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CONTENIDO
Carta editorial 6 Colaboradores 8 Sección Especial 10 Mi Bebé 14 Mi Vida en Palabras 16 Para Ti 20 Mujer Moderna 24 Sabor El Rincón Bohemio 28 Mi Historia En Familia Recursos 36 Calendario 38
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Técnica para mejorar el desempeño en la escuela
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Los síntomas de un ATAQUE CARDIACO
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"Bulling" Cibernético
Todo a su tiempo
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La nueva red de autobuses en Houston
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Ocho claves para que nuestros hijos sean felices
Luce como dama y negocia como hombre
30 Novedades 32 Seguridad en tecnología para los papás
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37 Celulitis Fher Olvera
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En la portada: Familia De Uriarte Fotografía por Alisa Murray 4
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CARTA EDITORIAL
Agosto de 2015
Estimado lector:
El tiempo no se detiene, las vacaciones de verano prácticamente ya terminaron y ahora nos preparamos para el regreso a clases. Las emociones están a flor de piel y son muy diversas, mientras algunos padres celebramos que nuestros hijos retomen sus actividades escolares, otros lloran la separación por primera vez de los infantes; de igual manera los chiquitines algunos pueden estar felices y emocionados al iniciar una nueva etapa en sus vidas, mientras que otros tal vez estén temerosos por enfrentarse a lo desconocido. Cualquiera que sea el caso, lo más importante es que como padres estemos ahí, para apoyarlos, animarlos, consolarlos, motivarlos y hacerles sentir que todo va estar bien. Dios bendiga a todos los estudiantes y a sus familias en este nuevo año escolar. Atentamente
Coordinadora editorial
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Director Editorial J. Humberto Ozuna humberto@mifamiliamagazine.net Coordinadora Editorial Elizabeth Ozuna elizabeth@mifamiliamagazine.net Redacción y Corrección Editorial Maite Nicuesa Alejandro Montoya Laura E. Cardenas Mi Familia Magazine es una publicación mensual. Todos los derechos reservados ©2015 MFM. La reproducción total o parcial de cualquier texto, fotografía o ilustración queda estrictamente prohibida sin autorización por escrito de Mi Familia Magazine y de sus respectivos autores.
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Diseño Gráfico Joseph Ganzo Stephanie GoñiFuentes Jacqueline Sandoval Colaboradores Lic. Graciela Nichols Dr. Alejandro Hernández Ernesto Pinto Lizbeth Ozuna Rosalva Torres Sylene Moreno Gregorio Mateu Gabriela Serrano Alisa Murray Héctor A. Rodríguez D. Lucía Charry Lucy Ponce De León TecnoDiva
Maca Hernández Delfina Flores José Manuel Gasca Lupita Elizondo Maite Nicuesa Juan de Lascurain Stephanie Goñi Fuentes Rosario Loza Ejecutivos de ventas Gustavo E. Ganzo Elizabeth Soriano Calendario Erick D. Ganzo
Para más información Oficina | Houston: 1800 Bering Dr. Suite 940 Houston, TX. 77057 t: 281.890.9006 Oficina | Rio Grande Valley: Viviana Ozuna Directora de RGV y San Antonio t: 956.227.1044 viviana@mifamiliamagazine.net
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COLABORAN EN ESTA EDICIÓN Myriam Yébenes Nació en 1980 y actualmente es directora del Instituto que fundó su madre, Maribel Yébenes. Licenciada en Derecho y Empresariales por la Universidad San Pablo CEU en 2005, ha realizado estudios de estética en la academia Jean D´Stress (2006) y ha ampliado su formación en Alta Tecnología de la Precisión Aplicada al Antienvejecimiento en los centros más prestigiosos de EE.UU., Francia y Reino Unido. En 2013 completa su formación graduándose en Enfermería en la Universidad Europea de Madrid y participando en seminarios y congresos internacionales sobre medicina estética y anti edad, una formación continua que le ha valido para ser considerada una de las mejores especialistas de belleza en España. www.tuvidaenpositivo.com
José Manuel Gasca Autor del libro Luces, Cámara, Acción, que tiene la misión de ayudar a mejorar la comunicación interna con pasos de fe y de atrevimiento a dejar ir todo lo que no tiene importancia guardar, alimentando al ser interno y reactivando los aspectos más poderosos que componen al ser humano. Ha sido parte del equipo de empresas líderes en su industria en México y Estados Unidos lo que lo ha llevado a compartir sus conocimientos y experiencia como capacitador y conferencista para organizaciones que se interesan en incrementar el desarrollo de sus integrantes en temas de Educación Emocional, Liderazgo, Servicio de Calidad, Finanzas y Relaciones personales. Amenos y prácticos ejercicios han logrado inspirar a los participantes a aplicar lo aprendido para mejorar su nivel de vida y conseguir resultados extraordinarios. www.cgaenergy.com/coaching Facebook.com/manolokoach
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Lupita Elizondo Desde niña soñaba con trabajar en los medios de comunicación y entrevistar a los artistas, algo que ha hecho realidad Lupita Elizondo, convirtiéndose además, en una de las periodistas de espectáculos más reconocidas y respetadas de México. Ahora, tras 20 años de experiencia en radio, prensa y televisión, Lupita Elizondo decide comenzar una nueva etapa en Estados Unidos, como parte de la familia Multimedios Houston, realizando enlaces al programa "Vivalavi" en donde tiene a su cargo la sección de espectáculos. Siguela en Twitter @lalupiselizondo
Silvia Álava Es la directora del área infantil en el Centro de Psicología Álava Reyes y compagina la consulta como psicóloga con la elaboración e impartición de cursos, talleres y conferencias. Es experta en Psicoterapia por la European Federation of Professional Psycholgists (EFPA) y profesora de diversos Másteres. Además, es coautora de la enciclopedia “La Psicología que nos ayuda a vivir” dirigida por Mª Jesús Álava Reyes, del libro “Cuentos para comer sin cuentos”, y la guía “Cuidando el amor”, editada por la Consejería de Familia y Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid. Además, Silvia colabora habitualmente con diversos medios de comunicación.
Rosalva Torres Nació en Monterrey, N.L. es Psicóloga, con una maestría en psicología especializada en la crianza de los hijos, trabaja en el auto crecimiento y la motivación en las mujeres latinas utilizando la programación neurolingüística. Es fundadora, instructora y consejera del CDA Institute, donde se prepara a las personas que desean obtener su certificación nacional de maestra de pre-k. Rosalva imparte pláticas, talleres, conferencias y seminarios para el programa de matrimonios funcionales. Desarrollando actividades para las parejas y familias. Tel. 832 377-9057 / RossAlva68@hotmail.com
Dr. Alejandro Hernández Es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León con el titulo de Medico Cirujano y Partero. El Dr. Hernández cuenta con una amplia trayectoria tanto en medicina general como natural. En Estados Unidos la Health Professional Licensing Administration lo certificó como Naturopathic Diplomates (RND) con el núm. de registración es RND20007030, y por la Asociación Americana de Médicos Naturistas (ANMA). El Dr. Hernández ejerce como Médico Naturista desde hace 12 años, actualmente brinda sus servicios en Medicina Natural El Roble. www.medicinanaturalelroble.com
Graciela Nichols Martínez Es abogada fiscalista egresada del Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey de la maestría en Derecho Comercial Internacional, actualmente forma parte de una firma internacional de abogados y contadores, es asesora y consejera de empresas nacionales e internacionales, miembro activo del International Bar Association, empresaria en el ámbito de varias industrias, escritora en publicaciones de periódicos y revistas nacionales e internacionales, miembro activo de asociaciones civiles para la defensa de los derechos de la mujer y desarrollo de negocios. editorial.nichols@gmail.com
Stephanie Goñi FuentesOriginaria del Estado de México. Desde muy joven se identificó con el arte pero sobretodo con el arte popular mexicano y el de toques prehispánicos, es por eso que dando uso a su creatividad se dedicó al diseño de joyería y creo su propia línea llamada IN CEIBA in-ceiba.com. Además del arte y por el ejemplo de su padre se interesó en el ámbito deportivo y es ahora instructora física de varios formatos además de Tri-atleta de corazón.
