Mi Familia Magazine

Rescatando y promoviendo los principales valores de la familia hispana

www.MiFamiliaMagazine.net Houston | Abril 2016

GRATIS

David Rodríguez y Familia

Las Fénix Sabrina Seara

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la mochila?

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CONTENIDO

Carta editorial 6 Colaboradores 8 Sección Especial 10 Mi Bebé 14 Mi Vida en Palabras 16 Para Ti 24 Mujer Moderna 28 Sabor 36 El Rincón Bohemio 38 Mi Historia Hi-Tech 40 En Familia 44 Mi Sociedad 34, 42 Recursos 46 Calendario 48

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Los 5 tips más importantes para tu desarrollo personal y profesional

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Consejos sobre la seguridad en el agua

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¿Es positivo dar una paga semanala nuestros hijos?

¿Aún sigues cargando con la mochila de las heridas de tu niñez?

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Tendencias primavera /verano 2016

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¿Cómo superar el miedo?

Claves para estar resplandeciente

36 Fonda Santa Rosa Mexican Cuisine

40 Consejos de manejo

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44 Libros en español Embarazos en la adolescencia

En la portada: David Rodríguez y familia Fotografía por 16 MascorroPhotography.com 4

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Sabrina Seara

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Servidos de 8 a 11 am Sábado y domingo de 8 am. a 12 pm

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Lunes y martes después de las 3 pm

HAPPY HOUR

Lunes a miércoles de 11 am a 10 pm Jueves y viernes de 11 am a 7 pm

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CARTA EDITORIAL

Abril de 2016

Queridos lectores de Mi Familia Magazine: Qué sorpresas nos llevamos al conocer un poco más la vida de nuestros entrevistados. Cada familia está llena de historias que en muchos casos superan la imaginación, tal es el caso del Sr. David Rodríguez, padre y manager de las chicas que forman el exitoso grupo Las Fénix.

Para los amantes de la lectura en español hay una gran cantidad de libros que ya se pueden conseguir en Estados Unidos, en la sección En Familia veras algunas recomendaciones Y pronto celebraremos el Día de las Madres, este año tendremos un gran Baby Shower, síguenos en las redes sociales para mantenerte informado sobre los eventos.

Atentamente

Coordinadora editorial

Síguenos en:

Director Editorial J. Humberto Ozuna humberto@mifamiliamagazine.net Coordinadora Editorial Elizabeth Ozuna elizabeth@mifamiliamagazine.net Redacción y Corrección Editorial Maite Nicuesa Alejandro Montoya Laura E. Cardenas Mi Familia Magazine es una publicación mensual. Todos los derechos reservados ©2015 MFM. La reproducción total o parcial de cualquier texto, fotografía o ilustración queda estrictamente prohibida sin autorización por escrito de Mi Familia Magazine y de sus respectivos autores.

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Diseño Gráfico Joseph Ganzo Stephanie GoñiFuentes Jacqueline Sandoval Colaboradores Lic. Graciela Nichols Dr. Alejandro Hernández Ernesto Pinto Lizbeth Ozuna Rosalva Torres Sylene Moreno Gregorio Mateu Gabriela Serrano Alisa Murray Héctor A. Rodríguez D. Lucía Charry Lucy Ponce De León TecnoDiva

Maca Hernández Delfina Flores José Manuel Gasca Lupita Elizondo Maite Nicuesa Juan de Lascurain Stephanie Goñi Fuentes Rosario Loza Ejecutivos de ventas Gustavo E. Ganzo Elizabeth Soriano Calendario Erick D. Ganzo

Departamento de Expansión: Viviana Ozuna t: 956.227.1044

viviana@mifamiliamagazine.net

Para más información Oficina | Houston: 1800 Bering Dr. Suite 940 Houston, TX. 77057 t: 281.890.9006 info@mifamiliamagazine.net www.mifamiliamagazine.net

PRESENTADO POR

Invitada especial

Sábado, 28 de mayo / 11 am a 1 pm Supermercado Fiesta 1603 Spencer Hwy, Pasadena, TX

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Para recibir tu invitación sube una foto donde estés embarazada o con tu bebé a Facebook. com/mifamiliamagazine y escribe tu nombre para registrarte.

El sorteo se realizara en el Baby Shower y se entregaran los premios ahí mismo. Las ganadoras deberán estar presentes.

La entrada es gratis pero se requiere registración.

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Todas las asistentes recibirán muestras de productos y participan en el sorteo de tarjetas de regalo de Fiesta por $25.00, canastas de productos Goya, Wonderful® Pistachios, La Lechera, muchos premios más.

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COLABORAN EN ESTA EDICIÓN Silvia Álava

Graciela Nichols Martínez

Es la directora del área infantil en el Centro de Psicología Álava Reyes y compagina la consulta como psicóloga con la elaboración e impartición de cursos, talleres y conferencias.

Es experta en Psicoterapia por la European Federation of Professional Psycholgists (EFPA) y profesora de diversos Másteres. Además, es coautora de la enciclopedia “La Psicología que nos ayuda a vivir” dirigida por Mª Jesús Álava Reyes, del libro “Cuentos para comer sin cuentos”, y la guía “Cuidando el amor”, editada por la Consejería de Familia y Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid. Además, Silvia colabora habitualmente con diversos medios de comunicación.

Es abogada fiscalista egresada del Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey de la maestría en Derecho Comercial Internacional, actualmente forma parte de una firma internacional de abogados y contadores, es asesora y consejera de empresas nacionales e internacionales, miembro activo del International Bar Association, empresaria en el ámbito de varias industrias, escritora en publicaciones de periódicos y revistas nacionales e internacionales, miembro activo de asociaciones civiles para la defensa de los derechos de la mujer y desarrollo de negocios. editorial.nichols@gmail.com

Maca Hernández Myriam Yébenes nació en 1980 y actualmente es directora del Instituto que fundó su madre, Maribel Yébenes. Licenciada en Derecho y Empresariales por la Universidad San Pablo CEU en 2005, ha realizado estudios de estética en la academia Jean D´Stress (2006) y ha ampliado su formación en Alta Tecnología de la Precisión Aplicada al Antienvejecimiento en los centros más prestigiosos de EE.UU., Francia y Reino Unido.

En 2013 completa su formación graduándose en Enfermería en la Universidad Europea de Madrid y participando en seminarios y congresos internacionales sobre medicina estética y anti edad, una formación continua que le ha valido para ser considerada una de las mejores especialistas de belleza en España. www.tuvidaenpositivo.com

Delfina Flores Con más de veinte años de experiencia en el área de la gastronomía. Ha participado en la inauguración de más de treinta restaurantes (En su mayoría mexicanos). Su pasión por el arte culinario, la acredita como una persona altamente calificada como crítica en una extensa rama de platillos, postres y bebidas. Su misión, es, encontrar, comentar e informar donde se encuentran los mejores platillos de la cocina latina. www.al-fin.com

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Inicio el proyecto ¡Organízate ya! En el 2004 creando y desarrollando los cursos que ahora ofrece sobre el manejo de la agenda y del dinero que ella misma imparte. Da asesorías sobre la organización personal, de trabajo y empresarial. Es autora del “Manual para el administrador del condominio” y colabora en el programa radial “Mejorando tu vida”.

Viviana Ozuna con más de 10 años de experiencia en consultaría empresarial y de mercadotecnia. Ha laborado en proyectos de desarrollo económico, campañas políticas y de publicidad, compra de medios, publicidad estratégica y relaciones públicas.

Actualmente tiene su propia agencia de publicidad y consultaría llamada VOGGO y ha trabajado con proyectos en: Entravision en Los Ángeles, CA., TV Azteca-DF, Azteca América, Univisión, Telemundo, entre otros.

Ha logrado posicionar a empresas entre las mejores 25 franquicias para hispanos en Estados Unidos y TOP 50 para minorías como lo público el periódico USA Today.

