Mi Familia Magazine | Houston, Texas by Mi Familia Magazine

Rescatando y promoviendo los principales valores de la familia hispana.

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Familia Zambrano

Vadenagi

CÓMO GANAR

seguridad

EN TI MISMA

Tips para lograr

los propósitos de AÑO NUEVO

El impacto del

divorcio EN LOS HIJOS

Jesús, el mejor regalo de

Navidad

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CONTENIDO

Carta editorial 6 Colaboradores 8 Sección Especial 10 Mi Bebé 14 Mi Vida en Palabras 16 Para Ti 20 Mujer Moderna 24 El Rincón Bohemio 30 Hi Tech 32 En Familia 34 Recursos 35 Calendario 36

Jesús, el mejor regalo de Navidad

¿Por qué no logramos nuestros propósitos de año nuevo? Tips para lograrlo

El impacto del divorcio en los hijos

De mi corazón a

26 tu corazón

¿Vas a tener un bebé?

Regalando Semillas de Éxito

Descubre tu talento

32 Gadgets 33 FamiliasConDiabetes.org

34 Bienvenidas las Posadas 35 Enfermedades

Cómo ganar seguridad en ti misma

del riñon

La More

16 En la portada: Familia Zambrano/Grupo Vadenagi Fotografía: AlisaMurray.com 4 Mi Familia Magazine | Diciembre 2013

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Diciembre 2012

CARTA EDITORIAL

Diciembre de 2013

Estimado lector, Con gran pesar he visto cómo el hermoso significado del Día de Acción de Gracias, poco a poco, se va perdiendo. Un día que fue establecido por decreto presidencial para compartir en familia, dar gracias a Dios por las bendiciones recibidas y pasar un tiempo de paz y armonía, se ha transformado gracias a la mercadotecnia en un día más para ir de compras. El famoso viernes negro ganó terreno y ahora las “ofertas y grandes especiales” en las tiendas empiezan desde el jueves por la tarde o noche y las largas filas a las puertas de los establecimientos parecen interminables, dejando en un segundo plano el verdadero significado de la celebración. Espero que no pase lo mismo con la celebración de la Navidad, que no se nos olvide que el verdadero significado de la Navidad va más allá de los regalos, las posadas, las pastorelas y las fiestas. Les invito a vivir el verdadero significado de la Navidad, recordando el nacimiento de Jesús, sin esperar recibir nada, más bien dando comida y abrigo al necesitado, o simplemente, elevando una oración sin pedir por nuestras necesidades. Intercediendo por la viuda, el huérfano, el preso, el enfermo y por todo aquel que tiene un vacío en su alma por la angustia de vivir en un país que no es el suyo lejos de su familia. Les deseo queridos lectores que tengan la mejor de las Navidades, que Dios los bendiga y llene su corazón de paz y alegría. Feliz Navidad y próspero Año Nuevo Atentamente

Síguenos en: Coordinadora Editorial

Director Editorial J. Humberto Ozuna humberto@mifamiliamagazine.net Coordinadora Editorial Elizabeth Ozuna elizabeth@mifamiliamagazine.net Redacción y Corrección Editorial Alejandro Montoya alex@mifamiliamagazine.net Maite Nicuesa Mi Familia Magazine es una publicación mensual. Todos los derechos reservados ©2013 MFM. La reproducción total o parcial de cualquier texto, fotografía o ilustración queda estrictamente prohibida sin autorización por escrito de Mi Familia Magazine y de sus respectivos autores.

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Diseño Gráfico Felipe N. Galván Stephanie GoñiFuentes Erika Rubio Jacqueline Sandoval Colaboradores Patricia Lessa Ernesto Pinto Dr. César Lozano Lizbeth Ozuna Rosalva Torres Sylene Moreno Gregorio Mateu Gabriela Serrano Alisa Murray Héctor A. Rodríguez D. Lucía Charry Lucy Ponce De León

Diciembre 2013

Carlos Leopoldo TecnoDiva Maca Hernández Delfina Flores José Manuel Gasca Juan de Lascurain Rosario Loza Aldo Quiroz Ejecutivos de ventas Gustavo E. Ganzo Olga Lucía Díaz Shana Sonnier Calendario Erick D. Ganzo Imprenta RR Donnelley

Para más información Oficina | Houston: 1800 Bering Dr. Suite 940 Houston, TX. 77057 t: 281.890.9006 Oficina | Rio Grande Valley: Viviana Ozuna Directora de RGV y San Antonio t: 956.227.1044 viviana@mifamiliamagazine.net

Oficina | Pasadena: Gloria Galván Directora de Pasadena t: 832 212 5782

gloria@mifamiliamagazine.net info@mifamiliamagazine.net www.mifamiliamagazine.net

Sirviendo a la comunidad de Houston con sus necesidades de inmigración y naturalización. Residencias por medio de familia o trabajo Visas de trabajo Ciudadanía y naturalización Defensa en casos de deportación Apelaciones Víctimas de violencia doméstica Niños que entraron ilegalmente al país sin acompañantes

Abogada

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El despacho de abogados Garza & Associates ha representado a gente de todas las nacionalidades con sus necesidades de inmigración por más de 20 años. Fundado y dirigido por la abogada Martha E. Garza, su excelente equipo de Abogados ofrecen servicio legal excepcional.

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Diciembre 2013

COLABORAN EN ESTA EDICIÓN José Manuel Gasca Autor del libro Luces, Cámara, Acción, que tiene la misión de ayudar a mejorar la comunicación interna con pasos de fe y de atrevimiento a dejar ir todo lo que no tiene importancia guardar, alimentando al ser interno y reactivando los aspectos más poderosos que componen al ser humano. Ha sido parte del equipo de empresas líderes en su industria en México y Estados Unidos lo que lo ha llevado a compartir sus conocimientos y experiencia como capacitador y conferencista para organizaciones que se interesan en incrementar el desarrollo de sus integrantes en temas de Educación Emocional, Liderazgo, Servicio de Calidad, Finanzas y Relaciones personales. Amenos y prácticos ejercicios han logrado inspirar a los participantes a aplicar lo aprendido para mejorar su nivel de vida y conseguir resultados extraordinarios. www.cgaenergy.com/coaching Facebook.com/manolokoach

Rosalva Torres Nació en Monterrey, N.L. es Psicóloga, con una maestría en psicología especializada en la crianza de los hijos, trabaja en el auto crecimiento y la motivación en las mujeres latinas utilizando la programación neurolingüística. Es fundadora, instructora y consejera del CDA Institute, donde se prepara a las personas que desean obtener su certificación nacional de maestra de pre-k. Ro salva imparte pláticas, talleres, conferencias y seminarios para el programa de matrimonios funcionales. Desarrollando actividades para las parejas y familias. Tel. 832 3779057 / RossAlva68@hotmail.com

Maite Nicuesa Licenciada y doctora en filosofía por la Universidad de Navarra. Especialista en el estudio del ámbito emocional. Su investigación ha sido publicada por Anuario Filosófico.Es Profesora de inteligencia emocional en la Umafy de Bilaketa yredactora de contenidos digitales. Su blog www.tallerdeieyfilosofia.blogspot.com pretende ser un espacio para la reflexión sobre temas humanos y el trabajo en equipo que requiere todo aprendizaje. Participa como columnista en diversas publicaciones y recientemente se integra al equipo de Mi Familia Magazine.

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Stephanie Goñi Fuentes Originaria del Estado de México. Desde muy joven se identificó con el arte pero sobretodo con el arte popular mexicano y el de toques prehispánicos, es por eso que dando uso a su creatividad se dedicó al diseño de joyería y creo su propia línea llamada IN CEIBA www.in-ceiba. com. Además del arte y por el ejemplo de su padre se interesó en el ámbito deportivo y es ahora instructora física de varios formatos además de Tri-atleta de corazón.

