Mi Familia Magazine

Rescatando y promoviendo los principales valores de la familia hispana.

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gratis

y familia

Kornel y Martha Rost

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Contenido

20 12 10

24 22

8

Moda juvenil para el regreso a la escuela 24

Contenido 4 Carta editorial 6 Créditos 6

Sección Especial

Decálogo para padres 8 De regreso a la escuela 10

Mi Bebé

Los terribles dos 12

Mi Vida en Palabras Kornel y Martha Rost y familia 14

Para Ti

Bullying 18 Escuela pública vs. escuela privada 20

Mujer Moderna

7 hábitos destructivos... de personas incompetentes 22 4

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Mi Critica Gastronómica La Cantina Mexican Grill 26

El Rincón de la Abuela Mauricio Garcés 28

Hi Tech

Novedades tecnológicas para el regreso a clases 30

Mi Historia

Norberto Clemente 32

En Familia

Hermann Park 34

Recursos

Adopción 36 Quinceañera 38 www.miFamiliaMagazine.net

Contenido

18 36 28

26

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Breakdance 46

Calendario

¡No te lo puedes perder! Houston 40

Sabías que...

Datos interesantes sobre el fin de semana libre de impuestos

14 En la portada Kornel y Martha Rost con sus hijos Ana Sofía y Marco.

Foto cortesía de Alisa Murray

¿Sabías que...?

Los consumidores de Texas pueden tomar un descuento de los impuestos estatales y locales sobre las ventas, durante los días 20, 21 y 22 de agosto, fin de semana oficial durante el cual el Estado, anualmente ofrece ventas libre de impuestos. Los planes de compra lay-away (o separado) pueden ser nuevamente utilizados este año para tomar ventaja del evento.

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CARTA EDITORIAL

Agosto de 2010 Estimado lector, ¡Qué alegría para los chiquitines cuando se anuncia la llegada de las vacaciones de verano!, sin embargo el regreso a clases representa una gama de emociones y sentimientos que identifican claramente la personalidad de cada estudiante. En esta edición nos permitimos dar algunas sugerencias para los padres y los alumnos para que este regreso a clases sea ameno, divertido y sin complicaciones.

Para los jóvenes hemos incluido una sección de moda juvenil para el regreso a la escuela e información de lo más nuevo en tecnología al servicio de la educación. Plumas electrónicas que graban mientras escribes, cámaras fotográficas que te enseñan como tomar fotografías y más, mucho más para facilitar el aprendizaje.

Y si uno de tus sueños aun sin realizar es adoptar un niño, aquí te damos una guía práctica sobre los pasos que te facilitaran el proceso de adopción. En los próximos meses daremos más detalles sobre los tipos de adopción que existen; como padres temporales, y también te diremos como adoptar o hacerte cargo de niños cuyos padres han sido deportados.

El mes de agosto está lleno de eventos donde sus amigos de Mi Familia Magazine estaremos presentes haciéndole llegar la nueva edición de esta revista. Nos vemos en La Feria de la Salud y de Regreso a Clases el sábado 14 en Plaza Las Américas y en la Expo Quince & Bridal el domingo 29, en el Reliant Center, entre otros eventos.

Para más información te invitamos a seguirnos a través de Facebook y/o Twitter, ahí puedes ver fotografías y dejar tus comentarios y sugerencias.

Reciban un caluroso saludo de sus amigos de

Director Editorial J. Humberto Ozuna humberto@miFamiliamagazine.net Coordinadora Editorial Elizabeth Ozuna elizabeth@mifamiliamagazine.net Redacción y Corrección Editorial Alejandro Montoya alex@mifamiliamagazine.net

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Diseño Gráfico Felipe N. Galván Lucas Ortiz Andy Castro José Santana Colaboradores Patricia Lessa Ernesto Pinto Lizbeth Ozuna

Rosalva Torres Narce Ozuna Nolita W. Theo Gregorio Mateu Gabriela Serrano Gonzalo Alisa Murray Dr. Ramiro G. Villarreal Héctor A Rodríguez D. Johanna Cruz

Lucy Ponce De León Gustavo E. Ganzo Carlos Leopoldo La Tati Maca Hernández Delfina Flores Frida Villalobos Ejecutivos de ventas Olga Lucía Díaz Shana Sonnier www.miFamiliaMagazine.net

Patricia Lessa. Patricia siempre estuvo interesada en el campo de las comunicaciones, relaciones públicas, y todo lo relacionado con relaciones interpersonales y comunitarias. En enero del 2002 se unió al equipo número uno de Noticias del mercado de Houston, siendo miembro de noticias 45 Univision, donde se desempeñó por casi cinco años como presentadora del tiempo y reportera de asignaciones generales.

En enero del 2007 Patricia decidió emprender su más ambicioso proyecto, a nivel profesional como empresaria, al abrir su propia agencia de talento y modelaje enfocado en los hispanos. “Patricia Lessa Agency”. Patricia continúa participando y colaborando con diferentes organizaciones de ayuda a la comunidad, que combaten el cáncer del seno, la violencia doméstica y la prevención de deserción escolar, lo cual afecta a la mujer y a la familia Hispana.

Maca Hernández. Inicio el proyecto ¡Organízate ya! En el 2004 creando y desarrollando los cursos que ahora ofrece sobre el manejo de la agenda y del dinero. Da asesorías sobre la organización personal, de trabajo y empresarial. Es autora del “Manual para el administrador del condominio” y colabora en el programa radial “Mejorando tu vida”.

Gabriela Serrano. Estudiante de Comunicaciones en la Universidad de Houston-Downtown. Nació en México, pero en el 2003 llegó a Houston en busca de mejores oportunidades.

Aunque ha tenido varios obstáculos en su carrera, los ha superado con perseverancia, paciencia y disciplina. Es entusiasta y fomenta la importancia del cuidado de las personas discapacitadas y de la tercera edad, que viven solas o en casa de sus familiares. Desea seguir preparándose para tener una carrera sólida en los medios de comunicación e inspirar a las nuevas generaciones a luchar por sus sueños.

El padre Gregorio Mateu. Fundador de la organización sin fines de lucro Felicidad Para Todos, párroco en la Iglesia del Inmaculado Corazón de

María en Nueva York y autor de varios libros, está convencido de que "servir a las personas es un hermoso privilegio, al tiempo que se convierte en una ineludible responsabilidad” . Ha creado dos páginas web www.felicidadparatodos.org y www.padregregoriomateu. org, una emisora de radio en internet: Feliradio, una revista: Impulsos Educativos, 126 niños/as apadrinados a través de la fundación que preside, 72 instituciones asistenciales y educativas apadrinadas. Orientación psicológica, prensa, TV., psicología, valores, escuelas de padres.

Lucy Ponce de León. Es profesionista de carrera pero se considera 100% mamá de corazón. Tiene tres pequeñas niñas a quienes se entrega en cuerpo y alma. Considera que al nacer cada una trajo consigo su propio manual y disfruta dejarse guiar por esas instrucciones y lograr con ello ser la mejor madre para cada una de sus hijas. Es mujer, madre, esposa, amiga pero sobre todo es quien desea ayudarte a vivir plenamente tu faceta de madre durante cada segundo. Aprende junto a ella la bendición que es el ser padres.

Narcedalia Ozuna. Conductora del programa de televisión Latinas Hoy. Trabajadora social, graduada de la University of Texas Pan American, en Edinburg, Texas en 1997. Dedicada al servicio de la comunidad latina, Narce Ozuna trabaja como directora y coordinadora de diferentes programas de asistencia social en California y Texas. Actualmente se desempeña como gerente de proyectos, coordinando programas y casos académicos en colaboración con administradores de escuela, profesores y programas comunitarios.

Johanna Cruz. Desde muy niña le intereso el campo de las comunicaciones y se destacó como líder en varios grupos juveniles.

Egresada de la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico, se titulo en Comunicaciones con especialidad en Publicidad. Trabajó con la compañía Clinique donde su gran desempeño laboral la hizo crecer en este campo. En el año 2007 llega a Houston junto a su esposo y embarazada de su primera niña. Luego de estar casi dos años dedicada a su familia, hoy día; luego de terminar su certificación como maestra bilingüe se prepara para volver al

Distribución Distributech, Bayou City Express

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El Consejero Ernesto Pinto es un destacado comunicador social. Comenzó su vida de comunicador produciendo un pequeño programa radial en Chicago, EE.UU. Actualmente él sirve como conferencista y evangelista a su pueblo Hispano-parlante en norte, centro y sur de América. Su programa ENCUENTRO es escuchado por millones en toda Iberoamérica, Canadá, EE.UU. y en varios países de Europa, Asia y África. En el mes de mayo del 2009 Ernesto Pinto celebró con una gran fiesta al lado de su esposa e hijos 30 años de servicio a la comunidad hispana.

Héctor A Rodríguez D. Es originario de Bogotá D.C. Colombia. Humanista, escritor, profesor universitario y conferencista internacional que ha dedicado gran parte de su actividad profesional a investigar, promover proyectos y ejecutar programas para el desarrollo integral de la persona, la armonía de pareja y la orientación familiar.

Ha sido seleccionado como escritor del año por el comité organizador del 7 Festival Hispanoamericano del libro que se realizó en febrero del 2009.

En la actualidad está radicado en Houston,TX. donde es Consultor Nacional para los Programas de Fortalecimiento de Matrimonios y Coordinador del Programa de Paternidad Responsable de AVANCE, además realiza seminarios y cursos de excelencia personal, armonía de pareja y desarrollo familiar y prepara la edición de sus obras.

Delfina Flores. Con más de veinte años de experiencia en el área de la gastronómia. Ha participado en la inauguración de más de treinta restaurantes (En su mayoría mexicanos). Su pasión por el arte culinario, la acredita como una persona altamente calificada como crítica en una extensa rama de platillos, postres y bebidas. Su misión, es, encontrar, comentar y darles a saber donde se encuentran los mejores platillos de la cocina latina.

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Decálogo para

padres

-Por Rev. Gregorio Mateu Siempre resulta positivo recordar los privilegios y las obligaciones de los padres que luchan por llevar adelante su hogar y que cuidan con mimo su matrimonio.

He aquí un decálogo significativo que me ha llegado recientemente.

1. Amarás a tu hijo con todo tu corazón, alma y fuerzas, cuidando que no se te escape de las manos, por caminos equivocados.

2. Verás a tu hijo como una persona única e irrepetible, y no como un objeto de tu propiedad.

3. No le exigirás a la fuerza amor y respeto, sino que sabrás ganarlo con tu forma adecuada de actuar.

4. Cada vez que sus actos te hagan perder la calma y enciendan tu agresividad, recordarás tus errores cuando tenías su edad.

5. Recuerda siempre que tu buen ejemplo, es mucho más elocuente, que tus bonitas palabras.

6. Piensa que tu hijo ve en ti un ser superior, un modelo a imitar; procura no decepcionarle e intenta que descubra tu buena voluntad.

7. Procurarás en el camino de su vida, ser una señal luminosa que le guíe por sendas de verdad.

8. Le enseñarás a admirar la belleza, a disfrutar de la amistad, a practicar el bien y a amar la verdad.

9. Estarás atento a sus problemas, y le brindarás ayuda cuando pida tu colaboración y consejo.

10. Le demostrarás con tu ejemplo y con tus palabras, que amas a tu esposa y le eres fiel, al tiempo que amas a Dios sobre todas las cosas.

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De regreso a la escuela Dentro del maravilloso rol en la educación de los hijos Tiempo de organizarse..., se fueron las vacaciones y es momento de regresar a la escuela con alegría, gusto y ánimo; es parte de la responsabilidad que a los padres nos toca hacer con nuestros hijos: motivarlos con actitudes positivas hacia la escuela, el aprendizaje, el conocimiento y hacia los libros. Estos son los cimientos positivos para el éxito de nuestros hijos en el futuro.

La organización es fundamental en estos momentos, las reglas objetivas son parte esencial.

Organizar una junta familiar para elaborar los puntos más importantes para el regreso a la escuela, no es mala idea. Deben estar presentes todos los miembros de la familia, en un horario donde se puedan encontrar todos, con el objetivo de dejar por escrito y en claro, los deberes para cada uno.

Para que los niños nos puedan dar buenos resultados: 1. Tiempo para dormir y levantarse: Dejar en claro a qué hora, los hijos deben ir a dormir y a qué hora deben levantarse para llegar a tiempo a la escuela. Delegue responsabilidades a sus hijos, un reloj alarma les puede ayudar a despertarlos a tiempo.

