Mi Familia Magazine

Rescatando y promoviendo los principales valores de la familia hispana.

www.MiFamiliaMagazine.net Houston | Septiembre 2014

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Familia Méndez

CÓMO SER una PERSONA

optimista

Enemistad Cantinflas CON CORAZÓN ROCKERO CORDIAL UN

RECUPERAR LA FIGURA DESPUÉS DEL EMBARAZO

CONTENIDO

Carta editorial 6 Colaboradores 8 Sección Especial 10 Mi Bebé 12 Mi Vida en Palabras 16 Para Ti 20 Mujer Moderna 26 Sabor 28 El Rincón Bohemio 30 Hi-Tech 32 En Familia 34 Recursos 36 Calendario 38

Amor a la Patria

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El hábito de la lectura desde el vientre

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Enemistad cordial

37 Pies hinchados

Recuperar la figura después del embarazo

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Novedades

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¿Termómetro o termostato?

Cómo ser una persona optimista Mustang Edición Limitada

32 50 Aniversario Una aventura

34 para toda la familia

30

36 A&A Dental Un Cantinflas con corazón rockero

Alrededor

46 del mundo

16 En la portada: Familia Méndez Fotografía por Discovery en Español 4

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CARTA EDITORIAL

Septiembre de 2014

Estimado lector: Como cada año la hermosa ciudad espacial de Houston cobra vida con los colores que representan la cultura hispana. Celebramos la Independencia de México, Nicaragua, Honduras, El Salvador, Costa Rica, Guatemala y Chile.

La celebración del Mes de la Herencia Hispana en los Estados Unidos se inició en 1968 con el decreto presidencial del Presidente Lyndon B. Johnson, el cual señalaba una semana para esta celebración. En 1988 el periodo se extendió a 30 días, entre septiembre 15 y octubre 15.

Gracias a la gran diversidad cultural que reside en este país, abundan las celebraciones como: desfiles, festivales, conciertos, muestras gastronómicas, etc. que permiten mostrar y disfrutar a la comunidad en general nuestra riqueza cultural. Hagamos de esta época la ocasión perfecta para enseñar a nuestros hijos el amor a la patria que nos vio nacer.

Dios les bendice.

Coordinadora editorial

Síguenos en:

Director Editorial J. Humberto Ozuna humberto@mifamiliamagazine.net

Diseño Gráfico Stephanie GoñiFuentes Jacqueline Sandoval

Coordinadora Editorial Elizabeth Ozuna elizabeth@mifamiliamagazine.net

Colaboradores Dr. Alejandro Hernández Ernesto Pinto Lizbeth Ozuna Rosalva Torres Sylene Moreno Gregorio Mateu Gabriela Serrano Alisa Murray Héctor A. Rodríguez D. Lucía Charry Lucy Ponce De León TecnoDiva Maca Hernández Delfina Flores

Redacción y Corrección Editorial Maite Nicuesa Alejandro Montoya

Mi Familia Magazine es una publicación mensual. Todos los derechos reservados ©2013 MFM. La reproducción total o parcial de cualquier texto, fotografía o ilustración queda estrictamente prohibida sin autorización por escrito de Mi Familia Magazine y de sus respectivos autores.

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José Manuel Gasca Lupita Elizondo Maite Nicuesa Juan de Lascurain Stephanie Goñi Fuente Rosario Loza Ejecutivos de ventas Gustavo E. Ganzo Olga Lucía Díaz Shana Sonnier Calendario Erick D. Ganzo

Para más información Oficina | Houston: 1800 Bering Dr. Suite 940 Houston, TX. 77057 t: 281.890.9006 Oficina | Rio Grande Valley: Viviana Ozuna Directora de RGV y San Antonio t: 956.227.1044 viviana@mifamiliamagazine.net

Oficina | Pasadena: Gloria Galván Directora de Pasadena t: 832 212 5782

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Septiembre 2014 7 8/20/14 12:01 PM

COLABORAN EN ESTA EDICIÓN José Manuel Gasca Autor del libro Luces, Cámara, Acción, que tiene la misión de ayudar a mejorar la comunicación interna con pasos de fe y de atrevimiento a dejar ir todo lo que no tiene importancia guardar, alimentando al ser interno y reactivando los aspectos más poderosos que componen al ser humano. Ha sido parte del equipo de empresas líderes en su industria en México y Estados Unidos lo que lo ha llevado a compartir sus conocimientos y experiencia como capacitador y conferencista para organizaciones que se interesan en incrementar el desarrollo de sus integrantes en temas de Educación Emocional, Liderazgo, Servicio de Calidad, Finanzas y Relaciones personales.

Amenos y prácticos ejercicios han logrado inspirar a los participantes a aplicar lo aprendido para mejorar su nivel de vida y conseguir resultados extraordinarios. www.cgaenergy.com/coaching Facebook.com/manolokoach

Lupita Elizondo Desde niña soñaba con trabajar en los medios de comunicación y entrevistar a los artistas, algo que ha hecho realidad Lupita Elizondo, convirtiéndose además, en una de las periodistas de espectáculos más reconocidas y respetadas de México.

Ahora, tras 20 años de experiencia en radio, prensa y televisión, Lupita Elizondo decide comenzar una nueva etapa en Estados Unidos, como parte de la familia Multimedios Houston, realizando enlaces al programa "Vivalavi" en donde tiene a su cargo la sección de espectáculos, además de participar en el show "Jiuston tenemos un programa".

Stephanie Goñi Fuente Originaria del Estado de México. Desde muy joven se identificó con el arte pero sobretodo con el arte popular mexicano y el de toques prehispánicos, es por eso que dando uso a su creatividad se dedicó al diseño de joyería y creo su propia línea llamada IN CEIBA in-ceiba.com.

Además del arte y por el ejemplo de su padre se interesó en el ámbito deportivo y es ahora instructora física de varios formatos además de Tri-atleta de corazón.

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Dr. Alejandro Hernández Es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León con el titulo de Medico Cirujano y Partero. El Dr. Hernández cuenta con una amplia trayectoria tanto en medicina general como natural. En Estados Unidos la Health Professional Licensing Administration lo certificó como Naturopathic Diplomates (RND) con el núm. de registración es RND20007030, y por la Asociación Americana de Médicos Naturistas (ANMA). El Dr. Hernández ejerce como Médico Naturista desde hace 12 años, actualmente brinda sus servicios en Medicina Natural El Roble. www.medicinanaturalelroble.com

Delfina Flores Con más de veinte años de experiencia en el área de la gastronomía. Ha participado en la inauguración de más de treinta restaurantes (En su mayoría mexicanos). Su pasión por el arte culinario, la acredita como una persona altamente calificada como crítica en una extensa rama de platillos, postres y bebidas. Su misión, es, encontrar, comentar e informar donde se encuentran los mejores platillos de la cocina latina. www.al-fin.com

Lucia Charry Corredor Licenciada en Ciencias de la Comunicación, trabajo por mucho tiempo en publicidad, certificada como Life Coach y Salud Humana ha trabajado constantemente como instructora, consultora, asesora, conferencista, y como una facilitadora del desarrollo personal.