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por josé manuel Gasca
Técnica para mejorar el desempeño en la escuela ¿Conoces a alguien a quien le interesaría tener mejores calificaciones, mejorar sus relaciones en el salón de clases o sentirse mas seguro en su carrera profesional? Una fórmula que yo aplico desde hace varios años es el llamado “efecto rosenthal”. el psicólogo robert rosenthal, profesor de la Universidad de California, llevó a cabo un estudio donde se le dijo a un grupo de maestros que sus evaluaciones mostraban que ellos eran los mejores maestros del distrito escolar. al ser los mejores maestros, se iban a dedicar a enseñar solamente a los mejores alumnos de la escuela y así conseguir que estos alumnos no se aburrieran en otras clases y lograran realmente elevar su nivel de aprendizaje. al final del curso se midieron los resultados y los alumnos en este proyecto, mostraron un incremento en sus calificaciones y lograron estar hasta un 20% arriba del promedio de toda la escuela. los maestros se sentían muy orgullosos con los excelentes resultados obtenidos. Pero se les confesó que este era solo un experimento y que los alumnos asignados, no eran realmente considerados los mejores, solo habían sido seleccionados de manera aleatoria. Con esta noticia, los maestros se sintieron aún mejor y creían haber demostrado que en realidad ellos eran los mejores maestros de la escuela y de todo el distrito escolar, pues habían hecho que los alumnos con calificaciones promedio llegaran a ser los mejores de la escuela. Pero minutos más tarde, fueron sorprendidos cuando se les explicó que ellos no habían sido los mejores maestros, ellos también habían sido elegidos al azar. el efecto rosenthal, muestra que las personas con expectativas altas y de triunfo, consiguen incrementar su desempeño. también explica cómo la realidad puede ser alterada de manera positiva o negativa dependiendo de las expectativas de las personas que nos rodean. Para aplicar esta técnica, debes decirle a la persona todos los días que es un campeón, que tiene la capacidad de aprender todo lo quiera, que tiene todo lo que se necesita para hacer muy buenas amistades y disfrutar de las actividades en la escuela. Con estas expectativas, su confianza se reforzará y su visión de triunfo se alimentará, logrando mejorar su desempeño y adoptando una actitud de conseguir los objetivos deseados en cualquier área de su vida. ¡Feliz regreso a clases!
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ACCIDENTES
AUTOMOVILÍSTICOS Heridas comunes causadas por accidentes
Daños causados por accidentes Cuentas médicas: esto incluye todas las cuentas que el accidente causo, como visitas al médico, cirugías, tratamientos, terapias o estudios médicos. la victima puede recuperar gastos médicos pasados y posibles gastos futuros. Menos entrada de dinero: a consecuencia del accidente pierde la capacidad de trabajar y conseguir más ingresos salariales. Dolor y sufrimiento: esto incluye dolor crónico, discapacidad mental y física, cualquier trauma emocional causado por el accidente que no le permita continuar con la vida cotidiana que tenía antes del accidente.
Golpes y cortaduras: el impacto con otro vehículo puede ocasionar golpes y cortaduras. los pedazos de vidrio del vehículo pueden ocasionar serias heridas en todo el cuerpo y la cara. en algunos casos, se pueden requerir operaciones reconstructivas muy costosas. Fractura de huesos: los accidentes pueden causar fractura o rotura de huesos en las piernas, brazos, costillas, incluso pueden fracturar la cara y los dientes. Ligamentos y músculos: este daño puede ser muy doloroso y lento en su recuperación. en algunos casos los accidentes dañan los ligamentos y músculos y requieren cirugía y terapia para volver a la normalidad. Heridas internas: las heridas internas incluyen hemorragias internas, daño a los órganos, intestinos, estómago, pulmones o corazón. Cabeza, cuello y espalda: Un accidente traumático puede afectar la cabeza, el cuello o la columna. la intensidad de las lesiones será de acuerdo a la velocidad con la que fue impactado. la mayoría de las veces las heridas y golpes traumáticos requieren atención inmediata y el proceso de recuperación a largo plazo incluye terapias y en ocasiones, cirugías de recuperación.
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Los síntomas de un
ATAQUE CARDIACO por los editores de Go red por Tu corazón
los síntomas de un ataque cardiaco son: sudor, presión, nausea, dolor en la mandíbula, mareo. lo creas o no, todos estos son síntomas de ataques cardiacos en mujeres. también son síntomas que las mujeres generalmente presentan cuando tienen gripa, estrés o simplemente no se sienten bien, lo que podría poner en riesgo sus vidas. hace dos años, verónica Sánchez tenía náuseas y mareos, pero cuando experimentó ambos síntomas pensó que eran por indigestión y agruras. al día siguiente, el esposo de verónica la llevó a emergencias donde le dijeron que estaba teniendo un ataque cardiaco. la idea que tenía verónica sobre los síntomas de los ataques cardiacos eran aquéllos mostrados en las películas, donde la víctima se queja de dolor de pecho y adormecimiento de brazo. “no sabía que podía estar teniendo un ataque cardiaco” dijo, sin saber en ese momento que los síntomas de ataques cardiacos en hombres y mujeres son diferentes. “estaba teniendo síntomas que son más comunes para las mujeres que para los hombres”. Ya sea por incredulidad, falta de conciencia o un diagnóstico erróneo, el no tomar en cuenta los síntomas de un ataque cardiaco puede retrasar las acciones críticas que podrían salvarle la vida uno; sin embargo, el poder reconocer los signos de advertencia y actuar rápidamente puede salvar vidas. Las causas de ataques cardiacos en mujeres los ataques cardiacos ocurren cuando el flujo sanguíneo del corazón queda bloqueado a causa de una acumulación de placa en las arterias coronarias. aunque la causa inicial generalmente puede ser detectada en aquéllos a quienes pensamos es más fácil que les ocurra: fumadores, gente con estilo de vida estresada, o personas con exceso de sobrepeso, quienes pensamos que no son tan propensos también pueden estar en alto riesgo de sufrir un ataque cardiaco.
