UN MENTAL D'ACIER p. 36 CAP SUR DUBAÏ p. 38 ÎCONES ET TAPIS ROUGE

PSYCHOLOGIE | PRÉPARATION MENTALE

UN MENTAL D'ACIER

Dans un monde toujours plus en quête de performance, la préparation mentale est un puissant outil de transformation qui aide athlètes, managers et dirigeants à gérer leurs émotions et optimiser leurs ressources mentales. Échanges avec David Sensiquet, fondateur du cabinet Sensi-Coaching. Par Anne Ciancanelli

Selon sa définition, la Préparation Mentale est « un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle (ou collective) du (des) sportif(s) tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie ». « Elle permet d’accéder à ses ressources et de gagner dans sa tête avant de réaliser la performance dans la réalité. » La Préparation Mentale est la partie psychologique (versant psychoaffectif) de la préparation d'un athlète compétiteur. Elle s’inscrit au même titre que le développement des qualités physiques et des habiletés technico-tactiques ou physiques car c’est bien le mental qui va déterminer de quelle manière le sportif va tolérer la douleur et la fatigue, va réussir à rester attentif, va gérer son aptitude à renverser une situation défavorable, et va gérer la pression. Il a d’ailleurs été scientifiquement prouvé que de combiner un entraînement physique et une Préparation Mentale permettait d’accélérer considérablement l’évolution positive de la performance : le sportif a une progression plus rapide. Depuis quelques années, cette puissante trousse à outils (encore trop méconnue) qu’est la préparation mentale apporte également aux managers et dirigeants des méthodologies pour mieux gérer les enjeux auxquels ils sont confrontés dans leur métier et les accompagne dans un savoir mieux-être.

POUR QUI ?

La Préparation Mentale s’adresse en priorité aux sportifs amateurs ou professionnels. Mais actuellement le monde de l’entreprise impose les mêmes exigences que le monde du sport de haut niveau : performance, gestion du stress, gestion des conflits, atteinte des objectifs... d’où le besoin d’accompagnement des managers et des dirigeants. Dans mon approche avec ces derniers, j’emploie plus le terme de Coaching. Grâce à mes formations en hypnose Ericksonienne, en Sophrologie, en PNL (Programmation Neuro-linguistique) ; je dispose d’un large choix d’outils que j’utilise dans l’accompagnement des sportifs, managers ou dirigeants.

COMMENT CELA S’APPLIQUE-T-IL EN ENTREPRISE ?

Dans le milieu de l’entreprise, les outils utilisés en Préparation Mentale des sportifs sont aussi efficaces et adaptés dans l’accompagnement de managers et de dirigeants. Les maux et les causes de la sous-performance des sportifs de haut niveau sont souvent identiques aux maux auxquels sont confrontés les leaders d’entreprise au quotidien. Les méthodes employées chez les sportifs peuvent être mises en œuvre dans pratiquement toutes les situations professionnelles. Lorsque je rencontre des managers ou des dirigeants, j’évoque facilement l’exemple d’un ordinateur ; celui-ci peut être le plus performant des ordinateurs, doté du meilleur processeur, avec les derniers logiciels du marché, et bien, si UN virus informatique venait à entrer dans le système, alors tout pourrait être remis en question : l’efficacité, la rapidité, voire l’utilité même de cet ordinateur. Tous les moyens auraient beau être mis en œuvre et déployés, rien n’y ferait, ceux-ci seraient inefficaces ; l’ordinateur ne pourrait plus fonctionner correctement. Réaliser qu’il y a un virus qui altère le bon fonctionnement de l’ordinateur, le détecter, l’enlever et ensuite effectuer une mise à jour permet de relancer le système et rend à nouveau l’ordinateur rapide, performant et efficace. Le coaché assimile des faits, développe de nouvelles compétences et adopte de nouveaux comportements qui ne lui ont pas été imposés mais qu’il a découvert de l’intérieur, stimulé par le coaching. Le coaching s’intéresse aux possibilités futures, et non aux erreurs passées.

DANS QUELLE(S) SITUATION(S) FAIRE APPEL AU COACHING MENTAL ?

