MICOMARCA OCTUBRE 2018 by micomarca

Interés

micomarca

r po

Nº 240 Octubre 2018

la lectura

Cultura, Ocio y Servicios

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Sumario... página 23 - Información micomarca... página 23 Profesionales de la vivienda - Anuncios entre particulares ...página 14 Cita del mes

Luego el verano desvanece y pasa, y llega octubre. Se fisga la humedad, se siente una claridad impensada, un escalofrío nervioso, una rápida exaltación, un sentimiento de tristeza y de partida. Thomas Wolfe (escritor estadounidense del siglo XX) Salud

ada menos que Karin Michels, una destacada epidemióloga, ha dicho y explicado que el aceite de coco es como veneno puro para nuestro organismo y por lo tanto de lo peor que se pueda consumir. Recordemos que el aceite de coco es una grasa de las más utilizadas en la industria alimentaria, por lo tanto entra en los ingredientes de una infinidad de productos cotidianos. Esta doctora afirma que el aceite de coco tiene un 92% de grasas saturadas, que son las perjudiciales para nuestro corazón y arterias, y de hecho es peor incluso que la manteca o grasa animal. Pero desde otras fuentes médicas y científicas se rebaja sensiblemente esta condición tan perniciosa del aceite de coco y, aunque no sea de los aceites más recomendables, afirman que dicho aceite de coco no es puro veneno; se aduce

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igualmente que no hay pruebas significativas ni estudios determinantes para tal afirmación tan tajante acerca de sus inconvenientes. El caso es que en medio de esta pelea entre científicos, aireada a los cuatro vientos, estamos los consumidores vapuleados e indefensos, tomando pues decisiones casi basadas en un acto de fe. Algo semejante a lo que ocurre con el tomate, respecto del ácido úrico: uno puede encontrarse informaciones profesionales que se contradicen; o la controversia que hubo con el aceite de girasol; y otro ejemplo más, y bien conocido, es el del consumo de huevos con respecto al colesterol, donde de nuevo parece que cada maestrillo (médico) tiene su librillo. Se echa de menos una especie de canal único científico (quizás ministerial) que lejos de intereses comerciales aúne y dictamine al respecto, a fin de reconducir acertada y seriamente el consumo de millones de personas, dado que esto es determinante para la salud. o

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Automóvil

Un libro cada mes

Falcó

Arturo Pérez-Reverte

tra novela más de este magnífico escritor, cuya lectura te atrapa con su trama desde el primer momento. Una obra de unas trescientas páginas que se lee volando y con mucho interés, tanto por su intensa intriga y acción, como por su interesante y grave contenido. Una maquinación de espionajes, intereses cruzados algunos sorprendentes e inconfesables y de incursiones peligrosas, que se desarrolla en plena guerra civil española, dándonos además una visión histórica y social muy interesante de este conflicto que nos hará reflexionar. Una lectura muy recomendable para cualquiera en general. o

Una vez más es necesario repetir, para concienciar.

nformar, comprender, asumir, concienciar, cambia los valores de la gente y son la manera más duradera y eficaz de modificar su comportamiento; a la vez, inevitablemente, habrá que legislar, vigilar y denunciar. El asunto se va poniendo cada vez más serio: los accidentes en carretera son dramas de una tremenda gravedad y, además, estos sí son evitables. Muertes, lesiones irreversibles de invalidez, dolor, pérdida de seres queridos… ¡la vida puede cambiar a veces tan rápida y estúpidamente! Ahora, las distracciones al volante han alcanzado el 33% de los muertos en carretera, colocándose esta causa en el primer lugar; recalquemos que hoy día el móvil es el principal motivo de distracción. Dentro de la ley de Seguridad Vial, se tipifica como infracción grave la manipulación de teléfonos móviles, navegadores o cualquier otro dispositivo, igualmente conducir con auriculares; conllevan multa de 200 euros y pérdida de tres puntos del carné. Decidamos con una reflexión panorámica, qué realmente es importante en la vida, cómo queremos comportarnos; seamos conscientes al volante y dueños de nuestro desColaboración cedida por tino… del mejor de Antonio Iglesias nuestros destinos ROBLEDAUTO posibles. o