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los ataques cardiacos son la causa número uno de muerte en mujeres hispanas, por lo que es muy importante que las latinas aprendan sobre los signos de advertencia y síntomas, visiten al doctor de manera regular y conozcan su historial familiar. Los síntomas de un ataque cardiaco: • Presión incómoda, contracciones, hinchazón o dolor en el centro del pecho que dura más de unos cuantos minutos o va y viene. • Dolor o incomodidad en uno o los dos brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago. • Problemas al respirar con o sin incomodidad en el pecho. • Otros signos como sudor frío, náuseas o mareo. Como con los hombres, el síntoma más común de un ataque cardiaco en las mujeres es el dolor o incomodidad en el pecho. Pero es importante mencionar que las mujeres son más propensas a experimentar otros síntomas comunes, especialmente la falta de aire, nausea/vómito y dolor de espalda o mandibular. ¿Qué hacer durante un ataque cardiaco? Si experimentas cualquiera de estos signos o síntomas: • no esperes para pedir ayuda. Marca al 9-1-1, asegúrate de seguir las indicaciones del operador y dirígete inmediatamente al hospital. • trata de no manejar ni hacer que alguien más te lleve al hospital a menos que no tengas otra opción. • trata de permanecer lo más calmada posible y respira lento y profundo mientras esperas a la respuesta a emergencias. ¿Por qué es importante conocer los síntomas de un ataque cardiaco?
SECCIÓN ESPECIAL
“
no sabía que podía estar teniendo un ataque cardiaco”
las mujeres que se consideran saludables generalmente diagnostican erróneamente los síntomas de un ataque cardiaco porque no creen que les pueda pasar ellas. Por eso es crucial aprender sobre las enfermedades cardiacas y los ataques cerebrales, conocer tus niveles, vivir un estilo de vida saludable para el corazón y estar consciente de los factores de riesgo de las enfermedades cardiacas. Tips para mejorar tu salud cardiaca: ¡Muévete! Si hacer ejercicio diario aún no es prioridad, ahora es momento de que lo sea. 30 minutos al día son suficientes para ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, ataques cerebrales e hipertensión. Cambia tu dieta. haz cambios saludables con alimentos como el aceite de oliva, granos integrales y mezclas coloridas de frutas y verduras que te ayudan a practicar un comportamiento saludable para el corazón.
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¡Deja de fumar! existen muy buenas razones para dejar de fumar, pero el impacto que genera en tu corazón es motivo de que lo hagas ahora mismo. De acuerdo con la american heart association, fumar cigarros aumenta el riesgo de sufrir cardiopatías, especialmente si tienes otros factores de riesgo como alta presión sanguínea, historial familiar de enfermedades cardiacas, entre otros.
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Todo a su
tiempo por stephanie Goñi
como madre primeriza sueles toparte con muchos retos. para mí, uno de los mayores retos ha sido el entender que en el crecimiento de un ser humano todo tiene un tiempo y una etapa.
todo comenzó cuando mi pequeña hija cumplió sus primeros 8 meses, y la primera presión social y mental llegó a mi vida. algunos comentarios sobre el desarrollo de mi bebé fueron más evidentes y repetitivos: ¿tu niña ya gatea? ¿Por qué no? ¿Será que no la estimulas lo suficiente? ¿tendrá algún problema físico? Después de ser cuestionada en tantas ocasiones comencé a estresarme y sentir que posiblemente algo estaba mal con mi bebé, que estaba retrasada en su desarrollo en comparación con otros niños de su edad y lo peor era que realmente comenzaba a creer que era un error mío como madre. Pensé que no estaba poniendo la suficiente atención en estimularle para que completara su desarrollo. Después de hablar con el pediatra salí del consultorio un tanto más relajada. él me explicó que mi pequeña se encontraba sana y no presentaba ninguna anomalía ni en la cadera, ni en las piernas, que era solo cuestión de tiempo para que la viera gatear, o simplemente levantarse y dar sus primeros pasos. Me explicó también que cada una de las etapas en el desarrollo de un bebé tiene rangos bastante amplios y que todos y cada uno de los seres humanos son diferentes, así que es por eso que también suelen ser diferentes los tiempos en los que completan cada una de sus etapas de desarrollo. Me comentó también que como padre hay que estar pendientes en cada etapa para detectar algún problema cognoscitivo o motriz con antelación para evitar problemas serios, pero sin tomar una posición de padre influenciable ante los estándares sociales. ese día salí del consultorio un tanto más tranquila, pero a pesar de que sabía que no había ningún problema con mi
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bebé, la presión y la idea de que algo andaba mal no salía de mi mente. en la clase de estimulación temprana en la que inscribí a mi bebé noté que no era la única mamá que había experimentado ese sentimiento de culpabilidad e incertidumbre, y aunque éramos minoría me ayudó muchísimo el intercambiar experiencias con otras mamis, lo que hizo que me relajara un poco y dejara de preocuparme tanto, por un hecho que ocurriría tarde o temprano. Pasaron un par de meses más y el milagro ante mis ojos sucedió. Mi pequeña princesa comenzó a gatear. recuerdo bien que mis ojos se aguaron un poco y después de dejar salir una pequeña lagrimita me prometí a mí misma que dejaría de martirizarme por las cosas que no puedo controlar y sobre todo, dejaría que mi pequeña viviera cada una de las etapas en su crecimiento en el momento en el que ella estuviera lista para hacerlo. Puedo compartirles que la etapa en la que dio sus primeros pasos tampoco fue a la par de sus compañeros, pero lo hizo sin ninguna complicación y justo en el momento en el que tuvo la suficiente confianza en ella misma para soltar mi mano y aventurarse al mundo. en esta ocasión tomé esta etapa con más tranquilidad y sin dejarme presionar por los comentarios. espero que en un futuro pueda disfrutar cada una de las etapas en el crecimiento de mi pequeña muy consciente de que todo tiene su tiempo y no hay por qué apresurar ni retrasar las cosas. MI BEBÉ
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por elizabeth ozuna | FotografĂa por alisamurray.com
De pie: Carlos y Hector Sentados: Sra. Ligia, Ligia y Sr. Hector de Uriarte
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MI VIDA EN PALABRAS
Ligia De Uriarte
Natasha, Carlos, Regina, Hector Sra. Ligia, Ligia y Sr. Hector De Uriarte
Una reina de belleza muy inteligente y talentosa que engalana cada tarde las pantallas de televisión. actualmente es Miss Kema y se prepara para coronarse como Miss texas. ella acompañada de su hermosa familia, formada por sus padres el Sr. hector y Sra ligia de Uriarte, sus hermanos hector y Carlos platicaron con Mi Familia Magazine sobre sus próximos proyectos.
certámenes estatales de eeUU más competitivos, llegué a las semifinalistas. Gané Miss houston el año pasado y esta vez gané Miss Kema para volver a competir en Miss texas. ahora soy Miss Kema 2015 y en menos de un mes compito en Miss texas otra vez, ahora sí para llevarme la corona. entonces, esa es una de mis pasiones fuera del trabajo, lo que más me gusta.
MFM. ¿Como se describe es Ligia?
MFM. ¿Te apoyó tu familia para participar en NBL?
Ligia. Yo soy la reportera de entretenimiento y tráfico en telemundo houston. llevo con telemundo un año aprendiendo mucho y me acabo de graduar de comunicaciones en Saint thomas. la verdad es que desde que me gradué de prepa sabía que más o menos ese era el giro en mi carrera que quería dar en cuanto a televisión y periodismo.
