2 - AGENDA --Palestras no Espaço Memento Vi-
vere (Av. Santo Ceolin, 381, compl. 80). 1/10, 9h, Alimentação e controle do estresse na prevenção do câncer de mama, com a nutricionista Karelin Cavallari e a acupunturista Daniela Freitas; 15/10, 9h, Reiki na prevenção do câncer de mama, com a terapeuta Keila Jordão; 29/10, 9h, Câncer: uma visão além do físico. Insc. e inf: 11-4582-5745, 19-98162-3502. --No LotusLux Terapias Holísticas. 1/10, Lotuslux Spring Day - Comemorando o início da Primavera com atividades gratuitas e atendimentos promocionais; 8/10, Curso de Reiki I - O despertar; 11/10, Roda de Exercícios Sistêmicos com Aromaterapia (Tema: “Olhando para meus Pais”); 13/10, Meditação de Cura Quântica; 22/10, Vivência em Constelação Familiar. Inf.: 11-98309-9899 (whats app), www.facebook.com/lotusluxterapias. --Programação Existencial. 4/10. No Auditório da Biblioteca Prof. Nelson Foot - Complexo Argos (Av. Dr. Cavalcanti, 396). Palestra com Edison Luiz de Oliveira Cortizo. Entrada franca, sem reserva. Inf.: 11-4521-8541, assipec@assipec.org. --Na ASSIPEC (R. XV de Novembro, 1681, Centro). 8/10, Oficina de Serenologia; 22/10. Curso Projeção Consciencial ou Projeção Astral. Sem pré-requisito. Inf.: 11-4521-8541, assipec@assipec.org. --Curso Livre de Capacitação de Ins-
EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim), 96107-2324 (Oi). E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP) - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.
trutores de Ioga. Início: 16/10. Duração do curso: 1 ano e meio. Com a profa Amalia Sciamarelli. Inf. 11-99902-0467, amalia. yoga@gmail.com. --No Espaço Saúde Psicossoma (Av. Antonio Segre, 295, sala 24). 29/10, 9h, Constelação Familiar. Com Marilza Carnelós Barboza, membro da Hellinger Sciencia. Para quem quer dissolver padrões antigos e restaurar saúde, sucesso e felicidade. Inf.: 11-4586-0899, contato@ saudepsicossoma.com. --Ioga e Pilates para Gestantes. No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro). Individual ou em grupo. Inf.: 11-3379-0519, www. espacomaternojundiai. com.br, facebook.com/ espacomaternojundiai. --Curso de Elixir de Cristais. Aprenda como elaborar elixir para uso pessoal, usufruindo de seus benefícios. Curso apostilado e com certificado. Com a terapeuta holística Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, michele. zhaira@hotmail.com. --Roda de Casais Grávidos e Gestantes. Terças, 19h30. No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro). Com Thiana Ferrarezi. Para informações e planejamento do parto e maternidade. Inf.: 11-3379-0519, www.espacomaternojundiai.com.br, facebook.com/espacomaternojundiai. --Aulas de Dança Cigana. Segundafeira às 14h, quarta-feira às 20h e sábado
às 10h e 13h. Ministradas pelas profes- tes (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. soras Michele Rodrigues e Kelly Novais. Inf.: 11-4526-3936. Inf.: 11-98283-0614, michele.zhaira@ --Grupo Aberto de Estudos do livro hotmail.com. “Um Curso em Milagres”. Encontros --Na Prem Sammasati. (Av. Henrique semanais gratuitos, às 4as-feiras, a partir Andrés, 169, Centro). Meditação (segun- das 19h30. No bairro Parque da Represa. da-feira, 7h), Ioga (segunda e quarta-feira, A proposta do curso, sem vínculos religio20h), AcroIoga (sexta-feira, 16h e 18h). sos, é a cura da mente, onde todo conflito Inf.: 11-3446-8404 e 99939-0537. faz surgir o medo e a falta de paz. Inf.: 11--Cursos de massagem. Local: R. Ben- 98395-1417, 4582-7242. --Tai Chi Chuan e Chi Kung. No Terjamin Constant, 271. Massagem Relaxante, Shiatsu e Ayurvédica. Cursos básicos ritório das Artes (R. Bento Pires, 105). Com o prof. Evaldo com certificados. Inf.: 11-99850-7625. Dias, filiado à SocieAGENDA ON-LINE dade Brasileira de --Curso de BaraTai Chi Chuan e Cullho Cigano – Módulo Confira em 1. Aprenda o signitura Oriental. Inf.: 11www.jornalmexa-se.com.br 98503-2654, 4526ficado das 36 cartas e a leitura para ter o 3936. direcionamento na sua vida e das demais --Aconselhamento espiritual, tapessoas em atendimento. Curso apostila- roterapia, baralho cigano e oráculos do e certificado; baralho incluso. Facilita- diversos. Com Raquel Costa. Local: Terridora: Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283- tório das Artes (R. Bento Pires, 105). Inf.: 0614, michele.zhaira@hotmail.com. 11-4526-3936. --Tricoterapia - Amigas da Tranqui--Grupo de Estudos sobre Psicanálilidade. No Território das Artes. Curso de se. Local: R. General Carneiro, 229, sala 1, tricô para a 3a idade, gratuito e com fins V. Arens. Às quartas-feiras, das 18h30 às beneficentes. Inf.: 11-4526-3936. 20h. Coord.: André Schuller. Inf.: 11-2434--Grupos de Estudos e Supervisão 0764, getepp@gmail.com. em Psicologia Junguiana. À noite ou fins --Palestras Esotéricas. Local: Tattwa de semana. Com o psicólogo José Antonio Harmonia Universal (R. Prudente de Mode Oliveira. Inf.: 11-3446-4652. raes, 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao --Hatha Ioga. Local: Território das Ar- público. Inf.: 11-4816-1832.