Facebook.com/VivianaOzuna Instagram.com/VivianaOzuna

Dr. Alejandro Hernández Es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León con el titulo de Medico Cirujano y Partero. El Dr. Hernández cuenta con una amplia trayectoria tanto en medicina general como natural. En Estados Unidos la Health Professional Licensing Administration lo certificó como Naturopathic Diplomates (RND) con el núm. de registración es RND20007030, y por la Asociación Americana de Médicos Naturistas (ANMA). El Dr. Hernández ejerce como Médico Naturista desde hace 12 años, actualmente brinda sus servicios en Medicina Natural El Roble. www.medicinanaturalelroble.com

José Manuel Gasca Autor del libro Luces, Cámara, Acción, que tiene la misión de ayudar a mejorar la comunicación interna con pasos de fe y de atrevimiento a dejar ir todo lo que no tiene importancia guardar, alimentando al ser interno y reactivando los aspectos más poderosos que componen al ser humano. Ha sido parte del equipo de empresas líderes en su industria en México y Estados Unidos lo que lo ha llevado a compartir sus conocimientos y experiencia como capacitador y conferencista para organizaciones que se interesan en incrementar el desarrollo de sus integrantes en temas de Educación Emocional, Liderazgo, Servicio de Calidad, Finanzas y Relaciones personales.

Amenos y prácticos ejercicios han logrado inspirar a los participantes a aplicar lo aprendido para mejorar su nivel de vida y conseguir resultados extraordinarios. www.cgaenergy.com/coaching Facebook.com/manolokoach

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Por maca hernández / OrganizateYa.com

Estos cinco consejos te pueden ayudar a tener éxito en tu desarrollo personal y profesional. ¿Qué tanto trabajas en ti mismo para lograr cambios favorables?

Estos conceptos que te voy a compartir los puedes aplicar en ti mismo para que mejores tus resultados, y también te ayudarán a mejorar tus relaciones personales. Según los vayas leyendo te surgirán algunas preguntas que te provocarán a responderlas, para ir logrando cambios en tu vida, necesitarás atención y enfoque.

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Controla cómo te hablas a ti mismo Miles de pensamientos pasan por nuestra mente cada día. La mayoría pasan desapercibidos, lo cual puede ser el problema. Según vayas observando lo que te dices a ti mismo te darás cuenta de que puedes ser cruel contigo (“soy estúpido”, “soy un perdedor”, “nada me sale bien”).

La idea es encontrar los buenos pensamientos (los positivos, constructivos y que te dan valor) y enfatizarlos, mientras ignoras el parloteo negativo.

Cuanto más te enfoques en los pensamientos positivos, más se convertirán en pensamientos dominantes y entonces también podrás ir añadiendo las buenas cosas que vayas notando en tu vida. Sintoniza los

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canales positivos y cancela los negativos.

Así que en lugar de decir “soy un idiota, no valgo nada”, puedes cambiar este mensaje negativo por otro positivo: “Soy listo, tengo recursos, soy un ganador”. ¿No suena esto mucho mejor? Esa es la manera de tratarte a ti mismo. Observa tus pensamientos para que mejores tus resultados, incorpora también el resto de los tips que te comparto.

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define tus metas Ya has escuchado esto antes: ¿Tienes escritas tus metas de este año? Visualiza el sueño de vida que tienes, las cosas, el salario que deseas ganar, la gente, los viajes y supera el pensamiento de víctima. Si no sabes a dónde vas, terminarás en cualquier otra parte.

Permanece en el momento presente Aun cuando es bueno tener metas a largo plazo, vives de momento a momento, lo que significa que solamente puedes dar el siguiente paso. Lo más recomendable es dar lo mejor de ti mismo en este paso y apreciar lo que está sucediendo el día de hoy.

Es interesante saber cómo nuestros ancestros tenían que estar presentes solo para comer y mantenerse vivos. Para la mayoría de nosotros, no tiene que ver con sobrevivir sino con luchar. Para vivir abundantemente tienes que vivir plenamente en el presente.

SECCIÓN ESPECIAL

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Completa círculos Si decides hacer algo, digamos que tenga que ver con una meta, hazlo de inmediato. Que tu diálogo sea que eres bueno cumpliendo tu palabra. Puede ser una pequeña acción, pero da el paso. ¿Cuántas veces has dejado de reportarte al llamado de alguna persona? ¿Cuántas veces te has olvidado de hacer ejercicio?

Seguir tu pasión cuando comienzas es excitante, sin embargo, cuando la excitación pasa, seguir adelante hasta completar el proceso requiere de carácter y disciplina. Dejar metas a a mitad de realizarse genera una cadena de eventos negativos. Completarlos creará un ciclo positivo.

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Conéctate con los demás Ahora ya tienes los primeros cuatro tips en camino: diálogo interno positivo, haber definido tus metas, mantenerte en el presente y completar círculos. El quinto punto es mantenerte ahora consciente de conectarte intencionalmente con los demás.

Ahora que te estás sonriendo a ti mismo, comienza a sonreir a los demás, aun con los extraños. Busca las cosas buenas para halagar genuinamente a las personas que te rodean. Llama a las personas por su nombre y pregunta cómo están y después escucha atentamente lo que tienen que decirte.

Todo esto puede hacer una gran diferencia en cómo otros te aprecian y en cómo te aprecias a ti mismo.

Aumentarás tus conexiones y el resultado será una mayor confianza en ti mismo. ¿Cuál de los cinco tips tiene más energía para ti?

Esa es una pregunta importante para lograr cambios y los cambios surgen respondiendo a preguntas que te hagas a ti mismo para que descubras tu verdad y puedas tomar buenas decisiones.

Trabajar todo el tiempo en ti mismo es mantenerse conectado. Primero, contigo mismo y después, esa luz interior irradia hacia afuera con cualquier persona que te encuentres en el camino. ¡Tú puedes hacerlo!

“Trabajar todo el tiempo en ti mismo es mantenerse conectado. Primero, contigo mismo y después, esa luz interior irradia hacia afuera con cualquier persona que te encuentres en el camino. ¡Tú puedes hacerlo!”

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A

la mayoría de los niños le gusta jugar en el agua pero el agua puede ser peligrosa. De hecho, el ahogamiento es la causa más común de muerte accidental en niños de 1 a 4 años. Sólo se necesita una pequeña cantidad de agua para que un niño pequeño se ahogue.

Los siguientes son consejos de Safe Kids Worldwide como parte del programa Comienzo Seguro: un programa de seguridad en el agua para los niños pequeños y sus familias Utilice estos consejos para mantener a los niños seguros cuando están en el agua o cerca de ella. ¡Recuerde que, cuando se trata de niños en el agua, se debe cerrar el paso, mirar y aprender! Hable con sus hijos sobre la seguridad en el agua para que conozcan las reglas.

• Vacíe los baldes y las bañeras después de usarlos.

• Mantenga las tapas de los inodoros cerradas y utilice trabas para asientos de inodoros.

• Coloque una cerca que tenga al menos cuatro pies de alto en los cuatro costados de las piscinas y las bañeras de hidromasaje.

• Coloque una puerta que se cierre sola y se trabe.

• Cuando no haya adultos en el lugar, mantenga la puerta con cerrojo.

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• Mantenga las bañeras de hidromasaje y los jacuzzi cubiertos y con traba cuando no estén en uso.

• Si alguna de las puertas de su casa se abre a la piscina, coloque una alarma en la puerta y manténgala con cerrojo.

• Si tiene una puerta para mascotas que sale al patio trasero, los niños pueden usarla para salir. Se puede usar una cerca de cuatro lados para separar la piscina de la casa.

• Vacíe las piscinas inflables o para niños pequeños cuando no se estén usando. Guárdelas en un lugar seguro.

• Si tiene una piscina inflable grande que no se puede vaciar con facilidad, coloque una cerca a su alrededor con una puerta con cerrojo.

• Al retirarse de la piscina, junte todos los juguetes.

• Solicite a un experto en piscinas que verifique los desagües de su piscina o bañera de hidromasajes para asegurarse de que tengan las nuevas tapas de desagüe de seguridad.

• No utilice una piscina o bañera de hidromasajes si faltan las tapas de desagüe o están rotas.

• Averigüe si las piscinas comunitarias utilizan las tapas de desagüe seguras reglamentarias.

Visite www.safekids.org/starsafewater para encontrar juegos relacionados con la seguridad en el agua para usted y sus hijos.

