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Rescatando y promoviendo los principales valores de la familia hispana.

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José Luis lópez y familia

Dios y la familia: el balance perfecto

¿Por qué nos vemos Menopausia tan diferentes?

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CONTENIDO

Carta editorial 6 Si tenemos la misma edad, Colaboradores 8 ¿Por qué nos vemos tan Sección Especial 10 diferentes? Mi Bebé 14 Mi Vida en Palabras 16 Para Ti 20 Mujer Moderna 24 Mi Critica Gastronómica 28 El Rincón Bohemio 30 Mi Historia 32 Hi Tech 34 En Familia 36 Recursos 38 GeckoCap Calendario 40

Un inhalador que puede ser monitoreado por la familia

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Menopausia

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34 con Tractive

El medallón perdido

36 Oz The Great and Powerful

38 La verdad acerca del corazón 39 Osteoporosis

Félix Fernández

16 En la portada: José Luis López

y familia

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Tostada Regia

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CARTA EDITORIAL

Marzo de 2013

Estimado lector, Es un placer saludarles nuevamente y darles la bienvenida, en especial, a todas las personas que se han agregado a las redes sociales de Mi Familia Magazine. También queremos recordarles que recibir la edición digital es muy fácil, basta con registrarse en www.mifamiliamafazine.net -y es gratis. En cada edición tenemos secciones con temas muy importantes, creados pensando en las necesidades de la familia hispana. En la sección Para ti, encontrarás temas relacionados a la pareja y a la educación de los hijos; en Mi bebé, lo relacionado al embarazo, bebés e infantes; en Mujer moderna, consejos de belleza y artículos que te motivan a superarte y te inspiran a sentirte orgullosa de ser mujer; en Mi critica gastronómica, damos un paseo por los mejores restaurantes de Houston y su área. Te aseguro que mientras lo lees, se te hará agua la boca con tantas delicias gastronómicas. Esto es solo un pequeño repaso de algunas de las secciones que tenemos para ti. En esta ocasión, tenemos entrevistas exclusivas muy interesantes con personas que se desempeñan en diferentes giros, José Luis López empresario, Prince Royce artista y Félix Fernández deportista y autor, pero que tienen en común la perseverancia, el trabajo y el éxito. Te invito a que descubras en cada una de las entrevistas el camino que ellos han tenido que recorrer para llegar a donde se encuentran ahora. Para despedirme, espero que disfrutes la temporada de Cuaresma, que es un tiempo de reflexión y oración que antecede a la Semana Santa, en la cual se recuerda el sacrificio de Jesús en la Cruz del Calvario; y ¿por qué no? También para que disfrutes las delicias culinarias que forman parte de esta hermosa tradición. Felices Pascuas

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Coordinadora Editorial

Director Editorial J. Humberto Ozuna humberto@mifamiliamagazine.net Coordinadora Editorial Elizabeth Ozuna elizabeth@mifamiliamagazine.net Redacción y Corrección Editorial Alejandro Montoya alex@mifamiliamagazine.net Mi Familia Magazine es una publicación mensual. Todos los derechos reservados ©2013 MFM. La reproducción total o parcial de cualquier texto, fotografía o ilustración queda estrictamente prohibida sin autorización por escrito de Mi Familia Magazine y de sus respectivos autores.

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Diseño Gráfico Felipe N. Galván Joseph Ganzo Erika Rubio José Santana Colaboradores Patricia Lessa Ernesto Pinto Dr. César Lozano Lizbeth Ozuna Rosalva Torres Sylene Moreno Gregorio Mateu Gabriela Serrano Alisa Murray Héctor A. Rodríguez D. Lucía Charry Lucy Ponce De León

Carlos Leopoldo TecnoDiva Maca Hernández Delfina Flores José Manuel Gasca Juan de Lascurain Rosario Loza Ejecutivos de ventas Gustavo E. Ganzo Olga Lucía Díaz Shana Sonnier Calendario Erick D. Ganzo Imprenta RR Donnelley

Para más información Oficina | Houston: 1800 Bering Dr. Suite 940 Houston, TX. 77057 t: 281.890.9006 Oficina | Rio Grande Valley: Viviana Ozuna Directora de RGV y San Antonio t: 956.227.1044 viviana@mifamiliamagazine.net

Oficina | Pasadena: Gloria Galván Directora de Pasadena t: 832 212 5782

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Una tradición culinaria y familiar hoy fusionadas en la

¡Orgullosamente regiomontana! “La Original”

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Marzo 2013

COLABORAN EN ESTA EDICIÓN Lupita Elizondo Desde niña soñaba con trabajar en los medios de comunicación y entrevistar a los artistas, algo que ha hecho realidad Lupita Elizondo, convirtiéndose además, en una de las periodistas de espectáculos más reconocidas y respetadas de México. Ahora, tras 20 años de experiencia en radio, prensa y televisión, Lupita Elizondo decide comenzar una nueva etapa en Estados Unidos, como parte de la familia Multimedios Houston, realizando enlaces al programa "Vivalavi" en donde tiene a su cargo la sección de espectáculos, además de participar en el show "Jiuston tenemos un programa".

José Manuel Gasca Autor del libro Luces, Cámara, Acción, que tiene la misión de ayudar a mejorar la comunicación interna con pasos de fe y de atrevimiento a dejar ir todo lo que no tiene importancia guardar, alimentando al ser interno y reactivando los aspectos más poderosos que componen al ser humano. Ha sido parte del equipo de empresas líderes en su industria en México y Estados Unidos lo que lo ha llevado a compartir sus conocimientos y experiencia como capacitador y conferencista para organizaciones que se interesan en incrementar el desarrollo de sus integrantes en temas de Educación Emocional, Liderazgo, Servicio de Calidad, Finanzas y Relaciones personales. Amenos y prácticos ejercicios han logrado inspirar a los participantes a aplicar lo aprendido para mejorar su nivel de vida y conseguir resultados extraordinarios. www.cgaenergy.com/coaching Facebook.com/manolokoach

Rosalva Torres Nació en Monterrey, N.L. es Psicóloga, con una maestría en psicología especializada en la crianza de los hijos, trabaja en el auto crecimiento y la motivación en las mujeres latinas utilizando la programación neurolingüística. Es fundadora, instructora y consejera del CDA Institute, donde se prepara a las personas que desean obtener su certificación nacional de maestra de pre-k. Rosalva imparte pláticas, talleres, conferencias y seminarios para el programa de matrimonios funcionales. Desarrollando actividades para las parejas y familias.

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Lucia Charry Corredor Licenciada en Ciencias de la Comunicación, trabajo por mucho tiempo en publicidad, certificada como Life Coach y Salud Humana ha trabajado constantemente como instructora, consultora, asesora, conferencista, y como una facilitadora del desarrollo personal. Como madre y esposa esta convencida de que cada día debemos mejorar, de que los obstáculos nos ayudan a ser más fuertes y de que cada experiencia es un aprendizaje que debe ser compartido.

Aldo Quiroz Es un prominente periodista deportivo hispano. Su pasión en la vida siempre ha sido el futbol y al igual que muchos aficionados, la suya comenzó a una temprana edad en su natal México. Su amor por el futbol lo llevó a una carrera como comentarista deportivo en radio. Desde el 2008, Aldo ha sido la voz líder de “Furia Deportiva”, un programa radial interactivo creado originalmente por su fallecido padre, Miguel Quiroz, y que ahora se transmite simultáneamente en Houston y Austin. www.furiadeportivaradio.com www.twitter.com/AldoQuirozEspn

Dr. Alejandro Hernández Es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León con el titulo de Medico Cirujano y Partero. El Dr. Hernández cuenta con una amplia trayectoria tanto en medicina general como natural. En Estados Unidos la Health Professional Licensing Administration lo certificó como Naturopathic Diplomates (RND) con el núm. de registración es RND20007030, y por la Asociación Americana de Médicos Naturistas (ANMA). El Dr. Hernández ejerce como Médico Naturista desde hace 12 años, actualmente brinda sus servicios en Medicina Natural El Roble. www.medicinanaturalelroble.com

la comunicación abierta se abren escenarios maravillosos de crecimiento personal y profesional. Es mexicana y actualmente radica en la Cd. de Houston Texas.

Sylene Moreno de Carreon Fundadora de la Organización sin fines de lucro PCI Tesoros de Luz cuya misión es desarrollar de manera integral y eficiente, el adecuado proceso de rehabilitación en Niños con Parálisis Cerebral. Involucrando a los Padres, quienes aprenden las técnicas y la correcta administración de las Terapias en el hogar; basándose en la información de profesionales en la materia.