SAÚDE - 3
Você pensa o tempo todo em comida? ElisângEla MachaDO
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e você tenta emagrecer, mas ao mesmo tempo pensa o tempo todo em comida, acorda pensando no que vai comer, e a dieta vira uma obsessão fracassada, você precisa parar e começar a observar suas emoções. A comida, sem dúvida, é uma fonte de prazer e, muitas vezes, como não conseguimos entender ou equilibrar nossas emoções, buscamos a fonte de prazer para descarregar e aliviar as emoções. O problema é quando tudo isso se transforma em excesso e começa a atrapalhar sua vida. Pessoas assim geralmente não estão satisfeitas com seu corpo e desejam emagrecer; no entanto, estão sempre preocupadas com o que vão comer na refeição ou no petisco seguinte, comem pelo prazer que o alimento pode proporcionar. As pessoas não têm a real consciência de quando os alimentos passam a ser um problema e uma grande dificuldade em suas vidas: o alimento passou a ter domínio sobre você e você perdeu o domínio, o autocontrole sobre sua alimentação, passou a se alimentar pelo emocional. A maioria das pessoas que tenta emagrecer e não consegue está aliviando seu emocional no prazer da comida. Por isso, a importância de analisar o que exatamente faz você comer, o que exatamen-
te é um gatilho para você comer. O estresse, a baixa autoestima, a depressão, a perda de interesse e prazer em situações cotidianas e a ansiedade são manifestações psicológicas desencadeadoras da obesidade. Observe se você está tendo atenção plena na hora de sua alimentação, ou está comendo e pensando na próxima “colherada”. Observe se você realmente sente o gosto da comida, quantos minutos leva sua alimentação, e qual é seu grau de consciência em relação à comida que está ingerindo. É muito importante você desconectar seu emocional da comida e quebrar esse comportamento, passar a encarar a alimentação como algo natural, prazeroso e saudável, em vez de encará-la como uma solução para os problemas, principalmente emocionais. Elisângela Machado é psicóloga (CRP. 06/97754), especialista em Obesidade, Transtornos Alimentares, Compulsões, Emagrecimento. Contatos: facebook/ refletindosobreemagrecimento, 11-96605-4177
O sofrimento pela perda dos dentes e da qualidade de vida: solução rápida com implantes DR. FlÁViO cOsTa
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ao paciente voltar a ter uma erder os dentes povida social normal e com de ser motivo de os prazeres que as prótemuitas dificuldases móveis não permitem. des, limitações e até mesAs próteses, colocadas mo de muita tristeza. Aferapidamente, em poucas ta diretamente a qualidade de vida das pessoas e horas, são totalmente fiinterfere na autoestima, xas, muito confortáveis e Exemplo de uma prótese fixa nas relações interpessoresistentes, e devolvem superior sobre implantes, ais e até mesmo nas reuma excelente mastigação, muito confortável, sem material lações amorosas. As pró- ocupando o palato (“céu-da-boca”) além de uma ótima estétiteses móveis (pontes ou ca de um sorriso seguro e dentaduras) nunca devolnatural e também uma vivem uma mastigação efida social normal. Trataciente, e também não são se de uma técnica seguconfiáveis na hora de falar, ra, cientificamente comprovada e muito utilizada, de sorrir ou de dar aquepois pode trazer de volta la risada gostosa. Ou seja, à vida pessoas que sofrem prazeres simples, mas que com o uso de dentaduras foram perdidos. Porém poSorriso seguro e natural dem voltar rapidamente! ou outras próteses móveis. Com profissionais experientes e com equipamentos adequados já é possível voltar a Dr. Flávio Costa (CRO 35881) é especialista sorrir em poucas horas, com a colocação em Implantodontia e trabalha para trazer essas de implantes e próteses e com a aplicação pessoas de volta a uma vida normal. Atende da carga imediata. Trata-se de um procedina R. Graciliano Ramos, 527, Jd. Rio Branco, mento relativamente simples que é o maior próximo ao Maxi Shopping. Tels. 11-991816200 e 99637-3886 (com dra. Fernanda) avanço da Odontologia atual, possibilitando
4 - SAÚDE
Entenda como funciona a teleassistência
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e você busca tranquilidade e certeza de ser avisado quando um parente ou amigo estiver em situação de emergência, quer viver com autonomia no aconchego de seu lar, mas com a certeza de nunca estar sozinho, ou, ainda, se você é dono de uma casa de repouso, gerenciador de pacientes crônicos (ou qualquer outra empresa) e também precisa ter a garantia de que todas as medidas de atendimento serão providenciadas rapidamente em caso de urgência, você precisa conhecer como funciona a teleassistência. A LINKSOS é uma empresa de teleassistência, e seu atendimento é feito graças a um aparelho instalado na residência, que garante autonomia, liberdade e a segurança de monitoramento 24 horas por dia. Em caso de acidente, basta apertar o botão de emergência. Os atendentes da LINKSOS comunicam as pessoas previamente indicadas, e acompanham até a finalização da chamada de emergência. O serviço garante independência e amparo às pessoas sob seus cuidados. Confira o passo a passo sobre o funciona-
mento do atendimento: 1 - O cliente recebe um botão de emergência à prova d’água, no formato de um pingente ou pulseira. 2 - Também será instalado um console na residência ligado na linha de telefone fixo. 3 - Quando você precisar de ajuda basta apertar o botão do pingente ou pulseira. 4 - Utilizando a linha de telefone fixo, o console disca automaticamente para a Central de Atendimento 24h da LINKSOS. 5 - Os atendentes vão falar com o cliente através de um potente viva- voz localizado no console. 6 - Não se preocupe: mesmo se ele não puder falar, os atendentes da LINKSOS acionarão ajuda por meio do plano de ação. 7 - O plano de ação é um documento personalizado por quem contratou o serviço. Nele serão escolhidas as pessoas que serão acionadas no momento da emergência. A LINKSOS pode ligar para o filho, vizinho, médico, ou serviço de ambulância privado. Mais informações: 0800-7730303, ramal 5510, contato@linksos.com.br, www.linksos.com.br
Prepare-se para o verão: este é o momento certo para começar Profo Maurici righi
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om a proximidade do verão, a preocupação das pessoas em desfilar um corpo musculoso nas praias e clubes da cidade começa a ser refletida nas academias de todo o país. Os chamados “malhadores de verão” lotam as academias nos meses anteriores à estação e, com a chegada das férias, geralmente abandonam as atividades físicas. Para professores de Educação Física e academias sérias, os resultados de se treinar somente em um período do ano não são satisfatórios. O ideal é manter a regularidade durante o ano todo. Cuidado com promessas do tipo “fique em forma em apenas 1 mês”. Quanto ao resultado oferecido pela musculação e outras modalidades, como hidroginástica e natação, fatores como predisposição genética, alimentação e tipo de treinamento são fortes aliados para alcançar a meta da maioria dos alunos: ficar em forma para o verão. Mas não existe milagre! O ritual correto deve ser o de procurar seu médico, realizar exames, e depois aliar uma dieta balanceada e saudável com exercícios físicos, de preferência de 3 a 4 vezes por semana, sempre acompanhado por um profissional de Educação Física. Bons motivos para malhar sempre - Viver mais - segundo o Ministério da Saúde, quem se exercita diminui em 54% as chances de morrer de problemas cardíacos. - Menos desconforto - pessoas que estão com sobrepeso ou obesas sentem-se desconfortáveis, principalmente em altas temperaturas. - Prevenção de doenças - a prática de ati-
vidades físicas aumenta a imunidade. - Maior gasto calórico - o exercício, qualquer que seja ele, aumenta o gasto calórico do corpo devido à movimentação e à manutenção da temperatura corporal. - Diminuição dos quadros de depressão - a prática de exercícios físicos faz com que o corpo produza a endorfina, que combate essa sensação. - Não perder as capacidades físicas quando deixamos de malhar por algum tempo, perde-se massa muscular pela interrupção da produção de enzimas responsáveis pela manutenção ou aumento dessa massa. - Sono mais tranquilo - ao realizar exercícios físicos regularmente, nosso corpo se cansa mais e há um relaxamento da musculatura corporal, eliminando o estresse do dia a dia, descansando a mente, com noites de sono mais serenas e tranquilas. - Ganhar independência na vida adulta - quem pratica atividades físicas regularmente consegue chegar na velhice com saúde, disposição, e capacidade de realizar tarefas cotidianas sem correr perigo e independência para ir e vir. - Ficar de bem com a vida - quando paramos de praticar exercícios físicos, em mais ou menos 15 dias a capacidade aeróbia diminui, fazendo com que a produção de endorfina reduza. E você acaba se irritando facilmente com tudo e com todos à sua volta. Para evitar, mantenha-se ativo. Profo Maurici Righi (CREF 0014/SP) é diretor da Acqua Center Academia. Contatos: tel. 11-4526-2015, www.acquacenter.com.br
SAÚDE - 5
Correlação da Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono com as doenças neurodegenerativas Dra. Denise F. BarBosa
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Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) é um distúrbio do sono caracterizada por episódios repetidos de paradas respiratórias e baixa oxigenação. A SAOS está associada à inflamação de forma geral e induz a doenças metabólicas, endócrinas, cardiovasculares e pode ter um impacto importante sobre as doenças neurodegenerativas como a doença de Parkinson (DP) e a doença de Alzheimer (DA). Além disso, os sinais e sintomas da SAOS estão presentes em boa parte da população, podendo afetar a cognição e agravar os sinais e sintomas provocados pela DP e DA. Existem estudos que investigaram a história pregressa de pacientes portadores de DP e DA fazendo associação à SAOS e foram observados que pacientes com SAOS têm um risco aumentado para DP e DA, principalmente pacientes do sexo masculino, especialmente em idosos. No sexo feminino foi evidenciado o aumento do risco, quando também associado à insônia, outro distúrbio do sono, que acomete grande parte da população. Outros estudos sugeriram que pacientes com DP e DA com SAOS apresentam piora na cognição, comparados com pacientes com DP e DA sem SAOS. O impacto das mudanças progressivas na estrutura e na qualidade do so-
no nesses pacientes podem ser fatores que contribuem para o declínio cognitivo, agravando ainda mais a progressão da doença. A importância para avaliação clínica e diagnóstico para SAOS com o exame polissonografia, estudo do sono, pode ajudar o paciente portador das doenças neurodegenerativas no tratamento, e melhorar a condição de sobrevida, principalmente se existir histórico familiar de DP e DA. Se você ronca alto, sente-se cansado e sonolento durante o dia, se alguém já presenciou que você para de respirar durante o sono, se está tratando de pressão alta, se está acima do peso, você pode ter alto risco para SAOS, e, se somado a isso, tiver histórico de DP ou DA na família, procure por tratamento. Nossa clínica está estruturada para atendê-lo, com uma equipe multidisciplinar em Medicina e Odontologia do Sono. Tratamento existe e qualidade de vida se busca a cada dia! Dra. Denise F. Barbosa é cirurgiã-dentista e dentista do sono (CRO-SP 37.856). Tels. 11-4521-9494 e 97647-5816
Você se ama? Graziela rezenDe
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omo anda a sua relação com o seu corpo? 1) Tranquila = você respeita os limites do seu corpo e o ama como ele é! 2) Tumultuada = você já não consegue se olhar no espelho e precisa emagrecer para se amar por completo! Se você está vivendo uma boa relação com o seu corpo, parabéns! Mas se tem dificuldades, vamos aprender juntos a lidar com elas? A pressão pelo corpo magro estimula muitas pessoas a acreditar que quem está acima do peso é feio e infeliz. Mas, na verdade, a beleza e a felicidade não podem ser medidas pelo peso ou circunferência da cintura, mas pelas vivências, sorrisos, experiências e tantas outras qualidades! E o exterior, não conta? Claro que sim! Você tem todo o direito de querer emagrecer para se sentir mais bonito. Mas, antes de chegar ao peso desejado, é essencial melhorar a relação com o seu corpo, assim a sua vida terá o valor e a leveza que ela merece! 1) Amar como você é: seja gentil com o seu corpo para que ele consiga emagrecer com saúde.