Dans le sport, nous parlons de Préparation Mentale/Coaching Mental. Mais dans le monde de l’entreprise, le terme n’est pas encore complètement banalisé, nous parlons plus facilement de « Coaching » au sens large, à l’inverse des pays anglo-saxons, où le Coaching Mental est reconnu et considéré comme un réel atout chez les leaders d’entreprise. Le Coaching permet d’accompagner les changements, d’acquérir une meilleure maîtrise de soi, d’élever son potentiel, de gérer son stress, ses émotions et les conflits, d’améliorer la prise de parole en public, d’affirmer son leadership, de motiver ses collaborateurs... Grâce au Coaching, les managers et les dirigeants pourront mieux répondre aux situations difficiles, délicates, parfois même bloquées et ainsi tirer le meilleur d’eux-mêmes. À savoir que chaque accompagnement est spécifique et différent selon la personne, sa demande, sa situation, ses objectifs, ses besoins. Le coach de manager et dirigeant est un architecte qui apporte au Décideur un espace de travail comportant un maximum de portes sur différents changements dans sa manière de diriger. Lui seul décidera de franchir ou non une ou plusieurs de ces portes. Lui seul dessinera ce qui se trouve derrière.

ÉTUDES DE CAS

J’ai accompagné des sportifs professionnels lors de l’arrêt de championnats dû au Covid. Le fait de ne plus s’entraîner et de ne plus jouer les ont amenés à se poser de nombreuses questions sur leur sport, qui est à la fois leur passion et leur métier. Certains d’entre eux sont même allés jusqu’à envisager une reconversion. Le peu ou le pas de visibilité de reprise a alimenté un état de stress nouveau auquel aucun sportif au monde n’avait été confronté auparavant. Par la suite, la reprise des entraînements avec les nombreux gestes barrières, les nombreux tests PCR à fournir et l’absence de public ont également laissé des traces chez les athlètes. Face à un tel désarroi et de telles inquiétudes, j’ai accompagné les athlètes qui m’ont sollicité dans cette période compliquée. J’ai essentiellement travaillé avec eux sur leur confiance en soi, leur motivation et leur anxiété. Nos outils en hypnose, en sophrologie et en PNL ont permis de répondre efficacement aux nombreuses demandes. Malgré l’inactivité ou le peu d’activité sportive des athlètes, l’objectif majeur a toujours été de les préparer à la reprise pour être au top mentalement le jour J. Le monde du sport n’a pas été le seul touché par les conséquences de la crise sanitaire liée au Covid, le monde de l’entreprise a également été confronté à de nouvelles problématiques. Certains départements de société ont été mis à mal : la non-activité, le télétravail, les mesures sanitaires imposées et le peu de visibilité sur leur business ont engendré des conséquences importantes chez les managers et dirigeants. En peu de temps, ils ont dû repenser leur organisation et gérer un nouveau fonctionnement au sein de leur entreprise afin de faire face à cette situation inédite. Tous ces nouveaux paramètres sont venus rajouter du stress, des tensions et des angoisses supplémentaires. Grâce aux outils proposés, les managers et dirigeants ont pu aborder la gestion de leur quotidien avec une plus grande sérénité. J’ai également proposé de la sophrologie en entreprise pour accompagner l’ensemble des collaborateurs. Le dirigeant d’entreprise en s’ouvrant et en ouvrant son entreprise au Coaching élargit grandement ses possibilités de performance, pour lui et ses collaborateurs.

À PROPOS DE DAVID SENSIQUET

Après avoir occupé durant une vingtaine d’années différents postes à responsabilités, riches d’enseignements dans le monde l’entreprise, il a pris conscience que son épanouissement dans le travail était ailleurs. Aujourd’hui hypnothérapeute, praticien en PNL et en Sophrologie, conférencier, fondateur du Cabinet Sensi-Coaching, mais aussi passionné de sport depuis sa tendre enfance, le métier de Préparateur Mental et le Coaching sont devenus pour lui une évidence, un choix de cœur et de valeurs. www.sensi-coaching.com

ÉVÉNEMENT | EXPO 2020 DUBAÏ CAP SUR DUBAÏ

Reculée d’un an tout en conservant son précieux intitulé, l'exposition universelle de Dubaï 2020 accueille 191 pays de toute la planète depuis octobre dernier, et ce jusqu’au 31 mars 2022. La première Exposition Universelle depuis l’arrêt forcé par la pandémie se devait être pleine de promesses. Le Luxembourg prouve fièrement qu'il est "plein de ressources".

