Mi Familia Magazine

Rescatando y promoviendo los principales valores de la familia hispana

www.MiFamiliaMagazine.net Houston | Agosto 2016

Montiel

GRATIS

Familia

El Regreso

A Clases

CLAVES PARA PERDER PESO A PARTIR DE LOS 50

Coalo

Zamorano

Por qué la pasión no es suficiente para alcanzar el éxito

PAQUETES COMPLETOS PARA EVENTOS SOCIALES Y CORPORATIVOS Pregunte por Maggie

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Mi Familia Magazine is dedicated to inform, educate and entertain young Hispanic families by encouraging and promoting the growth and respect of our own Hispanic cultural value.

Mi Familia Magazine se dedica a informar, educar y entretener a familias jรณvenes hispanas promoviendo el desarrollo y respeto de nuestros valores familiares.

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CONTENIDO

Carta editorial 6 Colaboradores 8 Sección Especial 10 Mi Bebé 16 Mi Vida en Palabras 20 Para Ti 26 Mujer Moderna 32 El Rincón Bohemio 36 Sabor 39 Mi Historia Hi-Tech 44 En Familia 46 Mi Sociedad 49 Recursos 48 Calendario 51

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El estrés en los padres e hijos

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Caminito de la escuela

Masaje terapéutico en familia

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Claves para perder peso después de los 50

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Por qué la pasión no es suficiente para alcanzar el éxito

Reglas para un mundo de amor Estar en movimiento

30 marca la diferencia 44 2017 Ford F-150

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46 Libros en español Coalo Zamorano

En la portada: Familia Montiel Fotografía: AlisaMurray.com 20 Maquillaje y peinado: Naty Salon & SPA 4

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Seguridad en el autobús escolar

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DESAYUNOS

Servidos de 8 a 11 am Sábado y domingo de 8 am. a 12 pm

LUNCH SPECIALS desde $7.95 FAJITAS PARA DOS $22.95

Lunes y martes después de las 3 pm

HAPPY HOUR

Lunes a miércoles de 11 am a 10 pm Jueves y viernes de 11 am a 7 pm

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SALÓN PARA FIESTAS disponible Grupos grandes son bienvenidos

Servicio de banquetes

www.MamacitasMexicanRestaurant.com Mi Familia Magazine | Agosto 2014 5

CARTA EDITORIAL

Agosto de 2016

Queridos lectores, La mayoría de los estudiantes regresan a clase con gran nerviosismo y expectación por las novedades de un nuevo ciclo. En esta edición te damos algunos tips para que el regreso a clases sea más positivo. Si como padres nos educamos y nos preparamos con tiempo transmitiremos tranquilidad a nuestros hijos en este momento de sus vidas. También te informamos sobre los múltiples beneficios del masaje y cómo esta terapia puede ayudar a toda la familia.

Ahora comienza mi camino al lado de mi hija buscando la mejor universidad para sus intereses. Se graduará de "High School" a mediados del 2017 pero el proceso ha comenzado ya. En algún momento me sentí perdida sin saber por dónde empezar. Gracias a Dios, mi hija siempre va un paso por delante de mí en estos asuntos y ya ha avanzado bastante. Además, una gran amiga se interesó por el proceso y ha sido como un ángel para nosotras. Se ha convertido en su mentora y siempre está dispuesta a guiarnos cuando en el camino necesitamos orientación. Si como yo estás en este proceso, te sugiero que no lo dejes para el último momento. Empieza a mandar las aplicaciones a las universidades que aceptarán o rechazarán la solicitud de acceso. Una vez que tengas las solicitudes aceptadas, habrá que estudiar qué es lo que cada una ofrece y tomar la mejor opción.

Me despido deseándoles a todos los estudiantes un año escolar de muchos éxitos y metas alcanzadas.

Atentamente Síguenos en:

Coordinadora editorial

Director Editorial J. Humberto Ozuna humberto@mifamiliamagazine.net Coordinadora Editorial Elizabeth Ozuna elizabeth@mifamiliamagazine.net Redacción y Corrección Editorial Maite Nicuesa Alejandro Montoya Laura E. Cardenas Mi Familia Magazine es una publicación mensual. Todos los derechos reservados ©2016 MFM. La reproducción total o parcial de cualquier texto, fotografía o ilustración queda estrictamente prohibida sin autorización por escrito de Mi Familia Magazine y de sus respectivos autores.

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Diseño Gráfico Joseph Ganzo Stephanie GoñiFuentes Jacqueline Sandoval Colaboradores Lic. Graciela Nichols Dr. Alejandro Hernández Ernesto Pinto Lizbeth Ozuna Rosalva Torres Sylene Moreno Gregorio Mateu Gabriela Serrano Alisa Murray Héctor A. Rodríguez D. Lucía Charry Lucy Ponce De León TecnoDiva

Maca Hernández Delfina Flores José Manuel Gasca Lupita Elizondo Maite Nicuesa Juan de Lascurain Stephanie Goñi Fuentes Rosario Loza Ejecutivos de ventas Gustavo E. Ganzo Elizabeth Soriano Calendario Erick D. Ganzo

Departamento de Expansión: Viviana Ozuna t: 956.227.1044

viviana@mifamiliamagazine.net

Para más información Oficina | Houston: 1800 Bering Dr. Suite 940 Houston, TX. 77057 t: 281.890.9006 info@mifamiliamagazine.net www.mifamiliamagazine.net

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COLABORAN EN ESTA EDICIÓN

Alisa Murray

Meritxell Martí

La escritora, artista, fotógrafa y filántropa Alisa Murray tuvo la primera exhibición de pinturas en 1990 en St. Mary’s College en North Caroline. Su colección de fotografías de mujeres embarazadas y bebés está en exhibición permanente en los corredores de los hospitales Memorial Hermann de Sugar Land y Southwest y en el Methodist Hospital de Sugar Land.

Ha escrito varios libros entre ellos “Always Hope” una colección de historias de éxito. En el 2003 inició el proyecto “Hope and Inspiration Breast Cancer Calendar” recibiendo atención nacional ya que los fondos recaudados son para continuar con la búsqueda de una cura para la enfermedad del cáncer. Participa en el programa de televisión “Lets talk”. www.AlisaMurray.com

Delfina Flores Con más de veinte años de experiencia en el área de la gastronomía. Ha participado en la inauguración de más de treinta restaurantes (En su mayoría mexicanos). Su pasión por el arte culinario, la acredita como una persona altamente calificada como crítica en una extensa rama de platillos, postres y bebidas. Su misión, es, encontrar, comentar e informar donde se encuentran los mejores platillos de la cocina latina. www.al-fin.com

Pamela Lombana Es proveedora de salud de pediatría en Clínica la Salud. Se siente bendecida de poder trabajar con familias y con niños, y muestra su pasión por su trabajo en el trato que da a los pacientes.

Pamela ve su trabajo como una oportunidad de poder ver la mano de Dios en su vida al trabajar con los niños. Ella se siente feliz cada mañana al saber que tiene la oportunidad de educar a sus pacientes y darles esperanza de mejorar su futuro. Trabajar en la comunidad ha sido su vocación y disfruta orientando a las familias sobre los problemas de adolescentes, ofreciéndoles recursos y programas de apoyo a través de la clínica. www.ClinicaLaSaludllc.com

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Forma parte de la XXV promoción de Farmacia por la Universidad de Navarra, con formación adicional en cosmética, dermo-farmacia, terapias afines y formulación magistral. En 1990 fundó la Farmacia Meritxell, especializada en productos internacionales.

Su página web fue creada en 1998, siendo la primera web de farmacia centrada en temas de salud y belleza. Colabora además en algunas de las revistas de más prestigio en el ámbito profesional.

Desde 2011 escribe en Hola.com y su blog es uno de los más visitados y populares en esta temática. Actualmente continúa su regencia en la Farmacia Meritxell.

Stephanie Goñi Fuente Originaria del Estado de México. Desde muy joven se identificó con el arte pero sobretodo con el arte popular mexicano y el de toques prehispánicos, es por eso que dando uso a su creatividad se dedicó al diseño de joyería y creo su propia línea llamada IN CEIBA in-ceiba.com.

Además del arte y por el ejemplo de su padre se interesó en el ámbito deportivo y es ahora instructora física de varios formatos además de Tri-atleta de corazón.

Dr. Alejandro Hernández Es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León con el titulo de Medico Cirujano y Partero. El Dr. Hernández cuenta con una amplia trayectoria tanto en medicina general como natural. En Estados Unidos la Health Professional Licensing Administration lo certificó como Naturopathic Diplomates (RND) con el núm. de registración es RND20007030, y por la Asociación Americana de Médicos Naturistas (ANMA). El Dr. Hernández ejerce como Médico Naturista desde hace 12 años, actualmente brinda sus servicios en Medicina Natural El Roble. www.medicinanaturalelroble.com

Alejandro Montoya Con más de 10 años trabajando en el área administrativa de la industria de la radio y televisión hispana de Houston, Alejandro ha sabido darse a conocer tanto en ese ámbito como entre el talento artístico. Quienes lo rodean reconocen su pasión y talento natural para la fotografía, especialmente aquella que captura instantes de sus viajes. Con más de siete años documentando los Pueblos Mágicos de México, Alejandro nos deleita cada vez que visita ese país, con sus fotografías llenas de magia pura, especialmente cuando se trata de comida y restaurantes.

Milenka Peña Es periodista, escritora, productora y conductora de radio y televisión, nominada a los Premios Emmy® y ganadora del Silver Dome Award® por excelencia en su carrera profesional. Luego de una exitosa trayectoria en el mercado general, Milenka dedica ahora su talento y experiencia para inspirar y equipar a millares de personas en todo el ámbito hispanoparlante. Su ministerio e influencia han sido encomiados por pastores y líderes de las organizaciones cristianas más reconocidas.

Elocuente oradora y dinámica conferencista, Milenka viaja alrededor del mundo como invitada de congresos y eventos internacionales, equipando a los asistentes con principios prácticos para vivir con equilibrio, excelencia, propósito y pasión. También disfruta visitar iglesias y organizaciones sin fines de lucro para enseñar y compartir lo que Dios ha hecho en su vida. Milenka dirige el Ministerio de Mujeres de una de las iglesias de más influencia en el área de Chicago, y forma parte del equipo de la Universidad Cristiana Logos. Colabora con organizaciones que alcanzan a millones a nivel internacional; entre ellas, Enfoque a la Familia, World Vision, Asociación Luis Palau, World Relief, Líder Visión, Christian Broadcasting Network, Asociación Hermano Pablo y Cultura Financiera.

Su programa “Apasionante con Milenka Peña” se difunde en cientos de repetidoras en todos los países de habla hispana.

Nos enorgullece que el implacable compromiso y la compasión sin límites de nuestros médicos hace que nuestras comunidades sean lugares más saludables para vivir...un paciente a la vez.

Los mejores médicos. El mejor cuidado.

