Jornal Mexa-se Setembro 2007

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FIQUE POR DENTRO

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MEXA-SE

- Agenda - Marcha Reversiva – O Desafio 3. Dia 25/11. Local: Av. União dos Ferroviários. Inscrições para os 2 km de corrida de costas e 4 km de corrida de costas e de frente estarão abertas a partir da primeira semana de outubro, pelo site www.marchareversiva.com, no Bolão e na Faculdade de Educação Física de Jundiaí.

- Palestras para Casais e Gestantes. Em setembro, outubro e dezembro, nas lojas Bagage ‘Infantil e Bebê’. Com os terapeutas do Recanto do Conhecimento. Gratuito. Reservas: R.do Rosário, 351. Tel. 4521-4868.

- Introdução ao Trabalho Científico. Dia 4/10, das 20h às 22h, no Assipec (Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 532). Curso com o prof. Wanderley Carvalho, com duração de 6 meses. Inf.: 11-4521-8541.

- Aplicação dos Ciclos do Relógio Cósmico nas Nossas Vidas. Dia 6/10. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Palestra com Cláudio Modern, estudioso dos Mestres Ascensos da Grande Fraternidade Branca. Inf.: 8168-3192.

- Visual Trekking – Competição de Bicicleta e Trekking. Dia 7/10. Na Fazenda Nossa Senhora da Conceição. Categorias: Adventure (roteiro acima de 6km, com obstáculos naturais que exigem performance física mais apurada) e Sport (até 6km, sem grandes obstáculos naturais). Inf. e insc.: (11) 9802-2249 e www.visualtrekking.com.br.

- Palestras para Profissionais de Beleza. Gratuitas, serão ministradas pela Mais Estética, sempre das 9h às 11h e das 14h às 16h, no auditório do Ed. Jatobá.

Vantagens: reciclar, teoria e prática, compra de produtos com desconto maior. Programação: 8/10 – Clareamento de pêlos com Fio Dourado; 22/10 – Cuidados Especiais com peles estressadas e de fumantes. Taxa de R$ 5,00 pelo fornecimento de Certificado. Inf. e convites: (11) 4522-3838/4522-3808.

- 2a Jornada Mais Estética. Dia 15/10, a partir das 9h, na Sala Glória Rocha. Megaevento promovido pela loja Mais Estética, destinado à atualização profissional de esteticistas, massagistas e fisioterapeutas dermatofuncionais, com a participação de Elizete Garcia, Joel Aterino de Souza e Alexandre Retroz, que abordarão os temas: ‘Síndrome da Desarmonia Corporal. Tecnologia na Dermo-escultura corporal’, ‘Lançamento facial Cosmoprof da Extratos da Terra’, ‘Empreendedorismo na Estética’ e ‘Eletroterapia Aplicada a Tratamentos Corporais’. R$ 30,00, incluindo certificado e coffee break. Ingressos na Mais Estética (11-4522-3838) ou na bilheteria do Glória Rocha.

- One Fashion Day. Dia 16/10, às 20h. Local: Jundiaí Decor (R. Augusto da Silva Palhares, 30, V. Arens). O One Hair Studio promove desfile com as tendências da estação em cabelos, maquiagem, roupas e acessórios, com o tema Anos 70. Inf.: 4522-7971.

- Curso Profissionalizante de Florais de Bach. Dia 20/10. Turmas às quintas à tarde e à noite e turmas aos sábados. Com a terapeuta Ângela Rey. Para profissionais da saúde ou para quem deseja ter uma nova profis-

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda.

CGC 65719353/0001-91 Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014, Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312, 9991-0054, 9600-3669.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Editoração eletrônica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras.

são. Duração: 6 meses. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 114523-0883.

- Os Cristais e os Chacras. Dia 21/10, às 9h. Com Angélica Lisanty. No Colégio de Umbanda Sagrada de Jundiaí. Insc. e inf.: 4586-4305.

- Joga Tênis Brasil. Local: Academia de Tênis Jundiaí (Av. Pref. Luís Latorre, 4499). Promoção da Associação dos Tenistas do Brasil. Inscrições: categoria 14 anos, até 25/10 – premiação total: R$ 1.800,00; categoria 16 anos, até 18/10 – premiação total: R$ 4.500,00. Inf.: 4522-3949 e www.jogatenisbrasil.blogspot.com.

- Treinamento Viva + Leve. Treinamento motivacional focado na saúde, corpo, auto-estima e bem-estar. Com dinâmicas, exercícios, técnicas e tarefas que facilitam o processo de redução de peso. Inf.: (11) 71206686 (13h às 19h) e www.vivamaisleve.com.br.

- Dança Cigana. No Clube dos Veteranos. Aulas com o professor Avallos, de São Paulo, de dança e também da cultura cigana. Às quartas-feiras, 20h. Aberto a todos os interessados. Inf.: 11-3446-1596 (Elaine).

- 12 Semanas de Terapia em Grupo. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Temas variados. 6asfeiras, às 19h. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Reiki I, II e III – Método Usui Tibetano. No Espaço Olho de Hórus. Cursos com a mestra Denise Alvarez.

Formação de turmas. Certificado. Inf. e insc.: 11- 45212543 - 9961-0114.

- Curso de Hatha Yoga. Com a profa. Cassia Saito.

Prática milenar indiana com posturas físicas, exercícios respiratórios, concentração, meditação e relaxamento para melhorar a saúde física e mental. Inf.: 4584-0846 e 8439-0516.

- Como Atingir Objetivos – Dominando as Leis da Prosperidade. No Caue-Centro da Auto-Estima (R. Dr. Almeida, 82, Centro). Curso com o terapeuta Vagner Contrucci. Insc. e inf.: 11-4586-6680, 9314-9494.

- Permanente e Tintura de Cílios – Sobrancelha de Henna – Maquiagem. No Centro Técnico de Estética Mirna (R. Rangel Pestana, 141). Cursos com a profa.

Norma. Inf.: 4521-5849, 8175-7743.

- Drenagem Linfática – Massagem Turbinada – Bamboo Massage – Antistress. No Centro Técnico de Estética Mirna. Com a profa. Norma. Insc.: 4521-5849, 8175-7743.

- Depilação. No Centro Técnico de Estética Mirna.

Curso com a profa. Norma. Insc. abertas. Inf.: 4521-5849, 8175-7743.

- Constelação Familiar e Empresarial. Com a terapeuta sistêmica e consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf. e insc.: 4584-2565 e 9948-6789 (Albertina), 4816-7483 e 7326-4333 (Lucimar).

- Reflexologia. No Espaço Olho de Hórus. Curso com a terapeuta Denise Alvarez, incluindo massagem de pés e de mãos. Formação de turmas. Aberto a todos os interessados. Inf. e insc.: 11- 4521-2543 - 9961-0114.

- Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profissional Breve, com Técnicas de Programação Neurolingüística. Com a consultora pessoal e empresarial Alber-

tina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf. e insc.: 4584-2565 e 9948-6789.

- Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos de D.W. Winnicott e outros psicanalistas. Às 3as-feiras, das 17h30 às 19h. Com a psicóloga Luci Mara Marin Frasson. Inf. e insc.: 4523-0294.

- Atendimento Floral p/ Crianças e Adolescentes.

No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Encontros de Gestantes e Casais. Todas as 4asfeiras. No Conac (R. Francisco Pereira Coutinho, 165, V. Municipal). Promovido pelo Noahma-Núcleo de Orientação e Assistência à Maternidade, com coordenação da psicóloga Csilla Almásy, especializada em Orientação Pré-parto, Parto e Pós-parto pela Unicamp. Reserva de vagas: 4522-6615.

- Curso de Meditação (Raja Yoga). Com a profa.

Amália Sciamarelli. Aulas teóricas e práticas, com apostila. Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas para Meditação de Hatha-Yoga, Yãmas e Nyãmas, Exercícios de Concentração, Pranayãmas específicos para meditação, Os Chackras, Mantras. Inf.: 9902-0467.

- Auriculoterapia. No Espaço Olho de Hórus. Curso com a terapeuta Denise Alvarez. Formação de turmas.

Aberto a todos os interessados. Inf. e insc.: 11- 45212543 - 9961-0114.

- Grupo de Estudos Jung e Corpo. Às 2as-feiras.

Objetivo: apresentar o método psicoterápico junguiano coligado à abordagem corporal e sua articulação com os conceitos da Psicologia Analítica. Aberto a psicólogos e alunos de 4o e 5o anos de Psicologia. Coordenação: Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf.: 4497-1447.

- Constelação Familiar. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Formação de turmas. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.

- No Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna – Cabelos. Cursos práticos com número limitado de vagas, às 2as-feiras: Penteado, com prof. Lau.; Escovista, com prof. Marcos. Aperfeiçoamento de Corte Masculino e Feminino, com prof. Nelson. Desenho Artístico, com prof.

Marcos. Administração de Salão e Clínicas, com prof.

Alexandre. Insc. e inf.: 4521-5848, 4522-7135, 8135-9912.

- Grupo de Estudos em Iniciática do Conhecimento. Temas relacionados a Mistérios e Revelações, Cosmogênese e Formações Energéticas Humanas e do Planeta. Inf.: (11) 4603-1624 (Patrícia).

- Curso de Feng Shui e Radiestesia. Formação de novos grupos. Com o consultor Antonio Riccio. Inf.: (11) 4603-1624 (Patrícia).

- Curso de Formação de Terapeuta Corporal. 12 módulos: Auto-terapia, Medicina Psicossomática, Chackras, Cromoterapia, Massagem Relaxante, Quick Massage, Shantala. Inf.: 11-4603-1624 (Patrícia).

- No Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna – Estética. (R. Rangel Pestana, 141, sala 1). Curso de Design de Sobrancelhas e Composição Visual, com prof.

Marcos Pereira (SP), apostilado e com certificado; du-

ração, 2 meses (25 horas). Drenagem Linfática Facial e Pré e Pós-Cirúrgico, com profa. Karina (Adcos) - duração, 2 meses; turmas às 2as, das 14h às 16h, e às 3as, das 8h às 12h. Drenagem Linfática Corporal e Pré e PósCirúrgico, com profa. Sandra. Insc. e inf.: 4521-5848, 4522-7135, 8135-9912.

- Meditação. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Domingos, 14h. Inf. e insc.: 4607-2471 e 97002012.

- Curso de Florais de Bach. Local: Av. Alexandre Milani, 9.051. Destinado a pessoas que querem conhecer os Florais de Bach ou pessoas e profissionais que querem trabalhar com essa terapia. Com a professora e terapeuta Veralice Gandia. Insc. abertas. Inf.: 4535-1310, 9677-7908.

- Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana. No Conac. Coordenação: Susan Carol Albert, psicóloga.

Vagas limitadas. Inf. e insc.: 4522-6615.

- 1o Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas Orientais para Profissionais nas Áreas de Enfermagem e Estética. Com Benê Camargo. Inf.: 4521-7396 e 9850-7625.

- Curso de Cura pelos Cristais. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Individual e em grupo.

Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Curso de Organização de Armários. Com Marta Munhoz, da Organize-Organização de Espaços. Sua casa está uma bagunça? Aprenda como organizar armários e aproveitar melhor os espaços. Com apostila. Inf.: 45874924 e 9758-2797.

- Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamentos individuais ou para 2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupunturista Nice Torricelli Bonassi. Inf.: 4587-8613.

- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e Shiatsu. Local: R. São Vicente de Paula, 91. Com o prof.

Benê Camargo. Inf.: 4521-7396, 9850-7625.

- Curso de Formação de Terapia Transpessoal.

Destinado a terapeutas ou não, que querem desenvolver o auto-conhecimento. Com a terapeuta transpessoal Gopi Devi. Inf. e insc.: 4815-7731, 9990-2811.

- Hatha Yoga. Aos sábados. Local: Território das Artes (R. Rosário, 203, cj. 91). Curso ministrado pela profa.

Beth, com práticas, incluindo Pranayama, Meditação e Ritos Tibetanos. Inf.: 4526-3936.

- Renovando Energias. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Vivência com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi. As fases de desenvolvimento da gestação, o parto, exercícios específicos, técnica de respiração e relaxamento. Inf. e insc.: 4587-8613.

- Yoga Integral. Respiração, postura, asanas, concentração, meditação etc. Inf. e insc.: 4586-3510.

- Workshop de Numerologia Pitagórica. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Com Rosemeire de Almeida. Inf.: 4607-2471 e 9700-2012.

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SAÚDE

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Vem aí a Marcha Reversiva 3 A

3a Competição da Marcha Reversiva do Brasil já tem data marcada: dia 25 de novembro, na Av. União dos Ferroviários, com largada às 8h30 na frente do Sororoca. E neste ano, Pablo Galletto Ramos, o criador e organizador da corrida, espera reunir mais de 200 atletas, que virão de vários Estados para competir em Jundiaí. As inscrições podem ser feitas a partir da primeira semana de outubro no Ginásio do Bolão, na Faculdade de Educação Física de Jundiaí e também pelo site www.marchareversiva.com.

Os primeiros 200 inscritos ganharão um kit

Pablo com intergrantes do Pânico na TV.

- Estudos comprovam que o leite é um alimento completo e indispensável na dieta das pessoas, em qualquer idade. Alguns benefícios já são conhecidos, como o combate à osteoporose, diabetes e síndrome metabólica. Dois novos benefícios foram descobertos recentemente: seu consumo auxilia no aumento de massa muscular quando ingerido após atividades de musculação, além de se mostrar um poderoso reidratante do organismo, mais eficaz até mesmo do que a água.

- Cresceu cerca de 30% nos últimos 20 anos o número de lesões de joelhos em adolescentes e, por conseqüência, o de cirurgias. Esse aumento tem como causa maior o início da prática esportiva cada vez mais cedo e o fato de muitos jovens não seguirem orientação profissional adequada.

- Um a cada 3.500 bebês nasce com hipotireoidismo congênito, doença causada pela falta do hormônio tiroxina, produzido pela tireóide e que pode causar deficiências físicas e mentais severas. Mas é possível evitar a doença, se houver diagnóstico precoce. A mãe precisa ficar atenta a sintomas como sonolência, letargia, choro rouco e raro, dificuldade para mamar e distensão abdominal, além de fazer o teste do pezinho, exame obrigatório logo após o nascimento.

- INDICADOR PROFISSIONAL

ACUPUNCLÍNICA CRM 51477

Titular pela Associação Médica Brasileira

ATENDE-SE CONVÊNIOS

Dr. Francisco José Nascimento

3 Acupuntura a laser 3 Auriculopuntura 3 Homeopatia EDIFÍCIO NINO PLAZA - R. Abílio Figueiredo, 92, 9o and., conj. 93. Tel.: 4521-5456.

Rua Ademar Pereira de Barros, 81, Centro, Jundiaí-SP Telefones: 4521-2942 e 4521-3488

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- De olho na saúde

com camiseta, munhequeira, muda de árvore e squeeze. A entrega de mudas de plantas tem um nobre motivo: esta edição da corrida terá como tema a natureza. “Precisamos e podemos reverter o processo de aquecimento global e, durante a marcha, conscientizaremos a população sobre o problema”, explica Pablo.

A corrida será dividida em duas categorias: 2 km (costas) e 4 km (2 km costas, 2 km frente), masculino e feminino. Haverá premiação de medalhas e troféus Na prova de 2006: participantes de vários Estados brasileiros. para os vencedores.

Para quem ainda não conhece, a marcha corrida do ano passado, vieram atletas da reversiva (corrida ou caminhada de costas) Bahia e de várias cidades do Estado de São foi desenvolvida pelo educador físico Pablo Paulo, que garantiram voltar para participar da Galleto Ramos e traz muitos benefícios: for- terceira competição. A equipe do programa talece e alonga a musculatura, promove a Pânico na TV também esteve presente na últiconsciência corporal, fortalece os quadrí- ma prova. ceps, melhora a postura, favorece a perda Mais informações sobre a marcha reversiva de peso, intensifica a circulação sangüínea, e sobre inscrições e horários da corrida podesenvolve a visão periférica, reduz o im- dem ser obtidas pelo site www.marcha pacto sobre as articulações. reversiva.com.br, pelos e-mails marchare Segundo Pablo, o número de adeptos da versiva@yahoo.com.br e marcha_reversiva@ modalidade vem crescendo muito e, já na terra.com.br e pelo telefone (11) 9827-9933.

Dra. Telma Della Nina Langenbach

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CRM 44858

Ginecologia e Obstetrícia Cirurgia Videolaparoscópica

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SAÚDE

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O sentido dos sintomas

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Andrea Farina Siqueira (11-8255-6092) é psicóloga clínica

Andrea Farina Siqueira stress causado pela correria do dia-a-dia, pela competição dos dias atuais, em que o “ter” predomina em relação ao “ser”, submete-nos a situações hostis, provocando diversos desajustes na indissolúvel unidade mente e corpo.

Franz Alexander, no final dos anos 30, já afirmava que o stress funcional que atua durante a vida cotidiana do organismo, em sua luta pela existência, causa diversas reações orgânicas, esgotamentos e importantes alte-

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rações da homeostase.