Como madre y esposa está convencida de que cada día debemos mejorar, de que los obstáculos nos ayudan a ser más fuertes y de que cada experiencia es un aprendizaje que debe ser compartido.

Maite Nicuesa Licenciada y doctora en filosofía por la Universidad de Navarra. Especialista en el estudio del ámbito emocional. Su investigación ha sido publicada por Anuario Filosófico. Es Profesora de inteligencia emocional en la Umafy de Bilaketa y redactora de contenidos digitales. Su blog www.tallerdeieyfilosofia.blogspot.com pretende ser un espacio para la reflexión sobre temas humanos y el trabajo en equipo que requiere todo aprendizaje. Participa como columnista en diversas publicaciones y recientemente se integra al equipo de Mi Familia Magazine.

Juan de Lascurain Su propósito es el de inspirar a la gente a realizar sus sueños, motivandolos a lograr sus metas o a que puedan retomarlas. Creador del sitio Dream Big, el cual se divide en 3 plataformas: Contenido positivo para medios; arte y diseño, y una fundación para apoyar al talento joven a seguir sus sueños. www.dreambigworld.com www.twitter.com/Dreambigworld

Sylene Moreno de Carreon Fundadora de la Organización sin fines de lucro PCI Tesoros de Luz cuya misión es desarrollar de manera integral y eficiente, el adecuado proceso de rehabilitación en Niños con Parálisis Cerebral.

Involucrando a los Padres, quienes aprenden las técnicas y la correcta administración de las Terapias en el hogar; basándose en la información de profesionales en la materia.

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Por Lucía Charry Fotografía por d’mont photogrphy

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as fiestas patrias, son coloridas y alegres, llenas de folklore, de los colores de la bandera, de música y el himno nacional. ¿Qué es la patria? Quizás para muchas personas la respuesta es sencilla y práctica: “Es el lugar donde nací, el lugar donde me críe”. De manera oficial y formal es correcta esta respuesta, pero hay que hacer constar que el concepto de patria entraña un valor más profundo y noble del que cotidianamente se le hace mención. En la distancia, cuando vives lejos del país de donde naciste, esta pregunta y su respuesta adquiere muchos matices.

Algunos dirían que patria es la tierra de nuestros padres, el lugar de nuestros antepasados. La patria simboliza la raíz de la cultura en la que crecemos y nos educamos. Patria es la tierra del hogar, el lugar de donde se proviene.

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Cuando alguien en la distancia añora a la patria, no está pensando en la bandera, ni el himno nacional, sino en el barrio donde se crió, en una cuadra específica, en el sillón en que acostumbraba sentarse, en la banca de su parque, o en la arboleda, el camino por donde antes se desplazaba, los olores que salían de las casas a medio día, los sabores en la mesa, el color de sus montanas, ríos, valles o playas. La música que se oía en la radio en la infancia o adolescencia y las canciones que cantaba en el colegio o en la iglesia.

se viene.

En este mundo globalizado y en donde las distancias se acortan y las fronteras se borran, en donde la virgen de Guadalupe de tu altar puede estar “made in China” y en un supermercado en Dubai consigues chiles chipotles o alfajores argentinos casi se podría decir que “somos ciudadanos del mundo”, y aunque es necesario estar atento en aprender las riquezas de otras naciones, es también indispensable estar consciente de quiénes somos y de dónde venimos.

El ser humano promedio siente que perEs decir, del amor a nuestra tierra y en tenece a un sitio determinado, o que ello al evocar las costumbres y los valores ese sitio le pertenece. Y en la distancia, que se reflejan en el arte, el trabajo, en el lo añora con mayor o menor intensidad. pensamiento, en el genio, en la religión y Evidentemente, patria es un concepto en el temperamento del pueblo del cual subjetivo y de experiencias, son aquellas provenimos para convivir y compartir con memorias con alto contenido afectivo y los demás. vivencial que nos ligan al lugar y entorno Según la definición del diccionario patria donde hemos nacido y donde nos hemos se designa a la tierra natal o adoptiva a criado. Por ejemplo, para mí, mi patria la que un individuo se siente ligado por es mi familia extendida, mi casa de la vínculos de diversa índole, como afectivos, infancia, pero también mis escuelas, mis culturales o históricos. Como la maestros, mis amigos y sus maneras de hablar. El lenguaje, “Como la patria patria es un sentimiento, una los dichos, el acento compar- es un sentimiento, persona puede adoptar una patria distinta que aquella en tido, es el sonido de mi patria. la que nació. una persona puede La patria de cada uno se localiza en los espacios entra- adoptar una patria Para los que estamos lejos del lugar donde nacimos ñables que se vinculan con el debemos pensar que patria distinta que aquella recuerdo, con los afectos. La también es el lugar donde patria viene a ser: “El amor en la que nació.” podemos ganarnos la vida, al legado de nuestros antepadonde nos sentimos bien y sados quienes enriquecieron podemos mantener a la familia, donde nuestra cultura”. pueden desarrollarse los hijos y en resuEl amor a la patria, es el amor a la herencia midas cuentas donde ser feliz. cultural que nos ha sido otorgada por Muchas veces nos gana la nostalgia, la nuestros ancestros y que tenemos el añoranza por los que están lejos o los paicompromiso de enriquecer para dejar, sajes y olores de allá, es decir, nos gana dicha herencia cultural, en manos de las el amor por la patria. Sin embargo, hace generaciones venideras que serán quienes poco regresé de vacaciones en mi país y aprecien nuestros logros. en el aeropuerto de Houston vi un letrero Es así que el concepto de patria encierra que decía “Welcome Home” entonces, me en ello la esencia de un individuo y de un di cuenta de que aquí era “home”. No sólo pueblo. Es decir, patria es la identidad porque tenía una casa aquí, sino porque en humana propia de los habitantes de un este lugar estaba mi familia, mis perros y país provenientes de sus raíces. Patria es aquí soy feliz. la manifestación humana del lugar en que

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Recuperar la figura después del embarazo La modelo y entrenadora personal Dale Noelle entiende el reto que representa balancear el trabajo, el ejercicio físico, la familia y la diversión, especialmente después de dar a luz. La misión de Dale es enseñar a mantenerte saludable y en forma sin llegar a los extremos.

¿Cuánto tiempo deberá tomar recuperar la figura?

Para la mayoría de las mujeres, el proceso debe durar de tres meses a un año, dependiendo del sobrepeso. Si el peso ganado durante el embarazo fue demasiado, el proceso tardará más tiempo.

No existe “la mujer típica” porque todas las mujeres tienen diferente forma y tamaño. Por lo tanto, el sobrepeso de cada mujer depende de estos factores.

¿Cómo perder peso del modo más sano?

1.- Evite las bebidas que aportan calorías. Beba mucha agua y coma vegetales verdes.

Consuma menos pastas, carnes rojas, pan, azúcar, y productos lácteos. Recuerde que simples cambios pueden mejorar su metabolismo, aumentar la energía y las emociones positivas..