MI BEBÉ

CLÍNICA FAMILIAR Y PEDIÁTRICA Proveedores del programa Pasos Sanos de Texas (THSteps) para Medicaid / CHIP. Vacunas / Exámenes físicos para la escuela /Exámenes de rutina. Laboratorio / Farmacia / Clínica dental todo en un mismo sitio. Aceptamos los siguientes planes de Medicaid: Community Health Choice, Amerigroup, Evercare, Unitedhealtcare y TMPH-Traditional Star /Star plus. Y algunas compañías de seguros privadas.

Horarios: Lunes a martes de 7:30 AM - 5:00 PM Miércoles a viernes de 8:00 AM - 5:00 PM

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MI VIDA EN PALABRAS

Las Fénix DaviD RoDRíguez y Familia

Por elizabeth ozuna | Fotografía por mascorro photography

El Sr. David Rodríguez llegó a Estados Unidos de manera ilegal siendo muy jovencito. Creció en su natal Michoacán en un ambiente muy rústico. Él mismo describe su crianza como la de un animalito, sin dirección, sin el amor de una madre y sin el calor de una familia. Se describe como un hombre temperamental, con muy mal carácter y violento hasta que un día después de una borrachera y un episodio que llegó al límite de la violencia tuvo un encuentro con Dios que inició la transformación de su vida. Siempre al lado de su amada esposa Crucita. Tiempo después en un retiro espiritual y desde un púlpito, él pidió perdón.

Hoy en día es un empresario exitoso, es padre de 10 hijos, cinco de los cuales forman el exitoso grupo “Las Fénix”.

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mFm. ¿Cómo fueron sus primeros días en estados Unidos? david. Cuando llegué, yo estaba encerrado en la casa y no quería salir porque pensaba que la migra andaba vuelta y vuelta en la calle y me iban a agarrar, hasta que un amigo me dijo que no era así. Que él tenía 10 años de este lado y nunca los había visto. mFm. ¿Cuál fue su primer trabajo y como llegó a ser empresario? david. Empecé en la labor en el ejote y luego en la jardinería. De ahí fui agarrando trabajos por mi propia cuenta los fines de semana y me fue yendo mejor. Luego me vine para Texas en el 89 y empecé mi propio negocio en el 93. Mi señora fue la que me animó. Yo era supervisor, era el que manejaba una compañía con alrededor de 300 hombres en complejos de departamentos pero era muy violento de carácter y físicamente también. Hice una fiesta, se pelearon los trabajadores entre ellos y yo mandé algunos al hospital. Al patrón no le gustó y me despidió. Mi esposa me dijo: “Ya ves, por no portarte bien, ahora es el tiempo de empezar tu propio negocio”. Empezamos con una propiedad que me pagaba 40 dlls al mes, tres años después me quisieron cancelar porque ya no me podían pagar. Yo tenía mi guardadito y a los tres años estaba una entrada de más de 600 mil dólares en el negocio. Nos fue muy bien y gracias a Dios y a ese negocio, algunos de mis hijos han ido a la universidad.

Ahora después de haber llegado sin nada, de repente abro mis ojos y me encuentro con 10 hijos bien criados, ninguno toma, ninguno fuma, sin problemas con la ley, es una gran sorpresa que Dios me dio. Yo no fui una persona muy bien portada y el que yo esté aquí sin ninguna herida pienso que en mi otra vida fui un santo porque Dios me ha dado, me ha bendecido en esta a montones y me ha dado una gran mujer. mFm. ¿alguna vez ha sido agresivo con su esposa? david. Yo siempre he sido honesto y a veces piensan que la honestidad es no tener vergüenza. Si fuera un cobarde diría que no, pero sí, sí ha pasado y precisamente el punto de partida del cambio en mi vida fue un día de esos que yo la agredí a ella muy feo, pero era como si yo fuera otro. Cuando yo la agredo y me doy cuenta de lo que le hice es como si yo hubiera salido de un shock. La veo y me asusto. Yo me preguntaba dónde encuentro a Dios y me acordé que en el garaje había un cuadro de un Sagrado Corazón, lo abracé y clamé a Dios. Yo le gritaba: “Padre ¿por qué hago esto si yo no soy malo?”. Ese día decidí que iba a cambiar, ahí empezó una lucha espiritual muy fuerte. Yo creo que toda esta lucha y esta guerra es como cuando pones un soldado a practicar. Casi toda la gente dice cuándo se va a morir: “Padre, quiero irme a descansar contigo”. Yo digo: “No Padre, yo quiero que me lleves y me hagas un guerrero espiritual”.

Eso fue como en el 93. mFm. Después de su grave falta, David Rodríguez pidió perdón a su esposa varias veces pero la más especial fue después de un retiro espiritual desde el púlpito. ¿Cómo reaccionó su esposa ante este inesperado acto de arrepentimiento? mary Cruz. Lloré y lloré. Ya había sentido su perdón pero ese día fue más claro, más limpio, porque fue en una iglesia muy hermosa, llena de gente. Porque no solamente me hizo a mí llorar sino también a muchas otras personas que tal vez, habían pasado por lo mismo.

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Hablando de sus hijas integrantes del grupo “las Fénix”, ¿cómo se siente de ser la madre de chicas con tanto talento? mary Cruz. Tenemos una gran bendición. Dios nos las ha dado buenas, nosotros no tenemos nada que ver en que ellas sean buenas, ellas nos han llevado a nosotros a retiros espirituales, no nosotros a ellas, como usualmente es. Yo las consiento mucho. Si una quiere algo de comer y la otra, otra cosa, yo les hago porque no todo el tiempo las voy a tener a mi lado. Yo siento el amor de ellas para mí y de mí para ellas. david. Ellas nos inspiran a nosotros. Adela es la más religiosa. Ellas se van a los retiros espirituales y me dicen: “En este mes no agarres esta fecha porque nos vamos al retiro”. mFm. ¿Cómo se siente de ser padre y manager del grupo? david. Me han dicho que tengo que separar el ser padre, del negocio. Pero tengo que ver más las cosas como padre que como negocio y no voy a aceptar tratos que vayan en contra de la moral de nosotros aunque sea muy buen negocio.

Nos hemos ido por un mes y medio o dos de gira, tenemos unas bendiciones que nos dejan casas para que vivamos ahí mientras estemos cerca en Chicago, en California, en Atlanta, en Washington. Andar de gira no es un sacrificio si anduvieran peleando o de mala gana sería otra cosa. Yo a veces me frustro más pero las oigo a ellas hablar cante y cante, comiendo y cocinando y se me olvida el cansancio. ¿Qué haría si alguna ya no quiere seguir en el grupo? david. En una ocasión mientras practicaban, la del acordeón sacaba su manita y se la sacudía porque era obvio que le dolía.

Tenía la mano sangrando de tanto practicar. Y les dije: “No es justo que ustedes sean unas niñas y que estén sangrando por la música. De aquí para adelante, olvídense de la música y sean niñas. Soltaron el llanto las cuatro. Yo pensé que de alegría pero lloraban porque no querían dejar la música. ¿Cómo describen las Fénix a su padre?

Nadia. Mi papá es muy estricto pero también muy chistoso. adela. Él sabe lo que quiere, cuando quiere hacer algo lo hace.

Es muy cariñoso, él siempre nos ha enseñado lo que es la fe y tener fe siempre en Dios, aunque a veces al principio él estaba en malos pasos, pero siempre nos inculcaba la fe. Nos enseñó a trabajar duro por lo que queremos. lesli. Sobre la música siempre nos dice: “Lo hicieron súper bien pero lo pueden hacer mejor”. Simplemente, quiere que si vamos a hacer algo, que lo hagamos mejor de lo que lo estamos haciendo.

Berna. Yo admiro su determinación en las cosas que hace. Si él se lo propone lo hace. mFm. ¿Y entre hermanas a quién admiran?

Nadia. Yo diría que Lesli porque Lesli es como mi papá cuando ella se propone algo lo hace. De todas es la más positiva siempre dice: “Sí, sí se puede”.

Anahí, berna, mary cruz, david, Adela, nadia y lesli

adela. Yo admiro a dos de mis hermanas, a Lesli y Anahí, porque Lesli es más la líder. Ella siempre sabe si tenemos duda en algo. Ella siempre sabe lo que quiere y Anahí es muy inteligente. Ella siempre sabe qué va a decir.

