Mi Familia Magazine by Mi Familia Magazine

Rescatando y promoviendo los principales valores de la familia hispana.

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gratis

Familia Leal

Vidas en armonía

El regreso a

CLASES

Cri-Cri

Reduce, ¡Adolescente al volante!

reúsa y recicla

Presentado por:

Degustación de los mejores platillos y vinos de todo el mundo. ¡Disfruta de deliciosa comida, vinos y bebidas refrescantes! ¡Música, mariachis, artistas, rifas y diversión para toda la familia!

Viernes, 21 de septiembre 2012 de las 5 pm a 10 pm

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Estacionamiento gratis. Patrocinadores:

Admisión general $25.00 Estudiantes $20.00 El día del evento $30.00 Niños menores de 11 años gratis Información y venta de boletos

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14 22

Contenido Contenido 4 Carta editorial 6 Colaboradores 8

Sección Especial

El Regreso a Clases 10

20 24

Mi Bebé

Kernicterus 14

Mi Vida en Palabras Familia Leal Vidas en armonía 16

Para Ti

Los hermanos 20 ¡Adolescente al volante! 22

Mujer Moderna

Cómoda y divertida en el regreso a clases 24 “Delgada como una súper modelo” 26 Ondas playeras 28

El Rincón Bohemio

FRANCISCO JOSÉ GABILONDO SOLER Cri-Cri 30

Hi Tech

32 36

37 38

7 hábitos que le mantienen seguro 32

Mi Historia

Abogado Rogelio García 32 Cesar Augusto Casco 34

En Familia

Reduce, reúsa y recicla 36

Recursos

Hispanic Women in Leadership 38

Calendario

¡No te lo puedes perder! Houston 40

En la portada

16 Mi Familia Magazine

Agosto 2012

Nena y Miguel Leal, sus hijos Verónica, Miguel, Geovanna y Mayra. Fotografía por Otto Tipol Photography

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Servicio de banquetes “Catering”

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Servicio de banquetes (Catering), que se puede llevar al lugar donde se realiza el evento o servirse en el salón privado del Ranchero King Buﬀet .

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CARTA EDITORIAL

Agosto de 2012

¿Alguien dijo 'Regreso a Clases'? Una edición con toda la información necesaria para que el regreso a clases sea seguro y sin contratiempos, es la que presentamos en esta ocasión. Temas muy útiles para padres y alumnos que van desde cómo preparase para el primer día, la mochila adecuada, seguridad en el transporte, qué hacer en caso de que se presente la intimidación (bulling), hasta cómo lucir cómoda y divertida para regresar a la escuela. Además, un artículo para aquellos adolescentes que van a conducir por primera vez... recomendadísimo. Nena Leal celebra 25 años de estar llevando el evangelio a través de la música de alabanza a las naciones, apoyada siempre por su esposo Miguel. Sus hijos Verónica, Geovanna, Mayra y Miguel han seguido sus pasos, siendo así una familia de adoradores que viajan por el mundo llevando un mensaje de esperanza a través de su música. Nos complace enormemente informarles que ya estamos llegando al Valle del Río Grande, y que pronto tendremos promociones especiales para la gente de McAllen, Mission, Edinburg, y demas ciudades vecinas . así que les invitamos a unirse a las redes sociales de facebook y twitter para participar. Bendiciones,

Coordinadora Editorial

Director Editorial J. Humberto Ozuna humberto@miFamiliamagazine.net Coordinadora Editorial Elizabeth Ozuna elizabeth@mifamiliamagazine.net

Diseño Gráfico Felipe N. Galván Joseph Ganzo Myrna Galán José Santana

Colaboradores Patricia Lessa Redacción y Corrección Editorial Ernesto Pinto Alejandro Montoya Dr. César Lozano alex@mifamiliamagazine.net Lizbeth Ozuna Rosalva Torres Sylene Moreno Mi Familia Magazine es una publicación Nolita W. Theo mensual. Todos los derechos reservados ©2012 MFM. La reproducción total o parcial Gregorio Mateu de cualquier texto, fotografía o ilustración Gabriela Serrano queda estrictamente prohibida sin autoriza- Chef Marcela Pérez ción por escrito de Mi Familia Magazine y de Alisa Murray sus respectivos autores. Héctor A. Rodríguez D.

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Lupita Elizondo Lucía Charry Lucy Ponce De León Carlos Leopoldo Tecno Diva Maca Hernández Delfina Flores Frida Villalobos

Para más información

Ejecutivos de ventas Gustavo E. Ganzo Olga Lucía Díaz Shana Sonnier

t: 956.227.1044

Calendario Erick D. Ganzo Imprenta Publication Printers Corp.

Oficina | Houston: 1800 Bering Dr. Suite 940 Houston, TX. 77057 t: 281.890.9006 Oficina | Rio Grande Valley: Viviana Ozuna

Directora de RGV y San Antonio viviana@miFamiliamagazine.net

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Una tradición culinaria y familiar hoy fusionadas en la

Pollos asados al carbón El Restaurante Fonda Santa Rosa le invita a probar sus exquisitos platillos al auténtico estilo de la Ciudad de México. Desde empezar el día con unos sabrosos chilaquiles o molletes, disfrutar para la tarde con una chochinita pibil, unas buenas enchiladas o unas puntas al chipotle; hasta una deliciosa cena con mariscos, una tampiqueña o un único molcajete mixto.

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Combo familiar

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16

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Chile en nogada Molletes Puntas al chipotle

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Horario: Dom. a jue. 10a.m. a 10p.m. | Vie. y sáb. 10a.m. a 11p.m.

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Doña Tere Mex-Restaurant

9908 Beechnut (& Beltway 8) Houston, TX 77036

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10092 Kleckley (atrás de Almeda Mall) | 713.943.0355 2420 Southmore | 713.589.1833 13419 Woodforest Blvd. | 713.453.4051 7170 Lawndale | 281.888.4461 Mi Familia Magazine

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COLABORADORES Patricia Lessa. Patricia siempre estuvo interesada en el campo de las comunicaciones, relaciones públicas, y todo lo relacionado con relaciones interpersonales y comunitarias. En enero del 2002 se unió al equipo número uno de Noticias del mercado de Houston, siendo miembro de noticias 45 Univision., donde se desempeñó por casi cinco años. En enero del 2007 Patricia abrió su propia agencia de talento y modelaje enfocado en los hispanos. “Patricia Lessa Agency”. Patricia continúa participando y colaborando con diferentes organizaciones de ayuda a la comunidad.

Lupita Elizondo. Desde niña soñaba con trabajar en los medios de comunicación y entrevistar a los artistas, algo que ha hecho realidad Lupita Elizondo, convirtiéndose además, en una de las periodistas de espectáculos más reconocidas y respetadas de México. Ahora, tras 20 años de experiencia en radio, prensa y televisión, Lupita Elizondo decide comenzar una nueva etapa en Estados Unidos, como parte de la familia Multimedios Houston, realizando enlaces al programa "Vivalavi" en donde tiene a su cargo la sección de espectáculos, además de participar en el show "Jiuston tenemos un programa".

Maca Hernández. Inicio el proyecto ¡Organízate ya! En el 2004 creando y desarrollando los cursos que ahora ofrece sobre el manejo de la agenda y del dinero. Da asesorías sobre la organización personal, de trabajo y empresarial. Es autora del “Manual para el administrador del condominio” y colabora en el programa radial “Mejorando tu vida”.

Dr. César Lozano. Es uno de los capacitadores más solicitados en México, Centro y Sudamérica, desde hace más de 18 años. Director y consultor de la empresa Conferencias y Seminarios de Calidad. Ha impartido conferencias y programas de capacitación a más de 7 millones de personas, que han obtenido valiosas herramientas para una superación personal con temas de Calidad en el Servicio, Liderazgo, Relaciones Humanas, Ventas y Actitudes Positivas. El éxito de sus programas de capacitación y conferencias es debido a su constante actualización y a su característico toque ameno, práctico y de buen humor en todas sus presentaciones. www.cesarlozano.com

Gabriela Serrano. Graduada de Comunicaciones en la Universidad de Houston-Downtown. Nació en México, pero en el 2003 llegó a Houston en busca de mejores oportunidades. Aunque ha tenido varios obstáculos en su carrera, los ha superado con perseverancia, paciencia y disciplina. Es entusiasta y fomenta la importancia del cuidado de las personas discapacitadas y de la tercera edad, que viven solas o en casa de sus familiares. Desea seguir preparándose para tener una carrera sólida en los medios de comunicación e inspirar a las nuevas generaciones a luchar por sus sueños. P. Gregorio Mateu. Fundador de la organización sin fines de lucro Felicidad Para Todos, y autor de varios libros, está convencido de que "servir a las personas es un hermoso privilegio, al tiempo que se convierte en una ineludible responsabilidad” . Ha creado dos páginas web www.felitodos.blogspot.com y www.padregregoriomateu.org, una emisora de radio en internet: Feliradio y la revista: Impulsos Educativos.. Lucy Ponce de León. Es profesionista de carrera pero se considera 100% mamá de corazón. Tiene tres pequeñas niñas y un bebé varoncito. Es mujer, madre, esposa, amiga pero sobre todo es quien desea ayudarte a vivir plenamente tu faceta de madre durante cada segundo. Aprende junto a ella la bendición que es el ser padres.