Dr. César Lozano Es uno de los capacitadores más solicitados en México, Centro y Sudamérica, desde hace más de 18 años. Director y consultor de la empresa Conferencias y Seminarios de Calidad. Ha impartido conferencias y programas de capacitación a más de 7 millones de personas, que han obtenido valiosas herramientas para una superación personal con temas de Calidad en el Servicio, Liderazgo, Relaciones Humanas, Ventas y Actitudes Positivas. El éxito de sus programas de capacitación y conferencias es debido a su constante actualización y a su característico toque ameno, práctico y de buen humor en todas sus presentaciones. www.cesarlozano.com

Delfina Flores Con más de veinte años de experiencia en el área de la gastronomía. Ha participado en la inauguración de más de treinta restaurantes (En su mayoría mexicanos). Su pasión por el arte culinario, la acredita como una persona altamente calificada como crítica en una extensa rama de platillos, postres y bebidas. Su misión, es, encontrar, comentar e informar donde se encuentran los mejores platillos de la cocina latina.

Rosario Loza Conferencista, imparte charlas y talleres de Desarrollo Humano. Es periodista y comunicadora con más de 20 años de experiencia. en radio, prensa y televisión. La entrevista es de los géneros periodísticos el que más disfruta, piensa que a través de

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Si tenemos la misma edad,

¿Por qué nos vemos tan diferentes?

Por: Dr. César Lozano

venes de la edad cronológica y quiepor las cuales el proceso del envejecines se ven mucho más adelantamiento es diferente en cada ser humano: dos a la misma. Una piel áspera y poco hidratada nos habla de falta de agua y 1. Herencia exceso de toxinas. Tendemos a hidratar2. Medio ambiente la con cremas, cuando la hidratación y la 3. Tipo de alimentación En esto último incluyo la afirmación que nutrición deberían de venir de adentro y 4. Nivel de estrés, ansiedad dice: “tengo derecho a tomar o comer lo no de afuera. y depresión que me plazca porque, al cabo, vida sólo 5. Ejercicio hay una, ¿pero qué tipo de vida? Evitar Los descubrimientos sobre el tema cada reventarme por el gusto de vivir un mo- día son más y llegan a la conclusión de La herencia juega un papel prepondemento que por imprudencia puede cam- que hay principalmente cinco razones rante, porque quienes tienen padres o biar totalmente mi futuro. abuelos que vivieron una larga vida y Nos sorprende encontrarnos con quienes con calidad, tienen grandes posibilidades hace años no vemos y constatar el paso de heredar ese gran tesoro. Padres “tradel tiempo en ellos, más no en nosotros ga-años” con hijos iguales y que muchas y no porque no se nos hayan acumulado veces no llevan una vida muy ordenada los años, sino porque no lo notamos a pero que recibieron tan importante dádicosta de vernos cada día en el espejo. va sin pedirla. Sin embargo, hay quienes se ven más jóace algunos años me propuse “envejecer con dignidad”. No acelerar, ni mucho menos truncar mi salud por decisiones relacionadas con la comodidad, con el placer de comer y/o con el derecho de disfrutar la vida.

Envejecer con dignidad

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El medio ambiente por supuesto que influye y mucho. Quienes tienen la fortuna de vivir cerca del mar generalmente son más longevos. He visto a personas que se conservan sumamente bien en estados como Veracruz, Guerrero y Sinaloa; y en los Estados de Yucatán y Quintana Roo, en México mucho más, incluyendo obviamente la alimentación basada en productos del mar y el estilo de vida. Quienes vivimos en las grandes ciudades difícilmente podemos estar exentos de respirar un sinfín de contaminantes que por supuesto merman la salud y aceleran el proceso del envejecimiento interno y externo.

más 110 años y que, al cuestionarle el por qué de su edad, contesta, sin dudar, que es por flojo. Y es que de acuerdo con Tom Hodgkinson de The Guardian, el tener una vida menos estresante y ser más “flojo” tiene algo que ver con una vida más larga. Si quieres encontrar un ejemplo en el mundo animal del más longevo, ahí está la tortuga, floja, duerme varios meses del año, lenta y con una concha en la que se esconde cuando se siente amenazada.

Para concluir, todos sabemos las bondades del ejercicio, más no todos aceptamos el reto de practicar este hábito. Los días más difíciles son los primeros y te puedo asegurar que después se convierte en adictivo para verte y sentirte mejor.

Tristemente México ocupó el séptimo lugar a nivel mundial en niveles de estrés laboral en el 2011, según la investigación de IBR, (Grant Thomton International Business Report). Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el 25 por ciento de los pacientes que son examinados por un médico de cabecera presentan síntomas de ansiedad.

La alimentación juega un papel fundamental para quienes no podemos evitar la exposición a los contaminantes del ambiente.

La alimentación juega un papel fundamental para quienes no podemos evitar la exposición a los contaminantes del ambiente. Conocer y consumir alimentos ricos en antioxidantes es una herramienta que agradeceré por mucho tiempo. Investigaciones recientes han demostra- Espero que esta información te ayude a No olvides el poderoso efecto que tienen do el beneficio que tiene la siesta para tomar decisiones para vivir más y con los antioxidantes para combatir los radi- disminuir la ansiedad y el proceso del mejor calidad. ¡Ánimo! cales libres que se forman cuando se des- envejecimiento. Un estudio realizado en componen alimentos no muy saludables Grecia en el 2007 comprobó que quienes o con conservadores. Los radicales libres tomaban siesta, vivían más tiempo. son los causantes de gran parte del envejecimiento de las células y los alimentos ricos en antioxidantes contrarrestan su letal efecto. ¿Qué alimentos te recomiendo? Frutas como las moras, las fresas, los arándanos (los puedes conseguir congelados en los supermercados), las almendras, las nueces. Las verduras como las espinacas, el apio, el pepino, las zanahorias. Elaborar licuados con estos productos te será de gran ayuda, así como evitar el consumo diario de carne y embutidos. Consumir pescado que es rico en antioxidantes. Y para quienes somos amantes del buen vino, ¡buenas noticias! El vino es rico en el antioxidante resveratrol. Por supuesto que entre más natural y menos conservadores contenga el vino, mucho mejor. El estrés y la ansiedad no solo terminan más rápidamente con nuestra vida, sino que aceleran también el envejecimiento al provocar canas y pérdida del cabello. ¿Has notado cómo quienes son muy ansiosos y aprensivos tienden a tener uno o ambos factores? Llevamos un ritmo de vida que aumenta los niveles de estrés. Leí recientemente una investigación sobre el tema en la que mencionaba al británico más longevo llamado Reg Dean, quien tiene nada www.miFamiliaMagazine.net

VERDURAS

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Marzo 2012

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Un inhalador que puede ser monitoreado por la familia Por Vic Hdez | TecnoDiva.com El asma en los niños es una de las enfermedades más comunes que quitan …los padres pueden el sueño a los padres, ya que el pequeño debe estar siempre con su inhaconsultar a través de su lador porque los ataques de asma se presentan de imprevisto. teléfono si sus hijos Pero la tecnología está siempre para ayudar, y en el caso de la medicina han utilizado su muchos investigadores buscan utilizarla para mejorar la salud y calidad inhalador y en qué de vida de las personas. Indiegogo ha trabajado en el campo de los casos momentos para con asma y presenta una nueva campaña para recaudar fondos con el ﬁn así estar más de ﬁnanciar un sistema inteligente de inhaladores para los pequeños que padecen esta enfermedad. seguros. Este proyecto lleva por nombre GeckoCap, y funciona gracias a unos pequeños interruptores en las tapas que se activan al momento de utilizar el inhalador, cada activación del interruptor queda registrada y por medio de la tecnología Bluetooth; la información se transmite al teléfono, y este a su vez, registra la información en la nube para que nunca se pierda. De esta forma, los padres puedes consultar a través de su teléfono si sus hijos han utilizado su inhalador y en qué momentos para así estar más seguros. Lo más interesante, es que el inhalador funciona con una pequeña batería de botón que tiene una duración de hasta 8 meses. Un gran proyecto para esta campaña que lleva un propósito de ayuda, si deseas más información sobre este producto y su campaña puedes visitar el sitio de Indiegogo donde obtendrás más detalles.

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MI VIDA EN PALABRAS

Jos茅 Luis L贸pez Dios y la familia: el balance perfecto Por Elizabeth Ozuna

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osé Luis López tiene una larga trayectoria en el mundo empresarial. Fue el primer hispano en trabajar en la empresa Coca Cola en el área de mercadotecnia, puesto que le permitió obtener experiencia y en el que ponía todo el esmero que le era posible para seguir aprendiendo. Fue Presidente de la Cámara de Comercio de el Paso, TX., fundó la agencia López Marketing en esa misma ciudad, y ha recibido reconocimientos por su legado empresarial, el más reciente otorgado por la organización NHPO. En esta ocasión nos habla sobre sus orígenes, sus inicios como empresario y lo más importante para él: su familia.

