Jornal Mexa-se Outubro 2016 by Jornal Mexa-se

2 - AGENDA --Oficina

de Aromas – Aromaterapia para o dia a dia. 6/11. No Spa Sakura (Jundiaí). Inf.: 11-98309-9899 (whats app), www.facebook.com/lotusluxterapias. --No LotusLux Terapias Holísticas. 9/11, Roda Sistêmica, com Amanda Menegazzi; 17/11, Meditação de Cura Quântica: Abundância e Prosperidade; 19/11, Curso de Cone Hindu – Aplicação e Confecção. Inf.: 11-983099899 (whats app), www.facebook.com/ lotusluxterapias. --No Espaço Saúde Psicossoma. (Av. Antonio Segre, 295, sala 24). 26/11, 9h, Constelação Familiar. Com Marilza Carnelós Barboza, membro da Hellinger Sciencia. Para quem quer dissolver padrões antigos e restaurar saúde, sucesso e felicidade. Inf.: 11-4586-0899, contato@saudepsicossoma.com. --Ioga e Pilates para Gestantes. No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro). Individual ou em grupo. Inf.: 11-3379-0519, www.espacomaternojundiai.com.br, facebook.

EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim), 96107-2324 (Oi). E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP) - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

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e 99939-0537. tros semanais gratuitos, às 4as-feiras, --Cursos de massagem. Local: R. a partir das 19h30. No bairro Parque Benjamin Constant, 271. Massagem da Represa. A proposta do curso, sem Relaxante, Shiatsu e Ayurvédica. Cur- vínculos religiosos, é a cura da mente, sos básicos com certificados. Inf.: 11- onde todo conflito faz surgir o medo e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, 99850-7625. --Curso de Baralho Cigano – Mó- 4582-7242. dulo 1. Aprenda o significado das 36 --Tai Chi Chuan e Chi Kung. No cartas e a leitura para ter o direciona- Território das Artes (R. Bento Pires, mento na sua vida e das demais pesso- 105). Com o prof. Evaldo Dias, filiado à as em atendimento. Curso apostilado Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e certificado, baralho incluso. Faci- e Cultura Oriental. Inf.: 11-98503litadora: Michele 2654, 4526-3936. Rodrigues. Inf.: 11--A c o n s e l h a AGENDA ON-LINE 98283-0614, mimento espirituConfira em chele.zhaira@hotal, taroterapia, www.jornalmexa-se.com.br mail.com. baralho cigano e --Tricoterapia oráculos diversos. - Amigas da Tranquilidade. No Ter- Com Raquel Costa. Local: Território ritório das Artes. Curso de tricô para das Artes (R. Bento Pires, 105). Inf.: a 3a idade, gratuito e com fins benefi- 11-4526-3936. centes. Inf.: 11-4526-3936. --Grupo de Estudos sobre Psi--Grupos de Estudos e Supervisão canálise. Local: R. General Carneiro, em Psicologia Junguiana. À noite ou 229, sala 1, V. Arens. Às quartas-feiras, fins de semana. Com o psicólogo José das 18h30 às 20h. Coord.: André Antonio de Oliveira. Inf.: 11-3446- Schuller. Inf.: 11-2434-0764, getepp@ 4652. gmail.com. --Hatha Ioga. Local: Território das --Palestras Esotéricas. Local: TatArtes (R. Bento Pires, 105). Com a twa Harmonia Universal (R. Prudente profa Bete. Inf.: 11-4526-3936. de Moraes, 490). 2as, 20h30-21h30. --Grupo Aberto de Estudos do li- Abertas ao público. Inf.: 11-4816vro “Um Curso em Milagres”. Encon- 1832.

SAÚDE - 3

Terapia Ortomolecular: obesidade se trata com carinho

Ventosaterapia: a eiciente técnica milenar

Íria Melleiro abbas

Gabriela GoMes

mês de outubro, além de ser rosa e de ter o dia da criança, tem também o Dia da Conscientização e Prevenção da Obesidade, que este ano está direcionado para a obesidade infantil. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Endocrinologia, estima-se que em 2025 serão 11,3 milhões de crianças com excesso de peso – 400 mil estarão pré-diabéticos, 150 mil terão diabetes tipo 2, 1 milhão serão hipertensos e 1,4 milhão terão esteatose hepática não alcoólica. Essas são estimativas para as crianças e, segundo a OMS, mais de 50% da população brasileira tem excesso de peso (obesidade e sobrepeso). Para a Terapia Ortomolecular, a genética pode ter influência, mas pode ser silenciada se você mudar seus hábitos para diminuir a produção de radicais livres e a inflamação. Se a fórmula mágica fosse fechar a boca e treinar, as academias só teriam frequentadores magros. O problema da obesidade vai mais além: controlar a ansiedade, regular o estresse, restaurar a energia, dormir bem, controlar a vontade de comer doces, evitar a retenção de líquidos, ter paciência para ver os resultados e entender que comida prática nem sempre é mais saudável. É melhor você preparar uma refeição mais demorada, do que gastar uma fortuna em remédios no futuro. No emagrecimento é importante ter um programa anti-inflamatório, pois a obesida-

de é uma inflamação; alcalinizar o organismo; restaurar a permeabilidade intestinal; controlar a ingestão e a qualidade do carboidrato ingerido; tratar com antioxidantes, repondo as vitaminas (como a D e as do complexo B), o cromo, magnésio, o cálcio, o selênio, lactobacilos; utilizar os prebióticos e probióticos para tratar da saúde do intestino e do fígado; utilizar ômega 3 de qualidade; controlar os alergênicos da alimentação. E agora temos a ajuda dos Moduladores Quânticos, que podem ser utilizados em crianças, adultos e idosos. No caso de crianças obesas, o trabalho deve envolver toda a família: pais, irmãos, avós. É um trabalho feito em conjunto e que gera uma melhoria para a autoestima e para a qualidade de vida da família toda. A Terapia Ortomolecular valoriza o poder dos alimentos, sem deixar você passar fome, e ajuda a redescobrir o sabor de alimentos ricos em nutrientes, que muitas vezes são substituídos por alimentos ricos em calorias e pobres em nutrientes. Se você procura um tratamento natural ou se você precisa de ajuda, procure conhecer a Terapia Ortomolecular, que trata você de dentro para fora no plano físico e emocional, com carinho e respeito. Íria Melleiro Abbas (CRT 31 678) é terapeuta ortomolecular/ bacharel Biologia Médica UNESP. Saiba mais: (11) 4521-6307

e você assistiu à Olimpíada do Rio, deve ter notado algo curioso no corpo de alguns atletas, principalmente do recordista olímpico Michael Phelps: manchas rochas circulares espalhadas pelo seu corpo. Esses círculos são resultado de uma prática conhecida como Ventosaterapia, uma técnica milenar de medicina alternativa que emprega ventosas. Ao contrário do que se imagina, essa técnica não machuca, não agride a pele e é altamente benéfica ao nosso organismo. Atletas utilizam essa terapia como uma forma de recuperação muscular, para tratamento de dores e também na prevenção de lesões. A Ventosaterapia é uma técnica de cura muito antiga da Medicina Tradicional Chinesa, que foi utilizada por muitas culturas, porém, pouco conhecida no Ocidente, principalmente no Brasil, devido à tradição da medicina convencional. Existem basicamente duas modalidades de Ventosaterapia: quente e fria. Na quente são aplicados copos de vidros aquecidos com fogo para que o oxigênio no interior dos mesmos seja consumido, gerando um vácuo dentro dos copos, o que permite que estes fiquem literal-