Con más de 1,100 médicos en el Baylor St. Luke’s Health Network – desde proveedores de atención primaria hasta sub-especialistas, y desde la facultad del Baylor College of Medicine hasta doctores independientes de la comunidad – hemos desarrollado uno de los equipos médicos más talentosos y compasivos en esta ciudad, en el estado y la nación. Cuando usted nos confía su salud, puede estar seguro de que está recibiendo atención de la mejor calidad.

Aprenda más sobre nosotros en BaylorStLukesHealthNetwork.org

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¡Camb2ia tu vida y1 tus relaciones escrib2iendo!

Por pamela lombana Rn. Cpnp

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través de mi vida he podido reconocer el poder de sanación y la alegría que una carta puede traer a nuestros seres amados. empecé a escribir hace muchos años cuando mis hijos estaban pequeños. cuando ellos estaban en la escuela elemental cargaba en mi cartera un cuaderno donde cada día, al terminar el colegio, escribíamos una frase de algo feliz que les había pasado ese día. el cuaderno tenía frases simples como, por ejemplo: “Hoy fui feliz cuando Margarita me regaló un dulce”, un mensaje de nicolás, niño de 5 años. “Hoy fui feliz cuando mi profesora me dijo que algún día sería una gran artista”, mensaje de natalia, niña de 4 años. Yo también escribía en un diario y poco a poco, comencé a escribirles cartas. estas cartas eran escritas para fiestas y reuniones, para cumpleaños, y eventualmente, eran escritas en momentos de silencio y reflexión.

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Escribir cartas de agradecimiento, cartas de alabanza, o simplemente, cartas a seres amados es un arte que se está perdiendo con nuestra tecnología electrónica. mi madre tiene 82 años, cabello blanco y sus movimientos son lentos. Pero cuando mi madre recibe una tarjeta o una carta escrita por sus hijos o por sus amados nietos esboza una sonrisa de novia de 18 años. La alegría que ella siente al leer su carta o tarjeta no tiene precio. Para celebrar sus 80 años le pedimos a sus amigos y a todos los familiares que escribieran una carta de cómo ella había marcado sus vidas. En su celebración le entregamos una caja mediana adornada con cinta de color de oro, llena de cartas. Cuando abrió su caja y vio su contenido sonrió y lloró de alegría. Han pasado dos años y semanalmente lee sus cartas y sonríe. ira Byock, m.D. es un médico que trabajó 15 años en urgencias y ha dedicado 25 años a trabajar con pacientes que están en cuidado paliativo y hospicio. Él ha escrito varios libros y en uno de ellos menciona las cuatro cosas más importantes que se deben decir para mejorar relaciones y la calidad de vida. Estas palabras son: Por favor perdóname, Te perdono, Gracias, Te amo y Te quiero. Estas 10 palabras son las más importantes para los seres amados y las familias en momentos de muerte. En su libro él anima a la gente a decirlas durante su vida, y a usarlas diariamente y no esperar hasta el final.

SECCIÓN ESPECIAL

Yo trabajo en una clínica de pediatría.

Frecuentemente alguna madre o padre de familia me dice: “ No sé cómo comunicarme, no me escucha mi hijo/hija. ¿Qué hago?”. mi respuesta muchas veces es: “Escríbele una carta, dásela y deja que la lea. De pronto, abre su espacio para conversación”. Otras veces tengo madres tristes o deprimidas y les sugiero caminar todos los días y escribir. Les pido que empiecen un diario y que vengan a verme semanalmente con el diario. Yo nunca lo leo pero les ayuda a poner en escrito sus sentimientos y a tener claridad de su situación. La palabra escrita sana.

Estos son ejemplos pequeños de cartas escritas a mis hijos.

9/13/2009 Queridos hijos: Quiero compartir lo que siento. No es fácil para mí verlos crecer y echar sus alas al aire. Todos queremos que nuestros hijos crezcan pero cuando están cerca de volar solos en este mundo se experimenta un poco de tristeza. ¡La vida tiene muchas contradicciones!

Felicidad y tristeza. Pero ante todo, estoy orgullosa de cada uno de ustedes.

Hemos tenido una vida hermosa juntos. Recuerdo cada nacimiento, cada cumpleaños, cada sonrisa y cada lágrima. Vivan la vida con intensidad. Nuestro regalo más grande es el tiempo juntos. Los amo con locura. mami Empiecen a escribir y aprovechen de decir en cartas el amor que tienen por sus seres amados.

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¿estrés Por el reGreso a la escuela?

Masaje2 Te2rapéutico e2n F2amilia

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ndiscutiblemente, este regreso a clases provoca que estemos más estresados de lo normal.

Según los médicos, tener estrés en niveles bajos es bueno. Pero cuando el estrés empieza a subir podrían empezar los problemas de salud física y mental. Tenemos que estar alerta para que este regreso a clases no nos veamos afectados por el estrés. Que este regreso esté lleno de buena vibra, positivismo y energía.

El regreso a clases involucra a toda la familia y si los padres están estresados, lo transmiten a los hijos y de igual manera, si los adolescentes o los niños están con niveles altos de estrés, lo transmiten a los padres. Y esto podría afectar seriamente la comunicación y la relación entre los miembros de la familia.

En algunos niños el regreso a clases podría provocar nerviosismo y ansiedad. Entre los adolescentes, podría causar insomnio, apetito excesivo, agresividad sin motivo aparente y en casos extremos, desistir de continuar estudiando. Para evitar que este regreso a clases se convierta en una pesadilla familiar podemos ayudarnos con terapias de masajes.

Ya son muchas las personas de habla hispana que acostumbran el masaje como una terapia alternativa más. Sin embargo, muchísima gente todavía no recibe su primer masaje. Por ese motivo, vamos a aclarar conceptos. ¿Qué es un masaje?

El masaje es la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo con fines terapéuticos.

Tipos Los más populares son: sueco, tejido profundo, triger point, tailandés, reflexología y acupresión.

Beneficios Ayuda a reducir los niveles de estrés, mejora la circulación sanguínea, regula el metabolismo, mantiene tu piel juvenil y radiante. Además, previene muchas enfermedades, refuerza tu sistema inmunológico, aumenta la autoestima, ayuda contra la depresión, reduce el dolor producido por malas posturas, descontractura y relaja los músculos, elimina los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo, el oxígeno llega con más rapidez a las zonas necesitadas, las personas experimentan una sensación de calma y bienestar.

Frecuencia Lo más recomendado es un mínimo de una sesión al mes de 60 minutos.

Dónde Asegúrate que el lugar al que acudas cuente con terapeutas certificados y con licencia. En Houston “The Healing Path massage”, es una clínica que está registrada en el departamento de salud del estado de Texas. ¿Quiénes pueden recibir masaje?

Todos los miembros de la familia: hombres, mujeres, niños, adolescentes, adultos y adultos mayores.

Contraindicaciones muy pocas, solo en casos especiales.

En The Healing Path massage se recomienda de una a dos sesiones de masaje preventivo, esto quiere decir que no esperemos a que suba el estrés. Como dice el dicho, más vale prevenir que lamentar y así poder disfrutar en familia de esta aventura del regreso a la escuela.

Yo soY Ángel Miguel y en mis manos está tu bienestar 12

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Mi Familia Magazine, te invita a celebrar la Herencia Hispana.

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Juegos Globoflexia Pinta caritas / Face Paint MariachisBallet folclórico Música Invitados especiales José Ignacio CORTES

Dario ORTIZ

Fecha:

Sábado, 15

de octubre de 2016 Hora: 1:00 p.m. a 5:00 p.m.

Lugar: Almeda Mall 12200 Gulf Freeway, Houston, TX 77034 (45 South & Almeda Genoa)

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u

na tarde mientras esperaba a una amiga para tomar café, escuché la conversación de un grupo de mamás en la mesa continua a la mía acerca de la educación escolar de sus hijos. esa conversación me hizo pensar si era un buen momento para considerar el incursionar a mi pequeña a lo que sería su primera experiencia en un colegio. en mi experiencia muy personal, no tenía muy claro cuándo sería el mejor momento para comenzar la búsqueda de un colegio. Y mucho menos, el tipo de metodología educativa que me gustaría que se le impartiera ahí. así que seguí indagando con varias mamás, para que me compartieran sus diferentes experiencias. estas conversaciones se extendieron a varios días, en los que se debatía si era o no muy temprano para mandar a nuestros hijos al colegio, en el caso de las madres como yo que no lo habíamos hecho.

O también, el programa llamado “mothers day Out” en donde los pequeños asisten a la escuela dos veces por semana con un horario que puede variar. Este servicio es brindado por varias iglesias alrededor de la ciudad, cada una de ellas sigue un formato diferente y sus horarios también pueden ser distintos. Si se está buscando un horario más extenso el programa de Pre-school con asistencia de 5 días a la semana podría ser la opción para muchos padres.

Al cabo de una semana, dialogué con mi esposo al respecto y después de hacer una lista con los pros y contras, nos decidimos a sacar un presupuesto dedicado especialmente para la escuelita de nuestra hija. Y así comencé la búsqueda, sin saber que un mundo de posibilidades se abriría ante mis ojos. me enfoqué en encontrar un programa que me permitiera hacer una transición sutil para mi pequeña, puesto que aunque ella es bastante independiente a su edad, el desapego de la madre podría ser un tanto difícil al principio.

1.-Ubicación 2.-metodología Educativa 3.- Costo 4.- instalaciones 5.-Políticas de vacunación 6.- Número de profesores por ratio 7.- Horario

En Houston existen diversas opciones que te permiten hacer una transición con los pequeños de manera gradual: se puede comenzar con un par de horas, una o dos veces por semana.

Así lo brinda el programa de pre-school steps de Gymboree.

Ya que se tiene el programa deseado, es hora de comenzar una gran aventura. Puesto que muchas de estas instituciones tienen listas de espera bastante largas, así que si estás esperando encontrar un espacio para el periodo de otoño que comienza en septiembre, lo más probable es que muchos padres hayan tomado delantera inscribiendo a sus hijos desde enero y febrero. Es por eso que es necesario que comiences tu búsqueda cuanto antes.

Estos son algunos aspectos a considerar antes de hacer la elección final:

Es muy recomendable participar en los tours guiados de estas instituciones puesto que tienes que estar muy seguro de que el lugar que escojas cumpla con todos tus requerimientos y proporcione un ambiente cálido en el que tengas la certeza de que tus hijos recibirán la enseñanza adecuada y el cuidado que tú estas acostumbrada a darle en casa. Jamás se podrá encontrar un lugar igual que su propio hogar pero sí un lugar que comparta los mismos valores que tú buscas inculcar en tus niños.

Les deseo mucha suerte a todos los padres que como yo están experimentando esta nueva etapa en el crecimiento de sus hijos.