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vec son thème "Connecting Minds, Creating the Future" (Connecter les esprits, construire l’avenir), un "lien" entre les peuples, les pays, les cultures et les idées que la pandémie a rompu semble enfin se retisser. Cette exposition pharaonique est aussi une occasion donnée pour faire rayonner le Luxembourg dans le monde entier. Son Pavillon a été soigneusement conçu pour être un espace qui promeut l'économie, le tourisme et la culture du Luxembourg.

PARTENARIAT DE LONGUE DATE Depuis sa première participation recommandée par la Chambre de Commerce à une Exposition Universelle en 1851 à Hyde Park (Londres) au Crystal Palace, le Luxembourg a été présent à chaque fois que le thème de l'exposition correspondait parfaitement à son ADN. Dubaï est la 24e participation du Grand-Duché à une Exposition Universelle, dont l'existence remonte à la Grande Exposition tenue à Londres en 1851. L'Expo 2020 de Dubaï ne fera pas exception. La participation du Luxembourg à cet événement prendra de l'ampleur en tant que vitrine unique au cours de 173 jours pour montrer au monde comment le Luxembourg a continuellement réussi à se réinventer, et comment cela a bénéficié à tous ses partenaires. En décembre 2016, la Chambre de Commerce du Luxembourg a décidé de rejoindre cette aventure en devenant partenaire du Partenariat Public Privé en charge de la conception, de la construction et de l'exploitation de la présence luxembourgeoise. En plus de sa contribution financière au sein du GIE, et conformément à la stratégie de promotion économique qui réunit de multiples acteurs sous la bannière "Trade & Invest", la Chambre de commerce entend organiser un programme économique pour ses ressortissants pendant l'Exposition Universelle, comme elle l'a fait à Shanghai en 2010. Le gouvernement du Grand-Duché de Luxembourg, par l'intermédiaire du ministère de l'Économie et du ministère de la Mobilité et des Travaux publics, s'est associé à la Chambre de Commerce du Luxembourg, à POST et à SES pour mettre en œuvre la présence du Luxembourg à l'Expo 2020 de Dubaï.

S'AFFIRMER SUR LA SCÈNE INTERNATIONALE Le Luxembourg a réussi à transformer son économie au cours des dernières décennies du XXe siècle, passant d'une économie fortement dépendante de l'acier à l'un des principaux centres bancaires et financiers européens. Aujourd'hui, le Luxembourg considère l'activité spatiale comme l'un de ses futurs moteurs de développement économique et de prospérité. En moins de trois décennies, le secteur de l’ICT représente plus de 8% du PIB du Luxembourg et celui de l'espace et des satellites représente désormais près de 2 %. Les objectifs de cette participation seront de faire connaître le Luxembourg, de promouvoir ses valeurs d'ouverture, de dynamisme et de fiabilité, ainsi que de présenter le Luxembourg comme un pays concentré sur la recherche de solutions aux défis de l'avenir. "L'Expo 2020 Dubaï est le terrain idéal afin de raconter l'histoire de notre pays et de montrer au monde entier comment nous avons réussi à nous réinventer tout au long de notre histoire et quelle est notre vision pour l'avenir et les générations futures. Selon notre nouvelle revendication nationale, "we will make Expo 2020 Dubai happen"."

UN PAVILLON DESIGN Il va sans dire que l’ensemble des nations représentées ont fait preuve de créativité et de certaines prouesses pour donner vie et bâtir leur projet. "Resourceful Luxembourg" (Le Luxembourg, plein de ressources), voici le thème si représentatif du pavillon du Luxembourg à l'Expo 2020 Dubaï. Étendue sur 3,650 m2 et 3 étages, la conception du pavillon est basée sur l'idée du ruban de Möbius, une forme infinie qui symbolise l'ouverture et le dynamisme du pays. Réalisé par le cabinet Metaform Architects, sa silhouette, à l’image de l’économie circulaire, symbolise l’ouverture et le dynamisme du pays. "Notre principale inspiration pour la conception du pavillon vient de notre désir de transmettre un véritable reflet de l'histoire, du présent et de l'avenir du Luxembourg tout en présentant les valeurs du pays : petit mais ambitieux, intrigant tout en rassurant, et surtout généreux et ouvert. Quelle meilleure inspiration qu'un ruban/ boucle de Möbius, une surface unique tordue sans début ni fin, symbolisant l'infini et, surtout, l'économie circulaire et la diversité réunies en une seule entité. "Autre originalité, du point le plus haut du pavillon, les visiteurs peuvent choisir de descendre au rez-de-chaussée par des escaliers ou un toboggan géant, un clin d'œil à la « Schueberfouer », la foire traditionnelle du Luxembourg qui remonte à 1340."