2. Tiempo para hacer las tareas: El ordenar a los hijos que se vayan a hacer la tarea de mala manera o de malos modos, o porque “tiene que hacerla”, no da resultados positivos, y los niños crecen con un rechazo a la escuela, a los libros y siempre hay problemas entre padres e hijos, donde estos conflictos por lo general, se miran todos los días... son repetitivos en casa y no se resuelven.

Una buena organización + una buena actitud por parte de los padres, logrará tener buenos resultados escolares en los hijos, teniendo en cuenta lo siguiente:

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• Tener un lugar específico para realizar las tareas escolares.

• Una buena iluminación.

• No radio, no televisión, no juegos, no ruido mientras se elabora la tarea.

• Dividimos el tiempo de la tarea, (un timer es usado) por ejemplo: a) 1 hora para dividir la tarea (sin contar el tiempo de descanso). b) Primera parte de la tarea, 15 minutos. c) Después, 3 minutos de “descanso” donde le tengo listo a mi hijo una manzana, un plátano o alguna otra fruta. d) Segunda parte de tarea, 15 minutos. e) 3 minutos de “descanso” donde puedo hacer algunos ejercicios simples con mi hijo para que se divierta, se relaje y se prepare para los siguientes 15 minutos. f) Tercera parte de la tarea, 15 minutos. g) 3 minutos de “descanso” galletitas nutritivas para ese tiempo. h) Cuarta y última parte de hacer tarea. i) Tiempo para revisar la tarea y tenerla lista para el día siguiente, acomodarla en la mochila y ponerla donde no se le olvide a la hora de salir de casa.

El tiempo de hacer la tarea no tiene que ser aburrido. A cuántos de nosotros nos hubiera gustado que el tiempo de hacer la tarea hubiera sido con amor, entendimiento, disposición de tiempo por parte de los padres. Con este método, enseñamos a nuestros hijos que la escuela, los libros y el aprendizaje, son las bases del éxito.

3. Preparar las cosas para “en la mañana”: Describir claramente y estar seguros de que los hijos entendieron el mensaje, tener listo lo que se va a utilizar para ir a la escuela, ellos mismos lo tienen que tener listo, desde la noche antes: • Los útiles escolares.

• Los zapatos, tenis, abrigo, etc.

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4. Tiempo para tomar el baño: Describir el tiempo que tienen los hijos para tomar el baño, para evitar andar a las carreras al día siguiente.

5. Tiempo para ver la televisión: Los padres tienen un tiempo para que los hijos vean la televisión; es recomendable que sea después de hacer la tarea y los programas deben ser apropiados para los niños.

6. Tiempo para jugar: Es básico que los niños tengan tiempo para jugar; parte de su desarrollo en su cerebro, son los juegos apropiados a la edad de ellos.

7. Tiempos flexibles: Los viernes y los sábados se puede ser más flexible con las reglas o el horario que los niños llevan, esto depende de las actividades que tenga la familia.

La disciplina comienza con los padres, organizarnos y dar el tiempo que necesitan los hijos es importante ( si trabajan los dos

padres, es importante dejar tiempo para revisar todo lo anterior antes de irse a dormir, no importa que cansados estemos, decidimos tener hijos y somos responsable de esa conducta).

Si sus deseos son que sus hijos le den buenos resultados escolares, ese resultado depende de nuestras buenas actitudes hacia ellos, darles esa comprensión, empatía, paciencia, entrega y dedicación, podrá lograr que nuestros hijos lleguen a lograrlo.

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MI BEBÉ

DOS

S E L B I R R E LOS T

León e d e c n o cy P - Por Lu

L

a educación constituye la base más importante en el desarrollo de nuestros hijos. Por eso debe ser de gran interés para los padres que ésta sea integra. A través de ella, nuestros hijos, llegan a convertirse en niños y jóvenes con actitudes positivas hacia el mundo que les rodea.

En el momento en que nuestros bebés van dejando atrás la primera etapa de sus vidas, comienzan una nueva, en la que nos llenarán de alegrías, satisfacciones y felicidad, al sabernos dueños de su aprendizaje y desarrollo diario; sin embargo, también es una etapa en la que ellos, a pesar de solo tener dos añitos, serán los encargados de medir nuestra capacidad de paciencia al máximo nivel. Cuando dejan de ser bebés para convertirse en infantes, las actitudes y comportamientos de nuestro pequeñín toman otro rumbo.

La paciencia será la mejor compañera en esta etapa de tu infante. Si ellos nos ven desesperados, entonces toman la rienda, y la situación puede empeorar. Los niños están en un momento determinante para sus vidas, ya que están absorbiendo cualquier aprendizaje bueno o malo; por eso nuestra interacción con la educación de nuestros hijos toma acción.

Los niños comienzan a ser infantes más o menos a los 18 meses; para esta edad ya no puedes considerar a tu hijo como un bebito, pero tampoco se le considera como un niño.

Está justo en la edad puente, que le llevará a experimentar el aprendizaje, desarrollo y habilidades con las que él cuenta para enfrentarse e interactuar con el mundo que le rodea.

El hecho de que a esta edad (2 a 3 años) se le llame “Los

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terribles dos” tiene mucho sentido, es una edad llena de alegrías y satisfacciones, porque tu hijo llena tus expectativas al enseñarte sus nuevas destrezas y perfeccionamiento de los movimientos como el correr, saltar, hablar claramente, hacer sus gracias, etc…En resumen, para nosotros los padres, es la mejor edad de nuestros pequeñitos para sentirnos orgullos de ellos, pero al mismo tiempo en esta edad, es capaz de colmarte la paciencia con berrinches, gritos, pataletas y a veces, hasta querer tomar sus decisiones.

La situación se convierte en una pesadilla cuando tu infante cree que puede hacer todo por sí mismo, se cree independiente y ya no desea más tu ayuda; no entiende que todavía eres esencial para su vida; es una lucha diaria entre vestirlo, alimentarlo, bañarlo, subirlo a su silla del coche; es una guerra constante por ganar su independencia.

Mi consejo ante esta situación, es simplemente mantener el control en tus manos. No es tarea fácil, sobre todo si tienes más hijos pequeños por atender, pero es importante demostrarle a ese pequeñito que las reglas las impone papá y mamá y no él. Tu actitud determina el comportamiento de tu infante/toddler, si no tomas el control en tus manos, esa personita de apenas 2 añitos terminará controlándote, no solo en casa, sino en cualquier lugar.

Para mí no ha sido fácil mantener el control, pero he hecho mi mejor esfuerzo y con ojos cerrados digo que ha valido la pena. Justamente estoy pasando por los terribles dos de mi tercera hija. En momentos pierdo la calma, pero recuerdo la experiencia pasada con mis otras dos hijas de apenas 5 y 3 años y me digo a mi misma: "¡lo tengo que hacer de nuevo!". Me han tocado situaciones súper

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difíciles, desde ignorarlas en medio del súper mientras ellas patalean y gritan incansablemente, pero aun así, mantengo el control en mis manos, aunque esté a la vista de cientos de personas observándome como si jamás hubiesen visto un infante haciendo pataleta.

Es importante no perder el control, simplemente por vergüenza con la gente. Los chiquitos saben tomarnos la medida y actuarán de acuerdo a sus posibilidades. El problema al dejarles pasar una, es que siempre van un poquito más allá; es decir, si les pasas un berrinche solo porque te lo hizo en medio del centro comercial y le compras el juguete o golosina que tanto deseaba solo porque te lloró, lloró y lloró, seguramente la siguiente vez que desee conseguir algo, gritará más fuerte para lograr apenarte y conseguir lo que desea.

Algunos consejitos prácticos a los que les he sacado provecho son: • Es necesario ser decisivo en lo que dictamos; si ya una vez les dijimos NO, es mejor no cambiar la regla solo porque el infante/niño te lo suplica.

• Para lograr cumplir con las reglas estipuladas, no impongas aquellas que no podrán ser cumplidas, si no, terminarás cediendo y con ello alargándole el berrinche.

• Olvídate de la gente que está alrededor cuando están en un lugar público, la educación de tu hijo es mucho más importante que pasar un momento bochornoso delante de personas que ni conoces.

• Esta edad entre los 2 y 3 años, es de aprendizaje, para ti y para tu pequeño. Dale la importancia si quieres que lo difícil solo abarque este periodo; de lo contrario terminarás luchando de por vida con tu hijo.

• Recuerda siempre ser determinante con la educación de tu hijo, de igual manera si estas en casa, de visita con amigos o familiares, o en lugares públicos. No dejes que te tomen la medida para seguir manteniendo el control.

• Por último, apláudele cuando hace obras buenas o no te hace berrinche por cualquier cosa; eso les ayuda a comprender las reglas, situaciones y momentos para comportarse.

Antes de despedirme, quiero hacer énfasis en la característica principal que me ha funcionado de maravilla con mis hijas; ante todo, les doy explicación de las situaciones; he comprobado que esto les da una visualización de las cosas y les brinda, el entendimiento de los malos comportamientos.

Con mis niñas de 3 y 5 años, orgullosamente considero que vencí esta etapa de los “terribles dos” siguiendo los consejos que arriba mencioné; no dejes que esta temible etapa empañe tu actitud de buen padre y dure más allá de los dos años. Como siempre, me despido recordándote que el ser padres no es una obligación, sino la bendición más hermosa que podemos tener.

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Kornel y Martha Rost y familia

MI VIDA EN PALABRAS

Trabajando juntos por el bienestar de la familia Por Elizabeth Ozuna

Fotos por AlisaMurray.com

Kornel y Martha Rost han trabajado como ejecutivos en diversas empresas privadas, también han colaborado con diferentes organizaciones sin fines de lucro con el propósito de ayudar a la comunidad hispana. Sin embargo, se dieron cuenta que el trabajo les estaba absorbiendo demasiado tiempo y tuvieron que hacer cambios por el bien de la familia, especialmente de los niños.

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Actualmente Martha es Consejera Delegada del Consejo Administrativo de Avance.

MFM. ¿Cuál es tu función como Consejera?

Martha. Mi función es ayudar a Avance a decidir las estrategias futuras para el desarrollo de la organización.

MFM. ¿Cómo supiste de Avance?

Martha. Yo trabajaba con JP Morgan y ellos apoyan a Avance, nos dieron un tour en una de las sucursales para conocer el funcionamiento y me gustó mucho, porque para mí los padres son el primer ejemplo en la

casa. Mis padres vinieron de México y no tuvieron una guía para educarnos, y Avance, hace mucho énfasis en educar a los padres para formar mejores familias. Eso me tocó personalmente.

Soy voluntaria desde hace cuatro años.

MFM. ¿Cómo te involucraste?

Martha. Al principio no sabía qué hacer; investigué y fui a un entrenamiento del United Way llamado Project Blueprint, ahí me enseñaron a estar en un consejo de administración, primero tome el curso y semanas después, mi esposo también. www.miFamiliaMagazine.net

MFM. ¿Por qué decidiste tomar el curso?

Kornel. Yo participaba con el British American Business Council ayudando a empresas británicas, entonces le estaba enseñando a mi esposa cómo correr una organización sin fines de lucro, desde el aspecto legal, y cómo hacerlo correctamente, y ella me platicaba sobre el curso, me interesó tanto, que decidí tomarlo; me ayudó a educarme más y a saber cómo administrar este tipo de organización.

MFM. ¿Cuál es su trabajo ahora?

Martha. Soy encargada de promover las ventas de monitores y computa-

doras HP en México, América Latina , Estados Unidos y Canadá.

Kornel. Voy a empezar este año como maestro de kínder garden, el año escolar anterior, era maestro de 5º grado.

MFM. ¿Por qué el cambio de trabajar para un consulado a ser maestro?

Kornel. Opté por hacer algo diferente, porque escuché que la población hispana estaba creciendo en Houston, más que nada en el país. De todos los hispanos, un 5% tiene diploma universitario y de este

5%, 3% tiene diploma de posgrado; quiere decir que más del 95% de la población no está preparada profesionalmente y pensé que siendo maestro, podría contribuir en algo, motivando a la población hispana a educarse.

MFM. Pero, ¿Por qué maestro de kínder?

Kornel. En primer lugar mi hija va empezar kínder garden este año, y yo estoy fascinado, porque al empezar esta experiencia de ser maestro, encontré fascinante cómo uno enseña a los niños y cómo ellos responden, y tengo mucha paciencia.

Un padre de familia que me vio

ayudar a un niño de cuarto grado, me dijo que yo tenía la paciencia de un santo, porque yo no me rendía, yo no me ponía bravo, yo seguía buscando una forma de ayudarlo y cuando éste alumno hizo su examen, sacó una A. MFM. ¿Quién de los dos trabaja más tiempo fuera de la casa?

