Mi Familia Magazine

Rescatando y promoviendo los principales valores de la familia hispana.

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Familia Rodríguez

Eran los viejos tiempos mejores

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Contenido Contenido 4 Carta editorial 6 Colaboradores 8

Sección Especial

Relación de pareja 10 ¿Por qué se nos dificulta conseguir nuestros propósitos? 12 Amor sediento 39

Mi Bebé

Temporada de gripe 14

Mi Vida en Palabras

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Familia Rodríguez Fe y perseverancia 16

Para Ti

Energía de paz 20 Rompe con tu pasado negativo 22 El gran propósito 24

24 26

y Steve con sus hijas Claire (en 37Debrazospie:deJessica su papá) y Madeline. Alexandra, César Jr., Karina y Raphael con la pequeña Claire. Sentados: César y Magdalena con su nieta Isabella.

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Mujer Moderna

¿Eran los viejos tiempos mejores? 26

El Rincón Bohemio Miguel Calero 30

Mi Historia

Dr. Alejandro Hernández 32

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Hi Tech

6 aplicaciones para Smartphone o tabletas con Android 34

En Familia

Estrenos en cines para el 2013 36 Champurrado 37

46

Recursos

Corra, Escóndase, Pelee Sobreviviendo a un tiroteo 38 Dolores musculares 39 Día de las Carreras y la Educación 46

Calendario

¡No te lo puedes perder! 40

En la portada

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Inspirando tu vida en casa

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CARTA EDITORIAL

Enero de 2013

Hola amigos, Empezamos el año con una gran lista de propósitos o resoluciones y con mucho ánimo para alcanzarlos en el 2013, pero a veces esto queda en planes, mucho antes de siquiera intentarlo. En esta edición te damos algunas ideas para alcanzar tus metas.

Ser buenos padres, educar a nuestros hijos con amor inculcándoles valores y principios morales, como el respeto hacia ellos mismos y hacia los demás, debe ser el gran próposito este 2013, tal vez asi se evitarán tragedias como la registrada en la escuela Sandy Hook de Newtown, Connecticut. Un hecho que tocó el corazón de toda la comunidad, y que nos hace reflexionar sobre la educación espiritual que estamos inculcando en nuestros hijos, que en ocasiones han perdido el amor a Dios y han perdido el temor a las consecuencias de sus actos.

"Es decisión de cada uno de nosotros cultivar y heredar hábitos de paz.

Los actos de violencia se aprenden, la paz esta incluida en nosotros desde antes de nacer" nos dice Manuel Gasca en "Energía de paz" en la página 20 de esta edición, no dejes de leerlo.

Nuestro mejores deseos de paz y bienestar en este 2013.

Coordinadora Editorial

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Director Editorial J. Humberto Ozuna humberto@mifamiliamagazine.net Coordinadora Editorial Elizabeth Ozuna elizabeth@mifamiliamagazine.net Redacción y Corrección Editorial Alejandro Montoya alex@mifamiliamagazine.net Mi Familia Magazine es una publicación mensual. Todos los derechos reservados ©2013 MFM. La reproducción total o parcial de cualquier texto, fotografía o ilustración queda estrictamente prohibida sin autorización por escrito de Mi Familia Magazine y de sus respectivos autores.

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Diseño Gráfico Felipe N. Galván Joseph Ganzo Erika Rubio José Santana Colaboradores Patricia Lessa Ernesto Pinto Dr. César Lozano Lizbeth Ozuna Rosalva Torres Sylene Moreno Gregorio Mateu Gabriela Serrano Alisa Murray Héctor A. Rodríguez D. Lucía Charry Lucy Ponce De León

Carlos Leopoldo TecnoDiva Maca Hernández Delfina Flores José Manuel Gasca Juan de Lascurain Ejecutivos de ventas Gustavo E. Ganzo Olga Lucía Díaz Shana Sonnier Calendario Erick D. Ganzo Imprenta Publication Printers Corp.

Para más información Oficina | Houston: 1800 Bering Dr. Suite 940 Houston, TX. 77057 t: 281.890.9006 Oficina | Rio Grande Valley: Viviana Ozuna Directora de RGV y San Antonio t: 956.227.1044 viviana@mifamiliamagazine.net

Oficina | Pasadena: Gloria Galván Directora de Pasadena t: 832 212 5782

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COLABORAN EN ESTA EDICIÓN Gabriela Serrano Graduada de Comunicaciones en la Universidad de Houston-Downtown.

Nació en México, pero en el 2003 llegó a Houston en busca de mejores oportunidades. Aunque ha tenido varios obstáculos en su carrera, los ha superado con perseverancia, paciencia y disciplina. Es entusiasta y fomenta la importancia del cuidado de las personas discapacitadas y de la tercera edad, que viven solas o en casa de sus familiares. Desea seguir preparándose para tener una carrera sólida en los medios de comunicación e inspirar a las nuevas generaciones a luchar por sus sueños.

José Manuel Gasca Autor del libro Luces, Cámara, Acción. La misión de este libro es ayudar a mejorar la comunicación interna con pasos de fe, de atrevimiento a dejar ir todo aquello que pesa y que no tiene importancia guardar. Un grito valiente que rompe en pedazos el sufrimiento, la apatía y la penumbra, mirando de frente al miedo, ordenando que se transforme y se disuelva con la armonía que los latidos de tu corazón cantan en forma de himno, anunciando el despertar y la declaración de tu ser que se vuelve cada vez más fuerte y victorioso. www.cgaenergy.com/coaching www.Facebook.com/manolokoach

Rosalva Torres Nació en Monterrey, N.L. es Psicóloga, con una maestría en psicología especializada en la crianza de los hijos, trabaja en el auto crecimiento y la motivación en las mujeres latinas utilizando la programación neurolingüística.

Es fundadora, instructora y consejera del CDA Institute, donde se prepara a las personas que desean obtener su certificación nacional de maestra de pre-k.

Rosalva imparte pláticas, talleres, conferencias y seminarios para el programa de matrimonios funcionales. Desarrollando actividades para las parejas y familias

Lucia Charry Corredor Licenciada en Ciencias de la Comunicación, trabajo por mucho tiempo en publicidad, certificada como Life Coach y Salud

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Humana ha trabajado constantemente como instructora, consultora, asesora, conferencista, y como una facilitadora del desarrollo personal.

Como madre y esposa esta convencida de que cada día debemos mejorar, de que los obstáculos nos ayudan a ser más fuertes y de que cada experiencia es un aprendizaje que debe ser compartido.

Aldo Quiroz Es un prominente periodista deportivo hispano. Su pasión en la vida siempre ha sido el futbol y al igual que muchos aficionados, la suya comenzó a una temprana edad en su natal México. Su amor por el futbol lo llevó a una carrera como comentarista deportivo en radio. Desde el 2008, Aldo ha sido la voz líder de “Furia Deportiva”, un programa radial interactivo creado originalmente por su fallecido padre, Miguel Quiroz, y que ahora se transmite simultáneamente en Houston y Austin. www.furiadeportivaradio.com www.twitter.com/AldoQuirozEspn

Dr. Alejandro Hernández es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León con el titulo de Medico Cirujano y Partero. El Dr. Hernández cuenta con una amplia trayectoria tanto en medicina general como natural. En Estados Unidos la Health Professional Licensing Administration lo certificó como Naturopathic Diplomates (RND) con el núm. de registración es RND20007030, y por la Asociación Americana de Médicos Naturistas (ANMA). El Dr. Hernández ejerce como Médico Naturista desde hace 12 años, actualmente brinda sus servicios en Medicina Natural El Roble. www.medicinanaturalelroble.com

la Universidad Iberoamericana.

Ha impartido numerosas conferencias, seminarios y cursos sobre Comunicación, Relaciones Públicas, Motivación, Radio y Televisión, en diversos niveles educativos y profesionales. chernandeze@organizateya.com

Maca Hernández Inicio el proyecto ¡Organízate ya! En el 2004 creando y desarrollando los cursos que ahora ofrece sobre el manejo de la agenda y del dinero. Da asesorías sobre la organización personal, de trabajo y empresarial. Es autora del “Manual para el administrador del condominio” y colabora en el programa radial “Mejorando tu vida”.

Héctor A. Rodríguez Es originario de Bogotá D.C. Colombia. Humanista, escritor, profesor universitario y conferencista internacional que ha dedicado gran parte de su actividad profesional a investigar, promover proyectos y ejecutar programas para el desarrollo integral de la persona, la armonía de pareja y la orientación familiar.

Ha sido nombrado escritor del año por el comité organizador del Séptimo Festival Hispanoamericano del libro en Houston, Tx. En la actualidad está radicado en Houston,TX. donde es Consultor Nacional para los Programas de Fortalecimiento de Matrimonios y Coordinador del Programa de Paternidad Responsable de AVANCE, además realiza seminarios y cursos de excelencia personal, armonía de pareja y desarrollo familiar y prepara la edición de sus obras.

César Hernández Espejo Licenciado en Psicología, Universidad Autónoma de México, 1970.

Realizó estudios de especialización en Psicología Social, Comunicación Organizacional, Relaciones Públicas, en México y en Estados Unidos.