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El Consejero Ernesto Pinto es un destacado comunicador social. Comenzó su vida de comunicador produciendo un pequeño programa radial en Chicago, EE.UU. Actualmente él sirve como conferencista y evangelista a su pueblo hispano-parlante en norte, centro y sur de América. Su programa ENCUENTRO es escuchado por millones en toda Iberoamérica, Canadá, EE.UU. y en varios países de Europa, Asia y África. En el mes de mayo del 2009 Ernesto Pinto celebró con una gran fiesta al lado de su esposa e hijos 30 años de servicio a la comunidad hispana. Héctor A. Rodríguez Es originario de Bogotá D.C. Colombia. Humanista, escritor, profesor universitario y conferencista internacional que ha dedicado gran parte de su actividad profesional a investigar, promover proyectos y ejecutar programas para el desarrollo integral de la persona, la armonía de pareja y la orientación familiar. Ha sido nombrado escritor del año por el comité organizador del Séptimo Festival Hispanoamericano del libro en Houston, Tx. En la actualidad está radicado en Houston,TX. donde es Consultor Nacional para los Pro-

gramas de Fortalecimiento de Matrimonios y Coordinador del Programa de Paternidad Responsable de AVANCE, además realiza seminarios y cursos de excelencia personal, armonía de pareja y desarrollo familiar y prepara la edición de sus obras. Delfina Flores. Con más de veinte años de experiencia en el área de la gastronomía. Ha participado en la inauguración de más de treinta restaurantes (En su mayoría mexicanos). Su pasión por el arte culinario, la acredita como una persona altamente calificada como crítica en una extensa rama de platillos, postres y bebidas. Su misión, es, encontrar, comentar e informar donde se encuentran los mejores platillos de la cocina latina. Rosalva Torres. Nació en Monterrey, N.L. es Psicóloga, con una maestría en psicología especializada en la crianza de los hijos, trabaja en el auto crecimiento y la motivación en las mujeres latinas utilizando la programación neurolingüística. Es fundadora, instructora y consejera del CDA Institute, donde se prepara a las personas que desean obtener su certificación nacional de maestra de pre-k. Rosalva imparte pláticas, talleres, conferencias y seminarios para el programa de matrimonios funcionales. Desarrollando actividades para las parejas y familias Marcela Pérez, se graduó de la escuela culinaria en 1999 y ha trabajado en algunos de los mas prestigiados restaurantes de Houston como Chef profesional. Le apasiona la búsqueda de nuevas y emocionantes maneras de presentar la buena cocina de su cultura latina de una manera sana. Ella es consultora de cocina saludable y ofrece clases particulares de cocina. Continuamente perfecciona su habilidad como chef de primera categoría y empresaria, Pérez dio el paso definitivo y se dispuso a añadir un poco de sazón a la cocina saludable. Abrió www.marcelasmeals.com donde desarrolla los menús de dieta saludable para las familias.

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LifeStyle Group trata de llevar su estilo de vida en armonía. Fran Vaughan, fundadora, es residente de Houston desde hace mucho tiempo y conoce la ciudad y el área metropolitana muy bien, lo que le permite garantizar al cliente la completa satisfacción en su negocio. Si necesita comprar o vender una propiedad, servicios de contabilidad cómo llevar los libros de negocios y corporativos, o los servicios personales de declaración de impuestos, LifeStyle Group le ofrece un gran servicio basado en la experiencia. LifeStyle Vaughan Properties ¡TRABAJANDO JUNTOS PARA HACER REALIDAD SUS SUEÑOS! LifeStyle Vaughan Properties le ofrece al cliente, una gran variedad de soluciones en el área de bienes raíces. Si desea comprar o vender una propiedad desde un pequeño condominio hasta un castillo, LifeStyle Realty está aquí para ayudarle. Nuestros agentes son profesionales que le guiaran para hacer del proceso de compra-venta una agradable experiencia. En LifeStyle Vaughan Properties queremos guiarle en el camino de la compra-venta de bienes raíces explicándole de una manera sencilla el proceso para realizar la operación, así como las herramientas usadas en la actualidad.

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A continuación los consejos de salud y seguridad de la “American Academy of Pediatrics” (AAP).

CÓMO HACER MÁS FÁCIL SU PRIMER DÍA • Recuérdele a su hijo que no es el único que está un poco preocupado por el primer día de clases. Los maestros saben que los estudiantes están ansiosos y harán un esfuerzo adicional por asegurarse de que todos se sientan tan cómodos como sea posible. • Señale los aspectos positivos de empezar un nuevo año escolar: Será divertido, verá a sus antiguos amigos y conocerá nuevos. Refresque sus recuerdos positivos sobre años anteriores, cuando pudo haber vuelto a casa después del primer día de clases muy animado porque se la pasó bien. • Encuentre a otro niño del vecindario con el que su pequeño pueda ir a pie a la escuela o en el transporte escolar. • Si lo cree apropiado, lleve a su hijo y recójalo en su primer día de clases. SEGURIDAD DE LA MOCHILA • Elija una mochila con tirantes anchos y acojinados, así como respaldo acojinado. • Empaque ligero. Organice la mochila utilizando todos sus compartimentos. Coloque lo más pesado en el centro. Nunca deberá pesar más del 10 al 20% del peso de su niño. • Siempre use ambos tirantes. Colgársela en un solo hombro podría producir un esguince. • Considere una mochila con ruedas. Este tipo de mochila puede ser una buena opción para los estudiantes que deben llevar 10 Mi Familia Magazine | Agosto 2012

mucho peso. Recuerde que las mochilas con ruedas también se tienen que cargar al subir escaleras. • TRAYECTO A LA ESCUELA Repase las reglas básicas con su hijo: Transporte escolar • Si el autobús tiene cinturones de seguridad, asegúrese de que los use mientras esté en el autobús. Si no tiene ese tipo de cinturones de seguridad, anime a la escuela a comprar o rentar autobuses que sí los tengan. • Hay que esperar a que el autobús se detenga antes de aproximarse desde el borde de la acera. • No debe andar de un lado a otro dentro del autobús. • Verifique que no vengan autos antes de cruzar la calle. • Asegúrese de permanecer a la vista del conductor del autobús. • Los niños siempre deberán abordar y salir del autobús en lugares que proporcionen un acceso seguro al autobús o a la escuela. Auto • Todos los pasajeros deberán usar el cinturón y/o un asiento de seguridad apropiado para la edad y el tamaño o un asiento elevador (booster). • Su hijo deberá ir en un asiento para el auto y permanecer con el cinturón puesto o con un arnés el mayor tiempo posible. www.miFamiliaMagazine.net

• Su hijo deberá ir sobre un asiento elevado, ajustado con cinturones hasta que el cinturón del asiento del vehículo le quede apropiadamente, lo que sucede entre los ocho y los 12 años de edad. • Todos los niños menores de 13 años de edad deberán ir en el asiento trasero de los vehículos. Si debe llevar a más niños de los que quepan en el asiento trasero (cuando comparte el auto, por ejemplo), haga hacia atrás el asiento del copiloto tanto como le sea posible y que el niño vaya en un asiento elevado, si los cinturones no se ajustan apropiadamente sin él. • Recuerde que muchos accidentes viales ocurren cuando los adolescentes principiantes conducen entre la casa y la escuela. Deberá exigirles que utilicen los cinturones, limite el número de pasajeros adolescentes, no les permita ir comiendo o bebiendo, conversando por celular o enviando mensajes para evitar distracciones del conductor; también limite la conducción nocturna y cuando haya clima extremoso. Familiarícese con la ley de licencia de conductor gradual (graduated driver license law) de su estado y considere el uso de un acuerdo de conductor padre-adolescente para facilitar el proceso inicial de aprendizaje de conducción. Para ver una muestra de un acuerdo de conductor padre- adolescente, vaya a: www. healthychildren.org/teendriver Bicicleta • Utiliza siempre un casco al usar la bicicleta, no importa cuán corto o largo sea el trayecto. • Conserva tu derecha, en la misma dirección del tránsito automotriz. • Usa las señales con las manos que sean apropiadas. • Respeta las luces del semáforo y los señalamientos de alto (stop). • Viste prendas de colores brillantes para

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aumentar la visibilidad. • Conoce las “reglas del camino”. http://www.aap.org/family/ bicycle.htm A pie a la escuela • Confirme que la ruta que su hijo toma para ir a la escuela a pie es segura, con guardias de crucero, que son adultos bien entrenados en cada intersección. • Sea realista acerca de las habilidades peatonales de su hijo. Debido a que los niños pequeños son impulsivos y menos precavidos en el tránsito, evalúe si su hijo está listo o no para ir a pie a la escuela sin la supervisión de un adulto. • Si sus hijos son pequeños o van a pie a una escuela nueva, acompáñelos la primera semana para asegurarse de que conoce la ruta y puede hacerlo sin riesgos. • Las prendas de colores brillantes harán más perceptible a su hijo para los conductores. • En los vecindarios más transitados, considere llevar a cabo un “transporte escolar a pie” en el que un adulto acompaña a pie a un grupo de niños del vecindario a la escuela. ALIMENTACIÓN • La mayoría de las escuelas envían con regularidad a las casas los menús y horarios de la cafetería. Con esta información por adelantado, puede planificar la elaboración de un almuerzo en los días en que el plato principal es tal que su hijo prefiere no comerlo. • Procure que las máquinas despachadoras de alimentos de la escuela contengan alimentos saludables como frutas frescas, productos lácteos reducidos en grasas, agua y jugos 100% de frutas. • Cada bebida gaseosa de 12 onzas (350 ml) contiene aproximadamente 10 cucharaditas de azúcar y 150 calorías. Beber una sola lata al día incrementa el riesgo de su hijo de sufrir obesidad en un 60%.

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INTIMIDACIÓN La intimidación es cuando un niño se ensaña con otro en repetidas ocasiones. La intimidación puede ser física, verbal o social. Puede suceder en la escuela, en el patio, en el transporte escolar, en el vecindario o en Internet. Cuando intimidan a su hijo • Ayúdelo a responder enseñándole la forma de hacerlo, por ejemplo: 1. Mirar a los ojos a la persona que intenta intimidarlo. 2. Párarse erguido y permanecer tranquilo en una situación difícil. 3. Huir. • Enseñe a su hijo a decir con voz firme: 1. “NO me gusta lo que estás haciendo”. 2. “NO me hables así, por favor”. 3. “¿Por qué dices eso?”. • • • •

Enseñe a su hijo cuándo y cómo pedir ayuda. Anime a su hijo a hacer amistad con otros niños. Apoye las actividades que le interesan a su hijo. Alerte a los funcionarios escolares sobre los problemas y colabore en su solución. • Asegúrese de que un adulto que sepa sobre la intimidación, pueda velar por la seguridad y bienestar de su hijo cuando usted no esté presente. Cuando su hijo es el que intimida • Asegúrese de que su hijo sepa que NUNCA ES BUENO intimidar. • Defina límites firmes y congruentes sobre el comportamiento agresivo de su hijo. • Sea un ejemplo a seguir positivo. Muestre a los niños que pueden obtener lo que quieran sin burlarse de otra persona, amenazarla o lastimarla. • Use disciplina efectiva que no sea física, como perder privilegios. • Desarrolle soluciones prácticas con el director, los maestros, los consejeros de la escuela y los padres del niño a los que su hijo ha intimidado.

