gilliard Figueiredo está em para cada tipo de cabelo: - Fios lisos, volumosos e rebeldes: aposnovo espaço, no Núcleo de Estética Meire & Gilliard (R. Marechal Deodoro da Fon- te na escova progressiva sem formol, que seca, 322, tel. 11-4522-5200 e 3379-8573), tem a finalidade de domar os fios, tirar o volume e definir o liso, e convida a todos com durabilidade de para uma visita, uma aproximadamente 10 conversa, tomar um meses, podendo facafé e passar umas zer o retoque. horas agradáveis, e também para confe- Fios levemente ondulados com volurirem as muitas novidades em tintura e reme e rebelde: para conservar o ondulalaxamento (alisado e tirar somente o mentos e outros), principalmente para volume e o rebelde, aposte na escova cabelos rebeldes, volumosos e ondulados. francesa, que tem durabilidade permaGilliard, junto com a cabeleireira Meire, nente. O retoque oferecem o melhor deve ser feito a cada em produtos e serviseis meses, aproxiços a seus clientes, e madamente. dão dicas de qual tra- Fios supercaMeire e Gilliard oferecem o melhor tamento é melhor cheados: para quem em produtos e serviços
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Antes e depois de tratamento: cabelos domados.
não quer ter mais a obrigatoriedade de lavar o cabelo e passar creme sem enxagüe todos os dias, o indicado é fazer o relaxamento térmico, com ótimos resultados. A durabilidade é permanente, sendo necessário apenas fazer o retoque a cada quatro meses, em média, dependendo da necessidade de cada cliente. Outra opção é o relaxamento à base de tioglicolato de amônia e guanidina, para quem quer apenas tirar o volume ou deixar os cachos mais graúdos. Ele pode ser feito em cabelos tingidos, com mechas, claros ou escuros.
- Para comemorar os 40 anos, a Natura traz de volta produtos clássicos para seu portifólio. Entre eles, está o sabonete líquido Bothânica Banho de Massagem, que faz do banho um momento ainda mais relaxante. O produto tem fórmula à base de óleo essencial de laranja e extratos de zimbro, arnica e urucum e deixa a pele macia e acetinada. Você encontra na loja Você + Cosméticos (11-4607-5896). - Recorrendo ao poder do aroma afrodisíaco de óleos essenciais de determinadas plantas, a DeMillus D, divisão de cosméticos da marca, lança dois produtos que prometem aquecer o romance. O Óleo de Massagem Sexy (foto) é rico em óleos essenciais de canela da China e de cravo da Índia que, além de estimulantes afrodisíacos, suavizam a pele. A Loção Iluminadora Sexy combina aromas do óleo essencial de cereja, emoliente que acentua a suavidade da pele; óleo essencial de baunilha, estimulante afrodisíaco, e extrato de semente de uva, poderoso antioxidante. SAC: 0300-789-2115.
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Acupuntura estética Dr. José Rubens Carvalho
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Acupuntura, técnica milenar chinesa, vem ganhando mais adeptos para tratamento na área estética, uma vez que os resultados são bem eficazes e sentidos já na primeira sessão. Podem ser tratadas inúmeras patologias a partir do conhecimento dos fatores geradores de gordura localizada, celulite, marcas de expressão e do tempo, bem como obesidade. De acordo com a MTC (Medicina Tradicional Chinesa), estes fatores estão diretamente ligados ao desequilíbrio Yin e Yang, o que leva o indivíduo a desenvolver outros processos nos quais os Zang Fu (órgãos e vísceras) não funcionam em harmonia, ocasionando, assim, o bloqueio do Qi (energia) e do Xué (sangue). Tal desequilíbrio, associado a hábitos de vida, como os alimentares, apresentam uma influência significante nas atividades fisiológicas, prejudicando o funcionamento adequa-
do de todo o organismo. A acupuntura pode atuar de forma importante no tratamento da obesidade, celulite, gordura localizada e tratamentos faciais, promovendo, além de ações locais, uma sensação de bem-estar, melhora da digestão, redução da ansiedade e compulsão alimentar, aumento da força de vontade; atua no metabolismo de forma geral, inclusive no emocional dos pacientes. O tratamento que combate a celulite e gordura localizada, conhecido como eletroacupuntura, atua nas células eliminando gordura e toxinas e, quando associado ao uso do ultrassom, drenagem linfática, tem seus efeitos potencializados, favorecendo ainda mais as trocas metabólicas das células locais; normalizam a produção de fibra colágena, aumentam a circulação sangüínea, melhorando o sistema linfático, diminuindo edema e eliminando toxinas com mais facilidade. Além de eliminar celulite e gordura localizada, a acupuntura também é eficiente no combate ao envelhecimento facial e em casos de acne. Sabemos que o órgão humano
que mais evidencia o envelhecimento é a pele. Com o tempo, o colágeno torna-se gradualmente rígido e a elastina vai perdendo a sua elasticidade natural devido à redução do número de fibras elásticas e de outros componentes do tecido conjuntivo. A acupuntura promove um preenchimento natural, deixando a pele luminosa, uma vez que a técnica melhora a oxigenação do tecido facial, promovendo uma hidratação, diminuindo a oleosidade e a redução dos sinais do tempo, deixando a pele com uma aparência mais jovem. Porém, é bom lembrar que todo tratamento deve ser acompanhado de mudanças de hábitos, como uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares. No Espaço Saúde REIASHI, você tem acesso a estes e outros tratamentos estéticos corporais, com profissionais habilitados que podem lhe orientar durante e após o tratamento. Dr. José Rubens Carvalho é farmacêutico acupunturista do Espaço Saúde REIASHI (11-4216-0690)
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- Proteção - A linha Ansolar, da Stiefel, tem novo integrante: Ansolar Fluid FPS 70. Com cosmética inovadora em loção fluida emoliente, com toque seco, é indicada para proteção solar de todos os tipos de pele, inclusive oleosa. Somado ao amplo espectro de proteção contra os raios UVA e UVB, o Complexo S3 garante a formulação adequada para proteger a pele contra o dano celular provocado pela radiação UV, auxiliar na prevenção do fotoenvelhecimento cutâneo e possibilitar a formação de um filme fotoprotetor. SAC: 0800-704-3189. - O Laboratório Buenos Ayres lançou o Protetor Solar FPS 30 B.A. Indicado para todos os tipos de pele, é fácil de espalhar, tem rápida absorção e é resistente à água. SAC: 11-3829-8100. - A Amway do Brasil apresenta a nova linha de Protetores Solares Ertia, com fórmula creme-gel, que espalha facilmente, é resistente à água e tem textura leve e livre de óleos. A linha conta com Loção Protetora Solar FPS 15, Loção Bloqueadora Solar FPS 30 e Loção Bloqueadora Solar FPS 50. Eles não engorduram a pele e podem ser usados todos os dias, mesmo sob as roupas. SAC: 0800-940-6766.