Fundador y Director de la Licenciatura en Comunicación y Relaciones Públicas, en la Universidad Latinoamericana.

Profesor titular de Relaciones Públicas en la Facultad de Ciencias de la Comunicación en

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Por Héctor A Rodriguez D.

COMUNICACIÓN ACTIVA PARA UNA RELACIÓN PLENA

L

a relación conyugal puede enriquecerse, profundizarse o intensificarse con el tiempo, si la comunicación que se comparte refuerza el lazo emocional, la comunicación es el factor más crítico e importante de la relación, no sólo para poder ser felices sino también para poder convivir. Desde luego la comunicación no es fácil, se ve afectada continuamente, pero la pareja que se comunica de manera efectiva sale adelante a pesar de lo difíciles que parezcan algunos problemas que eventualmente tengan que afrontar.

No olvidemos que cada día hay algo nuevo que aprender. Siempre se nos están dando oportunidades para conocer una faceta más de la persona a quien amamos; por ello, enriquecer la comunicación nos permite apreciar y acercarnos más a nuestra pareja.

Son muchas las pare-

jas que creen saber más el uno del otro de lo que saben en realidad. La comunicación basada en suposiciones genera confusión y malos entendidos. Si no se comparten los sentimientos con la pareja, él o ella deberán esforzarse para adivinar, y es muy probable que se equivoquen.

Si uno es honesto consigo mismo, tras un objetivo análisis puede llegar a conclusiones que resultan poco gratas sobre su propio comportamiento y en este punto de la reflexión, probablemente empezará a sentirse mal consigo mismo. Sin embargo, la interiorización personal es el único camino para afrontar de manera justa la necesidad de efectuar cambios positivos en la relación, al buscar los motivos personales que impulsaron a actuar de tal o cual manera.

Es importante descubrir una forma de comunicarse efectivamente con uno mismo para comprender así el propio comportamiento, ya que esto puede constituirle primer paso, el más importante, para prevenir acciones y actitudes negativas en el futuro.

La auténtica intimidad entre los cónyuges y su mutuo desarrollo, se basan en la capacidad que tengan de abrirse y compartir lo que hay en cada uno de ellos, sin temor a ser juzgados no sólo por sus gustos sino por sus disgustos, no únicamente por sus dudas sino también por sus esperanzas. Llegamos a convertirnos en auténticos seres humanos el uno para el otro, al dar el primer paso para despojarnos del artificio y la falsedad, cuando nos planteamos hacerlo.

Todos llevamos una especie de máscara cuando estamos frente a los demás, pero también cargamos con máscaras internas detrás de las cuales nos escondemos de nosotros mismos. ¿Cuáles son sus verdaderos sentimientos hacia usted y hacia los demás? Trate de abordarse en forma objetiva, sin elogios ni reproches: intente comprender, sencillamente, los motivos de su comportamiento, analizándose como si fuese un espectador y no un actor.

Expresar en forma honrada lo que sentimos, y/o compartirlo con alguien igualmente honesto, es la mejor manera (la única en realidad) de establecer relaciones con franqueza y confianza, siempre y cuando se mantenga el debido respeto a la personalidad del otro y se tenga en cuenta su sensibilidad.

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¿

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Por qué se nos dificulta

conseguir nuestros propósitos

Por Maca Hernández

Una reflexión sobre tus metas Con la manera tradicional de lograr metas se sabe que una de cada mil personas consigue lo que deseaba. El problema es la flojera que sienten y que no poseen la automotivación para ser consistentes.

Pero también hay otro factor que evita que muchas personas alcancen sus metas, aun cuando hayan demostrado tener consistencia, sus creencias enterradas en el subconsciente. Establecer metas es básicamente un proceso a nivel consciente, por lo tanto, muchos de los practicantes no toman en cuenta las creencias limitantes que les están impidiendo avanzar.

Las referencias que tenemos para lograr nuestras metas Primero, observa cuáles son las referencias que tenemos para poder lograr nuestros propósitos en la vida, son las personas que nos enseñaron a ser una mejor persona como nuestros padres, maestros y todos aquellos que eran importantes para nosotros y que nos rodeaban de pequeños.

Tendemos a absorber estos ideales de los que teníamos cerca mostrándonos el mejor camino a seguir y que tenían influencia sobre nosotros, y después también de nuestros jefes, compañeros de trabajo, amigos, y los medios de comunicación que solemos atender. ¿Sigues las tendencias de todo lo que los demás hacen porque piensas que es lo que debe ser, o porque te dicen que lo debes hacer? ¿Qué es lo que realmente te hace feliz?

No me refiero a una revista, un auto o a un juego de computadora. ¿Qué es lo que verdaderamente te empuja a tratar de sacar lo mejor de ti mismo?

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Tu camino por la vida Tu inconsciente sabe exactamente lo que deberías hacer en cualquier momento de tu vida, desde que naciste ya venías con el plan y así cada uno de nosotros. El Universo es maravilloso y continúa moviéndose aun cuando tú te consideres parte de él o te consideres a ti mismo como una isla. Entonces ¿por qué nos encontramos con que las cosas no se nos dan?

El problema son las elecciones, las decisiones que has tomado a lo largo de tu vida determinan si te has mantenido dentro de tu plan o te has desviado del camino.

Pollos asados al carbón

Observa las decisiones que tomaste en el pasado porque es el presente en el que te encuentras, pero sobre todo observa las decisiones que tomes hoy porque estás labrando tu futuro, la pregunta es ¿vas por buen camino o hay algo que debes modificar hoy para llegar a tu buen destino mañana? ¿Por qué nos distraemos desperdiciando nuestro tiempo?

Cuando te has desviado de tu camino en el pasado, has desperdiciado tu tiempo. La manera más fácil de darte cuenta de que te estás desviando de tu plan de vida es cuando te sientes estresado, agobiado y agotado, nada se está resolviendo de la manera en la que tú conscientemente creías o planeabas. ¿Por qué te distraes? Porque no estás consiguiendo las pequeñas metas, o quizá no tan pequeñas; porque no estás aprendiendo tus lecciones de vida, y porque no estás trabajando para enfrentar los obstáculos y retos que te encuentras, no estás despejando el camino para que tus metas más importantes se manifiesten.

Otra manera de ver esto es que comprendas que mientras más vueltas le des a los retos que se te presenten (tu destino), más retos se te atravesarán en tu camino una y otra vez hasta que los enfrentes. Solo entonces se te permitirá avanzar en el camino de tu destino y alinear las cosas para dejar que tus metas se conviertan en realidad. Cuando estás haciendo lo correcto no estás desperdiciando tu tiempo y automáticamente tendrás más éxito obteniendo todo aquello que deseas.

Obsérvate en cada momento del día y pregúntate si estás haciendo algo que te lleva por buen camino o es algo que te está haciendo perder el tiempo, esta es la manera de ir ganando concentración y enfoque en lo que verdaderamente deseamos obtener en la vida.

El camino de la menor resistencia No te preocupes, todos tenemos un destino, pero aún así podemos elegir. Ahora que has adquirido este conocimiento tan valioso, has ganado responsabilidad. La responsabilidad de saber que en verdad tienes un destino, que deberías estar cumpliendo paso por paso hasta completarlo, pero también sabiendo que existen las repercusiones si no lo haces.

El camino que debemos recorrer para alcanzar nuestro destino es el de la menor resistencia, el de fluir con el Universo.

Comprender los procesos de ese camino, te hace invencible con los retos, y puedes conseguir tus metas más importantes en todas las áreas de tu vida, metas que definitiva y verdaderamente te traerán la felicidad que deseas. ¡OrganízateYa!

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MI BEBÉ

Temporada de gripe

¿Está embarazada? Proteja a su bebé y a usted misma -Vacúnese contra la gripe.

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u estado de ánimo puede cambiar en un instante. Se le hinchan los pies, tiene acidez, no puede dormir y no puede alejarse del baño durante más de quince minutos. Se le suman muchos problemas a la alegría del embarazo. Y sumarle la gripe a todo esto puede resultar abrumador o peor aún. Las embarazadas que contraen gripe están en riesgo de padecer una enfermedad grave que puede dañarlas a ellas o a sus bebés en gestación. Pero hay algo que puede hacer para proteger su salud y la de su bebé: vacunarse contra la gripe.

Las embarazadas corren más riesgo de sufrir complicaciones por la gripe porque el embarazo puede reducir la capacidad de que los pulmones y el sistema inmune funcionen con normalidad. Esto hace que las embarazadas tengan más probabilidades de enfermarse gravemente por la gripe que las mujeres que no estén embarazadas. Esto puede ser perjudicial para la madre y el bebé. Las mujeres embarazadas con gripe tienen también mayor probabilidad de presentar serios problemas con su bebé en gestación, además de trabajo de parto y parto prematuro.