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Sociedad

Chistes de gitanos, de médicos, de maricas, de abogados, machistas, ridiculizando a ciudadanos de otras nacionalidades, chistes crueles, de humor negro… pero ¿por qué nos reímos? s verdad que hay humoristas que tienen un don para hacer gracia, que saben abordar temas con visión paradójica, extravagante, controvertida, absurda; pero, realmente, el humor como suceso interno mental, en su génesis, es cosa más propia de psicólogos, es algo más complejo, profundo y serio, que se asienta sobre nuestras íntimas ideas, prejuicios, creencias, opiniones personales. ¿Podemos prohibir el humor cruel, racista, xenófobo, machista…? Sí, podríamos; quizá así se dejaría de contribuir a perpetuar algún tipo de marginación o escarnio. Pero este no es el camino correcto, el verdaderamente eficaz. Prohibir, coaccionar, lo que hace es obligar, impeler, pero no corrige de raíz eso que queremos que cambie, esos prejuicios y conceptos equivocados, injustos, crueles. Para abordar este tema directamente, debemos adentrarnos hasta la causa primera y profunda de este espinoso y oscuro tema: ¿Qué sustenta el humor? ¿Por qué nos reímos? ¿Qué ha ocurrido para que en estos últimos años hayamos dejado de reírnos de los chistes machistas con maltrato a mujeres? (sesenta segundos de reflexión). Por ejemplo, qué ocurre en el siguiente chiste: Una desmadrada fiesta universitaria y una chica muy animada que quiere desesperadamente tener una relación… ¡¿hay alguien que me quiera hacer sentir una mujer?! Grita; un chico cachas de gimnasio, bronceado, se acerca a ella insinuante mientras va quitándose la camina… se la ofrece… Sí, por favor, ¿me la puedes planchar? No creo que las mujeres se rían con este chiste y tampoco lo harán muchos hombres, pero esos otros hombres que os habéis reído, tenéis que pensároslo. No es del todo tan extraño, venimos hechos, moldeados con este barro y estamos saliendo de él poco a poco; no hace tanto en nuestro país Pilar Primo de Rivera servía de guía para el ideal femenino: “Las mujeres nunca descubren nada; les falta el talento creador reservado por Dios para inteligencias varoniles”. “La vida de toda mujer, a pesar de cuanto ella quiera simular -o disimular- no es más que un eterno deseo de encontrar a quien someterse”. También tiene otras recomendaciones acerca del servicio sexual que debe dar la mujer a su esposo… que no voy a reproducir. La anulación y sumisión de la mujer fue una constante en la ideología franquista, dejándola espacio solo para el fiel servicio abnegado hacia el marido, los hijos y la casa. El problema es el fondo; al chiste no se le puede prohibir porque solo es un síntoma, no la enfermedad; de hecho necesitamos ese síntoma como control avisador. Hay un cantante que se llama Maluma cuyos vídeos y

canciones son tildados de machistas; en estos vídeos la mujer solo nos vale si es un bello objeto sexual utilizable, consumible, sumiso y servicial al gusto del varón prepotente, dominador. A Maluma no se le puede censurar su dudosa creatividad; es algo que tiene por necesidad que evolucionar, tanto en él como todos los que gustan de esos vídeos (incluyendo chicas, que también las hay machistas, en su tremenda ignorancia y propia humillación); la solución no está en tapar bocas, sino en airear valores y conceptos para lograr como fruta madura el paulatino aislamiento; cada vez más jóvenes, chicas y chicos, repudiarán conductas degradantes para cualquier colectivo y para eso se necesita información y evolución, no prohibiciones; el propio cantante, Maluma, seguramente cuando vaya creciendo, madurando, tomando conciencia de todos esos valores y su repercusión, irá cambiando y puede que un día él mismo se arrepienta, se avergüence de su pasado, en el pecado va la penitencia. Contra el chiste racista, el que se ríe del gitano, del homosexual, el machista… lo mejor es destapar la base, el concepto, en ese mismo momento devolverle al chistoso su confesión implícita del diván del psicoanalista… dinamitarle el basamento, sacarle a relucir sus prejuicios y carencias; no hay otro camino para el progreso, que a través de la comprensión y la información. o