2) Cuidar da sua maior morada: você vai viver no seu corpo para sempre, por isso cuide dele com amor e respeito. Emagrecer pode ser seu objetivo, mas sem brigas, ok? 3) Olhar no espelho com compaixão: o espelho reflete a sua morada! Se o reflexo não condiz com o que você deseja, pense que você está assim agora, é uma fase que vai passar. Aprenda a olhar para essa imagem sem julgamento ou culpa. Parece muito difícil? Você vai ver que é totalmente possível e que você merece se amar e se cuidar mais! Como fazer? Eu quero ajudar você com a Nutrição Comportamental, que utiliza técnicas atuais para que você alcance aos seus objetivos de maneira duradoura e eficaz, sem julgamentos ou preconceitos. Em consulta são usadas diversas atividades práticas de acordo com as necessidades de cada um e que são definidas em conjunto com o paciente. Agende a sua consulta agora! Graziela Rezende é nutricionista (CRN 34869), especializada em Nutrição Comportamental. Atendimento particular e conveniado. Tels. 11-4522-5320, 99670-0483
6 - SAÚDE
Benefícios da água mineral Ibirá
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esde 1909 as águas minerais da Fonte Ibirá são sinônimo de saúde e energia. O vanádio, elemento antioxidante, inibe radicais livres, acelera a cicatrização, auxilia no controle da diabetes, de anemias e do colesterol. A combinação fluor-carbonatovanádio previne a osteoporose e cáries, fortalecendo ossos e dentina. Seu sabor característico deve-se à presença de sulfatos e pH alcalino, auxiliando o controle de gastrites, úlceras e outros problemas digestivos. A Empresa Águas Minerais de Ibirá traz da fonte até você o que existe de mais saudável na natureza. Quem é exigente e cuida da saúde certamente passará a consumir a água mineral fluoretada vanádica de Ibirá, considerada medicinal farmalogicamente. Confira nove benefícios dessa água: - Moderador das oxidações orgânicas, portanto atua no rejuvenescimento; - Favorece o anabolismo, atuando nas debilidades em geral e convalescença das infecções agudas; - Atua no mecanismo de ação da insulina, facilitando sua entrada na célula, o que favorece o organismo do diabético; - Auxilia o metabolismo dos carboidratos e lipídios (gorduras), o que proporciona a diminuição do colesterol e das triglicérides, atuando positivamente então na aterosclerose e como coadjuvante no emagrecimento; - Utiliza a mesma via de transporte e absorção que o ferro, portanto compete com
ele, e assim atua nas anemias globulares; - Favorece patologias do sistema respiratório superior e inferior (rinofaringite, laringite estrindurosa, asma, bronquite, adenopatia cervical e traqueobrônquica); - Combate radical livre, portanto, evita a modificação celular e sua repercussão nos órgãos dos sistemas, com isso são consideradas profilático do câncer; - Atua diminuindo o cansaço físico e mental, causando uma sensação leve e de bem-estar, sendo assim excelente antiestressante; - Possui efeito dermatológico cicatrizante. Esteticamente proporciona brilho para os cabelos. Diante de todas essas propriedades, o vanádio atua de forma benéfica em órgãos como fígado, pâncreas, bile e vesícula, porque diminui a síntese de colesterol. Juntamente com o pH alcalino (10,15), auxilia na diminuição do acúmulo de ácido úrico nas vias urinárias. Para usufruir de todos esses benefícios relacionados ao vanádio é preciso ingerir diariamente 0,2 mg, considerando-se um organismo de 75 Kg. Já que a água possui 0,07 mg/1, torna-se imprescindível a ingestão de 3 litros/dia. Você encontra a água mineral Ibirá na distribuidora autorizada Spina Bebidas, que fica na R. Prof. José Tavares, 594, Jundiaí, SP. Tels. 11-3446- 9112, 4521-5576.