Mientras que los CDC recomiendan que todos se vacunen contra la gripe ésta y todas las temporadas, la agencia tiene un mensaje especial para las mujeres embarazadas: “Por favor, no dejen pasar esta oportunidad de protegerse a ustedes mismas y a sus bebés contra la gripe”, advierte la Dra. Anne Schuchat, Subdirectora General del Servicio de Salud Pública de los Estados Unidos y directora del Centro Nacional de Inmunización y Enfermedades Respiratorias de los CDC. “Vacunarse contra la gripe durante el embarazo puede reducir el riesgo de contraer esta enfermedad en el embarazo y posteriormente”, afirma la Dra. Schuchat. “Y los bebés menores de seis meses pueden enfermarse mucho si contraen gripe, y son muy pequeños para que los vacunen”. La mejor manera de protegerlos es que sus cuidadores y quienes están cerca de ellos se vacunen, y que sus madres se vacunen durante el embarazo”. Los estudios han demostrado que el hecho de que una embarazada se vacune contra la gripe ayuda a disminuir las probabilidades de que el bebé contraiga gripe por hasta 6 meses después del nacimiento.

“Las mujeres embarazadas deben recibir la vacuna inyectable contra la gripe, no la vacuna en forma de spray nasal”, señala la Dra. Schuchat. “La vacuna contra la gripe se administra en una sola dosis y es segura, efectiva y no causa gripe”. Schuchat además añade que la vacuna es segura para ser administrada en cualquiera de los nueve meses del embarazo y también en segura para mamás que estén amamantando. Las madres lactantes pueden recibir la vacuna en spray nasal o la inyectable.

Las vacunas contra la gripe de temporada han sido administradas de manera segura a millones de mujeres embarazadas durante muchos años. Como ya se hizo en años anteriores, las compañías que elaboran vacunas están fabricando muchas vacunas contra la gripe sin conservantes como una opción para mujeres embarazadas y niños pequeños. La vacuna inyectable contra la gripe otorga una protección que dura toda la temporada, incluso si se vacuna a principios de la temporada.

Por lo general, la gripe es peor que un resfriado común, ya que puede provocar fiebre, tos, dolor de garganta, mucosidad nasal o nariz congestionada, dolor de cuerpo, dolor de cabeza, escalofríos y debilidad. Algunas personas también tienen diarrea y vómitos. Si cree que puede tener gripe, es importante llamar de inmediato a su médico o enfermero. Su médico puede recetarle medicamentos antivirales para reducir la gravedad y la duración de la enfermedad causada por la gripe.

Para obtener más información, consulte a su médico o comuníquese con los CDC al 1-800-CDC-INFO o en www.cdc.gov 14

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MI VIDA EN PALABRAS

César Rodríguez y familia Por Elizabeth Ozuna | Fotografia por Al-Fin.com

De pie: Jessica y Steve con sus hijas Claire (en brazos de su papá) y Madeline. Alexandra, César Jr., Karina y Raphael con la pequeña Claire.

Sentados: César y Magdalena con su nieta Isabella.

César Rodríguez es reconocido como un empresario exitoso, pero él reconoce que su mayor éxito es mantener a su familia unida.

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MFM. ¿Cuándo se dio cuenta que quería ser empresario?

César. A la edad de 19 años, salí de la escuela ya en la noche y pase horas y horas caminado por las calles de Monterrey, ya era de madrugada y aunque no había tanta violencia, me dieron varios sustos. Mientras caminaba, pensaba qué iba a hacer con mi vida y me dije, “tengo que hacer algo...” y en dos años lo hice, con mucho trabajo, fortaleza y fe. No me gustó la escuela. Empecé mis estudios de Ingeniero Agrónomo en Monterrey.

Ahora sé que si hubiera estudiado no hubiera cometido tantos errores. En Monterrey trabajaba para mi padre que tenía tiendas de abarrotes, perdió todo y tuvimos que emigrar a los Estados Unidos. Mi mamá era ciudadana americana.

MFM. ¿Por qué se decidió por el negocio de restaurantes?

César. Yo vi que había necesidad de restaurantes auténticos aquí en Houston. Había necesidad de tacos al pastor y por ahí me dio.

MFM. ¿Cómo consiguió los fondos necesarios para abrir un restaurante?

César. Conseguí tres trabajos. De 6 de la mañana a 3 de la tarde, y luego entraba a las 5 en otro; sábado y domingo trabajaba en un restaurante limpiando mesas. Hasta que junté $600 dlls. y con eso abrí mi primer negocio, pero siempre he sido bien bendecido, la gente me ayuda. Me acuerdo que con $600 dlls. hice todo para abrir el negocio, pero entró una ley nueva que te exigía una ‘trampa’ para la grasa. Fueron los del departamento de salubridad, y me dijeron que sin esa trampa no podía abrir, y pues yo no tenía más dinero. Fui a dejarle la llave a la señora que me había rentado el lugar y me dijo, “no papito, yo te voy a comprar la trampa” –yo creo que me vio tan jovencito y con tantas ganas de salir adelante- ¡Costó $2,500! si no fuera por la Sra. Yolanda... Yo tenía 20 años; mi mamá y un hermano me ayudaban a cocinar, yo estaba en el trompo y era mesero, cerraba el restaurant y tenía que quedarme a limpiarlo.

Cuando empezamos no tenía ni carro, traía la carne y las verduras todo cargado, pero en un año ya teníamos muy buena clientela.

MFM ¿Recuerda cuándo vio a su esposa por primera vez?

César. Si, fue cerca de mi primer restaurant; hace poco estábamos recordando la primera cita que tuvimos, nos fuimos al Miller Theatre, estuvimos en la lomita donde esta una cruz y había luna llena.

MFM. ¿Qué fue lo que mas le llamó la atención de ella?

César. Tenía buena pierna –bromea Don Céwww.miFamiliaMagazine.net

sar- pero lo que más me gustó es que era entre inocente y noble. Aunque había pasado muchas cosas, no era maliciosa.

MFM. ¿Y a usted Sra. Magda,que le gustó de él?

Magda. Siempre le he dicho que me gustó su simpatía, que es muy ocurrente, me hacia reír mucho y claro, su físico.

MFM. ¿Cuántos años llevan de matrimonio?

César. El 18 de junio cumplimos 39 años de casados.

MFM. ¿Cómo ha sido su vida en pareja?

Magda. Todo ha sido como un engrane, en el que tienes que encontrar el lado correcto. Él tiene su carácter, es muy activo y yo soy más paciente, entonces no ha sido fácil. Siempre hay problemas como los de cualquier pareja, pero nada que no se pueda resolver.

MFM. ¿Han trabajado juntos?

Magda. Yo siempre he estado enfocada en mis hijos y en la casa. Cuando estaban chiquitos los niños siempre había desayuno, comida y cena, y a la hora que él llegara, yo estaba ahí con los hijos.

Ocupada con las clases después de la escuela, que el ballet, que el gimnasio... ahí estaba yo trayéndolos y llevándolos.

MFM. ¿Tuvieron problemas por el tiempo que él pasaba trabajando en el restaurant?

Magda. Él siempre me dio mucha confianza.

Cuando estaba embarazada de la primera niña, él trabajaba mucho, llegaba a las 3 ó 4 de la mañana, pero siempre estaba al pendiente de mí. Yo le tuve mucha paciencia y confianza también.

César. Cuando ella quería una pizza yo le mandaba dos, se le antojaba un mango y le mandaba una caja, !era muy exagerado! Después de un tiempo, ya que estaba más establecido el negocio, decidí que los domingos -aunque trabajara y durmiera poco- me los llevaría al parque. Se nos hizo una tradición, nos íbamos al Hermann Park, extendíamos una sábana y ahí almorzábamos.

MFM. ¿Qué significó la llegada de un varón después de 3 niñas?

César. Pues no se cual fue el significado pero ¡por tres meses no fui a trabajar!; me quedé en la casa viéndolo. ¡Quería tanto un hijo hombre!

Magda. Para mí significó cerrar una etapa. Desde el principio mi esposo quería un hombre y al nacer César, fue como algo simbólico, algo bien bonito.

Magda. ¿Asisten a alguna iglesia?

Magda. Sí, nos congregamos en Lakewood. Yo vengo de familia cristiana, empecé a ir todos los Mi Familia Magazine

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domingos a la iglesia con los niños. Desde la noche dejaba todo listo y él se quedaba durmiendo, hasta que una vez despertó y vio que nos estábamos arreglando y dijo ¿Me invitan? y desde ese día, siempre nos ha acompañado.

MFM. ¿Que lo motivó a ir a la iglesia?

César. Siempre me pasaban cosas que no entendía. No entendía por qué era tan afortunado, siempre daba algo, y ¡Dios me daba a mí! y tenía que buscar el por qué. Hemos sido muy bendecidos, pero vienen pruebas y uno flaquea con la fe y al congregarte, fortaleces la fe. Me hizo entender cuánto Dios te da, a veces no sabemos el por qué de las cosas.

He tratado muchos negocios, pero como no tengo educación en negocios, a veces fracaso. No me he sentido derrotado, pero me he caído muchas veces; yo creo que una de las cosas buenas que tengo es que sé levantarme, siempre encuentro el resorte abajo para volver a impulsarme. He sido bendecido porque Dios siempre me ha dado cosas buenas, la gente que me ayudaba era increíble... y todavía.

a un trabajador.

MFM. ¿Qué les falta por alcanzar?

César. Pues no sé, es que soy tan inquieto. Me gustaría tener salud y poder ayudar a mis hijos. Hemos viajado mucho, nos hemos ido en cruceros cristianos y no cristianos, que ya hasta me siento mal de pedir más.