Partindo desse pressuposto, o trabalho com o paciente é centrá-lo nos conflitos psíquicos, familiarizando-o com suas angústias e depressões, nunca antes vivenciadas e suportadas. “A mente não fica no cérebro, ela fica onde está o sintoma” (Groddeck). A mente tem um importante papel na manutenção da saúde física.

A compreensão do fenômeno psicossomático no processo terapêutico auxilia no trata-

mento dos pacientes em relação a uma correlação entre problemas emocionais e sintomas físicos.

A “leitura” desse corpo que nos quer dizer algo sinaliza um pedido de ajuda que só numa atitude de continência (acolhimento, reconhecimento da dificuldade da situação, receptividade) por parte do terapeuta responde a algumas inquieta-

ções em relação ao paciente que precisa da dor como último recurso disponível na tentativa de sobreviver. “O corpo modela fundamentalmente a mente, e a mente modela fundamentalmente o corpo”. É o próprio estado que restitui o sentido da unicidade entre mente e corpo. Nós construímos com a energia psíquica.

Terapia Ortomolecular, pela saúde e qualidade de vida. ualidade de vida é fundamental para uma boa saúde. Não basta estarmos sem doenças: precisamos ter um cérebro atuante, capaz de responder aos desafios do dia-a-dia. Desejamos manter a memória em sua máxima capacidade. Queremos um sono reparador, que permita ao organismo reparar o desgaste natural. Temos que dispor de um sistema digestivo em ótimo estado, capaz de absorver os nutrientes e eliminar boa parte das toxinas presentes nos alimentos. Devemos ter plena capacidade de responder aos agressores físicos, biológicos, químicos e até aos pensamentos tóxicos.

Para isso, é preciso que não ocorram desequilíbrios bioquímicos de nível celular. Os organismos vivos têm necessidade de manter sua organização e suas funções e, para tanto, dispõem de mecanismos de adaptação frente a qualquer modificação do ambiente; no entanto, podem perder esse estado de equilíbrio e apresentar dificuldades na resposta de defesa. Nesse caso, as pessoas têm dois caminhos: recuperar-se espontaneamente, caso tenham uma boa vitalidade, ou evoluir para uma doença lesional. A importância do tratamento orto-molecular é a prevenção da lesão, e pode envolver medidas relacionadas com

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Martli Bernini “Nunca deixe que seus padrões caiam abaixo do excelente” nossos hábitos diários, associados à terapêutica.

Uma alimentação adequada ao Tipo Sangüíneo é uma forma de restaurar as funções protetoras naturais do sistema imunológico, reajustar o relógio metabólico e livrar o sangue das perigosas lectinas aglutinadoras, que são uma reação química entre seu sangue e os alimentos que você come.

Dr. Peter D’Adamo pesquisou a conexão entre tipo sangüíneo, alimentos e doenças, e oferece um plano de higiene de vida individualizado que se adapta a cada tipo sanguíneo. É o tipo sangüíneo que determina a suscetibilidade às doenças, o tipo de alimentos que se deve comer e os exercícios que são apropriados. É um fator que influi em nosso nível de energia, na eficácia com que ‘queimamos’ calorias, em nossa reação emocional ao stress e longevidade.

Essa união de tipos sangüíneos e os biótipos na Terapia Ortomolecular está muito em sinergia. Existe uma complementação surpreendente entre eles.

Seu tipo sangüíneo é o padrão mais confiá-

vel de sua identidade, é um mapa genético de quem você é, um guia para você viver com mais saúde. Cada tipo sangüíneo contém a mensagem genética dos comportamentos e dietas de nossos ancestrais e, embora estejamos a grande distância da história primitiva, muitos de seus traços ainda nos afetam.

Conhecer essas predisposições nos ajuda a compreender a lógica das dietas de acordo com o tipo sanguíneo: Tipo O: O mais antigo e mais básico tipo de sangue, sobrevivente do topo da cadeia alimentar, com um forte e agressivo sistema imunológico.

Tipo A: Evolui para uma sociedade agrária, com uma personalidade mais cooperativa para sobreviver em comunidades su-perpopulosas.

Tipo B: Surgiu quando os seres humanos migraram para o norte, penetrando em territórios mais frios e sombrios, assimilando a miscigenação de populações.

Tipo AB: O delicado produto de uma rara mistura entre o tolerante tipo A e o anteriormente bárbaro, porém mais equilibrado tipo B. Com hábitos de vida adequados e as reposições necessárias, diminuímos as carências e equilibramos os excessos que causam o desgaste orgânico que leva o ser humano a viver, com qualidade, apenas a metade do tempo a que biologicamente tem direito.

Marli Bernini é teraputa ortomolecular (11-7454-6485, 4607-1912)

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SAÚDE

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Fonoaudiologia e rejuvenescimento Rogéria Copelli Taborda abemos que o cuidado com a aparência melhora a auto-estima e influencia a qualidade de vida. Melhor ainda, conseguimos o máximo de resultados, sem a preocupação com efeitos colaterais.

Já estamos cansados de saber que nosso corpo precisa de exercícios para manter a saúde e a jovialidade, mas por que nos esquecemos dos músculos do rosto? Você já imaginou que a face também necessita de movimentos adequados para evitar a flacidez e as

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rugas de expressão?

Com o tempo, a pele vai perdendo colágeno e elastina, ficando menos elástica e com maior flacidez. Além disso, fazemos muitos movimentos faciais repetitivos ao falar, comer e engolir, favorecendo o aparecimento de sulcos e linhas no rosto.

A Fonoaudiologia Estética da Face é uma nova opção de tratamento natural e não invasivo, que busca o equilíbrio da musculatura do rosto e pescoço, a suavização das ru-

gas, eliminação de tensões faciais desnecessárias, flacidez e melhora na oxigenação da pele, proporcionando um rosto com contornos mais definidos, mais jovial e mais saudável.

Após uma avaliação detalhada, fazemos o diagnóstico e definimos o tratamento, que consiste em manobras de soltura, alongamento, aquecimento da face e pescoço e exercícios musculares específicos para cada caso.

Se houver necessidade, adequamos a respi-

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Rogéria Copelli Taborda (11-4521-3752) é fonoaudióloga

ração, mastigação, deglutição e fala, que podem ser a causa de rugas de expressão e de diferenças entre os dois lados da face.

Conforme os músculos faciais forem voltando ao tamanho ideal, a pele vai esticando e temos uma grande melhora nos sulcos naso-labiais, papada, bochechas e pálpebras. É importante considerar que, em alguns casos, o trabalho em parceria com outras áreas, como a dermatologia, estética, nutrição e ortodontia, traz bons resultados.

Odontologia e Psicologia aliam-se para tratar a dor miofascial e você tem dores na face, ao redor dos olhos, das orelhas e na cabeça, você pode estar sendo vítima da dor miofascial.

Pacientes portadores de disfunção dolorosa miofascial na região da cabeça e pescoço podem sentir dor ao mastigar, falar, sorrir ou beijar. Muitas vezes relatam dor ao redor das orelhas ou na região das têmporas, típicas das cefaléias tensionais.

Normalmente, a dor é moderada, mas a persistência do problema é muito incômoda e pode causar aumento da sensibilidade dolorosa. A dor é freqüentemente descrita como sensação de aperto, cansaço e tensão e induzida por pressão nos pontos gatilhos, localizados nos músculos da face, cabeça e pescoço. Muitas vezes, a dor sentida na cabeça

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Claudinéia Morandini Machado e Rozimeire Fonseca A. Souza tem origem em um músculo localizado na face.

Hábitos parafuncionais, como apertar ou ranger os dentes (bruxismo), roer unhas, uso excessivo dos músculos mastigatórios ou hábitos posturais incorretos são alguns fatores de desencadeamento destas dores. Stress e tensão também são agravantes.

Com o passar do tempo, o problema pode se agravar e levar o paciente a estados depressivos mais avançados. Nestes casos, é importante esclarecer ao paciente que existe um tratamento adequado e encaminhá-lo para avaliação psicológica.

O tratamento é multidisciplinar e depende do correto diagnóstico. É comum os pacien-

tes passarem pelo otorrino ou neurologista antes de chegarem ao consultório odontológico. Normalmente, eles são encaminhados ao dentista para avaliar a oclusão dental. É fundamental diferenciar uma dor causada pela disfunção muscular miofascial de uma disfunção dolorosa, que requer uma correção dental. O profissional deve investigar, reconhecer os pontos gatilhos miofasciais e identificar os fatores adicionais que possam perpetuá-los.

PSICOTERAPIA, FORTE ALIADA A psicoterapia é forte aliada no tratamento da dor miofascial, pois possui técnicas que auxiliam no bem-estar do portador com tal disfunção. A dor pode não ser sentida de modo isolado; em sua maioria, vem acompanhada de medo, ansiedade e tristeza que, muitas vezes, anulam a vida social da pessoa.

A apreensão do paciente quanto aos conseqüentes danos e a expectativa da ameaça futura ao seu bem-estar causam a intensificação psicológica da experiência dolorosa. É importante notar que, quanto mais severa

for a dor, e mais a pessoa estiver afetada por ela, mais emocionais serão suas respostas e maior será o impacto em sua capacidade funcional. Quanto mais se ficar absorvido por seu sofrimento, mais intenso ele se tornará. É de suma relevância considerar os fatores psicológicos nas pessoas que sofrem de dor crônica miofascial, em termos de alteração do limiar da dor e parafunção. O tratamento psicológico visa à superação do comportamento mal adaptativo causado pela dor miofascial, por meio de um enfoque construtivo da situação dolorosa, conseguindo, assim, o retorno à vida social da pessoa portadora da disfunção. É importante ter em mente que tratamento adequado e profissionais especializados podem contribuir para a diminuição dos sintomas dolorosos e colaborar para melhorar a qualidade de vida.

Claudinéia Morandini Machado (11-45218860) é cirurgiã-dentista e Rozimeire Fonseca A. Souza (11-4521-5404) é psicóloga clínica.

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SAÚDE

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Em plena forma e saúde, aos 82 anos! ona Maria Emília Menezes é um ótimo exemplo dos benefícios do yoga: com 82 anos e praticante de yoga há 55 anos (40 dos quais como professora em Jundiaí), ela desfruta de plena forma física e mental, e continua com a prática, às vezes com pequenos grupos, e caminha diariamente por longas distâncias.

Portuguesa radicada no Brasil, dona Maria Emília iniciou-se em yoga em 1952, em Londres, com S.M. Yhhayha, do Divine Life Society. Desde então, por muitos anos aprofundou-se na prática com mestres indianos, europeus, brasileiros, entre outros. Aos 75 anos, sofreu dois acidentes, precisou fazer cirurgia no joelho e teve também problemas no ombro, com rápida recuperação graças à prática constante do hatha-yoga.

Durante todos esses anos, muitas alunas de dona Maria Emília tornaram-se instrutoras ou professoras de yoga e receberam dela informações sobre alimentação e tratamentos naturais, em uma época em que existia pouca literatura sobre esses assuntos. Ela, sempre muito bem informada, direcionou muitos caminhos, sendo considerada por suas alunas como uma verdadeira mestra.

Uma dessas alunas, Célia Regina Girotto (11-4582-0229) continua o trabalho com o grupo que esteve com Maria Emília por tantos anos, hoje com a inclusão de novas praticantes. As aulas acontecem na Associação Es-

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FLORAIS DE BACH

Equilíbrio físico e emocional Ângela Rey o dia-a-dia, a pressa, o stress, a competitividade desalinham o nosso emocional por completo – esta é uma realidade da maioria de nós. Como nos manter em equilíbrio, saudáveis física e emocionalmente, com tanta pressão? É quase impossível. Sem ajuda, é muito difícil e doloroso esse caminho.

Mas existem muitas formas de buscarmos ajuda para atingirmos nossas metas com maior tranqüilidade e felicidade. Quando estamos bem, tudo flui de forma natural e a contento.

Para isso, apresento os Florais de Bach, a grande solução para os dias de hoje!

O que são Florais de Bach?

São essências de flores, descobertas pelo famoso médico inglês dr. Edward Bach.

Para que servem essas essências?

Essas essências de flores visam equilibrar a pessoa como um todo: uma pessoa que lida bem com o tempo, com sua profissão, com sua família, com sua situação econômica, enfim, uma pessoa que esteja dentro do seu ‘equilíbrio perfeito’, não tem doenças, nem tristezas, nem dificuldades, pois sabe lidar com qualquer tipo de desafio que se apresente.

São remédios?

Sim, são considerados remédios energéticos, sem nenhuma contra-indicação e com a vantagem de não terem efeitos colaterais.

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Dona Maria Emília e Célia: a aluna continua o trabalho da mestra.

portiva e Recreativa União Brasileira (Banda), à Rua Barão do Rio Branco, 241, Vila Arens, às terças e quintas-feiras, das 8h às 9h30.

HATHA-YOGA Célia explica que Hatha-Yoga é a parte do yoga que tem como finalidade o aperfeiçoamento do corpo e da mente, e a utilização das inúmeras potencialidades que dormem no homem e que a maioria desconhece. É um método extraordinariamente suave, e seus movimentos devem ser feitos sempre com absoluta lentidão, acumulando energias. Sua parte respiratória é altamente benéfica, mesmo em estados delicados de saúde, ajudando eficazmente a recuperação física e mental.

Com poucos meses de prática, supera-se a insônia, a angústia e o medo, substituindo as fobias, conflitos emocionais e comportamentos neuróticos pela serenidade, calma, autoconfiança, equilíbrio emocional e clareza mental. Na parte física, verifica-se um rejuvenescimento geral, emagrecimento sadio, embelezamento do corpo, aprimoramento da voz, maior resistência às moléstias e à fadiga, e um permanente estado de energia, leveza e calma.

Desde uma pessoa com 5 minutos de vida até uma com 100 anos, todas podem fazer uso dos florais sem receios.

Como agem os florais?

Imagine que seu corpo e sua mente são um quebra-cabeça e que as peças estão fora do lugar, em desalinho, e misturadas. O floral vai buscando cada parte e realinhando, montando esse quebra-cabeça. Com isso, a pessoa vai tendo alívio de sintomas muitas vezes de longa data e dolorosos que a impediam de seguir sua vida com harmonia e felicidade. É incrível verificar como as pessoas, após o uso dos florais, retomam a alegria de viver, a vontade de viver, como as crianças ficam mais calmas e mais serenas.

Florais substituem tratamento médico?

Nenhum terapeuta floral consciente faria uma pessoa abandonar o tratamento que está fazendo, porém os florais são de grande ajuda dentro da alopatia, até desintoxicando o organismo por medicamentos alopáticos severos, levando a pessoa ao seu equilíbrio e mantendo a lucidez necessária até para que os medicamentos alopáticos tenham melhor eficácia. Ângela Rey é terapeuta, faz atendimento em consultório (11-4523-0883) e ministrará curso de Florais de Bach a partir do dia 20/10. Em 11/10, às 20h, haverá palestra sobre o curso.

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Nova gravidez: uma boa notícia para as gestantes.

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ovos estudos ligam a saúde do nenê a uma “boa gravidez”. E o que seria isso?

Uma gravidez em que os cuidados com o corpo começam antes da gestação e continuam depois dela. Cuidados que, além do tradicional – repouso, dieta e restrição de alguns movimentos –, incluem a prática sistemática de exercícios especiais. Bem controlados, eles amenizam o aumento do peso, as náuseas, as alterações de humor e a perda de auto-estima, percalços típicos da gestação.

“O conceito se distancia do tradicional”, afirma a dra. Elce Carbonari, que este ano começou a aplicá-lo na sua clínica de fitness, o Studio Carbonari (11-4497-1333). Chama-o, assim, de Nova Gravidez.

Renata Sacomani, por exemplo, que deu recentemente a luz a Luca, saudável varão e futuro presidente da República, ingressou no programa Nova Gravidez 6 meses antes de engravidar. “Eu queria uma gestação tranqüila e um retorno rápido do corpo à normalidade”, diz ela. “Consegui isso e mais. No Studio Carbonari encontrei um programa específico visando isso”.

Segundo Renata, o Studio Carbonari tem muitos recursos e sabe usá-los. “Pilates, por

exemplo, serviu para proteger os músculos das costas, e hidroginástica, para prevenir o inchaço nas pernas”, conta ela.

“Além disso, recebi calor humano – justamente o que precisava numa época de fragilidade –, mantiveram comunicação com meu médico, e orientaram sobre as precauções a tomar (ex: contaminação por mercúrio), ou as vitaminas (os supleA piscina, fechada em horários de uso exclusivo das gestantes: troca de experiência entre elas. mentos e alimentos certos) e os minerais (como o acido fólico) saber sobre o seu estado (e muitas vezes grupos de duas ou três, o que propicia a troque convinha consumir. Isso tudo me deu nem sabe onde achar), ela ali encontra. Por ca de experiências entre elas. muita segurança. Eu me senti no controle do outro lado, para a hidroginástica – que evi“O conceito da Nova Gravidez surpreende processo”. ta edemas e previne lesões –, o Studio muita gente”, reconhece a dra. Elce Carbonari.