Lucia Charry Corredor Licenciada en Ciencias de la Comunicación, trabajo por mucho tiempo en publicidad, certificada como Life Coach y Salud Humana ha trabajado constantemente como instructora, consultora, asesora, conferencista, y como una facilitadora del desarrollo personal. Como madre y esposa esta convencida de que cada día debemos mejorar, de que los obstáculos nos ayudan a ser más fuertes y de que cada experiencia es un aprendizaje que debe ser compartido.

Dr. Alejandro Hernández Es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León con el titulo de Medico Cirujano y Partero. El Dr. Hernández cuenta con una amplia trayectoria tanto en medicina general como natural. En Estados Unidos la Health Professional Licensing Administration lo certificó como Naturopathic Diplomates (RND) con el núm. de registración es RND20007030, y por la Asociación Americana de Médicos Naturistas (ANMA). El Dr. Hernández ejerce como Médico Naturista desde hace 12 años, actualmente brinda sus servicios en Medicina Natural El Roble. www.medicinanaturalelroble.com

Alisa Murray La escritora, artista, fotógrafa y filántropa Alisa Murray tuvo la primera exhibición de pinturas en 1990 en St. Mary’s College en North Caroline. Su colección de fotografías de mujeres embarazadas y bebés está en exhibición permanente en los corredores de los hospitales Memorial Hermann de Sugar Land y Southwest y en el Methodist Hospital de Sugar Land. Ha escrito varios libros entre ellos “Always

Hope” una colección de historias de éxito. En el 2003 inició el proyecto “Hope and Inspiration Breast Cancer Calendar” recibiendo atención nacional ya que los fondos recaudados son para continuar con la búsqueda de una cura para la enfermedad del cáncer. Participa en el programa de televisión “Lets talk”. www.AlisaMurray.com Juan de Lascurain Su propósito es el de inspirar a la gente a realizar sus sueños, motivandolos a lograr sus metas o a que puedan retomarlas. Creador del sitio Dream Big, el cual se divide en 3 plataformas: Contenido positivo para medios; arte y diseño, y una fundación para apoyar al talento joven a seguir sus sueños. www.dreambigworld.com www.twitter.com/Dreambigworld Maca Hernández Inicio el proyecto ¡Organízate ya! En el 2004 creando y desarrollando los cursos que ahora ofrece sobre el manejo de la agenda y del dinero que ella misma imparte. Da asesorías sobre la organización personal, de trabajo y empresarial. Es autora del “Manual para el administrador del condominio” y colabora en el programa radial “Mejorando tu vida”. www.OrganizateYa.com P. Gregorio Mateu Fundador de la organización sin fines de lucro Felicidad Para Todos, y autor de varios libros, está convencido de que "servir a las personas es un hermoso privilegio, al tiempo que se convierte en una ineludible responsabilidad” . Ha creado dos páginas web www.felitodos. blogspot.com y www.padregregoriomateu. org, una emisora de radio en internet: Feliradio y la revista: Impulsos Educativos.

Proveedores del programa Pasos Sanos de Texas (THSteps) para Medicaid / CHIP. Vacunas / Exámenes físicos para la escuela /Exámenes de rutina. Laboratorio / Farmacia / Clínica dental todo en un mismo sitio. Aceptamos los siguientes planes de Medicaid: Community Health Choice, Amerigroup,

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Sabias que…

Año nuevo es una de las celebraciones más antiguas. Cuatro mil años atrás, en Babilonia se festejaba año nuevo el 23 de marzo. La celebración duraba 11 días y coincidía con la cosecha.

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¿Por qué no logramos nuestros propósitos de año nuevo? Tips para lograrlo Por Lucia Charry

unto con el paquete navideño: árbol, decoración, regalos… vienen también los propósitos de año nuevo, a algunos les genera ansiedad, quizá desilusión por los propósitos no cumplidos o las metas no logradas, a otros indiferencia al saber que no lo lograrán, entonces prefieren ni siquiera intentarlo. Pero en general, tratamos de tener siempre nuevos propósitos para empezar el nuevo año. Antes pensaba que no era necesario esperar hasta que acabara el año para empezar una nueva meta o hacer un cambio, sin embargo, psicológicamente el hecho de terminar un ciclo nos ofrece la posibilidad de dejar atrás cosas que pasaron, situaciones que no nos agradan y volver a empezar. El final del año marca un hasta aquí y el comienzo de una nueva etapa. El comienzo de un año nuevo es una fecha redonda que nos fija un límite claro para poder generar un cambio. ¿Entonces por qué no aprovecharlo? Para la gran mayoría, el comienzo de un año nuevo es también el inicio de una etapa propicia para cambiar, renovar y modificar actitudes, es por esto que cuando se acerca el fin de año muchos deciden hacer un enorme listado de los propósitos para los meses venideros, pero la realidad es que un importante porcentaje ya en febrero ha olvidado todo lo que se ha propuesto, lo que ocasiona en algunos, gran frustración. Según estadísticas, para el mes de marzo más del 40% ya ha claudicado con sus propósitos. Los propósitos más comunes son bajar de peso o hacer más ejercicio, conseguir o cambiar de empleo, ahorrar más, ser mejor persona, viajar, dejar de fumar, cambiar de casa o auto y estar más en contacto con la familia, pero generalmente no se cumplen. ¿Qué es entonces lo que pasa? ¿Por qué esta historia se repite año tras año y no logramos concretar lo que queremos? Es que quizá siempre cometemos los mismos errores al tratar de implementar los cambios, entonces aquí la idea es cambiar la estrategia y planear mejor la implementación de estos cambios. Crear una nueva empresa requiere planeación, igual sucede con nuestros cambios, de una buena planificación depende el éxito. Elige un propósito que verdaderamente te estimule. A veces, la selección de los propósitos de año nuevo vienen dadas por presiones familiares o de tu círculo social, lo que lleva a que por falta de interés no consigas cumplirlos. Lo importante es que te interese alcanzar esta meta a ti y a nadie más, seguro al lograrla beneficiarás de algún modo a tu entorno. Otra de las tendencias es querer erradicar el problema de raíz, por ejemplo “no voy a comer más dulces”, es probablemente un propósito casi imposible de cumplir y de seguro aguantarás pocos días cumpliéndolo la meta debe ser: “voy a disminuir mi consumo de dulces”, algo que con esfuerzo y pequeños pasos podrás lograr.

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Algunos tips para tener una buena planeación de tus metas y lograr tus propósitos son los siguientes:

1. Escribe la lista de propósitos: el

hecho de escribirlos, le da formalidad y no se quedan como simples pensamientos e ideas en la cabeza, al escribirlos meditas sobre ellos y se hace consciente de que lo que se plantea es viable o no, además existe la posibilidad de revisar la lista de vez en cuando para ver cómo se ve avanzando al respecto.

2. Planea mes a mes, no esperes

hacer todo en enero: esto es incluso irreal,

hacer muchos cambios drásticos al mismo tiempo nos llevará al fracaso, empieza en enero con lo que es más importante para ti, después una vez que ya lo estás ejecutando, has creado una disciplina y vas encaminado puedes pasar a la siguiente meta, un edificio no se construye en un día.

3. Ir poco a poco, es decir, puedes dividir el

objetivo final en pequeños objetivos que se pueden ir logrando poco a poco y así se puede tener éxito en el objetivo final. No quieras correr un maratón después de un mes de entrenamiento, piensa cuánto vas a hacer los primero días o meses y así vas incrementando poco a poco.

4. Pide ayuda. A veces queremos abarcar todo nosotros pero quizá necesitamos a alguien que nos ayude a encaminarnos e incluso que nos aliente, si compartes lo que quieres logar con algún miembro de la familia o amigo, podrás sentir que alguien te apoya.