Magda. Hemos sido muy bendecidos, pero un lugar que me gustaría visitar es Israel.

MFM. ¿Y cómo pareja?

Magda. Seguir teniendo a Dios en nuestros corazones y esperar por una vejez unida, crecer con los nietos y celebrar los 50 años de matrimonio.

MFM. ¿Quiénes han sido personas claves en su vida?

César. Primero mi familia, mis hermanos Jorge, Víctor y Caty, que me ayudaron en un comienzo. Pero los empleados, las cocineras, algunas tienen ya 34 años trabajando con nosotros, y muchos gerentes que todavía me ven y me abrazan.

MFM. ¿Qué consejo le da a las parejas que ya tienen 30 ó 40 años de casados y están pensando en divorciarse?

MFM. ¿Cómo define a su esposa?

César. Primeramente acercarse a Dios y acercarse a la iglesia, y Dios hace todo lo demás. A mí me ha ayudado mucho Dios, me ha dado mucha fortaleza.

MFM. ¿Qué mensaje le da a los empresarios que están pasando tiempos difíciles en sus negocios?

César. Ella es una buena madre, a ella le tocó criar a mis hijos cuando yo trabajaba muchas horas al día. Veinte horas en mis negocios y nunca tuve problemas. Como toda madre latina, les hacía tortillas de harina, los consentía mucho, cumplió muy bien. Creo que es una buena madre y una buena esposa.

MFM. ¿Cuáles son los valores más importantes que inculcaron en sus hijos?

César y su esposa Magdalena, consideran que el éxito en el matrimonio es tener a Jesucristo como centro del hogar, vivir una vida de fe y buscar siempre el bienestar propio y del prójimo.

Magda. El respeto a los mayores para que tengan credibilidad. El respeto a lo ajeno; el respeto, el temor y el amor a Dios.

César. La humildad. César viene de vacaciones y se pone a trabajar en la cocina, aprende a cocinar y a decir malas palabras. Es increíble cómo los trabajadores respetan a César y la humildad de él, para respetar

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César. Por experiencia les digo que lo único que tenemos que hacer ahora, es echarle muchas ganas, hacer ajustes, la fe en Dios y trabajar, trabajar y trabar; pero lo que más les recomiendo, es hacer lo que les gusta. Yo nunca he sentido pesado el trabajado porque me gusta lo que hago.

MFM. Don César es un hombre con un gran sentido del humor, se siente muy orgullosos de sus hijos y nietas. Y seguramente seguira cosechando éxitos gracias a su inquebrantable fe y perseverancia. www.miFamiliaMagazine.net

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PARA TI

Energía de paz Por José Manuel Gasca

El tiburón blanco fue equipado con la capacidad de producir 3,000 filosos dientes que cortan como navajas desgarrando las venas de su presa que lentamente se desangra hasta morir, por esto, el tiburón es catalogado como un cruel asesino. El león es conocido como el rey de la selva, con más de dos metros de largo y un poderoso rugir que logra estremecer a sus presas antes de brincar y clavar sus colmillos para fracturar el cuello de su victima.

Estos casos pueden catalogarse como actos de violencia, pero así es como la madre naturaleza diseño el proceso de alimentación de estos animales. El ser humano fue equipado con la capacidad de desarrollar una inteligencia mayor a la del tiburón y a la del león para así poder alimentarse utilizando métodos no violentos. Pero también se le otorgo al humano la libertad de elegir entre actuar por instinto natural como el resto de los animales o desarrollar su inteligencia y vivir en paz con todas las demás especies.

Es decisión de cada uno de nosotros cultivar y heredar hábitos de paz. Los actos de violencia se aprenden, la paz esta incluida en nosotros desde antes de nacer y podemos ejercitarla practicando lo siguiente: Cuidar la información con la que alimentamos nuestro cerebro y el de nuestra familia. Evitar video juegos, películas y programas televisivos relacionados con violencia y sustituirlos por temas educativos. Revisar nuestro vocabulario y tono de hablar asegurando que sea de respeto.

En memoria de las víctimas de la masacre en la escuela primaria Sandy Hook de Newtown.

Respetar las diferencias, evitando criticar a los demás y evitando comparar a los demás con otras personas.

Sonreír y abrazar a nuestros seres queridos de manera constante lograra contagiar a nuestros niños y compañeros de trabajo con la energía de paz que por naturaleza somos capaces de generar.

Te invito a adoptar la creencia de que en cualquier país, en cualquier ciudad o en cualquier escuela de este majestuoso planeta donde exista la presencia de un ser humano como tú y como yo, se garantiza la existencia de la paz divina con la que Dios nos equipo para vivir en armonía.

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Por César Hernández Espejo chernandeze@organizateya.com

negativo

para ser feliz E

s hora de que te apartes de tu pasado negativo. Los malos recuerdos, las malas relaciones, ese resentimiento, el enojo, y cualquiera otra experiencia negativa que has estado manteniendo en tu cabeza. Es necesario que las elimines, las olvides, que las tires a la basura junto con las noticias del día de ayer.

Pensar en estos acontecimientos o sucesos negativos que ocurrieron en tu vida te hace daño, destruyen cualquier oportunidad de éxito y felicidad. No tienes necesidad de conservarlos. Pensar en estas cosas te acarrea dolor, penas, enojo, te hace sentir triste y deprimido. Estos sentimientos te consumen y no te dejan espacio para ser feliz. Destruyen cualquier oportunidad de éxito, porque te hacen vivir en el pasado.

Sé que es fácil decir: “Déjalo ir, olvídalo, muévete hacia adelante, simplemente déjalo ir”. Pero es más fácil decirlo que ponerlo en práctica.

Hablemos sobre la forma en la cual podemos superar estos sucesos negativos, estas emociones, acontecimientos y situaciones que te tienen amarrado al pasado, de tal forma que puedas empezar a vivir la vida que deseas, disfrutando de la felicidad.

Cuando te aferras a experiencias negativas estás bloqueando tu capacidad para avanzar en todos sentidos. Si mantienes en tu mente sucesos desagradables o indeseados estás pensando todo el tiempo en ellos. Esto puede ocupar un lugar en tu cabeza mucho tiempo a lo largo del día. Puede impedirte enfocar tus pensamientos en otras cosas más importantes y producirte depresión diariamente.

Cuando esto sucede, tú mismo(a) te estás frenando para tener una vida sana y feliz. No estamos hablando de simples recuerdos, todos tenemos recuerdos, pero ¿cuántos recuerdos vie-

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nen a tu mente diariamente? y ¿cuántos recuerdos agradables o placenteros tienes cada día?

Lo más seguro es que seas como la mayoría de la gente y tengas un buen número de experiencias desagradables, que te han perseguido a través de los años y que detienen tu avance en el camino de la felicidad. Estas experiencias negativas pueden ser un suceso traumático ocurrido en tu niñez o en tu juventud, una pelea o discusión amarga con algún amigo o familiar que los llevó a una disputa o separación, y más tarde a dejarse de hablar y no volverse a ver en muchos años.

Mientras tengas más de estas experiencias, menos calidad de vida tendrás. Así de simple es la cosa. Estás cargando exceso de equipaje inútil que te impide avanzar con fuerza y velocidad. Míralo de esta forma, estás escalando una montaña y a lo largo del camino vas recogiendo objetos pesados, cosas que en realidad no te sirven para nada, pero que por alguna razón decides conservarlas. Después de algún tiempo estos objetos empiezan a pesar cada vez más, hacen que tus pasos sean lentos, y a menos que te deshagas de ellos harán que te detengas y te impedirán avanzar hacia donde quieres llegar.

Puedes empezar a superar estas experiencias simplemente haciendo que tu mente se enfoque en algo totalmente diferente. Piensa en acontecimientos positivos que han sucedido en tu vida, hace tiempo o recientemente. Piensa en experiencias positivas, unas vacaciones, un paseo en el campo o una reunión con tus amigos.

Piensa en qué forma quieres modificar tu vida y empezar a realizar acciones para poner en práctica estos cambios. Hacer esto impulsará tu mente en una nueva dirección y aportará a tu subconsciente un nuevo conjunto de instrucciones, para darle una orientación diferente y positiva. Básicamente, te www.miFamiliaMagazine.net

Una tradición culinaria y familiar hoy fusionadas en la

“El pasado es un buen lugar para visitarlo, pero no para quedarse allá”

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Flautas Chilaquiles Molcajete mixto estarás diciendo a ti mismo y a tu mente subconsciente que decidiste avanzar hacia el frente y que estás preparado para tener más acontecimientos positivos en tu vida. Entonces tu subconsciente te ayudará, acercándote a personas y situaciones que te permitirán avanzar y disfrutar de la vida.

Esto no se logra simplemente diciendo: “me olvido del dolor provocado por mi alejamiento con… y sigo adelante”. Aunque esta determinación puede ayudarte, si en verdad quieres superarlo tendrás que lograr que tu mente se enfoque en nuevas situaciones y en este proceso automáticamente te apartarás de los sucesos negativos y las situaciones que te habían estado deteniendo.

