Rescatando y promoviendo los principales valores de la familia hispana
www.MiFamiliaMagazine.net Houston | Febrero 2016
GRATIS
"Snacks" fรกciles, ricos y saludables Simplemente una flor
"Xtreme
Spring Break"
8
claves en el manejo del dinero
Michelle Y Galvรกn Fernando Guajardo
Destinos entrelazados
Mi Familia Magazine te invita a
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Celebraremos el “Día Internacional de la Mujer”
Reconocimiento a
Reconocimiento a
ana cecilia GOnZÁLeZ
Hilda FLOreS
Conferencia por Ana Cecilia González autora de el libro “Cuando vivir no es para siempre” Conferencia, almuerzo, rifas.
jueves, 10 de marzo de 2016 de 11 a.m. a 2 p.m. nino’s Banquet Hall 9143 Scranton St, Houston, tX 77075 Boleto $22.00 reservaciones 832.266.8803 www.mifamiliamagazine.net
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CONTENIDO
Carta editorial 6 Colaboradores 8 Sección Especial 10 Mi Bebé 12 Mi Vida en Palabras 16 Para Ti 22 Mujer Moderna 26 Sabor 30 El Rincón Bohemio Mi Historia 32 Hi-Tech 38 En Familia 34 Mi Sociedad Recursos 40 Calendario 42
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Simplemente una flor: un gesto memorable y muy especial
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Padres orgullosos
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Cómo ayudar al niño a crear su autoconcepto positivo
8 claves básicas en el manejo del dinero
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Snacks fáciles, ricos y saludables
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Todos sabemos decir “Te quiero” ¿Y después?
"Xtreme Spring Break"
33 Fusion Nascar 34 5 drones por
menos de $50
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Rose Quartz y Serenity
36 la combinación perfecta
Ana Cecilia González
En la portada: Michelle Galván y Fernando Guajardo. Fotografía por Alisa Murray 4
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Servidos de 8 a 11 am Sábado y domingo de 8 am a 12 pm
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DESAYUNOS
Servidos de 8 a 11 am Sábado y domingo de 8 am. a 12 pm
LUNCH SPECIALS desde $7.95 FAJITAS PARA DOS $22.95
Lunes y martes después de las 3 pm
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Lunes a miércoles de 11 am a 10 pm Jueves y viernes de 11 am a 7 pm
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SALÓN PARA FIESTAS disponible Grupos grandes son bienvenidos
Servicio de banquetes
www.MamacitasMexicanRestaurant.com Mi Familia Magazine | Febrero 2014 5
CARTA EDITORIAL
Febrero de 2016
Queridos lectores de Mi Familia Magazine: Siempre es una alegría conocer a personas tan sinceras como Fernando Guajardo y Michelle Galván. Ella está al frente de uno de los noticieros más importantes de la cadena Univisión en la Cd. de Houston y juntos nos concedieron una entrevista donde nos hablan del amor y el romanticismo que les ha unido. Además, también recordamos una fecha muy importante. Pronto se conmemora el Día Internacional de la Mujer y para celebrarlo hemos invitado a Ana Cecilia González, autora del libro "Cuando vivir no es para siempre", para charlar con nosotras en Mujer Admirable. La cita tendrá lugar el jueves 10 de marzo a las 11:00 am. Puedes estar informado de todos los detalles del evento a través de nuestras redes sociales. Esperamos que disfrutes de este nuevo número de la revista Mi Familia Magazine que llega con nuevos contenidos a tu vida. ¡Gracias por acompañarnos mes a mes! Atentamente
Coordinadora editorial
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Director Editorial J. Humberto Ozuna humberto@mifamiliamagazine.net Coordinadora Editorial Elizabeth Ozuna elizabeth@mifamiliamagazine.net Redacción y Corrección Editorial Maite Nicuesa Alejandro Montoya Laura E. Cardenas Mi Familia Magazine es una publicación mensual. Todos los derechos reservados ©2015 MFM. La reproducción total o parcial de cualquier texto, fotografía o ilustración queda estrictamente prohibida sin autorización por escrito de Mi Familia Magazine y de sus respectivos autores.
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Diseño Gráfico Joseph Ganzo Stephanie GoñiFuentes Jacqueline Sandoval Colaboradores Lic. Graciela Nichols Dr. Alejandro Hernández Ernesto Pinto Lizbeth Ozuna Rosalva Torres Sylene Moreno Gregorio Mateu Gabriela Serrano Alisa Murray Héctor A. Rodríguez D. Lucía Charry Lucy Ponce De León TecnoDiva
Maca Hernández Delfina Flores José Manuel Gasca Lupita Elizondo Maite Nicuesa Juan de Lascurain Stephanie Goñi Fuentes Rosario Loza Ejecutivos de ventas Gustavo E. Ganzo Elizabeth Soriano Calendario Erick D. Ganzo
Departamento de Expansión: Viviana Ozuna t: 956.227.1044
viviana@mifamiliamagazine.net
Para más información Oficina | Houston: 1800 Bering Dr. Suite 940 Houston, TX. 77057 t: 281.890.9006 info@mifamiliamagazine.net www.mifamiliamagazine.net
ACCIDENTES
AUTOMOVILÍSTICOS Heridas comunes causadas por accidentes
Daños causados por accidentes cuentas médicas: esto incluye todas las cuentas que el accidente causo, como visitas al médico, cirugías, tratamientos, terapias o estudios médicos. La victima puede recuperar gastos médicos pasados y posibles gastos futuros. menos entrada de dinero: a consecuencia del accidente pierde la capacidad de trabajar y conseguir más ingresos salariales. dolor y sufrimiento: esto incluye dolor crónico, discapacidad mental y física, cualquier trauma emocional causado por el accidente que no le permita continuar con la vida cotidiana que tenía antes del accidente.
Golpes y cortaduras: el impacto con otro vehículo puede ocasionar golpes y cortaduras. Los pedazos de vidrio del vehículo pueden ocasionar serias heridas en todo el cuerpo y la cara. en algunos casos, se pueden requerir operaciones reconstructivas muy costosas. Fractura de huesos: Los accidentes pueden causar fractura o rotura de huesos en las piernas, brazos, costillas, incluso pueden fracturar la cara y los dientes. ligamentos y músculos: este daño puede ser muy doloroso y lento en su recuperación. en algunos casos los accidentes dañan los ligamentos y músculos y requieren cirugía y terapia para volver a la normalidad. Heridas internas: Las heridas internas incluyen hemorragias internas, daño a los órganos, intestinos, estómago, pulmones o corazón. cabeza, cuello y espalda: un accidente traumático puede afectar la cabeza, el cuello o la columna. La intensidad de las lesiones será de acuerdo a la velocidad con la que fue impactado. La mayoría de las veces las heridas y golpes traumáticos requieren atención inmediata y el proceso de recuperación a largo plazo incluye terapias y en ocasiones, cirugías de recuperación.
recuerda: no importa tu estatus legal, ¡tú tienes derechos!
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COLABORAN EN ESTA EDICIÓN Dorothy Ruiz Ella trabaja en Misión Control Houston controlando desde la tierra los sistemas de comunicación que enlazan las telecomunicaciones satelitales con la Estación Espacial Internacional. Es la primera mujer hispana realizando esta función.