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Berna. A Lesli y Anahí. Aunque Anahí es tan enfadosa conmigo la admiro porque sabe lo que quiere hacer, ella es una persona muy rara y ella quiere ser única y no quiere ser como los demás. Ella no quiere hacer lo que los demás niños hacen porque quiere ser “cool” , quiere ser su propia persona. Lesli es la líder. Si dice, “voy hacer esto”, lo hace y no hay preguntas, es muy creída pero chistosa y tiene muchas cualidades que le hacen ser admirable - a veces-. anahí. No puedo decir ahorita porque luego se enojan a quién escojo, pero sería Adela o Lesli porque Adela es muy “haz lo que quieras, sé tú misma” y Lesli sabe lo que quiere y sabe cómo decirle a la gente que haga lo que ella quiere. mFm. ¿Con qué hermana te refugias cuando te regañan tus padres? anahí. Ellos no me regañan a mí sola, es a todas o a ninguna. Si yo hago algo, ellas tienen la culpa también porque no me pararon. No es divertido pero es bueno que las regañen conmigo porque no voy a estar sola. mFm. ¿Te esperabas estas respuestas de tus hermanas? lesli. No quiero ser creída pero sí, más o menos, me lo esperaba.

Simplemente porque yo soy la que les estoy diciendo a cada quién qué hacer. A veces, soy un poco mandona pero es que siempre tiene que haber alguien así en la familia porque si todas queremos hacer algo diferente pues no vamos a poder trabajar en paz. Tiene que haber una que diga vamos a hacer esto y se acabó. Es lo que yo hago en Las Fénix como mi papá (aunque él es ya en otro nivel). Nos ha ayudado a no tener tantos problemas. Sí claro, nos peleamos por la plancha del pelo y todo eso.

Las hermanas Rodríguez coinciden en que su padre es estricto por una buena razón, mientras que su mamá con su dulzura, comprensión y amor hace el balance perfecto. “Tenemos el perfecto par de padres” afirma Anahí.

Sra. mary Cruz ¿a cuál de sus hijas admira más y por qué?

A cada una de ellas la admiro, cada una tiene algo especial. Mi corazón está partido en cinco y cada una tiene un lugar especial. La mayor – Nadia- es un poquito difícil pero también de repente es muy sentimental y siento que me necesita. Últimamente a ella la veo un poco enferma y siempre le estoy dando remedios caseros. Es la más sentimental y se mantiene como más privada.

Lesli la siento como que es fuerte y es débil al mismo tiempo. Le tengo que hacer todo, tengo que preocuparme porque le guste el almuerzo y esté todo bien. Es la más alegre y fuerte.

Sobre Adelita, ellas dicen que es la difícil pero para mí es calmada. Es la que tiene mucha fe en Dios. Es la más religiosa en mi manera de ver.

Bernita es especial porque desde chiquita era una niña como tranquilita y si algo no le gusta nada más se queda calladita y no dice nada pero yo lo sé. La más disciplinada.

Ani es mi beibi, no le gusta que se lo diga. Siempre me pregunta: ¿Verdad que soy adoptada? Pero en verdad anhelé tanto embarazarme de ella, estaba tan feliz cuando estaba embazada de ella y mi esposo también.

Es la más querida. Ella tiene seis mamás porque su otra hermana más grande que no vino también la quiere como su hija. Yo no me preocupo mucho por ella porque todas la llevan al doctor, al dentista.

Mi esposo no es mala persona pero necesita que alguien le diga que no está bien cómo se dicen las cosas. Conmigo más que estricto es bien latoso, es como mi hijo. Yo le hago todo, me gusta consentirlo y me siento feliz con ello.

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lesli, nadia, Adela, Anahi y berna “las Fénix” facebook.com/lasFenixmusic lasFenix.com

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la mochila

¿AÚN SIGUES CARGANDO con DE LAS HERIDAS DE TU NIÑEZ? Por graciela nichols | Fotografía por Joseph ganzo

C

argar durante mi infancia una mochila para ir al colegio, fue cansado. Pero cargar con las heridas de la niñez durante toda la vida, esto sí es realmente agotador para cualquiera.

todo el desarrollo potencial para el que todas las personas hemos sido creadas.

Tenía 19 años cuando tomé la fuerte determinación de comenzar un viaje al proceso de sanación interior.

Ha sido un camino largo y sinuoso, pero también acompañado de mucha liberación.

“El recurrir a las máscaras es la consecuencia de desear ocultar, a nosotros mismos o a los demás, lo que aún no hemos podido poner en orden. Estos encubrimientos son una forma de traición. Pero ¿de qué máscaras se trata? De aquellas que acompañan a las heridas que precisamente intentan enmascarar”.

El nacer en un hogar disfuncional, con etiquetas, desamor, comparaciones; cualquier tipo de abuso, por más mínimo que fuera, haría que cualquier niño se sintiera rechazado, inseguro y poco valorado.

Pero también que su corazón se endureciera al ser adulto para bloquear cualquier dolor emocional.

Esto es algo muy común hoy en día: ver una infinidad de adultos cargando con niños interiores heridos.

Como comentaba alguien alguna vez: “Con miseria emocional a cuestas”.

Pero aún lo más triste, es ver cómo no hay conciencia de que estas heridas son responsables directamente de su desdicha actual y cómo están afectando su convivencia con los demás. Estas heridas impiden

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En el libro “Las 5 heridas que impiden ser uno mismo”, escrito por Lise Bourbeau, en sus páginas 8 y 9 señala lo siguiente:

HERIDAS

MÁSCARAS

RECHAZO ........................... HUIDIZO ABANDONO ....................... DEPENDIENTE HUMILLACIÓN ................... MASOQUISTA TRAICIÓN ........................... CONTROLADOR INJUSTICIA ......................... RÍGIDO Sólo usamos la máscara cuando deseamos protegernos.

Cada día estoy más convencida, que la mayoría de los seres humanos tenemos heridas de nuestra

PARA TI

“

El recurrir a las máscaras es la consecuencia de desear ocultar, a nosotros mismos o a los demás, lo que aún no hemos podido poner en orden. Estos encubrimientos son una forma de traición. Pero ¿de qué máscaras se trata? De aquellas que acompañan a las heridas que precisamente intentan enmascarar” _Lise Bourbeau

Parroquia Católica San Carlos Borromeo

“A QUIENES LES PERDONEN LOS PECADOS, LES QUEDARAN PERDONADOS” (JUAN 20:23)

Horario de reconciliación: Martes, miércoles y jueves de 6 a 6:50 pm | Sábados de 4 a 4:50 pm y de 6:30 a 6:50 pm

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(Entre I-45N y Hardy Toll Rd)

Houston, TX 77022

niñez que sanar, con independencia de qué grado de profundidad sean.

Es nuestra responsabilidad tomar las riendas y trabajar en este proceso de sanación, nunca es tarde para comenzar. Donde al final te das cuenta que no hay culpables sino sólo gente herida hiriendo a otros.

La vida es así, un viaje de aprendizaje y de transformación. ¿Qué hubiera sido de mí si otros no me hubiesen compartido cómo le hicieron para sanar alguna circunstancia, resignificarla y superarla?.

Deshacerse de esa mochila llena de miedos, inseguridades, tristezas, confusiones, vergüenza, no es tarea fácil. Sin embargo, no es imposible. Esto nos convierte en seres autónomos afectivamente, nos brinda además la capacidad de saber qué deseamos de la vida y tomar las riendas necesarias para alcanzarlo. ¡No importa el peso, al final, todos cargamos con una mochila!

La buena noticia es que actualmente hay muchos recursos, libros, grupos, terapias, pero sobre todo un Ser Supremo como cada quien lo llame, dispuesto a acompañarte en esta travesía que se llama el camino de la sanación. ¡Buen viaje!

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¿ES POSITIVO DAR UNA PAGA SEMANAL A NUESTROS HIJOS?

Por silvia Álava

E

s recomendable establecer una cuantía fija y darla siempre y cuando el adolescente haya cumplido sus obligaciones diarias.