2.- Estírese antes de salir de la cama cada mañana y antes de acostarse.

3.-Involúcrese en actividades donde pueda convivir con su bebé y perder peso al mismo

tiempo. Por ejemplo, paseos en el parque y trotar alrededor de la vecindad con el cochecito adecuado por supuesto.

4.-

Lleve consigo una botella de agua con frutas o hierbas dentro. Añada romero, hojas de menta, canela, rebanadas de limón o de naranja, etc.

5.-

Lleve una bolsita con bocados saludables. Por ejemplo, manzanas y nueces. Para finalizar, elija ejercicios fáciles para las articulaciones, el yoga es una gran opción.

Una cosa que las mujeres deben saber sobre el proceso Perder el sobrepeso después del embarazo puede ser un reto. Nunca se compare con otras mujeres, especialmente celebridades. La mayoría de las famosas tienen cuidado para sus bebés las veinticuatro horas del día y acceso a los mejores programas de control de peso y entrenador personal. Todas somos diferentes, nuestros cuerpos también funcionan diferente. Fije su propio objetivo. De esta manera será solo su objetivo. Si no lo alcanza, siga intentando y permanezca motivada.

Para el antojo ingiera bocados saludables durante el día, coma balanceado y evite dietas exageradas que pueden hacerle daño. Algunos ajustes simples en su vida diaria pueden hacer la diferencia.

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El hábito de la lectura desde el vientre

¿Recuerdas cuál fue el primer libro que leíste? Posiblemente no lo recuerdas puesto que eras muy pequeño para hacerlo. Pero seguramente si eres una persona que ama los libros podría asegurarte que comenzaste el hábito de la lectura desde muy pequeño y sin ni siquiera saberlo.

Por Stephanie Goñi

H

ace un tiempo, platicando con un buen amigo amante de la literatura, nos percatamos que muchas personas toman el amor a los libros gracias al efecto de replicar a los adultos. Si los pequeños del hogar observan que sus padres o algún familiar disfrutan de la lectura y estos mismos alimentan esa curiosidad en el infante, podría ser pieza clave para que éste comience el hábito y el amor a los libros.

Como padre no tienes que esperar hasta que tus hijos aprendan a leer para hacerles notar que existen excelentes piezas literarias. Puedo decirles que este grandioso hábito se puede comenzar desde que el bebé está dentro del vientre materno. A partir de la semana dieciséis, los fetos pueden escuchar sonidos que provienen del interior del organismo de la madre y los sonidos externos a ella. Por eso es bueno que a partir de ese momento comencemos con la enseñanza.

Se ha comprobado que el oído es uno de los sentidos que más evoluciona cuando el bebé está dentro del útero y aunque no es sino hasta el sexto mes de gestación cuando este sentido está completamente desarrollado, es posible estimularlo desde mucho antes. Así que es momento de que todas las madres tomen un libro y comiencen a forjar a un pequeño o pequeña con curiosidad literaria.

Un pequeño consejo para las mujeres embarazadas es que antes de ir a la cama, lean unos cuantos párrafos de su libro de cabecera en voz alta, para que el bebé pueda percibir las vibraciones de su voz y al terminar cierren su conversación con un “buenas noches, es hora de dormir”. Les aseguro que esta rutina tan relajante, estará nutriendo intelectualmente a su bebé. Así que manos a la obra: ¿Cuál será el primer libro que su hijo leerá en su vida? Éso se lo dejo a su elección.

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Familia Méndez

Raúl Jr. y Lorena, Rául Sr. y Lupita, Johann y Rolando Méndez

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MI VIDA EN PALABRAS

Llega a las pantallas de televisión un nuevo programa estilo reality show, en el cual la familia Méndez, residentes de San Antonio Tx, comparten con el televidente su vida familiar y empresarial.

En entrevista para Mi Familia Magazine los hermanos Rolando y Raúl Méndez con un lenguaje muy al estilo texano nos platican de sus orígenes, de su lucha por salir adelante siguiendo el ejemplo de su padre Sr. Raúl Méndez y motivados por su señora madre Lupita (“la mera”).

MFM. Por favor, platíquenos un poco de sus orígenes.

Rolando. Nuestros padres son originarios de Piedras Negras, Coahuila, ahí se conocieron. Luego se vinieron a trabajar para Chicago y después a San Antonio. Antes, mi papá se iba los veranos a las pízcas en Wisconsin y el Sur de Texas.

Raúl. Mi papá empezó a trabajar de chófer para una compañía pero su sueño era tener su propio camión. Mi padre sufrió bastante y batalló para comprarlo, me acuerdo que los fines de semana íbamos a misa en un carrito viejito, después de misa mi padre iba a ver todos los camiones nuevos, ahí se paraba a ver con el sueño de comprar su camión. Y trabajó duro y en el 74 compró su camión. Pagó 13,200 dólares en efectivo y ya como owner operator empezó a trabajar y formó su compañía Méndez Trucking.

MFM. Se dice que el trabajo de operador de camión es muy pesado, ¿es cierto?

Rolando. Sí, a mi me cuentan que el día que yo nací, mi papá estaba atorado con un viaje en el Norte, creo que en Michigan y no pudo venir.

Nosotros nunca tuvimos un summer camp o ir a jugar soccer. Durante los veranos, mi papá ponía la troca para que nos fuéramos con él, ponía la hielerita con las sodas, los fritos, fue toda una vida en lo del transporte para toda la familia trabajando duro.

MFM. ¿Estudiaron alguna carrera profesional?

Por Elizabeth Ozuna Fotografía cortesía de

Rolando. Es muy difícil. Mi papá y mi mamá nos pucharon para que fuéramos al colegio pero mi hermano y yo, tercos a estar en el negocio.

Cuando mi papá tenía sus trocas nosotros metimos una idea diferente y le dijimos: “Papá, ya no manejes tu troca, vamos a tratar de tener 15 o 20 trocas”. Y empezamos a conseguir chóferes y la compañía creció.

Vimos que podía haber un futuro para nosotros y en un momento dado llegamos a tener más de 100 camiones. Con Méndez Trucking nos fue muy bien por muchos años pero en el 2006 cuando el diésel, las auto parts se fueron para abajo y decidimos vender la mayoría de los camiones y comenzar con lo que es Texas Chrome con la idea que tenemos de comprar y vender camiones y así es como comenzó lo que hacemos ahorita: arreglar camiones para los clientes y entregarles un camión de lo normal a lo increíble con pintura nueva, accesorios, luces, tapicería y seguimos con el transporte.

MFM. ¿Qué papel tiene la Sra. Lupita en su vida?

Rolando. Ella es “la mera” en el show, el equipo de producción le puso “la mera” porque ella es la única que puede controlar todo. Nos enojamos, nos peleamos, está mi cuñada, mi esposa, mi “apa” y ella es la única que puede controlar la situación. Siempre está como un réferi para controlar los desacuerdos de la familia, ella te va decir al final del día: “Son familia, se tienen que querer, hay que ir a casa contentos”.