5. Identifica tus errores anteriores: probablemente, ya hayas querido realizar este propósito antes sin lograrlo, identifica qué cosas fueron las que hicieron difícil que

aj i V

r e m Co no sa Dejar de fumar

lo cumplieras y cambia de estrategia. Sabiendo qué no hacer, te ayudará a encontrar el camino correcto, también a identificar los problemas potenciales que podrían surgir en el camino y definir acciones específicas para evitarlos.

6. Más de un año. Piensa que quizá algunas

metas van a tomar más de un año en lograrse, pero en algún momento hay que empezar y ponte una fecha límite realista.

7. Evalúa periódicamente tu

progreso: revisa tu lista, mira cómo has avan-

zado, cuáles eran las fechas que te habías propuesto para lograr ciertas cosas y si es necesario reescribir o replantear la estrategia, hazlo. Aunque puede parecer demasiado específico, el 99% de las personas requerimos de un plan paso por paso para concretar lo que deseamos. Mientras más compleja sea nuestra meta, más estructurada deberá ser la estrategia para alcanzarla. Es muy triste que tus deseos se queden en las doce uvas, la clave es elegir pocas metas en vez de muchas y escoger algún propósito que sea importante para ti, da pequeños pasos en la búsqueda de cumplir el objetivo. Recuerda que para lograr lo que quieres siempre tendrás que esforzarte, y esta no es la excepción.

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Gerardo Aparicio 5 a 10 a. m.

Nely Islas 10 a. m. a 3 p. m.

Vidal Luna 3 a 7 p. m.

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Diciembre 2013

Por P. Gregorio Mateu Fotografía por Joseph Ganzo

Llega la Navidad. Viene Jesús. No viene a deslumbrar ni a conquistar nada, sino corazones. Viene a devolver al hombre su dignidad y su hermosura. Me dice: Quiero estar contigo, porque te amo; limpiaré tu corazón y abriré tus ojos para que me reconozcas en el pobre, en el niño, en el necesitado. Orando con atención el salmo 66, se me ha ocurrido: Señor, ten piedad de los niños hambrientos, lloran como el hijo de Agar, sin consuelo. No sabemos contarlos. Y los ángeles no llegan. ¿Qué pueden hacer las madres? Señor, ten piedad de los niños vendidos, ni juegan, ni ríen, ni van a la escuela, hambrientos de caricias y sobrados de penas, niños soldados, niños explotados, niños prostituidos… ¿Hay perversión mayor que convertir un ángel en diablo? Señor, ten piedad de los niños satisfechos, caprichosos, que almacenan regalos, regalos y regalos, que nacen con la marca del consumo, señalada, sacralizada en ﬁestas y celebraciones, marcas y marcas de mercado. Y ten piedad, Señor, de nosotros que vivimos en injusticias, que disfrutamos divertidos, tan tranquilos, que nos hacemos la guerra y nos matamos, tan tranquilos. Nuestro corazón es un cardo. Ven, Señor, porque te necesitamos. Ven, Señor, porque te queremos. Ven, Señor, para que te sintamos más cerca. Ven, Señor, para que nos miremos en tus ojos. Ven, Señor, para que sintamos tu aliento de vida. Ven, Señor, para que nos enseñes. Ven, Señor, para que nos acompañes en el camino. Ven Señor, porque sin ti nos morimos. ¿Sabes, Señor? Queremos una marca en el corazón: la de la NAVIDAD.

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Jesús, el mejor regalo de Navidad “Porque un niño nos es nacido, hijo nos es dado, y el principado sobre su hombro; y se llamará su nombre Admirable, Consejero, Dios Fuerte, Padre Eterno, Príncipe de Paz”. Isaías 9:6 “Y aconteció que estando ellos allí, se cumplieron los días de su alumbramiento. Y dio a luz a su hijo primogénito, y lo envolvió en pañales, y lo acostó en un pesebre, porque no había lugar para ellos en el mesón”. Lucas 2:6-7

...y se llamará su nombre

La alegría producida por un regalo • Los regalos siempre traen una gran expectativa para los niños. Quizá recordemos la expectación que sentíamos en nuestra niñez al esperar la llegada de la Navidad y, con ella, los regalos que recibiríamos. Al abrirlos, la alegría inundaba nuestros corazones y lo único que deseábamos hacer era seguir disfrutando de ellos lo más que podíamos. Pero al ir creciendo, todo parece indicar que esa fascinación infantil fue desvaneciéndose a tal grado que parece que la Navidad es otro día festivo más. • A la mayoría de la gente adulta le gusta recibir regalos. Pero debemos recordar que la Navidad es la celebración del evento de mayor importancia para toda la humanidad: ¿Por qué? Con relación al nacimiento de Jesucristo: para muchos Él se quedó en el pesebre (Lucas 2.7). La realidad es que toda la esperanza, la seguridad y la confianza que tenemos como humanos están íntimamente ligadas a la persona de Jesucristo que nació para morir por nuestros pecados. Esto debe volver a llenarnos de emoción ya que no se trata de cualquier regalo que hayamos recibido. Sino de un regalo con efectos eternos. ¿Qué clase de regalo fue el Señor Jesús? Jesus es el regalo envuelto con nuestra humanidad y los beneficios que nos trajo, que el hijo nos haya sido dado, fueron extraordinarios.

Admirable, Consejero, Dios Fuerte, Padre Eterno, Príncipe de Paz Isaías 9:6

Nos devolvió la autoridad y el principado sobre su hombro. Nos devolvió la esperanza y se llamará su nombre admirable. Nos devolvió la dirección en nuestro caminar: consejero. Nos devolvió la fuerza: Dios Fuerte. Nos manifestó el corazón del padre y nos acercó al Padre Eterno. Nos devolvió la paz: Príncipe de Paz. Nos devolvió la seguridad eterna: lo dilatado de su imperio y la paz no tendrán límite. ¿Qué más podríamos agregar a tan extraordinario regalo en la persona de nuestro Señor Jesucristo? Simplemente, recibirlo en nuestro corazón y gozar de los beneficios que el Padre celestial nos ofrece a través de su hijo. Que esta Navidad usted y los suyos puedan tener este maravilloso regalo.

Por: Pastor Pedro Cantú www.amoryrestauracion.tv

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MI BEBÉ

¿Vas a tener un bebé? Organízate desde ahora... (Parte 1) Comienza desde ahora a trabajar en organizar tu hogar y todo lo que tienes que tener listo para el día en que llegue tu bebé, te evitarás muchas presiones. Prepárate, si sabes lo que se te va a venir, lo enfrentarás y resolverás mejor junto con tu pareja. Por Maca Hernandez

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uando llega un bebé a la vida de una pareja, sobre todo cuando es el primer hijo, esto afecta considerablemente la vida del hogar en la manera en la que venían desenvolviéndose en sus rutinas. Todo se rompe porque debe reacomodarse para incluir al nuevo integrante de la familia, y eso signiﬁca mucho descontrol y en ocasiones provoca demasiada ansiedad sobre todo en la mujer por sentirse agobiada y frustrada al pensar que no puede con el paquete. Si desde que sabes que estás embarazada trabajas para organizar el hogar, haciendo el espacio para ese maravilloso ser que formará parte de sus vidas en unos meses, y adelantas todo lo que puedas sobre lo que necesitas tener, hacer y saber, será mucho más fácil la transición. Lo más importante será cumplir con todos los pendientes para que cuando llegue el bebé, la única preocupación sea aprender la nueva rutina de atender al bebé y al hogar sin agobiarse tanto. Cualquier cosa nueva en nuestras vidas requiere de práctica y de tiempo para aprender a hacerla con la misma soltura que resuelves en este momento tu vida diaria. Así que es importante para empezar,

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comprender que esta situación será un poco complicada hasta que descubras cuál es la mejor forma de hacerlo y repetir esas acciones todos los días hasta que se forme el nuevo hábito.