Para pôr em pé a proposta da Nova Gravi- Carbonari conta com a melhor piscina tér- “A mim, porém, surpreende tanta surpresa!”, dez, a dra. Elce criou uma série de exercíci- mica e a mais aconchegante de Jundiaí, a completa ela em seguida. “Cuidar bem do próos no solo e também uma biblioteca de in- qual é “fechada” em horários de uso exclu- prio corpo para garantir a saúde do nenê... formações. Tudo o que uma gestante quer sivo das gestantes. As sessões abrangem Mais óbvio impossível, não é verdade?”

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Livre-se das dores e tensões com o Pilates stress do dia-a-dia, a ansiedade, as preocupações, entre outros fatores, favorecem o aparecimento de tensões musculares no corpo. O resultado é o aparecimento de uma situação desconfortável, por causa das dores e limitações. Se você está sentindo sua coluna tensa, dolorida e com mobilidade limitada, está na hora de começar a se exercitar.

“Para aliviar as tensões, é preciso alongar a coluna e mobilizá-la completamente, por meio do movimento equilibrado de todos os músculos do corpo”, explica Ana Carolina Ávila dos Reis, fisioterapeuta da Stilo Pilates (11-4522-6188). “Por isso, o Pilates é a ati- Gisele: Pilates alonga a coluna e alivia tensões. vidade física adequada para esse problema, pois alonga e fortalece a musculatura geral do permite tratar o aluno como um todo, de acorcorpo sem causar impacto articular, pois a re- do com suas necessidades. O Pilates trabalha dentro do limite do aluno, com movimentos sistência é dada através de molas”.

A respiração profunda é fundamental para harmônicos e pequeno número de repetições. aliviar tensões, pois relaxa a musculatura, “Dentro do método, enfocamos exercícios além de enviar mais oxigênio para os múscu- direcionados para o que o aluno precisa, ou los. Segundo a fisioterapeuta Giselle de Ávila, seja, fazemos uma avaliação postural e trabano Pilates a respiração é um dos princípios lhamos para deixá-lo o mais alinhado possível e sem dor”, diz Fabrícia. básicos para a execução dos exercícios.

E as fisioterapeutas aconselham: evite moJá Fabrícia Bandoni Pereira, também fisioterapeuta da Stilo Pilates, explica que as do- vimentos que possam ser errados para você, res causadas por tensão muscular só desapa- porém não evite aqueles que podem ajudar. recerão permanentemente após a coluna ver- Solte-se devagar por meio de alongamentos tebral ficar em alinhamento adequado. Por e movimentos suaves. Tome cuidado, porém isso, a importância de se praticar um método não sinta medo.

“Exercitar-se sob orientação correta é o seguro e que tem como característica o cuimelhor remédio”, garantem as fisioterapeutas dado com a coluna vertebral.

Na Stilo Pilates, as aulas são individuais e da Stilo Pilates, que convidam a todos para supervisionadas por fisioterapeutas, o que fazer uma aula experimental.

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Conheça o personal diet privar o cliente de comer ocê já pensou em ter o que gosta. um profissional que Mas o personal diet vai vai até você para auxiliáalém. Ele orienta toda a rolo com a sua alimentatina alimentar de uma pesção, de forma a torná-la soa ou família, sadia ou mais saudável? Pensou doente, desde a aquisição em ter um profissional e escolha até o consumo que contribua para a dos alimentos. Esse atenmelhoria de sua saúde e dimento nutri-cional é requalidade de vida? alizado como terapia para Este profissional é o qualquer patologia ou Personal Diet! para quem busca uma reOs serviços personaBeatriz L. Takeda é nutricionista educação alimentar com lizados ganham cada vez e personal diet e trabalha no o objetivo de melhorar a mais novos espaços e, Corpo & Coluna Centro qualidade de vida e um nesse contexto, surgiu a Especializado (11-4521-2437). equilíbrio físico e mental. nutricionista personal Esse serviço inclui cardápio semanal, perdiet. Assim como o personal trainer elabora um programa de exercícios exclusivo para sonalizado, com as refeições diárias, horáriseu cliente, o personal diet faz um acom- os e receitas práticas, saudáveis e deliciopanhamento nutricional mais personalizado sas, para facilitar a adesão de novos hábitos dos clientes, tendo como base a reeduca- alimentares. Há também a opção de auxílio ção alimentar com caráter educacional. É na arrumação da geladeira ou dispensa, orium processo educativo que, para obter su- entação para a cozinheira. Muitas vezes, o cesso, dependerá da adesão de hábitos ali- profissional acompanha o cliente até as commentares saudáveis, que permanecerão por pras no supermercado, para ensinar como escolher os alimentos. toda a vida.

O personal diet atende também portadoUm dos benefícios de ter um personal diet é a comodidade. Ele vai ao local de escolha res de necessidades especiais que querem dos clientes, seja a residência, academia ou uma vida mais saudável com uma dieta balanceada, pessoas que querem ganhar peso, no trabalho.

O princípio do trabalho de um personal diet esportistas, praticantes de atividades físicas, é o mesmo de uma nutricionista que traba- crianças, gestantes, adultos, pacientes que lha em consultório, ou seja: após uma avali- fazem uso de dieta enteral (por sonda), preação nutricional e corporal minuciosa, é tra- paro e acompanhamento de pacientes no pré çado um plano alimentar personalizado que e pós-cirurgia de redução de estômago; e paconsidera os objetivos, disfunções orgânicas tologias (diabetes, obesidade, hipertensão, e patologias, rotina diária, preferências ali- osteoporose, gota etc.) que necessitam de mentares e atividades físicas. Esse plano terapia nutricional também são beneficiados.

“Uma dieta balanceada é essencial para o segue os princípios da reeducação alimentar, com os quais o nutricionista visa recu- emagrecimento ou a manutenção do peso, perar o hábito de comer saudável, mantendo além de ser um cuidado básico com a sua um equilíbrio entre calorias e nutrientes, sem saúde”.

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Ansiedade, o mal estar da sociedade moderna.

Eduardo Busanelli, Kelly C. Roncoletta, Marcos Congílio Jr., Regiane Trevizan uem atualmente não tem motivos de sobra para ficar com a ansiedade elevada?

A vida moderna estimula demasiadamente nossa mente e está sempre exigindo respostas ou decisões rápidas, o que, muitas vezes, nos leva a ficar cada vez mais ansiosos. Problemas familiares, pressão sufocante no trabalho, cobranças sociais, instabilidade econômica, violência e catástrofes. Estes são alguns dos principais motivos do aumento da ansiedade na sociedade moderna.

Quando a ansiedade é elevada, normalmente não conseguimos raciocinar com clareza, nossos sentimentos ficam confusos, há reações em todo nosso corpo (‘aperto’ no peito) e tudo parece ficar turvo. Esconder, negar ou fugir quando nos sentimos muito ansiosos é

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como tentar nos esconder da nossa sombra, e com a passagem do tempo esta ansiedade vai se acumulando até “explodir” como um vulcão em erupção, podendo desencadear transtornos de ansiedade, como: síndrome do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo, fobias, stress agudo e ansiedade generalizada. Embora não seja classificado como transtorno, o excesso de ansiedade também poderá estar relacionado com a insônia, disfunção sexual (impotência/frigidez), aumento ou diminuição do apetite e em alguns casos podendo evoluir para bulimia ou anorexia, caso a pessoa tenha predisposição.

Não podemos negar que exista a questão da individualidade; embora haja fatores externos que nos deixam ansiosos, cada um de nós

responde e lida com ela diferentemente, lembrando que existe nível de intensidade, o qual é uma questão pessoal. Por exemplo: uma pessoa fica em estado de pânico ao entrar em um avião, não conseguindo embarcar; outra pode se sentir extremamente ansiosa e embarcar assim mesmo.

Uma questão de extrema importância quanto à ansiedade, e muito mais quando se fala em ansiedade elevada é como fazer para lidar com isto.

Não precisamos deixar chegar até este ponto e muitas vezes, quando tentamos melhorar, acabamos nos perdendo no meio do caminho. Por isso, é de vital importância aprender a lidar com nossa ansiedade e não fugir (o que na verdade é impossível). É pos-

Kelly C. Roncoletta, Eduardo Busanelli, Marcos Congílio Jr. e Regiane Trevizan (11-4586-7320 e 4521-1632) são psicólogos clínicos. sível diminuí-la de modo que possamos viver de forma saudável e feliz, mas para isso precisamos primeiramente compreender como a ansiedade funciona dentro de cada um de nós. Portanto, é necessário ajuda de profissionais capacitados para compreendêla e aliviar o sofrimento.

Elegância de salto alto ou joanete? apatos de salto alto deixam as mulheres mais elegantes, mas essa elegância pode custar caro. Além das dores causadas pelo desconforto, esse tipo de sapato pode causar deformações nos pés, como os joanetes – elevações que se formam no osso metatarsiano do primeiro dedo do pé, que podem provocar muitas dores.

Segundo o médico ortopedista e cirurgião Marcelo Acherboim, embora os sapatos inadequados sejam os grandes vilões do surgimento dos joanetes – por jogar a carga do corpo para a frente pressionando os dedos –, há outros fatores. “Há também os casos de predisposição genética. Quando aparecem jo-

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anetes em mulheres jovens, é porque há casos na família”, explica.

Cientificamente conhecidos como hallux valgus, os joanetes têm incidência 20 vezes maior em mulheres do que em homens e, ao contrário do que ocorre no caso feminino, a maioria dos joanetes em homens tem como causa fatores genéticos.

Os principais sintomas do joanete são vermelhidão e dores. Na fase inicial, quando o joanete ainda não tomou forma, alguns tratamentos paliativos – como uso de sapatos confortáveis, com saltos e bicos largos, para evitar a fricção com a pele, e uso de separadores de dedos durante a noite, que reposicionam a

articulação – podem ajudar.

Se as deformidades são muito acentuadas e as dores intensas, o único tratamento é o cirúrgico. Para isso, várias técnicas são usadas, mas tudo com recomendação médica.

“Apesar dos bons resultados obtidos nas cirurgias, não se costuma recomendar só por motivos estéticos, pois podem deixar uma cicatriz dolorosa, caso não seja feita de forma correta”, avisa o ortopedista.

Depois de operado, não é comum que o joanete volte, mas evitar o desconforto e as dores que o causam é a melhor prevenção. É certo que muitas mulheres não conseguem abandonar os saltos, mas tomar alguns cuidados pode ser essencial. “Intercalar o uso de salto fino com o salto plataforma pode ser uma boa saída para as mulheres evitarem os joanetes”, ensina Acherboim.

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Stress: é possível minimizar seus efeitos.

Juliana e Silva Machado

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tress é um desgaste geral do organismo, normal a todo ser vivo. Ele é causado pelas alterações psicofisiológicas que ocorrem quando a pessoa se vê forçada a enfrentar uma situação que, de um modo ou de outro, amedronte, irrite, ou mesmo a faça imensamente feliz. Qualquer situação que desperte uma emoção muito forte, boa ou má, que exija mudança, é uma fonte de stress.

O stress é útil, capacita o indivíduo para ação, tornando-o produtivo, chamado de “Eustress”. Entretanto, o termo é empregado geralmente no sentido negativo, o “Distress”, referindo-se a uma condição prejudicial e até perigosa para o organismo.

O primeiro passo para identificá-lo é prestar atenção no seu organismo. O stress emite sinais de alertas físicos: a imunidade cai e a freqüência de doenças aumenta. São comuns problemas digestivos, irritabilidade e falta de disposição. O raciocínio fica lento, a memória fraca, há distúrbios no sono e alterações de apetite.

As causas do stress podem ser internas e externas. As externas são quaisquer mudanças agradáveis ou desagradáveis na vida da pessoa, causando um aumento de tensão. Internas são os padrões de pensamento e de sentimento repetitivos e negativos, que cri-

am inquietude interna. As reações a situações geradoras de stress baseiam-se nas avaliações e interpretações do indivíduo.

O que podemos fazer para driblar ou minimizar situações geradas pelo stress? Algumas técnicas, como o relaxamento e a psico-terapia, ajudam-nos a compreender e a amenizar seus efeitos.

O relaxamento objetiva atingir um estado de descontração física e psicológica. Ao dedicarmos alguns minutos a uma respiração profunda, abdominal e consciente, entregando-nos e abandonando qualquer tentativa de segurar o corpo, deixando-o solto e relaxado, conduzimo-nos a um estado de calma e quietude que recupera todo nosso Ser. Outra técnica é a Psicoterapia, que tem como função maior a busca do autoconhecimento, equilibrando a razão e a emoção para que as atitudes sejam adequadas e reflitam no bem-estar e serenidade.

A vida é cheia de mudanças. O fato de podermos ou não enfrentá-las é o que determina se vamos crescer com a situação ou ser vencidos por ela. Venha conhecer minha proposta.

Juliana e Silva Machado (11-9874-6104) é psicóloga clínica

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Yoga para quê?

Cássia Saito

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mídia tem divulgado muito o Yoga, mas as pessoas desconhecem o que é, o que faz parte desta prática, como praticar e por que praticar. O Yoga é uma filosofia milenar indiana, prática e organizada, que utiliza asanas (posturas), pranayamas (respiração), dharana (concentração), dhyana (meditação) e outras técnicas para conduzir o praticante ao bem-estar físico e mental, possibilitando uma vida com boa qualidade.

Quando realizamos um asana, estamos usando uma ferramenta útil para despertar o auto-conhecimento em relação ao corpo. Não são meros exercícios físicos, mas posturas que agem internamente no processo de aprendizagem do todo.

Quando fazemos um pranayama (exercício respiratório), percebemos a respiração nas diferentes fases, não só o ato de inspirar, expirar ou bloquear a mesma, mas como o corpo reage a estas fases. Os pranayamas tornam o praticante familiarizado com sua respiração e os efeitos desta sobre o corpo e a mente. A meditação conduz o praticante a um estado meditativo, vivenciando seu silêncio interior, entrando em contato consigo mesmo.

Há algumas regras básicas para a prática do Yoga: as posturas e outros exercícios de-

vem ser executados na capacidade máxima de cada um, de forma lenta e confortável; a realização dos exercícios deve acontecer com o corpo e a mente; a respiração não deve sofrer interferências, a mente deve estar presente sem impaciência em todo momento dos exercícios; usar o Yoga como uma oportunidade de auto-conhecimento, não só em aula mas no cotidiano.

Cada um procura o Yoga por uma necessidade, às vezes física (melhora da flexibilidade, da capacidade respiratória, tonificação muscular); ou como terapia complementar no tratamento de saúde (dores musculares, diminuição do stress). Há quem busque diminuir a ansiedade ou melhorar a concentração. O ideal é praticar Yoga sem objetivo, pelo puro e simples prazer de praticar, vivenciar e se conhecer melhor. Os benefícios surgirão naturalmente como conseqüência da prática constante.

‘Yoga é a arte de viver o momento presente’ (Patanjali)

Cássia Saito é educadora física, pósgraduada em Ginástica Especial Corretiva, especialista em Yoga pela Associação Brasileira de Yoga e pós-graduanda em Yoga pela FMU. Dá aulas no Ananda Espaço de Yoga (11-6816-0553, 8439-0516).

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Dentes brancos Dra. Elisabete Thomaz

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experiências, atenentes brancos dimento profissioe sorriso limnal e domínio da po, claro e higiênicomposição, e os co deixam o rosto produtos são autoe olhar iluminarizados pelo Minisdos, pois o sorriso tério da Saúde e branco deixa a petem seu número de le do rosto mais registro específico jovem e transmite divulgado nas emconfiança ao sorbalagens. rir, valorizando os O clareamento aspectos pessoal não altera as rese profissional. taurações já exisE esse sorriso tentes, e o pacienbonito pode ser fate deve ser inforcilmente obtido, mado que talvez graças ao clareaelas tenham que mento dental a laser trocadas, pois ser, que utiliza um não sofrem ação gel clareador, cuDra. Elisabete: sorriso dos clareadores e jas moléculas pebranco ilumina o rosto. parecerão mais esnetram na intimidade do esmalte e dentina que, por curas frente aos dentes clareados, sua vez, “quebram” as moléculas causando desarmonia estética. Mardos pigmentos causadores de man- que sua consulta e veja a diferença no seu sorriso. chas, liberando-as.

Os produtos usados no clareamento são seguros à saúde. As empresas A dra. Elisabete Thomaz (11-4521que fabricam o gel clareador estão 3378 e 9354-4937) é cirurgiã-dentista respaldadas por pesquisas, testes, e atende à rua do Retiro, 177, sala 41.

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Pratique corrida e caminhada com segurança Cristiane Marques oje em dia, a preocupação com a saúde, a estética e os quilos a mais que tanto incomodam tem levado muita gente a investir em uma atividade física. A caminhada e a corrida são as mais comuns.

Mas será que aqueles que correm estão aptos a executar a atividade? E quanto àqueles que caminham, será que o exercício tem sido suficiente para melhorar o condicionamento físico?

Uma coisa é certa: antes de começar qualquer atividade física, é necessário fazer avaliação física e médica e procurar a orientação de um profissional da área de Educação Física, que seja, de preferência, especializado em corrida e caminhada. Essa é a proposta da ACM Assessoria Esportiva: preparar as pessoas para estas duas práticas, com segurança e experiência.