Kornel. Los dos trabajábamos mucho.

Cuando Marco nació, nos dimos cuenta que estuvimos pasando en total como 2 horas y media al día con Ana Sofía y pensamos que no era justo para ella. Cuando se presentó Mi Familia Magazine

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la oportunidad de ser maestro, pensamos que era lo ideal.

Martha. Él no tiene que trabajar los veranos, ya los niños están creciendo y van a tener los veranos libres, así que no estarán solos. Ahorita tenemos a mis suegros que nos ayudan bastante, pero ya ellos están mayores.

El plan era que yo me iba a quedar más tiempo en casa, pero las cosas se presentaron de otra manera, y pensando que en lo mejor para la familia tomamos la mejor decisión.

MFM. ¿Han recibido críticas por esta situación?

Kornel. Yo diría que uno tiene que hacer lo que tiene que hacer por el bienestar de la familia. Me considero muy tradicional en ese sentido. Mi filosofía es que tengo que hacer cualquier cosa humanamente posible, para que nosotros como familia, alcancemos nuestras metas; aunque para lograrlo haya que sacrificar una carrera. No hemos recibido críticas, pero nos hemos dado cuenta que no somos los únicos.

MFM. ¿Cómo te sientes al hacerte cargo de los niños, mientras Martha trabaja?

Kornel. Al empezar era un poco difícil, yo me sentí mal no por quedarme en casa, sino porque tenía que establecer una rutina con los niños. Poco a poco todo se fue haciendo más fácil.

dido a adaptarnos. Muchas cosas yo las vivo a través de ella, yo le pregunto cómo le fue en su día y ella me platica y vivo a través de ella la experiencia de lo que yo estaba pasando.

Martha. Estamos más fuertes como pareja, yo aprendí a apoyar cualquier cosa que pasamos. El conoce de mi trabajo y me apoya, me aconseja, trato de involucrarlo. En cuanto al hogar, yo pienso que los dos contribuimos 50 y 50.

Uno no es más que el otro y hacemos lo que tenemos que hacer para que funcione la familia… si fuera al revés, sería lo mismo.

MFM. ¿Qué actividades les gusta compartir en familia?

Martha. Nos gusta desayunar juntos el sábado y domingo, porque no tenemos esa oportunidad entre semana.

Kornel. Depende del clima, pero en casa, antes de acostarse leemos juntos, nos gusta ir a la playa y a los museos, porque ellos aprenden divirtiéndose, también pasamos mucho tiempo con mis padres, mi papá es hijo único; cuando yo crecí, él viajaba mucho y pasaba poco tiempo con nosotros, especialmente él quiere pasar tiempo con los nietos.

MFM. ¿Cuáles son sus planes a futuro?

MFM. ¿Ha cambiado su relación de pareja?

Kornel. Más adelante nos gustaría mudarnos a algún lugar cerca de una playa, donde no haya tanto calor.

Viajar e ir a Europa con los niños.

Kornel. Nos hemos hecho más fuertes, hemos apren-

Martha. Mi suegro es húngaro, el apellido Rost

es austriaco y queremos que los niños conozcan más de la cultura europea.

Más que nada, viajar.

MFM. ¿Dónde nacieron y crecieron ustedes?

Martha. Yo nací en Santa María, Cal. y en 3er. Grado, nos mudamos a McAllen, Tx. Kornel. Yo nací en Venezuela, llegué a Puerto Rico a los 5 años y a Miami a los 6. Aprendí inglés en el 3er grado, después nos mudamos a Londres y regresé en el 82 a Nueva York.

MFM. ¿Algo más que les gustaría agregar?

Martha. Yo quiero decirles que aunque hay tantas cosas en la vida, el trabajo, los viajes, lo más importante es estar aquí para la familia, especialmente para los hijos. Cada generación va mejorándose más, por lo menos en mi caso, y yo no quiero que ellos se olviden de dónde vienen, de sus raíces, que visiten a los familiares en México y que se preparen para un buen futuro.

Kornel. Yo fui criado en un ambiente más europeo, pero mi idiosincrasia es muy latina. Pero quiero que mis hijos aprendan a apreciar las culturas de dónde vienen: mexicanahúngara-venezolana.

MFM. La familia Rost, una familia que refleja la diversidad cultural de los EE.UU. y que fomentan en sus hijos lo mejor de cada cultura. Siempre trabajando juntos por el bienestar de la familia.

Fotos por AlisaMurray.com 16

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E e O p  t o G  d L l v   a o E t

El Centro Sans Pareil, es una agencia de adopción dedicada a buscar familias e individuos que estén dispuestos a proveer un hogar estable y amoroso.

Ofrece servicios de un equipo multi-disciplinario, compuesto de profesionales que continúan apoyando a las familias, proveyendo: Servicios Terapéuticos para niños y familias a través de terapeutas expertos con licenciatura Terapia en la casa, en la escuela o en las oficinas.

Grupos de apoyo para: Adopciones internacionales Padres adoptivos Padres de crianza.

Los terapeutas del Centro Sans Pareil se especializan y trabajan con niños que tienen una amplia variedad de necesidades como: Historia de abuso, negligencia, y/o abandono Depresión TDAH Trastorno de ansiedad Desordenes de conducta Problemas a causa del dolor y pérdidas Problemas relacionados al divorcio y otros temas de familia.

En el Centro Sans Pareil hablan español, y amablemente contestarán todas sus dudas con respecto a los temas de adopción y cuidado de niños.

Más información:

713.864.5353 www. SansPareil.org

713.254.0211 www.alisiamurray.com www.miFamiliaMagazine.net

drsamuelpuccio@yahoo.com CentroPsicologiaCristiana.com Mi Familia Magazine

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B ullying

PARA TI

“Preparemos a nuestros hijos hasta para los momentos desagradables” Muchos hemos visto la famosa película de Forrest Gump con el actor Tom Hanks. En una escena de esta película, Forrest, un niño de 8 años y personaje principal, es atacado por un grupo de compañeros de su escuela mientras camina con su amiga Jenny. El grupo de niños lo insultan, le tiran piedras y lo persiguen con sus bicicletas. En ese instante Forrest corre y logra escapar.

Este tipo de comportamiento agresivo se conoce como “bullying” en inglés. Es cuando un comportamiento fastidioso se convierte en algo hiriente, cruel, agresivo y constante.

Puede ser algo tan simple como que el niño de cuarto, le quite el dinero de la comida al niño de tercero; o el grupo de niñas populares, que empiezan a correr rumores ofensivos de la niña nueva de la clase.

Esto es algo que tal vez padres de familia no se imaginan que le pueda suceder a sus hijos/hijas. Pero la

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realidad es que este tipo de comportamiento, sucede más de lo que imaginamos en nuestras escuelas, y puede llegar a ser muy peligroso.

Este tipo de comportamiento puede suceder de diferentes formas, por ejemplo: Molestias o intimidaciones físicas, tales como golpear o empujar; Molestias o intimidaciones verbales, tales como burlarse o insultar; Molestias o intimidaciones no-verbales o emocionales, como intimidar, la exclusión social o el uso de gestos ofensivos; “Ciber-intimidación” (Cyber bullying), enviando mensajes insultantes por correo electrónico, mensajes de texto, redes sociales como Facebook, Myspace o Twitter.

Es de suma importancia que los padres de familia presten mucha atención a cualquier cambio de actitud o cosas fuera de lo normal en lo que refiere a sus hijos. www.miFamiliaMagazine.net

Algunas señales que pueden indicar que su hijo (a) es víctima de “bullying”

El niño/niña vuelve a casa con prendas de vestir, libros u otras pertenencias rotas, dañadas o faltantes; El niño/niña presenta moretones, cortes o rasguños inexplicables; El niño/niña parece temeroso de ir a la escuela, de caminar hacia y desde la escuela, de subir al autobús escolar o de participar en actividades organizadas con pares; El niño/niña parece estar triste, de humor cambiante, lloroso(a) o deprimido(a) cuando vuelve a casa; El niño/niña frecuentemente parece ansioso y/o sufre de baja autoestima.

Tácticas para ayudar a su hijo (a)

Actuar con valentía, alejarse e ignorar al agresor.

De manera firme y clara, los niños deben decirle al agresor que se detenga y, luego, alejarse. Nunca le aconseje que responda con agresión. Contener el enojo. Es importante que los niños no lloren, ni se pongan rojos, ni se enojen frente al agresor, ya que esto hace sentir al agresor poderoso. Practique estrategias con sus hijos para ayudar les a calmarse, como contar hasta diez, escribir, respirar hondo o relajarse. Estar cerca de un amigo en aquellos lugares donde haya un agresor: en el autobús, en los pasillos o durante el recreo.

Hacer lo mismo por un amigo. Eliminar los incentivos. Si el agresor le pide a los niños el dinero que llevan para el almuerzo, ellos deben empezar a llevar su comida ya lista. Demuestre preocupación, apoyo y bríndele consuelo. Ayude a mejorar la autoestima de su hijo (a), aliente a que se reúna con amigos que lo ayuden a tener confianza en sí mismo. Encuentre actividades que contribuyan a que se sienta fuerte y confiado(a).

Tal vez, una clase de defensa personal, como karate, o algún otro tipo de gimnasia.

Medidas para ayudar a su hijo (a)

•Reúna información sobre lo que está pasando.

•Hágale preguntas.

Mantenga siempre la discreción- tome en cuenta que las agresiones pueden empeorar si los agresores se dan cuenta que su hijo (a) le contó lo que pasa. Hable con el director, maestro o consejero de su hijo sobre lo que pasa. Infórmese sobre leyes que protegen a su hijo (a).

Si usted sabe que su hijo/hija está siendo molestado o intimidado, tome medidas rápidamente. No hay nada peor que hacer nada, y los actos de molestia o intimidación, pueden tener efectos graves.

Es por eso que cuando se comience a preparar lo esencial para el regreso a clases, como útiles escolares, la ropa, o zapatos, no se olvide también de platicar y preparar a su hijo/hija para aquellos momentos desagradables. Una plática simple sobre el tema, con ejemplos simples… “si alguien se comporta de esta manera, esto es lo que debes hacer…” Hable de respeto y de comunicación… “los problemas no se arreglan con golpes ni gritos.”

Escuche con atención. No se olvide de darles la oportunidad de hablar y terminar lo que tienen que decir. Piense en cómo era usted a esa edad y su manera de pensar y racionalizar las cosas.

Cuando su hija/hijo muestre interés en platicar, no desaproveche la oportunidad, ya que si no pone atención una vez, es posible que la próxima vez su hijo busque a otra persona. Y si su hijo no quiere platicar, hágale saber que si alguien lo está agrediendo —o si ve que eso le ocurre a otro niño—, es importante que lo hable con alguna persona, con otro adulto (un maestro, un consejero escolar o un amigo de la familia), o con un hermano.

Tome el buen ejemplo de la madre de Forrest Gump con su hijo, motive y apoye. El personaje de Forrest Gump nunca bajó la cabeza, aun con insultos e intimidaciones.

Para más informes sobre cómo puede ayudar a su hijo, llame al Centro de Mujeres del Área de Houston al 713-528-2121

Por Frida Villalobos

¿Sabías que...?

Los siguientes son algunos artículos que no pagan impuestos durante el fin de semana libre de impuestos.

• Ropa de bebé • Mochilas para el uso de estudiantes de escuela elemental y secundaria • Correas con hebillas • Botas de vaquero o montañas • Gorras/sombreros de béisbol, pesca, golf o tejidos • Abrigos y chales • Pañales para bebés y adultos • Vestidos • Guantes en general • Uniformes para el gimnasio • Camisas y sudaderas con capucha • Calcetería • Sacos • Camisetas jersey de béisbol y fútbol americano, etc.

Para ver la lista completa visite: http://www.window.state.tx.us www.miFamiliaMagazine.net

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Escuela pUblica vs. escuela privada - Por Gabriela Serrano

El futuro de las nuevas generaciones depende de la educación y preparación que se les dé, ya que estas representarán la fuerza laboral y la responsabilidad moral necesaria para el éxito o fracaso del país.

Si usted está indeciso y quiere cambiar a sus hijos a mejores escuelas para darle mayores posibilidades de éxito, este artículo es para usted. Verá que aun en las escuelas públicas hay buenas opciones.

Pero si usted puede y quiere, no dude en comenzar el proceso de inscripción en alguna escuela privada de la ciudad.

Educación Pública

Cada vez es más deprimente ver los resultados de los exámenes estandarizados de las escuelas públicas, y un gran número de estudiantes graduados de preparatoria, tienen que tomar cursos extras en el colegio, porque no están bien preparados académicamente.