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Domingos de 9am-3pm

Lo primero que tienes que hacer es decidir, cuál será el espacio del bebé. En donde dormirá, dónde guardarás su ropita y todas sus cosas de acicalamiento. Dónde lo vas a bañar y colocar cerca todo lo que se necesita a la hora del baño. Te recomiendo encarecidamente que visites con un cuaderno y un lápiz, alguna amiga, pariente o vecina que tenga un bebé de pocos meses para que le hagas toda clase de preguntas sobre qué necesitas tener, cómo le hizo para adaptarse a su nueva vida, cuáles son las actividades del bebé y a qué horas. Porque todo esto te dará una información muy valiosa que la extrañarás si te lanzas audazmente a la aventura sin prepararte. Por supuesto que de todas formas sentirás que no puedes con tantas cosas, pero al estar más informada, sabrás que si lo lograrás después de aprender la rutina y de practicarla todos los días.

Paella Desayunos Omelettes Mole Asado Lengua Chicharrón Tacos Sopes Tacos de Trompo Empanadas Tamales Pan Dulce Champurrado Aguas Frescas y mucho más...

Con la información que reúnas de otras recientes mamás, haz tu lista de todo lo que necesitas tener para que el bebé duerma, para bañarlo, para darle de comer, para que juegue y para que acompañe en visitas. Con esa lista inicial, puedes quedar de acuerdo con los familiares y amigos más cercanos, qué cosas te pueden regalar ellos, para quitarlas de tus pendientes y ocuparte del resto. Una vez decidido el lugar que será para el nuevo integrante, reacomoda todo para que entre la camita, aunque al principio utilizará el bambineto y lo irás ascendiendo de lugar según vaya creciendo, realmente es muy corto el tiempo que pasa hasta que utiliza una camita, así que desde ahora planea qué cama adquirir y dónde colocarla, qué muebles para su ropa, qué espacios en el clóset serán para él, que cajones. Decide desde ahora cómo irán colocados los muebles y dónde guardarás todas las cosas que llegarán nuevas a tu vida y según vayan llegando al hogar, colócalas en donde les corresponde y ve dejando los espacios destinados para el bebé ya vacíos, listos para recibir la ropita y todas las cosas que él o ella necesitarán para funcionar en su nueva vida. Al tener que reubicar el espacio para meter todo esto, te obligará a hacer un reacomodo de toda la casa, lo cual te recomiendo que hagas antes de que llegue, recuerda que debes de tener las cosas fáciles para cuando llegue y evitarte las más posibles presiones que puedas. Si para ese momento ya le diste un repaso al hogar, poniendo cosas en su lugar y reacomodando de manera que queden al alcance las cosas y fáciles de encontrar, y poniendo en los rincones más lejanos lo que menos utilices, te evitarás muchas presiones.

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MI VIDA EN PALABRAS

Familia Zambrano

Vadenagi

Por Elizabeth Ozuna / FotografĂa por Alisa Murray

Daisy, Sr. Carlos, Nallely, Sra. Mayra, Vanessa, al frente Giselle y Camila Zambrano juntos forman el Grupo Vadenagi

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La familia Zambrano está formada por el Sr. Carlos, su esposa Mayra y cinco bellas hijas. Todos unidos por la pasión por la música, forman el grupo musical Vadenagi, nombre formado con las dos primeras letras del nombre de las niñas; aquí nos platican un poco de su historia. MFM. ¿De dónde es originario el Sr. Zambrano? Carlos. Soy de Gachupines un ranchito del estado de Guanajuato que colinda con el estado de Jalisco. MFM. ¿De dónde nace la pasión por la música? Carlos. Yo vengo de una familia de músicos, mi padre ha sido músico desde su infancia entonces la música es algo que llevamos en la sangre. Mi papá siempre estuvo en un mariachi y luego yo como a la edad de 14 años estuve en un grupo local de este ranchito y ahí empiezan las ganas de tener una agrupación. Cuando nacieron las niñas a todas les gustó la música y es por eso que estamos tocando y también para sembrar algo positivo a las niñas. Creo que en un futuro les hará bien mantenerse ocupadas en algo positivo. MFM. ¿Cómo se formó el grupo Vadenagi? Carlos. Desde hace un par de años nos fuimos preparando poquito a poquito, en los tiempos cuando ellas tenían un poquito de tiempo. Fuimos mirando que a las niñas les gustaba y empezamos solo como pasatiempo y luego se convirtió en algo más serio y profesional. MFM. Sra. Mayra ¿Cuándo se casó, pensó que formaría parte de un grupo musical? Mayra. Cuando éramos novios yo sabía que él estaba en la música y cuando lo conocí él estaba tocando en un grupo pero nunca me imaginé que nuestras hijas iban a tocar en un grupo. Yo aprendí a tocar lo más fácil que es el güiro. MFM. ¿A sus hijas les gusta formar parte del grupo? Carlos. Yo estoy pensando siempre que sí porque nunca he escuchado algo negativo de ellas. Recuerdo una vez que les dije: “Hijas, yo creo que por nuestras ocupaciones y el tiempo a lo mejor vamos a tener que dejar la música” y esa vez me di cuenta que sí les gusta la música porque todas comenzaron a llorar. MFM. ¿Qué pasa si alguna de ellas te dice: “papá, yo hasta aquí”? Carlos. Se respeta. Siempre he sido partidario de que los hijos tienen que ser lo que quieren ser, no lo que el padre quiere. En este caso, por su corta edad todavía es tiempo que uno como padre las guíe por algo positivo, en este caso la música es algo sin fronteras, la música es algo que a todo el mundo, sin excepción, gusta. Cuando alguna de ellas me diga papi, ya crecí y siento que esto no es lo mío, se les respeta. MFM. ¿No hay problemas con el estilo de música que tocan? Carlos. No, porque yo creo que es una cultura. Yo soy mexicano y ellas de raíces mexicanas. Uno es el arquitecto de la vida de uno mismo, pero al mismo tiempo uno sirve de ejemplo. Si ellas nos miran tocando cierta clase de música, por ejemplo, la música tropical o regional mexicana, sin embargo, de vez en cuando las escucho tocando alguna canción en inglés. Creo que tenemos que tocar algo que nos guste pero al mismo tiempo que le guste a la gente. Por el momento, hasta que algún día alguna persona ponga los ojos en estas niñas y nos ofrezca una oportunidad, ahora lo que tratamos de hacer es que ellas aprendan y entiendan bien Mi Familia Magazine

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lo que es música y el tiempo dirá. Lo bueno es intentarlo, si se puede bien y si no, no te quedaste con las ganas de intentarlo. MFM. ¿Es pesado atender una familia de cinco? Mayra. Es un poco pesado, pero la familia de mi esposo es muy grande y yo soy ama de casa. Me encargo de estar al pendiente de ellas. Carlos. Yo trabajo en la rama de la construcción, pero yo pienso que las cosas con amor no son pesadas, yo disfruto tanto cuando llego a la casa, no me termino los besos, desde que entro, besos y besos con mis hijas. Todas son muy cariñosas. MFM. ¿Cómo celebran la Navidad? Carlos. Vamos a México a visitar a papá y mamá. Yo creo que no hay una Navidad que pudiéramos pasar sin papá y mamá. Mayra. Mi familia está en McAllen mi mamá viene o nosotros vamos en cualquier época del año pero la Navidad es en México con la familia de mi esposo. MFM. ¿Qué es lo que más disfrutas en Navidad en México? Vanessa. La familia, un ambiente diferente, un poquito más de libertad. Mayra. Comiendo de todo, tamales, atole, les hace su abuelita. MFM. ¿Quién lleva los regalos, Santa Claus, los Reyes Magos o nadie? Mayra. Nadie, allá en la Navidad se acuesta el Niño Dios y para Año Nuevo se hace una cena de Año Nuevo, casi allá no saben cómo aquí que esperan que Santa Claus, los regalos y todo eso, allá lo celebramos diferente. MFM. ¿Tocan también en México?