¿Quiénes forman la familia de José Luis López? Mi esposa Lupe López, ella trabaja en la Universidad de Texas, mi hija Michelle de 29 años, Andrew de 24 y Adrián de 18. Y ahora ya soy abuelo con un nieto que se llama Jack Brown López.

¿Qué se siente ser abuelito? ¡Muy bonito, me encanta ser abuelito! me encanta mi nieto y me trae una felicidad, pero de todos modos para mí lo más importante son los hijos.

¿Qué diferencia hay entre el cariño del nieto y el de los hijos? La diferencia es que muchos me habían dicho que les encanta más ser abuelito, para mi primero son mis hijos, porque el nieto es prestado; adoro a mi nieto pero no hay como el cariño de los hijos.

¿Qué actividades realizan como familia para mantenerse unidos? Gracias a Dios mi esposa es muy buena para tenernos enfocados y unidos. Ella trata de que siquiera una vez a la semana comamos o cenemos juntos. Las familias de los dos lados son familias muy unidas, ella tiene 3 hermanas muy de familia y también mis hermanos son muy unidos. En las ﬁestas de los niños, ahí andamos todos. Las dos familias son muy unidas y eso ha ayudado mucho, porque se trata de andar juntos, cuando mis hijos jugaban béisbol, o futbol ahí andábamos nosotros; yo hasta era entrenador de los equipos de ellos, era el coach de los equipos.

Háblenos un poco sobre sus orígenes y cómo llegó a Estados Unidos Yo nací en El Paso Tx. Mis abuelitos son de Chihuahua. Cuando www.miFamiliaMagazine.net

mi abuelito se vino a trabajar a Estados Unidos empezó con una lechería, poquito a poquito compró una vaquita y luego otra vaquita; mi papá tuvo que parar de ir a la escuela porque mi abuelito necesitaba que lo ayudara en la lechería chiquita que tenían, mientras mi abuelito seguía trabajando para la otra empresa de lechería grande. La lechería era pequeña, como de 75 vacas, de ahí aprendí a trabajar de muy chiquito, yo era muy pegado a mi papá y desde los 4 años andaba en la lechería ayudándole en lo que podía. Según me platica mi mamá, iba a la escuela y luego en la tarde me iba a la lechería a trabajar con mi papá y así mis hermanos hicieron lo mismo, éramos pobres pero no sabíamos que éramos pobres, hasta ahora de grandes nos damos cuenta que, lo que ganaba mi papá en esos días, era muy poquito; eran tres hermanos pero como 6 familias que vivían de esa lechería.

¿Usted fue a la Universidad en El Paso o estudió en otra ciudad? Yo fui a UT en El Paso, terminé mi carrera en 3 años, ya para los 20 me había graduado del colegio, estudié Business Marketing, al mismo tiempo trabajé para pagar mi escuela. Aquí en el Paso viví toda mi vida hasta los 23 años; a los 22 años comencé a trabajar con Coca Cola aquí, pero a los 23, me mandaron a Houston a trabajar en ventas allá y luego, de ahí me mandaron a la matriz a exportaciones, encargado de los diferentes productos de los jugos Minute Maid; ahí trabajé como 5 años y luego me regresé a El Paso, porque yo le había prometido a mi papá que iba a regresar. Cuando me regresé al Paso, trabajé con unas agencias como por 8 años y en 1989, abrí López Marketing. Abrimos con clientes locales, el segundo año nos tocó suerte y comenzamos a trabajar con Proctor & Gamble para el mercado hispano; abarcaba Chicago, El Valle, San Antonio, Phoenix y otras ciudades.

¿Qué es lo más difícil al empezar un negocio propio? Lo más difícil es no tener dinero guardado que se necesita para invertir en el negocio. Al principio me hicieron un préstamo, ya cuando teníamos como seis meses, de 75mil dólares que me ayudó a comprar equipo, a crecer, ocupar más gente y salir adelante, fue un préstamo a 5 años y lo pagamos en dos años y medio.

¿Cuál es su clave para mantener el éxito? El modo que me crio mi mamá y mi papá, de darle muchas ganas a todo lo que hace uno, darle más de un 100%, de no tenerle miedo al trabajo y gracias a Dios y a los amigos que me han dado la oportunidad siquiera de presentar la agencia y de ahí le damos seguimiento. Mi Familia Magazine

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¿Cuenta con el apoyo de su esposa en el negocio? Mi esposa es tremenda mujer, cuando fui presidente de la Cámara de Comercio de El Paso, me tomaba mucho tiempo, mis hijos todavía estaban jóvenes y ella trabajaba en la Universidad y siempre me apoyaba.

¿Sus hijos le han ayudado en el negocio? Mi hija es la que me ha ayudado más, a ella la traía yo por donde quiera, haciendo eventos; la traía yo en los brazos a los 2 ó 3 años. Ya después me ayudaba en lo remotos, en las tiendas, en los súper mercados, Adrián me ayuda poquito, pero a ellos no les gusta mucho lo de publicidad, a Michelle si le gustó mucho; ella después de graduar trabajó con nosotros mientras sacaba su licencia de maestra.

¿Qué le recomienda a quienes están por empezar un negocio? Hay muchas cosas que se tienen que hacer, la primera es estar seguro que están entrando a algo de donde de veras hay negocio, y no estar entrando en donde todo el mundo hace lo mismo y que no haya necesidad. Estar seguros de que tienen el apoyo de la esposa o del esposo, porque los primeros años tienen que invertir mucho tiempo, es rara la persona que le pega a un negocio que no necesita el tiempo de la persona, eso de trabajar cinco días a la semana cuando tiene uno su negocio, no es la realidad la mayoría del tiempo, entonces hay que entrarle con muchas ganas, andar con mucho optimismo. Y lo más importante de todo que es el corazón del negocio, es lo del dinero. Tener la contabilidad muy buena, tener un buen programa de ﬁnanzas para tener todo en orden desde el principio, eso mismo les va ayudar cuando van a pedir un préstamo al banco y al mismo tiempo no se meten el líos con el gobierno, con los impuestos. La otra cosa para mí, es mercadotecnia, haciendo publicidad, haciendo ventas, andar fuera del negocio para que la gente lo conozca a uno y sepa lo que trae, y la otra cosa muy importante para mi es Dios, tener fe en Dios y todo el tiempo estar ahí, sin olvidarse de Dios, porque a veces andamos tan metidos en el negocio que hacemos a Dios a un ladito y cuando se nos ponen las cosas pesadas, ahí andamos ¡ay diosito por favor ayúdame! Para mí es muy importante estar cerca de Dios y la familia, tiene que haber un buen balance, si le va muy bien a uno en el negocio, y que los hijos digan después, mi papá muy bueno en el negocio pero nunca lo veíamos, y eso no debe ser, tiene que haber un balance.

¿Qué le diría a su papá si estuviera aquí? Lo mismo que le dije a mi mamá esta semana, la llamé nomas para darle las gracias y decirle que Dios me dejó sacarme la lotería con los padres que tuve, porque mi papá me ponía mucha atención , jugaba conmigo todos los días, iba a trabajar en las mañana y en las tardes llegaba, comía y jugaba conmigo, me encantaba ese tiempo, fueron muy buenos padres, mi papá me decía “adelante, a trabajar, no le tengas miedo al trabajo y que no se te suba” y mi mamá me balanceaba y me decía “está bien que seas humilde, pero al mismo tiempo que valgas lo mismo que todos los demás, que todas las otras culturas, que nunca te veas menos que ellos”. José Luis López se siente muy orgulloso por los logros obtenidos, personalmente y en su familia. Su esposa Lupe trabaja en la Universidad de Texas, posee dos títulos universitarios en administración y ﬁnanzas, su hija Michelle es maestra de ingles y es coach de basquetbol de mujeres. Adrián, el más chico, esta en la prepa. El esposo de Michelle es parte de la familia y disfruta junto a ellos las reuniones familiares y por supuesto, Jack el nieto, que es la alegría de la familia.

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Marzo 2013

PARA TI

Administración participativa y efectiva en el

Hogar

POR SYLENE MORENO Pudiéramos decir que el trabajo del hogar ha sido demeritado en las últimas décadas, por hombres y mujeres. El hogar se convierte en un foco, en una hoguera, donde la persona nace, crece y se desarrolla. Por tal motivo, esta actividad toma gran trascendencia en la vida de los seres humanos. Es importante, que la Madre se quede en casa por excelencia durante los primeros tres años de vida de los hijos, ya que durante esta etapa, se nutre además, el espíritu del infante. Muchos países en la actualidad tienen una población “vieja”, debido al alto costo de vivienda en el pasado, y las familias optaron por no tener hijos. Hoy se hacen campañas en muchos países europeos, para fomentar la maternidad por medio de estímulos económicos y garantizar que la Madre, dedique por lo menos tres años al cuidado de su hijo. La administración en el hogar debe organizarse y dirigirse como una empresa, más no como una empresa cualquiera, sino como la más importante que conocemos.