Sin embargo esto no significa que el sistema está acabado, ya que si usted como padre contribuye y se involucra más en su comunidad, las cosas pueden cambiar para el bien de sus hijos.

debe ser instruido. Es tan generalizado que a veces atrasa el desarrollo del alumno, ya que el número de estudiantes en cada clase es tan alto, que el maestro no puede darle todo el tiempo que algún alumno necesita.

Si usted cree que este es el problema de su hijo, entonces es hora de buscar opciones. No porque las clases sean gratis, significa que debe conformarse con lo que recibe. Por esa razón se crearon los programas Charter y Magnet. La educación pública también tiene opciones, y estas dos, son la mejor idea si no cuenta con el dinero para mandarlo a una escuela privada.

¿Qué son las escuelas Charter?

Comenzaron a principios de los 90's y son escuelas públicas pero sin todas las regulaciones del distrito escolar. Brindan educación de calidad a minorías y estudiantes de bajos recursos. Son escuelas gratuitas que se mantienen de los impuestos y de donaciones de organizaciones privadas. Su meta no es simplemente educar al alumno, sino prepararlo y darle las herramientas necesarias para el colegio. Son más flexibles, por lo que se presta para probar métodos educativos que después pueden ser utilizados en las escuelas públicas regulares. Para admitir a un alumno de nuevo ingreso, la escuela no exige que se demuestren talentos especiales, basta con aplicar y esperar a ser elegidos.

“

En las escuelas públicas, el Estado decide la forma en que su hijo

Si su sueño es ver a su hijo graduarse de la universidad, inscríbalo en una escuela que diga que es “College-Prep” y así tendrá mas posibilidades de que su hijo(a) salga con el deseo de seguir estudiando.

Un estudiante exitoso no depende de lo son las escuelas Magnet? mucho o poco que cueste la colegiatura ni ¿Qué Para evitar la segregación escolar, debido a que los estudiantes solo de que sus maestros sean graduados de pueden ir a la escuela que le corresponda según su zona, se creaHarvard. Está demostrado que la raza o nivel ron las escuelas Magnet. Forman parte de las escuelas públicas y reguladas por el distrito escolar. Son más diversas y se enfocan económico salen sobrando cuando los padres son en algún programa especial, como matemáticas o arte. Algunas de no participan en la educación del estudiante. estas invitan a estudiar en ellas a estudiantes sobresalientes del 20

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área. Así que si ve que su hijo le va mejor en lo que la escuela se especializa, pues es buena idea inscribirlo en una Magnet.

Son tantos los niños en la lista de espera, que estas escuelas, hacen algo así como rifar los lugares disponibles. No se desanime y comience a aplicar en la mayoría de ellas, ya que vale la pena.

Educación Privada

No necesariamente es mejor opción porque los maestros están mejor preparados, sino que es buena opción porque su plan de estudios es más efectivo, el cual incluye ardua disciplina y dedicación. Las clases son más pequeñas y el maestro le brinda más atención a cada alumno. Las escuelas privadas ofrecen más posibilidades de que el estudiante explore sus intereses, encuentre algo que le apasione y tenga un mejor rendimiento académico. Lo mejor de todo, es que los consejeros dan mejor atención y ofrecen la información necesaria sobre universidades y becas.

Muchas escuelas ofrecen becas, facilidades de pago o descuentos, según sus necesidades económicas. Cada escuela es diferente, por lo tanto es mejor que acuda y obtenga toda la información necesaria personalmente.

Qué preguntarse a la hora de elegir una escuela privada: • • • • • • •

¿Cuánto me costará? ¿Quiero que mi hijo reciba instrucción religiosa y moral? ¿Cuánto tiempo me tomará llevar o recoger a mi hijo(a)? ¿Cuáles son los requisitos? ¿Necesita mi hijo pasar algún examen para ser admitido? ¿Qué tanta atención brinda el maestro a cada alumno? ¿Qué programas especiales tienen que le pudiesen interesar a mi hijo(a)?

Champions Education Center esta acreditada por la Organización de Escuelas Privadas en Casa (A Private Home School Organization). Para adolescentes mayores de 17 años y adultos en Texas.

Con Champions Education Center: Completa la tarea desde tu casa  A tu propio ritmo y horario  Recibe un diploma de High School al terminar  Asiste a cualquier Universidad o Colegio Comunitario  Es más conveniente que un programa de GED  Planes de pago de acuerdo a sus necesidades  Es fácil y rápido  Ofrece tutoría de maestros acreditados Obtén tu diploma de High School

¡El éxito está en tus manos! ¿No estás seguro de que este programa de adolescentes y adultos es para ti?

Hablamos español.

Llamanos: 713-699-0083 4212 North Freeway # 2 Houston, TX. 77022 Web:ChampionsEducationCenter.com

Es mejor que comience el proceso de investigación e inscripción hasta con un año de anticipación, en caso de que su hijo tenga que prepararse académicamente o que haya lista de espera.

The Houston Area Independent Schools (HAIS) es una asociación que se encarga de informar al público sobre las oportunidades que ofrecen las escuelas privadas acreditadas de la cuidad. En la página www.houstonprivateschools.org podrá encontrar más información sobre alguna escuela cerca de su casa. Además, allí mismo encontrará más información sobre la Exposición de Escuelas Privadas 2010, donde más de 100 escuelas estarán ofreciendo información sobre sus planes y locaciones. El evento sin costo será el próximo 12 de septiembre de 3p.m. a 5p.m. en el Hotel JW Liberty Hall ubicado en el 5150 Westheimer Rd. Un estudiante exitoso no depende del costo de la colegiatura, ni de que sus maestros sean graduados de Harvard. Está demostrado que la raza o nivel económico salen sobrando cuando los padres no participan en la educación del estudiante. Todo depende del apoyo emocional que reciba de sus padres. Es su responsabilidad el estar al pendiente de tareas y actividades extracurriculares que ayudan en el desempeño de su hijo. No solo exija buenos grados, ¡ayude a que los obtenga!, animándolo y asistiendo a la escuela para que su hijo vea lo importante que es él o ella para usted. Que el idioma no lo límite para visitar la escuela. Haga todo lo posible por ir, aunque tenga que llevar a alguien que le ayude a traducir lo que usted tenga que decir. Tal vez así lo hizo mientras su hijo cursaba la primaria o secundaria, pero cada grado es importante y en preparatoria, también su hijo necesita su apoyo.

Fuentes: www.houstonprivateschools.org y www.greatschools.org

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MUJER MODERNA

Los malos hábitos te convierten en una persona improductiva. Para lograr tus metas, evita hábitos destructivos.

Si deseas alcanzar tus metas errores. Nunca parecen avanzar en su 4. Se rinden fácilmente. vida, porque siempre tienen miedo de Las personas exitosas, toman los fracasos y tener una vida plena de salir de su zona de confort. como parte de los aprendizajes, en el logros y satisfacciones, evita de lograr sus metas. Los incompe2. Actúan antes de pensar. camino tentes, desisten en cuanto reconocen las o cambia estos malos hábi- Se mueven basados en sus instintos o en primeras señales de fracaso. Al principio tos que te convierten en una el impulso. Si ven algo que les gusta, lo pueden sentirse motivados de comenzar compran de inmediato, sin meditarlo un persona incompetente. un esfuerzo o intento, pero rápidamente momento; después ven algo mejor, y se Una persona que no avanza, que no se prepara, que no tiene un interés en su vida, que no tiene metas que alcanzar, generalmente es porque lo hábitos que adquirió a lo largo de su vida, la llevaron a ese callejón sin salida. Toma nota de estos malos hábitos para que comprendas por qué no puedes lograr tus metas.

Las personas incompetentes tienen estos malos hábitos:

arrepienten y se enojan por no haberlo visto antes. Gastan y gastan hasta que no queda nada, no piensan en el futuro, solo persiguen el placer del momento, del presente. No piensan en las consecuencias de sus actos. Aquellos que no practican el sexo seguro, los criminales y parecidos, se encuentran dentro de este grupo.

3. Hablan mucho más que 1. Piensan, dicen y hacen lo que escuchan.

Quieren ser la estrella del momento, por cosas negativas.

Las personas incompetentes ven problemas en cada oportunidad. Se quejan de que hace mucho calor o mucho frío, de que el aire arruina su cabello, piensan que todos están en contra de ellos. Ven los problemas, pero nunca las soluciones.

Cada pequeña dificultad es exagerada hasta el punto de tragedia. Observan los fracasos como catástrofes. Se desaniman fácilmente, en lugar de aprender de sus

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lo que siempre platican cosas que los puedan hacer héroes en la historia, hasta el punto de mentir. Muchas veces, no se dan cuenta de que lo que están diciendo, no es razonable. Cuando otros los aconsejan, no escuchan porque son muy orgullosos como para admitir sus errores.

En su mente, ellos siempre están en lo correcto. Rechazan sugerencias porque eso los hace sentir inferiores.

pierden interés, especialmente cuando enfrentan errores. Entonces van en busca de algo nuevo, con la misma historia y los mismos resultados. Las personas incompetentes no tienen la persistencia de continuar hasta completar sus sueños.

5. Tratan de bajar a otros a su nivel.

Una persona incompetente envidia a otros individuos con éxito. En lugar de trabajar duro para ser como ellos, mejor esparcen rumores e intentan todos los trucos sucios que pueden para evitar que logren sus propósitos. Le podrían preguntar a estas personas con éxito -qué podrían hacer para ser también ellos exitosos-, pero son demasiados orgullosos para hacerlo, es más, son tan negativos que no pueden completar nada.

6.Desperdician su tiempo.

No saben que es lo que sigue, se sienten satisfechos con comer, emborracharse, www.miFamiliaMagazine.net

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ver televisión, o peor aún, quedarse con la mirada perdida con la mente vacía, sin ningún pensamiento de cómo pueden mejorar su vida. El tiempo es importante manejarlo eficientemente para lograr el éxito, aunque es perfectamente lógico descansar y divertirse de vez en cuando. Debe de haber un balance entre lo que es el trabajo y el placer.

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7. Siempre toman el camino más fácil.

Si existen dos caminos a elegir, los incompetentes elegirán el más fácil, con algunas recompensas en el recorrido, que el más difícil con más y mejores recompensas al final del camino. No quieren sufrimientos ni esforzarse, quieren una buena vida. Lo que éstas personas no saben, es que lo que siembras, cosechas, los esfuerzos y la acción se notarán en lo que obtengas. Si solamente estuvieran dispuestos a sacrificar un poco, estarían mucho mejor. Los exitosos llegan por medio de intentos y de errores, nunca se dan por vencidos, están dispuestos a hacer lo que sea necesario para conseguir lo que desean en su vida.

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Si eres una persona que tiene todos o algunos de estos hábitos, te recomiendo que trabajes en cambiarlos por los hábitos positivos, que te convertirán en una persona competente y de éxito. Cambia esos malos hábitos por estos otros:

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1. Pensar, decir y hacer, cosas positivas.

2. Pensar antes de actuar.

3. Escuchar más que hablar.

4. No rendirse fácilmente.

5. Aceptar, apoyar y pedir consejo a los que ya lograron el éxito.

6. Aprovechar tu tiempo con organización y control.

7. Tomar siempre el mejor camino, aunque sea el más difícil.

Nuestros hábitos nos definen, y son los que nos llevan a donde deseamos llegar, en el caso de que sean hábitos positivos.

Si son destructivos, te llevarán a donde no deseas llegar, así que tú eliges, porque tú tienes siempre la opción de elegir hacia dónde vas en la vida. La recomendación siempre es organizar tu vida para vivir mejor.

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Cómo prepararse para iniciar el año escolar ahorrando en útiles y ropa, además una alimentación básica y saludable en la lonchera.

C

ada año padres de familia estadounidenses gastan aproximadamente alrededor de $150.00 dls. en útiles escolares, dejando una derrama económica de $10 mil millones, asegura el Bank Atlantic. Pero si quieres ahorrar, aprende donde comprar; buscando con tiempo, puedes obtener grandes ganancias.

Consejos básicos que benefician su bolsillo.

Con los gastos y los costos subiendo cada día, es más importante planificar en qué gastaremos cada dólar, incluyendo las compras de vuelta a la escuela. Así que ponga atención, si sigues una lista de consejos para economizar, puedes ahorrar más de lo que te imaginas.

La primera regla, es hacer una lista de artículos escolares antes de salir de casa.

6 Consejos básicos a seguir: • ¡No llegues con las manos vacías a la escuela y prepárate con los útiles más básicos y de menos precio!