Cuando te enfocas en experiencias positivas y en lo que quieres conseguir, empiezas a modificar la dirección de tu energía física y mental. Comienzas a atraer acontecimientos positivos que te permitirán crear la vida que deseas. El siguiente paso es crear un nuevo plan de acción. El pasado se terminó, entonces ¿qué sigue? ¿Hacia dónde quieres ir ahora? ¿Cómo piensas llegar allí? Es posible que no tengas las respuestas a estas preguntas, pero simplemente pensar en las opciones posibles y en el futuro obligará a tu mente a dirigir sus esfuerzos en una nueva dirección. Cuando hagas esto, automáticamente te desharás de toda clase de sentimientos y emociones indeseadas.

Empieza a enfocarte en lo que quieres que suceda. Aléjate del pasado y de las situaciones negativas, haciendo que tu mente se enfoque en cosas diferentes y experiencias positivas. Dirige tu mente subconsciente para que te ayude a superarlo con base en nuevas instrucciones. Hazlo y podrás empezar a avanzar en el camino de la felicidad.

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El gran propósito Una gran resolución en la crianza de los hijos este 2013 Por Rosalva Torres

Durante estas fechas comenzamos a hacer nuestros propósitos de año nuevo, es común oír a las personas mencionar con fuerza y seguridad lo que cada uno se ha propuesto, la mayoría de las personas iniciamos la lista con ir al gimnasio o bajar de peso, seguido con algunas cosas que dejamos pendientes el año pasado, hacemos una lista y la enumeramos por prioridad de lo que es nuestro deseo hacer y cumplir este 2013.

Los propósitos para el 2013

que nos harán desarrollar el rol de padres de una manera positiva y obtendré los resultados esperados.

• Escucharé a mis hijos sin criticarlos, juzgarlos, avergonzarlos o ridiculizarlos.

• Desarrollaré la empatia con mis hijos.

• Trataré de no gritar a mis hijos (eso los asusta y los intimida, les crea resentimiento).

• Enseñaré a mis hijos con mis ejemplos.

• Seré un MODELO positivo para mis hijos.

• Aprenderé sobre los tipos y las consecuencias (ley/ higiene mental) sobre el abuso infantil.

• Tendré presente que “El que pega para enseñar, enseña a pegar”.

• Aprenderé sobre las técnicas de disciplina sin castigo que puedo usar con mis hijos.

• Pasaré más tiempo con mis hijos.

• Planificaré reuniones familiares cada semana.

• No les diré ofensas ni malas palabras a mis hijos.

• Trataré de no discutir ni pelar con mi pareja frente a mis hijos.

• Pondré REGLAS OBJETIVAS en mi casa.

• Los enseñaré a amar el conocimiento y la escuela.

• Me organizaré para asistir a las juntas escolares.

• No le diré a mis hijos que ellos son culpables de una situación cuando yo no sé lo que paso.

• Les enseñaré que la honestidad es uno de los valores de nuestra familia.

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Una de los propósitos mas importantes y que realmente desarrollamos día a día, segundo a segundo en nuestra vida es el ROL DE PADRES (aun cuando los hijos ya sean adultos) pero desgraciadamente no es considerado dentro de la lista de propósitos y es el menos mencionado.

Deseamos para este año 2013 salud y felicidad para nuestros hijos- que es lo que más amamos- afortunadamente esta en mi actitud y en mis comportamientos como padre que estos deseos se lleguen a realizar.

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Recuerde que estos son solo algunos de los propósitos que tendremos que desarrollar para mejorar la crianza de los hijos, regalándoles una mejor calidad de vida y que en un futuro usted se sienta orgulloso de sus hijos así como de su trabajo como padre.

Un punto que no debemos olvidar es que estos propósitos del rol de padres se pueden lograr si como persona estoy bien conmigo mismo, hay muchas programaciones del pasado en nuestro cerebro que nos bloquean a desarrollar en una forma positiva nuestro rol, buscar ayuda profesional para poder resolver mis conflictos pasados así como mis problemas de pareja que se que también dañan emocionalmente de forma negativa a nuestros hijos.

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MUJER MODERNA

¿Eran los viejos tiempos mejores?

Por Lucia Charry

N

o es una exageración que la mayoría de las personas tienden a pensar que todo tiempo pasado fue mejor, especialmente los adultos mayores. Pero realmente este pensamiento es más como una fantasía o añoranza del pasado que un verdadero sentir, ahora tenemos más comodidades, pero al mismo tiempo, el placer de las cosas simples de la vida, del día a día esta desapareciendo.

Antes era suficiente tener un titulo universitario para tener un buen futuro, ahora tenemos que estudiar más y más, antes un solo ingreso era suficiente para mantener una casa, encontrar un lugar para estacionarse era fácil, las madres solían pasar más tiempo con sus hijos, un teléfono fijo era suficiente en la sala de la casa y teníamos que correr escaleras abajo para contestarlo, la televisión era gratis, pero tristemente solo tenía dos canales y no se que tan viejo sea usted, querido lector, pero en mi casa el control remoto éramos o mi hermana o yo, que cambiábamos del canal 1 al canal 2, hoy mis hijos a los 3 años de edad tenían mas juguetes que los que yo tuve en toda mi infancia.

Ahora tenemos que incluir en nuestro presupuesto mensual dinero para pagar el Internet, teléfonos celulares y televisión por cable, sin mencionar vacaciones a destinos exóticos o Disneylandia, porque ¡que trauma si nuestros hijos crecen sin conocer a Mickey Mouse o a las princesas!

La gran pregunta es: ¿Eran los viejos tiempos mejores? Me molestaba cuando mi madre decía: “En mis tiempos todo era diferente” y ahora me encuentro a mi misma a punto de decir lo mismo, ¡por supuesto que me reprimo, no quiero sonar como mi mamá!

Obviamente esos “mejores tiempos de antes” no existen, solo en nuestra imaginación o en nuestra memoria selectiva, porque los seres humanos tenemos la tendencia de borrar los malos recuerdos y de recordar solo lo bueno.

Es un poco romántico tener esa nostalgia por el pasado, pero cuando la gente empieza a ver los nuevos tiempos como inferiores en relación a como era la vida cuando ellos eran jóvenes, especialmente la tecnología, yo les pregunto ¿de verdad quisieran ir atrás en el tiempo cuando había menos ciencia, menos tolerancia, menos opciones y más racismo?

Cambiemos nuestros lentes y veamos las cosas de forma diferente, tenemos que aprender rápido, porque todo cambia rápidamente, cada vez tenemos menos concentración en las cosas, porque estamos abrumados con la cantidad de información y opciones que tenemos, en cambio debemos aprender a manejarlas en nuestro beneficio.

No podemos detener el desarrollo. Las herramientas se han hecho más sofisticadas y todo parece ser más rápido, más eficiente, más compacto, y a manos libres, pero la vida, el amor, el trabajo, el respeto y la tolerancia no vienen en versiones “bajo en esfuerzo” o “sin dolor” como si fueran productos “bajos en grasa” o “sin azúcar”.

Tenemos que amar nuestra realidad, abrazar el nuevo mundo que esta frente a nosotros, crear un balance apreciando lo que los nuevos tiempos nos ofrecen, sin olvidar que hay valores que definen al ser humano y que deben prevalecer a través del tiempo.

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Joyas magnéticas, salud y belleza

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a joyería magnética es la expresión de un La compañía Energetix cuenta con una línea de joyas magnéestilo de vida con exigencias y deseos por la ticas que además de hermosas, contienen imanes neodimio, estética y el bienestar en la que se combina joyería cuya potencia es de 1, 200 gauss. Su polo norte esta orientado exclusiva y sofisticada con el poder de los imanes. hacia su cuerpo. Están mayormente elaboradas en acero inoxiLa colección de joyería y accesorios, tiene como pro- dable y bañado en oro 18 k o rodio. pósito brindarles a las personas momentos de bien- Magnetoterapia estar en su vida diaria.

Las terapias energéticas son cada vez más aceptadas como alternativa

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EL RINCÓN BOHEMIO

Miguel Ángel Calero Rodríguez, conquistó la Copa América, fue integrante de una gran generación de arqueros colombianos y, de no haber tenido tanta competencia, quizás hubiera sido una figura legendaria bajo el arco de su país. En México, en cambio, no hubo quien le hiciera sombra, y el guardameta contribuyó para que el Pachuca, un club que descendía recurrentemente, se convirtiera en uno de los equipos mexicanos más exitosos de los años recientes.

Calero, de 41 años, falleció el martes 4 de diciembre, un día después de que se le diagnosticó una muerte cerebral que siguió a dos cirugías por una trombosis.

El Grupo Pachuca informó en un comunicado el fallecimiento de Calero, a quien calificó como el “máximo símbolo de los Tuzos”, como se conoce al club, con el que el guardameta conquistó cuatro títulos de liga y una Copa Sudamericana, la única que han obtenido los equipos mexicanos, que disputaban ese certamen en calidad de invitados.

Grupo Pachuca es el conglomerado empresarial dueño de los clubes Pachuca y León, así como de la Universidad del Fútbol y Ciencias del Deporte. La magnitud que ha alcanzado esa empresa sólo se explica por el éxito deportivo y comercial que tuvo el Pachuca a partir de finales de la de 1990.