Cuidados com os pés Marilyn alMeida lacerda
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s pés são uma das estruturas muscular, neurológitruturas mais comca, vascular e óssea. No início, plexas e importantes os pés ficam cansados, pesapara que o corpo exerça pledos, inchados e doloridos e, se namente toda a sua potenciapersistirmos nos excessos, palidade. Vários fatores interfetologias começaram a aparerem na estrutura dos pés no cer: calos, calosidades, unhas decorrer da idade. O recémencravadas, dificuldades cirnascido possui ossatura carculatórias até dores muscutilaginosa (esqueleto mole lares e encefálicas. e maleável) que pode sofrer Dicas atrofia e deformidades com o - Usar calçados adequados. uso de roupas e calçados ina- Quando for comprar um dequados. A estrutura esquecalçado, colocar a sola do callética se estabiliza pelo cálcio, çado contra a planta do pé, geralmente, por volta dos 17 observando se a dimensão do aos 19 anos. Até essa idade, os Sala de podologia: tratamento calçado não vai comprimir o de calos, unhas encravadas etc pés não são suficientemente pé demasiadamente. resistentes para impedir deformidades par- Comprar calçados no período da tarde, ciais ou alterações posturais que poderão quando os pés estarão mais inchados. provocar patologias ortopédicas com con- Verificar as unhas dos nenês, pois ao ensequência reflexa na coluna vertebral ou as gatinhar elas ficam expostas ao contato com o mais comuns, como calos, calosidades, unhas chão, provocando lascamentos, quebras e feriencravadas, joanetes. mentos; se possível usar meias para engatinhar. Em relação às mulheres, pela sua confor- Não reutilizar calçados do irmão mais midade estrutural óssea e muscular, há ne- velho, pois sua estrutura interna, mesmo escessidade de uma pequena elevação na par- tando boa, não está adequada para a estrute posterior dos pés com o uso de saltos até tura dos pés de outra pessoa. quatro centímetros, principalmente no perí- Auxiliar os jovens na compra de seus calodo de gravidez. O uso de salto alto acarre- çados e tênis; quanto às adolescentes que se ta patologias, como calos, calosidades, des- rendem aos apelos da moda é importante alvios ortopédicos, unhas encravadas, alonga- ternar o uso de salto alto com o mais baixo. - Usar preferencialmente salto em calçamento musculares, dores lombares, vícios de postura, incorreções de ordem muscular na dos fechados, com bico alargado e sempre com meias. barriga da perna, coxas etc. - Massagear os pés com cremes específiOs excessos – prática de esportes de grande impacto, uso de calçados inadequados, cos para pés, principalmente à noite, quancaminhadas muito longas, peso, profissões do o tempo de descanso é maior. que exijam longos períodos de pé – colocam os pés no limite de sua resistência meMarilyn Almeida Lacerda é podóloga. Tels.: 11-99863-7437, 4521-0901 cânica, ocorrendo um esgotamento das es-
SAÚDE - 7
Você sabe o que é o Distúrbio de Semente de abóbora: muitos Processamento Auditivo Central? benefícios para nossa saúde! AnA ClArA Albiero
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a maioria dos casos, quando a criança, adolescente e até mesmo o adulto apresentam dificuldades em compreender a fala do interlocutor e começam a apresentar dificuldades escolares e no trabalho, a primeira hipótese que deve ser investigada é a perda de audição. Nesse caso, o paciente deverá procurar profissionais específicos, como otorrinolaringologistas e fonoaudiólogos para melhor avaliação. Caso o paciente não apresente alterações em exames audiológicos, deve-se investigar outro distúrbio conhecido como Distúrbio de Processamento Auditivo Central. O DPAC é caracterizado por afetar as vias centrais da audição, ou seja, as áreas do cérebro relacionadas às habilidades auditivas responsáveis por um conjunto de processos que vão da detecção à interpretação das informações sonoras. A principal consequência do distúrbio está na dificuldade de processamento das informações captadas pelas vias auditivas. Assim, a pessoa ouvirá perfeitamente a fala humana, mas terá dificuldades em interpretar a mensagem recebida. As principais queixas em relação ao paciente com esse distúrbio são: trocas na fala, dificuldades de leitura, escrita, interpretação, atenção, repetição
constante da informação, dificuldades de memória e agitação. Após avaliação detalhada, o profissional pode solicitar o exame de Processamento Auditivo Central, que é realizado por fonoaudiólogo especializado e, por meio do resultado, podem-se identificar quais habilidades auditivas estão alteradas, podendo orientar sobre qual o melhor método de tratamento para esse paciente. O paciente com DPAC geralmente é orientado a realizar terapia fonoaudiológica, tanto dentro e fora da cabina, onde as dificuldades podem ser trabalhadas por meio da plasticidade auditiva cerebral e comprovadas com a reavaliação do exame de Processamento Auditivo Central e com a melhora no desempenho nas atividades cotidianas do paciente. Ana Clara Albiero é fonoaudióloga (CRFª 18347). Atende na Rua Barão de Teffé, 405. Tels. 11-4586-2729, 4522-0597
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s sementes de abóbora contêm generosas quantidades de vitaminas A, K, assim com ácido fólico e vitamina B3. Contêm ácido linoleico, ácidos graxos, ômega 6 e ômega 3. Essa sementinha é curinga da dieta. Quem vive na guerra contra a obesidade sabe que a ansiedade é a grande vilã da dieta. Ela é responsável pela gula e pelos ataques à geladeira. Para evitar esse problema, aposte na semente de abóbora! Confira seus benefícios: - Dá saciedade, porque retarda a digestão - Melhora o trânsito intestinal, porque é rica em fibras - Diminui a ansiedade, pois aumenta a produção de serotonina no cérebro - Previne a celulite, porque eleva os níveis de serotonina - Fortalece o sistema imunológico, porque
é rica em ômega 9 e vitaminas E e A - Melhora a pele, porque é antioxidante O ideal é comprar as sementes cruas e assar em casa, com um pouquinho de sal. A indicação é ingerir apenas duas colheres (sopa) por dia (cerca de 60 g), no lanche da tarde. Em resumo: as sementes de abóbora são de grande ajuda para nos manter jovens, tanto por dentro quanto por fora. Portanto, acrescentar o uso da semente aos nossos costumes diários, é, sem dúvida, algo que melhorará nossa saúde e qualidade de vida. Você encontra semente de abóbora no Emporium Integrais & Cia, que fica noMercadão da Cidade, box 134 – esquina Eng. Monlevade com Av. dos Ferroviários, Jundiaí, SP. Contatos: 11-4526-8521, safrarehotmail.com, www.emporiumcereais.com.br.
8 - SAÚDE
Geleia real, uma poderosa amiga da saúde
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ssim como o mel e a própolis, a geleia real é usada pelo homem desde a antiguidade e há décadas vem sendo alvo de pesquisas em todo o mundo, por bons motivos. “A abelha rainha alimenta-se somente de geleia real e vive de quatro a cinco anos; as abelhas operárias só recebem a geleia real por três dias após o nascimento e vivem apenas seis semanas”, diz Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro. E mais: segundo diversos pesquisadores, não se conhece na Biologia e Medicina outra substância com semelhante efeito sobre crescimento, longevidade e reprodução das espécies. Esse efeito se deve à imensa concentração de elementos na geleia real. Ela é riquíssima em proteínas, aminoácidos, minerais (cálcio, ferro, zinco, fósforo, potássio, magnésio, cobre, sódio, manganês, silício, cloro, cobalto e alumínio), vitaminas (ácido fólico, colina, niacina (pp), inositol, tiamina (B1), riboflavina (B2), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6), biotina (H), cianocobalamina (B12)), compostos fosfóricos e ácidos graxos. Rita sempre lembra que a geleia real, como o mel, é um alimento e não remédio, que