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Diciembre 2013

Carlos. Sí, en el último año y medio hemos estado en algunas presentaciones familiares, bodas y eso, tratando que la gente nos conozca un poquito más. MFM. ¿Cómo ve el futuro del grupo Vadenagi? Carlos. Como todo un soñador, todo lo voy a dejar en las manos de Dios. Siempre he sido una persona muy positiva y siento que Dios te da la oportunidad pero tú tienes que buscarla. Todo pudiera pasar a estas alturas de mi vida. Lo más que sueño es que mis hijas -si estamos en la música- tratar de ser los mejores o que mis hijas escriban en su propia página de su diario -hice esto cuando era niña o cuando era joven- y yo creo que cualquier persona aunque no sea famosa debe de tener historia en su vida. Quisiera que logren lo que yo como padre a lo mejor no llegué a ser, pero nunca es tarde. Al final del túnel siempre hay una luz de esperanza. Soy músico de los que dicen que nacen de la tierra, oyendo el ruido de los camiones es como oír la música, jamás he estudiado nada. Soy músico de sentido y ellas me gustaría que estudiaran música. MFM. ¿Qué mensaje le das a los niños para esta Navidad? Daisy. Que disfruten la Navidad con su familia y que se la pasen bien. MFM. ¿Alguien le quiere decir algo a su papá? Nallely. Yo le quiero dar muchas gracias a él porque si no fuera por él, ahorita no estuviéramos donde estamos. La música es como algo que traes en la sangre. Yo toco la batería, es un poco cansado pero me gusta mucho. MFM. Así nos despedimos de la familia Zambrano, deseando que alcancen el éxito y logren sus sueños.

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Diciembre 2013

PARA TI

Por Rosalva Torres Cuando papá y mamá deciden romper con su matrimonio independientemente de la causa, la ruptura es inminente. Es vital para los hijos que los padres tengan un acuerdo en cuanto a la crianza de los hijos. El divorcio no es una excusa para ser padre “part time” de los hijos, aquí es cuando más trabajo se tiene, recuerde que se divorcia de su pareja pero no de sus hijos. Hablar con sus hijos respecto al divorcio hará que ellos se sientan que son tomados en cuenta en esta decisión. Esto no quiere decir que sus hijos no mostrarán mecanismos de defensa, deﬁnitivamente que sí, el divorcio deja un gran impacto a los hijos dependiendo de la edad. Cada año, más de un millón de niños estadounidenses sufren el divorcio de sus padres, el factor que determina si un niño se va a ajustar al divorcio de sus padres es la habilidad de éstos para reestructurar exitosamente su relación como socio o coeducador en la crianza de los hijos. 20

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Si tiene alguna pregunta o duda, siéntase libre de escribir al siguiente correo electrónico: RossAlva68@hotmail.com

Las pérdidas experimentadas por los padres a causa del divorcio son: • Pérdida de seguridad. • Pérdida de credibilidad. • Pérdida de conﬁanza. • Pérdida del grupo social. La pérdida experimentada en los niños a causa del divorcio es: • Pérdida de la estabilidad de vivir en un solo hogar. • Pérdida de amigos. • Pérdida de tiempo libre debido a que está viajando del hogar de un padre al hogar del otro padre. • Pérdida de contacto al mismo tiempo con ambos padres. • Usualmente un cambio económico ocurrió en la vida de uno de los padres y esto afecta a los niños. Estas pérdidas se expresan generalmente en las diferentes etapas del divorcio.

Durante el divorcio, los padres experimentan algunos efectos emocionales, llamados etapas de duelo: • Sorpresa: la persona está como “adormecida”. • Negación: no aceptan las cosas como son. • Enojo: manifestándose en conductas cotidianas. • Culpa: se culpan de la separación. • Exteriorizar: involucrarse en comportamientos que ayudarán a curar el dolor. • Depresión: ataques repentinos de llanto, fatiga crónica, insomnio, apatía. • Resignación: “reconstruir nuestras vidas”. Efectos del divorcio en los niños • El primer año de vida es crucial en el desarrollo emocional de los niños, la unión con el padre, quien es el responsable principal del cuidado, tendrá repercusiones en la vida adulta a la hora de establecer relaciones interpersonales. • Experimentan temores, preocupaciones, tristezas, ansiedad, enojo, tendrán regresiones, pensamientos mágicos fantaseando que algún día los padres se volverán a juntar, la autoestima se ve afectada, bajan las notas escolares, se muestran más rebeldes. Los hijos se sienten culpables del divorcio de sus padres. Recuerde que durante estos momentos sus hijos son muy sensibles a lo que está ocurriendo, tenga táctica y delicadeza en cuanto lo que hace o dice, no transmita su frustración a sus hijos, ellos no son culpables de su divorcio, usted eligió a su pareja. • No use a sus hijos como correo, diciéndole “dile a tu papá” o “dile a tu mamá”. • No hable mal de su otro padre a sus hijos, ellos no son sus consejeros. • Dele permiso de amar a su otro padre, es derecho de sus hijos. • No lo use de intermediario. • Si tiene mucho enojo, busque ayuda y no lastime a sus hijos. • Escuche a sus hijos, déjelos hablar. • Reﬂeje los sentimientos de sus hijos. • Responda a sus hijos siempre sin mentiras ni detalles.

Recuerde que a medida en que los padres logren reestructurar su relación de coeducadores es el factor primordial que determinará la adaptación de los hijos a esta nueva situación.

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Diciembre 2013

Regalando

Semillas de Éxito

Por José Manuel Gasca

Una semilla es muy pequeña y parece no tener vida, indefensa y callada, pero cuando se combina con tierra, agua y luz, entonces, crea vida, haciendo crecer plantas, frutos, flores y vegetales que llegan a ser cincuenta veces más grandes que la semilla original, con intensos colores y deliciosos sabores. Las ideas y los valores con las que nutrimos nuestro cerebro funcionan como la semilla en la tierra y se transformaran en pensamientos y acciones que darán resultados similares a esas ideas y valores. Si quieres tener resultados exitosos entonces debes plantar en tu cerebro semillas de éxito. Por otro lado, permitir que imágenes de angustia y vocabulario empobrecedor, entren en tu cerebro, tendrá resultados negativos en tu destino. Si en esta época de Navidad acostumbras dar regalos a familiares y amigos, una buena sugerencia es regalar semillas de los frutos que quieras cosechar en tu vida. Una forma de sembrar semillas de motivación, fe y éxito, es a través de la lectura, y para eso, te puedo recomendar el libro Luces, Cámara, Acción. El método, que tiene ejercicios y estrategias que garantizan llenar el jardín de tu mente con brillantes colores y exquisitos aromas. Será un regalo para resplandecer tu espíritu, maximizar el poder de tu mente y asegurar una actuación exitosa en esta maravillosa vida que Dios nos ha regalado. ¡Que tengas muy Felices Fiestas!

José Manuel Gasca Autor del libro Luces, Cámara, Acción. El método www.cgaenergy.com/coaching A la venta en Amazon.com y Barnes&Noble

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Diciembre 2013

Mujer Moderna

Pastes El Real.

Un grupo de mujeres se dieron cita para compartir un rato de alegría y para convivir entre ellas, pero sobre todo para nutrir su alma con las interesantes conferencias impartidas por la Cónsul Lolita Parkinson y el escritor y motivador Manuel Gasca.