mente grudados ao corpo do paciente. Já na Ventosaterapia fria são utilizadas ventosas de acrílico sobre o corpo do paciente, de forma mecânica. Basicamente essa técnica consiste em criar uma força de sucção na pele, ativando a circulação sanguínea e promovendo a limpeza do sangue. Desse modo, a pressão exercida pelas ventosas deixa as marcas vermelhas sobre a pele, provocadas pelo sangue que está sendo puxado para a superfície e pela ruptura de pequenos vasos sanguíneos. Essas marcas desaparecem entre três e quatro dias. Apesar de ser uma técnica muito apreciada por alguns atletas, ela também pode ser realizada em pessoas comuns que sofrem com dores, além dos esportistas amadores. As principais indicações para o uso dessa técnica são: desintoxicar o organismo; lombalgias; tratamentos para dores musculares; dores abdominais; cefaleia; problemas digestivos; hipertensão arterial, nervosismo, tensão, estresse, depressão e ansiedade. Gabriela Gomes é terapeuta complementar (CRTH - BR 1740), bióloga e doutoranda em Ecologia. Contatos: 11-97800-7149, gabrielagomestn@gmail.com

4 - SAÚDE

Saiba quais os efeitos da privação de sono em sua saúde

Zumbido no ouvido? Faça Quiropraxia!

Dra. Denise FernanDes BarBosa

L. Cíntia J. Cruz

magine você tirando, todos os dias, valores de sua conta corrente, sem reabastecê-la. Qual seria o resultado final de suas finanças? Um colapso. Privar-se de sono, dia após dia, pode causar também um colapso, tanto na sua saúde como em suas finanças, pois você terá de gastar com serviços de saúde para tentar melhorar, de alguma forma, todo esse prejuízo. A falta de sono pode causar vários efeitos, prejudicando a saúde como um todo. Você pode conferir no blog da CLINICA DFB, mas vamos relembrar apenas 10 problemas que a privação de sono pode acarretar em sua saúde: 1. Sonolência excessiva diurna com baixa na concentração para as atividades diárias, dificultando tomar decisões importantes, queda na produtividade e risco de acidentes de trabalho. 2. Alterar o metabolismo dos hormônios que regulam o apetite, com aumento da grelina (sensação de fome) e diminuição do hormônio leptina (sensação de saciedade), levando à obesidade. 3. Alterar a pressão arterial, com riscos cardiovasculares importantes como fibrilação atrial, derrame, infarto e acidente vascular cerebral. 4. Alterar os níveis de colesterol, que contribui para eventos cardiovasculares em pes-

soas abaixo de 50 anos. 5. Desenvolver o diabetes do tipo II, devido ao aumento da resistência à insulina. 6. Baixar a imunidade, com aumento no risco de desenvolver doenças imunodepressivas e dificuldade de reestabelecer o estado de saúde normal. 7. Aumentar o risco para desenvolver câncer, como por exemplo, de intestino e de mama. 8. Aumentar o risco para doenças neurodegenetrativas, como Parkinson e Alzheimer 9. Reduzir a libido devido à redução no nível de testosterona (hormônio masculino produzido durante o sono profundo). 10. Reduzir a longevidade e qualidade de vida, devido à necessidade de usar várias drogas para tratamento dos efeitos que a privação de sono pode provocar. São várias as comprovações científicas alertando os prejuízos da privação do sono à saúde. Respeite sua vida e não se prive de sono. Durma bem! Dra. Denise Fernandes Barbosa é ortopedista funcional dos maxilares e titulada em Odontologia do Sono pela ABSONO. Tels: 11-4521-9494 e 11-97647-5816. www.clinicadfb.com.br

uem sofre desse mal sabe que é enlouquecedor. O zumbido é constante, diário e muitas vezes permanente. Muitas pessoas nem conseguem dormir por sua causa. Apesar de serem indicados medicamentos para labirintite, circulação etc., o problema continua a incomodar. Pode ocorrer que vértebras cervicais não estejam perfeitamente alinhadas, o que contribui para a possibilidade de compressão do nervo auditivo, e isso pode causar o zumbido. São as primeiras vértebras cervicais, logo abaixo do crânio, de difícil abordagem. Mas é função do quiropraxista fazer os ajustes e corrigir o problema. Normalmente, a melhora é imediata. A Quiropraxia é uma terapia que tem por objetivo testar, identificar e realinhar as estruturas do corpo humano. Assim sendo, existem testes específicos para identificar se alguma vértebra está ou não desalinhada, podendo, portanto, estar provocando esse malestar. Vale a pena investigar. Muitas dores podem acontecer quando articulações não estão em sua posição correta. Dores aparentemente espontâneas, mas que na verdade surgiram em consequência de “mau jeito”, alguma pancada ou até mesmo ao

levantarmos pela manhã. Diariamente vamos acumulando pequenos desalinhamentos. Muitas vezes, um desalinhamento na coluna interfere no prefeito funcionamento do nosso corpo, causando dificuldade ao respirar e mau funcionamento de órgãos. Podem também ocorrer dores nos braços ou pernas e formigamentos. Sempre lembrando que o normal é não ter dor ou qualquer tipo de alteração. O alinhamento articular tem indicação em quase todos os casos de cefaleias, tonturas, labirintites, cervicalgias, dorsalgia, lombalgia, ciatalgia, hérnia de disco, protusões ou abaulamentos discais, parestesia em membros, desvios posturais, vícios posturais etc. Aliás, na maioria das vezes, não é a má postura que nos causa dores e, sim, as dores que fazem com que nos coloquemos numa postura diferente para evitá-las! E o melhor de tudo: Quiropraxia não dói! Pelo contrário, alivia a dor na hora. Cintia Cruz é quiropraxista formada desde 1999 (ANQ no 025/99). Faz também massagem esportiva, shiatsu. Atende na R. Rangel Pestana, 988, Centro, Jundiaí. Tels. 11-3446-7050, 99915-4593

SAÚDE - 5

Implantes: chega de sofrer pela perda dos dentes

Melhore a alimentação de sua família!

Dr. Flávio Costa

Marina splenDore

entes muito dos casos. comprometiApós criteriosa avados ou a perliação, os implantes da total dos dentes são colocados e, em causam grande sofripoucas horas, uma mento, pois o uso de prótese fixa, totalmenpróteses móveis (dente presa nos implantaduras ou pontes) é tes, é posta, devolvensempre difícil: além de do excelente mastiganão devolverem toda a ção, além da estética eficiência da mastigade um sorriso seguro ção, também causam e natural e de uma vidificuldades para falar da social normal, prae sorrir. Com o passar zeres esses que as pródo tempo, a adaptação teses móveis não perdas próteses piora, demitem. vido a uma reabsorção Tra t a - s e d e u m óssea que ocorre nos procedimento relaossos maxilares, o que tivamente simples e faz com que as próte- No alto: exemplo de uma prótese fixa sobre é o maior avanço da implantes, sem material ocupando o palato ses fiquem cada vez Odontologia em todos mais soltas na boca, (“céu-da-boca”). Acima: após sua colocação os tempos. Porém, exino paciente – um sorriso natural e uma e as pessoas se deprige profissionais expemastigação perfeita mem, pois não conserientes e qualificados, guem mais mastigar para se alimentar, nem além de equipamentos modernos e adequaconversar direito. dos a esse tipo de trabalho. Pesquisas resultaram em modernas técnicas de colocação de implantes dentais sem Dr. Flávio Costa (CRO 35881) é especialista enxerto ósseo, com resultados rápidos e exem Implantodontia e trabalha para trazer as celentes. E o número de implantes necessápessoas de volta a uma vida normal. Atende rios por arcada diminuiu, sendo utilizados à R. Graciliano Ramos, 527, Jd. Rio Branco, apenas quatro ou seis implantes, o que fapróximo ao Maxi Shopping. Tels. 11-991816200 e 99637-3886 (com dra. Fernanda) cilita a aplicação dessa técnica na maioria