• No todos los útiles tienen que ser nuevos, si buscas

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en mochilas viejas, quizá encuentres algunos artículos que aun pueden utilizar.

No tiene que ser de marca reconocida, en muchas ocasiones las marcas genéricas funcionan de la misma manera y a más bajo precio Solo compra productos necesarios, los hijos en su mayoría siempre van a querer el paquete de 100 marcadores, lo mas probable es que no todos se utilicen.

No esperes hasta finales de agosto para ir de compras, la mayoría de los útiles escolares bajan de precio a finales de julio.

Analiza bien lo que vas a comprar, pon un límite y habla con tus hijos antes de salir de casa. ¡Ponte listo! compara precios antes de comprar.

Ahorrando en ropa cool y a la moda.

En cuanto al guardarropa, antes de ir de compras, sigue estos pasos si quieres economizar: Investiga si la escuela tiene un código de vestir antes de comprar. www.miFamiliaMagazine.net

No es necesario comprarlo todo, compra solo las prendas básicas para comenzar y espera hasta finales de septiembre que las ofertas lleguen. En vez de comprar en grandes tiendas minoristas, ve a otras tiendas que continuamente tienen descuentos en ropa de marca. Consulta las tiendas de reventa ya que estas se han puesto de moda en los últimos meses… ahí podrás encontrar ropa de calidad, también puedes llevar ropa que no esté gastada, e intercambiarla por efectivo (llama antes de ir para que te informes).

Brillar para el regreso a la escuela no es tan difícil; si conoces lo que esta “in” y “out” en la moda. La mezclilla es uno de los tejidos que siempre estará de moda, es un básico infaltable. Playeras estampadas, camisetas con logos y suéteres con capucha para el invierno, son prendas primordiales. Los jeans deslavados en tonalidades claras, combinados con un look retro y rockero en tonos rebeldes, está entre los preferidos para los jóvenes. Para los universitarios, las gamas más suaves de café, chocolate, grises y azul oscuro, les sentarán perfecto. Las bufandas para ambos sexos, no dejan de estar de moda este año, dando un look europeo. ¿Y el calzado qué?

Las modas pasan, pero los tenis siempre están a la orden del día, sobre todo para ir al colegio. Tenis, sandalias, zapatillas de bailarina o botas, no deben faltar en el armario, dependiendo del gusto. Tenis sin agujetas son uno de los estilos más cómodos, perfectos y prácticos para los chicos. Para las chicas, las zapatillas planas siguen siendo las preferidas, además de tenis en diferentes tonalidades y diseños para una combinación perfecta. Los sneakers atléticos high top, son la tendencia del otoño. Y debido a que nadie se escapa del frío y más adentrados en el otoño, las botas y botines en colores obscuros serán una

buena opción.

Bolsas y mochilas escolares perfectas para organizar el día Para este regreso a clases, existe una infinidad de estilos en bolsas y mochilas, desde las más distraídas y coloridas, hasta las más sobrias para universitarios. Así que a la hora de elegir, asegúrate que sea la correcta para tí. De tirantes de hombro con almohadillas, para aliviar la carga. Que tenga rueditas para rodar, si hay que poner libros o cosas pesadas, evitarás lastimaduras de espalda y cintura. Compartimiento principal para poner tu dinero y tus credenciales. Que el material con el que están elaboradas, sea a prueba de agua y que no se destiña. ¿Qué comer en el recreo?

Y por ultimo lo más esencial: una alimentación sana para brillar y rendir más en la escuela.

Sugerencia para agregar a la lonchera y sacar tajada en el colegio: Sándwich de pollo, pavo, jamón o atún. Queso americano o palito de queso mozarela. Trocitos de zanahoria, pepinos, ramitos de brócoli o coliflor, y aderezo Ranch. Uvas, manzana, gajos de naranja, banana, fresas, o melón en tajadas. Requesón bajo en grasa, palitos de pan, durazno en tajadas. Galletas saladas de trigo, o galletas de avena con pasas. Jugos de diferentes frutas 100% natural, y agua. Mezcla de cereal y frutas secas, leche baja en grasa. Sándwich de pan integral con crema de cacahuate y jalea. Ensalada de lechuga o espinacas con tomates miniaturas, y aderezo.

Recuerde que la educación es la llave para un futuro mejor. ¡Suerte en este año escolar!

Hasta la próxima,

Patricia Lessa

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www.PatriciaLessaAgency.com | paty@patricialessaagency.com | 713.851.1689 www.miFamiliaMagazine.net

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MI CRITICA GASTRONÓMICA

¿Dónde están los mejores

platillos de la cocina latina?

La Cantina Mexican Grill Por Delfina La Cantina Mexican Grill, guarda varias sorpresas gastronómicas. Atendido por sus propietarios el Sr. Jorge Bravo y su esposa la Sra.Samira, -originarios de Michoacán, Méxicode una forma agradable me presentaron los siguientes platillos:

El guacamole. Es considerado una delicia en la cocina mexicana, y aunque cada persona crea su receta, aquí lo preparan en la mesa a gusto personal. Así que si lo prefiere picosito, o con mucho limón, solo tiene que decirlo. Esta ha sido siempre una tradición que gusta mucho a los clientes. Aquí el guacamole no puede ser más fresco, ¡Pruébelo!

El “Botana Platter”. Está compuesto de nachos de fajita, quesadillas de harina, flautitas de fajita, jalapeños rellenos (no pican) y camarones empanizados. La Sra. Bravo, me dijo que debido a la variedad que ofrece, muchas personas lo ordenan como plato fuerte.

El “Pollo Loco”. Se prepara de una forma completamente diferente y deliciosa; pechuga de pollo, jalapeños

y queso mexicano todo envuelto en tocino, se fríe a la perfección y se acompaña con la guarnición adecuada ¡Tostadito, delicioso y diferente!

No se sorprenda si el mesero le ofrece un Steak a la Mexicana, platillo que no está en el menú, pero que tiene gran aceptación. ¿A quién no le gusta saborear un jugoso ribeye de 10 oz. con hongos, cebolla y chile serrano a la sartén? Y por si fuera poco, se complementa con camarones. Esta deliciosa creación del Chef, requiere de 20 min. para su preparación.

Mientras espera, disfrute de su bebida favorita, yo le sugiero uno de sus Signature Drinks, la “Gringo Rita”, es una bebida fuerte que se puede compartir por su tamaño, hecha con tequila Don Julio 1942 Gran Gala y jugo de limón recién exprimido; un poco más suave la “Habana Colada”, hecha con ron Capitán Morgan, fresa, piña colada mix, plátano y jugo de piña. La presentación es en una piña hueca y congelada ¡Muy única!

Restaurant amplio y moderno con un extenso menú y ambiente familiar. Visítelo y me dará la razón.

Delfina rPresentación de la comida  Servicio 

Envia tus sugerencias de los mejores platillos de la cocina latina: delfina@MiFamiliaMagazine.net

Precio $$$

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Rey del Pollo

Pollos asados al carbón

Especial para llevar

todos los días después de las 5 p.m.

19.99+ tax

2 Pollos asados 4 órdenes de frijoles charros 4 órdenes de arroz 20 tortillas de maíz 2 cebollas asadas 1 jarritos de litro y medio Promoción válida hasta el 30 de sep. del 2010

Horario Dom. a jue. 10 a.m. a 10 p.m.

Vie. y sáb. 10 a.m. a 11 p.m.

10092 Kleckley, Houston, TX. 77075 (atrás de Almeda Mall) 2420 Southmore, Pasadena, TX. 77502 www.miFamiliaMagazine.net

713.943.0355 www.ReydelPollo.net

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¡El más perrón!

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Mauricio Garcés

EL RINCÓN DE LA ABUELA

El zorro plateado

“Las traigo muertas…”, “arrrrrrooooz” y “la voy hacer pedazos” son frases, por citar algunas, que inmortalizara un ícono del espectáculo mexicano durante décadas, que cuando falleció, más de uno lloró porque no debe ser así el fin de una estrella.

“

La imagen de conquistador rico y playboy, que junto con su mayordomo Sócrates aparentaba en películas, era eso, solo imagen de pantalla, ya que en su propia casa era muy recatado, tranquilo y no se hacían las francachelas que uno se pudiera imaginar.

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Una estrella que jamás se casó ya que sufría de un complejo de Edipo tan galopante que no deseó dejar sola a su madre, así como ser un adicto al juego, al grado de perder hasta el último centavo de su fortuna que no fue pequeña y, por fumador, perder casi el habla al quitarle una cuerda vocal por posible cáncer, es el resultado de una vida que una estrella deseó vivir.

Mauricio Férez Yásbek, nació el 16 de diciembre de1926, en Tampico, Tamps. México y falleció el 27 de febrero de 1989.

Sus padres eran de origen Libanés.

De cuna humilde, mostró que era creativo al poner varias representaciones en el horario de recreo con sus compañeritos de escuela, que no duraban más de 5 minutos; aunque fuera del ambiente de juego y chacoteo, era tímido y reservado, de hecho, cuando sus amiguitos y profesores le aplaudían y daban centavos, él no salía a agreadecerlos. (En aquel entonces, un centavo alcanzaba para comprar 3 piezas de pan, y medio litro de leche).

Es un tío de Mauricio quien va viendo en las fiestas de la familia, que tiene dotes de artista o al menos, animador, ya que en los cumpleaños él pasaba y cantaba las mañanitas, así como organizar los juegos para los niños; y dirigía además, algunas palabras ante la familia el día de las madres.

Así, Tufic Yásbek lo lleva ya de adolescente a ver los foros de filmación que había en Tampico y otros estados, ya que era retratista de artistas de la época. Al ver que Mauricio le encantó todo el mundo de reflectores, luces y maquillaje, el padre lo envía con su otro tío, con José Yásbek, quien en www.miFamiliaMagazine.net

1950 lo incluye en una película que él mismo rodaba, puesto que trabajaba de director. Así es como a los 24 años, participa al lado de Miroslava y Fernando Fernández en “La muerte enamorada”.

Pero el apellido de Mauricio era muy “raro”, dicho sea por sus propios conocidos, así que haciéndole burla de que Férez parecía error tipográfico del secretario del registro civil cuando sus padres lo registraron, y le pusieron Férez en lugar de Pérez, decidió usar otro apellido, no solo por las burlas, sino porque quería una cábala, así que decidió ponerse Garcés, Mauricio Garcés, ya que pensó que la G de Garcés le traería suerte y fama por artistas como Carl Gable, Gary Cooper y Cary Grant.

Como le comenzó a dar resultado este cambio y no era mal parecido, la gente lo fue reconociendo en las pantallas y en la calle, era grato para él ver que le saludaban y por fin, comenzó a ganar dinero en verdad.

Pero seguía siendo muy tímido, y aquí reconozco su valentía, se sobrepuso a su timidez siendo “agradable”, “cómico”, vamos, la pose de galán solo era para trabajar, ya que cuando sus amigos le invitaban (Lalo Faraón, Adolfo Cortes, etc.) era otra persona, un tipo que cuando una chica se aproximaba, comenzaba a reírse de sus defectos, por ejemplo, sus grandes orejas, las cuales podía mover sin ningún problema, al grado que decía después de moverlas un poco que “prefería detenerse antes de elevarse como un helicóptero” o, que su boca era pequeña al grado de poder “morder un aguacate y escupir su hueso como semillita de limón”, etc.

Aunque en la mayoría de sus películas lo vemos en papel de Don Juan conquistador, cómico y en ocasiones muy cínico, Mauricio Garcés fue un gran actor dramático, ya que sus mejores películas fueron las de sus inicios. Fue el primer actor que de mano del escritor Eduardo Jiménez Pons se vistió de homosexual, actuó de homosexual y tuvo gran aceptación en

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la sociedad Mexicana con una comedia diferente, “Diseñador ambos sexos”.

Cuando fallece su padre, decide jamás separarse de su madre, a quien le llamaba todos los días a toda hora para saber que estaba bien, al grado de traerla a vivir al D.F. y comprarle una gran casa y vivir con ella.

Cerca del 80% de su fortuna, se fue en su vicio, el juego, en especial las carreras de caballos, donde dilapidó peso a peso lo, que en 67 películas le habían pagado.

Fue tal su fama que era centro de las imitaciones de muchos cómicos, entre ellos en la década de los 60s y 70s, los “Polivoces” (Eduardo Manzano y Enrique Cuenca) hicieron famoso a “Gordolfo Gelatino”, un personaje inspirado en Mauricio Garcés y Rodolfo Valentino, que vivía con su madre que lavaba ajeno y era portera de una vecindad, “Doña Naborita”.