• El hogar es formador de virtudes humanas, las virtudes son hábitos formadores buenos. • El hogar debe ser un centro, donde se da y se recibe amor. • En el hogar se debe enseñar la laboriosidad, pues es aquí donde formamos el amor al trabajo y la cooperación. Mi Familia Magazine

La estructura del hogar, dará la oportunidad a los hijos de tomar responsabilidades, para mañana asumir compromisos. La templanza, se enseña con el ejemplo de los padres; mediante el servicio de servir los alimentos, podemos demostrar servicio y entrega. Recuerdo que las madres de antaño nos pedían a los hijos llevar los alimentos al abuelo. La excelencia, hacer que las cosas sencillas sean magnas. Aquí podemos lograrlo, cuando hacemos que las cosas sean magnificas, un detalle en la comida, tender la mesa con un mantel, añadir una flor al centro de ella; algún olor agradable en el dormitorio. La disciplina, es hacer todos los días las mismas cosas. Colgar la toalla, tapar la pasta dental, bajar la tapa del baño, etc. El tiempo, es un recurso tangible en donde podemos hacer una planeación, aquí se deben contemplar todas las actividades incluyendo la recreación. Los servicios van de la mano con las necesidades de cada miembro de nuestro hogar; los alimentos, el lavado de ropa, la limpieza de la casa. Es importante tomar en cuenta las actividades de los miembros fuera del hogar y las edades, para repartir los servicios que se deben llevar a cabo en la casa. Ser consientes del medio ambiente, para fomentar el respeto.

Para ello, es necesario implementar secuencias en el hogar:

El orden, es la forma de establecer obligaciones a cada miembro de la familia.

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Hacer participes del hogar a todos los miembros, aun a los más pequeños, dará la oportunidad a cada uno de ser formador de valores y generar riqueza. Los invito a retomar el control del hogar y desempeñarlo como lo que es… una profesión, un trabajo, un medio que tiene muchas implicaciones en el desarrollo de los miembros que lo forman. Formemos nuestra empresa con estructura y disfrutemos de ser los mejores “ Directores de Nuestro Hogar”. www.miFamiliaMagazine.net

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Marzo 2013

Entrégate a tu regalo Por José Manuel Gasca

c ¿Quién está ahí? Aunque no te puedo ver, puedo sentir tu presencia. c Disculpa si te interrumpí mientras dormías. c No estaba durmiendo, solo que ya llevo mucho tiempo en este estado sin poder salir. Recuerdo que un día, comencé a cubrirme y al siguiente día hice lo mismo, y lo repetí una y otra vez hasta que me encontré en este enredo. Pero ya me canse, está muy obscuro y ya no es tan cómodo como antes. Algunas veces siento que me ahogo, ¿me puedes ayudar? c Con gusto, es muy fácil, solo debes mover tu cuerpo hasta que te encuentres donde quieres llegar. c ¿Dijiste mover mi cuerpo?, ¡Ja, ja, ja! Hace mucho tiempo que no pongo atención a mi cuerpo y ha cambiado tanto su estructura, que ya hasta me da vergüenza. c La estructura de tu cuerpo es perfecta para tu propósito. Tienes todo lo que necesitas para conseguir lo que quieres. c ¡No Creo!, siento que soy muy débil e inseguro. Mejor consígueme una bebida para aliviar el dolor ó dame una pastilla que me cure. D- Esta bien, si eso es lo que crees que te ayudará, te lo conseguiré. c ¡Espera!, Creo que algo se rompió, ¡hay una fuga!, siento una corriente de aire y me está dando frío. Veo una luz, ¡AAAYYY!, es tan fuerte que me lastima los ojos, mejor los mantengo cerrados, así es más cómodo. c Abre los ojos y mira como una parte de tu cuerpo ya está saliendo y si continuas moviéndote veras que lograras tu objetivo. c ¡Hay sí!, para ti todo es fácil, pero dices eso porque tú ya estás del otro lado. c Deja de quejarte y confía. ¡Regálate a tu regalo! c ¿Cuál regalo?, es puro esfuerzo. Tus consejos no sirven, eres... ¡demasiado optimista! c Concéntrate en salir. c ¡AAAHHH! es mucho trabajo, ya me canse, no puedo, me da miedo, no siento mis piernas, lo único que siento es que puedo mover estas cosas en mi espalda que por cierto hacen mucho aire y ya me estoy mareando, y además,...¡espera!, puedo ver la rama y todo el árbol, veo las ﬂores, me puedo acercar y alejar de ellas, sus colores son más variados de lo que recuerdo, el clima se siente muy bien, es un día maravilloso, me siento muy bien, ¡me siento... LIBRE! ¿Qué es esto?, ¿Qué me está pasando? c ¡Estas volando!, te has transformado y has aceptado el regalo de la primavera, que trae nueva vida y frescura natural, pero todo lo que sientes es la recompensa de tu dedicación. Ahora, deseo que disfrutes el proceso y que cuentes tu historia, tus conocimientos le servirán a alguien más. ¡Comparte tu regalo con una buena actitud y veras como tu vida alcanzará niveles de satisfacción, mejores a los que has imaginado!

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Marzo 2013

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Parroquia Católica San Carlos Borromeo

“A QUIENES LES PERDONEN LOS PECADOS, LES QUEDARAN PERDONADOS” (JUAN 20:23)

Horario de reconciliación: Martes, miércoles y jueves de 6 a 6:50 pm | Sábados de 4 a 4:50 pm y de 6:30 a 6:50 pm 501 Tidwell Rd

(Entre I-45N y Hardy Toll Rd)

Houston, TX 77022

713-692-6303

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Marzo 2012

MUJER MODERNA

Por Rosario Loza

Se ha ido alguna vez a la cama pensando que por más esfuerzos que haga nunca será lo suficientemente buena para algo?… Si le ha sucedido no se preocupe, no es la única.

La mayoría de las mujeres vivimos en la actualidad un alto nivel de exigencias y paradigmas impuestos que resultan sin lugar a dudas, en una carga emocional de grandes proporciones. Y ahí nos tiene usted, mujeres luchando sin descanso por ser jóvenes, delgadas, inteligentes, productivas, bondadosas, buenas madres, parejas seductoras, ciudadanas responsables pero olvidándonos en el intento, de ser nosotras mismas.

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Marzo 2013

No eres suficientemente….

Culpa

Inteligente

Si lo fueras tendrías el trabajo de tus sueños. Pocas horas, mucho sueldo

Guapa

¡No tenemos perdón! habiendo tantos excelentes cirujanos plásticos

Delgada

Si dejara de comer llegaría a la tan ansiada talla 0

Joven

Cómo se nos ocurre envejecer en un mundo lleno de chicas de 18 y 20 años, talla 0 y sin prejuicios

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Cuando eres soltera, no eres lo suficientemente bella para encontrar novio y si tienes novio y no te casas, algo debes estar haciendo muy mal. Si estas casada y tu esposo te deja por otra, es que engordaste, te salieron más arrugas, te volviste enojona, demandante. En fin, por donde busquemos hay culpa, esa culpa que siempre va de la mano con el no ser lo suficientemente buena para algo. Si permitimos que esto crezca, corremos el riesgo de colapsarnos. Ya es tiempo de dejar ir, de soltar la carga y entender que Mujer Maravilla solo hay una y se llama Lynda Carter. No es una tarea fácil, pero lograrlo nos abre la posibilidad de ser felices con la vida que nos ha tocado vivir. Estar a la altura de las exigencias mediáticas no debe estar de ninguna manera en nuestra agenda de prioridades, démonos la oportunidad de conocernos a fondo y sacar lo mejor de nosotros mismas, aunque no sea lo que los demás esperan.

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Dice mi madre y dice muy bien, que no somos monedita de oro para caerle bien a todos, así que aceptemos lo que somos y lo que tenemos para dar y compartir. Aprendamos a trabajar en equipo, a formar círculos o redes de apoyo que empiezan en nuestra propia casa. Seamos “pareja” de nuestra pareja, jalemos juntos hacia el mismo lado. Involucremos a nuestros hijos e hijas, hagamos planes y proyectos con los amigos y lo más importante, reconozcamos en cada una de nosotras el ser humano único e irrepetible que fue hecho por Dios y para Dios. Pongo a su consideración entonces, lo que desde mi punto de vista puede significar la diferencia entre EXISTIR y VIVIR a plenitud. • • • •

Aceptarnos con todo lo que implica la palabra Amarnos Perdonarnos Fluir como el ser humano maravilloso y perfecto que somos.

A partir de hoy las invito a tener su diario DE FRENTE, en el que juntos iremos construyendo mejores y más sanas formas de vivir. En una lista escribe antes de ir a la cama tres cosas que hiciste y que marcaron la diferencia en tu vida y en la de los demás.