obesidade infantil vem aumentando significativamente nos últimos anos e, com ela, outras doenças associadas, como diabete, hipertensão, colesterol alto, além de problemas psicológicos, entre eles, estresse, ansiedade e depressão. O excesso de peso na infância predispõe a várias complicações psicossociais, pois, muitas vezes, há isolamento social e afastamento das atividades devido à discriminação e a aceitação da criança diminuída pela sociedade. Por esse motivo é aconselhado o tratamento interdisciplinar da nutrição com a psicologia, e não podemos esquecer que a prática de exercício físico também é fundamental. Um cardápio envolvendo a família, elaborado de forma criativa, variado e sau-

dável pode auxiliar muito no processo da criança, além de melhorar a saúde da família inteira. O nutricionista é o profissional que pode auxiliá-lo a criar este cardápio de acordo com suas preferências alimentares. “A gente não se liberta de um hábito atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer a escada degrau por degrau”. (Mark Twain) Marina Splendore é nutricionista, formada pela PUC Campinas, com pós-graduação em Nutrição Clínica e Terapia Nutricional (GANEP). Realizou um curso de suplementação de vitaminas e minerais, é personal diet e especializada em bebês, crianças e adolescentes. Contatos: 11-98931-0341, 4497-1590, marinasplendore@hotmail.com, facebook.com/nutrimarinasplendore

6 - SAÚDE

Plasticidade neuronal: saiba um pouco sobre essa magia cerebral

Corrida, bem-estar, saúde e qualidade de vida

ana aparecida a. Fonseca

MaMoru Kuba Junior

plasticidade neuronal vem sendo o grande vilão da neurociência. Segundo Rotta, Ohlweiler e Riesgo, o palpitante assunto plasticidade cerebral tem se constituído no maior desafio da neurociência nos últimos anos. Isto se deve ao conceito geral de que o sistema nervoso central (SNC) não tem condições de se regenerar espontaneamente depois de uma lesão da qual resulte perda celular, tanto de neurônios quanto de células gliais, além da descontinuidade axonal. Pesquisas em neurologia vêm auxiliando muito no entendimento do que ocorre no SNC depois de uma lesão. Hoje se conhece muito mais em plasticidade relacionada com o desenvolvimento normal do SNC. A partir do fim do século XIX surgiram estudos sobre a plasticidade neuronal e a reorganização cerebral, no que tange à plasticidade e reorganização do SNC pós-lesão, mas também como a capacidade de permitir a flexibilidade do cérebro normal e, consequentemente, a cognição. Entende-se, dessa forma, que todas as funções corticais superiores envolvidas na cognição, como gnosias, praxias e linguagem, são expressões da plasticidade cerebral. A plasticidade cerebral depende dos estímulos ambientais e, também, das experiências vividas pelo indivíduo. As mudanças ambientais interferem na plasticidade cerebral e, consequentemente, na aprendizagem.

- Aprendizagem: modificação do SNC, mais ou menos permanente, quando o indivíduo é submetido a estímulos e/ou experiência de vida, que vão se traduzir em modificações cerebrais, assim, as alterações plásticas são as formas pelas quais se aprende. Sendo essa uma das definições de aprendizagem, fica claro que o resultado do aprender se deve à plasticidade neuronal no desenvolvimento normal do cérebro normal, ou à plasticidade reacional a uma lesão, na tentativa de reorganizar o SNC. O cérebro tem muito mais capacidade de sofrer modificações do que se pensava há alguns anos. Hoje, a neurociência mostra que até o cérebro adulto pode ser sede de renovação, a partir de algumas áreas com capacidade para gerar novas células. A avaliação neuropsicológica, por meio de seus instrumentos, vem contribuindo com a neuroplasticidade neuronal, e a importância desses instrumentos está principalmente na prevenção e detecção precoce de distúrbios do desenvolvimento e aprendizado. Fonte de informação: Rotta, Tellechea Newra, Ohlweiler Lygia, Riesco Rudimar dos Santos – Transtornos da Aprendizagem – Porto Alegre: Artmed, 2006. Ana Aparecida A. Fonseca é neuropsicóloga. Atende na Cooperativa Bem Viver (R. São Pedro, 255, Ponte São João, Jundiaí, tel. 11-46070725, www.bemviversaudeeducacao.com.br)

corrida de rua cessário para que sua corainda é um dos rida seja saudável e longe esportes que conde lesões. Associar a corquistam inúmeros adeprida com outras atividatos no mundo todo, recodes, como musculação, mendado para o bem-estreinamento funcional ou tar físico e mental. Mas Pilates é importante, pois antes de começar a cordá ao corpo uma melhor rer é importante analisar estrutura muscular para seu estado físico, pois casuportar todo o impacda pessoa tem um ritmo to, preservando as artidiferente e é importante culações e fortalecendo os respeitá-lo para evitar leossos. Os treinos complesões, assim como passar mentares também são de por uma avaliação médigrande importância e traca, evitando futuras surzem inúmeros benefícios presas desagradáveis. para o corredor. A natação Deve-se iniciar sempre e o ciclismo são atividades respeitando as individuade baixo impacto, mas que lidades e seguindo as depossibilitam ao aluno um Zero Runner: simulador de vidas orientações, sem trabalho de fortalecimencorrida, sem impacto exageros e dentro dos lito de membros inferiores mites de cada um. Inicia-se com treinos de e cardiorrespiratório, também preservando adaptação (corrida leve com caminhada), as articulações. fazendo as evoluções progressivamente, até Uma novidade que complementa a vida conseguir correr por um período maior, sem do corredor é o Zero Runner, equipamento a necessidade de caminhar. que simula a corrida, mas sem impacto alA formação de grupos está em constan- gum, podendo ser usado por qualquer peste crescimento, mas, por que correr em gru- soa em diferentes níveis de condicionamenpo? O incentivo de outras pessoas quebra to. Corredores com lesões ocasionadas por a monotonia, melhora a interação entre as impacto podem se beneficiar muito com o pessoas, cria laços de amizades, proporcio- Zero Runner, pois podem manter o condina maior incentivo uns com os outros, me- cionamento sem o perigo de piorar o qualhorando assim a autoestima e evitando a dro de dor e da própria contusão. O equipadesistência. mento tem sido muito utilizado para reabiEntre os benefícios que a corrida propor- litação, sendo possível continuar os treinos ciona estão: redução da gordura corporal; sem impacto, não deixando de fazer o tratamelhora da ansiedade e tensão, da qualida- mento proposto pelo médico. de do sono, da capacidade cardiovascular e pulmonar, da força e resistência de membros Mamoru Kuba Junior (Cref 039277 G/S.P) é inferiores e dos níveis de colesterol; auxílio professor de Musculação e Corrida do CNM na redução da osteoporose. Sport Center, que fica na Av. Com. Gumercindo Não podemos esquecer todo suporte ne- Barranqueiros, 368, Jundiaí, tel. 11-4582-5233