• Ayúdele a apoyar a otros niños que sufran de intimidación. Anímelo a incluir a estos niños en actividades. • Anímelo a unirse a otros que les dicen a los abusivos que se detengan. CUIDADO DE LOS NIÑOS ANTES Y DESPUÉS DE LA ESCUELA • Durante la infancia escolar, los niños necesitan supervisión. Un adulto deberá estar disponible para mandarlos a la escuela en la mañana y cuidarlos después de la escuela. • Los niños que se aproximen a la adolescencia (de 11 a 12 años de edad) no deberán llegar a la casa cuando no haya nadie en las tardes, a menos que muestren una madurez inusual para su edad. • Si no se dispone de una supervisión de adultos, los padres deberán hacer esfuerzos especiales para supervisar a sus hijos a distancia. Los niños deberán tener una hora definida a la que se espera que lleguen a casa y deberán avisar a un vecino o llamarle por teléfono a alguno de sus padres. • Si elige inscribir a su hijo en un programa privado después de clases, investigue qué preparación tiene el personal. Debe haber una proporción alta de personal en relación al número de niños, y los salones y el patio de recreo deben ser seguros. DESARROLLO DE BUENOS HÁBITOS DE ESTUDIO Y DE TAREAS • Cree un ambiente que sea propicio para hacer las tareas. Los chicos necesitan un área de trabajo permanente en su habitación u otra parte de su casa que les dé privacidad. • Reserve un período prolongado para hacer tareas. • Establezca una regla para la casa en que el televisor estará apagado mientras se hagan las tareas. • Supervise el uso de la computadora e Internet. • Esté disponible para responder preguntas y ayudar, pero nunca le haga la tarea a su hijo. • Actúe para aliviar el cansancio de ojos, cuello y mente al estudiar. Puede ser de ayuda cerrar los libros por unos minutos, estirarse o darse un descanso periódicamente cuando no se interrumpa demasiado. • Si su hijo tiene problemas con una materia en particular y no puede ayudarle, un tutor o maestro particular puede ser una buena solución. Antes converse con el maestro de su hijo.

Cuando su hijo sólo observa • Dígale que no anime u observe callado cuando se intimide a alguien. • Anímelo a decirle a un adulto de confianza que se está intimidando a alguien.

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MI BEBÉ

Por: Dr. Jesús Elizondo

Kernicterus...

tipo de daño cerebral causado por la ictericia

La ictericia generalmente se trata antes de que exista peligro de daño cerebral.

Durante el embarazo, el hígado de la madre elimina la bilirrubina del bebé; pero, una vez que este nace, su hígado es el que debe realizar esa función.

Factores de riesgo

a ictericia es el tono amarillento en la piel que se ve en muchos recién nacidos. Se presenta cuando una sustancia química llamada bilirrubina se acumula en la sangre del bebé.

En algunos bebés, el hígado puede no haber madurado lo suficiente como para eliminar la bilirrubina. Cuando se acumula demasiada bilirrubina en el cuerpo de un recién nacido, la piel y la parte blanca de los ojos pueden adquirir un color amarillento. Esta coloración amarillenta recibe el nombre de “ictericia”. Cuando la ictericia grave no se trata a tiempo, puede causar daño cerebral y una afección llamada kernicterus, ictericia nuclear o encefalopatía neonatal bilirrubínica. El kernicterus es un tipo de daño cerebral que puede originarse cuando la sangre del bebé tiene niveles altos de bilirrubina. Puede causar parálisis cerebral atetósica y pérdida auditiva. El kernicterus también origina problemas en la vista y los dientes y algunas veces puede llevar a discapacidad intelectual.

No se recomienda exponer al bebé a la luz solar porque no es una manera segura de tratar la ictericia. Aproximadamente el 60% de los bebés presenta ictericia. Algunos bebés tienen más probabilidad que otros de sufrir de ictericia grave y de niveles más altos de bilirrubina. Los bebés con alguno de los siguientes factores de riesgo necesitan mayor vigilancia y un control temprano de la ictericia:

Bebés prematuros

Los bebés nacidos antes de las 37 semanas de gestación, pueden experimentar ictericia debido a que el hígado no ha madurado por completo.

Bebés con color de piel más oscura

La ictericia puede no reconocerse o pasar inadvertida en los bebés con piel más oscura. El examen de las encías y de la parte interior de los labios puede ayudar a detectar la ictericia. En caso de duda, se debe realizar un examen de bilirrubina.

La detección temprana y el control de la ictericia pueden prevenir el kernicterus. La manera más exacta de medir la bilirrubina es analizando una pequeña muestra de sangre que se le saca del talón.

Dificultad para alimentarse

Por lo general, los niveles de bilirrubina llegan a su punto más elevado, cuando el bebé tiene entre 3 y 5 días de vida. Como mínimo, los bebés deben ser evaluados para detectar ictericia cada 8 a 12 horas en las primeras 48 horas de vida y nuevamente antes de los 5 días de nacidos.

Hermanos con ictericia

La ictericia aparece en la cara y luego pasa al pecho, el estómago, los brazos y las piernas, a medida que aumentan los niveles de bilirrubina. El blanco de los ojos también puede tener un color amarillento.

Los signos de toxicidad aguda de bilirrubina son:

Anomalías del tono muscular, incluyendo un aumento del tono (hipertonía), disminución del tono (hipotonía), o una variación en el tono de hipertonía a hipotonía, Letargo, dificultad para despertar al bebé, un llanto muy agudo, arqueo en la espalda o columna vertebral (o retrocolis opistótonos), y fiebre.

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Un bebé que no come, no orina o evacua de manera regular en los primeros días de vida tiene más probabilidad de contraer ictericia.

Un bebé con una hermana o hermano que ha padecido de ictericia tiene más probabilidad de contraerla.

Moretones

Un bebé con moretones por la presión ejercida durante el parto tiene más probabilidad de contraer ictericia. Los moretones se forman cuando se rompe los vasos sanguíneos y la sangre hace que la piel adquiera un aspecto negro o azulado. La curación de los moretones grandes puede causar niveles altos de bilirrubina y hacer que el bebé contraiga ictericia.

Tipo de sangre

Las mujeres con tipo de sangre con factor Rh negativo, pueden tener bebés con niveles más altos de bilirrubina. “La detección temprana y el control de la ictericia pueden prevenir el kernicterus.” www.miFamiliaMagazine.net

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MI VIDA EN PALABRAS

Familia Leal Vidas en armonía Por Elizabeth Ozuna Fotografía por Otto Tipol Photography

ena y Miguel Leal junto a sus cuatro hijos, Verónica, Miguel, Geovanna y Mayra, son una familia de artistas que van por el mundo llevando cantos de fe, amor y esperanza.

En este año 2012, Nena celebra 25 años de ministe16 Mi Familia Magazine | Agosto 2012

Nena y Miguel Leal Los hijos Verónica, Miguel, Geovanna y Mayra. Los nietos José A. y Luis A. Figueroa; Iker y Fernando Leal; Kendall Yannone y Gian Marco Utrera.

rio y la familia unida, está en una gira de conciertos, filmando una película y haciendo programas de radio y televisión; pero los inicios no fueron nada fáciles y Nena, nos platica un poco sobre sus viajes y cómo hacía con sus pequeños hijos que viajaban con ella. www.miFamiliaMagazine.net

Nena. Eso tuvo que ser completamente un llamado de Dios, porque en aquella época no era nada fácil, en aquel entonces no había tanta promoción, no nos conocían mucho, no había quien te abriera las puertas tan fácilmente y había que batallar con los niños. Pero Dios siempre nos ayudó, los niños viajaban con nosotros pero teníamos la facilidad de que en la

ha sido el número uno en nuestras vidas. MFM. ¿Qué era lo más difícil de viajar toda la familia? Nena. Yo nunca vi nada difícil que ellos anduvieran con nosotros, a lo mejor en lo material pasábamos dificultades, pero en lo físico gracias a Dios, nunca se me enfermaron; pero pues en los hoteles a veces batallábamos porque no había cuartos y teníamos que dormir en la van y cosas así que a lo mejor mucha gente ni cuenta se ha dado de lo que ha batallado la familia Leal, pero como quiera, me siento muy contenta y orgullosa del Señor porque ha sido un privilegio servirle como familia. MFM. ¿Alguna vez trabajaron como migrantes en los campos? Nena. Bueno, yo como madre y mi esposo en un principio, antes de que Dios nos llamara al ministerio, estuvimos trabajando como migrantes y con mucha honra lo digo, porque eso le enseña a uno a sufrir en la vida, y apreciar lo que uno tiene departe de Dios y lo que recibe, apreciarlo mejor; y después fue cuando Dios nos llamó al ministerio MFM. ¿Cómo se decidió a empezar una vida al servicio de Dios por medio del canto? Nena. La verdad siempre supe que había algo fuerte en mi corazón, el llamado departe de Dios y siempre supe que la voz que tengo, no era común a los demás. Y siendo ama de casa, -y tengo como testigos a los vecinos de mi pueblo de Garza González-, de donde soy originaria, que cuando yo andaba tendiendo la ropa, andaba cante y cante y me metía y cantaba adentro de la casa y afuera de la casa, y dice mi esposo, que la gente se quedaba afuera para escucharme y yo ni cuenta me daba. Siempre hubo en mi corazón esa cosa de cantar y siempre lo supe gracias a Dios. MFM. ¿Siempre tuvo el apoyo de su esposo? Nena. Cuando el Señor lo alcanzó a él, yo le dije que teníamos este llamado; él me apoyó al 100% y créeme, que sin la ayuda de él, no estaríamos donde estamos. MFM. ¿Qué fue lo que la enamoró de su esposo? Nena. El respeto de él hacia mi, es un hombre muy culto, derecho, educado, de honra, integro, verdadero, sincero y transparente. Yo lo amo y lo respeto y me gustó desde que lo vi. Me gustó mucho el color de sus ojos verdes, yo siempre quería un muchacho con ojos verdes. MFM. ¿Y qué cree usted que lo enamoró a él de usted? Nena. Pues dice que se enamoró de mi nomas cuando me vio porque él quería una muchacha morenita, así trigueña, dice que fue amor a primera vista. MFM. ¿Cómo ha sido la vida en pareja en estos 39 años casados?

escuela nos daban los libros para llevarlos y que ellos estudiaran, con la supervisión de mi esposo y mía y cuando regresábamos, ahí en la escuela, los checaban. Todo fue muy bonito, pudimos ver los niños crecer con nosotros, aunque batallando y sufriendo en escasez y todo eso, pero siempre el Señor www.miFamiliaMagazine.net

Nena. Fíjate que no te voy a decir que no batallamos como pareja, como matrimonio, pero yo creo que la clave de todo esto es el respeto, el respeto mutuo. Ese es uno de los factores primordiales que hay en un matrimonio. El amor ¡ni que se diga! es el numero uno, el amor mutuo, el respetarnos, el comprendernos, todas las parejas en un momento dado tenemos problemas, desigualdades, no congeniamos a veces con lo mismo, a veces nos enojamos al mismo tiempo, pero hay un dicho que dice que, cuando uno aprieta que el otro Mi Familia Magazine

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aﬂoje, porque si los dos aprietan se revienta el hilo.

pero ella no guarda rencores es muy transparente muy sincera.