Y Calero fue testigo y colaborador de buena parte de ese éxito.

Calero nació en Ginebra, Valle del Cauca, el 14 de abril de 1971.

Se inició en la Escuela Carlos Sarmiento del Deportivo Cali, al lado de sus amigos Oscar Córdoba y Farid Mondragón quienes fueron grandes arqueros colombianos junto a René Higuita.

Cali lo facilitó al desaparecido Sporting de Barranquilla, y debutó como profesional con este equipo en 1990.

Pronto ganó el apodo de “Show” Calero; salía del arco como el “Loco” Higuita.

Brilló con Cali entre 1992 1997, y en Atlético Nacional entre 1998-2000. Contribuyó a la victoria del Cali en el torneo local de 1996 y a la del Nacional en 1999. Alcanzó con este conjunto la Copa Merconorte en 1998.

Por Aldo Quiroz | Furia Deportiva 30

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Llegó a México en el 2000 y se convirtió en leyenda con Pachuca, un equipo que logró el ascenso en 1998.

El “Cóndor” lo ganó todo en su paso por las canchas mexicanas al llevarse cuatro títulos www.miFamiliaMagazine.net

Con la selección de su país, Calero fue campeón en la Copa América 2001 pero su rol fue de suplente de Óscar Córdoba. Además jugó en otras cinco ediciones de Copa América, incluida la de Venezuela 2007.

Estuvo presente en los Olímpicos de Barcelona 1992 y el Mundial de Francia 1998, donde también fue suplente. En total jugó 51 encuentros con el combinado nacional, el primero en junio de 1995 frente a Nigeria y el último ante Haití en febrero de 2009. locales: “Si volviera a nacer me llamaría Miguel Calero, sería portero y defenInvierno dería los colores del Pachuca”, dijo Calero en su discurso de retiro.

2 0 0 1 , Calero, nacionalizado mexicano, dejó sellos imborrables de héroe e Apertura 2003, ídolo, marcó las carreras de muchos futbolistas, entre ellas la del Clausura 2006 y Clausura astro Martín Palermo.

2007. Además fue cuatro veces El arquero empañó la carrera del popular ex goleador quien erró campeón de la CONCACAF y jugó un frente a él tres penales, incluido uno interceptado por Calero, en par de veces en el Mundial de Clubes y el duelo que Colombia ganó 3-0 a Argentina en la ronda inicial fue campeón de la Copa Sudamericana de Copa América en Paraguay, en 1999. en 2006 además de llevarse una Superliga en el 2007.

La estrella oriunda de la población de Ginebra, departamento del Valle del Cauca, no solo atajó, también anotó goles, “Es el portero que, entre títulos nacionales e uno desde la mitad del campo con el Cali a Deportivo internacionales, es el más ganador de la historia Pereira en marzo de 1995. Repitió la proeza dos años y deja un gran legado para la institución”, dijo ante Independiente Medellín de media volea y logró otro el dueño del Grupo Pachuca, Jesús Martínez, de cabeza tras un tiro de esquina con Pachuca contra durante la ceremonia de retiro de Calero.

Jaguares de Chiapas en agosto de 2002.

Poco después de conseguir el título de Superliga, Los hinchas, sus ex compañeros de conjunto y selecque es un torneo que se disputa entre equipos ción, entre ellos Córdoba, Mondragón, René Higuita, mexicanos y estadounidenses, el portero enfrentó su Faustino Asprilla, Mauricio Serna y Jorge Bermúdez se primera crisis de salud en septiembre del 2007, cuanmostraron dolidos por lo que ocurrió a Calero. do sufrió una trombosis venosa en el hombro izquierdo, que puso su vida en peligro. Sin embargo, fue operado y tras “No me pidan que confirme la muerte de Miguel. cumplir con un proceso de rehabilitación de seis meses regresó Seguirá vivo en mi memoria y mi corazón”, escribió a las canchas. el “Patrón” Bermúdez en su cuenta Twitter. El ex zaguero hoy es comentarista de ESPN. Aunque sus capacidades estaban claramente deterioradas, Calero siguió jugando y oficialmente se retiró del fútbol en octubre del 2011 en un partido El balompié, en particular el de Colombia y ante los Pumas de la UNAM. Se convirtió en el entrenador de arqueros del equiMéxico, está de luto. po y a la par realizaba estudios de mercadotecnia en la Universidad del Fútbol Calero vivía en Pachuca con su esposa Sandra y del Grupo Pachuca. los hijos Miguel Ángel de 20 años y Juan José “Cuando uno trata de construir un gran equipo se necesita del liderazgo de ciertas de 14. personas y Miguel resolvió durante muchos años esa situación para nosotros, y Yo me quedare con estas palabras del “ fue fundamental para construir este equipo; fue uno de los grandes puntales”, dijo Condor “ dichas el mismo día de su retiro: Lo Andrés Fassi, director deportivo de Pachuca. poco y nada que les di lo hice con el coraEn total jugó 450 partidos con los Tuzos, equipo que terminó siendo el de sus amores. zón. Lo hice pensando en el corazón Tuzo, porque yo llegué Tuzo, crecí Tuzo, me voy En México, Calero es considerado uno de los mejores porteros foráneos de la historia Tuzo y seguro moriré Tuzo”. junto con los argentinos Miguel Marín, Ricardo La Volpe y Héctor Miguel Zelada, quienes hicieron época con Cruz Azul, Atlante y América, respectivamente.

Miguel Ángel Calero Rodríguez El colombiano se ganó el cariño de la gente en México por su gran amabilidad. En Pachuca era una constante verlo participar en obras sociales y de ayuda a los más necesitados.

Abril 14, 1971 – Diciembre 4, 2012

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MI HISTORIA

Por Elizabeth Ozuna El Dr. Alejandro Hernández es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León, con el título de Médico Cirujano y Partero. El Dr. Hernández cuenta con una amplia trayectoria, tanto en medicina general como natural. Su experiencia laboral como médico fuera de Estados Unidos incluye el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Instituto de Seguridad Social al Servicio de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), Secretaria de Salubridad y Asistencia (SSA), Cruz Verde, entre otros.

En Estados Unidos, la Health Professional Licensing Administration, lo certificó como Naturopathic Diplomates (RND) con el núm. de registración RND20007030, y por la Asociación Americana de Médicos Naturistas (ANMA). El Dr. Hernández ejerce como Médico Naturista desde hace más de 12 años, actualmente brinda sus servicios en Medicina Natural El Roble.

Siempre al día en cuestión de tecnología al servicio de la salud, el Doctor Hernández podrá detectar las posibles deficiencias que tiene el cuerpo del paciente tratado, usando una máquina llamada QUANTUM-SCIO un aparato de prediagnóstico que detecta deficiencias en la salud del paciente.

La QUANTUM-SCIO es lo más nuevo en tecnología moderna, con un método de gran alcance y excelentes resultados clínicos; la Quantum Scio es cómoda y sin efectos secundarios, sin contra-indicaciones y sin molestias.

Este aparato fue diseñado por profesionistas y científicos de la NASA, liderados por el profesor William Charles Nelson. El funcionamiento de la QuantumScio está basado en las matemáticas, la física cuántica, la electrónica, el naturismo, la homeopatía, la quiropráctica, la medicina energética y la programación informática, ayudando al terapeuta a encontrar las necesidades actuales del cuerpo a través de 55 canales simultáneamente.

Para el procedimiento, el paciente se coloca en una posición cómoda, se le coloca un arnés en cada mano, en los pies y en la cabeza, que van conectados a su vez a la computadora; mediante el escáner se detectan enfermedades por virus, bacterias, hongos, parásitos, etc. También ofrece un balance hormonal y ayuda a detectar lesiones musculares y vertebrales, dando las bases para un prediagnóstico al profesional de la salud.

En Medicina Natural El Roble, el prediagnóstico con la Quantum-Scio, así como exámenes de orina y de niveles de azúcar son gratis, por tiempo limitado. www.medicinanaturalelroble.com

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El pasado mes de noviembre se llevo a cabo en la University of St. Thomas la premiación del 1er concurso de fotografía que dicha institución organiza, donde cientos de fotógrafos, profesionales y amateur, participaron con impresionantes imágenes. Con orgullo podemos decir que nuestro colaborador Alejandro Montoya ganó el 1er lugar en la categoría “Faith / Religion” con esta linda fotografía, que él titulo como “Personal Via Crucis” El concurso, el primero en su clase, se dividió en 3 categorías, Arquitectura, Fe / Religión y Ambiente Estudiantil. ¡Felicidades a Alejandro Montoya por dicho logro! www.miFamiliaMagazine.net

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HI-TECH

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aplicaciones

para Smartphone o tabletas con Android

Por Esteban / techtastico.com

E

l rival de iOs, Android, también tiene su parte buena en la sección de aplicaciones, tanto para smartphone como tabletas con este sistema operativo de Google. Entonces, cuando tenemos un dispositivo con Android, siempre es necesario instalarle aplicaciones que utilizaremos para mejorar el desarrollo o productividad en el y así mismo sacarle un mejor partido.