SAÚDE - 7

Na Anrose, carinho e cuidados com os idosos são pontos de honra

tualmente, com a correria do dia a des manuais, cognitivas e de interação – teradia, preocupações com o trabalho, pia ocupacional, fisioterapia em grupo, psiestudo e afazeres de casa, muitas fa- cóloga, trabalho com música, para uma momílias vivem sem tempo e, assim, não con- vimentação adequada a cada paciente. Eles seguem proporcionar momentos de cuida- interagem entre si e com a equipe de profisdo e convivência com seus idosos. Pensan- sionais, proporcionando uma convivência dido nisso, no bem-estar, comodidade e felici- ária harmoniosa e agradável. dade dos idosos, a ANROSE – Idosos, Casa de Quando há necessidade de algum cliente Repouso e Recuperação, está cuidando dos ir para o hospital, a Anrose oferece suporte entres queridos desà família na entrada, de 2010. fornecendo todas as A Anrose oferece reinformações técnicas sidência de longa pernecessárias à equipe manência, recuperamédica, bem como no ção pós-operatória, ou auxílio, se necessário, apenas passar o dia. de alguém para ficar “Pensando no bem-escom o idoso. tar das famílias e idoSegundo Antonio, os sos, este ano iniciamos hóspedes e a equipe um novo trabalho, de são como uma grancuidados em casa, pade família, e cada nora famílias que prevo membro será agreferem ficar com seu gado com muito cariente querido no prónho. “Nossa realizaprio lar”, conta Antoção é saber que eles se nio Luiz Simionatto, sentem em casa, tranproprietário do local. D. Maisa, moradora mais antiga (à esquerda), quilos e confortáveis. junto com Antonio Luiz (à direita) e família Para os cuidados com Quando saem para alseus clientes, a Anrose conta com uma equi- gum passeio sentem falta e dizem que quepe multifuncional de 22 profissionais, entre rem voltar para sua casa”, conta. eles médica geriatra uma vez por semana na Para a equipe Anrose não importa o passacasa, enfermeira, cuidadoras 24 horas, ser- do dos clientes, o que importa é a felicidade e viços de Terapia Ocupacional, Nutrição, Psi- bem-estar deles enquanto estiverem na casa. cologia e Fisioterapia em grupos. “Tratamos a todos com dignidade, atenção e Antonio Luiz explica que a Anrose é pa- carinho, em um ambiente de respeito, harrecida com um hotel, porém com os cuida- monia e serenidade”, ressalta Antonio. dos especiais para atender as necessidaCasa limpa e organizada, com cores claras, des específicas de cada hóspede. “Oferece- silenciosa e bem arejada, atendendo às eximos roupa de cama e banho, cuidamos da gências da Vigilância Sanitária, bombeiros e roupa e, na alimentação, oferecemos cardá- Prefeitura, tendo toda a documentação em pio variado, tudo para que fiquem confortá- ordem e aprovada: essa é a Anrose – Idosos, veis”, ressalta. Casa de Repouso e Recuperação, que fica na É engano pensar que os clientes passam o Rua Bela Vista, 107, Centro. Tels. 11-3446dia dormindo. São oferecidas várias ativida- 1667 e 98352-1504.

Academia Monalisa Pizzolato comemora 20 anos com retrospectiva em festival de dança

esde 1996… Há 20 Anos Dançando para Vocês! Esse é o tema do Festival de Dança da Academia de Música e Dança Monalisa Pizzolato, que já tem data marcada: dia 4 de novembro, às 20 horas, no Teatro Polytheama (R. Barão de Jundiaí, 176, Centro). “A ansiedade está a mil”, conta Monalisa, proprietária e professora da academia que leva o seu nome. E não é para menos – o espetáculo fará uma retrospectiva dos 20 anos de existência da escola, e homenageará ex-professores e ex-alunos. “Convido a todos a irem assistir, pois passaremos fotos e vídeos dos antigos festivais, homenageando a todos, que poderão subir novamente ao palco do Polytheama e dançar comigo a música final. Será uma grande honra para mim”, ressalta ela. Os atuais alunos e professores da academia irão apresentar releituras de coreografias antigas nas modalidades: Ballet, Jazz, Sapateado Americano, Flamenco e Tecido Acrobático. Os convites já estão à venda na secretaria da escola ou no dia do evento, nas bilheterias do teatro. Garanta o seu lugar! A Academia de Música e Dança Monalisa Pizzolato fica na R. Alberto Sai,10, Vianelo, Jundiaí. Tel. 114521-6082

8 - SAÚDE

Seja um proissional acupunturista! Dra. Mara Lucia De Paiva TaMbarucci

stabelecida em Jundiaí, cidade loca- exemplo, a acupuntura bioenergética, que lelizada entre os mais avançados po- ve à formação de um terapeuta holístico ímlos de desenvolvimento econômico, par no mercado, apto a atender às novas exisocial, cultural e de ensino do Brasil (as me- gências desse mercado e ao novo marco retrópoles de Campinas e São Paulo), a CIAMO gulatório profissional, que está próximo. Já nascida com fortes interações nacionais - Centro Integrado de Acupuntura e Medicina Oriental é uma instituição de ensino das me- e internacionais, a escola busca permanentes parcerias, dicinas tradicionais orienintercâmbios tais, suas are convênios tes e ciência. com suas conA escola, prigêneres esmeira com trangeiras para aprimoracertificação mento do seu internacional ensino, quaem cursos de lificação de extensão paseus professora acupuntures e alunos. ristas e forAs matrímandos, está O curso tem vagas limitadas culas estão oferecendo o curso de Formação Livre e Pós-Graduação abertas e as vagas são limitadas. Faça a sua reserva! Lato Sensu em Acupuntura. Para tratamento clínico ou estético de AcuA CIAMO foi fundada por experientes profissionais de saúde, especialistas em suas puntura, agende uma avaliação gratuita. A CIAMO fica na Rua Bela Vista, 384. Tels. áreas de atuação e com larga vivência em ensino nessas áreas, que veem a necessidade 11-2434-3878 e 97370-1766, www.ciamo. de promover uma transformação em nosso com.br. meio de ensino das medicinas tradicionais holísticas, baseada nas modernas compeDra. Mara Lucia de Paiva Tambarucci é tências científico-tecnológicas atualizadas farmacêutica acupunturista, coordenadora e professora do curso da CIAMO da medicina tradicional chinesa, como, por

O que é somatização? GLaucia KraiDe

somatização pode ocorrer inclusive em crianças, aliás, muitos cientistas afirmam que muitas doenças têm sua origem nos fatores emocionais. Existem reações físicas provocadas por causas psicológicas, e reações psicológicas provocadas por causas físicas. Um bebê mostra seus desejos, seus sentimentos, sua dor ou desconforto, assim como os seus prazeres, com o corpo. Quando uma criança aprende a falar, começa, quase sem perceber, a diminuir a expressividade dos seus gestos, principalmente do corpo como um todo, porque os adultos não são muito bons para entender a linguagem corporal, mas continua “falando” com a expressão do rosto e do resto do corpo, coerente com o que diz, pensa e sente. Por isso, a criança tem mais reações físicas que o adulto quando alguma coisa a assusta ou faz com que fique ansiosa. Como a criança pequena ainda não tem muitos meios de entender e agir diante das coisas que a afligem, seu corpo responde e ela pode ficar doente, ou mostrar sintomas de doença. A isso se dá o nome de somatização. Quando o adulto percebe uma criança abatida, com febre, adoentada, logo imagina que a causa é física. Mães experientes, no entanto, estão acostumadas a perceber quando a criança tem emoções fortes demais, quando está angustiada, com medo ou ansiosa. Se