Ligia. la verdad es que fue más bien idea de mi mamá, yo estaba dudosa, pero es una exposición enorme porque es un programa que se transmite nacionalmente. Me animé, fui al casting y logré llegar a las 12 finalistas que viven dentro de la mansión de nbl por 3 meses, y de ahí di el brinco en cuanto a trabajar en televisión. Fue la primera vez que estuve frente a las cámaras y después de eso, sin duda, supe que era lo que me encantaba.
aparte también tengo lo que podríamos llamar un hobby, los concursos de belleza. todo empezó porque competí en nuestra belleza latina en el 2012. a partir de eso regresé de Miami a houston y competí en Miss texas, que es uno de los
influye mucho el apoyo de la familia, siempre me han ayudado muchísimo, realmente mis fans número uno son
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mis papás, mis hermanos y mis abuelos. todos se involucran mucho y es bonito. Mi carrera de televisión y los concursos se han hecho como una liga muy padre y me apoyan en los dos ámbitos. es difícil porque la preparación es física y mental, tengo una dieta súper estricta entonces me apoyan con eso. Me apoyan para prepararme con diferentes preguntas porque nunca sabes qué te van a preguntar (es un apoyo general y lo aprecio mucho). MFM. ¿Qué es lo que más disfrutas de los concursos? Ligia. es un contorno de todo. la preparación me gusta mucho, aunque es difícil, vale la pena porque sea cual sea el resultado después de un concurso, lo bonito es que llegas a estar a tu máximo en muchos sentidos, física y mentalmente y al estar arriba del escenario es como una adrenalina que también disfruto mucho, estar frente al público, las luces, todo rápido, te sientes como modelo, como estrella. MFM. ¿Y la parte más difícil? Ligia. la dieta es lo más difícil, porque aunque me gustan los resultados el tener una dieta tan estricta, sí es difícil. MFM. ¿Se ha arrepentido alguna vez de haberla motivado a participar en concursos de belleza? Sra. Ligia. no, porque ella siempre había dicho que quería algo de comunicaciones, sentí que era una buena oportunidad, una buen a experiencia para ella. estando en este país las chicas están como que más cuidadas y pensé que era una buena oportunidad, por eso le animanos. MFM. ¿Y el papá que opina? Sra. Ligia. el papá es muy animado, a él le gusta todo esto. la apoya mucho, por ejemplo, para los concursos él nos ayuda a conseguir los sponsors, está muy al pendiente de toda la publicidad que le hacen de los medios. está muy involucrado, yo creo que es su fan número Carlos, Natasha, Regina, Hector uno. Sr. Hector, Ligia y Sra. Ligia De Uriarte
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Ligia. Si, definitivamente es el fan número uno. MFM. ¿Qué se siente al ser el padre de una reina de belleza? Hector. es algo que te llena mucho de orgullo, yo creo que no es tanto el que haya ganado concursos de belleza. aquí lo importante es que se fijó una meta, un objetivo que quería alcanzar y luchó hasta lograrlo. no fue fácil, la acompañamos en el proceso donde hubo muchos fracasos que dolieron, que queríamos aventar la toalla en todo este proyecto, pero luego ella misma dijo -vamos adelanteobviamente con esa inspiración para nosotros es fácil apoyarla y los resultados se dan. MFM. ¿Qué es lo que más admira de Ligia? Hecotr. esa tenacidad, ese orden que ha tenido, se fija adónde quiere ir, fija las tareas que tiene que realizar en corto plazo para llegar a esa
meta y es una disciplina que se envidia. MFM. ¿Cuáles son sus prioridades como padre de familia? Primeramente, yo creo que como padres nuestra función en esta vida es tener la satisfacción de ver que los hijos han tomado su carril, su patrón de vida, que han logrado ser independientes, que van a lograr ser felices por sí mismos en ese proceso de crecimiento y emancipación. Yo creo que esa es la preocupación principal en esta etapa de mi vida donde ya deberían de haber volado pero están precisamente en la fase donde están abriendo las alas. ¿Cómo se siente como abuelito? es un proceso primero muy impactante, la palabra abuelito tiene una connotación ya de tercera generación y primero resignarte a que estás ya en ese papel cuesta trabajo, pero ¡ya que tienes a tu nieto en tus brazos te cambia la vida! vuelves a retomar una serie de preocupaciones que ya habías dejado en el pasado, pero con la ventaja de que dices: “bueno yo no soy el papá, soy el abuelito”. Finalmente, te quedas con los gozos y las dichas de ser papá abuelo y gozando la ventaja de la plenitud de que lo eduquen los papás y los abuelitos nos vamos a dedicar a consentirlo. MFM. ¿Su mejor consejo para su hijo que ya es padre? el consejo como papá es participar siempre, estar cerca de su hijo en cada una de sus etapas, en cada uno de sus problemas, en cada uno de sus avances, de sus éxitos, sus fracasos, se dice fácil, es muy difícil lograrlo. Se logra a base de continuidad, de todos los días, es como se puede tejer un puente de comunicación sólido que aguante los momentos tempestuosos.
MFM. la Sra. ligia además de ser la madre, es la manager en la carrera de ligia, le ayuda a organizar la agenda, a coordinar las citas con los diseñadores y cuando es necesario la acompaña en sus viajes ¿Cómo logra el balance entre los hijos para que no se sienta que hay una preferencia por ella? Sra. Ligia. bueno a ligia la apoyamos bastante, pero también los hermanos mayores saben que cuentan en todo momento con nosotros, siempre estamos felices, nos sentimos muy orgullosos. héctor ya termino su maestría, Carlos también, se graduaron exactamente el mismo día los tres. Uno de maestría y los otros dos obtuvieron su bachelor Degree, entonces saben que cuentan con nosotros en lo que los podamos apoyar, tienen alas para volar solos pero ahí estamos por si necesitan. MFM. ¿Qué consejo les das a las chicas que quieren participar en concursos de belleza? Ligia. el mejor consejo que yo podría dar es que realmente hagan eso si de verdad les gusta porque cuando haces algo que de verdad te apasiona lo haces con gusto y lo haces bien, es lo que yo he aprendido. Si te llama la atención y es lo que más te encanta es bueno intentarlo porque a través de eso yo he aprendido muchas cosas, he conocido nuevas amigas y también tu autoestima sube mucho porque estás a tu máximo, porque te preparas. entonces sea el resultado que sea, es una buena opción intentarlo y si ya ves que no te gusta entonces te vas por otro camino.
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por rosalva Torres llegó el tiempo de regreso a la escuela y con él las carreras al centro comercial, las vacunas, los útiles escolares, la emoción por conocer a los nuevos maestros y a los nuevos compañeros de clase. así como preparamos a nuestros hijos para el regreso a clases, es importante platicar con ellos y organizar Reuniones Familiares para hablar sobre los temas que más nos interesa que ellos aprendan como medio de prevención. Un importante punto para hablar con los niños o jóvenes es la agresión electrónica que se refiere a cualquier tipo de intimidación u acoso, desarrollado por un medio electrónico, como burlarse de un video vergonzoso, fotografías, amenazas por medio de chat, mensajes reenviados, inbox, redes sociales, correos electrónicos.
llamar la atención, quieren ser “cool” y en ocasiones se sienten presionadas por las amigas. los jóvenes que no han tenido comunicación positiva con los padres no se dan cuenta de las consecuencias mentales (inseguridad en sí mismo), emocionales (depresión), sociales (aislamiento y reputación dañada) y sobre todo legales que ellos pueden tener en el futuro (becas, universidad, trabajo).