En 1985 lo operan de la garganta y casi pierde su voz, de sus últimas apariciones en la TV, estuvo en un programa juvenil llamado “Cachun cachun ra-ra” allá por el 86, pero la muerte lo vence en 1989 y muere sin dinero y alejado de los reflectores que muchas ocasiones tuvo en todo momento sobre él, en una modesta tumba en el Panteón Francés de la Piedad, en la ciudad de México.

Esto, porque algunos amigos suyos la pagaron, ya que ni siquiera contó con dinero para su propia tumba.

Así fue la vida del “zorro plateado” como también le apodaron en la década de los 60’s por un mechón de canas que tuvo en su cabellera negra.

Fuente www.donmauriciogarces.com

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HI-TECH

Novedades tecnológicas para el regreso a clases Por Gustavo E. Ganzo Pandigital Novel

Pulse Smart Pen

iPod Touch

tomar mejores fotografías y entender la apertura, condiciones de luz, y cómo usarla.

También se pueden ver fotografías ya tomadas a través de la pantalla LCD. Una verdadera cámara para fotógrafos principiantes, que te enseña a tomar mejores fotos.

Costo aprox. $469.00 dls.

Con una pantalla LCD de 7 pulgadas y WiFi incluido, hace que la lectura sea tan divertida como ver un video de YouTube. Tiene la capacidad de surfear en Internet, de poner alarmas, de usar muchas aplicaciones Android, y acceso a páginas sociales.

Así, cuando necesites un libro, no tienes que salir corriendo a la librería, simplemente bajas una copia del libro de la tienda electrónica de Barnes & Noble usando el Pandigital Novel y listo, puedes empezar a leer tu libro o a hacer la tarea de inmediato.

En resumen en el Pandigital Novel tienes libros, Internet, juegos, y aplicaciones en un aparato de 16 onzas, que cabe en tu mochila por una fracción del precio de un iPad.

¿Tienes problemas para tomar notas?, ¿los maestros hablan demasiado rápido y no alcanzas a escribir todo lo que dicen? El tener buenos apuntes, es lo que separa a un buen estudiante de un estudiante que apenas pasa sus clases. Lamentablemente la habilidad de escribir bien y rápido, no es una habilidad que todos tenemos.

Pero no dejes que eso te detenga, he aquí la solución.

La Pulse Smart Pen, graba lo que escribes, y lo que escuchas, y los combina para no perder ninguna palabra que tu maestro diga. Solamente presionas record y la pluma empezará a ver y escuchar. En tiempo de tarea, cuando las fórmulas que en clase sí entendías y ahora parecen un lenguaje extranjero, recuérdalas solamente presionando el botón para escuchar la grabación de la clase. Tiene un costo aprox. de $99.99 dls.

Digitaliza tu forma de tomar notas, con esta pluma con cerebro.

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¿Sabías que el iPod Touch es también educacional? Claro que sí. Descarga audio-libros para que puedas escucharlos a lo largo del día. Puedes descargar diccionarios, aplicaciones con juegos matemáticos, o convertir tu iPod Touch, en una calculadora. ¡Te va a encantar! Costo aprox. $199 dls.

Sony Bloggie

Sony DSLR-A330L

En esta era del video, algunas tareas de la escuela han tomado un cambio tecnológico.

Esta pequeña cámara de video, supera la producción de video de cualquier cámara de video de un teléfono celular. Graba en 1920 x 1080 alta-definición MP4. El lente se puede mover en diferentes direcciones para diferentes tomas. Usa Sony memory sticks o tarjetas SD/SDHC para grabaciones largas. Todo lo necesario está instalado en la cámara, y no se requiere cables extras.

A veces un aparato puede ser educacional, a veces divertido.

Y a veces, como en el caso de esta hermosa, 10.2 megapíxel cámara digital SLR, puede ser las dos cosas. En la vida de cada gran fotógrafo está su primera cámara. Y esta cámara no solo toma fotos, también te enseña como tomarlas. La pantalla LCD te instruye para

Una cámara de video muy fácil de usar para subir videos al Internet. Costo aprox. $149.99 dls.

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www.djcentro.com

¿Sabías que...?

Las mochilas valoradas en menos de $100.00 dls. que son utilizadas por los estudiantes de escuela elemental y secundaria, también son exentas de impuestos sobre las ventas. Una mochila es un bolso con correas que se carga en la espalda. La exención de impuestos durante este fin de semana, incluye las mochilas con ruedas, con opción a que también puedan ser cargadas en la espalda, como una mochila tradicional y bolsos de mensajero.

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Norberto Clemente

L

o que he conquistado hasta hoy, se debe al hecho de ser receptivo a Dios y a las personas con experiencia, que me han permitido conocer en mis 32 años de vida.

En mi carrera como artista plástico, lo anterior no es excepción. Mi inspiración cambió cuando estaba a punto de abandonar mi país. Llegaron las sonrisas forzadas, texturas y paisajes.

Mi obra es versátil, porque al ser cristiano, siento el deber de reflejar mi visión del hombre universal. Como autodidacta, tuve que explorar diferentes estilos para dominar técnicas, quizás por ello, nunca considero finalizada una obra, tampoco mi crecimiento como artista e individuo. Creo firmemente en la amistad, honestidad y principios, y que no es necesario traicionarlos para ascender.

Llegué a Estados Unidos en marzo del 2008. Antes de salir de Cuba, concluí algunas pinturas que posteriormente

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deseaba exhibir. No todo salió como planeaba, pues necesitaba pagar la renta y las cuentas de electricidad, gas, etc. A la semana, conseguí trabajo como electricista sin saber de ello (solo un poquito, lo suficiente para no electrocutarme en la primera ocasión) y sin interesarme aprender, sino tan solo para recibir salario.

Pasados tres meses un amigo me llevó a una galería, mostré mi arte y en un mes, ya tenía mi primer show en Houston. Dos meses después, una amiga mencionó de otra Galería en Heights y me condujo a esta, mostré mi obra y llegó mi segundo solo show.

Comprendí que se trataba de mostrar mi obra y así de fácil, las puertas se abrirían, pero… no tenía carro. Mucho de mi dinero iba a mi familia y apenas podía ahorrar. Decidí hacerme conocer a través de los periódicos.

Mientras iba al trabajo los leía, coleccioné números de teléfonos y llamé a www.miFamiliaMagazine.net

uno por uno, hasta que conseguí algunas entrevistas en periódicos locales.

Entendí la necesidad de una página web y junto a un amigo, aprendí a hacerla. Tampoco tenía redes de amigos online, me aconsejaron acerca del “networking”, inmediatamente creé perfiles en Facebook, Twitter y Myspace. No me puedo quejar, he conocido a personas claves después de descubrirme a través de internet.

Visite el restaurant cubano “Café Piquet” para buscar patrocinio en la recepción de mis shows y me sorprendió el carisma y la bondad de Nelly Piquet, quien actualmente me acompaña en cada show con su exquisita comida.

Perdí mi empleo al año, y no tenía carro, pero había creado suficientes contactos y concluido varias obras en mi tiempo libre. El arte me ha ayudado a subsistir y propiciado a conquistar una larga lista de shows.

“La estrategia de la cual se derivan todas, ha sido y es, la firme resolución de alcanzar la excelencia en mi trabajo, y el éxito a través de el”.

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Gran Baile de Fiestas Patrias Fiestas Patrias Grand Ball of Houston Texas, Inc.

Música por: Los Elegantes Entretenimiento por:

Vince King-Elvis Tribute Artist Desde los 50’s a Los Años Vegas Boletos: $40.00 pre-venta y $45.00 en la puerta.

Traje formal Reserve al:

713.988.4266

Hortesia Wellborn

Hortesiawellborn@att.com

Domingo 26

septiembre 2010

Almuerzo de 12:00 a 2:00 Baile de 2:00 pm a 6:00 pm

Brady’s Landing 8505 Cypress Street Houston, Texas, 77012

Directivos: Sr. y Sra. Evelio Fernandez, Presidente de Goya Foods Directivos Honorarios: Sr. y Sra. Gelasio Torres, dueños de La Tapatia Restaurant Los ingresos netos serán donados al Shriners Hospital Children -Houston y al Burns Institute en Galveston.

Muchas personas valiosas me han rodeado. Algunas pasan silenciosas, pero no menos importantes, como los detalles en la sonrisa de una gran obra de arte.

Soy todo oído a sugerencias, pero si me dicen de rendirme, cierro mis oídos. No hay retroceso ante el reto de los sueños, ellos te persiguen hasta atormentarte en la vejez, o tú los persigues a ellos, hasta alcanzarlos aun en tu vejez.

Logré participar en el Bayou City Art Festival este año y mi logro más reciente, es dirigir el Departamento de Arte del Festival Puertorriqueño y Cubano, que acoge a más de 20,000 personas anualmente, y cuya sede en Houston, abre la posibilidad a artistas hispanos de todo Estados Unidos para comercializar su arte, a través de un concurso anual.

Un tributo a La Rosa Family Services por su 15 aniversario

Presentación: Mango Punch Nominados al Grammy

Sábado 9

octubre 2010 Reservaciones:

713.699.3974 www.larosafamilyservices.org Reserve su mesa hoy y celebre con nosotros 15 años de servir a la comunidad de Houston, por favor considere patrocinar este evento.

Octubre es el mes para concientizar sobre la violencia doméstica www.miFamiliaMagazine.net

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Hermann Park

EN FAMILIA

El Hermann Park, inaugurado en la Ciudad de Houston por George Hermann en 1914, es un espacio público –natural y recreativo- de más significado histórico en la ciudad. Durante el paso de los años, el Houston Zoo, el Miller Outdoor Theatre, el Houston Museum of Natural Science, el Japanese Garden, el Rose Garden y uno de los primeros campos de golf públicos de los EE.UU., le han añadido importancia como destino recreativo.

El Hermann Park, situado a minutos del centro de Houston, es un rincón cultural y recreativo rodeado del Centro Médico de Texas, de la Universidad Rice, del Distrito de Museos y de varios vecindarios residenciales. La entrada al parque se encuentra en la intersección de Main St. y Montrose Blvd. Al llegar al Hermann Park, el visitante es recibido por la estatua de uno de los fundadores de Houston, el General Sam Houston, que señala hacia el parque, llevando a los visitantes en dirección de sus muchas amenidades. Hay mucho que ver y hacer en el Hermann Park.

Fuente www.visitahoustontexas.com

Centro de Jardinería de Houston

Erigido en 1941, este centro fue administrado por la Federación de Clubes de Jardinería de Houston. En 1961, el Departamento de Parques y Recreación de Houston tomó las riendas de la administración del centro. El recinto está rodeado por más de 2.500 rosales en una variedad de colores.

Jardín Japonés

Un remanso de paz resguardado en un pinar, cerca del Monumento a Sam Houston, el jardín fue diseñado por el mundialmente reconocido arquitecto de jardinería Ken Nakajima, y fue construido para simbolizar la amistad entre los Estados Unidos y Japón.

Homenajeando a la exitosa comunidad japonesa que reside en Houston, el jardín yace sobre 5 acres de terreno y combina tradicionales elementos japoneses de diseño con toques tejanos.

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Miller Outdoor Theatre

Un teatro al aire libre, siempre gratuito, que sirve de sede a una variedad de eventos multiculturales y permite a los visitantes deleitarse con un concierto o una obra, mientras disfrutan de un picnic en uno de los parques más populares de Houston. Llueva, truene o relampaguee, ofrece una amplia variedad de programas dirigidos a las familias, entre los que se incluye la celebración del Cinco de Mayo, las festividades de Cuatro de Julio, el festival Shakespeare in the Park, presentaciones del Ballet de Houston y de la Gran Ópera de Houston.

Hermann Park Golf Course

En 1922 se construyó el exuberante y panorámico Campo de Golf del Hermann Park, de 18 hoyos, comenzando así una rica tradición de excelente golf que ha prosperado por más de 70 años. Éste, fue el primer campo público de golf de los Estados Unidos en recibir a personas de todas las razas.

Juega golf bajo la majestuosa carpa esmeralda que forman los robles y sobre su perfectamente arreglada y frondosa vegetación. Relájate en el mirador de su histórico club y satisface tu apetito con deliciosos platillos que se combinan con impecable servicio.

Houston Zoo McGovern Lake

Esta obra maestra de 8 acres ha sido recientemente restaurada y expandida, creando dos islas para aves migratorias, y una tercera isla por donde pasa el tren en miniatura. Se puede arrendar botes a pedal y hay pesca con devolución disponible para niños menores de 12 años y para personas mayores de 65 años en Bob’s Fishing Pier.