La mejor recompensa para los niños no es la recompensa económica, sino el refuerzo positivo y hacer actividades con ellos.

Muchos padres se encuentran en el dilema de decidir cuándo empezar a dar la paga a sus hijos y cuánta cantidad asignarles.

Por ello, aquí dejamos algunos consejos para establecer correctamente una paga a los hijos, en mi libro “QUEREMOS QUE CREZCAN FELICES. De la infancia a la adolescencia (de 6 a 12 años)” profundizo más sobre el tema. ¿debemos premiarles con dinero?

Algunos padres se preguntan si es bueno dar dinero a los niños por haber hecho ciertas tareas de la casa o haber realizado los deberes, pero no debemos pagarles por cada acción, ya que los niños tienen que aprender a que son cosas que se encuentran dentro de su obligación. Deben asumir que por dichas tareas lo que recibirán es nuestra aprobación y atención.

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PARA TI

Claves sobre las tareas diarias: • Es importante conocer que el refuerzo social es más efectivo que el económico.

• Debemos transmitir a nuestros hijos que la casa es de toda la familia y, por ello, debemos colaborar en todas las tareas como un buen equipo. Por esa razón no tenemos que pagar a los niños.

Sunday Brunch

Domingos de 9am-3pm

• La clave es inculcar el espíritu de equipo entre los miembros de la familia por el cuidado del hogar.

Paella Desayunos Omelettes Mole Asado Lengua Chicharrón Tacos Sopes Tacos de Trompo Empanadas Tamales Pan Dulce Champurrado Aguas Frescas y mucho más...

¿Cuál es la mejor recompensa?

A pesar de que el dinero les pueda motivar para realizar las tareas, es algo pasajero, y, además, es inútil con aquellos niños rebeldes, pues ellos no realizarán las tareas domésticas por dinero.

Existen refuerzos más positivos, duraderos e influyentes como la alabanza ante el esfuerzo, hacer actividades con ellos, jugar, ir al cine, hacer deportes, etc. ¿Y qué pasa con la paga?

Ante los esfuerzos extras no debemos darles más dinero. Hay que fijarse en las necesidades del niño según la edad que tenga e intentar otorgarle la cantidad en función de ello, dando siempre lo justo para el plan que quiera realizar. Un niño con demasiado dinero es más propenso a meterse en problemas.

Debemos establecer una cuantía fija cuando ya son algo mayores, para salir con los amigos o comprar chuches, de esta manera les enseñaremos a administrar el dinero. Esta paga semanal se dará siempre y cuando el niño haya cumplido sus obligaciones diarias.

Si les damos la paga según el dinero que demanden, no aprenderán a distribuir los gastos, y este aprendizaje es fundamental para su día a día, no es positivo enseñarles a vivir por encima de sus posibilidades. www.TuVidaEnPositivo.com

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D

estaca las cejas, las pestañas y los labios como puntos.

Un truco para que el maquillaje quede perfecto y aumente la duración es acercar el rostro al congelador durante unos segundos.

Tratamientos para estar radiante La mirada es el espejo del alma, ya que con ella manifestamos deseos e intenciones.

Por ello, su cuidado es muy importante para transmitir lo que queremos.

1. las cejas juegan un aspecto importante en la expresividad de la mirada, te damos una serie de pasos básicos que hay que seguir: • Límpiate las cejas con leche limpiadora y, a continuación, seca bien la zona.

• Si tienes los pelos de las cejas muy largos, primero péinalos bien todos hacia arriba con un cepillo y recorta las puntas. Hazlo con cuidado para no dejarlos muy cortos, ¡no te vayas a arrepentir!

• Después, repite la misma acción, pero peinando hacia abajo, también con mucho cuidado.

• El nacimiento de la ceja debe coincidir, en línea recta, con la aleta de la nariz y con el lagrimal. Te cuidado con esto, porque si te depilas mucho, los ojos aparentarán estar demasiado separados, y si hay poco espacio los ojos parecerán muy próximos.

2. las pestañas son la clave para que tus ojos se vean más brillantes, grandes y bonitos. Si tienes unas pestañas poco pobladas, desordenadas y/o sin curvatura, puedes optar por un rizador o un tinte de pestañas. Estos tratamientos pueden durar unos dos meses, aunque no se aconseja abusar de ellos, y en especial aquellas personas que tengan pestañas débiles.

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Por myriam Yébenes

MUJER MODERNA

3. en ocasiones, nos olvidamos de que los labios también necesitan muchos cuidados, ya que es una parte del cuerpo donde antes se empiezan a visibilizar los signos de la edad. Cuídalos mediante estos fundamentales consejos:

Pollos asados al carbón

• exfólialos todas las semanas. Trabaja de forma suave, con movimientos lentos y circulares. No te olvides de la zona del código de barras.

• Para prevenir las arrugas que se crean alrededor de los labios es importante mantenerlos bien hidratados con cremas específicas antiedad para el contorno, o bien con vaselina.

• Utiliza diariamente un bálsamo para proteger los labios del sol y el frío.

Esta zona es muy fina y sensible, y se envejece y agrieta por acción de estos elementos.

Trucos para un maquillaje deslumbrante • Para unos labios con brillo y volumen hay que hidratarlos primero, para después aplicarte la barra de color; así lograrás un color fijado y más definido.

Después aplícate unos polvos matificantes.

• ¿Quieres una mirada más radiante?, antes de maquillarte los ojos aplícate sobre los alrededores del lagrimal un toque de sombra muy clara.

• Si deseas unas pestañas más densas y voluminosas, utiliza una capa de máscara específica, después polvos de maquillaje y, a continuación, vuelve a aplicarte máscara de pestañas.

• Para definir las cejas, pasa un peine por ellas. Si quieres una mayor fijación puedes aplicarte un poco de laca.

Un truco final para que tu maquillaje quede perfecto y dure más tiempo es acercar el rostro al congelador durante unos segundos, el efecto del frío te fijará el maquillaje.

2 3.

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DKNy

CeliNe

DolCe gaBBaNa

Topshop unique

TENDENCIAS PRIMAVERA / VERANO 2016 el color rojo en los labios es definitivamente un color clásico que generalmente se ve más en el invierno. Sin embargo, durante las pasarelas de la moda Primavera 2016 vimos como muchos de los artistas de maquillaje usaron el color rojo para esta temporada. Algunos expertos en moda y maquillaje concuerdan en que ahora más que nunca la mayoría de los artistas del maquillaje usaron el rojo en los labios.

Mi preferido es el “Snow White Apple Red”, así como el acabado satín de Nina Ricci; “As True as it Gets” de la gama de tonos de Dolce Gabbana; “Stay-in place-All Night” matte de DKNY. Algunos de los diseñadores que usaron el labial rojo en sus pasarelas incluyen: Celine, Topshop Unique, Oscar de la Renta, Giles, Jason Wu, etc.

Otros colores que vienen en las tendencias para labios esta primavera son el rosa, fucsia o “fuchsia” en inglés y violeta. Para párpados el color azul, verde, violeta, turquesa y el delineador estará muy de moda.

Los colores neutros en las sombras también forman parte de las tendencias para esta primavera y en los pómulos todo natural. Sobre la piel bronceada aplicar polvo con brillo.

Así que chicas el clásico color rojo se queda esta temporada solo que hay que aplicar el labial rojo con absoluta precisión. ¡Hasta la próxima amig@s!

Por viviana ozuna /VivianaOzuna | Instagram.com/VivianaOzuna

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Embarazos eN la aDoleSCeNCia Por pamela lombana

El embarazo en la adolescencia es un tema complejo. Un embarazo de adolescente se presenta cuando la mujer tiene menos de 19 años de edad.

Las niñas de 12 a 14 años de edad tienen más probabilidades de tener relaciones sexuales no planeadas, por lo tanto, sin protección.

Fotografía por deyanira garza

E

l número de embarazos en adolescentes ha bajado desde el año 1990. Es probable que se deba principalmente al uso de condones como medida de protección. Pero aún con estas estadísticas, el número de embarazos en adolescentes en Estados Unidos es 9 veces más alto que en los otros países desarrollados de acuerdo a CDC. ¿Cuáles son las señales de un embarazo?

1.