Christina Lares Asesora de etiqueta y protocolo. Veintitrés años de experiencia en la industria petrolera en organización de eventos técnicos y corporativos (congresos, jornadas, simposios, etc.), manejo de precedencia corporativa, empresarial y diplomática. Actualmente radica en Woodlands Tx. e imparte con éxito cursos de protocolo y etiqueta en la mesa a niñas, adolescentes y adultos enseñándole la disposición de los utensilios y comportamiento en la mesa al estilo continental y francés. Entre los seminarios que dicta destaca “Como salir airosa de una cena formal”. Instagram@christinabeatrizlares email: christinabeatriz@hotmail.com
Graciela Nichols Martínez Es abogada fiscalista egresada del Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey de la maestría en Derecho Comercial Internacional, actualmente forma parte de una firma internacional de abogados y contadores, es asesora y consejera de empresas nacionales e internacionales, miembro activo del International Bar Association, empresaria en el ámbito de varias industrias, escritora en publicaciones de periódicos y revistas nacionales e internacionales, miembro activo de asociaciones civiles para la defensa de los derechos de la mujer y desarrollo de negocios. editorial.nichols@gmail.com
Stephanie Goñi Fuente Originaria del Estado de México. Desde muy joven se identificó con el arte pero sobretodo con el arte popular mexicano y el de toques prehispánicos, es por eso que dando uso a su creatividad se dedicó al diseño de joyería y creo su propia línea llamada IN CEIBA in-ceiba.com. Además del arte y por el ejemplo de su padre se interesó en el ámbito deportivo y es ahora instructora física de varios formatos además de Tri-atleta de corazón.
Dr. Alejandro Hernández Es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León con el titulo de Medico Cirujano y Partero. El Dr. Hernández cuenta con una amplia trayectoria tanto en medicina general como natural. En Estados Unidos la Health Professional Licensing Administration lo certificó como Naturopathic Diplomates (RND) con el núm. de registración es RND20007030, y por la Asociación Americana de Médicos Naturistas (ANMA). El Dr. Hernández ejerce como Médico Naturista desde hace 12 años, actualmente brinda sus servicios en Medicina Natural El Roble. www.medicinanaturalelroble.com
Mila Cahue Psicóloga de Pareja en el Centro de Psicología Álava Reyes, Mila Cahue colabora con diferentes medios de comunicación como Psychologies, ABC y en el programa de Isabel Gemio «Te doy mi palabra. Mila es, además, profesora en los Máster de Psicología Clínica de diversas universidades (UAM, ICADE, URJC). Mila Cahue es psicóloga registrada en las Comunidades de Madrid y Valencia con Certificado Europeo en Psicología Clínica (Bruselas) y Suficiencia Investigadora (UAM), así como coautora de diversos libros.
Delfina Flores Con más de veinte años de experiencia en el área de la gastronomía. Ha participado en la inauguración de más de treinta restaurantes (En su mayoría mexicanos). Su pasión por el arte culinario, la acredita como una persona altamente calificada como crítica en una extensa rama de platillos, postres y bebidas. Su misión, es, encontrar, comentar e informar donde se encuentran los mejores platillos de la cocina latina. www.al-fin.com
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Rosalva Torres Nació en Monterrey, N.L. es Psicóloga, con una maestría en psicología especializada en la crianza de los hijos, trabaja en el auto crecimiento y la motivación en las mujeres latinas utilizando la programación neurolingüística. Es fundadora, instructora y consejera del CDA Institute, donde se prepara a las personas que desean obtener su certificación nacional de maestra de pre-k. Rosalva imparte pláticas, talleres, conferencias y seminarios para el programa de matrimonios funcionales. Desarrollando actividades para las parejas y familias. Tel. 832 377-9057 / RossAlva68@hotmail.com
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SIMPLEMENTE UNA FLOR
El recibir flores es un gesto memorable y muy espacial por dorothy ruiz / fotografía cortesía de nasa
¿Alguna vez te has puesto a pensar en lo que sientes cuando alguien te regala flores, o incluso cuando ves flores en un jardín o en casa de otra persona? Cuando damos flores, lo hacemos por razones diferentes: para mostrar amor a las personas que amamos, ofrecer disculpas, consuelo o solidaridad. También lo hacemos para mostrar agradecimiento, apoyo y felicitaciones en eventos memorables y para dar la bienvenida a la vida, a una persona que llega de lejos o se va. También para despedir a nuestros seres queridos de esta Tierra. El dar flores es más que un cliché cultural y comercial, su significado trasciende a nuestra evolución como seres humanos en la capacidad de conectarnos íntimamente con los demás y muestra la relación simbiótica que tenemos con la naturaleza y el valor que le damos en los acontecimientos más especiales de nuestra vida. Históricamente, gracias a las excavaciones que los arqueólogos han realizado, se sabe que dar flores ha sido una tradición en diferentes civilizaciones y culturas. En la época prehistórica, dar flores a los enfermos era signo de caridad por sus propiedades medicinales. En la época medieval, los enamorados se mandaban flores con mensajes secretos para mostrarse amor, ya que estaba prohibido mostrarse afecto en público. El mensaje que se manda ahora por medio de las flores tal vez no tenga el mismo contexto que antes, pero el que alguien te dé una flor vale más que mil palabras. Por experiencia personal, cuando
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mis hijos cortan una flor para mí en nuestras caminatas de rutina, me derrite el corazón, pues sé que pensaron en mí antes de arrancarla y que para ellos es una satisfacción al verme emocionada. Científicamente, se sabe de los beneficios fisiológicos que las plantas producen e n el ser humano, sobre todo, en un lugar cerrado. la presencia de una planta causa que la presión arterial sistólica baje produciendo calma y menor ansiedad en las personas. además, aporta valor nutricional si es comestible y mejora la calidad del aire en un ambiente cerrado, produciendo más oxígeno. Por otro lado, en el aspecto psicológico, las capacidades de atención y alerta mejoran, así como la productividad, la asistencia escolar y el nivel de satisfacción en el trabajo. las plantas además cambian el nivel de percepción de un espacio. las flores producen los mismos efectos que las plantas, pero además, tienen un impacto positivo en el bienestar emocional de los seres humanos. Es por eso que diferentes agencias espaciales alrededor del mundo están realizando estudios sobre la adaptación y el crecimiento de las flores bajo condiciones de la antigravedad. El enfoque no es solo para estudiar el crecimiento de las plantas y las flores en el espacio, sino también, los beneficios de los efectos psicológicos y emocionales que estas
SECCIÓN ESPECIAL
“Obviamente, el haber revivido una flor en el inmenso espacio fue causa de celebración para este astronauta, confirmando una vez más, que los efectos psicológicos de las flores en los seres humanos son muy positivos y valiosos”.
producen a los astronautas y cosmonautas en misiones espaciales de larga duración. Este estudio es muy importante, ya que está dentro de los planes de la naSa mandar a humanos a explorar el planeta Marte en futuras misiones. Hace poco, el comandante Scott Kelly, quien está por cumplir un año a bordo de la Estación Espacial Internacional (ISS por sus siglas en inglés), publicó desde el espacio una foto de una flor de zinnia (también conocida como rosa mística) de color naranja que literalmente dio la vuelta al mundo (la ISS da vuelta a la Tierra 16 veces al día). aunque Kelly escribió que era una primicia, en realidad, no es la primera flor que ha crecido en el espacio. Sin embargo, lo especial de esta noticia es que el ser astronauta también implica ser jardinero en el espacio, ya que Kelly logró revivir esta flor gracias a sus cuidados y a la guía de científicos especialistas en la botánica que mandaron su experimento para que fuera estudiado. obviamente, el haber revivido una flor en el inmenso espacio fue causa de celebración para este astronauta, confirmando una vez más, que los efectos psicológicos de las flores en los seres humanos son muy positivos y valiosos.