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Peeling Biológico ou Enzimático Edison F. de Moraes om a chegada do Verão, começa a preocupação com o corpo, os cuidados se redobram para estarmos em forma para a praia ou piscina. É hora de procurar sua esteticista para um tratamento préverão. Uma grande opção para iniciar um tratamento pré-verão é o Peeling Biológico ou Enzimático corporal e facial. O Peeling Biológico ou Enzimático é um processo da retirada das camadas mais superficiais da pele através da ação de enzimas proteolíticas, como a bromelina. Os ativos utilizados nesta forma de peeling são substâncias naturais, com a capacidade de promover a renovação celular por meio da hidrólise da queratina. Os princípios ativos usados são enzimas biológicas, que têm ação queratolítica, diminuindo a espessura da camada córnea, dando à pele mais textura e plasticidade. Estas substâncias, apesar de naturais, possuem caráter acentuadamente ácido, o que as torna tão eficazes quanto os peelings químicos. Deve-se
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ter também bastante cautela no uso desses produtos, a fim de evitar acidentes desagradáveis, sendo de relevante importância o controle de tempo. As enzimas mais usadas são: papaína (papaia), bromelina (abacaxi) e, atualmente, também a enzima da abóbora: pumpkin. A grande vantagem desse tipo de peeling é que ele pode ser aplicado também no verão, pois seu uso é tão seguro quanto sua sutileza. Ele promove a renovação celular, o clareamento da pele e a remoção de pequenas rugas, deixando a pele macia, acetinada, sem jamais ser agredida. O curso de Peeling Enzimático será ministrado em novembro na Escola Técnica de Beleza e Estética - Espaço Célia Santucci (R. Mal. Deodoro da Fonseca, 69). Informe-se pelo site www.celiasantucci.com.br ou pelos telefones 11-4521-1363 e 4586-0880. Edison F. de Moraes é professor do Espaço Célia Santucci
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- Cabelos - A Embelleze lançou um tratamento de choque para a recuperação dos fios, Novex Plástica Capilar. O pote de 1kg vem com creme de tratamento à base de queratina hidrolisada e silicone, para cabelos extremamente ressecados. O pote de 400g vem em formato de kit, com 6 ampolas – 3 de Novex Nutrire (soro vitamínico) e 3 de nutrição Hair Power –, que devolvem a força aos fios quebradiços. Para complementar, o uso do shampoo Tutane Repositor de Massa, um creme de tratamento à base de queratina hidrolisada e um sachê de Blindagem capilar, para potencializar os efeitos dos produtos e criar uma camada protetora aos fios. - Da Alpha Line Cosméticos chega o Esfoliante Capilar, que faz uma esfoliação suave do couro cabeludo. Contém esferas de jojoba (ou casca de castanha), que retiram as células mortas, melhorando a oxigenação do bulbo piloso e promovendo uma espécie de desintoxicação capilar. SAC: 11-2235-5887. - Linha Geléia Real é a novidade da Vita-A para combater a quebra dos fios por ressecamento. Enriquecida com própolis e cera de abelha, ela consegue evitar os radicais livres e o stress dos fios. A linha é composta por shampoo, condicionador, máscara de hidratação capilar e creme
para pentear sem enxágüe, todos sem sal. SAC: 0800-601-9099. - A Lowell Cosméticos desenvolveu uma linha especial para o verão, a Hide Sun. Todos os produtos da linha contêm Filtro Solar Quaternizado, que cria um filme protetor e impede que a radiação UV danifique a cutícula. A ação deste filtro reduz os danos em até 60% e não sai facilmente no enxágüe. A linha é composta por shampoo, creme condicionador e fluído protetor. SAC: 0800-772-8040.