o relacionamento dos pais com os filhos é bom e a criança tem confiança, pode ser que ela consiga falar a respeito. Quase sempre basta conversar para que ela se recupere rapidamente. Quanto mais a criança for compreendida e quanto mais o adulto entender o que seu corpo quer comunicar, mais depressa e melhor ela aprenderá a lidar com seus problemas sem ficar doente. Fazer a criança falar sobre seus problemas, mesmo que seja por meio de gestos e expressões, sempre ajudará a criança a colocar para fora suas angústias. Isso evita que elas somatizem e tenham problemas físicos. Existem crianças que só de olhar para o pai ou a mãe percebem se eles estão ou não aprovando o que elas estão fazendo. Dessa mesma forma, aprendendo a fazer a leitura do comportamento da criança, o adulto poderá evitar muitas situações difíceis. Em muitos casos é preciso fazer acompanhamento com um profissional especializado para poder ajudar, e dessa forma, nós, do consultório Pequenos Gigantes - Psicologia Infantil e Juvenil, podemos ajudar. Glaucia Kraide é psicóloga clínica focada em crianças e adolescentes (CRP 06/72743). Contatos: 11-3998-0214, email: contato@pequenosgigantes.net.br, www.pequenosgigantes.net.br

SAÚDE - 9

Com Lapperre 9, ouça bem em qualquer lugar!

Natação infantil promove desenvolvimento integral

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angeLa F. MaRques LeiTe e Regina F. MaRques LeiTe

ma chuva inesperada, o trabalho em um galpão empoeirado, uma brincadeira na piscina, o caminhar na praia, uma aula de hidroginástica, uma maratona com os amigos. A Lapperre tem o aparelho auditivo que você precisa: com resistência à água, ao suor e a poeira, e com grau de proteção até IP 67! Desfrute de um espectro completo de sons, melhorando a inteligibilidade de fala com o recurso de compressão de frequência, devido aos seus vinte canais. Para falar ao telefone, além dos acessórios sem fio, aproveite da audição binaural e ouça a voz do interlocutor nos dois ouvidos.

E para você, que possui uma vida ativa, o seu aparelho auditivo Lapperre 9 se adaptará a diferentes situações com recursos excepcionais! Adaptação automática perfeita para todos os ambientes sonoros. Para complementá-lo, em ambientes que apresente eco, experimente um nítido som e o conforto ao ar livre com o supressor de ruído de vento. Você encontra Lapperre 9 no Centro Auditivo Star Sound, à Rua Mario Borin, 500, loja 7, tel. 11-45218555, e-mail: starsound@starsound. net.br. Rose L. Soares e Tatiane Ap. Ribeiro são fonoaudiólogas

esde cedo as crianças devem ser incentivadas a praticar alguma atividade física. A natação é uma excelente dica para o público infantil e pode ser iniciada logo nos primeiros meses de vida. É uma atividade praticada de forma lúdica e recreativa, mantendo o compromisso com a técnica na adaptação ao meio líquido. Esse esporte contribui para o desenvolvimento integral da criança nos aspectos cognitivivo, afetivo, motor e social. Além de tudo, é realizado em um ambiente aconchegante oferecido pela água morna. A natação também melhora a resistência do organismo e ajuda na prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite e problemas ortopédicos. Os pais devem matricular seus bebês e crianças na natação com o objetivo de incen-

tivá-las a um hábito que lhes renderão boa saúde para sempre. Aproveite essa promoção: fechando um pacote trimestral para natação bebê ou infantil, você ganha o quarto mês (um mês grátis). Promoção válida somente para novos alunos ou inativos há mais de três meses, que se matricularem nos meses de outubro, novembro e dezembro (obs: promoção válida somente no pacote trimestral, lembrando que é obrigatório apresentação de exame médico). Estamos localizados na Av. Francisco Pereira de Castro, 52, Anhangabaú, Jundiaí. Estacionamento próprio. Telefone: 11-4581-6202 Angela F. Marques Leite e Regina F. Marques Leite são proprietárias do Espaço + Vida Corpo e Saúde

10 - SAÚDE

Avaliação corporal por bioimpedância EllEn Rampini

avaliação corporal por bioimpedância nos fornece uma maior precisão sobre a composição do nosso corpo, permitindo que a dieta seja mais adequada às nossas necessidades. Esse exame permite você conhecer as porcentagens de gordura corporal, massa muscular, água corporal, além de nos fornecer o índice de gordura visceral, uma gordura perigosa para saúde, pois é a que se acumula na região abdominal e ao redor de órgãos vitais. Ela é recomendada para pessoas que estão fazendo dietas e desejam perder ou ganhar peso para diversas finalidades. Os programas de atividade física e reeducação alimentar podem contar com um melhor suporte e, assim, os resultados e mudanças corporais podem ser notadas não só a olho nu, mas com embasamento nutricional. A avaliação é realizada em 30 segundos, em uma balança específica que consegue ler a proporção da composição do seu corpo, por

meio de uma pequena corrente elétrica que se propaga pela água do nosso organismo. Quanto mais precisa a avaliação, melhor o resultado que sua dieta terá, pois é possível elaborar e calcular de acordo com o que seu organismo está precisando. Uma dieta personalizada e adequada ao seu dia a dia e necessidades nutricionais é sucesso na certa tanto para chegar a seus objetivos quanto para mantê-lo. É fácil encontrar em qualquer veículo de informação diversos tipos de dietas, mas não se engane, só terá sucesso a que for adequada a você, pois alimentação é algo pessoal, cada pessoa tem um ritmo de metabolismo, tem um ritmo de absorção, além de atividades e horários diferentes. Você é único e a alimentação que você segue não pode ser diferente. Agende seu horário! Ellen Rampini é nutricionista (CRN3-16683). Tels. 11-3446-4883 e 99749-0577

Acupuntura x dor DR. José antonio DE olivEiRa

Acupuntura, uma das técnicas da Medicina Tradicional Chinesa, foi desenvolvida ao longo dos últimos 6.000 anos, e é um sistema de tratamento único utilizado para tratar quase todos os tipos de doenças, sendo de uso especial no tratamento de vários tipos de dor. A dor é uma sensação desagradável e, às vezes, insuportável, conforme a sensibilidade da pessoa. De acordo com a Medicina Ocidental, a dor é causada por vários fatores, como acidentes, câncer, artrite, distúrbios físicos, alimentares ou mesmo emocionais, e pode acometer cabeça, pescoço, tronco, costas, membros, assim como órgãos internos. Nesse sentido, uma avaliação médica até mesmo por meio de exames deve ser feita, pois o uso de medicação pode se fazer necessário. Em complemento a isso, mas diferentemente, a Medicina Tradicional Chinesa possui uma visão mais holística e bioenergética sobre a dor, que é baseada no desequilíbrio da energia da pessoa e que ocasiona a dor. Assim, o corpo deve ter um equilíbrio do Qì (energia) que se dá por meio dos princípios Yin e Yang, antagônicos, mas complementares, presentes em conjunto em cada órgão e víscera do corpo. O Qì “viaja” pelo corpo ao longo de caminhos bem definidos, denominados canais ou meridianos. Quando não existe Qí suficiente (vazio ou deficiência) ou quando ele se encontra estagnado (plenitude ou excesso) numa área ou órgão do corpo, existe um desequilíbrio entre o Yin e o Yang. Os órgãos e vísceras não funcionam corretamente e a dor se desenvolve. Para a Medicina Tradicional Chinesa o ho-