MFM. Estar toda la familia sirviendo a Dios de tiempo completo, me imagino que no es nada fácil, ¿Cómo lo consiguió?

Geovana es igual que Verónica pero es un poco más reservada, ella piensa mucho antes de hablar y decir las cosas y eso es una virtud muy bonita que tiene mi hija.

Nena. La mera verdad mi esposo y yo nunca forzamos a nuestros hijos para que cantaran, ¡porque ni siquiera sabíamos que cantaban! la que empezó a cantar desde chiquita conmigo fue Geovanna, ella empezó desde que tenía 7 u 8 años y de ahí le siguió Verónica y luego Mayra y luego Miguelito. Yo creo que todo viene directamente de Dios, porque hay un plan, hay un grande propósito como familia ante el mundo, de que sí existimos personas, incluso familias enteras que amamos a Dios de todo corazón. Yo lo considero un privilegio departe de Dios que El nos haya escogido. MFM. ¿Y cómo arreglan los problemas entre hermanos, por ejemplo cuando están filmando una película y no están de acuerdo con el personaje que les toca interpretar? Nena. No hay discordia, no hay nada de eso gracias a Dios que mis hijas y mi hijo tienen un corazón perdonador. Sí discuten, sí se enojan y sí tienen desacuerdos, pero como siempre han crecido en una unidad y en una manera de no guardar en su corazón rencor ni cosas así, es como les hemos enseñado mi esposo y yo, a que sean hijos perdonadores y comprensivos; entonces se dicen las verdades enójese quien se enoje y al rato ya andan como si nada hubiera pasado y eso es muy bonito. MFM. Brevemente cómo describiría a cada uno de sus hijos. Verónica es dulce y juguetona, es traviesa

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Mayra es comprensiva, es muy hermosa, tiene una voz muy dulce, es muy sincera y muy buena amiga; cuando es amiga de alguien la valoriza mucho. Mis hijas son personas que saben amar a la persona cuando se lo merecen. Miguel es muy reservado, es un poco corajudo pero como viene, se le va. MFM. ¿Cuáles son los planes para la familia Leal? Nena. Estamos filmado una película que se va a tratar del perdón, donde vamos a actuar toda la familia, todos estamos involucrados. Vero tiene un programa de televisión y las tres juntas tienen otro programa que se llama “Reply”. Vero también esta en una grabación que se va a llamar “Princesas olvidadas” y escribiendo un libro con el mismo nombre . Aparte estamos empezando muy fuerte el proyecto de películas “Leal Films” como productoras y directoras, y tenemos en planes un proyecto para niños, y terminar de escribir mi primer libro. MFM. ¿Para despedirnos que le gustaría agregar? Nena. Como pueden ver siempre estamos trabajando, muy ocupados, pero para realizar todos los proyectos necesitamos de sus oraciones y apreciamos el apoyo que la gente nos ha dado durante todos estos años de ministerio. Les pedimos que por favor oren por la familia Leal, y esperamos celebrar otros 25 años juntos. Les amamos mucho y que Dios los bendiga.

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PARA TI

Los hermanos Por Mercedes Arechiga

os hermanos pelean por el cariño y preferencia de mamá y papá. Es absolutamente normal que los hermanos se peleen, pero es esencial que mamá y papá nunca tomen partido. Es bueno preguntarse: ¿tengo preferencia hacia alguno de mis hijos?, ¿Los comparo entre ellos?, ¿Pongo a uno de ellos de ejemplo?, ¿Tengo actitudes que los haga pensar que uno de ellos es el consentido? En el momento del pleito no es bueno tomar partido o impartir justicia, lo mejor es ayudarles a aprender a resolver sus diferencias. Preguntarles qué fue lo que paso, escuchar el argumento de cada uno y al terminar, pedirles que planteen una solución. Escuchar al primero que expone y preguntarle al otro qué opina de esta solución, si él no está de acuerdo, le pides que él dé su solución y si el primer hijo no está de acuerdo con la solución del segundo, les dices: “Bueno, entonces que les parece si dejamos aquí la discusión, cada uno de ustedes se va a pensar en una o en varias soluciones y cuando ya las tengan vienen y las plantean” Tú puedes hacer lo adecuado cuando tus hijos pelean entre ellos, también puedes alimentarlos correctamente cuando alguno de ellos tiene sobrepeso. Para adelgazar, los niños y adolescentes necesitan ingerir 5 comidas balanceadas al día, cuatro comidas con proteínas, carbohidratos, grasas buenas, verduras y una colación; en cada comida quita una medida de carbohidrato, lo equivalente a 15 gramos, con esto su cerebro siempre estará bien alimentado y su músculo quemará grasa. Inicia la comida con un poco de proteína o grasas buenas. Ejemplo de comida: ½ taza de sopa de fideo, pescado al melón, ensalada, agua de manzana. Quitar el carbohidrato de la manzana y da agua simple, agrega una sopa de verdura que les guste.

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¡Adolescente al volante! Por Rosalba Torres | r_torres68@hotmail.com

La llamada que todo padre desearía no escuchar, es hecha en ocasiones por los mismos adolescentes, los oficiales de tránsito o la policía, para informar sobre un accidente ocurrido en el que el adolescente fue el protagonista. Existen muchas razones por las que los adolescentes se involucran en accidentes automovilísticos, y la primera razón es que no tienen reglas objetivas en casa, y si las tienen, no las obedecen (todo comportamiento obedece a una necesidad). Algunos padres, por no tener conflictos con los hijos, les dan las llaves; en ocasiones los padres les niegan las llaves, sin tener los resultados esperados. Es de vital importancia que los padres tengan, o se hagan de un tiempo, para hablar con sus hijos adolescentes y comunicarles la responsabilidad que es conducir un auto, sobre las consecuencias y sobre todo: qué dice la ley al respecto.

El CDC (Centers for Disease Control and Prevention) nos da ocho zonas de peligro para adolescentes al volante.

1. FALTA DE EXPERIENCIA DEL CONDUCTOR: La mayoría de los accidentes ocurren durante el primer año en que el adolescente obtiene la licencia. Hágalo cumplir un mínimo de 30 a 50 horas de práctica supervisada, en un periodo de por lo menos seis meses. Asegúrese de hacerlo practicar en una variedad de caminos, a diferentes horas del día y en distintos tipos de condiciones atmosféricas y de tráfico. Esto ayudará a que su hijo adquiera las destrezas que necesita. 2. MANEJAR CON PASAJEROS ADOLESCENTES: Los riesgos de accidentes automovilísticos aumentan cuando los adolescentes que conducen, llevan a otros adolescentes en el auto. Siga las leyes de manejo para adolescentes del estado en que reside, acerca de las restricciones con respecto a los pasajeros. Si el estado no tiene este tipo de normas, limite la cifra de adolescentes que su hijo puede llevar en el auto a uno o ninguno. Mantenga esta regla por al menos los primeros seis meses. 3. MANEJAR DURANTE LA NOCHE: A cualquier edad, los accidentes automovilísticos mortales tienen más probabilidad de ocurrir por la noche; pero el riesgo es más alto para los adolescentes. Asegúrese de que su hijo adolescente

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no maneje después de las 9 ó 10 de la noche, por al menos los primeros seis meses después de obtener su licencia de manejo.

4. NO USAR EL CINTURON DE SEGURIDAD: La manera más sencilla de prevenir las muertes por accidentes automovilísticos es poniéndose el cinturón de seguridad. Exija que su hijo adolescente se lo ponga cada vez que esté en el auto. El uso del cinturón de seguridad puede reducir a la mitad, el riesgo de que su hijo adolescente muera o sufra una lesión grave en un accidente automovilístico. 5. MANEJAR CON DISTRACCIONES: Las distracciones aumentan el riesgo de su hijo adolescente de tener un accidente automovilístico. No permita que realice actividades que pueden distraerlo al manejar, como hablar por el celular, enviar mensajes de texto, comer o entretenerse con la radio. 6. MANEJAR CON SUEÑO: Los conductores jóvenes tienen un riesgo más alto de manejar somnolientos, lo cual causa miles de accidentes al año. Los adolescentes están más cansados y corren mayor riesgo cuando manejan en la madrugada o tarde por la noche. Asegúrese de que su hijo adolescente esté bien descansado antes de que vaya a manejar. 7. MANEJAR DE MANERA IRRESPONSABLE: Las www.miFamiliaMagazine.net

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investigaciones muestran que los adolescentes carecen de experiencia, discernimiento o de madurez para evaluar las situaciones de riesgo. Ayude a su hijo adolescente a evitar las siguientes conductas peligrosas. Exceso de velocidad: Asegúrese de que su hijo adolescente obedezca el límite de velocidad y sepa cambiar la velocidad, según las condiciones del camino. Manejar pegado al vehículo de adelante: Recuérdele a su hijo adolescente que debe dejar suficiente espacio entre su auto y los vehículos de adelante para evitar un choque, en caso de que sea necesario frenar de golpe. No estar atento a los otros vehículos: Recalque la importancia de estar pendiente de la ubicación de los otros vehículos en el camino.

8. MANEJAR BAJO LOS EFECTOS DEL ALCOHOL: Tan solo una bebida alcohólica, deteriorará la capacidad de manejar de su hijo adolescente y aumenta su riesgo de sufrir un choque automovilístico. Sea un buen modelo: no maneje cuando beba alcohol y recalque este mensaje a su hijo adolescente. Como padres, tenemos la responsabilidad de guiar a los hijos, no solo hablándoles, el ejemplo es la mejor enseñanza para los hijos, sea un buen modelo y tenga una manera positiva de hablar con sus hijos, evite que sus hijos estén envueltos en un accidente que puede ser fatal. www.miFamiliaMagazine.net

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MUJER MODERNA

SECRETOS de MODA y GLAMOUR

Cómoda y divertida en el regreso a clases L as vacaciones terminaron y empieza el ‘corre y corre’ por los preparativos para que el regreso a clases sea lo menos estresante posible. Los estudiantes quieren verse regios en el primer día de escuela, pero te sugiero que antes de ir de compras, siguas estos pasos si quieres economizar: Investiga si la escuela tiene un código de vestir antes de comprar. No es necesario comprarlo todo, compra solo las prendas básicas para comenzar y espera hasta finales de septiembre que las ofertas lleguen.

están a la orden del día, sobre todo para ir al colegio. Tenis, sandalias, zapatillas de bailarina o botas, no deben faltar en el armario, dependiendo del gusto. Tenis sin agujetas son uno de los estilos más cómodos, perfectos y prácticos para los chicos. Para las chicas, las zapatillas planas siguen siendo las preferidas, además de tenis en diferentes tonalidades y diseños para una combinación perfecta.