LA GASTRONOMIE Au niveau local et régional, la réputation gastronomique du Luxembourg n’est plus à faire. C’est également cette culture qui est valorisée sur le Pavillon. En son sein, on retrouve le restaurant appelé Schengen Lounge, belle référence à son accord historique découlant sur l’ouverture de frontières, mais aussi zone vinicole emblématique du pays. Le Pavillon luxembourgeois est d’ailleurs l’un des très rares pavillons de l’EXPO 2020 de Dubaï à avoir un chef étoilé au Michelin. C’est le chef luxembourgeois Kim Kevin de Dood, principal chef exécutif du restaurant Saint-Pierre à Singapour, qui dirige le Schengen Lounge, et propose une cuisine fusion mettant en valeur l’excellence du Luxembourg dans ce domaine tout en reflétant sa diversité. À ses côtés, 31 étudiants de l’École d’Hôtellerie et de Tourisme du Luxembourg – EHTL, et 4 chefs invités : Archibald De Prince, cuisinier et sous-chef à la Distillerie du Château de Bourglinster ; Clovis DeGrave, chef et propriétaire de l’Hostellerie du Grünewald au Luxembourg ; Caroline Esch, chef et propriétaire de l’Eden Rose Pavilion à Kayl ; Aurélien Fontaine, le cuisinier et le chef de fête du Traiteur Niessen à Troisvierges. Évidemment, l’offre gastronomique du Pavillon fait la promotion de la culture vinicole du pays. Sur la carte du restaurant Schengen Lounge, on retrouve une sélection spéciale de vins et de crémants luxembourgeois - en collaboration avec l'Institut Viti-Vinicole - tous sélectionnés à partir d’une dégustation à l’aveugle des produits de plus de 30 producteurs et d’une centaine de vins et crémants. On peut ainsi y déguster l’Auxerrois 2018 du Domaine Thill, le Pinot Blanc 2018 Molaris du Clos Mon Vieux Moulin – DUHR-Frères, le Pinot Gris 2018 Puits d’Or du Domaine Madame Aly Duhr, le Riesling 2017 Ahn Palmberg,des Caves Berna, le Pinot Noir 2018, du Domaine viticole Krier-Bisenius et le Crémant Cuvée Spéciale Blanc de Noirs, de Pundel Vins Purs.

LE MADE IN LUXEMBOURG Selon les derniers chiffres, 40 000 PME emploient 229 000 personnes au Luxembourg. Puisque l’ambition et la mission d’une telle exposition sont de faire rayonner un pays et son savoir-faire, le Grand-Duché a organisé une semaine Made in Luxembourg du 31 octobre au 6 novembre. On retrouve exposants et partenaires représentatifs des différentes compétences du pays : Aerodesign, artistes et créatrices de produits (meubles, déco, objets publicitaires, etc) réalisés à partir de pièces d'avions originales, Gold&Wood, marque de lunetterie haut de gamme mondialement reconnue et fabriquant artisanalement, les joailliers Schroeders et Fabienne Belnou, ainsi que Smell Marketing qui a créé - sur mesure - la signature olfactive du Luxembourg pour son Pavillon.

Photo : GIE LUX @ expo 2020

Photo : GIE LUX @ expo 2020 - Amir Maljai Aerodesign, bureau Mirage III

ÉVÉNEMENT | CALENDRIER PREMIUM 2022 ÎCONES ET TAPIS ROUGE

Les personnages féminins qui ont marqué le cinéma, c'est le thème choisi par le photographe Moja pour le calendrier Premium 2022.

JANVIER

FÉVRIER MARS

folieroyale.lu

OCTOBRE

NOVEMBRE

DÉCEMBRE

CRÉDITS

Photographer : MOJA, Stylist : Cassandre Lebrun, Lighting : broncolor.swiss, Fashion Designers : Danilo Forestieri, Isabel Fargnoli, Models : Sara Croce, Laura Marosi, Lidia Corja, Maylin Aguirre, Alicja Ruchala, Heidi Lushtaku, Isabel Fargnoli, Special thanks to : Teresa Gerardin for her beautiful villa