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Raúl. En cuestión de negocios, cuando estábamos chiquitos, mi madre se encargaba de todos los libros del negocio, le pagaba a los operadores, ella pagaba las facturas, no escribía nada de inglés, no tenía computadora, no tenía secretarías, ella lo hacía todo.

MFM. ¿Y qué tal es como suegra la Sra. Lupita?

Rolando. Ella es la mejor suegra que puede haber. Cuando me casé con mi señora, ella era muy linda, muy tierna, y ya con el tiempo se hizo como mi mamá. Si me voy a dar la vuelta al bar, por decir algo le dice: “No mi’ja háblale ahorita al ca… y tráetelo para la casa, si no yo voy a por él”. La amoldó a que fuera más fiera, más mexicana, ya mi señora no es como era antes.

MFM. ¿Te gustó el cambio?

Rolando. Sí, sí me gustó, me hace mejor como persona a mí.

Raúl. Las esposas de nosotros no estaban acostumbradas al negocio, a la familia Méndez porque nosotros trabajamos día y noche y somos un poquito diferentes, en el aspecto del negocio siempre estamos agresivos. Nos enojamos y luego se nos quita y luego nos enojamos otra vez y las esposas cuando vinieron la primera semana se asustaron.

MFM. ¿Cuál es el principal desacuerdo entre hermanos?

Rolando. En presupuestos, cuando viene un cliente a pedir una restauración de pintarlo y todo él tiene una idea y yo tengo otra y no estamos de acuerdo a veces en dar un precio especial o descuentos.

Raúl y Lupita

Raúl. Somos completamente diferentes. Él se encarga más del taller y yo me encargo más de libros.

MFM. ¿Cómo celebran las ocasiones especiales?

Rolando. Nos reunimos todos los días festivos el día del Easter en la yarda de atrás. Hacemos una party bien grande, en Navidad, en el Día del Padre, en los cumpleaños con su piñata, mucha cerveza, carne asada... Un ambiente bien mexicano.

MFM. ¿Qué podemos esperar del programa Texas Trocas?

Rolando. En el programa vas a ver lo más importante de la familia latina, lo duro que trabaja uno para salir adelante. Mi papá es un buen ejemplo al venir aquí de la nada y lograr lo que ha logrado. Él fue nuestro maestro, igual que mi mamá que nos impulsó a seguir adelante siempre nos decía: “El día de mañana que hagan buen dinero, no se crean mucho, trata a las personas con respeto, cuide su dinero” bien old fashion, el estilo antiguo de siempre. Ser humilde como persona y respetar a la gente. Y el show va a tener lo que es la realidad: familias que se enojan, que se pelean, maridos que se enojan con las esposas, que se van a dar la vuelta, pero que al fin del día hacen las cosas bien y se quieren.

Raúl. Las trasformaciones que hacemos en los camiones es algo que nunca se ha visto en televisión. La verdad, tú no tienes que conocer la diferencia de un camión a otro o saber qué marca es. Solo ver cómo corremos el negocio de la familia, ver los empleados, el lugar es algo interesante.

Rolando. Van a ver la transformación de un camión, cómo lo hacemos, nos han reconocido a nivel nacional. Hemos competido contra los mejores de EEUU y ganamos. Cuando vamos a un show hay 50 participantes que van a competir

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Raúl y Rolando

y solo 2 de ellos son mexicanos que somos nosotros y otro somos los únicos latinos y hemos ganado. Lo más importante es que ahora los latinos que son chóferes se han duplicado, hay muchos más troqueros que son hispanos que cualquier otra raza.

MFM. ¿Qué consejo le dan a los chóferes de camiones?

Rolando. Qué guarden su dinero bien, que busquen un fiancial adviser. El mejor consejo que nos ha dado mi mamá es ese: “Guarde mi’jo su dinero para el día de mañana que va a comprar su primer camión, tenga para el mantenimiento”.

Así, si el día de mañana te tocó una transmisión que te falló a la semana pues tienes esa reserva para poder arreglar el camión y salir adelante. Ahorita el Eagle Ford Shale ha dado mucho resultado con los chóferes, están ganado lo doble que ganaban y no tienen que salir fuera de Texas. Están aquí, se van a la casa dos días a la semana. Anteriormente, uno no llegaba a la casa en todo un mes y ganaban la mitad de lo que están ganado ahora.

MFM. ¿Cuál fue el evento que marcó la diferencia entre seguir siendo un chófer más a ser empresarios con éxito?

Raúl. En agosto de 2009 fue un camión que hicimos que se llama Project One, con las ideas de Rolando. Hicimos este camión, llegamos a Dallas y nadie sabía quién éramos. Hubo como cuarenta mil personas en dos días del show. Llegó el camión y la gente se preguntaba: ¿Quiénes son los hermanos Méndez?

Rolando. Había un programa de tv que estuvo muy fuerte en ese tiempo, arreglaban camiones en el lado americano y en todo el mundo ellos eran los más fuertes para arreglar camiones y nos dieron la oportunidad de competir contra ellos.

Había cuatro compañías y una falló, entonces, nos dieron la oportunidad y el mismo dueño nos felicitó al día siguiente.

Cuando ganamos hicimos un camión que nadie había visto.

Todo cambió al otro día. Agarramos llamadas procedentes de Estados Unidos, de Nueva York, de Florida y de California. Así comenzamos y así vino Discovery en Español con nosotros.

Lo más importante del show es que cada camión tiene una historia con el cliente.

MFM. Texas Chrome es una de las compañías más respetadas de Texas, cuyos diseños de trocas han ganado premios y atención internacional. Lo que comenzó como un trabajo para mantener a la familia es ahora un imperio que prospera de generación en generación.

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ENEMISTAD CORDIAL

Por Sylene Moreno de Carreón

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migo lector, me voy a saltar hablar del enamoramiento, sus causas y cómo mantenerse en este estado por largo tiempo. Porque sentir y estar enamorado, tiene que ver, con un programa considerado caro para el cuerpo y para el cerebro a nivel bioquímico.

Hombres y mujeres nos enamoramos igual; se libera la feniletilamina, dopamina, norepinefrina, serotonina, oxitocina y vasopresina. Las cuales, afectan el sistema de recompensa y al neurotransmisor que nos hace desarrollar adicciones y alcanzar objetivos.

Por ello, mejor pasamos al tema de las parejas, matrimonios y romances que se encuentran en el amor como si fuera una partida dea ajedrez interminable.

Les hablo a quienes aplican todas las estrategias para continuar moviendo las fichas del tablero. A quienes dicen primero me hacen “Jaque Mate” que enrocar al “Rey” aunque muchas veces, ha visto y sentido que en su relación sentimental no han encontrado paz, tranquilidad y confianza.

Para describir a lo que me refiero, imaginen una pareja o un matrimonio…

Ambos deambulan a lo largo de los años, a veces por separado, a veces juntos, pero siempre distanciados, como si estuvieran separados por un cristal. A esto le doy el título de “enemistad cordial”. ¿Cómo llegan las parejas a este punto? Es muy fácil de responder, hablando un lenguaje diferente.