mem está em contato íntimo com a natureza. Por isso, o excesso de calor, vento, frio, secura e umidade (os cinco elementos), além de exageros físicos, alimentares e emocionais, levarão ao desequilíbrio energético entre o Yin e o Yang e, por consequência, à doença e à dor. Alguns exemplos: excesso de atividade sexual poderá levar a uma perda de energia Yin do rim e ocasionar lombalgia; muita raiva eleva o Yin do fígado e poderá ocasionar dor nos olhos; ar condicionado (vento e frio) pode ser causa de enxaqueca; ingestão excessiva de doces, alimentos picantes ou gordurosos e de álcool pode acometer o baço-pâncreas e o estômago, levando à formação de umidadecalor, que descerá para os membros inferiores podendo causar dores nas pernas. O tratamento pela Acupuntura, então, consiste na tomada do pulso para se avaliar a condição do Qì ou do desequilíbrio energético Yin/Yang e qual órgão ou víscera está com excesso ou deficiência de Qì, além de exame físico do local da dor, utilizando-se de agulhas finas especiais, esterilizadas e descartáveis que não causam dor, mas somente um pequeno desconforto na inserção, além de outras técnicas, como moxabustão, eletropuntura e acupuntura auricular. A Acupuntura baseada na Filosofia do TAO, ou seja, verdadeiramente tradicional, pode ajudar a reequilibrar a pessoa energeticamente levando-a ao bem-estar físico e emocional. Dr. José Antonio de Oliveira (CRP 06/55.774-5) é psicólogo, com especialização em Sexologia e em Acupuntura. Contatos: 11-95558-1848, www.saudepsi.com.br

SAÚDE - 11

Tratamento de canal com instrumentação rotatória dr. andré abdala

instrumentação rotatória não é uma novidade, existindo há anos como opção nos tratamentos de canal. Entretanto, muitos profissionais ainda permanecem utilizando a técnica antiga com instrumentação manual e também com tratamentos envolvendo muitas sessões de atendimento. A instrumentação rotatória é feita com o auxílio de um aparelho (motor rotatório) que promove o tratamento dos canais com a utilização de limas superflexíveis, que facilitam esse procedimento, e com muito mais segurança, rapidez e sem barulho, quando comparado com o famoso motorzinho dos dentistas, podendo oferecer assim ao paciente uma perfeita desinfecção dos canais radiculares e, consequentemente, um selamento radicular mais preciso. Em conjunto com o aparelho rotatório é utilizado também o aparelho chamado de localizador apical. Esse localizador serve para a realização do procedimento de medida do comprimento do canal com absoluta precisão, diminuindo a necessidade de várias radiografias, ajudando assim a diminuir o tempo de tratamento.

Os tratamentos feitos com o sistema rotatório são bem mais confortáveis para o paciente quando levamos em consideração que ele ficará menos tempo na cadeira, e menos cansativo quando comparados ao sistema manual. Devemos lembrar, também, que a grande maioria dos tratamentos feitos com rotatória é realizada em sessão única, minimizando assim muitos problemas aos pacientes. Na Abdala Odontologia você encontra todas essas opções de tratamento de canal, assim como todas as especialidades odontológicas, garantindo ao paciente segurança e modernidade nos tratamentos odontológicos. O paciente estará sempre bem assistido por qualquer um dos profissionais que compõem o corpo clínico, podendo assim realizar seus tratamentos com conforto, segurança e nas mais atuais técnicas existentes no mercado. Dr. André Abdala (CRO-SP 60.842) é cirurgião-dentista. Atende na Clínica Abdala Odontologia, que fica na Av. dos Imigrantes Italianos, 2.061, lj 1, Jd. Pacaembu, Jundiaí. Tels. 11-4491-1105 e 2434-0507

Estresse engorda? ElisângEla Machado

stresse e ganho de peso caminham juntos. Um organismo estressado libera cortisol, e a quantidade de cortisol que é liberada depende de cada um. As pessoas que liberam maior nível de cortisol em resposta ao estresse tendem a comer mais. E o que elas escolhem para comer geralmente contém mais carboidratos. Observe sua rotina. Quando você está estressado um prato de salada não vai aliviar, seu corpo vai pedir por carboidrato ou açúcar. Isso porque seus hormônios do estresse são criados a partir de gorduras e açúcares, então seu corpo vai pedir por mais, para que possa criar mais desses hormônios. Então o estresse também pode afetar os alimentos que você quer comer. E, consequentemente, quando você se sente agitado, estressado, triste e deprimido, você tem mais probabilidades de buscar alimentos com muita gordura e açúcar. Além das escolhas e vontades que não são saudáveis nesses momentos, o estresse também pode causar distúrbios alimentares de ordem emocional. A mudança nos níveis de cortisol aumenta a energia nervosa dentro do corpo. Quando isso acontece, parece natural comer toda e qualquer coisa em que você consegue pôr as mãos. Você não precisa

da quantidade de alimentos em excesso, mas comer faz com que você se sinta melhor, pelo menos para seu cérebro. As pessoas muito estressadas tendem a ganhar peso tanto pelas mudanças dos hormônios, quanto pelas escolhas ruins que buscam comer para trazer o alívio emocional. Comem para completar um vazio interno ou para lidar com as dificuldades estressantes. E assim lidam com os sentimentos negativos, comendo de forma emocional. Esses quilos a mais podem ajudar você a se sentir mais aliviado momentaneamente, e escapar por um tempo do que quer que esteja acontecendo à sua volta. Mas, com certeza, não resolverá e você terá outra insatisfação para desatar, o peso. Para melhorar esse quadro deve-se lidar com o estresse da forma mais leve possível. Trabalhar o autoconhecimento, autoconfiança buscando equilibrar o emocional, e assim lidar com tudo isso sem tanta pressão, e sem o consolo da comida. Elisângela Machado é psicóloga (CRP 06/97754), especialista em Obesidade, Transtornos Alimentares, Emagrecimento. Contatos: facebook/refletindosobreemagrecimento, 11-96605-4177

12 - TENDÊNCIA

INSS e a não obrigatoriedade do estorno de valores recebidos de boa-fé pelos segurados AndréA do PrAdo MAthiAs e LuciAno do PrAdo MAthiAs

Ação Civil Pública no 00023.20.59. 2012.4.03.6138 é um assunto de grande interesse dos aposentados da Previdência Social que recebem auxílio-doença, aposentadoria por invalidez e pensão por morte, e que, por causa dela, obtiveram revisão dos seus benefícios em 2013. O direito à referida revisão ocorreu em 2012, quando a Previdência Social reconheceu que calculou equivocadamente o valor do benefício dos segurados aposentados por incapacidade e os benefícios de pensão por morte. O reconhecimento desse equívoco ocorreu pelo acordo firmado na mencionada Ação Civil Pública. Ocorre, porém, que muitos desses segurados que tiveram reconhecido o seu direito à revisão vêm recebendo comunicação do INSS informando que, após uma avaliação em seus benefícios, constatou-se que eles foram alcançados pela decadência prevista no Artigo 103, da Lei no 8.213/91. Nesse comunicado o INSS informa que fará o ESTORNO da revisão ocorrida em 2013, bem como o segurado deverá devolver as diferenças pagas em virtude do processamento da revisão. Conforme cronograma de pagamento estabelecido no acordo firmado na referida Ação Civil Pública, muitos segurados receberam em 2013 as diferenças atrasadas dos últimos cinco anos. Porém, segundo o menciona-