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Vitaminas em cosméticos Regina Marcondes
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itaminas são substâncias que participam de “reações químicas” essenciais à saúde humana. São essenciais para o funcionamento normal do organismo e necessárias para sua vitalidade e bem-estar. Nas fórmulas dos produtos cosméticos, estão presentes com a proposta de rejuvenescer a pele e deixar os cabelos mais bonitos. As principais vitaminas utilizadas em cosméticos são as vitaminas A, E, C e B5. - Vitamina A (Retinol) – remoção de manchas, renovação celular, redução do ressecamento da pele e aceleração do crescimento dos cabelos. - Vitamina E (Tocoferol) – atua como antioxidante natural, evitando
processo de envelhecimento e mantendo a integridade das membranas celulares. Reduz a perda transdérmica de água, uma das causas da desidratação da pele; protege contra a radiação UV e diminui o apare-
cimento de linhas finas e rugas, principalmente quando este está associado às vitaminas A e C. - Vitamina C (Ácido Ascórbico) – neutraliza os radicais livres, estimula a síntese de colágeno, melhora a elasticidade da pele, previne a hiperpigmentação e ajuda na proteção contra os danos causados pela radiação UV. - Vitamina B5 (D-Pantenol) – tem efeito hidratante, é cicatrizante e estimula a reparação dos tecidos. Quando aplicado nos cabelos, forma um filme que ajuda na retenção da umidade natural do fio. As vitaminas exercem vários efei-
tos na pele, atuando em pontos específicos do metabolismo cutâneo, ou até superficialmente, mas nunca de maneira sistêmica, como acontece quando ingerimos esses nutrientes. As vitaminas podem ser usadas com outros ativos ou associadas entre si em um único produto, como hidratantes, rejuvenescedores e filtros solares, desde que não ocorram incompatibilidades e a utilização do veículo ou base seja adequada para garantir a estabilidade, permeação cutânea e efeito desejado para cada vitamina. As vitaminas de uso tópico podem ser úteis no combate e prevenção do envelhecimento, assim como evitam a desidratação, a descamação e a formação de rugas, tornando-se um coadjuvante na luta contra o tempo. Fonte: Cosmetics&Toiletries Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela Unesp Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.
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- Corpo - Kit Body Redux para tratamento de celulite, flacidez e gordura localizada é o último lançamento da Cosmobeauty, fabricante de produtos especialmente formulados para utilização em cabine por profissionais de estética e beleza. Ele é composto por quatro produtos – Creme de Massagem Relax Corpore (foto), Gel Crioterápico Cool Corpore, Creme Termogênico Hot Corpore e Sistema Firmante Fixed Corpore – que, usados juntos, têm ação tonificante, firmadora, além de promover eliminação de toxinas. - A linha Chronos da Natura ganhou um hidratante para mãos. À base de flavonóides de Passiflora, que previnem a ação dos microdanos e o aparecimento de novas rugas, e retardam o processo de envelhecimento, a fórmula também traz Elastinol+R, que estimula a renovação celular, e o Complexo Antioxidante, com vitamina E, Licopeno e extrato de café. Possui FPS 15 e forma um delicado filme não-oleoso sobre a pele, promovendo hidratação intensa por até 24 horas. Você encontra na loja Você + Cosméticos (114607-5896).
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Algaterapia: resultados consistentes na redução de medidas e firmeza da pele. O
que é Algaterapia? São tratamentos profissionais estéticos que usam algas marinhas como fonte de nutrientes e princípios ativos concentrados para obtenção de grandes resultados no trato da pele. Esta técnica é especial para combater celulite e envelhecimento da pele e realiza um tratamento antioxidante. Por osmose, a alga marinha absorve e concentra alimentos nutritivos do mar. Devido à similaridade entre o plasma humano e as algas, nossa pele absorve rapidamente os nutrientes das algas e, quando outro nutriente é acrescentado à alga, é assimilado pela pele de modo muito mais efetivo. As algas marinhas são ricas em vitaminas (A, Complexo B, C, D, E e K), sais minerais (cálcio, cloreto, potássio, iodo e fósforo), proteínas, carboidratos e oligoelementos (cobre, zinco, manganês, ferro, molibdênio e boro).
Análises realizadas em laboratório constataram a presença de aminoácidos, polissacarídeos e oligoelementos em quantidade surpreendente. Foram feitos testes para verificar se todos esses componentes conseguiriam penetrar na pele e os resultados foram positivos. Sua propriedade antienvelhecimento foi amplamente testada na França. - Benefícios Os nutrientes que as algas marinhas possuem são: Aminoácidos – mantêm a elasticidade e firmeza da pele. Macrominerais – ajudam a manter a hidratação. Oligoelementos – melhoram a oxigenação e se integram com a vitamina E, garantindo integridade à pele. Vitaminas – especialmente E, C e betacaroteno, que, aplicados na pele, ajudam a
combater a irritação e vermelhidão. A vitamina C ajuda a reverter danos causados pelo sol, prevenindo a oxidação. - Funções das algas nos tratamentos: retardam o envelhecimento do tecido, favorecem a redução adiposa e celulítica, firmam os tecidos, eliminam o cansaço dos membros inferiores, suavizam e lubrificam a pele, auxiliam na cicatrização da acne, aliviam a dor e o inchaço dos pés, dão brilho e suavidade a cabelos danificados, auxiliam na prevenção das estrias e no clareamento de manchas, são bactericidas, fungicidas e hipoalergênicas. - Principais propriedades: Estimulante – ativa a microcirculação cutânea, tem ação eficaz na vasodilatação periférica. Antienvelhecimento – os elementos antioxidantes, como zinco e selênio, fornecem à derme nutrição celular, controlando o desgaste dos tecidos. No processo de envelhecimento, as células recebem uma quantidade cada vez menor de oxigênio, sofrendo de desnutrição; perdem a capacidade de eliminar dejetos orgânicos, que se acumulam nos tecidos, e há perda dos elementos conjuntivos do tecido elástico. As algas têm o poder de reverter esse processo (não totalmente, é claro), ativando a circulação sangüínea nos tecidos, ajudando na liberação dos dejetos e
favorecem a normalização do metabolismo. Anticelulite – os minerais presentes nas algas rompem a ligação química que une as células gordurosas. Liberam as toxinas acumuladas, fortalecem a elasticidade da derme e melhoram a irrigação dos capilares. As algas são altamente eficazes no combate à celulite, à gordura localizada e à flacidez. - Contra-indicações: hipotiroidismo e hipertiroidismo. A Prodermic, marca líder do mercado profissional da Argentina, trabalha com algas francesas da Costa Bretonas, e agora os profissionais de Jundiaí e região já têm acesso a estes tratamentos naturais poderosos porque a Loja Mais Estética agora também distribui estes produtos. Mais Estética: R. Rangel Pestana, 837, Centro. Tel. 11-4522-3838.