Cuando las personas se encuentran en pareja durante un tiempo considerable, comienzan a vivir la etapa de “pertenencia” que es el ajuste de químicos vitales que

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llevan los mensajes “alegres” o “tristes” entre las células cerebrales. Cuando las parejas invierten tiempo en elevar la cantidad de “recompensa” que se proporcionan entre sí, los mensajeros “alegres” cumplen con su función y el proceso continúa sin tribulación a la siguiente etapa, que es el “apego”. Mientras ésta transmisión esté en balance todo funciona con normalidad.

A diferencia de las parejas descritas anteriormente, existen las parejas que por consecuencia de alguna causa, sintieron que algo irrumpió bruscamente el enamoramiento que vivían, causando estrés en la relación y se perdieron en el proceso para llegar a la etapa de “pertenencia”, suelen entrar a una etapa de monotonía y rutina, llamada “aburrimiento”. Esto provoca que centros importantes del cerebro reciban, solo mensajes “tristes” y el cerebro se angustia.

No acostumbrados a la falta de sensaciones que provocan los químicos del amor, los mensajes “tristes” sofocan a los mensajes “alegres”. La persona se siente en soledad y experimenta “dolor”. El dolor que se manifiesta a partir del desinterés, el desapego y la falta de atención de uno sobre el otro, inyecta buenas dosis de “adrenalina” y eso por ello, que las parejas en desbalance se sienten “pegadas” a

la relación, prefieren emplear toda su energía en cómo controlar a la pareja, antes que dejar de recibir su “analgésico” natural.

Para convertir la enemistad cordial en amor, solo es necesario dialogar y llegar a una “tregua”, tirar las fichas del ajedrez emocional, dejar de hacer uso de estrategias estresantes y convenir de mutuo acuerdo “concesionarse” para remontar al enamoramiento, propiciando el ambiente para la entrega de recompensas que se propinarán uno al otro.

Tome en cuenta lo siguiente para que un chispazo, encienda la hoguera. Los hombres no desean una mujer policía en lo íntimo y las mujeres no desean un bombero para intimar. ¡Buena Suerte!

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Por José Manuel Gasca

¿Termómetro o Termostato?

Un adolescente llego a visitar a su maestro y con voz de enojo dijo: No me gusta vivir en este lugar, la calle está muy sucia, las paredes están todas pintadas, no hay áreas de recreación y ninguno de los vecinos me da los buenos días. ¿Qué crees que puedes hacer para cambiar el ambiente a tu alrededor? Preguntó el maestro Yo no comencé este desorden, además, no tengo los recursos para cambiar esta ciudad, no puedo cambiar el mundo…

Suenas como una persona con mentalidad de termómetro.

Confuso el adolescente preguntó: ¿Qué quieres decir con eso?

Mira, los termómetros miden la temperatura de un lugar, a donde quiera que lo pongas van a hacer lo mismo, solamente describir lo que esta pasando. A diferencia, un termostato tiene la capacidad de cambiar la temperatura del lugar. Es decir, si hace calor en una casa, el termostato mide la temperatura y activa el aire acondicionado para enfriar el lugar hasta alcanzar el nivel deseado. Y si hace frío, entonces el termostato activa la calefacción para calentar el lugar.

No tienes que cambiar el mundo, pero puedes alterar el ambiente de tu familia y de tu comunidad al cambiar tu

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forma de pensar, de hablar y de actuar.

Las personas con una actitud de termómetro se dejan influenciar por el ambiente y comienzan a pensar y a actuar como la gente que los rodea.

En cambio, las personas con mentalidad de termostato, cuentan con iniciativa y saben que tienen la capacidad de mejorar el ambiente de manera positiva. No intentan cambiar u obligar a los demás, pero hacen lo mejor que pueden para servir de guía, servir de motivación y entregar soluciones hasta lograr el objetivo.

No esperan a que los saluden, ellos saludan primero, no se esperan a que alguien recoja la basura, ellos buscan la forma de que se recolecte de forma adecuada y muy importante, no dicen “nadie me quiere”, ellos dan afecto y por eso pueden sentir el amor.

Con tu familia o con tu pareja, ¿eres termómetro o termostato?

Si quieres aprender más formas para adoptar una mentalidad de termostato, te puedo recomendar el libro Luces, Cámara, Acción - El método, que tiene ejercicios y estrategias que garantizan desarrollar tus mejores cualidades y disfrutar de la vida al máximo. A la venta en Amazon.com y Barnes & Noble.

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Por Maite Nicuesa Guelbenzu

CÓMO SER UNA PERSONA

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¿Cómo ser una persona optimista?

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l optimismo se entrena, es decir, nadie nace siendo positivo de forma innata. De ahí que a nivel potencial, cualquier persona tiene la capacidad de desarrollar habilidades que conecten con la filosofía del optimismo que suma autoestima, confianza en uno mismo, ganas de vivir el presente y ser feliz.

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Si buscas un motivo para ser infeliz lo vas a encontrar. Pero si buscas una razón para ser feliz también la encontrarás. Opta por la segunda opción.

La vida es un regalo con fecha de caducidad.

Valora tu valioso tiempo: ¿A qué quieres dedicar esta jornada? Busca un objetivo positivo cada mañana.

Disfruta del momento presente. Conecta con el poder del ahora para vaciar tu mente de las preocupaciones de pasado y de las ansiedades del futuro.

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optimista

Anímate a cultivar tu optimismo a través de la formación constante. Puedes realizar cursos sobre coaching e inteligencia emocional, puedes leer libros sobre pensamiento positivo, disfrutar de películas con un mensaje optimista, asistir a charlas impartidas por expertos sobre psicología… Anímate a salir de tu zona de confort.

Apuesta por tener unos hábitos de vida saludable. Ten unos horarios de vida ordenados, dedica tiempo a cocinar recetas que luego vas a disfrutar, mímate cada día. Eres una persona especial, única e irrepetible.

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Escribe cada día al empezar la jornada, dos pensamientos positivos en una libreta. Puedes leer esta libreta en los momentos de bajón emocional para llenarte de tu propio optimismo.

Existen iniciativas divertidas como participar en un taller de risoterapia que pueden ser una buena medida para integrar el optimismo en tu vida. El primer paso siempre es el que más cuesta, luego todo fluye mejor en el camino de la felicidad.

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Chef Verónica Solís En la actualidad muchos supermercados han optado por instalar áreas donde se venden y consumen alimentos. Estos espacios van desde lugares muy simples hasta cocinas muy sofisticadas.

Visitamos el supermercado “Bravo Ranch” localizado en 2877 South Richey, amablemente nos recibió la Sra. Verónica Solís, Chef con amplio conocimiento de la gastronomía del estado de Puebla, México. Aquí, todos los días se cocina con sus recetas.

Para el almuerzo encontramos los tradicionales tacos de huevos con jamón, chorizo, nopales, etc. gorditas de chicharrón, fajitas, queso y más, todo preparado al instante.