Por stephanie goñi

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MI BEBÉ

CLÍNICA FAMILIAR Y PEDIÁTRICA Proveedores del programa Pasos Sanos de Texas (THSteps) para Medicaid / CHIP. Vacunas / Exámenes físicos para la escuela /Exámenes de rutina. Laboratorio / Farmacia / Clínica dental todo en un mismo sitio. Aceptamos los siguientes planes de Medicaid: Community Health Choice, Amerigroup, Evercare, Unitedhealtcare y TMPH-Traditional Star /Star plus. Y algunas compañías de seguros privadas.

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NOVEDADES easY WrinG  sPin MPo & BucKet sYsteM

Este sistema de limpieza de pisos se ha vuelto de mis favoritos.

Con el Spin mot & Bucket System de Easy Wring, puedes hacer frente a la suciedad de los pisos en tu casa sin problema. incluso los niños pueden ayudar. Es muy práctico, llenas la cubeta con agua hasta donde indica la marca, introduces el trapeador de microfibra y para exprimirlo lo colocas en el escurridor, el cual tiene incorporado un pedal que controla la cantidad de agua que queda en el trapeador. ¡Todo sin mojarte las manos! Puedes utilizarlo en cualquier piso de madera, así como vinilo, cerámica, azulejo y mucho más. Enccuenteralo en tiendas de auto servicio y en www.ocedar.com

KleYniMals (“llaves limpias con forma de animales”) Kleynimals son llaves y cubiertos

de juguete fabricados de acero inoxidable con adorables formas de animales que a su bebé le encantaran. Kleynimals fueron diseñadas por una madre que busca dar a su bebé artículos libres de toxinas, ya que los niños pequeños tienden a llevarse todo a la boca, las llaves pueden ser una alternativa a las llaves reales. Los materiales son respetuosos con el medio ambiente, no tóxicos, y seguros para lavar en el lavavajillas. Además, son el juguete perfecto para hacer la ducha de la bebé más divertida. Kleynimals están fabricados en los EE.UU. son el regalo perfecto para un “Baby shower” y se pueden grabar con el nombre o las iniciales del bebé y la fecha de nacimiento. A la venta en www.Kleynimals.com

once uPon a farM 

Una opción saludable de alimento para bebés. Hoy en día los padres se preocupan más por alimentar a los pequeños con productos orgánicos, libres de conservadores y que mantengan un sabor agradable al paladar de los bebés. Los productos Once Upon a Farm mantiene los sabores, aromas, colores, texturas y nutrientes de la comida intacta, lo que lleva al gusto del paladar y el desarrollo óptimos en los bebés.

De la granja al refrigerador. Los alimentos para bebés Once Upon a Farm se pueden encontrar en la sección de refrigeradores, incluyendo las tiendas de Target en Texas.

 siete tortillas

Una nueva opción saludable para los amantes de las tortillas de harina.

Creadas por una familia méxico-Americana, su compañía está revolucionando la categoría de tortillas con sus productos hechos de harina de almendra, de coco y de yuca. Las tortillas fueron desarrolladas por Siete co-fundadora Verónica (Vero) Garza, que tuvo que adaptarse a una dieta anti-inflamatoria hace más de una década debido al lupus y otras condiciones autoinmune. Todo su familia decidió adaptar su dieta al igual que Verónica pero comer sin granos significo que esta familia de tercera generación del sur de Texas ya no podía comer tortillas de harina o de maíz. Por esta razón, Verónica creo tortillas sin grano que toda la familia pudiera disfrutar.

Encuentra una tienda distribuidora de Siete Tortillas en: www.sietefoods.com

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MI VIDA EN PALABRAS

Montiel FAMILIA DE ARTISTAS

Por Elizabeth ozuna fotografía por alisa Murray photography

Magallie eyanid Montiel participó en la Voz Kids en estados unidos llegando hasta la final. experiencia que vivió acompañada de su madre alejandra. Y apoyada en la distancia por su familia en Houston y en México. ambas nos platican, entre otras cosas, cómo fue su experiencia. mFm. ¿Cuándo fue tu primera presentación en público? magallie. Yo tenía 6 años y un día había un mariachi en la iglesia y querían que alguien cantara y yo quería cantar. mi mamá estaba en shock porque no sabía que yo podía hacerlo. Yo ya me había aprendido unas canciones que tenía mi mamá en el carro y cada rato las ponía. mFm. ¿Lo esperabas Alejandra?

No porque ella estaba muy chiquita. Sí le notaba bastante interés. Ella me preguntaba mami: “¿Cómo le haces para que te salga la voz?”. Y como mamá con una niña de seis años, trataba de explicarle, pero a esa edad yo no me lo esperaba. mFm. ¿De dónde nace el gusto por cantar? magallie. La verdad, nadie cantaba antes de mí, no quiero decir que soy la primera o la única porque a muchos de la familia les gusta cantar. Pero no necesariamente porque quieran dedicarse a esto. mFm. ¿Cuál es tu género musical favorito para cantar? magallie. me gusta vestirme con mis vestidos mexicanos. Pero me gusta cantar pop. Ahorita no podría decidirme por un género específico mFm. ¿Qué sacrificaste para estar con magallie en el proceso de La Voz Kids?

Alejandra. muchas cosas: familia, tiempo, trabajo... mi esposo nos apoya bastante porque tuvimos sueños de jóvenes y no los cumplimos. Decidimos que íbamos a apoyar a nuestros hijos al cien por cien. Cuando la llevamos a las audiciones no sabíamos qué esperar. La meta era que pasara, pero no sabíamos qué iba a pasar. Después, cuando dicen que sí va, tratamos de organizarnos porque la verdad no se puede ser muy organizados, ya que las cosas se van dando conforme avanza la competencia...

De pie: Eduardo y Eddy Montiel Magallie, alejandra y Elyani

Sacrificar, ¿qué te puedo decir? Todo. incluso mis hijos, el no estar con ellos, el de 16 años está en una edad difícil. A veces pasan cosas o no sabes qué es lo que está pasando, tienes que estar al pendiente. Y la chiquita pues porque esté chiquita, tiene seis años. En cuestión de trabajo pues estar ausente y

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regresar a tratar de acomodar y de ponerte al tanto de cómo van las cosas.

Es muy difícil. mucha gente piensa que nada más tengo a magallie porque me ven nada más con ella. Pero no saben que tengo los otros dos y por supuesto, a mi esposo. mFm. ¿Hay celos entre hermanos? alejandra. Yo creo que hay muy pocos celos. mi hijo ha estado en clases de dj, en clases de canto, ahora está en boxeo. mi esposo está un poco más con él y también porque es más grande lo podemos dejar que se vaya solo. Pero yo siempre le estoy diciendo que a lo mejor estoy más tiempo con magallie pero porque hay una razón. A ella no le puedo subir en un autobús y que se vaya sola, en cambio a él, sí. Ella como es menor de edad, no la puedo dejar sola. Tengo que ir yo. mFm. ¿En algún momento te arrepentiste de haber estado en la competencia? alejandra. No, nunca me voy a arrepentir de eso. Y si lo tuviéramos que volver a hacer, lo haría exactamente igual. incluso el resultado yo creo que lo haríamos igual. mFm. ¿El vestuario que usó magallie es de ustedes? alejandra. Tengo la bendición de que mi mamá y mis tías se pusieron a vender comida allá en monterrey y le compraron el primer traje para las audiciones. Yo creo que en parte sienten que realizan el sueño que ellas no pudieron. Después le regalaron otro rosa que usó para “Las Batallas” y ya después todos fueron de nosotros. mFm. ¿Cuánto cuesta cada traje? alejandra. El más barato cuesta como 450 dls. Depende mucho del bordado y de lo elaborado de cada vestido. Ahora, no es una cosa de que en cada presentación tenga que usar un vestido diferente. Ha tenido muchas presentaciones y nos tenemos que poner un poco creativas, por decir, los vestidos charros vienen con tres piezas: la falda, el chaleco, y el saco. El color negro es más fácil de combinar, a veces lo usa todo completo con moño rosa, la banda rosa y luego un moño de otro color. A veces, sin el saco. A veces, sin el chaleco. Y el saco con la pura blusa y la gente piensa que son varios trajes.

Y luego ir haciendo unas cuantas modificaciones. Por ejemplo, a la próxima ponerle unas piedritas. El cabello también arreglárselo de una manera diferente. Eso me toca a mí. mFm. ¿Son una familia solvente que puede costear esos gastos? alejandra. Claro que no. Tenemos tres años con un negocio de pisos lo que nos mantiene como una familia normal. No por ser dueños podemos decir tenemos mucho dinero. igual hay que pagar la camioneta, estamos al día a día. Es sacrificio. A veces la gente le da donaciones o le pagan en sus presentaciones. Y de ahí se va completando lo de ella. Yo creo que hasta ahorita todo ha salido de la bolsa de nosotros sacrificando algunas cosas. Por decir, este verano no pudimos salir de vacaciones, nos vimos un poco más apretados mFm. ¿A ti te preocupa cómo hacen ellos para que tú salgas adelante en lo que más te gusta? magallie. A lo mejor mi mamá no se da cuenta que sí estoy pensando en el dinero y cuánto van a costar los trajes. Pero algunas veces sí me pongo a pensar en ello. ¿Cómo lo vamos a hacer? Porque somos una familia. mFm. ¿Qué aprendiste de tu coach Natalia Jiménez? magallie. me enseñó muchas cosas, cómo soltarme en el escenario, cómo expresarme y cómo agarrar al público y a las personas en casa. Pero ella me enseñó también a ser yo. Entonces me siento bien, feliz. Estoy muy agradecida de que pude aprender muchas cosas de ella.

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mFm. ¿Qué es lo que más extrañabas mientras estuviste en Orlando? magallie. La comida porque nos tenían en Orlando y no podíamos comer la comida de casa y comíamos solo la comida del hotel. mFm. ¿Extrañabas a tus hermanos? magallie. Sí, extrañaba a toda mi familia que estaba en casa. mFm. ¿Cómo hiciste para mantener buenas calificaciones en la escuela? magallie. Nosotros teníamos maestros. Los maestros de aquí nos mandaban las tareas y el trabajo. Y los maestros de Orlando nos ayudaban. mFm. ¿Te apoyaron tus compañeros de escuela? magallie. Era un gran apoyo porque cuando regresé todos estaban muy emocionados y todos me estaban mandando mensajes. Después, cuando fui a la escuela, todos estaban con sus teléfonos y mi video de la audición. mFm. ¿Qué le quieres decir a tu papá? magallie. Que muchas gracias por todo el apoyo porque al igual que mi mamá, él me ha apoyado, él también quería estar conmigo y pudo estar conmigo en instantes. Pero le quiero decir muchas gracias. mFm. ¿Y a tu mamá? magallie. Le quiero decir muchas gracias por todos los sacrificios que ha hecho por mí y a toda la familia. mFm. ¿Qué te gustaría que leyera Elyani, la más pequeña- cuando este más grande y entienda toda esta etapa? alejandra. Le voy a preguntar: “¿Te acuerdas?”. Yo creo que de los tres es la más madura. Ella es muy consiente. Vamos a algún lugar y le dice a la gente: “Ella estuvo en La Voz”. Y le voy a decir que, así como apoyamos a magallie, le vamos apoyar a ella. A ella le gusta cantar y bailar, pero ella va a ser artista.