Visita las tiendas de reventa… ahí podrás encontrar ropa de calidad, también puedes llevar ropa que no esté gastada, e intercambiarla por efectivo (llama antes de ir para que te informes). Brillar para el regreso a la escuela no es tan difícil; si conoces lo que esta “in” y “out” en la moda. La mezclilla es uno de los tejidos que siempre estará de moda, es un básico imprescindible, así como una blusa blanca que siempre combina. Playeras estampadas, camisetas con logos y suéteres con capucha para el invierno, son prendas primordiales. Los jeans deslavados en tonalidades claras, combinados con un look retro y rockero en tonos rebeldes, están entre los preferidos para los jóvenes. Para los universitarios, las gamas de colores neutros y chalecos tejidos, les sentarán perfecto. Las bufandas para ambos sexos, no dejan de estar de moda este año, dando un look europeo. Las modas pasan, pero los tenis siempre

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Los sneakers atléticos high top, son la tendencia del otoño. Y debido a que nadie se escapa del frío y más adentrados en el otoño, las botas y botines en colores obscuros serán una buena opción. Recuerde que una sonrisa ilumina el rostro y exalta la belleza y que la educación es la llave del éxito, ¡así que a prepararse para un año escolar lleno de éxitos! Hasta la próxima,

Por Patricia Lessa Fotografía por D’Mont Photography Peinado y maquillaje por Jerry Espiricueta Modelos: Lizbeth Ozuna y Karla Acosta www.miFamiliaMagazine.net

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“Delgada como una súper modelo”

La imagen de nuestros niños y adolescentes en los medios Por Lucia Charry

os medios de comunicación son como dos espejos, uno frente al otro: reﬂejan y crean la imagen del mundo en que vivimos.

Para muchas adolescentes ser “delgada como una súper modelo” es realmente una motivación, y desafortunadamente esta motivación empieza a muy temprana edad; podemos encontrar programas de televisión que se enfocan en la apariencia física y que están influyendo en la autoestima de nuestras niñas a una edad tan temprana como los 5 años. En su intento por parecerse a las imágenes que ven en los diferentes medios de comunicación, muchas niñas y adolescentes están tomando medidas drásticas, algunas terminaran con una baja autoestima, otros con severos problemas de desordenes alimenticios. La imagen física es cómo una persona se siente, a cerca de cómo se ve. La imagen del físico cambia a medida que los niños crecen y se ven influenciados por diferentes factores biológicos, psicológicos y sociales. Cuando los niños alcanzan la adolescencia y sus cuerpos empiezan a cambiar, muchos no se sienten seguros con estos cambios, una pobre imagen de sí mismos, puede desencadenar en depresión, desordenes alimenticios, y el deseo de operaciones cosméticas que pueden afectar la salud. Tener una imagen positiva de sí mismos, los hace sentir que la belleza interior o lo que realmente son, sus sentimientos, valores e ideas, son más importantes que cómo se ven en el espejo, mucha gente piensa que la imagen física es una cuestión de “chicas”, sin embargo, muchos varones se ven afectados también con las mismas presiones y las mismas consecuencias. Para cuando una niña o niño alcanza la adolescencia, ha consumido miles de mensajes de cómo su cuerpo debe lucir y no solamente de los medios, sino de sus familiares y compañeros. Según el Instituto Americano de Pediatría, un adolescente promedio está expuesto a la influencia de los medios durante 180 minutos y tiene solo 10 minutos reales de interacción con sus padres. El cuerpo ideal: Los medios de comunicación enseñan a los jóvenes el ideal del cuerpo femenino: curvas perfectas, cintura pequeña, no estrías, no arrugas, entonces las niñas aprenden que si ellas no encajan en este ideal, deben ejercitarse, hacer dietas, hacerse cirugía cosmética, usar cremas y maquillaje caro para alcanzar la imagen perfecta. Los jóvenes varones también tienen que encajar en un ideal: Espalda ancha, brazos musculosos, abdomen de “six pack”. Muchos jóvenes se someten a esteroides, se sobre ejercitan y hacen dietas de proteína para alcanzar esta imagen ideal.

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Las películas, telenovelas y videos musicales en particular, incrementan en los jóvenes la idea de que deben ser delgados. El Internet ofrece la oportunidad de obtener información (a veces verdadera, a veces falsa) de cómo mejorar su imagen física. Existe un nuevo y peligroso fenómeno de websites proanorexia y probulimia, en los cuales se alienta a los jóvenes a comportamientos y hábitos poco saludables para perder peso. En la publicidad, con las nuevas tecnologías para retocar las fotografías, los cuerpos de las modelos son “mejorados” por computadoras, dándole a las personas una sensación irreal de cómo los cuerpos deben lucir. Efectos en la salud: El problema es enorme. Estudios indican que la exposición a estas imágenes de mujeres ultra delgadas, hombres musculosos, jóvenes y bronceados, está asociada a depresión, baja autoestima y el desarrollo de malos hábitos alimenticios en los adolescentes y niños. Los niños expuestos a excesiva televisión, películas y videojuegos, tienen un alto riesgo de ser obesos. También el tipo de exposición, y no la cantidad, está correlacionada a una imagen del cuerpo negativa.

El mejor restaurante italiano en el área de Galería

Qué hacer: Claramente el problema es complicado y las soluciones no son fáciles. Los padres, maestros y trabajadores de la salud deben enseñar buenos hábitos y evaluar los mensajes de los medios. La Academia Americana de Pediatría, sugiere no más de una o dos horas de televisión o video juegos por día. Las familias deben al menos cenar juntos en casa todos los días, lo cual da oportunidad de comer saludable y hablar acerca de las experiencias en el colegio y cómo resolver los problemas del día a día. Quizá los medios podremos trabajar mostrando imágenes de seres humanos más realistas con medidas estándar. Los medios son una fuerza formidable cuando se usan de manera adecuada (he aquí el dilema). El comportamiento de los padres y los valores familiares, religiosos, étnicos y culturales, juegan un papel muy importante en como modelamos el desarrollo de nuestros niños. La realidad, es que hay diferentes tipos de cuerpos en el mundo, y estos no lucen como en las películas. Lo importante para los niños es recordar 2 cosas: -La única manera de estar saludable es con ejercicio y buena alimentación. -Las personas son atractivas por una combinación de factores como inteligencia, sentimientos, humor y otras características de la personalidad; no solo por apariencia física. El reto para los adultos es encontrar que los medios trabajen a favor nuestro y no en contra, o quizá como en los viejos tiempos, volver a “tener el control”, y no solo el de la tele.

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Por José Juan Alanis Fotografía por Jasmin Chen

Ondas playeras Daniela Rodríguez, locutora y comentarista de ESPN Radio, recientemente logró darse un merecido descanso de su ocupada rutina para ponerse en manos del equipo de José Juan Alanis Hair Salon y posar para la portada de Mi Familia Magazine. La idea era que Daniela luciera lo más natural posible, ya que la sesión fotográfica tomaría lugar al aire libre y durante el día. Para el maquillaje, Yesica aplicó una base de maquillaje especial para fotografía y video, la cual le da al rostro un tono uniforme. Luego, utilizó un poco de bronceador para marcar el contorno de los pómulos y brindar un poco de color al rostro. En los ojos se marcó el contorno y se difuminó para evitar que el maquillaje se viera muy cargado. Yesica, terminó aplicando pestañas postizas, mechón por mechón y luego aplicó el rímel para lograr que las pestañas de Daniela y las postizas se unieran, creando así el efecto de que las postizas fuesen sus pestañas naturales. Lo que teníamos en mente para la cabellera de Daniela era algo suelto y con movimiento. Así que optamos por beach waves u ondas playeras, las cuales son la mejor opción, si quieres lucir lo más natural posible. Victor, empezó por rociarle brushing, una loción de la línea Salerm Cosmetics que ayuda a crear peinados realizados con secador u otros sistemas de calor. Luego, procedió a cepillar el cabello, usando la secadora y un cepillo redondo ancho para eliminar el frizz. Para crear las ondas, se utilizó un ondulador cerámico de tambor triple. Cada sección de cabello fue rociada con Hi-repair de la línea Salerm Cosmetics, la cual es una laca que ayuda a reparar y proteger el cabello del sol, además de fijar el peinado. Victor fue tomando secciones pequeñas para unas ondas más definidas. Para calmar los cabellos necios, es recomendable usar Cream Wax, también de la línea Salerm Cosmetics. Este producto es una cera de acabado mate para moldear. Por último, para dar el toque final, a las ondas de Daniela se les rocío laca Lamilux, una fórmula que hidrata y da brillo al cabello ya peinado. Fue un placer trabajar con Daniela, esperamos verla pronto de nuevo en José Juan Alanis Hair Salon donde estaremos listos para darle un nuevo look.

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Batidos de frutas

Ingredientes • ½ paquete (14 oz.) de Pulpa de Mango Congelada GOYA® (o la pulpa congelada GOYA® de su preferencia) • 5 cucharadas de azúcar -o al gusto • 2 tazas de leche • 1 taza de cubos de hielo (unos 6 cubos) Opcional: Puede sustituir la leche con helado. Instrucciones • Colocar la pulpa, el azúcar y la mitad de la leche en el vaso de una licuadora. • Tapar y licuar hasta que la pulpa comience a mezclarse con la leche. Lentamente, agregar el resto de la leche y los cubos de hielo. • Seguir licuando hasta que la mezcla esté homogénea. • Servir de inmediato. Rinde: 4-6 porciones. Lugar de origen: Panamá, Cuba, República Dominicana y Puerto Rico.

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EL RINCÓN BOHEMIO

FRANCISCO JOSÉ GABILONDO SOLER

Cri-Cri Decidió dar rienda suelta a sus fantasías y escribió su gran éxito “El Chorrito”… Poco después le daría vida a su personaje inmortal: “Cri-Cri, el Grillito Cantor”.

l l6 de octubre de 1907 la ciudad de Orizaba,Veracruz, vio nacer a Francisco José Gabilondo Soler, quien pondría en alto el nombre de su ciudad natal al pasar a la posteridad como “Cri-Cri, el Grillito Cantor”, un artista de talla internacional.