deve ser tomado todos os dias, fortalecendo o organismo, prevenindo doenças e até melhorando dores e outros problemas, pela riqueza de sua composição. Nos estudos realizados pelo mundo verificou-se a excelente atuação coadjuvante da geleia real no alívio e prevenção de diversos problemas de saúde, como menopausa e andropausa, úlceras, sistema nervoso, doenças de pele, prisão de ventre, diabetes, disfunções dos aparelhos respiratório e digestivo, insônia, crescimento insuficiente de crianças e até queimaduras. Além disso, colabora com a regeneração celular, turbina a memória, alivia a asma, regulariza o apetite, combate a depressão, alivia a tosse, resfriados e bronquites, aumenta a circulação do sangue, reduz o nível de gordura no sangue e ainda auxilia na inibição do aparecimento de células cancerígenas. Segundo Rita, a geleia real deve ser mantida sob refrigeração e usada somente in natura. Basta um grama, podendo ser colocada debaixo da língua. A Casa do Mel fica à R. Moreira César, 498, Vila Arens. Tel. 11-4607-0562
Novo despertar Raquel Costa
É
importante perceber que o despertar da vida depende de você. Libere seu coração e deixe que ele construa seu destino. A felicidade é uma experiência ligada à sabedoria, sua vida muda quando você muda. Por isso, acredite sempre, por pior que seja a situação. Não deixe a dúvida tomar conta de você. Nosso maior adversário está dentro de nós. É preciso entrar pra valer nos projetos da vida, até que o rio se transforme em mar. Nós é que transformamos a semente em árvore para poder colher os frutos. Você é a pessoa que escolhe ser. Um dos segredos da felicidade é saber criar condições para que a vida dependa de nós. Viver é a arte de realizar sonhos. Viver é ser o artista da autocriação. As mudanças ficam mais fáceis quando o que se passa dentro de você é explicado. O grande néctar da vida é a possibilidade de realizar o divino que existe dentro de cada um de nós. Convido a todos para conhecer esse divino espaço que se situa no bairro da Vila Arens, em Jundiaí: o Território das Artes. Estamos em funcionamento há 17 anos trazendo para todos que nos procuram qualidade de vida por meio dos diversos atendimentos com os profissionais mais qualificados da região. O Território das Artes é um espaço holístico que prima pela saúde com o trabalho de seus profissionais, que atuam em diversas áreas,
como: tai chi chuan; hatha Ioga; meditação de diversas linhas; danças circular, do ventre e cigana; Pilates solo; shiatsu; reflexologia; bambooterapia; drenagem linfática; massagem relaxante e modeladora gessada; reiki; acupuntura; fisioterapia; tratamento prânico; radiestesia; cromoterapia; cura reconectiva; pajelança; xamanismo. Também oferecemos oficina de artes, mosaico e artesanatos diversos. Contamos com uma oraculista atendendo com hora marcada com baralho cigano, tarô e aconselhamento espiritual. Temos um espaço externo disponível para saraus e pequenos eventos. Também temos, agora, uma chácara onde desenvolvemos trabalhos ritualísticos com vagas limitadas, em que consagramos as medicinas da natureza, rapé, ayahuaska, sananga, entre outras, sempre visando a cura de nossos corpos e fortalecendo nossa mandala de irmandade. Venham nos conhecer! Ficamos na Rua Bento Pires, 105, Vila Arens. Para mais informações sobre aulas e eventos, ligue 114526-3936 ou 11 97281-0621 (whats app/ Vivo), www.territoriodasartes.com.br. Siga nossa fanpage no Facebook: Território das Artes. Raquel Costa é fisioterapeuta e terapeuta holística e atua no Território das Artes
SAÚDE - 9
Ventosaterapia associada à Quiropraxia
Evolução da dentadura para o implante dentário
Dr. AnDerson KrAiDe
Dr. ADriAno D. sAlles
A
grande procura por saber mais a respeito da Ventosaterapia se deu por causa das Olimpíadas, em que o maior nadador da história, o americano Michael Phelps, e outros atletas aparecerem em público com as marcas características que o tratamento da ventosa deixa no corpo. O que poucos sabem é que as ventosas podem ser utilizadas em associação à Quiropraxia em caso de problemas lombares, cervicais, articulares, dores na coluna, reforçando a efetividade dessa técnica. O que é Ventosaterapia? A técnica consiste na aplicação de copos de vidro ou acrílico, com a finalidade de criar um vácuo e fazer a sucção da pele – nos tempos antigos, as primeiras ventosas eram feitas com extremidades de chifres de animais. A pressão negativa no interior da ventosa pode ser obtida por instrumento que retira o ar do interior da ventosa, ou por meio de fogo. A ventosa tem como finalidade a sucção da pele e a musculatura para dentro do copo. O vácuo formado estimula a circulação sanguínea, liberando as toxinas existentes no sangue, o que favorece a nutrição do músculo, alivia as tensões e dores musculares. Várias ventosas podem ser utilizadas para tratar desordens sobre uma área mais ampla, como, por exemplo, a extensão da coluna ou músculos da coxa. Pode-se utilizar a ventosa para produzir
o “efeito massagem”, que consiste em mover as ventosas sobre superfícies grandes e lisas do corpo, tais como as costas e as coxas. Nesses casos, são utilizadas ventosas de boca média a grande, e, em primeiro lugar, deve-se lubrificar a zona do corpo que se vai massagear. Essa massagem tem o efeito de remover a pele ressacada pela abertura dos poros e pela transpiração. Mecanicamente, aumenta o fluxo da linfa, reduzindo o edema, mantém a flexibilidade dos músculos, retira as aderências, fibroses e mobiliza o funcionamento dos órgãos, descongestiona os bloqueios de energia, ativa a circulação e o funcionamento geral do corpo. A aplicação das ventosas deixa, frequentemente, uma marca púrpura na pele no local sugado: isto é normal e vai desaparecer sem tratamento especial. Para que serve? - Relaxamento - Dores na coluna, lombalgias, cervicalgias, ciatalgias - Tratamento para dores musculares - Dores abdominais - Hipertensão O dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta (Crefito3/49979-F), pós-graduado em Quiropraxia, também atende RPG, shiatsu, e utiliza diversas técnicas complementares ao tratamento. Atende na R. Dr. Ademar Pereira de Barros, 21, salas 21/22, 2o andar. Tel. 11-4497-0033. Saiba mais no site www.quiropraxiajundiai.com.br
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s famosas “dentaduras“ surgiram há muitas décadas e são conhecidas por quase todos os cidadãos, por causa de um tio, uma avó ou até mesmo pai ou mãe que as usavam. Era o único meio que possuíam para repor os dentes perdidos. Quando uma pessoa perde um dente, imediatamente há perda da auto estima e segurança, causan do inevitavelmente o afastamento da pessoa do meio social. Graças a técnicas avançadas e qualidade dos implantes, hoje os profissionais da Odontologia conseguem substituir as “dentaduras móveis” por próteses dentárias suportadas por implantes odontológicos. Essas novas técnicas para reabilitação dental ultimamente têm crescido em todas
as regiões. A crescente adesão ao sistema de implante acontece motivada pela segurança nos procedimentos e a rápida recuperação cirúrgica do paciente. Recupere sua autoestima, segurança ao sorrir, falar e se expressar com outras pessoas. A perda de um dente na boca para muitos não representa apenas a falta dele, mas a possibilidade de deixar de conquistar novos relacionamentos, oportunidades de empregos etc. Se você usa dentadura, talvez seja a hora de pensar em mudar para o implante dentário e, assim, conquistar uma vida mais alegre, segura e descontraída. Dr. Adriano D. Salles é cirurgião-dentista (CRO/ SP 63.202). Informações: 11-3379-3379
10 - SAÚDE
Necessidade de cuidados de terceiros x adicional de 25% na aposentadoria
Espaço Energia Cigana, o espaço para quem busca autoconhecimento
AndréA do PrAdo MAthiAs e LuciAno do PrAdo MAthiAs
MicheLe rodrigues