Por su parte Manuel Gasca, motivó a las asistentes a educarse para controlar sus emociones mediante algunos ejercicios prácticos que las asistentes realizaron animadamente. Al final el autor de “Luces, Cámara, Acción” autografió los libros que las asistentes adquirieron.

Lolita -como es llamada cariñosamentehabló sobre la importancia de prepararse para el retiro, compartió su experiencia y como vive esta nueva etapa de su vida en la que inicia como empresaria de

Mi Familia Magazine agradece a las asistentes y les invita a estar pendientes de la próxima reunión que será en el mes de marzo. También un agradecimiento muy especial a los patrocinadores:

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Diciembre 2012

MUJER MODERNA

a seguridad es una habilidad que se puede entrenar, por ello, en Mi Familia Magazine te damos las claves para ganar conﬁanza en ti y lograr todos tus retos tanto en el plano laboral como en lo personal:

. En primer lugar, sé tú misma en cualquier contexto, quítate la máscara de los prejuicios y deja que los demás te conozcan tal y como eres. Eres una persona estupenda que tienes mucho que aportar en el trabajo y en la familia.

. Los miedos se superan a base de afrontarlos. Mientras sigas poniéndote excusas para no avanzar, entonces, no podrás pasar página. Una de las excusas más utilizadas para no hacer algo es la de no tener tiempo. Sin embargo, el tiempo lo tienes siempre que lo buscas.

. Echa la vista al pasado para observar desde un punto de vista objetivo, cuál es tu evolución personal a lo largo de los años. La vida es una escuela de aprendizaje, hoy eres más sabia que ayer pero menos que mañana.

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Diciembre 2013

. Puedes leer libros sobre superación personal y autoayuda durante las vacaciones de Navidad para tomar impulso en 2014.

. Puedes hacer un curso sobre habilidades para hablar en público. Recuerda que las personas no sólo comunicamos un mensaje a través de la voz sino también, a través del lenguaje no verbal.

Por Mai te N icue sa G uelb enzu

. Un proceso de coaching es muy eﬁcaz para ganar seguridad en ti misma, concretando este objetivo en un plan de acción temporal.

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. No dejes que el miedo te bloquee y actúa a pesar de todo. Los valientes también tienen temores pero conviven con ellos.

. Observa el ejemplo de personas de tu entorno a las que admiras por los gestos heroicos que hacen en el día a día. Por ejemplo, existen personas que a pesar de tener un sufrimiento importante, no dejan de sonreír.

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. Sonríe porque este pequeño gesto, te aporta carisma y cercanía ante los demás. . La moda es muy importante en relación con la seguridad emocional. Por ello, viste siempre de acuerdo a tu estilo y a tu personalidad. www.guioteca.com/coaching

“Noche de las Américas”

El Instituto de Cultura Hispánica de Houston celebró su tradicional Gala “Noche de las Américas”, un evento mediante el cual se recaudan fondos para otorgar becas a estudiantes universitarios. Este evento conmemora el descubrimiento de América con la recreación de la corte real de los Monarcas de España. Joe y Alma González representaron al Rey Fernando de Aragón y a la Reina Isabel de Castilla respectivamente.

Fotografía por Al-Fin.com | Diciembre 2013

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De mi corazón a tu corazón Por Alisa Murray

¿Has sentido alguna vez como si algo estuviera hecho, quiero decir, realmente terminado? Después de todas las gestiones del día a día, puedes tener la sensación de no acabar nunca con la rutina. Para nosotras las mujeres en particular, nuestras vidas están abarrotadas con la tarea diaria que el estrés de ser mamá y dar el cariño necesario para mantener al matrimonio, nos tiene totalmente agotadas. En ese tiempo necesitamos un poco de tiempo para nosotras, y una oportunidad para encontrar calma por dentro y por fuera. Lo más difícil para encontrar, en realidad, es el tiempo. Durante los años, yo he logrado sacar treinta minutos para un baño de burbujas, veinte minutos para una taza de té, o una hora para sentarme y leer un libro sola o con mis niños. Es en esos momentos encuentro la calma, aunque sea solamente unos minutos. Esto es muy importante para crear una vida en equilibrio. Hace muchos años que yo soy mamá y empresaria. Hoy tengo tres compañías y dos niños, y mis días siempre están muy activos. A mis lectores regulares, mi nombre es reconocido porque he sido una colaboradora de fotografía para la revista Mi Familia Magazine por muchos años. Ahora, como una columnista regular para la revista, estoy muy honorada de poder darles inspiración cada mes, y es una oportunidad para ustedes tomar reﬂexión, aprender algo nuevo, o nada más para estar alegre. Algunos días tenemos que sentarnos, pensar y traer calma a nuestras vidas y otras veces tenemos que enseñar al mundo lo que es importante. Cada día, vienen nuevas oportunidades para tomar decisiones que nos pueden dar el equilibrio y como resultado podemos enseñar lo que aprendemos a otros. Nosotras, como mujeres, casi siempre somos el enlace primario en la casa manteniendo la organización, planeando las tradiciones, las rutinas diarias, y muchas veces planeando las ﬁnanzas para el futuro. Somos una parte muy integral de donde nuestros niños aprenden a manejar su vida. Ellos aprenden de nuestro ejemplo. Mi nana siempre decía “toma tiempo por ti mismo”, siempre sus consejos bien tomados y guardados hasta que los necesitaba. Ella era una mujer muy poderosa, que le enseñó muy bien a sus nietas. Es mi esperanza que les guste leer mi columna cada mes, pero también para que aprendas algo para llevar contigo. Escucha tu corazón, tomando el tiempo para leer, es una manera muy buena para empezar. Estoy lista para inspirarles y guiarles, y espero que te encuentres recargada y lista para hacer una diferencia en tu mundo. De mi corazón a tu corazón. Juntos vamos a ser mejores en 2014.

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EL RINCÓN BOHEMIO

La More Por Elizabeth Ozuna

a cantante veracruzana Bárbara Michel Flores conocida como Morena de México fue la encargada de abrir el show del comediante Edson Zúñiga el Norteño y del imitador David Velásquez en el Arena Theater de Houston. La cantante promociona el primer sencillo “Pensando bien” del disco producido por Memo Gil. La More como cariñosamente se le conoce se llevó los aplausos y el cariño del público que disfruto de su presentación. El camino no ha sido fácil para La More, al preguntarle que ha sido lo más difícil para entrar al medio del espectáculo contesto: Dos cosas: adelgazar que es la cuestión física que me ha costado mucho trabajo y muchas lágrimas y la paciencia y la perseverancia. He tenido momentos en que me desespero, es difícil encontrar a la persona correcta y a veces crees que la encontraste y resulta que no era. La preparación, la parte física, el cuerpo, la disciplina, tomar clases y la paciencia son cosas que a veces se me hacen difíciles. Antes de este disco hice otro que nunca paso nada, ni siquiera salió, entonces tenía como 20 kilos de más. ¿Por qué crees que personas como Paquita la del Barrio o Jenny Rivera (QEPD) que no tienen el prototipo de la mujer delgada han triunfado? Para mí son personas que admiro y respeto mucho, seguramente en su momento les costó gran trabajo llegar a donde están y ganarse un lugar, pero sobre todo diciendo esta soy yo, es la que soy y así me van a aceptar porque mi talento, mi carisma y mi voz es lo que cuenta, para mi es admirable, lo respeto muchísimo. La More se despidió invitándonos a visitar su página de Facebook www.facebook.com/LaMoreOﬁcial

“Cantar para mi es una explosión de vida”

Sabias que…

En muchos países hispanos se acostumbra a comer 12 uvas a las 12 de la noche del día 31, una con cada campanada del reloj, y a pedir 12 deseos, uno por cada uva. En Argentina en lugar de uvas comen pasas.