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Para ello hice una recopilación de 6 aplicaciones para Smartphone o tabletas con Android

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EN FAMILIA

¡Comedia, drama, aventura y mucho talento latino en las películas que se estrenaran este 2013!

Estrenos en cines para el 2013

Jurassic Park 3D (Aventura)

Un estafador que se robará tu identidad, hermosas criaturas que te cautivarán con sus poderes sobrenaturales, dinosaurios que te harán brincar, y las locuras de los impredecibles mininos. Comedia, suspenso, aventura y más risas en tu nuevo año.

La obra maestra innovadora de Steven Spielberg ha sido remasterizada en un formato 3D de última generación, introduciendo la superproducción triple ganadora del Premio de la Academia ®para una nueva generación de espectadores y aficionados.

Martin Ferrero y Miguel Sandoval ayudaron coordinar los efectos visuales y especiales de la película.

Identity Thief (Comedia)

Estrena el 5 de abril, 2013 www.jurassicpark.com

Jason Bateman de Horrible Bosses y Melissa McCarthy de Bridesmaids encabezan el elenco de Identity Thief, una comedia llena de estrellas en la que un hombre común se ve forzado a tomar medidas extraordinarias para limpiar su nombre. Con la posibilidad de perderlo todo, después de que su identidad es usurpada, descubrirá la locura de tratar de reparar un reporte de crédito negativo. Participan también Génesis Rodríguez (hija de José Luis Rodríguez ‹El Puma›) Carmela Zumbado, Carlos Navarro, Harley Castro and Jason Rodríguez el doble de Jason Bateman.

Despicable Me 2 (Comedia) Para el verano del 2013, prepárate para el regreso de la locura de los Minions, Gru (Steve Carell) y las niñas adorables junto a una serie de nuevos personajes con tremenda diversión. Participa Moises Arias conocido por su papel como Rico en Hannah Montana.

Estrena el 3 de julio, 2013 www.despicable.me

Estrena el 8 de febrero, 2013 www.identitythiefmovie.com

Beatiful Creatures (Drama) Una historia de amor sobrenatural ambientada en el Sur, “Beautiful Creatures” habla sobre dos jóvenes amantes, víctimas de un amor imposible: Ethan (Alden Ehrenreich), un joven que sueña con escapar de su pueblo, y Lena (Alice Englert), una misteriosa recién llegada. Juntos, descubrirán oscuros secretos sobre sus respectivas familias, su propia historia y su ciudad.

Estrena el 13 de febrero, 2013 www.beautifulcreatures.warnerbros.com

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Champurrado

Caliente y cremoso chocolate mexicano Las fiestas navideñas ya pasaron, pero el rico frío invernal permanece y para mitigarlo, esta deliciosa bebida caliente

E

colate Abuelita es ideal, picado

sta bebida festiva se prepara con el delicioso chocolate mexicano, la caña de azúcar y la canela, en una mezcla espesa y suave de harina de maíz, leche y agua. ¿La mejor parte? Esta auténtica receta mexicana se prepara con sólo cinco ingredientes y 30 minutos. ¡Así que evita el frío y disfruta de una humeante taza de champurrado esta noche!

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Instrucciones 1. Ponga 4 tazas de agua a hervir en un recipiente grande a fuego medio-alto.

Usando la batidora, bata hasta que la Masarica quede suave y espesa.

Rinde 12 porciones Tiempo 15 min.

de

preparación:

Tiempo total: 30 min.

Ingredientes 1 taza de Masarica GOYA® 4 tazas de leche entera 1 paquete. (8 oz.) Piloncillo GOYA®, partido en trozos 2 discos (3 oz. Cada uno) de chocolate mexicano, el cho-

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La gran familia Goya les desea un

Feliz y Próspero 2013

2. Agregue la leche, el piloncillo, el chocolate y la canela a la olla. Deje que la mezcla de leche hierva, revolviendo constantemente, hasta que se derrita el chocolate y el piloncillo se disuelva, de 5-7 minutos más.

3. Retire el recipiente del fuego. Sirva el champurrado, dividiéndolo en partes iguales entre las tazas.

Para más recetas visite

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RECURSOS

Por Gabriela Serrano

L

a realidad sigue siendo parecida a una película de acción o terror cada vez que gente inocente perece en manos de quienes sacan su ira usando un arma de fuego y al azar acaban con la vida de ellas. Aunque no siempre esta en nuestras manos prevenirlo, si lo esta el prepararse y saber cómo reaccionar en caso de que hubiese una persona armada en el edificio donde trabajamos.

Es por ello que desde el verano pasado, el video Corra. Escóndase. Pelee (Run. Hide. Fight) ha circulado por la red y se ha transmitido en los noticieros locales y nacionales con el propósito de crear conciencia y hacernos ver que situaciones como esta podrían presentarse cuando menos lo esperamos. Si aun no lo has visto, aquí te contamos un poco más de este.

La Oficina de Seguridad Pública del Alcalde de la Cd. de Houston y El Departamento de Seguridad Nacional, produjeron el video con la idea de que la comunidad esté siempre preparada para lo peor.

El video fue realizado en abril del 2012 con actores locales que se reunieron un sábado por la mañana en un edificio del centro de Houston. Se le explicó a cada uno su papel, pero lo que ellos no sabían era que al realizarlo iban a sentir y transmitir el miedo de enfrentar una situación como lo es un tiroteo. Lo que sus creadores tampoco se imaginaban era lo relevante que sería para el país luego de que se suscitó el tiroteo en el cine de Aurora, Colorado. Desde entonces le ha dado la vuelta al mundo, ya que situaciones como esa podría presentarse cuando uno menos lo imagina.

Estas son las tres cosas que en el video se explican como opciones de plan de acción y que podrían marcar la diferencia.

Corra

Cuando haya una persona armada cerca: Si hay una vía de escape, trate de salir rápidamente. Salga aunque otros no estén de acuerdo. Abandone sus pertenencias. Ayude a los otros a escapar si es posible. Impida que otros entren al sitio donde pueda estar una persona armada.

Escóndase

Si no es posible salir, encuentre un lugar para esconderse. Cierre con seguro o bloquee la puerta. Silencie su teléfono celular. Ocultese detrás de objetos grandes. Manténgase en silencio.

Pelee

Como último recurso , y sólo cuando su vida esté en peligro inminente: Trate de incapacitar a la persona armada. Actúe con agresividad física. Improvise armas. Grite, tire cosas, y sea coherente con sus acciones. Llame al 911 cuando usted haya llegado a un lugar seguro.

No olvide que ante cualquier situación de emergencia al llegar la policía usted debe mantener la calma y obedecer las instrucciones. Suelte cualquier objeto y mantenga sus manos a la vista en todo momento y evite movimientos rápidos como señalar, chillar o gritar.

Para estar preparado y saber qué hacer ante cualquier emergencia y ver este y otros videos en español visita: www.readyhoustontx.gov/spanish.html www.youtube.com/user/RunHideFight

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Dolores musculares

Amor sediento Eres mi reina Mi amor y mi tesoro En sueños vagos Tu dulce amor imploro Como tierra árida Y rajada añoro Y diluvio tuyo De pasión y besos Y así impregnado Mi corazón halle

U

na de las dolencias más comunes es el dolor muscular, que suele ocurrir en más de un músculo y también suele afectar a los ligamentos, tendones y tejidos blandos que se unen a los músculos, huesos y órganos.

El dolor muscular se puede producir como consecuencia de la falta de calcio, magnesio o vitamina E, también puede presentarse por la grasa acumulada en las arterias, mala circulación, artritis e incluso anemia. El abuso en el uso de diuréticos, problemas de alta presión arterial o trastornos del corazón también pueden causar dolores musculares o calambres.

Una mala circulación sanguínea suele ser la causa principal de los síntomas ya mencionados.

Para aminorar los síntomas se recomienda una dieta rica en fibra, cereales integrales de arroz y de avena.

Prepare una infusión remojando dos cucharadas de linaza en un vaso de agua toda la noche y tómese en ayunas todos los días, también el té de cola de caballo, de alfalfa o de pimiento de cayena, y no se sobrepase al hacer ejercicio.

En tu cálido valle El aroma de jazmines Donde cual cisnes Dancen bailarines En lago azul, quietud, “Mis sentimientos” ¡Oh! bella doncella Tú eres mi encanto Soy ruiseñor Y trinando canto A los cuatro vientos mi pasión Por: Dr. Jorge A. Suárez

En Medicina Natural El Roble tenemos ungüentos especiales para aminorar el dolor y tratamientos completos para aliviar los síntomas y tratar el problema directamente, visítenos, la primera consulta es gratis.

Por Dr. Alejandro Hernández Médico naturista www.MedicinaNaturalelRoble.com 713.957.1166 www.miFamiliaMagazine.net

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CALENDARIO DE EVENTOS: HOUSTON

Eventos permanentes.

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Baby Time. Cuentos, canciones y juegos para bebés de 6 a 18 meses.

Gratis 10:30am.Central Library, 500 McKinney, 77002 | 832-393-1313. www.houstonlibrary.org

Toddler Time. Cuentos, canciones y juegos para bebés de 18 a 36 meses. Gratis 11:30am.Central Library, 500 McKinney, 77002 | 832-393-1313. www.houstonlibrary.org Todos los martes Toddler Yoga. Una divertida clase para interactuar con tu pequeño menor de 3 años. gratis. 10:30 a.m.