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Verão e festas em ótimas formas e com uma superpromoção Q A
uando as festas que também prode fim de ano e move um estado de o Verão se aproximaior tranqüilidade, alegria e bem-estar, mam, quem não aumenta a oxigenaquer ficar com ótição dos tecidos, famas formas, com a vorece a respiração pele hidratada, mae ajuda o organismo cia, sem manchas a expelir as toxinas. nem acne; o corpo O pacote de 5 sesdurinho, sem celulisões da Massagem te nem pneuzinhos? Relaxante sairá a R$ É o sonho de todas 150,00. as mulheres – ou - Outra técnica pelo menos da mairelaxante é a Quick oria! Quem dá uma Vanessa: tratamentos corporais e facial Massage, realizada força para que muiem pacotes muito especiais. em cadeira especitas realizem este sonho é a massoterapeuta e esteticista almente projetada para o paciente ficar em Vanessa Barros: de 20 de outubro a 30 de uma posição confortável, permitindo que a novembro, ela estará com uma superpro- massoterapeuta trabalhe de maneira fácil e com ótimos resultados na região cervical, moção em vários tratamentos. - O pacote com 15 sessões de Massagem ombros, membros superiores e região dorsal. Modeladora, com ultrassom, sairá a R$ Sessão de 15 minutos: R$ 15,00. - Acne é um problema que atinge muitos 350,00. Esta massagem, diz Vanessa, traz ótimos resultados no combate à celulite, espe- jovens e mulheres acima de 30 anos, afetancialmente na região abdominal, glúteos e co- do até a auto-estima. Pois Vanessa também xas. “Esta técnica utiliza manobras manuais fez um pacote especial com 10 sessões, a intensas, que ajudam a esvaziar a célula R$ 390,00. A massoterapeuta oferece vários outros adiposa e melhoram o aspecto geral da pele”. E ainda modela o corpo e promove redução tratamentos faciais e corporais, para atende medidas, O tratamento é potencializado der às necessidades particulares de cada clicom o uso de creme redutor com ativos que ente. E ainda tem vale-presente dos divercontribuem no processo de dissolução da sos tratamentos para você fazer a alegria de amigos e familiares no Natal. Aproveite! gordura e com o aparelho de ultrassom. Vanessa Barros – tels. 11-3446-5044, - Que tal acabar com as tensões? Este é um dos benefícios da Massagem Relaxante, 9901-9469.
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Vêm aí novidades em Maquiagem Definitiva
Maquiagem Definitiva Uma novidade que está é um enorme sucestendo uma grande procuso e é um dos cursos mais ra é o curso de Micropuntura, técnica que tem reprocurados pelas estetisultados excelentes e já cistas. No final do ano, aucomprovados para o rejumenta ainda mais a procuvenescimento facial. E ra, porque as mulheres também está com inscriquerem se preparar para o ções abertas. novo ano e ficar perfeitas! A Escola de Formação e ANTISTRESS Especialização em EstétiNa Estética Corporal, a ca Rosa (R. Rangel Pestanovidade é o curso de Masna, 141) oferece o curso de Maquiagem Definitiva, sagem Antistress. O próximo terá início em 9/11 e com a conceituada profesoferecerá um atrativo a sora Eliana Giaretta e ainmais, avisa a professora da oferece, na loja do CenEliana Giaretta: Norma Rosa (tels. 11tro Técnico, todo o mateaperfeiçoamento na Argentina. 4521-5849, 6762-7695): rial para o trabalho, tanto em Maquiagem Definitiva quanto para o as alunas também aprenderão hidratação e Designer de Sobrancelhas – inclusive apare- esfoliação de chocolate, para usar no fim do lhos, agulhas, henna etc. ano para formandas, noivas, para as festas, A loja atende não só os profissionais da e também para preparar a pele para a praia. cidade como de toda a região, e está aberta Para quem está começando, o curso propia sugestões de produtos e marcas que não cia obter trabalho nas clínicas e salões, que são encontrados aqui, para facilitar a vida dos ficam cheias no final do ano. profissionais. Na Massagem Antistress, é usado o kit de A professora Sandra R.S. Vieira (tels. 11- Óleos da Epidermis – também utilizados na 4521-5848 e 8135-9912), responsável pela Massagem Ayurvédica, sendo 3 óleos, um área de Estética Facial, também avisa que para cada Dosha. Na hidratação e esfoliação, estão abertas as inscrições para o Curso usa-se um creme de chocolate à base de Avançado de Maquiagem Definitiva, destina- cacau puro, delicioso, também da Epidermis, do a quem já é micropigmentador. A profes- e todos são encontrados na loja. O curso de sora Eliana está indo para a Argentina fazer Antistress tem duração de um mês, com duas um curso de aperfeiçoamento e trará muitas aulas por semana, de segunda e sexta-feinovidades para este curso. Não percam! ras, das 14h às 16h.