Não adianta querer começar a correr, se não estiver preparado para isto. É extremamente importante respeitar a fase de adaptação e começar devagar. Na ACM, em geral, a caminhada faz parte do início do treinamento para quem deseja e pode praticar a corrida. É uma das formas de se evitar lesões. Além disso, há pessoas que não podem correr, como as que sofrem de problemas graves de coração.

O programa de treinamento é simples e bem objetivo. No início, o praticante fará uma média de três caminhadas por semana, em dias alternados, com um tempo médio de 30 a 40

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minutos. Após o período de adaptação, é possível programar um treino específico de corrida e ganhar muito mais com isto.

Com a caminhada, evitam-se doenças como a osteoporose, diabetes, hipertensão, stress. Por ser uma atividade de baixo impacto, ela é recomendada para qualquer tipo de pessoa. Com a corrida, aumenta-se o limiar (zona em que ocorrem mudanças nas fontes de energia usadas pelo metabolismo) e queda de freqüência cardíaca basal, queima-se gordura localizada, enrijece-se glúteos e coxas, entre outros benefícios.

O foco da ACM são as pessoas que querem iniciar caminhada e corrida, e as já praticantes, mas que não têm orientação. O treino pode ser praticado individualmente, por grupos pequenos ou mesmo grupos de empresas, em diferentes pontos da cidade. As planilhas de treinamento são personalizadas e explicadas. O praticante pode receber todo seu treinamento via e-mail, mas precisa, pelo menos uma vez na semana, do acompanhamento do profissional.

Cristiane Marques (11-4607-2470 e 8369-4564, acmassessoriaesportiva@yahoo.com.br) é educadora física com especialização em Treinamento Desportivo

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Saúde e bem-estar em um único lugar A

Cooperativa Bem Viver reúne uma equipe de profissionais da área da saúde que oferece atendimento de prevenção e assistência nos aspectos físicos, psicológicos e sociais, cooperando com o bem-estar da população, instituições e empresas de Jundiaí e região. A Bem Viver conta com profissionais nas áreas de Acompanhamento Escolar, Acupuntura Auricular e Sistêmica, Fisioterapia, Nutrição, Odontologia, Psicologia (crianças, adolescentes, adultos e casais), Psicomotricidade, Psicopedagogia, RPG, Serviço Social, Tai-chichuan (relaxamento e desenvolvimento energético) e Terapia Ocupacional.

A Fisioterapia atua nas áreas de Ortopedia, Reumatologia, Neurologia, saúde da mulher, pré e pós-operatório, entre outros. A Nutrição oferece orientação nutricional para diabéticos, hipertensos, obesos, doenças renais, hepáticas, transtornos alimentares em geral.

A Psicomotricidade tem seu foco voltado para o aspecto motor, emocional e cognitivo do indivíduo, e se faz necessária para prevenção e tratamento de problemas como instabilidade, inibição, angústia, coordenação geral comprometida, dificuldades com orientação espacial e temporal, de ritmo, de consciência de si, da imagem de si, do esquema corporal etc. –, a fim de conseguir o máximo do potencial do indivíduo, não só motor, mas em outros aspectos da personalidade que se interrelacionam.

A Terapia Ocupacional promove a autonomia dos indivíduos com dificuldades de se integrar

na vida social devido a problemas físicos, mentais ou emocionais. Com o Serviço Social, você contará com elaboração de estudo sócio-econômico, laudos, perícias, entre outros.

A Bem Viver desenvolve também um trabalho muito importante de Acompanhamento Especial para Gestantes. E, por meio de seus profissionais, propõe-se a desenvolver projetos multidisciplinares específicos para a necessidade de um indivíduo, grupo, instituição ou empresa.

Com exceção da Odontologia, que atende em consultório próprio totalmente equipado, os demais serviços são realizados na sede – o que significa muito mais praticidade para os pacientes. Para os pacientes mais debilitados, é oferecido atendimento domiciliar.

Para se beneficiar dos atendimentos da Cooperativa, não é preciso ser um cooperado: basta entrar em contato e agendar um horário (tel. 11-4607-0725).

O horário de atendimento é de segunda a sexta, das 8h às 20h; sábados das 8h as 12h.

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Por que engordamos?

Rodrigo Rondinelli

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maior parte das pessoas que se encontram acima do peso desejado provavelmente já tentou infinitos tratamentos e métodos de emagrecimento sem alcançar os resultados desejados. A conseqüência disso é a frustração. A Medicina atual promete um novo recurso para o emagrecimento, denominado cirurgia bariátrica, popularmente conhecida como ‘cirurgia de redução de estômago’.

Sabemos que essas cirurgias têm alto custo e que, no caso de apelar para o convênio médico para cobrir o valor da cirurgia, essa cobertura nos é negada, pois, na maior parte dos casos, a cirurgia é procurada para fins estéticos.

Já é de conhecimento de todos que os motivos mais comuns da obesidade são: comer em excesso e comer muita ‘porcaria’. Mas o que leva uma pessoa a engordar quando não são essas as causas? Qual a explicação lógica para este fenômeno, quando um indivíduo faz exercícios regularmente e se alimenta moderadamente e ainda assim não consegue reduzir seu peso? A causa do problema é emocional.

Alguns dos motivos que levam a pessoa a engordar são: a traumatologia de abusos sexuais em algum parâmetro da vida da pessoa, em que ela tinha um corpo sensual que atraiu esse abuso; após o término de um relacionamento, geralmente ocasionado por traição, em que a pessoa se condena, achando-se feia, gorda e

inferior à outra; a pessoa que tem uma atividade mental muito grande, mas que não coloca essas atividades em prática, e muitas outras causas.

Atualmente, a obesidade tem sido um tema amplamente discutido. Vem sendo pesquisada pela comunidade científica e explorada por oportunistas que oferecem regimes milagrosos que mais prejudicam o corpo do que resolvem definitivamente o problema. A preocupação com a elevação de peso, na maioria dos casos, é exagerada, porque não só afeta o físico como também abala a autoestima e fere o amor-próprio.

Quando um problema está situado no âmbito emocional, o que deve ser tratado é “este âmbito”; não adianta fazer regimes e mais regimes e voltar a engordar sempre e sempre.

O devido foco no problema permite a solução definitiva do mesmo, permitindo assim que se mantenha o corpo desejado, não voltando mais a engordar.

Que solução é essa? A hipnose clínica. Ela vai reprogramar essas crenças negativas, trocando o negativo pelo positivo definitivamente, e o resultado é o processo de emagrecimento natural e definitivo, sem “efeito sanfona”.

Rodrigo Rondinelli é hipnoterapeuta (11-4523-0883)

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Um sorriso lindo e saudável, graças O transtorno compulsivo no à cirurgia plástica da gengiva. relacionamento afetivo sexual Roberto Tafarello M P uito se fala em cirurleva à inflamação da gengia plástica de seios, giva e até da escovação barrigas, de nariz, para tiinadequada que traumatiza rar as rugas e flacidez do a região. rosto. A cirurgia plástica Entre as causas da gengival não ganha tanta hiperplasia da gengiva, ou publicidade, mas seus resorriso gengival, estão a sultados são surpreendengenética, acúmulo de plates – pois os problemas ca, erupção passiva altepara as quais é indicada rada, excesso vertical de Hiperplasia gengival comprometem a saúde do maxila (problema ósseo) e paciente, a estética facial e o emocional tam- até uso de anticonvulsivos. Para ser considebém. Com o desenvolvimento acelerado de rada ‘excessiva’, a gengiva deve ter exposinovas técnicas e materiais e o aumento das ção de mais de 3mm em um sorriso moderapesquisas, a evolução nesta área tem sido do (não ‘escancarado’). excepcional nos últimos anos, trazendo maior Já a papila gengival, explica o dr. Pierami, é segurança e tranqüilidade para o paciente e aquela porção da gengiva que fica entre os para o profissional. dentes, formando um ‘V’. Sua perda pode deSegundo o dr. Luiz A. Pierami, especialista correr de problema periodontal e o resultado em Periodontia, Implantes Dentários e Reabi- é um ponto negro entre os dentes, podendo litação Oral, e responsável pelo Centro Odon- até parecer uma cárie – e comprometendo totológico de Implantes (11-4521-3288), a cirur- talmente a estética facial do paciente. gia plástica da gengiva é indicada mais comuPara todos esses casos, há resultados exmente em casos de retração gengival, celentes com a cirurgia plástica, afirma o dr. hiperplasia gengival (excesso de gengiva), Pierami, havendo cooperação do paciente e retração ou hiperplasia da papila gengival, competência do profissional. “E é preciso lemhavendo também a cirurgia plástica despig- brar que, apesar do resultado estético, a prementadora – para casos de alteração de cor ocupação maior do profissional – e que deve da gengiva. ser também do paciente – é a saúde perioA retração gengival pode ser percebida pela dontal e sua manutenção”. exposição da raiz do dente – parece que o dente cresceu, mas na verdade a gengiva ‘subiu’ – e conseqüente aumento da sensibilidade (há dor). A retração pode decorrer de uma doença periodontal, da má higienização que

aixão, apego e ciúme são sentimentos necessários para a preservação das espécies, tanto dos homens quanto dos animais.

Contudo, com o ser humano facilmente esses sentimentos ultrapassam essa necessidade natural. Na vida a dois, quando um dos companheiros tem esses sentimentos como um ‘transtorno’, é sinal de que a somatória de transtornos que acumulou desde a infância aflorou.

Então, ele está sofrendo de transtorno compulsivo no relacionamento afetivo sexual.

Quando extrapolam a sua finalidade natural, a paixão, o apego e o ciúme não são expressões de ‘amor’, como popularmente são entendidos. Ao contrário, eles expressam instinto exacerbado de posse. Se o compulsivo afetivo sexual não for orientado por profissionais capacitados na área, o relacionamento tende a culminar em ódio ou até em tragédia.

Assim como os dependentes de droga, jogo ou álcool nunca estão contentes com nada e com ninguém, um compulsivo afetivo sexual nunca está satisfeito com o companheiro. Por mais que este faça para agradar, o compulsivo exige sempre mais. Na maioria das vezes, culpa-o por não o amar ou o acusa de traição.

Quando entende que, efetivamente, pode perder o companheiro, o compulsivo perde com-

pletamente o domínio de si mesmo: chora, implora, ameaça, ofende, mente. Descontrolando-se totalmente, passa a exigir satisfação do parceiro, controla seus passos, cheira as roupas, finge que vai embora, diz que vai se matar, procura auxílio espiritual, magias etc.

Mas, assim como não haveria dependentes de drogas se não houvesse drogas, não haveria compulsivos afetivos sexuais se não houvesse os companheiros chamados de ‘facilitadores’ (que, obedientes, fazem de tudo para agradar aos compulsivos). Assim, o facilitador precisa mais de ajuda e orientação do que o próprio compulsivo. Geralmente, o facilitador se torna tão dominado pelo companheiro compulsivo que perde o domínio da situação e o respeito por si mesmo, ficando incapaz de procurar ajuda.

Sintetizando, os compulsivos e os facilitadores só terão lucidez de seus transtornos à medida que tomarem conhecimento das causas dos sentimentos reprimidos na infância.

Roberto Tafarello (CRP 06/46846-0) é psicólogo e trabalha no Recanto do Conhecimento (11-4601-1117)

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Um quarto especial à espera do bebê D

ecorar o quarto do bebê que está para chegar não é tarefa fácil, principalmente se os pais são marinheiros de primeira viagem. Mas, com a ajuda de um profissional especializado, que vai pensar desde o papel de parede, harmonização de cores até o kit de higiene pessoal do bebê, é possível preparar um ambiente acolhedor e agradável, com decoração prática e criativa, para receber o novo habitante da casa.

A artista plástica Nerci Os kits e enfeites seguem o tema Leoni (11-4521-6563 e escolhido para a decoração 9701-0457) especializouse em projetos de decoração para quartos de que a decoração bebês, que incluem desde a decoração da pa- seja harmoniosa, rede (pintura, quadros, apliques ou papel), es- prática e duracolha dos tecidos, colocação de quadros de doura e possa ser todos os tipos (óleo sobre tela, acrílico, apli- adaptada ao ques com madeira, feltro ou resina), proteto- crescimento da res para berço, cortina, lençóis, lembranci- criança ou mes-

nhas, bonecas, enfeites, kit de higiene, móbiles, entre outros objetos. Ela entrega o quarto pronto para aguardar a chegada do bebê, de acordo com o tema escolhido pelos pais.

Todos os detalhes são pensados por Nerci para

mo a um novo bebê. A artista plástica faz diversas reuniões com os pais, até que cheguem a um consenso sobre o tema e a cor da decoração. Em alta, atualmente, estão o lilás e as bonecas para as meninas. O azul e o verde continuam imbatíveis na decoração dos quartos dos meninos, e as encomendas campeãs são os meios de transporte – avião, carro, bicicleta e helicóptero.

Tema e cor escolhidos, Nerci deixa a imaginação rolar solta. “Procuro sempre fazer um projeto coordenado, e aconselho aos pais para colocarem tudo o que imaginam no papel, e para evitarem comprar peças avulsas, que muitas vezes acabarão esquecidas dentro do armário por não combinarem com a decoração Nerci Leoni: decoração escolhida para o quarto”. harmoniosa e duradoura.

Os projetos de Nerci são personalizados e existem orO quarto planejado: acolhedor, criativo e prático. çamentos que cabem em todos os bolsos. Um quarto completo leva dois me- dias, conforme o pedido. Encomendas só de ses para ficar pronto. Peças avulsas são en- lembrancinhas ficam prontas num prazo de tregues mais rapidamente, entre 15 e 30 10 dias.

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Moda para usar e ousar primavera-verão 2007/2008 promete ser mais colorida e brilhante que a dos anos anteriores. Não é para menos: os tons cítricos foram eleitos os queridinhos dos estilistas, e surgem com força nos acessórios.

Outra aposta para a nova estação: o brilho do strass, que sai da cena noturna, para ser usado também durante o dia.

A Dona Flor (av. Amadeu Ribeiro, 31, box 2, tel. 11-45867305) já começou a receber as novas coleções. São colares, brincos, pulseiras e braceletes em tons marcantes – amarelo

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Em busca de uma casa organizada Marta Munhoz ou uma personal organizer.

– Mas, o que é isso?

– Trabalho com organização de armários em domicílios, organizo coleções, dou orientação a empregadas domésticas, cursos. Falou em organização, é comigo!

– Não acredito, você caiu do céu! Não imagina como está minha casa. Não tenho espaço, os armários estão lotados, não encontro nada que preciso, tudo bagunçado, estou desanimada. Você precisa ir em casa urgente. É com diálogo assim que sempre me apresento a alguém. Não fui eu a pioneira na profissão, mas com certeza foi alguém como eu, que adora organizar, e não se contentava em arrumar somente os próprios armários, e queria estender esse benefício da organização àqueles que, sem tempo ou habilidade, sofriam com os efeitos da bagunça.

Quando chego à casa da cliente para conhecer os espaços e fazer o orçamento, deparo com belas casas, ambientes decorados com bom gosto. Então chega o momento de abrir os armários: peço licença, abro as portas, e lá está ela, a bagunça!

O que mais me impressiona é a maneira como são guardados roupas, sapatos e tantos outros objetos que, um dia ou pelo menos no momento da compra, foram tão desejados.

Roupas penduradas quando deveriam estar

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O strass, na moda, nos diversos acessórios.

limão, verde, laranja, azul royal, coral –, que dividem espaço com o ouro e o prata. “Tons de cinza e branco servem de base para compor looks mesclados com tons vivos”, contam Nádia e João Kadi, proprietários da loja.

Os brincos e as correntes e pingentes são as vedetes da estação. Os brincos são grandes, muitas vezes usados em apenas uma orelha, e os pingentes tornam as correntes versáteis, dão um charme especial ao visual, e prometem deixar a mulher mais poderosa e atraente. < Em alta, brinco grande em apenas uma orelha.

Pingentes dão charme especial ao visual ;

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dobradas, sapatos empilhados uns sobre os outros, jóias caras entre bijouterias, documentos entre as lingeries. Eu entendo...

Na verdade, os causadores dessa desordem são a falta de tempo, a correria do dia-a-dia, que nos levam a simplesmente colocar tudo no armário e fechar as portas.

Guardar sim, mas de maneira correta e funcional, para nos ajudar no dia-a-dia. Um lugar para cada coisa, cada coisa em seu lugar. Pense melhor quando comprar; repense no que tem no armário, se não é hora de doar. Faça perguntas a si mesma: por que ter tantas coisas? Vou usar realmente? Vou emagrecer? Se emagrecer, vou manter esse mesmo estilo?

Lembre-se, o bote salva-vidas que você está guardando pode ser transformar numa âncora atravancando seu caminho.

O personal organizer é muito mais que um arrumador de coisas. O primeiro passo é orientar, conscientizar, e então organizar de maneira correta, prática e funcional ao seu estilo de vida.

Marta Munhoz é personal organizer da Organize – Soluções em Organização (11-4587-4924 e 9758-2797)

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O que é a presbiopia? s seus braços já não são suficientemente compridos para poder ler o jornal?

Os seus filhos implicam com você, ao vêla enfiar uma linha na agulha?