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Artigo 45 da Lei 8.213/91 prevê o acréscimo de 25% na aposentadoria por invalidez para o segurado que necessitar da assistência permanente de outra pessoa. O referido acréscimo estabelecido na lei tem fundamento na Constituição Federal, que garante a prevalência da dignidade humana e isonomia entre os segurados, com acesso a todos os direitos sociais fundamentais. O Decreto nº 3.048/99 prevê em seu Anexo I a relação de doenças que concederá ao aposentado o direito ao adicional de 25% sobre o valor do benefício, a saber: 1) cegueira total; 2) perda de nove dedos das mãos ou superior a esta; 3) paralisia dos dois membros superiores ou inferiores; 4) perda dos membros inferiores, acima dos pés, quando a prótese for impossível; 5) perda de uma das mãos e de dois pés, ainda que a prótese seja possível; 6) perda de um membro superior e outro inferior, quando a prótese for impossível; 7) alteração das faculdades mentais com grave perturbação da vida orgânica e social; 8) doença que exija permanência contínua no leito; 9) incapacidade permanente para as atividades da vida diária. A Turma Nacional de Uniformização de Ju-
risprudência dos Juizados Especiais Federais (TNU) firmou entendimento no sentido de que o adicional de 25% para beneficiários que se aposentaram por invalidez é extensível ao aposentado por idade e por tempo de contribuição, devendo ser aplicado o princípio da isonomia. O adicional é previsto para assistir os segurados que necessitam, permanentemente, do auxílio de terceiros, não importando se a invalidez é decorrente de fato anterior ou posterior à aposentadoria. Portanto, não há que se falar em diferença para concessão do adicional de 25%, tanto para aposentadoria por invalidez quanto para qualquer outra aposentadoria, se for comprovada a necessidade pelo segurado do auxílio permanente de outra pessoa. O referido adicional de 25% cessará com a morte do aposentado, não sendo incorporável ao valor da pensão morte. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Tel.: 11-4586-6505, www.pmathiasadvogados.com.br
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Espaço Energia Cigana é uma Casa Cigana que honra e trabalha com os ensinamentos do povo cigano, trazendo sua energia e alegria para o auxílio do próximo e bem-estar. Dentro desse caminho, oferecemos diversas técnicas, terapias e atendimentos com uma equipe de terapeutas preparados para auxiliar as pessoas no caminho do autoconhecimento. Trabalhamos com Leitura do Baralho Cigano, Leitura das Mãos, Oráculo das Conchas, Cafeomancia, Mandala Astrológica Cigana, Dança Cigana, e também oferecemos Terapias Energéticas, Terapias Fitoenergéticas, Terapia com Cristais, Aconselhamento Pessoal, Massoterapia, Massagens Energéticas para Realinhamento, Meditações, Ioga, Coaching, Constelação Sistêmica Familiar, Terapias Xamânicas, Terapia Transpesso-
al e Quântica, Mapa Astrológico, cursos, workshops e vivências, que vêm somar para o bem-estar. O Espaço Energia Ciganatvem também a proposta de trabalhar quinzenalmente com a corrente espiritual cigana de luz e apometria, e atendimento gratuito ao público com a missão de auxiliar o próximo. Nesses atendimentos é opcional a doação de mantimentos e roupas para intituições de caridade e acampamentos ciganos carentes. Espaço Energia Cigana, a sua Casa Cigana em Jundiaí. Michele Rodrigues é terapeuta holística, oraculista, professora de Dança Cigana e proprietária do Espaço Energia Cigana. Informações: tel. 11-98283-0614, e-mail michele.zhaira@hotmail.com
SAÚDE - 11
Aulas de alongamento e relaxamento: instrumentos do bem-estar Benê Camargo
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maioria das pessoas sabe que fazer exercício é muito importante para fortalecer a musculatura e evitar lesões. No entanto, com qual frequência você se lembra de fazer alongamentos antes ou depois dos exercícios físicos? E ao longo do dia, ao acordar ou ao deitar? Tão essencial para o nosso corpo quanto o exercício físico, o alongamento não precisa ser exaustivo, dolorido, nem ter longa duração. Pesquisa realizada pela Universidade Federal de São Carlos comprovou que alongar sem usar carga, mantendo durante 60 segundos, com intervalos de 30 segundos, é capaz de aumentar o comprimento e a massa dos músculos. Alongar-se regularmente, além de relaxar, traz uma série de outros benefícios ao corpo: os alongamentos são exercícios voltados para aumentar a flexibilidade muscular, promovendo o estiramento das fibras musculares. Alongar é fundamental para o corpo e para toda a estrutura musculoesquelética, proporciona mais agilidade e elasticidade, prepara a musculatura para um melhor desempenho na atividade física ou para aguentar os desgastes do dia a dia. Os alongamentos devem progredir de maneira crescente. Nas primeiras vezes, principalmente para as pessoas mais sedentárias, alongar é mais difícil. Mas, depois de algum tempo, os movimentos se tornam mais fáceis, e têm um efeito ainda mais compensador. Ao contrário do que muitos pensam, o alongamento não está ligado apenas à prática de exercícios físicos. É preciso alongar-se ao acordar, no trabalho, no trânsito, antes de dormir, enfim, em todos os momentos do dia. O alongamento pode e deve ser praticado por crianças, jovens, adultos e idosos. Benefícios do alongamento: melhora a circulação sanguínea, diminui as tensões
musculares, produz sensações de relaxamento, amplia a consciência corporal, melhora a flexibilidade, previne lesões. Relaxar e respirar Tão importante quanto alongar-se é respirar corretamente. Na correria do dia a dia as pessoas não se preocupam com a respiração. A vida sedentária aliada ao estresse e à ansiedade implica diretamente na respiração, que se tornou mais rápida, curta e feita geralmente pelo tórax. A respiração torácica leva menos oxigênio ao organismo, além de agravar os sintomas da ansiedade e do estresse, pois a respiração rápida aumenta os batimentos cardíacos. Por outro lado, quem consegue praticar a respiração diafragmática oxigena melhor o sangue, acalma a mente e relaxa o corpo. Respirar pelo diafragma é importante, pois quando o ar é inspirado ele desce, favorecendo a expansão do abdômen, e na expiração ele sobe, comprimindo os pulmões e ajudando na expulsão do ar. Esse tipo de respiração aumenta a capacidade dos pulmões, que praticamente dobra, além da maior oxigenação no cérebro e em todas as partes do corpo. Aprenda a alongar e relaxar. Reserve sua matrícula – uma ou duas aulas semanais. Início: outubro de 2016. Local: R. Benjamin Constant 271, Centro. (Informações extraídas do site sautil.com.br) Benê Camargo é massoterapeuta e profissional de Educação Física. Contato: 11-99850-7625
Emagreça com saudabilidade, qualidade e comodidade
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alimentação é muito importante para mantermos nosso corpo e mente saudáveis. Mas, na correria do dia a dia, nem sempre conseguimos preparar uma refeição saudável e acabamos comendo muitos alimentos que não fazem bem à saúde. Se você é uma dessas pessoas, está na hora de conhecer o Restaurante Natureba’s – Culinária Saudável, que oferece pratos delivery, saladas verdes, salada de frutas, lanches naturais, sucos naturais, açaí, tapioca, bebidas, produtos integrais e suplementos. E seu pedido pode ser entregue em sua casa ou seu trabalho. “As marmitas fitness congeladas são uma ótima opção: entregamos sua refeição com
pacotes diferenciados – almoço, almoço e jantar, ou apenas jantar – como seu nutricionista pediu, ou apenas uma refeição saudável”, explica a dra. Kátia Gambini, nutricionista responsável no Natureba’s. A e q u i p e Natureba’s preocupa-se com a sua saúde e bem-estar, e, assim, prepara dietas personalizadas e deliciosos pratos grelhados sem uso de óleo, com temperos naturais e o famoso sal do Himalaia. E se você precisa de orientação nutricional, o restaurante oferece esse serviço. Basta marcar uma consulta com a dra. Kátia. Contatos: 113395-6046 ou 95313-0527 (whats app), facebook.com/ naturebasjundiai. Delivery das 10h30 às 14h, de segunda a sexta.
12 - TENDÊNCIA
Mimos perfumantes: boa opção para presentear e agradar!