La tecnología es muy importante para nuestros niños y jóvenes usándola para comunicarse, para entretenerse, para las tareas y hacer investigaciones. Sin embargo, puede hacerles mucho daño cuando los padres NO les han dado una guía que puede evitar traumas e inclusive la muerte. Debemos pensar que tanto nos importan realmente nuestros niños o jóvenes para no tener excusas y hablar con ellos sobre este tema haciendo un plan de seguridad, comuníquele a sus niños o/y adolescentes que ante una intimidación cibernética, fotos de vergonzosas o mensajes amenazantes, ellos deberán comunicárselo inmediatamente a usted, dele toda la confianza para que ellos estén seguros que usted les puede ayudar, porque si no son ustedes que son los padres, entonces ¿Quién lo hará? no borre los mensajes amenazantes o las agresiones cibernéticas puesto que estas son pruebas para la policía. Mantenga una comunicación positiva, establezca reglas claras sobre el horario y uso de la computadora y celular, monitoree el celular y la computadora, investigue quiénes son los amigos de sus hijos en línea y si los mira en persona, conozca los sitios que visita, coloque las computadoras en lugares donde usted pueda mirarlos siempre, dé consecuencias lógicas si no se respetaron las reglas, haga contratos con sus adolescentes sobre el uso de la computadora y celular. Sexting hable también con sus hijos sobre el sexting que son fotos explícitamente sexuales de ellos mismos o de otra persona y que son reenviadas entre los jóvenes debido a la facilidad con las cámaras de los celulares o videos. el sexting es muy común entre los adolescentes, los jóvenes participan porque les da “prestigio” como bromas, las jovencitas lo usan para
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PARA TI
Parroquia Católica San Carlos Borromeo
Edúquese e infórmese sobre estos temas para que pueda tener las respuestas que sus hijos necesitan, no deje esto para después, ponga todo en la balanza y no se arrepentirá. Sus hijos necesitan confiar en usted y usted necesita saber que ellos saben lo que tienen que hacer ante estas difíciles situaciones.
“A QUIENES LES PERDONEN LOS PECADOS, LES QUEDARAN PERDONADOS” (JUAN 20:23)
nuestros hijos son una bendición de Dios y nosotros somos responsables de ellos. Si necesita más información: rossalva68@hotmail.com Gracias y recuerde decirle a sus hijos que los ama todos los días, aunque ellos ahora sean adultos.
Horario de reconciliación: Martes, miércoles y jueves de 6 a 6:50 pm | Sábados de 4 a 4:50 pm y de 6:30 a 6:50 pm 501 Tidwell Rd
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por silvia Álava
los padres deben transmitir a sus hijos valores como la tolerancia, el perdón, la compasión, el esfuerzo, el agradecimiento, el trabajo diario y la constancia la felicidad, aseguran numerosos estudios científicos, viene determinada en un 50 por ciento por la genética, en un 10 por ciento por las circunstancias externas y en un 40 por ciento depende de nosotros, de actividades intencionales y emocionales que nos llevan a ser felices. Ocho reglas fundamentales para hacer de nuestros hijos unas personas mucho más tomadas de mi libro “Queremos hijos felices. lo que nunca nos enseñaron (de 0 a 6 años)”.
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No etiquetar a los niños: no se debe caer en el error de «etiquetar» a los pequeños, como si el ser malo fuese algo que no se puede cambiar. De este modo solo conseguiremos que ese niño se habitúe al adjetivo y, por tanto, se niegue a cambiar su personalidad.
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Favorecer su autonomía: Un niño poco autónomo a la larga se convierte en un niño vulnerable, influenciable y dependiente de su entorno. Por ello, los padres tienen la labor de favorecer su autonomía desde pequeños para convertirles en niños más felices.
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Logro personal: los padres tienen que lograr que sus hijos consigan sus objetivos por ellos mismos, sin que continuamente esté la figura de papá o mamá detrás de ellos supervisando sus acciones. los niños notan cuando están consiguiendo las cosas por sus propios méritos, y eso hace que se sientan más seguros.
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La educación en valores: es tarea de los padres transmitir a sus hijos valores como la tolerancia, el perdón, la compasión, el esfuerzo, el agradecimiento, el trabajo diario y la constancia. Con estos valores los niños podrán realizarse como personas.
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La sobreprotección: Caer en la sobreprotección va a provocar que los hijos sean más inseguros, tengan menos habilidades, y que, a largo plazo, sean menos felices. Ser agradecido: es importante inculcar a los niños la norma básica de dar las gracias, pues uno de los factores principales calificados como predictor de la felicidad es la capacidad de ser agradecidos. No dramatizar: no hay que exagerar demasiado cuando los niños hacen algo mal, en vez de aumentar el problema debemos ayudar a los hijos a encontrar la manera de solucionarlo.
Estimular la inteligencia de los bebés: la estimulación que recibe un niño en el comienzo de su vida es fundamental, los conocimientos adquiridos durante los primeros seis años de vida determinarán su educación en el futuro.
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Los padres son un pilar básico para que los niños aumenten su nivel de felicidad, por ello hay que concienciarse para poder conseguir que nuestros hijos sean felices”.
PARA TI
En Monterrey, México
REHABILITACIÓN Y ESTÉTICA DENTAL Puentes Coronas Implantes Ortodoncia Dientes o muelas fracturadas Perdida de dientes
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luCE COMO DAMA Y nEgOCiA COMO HOMBRE 10 reglas que debes aprender en el juego de los negocios con los hombres por Graciela nichols | editorial.nichols@gmail.com
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ui una niña muy afortunada, al ser criada por una abuela paterna a la que de cariño le llamaba “Colo”, quien fue un gran modelo a seguir. recuerdo que aún que ella en el exterior era ama de casa, quien cuidaba de todos. al mismo tiempo en el interior, desarrollaba varias actividades de negocios: hacía comida para vender, traía zapatos para venta, cocía, tejía, y le gustaba bailar en las fiestas familiares. lo más relevante que recuerdo, es que nunca tenía miedo en reclamar lo que era suyo, todo el mundo en el vecindario la respetaba. ella se lo había ganado, nunca la vi sentirse culpable por ser quien era, aunque era una mujer nacida en los años 20. Con esto digo, que es imperante que las mujeres entiendan que los negocios son un juego que se gana no sólo por hombres, sino por mujeres; ello cuando entienden que son buenas en lo que hacen, pero sobre todo están convencidas de esto y lo transmiten con su seguridad. Si tomamos en consideración que los hombres fueron educados desde niños a competir y ganar, en cambio nosotras por generaciones hemos sido educadas para cuidar y agradar a los demás. esto como una manera de obtener lo que necesitábamos.
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es por ello, que las mujeres tendemos más a entablar relaciones personales en los trabajos y los negocios, sin tener consciencia de las reglas del juegos de los negocios, puestas por hombres desde hace siglos atrás. en el libro “Juega como hombre, gana como mujer” de Gail evans, su página 32 menciona que: “La participación en cualquier juego significa enfrentarse a una variedad de elecciones, y el juego de los negocios no es la excepción. La única manera en que estarás a salvo será si tomas decisiones desde una posición en la que lo que ostentes sea poder, no debilidad”. la realidad es que los negocios están dominados por los hombres, pero: ¿Cómo podemos hacer las mujeres para entender las reglas del juego en los negocios, escalar y tener éxito? Te describo a continuación diez reglas que debes aprender en el juego de los negocios con los hombres:
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viste de manera femenina, elegante y formal, nunca masculina. tu vestimenta dice mucho a la hora de sentarte a jugar el juego de los negocios. Debes verte lista para jugar. Siempre mantén una imagen de poder, recuerda que percepción es realidad.