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Drenagem linfática manual: agradável e relaxante. Dra. Margarete Aparecida Tavares drenagem linfática maAs manobras de drenanual é um dos métodos gem são realizadas sobre de terapia manual mais utio mesmo local de cinco a lizados atualmente por prosete vezes e são realizafissionais de saúde e estédas em todos os segmentica. Várias técnicas foram tos do corpo. desenvolvidas a partir da A principal função da técnica original do dr. Emil drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados Vodder, sendo reconhecientre as células e os resídas e empregadas para duos metabólicos. Ao seproporcionar a obtenção de rem retiradas do local armelhores resultados em vámazenado, tais substâncirios procedimentos, evitanas são encaminhadas para do assim complicações. o sangue através da circuPara o correto desenvolvilação. Essa técnica tammento da técnica, indepenbém estimula a regeneradentemente da metodoloção dos tecidos, melhora gia empregada, faz-se neo sistema imunitário, é cessário o conhecimento relaxante e tranqüilizante, da anatomia e fisiologia A La Vanité oferece outros tratamentos além da drenagem linfática manual combate a celulite e a gordeste sistema, além das contra-indicações que podem trazer conseA drenagem linfática manual consiste de dura localizada e ainda melhora a ação qüências danosas aos pacientes e clientes. uma pressão suave, adaptada a determinados antiinflamatória do organismo. O sistema linfático é considerado uma via tipos de tecidos e patologias, feita de forma As indicações para a drenagem linfática acessória ao sistema sangüíneo, pelo qual o lenta e repetitiva, onde não pode ocorrer manual são: edemas e linfedemas; lipodislíquido pode fluir dos espaços intersticiais deslizamento sobre o tecido, e sim o empur- trofia ginóide (celulite) e gordura localizapara o sangue, realizando o transporte de rar e relaxar o tecido cutâneo, com duas dife- da; pré e pós-cirurgia plástica e pós-lipoasproteínas e material em grandes partículas, rentes fases de toque. Após isso, existe um piração; relaxamento, síndromes vaspara fora dos espaços teciduais; função que relaxamento da pressão em que nenhuma for- culares, obesidade, telangiectasias, entre o sistema sangüíneo não pode realizar, devi- ça é aplicada, mantendo-se apenas o conta- outras. do à membrana não fornecer passagem para to. O sentido da drenagem depende sempre As contra-indicações são: câncer (suspeital tamanho. ta ou em tratamento), febre, afecções cudo sentido do fluxo linfático no tecido.
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tâneas, processos infecciosos, asma, hipertiroidismo, insuficiência cardíaca descompensada, insuficiência renal, flebites, trombose venosa profunda. Um ambiente tranqüilo favorece o relaxamento durante a drenagem linfática manual. É importante que o local tenha uma temperatura adequada, as luzes sejam fracas e o ruído seja mínimo. A sessão de drenagem linfática tem um tempo relativamente prolongado, cerca de 50 minutos a 1 hora. Sendo assim, é importante que o paciente esteja em posição confortável. A massagem de drenagem linfática é agradável e relaxante, nunca devendo provocar dor. Esse e outros tratamentos você encontra na Clínica La Vanité (R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro, tel. 11-4586-5746). Dra. Margarete Aparecida Tavares é fisioterapeuta
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Um sucesso chamado Pilates! uem acreditava que o Pilates seria um modismo de curta duração, se enganou completamente. Os benefícios da modalidade são reconhecidos por médicos e outros profissionais da saúde, que a recomendam aos pacientes, e os próprios praticantes incentivam amigos e familiares à prática, tamanha a satisfação com os resultados, que surgem rapidamente. O sucesso do Pilates é
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Eduardo: treino individualizado.
comprovado no Clube do Exercício – UnidaPERSONAL TRAINING de 2, Rua Maria Lorencini Fonseca, 307, no Seja por problemas de saúde específicos, Caxambu, que foi totalmente reformado e para um treinamento especial ou até pelo teve o estúdio de Pilates ampliado, aumen- temperamento da pessoa, muitas procuram o Personal Training. É um treinamento indivitando também os horários de aula. As professoras de Pilates são Ana Maria dualizado, que leva em conta os objetivos pessoais ou Húngaro profissionais (11-9957do aluno, su2786), foras necessimada em dades, limiEducação tações e Física pela pontos forUSP, com tes, analisaformação dos em uma em Pilates avaliação fípelo CGPA e sica detalhatambém da, para enproprietária tão elaborar do espaço, e um prograCecília Pesma específisotto (11co de trei9662-7609), namento. formada em No Clube Educação Estúdio de Pilates: amplo e muito bem equipado. do ExercíFísica pela ESEF e em Pilates pelo CGPA. Os alunos, a cio, o professor Eduardo Pinheiro Filho (11partir de 14 anos, podem optar pelo Pilates 9282-5144), pós-graduado em Treinamento completo, com aparelhos e duração de 1 Resistido e em Condicionamento Físico, é o hora, e o Mat Pilates, que é uma modalidade do Pilates de Solo, com alguns acessórios e duração de 45 minutos. As aulas podem ser individuais ou em pequenos grupos nas duas modalidades.