A la hora de la comida el caldo de res recién hecho, preparado solamente con los ingredientes apropiados sin nada extra que comprometa el sabor. Si prefiere las enchiladas, nos sirvieron las de queso blanco en tortilla roja, estilo Monterrey, no “Tex-Mex”.

Los tacos son muy variados: Hay de chicharrón, al pastor, de carne molida, y asado de puerco, todos con las recetas mexicanas tradicionales.

Ahora, les voy a contar mi experiencia cuando probé el chile relleno, las personas que lo cocinan como delicia en ocasiones especiales saben de lo que hablo. Aquí preparan una cantidad limitada, pero la demanda sigue creciendo debido la originalidad en la rPresentación de la comida  Servicio 

Envia tus sugerencias de los mejores platillos de la cocina latina: delfina@MiFamiliaMagazine.net

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preparación, los hay de queso y carne molida, algunas veces picositos pero siempre recién hechos. ¡Llegué temprano y ordené uno antes de que se acaben! He visitado lugares donde el chile relleno no tiene nada que ver con la receta original; (los hacen de chile morrón “bell pepper” relleno de carne molida, salsa ranchera y queso amarillo, “Gringo Style”), en Bravo Ranch lo preparan con el original chile poblano.

Asado de puerco: Me llamó la atención la textura y el sabor, carne bien cocida y sabor penetrante que identifica este platillo.

Pollo en mole: Las recetas del mole son múltiples y complicadas, las cuales implican muchos ingredientes y varían dependiendo de la región. La mayoría de los restaurantes, usan alguna marca comercial, y muchos de ellos simplemente agregan o bañan con un poco de mole las piezas de pollo precocidas. ¡Cuál fue mi sorpresa, cuando la Sra. Verónica me dijo que ella prepara el mole diariamente! Hay que dar crédito a esta hazaña, que la gente sepa que aquí “El mole sí es mole”.

Conclusión: Recetas muy típicas, tortillas de maíz y harina hechas, al momento, como en casa, barra con salsas y otros acompañamientos como complemento.

Puede ordenar un taco, o un platillo con dos guisos arroz y frijoles.

La Chef Solís se merece el calificativo, “La Joya Gastronómica de Bravo Ranch”, donde estamos seguros nos seguirá sorprendiendo con sus nuevas y deliciosas recetas.

Hasta la próxima y buen apetito.

Delfina Fotografía por www.al-fin.com Mi Familia Magazine

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Un

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n olor a tabaco invade la habitación, anuncia la llegada del artista a nuestra cita, luciendo un look que deja ver su personalidad: pantalón negro de piel, camisa blanca y saco rojo de cuadros negros, sin olvidar su melena recogida, le dan un aire de rockero con mezcla de gitano: “Mario Moreno y yo tenemos en común que ambos somos actores, el cine le está realizando un homenaje a esta figura que fue tan importante para nosotros los latinos” afirma.

A este respecto comenta:“Nos abrió un camino, el cual estoy aprovechando esta estela que nos dejó, pues nos hizo ser artistas para el mundo anglosajón, llevo ese personaje ahí, pudo haber hecho muchos más, solo que él no quiso”.

Ser elegido para ser el protagonista de la película “Cantinflas”, desató una gran polémica, al ser un español y no un mexicano, el responsable de interpretar a este personaje. Sobre este asunto el actor explica: “Es cuestión de trabajo y ese es nuestro arte.

El de un actor. Hacer olvidar toda la verdad y basarnos en la interpretación. En este caso, había que darle al acento y sobre todo esa melodía “cantinflesca” que tenía este maravilloso personaje”.

con corazón rockero POR LUPITA ELIZONDO

En pantalla nos sorprendió con su excelente interpretación de Mario Moreno en el filme basado en la vida del artista. Pero detrás de las cámaras, Óscar Jaenada es un hombre con grandes pasiones, entre ellas, la música que acapara gran parte de su atención: “Escucho todo tipo de música, cada semana me voy a dos o tres conciertos, pero me encanta el rock”, confesó Jaenada.

“Tengo grandes amigos rockeros que sé que son muy queridos en México, como Enrique Bunbury, su música me fascina” añade.

Su primer encuentro con Cantinflas Fue durante su infancia, cuando tuvo su primer encuentro con este legendario personaje de la época del cine mexicano. Reveló que cada semana la cadena de Televisión Española transmitía películas como “Ahí está el detalle”, “El analfabeto”, “El bolero de Raquel”, entre otras. Películas que tanto impacto tenían en México y otros países y que terminaron por cautivarlo a él también.

También afirma: “Como español tengo conocimiento de él (Cantinflas) desde que era muy pequeño pues vi sus cintas. Consiente de su vida

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EL RINCÓN BOHEMIO

siempre lo estuve como todos los latinos, pero de Mario Moreno no sabía nada, hasta que llegué a México comencé una fuerte investigación”.

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Confesó que después de interpretar a estos dos personajes, su sangre ahora también es mexicana: “No tuve mucha oportunidad de conocer México, para ser sincero. Los seis meses que estuve trabajando allá, llevaba una rutina desde la 7 de la mañana y era hacer investigación sobre mis dos personajes y no me daba oportunidad de salir mucho, pero quedé encantado con lo que conocí por medio de ellos”.

Paella Desayunos Omelettes Mole Asado Lengua Chicharrón Tacos Sopes Tacos de Trompo Empanadas Tamales Pan Dulce Champurrado Aguas Frescas y mucho más...

“Una vez leí que en una entrevista le preguntaron a Mario Moreno que quién era Cantinflas y él respondió: «Cantinflas es México» y tenía razón”.

Mientras en Europa, el nombre de Óscar Jaenada es reconocido por sus diversos trabajos en la pantalla grande, en territorio azteca apenas comienza a escucharse: “Confío en que voy a conseguir más gente, en ciertos países de Europa, mi nombre es más conocido, porque he trabajado mucho. Esperamos que se me abran puertas a un nuevo mercado y a nuevas posibilidades a la hora de elegir un guión”.

Su interpretación como “Cantinflas” ha sorprendido a muchos, recibiendo comentarios muy positivos por su trabajo, al grado que no teme que dicho papel lo encasille ante el público latino: “Esa duda o superstición me ha perseguido siempre, porque uno dedica todo a su trabajo y lo realiza de una manera muy quirúrgica, pero no creo que me acompañe este personaje, no para que me encasille”.

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El artista concluye: “Cuando termino de filmar, me olvido del papel en turno, paso página y sigo con otros proyectos, me supongo que la gente tarde o temprano comprenderá que somos actores”.

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Mustang Edición Limitada 50 Aniversario · La Edición Limitada 50 Aniversario se basa en el nuevo Ford Mustang GT 2015 fastback y estará disponible en Blanco Wimbledon o Azul Kona · La edición especial de Mustang viene de serie con casi todas las opciones de equipamiento disponibles; la única elección que los clientes tienen que hacer es el color, y la transmisión manual o automática.