A ella le gusta pintar y hace unas cosas que te quedas sorprendido. A lo mejor cuando esté leyendo esto va a estar decidiendo qué va a ser en el futuro y le diremos que en su momento se apoyó a magallie y ahora le toca a ella. mFm. A los padres de niños talentosos que están buscando una oportunidad, ¿qué les dices? alejandra. Nosotros como personas, en su momento tuvimos muchos sueños, y por una o por otra cosa no se lograron. Lo más importante es escuchar a nuestros hijos y dejar que ellos escojan lo que quieren hacer. A mí me gustaba la música. Estoy bendecida de que a mis hijos les guste la música pero que se den cuenta de qué es lo que ellos quieren y que las prioridades cambian.

Nosotros tenemos un negocio y de repente nos ponemos a platicar con ella.

El sueño de nosotros era tener un buen negocio que nos diese una estabilidad para un buen futuro familiar. Pero todo cambia y a lo mejor vamos a tener que dar un giro para poder apoyarlos a ellos. mFm. magallie ¿Estás cansada? magallie. Cansada no porque a mí me gusta hacer esto. A mí me gusta cantar y si desvelarme y cantar una y otra y otra vez es lo que tengo que hacer para ser una artista, o una cantante profesional, lo voy hacer porque sí vale la pena. mFm. De esta manera finalizamos la entrevista deseándole todo el éxito posible en sus carreras artísticas a magallie, a su hermano Eduardo y a Elyani.

Agradecemos a la familia montiel por el tiempo y la disposición para la sesión de fotos y la entrevista.

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Elyani, Eduardo y Magallie Montiel Mi Familia Magazine

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DE REGRESO

A LA ESCUELA: El estrés en los padres e hijos

Con un enfoque en los niños de la primera infancia.

Por Rosalva torres

rossalva68@hotmail.com

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na combinación de emociones nos embarga por el regreso a la escuela de los hijos. también es especial el momento en el que tu hijo por primera vez asiste a la escuela. como padres, experimentamos alegría, satisfacción y orgullo. felizmente comunicamos a toda la familia sobre los logros académicos de nuestros hijos, sin embargo, el estrés también se hace presente. sabemos que el estrés no es bueno ni malo, es la manera en que lo canalizamos lo que va a dar como resultado un estado de ánimo.

Algunos de los factores que nos producen estrés como padres son:          

Todos los útiles escolares y accesorios para el regreso a la escuela los encuentras en Target y www.target.com

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Decidir si el niño va a usar el transporte escolar.

Quien ira por él /ella a la salida de la escuela.

Comprar los útiles escolares / uniforme/ zapatos y todo lo que necesitan los niños.

El bullying.

Las tareas y las actividades escolares de cada día.

Hacer las reglas objetivas enfocadas en la edad del niño, evitando conflictos.

Conocer a su maestro/a.

Conocer su salón de clases.

Preguntarse si el niño tiene suficiente confianza para comunicarle lo que le sucede en la escuela.

Algunos padres se preguntan, si sus hijos lograran sacar adelante el grado escolar

El estrés en los padres puede ser agobiante cuando no se ha trabajado con anterioridad cada uno de los factores, resultando en problemas o conflictos entre ambos padres, lucha de poder y falta de

cooperación. Lo recomendable es trabajar todos los días con los hijos en una comunicación positiva y efectiva, donde puedan hablar y reforzar continuamente sobre estos puntos tan importantes. Si los padres no tienen la suficiente información, no dejarlo para mañana y buscar ayuda rápidamente, enfatizando en el bullying. Otra recomendación importante es el tener un ahorro para los útiles escolares, así como para los uniformes o ropa de escuela (hay organizaciones que ayudan a los padres).

Lo más importante es que mamá y papá estén de acuerdo con lo que se va a trabajar a favor de los hijos. Al tener esto cubierto el estrés disminuye considerablemente y podemos funcionar con mejor calidad de vida para nuestros hijos.

Algunos de los factores que producen estrés en los niños:        

Saber quién va a ser su maestro/a.

Saber quiénes van a ser sus compañeros.

Algunas materias escolares.

Que le hagan bullying.

Levantarse temprano.

Cuando por primera vez asisten a clase, en el apego con la mamá. muchos niños se estresan por saber que no hay dinero en la casa y no van a tener para llevar lo que le piden.

A algunos niños no les apetecen las comidas de la escuela.

El estrés que representa en los niños el regreso a la escuela puede dar como resultado el amor por la escuela, por los libros y por el saber. El sentirse bien haciendo sus tareas escolares. Esto es si los padres han manejado funcionalmente su estrés y han dado la confianza a sus hijos, pronosticando un buen futuro para ellos.

Por otro lado, el estrés en algunos niños representaría una frustración, miedo, desconfianza, baja autoestima, inseguridad, angustia, migrañas, vómito, diarrea, dolor de cabeza, somatizando la negación por asistir a la escuela.

Realmente los padres debemos estar preparados para tratar de canalizar positivamente el estrés previniendo los puntos claves o factores de riesgo. Tomar conciencia de que los estudios son la llave maestra para el éxito de nuestros hijos, así como que ellos también aprenden las técnicas que sus padres usan para canalizar el estrés.

Recuerde que el estrés de los padres salpica a los hijos. Haga consciente su estrés, identifique sus sentimientos y no hable, no haga nada, piense lo que va a decir y luego póngase en acción, recuerde que son sus hijos. Diga a sus hijos SIEMPRE que los ama.

DoNACIoNes DIrIGIDaS Por nIÑoS En colaboración con DonorsChoose.org, una organización sin fines de lucro dedicada a lograr la participación del público en el financiamiento de proyectos escolares, Target donará hasta $5 millones para financiar ideas de niños que permitan a los estudiantes de todo el país llevar vidas más activas y saludables. La donación será la mayor inversión relacionada con la educación y el bienestar en los 15 años de historia de DonorsChoose.org y podría beneficiar a hasta 200,000 estudiantes.

A partir del 1 de agosto, los niños y maestros pueden ir a DonorChoose.org/Target para enviar ideas para sus escuelas. Como parte del compromiso con el bienestar de Target, las ideas deben estar centradas en la promoción de una alimentación saludable, como plantar un jardín de verduras en la escuela o incrementar la actividad física equipando a todos los estudiantes con un podómetro. Además, los proyectos enviados deben tener un costo de activación menor de $1000 y poder ser completados antes de que finalice el ciclo escolar 2016/2017. En colaboración con DonorsChoose.org, Target financiará todas las ideas que cumplan con los requisitos del programa de forma continua y por orden de llegada. La fecha límite para recibir los proyectos es el 1 de octubre de 2016 o hasta que hayan sido adjudicados $5 millones.

El programa apoyará a estudiantes de escuelas públicas de todo el país desde el kínder hasta el 12o grado. Este es solo un ejemplo del compromiso de Target de dar el 5 por ciento de sus ganancias a la comunidad, lo cual hoy en día equivale a más de $4 millones por semana.

Rosalva torres trabajando por y para una familia funcional 832-272-1018 (para ayuda a los padres).

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POR QUÉ LA PASIÓN NO ES SUFICIENTE PARA ALCANZAR EL ÉXITO Por Milenka peña www.apasionante.org

«fútbol, ¡pasión de multitudes!» esa es una frase que se repite y se vive en muchos países del mundo. Mientras que en algunos lugares un encuentro deportivo es simplemente una competencia, existen otros en los que un partido de fútbol puede literalmente paralizar a un país.

Si hablamos de pasión, obviamente ésta no se limita a los deportes. Estoy segura que conoces casos, tanto públicos como privados de personas que, por dejarse llevar por pasiones desordenadas, pusieron en riesgo su familia, trabajo, finanzas… y hasta su propia reputación. La pasión mueve montañas pero también las derriba.

Parecería que últimamente la palabra «pasión» está de moda. Se habla de cómo transmitirla, encontrarla o compartirla. Se afirma que si descubrimos nuestra pasión, hallaremos también nuestro propósito. Se asegura que quienes triunfan en la vida son las personas apasionadas. Pero la pasión no es suficiente para alcanzar el éxito.

Entonces, quiero proponerte algo radical: Deja de ser una persona simplemente apasionada, y conviértete en una persona apasionante.

No estoy diciendo que esta emoción sea necesariamente algo negativo. Para muchos, la pasión es como el combustible que impulsa el motor de la vida.

En otro artículo hablo de diez extraordinarias diferencias que existen entre una persona apasionada y un apersona apasionante

Pero quiero que te des cuenta de lo siguiente: La pasión es una emoción, un sentimiento. Y el problema es que, como todo sentimiento, la pasión puede resultar efímera, volátil, indomable e impredecible, y al igual que una llama de fuego, tiende a extinguirse tan fácilmente como empezó.

Las decisiones o proyectos basados en emociones en vez de principios, generalmente producen resultados superficiales y pasajeros.

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Lo que pasa es que las personas apasionadas podrían estar apasionadamente equivocadas.

Tal vez tu primera reacción sea preguntar: ¿pero acaso no es lo mismo?

No lo es.

“

Deja de ser una persona simplemente apasionada, y conviértete en una persona apasionante” PARA TI

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iMpoRtanCia Y pRinCipios

Estar en movimiento marca la diferencia La actividad física forma parte de su plan de tratamiento de la diabetes. mantener una rutina diaria de ejercicios puede ayudarle a controlar la diabetes y mejorar su salud de varias maneras. Bajando los niveles de azúcar en la sangre La actividad física puede ayudarle a mantener el nivel de azúcar en la sangre en su rango meta. Reduciendo su necesidad de medicamentos para la diabetes mantenerse físicamente activo puede ayudar a su cuerpo a aprovechar mejor la insulina y funcionar más eficientemente, para que pueda tomar menos píldoras para la diabetes o usar menos insulina. Ayudándole a controlar el colesterol Hacer de la actividad física un hábito puede contribuir a reducir el colesterol “malo” (LDL) y a aumentar el colesterol “bueno” (HDL). Ayudándole a controlar su peso

La actividad física le hará sentirse mejor con su cuerpo, ayudándole a mejorar su aspecto físico y aumentar su sensación de bienestar. Recuerde hablar con su equipo de atención de la diabetes antes de comenzar un programa de ejercicios y siempre siga los principios básicos de seguridad.