Vivió en su ciudad natal hasta 1928, año en que emigró a Ciudad de México, en donde radicó la mayor parte de su vida, hasta 1972. Al terminar la primaria, continuó con una formación autodidacta, abarcando temas de matemáticas, geografía, historia y literatura universal. Tomó un curso de Linotipista en Nueva Orleáns y otro de navegación por correspondencia desde Maryland, Estados Unidos, pero sus grandes pasiones fueron la astronomía y, en especial, la música, por lo que llegó a dominar el piano, instrumento que tocaba con muy buen gusto. Inició su carrera como compositor a finales de los años veinte, cuando aún vivía en su natal Orizaba. Compuso ritmos como tango, fox-trot y danzón, aunque desafortunadamente sus primeras obras se perdieron. Más adelante, ya en la capital de la República, decidió dar rienda suelta a sus fantasías y escribió su gran éxito “El Chorrito”… Poco después le daría vida a su personaje inmortal: “Cri-Cri, el Grillito Cantor”. Francisco Gabilondo era una persona reservada y cortante con los extraños –en especial con los reporteros–, pero cuando se trataba de sus amistades y círculo familiar, era alegre, bromista y podía avivar cualquiera de las reuniones a las que asistía. Su mayor satisfacción fue el haber creado toda la obra musical de Cri-Cri, aunque, como era un severo autocrítico, siempre se esmeraba en mejorarla para alcanzar la mayor calidad posible en sus composiciones. A lo largo de su vida recibió una gran variedad de reconoci-

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mientos, entre los que destacan la fuente que se erigió en su honor en la Tercera Sección del Bosque de Chapultepec, una efigie con su imagen en Orizaba, su ciudad natal, y un diploma que le fue otorgado por el Conservatorio Nacional. Para él, lo más significativo fueron sus personajes inmortalizados en un tiraje de estampillas postales y su propia efigie en los billetes de la Lotería Nacional. Además de sus logros artísticos, también tuvo una brillante labor en el campo de la astronomía, al grado de que el auditorio de la Sociedad Astronómica de México lleva su nombre. De los más de 200 temas creados por Cri-Cri, algunos de los más populares, y que se recuerdan con más cariño, son “La patita”, “Marcha de las letras”, “Cucurumbé”, “Bombón”, “La muñeca fea”, y “El ratón vaquero”. Sus últimos años los vivió en Texcoco, donde murió en 1990.

Biografía tomada de la página oficial de la Sociedad de Autores y Compositores de México (SACM). www.miFamiliaMagazine.net

Caminito de la escuela Cri-cri

La marcha de las vocales Cri-Crí

Caminito de la escuela, apurándose a llegar, con sus libros bajo el brazo, va todo el reino animal.

Que dejen toditos los libros abiertos ha sido la orden que dio el general. Que todos los niños estén muy atentos las cinco vocales van a desfilar

El ratón con espejuelos. de cuaderno el pavo real, y en la boca lleva el perro una goma de borrar.

Primero veras, que pasa la a con sus dos patitas muy abiertas al marchar. Ahí viene la e alzando los pies, el palo del medio es más chico como vez. Aquí está la i la sigue la o una es flaca y otra gorda porque ya comió. Y luego hasta atrás llego la u como la cuerda con que siempre saltas tú.

Cinco gatitos muy bien bañados, alzando los pies, van para el kínder entusiasmados de ir por primera vez. Caminito de la escuela, pataleando hasta el final, la tortuga va que vuela procurando ser puntual. Caminito de la escuela, porque quieren aprender, van todos los animales encantados de volver.

Primero veras, que pasa la a con sus dos patitas muy abiertas al marchar. Ahí viene la e, alzando los pies, el palo del medio es más chico como vez. Aquí está la i, la sigue la o una es flaca y otra gorda porque ya comió. Y luego hasta atrás llego la u como la cuerda con que siempre saltas tú (ha ha ha ha ha ha ha).

Algunos de los temas más recordados: Tema de Cri-Crí Marcha de las letras Ratón vaquero La patita Cucurumbé El chorrito El ropero La muñeca fea El Negrito Bailarín Di por qué Ché... araña

El camello con mochila. La jirafa con su chal. Y un pequeño elefantito da la mano a su mamá. No falta el león, monos también; y hasta un tiburón. Porque en los libros siempre se aprende cómo vivir mejor. La tortuga por escrito ha pedido a Santaclós sus dos pares de patines para poder ir veloz, para poder ir veloz.

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Por Elizabeth Ozuna Fotografía por D’Mont Photography

Abogado

n más de una ocasión fue detenido por la patrulla fronteriza en los campos de cultivo de California. Mientras era investigado y se comprobaba su nacionalidad estadounidense, sus compañeros indocumentados corrían escapando de las autoridades migratorias. Él era muy joven y conducía el camión que transportaba a la cosecha y algunos trabajadores; ahora como un prominente Abogado en Houston, recuerda la anécdota así como sus encuentros con el líder César Chavez. Nació en el Sur de Texas, sus padres originarios de Saltillo, Coahuila emigraron a los Estados Unidos en 1942. Era una familia humilde con nueve hijos, cuatro mujeres y cinco hombres. Su infancia fue un poquito diferente –según sus propias palabras- porque creció en una familia de migrantes, viajaban de un Estado a otro según el tiempo de la cosecha, pizcando diferentes frutas y verduras. En el Valle de San Joaquín, Condado de Fresno en California, trabajaba en la uva y el proceso para el vino Gandona. A pesar de ser tan joven, el trabajo del campo le dejó grandes satisfacciones, lo disfrutaba, se divertía y era la única oportunidad que tenia para ganar dinero durante el año. Su vida de migrante terminó al cumplir 15 años de edad con la decisión de graduarse de high school. Una vez graduado, emprendió un viaje hacia su independencia al iniciar sus estudios universitarios en Austin, Texas. Asistió al Colegio por cuatro años y después logró ingresar a una de las escuelas de leyes más importante en los Estados Unidos, la Universidad de Texas. A los 23 años ya había obtenido el titulo de Abogado. Aun sin saber exactamente a que se dedicaba un abogado, él decidió que eso era lo que quería ser –“Cuando creces

pobre, siempre hay la necesidad de contratar aboga-

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dos y cuando yo estaba chiquito siempre oía que si tienes un problema, tienes que ir con el abogado. A mi eso me impresionaba desde que estaba en primer y segundo grado de primaria y desde entonces, decidí que sería abogado. Cuando me preguntaban qué quería ser, yo siempre decía que quería ser abogado ¡las maestras me creían loco!” Con casi 30 años de práctica, ha ganado la confianza de clientes y amigos. Además se da tiempo para visitar escuelas y preparatorias e impartir pláticas con los estudiantes, con la finalidad de motivarlos a seguir la carrera de leyes. “Yo no había conocido a un abogado antes de serlo, nunca lo había necesitado, ni siquiera había platicado con uno para saber qué era la profesión, yo me tuve que hacer abogado para poder sentarme con uno, para saber lo que era, por eso me gusta platicar con los estudiantes, porque yo sé que la mayoría de los estudiantes de high school nunca han conocido un abogado y no creen que es posible llegar a serlo. La mayor satisfacción. “Lo máximo en este tipo de carreras, es que hay problemas que son demasiado difíciles para la comunidad y cuando me ocupan a mí y hago lo que puedo, para que puedan sobresalir, me siento satisfecho de haber hecho un buen trabajo para ellos. Me encanta trabajar con la gente latina y me gustaría que si tuvieran algún problema legal, pensaran en nosotros primero; hemos hecho casos criminales, divorcios, en fin… un problema que sea mediano o chico no es problema para nosotros”. Comenta. El mensaje para los jóvenes que aspiran a ser Abogados: “Que no pierdan la esperanza de que pueden llegar a ser abogados, si eso es lo que quieren ser, a veces es difícil escoger la carrera, pero tiene buen futuro, tiene buen pago y la satisfacción de estar ayudando a la gente que lo necesita.” www.miFamiliaMagazine.net

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“Ya cumplí mi sueño” Por Erika Garza Fotografía por D’Mont Photography

na de las voces más auténticas de la radio. Locutor de renombre con una trayectoria de más de 30 años… Él es Cesar Augusto Casco, originario de Honduras, quien nos abrió su corazón para contarnos un poco de su historia. La voz de la estación de radio Baila 101.7, 100% tropical, que toca salsa, merengue, bachata, vallenato, cumbia y punta, platicó con mucha nostalgia sobre su regreso al fascinante mundo de la radio, después de 2 años de ausencia.

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Después de esta pausa en la radio, regresa con más fuerza que nunca con el “Tropishow de Cesar Augusto” un sueño hecho realidad, como el mismo lo define. “Finalmente cumplo mi sueño. Siempre quise hacer este programa y después de más de 3 décadas lo estamos logrando”. Se transmite los sábados de 4 PM a 7 PM y está conformado con un gran equipo al que también nos pidió mencionar

Ya era un locutor de renombre en toda Honduras cuando tocó fondo en una enfermedad que casi termina con su vida… el alcoholismo. Y eso truncó su carrera en uno de sus mejores momentos.

“Todo se los debo a quienes confiaron en mi y a mis radioescuchas, que son ellos quienes me tienen aquí”.

Cesar asegura que no se identifica con una sola nacionalidad, sino que el cariño de sus seguidores es igual para todos, y está agradecido con ellos, quienes fielmente han seguido sus pasos a través de su carrera.

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y agradecer: Carlos Andrade, Manuel Ramos, DJ R, DJ Rated R y José “Mambo”. El show musical se trata también de entablar comunicación con todas las nacionalidades, enlazarse con estaciones de México, Centro y Suramérica y el Caribe. La idea es que las personas manden saludos a sus familias allá.