Central Library | 500 McKinney, 832-393-1313 | www.houstonlibrary.org Baby yoga. Yoga para bebés, estimula una rica comunicación con su bebé por el toque, el estiramiento, el masaje y el movimiento. Esto es una práctica que puede aprender a hacer en casa cada día con su bebé. Para bebés Pre-caminantes.

Gratis 2:00 p.m. Central Library|500 McKinney, 77002|832-393-1313 www.houstonlibrary.org.

y otras técnicas. 1:00 p.m. Central Library | 500 McKinney, 832-3931313 | www.houstonlibrary.org Toddler playtime. Divertidas actividades para niños de 17 a 36 meses, gratis. 11:30 a.m. Central Library | 500 McKinney, 832-3931313 | www.houstonlibrary.org Todos los miércoles Legos & Duplos. Disfruta una fiesta llena de Legos y muestra tus creaciones. Gratis 3:00 p.m. Central Library|500 McKinney, 77002 | 832-393-1313 www.houstonlibrary.org

Zumba! Ejercítate al ritmo de la música. Empieza el año moviéndote y pierde unas libritas. 6:30 p.m..

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Pajama Time. Lleva tu osito de peluche, tus pijamas y escucha amenas historias antes de ir a dormir. 7:00 p.m Central Library | 500 McKinney, 832-393-1313.

Laughter Yoga. Ejercicios de yoga basados en la respiracion.

Aun si no estas de buen humor experimentaras las ventajas de reír practicando yoga. Gratis 12:00 p.m. Central Library, Gratis| 500 McKinney, 77002|832-393-1313. www.houstonlibrary.org Todos los sábados

Recicla. Trae papel, vidrio, plástico y latas para reciclar. Disfruta de exposiciones con productos de reciclaje y aprende a hacer actividades con estos materiales. 10:00 a.m. a 2:00 p.m. | Discovery Green. www.discoverygreen.com

Stress-Buster Yoga. Aprenda caminos para liberarse del estrés y relajar los músculos, ejercicios de respiración, posturas de yoga

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Young Writers Workshops.

Los escritores en las escuelas, la biblioteca exprés (HPL Express) y Discovery Green ofrecen el único taller de escritura para niños.

10:30 a.m.|Gratis| HPL Express| Discovery Green| 832-393-1375| www.discoverygreen.com Miércoles 16

Skating Stars on ice. Famosos patinadores, entrenadores, equipos de precisión y todo un espectáculo sobre la pista de hielo. 6 p.m. Pista de 4 p.m. a 9 p.m. Renta de patines $10.00 Discovery Green Conservancy |1500 McKinney Houston, TX 77010 | Tel. 713-400-7336 | www.theiceatdiscoverygreen.com Sábado 12 y 19 Fun With Science Experiments. Crea experimentos cientificos. Para niños en edad escolar.

Gratis 3:00 pm. Central Library | 500 McKinney, 832-393-1313.

Jueves 17

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T Todos los eventos están sujetos a cambio sin previo aviso, antes de salir verifique por teléfono o internet la información.

Spectacular Prom Show. Fashion show, limosinas, todo para ese gran día. participación especial de Extreem Entertainment y Extreme Explosion. 4-6 pm. $5.00 Acapulco Ballroom 1310 E. Harris Pasadena, TX. 77506 713-947-7070 Sábado 16

Willie Wonka. En las tardes de película en el parque.

Cortesía de IKEA Houston. Gratis 6:30 pm. Discovery Green. www.theiceatdiscoverygreen.com Jueves 24

Happy Feet 2. En las tardes de película en el parque.

Cortesía de IKEA Houston. Gratis 6:30 pm.Discovery Green. www.theiceatdiscoverygreen.com

Febrero Jueves 7

KoumanKe’le’ African Dance & Drum Ensemble. Un dinámico espectaculo lleno de energía y |

danzas africanas. Henington-Alief Regional Library | 7979 South Kirkwood, 77072 |832-393-1820. www.houstonlibrary.org.

Domingo 10

A Night of Tango. Con el pianista Rene Casarsa y "Houston Tango Quartet"| HCC West Loop Campus. 5601 West Loop South| 713-718-7767 Compre sus boletos en southwest.hccs.edu TDiscovery Green 1500 McKinney Street Houston, TX 77010 713-400-7336 www.miFamiliaMagazine.net

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o que comenzó hace casi 27 años con un pequeño grupo de líderes hispanos en Houston trabajando juntos para hacer un impacto positivo en sus comunidades ha crecido hasta convertirse en uno de los eventos más grandes en Houston.

En 1986, los miembros de la Mesa Redonda Hispana de Houston formaron lo que hoy se conoce como el Foro Hispano de Houston. Los cofundadores, Rey Gonzales, Dra. Dorothy Caram, y otros, buscaron oportunidades para combatir la alta deserción escolar en los niveles de secundaria y preparatoria, sobre todo entre la juventud hispana de Houston. El grupo quería proporcionar a los estudiantes información sobre cómo solicitar becas y pagar la universidad, y pronto se dieron cuenta de que muchos de los estudiantes de escasos recursos del área de Houston podrían beneficiarse a través de un programa creado específicamente para abordar estos temas.

“Queríamos asegurarnos que todos los estudiantes recibieran la mayor cantidad de información y apoyo para permanecer en la escuela, graduarse, y continuar en la universidad de su elección,” dijo Gonzales. “Siempre hemos creído que si todos los estudiantes están bien educados, serán los grandes líderes en los negocios, la educación, y la comunidad”.

Por eso el Foro Hispano de Houston fundó el Día de las Carreras y la Educación (CED). Tras ser testigos de que más de 1,500 estudiantes y sus familias, y los primeros cientos de expositores que en su mayoría fueron organizaciones e instituciones de Texas en el año inaugural, el CED ahora cuenta con miles de estudiantes y familias participantes, 1,000 voluntarios, e invitaciones a 768 colegios de todo el país. Hoy en día, los estudiantes de secundaria y preparatoria de 92 distritos escolares que abarcan los 25 diferentes condados de Texas están invitados a venir al CED. Incluso estudiantes de otros países como México han llegado al CED.

David Flores, presidente del Foro Hispano de Houston.

“El Día de las Carreras y la Educación ofrece un mensaje muy fuerte de que la educación es necesaria para tener éxito y que hay ayuda para que sea posible”

“Cada año nuevos socios se unen con nosotros y cada año nuevos programas son agregados” dijo el actual Presidente del Foro Hispano de Houston, David Flores. “La intención es asegurarnos que nuestros asistentes obtengan la mejor información acerca de la universidad o carrera especifica que quieren seguir”.

Mientras miles de estudiantes y sus padres planean visitar el Centro de Convenciones George R. Brown para el CED 2013, no hay duda de que muchas familias están buscando la idea del “Sueño

David Flores.

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Enero 2013

Americano”. El CED tiene las ventajas de ambos mundos-los colegios y universidades que representan el camino a los sueños de los estudiantes, y asesores con mentes profesionales que ayudan a explicar lo que está disponible después de la graduación. Como voluntaria y oradora en el CED, la Dra. Linda Magill explico que el CED es donde los estudiantes se dan cuenta de que para lograr mayores metas en la vida, tienen que permanecer en la escuela y graduarse.

“Pude compartir, como oradora, en las profesiones de salud y alcanzar a un público compuesto de estudiantes hispanos interesados en este ambiente”, dijo Magill. “Quería animar a otros jóvenes hispanos a darse cuenta de que sus aspiraciones se pueden lograr con determinación, perseverancia, y el trabajo duro.”

Magill ha pasado gran parte de su vida rodeada por el Foro Hispano de Houston y el CED, ya que fue fundado por amigos de la familia, a quienes menciono como modelos para seguir, así como lo es su madre quien ha sido voluntaria del CED. “Nuestros voluntarios son el corazón de este aventó anual,” dijo Magill.

Cualquiera que sea el objetivo de la educación o carrera, la adición de las Plazas de Admisiones y Ayuda Financiera ha tenido una gran respuesta, tanto para los estudiantes como para los padres de familia. Liderados por los esfuerzos de TG, una organización sin fines de lucro que ayuda a los estudiantes a comprender los diferentes procesos de cómo aplicar a las universidades, la Plaza es un lugar único para las familias que quieren llenar y entregar la aplicación de ayuda federal para estudiantes, o la aplicación de Texas para ayuda financiera para el estudiante.

“Nadie debe perderse la oportunidad de atender una universidad por falta de información. El CED es donde los estudiantes y las familias pueden ver y oír como una educación universitaria y una carrera de toda la vida está dentro de su alcance” explicó el director del éxito pre-universitario de TG, Richard Sapp.

El Foro Hispano de Houston sigue buscando socios y organizaciones para ampliar el alcance del CED. Como presidente, Flores se ha comprometido a reunir a las personas enfocadas en la educación, y la movilización de fuerzas para asegurar que los estudiantes tengan éxito en la búsqueda de continuar su educación después de la secundaria. www.miFamiliaMagazine.net

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