Estudios científicos recientes según la universidad Estatal de new jersey indican que las flores tienen un impacto emocional inmediato en una persona ya que al recibirlas experimenta sentimientos de alegría y de emoción. los estudios además indican que las flores tienen un efecto positivo a largo plazo en el estado anímico de las personas, reduciendo el nivel de depresión, estrés y de ansiedad. además, causan conexiones íntimas entre los seres humanos, ya que su presencia, incrementa el deseo de estar más en contacto con amigos y familiares. aunque algunas mujeres neguemos que nos interesa poco el que nos regalen flores, la verdad es que es una experiencia bella e inolvidable. Seguramente recuerdas la primera vez que alguien te regaló flores, la hora, el lugar y lo que sentiste al recibirlas. Por lo tanto, déjate consentir y cuida esas flores que te regalaron como si vivieras en el espacio. El consejo que doy a los caballeros durante este mes del amor y de la amistad, es que piensen en todos los beneficios que regalarán con este gran gesto, además de ocasionar emoción, alegría y quedar en la memoria permanente de esa persona especial. P.S. ¿Te gustó lo que leíste? visita la página de dorothy para leer más sobre sus aventuras como ingeniero aeroespacial en el centro espacial l.B. johnson de la naSa y sus experiencias como esposa, madre, amiga, viajante y conferencista. www.rocketsciencealamexicana.com
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PADRES
ORGULLOSOS Por stephanie goñi
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ientras navegaba por Internet, encontré un artículo que enumeraba diez cosas que un padre no debe de olvidar decirle a sus hijos. Entre ellas, no debe olvidar decirles “te quiero”, que luchen por lo que creen y lo orgulloso que se siente de ellos. Esta última recomendación me hizo recordar muchas cosas. Me hizo reflexionar y poner en practica esas frases que funcionaron en mi vida y que espero sean parte de la vida de mi pequeña. Sentirnos orgullosos de nuestros hijos es un regalo de amor hacia ellos. Por ejemplo, cuando eres madre o padre por primera vez, no te percatas que tu semblante cambia en cuanto compartes los pequeños logros alcanzados por tu bebé: si ya gatea, si come solo, si pronuncia las vocales... es muy posible que para los demás no sea tan relevante pero para nosotros es algo digno de un reconocimiento y lo hacemos notar al darle una entonación diferente a nuestra voz y la manera en la que las expresiones de nuestra cara se intensifican y dejan salir esa gran sonrisa que ilumina nuestro semblante. el presumir al mundo los logros de nuestros hijos no se limita solo a cuando son pequeños. es una actividad que hacen los padres constantemente y algunas veces, incluso, sin darse cuenta: “mi hijo ya terminó la escuela y va a iniciar la universidad”, “mi hija se va a casar y acaba de comprar una casa”, “mi hijo recibió un reconocimiento en su trabajo”. Y así muchos más ejemplos son los que he escuchado a lo largo de mi vida. Pero pocas veces he escuchado decir a un hijo, el orgullo que ha hecho sentir a sus padres.
nuestros hijos, desde que son pequeños, buscan nuestra aprobación por cosas simples y suelen realizar acciones para agradarnos. Por consiguiente, quieren lograr una muestra afectiva, como los abrazos, las sonrisas y los aplausos. es aquí en donde la acción verbal entra en juego: ¿recuerdan aquella frase que dice que las palabras tienen más valor si van acompañadas con hechos? en este caso la aplicaremos de manera inversa. tras cada logro de nuestros hijos, por más mínimo que éste parezca, es nuestro deber de padres, el hacerles saber a nuestros hijos lo orgullosos que estamos de ellos. Les puede parecer un tanto exagerado el hecho de hacerles notar a nuestros hijos desde temprana edad lo orgullosos que estamos pero estoy segura de que al hacerlo, podremos fomentar en ellos ese sentimiento de seguridad y confianza que les servirá en su vida futura y que hará de ellos hombres y mujeres con iniciativa propia y convicciones fuertes. esa será mi tarea de hoy en adelante: decirle a mi pequeña lo orgullosa que me siento de ser su madre y lo importante que es para mí que logre sus propias metas.
me imagino que muchos se sentirán identificados con este relato y espero que después de leerlo también se encuentren motivados para poner en practica una variación a la hora de demostrar el orgullo que sienten por sus hijos.
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MI BEBÉ
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MI VIDA EN PALABRAS
Michelle Y
Galván
Fernando Guajardo Destinos entrelazados Por elizabeth | Fotografía por alisamurray.com
Michelle Galván tiene una amplia trayectoria en los medios de comunicación, empezó a los 14 años como presentadora del tiempo y actualmente, trabaja como presentadora de noticias en univision Houston. Pero en esta ocasión, abre su corazón y nos comparte su historia de amor con su esposo Fernando Guajardo. Comienza relatando cómo le conoció.
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michelle. Fernando llega disfrazado del hermano de quien era en ese entonces mi mejor amiga y así lo conoci, en una pasarela porque yo era modelo, tenía muchos trabajos. Daba el clima, era modelo y luego tenía el programa de deportes los fines de semana para sacar dinero, para llevarlo a mi casa y para seguir estudiando. Y entonces, en una pasarela de Palacio de Hierro, yo conozco a su hermana y su hermana me dice: “te voy a presentar a mi hermano y a mi mamá. ahí están afuera, ¡acompáñame!”. Y yo le dije: “Bueno, pues vamos”. Yo tenía 18 años y es cuando lo conozco y cuando lo vi dije: “Qué güero tan guapo”. Pero ya no nos volvimos a ver ni nada. Luego yo me hice muy amiga de su hermana y yo iba a su casa y todo. Seis años estuvimos como amigos y durante esos seis años yo lo veía como el hermano de mi amiga. Y un día me invita a una boda y yo le dije que sí. Y en plena boda, en torno a las 12 de la noche, me dice que se tiene que ir a tocar en un grupo norteño. en ese momento, a mí se me cayó el encanto mentalmente. Sin embargo, me enamoraré cuando le vi con tremendo sombrero, botas y cantando. me enamoré desde ese día, me encantó. Fernando. Para mí era la amiga de mi hermana hasta que una vez nos quedamos en la cochera de casa de mis papás platicando y la plática de michelle me hace como voltear a verla con interés especial. con ella puedes platicar de todo tipo de temas, hasta de fútbol. entonces ahí es cuando me empieza a gustar y le invito a la boda. mFm. ¿cómo le pediste que fuera tu novia? Fernando. armamos un viaje a la Isla del Padre que era sorpresa para ella. Yo ya estaba allá en la isla. Fue cuando le dije que si quería ser mi novia. michelle. mis amigas me llevaron como una sorpresa, como un viaje de amigas y yo no sabía que Fernando estaba allá y entonces me dice mi amiga: “Oye, vamos a una fogata en la playa”. entonces, yo llegué allí y vi a Fernando caminando por la playa vestido de blanco con una copa de vino. Fue una sorpresa para mí. Fernando. Porque una vez que estábamos en el cine ella me dijo: “es que no sabes cómo me encanta caminar por la orilla de la playa”. entonces, le dije: “Vamos a caminar por la playa”. a treinta metros de donde estábamos había hecho un bungalow, había dejado unas flores muy bonitas, altísimas. entonces, me topé con una familia que andaba buscando cangrejos y la niña se queda con las flores. me habían borrado con las pisadas el mensaje en la arena y michelle ya venía de camino. entonces, volví a escribir el mensaje. mFm. ¿Y tú no te lo pensaste? michelle. Yo le decía: “no, ya no caminemos, ya dime. Yo ya quería que me dijera”. Fernando. De ahí pasaron casi 5 años de noviazgo. Dos años en monterrey estando los dos juntos, después ella se va al DF, y ese año en el DF fue cuando platicamos que nos gustaría quedarnos como plan de pareja, sin embargo, ella no tenía anillo. michelle. Pero Fernando siempre hizo lo posible y lo imposible para que yo no sintiera que estábamos lejos, o sea, sus detalles. Él es muy romántico y eso a mí me sirvió muchísimo para no sentirme sola en