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Marzo 2013

MENOPAUSIA

Una maravillosa etapa en la vida de la mujer Por Rosalva Torres

puesto a los mitos que hemos escuchado por generaciones debido a la cultura, patrones negativos generacionales y programación, una de las etapas más hermosas y más completa por la que pasamos las mujeres es la Menopausia. Menopausia del griego mens, que significa “mensualmente”, y pausi, que significa “cese”; se define como el cese permanente de la menstruación. Se puede decir que una mujer llegó a la menopausia cuando llega a tener 12 meses seguidos sin periodo menstrual. Es importante saber que el periodo de cambios graduales que llevan a la menopausia se denomina “peri menopausia”, periodo durante el cual la menstruación se interrumpe y vuelve en varias ocasiones, la cantidad de estrógeno y progesterona se empiezan a producir en pequeñas cantidades. Durante este periodo aunque la menstruación es irregular sí puedes quedar embarazada. (Se pueden seguir produciendo óvulos). A medida que te acercas a la menopausia, la menstruación es más irregular y se empiezan a sentir sudores intensos, ganas de orinar frecuentemente, insomnio, sudores nocturnos, sequedad vaginal, calor corporal que dura de 30 segundos a 5 minutos. Se puede experimentar uno o ninguno de estos síntomas. La mayoría de las muchachas y algunos esposos durante mis presentaciones me

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dicen que uno de los síntomas más comunes que ven en la mamá (en la edad de la peri menopausia) es la irritabilidad y el enojo, cuando les pregunto; ¿desde cuando viste que tu mamá cambio su carácter y/o comportamiento? se quedan pensando y me dicen…“Ay Miss, ella siempre ha sido enojona”. (La conducta se acentúa con el tiempo). Algunos síntomas como los sudores intensos nocturnos, así como el calor corporal, son un poco molestos , muchas mujeres se quejan constantemente y las pone de mal humor, se enojan y frecuentemente tienen problemas con los hijos o con la pareja, otras mujeres están mejor preparadas para esta etapa, donde ellas leyeron y aprendieron, preguntaron a su médico y se prepararon psicológicamente para esta hermosa etapa, y demuestran un gran agradecimiento a Dios y a la vida disfrutando cada momento como único y festejando el hecho de llegar a la menopausia. Generalmente cuando llega el periodo de la menopausia estamos viviendo lo que le llaman el Síndrome del Nido Vacío, donde los hijos “vuelan con sus propias alas” sin embargo, este es un proceso muy distinto a la menopausia, que deja una mezcla de sentimientos encontrados simultáneamente con los sentimientos que provocan los síntomas de la menopausia. Deﬁnitivamente la menopausia siem-

pre ha sido un tema muy discutido entre mujeres, sin embargo muchas de ellas se dejan inﬂuir por personas negativas y dejan entrar en sus mentes este tipo de programación. La menopausia es un maravilloso tiempo para la mujer, donde se puede hacer lo que se quedó pendiente un día, por ejemplo puedes volver a la escuela para obtener la carrera que siempre soñaste, ir al gimnasio para mantenerte saludable y con energías, trabajar donde te sientas satisfecha, ir con tus amigas a tomar un refresco, tiempo para salir con tu pareja sin medir el tiempo o estar estresada por los niños, en ﬁn es TU TIEMPO y LO MERECES. Para concluir, debemos estar consientes que la menopausia no te hace menos mujer, sino por el contrario, en estos momentos puedes tener el tiempo en tus manos, procura estar linda siempre, arreglada, para cuando te veas en un espejo estés orgullosa de ti. A la mujer no le afean los años, a la mujer le afea su autoestima, y el descuido de su arreglo personal, piensa que eres única y asegúrate de irradiar a las personas que te rodean, la felicidad, la alegría y la satisfacción de haber completado una etapa más con seguridad y dignidad. Comentarios y/o preguntas: RossAlva68@hotmail.com www.miFamiliaMagazine.net

Cabello seco o quebradizo Por José Juan Alanís La exposición al sol, el uso excesivo de secadoras, químicos y tintes, pueden ser la causa de que el cabello se reseque y se maltrate. También puede deberse a que las glándulas sebáceas no producen la grasa necesaria para mantenerlo hidratado o a el uso champús muy fuertes que le están quitando los aceites naturales a tu cuero cabelludo. Por lo tanto, mi recomendación para hidratar el cabello es usar una Mascarilla Capilar con Germen de Trigo. Es una mascarilla que se aplica en el cabello húmedo o seco, dependiendo del resultado que quieras obtener y que aporta brillo a tu cabello, gracias a la ayuda de la Provitamina B5. Se aplica después de lavar y secar el cabello con una toalla sobre el cabello húmedo, se deja actuar por 10 minutos (5 si se utiliza calor adicional), después se enjuaga con abundante agua tibia. Si deseas aplicar la mascarilla sobre el cabello seco, te recomiendo que uses la cantidad al tamaño de una avellana y distribuirla correctamente para después estilizar tu cabello en la forma que lo desees. En José Juan Alanís Hair Salon tenemos la Mascarilla Capilar con Germen de Trigo y toda la línea de Salerm Cosmetics, para hacerte lucir una cabellera hermosa y saludable.

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Marzo 2012

MI CRITICA GASTRONÓMICA

Lo mejor de la cocina internacional

Tostada Regia

Cuando escuché el nombre Tostada Regia, inmediatamente me imaginé: comida estilo Monterrey. El Sr. Jesús González decidió sumarse a la lista de empresarios en el área de la gastronomía de Houston y en el año 2003 inauguró el primer local. El tipo de comida, ambiente familiar y servicio atento lograron el éxito inmediato. En la actualidad, la cadena cuenta con cinco locales, siendo sus platillos estrella:

aguacate y cebolla asada.

Hamburguesa gigante: Media libra de carne de res molida y preparada en casa. Aquí, las hamburguesas se preparan al estilo Monterrey, las cuales se acompañan con jamón, aguacate y queso asadero.

Tostada regia: Este tradicional platillo, se sirve en tostadas de ocho pulgadas, pollo deshebrado, guacamole, crema y más. Todo lo que hace de este un saludable platillo lleno de sabor. Torta de pierna de puerco: La carne se sazona con las especias adecuadas para garantizar el sabor. Se les agrega queso, lechuga, tomate, cebolla y aguacate.

Caldo de res: Otro platillo regional que no puede faltar cocinado con los vegetales tradicionales. Favorito de mucha de la clientela. Me gusta la versatilidad de este platillo, el cual se puede comer a cualquier hora.

Tacos de bistec: Ricos taquitos servidos en dos pequeñas “tortillas taqueras” de maíz. Deliciosos con un poco de limón, y cada salsa les da un sabor diferente. Mi favorita, es la salsa verde.

Flan: El postre de la casa. Disfrútelo después de la comida. La receta incluye huevo, leche condensada y caramelo entre otros ingredientes. Otro día regreso por la mañana para disfrutar de un almuerzo tradicional, tacos de harina o un sabroso menudo. En esta visita a Tostada Regia, pude corroborar la inﬁnita variedad gastronómica de la cocina mexicana, la cual está llena de sabor, platillos saludables y sobre todo, lo que más nos gusta…precios accesibles. El Sr. González, se suma a la lista de personas que enriquecen y aumentan la variedad de comida latina en Houston, especialmente de las diferentes zonas de la República Mexicana. Hasta la próxima…

Delfina Pirata gigante: Lo reto a que se termine este platillo servido en tortilla de harina de doce pulgadas, carne de res, queso, rPresentación de la comida  Servicio  Precio $$$

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Fotografía por www.Al-Fin.com

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Marzo 2013

EL RINCÓN BOHEMIO

PRINCE ROYCE Por Lupita Elizondo

unque para muchas adolescentes es el príncipe de sus sueños, Prince Royce considera que no es un hombre perfecto. Con la humildad que lo caracteriza, el joven intérprete dijo que tiene mucho por aprender en su trabajo y en el terreno personal, por ello, trabaja día con día para lograr convertirse en la persona y artista que anhela ser. “Entiendo que no soy perfecto y que no soy el mejor, por eso sigo preparándome, para mejorar como artista y ser humano, mi objetivo es seguir trabajando y deleitando a la gente con mi voz e inspiración, eso me hace feliz y pleno”, declaró Royce. Con tan solo pararse en un escenario, el artista enloquece a las mujeres que caen rendidas a sus pies, al ser blanco de los coqueteos y atenciones de su ídolo juvenil, quien no duda en subirlas al set para bailar con ellas, conversar y hasta robarles un beso. “Es importante compartir con el público, eso de que el artista es intocable no me gusta, a mí me gusta estar cerca de ellos, para así poder compartir, bailar, regalar abrazos y besos. Realmente estoy aquí por ellos, pues son los que deciden el éxito de un artista, por eso me encanta pasarla bien con ellos”. A pesar del éxito que goza en la actualidad, el joven de 23 años sigue manteniendo los pies en la tierra, asegurando que la fama no lo ha mareado en lo absoluto. “Trato de no preocuparme mucho por los premios o ser el número uno en las listas de popularidad”, dijo Prince Royce “me enfoco más en pasarla bien, en dar al cien por ciento lo que necesitan mis fanáticos”. Agrego que contar con el apoyo de sus seres queridos ha sido vital para su carrera en la música.