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Noche de Casino al Estilo Hollywood

VENTA | RENTA | INSTALACIÓN ESCENARIO, SONIDO E ILUMINACIÓN PARA CONCIERTOS Y EVENTOS ESPECIALES Ruben Mendiola, Comcast, Julie Michals, Geetanjali Dhillon, y Ron Garﬁeld. En una Noche de Casino al Estilo Hollywood se celebró en Houston el acuerdo de distribución entre Cine Sony Television y Xfinity para expandir su programación de películas taquilleras transmitiéndolas a través del servicio de cable Xfinity TV de Comcast. Cine Sony Television forma parte del paquete Latino TV de xfinity de amplia disponibilidad.

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HI-TECH

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Ford Motor Company se une a FamiliasConDiabetes.org para concientizar a hispanos acerca de la diabetes

urante el Mes Nacional de Concienciación de Diabetes, Ford Motor Company se unió a la Fundación Familias con Diabetes, la corporación sin ﬁnes de lucro fundada por Jimmy y Mila Ferrer, para lanzar FamiliasconDiabetes.org, el sitio web que une a las familias latinas que viven con diabetes.

estadísticas, nutrición y consejos de ejercicio para mantener un peso saludable, los recursos disponibles para usted en su país y la información relacionada con todos los diferentes tipos de diabetes, en concreto, Tipo 1, Tipo 2, Prediabetes, LADA y Gestacional.

La diabetes afecta a la comunidad hispana que vive en los EE.UU. más que a otro grupo étnico, y los latinos tienen 66 por ciento más riesgo de ser diagnosticados que los adultos blancos no hispanos. Se prevé que la mitad de los latinos nacidos en los EE.UU. en este siglo, viven con diabetes. La obtención de información y el apoyo acerca de la gravedad de la diabetes, sus factores de riesgo y las maneras de ayudar a manejar esta condición son esenciales.

Ford y Familias con Diabetes creen ﬁrmemente que la detección temprana de la prediabetes es la mejor prevención de la diabetes y entienden la necesidad de las personas que viven con diabetes de conectarse con otras que viven con la misma condición. Esta alianza proporciona a la comunidad de la diabetes acceso a la información y las noticias más recientes, y la oportunidad de conocer gente y aprender de sus experiencias.

“Cuando usted recibe la noticia de que su hijo es diagnosticado con diabetes Tipo 1 te sientes culpable, perdido, solo y confundido. Para nuestra familia, el apoyo entre padres que encontramos en línea fue una experiencia que cambió nuestra vida. Dejamos de sentimos solos y a través de las experiencias de otras familias, pudimos aprender sobre cómo manejar mejor la diabetes de nuestro hijo,” expresó Mila Ferrer, Cofundadora, FamiliasConDiabetes.org

La diabetes puede ser fatal cuando no es diagnosticada, no es tratada o cuando es diagnosticada o tratada incorrectamente. Mata cuando el paciente no tiene disponible el apoyo o la educación necesaria para realizar su automanejo. Anualmente la diabetes mata a más estadounidenses que el cáncer de mama y el sida combinados. Más información a través de la página web: www.FamiliasConDiabetes.org

Familiascondiabetes.org es el único portal web educativo acerca de diabetes en español diseñado especíﬁcamente para las familias latinas que viven con diabetes. Su misión es proporcionar educación, información y capacitación para las familias latinas que viven con diabetes. El sitio incluye noticias,

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EN FAMILIA

Por Stephanie Goñi

B ienvenidas las Posadas Entre ponche, piñatas, cánticos y colaciones

uchas familias esperan con emoción la época decembrina y cómo no hacerlo si a partir del 16 de diciembre se comienza el festejo con las tan esperadas posadas. El inicio de las posadas es justo nueve días antes de la Navidad y asemeja a la penuria que pasaron San José y La Virgen María para encontrar posada o albergue en su viaje a Belén y así dar a luz a Jesús en Nochebuena. Esta costumbre es celebrada desde hace mucho tiempo y aunque tiene un tinte religioso cristiano, no impide que todos los que gusten participar sean bienvenidos sin exclusión alguna, puesto que uno de los mensajes claros que tiene esta festividad es el de abrir nuestro corazón y brindarle nuestra mano a todo aquel que lo necesite. Los más ilusionados en este festejo son los niños y no es solo por la ansiedad de partir la piñata o los dulces que puedan recibir sino también por el ambiente de júbilo y armonía que se siente al estar rodeado de personas que alegremente cantan a la luz de las velas y agitan sonrientes sus varitas de bengala. Este es un entorno que hace de la posada un evento inigualable y que quedará en la memoria de los más pequeñitos en el hogar. No podemos olvidar que además de pasar un rato divertido, deleitándonos con deliciosos manjares y tomando el tradicional ponche para aminorar el frío de la temporada, es también nuestra tarea el seguir fomentando esta tradición pero sin perder la esencia de la misma. Es por eso que en mi caso muy personal, mis abuelos en casa, año con año, nos recuerdan el procedimiento de la posada para que algún día nosotros podamos hacerlo con nuestros nietos en donde quiera que nos encontremos. Comenzando así con la procesión de los peregrinos en donde los anﬁtriones de la posada jugarán el papel de hosteleros y serán los que canten dentro de casa, mientras que los peregrinos esperaran afuera y cantarán en responsiva pidiendo asilo o posada, los peregrinos serán rechazados varias veces hasta que el anﬁtrión les permita la entrada a la casa y todos en grupo se arrodillen alrededor del Nacimiento y se comience así a rezar el Rosario acompañado de una serie de alabanzas para la Virgen María, villancicos y canciones tradicionales de Navidad. Al término del protocolo será tiempo perfecto para partir la piñata y seguir conviviendo con la familia por el resto de la velada.

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Mi Familia Half Page.pdf 1 5/1/2013 3:59:13 PM

Dando razones para sonreír desde 1967

ENFERMEDADES DEL RIÑÓN

la página 5!

LA ENFERMEDAD MAS COMÚN DEL RIÑÓN ES LA PIELONEFRITIS. La pielonefritis es un tipo específico de infección del tracto urinario que por lo general comienza en la uretra o la vejiga y se desplaza hacia arriba en sus riñones. Algunos síntomas pueden incluir: Sangre en la orina Problemas para orinar Ojos y piernas inflamados Retención de líquidos Orina frecuentemente Dolor o ardor al orinar y fiebre Náuseas y vomito Pérdida de apetito

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Recomendaciones Tomar mínimo de 6 a 8 vasos de agua Tomar te de pelos de elote y/o cola de caballo Si no se trata adecuadamente, la infección renal puede dañar permanentemente los riñones o la bacteria puede propagarse a la sangre y causar una infección potencialmente mortal. Es muy importante que visite a su médico lo antes posible si presenta algún síntoma.