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Consejos

DOLOR DE ESPALDA Los dolores de espalda, los lumbares, dorsales, cervicales, etc., son muy frecuentes, además suelen perdurar durante semanas o incluso meses y, por otro lado, son causa de muchas bajas laborales. a prevención y los consejos básicos al respecto se centran en concienciarnos de que, sobre todo cuando se van cumpliendo años, hay que cuidarse y ser conscientes de los excesos, al coger peso, al realizar trabajos físicos a los que no estamos acostumbrados, así como a sentarnos correctamente y dormir sobre un colchón en buen estado. A la espalda le acosan también el estrés, la tensión y muy especialmente la flacidez muscular que va adueñándose de todo aquel cuerpo dado al sedentarismo... ya que el esqueleto queda desprotegido, desamparado, sin sujeción... y la espalda es una de las partes de nuestra anatomía que más acusa esto. Músculos débiles y por tanto vértebras desprotegidas. Las personas sin actividad física o deportiva frecuente, son los más propensos a sufrir daños. Pero, en el lado opuesto también están en riesgo los grandes deportistas, los obreros de la construcción y otras profesiones similares, ya que estos constantemente están sometiéndose a esfuerzos, torsiones, etc., y pueden sufrir en cualquier momento de exceso un tirón, una postura inadecuada, un daño en un músculo frío aún no tonificado, un golpe... Los daños en la espalda pueden llegar a ser muy dolorosos y persistentes y por tanto necesitan tratamiento tanto con analgésicos como con antiinflamatorios, y a veces también con relajantes musculares. En general al principio requieren reposo y poco a poco ir recuperando la actividad, aunque siempre protegiendo la zona dolorida hasta que ésta vaya mejorando. Son dolencias que necesariamente deben ser diagnosticadas y supervisadas por médicos especialistas y en muchas ocasiones después también por fisioterapeutas.

siempre tonificado y fortalecido; el ejercicio no sólo debe ser de fuerza sino también de flexibilidad. Hay que prestar especial atención a la hora de coger y levantar pesos. Procúrese un buen colchón y una almohada confortable no muy alta, que le aporten un eficaz descanso. Los profesionales que trabajan siempre con fuerza y ejercicio físico deben valorar el llevar una faja al menos para algunas operaciones. Los oficinistas y los que están delante del ordenador mucho tiempo, deberían procurarse sillas ergonómicas, mantener la espalda recta, no estar más de dos horas seguidas sentados -levantarse y caminar o hacer algunos estiramientos durante unos minutos-; igualmente es válido este consejo para los conductores profesionales.

En definitiva, cuidar nuestra salud presente y futura a través Lo ideal -para todos- es llevar una vida donde el ejercicio de la prevención y sobre todo adoptando hábitos favorables a físico moderado no falte jamás, a fin de mantener el cuerpo nuestro cuerpo. o

A B O G A D O S

Herencias Separaciones y Divorcios Accidentes

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ooo

J Humor Se juzga un posible crimen, pero la víctima está desaparecida y no puede comprobarse si realmente ha sido asesinada porque no aparece el cuerpo del delito, aunque todas las sospechas apuntan decididamente hacia el acusado. El abogado defensor muy astuto habla a los miembros del jurado: -Lo que les voy a decir cambiará el curso de este juicio… miren todos ustedes a esa puerta, por ella, en menos de un minuto, va a entrar caminando por su propio pie la presunta víctima. Los doce miembros del jurado ni respiran, atentos, anhelantes a la puerta… pero pasado el tiempo sigue sin abrirse. -Bien… ha sido un estrategia… -habló de nuevo el abogado-,

pero ¡a que esperaban que entrara caminando, a que hay duda razonable de que no está muerta y por lo tanto, si hay duda razonable no puede haber seguridad en la acusación de culpabilidad de asesinato…! deben reflexionar sobre ello. Los doce miembros del jurado pasaron a una sala interior a reflexionar su veredicto; y al cabo de un tiempo salieron; entonces el juez le pidió al vocal que dijera el veredicto en voz alta… -¡Culpable! En medio del silencio, saltó sorprendido el abogado: -pero si dudaron… dudaron… todos ustedes miraban la puerta expectantes. -Sí, eso es cierto… pero el acusado, no.

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Consejos

Es caro o barato, es el producto que necesitamos o simplemente nos gusta por aparentar y nos aporta cierta plusvalía personal, estamos acertando o nos quieren timar, he meditado racional y acertadamente esta adquisición o me dejo llevar por un impulso emocional, por la moda, por los anuncios...?

la amistad... ya que lo que predomina es si ese objeto o servicio realmente le conviene e interesa; recuerde que muchas veces justamente a esos denominados clientes preferentes les endiñan traicioneramente la peor bazofia; por lo tanto, analice bien y fríamente todos los pormenores. En este apartado también podemos incluir los regalos que acompañan a ciertas ofertas; pues incluso con dichos regalos o prestaciones extras, quizá no nos interese la compra o el contrato, piénselo bien, ese regalo puede ser parte del cebo, una golosina embaucadora, la vaselina para colarle el paquete principal.