“

Tengo una familia maravillosa, un equipo de gente que trabaja conmigo que es excelente, que siempre me dicen cómo puedo mejorar y dar algo de mayor calidad y eso me motiva a seguir adelante, luchando por ofrecer lo mejor de mi tanto dentro como fuera de un escenario”. Mi Familia Magazine

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“Tengo una familia maravillosa, un equipo de gente que trabaja conmigo que es excelente, que siempre me dicen cómo puedo mejorar y dar algo de mayor calidad y eso me motiva a seguir adelante, luchando por ofrecer lo mejor de mi tanto dentro como fuera de un escenario”. El intérprete confesó que le gusta involucrarse en todo lo relacionado con su carrera, en especial en las letras de sus canciones que le han permitido convertirse en el artista de moda entre las jovencitas. “Hay que estar en todo y trato siempre con mi música hacerlo para todo el mundo, de diferentes generaciones, para mí no importa de donde son, mi meta es sacar buena música, siempre positiva para la juventud y el mundo entero”. Prince Royce se encuentra trabajando en su próxima producción discográﬁca en la que incluirá sorpresas, algunas colaboraciones especiales y temas que ha creado pensando especialmente en el amor que tiene por sus admiradoras. “Estoy muy agradecido con el apoyo que he recibido del público, ellos me han ayudado a convertir mi sueño en realidad y por eso les digo a los jóvenes que todo es posible con mucho trabajo”. www.miFamiliaMagazine.net

Joyas magnéticas, salud y belleza

a joyería magnética es la expresión de un La compañía Energetix cuenta con una línea de joyas magnéestilo de vida con exigencias y deseos por la ticas que además de hermosas, contienen imanes neodimio, estética y el bienestar en la que se combina joyería cuya potencia es de 1, 200 gauss. Su polo norte esta orientado exclusiva y soﬁsticada con el poder de los imanes. hacia su cuerpo. Están mayormente elaboradas en acero inoxiLa colección de joyería y accesorios, tiene como pro- dable y bañado en oro 18 k o rodio. pósito brindarles a las personas momentos de bien- Magnetoterapia estar en su vida diaria. Las terapias energéticas son cada vez más aceptadas como alternativa

Las joyas magnéticas y accesorios son regalos ideales concreta para ayudar a sanar desequilibrios por su versatilidad, no tanto para los hombres como para las mujeres de cual- invasiva e integral (mente, cuerpo y espíritu). quier generación, ¡además existe una línea de artículos La Magnetoterapia es una terapia alternativa incluida dentro de para animales de compañía! Las Joyas, ya sean de acero la medicina energética que utiliza las propiedades curativas de inoxidable, cobre puro, perlas, rodio o plata esterlina, gus- los imanes en el tratamiento del dolor y la enfermedad. Cuando tan tanto a hombres como a mujeres de todas las edades. se aplica un imán en una zona del cuerpo afectado por alguna Pero lo que hace a estas joyas especiales, es que no tan solo dolencia o enfermedad, la energía magnética reordenará la zona lucen muy bien, sino que tienen efectos positivos. afectada aliviando el sufrimiento que produce dicho desorden y restituyendo la salud.

Beneficios de la Magnetoterapia: No produce daños ni efectos colaterales indeseables | Mitiga el dolor y la inflamación | Estimula los tejidos blandos y duros | Incrementa la circulación sanguínea | Incrementa el oxigeno en los tejidos | Acelera la rehabilitación | Es un procedimiento preventivo de salud. La acción terapéutica de los imanes es mucho más rápida que la aplicación del calor, los rayos infrarrojos, las píldoras anti-inflamatorias, las infiltraciones y otros métodos conocidos en terapia del dolor. Utilizando imanes en forma de collares, pulseras, tobilleras y anillos, es posible aumentar la energía personal, prevenir los desarreglos en la salud, estimular la circulación de la sangre y formar células nuevas que rejuvenecen los tejidos del cuerpo. Su gran oportunidad Energetix le da la oportunidad de iniciar su propio negocio, conviértase en distribuidor independiente y mantenga su calidad de vida, obtenga atractivos ingresos rápido dedicándole el tiempo que usted decida al fijarse sus propias metas.

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Marzo 2013

MI HISTORIA

Félix Fernández “Mi familia y la perseverancia me han llevado al éxito”

Por Aldo Quiroz | Furia Deportiva

u carisma, su humildad, y su arduo trabajo lo han llevado a ser uno de los futbolistas más reconocidos en los medios de comunicación, actualmente es escritor y conductor del programa República Deportiva. Félix Fernández Christileb pertenece a una prolíﬁca familia de las letras, donde tanto el cómo sus hermanos han publicado obras en diversos campos. Félix, estudió Pedagogía y obtuvo su licenciatura en la UNAM. A pesar de iniciar en el tenis y de recibir una beca universitaria en EE.UU. para practicar “el deporte blanco”, se decantó por el fútbol profesional; en el que participó desde 1986 iniciando con los Toros del Atlético Texcoco hasta su retiro con el equipo de sus amores, los Potros de Hierro del Atlante en el 2003. ¿Cómo te has sentido en Estados Unidos? Pues los Estados Unidos han sido un parte aguas en mi vida deﬁnitivamente, yo llegué en el 2005 a los Estados Unidos, he llegado a querer mucho este país y a respetarlo mucho, tengo un hijo que nació aquí y de no habernos mudado ese hijo no hubiera nacido, gracias a la calidad de vida que nos ha dado este país a mi familia y a mí. ¿Qué representa la familia para ti? Bueno, sin duda alguna la familia debe de ser lo más importante para el ser humano, mi familia es mi motor, mi respiración, mi luz, mi inspiración, son mi vida. Los amo a todos y estoy agradecido con Dios por haberme dado esta gran familia. ¿Cuál ha sido una de las piezas claves para seguir triunfando? Mira Aldo, yo soy muy necio. Durante mi carrera mucha gente, sin mencionar nombres, me dijo que no podía hacer esto o aquello, unos cuantos más me cerraron otras puertas pero siempre fui muy necio, eso me obligaba a seguir preguntando por una oportunidad. Otra cosa de las más importantes es la PERSEVERANCIA, creo que eso es lo que a mí más me ha ayuda-

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Marzo 2013

do para estar en donde hoy me encuentro. ¿Cómo futbolista cual es una de tus etapas más memorables? Fue con el Atlante, en donde logré el ascenso a Primera División al obtener el campeonato de la temporada 1990-1991 en una serie que se prolongó a tres partidos contra Pachuca. Nunca olvidaré ese momento ya que en la tanda de penales en el Estadio Cuauhtémoc fui el encargado de cobrar el último penal y así conseguimos el triunfo y el regreso al máximo circuito mexicano. ¿Cuál fue uno de los momento más difíciles como profesional? En el 2002, cuando fui operado de la columna vertebral por el Dr. Alfredo Cardozo, quien me implanto 4 tornillos y 2 mallas de titanio. Es una larga historia que empezó en el 2011, pero esta te la tendré que contar en otra ocasión si no, me acabo la página de Mi Familia Magazine con esa historia. (Sonrió) ¿Y de tus momentos más tristes como profesional? Creo que los momentos más tristes de los futbolistas es el retiro. El fútbol me dio 15 años de carrera y en el 2003 regresé al Atlante para anunciar mi retiro de las canchas, me hicieron un doble homenaje en el duelo ante Atlas en el Estadio Neza ‘86. Recuerdo que solo jugué 19 segundos, me dieron la pelota y la patié a las manos de mi DT. El motivo por lo cual hice este peculiar acto, se remonta a la temporada 1995-1996, cuando tras iniciar el duelo, un error de la defensa me dejó en un mano a mano con Martín Vilallonga del Toros Neza y cometí una mano fuera del área para evitar que nos anotaran, claro, ¡Me expulsaron! Fue Arturo Brizio Carter quien me sacó la roja. Entró por mi Samuel Mañez, que años más tarde falleciera. Previo a dejar el campo de juego, tras 15 años como profesional, yo vestía el suéter y los guantes de Samuel Máñez, fui y dejé esta indumentaria en la portería del Neza ‘86, para entregar un reconocimiento a la viuda del arquero, al árbitro que lo expulsó en tiempo récord para la liga, y recibir posteriormente www.miFamiliaMagazine.net

un reconocimiento por parte del Club Atlante a su trayectoria. (Una playera gigante con el número 12, el mismo que Félix Fernández utilizada durante su trayectoria en el club, fue elevada mediante globos atados, simbolizando el retiro del dorsal. Es hasta la fecha, el único número retirado en la institución). Un pajarito me dijo que por pillo tuviste que empezar a trabajar, ¿Cómo fue eso? Bueno gané mis primeros pesitos de una manera muy singular, trabajando con mi hermano para pagar una travesura que hice de pequeño. Y aunque Fernández preﬁrió omitir la diablura que cometió, contó que esa fue la razón por la cual empezó a trabajar. “Hice una travesura, llamaron a la policía y tuve que pagar por los daños que ocasioné”, recordó.