El Zoológico de Houston, fundado en 1922, es un destino recreativo que sirve a 1.4 millones de visitantes anualmente y está situado en un terreno de 55 acres, en medio del Hermann Park. El Houston Zoo, sirve de hogar a más de 3.100 animales exóticos que representan a más de 500 especies. Es una de las colecciones más grandes del país y está considerado uno de los zoológicos mejor mantenidos de la nación.

Actividades:

* Pesca * Paseos en bote (arriendo de botes a pedal disponible) * Tren miniatura * Golf * Jardín japonés * Senderos para caminar y para montar bicicleta * Teatro al aire libre (Miller) * Zoológico de Houston

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RECURSOS

Adopción

orientación. Después de la orientación, los individuos interesados, parejas y familias, llenarán una aplicación y proporcionarán los documentos requeridos.

¿Por qué ser un padre adoptivo?

Hay muchos niños en el Estado de Texas y en los EE.UU. que esperan con ansias un hogar permanente y lleno de amor. Al convertirse en padre adoptivo, usted concederá el deseo más importante para un niño, y el suyo propio: “una familia para siempre”.

No tiene que ser una familia perfecta, solamente familias dispuestas a comprometerse con un niño para toda la vida.

Los niños que esperan para ser adoptados, son desde recién nacidos, hasta los 18 años; y son de diversas razas y géneros. Hay grupos de hermanos que están esperando ser adoptados.

El Centro Sans Pareil, proporciona apoyo a familias adoptivas, por medio de cursos educativos, y facilita los servicios de adopción.

Algunos niños son elegibles para recibir asistencia del Estado. De ser así, el centro ayudará a los padres adoptivos a recibir estos bene�icios, si el niño cali�ica.

El proceso para adopción no es tan complicado como puede parecer, aquí damos algunos sencillos pasos que el Centro Sans Pareil proporciona, para convertirse en padres adoptivos, o padres de crianza.

Primero Paso El proceso de adopción comienza con una hora de

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Segundo Paso Se invita a los interesados a asistir al seminario de Educación de Desarrollo e Información de Recurso Paternal (PRIDE por sus siglas en inglés) que se ofrece en el centro Sans Pareil -en inglés o español.

Tercer Paso Los interesados deberán �irmar las formas de consentimiento para comprobar antecedentes y veri�icar que no se hayan visto involucrados en casos criminales y/o abuso infantil.

Cuarto Paso Después de completar el seminario PRIDE, recibirá la visita de un asistente social en su domicilio. Todos los tribunales requieren un estudio a domicilio, antes de la aprobación, para el cuidado de niños y/o adopción.

Quinto Paso Después de que su estudio a domicilio es aprobado, un profesional de colocación infantil del centro, trabajará con usted para encontrar al niño acorde a su estilo de vida. Una vez que el niño es encontrado para su familia, el Centro Sans Pareil le dará servicios, durante un período de seis meses, o hasta que la adopción sea �inalizada. Último Paso Por último, hay que ir a los

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tribunales. En nuestra agencia, trabajamos con abogados bien infor-

mados sobre el campo de ley de adopción.

Queremos hacer el proceso tan fácil como sea posible. En muchos casos, le ofrecerán el reembolso de sus honorarios legales.

La misión del Centro Sans Pareil para niños y servicios a la familia, es sanar y cambiar la vida de niños que han sufrido abuso, negligencia y abandono, encontrándoles un hogar que les provea amor y un ambiente estable que cumpla con las necesidades del niño.

El Centro Sans Pareil, es una agencia de adopción dedicada a buscar familias e individuos que estén dispuestos a proveer un hogar estable y amoroso. Ofrece servicios de un equipo multidisciplinario, compuesto de profesionales que continúan apoyando a las familias, proveyendo: • Servicios Terapéuticos para niños y familias a través de terapeutas expertos con licenciatura.

• Terapia en la casa, en la escuela o en las o�icinas.

Grupos de apoyo para:

• Adopciones internacionales.

• Padres adoptivos.

• Padres de crianza.

Los terapeutas del Centro Sans Pareil se especializan y trabajan con niños que tienen una amplia variedad de necesidades como:

• Historia de abuso, negligencia, y/o abandono.

• Depresión.

• TDAH.

• Trastorno de ansiedad.

• Desordenes de conducta.

• Problemas a causa del dolor y pérdidas.

• Problemas relacionados al divorcio y otros temas de familia.

En el Centro Sans Pareil hablan español, y amablemente contestarán todas sus dudas con respecto a los temas de adopción y cuidado de niños.

Centro Sans Pareil

713-864-5353 www. sanspareil.org

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Made in Lanús es una de las obras argentinas más exitosas de los últimos 20 años. Yoli, Negro, Mabel y Osvaldo describen con gran sensibilidad y sencillez los dilemas del potencial emigrante en el momento de decidir si se va o se queda en su país y los dilemas del que ya emigró (Presentaciones en español).

Directora Artística: Marcela Salas Asistente de Dirección: Carmen Falla Aramayo Elenco: Sergio Amsel, Ana Ilvento Scuseria, Claudia Soroka y Jorge Zambra

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MiQuinceañera C

-Por Chris Perez

Celebrar el quince aniversario de las chicas, es una de las tradiciones más populares entre los hispanos. Muchas veces me he preguntado, dónde nació esta tradición, y gracias a los viajes que he realizado a Sudamérica y otros países de habla hispana, he recabado la información que ahora comparto brevemente con ustedes.

Según la historia, esta tradición nació en la cultura Azteca en México, curiosamente era una celebración solamente dedicada a los varones como un rito para presentarlos ante la comunidad como adultos, y de esa manera dejarles saber que ya estaba listo para casarse.

A finales de los 1800’s una mujer joven salía de la familia a la escuela Telpochcalli. Allí, ella aprendía la historia y tradiciones de su cultura y se preparaba para el matrimonio. Se marcaba su regreso a la comunidad con la celebración de la quinceañera. Con la conquista de los españoles, los aztecas perdieron mucho de la cultura. Por eso, la tradición de la quinceañera fue cambiando.

Lo que empezó como una simple fiesta, hoy en día es uno de los eventos más importantes en las vidas de los hispanos.

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Tips para hacer de tu quinceañera un evento inolvidable.

Yo sugiero que los preparativos empiecen 18 meses antes de la fecha programada. Algunos salones de recepciones son tan solicitados, que aceptan reservaciones desde un año antes.

Los colores más populares de este año son fucsia, turquesa, y aqua. El turquesa es más obscuro y vibrante, y el aqua es un azul más claro y suave. Yo nunca pensé que en mi vida viera quinceañeras vestidas de negro, pero han salido vestidos muy hermosos en color negro, que están creciendo en popularidad. Mi favorito es el de Maury Lee by Madeline Gardner.

Mary’s, Maury Lee, Davinci, House of Wu son marcas de alta calidad. Marcas más económicas son Cinderalla Divine y Demetrios.

Recomiendo que asistan a festivales y expos de quinceañeras, la festejada acompañada de sus padres, desde un año y medio antes de la fecha programada.

Dependiendo del vestido que elijas, el tiempo de entrega es desde una semana hasta tres o cuatro meses.

Y recuerda, lo importante es disfrutar este día y vivirlo al máximo, recibiendo con él, el inicio de una nueva etapa que traerá a tu vida, cambios inolvidables.

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Estudiantes que participaron en el programa de la Asociación Nacional de Periodistas Hispanos

El

Restaurant Mérida

orgullosamente celebró con una gran fiesta 38 años al servicio de la comunidad en Houston.

Fidel Molina, Frida V, Paul Barron, Norma Vasquez, Giselle Bueno, Grace Varela, Raymond Ruiz, Jesus Acevebo.

•Siete estudiantes de la Universidad de Houston miembros del grupo El Gato fueron escogidos para participar en los proyectos de periodismo y recibieron capacitación de Anna Gallegos, Edgar Veliz, Fidel Molina, Norma Vasquez, profesionales en multi-medios. Los Raymond Ruiz estudiantes tuvieron la oportunidad de no solo preparar reportajes pero también tomaron parte de talleres de periodismo.

•Nombres de estudiantes que participaron Raymond Ruiz, Paul Barron, Grace Varela, Giselle Bueno, Anna Gallegos, Edgar Veliz y Jesus.

Sus propietarios Rafael y Olga Acosta trajeron los sabores de la cocina tradicional Maya al Restaurant Mérida, actualmente sus hijos continúan con el legado de sus padres, manteniendo la calidad en la comida y las recetas tradicionales yucatecas como: Cochinita pibil, salbutes, panuchos, empanadas yucatecas y huevos motuleños.

Merida Restaurant está ubicado en 2509 Navigation, Houston, TX 77003 frente a la Iglesia de Guadalupe.

¿Sabías que...?

La siguiente lista contiene algunos de los artículos escolares que califican si cuestan $100.00 dls. o menos: • Carpetas • Bolsos para los libros • Calculadoras • Brújulas • Libros de composición • Crayones • Pegamento • Marcadores • Fichas • Cajas de fichas • Plumas • Libreta de tamaño legal • Loncheras • Cuadernos • Sacapuntas • Lápices • Papel (papel suelto en paquetes, papel para copias; papel cuadriculado; papel de calcar, papel manila, papel en colores, cartulina, y papel de construcción) etc.

Para ver la lista completa visite: http://www.window.state.tx.us

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Agosto Eventos permanentes.

CALENDARIO DE EVENTOS: HOUSTON

Todos los Martes

Pilates + Yoga = PiYo. Pilates y yoga es una saludable mezcla que mejorará tu balance, incrementará tu flexibilidad y resistencia. Gratis. 6:30 p.m.|Discovery Green | Tel. 713-400-7336 | www.discoverygreen.com

Stress-Buster.Sharon Hughes presenta modos de relajar la tensión del músculo a través de ejercicios de respiración, posturas de yoga, y otras técnicas que usted puede hacer en su escritorio y en casa. Lleve ropa cómoda que permita el movimiento y traiga una toalla grande. Gratis. Para todo el público. 12:00 p.m.| Biblioteca Central |832-393-1313 www.houstonlibrary.org

Yoga en familia. Esta clase es un maravilloso camino para ayudar a los padres y sus hijos a relajarse, eliminar el estrés y mejorar su autoestima. ¡Todos son bienvenidos!

10:30 a.m. |Discovery Green|713-400-7336 www.discoverygreen.com

Todos los Miércoles

Children’s Story Time. ¡Trae a tus niños a la hora de contar cuentos!

Excelentes narradores

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comparten los mejores libros, manualidades y muchas sorpresas.

10:30 a.m. |Pasadena Public Library| Fairmont Branch| 4330 Fairmont Parkway Pasadena, TX. 77504| 281-998-1095

Tai Chi. Clase introductoria. $15.00 sesión $45.00 por mes 5:45 p.m. Houston Arboretum| 4501 Woodway Dr. Houston.| 713-681-8433| www.houstonarboretum.org.

Zumba. ¡No es ejercicio, es fiesta! Baile latino, cumbia, merengue, salsa, mambo, rumba, flamenco y la música calipso en la rutina. ¡Sudarás, esculpirás tu figura y te sentirás grandioso! |Discovery Green |1500 McKinney Houston, TX 77010 | Tel. 713-400-7336 | www.discoverygreen.com

Burgers and Blues. Los mejores conciertos al aire libre a la hora de la comida. Gratis 12:00 p.m. |Discovery Green.

Worthman Theater Center. ¡Gratis! 12:00 p.m. Da Camera of Houston 501 Texas centro de Houston. 713-524-5050 www.dacamera.com

Serie de películas. Trae tu lonche y disfrútalo viendo una buena película. Gratis. Para todo público. 12:00 p.m. | Biblioteca Central |832393-1313 www.houstonlibrary.org

Todos los Jueves

Yoga de camino a casa.

Una hora de sesión de yoga para relajarte y disfrutar la belleza natural. 5:45 p.m. $15.00.

Houston Arboretum| 4501 Woodway Dr. Houston.| 713-681-8433| www.houstonarboretum.org.

Crochet. Aprenda los puntos básicos del crochet. Punto entero, enano, como tomar el crochet y el hilo. Recomendamos traer sus materiales.|Biblioteca Central|832-393-1313| www.houstonlibrary.org

Todos los Viernes

A Little Day Music. Trabajadores del centro de la ciudad, escuelas, adultos mayores y guarderías pueden disfrutar a la hora de la comida de los conciertos ofrecidos por Da Camera of Houston. El primer miércoles de cada mes -de octubre a mayo- en el lobby de

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Agosto 2010

Children’s Story Time. ¡Trae a tus niños a la hora de contar cuentos!