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una ciudad tan grande como es el DF en un nuevo reto como era entrar a un noticiero nacional, alejarme de mi familia. además, era maravilloso cómo él hacia las cosas y me sentía apoyada y me sentía motivada. me quería casar porque no sentía esa distancia en el noviazgo. tiempo después yo renuncio a seguir en la ciudad de méxico. tuvimos conversación como nunca de novios y me dice: “¿tú te ves aquí? Porque yo cambio mi oficina para acá”. Y le dije: “a ver, espérate, no tenemos ningún compromiso todavía formal, qué va a pasar”. en aquel momento, yo renuncié y regresé a monterrey. Sin trabajo, sin nada, y todavía yo tenía que seguir apoyando a mi familia. Llegamos a monterrey y a las dos semanas o tres, me dio el anillo Fernando, Fernando. era nuestro aniversario de novios. Para michelle era normal que le invitara a comer. entonces le dije: “Oye, sabes qué, vamos a comer, pero antes quiero llegar a un lugar”. Llegamos al centro de monterrey en donde yo quería casarme con michelle que era en la catedral y estacioné allí. Le dije a michelle que quería agradecer por los tres años de noviazgo. en aquel momento, ya tenía todo arreglado en complicidad con unos amigos. uno grabando el vídeo y otro, escondido. nos sentamos enfrente del Santísimo y ahí es donde me entra
el nervio y empiezo a sudar. cumplíamos tres años de novios y enfrente del Santísimo, el primer testigo de nuestro amor, le dije que pidiera tres deseos. michelle. Yo soy una persona muy espiritual, tengo un contacto directo con Dios y para mí era muy importante y estaba viviendo una etapa de mi vida en donde necesitaba emocionalmente un compromiso más fuerte conmigo misma. uno de mis deseos fue: “Dios mío, tú sabes cuáles son mis necesidades. Si Fernando es para mí, ponlo en mi camino pero si no lo es, quítalo de mi vida”. Después, Fernando sacó el anillo y para mí fue un milagro. mFm. michelle ya estaba trabajando en univision Houston cuando se casó. La boda la organizó a larga distancia, gracias a la tecnología y el apoyo de su familia. Fue una boda espectacular. antes de comprometerse los dos ya habían considerado la posibilidad de radicar en Houston, porque hay una
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gran comunidad regiomontana, porque ya tenían algunos contactos con los que podían trabajar y sobre todo, para alejarse un poco de la inseguridad que en ese momento se vivía en méxico. cabe mencionar que mientras michelle estaba en televisa monterrey dando en vivo las noticias, las instalaciones de dicha televisión sufrieron un atentado con una granada y ráfagas de ametralladoras. recientemente, se le presentó la oportunidad de conducir durante tres meses Primer Impacto, uno de los shows más vistos a nivel nacional, que se emite desde la ciudad de miami Florida. Fernando nos platica cómo vivió este nuevo traslado. Fernando. estando ella en miami, fui dos veces para allá y cada vez que iba era como de vacaciones. una vez de miami regresé a monterrey y otra, a Houston. estoy viendo ya establecerme aquí en Houston porque es agotador el ritmo de los vuelos y la carretera. Pero cuando me dice que tiene oportunidad en miami y eran tres meses, tenía que apoyarla. mFm. ¿Si se presenta la oportunidad considerarías mudarte a otra ciudad? michelle. De hecho, se me presentó otra oportunidad laboral, me hablaron del mercado número uno en noticias que es Los Ángeles. entonces fue volverle a decir a Fernando y volver a evaluar la oportunidad. entonces, nuestra decisión fue enfocada a un no. no nos vamos a california porque sería del otro lado del país y porque precisamente queremos empezar a echar raíces con nuestra familia, pensar ya en preparar nuestro terreno. Fernando. Fue una plática que tuvimos que evaluarla tal cual en el pizarrón, valorando los pros y los contras. Pero la verdad es que no era el momento, ya estábamos aquí en Houston y nos gusta esta ciudad. michelle. Fernando siempre me ha dicho: “Yo no soy nadie para cortar tus alas”. mFm. ¿Y qué significa eso para ti? michelle. mucho, porque hubo un momento en mi etapa profesional cuando yo regresé de la ciudad de méxico en donde empecé a cuestionarme si realmente es lo que yo debía de hacer (aunque ha sido mi pasión desde niña). Y con todos los problemas que llegas a tener a tu alrededor en un entorno familiar y demás, te cuestionas y flaqueas. Pero Fernando siempre ha creído en mí, cuando me dice eso, mis alas se extienden y vuelan. mFm. ¿Ya hay planes de formar una familia? michelle. Dios es el que tiene la última palabra y ojalá nos dé la oportunidad de ser padres algún día, nos encantaría. Si Dios nos da la oportunidad de mandarnos dos angelitos sería lo máximo (uno planea y Dios dispone). mFm. ¿Gemelos? michelle. Pues mi suegra es gemela. Hay alta probabilidad porque en mi familia mi abuela también era gemela y tengo muchas tías gemelas. Fernando. Hay una alta probabilidad de que sean gemelos mFm. con nuestros mejores deseos para michelle y Fernando concluimos esta amena charla. “Si pudiera ponerle un título a mi vida o hacer un libro de mi vida le pondría, enlace con el destino. Porque se van enlazando las cosas que te tienen que pasar” (michelle Galván).
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Dime cómo manejas tu dinero y te diré quién eres:
8 claves para el manejo eficiente de tu dinero y alcanzar la libertad financiera soñada Por graciela nichols | editorial.nichols@gmail.com
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e encontraba con una amiga tomando un café cuando escuché por primera esta pregunta: “¿Cómo es tu relación con el dinero?”.
tenía 19 años y nos habíamos citado para que me compartiera su experiencia en algunos temas que me tenían preocupada y que no sabía cómo resolver. en aquella época yo estudiaba y trabaja medio tiempo, vivía con mis padres, así que la mayoría del dinero que ganaba recuerdo que lo gastaba en ropa y viajes. nunca pensaba en el futuro, en ahorrar y menos, en invertir. mi única meta era disfrutar el momento, verme bien y sentirme bien. La mayoría de las personas no contamos con una educación previa sobre el manejo del dinero, ello unido al cúmulo de malas afirmaciones y miedo al dinero-éxito. es casi seguro que si reflexionas, te darás cuenta que tenemos la misma relación con el dinero, que la que tenían nuestros padres. en su libro “Los secretos de la mente millonaria”, Harveker,
“Por fin, tenemos una respuesta. Se trata de una respuesta sencilla, que además es una ley que no hay manera de burlar. Todo se reduce a esto: si tu <<patrón financiero>> subconsciente no está <<programado>> para el éxito, nada de lo que aprendas, nada de lo que sepas y nada de lo que hagas hará cambiar mucho las cosas”. en su página 12, describe:
Por lo anterior, me di a la tarea de trabajar en 8 claves básicas en el manejo del dinero, las cuales dieron un cambio en mi vida financiera: 1.- Infórmate y estudia sobre temas elementales relacionados con el manejo financiero del dinero. no necesitas ser un experto en finanzas para aprender este tema. 2.- elabora una lista de todas las afirmaciones que escuchabas de niño respecto al dinero. esto te hará más consciente del patrón financiero que has aprendido y enfócate en cambiarlo. 3.- no gastes más de lo que ganas puesto que los expertos indican que debemos cuidar no excedernos de gastar más del 35% de nuestros ingresos. mantente en tu presupuesto inicial y sé fiel a esta cantidad marcada para que no te sientas culpable después. 4.- Puedes crear un fondo contingente. es imperante que cuentes con un fondo de ahorro para cualquier contingencia futura que se presente. esto siempre te ayudará a no sentir miedo al futuro. el contar también con un ahorro, te da también un mayor ejercicio de poder a la hora de comprar. 5.- Diversifícate, invierte en diferentes tipos de negocios, bajo niveles distintos de riesgos y ajústate a las partidas que tienes para cada uno. 6.- Liquida tus deudas con anticipación. esto te dará la tranquilidad de no caer en la trampa de los intereses y seguir siendo esclavo de deudas por muchos años. 7.- Puedes hacerte esta pregunta: “¿Lo necesito o lo quiero?”. esta cuestión es clave para identificar bien el motivo oculto del porqué estás comprando algo. en muchas ocasiones compramos cosas sólo para demostrar algo a alguien o para probar nuestra validez. Sí, nos merecemos tenerlas, pero todo a su tiempo. 8.- Planifica tu futuro para saber exactamente hacia dónde te diriges o qué deseas comprar. esto te mantendrá siempre motivado, por lo que, cuando vayas viendo las recompensas, sabrás que valió la pena.