MUJER MODERNA
en conclusión, contar con la fortuna de haber tenido un modelo que rompiera con varios paradigmas en mi vida, me ha permitido avanzar más rápido en cada proyecto de negocios que he emprendido. sin embargo, en caso de no haberlo tenido, estoy convencida que cada mujer puede formarse y tener la capacidad de tener una maravillosa transformación. lo anterior, siempre y cuando la mujer tenga la capacidad de entender bien las reglas del juego de los hombres en los negocios. esto además, si adiciona su intuición y su habilidad para hacer relaciones sólidas y duraderas basadas en la honestidad y la confianza, resultará la fórmula perfecta que la lleve a tener siempre la ventaja en el marcador.
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Deshazte del síndrome del inmerecimiento, reclama lo que es tuyo y lo que te pertenece. nunca pidas menos de lo que te mereces, ni esperes que te compensen con el tiempo, si no lo reclamas en el momento se te irán las oportunidades, te resentirás y te arrepentirás.
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Deja de buscar la aprobación de los demás. no tengas miedo a equivocarte, arriésgate y sigue adelante, confía en tu intuición y sácale provecho, esto no lo tienen ellos al negociar. Sé competitiva y disfruta el juego de los negocios. Deberás enfocarte más en el éxito material o de poder, que el éxito profesional, o te quedarás fuera del juego y sufrirás las consecuencias de esto.
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no le metas emoción a los negocios, mantente enfocada, es decir, en lo que más te conviene y las estrategias que debes implementar. no muestres nunca tus debilidades porque serás presa fácil para que los demás dentro del juego de los negocios te manipulen. estos son negocios, así que no intimes más de lo necesario para la consecución del mismo.
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Desarrolla tolerancia al fracaso, y acostúmbrate a ganar sin sentirte culpable porque alguien más pierde, aquí no somos cuidadoras ni rescatadoras de nadie, somos competidoras en un juego que se desarrolla cada instante.
habla el idioma de ellos en los negocios, por lo que, deberás transmitir seguridad y confianza. trata de dar tu opinión siempre y haz que te escuchen, si es necesario toma algún curso de cómo desarrollar habilidades para oradores. bajo cualquier comentario sexista discriminatorio que recibas, mantente firme y repela de inmediato con respeto, que quede claro cuánto vales y que no permites ninguna ofensa. esto te dará una imagen de poder y posicionamiento.
trata dentro de lo posible no mostrar tus emociones frente a cualquier inconveniencia laboral o de negocios, en el juego de los negocios lidiar con mujeres emocionalmente inestables es una desventaja que te sacará del juego rápidamente, por lo que, debes reaccionar con inteligencia emocional.
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Deja el papel de víctima, evita quejarte incluso frente a las mujeres de tu familia, especialmente si tienes una hija, que ellas vean que es pan comido para ti. tenemos dos opciones o enfrentar la realidad que vivimos como mujeres en el ámbito laboral y de negocios, o dejamos que los demás tomen las decisiones por nosotras mismas.
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por myriam Yébenes
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todos nos gusta lucir un tono de piel más bronceado, luminoso y libre de manchas, pero antes, durante y después de exponernos al sol, siempre tenemos que tener ciertos cuidados para que nuestra salud no sufra ningún contratiempo. estos son algunos consejos de belleza para que podamos tomar el sol con ciertas precauciones. ANTES DE LA EXPOSICIÓN SOLAR •aumenta la ingesta de alimentos ricos en betacarotenos y de frutas y verduras con vitaminas a, C y e, que funcionan como antioxidantes, cuidando y protegiendo la belleza de la piel. también es importante ayudarse con nutricosmética especial, como los betacarotenos, para protegerse del sol y no dañar la piel, además se consigue un bronceado de un modo más rápido y evitando el daño celular. •hay ciertas ocasiones en las que debemos evitar la exposición solar, tales como: -al tener algún hematoma, ya sea por un tratamiento de medicina estética o por un golpe. -Si se ha llevado a cabo un tratamiento con láser o con luz, entre quince días a un mes antes. -Después de realizarse un tratamiento de inyecciones, como vitaminas o ácido hialurónico. -Si se han explotado granitos o tras la realización de una extracción en un centro, ya que pueden quedar marcas que luego son muy complicadas de eliminar. -los días posteriores a la depilación con cera caliente. -nunca hay que perfumarse la piel antes de la exposición al sol ya que pueden salir manchas, sobre todo en el cuello, donde se suele aplicar el perfume. esta es una de las zonas más olvidadas a la hora de utilizar protector solar. -hay que tener precaución si se toman medicamentos fotosensibles. Pueden propiciar la aparición de manchas. las mujeres además tienen que tener un cuidado especial si están tomando la píldora anticonceptiva o si están embarazadas.
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Sunday Brunch
Domingos de 9am-3pm
Paella Desayunos Omelettes Mole Asado Lengua Chicharrón Tacos Sopes Tacos de Trompo Empanadas Tamales Pan Dulce Champurrado Aguas Frescas y mucho más...
DURANTE LA EXPOSICIÓN SOLAR •Utilizar protección solar: aunque no estemos en la playa hay que introducirla en la rutina diaria siempre que sea un día soleado y aplicarla al salir de casa para ir al trabajo o dar un paseo. en función del clima, es recomendable utilizar entre un factor 15 y un 30 pero lo importante es la repetición en su aplicación. las protecciones más altas obstruyen mucho los poros. además evita la exposición al solar en las horas centrales del día y utiliza sombrero y sombrilla para protegerte. •Para que la piel no sufra y evitar su envejecimiento, es vital retirar los excesos de sal o cloro tras darnos un baño con agua termal. tras retirar esos excesos debemos volver a aplicar la protección solar y si partimos de una piel seca o con signos de envejecimiento podemos aplicar un serum vitamínico tras el agua termal y antes de la protección solar. •aplicar protección media hora antes de salir de casa y especial precaución con los cristales del coche o si estamos junto a ventanas ya que filtran y reflejan los rayos solares y aumentan las manchas hormonales. TRAS LA EXPOSICIÓN SOLAR •Para reparar el daño solar recibido podemos aplicar mascarillas hidratantes y de este modo restaurar los niveles de agua y calmar la piel. la exposición moderada al sol es necesaria para que la piel sintetice la vitamina D, imprescindible para fijar el calcio en los huesos. además, indica que el sol favorece la producción de serotonina, la hormona de la felicidad, proporcionando un bonito color dorado en la piel. Pero hay que tener precaución, ya que el sol es el factor que más envejece la piel. Una exposición inadecuada, junto con el mal uso que se hace de la protección solar, es responsable de la aparición de arrugas, flacidez, falta de elasticidad… en general, del envejecimiento prematuro. la mayoría, casi un 75 %, se produce por los rayos ultravioletas.