Excelentes narradores comparten los mejores libros, manualidades y muchas sorpresas.10:30 a.m.| Pasadena Public Library| 1201 Jeff Ginn Memorial Dr. Pasadena,

TX 77506.

Viernes de Película.

Disfruta de las mejores producciones en una pantalla al aire libre. Gratis. 8:00 pm. www.discoverygreen.com

la salud y el ejercicio con divertidas actividades para todos los niños. Gratis.11:30 a.m.| Discovery Green Conservancy |1500 McKinney Houston, TX 77010 | Tel. 713-400-7336 | www.discoverygreen.com

Todos los Sábados

Zumbatomic. Es zumba para niños. Diseñado para niños de 4 a 12 años. Diversión y salud.

Gratis.11:30 a.m. |Discovery Green.

Recicla. Trae papel, vidrio, plástico y latas para reciclar. Disfruta de exposiciones con productos de reciclaje y aprende a hacer actividades con estos materiales. 10:00 a.m. a 2:00 p.m. |Discovery Green.

Taller de escritura. Los escritores y la biblioteca exprés (HPL Express) ofrecen el único taller de escritura para niños.| Gratis| Houston Public Library Express| Discovery Green| 832-3931375| 1500 McKinney Houston, TX. 77010| www.discoverygreen.com

Hip’n Fit Fun Club.

Cada sábado disfruta de un programa de 30 min. que educa sobre

Taller de reparación de bicicletas. Trae tu bicicleta y aprende a repárala junto a los expertos. Lecciones gratis.10:00 a.m. a 2:00 p.m. |Discovery Green Conservancy|1500 McKinney Houston, TX. 77010| 713-400-7336 www.projectbicyclefreedom.org

Yoga en el parque. Inspirados movimientos bajo los árboles. Gratis.

9:30 a.m. Discovery Green.

Todos los Domingos

Houston Hooper Stahs Meetup. Ejercítate mientras te ríes como un niño y quema hasta 100 calorías en 10 minutos. 3:00 p.m.Gratis|Discover y Green.

Domingos en el parque.

Música en vivo, diversión para toda la familia. 3:00 p.m. |Discovery Green. www.discoverygreen.com

Mercado Verde. ¡Ahora www.miFamiliaMagazine.net

todos los domingos! Un nuevo mercado sin fines de lucro que ofrece los más frescos productos orgánicos y naturales traídos a la ciudad. Conservas, frutas, pan, galletas y mucho más. 12:00 a 4:00 p.m. |Discovery Green | Tel. 713-400-7336 www.discoverygreen.com Dom. 1º, mar. 3, jue. 5 y sab. 7

familia yamigos.4:00p.m.

Walter Neighborhood Library|832-393-2500

Mie. 4, vie. 6 y dom. 8

Lunes 9

Much Ado About Nothing. Una obra cómica de William Shakespear. Gratis 8:30 p.m.|Miller Outdoor Theatre| 713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com

Chinese Storytime.

Una hora de tradicionales historias chinas para niños. 4:00p.m. Walter Neighborhood Library| 7660| 832-393-2500

Jueves 5 A Midsummer Night’s Dream. Una de las más populares obras de William Shakespeare. .

Gratis 8:30 p.m.| Miller Outdoor Theatre|100 Concert Drive Houston, TX 77030|713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com Lunes 2

Otaku Society Anime Club. Los adolescentes pueden ver, revisar y discutir todo lo relacionado con Anime. 5:30 p.m.

Biblioteca Central| 832393-1313 www.houstonlibrary.org Martes 3

Martes 10

des en este divertido juego. 3:30 p.m. FreedMontrose Neighborhood Library| 832-3931800

Blue Hawaii. La celebración de Elvis Presley continúa con esta película.

Gratis 8:15 p.m.|Miller Outdoor Theatre|100 Concert Drive Houston, TX 77030|713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com

Gratis. Discovery Green www.discoverygreen.com Jue. 12 al dom. 14

El poder de los hombres.Teatro en español.

Talento Bilingüe de Houston|333 S. Jensen Dr.|Houston, TX. 77003| 713-222-1213 www.tbhcenter.org Viernes 13

Jueves 12

Houston Dynamo vs. Morelia. Fútbol soccer professional.

Torneo Super Liga 7:00 p.m. Robertson Stadium| Scott y Holman | 713.629.3700 www.houstondynamo.com

Animal Keychains from Beads. Crea coloridos animalitos de pedrería y haz tu propio llavero.

2:00 p.m.

Kendall Neighborhood Library| 609 N. Elderidge, | 832-393-1880

Pink Ladies. Un club de chicas de 9 a 17 años que intenta promover la autoestima, la educación y el liderazgo. 4:00 p.m.

Frank Neighborhood Library 832-393-2410

Tango. Aprende a bailar tango, los pasos básicos y mucho más. 6:30 p.m.

Gratis. Discovery Green | Tel. 713-400-7336 | www.discoverygreen.com

Miércoles 4

Viernes 6

Dances of Asia.

Aprende de las culturas, tradiciones y regiones de China a través de la danza. Gratis 11:00 a.m.|Miller Outdoor Theatre|713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com

Jailhouse Rock. En la semana del rey del rock Elvis Presley con esta película. Gratis 8:15 p.m.|Miller Outdoor Theatre|713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com

We're Getting the Band Back Together...

Los adolescentes aprenderán como tener una exitosa banda.

2:30 p.m. Biblioteca Central|832-393-1313 www.houstonlibrary.org Miércoles 11

Bedtime Storytime.

Trae a tus niños con su osito y pijamas a disfrutar de esta hora de cuentos.7:00 p.m. Biblioteca Central|832-393-1313 www.houstonlibrary.org

Texas, Alive with Music: Paragon Brass Ensemble. La historia de Texas a través de la música. Gratis 11:00 a.m.|Miller Outdoor Theatre|713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com

Viva Las Vegas. Una de las películas más populares de Elvis Presley. Gratis 8:15 p.m.|Miller Outdoor Theatre|713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com

Donny Edwards Tribute to Elvis with Fever. Vive la música de Elvis Presley con este emotivo tributo. Gratis 8:00 p.m.|Miller Outdoor Theatre|713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com

Teen Movies. Tarde de película para adolescentes. 4:00p.m. Walter Neighborhood Library| 832-393-2500 Vie. 13 al dom. 15

Story Time Live! De los creadores de Dora la exploradora llega esta aventura musical, divertida para toda la familia, especialmente para los pre-escolares. Horarios y precios varían. Hobby Center|800 Bagby Street| Houston, TX 77002|713315-2400 www.thehobbycenter.org

¡No te lo puedes perder!

y editarlas con efectos creativos. 2:00 p.m.

Kendall Library

Sábado 14 MacBooks: PhotoBooth. Los adolescentes pueden tomar fotos www.miFamiliaMagazine.net

Afternoon Children's Movies. Disfruta divertidas películas junto a tu

Wii. Los adolescentes mostrarán sus habilida-

Tango. Aprende a bailar tango, los pasos básicos y mucho más. 6:30 p.m.

Mi Familia Magazine

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Agosto 2010

41

The Blind Side. La organización “Star of Hope” inicia la campaña de recolección de alimentos enlatados presentando esta hermosa película.

Recolección de alimentos enlatados7:30 p.m. Gratis 8:15 p.m.|Miller Outdoor Theatre|713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com

Jerry Maguire. Una película en pantalla gigante en las noches de verano de Discovery Green. 8:30 p.m.

Gratis|Tel. 713-400-7336 | www.discoverygreen.com Lunes 16

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Indiana Jones: Raiders of the Lost Ark. Una emocionante película de aventuras protagonizada por Harrison Ford. Gratis 8:15 p.m.|Miller Outdoor Theatre|713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com

Chinese Storytime. Una hora de tradicionales historias chinas para niños. 4:00p.m. Walter Neighborhood Library.

Martes 17

Storytime for Toddlers.

Entretenidas historias, canciones y manualidades para niños. 10:00 a.m. Robinson Westchase Neighborhood Library| | 832-393-2011

Jueves 26

Indiana Jones and The Last Crusade. Otra gran aventura de la saga de Indiana Jones. Gratis 8:15 p.m.|Miller Outdoor Theatre|713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com

Jazz. Un tributo a la era de las grandes bandas. 8:00 p.m. gratis| Miller Outdoor Theatre|713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com

Houston Dynamo vs.

Chicago Fire. Fútbol soccer professional.

7:30 p.m. Robertson Stadium| Scott y Holman | 713.629.3700 www.houstondynamo.com

Wii. Los adolescentes mostraran sus habilidades en este divertido juego. 3:30 p.m. FreedMontrose Neighborhood Library| 832-3931800

Baby Time. Los bebés interactúan con otros bebitos en una atmosfera educativa. 11:00 a.m.|Freed-Montrose Neighborhood Library |832-393-1800

Oooh-gly Dolls and Monster Wallets. Los adolescentes coserán y rellenarán sus muñecas

una hermosa navidad a los más necesitados.

Ripley House| 4410 Navigation,Houston, TX. 77011|832-689-4518 www.navidadenelbarrio.org Domingo 29

Indiana Jones &TheTemple of Doom. La semana de películas de aventuras continua con esta emocionante historia. Gratis 8:15 p.m.|Miller Outdoor Theatre|713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com

Jueves 19

You Don’t Need Words to Tell a Story. Un programa creativo que combina la pantomima con la historia. Gratis 11:00 a.m.|Miller Outdoor Theatre|713.284.8350

Neighborhood Library| 832-393-2410

Animeniacs. Programa para adolescentes interesados en Anime o Manga comics. 4:00 p.m.

Frank Neighborhood Library| 832-393-2410 Viernes 27

Sábado 21

Miércoles 18 Discover Korea´s Rich Cultural Heritage. Un espectáculo interactivo que ofrece a la audiencia la posibilidad de aprender a bailar y tocar instrumentos típicos de Korea. Gratis 11:00 a.m.|Miller Outdoor Theatre|713.284.8350 www.milleroutdoortheatre.com

feas, o zurcirán sus carteras. 2:00 p.m. Kendall Neighborhood Library| 832-393-1880

Lunes 23

Miércoles 25

Kid'sCraftTime.Los niños pueden hacer divertidas manualidades y llevarlas a casa. 4:00 p.m. Frank

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Central Library|832-393-1313 Martes 31 Dr. Seuss Rules! Una película en pantalla gigante en las noches de verano de Discovery Green. 8:30 p.m.

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Aprende a

Breakdance

El aprender breakdance puede ser complicado, pero con el instructor correcto puedes aprender todos los pasos que quieras fácilmente y en menos tiempo.

-Por Felipe N Galván

Paso 2

Paso 1

Armando Alejandro, también conocido como “Boy”, del grupo Havikoro ha practicado y enseñado breakdance en todo el mundo por más de quince años, desde Londres, Dinamarca, Japón, Francia y Estados Unidos. Él es conocido por combinar su creatividad y su baile para crear algunos de los “powermove” más difíciles en el mundo del breakdance. Un “powermove” combina acrobacia, fuerza, vigor e impulso, todo al mismo tiempo. Es importante aprender los fundamentos de breakdance antes de intentar un movimiento como este.

El enfoque de Armando es enseñar y entrenar a aquellos que están deseosos de aprender los fundamentos y las técnicas que el utiliza.

A continuación encontrará un movimiento llamado el paso-6, un movimiento básico del breakdance, que Armando Alejandro compartió con nosotros.

Sostenga la parte superior del cuerpo con el brazo derecho mientras extiende la pierna derecha. La pierna izquierda debe estar detrás de la pierna derecha.

Lleve la pierna izquierda hacia adelante y dóblela; al hacer esto la pierna derecha debe de envolver la pierna izquierda.

Paso 3 Paso 4

Pase la pierna derecha doblando ambas rodillas hacia el frente y póngase en posición de cangrejo. Mientras tanto, siga apoyando el peso con la mano derecha.

Paso 5

Pase la pierna izquierda alrededor y cambie a la mano izquierda todo al mismo tiempo.

Paso 6

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Paso 6 (paso fundamental) Este es uno de los pasos más fáciles de breakdance. El truco es empezar lento para después aumentar la velocidad.

Mueva la pierna derecha hacia atrás, mientras extiende la pierna izquierda.

Lleve la pierna izquierda hacia atrás, hasta que ambas piernas se alineen con los brazos y termine en una posición pectoral. Ahora continúe con el paso 1 y repítalos.

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