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Diciembre

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Baby Time. Cuentos, canciones y juegos para bebés de 6 a 18 meses. Gratis 10:30am.Central Library, 500 McKinney, 77002 | 832-393-1313. www.houstonlibrary.org

Toddler Time. Cuentos, canciones y juegos para bebés de 18 a 36 meses. Gratis 11:30am.Central Library, 500 McKinney, 77002 | 832-393-1313. facebook.com/houstonlibrary Todos los martes Toddler Yoga. Una divertida clase para interactuar con tu pequeño menor de 3 años. gratis. 10:30 a.m. Central Library | 500 McKinney, 832-393-1313 | facebook.com/houstonlibrary

Stress-Buster Yoga. Aprenda caminos para liberarse del estrés y relajar los músculos, ejercicios de respiración, posturas de yoga y otras técnicas. 1:00 p.m. Central Library | 500 McKinney, 832-3931313 | www.houstonlibrary.org Toddler playtime. Divertidas actividades para niños de 17 a 36 meses, gratis. 11:30 a.m. Central Library | 500 McKinney, 832-3931313 | www.houstonlibrary.org

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Todos los miércoles Legos & Duplos. Disfruta una fiesta llena de Legos y muestra tus creaciones. Gratis 2:00 p.m. Central Library|500 McKinney, 77002 | 832-393-1313 facebook.com/houstonlibrary

Zumba! Ejercítate al ritmo de la música. Empieza el año moviéndote y pierde unas libritas. 6:30 p.m.. Discovery Green. www.theiceatdiscoverygreen.com Todos los jueves Pajama Time. Lleva tu osito de peluche, tus pijamas y escucha amenas historias antes de ir a dormir. 7:00 p.m Central Library | 500 McKinney, 832-393-1313.

Baby yoga. Yoga para bebés, estimula una rica comunicación con su bebé por el toque, el estiramiento, el masaje y el movimiento. Esto es una práctica que puede aprender a hacer en casa cada día con su bebé. Para bebés Pre-caminantes. Gratis 2:00 p.m. Central Library|500 McKinney, 77002|832-393-1313 www.houstonlibrary.org. Laughter Yoga. Ejercicios de yoga basados en la respiracion. Aun si no estas de buen humor experimentaras las ventajas de reír practicando yoga. Gratis 12:00 p.m. Central Library| 500 McKinney, 77002|832-393-1313. www.houstonlibrary.org Todos los sábados Young Writers Workshops. Los escritores en las escuelas, la biblioteca exprés (HPL Express) y Discovery Green ofrecen el único taller de escritura para niños. 10:30 a.m.|Gratis| HPL Express | Discovery Green | 832-393-1375 Todo diciembre Zoo Lights - Zoológico de Houston. Para este espectacular despliegue de luces nocturno, el Zoológico |

Diciembre 2013

de Houston se transforma en un mundo de ensueño navideño, lleno de brillantes muestras de coloridas luces y música festiva. Houston Zoo| 6200 Hermann Park Drive, Houston, TX 77030 |Todos los días entre 6:00 p.m. y 10:00 p.m. (la última entrada es a las 9:00 p.m.). Cierra los días 24 y 25 de diciembre. www.houstonzoo.org/zoolights/ Yuletide: Época Festiva en Bayou Bend. La propiedad de Bayou Bend es conocida por sus tradiciones navideñas, para las cuales se emplean luces festivas, decorado de la temporada, tours a la luz de las velas en la parte de afuera de la mansión, además de decoración especial que ayuda a traer a la vida celebraciones navideñas estadounidenses de tiempos pasados. Horarios y boletos www. mfah.org/visit/yuletide/ The Ice at Discovery Green. Año tras año el Kinder Lake, lago del parque Discovery Green, se convierte en pista de patinaje para el deleite de grandes y chicos. Durante la temporada de 2013 el área de patinaje será expandida, haciendo espacio para aun más patinadores. ¿No tienes patines de hielo? ¡No es ningún problema! Puedes alquilar tus patines en el propio parque. www.discoverygreen.com/ice Dic. 6 al 21 Cruceros Navideños por el Buffalo Bayou. Únete a la asociación Buffalo Bayou Partnership para celebrar esta temporada navideña con paseos en pontón por el canal Buffalo Bayou. ¡Las embarcaciones estarán alegremente decoradas y habrá música y alegría! Buffalo Bayou Boat Tours | 1113 Vine Street, Houston, TX

77002 Adultos: $7, niños entre 4 y 12 años: $5 http://www.buffalobayou.org/boattours.html Viernes 13 National Lampoon's Christmas Vacation . En las noches de película al aire libre de Discovery Green. 6:30 pm. www.discoverygreen.com Sábado 14 Skate With Santa LVen a patinar con Santa y tomate la foto del recuerdo. 4:00 pm www.discoverygreen.com Lunes 16 Las Posadas. Tradicionalmente, tres casas son visitadas, en la tercera les dan la bienvenida a los peregrinos. Una fiesta musical con cantos y antojitos tradicionales. MECA invita a la comunidad a participar y compartir esta tradición con toda la familia. En el histórico Sexto Barrio de Houston, salen de la sede de MECA. 6:00 p.m. MECA|1900 Kane St. Houston, TX. 77007| 713- 8029370 www.meca-houston.org Viernes 27 Orquesta Transiberiana. La Orquesta Transiberiana regresa al Toyota Center de Houston el viernes 27 de diciembre. Habrá dos funciones, una a las 3:00 p.m. y la otra a las 8:00 p.m. Boletos: www. houstontoyotacenter.com

Enero 6 al 10 Exhibición de Nacimientos y Rosca de Reyes. Se llevará a cabo del 6 de enero al 10 de enero de 2014 en la Galería de Arte del Consulado General de México. Inf. Tel. 713- 778- 6116.

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“Dream Big”| Por Juan de Lascurain

Descubre tu talento Ya está por terminar este año y muchas cosas nuevas han pasado. La vida hay que disfrutarla cada día al máximo sin llegar a decir, hubiera hecho esto o por qué no seguí mis sueños.

di cuenta que me gustaba. Después fui triatleta semi-profesional cuando un amigo me animó.

En el 2004 comencé el programa de tv porque un señor me ofrece tiempo al aire en su cadena sin ﬁn de lucro y en el Hay muchas personas que viven deseando pero nunca se 2009, una señora al ver unos garabatos en una servilleta arriesgan, es como el joven poco agraciado físicamente que me dice que tengo que pintar. ¿Qué sigue? No lo sé, pero invita a cenar a la chava más guapa y ésta el saber escuchar y hacerle caso a eso le dice que sí. Pero el chavo más apuesto, positivo que la gente te dice es uno de deportista no lo hace por pena. los primeros pasos para descubrir tus talentos. Por lo general, tus padres son Es lo mismo en la vida, muchas veces nos Descubrir tus talentos los que van viendo tus aptitudes, pero a quedamos cortos de poder utilizar nuesveces Dios usa a otras personas. es una de las cosas tros talentos al cien por cien. De qué sirve vivir una vida solamente al cincuenta por ciento. Creo que hay mucha gente que ni si quiera llega a este porcentaje.

Descubrir tus talentos es una de las cosas más importantes en esta vida. Dios nos ha dado un talento a cada uno de nosotros. ¡Pero yo no tengo talentos! (Escucho a mucha gente decir). Todos, sin duda, tenemos algo que nos apasiona y para lo que somos buenos.

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más importantes en esta vida. Dios nos ha dado un talento a cada uno de nosotros.

La única razón por la que yo he podido descubrir mis talentos fue el saber escuchar a la gente. Todo lo que he hecho ha sido porque alguien me dijo que lo hiciera. Comencé a jugar al tenis a los 8 años por recomendación de mi padre y me

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Diciembre 2013

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Yo sé de gente que le han dicho, cantas súper bonito deberías de hacer algo con ese talento que tienes. Se voltean y dicen, cómo crees, yo no sé cantar. Lo único que sé es que si yo no le hubiera hecho caso a las personas que me han motivado a hacer lo que hago me hubiera perdido de muchas oportunidades.

Acuérdate que no importa de dónde vengas, ni cuánto dinero tengas. Si tienes fe, un sueño y trabajas duro, entonces, ¨todo es posible¨ www.DreamBigWorld.com

e la gloria d y z a p la , or , s hogares Que el am o r t s e u n en es s corazon Dios reine o r t s e u n ca en permanez ne de esperanza y o. y nos lle A単o Nuev l e n e s e bendicion de s amigos u s e d s o ese Son los d