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utubro é mês de muitas datas festivas: dia das crianças, do professor, do médico, entre outras. Se você quiser agradar e presentear com algo diferente e de bom gosto, a Ambiente Aromatizado tem muitos mimos perfumantes! Entre as opções estão difusores elétricos ou de palitos, essências em óleo e refis para difusor de varetas, vidros difusores que podem ser personalizados – o cliente escolhe o perfume, o vidro, os palitos decorados ou não e outros acessórios. A loja ainda oferece sachês para gavetas ou carro, perfumes de ambiente em spray ou aerossol, águas perfumadas para roupa, velas perfumantes e acessórias para deixar a casa muito cheirosa com produtos que agradam e realmente perfumam. E conta também com linha de cheirinho infantis em difusor, sachê envelope e água perfumante para roupa. A Ambiente Aromatizado fica na R. Itália, 121, Jd. Cica, Jundiaí. Tels. 11-4526-1862 e 99958-2789. Site: www.ambientearomatizado.com.br
Na Dama da Noite você encontra o vestido ideal para seu dia inesquecível! Laura Khouri
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Dama da Noite Moda Festa e Casual Venda e Aluguel apresenta sua coleção SIMPLES ELEGÂNCIA, trazendo o frescor da primavera/verão para o tão esperado sonho de um casamento no campo, na praia, onde você desejar! E até mesmo em um ensaio fotográfico. Com o conforto, praticidade e despojamento aliados totalmente à modernidade, nossa nova coleção atende desde um modelo casual até o romântico. Nos dias de hoje estamos usando cada dia mais a beleza natural da mulher, assim, as novas tendências são os vestidos clean, porém sofisticados e chiques. Os modelos ainda têm a vantagem de ser bem versáteis, permitindo que a noiva ouse nos acessórios, cabelo e make. Afinal, casamento é uma passarela de beleza, tanto pa-
ra a noiva, quanto para as madrinhas e convidadas. Estamos chegando onde queremos estar: no bom gosto das mulheres, sentindo na pele o prazer do bem atender e encantar, para ver sorrisos de satisfação em frente ao espelho. O tempo é amigo das mulheres, fazendo-as mais confiantes, firmes, decididas, porém não lhes tirando a doçura. Estamos caminhando junto com vocês, vestindo cada vez mais Damas da Noite! A Dama da Noite fica na Rua Adolfo Torricelli, 276, Vianelo, Jundiaí, SP. Contatos: 11-4807-2242 e 11-973318201 (whats app), www. damadanoitemodafesta. com.br. Facebook: Dama da Noite – Jundiaí. Laura Khouri é sóciaproprietária da Dama da Noite Moda Festa e Casual
TENDÊNCIA - 13
Prevenção, uma forma de amar! Dra. Maria Cristina s. reiter tiMponi
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gosto é o mês do cachorro louco. Já ouviram isso antes? Sim, agosto foi escolhido para a campanha de vacina antirrábica, porque era o mês em que mais aconteciam casos de raiva, pois nesse mês muitas fêmeas entravam no cio e os machos brigavam e se contaminavam com o vírus da raiva. A raiva é uma zoonose, não tem cura, e é transmitida pela mordedura de cães e gatos raivosos. Porém, apesar des- No Mascote, o pet tem todos os cuidados para viver com saúde sa doença estar bem controlada, é preciso continuar vacinando, pois te- e começa a voltar. - Hepatite viral – acomete o fígado. mos um reservatório do vírus nas colônias - Tosse dos canis – é uma traqueobronde morcegos que são portadores. Mas não é só contra raiva que fazemos va- quite que assusta com tanta tosse. Portanto, com tanta doença grave não pocina anualmente. Conheça outras doenças: - Cinomose – é uma encefalite viral, aque- demos deixar de vacinar nossos cães todos la doença que “descadera”, pois causa parali- os anos, sem falta! Essa é a melhor forma de amar: prevenir. sia e convulsão. Uma das piores nos cães, em Conte conosco para cuidar dos seus pets! que menos de 5% não morrem. - Leptospirose – doença transmitida pela urina do rato. Também é uma zoonose, ou Dra. Maria Cristina S. Reiter Timponi é médica seja, pode ser transmitida pelo cão para o hoveterinária e atende no Mascote, que fica na mem e destrói os rins. R. Prof. José Leme do Prado, 293, Jd. Primavera - Parvovirose – já matou muito provocan(travessa da Rua do Retiro). Tel.: 11-4522do diarreia com sangue. Hoje está mutando 4501. Site: www.banhoetosajundiai.com.br
DIA DAS CRIANÇAS - A nova linha Procurando Dory by Avon conta com um portfólio variado com mais de 10 itens, que agradam meninos e meninas. Ideal para os pais que procuram presentear seus filhos com produtos do seu personagem favorito. Entre eles, xampu 2 em 1, sabonetes líquidos, colônia feminina e masculina, toalha e touca. Você encontra os produtos da Avon na Você + Cosméticos (Mercadão Vila Arens – Box E 07, Rua Prof. João Luiz de Campos, 210, Jundiaí. Tel. 11-4607-5896). - A sugestão da marca Alegria Sem Bateria é a Boneca de Madeira para pintar - Kit Cama Mágica. Depois de conhecer a história da menina que não gostava de dormir, a criança pinta e monta a caminha. E tem também a boneca Marina, personagem do livro. O kit contém o livro A Cama Mágica, a boneca Marina, uma cama para pintar e montar (5 peças em MDF), quatro cores de têmpera guache atóxica e um pincel escolar. Recomendado para crianças de 3 anos. www.alegriasembateria.com.br - A Klin tem diversas opções para presentear no Dia das Crianças. Sapatinhos anatômicos, confortáveis e certificados pelo IBTEC, chegam em cores e estampas alegres, com numeração até o 36. Para os dias quentes, os chinelinhos estampados fazem a diversão dos pequenos. Para facilitar o dia a dia de quem cuida dos recém-nascidos, o inédito Calce Fácil, que abre ao meio e encaixa perfeitamente os pezinhos dos bebês é um presente bom e funcional. www.klin.com.br - A sugestão da Sylvanian Families para o Dia das Crianças é a Pizza Delivery: missão do pai porco espinho é pular na sua confiável bike clássica e entregar deliciosas pizzas para os famintos Sylvanians. Esse conjunto vem com cinco saborosas variedades, cortador, duas caixas de entrega e cardápio. www. sylvanianfamilies.com.br
14 - ROTEIRO
ACADEMIAS --Acqua Center Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526-2015. www. acquacenter.com.br. Escola de natação: hidroginástica, hidrogestante, natação para bebês a partir de 6 meses e natação para especiais . Piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com sistema de ozônio. Salão para musculação e condicionamento físico com atendimento personal; Fitness total (zumba, funcional, step, localizada, alongamento, ioga e fitmix); fit kids; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberto a partir das 6 horas. --Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. www.acquacenter.com.br. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos
de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), 2 piscinas cobertas e aquecidas, tratadas com sistema de ozônio. Estacionamento com segurança. --CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiujitsu. www.academiacnm.com.br. --Eleve Circo e Arte. Rua Congo, 311, Jd. Bonfiglioli. Tel. 11-4526-7176. Tecido acrobático, circo adulto e infantil, acrobalance, trapézio, lira. --Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-45816202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. --FisioBioforma. R. Alberto Costa, 500, Jd. Paulista. Tels. 11-3446-0929, 97591-4986. Programa de exercício para idosos, reabilitação e fisioterapia. --Monalisa Pizzolato. Rua Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. --Premiere Estúdio de Dança. Av. Jundiaí, 1.100. Tel. 11-3964-5996. Ballet clássico, ballet fitness, baby class, jazz, dança contemporânea e alongamento. --Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua Profa Maria Margarida Miranda Duarte, 740 (esquina com Rua Congo).
Tels. 11-99821-1098, 4587-4978. Aulas de Pilates e personal trainer. --Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens. Tel. 11-4526-3936. R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-4526-3936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan. --Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. --Villa’s Gym. Rua Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.
ESTÉTICA
--Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-968849929, 96208-1632, 3446-4651, 44970033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeduca-
ção alimentar, personal diet. --Carmencita Cabelo e Estética. Rua Senador Fonseca, 1.154. Tels. 114521-2364 e 11-98402-4408 (whats app). Corte, alongamento capilar, escova progressiva, botox capilar, design de sobrancelha, manicure e pedicure, estética facial e corporal. --Day Hospital Nova Plástica. Av. 9 de Julho, 2222. Tel. 11-4522-0101. Peelings, lasers, fios de sustentação, ácido hialurônico, toxina botulínica. --Espaço Parice Estética. Rua Anchieta, 204, sala 1.302, 13 o andar (Uffizi Medical & Business Center). Tels. 11-4521-0174, 97132-4590. Tratamentos corporais e faciais (massagens, microagulhamento, limpeza de pele, peeling, tratamentos contra celulite e estrias etc). --MedBio. Av. Nove de Julho, 1.677, salas 21 e 22. Tels. 11-4497-0033, 962081632. Tratamentos corporais (emagrecimento, gordura localizada, estrias) e faciais (rejuvenescimento, manchas etc), podologia, Nutrição Funcional e Estética. --Smalts Esmalteria. Rua Barão de Tefé, 25. Tels. 11-2816-7365, 992343883. Unhas (esmaltes nacionais, importados, unhas em gel etc), Momento Kids (Dia de Princesa), depilação feminina e masculina, design de sobrancelhas, Nail Bar, tratamento para calosidade feminino/masculino, podologia, Nail Delivery.