Cada vez que sopesamos una compra (casa, coche, ropa, objetos cotidianos, etc.) o nos ofrecen un servicio (viajes, seguros, telefonía, internet, academias, etc.), entran en juego y contraposición una confluencia de valores e inconvenientes que forman una mezcla heterogénea a veces difícil de discernir, porque se conjugan en nuestra mente ámbitos racionales, económicos y Igualmente, no se deje embaucar por las prácticos, con otros más emocionales e in- modas o las tendencias, sino puede que conscientes. acabe comprándose un pantalón que arrastra por el suelo o que le enseña la raja del He aquí algunas pistas que le pueden culo a todo el mundo, o un voluminoso y servir para analizar ciertas trampas o tru- costoso todoterreno cuando usted no va al cos ocultos; reflexiones y disecciones, tam- campo en la vida... así pues, medite lo que bién sus propios pensamientos, a fin de que pueda saber realmente y con claridad por qué toma tal o cual decisión: Tómese su tiempo, o sea, que no se precipite, que no le metan prisa, resérvese unas horas, o unos días y sopese el asunto; esto es primordial y le dará margen para reflexionar desde todos los ángulos. Infórmese pormenorizadamente y compare; cuanta más información y datos obtenga, mayor probabilidad de alcanzar una acertada decisión, ya que cada dato le inclinará un poquito hacia un lado u otro. Dese cuenta, descubra, que algo no es bueno ni aceptable solamente por el hecho de compararse con algo peor; quizá pues, ninguna de las dos opciones le interese; qué prefiere de entre varias opciones, puede simplemente ser que ninguna. A veces deberá desligarse de los sentimientos personales, del trato preferente, de

a usted de verdad le interesa y conviene, lo que se adapta a su personalidad, a sus necesidades, a su economía, a su vida: esta será su mejor opción. Y cuando analice toda la información y los datos, y cuando sopese todo ello en su eterno deambular por los territorios áridos de la duda, no deje de esforzarse por entender y comprender toda esa jerga, palabras, conceptos con que le quieren convencer; a veces algo no es mejor solo porque se llame o tenga un nombre raro y vanguardista; recuerde las preferentes que vendieron los bancos a sus mejores clientes... ¡banqueros trajeados de impecable aspecto! [tengo la sensación general, de que con los trajeados hay que tener mayor precaución]. En definitiva, compre usted, consuma y contrate lo que necesite y razonablemente le venga en gana, simplemente, para no arrepentirse después, tenga en cuenta lo comentado. o

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MES DE OCTUBRE

Sexualidad

on todos los diversos quehaceres diarios exigiéndonos atención a toque de reloj, los trabajos, los horarios de los niños, las comunicaciones hipertrofiadas constantes ocupándonos por completo cada minuto, siempre atentos a todo tipo de pantallas (móvil, ordenador, internet, TV); ¿hasta dónde hemos apartado, alejado, el espacio para la relajación personal y para el encuentro íntimo? Necesitamos un poquito de tiempo libre; pero no para ocuparlo en más actividades de ocio y conectividad, sino libre de verdad, de desconectar de la rutina, de las obligaciones y de todos los demás. Es ahí cuando nos procuremos una mente limpia, relajada, despejada, a fin de adentrarnos pausadamente a interactuar sexualmente, con el seguro sentimiento de conectar de forma completa e íntima con la otra persona.

que recuperemos una parte de nuestras vidas en vías de extinción, esa faceta que vamos olvidando: la sexualidad donde uno se entrega por entero, totalmente absorto al mundo, sin ningún tipo de distracciones ni pensamientos que se cuelen y revoloteen como moscas molestas en dichos momentos tan especiales, gratos y reservados. Preservemos pues nuestra afectividad íntima, valorémosla, protejámosla, porque es un preciado bien, que atesoramos en conjunto con nuestra pareja y que no debería contaminarse ni degradarse por la afluencia indeseada y a destiempo de los excesos cotidianos mundanos, muchas veces mal gestionados, y del estrés que todo lo toca, lo deteriora.

Necesitamos ese tiempo para nosotros, ese ámbito privado, aislado; hay pues que estar ahí presentes, íntegramente en cuerpo y mente, con todos los sentidos involucrados, para que el jueLlamémoslo meditación, esa práctica budista tan beneficiosa para la mente; o simplemente relaja- go sea auténtico, potente, subyugador. Creceremos como perción evadiendo los pensamientos, pausando la respiración; sonas, seremos más felices, más completos. El sexo y el erotismo está en la mente, ahí crecerá o se diluirá o o un rato de pereza y aburrimiento sin otra cosa que hacer; o una siesta como privilegiado espacio reservado exento al mundanal ruido… da igual, el caso es poder lograr

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