Ana Maria: ampliação de horários.
responsável pelo Personal Training. São aulas individuais ou em grupos de no máximo 4 alunos, desenvolvendo e acompanhando programas específicos de treinamento para cada um. O trabalho é sempre personalizado para atender plenamente aos objetivos e às necessidades dos alunos. Além disso, o Clube do Exercício conta com o trabalho da fisioterapeuta Renata Mendes (11-9788-5914), responsável pela avaliação postural, essencial para o bom desenvolvimento das atividades físicas, e também pela Ginástica para Gestantes e pelas terapias manipulativas Conceito Mulligan e Mobilização Neural. A academia ainda oferece atendimentos em Estética Corporal e Facial.
Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí- SP), ou para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.
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O corpo em Jung: lançamentos editoriais. Denise M. Molino entre os grandes pensadores da Psicologia Profunda, Carl G. Jung se destaca pela originalidade de seus conceitos, ainda mal compreendidos pela abrangência e profundidade de sua visão do Homem e pela larga aplicação de sua teoria numa prática psicoterápica concisa e articulada com as necessidades e o mal-estar contemporâneo. Aproveito a penetração que o Jornal Mexa-se tem entre psicólogos e estudantes de Psicologia para comentar dois lançamentos editoriais da maior importância no cenário junguiano: Corpo e Individuação, de autoria da analista junguiana Elizabeth Zimmerman, pela Editora Vozes, e Jung e Reich – Articulando Conceitos e Práticas, de Paulo Albertini e Laura Villares de Freitas, pela Selo-EGK. Na primeira obra, a autora, psicoterapeuta experiente, aborda e discute o corpo como expressão concreta e objetiva do ser humano nunca antes tão passível de manipulação, modelagem e aparente controle. Discute como nossa consciência do corpo conduz à consciência do mundo da psique em sua inteireza e como o movimento é uma expressão sobre a
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qual a experiência interior dos indivíduos pode efetuar-se como imagens. A linguagem corporal brota destas imagens internas e conhecê-las colabora para nosso desenvolvimento pessoal. No segundo volume, temos a produção de um texto por profissionais com trabalho reconhecido no Brasil e no exterior, docentes da USP, PUC-SP e do Instituto Sedes Sapientiae. Os seis primeiros capítulos são dedicados à psicologia analítica junguiana, de onde destaco os escritos pelas colegas Ana Galrão, Leda Seixas e Anita Ribeiro e por João Besineli, discutindo a prática analítica que insere a abordagem corporal e o uso de técnicas expressivas com cuidado e rigor metodológicos. Os seis capítulos seguintes tratam do conceito de economia sexual em Reich, outro grande pensador do corpo. No capítulo final, há uma articulação entre as duas teorias. Como nosso corpo não é passível de toda e qualquer transformação sem sérias conseqüências, caminhando em paralelo com a ilusória fantasia do querer é poder, considero a leitura destas obras fundamental ao profissional atualizado. Denise M. Molino é psicoterapeuta (11-9724-1768)
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Dores, artroses, hérnia de disco? Por quê? Livre-se delas com Quiropraxia. L. Cíntia J. Cruz rtroses e hérnias de disco: problemas que geralmente descobrimos quando já estão instalados, pois são o resultado de anos de dor sem tratamento adequado. Se alguém tem dificuldade ou dores quando se movimenta, a razão pode ser simples: as articulações podem não estar bem alinhadas. E a solução também pode ser muito simples: REALINHÁ-LAS. As articulações (o encontro de dois ou mais ossos), quando não trabalham na posição ideal, causam dor ou dano em algum lugar. Artrose é o desgaste articular lento e progressivo que ocorre quando a articulação se movimenta ‘fora de seu eixo ideal’ e não tem lubrificação normal nem a proteção adequada das cartilagens. A artrose é uma lesão degenerativa que, ao contrário do que muitos pensam, ocorre independente da idade e do envelhecimento biológico. Senão, jovens não teriam artrose. Quando isso acontece com as vértebras da coluna, pode originar hérnia de disco, abaulamento ou protusão discal e muita dor. Muitos jovens sofrem com artroses em mãos, pés, joelhos. A Condromalácia Patelar, por exemplo, atinge um ou dois joelhos. É importante ressaltar que pode ocorrer em um só joelho (ou membro), o que significa dizer, mais uma vez, que não é conseqüência da idade – pois as duas pernas ou braços têm a mesma idade, não é? Se selecionarmos pessoas ao acaso e fizermos testes, muitas relatarão dores ou dificuldade de movimento. Após uma sessão de realinhamento articular (Quiropraxia), elas se sentirão imediatamente ‘mais leves’, outras dirão que as dores sumiram ou melhoraram. A Quiropraxia é a única terapia de manipulação articular que visa harmonizar e realinhar as estruturas ósseas do corpo, manualmente. O profissional sabe exatamente como
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ajustar todas as articulações, e é importante retirar a causa da dor e não só o sintoma – a dor é um alerta de que algo não está bem. Sem usar medicamentos, o quiropraxista reorganiza o sistema estrutural, permitindo um melhor fluxo do sistema nervoso e circulatório. Normalmente, os movimentos proporcionam a acomodação gradual das articulações e vértebras, o que permite ao corpo se recuperar naturalmente. Muitas pessoas relatam melhora no funcionamento geral do organismo após o tratamento, como melhora de dores de cabeça, funcionamento do intestino ou cólicas menstruais. Quando o corpo apresenta uma subluxação (pequeno desalinhamento articular), ou fixação na coluna vertebral (falta de mobilidade), pode haver sintomas variados, como dor, rigidez, enxaquecas, hipertensão, insônia, má circulação, espasmos e contraturas musculares, paralisação, perda de firmeza ou força nas mãos, braços ou pernas, ‘formigamentos’ ou ‘dormência’. O principal benefício da Quiropraxia é o alívio de problemas como tensão muscular, lombalgia, dores de cabeça, hérnia de disco, dores ciáticas, nas costas e no quadril, conseqüências de cifose, hiperlordose e escoliose. É importante ressaltar que Quiropraxia é uma terapia relaxante e agradável, principalmente se considerarmos o alívio imediato da dor. E o que é melhor: Quiropraxia não dói! Cintia Quiropraxia e Massagem – R. Rangel Pestana, 988, Centro. Tels.: 11-3446-3906, 4586-6009. Cintia é quiropraxista desde 1999 (ANQ nº 025/99).