· Otro elemento visual que no estará disponible en ningún otro Mustang son las ventanillas traseras de láminas. A diferencia de las láminas de las ventanillas del fastback de 1965, las nuevas ventanillas se componen de hojas en capas de vidrio construidas con una técnica de construcción desarrollada exclusivamente para este coche.

· Creado para rendir homenaje a la herencia de cinco décadas de Mustang, sólo se producirán 1,964 unidades de la Edición Limitada 50 Aniversario

Experiencia única de puesto de conducción Al volante, los conductores sabrán que están conduciendo un coche muy especial.

· Basado en el nuevo Mustang GT 2015 fastback con un equipamiento especial, la Edición Limitada 50 Aniversario está diseñada para ofrecer a los clientes un rendimiento extraordinario y una apariencia única que será reconocible al instante en carretera. Las únicas opciones de la Edición Limitada 50 Aniversario son la elección entre dos colores exclusivos, y entre una transmisión manual de 6 velocidades o automática.

El panel de detalles de aluminio que se extiende por el panel instrumental de doble frente tiene un acabado diferente de otros Mustang 2015, además de una placa que lo identifica como Edición Limitada 50 Aniversario en el lado del pasajero. Cada placa se grabará en la planta de ensamblaje de Flat Rock donde se produce el Mustang.

· Los únicos dos colores disponibles son el Blanco Wimbledon, como el primer Mustang serie Nº0001 que se vendió al Capt. Stanley Tucker en abril de 1964, o el Azul Kona. Ambos son exclusivos para este coche de edición limitada. · Los biseles cromados que rodean la base de cada uno de los tres grupos ópticos traseros se inspiran en la propuesta de diseño original de 1962 de Gale Halderman que sirvió de base al modelo de producción que se lanzó en 1964.

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· Los tres pilotos individuales a cada lado de ese diseño se combinaron en un solo conjunto de luces de tres barras en la producción, pero el concepto original ha vuelto cinco décadas después.

El Mustang Edición Limitada 50 Aniversario será el único modelo con la gran tapa del depósito de Mi Familia Magazine

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imitación en la parte trasera con la inscripción “50 Años” añadida a “GT”.

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La edición limitada es el único Mustang 2015 con un volante forrado en cuero y cosido en cachemira. La costura también se usa en el panel de instrumentos, la palanca de transmisión, el reposabrazos central, los marcos de las puertas y los asientos. Los asientos presentan una exclusiva tapicería en cachemira de dos tonos y cuero negro, y el logotipo de Mustang 50 Aniversario en los respaldos de los asientos.

Los coches de esta edición limitada estarán equipados con alfombrillas de rizo cosidas en cachemira y con costuras en ante, no disponibles en otros Mustang.

El modelo Edición Limitada 50 Aniversario es el único Mustang 2015 que dispondrá de una combinación de transmisión automática y el paquete de rendimiento Mustang.

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Una aventura para toda la familia La pesca es una de las actividades recreacionales más populares en los Estados Unidos.

Es una manera divertida de pasar tiempo de calidad con tus seres queridos y disfrutar de la naturaleza, a la vez que sales de la rutina. Para muchas personas la pesca es una tradición familiar. Los pescadores de muchos años o aquellos que comenzaron a pescar desde pequeños desarrollan una sensibilidad hacia la naturaleza y una conexión especial con quienes comparten esos momentos, que les permite crear recuerdos positivos y mejorar su calidad de vida. ¿Quieres disfrutar de una aventura familiar? Planifica un día de pesca con toda la familia y construye recuerdos maravillosos que tus hijos nunca olvidarán. Esta actividad puede ser muy importante para fortalecer el lazo familiar y ayudar a tus hijos a entender la importancia de respetar y preservar el medio ambiente. La página web Vamosapescar.org tiene varios consejos fáciles para que tus hijos puedan disfrutar de su primera aventura de pesca: • Involucra a los niños desde el principio. A los niños les gusta sentirse incluidos, y planear un paseo puede ser igual de divertido que tomar el viaje en sí. Dependiendo

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de su edad, hazlos responsables de tareas pequeñas, tales como recoger carnada viva con una red o asegurarse de que todos tengan puesto su chaleco salvavidas y que sigan las reglas de seguridad de navegación.

• Cuando se vayan de pesca en familia, haz que los niños comiencen con carnada viva. La carnada viva, como los gusanos y los grillos, forma una parte interesante del viaje. Los niños pueden participar buscando carnada viva, escarbando para buscar gusanos o atrapando grillos con una red, y el balde de carnada ofrece diversión mientras esperas que el pez muerda.

• Lleva bebidas y botanas. Las botanas sirven mucho para los periodos de inactividad. Si alguno de tus niños se aburre fácilmente y hay algo más que quiera llevar, como una muñeca o algún juego, deja que los lleven.

Esto les ayudará a disfrutar más de la actividad y del tiempo que pasan contigo.

• Utiliza equipo de pesca apto para niños. Por lo general, un combo ligero de caña y carrete o un carrete cerrado superligero será lo más fácil de lanzar para los niños.

En cuanto al aparejo de pesca, procura utilizar anzuelos desbarbados para enseñarles a pescar a los pequeños.

El aplanar la rebaba del anzuelo con unas pinzas de punta larga no te hará perder muchos peces. Además, eso hace que sea más fácil retirar el anzuelo del pez, y si alguien se clava el anzuelo accidentalmente, no se va a lastimar.

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• No dejes que la primera aventura familiar de pesca dure todo el día. La atención de los niños es limitada, por lo cual llevarlos a un paseo de todo el día quizás no sea buena idea. Hazlo un paso a la vez, ve a pescar por una o dos horas en algún lugar local, y luego planea un viaje más largo.

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• No dejes basura después de tu visita. La pesca no solo es una actividad muy divertida, sino que también puede ser una lección sobre la naturaleza.

El respeto al medio ambiente es una parte importante de la etiqueta de pesca. Pídeles a los niños que te ayuden a recoger plástico o líneas de pescar y asegúrate de que todas las latas y las botellas se depositen en el bote para reciclar.

Recuerda que un viaje de pesca en familia no se trata solo de pescar, es una oportunidad perfecta para relajarse, conectar y disfrutar del tiempo que pasan juntos.

Llevar a los niños a pescar debe ser divertido, no estresante. Procura que el viaje sea divertido para tus niños y te asegurarás de pasar un día maravilloso. Aunque no siempre es posible pescar algo en cada paseo, definitivamente podrás disfrutar de momentos divertidos y memorables. Visita Vamosapescar.org para obtener más información que te ayudará a planificar tu próxima aventura de pesca.

Aunque la pesca no es un deporte típico para la comunidad hispana, cada año son más los hispanos que se involucran en la pesca. De acuerdo al Estudio Especial sobre la Pesca de 2014 (2014 Special Report on Fishing) de la Fundación Recreacional para la Navegación y la Pesca (Recreational Boating & Fishing Foundation), 3.5 millones de hispanos que viven en los Estados Unidos practican la pesca. El estudio encontró que una de las principales razones por las cuales los hispanos pescan es para pasar tiempo con sus familiares y seres queridos.