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PARA TI
Parroquia Católica San Carlos Borromeo
“A QUIENES LES PERDONEN LOS PECADOS, LES QUEDARAN PERDONADOS” (JUAN 20:23)
Sin duda, aquella pregunta vino a ser un detonante en la administración de mis finanzas personales. Pero también creo firmemente, que ser buenos administradores de lo que un Poder Superior nos da a nosotros, abre puertas a esa fuente de bendición que es el dinero, a la cual todos debiéramos tener acceso. Sin embargo, está en nosotros la responsabilidad de cambiar nuestro propio modelo financiero y cómo percibimos la prosperidad. esto no sólo para alcanzarla sino para que nuestros hijos puedan heredarla.
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Por rosalva torres
RossAlva68@hotmail.com
Cómo ayudar al niño a crear su
AUTOCONCEPTO POSITIVO
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na de la más importantes responsabilidades de los padres es ayudar a los niños a que creen un autoconcepto positivo de sí mismos. La infancia es una etapa de la vida especialmente adecuada para ello. Los niños pequeños experimentan comportamientos opuestos como el de dependencia e independencia, agresión y pasividad, confianza y duda o temor (común en el desarrollo emocional) que son condicionados por el medio ambiente donde ellos crecen. Los niños pequeños necesitan vivir en un ambiente confiable y donde las relaciones con los adultos son seguras.
no estoy diciendo con esto que los niños pequeños pueden hacer siempre lo que ellos quieren. Los niños pequeños siempre van a depender de sus padres para que los guíen. Si el niño desarrolla un comportamiento inadecuado o negativo, el padre o la madre puede usar la técnica de la redirección o reorientación sin gritarle o darle palmadas (esto puede dañar su autoestima). en caso de gritarle, el niño se siente mal consigo mismo, tiene menos seguridad con los adultos, más desconfianza en lo que él hace y su concepto de sí mismo será pobre con un futuro más incierto que exitoso.
el uso de las palabras es una buena herramienta para alimentar la autoestima de los niños. cuando la madre amamanta a su hijo puede usar ese bello momento para decirle lo mucho que lo quiere, el gran deseo que tenía de tenerlo en sus brazos. también puede decirle palabras bonitas cuando le cambia de ropa y cuando da sus primeros pasos. Otra herramienta práctica es mostrarle fotografías familiares en las que el niño puede verse a sí mismo en edades previas. también es conveniente respetar su individualidad: hablarle por su nombre, reconocer sus sentimientos, darle la atención que necesite, compartir momentos de juegos, ayudarle en los momentos de estrés, leer un libro que él elija, respetar sus preferencias, elogiar sus esfuerzos...
alimenta la autoestima de tu hijo para que tenga un autoconcepto positivo de sí mismo. Ten empatía con él, muéstrale sus buenos valores familiares, dale confianza y mucho amor. ayúdale a aprender y a sentirse orgulloso de su propia identidad individual.
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¿
Por mila cahue
Quién no se ha sentido halagado ante un te quiero de alguien que le gusta? ¿Y quién no se ha espantado cuando esas palabras proceden de alguien por quien no se siente ningún deseo afectivo? Si hay dos palabras que hay que aprender a utilizar y comprender con el mismo acierto que un cocinero utiliza la sal, esas son las que componen el controvertido “te quiero”. en algún momento hay que decirlas pero, una vez que se pronuncian, algo cambia en la relación, dependiendo sobre todo de cómo son interpretadas por quien las escucha. ¿me quiere ahora? ¿me quiere para siempre? ¿me quiere como pareja? ¿me quiere para un ratito? ¿Para qué me quiere? ¿Qué significa entonces te quiero? aunque todos lo digamos igual, no significa ni mucho menos lo mismo para unos que para otros. además, dependiendo del momento, de la manera, de las circunstancias o de las intenciones, lo que uno oye puede estar a un abismo de coincidir con lo que el otro ha querido decir. ¿Qué hacer entonces, creer o no creer a quien nos las susurra en un momento arrebatador? He aquí la gran cuestión. ¿Qué ocurre si el te quiero hace acto de presencia cuando ambas personas apenas se conocen y simplemente se están dejando llevar por el fragor de los arrebatos hormonales y químicos de las primeras etapas? en este caso nuestra sugerencia es que se disfrute al máximo, pues llevará a altas cotas de pasión, pero dándole poca credibilidad. esto no significa que se esté mintiendo, sino simplemente que se está alimentando un fuego que arde agradablemente. este te quiero es más parecido a un te deseo que a un te acepto, pero cada cosa a su tiempo.
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es recomendable tan sólo para quien sepa jugar con fuego y aplique la dosis de agua fría necesaria cuando acaben los artificios. también nos encontramos ante el te quiero crucial, que significará que se desea compartir una vida junto al otro, de la manera que se decida, porque tras un conocimiento recíproco uno se siente a gusto al lado del otro. normalmente suele ir acompañado de conversaciones y gestos agradables y no son el fruto de un momento arrebatador. es importante no confundir uno con el otro. Y no hay que olvidar estos te quiero de las parejas consolidadas que no se olvidan de recordarse que cada día desean seguir juntos y no dejan de decirse o expresarse, de muchas maneras distintas, cómo les gusta estar compartiendo una vida en común. aviso para navegantes: aunque tu pareja sepa que la quieres, o tú creas que debería saberlo, no dejes de decírselo regularmente. un dulce no solamente no amarga, sino que te hará la vida más agradable también a ti. Pero, en realidad, lo más importante detrás de las palabras te quiero, es que haya conductas, gestos y actos que sean objetivos, medibles y coherentes con lo que se está diciendo, de manera que cuando oigamos te quiero simplemente estemos confirmando, de una bonita manera, algo que ya, de corazón, sabemos que es cierto. De no ser así, pon a raya tus necesidades, deseos y expectativas y enfoca nítidamente el objetivo con el que analizar lo que estás recibiendo en tu relación. Si cuando te están diciendo pan, estás viendo vino… normalmente no busques justificaciones, excusas o autoengaños porque finalmente la única persona responsable de tu felicidad, serás tú.
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Aunque tu pareja sepa que la quieres, o tú creas que debería saberlo, no dejes de decírselo regularmente. Un dulce no solamente no amarga, sino que te hará la vida más agradable también a ti”
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Por christina lares
Asesora de Etiqueta y Protocolo
el comportamiento que tienes durante cualquier velada formal o de negocios a la que asistes como invitada deja huella. De ello depende que la anfitriona desee volver a invitarte y contar con tu grata presencia. Por lo tanto, si eres la invitada, toma en consideración estos tips que hoy te doy:
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Procura saber de antemano el “dress code” para estar acorde con el evento y el resto de los invitados.