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so. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos. - UNK. R. Bom Jesus de Pirapora, 2.074. Tel. 11-3446-0888. Kung Fu Wing Tchun, Kung Fu Shaolin Norte, Tai Chi Chuan Kung Fu. - Villa’s Gym. R. Osvaldo Cruz, 231, Ponte São João. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. 2a a 5a-feira, 6h30 às 22h; sexta, 6h30 às 21h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h. - Wellness. R. 15 de Novembro, 1.749. Tels. 11-3395-7499 e 4522-7176. Jazz, yoga, axé, street dance, dança de salão, dança do ventre, flamenco, escalada esportiva. Nova Pilates.
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chal Deodoro da Fonseca, 322, Centro. Tel. 114522-5200. Cabeleireiro, manicure, depilação, estética. - RR Cabelo, Beleza & Cia. R. Retiro, 860. Tel 11-4521-0288, 4521-1047. Cabelo, manicure, pedicure, depilação, estética. - Salão da Tereza. R. Giácomo Ítria, 40, Anhangabaú. Tel. 11-4521-4460. Limpeza de pele, Depilação com produtos naturais, com cera quente e cera fria, Manicure e Pedicure, Cortes e Química em geral, Permanente. Tratamentos capilares. - Scultura Stética. R. Benjamin Constant, 261, Centro. Tels. 11-4521-6108, 4521-9773. Estética corporal (manthus, vibrocell, lipoescultura manual etc.) e facial (limpeza de pele, hidratação etc.). Cabeleireiro, manicure e pedicure, podologia, design de sobrancelha, depilação marroquina. - Tony Coiffure. Rua Zacarias de Góes, 161. Tel. 11-4586-1575. Cortes, tintura, reflexo, penteado, maquiagem, Dia da Noiva, depilação, massoterapia, estética facial. - Vanessa Barros. R. Petronilha Antunes, 29. Tels. 11-9901-9469, 3446-5044. Drenagem linfática, shiatsu, massagens antistress, relaxante e modeladora, ultrassom, hidratação corporal e facial, maquiagem definitiva.
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Exercício Físico e Nutrição contribuem para a saúde mental. Saiba como. Rosmeire Paixão e Flávia Salmeirão lém de fortalecimento muscular, aumento da capacidade cardiopulmonar e melhora da estética, o exercício físico e acompanhamento nutricional também podem trazer outros benefícios, como a melhora do sono, humor, memória e transtornos alimentares. O aumento da aptidão física reduz as chances de a pessoa desenvolver doenças crônico-degenerativas como a osteoporose, hipertensão, doenças coronarianas e diabetes, além de diminuir também o risco de desenvolvimento de transtornos psiquiátricos como ansiedade e depressão. Vale lembrar que o exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva, supervisionada e com objetivo e métodos a se alcançar, como fazer musculação, corrida, ginástica localizada sob a supervisão de um profissional especializado. E Nutrição é o processo de assimilação do alimento pelo organismo para a realização de suas funções vitais. - Sono – O sono de pessoas ativas é bem melhor do que o de pessoas sedentárias. O
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exercício físico pode proporcionar liberação de hormônios e influenciar no ciclo sono-vigília, trazendo mais disposição para o dia-adia. A intensidade e o volume dos exercícios físicos são extremamente importantes, pois quando a sobrecarga é aumentada até um nível ideal, existe uma melhor resposta na qualidade do sono. Porém, sem critérios, a sobrecarga de exercícios influenciará negativamente sobre a qualidade do sono. O exercício físico e o sono de boa qualidade são fundamentais para a boa qualidade de vida e para a recuperação física e mental do ser humano. - Bulimia – É o transtorno alimentar caracterizado por episódios recorrentes de “desordem alimentar”, no qual o paciente come num curto espaço de tempo grande quantidade de alimento como se estivesse com muita fome. O paciente perde o controle sobre si mesmo e depois tenta vomitar e/ou evacuar o que comeu, através de artifícios como medicações, com a finalidade de não
ganhar peso. O paciente com bulimia tipicamente não é obeso, porque usa recursos extremos para eliminar o excesso ingerido. Em nosso consultório, trabalha-se de uma forma didática, explicando e orientando a importância de uma alimentação saudável e os perigos que essa pessoa trará para seu corpo ao provocar o vômito, principalmente. Com acupuntura e o Reiki trabalha-se o lado emocional e espiritual, para trazer um equilíbrio para o paciente, já que a bulimia tem grande contribuição no lado emocional. - Humor – O exercício mostra-se eficaz também em pessoas que sofrem dos transtornos do humor, pois quando se tem um treinamento contínuo, sem exageros, reduzse o porcentual de gordura, aumenta-se a auto-estima e elevam-se os níveis de serotonina, melhorando assim o estado de humor do indivíduo. - Memória e funções cognitivas – O aumento da capacidade aeróbia e o treinamento de força têm relação direta com a melhora
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Rosmeire e Flávia: melhora do sono, humor, memória e transtornos alimentares.