Aproxima-se mais da luz?

Você não consegue ler a bula dos remédios?

Estes são os primeiros sintomas da presbiopia, avisa Rose Ditt, gerente da Optical Med Center (11-4521-4077). “Usualmente chamada de vista cansada, a presbiopia é uma alteração natural da visão, que se manifesta em todas as pessoas a partir dos 40 anos: o cristalino perde a elasticidade, encurvase de forma insuficiente e perde a capacidade de acomodação, resultando em uma crescente dificuldade de ver bem de perto”, explica. É chegada a hora de usar os famosos ‘óculos para perto’. Existe hoje no mercado óptico uma grande variedade de armações e lentes corretivas que têm por objetivo proporcionar a recuperação da visão de perto.

Para orientar sobre as armações e lentes mais adequadas às suas expectativas e necessidades, é importante que se faça uma consulta a um profissional óptico.

“E lembre-se de que, para assegurar a saúde dos seus olhos e uma boa qualidade visual, um exame oftalmológico regular é necessário”.

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Mais do que jóias: pedacinhos da Amazônia. raridade do material utilizado na confecção das jóias sempre deu distinção a quem as possuísse. Esses materiais raros e valorizados ainda hoje são o ouro, a prata, platina, pedras preciosas.

Mas o que se nota atualmente é a crescente valorização de materiais outrora abundantes e que correm grande risco: a flora e a fauna amazonenses. Assim, a proposta de confecção de jóias com esses materiais raros e incomuns traz outra conotação ao seu usuário, caracterizando em primeiro lugar sua função social e sua preocupação com o meio ambiente.

A proposta da designer Rita Prossi, de Manaus (AM), em suas biojóias, é a de evidenciar as raízes brasileiras, a preocupação com o meio ambiente e o uso adequado dos materiais disponíveis na natureza. As peças de Rita são confeccionadas com pedras brasileiras, palhas e sementes não germináveis da Amazônia, aliadas com prata ou ouro.

“O design é inovador em todas as criações e retratam a cultura indígena, com flechas, cestaria, abano, peneira, desenhos tribais”, explica Márcia Martinelli, distribuidora na região de Jundiaí da Bio Brasil (11-9744-9827), que representa o trabalho de Rita. “A fauna aparece em figuras do muiraquitã, da onça pintada, arara, papagaio, gavião, jacaré, peixe-boi, tucunaré, cobra. A flora amazonense

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aparece como material – palha de arumã, caroço de tucumã, madeira de pupunheira, sementes de babaçu, jarina, açaí e paixiubão – e peças no formato de folhas de tajá, maná e de bananeira, e muitas flores”.

O melhor é que sempre há novidades. As últimas são a coleção Maná, com pulseira e brincos; placa de couro de peixe agora colorido, pingente de prata e couro de peixe colorido, novas alianças de Tucumã, com ondas de prata ou abaulada com triângulo e retângulos de prata; pingentes nas coleções Pena de Arara e Onça Pintada; anel folha com granada e em prata, fazendo conjunto com brincos e pingente; anel de prata com quartzo fumê em dois tamanhos, anel de prata com ametista, anel de prata com topázio azul natural; pulseira Flor Navete com borracha quadrada, brinco de argola na coleção Açaí.

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Por que estudar Espanhol?

Aldo Villarroel Jaña uem fala espanhol pode se comunicar com quase 500 milhões de pessoas no mundo! Isto significa ter um maior número de possibilidades no mercado de trabalho. No caso de querer visitar apenas a Espanha ou a América Latina, um nível básico de espanhol o ajudará a chegar muito longe.

O espanhol ‘desembarcou’ no Brasil no início da década de 90, com o tratado comercial do Mercosul. Com isso, muitas escolas de idiomas começaram a oferecer o ensino deste idioma. Hoje, a disciplina Espanhol é obrigatória em todas as escolas de Ensino Médico, públicas e privadas.

Por que estudar espanhol?

- Porque atualmente é a língua materna de mais de 420 milhões de pessoas.

- Porque muitas pessoas a utilizam como meio de comunicação nos negócios, nos estudos, no turismo, nas ciências, na literatura e na tecnologia.

- Porque é a língua oficial de 21 países no mundo e um grande número de cidadãos de outros países a conservam como língua materna. É o caso, por exemplo, dos EUA, onde cerca de 40 milhões de pessoas falam espanhol.

- Porque também é a língua oficial de trabalho nas organizações internacionais mais importantes, como a ONU (Organização das Nações Unidas) e CEE (Comunidade Econômica Européia).

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Ponha muito mais cor na sua dança! mundo da dança era preto, branco e bege. Não é mais. A Capezio acaba de lançar sandálias de dança em diversas cores e até de oncinha, para dar um colorido muito especial às academias e salões.

As novas sandálias chegam em vermelho, dourado, prata, rosa claro, pink e oncinha em marrom e em azul. Tem também preta e branca – mas com muito brilho, de gliter!

As sandálias são confeccionadas com couro mais macio, apropriado à prática da dança, oferecendo flexibilidade ao pé e maior conforto para quem adora dançar sem parar. Como o solado é especial, o calçado não escorrega muito nem prende muito.

Você encontra as novas sandálias coloridas Capezio na loja Dança Comigo (R. Rangel Pestana, 1.086 – tel. 11-4497-0458).

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- Porque em 7 países com os quais o Brasil faz fronteira se fala espanhol.

- Porque as línguas do Mercosul são o português e o espanhol.

- Porque é a segunda língua internacional mais falada no mundo.

- Porque a indústria de livros na Espanha e em outros países de fala espanhola é uma das primeiras do mundo em qualidade e em quantidade, o que significa que praticamente não há livros que não estejam escritos ou traduzidos em espanhol.

- Porque a literatura em língua espanhola de um lado e de outro do Atlântico (11 prêmios Nobel) é – segundo muitos críticos americanos, ingleses, franceses e brasileiros – a mais importante do mundo em qualidade, originalidade e força expressiva.

- Porque, sabendo português e espanhol, podemos nos comunicar com 10% dos seres humanos.

Não são motivos suficientes para você começar a estudar espanhol?

Aldo Villarroel Jaña é professor de espanhol (11-9605-5482)

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DIA DA CRIANÇA

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Criança tem de brincar! Aqui, as últimas novidades em brinquedos para presentear a meninada de todas as idades em 12 de outubro.

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< Câmeras digitais do Spider Man, da Candide.

= Dragon Curse, Dragão/ Guerreiro, da Estrela.

= Maletas para hidrocores das licenças Marie, Bob Esponja e Pooh, da Summit. SAC: 51-3348-7649. = Produtos Barbie, da Mercur. = Micro System da Xuxa, da Candide. SAC: 0800-557400. = Bicicleta Barbie, Caloi.

SAC: 0800-701-8022. = Jipe Surfing e Moto X, Candide. < Linha Mutante, baseada no filme ‘Transformers’, Candide.

= Bicicleta Hot Wheels aro 20, Caloi.

SAC: 0800-701-8022.

< XPV, o Carro Voador, da Astro Toys. www.astrotoys.com.br

< Secret Car, Candide.

= MP3 Player Zen V, da Creative.

< Boneco do Chaves, da Acalanto. SAC: 0800-702-8011.

Boneca ; Canta Comigo, da IFA. www.ifa.com.

= Universo Verticon: Batalhas reais em 3D, jogo importado pela Astro Toys. www.astrotoys.com.br

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SAÚDE

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Mitos e verdades sobre os cabelos

WHITE TEA

O que era bom ficou ainda melhor!

Regina Marcondes partir das folhas da Camellia sinensis, é possível obter diferentes tipos de chás, sendo o Chá Verde e o Chá Preto os mais conhecidos.

A popularidade destes chás revelou a existência de uma versão muito mais nobre da erva, o Chá Branco (White Tea), que se diferencia dos demais em função do processo de obtenção.

O Chá Branco ainda é pouco conhecido no Brasil. Seus principais produtores são China, Japão e Índia. Sua colheita se realiza em apenas dois dias por ano e é coletado antes das flores se abrirem, quando há brotos cobertos por finos pêlos prateados que lhe dão uma cor clara e rendem-lhe o nome “Chá Branco”. Esses brotos e as folhas da planta são expostos rapidamente ao calor, com tempo e temperatura controlados, mantendo suas propriedades químicas. Ao contrário dos chás Verde e Preto, o Branco não passa pela fermentação.

De todos os chás extraídos da Camellia sinensis, o Branco é o que apresenta maior concentração de polifenóis, além de outros antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular.

Além dos polifenóis, o Chá Branco também

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é rico em manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas C, B1, K e B2.

O Chá Branco acelera o metabolismo e ajuda a eliminar gordura corporal.

E seus benefícios não param por aí. O White Tea é diurético, aumenta a imunidade corporal, diminui os níveis de colesterol, ajuda a prevenir cáries, tem ação antiinflamatória e antigripal. Possui ainda substâncias nutrientes capazes de retardar o envelhecimento e regenerar a pele.

Descubra as virtudes que o Chá Branco pode oferecer à sua saúde e bem estar.

E não se esqueça de que adotar um estilo de vida saudável, tornar a ingestão de suplementos ricos em antioxidantes, como o Chá Branco, uma rotina diária, dormir bem, evitar o excesso de gorduras e açúcares, não fumar e praticar atividade física é a melhor receita para uma vida longa e cheia de vigor.

Fonte: Pharma Nostra Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

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ários assuntos que envolvem cabelo podem ser mitos ou verdades. O dr. Arthur Tykocinski (www.cabelo.med.br), dermatologista especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, que tem a prática voltada ao estudo e tratamento capilar, dá respostas para as principais dúvidas.

- Lavar os cabelos todos os dias aumenta a queda.

MITO. A lavagem apenas ajuda a soltar os fios que já estão em fase de queda e que vão cair de qualquer forma. Há fases em que o cabelo cai mais e em outras menos. Isso é normal.

- Cortar regularmente evita queda.

MITO. O cabelo curto modifica o visual, mas não influi na queda. Na verdade, os fios são um pouco mais grossos na base do que na ponta, o que pode deixar o cabelo mais volumoso, temporariamente, depois do corte.

- Alguns esportes (exceto os aquáticos) danificam os cabelos.

MITO. Atividades esportivas só trazem benefícios. Atletas com tendência à calvície ficarão calvos independentemente do esporte ou atividade física.

- A caspa favorece a queda.

VERDADE. A dermatite seborreica, popularmente conhecida como caspa, caracteriza-se por uma oleosidade excessiva (seborréia) no couro cabeludo, seguida por inflamação e descamação.

Pode associar-se à alopecia androgenética, ace-

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lerando a perda capilar. Ao enxaguarmos os cabelos, o ideal é remover os condicionadores completamente, dando atenção ao couro cabeludo (resíduos podem ocasionar caspa).

Fora isso, o stress é um dos mais importantes fatores desencadeantes desse quadro.

- A água do mar é boa para os cabelos oleosos.

VERDADE. Sendo na medida certa, tanto a água do mar quanto o sol ajudam a diminuir a oleosidade, mas não interferem na queda.

- Se o fio branco for arrancado, o outro nascerá preto.

MITO. O cabelo fica branco quando as células próximas das raízes não conseguem fabricar o pigmento melanina, que dá cor aos fios. Em geral, é condição geneticamente determinada.

- O cabelo cresce mais rápido no verão.

VERDADE. O sol estimula alguns hormônios, como a prolactina e a melatonina. Dessa forma, o bulbo capilar “trabalha” mais, o que acelera o crescimento dos fios.

- O excesso de testosterona tem relação com a perda de cabelo. Isso faz dos carecas homens mais potentes.

MITO. A perda de cabelo não é desencadeada pelo aumento na produção de hormônios masculinos. Na verdade, o aumento da enzima 5 alfa-redutase, determinada geneticamente, é que favorece a queda. E esta enzima não está ligada à virilidade.

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ESTÉTICA

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Cabelo, corpo e rosto bem cuidados à espera do verão.

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que hidratação é uma m local agradável, necessidade semanal, e onde o cliente se que no verão se deve sente completamente à higienizar mais vezes os vontade para cuidar dos cabelos, pois transpiracabelos, corpo e rosto, mos muito mais. “Os atendido por uma equixampus removem a supe de profissionais espejeira e também algumas cializados (comandados propriedades dos fios. A pelos cabeleireiros Wanescolha certa do xampu derlei Cardoso Pereira e e creme de tratamento é Silvio Oliveira) e que fundamental, e a indicaamam o que fazem: essa One Hair Studio oferece ção deve ser feita soé a proposta do One Hair tratamentos inovadores Studio, que oferece todos os tipos de tratamentos e está sempre buscando as inovações nas áreas de beleza e estética, como a plástica capilar.

E, quando o assunto é cabelo, Silvio diz que com a chegada da primavera e verão, os cuidados e tratamentos devem ser redobrados, pois a exposição abusiva ao sol, piscina e mar agride os cabelos, prejudicando sua cor e sua qualidade. A escolha certa da cor é muito importante, devendo-se evitar as que desbotam e perdem o brilho.

Segundo ele, as tendências dos cabelos mais claros, em várias tonalidades de mechas, Vanderlei, Gilda Rodrigues (também cabeleireira) e Silvio. estão voltando, com um toque de requinte e bom gosto. “Hoje, a moda do cabelo é uma moda mix, onde o mais importante é avaliar o estilo de cada um”, ressalta.

O cabeleireiro diz que é importante lembrar

mente por profissionais lhas, boca e olhos. “Um qualificados”, assegura. grande trunfo que o proSilvio e Wanderlei esfissional tem nas mãos tão sempre atentos às são os recursos de cornovidades do setor de reção e reconstrução de beleza. E já estão aplisobrancelhas, que acencando em seus clientes tuarão e harmonizarão a um tratamento inovaexpressão facial e o dor: a plástica capilar, olhar, de acordo com o um procedimento sofisrosto, tipo de vida e perticado, que usa tecnolosonalidade do cliente”, gia de ponta. A plástidiz Sirlaine Espinel, miAs noivas têm espaço exclusivo ca capilar é uma intercropigmentadora do para o seu dia venção em três dimenOne Hair Studio. sões para nutrir, reestruturar e cicatrizar a Segundo ela, o contorno labial serve para superfície dos fios, dando a eles a aparência realçar os traços ou corrigir imperfeições dos de novos. “Uma autêntica metamorfose que lábios, como desvio da linha natural, causado pretende oferecer vida nova aos fios casti- por acne, cravos ou cicatrizes. gados interna e externamente”, garantem O One Hair Studio, além de todos os servieles. “Os profissionais do One Hair Studio po- ços de cabeleireiro e maquiagem definitiva, dem avaliar e executar, com toda destreza, oferece espaço exclusivo para noivas, podocorte, cores e cuidados para a saúde dos logia, manicure e pedicure, estética facial e seus cabelos”. corporal, jet bronze, entre outros tratamentos de beleza. Mas vai além, segundo as paMAQUIAGEM DEFINITIVA lavras de Wanderlei: “Queremos oferecer feAtualmente, a maquiagem definitiva é con- licidade aos nossos clientes, consolidar nossiderada como o melhor recurso de embeleza- sa marca, fazer com que nossos colaboradomento e acentuação dos traços de sobrance- res cresçam junto conosco, e nunca deixar de sonhar”.

O One Hair Studio funciona à R. Dr. Clóvis de Sá e Benevides, 27, Parque do Colégio.

Seus telefones: 11-4522-7971 e 4522-1650.

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Luz intensa pulsada elimina os pêlos rapidamente S

sessões, com excee você não agüenta ter que ção da barba, que sese depilar sempre e gundo Ana Lúcia, é uma área com granacha cansativo manter essa rotina, está de influência hormona hora de conhecer nal e necessita de mais sessões. o aparelho de luz inAlém da eficiência tensa pulsada (L.I.P), em depilação, o L.I.P. um laser de quarta elimina também a geração que acaba foliculite (pêlo encom os pêlos rapicravado) e manchas damente. escuras na pele, A esteticista Ana principalmente nas Lúcia da Silva Sanaxilas e na barba. tos, que atende no “Logo na primeira Medical Day Spa (11sessão, a pele já fica 4522-3459), explica que o equipamento mais clara, lisa, sem marca de presença age com um especAna Lúcia: eliminação dos pêlos tro de onda ampliade pêlo”, afirma. sem dor e sem manchas na pele. da, que atua na água, O método pode tecido, pele, sangue e no pêlo, diluin- ser aplicado em homens e mulheres do bem a energia, o que causa menos com peles do fototipo 1 ao 4 (brancalor e garante maior rapidez e con- ca à mulata), mas, segundo a esteforto do que o laser de iodo, outro mé- ticista, existem algumas contra-inditodo de depilação. cações – o laser não pode ser apliO laser tem grande eficácia quando cado se houver alguma lesão ativa aplicado na virilha, axila, buço e bar- de pele ou gravidez.

Ana Lúcia conta que atualmente ba. São indicadas, em média, cinco muitos atletas têm procurado o tratamento para eliminar os pêlos com rapidez e sem dor, sem risco de ficar com bolhas, queimaduras e manchas na pele.