Lleva algún detalle no muy personal si no conoces o no eres amiga íntima de la anfitriona. Flores o bombones son siempre un buen detalle.
nunca llegues antes de la hora pautada para así no incomodar a la anfitriona con sus últimos detalles a menos que como amiga te lo solicite. Procura integrarte al grupo presentándote con tu nombre y apellido si a la anfitriona se le escapa ese detalle.
evita iniciar conversaciones referentes a religión, sexo o política. recuerda que estas posturas casi siempre son motivo de incomodidad y hasta discordia. no quieras sobresalir imponiendo tus criterios con un alto tono de voz. el razonamiento luce por sí mismo y muchas veces el silencio también habla. evita el uso excesivo del celular, no insistas en tomarte selfies con personas que no lo desean y nunca olvides que tu mejor tarjeta de presentación es la naturalidad, el respeto hacia los demás, la humildad y los buenos modales.
Fotografía y vestuario macy’s
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“La etiqueta hoy en día es natural, sencilla y elegante” @christinabeatrizlares
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Por Delfina Flores Fotografía por al-fin.com
S
iguiendo el consejo de un amigo y su satisfacción con la gigantesca hamburguesa que preparan en El Rey del Pollo, la curiosidad me llevó a investigar.
Los hermanos, Jesús y Raúl Bernal oriundos de Linares, Nuevo León, México, me recibieron un poco nerviosos, pero seguros y preparados para la crítica. Les comenté acerca de la hamburguesa, y mientras la preparaban, me dijeron que una panadería local les prepara el pan de forma exclusiva. Una libra de carne cocida, jamón, queso , guacamole y papas fritas, despojaron mis dudas acerca de esta sabrosa hamburguesa de siete pulgadas de diámetro que puede satisfacer el apetito de hasta tres personas.
Hamburguesa
El pollo, como todo lo demás, se cocina a la parrilla con leña de mezquite. El sabor único, se debe a una combinación de las mejores recetas de las personas que venden pollo al aire libre en el estado de Nuevo León, México. Especias seleccionadas y mezcladas cuidadosamente, le dan un sabor diferente. Pollo jugoso y bien cocido acompañado de arroz, frijoles a la charra, cebolla asada, y tortillas, es mi sugerencia para una comida familiar. Enseguida, me sorprendieron con una auténtica tostada tipo “La Siberia”. Para mantener la originalidad, importan las tostadas, son más grandes y gruesas, hechas de maíz amarillo, más entero para darles la consistencia original. Una generosa cantidad de pollo desmenuzado, en su mayoría pechuga, guacamole, crema mexicana y jalapeños. Otro platillo que pesa más de lo que vale.
Pollo
Si está en busca de platillos tradicionales con el sabor del norte de México, El Rey del Pollo es la solución.
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Tostada tipo “La Siberia” 30
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ANA CECILIA GONZÁLEZ
A
Por elizabeth ozuna
los ocho años de edad supo que no viviría para
siempre...
Con un corazón descompuesto y contra todo pronóstico, enfrentó con ánimo y valentía los retos que se le presentaron. la vida de ana Cecilia trasciende más allá de la salud y la enfermedad debido a su determinación y amor apasionado por vivir. En su trayecto tuvo una experiencia después de la muerte y regresó para contarlo, dejándonos un legado de fe y de esperanza. ante la imposibilidad para explicar su supervivencia, ana Cecilia hoy nos cuenta su historia en su libro “Cuando vivir no es para siempre”. Estas son sus palabras: “Esta no es sólo la historia de mi vida, es el sendero de muchos, que se verán reflejados en mi narración”.
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MI HISTORIA
nació en Monterrey, aparentemente en buen estado de salud, sin embargo, su madre notaba ciertas actitudes que no eran normales en un recién nacido, como cansancio exagerado al alimentarse. al poco tiempo y después de visitar varios médicos se le detectó una malformación congénita de corazón, una condición prácticamente desconocida en los años 60. Con muy pocas probabilidades de sobrevivir, inició su viaje por la vida siempre acompañada del fantasma de la muerte, a quien, según cuenta llego a extrañar en algún momento de su vida, de hecho, tuvo una experiencia cercana a la muerte y regresó para contarlo. ana Cecilia es la única paciente documentada que ha logrado vivir más de 30 años. Estas son sus palabras al respecto: “El proceso de llegar hasta el día de hoy ha sido largo y difícil, pero la actitud que decidí tomar y el apoyo de mi seres queridos, estoy segura que hicieron la diferencia. aún hoy en día, los doctores no dan crédito”. Contra todo pronóstico y sin obedecer las recomendaciones de los médicos, se casó, tuvo una hija, adoptó un niño, estudió una licenciatura en derecho y posteriormente, Maestría en Educación. Se ha sometido a dos cirugías de corazón, la primera muy complicada debido a que la tecnología aún era muy limitada para estos casos y sobre todo, por la edad de ana Cecilia, ya que este tipo de procedimientos solo se realizaba en niños. la historia de ana Cecilia es una historia de esperanza, fe y superación. decidió contarla y compartirla en su libro: “Cuando vivir no es para siempre”. recientemente, presentó su libro en un evento privado en la ciudad de Houston, pero regresa el 10 de marzo de 2016 a impartir una conferencia y presentar su libro en “Mujer admirable”, donde además, recibirá un reconocimiento por su lucha y coraje para salir adelante.
Fusion NASCAR Ford utilizó una vez más el talento de su personal del centro de diseño para ayudar a asegurarse de que los mismos componentes llamativos que se incluyen en el nuevo carro de producción Ford Fusion 2017 fuesen transferidos a la versión de carreras. El resultado es un automóvil de carrera de aspecto agresivo que sin lugar a dudas es rápido con la capacidad de producir 750 caballos de fuerza a 9,000 rpm conforme al paquete de reglas actual. Los pilotos de NASCAR de Ford asimilarán más información en virtud de un nuevo sistema de tablero de instrumentos digital que es obligatorio para esta temporada. Los equipos tendrán la posibilidad de cambiar entre un máximo de 16 diferentes pantallas predefinidas para mostrar información y pueden hacerlo por cualquiera de los gráficos de barra, números o el calibrador y la aguja estándar que se ha utilizado a través de los años. Este último avance tecnológico de NASCAR viene de la mano de varios cambios significativos, incluyendo el modelo de Gen 6 que trajo de vuelta la identidad de marca a este deporte en 2013, el cambio a la inyección electrónica de combustible en 2012 además de ir a una mezcla de combustible de etanol en 2011. Fusion entra en la 11ª temporada de la competencia de NASCAR El nuevo Fusion se estrenará durante la Daytona Speedweeks y competirá por primera vez en una carrera por puntos de la Copa Sprint el Domingo, 21 de febrero durante la 58ª carrera consecutiva de las 500 de Daytona en Daytona Beach, FL. Eso marca la primera de un calendario de 36 carreras, que culmina con el campeón siendo coronado en el Ford Championship Weekend en Homestead, FL, el domingo, 20 de noviembre 2016.
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5 drones por menos de $50 dólares Por francisco Javier fuentes saldaña | TecnoDiva.mx
LOS DRONES
están al alcance de casi cualquier bolsillo
Aerocraft TY925 dron-aerocraft-ty-925
el primero de los drones de este listado se trata de un quadcopter, es decir que cuenta con un sistema de cuatro motores, capaz de realizar maniobras tanto en el aire como en tierra con aparente facilidad. tiene unas medidas de 35.4 x 19.4 x 8.5 cm y un peso de 393 gramos, así como un alcance de hasta 30 metros. cuenta además con una cámara de 0.3 megapixeles y ranura para una tarjeta microSD que permitirá guardar las fotografías o el video que tomemos con sus 10 minutos de autonomía. tiene un precio aproximado de $35 dólares más los gastos de envío correspondientes a la tienda.