La pérdida de la menstruación es el signo clásico del embarazo. En la adolescencia esto puede ser un poco más difícil de identificar como factor de embarazo porque muchas niñas no tienen periodos regulares.

Otros factores que afectan a la regularidad de la menstruación son el exceso de ejercicio, carencias nutricionales o el padecimiento de la enfermedad de la anorexia.

2. Náusea o vómito, conocida como enfermedad de la mañana. Aunque en realidad, las náuseas pueden darse todo el día.

3. Senos doloridos.

4. Sensación de fatiga.

5. Orinar con frecuencia.

6. Asco o rechazo a ciertas comidas que antes resultaban apetecibles.

Hoy en día existen pruebas caseras de embarazo que se consiguen fácilmente en la farmacia y son muy acertadas.

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riegos médicos del embarazo en adolescentes Las adolescentes que no tienen apoyo de la familia están en riesgo de no tener cuidado prenatal. Esto es importantísimo en los primeros meses del embarazo. Las vitaminas prenatales y el ácido fólico ayudan a prevenir ciertos defectos de nacimiento como Espina Bífida. Otras complicaciones que pueden presentarse son: presión alta y preeclampsia (presión alta, exceso de proteína y edema).

Un embarazo a término es un embarazo que dura aproximadamente 40 semanas. Un bebé que nace antes de las 37 semanas es un bebé prematuro. Por estas razones, es tan importante el cuidado prenatal y la nutrición de la madre.

Los bebés nacidos de madres adolescentes tienen de 2 a 6 veces más probabilidades de estar más bajos de peso que los que nacen de madres de 20 años o más. Parte de esto se debe a los hábitos de los adolescentes que ponen en riesgo al bebé: nutrición inadecuada, infecciones, abuso de drogas o alcohol.

Hay muchos recursos para ayudar a las adolescentes embarazadas. En la primera cita prenatal, su médico debe explicarle los recursos disponibles, pero aún más importante es el poder tener el apoyo de la familia. Muchos colegios de secundaria tienen clases especiales para que las adolescentes puedan terminar sus cursos y guarderías para los bebés mientras ellas están en clases.

Hay que hablar con los hijos. Abstinencia y educación es lo principal. Si la abstinencia no es una opción entonces es importante enseñarles cómo protegerse y evitar los embarazos durante la adolescencia.

José Manuel Gasca Autor del libro Luces, Cámara, Acción.

El método www.cgaenergy.com/coaching A la venta en Amazon.com y Barnes&Noble

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mujer Admirable Dos mujeres con historias de vidas impactantes fueron reconocidas el pasado 10 de marzo de 2016.

Hilda Flores, cuya historia compartimos en la edición de enero de Mi Familia Magazine y ana Cecilia González autora de Cuando vivir no es para siempre. Ambas se han enfrentado a la muerte debido a condiciones de salud con mucha valentía y amor.

El evento se realizó en Nino’s Social events, ahí las asistentes degustaron las delicias de la Chef lorena Hernandez, acompañadas de un rico postre de Sweet Galeanna. Los premios estuvieron a cargo de Súper mercados Fiesta y productos Goya.

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Cuando escuché que en algún lugar de Houston servían chiles en nogada, decidí encontrarlo y comprobar si son tan sabrosos como dicen. Sabía que dicho platillo pertenece a la gastronomía poblana, pero nunca había tenido la oportunidad de probarlo.

Muchos hemos degustado el tradicional chile relleno; ya sea de puerco con pasas, carne molida de res con papas y zanahoria, o de queso.

Pero el original chile en nogada es único. Preparado con carne molida, fruta deshidratada, acitrón “cidra confitada, o bañada con azúcar”, piñones, plátano macho, nuez de castilla, perejil y granada. Su presentación, me recuerda los colores de la bandera mexicana. La mezcla y sabor de los ingredientes, dan como resultado un sabor inigualable. Lástima que solo este disponible en la temporada de granada.

Chile en nogada

Tampiqueña: Este sabroso corte de carne asada, se acompaña de una enchilada de pollo con mole y rajas de chile poblano, haciéndolo un platillo muy solicitado.

Molcajete mixto: Fajitas de pollo y res, chorizo, queso panela, cilantro, nopal y cebolla asados. Todo servido en un molcajete caliente. El chorizo tiene sabor fuerte, pero riquísimo, contiene los condimentos adecuados.

Enchiladas tricolor: Tres enchiladas, tres sabores diferentes en el mismo plato, la primera cubierta con salsa de tomatillo, otra con salsa ranchera y otra con el original mole poblano. Todas muy ricas, pero mi favorita es la de mole.

Tampiqueña

Cochinita pibil: Carne de cerdo deshebrada, horneada en salsa de achiote, envuelta en hojas de plátano, chile habanero y cebolla morada. Otro platillo original, servido de forma tradicional. Tampoco lo había comido, ¡Qué delicia!

Plato chiapaneco: Corte de carne top sirloin, bañado con salsa chipotle y gratinado con queso y aguacate. El chile chipotle acentúa el sabor y lo hace diferente.

Flan napolitano: Delicioso postre hecho de queso fresco, huevos y caramelo.

También me gustó mucho el tamal de zarzamora, hecho de queso panela, y elaborado con maíz cacahuitzintle, que da diferente consistencia a la masa. Nunca había escuchado de esa clase de maíz, suena como náhuatl, me gustó tanto, que me llevé varios para compartir con la familia.

Molcajete mixto

Me di cuenta que cada vez se introduce más la gastronomía mexicana de alta calidad a nuestra ciudad. Quiero extender mi agradecimiento al Sr. Álvaro Alarcón por su conversación acerca de la historia de los platillos de la presente crítica, y al Sr. David Reyes y esposa Ita Dehui Torres (dueños) por su visión y originalidad en todo lo que sirven.

Hasta la próxima,

Delfina

Fotografía por www.al-fin.com

Cochinita pibil

Envia tus sugerencias de los mejores platillos de la cocina latina: delfina@MiFamiliaMagazine.net

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EL RINCĂ“N BOHEMIO

Sabrina Seara

Luego de estelarizar importantes telenovelas de la cadena Telemundo la destacada actriz venezolana Sabrina Seara regresa a la pantalla de la televisión como protagonista de la nueva temporada de la súper serie El Señor de los Cielos que se transmite de lunes a viernes a las 10pm/9c En la producción original de Telemundo Studios filmada en México por Argos Televisión Sabrina dará vida a Esperanza Salvatierra una hermosa mujer perteneciente a una familia aristocrática venezolana, que luego de dedicarse a negocios de altísimo nivel, termina tentada por el inmenso negocio del lavado de dólares del narcotráfico. Esperanza pareciera estar conforme con la vida que lleva, pero estar cerca de Aurelio significa estar cerca de la muerte y esto comienza a despertar en ella el deseo de alejarse y buscar una vida diferente. En la historia comparte créditos protagónicos con el actor Rafael Amaya y las actrices Carmen Aub y Fernanda Castillo.

“Cuando me enteré que quedé en El Señor de los Cielos me llamó muchísimo la atención mi personaje y me hacía una gran ilusión poder enfrentar este nuevo reto actoral. Con mis compañeros actores hemos logrado una gran química y junto a la gran historia que nos acompaña, estoy segura que haremos un gran trabajo que el público valorará y será un gran éxito de Telemundo” declaró Sabrina.

Sabrina inició su carrera actoral en su natal Venezuela con la serie “Guayoyo Express” (Televen), y luego la telenovela “El Gato Tuerto” (Televen). El salto internacional llega con la telenovela juvenil “ISA TKM”, de Nickelodeon. Luego Venevision confía en ella el personaje protagónico de la telenovela “Los Misterios Del Amor”. En ese mismo canal, en “Harina De Otro Costal”, su primer rol como antagonista. Ambos, exitosos proyectos que le permitieron continuar en la pantalla con el personaje protagónico de la telenovela “Válgame Dios”, exitosa producción que le abre las puertas a su nuevo destino, en la ciudad de Miami con la cadena Telemundo con “Pasión Prohibida” con el rol estelar de Penélope Santillana, y es ahí donde gracias a su talento, belleza y carisma acapara la atención de los medios hispanos de los Estados Unidos y Latinoamérica.