Mas, de acordo com a esteticista, nenhum tratamento é definitivo. A cada dois anos, em média, deve ser feito um retoque de poucos pêlos, cujas células remanescentes resistem ao processo.

Com textura invisível, o alongamento tem aparência natural.

Cabelos naturalmente alongados Q

ue tal mudar o visual rapidamente, alongando os cabelos de maneira tão natural que ninguém perceba? Pois isso é possível com a técnica de alongamento, que tem textura invisível aos olhos e proporciona maior conforto ao cliente.

O Centro de Beleza Maraia (11-45222750, www.maraiamicrolaser.com) elaborou o alongamento de cabelo humano, o Mega Extension, que apresenta uma aparência natural e permite que o couro respire normalmente. Segundo Maraia, a proprietária do salão de beleza, no processo, de alta sofisticação, mechas finas de cabelo são colocadas junto à raiz das madeixas naturais.

“Nossos cabelos implantados são todos naturais, com garantia de qualidade”, ressalta Maraia. “Não usamos cabelos sintéticos, são todos 100% humanos”. Cabelos sintéticos, de acordo com ela, estragam facilmente, e não são reaproveitáveis na ma-

nutenção. A implantação de cabelos naturais permite o uso de secador, tintura e descoloração, processos que um cabelo sintético não suportaria.

Segundo Maraia, após o implante de alongamento, acontece uma fusão capilar entre os fios vitaminados e o couro capilar, proporcionando mais brilho, maciez e hidratação aos fios.

Além do Mega Extension, outro serviço oferecido pelo salão, e muito procurado pelas clientes, é o implante de cílios.

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Dia da Noiva: um dia de conforto e relaxamento. s meses que antecedem o casamento são sempre corridos, com grande planejamento e decisões a tomar. Mas, quando passa essa fase e chega o grande dia, os noivos devem descansar e ter um dia só para eles, sem nenhuma preocupação. É pensando nesse conforto que muitas noivas procuram salões de beleza que ofereçam o Dia da Noiva, como é o caso do salão Tony Cabeleireiros (11-45861575).

O salão oferece desde o pacote básico, que inclui corte e penteado, manicure, Tony: dia especial, pedicure e sem stress. massagem,

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A daminha ganha penteado especial

até os mais elaborados, que podem conter massagem relaxante, estética facial e corporal, limpeza de pele e sessão de quiropraxia.

Tony e Sonia Cardoso, proprietários do salão, contam que é importante a noiva ter esse dia especial para ela, pois, se ficar em casa, surgem a ansiedade, o nervosismo, a preocupação com o que pode acontecer. “O ideal é a noiva chegar cedo no salão, para poder aproveitar o grande dia bem relaxada”.

Tony explica que até o uso do celular é proibido no salão: “Quando toca o celular da noiva, nós atende- A noiva sai do salão mos e resolvemos pronta para a igreja. os possíveis problemas”. Algumas vezes o cabeleireiro tornase motorista particular. “Como a noiva sai do salão direto para a igreja, um motorista vai buscá-la. Já houve caso em que o motorista se atrasou e nós tivemos de levá-la para a igreja. Ou seja, somos responsáveis por tudo nesse dia”, conta ele.

O dia é da noiva, mas madrinhas, noivos e daminhas também têm vez no salão. “A noiva não costuma vir sozinha; geralmente a madrinha ou a noivinha a acompanham, e preparam-se juntas para esse dia”, explica Sonia.

A madrinha usufrui praticamente de todos os serviços que a noiva: corte e penteado, maquiagem, manicure e pedicure. No caso da daminha, o processo é mais básico: costuma-se fazer apenas uma maquiagem leve e penteado.

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Mais saúde e corpo em forma, com a microvibração. m 1974, cientistas russos desenvolveram um treino de microvibração para reabilitar seus cosmonautas. O objetivo era o fortalecimento muscular e ósseo e, por vários anos, foi um dos segredos do bom desempenho de seus atletas olímpicos. Essa tecnologia, no entanto, atua muito além do que se propunha: também ajuda a perder peso, melhora a circulação sangüínea, combate a celulite, previne a degeneração óssea, ganho de massa e força muscular, reabilitação pós-cirúrgica e de lesões de atletas, realiza drenagem linfática, melhora o equilíbrio postural e estimula o sistema hormonal.

O Viber-Evolution é um equipamento que inova o mercado de fitness, estética e fisioterapia! E a Clínica Ideo (Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia) trouxe para Jundiaí toda esta tecnologia. As intensas microvibrações do Viber-Evolution provocam constantes contrações e alongamentos dos músculos e um recrutamento maior de fibras musculares, aumentando o gasto calórico e a perda de peso.

As microvibrações produzem uma micromassagem nas células, aumentando a permeabilidade da membrana celular, agindo na fibrose do tecido, ajudando a quebra de célula de gordura – e, portanto, atuando na redução de gorduras e de celulite.

O aumento da circulação e a micromassagem que ocorre nos tecidos ativa a produção de colágeno e elastina, proporcionando o enrijecimento da pele.

Todas as atividades físicas regulares e bem orientadas têm efeitos benéficos no aumento

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de produção de hormônios humanos: testosterona, hormônio de crescimento, serotonina e inibição do cortisol (combatendo stress).

O Viber-Evolution foi desenvolvido com o objetivo de realizar exercícios físicos por meio de um movimento oscilatório da plataforma, por 10 a 12 minutos, 3 vezes por semana, atuando em diferentes partes do corpo conforme o posicionamento do usuário sobre o equipamento. Com ele, é possível treinar membros inferiores, superiores, abdominais, alongamento e massagens, com resultados superiores ao treinamento convencional.

Há 10 motivos para aderir a este treino: treino completo em menos tempo (10 a 15 minutos); possível para todas as faixas etárias; é ideal para sedentários, até para pessoas com problemas neurológicos; não requer força física ou habilidade do usuário; ajuda a melhorar a força e o tônus muscular; ajuda a ativar produção de colágeno, enrijecendo a pele; melhora a circulação sangüínea e linfática; ajuda redução de peso, pois proporciona gasto calórico; atua na celulite, combatendoa; reduz stress, proporcionando sensação de bem-estar físico e mental.

Você pode agendar seu teste na Ideo, que tem planos mensais, trimestrais ou semestrais.

Ideo – R. Benjamin Constant, 351, tels. 11-4521-2931, 4522-1570.

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ESTÉTICA

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Peeling de cristal Studio Italya, onde beleza deixa a pele viçosa e com e amizade se reúnem.

H brilho o ano todo om o verão chefaixas etárias, procugando, cresce a ram o tratamento, mas procura por tratamené mais indicado para tos de beleza. Mas, fipessoas que já passaque atenta, pois nem ram da adolescência, todos são indicados responde Marinalva. para esta época do A esteticista ressalano, devido à maior exta a importância do uso do protetor solar posição ao sol. Mas no dia-a-dia. “É semexiste um que pode pre importante usar ser realizado tanto no protetor, principalmenfrio quanto no calor: o te nas mãos, braços e peeling de cristal, tratamento facial que es- Marinalva: tratamento rápido e sem riscos. colo, não apenas após um tratamento para timula a produção de colágeno e elastina, deixando a pele mais fina, pele, mas diariamente, pois isso ajuda a evitar o aparecimento de manchas”, afirma. macia e com viço.

Marinalva oferece também outros tratamenA técnica é utilizada para a remoção de células mortas e manchas da pele, como de tos de beleza: eletrolifting, limpeza de pele, acne, catapora e queimaduras, além de mar- massoterapia, drenagem linfática, massagem cas de expressão. Uma grande vantagem, com bambu, turbinada, antistress, vinhotesegundo a esteticista Marinalva Vergara, do rapia. E garante que seus tratamento são acesRaio de Sol Estética (11-6881-8677 e 9288- síveis a todos: “Os tratamentos não têm pre8580), o peeling de cristal não agride a pele, o ços altos, quem quiser pode fazer. E com quatratamento é rápido e não tem contra-indica- lidade: uso sempre produtos Adcos, Valmari e Buonavita”. ção nem riscos.

O tratamento consiste em uma esfoliação progressiva da superfície cutânea, feita por microcristais, que remove as células mortas e estimula a produção de colágeno e elastina.

Antes disso, é necessário fazer uma limpeza da área a ser esfoliada.

Segundo a esteticista, que está há 12 anos trabalhando na área de estética, para pacientes com pele normal, são recomendadas cinco sessões. Já para peles com mais manchas, 8 a 10 sessões. “Após esse tempo, o paciente deve manter o tratamento pelo menos uma ou duas vezes por semana, para manter a pele viçosa e com brilho”, diz.

E para quem é indicado o peeling de cristal?

Tanto homens quanto mulheres, em diferentes

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á cinco meses sob nova direção, de Ana Paula Pugliesi, o Studio Italya (na Av. dos Imigrantes, 11-45335515) foi reformado, totalmente reestruturado e teve seu quadro de funcionários duplicado e o atendimento ampliado.

Hoje, oferece serviços em todas as áreas de beleza – cabelos, mãos e pés, estética corporal e facial, depilação e maquiagem. E, melhor, tornou-se um local tão agradável, tão aconchegante, que as pessoO salão foi totalmente reformado as vão até lá pelo prazer de ir, para falar um oi, para contar uma novi- relaxamento, escova progressiva sem formol dade, para encontrar uma amiga que está lá. com ótimos resultados.

A equipe de profissionais do Studio Italya, Vale dizer que Ana Paula testa todos os proque atende homens, mulheres e crianças, é dutos, para oferecer o máximo de segurança formada por cabeleireiros, manicure/pedicure e qualidade para seus clientes. É este tame esteticistas. Na área de cabelos, Amarildo e bém o motivo que a leva a incentivar sua equiBruna fazem corte, escova, hidratação, pen- pe a fazer cursos de aperfeiçoamento e teados para todas as ocasiões, escova pro- reciclagem – e a participar também. gressiva, coloração, luzes, balayage, mechas, Patrícia e Eliane são responsáveis pelos serviços de manicure e pedicure, fazendo unhas artísticas, e ainda depilação completa e sobrancelhas.

O horário de atendimento é de terça-feira a sábado, das 9h às 18h.

MEXA-SE

ESTÉTICA

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Massagem para gestantes urante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas alterações, exigindo assim um cuidado especial. Quando tratamentos e exercícios físicos adequados são praticados ao longo da gestação, o corpo se recupera mais rapidamente e a mulher volta à forma física com menor dificuldade.

Há quem queira usufruir dos benefícios da massagem estética, como a drenagem linfática específica, mas não suporta as posições próprias dessa técnica – como decúbito ventral e dorsal. Para essas mulheres, a esteticista Eliana Molina (11-3446-2210, 9616-6662),

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Eliana: massagem oferece conforto, bem-estar e boa forma na gravidez.

técnica Valmari, indica a massagem, uma opção desenvolvida especialmente para gestantes, com posturas e manobras adaptadas para o conforto da futura mamãe.

A massagem é feita com as mãos e são utilizados cremes específicos. “Essa técnica estimula tanto o sistema linfático quanto a circulação periférica do sangue, promovendo diversos benefícios: a pele fica mais irrigada e a eliminação de toxinas é mais eficiente”, explica Eliana, que trabalha na Valmari Jundiaí.

Além disso, a massagem promove o fortalecimento do sistema imunológico, acalmando a

ansiedade e o sistema nervoso, estimulando a libido e reduzindo a fadiga, afirma a esteticista.

Os movimentos da técnica melhoram ainda o tônus muscular e previnem distensões de músculos, tendões e ligamentos, aliviando a tensão excessiva. Eliana aponta ainda outros benefícios da técnica, como a prevenção e o combate de edemas e o relaxamento, diminuindo a insônia e aliviando dores nas costas.

A sessão dura de 45 minutos a uma hora.

Geralmente, não há contra-indicação, mas sempre é aconselhável o acompanhamento do obstetra.

O visagismo e a beleza inteligente eleza não significa apenas ter um corpo bonito, mas sim o conjunto harmônico da alma, corpo e coração, a chamada Beleza Inteligente. Essa é a opinião do cabeleireiro Levi (11-4497-0706), que explica que o coração não deve conter mágoas, inveja e amarguras, e deve estar pronto para amar e ser amado.

“A alma deve estar enriquecida com Deus, pois a paz e a felicidade são ótimos tratamentos estéticos”, diz ele. E, para completar o conjunto, o corpo deve estar bem tratado, aliando-se a prática de atividades físicas, hábitos alimentares saudáveis, bom sono e uma rotina de higiene e embelezamento, como o uso de produtos corporais, faciais, capilares, maquiagem, entre outros tratamentos.

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No item embelezamento, Levi dá uma dica: o visagismo, que consiste em estruturar o fio de cabelo e a imagem. De acordo com o cabeleireiro, primeiro é preciso dar estrutura ao fio, para que ele fique saudável e manejável.

“Em alguns casos, quando o cabelo recebe muitos tratamentos químicos, enfraquece e perde a vitalidade, precisando assim de mais cuidado”, explica.

Estruturar o cabelo significa criar uma composição equilibrada, harmônica e com o ritmo adequado. Levi explica que um dos princípios da estética é equilibrar os diversos volumes da imagem, como os de um corte ou penteado, para que haja harmonia. “É necessário equilibrar os tamanhos e a localiza-

ção, para que um lado não fique visualmente mais pesado que o outro”.

As linhas das mechas também criam ritmo e direcionam o olhar em vários sentidos, podendo criar controle, agitação, introversão ou extroversão. Segundo Levi, o visual é formado pelo movimento das mechas e o formato do cabelo, que é o Levi (segundo, da direita para a esquerda) e sua equipe. elemento mais importante na construção do cabelo, por ser um símbolo ar- der; o triângulo invertido expressa dinamismo quétipo. O cabeleireiro explica o que cada for- e pode dar leveza aos cabelos; o círculo fecha mato representa. “O formato quadrado ou re- a imagem em si; cabelos longos, em forma de tangular cria uma sensação de controle e po- triângulo, geram sensação de peso”.

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ESTÉTICA

Cachos em alta!

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á está na televisão, nas passarelas, nas revistas, nas ruas. A moda agora é o cabelo cacheado. Cachos bem definidos, bem tratados, em cabelos compridos ou nem tanto. Para quem já tem o cabelo naturalmente ondulado ou cacheado, é fácil: basta cuidar com hidratante e passar um leave in ou mousse para definir os cachos, diz a cabeleireira Cris Lourençoni, do Cris Lourençoni Hair Studio (11-4523-0884).

O grande aliado desta moda é o Babyliss, que modela os cachos em todos os tipos de cabelo: do crespo, para definição dos cachos, ao liso, para criar os cachos. Cris lembra que o corte também influencia na definição dos cachos e que deve se levar em consideração o formato de rosto para que o resultado seja satisfatório.

Quem prefere manter os cabelos lisos tem à disposição diversas escovas e produtos. Cris explica a diferença entre a Progressiva e a Progressiva Inteligente. “Na Progressiva, lavaEm pé (esq. p/ dir.): Marta, César e Kate; se o cabelo com shampoo anti-resísentadas, Luciane e Cris Lourençoni. duos, para deixá-lo 100% seco e aplicar o produto ‘alisador’ (Gold), que contém cova japonesa. O produto usado é diferente formol 0,2% e queratina. O formol deixa o também – eu uso produto da Wella”. cabelo liso natural e a queratina hidrata, dá Mas nem todo mundo pode fazer a Definitibrilho e maciez aos fios. Na Escova Inteli- va. “Só quem tem cabelo natural ou com relagente, além desses procedimentos, usa-se xamento. Se tem luzes, não é possível fazer, mais um produto, o estabilizador, que fecha sob pena de danificar os fios. Para segurança a cutícula. Por isso, o cabelo pode ser lava- da cliente, quando há química no cabelo – seja do no mesmo dia, enquanto quem faz pro- qual for –, faço o teste de fios. Já a Escova gressiva precisa ficar 2 dias sem lavar, para Inteligente pode ser feita em qualquer tipo e o produto agir nos fios e promover o efeito estado de cabelo, com ou sem química. E liso. A Inteligente dá o resultado na hora”. pode-se fazer a química e a Escova InteligenOutra diferença é que a Inteligente tem uma te no mesmo dia. durabilidade maior. “Mas sempre depende Cris Lourençoni Hair Studio ainda oferece do cabelo, dos hábitos da pessoa, dos pro- Alongamento (GreatLengther), corte, química, dutos que usa em casa”, avisa Cris. manicure, pedicure, unhas artísticas, noivas, E a Escova Definitiva? “Ela deixa o cabelo madrinhas, maquiagem, penteados, estética chapado, bem liso; por isso é chamada de es- corporal.