Toy JJ 810
dron-toy-jj-810 Otro quadcopter de tamaño reducido. es uno de los drones más económicos que vamos a encontrar en el mercado, pues apenas alcanza los $18 dólares, sin embargo es de muy buena calidad pues cuenta con un chasis de alta calidad que le permite resistir a caídas desde grandes alturas sin romperse fácilmente. tiene un alcance de hasta 30 metros y unas dimensiones de 18 x 13.3 x 6.5 cm y 200 gramos de peso. como un extra, podemos mencionar sus luces LeD que lo mantiene a la vista durante las sesiones de vuelo nocturnas, las cuales lamentablemente no sobrepasarán los 5 minutos.
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HI-TECH
Hubsan X4 H107C dron-hubsan-x4-h107c
Otro pequeño, pero poderoso dron que con ayuda de sus cuatro motores es capaz de realizar maniobras de 360° en el aire, así como realizar tomas con su cámara integrada de 0.3 megapixeles. el aspecto a resaltar en esta aeronave es que cuenta con un anillo protector de aspas desmontable, perfecto para quienes aún están en proceso de aprender a pilotar. tiene unas medidas de 5.8 x 5.8 x 3 cm y ofrece un tiempo de vuelo de hasta 7 minutos por un precio de aproximadamente $45 dólares, siendo uno de los más costosos de la lista, pero que su diseño y resistentes materiales de construcción justifican.
Syma X12 Nano dron-syma-x12-nano
el más pequeño de la lista, pero no por eso el menos importante. es perfecto para introducir a los más pequeños a este maravilloso mundo, justo como platicamos ayer, pues gracias a su reducido tamaño es perfecto para su vuelo en interiores o en terrenos muy reducidos. tiene un alcance de hasta 20 metros y, como podemos ver, sus dimensiones son realmente mínimas, cuenta con un peso de apenas 13 gramos, lo que le permite realizar aterrizamos inclusive en la palma de nuestra mano, y una autonomía de hasta 6 minutos. Lo mejor de todo es su precio de apenas $23 dólares.
Syma X5C Explorers dron-syma-x5-explorers
el mejor y más costoso de la lista es otra invención de Syma. el X5c explorers es un dron con sistema de cuatro motores y sistema de giro de 6 ejes que le permiten realizar acrobacias avanzadas estando en vuelo. tiene un alcance de hasta 60 metros, aunque su autonomía difícilmente supera los 8 minutos. cuenta con una cámara de 2 megapixeles capaz de grabar en calidad HD y una memoria interna de 2 GB que permitirán almacenar el contenido multimedia que logremos. está fabricado en plástico, aunque también tiene detalles metálicos que lo dotan de una mayor resistencia ante aterrizajes forzosos. tiene unas medidas de 31 x 31 y 8 cm y un sistema de luces LeD para mejor visibilidad al momento del pilotaje, todo esto por $50 dólares. Mi Familia Magazine
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Haciendo una elección simbólica Pantone decidió dejar atrás a los colores en solitario lanzando por primera vez dos tonos: Rose Quartz y Serenity. Linio te presenta una guía práctica de cómo usar estos colores todo el año.
moda el rose Quartz es un tono que inspira encanto y a la vez persuasión, expande energía y da pinceladas de luz a un outfit, aportando toques sutiles y dulces.
Hogar ambos tonos permiten destacar elementos arquitectónicos o puntos específicos de las La característica cálida del rosa y la frescura habitaciones: carpintería, paredes, columnas, tranquila del azul, suponen un equilibrio que pilares, vigas. aplícalo en muebles, tapicería, otorga paz, bienestar y relajación, justo lo que telas y complementos. usa color blanco para se necesita para el ritmo de vida actual; una aligerar visualmente el espacio y recuperar un conexión con el orden pero a la vez exponiendo espacio olvidado. la dualidad e igualdad de género. Tecnología aunque podría parecer una pareja de tonos a pesar de su naturaleza suave, estos colores femeninos, la clave está en elegir la paleta de le dan un toque de personalidad y estilo, deficolores que harán juego. Dentro de las paletas niendo que la moda no está peleada con la de los marrones, azules y naranjas, el rose tecnología. actualmente, marcas de renombre Quartz y Serenity serán los acentos que nos en el mundo de los gadgets están incluyendo den como resultado: matices sofisticados y los colores del año en sus dispositivos compleelegantes. mentando su paleta clásica.
Fuentes: linio.com.mx | pantone.com | glamour.mx | 5280.com | pinterest.com – pantone 2016
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HI-TECH
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Una aventura llena de acción para toda la familia pero especialmente para los niños en estas vacaciones de primavera en el Museo de los Niños en Houston. como cada año el museo número uno en américa se prepara con una gran cantidad de actividades que le mantendrán al borde de su asiento durante el “Xtreme Spring Break”, del 12 al 20 de marzo 2016. ¡Descubra su lado salvaje en el destino preferido de las familias en Houston!
“Xtreme bmX block party” experimente la diversión extrema. cuando los niños no están construyendo cosas es porque las están destruyendo. en “Block Party” puede dejar que su hijo haga las dos actividades: construir y destruir. De paso aprenderá algunos detalles acerca de la industria de la construcción.
“american ninja Warrior-inspired challenge” Dé rienda suelta a su ninja interno con el reto inspirado en “american ninja Warrior”.
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EN FAMILIA
“Xtreme Spring Break”, del 12 al 20 de marzo 2016. ¡Descubra su lado salvaje en el destino preferido de las familias en Houston!
“shaving cream pi(e) fight on pi day” Deje que las cosas se salgan de proporción en una batalla con crema par afeitar.
“Human Hamster balls” Gire fuera de control en cualquiera de nuestras dos bolas humanas (Human Hamster Balls).
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10 a.m. “Xtreme giveaways” Premios para los primeros 100 niños que entren al museo. Los domingos abre al medio día.
11:30 a.m. “Xtreme performances” Disfrute de entretenidas y dinámicas presentaciones interactivas. “Xtreme challenges”. Ponga a prueba la experiencia de Xtreme Spring Break y redefina el espíritu de competencia. ¡entre juegos madden, Google cardboard Xtreme Virtual reality y american ninja Warrior, la diversión nunca termina! encuentre la lista completa de actividades, eventos, horarios, y compra de boletos en: www.cmhouston.org o al teléfono 713-522-1138.