Parroquia Católica San Carlos Borromeo

“A QUIENES LES PERDONEN LOS PECADOS, LES QUEDARAN PERDONADOS” (JUAN 20:23)

Pero no todo ha sido felicidad en la vida de Cesar Augusto. Quien escucha esa voz tan fuerte y conoce a este gran hombre, siempre pulcro, caballeroso y atento, no se imaginan por lo que pasó. Ya era un locutor de renombre en toda Honduras cuando tocó fondo en una enfermedad que casi termina con su vida… el alcoholismo. Y eso truncó su carrera en unos de sus mejores momentos. Nos cuenta que llegó a deambular por las calles pidiendo limosna para satisfacer su necesidad de alcoholizarse. “Si… llegue a los extremos… me convertí en un “pachanguero”, lo que en México conocen como “teporochos” y aunque la gente me conocía, a mi no me importaba”, afirmó. “Era tanta mi necesidad que tomaba alcohol medicinal con jugo de naranja”. “Y ahora que soy abstemio, gracias a Dios, ya no es una lucha diaria y lo he superado, a pesar de que este es un ambiente de diversión, clubes y mucha fiesta”.

Horario de reconciliación: Martes, miércoles y jueves de 6 a 6:50 pm | Sábados de 4 a 4:50 pm y de 6:30 a 6:50 pm 501 Tidwell Rd

(Entre I-45N y Hardy Toll Rd)

Houston, TX 77022

713-692-6303

Dentro de su historia, Cesar Augusto contó que una de sus experiencias más emocionantes fue el primer control remoto que realizó con KLOVE, con la gran Celia Cruz. Nuestro amigo aprovechó la oportunidad para agradecer a Raquenel Villarreal, Cristian García, Wendy Lazcano y “Cheque” González, por la gran oportunidad que le ofrecieron de volver a estar frente a los micrófonos. Y lo podemos escuchar de lunes a viernes de 11 AM a 1 PM; y de 3 a 6 PM. Y orgullosamente dice: “No tuve que reconquistar a mi público, porque ya estaban ahí”. “Mi meta es seguir pa’lante y que Dios me proteja. Ya me visualice como quería… como abuelo. Seguiré unos años más en esto, mientras mis radioescuchas me lo permitan, y cuando esa etapa culmine, seré un hombre feliz, realizado, y con ánimos de aconsejar a nuevos talentos”. “Los futuros locutores deben de tener originalidad, sencillez y nunca, nunca, doble cara”, aseveró. Por último, Cesar Augusto, con su voz microfónica fuera y dentro de la radio, dijo: “Dios me dio esta voz, me otorgó este don y eso no me hace ser estrella, al contrario, vivo por mis radioescuchas y por ellos soy quien soy”. www.miFamiliaMagazine.net

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EN FAMILIA

Reduce, reúsa y recicla En el regreso a la escuela

Los estudiantes, los padres y los maestros pueden hacer la diferencia para reducir los desechos de la escuela. Al practicar las “tres erres” de la reducción de desechos: reducir, reusar y reciclar; todos podemos contribuir con nuestra parte. • Antes de comenzar el nuevo año escolar, revisa tus útiles escolares viejos. Muchos de los útiles del año pasado pueden reusarse o reciclarse. • Recicla los papeles que no quieras y reúsa las carpetas y los legajos viejos. Las hojas de papel que estén escritos por un lado solamente, pueden volver a usarse; puedes cortarlos y volver a graparlos para hacer cuadernos. • Muchas escuelas reúsan los libros de texto para ahorrar dinero y reducir el desperdicio. Comparte tus libros usados con amigos, parientes o estudiantes de grados inferiores. • Haz una lista antes de comprar tus útiles escolares, te ayudará a recordar qué deseabas comprar y limitar tus impulsos de compra. Cuando se tiene un plan es más fácil realizarlo. • ¡Compra inteligentemente! Compra y usa una variedad amplia de útiles hechos de productos reciclados, como lápices hechos de pantalones de mezclilla viejos; carpetas hechas de cajas viejas de embarque. Muchos tipos de productos de papel reciclado contienen un porcentaje de desechos posteriores al consumidor (Post-Consumer Waste, PCW). También puedes reusar artículos como bolígrafos recargables, baterías recargables y pedazos de papel para notas. • Compra cosas usadas en tiendas de segunda mano. Ésta es una manera económica de obtener mercancía variada, y las modas retro siempre vuelven a ponerse de moda. • Los desechos de empaques componen más del 30 por ciento de todos los desperdicios que se generan cada año. Usa útiles escolares que vengan envueltos con un mínimo de empaque; usa productos compactos o concentrados; o compra productos que vengan en tamaños de mayoreo. • Guarda empaques, papel de colores, cartones de huevos y otros artículos para los proyectos de artes y manualidades. Busca maneras de reducir la cantidad de empaques que tiras a la basura y ¡recicla! • Forra los libros de

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texto con bolsas recortadas de papel de las compras o del supermercado, ayuda a reducir el desperdicio y mantén los libros en buenas condiciones. Sé creativo—usa marcadores o lápices de colores para dar a los forros un toque único y diseños ingeniosos. Las bolsas de papel del mercado y los periódicos también son perfectos para envolver paquetes. Usa productos, tintas y materiales de arte que no sean tóxicos, como tintas con base vegetal, cinta blanca en lugar de pasta para borrar, y pinturas con base de agua, y baterías con menos mercurio. Usa y mantén productos duraderos, o los que tengan garantías de por vida. Las mochilas y los cuadernos resistentes pueden usarse durante muchos años, lo que ayuda a reducir la cantidad de artículos dañados que tiramos cada año. Mantén los artículos recién comprados. Los estudiantes con frecuencia pierden los artículos pequeños como los bolígrafos y los lápices. Haz un esfuerzo consciente para poner los útiles escolares en un lugar seguro cada día. Esto no sólo reducirá los desperdicios sino que te ahorrará un dolor de cabeza si pierdes algo importante. Si llevas tu almuerzo a la escuela, empácalo en recipientes reusables en lugar de desechables, y llévalo en bolsas de tela o plástico reusables. Lleva las bebidas en termos de agua en lugar de botellas o recipientes desechables. Si compras tu almuerzo, toma y usa sólo lo que necesites: una servilleta, un paquete de salsa ketchup, un paquete de sal y uno de pimienta, un juego de cubiertos. Recuerda reciclar las latas y botellas, y separar la basura si la escuela tiene recipientes separados. Toma el transporte público para ir a la escuela. Pero si conduces, comparte los viajes con un amigo (o dos). Ambos ayudarán a evitar el desperdicio de combustible, a reducir la contaminación del aire y a reducir el tráfico en la comunidad. Pon llantas duraderas y de alta calidad en tu automóvil y bicicleta. Asegúrate de mantener las llantas infladas al calibre correcto. Pide prestadas o alquila las decoraciones y los suministros para las fiestas, bailes y fiestas de graduación. Si compras estos suministros, trata de adoptar un tema que pueda usarse de un año al otro, así podrás volver a usar las decoraciones y los suministros. ¡Compártelo! Comparte el mensaje de «comprar inteligentemente» con tu familia, amigos y compañeros de escuela. Desperdicia menos reduciendo, reusando y reciclando. Ofrécete como voluntario del club del medioambiente, u organiza uno si no existe, o un proyecto de reciclaje en tu escuela. Trabaja con tus maestros y amigos para encontrar maneras de exhortar a todos en tu comunidad a hacer la reducción de desperdicios una parte de sus vidas cotidianas. También puedes buscar maneras diferentes de hacer tu escuela más libre de desperdicios, como iniciando un proyecto de abono orgánico o pide un día en la clase de arte para usar cosas que normalmente se hubieran tirado a la basura. No seas tímido; dile a los gerentes de tus tiendas favoritas que tú y tus amigos están interesados en ver más “productos verdes” (los que no son nocivos para el ambiente) en los anaqueles. Dile a tus maestros que deseas que se dedique tiempo a aprender más acerca de lo que tú y tus compañeros de clase pueden hacer por el medio ambiente.

Fuente www.epa.gov

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HI-TECH

hábitos que le mantienen seguro en la carretera y le ayudan a ahorrar combustible Por Jackie Gil

a Administración Nacional de Seguridad del Tránsito (NHTSA por sus siglas en inglés) declaró el 4 de julio, Día de la Independencia de los Estados Unidos, como la festividad de más incidencias en las carreteras. Los accidentes y muertes en las carreteras, durante esta festividad, superan las del día de Año Nuevo, Acción de Gracias y Navidad. Miles de hispanos conmemorarán saliendo de paseo junto a sus amigos y familiares, por tal razón, Ford Motor Company le ofrece siete hábitos para hacer de su viaje uno seguro y eﬁciente en el uso de combustible. 1. Remueva el peso innecesario: Unas 100 libras de más en su vehículo puede reducir, hasta 2 por ciento, el rendimiento de millas por galón de su vehículo. Equipaje sobre el techo reduce signiﬁcativamente la aerodinámica del vehículo y reduce el rendimiento del combustible por un cinco por ciento. 2. Sea sensible al guiar Acelerar o frenar rápidamente y guiar a exceso de velocidad, desperdicia combustible y reduce, hasta un 33%, el rendimiento de millas por galón de su vehículo en la autopista y 5% en la ciudad. Cada 5 millas, sobre las 60 millas por hora, equivale a pagar 30 centavos más por galón. 3. Minimice el uso del control de la temperatura Utilice el control de la temperatura selectivamente para reducir el impacto al motor. Si utiliza menos el aire acondicionado, cuando la temperatura está sobre los 80 grados, usted podrá reducir el uso de combustible entre un 10% y un 15%.