Su seguridad también es muy importante Con la ayuda de su equipo de atención de la diabetes puede planificar una rutina de actividad física que sea segura y apropiada para usted. Su equipo le puede sugerir que revise sus niveles de azúcar en la sangre a menudo, especialmente justo antes y después de la actividad física, para asegurarse de que sus niveles de azúcar en la sangre estén en un rango seguro. Siempre tenga a mano un bocadito con carbohidratos de acción rápida (como una bebida deportiva, una soda o tabletas de glucosa), por si su nivel de azúcar en sangre baja demasiado. No haga actividad física si no se siente bien. Use un collar o brazalete de identificación médica. Protéjase los pies. Use calzado cómodo y calcetines que le queden bien.

El ejercicio le puede ayudar a quemar grasas y desarrollar músculos para mantener su cuerpo en forma.

Revise si tiene moretones o ampollas en los pies después de hacer actividad física

Fortaleciendo sus huesos y músculos

Para más recursos, recetas e información acerca de la diabetes visite: espanol.cornerstones4care.com

Ciertos tipos de ejercicios desarrollan la masa ósea y reducen el riesgo de debilitamiento de los huesos (osteoporosis). Su cuerpo también puede hacerse más flexible y es posible que tenga menos probabilidades de lesionarse mientras hace actividad física.

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El Sr. Jesus m. Elias es Gerente General, creador y productor de Sarge and Blue Dog Feeder.

Por cinco décadas estuvo en el negocio de los techos, actividad que le permitió conocer el manejo del metal a la perfección. Al jubilarse tuvo tiempo para observar el comportamiento de sus perros los cuales estaban al aire libre. En una ocasión no pudo darles de comer a tiempo y encontró a los perros hambrientos lo que provoco en él una gran tristeza y decidió comprar un alimentador que les proporcionara alimento aun cuando él no estuviera. En su búsqueda observo que los alimentadores podían tener comida y agua pero no protegían el alimento de factores exteriores como la lluvia, hormigas, aves y ratas, así que decidió diseñar su propio alimentador que reuniera las características indispensables para mantener el agua y comida por varios días y en buen estado.

Con esta idea en mente se dirigió a su taller y diseño una pieza que reunía todas las características que necesitaba. Así nació Sarge and Blue Dog Feeder.

Sarge and Blue eran los nombres de sus perros.

Las características son las siguientes: Comedero Bebedero Anti lluvia Anti hormigas Anti aves Anti ratas Sarge and Blue Dog Feeder es el utensilio ideal para quienes pueden y quieren dejar a sus perros andar al aire libre, para gente que sale de viaje y no tiene quien los alimente mientras están fuera. Ya no tienes que salir corriendo para darle de comer a tus peludos Sarge and Blue Dog Feeder tiene capacidad para almacenar comida y agua por varios días.

Cada parte está diseñada pensando en la comodidad y seguridad del perro.

El lema del Sr. Elías es: Que tus perros corran hacia ti porque te aman no porque tienen hambre.

El Sr. Jesús m. Elías es originario de Sabinas Hidalgo, N.L. casado con la Sra. Edelmira Elias desde hace 48 años. Es padre de 4 hijos: Jesús, Leticia, Héctor y Leslie. Se retiró del negocio de los techos en el 2010 y ahora se dedica a su compañía Sarge and Blue Dog Feeder.

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Claves para perder peso a partir de los 50 Por Meritxell Martí

A partir de los 50 los cambios hormonales van a dificultar la pérdida de peso El azafrán, la fibra o las colas de cereza, algunas de las sustancias naturales para controlar el hambre y la ansiedad

C

on el paso de los años, notamos como nuestro organismo cambia, se pierde agua y se gana grasa en diversas zonas del cuerpo.

Cuando nacemos el organismo contiene hasta un 75% de agua y con la edad ese contenido puede disminuir hasta el 60%.

Grasa en el rostro A lo largo de los años, la grasa situada en la cara se pierde o baja su posición dentro del rostro. Además, cuando se adelgaza a partir de los 50 parece que la imagen de delgadez es mayor de la que es en realidad. Si se coge algún kilo, la cara se verá más rellena y más juvenil.

Con la edad, podemos ver que la musculatura se relaja, aumenta la flacidez y se pierde elasticidad. En el caso de que se pierda mucho peso, los sobrantes de piel serán mucho más visibles y dará la sensación de tener una piel más envejecida. La barriga también baja de altura con el paso de los años, no significa que estemos más gordos, si no que la grasa se redistribuye y puede dar lugar a una sensación errónea de gordura. menopausia y cambios hormonales Cuando se pasa de cierta edad, los cambios hormonales van a dificultar la pérdida de peso. Junto con la menopausia, se disminuye la producción de la hormona tiroidea, lo que provoca que el metabolismo sea más lento.

Principalmente, hay dos hormonas que van a ser las responsables de que engordemos, y con las que hay que tener más cuidado con el paso del tiempo: La insulina: esta hormona se segrega cuando comemos azúcares. Si se ingieren pocas calorías pero éstas son principalmente azúcares, será más difícil que ese peso o la grasa depositada se pierda y es más probable que se pierda masa muscular.

El cortisol: esta hormona es la segunda responsable de que engordemos, se produce cuando padecemos estrés y, al igual que la insulina, va a provocar que acumulemos grasa.

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MUJER MODERNA

Errores que se suelen cometer para adelgazar en esas edades Hacer una dieta rica en grasas, aumentará el contenido de calorías ingeridas. Consumir mucha cantidad de fruta demasiado dulce, aumentará los niveles de insulina, lo que provocará que se consuma el azúcar sanguíneo pero que se queden las grasas. Picar a menudo alimentos dulces o bastante grasos, sobre todo por la tarde o noche. Es habitual comer chocolate o embutidos por la noche, lo que es un grave error. Realizar ejercicio de manera intensa puede estresar al organismo, ya que hará aumentar los niveles de cortisol y provocar que se acumulen las reservas de grasas. Beber poco; esto hará que a nuestro organismo le cueste más eliminar las toxinas y excesos. ¿Cuáles son los pasos que hay que seguir? Aumentar el contenido en proteínas, que sacian más y no contienen tantas calorías como las grasas.

Además, ayudarán a aumentar la masa muscular. Eliminar el máximo posible los azúcares simples y refinados. Controlar el consumo de frutas; es preferible comer poca cantidad y con bajo contenido en azúcares y decantarse por las verduras. Disminuir el contenido de las grasas como las frituras e, incluir en la dieta grasas saludables. Beber agua de manera constante, a pesar de que con la edad se pierden las ganas de beber. Procurar dormir más horas; estar despierto hasta tarde va a aumentar los niveles de grealina, hormona que nos provoca tener más hambre y picar entre horas. Hacer un día de abstinencia o eliminar la cena (ocasionalmente). Comer menos y añadir algún alimento con fibras completas. No hacer ejercicio intenso cada día, alternarlo a intervalos, durante 3 o 4 días a la semana. Se recomienda hacer, pero existen otros ejercicios adecuados como el yoga, Pilates, estiramientos, Tai chi, paseos o meditación.

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Re2glas para un mundo de2 amor Por alisa Murray / fotografía por alisa Murray photography

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sta pequeña luz mía. Voy a dejarla brillar. ¡oh! esta pequeña luz mía. Voy a dejarla brillar. ¡Déjala brillar! ¡Déjala brillar! ¡Déjala brillar! esas palabras son palabras de vida. a raíz de todo tipo de locura que está sucediendo en nuestra sociedad civilizada solo tengo una cosa que decir a cada uno de ustedes sin importar su raza, religión, origen étnico o preferencias sexuales. es muy sencillo. aprende a amar.

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El amor es compartir, cuidar, ser paciente y no juzgar.

El amor es ayudar, demostrar la ternura y el sentimiento de unión. El amor es preocupación, simpatía, humanidad y anhelo. El amor es benevolencia, afecto, aprecio y cariño. Cuando hay amor no hay nada más.

No hay espacio ni lugar para el odio.

Es tiempo de que entendamos que no estamos hechos de odio. La mayoría de las personas pensamos igual: no vivimos nuestras vidas conspirando y planeando cómo herir al prójimo. Todos amamos y queremos vivir y dejar vivir. Lamentablemente, las noticias que vemos día a día nos transmiten un sentimiento de que algo no está bien y en ocasiones se nos hace difícil competir con tanto odio. La realidad es que no estamos llenos de sentimientos negativos. Como mi nana solía decir: “No dejes que una manzana podrida dañe toda la canasta”. ¿Qué es lo que necesitamos gritar, dejar que llene nuestras vidas y cubra todas las malas historias que vemos en los medios de comunicación? El amor.

Puede ser desalentador para destacar. Puede ser aterrador para publicar en Facebook. Puede ser incómodo decir algo agradable cuando es tan fácil sentirse enojado. Siento decepción en todo lo que se ha hecho, lo que se ha dicho. Qué pena por todos nosotros que somos un todo. Somos mejores que esto y somos capaces de mucho más y si no, por otra razón, permíteme recordarte que los niños nos están viendo. Están tomando notas. Ellos están prestando atención y las semillas del odio se siembran en la mesa de la casa y no pueden ser ignoradas.

Debemos respirar profundo, enrollar nuestras mangas y hacer brillar nuestra luz. Y como dijo la abuela: “Si no tienes nada bueno que decir, entonces, no digas nada”. Por lo menos, intenta encender la luz. Que tu luz brille y tus seres queridos se sientan orgullosos de ti. Que tu luz irradie un mundo de amor. Es algo simple de hacer, de hecho, la mayoría de nosotros lo hacemos todos los días, todo el tiempo. Lo único que nos falta es mostrarlo más. mostrar amor al anciano. Abrir la puerta al veterano que ha vuelto una persona cambiada para siempre porque te quería. Amaba este país y decidió que valía la pena correr el riesgo de no ser el mismo nunca más para seguir conservando la libertad de este país. Saludar al oficial de policía y simplemente decirle: ¡Gracias! Encontrar un adolescente que necesita un mentor y proporcionarle un buen consejo sobre la vida.

Cuidarnos uno al otro supone un mar de amor y deja poco espacio para el odio. Ese es el mundo en el que deberíamos vivir. ¡Sé que podemos hacerlo!

Parroquia Católica San Carlos Borromeo

“A QUIENES LES PERDONEN LOS PECADOS, LES QUEDARAN PERDONADOS” (JUAN 20:23)

Horario de reconciliación: Martes, miércoles y jueves de 6 a 6:50 pm | Sábados de 4 a 4:50 pm y de 6:30 a 6:50 pm 501 Tidwell Rd

(Entre I-45N y Hardy Toll Rd)

Houston, TX 77022

713-692-6303

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Coalo Zamorano coalo zamorano presenta el primer sencillo de su eP “sesiones orgánicas”. es una versión acústica de la canción “no podría vivir”, en la que es acompañado en la voz por su hija lorene. este tema, compuesto por coalo zamorano y dado conocer originalmente en el álbum «enciende una luz» de Marcos Witt en 1999, toma nuevos vuelos en esta versión grabada en nashville para su nueva producción. Paralelamente, lanza el primero de una serie de videoclips correspondientes a cada uno de los temas del eP. esta versión de “no podría vivir” —grabada casi 20 años después— está instrumentada prácticamente sólo con guitarras acústicas, percusiones y piano, y fue casi por casualidad que coalo zamorano incluyera la voz de lorene, lo que sin embargo probó ser un gran acierto musical. “ella no la conocía porque ella nació un año antes de que yo la escribiera. realmente no recuerda esta canción, y cuando se me ocurrió trabajar en esta grabación —el eP— sólo como para probar, por jugar con la guitarra, comencé a tocar ese arreglo y se la enseñé a ella para que la cantara”, explica él. “cuando la cantó la primera vez ahí en la sala, dije: ¡tengo que grabar esta canción!”.