El futbol no es únicamente un deporte, también es un sentimiento.

Tenía 14 años de edad y como no tenía dinero para pagar, sus padres pagaron por él. Como todo niño, Fernández tuvo que tener su enseñanza después de su mal comportamiento. Por eso, el dinero que sus padres pagaron no fue un regalo, no señor, fue un préstamo y Félix tuvo que conseguir un trabajo para pagar su deuda. “Mi hermano tenía un taller de carpintería y allí me dio un trabajo. Yo le ayudaba a lijar, a barnizar, a clavar puntillas, etc.”, indicó. Fernández no vio ni un centavo de su trabajo, ya que su pago iba directamente de su empleador a sus padres para ir abonando a la deuda.

Aldo Quiroz

“Trabajé todo el verano y no vi ni un centavo, eso sí, pagué todo lo que debía y aprendí que uno tiene que pagar por sus actos. Ahora lo veo como una gran experiencia”, aﬁrmó Fernández. En mayo de 2010, presentó su segundo libro con editorial Ficticia: “Guantes Blancos: Personajes de Fútbol” donde se recopilan anécdotas de su carrera y de notables personajes del fútbol mexicano.

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HI-TECH

Cuida a tu mascota con Tractive Por Mariana Alviso / tecnodiva.com

Hay que admitir que por muy linda que sea nuestra mascota de vez en cuando hace travesuras. Es frecuente llegar a casa y encontrarla cubierta del relleno de la almohada mientras el perrito nos mira con cara de “no te enojes”. Por suerte ahora existe una aplicación que nos ayudará a prevenir que se hagan travesuras y más importante aún que corran peligro. Tractive es una aplicación que nos ayuda a monitorear la posición de nuestra mascota según puntos marcados como zonas seguras. Si el perrito o gato sale de esa zona recibiremos una notiﬁcación en nuestro smartphone. Se espera que Tractive esté disponible a parir de marzo de 2013 y que además incluya recordatorios sobre cuando llevar al veterinario a nuestra mascota, corte de pelo y más. El precio de ésta aplicación y accesorios complementarios es de $66.00 durante el primer año. Posteriormente el precio sube hasta los $133.00.

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El totalmente nuevo Ford Fusion Titanium.

El auto del año Por Jackie Gil

Hace un año AOL Autos, seleccionó a su primer Automóvil del Año, nombrando el Audi A7. Este año, los editores han votado, y el ganador es un coche con un estilo muy diferente; el Ford Fusion 2013 - audazmente rediseñado. El Fusion es espacioso, bien propulsado y más eficiente en combustible que algunos de sus competidores. El estilo llamativo se ve en el frente del automóvil, que es una reminiscencia del audaz Aston Martin Rapide (Ford hasta hace poco era dueño de Aston Martin). Se ofrece con tres motores, incluyendo uno de cuatro cilindros de 2.5 litros automático o uno manual de seis velocidades con un motor EcoBoost de 1.6 litros turbo. Ford Fusion 2013 cuenta con una economía de combustible de 22 mpg en ciudad, 34 mpg en carretera. El Fusion Titanium estándar está equipado con el motor de 2.0 litros y transmisión automática, pero se les ofrece a los compradores una elección entre la tracción de la parte delantera y la tracción total para hacer frente a los climas más desafiantes. Ford no había encabezado el mercado del sedán de tamaño familiar de cuatro puertas desde mediados de 1980 y principios de 1990, cuando el Ford Taurus fue dominando las avenidas de los Estados Unidos. El nuevo Fusion es ejemplar en estilo, manipulación, embalaje interior, así como en ajuste y acabado.

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EN FAMILIA

Oz The Great and Powerful La fantástica aventura de Disney imagina los orígenes del amado mago creado por L. Frank Baum. Cuando Oscar Diggs (James Franco), un mago de un circo de poca monta es arrojado de la polvorienta Kansas y a la vibrante Tierra de Oz, piensa he se ha ganado la lotería hasta que se encuentra con tres brujas, que no están muy convencidas de que él es el gran mago que todos están esperando. Después de involucrarse en los problemas épicos que enfrentan la Tierra de Oz y sus habitantes, Oscar debe descubrir quién es el bueno y quién es el malo antes de que sea demasiado tarde. Poniendo en práctica sus habilidades mágicas Oscar se transforma no solo en un mago grande y poderoso, sino también en una mejor persona. “Oz The Great and Powerful” se estrenará en los cines de Estados Unidos el 8 de marzo de 2013

El Medallón Perdido El Medallón Perdido es una película de acción y aventuras para toda la familia, ﬁlmada principalmente en Tailandia bajo la dirección de Bill Muir y la producción de Kevin Downs.

Esta película cristiana familiar, repleta de acción y aventuras, nos recuerda que Dios no comete errores y que él nos ha creado con un propósito. Se estrena en marzo en Estados Unidos. Para ver el tráiler visita: www.elmedallonperdido.com

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La verdad acerca del corazón www.nhlbi.nih.gov

n nutrido grupo de mujeres llego puntualmente a la cita en el Restaurant Villagio’s para convivir y compartir sus experiencias en el área de la salud. En su participación la Sra. Nelly Fraga hizo énfasis en como la prevención y la detección temprana de la enfermedad salvó su vida. Durante la amena reunión se habló sobre temas de salud que afectan directamente a la mujer. Margarita Chavez, Hortensia Wellborn y Luz Mouton fueron las encargadas de la organización del evento como parte de la campana “La verdad acerca del corazón” cuyo mensaje va acompañado por un elemento visual fascinante, el Vestido Rojo, creado para advertir a las mujeres acerca de que las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte entre ellas.

diseminar un mensaje de alerta a las mujeres estadounidenses. El Vestido Rojo les recuerda a las mujeres que deben proteger su salud cardíaca y las inspira a tomar medidas para ello. La campaña “The Heart Truth” advierte a las mujeres acerca de las enfermedades del corazón y les brinda materiales educativos para ayudarlas a tomar medidas contra sus factores de riesgo. Está dirigida principalmente a las mujeres de entre 40 y 60 años de edad, dado que es el momento en el cual el riesgo de padecer la enfermedad del corazón comienza a aumentar. Sin embargo, nunca es demasiado temprano—ni demasiado tarde— p a r a tomar

medidas a ﬁn de prevenir y controlar los factores de riesgo, puesto que las enfermedades del corazón se desarrollan con el tiempo y pueden comenzar a una edad muy temprana; incluso en la adolescencia.

The Heart Truth creó y presentó el Vestido Rojo como el símbolo nacional para las mujeres y la concientización sobre las enfermedades del corazón en el año 2002 a ﬁn de

Fotograﬁa: MB Photography. Mauricio Brown

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Osteoporosis

a osteoporosis (hueso poroso) es una enfermedad en la que se va perdiendo masa ósea y el hueso se vuelve más poroso, delgado y frágil, lo que puede provocar fracturas en los huesos, principalmente los de la cadera, los de los brazos, los de la espina dorsal o de las piernas. Esta enfermedad aparece con mayor frecuencia en mujeres posmenopáusicas y en personas de tercera edad de ambos sexos. Los factores de riesgo, conocidos también como factores decalciﬁcantes, que existen y que se deben tener en cuenta porque no permiten la correcta asimilación o utilización del calcio en el organismo son: El consumo de alcohol, el consumo exagerado de proteínas, la ingesta de sal en exceso, la cafeína, el consumo de tabaco y el sedentarismo. Para prevenir la osteoporosis se recomienda ingerir alimentos como avena, trigo, linaza y vegetales verdes de todo tipo. Se deben comer quesos bajos en grasa, mantequilla, huevo, y leche descremada. Además de una buena dieta es recomendable hacer ejercicio, como caminar, nadar y montar en bicicleta. Yo les recomiendo que se tomen un té de cola de caballo, o de ortiga, o de alfalfa, o de apio mínimo una vez al día, para mantener el calcio en sus huesos. En su clínica naturista puede conseguir suplementos para prevenir o controlar la enfermedad. Visite a su médico.