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Compromisso com a beleza V

ocê de bem com você. para que a estética não imEsse é o lema da Corpo peça você de viver este verão tendo que se esconder Z Plástica e Estética (11por causa das gordurinhas 4521-7199), que atua nas indesejadas, celulite, flaciáreas de medicina estética, dez e calos nos pés”. estética corporal e facial e Entre os procedimentos podologia, e oferece os mais realizados pelo dr. Jonas modernos e diversos trataZulpo estão a abdominomentos para cuidar da saúplastia, minilipo, videolapade e beleza de seus clientes. roscopia, lipoaspiração, A equipe da Corpo Z é formada pelo cirurgião plásmamoplastia, próteses, páltico Jonas Zulpo, pela fisipebras, botox, preenchioterapeuta Luciana (na área mento, aplicação de enzide estética corporal e mas e peeling (químico). facial) e pela podóloga Leila, A estética fica com a fiespecializada em tratamensioterapeuta Luciana, tanto tos para os pés. nos tratamentos corporais Luciana: beleza e saúde, “Na Corpo Z o cliente (gordura localizada, celulite, em ambiente acolhedor. tem um lugar reservado fortalecimento muscular, para seu compromisso com a beleza”, diz ultra-som, massagem modeladora, bronzeaLuciana. “Com muito carinho, em um ambien- mento artificial, endermologia, Photon Dome, te alegre, oferecemos tratamentos específicos drenagem linfática, pré e pós-operatório) quanto nos faciais (limpeza de pele, hidratação, tratamento para manchas, tratamento para acne, peeling de cristal).

Já a podóloga Leila realiza os seguintes tratamentos: corte técnico de unha, remoção de calo e calosidade, tratamento de infecção, reflexologia, tratamento de verruga vascularizada (olho de peixe), hidratação com parafina e tratamento para unhas encravadas com uso de aparelho.

E a equipe convida: “Agende uma avaliação sem compromisso com a fisioterapeuta e podóloga, e conheça nosso cantinho da beleza e do bem-estar, com bom atendimento, que Leila: avaliação sem compromisso. oferecemos a você”.

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ESTÉTICA

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Tratamentos garantem rosto mais jovem e corpo sem gorduras m um mercado que não pára de crescer, as novidades nos tratamentos estéticos chegam todos os dias às clínicas. E, sem descuidar da saúde, todos querem rosto e corpo bem tratados, de preferência rapidamente. A terapeuta ortomolecular em Estética Facial e Corporal Patrícia Corradini (11-6881-7720 e 9374-6377) indica dois tratamentos que considera imbatíveis quando o assunto é rejuvenescimento facial e perda de medidas: a Vinhoterapia + Redux M e as aplicações antiaging.

Segundo Patrícia, o tratamento corporal alia a Vinhoterapia e o Redux M. São seis sessões de hidratação profunda da pele, que proporcionam firmeza, perda de gordura localizada e melhora da celulite e circulação. “O tratamento é próprio para qualquer estação, inclusive no inverno, pois as sessões são realizadas em sala aquecida, com duchas terapêuticas, aquecimento térmico feito com aparelho, e massagem e relaxamento”, explica a terapeuta. “É um tratamento antioxidante e firmante”.

E Patrícia oferece ainda mais uma opção para quem quer ganhar contorno corporal, diminuir medidas localizadas e flacidez de bumbum, coxa, abdômen e braços: a massagem modeladora com produtos manipulados para cada cliente e suas necessidades, com ativos potentes para obter resultados com apenas uma sessão semanal.

E, quando o assunto é rosto, Patrícia indica as aplicações anti-aging, um tratamento na-

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Patrícia, terapeuta ortomolecular em Estética Facial e Corporal.

tural da Estética Ortomolecular, que apresenta ótimos resultados em apenas 10 sessões.

As aplicações são semanais e combatem a flacidez cutânea, rugas, marcas de expressão, bigode chinês, contorno dos olhos e lábios, linhas da testa, colo e pescoço. “As rugas ficam menos aparentes e a pele ganha brilho, firmeza e hidratação”, garante. “Tudo isso sem dor e incômodo para a cliente, que tem somente o prazer de se cuidar e de se sentir de bem consigo mesma”.

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Fique já da cor do verão! sol faz bem à saúde? Com certeza. Mas, ressecamento, sedosa e jovial. “Já imaginou ele também pode trazer muitos malefícios, ficar da cor do verão o ano inteiro, sem a preentre eles envelhecimento precoce e até cân- ocupação com os problemas que o sol traz?”, cer de pele. Entre as alternativas para quem diz Daisy.

A aplicação do produto, explica ela, é simnão dispensa a cor do verão, está o Total Bronze®. Simples e eficiente, ele permite um bron- ples. O primeiro passo é a esfoliação em todo o zeado seguro, bonito e uniforme, que garante corpo, para retirada de células mortas. O clienuma cor dourada à pele, sem precisar da ex- te deve estar com a pele seca e sem qualquer tipo de produto (cremes hidratantes, óleos, deposição ao sol. sodorante, maquiagem). Depois, o produto é “Nossa necessiaplicado com uma pistola conectada a um comdade diária de exposição ao sol é pressor. O processo dura 40 minutos, sendo de apenas 10 20 para a aplicação e 20 para a secagem. minutos, tempo “A Corpus fornece ao cliente todas as inssuficiente para truções necessárias para que o que o organisbronzeado seja mo metabolize a uniforme e sem vitamina D vinda manchas”, resdo sol”, explica a salta Daisy. “Enesteticista Daisy Matre os cuidados giri, proprietária da Corpus Estética e Beleestá a aplicação za (11-3446-1324). “Mas, como a radiação de hidratante pasolar também é a principal responsável pelo ra evitar o resaparecimento do câncer de pele e pela forsecamento da mação de radicais livres, que causam o enpele, e de filtro velhecimento precoce da pele, oferecemos solar durante a o bronzeamento a jato utilizando produto deexposição ao sol. senvolvido pela Total Bronze®”.

O bronzeamento Aprovado pelo Ministério da Saúde, o Todura, em média, tal Bronze® contém em sua formulação de 7 a 10 dias, e óleo de buriti e urucum, que são hidratantes naturais, e vitamina E, que é um anti-radi- Total Bronze®: marquinhas da seu resultado é cal livre. O resultado? Pele bronzeada, sem cor do verão em 40 minutos. um sucesso!”

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SAÚDE

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Os benefícios da natação para bebês Rosemary Ruano Dallemole

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criança, principalmente em seus primeiros anos de vida, passa por um processo intenso de desenvolvimento e maturação, que pode ser auxiliado e estimulado com a natação. O bebê já é adaptado ao meio líquido desde a gestação, sendo capaz de executar diversos movimentos natatórios, demonstrando uma série de reflexos, comuns na primeira infância.

Durante as aulas, acontecem diferentes formas de estímulos, tanto motoras quanto visuais, auditivos, verbais, e outros. O bebê aprende cores, tamanho, textura, diferença entre objetos; aprende a ter contato e distinguir outras crianças e as pessoas estranhas dos familiares, iniciando assim o convívio social. E o ideal é que a musicalização faça parte das aulas, pois estimulam significativamente a memória e o aumento do vocabulário.

São muitos os benefícios que a natação proporciona aos bebês. Além de melhorar a coordenação motora, ensina noções de espaço e tempo, prepara a criança psicologicamente e neurologicamente para o auto-salvamento, controle dos movimentos corporais, sociabilização, estimula o apetite, aumenta a resistência cardio-respiratória e muscular, tranqüiliza o sono e também previne várias doenças respiratórias.

Normalmente, as aulas de natação para

bebês na academia UNIEF são ministradas junto com os pais na piscina até os 3 anos de idade, para que as crianças tenham condições de aprender com segurança, transformando o medo do desconhecido em um ambiente alegre e prazeroso. As aulas têm menor duração (entre 30 e 40 minutos), uma vez que o sistema termo-regulador do bebê ainda não se encontra tão bem desenvolvido e, também, pelo fato de sua capacidade de atenção ser pequena, tornando cansativas as atividades de longa duração. Tudo isso numa piscina tratada com ozônio, que deixa o ambiente mais leve e menos agressivo para os bebês, anulando as ocorrências de alergias, irritações e doenças respiratórias.

Rosemary Ruano Dallemole é educadora física e administra as aulas de natação para bebês na UNIEF (11-4587-9306)

MEXA-SE

Clube do Exercício: respeito às diferenças individuais.

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Marli Silva Real, 46 anos: tendimento: no Clube do Exercício (11-4584-2024), “Comecei na academia há 4 este é um fator tão importanmeses e me sinto outra pessoa. Tenho artrite há 15 anos te como a competência dos profissionais, equipamentos e e estava totalmente travada. infra-estrutura . “DesenvolveNão subia escadas, nem em cadeira. Agora, não. Eu me sinmos um atendimento centrado nos objetivos do aluno, diverto mais jovem, faço tudo o que sificando sempre suas atividauma pessoa normal faz. Academia é para mim felicidade. des e permitindo a ele uma maior vivência motora”, expliTenho muitas amigas lá, é uma ca Márcio Henrique da Rocha, grande família que só me fez bem. Acredite: academia é educador físico e coordenador da academia. “Como consaúde e sua segunda casa”. seqüência, observamos que Magali Andreneli, 56 anos: “Faço academia há 15 anos. as metas dos nossos alunos vêm sendo atingidas. E isso Com musculação, curei uma não é fácil, porque não exis- Márcio: atendimento centrado torção de joelho, a enxaqueca, a disposição e o sono mudatem milagres”. nas metas dos alunos.

Este método foi implantado ram para melhor e ainda conhá poucos anos. Habilitar os profissionais foi o segui emagrecer. A academia é muito boa. A primeiro passo. O segundo foi melhorar a es- atenção dos professores é excelente, o que é trutura física, com obras, dando à academia um primordial para que os exercícios sejam feitos ar mais ‘familiar’. O passo seguinte foi orientar corretamente. Freqüento o Clube do Exercício os alunos a sempre darem um feed back de há 8 meses e estou me sentindo muito bem”. como estão se sentindo com a atividade proEdna V. Fava, 48 anos: “Nunca imaginei praposta a eles. “Esse foi o ponto forte do nosso ticar qualquer tipo de esporte. Mas aceitei o método de trabalho, porque, quando observa- desafio. Nos primeiros dias de aula pude permos que não estamos tendo eficácia, busca- ceber quão importante seria para minha vida. mos inovar, propondo outros tipos de ativida- Hoje, há 10 meses no Clube do Exercício, não de. Assim, os objetivos dos alunos são atingi- consigo mais me imaginar sem ir lá, sem a dos mais rapidamente”. prática de exercícios, pois estou percebendo E quem confirma o sucesso do método de seus muitos benefícios, como auto-estima, trabalho do Clube do Exercício são os própri- psicológico, qualidade de vida, novas amizaos alunos: des, que me fazem uma nova mulher”.

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SAÚDE

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Medo de dirigir tem cura José Maria Cayres Lopes e Glaucy Cayres Lopes

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irigir é a cada dia mais imprescindível, pois muitas vezes precisamos ir a vários locais e o dirigir otimiza nosso tempo e viabiliza o cumprimento de nossos objetivos de vida. Ainda assim, muitas pessoas que têm habilitação não dirigem, mesmo que precisem, por terem medo, ficando dependentes de outras pessoas para cumprir suas próprias metas.

Com o tempo, essas pessoas até evitam ter metas, buscar seus objetivos, porque para cumpri-los é preciso ter tempo. Um tempo que dizem não ter: não têm tempo para cuidar da saúde (ir a uma academia), de se reciclar com algum curso (que as levaria a uma promoção), de cuidar do stress (com passeios) etc. Ou seja, a pessoa começa a ter dificuldade de dirigir a própria vida, se esquivando de participar de muitas coisas que poderia, se dirigisse.

São vários os motivos que levam uma pessoa a sentir ’medo de dirigir’: insegurança pela falta de habilidade ou de errar, medo de passar vexame, de dirigir em rampa, de que o carro morra, de trocar a marcha, medo de quem está atrás, acha que vai atrapalhar o trânsito, sensação de que há pouco espaço para passar, medo de bater em outros carros ou colunas do estacionamento, trauma por algum acidente etc.

Se essas dificuldades não forem trabalhadas, podem criar problemas maiores. Geralmente, quem tem medo de dirigir pensa que só ela tem esse problema (e muitas pessoas têm medo de dirigir) e isso leva a um rebaixamento da auto-estima. Ela se sente fracassada e incapaz. Assim, mais do que assumir o controle do carro, tratar o medo de dirigir é ter uma vida saudável em todos os aspectos, pois a auto-estima baixa pode comprometer o desempenho profissional, os relacionamentos afetivos e familiares e até chegar a uma depressão.

O melhor caminho é assumir o medo e buscar ajuda de um psicólogo especialista para reconquistar a segurança de dirigir. O medo de dirigir pode ser enfrentado e superado por um conjunto de ações combinando técnicas psicológicas e técnicas empregadas na condução de um veículo.

Na CRTRAN, isso é possível por meio de um trabalho conjunto do psicólogo clínico e da educadora de trânsito. Na clínica, muitas pessoas relatam que, diante do carro, têm tremor nos braços e pernas, aumento da sudorese e do batimento cardíaco etc. Estão diante de um transtorno de ansiedade, que será tratado com técnicas da terapia cognitiva e da terapia comportamental.

Superada esta etapa, começa a preparação para as aulas práticas com a educadora de trânsito, que abordará a direção defensiva, regras de circulação e legislação. O objetivo é que a pessoa se relacione de forma saudável com o veículo e enfrente o trânsito com segurança e naturalidade.

No CRTRAN, você também pode se tratar de ansiedade, fobias, síndrome do pânico, hipocondria, TOC e depressão.

José Maria Cayres Lopes é psicólogo clínico e de trânsito e Glaucy Cayres Lopes é educadora de trânsito, e trabalham no CRTRAN (11-4527-1500).

Consultoria e Reabilitação no Trânsito

Sem Medo de Dirigir Podemos ajudar a solucionar seu problema Especialista Psicologia do Trânsito Psicologia Clínica

Dr. José Maria Cayres Lopes CRP: 06/25783-2

Educadora do Trânsito Glaucy R. de G. Cayres Lopes CRED DETRAN: 28913 Av. Dr. Cavalcanti, 957 - Centro Tel: (11) 4527-1500 - josecayres@terra.com.br

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- Farmacinha - Para quem sofre de hipertensão arterial, a Novartis lançou o Diovan Amlo™ FIX, medicamento que combina em um único comprimido dois dos anti-hipertensivos mais receitados no tratamento da doença (valsartana e anlodipino).

O medicamento proporciona proteção cardiovascular e alta eficácia anti-hipertensiva (reduzindo em até 43 mm Hg a pressão arterial).

- Um novo medicamento para o tratamento de hepatite B crônica foi aprovado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária): Pegintron®, da Schering-Plough. O medicamento pode ser utilizado por curto prazo, sem indução à resistência e representa conforto para os pacientes que, ao invés de tomarem injeções todos os dias para tratar a doença, passarão a tomálas apenas uma vez por semana.

- Para o tratamento de varizes, o Herbarium lançou Venovital creme e cápsulas, à base de Castanha da Índia. O medicamento tem ação antihemorrágica, antiinflamatória, adstringente, antiedematosa e vasoprotetora, o que ajuda a diminuir o inchaço e as inflamações das veias e contribui para o alívio de sintomas como o peso e as dores nas pernas.

- Estudos mostraram a eficácia do uso combinado de sitagliptina, comercializado como Januvia, e metformina em pacientes com diabetes tipo 2. O tratamento melhora o controle dos níveis de açúcar no sangue. Essa combinação poderá ser feita no futuro por meio de um único comprimido, internacionalmente conhecido como Janumet, atualmente sob análise da Anvisa e que estará disponível em breve no mercado brasileiro.

- A Roche anunciou os resultados de estudo feito a respeito do Actemra, medicamento que será lançado em 2010 para pacientes de artrite reumatóide. A ação do medicamento se dá através da inibição da interleucina 6 (IL-6), cuja produção anormal é responsável por anemia e fadiga. Também se mostrou eficaz na normalização dos níveis de proteína C reativa, outra substância implicada na inflamação e fadiga.

- Trucal® é um complexo mineral natural rico em cálcio purificado obtido do soro do leite, e oferece ao organismo perfil balanceado de minerais similar ao da estrutura óssea, prevenindo a osteoporose. O suplemento possui alto poder de suplementação, principalmente o cálcio, e também é composto por outros macro-minerais (magnésio, potássio, fósforo).

- Para pessoas que sofrem de Degeneração Macular Relacionada à Idade, considerada a principal causa da cegueira, a Galena lançou Luteíze® , extrato fitoterápico à base de luteína com grande potencial antioxidante. Encontrado em frutas e vegetais, o extrato possui grandes quantidades de caratenóides que inibem a peroxidação dos lipídios e chegam diretamente no globo ocular, prevenindo também a catarata e o glaucoma.

- Um novo medicamento antigripal chega ao mercado: Gripen F, da EMS. O produto é indicado para alívio da congestão nasal, febre, coriza, dor de cabeça e dores musculares, além de possuir ação analgésica e antitérmica, promovendo o alívio de efeitos alérgicos presentes nos estados gripais e o descongestionamento nasal.

ESPECIALISTAS em PSICOTERAPIA PSICANALÍTICA Crianças - Adolescentes - Adultos - Família - Casais

Dra. Eliete Celi Martini Orsi

Dra. Samira Bana

CRP 06-15.998-1

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Av. Nove de Julho, 1.677, 1o and., sala 11 (Acesso também pela R. Ademar Pereira de Barros) Tel. 4586-5625

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- AJK. Av. 9 de Julho, 2021. Tel. 4586-6781.