do comunicado, muitos segurados deixarão de receber suas diferenças atrasadas provenientes dessa revisão, que iria até 2022. Vale ressaltar que o INSS, em virtude do seu equívoco, não poderá proceder ao ESTORNO dessas diferenças recebidas de boafé pelos segurados. Em razão do caráter alimentar das prestações previdenciárias, a jurisprudência pátria vem se manifestando no sentido de afastar a devolução de valores recebidos de boa-fé por parte dos aposentados. Portanto, segurados da Previdência Social que recebem benefícios por auxílio-doença, aposentadoria por invalidez e pensões por morte, e que receberam esse comunicado do INSS (ESTORNO DE REVISÃO DO BENEFÍCIO), devem, a contar do recebimento da correspondência, apresentar sua defesa escrita no prazo de 10 dias, sob pena de redução dos seus benefícios. Caso o segurado não se sinta apto para fazer a sua defesa, deverá procurar um advogado de sua confiança para analisar o caso e apresentar defesa escrita junto à Autarquia Previdenciária. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Tel.: 11-4586-6505, www.pmathiasadvogados.com.br

MAQUIAGEM - Super Up & Curve Máscara Super Curvas e Extra Volume para Cílios, da Avon, contém cerdas especiais que acentuam o volume e as curvas dos cílios, garantindo um olhar marcante para arrasar na make. Você encontra a novidade na Você + Cosméticos (Mercadão Vila Arens – Box E 07, Rua Prof. João Luiz de Campos, 210, Jundiaí. Tel. 11-4607-5896). - A KISS New York lança a coleção Go Brow, da linha de maquiagem RK by KISS, composta de produtos especiais para as sobrancelhas, como o lápis para definição, a máscara para tonalizar e as sombras, que ajudarão a manter os fios pigmentados e sempre no lugar. O kit de sobrancelhas é composto por duas sombras, que aderem à pele e aos pelos, corrigindo as falhas e dando um aspecto natural. Também acompanha um fixador e um pincel duplo. SAC: (11) 2369-4004. - A Coleção Divas do Rock, da Felicittá Looks, traz o batom metálico, ícone dos anos 90, que é um dos grandes destaques de beleza dessa temporada. Os batons, em seis cores, possuem alta pigmentação com cobertura perfeita – uma camada é suficiente para o preenchimento completo dos lábios, além de contar com o fator longa duração e secagem rápida. www.felicitta.com.br - A VULT desenvolveu a Caneta para Sobrancelhas, exclusivas para tonalizar, definir e corrigir falhas nas sobrancelhas. Enriquecida com Pantenol, a caneta tem ação emoliente e hidrante. Possui ponteira fina e alongada, o que possibilita a construção de sobrancelhas perfeitas, com traços finos, desenhando fio a fio. Disponível em duas cores, proporciona preenchimento de forma precisa e extremamente natural, sem deixar o resultado pesado. Tem acabamento de longa duração e secagem rápida. www.vult.com.br - O Duo Cake Preto, da Veridica IT, é ideal para fazer o esfumado escuro e deixar o olhar bem sexy, sendo esse um dos traços mais marcantes das grandes divas do rock. O produto tem textura cremosa e é enriquecido com vitamina E. www. veridicait.com.br - Synchro Skin Lasting Liquid Foundation, nova base Shiseido, harmoniza tom e textura da pele. A fórmula do produto adequase às condições de cada pessoa, revolucionando o conceito de pele ideal com acabamento natura.www.shiseido.com.br

TENDÊNCIA - 13

Na Nova Loja Senador, Aprenda a fazer sua própria tudo pela metade do preço! boneca e bicho de pano

ão perca a liquidação inédita da Nova Loja Senador: tudo pela metade do preço, se o pagamento for em dinheiro, ou 40% de desconto para pagamentos no cartão de débito. Bermudas, camisetas, calças, ternos, jaquetas, camisas, sapatos, meias, gravatas, cintos, e muitos outros produtos de qualidade e marcas conhecidas, por um preço imperdível! Algumas opções: camisa social Du Coté de R$ 129,00 por R$ 64,50; calça jeans Frilley de R$ 140,00 por R$ 70,00; bermudas de R$ 110,00 por R$ 55,00. Com 11 anos de tradição, a loja oferece produtos para homens de todos os estilos, do básico ao mais moderno, e para todas as estações. Com a chegada da primavera, o calor veio junto, e nada melhor que uma bermuda jeans ou cargo, e camisetas em estilo polo ou gola careca para curtir um dia com a família e amigos, ou uma viagem no fim de semana. A loja conta com um excelente atendimento, em um ambiente agradável e ótimas condições de pagamento – tudo para oferecer conforto e praticidade a seus clientes. A Nova Loja Senador fica na Rua Senador Fonseca, 881, Centro, Jundiaí, tel. 11-4523-1500

onecas, bichos e enfeites de pano são uma ótima opção de presente para pessoas de qualquer idade. E que tal você aprender a fazer seus próprios produtos? Com o curso de bonecas da professora Rose Santiago você aprende de forma fácil e prazerosa. O curso é indicado para pessoas a partir dos 12 anos, mas, de acordo com Rose, é mais voltado para adultos, por mexer com máquinas, agulhas e tesoura. “Normalmente, quem procura o curso gosta de costura, de trabalhos manuais. Mas não precisa saber costurar, precisa apenas gostar e querer”, explica a professora. “O que o aluno quer, ele pode aprender, tem uma infinidade de produtos para fazer.” O curso de bonecas é realizado o ano todo nos seguintes dias: segunda à tarde, sexta e sábado de manhã. O curso não tem um tempo determinado de duração – depende do aprendizado e da vontade de cada aluno. E dá para os alunos continuarem em casa o que aprenderam nas aulas. Confira os depoimentos de algumas alunas do curso: “Comecei as aulas como uma terapia, minha vida mudou e eu pude dar sequência nela por meio do curso. Ele é fantástico, muito rico em conteúdos e a professora incentiva nossa criatividade. É um hobby que não largo mais!”. Bene Traldi, aluna há três anos. “Sou de Cajamar, e vale muito a pena vir aqui para as aulas. É muito gratificante esse apren-

dizado. Troquei a pintura pelas bonecas, e não largo mais!”. Aurélia Ribeiro, aluna há sete anos. “Eu tinha o sonho de aprender a fazer boneca e resolvi procurar o curso. Para mim, estar na aula é um lazer, tenho vontade de vir todos os dias! Aqui passamos uma tarde gostosa, com uma turma animada, e aprendo muita coisa. E sempre que eu presenteio alguém, essa pessoa adora”. Carla Cabral, aluna há cinco anos. A professora Rose Santiago também tem produtos à venda: bonecas e bichos, pingentes, pesos de porta, puxa-saco, chaveiros, buquê de Santo Antonio, enfeites de porta e janela, entre outros, tudo feito de pano, artesanalmente. As aulas são ministradas na Oficina de Artes, na Rua Onofre Peres, 58, Chácara Urbana, Jundiaí, SP. Mais informações: 11-997095544, 4522-3256.