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“Donald Trump es un ignorante”, así lo aseguró Fher Olvera. Cuando se trata de defender a los mexicanos, el vocalista de Maná no duda en levantar su voz en apoyo a sus compatriotas. en esta ocasión aprovechó su visita a la Ciudad de houston para enviar un mensaje a los latinos que radican en estados Unidos para tratar de calmar sus temores ante la ola de comentarios que sigue realizando en su contra el multimillonario. “Qué no le hagan caso, a gente ignorante no hay que hacerle caso, es la opinión de una persona, no representa nada más que eso, su pensamiento”, expresó Fher Olvera.
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EL RINCÓN BOHEMIO
“
la vida es para disfrutarla y nosotros lo hacemos, nos encanta estar de gira y tener contacto con nuestro público”
al igual que muchos artistas, el cantante ha aprovechado los escenarios y cámaras de televisión para mostrar su molestia ante las constantes declaraciones que el aspirante a la presidencia del país más poderoso del mundo, sigue efectuando contra los latinos, provocando con sus palabras el rechazo de una serie de personalidades que se niegan a volver a tener trato con él. el artista afirma a este respecto: “este país lo han construido mexicanos y latinos y hay que respetar, pero el señor (trump) no respeta, pues allá él”. Maná lleva a cabo una extensa gira por estados Unidos con su gira 2015 “Cama incendiada” con la que han tenido la oportunidad de reencontrarse con su público. “imagínate ¿cómo estamos?, muy contentos de estar en houston y de volver después de un largo tiempo, es una ciudad que tiene mucha potencia y a ver si le ganan a los Ángeles, pues allá estuvo impresionante la respuesta de nuestra gente”. a pesar del éxito que gozan desde hace años y que los mantiene entre las estrellas del momento en el terreno musical, los músicos no pierden su sencillez cuando se trata de agradecer a sus seguidores, a quienes siempre atienden con buena actitud cada ocasión que se acercan a ellos. “nos debemos a la raza y la banda sabe que este es un trabajo más como cualquier otro empleo que todo el mundo tiene y pues nosotros nos dedicamos a hacer música y no chismes ni nada”. a diferencia de lo que muchos podrían imaginarse, los músicos disfrutan el tiempo que pasan en cada lugar a donde acuden a tocar, les gusta llegar un día antes, descansar y relajarse para estar al cien para el concierto que ofrecerán ante sus fans. Salir a un bar o restaurante y saborear los platillos típicos de la ciudad es algo que les gusta hacer a los artistas, incluso si el clima lo permite, se toman una corta caminata para intercambiar impresiones de lo que esperan de su próximo show. “la vida es para disfrutarla y nosotros lo hacemos, nos encanta estar de gira y tener contacto con nuestro público”. Fher se mostró sorprendido de la gran respuesta que gozan con las nuevas generaciones que disfrutan de su música: “está muy padre que vayan chavos chicos a nuestros conciertos, cada vez lo notamos más”. Señaló: “Ya van los padres, los hijos, los vemos a todos en los shows, siempre acude mucha raza joven, nuevas generaciones y eso nos pone felices”. además de visitar México, los integrantes del grupo Maná viajarán a españa como parte de su actual tour de presentaciones. tenerife, la Coruña, Málaga, Madrid, barcelona y bilbao, son algunos de los sitios a donde los mexicanos llevarán su espectáculo que consta de 250 metros cuadrados de pantallas leD junto con 320 luces móviles y un equipo de alta calidad de sonido y un sofisticado montaje visual.
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sneck snoozer neck pillow Una práctica almohadita inflable que hará el trayecto en el auto más cómodo. Permite mantener la cabeza en una posición correcta mientras duerme.
junkie Backseat organizer Junkie es todo en uno, es un organizador y estación de actividades para los niños. la sección central ampliable proporciona espacio para guardar los juguetes. Dos bandejas de actividad retráctiles dan a sus hijos el espacio y la superficie que necesitan para garabatear, jugar y merendar con comodidad.
diaperBaG Una útil pañalera con un diseño limpio y en color neutro para que pueda ser usada por mamá o papá sin ningún problema. www.princelionheart.com
compact seatsaVer® cnG stroller accessoryKiT Un accesorio muy útil para agregar al cochecito de bebé. incluye clips ajustables, portavasos, soportes para botellas, tacitas para snacks y mucho más. www.princelionheart.com
Una cubierta para el asiento del auto, se coloca debajo del asiento para bebé y mantiene libre de manchas la tapicería. Se adapta a cualquier tamaño de asiento. princelionheart.com
Backseat mirror Un espejo ajustable para que puedas ver la cara de tu bebé sin distorsión mientras manejas. www.princelionheart.com
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PUBLIRREPORTAJE
on-the-Go bottleWarmer Un camino simple para calentar el alimento del bebé rápida y fácilmente. Simplemente presiona un botón, y listo. www.princelionheart.com
aWesome playmaT—city/Zoo Una carpeta de foam, un material suave y muy cómodo con diseños muy coloridos. Por un lado la imagen de un zoológico, con animales, arboles, y por el otro lado las calles y caminos de la ciudad. te aseguramos que los niños pasaran horas entretenidos, jugando y estimulando su imaginación. Fácil de enrollar para guardarla o llevarla a otro lugar. www.princelionheart.com
daddy caddy Una bolsa especialmente diseñada para papa, se puede ganchar al cinto para mantener las manos libres o al cochecito del be––bé. Sirve para llevar, pañales, toallitas de bebé, snacks y mucho más. www.gomamagodesigns.com Mi Familia Magazine
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Los adolescentes están más conectados que nunca. Están en línea un promedio de cinco horas cada día. Los padres creen que sus hijos adolescentes están en línea sólo 3 horas de cada día. MÁS de la mitad de adolescentes han sido intimidados en línea, MÁS de la mitad de adolescentes han participado en el “cyberbullying”. TeenSafe es un servicio de monitoreo que permite a los padres controlar el iPhone o Android (teléfono inteligente) de sus hijos, así como ver la actividad en Instagram, WhatsApp y Kik Messenger. Cuando usted se inscribe en TeenSafe , los datos del “smartphone” de su hijo estarán disponibles para que usted las vea. TeenSafe ofrece seguridad completa. Sólo se puede acceder a los datos de su hijo. Los padres y guardianes legales tienen el derecho legal de monitorear a los niños menores de 18 años si los padres pagan el recibo del teléfono. La situación de cada padre es única y sólo un padre puede decidir si lo mejor es informar a sus hijos adolescentes de su intención
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HI-TECH
de usar TeenSafe. Muchos padres optan por decirles a sus adolescentes que están usando TeenSafe. Esta elección es, sin embargo, totalmente a la discreción de cada padre Usando TeenSafe, los padres de familia pueden ver: • Mensajes de texto enviados, recibidos y borrados, así como iMessages. • Llamadas telefonicas realizadas y recibidas. • Ubicación actualizada “smartphone”.
del
• Historial de búsqueda en Internet “browsing” . • Mensajes enviados a destinatarios con Whatsapp e Kik Messenger. • Post en seguidores.
y
Hay una prueba gratis de 7 días para comprobar el servicio. El costo regular es de $14.95 por mes. TeenSafe es una suscripción sin compromiso. Usted puede cancelar en cualquier momento. Más información en inglés o español www.teensafe.com
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VENTA | RENTA | INSTALACIÓN ESCENARIO, SONIDO E ILUMINACIÓN PARA CONCIERTOS Y EVENTOS ESPECIALES www.DJCentro.com
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¡DISPONIBLE EN DISNEY DVD EL 11 DE AGOSTO!