Por Dr. Alejandro Hernández Médico naturista www.MedicinaNaturalelRoble.com 713.957.1166 www.miFamiliaMagazine.net

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Marzo

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Baby Time. Cuentos, canciones y juegos para bebés de 6 a 18 meses. Gratis 10:30am.Central Library, 500 McKinney, 77002 | 832-393-1313. www.houstonlibrary.org

Toddler Time. Cuentos, canciones y juegos para bebés de 18 a 36 meses. Gratis 11:30am.Central Library, 500 McKinney, 77002 | 832-393-1313. facebook.com/houstonlibrary Todos los martes Toddler Yoga. Una divertida clase para interactuar con tu pequeño menor de 3 años. gratis. 10:30 a.m. Central Library | 500 McKinney, 832-393-1313 | facebook.com/houstonlibrary Stress-Buster Yoga. Aprenda caminos para liberarse del estrés y relajar los músculos, ejercicios de respiración, posturas de yoga y otras técnicas. 1:00 p.m. Central Library | 500 McKinney, 832-3931313 | www.houstonlibrary.org

Toddler playtime. Divertidas actividades para niños de 17 a 36 meses, gratis. 11:30 a.m. Central Library | 500 McKinney, 832-3931313 | www.houstonlibrary.org Todos los miércoles

Legos & Duplos. Disfruta una fiesta llena de Legos y muestra tus creaciones. Gratis 2:00 p.m. Central Library|500 McKinney, 77002 | 832-393-1313 facebook.com/houstonlibrary

Zumba! Ejercítate al ritmo de la música. Empieza el año moviéndote y pierde unas libritas. 6:30 p.m.. Discovery Green. www.theiceatdiscoverygreen.com Todos los jueves

Pajama Time. Lleva tu osito de peluche, tus pijamas y escucha amenas historias antes de ir a dormir. 7:00 p.m Central Library | 500 McKinney, 832-393-1313. Baby yoga. Yoga para bebés, estimula una rica comunicación con su bebé por el toque, el estiramiento, el masaje y el movimiento. Esto es una práctica que puede aprender a hacer en casa cada día con su bebé. Para bebés Pre-caminantes. Gratis 2:00 p.m. Central Library|500 McKinney, 77002|832-393-1313 www.houstonlibrary.org. Laughter Yoga. Ejercicios de yoga basados en la respiracion. Aun si no estas de buen humor experimentaras las ventajas de reír practicando yoga. Gratis 12:00 p.m. Central Library| 500 McKinney, 77002|832-393-1313. www.houstonlibrary.org Todos los sábados

Young Writers Workshops. Los escritores en las escuelas, la biblioteca exprés (HPL Express) y Discovery Green ofrecen el único taller de escritura para niños. 10:30 a.m.|Gratis| HPL Express| Discovery Green| 832-393-1375| www.discoverygreen.com Sab.2 y dom. 3 La vengadora de la mujeres” de Lope de Vega por Teatro Cambalache de Murcia, España Sinopsis: Laura, una mujer de fuerte personalidad, intenta crear una escuela femenina. En esta obra, Lope de Vega reclama una mayor sensibilidad para las mujeres y denuncia lo injusto del trato con que los hombres las han relegado; algo muy interesante si se considera que esta obra fue escrita a fines del siglo XVI. Mabee Theater| 7502 Fondren Rd| Houston, Texas 77074 www.casaespanahouston.org Miércoles 6 a domingo 10 37th Annual Houston Fishing Show. El show de pesca en Houston presenta lo más nuevo en cañas, reels, señuelos y accesorios de pesca. Exhibición de barcos, lanchas y yates. Horarios y precios varían. George R. Brown Convention Center|1001 Avenida De Las Américas, Houston TX. 77010| 713-853-8000 | www.houstonfishingshow.com Viernes 8 a domingo 10 Azalea Trail Home & Garden Tour. Admire los espectaculares jardines de azaleas de la casa-museo Bayou Bend y visite

las exquisitas mansiones privadas de River Oaks, para ver sus estupendos jardines.11:00 a.m. Seis admisiones $20.00 713.523.2483 | www.riveroaksgardenclub.org Sábado 9 Art Thing! Aprende sobre arte y artistas, elabora tus propias creaciones y llevatelas a casa. Gratis 3:00 p.m. Central Library| 500 McKinney, 77002|832-393-1313. www.houstonlibrary.org Lunes 11 a domingo 17

Semana de Spring Break en el Museo de Artes Finas de Houston. Divertidas e interesantes actividades para toda la familia. Inf. en español 713.639.7379| www.mfah.org Miércoles 13 Invention Convention. Un programa para explorar, inventar y construir. Para niños de edad escolar. Gratis 12:00 p.m. Central Library| 500 McKinney, 77002|832-393-1313. www.houstonlibrary.org Sábado 16 Magician. Julian Franklin usa la magia, titeres y el humor para fomentar el valor de la lectura. Gratis 2:00 p.m. Central Library| 500 McKinney, 77002|832-393-1313. www.houstonlibrary.org

Sábado 30 Fun with Science Experiments. Los niños tendrán la oportunidad de trabajar en experimentos cientificos. Para niños de edad escolar. Gratis 12:00 p.m. Central Library| 500 McKinney, 77002|832-393-1313. www.houstonlibrary.org

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Sábado, 23 de marzo de 2013 Hora: 12:00 p.m. a 5:00 p.m.

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Domingo 17 Breakfast Yoga Club. Practica yoga al aire libre en los hermosos jardines de Renzi, trae tu mat y extiendela sobre el pasto. Rienzi, 1406 Kirby Dr. Inf. 713.639.7800 www.mfah.org/rienzi Sábado 23 Art Thing! Aprende sobre arte y artistas, elabora tus propuas creaciones y llevatelas a casa. Gratis 3:00 p.m. Central Library| 500 McKinney, 77002|832-393-1313. www.houstonlibrary.org

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Miércoles • Rosario, Asamblea y Eucaristía,

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Desde 1967, Jefferson Dental Clinics, se a dedicado al bienestar de la comunidad Hispana. Jefferson Dental ofrece servicios dentales de alta calidad en once clínicas en la ciudad de Houston. En Jefferson Dental, la prioridad es educar a la comunidad de lo importante que es la higiene bucal para la salud en general. Sigue los siguientes consejos para conseguir y mantener una sonrisa saludable de por vida.

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Cepíllate bien los dientes. Cepíllate lentamente, con movimientos cortos, suaves y elípticos, prestando atención a las encías, los dientes posteriores (de difícil acceso) y las zonas que rodean las coronas de los dientes y empastes. A nivel de la superficie de mordida, use un movimiento de frotado suave hacia atrás y adelante. No olvide cepillar la lengua de atrás hacia adelante para mover las bacterias productoras de mal olor.

Cepíllate mínimo dos veces al día. Acostúmbrate a cepillarte los dientes después de cada comida. Mínimo por la mañana y por la noche.

Renueva el cepillo cada 3 meses. Cambia de cepillo cada trimestre para evitar enfermedades periodontales.

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Usa el hilo dental. La limpieza con hilo dental previene la formación de caries interdentales y elimina la acumulación de placa bacteriana.

Aclárate con colutorio. Los colutorios reducen el volumen de la placa y evitan patologías e infecciones.

Acude al dentista dos veces al año.

La opinión de un profesional es muy importante a la hora de evaluar el estado de salud de tu boca.

Realiza como mínimo una limpieza al año.

Una limpieza más profunda permitirá la eliminación de manchas (por té, café o tabaco) y de sarro (calculo) en tus dientes y con ello podrás prevenir enfermedades periodontales que ocasionan movilidad y perdida de dientes.

Una boca bonita, con unos dientes limpios y cuidados, no es solo nuestra carta de presentación, sino un termómetro que mide nuestra salud. Para más información de Jefferson Dental Clinics, visite www.JeffersonDentalClinics.com o llame gratis al 888-477-4665.

Dando razones para sonreír desde 1967

Mi Familia Magazine

Marzo 2013

www.miFamiliaMagazine.net

Sab. 6 y Dom.7 abril 2012 10:30 AM-6:30 PM

En el

centro de Houston

La presentación de

VICTORIA JUSTICE estrella de Nickelodeon “Victorious”

Domingo

Dora La Explodarora y Sid the Science Kid

Sábado

Mi Familia Magazine, te invita a celebrar la primavera.

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S I T A GR

Presentado por:

Juegos Pinta caritas / Face Paint Globoflexia Mariachis Ballet folclórico Música Invitados especiales Fecha:

Sábado, 23 de marzo de 2013 Hora: 12:00 p.m. a 5:00 p.m.

Lugar: 4400 North Freeway Houston, Texas 77022 (I- 45N y Crosstimbers) Patrocinadores:

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