Seja capa do Mexa-se
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ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.
ESTÉTICA - 15
O que é Fotodepilação? Mariana Carla
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Fotodepilação é um método depilatório feito por meio da luz pulsada. É indicada para a eliminação duradoura e eficaz dos pelos, além de prevenir as irritações causadas pela foliculite. Um nos nossos diferenciais entre todos os métodos de depilação existentes e conhecidos é um tratamento indolor: a Luz Pulsada intensa (IPL). A IPL não agride a pele e nem deixa manchas. A Não+Pelo é líder mundial em seu segmento e trabalha com os equipamentos mais modernos e tecnológicos do mercado, proporcionando maior conforto, segurança e satisfação aos resultados obtidos quando se trata em eliminar aqueles pelos indesejáveis, e que antes eram motivo de tanta dor, sofrimento e irritação, com técnicas mais agressivas e incômodas. Como o pelo é eliminado A luz emitida pelo equipamento de IPL é absorvida pela melanina do pelo e transformada em calor. Esse calor percorre toda a extensão do pelo até chegar à raiz (célula germinativa) e destruí-la. O pelo na área tratada cai gradativamente durante as três semanas posteriores a cada sessão realizada. Depois de as células germinativas serem totalmente destruídas, o poro fica livre da presença de pelos. Quantas sessões são necessárias? O número de sessões depende de diversos fatores, como fototipo da pele, área a tratar,
características do pelo, sexo, idade e estado hormonal de cada cliente. É importante lembrar que o pelo, mesmo estando na mesma área, é diferente em cada parte do corpo. Pode ser mais superficial ou mais profundo, mais claro ou mais escuro, pode ficar em poros com maior ou menor ação das glândulas sebáceas e sudoríparas. Portanto, há pelos com menor ou maior facilidade de ser eliminados. Deve-se também considerar a fase de crescimento do pelo. A melhor fase para realizar o tratamento é a inicial (anágena), pois é nela que a raiz do pelo está mais próxima ao bulbo piloso, facilitando a penetração da luz pulsada nele e tornando mais eficaz a destruição das células germinativas. Como cada pelo se encontra em uma fase de crescimento, são necessárias várias sessões para atingir todos os pelos de uma área, na fase inicial, e assim eliminá-los. A Não+Pelo trabalha com preço único por área e sessão. Mariana Carla é esteticista e técnica em Fotodepilação e Coordenadora da Unidade de Jundiaí, que fica na R. Eduardo Tomanik, 900, loja 21 – Unit Mall. Tels. 11-4805-6029, 97309-9929
Qual o pincel ideal para cada etapa da maquiagem?
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sfumar, delinear, contornar ou preencher. Essas são algumas das funções dos pincéis de maquiagem. Mas com estojos cada vez maiores e diversificados, você sabe para que serve cada um deles? A Miss Frandy, empresa que trabalha com produtos e acessórios de beleza, selecionou dicas importantes para você conquistar a maquiagem perfeita e utilizar os pincéis corretos. - Pincel de corretivo: possui formato adeq u a d o p a ra a aplicação da maquiagem em pontos específicos do rosto, como olheiras e manchas de pele. A aplicação correta é feita com leves batidas. - Pincel de base: o pincel ajuda a espalhar a base de maneira uniforme, deixando o visual mais natural. Deve ser manuseado em movimentos circulares da parte interna para a externa do rosto. É ótimo para a região dos olhos. - Pincel de pó facial: ele ajuda a espalhar
o pó e dar acabamento na maquiagem. Deve ser manuseado em movimentos circulares por toda a face, principalmente nas áreas oleosas do rosto, como testa, nariz e queixo. - Pincel de blush: por ser um pincel grande ele cobre toda a maçã do rosto, por isso os movimentos precisam ser leves. O ideal é espalhar o produto de forma circular das maçãs para as têmporas. - Pincel de sombra: o pincel de sombra é encontrado em várias versões. Assim, o formato dos pincéis se ajusta com as curvas dos olhos, facilitando a coloração. - Pincel chanfrado: o pincel chanfrado é bem fino, de formato diagonal e com cerdas duras. É ideal para corrigir sobrancelhas, aplicar sombra rente aos cílios e delinear a pálpebra. - Pincel de boca: são dois tipos distintos. Os de cerdas finas para o contorno dos lábios e os com cerdas mais grossas para o preenchimento.
16 - SAÚDE
Cuide de seu corpo e mente!
Q
ualidade de vida, bem-estar, relaxamento... Esses são apenas alguns dos benefícios que você terá ao conhecer e frequentar o Memento Vivere, um espaço novo em Jundiaí, que oferece diversos tratamentos para você cuidar de seu corpo e mente. No Memento Vivere os profissionais trabalham com a Medicina Integrativa, cuidando da pessoa em seu todo. “O paciente chega com uma dor no joelho, por exemplo, e nós vamos avaliar seu quadril, seu pé, sua postura, a alimentação, verificar se está passando por estresse, para então tentar descobrir a causa da dor no joelho, e tratá-la de maneira adequada”, explica Bruna Loschi, fisioterapeuta, osteopata, acupunturista e proprietária do local. No espaço, a intenção não é apenas que
o paciente chegue, passe pela consulta e vá embora, como acontece na medicina tradicional, mas sim que ele tenha um tempo para relaxamento. Por estar localizado em meio à natureza, o Memento Vivere é ideal para essa função. “Aqui os pacientes sentem-se à vontade, podem chegar mais cedo para caminhar pelo local, observar os passarinhos, pisar descalço na grama, cuidar das plantas”, conta Bruna. E esse acolhimento já começa ao entrar no local, com a recepção feita pela Augusta, que oferece um chá ou suco e uma boa conversa. Os tratamentos e terapias realizados no Memento Vivere são: Fisioterapia, Nutrição, Osteopatia, Acupuntura, Homeopatia, Fitoterapia, Pilates, Treinamento Funcional, Ioga, Reiki, Tai Chi Chuan, Microfisioterapia, Magnified Healing®, ThetaHealing.
“Todo paciente, antes de iniciar qualquer tratamento, passa por uma avaliação gratuita, com a visão da Medicina Integrativa para sabermos seu perfil, sua rotina, qual o problema que o levou até ali. Somente então indicamos qual terapia (ou conjunto de terapias) é mais indicada para esse paciente, e é montado o prognóstico com o objetivo do tratamento”, ressalta a fisioterapeuta. Segundo Bruna, no Memento Vivere os profissionais mostram o caminho de autocura ao paciente, para que ele entenda o que está acontecendo, e assim mude o que for necessário, utilizando meios naturais, como exercícios físicos e energéticos, e alimentação. Juntando esses exercícios com um tempo de relaxamento, meditação e atenção com a respiração, a pessoa terá mais força para aguentar as atividades
e pressões do dia a dia. O espaço oferece também outras atividades como vivências, palestras, oficinas e outras atividades. Agora em setembro foi realizada uma oficina de culinária brasileira para crianças, em que elas aprenderam a dar valor às comidas naturais do Brasil. Outra atividade extremamente interessante é o programa Saúde, Bem-Estar e Longevidade, um projeto de saúde para evitar ou, no mínimo, minimizar os males causados pela decadência física natural do ser humano. Afinal, o preventivo é muito mais barato do que correr atrás do prejuízo. O Memento Vivere fica na Av. Santo Ceolin, 381, compl. 80, Bairro dos Fernandes, Jundiaí. Tels. 11-4582-5745, 19-98162-3502, www.lembredeviver.com.br