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EL RINCÓN BOHEMIO

Al grabar este tema, Coalo se percató que era como comenzar a pasar la batuta a una nueva generación: “Se me hace muy interesante como una canción revive pero cantada por una voz de esta generación, con “la onda” de los chavos de hoy”. Cabe destacar que Lorene Zamorano no había grabado nada profesionalmente hasta ese momento, si bien su voz quedó registrada en un track del álbum “Niños adorando” y en otro más del ganador del Latin GRAmmY, “Niños adorando 2”, ambos producidos por Coalo. “Y eso fue todo, nunca más volvió a grabar un proyecto, hasta ahora, con 19 años de edad y una voz más madura. No es profesional pero tiene una voz y un sonido muy particular, y sé que a su tiempo Dios va a hacer algo muy especial con ella a través de la música”, concluye Coalo.

Esta versión de “No podría vivir” anula con mucha efectividad la brecha generacional dentro del mundo cristiano de habla hispana, siendo una canción muy escuchada y disfrutada por la iglesia de finales de la década del 90 e inicios de un nuevo siglo, ahora en una voz juvenil, muestra cómo grupos de adoración de las iglesias hoy pueden descubrir el potencial de traer canciones de antaño y adaptarlas al formato actual de interpretación en las congregaciones, así como el gran valor de una instrumentación aparentemente simple,

que hace más fácil adoptarla por cualquier iglesia, no importando grado de complejidad instrumental o técnica con la que éstas pudieran contar. “La letra hasta el día de hoy sigue siendo relevante para mí”, afirma Coalo Zamorano, “decirle al Señor que no puedo vivir si no está conmigo, que él es el aire que respiro, es simplemente una expresión de mi dependencia de Dios, que desde aquellos años y hasta hoy no ha cambiado”.

En septiembre Coalo Zamorano visitará Expolit, en donde cumplirá compromisos de prensa y participará, junto con otros salmistas de CanZion, en una noche especial de alabanza y adoración.

El EP «Sesiones orgánicas» contará con siete tracks que condensan diez temas de la autoría de Coalo Zamorano, y una producción visual de cada canción bajo la dirección de Jessi Pena. Será distribuido internacionalmente por CanZion.

cortesía de canzion.com

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OPORTUNIDAD DE NEGOCIO Más Información al

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Houston sobrepaso a ciudades como New York y Los Ángeles como la ciudad con más diversidad cultural en América.

Con la extensa diversidad vienen comidas y bebidas internacionales de todo el mundo.

Esta sección es un recurso en donde explorar y descubrir la gran selección de comidas y bebidas que esta ciudad tiene para ofrecerte. ¡La mejor manera de celebrar la diversidad es a través de la comida! ¡Buen provecho!

En busca de un ambiente típicamente mexicano decidí visitar el restaurant Mamacita’s en Bay Area.

Me recibieron, el Sr. Joe González y su distinguida esposa la Sra. Alma González. El ambiente y la comida fueron excelentes, la espera en esos días especiales, puede sobrepasar la media hora, lo cual, da tiempo a disfrutar de una deliciosa bebida. Recomendación: “ALMARITA”, preparada con tequila José Cuervo Gold, Cointreau y jugo de limón verde “lime” recién exprimido, o un tradicional Mojito Cubano.

El chile relleno fue la siguiente delicia. Este, lo puede ordenar de queso Chihuahua, o de carne molida con papas y zanahorias. Si le toca uno picoso, aguántese y disfrútelo.

El primer platillo que se trajo a la mesa, fue una suculenta parrillada, que incluye: Fajitas de res y pollo, costillas de puerco o de res, codorniz y camarones gigantes, todo esto acompañado de vegetales, guacamole, arroz, frijoles y tortillas. Los frijoles refritos, de los mejores que he probado en mucho tiempo.

La segunda selección fue un auténtico mole, a mi me gusta mezclar el mole con el arroz, me acordé de mi estancia en Puebla, este platillo tiene un toque original para paladares exigentes.

Mamacita’s Mexican Restaurant 515 E. Nasa Rd. 1 | 281.332.5362 15335 I-45 North | 281.876.3663 El Jardin | 713.921.3633 19831 Northwest Hwy | 281.469.3663 7849 Harrisburg 40

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El Hidalguense Restaurant

El caldo de res lleva los vegetales originales; papas, calabacitas, zanahorias, etc., la Sra. Alma me dijo de forma confidencial que lo que da mejor sabor al caldo, son las costillas, “no le digan a nadie”.

Barbacoa y consomé de borrego cocinada en pozo con pencas de maguey Cabrito asado estilo Monterrey Mole rojo Enchiladas huastecas

713.680.1071

6917 Long Point Rd., Houston, TX 77055

Según la Sra. Alma, el primer restaurant de la familia, fue El Jardín en la calle Harrisburg, por el año 1977. Estrictamente con recetas de su madre la Sra. María A. Jasso, dichas recetas han ido aumentando a lo que es hoy el extenso menú de los cuatro locales.

Otro día regreso para probar los variados almuerzos que se sirven de 8:00 a.m. a 12:00 p.m.

Y de los “lunch specials” ni se diga, hay una gran variedad a precios módicos, y para los que no quieren pecar de carnívoros, también se sirven platillos vegetarianos.

Ya estoy lista para el postre, de los siete que me ofrecieron, decidí probar el flan y el pastel tres leches, solo una probadita de cada uno, estaban deliciosos... y el resto, me lo pusieron para llevar.

Tortillas de harina como hechas en casa, tostadas “chips” y salsa, complementan una excelente visita a Mamacita’s Mexican Restaurant.

Chile en nogadaMolletesPuntas al chipotle Enchiladas de moleChilaquilesMolcajete mixto Ensalada de NopalesCochinita pibilTampiqueña

¡Buen provecho!

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Delfina

Fotografía por www.Al-Fin.com

713-777-7474

www.FondaSantaRosa.com

9908 Beechnut (& Beltway 8), Houston, TX 77036 Mi Familia Magazine

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Doneraki: Simplemente significa tradición.

Es uno de los restaurantes mexicanos más antiguo y reconocido en Houston.

Cuando me enteré de su evolución gastronómica, fui a investigar y me dirigí a la sucursal en el área de Gulf Gate; ahí me encontré con un impresionante local, barra internacional, salón privado para eventos y amplio estacionamiento.

Botana mixta: Me impresionó la abundante variedad de aperitivos que disfrutamos mientras decidíamos el plato fuerte. Es difícil decidir entre flautas, sopes, chimichangas, queso asado, empanadas, fajitadillas y tres aderezos; uno de crema poblano, otro con rico sabor a cilantro y el picosito dovetail. Estas son algunas de mis sugerencias:

Botana mixta

Doneraki típico: Platillo tradicional muy solicitado, nada rebuscado, simplemente lo que nos gusta. Taco al carbón, fajitadilla, enchilada roja de pollo y flauta.

Pescado relleno: Un pescado relleno de queso y espinacas, cubierto con camarones y la original Salsa Magda. Si usted gusta de un buen pescado, como yo, se sorprenderá con este saludable y delicioso platillo.

Libra de fajitas: Doneraki las sirve de forma que se mantienen calientes; haga el taco a su gusto con tortillas hechas en casa, arroz, frijoles a la charra, guacamole, pico de gallo y cebolla asada.

Doneraki típico

Aquí encontré comida tradicional y unas cuantas sorpresas que mantienen a Doneraki a la vanguardia en platillos mexicanos.

Deliciosa comida y conversación amena con el Sr. César Rodríguez -dueño del lugar-y su hija Alexandra, dieron un toque especial a mi visita.

Hasta la próxima,

Delfina

Fotografía por www.al-fin.com

Doneraki

300 Gulfgate, Houston, TX 77082 713-645-6400 | www.doneraki.com

Pescado relleno 42

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Sunday Brunch

Domingos de 9am-3pm

Paella Desayunos Omelettes Mole Asado Lengua Chicharrón Tacos Sopes Tacos de Trompo Empanadas Tamales Pan Dulce Champurrado Aguas Frescas y mucho más...

Marini’s Empanada House

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Houston 713.266.2729 10001 Westheimer Rd. # 2570 Houston, Texas 77042 Katy 281.391.4273 3522 S.Mason Rd. #100 Katy, Texas 77450

www.TheOriginalMarinisEmpanadaHouse.com

 300 Gulfgate

713-645-6400

 www.doneraki.com  Mi Familia Magazine

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con nueVo V6 ecoBoost De 3.5-litros es el MeJor De su clase •

Completamente nuevo motor V6 de 3.5-litros de segunda generación en la 2017 Ford F-150 produce 375 caballos de fuerza y un segmento mejorado de 470 lb.-ft., un aumento de 10 caballos de fuerza y 50 lb.-ft. comparado al EcoBoost de 3.5-litros anterior.

•

Torque líder en su clase del EcoBoost de 3.5-litros y nueva transmisión automática de 10 velocidades proporcionarán mejor aceleración y desempeño

•

EcoBoost de 3.5 -litros equipado exclusivamente con la primera producción en volumen de transmisión automática de 10 velocidades disponible para cualquier fabricante de autos.

/fordenespanol /fordenespanol

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HI-TECH

Ford, el líder en camionetas de América, continúa su incansable trayecto en innovación, creando un torque líder en su segmento para los conductores de la 2017 F-150 con un motor V6 EcoBoost de 3.5-litros completamente nuevo y una transmisión automática de 10 velocidades.

El nuevo motor EcoBoost de segunda generación de 3.5-litros proporcionará 50 lb.-ft. más de torque comparado con el motor EcoBoost de 3.5-litros de primera generación, y el mejorado segmento de 470 lb.-ft., derrotando a todos los competidores de gasolina y diésel, incluyendo motores V8 con casi el doble de desplazamiento que el EcoBoost V6. Los caballos de fuerza aumentaron 10 desde la versión pasada, a 375 hp.

El sistema de propulsión con mayor capacidad permitirá una aceleración y desempeño mejorados comparado con transmisiones automáticas anteriores de 6 velocidades. El nuevo motor proporciona una mejor gama baja y el rendimiento máximo del motor, ideal para transportar cargas pesadas y para remolques pesados.

La Ford F-150 se mantiene como la primera y única camioneta en su clase en ofrecer un motor twin-turbo.