Los espectadores interesados pueden seguir a Sabrina Seara, El Señor de los Cielos y Telemundo en sus redes sociales Instagram @Seara_Sabrina @Telemundo Twitter @Seara_Sabrina @SrDeLosCielosTV @Telemundo Facebook/SrDeLosCielosTV

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HI-TECH

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mi Familia Fest de primavera Uno de los festivales que se ha convertido en uno de los favoritos de las familias en el área norte de Houston es Mi Familia Fest de Primavera. El festival da inicio a la 1 pm, pero desde temprano familias enteras esperan a que el festival inicie para no perderse la diversión.

Al realizarse un día antes del Domingo de Pascua, aprovechamos para celebrar con anticipación y los Conejitos de Pascua anduvieron muy activos para deleite de los niños. A las 5 pm empieza la búsqueda de los huevos de Pascua llenos de dulces y algunos con premios. el Show de Teresita “infantilísimo” dio la bienvenida a los chiquitines que bailaron y cantaron junto con Teresita y las muñecas. Uno de los grandes talentos que siempre nos acompaña es el Big Charro Jose ignacio Cortes, ejemplo de una gran constelación de estrellas que empiezan sus carreras en el mundo de la música como darío ortiz, el Güerito de oro, oscar “el leon de américa”, Cesar mandujano

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y magallie montiel –en esta ocasión acompañada de sus hermanos eduardo y la simpática elyani-. También se presentó el show de angie y Turbolin, ellos invitaron a los padres de familia a concursar y ganar. Turbolin presentó el show musical que lo caracteriza.

Además del Conejo de Pascua, personajes como minnie, Goofy, las vaquitas de Chick-Fill-a y Pepe el Perico de Fiesta estuvieron tomándose fotos con los asistentes.

Entre los premios que recibieron los ganadores hubo canastas con productos Goya, canastas de Easter, certificados de Súper mercados Fiesta por 25.00 dlls. un horno de micro hondas cortesía de Famsa y muchos premios más.

Agradecemos a nuestros patrocinadores que hacen posible este evento: mi Familia magazine, Ford, Fiesta, andrea, multimedios Houston, Paleteria el Pibe y el Norte 106.5 y dJ Centro proveedor del escenario y sonido.

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Una gran selección de libros con temas variados ya se pueden conseguir en Estados Unidos. La mayoría de ellos ya están a la venta en Amazon, Wal-Mart, y librerías independientes. Aquí te dejamos algunas recomendaciones.

Canción de cuna de auschwitz

Autor Mario Escobar Entre los papeles encontrados por el doctor nazi Joseph Mengele hay un diario escrito en cuadernos infantiles de una mujer llamada Helene Hanneman. Se trata de una enfermera alemana casada con un hombre gitano, deportada en la primavera de 1943 al Campo Gitano de Birkenau Auschwitz II. Sector BII e. En el diario Helene describe los dieciséis meses de su estancia en el Campo de Exterminio.

Helene está a punto de despertar a sus hijos para que vayan al colegio cuando un grupo de policías irrumpe en su casa. Los policías quieren llevarse a su esposo y a sus cinco hijos gitanos.

Según la orden del 16 de diciembre de 1942 firmada por el líder de las SS Heinrich Himmler todos los gitanos pertenecientes a los territorios conquistados por los nazis deben ser encerrados en campos de concentración La policía le dice a Helene que ella como alemana no tiene que acompañarles, pero decide compartir el destino de su familia.

Tras convencer a sus hijos que van a un lugar de vacaciones, para que estén tranquilos, toda la familia es deportada a Auschwitz.

el diario de mi detox

Autor Cecilia Ramírez Harris Una guía práctica con todos los secretos del proceso de desintoxicación con jugos verdes, creada por la experta en salud Cecilia Ramírez Harris. -Descubre todos los pasos a seguir antes y después del “Detox”. -Recibe las herramientas necesarias para comenzar un nuevo estilo de vida lleno de salud, vitalidad y energía. -Aprende como sacarle provecho a los vegetales y las frutas para beneficiar tu salud y -Aprende a controlar tu peso de manera inteligente y saludable. -Incluye todo lo que necesitas saber para comenzar un detox: *Lista de compras *Equipo necesario *Recetas para hacer los jugos verdes *Recetas para hacer nutritivos batidos. También en “El diario de mi detox”, Cecilia te da las claves para desintoxicar tu mente y tus emociones.

mujer apasionante: Transfórmate en la mujer que siempre soñaste ser

Autor Milenka Peña Seamos honestas. Ser mujer no es cosa fácil.

Las mujeres somos tan diferentes y únicas como los colores de un crepúsculo. Venimos en todo tipo de tallas, modelos y estilos, y tenemos diferentes gustos, habilidades y experiencias. Sin embargo, compartimos características y deseos que nos unen.

De una manera amena, práctica, directa e interactiva, la conocida comunicadora y conferencista Milenka Peña te guiará a través de la aventura de redescubrir tus sueños, prioridades y metas para ayudarte a convertirlos en realidad. Más que un libro, esta es una experiencia.

Recibirás la inspiración y las herramientas que necesitas para fortalecer tu relación con Dios, con otros, y contigo misma.

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EN FAMILIA

Descubrirás que fuiste creada con un propósito, y que puedes dejar un legado que perdure más allá de tu propia existencia.

Comprobarás que es posible transformarte en esa mujer que siempre soñaste ser.

Miles de mujeres están descubriendo la diferencia entre una vida apasionada y una vida apasionante… ¡Atrévete a ser una de ellas!

el espía inglés

Autor Daniel Silva El autor best seller #1 del New York Times Daniel Silva ofrece otra impresionante novela de suspenso en su último relato lleno de acción e intriga internacional con el inimitable Gabriel Allon.

Primero fue EL ASESINO INGLÉS. Entonces surgió LA NIÑA INGLESA. Ahora viene el ESPÍA INGLÉS... Novelista maestro Daniel Silva ha emocionado a lectores con sus diecisiete apasionantes novelas espía con un variado elenco de convincentes personajes e ingeniosa historia que los han llevado a todo el mundo -desde Estados Unidos hasta Europa, Rusia y Medio Oriente. Su brillante héroe, Gabriel Allon -restaurador de arte, asesino, espía -se ha unido al equipo de los grandes agentes secretos ficticios, entre ellos, George Smiley, Jack Ryan, Jason Bourne, y Simon Templar. Tras el éxito de su éxito El atraco, Daniel Silva vuelve con otra historia -una poderosa novela que exhibe su habilidad y brillante imaginación, y que promete ser de lectura obligatoria para su multitud de fans y la creciente legión de los conversos.

Cuando vivir no es para siempre

Autor Ana Cecilia González A los ocho años de edad supo que no viviría para siempre...

Con un corazón descompuesto y contra todo pronóstico, enfrentó con ánimo y valentía los retos que se le presentaron.

La vida de Ana Cecilia trasciende más allá de la salud y la enfermedad debido a su determinación y amor apasionado por vivir.

En su trayecto tuvo una experiencia después de la muerte y regresó para contarlo, dejándonos un legado de fe y de esperanza. Ante la imposibilidad para explicar su supervivencia, Ana Cecilia hoy nos cuenta su historia.

Esta no es sólo la historia de mi vida, es el sendero de muchos, que se verán reflejados en la narración.

Querido Papa Francisco: el Papa responde a las cartas de niños de todo el mundo

Autor Papa Francisco Si le pudieras hacer una pregunta al Papa Francisco, ¿qué le preguntarías?

Los niños, igual que los adultos, tienen preguntas e inquietudes, pero raramente se les da la oportunidad de manifestar lo que les preocupa y hacer las grandes preguntas que se encuentran en lo profundo de su corazón. En Querido Papa Francisco, el Papa Francisco les da esa oportunidad y celebra su profunda espiritualidad, respondiendo directamente a las preguntas de niños de todo el mundo. Algunas son divertidas, otras son serias.

Y algunas discretamente te romperán el corazón. Pero todas vienen de niños que merecen conocer y sentir el amor incondicional de Dios.