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SNACKS FÁCILES,
RICOS Y SALUDABLES
Febrero es un mes asociado con amor y corazones, ya que se celebra el día de San Valentín. Sin embargo, estos corazones también nos deberían recordar que en los estados unidos se celebra el “american Heart month”, una fecha instituida por la asociación americana del corazón. durante este mes se fomenta la salud del corazón y es el tiempo perfecto para empezar a practicar hábitos saludables para mantener nuestro corazón en forma. ¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la causa primordial de muertes entre los hispanos en los estados unidos? Los expertos opinan que esto es resultado de las escasas alternativas de buena nutrición, la falta de chequeos regulares o a factores ambientales. Por eso es crucial que nuestra comunidad este bien informada de lo que podemos hacer para mejorar nuestros corazones y prevenir futuras complicaciones. evidencia científica sugiere, pero no prueba, que comer 1.5 onzas de nueces al día, tales como pistachos y almendras, forman parte de una dieta baja en grasa saturada y colesterol puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Los pistachos son una estupenda elección de snack, ya que tienen proteína, fibra, potasio, y grasas saludables. además, casi 90% de las grasas en los pistachos son grasas saludables e insaturadas. Para este día de San Valentín, Wonderful Pistachios quiere compartir contigo algunos snacks fáciles, ricos y saludables que puedes hacer para todos los amantes del chocolate que quieren sorprender a su pareja. ¡estas opciones les dejaran el corazón satisfecho y los enamoraran aún más! Para el amante sofisticado Si tu pareja disfruta comer afuera en los restaurantes de moda, esta mezcla de sabores es la opción ideal para su paladar: naranjas con chocolate oscuro + Wonderful Pistachios + Pretzels + vino espumoso español Para el adicto a las frutas Si a tu otra mitad le encanta combinar las frutas con el chocolate, la siguiente sugerencia lo dejará pidiendo más: arándanos secos + mandarinas cubiertas en chocolate + Wonderful Pistachios Para el aficionado al dulce Si tu amado no puede vivir sin dulce, este snack es el balance perfecto de textura y sabor que él está buscando Piñas con coco cubiertas en chocolate + Wonderful Pistachios
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RECURSOS
CAMBIOS HORMONALES CAMBIOS HORMONALES EN LA ADOLESCENCIA Los cambios que sufren las niñas inician con la maduración del hipotálamo, la hipófisis y los ovarios. Como resultado del cambio hormonal se presenta el inicio de la menstruación cada mes, de esta manera se prepara para una vida reproductiva. También los cambios físicos son notables como el desarrollo de los pechos, la aparición de vello en las axilas y el pubis, la grasa corporal se distribuye y se presentan muchos cambios emocionales. No hay una edad determinada para el inicio del primer periodo menstrual o menarquia, y puede empezar en niñas desde los ocho años, una vez que inician los periodos la persona puede quedar embarazada al tener relaciones sexuales sin protección porque ya está ovulando. Si los periodos inician a los trece años o después es necesario visitar al médico porque puede ser que los ovarios tengan quistes que estén evitando la ovulación. El periodo menstrual debe de ser solo una vez por mes. Si se presenta dos veces o más al mes es síntoma de que algo anda mal, puede ser un aviso de quistes en los ovarios, tumores benignos llamados miomas uterinos o de un fuerte descontrol hormonal. Lo más importante es la prevención y la detección temprana de enfermedades. Si no llega su menstruación antes de los 13 años o es irregular llámenos o visítenos en Medicina Natural EL Roble podemos ayudarle.
Por Dr. Alejandro Hernández Médico naturista
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Febrero
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Legos & Duplos. Divertidas actividades con Legos gratis. 11:00 am a 4:00 pm Central Library | 500 McKinney, 832-393-1313 | www. houstonlibrary.org Todos los jueves Minecraft. Trata el juego de bloques que tiene entretnidos a millones. Vamos a construir en el cuarto de los niños. Gratis 4:00 pm Central Library | 500 McKinney, 832-3931313 | www.houstonlibrary.org Todos los sábados
Young Writers Workshops. Los escritores en las escuelas, la biblioteca exprés (HPL Express) y Discovery Green ofrecen el único taller de escritura para niños. 10:30 a.m.|Gratis| HPL Express | Discovery Green | 832-393-1375 Sábados de Reciclar. Puedes llevar vidrio, plástico, papel y aluminio a la estación de reciclaje en Discovery Green. De 11 am a 2 pm Sábado 20 Discovery Green Flea by Night. Este mercado nocturno ofrece un conjunto de artículos kitch, vintage y de mediados de siglo, artículos rescatados y reciclados y objetos de colección. Evento ideal para amantes de las gangas y coleccionistas eco-sensibles. Discovery Green www.discoverygreen.com Jueves 25 al 27 Campeonato Mundial de Barbacoa: El Rodeo de Houston ofrece este evento donde más de 250 equipos se alistan para alcanzar la victoria con los platillos a la barbacoa que preparan. ¡La competencia World's Championship Bar-B-Que consiste en tres días de cocinar, competir, comer y bailar! Con el costo de entrada al World’s Championship Bar-B-Que Contest puedes disfrutar de un sándwich de res a la barbacoa, con todos los acompañamientos pertinentes, en la carpa pública (Chuck Wagon). NRG Stadium |One Reliant Park, Houston, TX 77054 www.rodeohouston.com Sábado 27 Desfile del Rodeo en el Centro. Desde 1938 la cuarta ciudad más grande del país se transforma de una movida metrópolis en una celebración de la herencia western.
Carrozas decoradas se mezclan con miles de jinetes -hombres y mujeres- que llenan las calles con las pisadas de los cascos de los caballos y el acompañamiento de la música de las bandas que marchan a la par. ¡Entusiastas houstonianos y visitantes se unen para bordear las calles y ser parte de una de las celebraciones más populares de Houston! 10:00 am. www.rodeohouston.com Tiempo de Tango. Recital de música, canciones y baile. Los esperamos para una noche de tango con la inolvidable música de Buenos Aires desde la "Guardia Vieja" hasta Astor Piazzolla. Habrá un segmento especial dedicado a la memoria del célebre escritor argentino Jorge Luis Borges, a 30 años de su desaparición. 7:30 pm Universidad de St. Thomas, Jones Hall www.casaargentina.org
Marzo Del 1 al 20 Rodeo y Feria Ganadera de Houston 2016. El Rodeo ha sido una tradición en Houston desde 1931, y este festejo de tres semanas de duración en el NRG Park continúa apoderándose de la ciudad cada primavera. El grandioso evento da inicio con el Desfile del Rodeo, después de la llegada de jinetes que vienen cabalgando desde diferentes sitios. Las variadas competencias que tienen lugar durante el Rodeo culminan con conciertos a cargo de súper estrellas de la música cada noche que dura el magnánimo evento. www. rodeohouston.com Sab. 5 y Dom. 6 Un Duelo Intocable. Las agrupaciones Intocable y Duelo se presentan juntos por primera vez en el Arena Theatre de Houston los días
5 y 6 de marzo de 2016 para traer su espectáculo Un Duelo Intocable. http://www.arenahouston.com Jueves 10 Mujer Admirable. La escritora regiomontana Ana Cecilia González presentará su libro "Cuando vivir no es para siempre" en Mujer Admirable donde recibira un reconocmiento por su valentía y coraje para enfrentar la vida. 11:00 am. Nino's Banquet Hall 9143 Scranton St, Houston, TX 77075. Inf. 832266-8803 www.mifamiliamagazine.net Sábado 12 Buffalo Bayou Regatta. La más larga carrera en Texas de canoas y kayaks. 7:30 am - 2:00 pm www.buffalobayou.org Competencia anual de Mariachi. Una competencia presentada por el Go Tejana Comité del Rodeo de Houston Arena Theatre| 7326 Southwest Freeway | Houston, TX 77074Phone: (713) 772-5900Times: 7:00 PM to 10:00 PM . www.rodeohouston.com Domingo 13 Xtreme Exotic Bird Show. Join Sonny “The Birdman” Carlin y su grupo de increibles aves exoticas entrenadas se presentan en el Museo de los NIños en Houston. www. cmhouston.org Los Huracanes Del Norte y Banda Los Recoditos: Estas dos populares agrupaciones se presentan en el Rodeo de Houston como parte del ‘Go Tejano Day', día en que el grandiosos evento rinde homenaje a la herencia hispana de Texas. www.rodeohouston.com Viernes 18 Friday Night Sights! Un espectáculo fascinante con el mariachi
y el ballet folclórico de MECA.u na noche de música y danza tradicional que ofrece a los estudiantes y ex alumnos MECA. 7:00 pm. Discovery Green www.discoverygreen. com
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