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la nueva red de autobuses en Houston y su área metropolitana tienen como objetivo proporcionar un servicio de transporte público más rápido, más eficiente y fácil de usar sin elevar los costos al público.
Bienes raíces y el ‘Nuevo Urbanismo’
Con la ayuda de diseñadores de tránsito nacionales y bastante aportación por parte de la comunidad local, el resultado es una red de autobuses nueva, completamente rediseñada que, ante todo, ofrecerá un mayor acceso a los centros de trabajo y otros lugares de atracción.
Factores como la congestión de tráfico, precios fluctuantes de combustible y un movimiento hacia la conservación histórica y construcción verde, significa que más y más personas quieren vivir en comunidades que ofrecen un acceso fácil y conveniente a lugares de trabajo y diversión.
Este plan de implementación es agresivo e implica todo, por ejemplo se • Cambios en las paradas de autobuses • nueva señalización • Modificación de las instalaciones de operaciones de autobús • Campana de educación al público • MetrO espera generar un aumento del 20% en el número de pasajeros dentro de un plazo de dos años. Reformas adicionales al servicio incluyen: • red de autobuses de alta-frecuencia los siete días de la semana con 22 rutas de autobús, que se integran con 3 líneas del tren ligero de MetrO • aproximadamente 2/3 de todos los viajes serán más rápidos • Servicio de autobús aumentará un 37% más el sábado, y un 93% más el domingo • Cruces de ferrocarril de carga serán reducidos un 30 %, estos cruces son un origen importante de problemas con la ejecución a tiempo de viajes • los tiempos de funcionamiento en todas las rutas de autobús verificadas y actualizadas para mejorar puntualidad
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los profesionales de bienes raíces y administradores de propiedades están muy conscientes de la necesidad en diferenciar sus propiedades y la nueva red de autobús de MetrO proporciona una mayor oportunidad de vender transporte público como un servicio adicional a los residentes actuales y futuros.
Más conveniente y fácil de usar los pasajeros ya no necesitarán de un horario de autobús porque la nueva red de autobuses de MetrO tendrá más líneas frecuentes que llegarán cada 10-15 minutos por lo menos 15 horas al día, siete días a la semana, un doble del número actual de gente con tal acceso. la nueva red de autobuses de MetrO será una alternativa fácil de usar para muchos residentes que nunca habían considerado usar transporte público. Comunidades cercanas de las 22 rutas frecuentes, funcionarán en muchas de las calles más populares de houston incluyendo, Westheimer, richmond, bellaire, Scott, Shepherd, Washington ave., Gessner, long Point, broadway y antoine. la región de houston es dinámica y sigue creciendo. la nueva red de autobuses de MetrO está diseñada para cubrir las necesidades de los residentes de houston. los residentes ahora tendrán más opciones de transporte a los centros de trabajo y recreación más grandes de la ciudad. la nueva red de MetrO mejora las necesidades de los pasajeros de hoy y también está diseñada para anticipar nuevas necesidades de mañana y listo para crecer con la región. Para ver la nueva red de autobús, visite la página web: www.ridemetro.org/Pages/newbusnetwork.aspx
RECURSOS
Celulitis L
a celulitis es un problema mucho más frecuente en las mujeres que en los hombres, es una condición que le da a la piel un aspecto de piel de naranja, al no verse ésta firme y uniforme, especialmente, en el área de las piernas.Algunas causas que producen
celulitis son: Problemas emocionales, depresión, frustración, agotamiento nervioso, estrés, y todo esto, asociado a una mala dieta. Recomendaciones: Los ejercicios, como caminar, nadar, andar en bicicleta por unos 30 minutos aproximadamente y los masajes son de mucho beneficio. Dentro de la dieta recomendada, deben de consumir mucha fibra, tomate, cebolla, ajo, pepino, apio, perejil, repollo... Quitemos las bebidas gaseosas, el café, el té, el alcohol y las carnes rojas.Las sugerencias aquí expresadas no sustituyen la visita al médico. En su clínica naturista El Roble puede conseguir el tratamiento indicado para prevenir y tratar enfermedades.
Por Dr. Alejandro Hernández Médico naturista
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CALENDARIO DE EVENTOS: HOUSTON
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niños. Después pueden disfrutar de las atracciones del museo completamente gratis. www.cmhouston. org Tel. 713-522-1138 Viernes 21 Bollywood Fusión - ¡El único show en Texas de Bollywood Fusion Concert!| 9:00 p.m. $49+ NRG Park |:713-545-4115 www. nrgpark.com Sáb. 22 y Dom. 23 Peg + Cat. Los personajes de la serie Pet + Cat visitan el Museo de los Niños. No olvides llevar tu cámara. www.cmhouston.org Tel. 713-522-1138 Jueves 27 Chayanne. El popular y carismático músico puertorriqueño Chayanne está comenzando su primera gira nacional en solitario luego de cuatro años, donde interpretará éxitos de su último álbum: “En Todo Estaré”. 8:00 pm. $49.50+ www. houstontoyotacenter.com Domingo 30 Día del Distrito de Teatros: Divertido evento dirigido a todos los miembros de la familia para conocer más de cerca las principales organizaciones de artes escénicas de Houston. Habrá un show de teatro musical, tours tras bambalinas, la oportunidad de conocer personalmente a los artistas y un concierto a cargo de la Sinfónica de Houston, entre otras actividades. Gratis 12:00 pm www.tuts.com
Septiembre Martes 1 Love Your Neighbor. Cuentos, canciones, personajes y todo para entretener a los más pequeños del hogar. En esta ocasión toca a los Veggie Tales.Gratis 10:30 am Discovery Green Conservancy | 1500 McKinney | Houston, Texas 77010 www.discoverygreen.com
Jueves 3 Mujer Admirable. Conferencias inspiracionales y motivacionales donde se les dará un reconocimiento especial a tres mujeres, tres historias que impactarán tu vida. 11:00 am $20.00 Mamarita's Ballroom | 7325 Spencer Hwy, Pasadena, TX 77505 Inf. 832-266-8803 www.mifamiliamagazine.net Sábado 5 Learn a Language! Programa diseñado especialmente para que los niños pequeños aprendan un nuevo lenguaje. 11:30 am Discovery Green Conservancy | 1500 McKinney | Houston, Texas 77010 www.discoverygreen.com The Princess and the Frog. Una divertida comedia en las noches de película de Discovery Green. Subtítulos en español. Gratis 8:15 pm Discovery Green Conservancy | 1500 McKinney | Houston, Texas 77010 www.discoverygreen.com Sábado 12 Art Thing! Aprende sobre arte y artistas y llevate a casa tus propias creaciones. Central Library, 3:00 pm 500 McKinney, 77002, 832393-1313. houstonlibrary.org Pedro Fernandez en concierto. www.arenahouston.com 713772-5900 Martes 15 Daniel Visits the Library. Cuentos, canciones, personajes y todo para entretener a los más pequeños del hogar. En esta ocasión toca a Daniel el Tigre. Gratis 10:30 am Discovery Green Conservancy | 1500 McKinney | Houston, Texas 77010 www.discoverygreen.com
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