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Por EXPANSIÓN se requieren personas con iniciativa y liderazgo para Directores de Zona CRECIMIENTOVISIÓN

EQUIPONETWORKVENTAS

FE

VALORES

MEDIOS

ÉXITO

OPORTUNIDADCREATIVIDAD IDEAEMPRENDEDORGENTE

COMUNIDADFAMILIA MAGAZINE

MI

VISIÓN

GENTE

FAMILIA

OPORTUNIDAD DE NEGOCIO Más Información al

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Mi Familia Magazine is dedicated to inform, educate and entertain young Hispanic families by encouraging and promoting the growth and respect of our own Hispanic cultural value.

Mi Familia Magazine se dedica a informar, educar y entretener a familias jóvenes hispanas promoviendo el desarrollo y respeto de nuestros valores familiares.

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RECURSOS

ANEMIA La anemia es la reducción de las células rojas en la sangre Síntomas: Fatiga, mareos, uñas débiles, labios secos, sequedad en los ojos, irritabilidad, depresión, heridas en la boca, puede detenerse su menstruación, falta de apetito, dolor de cabeza, estreñimiento y dificultad para concentrarse.

Causas: La causa más común es la falta hierro, debido a una mala alimentación, pérdida de sangre...

Cómo prevenirla: Aumentando la ingesta de vegetales verdes, brócoli, alfalfa, legumbres, frutas como las cerezas, cereales integrales, arroz café o integral (Brown Rice), pescado e hígado. Tomar abundante extracto de berro, zanahoria y naranja.

Como siempre, la recomendación principal es visitar a tu médico naturista. En Medicina Natural El Roble tenemos el tratamiento adecuado.

Por Dr. Alejandro Hernández Médico naturista

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Abril 2014

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Abril

CALENDARIO DE EVENTOS: HOUSTON

Eventos permanentes.

Todos los martes

Toddler Yoga. Una divertida clase para interactuar con tu pequeño menor de 3 años. Gratis. 10:30 a.m.

Central Library | 500 McKinney, 832-393-1313 | www.houstonlibrary.com Toddler Time. Cuentos, canciones y juegos para bebés de 17 a 36 meses. Gratis 11:30 am.Central Library, 500 McKinney, 77002 | 832-393-1313. www.houstonlibrary.com Todos los miércoles Zumba. Ejercítate al aire libre, clases de zumba gratis! 6:30 pm.

Discoverygreen.com

Legos & Duplos. Divertidas actividades con Legos gratis. 11:00 am a 4:00 pm Central Library | 500 McKinney, 832-393-1313 | www.houstonlibrary.org

Todos los jueves Minecraft. Trata el juego de bloques que tiene entretnidos a millones. Vamos a construir en el cuarto de los niños. Gratis 4:00 pm Central Library | 500 McKinney, 832-3931313 | www.houstonlibrary.org Todos los sábados Young Writers Workshops.

Los escritores en las escuelas, la biblioteca exprés (HPL Express) y Discovery Green ofrecen el único taller de escritura para niños. 10:30 a.m.|Gratis| HPL Express | Discovery Green | 832-393-1375 Sábados de Reciclar. Puedes llevar vidrio, plástico, papel y aluminio a la estación de reciclaje en Discovery Green. De 11 am a 2 pm STEM Saturdays Girls inc. presenta este programa para niñas interesadas en Ciencia, Tecnología, Matemáticas e Ingeniería. El cupo es limitado y las niñas deberán estar acompañadas de un adulto.

12:30 pm. www.discoverygreen. com Learn a Language! Aprende español y francés con divertidas clases para niños menores de 9 años. 11:30 am www.discoverygreen.com Hatha Yoga. Una práctica para mantener tu cuerpo saludable y fuerte. Trae tu propia manta, toalla y agua. 9:00 am www.discovery-

green.com Todo el mes Amazing Body Gallery. Toma un asombroso tour del cuerpo humano y aprende más acerca de cómo funcionan los principales órganos en esta exhibición permanente. Entre las características de Amazing Body Gallery cabe citar: Unos 30 videos interactivos y kioscos auditivos que invitan a los asistentes a hacer preguntas interesantes acerca de la anatomía humana e información sobre la salud. The Health Museum. 1515 Hermann Drive Houston, TX 77004 Teléfono: 713-521-1515 www. thehealthmuseum.org MADE IN YOUR MIND. Inculca en los niños la importancia de la ingeniería y la perseverancia mediante un proceso que los lleva paso a paso y que les permite crear con sus propias manos. Children's Museum of Houston 1500 Binz Street Houston, TX 77004 www. cmhouston.org/ Martes 19 Unicorns and Dragons. Una divertida mañana para los chiquitines, con cuentos, cantos, manualidades y mucha diversión. 10:30 am www.discoverygreen.com Sábado 23 Picnic de Primavera. La casa España invita a su evento anual.

El Picnic incluye:–Paellas de mariscos y de la tierra, bocadillos de chorizo español. picoteo. sangría, cerveza y refrescos ilimitados. Compra tus boletos en 12:30 a 5 pm. George Bush Park www.cdehouston. org/picnic-primavera-2016/ Sábado 30 FUNomenal Family Festival .Un día lleno de sorpresas para toda la familia. Música, concursos y premios. Olimpiadas para bebés.

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8:00 pm Miller Outdoor Theater www.milleroutdoortheatre.com TDiscovery Green 1500 McKinney Street Houston, TX 77010 713-400-7336 T Todos los eventos están sujetos a cambio sin previo aviso, antes de salir verifique por teléfono o Internet la información.

Mayo Domingo 1 Los Folkloristas. Para celebrar el 5 de Mayo se presenta el grupo Los Folkloristas cuya finalidad es "Preservar y promover la música tradicional de México y América Latina. 7:30 pm Miller Outdoor Theater www.milleroutdoortheatre.com Del 6 al 8 de mayo Houston Ballet. Disfruta lo mejor del ballet de lo clásico a lo contemporáneo. Evento gratuito. 8:00 pm Miller Outdoor Theater www. milleroutdoortheatre.com Viernes 13 Las Cafeteras. Una fusión de la música tradicional mexicana con los ritmos y sonidos modernos de las calles del Este de Los Ángeles.

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¿Cómo superar

el miedo?

Por José manuel gasca

E

l miedo es uno de los primeros sentimientos que experimentamos como seres humanos.

Es un sentimiento ligado al pensamiento de incapacidad, de creer que no podemos hacer nada ante alguna situación, el miedo nos lleva a creer que no hay avance.

Una forma eficiente de remover el miedo es tomando acción hacia lo que quieres.

Por ejemplo, una de mis alumnas tenía mucho miedo a cantar en un escenario frente a mucha gente, por lo tanto, el primer paso para solucionar su problema, fue firmarla como voluntaria para leer historias a los habitantes de un asilo de ancianos, y luego en una guardería de niños. Además, cada semana, tendría que dar los anuncios en la iglesia donde asistía y con esto ayudarle a sentirse confiada al hablar en voz alta. Después, debía ir a un parque o plaza donde hubiera mucha gente y saludar con la mano y con una sonrisa a un mínimo de 50 personas desconocidas por un periodo de 10 días, para validar que la mayoría de la gente es amable.

Por último, le pedí que durante mis presentaciones estuviera parada a un lado del escenario mirando a toda la gente durante todo el evento y así, poder acostumbrarse a estar frente a muchas personas. Con esto, en menos de cuatro meses, ella fue capaz de vencer su miedo de cantar en un

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escenario y logró sentirse segura al hablar en público.

No fue una pastilla o una sola cosa la que ayudó a mi alumna a superar su miedo, fueron pequeños actos constantes los que le ayudaron a conseguir su objetivo.

Tal vez tú tengas miedo de solicitar un aumento de sueldo, de hablar con tu pareja acerca de algún tema o de algo tan sencillo como aprender a nadar. Cualquiera que sea tu miedo, te recomiendo que comiences a realizar pequeños actos hacia lo que quieres, ponte en movimiento y verás cómo el miedo se desintegra.

Ponerte en acción nutre y fortalece tu confianza. La inactividad alimenta el miedo. Si quieres conocer más formas de terminar con el miedo y reforzar tu confianza, échale un vistazo al libro Luces, Cámara, Acción. El método. ¡Desintegra el miedo con el poder de la acción!