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La 2017 F-150 sale a la venta este otoño.

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Una gran selección de libros con temas variados ya se pueden conseguir en Estados Unidos. La mayoría de ellos ya están a la venta en Amazon, Walmart, y librerías independientes. Aquí te dejamos algunas recomendaciones.

“El amor en los tiempos de Facebook”, de Dante Gebel Con su asombrosa habilidad de narrar historias y su estilo particularmente divertido, fresco, un tanto irreverente, libre de formalismos que compliquen la recepción de su mensaje, Gebel pasea al lector por lo que él llama «todo el crisol de lo que abarca lo romántico». Amores correspondidos y no correspondidos, amores platónicos, amores imposibles, esperanza, desilusión, amores desencantados, amores por los que hay que esperar y los que nunca ocurrieron, todos tienen su espacio en esta obra nacida a partir de una primera publicación acerca del tema en la conocida red social un viernes por la noche, que alcanzó los ocho millones de visualizaciones.

“Sully” La inspiradora autobiografía del Capitán Chesley B. Sullenberger iii EL piloto que tras quedarse sin motores a poca altura logró hacer descender su aeronave sobre el río Hudson en enero de 2009, salvando a todos sus pasajeros y tripulación. El libro ha inspirado la cinta del mismo nombre, próxima a estrenarse en cartelera.

«He piloteado miles de vuelos en los últimos cuarenta y dos años, pero toda mi carrera está siendo juzgada por la manera en la que actué en uno de ellos. Eso ha sido un recordatorio para mí: tenemos que intentar hacer lo correcto en cada ocasión y desempeñarnos lo mejor posible, porque nunca sabemos por cuál momento de nuestras vidas seremos juzgados», advierte Sully. «En ese avión iban 155 personas que pudieron regresar a sus hogares. Nunca debo perder de vista el hecho de que fui una de ellas».

“Una mujer verdadera”, de la Dra. isabel, invita a descubrir el poder de conocerse a sí misma A través de la narración de sus propias vivencias y luchas, la autora desafía a sus lectoras a transitar el camino de conocimiento propio para conseguir el balance entre cuerpo y alma, y abrazar así una nueva imagen, aunque el proceso sea largo y doloroso, en la búsqueda de la «diosa interior», analogía que emplea al describir los arquetipos femeninos representados por las distintas diosas de la mitología griega: La necesidad de autonomía, independencia y autosuficiencia, la capacidad de enfocarse y dedicarse a sus metas, los papeles tradicionales de la esposa, la madre y la hija, y finalmente, «la figura de la amante en la que una mujer sabe transformarse».

En «Una mujer verdadera», isabel Gómez-Bassols destaca también la importancia de la mujer madura, dando una nueva apreciación al papel de las abuelas. Resalta la importancia de iniciar —a cualquier edad— un proceso espiritual de autoconocimiento, a través de la reflexión en ciertas preguntas clave y en el empleo de las diversas formas de meditación.

“La vida es una piñata”, de ismael Cala, una metáfora acerca de construir el propio destino ismael Cala detalla la fascinante historia de más de siete siglos de la piñata, desde sus orígenes como instrumento agrícola, su viaje de Asia a América, con escala en Europa, y su evolución como herramienta de enseñanza religiosa, hasta su actual uso como medio de diversión. En sus cuatro inspiradores capítulos, «La vida es una piñata» confronta al lector con sus recuerdos más tempranos sobre las emociones, enseñanzas y complejos que quebrar una piñata evoca.

Cala provee a partir de ello valiosas herramientas para comprender cómo tomar las riendas del destino, a sabiendas de que si bien el futuro no está escrito, mucho de lo que contiene la «piñata» que nos toca vivir es una construcción de nuestra propia determinación, disciplina y actitudes frente a la vida.

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EN FAMILIA

Para muchos niños, la experiencia del “regreso a la escuela/autobús escolar” es nueva y pueden no entender las normas de seguridad. aun si no se trata de una experiencia nueva, continuamente debe recordarse a los niños que existen normas de seguridad en el autobús escolar.

Por favor revise los siguientes consejos de seguridad y ayuda preparados por el Departamento de Policía de Houston para que su hijo tenga un viaje más seguro.

• Asegúrese de que su hijo conozca su número de autobús. Esto reducirá el estrés de su hijo y evitará confusiones respecto de qué autobús abordar.

• Asegúrese que su hijo sepa su número telefónico y dirección.

• Los padres/tutores deben visitar la parada del autobús con sus hijos. Observen el área donde su hijo estará esperando y reporte cualquier inquietud, pregunta o problema de seguridad al departamento de policía del distrito escolar.

• Recorra el camino desde y hacia la parada del autobús con su hijo, destacando puntos de referencia y lugares seguros a donde ir si son seguidos o molestados por un extraño. Su hijo puede usar los lugares seguros si necesita ayuda.

• Enséñele a su hijo qué hacer si el autobús no llega a tiempo.

• Su hijo debe permanecer con un grupo mientras espera en la parada del autobús. Si alguien lo molesta mientras está esperando, debe enseñarle a alejarse de esa persona y a que se lo comente a usted o a un administrador de la escuela.

• Si un adulto se acerca a su hijo para solicitarle ayuda o indicaciones, su hijo debe recordar que los adultos no deben solicitar ayuda a los niños sino a otro adulto.

• Enséñele a su hijo que si alguien lo confunde, asusta o lo hace sentir incómodo y esta persona les ofrece un aventón debe gritar “¡NO!”. Los niños nunca deben pedir ni aceptar aventones de ninguna persona a menos que usted lo haya autorizado.

• Dígale a su hijo que si alguien lo sigue a pie, debe alejarse lo más pronto posible de esa persona. Si alguien lo sigue en un vehículo, debe dar la vuelta y caminar en la dirección opuesta, y tratar de llegar rápidamente a un lugar donde un adulto de confianza pueda ayudarlo.

Adviértale que debe informarle a usted o a otro adulto de confianza lo que sucedió.

Departamento de Policía de Houston www.houstonpolice.org

• Trace un mapa con su hijo para indicar las rutas aceptables a la parada del autobús usando calles principales. Evite los atajos o las áreas aisladas. El mapa será una buena guía si su hijo alguna vez necesita ayuda para encontrar el camino.

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CUANDO VAYAS DE COMPRAS cuando estés en la tienda, no pierdas el enfoque. Has trabajado duro para mantenerte dentro del presupuesto y elegir alimentos saludables. ¡no desperdicies tu trabajo!

Estos son algunos puntos para tener en mente: Conoce los tipos diferentes de tiendas de abarrotes y los precios que cobran. Una tienda de abarrotes básica vende una amplia selección de alimentos y artículos básicos para el hogar. Un supermercado es más grande y surte alimentos junto con ropa, electrónica y otros accesorios para el hogar. muchas tiendas de conveniencia son tiendas más pequeñas (a menudo conectadas con una estación de gasolina) que ofrecen principalmente bocadillos y dulces previamente empacados. Las tiendas de abarrotes especializadas y delis venden tipos exclusivos de comida, pero usualmente con menos variedad. Las tiendas de abarrotes y los supermercados tienden a tener los precios más accesibles en los alimentos. Visita una tienda de abarrotes cerca de tu casa para facilitar todo lo posible las compras. Conoce los pasillos y anaqueles de tu tienda de abarrotes. Busca los marcadores en los pasillos para ayudarte a encontrar un artículo. Pide al personal que te oriente para ahorrar tiempo. Compara los precios mientras compras. Los productos con la marca de la tienda podrían ser más accesibles. inscríbete en las tarjetas de clubes y en los cupones en línea, cuando las tiendas los tengan. Podrías recibir alertas y descuentos con ahorros especiales. Usa los cupones para los alimentos que planifiques comprar. ¡Y compara los precios! Tener un cupón para un artículo no siempre significa que es la mejor oferta. Busca panes y cereales de grano integral con menos sodio y menos azúcares añadidos. Por lo general, los cereales con la marca de la tienda son mucho más accesibles. Elije granos “tradicionales”, como avena y arroz, en lugar de las versiones instantáneas. Elije productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Compra el recipiente más grande que se pueda terminar tu familia antes de la fecha de vencimiento. Compra a granel cuando puedas. Casi siempre te ahorra dinero.

Compra productos congelados o con vida de anaquel estable para obtener “más por tu dinero” (antes de comprar, asegúrate de tener suficiente espacio en tu despensa o congelador para los artículos a granel). Puedes ahora congelar en porciones individuales o según lo que necesites para futuras recetas. Compra solo lo que consumas en una semana de productos agrícolas frescos. Y recuerda: los productos enlatados o congelados pueden ser más baratos e igual de saludables. (Busca productos con menos sodio y menos azúcares añadidos.) Guarda tus recibos. Cuando llegues a casa, compara lo que gastaste con lo que presupuestaste. De ser necesario, ajusta la planificación y el presupuesto de tu comida.

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QUANTUM-SCIO un aparato de prediagnostico que detecta cualquier deficiencia en la salud del paciente.

La máquina QUANTUM-SCIO es lo más nuevo en tecnología moderna con un método de gran alcance y excelentes resultados clínicos; la maquina Quantum Scio es cómoda y sin efectos secundarios, sin contra indicaciones y sin molestias.

Esta máquina fue diseñada por profesionistas y científicos de la NASA liderados por el profesor William Charles Nelson, quien ha dedicado los últimos 35 años de su vida a la investigación en los campos de la medicina complementaria, la física cuántica, la biología, la psicología del ser humano, entre muchas otras disciplinas. El funcionamiento de la Quantum-Scio está basado en las matemáticas, la física cuántica, la electrónica, el naturismo, la homeopatía, la quiropráctica, la medicina energética y la programación informática ayudando al terapeuta a encontrar las necesidades actuales del cuerpo a través de 55 canales simultáneamente.

Para el procedimiento, el paciente se coloca en una posición cómoda, se le coloca un arnés en cada mano, en los pies y en la cabeza, que van conectados a su vez a la computadora, mediante el escaneo se detectan enfermedades por virus, bacterias, hongos, parásitos, etc. También ofrece un balance hormonal y ayuda a detectar lesiones musculares y vertebrales, dando las bases para un pre-diagnostico al profesional de la salud.

QUANTUM SCIO cuenta con más de 200 terapias posibles.

Una vez colocados los arneses en la cabeza y electrodos en tobillos y muñecas, el paciente se dispone a relajarse y sanar Beneficios del Quantum SCIO • Ayuda a Mejorar cualquier estado de salud.

• Da un diagnóstico del estado de salud energético de la persona a nivel físico, mental y emocional.

• Es un Fuerte regulados del Sistema Inmune.

• Ayuda a regresar a un estado de salud a órganos, glándulas, emociones, sistema hormonales.

• Ayuda a desintoxicar las células de substancias nocivas físicas y mentales.

Por Dr. Alejandro Hernández Médico naturista

Medicina Natural El Roble

Tratamientos para reducir el estrés y fortalecer el sistema inmune.