Aikidô, judô e karatê.

- Amira Espaço Cultural. Av. Dr. Paulo Moutran, 493, Jd. Paulista. Tel. 4522-0289. Ballet, dança do ventre, dança de salão, jazz, flamenco, yoga, pilates, fitness.

- Bate Bola. Av. 9 de Julho, 1.515, Chácara Urbana. Tel. 4586-2905. Escola de futebol e locação de quadras.

- Bioforma. R. Alberto da Costa, 500, Jd. Paulista.

Tel. 3446-0929. Condicionamento físico especializado e reabilitação de cardiopatas e hipertensos. FitFlex.

- Charis. R. Graciliano Ramos, 160. Tel: 34460125. Dança do ventre, dança de salão, artes circenses e acrobáticas, ioga, fitness, defesa pessoal.

- Clube do Exercício. R. Maria Lorencini Fonseca, 307, Caxambu. Tel. 4584-2024. Condicionamento físico, musculação, alongamento, Pilates.

- CNM – Centro de Natação e Mergulho. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Jd. Samambaia. Tel. 4582-5233. Natação, nado sincronizado, hidroginástica, hidroterapia, RPG, curso de mergulho, condicionamento físico, musculação, jump, fitness, hidrospinning, judô, tai chi chuan. Piscina tratada com ozônio.

- Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 4587-8613. Musculação, condicionamento físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética e orientação nutricional.

- Studio de Dança Cíntia Ladeira – Grupo Tap and Dreams. R. Bom Jesus de Pirapora, 1.842. Tel. 4587-6717. Ballet clássico, sapateado, dança do ventre, alongamento, reeducação postural, jazz, dança de salão.

- Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens. Tel. 4526-3936. R. do Rosário, 203, cj. 91.

Tel. 4587-9390. Ginástica Chinesa - Lian Gong, Tai Chi Chuan, Qi Gong, Lien Ch’i. Hatha Yoga, Asthanga

Vinyasa. Ginástica de Alongamento e Localizada. Dança do Ventre, Dança de Salão, Dança Cigana.

- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso.

Tels. 4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos.

- Wellness. R. Bandeirantes, 753, Vl. Municipal. Tel. 4522-7176. Jazz, yoga, axé, street dance, dança de salão, dança do ventre, flamenco, escalada esportiva.

CLÍNICAS DE MEDICINA ESTÉTICA - Clínica Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 45861002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, e tratamentos para celulite, gordura localizada e flacidez. Bronzeamento artificial, Jet Bronze, Depilação definitiva.

- Corpo Z Plástica e Beleza. R. Rangel Pestana, 950. Tel. 4521-7199. Plástica e Medicina Estética (lipoaspiração, mamoplastia, prótese, botox, preenchimentos, aplicação de enzimas), estética corporal (gordura localizada, celulite, bronzeamento artifical, drenagem linfática) e facial (limpeza de pele, hidratação, manchas, acne), podologia. Médico responsável: dr. Jonas Zulpo.

- Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 45212931, 4522-1570. Corporal: intradermoterapia, estimulação russa computadorizada, depilação a laser.

Facial: envelhecimento cutâneo, flacidez, manchas, acne ativa, botox, restilane, peeling de cristal, Manthus. Sculptra, Accent. Médica responsável: dra. Regina S. Vaz. - Medical Day Spa. R. Diógenes Duarte Paes, 60. Parque do Colégio. Tel.: 4522-3459. Medicina Estética corporal (celulite, estrias, flacidez, gordura localizada, drenagem linfática, ultra-som) e facial (limpeza de pele, peeling, hidratação, microlifting, preenchimento de linhas e rugas). Cabeleireiro. Depilação. Podologia. Manicure. Day Spa. Dia da Noiva e do Noivo.

CLÍNICAS DE ESTÉTICA - Ana Lúcia da Silva Santos. R. Diógenes Duarte Paes, 60. Tels. 4522-3459, 8431-1815. Corporal: pré e pós-cirúrgicos, drenagem linfática, hidratação. Facial: limpeza de pele, clareamento, lifting, hidratação.

- Angela Giacomelli Stel Estética Ortomolecular e Convencional. Tels. 4586-2857 e 7187-6553. Estética facial (limpeza de pele, hidratação, peelings) e

corporal (celulite, flacidez, gordura localizada, hidratação).

- Benéssere Estética Ortomolecular. R. Silva Jardim, 347. Tel. 9374-6377. Massagem modeladora, drenagem linfática, tratamentos para celulite, gordura e flacidez. Peeling das cores.

- Celidônios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500.

Tel. 4522-7995. Paulista Pólo Shop. Tel. 4586-0027.

Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento.

Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem anti-stress, drenagem linfática, infravermelho longo.

Cabeleireiro.

- Centrie. Av. Rubbo, 150, Vl. Rami. Tel. 45871004. Cabeleireiros unissex. Manicure e pedicure. Depilação. Photon Dome, massagens, drenagem linfática, ultra-som. Dia da Noiva e Noivo.

- Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 4586-7003, 4521-7648. Tratamentos médicos e estéticos.

- Corpus. R. Bom Jesus de Pirapora, 849, Vianelo.

Tel. 3446-1324. Estética corporal (celulite, gordura localizada, flacidez, vinhoterapia, drenagem linfática) e facial (limpeza de pele, acne, manchas, rejuvenescimento). Bronzeamento a jato. Depilação. Cabeleireiro unissex.

- Cris Lourençoni Hair Studio. R. Bom Jesus de Pirapora, 670. Tel. 4523-0884. Estética facial e corporal. Cabelo, maquiagem, depilação, manicure e pedicure. Dia da Noiva.

- Eliana Molina Estética. R. Eduardo Tomanik, 212, Ch. Urbana. Tel. 3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Depilação.

- Espaço Mulher. R. Pascoal Guzzo, 230, Jd. Messina. Tel.: 4607-3218. Estética facial e corporal, massagem. Cabeleireiro feminino, masculino e infantil, depilação, manicure e pedicure, Dia da Noiva.

- Evolution Hair Center. Av. Nove de Julho, 2.222.

Tel.: 4586-5682. Estética facial e corporal. Cabeleireiro, química em geral, manicure e pedicure. Dia da Noiva e do Noivo. Maquiagem definitiva.

- Levi Cabeleireiro. Travessa Padre Armando Guerrazi, 103, Centro. Tel. 4497-0706. Tratamentos corporais (celulite, gordura localizada e flacidez) e faciais (limpeza de pele, lifting cosmético). Cabeleireiro unissex.

MEXA-SE

- Musy Marie. Av. Jundiaí, 1.297, Jd. Ana Maria. Tel. 4522-4586. Tratamentos corporais e faciais.

Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação, podologia, maquiagem definitiva.

- Núcleo de Estética Meire & Cia. Av. Sebastião Mendes Silva, 309, Anhangabaú. Tel. 4522-5200. Cabeleireiro e Estética. Tratamentos corporais e faciais.

Manicure, pedicure e depilação.

- One Hair Studio. R. Dr. Clóvis de Sá e Benevides, 27, Parque do Colégio. Tels.: 4522-7971e 4522-1650.

Estética facial e corporal. Cortes feminino, masculino e infantil. Maquiagem e Penteados. Coloração/reflexo. Dia da Noiva. Podologia. Manicure e Pedicure.

Maquiagem Definitiva. Jet Bronze.

- Raio de Sol Estética. Av. Monsenhor Higino de Campos, 317. Tels.: 6881-8677 e 9288-8580. Estética corporal, facial, manicure e pedicure. Esteticista: Marinalva Vergara, especialista em peeling e eletrolifting.

- Rosa Cabeleireira. R. Zacarias de Góes, 352.

Centro. Tels. 4586-7635 e 9518-4250. Estética facial, manicure e pedicure, spa para pés e mãos, cortes, químicas em geral.

- Sofistik & Taoiki Spa. R. Eduardo Tomanik, 193, Ch. Urbana. Tels. 4521-4652 e 4522-0777.

Estética corporal (gordura localizada, celulite, flacidez) e facial (lifiting, hidratação, limpeza de pele).

Depilação. Cabeleireiro. Manicure e Pedicure. Podóloga. Banhos terapêuticos, massagem relaxante, spa de pés e mãos, Reflexologia, Shiatsu, Terapia das Pedras Quentes.

- Studio M. R. Padroeira. 155. Tel. 4522-3850.

Estética facial e corporal, manicure e pedicure, cortes, química em geral. Dia da Noiva.

MEXA-SE

SAÚDE

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Descubra os benefícios da Massagem Indiana Ayurvédica Benê Camargo massagem é uma das ferramentas utilizadas para reequilibrar o indivíduo dentro do tradicional e milenar sistema de cura que é o Ayurveda. Praticado até os dias de hoje na Índia, abhyanga, que em sânscrito significa untar, friccionar com óleo, pode ser aplicado por um ou mais praticantes, em sincronia. Nesta massagem é essencial o uso dos óleos vegetais medicamentosos.

A massagem ayurvédica aumenta a circulação dos fluidos vitais e as trocas em nível celular, ajudando a remover as toxinas. Em Ayurveda, acredita-se que as dores são causadas pela obstrução do fluxo de prana (energia vital) nos canais sutis. Com o calor gerado pela fricção na massagem, ocorre a desobstrução destes canais e há a liberação do fluxo energético, aliviando dores e tensões.

Esta massagem atua de modo profundo e abrangente na circulação em geral, seja sangüínea, linfática ou energética. Assim, promove o aumento da circulação periférica nos vasos capilares, o que reduz a pressão arterial e aumenta a oxigenação nos tecidos.

A circulação linfática aumenta em até seis vezes após a massagem. Importantes enzimas que compõem a linfa, como a histaminase, e

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neurotransmissores, como a serotonina, fundamentais para o relaxamento muscular e nervoso, são liberadas em profusão durante a massagem. A abhyanga nutre os sete dhatus (tecidos), reequilibra os doshas Vata, Pitta e Kapha, e fortalece o sistema imunológico, ajudando o indivíduo a criar resistência e flexibilidade internas para se defender e se adaptar às mudanças e intempéries.

A massagem ayurvédica é uma das mais completas técnicas de aprimoramento físico e espiritual que está à disposição do homem e sua prática semanal proporcionará, indiscutivelmente, muitos benefícios à saúde física e espiritual, aprimorando o equilíbrio das energias vitais e da paz interior.

Outras técnicas também ajudam o reequilíbrio do organismo e poderão ser recebidas na clínica, como o shiatsu, reflexologia e relaxante. Basta acreditar que nosso corpo é composto de energia vital e periodicamente essa energia precisa ser renovada. Venha experimentar essa maravilhosa sensação.

Benê Camargo é educador físico e profissional da Saúde e atende no Espaço Ser e Vida (11-9850-7625 e 4521-7396) e na Neusa Cabeleireira (11-4522-2254)

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- Últimas da Ciência e Medicina - Pesquisadores do Instituto Technion, de Haifa (Israel), desenvolveram um “nariz eletrônico”, capaz de identificar casos de câncer do pulmão em estágio inicial. A pessoa apenas respira no aparelho, e o mesmo indica se ela tem ou não tem câncer, além discernir o tipo e o estágio de desenvolvimento da doença.

- Miniplacas de reconstituição que se diluem e são absorvidas pelo organismo é a novidade em casos de cirurgias ortognáticas e traumas de face. Essas miniplacas permitem a fixação dos fragmentos ósseos fraturados ou reposicionados, com as placas reabsorvíveis.

- Um adesivo cutâneo logo chegará ao mercado para auxiliar os adeptos ao sol, informando o momento certo para a reaplicação do filtro solar. O adesivo está em fase final de testes, para se ter um produto confiável em relação aos diferentes tipos de pele.

- O sistema GPS, ainda em fase de pesquisas, já mostra resultados positivos na recuperação de lesões. O sistema extrai um concentrado de plaquetas contendo fator de crescimento celular, e reduz o tempo de reabilitação em até 50% após uma lesão. O método é diferencial na aceleração do tratamento não só de lesões como também de fraturas por stress, pseudoartrose (fraturas que têm difícil cicatrização), distensões musculares, tendinites e lesões do tendão de Aquiles.

- O Hospital Sírio-Libanês oferece a IGRT – Radioterapia Guiada por Imagens, conhecida também por Radioterapia de Quarta Dimensão, que permite a aplicação de doses maiores de radiação nas células tumorais, sem lesar os tecidos sadios localizados ao redor do tumor. A técnica é indicada principalmente para tumores localizados em órgãos de maior mobilidade, como o pulmão, fígado, esôfago, pâncreas e a próstata.

- O Sistema Cone Morse Dentoflex é um novo processo de confecção de próteses e moldagem para implantes. O sistema reduz as dificuldades no manuseio e aumenta a agilidade na confecção da prótese e na moldagem de implantes osseointegrados, além de diminuir a necessidade de o paciente comparecer ao consultório em diversas etapas do tratamento.

- Novos tratamentos de câncer de fígado trazem resultados mais rápidos e procedimentos pouco invasivos e agressivos ao paciente. A quimioembolização hepática reduz o tamanho do tumor e os sintomas, pela introdução de um cateter na virilha, com uma combinação de medicações quimioterápicas diretamente nos vasos hepáticos. Outra técnica é a ablação por radiofreqüência, que destrói o tumor, com a introdução, na parte superior do abdômen, de uma agulha que emite ondas de radiofreqüência que “fritam” as células afetadas pelo câncer.

- Para identificar os níveis de glicose associados ao controle do diabetes, um novo exame está disponível: CGMS (Continuous Monitoring Glucose System), que monitora a glicose no sangue e informa muitos valores durante o mesmo dia, sem precisar de diversas picadas para retirada de sangue. O exame consiste na instalação de um sensor no tecido subcutâneo do abdômen do paciente, acoplado a um monitor que verifica a glicose a cada 10 segundos e registra a média dos resultados a cada 5 minutos, durante 72 horas.

- A Fanem lançou o Oval Baby, um berço inovador, que possui uma câmera que capta as imagens do bebê e que podem ser transmitidas para a mãe, em tempo real, através de circuito interno de tv, via internet. Outra novidade é a cama para parto humanizado, que facilita o trabalho de parto para a parturiente e para os profissionais da saúde. Possui acionamentos elétricos para ajuste de altura, dorsal e reverso.

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ESPORTE

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MEXA-SE

Saúde e diversão dentro da água e alguém ainda pensa que hidroginástica é uma atividade física parada, chata, leve e de poucos resultados, deveria experimentar fazer uma aula. A variedade de exercícios e os muitos materiais utilizados, como o jump, step, halteres, aquafin, bastão e bola, fazem dela uma das mais dinâmicas atividades aquáticas, que proporciona fortalecimento dos grupos musculares, melhora da capacidade respiratória, condicionamento físico global, além de queimar muitas calorias. É uma ótima ma-

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Márcia: aulas gostosas, divertidas e de grandes resultados.

utilizada para a realização de neira de ganhar saúde de exercícios de elevação das forma divertida.

A hidroginástica pode ser pernas e, segundo Márcia, é um desafio, pois exige realizada por pessoas de muita coordenação e contodas as idades, homens e mulheres, hipertensos, obecentração e mais força para executar o movimento densos, gestantes, magros, tro da água. gordos. “Todo mundo pode praticar, desde que não teDurante a aula, Márcia alterna exercícios com os nha alguma patologia sédiversos materiais, o que ria”, diz Márcia Cristina Jordão, educadora física espea torna ainda mais divertida e dinâmica. E, além de cializada em hidroginástitodos os benefícios físicos ca, professora no CNM Sport Center (11-4582que as atividades corporais aquáticas proporcio5233). nam, Márcia ressalta a Márcia explica que, embora os movimentos na pissociabilização e a interação entre os alunos como cina fiquem mais fáceis de um dos principais motivos ser realizados por causa da flutuação, a água oferece pelos quais a hidro faz tanto sucesso. resistência a esses moviAs aulas de hidroginásmentos, produzindo um efeiAs aulas de hidro proporcionam condicionamento físico global to de sobrecarga, como se tica têm uma hora de duracamas elásticas que ficam dentro da piscina. ção, dividida em aquecimento, parte principal a pessoa estivesse trabalhando com pesos.

As aulas são adaptadas às necessidades “Essa é uma atividade muito gostosa, de (em que os objetivos buscados serão trabaindividuais de cada aluno e, para torná-las ain- baixíssimo impacto e alto gasto calórico, que lhados), relaxamento e alongamento. Elas são da mais dinâmicas e para que o trabalho seja trabalha a resistência aeróbica e promove o feitas em piscina aquecida e duas aulas por realizado de maneira mais eficiente, são utili- fortalecimento dos membros inferiores”, ex- semana são suficientes para a obtenção de zados diversos materiais. Os que mais fazem plica a professora. resultados. “Tudo depende do metabolismo, sucesso são o jump e o step.

O Hidro Step é usado para fortalecer os dos objetivos e da disposição do aluno em alO Hidro Jump é realizado com o auxílio de membros inferiores. O step é uma plataforma cançar esse objetivo”, finaliza Márcia.