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4. Monitoree la presión de los neumáticos Es importante monitorear la presión de aire de los neumáticos, por lo menos una vez al mes y antes de cualquier recorrido largo. Los neumáticos deben de ser revisados cuando están fríos o cuando hayan recorrido menos de 1 kilómetro. Mantener los neumáticos propiamente inﬂados reduce el uso de combustible entre 3% y 4%. 5. Sea amable con su vehículo El mantenimiento rutinario mantiene el motor del auto en óptimas condiciones y los neumáticos alineados. Siga la recomendación que le ofrece el manual del propietario, en cuanto al uso de aceites de motor de calidad y el grado de viscosidad recomendado. 6. Apague el motor Mantener el vehículo encendido, en el mismo lugar, puede consumir desde un cuarto hasta medio galón de combustible (dependiendo del tamaño del motor y si el aire acondicionado está encendido). Los vehículos nuevos no necesitan calentarse y se deben de apagar cuando va a estar detenido por más de 30 segundos, como en la ventana de servicio de automóviles de un banco. 7. Determine su curso Use la innovadora tecnología SYNC© con MyFord Touch© para mantenerse conectado. Los simples comandos de voz o uso de un botón, mantendrán sus manos al volante y su vista en la carretera. Fuente: Departamento de Energía de los EEUU. Más información: www.Ford.com

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RECURSOS

Hispanic Women in Leadership

Por Delﬁna Flores Fotografía por Al-Fin.com

ynthia Cisneros, conocida presentadora de televisión, recientemente nombrada Vice President Community Affairs Director del canal ABC 13, hizo acto de presencia en la reunión mensual de la organización Hispanic Women in Leadership presentando al invitado de honor, el alguacil Adrián Garcia. A simple vista, pensaríamos que nuestro carismático Sheriff cambió de trabajo y se dedica a la venta o promoción de bolsas para dama, pero la realidad es que muy amablemente aceptó la invitación de la organización “Hispanic Women in Leadership” para convivir y crear conciencia de los peligros que acechan a las mujeres. Tomó como muestra algunas de las enormes bolsas de las presentes y les aconsejó lo siguiente: • No llevar demasiado peso o cargar todas las pertenencias dondequiera que van. • Separar los documentos importantes, como tarjetas de crédito y efectivo, y cargarlos en una bolsa más pequeña. Tomar precauciones al tiempo de abordar el auto, por ejemplo, • Llevar las llaves en la mano. • Evitar estacionamientos obscuros. • Mirar alrededor y estar siempre alerta. En el mismo evento, la Sra. Alma Harris, especialista en Medicare, dio información de los documentos que necesitan las personas de 65 años para su solicitud de retiro y beneficios. Como último participante, al Sr. Ramón Santillán, especialista en impuestos “Income Tax”, dio útiles consejos e instruyó a los presentes acerca del fascinante mundo de Facebook. Sobre Hispanic Women in Leadership El objetivo de Hispanic Women in Leadership , es el de animar y promover el desarrollo y el avance de las mujeres en general, y mujeres hispanas en particular. Hispanic Women in Leadership es una organización de servicio que promueve el avance de hispanos y mujeres en las áreas de educación, la interacción profesional, la educación de liderazgo, la tutoría y la perpetuación de la cultura hispana.

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El Ranchero King Buffet preparó un taco de 24 pies buscando establecer un Record Guiness, los asistentes disfrutaron del delicioso taco cortesía del Sr. Elias Duran.

Celebra las Fiestas Patrias con un torneo de futbol sin precedentes, 60 equipos de 5 categorías, sub 8, sub10, sub12, sub14 y sub16 mostrarán sus cualidades futbolísticas en Eldridge Park en un fin de semana lleno de emociones y sorpresas.

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CALENDARIO DE EVENTOS: HOUSTON

Eventos permanentes. Todos los domingos

Discovery Hoop Dance. ¡Trae tu hula hoop y diviértete mientras quemas calorías! 10:30 a.m. | Discovery Green | www.discoverygreen.com

Ananda Yoga. Empieza la tarde del domingo practicando yoga. Una disciplina centrada en la persona, bienestar del cuerpo, la mente y un corazón fuerte. 12:00 p.m. | Discovery Green | www.discoverygreen.com Todos los lunes

Baby Time. Cuentos, canciones, rimas y actividades para bebés de 6 a 18 meses. Gratis 10:30 a.m. Central Library, | 500 McKinney, 77002|832-393-1313. Todler time. Historias, cantos, manualidades y tiempo de juegos para niños de 18 a 36 meses. Gratis 11:30 a.m. Central Library, | 500 McKinney, 77002|832-393-1313

Stress Relief & Relaxation Series. Aprenda técnicas de respiración y relajación. Lleve ropa cómoda y consulte a su médico antes de empezar cualquier tipo de ejercicio. 12:00 p.m. Central Library| 500 McKinney, 832-393-1313 | www.houstonlibrary.org.

6:30 p.m. | Discovery Green| www.discoverygreen.com Todos los martes

Stress-Buster Yoga. Aprenda caminos para liberarse del estrés y relajar los músculos, ejercicios de respiración, posturas de yoga y otras técnicas. 1:00 p.m. Central Library | 500 McKinney, 832-3931313 | www.houstonlibrary.org.

Pi-Yo. Extiende y refuerza tus músculos con Pi-Yo. Una combinación de Pilates y Yoga. 6:30 p.m. | Discovery Green. Todos los miércoles

Kayak Class. Aprende a remar kayak, las clases se imparten en dos fases. 6:30 p.m. |Discovery Green | www.discoverygreen.com Todos los jueves Baby yoga. Yoga para bebés estimula una rica comunicación con su bebé por el toque, el estiramiento, el masaje y el movimiento. Esto es una práctica que usted puede aprender a hacer en casa cada día con su bebé. Para bebés Pre-caminantes. Gratis 2:00 p.m. Central Library, Gratis| 500 McKinney, 77002|832-393-1313. www. houstonlibrary.org.

Pajama Time. Lleva tu osito de peluche, tus pijamas y escucha amenas historias antes de ir a dormir. 7:00 p.m Central Library | 500 McKinney, 832-393-1313. Todos los sábados

Bumba Toning. Aprieta y reafirma cada parte del cuerpo mientras respiras aire fresco en el parque.

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Recicla. Trae papel, vidrio, plástico y latas para reciclar. Disfruta de exposiciones con productos de reciclaje y aprende a hacer actividades con estos materiales. 10:00 a.m. a 2:00 p.m. | Discovery Green. www.discoverygreen.com

Slow Flow Yoga. Nicholas Auger nos enseña a respirar suavemente en un mundo que va muy de prisa. Gratis para mayores de 18 años. No olvides llevar toalla y agua. 9:30 a.m. | Discovery Green | www.discoverygreen.com

Young Writers Workshops. Los escritores en las escuelas, la biblioteca exprés (HPL Express) y Discovery Green ofrecen el único taller de escritura para niños. 10:30 a.m.|Gratis| HPL Express| Discovery Green| 832-393-1375| www.discoverygreen.com Miércoles 1 Laughter Yoga. Una técnica con la que te relajas mientras te diviertes. No se requiere ropa especial para ejercicio. 12:00 p.m. Central Library | 500 McKinney, 832-3931313 | www.houstonlibrary.org. Viernes 3 a domingo 5 Festival Internacional de Jazz de Houston. Los grandes del jazz se dan cita en el centro de Houston para el festival anual de jazz. www.jazzeducation.org Martes 7, jueves 9 y sábado 11 Hamlet. Probablemente la pieza teatral más famosa de la cultura occidental y una de las obras literarias que ha originado mayor número de comentarios críticos. En el Festival de Shakespeare Houston. Gratis 8:30 p.m. Miller Outdoor Theatre 281-373-3386 www.milleroutdoortheatre.com Miércoles 8, viernes 10, domingo 12 The Comedy of Errors. La acción, el romance, bufonadas, y no uno, pero dos casos de identidad equivocada. En el Festival de Shakespeare Houston. Gratis 8:30 p.m. Miller Outdoor Theatre 281373-3386

www.milleroutdoortheatre.com Jueves 16 y viernes 17 Annie. Anita es una huerfanita elegida para pasar sus vacaciones en la casa de un millonario en este musical. Gratis 8:00 p.m. Miller Outdoor Theatre 281-373-3386 www.milleroutdoortheatre.com Sábado 18 Friends For Life. Un centro móvil de información y adopción de mascotas. 12:00 p.m. Discovery Green. www.discoverygreen.com The Big Band. Un tributo a las grandes bandas del pop, gospel y un toque de Broadway. Gratis 8:00 p.m. Miller Outdoor Theatre 281373-3386 www.milleroutdoortheatre.com Martes 21 Sixteen Candles. La primera de la trilogía de películas de Brat Pack en las noches de película del Teatro Miller. Gratis 8:15 p.m. Miller Outdoor Theatre 281-373-3386 www.milleroutdoortheatre.com Miércoles 22 The Breakfast Club. La segunda de la trilogía de películas de Brat Pack en las noches de película del Teatro Miller. Gratis 8:15 p.m. Miller Outdoor Theatre 281-373-3386 www.milleroutdoortheatre.com Jueves 23 Pretty In Pink. La tercera de la trilogía de películas de Brat Pack en las noches de película del Teatro Miller. Gratis 8:15 p.m. Miller Outdoor Theatre 281-373-3386 www.milleroutdoortheatre.com Viernes 24 Hotel California. Nota por nota se recrea el álbum del grupo The Eagles exactamente como lo recuerdas. Gratis 8:00 p.m. Miller Outdoor Theatre 281-373-3386 www.milleroutdoortheatre.com Sábado 25 Taikoza. Tambores gigantes, poderosos ritmos y todo un espectáculo de luz y color. Gratis 11:00 a.m. Miller Outdoor Theatre 281373-3386 www.milleroutdoortheatre.com Domingo 26 Día del Distrito de Teatros. Disfruta de recorridos tras bambalinas, presentaciones en vivo, exposiciones de escenografía y vestuario, además de avances de la nueva temporada. El Distrito de Teatros es casa de ocho organizaciones de artes escénicas que ofrecen este evento gratuito cada verano. (713) 223-4544

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Septiembre Sábado 8 México Lindo y Querido. Un viaje por el bello y enigmático folklore, danzas, cultura e historia. Gratis 8:30 p.m. Miller Outdoor Theatre 281-373-3386 www.milleroutdoortheatre.com Sábado 15 La Mafia. En el festival de El Grito de Independencia de México. Gratis 8:00 p.m. Miller Outdoor Theatre 281-373-3386 www.milleroutdoortheatre.com

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Actividades de la semana Martes • Ensayo de ministerio de música, 7pm

• “Nuevo Amanecer” 7pm • “Ven y Sígueme” Padre Francis 7pm • “Sesiones de Al– Anon” 9am

Miércoles • Rosario, Asamblea y Eucaristía,

Primero de mes

9:30am a 1:30pm con la Misa a las 12pm • Grupo de jóvenes adultos “Agua Viva” 7pm a 9:30pm • Exposición del Santísimo y • Bendición de sacramentales e imágenes.

Jueves • Crecimiento I y II, 7pm

• Curso de Formación, 7pm

Viernes • Sesiones de Al– Anon 9am

Primero del mes Segundo del mes

Fortalece tu vida en Jesucristo y recibe más poder del Espíritu Santo, para crecer como hijo(a) de Dios. Retiro de iniciación: Nueva Vida. (Gratis) Primer fin de semana de cada mes, sábado y domingo de 8 a.m. a 6 p.m.

• Asamblea y Formación para Niños 6 a 12 años, 7pm • Rosario, Asamblea y Eucaristía, 6:30pm a 9:30pm con la Misa a las 8pm • Exposición del Santísimo • -Bendición de sacramentales e imágenes.

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Mi Familia Magazine

Agosto 2012