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Agosto

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Todos los lunes

Circus Arts. Ejercítate practicando las artes del circo de piso y acrobáticas como: Contorsión, flexibilidad, aeróbicos y balance.

Mayores de 13 años. Gratis de 6 a 8 pm. www.discoverygreen.com Todos los miércoles

Zumba. Ejercítate al aire libre, clases de zumba gratis! 6:30 pm.

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Sábados de Reciclar. Puedes llevar vidrio, plástico, papel y aluminio a la estación de reciclaje en Discovery Green. De 11 am a 2 pm

Learn a Language! Aprende español y francés con divertidas clases para niños menores de 9 años. 11:30 am www.discoverygreen.com Hatha Yoga. Una práctica para mantener tu cuerpo saludable y fuerte. Trae tu propia manta, toalla y agua. 9:00 am www.discoverygreen.com Domingo 28 Houston Theater District Open House. El Distrito de Teatros de Houston es el segundo distrito en su tipo más grande de los Estados Unidos y cada año más de 1.000 presentaciones de música, teatro y danza tienen lugar en el ditrito de artes escénicas de la ciudad. ¡Durante un día los asistentes pueden conocer a los artistas, ir tras bambalinas, ver presentaciones en vivo y ganar boletos en este día GRATUITO de música, baile y teatro. theaterdistrictopenhouse.com

Omega. Lucha libre. Las puertas abren a las 4 pm. Boletos desde $10.00 Arena Theater 7326 Southwest Fwy, Houston, TX 77074 Tel. (713) 772-5900 www.arenahouston.com

Septiembre Viernes 2 Something About A Rose.

Una versión moderna del clásico con música inspirada en Shakespeare , la narración rica historia de la música country , y una consideración diferente de contar historias a través del baile. Teatro Miller.

Gratis 8 pm. www.milleroutdoortheatre.com Sábado 3 Xtreme Baroque! Mercurio vuelve a sus raíces para tocar los grandes éxitos de la época barroca incluyendo extractos de Vivaldi , Corelli , Bach , y mucho más . Gratis 8 pm. www.milleroutdoortheatre. com Martes 6 The Giving Tree. Descubren una mañana llena de diversión con cuentos, actividades, manualidades y sonrisas con Marsha’s Petting Zoo. Los niños aprenderán sobre el arte de dar y el concepto de amor incondicional. Gratis 10:30 am www.Discoverygreen.com Sábado 10 Fiestas Patrias. Celebra las Fiestas Patrias con los sonidos del Mariachi , el animado baile del Ballet Folklórico Las Américas y una recreación de el "Grito de Dolores ". Museo de los Niños de Houston www.cmhouston.org Hawk Walk. Anímate a dar un paseo por el lado salvaje de El Jardín Botánico. Camina por el sendero y detente a admirar los buhos, halcones y buitres. Habra oportunidad para fotos y preguntas en cada parada. No te pierdas esta oportunidad de experimentar estas magníficas criaturas de cerca y en vuelo en su entorno natural. ¡Bebidas estarán disponibles para mantenerte hidratado! Shows cada hora de 2 a 5 pm. $30+ Houston Arboretum and Nature Cente Memorial Park at 4501 Woodway Drive, Houston, Texas www.houstonarboretum.org

Domingo 11 Magneto y Mercurio en Concierto. El reencuentro de dos grandes bandas interpretando sus más grandes éxitos.. Arena Theater 7326 Southwest Fwy, Houston, TX 77074 Tel. (713) 772-5900 www. arenahouston.com

T Todos los eventos están sujetos a cambio sin previo aviso, antes de salir verifique por teléfono o Internet la información.

Viernes 9 Demi Lovato y Nick Jonas.

El camino de Demi Lovato y Nick Jonas' siguen entrelazándose, los compañeros y amigos de toda la vida de Disney han anunciado una extensa gira de verano para este año. El tour FUTURE NOW se pondrá en marcha el 24 de junio en Sunrise, FL y termina el 17 de septiembre en Los Ángeles. Esta será la sexto gira de Jonas y Lovato juntos. Toyota Center 1510 Polk St, Houston, TX 77002 www.toyotacenter.com Lunes 12 Beto & The Fairlanes. En honor al mes de la herencia hispana se presentan Beto y los Fairlanes son hechizos mágicos , interculturales de la salsa, el jazz, el rock y las influencias latinas, las audiencias con los ritmos de baile irresistibles y visiones de los trópicos en movimiento . El sentido natural de la diversión y el humor tendrán audiencias que sienten la emoción, celebración , y el romance de dos tradiciones norte y sur. Gratis 11 am www.milleroutdoortheatre.com Jueves 15 El Grito de Independencia.

Celebra el Día de la Independencia de México en la ceremonia de El Grito, seguido de la presentación del Ballet Folclórico Nacional de México Silvia Lozano. Teatro Miller 7:30 pm Gratis www.milleroutdoortheatre.com Sábado 17 Desfile de Fiestas Patrias. El más grande desfile de su tipo en Texas. El desfile comienza en las calles Texas y Jackson, procede oeste en Texas, norte a San Jacinto, este en Preston y termina en Preston y Crawford. 10:00 am

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CALENDARIO DE EVENTOS: HOUSTON

Stress Relief and Relaxation Series. Relajese en esta sesión de la serie cuerpo-respiración-mente a través de la yoga. Para adultos, use ropa cómoda que le permita facilidad de movimientos. 12 pm Biblioteca Central 500 McKinney Street| Houston, Texas 77002| (832) 393-1313 Baby Storytime. Cuenots, historias, rimas y canciones. Las actividades ayudan en el desarrollo motor y habilidades literarias de tu bebé. De 0 a 18 meses. 10:30 am.

Biblioteca Central 500 McKinney Street| Houston, Texas 77002| (832) 393-1313 Todos los martes Toddler Yoga. Una divertida clase para interactuar con tu pequeño menor de 3 años. Gratis. 10:30 a.m. Central Library | 500 McKinney, 832-393-1313 | www.houstonlibrary.com Toddler Time. Cuentos, canciones y juegos para bebés de 17 a 36 meses. Gratis 11:30 am.Central Library, 500 McKinney, 77002 | 832-393-1313. www.houstonlibrary.com

Legos. Grupos por edades de 3 a 5 años, de 5 a 10 y de 9 a 12. Gratis 3pm Biblioteca Central 500 McKinney Street| Houston, Texas 77002| (832) 393-1313 Todos los jueves Coloring Club. Diviertete coloreando. Colorear relaja la mente mientras desarrollas tu creatividad.

Gratis para niños de 5 a 10 años.

La biblioteca provee los colores y hojas para colorear, tu solo pones tu imaginación Todos los sábados Young Writers Workshops.

Los escritores en las escuelas, la biblioteca exprés (HPL Express) y Discovery Green ofrecen el único taller de escritura para niños. 10:30 a.m.|Gratis| HPL Express | Discovery Green | 832-393-1375

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Manchas de sol Manchas de embarazo Mancha hormonal Acné adultos Acné juvenil Secuela de acné Poros abiertos Paño Arrugas Rosácea Deshidratación Envejecimiento prematuro

Bella Kara Texas #1 1413 Strawberry Rd. Pasadena, TX 77502

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Bella Kara Texas 13617 Veterans Memorial Dr. Houston, TX 77014

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Nueva Sucursal 930 E. Tidwell Rd. Houston, TX. 77022

281.827.5235

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Servicios que ofrecemos: Microdermoabrasión de Diamante Face Lift R.F. Químico Peels Facial para damas Facial para caballeros Facial de espalda Ultrasonido facial Eliminación de verrugas Eliminación de lunares Ionizaciones Mascarillas Terapéuticas

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te invita a hacer ejercicio ¡GRATIS! y te enseña como llevar un estilo de vida saludable.

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Actividades de la semana Martes • Ensayo de ministerio de música, 7pm

• “Nuevo Amanecer” 7pm • “Ven y Sígueme” Padre Francis 7pm • “Sesiones de Al– Anon” 9am

Miércoles • Rosario, Asamblea y Eucaristía,

Primero de mes

9:30am a 1:30pm con la Misa a las 12pm • Grupo de jóvenes adultos “Agua Viva” 7pm a 9:30pm • Exposición del Santísimo y • Bendición de sacramentales e imágenes.

Fortalece tu vida en Jesucristo y recibe más poder del Espíritu Santo, para crecer como hijo(a) de Dios.

Retiro de iniciación: Nueva Vida.

(Gratis) Primer fin de semana de cada mes, sábado y domingo de 8 a.m. a 6 p.m.

Jueves • Crecimiento I y II, 7pm

• Curso de Formación, 7pm

Viernes • Sesiones de Al– Anon 9am

Primero del mes Segundo del mes

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PUBLIREPORTAJE

¡LAS VACACiONES EN FAmiLiA SON mÁS DiVERTiDAS EN EL LAGO! ¡Escápate a unas grandes vacaciones en el lago!

¡El verano ya está aquí y es tiempo de diversión bajo el sol en La Torretta Lake Resort and Spa! Con alojamientos increíbles y excelentes comodidades, una escapada al lago hace las vacaciones perfectas para la familia.

A su llegada, se acomodará en amplias suites completas con vista al lago, televisores de pantallas planas e internet rápido. ¡Después de desempacar sus maletas, prepárese para disfrutar las excelentes comodidades de La Torretta! Reúne a la familia para una emocionante ronda de mini golf, flota el Lay-Z River Rapids, deslízate en el Aqua Park, o tomen los kayaks y las tablas de surfear pequeñas para pasar el día en el lago. Sin embargo, las festividades no se detienen cuando se mete el sol. ¡Refréscate durante la calurosa noche con el cine en la piscina, o reúnete alrededor de una fogata el lado de la playa y recuéstate mientras que el cielo se llena de juegos pirotécnicos los viernes por la noche!

Por supuesto, toda esta diversión puede aumentar el apetito. Y con restaurantes que van de lo casual a lo elegante y exclusivo, La Torretta tiene algo para que todos disfruten. Sacia tu antojo de platillos tropicales al lado de la piscina en el CoCo Cove Grill o ve al Restaurant 157 con platillos favoritos de buffet que toda la familia va a disfrutar.

Si estás buscando algo nuevo para probar, disfruta de unos rollos creativos del Yoi Sushi Bar o disfruta de un bistec tan delicioso que se te hace agua la boca del Lakeside Restaurant y Bar. ¡Además, este verano los niños se alojan y comen gratis! *Los paquetes incluyen amplias suites y deliciosas comidas en el Restaurant 157.

Prepárate para unas vacaciones en familia inolvidables en La Torretta Lake Resort & Spa. Para más información, visite LaTorrettaLakeResort.com o llame al 936.448.4400 La Torretta Lake Resort & Spa A Texas Retreat 600 La Torretta Boulevard, Montgomery, Texas 77356 *Visite la página de internet para más detalles.

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