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PUBLIREPORTAJE

A&A Dental

Los avances tecnológicos en el área de la odontología permiten que los procedimientos realizados por profesionales odontológicos sean cada vez más confiables. Casos que antes se tardaban horas para resolverse por la complejidad de la ubicación de las piezas dentales –entre otros factores- ahora se realizan en un mínimo de tiempo, esto gracias al uso correcto de aparatos como el CT Scan Siros Galileos que permiten ver imágenes en forma tridimensional.

En A&A Dental se han preocupado por mantenerse siempre a la vanguardia de la tecnología digital al servicio de los pacientes.

Un scanner de este tipo permiten reducir el tiempo del procedimiento, reducir el número y tamaño de incisiones, por lo tanto reduce también el dolor, al proveer imágenes orales y faciales de alta resolución, también se reduce el tiempo de exposición a la radiación asociada con los escáneres tradicionales.

Al tener una imagen más precisa de la estructura de los huesos y de la orientación de los dientes se puede planear con mayor precisión el procedimiento necesario. El CT Scan se puede usar en la mayoría de las áreas de la Cirugía Oral y Maxilofacial A&A Dental está establecida desde 1997, proveyendo siempre servicios de la más alta calidad a las familias en un ambiente confortable y atendidos por personal bilingüe. El Dr. Ángel Sánchez y su esposa Dra. Aidé R. Sánchez cuentan con un gran equipo de profesionales que harán que su visita a la clínica dental sea más placentera.

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PIES HINCHADOS L

a inflamación de la parte superior de los pies y los tobillos se debe frecuentemente a la acumulación de líquido que se localiza entre el tejido adiposo debajo de la piel y la epidermis.

Una manera sencilla para detectar si los pies están inflamados es aplicando presión con los dedos en el área, si queda un poco sumida es síntoma de hinchazón. Si usted nota que sus pies se inflaman frecuentemente consulte pronto con su médico ya que esto puede ser causa de problemas del corazón, de los riñones, obesidad y en la mujer puede ser por causas hormonales. El consumo excesivo de sal y el uso de zapatos apretados también pueden causar inflamación en los pies y tobillos.

Como evitar o disminuir la inflamación Dar masaje en sus pies Levantar los pies unos 5 minutos en la noche Evitar el consumo de sal Bajar de peso

Por Dr. Alejandro Hernández Médico naturista

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Eventos permanentes.

Todos los lunes

Stress Relief & Relaxation Series. Aprenda técnicas de respiración y relajación. Lleve ropa cómoda y consulte a su médico antes de empezar cualquier tipo de ejercicio. 12:00 p.m. Central Library| 500 McKinney, 832-393-1313 | www.houstonlibrary.org

Baby Time. Cuentos, canciones y juegos para bebés de 6 a 18 meses.

Gratis 10:30am. Central Library, 500 McKinney, 77002 | 832-3931313. www.houstonlibrary.org

Toddler Time. Cuentos, canciones y juegos para bebés de 18 a 36 meses. Gratis 11:30 am.Central Library, 500 McKinney, 77002 | 832-393-1313. facebook.com/houstonlibrary Todos los martes Toddler Yoga. Una divertida clase para interactuar con tu pequeño menor de 3 años. Gratis. 10:30 a.m.

Central Library | 500 McKinney, 832-393-1313 | facebook.com/houstonlibrary

Stress-Buster Yoga. Aprenda caminos para liberarse del estrés y relajar los músculos, ejercicios de respiración, posturas de yoga y otras técnicas. 1:00 p.m. Central Library | 500 McKinney, 832-3931313 | www.houstonlibrary.org Toddler playtime. Divertidas actividades para niños de 17 a 36 meses, gratis. 11:30 a.m. Central Library | 500 McKinney, 832-3931313 | www.houstonlibrary.org Todos los miércoles Legos & Duplos. Disfruta una fiesta llena de Legos y muestra tus creaciones. Gratis 3:00 p.m. Central Library|500 McKinney, 77002 | 832-393-1313 facebook.com/houstonlibrary

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rsonas que trat do realidad. To nidad de viajar ame- hacien tuve la oportu cuchar a las pe e es or qu ad no z in y e digas, qué ve oc n a tr zó er pa ra a prim cía mi co Tenía un to? No para qu . de és os to añ ro en at 24 cu s cu lo te e a rant qué un testimonio el mundo fue tenerme. ¿Por do el mundo du solo porque es de to r no Si po un e. dó en at r an cu ti m mpe este en Dios, todo ricano que me ena vida se da el viajar solo, co duro y tienes fe e, bu as bl aj eí cr ab in tr a o, ci eñ un su experien ón y disciplina. años. Fue una de que si tienes mucha dedicaci da an e m . qu ar de l gr e ci lo fí di da tiene un deporte qu lo puedes sin importar lo te pasa en la vi os e eñ qu su lo te is do m es to ar de e qu y es porque otos día logr me doy cuenta que te pasa ho gares más rem oy lu lo Aprendí que po H s e lo qu el Y de e s o. qu al no m que se te y lo cuenta rrí algu ar obstáculos rqué, lo bueno as pareciera. Reco competir me di po ep br de e so os qu a añ lo ar 4 ando, commente a ayud ués de os que pasé viaj imaginar en tu añana te va planeta y desp añ es m o ed nc e pu ci m s si e y Lo qu o o. nto de creer min nsé lo pequeñ ente hasta el pu esentan en el ca lograr. Nunca pe m mundo es muy pr es la ó ed ar ri pu ab ud lo e ay m a ro iba nes, porte me dio ajas du té para qué me tiendo en triatlo nquistarlo. El de quieres, si trab un pi co eg a dí pr e po m yo ni y , darme por . mío futuro mental para no e el mundo era hacía por pasión esperaba en el qu za lo e er fu qu la ya , y do da empresahacien dicación ión licado en mi vi ap eso que estaba la disciplina, de la misma situac he en e o qu tr lo en e cu en o fu ar en un tour vencido. Eso mism os después me nto de embarc Hoy, catorce añ pu A . e a. as nt dí es ge s pr a irar impactar al y mi em rial todos lo contratos, insp el sentido de os en con mi marca ev do nu al un ar m cu rr el el ce r po e de todas star undo a do el propósito irando a la gent meta es conqui i an sp alrededor del m gr M in , lo ir vo rti gu si po se po im ; más sus sueños. ensaje portante propósito? Lo e pueden lograr undo con un m tu pero lo más im qu m n do ea an te cr is gr én fu lo bi s al un día más. el cu los tam tú, está no dejes pasar propósito por s razas a que el a, fui creado. ¿Y el la nc ar nu gr ez o lo di y r e ho de ac nquistarlo? es po te, es zar. H hora de lanzar esperas para co hora de comen é tante en la vida Es es qu do ca ¿A en ar o. ci m nd ha a lo estás o te está espera i vida, crear un as. Si tienes creado. Si no ás grande de m cómo Tu sueñ to dinero teng e m án qu cu to , re ni co , el lo as cé ba ng ta dónde ve años comen e decía que es sible¨.

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