14 - ROTEIRO

ESTÉTICA --Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-968849929, 96208-1632, 3446-4651, 44970033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet. --Day Hospital Nova Plástica. Av. 9 de Julho, 2222. Tel. 11-4522-0101. Peelings, lasers, fios de sustentação, ácido hialurônico, toxina botulínica. --Espaço Parice Estética. Rua Anchieta, 204, sala 1.302, 13o andar (Uffizi Medical & Business Center). Tels. 114521-0174, 97132-4590. Tratamentos corporais e faciais (massagens, microagulhamento, limpeza de pele, peeling, tratamentos contra celulite e estrias etc). --MedBio. Av. Nove de Julho, 1.677, salas 21 e 22. Tels. 11-4497-0033, 96208-1632. Tratamentos corporais (emagrecimento, gordura localizada, estrias) e faciais (rejuvenescimento, manchas etc), podologia, Nutrição Funcional e Estética. --Silvia Couto Designer de Sobrance-

lhas. Rua Benjamin Constant, 59, Centro. Tel. 11-97092-5909. Modelagem, coloração (tintura e henna), depilação egípcia, micropigmentação (esfumada e fio a fio). --Smalts Esmalteria. Rua Barão de Teffé, 25. Tels. 11-2816-7365, 99234-3883. Unhas (esmaltes nacionais, importados, unhas em gel etc), Momento Kids (Dia de Princesa), depilação feminina e masculina, design de sobrancelhas, Nail Bar, tratamento para calosidade feminino/masculino, podologia, Nail Delivery. --Tamara Gomes. 11-95317-5898. Manicure, pedicure, design de sobrancelhas.

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de ozônio. Salão para musculação e condicionamento físico com atendimento personal; Fitness total (zumba, funcional, step, localizada, alongamento, ioga e fitmix); fit kids; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberto a partir das 6 horas. --Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. www. acquacenter.com.br. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), 2 piscinas cobertas e aquecidas, tratadas com sistema de ozônio. Estacionamento com segurança. --CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu. www.academiacnm.com.br. --Eleve Circo e Arte. Rua Congo, 311, Jd. Bonfiglioli. Tel. 11-4526-7176. Tecido acrobático, circo adulto e infantil, acrobalance, trapézio, lira. --Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-45816202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. --FisioBioforma. R. Alberto Costa,

500, Jd. Paulista. Tels. 11-3446-0929, 97591-4986. Programa de exercício para idosos, reabilitação e fisioterapia. --Monalisa Pizzolato. Rua Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. --Premiere Estúdio de Dança. Av. Jundiaí, 1.100. Tel. 11-3964-5996. Ballet clássico, ballet fitness, baby class, jazz, dança contemporânea e alongamento. --Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua Profa Maria Margarida Miranda Duarte, 740 (esquina com Rua Congo). Tels. 11-99821-1098, 4587-4978. Aulas de Pilates e personal trainer. --Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens. Tel. 11-4526-3936. R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-45263936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan. --Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. --Villa’s Gym. Rua Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

Seja capa do Mexa-se

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

ESTÉTICA - 15

CITRIMAX® elimina o excesso de peso e aumenta a queima de gordura

itrimax é um suplemento natural que inibe a produção e aumenta a queima de gordura, além de inibir o apetite, aumentando a saciedade e, consequentemente, diminuindo a ingestão calórica. É comprovadamente eficaz na perda de peso. Citrimax® é uma forma patenteada de ácido hidroxicítrico (HCA), proveniente da Garcinia Cambogia, ligado ao cálcio e potássio. Essa configuração única de Citrimax® faz com que o ácido hidroxicítrico (HCA) seja altamente solúvel, biodisponível e eficaz. Benefícios - Gerenciamento de peso; - Aumenta a saciedade; - Reduz a ingestão calórica; - Aumenta a queima de gordura; - Inibe a produção de gordura; - Reduz os níveis de colesterol total e LDL; - Reduz o IMC (Índice de Massa Corporal); - Regula os níveis de leptina (hormônio responsável pelo controle da saciedade e gasto energético). Vantagens - Não estimula o sistema nervoso central; - Segurança comprovada por estudos; - Sem sabor e odor, solúvel em água. Citrimax® pode ser preparado na forma de cápsulas, sachês e pó para preparo extemporâneo (suco aroma laranja ou limão). Consulte seu médico ou profissional de saúde. ®

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Dicas de make para a primavera-verão

m novo conceito de beleza, mais fresh, natural e quente, propício para o clima ensolarado da primaveraverão: essa é a tendência em maquiagem para os próximos meses. “O novo conceito traz o azul e o rosa em tons pastel, cores com acabamento metálico como o cobre e o bronze, além do marrom que migra diretamente do inverno e continua supertendência nesta estação”, conta a maquiadora Renata Almeida. Confira as tendências e arrase na produção! - Olhos A maquiadora diz que a sombra metálica é ótima para uma produção mais noturna, pois seu brilho e intensidade combinam perfeitamente com a noite, indo do happy hour para um jantar mais formal ou mesmo uma balada. O azul será uma das principais cores dessa estação e para quem não gosta de ousar com esfumados nesse tom, pode abusar dos delineados. “É uma maneira sutil de colocar novas cores na make”, recomenda Renata. - Lábios O acabamento matte continua sendo um dos queridinhos de beleza, mas ele dá um pouco de espaço para o batom cremoso e

o gloss, o que dá um ar juvenil e harmoniza com o look formal do trabalho até o despretensioso fim de semana. O rosa quartzo é uma das cores da estação, aproveite o tom nos lábios. O marrom continua em alta e é a maior inspiração dos anos 90, década que está fazendo o maior sucesso na moda e na beleza. A cartela de tons se transforma em um belo nude para as morenas e negras, e também, cria um contraste muito bonito para as mulheres brancas. - Pele A pele continua com o toque iluminado, fresco e natural, perfeito para a brasileira e o clima tropical, e, segundo a maquiadora, é uma tendência que veremos por muitas temporadas. O contorno não desaparece nesse período, mas surge mais suave e com o toque sun-kissed nas maçãs do rosto e levemente nas têmporas. Aproveite o tom mais bronzeado da estação e escolha os iluminadores mais quentes, com toques dourados. Renata Almeida finaliza as dicas dizendo que as tendências desta primavera trouxeram uma democratização da beleza, pois são favoráveis a qualquer fenótipo e realçam a beleza feminina.

16 - SAÚDE

Grupo Eleve anima e diferencia seu evento

naugurada há cinco meses, a Eleve Circo e Arte, escola de circo e espaço cultural de Jundiaí, trabalha também com eventos – corporativos, escolares, festas e recep-

ções. Se você vai promover um evento e quer uma apresentação diferente, mais alegria ou cultura nesse dia, chame o Grupo Eleve, e conheça seu trabalho. E se está procurando um lugar para praticar – ou aprender – a arte do circo, a Eleve oferece aulas de tecido acrobático, circo adulto e infantil, acrobalance,

trapézio, lira e ioga. Criada por um grupo de amigos, estudantes ou com formação em Educação Física e Dança, artistas e integrantes de grupos de circo (Bruna Genovez, Daniel Maciel, Letícia Resende e Nattan Nogueira), a Eleve tem como intenção produzir arte, criar espetáculos e formar artistas. A s aul as , que são oferecidas para crianças (a partir dos três anos) e adultos, oferecem vários benefícios. Para as crianças, o circo ajuda a trabalhar coordena-

ção, equilíbrio, força, desenvolvimento motor e trabalha bastante o lado recreativo e lúdico. Já para os adultos, o foco das aulas é na técnica dos movimentos, e proporciona resistência, flexibilidade, força e equilíbrio. Ou seja, é um ótimo exercício para todas as idades! Agende já sua aula experimental!

A Eleve fica na Rua Congo, 311, Jd. Bonfiglioli. Tel. 11-4526-7176