nas funções cognitivas, contribuem para a integridade do cérebro e do sistema cardiovascular, e melhoram o tempo de reação, a força muscular, a coordenação motora, uma vez que o movimento é o pensamento em ação. Consulte sempre um especialista para sua orientação! Rosmeire Paixão é personal trainer e Flávia Salmeirão é nutricionista e acupunturista, e atendem com horário agendado pelo telefone 11-3446-0656.
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Mergulho autônomo: perguntas e respostas. Roberto César Buiocchi ualquer pessoa pode mergulhar? Mergulhar é fácil e pode ser praticado por qualquer pessoa em boas condições físicas, e com avaliação médica. Portadores de deficiências também podem praticar mergulho: basta realizar o treinamento apropriado. Qual a idade mínima? A idade mínima, pela credenciadora SSI (Scuba Schools International), é 10 anos, com limitações de profundidade e acompanhamento de instrutor. Quantos cursos são necessários? Para se aventurar debaixo d’água, é preciso só o curso básico. Depois, você pode aperfeiçoar seus conhecimentos e técnicas com os cursos de mergulho noturno, busca e orientação, nitrox, mergulho profundo, resgate, primeiros socorros, seres marinhos, entre outros, além de poder se tornar um profissional de mergulho. Quanto tempo é preciso? Você pode fazer o curso básico em 20 horas, que podem ser em 3 noites e um fim de semana, ou 2 fins de semana, com aulas te-
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óricas e práticas em piscina. Depois, são necessários 4 mergulhos em águas abertas (geralmente no mar) para a certificação, o que ocorre em um fim de semana. Qual a profundidade máxima permitida? Depende do nível de treinamento. O curso básico estabelece o limite de 30m, o profundo de 40m e, no mergulho técnico, pode-se alcançar profundidades maiores. É preciso comprar todo o equipamento? Não, você deve comprar os itens básicos como máscara, snorkel e nadadeiras, e pode alugar o restante. É preciso ser um bom nadador? Durante o mergulho, você controla a profundidade e a flutuabilidade com o colete equilibrador, mas saber nadar ajudará no seu conforto e segurança. Mergulhar é seguro? É seguro, desde que o praticante tenha a formação adequada e realize a atividade dentro dos limites de treinamento recebido. Segundo o US National Safety Council, em 1991, mergulho e boliche foram os es-
portes mais seguros, com apenas 0,04% de acidentes registrados. Qual a diferença entre mergulho livre e mergulho autônomo? No mergulho livre, ou apnéia, prendemos a respiração para mergulhar; no autônomo, usamos o equipamento SCUBA (selfcontained underwater breathing apparatus) para respirar debaixo d’água onde, com o cilindro e o regulador, você pode passar muitos minutos. Pode-se mergulhar durante a gravidez? Não. Como não há dados concretos sobre o que pode ocorrer com o feto durante e após o mergulho, não se deve correr riscos. Quanto tempo dura o cilindro de ar? Depende da capacidade do cilindro, profundidade e consumo de ar do mergulhador. Em média, o cilindro tradicional permite entre 35 e 60 minutos de mergulho. O que fazer em caso de emergência? No curso, você receberá todo o treinamento para evitar situações de emergência. Mas, se algo ocorrer, não se preocupe, pois todo instrutor ou divemaster, profissional que acompanha as saídas de mergulho, é obrigado a ter o curso de resgate e primeiros socorros. No batismo no mar, sempre há kit de primeiros socorros e rádio para comunicação entre as embarcações e a base em terra. O que é doença descompressiva? Ela está relacionada à absorção do nitro-
gênio. Quando respiramos ar sob pressão, o corpo absorve nitrogênio e o excesso desse gás normalmente é eliminado durante a subida. Não respeitando as tabelas de mergulho, ou se a subida à superfície for rápida demais, podem se formar bolhas na corrente sangüínea. O que é narcose? Narcose é o nome atribuído ao efeito sedativo que o nitrogênio causa no organismo, quando respirado em altas pressões, o que ocorre em profundidades maiores, geralmente a partir dos 30m ou 4 atmosferas de pressão. A sensação é parecida com embriaguez e uma das formas de diminuí-la é reduzir a quantidade de nitrogênio, retornando para regiões mais rasas. Roberto César Buiocchi é mergulhador e instrutor de Mergulho da CNM Dive. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Jd. Samambaia. Tel. 11-4581-4130. www.cnmdive.com.br – e-mail: cnmdive@cnm.com.br